Почему не может уснуть новорожденный: причины, после купания плохо засыпает

Содержание

причины, после купания плохо засыпает

Младенцы и их сон – самый важный вопрос для молодых родителей. Кажется, что ребенок совсем не спит, часто кричит, маме с папой отдохнуть не дает. Хочется вечером насладиться тишиной, но и в это время раздается громкий плач – новорожденный не может уснуть. Родителям следует не отчаиваться, не опускать руки и не нервничать, а разобраться в причинах плача.

Детский плач

Детский плач

Важность сна для новорожденного

Новорожденный ребенок не может не спать, чтобы уснуть, ему достаточно наесться молока. Дети первого месяца жизни просыпаются в основном только для того, чтобы покушать. Сон может длиться от часа до трех, в зависимости от того, как прошло становление лактации у мамы, насколько полноценно наедается грудничок.

В ночное время продолжительность сна такая же, как и днем – примерно каждые три часа ребенок просит есть. Сон очень важен для младенцев. В этот период они укрепляют свою нервную систему, растут, адаптируются к новым условиям обитания. Иногда можно услышать, что дыхание ребенка учащается, будто ему снится, что за ним кто-то гонится. Так органы дыхания привыкают к кислородной среде.

Совместный сон

Совместный сон

Важно! Первые три месяца после родов женщина должна потратить на свое восстановление. Поэтому, находясь рядом с младенцем, ей следует ложиться спать вместе с ним, когда засыпает он. В период отдыха гораздо продуктивнее пребывает молоко, насыщаясь всеми полезными веществами.

Почему ребенок не может уснуть и плачет

Грудные дети спят временными отрезками. После трех месяцев ночной сон отличается от дневного по длительности, но не существенно. Поэтому самая частая причина, по которой грудничок, проснувшись ночью, долго не может заснуть – он не устал. Малышу нужно какое-то время пободрствовать, чтобы снова захотеть спать. Большинству детей достаточно кормления, чтобы во время сосания как следует устать и крепко уснуть, у других деток остаются еще силы на то, чтобы дергать ножками и ручками, рассматривая окружающие предметы.

Пока ребенок еще мал, он засыпать сам не умеет. Ему требуется в этом помощь мамы. Именно поэтому большинство детей плачет, когда устает от игр и хочет отдыхать. Плачем они сообщают маме о том, что их нужно взять на ручки, погладить по спинке, спеть колыбельную. Не рекомендуется укладывать детей с помощью укачиваний. Они к этому быстро привыкают, отказываясь засыпать спокойным способом. Если мама не стремится осознанно сорвать себе спину и потянуть мышцы рук, помощь в засыпании грудничка должна ограничиваться поглаживанием по спине и колыбельной с самого первого дня.

Водные процедуры перед сном становятся для многих семей частью ритуала отхождения ко сну. Если новорожденный не может заснуть после купания, значит, нужно пересмотреть все обстоятельства и факторы, влияющие на его физическую активность. Купание новорожденного ребенка и грудничка постарше – это две принципиально разные процедуры. Как правило, новорожденные  не плавают в большой ванне, потому что пупочная ранка еще не затянулась. Врачи не рекомендуют обильно мочить пупочный отросток, чтобы минимизировать риск заражения через водные примеси и дать возможность ранке засохнуть и зарубцеваться как можно скорее.

Дети после месяца жизни уже могут принимать полноценные водные процедуры. Если новорожденный не спит именно после купания, стоит обратить внимание на температуру воды, при которой проводятся гигиенические процедуры, и время, в которое это делается. Если малыш зевает, стал вялым, уже поел, скорее всего, он хочет спать, а не мыться. Если сонное дитя мама взбодрила купанием, нервная система ребенка возбуждается, из-за чего сон откладывается еще минут на 40.

Купание

Купание

Карапуза старше месяца следует купать в большой ванне, чтобы он мог потратить всю оставшуюся энергию перед долгой ночью. Если после вечернего купания ребенок плохо засыпает, нужно соблюсти ряд правил:

  • Температура воды не должна быть выше температуры тела, каждые две недели ее нужно снижать на 0,5-1 градус, до тех пор, пока значение ни приблизится к 24˚C. Купание в теплой воде не способствует трате детской энергии – малыш расслабляется и не желает учиться плавать, шевелить руками и ногами.
  • Если малыш уже умеет сидеть, перед ним должно быть достаточное количество ярких и увлекательных игрушек, которые он будет учиться ловить в воде. Полезными будут лейки – полив с их помощью очень увлекает детей.
  • Дверь во время купания в ванну должна быть открыта. Малышу не следует дышать сырым воздухом. Особенно это правило актуально для квартир, где в ванной висят газовые колонки советского образца – вытяжка угарного газа в таких устройствах далеко не идеальна, из-за чего существует риск отравления продуктами горения.
  • Очень благотворно на сон влияет ныряние. Если мама уже знает, как правильно тренировать малыша, она откроет ему увлекательные способности человеческого тела и обеспечит крепким сном всю семью.

Внимание! Чихание после ныряния очень полезно для легких и бронхов ребенка. Если во время чихания ребенок погружен под воду по грудь, за счет уменьшения силы гравитации ему удастся совершить гораздо более сильный толчок мышцами дыхательных путей, освобождая их от скопившейся за день пыли.

Если родители пренебрегают общепринятыми рекомендациями по купанию детей в большой ванне и проводят водные процедуры в детских ванночках и теплой воде, не стоит ждать, что после такой процедуры малыш устанет и захочет спать. Если нет возможности или желания купать грудничка в большой ванне, тогда водные процедуры, совершаемые в маленькой ванночке, нужно проводить раньше, чем за полчаса до предполагаемого времени отхода ко сну. Тогда у ребенка останется время на игры и трату энергии, после чего он, наконец, сможет уснуть.

Как помочь грудничку уснуть

Нередко грудничок не может уснуть, если переутомился за день. Особенно часто так бывает, когда вместо того, чтобы дать малышу отдохнуть, мама была вынуждена прервать его засыпание, например, когда она пришла с ним в поликлинику. Вынужденное раздевание, обследование и взвешивание будоражат ребенка. В окружении чужой обстановки и незнакомых людей дети часто начинают плакать, а накопившаяся усталость только усиливает чувство дискомфорта. Расплакавшегося в таких обстоятельствах малыша трудно успокоить. Как правило, ребенок засыпает только после того, как его уже одели и вынесли на улицу в коляску. На воздухе по дороге домой он обязательно уснет.

В остальных случаях причины, по которым младенец не может уснуть и плачет, сводятся к неправильному распорядку дня. Если мама кормит грудничка по требованию, а не по часам, у него не вырабатывается чувство режима. Из-за чего он может уснуть непосредственно перед тем, как проголодается. Поэтому сон получается коротким и беспокойным, малыш снова просыпается, требует еду, мама ему дает грудь, а он не может съесть свою порцию, постоянно засыпая во время процесса. Поэтому, чтобы у малыша сформировались биологические часы, нужно стараться делать все в одно и то же время.

Важно! Становление режима начинается с кормления. Питание по часам не только позволит легче засыпать, но и избавит от проблем с пищеварением, появляющихся на фоне переедания.

Советы по созданию условий для сна

Когда грудничок каждый раз плачет и не может уснуть, особое внимание следует обратить на условия детской комнаты:

  • В помещении не должно быть жарко. Особенность процессов терморегуляции детских организмов требует прохладного воздуха. В жарком и душном помещении ребенок не может уснуть и испытывает ощутимый дискомфорт.
  • Влажность воздуха должна соответствовать требованиям Всемирной организации здравоохранения – 55-70%.
  • На малыша не рекомендуется надевать большое количество одежды. Одного слоя пижамы без чепчиков и носочков вполне достаточно. Потеющий ребенок не способен спокойно спать.
  • Матрас детской кроватки должен быть ровным и умеренно жестким. На мягких матрасах мышцы детей не отдыхают, а растягиваются, доставляя болевые ощущения.
  • Подушка не нужна до тех пор, пока малышу ни исполнится 2 года.
Минимум одежды во время сна

Минимум одежды во время сна

Содержание воздуха свежим и чистым позволит ребенку крепко спать, а родителям – не дергаться каждые две минуты, подскакивая к его кроватке. Дыхание грудничка станет ровным, исчезнут волнующие кряхтения и хрипы. Разумнее один раз обеспечить детскую комнату оптимальными параметрами, чем больше года не спать и напрягаться из-за несоответствия микроклимата потребностям детского организма.

Видео

Грудничок плохо засыпает на ночь: Методики самостоятельного засыпания младенца

Сон является неотъемлемой частью для грудного ребенка, способствуя развивающемуся организму отдохнуть. При этом часто у родителей возникают ситуации, когда грудничок плохо засыпает на ночь, плачет в кровати, капризничает.

В результате ребенок не высыпаетcz и в течение дня может капризничать. Что делать, когда грудничок не может уснуть и долго крутиться перед ночным укладыванием – в этом поможет разобраться поиск источника проблемы.

СодержаниеПоказать

Причины плохого засыпания у младенца

Сталкивались с такой проблемой, как отсутствие сна у ребенка вечером, родители часто теряются и не могут предпринять адекватных действий без посторонней помощи. При этом грудничок плохо засыпает с вечера, а днем спит нормально.

Важно знать, что возникновение трудностей с укладыванием указывает на присутствие болезней или изменение режима младенца.

По мнению доктора Комаровского, причины могут заключаться в следующем:

  • отсутствие желания спать у малыша;
  • у чада путаница с днем и ночью;
  • новорождённый голоден, хочет пить или у крохи что-то болит;
  • психологический и эмоциональный настрой родителя – подавленность и переутомление плохо отражаются на засыпании ребёнка;
  • чувство дискомфорта – намокший подгузник, неудобная пижама;
  • освещенность и шум в помещении – громкие звуки и яркий свет негативно сказываются на грудничке;
  • новорожденный проявляет чрезмерную активность и эмоции, перед тем как ложится спать;
  • перевозбуждение – это одна из основных причин с плохим засыпанием ночью.

Фактором, почему малыш плохо засыпает со слов Комаровского, может служить отсутствие либо изменение отработанного порядка ухода ко сну. Необходимо составить точное расписание дня для ребенка исходя из индивидуальности. К примеру, купание или чтение, будут ассоциироваться с последующим уходом к засыпанию.

Так, появление бессонницы, возможно в переходные моменты. Когда малыш скоро пойдет, будет разговаривать либо при росте зубов. Эти моменты следует переждать, сон нормализуется.

Если поменялась обстановка в комнате либо младенец боится засыпать ночью в одиночестве, это также может спровоцировать тяжелое укладывание.

Помешать здоровому сну может воздействие разных недугов:

  • астма;
  • изжога;
  • простуда;
  • инфекция в ушах;

Если узнать истинную причину, почему ребенок плохо засыпает на ночь, можно с легкостью наладить укладывание.

Методики самостоятельного засыпания

Очень часто родители задаются вопросом, как научить малыша засыпать самостоятельно? Существует 4 эффективные методики, которые позволяют приучить кроху к самостоятельному засыпанию на ночь.

Метод самоуспокоения

Этот способ содержит в себе словесное и тактильное влияние на чадо, помогающих укладываться самому и утешаться пробудившись.

Что делать, когда грудничок не хочет засыпать самостоятельно? Необходимо подготавливаться к укладыванию в определенное время. Чтобы малыш спал, могут помочь:

  • теплая ванная;
  • чтение;
  • слабое освещение;
  • тихая успокаивающая мелодия.

Когда подойдет время спать, нужно уложить младенца в кроватку и остаться рядом. Тихо выйти, если малыш уже уснул. Если грудничок ощутил уход и захныкал, необходимо вернуться. На руки брать нельзя, следует разговаривать.

Основная задача метода, когда кроха услышит голос матери, утихал и засыпал самостоятельно. Спустя время, грудничок привыкнет к тому, что поднявшись ночью, не берут на руки. Через 3 недели такого режима малыш сможет один спать намного дольше, чем раньше.

Способ – долгое прощание

Данный способ подойдет родителям, которые не переносят плач крохи. Как приучить засыпать ночью, когда у малыша начинается истерика, при уходе мамы из комнаты?

Рекомендуют постепенно родителю отходить от колыбели. Улаживая ребенка спать, нужно ежедневно присаживаться дальше на небольшое расстояние, пока совсем не покинете пределы комнаты. Когда грудничок знает, что мама около него, научится спать сам без капризов и боязни.

Класть в кровать необходимо, когда грудничок засыпает, но еще совсем не заснул. Сесть следует так, чтобы была видимость родителя. Если кроха станет плакать и тянуться на руки, следует погладить грудничка и пошептать успокаивающие слова. Брать на руки и реагировать на плач с истерикой стоит, если малыш будет очень бурным.

После того как грудничок станет спокойным, можно вернуться на прежнее место. Покинуть детскую следует тогда, как удостоверитесь, что он спит. Когда ночью ребенок снова проснется, то усыплять необходимо будет также как и вечером. Спустя 2 недели, грудничок сам будет засыпать в комнате.

Способ – без слез

Принцип методики заключается в оценке и если необходимо ассоциативных преображений, которые появляются у грудничка связанные с ночным засыпанием. Если появилась привычка засыпать в период кормления грудью либо при покачивании на руках, то конечно, грудничок начнет хныкать, положив его в кровать. Как тогда приучить спать ночью самостоятельно?

Для начала рекомендуют укладывать кроху на 2 часа раньше, чем положено. Тогда грудничок не будет переутомляться.

Если малыш засыпает только на руках у мамы, то потребуется изменить крохе ассоциации, которые связаны с ночным отправлением ко сну. Грудничок должен опробовать уснуть в разных ситуациях. Это может быть автомобиль, у знакомых, при укачивании в коляске. Также можно подобрать игрушку, которую кроха впоследствии брал бы с собой в кровать.

Необходимо сокращать продолжительность ночных кормлений и не бежать к младенцу по первому требованию. Следует приловчиться различать звуки, издаваемые крохой, чтобы иметь представление, спит малыш или нет. Когда грудничок поднялся и стал плакать, нужно покормить грудью или смесью.

Методика Фербера

Способ профессора с малых лет учит кроху рассчитывать только на свои силы, чтобы достигнуть требуемой комфортности, также вырабатывает терпеливость и смиренность.

Если грудничок плохо засыпает, следует использовать привычные правила. Это принятие ванны, кормление, колыбельная. Потом нужно уложить в люльку и выйти. Грудничок может захныкать. Потребуется вернуться и утешить с помощью слов или прикосновений. Доставать из люльки кроху не нужно.

Стоит быть готовым к тому, что возможно придется это сделать большое количество раз за ночь. С последующими ночами потребуется увеличивать время своего отсутствия.

Если необходимо успокоить малыша, лучше не предлагать грудь, бутылочку. Входить в детскую, только если заплачет. Через время метод подействует. Появляется привычка к самостоятельному ночному засыпанию.

Если грудничок не засыпает вечером сразу, это может, скорее всего, указывать на причину плохого сна в дневное время. Необходимо всегда укладывать кроху до 9 часов вечера, чтобы наутро грудничок проснулся отдохнувший и полный сил.

Лечение нарушений сна у грудничка

Если кроха плохо засыпает на ночь, родителю следует попытаться определить причину появления проблемы. При обнаружении одного из феноменов патологического сновидения, нужно обратиться к врачу.

  1. Нарушения продолжаются более 3 месяцев.
  2. Расстройства приводят к ухудшению настроения, изменению в поведении.
  3. Есть предположение о нарушении дыхания во сне.

Осмотрев маленького пациента, специалист, прежде всего, порекомендует наладить укладывания. Обеспечить комфортной атмосферой в комнате, удобной одеждой, исключить шум и повышенную активность, наладить дневные укладывания, оптимизировать кормления (класть спать лучше сразу после кормления).

Специалист может назначить грудничку успокаивающие напитки, чаи. При коликах прописывают соответствующие препараты в индивидуальном порядке.

В случае с нарушенным дыханием у младенца, Комаровский и другие медики рекомендует укладывать набок, меняя положение каждые 40 минут. Не укутывать и не перегревать, ведь температура увеличивает угрозу задержки дыхательного процесса. А также перед укладыванием проветривать комнату.

Борясь с плохим засыпанием на ночь, родители могут воспользоваться народными способами:

  1. Если грудничок беспокойно спит ночью, у изголовья кладут корень валерианы в мешочке. Хорошо также поможет отвар из ромашки, который нужно принимать ¼ стакана за час до сна. Для приготовления берется большая ложка продукта и заливается 200 мл кипятка. Положить маленькую ложку сахара, кипятить 15 минут. Давать теплым.
  2. Рекомендуют купать детей в отварах из спорыша, пижмы, бессмертника, девясила. Потребуется 50 грамм любой травы, прокипятить на водяной бане 15 минут, процедить и добавить в ванную. Можно добавлять и ароматические масла.

Хорошо себя зарекомендовал массаж перед сном.

Профилактика

Чтобы минимизировать вероятность изменения ночного сна родителям следует придерживаться четкого режима дня.

Укладывать и поднимать кроху строго по времени. Если спать подольше положенного времени, возможны впоследствии капризы, расстройства. Перед укладыванием не перекармливать. Купать чадо в теплой ванне с добавлением отваров из лекарственных трав. Обеспечить комнату достаточным количеством свежего воздуха.

Важно вовремя выявить причину длительного засыпания крохи на ночь и неполноценного сна и принять необходимые меры. Здоровый сон малыша является неотъемлемой частью хорошего самочувствия.

 

Почему грудничок не может уснуть днем и ночью, возится: что делать

Нередко у родителей возникает проблема со сном малыша. Исправить ситуацию быстро не получается, возникает паника. Если не высыпается малыш, плохо спят все члены семьи. Чтобы максимально эффективно бороться с проблемой, следует понять причину бессонницы.

От здорового сна ребенка зависят настроение и отдых остальных членов семьи

От здорового сна ребенка зависят настроение и отдых остальных членов семьи

Причины плохого сна в разном возрасте

Для правильного решения любой проблемы важно первоначально грамотно установить причину ее появления. Вызвать нежелание и сложности с засыпанием маленьких детей могут разные обстоятельства и моменты.

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

В редких случаях ребенок может быть полностью здоровым, но при этом постоянно беспокойно спать или плохо засыпать из-за индивидуальных особенностей и типа характера (холерики). Сделать ничего не получится, остается ждать, пока непоседа перерастет.

Совет. Мамочкам следует следить за эмоциональным состоянием таких детей. Стараться, чтобы пики их активности приходились на дневное время.

Возрастные особенности и скачки развития

У детей в разные периоды жизни могут быть свои причины пробуждений и плохого сна. Месячный малыш часто просыпается из-за голода. В возрасте полугода дети часто беспокоятся из-за прорезывания зубов. В этот период развивается посттонический рефлекс (желание садиться), отчего ребенок также может просыпаться.

Новорожденный постоянно растет. Происходит формирование системы мочеиспускания. Позывы в туалет могут становиться причиной пробуждений. Кроха видит различные сновидения, усваивает полученную за день информацию. Это также становится причиной тревожного сна и засыпания.

Малыш перепутал день с ночью

Деление суток на день и ночь у грудных детей начинается приблизительно с 3-4 месяцев. До этого ребенок спит, когда сытый и сухой, просыпается из-за мокрых пеленок или от голода.

Перестроить малыша, если он попутал день с ночью сложно, но при правильном подходе и проявлении терпения возможно

Перестроить малыша, если он попутал день с ночью сложно, но при правильном подходе и проявлении терпения возможно

На заметку! Большое значение имеют биологические ритмы. Если малыш –  «сова», а родители пытаются навязать ему принципы «жаворонков», то высока вероятность сбоев у малыша.

Малыш может заснуть в выбранное родителями время, но проснуться ему будет сложнее, что приведет к проблемам. День с ночью перепутается. Подобные сбои приводят к нарушениям работы всего организма, ослабляется иммунитет.

Неверные распорядок дня и количество сна

Чем меньше ребенок, тем больше ему нужно сна для полноценного отдыха. Нередко младенцы развиваются быстрее, и распорядок дня, который им предлагает мама, не подходит.

Признаки неподходящего режима:

  • ребенок плохо засыпает;
  • начинает возиться в кровати;
  • быстро и рано встает;
  • у малыша хватает активности на все промежутки бодрствования.

В таком случае просто нужно пересмотреть распорядок дня, сделав его удобным для всех членов семьи.

Некомфортная для сна обстановка

Если ребенок не засыпает, причиной может быть некомфортная обстановка в помещении. Сложно засыпать в холодном или слишком жарком помещении или при низкой влажности.

Для полноценного отдыха важно, чтобы в помещении было тихо (не работал телевизор, или не разговаривали другие люди). Повлиять на скорость засыпания может некомфортное спальное место (неприятное к телу постельное белье или пижама, высокая подушка, неудобный матрас).

Психологические причины

Часто причинами плохого сна могут стать эмоциональное переутомление и стрессовые ситуации. В таких случаях ребенок долго засыпает на ночь, нервничает и переживает. Родителям нужно контролировать психологическое состояние ребенка. В семьях, где часты ссоры и разногласия, дети плохо спят.

Справиться со страхами поможет друг в постели, например, мягкая игрушка

Справиться со страхами поможет друг в постели, например, мягкая игрушка

В течение дня у малыша должно быть как можно меньше стрессов и эмоциональных переутомлений. Важно, чтобы вечером ребенок занимался спокойными делами (читал сказки, раскрашивал). Все активные игры, просмотр мультфильмов должны приходиться на дневное время.

Проблемы со здоровьем

Сон ребенка напрямую зависит от его самочувствия. Если у крохи болит животик, или режутся зубки, то он будет беспокойным и капризным, как днем, так и ночью. Любая болезнь становится причиной сбоев со сном.

К сведению. Мешать малышу могут и мокрый памперс, и неудобная одежда (резинки, шнурки, швы). Эти моменты заставляют его плакать, ворочаться.

Последствия детской бессонницы

Недостаток сна (даже если малыш недосыпает 1-2 часа в сутки) сразу же сказывается на его состоянии и поведении.

Основные признаки недосыпания:

  • появляются капризы, которые могут сменяться долгим истеричным плачем;
  • снижается аппетит;
  • ухудшается настроение.

Регулярное недосыпание часто вызывает, кроме психологических проблем, соматические нарушения. Дети, которые недосыпают, чаще болеют, склонны к ожирению в дальнейшем, обильно срыгивают после кормления, хуже развиваются.

На заметку! Недостаток сна негативно влияет на последующее засыпание. Получается замкнутый круг: малыш, который не отдохнул полноценно, капризничает, плачет и плохо укладывается снова.

Поэтому главное правило не только для детей грудного возраста, но и дошкольников (до 5-6 лет) – полноценный правильно организованный дневной и ночной сон.

Если малыш часто просыпается

Маленьким грудным деткам свойственно просыпаться ночью. Они кушают каждые 3-4 часа. Ближе к году ночной сон должен стабилизироваться.

Причинами частых ночных пробуждений могут стать:

  • начало заболевания;
  • слишком эмоциональный день;
  • ребенок переел перед сном;
  • в комнате слишком холодно или жарко;
  • проблемы с животиком;
  • чувство голода.

В некоторых случаях беспокойный ночной сон может указывать на развитие серьезных заболеваний: рахит, неврологические патологии, энцефалопатию. Если нет явных причин проявления беспокойства ночью, следует обратиться к врачу за консультацией.

Ошибки родителей

Проблемы со сном у малышей иногда спровоцированы самими родителями. Если малышу позволяют не соблюдать режим сна, он долго смотрит телевизор или ложится поздно спать, то со временем появятся проблемы с бессонницей.

Еще одной ошибкой многих мам является выставление интересов ребенка на первый план. Они часто забывают о себе, готовы не спать ночами, потакая капризам чада. Если родители не выспятся, то будут в плохом настроении, что в первую очередь скажется на малыше.

Как помочь ребенку справиться с проблемой

Первоначально выявляют причину проблемы. Если более старшего возраста ребенок не может уснуть вечером, можно обсудить возможные поводы: обстановка комнаты, постельное белье, одежда, страхи. Если не спит грудничок, и причина непонятна, можно обратиться к педиатру.

Правила здорового сна

За один день исправить ситуацию с плохим сном не получится, но при правильном пересмотре режима и принципов можно добиться хорошего крепкого сна. Родителям следует придерживаться основных правил, но при этом учитывать индивидуальные особенности ребенка.

Малыш должен привыкнуть к постоянному распорядку дня, который будет устраивать его родителей

Малыш должен привыкнуть к постоянному распорядку дня, который будет устраивать его родителей

Рекомендации:

  1. Соблюдение режима дня.
  2. Малыш должен привыкнуть к постоянному месту для сна. Это может быть отдельная кроватка или общее родительское ложе.
  3. Чтобы ребенок хорошо спал ночью, нельзя допускать лишнего сна днем. Не нужно бояться будить малыша.
  4. Правильно организованное кормление.
  5. Активные развлечения днем – если ребенок физически не устанет в дневное время, то ночью сон его будет беспокойным.
  6. Оптимальные условия для сна (температура +18-20 оС при влажности 50-70%).
  7. Спальное место должно быть удобным.
  8. Чтобы ребенок не просыпался ночью от мокрого подгузника, приобретают качественные вещи.

Если соблюдать простые правила с рождения, то проблемы со сном могут вообще не возникнуть.

В какое время укладывать спать вечером

Конкретного времени, когда нужно укладывать ребенка спать, нет. С рождения малыша нужно составить режим дня и следовать ему. В нем выделить время на ночной сон, которое должно быть удобным для всех членов семьи.

Если все дома ложатся спать в 21.00, то и малыш должен привыкать к такому времени. В некоторых семьях оптимальное время для наступления сна – 23.00.

Обязательно ли купать перед сном

Вечернее купание перед сном в прохладной большой ванне – это отличная возможность физически устать ребенку и проголодаться. Если вечером делать массаж и гимнастику, то можно усилить эффект от купания. После таких процедур младенец крепко покушает и уснет.

Часто помогает быстрее уснуть детям вечернее купание

Часто помогает быстрее уснуть детям вечернее купание

Такая процедура подходит не всем детям. Некоторые груднички, наоборот, после водных процедур ведут себя активно.

Полезные советы доктора Комаровского

Известный педиатр Комаровский советует в вопросах режима дня и распорядка сна придерживаться не общепринятых и установленных норм, а индивидуальных особенностей ребенка. Если одному карапузу для полноценного отдыха необходимо спать 2 раза днем, то другому – достаточно одного.

На заметку! По мнению доктора Комаровского, нельзя укладывать спать детей младше 2 лет на подушку. Это может стать причиной, почему ребенок долго не засыпает.

Малышам не нужны полушки до 2 лет

Малышам не нужны полушки до 2 лет

Чтобы малыш спал нормально, обязательно нужно следить за его эмоциональным состоянием. Если планируются большие перемены в жизни крохи (переезд, рождение второго малыша), то его к ним подготавливают заранее. Такие ситуации часто становятся стрессом и приводят к нарушениям сна.

Если ребенок на ночь плохо засыпает, то следует наблюдать за поведением крохи. Он сам подскажет, сколько и когда ему нужно отдыха. Если появились сложности, нужно найти причину и исправить ее, так как недосыпание негативно сказывается на здоровье и развитии ребенка.

Видео

12 главных причин и что делать?

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами сегодня Лена Жабинская и проблемы детского сна. Вопрос тем серьёзней, чем острее он стоит в каждой конкретной семье и чем меньше спит ночью мамочка.

Всегда ли проблему можно решить раз и навсегда с помощью какой-нибудь волшебной золотой таблетки? Конечно, нет. Если проблема в темпераменте, психике крохи, его здоровье, то здесь нужно разбираться более подробно.

Но зачастую проблема совсем не в этом, а в объективных условиях детского сна, на которые родители и могут, и должны повлиять.

Собственно, отвечая на вопрос почему новорожденный плохо спит, нужно начинать последовательно выявлять и устранять именно эти факторы. В 80 процентах случаев после этого семья начинает счастливо спать всю ночь. Этим займёмся сегодня и мы!

Какой он – сон новорожденного

Крошки спят совсем не так, как взрослые, потому что сама структура их сна отличается от сна взрослого человека. В отличие от взрослых, у малышей дольше длится фаза поверхностного сна, чем фаза сна глубокого, и это их физиологическая особенность.

Природа предусмотрела, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь. Это залог выживания даже маленьких и беспомощных детенышей. Поэтому в фазе поверхностного сна новорожденного легко разбудить и испугать резким шумом, звуком, ярким светом.

С возрастом фаза глубокого сна увеличивается, и это, в свою очередь, приводит к тому, что ребенок начинает спать крепче и не просыпается по нескольку раз за ночь.

Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Сколько часов спит новорожденный

Нормы сна маленького человечка весьма условны и имеют много особенностей.

Но если говорить о примерном количестве часов, то оно следующее.

ВозрастСколько спит часов в сутки
Новорожденные (от 0 до 28 дней)19-20
От 0 до 2 месяцев16-18
От 2 до 4 месяцев15-17
От 4 до 6 месяцев13-16
От 6 до 12 месяцев12-14

Что значит плохо спит

Часто молодые родители задают себе вопрос: это именно их новорожденный плохо спит, или это все детки так спят в таком возрасте, и это нормально?

Педиатры говорят о проблемах со сном, если:

  • Новорожденный просыпается ночью каждые 3 часа и чаще, а днем чаще, чем каждые 30 минут;
  • Сильно плачет;
  • Не успокаивается после еды.

Если малыш просыпается каждые три часа, чтобы покушать, и после этого сразу засыпает, такая ситуация является вариантом нормы и, возможно, не требует коррекции.

12 главных причин плохого сна новорожденного

В комнате жарко.

Для начала напомним молодым мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз быстрее, чем в организме взрослого. Это означает, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку всегда жарче.

Помните! Если вам прохладно, грудничку нормально. Если вам нормально, грудничку тепло. Если вам тепло, грудничку жарко!

Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом если в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то плохой сон ребенку практически гарантирован.

В комнате сухо.

В последнее время современные педиатры всё больше внимания уделяют важности такого параметра, как влажность в помещении. Помогает её поддерживать специальный прибор — ультразвуковой увлажнитель воздуха.

Это очень актуально для нашей страны, учитывая, что большую часть года в квартирах включены и работают батареи. Последние очень сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.

В то время, как оптимальная влажность воздуха в детской комнате 40-60 процентов.

Чем опасен сон в комнате с сухим воздухом.
  1. Организм тратит огромные запасы воды на увлажнение вдыхаемого воздуха. Поэтому очень быстро наступает чувство жажды. Малыш просыпается и плачет, потому что хочет пить.
  2. Слизистые оболочки носа и рта пересыхают, возникает ощущение «песка» в носоглотке. Малыш просыпается ночью и плачет.
  3. В результате больших потерь влаги организм обезвоживается. Желудочные соки становятся густыми и не могут переваривать съеденную на ночь пищу. Возникают колики, газики, а новорожденный постоянно плачет.
  4. Если кроха хотя бы немного сопливит или подкашливает, то, наутро после сна в сухой комнате вы гарантируете бронхит, ларингит, трахеит и отсутствие носового дыхания. Почему? Потому что вся слизь (сопли в носу и мокрота в бронхах) засохнут, и их станет невозможно откашлять самостоятельно.

В комнате душно.

Вспомните то чувство, которое охватывает вас в душном помещении: ощущение нехватки кислорода.

Надо ли говорить, что в таких условиях детки спят очень мало и часто просыпаются и плачут?

Поэтому обязательное проветривание детской перед сном в течение минимум 15 минут должно войти в привычку.

Именно с помощью проветривания воздух насыщается кислородом, который необходим для комфортного сна.

Мокрый или испачканный подгузник.

Некоторые детки крайне нетерпимо относятся к испачканному и даже чуть влажному подгузнику.

Кроме этого, контакт кала и мочи – это настоящая термоядерная смесь для нежной детской кожи.

Современные качественные одноразовые подгузники обладают высокой степенью впитываемости, по сравнению с подгузниками многоразовыми или пеленками. Надо ли говорить, что перед сном нужно убедиться, что подгузник сухой, кожа чистая, без следов кала, опрелостей и других неприятностей.

Если на коже есть какие-то проблемы – опрелости, раздражения, покраснения — обязательно нужно перед сном обработать их специальной мазью с декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д и т.д.).

Если такие раздражения возникают постоянно, при этом температура и влажность в комнате соблюдены, возможно, стоит сменить одноразовые подгузники на более качественные и дорогие, и использовать их хотя бы на время ночного сна.

Болит животик.

Младенческие колики – одна из наиболее частых причин беспокойства грудничка. Как правило, они возникают в возрасте 3-4 месяцев, и бесследно проходят к полугоду.

Проявляется это так: новорожденный плачет днем и ночью без причины (сухой, сытый) громко, с надрывом, краснеет, и не успокаивается, даже если его берут на ручки. При этом спустя несколько минут так же внезапно сам успокаивается.

Колики бывают далеко не у все детей, и во многом обуславливаются индивидуальными особенностями организма. Статистика говорит, что чаще коликам подвержены мальчики, а не девочки.

Облегчить состояние можно, исключив потери жидкости организмом (обеспечить влажность воздуха 40-60 процентов, температуру воздуха 18-20 градусов, предлагать воду.

Также частично унять симптомы способны специальные детские капельки с симетиконом (Эспумизан-бэби, Боботик, Саб-симплекс и т.д.).

Малышу страшно и одиноко.

Вопрос о том, правильно ли спать вместе с ребенком уже давно относится к категории вечных и риторических.

Педиатры не рекомендуют этого практиковать. Консультанты по грудному вскармливанию придерживаются противоположного мнения.

Лично я считаю, что истина, как всегда, где-то посередине.

Новорожденный не способен выжить в одиночку без помощи взрослого, поэтому у него есть природный инстинкт – плакать, когда он чувствует, что он один, что его бросили или оставили.

Поэтому я категорически против того, чтобы кроха с рождения спал в отдельной комнате.

Оптимальный вариант — когда новорожденный спит в своей кроватке возле кровати родителей или приставленной к ней вплотную со снятой боковой стенкой.

Именно с этого начинали и мы. Однако в моём случае Лёва спал в отдельной кроватке намного хуже. Когда же я среди ночи брала его к себе и засыпала в процессе ночного кормления, мы, бывает, просыпались только утром.

Не являясь фанатичной сторонницей совместного сна, я выбрала его с чисто прагматичной точки зрения – чтобы лучше высыпаться самой. Еву я также кормлю практически в полусне, иногда я даже просыпаюсь от того, что она без лишнего шума сама находит то, что ей нужно, ест и спит дальше.

Поэтому, если проблема с высыпанием мамы стоит достаточно остро, я все-таки рекомендую попробовать совместный сон как один из способов её решения.

Жажда

Если в комнате не соблюдены параметры воздуха: температура воздуха выше 22 градусов, а влажность воздуха меньше 40 процентов, ребенок теряет очень много жидкости просто в процессе дыхания.

В этом случае он легко просыпается, капризничает и плачет не потому, что хочет есть, а потому, что хочет пить.

В этом случае в первую очередь стоит предложить крохе бутылочку с водой.

Голод

Конечно, бывает и такое, и достаточно часто. Стоит стараться, по возможности, поплотнее покормить грудничка перед ночным сном. Грудью, смесью, молочной кашей.

Малыш перепутал день с ночью

Такая ситуация характеризуется тем, что ребенок плохо спит ночью, а днем хорошо.

В итоге мамочка весь день занимается своими делами, не нарадуется на своего ангелочка, который ведёт себя идеально.

Но стоит наступить ночи – такое чувство, что ребенка подменяют! Но стоит ли удивляться – просто, выспавшись днём, ночью он хочет общения и внимания! А что делать маме, которая хочет спать и буквально валится с ног?

Потерпеть и наутро действовать. Более подробно о том, как распознать и исправить эту ситуацию буквально за 2-3 дня, я уже писала в другой статье.

Перевозбуждение

Как причина беспокойного сна ночью встречается достаточно часто, особенно у чувствительных и легко возбудимых детей. Распознать это состояние достаточно просто по истеричному поведению ребенка перед сном: грудничок капризничает, хнычет как будто без причины.

А что этому всему предшествовало? Возможно, активные игры, купание, массаж, гимнастика, просмотр мультиков и т.д.

Если вы подозреваете, что проблема именно в этом, начинайте готовиться ко сну часа за три. Перенесите все процедуры на более раннее время, чтобы после них кроха успел успокоиться. Исключите активные игры и мультики уже за 2 часа до ночного сна.

Примерно за час до отхода ко сну приглушите везде свет и исключите громкие звуки. Поговорите с малышом или почитайте ему книжку. Даже если он ещё не будет всего понимать, один только звук вашего голоса способен действовать успокаивающе.

Как альтернативу можно попробовать прослушивание спокойной музыки, такой, как звуки природы или детские колыбельные. Однако не всем новорожденным это нравится, поэтому здесь нужно искать и пробовать, что подойдёт именно вам.

Новорожденный заболел

Самая частая причина недомогания – ОРВИ – распознаётся достаточно просто, пропустить такое практически невозможно, если внимательно наблюдать за грудничком. Читайте отдельно о том, как понять, что новорожденный заболел.

Красные щёчки, плаксивость и горячий лобик дадут вам повод незамедлительно померить температуру тела у малыша.

Хотя температура тела у новорожденного нестабильна, её повышение выше 37,5 градусов в любом случае должно вызвать подозрения и служить поводом для консультации с доктором.

Вероятней всего педиатр назначит жаропонижающее и обильное питьё. В качестве безрецептурного жаропонижающего для детей первого года жизни в аптеках предлагаются сиропы и свечи с парацетамолом (Панадол, Цефекон и т.д.) или ибупрофеном (Нурофен, Ибуфен и т.д.).

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

Может случиться такое, что все вышеперечисленные рекомендации не исправят существенным образом положение.

Даже при создании, казалось, бы идеальных условий для сна, одни дети, несмотря ни на что, спят беспокойно. В это же время, бывает, другие отлично спят вопреки жаре, духоте и шпарящим батареям. Почему?

Есть особенности психического склада и нервной системы, которые делают некоторых детей чересчур чувствительными, гипервозбудимыми и неуравновешенными в определённые периоды. Таковы, зачастую, малыши-холерики и приличная часть маленьких сангвиников.

Это особенность нервной системы, которая совершенно никак не лечится и проходит с возрастом, когда ребенок постепенно учится контролировать свои эмоции, не взрываясь криком по любому поводу.

В этом случае вам остаётся только набраться терпения и любви, и ждать.

Что делать если новорожденный плохо спит ночью

  1. Первым делом нужно оптимизировать параметры воздуха в детской комнате. Температура воздуха должна быть 18-22 градуса, а влажность 40-60 процентов. Указанные параметры контролируются с помощью термометра и гигрометра. Это достигается с помощью установки краников на батареи, которые позволят их регулировать и приобретения такого прибора, как ультразвуковой увлажнитель воздуха. Все иные способы увлажнения (мокрые тряпки, тазы с водой, растения) неэффективны.
  2. Перед сном обязательно в течение минимум 15 минут тщательно проветрите детскую.
  3. Проведите с ребенком время в спокойной обстановке с приглушенным светом и звуком уже за 2-3 часа до отхода ко сну.
  4. Плотно покормите грудничка и убедитесь, что подгузник сухой и чистый.
  5. Если предыдущие советы не исправили ситуацию, попробуйте совместный сон.

Лично я знаю о проблемах детского сна не понаслышке. Причём больше всего их было у меня со старшим ребенком. Лёва спал очень беспокойно. И именно прохладный и влажный воздух и совместный сон смогли частично решить эту проблему.

Младшая Ева отлично спала уже с рождения. Возможно, потому что изначально были соблюдены все условия, которые сработали с Лёвой. Обязательно сохраняйте сайт в закладки, а статью – к себе на стену в соцсетях, чтобы не потерять! Очень надеюсь, что кому-то сегодняшняя статья поможет начать спать по ночам, а я прощаюсь с вами!

как помочь уставшей маме и улучшить качество младенческого сна

Грудничок плохо спит: мамина школа?

Что нужно родителям от ребенка? Быстрое засыпание и спокойный продолжительный сон. Удивительно, но детям от родителей нужно то же самое. Причем они начинают в этом нуждаться гораздо раньше, чем вы могли бы подумать. Да-да, многие малыши очень чувствительны к режиму своей мамы и, что самое главное, к недостатку сна у нее. И что удивительно - не только после рождения, но и до него!


Оказывается, что ритм «сон-бодрствование» закладывается у будущих грудничков еще во внутриутробном периоде, примерно с 18 недели развития. В этом возрасте крошечный зародыш во всем зависит от матери, поэтому беременным женщинам обязательно надо стараться высыпаться, особенно ночью. А также будущим мамам крайне полезно ложиться спать и вставать в одно и то же время. В дальнейшем эта привычка поможет создать правильный режим сна у новорожденного, а позже и у грудничка, и у ребенка постарше...

Таким образом, если ваш грудничок плохо спит, «туго» засыпает и беспокойно просыпается, вполне возможно – это он «шагает по маминым стопам»…

Нормы в цифрах: сколько должен спать грудной ребенок


Только что родившийся ребенок обычно спит большую часть суток: 20-22 часа. Он просыпается на 20-40 минут, чтобы поесть и пообщаться с мамой, и почти мгновенно засыпает снова. С возрастом количество сна уменьшается, и грудничок 1-3 месяцев спит уже по 15-18 часов в сутки (3-4 раза по 40-90 минут днем и ночью).


К 6-месячному возрасту крохи переходят на два дневных сна, а общее время сна уменьшается еще на 1,5-2 часа. В период с года до полутора лет малыш постепенно переходит на 1 дневной сон и спит около 13-14 часов в сутки. 

Если грудничок плохо спит на регулярной основе, не добирая свои часы, это может негативно сказаться на здоровье, росте и развитии крохи.

Чем грозит дефицит сна

Дефицит сна, даже на 1-2 часа в сутки, немедленно сказывается на состоянии ребенка. Ухудшается настроение, появляются капризы (а порой и долгий истерический плач, от которого всякое мамино сердце разбивается на осколки), снижается аппетит. Хронический дефицит сна способен провоцировать не только психологические, но и соматические нарушения. Есть данные о том, что постоянно недосыпающие дети чаще болеют, больше нормы срыгивают при кормлениях, хуже развиваются, склонны к ожирению в будущем.

Более того, накапливающаяся из-за дефицита сна усталость негативно влияет на... следующий сон, мешая быстро и крепко уснуть. Получается замкнутый круг: уставший за день грудничок трудно засыпает, плохо спит, часто просыпается, не может отдохнуть за ночь, утро встречает сонным, плаксивым и капризным, потом днем вновь плохо спит и снова не может уснуть ночью. Поэтому первое правило здорового ночного сна ребенка (не только, кстати, грудничка, но и ребятишек вплоть до 5-6 лет) – это крепкий и достаточный дневной сон.

возможные причины, как помочь грудничку заснуть

Принято считать, что грудничок после кормления должен успокоиться и уснуть на 2-3 часа. В жизни это не всегда так. Мамам нужно знать, почему ребенок не засыпает после кормления, когда это особенности характера, а когда симптом проблемы.

После кормления груднички обычно засыпают

После кормления груднички обычно засыпают

Как ночной сон зависит от проведенного дня

Здоровый и полноценный сон является базовой потребностью организма. Если малыш не высыпается, то это скажется на его развитии, умственных способностях. Дети растут во сне, выспавшийся ребенок отличается хорошим физическим развитием и крепкой нервной системой.

Недостаток сна тесно связан с поведением. Если малыш плохо и мало спит, днем он ведет себя беспокойно, рассеянно и капризно. Что удивительно, и поведение днем может сказаться на качестве сна. Дети, которые днем испытывают стресс, много плачут, плохо засыпают, часто пробуждаются.

Родителям рекомендовано организовать день так, чтобы активные игры приходились на дневное время. Вечером перед сном не стоит позволять смотреть телевизор или играть с мобильными девайсами.

На заметку! От качества сна грудничка зависит состояние родителей. Если малыши не спят ночью, долго засыпают, то и родители к утру полноценно не отдыхают. Раздражение мамы передается всем, получается замкнутый круг.

Что учитывать, укладывая ребенка спать днем или на ночь

Чаще всего проблемы со сном возникают у детей с 4-5 месяцев. До этого времени приучать ребенка к режиму нет смысла – новорожденные постоянно просыпаются от голода. Чтобы кроха спал свои положенные 3-4 часа до следующего кормления, важно следить за тем, чтобы он хорошо поел, и ему были организованы оптимальные и благоприятные условия.

Чтобы не встретиться с проблемами, когда грудничок не спит после (posle) кормления, можно придерживаться рекомендаций специалистов:

  1. Определить график вскармливания. Промежутки между едой стараются организовать так, чтобы они были удобны для мамы. Постепенно ночные приемы пищи сокращают.
  2. Чтобы малыш быстрее привыкал к режиму, придерживаются систематичности и последовательности действий. После пробуждения ребенку выделяют время для бодрствования, позволяют принять воздушные ванны, делают гимнастику. В возрасте до 3-х месяцев дети после кормления сразу засыпают.
  3. Днем малышей следует утомлять физически, чтобы они сами захотели спать. Когда грудничок начинает зевать, его укладывают. Если упустить этот момент, кроха перетерпит, и ему сложно будет уснуть.
  4. Одежда для сна должна быть максимально удобной, желательно приобретать вещи со швами наружу. При дискомфорте ребенок будет сгибаться, изворачиваться.
  5. Спальное место организовывают максимально безопасным и уютным.
Сразу после пробуждения малышу дают познакомиться с окружающим миром и поиграть

Сразу после пробуждения малышу дают познакомиться с окружающим миром и поиграть

Совет. Не рекомендуют использовать для сна дома коляску, так как она у детей ассоциируется с прогулками.

Почему новорожденный не засыпает после кормления

Обычно после кормления ребенок засыпает, этому способствуют сосательные движения, при выполнении которых он устает. Содержащийся в молоке меланин расслабляет. Если новорожденный не спит после кормления, на это могут быть разные причины.

Отрыжка у крохи

Во время кормления ребенок может захватывать воздух, который собирается в желудке. Его наличие мешает малышу заснуть. Маме после еды необходимо карапуза подержать вертикально до отрыжки. Затем можно спокойно укладывать кроху спать.

Отсутствие отрыжки после еды может спровоцировать скопление газов, которые становятся причиной неприятных состояний: вздутия животика, колик. Все это приносит боль и неудобства крохе, мешает уснуть после кормления, малыш начинает капризничать, выгибаться, кричать, иногда тужиться, когда не может покакать. Только после того, как пропали боль и неприятные ощущения, он засыпает.

Колики и вздутие в животике могут нарушать сон

Колики и вздутие в животике могут нарушать сон

Перевозбуждение или недостаточная активность

Постепенно дети начинают спать меньше, чем играть, это норма. Малышу после сна нужно позволять бодрствовать некоторое время, посмотреть вокруг. Перед кормлением ребенок должен устать физически.

Негативно на засыпание влияет слишком длительное бодрствование. При переутомлении дети плохо засыпают, плачут, капризничают. На сон также может повлиять любая стрессовая или слишком эмоциональная ситуация. Поэтому за 1-1,5 ч. до сна исключают активные, веселые игры и развлечения, в том числе просмотр мультиков.

Голод и потребность в сосании

Первое время грудные дети просыпаются из-за чувства голода. По этой же причине они могут отказываться от отдыха. Мамам следует учитывать, что по мере роста увеличивается потребность детей в количестве грудного молока или смеси. Голодный ребенок уснет ненадолго.

В первые месяцы жизни крохи нуждаются в защищенности. Это чувство им обеспечивает сосательный рефлекс, благодаря которому дети расслабляются и засыпают. Если крохе не хватило маминой груди, то можно предложить ему пустышку или дать немного лежать рядом.

Дискомфорт

После кормления новорожденный долго не засыпает, начинает кряхтеть и крутиться, если ему некомфортно и неудобно. Основными причинами могут стать:

  • мокрый или грязный подгузник;
  • холод или жара в помещении;
  • слишком сухой воздух;
  • неудобная одежда.

При исключении фактора, который мешает заснуть, проблема исчезнет.

Необходимость в маминой ласке

Дети постоянно нуждаются в заботе и внимании со стороны самого близкого человека – мамы. Если кроха перед сном капризничает, то можно попробовать успокоить его своим теплом и лаской.

Чтобы заснуть, иногда малышам просто не хватает маминого голоса

Чтобы заснуть, иногда малышам просто не хватает маминого голоса

Совет. Маме нужно взять малыша на руки, нежно поговорить с ним. Часто этого достаточно.

Когда стоит подозревать нарушения сна

Понять о нарушениях сна (инсомнии) можно по поведению крохи и определенным симптомам. Дети с нарушениями сна ведут себя вечером агрессивно, капризничают, у них возникают проблемы с засыпанием.

На заметку! Если ребенок систематически приходит в родительскую кровать, это тревожный сигнал. Скорее всего, у него присутствует нарушение сна.

Заподозрить инсомнию можно по 5 признакам:

  • продолжительность сна в сутки составляет менее 15 часов;
  • грудничок находится в перевозбужденном состоянии, плохо засыпает, часто капризничает, состояние сохраняется неделями;
  • ребенок грудного возраста бодрствует более 4-5 часов без признаков дремоты;
  • перед каждым засыпанием наблюдается длительный плач, который сложно успокоить;
  • после сна ребенок кажется уставшим и обессиленным.

Важно! Самостоятельно не стоит устанавливать ребенку диагноз. Первоначально нужно попробовать решить все возможные причины беспокойного сна. Если принятые меры не помогают, то следует обратиться за консультацией к своему педиатру.

Как быстро уложить грудничка спать на ночь и днем

Для младенца важен не только ночной, но и дневной сон. Легче уложить годовалого ребенка спать, если между сном выдерживать интервалы 5-6 часов и исключить за 1-1,5 часа до укладывания активные игры.

Во время кормления у мамы с грудничком должна быть правильная поза

Во время кормления у мамы с грудничком должна быть правильная поза

Правила укладывания днем и вечером приблизительно одинаковые:

  1. Кормить перед сном, но, чтобы кроха не уснул в это время, так как ребенок должен научиться различать понятия отдыха и еды.
  2. Важно отучать ребенка от укачивания, делать это постепенно. Карапуза приучают к последовательности процедур перед сном, до засыпания остаются рядом и разговаривают спокойным голосом.
  3. Ночью после кормления стараются не растревожить кроху: нельзя включать свет, шуметь. Нужно покормить, поменять подгузник и снова уложить спать.
  4. Точной рекомендации, когда укладывать ребенка спать, нет. Время должно быть определено с учетом потребностей родителей. Каждый день оно должно быть одинаковым.
  5. Перед сном можно проводить процедуру купания, которая измотает малыша физически. Это касается не всех детей, так как некоторые младенцы, наоборот, ведут себя после водных процедур более активно.

Доктор Комаровский считает, что каждая мама должна учитывать рекомендации докторов и более опытных родителей, но всегда нужно опираться на особенности конкретного ребенка.

Подготовка ко сну сытого ребенка

Многие малыши часто засыпают во время кормления, еще до наступления отрыжки. Это опасно, так как при срыгивании ребенок может подавиться.

Маме важно соблюдать правила кормления: головка малыша должна во время еды находиться выше уровня тела. Так малыш не будет заглатывать лишний воздух. Сразу после еды новорожденного нужно подержать в вертикальном положении 2-3 минуты до отрыжки.

Совет. Лучшей и самой безопасной позой для сна является положение на боку, особенно для малышей, которые могут срыгивать во сне.

Будить ли новорожденного для кормления ночью

Новорожденные дети первые месяцы сами пробуждаются ночью от чувства голода. Происходит это каждые 2-3 часа. Если малыш слабый и недоношенный, то маме следует будить его для кормления, не давать ему «заспать» еду. От своевременного поступления молока зависит полноценное и правильное развитие ребенка.

Если малыш любит поспать, но при этом прекрасно ест, набирает вес и ведет себя активно, то будить его необязательно. Можно дать ему поспать лишний часик, питание немного отложить.

На заметку! При частой сонливости, которая не позволяет малышу питаться полноценно, при этом наблюдается ухудшение здоровья, ребенка нужно показать врачу.

Свои интересы нужно ставить на 1 место – если не выспятся родители, плохое настроение негативно скажется и на чаде

Свои интересы нужно ставить на 1 место – если не выспятся родители, плохое настроение негативно скажется и на чаде

Каждая мама должна помнить, что здоровый полноценный сон ребенка – это залог его здоровья. Если малыш не будет высыпаться, пострадает он сам, и все члены семьи будут нервничать и злиться. Если возникли проблемы, то сначала нужно понять, почему новорожденный ребенок не спит после кормления. Если после устранения возможных причин ситуация не изменилась, обращаются за помощью к педиатру.

Видео

Новорожденный не спит весь день, причины плохого сна грудничка
Покровская ЮлияПокровская Юлия

Невролог, психотерапевт, сомнолог

Задать вопрос

Мне нравитсяНе нравится

Молодые родители нередко тревожатся из-за сна малютки. Ведь когда новорожденный не спит весь день, кажется, что ему мешает что-то серьезное – боль, дискомфорт, страх. Важно найти причину и грамотно ее устранить.

Длительность дневного сна младенца

Педиатры отмечают, что в первый месяц после появления на свет младенцы спят много, но плохо – часто просыпаются, беспокоятся, плачут. В среднем сон занимает 15-20 часов в сутки. Половина этого времени приходится на ночные часы.

Новорожденный плохо спит, потому что у него нет режима – первые месяцы живет «в своем ритме». Нестрашно, если ребенок просыпается до 3-х раз за день от голода. У него пока маленький желудок – невозможно так наесться за раз, чтобы не хотеть кушать больше 3-5 часов.

Такой беспокойный «хаотичный» сон – биологическая особенность малюток до 3-х месяцев. Родителей не должно пугать и то, что ребенок спит совсем не так, как взрослый. Младенцы отдыхают в поверхностном сне. Могут пробуждаться каждые 15 минут, спать по 1 часу. «Активный» дрем составляет до 50% от общего времени отдыха – это совершенно нормально для новорожденного.

Факторы, влияющие на отсутствие сна

Главный фактор плохого дневного сна младенца – перевозбуждение. Его может вызвать как долгое нахождение в шумном, ярком, людном месте, так и слишком длительный сон ночью.

От усталости ребенок будто бы «выключается», внезапно засыпает. Это защитная реакция нервной системы, способ максимально отстраниться от беспокойного внешнего мира. Состояние не похоже по своей структуре на сон, отчего малыш просыпается вовсе не отдохнувшим. Плачет от непонятной усталости, капризничает, не может уснуть ночью.

Новорожденный плачетНоворожденный плачет

Поэтому родителям важно обеспечить ребенку часы полного покоя днем, чтобы малютка мог в тихой обстановке выспаться и пробуждаться отдохнувшим. Подобные «отключения» прекратятся к 6-8 неделям. По поведению малыша можно прочитать усталость:

  1. Зевает.
  2. Трет глаза и уши.
  3. Перестает быть активным, подгибает ножки, замедляется в движениях.
  4. Не интересуется окружающим, смотрит в одну точку или «в никуда».
  5. Резко становится беспокойным, сильно хнычет.

При таких признаках нужно уложить малыша спать как можно скорее. В противном случае ребенок переходит на крик, плач – его уже сложно успокоить.

Второй важный фактор – внешний дискомфорт. Родителям нужно проверить:

  • состояние подгузников, кроватки, одежды ребенка;
  • температуру, освещенность, уровень шума в помещении.

Другие факторы – голод и внутренний дискомфорт. Ребенку предлагают питание, следят за его состоянием. Он может плохо спать из-за коликов, сильной боли.

Причины плохого сна

Младенец не может сказать, что ему мешает уснуть. Родители, наблюдая за малышом, не всегда верно определяют, что его беспокоит. Поэтому при хроническом расстроенном сне новорожденного следует обратиться к педиатру. Причин проблемы немало:

  1. У ребенка еще «не работают» биологические часы. Он не может понять, что настало время обязательного сна.
  2. Родовые травмы. Ребенок страдает от боли, неприятных ощущений, которые не дают ему заснуть.
  3. Голод или жажда. В таком случае новорожденный не только не спит весь день, но и постоянно просит есть. В жаркое время года может часто просыпаться от жажды.
  4. Шум. Ребенку мешает телевизор, звуки от компьютера, разговоры домашних и даже жужжание комара.
  5. Неприятное освещение. Для дневного сна нужны легкие шторы. Ночники, торшеры лучше не включать.
  6. Некомфортная обстановка. Малышу холодно или жарко, в комнате сквозняк или сухой воздух.
  7. Слишком быстрый переход от кормления ко сну. Ребенок вместе с молоком заглатывает воздух – нужно подождать, чтобы он вышел. Иначе младенцу будет мешать спать метеоризм.

Мама с новорожденнымМама с новорожденным

Новорожденный мало спит и по индивидуальным причинам, не беспокоящим других детей.

Когда опасности нет

Нет ничего страшного в том, что малыш путает ночь и день до возраста 6-8 недель. Он еще не различает время суток. Педиатры отмечают, что в организме месячных младенцев не вырабатывается собственный «сонный гормон» – мелатонин. Без его помощи не могут установиться циркадные (ночь-день) ритмы. Ситуация плавно нормализуется к 3 месяцу жизни.

Однако родители уже могут приучать малютку к разнице дня и ночи:

  1. Закрывать в детской комнате шторки на ночь, открывать их на утро.
  2. Во время дневного бодрствования обеспечивать приятное глазу освещение.
  3. Не включать свет ночью во время кормлений или смены памперса. Чтобы ориентироваться в темноте, можно поставить ночник с тусклым янтарным свечением.

Грудничок может не спать весь день и по другой причине: дневной свет – чаще синего спектра волны. Это подавляет синтез мелатонина, отчего сложно уснуть и малышу, и взрослому.

Чем опасен дефицит сна для ребенка

Хронический недостаток сна вреден для маленького организма:

  1. Происходит разлад в работе нервной системы.
  2. Препятствие для развития мозга (самый интенсивный этап процесса приходится на 2 месяц жизни).
  3. Нарушается гармоничная работа внутренних органов.
  4. Грудничок страдает от дефицита ферментов и гормонов, вырабатывающихся именно во время сна.

Когда месячный ребенок беспокоится, не спит целый день, это не на пользу и маме – она вместе с ним нервничает, страдает от бесконечного недосыпа. Головной мозг новорожденных развивается во время отдыха. Если не принять мер по нормализации сна, ситуация может грозить отставанием малыша в развитии.

Как компенсировать недосып

Данные о норме сна новорожденного (15-20 часов) – усредненные. Нормальным считается время отдыха от 14 до 22 часов. Но при условии, что малыш прибавляет в весе, хорошо кушает, нечасто плачет, весел и спокоен.

Если грудничок вдруг плохо спит, родители стараются уложить дитя в промежуток с 19.00 до 01.00. Это самое полезное время для дремы – способствует быстрому восстановлению организма, развитию мозга у младенца.

Ребенок спитРебенок спит

Заснуть малышу поможет постоянный контакт с родителями – тактильный и речевой. Ласковый, спокойный разговор, пение, методичное укачивание успокоят кроху.

Короткие дневные сны

В дневное время малыш может спать по 2-3 часа. После такого промежутка ребенка аккуратно будят, иначе он будет долго бодрствовать ночью. Длительный сон новорожденным даже противопоказан. При долгих перерывах в кормлении у младенцев наступает обезвоживание.

Родители соблюдают примерный график:

  1. Цикл дневного сна – максимум 3 часа.
  2. Цикл ночного сна – максимум 5 часов.

Не следует допускать и длительных периодов бодрствования младенца – это большой стресс для маленького организма. Максимальный промежуток между циклами сна – 2 часа.

Режим дня: когда следует приучать

Приучать новорожденного к режиму до достижения им полугода не стоит. Хотя груднички уже имеют «сонные» привычки, которыми могут воспользоваться родители, – засыпают на руках у мамы, начинают дремать, как попадут в кроватку.

Последнее в сутки кормление новорожденного ребенка родителям стоит планировать на то время, когда ложатся спать сами (22.00-23.00). С взрослением малыша это время сдвигают на более раннее.

Перед последним ужином ребенок должен не спать около 2 часов. Так он быстрее уснет после еды. Со временем родители заметят, что малышу самому сложно бодрствовать в вечернее время. При правильном режиме его клонит к ночному отдыху в 20.00-22.00.

Как помочь малютке заснуть

Если нет объективных причин плохого сна, родители могут поспособствовать быстрому засыпанию младенца:

  1. Умыть новорожденного теплой водой – это успокоит, освежит его.
  2. Погладить ребенка теплой рукой, сделать легкий массаж.
  3. Прогуляться с малышом в парке, безлюдном дворе, улице.
  4. Покормить малыша. Новорожденный хорошо засыпает только сытым. Нужно подождать, пока он будет срыгивать воздух.
  5. Отрегулировать температуру (не более 18-200С) и влажность воздуха (в пределах 50-70%) в детской. У младенцев обмен веществ протекает более интенсивно, чем у взрослых. Ребенок избавляется от лишнего тепла через дыхание, кожу. Если в комнате жарко, начинает потеть. Выделяется вода, соли, что приводит к обезвоживанию организма. Оно ведет за собой опрелости, кишечный дискомфорт, чувство жажды и «песка» в носоглотке.
  6. Предложить ребенку соску. Порой малыши засыпают сразу, как к ним попадает пустышка. Но таким способом успокоения злоупотреблять не стоит – у ребенка может сформироваться неправильный прикус.
  7. Убрать источники яркого света, шумовые, визуальные раздражители. Можно включить запись со звуками моря, бегущего ручейка. Такой «белый шум» подсознательно успокаивает маленького человечка.
  8. Народный метод – запеленать малыша. Это создаст условия, подобные внутриутробным, что подсознательно убаюкает ребенка. Он прекращает вертеться, капризничать.
  9. Взять ребенка на руки, легонько укачать. Малыш чувствует настроение родителя. Если мама тревожится, волнуется, вряд ли он сможет уснуть.
  10. Включить умиротворяющую, успокаивающую музыку. Ее можно заменить записью шума дождя, прибоя, пения птичек. У каждого ребенка своя любимая «сонная» мелодия. Спеть малютке колыбельную, пока он «висит» на груди – тоже отличный вариант.

Укачивает ребенкаУкачивает ребенка

Некоторых младенцев успокаивает теплая ванна перед сном. Но это не универсальный совет – для других детей это оказывает возбуждающее действие.

Взгляды экспертов на проблему сна у ребенка

Сталкиваясь с бессонницей у новорожденных, родители обращаются за советами и рекомендациями к родственникам, друзьям, знакомым. Но приоритетными все же остаются мнения врачей.

Доктор Комаровский, врач-педиатр

При возникновении проблем со сном никакие снотворные не назначаются. Некоторые доктора выписывают легкие лечебные травы, которые не имеют фармакологических эффектов. Их действенность не доказана современной медицинской наукой.

Проблемы у детей решаются не лекарствами, а правильно организованным образом жизни. Если грудничок плохо спит, нужно исключить заболевания, больше проводить времени на свежем воздухе, увеличить физические нагрузки. Перед укладыванием спать ребенка следует плотно накормить, создать комфортные условия: удобную кровать, сухие пеленки, чистый и прохладный воздух в детской комнате.

Елена Малышева, доктор медицинских наук

Проблема настолько велика, что за рубежом есть консультанты по детскому сну. В России также растет необходимость в этих специалистах. Чтобы малыш правильно развивался, ему нужно хорошо высыпаться.

При организации отдыха родители должны руководствоваться следующими советами:

  • Создавать рутину – это постоянная последовательность действий, предшествующих засыпанию: расслабляющая ванна, массаж, переодевание, кормление.
  • Обеспечивать условия для отдыха: темнота, тишина, комфортная температура и влажность воздуха.
  • Включать «белый шум»: шум дождя, моря, леса. Он успокаивает, позволяет грудничку быстрее заснуть.

Плохой сон новорожденногоПлохой сон новорожденного

Большинство проблем регулируются через налаживание ритмов дня, мягкий уход за новорожденным.

Анастасия Рудукан, консультант по сну и детский невролог

Прежде чем родителям паниковать из-за недосыпаний новорожденного, необходимо подсчитать, сколько малыш спит в сутки. Принимать во внимание нужно не только продолжительный отдых, но и 10-минутную дремоту. Иногда отклонения от общепринятых норм составляет 1-1,5 ч в ту или иную сторону. Если ребенок хорошо себя чувствует, поводов для беспокойства нет.

Волноваться нужно, если произошло резкое и спонтанное нарушение сна. При этом все вокруг осталось неизменным: режим дня, еда, обстановка.

Главный враг сна – переутомление. Чрезмерно уставший ребенок будет дольше засыпать и беспокойно спать. На качество отдыха влияют также качество питания, режим вскармливания.

Нормы сна – это условный показатель, который может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. При серьезных нарушениях и отклонениях требуется консультация невролога. В остальных случаях родители могут справиться самостоятельно, выстроив правильный образ жизни.

Чтобы малыш крепко спал: советы папам и мамам

Педиатры делятся универсальными методами для новоиспеченных родителей:

  1. Обеспечьте ребенку качественный ночной сон. За полчаса до отбоя начинайте завешивать шторы, выключите музыку, телевизор.
  2. Позаботьтесь о своем отдыхе. Малыш будет реагировать на состояние мамы, страдающей от недосыпа. Самый лучший совет – жить в графике ребенка, спать и бодрствовать вместе с ним.
  3. Не забывать вовремя не только кормить, но и сменять подгузники. Частая причина беспокойного сна – раздражение нежной кожи содержимым памперса. Малыш будет дергаться, крутиться, тужиться, выгибаться, стараясь избавиться от дискомфорта.
  4. Не укладывайте ребенка на подушку. До 1 года жизни малыш обходится без нее.
  5. Используйте только воздухопроницаемые спальные принадлежности, чтобы малыш не потел, не запутывался ножками.
  6. Избегайте перегревания грудничка. Следите за комфортной температурой в детской.
  7. Следите, чтобы ребенок спал или на спинке, или на боку. Дрем на животике опасен. Малыш может начать кряхтеть, задыхаться, уткнувшись носиком в одеяло.
  8. Установите в детской увлажнитель, обязательно включайте его в отопительный период.

Не всегда причина плохого дневного и ночного сна у детей безобидна. Ею может быть аллергия, рахит, железодефицитная анемия, проблемы с ЖКТ, дыхательной системой и другое. Поэтому при стойких нарушениях сна младенца потребуется обращение к педиатру.

90000 Sleep Position: Why Back is Best 90001 90002 The American Academy of Pediatrics recommends that healthy infants be placed on their backs for sleep, as this is the safest position for an infant to sleep. Putting your baby to sleep on his back decreases his chance of sudden infant death syndrome (SIDS), which is responsible for more infant deaths in the United States than any other cause during the first year of life (beyond the newborn period). The exact reason for this finding is not certain, but it may be related to findings that suggest that an infant who sleeps on her stomach gets less oxygen or gets rid of carbon dioxide less because she is "rebreathing" the air from a small pocket of bedding pulled up around the nose.90003 90002 In addition, recent findings suggest that certain regions of the brain may be underdeveloped in babies who die from SIDS. When these sleeping babies encounter a situation challenging to their well-being, they may fail to wake up to remove themselves from danger. Since it is impossible to identify which babies may not arouse normally, and because the relationship between SIDS and sleep position is so strong, the Academy recommends that all infants be placed to sleep on their backs.Some doctors once thought that sleeping on the side might be a reasonable alternative to back positioning, but recent evidence has shown that side sleeping also should be avoided for safety reasons. (Please note that there are a few exceptions to this recommendation, including babies with certain medical conditions, which your pediatrician can discuss with you.) 90003 90002 This recommendation of putting the baby down on her back applies to infants throughout the first year of life. However, it is particularly important during the first six months, when the incidence of SIDS is the highest.90003 90002 Even when you are sure your baby is lying on her back when going to sleep, it is also important to avoid placing her on soft, porous surfaces such as pillows, quilts, comforters, sheepskins, or bean bags-even soft materials used for stuffed toys-which may block her airway if she burrows her face in them. Also avoid having her sleep on waterbeds, sofas, or soft mattresses. A firm crib mattress covered by a sheet is the safest bedding. Keep all soft toys and stuffed animals out of your child's crib throughout infancy.Keep the temperature in your baby's room comfortable and do not place her near air-conditioning or heating vents, open windows, or other sources of drafts. Use sleep clothing (such as a one-piece sleeper) with no other covering, as an alternative to blankets. For an extra layer, a wearable blanket sleeper or sleepsack is a safe alternative. 90003 90002 Pacifiers also may help reduce the risk of SIDS. However, if your baby does not want the pacifier or if it falls out of her mouth, do not force it.If you are breastfeeding, wait until breastfeeding is well established, usually around three or four weeks of age, before using a pacifier. While sleeping on the back is important, your baby also should spend some time on her stomach when she is awake and being observed. This will help to develop her shoulder muscles and her head control, and avoid the development of flat spots on the back of her head. 90003 90002 As she gets older and her stomach grows, your baby will be able to go longer between feedings.In fact, you'll be encouraged to know that more than 90 percent of babies sleep through the night (six to eight hours without waking) by three months. Most infants are able to last this long between feedings when they reach 12 or 13 pounds (5.44-5.89 kg), so if yours is a very large baby, she may begin sleeping through the night even earlier than three months. As encouraging as this sounds, do not expect the sleep struggle to end all at once. Most children swing back and forth, sleeping beautifully for a few weeks, or even months, then returning abruptly to a late-night wake-up schedule.This may have to do with growth spurts increasing the need for food, or, later, it may be related to teething or developmental changes. 90003 90002 From time to time, you will need to help your baby fall asleep or go back to sleep. Especially as a newborn, she probably will doze off most easily if given gentle continuous stimulation. Some infants are helped by rocking, walking, patting on the back, or by a pacifier in the mouth. For others, music from a radio or a CD player can be very soothing if played at moderate volume.Certain stimulation, however, is irritating to any baby-for example, ringing telephones, barking dogs, and roaring vacuum cleaners. 90003 90002 There is no reason to restrict your baby's sleeping to her crib. If, for any reason, you want her closer to you while she sleeps, use her bassinet as a temporary crib and move it around the house with you. 90003 90002 Based on an evaluation of current sudden infant death syndrome (SIDS) data, the American Academy of Pediatrics recommends that healthy infants, when being put down to sleep, be placed on their backs.Despite common beliefs, there is no evidence that choking is more frequent among infants lying on their backs (the supine position) when compared to other positions, nor is there evidence that sleeping on the back is harmful to healthy babies. In some circumstances, there are still good reasons for placing certain infants on their stomachs for sleep. Discuss your individual circumstances with your pediatrician. 90003 90002 Since 1992 року, when the American Academy of Pediatrics began recommending this sleep position the annual SIDS rate has declined more than 50 percent.90003 90002 The information contained on this Web site should not be used as a substitute for the medical care and advice of your pediatrician. There may be variations in treatment that your pediatrician may recommend based on individual facts and circumstances. 90003.90000 Baby Wants To Be Held All The Time: Causes & Solutions 90001 90002 Last Updated on 90003 April 16, 2020 90004 90005 90002 As a parent, you obviously feel happy and delighted to hold your baby in your arms. But, the moment you put him down, he starts crying and then you have to pick him up again. Now, your baby does deserve some love and care, but when your arms and shoulders hurt, it becomes a concern. 90005 90002 A baby crying when not held is certainly not an unfamiliar phenomenon for most parents.Neither is it an unusual occurrence. There can be many reasons for it. Some babies tend to be fussy when they are sleepy, hungry, or breastfeeding. But, the babies who want to be held continuously can become a problem for several parents. 90005 90002 In this article, we shall discuss if this behaviour is normal and what you could do about it. Read on to know more. 90005 90012 Is It Normal That Your Baby Cries When Not Held? 90013 90002 If your baby cries the moment you put him down, then you are not the only one experiencing this.You must have tried rocking your baby endlessly, carrying him in a stroller all day long but with no respite. For most newborn babies, the desire to be held in arms is quite normal. Babies usually require a considerable amount of physical connection, particularly during the initial days after birth. They seek the soothing contact of their mother's body because that's what they have experienced in the mother's womb. Some experts refer to this singularity as the fourth-trimester effect. Parents need to continue holding their baby for the maximum time anyway even if it seems tiresome and challenging.90005 90012 Why Do Babies Want to Be Held Always? 90013 90002 Some of the reasons as to why babies always want to be held are as follows: 90005 90020 1. The Transition From the Womb to the World 90021 90002 For some babies, the transition from the womb to the outside world can be quite overwhelming. They may not be ready to face the unfamiliar, bright world yet. They may still prefer the secure, dark and cosy womb of their mothers where they spent their greatest time curled up sleeping. Post-delivery the change of environment can be unsettling.Hence, a baby may find it upsetting to adjust to new sounds, new faces, or the new position of sleeping on his back. 90005 90020 2. Separation Anxiety 90021 90002 When your baby is around 9 months of age, he may start to realise that he is a separate being from his mother. This awareness may trigger separation anxiety in him, which is worsened by the fact that he may be unable to recall the past. Therefore, he may feel anxious when he is not held. 90005 90020 3. The Feeling of Warmth 90021 90002 A newborn baby's desire to keep warm can be another reason for always wanting to be held by his parents.Moreover, he may still experience the Moro reflex, which makes his legs and arms flap when not held. It is natural for babies to prefer the warmth and safety of their caregiver's arms. It is no wonder that babies have a tough time sleeping straight on their back without the warmth of their mother's arms around them. To give babies the required warmth, it is recommended that they are swaddled. 90005 90002 90005 90002 Since crying is the only way babies can communicate with you, your baby, if he likes to be held all the time, would naturally cry often to grab your attention.But, there are tricks you can try to settle him. Here's what you can do. 90005 90012 What Can You Do to Settle Your Baby? 90013 90002 When your baby wants to be held, you may find yourself wondering what to do and what not to do. These few ideas could make your life easy. 90005 90002 1. Wrap Your Baby 90005 90002 It is essential that newborn babies feel adequately warm and cosy after birth. Therefore, wrapping a baby in optimal layers of loose clothing can prove useful in providing him with the required warmth and giving him the feeling of being nestled in a secure cocoon.90005 90020 2. Comfort Him 90021 90002 Try and make your baby's surrounding environment comfortable to help him adjust to the outside world. In case he starts crying when you put him down, stroke him gently and speak in a soothing voice to calm him down. You can also try hanging interesting objects from his crib to engage his attention while he is awake. 90005 90002 90005 90020 3. Play Soothing Music 90021 90002 Music can have a calming effect on babies. Put on some soothing music or sing soft lullabies to help relax your baby.90005 90020 4. Break Off the Habit 90021 90002 You can try setting your baby down either on a bouncy chair or an activity mat to break his habit of showing displeasure when he is not held. Set the baby in the chair a few minutes every day till he gets used to it. Stay close and do pick him up when he seems uncomfortable and starts crying. You can do this exercise a few times every day particularly when your baby is happy and well-rested. You may increase the duration gradually. 90005 90020 5.Involve Family Members 90021 90002 Try and involve other members of the family also to practise setting the baby down and not holding him more than required. Your baby may eventually get used to being set down by everyone around him. 90005 90020 6. Be Persistent and Patient 90021 90002 You must remain calm and patient while trying to teach your baby to stay relaxed when not held. You may find it frustrating, but be persistent. Habits take time to break, and eventually, your baby will learn to be comfortable by himself.90005 90020 7. Be Flexible 90021 90002 It is desirable to keep your expectations as realistic as possible. Some days you may make good progress while other days may seem bad. Go with your baby's pace and refrain from hurrying him unnecessarily. You need to understand that it is simply a phase and babies usually grow out of it in due course of time. 90005 90020 8. Use Soft Snuggly Cushions 90021 90002 You can browse online for snuggly cushions for babies especially designed to mimic the warmth and comfort that they were used to while in the womb.The cushion is designed to act as a sling around a baby's body which keeps him safely positioned on his back. 90005 90002 Usually, one or all of these tricks work when it comes to babies who want to be held all the time. But, some babies can not do without being held at all. Let's take a look at what can be done in that case. 90005 90012 What If Your Infant Still Wants to Be Held? 90013 90002 There are a couple of transitional measures that you can consider if your baby still wants to be held despite your best efforts to put him down.One of the things you can try is cuddling with your baby on the bed until he falls asleep. This way, your baby may not get the chance to protest on not being held. Also, you can opt for a partial sort of physical contact instead of a complete one which could make it easier for your baby to adapt. 90005 90002 If your baby wants to be held in spite of making several attempts at the ideas provided above, you may continue holding him for some more time. Bear in mind, however, that you will have several questions thrown at you, for example, are you spoiling your baby, or will you make him dependent? The rest of the article should help you tackle them.90005 90012 Will You Spoil Your Baby 90013.90000 Top 10 Baby Sleep Tips That'll Help Baby Sleep Longer Stretches 90001 90002 90003 Sitting on the couch with my swollen legs propped up on pillows, I looked over at the stack of newborn baby sleep books on the coffee table. Over the course of several hours, I devoured each book, skimming through the pages. 90004 90003 I was determined to learn how to make a newborn sleep. 90004 90003 Then ... my son was born. 90004 90003 And ... .he did not sleep. 90004 90003 Imagine that. A baby not sleeping the way a book says 🙂 90004 90003 90014 90004 90003 I fumbled through it the first six weeks.I was so unsure of myself. 90004 90003 Thankfully, we pulled ourselves together, armed ourselves with some key infant sleep facts, developed a plan and implemented it. 90004 90003 We stuck with it, and at 4 months old, our son was sleeping 11-12 hours at night and naps extended to 1.5 to 2 hours. Woohoo! We've experienced sleep regression, sleeping on the go, sleeping through teething ... and so much more! 90004 90003 90023 post contains affiliate links for your convenience. 90024 90004 90026 How to get a newborn to sleep.90027 90003 Getting your newborn to sleep longer stretches at night is not a perfect process. There is an ebb and flow. It's all about trying new things and finding something that works well for your baby. 90004 90003 We used these tips for our daughter, and she slept so well during the newborn phase, my husband and I enjoyed a generous amount of time hanging out. 90004 90003 Here's the best part: When your baby sleeps better, you will notice a more patient, more tolerant, more engaging baby after a good night's rest or quality nap.90004 90034 1. Swaddle 90035 90003 From birth to about age four to five months, babies innately possess a startle reflex, in which they feel as if they are falling. The sensation of falling causes jerking movements, and the baby will incidentally wake up. 90004 90003 Keeping a tight swaddle prevents babies from startling themselves awake, helping the newborn baby sleep both better and longer. I like to think of the baby as 'snug as a bug in a rug,' and I used to tell my son this every time I'd swaddle him snugly.90004 90003 I love the HALO SleepSack Cotton Swaddle but the Woombie is amazing too! 90004 90003 Both help keep the baby swaddled snugly yet safely. 90004 90003 Even if your baby seems to dislike the swaddle I would keep trying. If you think about how it was for them in the womb, it is a very familiar feeling for a baby to enjoy a snugness around them. 90004 90003 We stopped swaddling once our son could regularly get his arms out and roll over. We continued to use the Halo Sleep Swaddle and just swaddled around his torso, leaving his arms out.90004 90034 2. Dreamfeed. 90035 90003 The dreamfeed is the feeding given to the baby right before 90023 you (mom or dad) 90024 go to bed, and it helps prevent the baby from waking up just after you finally drift off to sleep. 90004 90003 Is not this the pinnacle of sleep deprivation? 90004 90003 You just fall asleep and the baby wakes up. 90004 90003 The dreamfeed can help your newborn baby sleep for longer while 90023 you 90024 sleep. We used it until about age 4 months. After than time, it can start to disrupt sleep and create more nighttime waking.90004 90003 Here's an example of a newborn sleep schedule that we loosely used during the first 3-12 weeks. 90004 90064 90065 7 am - Wake up, eat, play 90066 90065 8 am - Nap 90066 90065 9:30 am - Wake up, eat, play 90066 90065 10:30 am - Nap 90066 90065 12:00 - Wake up, eat, play 90066 90065 1:00 pm - Nap 90066 90065 2:30 pm - Wake up, eat, play 90066 90065 3:30 pm - Nap 90066 90065 4:30 pm - Wake up, eat, play 90066 90065 5:30 - Cat nap 90066 90065 6:00 pm - Wake up, eat, play 90066 90065 7:30 - Eat again (cluster feed), then down for the night.90066 90065 9:30 pm - Dreamfeed. 90066 90065 9:30 pm - 7 am - night feeds as needed. 90066 90093 90003 Generally if you can get a newborn to go 3-4 hour stretches during the night from birth to 6 weeks that is pretty good! From 6-12 weeks if you can get a 4-6 hour stretch that's great. Some babies will go 8-9 hour stretches with the dream feed. 90004 90003 When most author's taut "getting baby to sleep through the night" they are referring to a 6 hour stretch of sleep. A newborn's stomach is very small and I typically like to feed at least 2.5 hours during the day, cluster feed in the evenings AND dreamfeed. The more calories you're able to feed during the day, the less they may need at night. 90004 90003 If you're looking for more baby sleep schedules, check out my book Routines, Rhythms and Schedules. Inside there are 20+ printable schedules from birth to age 5. 90004 90003 90101 90004 90034 3. Limit the 90023 length 90024 of naps during the day. 90035 90003 I know it's hard to wake a sleeping baby, but sleeping too long of a stretch during the day can rob nighttime sleep.If the baby sleeps past the 2 - 2.5 hour mark, I would go ahead and wake the baby up, feed him, keep him a wake for a bit, and then lay him down for another nap. If you feel the baby truly needs longer naps, feel free to increase the nap limit to 2.5 hours. Breaking up sleep during the day will help your newborn baby sleep better at night. It also enables you to get more feedings in during the day, which is very helpful. 90004 90003 90110 90004 90003 There were, of course, times where our son was overtired and needed a little recovery nap.We would allow him to sleep for a little bit longer for just that one nap and then we started getting back on track with our daily routine. 90004 90003 90115 Related: How to Help Baby Take Longer Naps 90116 90004 90034 4. Use white noise. 90035 90003 No one wants to miss a party, so if your baby is listening to all the fun going on in the house it can be hard to fall asleep and stay asleep. 90004 90003 I place a fan on medium in the baby's room rather than directly next to the baby, so it does not blow directly on him or sit too close to his sensitive ears.Using white noise also helps immensely when we are traveling! We are usually able to avoid asking friends or family to 90023 be quiet 90024 🙂 90004 90003 I've used both a regular fan and a white noise machine in the past. 90004 90034 5. Follow the eat, wake, sleep cycle. 90035 90003 The baby wakes from sleep and immediately eats. Then the baby is awake for a while to play. Then the baby goes back to sleep .... 90004 90003 This cycle has several purposes. First, it encourages full feedings by allowing the baby to eat immediately after waking.The baby will have the most energy immediately after waking, making him more inclined to take a full feeding and go longer between feedings. 90004 90003 Also, by feeding the baby 90135 after 90136 sleep rather than 90135 before 90136 sleep, the cycle prevents the baby from associating food with sleep or using food as a sleep prop. When using this cycle, a feeding before bedtime is typically only feeding before sleep. 90004 90003 Of course, there were times where I definitely fed my baby before sleep.He needed a little TLC for a certain nap, and I was totally fine offering it when he needed it. But for the most part, I tried to avoid feeding him right before sleep. 90004 90003 90023 Note: Newborns require frequent feedings and rest to ensure healthy growth a development in the early months. Always feed your baby as frequently as your baby needs to ensure healthy weight gain. 90024 90145 90004 90034 6. Use a pre-nap and bedtime routines. 90035 90003 It is well known that babies thrive on routine, structure, and predictability.Routines are also an excellent tool to help newborns get settle before sleep at night. Creating consistent routines will help bring order to a very chaotic world for your infant. 90004 90151 Choose a pre-nap routine that works for you. 90152 90003 A pre-nap routine may include taking the baby to his room, close the blinds or curtains, place the baby in his sleep sack or wearable blanket, turn on the white noise, sing a quick song (eg Twinkle, twinkle), give a few cuddles, and say your sleepy words "I love you.I hope you have a good sleep. " 90004 90151 A bedtime routine would typically be a little longer. 90152 90003 It may include a bath, a massage, reading a story, offering a feeding, placing the baby in a wearable blanket or swaddle, turning on the white noise, a few cuddles, and saying your sleepy words. Following the same exact routine as consistently as possible cues the baby for sleep, and over time the baby will learn that sleep immediately follows the nap and bedtime routines. 90004 90003 90115 Use these printable (and adorable!) Baby sleep routine cards to keep parents, grandparents and babysitters ALL on the same page.90116 90004 90003 90164 90004 90003 Inside the baby sleep printable pack, I also include a chart to help you know how much a newborn should sleep. It's a great resource to use when creating your own custom newborn sleep schedule. 90004 90003 90169 90004 90034 7. Change your baby's diaper strategically ... 90035 90003 Changing the diaper 90135 before 90136 a middle of the night feeding prevents the baby from waking up too much after a feeding is finished. When the baby wakes up change the diaper and re-swaddle to prepare him for sleep immediately following a night feeding.If you change the diaper 90023 after 90024 the night feeding, the baby may become too awake, making it more challenging for him to fall asleep. 90004 90003 Now, I've also heard from parents of very young newborn babies (Think: Birth to 3 weeks) sharing that the baby poops right after a night feeding. This is 90023 very 90024 common during the early newborn phase when babies are still working out the flow of their digestive tracts. 90004 90003 If your baby is consistently stooling after a night feeding, then certainly, just wait to change the diaper until after the feed.Once your baby's gut matures and he or she stops stooling immediately after a night feed, you can go back to changing the diaper before the feed. 90004 90034 8. Understand how a baby sleeps. 90035 90003 The more your baby sleeps, the 90023 more 90024 they will sleep. 90004 90003 It's backwards but true! 90004 90003 If your newborn will not sleep, there's a very good chance, he's way overtired. 90004 90003 Keeping a baby awake in hopes of tiring him out will actually result in over-stimulation, and he will experience both difficulty falling asleep and staying asleep.It is very likely an overtired baby will sleep shorter, not longer. 90004 90003 Note: Sometimes this tip confuses readers. And it's no wonder. First I said limit naps during the day, and now I said an overtired baby will sleep shorter, not longer. 90004 90003 90115 Let me be more clear: 90116 90004 90064 90065 Limiting the 90023 length 90024 of naps is important to support night time sleep. You want the baby to get in as many feedings as possible during the daytime. Think: 90023 More daytime feeds = less nighttime feeds.90024 90066 90065 You do not want to keep the baby 90023 awake 90024 for long stretches. Your baby will get over-tired, fussy and have difficulty falling back asleep. 90066 90065 Bottom line: Encourage 90115 lots of naps AND feedings 90116 during the day following the eat, wake, sleep cycle. 90066 90093 90003 90115 Related: 8 Infant Sleep Facts Every Parent Should Know 90116 90004 90034 9. Do not rush in ... 90035 90003 We may inadvertently encourage the start of a bad sleep habit by rushing in when a baby cries or rustles during the night.Often times, babies wake up babble and go back to sleep. 90004 90003 The baby may even cry briefly or babble and 90135 still 90136 90023 be asleep 90024. 90004 90003 Give the baby some time and see if he will resettle himself. Avoid rushing in and disturbing this process in order to help your newborn baby sleep better. 90004 90003 90236 90004 90003 Waiting anywhere from 2-10 minutes to see if your newborn settles is a good place to start. There's no exact science. Listen to your baby's cries.If your baby is starting to escalate, it's usually a good sign he needs some extra comfort and support. 90004 90034 10. Lay the baby down awake, but drowsy. 90035 90003 The most important way to encourage your newborn to sleep in the long run is to teach him to fall asleep independently, which is essentially the beginnings of teaching independent sleep. 90004 90003 Babies, like adults, will naturally wake up during the night. Without knowing how to get back to sleep, a baby will cry out after waking regardless of actual need, resulting in night waking droning on for much longer than is actually necessary.90004 90003 Once a baby gets older, falling asleep independently enables a baby to drift back to sleep after waking in the night, ultimately helping your baby sleep better in the long run. 90004 90003 You can start by settling your baby into a drowsy state with your newborn baby routine, then lay your baby down in their safe sleep space. If needed, place a gentle but firm hand over your babies chest while he drifts off. 90004 90034 Print your free baby sleep checklist! 90035 90003 Chances are ... you will not remember the tips from this post.This printable simplifies it! Plus, when you grab this printable, you'll get instant access to my free 3-day baby sleep eCourse. 90004 90003 90004 90034 Download Your Free Printable 90035 90258 90065 90260 Download the checklist 90261. You'll get the printable straight to your inbox, plus get my 90115 Free 3-Day Baby Sleep eCourse! 90116 90066 90065 90260 Print 90261. Any paper will do the trick, but card stock would be ideal. 90066 90065 90260 Place it on your refrigerator.90261 Use it as a quick reference and do not forget a thing! 90066 90273 90003 Click Here to Get Your Free Printable Checklist 90004 90034 Want more on how to make baby sleep? 90035 90003 I've created 90115 a free email series 90116 just for you! If you are struggling with finding a routine, rhythm or schedule, this email series will help you find one that will work for YOUR family. Yes, really. I've seen my sample routines work time and time again for parents. I know it can work for you too.90004 90003 This 90115 free email series 90116 will help you: 90004 90064 90065 free sample routine for your child 90066 90065 learn one easy routine that will help you get more done (and keep your child happy) 90066 90065 get simple hacks for managing the day with mulitple kids 90066 90065 get a sneak peak at a book containing 25+ sample routines and schedules 90066 90093 90003 90115 Sign up here 90116 or click the image below! 90004 90003 90004 Are you new to this community? Start here, friend..90000 Are You Keeping Your Baby Awake too Long? 90001 90002 One of the most commonly held baby myths is that, "babies will sleep when they are tired." Life would be simpler if it were true ... .but it's not. Helping your baby 90003 fall 90004 asleep, figuring out 90003 when 90004 they need to sleep, and making sure they get 90003 enough 90004 sleep is pretty much the bane of every new parent. 90009 90002 Newborn babies generally sleep a lot (according to Dr. Weissbluth newborns average between 11 - 18 hours of sleep per 24-hour period).However baby sleep is generally broken up into 7-8 "naps" varying in length from 15 minutes to 4-6 hours. 90009 90002 Most newborn babies (under 8 weeks) can not stay awake very long (I sometimes refer to this as a baby's "window of wakefulness.") Although it varies by baby, most newborns can stay awake no longer than 45 minutes to 1 hour and 15 minutes. Some may not be able to stay awake more than 30 minutes at a time. This is generally the maximum amount of time you want your baby to be awake at any point throughout the day.90009 90002 So hypothetically this means that if your newborn baby wakes up from a nap at noon, she will need to go back down for another nap around 12:45. Assume she takes a 30-minute nap and then wakes up (now its 1:15 pm). Then she would be ready to take yet another nap at approximately 2:00 pm. 90009 90002 As babies get older their window of wakefulness (maximum time they can stay awake) gets longer, the naps generally get longer, and the number of naps they need gradually decreases and becomes more predictable.90009 90002 A few newborn babies will fall asleep after a certain amount of time no matter how hard you try to keep them awake. Some babies will give very good clues that they are tired so you can settle them down to sleep as soon as they look a little glazed over, rub their eyes, yawn, etc. Some will stay awake far longer than their bodes can handle. You'll know THIS is your baby if they stay awake for 1.5 hours or longer and then have a grand mal meltdown. 90019 [pullquote] You'll know you've figured out how long your baby should stay awake when she falls asleep really easily.If it's a struggle to help her fall asleep (assuming something like hunger, tummy gas, etc. is not preventing her from falling asleep) you're either trying too soon, or you're trying too late. [/ Pullquote] 90009 90002 As a general rule you should use the guidelines in the table below. I know you've been told "all babies are different" but in my experience almost ALL babies fall within these guidelines. Thus if your baby is vastly off the grid that I'm suggesting here, you probably have an overtired baby on your hands.90009 90023 90024 90025 90026 Baby Age 90027 90026 Time between Naps 90027 90026 Nap Duration 90027 90026 Number of Naps per Day 90027 90034 90025 90026 Birth - 6 weeks 90027 90026 45 min - 1 hour 90027 90026 15 minutes - 4 hours 90027 90026 4-8 90027 90034 90025 90026 6 Weeks - 3 Months 90027 90026 1 hour - 1 hour 45 minutes 90027 90026 30 minutes - 2 hours 90027 90026 3-5 90027 90034 90025 90026 3 Months - 6 Months 90027 90026 ~ 2 Hours 90027 90026 30 minutes - 2 hours 90027 90026 3-4 90027 90034 90025 90026 6 Months - 9 Months 90027 90026 2-3 hours 90027 90026 1-3 hours 90027 90026 3 90027 90034 90025 90026 9 Months - 12 Months 90027 90026 ~ 3 hours 90027 90026 1-2 hours 90027 90026 2 90027 90034 90085 90086 90002 90088 Probably 90089.90019 90088 Most 90089 parents keep their baby awake too long. It's the # 1 most common baby sleep mistake. People might tell you, "My baby just does not need that much sleep." Um ... .no. Just because they're not sleeping does not mean they do not 90003 need 90004 to sleep. If your newborn baby is awake for 6 hour chunks of time during the day you have a sleep problem. It's OK, it happens to the best of us. But let's acknowledge it and work on fixing it rather than assuming that 90003 your 90004 baby is just different.90009 90002 Most babies will let you know they've been awake too long because they'll become fussy and difficult to soothe. Very happy babies will sometimes throw us a curve by hiding the fact that they are overtired by remaining calm and happy even when they've been up for a very long time (1.5 hours or longer). However you generally do not want to keep your baby up for long windows of time (regardless of how delightful they are) because regardless of their behavior - overtired babies sleep poorly.90009 90002 So put on your baby detective sleep hat and play around with your window of wakefulness. Once you've figured it out you can pretty much use that as a gauge throughout the day. 90009 90002 Anywhere from 20 minutes to 4 hours. Some pediatricians will advise you to wake up your baby for scheduled feedings for a few days / weeks after they are born (this is common with preemies or other babies that might need a little extra love and food for a while) but once you get the green light from your pediatrician, you generally should not wake sleeping babies.90009 90002 No. 90009 90002 How long your little one can stay awake should remain relatively consistent throughout the day (the one exception to this rule is during the Witching Hours - see below.) 90009 90002 Little babies are notorious for nodding off for a few minutes here and there. The most common complaint is that they'll fall asleep for a few minutes while nursing but then wake right up again when the breast is removed. Was this a real nap? Or do we wait for another hour before trying to put them down again? 90009 90002 Every baby is different but as a general rule, anything ~ 10 minutes or longer constitutes a REAL nap.Meaning if your baby falls asleep while nursing and then hangs out there for 10 minutes (lets face it we all do this from time to time) you will likely need to wait for an hour (or whatever your baby's window is) before trying to put her down for a nap again. Similarly if she falls asleep for 10 minutes on the way home from the mall, you will have to wait an hour to try to put her down for a nap. 90009 90002 Some babies transfer well from the car well - they can be removed from the car while sleeping and continue to sleep happily in their car seat which is now sitting in the living room.If this is your baby, lucky you! If not you have two choices: 90019 [list style = "checklist"] 90009 90115 90116 Accept the occasional car "cat nap" as part of life. 90117 90116 Plan for the car "cat nap" by bringing a nice latte and magazine with you. When your baby falls asleep in the car, park somewhere comfortable, leave the car running, and enjoy some quiet time while she sleeps. 90117 90120 90002 [/ list] 90009 90002 For most babies the Witching Hour (s) fall somewhere around 5:00 - 11:00 pm.This is a time of day where babies are generally fussy and will stay awake for a longer period of time. Thus it would not be unusual to have a newborn baby who is awake but generally unhappy from 8:00 pm - 11:00 pm. After this long window of being fussy and awake, most babies will then have their longest period of sleep (2-4 hour for a baby who is only a few weeks old, 3-6 hours for a baby who is 1-3 months old ). 90009 90002 This is generally the ONLY exception to the window of wakefulness. So if you find your baby fighting sleep in the evening, it may simply mean that you have found your witching hour.While this can be exhausting as most parents are running out of steam at this time of night, it's totally normal. 90009 90002 If, however, you find your newborn baby staying awake for 2-3 hours at a time at other times during the day, she probably needs additional help falling asleep or there is some unknown factor which is keeping her awake. Do not be too quick to assume that "your baby is simply different" or that "she needs less sleep." 90009 90002 [box type = "blank" class = "border-dashed2"] 90019 90088 Note: 90089 You can find an overview of baby and kid sleep by age here.It includes the average amount of time babies can stay awake between naps. At the bottom of the post you can download a printable version to keep as a cheat sheet. How cool is that? 90019 [/ box] 90009 90002 90136 90003 Related Posts 90004 90139 90009.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о