Как укладывать новорожденного спать после кормления: Новорожденный только что появившийся на свет / Новости / Детская поликлиника №1

Содержание

Сон младенца от 3 до 6 месяцев

На 3-4 месяце жизни малыш спит от 13 до 15 часов в сутки. Однако вы уже можете заметить довольно много изменений. Когда ваш малыш уже способен различать день и ночь, у вас появляется надежда на нормальный режим. Похоже, пришло время для вечерних ритуалов отхода ко сну и плюшевых мишек!

Сон ассоциируется с едой

Первые несколько месяцев жизни ребенок часто проваливается в сон во время кормления. Но теперь он не засыпает так легко и быстро. Попробуйте найти преимущества новой ситуации: вы можете укладывать малыша спать рано утром и в полдень уже после кормления и игр. Благодаря этому младенец станет засыпать без прикладывания к груди.

Чтобы убаюкать ребенка, старайтесь не вступать с ним в зрительный контакт. Вы можете нашептывать ему на ушко колыбельную и нежно укачивать.

Нежелание засыпать

Многие малыши активно протестуют, когда их начинают укладывать спать. Обычно требуется 10-15 минут, чтобы младенец позволил убаюкать себя.

Постарайтесь успокоить кричащего малыша и не нервничайте сами. Помните, что ребенок плачет именно от усталости, и уложить его спать – это лучшее решение, а не наказание.

Несколько вечерних ритуалов перед сном

Вашему малышу уже сейчас пойдут на пользу нововведения, которые навевают мысли о сне, а не заставляют засыпать. Это поможет ему легко расставаться с бодрствованием в будущем.

Младенцы очень любят жить по привычному расписанию. Поэтому такие вечерние ритуалы, как ванна перед сном, переодевание в одну и ту же пижаму, чтение сказок или пение колыбельных, со временем могут срабатывать как самое лучшее и абсолютно безвредное снотворное.

В возрасте около четырех месяцев вы уже можете укладывать в постель малыша плюшевого мишку. Такая простая вещь нередко придает ребенку чувство безопасности и комфорта, когда вас нет в его комнате. 

Почему грудничок не спит после кормления?

Автор: Никулина Анастасия Анатольевна

врач-педиатр
г.

Курск

Время на прочтение : 5 минут

Новорожденный не спит после кормления? Рассмотрим общие проблемы со сном в грудном возрасте, а также процедуры и способы, которые стоит испробовать, чтобы ребенок успокоился и заснул. Рассказывает и советует врач-педиатр Анастасия Анатольевна Никулина.

— Анастасия Анатольевна, почему маленьким детям полезно спать после кормления?

— Сразу после кормления спать неполезно. Но нормальный сон для грудничка является важным фактором. Во время сна малыши растут и хорошо набирают в весе. Сон восстанавливает физические силы, энергию. Мозг отдыхает, перевозбуждение уходит, малыш не капризничает и находится в хорошем настроении. Хорошо выспавшийся ребенок всесторонне развивается, активно проявляет интерес ко всему окружающему.

Без адекватного сна нет хорошего физического развития. Если грудничок не спит, он будет уставшим, капризным, перестанет играть. Его могут мучить частые проблемы с пищеварением и другие болезни.

— Почему новорожденный иногда не спит после кормления?

— Новорожденный в норме может не спать до 40 минут между снами. Если бодрствование продолжается дольше возрастной нормы, нужно исключить прежде всего голод. А если малыша беспокоит рефлюкс (срыгивания), он плохо набирает вес, стоит обратиться к доктору.

Причины, по которым новорожденный не спит после кормления и плачет

Почему ребенок не спит

Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием

Не хочет спать

  • выспался перед кормлением
  • не успел пободрствовать и устать, чтобы уснуть
  • не настаивать на сне
  • дать малышу возможность поактивничать, чтобы потратить энергию

Перевозбуждение нервной системы и переутомление

  • продолжительное время бодрствования
  • прогулки в шумных местах
  • активные игры перед сном
  • продолжительные звуковые и зрительные раздражители (музыка, телевизор)
  • не превышать допустимое время бодрствования
  • не перевозбуждать ребенка и не доставлять ему нежелательных эмоциональных переживаний

Нарушение режима питания

  • недоедание
  • переедание
  • на грудном вскармливании кормить по требованию, давать возможность самостоятельно отпускать грудь после кормления
  • соблюдать возрастную норму смеси и интервалы между кормлениями
  • предложить пустышку, особенно на искусственном вскармливании, так как сосательные движения расслабляют

Некомфортные условия

  • жарко или холодно
  • тяжелая неудобная одежда
  • в комнате должно быть темно, тихо, хорошо проветрено, влажность примерно 60%, температура воздуха до +22 °C
  • одевать ребенка удобно и адекватно сезону
  • своевременно менять подгузник

Боли в животе

  • заглатывание лишнего воздуха при сосании (газики)
  • лактазная недостаточность
  • помогать избавляться от лишнего воздуха: малыша нужно поносить столбиком две-три минуты после кормления грудным молоком и/или смесью

Болезнь

  • заложен нос
  • мучает кашель
  • повышена температура тела
  • снизить температуру, если ребенок горячий
  • облегчить дыхание аспиратором
  • обратиться к доктору

Не хочет спать

  • выспался перед кормлением
  • не успел пободрствовать и устать, чтобы уснуть

Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием

  • не настаивать на сне
  • дать малышу возможность поактивничать, чтобы потратить энергию

Перевозбуждение нервной системы и переутомление

  • продолжительное время бодрствования
  • прогулки в шумных местах
  • активные игры перед сном
  • продолжительные звуковые и зрительные раздражители (музыка, телевизор)

Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием

  • не превышать допустимое время бодрствования
  • не перевозбуждать ребенка и не доставлять ему нежелательных эмоциональных переживаний

Нарушение режима питания

  • недоедание
  • переедание

Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием

  • на грудном вскармливании кормить по требованию, давать возможность самостоятельно отпускать грудь после кормления
  • соблюдать возрастную норму смеси и интервалы между кормлениями
  • предложить пустышку, особенно на искусственном вскармливании, так как сосательные движения расслабляют

Некомфортные условия

  • жарко или холодно
  • тяжелая неудобная одежда

Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием

  • в комнате должно быть темно, тихо, хорошо проветрено, влажность примерно 60%, температура воздуха до +22 °C
  • одевать ребенка удобно и адекватно сезону
  • своевременно менять подгузник

Боли в животе

  • заглатывание лишнего воздуха при сосании (газики)
  • лактазная недостаточность

Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием

  • помогать избавляться от лишнего воздуха: малыша нужно поносить столбиком две-три минуты после кормления грудным молоком и/или смесью

Болезнь

  • заложен нос
  • мучает кашель
  • повышена температура тела

Что делать, чтобы решить проблему с засыпанием

  • снизить температуру, если ребенок горячий
  • облегчить дыхание аспиратором
  • обратиться к доктору

 

— Можно ли насильно укладывать ребенка, если он не спит после еды? Как заставить новорожденного спать?

— Насильное укладывание выматывает и родителей, и ребенка. Все заснут, как только устанут. Тревожные родители мешают своему малышу спать, поскольку ему передается тревога, к тому же волнение уменьшает выработку молока у мамы, поэтому нужно успокоиться.

Как помочь малышу уснуть

  • Укачивание и спокойная песня: младенцы любят быть на ручках и слушать тихий голос мамы. Стоит избегать интенсивных укачиваний: нельзя трясти ребенка, это может ему навредить.
  • «Белый шум»: монотонные звуки на одной волне, которые воспроизводят специальные устройства, расслабляют. Но если таким устройством мама не располагает, можно зайти с ребенком в ванную комнату, включить кран и не включать свет — звук воды и темнота помогут его успокоить.
  • Тугое пеленание: имитирует условия, когда ребенок был у мамы в животе. Помогает снизить рефлекс Моро (защитный рефлекс) и облегчить засыпание.
  • Купание: после купания в теплой водичке дети легче засыпают спокойным сном. Поры кожи очищаются и открываются, кожа начинает дышать.
  • Общий легкий массаж, игра, ползание утомляют, и после них малыш благополучно уснет.

 

— Как правильно подготовить ребенка ко сну?

— Все дети разные. Важно наблюдать за малышом, отмечать время, когда он спит и ест, постепенно формировать режим его сна и питания.

Признаки того, что ребенок хочет спать:

  • начинает зевать;
  • трет глазки;
  • ищет грудь или бутылочку.

Если пропустить эти признаки, малыш начинает плакать и может даже отказаться от груди или бутылки, поскольку устал, и уснуть голодным.

Подготовка ко сну:

  • старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время;
  • за пару часов до сна поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу;
  • желательна прогулка на свежем воздухе и водные процедуры, которые расслабляют и повышают аппетит;
  • после прогулки — вечернее кормление и спокойный благополучный сон.

Режим сна и кормления облегчит ритм жизни, поможет сориентироваться, понять, от чего ребенок еще может испытывать дискомфорт: например, из-за мокрого подгузника. Малыш не должен переедать или недоедать — все это мешает сну. Мама должна быть рядом со своим малышом во время засыпания.

Родители должны понять, почему именно ребенок не хочет спать после кормления, и исключить причину его беспокойства — голод, плохое самочувствие, нехватку внимания и заботы или что-то другое, а если малыш болен, не откладывать визит к врачу. Чтобы установить хороший сон у ребенка, важен также режим дня и питания. Выкупанный, накормленный, сухой малыш уснет без стресса для себя и родителей.

Врач-педиатр
Анастасия Анатольевна Никулина

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО

® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Срыгивание у новорожденных — описание и причины частого срыгивания после кормления, рекомендации родителям

Под срыгиваниями понимают самопроизвольный заброс желудочного содержимого в пищевод и ротовую полость.

Частота синдрома срыгиваний у детей первого года жизни, по данным ряда исследований, составляет от 18% до 50%. Преимущественно срыгивания отмечаются в первые 4–5 месяцев жизни, значительно реже наблюдаются в возрасте 6–7 месяцев, после введения более густой пищи — продуктов прикорма, практически исчезая к концу первого года жизни, когда ребенок значительную часть времени проводит в вертикальном положении (сидя или стоя).

Шкала оценки интенсивности срыгивания

0 баллов    Отсутствие срыгиваний
1 балл
   Менее 5 срыгиваний в сутки, объемом не более 3 мл
2 балла
   Более 5 срыгиваний в сутки, объемом более 3 мл
3 балла
   Более 5 срыгиваний в сутки, объемом до 1/2 количества смеси, введенного за одно кормление, не чаще, чем в половине кормлений
4 балла
   Срыгивание небольшого объема в течение 30 минут и более после каждого кормления
5 баллов
   Срыгивание от 1/2 до полного объема смеси, введенного во время кормления, менее, чем в половине кормления
Нечастые и необильные срыгивания не расцениваются как заболевание, поскольку они не вызывают изменений в состоянии здоровья детей. У детей с упорными срыгиваниями (оценка от 3 до 5 баллов) нередко отмечаются осложнения, такие как эзофагит(заболевание пищевода, сопровождающееся воспалением его слизистой оболочки), отставание в физическом развитии, железодефицитная анемия, заболевания ЛОР-органов.

В большинстве случаев срыгивания могут самостоятельно пройти в течение первого года жизни, однако в ряде случаев может потребоваться проведение серьезной терапии. Поэтому всегда желательно уточнить причину срыгиваний. Для этого необходима консультативная помощь специалиста.

Профилактика

  • После кормления как можно дольше носите новорожденного и грудничка «столбиком».
  • На некоторое время сократите объемы пищи. Если малыш на грудном вскармливании: кормите меньше по времени, но не сокращая при этом количества кормлений в день. Если младенец находится на искусственном вскармливании, уменьшите количество грамм готовой смеси, которое даете за одно кормление. Сколько именно сократить – подскажет врач, потому что эта цифра строго зависит от того, сколько весит ребенок и динамика его прибавления.
  • Укладывая спать, новорожденного кроху врачи советуют пеленать, его нервная активность успокаивается – снижается. А вместе с ней снижается и давление на стенки желудка. Что в свою очередь уменьшает вероятность того, что ребенок срыгнет во сне.
  • Ведите активный образ жизни – ежедневно гуляйте с малышом и купайте его, носите в слинге и в специальном рюкзачке. Все это ускорит процесс укрепления мышц младенца, в том числе и тех мышц, которые включены в работу ЖКТ.
Подробнее о детской гастроэнтерологии в клинике «ЮгМед»

Вопрос-ответ. Всё, что вы хотели знать о коконе для новорожденных

Нужен ли кокон для новорожденного?

Этим вопросом задается любая мама. Почему кокон – это незаменимый помощник современной мамы, мы рассказали в этой статье. Обязательно прочитайте и поделитесь своим мнением в комментариях.

Удобен ли кокон для новорожденного?

Ребенок в животике мамы находится в сгруппированной позе: ножки согнуты, голова чуть наклонена к груди, ручками легко дотянуться до лица. После появления на свет ему тяжело привыкнуть к новому миру, сложно лежать на ровной поверхности, а, казалось бы, маленькая кровать, кажется ему огромный футбольным полем. Он привык к ограниченному пространству. В коконе для новорожденных малыш чувствует себя как в животике у мамы. Он в группированной позе, ощущает себя в тепле, уюте и безопасности. Это очень важно впервые месяцы жизни малыша.

Правильное положение ребенка в коконе.

В коконе ребенок всегда должен лежать только на спине. Голова малыша должна располагаться в узкой части кокона на 5 см ниже края. Валик должен располагаться прямо под попой новорожденного, так, чтобы колени сгибались и укладывались на валик. Это исключит сползание ребенка вниз. Застегните пояс на уровне животика ребенка так, чтобы дополнительно зафиксировать малыша в нужном положении.

Подробная инструкция о том, как использовать кокон и, как правильно положить в него ребенка, всегда вложена в сумку с коконом. Также вы можете скачать ее здесь.

Безопасен ли кокон для новорожденных?

При точном соблюдении инструкции, нахождение и сон ребенка в коконе безопасны. Перед использованием кокона обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

До какого возраста можно использовать кокон для новорожденного?

Кокон Зевушка рекомендован для ребенка с 0 до 6 месяцев. По длине кокон 71 см. Лучше ориентироваться на рост малыша. Маленькие детки спят в коконе дольше (до 7-8 месяцев), а крупные – могут вырасти из кокона раньше.

Можно ли новорожденному спать в коконе?

Сон в коконе безопасен для ребенка при четком следовании инструкции.

Сколько можно спать новорожденному в коконе?

Время сна в коконе не ограничено. Спать в коконе можно и днем, и ночью. Более конкретно вам лучше обсудить это с детским врачом.

Сколько новорожденному можно лежать в коконе?

Для гармоничного развития детские врачи и психологи после 2-3 часов нахождения ребенка в коконе рекомендуют взять малыша на ручки, покормить или просто поговорить с ним. Ограничений по времени пользования коконом нет.

Можно ли кормить ребенка в коконе?

Нет, кокон не предназначен для кормления малыша. Для этих целей лучше воспользоваться специальным гаджетом. В нашем каталоге представлено несколько подушек для кормления.

Кокон для совместного сна.

Часто при совместном сне малыш может скатиться под папу (он тяжелее и больше), а тот, в свою очередь, не заметит кроху во сне. Если положить ребенка между мамой и стенкой, то малыш может провалиться в щель между кроватью и стеной.

Многие родители считают, что совместный сон с появлением кокона стал намного комфортнее и безопаснее. Вы можете спать, не беспокоясь, что во сне навалитесь на ребенка. В коконе ребенок находится как будто на возвышении. К тому же, в коконе малыш находится в фиксированном положении и не может сам перевернуться или перекатиться.

Помогает ли кокон для новорожденных от коликов?

Многие мамы в отзывах отмечают, что кокон облегчает выход газиков и срыгивание.

Безопасен ли кокон при срыгивании? Ребенок не захлебнется?

Это исключено, в коконе голова ребенка слегка приподнята и не дает возможности захлебнуться. Перед использованием кокона Зевушка обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

 

Расскажите в комментариях, долго ли ваш ребенок лежал в коконе, понравилось ли вам его использовать.

Новости - О сне новорожденного

    Сон новорождённого ребёнка – это своего рода защитный природный механизм, помогающий малышу и маме восстанавливать собственные силы. Уставшая за беременность и послеродовой период мама с благодарностью воспринимает каждую минуту отдыха, а сам малыш во сне растёт и развивается. Именно благодаря сну новорождённый ребёнок восполняет энергию и нервные клетки, которые тратятся в период активного бодрствования.

    В то же время, выражение «спать как новорожденный» в значении «спокойно и счастливо» далеко не всегда отражает реалии молодой семьи. Сон может стать одним из самых непростых испытаний для новоиспеченных родителей. Многие дети путают день и ночь. Днем они подолгу спят, оставляя силы для бодрствования в ночные часы. Родители ребенка, который просыпается ночью каждый час, чтобы поесть и потребовать к себе внимания, очень устают.

    Первые недели и даже месяцы новорожденный ребенок привыкает к тому, что ночью нужно спать, ведь в утробе мамы не было деления на день и ночь, ребенок беспрерывно получал питательные вещества.

    В первые три месяца сон новорожденного обычно длится 16-18 часов в сутки. С четвертого месяца периоды бодрости днем становятся более длинными. Надо учитывать то, что сон - константная величина, поэтому ребенок, который много спит днем, будет спать меньше ночью.

   Так же связаны засыпания и пробуждения: если ребенок поздно засыпает, то и будет вставать позднее (и наоборот: заснет раньше -  встанет раньше).

   Вообще сон новорожденного отличается от сна взрослого: взрослый большую часть ночи проводит в фазе глубокого сна, а сон новорожденного характеризуется многими фазами поверхностного сна. Фазы у детей также менее короткие, чем у взрослых: у детей 1 цикл длится приблизительно 50 минут, а у взрослых 90-120 минут. После засыпания у взрослых сразу наступает фаза глубокого сна, а у детей первые 20-30 минут длится поверхностный сон, они могут быстро проснуться. Поэтому если малыш заснул у Вас на руках, подержите его 20 минут, а потом перекладывайте в кроватку (иначе ребенок может сразу после перекладывания проснуться).

   Правильное чередование сна и бодрствования очень важно. Его необходимо придерживаться уже с первого месяца жизни, так как это будет способствовать и физическому здоровью в целом, и укреплению нервной системы, что, в свою очередь, незамедлительно скажется на дальнейшем развитии младенца в положительном ракурсе. При этом приучать новорожденного искусственно к какому-то определенному ритму сна не имеет смысла — предоставьте ему возможность самому войти в собственный режим и просто подстройтесь к нему.

 

Организация сна

   
Обычно малыш спит в кроватке, для новорожденного можно использовать люльку или коляску — в них кроха себя уютнее чувствует после рождения, так как внутри утробы он привык к тесноте.

    Подушка новорожденному не нужна — поверхность, на которой он будет спать, должна быть ровной и плоской. Например, дополнительной пеленки под голову вполне достаточно, чтобы не спровоцировать искривление позвоночника, который пока еще очень податлив, и не пережимать сосуды, проходящие вдоль шейного отдела.

   Постельные принадлежности ребенка должны быть чистыми и из натурального материала — это основное требование к ним. Убранство кроватки зависит от вкусов и пристрастий родителей, однако не стоит класть в детскую кроватку какие-либо посторонние предметы, особенно мягкие.

    Помещение, где спит малыш, следует проветривать перед тем, как ребенок укладывается спать. В детской не должно быть сквозняков.

    Одежда для сна фактически никак не отличается от дневной, но следует ориентироваться на комфорт малыша и родителей — чтобы было удобно и быстро поменять подгузник ночью.

    Есть дети, которые комфортнее чувствуют себя в пеленках, чем во "взрослой одежде". Младенца рекомендуется пеленать свободно: не стягивать туго ноги и руки — не превращать в "стойкого оловянного солдатика", лежащего по стойке "смирно".

    На ночь не рекомендуется особенно тепло одевать ребенка: не нужно дополнительно надевать на него носочки и чепчики. При температуре воздуха 18-20°С достаточно надеть на малыша трикотажный комбинезон, накрыть его легким одеялом до грудки или использовать специальный конверт для сна. При температуре воздуха 24°С достаточно накрыть кроху простынкой.

   Что касается наиболее приемлемой позы, то новорожденного традиционно рекомендуется класть на спинку с удобным для малыша поворотом головы в ту или иную сторону — такое положение считается более безопасным, особенно для детей, которые срыгивают (по рекомендациям западных педиатров).

   Ритуал отхода ко сну лаконично можно охарактеризовать так: он должен быть повторяющимся (кормление, купание, туалет, массаж, общение, укладывание), простым, приятным, успокаивающим.

   Не стоит приучать кроху с первых дней жизни засыпать у Вас на руках. Как бы ни было это приятно в самом начале, впоследствии это может вызвать затруднения. Если малыш спокойно засыпает в кроватке, не стоит брать его на руки.

   Если же младенец заснул на руках, то, прежде чем перекладывать его в кроватку, необходимо дождаться погружения в глубокий сон. Стадия глубокого сна наступает примерно через 20-30 минут от момента засыпания и характеризуется полным расслаблением ребенка. Маме следует набраться терпения и дождаться момента, когда ребенок заснет глубоко, а не торопиться перекладывать его.

   Отдельно хочется коснуться необходимости укачивания — эта процедура не является необходимой, а при особенном усилии она может стать опасной из-за возникновения так называемого "симптома тряски", при котором сильное качание может приводить к потере сознания из-за изменений, происходящих в системе кровоснабжения центральной нервной системы.

 

Требования к спальному месту

  
- Кроватка (люлька/коляска) должна быть чистая и сухая, располагаться в месте, наиболее удаленном от шума, света, сквозняков, батареи, электроприборов.
  - В кровати - жесткий матрасик, простынь и одеяльце, обеспечивающее температурный комфорт. Подушка новорожденному не требуется.
   - Кровать предназначена только для сна. Бодрствовать в ней не совсем целесообразно.
   - Комната хорошо проветрена, температура желательна не более 20°.
   - Правильно одевайте малыша (если ему будет жарко, холодно, тесно, шершаво и др. - сон обязательно нарушится. - Нежелательно чтобы ребенок спал (да и бодрствовал тоже) вблизи работающей электроники (телевизор, компьютер, мобильный или радиотелефон и т.д.).

Ночные кормления

   
Особенно хочется отметить необходимость ночных кормлений для мамы и малыша, так как ночью, особенно в предутренние часы, кормление стимулирует выработку в головном мозге матери гормонов, которые обеспечивают лактацию на следующие сутки. Способы ночных кормлений каждая мама выбирает согласно своим предпочтениям — главное, чтобы это было удобно и комфортно и для мамы, и для малыша, и для других членов семьи. Варианты, которыми можно пользоваться, таковы:

  • кормление в кресле, в ходе которого мама может вздремнуть сидя;
  • кормление в родительской постели, а после этого укладывание ребенка обратно в кроватку;
  • кормление в родительской постели и дальнейший совместный сон.

 

    Надеемся, что Вы нашли для себя полезную информацию в этой статье. Желаем Вам рационально организовать собственное время и режим, и Вам обязательно удастся научить этому своего кроху. Наблюдайте за своим малышом, и материнский инстинкт подскажет Вам верное решение в любой ситуации!

 

    Приятных Вам покупок,  Ваш ComfortBaby.com

Как правильно уложить малыша спать. Укладываем правильно новорождённого спать после кормления в кроватку

Уложить спать новорожденного малыша - задача не из легких. Потому что нужно, чтобы малыш не только уложился, но и хорошо поспал на радость и ради спокойствия своих молодых родителей. Как этого достичь расскажем в этой статье!

Исследуя тему детского сна, я посетила несколько лекций специалистов в ведущих клиниках. Вот что рассказали специалисты.

Сон для новорожденных - это одна из базовых потребностей. Она находится на одном уровне с пищей, маминым теплом и заботой. А согласитесь, что мама, если хорошо выспалась, может подарить своей семье гораздо больше нежности и заботы.

На словах все это звучит красиво, а в действительности происходит примерно так: проходят третьи сутки, у мамы уже бьется глаз и подгибаются колени от усталости, а миссия «усыпить младенца», кажется, под силу только суперженщине.

Почему же малыши так плохо засыпают или вовсе не крепко спят?

Причин нарушения сна может быть несколько:

  1. Физиологические: например, когда ребенка беспокоят колики или у него режутся зубки
  2. Важные этапы развития: когда ребенок готов пойти или заговорить, и это некий переходный период.
  3. Не очевидные болезни или боли: например, ВЧД - внутричерепное давление.
Предположим, что все вышесказанное исключено, а малыш капризничает, сам не спит и вам не дает. Засыпает под утро, просыпается в обед и снова гуляет до утра. Здесь, на мой взгляд, стоит вспомнить, что дети - гости в нашей жизни. А гости должны приспосабливаться к режиму хозяина. Поэтому вы имеете полное право приучить ребенка к такому режиму, который подходит вам и уже принят в семье.

Конечно, на это понадобится определенное время и силы, но все реально. Поэтому предлагаем вам подборку проверенных способов, как уложить малыша спать и приучить его к определенному режиму.

Способ №1 - Лукошко

В первые дни жизни ребенок еще помнит себя у мамы в животике и стоит приложить ручки к его головке и попе, как лапуся поджимает ножки и засыпает почти мгновенно. Поэтому, если укладывать малышка в маленькое лукошко, или детскую люльку, что будет напоминать ему маму, он будет спокойно спать. Это один из лучших методов для новорожденных, достаточно эффективен в первые месяцы жизни, что позволяет приучить ребенка к режиму с самого начала.

Способ №2 Укачать

Любимый способ советских мам, по-моему, работает до сих пор Здесь есть несколько вариантов. Можно выбрать удобный для себя или попробовать различные вариации: на ручках, в люльке, кроватке, слинге, на фитболе.

Это также эффективный способ для самых маленьких, он дает ощущение комфорта и защищенности. Правда, выбирая этот способ, важно быть внимательным - не докачала или перекачала, неудачно перенесли из рук в кроватку и все - «наша песня хороша, начинай сначала». Ну и не помешает значительная физическая подготовка мамы



Способ №3 Кормление

Поесть-поспать: утолив одну потребность, можно переключиться на другую. Поэтому часто детки засыпают сразу, или даже во время кормления, особенно у тех мам, кто кормит грудью. Во-первых, новорожденные прилагают немалые усилия, чтобы поесть. Для них это тяжелый труд, и они успевают устать. А во-вторых, после еды хорошо и поспать. Основной минус способа, малыш может проснуться, когда его перекладывают или отнимают грудь или бутылочку.

Если вы хотите, чтобы ребенок больше спал ночью и быстрее вечером засыпал, советуем в предпоследнее кормление немного недокормить, а перед основным сном дать наесться досыта. За 3-5 дней у младенцев уже выработается определенный режим. Он, конечно, будет меняться со временем, но основной дневной и ночной сон это поможет оставить практически без изменений.



Способ №4 Совместный сон с мамой и папой

Все больше родителей делают выбор в пользу сна вместе с малышом. Оно и не удивительно. Это удобно как для мамы, особенно, если дети на грудном вскармливании, так и для ребенка. Ведь у мамы - безопасно, а мамино сердцебиение и запах успокаивает. Этот способ особенно хорошо работает для ночного сна и эмоционально лучший для малыша. Есть, правда риск, что папе идея может не понравиться



Способ №5 Колыбельная

Мамин голос малыш распознает с рождения, а с месяца - уже и ее запах. Именно поэтому кому-то другому так трудно успокоить вашего ребенка. Поэтому, даже если у вас нет «голоса», вы не умеете петь и просто будете повторять «а-а-а-а-а-а-а», ребенок заснет достаточно быстро. Если выработать у ребенка ассоциации «колыбельная = сон» и добавить определенную режимность, то успех будет гарантирован.

Способ № 6 Ритуалы

Спокойно! Я не о жертвоприношении. Каждая мама и папа могут выработать определенные привычки, ритуалы, которые будут ассоциироваться у малышей со сном. Например, чтение сказок; спокойные разговоры, когда вы рассказываете, что время уже в постель, потому что день был долгий и все устали; прощания с солнцем, массаж животика и тому подобное. Это особенно подходит для детей от полгода и старше, с которыми уже можно пробовать договариваться.

Способ №7 Ванная

Обычно теплая ванна хорошо влияет на малышей. Особенно, если они могут вдоволь там на плюхаться. Можно добавить в воду отвары успокаивающих трав, но сначала проконсультируйтесь с вашим педиатром. Потому что некоторые считают, что календула и череда подсушивают кожу. Понаблюдайте за реакцией - если дети начинает тереть глазки, то остается только покормить и уложить.

Способ №8 Белый шум

Монотонные шумы очень положительно влияют на детей: шум воды, пылесоса, фена, радио, тихая музыка без слов и эмоциональных всплесков и колыбельная без слов. Найдите ваш вариант и включайте звук, когда укладываете малышку. Единственное, о чем нужно помнить - звук должен быть очень тихим.

Способ №9 Часы

Это достаточно эффективный способ, если вы хотите изменить или подстроить уже сложившийся режим малыша под себя. Понаблюдайте несколько дней, когда малыш засыпает и просыпается, и будите его на полчаса раньше, пока ваши биоритмы не выровняются.

Если он у вас соня, не стесняйтесь разбудить его раньше. Однако, нужно заметить, что это достаточно долгий и кропотливый процесс. Нужно следить за режимом. Иначе ребенок начнет засыпать и просыпаться хаотично, и нужно будет начинать все сначала.

Способ №10 Для «железных леди»

Если у вас железная выдержка, полный шкаф валерьянки и чая с мелиссой, то можно попробовать этот способ. Предположим, что с режимом у вас уже все хорошо и малыш привык засыпать примерно в одно и то же время. Вам понадобится: одна мама или папа, один ребенок или два, одна кроватка. Когда малыш начинает тереть глазки, зевать и капризничать - время пришло.

Берите малого (если до этого вы с ним играли, то надо успокоить ребенка, но не прикачивать и не давать есть), и кладите его в кроватку. Тихонько напевайте или говорите о чем-то, стоя у кровати, чтобы ребенок вас видел, предупреждая слезки и плач. Если за 10-15 минут слезы трансформируются в истерику, берите на ручки, успокойте, но не давайте заснуть на руках, снова кладите в кроватку. Стойте рядом с кроваткой, пока малыш не заснет. В среднем процесс может занимать 45-60 минут, не больше.

И еще 11 способ! последовательность действий

Приучите ребенка к определенным действиям, которые предшествуют сну каждый раз. Например: поели, массажик, колыбельная, сон или купания, поели, сказка, сон. Делайте это в одно и то же время каждый день. Впоследствии малыш привыкнет засыпать в одно и то же время, после определенных последовательных действий.

Не забывайте привлекать папу к процессу, иначе потом вам придется постоянно самой укладывать ребенка. В 3 месяца малыш уже четко распознает запах мамы и папы, их голос и температуру тела. Поэтому, если папа в это время будет «за кадром», кроха привыкнет только к маме.

Помните, что ребенок должен подстраиваться под вас, а не вы под него. Несмотря на то, что говорить малышу: «у тебя есть 5 минут, иди умойся и спать» - смысла нет, так вам придется приложить определенные усилия, чтобы выработать совместные привычки.

С появлением в доме новорождённого жизнь молодой семьи меняется самым радикальным образом. Приходится налёту осваивать новые, доселе неизвестные знания и навыки, чтобы обеспечить малышу правильный уход. В числе прочего неопытных родителей интересует, как правильно укладывать грудничка спать после кормления.

За 10–15 минут до кормления новорождённого следует положить на животик.

Чтобы ребёнок спал спокойно, и его не тревожила , необходимо придерживаться определённых рекомендаций:

  • За 10–15 минут до начала приёма пищи младенца следует выложить на животик .
  • После кормления новорождённого нужно держать в вертикальном положении, но ни в коем случае не укладывать сразу на поверхность – так он будет срыгивать гораздо меньше потребляемого молока или смеси. Чтобы вышел весь воздух, приходится подержать малыша «столбиком» не менее 20 минут.
  • При искусственном вскармливании важно подобрать наиболее подходящую смесь . За консультацией лучше обратиться к своему педиатру.
  • После того, как ребёнок покушал, не стоит отвлекать его на активные игры . Достаточно спокойно подержать его в вертикальном положении, а затем, сытого и довольного, уложить спать.

Поводы для беспокойства


Если у ребёнка сильная рвота, нужно немедленно обращаться к врачу.

Если все рекомендации по технике кормления соблюдены, а малыш продолжает обильно срыгивать молоко в виде фонтана (более двух столовых ложек после одного приёма пищи), или же ребёнка беспокоит сильная рвота, необходимо сразу же обращаться к педиатру.

Иногда подобные симптомы могут сигнализировать о развитии серьёзного заболевания.

Оптимальные позы для сна для новорождённого

Чтобы во чувствовал себя максимально комфортно, и ничто не доставляло бы ему неудобства, следует знать, как правильно укладывать новорождённого. Ему нужно помогать, ведь в таком возрасте он ещё не может переворачиваться с одного бока на другой.

  • Необходимо менять позу ребёнка во сне . Так, если он спит на правом бочку, то спустя некоторое время его следует перевернуть на левый, но сделать это как можно осторожнее, стараясь не разбудить спящего кроху. То же самое следует проделывать и во время дневного сна.
  • По достижении ребёнком полугода, его уже можно смело укладывать на спинку . Раньше делать это не рекомендуется по той причине, что младенец не сможет самостоятельно перевернуться, если случится сжимание ноздрей. А также большую опасность для полноценного дыхания во время сна представляет слизь в носовых проходах, которая при сухом и жарком воздухе в помещении быстро превращается в корочки, перекрывающие доступ воздуха. Поэтому в профилактических целях перед сном ребёнку следует .
  • Если практикуется пеленание новорождённого, то существует риск, что во время сна он может уткнуться личиком в матрас и задохнуться . Чтобы этого не произошло, необходимо с обеих сторон подложить подушки или валики, зафиксировав тем самым ребёнка в безопасной позе.
  • Большинство младенцев с удовольствием спят на животике . Только при этом нужно следить за тем, чтобы головка у малыша была повёрнута на бок, а также периодически менять её положение. Не стоит беспокоиться – в таком положении малыш не срыгнёт и не захлебнётся. Более того – при регулярном выкладывании на животик деток меньше беспокоят .
  • Если ребёнок спит в кроватке, он должен спать на специальном жёстком матрасе , без подушки, даже само тонкой.


Необходимо менять позу ребёнка во сне.

Отрыжка у новорождённого


Отрыжка у новорождённого — нормальное физиологическое явление.

Начиная от рождения и, примерно, до шестимесячного возраста младенца беспокоит отрыжка после еды.

Это совершенно нормальное физиологическое явление , характерное для всех новорождённых детей. В столь нежном возрасте пищеварительная система лишь адаптируется к новым условиям. Зачастую пища, попадая в желудок, начинает двигаться в обратном направлении. По мере того, как ЖКТ новорождённого развивается и формируется, срыгивания беспокоят младенца все реже, а спустя некоторое время и вовсе проходят.

Причины отрыжки

Чаще всего с проблемой отрыжки мамы сталкиваются во время перекармливания крохи молоком.


Отрыжка возникает из-за перекармливания новорождённого.

Организм ребёнка избавляется от лишней порции еды, и это считается совершенно нормальным процессом. Чтобы не провоцировать срыгивание, кормления следует сделать более частыми, но при этом менее обильными.

Слёзы у новорождённого после кормления

В случае, если во время отрыжки у ребёнка появляются слёзы, то это значит, что в пищевод происходит забрасывание желудочного сока.


Если после отрыжки появились слёзы, значит произошел выброс желудочного сока в пищевод.

Кислые смеси способны вызывать раздражение нежного пищевода , вызывая у малыша болезненные ощущения.

Выкладываем малыша на животик


Необходимо взять за привычку перед каждым кормлением на некоторое время выкладывать малыша на животик.

Во время кормления, и сразу после него рекомендуется совершать лёгкие массирующие поглаживающие движения по часовой стрелке . Это позволит свободно выйти образовавшимся газикам, которые оказывают давление на животик, вызывая расстройство.

Нельзя сразу укладывать спать новорождённого!

Не стоит укладывать спать ребёнка сразу после того, как его покормили – малыш будет испытывать сильный дискомфорт, срыгивая в горизонтальном положении.


Не стоит укладывать ребёнка спать сразу после кормления.

К тому же это может быть опасно – новорождённый может захлебнуться в собственных рвотных массах, особенно, если они обильные после перекармливания.

Икота после кормления

Многие младенцы после кормления начинают икать сразу после приёма пищи, из-за чего, естественно, они не смогут нормально уснуть.


Многие младенцы после кормления начинают икать.

Подобная реакция организма вызвана заглатыванием воздуха во время сосания , а также при резком охлаждении ребёнка, что встречается гораздо реже.

Чтобы снизить вероятность появления икоты, необходимо проследить за тем, чтобы малыш сразу после кормления имел возможность отрыгнуть. Немаловажную роль играет и сама техника кормления, которая влияет на многие реакции со стороны детского организма.

Положение ребёнка при кормлении

Так, положение ребёнка при кормлении смесью или грудным молоком должно быть таким, что верхняя часть туловища была немного приподнята.

А после окончания приёма пищи необходимо удерживать ребёнка в так называемой позе столбика, то есть вертикально. Достаточно 15–20 минут , чтобы вышел весь проглоченный воздух.


После приёма пищи необходимо удерживать ребёнка вертикально.

Также необходимо следить за тем, чтобы одежда не была слишком узкой и не сдавливала животик. Важно не перекармливать ребёнка – необходимо наладить суточный рацион таким образом, чтобы порции были не большими, но частыми.

Видео о том, как уложить спать новорождённого

Сложно переоценить, насколько важен для грудничка здоровый полноценный сон. В это время развивается мозг новорожденного, происходит выработка гормона роста, укрепляется и отдыхает нервная система. Но не всегда малыш способен уснуть сам, ему может потребоваться помощь. И тогда родителям приходится решать для себя вопрос о том, как уложить ребенка спать легко, быстро и без капризов.

Упорядоченная смена периодов отдыха и бодрствования много значит для ребенка. Это способствует как укреплению общего физического состояния, так и психического здоровья. Что, в свою очередь, положительно скажется на дальнейшем развитии младенца.

Выбираем позу


Для полноценного сна большое значение имеет поза, в которой новорожденного укладывают спать. Существует несколько удобных положений.

Поза Преимущества Недостатки
На боку (полубоком) Подходит для детей, часто срыгивающих и страдающих коликами.

Способствует отхождению газов.

Нет
На животе Профилактика кишечных колик. Требует постоянного контроля дыхания младенца
На спине Физиологически правильная.

Нет дополнительной нагрузки на дыхательные пути.

Опасность захлебывания при частых срыгиваниях.

Усугубляет колики

В любой позе необходимо время от времени переворачивать грудничка на другой бок или менять положение головы, чтобы избежать деформации скелета и передавливания вен.

О чем еще мама должна знать:

Каждый ребенок обладает индивидуальными особенностями. На малышей, которым помогает засыпать один из методов, может совершенно не действовать другой. Каждая мама, пройдя через собственный опыт, должна сама решить, какой способ оптимальный для ее чада. Не стоит забывать о том, что любая привычка, по мнению специалистов, формируется за 21 день. Только по истечении этого срока можно определить, подходит ли она для конкретного ребенка.

Подписаться на еженедельную рассылку aurumrp.ru

Как уложить ребенка спать

Для полноценного развития ребенку нужен сон. Во сне он восполняет свои силы и растет. Однако почти каждая мама сталкивается с проблемой, как уложить ребенка спать. Действительно ли это проблема, или маме так кажется?

Как долго должен спать ребенок

Многие мамы жалуются на сон ребенка, но не всегда обоснованно. Порой достаточно понаблюдать за биоритмами ребенка, чтобы правильно выстроить режим дня, чтобы перестать переживать, что малыш совсем не спит. Возможно, он большую часть положенных ему на сон часов спит ночью, и именно поэтому не хочет много спать днем.

Существуют определенные нормы продолжительности сна для детей.

Ребенок в возрасте: Продолжительность сна (примерная)
От 1 до 2 месяцев 18 часов
От 3 до 4 месяцев 17-18 часов
От 5 до 6 месяцев 16 часов
От 7 до 9 месяцев 15 часов
От 10 до 12 месяцев 13 часов
От 1-го до 1,5 лет 2 раза днем: 1-й сон - 2-2,5 часа, 2-й сон - 1,5 часа, ночной сон - 10-11 часов
От 1,5 до 2 лет 1 раз днем 2,5-3 часа, ночной сон - 10-11 часов
От 2 до 3 лет 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон - 10-11 часов
От 3 до 7 лет 1 раз днем около 2 часов, ночной сон - 10 часов

Полностью ориентироваться на эти нормативы не стоит, поскольку каждый ребенок индивидуален. Правильным будет наблюдать за состоянием ребенка, появлением у него признаков усталости и сонливости. Ваш ребенок вполне может спать меньше, чем положено, и при этом чувствовать себя превосходно.

Способы укладывания ребенка

Как бы сложно ни было уложить ребенка спать, каждая мама со временем находит способ это сделать.

Укачивание

Мама, стараясь успокоить ребенка, берет его на руки и инстинктивно начинает качать. Малыш быстро к этому привыкает, а вот отучить его довольно сложно. Поэтому, укачивая ребенка, стоит подумать о последствиях, ведь качать годовалого ребенка будет очень тяжело. Кроме того, многие специалисты считают, что укачивание вредно для малыша.

Засыпание после еды

Новорожденные малыши, наевшись, сами засыпают у маминой груди. Бутылочка со смесью действует так же – сытый малыш легко засыпает. Однако многие дети, стоит только убрать изо рта грудь или бутылку, тут же просыпаются.

Пустышка

Удовлетворив сосательный рефлекс, сонный ребенок успокаивается и спокойно засыпает с пустышкой. Недостаток этого способа такой же как и у предыдущего. Решением проблемы может быть такой вариант действий: как только ребенок засыпает с пустышкой, сразу ее убирать. Привыкнув засыпать именно так, малыш не будет просыпаться, потеряв пустышку.

Пеленание

В последнее время все большей популярностью пользуется свободное пеленание. При этом замечено, что дети лучше спят, когда не могут разбудить себя руками. Новорожденному лучше запеленать ручки во время сна.

Правильное время для сна

Некоторые мамы пытаются уложить ребенка спать строго по графику, а не тогда, когда малыш действительно этого хочет. Вам понадобится гораздо меньше времени на то, чтобы уложить ребенка в кроватку, если вы выберете для этого правильное время: когда малыш становится менее активным, начинает тереть глазки.

Совместный сон

Идеальный для ребенка способ заснуть – совместный сон. Малыш чувствует, что находится рядом с мамой, ему очень комфортно. Противников совместного сна тоже немало. Метод оправдан даже если папе приходится спать на диване в гостиной: ребенок может часто просыпаться, и маме не приходится вставать много раз ночью. Однако сон в кроватке самый безопасный для ребенка. Решение спать или не спать вместе с ребенком каждая семья принимает самостоятельно.

Метод Эствиля

Метод Эствиля предполагает, что вы после выполнения регулярных действий перед сном оставляете ребенка в кроватке и выходите из комнаты. Далее заходите через несколько минут, потом каждый раз через более продолжительное время. Даже если ребенок плачет, вы не берете его на руки, успокаиваете и выходите. И продолжаете так делать, пока ребенок сам не уснет. Результат возможен уже через 2-3 дня. Однако нужно иметь крепкие нервы, чтобы довести дело до конца. Несмотря на то, что критики в адрес этого метода достаточно, существует немало положительных отзывов от благодарных родителей.

Правила хорошего сна ребенка

Чтобы легко уложить ребенка спать, нужно следовать некоторым простым правилам.

В первую очередь старайтесь соблюдать режим дня. Его лучше всего подстраивать под естественные ритмы активности ребенка. Так у него появится регулярное время для сна.

Уделите особое внимание подготовке ко сну. Вечером поиграйте с малышом в спокойные игры, почитайте книги, посмотрите мультфильм.

Следуйте выбранной вами схеме поведения перед сном – создайте свой ритуал: три-четыре действия, после выполнения которых ребенок понимает, что пора спать. Например, малыш может уложить свои игрушки спать, поцеловать папу, послушать колыбельную и после этого заснуть.

Для того, чтобы было легче уложить ребенка спать, определите место для сна. У ребенка кровать должна ассоциироваться со сном. Включите ночник, если малыш боится спать в темноте. Многие дети лучше засыпают с любимой игрушкой.

Прохладный и влажный воздух в детской – залог хорошего сна ребенка. Если малыш в комнате только спит, подойдет температура воздуха – 16-18, если это комната, в которой он находится и днем – 18-20. Относительная влажность воздуха – 50-70%.

На сон многих детей благоприятно воздействует купание перед сном, можно добавить в ванну успокаивающие травы, например, череду.

Будьте внимательны к своему ребенку, определите биологические ритмы его активности, на их основе выстраивайте его режим дня. Постоянно выполняемые действия перед сном подскажут малышу, что пора спать. Как бы трудно ни было уложить ребенка, помните, что вы можете исправить ситуацию, и чем меньше ребенок, тем легче это будет сделать. Главное - серьезный настрой и любовь к чаду.

Марина Карамашева

Мой ребенок не оседает, что мне делать?

Я часто слышу крик «мой ребенок не уснет, что мне делать?» Часто эта фраза связана с тем, что ребенок не спит по ночам, но часто это может произойти, когда ребенок не усаживается спать днем.

Все рано или поздно засыпают

  1. Мой ребенок не оседает ночью
  2. Мой ребенок не спит днем ​​
  3. Мой ребенок без меня не устроится
  4. Мой ребенок больше не спит всю ночь
  5. Мой ребенок не будет спать в своей кроватке
  6. Мой ребенок не спит на спине
  7. Мой ребенок не заснет, пока я его не поднесу
  8. Мой ребенок будет спать, только если я его накормлю.

Это часто вопросы, которые мне задают, когда родители звонят мне в отчаянии, потому что вся семья так недосыпает, а ребенок часто бывает таким несчастным, несчастным и переутомленным.

Для получения более подробной информации о режимах сна и о том, как справиться с первым годом, ознакомьтесь с моим последним выпуском The Baby Book.

Итак, давайте посмотрим, какие проблемы могут быть у ребенка, который не спит.

Не беспокойтесь, если ваш ребенок не успокоится

Есть действительно одна вещь, которая является наиболее важной, - это следить за тем, чтобы ваш ребенок хорошо ел при каждом кормлении.Голодный или слегка голодный ребенок обычно не засыпает легко, и если он засыпает, он просыпается вскоре после кормления и будет расстроен. Если вы кормите грудью, важно, чтобы вы разбудили его, если он уснет на вас - как и большинство младенцев, вскармливаемых грудью! Смените ему подгузник, если он очень хочет спать, затем снова положите его на ту же грудь, если он не закончил эту сторону, или положите его на другую сторону. Если ребенок закончил первую половину, вы вполне можете обнаружить, что он рассердится, когда вы снова приложите его к этой груди, так что положите его на другую сторону и кормите его, пока он не перестанет есть - пока он не будет полностью заполнен водой! Обмотайте его, пеленайте и уложите.Я всегда пеленаю ребенка одной рукой так, чтобы его маленькая рука находилась под подбородком, а другая рука лежала на боку. Уложите его в кроватку на боку - так, чтобы его рука была под подбородком со стороны матраса, так чтобы его рука была опущена на сторону его тела, обращенную к вам. Потрите его тело, успокойте и дайте ему успокоиться.

Как узнать, достаточно ли молока у него?

Если вы кормите из бутылочки, вы будете знать, сколько ест ваш ребенок, если он выглядит голодным после кормления, добавьте ему еще 25 мг / 1 унцию или около того.Затем следуйте схеме урегулирования, как для младенцев, вскармливаемых грудью. В течение первых нескольких недель после рождения ребенка он будет счастлив только просыпаться и бодрствовать в течение примерно 1 часа, а к тому времени, когда ему исполнится около шести недель, это время постепенно увеличится до полутора часов. Будьте гибкими в этом вопросе, но вы узнаете, когда ваш ребенок будет готов ко сну, поскольку он будет сварливым, бледным и поворачивать голову из стороны в сторону. Это признаки того, что ему нужно ехать в детской кроватке или коляске.

Не волнуйтесь, если ваш ребенок встревожен

Когда вы укладываете ребенка спать, если он нервничает, болтит или даже немного кричит, это совершенно нормально и является частью самоустройства.Не беспокойтесь, если ваш ребенок иногда делает это, когда вы кладете его спать днем ​​или когда он спит вечером и ночью. Постарайтесь не поднимать его, как только он кричит, постарайтесь оставить его на пять минут. Если он действительно кричит и выглядит неудобно, а вы не уверены, есть ли у него ветер, поднимите его и проверьте, нет ли ветра. Если он укореняется, поворачивает свою пасту из стороны в сторону и выглядит голодным, затем снова положите его на грудь еще на пять-десять минут, или, если вы кормите из бутылочки, добавьте еще 25 мг или около того. Затем накрутите его и расселите. Часто младенцы еще раз кричат ​​перед тем, как успокоиться, это часть естественного цикла сна. Если ребенок кричит, а затем останавливается и закрывает глаза, не поднимайте его, так как вы, вероятно, обнаружите, что он довольно быстро засыпает.

Не поддавайтесь соблазну уложить ребенка спать

Если вы хотите научить своего ребенка правильному сну, важно укладывать его в кроватку или коляску после каждого кормления. Кроме того, вы не всегда укачиваете его, чтобы он заснул у вас на руках, или что вы приобретаете привычку кормить ребенка, чтобы он заснул.Эти привычки могут показаться нормальными в первые несколько недель, но по мере того, как ребенок становится старше, вы обнаружите, что он не приспосабливается самостоятельно, и тогда будет сложнее научить его самоустанавливаться.

Имея гибкий распорядок дня для ребенка

Я также верю в гибкий распорядок дня. Если вы кормите ребенка из бутылочки, это легче сделать сначала, так как вы знаете, сколько ребенок рожает во время кормления. Если вы кормите грудью, это немного сложнее, но, безусловно, возможно. Гибкий распорядок дня - отличный способ научить ребенка спать.Если вы требуете кормления, которое может вам хорошо подойти, особенно в первые недели, но вы вполне можете обнаружить, что, когда ребенку несколько месяцев, его режим сна беспорядочный, и он спит днем, но не ночью ! Так что нежный гибкий распорядок дня позволит вам научить малыша спать спокойно.

Младенцы, у которых гибкий распорядок дня, очень часто отказываются от ночного кормления к тому времени, когда им исполняется два месяца. Таким образом, если вы кормите ребенка четыре раза в час, тогда он будет кормить пять раз в день вместо шести.

Время для твердых тел?

Если ваш ребенок хорошо спал по ночам и просыпается рано для кормления, особенно первым делом утром. Если ребенок весит около 14 фунтов и ему около 4 месяцев, то он, вероятно, готов к твердой пище. Раннее пробуждение от еды и беспокойство часто являются признаком того, что вам нужны твердые продукты, поэтому не бойтесь начинать кошелек с детским рисом. Существует большое давление, чтобы отложить твердое вскармливание, пока ребенку не исполнится шесть месяцев, а затем провести отлучение по инициативе ребенка, но я предпочитаю заводить ребенка раньше, если он готов.Большинство младенцев готовы к четырем месяцам.

Итак, со всеми вопросами о том, как мне уложить ребенка спать, я считаю, что есть две важные области. Во-первых, ребенок получает хорошее питание при каждом кормлении, а во-вторых, вы стараетесь придерживаться приятного гибкого распорядка, который подходит вам, ребенку и семейной жизни.

Руководство по сну для новорожденных от 0 до 3 месяцев ~ Руководство по сну My Baby


* Ребенок старше 3 месяцев? Ознакомьтесь с руководством по сну в течение 3–6 месяцев. *

Хотя идея прижаться к новорожденному целый день в течение нескольких дней (э-э, месяцев) напролет, сначала кажется приятной, когда вы попадаете в самую гущу этого (т.е. вы не чистили зубы со вчерашнего дня, ваш желудок издает звуки, которые отпугивают медведя, и в последний раз вы принимали душ, ну, вы даже не можете вспомнить, когда) вы начинаете думать, что, хотя это было приятно для через несколько дней или даже недель, теперь он потерял немного своего очарования. У всех нас есть дела, и у всех нас есть своя личная пищалка безумия, которая начинает срабатывать, когда мы так долго ничего не делаем, кроме ухода за новорожденным. Добавьте к этому крайнюю нехватку сна, и вы получите
измученных родителей, которым действительно нужен перерыв.Мой сигнал безумия срабатывает довольно рано, но некоторые люди могут продолжать работать довольно долго, прежде чем почувствуют, что вот-вот сойдут с ума.

Моя цель - помочь вам , а не добраться до этой необратимой травмы плеча из-за того, что вы держите на руках спящего ребенка и не можете ходить, не наткнувшись на стену, вы так устали государственный. В идеале вы также должны избегать чрезмерного плача в будущем после тренировки сна. Я знаю, что многие из вас отвергнут мой совет здесь. Я понимаю, что некоторым людям не нравится навязывать какую-либо структуру новорожденному, потому что они либо не хотят этого, либо не согласны с этим.Я не обижаюсь. Вы не хотите делать что-то так сильно, как я хочу что-то делать в это время! И я знаю, что некоторые из вас последуют некоторым моим советам, но не всем, и это тоже совершенно нормально. На протяжении многих лет я узнал, работая с тысячами родителей, что все мы разные и наши дети разные. Вы делаете то, что вам удобно, и при необходимости вносите изменения. И не забывайте , если вы пройдете мимо этого новорожденного окна, и сон станет для вас не таким уж приятным, у вас еще есть много надежды.Никогда не поздно полноценно отдохнуть ни тебе, ни твоему ребенку 🙂

Большая часть информации, которую я перейду, уже была освещена в различных постах (например, в этом), но я знаю, что многие из вас оценили бы специфический для новорожденных подход к этим мягким методам тренировки сна (посмотрите, что я считаю тренировкой сна здесь). Я могу только вдаваться в подробности, не делая этот пост 20-страничным, но в посте есть множество ссылок, которые дадут вам больше информации по теме, если она вам понадобится.Обязательно ознакомьтесь с Руководством по выживанию новорожденных, если вы еще этого не сделали. А если вашему ребенку больше 3 месяцев, ознакомьтесь с руководством по 3-6 месяцам сна.

Как мне сделать так, чтобы мой новорожденный хорошо спал?

СЛОВО О ПРИВЫЧКАХ

К этому моменту вы, наверное, слышали фразу «вы не можете испортить ребенка» около миллиона раз. Я знаю, что есть. Просто выбросьте эту фразу в окно. Это не очень полезно. Я ожидаю, что все вы будете много обнимать и обнимать своего ребенка, но мысль о том, что все, что вы делаете сейчас, не имеет значения, не имеет значения.Вы все время прививаете привычки своему ребенку, да, даже новорожденному, и эти привычки будут иметь значение в будущем. Вот почему я работаю над тем, чтобы помочь вам выработать привычки в еде и сне, с которыми вы сможете жить прямо сейчас, и в будущем.

И СЛОВО О СООТВЕТСТВИИ (вашей и ребенка)
Дети преуспевают в рутине и последовательности. Они узнают, чего ожидать, что помогает им чувствовать себя в большей безопасности в своей среде. Когда вы непоследовательны (это особенно важно, когда ваш ребенок выходит из стадии новорожденности), вы получаете противоречивые результаты. Поэтому, если вы хотите, чтобы сон прошел как можно более гладко, будьте максимально спокойными. Ваш ребенок не будет знать, как реагировать на ситуацию, если вы будете постоянно менять все правила. Будут моменты, когда что-то будет отключено по разным причинам (каникулы и т. Д.), Но постарайтесь сделать это скорее редким случаем, чем нормой.

Еще одна причина, по которой так важно быть последовательными, заключается в том, что дети совершенно непоследовательны. Единственная закономерность с детьми - это изменение! Сегодня он легко засыпает, а завтра - нет.Одна неделю он спит всю ночь, а затем внезапно начинает часто просыпаться. Несоответствие! Сохранение последовательности с вашей стороны, при необходимости меняясь вместе с ребенком (например, увеличивая продолжительность бодрствования между сном по мере взросления), поможет вам всем идти более гладко.

ЗДОРОВЬЕ МЛАДЕНЦА, ВАША ИНТУИЦИЯ И ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ

Всегда следите за здоровьем ребенка, следуйте советам педиатра и регулярно посещайте педиатр. Ребенок должен хорошо расти, хорошо питаться и иметь много подгузников, независимо от того, какой метод кормления и сна вы выберете.

Если в какой-то момент что-то кажется вам неправильным, прекратите это делать. Хотя я предлагаю методы, которые хорошо зарекомендовали себя во многих семьях, я твердо верю, что универсального подхода не существует. Делайте то, что вам кажется правильным, и всегда прислушивайтесь к своему ребенку и своему чутью.

Наконец, пожалуйста, постарайтесь не доводить ситуацию до крайности (например, кормить только если прошло не менее 3 часов, даже если ребенок голоден намного раньше) и постарайтесь не зацикливаться на средних и оценках, которые я даю ниже.Ваш ребенок уникален и будет иметь свои собственные средние показатели, и он также, вероятно, будет немного отличаться от того, что я говорю ниже. В конце концов, она не робот. Наличие какого-то руководства может быть полезно, но оно не должно управлять вашей жизнью. Всегда старайтесь следовать за своим малышом.

УНИКАЛЬНЫЕ МЛАДЕНЦЫ ​​
Некоторые дети рождаются от природы хорошо спящими, а другие - нет, независимо от того, чем вы занимаетесь. Я не могу это подчеркнуть! Если ваш ребенок спит не так хорошо, как ребенок вашего лучшего друга (хотя исследования показывают, что довольно много людей лгут о том, насколько хорошо их ребенок спит!), Не расстраивайтесь.По-настоящему посмотрите, что происходит, чтобы увидеть, можете ли вы внести свой вклад в дело (это случается довольно часто, но бывает трудно признать) и устраните неполадки. После этого все, что вы можете сделать, это попытаться быть счастливым с уникальным ребенком, который у вас есть, даже если все его характеристики не так просты в жизни. Все дети обладают жесткими и легкими качествами, с которыми нужно работать, тяжелая область вашего ребенка может быть просто сном.


ГЛАВНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СОНУ E
Поскольку этот пост действительно длинен , и поскольку все перечислено в виде шагов (вроде), вот краткий список, на который вы можете ссылаться. Некоторым из вас придется делать что-то по шагам. Некоторые из вас смогут решить большую часть или все сразу. Просто двигайтесь так быстро или медленно, как вам нужно, до , не перегружая себя .
  1. ПОЛНАЯ ПОДАЧА
  2. КАК ЧАСТО КОРМАТЬ
  3. СЛОВО О ДНЕВНОЙ / НОЧНОЙ ПУТЕШЕСТВИЕ
  4. Э / Б / П ЦИКЛ
  5. ВРЕМЯ Бодрствования
  6. ВРЕМЯ ОТКРЫТИЯ
  7. СКОЛЬКО СНА ОЖИДАТЬ НОЧЬЮ

  8. NAPS И ЦИКЛ E / W / S
  9. БУДИЛЬНИК
  10. ПРЕВЫШЕНИЕ СТИМУЛЯЦИИ
  11. МЕСТО ДЛЯ СНА
  12. СРЕДА СНА
  13. ПРОЦЕДУРА ПРЕД СНА
  14. ПЕЧЬ
  15. ТАНКИНГ
  16. УКРЕПЛЕНИЕ РЕБЕНКА К СОНУ, НО ПРОБУДИТЕСЬ
  17. СПЯЩИЕ ПОДУШКИ
  18. НЕ СРОЧИТЬ
  19. ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ МЛАДЕНЦА, ПРОБУДИТЕСЬ И МОЖЕТЕ, НО ОНА ПЛАЧЕТ. ЧТО ДАЛЬШЕ?

ПОЛНАЯ КОРМА

Ваша первая цель будет состоять в том, чтобы получить полноценный корм, чтобы ребенок распределял корм как днем, так и ночью, а не перекусывал постоянно. Это даст вам перерыв в течение дня и поможет вам обоим дольше спать по ночам. Для этого вам нужно не давать ребенку спать во время кормления, чтобы он не перекусил и не проснулся через 20 минут голодным и готовым снова есть.Поначалу это может быть довольно тяжелой задачей для такой сонной головы, но с возрастом она станет намного легче (советы по удержанию ее от сна здесь). Не убивайте себя из-за этого, если вы не можете заставить ее съесть больше, дайте ей поспать несколько минут, а затем попробуйте еще раз. Если вы кормите грудью очень сонного ребенка и беспокоитесь о своем питании, поищите здесь полезную информацию.

На мой взгляд, цикл еды / пробуждения / сна (см. Ниже) значительно упрощает полноценное кормление.

КАК ЧАСТО КОРМАТЬ

Если вы кормите грудью, вы, вероятно, будете кормить ребенка довольно часто, по крайней мере, в первые несколько дней, пока приходит ваше молоко.Если вы кормите ребенка из бутылочки, ребенок, вероятно, будет есть каждые 2,5–3 часа (с начала одного кормления до начала следующего кормления - у вас будет пара часов перерыва между кормлениями). Возможно, она ест немного чаще, и это нормально. Вы хотите кормить ее, когда она голодна. Просто продолжайте поощрять эти полные каналы. Поначалу ей может потребоваться более частое кормление, особенно если это маленький ребенок или недоношенный ребенок (послушайте, пожалуйста, советы вашего педиатра по кормлению!). И не забывайте, что младенцы плачут по многим причинам, помимо голода.Если с момента ее последнего кормления прошло не так много времени, прежде чем предлагать корм, сначала убедитесь, что что-то еще не беспокоит ее, например отрыжку.

СЛОВО ДНЯ / НОЧНОЙ ЗАБОТЫ

Многие новорожденные любят спать весь день и бодрствовать всю ночь. В конечном итоге это включится само по себе, но некоторые из приведенных ниже предложений, например, цикл э / б / с, помогут этому переключиться раньше, а также обычно быстрее приводят к более продолжительному ночному сну.

E / W / S ЦИКЛ

Мне нравится начинать с цикла есть / бодрствовать / спать примерно каждые 2.5-3 часа в течение дня (ночью ребенок будет просто есть и спать). Это означает, что вы накормите ребенка, немного разбудите его, а затем она лягнет вздремнуть и повторить. Вы можете найти пример расписания новорожденных в этом посте. Поначалу работа на полноценном кормлении обычно приводит к тому, что ребенок естественным образом впадает в этот интервальный режим питания. Если ребенок не проснулся через 3 часа (с начала последнего кормления), вы разбудите ребенка , чтобы предложить ему покормить и начать цикл э / б / сек снова. Когда ребенок просыпается, он получает достаточно еды и достаточно бодрствует в течение дня (дополнительную информацию см. В каналах PDF).В течение первых двух недель у вас, скорее всего, будет больше цикла приема пищи / сна, но примерно к второй неделе вы, вероятно, немного проснетесь. Мне нравится режим приема пищи / бодрствования / сна в основном потому, что он придает некоторую структуру вашему дню, поощряет полноценное питание, помогает дольше спать ночью и помогает ребенку заснуть без снаряжения - вы можете узнать все мелочи это на э / б / с / посте.

В течение первых двух недель многие родители нередко просто работают над тем, чтобы помочь ребенку полноценно поесть и войти в распорядок дня.Что касается дневного сна, это означает, что они пытаются поощрять длительный сон (часто вы легко можете заставить новорожденного снова заснуть после короткого сна), но не обязательно усердно работать, чтобы уложить ребенка спать для бодрствования ( если он не упадет очень легко). Что касается ночного сна, это означает, что основной акцент делается на том, чтобы помочь ребенку отличить ночь от дня (см. Ниже), но не засыпать ночью самостоятельно (опять же, если он не засыпает легко). Такой подход совершенно нормален. Приучить ребенка к длительному сну и долгому ночному сну очень поможет в будущем.Просто помните, что если вы не будете работать над тем, чтобы ребенок вскоре заснул самостоятельно, вам, вероятно, придется отказаться от некоторых привычек.

Также имейте в виду, что цикл e / w / s / предназначен для того, чтобы помочь вам и вашему ребенку. Если вы хорошо постарались, и это просто превращает жизнь в кошмар, тогда займитесь чем-нибудь другим. Это не значит, что я предлагаю вам сдаться через 3 дня. Особенность младенцев в том, что многие привычки, которые люди прививают себе и своим детям поначалу, обусловлены тем, что они облегчают жизнь, но в долгосрочной перспективе они очень часто усложняют жизнь.Я пытаюсь упростить задачу в долгосрочной перспективе, а это иногда означает больше работы заранее, но есть предел тому, с каким объемом работы каждый может справиться заранее. Если вы достигли своего предела, не волнуйтесь. Есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш ребенок начал хорошо спать. И вам не обязательно начинать на стадии новорожденного - это можно сделать на любом этапе в будущем (вы просто можете получить больше сопротивления от вашего ребенка).

При использовании режима е / б / с всегда помните, что важно следить за тем, когда ребенок голоден, а не только за тем, сколько времени прошло с момента последнего кормления.Младенцы проходят периоды всплеска роста, групповое кормление и многое другое. Предложение 2,5-3 часа - , просто оценка . Вы делаете то, что нужно вашему малышу! Не будьте слишком строги, придерживаясь идеального расписания - с большинством младенцев это будет нелегко (помните, что они не роботы?)

ВРЕМЯ УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ

Независимо от того, выполняете ли вы цикл э / б / с, постоянное утреннее время пробуждения (ребенок встает примерно в одно и то же время каждый день, плюс-минус 30 минут) поможет вашему дню быть более последовательным и поможет ребенку уснуть. лучше организовать себя.Также не забудьте поставить ребенка на свет утром и в темноте вечером, чтобы помочь ему установить ритм тела.


КРОВАТЬ

С новорожденным может быть непросто перед сном. Некоторые новорожденные по вечерам становятся очень бодрыми и суетливыми и не засыпают допоздна (помните тот колдовский час, о котором я упоминал в этом посте?). Если уложить их спать с 18 до 19 часов, это поможет вам полностью избежать этого беспокойного периода. Иногда, однако, вам просто нужно справиться с беспокойным периодом и уложить их спать, когда они, наконец, уснут, - борьба с этим и разочарование из-за позднего отхода ко сну только усложняют задачу.Есть также младенцы, которым лучше получается дополнительное кластерное кормление по вечерам (что сдвигает время отхода ко сну немного позже, чем обычно предполагалось в 19:00), или родители, у которых по разным причинам их дети ложатся спать немного позже в этом возрасте. Я предлагаю стараться ложиться спать не намного позже 7 лет, но в этом возрасте раннее время отхода ко сну обычно не приносит ничего хорошего, если только это не помогает уменьшить вечернюю суетливость или если ребенок очень устал вечером. Однако раннее время отхода ко сну станет гораздо более важным, когда ребенку исполнится около 3 месяцев.Это может быть разница между хорошим ночным отдыхом и частыми ночными бодрствованиями.

СКОЛЬКО СНА НОЧЬЮ
Новорожденного вы, вероятно, будете кормить каждые 2-4 часа ночью. По мере того, как ребенок приближается к трехмесячному возрасту, ребенок, вероятно, будет спать по 10-12 часов ночью с 1-2 кормлениями. Это средние показатели для ребенка с очень хорошими привычками сна, поэтому, пожалуйста, не волнуйтесь, если ваш малыш не относится к категории «среднего».

NAPS И E / W / S ЦИКЛ

В идеале дремота будет происходить после того, как ваш ребенок поел и немного поработал, и длиться до следующего обычного времени приема пищи.Это означает, что они дремлют около 1,5-2,5 часов. Это не редкость, когда ребенок может немного поспать, даже если вы попытаетесь его продлить. Если долгого сна не происходит, вы можете найти советы в посте, посвященном короткому сну. Если вам по-прежнему не удается вздремнуть, и вы хотите, чтобы кормление было не ближе, чем требуется ребенку, подумайте об изменении цикла в соответствии с вашей ситуацией. Люди часто заканчивают тем, что едят / просыпаются / спят / просыпаются / спят / едят / или что-то в этом роде.Дело в том, чтобы попытаться иметь что-то последовательное и не требующее кормления ребенка для сна. И постарайтесь не нервничать!

Последний сон дня часто бывает коротким, если он вообще случается. Некоторые дети будут довольно суетливыми по вечерам, и им будет трудно вообще быть счастливыми, не говоря уже о сне. Некоторые дети в первые несколько месяцев просто не будут спать по вечерам, даже если они не очень суетливы. Как я предлагал выше, попробуйте рано ложиться спать, чтобы увидеть, решит ли это проблему.Если это не сработает, не волнуйтесь. Прекратите пытаться форсировать невозможное и соглашайтесь с этим. Прикоснитесь к нему в это время (детская переноска может быть очень удобной) и даже подумайте о том, чтобы выйти на улицу, пока ребенок спит, поскольку он все равно не будет спать.

Время сна ребенка и продолжительность его бодрствования между сном всегда меняются. Быть в курсе всех изменений может быть непросто, особенно если вы являетесь родителем впервые. Узнайте больше о том, как вздремнуть здесь и здесь. Здесь вы можете найти несколько примеров расписания для новорожденных.

БУДИЛЬНИК

Когда вы уложите малышку спать, вы можете сделать несколько вещей, чтобы увеличить вероятность того, что она легко уснет и останется спать без слез или дополнительной помощи с вашей стороны, сейчас и в будущем. Мы начнем с рассмотрения одного из самых важных моментов: как долго ваш ребенок не спит между сном, также известного как время бодрствования . Если вы выполняете цикл EWS или просто рожаете новорожденного, важно помнить, что у новорожденных очень мало времени бодрствования - они почти не бодрствуют! Важно, чтобы вы позволяли им отдыхать, в которых они нуждаются, и не давали им спать очень мало между приемами пищи.Внимательно следите за их усталыми сигналами и подавляйте их, когда они начинают их показывать (во время своего сна). В цикле EWS вы даже можете предсказать, когда они устанут, и начать готовить их ко сну, прежде чем они начнут проявлять признаки усталости, помогая им не слишком переутомиться к тому времени, когда они заснут. Удерживать ребенка бодрствующим в надежде, что он дольше спит, редко удается, на самом деле, это обычно приводит к переутомлению, из-за которого им становится труднее заснуть и засыпать.Вы можете найти диаграмму с средними значениями, когда новорожденные бодрствуют раз, а также другую информацию для устранения проблем с временем бодрствования здесь. Имейте в виду, что ребенку, который слишком сонно ест, может потребоваться больше времени для бодрствования, чем обычно, чтобы он мог хорошо уснуть.

ПЕРЕСТИМУЛЯЦИЯ
Новорожденные очень легко подвергаются чрезмерной стимуляции. Их стимулирует смотреть на пустую стену, представьте, как у некоторых из них в течение 30 минут подряд энергичное лицо бабушки находится в двух дюймах от их лица! Вы получите тот же эффект, если уложите их спать далеко за окном для сна - плохой сон! Скоро у вас будет много времени, чтобы поиграть с малышом, но пока, если ваш ребенок кажется слишком чувствительным, сохраняйте спокойствие. С новенькими детьми я часто меняю подгузники в середине кормления, чтобы они не заснули во время кормления. По мере того, как они становятся старше и бодрствуют, я часто меняю подгузник в начале кормления, чтобы предотвратить чрезмерную стимуляцию после кормления (это только для новорожденных, младенцы постарше обычно могут справиться со сменой подгузников без чрезмерной стимуляции).

МЕСТО ДЛЯ СНА

Большинство родителей предпочитают, чтобы их новый маленький сверток некоторое время спал в комнате с ними ночью.Обычно я рекомендую, чтобы ребенок спал в тазике / кроватке / спальной кровати рядом с вами - это просто более практично, чем совместный сон для большинства родителей в долгосрочной перспективе, и вы, вероятно, в конечном итоге будете меньше просыпаться ночью. тоже беги. Если вы все же решите спать вместе, вы все еще можете сделать много вещей, чтобы стимулировать хорошие привычки засыпать, но их будет немного сложнее выполнить.

Для сна я рекомендую, чтобы ребенок спал в его собственном частном пространстве вдали от сумасшествия повседневной жизни. К 6 неделям, самое позднее к 3 месяцам, я попытаюсь переместить ребенка в его собственное спальное место для сна и, если вы чувствуете себя комфортно, ночного сна. По истечении этого времени движение будет намного сложнее (особенно, если вы спите вместе).

СРЕДА СНА

Убедитесь, что среда сна вашего ребенка безопасна и что он одет правильно. До того, как у вас появился ребенок, вы, возможно, думали: ну, конечно, я буду следовать всем этим правилам AAP и не буду иметь одеял в кроватке, не позволяю своему ребенку спать на его животике и т.д. ужасно уставший, вы можете испытать искушение попробовать что угодно.Есть и другая альтернатива, например качели, которые могут быть полезны, когда вы чувствуете соблазн попробовать что-то небезопасное. Если животик все еще спит, я по крайней мере рекомендую приобрести какой-нибудь монитор движений для ощущения разума (мой любимый - snuza). Большинство новорожденных не очень чувствительны к свету и звуку - они проспят все, что угодно. По мере приближения к 3 месяцам большинству будет сложнее заснуть и уснуть, если на улице шумно или светло. Я всегда рекомендую, чтобы дети спали в темной комнате - это просто улучшает сон практически в любом возрасте, особенно в середине сна и в ранние утренние часы.Я также предлагаю использовать машину белого шума. Это помогает большинству новорожденных лучше спать, имитируя их громкую матку и блокируя внешний шум.

РЕЖИМ ПРЕД СНА
Перед тем, как ребенок ложится спать и ночью, неплохо сделать то, что я называю рутиной перед сном. Он состоит из ритуала действий, которые вы делаете каждый раз (тот же порядок, одни и те же действия) перед тем, как ребенок ляжет спать. Они могут включать в себя пение песни, чтение книги, произнесение утешительных слов («пора спать») и т. Д.Обычно режим сна - это более короткая версия режима сна. Хорошая идея начать это довольно рано - даже в течение пары недель после рождения. Младенцы довольно быстро начинают приобретать привычки, и распорядок дня перед сном помогает сигнализировать их телу, что пора расслабиться и пойти спать. Вы можете найти больше идей о том, что делать, по этой ссылке перед сном. Программа 4 S - это обычная процедура перед сном, которую делают люди.

Пеленание
Во время процедуры перед сном обычно рекомендуется пеленать ребенка.Пеленание помогает большинству младенцев лучше засыпать и спать крепче. Это дает им ощущение тесноты и безопасности, к которым они привыкли. Я предпочитаю использовать одеяла, сделанные только для пеленания (например, чудо-одеяло, но вы также можете использовать любое старое одеяло. Просто убедитесь, что у ребенка есть свобода движений в бедрах и не допускайте попадания одеяла на лицо ребенка. Я также пытаюсь отрыгнуть ребенок снова после пеленания - часто можно получить еще одну отрыжку

НАБОР
Накачивание ребенка перед сном может помочь ему спать дольше ночью.Это можно сделать путем кластерного кормления (обычно для детей до пары месяцев) или кормления сновидениями. Кластерное кормление предполагает более частое кормление малыша перед сном. Поэтому вместо, скажем, каждые 3 часа, вы можете кормить каждые 2 часа последние пару кормлений. Только убедитесь, что вы не насильно кормите и не переливаете ребенка. Это может просто привести к расстройству желудка и множеству беспорядочных срыгиваний.

Я считаю, что кластерное кормление не всегда помогает. Так что, если это не работает для вас, не беспокойтесь об этом (если, конечно, ребенок не ест самостоятельно).

С помощью кормления сновидениями вы будете кормить ребенка через несколько часов после того, как уложите его спать, прямо перед тем, как лечь спать. Скажем, она ложится спать в 7 часов вечера, вы могли бы поднять ее, пока она еще спит, и дать ей покормить (вот почему это называется кормлением сновидениями, она все еще как бы спит), чтобы вы могли растянуться подольше. спать самому и не засыпать только для того, чтобы через 30 минут разбудить голодного ребенка. Вы можете узнать больше о кластерных каналах и каналах мечты по ссылкам выше.

Если вы собираетесь использовать только один из вышеперечисленных методов, выберите корм сновидений. Групповое кормление без более длительной растяжки прямо перед сном может привести к тому, что ребенок будет меньше есть перед сном, что часто означает меньшую растяжку, чем если бы он пошел, скажем, за 3-4 часа прямо перед сном. Ребенок, который поел всего 2 часа назад, не будет есть столько же, сколько ребенок, который не ел в течение 3-4 часов. То же самое и с кормлением снов. Вам нужно как минимум 3 часа, прежде чем предлагать его, если вы не собираетесь его бросать.

УКРАШЕНИЕ МЛАДЕНЦА ЗАСНУТЬ, НО ПРОБУДИТЬ
Пора поработать над тем, чтобы уложить ребенка спать сонным, но бодрым. Вы, наверное, все задавались вопросом, когда я перейду к этой части. Вы знали, что это приближается, не так ли ?! Это не могло быть так просто, как то, что я упомянул выше.

Вы не поверите, но выполнение того, что я предложил выше, хорошо продлит ночной сон (так что вы все получите консолидированный кусок сна!) Для большинства детей, не делая ничего другого. И многие дети даже засыпают перед сном без особых проблем. Но сон - это совсем другое дело. Иногда есть дети, которые легко засыпают, но большинство из них борются со сном и / или расстраиваются, когда вы пытаетесь уложить их спать. Я собираюсь рассказать о паре вещей, которые помогут вам сделать это успешно и с минимальным количеством драматизма. Но имейте в виду, что изменения не происходят в одночасье. Это процесс, который потребует некоторой практики и времени для всех участников.

СПАЛЬНИК

Мы не можем идти дальше, не говоря о реквизитах для сна.Реквизит для сна - конечная причина большинства проблем со сном. Подставка для сна - это то, что ваш ребенок ассоциирует с засыпанием, например бутылочку, грудь или качание. Это не кажется таким уж большим делом, когда у вас родился новый ребенок, но если она проснется в ту секунду, когда вы ее положите, или когда вы перестанете кормить грудью, это может быть довольно неприятно, особенно если это середина. ночи, и вы совершенно измотаны, или ей несколько месяцев, а вы еще больше измотаны. Поэтому, хотя многие люди предпочитают поддерживать сна в течение некоторого времени, например, до тех пор, пока они не станут проблемой или пока они не почувствуют, что больше не могут поддерживать это, я рекомендую стараться избегать их как , насколько это возможно, , чтобы предотвратить проблемы со сном.

Обратите внимание, что я говорю как можно больше . Об этом очень важно помнить. Иногда вы будете использовать реквизит для сна, даже если это не входит в ваши планы на будущее. Вы не можете родить новорожденного без , когда бы держали их, пока они спят. Это слишком дорого, чтобы упустить это, и иногда, например, если вы отсутствуете или ваш ребенок просто не будет спать t, это необходимо. Иногда у вас просто нет физической или эмоциональной энергии, чтобы помочь ребенку заснуть без снаряжения, и это тоже нормально.Есть много вещей хуже, чем ребенок с проблемами ассоциации со сном - например, ребенок, который не спит, или мама, которая сходит с ума, заботясь о себе и семье. Вы делаете то, что вам нужно делать в вашей уникальной ситуации. Вы всегда можете избавиться от пристрастия ко сну позже.

Вы, наверное, слышали о ком-то, кто держал своего ребенка, чтобы он заснул, или кормил своего ребенка, чтобы он заснул в течение нескольких месяцев без каких-либо проблем - никаких ежечасных ночных пробуждений в возрасте 9 месяцев и не державших ребенка на руках на протяжении всего его сна.Один. время. Сложность в том, что вы не знаете, какая опора для сна вызовет или не вызовет проблемы в будущем. Большинство реквизита приводит к возникновению проблемы, если не к 3/4 месяца, то почти всегда к 9 месяцам. Но всегда есть тот ребенок, которому можно сделать все в мире реквизиты для сна, и он все равно будет спать как ангел. Я хотел бы сказать вам, был ли это ваш ребенок (и я бы хотел дать вам или себе этого ребенка!), Но я не могу. Вот почему я предлагаю попытаться предотвратить появление проблем со сном, используя реквизит для сна, вместо того, чтобы чинить их в дороге (что вполне возможно, но не особенно весело и легко!)


НЕ СКОРОСЬТЕ
Когда ребенок начинает издавать звуки или даже плакать, следуйте примеру старика, переходящего улицу, и говорите: остановитесь, посмотрите (если у вас есть видеомонитор) и послушайте. Это займет некоторое время, но вы научитесь лучше определять, что «говорит» ваш ребенок. Ему больно? Он просто издает звук посреди сна? Он укладывается спать? Даже до того, как вы поймете, что ребенок пытается вам сказать, почти всегда полезно подождать несколько секунд, прежде чем идти к нему. Если он голоден, будет гораздо легче накормить его и получить полноценный корм, если он бодрствует, а если ему что-то не нужно, он может заснуть, если вы дадите ему минутку. Большую часть времени родители спешат на помощь своим детям, они просто переживают переходный период сна - но прежде чем вы это заметите, он превращается в обычное бодрствование, подкрепленное родителями.
ВЫ ПОЛУЧИЛИ МЛАДЕНЦА ПРОБУДИТЕСЬ И МОЖЕТЕ, НО ОНА ПЛАЧЕТ. ЧТО ДАЛЬШЕ?
А теперь самое сложное. Поскольку я никогда не смогу работать с каждым из вас индивидуально, чтобы увидеть, что лучше всего для вас, я собираюсь предложить вам некоторые из моих любимых вариантов на выбор, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас - все имеет свои личные предпочтения и уровни комфорта. Некоторым людям удобно начинать эти методы с первого дня, другим нравится просыпаться за несколько недель или даже месяцев, прежде чем работать над этим.

ТРЕНИРОВКА СНА ДЛЯ НАПОРЫ
На время сна вы ограничите свое время, помогая ребенку заснуть. Если ребенок все еще не спит после попытки заснуть в течение 20 минут, вы поможете ему заснуть, чтобы он не слишком устал. Если вы и ребенок готовы к этому, вы можете попробовать тренироваться во сне до часа, чтобы вздремнуть, но, скорее всего, это будет немного сложно для вас двоих, особенно если ей меньше 6-8 недель. Еще раз, эти рекомендации предназначены только для здоровых детей, которые хорошо растут и когда пара мать / ребенок хорошо кормит грудью.

Варианты тренировки сна для сна:
  1. Когда ребенок начинает суетиться, после того, как ему дадут несколько минут, чтобы посмотреть, пойдет ли он спать самостоятельно (если вам это нравится), возьмите его на руки и сделайте то, что я называю расширенным ПУ / ПД . Вы берете ребенка, когда он плачет, и пытаетесь его утешить. Вы можете пройтись по комнате, чтобы сделать это, или покачать, но приучить его к меньшему количеству движений полезно в будущем, поэтому двигайтесь только в том случае, если вам нужно. Когда он почувствует сонливость, положите его обратно в кровать.При необходимости повторите до 15-20 минут. На этом этапе вы полностью поможете ребенку заснуть, чтобы он не переутомился. Если вы думаете, что вы и ваш ребенок справитесь с этим дольше (не более часа), вы можете попробовать это. Просто не делайте это более двух раз подряд, не убедившись, что он хорошо выспался, однако вы должны сделать это (кормление - последнее средство).
  2. В идеале, когда ребенок начинает суетиться, вы должны подождать несколько минут, прежде чем спешить, чтобы посмотреть, сможет ли он уснуть (я называю это «суетиться»).Если вы не чувствуете себя комфортно в ожидании (или если это всегда имеет неприятные последствия), вы можете войти, когда суета перерастет в крик или когда вы услышите первый шум. Удерживайте ребенка в постели и успокаивайте его любым удобным способом - соской (задержитесь на минуту, чтобы убедиться, что она держится за нее), похлопывание, успокаивающие слова, поглаживание по голове. Постарайтесь держаться подальше от ее сайта. Она, вероятно, не заметит вас раньше, но вы начнете отвлекать внимание, когда она станет старше. Как только она утешится, уходите. При необходимости повторите до 15-20 минут после сна.По прошествии этого времени помогите ей уснуть любым способом, по возможности избегая кормления.
  3. Когда ребенок начнет суетиться, оставьте его на 3-5 минут, успокаивая его каждый раз, когда вы входите (успокаивая, а не усыпляя). Все равно успокоить ее, это работает, пытаясь удержать ее в постели. Ограниченное решение плача предлагает начать такой подход ближе к 4-6 неделям. Я считаю, что в этом возрасте он отлично работает с ограничением по времени. Я бы не продержался дольше 15-20 минут.В этот момент вы поможете ребенку заснуть любым удобным способом, кроме кормления, чтобы уснуть (если вам это действительно не нужно). Вы помогаете ей уснуть, чтобы она не слишком недосыпала, что, скорее всего, помешает дальнейшим попыткам уснуть в этом возрасте - и будет слишком враждебно относиться к маме, у которой только что родился ребенок. Если вы чувствуете, что ваш ребенок может выдержать более 20 минут, не стесняйтесь пробовать это в течение часа, но я бы не стал делать это более двух раз, не помогая ему хорошо вздремнуть.
  4. Когда ребенок начнет суетиться, оставьте его максимум на 15-20 минут, прежде чем пойти и помочь ему заснуть. Некоторые младенцы к этому времени почти всегда засыпают, другие - нет. Если ваш ребенок редко засыпает через 15-20 минут, я предлагаю прямо сейчас другой метод.

ТРЕНИРОВКА СНА НОЧЬЮ
Вы можете лечить перед сном аналогично тому, как вы лечите сон для сна, помогая ребенку заснуть примерно через 20 минут. Если вы готовы к этому, вы можете работать дольше (нет ограничения в 1 час перед сном, как для сна).Также неплохо дважды проверить, не голоден ли ребенок (особенно если он был сонным во время кормления перед сном), если ему нужно немного времени, чтобы заснуть.

Лично мне не хватает выносливости, чтобы много работать перед сном с новеньким ребенком. Сначала я буду придерживать или кормить грудью, чтобы заснуть (если ребенок не засыпает самостоятельно), и укладываю его спать все больше и больше с течением времени. Пока ребенок будет спать без присмотра / кормления большую часть времени к 2-3 месяца, этот метод обычно не вызывает проблем с дополнительными ночными пробуждениями у людей.Если да, то пора сменить способ и больше не держать / нянчить спать 🙂

В середине ночи , когда ребенок просыпается, дайте ребенку несколько минут, чтобы посмотреть, заснет ли он самостоятельно (я знаю, это трудно сделать, особенно если вы просыпаетесь прямо рядом с ней!). Если она этого не сделает, предложите корм. Если прошло не так много времени с тех пор, как она последний раз ела, попытается помочь ей снова заснуть любым возможным способом, кроме корма . Если она не засыпает или вскоре снова просыпается, предположите, что она голодна, и накормите ее. По мере взросления ребенка, если у него частые ночные пробуждения не из-за голода, вы также можете работать над ночным бодрствованием так же, как и перед сном (см. Выше).

Угадайте, что я собираюсь рассказать вам еще об одной лени, которую я делаю, когда сплю с новенькими младенцами. 🙂 Когда я кормлю своих детей посреди ночи, если они не засыпают легко, я держу их или кормлю до тех пор, пока они не станут очень сонными, иногда даже пока они не уснут. У меня нет сил тратить кучу времени, успокаивая новорожденного спать посреди ночи, так что вот как я с этим справляюсь.Для меня (и многих других), пока вы работаете над дневным сном и перед сном (в конечном итоге), это обычно не вызывает никаких проблем, и ребенок начнет легко спать ночью со временем и без дополнительной работы. Положительная сторона этого заключается в том, что так же, как приучение ребенка ко сну в определенное время дня заставляет его чувствовать сонливость в это время, обеспечение хорошего сна ночью поможет ему почувствовать сонливость в это время и облегчит сон в будущем.

При смене подгузников я меняю подгузник в середине кормления в первые пару недель.По прошествии пары недель ребенок становится менее сонным, я меняю подгузник в начале кормления, чтобы ему было легче заснуть после кормления. Я стараюсь не менять подгузники рано утром (например, в 5 часов утра), так как это может немного разбудить ребенка и, возможно, даже привести к некоторым будущим проблемам с ранним утренним пробуждением (она привыкла бодрствовать в это время, будучи новорожденным. и сохраняет привычку месяцами). Я также стараюсь избавиться от отрыжки до того, как закончу кормление, чтобы ребенок мог расслабиться и расслабиться, прежде чем снова уложить его спать.

ОДИН ИЗ МОИХ СОВЕТОВ ПО ПРОДЛЕНИЮ НОЧНОГО СНА С НОВОРОЖДЕННЫМ:
Это прикосновение похоже на основной ночной метод, но мне намного проще для мамы / папы и малыша. Примерно через 2 недели (обычно я кормлю каждые 3 часа ночью до этого времени, чтобы убедиться, что ребенок хорошо набирает вес и у меня хорошее количество молока), если ребенок хорошо растет, я начинаю следить за тем, как долго он собирается ночь. Если она несколько раз будет работать дольше обычных трех часов, я начну работать с этим временем.

Скажем, ребенок идет 5 часов несколько раз. С этого момента, если она проснется раньше, чем через 5 часов, вместо того, чтобы сразу же кормить ее, я посмотрю, легко ли она продлится до 5 часов. Обычно это включает в себя то, что я делаю самое легкое, что только возможно, посреди ночи - кладу ей в рот соску (у меня отношения любви / ненависти с пустышками, и это одна из причин, по которой я их люблю!). Если это не сработает, я возьму ребенка, чтобы проверить, легко ли заснет у меня на руках (вы можете делать все, что обычно помогает ребенку снова заснуть).В большинстве случаев ребенок быстро и легко засыпает, и между кормлениями у нас будет 5 часов, а иногда и дольше. Если ребенок не заснет после короткой попытки , я дам корм и попробую еще раз на следующую ночь.

Имейте в виду, что я не заставляю ее спать дольше, я работаю над тем, как долго она показала мне, что может комфортно идти самостоятельно. В этом возрасте моя цель не заставлять ребенка отказываться от лишнего кормления. Если ей нелегко выдержать Х часов с легким поощрением, я не буду подталкивать ее к этому - ей может понадобиться кормление.Тем не менее, w с одобрением вашего педиатра , вы можете попробовать продлить ночное кормление этим методом примерно в возрасте 1 месяца, если ребенок не продлевает их самостоятельно.

В этом возрасте не стоит слишком беспокоиться об отступлении. Вы можете сделать шаг назад здесь и там, но в целом вы будете делать шаги вперед. Я продолжаю использовать этот метод, поскольку сон продолжает увеличиваться. Я также использую этот метод, чтобы продлить кормление, если ребенок ест очень мало для кормления несколько ночей подряд и, кажется, просыпается по привычке или потому что он еще плохо спит самостоятельно, а не голоден.

Некоторые важные моменты, которые следует отметить по этому поводу
  • Я часто не хожу более 5-6 часов в первые 4 недели, вы захотите узнать, что предлагает ваш педиатр
  • Выбирая корм для раздачи, вам нужно работать с одним и тем же кормом (в 2 часа ночи, 5 часов утра и т. Д.), А не только с любым кормом всю ночь. Младенцы спят дольше и короче в разное время ночи.
  • У вас должен быть какой-то распорядок дня с установленным временем утреннего пробуждения и временем отхода ко сну.Если ребенок не ест примерно одинаковое количество каждый день и ночь и не собирается спать примерно в одно и то же время, нельзя ожидать, что он будет спать предсказуемо долго ночью. Посмотрите пример расписания новорожденных здесь.
  • Обычно ребенок спит дольше ночью, а затем спит короче
  • Тот факт, что ваш ребенок берет соску, не означает, что он снова заснул и не был голоден. Возможно, она сосет его беспокойно и голодно и не спит.В этом возрасте вы не хотите предлагать соску вместо корма, если вашему ребенку это нужно. Так что, если вы предлагаете соску, и она не кажется успокоенной или вскоре просыпается, предположите, что она сейчас нуждается в этом корме. Имейте в виду, что если она некоторое время сосала соску в бодрствующем состоянии, она, скорее всего, переутомится и перестанет есть. Это означает, что она может проснуться через 1-2 часа снова голодной. Так что пустышка определенно может иметь неприятные последствия, если вы не используете ее правильно. Иногда, например, если вы пытаетесь отказаться от кормления со старшим ребенком, это будет просто частью борьбы в краткосрочной перспективе, но разрешит ее в долгосрочной перспективе.
  • Хотя этот метод часто довольно безболезнен для меня и предполагает, что я бодрствую в течение нескольких секунд, иногда, если ребенок действительно застревает в корме (который, очевидно, больше не нужен - ест очень мало и т. Д.), Это может занять некоторое время. немного работы на короткий срок. Но хорошая новость заключается в том, что упорство в течение нескольких ночей (максимум нескольких ночей) даст вам более продолжительный сон. После того, как корм был сброшен, пробуждение часто проходит само (при условии, что других серьезных проблем со сном нет).
  • Я начал заставлять своего сына Джейкоба спать в рок-н-плей-сне (теперь вспомним), когда ему было несколько недель (из-за того, что он ненавидел спать на спине - рефлюкс был частью проблемы). Он сразу начал спать еще два часа ночью. Я пробовала этот спальный мешок ночью со своим следующим ребенком, Стеллой, и у меня были аналогичные результаты. Так что да, я как бы влюблен в этого спящего, потому что он дает мне больше возможностей для сна по ночам! Перевод со спального места на плоскую кровать в более поздний срок также легко дается большинству младенцев.

ЕСЛИ НИ ОДИН ИЗ ВЫШЕУКАЗАННЫХ МЕТОДОВ НЕ РАБОТАЕТ, ПОСМОТРИТЕ НИЖЕ РАЗДЕЛ ОБЩИХ ВОПРОСОВ.


Распространенные проблемы новорожденных
  • Болезненный рефлюкс : Если у вашего ребенка появляется беспокоящий рефлюкс (срыгивание является обычным и нормальным явлением из-за незрелого желудочного сфинктера новорожденного), сообщите об этом своему педиатру. Некоторые лекарства от рефлюкса могут иметь огромное значение. Также старайтесь держать ребенка в вертикальном положении примерно 30 минут после кормления.Мне не повезло с использованием клиньев, чтобы подпирать младенцев во время сна, хотя мне повезло с Rock 'n Play Sleeper.
  • Грязный подгузник: Большинство детей этого возраста не заботятся о грязных или влажных подгузниках. Многие родители связывают мокрые подгузники с ночным бодрствованием, но, скорее всего, это не то, что вызывает пробуждение сейчас или в будущем. Но мало ли, так что стоит задуматься. Если у вас возникли проблемы с протеканием подгузников, ознакомьтесь с советами в этом посте.
  • Скачки роста . У новорожденных бывает много скачков роста, или они будут больше есть / расти и, возможно, больше спать, или быть суетливыми.
  • Колики . Если у вашего малыша колики, вы, вероятно, будете держать его в руках, подпрыгивать и делать всевозможные вещи, чтобы помочь ему быть счастливым и, если вам повезет, спать. Эти вещи могут и часто приводят к тому, что у ребенка возникают проблемы со сном, когда он становится старше, потому что, ну, у нее всегда были они, чтобы заснуть, так что это то, в чем она постоянно нуждается.Не беспокойся об этом. У вас уже и так заняты руки. Проблемы со сном можно решить, когда колики пройдут. Вы будете немного больше протестовать во время процесса, но никогда не поздно улучшить сон.
  • Инфекции ушей . Инфекции уха и младенцы - это не весело, но, к сожалению, у некоторых младенцев они довольно часто сочетаются. Кормление грудью, вертикальное положение во время кормления из бутылочки и отказ от курения рядом с ребенком могут снизить риск ушных инфекций. Если у вашего ребенка недавно был заложен нос, и у него внезапно поднялась температура, он стал очень суетливым или плачет вскоре после того, как его положили на плоское тело, подозревайте инфекцию уха.Фактически, независимо от того, что не так, любая лихорадка в этом возрасте требует немедленного вызова или посещения вашего педиатра.
  • Газ . Пищеварительная система вашего ребенка все еще пытается во всем разобраться, и пока это не произойдет (а может быть, и после), у вас на руках будет маленький газовый монстр. Обязательно отрыгните 2-3 раза во время кормления и, если необходимо, попробуйте разные бутылочки, если вы кормите из бутылочки. Если вы кормите грудью, вы можете немного скорректировать свой рацион, хотя в большинстве случаев это не имеет большого значения.Если вы немного сдержите газ, это поможет вашему малышу спать крепче. Если он внезапно проснется от пронзительного крика, возможно, вы имеете дело с газом. Я также всегда рекомендую пробиотики для снятия газов, особенно для детей, вскармливаемых смесью. Холодильные (очень рекомендую этот для младенцев) являются лучшими, но этот, кажется, по-прежнему имеет приличные результаты и его легко найти в Интернете и в магазинах.

Общие вопросы:

Мне действительно нужно будить моего ребенка, чтобы поесть в течение дня?

Если ваш ребенок хорошо растет и у него нет ненормально долгого перерыва между дневными кормлениями, тогда нет, конечно, вам не нужно будить ребенка.НО, если ребенок не просыпается в течение дня для кормления , это может привести к : 1) недостаток пищи / кормов в течение дня, что означает больше кормлений ночью, и 2) увеличение беспорядка днем ​​и ночью - ребенок будет спать долго. растягивается днем ​​и больше просыпается ночью. Вышеупомянутые две вещи не всегда происходят, но по моему опыту, большинство новорожденных будут спать дольше ночью в более раннем возрасте, если их будить в течение дня каждые 2,5-3 часа для кормления и некоторого времени бодрствования. Что делать, зависит от вас.Если вы считаете неправильным будить ребенка днем ​​для кормления, а он хорошо растет, не делайте этого. Просто поймите, что длительный ночной сон может занять у вашего малыша немного больше времени.

Не будет ли полностью помогать моему ребенку заснуть (скажем, после того, как вы в течение некоторого времени пытались использовать расширенную pu / pd, и она потерпела неудачу, или в попытке продлить сон), в конечном итоге приведет к обратным результатам? Я думал, что пытался научить ее засыпать самостоятельно? Не станет ли она зависеть от меня, если я ей этого не позволю?

Отличный вопрос! Если это случилось с вами, то дайте пять, вы начинаете понимать всю эту особенность сна и привычки, о которых я говорил.Я признаю, что это звучит немного странно, предлагая помочь ребенку заснуть самостоятельно, когда вы пытаетесь научить ее делать это самостоятельно, но это необходимо. С ребенком этого возраста, если он слишком переутомится, вы ничего не добьетесь. Сон будет становиться все хуже и хуже. И знаете что, терпение мамы тоже. У нее только что родился ребенок! Ей сейчас тоже нужен отдых. Не думаю, что она сможет помочь ребенку уснуть. день. длинный. Это утомительно и эмоционально, и физически. Вы не поверите, но в этом возрасте все попытки ребенка уснуть, даже если это всего несколько минут в начале каждого сна, действительно складываются.Большинству из них будет легче засыпать самостоятельно, даже если вы время от времени будете им помогать. К тому времени, когда им исполнится 3-6 месяцев, вы перестанете помогать им уснуть, когда это необходимо (это действительно имеет неприятные последствия), но пока это в их интересах.

Могу ли я успешно кормить грудью, поощряя моего новорожденного спать хорошо?

Почему да, да, можно! Идея о том, что кормление грудью автоматически приводит к ужасному сну и что с этим ничего нельзя поделать, - распространенный миф.В течение года я успешно кормила грудью своих детей и разговаривала с сотнями других родителей, которые тоже успешно кормили грудью - и все это в обычном режиме. Здесь вы можете узнать больше о грудном вскармливании и распорядке дня.

Стоит ли подарить ребенку Lovey?
В этом возрасте младенцы не будут сильно реагировать на любые виды любви, и большинство из них в любом случае небезопасно для своего возраста. Подождите немного дольше, прежде чем вводить их, обычно не раньше, чем через 4 месяца.

Я пытался усыпить ребенка сонливым, но проснувшимся и попробовал один из четырех перечисленных выше методов, но он просто не работает.Младенец никогда не засыпает по ночам и не засыпает, и он в беспорядке. И, по совпадению, я тоже!
Некоторые младенцы рано начинают плохо спать. Они просто есть. Вы можете быть Королевой Бэбиополуса, и этот малыш все равно не будет спать за вас! Да, опыт и ваши природные способности могут помочь в этом, но у меня было достаточно детей, чтобы знать, что это гораздо больше, чем просто это. Так что же делать, если у вас есть один из этих противников сна?

Во-первых, убедитесь, что вы действительно уделяете этому время и прилагаете постоянные усилия и не ожидаете слишком многого от своего ребенка.Если она от природы не умеет хорошо спать, в этом возрасте у вас, вероятно, не будет отличного сна (но в конце концов я помогу вам обрести это великолепие!). У нее будут хорошие и плохие дни. Это ожидаемо.

Затем сделайте перерыв. Ты по-прежнему отличный родитель! Вы не сделали ничего плохого, и вы вполне можете использовать снаряжение, если вам нужно! Это действительно нормально! Одна из основных причин, по которой я написал пост о том, как заставить вашего ребенка полюбить качели, заключается в том, что я знаю, что некоторым из вас просто нужно часто использовать качели, чтобы выжить в эти первые несколько месяцев.Ребенку нужно немного поспать, а вам нужно немного поспать. Ничего страшного. Это действительно так! Тренировка сна по-прежнему будет чудесно работать в будущем, и вы получите отличный сон, у вас просто будет больше перехода в это время.

Нужно ли мне беспокоиться об ограничении дремоты в этом возрасте?
Слишком много дневного сна может лишить вас ночного сна. Я знаю, большинство из вас думает, что, есть ребенок, который слишком много спит днем! Я вообще не могу уснуть! Иногда случается слишком много сна днем, и в результате ночью вы спите меньше.С новорожденными, если вы будите их каждые 3 часа в течение дня и пытаетесь дать им немного времени бодрствования, прежде чем они снова уснут, у вас редко возникают проблемы с слишком большим количеством ежедневного сна.

Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?
Слишком частый вопрос! В этом посте я описал, когда дети часто начинают спать всю ночь. После того, как я помог бесчисленному количеству родителей уснуть, я могу сказать вам, что следование приведенным выше советам поможет вам добиться этого раньше, чем позже.Помните, что каждый ребенок индивидуален и спит всю ночь в разном возрасте.

Каждый раз, когда я укладываю ребенка спать, она внезапно просыпается снова. Что я могу сделать?
Это довольно распространенное явление. Ваш ребенок, засыпая, замечает что-то другое (его кладут) и снова просыпается. А иногда, из-за того, что она несколько испуганно просыпается или только что немного избавилась от усталости, поспав несколько минут, она полностью просыпается и совсем не кажется уставшей.Есть несколько способов справиться с этим. Один из способов - убедиться, что она спит, прежде чем уложить ее, это означает, что вам придется подождать 5-20 минут, прежде чем уложить ее. Убедитесь, что ее рука безвольна, прежде чем уложить ее и уложите медленно, шаг за шагом, возможно, оставаясь прижатой к ней на мгновение в ее постели, прежде чем прекратить все контакты. Это работает со многими младенцами, но не со всеми. Другой способ - уложить ее спать до того, как она станет такой сонной (или заснет), и постарайтесь, чтобы она заснула там одна или с вашей помощью.

Мой ребенок просыпается через 15 минут после того, как я уложил ее спать (или примерно через некоторое время). Помощь!
Убедитесь, что газ или оставшаяся отрыжка не проблема. Я всегда отрыгиваю ребенка перед тем, как уложить ее спать, просто чтобы убедиться, что там ничего нет. Перед сном убедитесь, что она не переутомлялась и не перенапрягалась, так как это может привести к очень короткому сну. Возможно, ее также уложили спать слишком сонной или крепкой, и она просыпается, гадая, куда вы пошли. Возможно, вы захотите ознакомиться с постом для короткого сна.

Некоторые дети будут тихими после того, как вы их положите, а через несколько минут начнут плакать. Если вы посмотрите в монитор, вы можете увидеть, что они либо никогда не засыпали, либо что они начали засыпать (или вошли в раннюю стадию сна) в течение нескольких минут, а затем выскочили из сна в слезах.

Мой ребенок просыпается после 45-60 минут сна. Как мне заставить ее поспать подольше?
Обязательно дайте ей несколько минут, чтобы посмотреть, сможет ли она снова заснуть самостоятельно.Если она не уснет сама, попробуйте помочь ей снова заснуть (по возможности избегайте кормления). Если примерно через 20 минут она все еще не спит, подбодрите ее и в ближайшее время уложите еще раз поспать. Обратите внимание на короткие и длинные посты для сна.

Мой ребенок всегда борется со сном. Она расстраивается, как только я начинаю готовить ее ко сну.
Некоторые дети такие же. Им не нравится закрывать мир. Если вам нужно успокоиться перед сном, это может помочь.Также полезно следить за тем, чтобы они не переутомились.

Что делать, если мой ребенок не заснет после того, как уложил ее проснуться?
Если вы выбрали один из четырех вышеперечисленных вариантов и прошло более 20 минут, я, вероятно, помогу ей заснуть, чтобы она не переутомилась. Если вы и она чувствуете себя готовым к этому (и, желательно, ей больше 6-8 недель), вы, , можете продолжать работать, помогая ей уснуть самостоятельно на протяжении всего ее дневного сна (ограничение в 1 час на попытку вздремнуть).Если она не заснет через 1 час, поднимите ее и снова уложите, когда она начнет спать (это будет чертовски скоро). Постарайтесь не дать ей заснуть на вас, если вы можете помочь. Убедитесь, что она хотя бы хорошо спит каждые 2 сна, иначе она наверняка переутомится.

Что делать, если пора ее кормить, но она либо еще не заснула, либо собирается спать?
Если уже почти пора кормить ее, но она все еще не заснула, поднимите ее, покормите, сделайте все возможное, чтобы она не заснула.Затем снова положите ее, чтобы вздремнуть, после того, как закончится кормление. Если она засыпает едой, это еще не конец света. Пока это не происходит постоянно, это не имеет большого значения. По мере того, как она приближается к 3-месячному возрасту, лучше не допускать, чтобы это происходило часто, иначе это может превратиться в большую привычку.

Если вы собираетесь уложить ее вздремнуть, но ей нужно скоро поесть (возможно, ваш распорядок е / ж / с / немного нарушен, потому что она с трудом засыпает, чтобы вздремнуть), продолжайте и покормите ее прямо сейчас, пытаясь не дать ей заснуть во время еды.

Как вести себя при раннем пробуждении?
Если в этом возрасте ребенок просыпается рано утром, скорее всего, ему нужно кормить. Если проблема не в этом (и вы дали ей время успокоиться и не торопились), тогда, убедившись, что больше ничего не происходит (пухлый подгузник, слишком холодно, газы и т. Д.), Помогите ребенок ложится спать любыми необходимыми средствами, сохраняя при этом как можно больше ночи (темнота, тишина и т. д.). Вы хотите, чтобы она привыкла спать в это время, чтобы она не просыпалась рано и настороженно.Двое из моих новорожденных пережили короткий период, когда они хотели пойти на день в 5 утра. Прошло, но было супер утомительно. Просто делайте вещи красивыми, скучными и сонными, и вы пройдете через это!



Сообщите мне, если я пропустил какие-либо вопросы, которые могут у вас возникнуть!

8 хитростей, как заставить вашего суетливого новорожденного ребенка заснуть

Скорее всего, вы уже испробовали 10 вещей. Тем не менее, у нас есть 10 хитростей для новорожденных, которым вы должны дать шанс.Если один из них работает, оно того стоит. Или может быть комбинация действий, которые вы делаете как часть своего ритуала по укладыванию новорожденного. Если кажется, что ваш ребенок хочет спать, но не может, и если он безутешно плачет, когда вы пытаетесь его уложить, надеюсь, эта статья поможет вам и вашему ребенку найти правильное решение.

Почему мой ребенок плачет?

«Почему?» - это вопрос на миллион долларов, когда ваш новорожденный ребенок непрерывно плачет, а вы исключили все очевидные причины, такие как голод и грязные подгузники.В то время как младенцы постарше обычно плачут перед сном или перед сном, потому что хотят комфорта и не хотят спать одни, новорожденные плачут по другим причинам.

Проблемы с пищеварением

Новорожденные обычно испытывают жалобы на пищеварение, такие как газы, кислотный рефлюкс, расстройство желудка и икота. Поскольку их пищеварительные системы новички в пище и у них еще нет колонизированного кишечного микробиома, им может быть трудно расщепить некоторые сложные молекулы в грудном молоке или смесях.Это часто может привести к повышенной кислотности и несварению, а также к газам.

Если вы кормите грудью, некоторые продукты, например кофеин, чеснок, острая пища или молочные продукты, также могут способствовать кислотному рефлюксу. Поговорите со своим врачом и подумайте о том, чтобы отказаться от этих продуктов, пока вы продолжаете кормить грудью.

Более того, младенцы вдыхают воздух, когда плачут и пьют молоко, что также усугубляет газовую проблему, которую они испытывают после еды. Проблемы с пищеварением могут мешать вашему ребенку спать по ночам, особенно потому, что лежа на горизонтальной поверхности ему труднее выводить газы, и это более неудобно для кислотного рефлюкса.

Колики

Газы и рефлюкс - причины плача у новорожденных, но не синонимы колик. Колики - это постоянный плач здорового ребенка, обычно по вечерам. Колики достигают пика в возрасте от 6 недель до 3 месяцев, и, хотя медицинское сообщество не пришло к единому мнению по поводу единственной причины, колики определяются как плач, который возникает более 3 часов за раз, более 3 дней в неделю в течение 3 недель. или дольше. Распространенные теории помимо рефлюкса и газа - это чрезмерная стимуляция и гормоны, вызывающие спазмы в пищеварительном тракте.Успокоить чувства вашего ребенка, пеленая его, растирая его спину, давая ему соску, воспроизводя белый шум и приглушая свет - вот некоторые из приемов, которые могут помочь детям с коликами.

Ему нужно ощущение утробы

После того, как он был заключен в матку, где он даже не мог полностью вытянуться, ваш ребенок шокирован вновь обретенным пространством вокруг него. Ему может быть трудно почувствовать себя достаточно уравновешенным, чтобы заснуть, потому что его новое окружение сильно изменилось. Когда ваш ребенок чувствует себя так же, как в утробе матери, он может расслабиться и чувствовать себя комфортно.Такие вещи, как пеленание, воспроизведение белого шума и прогулки, помогают вашему ребенку испытать ощущение матки, которое помогает ему уснуть.

В этом посте мы даем вам 10 хитростей, чтобы усыпить вашего суетливого ребенка, в том числе способы, имитирующие среду матки, а также дополнительные безопасные и эффективные методы.

10 хитростей, которые помогут вашему ребенку заснуть

Если вы раскачивали ребенка до тех пор, пока у вас не заболела спина, и вы не нашли, что успокаивает его, ознакомьтесь с этими 10 хитростями, чтобы заставить его заснуть.

1. Подготовьте комнату ребенка

Освещение и звук в детской комнате должны быть подходящими, чтобы уменьшить стимуляцию и помочь ребенку расслабиться. Приглушите свет, чтобы вы могли видеть достаточно хорошо, чтобы ходить. Воспользуйтесь устройством белого шума или мобильным устройством (в режиме полета), чтобы воспроизвести белый шум, звуки океана или звуки дождя. Белый шум похож на то, что ваш ребенок слышал на протяжении всего своего пребывания в утробе матери, и он также может помочь заглушить другие звуки, исходящие из остальной части дома или снаружи.

2. Пеленайте своего ребенка

Пеленальное одеяло, также называемое принимающим одеялом, намного больше вашего ребенка, но если вы правильно сложите пеленание вокруг него, вы сможете удерживать его таким образом, чтобы имитировать то, как он чувствовал себя удерживаемым в утробе матери. Педиатр вашего ребенка может показать вам, как его пеленать, или вы можете использовать носимое одеяло или пеленание, которое часто может облегчить вашу работу.

3. Двигайтесь

Ваш ребенок привык много двигаться в утробе матери.Хотя там было не так много места, чтобы двигаться, мама всегда двигалась, ходила и каким-то образом двигалась. Даже дыхание немного сдвигает ребенка в утробе матери. Вот почему раскачивание, раскачивание, раскачивание, подпрыгивание и другие формы движений помогают успокоить беспокойного новорожденного. Вы можете толкать ребенка в его коляске, но больше всего им нравится, когда их держат или носят в переноске, чтобы они были прижаты к груди и могли чувствовать биение своего сердца.

4. Спой или напой колыбельную

Колыбельная - старый, проверенный и верный метод их всех.Лучше всего это работает, когда вы прижимаете ребенка к груди, положив голову ему на грудь или выше, чуть ниже ваших голосовых связок. Мягкое пение или мычание могут успокоить вашего ребенка и утешить его, а легкая вибрация поможет ему уснуть.

5. Диффузные эфирные масла

Некоторые эфирные масла обладают особыми лечебными свойствами, которые способствуют засыпанию и более длительному сну. Они работают, регулируя выработку гормонов таким образом, чтобы уравновесить цикл сна и бодрствования мозга.Некоторые эфирные масла безопасны для новорожденных, если вы распыляете их не более 30 минут за один раз. К безопасным эфирным маслам, которые могут помочь новорожденным спать, относятся:

  • Эфирное масло ромашки (немецкая или римская ромашка)
  • Эфирное масло сладкого апельсина
  • Эфирное масло укропа

Просто установите небольшой диффузор в детской и используйте несколько капель одного или нескольких масел, когда собираетесь уложить ее спать.

6. Используйте пустышку

У младенцев есть врожденный инстинкт сосания с самого рождения, и если есть что-нибудь нежное и безопасное, чтобы сосать, он может помочь ребенку успокоиться и заснуть.Используйте нетоксичную пустышку, сделанную из пищевого силикона или 100% натурального каучука, и дайте ему, когда вы начнете переходить к его усыплению.

7. Следуйте его указаниям

Часто причина, по которой младенцы становятся суетливыми и их трудно усыпить, заключается в том, что они чрезмерно возбуждены и, возможно, переутомлены. Когда ваш ребенок начинает смотреть пустым или тусклым взглядом и отвлекаться, это может быть ранним признаком того, что пора его принижать. Если подождать, пока он заплачет, будет слишком поздно, потому что он, вероятно, уже переутомился.Постарайтесь определить сигналы и признаки ребенка, которые он подает вам, когда устает. Принятие этих мер и прием его в нужное время в соответствии с его готовностью может помочь ему установить более последовательный график.

8. Придерживайтесь одного и того же ритуала засыпания каждый раз

Как только вы обнаружите, что работает, повторяйте одну и ту же серию шагов каждый раз, когда кладете ребенка. Вы можете накормить ее бутылкой и отрыгнуть, затем спеть песню, раскачивать ее или выгуливать, а затем уложить ее в кроватку, когда она заснет.Что бы вы ни делали, делайте каждый раз одно и то же в одном и том же порядке. Это заставляет организм вашего ребенка начать сонливость, как только это начнется.

Усыпить ребенка: с каждым разом проще

Требуется время, чтобы узнать, что работает для вашего ребенка, поэтому со временем это неизбежно станет легче. Главное - успокоиться, расслабиться и понаблюдать за ребенком, а не позволять разочарованию от него дойти до вас. Сделайте глубокий вдох, сделайте перерыв, если он вам нужен, и помните, что чем точнее вы настраиваете свой распорядок и изучаете подсказки ребенка, тем лучше становится.

Наши лучшие товары для сна для младенцев

Заставить ребенка заснуть не всегда легко. Вот несколько из наших проверенных и испытанных продуктов, которые помогут облегчить сон для всех.

Носимое одеяло Halo Organic Sleepsack

Одеяло Halo SleepSack заменяет свободные одеяла в кроватке, которые могут закрывать лицо вашего ребенка и мешать дыханию. Это также помогает детям лучше спать. Это теплое мягкое одеяло, которое они не могут снять; обеспечение крепкого сна ребенка в течение ночи.

Носимое одеяло Halo Organic Sleepsack

$ 32.95

КУПИТЬ

Детский Шушер

Революционный Baby Shusher поможет успокоить вашего суетливого ребенка, задействуя его естественный успокаивающий рефлекс. Используя древнюю, но проверенную докторами технику, он издает ритмичный шипящий звук, имитирующий шумы матки и успокаивающий вашего малыша.

Детский Шушер

$ 34.99

КУПИТЬ

Пеленка из органического хлопка HART + LAND

Пеленание из органического хлопка Hart + Land с принтом «Звезды галактики» - обязательный предмет для любого родителя. Невероятно универсальный, его можно использовать для пеленания, кормления грудью, отдыха на животе, затенения и прижимания.

Пеленка из органического хлопка HART + LAND

$ 28

КУПИТЬ

Детская сумка-кенгуру Solly

Обертывания Solly Baby успокаивают даже самых суетливых младенцев, обеспечивая ему безопасную, удобную и надежную среду, похожую на утробу матери.

Сумка-переноска Solly Baby New Standard - Orion

$ 65

КУПИТЬ

Пустышка ортодонтическая Hevea Ортодонтическая пустышка Star & Moon

Hevea изготовлена ​​из 100% натурального латекса и имеет анатомическую соску и эргономичную форму бабочки, которая оставляет достаточно места для носа и рта ребенка.

Ортодонтическая пустышка Hevea - Stars & Moon

$ 9

Доступен на 0-3 месяца + 3-36 месяцев

КУПИТЬ

Пустышка Doddle & Co The Pop

Изготовлен из 100% силикона. Каждый раз, когда пустышка падает, соска возвращается во встроенный защитный силиконовый пузырек.

Пустышка Doddle & Co The Pop

$ 9,99

Также в других цветах

КУПИТЬ

Продолжить изучение

  • HALO Bassinest Swivel Sleeper любят молодые мамы во всем мире, особенно те, кто восстанавливается после кесарева сечения. Мы узнаем, почему эти эргономичные люльки необходимы молодым мамам.
  • Готовитесь к естественным родам? Известный коуч по родовспоможению, автор и основатель метода мягких родов доктор Гоури Мота делится удивительно простым и интеллектуальным способом предварительного растяжения влагалища .

Режимы жизни ребенка в возрасте 2–3 недель: режимы кормления и сна новорожденных

Поскольку многие партнеры возвращаются на работу через две или три недели после рождения ребенка, для многих матерей это время может быть волнующим и / или нервным.

По сравнению с первыми двумя неделями, сейчас все становится немного проще. Вся эта новизна знакомства с вашим ребенком проходит, и, возможно, у вас обоих есть какая-то закономерность, происходящая каждый день.

Но если нет, не волнуйтесь.Матери может потребоваться шесть недель или более, чтобы оправиться от рождения, и столько же времени, чтобы младенцы привыкли к режиму кормления и сна.

Есть большая разница между предсказуемым распорядком и тем, как каждый день может приливаться и уходить. И это именно то, что должно произойти, когда у вас в доме рождается 2-3-недельный ребенок.

Хотя у вас и вашего ребенка была пара недель, чтобы привыкнуть друг к другу, это очень рано. Не беспокойтесь, если вы все еще не уверены во многих вещах.У вас достаточно времени, чтобы укрепить свою уверенность.

Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.

Образцы 2-3-недельного ребенка

Этот маленький животик размером всего с большое яйцо. Он не может удерживать много в одном кормлении и очень эффективно опорожняется, особенно если вы кормите грудью. Предложение по-прежнему равно спросу, и это небольшое уравнение будет оставаться в силе, сколько бы вы ни кормили грудью.

Помните, что в этом возрасте желудок вашего ребенка размером всего с яйцо.Источник: Stocksy

СВЯЗАННЫЕ С: Что нужно знать о безопасном сне для младенцев

Кормление

Кормление требует много энергии и может быть очень утомительным. Ваш ребенок может засыпать каждый раз, когда ест, а затем просыпаться, когда вы кладете его в кроватку. Постарайтесь побудить вашего малыша активно и сильно кормить грудью. Это поможет поддерживать более длительный сон, что приведет к улучшению кормления - одно влияет на другое.

Три совета для кормления в возрасте 2-3 недель

1.Следите за сигналами голода вашего ребенка. Седеть, плакать, посасывать кулаки, болтать по сторонам и выглядеть несчастным - все это признаки голода.

2. Предложите своему ребенку «подкормку» кормить грудью , если он все еще голоден, но старайтесь избегать кормления с закусками. Цель состоит в том, чтобы убедиться, что они сосут эффективно и получают достаточно молока с каждым кормлением, чтобы насытить их хотя бы на пару часов.

3. Если вы кормите из бутылочки, убедитесь, что вы готовите смесь в точности так, как рекомендует производитель.Расстройство живота и запор могут возникнуть, если соотношение порошка и воды неверно.

Спящий

В этом возрасте младенцы часто спят более длительные периоды, составляющие пару периодов сна каждый день. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок спит дольше утром, но более бодрствует днем. Дети в возрасте 2–3 недель обычно бодрствуют и тревожатся ближе к вечеру и после обеда.

Три совета для 2-3-недельного сна

1. Сделайте своему ребенку легкий массаж и глубокую теплую ванну, чтобы расслабить его, если он обеспокоен.

2. Разместите детскую кроватку или люльку рядом с кроватью, но не спите вместе. Здесь вы найдете дополнительную информацию о рекомендациях по безопасному сну.

3. Ожидайте, что ваш ребенок засыпает у вас на руках, когда вы обнимаете его или кормите грудью.

СВЯЗАННЫЕ: 8 различных типов грудного вскармливания

Попробуйте помассировать ребенка. Источник: iStock.

СВЯЗАННЫЕ С: Все, что вам нужно знать о рейтинге TOG для ребенка

Поведение

Ваш ребенок может бодрствовать больше, чем он был в первые пару недель.Если у них была желтуха, были тяжелые роды или они родились рано, то последние 2-3 недели обеспечат небольшое время восстановления.

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок начинает реагировать на ваш голос и сосредотачивается на вашем лице, когда вы с ним разговариваете. Этот маленький мозг устроен так, чтобы привлекать внимание и взаимодействовать с вами.

Три совета для поведения в возрасте 2–3 недель

1. Каждый день выделяйте время, чтобы просто сесть и подержать ребенка. Их пристальный взгляд, гримаса на лице и успокоение, когда они слышат ваш голос, - все это возможности для установления вашей эмоциональной связи.

2. Прислушивайтесь к крикам ребенка , чтобы начать немного меняться. Возможно, вы становитесь более восприимчивыми к высоте их крика и можете различать голодный крик или просто жалобный звук.

3. Ежедневно давайте ребенку находиться под присмотром животика. Хотя они могут и не увлекаться, это отличный способ укрепить шею и верхнюю часть тела.

Нет ничего лучше, чем смотреть на своего новорожденного ребенка, пока он спит ... Источник: Stocksy

Что важно через 2–3 недели после рождения

  • Старайтесь каждый день заниматься чем-то одним для себя. Прочтите несколько страниц книги, прогуляйтесь, поговорите с другом или просто полежите.
  • Запишитесь на прием к поставщику услуг по уходу за ребенком для шестинедельного послеродового осмотра. Даже если вы чувствуете себя хорошо, этот обзор нельзя пропустить.
  • Просто сядьте и держите ребенка на руках. Найдите моменты, которые связаны не с кормлением или переменами, а с чистым удовольствием. Вы услышите это много раз, но это правда, ваш ребенок вырастет так быстро, и вам нужно беречь эти первые недели.
  • Если у вас есть дети старшего возраста, постарайтесь привлечь их к уходу за ними. Приносить и носить подгузники и одежду, «помогать» купаться и читать рассказы - все это прекрасные возможности для построения отношений между братьями и сестрами.

Дополнительные детские процедуры

Эта статья была первоначально опубликована 20 ноября 2015 года и обновлена ​​14 января 2021 года.

Привлекайте старших братьев и сестер. Источник: iStock.

Заставьте вашего ребенка спать дольше

Простые решения, когда ваш маленький узелок радости просыпается слишком рано

Совершенно нормально, что ваш ребенок просыпается в 6:00 или 6:30 утра, готовый начать свой день.Однако, если ваш малыш обычно просыпается до рассвета и из-за этого графика вы, ребенок и остальные члены вашей семьи серьезно недосыпаете, есть уловки, которые вы можете использовать, чтобы сдвинуть время пробуждения ребенка на более позднее время. час.

Ознакомьтесь с этими распространенными решениями:

Убедитесь, что ваш ребенок достаточно спит. Звучит нелогично, но дети, лишенные сна, на самом деле будут спать на меньше и не больше! Если ваш ребенок недостаточно дремлет в течение дня, он или она будут более склонны просыпаться на рассвете - или даже раньше.Потребности во сне зависят от возраста, поэтому узнайте, какое количество лучше всего подходит для вашего малыша.

Отрегулируйте время отхода ко сну. Если укладывать ребенка спать слишком поздно, это может фактически привести к недосыпанию и заставить ребенка проснуться раньше, чем он или она готовы. Попробуйте укладывать ребенка спать на 15 минут раньше каждую ночь и проверять, спит ли он немного позже утром.

Кормление во сне. Если вашему ребенку меньше восьми месяцев и вы подозреваете, что он или она просыпается перед рассветом из-за голода, попробуйте дать ребенку бутылочку примерно в 23:00, стараясь как можно меньше разбудить его.Этого могло быть достаточно, чтобы любые голодные боли не заставили его проснуться слишком рано.

Держите его в темноте. Много яркого солнечного света, проникающего сквозь занавески на восходе солнца, может разбудить вашего ребенка, поэтому используйте затемненные тени, чтобы в комнате было темно и чтобы вашему ребенку было легче спать. Но вы не хотите, чтобы комната была слишком темной. Очень тусклый ночник может успокоить ребенка, который боится кромешной тьмы, и помочь ему или ей увидеть знакомую, успокаивающую обстановку.

Блокировка шума. Сирены, проливной душ и даже щебетание птиц могут заставить ваш пучок радости просиять и засиять слишком рано. Попробуйте использовать кондиционер, который часто называют машиной белого шума, чтобы замаскировать громкие перерывы и помочь ребенку ассоциировать этот звук со сном.

Сделайте так, чтобы вашему ребенку было комфортно. Мокрый или грязный подгузник может разбудить вашего ребенка, поэтому, если это проблема, попробуйте заменить обычные подгузники на ночные подгузники. Слишком жаркая или слишком холодная комната также может нарушить сон, поэтому поддерживайте температуру от 65 до 70 градусов по Фаренгейту.Взрослым обычно нужна более прохладная комната (от 60 до 67 градусов), но маленьким детям часто удобнее, когда там немного больше тепла.

Пусть будет. Если вы захотите родить ребенка, как только он проснется в ранние утренние часы, это может подтвердить, что вставать в это время - это нормально. Подумайте о том, чтобы позволить ребенку побыть около 30 минут и посмотреть, сможет ли он успокоить себя и снова заснуть. Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы сидеть, попробуйте положить в кроватку несколько мягких игрушек, чтобы, если ваш ребенок проснется, он или она могли немного поиграть, прежде чем, возможно, снова заснуть еще немного.

Установите будильник. Подумайте о том, чтобы использовать будильник или свет с таймером и установить его на более приемлемый час (скажем, 6:00 утра, а не 4:30 утра), чтобы помочь вашему ребенку лучше понять, когда пора вставать. Не позволяйте ребенку вставать до того, как сработает световой или музыкальный будильник, иначе он не отнесется к таймеру серьезно (хотя вы можете войти и сказать ему, что еще не время вставать, если он действительно плачет).

Как справиться с ночным кормлением

Сон - или его отсутствие - одна из самых больших проблем, когда у вас есть новорожденный.После напряженных дней ухода за ребенком вы будете прощены за то, что с нетерпением ждете спокойной ночи.

Но дело в том, что животик новорожденного маленького размера, и ему нужно просыпаться каждые несколько часов, чтобы покормить. Если бы они этого не сделали, это было бы поводом для беспокойства! К сожалению, это означает, что в первые несколько месяцев ваш собственный сон будет невероятно нарушен.

Консультант NCT по грудному вскармливанию и послеродовой врач Фрэн Бейли говорит:

«Это нормально, что младенцы будят много ночью, чтобы покормить их в первые недели и месяцы.Это часть поведения новорожденных, которое гарантирует, что они получают достаточно молока, а также обеспечивает их безопасность ».

Будьте готовы

Это может помочь быть максимально подготовленным, чтобы свести к минимуму время, которое вы тратите на подготовку всего, когда вы устали и ваш ребенок голоден. Если вы используете смешанное или сцеженное вскармливание, убедитесь, что у вас есть бутылочки, которые уже стерилизованы, а смесь или сцеженное молоко находятся под рукой.

Поместите пеленальный коврик, подгузники, сменную одежду, если необходимо, и салфетки (или ватные шарики и свежую воду) рядом, чтобы вы могли быстро сменить ребенка.Если возможно, попробуйте поменять ребенку подгузник перед кормлением, чтобы потом не слишком долго его будить. Однако меняйте их только в том случае, если они какают или их подгузник очень мокрый, так как это может вызвать чрезмерную стимуляцию, когда вы пытаетесь расслабить их.

Это поможет вам в течение первых шести месяцев рожать ребенка в одной комнате и рядом с вами, чтобы вы могли слышать, когда он просыпается, и не заходить слишком далеко. Все это может помочь ночной трансляции не казаться миссией.

Поставьте стакан воды и даже закуску у кровати или стульчика для кормления, чтобы можно было немного освежиться во время кормления.

Вы не одиноки

Вовлечение вашего партнера, члена семьи или друга в ночное кормление может иметь огромное значение. Простое знание того, что вы не единственный, кому приходится иметь дело с ночным кормлением, может помочь вам почувствовать себя менее одиноким и почувствовать, что вы оба участвуете в этом вместе.

Фрэн говорит: «В первые недели, когда партнеры находятся в отпуске по уходу за ребенком, наличие компании (и поддержки!) Во время кормления может быть бесценным. Некоторые пары по очереди предлагают кормить своего новорожденного ребенка. Для семей, где женщины кормят грудью, это не значит, что партнеры не могут помочь.

«Партнеры могут сделать многое, чтобы помочь посреди ночи. Это может быть принесение ребенка маме или смена подгузников и укладка ребенка обратно спать ».

«Некоторая компания и поддержка при кормлении ночью могут быть неоценимыми»

После кормления партнеры могут отрыгнуть ребенка и позаботиться о нем, чтобы вы могли получить еще несколько драгоценных минут отдыха. Совместное использование объятий и помощь ребенку в ночное время могут стать важным моментом для сближения вашего партнера и ребенка.

Даже если вам приходилось дольше вставать по ночам, семья и друзья могут помочь днем, особенно если у вас есть дети постарше. Волонтер NCT в Болтоне и Северо-Западном Манчестере, а также мама Доротеи и Эдварда, Лорна говорит: «Мой муженек работает из дома, поэтому он встает с малышом и младенцем в 6.30, а я ложусь спать примерно до 8, чтобы наверстать упущенное. маленький."

Если вы кормите грудью, но боретесь с частыми ночными пробуждениями, вы можете сцеживать немного молока в течение дня, чтобы ваш партнер вечером кормил вашего ребенка из бутылочки (если он примет его), чтобы вы могли спокойно поспать.

Держите вещи сдержанными

Облегчите засыпание после кормления, стараясь не слишком много будить ребенка по ночам. Когда вы сами устали, у вас может возникнуть соблазн включить телевизор или пойти в светлую комнату, но потом вам обоим будет сложнее успокоиться.

Фрэн говорит: «Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку понять разницу между днем ​​и ночью. Используйте приглушенный свет и более мягкие голоса во время ночного кормления… это, вероятно, поможет вам снова заснуть.Стоит избегать напитков с кофеином или других стимуляторов на ночь, так как они могут затруднить вам возвращение ко сну ».

Волонтер Лорна говорит: «Я включаю свет как можно тише и кормлю в кресле-качалке. Я могу изменить своего сына, не зажигая слишком много света, и не слишком будить никого из нас ».

На смартфон или не на смартфон?

Один из самых популярных способов скоротать время в предрассветные часы - проверить свой телефон. WhatsApping для ваших друзей по NCT может быть отличным способом почувствовать связь и получить эмоциональную поддержку во время ночных кормлений.Проверка последних сплетен о знаменитостях также может ускорить время!

Просто имейте в виду, что мобильные телефоны не всегда могут быть лучшим отвлечением. Фрэн говорит: «Некоторые исследования показывают, что свет от смартфонов может мешать режиму сна, поэтому некоторые семьи могут обнаружить, что легче заснуть, если вы не смотрели в свой телефон».

Найдите баланс между взглядом на телефон и вниманием к ребенку. В конце концов, вы не хотите быть настолько поглощенными, что не понимаете, что ваш ребенок уже спит, и вы тоже можете спать.

Некоторые мамы считают, что Kindles - отличный способ скоротать время. Один волонтер NCT говорит: «Мой муж подарил мне Kindle, поэтому я избегала слишком много говорить по телефону, и мне было легче читать, если я могла читать - я прочитала так много книг за девять месяцев».

Спи как младенец

Даже с подготовкой и помощью ночные кормления могут шокировать систему. Это может помочь изменить ваши представления о дне и ночи, чтобы они соответствовали вашему ребенку. Это не всегда легко, но в первые дни может окупиться попытка поспать как можно больше, когда ваш ребенок спит днем.Это действительно может помочь восстановиться после родов или многократных пробуждений ночью. Как вариант, попросите вашего партнера, другого члена семьи или хорошего друга присматривать за вашим ребенком в течение часа или двух, пока вы ложитесь.

На данный момент вам, возможно, придется признать, что ваш сон будет частями, а не одним большим непрерывным отдыхом. Как и в любом другом случае, если вы постоянно считаете минуты, весь опыт может показаться дольше. Если можете, примите тот факт, что ночное кормление является необходимой частью развития вашего ребенка, и так будет не всегда.Наслаждайтесь дополнительными объятиями и просто проводите время наедине с ними.

Младенцы уникальны

Легче сказать, чем сделать, но постарайтесь не слишком зацикливаться на том, сколько, по словам других людей, спят их дети. Пока вы боретесь с ощущением постоянного кормления по ночам, бесполезно слышать, что чей-то ребенок спит. И есть так много определений того, что на самом деле означает «проспать»! Для некоторых родителей это с 23:00 до 4:00, а для других это означает всего два очень коротких кормления за ночь.

Вы не можете изменить потребности своего ребенка, поэтому постарайтесь найти лучший способ получать ночной корм для вас. И самое главное, помните, что ночные кормления не будут длиться вечно. Как и все остальное, это этап, который пройдет, и вы отправитесь в следующее путешествие с ребенком.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проводятся поблизости. Чтобы узнать, когда рядом с вами проходит почти новая распродажа NCT, выполните поиск здесь.

Возможно, вам будет полезно посещение одной из групп NCT Early Days, так как они дадут вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.

Грудное вскармливание: как кормить грудью сонного ребенка

Новорожденные очень любят поспать! Это здорово, если только это не мешает правильному кормлению.

Каждая новая мама может относиться к этой сцене: вы кладете своего новорожденного ребенка себе на грудь, и она удовлетворенно кормит грудью несколько минут, а затем погружается в мирный сон. Десять минут спустя, когда вы успокаиваетесь, чтобы вздремнуть или, может быть, выстирали белье, она просыпается и снова хочет есть. Цикл продолжается.

Так как же предотвратить слишком быстрое засыпание новорожденного во время кормления?

  1. Определите, спит ли она у вашей груди, исходя из энергии, необходимой для еды и просто новорожденного, или потому, что она сытая.Если вы предложили только одну грудь, а она сосала всего несколько минут, вероятно, она уложила себя спать, не наедаясь.
  2. Притяните ее ближе к своей груди (эта подсказка может разбудить ее), затем сожмите свою грудь, и молоко будет сцежено ей в рот. Глотание - это рефлекс, поэтому молоко во рту может помочь напомнить ей о том, что она должна делать.
  3. Если после этого она все еще спит, снимите ее с груди и положите на плоскую твердую поверхность, например, на одеяло на пол или на пеленальный столик.Если вы действительно хотите разбудить ее, не держите ее на руках и не кладите во что-то, что ее обнимает, например, в автокресло или коляску, что слишком похоже на ощущение, когда вы обнимаете ее руками. Если положить ее на ровную безопасную поверхность, она узнает, что ее больше не держат, и она, вероятно, проснется ровно настолько, чтобы понять, что она все еще голодна.
  4. На этом этапе вы можете отрыгнуть ее и немного раздеть (чтобы ей было не так тепло и комфортно), прежде чем снова схватить ее.Это гарантирует, что она будет бодрствовать и готова к кормлению.
  5. Когда вы снова начнете кормить грудью, используйте другую грудь вместо той, с которой вы начали. Это называется уходом за ребенком, и это хороший метод, особенно для новорожденных. Это связано с тем, что новая грудь имеет общий запас молока, причем молоко выделяется быстрее, поэтому вашему ребенку не придется так много работать, чтобы есть. Женщины часто меняют грудь 3 или 4 раза за кормление, чтобы обеспечить сонному новорожденному полноценную еду.

(На данном этапе не беспокойтесь о переднем и заднем молоке, потому что ваш ребенок получает необходимые ему питательные вещества и жир.Подумайте об этом так: переднее молоко в вашей груди - это заднее молоко после последнего кормления.)

Помните, новорожденные зависят от кровотока, что означает, что им необходим постоянный приток молока из груди для продолжения кормления. Как только у вас начинает снижаться выработка молока, ваш ребенок тоже замедляется, и обычно именно тогда он засыпает. Использование таких методов, как сжатие груди и кормление грудью, помогает поддерживать кровоток, а если положить ее на ровную безопасную поверхность, она разбудится и напомнит, что она все еще голодна.

Уловка, чтобы удержать новорожденного в сознании перед кормлением, заключается в соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций. Как бы вы ни любили держать своего ребенка на руках, пока он спит, если он не наелся во время грудного вскармливания, вы будете поощрять то, что может быть непрерывным циклом кормления.

Советы для успеха

  • Если ваш ребенок засыпает всего через несколько минут кормления одной грудью, вероятно, он не получил полноценного кормления.
  • Попробуйте сжать грудь или переключитесь на кормление, чтобы увеличить скорость выделения молока.Если вам нужно разбудить ребенка, положите его на ровную безопасную поверхность, например, на пол или пеленальный столик, и немного разденьте.
  • Не принимайте ответ «нет». Если ваш ребенок не кормил полностью, вы должны разбудить его и попробовать еще раз. (

Источник: Хизер Келли, международный советник по грудному вскармливанию (IBCLC)

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *