Долго не спит новорожденный: Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев

7 фактов о младенческом сне

#0-6 мес

#7-12 мес

#сон

Сон малыша устроен не так, как сон взрослого человека, поэтому сразу снизьте свои требования и ожидания — так вам будет легче принять тот факт, что ребенок часто просыпается. Он делает это потому, что полный цикл сна занимает у него меньше часа. И если к концу цикла малыш замерзнет, почувствует голод или дискомфорт от подгузника, он проснется. Только и всего.


Так что нет, он не пытается довести вас до самоубийства.


Малышу нужно больше времени, чтобы уснуть глубоким сном, чем взрослому. Именно поэтому он тут же открывает глаза, как только вы переложили его с рук в кроватку. Обычно младенцу нужно 20 минут, чтобы погрузиться в крепкий сон.

Понаблюдайте за ребенком: если его веки шевелятся, ручки напряжены, иногда он двигается, дергается, улыбается и делает движения ртом, он еще не уснул как следует. Как только тело малыша расслабилось, дыхание стало ровным, он перестал издавать звуки и делать странное лицо, значит, наступил глубокий сон. Можете переложить его в кроватку.



Более того, он скорее должен просыпаться, чем нет. Это эволюционный механизм, позволяющий предотвратить риск внезапной младенческой смерти, а также способ дать родителям понять, что все системы в организме работают правильно — он реагирует на голод, дискомфорт или боль нормально и адекватно. Также есть версия, что малыши просыпаются по ночам, чтобы пресечь возможное зачатие конкурента.

Дети плохо и некрепко спят, чтобы их мозг хорошо развивался. Во время легкого сна (фаза быстрых движений глаз) активность мозга возрастает за счет того, что поток крови к нему резко возрастает. Это позволяет ребенку быстро учиться новому, адаптироваться к новой младенческой жизни и осваивать положенные умения.



Разумеется, вам кажется, что это не так, но малыши на самом деле довольно много спят: среднестатистический новорожденный может проспать 16 часов в сутки с перерывами на еду, бодрствование и ор. К четырем месяцам он будет спать от 12 до 14 часов в день и просыпаться среди ночи станет поменьше. Но вставать два-три раза за ночь к ребенку до года вполне нормально.

Даже когда ребенок войдет в более или менее терпимый режим, он продолжит выносить вам мозг ночью (или нет: вы же знаете, что все дети разные). Это законно. У него могут резаться зубы, он может впервые в жизни заболеть, перевозбудиться в течение дня, слишком устать, переживать скачок в развитии или испытывать сепарационную тревогу.


Не волнуйтесь, это не навсегда.


Однажды ребенок все-таки будет спать всю ночь, это обязательно произойдет. Но как-то повлиять извне и ускорить этот процесс невозможно — ни плотные ужины, ни раннее отлучение от груди, ни критикуемый психологами метод «пусть он проорется» не способны существенно повлиять на режим сна малыша. Скорее все эти методы с недоказанной эффективностью навредят как физическому, так и психологическому здоровью ребенка. Просто не надо давить и пытаться форсировать события.

#0-6 мес

#7-12 мес

#сон

Особенности сна у новорожденных

Режим сна и бодрствования новорожденного по неделям

В первые дни жизни кроха спит почти все время. У него пока нет определенного режима. Новорожденный не понимает, когда наступает день, в когда — ночь. Как правило, младенец спит около 21–22 часов в сутки. Этого времени вполне достаточно для восстановления сил и для развития всех систем организма.
У каждого новорожденного интервалы сна и бодрствования разные. Малыши, находящиеся на грудном вскармливании, могут просыпаться через 1–1,5 часа, чтобы поесть. Искусственники обычно спят дольше — 1,5–2 часа. В дневное время новорожденному необходимо около 9 часов на отдых, а ночью — 10–12 часов.
Суточное количество сна новорожденного по мере взросления уменьшается. Так, дети в возрасте двух недель спят примерно 20 часов. Во время коротких промежутков бодрствования младенец сосет грудь или смесь и практически сразу снова засыпает.


У трехнедельных малышей постепенно нарастает физическая активность. Они начинают познавать мир, вглядываться в окружающие предметы, поднимать ручки и ножки. В этом возрасте у младенцев немного увеличиваются периоды бодрствования. Они засыпают не сразу после кормления, а чуть позже, поэтому общее количество времени, проведенного во сне за сутки, уменьшается примерно на 1 час.
У месячного ребенка уже начинает формироваться примерный режим сна. Малыш уже чувствует смену дня и ночи. В этом возрасте дети спят примерно 19 часов за сутки. При этом на ночной сон приходится около 10–12 часов, а на дневной отдых — 7–9. Интервалы между сном и бодрствованием постепенно увеличиваются и достигают 60–75 минут. В это время кроха ест и познает окружающий мир.

Причины беспокойного сна у новорожденного

Глубокий (медленный) сон у детей до месяца в силу незрелости мозга отсутствует. До этого возраста есть только его прообраз — так называемый спокойный сон, который длится несколько минут.

Все остальное время младенец спит поверхностно. Это значит, что новорожденный не уходит в глубокий сон. Созревание мозга у младенцев происходит индивидуально, сроки и скорость развития у разных детей могут отличаться. В среднем, фаза глубокого сна у младенцев появляется в возрасте от одного до трех месяцев. Это самая главная причина, почему новорожденный корчится во сне и спит беспокойно, но есть и другие:

1. Младенцу жарко. Родители часто пеленают и укутывают кроху. Из-за дискомфорта новорожденный сильно плачет во сне, ворочается и просыпается чаще обычного.
2. Переполненный подгузник. Его нужно менять через каждые 2–3 часа, так как младенцы испражняются часто. Моча и фекалии раздражают кожу, поэтому ребенка может беспокоить зуд и другие неприятные ощущения в области промежности.

3. Перевозбуждение. Некоторые мамы думают, что если малыша уложить позже, то он проспит дольше обычного. Это ошибочное мнение. Из-за перевозбуждения и сильной усталости ребенок хуже засыпает и спит беспокойно.
4. Неврологические проблемы. У детей, которые получили родовую травму, может наблюдаться повышение внутричерепного давления, головные боли, плаксивость. У таких младенцев часто бывают нарушения сна.
5. Малыш голоден. Если у мамы вырабатывается недостаточно молока, ребенок плохо спит, потому что постоянно испытывает чувство голода. Новорожденный причмокивает во сне, вертится, плачет и просыпается раньше времени.
6. Гипертонус. У многих грудничков перенапряжены мышечные волокна рук и ног. По этой причине маленькие дети часто вздрагивают во сне и будят себя. К двухмесячному возрасту тонус ослабевает, поэтому малыш спит спокойнее. Если новорожденный во время сна запрокидывает голову назад и очень часто вздрагивает, следует показать его врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о неврологических проблемах.

Внимание! Нет причин для беспокойства, если новорожденный ребенок вздыхает во сне, изредка совершает хаотичные движения, всхлипывает или кряхтит. Такая активность характерна для быстрой фазы сна, которая у младенцев преобладает над медленной.

Нужно ли укачивать новорожденного перед сном?

Новорожденные чаще всего засыпают без дополнительных усилий со стороны родителей. Малыш быстро погружается в дрему, когда сосет грудь. Однако так бывает не всегда. Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенка трудно уложить спать без укачивания. Укладывание малыша может длиться довольно долго, при этом родители валятся с ног от усталости, а кроха никак не засыпает.

По мнению специалистов, здоровый и сытый ребенок, которого ничего не беспокоит, отходит ко сну легко и быстро. Он не нуждается в укачивании. Ему достаточно чувствовать материнское тепло, которое действует успокаивающе. Если новорожденный долго не может уснуть, вероятно, интервал бодрствования был слишком велик, ребенок перевозбудился. В таком случае уложить его довольно трудно, но все же можно обойтись без укачивания, если прибегнуть к таким способам:

1. Свободное пеленание. Педиатры рекомендуют заворачивать новорожденного в пеленку, но не стягивать туго ручки и ножки. Кокон из мягкой ткани напоминает новорожденному ощущения, которые сопровождали его в период внутриутробного развития.
2. Массаж. Легкие массирующие движения перед сном расслабляют мышцы малыша и помогают ему успокоиться.

3. Купание. Само по себе пребывание в теплой воде оказывает успокаивающее действие. Если же помыть младенца в ванночке с добавлением травяных экстрактов, он уснет намного быстрее и проспит дольше.

Рекомендуемые позы для сна новорожденного по месяцам

До полуторамесячного возраста педиатры рекомендуют укладывать ребенка спать только на спину. В первые дни своей жизни новорожденный не умеет держать головку прямо, она сама по себе поворачивается в правую или левую сторону. Благодаря этому при срыгивании ротик освобождается от рвотных масс.
Поза на боку подходит малышам в возрасте двух или трех месяцев, которые уже умеют переворачиваться самостоятельно. Новорожденных не укладывают таким способом по нескольким причинам:

1. В такой позе создается дополнительное давление на грудную клетку, поэтому грудничку труднее дышать;
2. Ребенок может случайно перевернуться и принять позу, к которой он еще не готов физиологически.

Новорожденный может спать на животе в течение небольшого промежутка времени и только под присмотром мамы, которая контролирует положение головы. В остальных случаях такая поза неприемлема из-за риска удушения. Поза на животе с согнутыми в коленях ножками — одна из самых любимых у детей старше трех месяцев. В таком положении кроха быстро засыпает. Кроме того, эта поза способствует отхождению газов и укреплению мышц конечностей.
По мнению педиатров, чтобы новорожденный хорошо спал, не нужно дожидаться, пока он устанет. Также важно создать благоприятные условия для нормального отдыха — накормить кроху, устранить источник света и обеспечить тишину.

Как уложить новорожденного ребенка спать дольше Ночные потягивания

Перейти к содержимому

Вам нужна помощь, чтобы новорожденный ребенок дольше спал ночью.

Я слышу тебя, мама, и ты пришла в нужное место! Стадия новорожденного может быть сложной, именно поэтому я создал свою программу сна новорожденных. В нем вы узнаете все, что я знаю о сне новорожденных, а это очень много!

За десять лет консультационной работы в области сна я знаю, в какой помощи нуждаются семьи в этот первый, короткий период жизни их ребенка. И я также знаю, что есть много противоречивой информации. Кроме того, я остро вспоминаю, что, когда у меня родился первый ребенок, люди говорили мне: «Не волнуйся, после 12-й недели все становится намного лучше». С тем же успехом они могли сказать после года 12! Вот каково было услышать, что мне придется выдержать еще несколько недель стадии новорожденности. Итак, без лишних слов, вот краткий обзор некоторых из моих лучших советов по сну новорожденных в первые 12 недель жизни.

Последнее обновление: 28 января 2021 г.

Фото: Рене Асмуссен

#1: Имейте реалистичные ожидания.

Я чувствую необходимость разместить это наверху. Давайте помнить, что новорожденные заняты тем, что учатся поддерживать правильную температуру своего тела и КАК ДЫШАТЬ. Так что дайте им и себе небольшой перерыв, когда дело доходит до ожиданий.

Перед родами я прочитал одну популярную книгу о детском сне, которая заставила меня почувствовать, что если я делаю A + B, то мой 8-недельный ребенок определенно должен делать C. Если она не делала C, это было потому что Я что-то делал не так. Это чушь. Если ваш новорожденный плохо спит, НЕ ПОТИТЕ ЕГО! Пожалуйста. Просто не надо. Даже если вы делаете все, что должны, в игру вступает множество других факторов.

Более половины всех новорожденных страдают болезненным рефлюксом. Другим не хватает кишечных бактерий для правильного переваривания многих следовых количеств обычных продуктов, содержащихся в грудном молоке, и, таким образом, они имеют мучительные газы. А многие просто несчастны, будучи новорожденными . (Здесь это просто личная теория, но я клянусь, что некоторые дети просто ненавидят быть беспомощными новорожденными. Я их не виню! Быть ребенком иногда отстойно.) В любом случае, делай все возможное (я знаю, что ты делаешь это с тех пор, как ты здесь). прямо сейчас!), а затем просто отпустите остальных.

Помогите ребенку лучше спать

Надлежащая среда для сна будет иметь все большее значение, когда ребенку исполнится 6 недель. Подготовьте комнату для вашего ребенка, чтобы он мог вздремнуть и уложиться спать. Чем раньше ваш ребенок начнет ассоциировать темноту и громкий белый шум со сном, тем легче будет его или ее жизнь.

Люди всегда беспокоятся, что их ребенок станет зависимым от темноты и белого шума и не сможет спать без них. Новость: у взрослых тоже есть предпочтения во сне! Я не люблю спать в самолетах, поездах или автомобилях. Я предпочитаю спать в моя кровать , с моя подушка и т. д. Многие взрослые клянутся, что они прекрасно спят при любом блуждающем шуме, но исследования показывают, что постоянный розовый (то, что мы думаем как белый) шум помогает мозгу перейти в более стабильные уровни сна. . Вы также можете просто не использовать белый шум или темноту, а потом посмотреть, что получится.

Большинство (не обязательно все) младенцев лучше спят при громком белом шуме и в максимально возможной темноте. Это пост о том, как уложить ребенка спать лучше , в конце концов…

#3: Не позволяйте ребенку спать дольше 2 часов подряд с 7 утра до 7 вечера.

Это должно быть единственное самое эффективное, что вы можете сделать, чтобы заставить вашего новорожденного спать дольше по ночам.  Конечно, это будет буквально невозможно сделать для большинства детей до 4-6 недель. Когда эти новорожденные хотят спать, как бы вы ни старались, они не проснутся. Но, как только вы увидите, что можете их немного разбудить, сделайте это! Снимите с них одежду, вынесите их на более прохладный воздух, вынесите на улицу/подставьте на солнечный свет, положите в детскую ванночку с теплой водой… Проще говоря, сделайте все возможное, чтобы разбудить их, если они спали дольше. чем 2 часа.

Доверься мне.

Помогите ребенку лучше спать

#4: Сведите время пробуждения к минимуму.

Время бодрствования имеет гораздо меньшее значение после 4-5 месяцев, но для новорожденного оно имеет огромное значение. Держите этих новорожденных бодрствующими примерно 50–60 минут (включая время кормления и переодевания, если они бодрствуют во время кормления), а затем начните готовить их ко сну. Отличная рутина: запеленать ребенка, отвести его в комнату с темнотой и белым шумом и активно попытаться уложить его вздремнуть.

Диапазон оптимального времени пробуждения зависит от возраста новорожденного и времени суток. Короче говоря, чем они моложе, тем меньше времени они смогут комфортно бодрствовать (т.е. 30-60 минут). А когда они становятся старше, время бодрствования может растянуться до 90 минут.

#5: Совершенствуйте технику пеленания.

Я не могу вам передать, сколько родителей говорят мне, что их дети ненавидят пеленки. Но ничто не может быть дальше от истины. По моему опыту, хотя есть 90 003 младенцев, которые искренне ненавидят пеленки, большинство родителей принимают суету своих детей за ненависть. Попробуйте использовать пеленание во время сна и перед сном. Попробуйте это в течение нескольких недель для каждого периода сна, прежде чем списывать его со счетов.

#6: Кормите ребенка каждые 2,5–3,5 часа в течение дня.

Если возможно, постарайтесь установить цикл, при котором ваш ребенок просыпается и сразу же ест (оставаясь бодрствующим настолько, насколько это возможно). Затем ребенок бодрствовал, чтобы завершить 60-минутное время бодрствования. Затем следует сон на некоторое время. Потом, конечно, просыпаться и снова есть. Это отличный способ убедиться, что ваш ребенок получает как можно больше калорий в течение дня и, надеюсь, дольше спит ночью.

Ну вот, мамочки. Я надеюсь, что эти быстрые советы помогут. И если вы хотите больше подобного — подпишитесь на мою бесплатную рассылку с бесплатным руководством по спальне и советами! Также используйте код купона NewbornBlog10 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на программу сна новорожденных.

Поиск:

Статьи по возрасту

мифов о детском сне и СВДС, развенчанных экспертом

Знакомы с кампанией «Назад ко сну», направленной на устранение синдрома внезапной детской смерти или СВДС, одной из основных причин младенческой смерти? Называемая сегодня «Безопасный сон», она призывает родителей укладывать младенцев спать на спине, а не на животе, до достижения ими годовалого возраста. С начала кампании в 1994 году частота СВДС снизилась вдвое, поэтому Американской академии педиатрии как одно из важнейших достижений в области детского здоровья за последние 40 лет.

Дженни Вудкок/Reflections Photo library/Getty Images

Плановые прививки спасают жизнь многим детям. Достаточно взглянуть на полиомиелит, от которого когда-то погибли или стали инвалидами тысячи людей, а сейчас он ликвидирован в Соединенных Штатах благодаря усилиям по вакцинации. Например, до того, как были разработаны вакцины, ротавирус ежегодно убивал около 450 000 детей во всем мире. В Соединенных Штатах Haemophilus influenzae типа b (Hib) ежегодно уносит жизни 1200 человек.

Shutterstock

Наиболее распространенным раком у детей в Соединенных Штатах сегодня является острый лимфоцитарный лейкоз, поражающий почти 3000 детей в год. В 1975 лет, это был смертный приговор, но после многих лет исследований новых комбинаций лекарств сегодня ожидается, что 90% детей с впервые поставленным диагнозом проживут пять лет или больше.

КАТЕРИНА КОН/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images

По данным Американской академии педиатрии, основной причиной смерти новорожденных во всем мире являются преждевременные роды. Только в США преждевременно рождается около 450 000 детей в год, или каждый девятый. Добавление поверхностно-активного вещества или смазки в легкие новорожденного помогает им дышать. После того, как он был реализован в 1985, смертность недоношенных детей от респираторного дистресс-синдрома снизилась на 41% в течение следующих шести лет.

Eddie Lawrence/Dorling Kindersley/Getty Images

Во время беременности ВИЧ может передаваться от матери к ребенку через кровь во время беременности, через вагинальные выделения во время родов и во время грудного вскармливания после рождения. Скорость передачи раньше достигала 40%, но после того, как исследования обнаружили антиретровирусный препарат под названием зидовудин, скорость снизилась на две трети.

Шаттерсток

При серповидноклеточной анемии, наследственном заболевании, эритроциты становятся твердыми, липкими и образуют С-образный «серп». Эти серповидные клетки умирают рано, что вызывает постоянную нехватку эритроцитов, сильную боль, инфекции и часто инсульты. В 1975 году ребенок с серповидно-клеточной анемией, скорее всего, умер бы к 14 годам, но достижения медицины увеличили нынешнюю ожидаемую продолжительность жизни до 40 лет.

Дженис Хейни Карр/CDC

ремни безопасности или автомобильные кресла, по данным Американской академии педиатрии. После введения в действие законов и национальных информационных кампаний, таких как Click It или Ticket, количество смертей резко сократилось. Например, среди детей младше года правильное использование автокресел снизило смертность на 71%.

Шаттерсток

Основные моменты истории

Детский сон будет лучше, если во время сна и ночи включать громкий гулкий белый шум

Неспеленатому ребенку легче перевернуться в небезопасное положение, чем спеленутому

Си-Эн-Эн —

Нам нужно больше подготовки, чтобы получить водительские права, чем стать родителями в нашей культуре. Несмотря на то, что нам было бы полезно получить родительское образование, некоторые из нас никогда не брали на руки новорожденного до того, как у него появился собственный. И мы часто полагаемся на советы друзей и семьи, многие из которых устарели или просто ошибочны.

Младенец спит на спине

Jamie Grill/Tetra images RF/Getty Images

Исследование показало, что большинство мам не укладывают младенцев спать безопасно

Когда дело доходит до детского сна, плохой совет может быть опасен. Октябрь — это месяц осведомленности о безопасном сне, возможность узнать больше о внезапной неожиданной детской смерти и развенчать мифы о том, что мешает вашему сну, и выявить привычки, которые потенциально могут угрожать безопасности вашего ребенка.

Бабушка впервые держит на руках новорожденную внучку. Ребенку две недели.

Дэниел Макдональд /Getty Images

Ставит ли детей под угрозу старое воспитание бабушек и дедушек?

Неа. Вы всегда должны будить своего спящего ребенка, используя небольшую технику, называемую «пробуждай и ложись спать». Он мягко учит вашего ребенка важному навыку самоуспокоения. Вот краткое описание того, как это работает: начиная с первого дня жизни, будите его чуть-чуть после того, как уложите его в постель. Просто пощекочите его шею или ноги, пока его глаза не откроются сонно. Очень скоро после этого он снова погрузится в спящую страну. За эти несколько полусонных секунд он только что успокоил себя, чтобы снова уснуть — первый шаг к тому, чтобы спать всю ночь.

Не совсем. Сначала ваш ребенок может суетиться и сопротивляться пеленанию, поэтому может показаться, что он ненавидит это. Но младенцам не нужна свобода, им нужно чувство безопасности, которое было у них в утробе матери. Без упаковки ваш младенец будет махать руками, бить себя по лицу и легко вздрагивать всю ночь. Это рецепт плохого сна.

Чтобы наши дети выросли самостоятельными, требуется много времени. Не нужно торопиться. На самом деле спать вашему новому ребенку в другой комнате неудобно (для кормления и смены подгузников) и, возможно, опасно. Американская академия педиатрии рекомендует младенцам спать в комнате родителей не менее полугода (всегда на спине, в собственной кровати). Простая практика показала, что значительно снижает частоту синдрома внезапной детской смерти.

Пеленание уменьшает плач и увеличивает сон. Но новое исследование показывает, что спеленутые дети, которые переворачиваются на живот, имеют вдвое больший риск СВДС по сравнению с неспеленутыми детьми, переворачивающимися на бок. В результате академия педиатрии теперь рекомендует родителям прекратить заворачивать ребенка в 2 месяца. На первый взгляд, новый совет группы кажется разумным, но он полностью игнорирует риски, связанные с отказом от пеленания.

В восьмилетнем обзоре данных, собранных Комиссией по безопасности потребительских товаров, было сообщено только о 22 внезапных необъяснимых смертях младенцев, связанных с пеленанием; почти 50% были в спальных мешках (носимых одеялах), а 90% были обнаружены на животе и/или с объемным постельным бельем. (Примечание: смертельные случаи, классифицируемые как внезапная необъяснимая младенческая смерть, включают смерть во сне от случайного удушья, удушения и СВДС.)

Пеленание — это то, что нужно родителям во всем мире, лишенным сна. Может ли это увеличить риск СВДС у спеленутых детей?

Шаттерсток

Пеленание и СВДС: об этом тревожном исследовании…

За эти восемь лет были запеленаны сотни тысяч, если не миллионы младенцев. Поскольку внезапная необъяснимая младенческая смерть поражает одного из 1200 младенцев, можно было бы ожидать сотни или, возможно, тысячи смертей, связанных с пеленанием, за этот период, если бы эти смерти были вызваны пеленками. Следует отметить, что за те же восемь лет в комиссию по безопасности было зарегистрировано 1026 смертей, связанных со сном на диване.

Дело в том, что, хотя пеленание может представлять теоретический риск, не так много доказательств того, что оно вызывает реальный рост внезапной необъяснимой смерти младенцев. С другой стороны, было показано, что пеленание уменьшает плач младенцев и улучшает сон. Это имеет решающее значение, потому что стресс, вызванный постоянной суетой и родительским истощением, является мощным триггером послеродовой депрессии, жестокого обращения с детьми, автомобильных аварий и даже рискованного сна, с которыми связано до 70% всех детских смертельных исходов во сне.

Мы не хотим, чтобы младенцы переворачивались в пеленках, но мы также не хотим, чтобы они переворачивались неспеленанными в период пика СВДС в возрасте от 2 до 4 месяцев. Неспеленатому ребенку легче перевернуться в небезопасное положение, чем ребенку, движение которого ограничено плотным пеленанием. А поскольку пеленание улучшает сон, неукутанные младенцы чаще просыпаются и с большей вероятностью соблазняют своих уставших родителей заснуть с ними в своих кроватках.

CNNTech рассматривает Snoo — умную люльку

CNNTech

видео

Эта кроватка за 1200 долларов заставляет вашего новорожденного спать?

Чтобы решить эту сложную проблему, я собрал команду инженеров, прошедших обучение в Массачусетском технологическом институте, и известного промышленного дизайнера Ива Бехара, чтобы изобрести тип пеленки, в которой младенцы безопасно спят на спине. В октябре 2016 года моя компания Happiest Baby представила Snoo, первую в мире отзывчивую люльку, в которой используется специальная пеленка, которая прикрепляется к основанию кровати, чтобы предотвратить ее скатывание. Это новшество позволяет родителям пользоваться существенными преимуществами пеленания в течение полных шести месяцев без какого-либо риска.

Кампания «Назад ко сну», проводимая Национальным институтом здравоохранения, быстро снизила смертность во сне с 5500 в 1994 году до 3500 в 1999 году. Однако за последние 17 лет прогресс полностью застопорился. Трагическая правда состоит в том, что 3500 младенцев ежегодно умирают во сне. Несмотря на то, что больше детей спят на спине, с середины 1990-х годов число случаев смерти младенцев от удушья и удушения в результате несчастного случая увеличилось в четыре раза. Что стоит за этой тревожной тенденцией? Небезопасные методы сна. Семьдесят процентов всех жертв внезапной необъяснимой детской смерти обнаруживаются во взрослых кроватях, диванах и других опасных местах.

Недавнее исследование показало, что, хотя большинство родителей полностью планируют соблюдать правила безопасного сна (в одиночестве, на спине, в кроватке), на самом деле это делают менее половины родителей. А к концу ночи около 60% младенцев мигрируют из люльки в постель родителей, согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической лактации.

Крупный план педиатра, готового сделать внутримышечную инъекцию вакцины девочке

Shutterstock

Следующие великие медицинские инновации, которые могут спасти детей

Очень важно, чтобы родители продолжали укладывать своих детей спать на спину, но они также должны начать использовать больше инструментов для улучшения сна своего ребенка. Хорошей новостью является то, что есть три эффективных способа улучшить сон для детей, спящих на спине: звук, пеленание и качание.

Рыхлый белый шум недорог и очень эффективен для улучшения сна ребенка. Плотное пеленание тоже подходит, но, как объяснялось выше, педиатры теперь рекомендуют родителям прекратить пеленание в возрасте 2 месяцев. Движение или качание также полезны, но Американская академия педиатрии обнаружила, что сон в приспособлениях для сидения, таких как качалки и качели, может привести к тому, что голова ребенка запрокинется вперед и вызовет случайное удушье и смерть.

Новорожденный ребенок берет свою мать за палец после родов, 17 сентября 2013 года в больнице Ленс, север Франции. AFP PHOTO PHILIPPE HUGUEN (Фото должно быть написано PHILIPPE HUGUEN/AFP/Getty Images)

ФИЛИПП ХЮГЕН/AFP/AFP/Getty Images

Детская смертность в США снизилась на 15%

В течение почти 20 лет, несмотря на огромные образовательные программы в области общественного здравоохранения, нам не удавалось снизить младенческую смертность во сне. Но, сосредоточившись на эффективности сна (улучшение сна ребенка), мы теперь имеем очень интересные средства для предотвращения многих, если не большинства, таких смертей. И в качестве бонуса для здоровья улучшение эффективности сна может также позволить нам уменьшить другие серьезные и нерешенные проблемы со здоровьем, вызванные истощением и плачем, такие как послеродовая депрессия (около полумиллиона случаев диагностируется в год) и синдром встряхивания ребенка (1300 случаев). год).

Присоединяйтесь к беседе на странице CNN Parenting в Facebook.

  • Смотрите последние новости и делитесь своими комментариями с CNN Parenting на Facebook.