Средний вес и рост новорожденного мальчика: Нормы веса новорожденных по нормам ВОЗ у мальчиков и девочек

Содержание

возраст, вес, рост — vesit-skolko.ru

Каждый ребенок живет по своей индивидуальной программе роста и веса. Тем не менее, существует статистика, которая дает представление о том каким бывает средний вес детей. Также, существуют рекомендации врачей, предлагающих оптимальные значения роста, веса, и их соотношения.

Мы сравнили данные, полученные статистическим путем и рекомендации врачей, оказалось, что они практически совпадают с разницей не превышающей 3%.

Итак, данные приведенные в таблице являются оптимальными значениями роста и веса ребенка. Обратите внимание, для мальчиков и девочек значения несколько отличаются.

Таблица веса и роста грудных детей по возрастам
Год + МесяцМальчикДевочкаМе­сяц
Вес
(кг)
Рост
(см)
Вес
(кг)
Рост
(см)
Продолжение таблицы до возраста 20 лет
Калькулятор нормы веса и роста детей
Калькулятор оценки веса взрослых
Рож­де­ние3,6050,03,4049,50
1 ме­сяц4,4554,54,1553,51
2 ме­ся­ца5,2558,04,9056,82
3 ме­ся­ца6,0561,05,5059,33
4 ме­ся­ца6,7063,06,1561,54
5 ме­ся­цев7,3065,06,6563,45
6 ме­ся­цев7,9067,07,2065,36
7 ме­ся­цев8,4068,77,7066,97
8 ме­ся­цев8,8570,38,1068,48
9 ме­ся­цев9,2571,78,5070,09
10 ме­ся­цев9,6573,08,8571,310
11 ме­ся­цев10,074,39,2072,611
год+мес.весроствесростмес.
1 год ровно10,375,59,573,812
1 год, 1 меся­ц10,676,89,875,013
1 год, 2 меся­ца10,978,010,176,114
1 год, 3 меся­ца11,179,010,377,215
1 год, 4 меся­цев11,380,010,678,316
1 год, 5 месяцев11,581,010,879,317
1 год, 6 месяцев11,782,011,080,318
1 год, 7 месяцев11,983,011,281,319
1 год, 8 месяцев12,183,911,482,220
1 год, 9 месяцев12,284,711,683,121
1 год, 10 месяцев12,485,611,784,022
1 год, 11 месяцев12,386,411,984,923
год+мес.весрост
вес
ростмес.
2 года ровно12,787,312,185,824
2 года, 1 меся­ц12,888,112,286,725
2 года, 2 меся­ца13,088,912,487,526
2 года, 3 меся­ца13,189,712,588,427
2 года, 4 меся­ца13,290,312,789,228
2 года, 5 месяцев13,491,112,990,029
2 года, 6 месяцев13,591,813,090,730
2 года, 7 месяцев13,692,613,191,431
2 года, 8 месяцев13,893,213,392,132
2 года, 9 месяцев13,993,813,492,933
год+мес.весроствесростмес.
2 года, 10 месяцев14,094,413,693,634
2 года, 11 месяцев14,295,013,794,235
3 года ровно14,395,713,994,836

Как пользоваться таблицей

Сколько должен весить ребенок в 1 год?
В левом столбце ищем строку с текстом 1 год. Справа будет вес в килограммах (мальчик 10,300 / девочка 9,500) и рост (75,5 / 73,8) в сантиметрах.

Оценка веса

Отклонение веса ребенка в пределах 6–7% от указанных в таблице — это абсолютная норма.

Большее отклонение веса до 12–14% говорит о склонности к перевесу или недовесу.

Отклонение веса свыше 12–14% говорит о легком перевесе и недовесе.

Отклонение веса свыше 20–25% говорит о перевесе и недовесе, возможно в этом случае будет полезна небольшая коррекция питания, проводимая исключительно по рекомендации врача.

Для более точной оценки веса воспользуйтесь нашим калькулятором или профессиональными центильными таблицами роста, веса или индекса массы тела.

Оценка роста

Отклонение роста ребенка в пределах 3% от указанных в таблице — это абсолютная норма.

При отклонении роста свыше 10% есть смысл проконсультироваться у врача.

Для более точной оценки роста воспользуйтесь нашим калькулятором.

Адекватная оценка роста и веса ребенка

В целом, показатели нормы для каждого ребенка свои. Примерно у 10% процентов детей показатели веса и роста будут выходить за предложенные рамки оценки и для них это будет нормой.

Следить за весом ребенка следует в первую очередь для того, чтобы вовремя обнаружить какие-либо проблемы с питанием. Например, если ребенок резко прекратил набирать вес или снизил его без видимых причин — это показатель того, что возникли какие-то проблемы. Таким образом, для полного анализа необходимо знать предысторию веса и роста конкретного ребенка.

Контроль веса и привеса также помогает оценить оптимальное питание для ребенка: перестроиться на определенный режим питания, перейти на новую смесь, нормировать потребление каши.

При оценке веса новорожденных надо помнить, что в течение первой недели жизни ребенка естественная потеря веса на 5–8% является нормальным явлением.


Вам может быть интересно:

Нормальный Вес Новорожденного Ребенка, Причины Отклонений : ❀SALUMA.RU

Дети рождаются с разной массой тела, и это естественное явление. Но существуют границы допустимого отклонения в большую или меньшую сторону. Узнаем, какой нормальный вес ребенка при рождении и что способно на него повлиять.

От чего зависит вес ребенка при рождении

Заранее сложно угадать, с какой массой родится ребенок. На то, будет он крупным или маленьким, может повлиять множество факторов. Среди них:

  • Генетика. Если папа и мама родились крупными, то большая вероятность того, что и их малыш будет таким же. Правило действует и по отношению к родителям с небольшим весом. Считается, что генетика матери имеет большее значение, чем отца.
  • Женщины с низким индексом массы тела рождают маленьких детей, а с высоким – крупных.
  • Возраст матери. Беременность до 20 лет может привести к небольшому весу младенца. Женщины после 35 лет, согласно статистике, рождают более крупных детей.
  • Образ жизни. Прибавление массы плода зависит от питания матери и наличия у нее вредных привычек. Недостаточное количество витаминов и питательных веществ, курение, употребление алкоголя способны привести к рождению маленького ребенка.
  • Проблемы со здоровьем. Отклонение в меньшую сторону возможно при анемии, фибромиоме матки, предлежании плаценты, заболеваниях сердца, легких, почек у матери.
  • Гестационный сахарный диабет. Пристрастие к глюкозе во время беременности приводит к увеличению «топлива» для организма новорожденного и его усиленному росту.
  • Срок беременности. Недоношенные дети рождаются с низкой массой.
  • Многоплодная беременность. При вынашивании двойни или тройни размер каждого плода уменьшается.
  • Пол. Часто мальчики весят больше в сравнении с девочками.
  • Номер беременности. Средний вес ребенка при рождении может зависеть от того, каким по счету он появился у матери. Отмечается увеличение массы тела плода во время второй и каждой следующей беременности. Но из этого правила бывают исключения.

Мнение эксперта

Петров Степан

Врач педиатр, частная практика более 8 лет. Здоровые дети - здоровое поколение!

Задать вопрос

Также на размер плода влияет психоэмоциональное состояние матери.

При наличии тревожных расстройств или клинический депрессии возникает риск уменьшения массы тела даже рожденного в срок малыша.

Нормы роста и веса новорожденных (по ВОЗ)

Сколько должен весить новорожденный ребенок, зависит от его пола. В таблицах ВОЗ указано, что норма для мальчиков составляет 3,3 кг при росте 49,9 см. Для девочек показатели немного меньше – 3,2 кг и 49,2 см.

Нормальный вес новорожденного ребенка

Нормальный вес новорожденного ребенка может отклоняться в большую или меньшую сторону. Допустимыми границами считается масса тела от 2,5 до 4,5 кг.

Как происходит взвешивание

Первое, чему уделяют внимание врачи – сколько весит новорожденный ребенок. Для этого совершаются простые действия:

  1. Детские весы ставятся на ровную жесткую поверхность.
  2. На чашу размещается пеленка.
  3. Включаются весы. На них появляются показания «0.00». Прибор не должен касаться стоящих рядом предметов, а пеленка – свисать по краям.
  4. Новорожденный аккуратно кладется на чашу.

Врачи знают, сколько должен составлять нормальный вес ребенка при рождении. Во внимание берутся и другие факторы, в том числе доносили ли малыша до конца срока беременности. Существует разница между рожденным на 30-й и на 40-й неделе с массой тела 2 кг. В первом случае это результат недоношенности, а во втором может говорить о наличии проблем со здоровьем.

Почему вес при рождении отличается от веса «по УЗИ»

Узнать, будет ли нормальный вес ребенка при рождении, можно на УЗИ. Специалисты предупреждают, что это не точный результат и возможны погрешности в большую или меньшую сторону:

  • до 3500 г – 150 г;
  • 3500-4000 г – 200 г;
  • более 4500 г – свыше 200 г.

Ошибки в определении веса на УЗИ связаны с тем, что расчеты проводятся с помощью специальных формул. Неправильное измерение в несколько миллиметров способно привести к погрешности до 250 г.

Причины избыточного веса новорожденного

Отклонение от нормы веса ребенка при рождении в большую сторону может быть связано с:

  • наследственностью;
  • пере

Рост и вес новорожденного ребенка: таблица показателей, статистические нормы и средние значения для детей при рождении

Нормальный вес и рост новорожденного, а также гармоничное их увеличение на первом году жизни являются основным показателем здоровья малыша. За первые 12 месяцев он должен утроить свою массу тела и вырасти в среднем на 25 сантиметров — это самый большой относительный прирост за всю жизнь человека.

От чего зависит рост и вес при рождении ребенка

  • В первую очередь от наследственности. Так, у пары, где муж и жена имеют хрупкую комплекцию, скорее всего, родится ребенок с более низким весом и ростом. И, наоборот, у высокой пары стоит ожидать малыша с массой тела более 3,5 кг и ростом более 52 см.
  • Течение беременности, наличие осложнений, таких как гестоз, фетоплацентарная недостаточность, гемолитическая болезнь плода, внутриутробная гипоксия (особенно хроническая) и другие состояния могут привести к рождению маловесного новорожденного. А при наличии у матери сахарного диабета, тяжелой формы гемолитической болезни плода, существует большая вероятность появления малыша с массой тела более 4 кг.
  • Набор веса женщины за время беременности. Если женщина прибавила больше килограммов, чем положено, вероятность рождения крупного малыша возрастает, и наоборот.
  • Вредные привычки (никотин, алкоголь, наркотики). Доказано, что такие женщины чаще рожают маловесных и ослабленных детей.

Вес новорожденного

информацияНормальным весом доношенного новорожденного ребенка считается 2700-4000 г. Крупным плодом является малыш с массой тела более 4000 г (составляет около 10%).

Разбежка с одной стороны не очень большая, однако если пересчитать на абсолютную массу, то она достигает почти 50 %. Новорожденные дети также отличаются по комплекции. Какими будут масса тела и рост малыша, в первую очередь зависит от показателей у родителей.

Прибавка в весе грудничков и детей в раннем возрасте

Существуют нормы прибавки веса у новорожденного и детей первого года жизни. Они довольно четкие, однако не стоит очень серьезно к ним относиться, так как все детки разные и для каждого существует своя норма. Также набор массы тела зависит от:

дополнительноТе детки, которые родились с весом менее 3 кг, обычно набирают чуть больше и быстрее. Главное, чтобы прибавка в весе у вашего новорожденного кардинально не отличалась от нормы. За этим строго следят педиатры, именно поэтому важны ежемесячные посещения детского врача.

Физиологическая потеря веса

Физиологическая потеря веса новорожденного — снижение массы тела в первые дни жизни не более чем на 3-8% от исходного. Это состояние встречается у всех детей и является физиологическим, то есть нормальным. Максимальное снижение массы приходится на 3-4 день жизни малыша, далее она постепенно увеличивается. Причин этому существует несколько:

  1. В первые дни малыш питается молозивом. Это самая подходящая еда, придуманная самой природой для первых дней жизни. Молозиво более питательное, содержит полезные вещества (иммуноглобулины, витамины, полезные жиры) для будущего развития ребенка, однако по объему его не много, т.к. размер желудка у новорожденного составляет около 2-5 мл.
  2. Отхождение первородного кала — мекония.
  3. Большая потеря жидкости через кожу и при дыхании.

Потеря веса не должна быть больше, чем 10% от исходной массы тела малыша, а восстановиться вес должен в течение 10 дней.

важноЕсли снижение массы тела не вписывается в данные критерии, необходимо более тщательное обследование новорожденного, т.к. это может быть признаком серьезных врожденных пороков развития и нарушения обмена веществ.

Норма прибавки веса грудного ребенка

Для каждого месяца жизни грудного малыша существует своя норма набора веса:

  • 1-ый месяц – 600 г;
  • 2-ой – 800 г;
  • 3-ий – 800 г;
  • 4-ый – 750 г;
  • 5-ый – 700 г;
  • 6-ой – 650 г;
  • 7-ой – 600 г;
  • 8-ой – 550 г;
  • 9-ый – 500 г;
  • 10-ый – 450 г;
  • 11-ый – 400 г;
  • 12-ый – 350 г.

Также можно пользоваться такими расчетами: первые полгода масса тела увеличивается на 800 г ежемесячно, с 7 месяцев до года — на 400 г (это менее точный способ).

Отклонения от нормы

Прибавка массы тела у детей первого года является основным показателем развития ребенка. Поэтому, если новорожденный плохо набирает вес, необходимо искать причину.

  • Чаще всего это может быть следствием врожденного порока развития (сердца, пищеварительного тракта, нервной системы).
  • Недобор может свидетельствовать о нарушении обмена веществ: целиакия, муковисцидоз и другие заболевания.
  • Масса тела может уменьшаться при простудных заболеваниях, отравлениях, аллергических реакциях.
  • Еще одной причиной плохого набора может быть гипогалактия (недостаточная секреция молока) матери, но не стоит в этом случае сразу переходить на смешанное или искусственное вскармливание. Для начала просто чаще прикладывайте ребенка к груди, и требуемое количество молока начнет вырабатываться.

опасноИзбыточный набор веса также имеет свои последствия. Это может приводить к низкой двигательной активности малыша, более позднему овладению такими навыками, как переворачивание, ползание, ходьба. Также увеличивается риск развития диатеза, опрелостей.

Рост новорожденного

Нормальным ростом новорожденного ребенка считается 46-56 см. В свой первый год человек прибавляет в росте максимальное количество сантиметров за всю свою жизнь. Следующий скачок наблюдается только в период полового созревания.

За первые 3 месяца ребенок вырастает на 3 см в месяц, во втором квартале — на 2,5 см в месяц, в третьем — на 2 см, а в четвертом на — 1,5 см.

Таблица роста и веса, нормы по месяцам и средние значения

В данной таблице представлены нормы прибавки веса и роста новорожденного за первый год жизни.

Таблица — Набор веса и роста детей первого года жизни

Возраст (месяцы)Прибавка в месяц (г)Общая прибавка с рождения (г)Увеличение роста за месяц (см)Общее увеличение роста (см)
160060033
2800140036
3800220039
475029502,511,5
570036502,514
665043002,516,5
76004900218,5
85505450220,5
95005950222,5
1045064001,524
1140068001,525,5
1235071501,527

нормы у мальчиков, девочек. недоношенных

Показатели рост и вес у новорожденных могут сильно отличаться. «Золотой серединой» считается вес 3 кг, с небольшими отклонениями от 2,5 кг до 3,5 кг и рост 50 см. Обычно дети рождаются ростом от 48 до 57 сантиметров. У крупных по весу малышей и рост будет больше.

В последнее десятилетие наблюдается увеличение средних показателей, так называемая, акселерация, как результат достижений цивилизации. При этом физиологическая зрелость новорожденных снизилась до 7 баллов по шкале Апгар. Нормой считается показатель 8-10 баллов.

При дальнейшем развитии малыша родители могут сталкиваться с разнообразной, а иногда и противоречивой информацией относительно того, правильно ли он растет. Существуют определенные показатели, так называемые нормы, на которые родителям стоит обратить внимание. Проведя многочисленные исследования, такие международные нормы роста и веса опубликовала Всемирная организация здравоохранения (2006 г.).

Как измерить

Важно успокоить младенца на время исследования. Если малыш извивается, кричит, дергает ножками и ручками, сложно получить правильные результаты.

Для измерения веса нужны весы, которые устанавливаются на жесткой, ровной поверхности. Новые весы должны быть проверены, последние результаты обнулены. Взвешивать ребёнка лучше утром после туалета, но до кормления, в одно и то же время, желательно без одежды.

Для измерения роста ребенка до года необходим ростомер, закрепленный на горизонтальной поверхности. И надо постараться, чтобы ножки были выпрямлены, пятки и макушка располагаться на одной прямой посередине ростомера. Дополнительно, показатели окружности черепа и грудной клетки ребенка также помогают оценить его физическое развитие. Все параметры учитываются педиатром и записываются в медицинской карточке ребенка.

Нормы по возрасту

Учитывая разработанные средние значения и диапазон отклонений, можно определить, как происходит развитие ребенка от рождения до года. Показатели нормы для мальчиков и девочек могут отличаться.

Как правило, в первые 10 дней жизни ребенок теряет 10% своего веса от рождения.

Это естественный процесс, и прикладывание младенца к груди матери сразу после родов считается предупреждением так называемой «физиологической» потери веса. Впервые 2 недели жизни вес ребенка начнет увеличиваться.

Первые 6 месяцев прибавка в весе будет составлять в среднем 800-1000 г у мальчиков и 700- 900 г у девочек. К годовалому возрасту вес достигнет 10,8 кг и 10,1 кг у мальчиков и девочек соответственно.

Рост ребенка по месяцам – это тоже один из параметров его правильного физического развития. Разные факторы влияют на этот показатель. Н

Вес грудничка. Нормы веса у грудничков по месяцам в таблице

Пол. Мальчики как правило превосходят более хрупких девочек по весу уже при рождении.

Наследственность. Очевидно, что у высоких, статных родителей дети будут крупнее, чем у миниатюрной молодой мамы и папы среднего телосложения.

Питание мамы во время беременности. Часто при калорийном рационе женщины плод набирает массу еще до рождения.

Физическое и психологическое состояние мамы во время беременности. Стрессы и болезни, безусловно, влияют на здоровье и, как следствие, вес малыша.

Вредные привычки мамы — курение, алкоголь. В данном контексте вес ребенка также полностью зависит от его здоровья.

Вес грудничка при выписке

Нужно быть готовым к тому, что в первые дни жизни младенец немного похудеет — на 6–10 % от веса при рождении. Это легко объяснить тем, малыш переживает стресс. Ему нужно время, чтобы приспособиться к новым условиям жизни. У мамы же должна наладиться лактация. Сперва новорожденный будет обходиться небольшими порциями молозива, так как его желудок очень мал. В дальнейшем прибавка в весе считается от цифры при выписке.

Набор веса у грудничков — это следствие различных причин.

Аппетит.

Самочувствие. Когда малыш недомогает, он хуже ест.

Тип кормления. На искусственном вскармливании младенцы набирают вес быстрее, чем груднички.

Качество и количество грудного молока (при естественном вскармливании).

Подвижность ребенка. Активные малыши более подтянуты, чем ленивые.

Режим питания. При кормлении «по требованию» вес набирается быстрее чем при режиме «по часам».

Возраст. В первые месяцы малыши растут быстрее, постепенно набор веса замедляется.

Нормы набора веса для новорожденных

Так сколько же должен прибавлять в весе новорожденный? Нормальной прибавкой в первый месяц жизни считается 90–150 граммов в неделю. На протяжении 2, 3 и 4 месяца младенец должен «расти» на 140–200 граммов в неделю. С 5 месяца до полугода прибавка уменьшится до 100–160 граммов в неделю. Потом ребенок будет прибавлять в массе понемногу и к своему первому дню рождения он должен весить примерно в 3 раза больше, чем при выписке.

Таблица веса новорожденного по месяцам

Эта таблица, конечно, довольно условна. Важно помнить, что детки индивидуальны в своем развитии — один может расти быстрее, другой медленнее. Если малыш здоров и весел, причин для волнения из-за «нестандартных прибавок» в весе у родителей быть не должно.

#PROMO_BLOCK#

Вес ребенка по месяцам, как и рост

Сразу после рождения малыша врач сообщает счастливым родителям такие параметры, как вес и рост ребенка. В будущем маме и папе придется тщательно следить за прибавкой к весу и росту младенца. Но почему это так важно и отчего эти параметры зависят?

Показатели роста и веса ребенка

Есть несколько факторов, влияющих на скорость набора веса и роста. Это наследственность, питание и его качество, а также условия жизни. Если говорить о росте, то больше всего влияния оказывают гены – когда родители оба высокие, то и их чадо также будет быстрее расти. А вот на вес влияет качество и количество питания. Если соблюдать , обеспечить высококачественный прикорм, то и проблем с набором веса не будет.

Особое значение имеют условия жизни. Это значит, что надо обеспечить оптимальный быт, гулять с ребенком на свежем воздухе, особенно на солнышке, так как оно способствует выработке витамина D. Надо следить за здоровьем, состоянием младенца, тогда он будет расти в пределах нормы.

Таблицы: норма роста и веса по данным ВОЗ

Чуть ниже вы найдете подробную информацию о средних показателях новорожденных мальчиков и девочек до одного года. Единственное, что нужно заметить – параметры приблизительные, так как каждый детский организм индивидуален.

Возраст, месВес, кгПрибавка веса, грРост, смПрибавка роста, см
03,1-3,450-51
13,7-4,160054-553
24,5-4,980055-593
35,2-5,680060-622,5
45,9-6,375062-652,5
56,5-6,870064-682
67,1-7,465066-702
77,6-8,160068-722
88,1-8,555069-742
98,6-9,050070-751,5
109,1-9,545071-761,5
119,5-10,040072-781,5
1210,0-10,835074-801,5

Приблизительная прибавка в весе и росте по месяцам:

Как видно из таблицы, за первый год своей жизни малыши набирают приблизительно до семи килограмм веса и вырастают до тридцати сантиметров. Прибавка в росте и весе достаточно активная.

Рассмотрим подробнее прибавку по месяцам:
  1. Первый месяц от рождения характерен средней прибавкой в 600 грамм и от двух с половиной до трех сантиметров. Окружность головы становится более округлой, в среднем этот показатель вырастает на полтора сантиметра.
  2. Второй месяц жизни принесет набор в весе около 700-800 г., и около 3 см в росте. Опять увеличивается окружность головки – около полтора сантиметра.
  3. Третий отличается прибавкой в 800 г. и в два с половиной сантиметра, окружность головы опять увеличивается – на полтора сантиметра.
  4. Четвертый – до 750 грамм и 2.5 см.
  5. Пятый – плюс еще семьсот грамм и два с половиной сантиметра к росту.
  6. Полгода – еще шестьсот грамм и два сантиметра. Обратите внимание на соотношение ширины плеч к длине всего тельца малыша, в норме это 1:4. Окружность головы обязательно меньше обхвата грудной клетки.
  7. Седьмой месяц – около 600 г., и два сантиметра роста.
  8. Восьмой – в среднем 550 грамм прибавки и 2 см к росту. Как видите, набор веса постепенно идет на спад.
  9. Девятый – малыш тяжелее еще на 500 г., и выше на 2 см.
  10. Десятый – дитя тяжелее на 450 грамм и выше на полтора-два сантиметра.
  11. Одиннадцатый – плюс четыреста грамм и полтора сантиметра.
  12. Год – еще плюс триста пятьдесят грамм и полтора сантиметра.

Для того чтобы чадо и дальше гармонично развивалось, надо обеспечить разнообразное меню.

Таблица ВОЗ роста и веса для девочек до 1 года

Скорость развития новорожденных мальчиков и девочек несколько отличается. Предлагаем ознакомиться с тем, сколько прибавляют в весе и росте девочки. Помните, это приблизительные показатели.

Средний нормальный показатель для младенцев-девочек:

Возраст, месВес, кгРост, см
02,8-3,747,3-51
13,6-4,851,7-55,6
24,5-5,855-59,1
35,2-6,657,7-61,9
45,7-7,359,9-64,3
56,1-7,861,8-66,2
66,5-8,263,5-68
76,8-8,665-69,6
87,0-9,066,4-71,1
97,3-9,367,7-72,6
107,5-9,669-73,9
117,7-9,970,3-75,3
127,9-10,171,4-76,6

Обычно по окончанию года, малышки становятся длиннее до 25 см, и тяжелее до шести килограмм.

Таблица ВОЗ: рост и вес для мальчиков до 1 года

Видно, что показатели отличаются от показателей девочек, но ненамного. Ознакомьтесь со средним значением ниже.

Средний нормальный показатель для младенцев-мальчиков:

Возраст, месВес, кгРост, см
02,9-3,948-51,8
13,9-5,152,8-56,7
24,9-6,356,4-60,4
35,7-7,259,4-63,5
46,2-7,861,8-66
56,7-8,463,8-68
67,1-8,865,5-69,8
77,4-9,267-71,3
87,7-9,668,4-72,8
98-9,969,7-74,2
108,2-10,271-75,6
118,4-10,572,2-76,9
128,6-10,873,4-78,1

Мальчики становятся выше приблизительно на 25-26 сантиметров и тяжелее на семь килограмм.

Таблица роста и веса для девочек от 1 до 10 лет

Рост и вес, как младенцев-мальчиков, так и младенцев-девочек после достижения года замедляется, поэтому далее измеряются эти параметры по годам.

Давайте рассмотрим вес малышек по годам:

Возраст в годахНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
177,98,910,111,513,1
2910,211,51314,817
310,812,213,915,818,120,9
412,31416,118,521,525,2
513,715,818,221,224,929,5
615,317,520,223,527,833,4
716,819,322,426,331,438,3
818,621,42529,735,844,1
920,82428,233,64151,1
1023,32731,938,246,959,2

Как видите, есть показатели от низкого (ниже нормы) до слишком высокого (выше нормы). Например, в норме для десятилетней девочки весить почти 32 кг, но проблема, если показатель на весах превышает 46 кг.

Также существует таблица с указанием роста девочек:

Возраст в годахНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
168,971,47476,679,281,7
28083,286,489,692,996,1
387,491,295,198,9102,7106
494,198,4109,4107111,3115,7
599,9104,7102,7114,2118,9123,7
6104,9110115,1120,2105,4130,5
7109,9115,3120,8126,3131,7137,2
8115120,8126,6132,4138,2143,9
9120,3126,4132,5138,6144,7150,8
10125,8132,2138,6145151,4157,8

Видно, что в норме рост десятилетней девочки – около 139 сантиметров, и высокий показатель – когда рост выше 157. Но на этот параметр во многом влияет генетика. Если мама с папой или один из родителей высокий, или, наоборот, невысокий, то и ребенок будет таким же. Хотя и не исключены случаи, когда у невысоких родителей вырастают высокие дети.

Таблица роста и веса для мальчиков от 1 до 10 лет

Пока что показатели мальчиков не особо отличаются от веса и роста девочек. Со временем разница будет увеличиваться.

Давайте рассмотрим вес парней от года до десяти лет:

Возраст в годахНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
17,78,69,610,81213,3
29,710,812,213,615,317,1
311,312,714,316,218,320,7
412,714,416,318,621,224,2
514,11618,32124,227,9
615,91820,523,527,131,5
717,72022,926,430,736,1
819,522,125,429,534,741,5
921,324,328,13339,448,2
1023,226,731,2374556,4

Интересна и таблица роста мальчиков от одного года до первого круглого юбилея – десяти лет:

Возраст в годахНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
17173,475,778,180,582,9
281,784,887,890,993,997
388,792,496,199,810,35107,2
494,999,1103,3107,511,7115,9
5100,7105,3110114,6119,2123,9
6106,1111116120,9125,8130,7
711,2116,4121,7127132,3137,6
8116121,6127,3132,9138,6144,2
9120,5126,6132,6138,6144,6150,6
10125131,4137,8144,2150,5156,9

Желательно не проводить измерения слишком часто на этом этапе жизни, это не имеет пользы. Если за весом еще желательно следить, чтобы не допустить проблем с ожирением, то рост имеет смысл измерять раз в три месяца до двух-трех лет, и раз в год в последующие года.

Таблица роста и веса для девочек-подростков

Подростки уже не требуют частых измерений, достаточно проводить их раз в год. Впрочем, вес можно контролировать чаще, если вы наблюдаете явный недостаток или превышение этого показателя.

Норма веса девочек до 17 лет указана в данной таблице:

ВозрастОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
11<24,924,9-27,827,8-30,730,7-38,938,9-44,644,6-55,2>55,2
12<27,827,8-31,831,8-36,036-45,445,4-51,851,8-63,4>63,4
13<3232-38,738,7-4343-52,552,5-5959-69>69
14<37,637,6-43,843,8-48,248,2-5858-6464-72,2>72,2
15<4242-46,846,8-50,650,6-60,460,4-66,566,5-74,9>74,9
16<45,245,2-48,448,4-51,851,8-61,361,3-67,667,6-75,6>75,6
17<46,246,2-49,249,2-52,952,9-61,961,9-6868-76>76

Таблица показателей роста подростков – девочек:

ВозрастОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
11<131,8131,8-136,2136,2-140,2140,2-148,8148,8-153,2153,2-157,7>157,7
12<137,6137,6-142,2142,2-145,9145,9-154,2154,2-159,2159,2-163,2>163,2
13<143143-148,3148,3-151,8151,8-159,8159,8-163,7163,7-168>168
14<147,8147,8-152,6152,6-155,4155,4-163,6163,6-167,2167,2-171,2>171,2
15<150,7150,7-154,4154,4-157,2157,2-166166-169,2169,2-173,4>173-4
16<151,6151,6-155,2155,2-158158-166,8166,8-170,2170,2-173,8>173,8
17<152,2152,2-155,8155,8-158,6158,6-169,2169,2-170,4170,4-174,2>174,2

Стоит помнить, что и вес и рост могут быть унаследованы, так что показатели только приблизительные.

Таблица роста и веса для мальчиков-подростков

Удивительно, но с десяти до четырнадцати лет девочки обгоняют мальчиков в росте. Это обусловлено тем, что у мальчиков еще не началась гормональная перестройка организма. Зато по достижению четырнадцатилетия они начинают расти активнее, полностью обгоняя девочек.

Вес парней до 17 лет указан в таблице:

Средний вес ребенка и ребенка в возрасте 9000 лет 1

Многие родители задаются вопросом, больше ли их ребенок или меньше других детей их возраста. Приведенные ниже таблицы дают вам представление о том, как вес и рост вашего ребенка (длина для младенцев) соотносятся со средним весом и ростом детей в его возрастной группе.

Цифры на этих диаграммах являются лишь ориентиром. Вероятно, вес и рост вашего ребенка выше или ниже среднего. Если так, не волнуйтесь - это не значит, что с вашим ребенком что-то не так.

Дети растут с разной скоростью, и это нормально, когда вес и рост значительно различаются у детей одного возраста. Что еще более важно, ваш ребенок стабильно растет.

Лечащий врач вашего ребенка будет взвешивать и измерять его во время каждого посещения, чтобы убедиться, что он растет. (Если вашему ребенку 24 месяца или меньше, он также измерит окружность головы вашего ребенка, что даст информацию о его растущем мозге). Обязательно поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу роста вашего ребенка.

Для получения более персонализированной информации о том, как размер вашего ребенка сравнивается с размером других детей, а также для отслеживания роста и веса вашего ребенка с течением времени, воспользуйтесь нашим калькулятором диаграммы роста ребенка.

Вот дополнительная информация о графиках роста и понимании результатов.

График среднего веса и длины ребенка по месяцам

В Соединенных Штатах средний ребенок при рождении весит около 7 фунтов 3 унции (3,3 кг). Девочки (7 фунтов, 1 унция / 3,2 кг) немного меньше мальчиков (7 фунтов 4 унции / 3 фунта).3 кг) по прибытии. Средний новорожденный имеет длину 19 1/2 дюймов (49,5 см), девочки - 19 дюймов (49 см), а мальчики - 19 3/4 дюйма (50 см).

Хотя большинство детей (как на искусственном вскармливании, так и на грудном вскармливании) теряют вес в течение первых нескольких дней жизни, через пару недель они возвращаются к своему весу при рождении. До 3-месячного возраста большинство детей набирают около 30 граммов каждый день. К 4 месяцам у большинства младенцев вес при рождении увеличивается вдвое, а к 1 году - у большинства - втрое. Большинство детей к своему первому дню рождения вырастают примерно на 25 см.

Имейте в виду, что у младенцев и детей тоже бывают скачки роста - это означает, что рост не всегда является постепенным и предсказуемым процессом. Когда вы начинаете задаваться вопросом, достаточно ли вырос ваш ребенок за последнее время, он может подняться в чартах!

Данные в таблицах ниже получены от Всемирной организации здравоохранения для детей младше 2 лет и Центров США по контролю и профилактике заболеваний для детей от 2 лет и старше.

Совет: Для недоношенных детей используйте гестационный возраст (а не возраст с момента рождения), когда вы смотрите их количество в этой таблице.Вы также можете найти здесь графики роста, специально предназначенные для недоношенных детей. Если у вас есть ребенок с особыми потребностями, ваш врач может дать вам другую карту.

Возраст Размер Мальчики Девочки
Рождение Вес 7 фунтов 4 унции (3,3 кг) 7 фунтов 1 унция (3,2 кг)
Длина 19 3/4 дюйма (49,9 см) 19 1/4 дюйма (49.1 см)
1 месяц Вес 9 фунтов 15 унций (4,5 кг) 9 фунтов 4 унции (4,2 кг)
Длина 21 1/2 дюйма (54,7 см) 21 дюйм (53,7 см)
2 месяца Вес 12 фунтов 6 унций (5,6 кг) 11 фунтов 4 унции (5,1 кг)
Длина 22 3/4 дюйма (57.9 см) 22 1/2 дюйма (57,1 см)
3 месяца Вес 14 фунтов 2 унции (6,4 кг) 12 фунтов 13 унций ( 5,8 кг)
Длина 24 дюйма (60,8 см) 23 1/2 дюйма (59,8 см)
4 месяца Вес 15 фунтов 7 унций (7 кг) 14 фунтов 2 унции (6.4 кг)
Длина 25 1/4 дюйма (63,9 см) 24 1/2 дюйма (62,1 см)
5 месяцев Вес 16 фунтов 9 унций (7,5 кг) 15 фунтов 3 унции (6,9 кг)
Длина 26 дюймов (65,9 см) 25 1/4 дюйма (64 см)
6 месяцев Вес 17 фунтов 7 унций (7.9 кг) 16 фунтов 2 унции (7,3 кг)
Длина 26 1/2 дюйма (67,6 см) 26 дюймов (65,7 см)
7 месяцев Вес 18 фунтов 5 унций (8,3 кг) 16 фунтов 12 унций (7,6 кг)
Длина 27 1/4 дюйма (69,2 см) 26 1/2 дюйма (67,3 см)
8 месяцев Вес 18 фунтов 15 унций (8.6 кг) 17 фунтов 7 унций (7,9 кг)
Длина 27 3/4 дюйма (70,6 см) 27 дюймов (68,7 см)
9 месяцев Вес 19 фунтов 10 унций (8,9 кг) 18 фунтов 2 унции (8,2 кг)
Длина 28 1/4 дюйма (72 см) 27 1/2 дюйма (70,1 см)
10 месяцев Вес 20 фунтов 5 унций (9.2 кг) 18 фунтов 12 унций (8,5 кг)
Длина 29 дюймов (73,3 см) 28 1/4 дюйма (71,5 см)
11 месяцев Вес 20 фунтов 12 унций (9,4 кг) 19 фунтов 3 унции (8,7 кг)
Длина 29 1/4 дюйма (74,5 см) 28 3/4 дюйма (72,8 см)

Хотите больше информации о том, как дети растут и развиваются до 1 года? Узнайте об этапах развития вашего ребенка и о том, насколько он вырастет в первый год.Вы также можете проверить, здорова ли прибавка в весе у вашего новорожденного.

Типичный вес и рост малышей

В период от 12 до 24 месяцев большинство малышей вырастают примерно на 4 или 5 дюймов (от 10 до 12 см) и набирают примерно 5 фунтов (2,27 кг). Ваш малыш начнет больше походить на ребенка, чем на младенца, поскольку он начнет немного худеть и стать более мускулистым.

Возраст Размер Мальчики Девочки
12 месяцев Вес 21 фунт 3 унции (9.6 кг) 19 фунтов 10 унций (8,9 кг)
Высота 30 дюймов (75,7 см) 29 дюймов (74 см)
15 месяцев Вес 22 фунта 11 унций (10,3 кг) 21 фунт 3 унции (9,6 кг)
Высота 31 дюйм (79,1 см) 30 1/2 дюйма ( 77,5 см)
18 месяцев Вес 24 фунта 1 унция (10.9 кг) 22 фунта 8 унций (10,2 кг)
Высота 32 1/2 дюйма (82,3 см) 31 3/4 дюйма (80,7 см)
21 месяц Вес 25 фунтов 6 унций (11,5 кг) 24 фунта 1 унция (10,9 кг)
Высота 33 1/2 дюйма (85,1 см) ) 33 дюйма (83,7 см)
22 месяца Вес 26 фунтов (11.8 кг) 24 фунта 8 унций (11,1 кг)
Высота 34 дюйма (86 см) 33 1/4 дюйма (84,6 см)
23 месяца Вес 26 фунтов 7 унций (12 кг) 24 фунта 15 унций (11,3 кг)
Высота 34 1/4 дюйма (86,9 см) 33 1/2 дюйма (85,5 см)

Таблица веса и роста дошкольников

Большинство детей набирает около 4.4 фунта ежегодно в возрасте от 2 лет до полового созревания. Они также вырастают на 3 дюйма (8 см) в возрасте от 2 до 3 лет и на 2 3/4 дюйма (7 см) от 3 до 4 лет. Вы можете не подумать об этом, глядя на них, но к 24–30 месяцам дети достигают половины своего взрослого роста.

Возраст Размер Мальчики Девочки
2 года Вес 28 фунтов (12,7 кг) 26 фунтов 11 унций (12.1 кг)
Высота 2 фута 11 дюймов (87,7 см) 2 фута 10 дюймов (86,2 см)
2 ½ года Вес 30 фунтов (13,6 кг) 28 фунтов 11 унций (13 кг)
Высота 3 фута (92,1 см) 3 фута (91,1 см)
3 года Вес 31 фунт 12 унций (14.4 кг) 30 фунтов 10 унций (13,9 кг)
Высота 3 фута 2 дюйма (95,3 см) 3 фута 1 дюйм (94,2 см)
3 ½ года Вес 33 фунта 12 унций (15,3 кг) 32 фунта 14 унций (14,9 кг)
Высота 3 фута 3 дюйма (99 см) 3 фута 2 дюйма (97,6 см)
4 года Вес 35 фунтов 15 унций (16.3 кг) 35 фунтов 1 унция (15,9 кг)
Высота 3 фута 4 дюйма (102,5 см) 3 фута 4 дюйма (101 см)
4 ½ года Вес 38 фунтов 6 унций (17,4 кг) 37 фунтов 4 унции (16,9 кг)
Высота 3 фута 6 дюймов (105,9 см) 3 фута 5 дюймов (104,5 см)

Средний вес и рост большого ребенка

В возрасте от 5 до 8 лет дети вырастают примерно на 2–3 дюйма (5–8 см) в год.Они также набирают от 4 до 7 фунтов (2-3 кг) в год в возрасте от 6 лет до полового созревания.

Возраст Размер Мальчики Девочки
5 лет Вес 40 фунтов 13 унций (18,5 кг) 39 фунтов 11 унций (18 кг)
Высота 3 фута 7 дюймов (109,2 см) 3 фута 7 дюймов (108 см)
6 лет Вес 45 фунтов 14 унций (20.8 кг) 44 фунта 12 унций (20,3 кг)
Высота 3 фута 10 дюймов (115,7 см) 3 фута 9 дюймов (115 см)
7 лет Вес 51 фунт 2 унции (23,2 кг) 50 фунтов 8 унций (22,9 кг)
Высота 4 фута (122 см) 4 фута (121,8 см)
8 лет Вес 56 фунтов 14 унций (25.8 кг) 56 фунтов 14 унций (25,8 кг)
Высота 4 фута 2 дюйма (128,1 см) 4 фута 2 дюйма (127,8 см)

Какие факторы могут повлиять на вес и рост моего ребенка?

Гены вашего ребенка - самый важный фактор, определяющий, какой он вырастет и насколько тяжелым. Но есть и другие факторы:

  • Беременность. Если ваш ребенок родился позже положенного срока, он может быть больше среднего, а если он родился преждевременно, он, вероятно, будет меньше.(Поскольку близнецы обычно рождаются рано, они, как правило, тоже меньше.)
  • Здоровье вашей беременности . Если вы курили или плохо ели во время беременности, у вас больше шансов родить ребенка поменьше. Если вы сильно прибавили в весе во время беременности или страдали гестационным диабетом, у вас больше шансов родить более крупного ребенка.
  • Пол: Девочки при рождении обычно немного меньше (рост и вес), чем мальчики.
  • На грудном или молочном вскармливании. В первый год жизни младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, будут набирать вес медленнее, чем младенцы на искусственном вскармливании, которые будут набирать вес быстрее примерно после 3 месяцев. (В течение первых нескольких месяцев младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, растут быстрее.) К 2 годам младенцы на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании весят примерно одинаково.
  • Гормоны. Если у вашего ребенка нарушение баланса гормонов, например, низкий уровень гормона роста или низкий уровень щитовидной железы, это может замедлить его рост.
  • Лекарства. Некоторые лекарства, такие как регулярный прием кортикостероидов, могут замедлить рост.
  • Проблемы со здоровьем . Если у вашего ребенка хроническое заболевание (например, рак, заболевание почек или муковисцидоз) или какое-либо расстройство, влияющее на его способность есть или усваивать питательные вещества (например, желудочно-кишечные проблемы), его рост может замедлиться.
  • Генетические условия. Помимо общей генетической структуры вашего ребенка (например, вы и его отец высокий), наличие определенных генетических заболеваний, таких как синдром Дауна, синдром Нунана или синдром Тернера, может повлиять на его рост.
  • Сон. Младенцы растут после сна, поэтому, если ваш ребенок хорошо спит, он также может быть хорошим садовником!

Что означают процентили диаграммы роста?

Таблицы роста дают вам общее представление о том, как растет ваш ребенок. Они используют процентили для сравнения роста вашего ребенка с другими младенцами того же возраста и пола.

Приведенные ниже диаграммы показывают рост и вес (или длину тела для младенцев) для детей обоих полов в 50-м процентиле, что является средним значением.Все, что выше, означает, что ваш ребенок крупнее среднего. Все, что ниже, означает, что он меньше среднего.

Например, если ваша двухмесячная дочь весит 13 фунтов, она тяжелее среднего. Если она 20 дюймов в длину, она меньше среднего.

Ваш врач обычно рассчитывает вес и рост вашего ребенка как процентиль. Например, если ваш ребенок находится в 75-м процентиле по весу, это означает, что 74 процента детей его возраста и пола весят меньше, а 24 процента - больше.

Врачи обычно используют разные графики роста в зависимости от возраста вашего ребенка. Детей младше 2 лет измеряют с помощью диаграмм Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которые основаны на моделях здорового роста детей, находящихся на грудном вскармливании, и одобрены Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американской академией педиатрии. Когда вашему ребенку исполнится 2 года, ваш врач, вероятно, воспользуется графиками роста CDC.

Подробнее:

Что на самом деле означают цифры на графике роста

Калькулятор роста ребенка

Как правильно измерить ребенка

Неспособность набрать вес

Помощь детям с избыточным весом

Таблица: Средняя длина и вес плода

Растут ли младенцы на грудном вскармливании вначале медленнее?

Меня беспокоит, что мой ребенок слишком толстый

Назад к хронологии »

График роста: длина и вес плода, неделя за неделей

С самого начала беременности дети растут с разной скоростью, поэтому эти цифры являются средними.Фактическая длина и вес вашего ребенка могут существенно отличаться.

Не переживайте, если УЗИ покажет, что ваш ребенок намного меньше или больше. (Ваш врач сообщит вам, если пришло время беспокоиться о том, насколько велик ваш ребенок.) К доношенному срок ваш ребенок может в конечном итоге весить менее 5 фунтов или более 9.

Примерно до 20 недель младенцев измеряют. от макушки (или верха) головы до крупа (или низа). Это связано с тем, что в первой половине беременности ножки ребенка прижаты к его торсу, и их очень трудно измерить.

После этого малышей измеряют с головы до пят.

См. Нашу статью о сроках беременности, чтобы узнать, как подсчитываются недели беременности и определяется гестационный возраст вашего ребенка. Если вы не знаете свой срок, воспользуйтесь нашим калькулятором срока, чтобы узнать.

Гестационный возраст Длина (США) Вес (США) Длина (см) Масса (г)
(от макушки до крестца) (от макушки до крупа) )
8 недель 0.63 дюйма 0,04 унции 1,6 см 1 грамм
9 недель 0,90 дюйма 0,07 унции 2,3 см 2 грамма
10 недель 1,22 дюйма 0,14 унции 3,1 см 4 грамма
11 недель 1,61 дюйма 0,25 унции 4,1 см 7 граммов
12 недель 2.13 дюймов 0,49 унции 5,4 см 14 граммов
13 недель 2,91 дюйма 0,81 унции 7,4 см 23 грамма
14 недель 3,42 дюйма 1,52 унции 8,7 см 43 грамма
15 недель 3,98 дюйма 2,47 унции 10,1 см 70 граммов
16 недель 4.57 дюймов 3,53 унции 11,6 см 100 грамм
17 недель 5,12 дюйма 4,94 унции 13 см 140 грамм
18 недель 5,59 дюйма 6,70 унций 14,2 см 190 граммов
19 недель 6,02 дюйма 8,47 унций 15,3 см 240 граммов
20 недель 6. 6.46 дюймов 10,58 унций 16,4 см 300 граммов
(от макушки до пятки) (от макушки до пятки)
20 недель 10,08 дюйма 10,58 унций 25,6 см 300 грамм
21 неделя 10,51 дюйма 12,70 унции 26,7 см 360 грамм
22 недели 10.94 дюйма 15,17 унции 27,8 см 430 граммов
23 недели 11,38 дюйма 1,10 фунта 28,9 см 501 грамм
24 недели 11,81 дюйма 1,32 фунта 30 см 600 грамм
25 недель 13,62 дюйма 1,46 фунта 34,6 см 660 грамм
26 недель 14.02 дюйма 1,68 фунта 35,6 см 760 граммов
27 недель 14,41 дюйма 1,93 фунта 36,6 см 875 граммов
28 недель 14,80 дюйма 2,22 фунта 37,6 см 1005 граммов
29 недель 15,2 дюйма 2,54 фунта 38,6 см 1153 грамма
30 недель 15.71 дюйм 2,91 фунта 39,9 см 1319 граммов
31 неделя 16,18 дюйма 3,31 фунта 41,1 см 1502 грамма
32 недели 16,69 дюйма 3,75 фунта 42,4 см 1702 грамма
33 недели 17,20 дюйма 4,23 фунта 43,7 см 1918 граммов
34 недели 17.72 дюйма 4,73 фунта 45 см 2146 грамм
35 недель 18,19 дюйма 5,25 фунта 46,2 см 2383 грамма
36 недель 18,66 дюйма 5,78 фунтов 47,4 см 2622 грамма
37 недель 19,13 дюйма 6,30 фунта 48,6 см 2859 граммов
38 недель 19.61 дюйм 6,80 фунта 49,8 см 3083 грамма
39 недель 19,96 дюйма 7,25 фунта 50,7 см 3288 граммов
40 недель 20,16 дюйма 7,63 фунта 51,2 см 3462 грамма
41 неделя 20,35 дюйма 7,93 фунта 51,7 см 3597 граммов
42 недели 20.28 дюймов 8,12 фунта 51,5 см 3685 граммов

Куда дальше:

Как и почему высота влияет на прочность

(Последнее обновление: 20 ноября 2017 г.)

Я высокий, 6 футов 4 дюйма. Я начал поднимать тяжести с другими парнями в 13 лет. Когда вы высокий, вам нужно около 8 секунд, чтобы понять, что длинные конечности не помогают вам выделиться в тренажерном зале.

Как высокий человек, покопайтесь немного в мире науки о физических упражнениях, и вы неизменно столкнетесь с,

Напоминаем, что сила зависит от массы объекта и от того, как быстро мы его ускоряем.Если более высокий и низкий человек поднимает один и тот же вес с одинаковым ускорением, так как более высокому человеку нужно переместить штангу дальше, чем более низкому, он должен выполнять больше работы. Таким образом, более высокому человеку труднее поднять столько же, сколько более низкому человеку.

Часто на этом обсуждение заканчивается, но оно никогда не шло вразрез с моим опытом в тренажерном зале. В частности, в колледже, когда я играл в футбол, более высокие атлеты, как правило, поднимали вместе. Да, нам было тяжелее, но показалось значительно тяжелее .

Парень, который был всего на несколько дюймов ниже, по-видимому, был намного сильнее, чем должен был быть, исходя только из этих нескольких дюймов.

Вот что я имею в виду. 2.

  • Работа = масса * ускорение * расстояние
    • Работа Шазама = 100 * 10 * 1,88 = 1880
    • работа Фергюсона = 100 * 10 * 1,75 = 1750
  • 1880/1750 = Shazam выполняет на 7,4% больше работы

Обобщая, если мы говорим о жиме лежа, если у Фергюсона максимум 400 фунтов, то максимум Шазама должен быть 370 фунтов.

Это просто никогда не сработало. Если только более высокий чувак не был намного тяжелее, разница всегда была больше 30%, если не больше (высокий парень мог жать только 300 фунтов).

То, что мы все уже знаем - размер имеет значение

Я нашел мужской олимпийский рейтинг по тяжелой атлетике 2016 года.

-> Я часто отношусь к мужчинам с подобными статьями. Это только потому, что мужчины занимаются этим дольше, почти всегда имеют гораздо большую выборку, а употребление наркотиков является более устойчивым .

Их были тысячи.

-> Я хотел использовать пауэрлифтеров, чтобы сделать эту тренировку более чистой, потому что олимпийская тяжелая атлетика требует гораздо большей скорости, но достижение пауэрлифтера высоты невозможно.Гораздо более популярна тяжелая атлетика, где легче найти информацию об участниках.

Я расположил лифты по общему количеству, найдя верхние ~ 50 соответствующих высот.

Затем я разделил силу на вес и нашел эти 50 лучших высот (примерно).

То есть, я обнаружил рост группы парней, которые сильны в абсолютном выражении - наибольший поднимаемый вес - и парней, которые сильны в относительном выражении - наибольшее поднятое количество веса относительно того, сколько весит парень.

Причина, по которой относительная сила важна, заключается в том, что более высокие парни часто компенсируют свой рост более тяжелым. Мы хотели исключить этот фактор. То есть влияет ли ваш рост на то, насколько сильным вы можете быть, независимо от вашего веса?

Все данные:

Во-первых, высота против абсолютной силы:

Поначалу это может показаться неожиданным. Мы видим, что с ростом высоты растет и сила! Но это заблуждение. Как мы уже говорили, высокие парни восполняют свой рост, становясь тяжелее.Иногда заметно тяжелее.

Это какие-то большие мальчики справа.

С учетом массы тела:

Обнаружена полная противоположность. Стать выше? Станьте слабее.

Насколько слабее?

Давайте посмотрим на этих двух лифтеров:

  • Оранжевый = 1,97 метра в высоту и 3,01 прочности / веса
  • Розовый = 1,5 метра в высоту и 5,0 прочности / веса

Еще раз подумав о нашей формуле работы,

  • Наши оранжевые атлеты на 31% выше, поэтому можно ожидать, что они будут на 31% слабее, с точки зрения относительной силы.
    • (они должны преодолеть расстояние на 31% больше)
  • Однако 5/3.01 = 1,66.

Наш короткий подъемник на 66% прочнее!

«Это всего лишь один парень».

По высоте:

  • Если мы усредним рост 50 лучших парней, мы получим 1,81 метра.
  • Если мы усредним рост вторых 50 парней, мы получим 1,61 метра.
    • Эта разница в работе составляет 12,4% исключительно по росту. (Первые 50 более высоких парней должны сделать на 12,4% больше работы для того же подъема.)
  • Если мы усредним силу к весу первых 50 парней, мы получим 3.64.
  • Если мы усредним силу к весу вторых 50 ребят, мы получим 4,78.
    • Вторые 50 парней в среднем сильнее на 31,4%.

Я думаю, что на данный момент очевидно, что здесь происходит что-то помимо механической работы. Например, почему вторые 50 парней на ~ 20% слабее, чем нам говорит физика ???

Пояснения

Объем и площадь

Это наиболее изученный элемент.Сила мышц хорошо коррелирует с площадью поперечного сечения . Масса тела хорошо коррелирует с объемом кузова .

  • Площадь - это длина * расстояние.
  • Объем - это длина * расстояние * глубина

Если рассматривать мышцы как прямоугольную ванну, то по мере того, как ванна увеличивает свои размеры, объем увеличивается быстрее. Например,

  • Область начинается с 2 * 2 = 4
  • Объем начинается с 2 * 2 * 2 = 8

Если увеличить длину, ширину и глубину на 1,

  • Площадь = 3 * 3 = 9
  • Объем = 3 * 3 * 3 = 27

Объем растет быстрее площади.Площадь выросла примерно вдвое, а объем - более чем в три раза.

Таким образом, поскольку площадь связана с силой, а объем с массой тела, масса тела увеличивается быстрее, чем сила. Это называется аллометрическим масштабированием. Грег Наколс написал об этом хорошую статью,

-Кто самый впечатляющий пауэрлифтер?

Он упоминает, что аллометрический скейлинг не подходит для супертяжеловесов (в пауэрлифтинге). Он и другие связывают это с жировыми отложениями. Идея быть более тяжелыми весовыми категориями доходит до того, что они не увеличивают жировые отложения пропорционально мышцам.Если бы у них было 8% жира при 80 кг, 90 кг и 100 кг ... но тогда они говорят, что 12% при 120 кг, это опровергает ожидания.

Однако Грег использует очень маленькую выборку (10) с пауэрлифтерами.

-> Честно говоря, Грег в первую очередь смотрел на рекордсменов и пытался экстраполировать это на аллометрическое масштабирование. Но все же небольшой размер выборки.

В нашем примере тяжелой атлетики аллометрическое масштабирование не полностью выравнивает данные,

В идеале, при аллометрическом масштабировании линия тренда должна быть горизонтальной (без взаимосвязи).

И это все еще ужасно связано с отношением прочности к весу,

Аллометрическая шкала также не измеряет напрямую влияние высоты, но мы видели, что высота очень связана с общей силой.

В приведенном ниже примере игроков НФЛ ( из этого поста ) мы видим, чем тяжелее игроки, они становятся толще:

Однако, будучи сильной, связь ослабевает, когда мы смотрим на рост и вес:

Другими словами, что-то в том, что он выше, вызывает снижение относительной силы, но это может быть не только телесный жир, потому что соотношение между ростом и телесным жиром сильное, но это не похоже на корреляцию 1:

.

К сожалению, у меня нет такого процента жира в организме, как у сотни тяжелоатлетов, но я полагаю, что отношения будут похожими.Особенно с учетом того, что соотношение роста и веса настолько аналогично:

И хотя иногда обычное аллометрическое масштабирование работает очень хорошо,

- Сравнение методов абсолютного, пропорционального и аллометрического масштабирования для нормализации силы у элитных игроков в американский футбол

иногда нет. Другие возражают, говоря, что аллометрическое масштабирование не так просто, как просто смотреть на площадь и объем,

-Аллометрическое моделирование не определяет безразмерный коэффициент степенной функции для максимальной мышечной функции

В этом исследовании они обсуждают проблемы, когда вы набираете вес выше 90 кг.(Далеко не супертяжеловес.) Если вес превышает эту массу, эффект массы увеличивается сильнее, чем вы ожидаете, благодаря логике площади и объема. 90 кг - это не очень много. Если вы высокий чувак с практически любыми мускулами, вы будете таким тяжелым или даже больше. Возможно, то, что многие автоматически возвращались к объяснению жира в организме, также является частью роста - то, что мы полностью приписываем весу, также частично объясняется ростом.

-> Одна из тем исследований, которые я видел, касается футболистов и пауэрлифтеров. Аллометрическая шкала работает лучше, чем с тяжелоатлетами.Одна из причин, по которой я мог это видеть, заключается в том, что разница в росте у футболистов и пауэрлифтеров не будет такой большой, как у тяжелоатлетов.

В поднятии тяжестей у вас есть ребята ростом от чуть менее пяти футов до чуть более 6 футов 5 дюймов. Анекдотично, но мой опыт общения с футболистами и пауэрлифтерами говорит о том, что они не сильно различаются. (Вы не увидите пятифутовых футболистов или пауэрлифтеров ростом 6 футов 5 дюймов.) Так что, поскольку рост ближе друг к другу, вы не так сильно видите влияние роста.

Таким образом…

Два других фактора?

Механические работы не объясняют всего.Биологическое масштабирование уведет нас далеко, но, возможно, не полностью. На самом деле, мы еще не упомянули ничего, прямо объясняющего физиологию роста . Мы косвенно выяснили это, изучив вес, но ведь рост может иметь собственное объяснение, не так ли?

Вот два способа объяснить остальное:

  • Время нервной проводимости
  • Кровоснабжение

Нервы не могут вести себя так быстро; кровь может перемещаться только так быстро.

Если вы на 10 дюймов выше, это на 10 дюймов больше, сигнал должен пройти по нерву.(На 20 дюймов больше, если включить возврат сигнала!)

То же самое и с кровью. Если сердце получает сигнал, ему нужно качать больше или повышать артериальное давление,

  1. Как мы уже говорили, этот сигнал длится дольше
  2. Сердце должно качать это дополнительное кровяное давление и дальше

В целом, у нас есть веская теория, почему мы НЕ видим высоких людей, преуспевающих на мероприятиях, основанных на

.
  1. Перемещение собственного веса
  2. Скорость

Вы видите ДЛИННЫХ людей, то есть с длинными конечностями, но у вас могут быть конечности 6 футов 4 дюйма на теле 5 футов 8 дюймов.

Усэйн Болт, наверное, исключение, его рост 6 футов 5 дюймов. На самом деле он почти исключение - он печально известен плохим стартом и действительно хорош в части выносливости на 100 метров. (Хотя бегуны на выносливость, как и марафонцы, укорочены на короткие дистанции.) Другие до этого момента с ним хорошо держались:

Было бы интересно узнать, как Болт преодолевает проблему своего роста. Возможно, он говорит, что у него необычная скорость нервной проводимости, поэтому его рост не будет в ущерб.Или, на самом деле, быть выше означает иметь большее сердце. Может быть, сердце Болта достаточно велико, чтобы свести на нет фактор перемещения крови.

-> Прочие потенциальные факторы:

- Коэффициент быстрых сокращений

-Плотность мышц

-Длины мышц / сухожилий / прикрепления

- Отношение площади поверхности к объему ( определяет, насколько легко вы можете рассеивать тепло , потенциально причина того, что белые не работают так же хорошо, как черные в беге )

-Интеллект с обучением (т.е.грамм. оставаться здоровым)

-Лекарства

Это не означает, даже в среднем, что высокие люди в спорте обречены. Очевидно нет. В баскетболе не имеет значения, насколько быстро вы можете послать нервный сигнал, если вы можете подняться в воздух только на девять футов. Слишком короткий, и вы сможете только так много весить, чтобы не растолстеть. Неважно, как быстро вы разгоняетесь, когда в вашей заднице нет массы. Есть и другие преимущества длинных мышц, о которых мы поговорим в другом посте.

Краткая касательная

Мы видим выше

  1. Прогнозировать спортивные результаты легко
  2. Предсказать результаты в спорте невозможно

Если ваши критерии эффективности - соотношение прочности и веса или вы принадлежите к небольшой весовой категории, это легко.Вам НЕОБХОДИМО быть коротким.

Если ваш критерий эффективности - абсолютный вес, это легко. Вам НЕОБХОДИМО быть тяжелым, а это значит, что вы должны быть выше.

Если вы пытаетесь предсказать результативность баскетбола, 6 футов 8 дюймов против 5 футов 8 дюймов? Легко. 6’8 ″.

Когда мы смотрим на крайности, это не так уж и сложно.

Когда мы смотрим на середину, которой по определению является большинство людей, становится намного сложнее.

В баскетболе ростом 5 футов 8 дюймов, даже если у вас самая быстро сокращающаяся мышца, самая быстрая скорость нервной проводимости, преодолеть свой рост невозможно.

Но когда вы оцениваете 6 футов 5 дюймов против 6 футов 2, все становится еще мрачнее. Возможно, вы сможете оценить рост, силу к весу и скорость нервной проводимости, но составив алгоритм, который должным образом взвешивает эти переменные, о, и, возможно, еще 1000 переменных, которые мы еще не обнаружили или просто не имеем данных о , непросто.

Одна из самых сложных задач в изучении более высоких парней и, следовательно, более тяжелых парней - их не так много. (90% населения составляет 6 футов 2 дюйма и меньше.) Что, если одна из причин, по которой более мелкие парни выделяются соотношением силы к весу, заключается просто в том, что их больше, а значит, больше конкуренции, а значит, выше общий результат? После стольких лет и стольких людей, в сочетании с тем фактом, что у высоких парней есть стимул быть самыми сильными людьми в мире (помните, выше = сильнее), я считаю это маловероятным объяснением, но оно должно быть быть на столе.

«[одна гипотеза] подход 2/3 экспоненты имеет тенденцию« смещать »[против] тех, кто в крайних весовых категориях, потому что гораздо больше участников находится в средних весовых категориях (не удивительно, поскольку M обычно обычно распределяется в численность населения).Поскольку у этих атлетов больше соревнований, не следует удивляться, когда атлеты среднего веса, как правило, получают самые высокие [аллометрические] баллы. Более того, когда Баттерхэм и Джордж исключили самых тяжелых атлетов (тех, у кого нет верхнего предела M) из своего анализа, результирующий показатель для M составил 0,68, что почти идентично 2/3 ».

Простой указатель для корректировки показателей максимальной силы по массе тела .

Однако в этой цитате не упоминается, что устраняя самых тяжелых атлетов, вы также устраняете самых высоких!

Вот почему спортивным командам до сих пор очень трудно предсказывать игроков.В The Undoing Project есть отличная история о Дэриле Мори, который из Массачусетского технологического института и посвятил свою жизнь предсказанию успеха игроков. Он работает в «Хьюстон Рокетс». ДеАндре Джордан был игроком, которого передавали все команды, включая Мори, но который стал выдающимся игроком НБА.

Оказывается, Джордан не любил своего тренера в колледже и ненавидел школу.

Ага. Так просто. Правильный тренер, ему не нужно заниматься школой, бум, теперь он вписывается в прогнозную модель.

Мы часто оцениваем эти переменные с оговоркой «все остальное равно», но все остальное никогда не бывает равным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *