Сколько новорожденные бодрствуют: «Сколько спит новорожденный ребенок до месяца?» – Яндекс.Кью

Содержание

Режим сна и бодрствования новорожденного

Сколько должен спать младенец

Чтобы ответить на этот вопрос, надо понимать, почему сон играет такую значительную роль в развитии новорожденного. В любом возрасте главная функция сна – охранительная: только в состоянии полного покоя в организме идет активное созревание нервной системы и рост клеток. Для малышей оба эти процесса принципиально важны, поэтому спят они гораздо больше взрослых: в роддоме − не меньше 16 часов в сутки, а после выписки и до 3 месяцев – около 16 часов. Правда, незначительные колебания бывают и в ту и в другую сторону. Заблуждение думать, будто младенцы спят беспробудно, ведь даже ночью они просыпаются 1−2 раза на кормление.

Из 16 часов сна у младенца около 10 часов приходятся на ночной сон, остальные 6 – на дневной. Ночью сон более ровный: в это время суток после кормления малыши, как правило, не срыгивают, не испражняются и сосут грудь не пробуждаясь. Проблемы с засыпанием чаще возникают днем, когда нервная и пищеварительная системы находятся в полной боеготовности. После приема пищи отходит сначала воздух, потом стул, могут беспокоить колики. Малыши бодрствуют около 1 часа после каждого кормления, но, если кроха бдит полчаса, а остальное время между кормлениями спит, это тоже вариант нормы. После 3 месяцев общая продолжительность сна начинает постепенно сокращаться:

к 6 месяцам малыш должен спать до 14 часов в сутки, к 1–1,5 года − до 12–13 часов и так далее.

На режим сна и бодрствования малыша влияют привычки мамы. Если она ложится поздно, а встает рано, кроха адаптируется к этому ритму, хотя это нефизиологично. Оптимальное время для засыпания − с 8 до 10 вечера: тогда правильным будет и дневной режим. Купание при такой схеме лучше заканчивать в 7−9 вечера, чтобы малыш не перевозбуждался.

Почему малыш беспокойно спит

Поведение ребенка во время сна тоже нетипично: он часто ворочается, попискивает, его глазные яблоки быстро двигаются, а веки могут быть прикрыты неполностью. Переживать по этому поводу, и тем более будить кроху, не стоит. Фаза быстрого сна у младенцев занимает 25% от общего времени, и такая реакция естественна.

На крепость и продолжительность сна влияют разные внешние факторы. Малыши особенно чутко реагируют на смену природных циклов и погоды, экологическую обстановку и запахи.

Режим сна и бодрствования напрямую связан с природными биоритмами. Дети реагируют на продолжительность светового дня: весной и летом они просыпаются раньше, чем осенью и зимой. Из-за незрелости сосудистой и нервной систем живо откликаются на солнечные и лунные затмения, полнолуния и новолуния, резкие перепады атмосферного давления. На качество сна, безусловно, влияет и экологическая обстановка: в крупных городах из-за нехватки кислорода малыши спят хуже, чем их сверстники, живущие в благополучных районах. Заснуть младенцам мешают любые резкие запахи (в том числе от новой мебели в детской) и громкие звуки (тихая музыка или телевизор, наоборот, убаюкивают).

Как добиться спокойного сна

1. Спокойная и уверенная мама - спокоен и счастлив малыш. Не волнуйтесь по пустякам, когда убаюкиваете кроху, ему передаются ваши эмоции.

2. После 6 месяцев начинайте укладывать ребенка спать в его собственной комнате. Если до этого малыш спал вместе с вами, процесс отлучения должен быть постепенным: сначала кроху кладут в отдельную кроватку, вплотную придвинутую к родительской. Затем кроватку можно отодвинуть в другой конец комнаты. А потом начинайте переезд и в другую комнату.

3. Пусть малыш учится засыпать самостоятельно. Не бегите на каждый его плач, не берите грудничка на руки едва он закряхтел - вы можете нарушить биоритм его сна.

режим сна и бодрствования что делать, когда малыш не хочет спать

Пожалуй, сон детей — это главная проблема для родителей малышей первого года жизни. Как же приучить новорожденного к режиму сна?

В первый месяц после появления на свет малыш еще не различает дня и ночи. Сигналом для пробуждения у новорожденного становится голод: когда кроха захочет есть, тогда он и пробуждается. А поскольку объем желудка у новорожденного еще очень маленький, то просыпается кроха каждые 2-3 часа.

Не стоит ждать, что малыш сразу же начнет выдерживать шестичасовой ночной интервал, о котором писали в книгах по уходу за ребенком советского времени. Большинство детей просыпается для кормлений и ночью, и это совершенно нормальное явление.

Кстати, ночные кормления очень полезны для установления стабильной лактации, ведь именно в ночное время у мамы в большом количестве образуется гормон пролактин, отвечающий за выработку молока.

Режим сна младенца устанавливается

К концу первого — началу второго месяца режим сна и бодрствования новорожденного ребенка начинает в некотором роде устанавливаться. Продолжительность ночного сна увеличивается, а дневного — несколько сокращается. Время бодрствования малыша тоже увеличивается. Теперь кроха, когда не спит, начинает активно изучать мир вокруг себя, проявляет интерес к игрушкам, которые показывают ему взрослые. Как наладить режим сна у грудничка, если он путает день с ночью и в светлое время суток много времени проводит в «царстве Морфея», а ночью бодрствует? Попробуйте изменить ситуацию. Постарайтесь, чтобы в дневное время ребенок был более активным — выкладывайте его на животик, занимайтесь с ним гимнастикой, чаще кормите его днем. Во время дневного сна не закрывайте в комнате шторы, чтобы не создавать темноту и ощущение ночи у ребенка. Если вы чувствуете, что норма сна младенца превышена, то постарайтесь ненавязчиво разбудить кроху, например, начав переодевать ему подгузник.

Приблизительные нормы сна новорожденного ребенка

Если новорожденный сопит или храпит во сне

  • Причиной того, что младенец сопит во сне, являются узкие носовые ходы. Они узкие анатомически, в силу возраста. Но если в доме сухой воздух, пыль, пыльца, то у малыша может возникнуть небольшой отек, и сопение усугубится. В данном случае то, что грудничок сопит во сне, не представляет угрозы, но родителям лучше чаще проводить уборку и увлажнять воздух в квартире. По мере взросления ребенка проблема решится.
  • Сопение бывает и при насморке, и здесь нужно, чтобы педиатр оценил состояние ребенка, чтобы понять, не заболел ли малыш.
  • Если же младенец храпит во сне, то его нужно повернуть набок (также как и взрослого). Храп представляет потенциальную опасность, поэтому желательно показать малыша лору.

Оптимальные условия для сна новорожденного

Для того, чтобы малыш хорошо спал, необходимо создать для него соответствующие условия:

  1. Перед сном комнату обязательно нужно проветрить. Можно оставить открытыми форточку или окно на всю ночь, но следите затем, чтобы ребенок не лежал на сквозняке. Оптимальные температурные условия для сна новорожденного — 20-22°С.
  2. Создавать абсолютную тишину в квартире не обязательно — на спокойные, монотонные звуки малыш не реагирует. Но нужно избегать резких, громких звуков — они могут разбудить и испугать ребенка.
  3. Где спать малышу — в своей кроватке или в постели родителей? Этот вопрос вызывает множество споров. С одной стороны, если младенец будет находиться рядом с мамой, то она легко может покормить ребенка грудью ночью, не вставая с постели. С другой стороны, если кроха приучится спать в родительской постели, то переселить его в детскую кроватку потом будет непросто. Самый оптимальные условия для сна новорожденного, чтобы малыш спал в своей кроватке, но она стояла рядом с родительской постелью, буквально на расстоянии вытянутой руки.

Правильное положение новорожденного во время сна в кроватке

  • В первый год жизни лучше всего укладывать малыша спать на бок. Класть его на спину не рекомендуется, так как кроха может срыгнуть после кормления и поперхнуться. Укладывайте его то на правый бок, то на левый.
  • Положение во сне новорожденного может быть и на животе, но это возможно только в дневное время, когда вы следите за ним (чтобы малыш не уткнулся носом в простыню и не задохнулся).
  • Подушка крохе в первый год не нужна — ее использование может привести к неправильному формированию позвоночника.
  • Если у ребенка часто бывают срыгивания, то положение младенца во время сна должно быть слегка приподнятым с головной стороны кровати. Этого можно достигнуть, подложив что-либо под матрац.

Дневной сон новорожденного

В первый год жизни младенец несколько раз спит в течение дня. Старайтесь, чтобы дневной сон грудничка был полноценным – 1-2 часа, а не 20-30 минут. Тогда ребенок будет хорошо восстанавливать силы.

Самые лучшие условия для дневного сна ребенка можно создать во время прогулки на свежем воздухе. Тихо посапывая в коляске, малыши могут спокойно спать положенные 1,5-2 часа.

Некоторые дети не могут заснуть без укачивания. Но если малыш может заснуть и сам, то не прибегайте к этому средству, чтобы не отучать ребенка потом.

Если же у мамы нет возможности выходить с крохой на прогулку, то на время дневного сна новорожденного можно выставлять коляску на остекленный балкон — это тоже хорошее решение проблемы.

И не думайте, что если кроха недоспит днем, то у него будет лучше ночной сон: многие дети перевозбуждаются и, наоборот, долго не могут заснуть.

Как уложить грудничка спать?

Часто младенцы испытывают проблемы с засыпанием. Родители могут помочь крохе облегчить процесс отхода ко сну. Приведем самые действенные способы того, как лучше укладывать спать новорожденного.

  1. Многих детей хорошо успокаивает перед сном ванна. Теплая вода прекрасно расслабляет тело малыша, благотворно влияет на нервную систему. Но, к сожалению, водные процедуры на одних младенцев действуют успокаивающе, а других они, наоборот, возбуждают. Для таких детей купание лучше перенести на первую половину дня.
  2. Некоторых детей в первые месяцы жизни лучше пеленать перед сном. Как это поможет уложить младенца спать? Дело в том, что движения руку ребенка в таком возрасте еще бывают спонтанны, и малыш может сам себя разбудить. Конечно, речь идет не о тугом пеленании, которое практиковали наши бабушки, а о свободном пеленании, когда ребенок завернут в пеленку, но при этом он может двигать ручками, поджимать ножки к телу. Если жеребенок спокойно засыпает и без пеленания, то лучше обойтись без него.
  3. Универсальное средство, которое позволяет малышу быстрее уснуть, — прикладывание к груди. Удовлетворение сосательного рефлекса быстро успокаивает ребенка. Пососав грудь, кроха засыпает. И вопрос о том, как уложить спать новорожденного, пропадет через некоторое время. Если же малыш дремлет у груди, а как только вы переложите его в кроватку, тут же пробуждается, то на время можно заменить сосок на пустышку, переложить малыша, а когда он втянется в сон, забрать у него пустышку.
  4. Некоторых детей трудно уложить спать без укачиваний. Этому есть объяснение — за долгие девять месяцев, пока малыш находился в животе у мамы, он привык засыпать, ощущая мерные движения ее тела. И сейчас кроху быстро усыпляют покачивающие движения. Можно укачивать малыша не на руках, а в колыбели, кроватке-качалке или кроватке-маятнике. И если кроха засыпает без укачиваний, то не стоит приучать его к этому.
  5. Колыбельная песня мамы — еще одно прекрасное успокаивающее средство. Если вам трудно уложить спать грудничка, то тихие, монотонные звуки колыбельной его быстро убаюкают. Можно использовать в качестве колыбельной и приятную, спокойную музыку.
  6. Иногда бывает, что малыш перевозбуждается в течение дня и не может заснуть, переполненный впечатлениями, например, если он побывал у врача в поликлинике или к вам домой приходили гости. В таких случаях не стоит ждать, что ребенок быстро уснет. Тогда как же уложить новорожденного ребенка спать? Создайте для него расслабляющую обстановку: приглушите свет, подержите ребенка на руках, походите с ним по комнате, посмотрите в окно разговаривайте спокойным монотонным голосом.

Атмосфера в семье

Младенец чутко реагирует на изменения, которые происходят в семье. Если мама постоянно тревожится, то беспокойство передается и малышу. Если она находится в состоянии стресса, то ребенок тоже ощущает дискомфорт.

Американские ученые провели исследование и обнаружили связь между послеродовой депрессией у материи и нарушениями сна у ребенка. Поэтому, если вы хотите, чтобы малыш хорошо спал, постарайтесь успокоиться сами.

Если у вас возникают психологические проблемы, с которыми вы не можете справиться, то стоит обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.

Если наблюдаются проблемы со сном у новорожденного

Если у ребенка на первом году жизни есть нарушения сна, то в первую очередь нужно обращаться к педиатру. Проблемы со сном у грудничка в 90% случаев наблюдаются из-за недостаточного питания, колик, нарушения режима.

Педиатр определит, хватает ли грудного молока младенцу, нет ли у малыша колик и если есть, то с чем они связаны (с дисбактериозом, лактозой недостаточностью, аллергией и др.).

Если малыш будет получать достаточно питания и у него наладится работа желудочно-кишечного тракта, то, скорее всего, нормализуется и сон.

Иногда проблемы со сном у новорожденного связаны с режимом родителей: если они ложатся спать в час ночи, то ребенок постепенно подстраивается под них, так что в таких случаях менять режим придется и самим родителям.

Если же вы обратились к педиатру, он помог отрегулировать ребенку режим, питание, работу пищеварительной системы, но проблемы со сном у грудничка сохранились, то стоит посетить с малышом невролога. Врач определит, нет ли у ребенка каких-либо неврологических нарушений.

Музыка, которая хорошо успокаивает ребенка перед сном: — инструменты — флейта, скрипка, фортепиано; — звуки природы — шум леса, моря, негромкие трели птиц;

— музыкальные произведения — «Колыбельная» Брамса, «Свет Луны» Дебюсси, «Грезы» Шумана, «Пер Гюнт» Грига.

А что еще необходимо для сладкого сна младенца? В нашем каталоге товаров для новорожденных вы сможете найти удобные детские кроватки, мягкие одеяла, нежное постельное белье, безопасные бортики в кроватку, проекторы звездного неба, музыкальные мобили и все-все, что может вам понадобится. Приятных снов всем малышам!

Источник: http://CheeryBaby.ru/blog/rezhim-sna-i-bodrstvovanija-novorozhdennogo/

Сон новорожденного и грудничка: фазы сна, продолжительность

Насколько долго должны спать груднички? Сколько длится ночной сон новорожденного ребенка? Стоит ли слушать музыку, когда малыш спит, или же следует соблюдать режим строжайшей тишины? Какие фазы сна есть у младенцев, и что про них нужно знать родителям? Поскольку подобные вопросы часто волнуют молодых пап и мам, мы и постарались ответить на них в нашей статье.

Кто из нас не умилялся, наблюдая за спящими маленькими детками? Молодые родители порой часами могут смотреть на крошку, любуясь тем, как дитя спит, по-взрослому морщит носик, шевелит губками. И в то же время по течению сна новорожденного наблюдательные папа и мама вполне могут определить, всё ли в порядке с малышом, не появились ли какие-то отклонения в развитии.

Почему малыши много спят

Рождаются наши детки очень слабенькими, вследствие чего им первое время требуется накопить силы, дабы начать интересоваться окружающим миром. Поскольку живём мы на самом дне огромного воздушного океана, каким бы легким ни казался нам окружающий воздух, не стоит забывать — на любого из нас давит атмосферный столб весом в 250 килограммов.

Но взрослые привыкли к данному грузу и практические не замечают. А младенец с первых дней оказывается под воздействием атмосферы едва ли не сплющенным. Ему трудно шевелить ручками и ножками, он тяжело поворачивает головку, даже чтобы поесть. Неудивительно, что  у малыша хватает сил только пососать мамину грудь, а затем спать, спать, понемногу крепчая и набираясь силёнок.

Длительность детского сна в разном возрасте

В начальные периоды жизни младенца продолжительность сна сильно варьируется в зависимости от количества прожитых дней. Мнение медицины по данному поводу таково:

  1. Новорождённые в первые две недели спят буквально целые сутки, по 20 — 22 часа. Причём поскольку малыши ещё не различают понятия «день» и «ночь», днём они спят урывками, по два – три часа, ночью же сон новорожденного ребенка длиться лишь чуть дольше, около четырёх часов. Но всё равно слабенький организм заставляет просыпаться — ребёнку требуется поесть и набраться необходимого «топлива», благодаря которому малыш способен жить дальше. Глупо нервничать из-за ночных пробуждений для кормления – не питаясь каждые три-четыре часа, младенец попросту умрёт.
  2. Затем кроха начинает немного приходить в норму, и последующие несколько недель длительность сна немного снижается, примерно до 16 — 18 часов в сутки, в зависимости от индивидуальности младенца. Теперь при правильно составленном распорядке дня малыша легко приучить спать ночью часов шесть, особого вреда от столь длительного срока без пищи уже не случится. Днём же, поспав свои пару часов, а потом плотно подкрепившись, малыш  не засыпает сразу, а некоторое время «гуляет» — знакомится с окружающей обстановкой, общается с родителями и близкими. Затем слабость берёт своё, и малыш вновь засыпает, чтобы беречь силы.
  3. Примерно к концу третьего месяца малыш «отвоёвывает» у природы ещё чуть-чуть времени, дабы изучать окружающий мир более полно. Теперь сон грудничка должен составлять около 15 -16 часов.
  4. От трёх месяцев и до полугода сон малыша постепенно удлиняется до 8 – 10 часов, несмотря на общее время суточного сна, сохраняющееся в пределах 15 часов. Оставшееся время разбивается на три промежутка, и «досыпать» их малютке необходимо днём. Первый промежуток приходится на утро, вслед за утренним кормлением, и длится он часа полтора – два, Ещё два «тихих часа» выпадают на вторую половину дня.
  5. С шести месяцев и до девяти длительность суточного сна малютки постепенно сокращается до 12 часов. Кроме сна, часиков в девять, крохе еще требуется поспать и днём, причём дважды, до и после обеда, часика по полтора – два.
  6. Девятимесячные дети спят уже часов 10 – 11, и им также требуется два кратких дневных сна. Подобный режим продлится примерно до годика. Теперь ребёнку необходимо строго придерживаться распорядка дня, не нарушая ни в рабочие, ни в выходные дни, ни во время поездки в гости, к бабушке к примеру. Правда, случаются и исключения – болезнь малыша.
  7. До полутора лет малыш постепенно уменьшает длительность суточного сна. Ночью ребёнок будет спать часов восемь-девять, и примерно час-полтора ему желательно поспать днём, после обеда.

Проще ориентироваться в этих временных интервалах поможет компактная таблица.

Возраст младенца Продолжительность сна днем / ночью
первые 2 недели ~20 — 22 часа, с интервалами между пробуждениями от 2 до 4 часов
1-й — 2-й месяцы ~18 часов /  до 5 часов
3 месяца ~16 часов /  до 6 часов
от 3 до 6 месяцев ~14 часов /  до 7 часов
от 6 до 9 месяцев ~12 часов /  до 9 часов
от 9 месяцев до года ~11 часов /  до 10 часов
до полутора лет ~10 часов /  до 9 часов

Влияние родителей на периодичность ночного сна

Длительность сна ребёнка в разном возрасте во многом зависит от родителей. Так, начиная со второго-третьего месяца, мама должна разработать дневной распорядок крохи, где указаны примерные интервалы сна, моменты кормления, выгуливания, купания и т. д. В конечном счёте приучить младенца спать подольше именно ночью – в ваших же интересах. Делается это следующим образом:

  • днём малыша следует укладывать в строго определённые часы;
  • перед сном рекомендуется провести целую «тактическую операцию», растянув период последнего бодрствования достаточно долго и «утомив» малыша к 24 часам,в результате дальше он станет спать очень крепко.

На последний, вечерний, этап обычно приходится и обязательное купание малыша, и длительное выгуливание — общение с родителями, и, разумеется, вечернее кормление. Чистенький и накормленный, в свежих пелёночках и переполненный маминой любовью, младенец засыпает быстро, без нервов, и спит довольно долго, ощущая присутствие родных людей.

У полугодовалых детей важно сформировать и некий ритуал отхода ко сну. Малыши быстро усваивают постоянные, повторяющиеся ежедневно в одно и то же время действия. К примеру:

  • мама начинает мыть малышу личико с помощью смоченных комочков ваты и салфеточками обтирать тело – значит, наступило утро и пора просыпаться;
  • ребенка купают в ванночке, кормят, затем поют ему колыбельную – значит, пора засыпать надолго, наступила ночь;
  • повторяющиеся действия полезно сопровождать музыкой, словами-причитаниями, но всегда одинаковыми, малышу надо привыкнуть к ним, и тогда выработается нечто вроде условной реакции;
  • исключите из вечернего общения активные игры и любую физическую активность – те же массажи, разминки, к примеру.

Может ли малыш днём засыпать сам

Начиная с возраста в три месяца, самостоятельный сон тоже вполне по силам организовать родителям. Ребёнок плачет и хочет спать вместе с мамой, когда ему страшно и некомфортно. В собственной кроватке он станет засыпать без проблем, чувствуя себя в ней в безопасности, а все физиологические потребности целиком и полностью удовлетворены.

Уложив кроху спать днём или вечером, садитесь рядом, разговаривайте с ним, поглаживайте – пусть он ощущает ваше присутствие, даже закрыв глаза. И отходите, лишь убедившись в крепком сне.

Но всё же если малышу страшно и он плачет – реагировать надо сразу.

Раз плачет, значит, просит о помощи, есть причина беспокойства, и лишь мамино присутствие способно успокоить крошку (причины плача новорожденного ребенка).

Чем объясняется плохой сон

В первые недели и месяцы своей жизни ребёнок адаптируется к тому миру, в который он попал. Причем сон оказывает ему важную помощь. Ночью малышу требуется спать столько времени, сколько ему положено по возрасту (см. таблицу), иначе требуется быстро выявить и устранить причины неправильного сна.

  1. Когда днём кроха спит мало, не по два – три часа, а существенно меньше, просыпаясь, к примеру, раз в полчаса, то в итоге за день он устаёт, становится более возбуждённым – отсюда и сложности во время отхода ко сну.
  2. Важной составляющей полноценного сна является удовлетворение потребностей малыша. И мокрые пелёнки, и чрезмерно теплая одежда, и излишняя прохлада в комнате — всё становится причиной беспокойного сна.
  3. Помещение, где спит малыш, требуется хорошо проветривать (на время проветривания кроху выносят в другую комнату). Некоторые родители, опасаясь простудить младенца, вообще не открывают форточки в детской, но поступать так, конечно же, неверно.
  4. Малышу днём обязательно стоит погулять на свежем воздухе – в коляске, в слинге у мамы, гулять лучше за три–четыре часа до ночного сна.
  5. Иногда младенцу мешают боли в животике.

Влияние фаз сна на ребенка

У взрослого человека фаз много — около шести, но маленьким детям свойственно чередование всего двух:

  1. Спокойный и глубокий сон. Дети в подобные моменты полностью расслаблены и отдыхают.
  2. Беспокойный (поверхностный) сон. Малыш также отдыхает, тем не менее мозг активен, кроха ворочается, вздрагивает, двигает ручками, гримасничает. Разбудить его сейчас довольно легко — перекладывая, разговаривая слишком громко.

Спокойная фаза занимает большую часть – процентов 60 от общей продолжительности, а поверхностная – остальное время. В течение двух – трёх часов сна крохи обе фазы сменяют друг друга через 20–30 минут. Пока малыш ещё совсем маленький, соответствующие периоды длятся:

  • до полугодия – 50 минут (30 минут глубокий и 20 минут беспокойный). Всего доходит до трех-четырех циклов;
  • от шести месяцев и до двух лет – 70 минут. Количество циклов в подобном возрасте зависит от полной продолжительности сна;
  • от двух лет и до шести – до 120 минут.

Правда, чем старше становится малыш, тем быстрее к фазам сна добавляются другие фазы, свойственные взрослым – медленный поверхностный, парадоксальный, к примеру.

Но родители должны понимать; по вашему мнению, кроха спит крепко, тем не менее фаза глубокого сна время от времени сменяется фазой беспокойного, и в этот период разбудить малыша способен любой чих.

Поэтому старайтесь не прерывать сон новорожденного раньше времени:

  • соблюдайте режим тишины, убрав уличные шумы и приглушив работающий телевизор;
  • погасите яркий свет, перейдя на ночник в вечернее время;
  • прикройте днём окна шторами.

Выводы

Начиная от самого рождения ребёнка и до года, а затем до двух и более лет, длительность детского сна способна меняться каждые месяц – два, а у новорождённого – и через две недели. Приведённые нами сроки считаются усреднёнными, ведь все детки индивидуальны, и не стоит «запихивать» их в «прокрустово ложе», принуждая спать строго определённое время.

Скорее, так: с малышом все в порядке с хотя бы примерным подобным режимом. Но в случае заметного выхода сна малютки  из оговоренных рамок самое время проконсультироваться у педиатра.

От родителей в первую очередь зависит, начнёт ли их младенец постепенно спать по ночам дольше и дольше – добиться продолжительного крепкого сна помогут нехитрые правила.

Здоровый сон новорожденного и грудничка Ссылка на основную публикацию

Источник: https://LechimKrohu.ru/uhod/son-novorozhdennogo.html

Сколько должен спать ребенок в 3 недели: норма сна для трёхнедельного малыша

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Вот и пролетели первые недели жизни вашего крохи. Совсем скоро ему исполнится месяц. За эти три недели родители заметили, что малыш совсем уже не тот, каким был после рождения. Он заметно подрос, прибавил в весе, значительно изменилось его поведение.

Грудничок уже не проводит столько времени во сне, сколько проводил в первые две недели после появления на свет. И на то у него масса причин.

Общее время, проведенное малышом в объятиях Морфея, в этом возрасте составляет 16–22 часа. Такой промежуток в значениях объясняется индивидуальными особенностями организма малыша и условиями, в которых он находится.

Сколько должен спать 3 недельный малыш днем

От того, сколько времени младенец проводит во сне и сколько в состоянии бодрствования, зависит его правильное развитие и настроение.

Днем трехнедельный малыш должен спать в общей сложности около 6–8 часов. В этом возрасте периоды бодрствования ребенка значительно отличаются от более раннего возраста. Если раньше он просыпался только для того, чтобы покушать, то сейчас список его важных дел значительно расширился.

Просыпаясь днем, грудной ребенок кушает мамину грудь или смесь из бутылочки, а затем в хорошем настроении занимается изучением окружающего мира, радуя своих родственников. Теперь период его бодрствования может составлять от 50 минут до 1 часа.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг

Норма дневного сна ребенка в возрасте 3 недели
Показатель На грудном вскармливании На искусственном вскармливании
Количество дневных снов 3-8 3-6
Общее время дневного сна 8-10 часов 8-9 часов
Время бодрствования между кормлением и дневным сном 30-60 минут 50-60 минут

Ребенок, достигший 3 недельного возраста, обладает следующими навыками:

  1. Старается удерживать головку в приподнятом положении, когда мама кладет его на животик.
  2. Кроха уже научился фокусировать взгляд на конкретном предмете более длительное время. Он с удовольствием рассматривает мамино лицо и лица, близких ему людей.
  3. Именно в этот период ваше чадо может порадовать вас своей первой улыбкой. Держите фотоаппарат или камеру наготове, чтобы запечатлеть этот прекрасный момент.
  4. Врожденные рефлексы в этом возрасте еще сохраняются (хоботковый, подошвенный, сосательный и др.).
  5. Ребенок уже хорошо слышит различные звуки и по-разному на них реагирует. Ему нравится голос мамы, тихая музыка, колыбельные, которые поют ему мама с папой. Слушая такие звуки, малыш успокаивается, затихает, может улыбаться. На громкие и неприятные звуки кроха выражает свое недовольство: он вздрагивает, а испуг и беспокойство демонстрирует громким плачем.
  6. Движения конечностями стали более координированными. Если раньше он хаотично и резко размахивал руками и ногами, порою пугаясь этого, то теперь движения стали более мягкими и плавными.
  7. Если в ручку грудничка вложить палец или легкую игрушку, то он сможет удерживать предмет некоторое время.
  8. Малыш стал чувствителен к прикосновениям. Ему нравится, когда родители делают ему массаж, с удовольствием принимает теплые ванны.
  9. Его плач стал более громким. Он понял, что все свои жалобы и просьбы нужно выражать именно плачем. Так мама быстрее подойдет к нему и сделает все, чтобы он успокоился.
  10. Маму младенец уже успел тщательно изучить. На ее появление он бурно реагирует, улыбаясь и беспорядочно дрыгая ножками и ручками.
  11. Пытается издавать свои первые звуки, похожие на гуление или агуканье.

Эти навыки он с удовольствием практикует и усовершенствует во время своей активности в дневное время.

Не стоит переживать, если что-то из перечисленного выше ваш ребенок еще не умеет делать. День за днем он взрослеет и осваивает новые умения. Нужно просто немного подождать, ведь все детишки развиваются в индивидуальном порядке.

Ночной сон

Вопрос о том, сколько должен спать ребенок ночью, волнует родителей на протяжении первого года жизни младенца. Любая мама хочет, чтобы кроха спал всю ночь беспробудно, для того, чтобы полноценно отдыхать самой. Занимаясь целый день с грудничком и параллельно домашними делами, ночью маме очень хочется отдохнуть.

Однако, следует настроиться на то, что еще долгое время о спокойном сне придется только мечтать. В среднем, спать всю ночь дети начинают только по достижении 1 года.

В возрасте 3 недели ночной сон не может быть продолжительным, так как ребенок просыпается от чувства голода, а покушав, ему захочется опорожнить кишечник или срыгнуть. Заботливая мама должна будет помыть попку и сменить подгузник. Только после того, как младенец осуществит все свои естественные потребности, он готов будет дальше погрузиться в сон.

Обычно в этом возрасте дети просыпаются каждые 2–4 часа за ночь. Все зависит от того, как долго переваривается молочко в его организме. Если кроха на искусственном вскармливании, то периоды сна будут более продолжительными, так как искусственные смеси «тяжелее» грудного молока и перевариваются дольше.

Мамино молоко привычнее и роднее кишечнику ребенка, а потому его усвоение идет очень быстро. При естественном (грудном) вскармливании малыш может просыпаться каждые 2 часа за новой порцией молока.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг

Норма ночного сна ребенка в 3 недели
Показатель На грудном вскармливании На искусственном вскармливании
Продолжительность сна между кормлениями 1,5-2 часа 3-4 часа
Общее время ночного сна 7,5-9 часов 8-10 часов

Составьте график питания онлайн: Калькулятор расчета питания для ребенка до года

Как правило, часто просыпаются детки на грудном вскармливании, которым не хватает питания – у мамы или мало молока, или оно недостаточной жирности.

Продолжительность ночного сна зависит не только от голода, но и от чувствительности малыша к окружающей среде. Некоторые дети спокойно могут спать в мокрых подгузниках, а для кого-то этот факт становится причиной просыпания. То же самое и с посторонними шумами. Одни дети спят под звук телевизора, а другим для сна требуется полная тишина.

Почему ребенок плохо спит в трехнедельном возрасте?

Ребенок в трехнедельном возрасте должен спать около 16–20 часов, но очень часто родители сталкиваются с проблемами в режиме дня новорожденного. Чаще всего жалобы предъявляются на то, что младенец плохо спит и это отражается на его поведении, настроении и прибавке в весе. Ведь, чтобы расти и развиваться в соответствии с возрастом, грудничок должен получать полноценный отдых.

Плохо спать младенец может по нескольким причинам:

  1. Именно в возрасте 3 недель у ребенка могут появиться колики. Скопившиеся газы в кишечнике давят на стенки кишок, вызывая сильные боли в животе, при которых невозможно спокойно спать. Сколько бы мама ни пыталась укачивать свое чадо и прикладывать к груди, сон грудничка все равно будет непродолжительным. А во время сосания колики могут только усиливаться из-за увеличения перистальтических движений кишечника. Колики самостоятельно проходят после 3 месяцев. До этого родители должны запастись терпением и сделать все возможное для облегчения состояния новорожденного: ежедневно делать массаж животика, производить выкладывания на живот; мама должна соблюдать диету, исключающую употребление газообразующих продуктов; поить ребенка укропной водичкой или использовать аптечные средства ( Плантекс, Эспумизан, Боботик).
  2. Малыш плохо спит, если ему слишком жарко или холодно. Повесьте в комнате термометр и следите за тем, чтобы температура воздуха была в пределах 20–22 градуса.
  3. Трудно будет спать ребенку, если он не насыщается маминым молоком или смесью. Голодный ребенок очень долго будет капризничать, прежде чем уснет. Чтобы знать, сколько должен съедать молока младенец в возрасте 3 недели, с этим вопросом нужно обратиться к детскому врачу.
  4. Нередко новорожденный просыпается от собственных резких движений. В таком случае кладите его спать, не туго запеленав руки. Тугое пеленание нарушает кровообращение в органах, что также отразится на качестве сна.
  5. Бывает, что дети в этом возрасте путают день с ночью. Грудничок долго спит днем, а бодрствовать хочет ночью. Это нормальное явление для такого возраста. Ему еще не известно, что ночь для того, чтобы спать. Родители должны научить его этому: не включайте яркий свет ночью и не разговаривайте с ребенком, не включайте телевизор. Все громкие звуки уместны только днем. Пусть малыш самостоятельно полежит в кроватке. Если он сухой и накормлен, то через некоторое время он уснет. Совсем скоро он поймет, что для игр и общения с мамой существует день, а ночью вся семья должна отдыхать.

Обращайте внимание не на то, сколько часов спит малыш, а на то, как он себя чувствует после просыпания.

Грудной ребенок никому ничего не должен, все действия он осуществляет неосознанно, так, как требует его растущий организм. Не старайтесь втиснуть его в рамки каких-то норм.

Все значения даны ориентировочно для того, чтобы контролировать развитие грудничка в важные периоды его жизни.

Если ваши показатели значительно (на порядок) разнятся с приведенными в таблицах нормами, то об этом нужно сообщить педиатру.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/norma-sna-dlya-tryoxnedelnogo-malysha.html

Режим сна и бодрствования ребенка

Мама четырехмесячного Владика Мария ночью спит урывками — чаще всего сидя на кресле-качалке и держа Владика на руках. Малыша сложно уложить — сразу плач, выгибание.

Так продолжается уже целый месяц и неизвестно, сколько еще продлится — до 6 месяцев, до года? Говорят, что дети в три года начинают спать сами в своих кроватках.

А что же делать до наступления заветных трех лет? Давайте разбираться!

Причина трудного засыпания Владика — в неверном режиме сна малыша. Истерики на засыпание, невозможность уложить ребенка, частые ночные пробуждения и ранние подъемы — это все следствие неправильного режима сна и бодрствования грудничков и подросших детей.

Малыш не получает достаточно отдыха, переутомляется и из-за этого не может крепко уснуть. Поэтому, если вы столкнулись с описанными проблемами, то стоит корректировать режим ребенка с учетом его возраста и физиологических потребностей.

Режим сна новорожденного ребенка

До четырех месяцев сложно говорить о каком-то четком режиме сна и бодрствования новорожденного малыша. В первые 4 месяца после рождения ребенок проживает неврологическое «взросление» и настройку «сонных» процессов.

Режим сна у грудничков примерно такой:

  • В первые несколько недель жизни новорожденный может спать от 17 до 20 часов в сутки. Важно следить за временем бодрствования, то есть временем между снами малыша. Оно включает в себя кормление, подготовку ко сну и укладывание. До двух месяцев время бодрствования составляет не более 60 минут.
  • С 2 до 4 месяцев сон сокращается до 14-16 часов в сутки. А время бодрствования, наоборот, увеличивается до 90 минут. Даже перегул в 5-10 минут может вызвать короткие сны и частые пробуждения ребенка.
  • До 3 месяцев дневные сны могут быть по 20-30 минут или, наоборот, по 2-4 часа. В каждом случае в этом возрасте это норма. Отрезки дневного сна ребенка начнут удлиняться до 40-60 минут после 3 месяцев, а их количество сократится до 3-4.

Продлевайте сон новорожденного качанием, грудью, соской, прогулкой в коляске.

Желательно чередовать каждый способ успокоения малыша, чтобы не возникла привычка к одному из них в будущем.

Если предыдущий сон все-таки был коротким, время бодрствования до следующего сна тоже следует уменьшать — минимум на 15 минут.

Для настройки внутренних часов у новорожденного выносите его почаще на яркий дневной свет и приглушайте освещение в ночные часы. В дальнейшем это поможет наладить режим сна и бодрствования грудничка.

РЕЖИМ СНА РЕБЕНКА после 4 месяцев

Режим сна и бодрствования грудного ребенка после 4 месяцев будет более четким с подъемом в 6:00-7:00 утра и ранним укладыванием в период с 18:00 до 20:00 вечера.

При физиологичном режиме дневные сны следует устраивать в промежутки: 8:00-10:00, 12:00-14:00 и 15:30-17:00. В эти промежутки времени меняется гормональный фон ребенка — происходит пик выработки гормона сна мелатонина. Температура тела понижается, замедляются обменные процессы в организме. Все это способствует более легкому переходу из состояния бодрствования в сон.

Чтобы подобрать правильное время укладывания, ориентируйтесь на нормы времени бодрствования малыша в каждом возрасте.

Для этого используйте таблицу с режимом сна ребенка по месяцам:

В таблице указаны усредненные нормы, для вашего малыша они могут быть чуть больше или чуть меньше. Также время бодрствования с утра и вечером будет короче, чем дневное время бодрствования. Обязательно следите за признаками усталости малыша. До 6 месяцев ориентируйтесь на них, чтобы не пропустить время легкого укладывания.

Режим сна и кормления ребенка

Кормление малыша в первые месяцы жизни строится по требованию ребенка. В этот период  у мамы устанавливается лактация, и чем чаще малыш будет на груди, тем больше пролактиновых «каналов» откроется. Поэтому режим сна и кормления новорожденного ребенка каждый день будет разным.

К 4 месяцам мы организуем кормление вокруг снов. Чаще всего малыш кушает на пробуждение и на засыпание, кушает на успокоение или просто захотелось к маме. При длительном времени бодрствования еще одно кормление устраивают в середине бодрствования.

Режим сна и кормления ночью по месяцам:

  •  До 3-4 месяцев кормим малыша 2-4 раза за 12 часов ночного сна.
  •  Малышам 5-7 месяцев требуется 1-2 кормления за ночь.
  •  К 10-12 месяцам большинство детей вне зависимости от типа вскармливания могут спать всю ночь без пробуждений на кормления.

Важно понимать, что речь о режиме сна и питании ребенка идет с точки зрения физиологических норм, когда малыш здоров, хорошо набирает в весе и развивается.

Создание понятного графика снов и предсказуемого режима дня ребенка — это залог его хорошего самочувствия и настроения. Выспавшийся ребенок легче справляется с негативными эмоциями и повседневными трудностями. А еще — быстрее обучается навыку самостоятельного засыпания.

Поделитесь в комментариях, какой режим сна и бодрствования сложился у вашего малыша?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/organizatsiya_sna/rezim_sna_i_bodrstvovaniya_rebenka/

Сон новорожденного ребенка. Причины плохого дневного сна грудничка

Плохой дневной сон грудничка. С такой проблемой сталкиваются многие мамы и папы. У малышей плохой сон выражается неодинаково. Одни дети не засыпают нормально днем, другие – либо не спят вообще, либо периодически пробуждаются.

Мамы, папы, бабушки в подобных случаях стараются укачивать малышей. Однако детки не засыпают все равно. И они не спят по различным причинам. Различными способами проблемный дневной сон ребенка можно решить.

Когда малыш хорошо днем спит, мамочка может это время также потратить на отдых.

Важность дневного сна для новорожденного

Грудному ребенку необходимо спать намного больше, чем взрослому человеку. Если взрослый не высыпается, то у него низкая работоспособность, вялость, наступает быстрая усталость, то на новорожденного плохой сон влияет еще хуже.

Взрослые часто говорят, что ребенок растет, когда спит. И в этом утверждении есть доля правды. Малыши во время сна развиваются. Их здоровье становится крепче.

Грудничок, даже несмотря на небольшую активность, затрачивает много энергии. А восстановить силы ребенок может именно тогда, когда спит. Грудничок во время сна развивается физически.

Также у него становится устойчивой и крепкой психика. Если малыш будет спать днем беспокойно, то он:

  •  будет уставать очень быстро;
  • будет гиперактивным или сильно возбужденным;
  • может чаще болеть из-за ослабленного иммунитета;
  • будет плохо развиваться физически и психически.

В первые месяцы жизни малышу требуется много времени для сна. Его длительность и качество будут отражаться на здоровье ребенка. Чтобы малыш развивался хорошо психически и физически, ему необходимо много времени для дневного сна. И важно, чтобы ребенок спал хорошо.

Сколько днем ребенок должен спать

У грудничков дневной режим непостоянный. Едят новорожденные в основном по требованию. А после того, как покушают, дети засыпают обычно. Нелегко сказать, сколько именно по времени ребенок в таком маленьком возрасте должен спать днем.

Однако можно говорить о продолжительности детского сна за сутки. До трех месяцев малышам необходимо отдыхать в сутки от 18 до 20 часов. Но это зависит и от особенностей малышей. Ведь они – разные. Кому-то и этого времени недостаточно для сна, а некоторым детям даже много.

По мнению специалистов, грудничкам за сутки надо спать от шестнадцати до двадцати часов.

По следующим признакам мамы и папы могут за свои чадом понаблюдать и выяснить, достаточно ли малыш спит:

  1.  малыш постоянно активный от пяти и более часов;
  2.  ребенок засыпает беспокойно;
  3.  не грудничок перевозбужден, беспокойный и капризный;
  4. за сутки малыш спит пятнадцать и менее часов.

Если вы наблюдаете какой-то из этих признаков, то можно сделать вывод, что у ребенка со сном есть проблемы. Лучше всего причину найти. Можно это делать самим родителям, а можно проконсультироваться с педиатром. Если вопрос с плохим сном новорожденного не решать, то у него могут быть проблемы со здоровьем.

Почему ребенок может плохо спать днем, и как справиться с проблемой

Детки могут плохо спать по разным причинам. Это может происходить во время болезни. Но если не учитывать эту причину, то сон плохим у ребенка может быть в следующих случаях:

  • нет дневного режима;
  • ребенок хочет пить или есть;
  • душная комната;
  • кровать с неровностями или малыш одет в неудобную одежду;
  • яркий свет или громкий звук;
  •  не до конца сформирована микрофлора в кишечнике и пищеварительная система.

Когда дневной режим не установлен, то и на дневном сне ребенка это сказывается. В данном случае уже со 2-го месяца жизни ребенка надо наладить его режим дня. И у грудничка сон наладится.

Если новорожденный захочет кушать или пить, то из-за этого он может проснуться. Снова уснет только тогда, когда его покормят или напоят.

Когда в комнате душно, жарко, то в таком помещении ребенок спит плохо. По мнению специалистов, в детской во время сна малыша должна быть температура воздуха 18 или 20 градусов. Максимум – 22. В помещении влажность должна быть от 50 до 70 процентов.

В неудобной одежде новорожденному некомфортно спать, как и на сырой пеленке. Конечно есть малыши, которые могут долгое время спать и в таких условиях, но в основном малыши просыпаются и начинают капризничать.

Грудничок может не реагировать на яркий свет и громкий звук. Но лучше всего данные возможные раздражители для детской нервной системы убрать. Новорожденному в спокойной обстановке куда лучше.

Микрофлора в кишечнике грудничка формируется не один месяц. Во время этого процесса у новорожденного появляются боль, колики, накапливаются газы. Родители при таких симптомах у ребенка дают ему укропную воду. А после еды до минут двадцати держат малыша «столбиком».

Как выстроить режим дня

Соблюдать режим дня для ребенка важно. Если он нарушен, то это может отрицательно сказаться на развитии новорожденного ребенка. врачи, в том числе и известный Евгений Комаровский, утверждают, что необходимо грудничка приучить как можно раньше к дневному режиму.

Происходит это не в один миг, а постепенно. В первый месяц новорожденный практически все время спит. А уже со 2-го, когда ребенок чуть-чуть гуляет, интервалы между кормлением и сном становятся больше. В это время как раз и можно начать установку дневного режима.

В данном процессе важна систематичность. Спать ложить ребенка каждый день надо в одинаковое время. Малыш, когда привыкнет, будет укладываться спать нормально (проблемы могут возникнуть, если ребенок заболел). Когда режим дня наладится, то у мамы появится возможность отдыхать вместе с малышом.

Спокойное состояние грудничка также зависит и от настроения мамочки.

Если днем новорожденный спать не будет, то это отрицательно скажется на его здоровье и развитии. Может нарушиться и ночной сон, если ребенок будет переутомляться и часто находиться в напряжении. Грудничок, если будет перевозбужден, то не сможет нормально уснуть и вечером, его сон ночью также может быть беспокойным. Соответственно и утром ребенок будет капризничать.

Источник: https://prikormrebenka.ru/novorozhdennyj-ne-spit/

Сон ребенка - В помощь родителям

В помощь родителям

Поиск по сайту


Стоит для начала задуматься, насколько сильно вам действительно мешают ночные пробуждения ребенка

Просмотры: 1930


Многие матери часто задают один и тот же вопрос: «Сколько должен спать новорожденный ребенок?». На самом деле, ответить на этот, казалось бы, простой вопрос может только сам малыш. Некоторые дети спят очень много, некоторые, напротив, – мало. Если ребенок часто бывает на свежем воздухе, ухожен, сыт, он сам сможет решить, сколько ему нужно и полезно спать.

Просмотры: 14721


В этом возрасте по-прежнему важное значение имеет организация и соблюдение режима дня. Четкая смена кормления, бодрствования и сна, установленная вами с учетом особенностей малыша, нормализует и закрепляет биологические ритмы, что имеет большое значение для слаженной работы всех его органов и систем.

Малыш растет, и режим дня постепенно меняется. Сразу после года частота кормления обычно остается той же, что и на 12-м месяце. Но тех детишек, которые едят 5 раз в день, исподволь переводят на 4-разовый прием пищи, оставляя прежними, 4-часовыми, промежутки между трапезами. Отменяется последнее, ночное, кормление. Однако, если малыш ослаблен или у него плохой аппетит, ночное кормление лучше всего оставить до середины 2-го года жизни.

Просмотры: 9174


Первое, что мы узнаем о новорожденном малыше, когда приезжаем из роддома, - это то, что его «постельный» режим очень сильно отличается от нашего. Новорожденные малыши спят много - до 16-18 часов в день, - но засыпают не более чем на три или четыре часа за раз. В течение первых нескольких месяцев, ваш ребенок будет засыпать и просыпаться в любое время – когда угодно: и днем, и ночью!

Просмотры: 5956


Ситуация, о которой мы будем вести разговор, удивительно стандартна и встречается очень часто. Ребенок первого года жизни в течение дня - предмет гордости и обожания родственников: тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает. Но все эти достоинства мгновенно исчезают в тот момент, когда взрослые члены семьи принимают решение о том, что после трудов праведных хорошо бы и поспать. Сонный настрой мамы и папы явно противоречит намерениям дитя, которое открывает рот и начинает демонстрировать неуемную активность сразу же после водворения в кроватку.

Просмотры: 2668


Большинство детей боятся темноты, им сложно засыпать одним в детской комнате, они плачут, просятся в комнату к родителям. Для детей до 7 лет боязнь темноты - вполне нормальное явление, однако эти страхи доставляют много беспокойства, как детям, так и их родителям.

В раннем возрасте (2-4 года) дети еще не понимают, что в темноте окружающие их предметы не становятся больше, именно поэтому в темноте маленькая плюшевая собачка вдруг превращается в огромную собаку благодаря детскому воображению.

Просмотры: 4957


Папа с любовью выбирал кроватку, бабушка подарила новоиспеченным родителям вышитое своими руками белье для маленьких подушечки и одеяла – все старались обустроить постельку нового члена семьи так, чтобы там ему спалось удобно и счастливо. Вы с трепетом уложили младенца туда, где он проведет свою первую в жизни ночь, но через некоторое время выяснилось, что у него на этот счет свое мнение.

Просмотры: 2264


В первый год дети часто плачут перед сном. Как показывают исследования, у 30% детей нарушается сон. Как следствие - появляются проблемы с ночным пробуждением, с засыпанием и меняющимся режимом сна. Эти же причины появляются у детей в дошкольном возрасте и приводят к гиперактивности в поведении детей, депрессии и психическим расстройствам.

Просмотры: 9728


Если ваш малыш с трудом засыпает в первые месяцы жизни, нужно выяснить, здоров ли он. Младенцев до 4 месяцев обычно беспокоят желудочные и неврологические проблемы. - Поэкспериментируйте с пеленанием: некоторым детям нужно ощущение спеленутости, им так спокойнее, теплее. - Присмотритесь к ребенку, есть детишки, которым удобнее спать на животе, причем с самого рождения

Просмотры: 2466


После дневной суматохи стрелки часов медленно движутся к 21.00. Наш малыш, наигравшись, начинает зевать, тереть руками глаза, его активность ослабевает, он становится вялым: все говорит о том, что он хочет спать. А что, если наше чадо не хочет спать, проявляя большую активность даже глубоким вечером? Есть дети, которые боятся ложиться спать потому, что им снятся страшные сны. Что тогда делать родителям? И сколько часов должен спать наш ребенок в разные возрастные промежутки? Попытаемся ответить на эти и другие вопросы.

Просмотры: 1787


Дневной сон — физиологическая потребность ребенка, необходимая для его нормального развития. Ребенок в возрасте одного года обычно спит днем не менее двух раз. В среднем с полутора лет начинается переход на новый режим с одним дневным сном, продолжительностью около 2,5 - 3 часов. Такой режим, с постепенным сокращением продолжительности сна, обычно сохраняется до 6-7 лет, когда ребенок, как правило, уже обходится без дневного отдыха. Иногда дети отказываются от дневного сна раньше — в 3-4 года.

Просмотры: 1582


Обычно с необходимостью вставать в определенное время дети сталкиваются впервые тогда, когда начинают ходить в детский сад. Это изменение в их привычном укладе воспринимается негативно. Утренний подъем, особенно когда родители слишком настойчивы или торопятся, нередко создает нервозную обстановку, а иногда перерастает в скандалы. 

Просмотры: 1712


Циклы сна у детей короче, чем у взрослых, и периоды поверхностного сна, во время которых он может проснуться, чаще; сон детей более чуткий, чем сон взрослых. Периодические ночные пробуждения – нормальное явление, особенности сна зависят в том числе и от темперамента ребенка. Ребенку, проснувшемуся ночью, обычно сложно снова самостоятельно заснуть; скорее всего, он будет требовать, чтобы родители заново провели весь привычный «ритуал» укладывания 

Просмотры: 1915


От того, насколько хорошо мы спим ночью, зависит наше настроение в течение следующего дня. Это относится и к нашим детям, которым необходим полноценный сон, чтобы возместить ту уйму энергии, которую они потратили накануне. Вот почему так важен правильный выбор детского постельного белья, одеял и подушек для детей.

Просмотры: 2321


Ничто так сильно не беспокоит и не расстраивает молодую маму, как крик и плач малыша, который часто просыпается ночью или же долго не может заснуть. Вот двадцать способов, которые помогут вам убаюкать вашего ребёнка, чтобы он спокойно мог заснуть. Эти способы были не раз проверены и оказались-по настоящему действенными.

Просмотры: 23139


Каждый ребенок в разные периоды своей жизни засыпает по-разному. Время сна ребенка также может сдвигаться, например, новорожденные дети спят почти каждый час, а более взрослые – один раз в день. Причем дневной сон ребенка 2-х лет может начинаться в полдень, а у 5-летнего – после 14 часов. Поэтому даже в детском саду при переходе в следующую группу корректируют режим дня и время сна детей.

Просмотры: 9795


Дети растут - и каждый день для них наполнен новыми волнующими приключениями, поэтому неудивительно, что когда приходит время ложиться спать, у них находятся дела поважнее. Это особенно заметно на примере школьников, которые усваивают массу новой информации, обучаются новым навыкам и, иногда, даже переживают из-за своих домашних заданий.

Просмотры: 1889


Не раз столкнувшись с проблемой дневного засыпания, родители начинают задумываться, а так ли необходим их карапузу дневной сон? Ведь если он наотрез отказывается засыпать днём и при этом прекрасно себя чувствует, то стоит ли тратить свои и его силы? Оказывается, стоит. И для этого есть множество причин.

Просмотры: 1697


С большим трудом мне удалось уложить детей спать, и наконец-то настал момент, когда можно было расслабиться, посмотреть телевизор, почитать и спокойно выпить чашечку чаю. Не прошло и получаса, как, вдруг, я услышала детский голос. Я пошла в детскую, посмотреть, что там случилось. Дочка сидела у себя на кровати и с кем-то увлеченно разговаривала. Я даже не сразу поняла, что мой ребенок разговаривает во сне, и даже растерялась, не зная, что нужно делать в такой ситуации. 

Просмотры: 1657


В том, что ребенок слишком поздно ложится спать, нет ничего хорошего ни для родителей, ни для малыша. И никакие доводы и оправдания в плане, что «уложить непоседу – это еще та беда», здесь будут неуместны. Как бы то ни было, но своевременный отдых и сон для подрастающего человечка является залогом практически всего: умственного развития, психического и физического здоровья.

Просмотры: 1679


Может ли малыш спокойно засыпать вечером и крепко спать всю ночь? Этот вопрос беспокоит многих родителей, ведь здоровый сон малыша – основа его правильного физического и эмоционального развития, а также залог хорошего самочувствия всех членов семьи. О том, как научить ребенка правильно засыпать, расскажет Михаил Гурьевич Полуэктов, врач-сомнолог, к.м.н., вице-президент Национального общества специалистов по детскому сну, член экспертного совета JOHNSON’S® Baby

Просмотры: 2239


Зайдя в комнату, где спит малыш, обеспокоенная бабушка возмущенно прошептала: «А где же подушка? Ребенку же неудобно!» Знакомая ситуация, не правда ли? Мы, взрослые, так привыкли к наличию чего-то мягкого и приятного у себя «под ушком» во время сна, что не представляем, как можно обходиться без подушки.

Просмотры: 3827


Наверное, многие из вас, дорогие родители, сталкивались с проблемой, когда ребенок поздно засыпает, а потом утром никак не может проснуться. Вечерние похождения до полуночи, а то и до более позднего времени, выматывают, а утренние истерики и опоздания на работу, в школу и детский садик становятся каждодневным кошмаром.

Просмотры: 4039


"Встать не с той ноги" не даром стало идиоматическим выражением. Как день начнется, так он и продолжится - это утверждение верно с самого раннего возраста. Давайте постараемся не превращать и свое утро, и утро ребенка в источник постоянного стресса на весь день, давайте будем создавать себе радостный настрой с того самого момента, как семья начинает просыпаться. Как это сделать?

Просмотры: 1519


Вот и прошел еще один незабываемый день из жизни крохи. Он был насыщен яркими событиями: веселые прогулки на свежем воздухе, переодевание, кормление, множество новых звуков, лиц, запахов и цветов. Малыш узнал много нового, получил массу впечатлений и эмоций. Все это отнимает у крохи силы и энергию. Теперь ему необходим крепкий и здоровый сон.

Просмотры: 1442


Во сне наше тело всегда принимает то положение, которое дает ему ощущение наибольшей безопасности. Выбор "сонной позы" имеет психологическую основу, то есть выражает истинное отношение ребенка (человека) к себе, людям и событиям, происходящим вокруг него. Тело обычно выбирает положение не просто так, а в зависимости от душевного состояния хозяина. Причем тут прямая закономерность: чем старше ребенок, тем четче это выражено. А если любимая поза меняется - вероятно, что-то меняется и в мировосприятии.

Просмотры: 1492


Когда в семье рождается маленькое чудо, то у всех жизнь меняется кардинальным образом. В один волнующий день малыш становится смыслом жизни, и каждый нормальный родитель делает все, чтобы у его маленького чуда абсолютно все было самым лучшим. Сегодня мы с вами будем говорить о выборе правильной кровати для малыша.

Просмотры: 2197



Сладкий сон малыша

Сколько спит новорожденный? Как часто он должен просыпается ночью и надо ли постоянно менять одноразовые подгузники. Какое время будет бодрствовать днем? Не опытные педиатры, не его собственная мамочка не могут спрогнозировать режим подрастающего малыша.


Многим кажется, что новорожденный спит круглые сутки, просыпаясь только для того, чтобы покушать. Может первые дней десять это и так – ведь человечку надо отдохнуть и восстановить силы после «перехода в наш мир». Взрослея день за днем, малыш все больше времени станет уделять изучению самого себя и окружающих. Каждый ребенок, как и взрослый, индивидуален: один любить хорошо покушать и сладко поспать, а другой слишком любопытный и ему жаль терять время на сон.


На продолжительность сна влияет и самочувствие ребенка. Если со здоровьем все в порядке, малыш получает достаточное питания и регулярные прогулки на свежем воздухе, то и спать он будет спокойно. Если же ребенок спит тревожно, часто просыпается с плачем, значит, его что-то беспокоит. Это могут быть и проблемы  с пищеварением, и  обычные мокрые штанишки. Что же нужно для комфорта малыша?

Условия хорошего сна вашей крохи

Для того чтобы малыш спал спокойно, вы должны обеспечить ему благоприятную атмосферу для отдыха. Обычно, новорожденные спят в одной комнате с родителями. Кроватка ребенка должна находиться дальше от входной двери и окон: прямые солнечные лучи, сквозняк открывающейся форточки и сухой  воздух батареи отопления, не лучшее соседство для малыша. В комнате должно быть чисто и проветрено.


Кроватка новорожденного должна иметь плотное основание и довольно жесткий матрас. Постель застилается фланелевой пеленкой в зимний период или ситцевой – в летние месяцы. Подушка новорожденному без надобности, ее заменит сложенное махровое полотенце. Укрываем младенца легким и теплым одеяльцем, в зависимости от сезона. Все постельное белье малыша должно быть чистым, свежим и проглаженным. Укладывая спать малыша, подберите ему удобную одежду из натуральных тканей и качественные подгузники, соответствующего размера.


Сейчас очень модно устанавливать над кроватками различные балдахины. Нежные драпировки ткани и пастельные оттенки создают атмосферу уюта и защищенности для вашего малыша. Регулярно проверяйте надежность конструкции  и следите за чистотой занавесок. Здоровый сон малыша – это залог его хорошего аппетита и прекрасного настроения!

Сон ребёнка с рождения до трёх месяцев - Новорожденный

Малышам сладкий сон необходим не только, чтобы обновить силы, но и для того чтобы расти. Читай в продолжение, что характерно для сна новорождённого и как создать привычки отхождения ко сну. Консультирует специалист Юрис Сважа.

Если новорождённый спит большую часть дня, то в конце третьего месяца младенцы спят 16-17 часов и большинство малышей не бодрствуют дольше 2-4 часа и днём, и ночью.

Результат? Ребёнок проводит большую часть дня во сне, но это утомляюще для Тебя. Твоя обязанность реагировать на нужды ребёнка, поэтому, возможно, Тебе придётся вставать несколько раз, чтобы покормить, поменять подгузник или просто успокоить его.

Сон малыша

Циклы сна новорождённого намного короче, чем у взрослых, поэтому малыши проводят много времени в быстром или парадоксальном сне (rapid eye movement REM). В этой фазе можно наблюдать быстрые движения глаз, судороги мышц, также исследования свидетельствуют, что в это время высока активность мозга. Но нужно добавить, что этот сон легко разбить.

Хоть Тебе кажется, что неизвестность продлится вечность, это не так, скоро малыш создаст свой режим.

Что происходит дальше

Около 6-8 недель малыши начинают спать меньше днём и дольше ночью, но большая часть просыпаются ночью, чтобы поесть. Если продолжать изучать циклы сна, то нужно сделать вывод, что периоды быстрого сна становятся короче, а глубокого – длиннее.

Примерно в 4-6 месяцев большая часть малышей способны проспать ночью от 8 до 12 часов без просыпания. Но нужно помнить, что каждый ребёнок индивидуален.

Приучив ребёнка к ритуалам перед сном, возможно, ребёнок будет спать лучше.

Как создать хорошие привычки?

Мамин Клуб подготовил рекомендации, как создать хорошие привычки сна, которые помогут Твоему малышу спать всю ночь.

Замечай знаки, которые указывают на усталость малыша

Первые 6 – 8 недель большая часть малышей не могут бодрствовать дольше 2-ух часов. Если это время затянется, будет дольше, возможно, малыш переутомиться, что может создать проблемы со сном.

Наблюдай за знаками, которые означают, что малыш устал, это может быть трение глаз, дёрганье ушек, длительный плач. Если заметишь знак, попробуй усыпить малыша. Заметив такие нюансы, Ты скоро сможешь предвидеть время засыпания ребёнка.

Научи отличать день и ночь

Некоторые малыши совы, а некоторые – жаворонки. Если вспомнить время беременности и то, во сколько Ты отправлялась спать, то можешь провести параллели с малышом, который уже в животике привык к такому распорядку дня. Если Твой малыш перепутал день с ночью, то возможно, Тебе пригодятся рекомендации Анны Бирки, как действовать в такой ситуации. 

Когда малыш бодрствует в дневное время, общайся с ним больше; держи занавески открытыми, а когда спит, приглуши звуки. А ночью покажи своими поступками, что нужно спать: не разговаривай, не играй. Через какое-то время малыш поймёт, чем отличаются день и ночь.

Создай ритуал перед сном

Никогда не поздно начать создавать ритуалы перед сном, которые создают у малыша чувства надёжности и безопасности. В ритуалах перед сном не должно быть ничего особенного, единственное нужно соблюдать порядок действий, например, сначала массаж, потом ванночка, потом ужин, переодевание в пижаму, сказка и пожелание "Сладких снов".

Позволь малышу засыпать самому

Конечно, что может быть лучше маминых тёплых рук, но одно дело, когда ребёнок - новорожденный, который засыпал на руках и другое – годовалый малыш, которого держать на руках проблематично.

Около 6-8 недель ребёнка можно приучать засыпать самому. Как? Положив его в кроватку ещё в полусне. Если малыш заснёт в своей кроватке и ночью проснётся, он увидит, что он там же и заснёт опять, но если малыш заснёт на руках у мамы и его во сне положат в кровать, он ночью будет искать ту среду, где уснул, т.е. мамины руки.

Родители думают, что ритуалы на сон новорождённому не нужны, но это не так. Малыши учатся ритуалам. Но если малыш засыпал на руках в 3 месяца, зачем же, ему в год ждать другого?

Конечно, не все согласны этой стратегии. Некоторые родители укачивают малышей, пока он не уснёт, и считают это нормальным, так как он наслаждается близостью. Но как свидетельствует опрос, такие родители чаще встают к своим малышам.

Как засыпал Твой малыш в этом возрасте?

Мамин Клуб

Сон грудных детей с 1 по 12 неделю жизни – фазы сна, проблемы

С 1-й по 12-ю неделю своей жизни ребенок адаптируется и привыкает к окружающему миру, к ритмам и времени, и родителям необходимо знать, сколько же должен спать их малыш. Ориентируясь по нормам сна, мамочки могут определить, правильный ли режим у крохи, или ребенок заболел.

Сколько должен спать ребенок в первую неделю жизни?

Режим сна новорожденного

В первые дни своей жизни кроха только спит и кушает. У него нет строгого режима сна, так как новорожденный привыкает к времени окружающего мира.

Как правило, ребенок спит в сутки от 18 до 20 часов. Этого времени хватает для восстановления сил и энергии, которую затрачивает малыш на познание внешнего мира, а также для развития всех систем организма.

Фазы и длительность сна новорожденного 1 недели жизни

Спят новорожденные дети почти сутки. При этом они просыпаются каждые 2-3 часа, чтобы покушать.

Те малыши, которых кормят грудью, могут проснуться и через 1,5 часа. Ведь грудное молоко переваривается 75 минут.

Днем ребенку необходимо для сна 9 часов, а на ночной отдых ему требуется от 10 до 11 часов.

Причины беспокойного сна у новорожденного на первой неделе жизни

Ночь у малыша этого возраста наступает в 21 час и заканчивается в 9 утра. Именно в этот период новорожденный должен крепко спать. Но не забудьте, за ночь его необходимо покормить 3-4 раза.

Дневной и ночной режим сна может быть нарушен, если в комнате душно.

Нужно проветривать помещение.

Также, чтобы сон младенца был крепким, необходимо пеленать его. Ему должно быть уютно, тепло, но не жарко.

Сколько должен спать ребенок на второй неделе от рождения?

Режим сна грудничка возрастом две недели

Двухнедельный малыш спит в сутки от 18 до 20 часов. В это время он растет. Его организм развивается, начинают адаптироваться все системы, в основном — нервная. Кроме того, во время сна появляется энергия, которую ребенок тратит на познание окружающего мира.

Фазы и продолжительность хорошего сна у грудничка второй недели жизни в ночное и дневное время

Днем новорожденный спит от 8 до 9 часов, а ночью — от 10 до 11. Его сон прерывается для того, чтобы покушать.

Заметьте, через 1,5-2 часа просыпаются груднички. А те дети, которых кормят смесями, могут проспать до 3 часов.

Почему плохо спит или не спит ребенок на второй неделе жизни?

Грудничок может плохо спать по нескольким причинам.

  • Во-первых, ему может стать жарко. Следите, чтобы под одеялом ему было тепло. А чтобы было уютно, попробуйте запеленать малыша.
  • Во-вторых, влияет температура в помещении. Чтобы в комнате не было душно, следует ее проветривать.

Как и сколько спят новорожденные дети на третьей неделе жизни?

Режим сна и бодрствования у грудничков в возрасте трех недель

В этом возрасте дети начинают проявлять активность. Они могут пошевелить осознано руками, приподнять на несколько секунд голову и подолгу смотреть на интересующий предмет. Причем дети просыпаются до положенного времени, рассчитанного для кормления, и ложатся спать не сразу, как покушали, а позже.

Чтобы набраться сил, детишкам требуется 18 часов в сутки крепкого сна.

Фазы и продолжительность сна у новорожденного трех недель жизни ночью и днем

Трехнедельный малыш стабильно днем спит 8 часов, а ночью 10. При этом просыпается каждые 2-3 часа, чтобы подкрепиться и рассмотреть внешнюю обстановку.

Многие мамочки замечают, что самый крепкий сон у малышей с 11 вечера до 9 утра.

Почему ребенок плохо спит в возрасте 3 недель жизни

Грудничок может не спать из-за того, что ощущает дискомфорт.

  • Например, ему может быть жарко.

Обычно малышей пеленают и накрывают сверху одеялом. Чтобы проверить, не жарко ли крохе, стоит засунуть за шиворот палец. Если спинка не вспотела, значит все в норме.

  • Также малышу может быть холодно.

Проверить это можно по замерзшему носику.

  • Кстати, духота в комнате тоже мешает засыпать.

Сколько в норме спит ребенок на четвертой неделе после рождения?

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей четырех недель

В месяц ребенок уже начинает понимать, что такое день и ночь. У него вырабатывается режим сна.

Всего в сутки малыш отдыхает 18 часов. Этого времени достаточно для роста и развития организма, а также, чтобы восстановить потраченные силы на познание нового мира.

Длительность и фазы сна четырехнедельного новорожденного

Уже в месяц у крохи образуется 4 дневных периода сна, и один ночной.

Всего днем малыши спят 8 часов. Это время делится на два утренних периода по 3 часа, и два вечерних поверхностных сна — по 30-40 минут.

Многие мамочки замечали, что их дети спят 4 раза по 2 часа. Эта привычка негативно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Ночью дети спят по 10 часов.

Нарушение сна у новорожденного 4 недель жизни: основные причины

Новорожденный может не спать по нескольким причинам.

  • Во-первых, ему может мешать внешний раздражитель типа музыки или разговора. Желательно следить за окружающими факторами.
  • Во-вторых, ребенку может быть холодно или жарко. Его необходимо запеленать так, чтобы он чувствовал себя уютно.
  • В-третьих, могут на сон повлиять комнатные условия, например, духота или влажность. Нужно обязательно перед сном проветривать помещение.

Как спят новорожденные дети на пятой неделе жизни?

График сна пятинедельного ребенка

Ребенок этого возраста спит 18 часов в сутки. Этого времени хватает, чтобы пополнить запасы сил и энергии.

Малышу пяти недель требуется уже больше родительского внимания, так как он может бодрствовать до 3-4 часов ежедневно.

Кроме того, кроха придерживается 4-разового дневного сна и 2-разового ночного.

Продолжительность и фазы сна грудничков в 5 недель жизни в ночное и дневное время

Днем сон ребенка делится на 4 периода, и составляет 8 часов.

Как правило, в первые два дневных периода малыш спит по 3 часа, а в последние два вечерних периода — по 30-40 минут. Этого времени хватает, чтобы выспаться и «не уходить» в глубокий сон.

Ночью мамочки могут уже спать спокойней, так как в течение 10 часов чадо нужно будет покормить 1-2 раза.

Почему ребенок беспокойно спит или совсем не спит в 5 недель?

  • Частой причиной плохого сна является душная комната. Перед тем как укладывать ребенка, следует ее проветрить.
  • Также не спать малыш может из-за неудобной подушки или пухового одеяла. Желательно проверять, не жарко или не холодно ли ему.
  • А еще причиной беспокойного сна могут являться боли в животе. Они появляются из-за того, что кормящая мама съела продукт, который раньше не употребляла.

Сколько должен спать грудничок на шестой неделе жизни?

Режим сна у ребенка шести недель жизни в ночное и дневное время

К 6 месяцам у новорожденного формируется стабильный режим сна и бодрствования.

Днем ребенок продолжает спать 4 раза. А ночью может прерываться 1-2 раза на кормление.

Всего в сутки малыш спит 18 часов. Этого времени хватает, чтобы набраться сил и вновь начать познавать окружающий мир.

В этом возрасте ребенок уже самостоятельно держит голову в вертикальном положении, следит за предметами, поворачивая шею.

Сколько должен спать грудничок в 6 недель по времени?

Дневной сон крохи делится на 4 периода и составляет 8 часов. Малышу требуется два глубоких сна по 3 часа и два поверхностных по 30-40 минут.

А ночной сон ребенка ограничивается 10 часами. При этом он тоже может быть разделен на 2-3 периода, так как ребенка необходимо кормить и ночью.

Почему ребенок 6 недель беспокойно спит ночью/днем?

  • Самой распространенной причиной плохого сна у ребенка этого возраста являются неправильные ассоциации засыпания. То есть он может проснуться ночью, заплакать и уснуть только после того, как его покачают или возьмут на руки.

Врачи рекомендуют приучать малыша засыпать самостоятельно. То есть укладывать его надо в отдельную кроватку, но не в родительскую постель.

  • Малыш может проснуться от вздрагиваний. От них спасает пеленание.
  • Кстати, причинами плохого сна также могут стать духота в комнате или болезнь.

Сколько в норме должен спать ребенок семи недель от рождения?

Режим сна у детей в семинедельном возрасте днем и ночью

В 7 месяцев ребенок начинает энергично проявлять себя.

Родители должны приучить его к активным играм в первой половине дня, и к спокойным занятиям после обеда. Тогда малыш хорошо уснет.

За сутки ребенку этого возраста хватает для сна 18 часов. Если ваше чадо спит дольше, то, возможно, чувствует себя плохо.

От режима сна и бодрствования малыш не должен отучаться.

Сколько и как должен спать ребенок в 7 недель?

Дневной сон 7-недельного малыша не отличается от 6-недельного.

Отдых делится на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут.

Желательно, чтобы первые периоды глубокого сна проходили в первую половину дня, а вторые поверхностные периоды вечером.

Всего за день малыш может спать до 8 часов. А на ночной отдых ему требуется 10 часов.

Почему ребенок плохо спит в ночное и дневное время в семь недель жизни: причины

Про активные игры мы писали выше, они должны проходить днем.

А еще одной причиной плохого сна является неудобная подушка или матрац. Так как младенец уже начинает двигаться, то, конечно же, может сползти во время сна и лечь, как ему захочется.

В этой проблеме родителей спасает пеленание. Укутавшись в теплый плед, ребенок не захочет никуда ползти и шевелиться.

Кстати, а еще пеленание предотвращает вздрагивания малыша.

Сколько спит новорожденный ребенок на восьмой неделе жизни?

График сна у детей в возрасте восьми недель в дневное и ночное время

Режим сна у детей 8-ми недель не отличается от режима малышей 5,6,7 недель. Как правило, им требуется ежедневно для отдыха 18 часов.

Малыши уже могут держать голову в вертикальном положении или лежа на животе.

Кроме того, дети уже различают понятия дня и ночи.

Фазы сна и продолжительность у ребенка в возрасте 8 недель

В этом возрасте малыши спят ночью по 10 часов. Мамочки встают к ним всего лишь 1 раз, чтобы покормить и перепеленать.

А днем деткам хватает 8 часов для сна. Он делится на 4 периода: 2 глубоких сна по 3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут.

Нарушение сна у ребенка в 8 недель жизни: причины

Как правило, в этом возрасте малыш спит спокойно. Но если его потревожит внешний раздражитель, голос или музыка, он проснется.

  • Также причиной плохого сна может стать болезнь. Когда ребенку плохо, он не будет спать.
  • Кроме того, если ему будет жарко или холодно, дитя может начать плакать.
  • А еще причиной может стать духота в комнате. Проветривайте помещение за полчаса до сна.

Как и сколько спит ребенок на девятой неделе жизни?

График правильного сна у детей 9 недель жизни

Стабильный 4-разовый дневной отдых также сохраняется у 9-недельных детей. Но по времени он уменьшается на 1 час.

А ночной сон не меняется. Всего же малышам требуется для отдыха 17 часов.

Силы им нужны для того, чтобы изучать окружающий мир, научиться ровно держать голову и опираться на предплечья, лежа на животе, а также поворачиваться на бок.

Сколько должен спать ребенок по времени днем и ночью?

Продолжительность дневного сна ребенка меняется на 1 час и составляет 7 часов.

Кроме того, ребенок спит 4 раза днем: 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных по 30-40 минут. Как правило, первые проходят до обеда, вторые после.

А ночное время не изменяется. Для сна крохе хватает 10 часов. Конечно же, ночью мамочке придется встать 1 раз для кормления.

Почему грудничок 9 недель плохо спит днем или ночью?

  • Чтобы ребенок крепко спал, укутайте его в мягкую теплую простынку, а затем накройте одеялом (в случае если в комнате холодно).
  • Обратите внимание на внешние раздражители — музыку, радио, телевизор. Отключите их.
  • Перед тем как класть ребенка в постель, проветрите комнату, вдруг ему будет душно.
  • И, конечно же, приучите малыша засыпать самостоятельно. Он не должен просыпаться, чтобы почувствовать ваши руки или покачивание.
  • Кстати, причиной плохого сна могут быть боли в животе и другие болезни.

Как должен спать грудной ребенок на десятой неделе от рождения?

Сколько должен спать ребенок ночью и днем?

Как только у малыша увеличилась зона осмотра из-за того, что он научился держать голову, лежа на животе, он начинает следить за окружающими предметами.

Чтобы у крохи было много сил и хватало энергии на 7 часов ежедневного бодрствования, в сутки он должен спать минимум 17 часов.

Продолжительность и фазы сна у ребенка в возрасте 10 недель

Дневной сон грудничка разделен на 4 периода, из них 2 глубоких сна по 2-3 часа и 2 поверхностных сна по 30-40 минут. Желательно, чтобы первые приходились на день, а вторые на вечер.

На ночной отдых малышам необходимо 10 часов. За ночь мама может потревожить свое чадо 1 раз, чтобы покормить.

Почему ребенок не может спать днем или ночью, что его беспокоит?

Часто причиной нарушения сна являются боли в животе. Мама грудничка должна следить за тем, что она ест. Ребенка на искусственном вскармливании можно перевести на другую смесь.

Также плохо спать ребенок может из-за неудобного матраца, жаркого одеяла, душной комнаты или просто голода.

Сколько должен спать ребенок на одиннадцатой неделе жизни?

Режим сна у детей в возрасте 11 недель жизни в ночное и дневное время

График сна у ребенка в этом возрасте почти не меняется. В сутки малыш должен спать 16-17 часов.

«Гуляет» он уже немного дольше обычного, и может спать меньше днем. Кроме того, 4-разовый дневной сон сохраняется. Он необходим, чтобы у ребенка были силы на активные игры.

Фазы сна и продолжительность у грудничка в возрасте 11 недель

У детей этого возраста дневной сон разделен на 4 периода. Малыши спят 2 раза в первой половине дня по 2-3 часа и 2 раза во второй половине дня по 30-40 минут. Заметьте, ночной режим у детей 11 недель не меняется, он составляет 10 часов. Кормить также можно 1 раз за ночь.

Почему ребенок в 11 недель жизни плохо спит днем или ночью: причины

Причиной нарушения сна может стать переутомление. Малыш может перетрудиться, лежа на животе, держа свою головку. Также переутомление появится из-за напряжения мышц, ведь ребенок в этом возрасте будет стараться доползти до игрушек и повернуться на бок.

Также причиной плохого сна может быть голод, духота в помещении, жесткий матрац, неудобная подушка, жара, холод, ночные вздрагивания или болезнь.

Сон детей на двенадцатой неделе от рождения

Особенности дневного и ночного сна у грудных детей 12 недель

К трем месяцам ребенок должен научиться не только держать голову, но и двигать ею в стороны: вверх, вниз, вправо, влево. Также он должен опираться на предплечья, лежа на животе, и поворачиваться на бок.

Для того, чтобы младенец был в хорошем настроении и у него хватало сил и энергии на развитие собственных способностей, ему потребуется 16-17 часов сна.

При этом его 4-разовый дневной сон также должен сохраняться.

Фазы сна и длительность у детей 12 недель жизни

Многие мамочки замечают, что сон ребенка в 3 месяца не длится больше 4 часов подряд.

Несмотря на этот режим, дневной отдых проходит в 4 периода. Малыши спят 2 раза по 2-3 часа в первую половину дня, а после обеда 2 раза по 30-40 минут. Норма дневного сна для ребенка 12 недель составляет 6-7 часов.

А ночной график крохи не меняется, ему нужно 10 часов для сна. При этом ребенок может проспать всю ночь и не проснуться, чтобы подкрепиться.

Причины плохого сна у детей 12 недель

  • К этому возрасту дети должны спать самостоятельно. Их не нужно укачивать или брать на руки. Малыш не сможет уснуть, если родители поменяли тактику укачивания.
  • Нарушиться сон может еще из-за болезни, часто у детей болит животик.

Также причинами плохого сна являются духота или влажность в комнате, холод, жара, неудобные постельные предметы (подушка, матрац, одеяло), внешние раздражители (музыка, телевизор, голос, телефон).

Поделитесь с друзьями:

Как узнать, что малыш получает достаточно сна? — Сон малыша

Добрый день! Большое спасибо за ваш сайт. Много чего узнали и поняли.
Расскажу вам нашу проблему:

У нашего сына (4,5 месяца ) большая проблема со сном. Мы мучаемся уже 2 месяца.
Он полностью на ГВ. Растёт и набирает хорошо вес.( При 68-70 см. вес около 9 кг.)

Из-за коликов у нас 2 месяца назад нарушелся дневной сон, но спал ночью по 9-10 часов( с 8 вечера до 8 утра) в три месяца с 1 кормлением.

Буквально за неделю до исполнения 4 месяца у него сломался и ночной сон .

Пытаемся придерживаться как можем режима днём: еда- ВБ- сон.

Он первый раз просыпается в 5 или 6 утра. Там я его кормлю и пытаюсь уложить ещё раз иногда получается и он спит до 7, 7:30.

Потом кормление в 7:15 / 7:30/8 (но уже отвлекается и кушает плохо) мытьё переодевания и часто уже после этих процедур он трёт глазки.

1 дневной сон; 8:30 / 9 — 10 , 10:30 ( но при этом он просыпается через 40 мин, потом опять зевает если раскрывается тогда трёт глазки или плачет) укачиваю. После он может ещё поспать 40 мин в кроватке. А иногда только переложу и он сразу просыпается тогда мы пытаемся продлить сон на руках с укачиванием на 1.5 часа.

2 дневной сон: бывает что он чешет глазки уже через пол часа или сразу после кормления.
Пытаемся укладывать, иногда спит по 5/ 10/ 20/30 Или 40 мин. Просыпается опять чешет глазки и зевает. Пробуем продлить сон до1.5ч, иногда получается, почти только на руках.

Также у нас выглядят и 3 и 4 сон.

Режима как такого нет . Так как он не может бодрствовать по 1.45 или 2 часов ( как все в 4 месяца). И не спит своё дневное/ ночное время.

Укладываем мы его всегда с криком, выгибанием, полным сопротивлением. Иногда 10 мин а если не успели вовремя то по 20/30 мин . Или он засыпает и каждые 5 мин просыпается и так по 40 мин.

Ритуал днём: менять подгузники, пеленания и закрываем шторы в спальне. Укачивание на руках , с соской если не кричит то без.

едим получается также без режима как проснется кормим. В коляске и в машине он не спит , только если на груди в машине или перед коляской укачаем на руках. Спит тогда 30/40 мин самое большее.

На ночной сон укладываем в 18(18.30), ( до этого укладывали в 19/20/21но там он не спал до 22или 23 часов )
Перед этим ритуал, мы кушаем, делаем массаж, моем, кушаем и спать. Укачивание занимает по 30мин или час.
Иногда он проспит 40 мин или 1.5 ч а потом просыпается каждые пол часа или час с закрытыми/ открытыми глазами и плачит. Пытаемся опять укачивать ,укачиваю по пол часа , часу, иногда кормлю, но в это время он хорошо не ест а плачит на груди.

Кормлю в 9/9:30 или 22. (Как потом проснется.)
Потом может поспать до 1 или 2 ночи. Опять кормление / укачивание , иногда засыпает на груди , тогда перекладываем в кроватку.

Спит после этого очень неспокойно с частым просыпанием. Пытаемся если он просыпается без плача , успокоить шыканьем и соской в кроватке. Просыпается часто , в 5 или 6 утра полностью . Там кормлю и потом опять спать.

Сможете ли вы нам в этой ситуации помочь?

Что нормально и что делать?

Большинство новорожденных проводят больше времени во сне, чем в состоянии бодрствования, хотя сон может происходить небольшими порциями или по нерегулярному графику.

Контроль сна новорожденного - одна из самых сложных задач по уходу за новорожденным. Новорожденные дети не привыкли к расписанию или ритму обычного дня. По этой причине они могут не спать в подходящее время.

Некоторые люди могут беспокоиться, что ребенок спит слишком мало или слишком много.Любой, кого беспокоит сон ребенка, может попробовать вести журнал сна. Они могут обнаружить, что новорожденный спит намного меньше - или намного больше - чем они думали.

Большинство новорожденных спят от 8 до 9 часов днем ​​и 8 часов ночью. Большинство также просыпаются по крайней мере каждые 3 часа, чтобы покормиться.

Однако этот временной масштаб сильно различается, и некоторые новорожденные могут спать только 11 часов, в то время как другие будут спать до 19 часов в день. Новорожденные могут спать больше или меньше, чем обычно, когда они болеют или нарушают свой распорядок дня.

Большинство новорожденных спят периодами от 30–45 минут до 3–4 часов. В первые пару недель новорожденный обычно просыпается, чтобы покормить, а затем снова засыпает.

По мере того, как новорожденный превращается в младенца, он начинает вырабатывать расписание. Со временем они начинают спать по ночам, хотя могут просыпаться несколько раз, чтобы поесть. У большинства младенцев нет регулярного режима сна, пока им не исполнится около 6 месяцев. Даже в этом случае есть значительные различия от ребенка к ребенку.

Ребенок, который иногда спит больше обычного, не является поводом для беспокойства, если нет других симптомов. Некоторые из наиболее распространенных причин, по которым здоровый ребенок спит больше обычного, включают:

  • скачок роста или скачок в развитии
  • легкое заболевание, такое как простуда
  • получение прививок
  • недостаток качественного сна из-за респираторных заболеваний. Инфекция, затрудняющая дыхание

Некоторые дети спят слишком много из-за желтухи или недостаточного питания.Новорожденный с желтухой будет иметь желтый цвет кожи и желтый оттенок белков глаз.

К другим признакам более тяжелой желтухи относятся:

  • вялость
  • проблемы с приемом пищи
  • суетливость или раздражительность

Недостаточно едящие дети могут обезвоживаться, терять слишком много веса и даже страдать от отказа процветать. Некоторым людям может быть сложно понять, достаточно ли ребенок ест, особенно если они кормят грудью.

Хорошая новость заключается в том, что раннее вмешательство педиатра и консультанта по грудному вскармливанию может гарантировать, что младенцы получают достаточно еды, и убедить людей в возможности кормления грудью.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, может не получать достаточно еды, если:

  • он кажется очень вялым и невосприимчивым
  • он старше 6 недель и постоянно набирает менее 6 унций в день. неделя
  • они производят менее четырех очень влажных подгузников в день
  • они не кажутся более спокойными после еды

В очень редких случаях у ребенка может быть заболевание, из-за которого он слишком много спит.На сон могут влиять нарушения дыхания и сердца, а режим сна недоношенных детей часто отличается от режима сна доношенных детей.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Новорожденные часто кормятся кластером, что означает, что они могут есть несколько раз в течение 1-2 часов или кормить грудью в течение длительного периода. Большинство новорожденных должны есть каждые 2-3 часа (или 8-12 раз каждые 24 часа) или чаще, если это рекомендует педиатр или ребенок не набирает достаточно веса.

Кормление новорожденного всякий раз, когда ребенок показывает признаки голода, такие как укоренение, сосание или высунутый язык, - лучший способ обеспечить ребенку достаточно еды.

Большинство новорожденных постарше не обязательно будить, чтобы поесть. Но люди младше 1 месяца могут не просыпаться, когда чувствуют голод. Младенцы младше 4 недель не должны оставаться без еды более 4–5 часов.

Чтобы разбудить ребенка, чтобы поесть, попробуйте погладить его щеку. Это может вызвать рефлекс укоренения.Большинству младенцев не нравится, когда их гладят по ступням. Поэтому, если поглаживание щеки не удается, попробуйте осторожно пошевелить пальцами ног ребенка или нежно погладить ступни.

Потребности в еде варьируются от ребенка к ребенку. Родители должны проконсультироваться с педиатром или специалистом по грудному вскармливанию, который может дать индивидуальный совет в зависимости от потребностей и развития ребенка.

Обычно новорожденный, который слишком много спит, просто спит нерегулярно.

Тем не менее, проблемы со здоровьем, такие как респираторные инфекции, которые вызывают незначительное раздражение у детей старшего возраста, могут быть гораздо более опасными для новорожденных.Поэтому всем, кого беспокоит режим сна ребенка, следует проконсультироваться с педиатром.

Некоторые стратегии, которые следует попробовать перед вызовом врача, включают:

  • кормление ребенка каждый раз, когда он показывает признаки голода
  • предлагать ребенку грудь каждые 1-2 часа, чтобы обеспечить достаточное потребление пищи
  • , чтобы убедиться, что ребенок не слишком холодно или слишком жарко
  • ведение журнала режима сна ребенка в течение 1-2 дней
Поделиться на PinterestЕсли ребенок громко дышит или задыхается, ему следует обратиться к врачу.

В случае сомнений обратитесь к врачу. Только врач может точно диагностировать причину, по которой новорожденный слишком много спит. Во многих случаях педиатр может оценить проблему по телефону.

Избыточный сон у новорожденного обычно не является экстренной ситуацией, если у ребенка нет признаков респираторных заболеваний. Вызовите врача или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

  • ребенок задыхается или хрипит
  • ребенок дышит очень громко
  • ноздри ребенка раздуваются, когда он дышит
  • кожа вокруг ребер ребенка опускается. когда они дышат
  • у ребенка лихорадка
  • вы думаете, что ребенок вдохнул, прикоснулся или съел что-то токсичное

Определение ритма сна новорожденного - постоянная проблема.Большинство младенцев рано или поздно привыкают к привычному распорядку дня. Родители и опекуны со временем понимают, что является нормальным для их детей, а что нет.

Беспокойство о сне ребенка - обычное дело. Это беспокойство часто помогает людям обнаруживать проблемы на раннем этапе и побуждает их обращаться за советом к специалистам. Всем, кто обеспокоен тем, что ребенок может слишком много спать, следует поговорить с педиатром.

Что нормально и что делать?

Большинство новорожденных проводят больше времени во сне, чем в состоянии бодрствования, хотя сон может происходить небольшими порциями или по нерегулярному графику.

Контроль сна новорожденного - одна из самых сложных задач по уходу за новорожденным. Новорожденные дети не привыкли к расписанию или ритму обычного дня. По этой причине они могут не спать в подходящее время.

Некоторые люди могут беспокоиться, что ребенок спит слишком мало или слишком много. Любой, кого беспокоит сон ребенка, может попробовать вести журнал сна. Они могут обнаружить, что новорожденный спит намного меньше - или намного больше - чем они думали.

Большинство новорожденных спят от 8 до 9 часов днем ​​и 8 часов ночью. Большинство также просыпаются по крайней мере каждые 3 часа, чтобы покормиться.

Однако этот временной масштаб сильно различается, и некоторые новорожденные могут спать только 11 часов, в то время как другие будут спать до 19 часов в день. Новорожденные могут спать больше или меньше, чем обычно, когда они болеют или нарушают свой распорядок дня.

Большинство новорожденных спят периодами от 30–45 минут до 3–4 часов. В первые пару недель новорожденный обычно просыпается, чтобы покормить, а затем снова засыпает.

По мере того, как новорожденный превращается в младенца, он начинает вырабатывать расписание. Со временем они начинают спать по ночам, хотя могут просыпаться несколько раз, чтобы поесть. У большинства младенцев нет регулярного режима сна, пока им не исполнится около 6 месяцев. Даже в этом случае есть значительные различия от ребенка к ребенку.

Ребенок, который иногда спит больше обычного, не является поводом для беспокойства, если нет других симптомов. Некоторые из наиболее распространенных причин, по которым здоровый ребенок спит больше обычного, включают:

  • скачок роста или скачок в развитии
  • легкое заболевание, такое как простуда
  • получение прививок
  • недостаток качественного сна из-за респираторных заболеваний. Инфекция, затрудняющая дыхание

Некоторые дети спят слишком много из-за желтухи или недостаточного питания.Новорожденный с желтухой будет иметь желтый цвет кожи и желтый оттенок белков глаз.

К другим признакам более тяжелой желтухи относятся:

  • вялость
  • проблемы с приемом пищи
  • суетливость или раздражительность

Недостаточно едящие дети могут обезвоживаться, терять слишком много веса и даже страдать от отказа процветать. Некоторым людям может быть сложно понять, достаточно ли ребенок ест, особенно если они кормят грудью.

Хорошая новость заключается в том, что раннее вмешательство педиатра и консультанта по грудному вскармливанию может гарантировать, что младенцы получают достаточно еды, и убедить людей в возможности кормления грудью.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, может не получать достаточно еды, если:

  • он кажется очень вялым и невосприимчивым
  • он старше 6 недель и постоянно набирает менее 6 унций в день. неделя
  • они производят менее четырех очень влажных подгузников в день
  • они не кажутся более спокойными после еды

В очень редких случаях у ребенка может быть заболевание, из-за которого он слишком много спит.На сон могут влиять нарушения дыхания и сердца, а режим сна недоношенных детей часто отличается от режима сна доношенных детей.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Новорожденные часто кормятся кластером, что означает, что они могут есть несколько раз в течение 1-2 часов или кормить грудью в течение длительного периода. Большинство новорожденных должны есть каждые 2-3 часа (или 8-12 раз каждые 24 часа) или чаще, если это рекомендует педиатр или ребенок не набирает достаточно веса.

Кормление новорожденного всякий раз, когда ребенок показывает признаки голода, такие как укоренение, сосание или высунутый язык, - лучший способ обеспечить ребенку достаточно еды.

Большинство новорожденных постарше не обязательно будить, чтобы поесть. Но люди младше 1 месяца могут не просыпаться, когда чувствуют голод. Младенцы младше 4 недель не должны оставаться без еды более 4–5 часов.

Чтобы разбудить ребенка, чтобы поесть, попробуйте погладить его щеку. Это может вызвать рефлекс укоренения.Большинству младенцев не нравится, когда их гладят по ступням. Поэтому, если поглаживание щеки не удается, попробуйте осторожно пошевелить пальцами ног ребенка или нежно погладить ступни.

Потребности в еде варьируются от ребенка к ребенку. Родители должны проконсультироваться с педиатром или специалистом по грудному вскармливанию, который может дать индивидуальный совет в зависимости от потребностей и развития ребенка.

Обычно новорожденный, который слишком много спит, просто спит нерегулярно.

Тем не менее, проблемы со здоровьем, такие как респираторные инфекции, которые вызывают незначительное раздражение у детей старшего возраста, могут быть гораздо более опасными для новорожденных.Поэтому всем, кого беспокоит режим сна ребенка, следует проконсультироваться с педиатром.

Некоторые стратегии, которые следует попробовать перед вызовом врача, включают:

  • кормление ребенка каждый раз, когда он показывает признаки голода
  • предлагать ребенку грудь каждые 1-2 часа, чтобы обеспечить достаточное потребление пищи
  • , чтобы убедиться, что ребенок не слишком холодно или слишком жарко
  • ведение журнала режима сна ребенка в течение 1-2 дней
Поделиться на PinterestЕсли ребенок громко дышит или задыхается, ему следует обратиться к врачу.

В случае сомнений обратитесь к врачу. Только врач может точно диагностировать причину, по которой новорожденный слишком много спит. Во многих случаях педиатр может оценить проблему по телефону.

Избыточный сон у новорожденного обычно не является экстренной ситуацией, если у ребенка нет признаков респираторных заболеваний. Вызовите врача или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

  • ребенок задыхается или хрипит
  • ребенок дышит очень громко
  • ноздри ребенка раздуваются, когда он дышит
  • кожа вокруг ребер ребенка опускается. когда они дышат
  • у ребенка лихорадка
  • вы думаете, что ребенок вдохнул, прикоснулся или съел что-то токсичное

Определение ритма сна новорожденного - постоянная проблема.Большинство младенцев рано или поздно привыкают к привычному распорядку дня. Родители и опекуны со временем понимают, что является нормальным для их детей, а что нет.

Беспокойство о сне ребенка - обычное дело. Это беспокойство часто помогает людям обнаруживать проблемы на раннем этапе и побуждает их обращаться за советом к специалистам. Всем, кто обеспокоен тем, что ребенок может слишком много спать, следует поговорить с педиатром.

Что нормально и что делать?

Большинство новорожденных проводят больше времени во сне, чем в состоянии бодрствования, хотя сон может происходить небольшими порциями или по нерегулярному графику.

Контроль сна новорожденного - одна из самых сложных задач по уходу за новорожденным. Новорожденные дети не привыкли к расписанию или ритму обычного дня. По этой причине они могут не спать в подходящее время.

Некоторые люди могут беспокоиться, что ребенок спит слишком мало или слишком много. Любой, кого беспокоит сон ребенка, может попробовать вести журнал сна. Они могут обнаружить, что новорожденный спит намного меньше - или намного больше - чем они думали.

Большинство новорожденных спят от 8 до 9 часов днем ​​и 8 часов ночью. Большинство также просыпаются по крайней мере каждые 3 часа, чтобы покормиться.

Однако этот временной масштаб сильно различается, и некоторые новорожденные могут спать только 11 часов, в то время как другие будут спать до 19 часов в день. Новорожденные могут спать больше или меньше, чем обычно, когда они болеют или нарушают свой распорядок дня.

Большинство новорожденных спят периодами от 30–45 минут до 3–4 часов. В первые пару недель новорожденный обычно просыпается, чтобы покормить, а затем снова засыпает.

По мере того, как новорожденный превращается в младенца, он начинает вырабатывать расписание. Со временем они начинают спать по ночам, хотя могут просыпаться несколько раз, чтобы поесть. У большинства младенцев нет регулярного режима сна, пока им не исполнится около 6 месяцев. Даже в этом случае есть значительные различия от ребенка к ребенку.

Ребенок, который иногда спит больше обычного, не является поводом для беспокойства, если нет других симптомов. Некоторые из наиболее распространенных причин, по которым здоровый ребенок спит больше обычного, включают:

  • скачок роста или скачок в развитии
  • легкое заболевание, такое как простуда
  • получение прививок
  • недостаток качественного сна из-за респираторных заболеваний. Инфекция, затрудняющая дыхание

Некоторые дети спят слишком много из-за желтухи или недостаточного питания.Новорожденный с желтухой будет иметь желтый цвет кожи и желтый оттенок белков глаз.

К другим признакам более тяжелой желтухи относятся:

  • вялость
  • проблемы с приемом пищи
  • суетливость или раздражительность

Недостаточно едящие дети могут обезвоживаться, терять слишком много веса и даже страдать от отказа процветать. Некоторым людям может быть сложно понять, достаточно ли ребенок ест, особенно если они кормят грудью.

Хорошая новость заключается в том, что раннее вмешательство педиатра и консультанта по грудному вскармливанию может гарантировать, что младенцы получают достаточно еды, и убедить людей в возможности кормления грудью.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, может не получать достаточно еды, если:

  • он кажется очень вялым и невосприимчивым
  • он старше 6 недель и постоянно набирает менее 6 унций в день. неделя
  • они производят менее четырех очень влажных подгузников в день
  • они не кажутся более спокойными после еды

В очень редких случаях у ребенка может быть заболевание, из-за которого он слишком много спит.На сон могут влиять нарушения дыхания и сердца, а режим сна недоношенных детей часто отличается от режима сна доношенных детей.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Новорожденные часто кормятся кластером, что означает, что они могут есть несколько раз в течение 1-2 часов или кормить грудью в течение длительного периода. Большинство новорожденных должны есть каждые 2-3 часа (или 8-12 раз каждые 24 часа) или чаще, если это рекомендует педиатр или ребенок не набирает достаточно веса.

Кормление новорожденного всякий раз, когда ребенок показывает признаки голода, такие как укоренение, сосание или высунутый язык, - лучший способ обеспечить ребенку достаточно еды.

Большинство новорожденных постарше не обязательно будить, чтобы поесть. Но люди младше 1 месяца могут не просыпаться, когда чувствуют голод. Младенцы младше 4 недель не должны оставаться без еды более 4–5 часов.

Чтобы разбудить ребенка, чтобы поесть, попробуйте погладить его щеку. Это может вызвать рефлекс укоренения.Большинству младенцев не нравится, когда их гладят по ступням. Поэтому, если поглаживание щеки не удается, попробуйте осторожно пошевелить пальцами ног ребенка или нежно погладить ступни.

Потребности в еде варьируются от ребенка к ребенку. Родители должны проконсультироваться с педиатром или специалистом по грудному вскармливанию, который может дать индивидуальный совет в зависимости от потребностей и развития ребенка.

Обычно новорожденный, который слишком много спит, просто спит нерегулярно.

Тем не менее, проблемы со здоровьем, такие как респираторные инфекции, которые вызывают незначительное раздражение у детей старшего возраста, могут быть гораздо более опасными для новорожденных.Поэтому всем, кого беспокоит режим сна ребенка, следует проконсультироваться с педиатром.

Некоторые стратегии, которые следует попробовать перед вызовом врача, включают:

  • кормление ребенка каждый раз, когда он показывает признаки голода
  • предлагать ребенку грудь каждые 1-2 часа, чтобы обеспечить достаточное потребление пищи
  • , чтобы убедиться, что ребенок не слишком холодно или слишком жарко
  • ведение журнала режима сна ребенка в течение 1-2 дней
Поделиться на PinterestЕсли ребенок громко дышит или задыхается, ему следует обратиться к врачу.

В случае сомнений обратитесь к врачу. Только врач может точно диагностировать причину, по которой новорожденный слишком много спит. Во многих случаях педиатр может оценить проблему по телефону.

Избыточный сон у новорожденного обычно не является экстренной ситуацией, если у ребенка нет признаков респираторных заболеваний. Вызовите врача или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

  • ребенок задыхается или хрипит
  • ребенок дышит очень громко
  • ноздри ребенка раздуваются, когда он дышит
  • кожа вокруг ребер ребенка опускается. когда они дышат
  • у ребенка лихорадка
  • вы думаете, что ребенок вдохнул, прикоснулся или съел что-то токсичное

Определение ритма сна новорожденного - постоянная проблема.Большинство младенцев рано или поздно привыкают к привычному распорядку дня. Родители и опекуны со временем понимают, что является нормальным для их детей, а что нет.

Беспокойство о сне ребенка - обычное дело. Это беспокойство часто помогает людям обнаруживать проблемы на раннем этапе и побуждает их обращаться за советом к специалистам. Всем, кто обеспокоен тем, что ребенок может слишком много спать, следует поговорить с педиатром.

Период счастливого бодрствования новорожденного

Как вы помогаете своему новорожденному стать счастливее, лучше спать и сохранять спокойствие? Обращая внимание на то, как долго она не спит, и следя за тем, чтобы она не спала слишком долго.

Продолжительность бодрствования вашего ребенка от одного периода сна до следующего сильно повлияет на его темперамент и поведение. Это также повлияет на то, насколько легко ваш ребенок засыпает и насколько хорошо он спит, поэтому это очень важное соображение.

Новорожденные не должны долго бодрствовать

Естественная продолжительность бодрствования очень, очень коротка для новорожденного ребенка и постепенно увеличивается с течением времени. Новорожденные могут бодрствовать только от сорока пяти минут до часа или двух максимум.Примерно в возрасте трех месяцев некоторым детям все еще нужно спать каждый час или два, но некоторые могут бодрствовать и три часа, если они обычно хорошо спят по ночам и хорошо спят долгим сном. К шести месяцам большинство младенцев могут бодрствовать от двух до трех часов. Тем не менее, большинство новорожденных - как хорошо спящих, так и часто бодрствующих - лучше всего справляются с короткими периодами бодрствования, перемежающимися с большим количеством дремоты.

Я называю это «периодом счастливого бодрствования», потому что ваш ребенок может дольше бодрствовать, но обычно, если он это делает, он будет несчастен - суетится, плачет и работает так много, что ей трудно заснуть, но все же ей трудно бодрствовать.Неприятная ситуация и для младенцев, и для тех, кто за ними ухаживает!

Продолжительное время бодрствования может быть вредным для вашего новорожденного

Исследования показывают, что младенцы, которые обычно бодрствуют в течение дня в течение длительного времени (более 3 часов подряд), по-видимому, имеют более бессвязный сон и более короткие периоды сна. Поэтому убедитесь, что ваш новорожденный не бодрствует после того, как он демонстрирует свои уникальные сигналы усталости.

Если ваш ребенок бодрствовал дольше этого « промежуток счастливого бодрствования », вы, вероятно, пропустили несколько сонных сигналов, и ваш новорожденный переутомился.Переутомленный ребенок будет суетливым и с трудом уснуть, но при этом не сможет бодрствовать и бодрствовать. И чем больше переутомляется ваш ребенок, тем больше он будет суетиться и плакать до такой степени, что не может выключить свое разочарование на достаточно долгое время, чтобы заснуть, пока, в конце концов, он не изнашивается. Это становится закономерностью, которая может нарушить сон, рост и темперамент.

Короткие периоды бодрствования = более счастливый ребенок

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был умиротворенным, меньше плакал и лучше спал, следите за ним одним глазом, а другим - на часах.Возможно, даже поставьте телефон на жужжание в качестве напоминания о том, что время сна уже близко, а затем обратите внимание на эти явные признаки усталости. Не позволяйте новорожденному бодрствовать слишком долго, и в нужное время для него наступит спокойный сон.

Сколько часов мой ребенок может бодрствовать?

AKA: ПОЖАЛУЙСТА, ВРЕМЯ!

В молодости я не был дремкой. На самом деле ненавидел их. Я ложился спать, просыпался и весь день чувствовал себя несчастным. Я никогда не понимал, почему мои друзья в университете убегали в свои общежития, чтобы добраться за 30 минут.Фу. Спасибо, не надо.

Введите детей.

Я ЛЮБЛЮ НАПЫ. Я ТАК ЛЮБЛЮ НАПЫ. Я ценю каждый момент, когда могу вздремнуть. Дремота. Я уверен, что ты чувствуешь то же самое? И я предполагаю, что именно поэтому вы сейчас здесь. Это потому, что твой чудесный сверток не дремлет? Может быть, вы переживаете ужасный кошачий сон или "дерьмовый сон", как мы любим называть их у себя дома.

Когда я работаю с клиентами, которые учат своих детей спать, ночной сон всегда на первом месте, и мы должны за это благодарить биологию.Ночь темная, наш циркадный ритм снижается, и все, кажется, просто происходит хорошо.

Днем, однако, другая история. Младенцы и дети знают, когда на улице светло, что происходит какая-то активность, и если что-то идет не идеально, не может быть дремоты.

Главный виновник плохого сна - это переутомление или недостаточная усталость.

Когда я устраняю проблемы со сном со своими клиентами, мы часто придумываем идеальные окна пробуждения, и это занимает немного времени.Но вот удобный инструмент, который вы можете использовать, когда пытаетесь найти идеальное время для вашего ребенка, чтобы вздремнуть. Прекрасное время, когда они устают (мы создали достаточно давления во сне, чтобы помочь им заснуть и заснуть), но без чрезмерной стимуляции (ребенок / ребенок получает МНОГО новой информации каждую секунду. Чем дольше они не спят , чем больше информации они получают и тем более чрезмерно возбужденными / запутанными они становятся).

(ЩЕЛЧОК ПРАВОЙ ЩЕЛЧОК И ВЫБЕРИТЕ «Сохранить как», чтобы ЗАГРУЗИТЬ ДЛЯ БУДУЩЕЙ СПРАВКИ)

Как выглядит БОЛЬШОЙ сонный сигнал:

  • Спокойное и ясное поведение
  • Блестящие глаза - взгляд «вдаль»
  • Счастливы, но двигаются медленнее
  • Начинает сосать большой палец
  • Играет волосами, ухом, животом и т. Д.
  • Иногда зевая (но это может быть слишком поздно)

Признаки, которых мы ждали слишком долго:

  • Капризный
  • Зевающий
  • Раздражительный
  • Плач
  • Внезапно ОЧЕНЬ счастлив, энергичен и игрив (это обычно за ним следует РАСПЛАВЛЕНИЕ)
  • Люди часто принимают приведенное выше за «сигналы усталости», если ваш ребенок показывает эти признаки? Они переутомились.

Признаки, которых мы не ждали достаточно долго:

  • Дополнительный протест во время сна
  • Засыпание более 20 минут
  • Очень короткий сон по 20-30 минут
  • уложите ребенка слишком рано, но обычно это проблема, когда ребенок готов перейти от 3–2 дремоты, 2–1 и так далее.Так что поиграйте с окнами пробуждения еще немного

Я надеюсь, что это поможет вам начать красивый метод проб и ошибок тестирования дневного сна. Да пребудет с вами сила, и пусть Райан Гослинг действительно придет к вам домой, чтобы вздремнуть. xx- Amanda

Пробовали все вышеперечисленное, но проблемы по-прежнему возникают? Тогда, вероятно, происходит что-то еще - позвоните мне, чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию, и посмотрите, как будет выглядеть совместная работа!

Видео свидетельства того, что методы воспитания позволяют предсказать, у каких младенцев разовьется длительный ночной сон к трем месяцам

Резюме

Цель

Изучить две гипотезы о продольной взаимосвязи между поведением родителей в ночное время в первые несколько послеродовых недель и младенческий сон-бодрствование в ночное время в возрасте пяти недель, трех и шести месяцев в нормальных домашних условиях Лондона.

Общие сведения

У большинства западных младенцев длительные периоды ночного сна появляются к четырехмесячному возрасту. Однако около 20–30% младенцев во многих странах продолжают спать непродолжительное время и кричать, просыпаясь ночью: это наиболее распространенный тип проблем с поведением младенцев во сне. Профилактические мероприятия могут помочь семьям и улучшить качество услуг. Есть свидетельства того, что воспитание детей в рамках ограничений, которое является обычным явлением в западных культурах, способствует развитию у младенцев устойчивого поведения в ночное время.Однако это свидетельство было оспорено. Настоящее исследование измеряет три компонента родительских ограничений, устанавливающих ограничения (задержка реакции, интервал кормления, метод установления), исследует их стабильность и оценивает прогностическую взаимосвязь между каждым из них и поведением младенца во сне и бодрствовании.

Методы

Продольные наблюдения, сравнивающие группу и подгруппы общего сообщества ( n = 101) с группой совместного проживания ( n = 19) с помощью инфракрасных видео, дневников и анкетных измерений поведения родителей и младенцев кормление и бодрствование ночью.

Выводы

Воспитание детей в одной постели было стабильным и стабильным. Родительство в целом по месту жительства предполагало больше ограничений, но было менее стабильным, чем родительство в режиме совместного проживания. Один из элементов воспитания в общине - постоянное введение короткого интервала перед кормлением - был связан с развитием более длинных интервалов кормления младенцев в ночное время и более продолжительных дневных кормлений в течение пяти недель по сравнению с другими младенцами, живущими на общине и в постели. . В два раза больше младенцев из общего сообщества, родители которых вводили эти короткие промежутки времени перед кормлением в первые недели, спали в течение долгих ночей в возрасте трех месяцев как по видео, так и по показаниям родителей, по сравнению с другими видами общего сообщества и совместного проживания младенцы.Обсуждаются значения результатов для нашего понимания развития младенческого сна и бодрствования, программ воспитания, а также для практики и исследований.

Ключевые слова: младенец плачет, младенец спит, воспитание детей

Ночью просыпаются и плачут около 20-30% младенцев во многих странах (Sadeh and Sivan, 2009; Mindell et al ., 2010. ), что делает это самым ранним и наиболее распространенным типом проблем с поведением младенцев во сне. Вмешательства, которые предотвращают эту проблему, могут помочь многим семьям и улучшить качество услуг.

Основываясь на данных о том, что у большинства западных младенцев к четырехмесячному возрасту у большинства западных младенцев развиваются длительные периоды сна ночью (Moore and Ucko, 1957; Anders et al ., 1992; Henderson et al ., 2010), четыре рандомизированных контролируемых Испытания (РКИ) показали, что на этом ключевом этапе развития сна и бодрствования родительские ограничения увеличивают количество младенцев с продолжительными периодами ночного сна и снижают ночную сигнализацию (крик) (Wolfson ). и др., ., 1992; Пинилла и Берч, 1993; Сент-Джеймс-Робертс, и др., ., 2001; Symon и др. ., 2005). В западных обществах широко распространено воспитание, основанное на «установлении ограничений», когда используются распорядки и отсроченная реакция, чтобы побудить младенцев к развитию автономного поселения (Jenni and O’Connor, 2005; St James-Roberts et al ., 2006). Напротив, воспитание детей по указанию ребенка, которое включает высокую степень близости, быстрое реагирование и, в некоторых случаях, совместное использование постели, связано с устойчивой передачей сигналов младенца в ночное время (St James-Roberts et al ., 2006; Sadeh и др., ., 2010; Hysing et al ., 2014). Важно отметить, что родительские ограничения увеличивали продолжительность ночного сна грудных младенцев на четыре месяца без влияния на прибавку в весе (Pinilla and Birch, 1993; St James-Roberts et al ., 2001), что указывает на совместимость с грудным вскармливанием. .

Принимая во внимание эти данные, вызывает недоумение тот факт, что две попытки применить эти результаты к местным службам здравоохранения не привели к увеличению числа младенцев с длительными периодами ночного сна (Stremler et al ., 2013; Hiscock et al ., 2014). Это может быть связано с тем, что родительские ограничения, устанавливающие ограничения, были обычным явлением в соответствующих сообществах, поэтому группы вмешательства и контрольные группы были слишком похожи, как Stremler et al . (2013) спорят. Тем не менее, в недавнем отчете сделан вывод, что установление ограничений для родителей не способствует развитию сна и бодрствования и рискует усугубить детский стресс (Douglas and Hill, 2013).

Анализ в связанном отчете проверяет, связано ли воспитание, устанавливающее ограничения, с детским стрессом в ночное время (St James-Roberts et al ., 2016). Таким образом, младенцы в группе установления предела испытывали примерно на 30 минут больше стресса за ночь в течение двух недель (2 недели), снижаясь до 12–13 минут за ночь к трем месяцам (3 месяца), по сравнению с младенцами, находящимися в режиме совместного использования постели. Однако, за исключением случаев совместного использования постели, различия в младенческом дистрессе между подгруппами Общего сообщества, принимающими установление пределов, по сравнению с воспитанием детей под присмотром младенцев, были небольшими или статистически значимыми в любом возрасте.

В настоящем отчете рассматривается другой вопрос обзора, исследуются лонгитюдные взаимосвязи между родительскими ограничениями и ночным сном младенцев в возрасте первых трех месяцев у одних и тех же младенцев и родителей.Помимо отчетов родителей, мы использовали методы инфракрасной видеозаписи, разработанные Андерсом и др. . и доказали свою пригодность для наблюдения за поведением в ночное время дома (Anders and Keener, 1985; Goodlin-Jones et al ., 2001; Sitnick et al ., 2008). Анализы основывались на двух гипотезах о том, как родительские ограничения могут способствовать развитию у детей сна и бодрствования в ночное время:

  • (1)

    Наша основная гипотеза заключалась в том, что отсроченная реакция родителей в более раннем возрасте уменьшала бы ночное состояние младенца. сигнализация времени в возрасте 3–6 месяцев.Эта гипотеза, основанная на теории обучения и исследованиях лечения проблем со сном, утверждает, что немедленная реакция родителей поддерживает ночные сигналы младенца до более позднего возраста, в то время как отсроченная реакция гасит их. Поскольку некоторые родители меняют свои стратегии ухода в послеродовой период (Goodlin-Jones et al ., 2001), мы оценивали стабильность родительского воспитания в сравнении с нестабильностью при прогнозировании сна и бодрствования младенца.

  • (2)

    Наша вторичная гипотеза заключалась в том, что введение интервала между бодрствованием и кормлением младенца (а не немедленным кормлением) может прогнозировать удлинение периодов сна младенца и снижение уровня передачи сигналов в ночное время.Эта гипотеза «интервала кормления» была основана на наблюдении Райта (1993), согласно которому младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, увеличивают количество утреннего кормления, делая его больше, чем другие кормления, к двухмесячному возрасту, предположительно в ответ на их ночное голодание. Кроме того, в нем отражены руководящие принципы установления пределов, согласно которым родители должны вводить короткие интервалы между бодрствованием и кормлением ребенка, например, для смены подгузников (подгузников), чтобы разорвать связь (Pinilla and Birch, 1993; St James-Roberts et al ., 2001). Мы предположили, что у младенцев, родители которых установили интервал между бодрствованием и кормлением, будут увеличиваться ночные интервалы между кормлениями и более продолжительные дневные кормления через пять недель (5 недель), что приведет к более длительным периодам сна в ночное время через 3 и 6 месяцев. возраст.

Методы

Исследование было одобрено Комитетом по этике медицинских исследований Риверсайда (REC 09 / H0706 / 11).

Участники

Были набраны две группы матерей и грудных детей-одиночек, живущих в пределах автомагистрали M25 вокруг Лондона, Великобритания. Группа «Общее сообщество» ( n = 101) была зачислена в послеродовые отделения общего родильного дома. Мы исключили многоплодные роды, младенцев с массой тела при рождении <2500 г, госпитализированных в особую помощь, которых медицинский персонал считал нездоровыми, и матерей с ограниченным знанием английского языка.В противном случае к матерям последовательно подходили, знакомили с исследованием и просили разрешить телефонный звонок для полного объяснения исследования после возвращения домой. Матери, давшие письменное информированное согласие, заполнили Опросник по режиму сна и кормления новорожденных (ISFAQ), описанный ниже, когда младенцам было меньше 48 часов.

Для сравнения мы отобрали группу матерей, которые планировали усыновить ребенка, воспитывающего ребенка в большей степени. Предыдущие исследования показали, что матери, которые намереваются спать вместе со своими младенцами, в целом, скорее всего, будут придерживаться родительского поведения по указанию младенцев (St James-Roberts et al ., 2006; Hysing et al ., 2014). Матери, включенные в запланированную группу совместного проживания в этом исследовании, соответствовали критериям набора группы общего сообщества, но намеревались спать вместе со своими младенцами большую часть ночи (определяется как ≥90% ночи, ≥5 ночей в неделю на основе Ответы ISFAQ матерей: см.). Только одна мать, к которой обратилась в роддоме, соответствовала этим критериям; большинство (18 из 19) были набраны во время беременности через сети родителей. Они дали письменное информированное согласие и заполнили ISFAQ до или в течение 48 часов после рождения ребенка.Размер этой группы был небольшим, несмотря на 18 месяцев набора, возможно, потому, что это совпало с медицинскими рекомендациями о том, что спать в одной постели небезопасно. в Сент-Джеймс-Робертс и др. . (2016) предоставляет подробный набор, демографические данные участников и недостающие данные для групп общего сообщества и групп совместного проживания.

Таблица 1

Пункты вопросника по режиму сна и кормления младенцев (ISFAQ)

Пункты а Возможные ответы
1.Как вы планируете кормить (в настоящее время) своего ребенка? Только грудь Грудь + сцеженное грудное молоко Грудное молоко + молочная смесь Только молочная смесь
2. Где обычно спит (спит) ребенок по ночам? В кровати родителей Матрас / футон рядом с кроватью родителей Детская кроватка рядом с кроватью родителей Детская кроватка в другом месте в спальне родителей Детская кроватка в комнате братьев и сестер Детская кроватка в отдельной комнате
3. Будет ли ребенок когда-либо спать в постели с Вы? Нет Да б
4.Планируете ли вы использовать (в настоящее время) распорядок дня каждый вечер - например, купание в обычное время - чтобы помочь ребенку успокоиться ночью? Нет Да Не думал об этом
5. Как вы думаете, лучше всего укладывать ребенка каждую ночь в одно и то же время или когда он / она устает и начинает засыпать? Всегда успокаиваться, когда устал Почти всегда, когда устал Обычно, когда устал Иногда устал / иногда в определенное время Обычно в одно и то же время Почти всегда в одно и то же время Всегда в одно и то же время
6.Если ребенок просыпается ночью, сколько минут вы, вероятно, оставите его / ее поплакать, прежде чем возьмете его / ее на руки? (Запишите 0 минут, если вы никогда не оставляете его / ее плакать) ______ Минуты
7. Если ребенок просыпается ночью, сколько минут пройдет, прежде чем вы его / ее покормите? (Запишите 0 минут, если вы всегда кормите немедленно) ______ Минуты

Обследование новорожденных

По результатам более ранних исследований (Morrell, 1999; St James-Roberts et al ., 2001; Tikotzky and Sadeh, 2009) ISFAQ для новорожденных был разработан, чтобы дать краткий обзор предполагаемых родительских стратегий матери дома. Матери ответили на семь вопросов, поставив галочки или вставив цифры. дает формулировку пунктов ISFAQ, включая те, которые используются для оценки задержки ответа и интервала кормления (пункты 6 и 7). Другие вопросы измеряли, намереваются ли родители использовать вечерние процедуры для укладки (пункт 4) и планируют ли они уложить ребенка спать в обычное время или когда они устали («метод укладки», пункт 5).

2W оценки

Полное письменное информированное согласие было получено при посещении на дому, когда младенцы были в возрасте 10–14 дней. Родители предоставили демографическую информацию, и ISFAQ был повторен, переформулированный с учетом текущей практики воспитания детей. Исследователи объяснили дневник дня ребенка (дневник) и попросили родителей хранить его 3 раза в сутки. Дневник - это проверенный, в реальном времени, отчет родителей о младенческом сне, суете / плаче и бодрствующем поведении (Barr et al ., 1988; 2005).

Оценки 5W

ISFAQ Текущее воспитание детей и дневники были повторены. После предыдущих исследований (Goodlin-Jones et al ., 2001; Ball, 2007; Sitnick et al ., 2008) исследователи установили самофокусирующуюся цифровую инфракрасную видеокамеру (Sony HDR-XR200VE) на штатив, направленный в месте ночного сна младенца, что позволяет вести непрерывную запись до 13 часов. Родителей проинструктировали, как пользоваться камерой, и попросили включить ее, когда они начали укладывать своего ребенка спать на ночь, и выключить на следующее утро.Их попросили следовать своим обычным ночным привычкам. Родители решили, когда камера будет включена ночью и выключена на следующее утро, и могут выключить оборудование в другое время, если захотят. На следующий день исследователи проверили видео, и, если возникли технические проблемы, была предпринята еще одна попытка получить запись.

Оценки 3M

Измерения ISFAQ, дневника и видео были повторены, и родители заполнили Краткий опросник младенческого сна (BISQ, Sadeh, 2004).Пункты BISQ включают в себя среднее количество раз за ночь, когда родители замечали бодрствование младенца, широко используемый критерий оценки состояния бодрствования младенца, принятый здесь. Непрерывный сон ≥5 часов в сутки является критерием устойчивого поведения в ночное время, который использовался в предыдущих исследованиях этой возрастной группы (Moore and Ucko, 1957; Pinilla and Birch, 1993; St James-Roberts et al ., 2001. ). Чтобы оценить это, мы спросили: Сколько ночей ваш ребенок спал непрерывно в течение 5 часов или дольше за последнюю неделю? Ответы были от нуля до семи ночей.Из-за обширной помощи в сборе данных родители получили ваучеры на шоппинг на главной улице на сумму 100 фунтов стерлингов при возврате данных 3M.

Шестимесячное (6М) наблюдение

После телефонного разговора, измерения ISFAQ, BISQ и 5-часового периода сна были повторены и возвращены по почте.

Кодирование и анализ данных

Данные были закодированы на компьютере в электронных таблицах Excel исследователями с использованием письменных руководств и обучены с точностью ≥90%. Данные родительского отчета были закодированы вслепую.Видеокодеры не могут оставаться слепыми, но данные видео и родительских отчетов были закодированы разными исследователями. Данные Excel были экспортированы в SPSS 22 (IBM, 2013) для анализа.

Время начала и время окончания каждого периода поведения дневника (сон, состояние бодрствования, беспокойство или плач, кормление) было закодировано, что позволило измерить время, продолжительность и частоту каждого поведения. Следуя ранее полученным данным, дневник был определен как ночное время с 19:00 до 7:00, дневное время с 7:00 до 19:00 (St James-Roberts et al ., 2001). Кодировалась одна ночь видеозаписи на каждого младенца в каждом возрасте. Правила кодирования видео были основаны на методах Андерса и общепринятых определениях состояний поведения младенца (Андерс и Кинер, 1985; Гудлин-Джонс, и др., , 2001). Подробные описания приведены в St James-Roberts et al . (2015). Таким образом, видео были закодированы для определения пяти типов периодов поведения: бодрствования; спать; неопределенный; вне поля зрения; видео выключено. В течение каждого периода бодрствования и сна время, частота и продолжительность поведения младенца (сон, сонливость, состояние бодрствования, беспокойство / плач, кормление), «прямого родительского контакта» (прикосновения, удержания или разговора с младенцем) и « проверка »(подход к младенцу без прямого контакта) были закодированы.Для подтверждения надежности независимые кодировщики дублировали кодировку 20 видеороликов и 20 дневников. Корреляция Пирсона между кодировщиками видео варьировалась от 0,862 до 1,00. Общее соглашение о кодировании дневника составило 0,998.

Методы анализа данных

Подробные данные ISFAQ, видео и дневниковые данные для каждого возраста в течение первых 3 месяцев представлены в связанной публикации (St James-Roberts et al ., 2016). Таким образом, по сравнению с родителями, которые делят постель, родители из общей общины с гораздо большей вероятностью откладывали реакцию на плач младенца, вводили интервал перед кормлением и усаживали младенцев для ночного сна в определенное время в каждом возрасте. .Эти результаты были воспроизведены в разных методах и явились основными различиями в воспитании детей в этих двух группах. Основываясь на этих выводах, проведенный здесь анализ исследует, предсказывает ли каждый из этих трех элементов установления пределов и воспитания по указанию ребенка ночное бодрствование ребенка в 3 и 6 месяцев.

Перед тем, как исследовать предполагаемые прогнозы, необходимо принять во внимание стабильность воспитания. Одна из причин этого, отражающая выводы Goodlin-Jones и др. . (2001), заключается в том, что мы ожидали, что первые послеродовые недели будут переходным периодом для многих родителей, когда они опробуют и адаптировали свои методы ухода.То есть некоторые родители не будут реализовывать запланированные формы ухода или со временем меняют их. Во-вторых, литературные источники по воспитанию детей предполагают, что младенцы изучают стратегии саморегуляции, которые помогают им спать в течение длительного времени по ночам (Henderson et al ., 2010; St James-Roberts et al ., 2015). Если это так, то последовательные сигналы окружающей среды могут быть важны для поддержки развития дня: ночные различия во сне и бодрствовании и удлиненные периоды ночного сна.Непоследовательная родительская среда может помешать этому обучению.

Исходя из этих соображений, анализ данных включал три этапа. Во-первых, с использованием метода медианного разделения медианные баллы ISFAQ для новорожденных в целом по сообществу использовались для разделения родительских обязанностей на категории с указанием младенца (выше медианы) и категории, устанавливающие ограничения (ниже медианы) для каждого показателя ISFAQ (задержка ответа, кормление). интервал, способ заселения) в каждом возрасте. показывает используемые медианные значения. Для задержки ответа этот метод распределял родителей, которые ответили на плач младенца в течение 1 минуты или меньше, в подгруппу с указанием ребенка, и родителей, которым потребовалось больше 1 минуты, чтобы ответить на подгруппу, устанавливающую ограничения, в каждом возрасте.Точно так же родители, сообщившие, что интервал перед кормлением составляет 1 минуту или меньше, были отнесены к подгруппе интервалов между кормлениями с указанием младенцев, а родители, которые сообщили о интервале перед кормлением более 1 минуты, были распределены в подгруппу, устанавливающую пределы, в каждой подгруппе. возраст. Что касается метода расселения, родители, которые сообщали о том, что они поселялись, когда их ребенок устал (всегда, почти всегда, обычно или иногда), были отнесены к подгруппе расселения с указанием младенцев; родители, которые сообщили, что поселяются в обычное время (всегда, почти всегда или обычно), были отнесены к подгруппе, устанавливающей лимиты.Для каждого показателя (задержка отклика, интервал кормления, метод урегулирования) мы затем свели в перекрестную таблицу количество родителей в каждой группе (Общее - Сообщество; Совместное проживание), которые остались выше медианы, остались ниже медианы или изменились сверху. ниже (или наоборот), между новорожденным и возрастом 5W. Потенциально, этот лонгитюдный анализ сгенерировал четыре подгруппы воспитания в каждой группе (Общее - Сообщество; Совместное использование кроватей) для каждого показателя ISFAQ (задержка ответа, интервал кормления, метод расселения): стабильная подача младенцев; все больше и больше младенцев с возрастом; возрастающее ограничение по возрасту; стабильная установка лимита.

Таблица 2

Дневник измерения длины кормления, интервала кормления и частоты кормления при 2 Вт и 5 Вт в группах и подгруппах в целом

:00) 2 905 : 05: 00 (0:39:00) 905 905 9069 1Стабильный «оседает, когда устал» ( n = 31)
Измерения в дневнике 2 Вт Измерения в дневнике 5 Вт
Длина кормления в ночное время Интервал кормления в ночное время Частота кормления в ночное время Продолжительность кормления в дневное время Интервал дневного кормления Частота дневного кормления Длина кормления в ночное время Ночь -временной интервал кормления Частота кормления в ночное время Продолжительность кормления в дневное время Интервал кормления в дневное время Частота кормления в дневное время
Койко-группа ( n = 19) а 0:24:00 (0:12:00) 1:37:00 (0:35:00) ** 6.58 (2.20) ** 0:19:00 (0:10:00) 1:13:00 (0:31:00) *** 8,28 (2,78) *** 0: 18:00 (0:06:00) 1:47:00 (0:25:00) ** 6,25 (1,49) *** 0:17:00 (0:20:00) 1:21:00 (0:26:00) ** 7,00 (3,26) **
Группа GC ( n = 101) а 0:23:00 (0:11:00) 2:08:00 (0:42:00) ** 5,23 (1,97) ** 0:23:00 (0:10 : 00) 1:48:00 (0:39:00) *** 5.95 (2,06) *** 0:22:00 (0:09:00) 2:29:00 (0:50:00) ** 4,56 (1,77) *** 0: 20:00 (0:12:00) 1:57:00 (0:41:00) ** 5,51 (2,13) ​​**
Подгруппы задержки ответа GC
1. Стабильный ⩽1 мин. ( n = 35) 0:21:00 (0: 5.44 (1,70) 0:19:00 (0:08:00) * 1:41:00 (0:34:00) 6,36 (1,91) 0:17:00 (0:06 : 00) ** 2:18:00 (0:41:00) 4,90 (1,61) 0:16:00 (0:06:00) ** 1:48:00 (0 : 35: 00) * 6,02 (2,07)
2. Изменено от> 1 до ⩽1 мин. ( n = 15) 0:26:00 (0:12:00) 1 : 50: 00 (0:34:00) 5,82 (2,21) 0:26:00 (0:12:00) * 1:41:00 (0:43:00) 6.55 (2,88) 0:22:00 (0:11:00) ** 2:14:00 (0:45:00) 4,99 (1,61) 0:20:00 (0: 11:00) ** 1:36:00 (0:30:00) * 6,65 (2,22)
3. Изменено с ⩽1 на> 1 мин ( n = 20) 0:25:00 (0:12:00) 2:10:00 (0:45:00) 5,27 (2,13) ​​ 0:26:00 (0:11:00) * 1 : 55: 00 (0:43:00) 5,58 (2,14) 0:25:00 (0:09:00) ** 2:43:00 (1:03:00) 4 .30 (2,88) 0:25:00 (0:10:00) ** 2:11:00 (0:42:00) * 5,12 (1,82)
4. Стабильный> 1 мин ( n = 31) 0:24:00 (0:10:00) 2:15:00 (0:43:00) 4,98 (2,09) 0:25:00 ( 0:10:00) * 1:53:00 (0:42:00) 5,63 (1,57) 0:25:00 (0:09:00) ** 2:34 :: 00 (0:47:00) 4,30 (1,59) 0:23:00 (0:08:00) ** 2:02:00 (0:43:00) * 5.55 (2.32)
Подгруппы интервала кормления GC 905 = 20) 0:21:00 (0:14:00) 1:48:00 (0:33:00) * 6,08 (1,95) 0:21:00 (0:12: 00) 1:32:00 (0:28:00) 6,82 (1,93) * 0:18:00 (0:06:00) 1:59:00 (0:32:00 ) ** 5.39 (1,88) * 0:15:00 (0:06:00) * 1:38:00 (0:33:00) 6,48 (2,47)
2. Изменено с> 1 до ⩽1 мин ( n = 14) 0:25:00 (0:12:00) 1:58:00 (0:45:00) * 5,69 (2,41) 0: 24:00 (0:13:00) 1:36:00 (0:40:00) 6,86 (3,08) * 0:22:00 (0:13:00) 2:12 : 00 (0:35:00) ** 5,11 (1,40) * 0:20:00 (0:12:00) * 1:50:00 (0:34:00) 6 .03 (2.37)
3. Изменено с ⩽1 на> 1 мин ( n = 36) 0: 25.00 (0:11:00) 2:19:00 (0:46:00 ) * 4,89 (1,77) 0:24:00 (0:10:00) 1:58:00 (0:47:00) 5,54 (1,92) * 0:24:00 (0:09:00) 2:41:00 (0:54:00) ** 4,18 (1,92) * 0:22:00 (0:08:00) * 2:07 : 00 (0:44:00) 5,36 (1,83)
4. Стабильный> 1 мин ( n = 31) 0:21:00 (0:09:00) 2: 12:00 (0:36:00) * 5.08 (2,07) 0:24:00 (0:08:00) 1:52:00 (0:32:00) 5,51 (1,40) * 0:23:00 (0:09 : 00) 2:44:00 (0:47:00) ** 4,09 (1,53) * 0:23:00 (0:09:00) * 2:01:00 (0 : 36: 00) 5,42 (2,04)
Подгруппы метода осаждения ГХ 0:25:00 (0:12:00) 2:01:00 (0:48:00) 5,71 (2,32) 0 : 24: 00 (0:11:00) 1:38:00 (0:47:00) 6,52 (2,25) 0:21:00 (0:09:00) 2:10 : 00 (0:49:00) 5,37 (2,12) * 0:19:00 (0:09:00) 1:50:00 (0:49:00) 6,13 (2,67) 0 : 40: 00) 5.22 (1,75) 0:23:00 (0:10:00) 1:51:00 (0:39:00) 5,76 (1,95) 0:22:00 (0:07: 00) 2:29:00 (0:45:00) 4,40 (1,43) * 0:22:00 (0:10:00) 2:00:00 (0:34:00 ) 5,36 (1,51)
3. Изменено с «урегулировано при усталости» на «установлено одновременно» ( n = 16) 0:23:00 (0:12:00) 2:04:00 (0:35:00) 5,44 (2,11) 0:23:00 (0:10:00) 1:50:00 (0:37:00) 5.89 (1,79) 0:21:00 (0:09:00) 2:40:00 (1:03:00) 4,28 (1,96) * 0:21:00 (0:08 : 00) 1:54:00 (0:38:00) 5,85 (2,00)
4. Стабильный «рассчитан одновременно» ( n = 33) 0:24:00 (0:11:00) 2:14:00 (0:40:00) 4,86 ​​(1,68) 0:23:00 (0:10:00) 1:54:00 (0 : 32: 00) 5,71 (1,97) 0:23:00 (0:11:00) 2:40:00 (0:44:00) 4.08 (1,28) * 0:20:00 (0:10:00) 2:01:00 (0:40:00) 5,65 (2,03)

На втором этапе, объектив, видео или дневник, методы были использованы для подтверждения этих групповых и определенных ISFAQ различий в воспитании детей.

На третьем этапе родительские группы и подгруппы сравнивались с помощью видео, дневников и родительских анкет по измерению ночного бодрствования и непрерывного сна младенцев в возрасте 3–6 месяцев.

Результаты

Анкета для родителей (ISFAQ): измерения воспитания детей

Участники были преимущественно белыми, высокообразованными, состоящими в браке или сожительстве: в St James-Roberts et al .(2016) приводит подробные цифры. В группе совместного проживания было меньше первенцев. Большинство младенцев из общего сообщества (64%), но все младенцы, находящиеся в режиме совместного использования постели, все еще получали исключительно грудное молоко на 3M. Большинство (93%) матерей из Общего Сообщества планировали, что их младенцы, как правило, будут спать в кроватках в их спальне, но 40–50% планировали или время от времени делили постель со своим ребенком в течение коротких периодов времени (например, кормление). Все младенцы, кроме одного, по-прежнему делили кровать на всю ночь в 3M.

Задержка ответа в возрасте старше

Анализ продольной стабильности показал, что реакция родителей, спящих в постели, была очень стабильной, а также быстрой: 95% планировали и реагировали на детский крик в течение минуты как в возрасте новорожденного, так и в возрасте 5W.Следовательно, совместное проживание родителей на практике невозможно разделить на подгруппы с задержкой ответа.

Напротив, 34,3% родителей из Общины постоянно реагировали на плач в течение минуты, 30,3% постоянно откладывали ответ более 1 минуты, на 15,2% уменьшалась задержка ответа и на 20,2% увеличивалась задержка ответа, между новорожденным и возрастом 5W.

Интервал между кормлениями старше возраста

Родители, которые делят постель, снова были очень стабильны и находились под контролем ребенка в своих отчетах о воспитании, так что 95% постоянно сообщали о кормлении в течение минуты после обнаружения пробуждения ребенка, что на практике делало невозможным разделение постели -Разделение родителей на подгруппы с интервалом кормления.

Среди родителей из общей общины 20,2% постоянно кормили в течение 1 минуты, 29,8% постоянно применяли интервал перед кормлением> 1 мин; только 12,8% сократили интервал до ≤1 мин, а 37,2% увеличили интервал с ≤1 до> 1 мин с возрастом (наиболее распространенная из четырех подгрупп родителей в группе General-Community).

Методы расселения для детей старше

Большинство (63%) родителей, живущих в одной постели, планировали и применяли укладку своих младенцев, когда они устали (всегда, почти всегда, обычно или иногда).Родительство в целом по сообществу снова было менее стабильным, так что 30,7% этих родителей сообщили о планировании и выполнении усаживания, когда устали, 32,7% постоянно укладывали младенцев спать в определенное время, а 36,6% переходили от одного к другому (примерно одинаково в каждом направление).

Эти данные отчета родителей показывают, что воспитание детей в общине было более нестабильным, а также более жестким по сравнению с воспитанием детей в одном месте. Группа General-Community включала стабильные и нестабильные родительские подгруппы.

Видео или дневник подтверждения отчетов ISFAQ

Задержка ответа

суммирует видеоданные мощностью 5 Вт. В этих записях младенцы, которые делят постель, сигнализируют в среднем за 2 секунды до непосредственного контакта с родителями, а 10 из 19 родителей, которые спят в постели, обнаруживают пробуждение и вмешиваются до того, как младенцы подали сигнал. В среднем младенцы General-Community бодрствовали в течение 3 минут 32 секунды и подавали сигналы в течение 1 минуты 3 секунды до прямого контакта с родителями. Эти различия подробно рассмотрены в St James-Roberts et al .(2016), имеют высокую статистическую значимость.

Таблица 3

Видеоизмерения поведения родителей в ночное время при 5W в группах и подгруппах Общее-Сообщество

00:14 (0:00:40) *** 4 : 09 (0:03:03)
Видео: поведение ребенка перед сном Видео: контактное поведение родителей
% Младенцы в спящем состоянии % Младенцы в состоянии сонливости % Младенцы в состоянии бодрствования % Младенцы в тяжелом состоянии % Младенцы, кормящиеся % Младенцы неопределенного возраста Средний интервал (SD) между бодрствованием младенца и прямым контактом с родителями (SD) интервал между передачей сигналов младенцем и прямым контактом с родителями Средний (SD)% периодов бодрствования, включая прямой контакт с родителями Средний (SD)% периодов сна, включая прямой контакт с родителями
Группа совместного использования постели ( п = 18) (c) 50.0 (а) 00,0 (а) 11,1 (а) 11,1 (а) 22,2 (а) 5,6 (а) 61 0:00:02 (0:00:08) ** 89.03 (26.10) *** 76.16 (00.06) ***
Группа GC ( n = 99) (c) 49,5 (а) 11,1 (а) 24,2 (а) 5.1 (а) 00,0 (а) 10,1 (а) 0:03:32 (0:03:13) *** 0:01:03 (0:01 : 33) ** 26,70 (28,11) *** 06,2 (0,21) ***
Подгруппы задержки ответа GC
1. Стабильный ⩽1 мин ( n = 34) 58,8 11.8 11,8 05,9 00,0 11,8 0:02:49 (0:03:03) 0:00:31 (0:00:54) * 32,2 (31,1) 10,1 (26,5)
2. Изменено от> 1 до ≤1 мин ( n = 15) 40,0 00,0 46,7 06,7 00,0 06,7 0:03 (0:03:22) 0:00:31 (0:00:26) * 25,0 (26,8) 00,6 (00,9)
3.Изменено от ⩽1 до> 1 мин ( n = 20) 70,0 00,0 15,0 00,0 00,0 15,0 0:03:49 (0:03:39) 0 : 01: 34 (0:02:27) * 23,5 (27,6) 07,7 (24,0)
4. Стабильный> 1 мин ( n = 30) 32,1 25,0 28,6 07,1 00,0 07,1 0:03:54 (0:02:58) 0:01:33 (0:01:31) * 22.8 (25,2) 03,9 (18,8)
Подгруппы интервала подачи GC n = 20) 73,7 05,3 10,5 00,0 00,0 10,5 0:03:13 (0:03:01) 0:00:39 (0:01:09 ) 35,4 (35,3) 13.3 (31,2)
2. Изменено от> 1 до ≤1 мин ( n = 14) 33,3 00,0 50,0 08,3 00,0 08,3 0:04:4 (0:04:13) 0:01:02 (0:02:03) 35,1 (31,5) 07,0 (23,3)
3. Изменено с ⩽1 на> 1 мин ( n = 36) 52,6 12,1 15,2 09,1 00,0 06,1 0:03:05 (0:03:07) 0:01:18 (0:02:04) 23.3 (25,8) 07,4 (24,5)
4. Стабильный> 1 мин ( n = 29) 32,1 17,9 28,6 03,6 00,0 17,9 0:01:01 (0:00:57) 19,5 (21,3) 00,6 (01,0)
Подгруппы метода расчета ГХ
1.Стабильный 'оседает при усталости' ( n = 31) 58,1 (b) 16,1 (b) 19,4 (b) 03,2 (b) 00,00 (b) 00,00 (b) б) 03,2 (б) 0:02:45 (0:02:25) 0:00:34 (0:00:31) 22,2 (27,7) 09,5 (28,1 )
2. Изменено с «рассчитано в то же время» на «поселено в случае усталости» ( n = 20) 47,6 (b) 09.5 (б) 14,3 (б) 09,5 (б) 00,00 (б) 19,0 (б) 0:03:51 (0:05: 05) 0:01:21 (0:01:28) 35,1 (34,1) 06,7 (20,8)
3. Изменено с «поселился, когда устал» на «поселился одновременно» ( n = 17) 56,3 (б) 00,0 (б) 12,5 (б) 00.0 (б) 00.0 (б) 31.3 (б) 0:02:51 (0:02:59) 0:01:30 (0:02:24) 26,5 (26,2) 03,2 (11,4)
4. Стабильный «оседает одновременно» ( n = 31) 38,7 (b) 12,9 (b) 41.9 (б) 06.5 (б) 00.0 (б) 00.0 (б) 0:04:41 (0:04:01) 0:01: 07 (0:01:44) 25.6 (24,9) 03,9 (17,9)

Подгруппы родителей из Общего Сообщества не различались по времени, которое им потребовалось, чтобы обнаружить ребенка, просыпающегося при 5 Вт, и отреагировать на него. Однако записанная на видео разница в задержке ответа на передачу младенческих сигналов на 5 Вт значительно различалась между этими подгруппами (). Тесты честной значимой разницы (HSD) Тьюки распределили эту разницу между четырьмя подгруппами в целом, но данные предполагают бинарное разделение: две родительские подгруппы, которые сообщили о задержке ответа на 5 Вт, позволили младенцам сигнализировать в среднем около 1.5 минут, по сравнению с примерно 0,5 минут для двух подгрупп, которые сообщили, что ответили в течение минуты (). Эти результаты подтверждают анкетные данные родителей и метод медианного разделения.

Интервал кормления

Ожидается, что согласованные интервалы перед кормлением увеличат интервалы между кормлениями. Поскольку большинство младенцев из Общины были исключены из видеозаписи для кормления при 5 Вт (только девять из 99 были записаны кормления), данные дневника использовались для измерения этих интервалов между кормлениями (время между окончанием одного кормления и началом следующего кормления). подача).представляет результаты. Младенцы, живущие в общем сообществе, имели более длительные интервалы между кормлениями и меньшее количество кормлений, чем дети, находящиеся в режиме совместного проживания, днем ​​и ночью при 2 и 5 неделях.

Подгруппы интервалов кормления в целом и в сообществе различались ночными, но не дневными интервалами между кормлениями как на 2, так и на 5 часов (). Тесты HSD Тьюки при 5W выявили более короткие интервалы кормления в ночное время в подгруппе, которая планировала и осуществляла кормление в течение 1 минуты, чем в группах, которые планировали и внедряли или применяли интервалы перед кормлением> 1 мин ( P <0.05). Эти различия в подгруппах в ночном интервале между кормлениями были существенными, в среднем> 20 минут при 2W и> 40 мин при 5W (). Эти результаты подтверждают анкетные данные родителей и метод медианного разделения.

Метод расселения

Поселение в установленное время должно уменьшить количество младенцев, которые уже спят или кормятся, когда родители расселяют их на ночь. Как видно, около половины младенцев в обеих группах уже спали, когда началась видеозапись. Однако младенцы из Общего сообщества были более склонны к сонливости или бодрствованию и реже кормились, когда их устраивали, чем младенцы, живущие в спальном месте.

Среди подгрупп «Общее сообщество» младенцы, которые постоянно поселялись в определенное время, с большей вероятностью бодрствовали при расселении, чем младенцы в других подгруппах (). Даже в этом случае почти 40% этих младенцев уже спали, когда родители устраивали ночлег.

Эти видео-результаты подтверждают различия в методах ночлега, о которых сообщают родители, но эти различия в группах и подгруппах были менее устойчивыми, чем различия в задержке ответа и интервале кормления.

Взаимосвязь между задержкой ответа, интервалом кормления и методом урегулирования

Концепции родительского воспитания с указанием ребенка и установлением лимитов подразумевают определенную степень совпадения в задержке реакции родителей, интервале кормления и методе урегулирования. Это тот случай, когда сравниваются группы General-Community и Bed-Sharing (и). За исключением длины кормления, группы существенно различались по всем измерениям дневника и видео всех трех компонентов воспитания.

Напротив, подгруппы по задержке ответа, интервалу кормления и способу заселения в целом и сообществе сильно различались по своим родительским характеристикам, измеренным с помощью видео и дневника, при 2 и 5 Вт.Исключением является то, что родители, которые планировали и внедряли быстрое реагирование, имели более короткие дневные кормления на 2 часа и более короткие дневные и ночные кормления и дневные интервалы кормления на 5 часов (). Тесты HSD Тьюки подтвердили, что это было главным образом потому, что подгруппа родителей из общего сообщества, которые постоянно отвечали быстро, также кормила в течение более коротких периодов, чем обе подгруппы, которые откладывали ответ ( P <0,05). Это не сопровождалось значительно более частым кормлением, но обе подгруппы Общего сообщества, которые быстро реагировали на 5W, как правило, имели короткие интервалы между кормлениями ().Подгруппа General-Community, которая постоянно усаживала младенцев, когда они устали, кормилась в ночное время чаще, чем другие подгруппы ().

Эти совпадения в воспитании детей в подгруппах «Общее-Сообщество» имеют тип, совместимый с различием между воспитанием детей по сигналу и установлением ограничений. Однако различия в подгруппах в отношении воспитания детей через дневник и видеоизмерение намного больше, чем их частичное совпадение, поэтому целесообразно проводить сравнения отдельных подгрупп по показателям исходов младенческого сна и бодрствования.

Проверка гипотез: сравнение родительских групп и подгрупп по младенцам во сне и бодрствовании в возрасте 3 и 6 месяцев

Точного согласия между методами не ожидалось из-за различий в критериях и измерениях. Например, «Дневники» измеряли количество младенцев в течение трех последовательных ночей, определяемых с 19:00 до 7:00, в то время как видео измеряли одну ночь, указанную родителями (примерно с 9–10 часов с 22:00). Тем не менее, различия в группах и подгруппах должны быть одинаковыми для разных методов.

Младенцы, находящиеся в режиме совместного использования постели, имели более частые и короткие периоды сна и чаще просыпались ночью, чем младенцы из общего сообщества, по всем измерениям с помощью видео, дневников и анкет ().

Таблица 4

Сравнение групп и подгрупп общего сообщества по поведению младенцев во время сна и бодрствования в возрасте 3 и 6 месяцев

3M 6M
Видео: среднее значение (SD) продолжительность периодов ночного сна младенца (часы: минуты: секунды) Дневник: средняя (SD) продолжительность периодов сна младенца в ночное время (часы: минуты) Опросник: среднее (SD) количество. раз просыпался младенец за ночь Анкета: среднее (стандартное отклонение) нет.ночей младенцы спали ≥5 часов Опросник: среднее (стандартное отклонение) количество. Часто младенец просыпался за ночь
Группа совместного проживания ( n = 19) а 1:59:26 (1:00:40) ** 2:04 (0:46) ** 2,45 (0,78) ** 2,94 (2,96) ** 3,14 (2,21 ) ***
Группа GC ( n = 101) а 3:33:28 (2:32:42) ** 3:33 (1:56) ** 1.59 (1,13) ** 5,19 (2,45) ** 1,30 (1,13) ***
Подгруппы задержки ответа GC
1. ⩽1 мин. как новорожденный, так и возраст 5W ( n = 34) 3:38:00 (2:49:59) 3:07 (1:27) * 1,90 (1,40) 4,41 (2,79) 1,56 (1,46)
2. Изменено от> 1 до ≤1 мин ( n = 15) 2:54:35 (1:16:17) 3:06 (1:11) * 1.33 (0,90) 5,57 (2,38) 1,25 (1,10)
3. Изменено с ⩽1 на> 1 мин ( n = 21) 4:42:52 (3:21:41 ) 4:42 (2:58) * 1,27 (0,99) 5,83 (2,12) 0,92 (0,94)
4.> 1 мин. Для новорожденных и детей 5W ( n = 31 ) 3:03:22 (1:51:49) 3:24 (1:28) * 1,62 (0,97) 5,37 (2,20) 1,28 (0,80)
Питание ГХ интервальные подгруппы
1.⩽ 1 мин для новорожденных и детей в возрасте 5 лет ( n = 20) 2:35:58 (1:37:57) ** 2:41 (1:03) * 2,53 (1,45) ** * 3,83 (2,83) * 2,19 (1,44) **
2. Изменено с> 1 до ≤1 мин ( n = 14) 2:10:28 (1:13:47 ) ** 2:54 (1:04) * 1,81 (1,29) *** 4,73 (2,87) * 1,59 (1,16) **
3. Изменено с ⩽1 на> 1 мин. ( n = 37) 4:42:03 (3:24:24) ** 4:07 (2:30) * 1.27 (0,99) *** 5,93 (2,08) * 0,77 (0,97) **
4.> 1 мин для новорожденных и детей 5W ( n = 30) 3:30:17 (1:39:26) ** 3:53 (1:55) * 1,20 (0,57) *** 5,63 (1,92) * 1,13 (0,71) **
Расчет ГХ подгруппы методов
1. «Оселение при усталости» как для новорожденных, так и для детей 5W ( n = 31) 3:28:51 (2:09:58) 3:12 (1:13) 1.56 (1,05) 4,86 ​​(2,63) * 1,66 (1,24)
2. Изменилось с «рассчитано в то же время» на «рассчитано в случае усталости» ( n = 21) 3:34:16 (2:37:44) 3:10 (1:45) 1,93 (1,37) 4,10 (2,69) * 1,45 (1,00)
3. Изменено с «оседает при усталости» на «рассчитаны одновременно» ( n = 16) 3:42:45 (3:17:12) 3:42 (2:14) 1,66 (1,27) 5.50 (2,34) * 1,00 (0,76)
4. «Расселены одновременно» для новорожденных и детей 5W ( n = 33) 3:32:48 (2:32:18) 4:02 (2:22) 1,37 (0,96) 6,06 (1,88) * 1,00 (0,91)

Среди подгрупп Общего сообщества задержка ответа предсказывала более длительные периоды ночного сна в 3M Diary, но не в видеоматериалах, опросах родителей или в показателях 6M (), что слабо подтверждает нашу основную гипотезу.

Наша вторичная гипотеза предсказывала, что использование интервалов кормления в первые недели приведет к более длительным дневным кормлениям при 5W, чтобы компенсировать более длинные интервалы кормления и меньшее количество кормлений в ночное время. Как видно, цифры подтверждают это ожидание. При 5W каждое дневное кормление подгруппы, которая последовательно применяла интервал перед кормлением, длилось в среднем на 8 минут дольше, чем кормление в подгруппе, которая последовательно минимизировала интервалы перед кормлением в ночное время (разница в тесте HSD Тьюки P <0.05).

Стабильно реализованные интервалы кормления также позволили прогнозировать результаты оценки состояния ребенка во сне и бодрствовании по всем трем методам в возрасте 3 месяцев, а оба опросника - в возрасте 6 месяцев (). показывает количество младенцев в группе с совместным постельным бельем и подгруппах интервала между кормлением в целом и сообществе, которые спали в течение ≥5 часов в ночное время на 3M, измеренное с помощью методов видео, дневника и анкетирования. Как и младенцы, находящиеся в режиме совместного использования постели, только ~ 40% младенцев из общего сообщества, которых кормили в течение минуты как в возрасте новорожденного, так и в возрасте 5-недельного возраста, спали в течение непрерывных ночных периодов продолжительностью 5 часов или более в 3-месячном возрасте.Для сравнения, младенцы, родители которых запланировали и реализовали интервал перед кормлением, примерно в два раза чаще спали в течение ≥5 часов в ночное время, в 3M.

Процент младенцев в группе совместного использования постели и каждой подгруппе интервала между кормлением в целом и сообществе, которые спали более 5 часов ночью в возрасте трех месяцев: измерения с помощью видео, дневника и анкеты

Время, когда родители устраиваются спать Метод 3M не предсказал состояние сна и бодрствования младенцев по каким-либо критериям (). Прогнозирование периодов сна продолжительностью ≥5 часов на 6М, о которых сообщается в анкете, может быть случайной находкой, но, в любом случае, метод расчета не дает надежного прогноза сна и бодрствования младенца.

Пошаговые логистические регрессии использовались для проверки того, влияли ли оценки задержки отклика на прогнозы интервала кормления в (см.). Все прогнозы интервалов кормления оставались очень значимыми, и на них в основном не влияло добавление или удаление оценок задержки ответа. Исключением было то, что добавление задержки ответа улучшило предсказание измеряемых в дневнике периодов сна продолжительностью 5 часов или более при 3M. Однако размер эффекта был небольшим, и, когда он был введен на первом этапе, только оценки задержки ответа не смогли предсказать ни один из показателей сна младенцев 3M ().

Таблица 5

Результаты пошаговой логистической регрессии с использованием интервала кормления для прогнозирования измерений видео, дневника и вопросника для младенцев ≥5 часов с периодами сна при 3M, показанных на рисунке 1 a

χ 2 для ступени P для ступени Nagelkerke R 2 для модели
Видео измерения
Интервал подачи 14.1 <0,001 0,20
Задержка срабатывания 0,12 0,73 0,20
Дневные измерения 9025 905 905 905 905 905 905 907 905 905 905
Задержка ответа 5,02 0,025 0,19
Меры по опроснику
Интервал подачи 13.0 <0,001 0,18
Задержка ответа 3,08 0,08 0,21
Возможные искажающие факторы

Первые и поздние младенцы или младенцы в возрасте 6 месяцев не различались во время сна в период бодрствования-3M согласованность доказательств по методам, группам и подгруппам исключает групповые различия в неопределенном времени видео, описанном в St James-Roberts et al . (2016), как объяснение результатов.Анализы, представленные в St James-Roberts et al . (2015) обнаружили, что 66% младенцев, которых кормили исключительно грудным молоком, и 62,5% младенцев, которых кормили смесью или смесью грудного и молочного молока в 3M, были приспособлены к ночным периодам ≥5 часов в 3M, что существенно не отличается.

Обсуждение

Есть свидетельства того, что рандомизированные контролируемые контрольные исследования программ для родителей могут быть сбиты с толку из-за нежелания родителей проводить вмешательства, противоречащие их ценностям или обстоятельствам [Medical Research Council (MRC), 2007; Олдс и др. ., 2007]. Соответственно, в соответствии с рекомендациями MRC (2007), это исследование было разработано, чтобы дополнить существующие данные рандомизированных контролируемых испытаний с использованием видеозаписи и других методов для наблюдения за типичным ночным поведением лондонских младенцев и родителей в их обычной домашней обстановке. Оценки были сосредоточены на возрасте первых трех месяцев: периоде, когда у большинства западных младенцев развиваются длительные периоды сна по ночам. Группу общего сообщества из 101 младенца и родителей, большинство из которых, как ожидалось, будут применять методы воспитания, устанавливающие ограничения, сравнивали с группой из 19 запланированных родителей и младенцев, которые должны были использовать методы воспитания, ориентированные на ребенка. .В эту группу сравнения вошли родители, которые намеревались разделить постель еще до рождения своего ребенка и делали это постоянно, в отличие от «реактивных» совладельцев, которые реагируют на ночное бодрствование и сигнализацию своего ребенка переключением на совместную кровать (Germo et al ., 2007).

Первый вывод заключался в том, что около трети родителей лондонского общего сообщества не реализовали запланированную форму воспитания или изменили стратегию с подачей ребенка на стратегию установления лимитов, или наоборот, в первые пять послеродовых недель.Эта изменчивость, первоначально описанная Goodlin-Jones et al . (2001), резко контрастируют со стабильностью воспитания детей по указанию, продемонстрированной группой Bed Sharing. Эти несоответствия в воспитании важны сами по себе. Например, некоторые родители могут управлять пиком младенческого плача в возрасте одного-двух месяцев (Barr, 1990) за счет повышения отзывчивости, так что в таких случаях воспитание является реактивным. Подразумевается, что необходимы исследования, чтобы понять, почему родители меняют стратегии ухода и могут ли упреждающие рекомендации помочь предотвратить непредвиденные последствия, такие как реактивное совместное использование постели.Этот вывод также имеет значение для дизайна РКИ. Даже недавние РКИ родительских программ по предотвращению проблем со сном у младенцев предоставили мало доказательств того, что родители последовательно проводят намеченные вмешательства или отличаются от контрольных групп (Stremler et al ., 2013; Hiscock et al ., 2014). В РКИ необходимо документировать выполнение и причины неудачной имплантации.

Второе открытие заключалось в том, что стабильное воспитание с установлением ограничений привело к увеличению продолжительности ночного сна младенцев в возрасте 3–6 месяцев.Анализ видео подтверждает, что это связано с увеличением продолжительности сна младенца с возрастом, а не с вариациями в определении родителями бодрствования младенца (St James-Roberts et al ., 2015). Поддержка нашей вторичной, но не первичной гипотезы одной стратегии воспитания - последовательное выполнение коротких интервалов перед кормлением - привела к меньшему количеству кормлений в ночное время, более длительным интервалам между кормлениями в ночное время и более длительным дневным кормлениям при 5W и вдвое большему количеству детей непрерывный сон в течение 5 часов или более ночью при 3M, по сравнению с немедленным или быстрым кормлением.Оговоркой является то, что 11% младенцев не спали более 5 часов в ночное время в 3M, даже если родители постоянно применяли интервал перед кормлением. Это согласуется с транзакционными моделями, которые постулируют, что факторы младенца, а также его воспитание влияют на развитие ребенка во сне и бодрствовании (Sadeh et al ., 2010). Природа этих младенческих факторов требует дальнейших исследований.

Эти результаты необходимо интерпретировать в свете методологических ограничений данного исследования, в том числе того, что участники были высокообразованными, в основном белыми родителями, состоявшими в стабильных отношениях в Лондоне, небольшого размера группы сравнения и подгрупп Общего сообщества и зависимости от только три 24-часовых дневных дня в каждом из трех возрастов и одна ночь видеозаписи в каждом из двух возрастов.Использование медианного разделения для разделения группы «Общее сообщество» на подгруппы в каждом возрасте имеет недостатки, но они касаются вероятности того, что анализ не сможет выявить различия в подгруппах. Напротив, наши видео и дневники подтвердили валидность нашего анализа медианного разделения, в то время как обнаружение весьма значимых различий в измерениях групповой и общей подгруппы младенцев во сне-ходьбе с использованием видео, дневников и анкетных методов в возрасте 3 мес. , и как в возрасте 3, так и 6 миллионов лет, маловероятно, что это произойдет из-за ошибки или случайности.

Как отмечают другие исследователи (Tikotzky et al ., 2015), решающим ограничением метода продольного наблюдения является то, что он не может доказать причинно-следственные связи между переменными исследования. Отсюда следует, что за наблюдаемые исходы могут быть ответственны факторы, отличные от интервала кормления, в том числе характеристики младенца. Хотя для исследования причинно-следственной связи можно использовать перекрестные лагы и другие статистические методы, они также имеют ограниченные возможности для решения этого вопроса.

Хотя мы принимаем это ограничение, четыре РКИ - наиболее эффективный метод исследования для установления причинно-следственной связи - предоставили реплицированные доказательства того, что установление лимитов родительскими обязанностями увеличивает долю младенцев с длительными периодами ночного сна в возрасте до 3 месяцев (Wolfson et al. al ., 1992; Пинилла и Берч, 1993; Сент-Джеймс-Робертс, и др., , 2001; Symon и др. ., 2005). Отражая полученные здесь результаты, одно РКИ показало, что родители действительно использовали интервалы между кормлениями (St James-Roberts и др. , 2001), а другое установило ограничения для родителей, включая интервалы кормления, сокращение частоты кормления в ночное время и увеличение количества кормлений в дневное время в возрасте от четырех до шести недель и периоды ночного сна в возрасте трех месяцев (Pinilla and Birch, 1993). Ценность настоящего исследования заключается в том, чтобы дополнить эти результаты РКИ, добавив доказательства того, что эти особенности воспитания связаны с развитием продолжительного ночного сна у младенцев в репрезентативных домашних условиях в период, когда большинство западных младенцев оседают в ночное время.Наши результаты также согласуются с данными наблюдений о том, что младенцы в целом увеличивают объем дневного кормления в возрасте около двух месяцев (Wright, 1993) и что младенцы, чьи матери меньше кормят их перед сном, демонстрируют более резкое увеличение количества ночного сна (Филбрук и Тети, 2016). Кроме того, они дополняют данные РКИ о том, что вмешательства по установлению пределов особенно эффективны там, где младенцы часто кормятся (Nikolopoulou and St James-Roberts, 2003; Hiscock et al ., 2014). В этом исследовании увеличение интервала до кормления по мере того, как младенцы стареют, было самой распространенной стратегией продольного воспитания для родителей из Общего Сообщества, предполагая, что родители, которые применяли это с рождения, приняли форму воспитания, которая является нормативной по мере взросления младенцев.Доказательства того, что воспитание детей обычно становится менее ориентированным на младенцев с возрастом младенцев, были обнаружены также в других исследованиях на английском (Williams et al ., 2016) и норвежском (Sudnes and Andenaes, 2016). Кажется вероятным, что первоначальная забота родителей о благополучии своего ребенка и его прибавке в весе уступает место более осознанному подходу по мере развития младенцев.

Взятые вместе, эти результаты предоставляют существенные, но не окончательные доказательства того, что короткий интервал перед кормлением приводит к каскаду адаптаций в саморегуляции и сне-бодрствовании у младенцев, с которыми многие младенцы успешно справляются к 3М возрасту.Необходимо подтверждение этого открытия в РКИ, но физиологические исследования, чтобы установить, как интервалы между кормлениями могут изменить саморегуляцию метаболизма младенца, могут быть полезным предварительным шагом. Например, интервал перед кормлением может увеличить бодрствование и энергию кормления, что приведет к большему потреблению пищи и физиологическим изменениям, которые увеличивают продолжительность сна и интервал перед следующим кормлением. Существующие результаты не подтверждают давнее предположение о том, что составляющие грудного молока требуют, чтобы младенцы в возрасте 3 месяцев часто просыпались ночью.

Для клинических целей любые преимущества, возникающие в результате введения интервала перед кормлением, должны быть сбалансированы с его недостатками, включая доказательства того, что это приводит к усилению дистресса у младенцев в целом по сообществу по сравнению с младенцами, родители которых используют воспитание с высокой степенью детализации. включая совместное использование постели. Однако не было обнаружено значительных различий в уровне ночного дистресса у младенцев между подгруппами Общего сообщества с минимальными и типичными интервалами перед кормлением (St James-Roberts et al ., 2016). Более того, разница в уровне дистресса между группами «Общее сообщество» и «Совместное проживание» было больше в возрасте 2 часов (~ 30 минут в сутки), чем в возрасте пяти или 12 недель (~ 12–13 минут в сутки). В то время как некоторые родители могут считать, что следует избегать любого стресса у младенцев, другие могут решить, что увеличение времени ночного времени примерно на 1 мин / час после достижения возраста 5W оправдано потенциальными преимуществами короткого перерыва перед кормлением.

Эти результаты могут быть переданы родителям и специалистам, чтобы помочь им сделать осознанный выбор, но, с нашей точки зрения, их не следует включать в рекомендации службы здравоохранения.Напротив, результаты должны стать основой для дальнейших исследований, направленных на обоснование и уточнение их использования. Существующие данные свидетельствуют о том, что установление ограничений для родителей должно приводить к уменьшению ночного стресса у младенцев и улучшению сна в долгосрочной перспективе, в то время как улучшение сна должно способствовать здоровому развитию младенцев (El-Sheikh and Sadeh, 2015). Однако существует мало прямых доказательств, подтверждающих эти общие преимущества или преимущества воспитания детей под присмотром младенцев.

«Авторитетное» воспитание, сочетающее в себе теплоту и установление ограничений, особенно эффективно в поддержке развития детей старшего возраста (Pratt et al ., 1988). Возможно, из-за современных проблем, связанных с «дружественным к ребенку» воспитанием и поддержанием грудного вскармливания, вопрос о том, как и когда родительские действия могут поддержать сон ребенка, бодрствование и другие аспекты развития, не получил должного внимания. Вместо того, чтобы увековечивать дебаты о `` лучшей '' форме воспитания, вопрос , когда переходит от родительского контроля к ребенку, устанавливая ограничения, чтобы поддерживать грудное вскармливание, поддерживать саморегуляцию младенца и предотвращать долгосрочное ночное бодрствование и беспокойство, вероятно, будут плодотворным предметом исследования.

Как измерить пробуждение вашего ребенка Windows

Если вы следили за мной в Instagram хотя бы 10 минут, вы, вероятно, слышали, как я использовал фразу: «Знайте, что ваш ребенок не спит». Не волнуйтесь, не только вам интересно, какое отношение друг к другу имеет ссылка на окно и сон! Давайте вместе очистим воздух сегодня, и к концу моя цель состоит в том, чтобы вы были уверены в понимании того, какое время / окна подходят для вашего ребенка.И почему это невероятно важно !!

Давление сна

Это настоящий термин, связанный с наукой о сне. Доктор Уильям Демент, основатель Национального фонда сна, ввел этот термин, чтобы помочь нам понять, как дети и взрослые готовы ко сну. Когда мы с вами, взрослые, просыпаемся утром, нашему телу нужно бодрствовать днем, чтобы спать по ночам. Когда мы бодрствуем днем, каждый час бодрствования представляет собой один кирпич, который вы кладете в рюкзак, который носите.К концу дня это довольно тяжелый пакет! Пора разгрузиться и проспаться. Это называется сонливость! Вам нужно было определенное давление, чтобы почувствовать переломный момент, когда вам нужно было все выспаться.

То же самое и с вашим ребенком! Хотя, конечно, нагрузка у них довольно легкая! В зависимости от возраста вашего ребенка время его бодрствования (или сбора кубиков) очень мало.

Новорожденные

Новорожденные - сонные, сонные люди. Их время бодрствования начинается всякий раз, когда они открывают глаза! Примерно до 12 недель период бодрствования включает время, в течение которого они открывают глаза до следующего сна.Новорожденным не нужно быть достаточно «утомленным», чтобы вздремнуть. Им просто нужно бодрствовать 45-60 минут, и их тело готово! Это также означает, что им не нужно спать по часу + каждый день! Небольшой короткий сон в этом возрасте является обычным явлением и не считается «нежелательной дремотой». Однако… целый день, состоящий из 20-30 минут сна, может быть очень утомительным! Ребенку действительно нужно больше времени, и я обращаюсь к стратегиям продления сна и адаптации этих коротких периодов бодрствования новорожденных в Курсе сна для новорожденных.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *