Как приучить новорожденного спать в кроватке: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Простые способы приучить ребенка спать в своей кроватке

Многие мамы со временем задаются вопросом, как и с какого возраста ребенок должен начать спать в своей кроватке

Детки в любом случае привыкают с детства спать с родителями, ведь будучи еще совсем крохой все спят рядом с мамой. Таким образом связь между мамой и ребенком становится крепче, а мама к тому же не встает по сто раз за ночь, чтобы проверить, как спит ее сокровище, не раскрылось ли оно, не замерзло ли и многое другое.

Однако время идет очень быстро, и настает тот момент, когда родители начинают учить ребенка спать отдельно. Так давайте сегодня обсудим, как правильно начать процесс отдельного сна и как не травмировать малыша.

Конкретных критериев по возрасту, с которого детки должны спать отдельно в кроватке нет. Все люди разные, у кого-то детки более спокойно могут засыпать в своей кроватке, отдельно от мамы, другим же и в 4 года необходимо спать с мамой. Существуют общие рекомендации, когда ребенок может начинать спать отдельно, которых можно придерживаться всем:

·         Когда малыш отлучился от грудного вскармливания

·         Сон ночью у ребенка стал длительным около 5 - 6 часов

·         На руках малыша держат менее 1/3 всего времени

·         Может находится один в комнате около 10 - 15 минут

Если вы заметили, что ваш малыш уже подходит под выше перечисленные пункты, можете пробовать постепенно приучать его к собственной кроватке. Все это достаточно сложный процесс, будьте готовы, что ребенок иногда будет просыпаться ночью и приходит к вам в спальню, чтобы успокоится. Наберитесь терпения и примите, как сильно ребенку нужна родительская любовь и забота.

Итак, мы предлагаем Вам несколько проверенных вариантов, как приучить ребенка спать отдельно в своей кроватке.

ПЕРВОЕ. Процесс должен быть постепенным

Для начала уберите одну, боковую стенку у его детской кроватки. Укладывайте его спать в его месте, а если вдруг кроха проснется, то маме будет достаточно просто перевернутся или подвинуться поближе. И таким образом, постепенно, отодвигайте кровать на пару сантиметров от родительской кровати на расстояние вытянутой руки или больше. Если Ваш малыш больше не плачет, то вы справились.

ВТОРОЕ. Существует и альтернатива, быстрое отлучение

Этот метод подойдет уже для более взрослых деток. Поговорите с ребенком и заранее подготовьте его у тому, что он будет спать в своей комнате, в своей кровати, как взрослый. Дети этого возраста стремятся к самостоятельности, не упустите этот момент. Вместе с ребенком выберете для него постельное, разложите подушки. В общем привлеките ребенка к организации своей кровати и своей комнаты также.

И вот Вам парочка неотъемлемых условий, который помогут быстрее справиться с задачей:

  • Ночник. Невероятно уютная и успокаивающая вещь. Купите его ребенку и включайте первое время, чтобы малышу было не так страшно оставаться одному в комнате. Особенно сейчас, когда разнообразие ночников зашкаливает.
  • Сказки на ночь. Проверенный метод столетиями, который помогает деткам заснуть.
  • Подстройте переезд малыша в свою кроватку или комнату под знаменательную дату: день рождения, новый год и другое.

Помните, каждый ребенок индивидуален. Если какой-то из методов Вам не подходит, то ищите другие способы, комбинируйте и самое главное – услышьте вашего ребенка, поймите, что конкретно его тревожит и что помогает ему успокоиться. Медленно, но верно вы придете к общему решению.

Каковы бы ни были причины, по которым вы решили, что пора спать отдельно – обдумайте свое решение, постройте план и следуйте ему! Как и во всем при воспитании детей, такая смена обстановки пройдет тем успешнее, чем более последовательны будете вы сами.

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Для родителей дошкольников

Рекомендации родителям по воспитанию детей

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Антонина Фенева

Собственная кроватка для полуторагодовалого ребенка - не всегда самое приятное и веселое место для сна и отдыха. Ведь рядом нет привычного родительского тепла, засыпать крохе приходится одному, все вокруг новое и непривычное. Но именно в этом возрасте (с года до двух) многие родители стараются научить малыша спать в детской комнате, и, согласитесь, это очень удобно для пап и мам по нескольким причинам:

  • В родительской постели не всегда комфортно спать всем вместе: и родителям, и ребенку. К тому же малыш часто просыпается раньше взрослых, а это не всегда подходит для тех родителей, которым хочется поспать подольше, особенно в выходные дни;
  • Если малыш спит отдельно от родителей, то папа и мама получают довольно заманчивую возможность почаще назначать «романтические свидания» в собственной спальне;
  • К тому же, если ребенок приучен не вылезать из своей постели без разрешения, то у родителей меньше повода для беспокойства, а это положительно влияет на способность мамы высыпаться и быть утром бодрой и улыбчивой;
  • Все проблемы малыша: плохое настроение перед сном, болезнь или переутомление - перемещаются вместе с ним из родительской спальни в его детскую комнату. Это очень важно с психологической точки зрения, поскольку родители могут успокоиться на «взрослой» территории и отдохнуть от бесконечного решения детских проблем.

Начинаем обучение с объяснения «новых правил детского сна»

Первым шагом к спокойной жизни будет разъяснения малышу правил поведения в новых условиях:

  • Крохе разрешается находиться только в детской кроватке с вечера до утра. В родительской постели больше спать нельзя.
  • Если малышу нужна помощь, то приходить в комнату к родителям не нужно. Просто позови нас и жди в своей кроватке.
  • Покидать кроватку можно только после того, как прозвенит будильник в 7 часов.
  • Из постельки можно вылезать только, если нужно сходить в туалет.
  • Бродить по другим комнатам, играть с братьями и сестрами или будить их, пока родители спят, не разрешается.

Самые серьезные трудности при приучении малыша ко сну в собственной кроватке

  • Выбирайте правильное время для сна

Уставший ребенок гораздо быстрее заснет, поэтому имейте это в виду и отправляйте малыша в детскую кровать тогда, когда он уже подустал и хочет спать. При этом важно помнить одно правило: «Утомленный ребенок быстро засыпает, перевозбужденного малыша уложить в кровать практически невозможно».

  • Постоянство - секрет успеха

В начале приучения ко сну в своей кроватке ребенок может пытаться противиться, вылезать из постели и топать прямиком к привычному для крохи месту засыпания - родительскому «запретному плоду». В этом случае очень хорошо помогает правило постоянства. Оно работает практически со всеми детьми, независимо от типа темперамента и упорства характера ребенка.

Спокойно, без криков и угроз, не принося ребенку физического дискомфорта и боли, уложите малыша обратно в кровать. При этом можно мягко объяснить, что вы будете это делать до тех пор, пока ребенок не поймет, что спать он будет в своей кроватке. Некоторым родителям «возращение малыша в детскую кровать» приходится делать по 40-50 раз за ночь, по 20-30 раз - на следующий день, но в конце концов малыш успокаивается и понимает, что родители постоянны в своем решении. Через несколько дней он уже без слез засыпает в своей кроватке до утра. Для некоторых детей достаточно и двух раз, чтобы понять, что мама настроена серьезно. Главное, не сдавайтесь, и вы поможете и себе, и ребенку полноценно высыпаться и не испытывать дискомфорта.

Можно ли брать ребенка в родительскую кровать, если он болен или увидел страшный сон?

Если папа и мама решили перевести малыша спать на «отдельную территорию», то это не значит, что они стали совершенно бесчувственными тиранами и не могут позволить себе некоторые исключения из правил в случае возникновения особых ситуаций.

  • К примеру, если ребенок болен и нуждается в особом наблюдении и уходе, то родители могут нарушить без угрызения совести установленные в семье правила. Но после выздоровления ребенок должен понять, что теперь он будет спать снова в своей кровати. Взрослые любят его и не лишают вечерних семейных традиций перед сном: колыбельной песни, сказки на ночь или расслабляющего детского массажа, но рано или поздно папа или мама уходят из детской и ребенок должен оставаться там один.
  • Страшный сон. Иногда маленькая дочь может разбудить родителей громким плачем из детской. Оказывается ее волнение вызвано ночным кошмаром. Малышка напугана и просится в родительскую постель. Не упорствуйте, сделайте исключение и пустите малыша под «родительское крылышко», успокойте малыша и помогите ему уснуть. Если удастся, то перенесите крепко спящего кроху в детскую кровать, чтобы он увидел, что это его «законное» место для сна.

Конечно, у особо сообразительных детей может возникнуть сознательное или подсознательное желание «специально» заболеть или увидеть страшный сон, чтобы пробраться в родительскую постель. Будьте начеку и не позволяйте ребенку манипулировать.

Не разрешайте ему приходить к вам утром самому, пока вы не позовете его. Это убережет от неожиданных пробуждений во внеурочный час. Объясните ребенку, что родители сами придут к нему в комнату утром и позовут его завтракать. Проснувшись, кроха может спокойно играть в детской и ждать пробуждения мамы.

Четкие и простые правила очень хорошо усваиваются детьми дошкольного возраста. Дети нуждаются в ясности и постоянстве при любом обучении чему-то новому, а тем более такому важному для малыша процессу как засыпание в своей постели вдали от родителей. В любом случае, сон в просторной детской кровати благотворно скажется и на здоровье самого ребенка, не говоря уже о том, что для других детей, растущих в семье, это может стать хорошим знаком того, что у родителей нет любимчиков и каждый в семье дорог и ценен.

Как приучить ребенка спать в кроватке? | Дом и семья

Переучить малыша в таком случае бывает очень сложно. Когда кроха взрослеет, то лучше, чтобы у него была своя собственная постель. Естественно, те родители, которые с рождения определили ребенку место для сна в его кровати, с подобной проблемой не сталкиваются. Но что же делать родителям, чьи дети с первых дней жизни привыкли к совместному сну?

На решение подобной проблемы необходимо потратить немало времени и сил. Не так болезненно для крохи будет, если этот процесс пройдет плавно, поэтому запаситесь терпением.

Когда и как приучать малыша к кроватке?

Начинать приучать ребенка к его индивидуальному спальному месту лучше всего месяцев с 6−8. Как правило, в это время число ночных кормлений становится меньше (а иногда и вообще сводится к нулю), также к этому возрасту ребенок свободно переворачивается и принимает удобную для него позу. Стоит отметить, если вы уже пропустили этот момент, то не расстраивайтесь — приучить кроху спать отдельно никогда не поздно.

Когда родители приняли твердое решение приучить малыша спать в своей кроватке, им необходимо быть последовательными в своих действиях. Если во время приучения даже изредка уступать своему чаду, укладывая его рядом с собой, то все усилия будут напрасными.

Первое правило для осуществления задуманного — приучить ребенка укладываться спать в одно и то же время. Для этого придумайте свой ритуал отхода ко сну — например, после купания спойте песенку, вместе посмотрите интересную книгу или сделайте легкий расслабляющий массаж.

Главное, чтобы это не было чем-то шумным или слишком веселым, так как в таком состоянии настроиться на сон даже взрослому очень тяжело, не говоря уже о ребенке. Также длительность подобного действия не должна превышать четверть часа.

После ритуала мама или папа могут посидеть немного рядом с крохой, а как только он уснет, уходить. Если малыш проснулся — подойдите и успокойте, погладьте по спинке, наклонитесь и поцелуйте, пожелайте еще раз «Спокойной ночи!», но из кровати его не вынимайте.

Если ребенок снова проснулся и зовет вас, не прибегайте сразу же, подойти можно лишь спустя пару минут. Конечно, первые несколько дней станут для вас настоящим испытанием — кроха может просыпаться до 10 раз за ночь, чтобы проверить, рядом мама или нет. Ее отсутствие для него тревожно, поэтому ваша задача спокойно сообщить, что в случае чего, родители будут рядом, но спите вы с ним теперь отдельно.

Еще один очень интересный способ приучить ребенка спать отдельно — так называемый метод «замещения». Если малышу трудно отпустить маму, то можно дать ему его любимую небольшую мягкую игрушку со словами: «Слоник, присмотри, пока меня в комнате не будет, за моим малышом, пожалуйста». Спустя 10−15 минут мама возвращается и вслух благодарит игрушку за «оказанную услугу». Таким образом, кроха привыкнет спать с этой игрушкой, ему будет спокойно и уютно с «маминым помощником».

Если спальное место ребенка расположено в другой комнате, то его может напугать темнота, так как он никогда раньше не был здесь продолжительное время без света. Поэтому первое время используйте ночник. Лучше, если он будет светить не прямо на постель ребенка и свет будет неярким, приглушенным. К тому же первое время мама может спать в этой же комнате, но на другой кровати или на диване.

Есть родители, которые нашли свой способ решения подобной проблемы — они с вечера засыпают все вместе в одной кровати, а уже ночью переносят ребенка в его кроватку. Главное, рассказать об этом малышу заранее, чтобы он не испугался того, что проснулся в новом месте. Но данный способ не слишком хорош тем, что ребенок по-прежнему будет считать родительскую кровать «своим» спальным местом — он будет возвращаться туда в любое время уже самостоятельно.

Стоит отметить, что если ребенку очень нравится оформление его кровати, то он может и сам добровольно сменить спальное место. Для этого можно организовать совместный выбор и покупку кровати. Если она у вас уже есть, то можно вместе приобрести постельное белье с принтом его любимых героев из мультфильма или милых зверюшек, повесить интересные игрушки, поставить красивый ночник-игрушку или детский проектор.

После того как малыш впервые заснул в своей кроватке, с утра обязательно похвалите его, можно даже сделать небольшое поощрение, но не приучайте его к постоянным подаркам.

Когда с «переездом» лучше повременить

Если ваше чадо болеет или недавно перенесло сильную травму, не торопитесь приучать его спать отдельно. Еще стоит повременить, если у него лезут зубки или проявилась аллергия на какой-либо продукт, которая сопровождается зудом или высыпаниями. Не оставляйте его одного в комнате, когда видите, что ему сильно страшно.

Также не оставляйте кроху долго реветь в одиночестве. От подобного у него, возможно, разовьется нервное расстройство или психическое заболевание, которое может привести к трагическим последствиям. Если слышите, что малыш проснулся ночью и у него истерика, подойдите к нему, узнайте причину плача. Если просто разволновался — дайте ему почувствовать вашу поддержку и любовь.

Не спешите приучать ребенка к индивидуальному спальному месту, если какие-то проблемы сейчас у вас — со здоровьем или просто тяжелая ситуация в семье. С подобным настроем вы можете не выдержать бессонные ночи, которые обязательно будут в начале приучения, и в какой-то момент сорветесь на малыше.

Чем раньше вы научили кроху спать отдельно от себя, тем лучше и для него, и для вас. Не стоит идти на поводу у капризов и слез ребенка (таким образом он может научиться манипулировать вами), хотя и оставлять его наедине со своими страхами тоже нельзя.

Приготовьтесь к тому, что привыкание ребенка спать отдельно — процесс длительный, который требует ваших выдержки и терпения. Помните, родительское тепло и ласка способны перебороть все страхи малыша и подарить ему и вам здоровый и спокойный сон.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке и научить самостоятельно засыпать грудничка

Прислушиваться надо, прежде всего, к себе и своему ребенку. Как приучить ребенка к кроватке или все же позволить ему спать с мамой — родители определяют сами, и неправильных решений здесь быть не может. Главное, сделать этот процесс максимально удобным и безопасным. Мы собрали для вас различные мнения врачей о плюсах и минусах совместного и раздельного сна и приемах, которые помогут «переселить» малыша в собственную кроватку максимально безболезненно.

Что в совместном сне хорошего?

По мнению сторонников совместного сна, главное его преимущество  — спокойствие. Прежде всего, спокойствие младенца. Прожив девять месяцев у мамы в животе, под стук ее сердца и звук ее дыхания, ребенок не рассчитывает, что спустя несколько дней после появления на свет он останется один. С точки зрения малыша, от мамы рядом зависят его здоровье и благополучие, и сама его жизнь. 

В чем-то это на самом деле так: в первые недели после рождения у малышей еще не очень хорошо отрегулированы навыки дыхания и глотания, и он синхронизируется со взрослым в близком контакте. Наверное, большинство мам, которые откладывали своих малышей для сна в отдалении, припоминают, что в какой-то момент беспокоились и начинали прислушиваться к дыханию. Это зов инстинктов: эпизоды апноэ, остановки дыхания, бывают у младенцев первых недель жизни. Взрослый рядом помогает крохе хорошо дышать и спокойно спать.


Малыши «в благодарность» за эту помощь выделяют специальные вещества, вызывающие и улучшающие сон. Каждый, кому приходилось укачивать кроху, помнит, как сильно в какой-то момент хочется спать! Это своеобразная природная страховка, чтобы засыпающий взрослый оставался с малышом, и им обоим спалось бы лучше, чем по отдельности. Бывает такое и с папами, и с бабушками, но особенно хорошо, конечно же, работает с кормящими мамами! 

Знаменитый исследователь совместного сна Джеймс Маккенна, записывавший взаимодействие мамы с малышом во время совместного сна, сравнивал его с парным танцем, в котором чудесно синхронизируются движения и ритмы. Да, мамы, которые спят вместе со своими малышами и кормят их грудью, могут просыпаться чаще, чем спящие отдельно! Однако по показаниям специальных датчиков сна, их сон более качественный, да и в количественном отношении спать им удается дольше.

К тому же совместный сон положительно влияет на выработку грудного молока. Гормон пролактин, отвечающий за «молочность» от длительного тактильного контакта с малышом вырабатывается в организме мамы в большем количестве. И именно в ночное время его «производство» достигает максимума. Поэтому ночные прикладывания к груди просто необходимы.

В более старшем возрасте, особенно после года, сон вместе с малышом дает маме возможность отдохнуть. Днем сон с крохой помогает сбросить напряжение, накопившееся от постоянного присмотра за неутомимым ползунком. Ночью сон годовалого или полуторагодовалого ребенка в любом случае будет очень беспокойным. Малыш чаще просыпается из-за режущихся зубов, в периоды болезней, в моменты рывков в развитии. И в эти сложные ночи маме удобнее, если она сможет хотя бы не вставать и не идти куда-то, а просто придвинуть хныкающего малыша к себе и, даже не открывая глаз, дать ему грудь.

Меры безопасности 

Синдром внезапной детской смерти настигает малышей в возрасте до полугода, когда они еще не очень хорошо регулируют свое дыхание. Каковы принципы безопасного сна с крохой?

  • Поверхность для сна должна быть безопасной: без обилия подушек и одеял, она не должна быть слишком мягкой, чтобы исключить вероятность того, что малыш уткнется в складки и не сможет освободиться. Категорически нельзя спать с малышом на диване или в кресле. Если вы ночью кормите ребенка в одном из этих мест, лучше переместиться в кровать, где случайное засыпание не будет таким опасным, как в кресле или на диване.
  • Совместный сон предполагает сон крохи младше полугода не между папой и мамой, а со стороны мамы. Других детей и домашних животных в постели рядом с малышом, естественно, быть не должно.
  • Если любой из родителей курит, это очень серьезный фактор риска в первые полгода жизни. Крайне опасен для малыша сон с родителями, которые находятся под воздействием алкоголя, наркотиков, транквилизаторов или снотворных. Поэтому, в частности, не стоит сразу же спать с малышом маме после родов с использованием наркоза.

Другое мнение

Но, конечно, есть и противники совместного с ребенком сна. Например, как считает известный врач Евгений Комаровский, польза совместного с мамой сна ребенка преувеличена. Минусов тут больше. Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к ухудшению супружеских отношений. И, наконец, ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев или даже больше.  

Вопрос, как научить ребенка спать в своей кроватке, может вообще не возникнуть, если малыш с самого рождения привыкнет спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя. При этом, по мнению доктора Комаровского, есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка.

1.    Как приучить новорожденного спать в своей кроватке? Для этого не стоит давать малышу засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если младенец с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
2.    Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха.
3.     Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
4.    Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

Если время пришло…

Если же вы приняли решение, что вам удобнее спать вместе с ребенком, то вопрос о том, как приучить ребенка спать в кроватке, все равно неизбежно возникнет. Ведь малыш растет... На приеме у педиатра некоторые мамы просят назвать точный возраст, по достижении которого малыш уже может спать отдельно. Но это, увы, невозможно, тут все индивидуально. В любом случае не стоит «переселять» кроху в кроватку сразу после прекращения грудного вскармливания — это дополнительный стресс. Малыш не высыпается, нервничает? Не настаивайте. Повторите попытку позже. Но есть признаки, которые могут подсказать родителям: пора! 

  •  Кроха старше 2 лет.
  • Грудное вскармливание завершено.
  • Малыш может уснуть сам.
  • Ребенок стал более самостоятельным.
  • Родителям и малышу дискомфортно, тесно спать в одной кровати.

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать в кроватке

Есть два проверенных способа перехода от совместного к раздельному сну. 

  1. Способ: постепенный переход. Подходит тем родителям, которые изначально планировали раздельный сон. У малыша с рождения есть своя кроватка, но совместный сон по каким-то причинам стал предпочтительнее. Уберите одну из боковых стенок кроватки, придвинув ее вплотную к своему спальному месту. Кормите малыша перед сном на его кровати, а когда кроха уснет, отодвиньтесь. На первых порах ребенок может просыпаться чаще обычного. Достаточно просто придвинуться к нему, покормить и приласкать. Со временем, чтобы заснуть, крохе будет хватать просто протянутой маминой руки. В этот период можно попробовать отодвинуть кровать малыша. А затем — выделить ему отдельную комнату. 
  2. Способ: быстрый переход. Попробуйте этот способ, если малышу больше 3 лет и грудное вскармливание закончено довольно давно. Деткам в этом возрасте очень нравится чувствовать себя взрослыми. Используйте это! Обязательно заранее подготовьте ребенка к тому, что скоро он будет спать отдельно в своей кроватке. Желательно привлечь малыша к выбору как самой кровати, так и постельного белья, к примеру, с любимыми мультипликационными героями. Если же такой возможности нет, то стоит подготовить крохе сюрприз, скажем, украсив комнату с новой, уже собранной кроватью воздушными шарами и купив его любимые лакомства. После такого праздника малышу вряд ли захочется капризничать и он спокойно перейдет на раздельный сон.

Полезные советы

У опытных мамочек свои секреты, которые помогут сделать переход к раздельному сну наименее безболезненным

  • Если у малыша нет «сонного» ритуала, придумайте его до того, как переводить ребенка в отдельную кроватку. Это может быть колыбельная или сказка на ночь, легкий успокаивающий массаж. 
  •  Если в первое время кроха забирается в родительскую кровать, не стоит отправлять его обратно. Некоторые дети боятся темноты, родителям нужно поддержать малыша и помочь ему избавиться от этого страха. Порой достаточно просто успокоить кроху и снова отвести в его комнату, а иногда надо позволить ему остаться у мамы под боком до утра. 
  • Если у ребенка есть любимая игрушка, кладите ее в кроватку, ему будет спокойнее засыпать самостоятельно.
  •  Если видите, что кроха пытается вами манипулировать, будьте терпеливы и последовательны. Доброжелательно, но твердо объясните малышу, что теперь он спит отдельно.
  • В дневное время восполняйте недостаток тактильного контакта из-за раздельного сна — проводите с ребенком больше времени, обнимайте, берите на ручки.

Если у малыша тревожный сон

Без нарушений сна на первом году ни один ребенок не обходится. Что же тому причиной?  

  1. Перевозбуждение перед сном — постоянный источник ночных проблем. Засыпание состоит из трех периодов: сонливости (влечения ко сну), дремоты (погружения в сон) и собственно сна. И вот это самое влечение ко сну у младенца легко вспугнуть, если вернувшиеся с работы родственники начинают его тетешкать, подбрасывать в воздух, одаривать игрушками, смешить — словом, всячески разгуливать. После таких вот игрищ у крохи не только сна ни в одном глазу, но и период дремоты затягивается. Достаточно малейшего шороха, сказанного шепотом слова, зажженного света, телефонного звонка, чтобы разбудить ребенка, и укладывание начинается сначала… Потому создайте вечером условия, настраивающие на сон.
  2. Не смотрите телевизор с малышом на руках, отключайте телефон, когда укладываете младенца. Трель звонка заставляет кроху вздрагивать и пробуждаться. Впрочем, перевозбудившийся перед сном малыш вздрагивает при засыпании и во время дремоты даже в полной тишине. Покажите ребенка детскому неврологу, если младенец вздрагивает среди ночи, причем вздрагивания идут сериями (по 2–3 или даже по 5–6 подряд). Похоже, что речь идет о судорогах, которые нужно сразу же взять под контроль, ведь они истощают нервную систему малыша.
  3. Не делайте трагедии из ночных пробуждений крохи. Не пытайтесь заставить его уснуть во что бы то ни стало. У младенцев есть такое явление — спокойная бессонница. Так педиатры называют ночные бдения малыша, когда он внезапно просыпается и начинает потихоньку лепетать, играть с тем, что попадет под руку: краешком одеяла, пустышкой, собственными ручками и ножками — словом, сам себя развлекает и понемногу убаюкивает. Не вмешивайтесь! Не пытайтесь кормить-поить, не берите на ручки, не укачивайте, чтобы не вспугнуть сонное настроение. Оставьте все как есть — малыш немного поворкует и уснет.


 

Об авторе

Вероника Флора

Редактор раздела Здоровье» журнала "Лиза".


Мой ребенок не будет спать в своей кроватке, что мне делать?

Вечером пора расслабиться, и вся семья заслуживает хорошего ночного сна. Но ваш малыш не согласен: он хочет проводить с вами больше времени и не будет спать в своей кроватке. И ваш малыш будет использовать все возможные средства для этого. Плач и крик, потом появляются другие отговорки: «Я хочу пить», «Мне нужно обнять меня от мамы, затем от папы ... потом от мамы», «Скрипит дверь» и т. Д.

Почему ваш ребенок отказывается спать в своей постели? Следует ли вам сдаваться или быть твердым, когда вы сталкиваетесь с большими слезами вашего ребенка? Вам, как и большинству родителей, приходится сталкиваться со всеми этими многочисленными вопросами и дилеммами, и ответ никогда не бывает очевидным! Давайте вместе пройдем этот непростой этап в жизни молодого родителя.

Детский сон: дилемма для родителей!

Детский сон - спорная тема. Ваш малыш должен спать в своей кроватке или, наоборот, спать вместе? На эти простые на первый взгляд вопросы ответов столько, сколько семей! Вам решать, исходя из своих чувств, образа жизни и, конечно же, комфорта вашего ребенка. Спящие люди, у которых есть большая кровать, не будут возражать, если их ребенок поскользнется в их постели посреди ночи. Напротив, большие страдающие бессонницей предпочтут, чтобы ребенок учился спать сам.В любом случае нет правильного или неправильного решения. Не вините себя, если вы позволяете ребенку спать с вами или если вы хотите научить его засыпать одному без папы и мамы. Проблемы со сном грудничка есть в любой семье (кроме нескольких счастливчиков :). Подумайте о том дне, когда вы разбудите своего ребенка, ставшего подростком, утром в 11 часов утра!

Почему ребенок отказывается спать в кроватке?

Позволять ребенку спать с вами или нет, это выбор, который касается вас, вашей семьи и потребностей вашего ребенка. Понимание того, почему ваш ребенок плачет в своей кроватке, может спасти жизнь! Действительно, у вашего ребенка еще нет возможности выразить свои чувства, потребности или страхи.Слезы и плач - единственный способ заставить вас понять, что он нездоров. Вот несколько возможных причин, по которым ребенок может плакать:

Тревога разлуки. Помните, что вас двое, и что ребенок должен спать его одного. Некоторые психологи считают, что очень маленькие дети рассматривают своих матерей как продолжение своего собственного тела (так называемая диада мать-ребенок), а разлука для некоторых детей невообразима. Позже младенцы осознают свое собственное тело, но тревога разлуки сохраняется, обычно она проходит к 2 годам.

Малыш заболел

Младенцу снятся кошмары или ночные кошмары - ему нужно успокаивать. Между 0 и 9 месяцами очень трудно отличить мечту от реальности. Просыпаться от кошмара бывает очень страшно!

Ребенок чувствует себя неуверенно. Странный предмет или тревожный звук в детской могут вызвать у вашего малыша беспокойство и помешать ему заснуть.

Важные события в течение дня могут вызвать стресс у вашего ребенка и помешать ему заснуть.Эти события могут показаться вам незначительными, но для вашего ребенка недосыпание, трехчасовая поездка или знакомство с новыми людьми могут стать источником беспокойства.

Если возможно, постарайтесь определить, почему ребенок отказывается спать в своей постели. Если он часто просыпается посреди ночи после кошмара, возможно, его что-то беспокоит. Вы должны присутствовать при каждом кошмаре или ночном ужасе, потому что вы нужны вашему ребенку!

Также убедитесь, что нет шума, который мешает спать ребенку в определенное время, например, сосед, который слушает громкую музыку.Радионяня с хорошим трекером сна может помочь вам легче идентифицировать такие звуки, как, например, REMI!

Ребенок не будет спать в кроватке: период «регресса»

Примерно в 8 месяцев большинство младенцев вступают в период «регресса». Хотя ваш ребенок наконец научился спать одному, он внезапно отказывается засыпать без вас! Этот этап является обязательным, потому что он помогает ребенку расти. Тревога разлуки намного сильнее, и вашему малышу нужно больше внимания и объятий.Это трудное время, которое может быть стрессовым как для родителей, так и для детей!

Что делать, чтобы малыш спал в своей постели?

Конечно, не всегда очевидно, почему ваш ребенок не может спать. Особенно после 1 или 2 плохих ночей! Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку спокойно заснуть в собственной кроватке:

Детская: Чтобы ваш малыш спал в своей кроватке, необходимо, чтобы он ценил кровать и детскую! Обратите внимание на мелкие детали.Температура должна быть от 18 до 20 ° C, используйте матрас, подходящий для вашего малыша. Следите за тем, чтобы ребенок не сильно потел, и не кладите вокруг него большие мягкие игрушки! Не забудьте использовать ночник и убедитесь, что утром в комнату проникает немного света, чтобы ребенок мог узнавать свое окружение, когда просыпается.

Научите ребенка ценить свою кроватку: лучший способ понравиться вашему ребенку - это распорядок дня перед сном. Помимо совместного приятного момента, последовательность и повторение изо дня в день успокаивают ребенка и помогают ему различать день и ночь.Накормив малыша и искупав его, проведите с ним некоторое время в детской. Расскажите ему историю и поцеловайте и обнимите его!

Ребенок засыпает во время кормления грудью. Если ваш ребенок отказывается засыпать один, это может быть связано с тем, что он привык засыпать во время кормления. Тем не менее, через 5 месяцев он может спать всю ночь. Дело не в том, что ребенок не хочет спать один, а потому, что он не знает, что может. Здесь опять же распорядок дня перед сном станет вашим союзником, который поможет ему избавиться от этой привычки! Постепенно сокращайте время кормления грудью на несколько минут каждую ночь.Когда вы увидите, что малыш начинает засыпать, положите его в кроватку.

Двигайтесь вперед осторожно: если ребенок все еще отказывается спать, сохраняйте надежду и проявляйте терпение. Но главное не расстраивайтесь! Необходимо понимание. Малыш не чувствует себя в безопасности в своей кроватке по причинам, которых он сам не понимает. Злость только усилит это чувство незащищенности. Дайте ему то, о чем он просит, успокойте его, а затем выйдите из детской, объяснив, что вы рядом с ним и что все в порядке.Многие педиатры и мамы рекомендуют знаменитый метод 5-10-15 или метод прогрессивного ожидания. Он состоит из ожидания 5 минут перед первым вмешательством в питомник, затем 10 минут и, наконец, 15. Каждый шаг необходимо повторить на следующий день. Однако этот метод вызывает множество споров! Хотя у большинства родителей результаты появляются через неделю, лучше избегать метода 5-10-15 для детей младше одного года и отдавать предпочтение более короткому времени ожидания (например, 1-3-5).

Заставить ребенка спать - это проблема, которая затрагивает большинство семей.Нарушения сна встречаются у 20-30% всех младенцев. Этот обязательный период в развитии ребенка может быть трудным шагом для преодоления, особенно когда у родителей уже есть загруженные дни! Не забудьте поговорить об этом со своим педиатром и дать себе хороший сон, попросив своего родственника присмотреть за ним одну ночь.

Сделайте так, чтобы ваш ребенок спал в одиночестве

В первые месяцы многие родители держат своих младенцев в постели на ночь - такой способ сна известен как разделение постели.При соблюдении мер безопасности совместное использование постели может облегчить кормление грудью в ночное время, увеличить продолжительность грудного вскармливания и способствовать здоровью и благополучию матери и ребенка. Другие родители держат своих детей в собственной кровати в своей комнате, что называется разделением комнаты.

Некоторые родители продолжают жить в одной постели и в одной комнате в течение длительного времени и ждут, пока их дети отлучатся от них. Другие родители решают, что они хотели бы переместить своего ребенка в его кроватку или комнату в их собственное время. Для тех, кто входит в последнюю группу, вот предложения, которые помогут сделать изменение гладким.

Отказ от совместного использования кровати

Вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы будете готовы переместить ребенка в его собственную кровать:

  • Рассмотрите варианты перехода . Она готова встать с твоей кровати? Если нет, можете ли вы сделать промежуточный ход, пересадив ее в коляску или поставив манеж или переносную кроватку рядом с вашей кроватью? Рассматривайте весь спектр вариантов как шаги к уединенному сну.
  • Уложите ребенка спать, пока он еще не спит .Чтобы спать всю ночь, малыш должен научиться засыпать самостоятельно. Это потребует некоторой практики, так что наберитесь терпения. Попробуйте положить ее в кроватку (или в кроватку для малышей), прежде чем она заснет у вас на руках или рядом с вами.
  • Начать время сна . Спать в одиночестве всю ночь может быть слишком сложно для вашего ребенка поначалу, потому что дети, которые просыпаются ночью, часто получают чувство безопасности от присутствия своих родителей. Naptime представляет собой более короткую цель для сна в одиночестве, и ее часто легче достичь.А сон в одиночестве в дневное время может быть менее стрессовым для детей, которые боятся темноты.
  • Разработайте распорядок дня перед сном . Последовательный распорядок дня, который позволяет вашему ребенку чувствовать себя любимым и защищенным, может помочь ему расслабиться и смириться с тем, что он ложится и засыпает в своем собственном пространстве.
  • Измените свои ожидания . Осознайте, что приучение к кроватке - это процесс. Скорректируйте свои ожидания в зависимости от стадии развития вашего ребенка: вашему ребенку все еще может потребоваться утешение, если он просыпается ночью, что многие дети и делают.Если ваш ребенок знает, что вы откликнетесь на его потребности, это укрепит его доверие и уверенность.
  • Установите разумные пределы . Ваш ребенок может понять и принять простые правила, такие как «оставайся в постели до восхода солнца» или «ты можешь позвонить мне, если я тебе понадоблюсь». Эти рекомендации могут утешить вас во время ночного пробуждения.
  • Рассмотрим кроватку для малышей . Некоторым детям старшего возраста, которые никогда не спали в кроватке, может понравиться церемония перехода прямо в «большую детскую кровать», и они могут быть более склонными спать в своем собственном пространстве. Однако не удивляйтесь, если ваш ребенок попросит вернуться в вашу кровать через ночь или две.

Отказ от общей комнаты

Когда вы будете готовы перевести ребенка в его отдельную комнату, примите во внимание следующие советы:

  • Сделайте ее комнату уютным местом . Чтобы помочь вашему ребенку подготовиться к новому месту для сна, сделайте его комнату удобной и знакомой. Прежде чем двигаться, проведите время в комнате, играя и читая, а также меняйте подгузники.
  • Убедитесь, что она чувствует себя хорошо, когда вы вносите изменения . Как и все мы, младенцы связывают болезнь или дискомфорт с переездом в новую ситуацию, если и то, и другое происходит одновременно. Так что двигайтесь, когда ваш ребенок здоров и не прорезывает зубы.

Не нужно высекать на камне решения о том, как спать в вашей семье. Поиск идеального аранжировки для всех - это процесс проб и ошибок. Будьте гибкими и, самое главное, чутко реагируйте на меняющиеся потребности ребенка.

Тренировка детского сна: методы без слез

Могу ли я научить ребенка засыпать, не оставляя его плакать?

Если вам не нравится идея оставить ребенка плакать одного - или вы пробовали использовать методы Cry it Out (CIO), но они не сработали для вас - вы можете рассмотреть более постепенный подход, который включает меньше слез.

Как и любой другой метод, то, что работает для одного ребенка, может не сработать для вашего ребенка. Таким образом, чтобы выяснить, какой подход подходит вашей семье, нужно будет немного проб и ошибок.

Если вы не знаете, с чего начать, вы можете обратиться к экспертам, которые написали книги по этой теме и использовать опыт других родителей. И перед тем, как начать, вы можете прочитать основы тренировки сна.

Что такое теория и споры о методах без слез?

Те, кто предпочитает бесслезный подход, считают, что время отхода ко сну дает возможность общаться с вашим ребенком, развивая тихие, уютные ночные ритуалы и быстро отвечая на просьбы вашего ребенка о еде и комфорте.

Некоторые из этих экспертов считают, что методы «крикнуть» не подходят для детей. Педиатр и защитник "привязанности к родителям" Уильям Сирс посвящает целую главу книги "Книга о детском сне " критике подходов к крику. Sears, наряду с защитниками «без слез», такими как Элизабет Пэнтли (автор книги The No-Cry Sleep Solution ), считает, что методы «крикнуть» могут вызвать у вашего ребенка негативные ассоциации со сном и сном, которые могут длиться всю жизнь.

Эксперты по сну, поддерживающие критический подход (как и большинство педиатров), не согласны с этим.Они говорят, что для младенцев нетравматично плакать в одиночестве в течение коротких периодов времени при частых проверках мамы или папы - и в конечном итоге получается хорошо отдохнувший и более счастливый ребенок. Они говорят, что стратегии бесслезного сна могут привести к тому, что младенцы будут чрезмерно зависеть от комфорта родителей перед сном, что затрудняет их усвоение, чтобы уснуть.

Что говорят эксперты «без слез»?

Ряд людей, профессионально занимающихся проблемами сна, написали книги в пользу бесслезных методов.Вот краткое руководство для самых известных экспертов - педиатра Уильяма Сирса, воспитателя для родителей Элизабет Пэнтли, профессора Джеймса Дж. Маккенны и медсестры Трейси Хогг.

Педиатр Уильям Сирс и его семья: Книга о детском сне (веб-сайт Sears)

Сирс подчеркивает заботливый, ориентированный на ребенка подход ко сну и предупреждает родителей, чтобы они с осторожностью применяли универсальную тренировку сна. Он рекомендует терпеливо помогать малышу научиться спать в удобное для него время.Он поощряет совместный сон, покачивание и кормление ребенка, чтобы он заснул, а также другие формы физической близости, чтобы создать положительные ассоциации со сном сейчас и здоровые привычки сна в будущем.

Педагог для родителей Элизабет Пэнтли: The No-Cry Sleep Solution (веб-сайт Pantley)

Pantley предлагает мягкий и постепенный подход ко всем аспектам сна, адаптированный к потребностям вашего ребенка. Она рекомендует покачивать и кормить ребенка до состояния сонливости, прежде чем положить его, и немедленно реагировать, если он плачет.Родителям настоятельно рекомендуется вести журналы сна, журналы дневного сна и журналы ночного бодрствования. Пэнтли также описывает шестиэтапный процесс обучения ребенка спать в кроватке.

Профессор Джеймс Дж. Маккенна: Сон с младенцем: Руководство для родителей по совместному сну (веб-сайт Маккенны)

Маккенна советует не тренироваться во сне и не побуждать детей спать по ночам надолго. Вместо этого он призывает родителей следить за сигналами своих младенцев и позволять им часто просыпаться ночью, чтобы покормить.Убежденный сторонник совместного сна, Маккенна поощряет совместный сон и другие механизмы совместного сна, такие как укладывание ребенка в люльку или колыбель у кровати родителей, при этом соблюдая стандартные меры безопасности при СВДС - например, следя за тем, чтобы вокруг него не было одеял или мягких игрушек.

Медсестра Трейси Хогг: Секреты шепота-младенца

Хогг согласен с Сирсом в том, что ассоциации со сном должны быть положительными, но не согласен с его техниками.Она предостерегает от того, чтобы ваш ребенок мог заснуть, полагаясь на такие «опоры», как кормление грудью, похлопывание и раскачивание. Вместо этого подход Хогга призывает подходить к ребенку, когда он плачет, поднимать его и укладывать обратно столько раз, сколько необходимо.

Ее техника - это золотая середина между воспитанием привязанности (например, Sears) и техниками крика (например, подходом прогрессивного ожидания, популяризированным специалистом по сну Ричардом Фербером).

Практические советы по поиску решения, не вызывающего слезы

  • Составьте регулярный график дневного сна.Регулярный режим сна в дневное время помогает регулировать ночной сон.
  • Уложите ребенка спать пораньше, например, в 6:30 или 7 часов. Не попадайтесь в ловушку, заставляя ребенка бодрствовать, чтобы он больше устал. Переутомленному ребенку на самом деле может быть труднее заснуть. Некоторые эксперты говорят, что младенцы, которые раньше ложатся спать, спят дольше.
  • Вносите изменения медленно. Если у вашего ребенка более поздний график, не переводите время сна внезапно, скажем, с 9:30 на 7 часов. Каждую ночь ложитесь спать немного раньше, пока не дойдете до наиболее удобного для ребенка времени.
  • Найдите успокаивающий распорядок дня перед сном и придерживайтесь его. Например, ванна, затем книга, затем колыбельная, затем кровать, каждую ночь в одно и то же время.
  • Придумайте «ключевые слова», как их называет Пэнтли, чтобы подать сигнал ребенку, что пора спать. Это может быть простой звук «шшшшш» или тихая фраза вроде «Сонное время». Повторяйте звук или фразу, когда вы успокаиваете ребенка спать или снова засыпаете, чтобы он ассоциировал это со сном.
  • Создайте комфортную среду для сна, соответствующую вашему ребенку.Некоторым младенцам нужно больше тишины и темноты, чем другим. Запись тихой музыки, звуков природы или журчания аквариума может успокоить. Убедитесь, что простыни удобные (согрейте их грелкой или грелкой, например, перед тем, как уложить ребенка) и что одежда для сна не натирает и не скручивает. Младенцы могут спать лучше, если их пеленать. Не переодевайте ребенка и не перегревайте комнату.
  • Не реагируйте на каждый шум вашего ребенка. Научитесь отличать настоящий плач от сонного хныканья.Если вы не уверены, можно подождать минуту у двери, чтобы не побеспокоить его, если он действительно спит.

Работает ли метод без слез?

Мы не можем говорить это достаточно часто: ни одна стратегия сна не эффективна для каждого ребенка - или даже для одного ребенка все время. Вам нужно будет узнать своего ребенка поближе, проявить гибкость и выяснить, что вам подходит.

Сторонники «без слез» признают, что такой подход может занять некоторое время - по всей вероятности, дольше, чем методы «плакать», - но они говорят, что в долгосрочной перспективе это менее травматично как для ребенка, так и для родителей.

Элизабет Пэнтли пишет, что когда дело доходит до тренировки сна, у родителей есть выбор между временем и слезами: «Неопровержимая правда заключается в том, что мы не можем изменить комфортную, любящую спать (но просыпающуюся всю ночь) историю. к распорядку «ложиться спать и спать по своему усмотрению» без одной из двух вещей: плача или времени. Лично я выбираю время ».

Никакие критические стратегии могут вам не подойти. Если они этого не делают, вы можете попробовать метод «выплакаться» или «затухать» («разбить лагерь»), который направлен на минимизацию слез.

Советы родителей

У меня сработало

«Я попробовала подход Трейси Хогг: не позволяйте ребенку плакать! Вместо этого, когда он встанет, войдите туда, возьмите его на руки и любите его до тех пор, пока он не остановится. снова начинает плакать, повторить. В конце концов, он поймет, что пора спать. Хогг сказала, что ей пришлось сделать это 126 раз с одним ребенком, но на следующую ночь количество упало до 30, на следующую ночь - до четырех, и вскоре ей не пришлось сделай это вообще. Я попробовал это с моим 3-месячным ребенком, и это сработало как шарм! "
- Андреа

«У меня есть девочка в возрасте 5 1/2 месяцев, которой не было ни разу в жизни», - воскликнула она."С первой ночи в больнице она спала со мной. Ее качают и убаюкивают, и когда она начинает кряхтеть / покачиваться рядом со мной, я просто пододвигаюсь достаточно близко, чтобы она могла прижаться к моей груди, и она лечит обратно к глубокому сну до того, как мы полностью проснемся. Я следую стилю привязанности доктора Сирс к воспитанию детей, и мой ребенок ни разу в своей жизни не плакал по ночам и даже не просыпался полностью ».
- Katieacord1987

«У меня есть трехмесячный ребенок, которого я качаю по ночам. Он засыпает очень быстро (гораздо быстрее, чем если бы я оставил его в кроватке).Если он просыпается среди ночи, мы идем к нему и утешаем его. Мы не вынимаем его - мы просто помогаем его успокоить. Зачем заставлять его чувствовать себя одиноким и брошенным? У меня нет проблем с потерей сна, если это означает, что он чувствует, что мы будем рядом с ним ».
- Барб

« Когда мой сын был моложе, мы часто «укладывали его спать», помещая его в слинг. Теперь, когда он стал старше, он читает ему книгу, ухаживает и обнимает. Кроме того, мы перестали бороться с ранним отходом ко сну. Поскольку он спит с нами, он прижимается к нам, и это стало привычкой, что когда гаснет свет и мама и папа прижимаются к нему, пора спать.У нас редко возникают проблемы со сном, если у него нет сильной боли при прорезывании зубов ».
- Никлаус

У меня не получилось

« Моему сыну 6 месяцев, и он, наконец, засыпает без всяких усилий! Мы думали, что метод Фербера подлый, и что альтернативы будут лучше. Итак, мы попробовали все - Baby Whisperer , No-Cry Sleep Solution , Babywise и т. Д. Ничего из этого не сработало. Наш сын в остальном счастливый маленький парень, но каждую ночь и каждый сон было сражением.Мы часами пытались уложить его спать. Мы откладывали попытки Фербера до тех пор, пока не испробовали все остальное безуспешно. Сработало уже после первой ночи! Он просыпается более отдохнувшим и счастливым (как и мы) ».
- Саския

« Моя дочь просыпалась каждый час в своей кроватке. Я пробовал через каждые других доступных методов. Наконец, через 7 месяцев мы позволили ей поплакать. На тренировку сна ушло три-четыре недели, и хотя это было самое сложное, что мне приходилось делать до сих пор, оно того стоило.Теперь она спит около 10 часов в сутки и любит свою кроватку. Мы оба счастливее и у нас больше энергии, чтобы играть ».
- Саманта

« У меня есть 6-месячный ребенок, который с момента рождения отказывался спать дольше 30–90 минут днем ​​и ночью! Я перепробовал все, кроме CIO. Он строго кормится грудью и полагается на это или качание, чтобы заснуть. Он не знает, как успокоить себя перед сном, и спит всего 15 минут. Я сильно недосыпаю. У меня нет духа для ИТ-директора, но я думаю, что попробую пересмотренный метод, когда вы похлопываете его и с любовью успокаиваете, давая ему возможность утешить себя.Он спит вместе с первого дня, и это будет тяжело, но я в своем уме и не могу работать ».
- Baby MS

Подробнее:

Убираем сон с рук в кроватку

Засыпать ребенка у вас на руках - одно из величайших удовольствий в жизни. Но это может стать проблемой, если ваш малыш будет спать только так. Жизнь наполнена обязанностями, и бывают случаи, когда ваш ребенок рожает Мирно вздремнуть в их кроватке - это благословение, которое позволяет вам ухаживать за другими детьми или выполнять какую-то работу, требующую двух работающих рук.Это также может помочь вашему дневному течению, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться своим ребенком в часы бодрствования.

Сон вместо сна

Важный ключ к успешному сну в колыбели - помочь вашему ребенку почувствовать себя комфортно, когда его укладывают спать сонным, а не полностью спящим. Вы не поверите, но с практикой ваш ребенок сможет таким образом заснуть ! Если вы думаете, что вам нравится звучание этой идеи, нет никакого вреда, никакого риска и никаких слез, если вы попробуете. Следующие советы помогут вам в этом.

Mother-Speak

«Я думаю, что одной из самых полезных идей было иногда унизить его, когда он устал, но не спит - он удивил меня, позволив это так часто!»

~ Джудит, мать трехмесячного Гарри

Практические занятия

Несколько раз в день устраивайте короткие расслабляющие игры с малышом в кроватке, а вы можете развлекаться поблизости - петь, разговаривать или показывать игрушки. Эти занятия могут помочь создать положительные ассоциации с кроватью, которые сохранятся и во время сна.

Сделайте вашего ребенка комфортным

Младенцы так же отличаются друг от друга, как и мы, взрослые, и со временем вы научитесь понимать предпочтения своего ребенка. Вот несколько идей, как сделать так, чтобы вашему ребенку было достаточно комфортно, чтобы он заснул без посторонней помощи. Поэкспериментируйте с ними, и вскоре вы обнаружите, что лучше всего подходит для вашего малыша:

Уютная колыбель, спальное место

Это может помочь создать уютное место для сна, которое поможет вам заснуть.Убедитесь, что матрас вашего ребенка удобный, так как многие из них, входящие в люльку или люльку, жесткие и жесткие. Используйте мягкие простыни, такие как флис или фланель (всегда используйте постельное белье, точно соответствующее размеру матраса вашего ребенка) и поддерживайте в комнате темноту и тишину, за исключением белого шума - попробуйте машину, которая издает звук океанских волн или дождя.

Меньшее пространство

Многие дети чувствуют себя подавленными в большой кроватке. Вашему ребенку может понравиться колыбель или люлька меньшего размера.(Убедитесь, что люлька помечена как безопасная для сна без присмотра.) Даже малыш может извлечь выгоду из этой идеи, поэтому создайте небольшой укромный уголок или форт. Готовые кроватки с палатками могут стать прекрасным местом для дневного сна.

Хороший запах

Обоняние ребенка более определенно, чем у взрослого. Исследования показывают, что ребенок может узнать по запаху свою мать или отца. Если у вас есть небольшая мягкая игрушка или детское одеяло, вы можете заправить его в рубашку на несколько часов, а затем положить рядом с колыбелью, пока ребенок спит.(Соблюдайте все меры предосторожности, в том числе не кладите этот предмет прямо в кровать с новорожденным.)

Теплая кровать

Когда сонного ребенка кладут на холодные простыни, его можно разбудить. Пока вы кормите ребенка, вы можете согреть спальное место обернутой бутылкой с горячей водой или грелкой, установленной на минимальное значение. Снимите грелку с кроватки, прежде чем уложить ребенка, и всегда медленно проводите рукой по этой области, чтобы убедиться, что там не слишком жарко.

Кровать-качалка

Многим новорожденным намного легче засыпать в движущейся кровати, которая слегка покачивается или покачивается, чем на неподвижной поверхности. (Убедитесь, что кровать прочная и безопасна для сна.)

Perfect Timing

Обратите пристальное внимание на то, как ваш ребенок «счастливо бодрствует». Маленький ребенок, который не спит слишком долго, может получить второе дыхание и отказаться от сна. Следите за часами, чтобы узнать приблизительное время сна, и понаблюдайте за ребенком на предмет признаков усталости.Убедитесь, что ребенок сыто и у него сухие подгузники, приглушите свет, включите белый шум и аккуратно уложите ребенка в постель.

Следуя этим идеям, вы можете постепенно и с любовью помочь своему ребенку научиться засыпать в кроватке. И это можно делать без слез (своих или их).

Отрывок из книги Элизабет Пэнтли «Без слез»

Как научить ребенка спать одному (Руководство по выживанию)

Наблюдать, как ваш новорожденный мирно спит у вас на руках, - это прекрасно.Но иметь более старшего ребенка или малыша, который не может заснуть, не покачиваясь в ваших руках, - меньшая радость, особенно когда это происходит три или четыре раза за ночь, каждую ночь.

Не знаете, как научить ребенка спать одному, не используя вас как костыль? Прочтите и узнайте все, что вам нужно знать о том, как помочь вашему ребенку заснуть одному.

Как научить ребенка спать в одиночестве

  1. Создайте уютную обстановку для сна, но не делайте ее захватывающей.
  2. Разработайте успокаивающий распорядок дня перед сном, сводящий к минимуму стимуляцию.
  3. Обниматься перед сном - это прекрасно, но не раскачивайте ребенка.
  4. Уложите ребенка спать, пока он спокоен и расслаблен, но еще не спит.
  5. Не спешите их утешать при малейшем звуке.
  6. Будьте готовы придерживаться тренировки сна в течение нескольких недель.

Когда младенцам следует учиться спать одному?

Все младенцы разные. Однако большинство из них может научиться спать в одиночестве в возрасте от трех до шести месяцев (1) .Исключение составляют младенцы с основными проблемами, такими как болезнь, недоношенность или задержка в развитии.

Вам интересно, готов ли ваш ребенок научиться спать одному? Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что нет причин, по которым вы не можете двигаться дальше. Как только у вас будет все готово, вы можете начать, когда это сработает для вас.

Как научить ребенка спать в одиночестве

Многие родители и эксперты говорят о «тренировке сна». Для некоторых людей эта фраза является синонимом того, что ребенок должен плакать и спать без вмешательства человека (2) .В результате, чтобы избежать этой ассоциации, я расскажу о , когда младенцев учат спать, а не тренируют их.

Take Note

Также важно иметь реалистичные ожидания. «Сон один» не обязательно означает, что ваш ребенок спит всю ночь, не просыпаясь. Более уместно смотреть на вещи так, как будто ваш ребенок учится успокаивать себя и не нуждается в помощи, чтобы снова заснуть. (3) .

Пора спать, спать или и то, и другое?

Многое было написано об обучении сну перед сном, перед сном или и тем, и другим.К сожалению, на этот вопрос нет последовательных, основанных на доказательствах ответов.

Некоторые эксперты предлагают начать с того, когда вы уложите ребенка спать. Теория состоит в том, что чрезмерно уставший опекун может быть не в состоянии продолжать обучение сна посреди ночи. В результате они могут слишком быстро сдаться или сдаться и вернуться к старым привычкам, чтобы немного поспать.

Другие считают, что более важно «исправить» проблемы со сном в ночное время, и что вы должны решить их в первую очередь.

Лично я согласен с третьей группой. Они считают, что вы должны смотреть на сон в целом и не делать различия между ночным и дневным сном. Таким образом, ребенок узнает одни и те же ассоциации при засыпании, независимо от времени дня или ночи.

Испробовав почти все техники обучения во сне, которые только можно придумать, я считаю, что обучение как в ночное время, так и во время сна работает лучше всего.

В клинической практике я считаю, что родителей больше всего расстраивает прерывистый ночной сон, поэтому я рекомендую сначала решить эти проблемы.Кроме того, некоторые младенцы не дремлют в дневное время. Эти младенцы будут спать один или два 10-15-минутных интервала, но спят дольше.

Примечание редактора:

Д-р Лия Александер, MD, FAAP

Однако все люди разные, и вы всегда должны делать то, что лучше всего подходит для вас и вашей семьи.

Выберите подходящее время

Хотя вы можете как можно скорее начать приучать детей спать в одиночестве, выбор правильного времени имеет решающее значение для успеха (4) .

Если возможно, запланируйте начать обучение сну в то время, когда в вашем обычном распорядке будет как можно меньше нарушений. Поэтому не начинайте делать прививки незадолго до плановых прививок, смены режима дневного ухода за детьми, отпусков и тому подобного.

Но не стоит рассматривать только распорядок дня вашего ребенка. Вы также должны быть там, где можете придерживаться программы. Так же важно не начинать приучать ребенка спать одному в то время, когда вы испытываете временное дополнительное давление (т.e переезд в новый дом, посещение расширенной семьи и т. д.).

Поговорите со всеми участниками

Перед тем, как начать, убедитесь, что все находятся на одной странице. Сюда входят все члены семьи, которые помогают в уходе за вашим младенцем, например дальние родственники и няни. Если все не согласятся, ребенок «запутается» в смешанных ожиданиях. Это может привести к очень трудному процессу обучения сну.

Если один человек собирается подбежать к вашему ребенку в первый раз, когда он захныкает, научить ребенка спать одному не удастся.

Кроме того, если ваш ребенок находится в детском саду, поговорите со своим воспитателем. Важно быть уверенным, что одни и те же стратегии обучения применяются в любых условиях.

Установление режима сна

Люди - существа привычки - мы учимся через ассоциации. Итак, чтобы помочь вашему ребенку научиться спать одному, вы должны установить распорядок дня. Процедура должна иметь одинаковые шаги, в том же порядке, в одно и то же время для каждого периода ожидания (5) .

Таким образом, ваш ребенок узнает, что поскольку X произошло, то Y является следующим логическим шагом (6) .

Хотя «традиционный» распорядок сна - это ванна, одевание пижамы, чтение, а затем сон, вам не нужно предпринимать эти шаги, если они вам не подходят. Важна последовательность, а не сами шаги или порядок, в котором вы их делаете.

Тем не менее, единственное, что вам следует сделать перед сном, - это спокойная обстановка.

Держите ребенка перед сном

Многие родители ошибаются, полагая, что им не следует брать на руки или обнимать своего ребенка, прежде чем уложить его спать. Не так! Я всегда рекомендую провести время в тишине перед сном в объятиях любимого человека.

Важно не раскачивать и не успокаивать ребенка иным образом явно физически, прежде чем он заснет. Если вы это сделаете, ваш ребенок будет ассоциировать покачивание, потирание, поглаживание или другие физические движения со сном.Затем им понадобится это физическое действие, чтобы заснуть.

Вместо этого, не стесняйтесь держать ребенка на руках и наслаждаться его объятиями, но четко различайте этот шаг и следующий.

Укладывание ребенка перед сном

Это важный шаг, который необходимо предпринять, приучая ребенка спать одному. Вся идея в том, чтобы ваш ребенок научился засыпать без вас.

Не позволяйте ребенку заснуть у вас на руках или во время кормления.Вместо этого положите ребенка в кроватку, пока он еще не спит.

Теперь, чтобы усложнить задачу, ведутся еще большие споры о том, когда это делать.

Некоторые советуют уложить ребенка, когда он кажется сонным. Это может быть, когда глаза вашего ребенка опускаются и кажется, что он почти спит.

Другой совет говорит, что они слишком близки к тому, чтобы заснуть на этой стадии, и их следует ложить спать, когда они расслаблены, но все еще полностью бодрствуют.

Единственный способ узнать, что работает для вас, - это попробовать.Некоторым придется лечь, когда они бодрствуют, в то время как другим нужно будет больше спать.

Мой лучший совет - достижение «правильной» стадии расслабления или сонливости может вызвать стресс. Вместо этого думайте об этом как о поиске стадии, когда ваш ребенок больше не проявляет активного интереса к своему окружению.

Когда успокаивать ребенка

Что делать после того, как вы уложили ребенка спать, - вероятно, самый спорный вопрос при обучении ребенка спать одному.

Раньше родителям говорили положить ребенка, закрыть дверь и позволить им плакать. Сегодня все меньше людей предпочитают использовать эту технику, считая, что нельзя оставлять своего ребенка плакать.

Однако некоторый плач неизбежен. В конце концов, это способ общения вашего ребенка с вами, когда он несчастен. Вам как индивидууму решать, сколько слез вы готовы или способны принять (7) .

Подойдите к малышу слишком быстро, и он не научится спать один.Оставьте ребенка плакать слишком долго, и он так расстроится, что уснуть будет трудно, а то и невозможно.

Не только это, но и пробуждение ночью, чтобы ненадолго успокоить ребенка, внезапно становится более привлекательным, чем лежать в постели, слыша, как он кричит, чтобы заснуть в 3 часа ночи.

Pro Tip

Важно учитывать качество и продолжительность плача. Минута или две нытья и плача, прежде чем вы войдете, чтобы немного успокоиться, вполне разумны.Но если плач становится болезненным, пора пересмотреть, как долго вы позволяете ребенку плакать.

Как успокоить вашего ребенка

Успокаивать ребенка можно разными способами.

Вы можете остаться вне поля зрения, но мягко говорите успокаивающим голосом, чтобы убедить вашего ребенка, что вы все еще здесь. Или вы можете пойти в комнату своего ребенка и:

  • Положите их обратно в кроватку.
  • Поговорите с ними успокаивающим голосом.
  • Потрите им спину, руки, ноги или ступни.
  • Включите ночник.

Выберите то, что вам подходит. Многие люди находят, что начало с более практического подхода, переход к невмешательству, а затем выход из комнаты - это хорошо.

Как бы вы ни выбрали успокаивающее действие, обязательно сделайте это с минимальной стимуляцией или взаимодействием. Сведите к минимуму звук, свет и движение и по возможности избегайте зрительного контакта. Забирайте ребенка только в крайнем случае, или если они явно расстроены сверх разумного для вас обоих (8) .

Наблюдайте за кормлением

Возможно, самое важное - не успокаивайте ребенка кормлением, если он не голоден. Хотя это естественная реакция, это именно то поведение, от которого вы пытаетесь помочь своему ребенку отойти.

Если вы довольны тем, что кормите своего ребенка, чтобы он заснул, это нормально. Вы должны продолжать это делать. Однако это также означает, что сейчас не время приучать ребенка спать одному.

Палка с этим

Не ожидайте, что ваш ребенок научится спать один в первые несколько дней.Некоторым опекунам может повезти, но большинству - нет. Для младенцев этот процесс может занять несколько недель, но малышам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы приспособиться.

Подумайте, как трудно любому из нас научиться новым привычкам. Дайте себе и своему ребенку время научиться засыпать одному. После того, как вы определились с распорядком сна и тем, как вы успокаиваете ребенка, придерживайтесь его.

Будьте готовы к адаптации

Хотя вы должны придерживаться своего общего плана, не бойтесь признать, что, возможно, вы будете его дорабатывать.Лучшие планы изменчивы. Если вы обнаружите, что что-то «вроде» работает, будьте готовы внести небольшие изменения.

Другие советы по обучению ребенка спать одному

Не забывайте ценить своего ребенка таким, какой он есть. То, что что-то сработало для вашего младшего ребенка или ребенка друга, не означает, что это сработает для вашего ребенка.

Тем не менее, вот несколько дополнительных советов, которые могут оказаться полезными.

  • Выбирайте с умом, когда перекладываете ребенка в кроватку для малышей: Если у вас есть ребенок более старшего возраста, подумайте о том, чтобы научить его спать в одиночестве, прежде чем он перейдет в кроватку для малышей.Оставить ребенка в кроватке намного проще, чем пытаться удержать малыша в своей кровати. Для одного из наших детей нам пришлось поставить калитку на дверь спальни, чтобы они не вставали и не бродили по дому без присмотра посреди ночи.

    Обычно я не рекомендую переходить к кроватке для малышей, пока ребенок не станет слишком большим для кроватки или пока не попытается вылезти из нее. Младенцы не учатся вставать, держась за поручни для кроватки, по крайней мере до девяти месяцев.Как только этот рубеж будет достигнут, я рекомендую опустить матрас для детской кроватки до самого низкого уровня. Обычно это дает родителям около 12 месяцев до перехода на кровать для малышей, что необходимо по соображениям безопасности.

    Примечание редактора:

    Д-р Лия Александер, MD, FAAP
  • Будьте готовы к регрессу: Во время болезни ребенок, который раньше заснул в одиночестве, может снова нуждаться в вас. Это также верно в отношении периодов потрясений, таких как переезд в новый дом или начало ухода за детьми в детском саду.
  • Сделайте комнату максимально привлекательной, но не переусердствуйте: Слишком много игрушек, украшений и аксессуаров может вызывать чрезмерное возбуждение. Они также могут напугать маленького ребенка, который просыпается в темноте и видит необъяснимые формы. Думайте минимально, но утешительно.
  • Ночники или предметы, издающие нежные звуки, следует использовать с осторожностью: Если они выключаются по таймеру, ваш ребенок может не заснуть без них посреди ночи. Тем не менее, многие младенцы находят «белый шум» успокаивающим, и он может облегчить самоуспокоение, если они просыпаются ночью.
  • Радионяня - палка о двух концах: Они дают вам возможность видеть и / или слышать, что ваш ребенок в порядке, но вы можете броситься к нему при первых признаках активности. Младенцы много двигаются в течение ночи, и многие из них издают странные и чудесные звуки. Если вы не видите или не слышите ни одно из этих нормальных действий во сне, значит, вы по ошибке побежите утешать ребенка, который не нуждается в утешении. Напротив, вид на мониторе мягко возбужденного, но спокойного ребенка может убедить родителей в том, что нет необходимости торопиться, чтобы утешить ребенка.

Пора положить это в постель

Выберите подходящее время, когда решаете, как научить ребенка спать одному. Вам также следует установить успокаивающий распорядок сна и создать среду, в которой ваш ребенок сможет спать без вас.

Пока вы минимизируете стимуляцию, сохраняете последовательный подход и обеспечиваете распорядок дня, который подходит всем, вам не нужно придерживаться определенной программы или техники сна. Если вы чувствуете нетерпение, помните, что эта фаза пройдет быстро - и вы будете тосковать по дням, когда ваш ребенок был еще младенцем.

дремоты для детей, которые спят --- приучаем ребенка спать самостоятельно

Молодым мамам обычно советуют попытаться уснуть, когда ребенок спит. Это хорошо работает, если вы спите вместе, так как ваш ребенок спит в вашей постели с вами, что позволяет маме и ребенку спать одновременно. Но что происходит, когда ребенок подрастает или у вас появляется еще один ребенок? Кто из нас хотел бы иметь немного времени, чтобы принять душ или посидеть и почитать книгу, пока ребенок крепко спит? Для любителей поспать нет ничего невозможного! Вы узнаете о:

  • Безопасная среда для сна
  • Сонный, но бодрствующий
  • Дремота как шаг к независимости

Изучение навыка засыпания

По мере того, как ребенок растет, дневной сон - идеальное время, чтобы представить что-то, что я называю «сонливым, но бодрым».Знаете ли вы, что наша способность спокойно засыпать не укоренилась, а скорее усвоена? Это означает, что как родитель вы являетесь учителем. Вашему ребенку нужно научиться засыпать самостоятельно, но он научится этому, только если вы научите его. Для семей, которые спят вместе, сон - прекрасная возможность научить вашего ребенка засыпать.

Младенцы спят много, иногда всего тридцать минут за раз. Но примерно к четырем-пяти месяцам (а для некоторых младенцев - немного старше, так что не отчаивайтесь) сон вашего ребенка становится дольше и более предсказуемым.Сон - это качество и количество. Если вы используете семейную кровать для ночного сна, то время сна - самое время начать учить ребенка засыпать самостоятельно.

Вы хотите узнать больше о «сонливом, но бодрствующем».
Читать: Сонный, но бодрствующий - краеугольный камень успешного обучения сну

Сон для детей в детской кроватке

Проблема? Просто небезопасно оставлять ребенка одного в семейной постели, тем более что он начинает увеличивать подвижность.Так что я рекомендую? Я предлагаю положить ребенка в кроватку для сна. Почему детская кроватка? Проще говоря: безопасность.

Семейная кровать МОЖЕТ БЫТЬ в безопасности ночью, потому что родители находятся рядом с ребенком. Если ваша цель - дать ребенку спать без вас, то общая кровать - не лучший выбор. Это особенно важно помнить по мере того, как ваш ребенок становится более подвижным: он катается, ползет и тянется.

Детская кроватка безопасна и надежна, а это значит, что вы можете оставить ребенка одного, не опасаясь, что он скатится с кровати (на самом деле это случилось с несколькими семьями, которым я помогал!) Или запутается в простыне или одеяле.

Хотите знать о безопасности?
Прочтите: Безопасный сон: создание безопасной среды для вашего ребенка

Я понимаю, что предложение детской кроватки для сна может идти вразрез с самой тканью приверженцев совместного сна, но выслушайте меня, пожалуйста. Дремота - идеальное время, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно. Способность усыпить вашего ребенка «сонным, но бодрым» и знать, что ваш ребенок заснет, формирует у вашего ребенка здоровые привычки сна, но ТАКЖЕ дает вам немного «свободного» времени в течение дня, чтобы вы могли это принять душ или даже сложить эту кучу белья без перерыва.

Детская кроватка безопасна и надежна, а это означает, что вы можете оставить ребенка одного, не опасаясь, что он скатится с кровати

Как начать спать в кроватке

Вы можете начать с того, что уложите ребенка спать в семейной постели, а затем уложите его в кроватку, успокаивая его снова спать, если он просыпается, и постепенно уложите его все более и более бодрствовать в течение нескольких недель.

Другой вариант - уложить их в кроватку в сонном, но бодрствующем состоянии для утреннего сна и оставаться с ними, пока вы помогаете им заснуть, предлагая физическое и словесное утешение.Если через 20 минут нет никаких признаков сна, откажитесь от этого дня. Вы можете попробовать еще раз на следующий день.

Когда дело доходит до совместного сна, мы стремимся найти решение, которое подходит вам.

Мы - единственный онлайн-курс по обучению сну, посвященный совместному сну - хотите ли вы закончить его или безопасно продолжить. Зарегистрируйтесь в Gentle Sleep Solutions сегодня, чтобы начать спать, в котором нуждается ваша семья!

Получить больше информации

Независимый сон для гостей, спящих, ночей с тобой

Использование детской кроватки для сна не означает, что вы должны отказаться от совместного сна по ночам.На самом деле, если у вашего ребенка все хорошо, когда он «сонный, но бодрствующий» во время сна, я бы посоветовал вам уложить его в кроватку и перед сном, чтобы он мог практиковать свой новый навык. Затем, около 10 или 11, когда вы будете готовы ко сну, вы можете либо просто перенести ребенка в семейную кровать, либо во сне покормить ее, закончив в семейной постели.

Помните, весь смысл совместного сна заключается в том, что каждый получает качественный сон в среде, которая соответствует убеждениям и ценностям вашей семьи.Если вы позволите ребенку вздремнуть в кроватке или люльке, вы преподаете ему ценный жизненный урок. Пусть сон станет переходным временем для вашей семьи и позволит вашему ребенку научиться засыпать в безопасной обстановке.

Готовы переместить спящего ребенка в кроватку?
Прочтите: Как перестать спать вместе: перевод вашего ребенка на кровать

Где будет спать ваш ребенок?

Где будет спать ваш ребенок?

Даже если у вас есть хорошо спроектированная детская и красивая детская кроватка, может быть сложно решить, где будет спать ваш ребенок.Следует ли вам сразу же положить ее в кроватку или использовать люльку или боковую кровать, чтобы держать ее рядом? Или вы планируете позволить ребенку спать с вами в вашей постели? Хотя вам придется решить, что лучше всего для вашего ребенка, вы не должны позволять ему привыкать спать в надувном кресле, качелях или автокресле. Хотя все это может быть приемлемым вариантом, особенно если вашего ребенка трудно заставить спать каким-либо другим способом, ваш ребенок может стать от них зависимым, и впоследствии ему будет трудно переехать в кроватку.

Подробнее: 8 лучших трансформируемых детских кроваток

Люлька или детская кроватка?

Ваш ребенок может начать в кроватке, или вы можете сначала использовать люльку, а затем отправить ее выпускника в кроватку, когда она перерастет свою люльку или спит подольше. В первые несколько недель и месяцев проще всего держать ребенка в люльке рядом, потому что он часто просыпается, чтобы поесть. Таким образом, вы можете проснуться, накормить ее, а затем снова уложить ее спать.Даже если ваш ребенок часто просыпается, это может помочь всем быстро снова заснуть и при этом немного отдохнуть в течение ночи.

Essential

Помимо определения, использовать ли кроватку или люльку, многодетные родители также должны решить, хотят ли они, чтобы их дети спали отдельно или вместе. Многие предпочитают позволять своим близким спать вместе в люльке или колыбели, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев, а затем разделять их позже.

Основным недостатком того, что ваш ребенок находится рядом, является то, что вы можете просыпаться каждый раз, когда он шевелится или ненадолго просыпается, даже если это не полное пробуждение, требующее вашего внимания.Тем не менее, эта близость вселяет уверенность в многих родителей, которые всю ночь переживают за своего младшего ребенка.

Люлька намного уютнее детской кроватки для новорожденного. С другой стороны, если вы начнете ее в детской кроватке, вы сэкономите деньги на покупке люльки, а если ее пеленать, она, вероятно, будет чувствовать себя так же уютно и комфортно в детской кроватке.

Семейная кровать

Уложить ребенка спать вместе с вами - противоречивый способ уложить его спать.Хотя защитники хвалят преимущества семейной кровати, другие люди задаются вопросом, насколько она безопасна, и говорят, что она может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Хотя Американская академия педиатрии и Комиссия по безопасности потребительских товаров выступают против совместного сна, есть много других экспертов, которые настоятельно рекомендуют эту практику. Самый известный из этих экспертов - уважаемый педиатр и писатель доктор Уильям Сирс.

Если вы решите разделить свою кровать с ребенком, убедитесь, что кровать безопасна, чтобы ребенок не скатился или не задохнулся подушками и мягким постельным бельем, а также не застрял между кроватью и стеной. или изголовье.Более безопасный совместный сон означает использование постельного белья, которое плотно прилегает к матрасу, избегая подушек и мягких одеял и следя за тем, чтобы между кроватью и стеной не было места.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *