Что делать если грудничок не спит днем: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Если дети днем не спят...

Дневной сон очень важен для малыша. Отдых в послеобеденное время способствует нормальному развитию. А что делать, если ребенок в 2 года не хочет спать днем? И как это влияет на его самочувствие? В статье пойдет речь о причинах отказа от сна и возможности быстро решить эту проблему.

Зачем ребенку спать днем

Специалисты утверждают, что хороший послеобеденный сон увеличивает эффективность и концентрацию внимания, улучшает эмоциональное и психическое состояние крохи.

Выспавшийся ребенок уравновешен, спокоен, самостоятельно себя развлекает и не требует постоянного присутствия взрослого рядом с собой. Педиатры отмечают пользу дневного сна не только для младенцев, но и для детей старшего возраста.

Для профилактики неврологических и поведенческих проблем у детей после года важен ежедневный послеобеденный отдых.

Многие родители допускают ошибку, считая, что ребенок, не спавший днем, легче уснет в вечернее время. Чаще всего происходит другая ситуация: перевозбужденный малыш не может уснуть вечером, а ночью постоянно крутится и просыпается. Это свидетельствует о переутомлении.

Важно помнить, что в младенчестве дети спят столько, сколько им необходимо. А начиная с 2-летнего возраста их психика сильно меняется.

Так почему ребенок в 2 года не хочет спать днем? Дело в том, что с этого возраста у крохи появляются чувство беспокойства, страха, возбуждения, поэтому качество и количество сна существенно сокращается.

Если он постоянно находится в состоянии недосыпа, то у него снижается способность к обучению, ухудшается состояние иммунной системы.

Одна из главных задач родителей — правильно организовать дневной сон для малыша. Это поможет ему хорошо развиваться как интеллектуально, так и физически.

Сколько часов должен спать малыш

В вопросе сна не существует строгих норм, кроха самостоятельно определяет, как долго он хочет спать. Для некоторых детей нормальным считается длительный отдых, а для других — непродолжительный.

Сколько часов спит ребенок в 2 года? Так, согласно исследованиям доктора Комаровского, существуют такие нормы среднесуточной потребности детей в сне:

  • до 3 месяцев малышу следует спать от 16 до 20 часов;
  • до 6 месяцев – не менее 14,5 часов;
  • от 1 до 2 лет – не более 13,5 часов в сутки;
  • в 2-4 года – не менее 13 часов;
  • в 4-6 лет – около 11,5 ч в день;
  • в 6-12 лет суточная норма сна не превышает 9,5 часов;
  • после 12 лет ребенку достаточно спать 8,5 часов в сутки.

Если малыш до 3 лет спит менее 12 часов в сутки, то чаще всего он компенсирует недостаточный дневной сон в ночное время. Специалисты обращают внимание молодых родителей, что если кроха долго не спал, но остается спокойным, любознательным, веселым, то для него существуют индивидуальные нормы.

Обычно новорожденные спят от одного кормления до другого. И чем старше становятся, тем меньше отдыхают. Сначала кроха начинает бодрствовать после обеда, а спит не более 17 часов в сутки. Затем ребенок переходит на 2-хразовый дневной сон.

В каждом возрасте существуют свои особенности. Режим сна ребенка в 2 года меняется, и он спит всего 1 раз, а длительность такого сна не превышает 3 часов. Ближе к 3-4 годам он может полностью отказаться от дневного сна. Однако некоторые дети сохраняют потребность в послеобеденном отдыхе вплоть до 6-7 лет. И педиатры советуют дошкольникам до этого возраста отдыхать днем.

Что делать, если ребенок не хочет спать днем

Режим дня, питание, одежда, прогулки очень сильно влияют на качество сна малыша. Чтобы кроха с удовольствием отправлялся спать, нужно установить правильный режим сна в 2 года, а также родителям необходимо обеспечить:

  • Правильное и сбалансированное питание.
  • Постоянные прогулки и игры на свежем воздухе.
  • Регулярную влажную уборку в детской комнате.
  • Комфортную, чистую и мягкую постель.
  • Обычно у детей, имеющих свой график, не возникает капризов по поводу дневного сна. Они привыкли, что в определенное время идут кушать, играть, спать. Конечно, не нужно слишком тщательно соблюдать режим дня.

    Если ребенок выглядит уставшим ранее положенного срока, то его лучше уложить спать и не ждать нужного времени. Однако если он еще играет или досматривает последний мультик перед сном, то не следует прерывать процесс и силой тащить в постель.

    Лучше разрешить завершить начатое и спокойно пойти отдыхать.

    Родителям не следует укладывать кроху обратно спать, если он проснулся раньше времени. Также не стоит будить его, если время, отведенное на дневной сон, уже закончилось. Лучше больше обращать внимание на состояние и самочувствие ребенка, чем на часы.

    Причины отказа от дневного сна

    Не у всех двухлетних детей имеется потребность в дневном сне. Поэтому если ребенок крепко спит ночью, у него достаточная физическая активность и не случаются истерики, то послеобеденный сон ему не нужен. Взамен в это время можно поиграть в спокойные игры, полежать и почитать интересную книгу.

    Бывают случаи, когда родители замечают, что отсутствие дневного сна приводит к плохому самочувствию крохи. Поэтому ответом на вопрос о том, что делать, если ребенок в 2 года не хочет спать днем, станет рекомендация изучить самые распространенные причины и способы их решений.

    Причина Описание причины Решение
    Неправильный режим дня Ученые доказали, что существует определенное время, когда ребенок готов уснуть и получить сон высокого качества. В это время изменяется температура тела, обмен веществ замедляется и при наличии потребности организм засыпает. Оптимальным временем отхода ко сну для двухгодовалого ребенка станет промежуток между 12:30 и 13 часами дня. При условии, что кроха проснулся не позже 7 часов утра.
    Резкая и частая смена деятельности Дети по своей природе очень любознательны и активны. Поэтому дневное время наполнено для них играми, смехом, слезами, песнями. И если в это время мама начнет укладывать спать без завершения процесса, то, скорей всего, столкнется с нежеланием ложиться и плачем. Родителям желательно сформировать ритуалы, которые помогут ребенку настроиться на дневной сон. Не стоит использовать слишком затянутую процедуру перед ночным отдыхом. Однако некоторые элементы можно взять. Знание последовательности действий поможет малышу эмоционально подготовиться к послеобеденному сну и избежать протестов.
    Неправильная обстановка в комнате для сна Очень сложно засыпать, когда комната залита солнечным светом, из открытых окон доносится смех играющих детей, да и недавняя прогулка еще помнится. Детям, как и всем взрослым, проще заснуть в темном и хорошо проветренном помещение. Родителям не стоит открывать настежь окна или включать свет, лучше создать в комнате полутемную атмосферу. Это поможет организму малыша вырабатывать гормон мелатонин, который отвечает за хороший и крепкий сон. Чтобы создать в комнате атмосферу для сна, можно воспользоваться плотными шторами или кассетными жалюзи. Если на улице слишком шумно и звук проникает даже через закрытые окна, то можно включить в комнате белый шум. Фоном в комнате может стать шум статики между радиостанциями, звук дождя или прибоя. Такие звуки не вызывают привыкания. А вот классическая музыка для этих целей не подойдет.
    Негативные ассоциации со сном Пока малыш маленький, родители делают все возможное, чтобы он как можно дольше спал. И это правильно, вплоть до 4 месяцев ребенку очень сложно самостоятельно отходить ко сну. Но бывает, что такая ситуация продолжается до 1-2 лет. И единственная возможность уложить кроху спать — это держать его на руках или кормить грудью. Решением этой задачи станут два метода: резкий и постепенный. Мало мам согласится на способ «уснет, когда наплачется», хотя его и считают одним из самых быстрых и эффективных. Во втором методе от мам потребуется терпеливость и настойчивость.
    В комнате должна быть полутень и свежий воздух без лишних шумов. Для начала мама должна качать малыша не до полного засыпания, а до глубокого сонного состояния. Затем просто держать на руках. После того как малыш привыкнет, можно укачивать и класть еще не заснувшего кроху в кроватку.

    Здесь перечислены только самые распространенные причины. Иногда малыш отказывается от сна из-за недостаточной физической активности. Поэтому следует внимательно изучить режим дня ребенка. Это поможет определить, что следует исключить из него, а что лучше добавить.

    Как уложить спать малыша без истерик

    Не стоит тратить много усилий на укладывание ребенка. Несколько проверенных способов, как уложить ребенка в 2 года спать днем:

    • Родителям необходимо создать комфортные и спокойные условия в комнате для сна. Ничто не должно пугать малыша.
    • Перед сном необходимо прочесть добрые нестрашные сказки, детские стихи или спеть колыбельную.
    • Некоторых малышей успокаивает нежное, легкое поглаживание по спине или голове.
    • Родитель может прилечь рядом с ребенком, сославшись на усталость, и попросить его не шуметь.

    Малыш, желая не будить взрослого, сам сможет уснуть рядом. Такие методы должны сработать в течение первого получаса. Если же укладывание задержалось, то родителям необходимо срочно сменить тактику и не настаивать на своем.

    Влияние дневного сна на ночной

    Если ребенок не спит днем, это не значит, что он плохо будет спать ночью. Главное, соблюдать несколько правил:

    • Родителям не следует играть с ребенком в шумные и подвижные игры перед ночным отдыхом.
    • Лучше исключить просмотр мультиков перед сном.
    • Крепко уснуть поможет неспешная прогулка вечером, купание, добрая сказка. Для хорошего сна поможет сказкотерапия. Она поможет не только осознать ребенку все события прошедшего дня, но и быстрее уснуть.

    А как же режим детского сада?

    Многие родители заставляют спать своего ребенка только потому, что в детском саду существует свой режим. Даже если ребенок в 2 года не хочет спать днем, то не стоит его пугать детским учебным учреждением.

    Он должен знать, что там увлекательно, весело и интересно. А воспитатель в первую очередь — его друг, а не надзиратель. Чаще всего дети легко включаются в этот режим и с удовольствием вместе со сверстниками ложатся спать, кушают и играют.

    Чем увлечь ребенка вместо дневного сна

    Вместо дневного сна малышу можно предложить тихие и спокойные игры. Например, прекрасно справляются с восстановлением нервной системы лепка и рисование.

    Также родитель может предложить малышу вместе полежать на кровати и почитать любимые сказки, стихи или рассказы.

    Заключение

    Родителям необходимо быть терпеливее и учитывать индивидуальные потребности своего малыша. Так, если кроха не хочет спать днем и выглядит все таким же веселым, радостным, то не следует насильно заставлять его ложиться спать. Для такого ребенка вполне хватает ночного отдыха.

    Источник: fb.ru

    Как помочь грудничку, который не спит весь день

    В представлении молодых мам новорожденный младенец должен только кушать и спать весь день и ночь. Почему-то такой режим считается естественным и необходимым для здоровья малыша.

    А если грудничок не спит весь день, значит, что-то неладное с его состоянием. Так ли это?

    Почему младенец не спит в дневное время?

    Почему новорожденный не хочет спать днем либо просыпается каждый час? Причин может быть несколько:

    • дискомфорт в животике;
    • новорожденный голоден;
    • мешает мокрый подгузник;
    • неподходящая температура воздуха;
    • неудобная одежда;
    • хорошо выспался ночью.

    Если малютка плохо засыпает или вообще не хочет спать днем, еще и капризничает, стоит обратить на это внимание. Дело в том, что подобное поведение может быть вызвано психическим либо физическим расстройством.

    Питание малыша

    В маленьком организме происходит непрерывное формирование пищеварительной системы, которое может вызывать дискомфорт и даже болезненные ощущения. Это могут быть колики, рези в животике — и грудничок плохо спит. Если причина отсутствия сна именно в этой проблеме, следует пересмотреть рацион питания малыша.

    Важно! Не забывайте после кормления держать малыша в вертикальном положении минимум 10 минут, чтобы из пищевода вышел воздух.

    Часто новорожденный просто не наедается, особенно, искусственник. От голода он и просыпается часто, либо его трудно уложить спать. В этом случае мама должна сделать анализ грудного молока, чтобы проверить количество питательных веществ.

    Также недоедание может быть вызвано недостаточной лактацией. Новорожденный прилагает большие усилия, чтобы получить молочко, и от усталости засыпает. Мама думает, что он наелся, и укладывает спать.

    Но через час малыш просыпается и начинает плакать!

    Окружающая среда

    Мокрый подгузник и неподходящий микроклимат в комнате тоже могут стать причинами того, что новорожденный часто просыпается днем либо его невозможно уложить. Маленькому организму трудно приспособиться к новой среде обитания, это может стать основой капризов и бессонницы.

    Неудобная одежда тоже может стать причиной того, что малыш часто просыпается днем и ночью. Старайтесь покупать не модные распашонки и ползунки, а удобные для маленького тельца. Иногда рубашки малышам шьют из старого мягкого хлопка, шов должен быть наружным.

    Если малыша трудно уложить спать днем, при этом никаких капризов не наблюдается, значит, он нормально высыпается ночью. Сон младенцев отличается от сна взрослого человека тем, что в нем преобладает быстрая фаза. Вот и получается: вздремнул кроха 10 минут — и больше спать не собирается!

    Важно! Чтобы отрегулировать дневной сон, старайтесь больше гулять на улице и занимать малыша различными играми. Тогда у него возникнет потребность в отдыхе.

    Как помочь малютке заснуть?

    Замечено, что маленькие детки очень быстро засыпают под аккомпанемент монотонного шума. К нему принадлежат звуки:

    • стиральной машины;
    • приглушенного разговора;
    • фена для волос;
    • теплового вентилятора.

    Груднички не беспокоят родителей во время авиаперелетов или передвижения на поезде: спят все время. Это является доказательством успокаивающего влияния укачивания и равномерного монотонного звука на психику крохи.

    Также отмечено, что резкие звуки и яркое освещение отрицательно сказываются на неокрепшей психике и вызывают дискомфорт. В такой обстановке новорожденный плохо засыпает, часто просыпается и капризничает, его тяжело уложить в кроватку.

    Поэтому позаботьтесь, чтобы:

    • днем были закрыты или прикрыты шторы;
    • комната была хорошо проветрена;
    • в доме не было суматошной нервозной обстановки.

    Важным психологическим моментом для спокойствия малютки является просто присутствие мамы рядом с ним. За долгие 9 месяцев грудничок привык каждую минуту слышать стук материнского сердца, быть постоянно с ней. Момент рождения может восприниматься как одиночество, покинутость. Это непонятное состояние может вызывать у ребенка страх, и он реагирует плачем и беспокойством.

    Важно! Не оставляйте грудничка надолго одного в комнате, чаще берите на руки и ласкайте. Постепенно он привыкнет к новым условиям существования и успокоится.

    Опасная бессонница

    Почему грудничок плохо спит, и его трудно уложить в кроватку? Иногда постоянная бессонница может быть сигналом нервного заболевания малютки. Если ребенка невозможно уложить, он надрывается от плача и синеет (обычно, синеет треугольничек от носа до подбородка), стоит незамедлительно обратиться к детскому невропатологу. Диагноз может поставить только он.

    Также следует показать ребенка доктору, если он без видимых причин не спит целый день либо просыпается каждый час ночью даже после сытного кормления. Причинами, по которым месячный ребенок не спит, могут стать скрытые симптомы нарушения функционирования организма. Поможет их выявить только тщательное обследование.

    Почему так происходит, и откуда у малыша может появиться нервное заболевание? Причиной бывают тяжелые роды, во время которых травмируется ткань головного мозга и возникает кислородная недостаточность. Последствия тяжелых родов проявляются в неполноценности развития организма. Поэтому грудничок плохо спит ночью, просыпается каждый час, его невозможно уложить, и он капризничает целыми днями.

    Не стремитесь успокоить малютку снотворным! Причиной хронической бессонницы может быть не вредный характер, а скрытая болезнь.

    Малыш много спит

    Ваш малыш постоянно спит и пропускает час кормления, и так происходит каждый день? Если при этом он спокойный и хорошо набирает вес, тревожиться не следует. Не рекомендуется будить его в назначенный час кормления каждый раз: он спокойно покушает, когда проснется.

    Если малыш выглядит слабым, плохо кушает и спит каждый день по многу часов подряд, это может быть сигналом патологии. В этом случае соню необходимо будить днем в час кормления и давать питательную пищу. Недобор веса из-за недоедания может вызвать отклонения в развитии организма.

    Безмятежно спящая кроха – радостное и трепетное зрелище. Малыш посапывает и чмокает губами во сне, а у взрослых, наконец-то, появляется немного свободного времени для отдыха и домашних дел. А что делать тем, у кого грудничок плохо спит и часто просыпается?

    Грудничок плохо спит: мамина школа?

    Что нужно родителям от ребенка? Быстрое засыпание и спокойный продолжительный сон. Удивительно, но детям от родителей нужно то же самое. Причем они начинают в этом нуждаться гораздо раньше, чем вы могли бы подумать. Да-да, многие малыши очень чувствительны к режиму своей мамы и, что самое главное, к недостатку сна у нее. И что удивительно — не только после рождения, но и до него!

    Оказывается, что ритм «сон-бодрствование» закладывается у будущих грудничков еще во внутриутробном периоде, примерно с 18 недели развития.

    В этом возрасте крошечный зародыш во всем зависит от матери, поэтому беременным женщинам обязательно надо стараться высыпаться, особенно ночью. А также будущим мамам крайне полезно ложиться спать и вставать в одно и то же время.

    В дальнейшем эта привычка поможет создать правильный режим сна у новорожденного, а позже и у грудничка, и у ребенка постарше.

    Таким образом, если ваш грудничок плохо спит, «туго» засыпает и беспокойно просыпается, вполне возможно – это он «шагает по маминым стопам»…

    Нормы в цифрах: сколько должен спать грудной ребенок

    Только что родившийся ребенок обычно спит большую часть суток: 20-22 часа. Он просыпается на 20-40 минут, чтобы поесть и пообщаться с мамой, и почти мгновенно засыпает снова. С возрастом количество сна уменьшается, и грудничок 1-3 месяцев спит уже по 15-18 часов в сутки (3-4 раза по 40-90 минут днем и ночью).

    К 6-месячному возрасту крохи переходят на два дневных сна, а общее время сна уменьшается еще на 1,5-2 часа. В период с года до полутора лет малыш постепенно переходит на 1 дневной сон и спит около 13-14 часов в сутки.

    Если грудничок плохо спит на регулярной основе, не добирая свои часы, это может негативно сказаться на здоровье, росте и развитии крохи.

    Чем грозит дефицит сна

    Дефицит сна, даже на 1-2 часа в сутки, немедленно сказывается на состоянии ребенка. Ухудшается настроение, появляются капризы (а порой и долгий истерический плач, от которого всякое мамино сердце разбивается на осколки), снижается аппетит.

    Хронический дефицит сна способен провоцировать не только психологические, но и соматические нарушения.

    Есть данные о том, что постоянно недосыпающие дети чаще болеют, больше нормы срыгивают при кормлениях, хуже развиваются, склонны к ожирению в будущем.

    Более того, накапливающаяся из-за дефицита сна усталость негативно влияет на. следующий сон, мешая быстро и крепко уснуть.

    Получается замкнутый круг: уставший за день грудничок трудно засыпает, плохо спит, часто просыпается, не может отдохнуть за ночь, утро встречает сонным, плаксивым и капризным, потом днем вновь плохо спит и снова не может уснуть ночью.

    Поэтому первое правило здорового ночного сна ребенка (не только, кстати, грудничка, но и ребятишек вплоть до 5-6 лет) – это крепкий и достаточный дневной сон.

    Если грудничок плохо спит, надо проверить и пересмотреть:

    Режим дня. У каждого крохи свой распорядок дня: маме надо просто присматриваться, когда у малыша начинают появляться явные признаки сонливости. Обычно это происходит примерно в одно и то же время и днем, и вечером. Вычислив это естественное для малютки время отбоя, родителям следует регулярно укладывать ребенка именно в этот час.

    Естественно, если на это время у вас уже запланированы походы в грудничковый бассейн, массаж или развивающие занятия — придется все перенести или отменить, потому что сейчас для грудничка сон важнее всего остального.

    Главное — изо дня в день начинать успокаивать и убаюкивать малыша в один и тот же час, приучая организм ребенка к тому, что в это время пора ложиться спать.

    Удобное место для сна. Малышу должно быть удобно спать. Это значит, что кровать не должна быть чрезмерно мягкой, одеяло надо подобрать легкое, а о подушке следует вообще забыть на ближайшие 1,5-2 года.

    Температура в детской не должна превышать 19 °C, влажность воздуха должна достигать 60-70 %. Весной и летом окно в комнате можно оставлять открытым (только затяните его сеткой от насекомых!), осенью и зимой помещение, где спит ребенок, надо проветривать за 30-40 минут до сна, а потом закрывать окно.

    Многие дети дневные сны проводят на балконе или на улице, во время прогулки.

    Ритуал засыпания. Монотонные действия, а также привычные звуки, явления и предметы успокаивающее действуют на детей.

    Можно даже выразиться точнее — «усыпляюще»! Недаром малыши требуют читать им одни и те же сказки, петь одни и те же песни, и горе тому родителю, кто попробует хоть словом отойти от знакомого ребенку текста. Так и с засыпанием.

    В первые 6-8 месяцев жизни большинство детей засыпает днем во время кормления: у маминой груди или с бутылочкой. После полугода ребенка лучше постепенно отучать от связи «еда-сон», вводя другие ритуалы.

    Они у каждого свои: одна и та же колыбельная песенка, чтение любимой книги или один и тот же массаж — вариантов много. Вечером в качестве ритуала можно использовать купание — оно и успокаивает нервную систему крохи, и приносит физическую усталость.

    Ваш малыш только появился на свет, мама счастлива и готова часами любоваться своим прекрасным ребёнком. Особенно красив младенец во время сна. И сразу же возникает вопрос: «Сколько времени должен спать новорожденный?» Как понять, достаточно ли он спит и нет ли нарушения сна у маленького человечка?

    Потребность в сне младенца значительно отличается от продолжительности сна детей старшего возраста. Но, спать целые сутки новорожденный ребёнок не будет!

    Длительность дневного сна новорожденного ребёнка

    Младенец в первые два месяца своей жизни должен спать не менее 18-20 часов. Продолжительность сна зависит от многих факторов, даже от темперамента малыша.

    Замечено, что ребёнок, который обладает спокойным уравновешенным характером, спал в младенчестве значительно больше, чем подвижные мальчики или девочки. Поэтому не стоит пытаться уложить младенца спать, если он категорически этому сопротивляется.

    Дети в столь юном возрасте спят только тогда, когда они устали. Если у малыша ничего не болит, он сыт и переодет, пусть спокойно полежит и поизучает окружающий его мир.

    Ребёнок растёт и длительность бодрствования увеличивается, а время сна сокращается. Таким образом, к 12 месяцам малыш нуждается в 12-13 часах сна.

    Время сна распределяется на день и ночь. Важно, чтобы маленький ребёнок не перепутал дневное и ночное время. Для этого следует выполнять следующие действия, начиная с первых дней жизни малыша:

    • Днём укладывайте ребёнка спать в хорошо освещённой комнате. Не стоит зашторивать окна и создавать ночную атмосферу. Ночью же наоборот. Пусть в комнате будет темно и тихо.

    Ребенок не спит днем − может ли характер влиять на фазы сна?

    Основные вопросы, которые задает себе мама с самого момента рождения малыша, касаются его питания и сна.

    Учитывая то, что с возрастом время сна будет постепенно уменьшаться, очень важно понимать, почему не спит грудной ребенок днем или почему часы сна днем резко сократились.

    Длительность сна у грудного ребенка

    С самых первых дней жизни и в течение последующих трех месяцев продолжительность сна здорового малыша составляет 18-20 часов в сутки.

    Однако не нужно забывать, что это усредненный показатель, и в каждом индивидуальном случае продолжительность ночного и дневного отдыха различна. Прежде всего, если ребенок не спит днем, обратите внимание на его самочувствие и темперамент.

    Если причины, не дающие младенцу заснуть не выявлены – обратитесь к педиатру, возможно ваш малыш болен, а визуально определить это не представляется возможным.

    Если новорожденного не тревожат кишечные колики, стабильное внутричерепное давление, в помещении тихо и комфортно – продолжительность одного дневного отдыха составляет 1,5-2 часа. Но если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, его состояние не стабильно, или появились внешние раздражители, мешающие отдыху грудничка.

    В течение первого года жизни отдых малыша сокращается от 18 часов в месячном возрасте до 12-13 в годовалом. Месячный ребенок не спит, возможно, по причине недоедания.

    Очень часто новорожденные, приложившись к материнской груди и немного поев, засыпают, не насытившись. Здоровый и сытый младенец спит крепко и долго. Однако причины, связанные с недоеданием не всегда можно определить сразу.

    Некоторое время малыш восполняет голод именно сном, не давая родителям особых поводов для волнения.

    Еще одним ответом на вопрос – «почему грудной ребенок не спит?», может быть отклонения патологического или эмоционального характера – нарушение или расстройство сна у младенца.

    Почему грудной ребенок не спит днем

    Если грудной ребенок не спит днем в первые месяцы жизни, обратите внимание – не начался ли у него рост зубов. Обычно в этот период дети в возрасте 3-4 месяцев становятся раздражительными, часто путают день с ночью, пытаясь выспаться тогда, когда режущиеся зубки перестают их беспокоить.

    Для того чтобы выявить причину, почему ребенок не спит, нужно понимать что же такое дневной отдых для грудничка и каким он должен быть. Как и у взрослого человека, у малыша есть несколько основных стадий сна. Это поверхностный (быстрый) и глубокий (продолжительный). Во время второй стадии младенец спит спокойно и долго, его не тревожат посторонние шумы и внешние раздражители.

    Совсем другое дело, если грудной ребенок не спит, явно показывая, что времени для перехода из поверхностного сна в глубокий ему требуется несколько больше.

    Если это действительно так, то, возможно, вам необходимо будет сменить режим кормления и укладывания малыша.

    Фаза глубокого сна определяется по вялому поведению, когда младенец становится спокойнее, перестает размахивать ручками и ножками.

    Если ваш малыш приучен засыпать на руках, обеспечьте ему полный переход из одной стадии в другую.

    Чаще всего это происходит, когда ребенок не спит на улице в коляске, поскольку шум и незнакомая обстановка очень часто становятся факторами, заставляющими маму брать новорожденного на руки прямо на улице. Опытные родители укачивают малыша дома и, дождавшись стадии глубокого сна, выносят его на улицу.

    Так же поступают и тогда, когда приученный к рукам ребенок не спит в кроватке. Если уложенный в постель младенец просыпается и капризничает, значит стадия поверхностного сна еще не завершена, и новорожденного следует прикачать.

    Однако в случае, когда малыш крепко заснул, а при переносе в кроватку проснулся, обратите внимание нет ли на постели складок или правильно ли вы запеленали малыша.

    Кожа у грудничков очень нежная, реагирующая на каждую, не значимую для взрослого человека шероховатость.

    Существует еще несколько причин, почему новорожденный ребенок не спит днем:

    • Прошло слишком мало времени от кормления до укладывания малыша. Дело в том, что при кормлении новорожденные заглатывают вместе с молоком матери воздух. После кормления необходимо дать ему выйти, а если вы не дождались этого, то, скорее всего, во время сна грудничка будут мучить скопившееся газы
    • Грудной ребенок не спит целый день, еще и потому, что у него могли не сформироваться биологические часы. Это говорит о том, что новорожденный мог перепутать день с ночью
    • Обратите внимание на то, комфортно ли ребенку. В жаркое время года одно или двухмесячный ребенок не спит днем, так как у него может беспокоить опрелость, появившееся на теле. Для детей в таком возрасте это довольно распространенный недуг, так как младенец большую часть суток проводит в состоянии лежа.

    Весной или осенью, когда погода на улице стоит теплая, немного ослабляйте пеленку, давая возможность циркуляции воздуха. Зимой – наоборот, старайтесь укутать новорожденного потуже, определив его в теплый плотный конверт.

    Будьте бдительны в следующих случаях

    Если ребенок плохо спит днем, то особое внимание на это нужно обратить в следующих случаях:

    • Общая продолжительность суточного сна новорожденного не должна быть менее 15-17 часов
    • Если на протяжении нескольких дней младенец отдыхает меньше – следует насторожиться
    • Ребенок плохо спит днем в 2 месяца, капризничает, перевозбужден и сон прерывается каждые 3-5 минут, не смотря на то, что малыш накормлен
    • На протяжении 4-х часов у новорожденного не возникает потребности ни во сне, ни в дреме
      Если вы на протяжении нескольких суток наблюдаете, что ребенок 2 месяца плохо спит днем, при вышеперечисленных причинах, вам необходимо обратиться за консультацией к врачу.

    Вполне возможно, что у малыша появились скрытые недомогания, которые визуально никак не проявляются.

    Почему ребенок в 2-4 месяца не спит днем

    Причиной для беспокойства может стать нарушение сна у детей от 1 до 8 месяцев. И если ребенок мало спит днем обратите внимание на внешние раздражители:

    • Ребенок в два месяца плохо спит днем, если в помещении слишком яркий свет. По возможности во время дневного сна закрывайте шторы, создавая полумрак
    • Ребенок просто хочет пить. Это случается в жаркое время года либо тогда, когда перед сном он принимает пищу, могущую спровоцировать жажду
    • Громкие раздражающие звуки. Постарайтесь выключить все мультимедийные приборы, приучив взрослых членов семьи к тому, что в установленное время нужно соблюдать тишину
    • Часто ребенок в 2-3 месяца не спит днем по причине спертого воздуха. Обязательно перед дневным сном открывайте окно на проветривание. Даже в зимнее время можно проветрить комнату малыша, открыв форточку на 3-5 минут
    • Отсутствие четкого режима дня. Новорожденный ребенок не спит днем, потому что он не привык ложиться в одно и то же время.

    Возможно грудной ребенок не спит днем в 2 месяца еще и в связи с проблемами, возникающими у него с нервной системой. Если вы выполнили все перечисленные выше условия, а малыш все равно не может заснуть – необходимо срочно обратиться к специалисту.

    И, безусловно, ребенок в 2 месяца не спит днем, если его беспокоят желудочные колики. Об этом знает практически каждый родитель.

    Одним из самых действенных методов успокоить малыша в это время является поглаживание по животику, плавными и легкими движениями по часовой стрелке.

    Почему ребенок в 2 года не спит днем

    Что же касается детей постарше, то здесь причины могут быть разные. Например, ребенок в 2 года не спит днем вследствие повышенной возбудимости и активности, пытаясь изменить обычный режим дня и полностью исключить из него дневной отдых. Рекомендации врачей сводятся к тому, что дети должны отдыхать днем хотя бы один час до достижения ими шестилетнего возраста.

    Однако в то время, когда ребенок переходит на один дневной сон, он может быть не столько продолжительным и это полностью зависит от психологического состояния малыша, его темперамента.

    Поэтому за 1,5-2 часа до отдыха постарайтесь успокоить ребенка, придумать менее подвижные игры, почитать сказки и создать в квартире атмосферу тишины и покоя.

    В возрасте от 1 до 3-х лет организм малыша уже начинает привыкать к определенному режиму.

    Почему ребенок плохо спит днем, если вы полностью соблюдаете распорядок дня? Это может быть связано как с тем, что малыш вырос и его организм требует пересмотра временного диапазона отдыха, так и с плохим самочувствием, раздражительностью или нервозностью.

    Ребенок не спит днем в 2 года чаще всего еще и потому, что он не успевает устать за день.

    Это происходит, когда малыш занят спокойными играми – рисует, рассматривает картинки в книжках или смотрит мультики. И это касается не только дневного, но и вечернего сна.

    Возьмите себе за правило полностью соблюдать режим малыша, обязательно бывайте на улице как можно дольше, предлагая ему активные подвижные игры.

    Если ваш малыш стал плохо засыпать днем или вовсе не хочет этого делать, прежде чем начинать бить тревогу обратите внимание на все вышеперечисленные факторы. Обязательно определите для себя возрастные границы дневного отдыха, ведь понятно, что в 3 месяца и в 3 года время, отведенное для сна должно быть разным.

    Не нужно ориентироваться на среднестатистические нормы дневного сна, выведенные в таблицах, ведь ваш малыш – личность, а, значит, у него должен быть свой, индивидуальный распорядок дня. Попробуйте установить именно тот график кормления и отдыха, который подойдет и вашему малышу и вам.

    Однако если вы не можете уложить спать ребенка на протяжении нескольких дней – это повод обратиться к врачу.

    Доктор Комаровский: правила детского сна

    (1

    Ребенок не спит днем

    Когда грудничок подрастет, режим сна и отдыха меняется. Теперь малыш должен спать всю ночь и два-три часа днем, после обеда. Но счастлива та мама, у которой ребенок с рождения спит, когда положено. Чаще всего родителям приходится использовать все свое терпение и силу воли, чтобы отправить ребенка в постель.

    И грудничкам, и старшим детям днем не спится по одинаковым причинам.

    • Днем посторонних шумов достаточно везде: на улице, в подъезде, дома. Полная тишина или чрезмерный шум не дадут ребенку заснуть. В тишине возникающие звуки слышатся резче, четче. А грохот и крик помешают даже взрослому.
      Что делать? Самый действенный метод – создать фоновый шум. Однообразный, не мешающий отдыху. Подходит запись шелеста морских волн, птичьего пения в лесу. Такой звук помогает заснуть и замаскировать другие шумы в квартире.
    • Свежий прохладный воздух успокаивающе действует на нервную систему. Зимой системы отопления работают в полную мощность, высушивая воздух. Летом жара проникает в квартиры, лишая возможности свободно дышать. Душная атмосфера в комнате может быть причиной отказа от дневного сна.
      Что делать? Как можно чаще проветривать комнату, увлажнять и охлаждать воздух. Только с кондиционерами нужно быть осторожнее, чтобы не простудить домочадцев.
    • У детей своеобразная терморегуляция. Груднички, организм которых еще не окреп, чаще мерзнут. Большинству малышей комфортно спать, если они закутаны в пеленку или одеяло, как в кокон. Дети постарше не любят, когда их укрывают. Предпочитают свободу и прохладу.
      Что делать? Нужно поэкспериментировать с одеждой или постельным бельем. Возможно, пижама из мягкой теплой фланели или гладкая шелковая ночная рубашка будет в самый раз. Легкое флисовое одеяло сохраняет тепло и не давит на тело.
    • Уже с двухмесячного возраста малыши черпают массу информации, воспринимая ее зрительно, на ощупь и на слух. Если в комнате, где спит ребенок, есть отвлекающие внимание вещи: мелькающий телевизор, постоянно снующие мимо родственники, яркие игрушки и другие раздражители, малышу будет сложно проспать хотя бы 15 минут. Он будет постоянно отвлекаться, глазеть по сторонам, заводить разговоры. Что делать? На время выключать телевизор, отложить шумные дела и предложить домочадцам заняться чем-нибудь в другой комнате или на кухне.
    • Мухи, комары или осы, назойливо жужжащие над самым ухом, очень отвлекают и раздражают. Ребенок постоянно вертит головой, отмахивается.
      Что делать? Жидкости, свечи или специальные таблетки помогут справиться с насекомыми.
      Все неудобства, связанные с окружающей ребенка обстановкой, достаточно просто устранить. Если эти меры не помогли, нужно проследить за здоровьем ребенка. Не беспокоит ли его что-нибудь?
    • Пресловутые колики не дают спать грудничкам не только по ночам, но и днем. Узнать, что у малыша болит живот, просто: во время спазмов он подгибает ноги к животу и надрывно кричит.
      Для облегчения грудничковых колик существует множество способов: от прикладывания теплой пеленки к животу до специальных медикаментов, уменьшающих боли.
    • Дети постарше уже сами готовы показать место, которое тревожит. Кроме этого, родитель всегда может провести своеобразный осмотр и самостоятельно определить источник боли. Белый налет на языке, запах изо рта или ярко-красные губы ясно указывают на проблему в работе органов пищеварения. Мешки и синева под глазами, частые походы в туалет могут навести на мысль о заболевании почек и мочеполовой системы. Потемнение кожи вокруг рта и под носом указывает на отклонение в работе сердечно-сосудистой системы. Проблемы, связанные со здоровьем, не всегда можно решить в одночасье. Когда ребенок будет здоров, дневной сон восстановится сам собой. Нужна консультация педиатра или узкого специалиста.
    • Если у ребенка заложен нос, он не только не спит, но и всячески показывает свой дискомфорт. Шмыгает носом, чихает, трет переносицу. Дыхание постоянно сбивается, как будто не хватает воздуха. Насморк может быть вызван как простудным заболеванием, так и аллергией. Справиться с заложенностью носа могут сосудосуживающие капли и спреи от насморка. Кроме этого, можно воспользоваться народными средствами: прогреванием морской солью, массажем носовых пазух. Если насморк вызван аллергией, он закончится сразу после приема антигистаминных препаратов.
    • Любые высыпания или покраснения на коже вызывают зуд и беспокойство. Укусы насекомых или болячки на коже заметны сразу. Ребенок начинает их расчесывать и ковырять, постоянно дотрагиваясь до одного и того же места. В качестве первой помощи можно использовать гели, снимающие зуд и раздражение. Для ссадин и порезов подойдут ранозаживляющие мази.
    • Аллергические реакции, диатез или экзема – это настоящее испытание и для ребенка, и для родителей. Раздраженная кожа постоянно чешется и болит, лишая сна. В первую очередь нужно избавиться от всех пылесборников: ковров, шерстяных вещей, мягких игрушек и т. д. Из питания исключить все сладости и продукты, содержащие красители. Воздух в комнате нужно постоянно увлажнять.

    Решение проблем с детским здоровьем требует от родителей немало сил и терпения. А как быть, если ребенок чувствует себя прекрасно, но спать днем все равно не хочет? В этом случае придется разобраться в другой проблеме – психологическом настрое ребенка.

    • Если ребенок не устал, родители могут делать что угодно, но он не уснет. Энергия, так и плещущая через край, не израсходована. Сон нужен, чтобы отдыхать и набираться сил. А от чего отдыхать? Зачем набираться сил, если их и так девать некуда?
      Первая половина дня должна посвящаться играм, движению, спорту – всему, что даст выход нерастраченной энергии. Если ребенок сразу после завтрака усаживается за компьютерные игры или просмотр телевизора, устанут только глаза. Прогулка на свежем воздухе, общение во дворе со сверстниками, группа по плаванию или посещение детского развивающего клуба – вот что даст нужный эффект. Родители должны подобрать своему ребенку подходящее занятие, которое поможет растратить накопленные во время ночного сна силы.
      После веселой прогулки и плотного обеда ребенок уже не сможет долго сопротивляться. Новые впечатления и усталость возьмут свое. Глаза сами начнут слипаться, и малыш уснет в считаные минуты.
    • Другая крайность – перевозбуждение. Стоит учитывать, что некоторые дети склонны к излишней активности. Беготня и шумные игры приводят их в состояние чрезмерного оживления, которое не так-то просто успокоить. Ребенок не удерживает внимание подолгу на одном деле, капризничает, устраивает истерики на пустом месте. Родители, которые знают об этой особенности своего чада, должны разумно дозировать динамичные занятия и отдых. Перед дневным сном обязательно нужно устраивать переходное время, чтобы дать возможность расшалившемуся ребенку перейти к более спокойному состоянию. После прогулки можно почитать, ополоснуть ребенка под теплым душем. В качестве расслабления нельзя использовать просмотр мультиков. Телевизор даст прямо противоположный эффект, и маленького активиста угомонить будет невозможно. Чрезмерная возбудимость ребенка – это повод обратиться к неврологу. Он даст советы о том, каких действий необходимо избегать и как вести себя с ребенком. Некоторым детям недостаточно грамотно построенного режима дня. В этом случае невролог рекомендует пить успокаивающие средства.
    • Часто детям мешают спать тревога и испуг. Грудным детям не знакомо чувство страха или самосохранения. Их опыта еще недостаточно, чтобы бояться за себя и свою жизнь. А дети постарше уже видели и ощущали достаточно, чтобы испытывать ужас. За шторами прячется чудовище, а в шкафу живет монстр – все проходили подобные страхи. Даже днем ребенок может с испугом озираться по сторонам и бояться закрыть глаза. Часто появлению страхов способствуют сами взрослые. Запугивание ребенка ради того, чтобы он доел кашу или вел себя прилично, со временем может обернуться против родителей. Бороться со страхами помогает рисование. Есть множество методик, в основе которых лежит требование: нарисовать свой страх. Опытный психолог может подсказать, как нужно действовать.
    • Привычка постоянно находиться на руках формируется у ребенка после полугода. Если родные предпочитают носить малыша, а не оставлять его в кроватке с игрушками, через пару месяцев ребенок уже не станет заниматься собой самостоятельно. Будет требовать себя укачивать и засыпать будет только на руках. Если ребенка не мучают колики и другие недуги, малышу нужно предоставить свободу действий. Тогда днем ребенка будет проще уложить, он сможет самостоятельно засыпать без помощи взрослых. В противном случае через несколько лет родителям придется несладко, когда повзрослевший ребенок не захочет их отпускать от себя.
    • Режим дня необходим человеку, чтобы окружающий мир не превратился в хаос. А ребенок в режиме нуждается еще больше, чем взрослый. Если вчера малыша спать вообще не укладывали, сегодня решили уложить пораньше, а завтра снова не успели, ребенок теряется во времени. Малыша нельзя по желанию родителей переключить на режим сна. Его нервную систему нужно плавно подвести, подготовить к отдыху. И для этого нужна последовательность действий, которая будет повторяться изо дня в день в одно и то же время. Купание, чтение книги, обсуждение дневных происшествий, поцелуй на ночь. Приблизительно такой набор действий должен повторяться каждый вечер. Когда в жизни ребенка есть четкие правила, его поведение можно контролировать.

    Причин, по которым ребенок не спит днем, гораздо больше, чем одна. Задача родителей – спокойно и целеустремленно отсеивать их до тех пор, пока не будет найдена та самая, что мешает ребенку.

    Дневной сон: почему он так важен и как уложить ребенка спать

    А если долго не засыпает…

    «Процедура укладывания малыша спать затягивается на 30–40 минут. То сыну нужно попить, то почитать еще одну сказку, то сходить в туалет. Это ужасно выматывает!»

    Первый совет — непреклонность и последовательность в своих действиях. Если настало время спать, нельзя отступать от правил. Если в установленный ритуал включена одна песенка, то ни при каких уговорах вторая звучать не будет. Нельзя просить ребенка в возрасте 1,5 −2 лет быть благоразумным. Сами родители должны проявить твердость и терпение, отбросить все сомнения и страхи. Если ребенок будет читать в глазах родителей неуверенность всякий раз, как настает время спать, он будет использовать все свои резервы и силы, чтобы предотвратить нежелательный сон. Необходимо проявить настойчивость. Сначала вам придется пятнадцать раз сказать «нет» на просьбы прочитать еще одну сказку, на следующий день уже четырнадцать раз, а в конце второй недели достаточно будет одного вашего слова.

    Сделайте карточки-пропуска, дающие право выхода из спальни в коридор. Достаточно будет двух «пропусков». Малыш может выйти из комнаты (сходить в туалет или попить), только предъявив вам соответствующий разрешающий билетик. Если малыш, воспользовавшись пропуском оба раза, захотел выйти в коридор еще по какой-то потребности, он теряет один билет на следующий обеденный сон. Для слишком маленьких малышей, которые не способны понять сложные правила с билетами, придумайте какие-нибудь поощрения — приклеивать на потолок сияющие ночью звезды, или планеты, или наклейки в фотоальбом.

    Как быть, если малыш не спит в детском саду

    «Мой ребенок не спит в детском саду. Как только настает момент ложиться спать, начинает плакать»

    Такое бывает нередко, ведь прежде каждого укладывала спать только мама. Важно, чтобы режим сна совпадал с режимом дошкольного учреждения. Малыш раньше не спал днем? Если он будет вставать в 7.30 или в 8.00, к середине дня наверняка начнет зевать. Понемногу приучайте его тихо лежать одного, без постоянного вашего присутствия рядом. Обучение может занять много времени, но оно очень важно. И даже если малыш поначалу не будет спать днем, а просто лежать, то постепенно он усвоит, что после обеда наступает тихий час, надо оставаться в кровати и вести себя тихо. Если для воспитателя самый сложный момент — укладывание вашего чада в кровать, давайте малышу мягкую игрушку, которая ему дорога, или его старое детское одеяло, в которое он сможет укутаться в любой момент, когда ему грустно и одиноко.

    Больше полезных и интересных материалов о том, сколько ребенок должен спать, — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

    Ребенок не засыпает, а мама впадает в ярость.: alpha_parenting — LiveJournal

    торчок (4upikova) wrote in alpha_parenting,
    Categories: Уважаемые сообщники и сообщницы, помогите!
    Сыну 2,7. Вот уже четыре дня он не спит днем. Просыпается рано, от половины седьмого до семи утра. Мы долго гуляем, приходим домой, хорошо обедаем, он уже уставший и несколько на взводе, я читаю ему книжку недолго, он начинает клевать носом и просит грудь, я ему грудь даю... и после этого происходит просто кошмар. Он сосет и сосет и сосет.... трет руками глаза, жмурится, ковыряет меня пальцем, вертится... вчера это продолжалось целый час! Иногда он затихает, сосание становится медленным, руки опускаются, я с надеждой думаю, что вот, он почти уснул... но не проходит и пары минут, как он снова яростно насасывает грудь, при этом еще мнет ее руками... В течение всего этого времени я медленно закипаю. Во-первых, уже довольно давно мне очень неприятно его сосание. Я пробовала многое, проверяла захват , по виду все нормально: рот открыт широко, ореолу захватывает, губы вывернуты наружу. Но блин ощущения ужасные. Если раньше укладывание занимало у нас минут 5-10, я просто в это время отвлекалась чтением, и потом со спокойной душой могла отдыхать два часа его сна, то теперь это сорокаминутная свистопляска, в конце которой я взрываюсь, ору, прогоняю его от себя, вчера даже выставила в комнату и закрыла за ним дверь, хорошо еще, там папа был с ним... Я превращаюсь в какое-то чудовище, внутри все кипит и бурлит, аж руки трясутся от ярости. Меня раздражают три вещи: 1) сосание, 2) я сама обычно очень усталая и сонная в обеденное время, и хочу если не вздремнуть, то хотя бы поваляться с книгой на кровати, а бодрствующий ребенок этого мне не позволяет, 3) я не могу понять, в чем дело. Потому что то, что он уставший, сомнению не подвергается. Еще четыре дня назад он спал по два, а то и больше, часа каждый день, и все было так хорошо! Утром он встает рано, на прогулке очень много бегает, лазает, мы с ним играем в мяч, то есть активности выше крыши. у меня просто сносит крышу... ПОЧЕМУ он не спит? Вчера, к моему стыду, все это вылилось у меня в жуткую истерику, которая напугала сына, по-моему, даже больше, чем моя злость... Вообще, за исключением этих моментов со сном, у нас с ним все отлично, и я никогда не испытываю тех эмоций ярости и гнева, как при этом засыпании-незасыпании... Но тут мозг как будто отключается, и я просто не владею собой.
    Вопроса, собственно, два: 1) Что делать с дневным сном? Как помочь ребенку уснуть? и 2) Что делать с собой?
    • Что следует знать об ошибочной диагностике СДВГ

      Некоторые из особенностей СДВГ могут также быть симптомами других расстройств и состояний. Из-за сложного характера данного расстройства…

    • Дети, подростки и гаджеты

      Последнее время моя старшая дочь всё время просит купить ей мобильный телефон. Ей кажется, что это «прикольно». И определённо в русле…

    • Как цифровые устройства влияют на развитие мозга дошкольников

      За последнее десятилетие время, проводимое младенцами, тоддлерами и дошкольниками перед цифровыми устройствами, увеличилось в разы, что…

    Photo

    Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

    График дневного сна: что делать, если ребенок не хочет спать

    Для многих родителей составление трехмесячного графика дневного сна может быть непростым процессом. Это потому, что детский сон, кажется, возникает без каких-либо рифм и поводов. У некоторых родителей ребенок не спит всю ночь и спит весь день. По мнению других родителей, ребенок не спит, несмотря на то, что всю ночь спит беспокойно. Все это может сделать сон ребенка хаотичным и напряженным. Но при некотором планировании, настойчивости и последовательности детский сон может стать не такой рутинной работой, а скорее триумфом.

    Почему мой ребенок не спит?

    Есть несколько вещей, которые могут нарушить режим сна ребенка. Главный из них заключается в том, что младенцы нуждаются в помощи в том, чтобы понять, как отличить ночь от дня в течение первого месяца жизни на планете.

    «Младенцы не узнают свои дни по ночам, потому что их мозг не привык к тому факту, что в одно время дня бывает светло, а в другое - темно», - объясняет доктор Фил Баучер, сотрудник Американской ассоциации. педиатрии.

    Как помочь ребенку вздремнуть по расписанию

    • Убедитесь, что ребенок знает разницу между ярким шумным днем ​​и тихой темной ночью, поддерживая подходящую среду днем ​​и ночью.
    • Разработайте распорядок дня, который даст ребенку понять, что сейчас почти пора спать, включая смену подгузников, рассказ и кормление.
    • Разбудить спящего ребенка, чтобы держать его в оптимальном режиме, - это нормально, особенно если это означает кормление ребенка и обеспечение того, чтобы все могли заснуть.

    Эта путаница может означать, что младенцы всю ночь едят и спят весь день. Между тем, родителям остается время, чтобы немного поспать, что крайне важно для всех в доме. Лучший план действий - приучать малыша ночь от дня.

    «В дневное время мы должны постараться и убедиться, что мы находимся в светлых комнатах. Также должно быть больше шума, потому что днем ​​обычно громче », - объясняет Баучер. «Ночью держите все в темноте и тишине». В конце концов, такая компоновка будет способствовать тому, чтобы младенцы брали легкий, короткий спокойный сон в дневное время, а ночью крепко спали.

    Как составить график дневного сна

    По словам Баучера, примерно через два месяца после того, как ребенок будет следовать указаниям, родители могут начать изменять режим дневного сна ребенка в соответствии со своими потребностями. Будет особенно полезно, если родители разработают режим сна - по сути, набор сигналов, которые помогут ребенку понять, что пора вздремнуть.

    «Это может включать смену подгузника, быстрое прижатие к груди, чтение короткой книги и последнее кормление перед тем, как мы заснем», - объясняет Баучер. Тем не менее, если родители надеются на долгий сон, это может помочь дать ребенку несколько дополнительных калорий перед сном.«Если ребенок начинает засыпать, пока он ест перед сном, разбудите его и рассердите. Затем украдкой увеличьте количество калорий, возобновив кормление, - говорит Бушар.

    Это может испугать некоторых родителей, которые слышали, что никогда не следует будить спящего ребенка. Но на самом деле нет ничего плохого в том, чтобы разбудить спящего ребенка, если это означает, что в конце концов все будут спать больше. Это особенно верно, если ребенок так много спит в течение дня, что ему не хватает еды, что может не дать ему уснуть и голодать по ночам и сохранить ужасный цикл сна.

    «Разбудить спящего ребенка - это нормально, если это означает оптимизацию режима сна», - объясняет Бушар. «Если ваш ребенок спал 3 часа в середине дня, и вам нужно его покормить, его можно разбудить».

    Сколько времени нужно спать младенцам?

    Обычно ребенок спит от трех до четырех дней в день. Они будут разделены на сон ранним и поздним утром, дневной и вечерний сон. Каждый такой сон длится от 30 до 90 минут.

    Важно отметить, что нет ничего плохого в том, чтобы спать так много, если они относительно постоянны. Важная часть - поддерживать ребенка как можно более активным между дневным сном. Это действительно поможет ребенку спать по ночам.

    Наконец, если кажется, что у ребенка серьезные проблемы: он слишком много или слишком мало дремлет, родители без колебаний обращаются за помощью. Педиатр всегда рад проконсультировать

    Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Спасибо за подписку!

    Что делать, если ваш приученный ко сну ребенок перестает спать

    Доктор Кейт Уильямсон, доктор медицинских наук, педиатр из Калифорнии и представитель Американской академии педиатрии, добавила, что ребенок также может чаще просыпаться, когда его кормящая мать ходит. вернуться к работе.Одна из причин может заключаться в том, что ей нужно больше времени с мамой, сказал доктор Уильямсон, но это также может быть признаком того, что у ее матери не хватает молока, и она не получает достаточно молока во время кормления. «Ребенок, который прекрасно спал, внезапно хочет есть всю ночь», - сказал доктор Уильямсон. Проверка веса в кабинете вашего педиатра может гарантировать, что ваш ребенок получает достаточно калорий, чтобы расти по графику.

    При необходимости повторите тренировку сна.

    Если вы понимаете, что пора заново приучать ребенка спать по расписанию, подумайте об этом как о быстром повторном курсе его первоначальной тренировки сна - при условии, что он раньше научился успокаивать себя, чтобы заснуть.(Если он этого не сделал, может быть труднее обучить старшего ребенка, у которого уже выработалась привычка просыпаться.)

    Также будет легче во второй, третий и четвертый раз. «Допустим, вы две недели тренируетесь во сне с младшим ребенком, затем берете отпуск и приедете домой», - сказал Джонсон. «Ребенку может потребоваться всего один-два дня, чтобы восстановить привычки ко сну».

    Исследователи сна, с которыми я беседовал, рекомендовали родителям придерживаться того графика тренировок, который подходит им в первый раз.Единственное предостережение: если вашему ребенку ближе 2 лет, у него может быть больше ночных страхов, чем на первом этапе тренировки сна, из-за его расширенной способности представлять страшных монстров ночью. Для этого может потребоваться новый подход, например, использование таблицы наклеек или обеспечение того, чтобы в спальне не было отвлекающих факторов.

    Имейте в виду, что любая тренировка сна требует некоторого количества плача, - сказал доктор Уильямсон. Вы можете либо тренироваться во сне, закрывая дверцу ребенка и прислушиваясь к нему извне, либо использовать более постепенный подход, проверяя его каждые пять или 10 минут, чтобы дать ему понять, что вы все еще отвечаете. «Исследования показали, что ребенок с точки зрения развития в любом случае справляется хорошо», - сказал доктор Уильямсон. Но с точки зрения родителей, по ее словам, закрыть дверь и уйти может быть сложнее психологически.

    Если он не работает, не потейте слишком много.

    Доктор Бёрнхэм сказал, что родители часто оказывают на себя давление, чтобы убедиться, что они делают именно то, что нужно. «В этой сфере так много книг и людей, которые правильно используют и , что родители часто не понимают, что это значит для них», - сказал д-р.Бернем. «Итак, вот мой главный вывод: проблемы со сном - это проблема, только если они являются проблемой для родителей».

    Если ваш ребенок часто просыпается в течение ночи, но это не особенно беспокоит вас, особенно если вам нравится дополнительное время, когда вы обнимаетесь, это нормально. И если вы из тех, кому нужно много спать, это нормально. тоже.

    Месяц 7 | Советы по детскому сну для родителей и детей

    Чего ожидать

    В 7 месяцев младенцы могут долго спать по ночам, а некоторые спят от 10 до 12 часов.Если ваша малышка сейчас подъезжает к кроватке, пора убрать мобильные и подвесные игрушки, чтобы обезопасить ее. И не удивляйтесь, если она застрянет на ногах и захочет, чтобы вы ей помогли. Попрактикуйтесь вставать днем ​​и позволяйте ей заниматься этим ночью.

    Режим сна

    Будьте последовательны! По мере того, как ваш ребенок подрастет, вы, безусловно, можете изменить некоторые занятия, чтобы убедиться, что они подходят его возрасту (например, добавить тихую интерактивную песню или изменить дневник сна), но сохраните тот же общий распорядок дня перед сном.Как и в случае с младенцем, убедитесь, что кормление является первым шагом в повседневной жизни, а не последним, и постарайтесь помочь ему самостоятельно заснуть перед сном.

    Засыпание

    По мере того, как ваш малыш становится старше и лучше осознает свое окружение, ему может стать сложнее научиться засыпать самостоятельно. Последовательность - ключ к успеху. Если она изо всех сил пытается научиться этому умению успокаивать себя, вы можете выбрать один из двух подходов. Вы можете закончить этот распорядок, уложив ее в кроватку, выйдя из комнаты и возвращаясь так часто или нечасто, как вы хотите ее проверять.Когда вы войдете, чтобы проверить ее, вы можете дать краткий и последовательный словесный ответ, например: «Спокойной ночи, я люблю тебя», а затем уйти и возвращаться столько раз, сколько захотите, пока она не уснет. В качестве альтернативы, вы можете провести несколько ночей, завершив ее распорядок, положив ее и похлопав, пока она не заснет, следующие несколько ночей оставайтесь в комнате / дверном проеме, пока она не заснет, обеспечивая эти последовательные словесные ответы, а затем следующие несколько ночей, оставив номер, но постоянно проверял ее.Любой подход потребует последовательности и практики.

    Если заставить ее уснуть самостоятельно (самостоятельно) не является целью для вас и вашей семьи, не волнуйтесь. Некоторые дети могут спать всю ночь без необходимости учиться успокаиваться перед сном. Другие младенцы могут спать дольше после того, как просто перенесут кормление перед сном на начало режима сна (или вообще перед этим режимом). Однако, если у вас возникают проблемы с ночным бодрствованием, работа над самоуспокоением перед сном обычно помогает ей уснуть дольше.

    Где-то в возрасте от 6 до 11 месяцев ваш малыш, вероятно, начнет подтягиваться до положения стоя. Она также может прогуляться! Некоторые из этих типичных этапов развития могут немного изменить время отхода ко сну. Например, после того, как вы уложите своего малыша перед сном, он может сразу же встать и потянуться к вам. Если это произойдет, продолжайте и уложите ее обратно в первые несколько раз, говоря каждый раз одно и то же, например: «Сейчас ночь-ночь, я люблю тебя». Если она продолжит делать это после первых нескольких раз, позвольте ей разобраться в этом самой.Однако убедитесь, что она знает, как вернуться в исходное положение самостоятельно. Некоторые малыши не знают, как снова опуститься, когда они подтягиваются. Если она не знает, как это сделать, потренируйтесь вместе с ней в течение дня, придерживаясь привычного распорядка сна.

    Продолжительность сна

    Младенцы в возрасте около 6 месяцев спят в среднем от 11 до 15 часов в сутки. Однако младенческий сон сильно различается. Если вы думаете, что ваш ребенок слишком много спит и в течение дня он довольно сонный, несмотря на то, что вы много спите, обязательно обратитесь к своему врачу.Точно так же, если вы можете сказать, что ваш малыш недосыпает или у него плохое качество сна (например, он часто просыпается или храпит), обратитесь к своему врачу.

    Ночное пробуждение

    Все дети просыпаются ночью естественным путем от 2 до 6 раз. Так же, как младенцы младшего возраста, некоторые младенцы постарше просыпаются ночью, а затем возвращаются спать самостоятельно, не плача и не предупреждая взрослых, заботящихся о них. Другие дети ночью просыпаются естественным путем, а затем плачут, потому что им нужна помощь, чтобы снова заснуть.Подумайте о том, как ваш малыш засыпает перед сном, и это поможет вам исправить его ночные пробуждения. Например, если ваш малыш всегда использует соску перед сном, чтобы заснуть, а затем плачет ночью, когда она не может заснуть без нее, вы можете сделать одно из двух. Ваш первый вариант - отучить ее соску перед сном. Второй вариант - помочь ей научиться самостоятельно достать соску ночью. Поместите несколько пустышек в угол кроватки. Помогите ей попрактиковаться в том, чтобы брать один и класть его в рот перед сном и ночью, когда она просыпается.В конце концов, она сможет получить это сама!

    Знайте также, что у младенцев, как правило, больше нет физиологической потребности в кормлении в течение ночи после того, как им исполнится около 6 месяцев, если нет серьезных проблем с кормлением или ростом. Если вашему старшему младенцу все еще нужно кормить, чтобы он снова заснул после естественного ночного пробуждения, убедитесь, что вы переместили кормление в начало его режима сна или перед этим режимом в целом и за пределами спальни. Это поможет разорвать связь между кормлением и засыпанием.Пока она не научится засыпать самостоятельно перед сном, реагируйте на ночные пробуждения спокойно и последовательно, чтобы помочь вам и вашей семье как можно быстрее снова заснуть.

    Времени

    В возрасте от 6 до 8 месяцев ваш ребенок может по-прежнему находиться в одном из двух графиков дневного сна: некоторые дети могут спать несколько раз в день меньшей продолжительности, причем каждый из них начинается примерно через 2 часа после последнего пробуждения, а другие дети могут спать два раза в день. . К 9 месяцам большинство детей постоянно спят два раза в день.Первый сон обычно приходится на 9:00 или 9:30 утра, а второй - в 14:00 или 14:30. Так же, как когда она была моложе, постарайтесь не давать ей вздремнуть позже 16:00. - если она спит поздно днем, ей может быть трудно заснуть перед сном.

    Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку вздремнуть, - это сделать небольшой режим для сна. Сделайте распорядок дня похожим на распорядок дня перед сном, но короче. Попробуйте также уложить ее спать. Если ей еще предстоит поработать над этим навыком перед сном, начните с этого.Когда вы работаете над тем, чтобы самостоятельно засыпать во время сна, не стесняйтесь работать над тем, чтобы спать по одному за раз. Таким образом, если ей трудно заснуть на один сон, она все равно может легко заснуть на второй. Наконец, по возможности, дремлете своей малышкой там, где она обычно спит всю ночь.

    Семья и окружающая среда

    Помните - даже если ваш ребенок становится старше, он все еще слишком мал, чтобы иметь что-нибудь в своей кроватке, когда она спит. Это означает, что вы должны вынуть из кроватки все игрушки или одеяла и обязательно удалить все бортики.Кроме того, ваш ребенок, вероятно, уже достаточно взрослый, чтобы самостоятельно перевернуться. Продолжайте класть ее на спину в начале ночи, когда она засыпает, но если она перевернется во время сна, ничего делать не нужно. В течение дня помогите ей попрактиковаться в перекатывании на живот, а затем обратно на спину. Если она переворачивается, не забудьте также отучить ее пеленку, если она у нее еще есть. Не забудьте убрать с кроватки все мобильные или другие висящие предметы, на случай, если она сможет схватить и потянуть эти предметы.

    15 советов, как уложить ребенка спать в отпуске

    Мы не можем гарантировать, что ваш ребенок будет спать во время вашего отпуска, но мы понимаем страхи и проблемы, связанные с детским сном и путешествиями. Чтобы помочь решить эту проблему, связанную с детским сном во время путешествий, мы делимся всеми нашими советами, как уложить ребенка спать в отпуске.

    Хотя этот пост изначально был вопросами и ответами с экспертами по сну WeeSleep, мы хотели поделиться собственными советами о том, как помочь ребенку уснуть в отпуске.Мы по-прежнему включили ценные советы и все ответы на вопросы о сне во время путешествий ниже наших советов.

    Усыпьте ребенка на каникулах

    Этот пост содержит компенсированные ссылки.

    Советы по уходу за ребенком, которые помогут вашему ребенку уснуть в отпуске

    Хотя вы наверняка заметите некоторое сходство между нашими советами по засыпанию ребенка в отпуске и советами от WeeSleep, приведенными ниже, эти советы лучше всего сработали, чтобы уснуть нашего собственного ребенка и малыша в отпуске.

    Мы надеемся, что сочетание советов по сну ребенка и малыша от настоящих родителей, которые много чего испробовали во время путешествий, в сочетании с советами экспертов по детскому сну, даст вам то, что вам нужно, чтобы добиться успеха в том, чтобы ваш ребенок больше спал во время отпуска!

    1. Соблюдайте режим сна ребенка даже в отпуске

    Путешествовать с младенцем до того, как он спит, безусловно, намного проще. Когда ваш ребенок перейдет в режим сна, вам нужно решить, будете ли вы его придерживаться в отпуске.Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок не будет спать в отпуске, мы всегда обнаруживали, что соблюдение режима сна ребенка как можно ближе во время путешествий облегчает сон.

    Хотя это не всегда было возможно, мы старались планировать дневной сон примерно в одно и то же время, даже во время полета и в машине.

    Когда мы обнаруживали, что у нашего ребенка или малыша появляются признаки сильной усталости, мы замедлялись и брали день, чтобы наверстать упущенное. Это может даже означать возвращение в наш отель или Airbnb, чтобы вздремнуть и немного поиграть на свежем воздухе.Казалось, что мы зря теряем день, но всегда оставалось ждать лучших дней.

    2. Подумайте о более раннем отходе ко сну

    Путешествие может быть утомительным, особенно если вы путешествуете с младенцем или малышом. Учитывая, насколько мы устали, мы знали, что наши малыши устали даже больше, чем мы. Если дать им еще более ранний отход ко сну, то они часто будут счастливы на следующий день. Каждый раз, когда мы обнаруживали, что наш ребенок не спит в отпуске, нам казалось, что лучше ложиться спать пораньше.Сон порождает сон.

    Мы поняли. Каникулы предназначены для того, чтобы пойти на поздний ужин и насладиться новой атмосферой. Мы должны были напомнить себе, что это было ненадолго в нашей жизни. Нам всегда больше нравились дни, когда все хорошо отдохнули.

    3. Найдите способ справиться со сном во время путешествия, который подходит вашей семье

    Уложить ребенка спать где угодно очень полезно для путешествий с младенцем, но не всегда это срабатывает для всех младенцев и детей ясельного возраста.Хотелось бы, чтобы мы знали волшебный трюк, как заставить ребенка вздремнуть на ходу, но с нашей дочерью всегда было плохо.

    Мы обнаружили, что для лучшего сна малыша в отпуске помогали как минимум один хороший сон каждый день. Мы пытались второй раз вздремнуть на ходу, что у нас получилось. Если второго сна не получилось, мы скорректируем время отхода ко сну раньше, чтобы это наверстать.

    4. Придерживайтесь распорядка сна

    Точный распорядок отхода ко сну не всегда возможен, но мы всегда старались выполнять его ключевые части.Часто мы надевали пижамы, кормили ребенка, читали сказки или пели песни. Мы сделали это независимо от того, были ли мы в самолете или в отеле.

    Если время принятия ванны важно для вашего распорядка отхода ко сну, спланируйте это заранее, приняв ванну в раковине или упаковав надувную ванну.

    5. Создайте знакомую обстановку сна

    Каждый раз, когда мы путешествовали, мы приносили с собой спальный мешок нашего ребенка. Мы также использовали аппарат белого шума по ночам. Мы позаботились о том, чтобы у всех наших были детские дорожные принадлежности, чтобы помочь нашему ребенку спать. были с нами, когда мы путешествовали с нашим ребенком.

    Эти два элемента, наряду с привычным распорядком сна, помогли создать знакомую среду для сна.

    Дома в детской всегда было темно, поэтому мы постарались повторить это как можно больше. SlumberPod - идеальный способ сделать это, особенно если вы живете в гостиничном номере с младенцем или малышом.

    Если вы много перемещаетесь, наличие собственной дорожной кроватки для младенцев или дорожной кроватки для малышей - еще один способ сохранить привычную обстановку для сна.

    Чтобы найти все, что мы рекомендуем, чтобы уложить вашего ребенка спать в отпуске, ознакомьтесь с нашим удобным Списком покупок Amazon для сна.

    6. По местному расписанию

    Незамедлительное соблюдение местного расписания особенно важно для борьбы с нарушением биоритма у малышей или младенцев с нарушением биоритмов. Как только мы приедем, мы всегда работаем по местному расписанию. Затем мы включаем график сна нашего ребенка в местный график.

    7. Дайте ребенку время для игр каждый день

    Это был тяжелый урок для нас.Мы не осознавали, насколько это повлияет на сон нашего ребенка в отпуске, но когда у нее не было достаточно времени для игр в течение дня, это сказывалось как на ее дневном, так и на ночном сне.

    Как только мы начали каждый день уделять ей время поиграть, она лучше дремала и лучше засыпала по ночам. Если вы обнаружите, что ваш ребенок не будет спать в отпуске, попробуйте дать ему немного времени, чтобы утомиться!

    8. Не используйте режим сна для младенцев в первый раз в отпуске

    Это касается и сна для малышей в путешествии.Мы не рекомендуем впервые использовать дорожную кроватку или кроватку для малышей в отпуске. Конечно, иногда это неизбежно, если вы используете кроватку в отеле для своего ребенка, но убедитесь, что у вас есть другие предметы, которые сделают ее привычной средой для сна для вашего ребенка или малыша.

    Если вы приобрели детскую кроватку для путешествий или кроватку для малышей, сначала попробуйте ее дома. Мы всегда стараемся сначала вздремнуть. После нескольких успешных дневных снов мы попробуем поспать ночью. Если ваш ребенок не будет спать в походной кроватке или в рюкзаке для игр, попробуйте его в своей домашней комнате, где он уже знаком.

    9. Потренируйтесь уложить ребенка спать где угодно

    Если ваш ребенок привык к тому, что каждый день дремлет в своей кроватке дома в полностью темной комнате, он, возможно, не сможет вздремнуть на ходу так легко, как вы думаете. Воспользуйтесь возможностью вздремнуть на ходу дома, прежде чем отправиться в путешествие с ребенком.

    Как заставить ребенка спать в коляске или переноске? Вы можете пойти на прогулку во время сна и уложить ребенка спать в переноске или коляске.

    10. Выйти на улицу

    На свежем воздухе все спят лучше, особенно в отпуске. Убедитесь, что вы проводите время на улице и уделяете время своему малышу или малышу для изучения. Парки - идеальное место, чтобы устроить пикник и расслабиться, пока вы даете ребенку или малышу время, чтобы сжечь немного энергии и исследовать.

    Выход на улицу также имеет решающее значение для облегчения смены часовых поясов у ребенка.

    11. Усыпьте ребенка в рейсе

    .

    Если возможно, начните отпуск с того, чтобы ваш ребенок хорошо отдохнул.Младенца или малыша гораздо легче уснуть, если они не переутомлены. Когда летает с младенцем , используйте в полете привычный распорядок сна, чтобы помочь вашему ребенку или малышу поспать.

    Упаковка хорошей переноски для путешествий - отличный способ уложить ребенка спать во время полета, если вы летите с младенцем на коленях.

    У нас также есть несколько советов , как уложить спать малышей в самолете , и мы всегда берем с собой надувную кровать для малышей , когда выполняем дальние перелеты с малышом .

    12. Отпуск - не время заниматься чем-то совершенно другим

    Хотя мы понимаем, что вы в отпуске, сейчас не время полностью выбросить из окна все режимы сна и дремоту вашего ребенка. Ваш ребенок будет очень возбужден новой средой, и ему может потребоваться больше сна, чем дома. Мы всегда напоминали себе, что так не будет вечно.

    Если можете, заранее спланируйте, чтобы дать ребенку как можно больше сна во время отпуска.Под этим мы подразумеваем номер в отеле или Airbnb с отдельной комнатой или балконом. Это позволит вам по-прежнему наслаждаться временем, пока ваш ребенок спит. Если вы вернетесь в отель, чтобы вздремнуть днем, по очереди отправляйтесь на прогулку самостоятельно, пока другой родитель остается.

    13. Не переживайте - ваш ребенок снова сможет спать спокойно, когда вернетесь домой

    Не позволяйте сну ребенка испортить вам отпуск из-за стресса. Просто сделайте все возможное, чтобы ваш ребенок хорошо отдохнул.Когда вернешься домой, ты всегда сможешь вернуть ребенка в режим сна. WeeSleep дает отличный совет по этому поводу ниже.

    Мы всегда обнаруживали, что режим сна нашего ребенка восстанавливается через неделю или две, когда мы возвращаемся домой и возвращаемся к нашему прежнему режиму.

    14. При необходимости снизьте скорость

    Самый большой урок, который мы усвоили, путешествуя с детьми ясельного возраста и младенцами, - это замедляться. Мы обнаружили, что потратить день на то, чтобы немного поспать, или вернуться в отель, чтобы вздремнуть один раз в день, имеют такое большое значение.Всегда были те поездки, когда мы замедляли ход и следили за тем, чтобы все получали необходимый им отдых, что в конечном итоге оставило самые лучшие воспоминания.

    15. Установите ожидания

    Важно соотносить свои ожидания. Вы не сможете все увидеть и сделать, но у вас останутся невероятные семейные воспоминания от поездки! Вам понравится гораздо больше, если все будут хорошо отдохнувшими и расслабленными.


    Вопросы и ответы с WeeSleep о том, как заставить ребенка спать в отпуске

    1.Мой ребенок будет спать только в своей кроватке. Он даже не будет спать с нами в постели. Можете ли вы дать нам совет, как уложить ребенка спать в рюкзаке и играть или путешествовать в кроватку, пока мы в отпуске?

    Постоянство - ключ к хорошему сну для младенцев и малышей. Лучший способ убедиться, что ваш ребенок будет спать во время отпуска, - это создать знакомую обстановку для сна.

    Итак, если ваш малыш спит в детской кроватке дома, убедитесь, что у него есть дорожная кроватка или собирайте и играйте, чтобы спать, когда вы в другом месте.Если он использует спальный мешок, если он обнимает уютную игрушку для приятеля ночью, если в его комнате дома есть затемняющие шторы, и если у вас есть машина белого шума в его детской, обязательно возьмите каждую из этих вещей с собой, когда вы находитесь вдали от дома, чтобы создать для него знакомую, комфортную обстановку для сна.

    Наконечник для детской упаковки от BCT: вместо того, чтобы принести машину белого шума, мы используем приложение для iPhone вместо .

    2.Как лучше всего научить нашего ребенка приспособиться к новому часовому поясу?

    Мое предложение при поездке в область в другом часовом поясе - просто перейти в новый часовой пояс и относиться к нему как к обычному дню дома. На то, чтобы справиться с нарушением биоритмов ребенка или малышей в раннем возрасте, может потребоваться несколько дней, но сон нормализуется в течение нескольких дней в новом месте путешествия.

    3. Как мы справляемся с нарушением биоритма у ребенка? Наш ребенок будет просыпаться в любое время ночи?

    Вы можете испытывать дополнительные ночные бодрствования или капризность днем ​​в течение первых нескольких дней после того, как ваш ребенок переведен в новый часовой пояс, но пока вы просто перескакиваете в этот часовой пояс и катаетесь вместе с ним, ваш ребенок должен очень быстро приспособиться ( это благодаря его циркадному ритму - в этом прелесть быть младенцем!).

    4. У нас дома очень строгий распорядок сна; нужно ли нам повторять наш режим сна ребенка в отпуске? Что делать, если некоторые части режима сна не будут доступны (например, ванна)?

    Младенцы и дети ясельного возраста преуспевают в последовательности и предсказуемости; Таким образом, если вы будете регулярно спать в отпуске каждую ночь, это поможет подготовить вашего ребенка или малыша ко сну и значительно упростит время отхода ко сну для всех!

    Если вы не можете раскачивать ванну, смоделируйте ее теплой влажной тканью и быстро протрите.Ванна - отличное средство для сна для самых маленьких, поэтому это важный шаг - постарайтесь не пропустить его!

    5. Можете ли вы посоветовать, как вернуть ребенка в режим сна после отпуска?

    Я предлагаю просто вернуться в свой часовой пояс дома, когда вы вернетесь из путешествия с ребенком. Ваш ребенок должен быстро приспособиться к своему режиму сна. Когда вы вернетесь, я предлагаю не спешить по дому в течение пары дней, чтобы расслабиться и вернуться к домашним рутинам.

    6. Что делать с режимом дневного сна нашего ребенка, когда он все еще спит два раза в день? Насколько важно, чтобы мы вернулись в отель на оба сна? Или мы можем позволить нашему ребенку дремать на ходу во время осмотра достопримечательностей?

    Хотя я не рекомендую заставлять вашего ребенка дремать на ходу каждый раз, когда вы путешествуете, можно ожидать, что он будет немного спать на ходу. Когда вы в дороге, дайте вашему ребенку вздремнуть в дорожном автокресле, в вашей легкой прогулочной коляске или переноске.Каждый раз, когда вы можете это сделать, убедитесь, что хотя бы первый сон дня приходится на ваш отель (или арендованный дом, квартиру и т. Д.) В походной кроватке вашего ребенка или собирайте и играйте.

    Первый сон задает тон на весь день, так что постарайтесь не связываться с ним! Затем, если второй сон должен быть на ходу, ваш ребенок должен уже хорошо отдохнувший и лучше справиться со вторым, менее идеальным сценарием сна.

    7. Что мы можем сделать, чтобы помочь нашему ребенку приспособиться к новой среде для сна?

    Знакомая среда сна - ключ к успеху.Поэтому убедитесь, что вы выбрали такие варианты сна, которые позволят вашему ребенку чувствовать себя комфортно (например, отдельное место для сна, такое как дорожная кроватка или рюкзак и игра; машина белого шума; уютный приятель, спальный мешок и т. Д.), И будете с вами во время путешествия.

    Кроме того, как можно больше уважайте потребности вашего ребенка во сне и его график - поэтому старайтесь по возможности придерживаться его обычных режимов сна и сна, чтобы ваш малыш хорошо отдохнул. Хорошо отдохнувший ребенок = более счастливый, здоровый ребенок И семья, а также гораздо более приятный отдых!

    8.Какие-нибудь советы, как уложить моего ребенка спать в полете? Мой ребенок привык спать в детской кроватке, а не на мне…

    Забронируйте полет на самолете для раннего утреннего рейса, когда младенцы еще более свежи и счастливы. Не ждите, что ваша малышка вздремнет в самолете, но принесите в самолет ее любимый душ, одеяло и книгу и позвольте ей поспать у вас на руках, если она может.

    Кроме того, если у вас длительная пересадка, вы можете попытаться заставить вашего малыша или ребенка дремать в переноске или коляске в это время в аэропорту между рейсами.

    Постарайтесь пораньше заселиться в свой отель, чтобы ваш ребенок мог вздремнуть после вашего приезда. Если это невозможно, то по прибытии в пункт назначения покатайтесь на коляске или на машине и позвольте вашему малышу поймать несколько Z, пока вы наслаждаетесь видами! В первую ночь рассчитывайте на то, что ложитесь спать рано.

    Прежде всего, не беспокойтесь, если ваш ребенок совсем не дремлет в тот день, когда вы отправляетесь в пункт назначения - это всего лишь один день.

    ( Примечание от BCT: наши дети спали на каждом рейсе, который мы привозили с собой Fly Tot.Прочтите наш обзор надувных кроватей для путешествий Fly Tot и новой детской кроватки Flyaway здесь).

    9. Что, если наш ребенок проснется испуганным в новой среде? Должны ли мы пойти за ним раньше? Пусть переспит с нами?

    Если вы создали для своего малыша знакомую, комфортную среду для сна, у него не должно возникнуть проблем с хорошим сном вдали от дома. Однако, если ваш малыш должен был проснуться ночью, я не рекомендую затаскивать его к себе в постель, так как это может создать привычку, от которой ОЧЕНЬ трудно избавиться по возвращении домой, и часто приводит к плохому сну для всей семьи. .

    Вместо этого дайте своему малышу немного времени, чтобы попытаться снова заснуть самостоятельно, а затем подойдите к нему и ненадолго успокойте его, чтобы он понял, что он находится в безопасном окружении, и вы рядом с ним. Возьмите ночник, чтобы он включался, когда вы проверяете его состояние, чтобы показать ему, что он находится в безопасном месте.

    Ознакомьтесь с нашими товарами первой необходимости для путешествий для младенцев, которые помогут вам создать для вашего ребенка привычную обстановку для сна.

    10. Я только что заставил моего ребенка спать спокойно и спать всю ночь, не испортит ли отпуск наш режим сна?

    Именно здесь будет наиболее полезно заботиться о времени сна вашего ребенка и создавать знакомую обстановку для сна! Во время отпуска старайтесь как можно дольше дремать вашему ребенку - по возможности старайтесь не дремать и ограничьте дремоту в коляске и переноске, чтобы он не забыл дремать в своей дорожной кроватке или собирать вещи и играть.Создайте знакомую обстановку для сна в арендуемой квартире или в номере отеля, чтобы ваш ребенок чувствовал себя как дома, собираясь спать в этом пространстве.

    Убедитесь, что у вашего ребенка есть отдельная спальная зона. Если вы не в номере люкс, то я рекомендую путешествовать с двойной простыней или попросить ее в отеле. (Путешествуйте с деревянными кнопками, но не в ручной клади!) Вы можете закрепить простыню, чтобы создать небольшую мини-комнату, которая поможет вашему ребенку или малышу дремать и спать ночью.

    А еще лучше, купите SlumberPod, который поместится поверх дорожной кроватки или упакует и поиграет.SlumberPod создаст уединенное место для сна в темноте для вашего ребенка или малыша.

    ГДЕ КУПИТЬ SLUMBERPOD И СКИДКУ

    Вы можете приобрести SlumberPod на Amazon (при наличии) или непосредственно на веб-сайте SlumberPod.

    Используйте код BABYCANTRAVEL10 , чтобы получить скидку 10 долларов США на SlumberPod при покупке напрямую в SlumberPod!

    Могу ли я получить SlumberPod в Канаде?

    Да, вы можете заказать SlumberPod прямо на их веб-сайте, используя нашу скидку BABYCANTRAVEL10 .

    11. Если я полностью испорчу наш режим сна ребенка (то есть пропускаю дневной сон, позже ложусь спать, совместный сон) во время отпуска, могу ли я исправить это, когда мы вернемся домой?

    Конечно! Если вы обеспокоены тем, что ваш отпуск испортил сон вашему ребенку, вернувшись домой, ОЧЕНЬ последовательны в выборе времени для сна и сна.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *