Масло лаванды при простуде: 14 лучших эфирных масел при простуде — Рамблер/женский

Содержание

Лаванда в профилактике и лечении гриппа и ОРВИ

В Москве резко повысилась температура воздуха, что для зимы не характерно и совсем неполезно для здоровья людей. В теплом воздухе бактерии и вирусы чувствуют себя вольготно, риск заболеть гриппом или ОРВИ возрастает в разы.

Что делать, чтобы обезопасить себя и своих близких?

На помощь вам придет лаванда – натуральный и полезный продукт, известный своими целебными свойствами на протяжении веков, не имеющий побочных действий (кроме редких случаев индивидуальной непереносимости) в отличие от большинства химических препаратов.

Удивительное спасение

В Средние века в Европе свирепствовала чума: волны эпидемий выкашивали целые деревни и города на протяжении многих лет. Заболевали все: взрослые и дети, богатые и бедные. И только некоторые люди чудесным образом оставались здоровы – некоторые ремесленники и крестьяне. В чем же был секрет их спасения? Спроси вы их об этом, они не смогли бы ответить. Что же объединяло этих людей? Ответ прост - лавандовое масло. Некоторые кожевенные мастерские использовали эфирное масло лаванды в своей работе, а крестьяне, работающие в поле, собирали цветы лаванды, вдыхая при этом эфирное масло. К сожалению в те времена люди не могли узнать достоверно, что именно помогает им не заболеть. Но бактерицидные и иммуностимулирующие свойства лаванды служили людям уже тогда, когда никто еще не мог их исследовать.

Лаванда – стимулятор иммунитета

Сегодня после многочисленных лабораторных исследований можно с уверенностью сказать, что эфирное масло лаванды эффективно в борьбе с вирусами и бактериями. Вещества, входящие в состав эфирного масла, стимулируют рост лейкоцитов - белых кровяных клеток - которые играют одну из главных ролей в защите организма от инфекций.

Организм современного человека, жителя большого города, как правило, ослаблен негативным действием окружающей среды, недостатком витаминов, физической активности, несбалансированным питанием и постоянным стрессом. В связи с этим естественное выделение лейкоцитов может быть нарушено, а как следствие иммунитет ослаблен.

Что предпринимать для помощи своему организму, конечно, каждый решает сам. Съесть таблетку или выпить порошок - очень просто, но важно помнить, что любой химический препарат имеет побочные действия, говорят об этом вам врачи или нет.

Натуральный продукт вместо химии

В борьбе с гриппом и ОРВИ многие соглашаются на использование химических препаратов и вакцин, но и они не дают стопроцентной гарантии, что вы не заболеете, а некоторым группам пациентов они просто противопоказаны из-за тех же побочных действий.

Конечно, если вы заболели, нужно вызывать врача и выполнять его назначения, ведь лаванда не вылечит воспаление легких, не снимет высокую температуру. Но она может стать вашим верным помощником в профилактике вирусных заболеваний, а также поспособствует более быстрому и легкому выздоровлению, если вы все-таки заболели.

Вот несколько простых способов применения лаванды для профилактики и лечения вирусных заболеваний:

1. Универсальное дезинфицирующее средство

Чтобы сделать такое средство нужна бутылка с пульверизатором. Налейте в нее 500 мл воды, накапайте 40 капель натурального эфирного масла и хорошо взболтайте. Вы можете обработать этим средством дверные ручки, столешницы, сантехнику, телефонную трубку - те предметы, которыми пользуетесь регулярно, особенно если ими пользуются другие люди. Актуально использовать это средство не только дома, но и на работе. Не забывайте хорошо взбалтывать средство перед каждым применением.

2. Бактерицидное жидкое мыло

Возьмите среднюю бутылку натурального жидкого мыла (250 мл), важно, чтобы в нем было минимальное количество отдушек, консервантов и красителей, но если такого мыла нет, то возьмите, хотя бы привычное жидкое мыло. Добавьте в него 20 капель натурального эфирного масла лаванды, хорошенько взболтайте. Используйте мыло при каждом мытье рук, также вы можете мыть посуду заболевшего человека с таким моющим средством для дополнительной дезинфекции, только не забывайте хорошо ополаскивать посуду проточной водой.

3. Обеззараживание воздуха при помощи водяного пара с маслом лаванды

Очень полезно в течение дня дома или на работе использовать аромалампу с эфирным маслом лаванды. Налейте в чашу аромалампы теплую воду, добавьте 5-6 капель эфирного масла из расчета на помещение 15 кв.м. Зажгите свечу и поставьте ее в аромалампу. Огонь свечи будет нагревать чашу лампы, и масло начнет испаряться, обеззараживая воздух и насыщая его приятным ароматом. При отсутствии аромалампы воспользуйтесь обычной кастрюлей: налейте в кастрюлю воду, доведите ее до кипения, добавьте в воду эфирное масло, уберите кастрюлю с огня и дайте водяным парам заполнить помещение.

Кроме обеззараживания воздуха, пар с эфирным маслом лаванды стимулирует кровеносную и дыхательную системы, помогает в лечении ангины, гриппа, простуды, пневмонии, бронхита, синусита.


4. Уборка помещений с маслом лаванды

Убираться в доме в то время, когда люди часто болеют, необходимо. Чистота – залог здоровья. С эфирным маслом лаванды вы можете усилить ее оздоравливающее воздействие. Организуя уборку дома или в офисе, помните, что, кроме дезинфицирующих свойств лаванда обладает успокоительным, гармонизирующим эффектом, а также приятным свежим ароматом.

Для влажной уборки добавьте 10-15 капель эфирного масла в ведро с водой, где смачиваете швабру.

При сухой уборке с пылесосом возьмите ватный диск, капните на него 5-6 капель эфирного масла, всосите ватный диск в пылесос, после чего продолжите уборку помещения. Эфирное масло будет испаряться внутри пылесоса и с потоком воздуха выходить наружу.

5. Чай с лавандой для поддержания иммунитета

Ну и самое приятное, что можно придумать для профилактики и терапии во время болезни – это лавандовый чай, который кроме своих уже известных бактерицидных и имунностимилирующих свойств обладает множеством полезных качеств: он противовоспалительный, обезболивающий, желчегонный, спазмолитический, успокоительный, а самое главное, еще и вкусный!

Простой рецепт лавандового чая при простуде:

1 чайная ложка сухих цветов ромашки

½ чайной ложки сухих цветов лаванды

½ чайной ложки сухих листьев мяты

Залить травы стаканом кипятка и дать настояться в тепле 10-15 минут.

Пить умеренно горячим.

 

В конце хочется сказать, что все написанные выше советы и рецепты будут иметь смысл, если вы будете использовать натуральное масло лаванды. К сожалению, большинство аптек и магазинов предлагают вам искусственно синтезированные масла, масла низкого качества, которые не имеют всех перечисленных полезных свойств.

Покупайте эфирное масло лаванды только у проверенных поставщиков, которые ставят качество на первое место. И тогда вы будете иметь в своей аптечке поистине уникальное целебное средство, у которого не существует аналогов, и уж точно его не сможет заменить ни один химический препарат!

Будьте здоровы! 

Создатель проекта LAVANDA shop

Анастасия Данилова  

Чай с лавандой и ароматерапия с маслом лаванды противопоказана при индивидуальной непереносимости, при одновременном приеме йодосодержащих препаратов, с осторожностью рекомендуется использовать лаванду беременным женщинам.

Если есть сомнения в безопасности, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Копирование материалов сайта lavandashop.ru

возможно только с размещением активной ссылки на источник

ТОП-7 аромамасел, которые защитят от вирусов

Гигиена рук, проветривание помещений, витамины и правильное питание помогают избежать заражения вирусами в опасный сезон. Среди дополнительных средств защиты, профилактики, а иногда и лечения используют также травы и аромомасла. Капли масел можно наносить на одежду или использовать в помещениях в аромолампах.

Какие же ароматические эфирные масла имеют наибольшее противовирусное и обеззараживающее действие?


Масло эвкалипта

Считается, что масло эвкалипта способно убить вирус гриппа за 10 минут. Действует как общее противопростудное средство на этапе профилактики, а уже заболевшим помогает избавиться от воспалений органов дыхания, от кашля.

Масло чайного дерева

Несколько капель масла чайного дерева, разбавленных в базовом масле, можно втирать в грудь при сильном кашле.

И это не считая его основного антибактериального действия. Масло чайного дерева по праву считается одним из сильнейших антисептиков.

Масло мяты

Это масло способно оказывать положительное влияние на дыхательные пути, помочь при заложенности носа, горла и при кашле.

Масло гвоздики

Является сильным антисептиком, особенно полезно в период эпидемий. Кроме того, масло гвоздики обладает тонизирующим и согревающим свойством, поэтому его часто добавляют в масла для растираний.

Масло лимона

Помимо того, что масло лимона является хорошим профилактическим средством, оно также помогает избавиться от избытка слизи при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Масло лаванды

Масло лаванды известно своей способностью успокаивать нервную систему и снимать головную боль. Достаточно 1 капли этого масла втереть в пазухи носа и лоб – и это облегчит общее состояние, откроет дыхание и снимет головную боль.

Можно также втереть несколько капель лавандового масла в ступни.

Масло герани

Хорошее общеукрепляющее и иммуностимулирующее средство.

Аромомасла могут употребляться не только по одному, но и в сочетании друг с другом.

Внимание! Использовать аромомасла можно исключительно в минимальных дозах (не больше 2-3 капель) и будучи уверенным в отсутствии аллергических реакций.

Чаще всего аромомасла применяют в аромакулонах, аромадиффузорах или аромалампах. Можно также использовать при принятии и ванн, либо смешивать с базовым маслом при растираниях. Полезными могут быть несколько капель, нанесенные на запястье. Их аромат следует вдыхать на протяжении нескольких минут.

ЖИВИ - ПЯТЬ ЛУЧШИХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ...

ПЯТЬ ЛУЧШИХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ

Сезон простуд не за горами. Запасаемся эфирными маслами!
В нашей подборке пять самых эффективных для борьбы с кашлем и насморком.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА — прекрасная альтернатива таблеткам и микстурам. В отличие от фармацевтического препарата узконаправленного действия, цветок или трава может обладать целым набором полезных для здоровья свойств.

🔹АРОМАТЕРАПИЯ ПРОТИВ ПРОСТУДЫ

✔МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА. Одно из самых действенных средств для профилактики простудных заболеваний. Масло чайного дерева обладает доказанным противовирусным эффектом. Это означает, что оно поможет противостоять распираторно-вирусным инфекциям. Эфир чайного дерева отличается также хорошим антимикробным и противогрибковым действием.

✔МАСЛО ЭВКАЛИПТА. Кроме восхитительного лесного аромата, масло эквалипта отличается великолепным антивирусным и антимикробным действием. Оно также уменьшает воспаление, смягчает кашель, снижает температуру. Это хорошее средство общей профилактики. Эфир эквалипта достаточно нейтрален. Его можно добавлять в компрессы, смеси для растирания, использовать во время ингаляций при боли в горле, кашле.

✔МАСЛО ЛАВАНДЫ. Доказано, что эфир лаванды эффективен при бессоннице, способен понижать в организме уровень кортизола — гормона стресса. Лаванда поднимает настроение и снижает тревогу. Во время простуды масло этого растения можно использовать в холодных компрессах для снижения температуры тела.

✔МАСЛО КОРИЦЫ. Поможет нейтрализовать болезнетворные бактерии, вызывающие недомогание — доказано, что эфир корицы обладает мощным антимикробным действием. Коричное масло поможет вам также нормализовать сон. Согласитесь, для поддержания иммунитета это тоже важно.

✔МАСЛО МЯТЫ. Благодаря содержанию ментола, снижает дискомфорт при повышенной температуре. В ходе исследования 2013-го года было обнаружено, что это также эффективное средство при кашле. Важное замечание: эфир мяты нельзя использовать во время беременности.

🔺О самых эффективных, безопасных и простых способов использования эфирных масел для лечения и профилактики простудных заболеваний, читайте здесь: https://www.jv.ru/news/zdorov_ie/33843-pyat-luchshih-efirnih--masel-dlya-lecheniya-prostu. html.

#эфирныемасла #маслоэвкалипта #маслолаванды #маслокорицы #масломяты #каклечитьпростуду #профилактикапростуды #ароматерапия

Эфирное масло чайного дерева против гриппа и ОРВИ! » Мой Вивасан.by

Сезонные обострения ОРВИ и гриппа могут легко и надолго выбить нас из привычного уклада жизни, уложив в постель на продолжительное время. Неприятным моментом является и тот факт, что потом еще понадобится большее время на восстановление сил и здоровья после болезни и хорошо если обойдется без осложнений. Расходы на лечение хорошо бьют по кошельку, а последствия для здоровья вообще тяжело оценить.

Поэтому каждый из нас старается избежать этой напасти как может. Одни стараются вести здоровый образ жизни, укрепляя иммунитет с помощью народных средств и рецетов. Другие отдают предпочтение продуктам современной фармакологической индустрии – синтетическим витаминам, иммуностимуляторам, противовирусным препаратам.

Но в большинстве случаев ни один из методов не может дать 100% защиты, а применение отдельных методов вообще может подорвать здоровье. Коварность гриппа состоит в том, что даже человек с сильнейшем иммунитетом не защищен от этой болезни. Единственное, что сильный иммунитет сделает течение болезни менее тяжелым и уменьшит вероятность появления осложнений. Использование противовирусных препаратов для профилактики в течение длительного периода времени может нанести серьезный вред здоровью (в первую очередь печени) и вывести из строя другие системы организма. К тому же с течением времени вирусы вырабатывают резистентность к действующим компонентам препаратов и их действие уменьшается или сводится на нет, как, например, это было с Ремантадином. А использование некоторых популярных в народе препаратов, например оксалиновой мази, вообще имеет только психологический эффект.

Но есть простой и эффективный способ укрепить иммунитет и защитить себя от этой напасти без последствий для здоровья. Это ароматерапия!

Такие эфирные масла как эвкалипт, розмарин, тимьян, базилик, лаванда, масло чайного дерева широко применяются для профилактики сезонных ОРВИ и гриппа, но эфирное масла чайного дерева в этом отношении выделяют особо.

О свойствах масла чайного дерева узнали в первую очередь из длительного опыта его применения аборигенами Австралии в качестве универсального средства от всех болезней. Впервые в Европу масло чайного дерева привез Кук. Все свойства масла чайного дерева подтвердились в процессе его использования в ароматерапии, где его авторитет продолжает крепнуть.

Необычайность этого масла состоит в том, что оно активно действует против всех трех категорий микроорганизмов, вызывающих инфекции: бактерий, вирусов и грибков. Антисептическая активность чайного масла превышает в 100 раз антисептические свойства карболовой кислоты, и при этом оно абсолютно безвредно для человека. Что примичательно, привыкание к компонентам масла не происходит.

Иммуностимулирующее действие масла чайного дерева является его важнейшим свойством в борьбе с ОРВИ и гриппом. Масло чайного дерева стимулирует имунную систему, активизируя работу белых кровяных телец, которые формируют защитный барьер на пути распространения болезнетворных микроорганизмов.

Эфирное масло чайного дерева содержит большое количество активных компонентов, чем любое другое, эффективных в борьбе с простудой и гриппом. Стоит особо выделить цинеол (70-85%) , терпинеол, пинен, терпинен, которые обеспечивают лечебное действие масла. Мощное антивирусное и бактерицидное действие этих компонентов помогает справляться с повторяющимеся инфекциями и слабостью после болезни, выводит токсины из организма и наделяют его необходимой для выздоровления энергией.

Однако стоит отметить, что не каждое эфирное масло чайного дерева обладает одинаковым лечебным эффектом. Важно, чтобы масло было 100% натуральным без примесей, имело низкое содержание цинеола, компонент масла, который вызывает раздражение слизистых оболочек и кожи, но в тоже время высокое содержание терпинена, лечебного компонента масла, что является показателем высокого качества масла и его целебного воздействия.

Таким требованиям отвечает эфирное масло чайного дерева компании Вивасан, производителем которого является швейцарская фирма Elixan Aromatica. Его получают из лучших сортов чайного дерева Melaleuca alternifolia без примеси более дешевых и менее эффективных ее разновидностей. Масло проходит три степени очистки: двойную — в Австралии и окончательную в лабораториях в Швейцарии, что позволяет его применять внутрь, если вы уже заболели!

Более того, в масло чайного дерева ВИВАСАН были добавлены эфирные масла мануки и кануки, которые являются разновидностями чайного дерева, для достижения наибольшей эффективности в борьбе с бактериями и вирусами.

Масло мануки более эффективно помогает от многих бактерий и грибков, чем масло чайного дерева. Канука же используется для лечения заболеваний дыхательных путей: простуды, синусита, бронхита. Оно прекрасное местное болеутоляющее, которое хорошо помогает при ревматических и мышечных болях, которые иногда не дают нам покоя при ОРВИ и гриппе. Обладает обезболивающим, антиаллергенным, противовоспалительным и противозастойным действием, что способствует быстрому выздоровлению организма.

Способы использования эфирного масло чайного дерева в борьбе с гриппом и ОРВИ

Как же защититься от простуды и гриппа с помощью масла чайного дерева ? Очень просто!

Во время эпидемии гриппа зажгите дома аромалампу – 3-5 капель на 15-20 минут. Если после процедуры вы закроете дверь, то воздух сохранит лечебный эффект на протяжении всего дня!

Масло можно добавлять в воду при уборке вашего дома. Используйте 3-5 капель масла на на ведро воды. Помните, масло не растворяется в воде, поэтому его нужно предварительно растворить в основе. Например, это может быть обыкновенная поваренная соль. Таким способом вы не только продезинфицируете помещение, но и подышите целебным ароматом.

Аромакулон с 2-3 каплями защитит вас в общественном месте. Если у вас нет аромамедальона, вы можете капнуть несколько капель масла чайного дерева на носовой платок и периодически подносить его к носу вдыхая запах. Но это будет менее эффективно нежели использование аромакулона, так как масло испаряется с платка намного быстрее в сравнение с аромакулоном, стенки которого, как правило, делают из специального материала, который удерживает масло на долгое время.

При первых признаках простуды или гриппа эффективно принять ванну с эфирным маслом чайного дерева. Оно вызывает интенсивное потоотделение, что является признаком того, что организм борется с инфекцией. Для процедуры капните 3-5 капель на основу(например, соль), и после этого расстворите в ванной. Такая ванна к тому же поможет избавиться от хронической молочницы.

Не менее эффективным способом при начинающейся простуде будет ингаляция, желательно на ночь. В кастрюлю налейте литр горячей воды и добавьте туда 2-3 капли масла чайного дерево, закройте глаза, и, накрыв голову полотенцем или сделав конус из бумаги, вдыхайте пары в течение 5- 10 мин с перерывом 1-2 мин.

Если вы на работе или другом общественном месте, где кастрюли под рукой нет, но чувствуете, что заболеваете и надо срочно действовать, то данную процедуру можно провести со стаканом горячего чая. Капните 2-3 капли, прикройте ладонями открытую область так, чтобы осталось только маленькое отверстие, через которое бы шли испарения. Вдыхайте целебные пары в течение 5-10 минут, с небольшими перерывами, а затем выпейте чай.

При воспаленном горле будет эффективным сделать раствор для полоскания. Капните 2-3 капли на чайную ложку соли и растворите в стакане воды. Такое полоскание также поможет при болезнях десен и ротовых язвах.

Ароматические смеси против ОРВИ и гриппа

Эфирные масла можно использовать как по отдельности, так и в сочетании друг с другом, и в этом случае лечебные свойства каждого масла значительно усиливаются.

Для взрослых : 5к. герани +5к. лаванды + 4к. лимона +1к. тимьяна. Смесь эфирных масел растворите в одной столовой ложке масла основы и используйте для массажа спины и грудной клетки один раз в день.

Для детей после 6 лет: 2к. эвкалипта + 1к. чайного дерев + 2к. лаванды. Добавьте смесь в масло основу или крем и применяйте для массажа, а при ознобе, жаре смазывайте область шеи, миндалин, локтевых и коленных суставов и паховой области 1-2 раза в день.

Внимание! Это масло очень сильного действия. Поэтому во время беременности, а также детям до шести лет применять его нельзя.

Всем хорошего настроения и не болейте!

Узнать подробнее о эфирном масле чайного дерева компании Вивасан

Ароматерапия и ингаляция эфирными маслами в период ОРЗ у детей

Эфирное масло чайного дерева - полностью натуральный антисептик. Особенно эффективено при простуде и гриппе.

История возникновения ароматерапии уходит в далекое прошлое. В каменных пещерах, первобытного человека, ученые обнаружили остатки многих растений. Большинство ароматов, получаемых людьми, использовались вначале в виде свежих или высушенных растений, а позже - в виде экстрактов и концентратов. Амфоры с ароматическими маслами, найденные в египетских гробницах, упоминание в Ветхом Завете сандала, ладаны, и еще порядка десятков ароматических растений. Различные способы применения аромамасел, описанные в древнейших литературных источниках Индии и Китая, все это свидетельствует о том что, издавна ароматические эфирные масла применялись в религиозных, бытовых и медицинских целях. Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с аромамаслами лучшими средствами для поддержания здоровья и бодрости духа.

Как видно, древним было известно, что лечение запахом способно благотворно влиять на психическое и физическое состояние человека, но термин ароматерапия впервые был предложен только в 1920-х годах французским химиком и парфюмером Рене Гаттефоссе.

Действие эфирных масел довольно обширно. Комплексное действие ароматерапии отмечается при воздействии, как на кожу, так и на рецепторы обоняния. Оказывает терапевтическое действие на системы и органы человека. Замечено токсическое действие на микроорганизмы. В отличие от ряда антибиотиков, при использовании эфирных масел, нет эффекта роста устойчивости бактерий, видимо в "самой природе" есть "панацея" от существующих угроз эпидемий, всевозможных птичьих и свиных гриппов?!

Применяя аромамасла, вы ставите барьер перед инфекциями. Может быть, поэтому некоторые врачи относят ароматерапию в категорию альтернативной медицины.

Эфирные масла для терапевтических целей применяются в парообразном виде с помощью ингаляторов и аромаламп, в составе наружных средств, для компрессов и ванн. При полоскании и применении внутрь эфирные масла, чаще всего, используют в составе комплексных препаратов, в виде капсул и сиропов.

Сандал снимает тревогу и беспокойство

Эфирные масла при использовании в бытовой ароматерапии практически не имеют противопоказаний - за исключением индивидуальной психологической невосприимчивости или непереносимости. Для производства эфирных масел применяют различные эфиромасличные растения. Наибольшее применение имеют эфирные масла, полученные из хвойных деревьев, мятное эфирное масло и эфирные масла цитрусовых. В ароматерапии применяют исключительно натуральные эфирные масла.

Натуральные эфирные масла - натуральные душистые вещества, экстрагированные методом паровой дистилляции или прессованием из растений-эфироносов.

Синтетические эфирные масла, "идентичные натуральным" - искусственно произведенные на основе синтетических душистых веществ, идентичные натуральным по качественному и количественному химическому составу. Такие масла намного дешевле натуральных, в производстве, но только имитируют запах натурального масла. Важно, что синтетические масла не обладают физиологической активностью, следовательно, не могут быть использованы в качестве лекарственных средств.

Искусственные эфирные масла - композиции, которые создаются с целью имитации запаха, но не состава. Могут содержать некоторое количество натурального масла в сочетании с синтетическими душистыми веществами, а также - самые разные примеси органических веществ и растворителей.

Синтетические и искусственные эфирные масла не могут применяться в ароматерапии, так как именно натуральность масла определяет его действенность и безвредность.

Чабрец помогает преодолеть робость

При вдыхании эфирных масел их молекулы действуют не только на слизистую носа, трахеи и бронхов. Важнейшее достоинство молекул ароматических масел - их способность поступать в кровь. Молекулы многих аромамасел, циркулируя в крови, действуют подобно гормонам, оказывая положительное влияние на регуляторные процессы, увеличивают активность защитных сил организма.

Одним из методов ингаляций является применение нескольких эфирных масел и их одновременное испарение. Таким образом, формируется букет целебных запахов на основе эфирных масел. По утверждению автора данного нововведения, Зинатулина С.Н., одновременное воздействие ароматов нескольких эфирных масел, усиливает лечебный эффект, данная методика очень удобна как для оздоровления детей так и ослабленных пациентов. Клинические испытания, проведенные в ведущих клиниках Москвы показали высокую эффективность применения данной методики при лечении различных заболеваний органов дыхания, кровообращения, показали отчетливый положительный эффект на состояние нервной, иммунной системы, обмена веществ. Методика комбинированной ароматерапии позволяет сократить сроки лечения и улучшить результаты терапии, значительно уменьшить расходы на лекарства, снизить риск осложнений и аллергических реакций. Поскольку 100% натуральные эфирные масла содержат большое количество биологически активных веществ, каждое эфирное масло многофункционально.

Многие растительные ароматы по своей химической структуре близки к веществам, которые вырабатывает и организм человека для включения различных эмоциональных механизмов. Управление этими механизмами находится в лимбической системе, одной из самых эволюционно древних структур головного мозга, отвечающей за глубинные желания и сильные эмоции. Растительные ароматические вещества, являясь естественными компонентами атмосферы, необходимы для нормальной жизнедеятельности и обогащение ими среды обитания человека позволяет воздействовать на те или иные функциональные системы с профилактической или лечебной целью.

Кардамон бодрит

По степени летучести ароматические масла разделяются на три категории: легкие, средние и тяжелые.

Легкие эфирные масла в своей основе имеют свежие и нежные ароматы. Они быстро испаряются - в течение 20-30 минут. Они обычно обладают антисептическими и антивирусными свойствами. Эти масла способны поднимать настроение, а также бодрят. Легкие масла очищают и освежают.

Средние эфирные масла в основе имеют теплые и цветочные ароматы. Они составляют среднюю ноту смеси и не выветриваются в течение 30-90 минут. Обычно они обладают расслабляющим и восстанавливающим свойствами. Хороши для лечения проблем с дыхательной системой, головными и спазматическими болями, успокаивают нервную систему.

Тяжелые эфирные масла имеют более глубокие и сладкие ароматы. Они испаряются медленно и держатся до 2-3 часов, а некоторые и до 5-6 часов. Они имеют сильный тонизирующий эффект, улучшая настроение и стимулируя мозговую деятельность.

Выбор масла зависит от желаемого эффекта:

Для ароматизации помещения применяются масла бергамота, грейпфрута, шалфея, герани, мирты, кедра, лаванды, апельсина, мандарина и сосны.

Для стимулирования умственных процессов, можно ароматизировать воздух маслами, которые возбуждают и восстанавливают силы (бергамот, мята, сосна, лимон, лайм, мирта, можжевельник, грейпфрут, иссоп).

В спальне следует использовать масла, обладающие успокаивающими свойствами (герань, мимоза, мирта, лаванда, апельсин, ромашка, нероли, роза, кипарис).

Бессмертник - избавляет от страхов

Эфирные масла обладают способностью гармонизировать психоэмоциональное состояние человека.

Вселяет оптимизм: апельсин, мелисса, тысячелистник.

Поднимает настроение: герань, кориандр, кубеба, лимонная трава, мандарин, мелисса, розовое дерево, цитронелла.

Выводят из депрессии: базилик, гвоздика, герань, жасмин, иссоп, липпия лимонная, мандарин, нероли, тимьян, цитронелла, шалфей.

Побуждает интерес к жизни: лимон, майоран, розмарин.

Устраняет комплексы: базилик, герань, мирра, можжевельник, ромашка,герань, ромашка.

Помогает преодолеть робость: чабрец.

Помогает добиться успехов в познании, творчестве: бергамот, лимон, сандал.

Помогает преодолеть трудности: дудник, майоран, можжевельник, пачули, перец черный, ромашка, туя, фенхель.

Мандарин поднимает настроение

Развивает цельность натуры: имбирь, можжевельник, мускатный орех.

Подавление страхов: бессмертник, иланг-иланг, майоран, мирра, сандал, фенхель, шалфей.

Устранение лени, апатии: бергамот, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, кмин, кориандр, лайм, можжевельник, мускат, нероли, сосна, шалфей, эстрагон.

Устраняет умственное переутомление: анис, амирис, корица, лавандин, лайм, мята, петрушка, перец душистый, тимьян, тмин.

Снимает стресс и нервное напряжение: бархатцы, бензоин, бергамот, ветиверия, дудник, иланг-иланг, кедр, мелисса, морковь, нероли, петрушка, роза.

Бодрит: береза, грейпфрут, жасмин, имбирь, кардамон, лайм, мирра, ниаули, чайное дерево.

Успокаивает, уравновешивает нервную систему: лаванда, ладан, майоран, розовое дерево, сельдерей, фиалка.

Снотворное, расслабляющее действие: лавр благородный, липа, ромашка, танжерин.

Придает ясность ума: бархатцы, бергамот, иссоп, каяпут, лимон, майоран, можжевельник, морковь, ниаули, пачули, цитронелла, эвкалипт.

Наполняет энергией, воодушевляет: жасмин, мускатный орех.

Активизирует умственную деятельность: розмарин.

Снимает тревогу, беспокойство: ромашка, сандал.

Ароматизация воздуха спальных и игровых комнат с целью профилактики респираторных заболеваний снижает микробную обсемененность атмосферы помещений.

Рекомендации по применению эфирных масел

Эквалипт - природный дезодорант для санации помещений

ПРИМЕНЕНИЕ ВОЗДУХООЧИСТИТЕЛЯ УВЛАЖНИТЕЛЯ «FANLINE VE-180» ДЛЯ АРОМАТИЗАЦИИ ВОЗДУХА, АРОМАТЕРАПИИ, ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ У ДЕТЕЙ.

Ароматопрофилактика является одним из путей укрепления здоровья и повышения иммунитета.

Для профилактики и лечения заболеваний органов дыхания ароматические масла являются незаменимым средством. Это объясняется тем, что во время сеансов ароматерапии происходит не только воздействие на обонятельные рецепторы слизистой оболочки носа, но и активное воздействие ароматических молекул на слизистые оболочки дыхательных путей - носа, трахеи, бронхов. Это позволяет эффективно лечить кашель, бронхит, пневмонию, астму, туберкулез, простудные заболевания, исключить развитие осложнений после гриппа, ОРЗ, ангины.

Для профилактики и лечения описанных заболеваний органов дыхания наиболее подходят эфирные масла пихты, эвкалипта, чайного дерева, шалфея. Более выраженный эффект возникает в результате комбинированного, одновременного применения этих эфирных масел. Данный метод ароматерапии эфирными маслами позволяет эффективно восстанавливать функции органов дыхания, служит надежной профилактикой гриппа и ОРЗ, заболеваний бронхов и легких. В результате применения данного метода значительно улучшается очищение бронхов, уменьшается одышка, прекращается кашель. Одновременное применение нескольких ароматических масел обеспечивает сочетание их лечебных свойств, укрепляет иммунитет.

Последовательность действий при ароматизации воздуха помещений для профилактики и лечения простудных заболеваний, ОРЗ, гриппа, ангины, бронхита, кашля:

  • налить в контейнер воздухоочистителя увлажнителя FANLINE VE-180 горячей воды, температурой 60-90°С. При заполнении контейнера горячей водой необходимо учесть - чем больше объем горячей воды, тем дольше будет происходить ее охлаждение, и, соответственно, более длительным и интенсивным будет испарение эфирных масел.
  • установить контейнер на полу, дождаться успокоения поверхности воды, добавить по 2-5 капель каждого эфирного масла - пихты, эвкалипта, чайного дерева, шалфея. Аромамасла необходимо капать по углам емкости, предотвращая смешивание масел. Установить крышку на прибор, включить прибор в сеть, установить максимальную скорость вращения вентилятора.

Количество (2-5 капель) каждого эфирного масла приведено для детской комнаты 12 м. кв. При ароматизации комнаты, необходимо учитывать переносимость ребенком данной процедуры. Если дверь в комнату во время процедуры будет закрыта, то необходимо ограничить пребывание ребенка в данном помещении 20-30 минутами. Или открыть дверь установив минимальную скорость вращения вентилятора. При интенсивном испарении эфирных масел концентрация их воздухе может быть высока, что вызовет кашель у ребенка, контролируйте состояние ребенка. Не допускайте высоких концентраций, при которых ощутимо щипание, резь в глазах. Необходимо также учесть, что, как правило, эфирные масла не рекомендуют детям до года. Если вы все-таки решили провести ароматерапию ребенку до года, то стоит проконсультироваться с врачом или семейным доктором. Для комплексного лечения ребенка, повышения иммунитета, педиатры иногда рекомендуют использовать детский анаферон или арбидол.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ И СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ РЕКОМЕНДУЕМЫХ МАСЕЛ

Для ароматизации воздуха помещений в профилактических целях рекомендуется:

  • налить в контейнер воздухоочистителя увлажнителя FANLINE VE-180 горячей воды,
  • добавить несколько капель желаемого эфирного масла,
  • включить прибор в сеть, установить необходимую скорость вращения вентилятора
Пихтовое масло содержит более 35 биологически активных веществ

Эфирное масло пихты 100%

Показания к применению:

Масло пихтовое содержит более 35 биологически активных веществ. Оно улучшает общее самочувствие и кровообращение, снимает усталость. Придает аромат и повышает эластичность кожи. Обладает противовоспалительным, антимикробным, ранозаживляющим и антисептическим действием. Особенно эффективно при простуде и гриппе.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость. Не рекомендуется для грудных детей. Токсично при приеме внутрь.

Способы применения:

Ингаляции при простуде, гриппе: 1-2 капли эфирного масла пихты добавить в емкость с горячей водой, накрыться полотенцем и глубоко вдыхать пары в течение 5-6 мин. Глаза при этом должны быть закрытыми.

Ароматизация воздуха помещений: налить в контейнер воздухоочистителя увлажнителя FANLINE VE-180 горячей воды. Добавить 4-5 капель пихтового масла, включить прибор в сеть, установить нужную скорость вращения вентилятора.

Эфирное масло эвкалипта 100%

Показания к применению:

Эфирное масло эвкалипта - антисептическое, бактерицидное, регенерирующее, дезодорирующее средство. Масло эвкалипта является природным ароматизатором, дезодорантом для санации помещений, в том числе детских. Особенно эффективно при гриппе, ангине, бронхите.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость. Не рекомендуется для грудных детей. Токсично при приеме внутрь.

Способы применения:

Ингаляции при гриппе, ангине, бронхите, кашле: 1-2 капли эфирного масла эвкалипта добавить в емкость с горячей водой, накрыться полотенцем и глубоко вдыхать пары в течение 5-6 мин. Глаза при этом должны быть закрытыми.

Ароматизация воздуха помещений: налить в контейнер воздухоочистителя увлажнителя FANLINE VE-180 горячей воды. Добавить 2-5 капель эвкалиптового масла, включить прибор в сеть, установить требуемую скорость вращения вентилятора.

Эфирное масло чайного дерева 100%

Масло мускатного шалфея - прекрасное средство для ухода за кожей. Регулирует работу сальных и потовых желез.

Показания к применению:

Эфирное масло чайного дерева является полностью натуральным антисептиком. Благоприятно воздействует на кожные покровы, устраняя зуд, шелушения, гнойничковые высыпания на лице, юношеские угри. Обладает дезинфицирующим и дезодорирующим эффектом. Масло чайного дерева оказывает кратковременное согревающее действие, может использоваться как эффективное средство для избавления от некомфортных ощущений на коже и противогрибковое средство широкого спектра действия. Особенно эффективно при простуде и гриппе.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость. Не рекомендуется детям до 6 летнего возраста. Токсично при приеме внутрь.

Способы применения:

Ингаляции при простуде, гриппе:

1-2 капли эфирного масла чайного дерева добавить в емкость с горячей водой, накрыться полотенцем и глубоко вдыхать пары в течение 5-6 мин. Глаза при этом должны быть закрытыми.

Ароматизация воздуха помещений: налить в контейнер воздухоочистителя увлажнителя FANLINE VE-180 горячей воды. Добавить 2-5 капель масло чайного дерева, включить прибор в сеть, установить требуемую скорость вращения вентилятора.

Эфирное масло шалфея мускатного 100%

Показания к применению:

Эфирное масло шалфея мускатного - прекрасное средство для ухода за кожей. Регулирует работу сальных и потовых желез. Обладает регенерирующим действием. Является натуральным дезодорантом. Повышает настроение, успокаивает, снимает усталость и напряженное состояние в периоды неуверенности.

Противопоказания: Избегать применения во время беременности. Может вызвать сонливость. Не используйте перед вождением автомобиля. Противопоказано людям, страдающим эпилепсией.

Способы применения:

Ароматизация воздуха помещений: налить в контейнер воздухоочистителя увлажнителя FANLINE VE-180 горячей воды. Добавить 2-5 капель масло шалфея мускатного, включить прибор в сеть, установить требуемую скорость вращения вентилятора.

Ароматизация воздуха помещений, способствует созданию неповторимой атмосферы в Вашем доме, эмоциональной наполненности и теплоты. Ароматизация детской гарантирует гармоничное развитие Вашего ребенка, очистит воздух от болезнетворных вирусов и бактерий.

Полезные рецепты с использованием эфирных масел

В этой статье мы приведем примеры некоторых рецептов на основе натуральных эфирных масел ТМ "Ароматика, которые пригодятся при комплексном лечении различных заболеваний

Артрит. Первая помощь при болях

Смешайте 100 мл растительного масла с 40 каплями масла чайного дерева. Эту смесь глубоко вмассируйте в кожу, и Вы почувствуете большое облегчение. Объясняется это тем, что масло чайного дерева обеспечивает легкую анестезию и в силу этого может применяться и для уменьшения болей при артрите

• При простуде

Ингаляции: Смешайте 3 капли чайного дерева с 3 каплями эвкалипта. Эту смесь добавьте в 1 -2 л кипящей воды и вдыхайте пар утром и в середине дня. Для вечерней ингаляции вместо эвкалипта возьмите 3 капли лаванды,

Растирание: Смешайте 20 мл миндального масла и 2 капли чайного дерева, 2 капля эвкалипта, 5 капель мяты. Эфирные масла добавляются после расплавления вазелина (на водяной бане), смесь хорошо перемешать. Она используется для растирания грудной клетки, а также втирается в нос для устранения насморка.

Ванна при простуде: Смешайте с медом или молоком 2 капли эвкалипта, 1 каплю розмарина, 1 каплю сосны, 1 каплю мяты.

«Смесь от простуды»: 3 к, корицы + 2 к. мускатного ореха.

Смешать с 2 ст. ложками меда и 1 ст. ложке горячего красного вина. При недомогании принимать по 1 ст ложке 4 раза каждые 2 часа.

• Бронхит и кашель

- ингаляция - 2 капли бергамота, 3 капли лаванды, 2 капли эвкалипта - 1 литр воды.

• Головные боли

При слабых головных болях достаточно втереть в виски несколько капель лаванды или мяты. При сильных головных болях помогает следующий холодный компресс.

Компресс: Налейте в миску 0.5 л холодной воды и добавьте 3 капли мяты. Сложите в несколько слоев чистый кусок гигроскопичной ткани и несколько раз обмакните его в воду. Постарайтесь, чтобы ткань вобрала в себя возможно большее количество масла, плавающего на поверхности. Отожмите ткань и наложите на затылок.

• Беспокойство, внутреннее эмоциональное напряжение

Расслабляющий массаж с эфирными маслами помогает снять внутреннее эмоциональное напряжение: смешайте 6-8 капель эфирного масла с 1ст. ложкой миндального масла или же добавить такое же количество эфирного масла в ванну и подольше в ней полежите. При горе и беспокойстве: иланг-иланг, мускатный орех. Если горе делает Вас усталым и сонным - герань, бергамот.

• Грипп

Целесообразно уже при первых признаках заболевания принять ванну с 2-3 каплями масла чайного дерева. Вода должна быть как можно более горячей. После ванны немедленно отправиться в постель, чтобы хорошо пропотеть и тем улучшить спое состояние. Поскольку грипп - инфекционное заболевание, комнату больного необходимо регулярно дезинфицировать следующим составом:

Дезинфекционный состав для опрыскивания помещения: В 100 мл чистого спирта растворите: 20 капель чайного дерева, 20 капель эвкалипта. Эту смесь залейте в пульверизатор и опрыскивайте комнату больного через каждый час.

• Десинхроноз (нарушение суточных биоритмов)

В самолете: спрыскивать платок несколькими каплями гераниевого масла и вдыхать его аромат. Если прилетели вечером: примите ванну с несколькими каплями герани, если утром — ванну с розмарином.

• Влагалищный грибок

Типичные признаки заболевания - зуд и жжение во влагалище, часто связанные с появлением неприятного запаха, беловатые выделения.

Вагинальное масло: 10 капель масла чайного дерева, 10 капель масла бергамота и 5 капель лаванды на 50 мл масла сладкого миндаля. Тампон смочить вагинальным маслом, ввести его во влагалище и менять 2 раза в день. Проводить эти процедуры в течение 2 недель.

Для протирания: внешнюю область вагины тоже протирать вагинальным маслом.

Для вымывания грибков — сидячая, ванна: б капель масла чайного дерева и 3 капли эвкалипта на 1 ст.л. сливок. Добавить в наполненную до пупка воду ванны. Принимать ванну 2 раза в день в течении не менее 10 минут.

• Внимание, ослабление

Для улучшения умственной работы: 5 капель масла лемонграсса и 5 капель масла розмарина — в аромалампу. Скорая помощь: ингаляция. Перед важными переговорами и всегда, когда нужна ясная голова, воспользуйтесь простым способом: капните несколько капель мяты перечной на носовой платок и вдыхайте аромат.

• Давление повышенное (гипертония)

Массаж. При массаже важно, чтобы движения были гармоничными, успокаивающими и поглаживающими. Кроме того, 1-2 раза в неделю нужно проводить массаж у ароматерапевта.

Состав: 3 капли масла лаванды и 3 капли масла иланг-иланга на 2 ст.л. миндального масла.

Регулярно принимайте ароматическую ванну.

Состав: 4 капли иланг-иланга и 3 капли герани на 1/2 стакана сливок.

Ингаляция.

Первая помощь, если сердце «выскакивает из груди».

Состав: 3 капли лаванды капнуть на носовой платок и глубоко дышать.

• Давление пониженное (гипотония)

Важнейший источник бодрости при пониженном кровяном давлении — это розмариновое масло в различных формах применения.

Мероприятие скорой помощи.

При головокружении и опасности обморока капните несколько капель мяты или розмарина на носовой платок и держите его перед носом. После первого же вдоха вы почувствуете живительную силу этого масла.

• Вода для лица

Этот тоник дает гарантию бодрости.

Состав: 3 капли масла розмарина растворить в уксусе и добавить в 1л холодной воды. Этой смесью надо освежить лицо после очищения.

• Утренняя ванна

Бодрящая розмариновая ванна прекрасно активизирует вас с утра.. 10 капель масла розмарина на 1/2 стакана сливок.

• Климактерический период. Проблемы

Важнейшее эфирное масло для климактерического периода -это герань. Масло герани действует уравновешиваюше на гормональный баланс.

Первая помощь — ингаляции. Если вы ощущаете очередной прилив жара, нанесите несколько капель мяты на носовой платок и глубоко вдыхайте этот аромат.

Аромалампа. Эта масляная смесь создаст в вашей комнате освежающую, просветляющую настроение атмосферу.

Состав: 3 капли бергамота, 4 капли петитгрейна.

Эта смесь настроит вас на спокойный лад: 2 капли герани и 5 капель лаванды.

Массаж висков. При тошноте и головной боли сделайте массаж с лавандой; 2 капли масла нанесите на затылок и на виски и массируйте в течение нескольких минут.

• Рекомендуемая смесь для точечного массажа при насморке:

подсолнечное масло - 50 мл

эфирное масло розмарина - 5 капель

масло эвкалипта - 5 капель

масло мяты - 2 капли

масло герани — 5 капель

масло сосны - 5 капель

Так же можно нанести несколько капель смеси на ладонь и натереть ею горло, грудь и спину.

• Сердце

Растительные ароматические вещества нормализуют липидный обмен и, соответственно, являются прекрасным средством профилактики атеросклероза. Позитивно влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы масла мяты, розмарина, эвкалипта. Они способствуют нормализации артериального давления при начальных формах гипертонической болезни. Если гипертония уже далеко не в начальной форме, то придется воспользоваться следующей смесью эфирных масел:

лаванда - 2 капли

герань - 2 капли

иланг-иланг - 1 капля

мята - 1 капля

Применяется: при общем ароматерапевтическом и точечном массаже - 8 капель смеси на 30 мл основы;

аромалампа - 5-7 капель на 15 - 20 кв. м площади;

холодные ингаляции - 2-3 капли смеси нанести на носовой платок и вдыхать.

• Мозоли, наросты, вросший ноготь

Добавить 3 капли одного из масел - мятного, лемонграсса или розмарина - на 2 ч.л. миндального или соевого масла и втирать смесь в ноги. Делайте медленные скользящие движения и/или разминайте ногой пальцами,

Хороши регулярные ножные ванны с розмарином. Два таза-первый с горячей ароматной водой, второй - с холодной. 1 минута в горячей, затем 20 сек в холодной. Несколько раз повторить, завершить быстрым окунанием в холодную воду. Вытрите ноги насухо.

• Умственная усталость, переутомление, ослабление памяти:

лаванда 3 капли

мята перечная 1 капля

розмарин 2 капли.

• Нервное напряжение, рассеянное внимание:

розмарин 4 капли

лаванда 2 капли

грейпфрут 2 капли.

• Стресс, переутомление:

лаванда 4 капли

лемонграсс 3 капли

герань 1 капля.

• Апатия, подавленность:

грейпфрут 4 капли

розмарин 2 капли

лаванда 2 капли.

• Физическая усталость, недосыпание:

грейпфрут 3 капли

розмарин 3 капли мята

перечная 2 капли.

• Состояние после похмелья:

грейпфрут 3 капли

эвкалипт 3 капли

розмарин 2 капли.

• Освежающая смесь:

грейпфрут 3 капли

лаванда 3 капли мята

перечная 2 капли.

Освежающие смеси можно применять при любых обстоятельствах и в любых помещениях. Очищается воздух, повышается работоспособность.

• Кровоподтеки при травмах

Первые каждые 12 часов примочки через каждые 3 ч. Разведите в 200 мл воды 3 к лаванды и 2 к розмарина.

Через 12 часов смазывайте пораженное место масляным раствором: 1 к. лаванды, 1 к. розмарина на 1 чайную ложку базового масла.

Брестский областной исполнительный комитет - Целебное действие эфирных масел при простуде

Как помочь себе осенью и зимой.

Холодная и влажная осенняя погода каждый раз испытывает на прочность нашу иммунную систему. Чтобы не заболеть или легче справиться с вирусной инфекцией, полезно воспользоваться полезными свойствами растений, в том числе эфирными маслами, которые являются биологически активными компонентами целебных трав и корней растений. Зарубежные и отечественные исследователи полагают, что для поддержания здоровья человек должен ежедневно получать 3-4 мг эфирных масел. Замечено, что применение эфирных масел в сочетании с антибиотиками повышает результаты лечения в 4-10 раз.

Очень богаты ароматическими веществами пряные овощи: петрушка, сельдерей, укроп, эстрагон, базилик, кориандр, майоран. Они содержат от 0,05 до 0,5%, а в отдельных случаях до 1% эфирных масел, поэтому их нужно постоянно включать в свой рацион питания в холодное время года.

Обилием эфирных масел отличаются цитрусовые плоды (например, в кожице мандаринов содержится от 1,8 до 2,5% эфирного масла), поэтому их кожуру следует раскладывать в комнатах, а также полезно добавлять в чай. Кроме того, цитрусовые богаты витаминами (в 1 среднем зрелом апельсине и в 3-4 мандаринах содержится суточная потребность организма в витамине С (100-120 мг%), почти все витамины группы В, витамин РР, каротин, а также калий, кальций, фосфор, магний и др.), а также свежий сок апельсинов и мандаринов хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях.

В самых главных для нас и часто используемых борцах с инфекцией               (в луке и чесноке) содержится немного эфирных масел: в чесноке - около 0,01%, в луке - до 0,05%. Но они содержат много фитонцидов, которые, по сути, являются собственными антибиотиками растений. Сила фитонцидов, содержащихся в чесноке, по степени воздействия на бактерии приравнивается к действию, которое оказывает на микроорганизмы высокая температура. В чесноке обнаружены также три противосвертывающих компонента, которые снижают риск образования тромбов и способствуют растворению уже имеющихся тромбов (три зубчика сырого чеснока в день усиливают активность этой системы крови на 20%). Лук также богат фитонцидами. Достаточно на протяжении 3-5 минут пожевать лук, как полость рта будет полностью продезинфицирована. Лук способен нейтрализовать вредные последствия употребления жиров, поэтому его полезно сочетать с жирной пищей.

Полезна также редька. В ней помимо эфирных масел содержится много витаминов, серосодержащих веществ, фитонцидов и лизоцима, обладающих бактерицидными свойствами. Из всех овощей редька также стоит на первом месте по содержанию солей калия, магния и кальция, есть в ней железо и фосфор. При простудных заболеваниях употребляют сок редьки. Для его приготовления в корнеплоде делают отверстие, в которое кладут мёд или сахар, сверху закрывают кусочком редьки и помещают в тёплое место на 5-6 часов. Скопившуюся жидкость переливают в тёмную бутылочку и принимают по 2 столовые ложки 4-6 раз в день. Из редьки также делают салаты.

Зимой самое время также вспомнить про имбирь, который ещё в древнем Китае использовали для лечения простудных заболеваний и как согревающее средство. Особый терпкий и пряный аромат имбирного корня связан с содержанием в нем особого эфирного масла, а жгучий вкус ему придает фенолоподобное вещество гингерол.

Имбирь обладает целым спектром полезных эффектов. Натертый имбирь прикладывают как компресс на место локализации боли при ревматизме, артрозах и артритах, отеках, растяжениях, мышечных болях. Расслабиться и снять мышечную усталость и боли в мышцах поможет имбирная ванна           (1 л. воды с 2-3 ст. л. порошка имбиря кипятить 10 минут, затем отвар вылить в ванну). Для профилактики и лечения вирусных инфекций полезен имбирный чай. Пить его надо маленькими глотками в перерывах между приёмом пищи. Для приготовления такого чая нужно 2 столовых ложки натёртого корня имбиря залить 1 литром кипятка, добавить туда половинку лимона вместе с кожурой, горсточку шиповника и сухофруктов, щепотку корицы, пару стручков кардамона и палочку гвоздики, довести до кипения и томить 5-10 мин. на слабом огне. После этого добавить 1 чайную ложку зелёного чая, листья смородины, мяты и настоять 20 мин, потом процедить и разлить по чашкам. Такой чай можно пить горячим и холодным, вприкуску с мёдом или добавив мёд просто в чай. Кстати, количество и состав компонентов чая можно менять по вашему усмотрению, оставив основу – имбирь, лимон, зелёный чай и мёд.

Следует отказаться от имбиря лицам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим матерям, а при нарушениях ритма сердца и склонности к аллергическим реакциям использовать с осторожностью.

Хороша также клюква. Благодаря урсуловой кислоте, имеющей структурное сходство с гормонами коры надпочечников, а также хинной кислоте, клюква обладает выраженным противовоспалительным и жаропонижающим действием, повышает сопротивляемость организма ко многим болезням. Кроме того, она предупреждает камнеобразование в почках и регулирует свёртываемость крови. Поэтому клюквенный сок и клюквенные морсы полезно применять при простудных заболеваниях и лихорадочных состояниях, при болезнях почек и мочевыводящих путей, при тромбофлебитах, ревматизме, в послеоперационном периоде, при атеросклерозе и гипертонической болезни. Клюквенный сок с мёдом используется при кашле.

Рецепт клюквенного морса: 160 г. клюквы, 80 г. сахара (можно меньше), 1 литр воды.

Клюкву промыть, растереть деревянной ложкой или пестиком, отжать сок. Выжимки залить горячей водой, прокипятить 5 минут. Отвар процедить, положить в него сахар, остудить и влить в него ранее приготовленный клюквенный сок.

Выделение эфирных масел из растений  позволило использовать их более широко в народной медицине для лечения самых разных болезней, в том числе для лечения и профилактики простудных заболеваний. С этой целью их рекомендуют использовать для ингаляций, ароматических ванн, компрессов и массажа.

Для ингаляцийв кастрюлю с 1-1,5 литрами кипятка нужно добавить 2-3 капли эфирного масла (эвкалипта, мяты, чайного дерева, лаванды, кедра, розмарина, лимона, чабреца и др.) или ароматической смеси (масло эвкалипта + масло чайного дерева-1:1; масло лаванды + масло сосны- 1:1; масло розмарин + масло тимьяна-1:1; масло лаванды + масло эвкалипта- 2:1; масло эвкалипта + масло тимьяна-1:1), укрыться полотенцем и глубоко вдыхать носом и ртом в течение 5-10 минут (глаза закрыть). После горячей ингаляции растереть стопы неразбавленным эфирным маслом, хорошенько укутаться и лечь в постель. Процедуру проводят не более 2-3 раз в день. После нее рекомендуется отдохнуть, так как в ближайшие 40-60 минут эфирные масла продолжают действовать на слизистую оболочку носоглотки.   На курс – 10-15 ингаляций.  

Можно делать холодную ингаляцию. Для этого на натуральную ткань, сложенную в несколько слоев (например, носовой платок), наносят 5-7 капель эфирного масла. Аромат вдыхают попеременно правой и левой ноздрями. Дышать надо глубоко и спокойно. Продолжительность 7-10 минут. Для холодной ингаляции используют и аромамедальоны (лучше всего из обожженной глины). В них помещают 1-2 капли эфирного масла и надевают на шею. Первый день его носят не более 1-3 часов, в течение недели увеличивая время ношения до 10-12 часов и снимая только на ночь. Через 3 недели можно сделать перерыв. Но помните, что каждые 2-3 дня в аромамедальон нужно капать свежее эфирное масло.

Помогают справиться с простудой также ароматические ванны в течение 5-15 минут. Для этогона одну ванну (температура воды должна быть 37 – 38°С) используют 5-15 капель эфирного масла или смеси эфирных масел, смешав их с 3-4 ложками морской соли. После окончания процедуры не ополаскиваться, а завернуться в одеяло, надеть шерстяные носки и хорошенько пропотеть. Для таких процедур используют можжевельник, пихту, эвкалипт, чайное дерево, лаванду, лимон, розмарин, чайное дерево, шалфей и др.

Эфирные масла можно использовать для согревающих компрессов. Для этогоприблизительно 15 капель эфирного масла разводят в 30 мл растительного масла или тёплой воды, смачивают этим раствором ткань, накладывают ее на кожу, покрывают компрессной бумагой, утепляют ватой и фиксируют бинтом на 2 часа. Сверху надевают тёплую кофту.

Эфирными маслами можно также растирать грудную клетку, спину, боковые поверхности грудной клетки при кашле. Для приготовления массажной смеси берут 3-5 капель эфирного масла или смеси эфирных масел на 10 мл базового масла (подсолнечное, оливковое, персиковое или др.). Перед использованием массажной смеси ее можно слегка подогреть. Втирать смесь медленными движениями в область груди, спины, шеи, тщательно растереть пятки. Укутать больного и дать полежать.

Несмотря на очевидную пользу эфирных масел, их нельзя использовать бесконтрольно и бессистемно. Особая осторожность требуется в отношении детей, беременных женщин и лиц, склонных к аллергии. Противопоказаниями служат индивидуальная непереносимость эфирного масла, различные аллергические реакции (дерматит, ринит, бронхиальная астма и т.д.), острая дыхательная, сердечно-сосудистая, почечная и печеночная недостаточность, грубые нарушения сердечного ритма и некоторые другие патологические процессы.

Для определения индивидуальной чувствительности организма к эфирным маслам в домашних условиях  можно сделать делают кожную и обонятельную пробы. Для кожной пробы одну каплю эфирного масла смешивают с четвертью чайной ложки оливкового (подсолнечного) масла и втирают в кожу за ухом, на локтевом сгибе (изнутри), на запястье или в области грудины небольшое количество этой смеси. Если через 12 часов не появятся признаки раздражения (покраснение, сыпь, зуд и т.д.), то данное эфирное масло подойдет для ванны, массажа, компресса и других методов воздействия преимущественно через кожу. Для обонятельной пробы на фильтровальную бумагу (промокашку, салфетку) периодически наносят 1-2 капли смеси эфирного и растительного масел, поднося её периодически к  носу на расстояние 10-15 см в течение двух суток. Если при этом не появляются признаки бронхоспазма, кашля, чихания, одышки, то данное эфирное масло пригодно для ингаляции.

Дозировку эфирного масла для любых процедур вначале уменьшают, в сравнении с рекомендуемой, в 2 раза. Непременное условие: запах используемого масла должен быть Вам приятен. Масла, производимые парфюмерной промышленностью, с лечебной целью не применяются, поскольку для получения стандартного запаха их подвергают химической и физической обработке.

Валентина Машенская,
врач-валеолог отдела общественного здоровья
ГУ «БОЦГЭиОЗ»    

Лучшие масла и способы их использования

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Простуда, аллергия, инфекция носовых пазух и грипп - частые причины заложенности носовых пазух. Некоторые эфирные масла, в том числе масла эвкалипта и мяты, могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить заложенность дыхательных путей.

Эфирные масла - популярное натуральное средство. Люди используют их, чтобы уменьшить заложенность носовых пазух, разблокировать заложенный нос и способствовать дренированию носовых пазух.

Особенно многообещающими являются масла эвкалипта и мяты перечной. В остальном мало научных данных, подтверждающих использование эфирных масел для облегчения заложенности носовых пазух.

Однако есть некоторые свидетельства того, что эфирные масла могут улучшать сопутствующие симптомы, хотя многие из этих исследований проводились с участием животных или лабораторных экспериментов, а не людей.

Некоторые исследования показывают, что эфирные масла могут:

Эти эффекты могут помочь облегчить симптомы, связанные с заложенностью.

В этой статье мы исследуем способы использования эфирных масел для лечения насморка и заложенности носа.

Многие люди считают, что вдыхание масла мяты перечной приятно, когда у них заблокированы носовые пазухи. Это из-за его охлаждающего эффекта. Но действительно ли масло перечной мяты облегчает симптомы синусита?

Масло мяты перечной содержит ментол. Это соединение может влиять на рецепторы слизи в носу, помогая открывать дыхательные пути и очищать слизь.

Лабораторные исследования показывают, что масло мяты перечной может бороться с бактериями, одним из факторов, вызывающих заложенность носовых пазух.Исследования на животных показывают, что он также может уменьшить воспаление. Важно подчеркнуть, что в этих исследованиях не проверялось влияние на людей.

Человек может попробовать приготовить паровую баню, поместив несколько капель масла в таз с теплой водой и подышав паром в течение нескольких минут, пока духота и другие симптомы не исчезнут. Кроме того, этим эфирным маслом можно наполнить воздух через диффузор.

Кроме того, некоторые назальные противозастойные средства содержат перечную мяту.

Различные марки масла мяты перечной доступны в Интернете.

Масло эвкалипта является многообещающим альтернативным средством от синусита и заложенности носа.

Некоторые противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, например средства для растирания груди, содержат масло эвкалипта. Многие считают, что это масло может облегчить симптомы простуды и кашля, включая заложенность носовых пазух и заложенность носа.

Люди часто используют масло эвкалипта в паровых банях. Как и масло мяты перечной, оно может избавить от заложенности носа и заложенности носа.

Эвкалиптовое масло содержит соединение под названием цинеол.Небольшое исследование 2009 года показало, что цинеол является безопасным и эффективным средством лечения заболеваний носовых пазух по сравнению с плацебо, когда участники принимали его в таблетках. Однако исследователи предупреждают, что это лечение может вызвать сыпь или изжогу.

Они обнаружили, что цинеол облегчает многие симптомы синусита, в том числе:

Люди могут использовать эвкалиптовое масло так же, как масло перечной мяты. Многие марки масла доступны в Интернете. Средства для растирания груди, содержащие масло эвкалипта, также доступны в Интернете.

Масло чайного дерева может улучшить заложенность носовых пазух, борясь с двумя потенциальными причинами: бактериями и вирусами.

В обзоре 2015 года отмечается, что соединение под названием альфа-сабин в масле чайного дерева оказывает противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие.

Масло чайного дерева также может уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить отек носовых пазух. Уменьшение отека часто облегчает симптомы заложенности носа, такие как насморк или заложенность носа.

Люди часто используют масло чайного дерева в диффузорах.Различные бренды доступны в Интернете.

Масло орегано может помочь человеку вылечиться от синусита, борясь с бактериями. Исследователи обнаружили, что карвакрол, компонент масла орегано, может остановить рост бактерий.

В Интернете можно найти различные марки масла орегано.

Мускатный шалфей - еще одно эфирное масло, которое может бороться с синуситом или застоем, вызванным бактериями. Лабораторное исследование 2015 года показало, что масло шалфея является естественным противомикробным средством.

В Интернете можно найти несколько марок масла шалфея мускатного.

Масло лаванды может облегчить симптомы заложенности носовых пазух за счет уменьшения боли и отека.

Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что это эфирное масло может оказывать обезболивающее или обезболивающее, а также уменьшать воспаление. Однако исследователи не проверяли это на людях.

Лавандовое масло также оказывает успокаивающее действие на некоторых людей, заставляя их чувствовать себя более расслабленными или способными уснуть.

Различные марки лавандового масла доступны в Интернете.

Розмарин - еще одно противовоспалительное эфирное масло, которое может облегчить опухшие носовые пазухи.Авторы обзора 2016 года описали противовоспалительные свойства розмарина.

Исследователи также обнаружили, что розмарин является богатым источником антиоксидантов и может помочь справиться с метаболическим синдромом.

Люди могут сравнивать марки масла розмарина в Интернете.

Поделиться на PinterestЧеловек может безопасно вдохнуть, поднося салфетку с каплями эфирного масла к лицу и вдыхая.

Чтобы использовать эфирные масла для облегчения заложенности носовых пазух, лучше всего разбавить их, а затем вдохнуть аромат.Не глотайте и не проглатывайте эфирные масла.

Есть четыре основных способа вдыхать эфирные масла:

  • Вдыхать напрямую: Добавьте несколько капель эфирного масла на ткань и осторожно вдохните, прижимая ткань к лицу. Будьте осторожны, чтобы эфирное масло не попало прямо на кожу, так как оно может вызвать раздражение.
  • Вдыхание пара: Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с кипящей водой и вдохните пар. Если положить полотенце на голову, можно создать паровую камеру.
  • Использование диффузора: Диффузоры эфирного масла рассеивают масло в воздухе. Это щадящий способ постоянно вдыхать эфирные масла дома.
  • Добавление в ванну: Добавьте несколько капель эфирного масла в ванну и нежно вдохните, пока вы замачиваетесь.

Чтобы нанести эфирное масло на кожу, разбавьте его маслом-носителем, например, маслом сладкого миндаля. Обычный рецепт: 3-5 капель эфирного масла на каждую унцию масла-носителя. Узнайте больше о лучших маслах-носителях и о том, как их использовать здесь.

Проведите тест на аллергическую реакцию, нанеся на кожу несколько капель разбавленного эфирного масла. Если в течение 24 часов реакции нет, его следует использовать безопасно.

Американская ассоциация врачей-натуропатов заявляет, что людям не следует использовать эфирные масла для детей младше 3 месяцев.

Некоторые масла могут быть безопасными для детей старшего возраста. Перед воздействием эфирных масел на младенцев или детей младшего возраста обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые считают, что масла эвкалипта и мяты опасны для младенцев и что людям не следует использовать их для детей младше 3 лет.

Имейте в виду, что при распространении эфирных масел в воздухе все дети, домашние животные и другие члены семьи также будут вдыхать лекарство.

Не распространяйте эфирные масла в общественных местах, например в магазинах, так как многие люди имеют на них аллергию.

Некоторые эфирные масла, такие как эвкалипт и мята, могут вызывать симптомы астмы.

Узнайте больше об использовании эфирных масел для младенцев здесь.

Люди использовали эфирные масла в качестве альтернативного средства на протяжении сотен лет.Любой, кто хочет избежать отпускаемых без рецепта противоотечных средств и антибиотиков, может попробовать использовать масло в качестве лечения.

Эфирные масла - это дополнительная или альтернативная терапия. Нет утвержденных рекомендаций относительно дозировки или силы действия, поэтому людям следует использовать эти масла с осторожностью. Не принимайте эфирные масла внутрь без указаний врача, так как они могут быть токсичными.

Прежде чем врачи порекомендуют эфирные масла для лечения заложенности носовых пазух, им нужно будет получить больше доказательств их воздействия на людей.Однако многие люди считают, что масла приносят облегчение.

Лучшие масла и способы их использования

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Простуда, аллергия, инфекция носовых пазух и грипп - частые причины заложенности носовых пазух. Некоторые эфирные масла, в том числе масла эвкалипта и мяты, могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить заложенность дыхательных путей.

Эфирные масла - популярное натуральное средство. Люди используют их, чтобы уменьшить заложенность носовых пазух, разблокировать заложенный нос и способствовать дренированию носовых пазух.

Особенно многообещающими являются масла эвкалипта и мяты перечной. В остальном мало научных данных, подтверждающих использование эфирных масел для облегчения заложенности носовых пазух.

Однако есть некоторые свидетельства того, что эфирные масла могут улучшать сопутствующие симптомы, хотя многие из этих исследований проводились с участием животных или лабораторных экспериментов, а не людей.

Некоторые исследования показывают, что эфирные масла могут:

Эти эффекты могут помочь облегчить симптомы, связанные с заложенностью.

В этой статье мы исследуем способы использования эфирных масел для лечения насморка и заложенности носа.

Многие люди считают, что вдыхание масла мяты перечной приятно, когда у них заблокированы носовые пазухи. Это из-за его охлаждающего эффекта. Но действительно ли масло перечной мяты облегчает симптомы синусита?

Масло мяты перечной содержит ментол. Это соединение может влиять на рецепторы слизи в носу, помогая открывать дыхательные пути и очищать слизь.

Лабораторные исследования показывают, что масло мяты перечной может бороться с бактериями, одним из факторов, вызывающих заложенность носовых пазух.Исследования на животных показывают, что он также может уменьшить воспаление. Важно подчеркнуть, что в этих исследованиях не проверялось влияние на людей.

Человек может попробовать приготовить паровую баню, поместив несколько капель масла в таз с теплой водой и подышав паром в течение нескольких минут, пока духота и другие симптомы не исчезнут. Кроме того, этим эфирным маслом можно наполнить воздух через диффузор.

Кроме того, некоторые назальные противозастойные средства содержат перечную мяту.

Различные марки масла мяты перечной доступны в Интернете.

Масло эвкалипта является многообещающим альтернативным средством от синусита и заложенности носа.

Некоторые противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, например средства для растирания груди, содержат масло эвкалипта. Многие считают, что это масло может облегчить симптомы простуды и кашля, включая заложенность носовых пазух и заложенность носа.

Люди часто используют масло эвкалипта в паровых банях. Как и масло мяты перечной, оно может избавить от заложенности носа и заложенности носа.

Эвкалиптовое масло содержит соединение под названием цинеол.Небольшое исследование 2009 года показало, что цинеол является безопасным и эффективным средством лечения заболеваний носовых пазух по сравнению с плацебо, когда участники принимали его в таблетках. Однако исследователи предупреждают, что это лечение может вызвать сыпь или изжогу.

Они обнаружили, что цинеол облегчает многие симптомы синусита, в том числе:

Люди могут использовать эвкалиптовое масло так же, как масло перечной мяты. Многие марки масла доступны в Интернете. Средства для растирания груди, содержащие масло эвкалипта, также доступны в Интернете.

Масло чайного дерева может улучшить заложенность носовых пазух, борясь с двумя потенциальными причинами: бактериями и вирусами.

В обзоре 2015 года отмечается, что соединение под названием альфа-сабин в масле чайного дерева оказывает противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие.

Масло чайного дерева также может уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить отек носовых пазух. Уменьшение отека часто облегчает симптомы заложенности носа, такие как насморк или заложенность носа.

Люди часто используют масло чайного дерева в диффузорах.Различные бренды доступны в Интернете.

Масло орегано может помочь человеку вылечиться от синусита, борясь с бактериями. Исследователи обнаружили, что карвакрол, компонент масла орегано, может остановить рост бактерий.

В Интернете можно найти различные марки масла орегано.

Мускатный шалфей - еще одно эфирное масло, которое может бороться с синуситом или застоем, вызванным бактериями. Лабораторное исследование 2015 года показало, что масло шалфея является естественным противомикробным средством.

В Интернете можно найти несколько марок масла шалфея мускатного.

Масло лаванды может облегчить симптомы заложенности носовых пазух за счет уменьшения боли и отека.

Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что это эфирное масло может оказывать обезболивающее или обезболивающее, а также уменьшать воспаление. Однако исследователи не проверяли это на людях.

Лавандовое масло также оказывает успокаивающее действие на некоторых людей, заставляя их чувствовать себя более расслабленными или способными уснуть.

Различные марки лавандового масла доступны в Интернете.

Розмарин - еще одно противовоспалительное эфирное масло, которое может облегчить опухшие носовые пазухи.Авторы обзора 2016 года описали противовоспалительные свойства розмарина.

Исследователи также обнаружили, что розмарин является богатым источником антиоксидантов и может помочь справиться с метаболическим синдромом.

Люди могут сравнивать марки масла розмарина в Интернете.

Поделиться на PinterestЧеловек может безопасно вдохнуть, поднося салфетку с каплями эфирного масла к лицу и вдыхая.

Чтобы использовать эфирные масла для облегчения заложенности носовых пазух, лучше всего разбавить их, а затем вдохнуть аромат.Не глотайте и не проглатывайте эфирные масла.

Есть четыре основных способа вдыхать эфирные масла:

  • Вдыхать напрямую: Добавьте несколько капель эфирного масла на ткань и осторожно вдохните, прижимая ткань к лицу. Будьте осторожны, чтобы эфирное масло не попало прямо на кожу, так как оно может вызвать раздражение.
  • Вдыхание пара: Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с кипящей водой и вдохните пар. Если положить полотенце на голову, можно создать паровую камеру.
  • Использование диффузора: Диффузоры эфирного масла рассеивают масло в воздухе. Это щадящий способ постоянно вдыхать эфирные масла дома.
  • Добавление в ванну: Добавьте несколько капель эфирного масла в ванну и нежно вдохните, пока вы замачиваетесь.

Чтобы нанести эфирное масло на кожу, разбавьте его маслом-носителем, например, маслом сладкого миндаля. Обычный рецепт: 3-5 капель эфирного масла на каждую унцию масла-носителя. Узнайте больше о лучших маслах-носителях и о том, как их использовать здесь.

Проведите тест на аллергическую реакцию, нанеся на кожу несколько капель разбавленного эфирного масла. Если в течение 24 часов реакции нет, его следует использовать безопасно.

Американская ассоциация врачей-натуропатов заявляет, что людям не следует использовать эфирные масла для детей младше 3 месяцев.

Некоторые масла могут быть безопасными для детей старшего возраста. Перед воздействием эфирных масел на младенцев или детей младшего возраста обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые считают, что масла эвкалипта и мяты опасны для младенцев и что людям не следует использовать их для детей младше 3 лет.

Имейте в виду, что при распространении эфирных масел в воздухе все дети, домашние животные и другие члены семьи также будут вдыхать лекарство.

Не распространяйте эфирные масла в общественных местах, например в магазинах, так как многие люди имеют на них аллергию.

Некоторые эфирные масла, такие как эвкалипт и мята, могут вызывать симптомы астмы.

Узнайте больше об использовании эфирных масел для младенцев здесь.

Люди использовали эфирные масла в качестве альтернативного средства на протяжении сотен лет.Любой, кто хочет избежать отпускаемых без рецепта противоотечных средств и антибиотиков, может попробовать использовать масло в качестве лечения.

Эфирные масла - это дополнительная или альтернативная терапия. Нет утвержденных рекомендаций относительно дозировки или силы действия, поэтому людям следует использовать эти масла с осторожностью. Не принимайте эфирные масла внутрь без указаний врача, так как они могут быть токсичными.

Прежде чем врачи порекомендуют эфирные масла для лечения заложенности носовых пазух, им нужно будет получить больше доказательств их воздействия на людей.Однако многие люди считают, что масла приносят облегчение.

10 эфирных масел от простуды

Это случилось: у вас болит горло, железы чуть ниже челюсти размером с молочные жижи, нос заложен - вы простужены. Драт . Простуда не выведет вас из строя полностью, но она неприятна, болезненна и просто раздражает. И хотя вы можете обуздать симптомы с помощью лекарств, натуральное средство менее искусственно или склонно к побочным эффектам.

Ввод: эфирные масла.«Эфирные масла чаще всего используются в наших продуктах для ухода за кожей, волосами и в домашних условиях, но в последнее время было проведено гораздо больше исследований о том, как эфирные масла могут улучшить наше настроение, исцелить наш организм и даже помочь лечить и предотвращать болезни», - объясняет Адина Григоре, основательница бренда органических средств ухода за кожей SW Основы и автор Just the Essentials: Как эфирные масла могут исцелить вашу кожу, улучшить ваше здоровье и детоксикацию вашей жизни .

«Начиная с тысяч лет назад и в самых разных культурах - древних цивилизациях Египта, Китая, Индии и Рима, и это лишь некоторые из них - эфирные масла были критически важными элементами в лечебных и оздоровительных ритуалах», - добавляет она. Поскольку сейчас холодное время года, Григоре показал лучшие эфирные масла, которые помогают справиться с этими ужасными симптомами.

Заявление об ограничении ответственности: сначала поговорите с врачом, чтобы определить лучший план лечения ваших уникальных симптомов.

Эвкалипт

Травоядное животное Соли для ванн Detox 18 долларов США

Магазин

«Подобно эфирному маслу перечной мяты, эвкалипт помогает при заложенности грудной клетки и горла, поэтому вы можете ассоциировать его с Vicks VapoRub», - говорит Григоре. «Эвкалипт обладает антисептическим, противовоспалительным и антибактериальным действием.Он содержит большое количество оксида, называемого эвкалиптолом, который разжижает выделения слизи, расслабляет мышцы и открывает дыхательные пути для облегчения дыхания. Добавьте эвкалипта в пар для лица, ванну или диффузор для оптимального эффекта ".

Мишела Буттиноль / Берди Лемонграсс

С.В. Основы Масло для тела с лемонграссом 20 долларов

Магазин

«Эфирное масло лемонграсса обладает антибактериальным, противогрибковым, противомикробным и противовоспалительным действием, а также облегчает боль благодаря своим обезболивающим», - говорит Григоре. «В традиционной китайской медицине эфирное масло лемонграсса используется, чтобы успокоить боли в животе, головные боли и простуду. Его можно распылять, чтобы предотвратить простуду, и я также добавляю немного масла лемонграсса в ванну, когда чувствую, что оно приближается».

«Кроме того, было доказано, что запах лимонного масла сильно влияет на настроение», - добавляет Григоре. Одно исследование показало, что запах лимонного масла улучшал настроение участников, и это было подтверждено как данными, полученными самими участниками, так и эмпирическими данными.Тем не менее, если вы чувствуете себя подавленным после того, как пролежали в постели весь день из-за простуды, зажгите лимонную свечу или используйте средство с ароматом лимона, чтобы избавиться от этого фанка.

Чайное дерево

Пол Митчелл Специальный шампунь чайного дерева 33 доллара

Магазин

«Масло чайного дерева - отличное средство - и не только для кожи», - говорит Григоре. «Эфирное масло чайного дерева обладает антисептическими, противовирусными и противомикробными свойствами, что делает его отличным средством для избавления от зимней простуды. Традиционно коренные австралийские культуры использовали листья чайного дерева для лечения кашля и простуды, заживления ран и облегчения боли в горле и кожные недуги.Кроме того, чайное дерево также является естественным дезинфицирующим средством, поэтому вы можете использовать его для уничтожения микробов, чтобы предотвратить появление простуды ».

Шу Уэмура Essential Drops для лечения кожи головы 48 долларов США

Магазин

«Масло мяты перечной состоит в основном из ментола и ментона, - объясняет Григоре». Это стимулятор, а также спазмолитическое, противовирусное, противомикробное, противогрибковое и антиоксидантное средство. Мята перечная помогает облегчить заложенность грудной клетки и горла, а также успокаивает раздражающие боли в теле и боли, которые часто возникают во время болезни.Один простой способ сделать это своими руками - добавить несколько капель органического эфирного масла перечной мяты в любой крем, приобретенный в магазине, и помассировать им больные, болезненные места ».

Сандаловое дерево

Le Labo Духи Santal 33 Масло 144 долл. США

Магазин

«Когда вы чувствуете запах сандалового дерева, вам кажется, что вы нюхали его миллион раз раньше. И вы почувствовали, потому что это основа для многих самых популярных духов в мире. Это красивое, теплое, древнее аюрведическое масло, являющееся антисептиком. , вяжущее и противовоспалительное.При вдыхании он прекрасно помогает при простуде ».

Лаванда

Нил Двор Лекарства Масло для тела Beauty Sleep Body 32 доллара США

Магазин

«Список доказанных преимуществ эфирного масла лаванды почти смехотворен - вот почему вы видите лаванду во многих из ваших любимых лечебных продуктов. Лаванда - (будьте к этому готовы!) Успокаивающее, спазмолитическое, успокаивающее и успокаивающее средство. противовоспалительное, противомикробное, антиоксидантное, антибактериальное, анестезирующее, иммуностимулирующее и противовирусное.Лаванда особенно полезна, если вы испытываете заложенность носа и кашель. При вдыхании он может разжижить мокроту и облегчить проблемы с дыханием ".

Имбирь

Завод Аптекарь Гель для душа "Успокаивающее" 9 долларов

Магазин

«Эфирное масло имбиря обладает противовоспалительным действием и богато антиоксидантами», - объясняет Григоре. «Он также отлично подходит для лечения тошноты, расстройства желудка и боли в горле. Это мой костыль, когда я болею. Я делаю отвратительный напиток из тертого имбиря и сока целого лимона.Но тебе не нужно страдать, как я - ты можешь лечить свои недуги с помощью ароматерапии или имбирных конфет ».

Розмари

Пчелы Берта Гель для душа с мятой и розмарином 6 долларов

Магазин

«Существует множество разнообразных способов использования розмарина для хорошего самочувствия», - отмечает Григоре. «Это антисептическое, антибактериальное и противоотечное средство. Было показано, что при вдыхании аромат розмарина увеличивает частоту дыхания и укрепляет вашу иммунную систему. В розмарине много кетонов, и вы почувствуете себя лучше, когда у вас есть заложенный нос или кашель. Вдохни и сразу почувствуешь себя лучше ».

Лист корицы

RMO Смесь корицы 14 долларов США

Магазин

«Масло листьев корицы богато фенилпропаноидами, которые обладают противомикробными, противогрибковыми, противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Они могут убивать переносимые по воздуху бактерии и микробы. Они также борются со стрессом и укрепляют иммунную систему», - говорит Григоре. «В ароматерапии эфирное масло корицы можно экономно использовать для облегчения простуды, поскольку оно обладает противоревматическими свойствами. При местном применении (разведите четыре капли в двух столовых ложках базового масла) оно может успокоить мышечные боли и боли благодаря своему спазмолитические и обезболивающие свойства."

Примечание: проверьте масло на чувствительность кожи на внутренней стороне локтя и наблюдайте в течение 24 часов. Если вы испытываете головную боль, боль в горле или одышку, смойте ее водой с мылом и прекратите использование. Если вы принимаете лекарства или беременны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием и не принимайте его в течение первого триместра. Храните в недоступном для детей месте и не давайте эфирные масла младенцам в течение 12 месяцев (мята перечная, эвкалипт и чайное дерево до 24 месяцев).

8 лучших эфирных масел от симптомов простуды и гриппа

Когда вы сильно простужаетесь, вы всегда можете посоветоваться с семьей и друзьями.Но рекомендовали ли они когда-нибудь использовать эфирные масла при симптомах простуды и гриппа?

Покупайте в общественных местах: эфирное масло лаванды (13 долларов), эфирное масло розмарина (8 долларов).

Практически всем известно, что лекарства от простуды не существует. Они вызваны вирусными инфекциями, поэтому антибиотики не помогают. Безрецептурные болеутоляющие и лекарства от простуды могут помочь облегчить симптомы, но они не заставят простуду пройти быстрее. Несколько предложений ваших друзей и семьи, например куриный суп и отдых, могут немного помочь.

Но, прежде всего, все, что может вам сказать современная медицина, - это расслабляться, избегать обезвоживания и делать все возможное, чтобы облегчить такие симптомы, как боль в горле, кашель, заложенность носа и заложенность носовых ходов, пока вы не почувствуете себя лучше.

Большинство методов альтернативной медицины тоже не помогают вылечить простуду, но облегчение симптомов - это совсем другое дело. В частности, было показано, что ароматерапия на удивление эффективна для облегчения боли и дискомфорта, вызванных тяжелой или ноющей простудой.

Есть некоторые свидетельства того, что некоторые эфирные масла, такие как масло чайного дерева и масло эвкалипта, обладают не только антибактериальными, но и противовирусными свойствами, что делает их возможным лечением обычных простуд.

Хотите узнать больше о том, какие эфирные масла могут помочь вернуть вашу иммунную систему в норму? Мы составили список из восьми лучших эфирных масел от простуды. Для тех, кто не знаком с чрезвычайно популярным миром эфирных масел, мы также кратко рассказали, как их использовать.

Какие эфирные масла лучше всего при простуде и гриппе?

Вот восемь лучших эфирных масел, которые можно использовать для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Эфирное масло эвкалипта

Большинство экспертов считают, что эфирное масло эвкалипта наиболее эффективно при простуде из-за его ключевого ингредиента - эвкалиптола. Эвкалиптол обладает антимикробными свойствами, которые помогают бороться с бактериями; это также противовоспалительное и болеутоляющее средство. Ментол в эвкалипте может помочь облегчить заложенность носовых пазух и грудную клетку, действуя как отхаркивающее средство.Кстати, эвкалипт - это тот же ингредиент, который содержится во многих безрецептурных средствах для растирания груди, используемых для лечения кашля.

Эфирное масло мяты перечной Купите в общественных местах: эфирное масло перечной мяты (10,00 долларов США)

Это отличный выбор для лечения проблем с дыхательной системой, поскольку эфирное масло перечной мяты также содержит ментол, который обезболивает или облегчает боль в горле, действуя как противоотечное средство. Мята перечная также может расслабить мышцы бронхов дыхательного горла, чтобы предотвратить кашель и затруднения дыхания.Исследования показывают, что масло мяты перечной может обладать противовирусными, антибактериальными и антисептическими свойствами.

Эфирное масло чайного дерева Покупайте в общественных местах: эфирное масло чайного дерева (7,75 долларов США)

Эфирные масла и экстракты чайного дерева обладают сильными терапевтическими преимуществами благодаря их противовирусным, противомикробным и антибактериальным свойствам. При вдыхании эфирные масла чайного дерева могут уменьшить заложенность носа и облегчить боль в горле. Они также могут помочь излечить герпес, если их разбавить и нанести местно с помощью ватных шариков.

Эфирное масло лаванды Купите в общественном магазине: эфирное масло лаванды (13 долларов США)

Целебные свойства эфирных масел лаванды слишком многочисленны, чтобы упоминать их. Когда дело доходит до симптомов простуды, двумя наиболее важными свойствами лавандового масла являются его способность укреплять иммунную систему и разжижать мокроту, которая вызывает проблемы с дыханием и кашель.

Эфирное масло розмарина Покупайте в общественных местах: эфирное масло розмарина (8,00 долларов США)

Эфирное масло розмарина - еще одно противозастойное средство с антибактериальными свойствами, которое помогает иммунной системе.Другие аналогичные травяные масла, такие как эфирные масла орегано и тимьяна, также являются противомикробными и противогрибковыми. Они содержат вещество под названием карвакрол, которое защищает как от вирусов, так и от бактерий.

Эфирное масло лимона

Эфирные масла лимона рекомендованы не только при простуде, но и при симптомах гриппа благодаря антибактериальным и противовоспалительным свойствам, облегчающим кашель и заложенность, боли в теле и опухшие железы.Разбавленное масло лимона также является отличным ингредиентом для полоскания горла при простуде или гриппе.

Эфирное масло ромашки

Еще одно испытанное и надежное натуральное средство для подавления симптомов простуды - масло ромашки. Исследование 1990 года показало, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить симптомы, сопровождающие простуду. Масло ромашки также обладает противовоспалительным действием, а также оказывает успокаивающее действие.

Эфирное масло корицы

Масла корицы также продемонстрировали противовирусную активность в нескольких различных исследованиях. Например, исследование 2014 года, опубликованное в Американском журнале эфирных масел и натуральных продуктов, показало, что смесь эфирных масел, включающая масло корицы, полностью инактивировала вирус гриппа. Масло корицы также обладает мощными противогрибковыми и антиоксидантными свойствами, которые могут укрепить иммунную систему.

Основные сведения об эфирных маслах

Если вы новичок в использовании эфирных масел и хотите добавить их в свой распорядок дня, вот что вам нужно знать.

Эфирные масла получают из растений. Как следует из названия, они содержат сущность полезных и лечебных свойств растений.

Так же, как не все растения полезны для вашего здоровья (когда вы в последний раз ели салат из ядовитого плюща?), Не все эфирные масла полезны для вашего тела. Но так же, как шпинат и морковь полезны для вас, многие эфирные масла, полученные из растений, могут принести большую пользу для здоровья без побочных эффектов от рецептурных лекарств.

Для извлечения эфирных масел требуется много труда, они сильно концентрированы и иногда дороги. Однако они содержат гораздо больше лечебной силы, чем экстракты, полученные путем замачивания растения в растворителе или его холодного прессования.

Поскольку масла очень сильные, их необходимо разбавить перед использованием. Соотношение должно составлять несколько капель эфирных масел на каждую унцию масел-носителей, таких как масло сладкого миндаля или кокосовое масло. Обычно их нельзя использовать в неразбавленном виде.

Все эфирные масла обладают разными свойствами, поэтому они не подходят для всех.«Важно учитывать симптомы, которые вы пытаетесь облегчить, а затем выбирать лучшие эфирные масла (или смеси масел) для лечения этой проблемы. Опытный ароматерапевт может оказать неоценимую помощь, если подберет правильные масла или комбинации для лечения простуды.

Помогают ли диффузоры эфирного масла при простуде и гриппе?

Да. Ароматерапевтические диффузоры распространяют эфирные масла в воздух для вдыхания. Это могут быть небулайзеры, ультразвуковые, испарительные или тепловые. Диффузор - это устройство, которое рассеивает эфирные масла, наполняя закрытое пространство или комнату естественным ароматом масла.

Другие способы введения эфирных масел при простуде и гриппе

Есть несколько различных способов введения эфирных масел.

Вдыхание пара

Капли эфирного масла помещают в кипящую воду, а голову накрывают полотенцем или «палаткой» над контейнером, чтобы пары можно было вдохнуть.

Масло для ванн

Менее эффективный, но успокаивающий метод ароматерапии - это положить несколько капель эфирного масла в теплую ванну.

Актуальные

Несколько капель разбавленного эфирного масла можно нанести непосредственно на пораженный участок для лечения некоторых болей и болезней. Однако при простуде более эффективным может быть использование диффузора или паровых ингаляций.

Диффузоры и испарители являются наиболее распространенными, но, опять же, ароматерапевт может дать лучший совет по применению эфирных масел для ваших конкретных симптомов.

Небольшой дополнительный совет при следующей простуде

Другие эфирные масла, которые вы можете добавить в диффузор или ванну для лечения симптомов простуды, включают сандаловое дерево, лимонник, ладан и ромашку.

Ни одно из этих эфирных масел не было доказано как профилактическое средство. Тем не менее, многие ароматерапевты предполагают, что профилактическое использование масла эвкалипта, чайного дерева и тимьяна во время сезона гриппа - как сказала бы ваша бабушка - может только помочь. Эфирные масла также могут быть полезны при лечении кашля, сезонной аллергии и даже при похудании.

Еще одно преимущество: многие из этих масел обладают дезинфицирующими свойствами, поэтому они также идеально подходят для уборки беспорядка, оставшегося после того, как вы оправились от простуды.

Лаванда для облегчения симптомов простуды и гриппа

В условиях продолжающейся холодной, влажной и унылой погоды (даже здесь, на обычно залитом солнцем острове Джерси!), Кажется, что эти отвратительные вирусы простуды и гриппа сохраняются немного дольше, чем нормальный. Несмотря на то, что традиционная медицина мало что может сделать от простуды и гриппа (помните, что антибиотики не излечивают простуду, так зачем тратить время вашего врача на их просьбы?), Есть кое-что, что мы можем сделать для вас - предоставить милые маленькие бутылочки нашего замечательного эфирного масла лаванды Джерси.

Эфирное масло лаванды использовалось веками из-за его бесчисленных полезных свойств. Все: от ароматизации и очистки белья и воды для купания во времена Римской империи до снятия стресса при родах в средние века, а также в качестве излюбленного кулинарного ингредиента при елизаветинском дворе. Однако неизменным на протяжении многих лет было использование лаванды в лечебных целях.

Многочисленные научные исследования подтвердили антибактериальные, противовирусные и противовоспалительные свойства лаванды. Кроме того, лаванда замедляет работу центральной нервной системы, оказывая успокаивающее и успокаивающее действие на тело и разум и способствует глубокому и спокойному сну.Поэтому, если вы страдаете от симптомов простуды и гриппа, вместо или вместе с лекарствами, отпускаемыми без рецепта (хотя мы всегда рекомендуем обсуждать это с вашим фармацевтом), позвольте удивительно полезным свойствам лаванды помочь облегчить симптомы простуды и гриппа.

При боли в горле - добавьте 2-3 капли эфирного масла лаванды в небольшой стакан теплой воды и полощите горло столько, сколько сможете. Это позволит задействовать противовирусные и антибиотические свойства лаванды, а успокаивающий эффект успокоит раздражение.

Чтобы облегчить тяжелую или напряженную грудь - добавьте 5-10 капель эфирного масла лаванды в 50 мл нейтрального масла-носителя, такого как оливковое или сладкий миндаль. Втирайте это восхитительно ароматное масло в грудь, чтобы успокоить и облегчить симптомы.

Для снятия заложенности носа - при заложенном носу и других симптомах заложенности попробуйте вдыхать пары эфирного масла лаванды, смешанные с некоторыми из наших чудесных эфирных масел эвкалипта. Добавьте несколько капель в таз с горячей водой и вдохните пар или добавьте в масляную горелку или испаритель и выдохните от заложенности жидкости.

Для обеспечения хорошего ночного сна - иногда лучшее средство от простуды и гриппа - это отдых и поддержание водного баланса. Достаточно выпить довольно легко, но когда у вас бьет головой, у вас заложен нос, а грудь тяжелая, заснуть бывает сложно. Однако попробуйте положить носовой платок, который был сбрызнут несколькими каплями нашего эфирного масла небесной лаванды, внутрь вашей наволочки или сбрызнуть подушку маслом лаванды, чтобы успокоить вас и погрузиться в крепкий ночной сон.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ЛАВАНДНОЕ МАСЛО ДОЛЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТОЛЬКО ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ КВАЛИФИЦИРОВАННОГО МЕДИЦИНСКОГО ПРАКТИКА ИЛИ АРОМАТЕРАПЕРА, И НИКОГДА НЕ ДОЛЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ ЗАМЕНЫ ЛЮБЫХ ДРУГИХ ПРЕДПИСАННЫХ ЛЕЧЕНИЙ.

Руководство по лучшим эфирным маслам при простуде с SpaRoom

Мало что может быть хуже простуды, но знаете ли вы, что можно использовать эфирные масла для облегчения простуды? Даже если вы заболели только легкой формой заболевания, вы можете ожидать, что в течение нескольких дней вы будете страдать от необходимого чихания, духоты, боли и истощения.С другой стороны, более суровые версии могут ограничить вас вашей кроватью, в результате чего вы не сможете ничего сделать, кроме как прожечь коробку за коробкой с салфетками Kleenex. Хотя лекарство от простуды еще не найдено, вы можете ограничить его эффективность и продолжительность с помощью разумного и точного использования определенных эфирных масел . Если вам кажется, что каждую зиму вас подстерегает один и тот же стойкий вирус, читайте дальше, чтобы узнать, какие эфирные масла являются лучшими при простуде, которые помогут вам снова встать на ноги.

*** Обратите внимание, что ни одно из следующих утверждений не было проверено медицинским работником. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать курс ароматерапии. ***

Эфирное масло эвкалипта

Эфирное масло эвкалипта - одно из самых мощных эфирных масел, настолько сильное, что мы настоятельно рекомендуем использовать его только один раз в тщательном разбавлении. Плюс этой силы в том, что вы можете использовать ее как мощное оружие против множества различных симптомов, связанных с простудой.Те, кто страдает от духоты, могут, например, наполнить диффузор эфирным маслом эвкалипта и поразиться тому, как быстро их пазухи очищаются после вдыхания образовавшегося пара.

Вы также можете использовать эфирное масло эвкалипта в составе смеси с эфирным маслом кедра для создания мази, которая творит чудеса при снятии приступов кашля. Добавьте четыре капли эвкалипта и четыре капли кедра к четырем чайным ложкам масла-носителя , чтобы растереть грудь и успокоить даже самый стойкий кашель. Страдаете от болей и болей, связанных с простудой? Замените розмарином кедровым деревом, чтобы создать массажную смесь, которая в кратчайшие сроки успокоит эту болезненность.

Эфирное масло чайного дерева

Эфирное масло чайного дерева, , с другой стороны, достаточно мягкое, чтобы применяться местно. Точно так же мы рекомендуем нанести одну каплю на небольшой участок кожи, чтобы оценить реакцию вашего тела. Если сыпь или другие раздражения не появятся, то вы обнаружите, что нанесение от восьми до двенадцати капель препарата на носовые пазухи и шею может оказаться большим подспорьем при постоянном кашле.Если вы предпочитаете использовать диффузор, попробуйте смесь с равными частями эфирного масла эвкалипта для одного-двух ударов, которые покажут, зачем вам простуда.

Эфирное масло лимона

Известно, что бодрящий аромат лимона придает бодрость и настроение, помогает бороться с усталостью, характерной для большинства простуд. Мы рекомендуем смесь эфирных масел лимона, чайного дерева и лаванды в равных частях - их можно добавить в диффузор или объединить с четырьмя чайными ложками масел-носителей, чтобы создать освежающую и поднимающую настроение массажную смесь.Однако имейте в виду, что эфирное масло лимона является фототоксичным, что означает, что оно может вызвать своего рода солнечный ожог, если попадет на вашу кожу при воздействии дневного света.

Эфирное масло лаванды

Одна из самых неприятных составляющих простуды - это то, как она мешает вам заснуть , которая необходима для правильного восстановления. К счастью, успокаивающие и успокаивающие свойства эфирного масла лаванды могут быть большим подспорьем, когда вы ложитесь спать, чтобы вы просыпались отдохнувшими и здоровыми.Смесь в равных частях эфирного масла лаванды и кедра при добавлении в диффузор может создать успокаивающий, расслабляющий туман, который поможет вам заснуть даже при сильной простуде. Вы также можете попробовать заменить розмарин кедровым деревом (и добавить четыре чайных ложки масла-носителя), чтобы создать массажную смесь, которая вызовет сонливость, а также облегчит боль.

Эфирное масло мяты перечной

Не довольствуясь тем, чтобы просто утомлять вас, истощать мышцы и забивать носовые пазухи, некоторые простуды даже могут нарушить ваше пищеварение.Если тошнота и другие желудочно-кишечные проблемы являются обычным явлением для вашей простуды, попробуйте объединить три капли эфирного масла перечной мяты , три капли эфирного масла розмарина и четыре чайных ложки масла-носителя, чтобы создать смесь, которая работает как в диффузорах, так и в качестве массажного масла. Те, кто лечит простуду с помощью паровых ингаляций, должны добавить в кипящую воду три капли мяты перечной и две капли эфирного масла эвкалипта - те, кто также страдает от головных болей, могут также добавить в смесь две капли эфирного масла лаванды.

Эфирное масло розмарина

Хотя розмарин действует как важный ингредиент в некоторых из вышеперечисленных смесей, это мощное эфирное масло само по себе - настолько, что мы не рекомендуем его использовать, если вы беременны или страдаете эпилепсией. На самом деле, он настолько мощный, что всего две капли, добавленные в воду для ванны (в дополнение к двум каплям эфирного масла лаванды), превратят эту воду в успокаивающее средство, которое поможет облегчить напряжение и боль даже при самых стойких болях в спине.Если ванны не для вас - или если у вас даже нет сил затащить себя в ванную - вы можете вместо этого попробовать наполнить диффузор равными частями эфирного масла розмарина и мяты перечной, чтобы получилась смесь, которая укрепит ваши чувства и дать вам столь необходимую энергию.

Эфирные масла от простуды и кашля

Давайте посмотрим правде в глаза: будь вы в муках зимнего холодного сезона, или вы заболели упорным кашлем или простудились в середине лета, выжидательная игра трудна.Ожидание, когда заложенность носа или боль в горле и кашель утихнут, чтобы вы могли вернуться к своему повседневному ритму, могут оставить вас беспокойным и беспомощным.

Попробуйте эти простые натуральные домашние средства, которые помогут вам чувствовать себя комфортнее в следующий раз, когда вы почувствуете себя непогоду:

1.

Массаж горла и груди

Прямой массаж горла и груди эфирными маслами - это приятное домашнее средство, которое может принести положительные результаты (и чувствовать себя так хорошо)! Кедр и ладан часто используются в сочетании как средство от кашля, поскольку они помогают разрыхлить слизистые и очистить легкие.Кипарис, мята перечная и бессмертник дополнительно способствуют открытию дыхательных путей.

Натуральное средство от кашля:
Попробуйте нанести разбавленную смесь кедра, мяты, ладана, кипариса и бессмертника прямо на область груди.

Средство от боли в горле:
Вотрите разбавленную смесь эфирных масел лимона, перечной мяты и чайного дерева (Melaleuca) прямо в горло. Начните с основания ушей и продолжайте движениями вниз по бокам шеи.Протрите нижнюю часть подбородка по обеим сторонам трахеи. Повторяйте до трех раз в день.

2. Массаж носовых пазух

Заложенность носовых пазух или «заложенность носа» может быть одним из самых неприятных симптомов простуды и может привести к головным болям в носовых пазухах. Попробуйте эти советы и приготовьтесь снова вдохнуть свежий воздух, друзья!

  • Если заложенность носа вас одолела, аккуратно помассируйте возле ноздрей с помощью местного применения разбавленного эфирного масла кедра или чайного дерева.Убедитесь, что вы избегаете контакта с глазами и слизистыми оболочками.
  • У вас тяжелый случай насморка и насморка? Смешайте несколько капель масла лаванды или эфирного масла перечной мяты с маслом-носителем и вотрите смесь в нос, массируя возле ноздрей. Оба этих масла могут помочь при симптомах насморка (и они также приятно пахнут).

Перед сном используйте масла лаванды и мяты для массажа носовых пазух. Это может помочь очистить носовые пазухи, чтобы вы могли лучше дышать, когда засыпаете.Как и все эфирные масла, не допускайте попадания этих масел в глаза, рот и внутреннюю часть носа.

3. Вдыхание пара

Глубокий вдох… глубокий выдох! Вы когда-нибудь замечали, что ваши пазухи очищаются, когда вы принимаете горячий душ? Пар помогает увлажнять и успокаивать носовые проходы, а в сочетании с определенными эфирными маслами (как вы уже догадались) вдыхание пара может помочь ослабить слизистую и облегчить состояние носовых пазух.

К сожалению, оставаться в душе вечно - это не вариант (наша жизнь слишком занята, плюс подумайте об экономии воды!), Но не беспокойтесь! Мы предлагаем эти простые альтернативы пароварке:

При заложенности, боли в горле и головных болях носовых пазух:

Смешайте 3–12 капель масла лимона, лаванды, майорана и лайма в миске или кастрюле с кипящей водой.Глубоко вдохните пар.

Лимон и лайм помогают при заложенности носа, разрушая слизистые, а майоран и лаванда помогают облегчить головные боли из-за заложенности носовых пазух.

Средство от кашля и постназального выделения:

Добавьте 3–12 капель масел майорана, лаванды, кедра и мяты перечной в миску с кипящей водой. Расположите лицо прямо над чашей и медленно вдыхайте пар в течение примерно 5-10 минут. Эту практику можно выполнять до трех раз в день.

4. Прямая ингаляция эфирных масел

Если у вас нет доступа к горячей воде, мы можем попробовать еще более простой способ. Нанесите 1–6 капель эфирного масла лайма, лимона или мяты на ткань или носовой платок и время от времени вдыхайте до трех раз в день.

Лайм и лимон помогают разрыхлить слизистую, а мята перечная может помочь уменьшить симптомы простуды со стороны верхних дыхательных путей, включая боль в горле и кашель. Все три имеют дополнительное преимущество - освежающий приятный аромат.

5. Успокаивающая ванна

В этом нет никаких сомнений: все, что утешает и успокаивает, пока вы больны, - это абсолютное благословение. Теплая ванна с эфирными маслами может быть именно тем, что нужно вашему телу, и оно может вызвать чувство блаженства. Добавление следующих эфирных масел в воду в ванне может помочь облегчить симптомы духоты и боли в горле и улучшить ваше расслабление.

Смешайте 2-8 капель любого из следующих эфирных масел с равным количеством жидкого мыла или шампуня:

Добавьте смесь в теплую ванну и аккуратно смешайте с водой руками. Полежите в ванне 10 минут и наслаждайтесь!

6. Теплые компрессы

Компрессы могут быть именно такими, как прописал врач. Добавьте в компресс эфирные масла, которые могут облегчить симптомы простуды и кашля.

Добавьте 2 капли любого из следующих эфирных масел в бутылку, наполненную 500 мл теплой воды:

- Кедр - Лайм
- Майоран - Бессмертник
- Гвоздика - Кипарис
- Ладан - Тимьян
- Чайное дерево - Герань
- Мята перечная - Джейд Лимон
- Лимон - Лаванда

Тщательно встряхните флакон, затем смочите компресс (рекомендуется использовать чистую впитывающую мочалку).Слегка сожмите компресс, чтобы удалить лишнюю влагу. Нанесите компресс прямо на лоб, на нос и щеки, на горло или на грудь. Его также можно накладывать на уши как средство от боли в ушах, вызванной застоем в голове. Накройте компресс футболкой или полотенцем и оставьте на 2–4 часа. Вы можете прикладывать компресс до трех раз в день.

7. Теплые жидкости

Воспользуйтесь естественным успокаивающим действием тепла, когда вы заболели простудой! Сначала нанесите на горло, грудь или лоб местное применение разбавленных эфирных масел ладана, тимьяна, лаванды, чайного дерева или мяты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *