Позы для сна новорожденного комаровский: 8 главных правил здорового детского сна » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

Содержание

8 главных правил здорового детского сна » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

5 сентября 2016 12:21

Дети

Почему младенцев не стоит укачивать, и так ли важен режим для маленького ребенка?

15 283

Как нормализовать сон малыша? Сколько должен спать младенец? Можно ли ребенку спать в одной кровати со взрослыми? Об этом рассказывает детский врач, кандидат медицинских наук, телеведущий Евгений Комаровский.

Правило №1

Качество и продолжительность сна родителей не менее важны, чем сон малыша. Семья полноценна и счастлива тогда, когда мама и папа имеют возможность спать 8 часов в сутки. Чтобы добиться этого, придется проявить терпение и даже строгость – отказаться от укачивания, сократить дневной сон, сменить микроклимат в спальне. Подробнее об этом – ниже.

Правило №2

Не семья должна подстраиваться под режим младенца, а наоборот. Если вам удобно засыпать в 23 часа, а вставать в 7 утра, пусть ребенок привыкает именно к такому расписанию. Если вы ложитесь и встаете позже, ничего страшного. Правило для младенцев одно: если подъем по утрам происходит естественно и без негативных эмоций, время отхода ко сну никакого значения не имеет. Утверждение о том, что «самый здоровый сон у ребенка – это сон до полуночи», не более, чем миф.

Правило №3

Заранее решите, где будет спать малыш. Лет до трех оптимальный вариант – детская кроватка в спальне родителей. Затем ребенка уже можно переселять в отдельную комнату. Что касается совместного сна, то его большинство педиатров не поощряют, однако здесь не все так однозначно.

Евгений Комаровский

детский врач, кандидат медицинских наук, телеведущий

«Если вы спите в одной кровати с ребенком, и наутро все члены семьи – не только мама и ребенок, но и папа, – чувствуют себя отдохнувшими, то все абсолютно нормально. Но иногда совместный сон – это всего лишь погоня за модой»

Правило №4

Хотите, чтобы ребенок хорошо спал ночью? Не допускайте лишнего сна днем. Есть данные о суточной потребности детей во сне – на них и ориентируйтесь (см. таблицу). Если вам нужен восьмичасовой ночной сон, высчитайте, сколько часов ребенок может при этом проспать днем, и придерживайтесь этой цифры. Не бойтесь разбудить малыша!


Правило №5

Оптимизируйте кормления. До трех месяцев малыш может есть ночью один-два раза, до шести месяцев – один раз. После этого ребенок биологически не нуждается в ночном кормлении. Чтобы он спал спокойно, можно сделать так: слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном.

Правило №6

Чем активнее ребенок проведет день, тем крепче будет спать ночью. Прогулки , игры с мамой, физическая активность только приветствуются. При этом ближе к вечеру важно сократить эмоциональные нагрузки. Пусть малыш перед сном слушает тихие добрые сказки и колыбельные. Перед последним кормлением малыша можно искупать в большой ванне в прохладной воде, сделать ему массаж.

Правило №7

Проветривайте, чаще делайте влажную уборку, установите в детской увлажнитель воздуха и термометр. Идеальная температура воздуха в детской спальне – от 16 до 20°С, идеальная влажность – 50- 70%. Малыш при этом может спать в теплой пижаме.

Правило №8

Позаботьтесь о качестве спального места. Матрас подберите плотный и ровный, который не прогибается под весом младенца. Постельное белье – из натуральных тканей. И до двух лет – никаких подушек! И не забывайте о качественном подгузнике. Он должен быть удобным, надежным и безопасным.

Как быть с укачиванием?

Некоторые младенцы не могут уснуть без укачивания, пустышки, маминых рук, груди и других ритуалов. Родители, боящиеся истерик, обычно не в силах отказать деткам. Доктор Комаровский уверен: это неправильно.

– Если мама полночи укачивает младенца, она не только не высыпается, но и вполне может заработать проблемы со спиной, – подчеркивает Евгений Олегович. – А малышу нужна здоровая и счастливая мама! Кроме того, у детей довольно слабый вестибулярный аппарат. При качании быстро возникает ощущение головокружения, а в некоторых случаях ребенок просто теряет сознание. Так что и для малыша укачивание не полезно. Выход один – отучить.

Да, это сложно, но доктор уверен: вполне реально два- три дня отказывать младенцу в привычных ритуалах и терпеть его плач ради крепкого сна всех членов семьи. Важно: вы должны быть уверены, что плачет ребенок именно из-за этого, а не потому что голоден, замерз или заболел! 

Подробнее о детском сне узнайте на официальном сайте Евгения Комаровского komarovskiy.net ->«Навигатор» -> «Проблемы со сном» (12+)

Поделиться материалом:

Подпишитесь на IZHLIFE, и узнавайте новости Ижевска там, где удобно


Доктор Комаровский рассказал о безопасной позе сна для новорожденных

Потребности нет: в Генштабе сделали важное заявление о еще большей мобилизации Переходим с 7 ноября: Vodafone предупредил абонентов о глобальных переменах Пойдут на Киев с двух сторон: в Генштабе предупредили о реальной угрозе с беларуси Пятница и суббота ошарашат Украину: синоптик Диденко дала прогноз на два дня, 28 и 29 октября

00:06 12. 10

Но совет противоречив

Знаменитый детский педиатр, доктор Комаровский, поделился с молодыми мамами очередным бесценным советом по заботе о малышах.

Доктор Комаровский

Доктор Комаровский

Итак, по мнению доктора Комаровского, ребенок первого года жизни должен спать исключительно на спине. Доктор настаивает – нельзя на боку и животе, можно только на спине.

Комаровский указывает, что от синдрома внезапной смерти младенца, по статистике, умерло меньше спавших на спине детей, чем спавших на боку и животе.

Далее доктор описал суть этого синдрома. Случается такое, что абсолютно здоровый ребенок умирает во время сна, а на вскрытии не обнаруживается никаких признаков болезни. Комаровский указал, что это ситуация, к сожалению, нередкая.

Доктор утверждает, что медицина до сих пор не в состоянии объяснить причину этого явления. Врачи понимают, что младенец умирает от остановки дыхания, а вот от чего происходит остановка – непонятно.

В то же время, несмотря на загадочность этой болезни, существуют статистические факторы, которые увеличивают вероятность развития этого синдрома.

Таких факторов, повлиять на которые родители младенца не в состоянии, несколько:

  • Чаще это случается с мальчиками
  • С младенцами в возрасте 2 – 4 месяца
  • Чаще всего зимой
  • Ребенок из двойни
  • Недоношенность

В то же время, врач приводит статистические факторы, на которые родители могут повлиять (на некоторые, еще до рождения ребенка). По словам Комаровского, эти советы – эффективная профилактика этого страшного синдрома.

  • Например, мать ребенка должна быть старше 18 лет.
  • Между беременностями должен быть интервал – не менее одного года.
  • Ребенку нельзя спать в одной кровати со взрослыми.
  • Недопущение перегрева ребенка.
  • В кроватке ребенка должен быть жесткий матрас и не должно быть постоянных предметов.
instagram.com/p/B3fAyU3JxHv/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

View this post on Instagram

#докторкомаровский #дети #родительство #безопасность #травматизм #здоровье #сон

A post shared by Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy) on

В то же время, многие опытные мамы раскритиковали доктора Комаровского утверждая, что ребенку нельзя спать на спине — есть риск захлебнуться.

Ранее мы писали о том, где в доме находится самое грязное место, с наибольшим числом микробов. И нет — это не унитаз.

Также мы писали о том, как Комаровский развеял миф о пользе молочных продуктов.

Читайте Ukrainianwall.com в:

Google News Telegram Опубликовано:

Теги: Комаровский , медицина , дети

Читать дальше

Последние новости

Сколько еще это будет продолжаться: военных предупредили о задержках выплат не на один месяц

В «Дія» готовят важное обновление: позволит экономить десятки тысяч гривен – инструкция, как воспользоваться

Пенсионерам лучше присесть: стало известно какими будут пенсии в 2023 году

Весы — есть крутые перспективы, Девы — немного обождите, Скорпионы — спихните работу на других: гороскоп на 29 октября 2022 года

О такой погоде давно все мечтали: синоптик Диденко дала идеальный прогноз на субботу 29 октября

ВПЛ остались без выплат: в Минреинтеграции предупредили о серьезной проблеме

Запасы в канистрах не спасут: водителей предупредили о подорожании топлива на АЗС

Пенсионеры единоразово могут получить деньги за 10 месяцев в качестве помощи

Тысячи киевлян переселили: Киеврада приняла жесткое решение – полный список новых адресов

Спецоперация путина по «захвату» Украины: всплыло причем здесь Кучма

Цены станут еще выше, а зарплаты ниже: в НБУ предупредили украинцев об очень сложной ситуации

В постели с ярким макияжем: горячая красотка Ирина Горовая показала свою ночную жизнь

Кабмин изменил правила оформления статуса УБД: кто получит законное право на льготы и выплаты

С билетом можно остаться на перроне: Укрзализныця изменила графики движения всех поездов — как

20 гигабайт и 2000 минут на шару: Vodafone начал бесплатно удваивать пакетные услуги для абонентов, как подключить

Какой раствор для сна самый безопасный для моего ребенка с рефлюксом?

Энтони Порто, MD, MPH, FAAP

Отвечать

Автор: Anthony Porto, MD, MPH, FAAP

Естественно, вы хотите сделать все возможное, чтобы обезопасить своего ребенка. И если ваш ребенок является одним из многих, у кого есть рефлюкс, также называемый гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР) – существует немало мифов и заблуждений, когда речь идет о позы для сна.

Вот три совета по безопасности сна от Американской академии педиатрии (AAP) для детей с рефлюксом:

Примечание. Многие факторы, способствующие ГЭР в младенчестве, являются частью типичного роста и развития, включая короткий пищевод у новорожденных. который будет расти, как и ребенок, вместе с мышцей внизу, которая также относительно короткая и не такая сильная, как в более позднем возрасте. ГЭР обычно начинается в возрасте 2-3 недель и достигает пика в 4-5 месяцев у доношенных детей. ГЭР обычно становится намного лучше после 6 месяцев, когда ребенок научится сидеть; пищевод становится длиннее, и нижний пищеводный сфинктер функционирует должным образом.

1. Снова спать — даже с рефлюксом!

Хотя родители часто обеспокоены тем, что их ребенок может вырвать и задохнуться, когда спит на спине, это абсолютный миф! Младенцы автоматически кашляют или глотают жидкость, которую они срыгивают или рвут из-за рвотного рефлекса, который естественным образом предотвращает удушье. Нет никаких доказательств того, что здоровые дети, которых кладут на спину, более подвержены серьезным или смертельным случаям удушья, чем дети, которых кладут на живот. Но там

— это убедительных доказательств того, что младенцы, лежащие на животе, подвержены более высокому риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Плевки на СВДС!


Сон на спине — лучший способ снизить риск СВДС, и это рекомендуемое положение до тех пор, пока дети не смогут полностью переворачиваться самостоятельно — даже для детей с рефлюксом.

2. Если вы не путешествуете, переложите спящего ребенка на твердую плоскую безопасную поверхность для сна.

Если ребенок заснул во время езды в автомобильное кресло, что часто случается, AAP рекомендует пересадить его с сиденья, когда вы доберетесь до места назначения, и положить его на спину в кроватку, люльку или игровую площадку с твердым плоским матрасом, без мягких постельных принадлежностей, включая подушки или одеяла, игрушки и бамперы.

Автокресла и другие приспособления для сидения, такие как качели или надувные сиденья с откидной спинкой, не являются безопасным местом для сна; ни приспособления для сна, ни гнезда — коврик с приподнятыми опорами или окружающими его подушками, часто напоминающий плот. Эти продукты не регулируются, и к ним не применяются никакие стандарты безопасности. AAP не рекомендует позиционеры для сна или гнезда, так как их безопасность недостаточно изучена. Кроме того, есть доказательства того, что полунаклонное положение может усугубить рефлюкс у ребенка.

Положение ребенка в полунаклонном положении не улучшает рефлюкс.

В 2019 году Комиссия США по безопасности потребительских товаров (CPSC) и Fisher-Price отозвали 4,7 миллиона детских кроваток Rock ‘n Play после сообщений о более 30 младенческих смертях. Смерть была связана с переворачиванием младенцев во время сна в этих наклонных спальных местах, что приводило к повышенному риску удушья и удушения.

AAP не рекомендует давать младенцам спать в наклонных изделиях, таких как Rock ‘n Play, которые требуют удерживания ребенка. Политика AAP требует, чтобы младенцы спали на спине, на отдельной, плоской и твердой поверхности для сна без каких-либо бортиков, постельных принадлежностей или мягких игрушек.

3. Использование гаджетов не рекомендуется.

Существует множество приспособлений для лечения рефлюкса. Клинья и устройства для позиционирования сна не нужны, и хотя они иногда продаются для снижения риска СВДС, исследования отсутствуют.

Избегайте устройств, предназначенных для поддержания высоты головы в кроватке.

Приподнятое изголовье детской кроватки не снижает ГЭР. Это также небезопасно, так как увеличивает риск того, что ребенок перекатится к изножью кровати или примет положение, которое может привести к серьезным и смертельным проблемам с дыханием.

Эта рекомендация поддерживается AAP, Североамериканским обществом детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания и Европейским обществом детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания.

Итак, что делать родителю ребенка с рефлюксом, если нет приспособлений для сна и гаджетов?

Рефлюкс исчезнет у большинства детей. Как бы трудно это ни было, подождите. Большинство детей перерастают симптомы. Мы знаем, что к 4-месячному возрасту подавляющее большинство детей срыгивают. К 6 месяцам это резко снижается, потому что они сидят самостоятельно.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего ребенка с рефлюксом, всегда лучше поговорить с вашим педиатром и вместе разработать план наилучших методов сна.  

Дополнительная информация:

  • Гастроэзофагеальный рефлюкс и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: часто задаваемые вопросы для родителей

  • Как обезопасить спящего ребенка: разъяснение политики AAP

  • Почему младенцы срыгивают

  • Положение младенцев во время сна и СВДС: вопросы и ответы (Национальный институт здравоохранения)

Энтони Порто, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP

Энтони Порто, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, FAAP является сертифицированным педиатром и педиатром-гастроэнтерологом. Он является адъюнкт-профессором педиатрии и младшим клиническим руководителем детской гастроэнтерологии в Йельском университете и директором детской гастроэнтерологии в Гринвичской больнице в Гринвиче, Коннектикут. Он также является медицинским директором Йельской педиатрической программы лечения целиакии. В Американской академии педиатрии д-р Порто входит в состав Консультативного совета по гастроэнтерологии PREP и является членом секции гастроэнтерологии, гепатологии и питания. Он также является членом Общественного образовательного комитета Североамериканского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания, педиатрическим экспертом по питанию для The Bump’s Real Answers и соавтором

Руководство педиатра по кормлению младенцев и детей ясельного возраста . Подпишитесь на него в Instagram @Pediatriciansguide.​

Последнее обновление
30.11.2021

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Позы для сна — самый счастливый ребенок

Happyest Baby Staff

Вы можете спать свернувшись калачиком на боку, раскинувшись на спине или лицом вниз, свесив одну ногу с края кровати. А если вы чувствуете себя комфортно и отдохнувшим, то вы золотой! К сожалению, с детьми не все так просто. Например, если ваши мини-кошки копируют вашу любимую позу для сна, они могут подвергать себя повышенному риску внезапной необъяснимой детской смерти (SUID). Здесь вся необходимая информация о позах для сна новорожденных и о том, как они сочетаются с точки зрения безопасности.

Самое безопасное положение для сна новорожденных: на спине

По данным Национального института здоровья ( НАЦИОНАЛЬНЫЕ ИНСТИТУТЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ США). И вы должны продолжать делать это перед сном и во время дневного сна в течение всего первого года жизни вашего ребенка. В конце концов, уровень внезапной младенческой смертности в Америке упал более чем на 50 % после того, как началась национальная кампания, активно поощряющая безопасный сон на спине для младенцев.

Видите ли, когда вашего ребенка укладывают в это стандартное положение для сна, ему не только становится легче дышать, но у него гораздо меньше шансов вдохнуть или задохнуться при срыгивании, чем в других положениях для сна. (Когда дети спят на спине, их трахея лежит поверх пищевода, что делает практически невозможным попадание срыгиваемых или рвотных масс из пищевода в трахею, причиняя вред.) И в качестве бонуса, исследования показывают, что дети, которые вздремнуть на спине менее подвержены лихорадке, заложенности носа и ушным инфекциям.

Чтобы ваш ребенок оставался в безопасности на спине во время сна, рассмотрите наше отмеченное наградами SNOO Smart Sleeper. Это единственная люлька с надежной системой пеленания, которая предотвращает перекатывание младенцев в небезопасное положение во время сна. На самом деле SNOO настолько безопасен, что был принят в Программу прорывных устройств Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, которая была создана для того, чтобы как можно быстрее доставить потребителям жизненно важные медицинские устройства.

Небезопасные позы для сна младенцев

Суть в том, что младенцам безопаснее всего спать на спине. Ни одна другая поза для сна не сравнится. Тем не менее, младенцы шевелятся и переворачиваются; тещи и няни иногда следуют собственным правилам безопасного сна; и хотя многие родители намерены укладывать своих младенцев только на спину для сна, кажется, что только около 44% мам действительно следуют этому плану безопасного сна. В конце концов, многие дети не всегда спят на спине. Вместо этого, вот как они спят — и что это означает для их безопасности:

Младенцы, спящие на животе

Есть несколько причин, по которым младенцам никогда не рекомендуется спать на животе. Во-первых, считается, что дети, которые спят на животе, могут закупоривать дыхательные пути, затрудняя дыхание. Кроме того, когда дети спят на животе, все, что они срыгивают или вырывают, может собираться у отверстия их трахеи, что значительно увеличивает вероятность того, что они могут аспирировать или задохнуться. Положение животом вниз также может мешать способности вашего ребенка распределять тепло, что может привести к перегреву, еще одной причине SUID. Но, возможно, самое главное, исследования показывают, что дети, которые спят на животе, могут «повторно вдыхать» свой собственный кислород, что может повысить уровень углекислого газа у ребенка и одновременно снизить уровень кислорода. У большинства младенцев вдыхание такого спертого воздуха заставит их мозг разбудить их и заплакать, чтобы они могли вдохнуть свежий кислород. Но иногда этот сигнал пробуждения и дыхания дает детям осечку, что делает сон на животе очень опасным. Отрезвляющим фактом является то, что почти 49% младенцев, умерших во сне, обнаруживают на животе.

Младенцы спят на боку

То, что сон на боку свернувшись калачиком часто называют «позой эмбриона», не означает, что это безопасно для младенцев! На самом деле, сон на боку считается «неустойчивым» и, как было обнаружено, увеличивает вероятность того, что младенцы перевернутся на живот. Печальное напоминание: почти половина всех младенцев, которые умирают во сне, обнаруживаются на животе. И если вы думаете, что использование подушки, свернутой ткани или другого предмета, расположенного в стратегическом месте, не позволит вашему спящему на боку перевернуться на живот, знайте, что эти предметы просто представляют собой Различный риск: они повышают вероятность того, что ваш ребенок запутается или задохнется.

Случайные небезопасные позы для сна ребенка

Опасно даже кратковременное или нечастое дремание на боку или животе. По данным NIH, дети, которые привыкли спать на спине, но которых затем укладывают спать на живот или на бок, возможно, дедушкой или бабушкой, няней или работником детского сада, подвержены «значительно более высокому риску» СВДС, чем другие младенцы. Опять же, это означает, что дети должны всегда укладывать спать на спину, пока им не исполнится один год.

Решения для безопасного сна для тех, кто спит на животе и на боку

Неудивительно, что дети часто любят вздремнуть на животе или боку. Держание младенцев в положении на боку/животе на самом деле является одним из 5 S , ощущений, подобных утробным, которые задействуют успокаивающий рефлекс ребенка, врожденный неврологический ответ, который работает как природный «выключатель» для беспокойства. (остальные S’s включает в себя пеленание, шикание, раскачивание и сосание.) Хотя держание младенцев на боку или в положении на животе отлично успокаивает малышей, это небезопасно для сна.

Но есть надежда! Большинство детей, которые изначально предпочитают спать на боку или на животе, очень хорошо справляются с помещением в SNOO, потому что наш умный сонник заменяет их любимый S тремя другими S: белый шум (шиканье), мягкое покачивание (покачивание) и Надежная пеленка, которая удерживает вашего ребенка на спине, предотвращая перекатывание в небезопасное положение во время сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *