Какие масла эфирные от простуды: Эфирные масла при простуде | Доктор МОМ®

Содержание

Эфирные масла при простуде | Доктор МОМ®

Содержание:
Достоинства лечения простуды эфирными маслами
Какие эфирные масла могут помочь при простуде?
Действие эфирных масел при простуде
Методы использования эфирных масел
Эфирное масло эвкалипта
Терпентинное масло
Камфорное масло
Масло мускатного ореха
Мазь ДОКТОР МОМ® Фито

Эфирные масла – это соединения, которые содержат летучие полимерные вещества растительного происхождения и имеют приятный аромат.Высокая концентрация активных соединений в эфирных маслах означает необходимость их сочетания с базовыми маслами (оливковым, авокадо, виноградной косточки и т. д.)Эфирные масла находят применение в медицине и косметологии. Некоторые из них обладают успокаивающим, расслабляющим действием, другие успешно применяются для облегчения дыхания при кашле и насморке, повышения общего тонуса, улучшения сна.

ДОСТОИНСТВА ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ:

  • помогают бороться с симптомами болезни,
  • просты в использовании,
  • имеют приятный запах (ароматерапия – важная составляющая часть лечения),
  • имеют натуральное происхождение,
  • могут использоваться у взрослых и детей.

КАКИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА МОГУТ ПОМОЧЬ ПРИ ПРОСТУДЕ?

  • масло эвкалипта,
  • терпентинное масло,
  • масло мяты перечной или его аналог левоментол,
  • масло лаванды,
  • масла цитрусовых (лимона, мандарина, грейпфрута) и другие.

ДЕЙСТВИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ПРИ ПРОСТУДЕ

  • Антисептическое. Эфирные масла эвкалипта, хвойных растений, чайного дерева, лаванды и мяты являются природными антисептиками. Это вещества, которые останавливают рост болезнетворных микроорганизмов, препятствуют их размножению.

  • Дезодорирующее. Несколько капель ароматного эфирного масла мандарина или эвкалипта – превосходный способ освежить воздух в помещении, благодаря снижению количества микробов, продукты жизнедеятельности которых вызывают неприятные запахи.

  • Противовоспалительное. Эфирные масла мяты, лаванды, эвкалипта и других растений обладают местнораздражающим действием. Они улучшают кровообращение благодаря расширению сосудов кожи, что в совокупности с антибактериальным действием помогает снять воспаление.

  • Облегчение носового дыхания. Некоторые эфирные масла вызывают рефлекторное сужение сосудов, которое сопровождается ощущением прохлады и приятного покалывания, с облегчением носового дыхания. Таким эффектом обладают масло мяты перечной, а также близкое по химическому составу вещество левоментол.

  • Облегчение кашля. Это свойство используется для проведения ингаляций – эфирные масла стимулируют отделение бронхиальной слизи и улучшают откашливание мокроты. Также применяются лекарственные смеси масел для приема внутрь: действие летучих соединений на рецепторы желудка запускает рефлекторные механизмы в бронхиальном дереве и стимулирует отхождение мокроты.

  • Успокаивающее. Благотворное действие на нервную систему оказывают эфирное масло лаванды и мяты. Они обладают успокаивающим эффектом, расслабляют и улучшают сон.

  • Стимулирующее действие. При простуде часто возникает чувство слабости и сонливости днем. Преодолеть эти симптомы помогают несколько капель эфирных масел цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута.

МЕТОДЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

  • Местное. Это массаж, растирания, нанесение на область висков и груди. Такой способ лечения подходит для облегчения носового дыхания, снятия боли в мышцах и головной боли при простуде. Мазь Доктор МОМ® Фито содержит эфирные масла (терпентинное, эвкалиптовое, мускатного ореха, левоментол) и полностью готова к применению, может использоваться как у взрослых, так и у детей от 3 лет.

  • Аромалампы. Это специальные приспособления, которые содержат ячейку для установки свечи и имеют углубление, куда наливается вода. Перед использованием в воду нужно добавить несколько капель эфирного масла, после чего зажечь свечу.

  • Горячие ванны. Прежде чем добавить ароматное масло в воду, рекомендуется смешать несколько его капель с базовым маслом, солью для ванны или половиной стакана молока – это поможет избежать раздражения или ожога кожи.

ЭФИРНОЕ МАСЛО ЭВКАЛИПТА

Это эфирное масло обладает бактерицидным, обезболивающим и противовоспалительным действием. При нанесении на кожу расширяет сосуды, что помогает уменьшить головные и мышечные боли. Эфирное масло эвкалипта препятствует размножению болезнетворных бактерий, дезодорирует воздух.

ТЕРПЕНТИННОЕ МАСЛО

Масло хвойных пород деревьев, которое обладает лечебным действием при простудах. Оно оказывает местнораздражающее действие, стимулируя рецепторы кожи и вызывая разнообразные рефлекторные реакции: расширение сосудов, снятие спазма и боли, покраснение кожных покровов и улучшение кровотока. Также известен бактерицидный эффект этого эфирного масла.

КАМФОРНОЕ МАСЛО

Вещество с освежающим запахом, которое содержится в листьях лавра камфарного, а также базилика и хвойных пород деревьев. Камфорное масло вызывает раздражение холодовых рецепторов кожи с появлением характерного ощущения приятного покалывания. В результате возникает расширение сосудов кожи и улучшение притока крови к коже, что помогает снять боль и расслабить мышцы.

МАСЛО МУСКАТНОГО ОРЕХА

Масло мускатного ореха с древних времен считалось драгоценным средством, эффективным при многих болезнях. Во времена правления Генриха VIII в Англии мускатный орех сжигали в королевских покоях, чтобы избежать распространения инфекции во время эпидемий чумы и потницы.Масло мускатного ореха успокаивает нервную систему, улучшает сон. Обезболивающее и противовоспалительное действие этого средства используют при простудах. Также масло мускатного ореха обладает дезодорирующими свойствами, при вдыхании стимулирует работу бронхов.

Мазь ДОКТОР МОМ

® Фито

Это средство для местного применения, которое содержит: левоментол, камфорное масло, масло мускатного ореха и эвкалипта, а также терпентинное масло и тимол.

Достоинства:

  • мазь готова к применению,
  • может применяться для облегчения симптомов простуд у детей от 3 лет,
  • объединяет множество полезных эфирных масел.

Эфирные масла помогают в лечении простуды при соблюдении дозировок и мер предосторожности. Использование готовой мази Доктор МОМ® Фито – это простой и удобный способ снятия простудных симптомов.

Вам также может быть интересно:

Противовирусные эфирные масла от гриппа, простуды и ОРВИ

Все знают, что для профилактики простуды и укрепления иммунитета нужно упоотреблять больше витамина С и заниматься спортом, но мало кто задумывается о противовирусных эфирных маслах. Однако именно эти вещества благодаря своему составу отлично уничтожают бактерии, грибки и вирусы.

Эфирные масла представляют собой сложную смесь летучих органических соединений, которые естественным образом синтезируются в различных частях растений. Они противодействуют широкому кругу патогенов и имеют ярко выраженный аромат. 

В эфирных маслах против вирусов содержатся:

  • фенолы;

  • альдегиды;

  • кетоны;

  • простые эфиры;

  • эпоксиды.

Данные элементы обуславливают способность масел уничтожать вредоносные микроорганизмы, которые находятся в воздухе и их может вдохнуть человек, а также эфирные масла можно использовать для лечения простудных заболеваний.

 

Не все представители данной группы веществ имеют одинаковую активность и очень эффективны в борьбе с вирусами. Поэтому мы отобрали 5 самых лучших противовирусных эфирных масел и расскажем о них далее.

№1 Эфирное масло чайного дерева

Его получают из листьев Melaleuca alternifolia, дерева небольшого размера, которое растет в Новом Южном Уэльсе и Квинсленде, Австралия. Несмотря на свое название, чайное дерево не имеет никакого отношения к чайным листьям и любимому напитку миллионов людей. 

Данный продукт использовался столетиями для борьбы с различными заболеваниями. Еще коренные австралийцы измельчали листья этого растения, чтобы выделилось масло, которое они вдыхали для лечения кашля и простуды. 

Эфирное масло чайного дерева содержит ряд соединений и терпин-4-ол, который убивает вирусы, бактерии, грибки. Кроме того, терпин-4-ол повышает активность лейкоцитов (клетки иммунной системы), что помогает иммунитету человека быстрее справиться с инфекцией.

Способность масла чайного дерева бороться с патогенами делает его натуральным средством для лечения различных заболеваний. 

Эфирное масло чайного дерева: свойства и варианты применения


Его можно использовать как:

  1. Дезинфицирующее средство для рук. Рассматриваемый продукт можно добавлять в очищающие средства, вследствие чего повышается их эффективность против кишечной палочки. Исследования показывают, что масло убивает  E. coli , S. pneumoniae и H. influenzae — бактерии, которые вызывают заболевания.

  2. Антисептик для ран. Порезы и царапины могут привести к тому, что в кровоток попадает инфекция. Поэтому масло чайного дерева в составе самодельного антисептика может обеззаразить рану и исключить вероятность попадания в кровь бактерий и прочих патогенов.

  3. Жидкость для полоскания рта. Научный эксперимент показал, что рассматриваемое вещество может бороться с микробами, вызывающими кариес и неприятный запах в ротовой полости. Его каплю нужно добавить в стакан теплой воды, тщательно перемешать и прополоскать такой водой рот в течение 30 мин.  Глотать данную жидкость ни в коем случае нельзя.

  4. Средство для дезинфекции помещений. Несколько его капель добавляют в верхнее отверстие аромалампы, а в нижнее ставят зажженную свечу. Масло начинает нагреваться и испаряться, убивая таким образом большое количество микробов и бактерий, которые присутствуют в комнате.   

2 отзыва

Эфирное масло чайного дерева, 10 мл — Ароматика

Кешбэк1.51

75,6грн

Есть в наличии

5 отзывов

Ароматика масло чайного дерева, 20 мл

Кешбэк1.88

Есть в наличии

1 отзыв

911 Бальзам масло эфирное чайного дерева, 10 мл

Кешбэк1.1

55,3грн

Есть в наличии

2 отзыва

Эфирное масло Чайного дерева, 10 мл

Кешбэк1. 14

Есть в наличии

№2 Эфирное масло эвкалипта

Родиной данного масла также считается Австралия, однако сейчас эвкалиптовые деревья выращивают по всему миру. Листья данных растений сушат и перерабатывают для выделения эфирных масел. 

Оно считается антивирусным эфирным маслом и его можно использовать для профилактики и лечения простудных заболеваний. Однако, важно заметить, что данный продукт нужно использовать только в разбавленном виде. 

Эвкалиптовое масло применение:

  1. При кашле. Эфирное масло эвкалипта входит в состав многих препаратов от кашля. Данное вещество также можно наносить на горло и грудь и растирать для облегчения симптомов кашля при простуде или гриппе. А если вдыхать определенное время его пары, слизь при мокром кашле разжижается и выходит. 

  2. При респираторных заболеваниях. Оно борется с респираторными инфекциями, убивает вирусы, бактерии, грибки. Например, при синусите эфирное масло эвкалипта может помочь восстановить привычное дыхание и избавиться от заложенности носа. Для достижения такого эффекта его нужно вдыхать определенное количество времени несколько раз в день.  

  3. При вирусе герпеса. Эвкалипт имеет противовирусное свойство, которое позволяет ему облегчить симптомы герпеса. Химическое вещество 1,8-цинеол, которое входит в его состав, блокирует проникновение вирусных частиц в клетки и подавляет жизнедеятельность самих вирусных частичек. Согласно лабораторным исследованиям эфирное эвкалиптовое масло сдерживает распространение вирусов на 96%. Именно поэтому оно входит в состав многих бальзамов и мазей от герпеса.

Оставить отзыв

Ароматика масло эвкалиптовое, 10 мл

Кешбэк1.94

97,3грн

Есть в наличии

1 отзыв

Эфирное масло лимонное,10 мл

Кешбэк1. 89

94,6грн

Есть в наличии

1 отзыв

Масло эфирное эвкалипта, 10 мл

Кешбэк0.86

43,4грн

Есть в наличии

2 отзыва

Эфирное масло лимона, 10 мл

Кешбэк0.85

42,8грн

Есть в наличии

№3 Эфирное масло лимона

Это масло изготавливают из кожицы свежих лимонов с помощью холодного отжима. Его можно разбавлять и наносить на кожу или распылять в воздухе. Кроме приятного цитрусового аромата, оно также обладает противовирусным действием.

Масло лимонного чайного дерева на 70-80% состоит из цитраля. Цитраль — это соединение, которое обладает антибактериальным действием. Поэтому эфирное масло лимона справится не только с вирусами, но и с бактериями. 

Его можно применять для лечения гриппа. Ученые утверждают, что это отличное эфирное масло от вирусов.

Более того, ароматерапия с данным продуктом помогает быстро избавиться от простудных заболеваний. Его можно применять для борьбы с мокрым кашлем, так как это масло разжижает мокроту и способствует ее выходу наружу.

Это вещество очень эффективно против грибков Candida albicans (грибок, который вызывает молочницу) и Aspergillus fumigatus (грибок, провоцирующий иммунодефицитные состояния), благодаря чему его могут использовать в составе средств для лечения данных отклонений в здоровье. 

Эфирное лимонное масло можно распылять в помещении с помощью диффузоров. Для этого нужно капнуть 3-4 капли в диффузор, перед этим убедившись, что вы находитесь в хорошо проветриваемом помещении, затем распылить его в выбранной комнате. Сеанс ароматерапии не должен длиться более 30 минут. 

№4 Эфирное масло чеснока

Чеснок — пожалуй, самый известный овощ, который издавна используют для лечения простудных заболеваний. Он обладает тремя чрезвычайно важными свойствами:

  • антивирусным;

  • антибактериальным;

  • противогрибковым.

Благодаря водно-паровой дистилляции молодых, свежих зубчиков чеснока  изготовляется его эфирное масло. Хоть запах данного продукта довольно насыщенный и резкий, он очень полезен для человека и очищения окружающей среды. 

Вдыхание пара эфирного масла чеснока помогает избавиться от заложенности носа, а добавление его в мази для массажа груди способно избавлять от кашля и затрудненного дыхания. 

Результаты исследований 2018 и 2020 годов, говорят о том, что эфирное масло чеснока и некоторые его компоненты предотвращают проникновение вирусов в организм человека. Кроме того, проводятся эксперименты, в ходе которых изучают способно ли эфирное чесночное масло воздействовать на коронавирус. 

№5 Эфирное масло корицы (коричное)

Запах корицы пряный, сладкий и у многих ассоциируется с вкусной выпечкой. Коричное масло изготовляют именно из корицы и кроме приятного аромата оно может помочь в профилактике простудных заболеваний.  

Такой компонент коричного эфирного масла как коричный альдегид имеет высокое противовирусное действие, что было доказано в ходе исследований 2020 года. Он предотвращает проникновение вирусов в организм человека и прикрепление к здоровым клеткам. Поэтому его можно применять для профилактики и лечения вирусных заболеваний. 

Кроме того, коричное эфирное масло также используют:

  • как антибактериальное средство;

  • для профилактики кариеса в специальных растворах с его добавлением;

  • в составе косметических средств.

Запомните любое эфирное масло при вирусных заболеваниях следует применять только в разбавленном виде, предварительно проверив нет ли у вас на него аллергии. Также не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Способы применения эфирных масел


Эфирные масла от простуды и для ее лечения можно использовать с помощью нижепредставленных способов:

  1. Ароматерапия с аромалампой. Для этого понадобится: аромалампа, эфирное масло, маленькая круглая свечка. Аромалампа имеет две выемки: одну для свечи, а вторую для масла. В нижнюю выемку следует поместить зажженную свечу, а в верхнюю налить немного чистой воды или масла-основы (миндальное, персиковое, оливковое, виноградных косточек) и к ней добавить пару капель эфирного масла. Оно будет нагреваться, а его запах и полезные составляющие распространяться по комнате, обезвреживая различные патогены.

  2. Массаж. Перед нанесением на кожу эфирного масла его нужно разбавлять с базовым маслом или использовать специальные крема, бальзамы для растирания, в состав которых оно входит. Базовым называют масло из виноградных косточек, оливковое, абрикосовое. Для одного массажа достаточно 10 капель эфирного вещества и 25 мл масла-основы.

  3. Теплые ванны. Перед добавлением рассматриваемого вещества в воду, его необходимо смешать с другими компонентами, например, солью или кунжутным маслом. Соли следует отмерить 100 г, а выбранного эфирного масла 10-15 капель.

  4. Компресс. Для этого нужно взять емкость, нагреть немного воды и влить в нее, добавить пару капель масла, а затем смочить этой водой  чистое полотенце. После чего можно накладывать компресс.

  5. Ингаляция. Она бывает нескольких видов, например, в нагретую воду можно добавить 3-5 капель масла и подышать ее паром, накрывшись при этом полотенцем. Данную процедуру следует делать несколько раз в день и во время ее исполнения обязательно закрывать глаза. 

После того, как вы узнали о 5 самых эффективных противовирусных эфирных маслах, надеемся, что бы обязательно будете здоровы! Попробуйте их применить и сами удостоверитесь в их пользе. 

Помочь справиться с микробами и другими патогенными микроорганизмами, которые находятся в вашем доме, также помогут комнатные цветы. Узнайте из нашего материала о фитонцидной активности и способности домашних растений очищать квартиру от бактерий.  

Если вы хотите укрепить свой иммунитет и не болеть зимой, то вам обязательно нужно узнать, что такое глутатион и попробовать его применять. Читайте о самом мощном и эффективном антиоксиданте в новой статье. 

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

 

Источники

An updated and comprehensive review of the antiviral potential of essential oils / Science Direct 

Melaleuca alternifolia (Tea Tree) oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties / PubMed

The dynamics and mechanism of the antimicrobial activity of tea tree oil against bacteria and fungi / PubMed

14 Everyday Uses for Tea Tree Oil / Healthline

Eucalyptus Oil Benefits and Uses / WebMD

Therapy with essential oils having antiviral, anti-inflammatory, and immunomodulatory properties / NCBI

Health benefits of Garlic Essential Oil / HealthBenefitsTimes

Inhibitory effect of 1,8-cineole on guinea-pig airway challenged with ovalbumin involves a preferential action on electromechanical coupling / PubMed

Lemon Tea Tree Essential Oil – Much More Than You Might Imagine / MONQ

Anti-influenza virus activity of essential oils and vapors / EssenceJournal

 

Отказ от ответственности

apteka24. ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

эфирных масел от простуды: они работают?

Простуда называется «обычной» не просто так: частые простуды неизбежны, особенно в зимние месяцы. Большинство взрослых американцев простужаются 2-3 раза в год.

И когда у вас простуда — будь то боль в горле, кашель или насморк — вы хотите, чтобы она прошла… быстро.

Поэтому вполне естественно хотеть использовать все средства из книги, чтобы укрепить свою иммунную систему и быстрее вылечиться от простуды.

Эфирные масла — популярное натуральное домашнее средство, которое действительно может помочь.

В то время как известно, что некоторые эфирные масла помогают при определенных симптомах простуды, таких как заложенность носа, другие могут также иметь общие преимущества для здоровья, например, способствовать расслаблению перед сном.

В этой статье я расскажу, что такое эфирные масла и как они полезны для облегчения симптомов простуды.

Я опишу потенциальные преимущества определенных масел и объясню, как их использовать.

Я также дам несколько предупреждений о рисках, связанных с эфирными маслами, и расскажу, когда лучше проконсультироваться с врачом.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла представляют собой растительные экстракты, другими словами, «сущность» растения.

Эти масла производятся путем пропаривания или прессования определенных частей растения для получения сильнодействующих концентрированных соединений.

Эти соединения улавливают естественный запах, вкус или другие свойства растения.

В зависимости от растения некоторые эфирные масла могут обладать дополнительными свойствами, такими как противомикробные, противовирусные, противогрибковые и антибактериальные свойства.

Эфирные масла невероятно сильнодействующие; для производства маленькой бутылочки эфирного масла может потребоваться несколько фунтов любого данного растения.

Например, акр лаванды дает около 1800 фунтов сушеных цветков лаванды.

Из всех этих цветов получается всего лишь жалкие 2 галлона эфирного масла.

Из-за высокой эффективности большинство эфирных масел на рынке сочетаются с маслом-носителем, таким как кокосовое масло, масло жожоба или аргановое масло.

Они помогают ослабить эффективность эфирных масел и сделать безопасным перенос эфирного масла на кожу.

Чистое эфирное масло без масла-носителя может вызвать раздражение кожи.

В магазинах также можно найти смеси эфирных масел.

Смесь двух или более эфирных масел с аналогичными полезными свойствами или взаимодополняющими ароматами.

Например, известно, что эфирное масло мяты перечной и эфирное масло эвкалипта помогают открыть дыхательные пути, поэтому вы можете найти смесь эфирных масел с этими двумя маслами, расфасованными вместе во флакон.

Испытываете симптомы простуды? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $35

Chat Now

Потенциальные преимущества использования эфирных масел при простуде

Некоторые эфирные масла могут помочь облегчить некоторые из наиболее распространенных симптомов простуды, в том числе:

  • Боль в горле
  • Кашель
  • Заложенность носа
  • Насморк
  • Насморк
  • Насморк
  • Усталость
  • Воспаление

Существует ограниченное количество медицинских исследований, доказывающих, что эфирные масла могут облегчить симптомы простуды.

Но результаты пока положительные.

Одно исследование с участием 60 человек с болью в горле и кашлем показало, что пациенты, получавшие спрей с эфирным маслом, сообщали о большем облегчении симптомов по сравнению с теми, кто получал спрей с плацебо.

Обзор, в котором проанализированы результаты нескольких исследований, пришел к выводу, что эфирные масла могут быть полезным методом лечения взрослых с инфекциями верхних дыхательных путей, простудой или симптомами гриппа.

Ниже вы найдете лучшие эфирные масла от симптомов простуды.

8.1008. • 8. • 8. • 8.1008. • Antiviral 86. • Antivirmer 9008. • Antibarm. • Antiviral
Essential Oil Benefits
Clary Sage • Decongestant 
• Stress reduction
• Alleviates runny nose
• Antimicrobial
Chamomile  • Reduces congestion
• Reduces pain и отек (противовоспалительное)
• Успокаивает боль в животе
• Способствует успокаивающему эффекту
Корица • Иммунная поддержка
• Противовирусное
• Antifungal
• Antioxidant
Eucalyptus • Sinus relief
• Reduces chest congestion
• Pain and soreness relief
• Antiviral
• Antimicrobial
• Anti-inflammatory
Frankincense • Reduces cough
• Бронхит
• Противовоспалительное
Герань • Снимает кашель
Лаванда • Снимает стресс
• Снимает усталость, депрессию и головные боли
Лимон • Снижает кашель
• Снижение заторов
• Облегчает боли в теле и опухшие железы (противовоспалительные)
• Антибактериальные
• Антивирусные
33. 1008. •
. • Antivermore 9008. • Antivermore
33.1008. Уменьшает кашель
• Облегчает аллергию
Розмарин • Противоотечное средство
• Противовоспалительное
Чайное дерево • Устраняет заложенность носа
• Снимает боль в горле
• Противовирусное
• Противомикробное

Как использовать эфирные масла

Преимущества эфирного масла могут быть более или менее выраженными в зависимости от выбранного вами метода нанесения.

Например, если вы чувствуете легкую боль или отек, местное применение лимонного масла будет более полезным, чем вдыхание через увлажнитель воздуха.

Самое главное, никогда не употребляйте эфирные масла.

Хотя вы можете найти рецепты в Интернете, которые предполагают это, эфирные масла невероятно эффективны и небезопасны для употребления.

Ниже вы найдете безопасные рекомендуемые методы использования эфирных масел.

Массаж горла, грудной клетки или придаточных пазух носа

Если вы испытываете симптомы простуды в определенной области, например, в горле, грудной клетке или носовых пазухах, попробуйте сделать легкий наружный массаж кожи с эфирными маслами.

Помните, что эфирные масла невероятно сильнодействующие и могут раздражать кожу, если их наносить без масла-носителя.

Используйте эфирные масла с одним из следующих масел-носителей:

  • Coconut oil
  • Olive oil
  • Jojoba oil
  • Almond oil
  • Argan oil
  • Avocado oil
  • Grapeseed oil
  • Rosehip oil
  • Hemp seed oil

When massaging the sinus and throat area, take care избегать областей вокруг глаз и рта.

Вы не хотите, чтобы эфирные масла попали вам в глаза или рот.

Увлажнитель или диффузор

Увлажнитель или диффузор — популярные способы использования эфирных масел.

Круглый год люди наслаждаются преимуществами ароматерапии эфирных масел, добавленных в диффузор.

При простуде использование эфирных масел в увлажнителе (или в диффузоре, который насыщает воздух влагой, например, в увлажнителе) может облегчить симптомы.

Эфирное масло рассеивается в воздухе, поэтому любые эфирные масла с антибактериальными, антимикробными или противогрибковыми свойствами могут помочь сохранить воздух вокруг вас чистым.

Если вы боретесь с заложенностью носа или сухим кашлем, повышение влажности в вашей комнате может помочь облегчить симптомы, хотя исследования преимуществ использования увлажнителя неубедительны.

Использование эфирного масла, известного как противозастойное средство, например эвкалиптового масла, может обеспечить дополнительное облегчение.

Вдыхание

Для вдыхания эфирных масел можно либо понюхать флакон, либо добавить несколько капель на чистый ватный тампон, носовой платок или полотенце.

Это должно помочь очистить носовые проходы.

В зависимости от того, какое эфирное масло вы используете, оно также может помочь при заложенности носа или способствовать расслаблению перед сном.

Ванны

Добавление нескольких капель в ванну — хороший способ воспользоваться преимуществами эфирных масел.

Эфирное масло лаванды — популярное средство для расслабления.

Эфирные масла ромашки, эвкалипта и лимона являются хорошим выбором для снятия мышечного напряжения и облегчения болей, болезненности и общих симптомов простуды.

Теплый компресс

Добавление нескольких капель эфирных масел в теплый компресс помогает, если вы испытываете симптомы в определенной области тела.

Например, если вы чувствуете боль или болезненность в мышцах, облегчение может принести теплый компресс с маслом лимона или эвкалипта.

Риски и предупреждения

Помните об этих потенциальных рисках, прежде чем использовать эфирные масла для облегчения симптомов простуды.

  • Эффективность : Люди часто недооценивают эффективность эфирных масел. Немного проходит долгий путь — избегайте использования концентрированного количества. В большинстве случаев достаточно 2–5 капель. Всегда используйте эфирное масло, смешанное с маслом-носителем, если вы планируете применять масла местно. Избегайте эфирных масел вокруг чувствительных участков, таких как глаза, и не употребляйте эфирные масла.
  • Беременность: Существует не так много исследований безопасности эфирных масел для маленьких детей или беременных женщин. Если вы беременны или кормите грудью, избегайте использования эфирных масел, если это не предписано врачом.
  • Домашние животные: Кошки, собаки и другие домашние животные могут плохо реагировать на эфирные масла. На самом деле, некоторые эфирные масла токсичны для них. В зависимости от типа масла и чувствительности вашего питомца даже нахождение рядом с увлажнителем с эфирными маслами может вызвать негативную реакцию.
  • Качество : Эфирные масла всегда должны быть расфасованы в стеклянные бутылки, чтобы продлить срок хранения и снизить риск загрязнения. Если ваше эфирное масло упаковано в пластиковую бутылку, это должно вызывать подозрения.

Симптомы простуды? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $35

Чат сейчас

Когда обратиться к врачу

Эфирные масла могут быть отличным средством для естественного облегчения симптомов простуды, но они не являются лекарством или лекарством.

Если симптомы простуды продолжаются более 10 дней или внезапно ухудшаются, как можно скорее обратитесь к лечащему врачу.

Кроме того, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете любой из следующих симптомов:

  • Высокая температура
  • Одышка
  • Кашель с кровянистой слизью
  • Затрудненное дыхание
  • Сильная слабость 60e 60e или давление в груди
  • 6
  • 6
  • Крайняя сонливость
  • Потеря координации
  • Головокружение или обморок

Чем может помочь K Health

Знаете ли вы, что K Health может получить неотложную помощь онлайн?

Проверьте свои симптомы, изучите условия и методы лечения и, при необходимости, отправьте текстовое сообщение поставщику медицинских услуг за считанные минуты.

Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

Часто задаваемые вопросы

Какое самое эффективное эфирное масло при простуде?

Это зависит от симптомов простуды, которые вы испытываете. Масло ромашки и лимона обладают целым рядом преимуществ, которые делают их хорошим универсальным выбором. Если у вас насморк, вы можете попробовать эвкалипт. Если вы испытываете заложенность носа, вы можете попробовать масло перечной мяты. Обратитесь к приведенной выше таблице, чтобы узнать, какое эфирное масло лучше всего поможет облегчить симптомы простуды.

Могут ли эфирные масла растворять слизь?

Некоторые эфирные масла, такие как эвкалиптовое и мятное масло, помогают разжижать слизь. Эвкалиптовое масло содержит эвкалиптол, ключевой ингредиент, который используется во многих безрецептурных (OTC) средствах для растирания груди. Масло перечной мяты содержит ментол, ингредиент, используемый в безрецептурных кремах для местного применения для облегчения заложенности носа. Эти масла могут помочь разрушить и ослабить слизь, чтобы облегчить заложенность носа.

Могут ли эфирные масла помочь избавиться от герпеса?

Масло чайного дерева, масло перечной мяты, масло лимона и масло эвкалипта — это несколько эфирных масел, которые можно использовать для лечения герпеса. Эти эфирные масла обладают противовирусными свойствами, которые могут помочь быстрее избавиться от герпеса.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

  • Масло Melaleuca alternifolia (чайного дерева): обзор антимикробных и других лечебных свойств. (2006).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

  • Лечение инфекций верхних дыхательных путей в первичной медико-санитарной помощи: рандомизированное исследование с использованием ароматических трав. (2011).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

  • Подогретый, увлажненный воздух при простуде. (2017).
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28849871/

  • Эфирные масла в лечении заболеваний дыхательных путей с акцентом на их роль в бактериальных инфекциях и их противовоспалительное действие: обзор. (2015).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7163989/

  • Эвкалипт. (2021).
    https://medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html

  • Ладан (乳香 Rǔ Xiāng; виды Boswellia): от выбора традиционных применений до новой фитотерапии для профилактики и лечения серьезных заболеваний. (2013).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

  • Антимикробная активность некоторых эфирных масел — современное состояние и перспективы на будущее. (2017).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622393/#

  • Производство лаванды, продукты, рынки и развлекательные фермы. (2006).
    https://www.wnc.edu/files/departments/ce/sci/attralavender.pdf

  • Эфирное масло лаванды при тревожных расстройствах: готовы к прайм-тайму? (2017).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6007527/

Как использовать эфирные масла при простуде

Поделиться на Pinterest

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Зачем пытаться?

Большинству людей знакомы страдания от простуды, и они изо всех сил стараются найти лекарства. Если ваше лекарство от простуды не приносит облегчения, рассмотрите возможность использования альтернативных методов лечения симптомов. Эфирные масла могут лечить такие симптомы, как заложенность носа, и даже сокращать продолжительность простуды.

Преимущества


  1. Эфирные масла могут служить альтернативой лекарствам.
  2. Некоторые масла улучшают сон и снижают риск простуды.
  3. Некоторые масла могут помочь в лечении вирусных инфекций, а другие снижают температуру.

Эфирные масла являются альтернативой рецептурным и безрецептурным (безрецептурным) лекарствам. Некоторые эфирные масла могут помочь вам заснуть. Достаточный сон может помочь предотвратить простуду.

Исследования показывают, что у людей, которые спят менее шести часов в сутки, риск простудиться в четыре раза выше, чем у людей, которые спят семь часов в сутки и более.

Эфирные масла, способствующие расслаблению и сну, включают:

  • лаванда
  • ромашка
  • бергамот
  • сандаловое дерево

Хотя эфирные масла веками использовались в качестве народных средств, существует не так много научных исследований, подтверждающих их эффективность против простуды. Однако некоторые исследования поддерживают их использование.

Одно исследование 2010 года показало, что вдыхание пара с эфирным маслом ромашки помогает облегчить симптомы простуды. Отдельное исследование 2010 года показало, что масло мелалеуки, также известное как масло чайного дерева, обладает противовирусными свойствами.

Сильная простуда иногда может превратиться в неприятный случай бронхита. Согласно обзору 2010 года, эвкалиптовое масло обладает противовирусными и антимикробными свойствами. Эти свойства исторически использовались для лечения простуды. Ингаляционное или пероральное эвкалиптовое масло и его основной компонент, 1,8-цинеол, могут безопасно бороться с вирусами и респираторными заболеваниями, такими как бронхит. Эвкалипт также используется для создания прохладного компресса для снижения температуры.

Масло перечной мяты используется как натуральное противоотечное и жаропонижающее средство. Он содержит ментол, ингредиент, содержащийся в местных растирах, который помогает уменьшить заложенность носа. Исследование in vitro 2003 года продемонстрировало вирусную активность масла перечной мяты. Ментол также используется во многих леденцах от кашля, чтобы облегчить боль в горле и успокоить кашель.

Национальная ассоциация целостной ароматерапии (NAHA) рекомендует несколько методов использования эфирных масел.

Вдыхание пара похоже на сауну с эфирными маслами. Для достижения наилучших результатов выполните следующие действия:

  • Добавьте до семи капель эфирного масла в большую кастрюлю или миску с кипящей водой.
  • Наклонитесь над чашей (держитесь на расстоянии около десяти дюймов, иначе вы можете получить ожог паром) и накройте голову полотенцем, чтобы создать палатку.
  • Закройте глаза и дышите через нос не более двух минут за раз.

Для непосредственного вдыхания эфирных масел понюхайте их прямо из флакона или добавьте до трех капель на ватный тампон или носовой платок и вдохните. Вы также можете добавить несколько капель на подушку перед сном.

Расслабляющий и менее интенсивный способ использования эфирных масел — ванна. Размешайте от двух до 12 капель в одной столовой ложке масла-носителя и добавьте смесь в воду для принятия ванны.

Вы можете облегчить головную боль, нанеся на виски каплю разбавленного масла перечной мяты.

Ароматерапевтические диффузоры — менее прямой метод вдыхания эфирных масел. Электрические и свечные диффузоры обеспечивают рассеивание легкого масла; испарители обеспечивают более интенсивную диффузию.

Риски


  1. Нанесение неразбавленных эфирных масел на кожу может вызвать ожоги или раздражение.
  2. Вдыхание запаха в больших количествах или в течение длительного времени может вызвать головокружение.
  3. Многие эфирные масла могут быть небезопасны для детей.

Эфирные масла, как правило, безопасны при использовании в малых дозах, но они сильнодействующие и их следует использовать с осторожностью. Не следует глотать эфирные масла. При нанесении на кожу в неразбавленном виде эфирные масла могут вызвать ожоги, воспаление, зуд и сыпь. Чтобы снизить риск раздражения, разбавляйте эфирные масла базовым маслом, например:

  • масло жожоба
  • масло сладкого миндаля
  • оливковое масло
  • кокосовое масло
  • масло виноградных косточек

Прежде чем использовать эфирные масла для детей или младенцев, лучше проконсультироваться с врачом или обученным ароматерапевтом. Для детей NAHA рекомендует использовать три капли эфирного масла на одну унцию масла-носителя. Для взрослых NAHA рекомендует использовать от 15 до 30 капель эфирного масла на одну унцию масла-носителя.

Масло перечной мяты не следует давать детям младше шести лет. Согласно исследованию 2007 года, ментол вызывает у маленьких детей остановку дыхания, а у младенцев развивается желтуху.

Вдыхание эфирных масел в больших количествах или в течение длительного периода времени может вызвать головокружение, головную боль и тошноту.

Если вы беременны или имеете серьезное заболевание, вам не следует использовать эфирные масла без консультации с врачом.

Ознакомьтесь с: Краткие советы по лечению простуды или гриппа у детей »

Известного лекарства от простуды не существует. Это означает, что если у вас простуда, единственное, что вы можете сделать, это позволить ей идти своим чередом. Наряду с использованием эфирных масел вы также можете облегчить свои симптомы с помощью:

  • ацетаминофен или ибупрофен от лихорадки, головной и незначительных болей
  • противозастойные препараты для облегчения заложенности носа и очистки носовых ходов
  • полоскание соленой водой для облегчения боли в горле и кашля корица для облегчения боли в горле
  • жидкости для обезвоживания

Если ваша мама кормила вас куриным супом, когда вы простудились, значит, она что-то задумала. Исследование 2000 года предполагает, что куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить тяжесть респираторных инфекций. Куриный бульон и другие теплые жидкости, такие как горячий чай, помогают ослабить заложенность носа и предотвратить обезвоживание.

Согласно обзору 2007 года, эхинацея может помочь предотвратить простуду и сократить ее продолжительность. Таблетки с цинком, принятые в течение 24 часов после появления симптомов, также могут сократить продолжительность простуды.

Если вы простудились, попробуйте вдыхать пар с эфирными маслами, чтобы избавиться от заложенности носа. Пейте много жидкости и отдыхайте как можно больше. Большинство простудных заболеваний проходят в течение недели. Если у вас не проходит или у вас постоянная лихорадка, кашель или затрудненное дыхание, обратитесь к врачу.

Лучший способ предотвратить простуду в будущем — поддерживать здоровье иммунной системы. Вы можете добиться этого, соблюдая сбалансированную диету, высыпаясь и регулярно занимаясь спортом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *