Как новорожденного приучить спать в кроватке ночью: Как приучить ребенка спать в кроватке? Советы и рекомендации.

Содержание

Как приучить ребенка спать отдельно?

 


Понятно, что молодой маме комфортнее до полугода отдыхать с малышом в одной кровати – так проще кормить и на естественном, и на грудном вскармливании. Ребенок чувствует привычное материнское тепло, лучше спит, удлиняется сон самой женщины. Пострадать в этой ситуации, правда, приходится папе, которого к такому не готовили. Разбираемся, можно ли пускать ребенка в родительскую кровать и когда отправлять в свою комнату. И, конечно же, как это сделать.

Чем хорош и плох совместный сон?
В первую очередь выгоден он для мамы – у женщины повышается шанс восстановить силы. Плюс от близкого контакта с грудничком усиливается лактация, облегчается процесс кормления, малыш растет стрессоустойчивым и менее подверженным фобиям и страхам. Но привычка постоянно находиться в родительской кровати, увы, может обернуться против интересов семьи.

Пока психологи и педиатры спорят, стоит ли вообще практиковать совместный сон, распространенной является другая проблема — в комнату родителей малыш приходит в два года и старше. И как, спрашивается, отучить ребенка спать с родителями в 6-летнем возрасте, если вечера превращаются в кошмарную борьбу с капризами и попытками уложить истерящий комок нервов? Чаще всего попытки эти завершаются фиаско родителей, ребенок отправляется к ним в кровать и все равно просыпается посреди ночи проверить, рядом ли мама. Причиной происходящего вполне может быть гиперактивность.

Чем такой сон может обернуться для растущего организма:
1. В будущем привычка рискует перерасти в хроническую бессонницу и вызвать психологические проблемы, в т.ч. чрезмерную привязанность к маме. От нее в равной мере страдают и мальчики, и девочки.
2. Человек вырастет несамостоятельным. Собственная комната, кровать, стол, книжки — все то, что принято называть «личным пространством», жизненно необходимо малышу. Так закладывается и формируется характер.
3. О полноценных интимных отношениях, крепком сне родителям придется забыть, а это портит атмосферу в семье. Упомянем и о том, что женщины после родов с головой уходят в проблемы детей, забывая о внимании для супруга.

Приучать ребенка спать самостоятельно рекомендуется постепенно
Итак, то, что отучать ребенка от совместного сна необходимо, мы уже выяснили. Осталось узнать, как это сделать, что предпринимать в каждом возрасте — от одного до шести лет характер малыша способен меняться буквально каждый день.


Отучаем ребенка спать с родителями в 1,2,3 года

Приготовьтесь, что процесс займет много времени — нельзя просто сказать: «Сегодня ты спишь в своей комнате» и закрыть дверь. Хотя многие психологи самым действенным считают путь игнорирования истерик, самым работающим по-прежнему остается постепенный метод: больше шансов сохранить нервную систему вам и ребенку.

Что предпринять:
1. Заботьтесь о раздельном сне с рождения малыша — даже если он засыпает исключительно в вашей кровати, после переносите его в свою. Днем ребенок должен отдыхать один, таким образом, он начнет понимать, где находится «его территория», а где — «территория родителей».

2. В два года малыш уже осознает свою самостоятельность. Именно тогда наступает время убеждений — начинайте внушать, что он настолько взрослый, что может ночевать в своей комнате. Эта уловка одна из самых работающих.
3. Сохранить ощущение тепла и вашего присутствия в детской помогут мягкие игрушки. Если вы приняли окончательное решение не пускать чадо в свою спальню, купите ему мягкую игрушку, которую он сможет обнимать во время сна.

4. Не уходите из комнаты сразу, как только накрыли ребенка одеялом. Посидите, почитайте книжку, подождите, пока уснет, и процесс будет протекать менее болезненно.
5. Если истерики настолько велики, что никакой из способов не работает, поставьте детскую кровать рядом со своей, отодвигайте ее постепенно, метр за метром, пока не почувствуете подходящий момент перенести в другую комнату.

6. Приготовьтесь, что по утрам сын или дочь будут прибегать в вашу спальню поздороваться и погреться — это нормально.


7. Наберитесь решимости и терпения — если чадо постоянно приходит по ночам и просит «взять его к себе», отводите обратно в свою кровать без ругани, упреков и обвинений. Прилягте рядом, успокойте.

Как отучить ребенка спать с родителями в 4, 5 и 6 лет?
Это случай, конечно, стоит отнести к разряду запущенных и начать с выяснения причин. Среди них могут быть:
1. Привычное детское «Я хочу» и другие манипуляции — тогда действовать придется решительно, чтобы дать понять, кто в семье правит балом.
2. Страхи — темноты, монстров под кроватью, чудовищ в шкафу, пауков. Вы должны объяснить, что бояться некого, открыть дверцы, заглянуть под кровать, показывая, что малыш в полной безопасности.
3. Элементарная усталость — чрезмерный просмотр телевизора перед сном, например. Сведите это время до минимума, читайте ребенку книги и играйте в развивающие игры. Замените мультфильмы спокойной прогулкой по парку в теплое время года. Вечерние развлечения должны быть спокойными

Выберите нужный момент

Не превращайте переезд в отдельную комнату/кровать в стресс, будьте по-хорошему коварны: приурочьте это к важному событию, приезду бабушек/дедушек, дню рождения самого чада, важной покупке. Например, вы закончили ремонт в детской или купили новую кровать/постельное белье с любимыми персонажами.

Используйте авторитеты

Добрую службу вам должны сослужить те самые бабушки/дедушки или люди, чье мнение малыш ценит особенно. Тогда в ответ на вопрос: «Ты ведь уже такой взрослый, что, наверное, спишь в собственной кровати?» он просто не сможет ответить «нет». Будьте настойчивы и последовательны

Превратите процесс отхода ко сну в ритуал

Купание с плесканием в ванной, горячее какао с печеньем, чтение любимой книги или рассказ забавных историй. Сделайте так, чтобы наступления сна ребенок ждал.

Поощряйте успех

Пару раз поспав отдельно, малыш может почувствовать, что происходящее идет вразрез с его интересами, и снова ударится в капризы. Стимулируйте успех маленькими радостями: спрашивайте, какую игрушку чадо хочет взять в постель, какую сказку ему прочитать, кто будет читать, мама или папа.

Демонстрируйте гордость

Ребенок уже неделю спит в своей комнате? Отведите его в кино или зоопарк в качестве награды, не забывайте хвалить даже за мелкие достижения — в будущем эти шаги помогут сформироваться уравновешенному спокойному характеру.
Совет: если позволяет бюджет, приобретите радионяню. Это не только модная игрушка, но и способ связи. В любой момент, находясь в своей комнате, малыш сможет попросить о помощи или рассказать, что его беспокоит. К переменам дети легче привыкают через игру.

Решительность

Если сказали «нет», это значит «нет», не может быть никаких поблажек. Идя на поводу детских капризов, вы становитесь управляемыми и обнуляете даже малейшие достижения.
Объясняйте, ищите компромиссы
Совершенно бесполезно кричать на детей и пытаться доказать им свою, взрослую, точку зрения. Ребенок живет в собственном мире, а потому понимает только то, что происходит на уровне его роста. Не выход просто сказать: «Ты наказан». Нужно максимально доступно объяснить, почему нельзя, к примеру, отдыхать с папой.

Наконец, снизьте до минимума активность перед сном. Вопреки расхожему убеждению «нагулялся — крепко уснул», чрезмерная деятельность и переутомление оборачиваются перевозбуждением нервной системы. Чадо становится капризным, плаксивым, не хочет самостоятельно раздеваться, принимать ванну, поэтому вечерние игры должны быть спокойными и расслабляющими.
Помните: чтобы ребенок чувствовал вашу любовь, нет необходимости укладывать его в свою кровать, окружать чрезмерной заботой, стерилизовать игрушки до школьной парты — дайте ему шанс расти самостоятельной активной личностью с крепким иммунитетом и нервной системой.

Информация подготовлена по материалам из открытых источников

Как научить ребёнка засыпать самостоятельно? Методики и рекомендации

Вопрос самостоятельного засыпания (СЗ) ребенка актуален для большинства родителей: не имеет значения, спит ли малыш в своей кроватке или родители осознанно выбрали совместный сон. Ведь именно неспособность ребенка засыпать самостоятельно без родителей – одна из причин плохого ночного сна крохи, частые пробуждения и, как следствие, недосып у все семьи. Иногда речь идет о 4-5 «подъемах» за ночь, и даже в этом случае уже имеет место «накопительная» усталость, но также ситуация может быть гораздо серьезнее: ребенок может просыпаться после каждого (или почти каждого) 40-минутного цикла сна. Обучение самостоятельному засыпанию – способ решения непростой ситуации со сном.

 

Что такое самостоятельно засыпание малыша?

Родители искупали малыша, одели в удобную пижаму, почитали книжку (и любые другие ваши ритуалы на сон), уложили ребенка в кроватку, поцеловали и, сказав: «Спокойно ночи, солнышко», — спокойно выключили свет и вышли из комнаты. Малыш заснул в течение минут 20 сам. Именно так и выглядит процесс самостоятельного засыпания ребенка: в течение минут 20 он сам, без активной помощи родителей, отходит ко сну.

 

Почему нужно обучать ребенка засыпать самостоятельно?

Самостоятельное засыпание (СЗ) – способ сделать сон ребенка и родителей более качественным. Дети, которые научились засыпать сами, лучше справляются с пробуждениями — без помощи родителей. Да, малыши просыпаются на кормление, но на этом все. Что касается родителей, то все очевидно: они могут спать более длительными периодами между подъемами к ребенку.

 

Методики обучения самостоятельному засыпанию.

Есть множество различных методик, которые призваны помочь и подсказать родителям, как именно научить ребенка самостоятельному засыпанию. Условно их можно разделить на две группы: мягкие методы «без слез» и более суровые «без слез здесь не обойтись, увы». Однако необходимо отменить, что в целом обучение самостоятельному засыпанию вряд ли возможно без слез. Родители должны быть готовы к этому, а еще к тому, что:

  • Ребенок не сможет освоить СЗ за один день, и за два тоже нет. Необходимо запастись терпением, силой воли, крепкой нервной системой и верой в светлое будущее).
  • Если вы установили правила – соблюдайте их! Методика работает только в том случае, если ей следовать.
  • Необходимо соблюдать режим дня (никогда не игнорировать дневной сон), давать ребенку варианты «выхода энергии» за день, но не перевозбуждать прямо перед сном, создать очень понятный ритуал на сон и не менять его.

 

Методы самостоятельного засыпания ребенка (приводим некоторые из существующих):

  • Метод Ким Вест. Это своеобразное «долгое прощание» с малышом. Родители укладывают ребенка в кроватку, поглаживают кроху, говорят ему ласковые слова, а затем медленно отдаляются от него. Эта методика длительная, и предполагает, что каждый день вы отходите от ребенка чуть-чуть дальше и в итоге через определенное количество дней покинете комнату (можно взять стул и постепенно отодвигаться с ним от кроватки ребенка). При этом малыш знает, что вы рядом, вы говорите ему успокаивающие слова, если он начинает нервничать или плакать.
  • Метод Трейси Хогг. Согласно этому методу родителю необходимо положить ребенка в кроватку, если малыш плачет — попытаться успокоить в кроватке. При этом родитель не должен покидать комнату, но и брать ребенка на руки, даже если тот плачет, не нужно. Следует попытаться успокоить кроху своим голосом и присутствием.

Описанные выше методы относятся к более мягким методам, именно они являются более гармоничными и здоровыми для ребенка, но требуют много времени для достижения результата. Есть и более «суровые» способы (вместе с тем они и более быстрые), например, методика Фербера или Вайсблута: оба этих метода относятся к группе «без слез не обойтись», то есть предполагают необходимость оставить ребенка одного и дать ему поплакать.

 

Особенности обучения самостоятельному засыпанию в зависимости от возраста малыша:

  • СЗ от нуля до 6 месяцев: в этом возрасте уже можно начинать подготовку к обучению (после 4-5 недель) СЗ. Сейчас важно использовать самые разные методы успокоения ребенка и не приучать к какому-то одному.
  • СЗ от 6 месяцев до двух лет: лучшее время для обучения СЗ. Важно выбрать свою методику, подготовить малыша и себя, четко следовать выбранной «стратегии» и не нарушать свои же правила.
  • СЗ после двух лет: процесс будет сложным, ведь привычки у ребенка уже сформированы. В этом возрасте уже можно придумывать систему мотивации (стикеры и наклейки), придумывать интересные истории про любимого героя из мультика, который будет помогать ребенку засыпать самому.

Только вам принимать решение, какую из методик выбрать, когда начинать. Советуем изучить их все и при необходимости взять консультацию специалиста по детскому сну и самостоятельному засыпанию, так процессе пройдет максимально эффективно, но при это максимально бережно по отношению ко всем членам семьи.

Как отучить ребенка спать с мамой?

Мягко и без стресса приучить ребенка засыпать самостоятельно и спать всю ночь в своей кроватке — для многих родителей это весьма актуальная проблема?

Как стало понятно из нашей статьи о Нарушениях сна у детей совместный сон ребенка с родителями становится частой причиной не только хронической усталости родителей, но и проблем со здоровьем у ребенка.

Существуют методики по решению проблем нарушения сна у детей, не способных заснуть самостоятельно.  Особенно это касается детей первого года жизни.

Ведущим специалистом в этой области является, несомненно, Ричард Фербер. Его авторский метод предлагает постепенно приучать ребенка к раздельному засыпанию, с помощью усилий со стороны близких людей, давая время ребенку на самоуспокоение, каждый день, увеличивая время отсутствия взрослых в комнате, где спит ребенок.

Схожи с методом Фербера, рекомендации зарубежных коллег: Марка Вайсблута, Харви Карпа с включением собственных элементов, например по тугому пеленанию детей первых трех месяцев жизни.

Другим специалистом в этой области является Ким Вест, методика которой применяется более 20 лет. Она допускает присутствие близких взрослых в комнате на стуле рядом с кроваткой ребенка в ожидании его засыпания. Ежедневно стул отодвигается дальше от кровати, до тех пор, пока  взрослый не окажется в соседней комнате и ребенок не научится засыпать сам.

Должны отметить, что не всем детям, и опекающим взрослым такие методики подойдут. Например, есть дети, с частыми рвотами, проблемами с дыханием и другими медицинскими ситуациями, которых одних в комнате оставить нельзя.

Практика показывает, что проблемы с нарушением сна быстро не уходят. Как правило, они разрешаются в течение ближайших 7-21 дня. Максимальный срок переучивания детей на самостоятельное засыпание, при решимости взрослых, составляет 28-30 дней, что и подтверждают зарубежные специалисты в области детской сомнологии.

Хотим поделиться своей авторской методикой решения такого ряда проблем, имеющей практический, успешный двадцатилетний опыт применения. Поскольку в доступной литературе, сети интернет и off-label therapy, нами на сегодняшний день аналогов этой методики не встречалось, назовем его по фамилии автора: метод Мохова.

Он заключается в 2-х моментах. Первое, и самое главное, это желание, в первую очередь, мамы ребенка. Материнская зависимость, в основе которой лежит ее инстинкт – глубинная вещь, и не все мамы хотят поменять ситуацию. Но без этого невозможно решить эту проблему.

Второе, это помощь папы ребенка. При отсутствии супруга, его роль должна выполнять сама мама или проживающие совместно близкие.

Дело в том, что у мужчин материнский инстинкт по природе отсутствует, и поэтому процесс нормализации сна у ребенка получится лучше, папины руки не потянутся к ребенку в не надлежащий момент.

Любовь к детям у мужчин приходит, только после того, когда они приложат усилие по уходу и воспитанию ребенка, и ситуация проблем со сном, как нельзя лучше подходит для этого.

Кровать ребенка должна быть в родительской комнате, обеспечьте ее защитным экраном, чтобы малыш не упал из неё, т.к. первое время он будет пытаться выползать в полусонном состоянии в поисках родительской кровати и может нанести себе травму. Ребенку старше года жизни, можно дать любимую игрушку в кровать.

Перед засыпанием, и соблюдением всех необходимых подготовительных ритуалов, включая строгий временной режим отхода ко сну, с исключением возбуждающих ребенка игр, просмотра телевизора и т.д., мама должна быть абсолютно спокойна, засыпать и просыпаться с мыслью: как научить ребенка раздельному сну, помня, что все ее эмоции и желания малыш ощущает.

Папа садится рядом с кроватью ребенка и ждет пока он уснет, качая кроватку, если это возможно, ведя беседы, успокаивающие малыша. Если дети старше 1,5-2-х лет, то им можно читать сказки. Ребенка старше 2-х лет можно обеспечить безопасным ночником, фонариком, научить ими пользоваться. Взрослые должны объяснить малышу, что если он проснется ночью, то пусть не будит родителей, а сам включает ночник, фонарик. Так же он первое время может ходить с фонариком в туалет или садиться на горшок самостоятельно, а с включенным ночником спать до утра. Это световая ситуация поможет ребенку бороться со своими страхами, руководить этим процессом. Если ребенок, все равно, проснулся и не может уснуть, то должен первый проснуться папа, и, не ругая, успокоить его, сказать, что все дети спят отдельно от родителей, чтобы он включал ночник, и продолжал спать, а папа подождет, пока малыш уснет. Если дети младше 1 года, то придется снова садится у детской кроватки и, успокаивая ребенка, дождаться, когда он уснет снова.

Любого ребенка,  даже того, кто самостоятельно, быстро заснул, всю ночь проспал, не будил взрослых, утром обязательно надо похвалить, сказать, что он стал взрослым, преподнести, пусть незначительный, подарок, создавая у ребенка мотивацию к самостоятельному сну.

Во время дневного сна применяются такие же меры.

Как показывает практика, первая неделя часто бывает с длительными засыпаниями, частыми пробуждениями у таких детей. Значимым взрослым необходимо применить решимость, взаимопонимание, желание помочь ребенку.

Родителям надо помнить, что ребенок не виноват, что его приучили к совместному сну, и без их участия эта зависимость сама не пройдет. Лекарства ее не снимут, они могут лишь снять остроту процесса.

Так же надо знать, что нельзя принимать половинчатые меры. Например, думают родители: три дня, месяц, год спал отдельно, сегодня пусть уснет в нашей кровати или на руках.

Если даже через год снова положить ребенка с собой, братом, бабушкой и т.д., то протодиссомния снова вернется.

Автор статьи:
Мохов К.О. , к.м.н., невролог, врач функциональной диагностики
Куляева Н.К., клинический психолог

Сон новорожденного . Как приучить ребенка спать всю ночь?

Спать всю ночь мечтает любая мама. Да и малыш тоже. Просто еще не научился, и ждет помощи от родителей. Поэтому очень важно не навредить, а лишь показать, как правильно. Давайте разбираться, какие ошибки можно допустить, и как же уложить кроху спать без слез?

  • Разделяем день и ночь
    День для игр, ночь для сна. Конечно, мама об этом знает, но иногда хочет «как лучше», малыш засыпает, а мама закрывает все окна шторами, лишь бы подольше поспал. Только вот если он проспит весь день, то ночью решит: «Пора играть»!
  • Вечерний ритуал
    Ребенок уже с первых дней жизни окунается в семейную атмосферу и привыкает к «правилам» дома. Ему спокойно и комфортно, когда он знает, что будет потом. Обязательно дайте ему эту возможность «Знать». Тогда все будет очевидно: сейчас мы поиграем, покушаем, примем ванну, оденем пижаму, прочитаем любимую сказку, скажем всем игрушкам: «Спокойной ночи», накроемся одеялком, и послушаем любимую колыбельную. Ритуал может быть разным, но должен включать как минимум 3 постоянно повторяющихся действия.
  • Разговорчики и «Тссс…»
    Не пытайтесь ходить на цыпочках во время дневного сна, пусть посуда моется, телевизор работает, а любимая подруга рассказывает истории. Малыш привыкнет, если дома будет полная тишина, и на любой скрип дверью будет реагировать моментально открытыми глазками. Ночью да, делаем вечерний ритуал, выключаем свет и дома Тссс… — тишина!
  • Ночь для сна, день для еды
    Когда мама находится в роддоме и докармливает малыша смесью, эту смесь приносят в определенные часы. И могут посоветовать будить ребенка каждые три часа, чтобы покормить. Многие мамы забирают эти советы домой. Да и бабушки часто настаивают: «Вот мы, в наше время…» И начинается: будильник, каждые 3 часа подъем себя и ребенка… Нет, пусть спит. Поверьте, даже ваши соседи смогут услышать, если он захочет кушать. 🙂
  • Не спешите бежать баюкать
    С появлением малыша слух мамы становится суперчувствительным. Она может слышать, как он дышит даже во сне, как он раскрылся, как что-то там прошептал. И сразу же мама встает взять его на ручки и пожалеть, укачать. Милые мамы, даже если он проснулся ночью, и ползает по кровати, не спешите его баюкать, лучше затихаритесь, и посчитайте до тридцати. Ведь еще есть шанс, что он перевернется на другой бок, и сам уснет.
  • Мамины руки
    Детей нужно любить и носить на руках, нужно давать им свою энергию тепла и защиты, носить их в слингах и эрго рюкзаках. Все это несомненно так. Поэтому мамы, в силу своей любви, начинают качать малыша на ручках, на фитболе, чтобы уснул. Да, это очень приятно и маме, и малышу, когда ему 1,2, ну 3 месяца. А когда ему 8 мес и он весит 9 кг? Дети очень быстро привыкают ко всему, что мы делаем. То же самое касается и ночных поглаживаний, потом вы будете гладить его каждый раз, когда он просыпается до 2, а иногда и до 4 лет.
  • Соска
    Для многих мам соска – это номер 1 в списке покупок. Конечно, это удобно дал соску, и он не плачет, ночью проснулся: «Вот, пожалуйста.»; «Не знаешь, чего хочешь? А соску?». Удобно, спору нет. Но что делать, если соску брать не хочет? Со всей смелостью можем вас уверить — это совершенно не беда. Для его спокойствия ему нужны только ваши объятия и любовь. Для сна без соски тоже ваша любовь. Чтобы перестал плакать? Да — ваша любовь. Да и зачем ребенку то, от чего потом так трудно отвыкать?
  • Совместный сон
    Тут возникло много споров за и против. Больше всего переживаний конечно о том, как переложить потом малыша в его кроватку. Если вы на грудном вскармливании, то без совместного сна вам не обойтись. Будет тяжело целую ночь вставать и давать грудь. Если ребенок на искусственном, то обычно дети хорошо спят в своих кроватках, а покормить из бутылочки можно 1-2 раза за ночь.
  • Безопасность
    Очень важно, чтобы малыш спал или на животе, или на боку. Все это для его безопасности. Если он будет лежать на спине и возникнет отрыжка, он может подавиться. Чтобы малыш не катался в разные стороны можно скатать валик из пеленки, положить ребенка на бок и подпереть его им. Продаются в магазинах и готовые решения, специальные подушки для новорожденных, которые фиксируют ребенка в одном положении, так же их назначают при кривошеи, гипертонусе, проблемах с позвоночником и черепом. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с ортопедом. Нельзя укладывать малыша на обычную подушку, так как он может перевернуться и задохнуться. Идеальное положение ребенка в кроватке – угол в 30 градусов (для этого можно под начало матраса положить полотенце) или опять купить специальную подушку 😉

Дорогие мамы, все советы, которые указаны здесь – это всего лишь пища для размышления. Проверенные нами на наших малышах. Но все дети разные, и только мама знает, что лучше для ее ребенка.

Простые способы приучить ребенка спать в своей кроватке

Многие мамы со временем задаются вопросом, как и с какого возраста ребенок должен начать спать в своей кроватке

Детки в любом случае привыкают с детства спать с родителями, ведь будучи еще совсем крохой все спят рядом с мамой. Таким образом связь между мамой и ребенком становится крепче, а мама к тому же не встает по сто раз за ночь, чтобы проверить, как спит ее сокровище, не раскрылось ли оно, не замерзло ли и многое другое.

Однако время идет очень быстро, и настает тот момент, когда родители начинают учить ребенка спать отдельно. Так давайте сегодня обсудим, как правильно начать процесс отдельного сна и как не травмировать малыша.

Конкретных критериев по возрасту, с которого детки должны спать отдельно в кроватке нет. Все люди разные, у кого-то детки более спокойно могут засыпать в своей кроватке, отдельно от мамы, другим же и в 4 года необходимо спать с мамой. Существуют общие рекомендации, когда ребенок может начинать спать отдельно, которых можно придерживаться всем:

·         Когда малыш отлучился от грудного вскармливания

·         Сон ночью у ребенка стал длительным около 5 — 6 часов

·         На руках малыша держат менее 1/3 всего времени

·         Может находится один в комнате около 10 — 15 минут

Если вы заметили, что ваш малыш уже подходит под выше перечисленные пункты, можете пробовать постепенно приучать его к собственной кроватке. Все это достаточно сложный процесс, будьте готовы, что ребенок иногда будет просыпаться ночью и приходит к вам в спальню, чтобы успокоится. Наберитесь терпения и примите, как сильно ребенку нужна родительская любовь и забота.

Итак, мы предлагаем Вам несколько проверенных вариантов, как приучить ребенка спать отдельно в своей кроватке.

ПЕРВОЕ. Процесс должен быть постепенным

Для начала уберите одну, боковую стенку у его детской кроватки. Укладывайте его спать в его месте, а если вдруг кроха проснется, то маме будет достаточно просто перевернутся или подвинуться поближе. И таким образом, постепенно, отодвигайте кровать на пару сантиметров от родительской кровати на расстояние вытянутой руки или больше. Если Ваш малыш больше не плачет, то вы справились.

ВТОРОЕ. Существует и альтернатива, быстрое отлучение

Этот метод подойдет уже для более взрослых деток. Поговорите с ребенком и заранее подготовьте его у тому, что он будет спать в своей комнате, в своей кровати, как взрослый. Дети этого возраста стремятся к самостоятельности, не упустите этот момент. Вместе с ребенком выберете для него постельное, разложите подушки. В общем привлеките ребенка к организации своей кровати и своей комнаты также.

И вот Вам парочка неотъемлемых условий, который помогут быстрее справиться с задачей:

  • Ночник. Невероятно уютная и успокаивающая вещь. Купите его ребенку и включайте первое время, чтобы малышу было не так страшно оставаться одному в комнате. Особенно сейчас, когда разнообразие ночников зашкаливает.
  • Сказки на ночь. Проверенный метод столетиями, который помогает деткам заснуть.
  • Подстройте переезд малыша в свою кроватку или комнату под знаменательную дату: день рождения, новый год и другое.

Помните, каждый ребенок индивидуален. Если какой-то из методов Вам не подходит, то ищите другие способы, комбинируйте и самое главное – услышьте вашего ребенка, поймите, что конкретно его тревожит и что помогает ему успокоиться. Медленно, но верно вы придете к общему решению. Каковы бы ни были причины, по которым вы решили, что пора спать отдельно – обдумайте свое решение, постройте план и следуйте ему! Как и во всем при воспитании детей, такая смена обстановки пройдет тем успешнее, чем более последовательны будете вы сами.

Он не хочет засыпать в своей комнате

Ваш малыш уже подрос — время совместного с ним сна миновало. Но ребенок никак не хочет спать в одиночестве. С чем это связано? Как его приучить?

Зачем ребенку «отделяться»

Нет ничего странного в том, что младенец спит рядом с мамой — это удобно и в то же время отвечает основной потребности новорожденного: ощущать рядом своего взрослого человека, источник жизненно необходимой заботы. В первые полтора года жизни, говорят психологи, между матерью и ребенку формируется привязанность — и ночной сон бок о бок помогает укрепить эту связь.

Позже, когда малыш уже бегает сам и начинает говорить, когда мать закончила кормление грудью, можно начинать «отделение». Рядом с маленьким ребенком в большинстве случаев и так постоянно находится кто-то из родителей — если он еще и спать будет с ними в одной кровати, то это станет источником разных проблем в будущем. Например, если папа уходит спать в другую комнату, уступая сыну или дочери место рядом с мамой, то в супружеской паре может начаться кризис.

Соглашаясь раз за разом на то, чтобы ребенок спал с вами, вы неосознанно лишаете его возможности взрослеть: самостоятельно искать выход из трудной ситуации, преодолевать страхи, учиться создавать для себя уютное и комфортное пространство.

Кроме того, оставаясь в родительской постели, дошкольник решает, когда они должны лечь, как и на каком месте им следует, по его мнению, спать. Так он начинает контролировать собственных родителей, нарушая семейную иерархию.

Почему он не хочет спать один?

Бывает, что родители приняли решение, что ребенок должен спать отдельно, но все идет не так. Укладывание в постель оказывается болезненной процедурой, тяжелым делом, потому что малыш хочет спать с родителями и ни в какую не слушает уговоров, что ему уже пора спать в своей комнате. Почему так происходит?

Такая приверженность к родительской спальне есть у детей, которым не хватает ощущения безопасности в своей кроватке, говорят психологи. Тогда надо разобраться, откуда возникают детские страхи.

В некоторых случаях родители, особенно мать, сами бессознательно противятся отделению ребенка. Они проецируют на него собственную незащищенность, тревоги, потребность в том, чтобы чувствовать тепло и близость родного человека. Взрослым важно найти другой способ успокаиваться, не использовать ребенка как утешение в собственных трудностях.

Иногда дело в том, что ребенку недостает контакта с мамой и папой днем — и совместный ночной сон рядом становится способом побыть с ними. Постарайтесь больше времени проводить с ребенком днем и вечером, чтобы он успел насытиться общением.

Учитывая это, не отменяйте решения об «отделении» сына или дочери для ночного сна. Хорошо, если родители будут действовать сообща, поддерживая друг в друге решимость довести начатое до конца, как бы трудно это не было. Это может занять определенное время — от нескольких недель до года.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Действуйте постепенно

Начинайте отделять ребенка в отдельную комнату не сразу, не резко, а порепетируйте. Достаточно будет одного-двух раз в неделю, когда он спит один. Наблюдайте за его реакцией — и вы увидите, насколько ребенок готов к самостоятельному сну. Постепенно увеличивайте количество ночей в одиночестве. Другой способ — заранее договориться с ребенком, что через неделю он начнет спать в своей комнате.

Придумайте ритуал

Для формирования привычки можно придумать приятные ритуалы перед сном: почистить зубы, переодеться в пижаму, включить ночник, сказать «спокойной ночи», послушать сказку, которую почитает мама или папа.

Психологи советуют читать детям сказки, в которых есть герой, спящий в одиночестве. Можно сшить или купите малышу игрушку, которую он захочет взять с собой в постель. Некоторые дети так привязаны к родителям, что стоит им давать на первых порах родительскую подушку или одеяло, которым укрывается мама, чтобы они ночью чувствовали рядом знакомый запах.

Проявляйте твердость и последовательность

Если ребенок уже почти привык засыпать один, но вдруг иногда появляется на пороге родительской спальни и просится спать с вами, проявите твердость. Специалисты рекомендуют в таком случае ласково взять малыша за руку и отвести в детскую. Можно постоять возле двери в его комнату несколько минут, дождавшись, пока он заснет.

Ребенок, появляясь у вас в спальне по ночам, проверяет, не изменилось ли решение родителей, — а вдруг? Такое может повторяться не раз и не два, пока малыш окончательно не привыкнет ко сну в своей комнате.

Поощряйте и не наказывайте

Никогда не угрожайте детям сном в одиночестве, если он провинился. У них будет ощущение, что спать в своей кровати — это наказание. Когда малыш, наконец, научиться спать один в своей комнате, стоит поощрить его. Можно приготовить что-то вкусное на завтрак или принести лакомство в постель. Это станет дополнительным стимулом для формирования новой привычки. А еще можно сказать ребенку, какой он храбрый и смелый: засыпая, он будет гордиться собой.

     

Источники:

Интернет-издание «Мел» 

Журнал и сайт Psychologies

Онлайн-издание о воспитании Kveller 

Сайт для родителей писателя и блогера Нины Гарсиа 

Как научить ребенка успокаивать себя перед сном?

Ключи к тому, чтобы помочь ребенку научиться засыпать, включают в себя создание успокаивающего ночного распорядка, установление постоянного времени отхода ко сну и предоставление ему множества шансов разобраться со сном самостоятельно.

Вы можете начать приучать своего ребенка к хорошим привычкам сна уже через несколько недель после его рождения – до того, как у него будет достаточно времени, чтобы научиться плохим привычкам сна. Но даже если ваш ребенок уже не новорожденный, следующие рекомендации помогут ему заснуть самостоятельно.

  • Установите регулярное время сна. Укладывая ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, его внутренние часы настраиваются таким образом, что он с большей вероятностью заснет в предсказуемое время. Убедитесь, что еще не слишком поздно – переутомленным детям особенно трудно успокоиться.
  • Соблюдайте установленный режим отхода ко сну . Ночной ритуал, который включает в себя три или четыре спокойных занятия, таких как принятие ванны, чтение сказки, пение колыбельной, укачивание или объятия, даст ей понять, что пора идти спать.
  • Укладывайте ребенка спать сонным, но бодрствующим. Если ее уложить спать, пока она еще не спит, это поможет ей научиться засыпать без вас.
  • Избавься от привычки кормить ее перед сном. Если ваш ребенок привык засыпать во время кормления грудью или с бутылочкой, он не научится засыпать самостоятельно. Переместите кормление вашего ребенка так, чтобы оно приходилось на более раннее время отхода ко сну, или постепенно сокращайте время, которое вы тратите на кормление. Если ваш ребенок начинает засыпать, прекратите кормить его и завершите остальную часть его ритуала перед сном, прежде чем положить его в кроватку.
  • Устраните неполадки. Что произойдет, если вы дали своему ребенку много шансов успокоиться, а он этого не получает? Некоторым детям требуется больше времени, чем другим. Или, может быть, у вашего ребенка еще нет способности к самоуспокоению.

Другая возможность: Ваш ребенок может быть слишком усталым и подавленным, чтобы успокоиться самостоятельно. В этом случае попробуйте перенести ее время сна на более раннее время, чтобы к тому времени, когда вы уложите ее спать, она не превратилась в полную развалину.

Наконец, сделайте шаг назад и подумайте, не мешаете ли вы.Вы укачиваете ее, прежде чем положить в кроватку? Броситься утешать ее при первом крике (и лишить ее шанса остепениться самостоятельно)? Ожидать, что она будет спать всю ночь, когда она просто не готова?

Обучение самоуспокоению требует времени, и некоторым детям нужно немного больше времени, чем другим. Будьте терпеливы, придерживайтесь своего успокаивающего режима сна и помните, что некоторые дни будут легче, чем другие. А пока почитайте о структурированных методах обучения сну, которые помогут вашему ребенку крепко спать.Это может быть следующим шагом!

Дневной сон для тех, кто спит вместе — Обучение вашего ребенка самостоятельному сну

Молодым мамам обычно советуют стараться спать, когда спит ребенок. Это хорошо работает, если вы спите вместе, так как ваш ребенок спит в вашей постели вместе с вами, что позволяет маме и ребенку спать одновременно. Но что происходит, когда ребенок немного подрос или у вас есть еще один ребенок? Кто из нас хотел бы иметь немного времени, чтобы принять душ или посидеть и почитать книгу, пока ребенок крепко спит? Вздремнуть для тех, кто спит вместе, не невозможно! Вы узнаете о:

  • Безопасная среда для сна
  • Сонный, но бодрствующий
  • Дневной сон как шаг к независимости

Изучение навыка засыпания

По мере того, как ребенок растет, дневной сон — это идеальное время, чтобы ввести то, что я называю «сонным, но бодрствующим».Знаете ли вы, что наша способность спокойно засыпать не укореняется, а скорее приобретается? Это означает, что как родитель вы являетесь учителем. Вашему малышу нужно научиться засыпать самостоятельно, но он научится, только если вы его научите. Для семей, которые спят вместе, дневной сон — прекрасная возможность научить ребенка укладывать себя спать.

Младенцы много спят, иногда всего по тридцать минут за раз. Но примерно к четырем-пяти месяцам (а для некоторых детей и немного старше, так что не отчаивайтесь) дневной сон вашего ребенка становится более продолжительным и предсказуемым.Сон зависит как от качества, так и от количества. Если вы используете семейную кровать для ночного сна, то самое время начать учить ребенка засыпать самостоятельно.

Вы захотите узнать больше о «сонном, но бодрствующем».
Прочтите: Сонный, но бодрствующий — краеугольный камень успешного обучения сну

Спальные места для совместного сна в детской кроватке

Проблема? Просто небезопасно оставлять ребенка одного в семейной постели, тем более, что его подвижность начинает увеличиваться.Итак, что я рекомендую? Я предлагаю положить ребенка в кроватку для сна. Почему кроватка? Проще говоря: безопасность.

Семейная кровать МОЖЕТ БЫТЬ безопасной ночью, потому что родитель(и) находится там с ребенком. Если ваша цель — чтобы ребенок спал без вас, то общая кровать — не лучший выбор. Это особенно важно помнить, когда ваш малыш становится более подвижным: перекатывается, ползает и ходит на самокате.

Детская кроватка безопасна и надежна, а это означает, что вы можете оставить своего ребенка одного, не опасаясь, что он скатится с кровати (это действительно случилось не с одной семьей, которой я помог!) или запутался в простынях или покрывалах.

Интересуетесь безопасностью?
Читайте: Безопасный совместный сон: создание безопасной среды для вашего ребенка

Я понимаю, что предложение кроватки для сна может идти вразрез с самой сутью преданных делу совместного сна, но, пожалуйста, выслушайте меня. Дневной сон — идеальное время, чтобы начать учить ребенка засыпать самостоятельно. Возможность уложить ребенка «сонным, но бодрствующим» и знать, что он заснет, выработает у ребенка здоровые привычки сна, но ТАКЖЕ предоставит вам немного «свободного» времени в течение дня, чтобы вы могли принять это. принять душ или даже сложить эту кучу белья без перерыва.

Кроватка безопасна и надежна, а это означает, что вы можете оставить своего ребенка одного, не опасаясь, что он скатится с кровати

Как начать спать в кроватке

Вы можете начать с того, что уложите ребенка спать в семейной кровати, а затем поместите его в кроватку, убаюкайте его, если он проснется, и медленно укладывайте его все более и более бодрствующим в течение нескольких недель.

Другой вариант — положить их в кроватку сонным, но проснувшимся для утреннего сна и остаться с ними, пока вы помогаете им заснуть, предлагая физическую и словесную поддержку.Если через 20 минут нет признаков сна, то вперед и сдайтесь на день. Вы можете повторить попытку на следующий день.

Когда дело доходит до совместного сна, мы стремимся найти решение, которое подходит именно вам.

Мы — единственный онлайн-курс по обучению сну, посвященный совместному сну — хотите ли вы прекратить его или безопасно продолжить. Зарегистрируйтесь на Gentle Sleep Solutions сегодня, чтобы начать спать так, как нужно вашей семье!

Получить больше информации

Отдельный сон для тех, кто спит вместе, ночи с тобой

Использование детской кроватки для сна не означает, что вы должны отказаться от совместного сна ночью.На самом деле, если ваш ребенок хорошо справляется с «сонным, но бодрствующим» днем, я бы посоветовал вам укладывать его спать в кроватке и перед сном, чтобы он мог практиковать свой новый навык. Затем, около 10 или 11, когда вы будете готовы ложиться спать, вы можете либо просто переложить ребенка на семейную кровать, либо покормить ее во сне, закончив в семейной постели.

Помните, что весь смысл совместного сна в том, что каждый получает качественный сон в обстановке, соответствующей убеждениям и ценностям вашей семьи.Если вы позволяете ребенку вздремнуть в кроватке или люльке, вы преподаете ему ценный жизненный урок. Пусть дневной сон станет переходным временем для вашей семьи, а ваш ребенок научится укладывать себя спать в безопасной обстановке.

Готовы переложить спящего ребенка в кроватку?
Прочтите: Как перестать спать вместе: уложите ребенка в кровать

Как уложить ребенка спать в кроватке

Изучение того, как уложить ребенка спать в кроватке, является трудным переходом для большинства родителей.Возможно, вы и ваш малыш привыкли спать вместе. Или ваш новорожденный может предпочесть спать на качелях или в автокресле.

Находясь в знакомой обстановке, они быстро и без суеты засыпают. Но это не долгосрочные решения для безопасного и успешного режима сна новорожденных. В конце концов, для всех участников будет лучше, если ваш ребенок будет спать в своей кроватке.

В этой статье мы даем вам шесть советов о том, как уложить ребенка спать в кроватке, чтобы вы и ваша семья снова могли спокойно спать.

Почему ваш ребенок не хочет спать в кроватке

Когда он родился, ваш малыш уже провел девять месяцев в теплой, уютной обстановке. Они привыкли к давлению, теплу и движению маминого тела.

Вот почему большинство новорожденных предпочитают спать у вас на руках, в рок-н-плей, в автокресле или в коляске — эти «места» имитируют условия внутриутробного развития.

Кроватка вашего ребенка во многих отношениях является полной противоположностью тому, к чему он привык.

Большую часть времени они проводят на руках, наслаждаясь теплом вашего тела, вдыхая ваш запах, ощущая ваше дыхание, слыша биение вашего сердца и мягко покачиваясь взад-вперед. Когда вы укладываете их спать в кроватку, вы убираете всю сенсорную стимуляцию, на которую они полагаются, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Кроме того, большинство матрасов для детских кроваток завернуты в недышащий пластик, что делает их горячими и неудобными для сна.

Матрасы Newton Baby отличаются. Они разработаны, чтобы быть удобными и поддерживающими, сохраняя прохладу вашего ребенка всю ночь.А это значит, что они будут крепко спать и просыпаться отдохнувшими!

Важность сна в кроватке

Когда вы думаете об этом с точки зрения вашего новорожденного — тепло, движение, комфорт, знакомство — вы можете начать задаваться вопросом, почему для них так важно в конечном итоге спать самостоятельно в кроватке.

Безопасность

Причина перевода вашего малыша в кроватку очень проста: совместный сон, сон в движении и полулежачий сон — тип, обеспечиваемый качелями, колясками и автокреслами — небезопасен!

С этими другими вариантами сна всегда существует риск несчастных случаев, которые могут привести к остановке дыхания вашего ребенка.

Но в кроватке с правильным матрасом нет риска, что ваш новорожденный перевернется и случайно перекроет доступ воздуха. (Вы можете быть спокойны, зная, что вам не о чем беспокоиться, когда вы укладываете своего ребенка спать на матрасе Newton Baby!)

Качество сна

Сон в кроватке также обеспечит вашему малышу максимально глубокий и качественный сон.

На очень глубоком уровне мозг вашего ребенка может регистрировать, что он не полностью стабилен и «безопасен» (с точки зрения падения) в других условиях сна, поэтому он не будет испытывать глубокий сон третьей стадии своего тела. нужно нормально функционировать.

Эту автоматическую, бессознательную функцию безопасности человеческого тела лучше всего можно проиллюстрировать, если подумать о том, насколько хорошо вы, взрослый человек, спите, когда вы полулежа (например, в кресле самолета).

Вы можете вздремнуть или даже погрузиться в прерывистый сон на двадцать минут, но вы не дойдете до более поздних стадий сна, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, когда проснетесь. Ваш ребенок испытывает то же самое.

Лучший сон — это лежание в горизонтальном положении на устойчивом поддерживающем матрасе.Именно эта основная человеческая потребность спать горизонтально на устойчивой поверхности делает переход на кроватку таким важным для вашего ребенка.

Когда начинать переход в кроватку

Лучше всего начать думать о том, как уложить ребенка спать в кроватке, а затем предпринимать шаги для этого в течение первых шести месяцев его жизни. Через шесть месяцев ваш малыш будет настроен по-своему, и вам может быть трудно заставить его измениться.

После того, как вы решите перейти от текущей среды сна вашего ребенка к кроватке, возникает вопрос как облегчить переход .

Как уложить ребенка спать в кроватке

1) Оборудуйте детскую подходящей детской кроваткой

Набор для кроватки — это набор предметов, в котором есть все, что нужно вашему малышу для спокойного сна с самого первого дня. Большинство наборов для кроватки поставляются с дополнительными аксессуарами, такими как одеяла, верхние простыни, подушки, бортики и пыльники.

В целях безопасности вашего малыша не кладите в его кроватку дополнительные постельные принадлежности, пока он не станет намного старше (обычно около 18 месяцев).

Лучшая мебель для кроватки, например, от Newton Baby, включает в себя гипоаллергенный дышащий матрас правильного размера и облегающую простыню из органического муслина и хлопка.

Матрасы Newton Baby изготовлены с использованием технологий Wovenaire® и Breathe-Thru, обеспечивающих 100-процентную воздухопроницаемость, комфорт, возможность стирки и безопасность. Это спокойствие, которое вы не можете получить больше нигде.

2) Создайте последовательный распорядок перед сном

Когда вы начнете переводить ребенка в кроватку, установите режим сна, который подходит вам и вашему ребенку.

Ваша процедура может включать:

  • Кормление
  • Время купания
  • Прочитать историю
  • Обниматься

Важной частью этой процедуры является не то, что вы включаете, а то, что вы последовательны. Постоянство означает, что, например, вы купаете своего малыша, читаете ему сказку и обнимаете в течение нескольких минут в таком порядке каждую ночь .

После того, как вы установили распорядок дня и выполняли его в течение нескольких дней, ваш ребенок будет ожидать, что вы положите его в кроватку на последнем этапе.

3) Сделайте так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности в кроватке

Малышу нравится, когда его держат на руках и согревают всю ночь. Но, как мы упоминали выше, вы никогда не должны включать в кроватку новорожденного дополнительные предметы. Только правильный размер, воздухопроницаемый матрас и простыня.

Итак, как вы можете имитировать чувство безопасности, которое испытывает ваш ребенок, когда вы держите его на руках? Заверните их в пеленку или спальный мешок!

Newton Baby предлагает органическое пеленальное одеяло, которое будет держать вашего новорожденного в тепле, уюте и комфорте всю ночь и поможет ему спать в пустой кроватке.

Для получения дополнительной информации о пеленании ребенка ознакомьтесь с этой статьей: Как пеленать ребенка: полное руководство для родителей.

4) Разбудите своего ребенка, когда кладете его в кроватку

Это может показаться нелогичным, поскольку вы только что так усердно работали, чтобы уложить вашего малыша спать! Но если вы слегка разбудите ребенка, когда вы его укладываете, это может облегчить ему переход на сон в кроватке.

Для этого может быть достаточно естественного толчка и помещения ребенка в кроватку.В течение нескольких ночей это преподаст вашему новорожденному важный урок: когда он оказывается полусонным в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть!

Сначала они могут хныкать или плакать. Если они это сделают, погладьте их или возьмите на руки и вообще заверите их, что они в безопасности.

Со временем ваш ребенок научится закрывать глаза и снова засыпать, когда вы кладете его в кроватку. Это победа для вас и вашего малыша!

5) Разорвите связь между кормлением и сном

Во втором шаге этого списка — Установите постоянный режим сна — мы ставим кормление на первое место.Это не было случайностью. При переводе ребенка на сон в кроватке вы хотите разорвать связь между кормлением и сном.

Сначала покормите их, проведите оставшуюся часть вашего сна, а затем уложите их спать спокойно в их кроватку.

Укладывая ребенка спать таким образом, в конечном счете, никто не должен находиться в комнате, чтобы ваш малыш мог заснуть — и спать спокойно!

6) Помогите своему малышу принять неподвижность

К тому времени, когда вы будете готовы к тому, чтобы ваш ребенок спал в кроватке, он, вероятно, привыкнет засыпать, покачиваясь.Все в порядке! Вам просто нужно помочь малышу принять неподвижность как прелюдию ко сну.

Самый простой способ сделать это:

  • Начните убаюкивать их
  • Прежде чем они заснут, прекратите укачивать
  • Если они проснутся и будут протестовать, снова начните качать
  • Повторить при необходимости

С практикой и повторением ваш новорожденный в конечном итоге заснет, даже когда вы или он не двигаетесь. Это готовит их к устойчивости и неподвижности матраса для кроватки.

7) Переход к касанию вместо удерживания

Когда вы впервые начнете укладывать ребенка в кроватку, он будет протестовать. Они могут проснуться. Они могут плакать.

Вы инстинктивно подберете их и укачаете, чтобы они снова заснули. Это совершенно нормально! Но продолжайте добавлять период тишины непосредственно перед тем, как они заснут.

Затем, когда вы уложите их и они начнут протестовать, осторожно положите руку им на грудь или живот, чтобы убедиться, что вы все еще там.

В конце концов, ваш ребенок примет это прикосновение как новый распорядок дня — вместо того, чтобы его укачивать — и научится спать без других знакомых ощущений.

Как только вы приучите своего малыша засыпать таким образом, вы можете начать ослаблять давление своей руки и быстрее убирать ее с тела. Это еще больше научит их засыпать — и оставаться в таком состоянии — без вас или вашего партнера.

Всем спокойного сна

Когда вы успешно переведете своего ребенка спать в кроватку — в комплекте с дышащим матрасом Newton Baby, облегающей простыней из органического муслина и хлопка — вы и ваша семья получите глубокий, спокойный ночной сон и будете готовы насладиться новым день!

Для получения дополнительной информации о том, как помочь вашему ребенку спать всю ночь, а также о наших матрасах, простынях, подушках и пеленках для кроватки, посетите сайт NewtonBaby.ком сегодня!

Где будет спать ваш ребенок?

Где будет спать ваш ребенок?

Даже если у вас есть хорошо оформленная детская и красивая кроватка, может быть сложно решить, где будет спать ваш ребенок. Следует ли сразу положить ее в кроватку или использовать люльку или боковое спальное место, чтобы держать ее рядом? Или вы планируете, чтобы ваш ребенок спал с вами в вашей постели? Хотя вам придется решить, что лучше для вашего ребенка, вы не должны позволять ребенку привыкать спать в надувном кресле, качелях или автокресле.Хотя все это может быть приемлемым вариантом, особенно если трудно уложить вашего ребенка спать каким-либо другим способом, ваш ребенок может стать зависимым от них, и впоследствии ему будет трудно перемещаться в кроватку.

Подробнее: 8 лучших кроваток-трансформеров

Люлька или кроватка?

Ваш ребенок может начать с кроватки, или вы можете сначала использовать люльку, а затем перевести его в кроватку, как только он перерастет свою люльку или будет спать продолжительное время.В первые несколько недель и месяцев проще всего держать ребенка рядом в люльке, потому что он часто просыпается, чтобы поесть. Таким образом, вы можете проснуться, накормить ее, а затем снова уложить спать. Даже если ваш ребенок часто просыпается, это может помочь всем быстро снова заснуть и при этом немного отдохнуть ночью.

Essential

Помимо выбора кроватки или люльки, родители многодетных детей также должны решить, хотят ли они, чтобы их дети спали отдельно или вместе.Многие предпочитают, чтобы их близнецы спали вместе в люльке или кроватке, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев, а затем разделяли их позже.

Основным недостатком присутствия ребенка рядом является то, что вы можете просыпаться каждый раз, когда он шевелится или просыпается ненадолго, даже если это не полное пробуждение, требующее вашего внимания. Тем не менее, эта близость дает некоторую уверенность для многих родителей, которые беспокоятся о своем младшем ребенке всю ночь.

Люлька намного уютнее, чем кроватка для новорожденного.С другой стороны, начиная с кроватки, вы экономите на покупке люльки, и если ее запеленать, она, скорее всего, будет чувствовать себя в кроватке так же уютно и комфортно.

Семейная кровать

Если ваш ребенок спит с вами в постели, это спорный способ уложить ребенка спать. Хотя защитники восхваляют преимущества семейной кровати, другие люди задаются вопросом, насколько она безопасна, и говорят, что она может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Хотя Американская академия педиатрии и Комиссия по безопасности потребительских товаров выступают против совместного сна, есть много других экспертов, которые настоятельно рекомендуют эту практику.Наиболее известным из этих экспертов является уважаемый педиатр и писатель доктор Уильям Сирс.

Если вы решите спать вместе с ребенком, убедитесь, что кровать находится в безопасном месте, чтобы ваш ребенок не мог скатиться или задохнуться подушками и мягкой подстилкой, а также не мог застрять между кроватью и кроватью. стена или изголовье. Более безопасный совместный сон означает использование постельных принадлежностей, которые плотно прилегают к матрасу, отказ от подушек и мягких одеял и отсутствие свободного места между кроватью и стеной.Спальное место у кровати или совместное спальное место рядом с вашей кроватью может быть безопасным способом получить все преимущества того, что ваш ребенок спит очень близко к вам.

Как научить ребенка успокаивать себя (и когда)

d3sign/Getty Images

Это практически павловский ответ для молодых родителей — ваш ребенок показывает признаки того, что он готов ко сну, поэтому вы начинаете действовать со своим арсеналом трюков, чтобы отправить ребенка навстречу сладким снам. Вы качаетесь, вы гладите, вы поете, вы кормите, вы прижимаетесь. Вы делаете все возможное, чтобы помочь вашему малышу освоиться.Но в какой-то момент вы зададитесь вопросом, когда ваш ребенок сможет уложить себя спать (или снова заснуть). Входите, успокаиваясь.

Само собой разумеется, что все дети разные. То, что работает для одного, может не работать для другого. Но вообще говоря, следующее понимание должно дать вам хорошее представление о том, что такое самоуспокоение и как вы можете научить этому своего ребенка.

Что такое самоуспокоение?

По определению, самоуспокоение — это когда младенец или ребенок перестает суетиться или плакать без утешения со стороны родителя или опекуна.С младенцами самоуспокоение может иметь место, когда они впервые ложатся спать или когда/когда они просыпаются посреди ночи.

Почему это важно?

С точки зрения вех ребенка, самоуспокоение может настроить вашего ребенка на всю жизнь хороших привычек сна. Считается, что младенцы, которые могут успокаивать себя, становятся малышами, которые могут успокаиваться самостоятельно во время истерик и так далее. Кроме того, нам, вероятно, не нужно подчеркивать (читай: одну усталую маму!) какое облегчение может быть, если вам не придется просыпаться каждый раз, когда ваш ребенок шуршит ночью.Или подчеркните радость свободы, которую вы получаете, когда вам не нужно тратить час или больше каждую ночь, пытаясь уложить вашего малыша спать. Да, вы дорожите этим единением. Но также приятно, когда ребенок может себя успокоить, а вы можете немного поспать.

Тем не менее, стоит упомянуть, что концепция самоуспокоения не лишена противоречий. В некоторых лагерях считают, что младенцы и малыши не умеют регулировать свои эмоции и, следовательно, не могут успокаиваться самостоятельно.

Когда младенцы могут себя успокаивать?

В возрасте около трех-четырех месяцев ваш ребенок может начать демонстрировать поведение, способствующее самоуспокоению (т. е. легче засыпать, дольше спать по ночам, минимально беспокоится, если/когда просыпается и т. д.). А в возрасте от четырех до шести месяцев большинство детей метаболически могут спать всю ночь без кормления. Итак, самое время попробовать научить ребенка успокаиваться самостоятельно.

Как научить ребенка успокаиваться самостоятельно?

Обучение вашего ребенка самоуспокаиванию — это многосторонний процесс.Вы должны сначала внедрить другие элементы здорового сна, прежде чем ваш малыш сможет освоить этап самоуспокоения. Итак, рассмотрим следующую вашу предварительную игру:

  • Укладывание ребенка спать в постоянном месте
  • Установление постоянного режима сна
  • Создание и соблюдение соответствующего возрасту графика сна
  • Укладывание ребенка спать до того, как он перевозбудится или переутомится

Как только эти элементы будут на месте, вы будете готовы перейти к навыкам самоуспокоения.Чтобы прибить это изящное искусство своим маленьким самородком, попробуйте эти советы и приемы.

Убедитесь, что все на одной странице

Прежде чем начать, обсудите свой план с напарником. Как и в случае с приучением ко сну, постоянство является ключевым моментом, когда дело доходит до обучения вашего ребенка самоуспокаиванию. На самом деле, все, кто будет заниматься сном вашего ребенка — воспитатели, бабушки и дедушки, ночные няни и т. д. — должны быть проинформированы о вашем плане.

Уложите ребенка спать, когда он проснется

Хотя сейчас может показаться, что легче затащить ребенка в кроватку или люльку, как только он заснет, в долгосрочной перспективе вы можете оказать себе и своему ребенку медвежью услугу.Если ребенок дремлет, когда вы его укладываете, вы не даете ему возможности научиться засыпать без вас. С этой целью вам нужно отойти от кормления ребенка, чтобы спать перед сном.

Практикуйте позитивность

Вы, наверное, уже заметили, что ваш ребенок питается вашей энергией, верно? При попытке научить их успокаивать себя, скорее всего, возникнут разочарования. Вы устали, ребенок устал — капризов будет хоть отбавляй. Но по возможности старайтесь излучать позитив.Поощряйте своего малыша оптимистичным настроем. Мы надеемся, что ваша уверенность и позитивный настрой успокоят ребенка и облегчат его переход к самоуспокоению.

Познакомься с любимым

Младенцы жаждут комфорта, особенно когда их укладывают спать. Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы иметь с собой игрушку или одеяло в кроватке, дайте ему одну. Вместо того, чтобы ваш ребенок плакал из-за вас, он будет плакать из-за своей любимой мягкой игрушки. И, в отличие от вас, у любимой есть масса свободного времени, чтобы уложить вашего ребенка в сон.

Уберите бутылочку (или грудь) во время сна

Если ваш ребенок всегда засыпает с грудью или бутылочкой во рту, пора избавиться от этой привычки. Когда ваш ребенок зависит от того, что его кормят, чтобы спать, он не успокаивает себя. Поэтому перед сном покормите ребенка, а затем немного подождите, прежде чем укладывать его спать.

Присутствуй, но не поднимай их

Пора спать, а ваш ребенок плачет в кроватке, так что вы делаете? Вместо того, чтобы поднять их, просто поздоровайтесь.Признайте их присутствие, но не прикасайтесь к ним. Это покажет ребенку, что вы рядом с ним, но не будете с ним нянчиться. Вы можете обеспечить некоторый комфорт, не потакая им полностью.

Дай ему время

Каждый раз, когда вы вводите что-то новое для своего ребенка или пытаетесь сделать переход, вашему ребенку требуется время, чтобы адаптироваться. Это особенно верно, когда речь идет о сне. В конце концов, ваша маленькая милашка наслаждается вашим успокаивающим комфортом с самого рождения. Им понадобится минута, чтобы привыкнуть к мысли, что вы больше этого не делаете.Итак, сколько времени это займет? Вообще говоря, многие младенцы адаптируются к новому режиму сна в течение нескольких недель.

Если у вашего ребенка нет, не паникуйте. Опять же, дети достигают вех с разной скоростью. Если вашему малышу исполнилось шесть-восемь месяцев, а вы все еще пытаетесь уложить его спать всю ночь, поговорите с педиатром для получения дополнительной информации.

Какие советы по безопасному сну для младенцев?

Прежде чем оставить ребенка спать в кроватке одного, важно создать безопасное место.

  • Укладывайте ребенка спать на спину.
  • Не укладывайте ребенка спать на диване или в кресле. Самое безопасное место для сна вашего ребенка — в кроватке или на мягкой и прочной поверхности.
  • Избегайте использования в кроватке подушек, предотвращающих перекатывание. Они могут вызвать удушье.
  • Проверьте кроватку вашего ребенка на наличие мелких игрушек или предметов, прежде чем положить их.
  • Не спите вместе с ребенком в одной постели и давайте ему спать одному в своей кроватке. Здорово, если вы с ребенком проводите время, но когда он заснет, отнесите его в кроватку.И мы это понимаем, мама. Иногда вы с ребенком можете случайно вздремнуть вместе в вашей постели. Однако постарайтесь избежать этого, если:
      • вашему ребенку меньше четырех месяцев.
      • Ваш ребенок родился недоношенным.
      • вы или ваш партнер курите.
      • у вас есть водяная кровать.

Соблюдение этих советов предотвратит удушье вашего ребенка и синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Лучшие советы, которые помогут детям спать в кроватках

Ваш ребенок не хочет спать в кроватке? Попробуйте это…

Как помочь ребенку заснуть в кроватке

Краткий обзор

  • Белый шум может помочь
  • Проверить температуру в помещении
  • Предложение сенсорного комфорта


Нередко младенцы сопротивляются идее спать в одиночестве в своих кроватках, вдали от тепла уютного тела, к которому можно прижаться.К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать переход приятным и, надеюсь, стимулирующим сон.

До того, как вы стали родителями, вам было бы простительно считать, что все младенцы спят в кроватках, как те милые и уютные картинки, которые вы видите повсюду. На самом деле, мы так привыкли видеть образы веселых, послушных младенцев, которые быстро засыпают в своих кроватках через несколько секунд после того, как их уложили на спину, что легко попасть в ловушку, чувствуя себя неудачником, когда ваш ребенок просто отказывается спать в его кроватке.

Но правда в том, что не всем младенцам нравится спать в одиночестве и вдали от матери, особенно если они провели предыдущие девять месяцев или около того, прижавшись к ее животу.

Несмотря на то, что не существует чудодейственной и надежной техники сна, позволяющей ребенку спать в своей кроватке, есть несколько практических способов, которыми вы можете ему помочь.

Убедитесь, что ребенку удобно.

Проверьте температуру в помещении — в идеале она должна быть между 16 и 20 градусами C. Обеспечьте темноту, купив затемняющие жалюзи или шторы, и убедитесь, что на них надето что-то удобное, не слишком маленькое и не вызывающее зуда.

Сделайте кроватку более безопасным местом

Прочный и плоский, водонепроницаемый матрас и удобный детский спальный мешок должны помочь — и помните, что самая безопасная кроватка — это прозрачная кроватка.

Попробуйте постепенное отступление

Если ваш ребенок не может разлучаться с вами, попробуйте поставить кроватку рядом с вашей кроватью, чтобы ребенок мог вас видеть и чувствовать запах. Каждую ночь старайтесь передвигать кроватку на несколько дюймов от вашей кровати и, в конце концов, в их комнату.Этот медленный, медленный подход дает ребенку время, чтобы приспособиться к дистанции, которая устанавливается между вами обоими.

Устранить движение

Если ваш малыш привык спать в автокресле или коляске днем, это может быть причиной того, что ему трудно устроиться в кроватке ночью. Движение может иметь непреодолимый гипнотический эффект, который может быть полезным, но не лучшим способом уложить ребенка спать по ночам. Попробуйте разорвать цикл сна в движении, постепенно исключая движение во время сна.Например, попробуйте положить ребенка в коляску, когда он проявляет признаки усталости, но не толкайте ее, чтобы посмотреть, заснет ли он.

Обеспечивает сенсорный комфорт

Если вашему ребенку нравится засыпать только на вас или рядом с вами, это может быть связано с тем, что он находит ваш запах успокаивающим и любит прижиматься к вам. Попробуйте воссоздать свой запах в детской кроватке, накинув на матрас нестиранную хлопчатобумажную футболку (например, простыню). Идея состоит в том, что ребенок будет утешен присутствием вашего запаха.Но никогда не оставляйте незакрепленные предметы одежды в кроватке — прозрачная кроватка безопаснее.

Пеленание

Еще одна причина, по которой ребенок расстраивается, когда вы пытаетесь перевести его в кроватку, заключается в том, что тепло вашего тела переносится в относительно холодную кроватку. Некоторым детям нравится пеленание, так как кажется, что их все еще обнимают и прижимают к себе. В качестве альтернативы попробуйте использовать детский спальный мешок или просто подержите ладонь над животом ребенка в течение нескольких минут, чтобы согреть его и убедить ребенка в вашем присутствии.

Устранение отвлекающих факторов

Существует распространенное заблуждение, что подвесные мобили с успокаивающими цветами, музыкой и даже подсветкой могут помочь новорожденному заснуть, если его повесить над кроваткой. Тем не менее, мобильные телефоны и ночные проекторы могут на самом деле иметь противоположный эффект чрезмерной стимуляции вашего ребенка, так что ваш ребенок больше не будет достаточно сонным, чтобы заснуть самостоятельно.

Белый шум

Младенцы привыкли к шуму в утробе матери, звук белого шума заглушает другие отвлекающие факторы и может помочь им заснуть.Как ни странно, это также может помочь успокоить их, блокируя все другие стимулы. Попробуйте скачать приложение с белым шумом — некоторым родителям оно нравится.

Если вам кажется, что проблемы со сном вышли из-под контроля, и у вас есть какие-либо постоянные опасения или беспокойства по поводу вашего малыша, поговорите со своей патронажной сестрой или врачом общей практики, которые могут вам помочь.

Как помочь ребенку заснуть (без укачивания)

Привет Джанет,

Я ярый подписчик вашего блога и всегда с нетерпением жду ваших постов! Меня зовут Мэнди, и я домохозяйка 11-месячного сына, который чрезвычайно умен и сообразителен.Он может играть сам по себе в течение длительного периода времени и, как правило, очень счастливый маленький человек. К сожалению, у нас были серьезные проблемы со сном, когда ему было 3 или 4 месяца. Обычно ему требуется 3-4 дневных сна, каждый из которых длится около 1/2 часа, а ночной сон составляет около 12 часов. Но единственный способ уложить его спать — это убаюкивать его (каждый раз это может занимать от 15 до 90 минут), и он просыпается не менее 3 раз за ночь. Он любит, когда его держат на руках, и если я держу его, он спит намного лучше.Мой вопрос заключается в следующем: как я могу помочь ему лучше спать? Должен ли я позволить ему выплакаться (хотя в прошлый раз, когда мы пытались, он проплакал больше 4 часов)? Я перепробовал все, что мне делать дальше?

Большое спасибо за вашу помощь и понимание!

С уважением,
Мэнди

Привет Мэнди,

Похоже, твой мальчик отличный парень! Давайте попробуем помочь ему найти сон немного более самостоятельно.

В течение первых нескольких месяцев большинство младенцев спят так, как вы описываете (пробуждение ночью для кормления, короткий сон и т. д.).). Звучит так, как будто вы пытались заснуть немного быстрее и легче, укачивая своего мальчика, что создало привычку. Большинство из нас в той или иной степени проделывают это со своими детьми, особенно с первенцами. Нам кажется, что наша работа — усыпить наших детей, хотя на самом деле наша задача — создать благоприятную среду для сна, а затем терпеливо позволить этому случиться.

Вы определенно можете помочь ему избавиться от этой привычки раскачиваться, не оставляя его плакать в одиночестве, но, как и при любом изменении распорядка дня, вероятно, придется немного плакать и бороться.Вот что вы можете попробовать…

Базовый план
Возьмите на себя обязательство делать немного меньше, чем делаете вы, и позвольте ему сделать немного больше. Начните с дневного сна, а через пару дней перейдите к новому распорядку и в ночное время.

Полезные ингредиенты
Свежий воздух, неограниченное свободное движение и игра (эти длительные периоды игр прекрасны и даже лучше, когда они происходят на открытом воздухе), предсказуемые, мирные, неторопливые дни, забота о защите от перевозбуждения — все это способствует здоровый сон.Старайтесь чутко следить за ранними признаками усталости (у некоторых детей это ошеломленное выражение), потому что переутомление может вызвать сопротивление сну.

Подготовить
Сначала скажите ему, что вы будете делать, и подтвердите изменения. «Сегодня вздремнуть я останусь рядом с тобой, пока ты не заснешь. Обычно я держу и укачиваю тебя, но сейчас я позволю тебе расслабиться, пока я остаюсь рядом с тобой. Это будет немного по-другому». Сохраняйте остальную часть его распорядка перед сном точно таким же.Например: купание, кормление грудью или кормление из бутылочки, рассказ, песня, закрытие штор или занавесок, включение музыкальной шкатулки и т. д.

Перед сном
Вместо того, чтобы укачивать, просто прикоснитесь, если он хочет этого. Лягте рядом с ним, если он в вашей постели, или сядьте рядом с его кроваткой и поддержите его, разговаривая с ним успокаивающе, пока он засыпает. Это может быть грубо в первые несколько раз, когда вы попробуете это. Успокойте себя, чтобы он мог быть уверен, что все хорошо. Первые минуты плача обычно являются разрядкой лишней энергии.Если его плач усиливается, признайте его чувства. — Тебе трудно успокоиться. Некоторым детям легче отпустить ситуацию и расслабиться, если вы выходите из комнаты, но если ваш инстинкт подсказывает вам обратное (или плач ребенка усиливается), оставайтесь. Если все-таки уйдете, обязательно скажите ему: «Хорошо отдохни, я люблю тебя, я вернусь, если понадоблюсь».

Помните, что нужно думать об этом как об очень позитивном совместном путешествии, потому что это так! Вы помогаете ему научиться чему-то действительно важному — навыку самостоятельного засыпания.А это означает, когда он шевелится ночью и немного просыпается (как это делают все маленькие дети), он скоро обретет уверенность и способность снова заснуть, вместо того, чтобы полностью проснуться и нуждаться в вашей помощи, как это было раньше. Ключ в том, чтобы доверять своему мальчику, чтобы он научился этому навыку, и воздерживаться от вмешательства, которое сообщает ему, что он не может. Уверенность в проекте.

«Помните, никто не может заставить другого человека уснуть. Как расслабиться и дать возможность заснуть — это навык, который ваш ребенок, как и все остальные, должен освоить самостоятельно. –Магда Гербер

Результаты
Как только вы найдете ритм, он будет спать лучше, и вы будете спать лучше. Я видел, как это происходило с семьями в моих классах много, много раз. Это похоже на чудо. Ребенок приходит в класс другим человеком, играет дольше, лучше справляется, гораздо более расслаблен и сосредоточен. Родители в восторге и немного ошеломлены, наконец вспомнив, каково это было снова нормально выспаться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.