Дисбиоз что это такое: Лечение дисбиоза влагалища в Ярославле

Содержание

симптомы, диета, лечение в Сочи, клиника «АРМЕД»

Масса микрофлоры желудочно-кишечного тракта составляет 2,5 кг. Нормальная кишечная микрофлора выполняет ряд функций в организме человека. Она является антагонистической по отношению к патогенной и условно патогенной, что предупреждает развитие острой кишечной инфекции, синтезирует витамины, активирует иммунитет.

Термин «дисбактериоз кишечника» включает:

  • изменение количественного и качественного состава микрофлоры в тонкой и толстой кишке;
  • появление условно патогенных штаммов, не входящих в состав резидентной микрофлоры: Proteus, morganella, Klebsiella, Enterobacter, E.coli (с ферментативной недостаточностью или гемолизирующими свойствами).

Следует отметить, что дисбактериоз (синонимы избыточный бактериальный рост в кишечнике, дисбиоз) не является самостоятельным заболеванием и возникает у пациентов на фоне разных состояний и заболеваний, что следует учитывать в процессе выработки тактики лечения.

По статистике дисбактериоз чаще всего касается маленьких детей или женщин.

Причины возникновения

  • Питание: несбалансированность, смена диеты, особенности воды.
  • Ятрогения: прием антибиотиков и других лекарственных средств, вакцинация.
  • Профессиональные вредности: химические производства, ночной график.
  • Окружающая среда: загрязнение, изменение климата, излучение.
  • Генетика: наследственность, патология ЖКТ, мутации NOD2.
  • Образ жизни: стрессы, нарушения биоритмов.
  • Масса тела: ожирение, дефицит веса.
  • Заболевания: инфекционные, нервные, эндокринные, иммунные.

Огромное количество трудоспособного активного населения допускает нарушения в режиме питания (в современном ритме жизни человек порой заменяет полноценный завтрак, который должен проходить в неторопливой атмосфере, перекусами на бегу), испытывает частые и хронические стрессы, ведёт прием лекарственных препаратов.

Неправильно спланированное питание, как правило, сочетается с нервной нагрузкой в течение рабочего дня и неблагоприятными факторами: пробки по пути на работу, очереди, стрессы.

В итоге, один из этих факторов, либо их сочетание, становится причиной возникновения множества болезней ЖКТ, в том числе и дисбактериоза.

Клинические проявления дисбактериоза включают местные (кишечные) симптомы, а также системные нарушения, обусловленные транслокацией кишечной микрофлоры во внутреннюю среду организма (лимфатические узлы-мезадениты, мочевыводящая система-пиелонефрит, печень-стеатоз, цирроз, холестаз).

Симптомы дисбактериоза кишечника

  • Жидкий стул или запор. При дисбактериозе кишечные стенки всасывают жидкость. Происходит дефицит микроэлементов;
  • Вздутие и боли в животе, происходящие из-за сильного газообразования;
  • Появление неприятных ощущений, таких как колики, тошнота, изжога, боль;
  • Дурной запах изо рта, аллергия и потливость;
  • При тяжелой форме дисбактериоза возникает анемия, бессонница, одышка, бледная кожа, сечение волос.

Дисбактериоз делится на 4 степени:

  1. При первой степени происходят незначительные изменения в кишечнике, которые проявляются небольшим расстройством и со временем оно проходит самостоятельно;
  2. Из-за небольшого количества ферментов для переработки пищи появляется понос с зеленным оттенком с кислым запахом, а также дополнительно появляются такие симптомы как тошнота и урчание в животе;
  3. Появляется высокая температура, апатия и слабость, в кале появляются непереваренные частицы пищи;
  4. Из-за большого количества патогенных микроорганизмов возникает кишечная инфекция в виде сальмонеллы или дизентерии из-за этого происходит авитаминоз, отсутствие аппетита.

Диагностика

Окончательно диагностировать данное заболевание можно только с помощью бактериологического посева или биохимического анализа. В первом случае на питательную среду высеивается кал и в течение недели специалисты получают результат соотношения бактерий. Во втором случае выявляется количество жирных кислот, а также отдел, в котором произошло нарушение и его стадия.

Одно из направлений в диагностике дисбактериоза- исследование содержания в выдыхаемом воздухе различных метаболитов, которые продуцируются с участием кишечных бактерий. Кроме того, в настоящее время внедряются в практику химические методы, позволяющие определять виды бактерий и грибов в разных средах с использованием газовой хроматографии.

Медицинский центр «АРМЕД» располагает собственной сертифицированной лабораторией. Для выявления дисбактериоза пациенту будет необходимо сдать ряд анализов, перечень которых дас ваш лечащий врач.

Лечение дисбактериоза

Терапия больных дисбактериозом включает лечение основного заболевания (на фоне которого развился дисбактериоз) и восстановление нормального состава кишечных бактерий.

В целом лечение состоит из:

  • избавления от повышенного бактериального роста в желудочно-кишечном тракте, как правило, это антибактериальные препараты на 10-14 дней;
  • восстановления нормальной и полезной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте: пробиотики, пребиотики, синбиотики, метабиотики;
  • улучшения всасывания полезных бактерий и кишечного пищеварения;
  • стимулирования организма к сопротивлению внешним инфекциям.

Назначается диета с учётом типа диспепсии, моторных нарушений и основного заболевания.

Чтобы лечение проходило эффективнее, нужно обязательно соблюдать правила: есть небольшими порциями, но каждые 3 часа, исключить белый хлеб, солёную и жирную пищу. Напитки употреблять после приёма пищи спустя полчаса.

Таким образом, проблема дисбактериоза кишечника остаётся актуальной. Явление дисбактериоза следует рассматривать как вторичное состояние, требующее уточнение причин его развития. Лечебная тактика корректируется с учётом с основного заболевания.
Для предотвращения такого недуга как дисбактериоз к лечению нужно подходить комплексно, а также при возникновении первых признаков обратиться к врачу.

При обнаружении симптомов дисбактериоза записывайтесь на приём гастроэнтеролога в медицинском центре «АРМЕД» по телефону 8 (862) 254-55-55, мы находимся в г. Сочи по адресу: ул. Гагарина д.19 а.

симптомы у взрослых, лечение по низким ценам в СПБ, отзывы

Дисбактериоз — состояние организма, характеризующееся микробным дисбалансом на теле или внутри него (чаще всего в кишечнике). Сам по себе болезнью не является (в МКБ-10 понятие “дисбактериоз” не определено), но часто выступает как симптом другого заболевания. Это очень распространенное состояние, встречающееся примерно у 90 % взрослых (в равной степени у мужчин и женщин) и 95 % детей. Для кишечника выделяется 4 степени дисбактериоза:

  • 1 степень. Пациенты отмечают дискомфорт только при смене привычной диеты или употреблении новых продуктов.После возвращения к обычному образу питанию баланс микрофлоры восстанавливается и симптоматика исчезает.
  • 2 степень. Количества производимых ферментов недостаточно для нормального пищеварения. Симптомы включают в себя вздутие живота, диарею или запоры, периодическую тошноту.
  • 3 степень. Кишечная стенка реагирует на присутствие патогенной микрофлоры хроническим воспалительным процессом. Состояние требует медицинской помощи.
  • 4 степень. К воспалению кишечной стенки добавляются проблемы всасывания — развивается дефицит витаминов, микроэлементов и питательных веществ во всеми сопутствующими симптомами. Защитные свойства нормальной микрофлоры теряются и возникает гроза тяжелых кишечных инфекций и отравлений.

Причины появления дисбактериоза

Существует множество предпосылок к появлению дисбактериоза:

  • хронические патологии желудочно-кишечного тракта;
  • длительный прием антибиотиков;
  • неполноценная диета;
  • пожилой возраст;
  • гормонотерапия;
  • лечение онкологических заболеваний;
  • хронический стресс;
  • частые кишечные инфекции;
  • метаболические нарушения.

Дисбактериоз кишечника у женщин также может появиться после беременности, родов или аборта.

Симптомы дисбактериоза

На ранних этапах дисбактериоз кишечника может проявляться множеством признаков, но особое внимание следует обратить на:

  • отрыжку;
  • тошноту;
  • постоянное урчание в животе;
  • метеоризм;
  • периодические ноющие или режущие боли;
  • нарушения консистенции стула;
  • сухость кожи;
  • неприятные привкусы во рту и горечь;
  • расстройства сна.

Диагностика дисбактериоза

Подтверждение состояния дисбактериоза выполняется исключительно опытным специалистом с использованием специальной аппаратуры. Обследование на наличие дисбактериоза включает в себя:

  • анализ крови;
  • анализ мочи;
  • специфические ПЦР-тесты;
  • физикальные обследования кожи.

Диета при дисбактериозе

Когда дисбактериоз вызван погрешностями режима питания, на помощь приходит диета, соблюдение которой должно быть неукоснительным. Так, при дисбактериозе запрещены:

  • блюда острым вкусом и обилием приправ;
  • алкогольные напитки;
  • жирная, жареная пища;
  • необработанные фрукты и овощи;
  • некоторые злаки и бобовые;
  • белый хлеб и дрожжевая выпечка.

Диетологи при дисбактериозе рекомендуют употреблять только вареную и тушеную еду, а также блюда, приготовленные на пару. Сами приемы пищи должны быть дробными, 5-6 раз в день.

Лечение дисбактериоза

Если дисбактериоз спровоцирован применением антибиотиков или перенесенной острой кишечной инфекцией, то при своевременной диагностике и правильной коррекции этого состояния можно добиться полного восстановления равновесия кишечной микрофлоры. Если же дисбактериоз является следствием хронического заболевания, то избавиться от него нельзя, не устранив его причину, но периодически проводить терапию, направленную на нормализацию микрофлоры кишечника просто необходимо, так как изменения микрофлоры могут приводить и поддерживать обострения основного заболевания.

Лечение хронического дисбактериоза у взрослых зависит от причин и симптомов и назначается комплексно. Стандартная схема лечения включает меры, направленные на:

  • устранение избыточности патогенных микроорганизмов;
  • восстановление нормальной микрофлоры;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • нормализацию моторики кишечника;
  • стимулирование реактивности организма.

Врачи из клиники Долголетие в Санкт-Петербурге имеют огромный опыт лечения дисбактериоза кишечника и провоцирующих его болезней. Специалисты подберут индивидуальный план лечения. Записаться на прием можно на сайте (круглосуточно), и у администратора по телефону. Для удобства наших пациентов прием осуществляется и в выходные дни.

Дисбактериоз — симптомы, лечение — Медицинский центр

Что такое дисбактериоз?

Кишечник человека населен различными видами бактерий. Есть «хорошие» бактерии, которые помогают усваивать различные полезные вещества из съеденной пищи, поддерживают иммунитет, защищают от аллергии, снижают вероятность некоторых онкологических заболеваний и предотвращают заселение кишечника «плохими» бактериями.

В случае, если под влиянием каких-либо факторов снижается количество «хороших» бактерий, кишечник заселяют бактерии «плохие». Это состояние — нарушение состава и свойств микрофлоры — называется ДИСБАКТЕРИОЗОМ.

Таким образом, дисбактериоз — это не болезнь, а состояние, вызванное определенными факторами, вызывающими нарушение микрофлоры кишечника.

К этим факторам относятся: изменение состава употребляемой пищи и воды, пищевое отравление, применение антибиотиков и других лекарств, заболевания желудочно-кишечного тракта. Значит, для избавления от дисбактериоза необходимо избавиться в первую очередь от причин.

Симптомы дисбактериоза могут быть от простого урчания в животе (при легкой степени) до запоров или диареи, болей в животе, тошнота, рвота, неприятный запах изо рта, наличие непереваренной пищи в кале, в тяжелых случаях присоединяется быстрая утомляемость, сонливость или бессонница.

При легкой степени симптомы могут прекратиться при устранении причины. Более тяжелые формы могут приводить к воспалению стенки кишечника, нарушению всасывания пищи, появлению анемии и авитаминоза. Эта стадия требует тщательного обследования и назначения медикаментозного лечения. Причем лечить следует в первую очередь основное заболевание, служащее причиной дисбактериоза. Необходимо так же восстановить нарушенную микрофлору.

Основными методами лечения дисбактериоза служат:

Диета. Правильное питание, особенно при начальных стадиях, может полностью устранить проблему. Рацион должен быть максимально сбалансирован, в нем обязательно присутствие лакто- и бифидобактерий, клетчатки, пектина и ограничение тяжелой, жирной, острой пищи.

Из медицинских препаратов используются пребиотики и пробиотики.

Пребиотики не всасываются в кишечнике, а являются питательной средой для полезной микрофлоры.

Пробиотики — это препараты, состоящие из специальных форм лакто и бифидобактерий. Они нужны для заселения кишечника полезной микрофлорой. Их эффективность не всегда доказана, так не всегда можно определить, каких именно микроорганизмов и в каком количестве не хватает.

При тяжелых формах применяются фармакологические препараты- антибиотики и бактериофаги, подавляющие рост и развитие патогенной микрофлоры.

Как вспомогательные, могут применяться и препараты, стимулирующие иммунную систему, спазмолитики, антиаллергические средства.

Хороший эффект для избавления от патогенной микрофлоры дает гидроколонотерапия.

В любом случае, поставить правильный диагноз и назначить лечение может только врач.

В медицинском центре «На Восточной» Вас ждет высококвалифицированный врач-гастроэнтеролог, который поможет справиться с проблемой, назначить необходимое обследование и лечение.

Дисбактериоз влагалища (дисбиоз)|Симптомы, причины, лечение

Дисбактериоз влагалища: причины и особенности

Слишком влажно или слишком сухо? И то, и другое – в равной степени отклонение от нормы. И то, и другое – может говорить о дисбактериозе влагалища.

Дисбактериоз (дисбиоз) влагалища – это нарушение микробного баланса. Оно выражается в изменении количественного соотношения компонентов микрофлоры.

Состав нормальной флоры влагалища у женщин:

  • более 85% лактобактерий (ацидофильные палочки Додерляйна),
  • 10% бифидумбактерии,
  • пептострептококки и другие анаэробные бактерии,
  • другие кокки и  грибы (в том числе и кандида).

 

Нормальная микрофлора защищает слизистую от воздействия патогенных и  условно-патогенных микроорганизмов. Лацидобактерии и бифидумбактерии поддерживают кислотность на уровне ph 3,5 – 4,5. Кислая среда неблагоприятна для размножения условных патогенов и других возбудителей. Сокращение лацидобактерий ведет к ощелачиванию влагалищной среды. В такой среде быстро размножаются кокки. Когда уровень ацидофильных бактерий падает еще ниже, к ним присоединяются и грибы.

Симптомы дисбактериоза влагалища

  • Изменение объема или характера выделений

В норме выделения прозрачного цвета, по консистенции схожи с яичным белком, не имеют запаха. При нарушении микробного баланса они меняют запах (запах рыбы, кислый запах), цвет (становятся желтоватые или зеленоватые, серые, коричневые) и консистенцию  (густая и более вязкая или творожистого типа).

  • ощущение зуда, жжения во влагалище,
  • дискомфорт (сухость) и/или боль во время полового акта,
  • тянущие боли внизу живота.

Почему возникает дисбактериоз?

Типичными причинами  могут стать:

  • Переохлаждение (однократное сильное или регулярное).
  • Изменения гормонального фона

Половое созревание, беременность, аборт, нерегулярная половая жизнь, менопауза, нарушение цикла.

  • Частая смена половых  партнеров (при условии незащищенного полового акта)
  • Инфекции органов малого таза
  • Половые инфекции (трихомониаз, гонорея, хламидиоз)
  • Прием антибиотиков,  противогрибковых препаратов, цитостатиков

Они подавляют патогенную флору по всему организму, в том числе и во влагалище.

  • Проблемы с кишечником (дисбактериоз, запоры)
  • Смена климата
  • Стресс
  • Неправильное использование тампонов (менять их следует каждые 2-3 часа)
  • Эндокринные заболевания (диабет, гипотериоз).

К какому врачу обращаться при дисбиозе влагалища?

Дисбактериоз может быть как самостоятельным заболеванием, так и сопутствовать нарушениям в разных системах – мочевыделительной, эндокринной, а также ЖКТ.

Если вы испытываете один или несколько симптомов из перечисленных, обязательно пройдите осмотр у гинеколога!

Исследование мазка на флору, бактериального посева поможет определить соотношение всех компонентов флоры и поставить диагноз. В зависимости от этой картины врач гинеколог может направить пациентку на консультацию к венерологу, гастроэнтерологу, гинекологу-эндокринологу.

            Посетить всех этих врачей вы можете в нашем центре. Обследование строго конфиденциально!

Дисбактериоз кишечника: симптомы, лечение, причины, профилактика

Оглавление:

Общие сведения

​В норме в желудочно-кишечном тракте проживает масса бактерий, которые выполняют самые разнообразные полезные функции: расщепляют растительную клетчатку, синтезируют витамины группы В, сдерживают размножение патогенных микроорганизмов и др. При дисбактериозе происходит изменение качественного и количественного состава микрофлоры кишечника —  популяция полезных бифидо- и лактобактерий существенно уменьшается, а количество патогенных микроорганизмов растет.

Причины дисбактериоза кишечника

  • длительный бесконтрольный прием антибиотиков;
  • перенесенная острая кишечная инфекция;
  • несбалансированное питание;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • злоупотребление алкоголем;
  • тяжелые иммунодефициты (при лейкозе, СПИДе, лечении злокачественных опухолей лучевой и химиотерапией).

Симптомы дисбактериоза кишечника

​Симптомы  и проявления обычно связаны с заболеванием или состоянием, которое вызвало дисбактериоз, и являются неспецифичными:

Что можете сделать Вы

​Лечение дисбактериоза – это длительный процесс. Поэтому ваша основная задача скрупулезно соблюдать назначения врача.

Лечение

Что может сделать врач

Диагностикой и лечением дисбактериоза, как правило, занимается терапевт. Для постановки диагноза требуется наличие определенной клинической картины, а также результаты следующих анализов: копрограмма (общий анализ кала) и микробиологический посев кала. Но для назначения грамотного лечения необходимо не только установить наличие дисбактериоза, но и выявить его причину. В каждом конкретном случае могут потребоваться разный набор дополнительных исследований.

Лекарственные препараты, используемые при дисбактериозе, разделяют на пробиотики и пребиотики.

Пробиотики содержат в себе живые микроорганизмы — молочнокислые бактерии, чаще бифидо- или лактобактерии,  которые относятся к нормальным обитателям кишечника здорового человека. Пребиотики – это вещества, создающие среду для роста полезных бактерий. В большинстве случаев для лечения дисбактериоза бывает достаточно вновь заселить кишечник здоровой микрофлорой. А она сама победит патогенные микроорганизмы. Иногда все же для борьбы с патогенной флорой приходится использовать антибиотики. Лечение проводится не менее 4-6 недель с последующим контролем эффективности терапии.

Профилактика

Немаловажное значение для профилактики дисбактериоза имеет рациональный режим питания и сбалансированный состав пищи. При назначении антибиотиков параллельно рекомендуется применять препараты, поддерживающие рост и развитие нормальной микрофлоры. Будущим мамам следует знать, что вскармливание грудным молоком защищает малышей от дисбактериоза с самого рождения.

404 Not Found

Адреса клиник г. Казань

Адрес: ул. Гаврилова, 1, ост. «Гаврилова» (пр. Ямашева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а, 18, 33, 35, 35а, 36, 44, 45, 46, 49, 55, 60, 62, 76

Троллейбус: 2, 13

Трамвай: 5, 6

Адрес: ул. Т.Миннуллина, 8а, (Луковского) ост. «Театр кукол»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 2, 31, 37, 47, 74

Троллейбус: 6, 8, 12

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Сыртлановой, 16, ст. метро Проспект Победы, ост. ул. Сыртлановой (проспект Победы)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 34, 37, 62 77

Трамвай: 5

Метро: Проспект Победы

Адрес: ул. Назарбаева, 10, ст. метро «Суконная Слобода», ост. «Метро Суконная Слобода»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 1, 4, 25, 43, 71

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Декабристов, 180, ст. метро «Северный вокзал», ост. «Гагарина»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 6, 18, 29, 33, 37, 40, 43, 53, 62, 76, 78, 89

Троллейбус: 13

Трамвай: 1, 6

Метро: Северный вокзал

Адрес: пр. А.Камалеева, 28/9, (жилой комплекс «XXI век»), ост. «Новый ипподром»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Троллейбус: 3

 

 

Адрес: Дербышки, ул. Мира, 20, ост. «Магазин Комсомольский», «Гвоздика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 1, 19, 25, 34, 44, 60, 84

Адрес: ул. Серова, 22/24, ост. «ул. Серова»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 10, 10а

 

 

Адрес: ул. Беломорская, 6, ст. метро «Авиастроительная», ост. «ул. Ленинградская»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 6, 18, 33, 37, 40, 42, 43, 53, 60, 78, 89, 93

Троллейбус: 13

Трамвай: 1

Метро: Авиастроительная

Адрес: ул. Закиева, 41а, ост. «Кабельное телевидение»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 18, 30, 31, 34, 45, 46, 62, 63, 77, 89

Троллейбус: 3, 5, 9, 12

 

 

Адрес: ул. Кул Гали, 27, ост. «ул. Кул Гали» (ул. Габишева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 46, 90

Адрес: ул. Рихарда Зорге, 95, м. «Дубравная», ост. «ул. Юлиуса Фучика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобусы: 5, 18, 30, 31, 33, 34, 45, 68, 74, 77

Троллейбусы: 5, 9, 12

Трамвай: 4

Метро: Дубравная

Адрес: ул. Фрунзе, 3а, ост. «Идель»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной 

Автобусы: 10а, 36, 49, 53, 63, 72, 106

Троллейбус:1

 

Дисбактериоз кишечника. Как лечить дисбактериоз

Организм человека – очень сложная и слаженная система, для нормальной работы которой важно поддержание внутреннего баланса. Но у организма есть и помощники – полезные бактерии, живущие в кишечнике. Они помогают переваривать пищу, получать питательные вещества, более того, они необходимы для работы иммунной системы и защищают организм от распространения вредных, патогенных бактерий. Однако иногда баланс микроорганизмов нарушается, что приводит к неприятным последствиям – развивается дисбактериоз.

Дисбактериоз кишечника – это нарушение состава нормальной микрофлоры кишечника. Количество полезных бактерий снижается, а патогенные микроорганизмы начинают усиленно размножаться. Это заболевание приводит к расстройству пищеварения, дефициту некоторых микроэлементов, снижению иммунитета и плохому самочувствию.

Дисбактериоз кишечника встречается очень часто: по некоторым данным ему подвержены до 90% всех взрослых людей. Еще чаще возникает дисбактериоз кишечника у детей – 95% грудных малышей страдают от этого заболевания. Причин дисбактериоза множество: плохая экология, хронический стресс, неправильное питание. Кроме того, дисбактериоз кишечника может быть вызван бесконтрольным применением антибиотиков и иммунодепрессантов. У детей он часто возникает в связи с переходом на искусственное вскармливание. В то время как грудное молоко богато полезными микроорганизмами и помогает заселить ими кишечник ребенка, искусственные смеси могут нарушить состав микрофлоры и привести к дисбактериозу.

Как лечить дисбактериоз?

Если по тем или иным причинам баланс нормальной кишечной микрофлоры был нарушен и развился дисбактериоз кишечника, лечение лучше начинать сразу, до перехода состояния в затяжную форму и развития более серьезных симптомов. Лечение дисбактериоза должно быть комплексным, поэтому как лечить дисбактериоз в каждом конкретном случае лучше всего расскажет лечащий врач. Дело в том, что дисбактериоз не является самостоятельным заболеванием и может быть симптомом различных болезней, чтобы избавиться от дисбактериоза, необходимо вылечить в первую очередь заболевание его вызвавшее.

Тем не менее, существуют общие рекомендации по лечению дисбактериоза кишечника. Для нормализации состава микрофлоры кишечника применяют, так называемые, бактериальные препараты, например, Линекс, Бификол, Энтерол и другие. Эти препараты содержат живые культуры, характерные для нормальной микрофлоры и помогут восстановить баланс. Кроме того, при дисбактериозе полезно употребление продуктов, содержащих лактобактерии и бифидобактерии. Для нормализации работы пищеварительной системы стоит исключить из рациона продукты, раздражающие слизистую кишечника, т.е. на время отказаться от острого, соленого и маринованного. Для того, чтобы предотвратить распространение патогенных микроорганизмов при дисбактериозе кишечника иногда применяют антибактериальные препараты. Однако выбор препарата и продолжительность курса должен оценивать врач. Применение антибиотиков без рекомендации врача может привести к усугублению дисбактериоза.

Ещё статьи:

Что такое дисбактериоз и что с этим делать

Внутри вас находятся триллионы микробов — бактерий, грибков, вирусов и даже паразитов — все они живут вместе в вашем желудочно-кишечном тракте. Этот живой пучок микробов известен как ваша микрофлора. Ваш микробный сад, который часто называют «внутренним садом», может выйти из равновесия. Подумайте о том, как сад может зарасти сорняками. Когда это происходит, мы говорим, что у человека дисбактериоз.

Три способа воздействия дисбактериоза на кишечник
  1. Слишком много вредных веществ, разрастающихся в кишечнике, является самым основным дисбалансом.  Избыток «плохих», обычно воспалительных, бактерий или слишком много дрожжей (candida albicans — особенно распространенные и нежелательные дрожжи в больших количествах) — два примера чрезмерного роста, вызывающего дисбактериоз. Нежелательный вирус или паразит также могут вызвать дисбаланс чрезмерного роста.

    Для лечения этого типа дисбактериоза мы иногда прописываем лекарства для уничтожения нежелательных бактерий, паразитов или дрожжей, но чаще мы используем более мягкие противомикробные травы широкого спектра действия для прополки сада, улучшая баланс хороших и плохих бактерий.Мы также используем пробиотики и продукты, богатые клетчаткой, чтобы стимулировать рост полезных веществ и избавляться от вредных.
  2. Виновником может быть подрост микробов. Это происходит реже, чем описанная выше ситуация, но иногда результат анализа кала показывает ниже -обилие всех бактерий – хороших и других. Недостаточное изобилие указывает на то, что нам нужно работать над улучшением местности (слизистой оболочки кишечника), где будет обитать флора, а также поддерживать рост флоры, которую мы хотим стимулировать.Мы делаем это с пробиотиками, пребиотиками, поддерживающими добавками, такими как глютамин, и здоровыми продуктами, поддерживающими бактерии.
  3. Ваш микробиом поселился не в том месте. Разыскиваются живые микробы, но нам нужно, чтобы они жили там, где им место, а не поселились там, где они вызывают проблемы. Чаще всего этим видом дисбактериоза является СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике). SIBO возникает, когда желудочно-кишечный микробиом смещается от преимущественного роста и процветания в толстой кишке (толстой кишке) к тому, чтобы поселиться в тонкой кишке в слишком большом количестве.Обычно это вызывает проблемы с пищеварением и вздутие живота, но также может быть бесшумным. Травы и антибиотики — наши лучшие средства для лечения SIBO.

Может ли быть дисбактериоз?

В нашей медицинской практике в Центре здоровья Блюма мы подозреваем нарушение баланса флоры (дисбактериоз) у всех, кто жалуется на проблемы с желудком. Проблемы с пищеварением абсолютно любого рода предполагают, что что-то не так с триллионами микробов внутри кишечника. Если у вас расстройство желудка после еды, несварение желудка, чрезвычайно распространенный ГЭРБ (рефлюкс), изжога, медленное пищеварение или вздутие живота, мы думаем о дисбактериозе.Если у вас есть проблемы с кишечником, такие как повышенное газообразование, боли внизу живота, запор или диарея, то дисбактериоз также является нашим главным подозреваемым.

Дисбиоз как первопричина кажущихся несвязанными расстройств

Многих пациентов удивляет, что другие симптомы, в том числе те, которые на первый взгляд не имеют ничего общего с кишечником, также заставляют подозревать дисбактериоз. Мы все больше и больше осознаем влияние нашего микробиома на все наше существо — все наше здоровье — и на наши болезни.

Когда я вижу кого-то, чьи проблемы со здоровьем не связаны в первую очередь с пищеварением, — даже тех, кто сообщает, что у них идеальная пищеварительная система, — я обычно исследую их микробиом и почти всегда прописываю пробиотики. Почему? Потому что иногда дисбактериоз протекает бессимптомно, но вызывает проблемы в других частях тела.

Вот несколько примеров:

  • Гормональный дисбаланс — мы знаем, что некоторые бактерии вызывают дисбаланс гормонов.
  • Аутоиммунные заболевания явно связаны с чрезмерным ростом некоторых бактерий.
  • Боли в суставах могут быть вызваны повышенной кишечной проницаемостью, которая обычно является следствием какого-либо дисбаланса микробиома желудочно-кишечного тракта.
  • Неврологические и психические заболевания восходят к проблемам с нашими микробами.
  • Устойчивость к потере веса часто является следствием чрезмерного (или недостаточного) роста бактериальной флоры.

В принципе любой воспалительный процесс можно проследить до кишечника.

Как узнать, есть ли у вас дисбактериоз?

Как растет ваш внутренний сад? Тесты, которые мы чаще всего запрашиваем, просты: анализы стула, дыхания и мочи — все они дают нам представление о том, как выглядит ваш личный микробиом.Из результатов анализов мы узнаем, сколько полезных бактерий растет и сколько вредоносных бактерий поселилось в вашем кишечнике. Мы используем эту информацию для создания вашего индивидуального плана лечения.

У некоторых пациентов мы предполагаем дисбактериоз без тестирования — и просто начинаем с хороших вещей — пробиотиков и здоровой, богатой клетчаткой пищи.

Не уверены, что у вас дисбактериоз? Пройдите нашу оценку и узнайте!

Откуда у вас этот дисбактериоз?

Есть много причин, по которым мы укрываем микробы.Наш развивающийся микробиом начинается с рождения — например, если мы рожаем вагинально или через кесарево сечение, все по-другому. Наш выбор продуктов питания (на протяжении всей нашей жизни) влияет на наш микробиом, как и любые антибиотики, которые мы могли принимать. Другие лекарства, как рецептурные, так и безрецептурные, также влияют на микробиом.

Что делать при подозрении на дисбактериоз:

Если вы живете в нашем районе, запишитесь на прием! В нашей практике в Центре здоровья Blum мы применяем комплексный комплексный подход, сочетающий медицинские соображения и особенности образа жизни, для лечения, диагностики и лечения вашего заболевания.Мы серьезно относимся к вашему здоровью и добираемся до сути проблемы, а не просто бросаем на нее лекарства. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 914-652-7800.

Не живете поблизости?  Отличным местом для начала является наша 10-дневная или 30-дневная программа HealMyGut — это полная перезагрузка кишечника с планом питания, рецептами, правильными добавками, ежедневной поддержкой по электронной почте и частным онлайн-сообществом. Наша 30-дневная программа включает в себя дополнительный бонус в виде еженедельной беседы с нашим специалистом по функциональному питанию, где он ответит на все ваши вопросы.Узнайте, какая программа идеально подходит для вас: пройдите тест

 

Посмотрите мою БЕСПЛАТНУЮ серию видео из 3-х частей! В прошлом месяце я провел живые занятия по иммунной системе и рад поделиться с вами тремя видеороликами:   Как повысить свой иммунитет и устойчивость к вирусам : СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО СЕЙЧАС

 

Микробиом | Источник питания

Перейти к:
Что такое микробиом?
Как микробиота приносит пользу организму
Роль пробиотиков
Может ли диета влиять на микробиоту?
Будущие направления исследований

Что такое микробиом?

Представьте шумный город будним утром, тротуары заполнены людьми, спешащими на работу или на встречу.Теперь представьте это на микроскопическом уровне, и вы получите представление о том, как выглядит микробиом внутри нашего тела, состоящий из триллионов микроорганизмов (также называемых микробиотой или микробами) тысяч различных видов. [1] К ним относятся не только бактерии, но и грибы, паразиты и вирусы. У здорового человека эти «жуки» мирно сосуществуют, причем наибольшее их количество обнаруживается в тонком и толстом кишечнике, а также во всем организме. Микробиом даже называют вспомогательным органом, потому что он играет так много ключевых ролей в обеспечении бесперебойной повседневной работы человеческого тела.

Каждый человек имеет совершенно уникальную сеть микробиоты, которая изначально определяется его ДНК. Человек впервые подвергается воздействию микроорганизмов в младенчестве, во время родов через родовые пути и через грудное молоко матери. [1] То, каким именно микроорганизмам подвержен младенец, зависит исключительно от видов, обнаруженных у матери. Позже воздействие окружающей среды и диета могут изменить микробиом человека, чтобы он был либо полезен для здоровья, либо подвергал человека большему риску заболевания.

Микробиом состоит из микробов, которые одновременно полезны и потенциально опасны. Большинство из них являются симбиотическими (от которых выигрывают как человеческое тело, так и микробиота), а некоторые, в меньшем количестве, являются патогенными (способствующими заболеванию). В здоровом организме патогенная и симбиотическая микробиота сосуществуют без проблем. Но если есть нарушение этого баланса — вызванное инфекционными заболеваниями, определенными диетами или длительным приемом антибиотиков или других лекарств, уничтожающих бактерии, — возникает дисбактериоз, останавливающий эти нормальные взаимодействия.В результате организм может стать более восприимчивым к болезням.

Как микробиота приносит пользу организму

Микробиота стимулирует иммунную систему, расщепляет потенциально токсичные пищевые соединения и синтезирует определенные витамины и аминокислоты, [2] включая витамины группы В и витамин К. Например, ключевые ферменты, необходимые для образования витамина В12, содержатся только в бактериях, не в растениях и животных. [3]

Сахара, такие как столовый сахар и лактоза (молочный сахар), быстро всасываются в верхней части тонкой кишки, но более сложные углеводы, такие как крахмалы и клетчатка, перевариваются не так легко и могут перемещаться ниже в толстую кишку.Там микробиота помогает расщеплять эти соединения своими пищеварительными ферментами. Ферментация неперевариваемых волокон вызывает выработку короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК), которые могут использоваться организмом в качестве источника питательных веществ, но также играют важную роль в функционировании мышц и, возможно, в профилактике хронических заболеваний, включая некоторые виды рака и расстройства кишечника. . Клинические исследования показали, что SCFAs могут быть полезны при лечении язвенного колита, болезни Крона и диареи, связанной с приемом антибиотиков.[2]

Микробиота здорового человека также обеспечивает защиту от патогенных организмов, которые попадают в организм, например, через питье или употребление в пищу загрязненной воды или пищи.

Большие семейства бактерий, обнаруженные в кишечнике человека, включают Prevotella , Ruminococcus , Bacteroides и Firmicutes . [4] В толстой кишке, в среде с низким содержанием кислорода, вы найдете анаэробные бактерии Peptostreptococcus, Bifidobacterium , Lactobacillus и Clostridium .[4] Считается, что эти микробы предотвращают чрезмерный рост вредных бактерий, конкурируя за питательные вещества и места прикрепления к слизистым оболочкам кишечника, что является основным местом иммунной активности и выработки противомикробных белков. [5,6]

Роль пробиотиков

Если микробиота так важна для нашего здоровья, как мы можем гарантировать, что у нас есть достаточно или нужные типы? Возможно, вы знакомы с пробиотиками или, возможно, уже используете их. Это либо продукты, которые естественным образом содержат микробиоту, либо таблетки-добавки, содержащие живые активные бактерии, рекламируемые для улучшения пищеварения.Продажи пробиотических добавок превысили 35 миллиардов долларов в 2015 году с прогнозируемым увеличением до 65 миллиардов долларов к 2024 году. Верите ли вы заявлениям о пользе для здоровья или думаете, что это очередная афера со змеиным маслом, они составляют многомиллиардную индустрию, которая развивается в тандеме с быстро развивающиеся исследования.

Доктор Аллан Уокер, профессор диетологии Гарвардской школы общественного здравоохранения им.«Пробиотики могут быть наиболее эффективными на обоих концах возрастного спектра, потому что именно тогда ваши микробы не так сильны, как обычно», — объясняет Уокер. «Вы можете более эффективно влиять на этот огромный процесс бактериальной колонизации с помощью пробиотиков в эти периоды». Он также отмечает ситуации стресса для организма, когда пробиотики могут быть полезны, например, для уменьшения тяжести диареи после контакта с патогенами или восполнения нормальных бактерий в кишечнике после приема антибиотиков.Тем не менее Уокер подчеркивает, что «все это обстоятельства, при которых происходит нарушение баланса в кишечнике. Если вы имеете дело со здоровым взрослым или ребенком старшего возраста, который не принимает антибиотики, я не думаю, что введение пробиотика будет настолько эффективным для общего улучшения их здоровья».

Поскольку пробиотики относятся к категории пищевых добавок, а не пищевых продуктов, они не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США.S. Фармакопейная конвенция), которая обеспечивает стандарты качества и чистоты, пробиотическая таблетка может не содержать количества, указанного на этикетке, или даже гарантировать, что бактерии живы и активны во время использования.

Может ли диета влиять на микробиоту?

В дополнение к семейным генам, окружающей среде и использованию лекарств, диета играет большую роль в определении того, какие виды микробиоты живут в толстой кишке. [2] Все эти факторы создают уникальный микробиом от человека к человеку.В частности, диета с высоким содержанием клетчатки влияет на тип и количество микробиоты в кишечнике. Пищевые волокна могут расщепляться и ферментироваться только ферментами микробиоты, живущей в толстой кишке. Короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA) высвобождаются в результате ферментации. Это снижает рН толстой кишки, что, в свою очередь, определяет тип присутствующей микробиоты, которая выживет в этой кислой среде. Более низкий уровень pH ограничивает рост некоторых вредных бактерий, таких как Clostridium difficile . Растущие исследования SCFAs изучают их широкий спектр воздействия на здоровье, включая стимуляцию активности иммунных клеток и поддержание нормального уровня глюкозы и холестерина в крови.

Продукты, которые поддерживают повышенный уровень SCFA, включают неперевариваемые углеводы и волокна, такие как инулин, устойчивые крахмалы, камеди, пектины и фруктоолигосахариды. Эти волокна иногда называют пребиотиками, потому что они питают нашу полезную микробиоту. Несмотря на то, что существуют добавки, содержащие пребиотические волокна, существует множество полезных для здоровья продуктов, естественно содержащих пребиотики. Наибольшее количество содержится в сырых версиях следующих продуктов: чеснок, лук, лук-порей, спаржа, топинамбур, зелень одуванчика, бананы и морские водоросли.В целом, фрукты, овощи, бобовые и цельные зерна, такие как пшеница, овес и ячмень, являются хорошими источниками пребиотических волокон.

Имейте в виду, что высокое потребление продуктов с пребиотиками, особенно если они введены внезапно, может увеличить газообразование (метеоризм) и вздутие живота. Людям с желудочно-кишечной чувствительностью, такой как синдром раздраженного кишечника, следует вводить эти продукты в небольших количествах, чтобы сначала оценить переносимость. При дальнейшем использовании переносимость может улучшиться с меньшим количеством побочных эффектов.

Если у человека нет пищевой непереносимости, важно постепенно переходить на диету с высоким содержанием клетчатки, поскольку диета с низким содержанием клетчатки может не только уменьшить количество полезной микробиоты, но и увеличить рост патогенных бактерий, которые процветают в менее кислой среде. .

Пробиотические продукты содержат полезную живую микробиоту, которая может еще больше изменить микробиом человека. К ним относятся ферментированные продукты, такие как кефир, йогурт с живыми активными культурами, маринованные овощи, темпе, чайный гриб, кимчи, мисо и квашеная капуста.

Будущие направления исследований

Микробиом представляет собой живую динамичную среду, в которой относительное обилие видов может колебаться ежедневно, еженедельно и ежемесячно в зависимости от диеты, лекарств, физических упражнений и множества других воздействий окружающей среды.Однако ученые все еще находятся на ранних стадиях понимания широкой роли микробиома в здоровье и масштабов проблем, которые могут возникнуть из-за нарушения нормального взаимодействия между микробиомом и его хозяином. [7]

Некоторые текущие темы исследований:

  • Влияние микробиома и его метаболитов (веществ, образующихся в результате метаболизма) на здоровье и болезни человека.
  • Какие факторы влияют на структуру и баланс микробиома.
  • Разработка пробиотиков в качестве функциональной пищи и решение вопросов регулирования.

Особые интересы:

  • Факторы, влияющие на микробиом беременных женщин, младенцев и детей.
  • Манипулирование микробами, чтобы противостоять болезням и лучше реагировать на лечение.
  • Различия в микробиоме между здоровыми людьми и людьми с хроническими заболеваниями, такими как диабет, желудочно-кишечные заболевания, ожирение, рак и сердечно-сосудистые заболевания.
  • Разработка диагностических биомаркеров из микробиома для выявления заболеваний до их развития.
  • Изменение микробиома путем трансплантации микробов между людьми (например, фекальная трансплантация).

Родственные Ссылки
  1. Ursell, L.K., et al. Определение микробиома человека. Nutr Rev. 2012 авг.; 70 (Приложение 1): S38–S44.
  2. den Besten, Gijs., et al. Роль короткоцепочечных жирных кислот во взаимодействии между диетой, кишечной микробиотой и энергетическим метаболизмом хозяина 90–101.J липидный рез. 2013 сен; 54(9): 2325–2340.
  3. Моровиц, М.Дж., Карлайл, Э., Алверди, Дж.К. Вклад кишечных бактерий в питание и обмен веществ у критически больных. Surg Clin North Am. 2011 авг.; 91(4): 771–785.
  4. Арумугам М. и др. Энтеротипы микробиома кишечника человека. Природа. 2011 12 мая;473(7346):174-80.
  5. Кэнни, Г.О., Маккормик, Б.А. Бактерии в кишечнике, полезные жители или враги изнутри. Заражение и иммунитет., август 2008 г., том. 76 нет. 8, 3360-3373.
  6. Джандхьяла, С.М. Роль нормальной микробиоты кишечника. Мир J Гастроэнтерол. 7 августа 2015 г .; 21 (29): 8787–8803.
  7. Проктор, Л. М. Проект микробиома человека в 2011 году и позже. Хозяин клетки и микроб. Том 10, выпуск 4, 20 октября 2011 г., стр. 287–91.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций.Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Источник питания не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Что такое дисбактериоз кишечника? (плюс сопутствующие условия)

Если вы когда-либо страдали от проблем с пищеварением, таких как спазмы, запоры, диарея или урчащие газы, вы знаете, насколько изнурительными они могут быть.Не говоря уже о позоре!

И хотя очевидно, что эти проблемы возникают из-за вашего живота, задумывались ли вы когда-нибудь, что ваши прыщи, хроническая усталость или тревога тоже имеют какое-то отношение к вашему кишечнику?

Как натуропат, мои клиенты часто задаются вопросом, как связаны эти, казалось бы, отдельные состояния.

  • Расстройство пищеварения + туман в голове … или 
  • Вздутие живота + тревога … или
  • Запор + хронические угри … или 
  • Диарея + истощение … список можно продолжить!

И довольно часто ряд этих симптомов возникает вместе!

Я лечу так много людей, которые молча страдают как от пищеварительных, так и непищеварительных проблем.Симптомы, в которые их заставили поверить, совершенно не связаны между собой. Это настолько распространено, что часто предсказуемо.

Но как они связаны, спросите вы? … Ответ обманчиво прост.

Дисбиоз кишечника.

В этой статье вы узнаете, как связаны ваш кишечник и ваше тело, что такое дисбактериоз кишечника (и чем он не является), признаки и симптомы дисбактериоза кишечника, его причины, эффективные тесты и общие варианты лечения.

Начнем!

Что такое дисбиоз кишечника?

Дисбиоз кишечника просто означает дисбаланс микробов в кишечнике.Чаще всего в разных популяциях бактерий (поскольку они наиболее распространены), но другие микробы, такие как дрожжи, могут стать несбалансированными.

Существует несколько путей возникновения дисбактериоза:

  • Когда вы теряете полезные бактерии в кишечнике – из-за антибиотиков, химикатов, выбора диеты и т. д.
  • Желудочно-кишечные инфекции или пищевые отравления или паразиты могут способствовать росту патогенных бактерий
  • У вас низкое разнообразие  
  • Хронический стресс является распространенной причиной 
  • И МНОГОЕ другое…

Большинство бактерий в вашем кишечнике на самом деле являются «полезными бактериями», что означает, что они не причинят вам никакого вреда и принесут пользу вашему здоровью.


Некоторые из них называются пробиотическими бактериями. Есть также множество бактерий, которые не заслужили этого звания, но определенно все еще полезны.

Есть также много групп бактерий, которые должны поддерживаться в равновесии процветающим сообществом полезных бактерий — и они не причинят вреда. Однако, если их популяция существенно увеличится, они могут вызвать проблемы.

Такая ситуация называется дисбиозом кишечника.

Все дело в балансе (и разнообразии)

Здоровый и очень разнообразный кишечник часто содержит более 1000 различных видов бактерий, живущих симбиотически в жидком состоянии баланса.

Наряду со сбалансированностью (что мы можем видеть по результатам тестирования кишечника), разнообразие также является ключевым показателем здоровья кишечника. Этот важный показатель разнообразия включен во все наши комплексные программы тестирования кишечника.

Для большинства наших клиентов, борющихся с проблемами кишечника, мы обычно видим показатели разнообразия в диапазоне от 200 до 600… с балансом, склоняющимся к дисбактериозу (или почти полностью).

В балансе наше обширное сообщество бактерий работает вместе в сложной и высокоразвитой микробной экосистеме.

Они используют пищу, которую мы обеспечиваем, для обмена и выделения метаболитов между собой. Поддерживая друг друга в равновесии по умолчанию и способствуя нашему здоровью и благополучию в процессе.

Важной частью этого симбиоза является то, что мы также извлекаем выгоду из их побочных продуктов и взаимодействий.

Наши кишечные бактерии выполняют так много полезных функций:

  • Они помогают поддерживать здоровый обмен веществ
  • Расщепляют и переваривают пищу
  • Вырабатывают витамины, минералы и другие полезные питательные вещества
  • Поддерживают целостность слизистой оболочки кишечника жирные кислоты) 
  • И многое другое….

В конечном счете, бесшумная деятельность кишечных бактерий настолько важна для нашего общего состояния здоровья, что они были признаны «органами». И поэтому имеет смысл рассматривать этот процветающий микробный орган вместе со здоровьем сердца, работой мозга или физической подготовкой.

Допустим, вы решили, что хотите улучшить свою физическую форму… что бы вы сделали? Вы бы включили действия, которые, как вы знали, работали для достижения этой цели.

Вы изменили бы свои привычки, чтобы положительно повлиять на физическую форму, например, ограничили бы переедание некачественной пищи, стали бы помнить о малоподвижном образе жизни, записались бы в тренажерный зал или на занятия йогой и так далее.

Аналогичным образом, этот процесс не сильно отличается для здоровья кишечника. Вам нужно делать больше того, что приближает вас к цели, и меньше того, что отдаляет вас.

И, к счастью, с появлением тестирования кишечного микробиома у нас есть довольно четкое представление о том, что это такое.

  1. Вам необходимо сосредоточиться на создании разнообразия в кишечном микробиоме – разнообразие обеспечивает большее разнообразие необходимых вам питательных веществ и метаболитов
  2. В рамках этого разнообразия вам необходимо поддерживать здоровый баланс – в пользу полезных микробов, а не вредные виды (мы говорим о
  3. Знать, что все, что вы делаете, влияет на ваши микробы — потому что ваш кишечный микробиом является органом и связан с вашим образом жизни и выбором — особенно ежедневными решениями о еде и диете

Таким образом, совместно с будучи органом, бактериальные метаболиты играют решающую роль в общении между другими нашими органами.Общение со всем, от вашей иммунной системы, ваших гормонов и даже до вашего мозга.

Когда мы смотрим на это таким образом, совершенно понятно, что когда ваши кишечные бактерии вышли из строя, последствия, безусловно, далеко идущие.

Симптомы и признаки дисбактериоза кишечника

Также из-за этой взаимосвязи дисбактериоз кишечника вызывает огромный спектр эффектов и столь же широкий спектр признаков и симптомов.

Включая (но не ограничиваясь) следующее:

  • Запор
    • Оборы
    • Диарея
    • Beartburn
    • ГАЗ
    • Блушись
    • Продовольственная аллергия, нетерпимость или Чувствительность
    • Воспаление и воспаление
    • Болитные суставы
    • ACNE
    • Условия кожи, высыпания, дерматит и т. Д.
    • псориаз, экзема
    • хроническая усталость
    • сложность концентрации, мозговой туман
    • беспокойство
    • депрессия
    • Гормональные нарушения
    • Гормональные нарушения
    • Candida Повышение
    • Снижение иммунной функции
    • синдром раздраженного кишечника (IBS) и симптомы
    • Аллергии
    • Астма
    • Аутоиммунные заболевания
    • Головные боли
    • Потеря памяти
    • Дефицит питательных веществ/витаминов
    • … и этот список можно продолжить …
      9005
    • Снижение целостности слизистой оболочки кишечника.


      Известно, что дисбактериоз вызывает и способствует повышению проницаемости кишечника. Этот воспалительный процесс, часто называемый «протекающей кишкой», относится к потере функции наших жизненно важных защитных барьеров в слизистой оболочке кишечника.

      Я подробно рассказал о синдроме дырявого кишечника в разделе У вас есть дырявый кишечник? (Плюс предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание), если вы хотите узнать больше.

      Когда кишечник становится негерметичным, антигенные вещества, такие как токсины, бактерии и продукты распада пищевых продуктов, могут попасть в кровоток.Это запускает вашу иммунную систему и приводит к разнообразным симптомам, о которых мы упоминали, таким как мальабсорбция питательных веществ, аутоиммунные реакции, спутанность сознания, усталость и т. д.

      Это действительно очень длинный список — и он растет!

      Следовательно, существует столь же большой список состояний, связанных с дисбактериозом.

      Состояния, связанные с дисбиозом кишечника

      Следующий список — лишь некоторые из огромного списка состояний, которые когда-то считались самостоятельными заболеваниями, но были связаны с дисбактериозом кишечника.

      Возможно, вас удивит, как много из них не связаны с кишечником!

      Исследования открыли так много о том, как дисбактериоз кишечника влияет на наше здоровье, но во многих случаях до сих пор неясно, что возникло раньше. Состояние или дисбактериоз.

      Но сейчас все больше принимается то, как наш современный образ жизни, медицинские вмешательства и почти все может повлиять на баланс нашего кишечника.

      Возможные причины дисбактериоза кишечника

      Если у вас дисбактериоз кишечника, он может быть вызван любым из следующих потенциальных факторов.И часто это происходит в сочетании, чтобы создать враждебную среду для полезных бактерий.

      #1 Прием антибиотиков, антибактериальных добавок и лекарств

      Знаете ли вы, что прием антибиотиков в течение короткого периода времени на самом деле переводит ваш кишечник в несбалансированное состояние в долгосрочной перспективе? На самом деле вы можете находиться в состоянии дисбактериоза месяцами и даже годами!

      Исследования показали, что прием антибиотиков, таких как метронидазол и омепразол, влияет на более чем 30% вашего микробиома, и это может продолжаться до 4 лет.

      Клиндамицин — еще один разрушительный виновник.

      В частности, когда вы принимаете антибиотики, вы уменьшаете количество и разнообразие бактерий в кишечнике. Почему это важно?

      Как мы уже говорили ранее, чем менее разнообразен ваш микробиом, тем меньше питательных веществ и метаболитов, которые они производят. Но также ваша иммунная система становится скомпрометированной, поскольку 70-80% ваших иммунных клеток называют ваш кишечник своим домом!

      Совет: Будьте максимально осторожны при использовании антибиотиков.Иногда они определенно абсолютно необходимы. Если вам необходимо принимать антибиотик, ПОСЛЕ того, как вы закончили курс антибиотиков, примите высококачественный пробиотик, чтобы помочь восстановить кишечник.

      #2 Высокое потребление сахаров, рафинированного крахмала, обработанных пищевых продуктов и пищевых добавок, напр. искусственные подсластители и консерванты

      То, что мы едим, питает наши микробы. А сахар, рафинированный крахмал, обработанные пищевые продукты и многие добавки избирательно питают вредные бактерии.

      С каждым глотком сладких напитков, некачественных сладостей и ультрапереработанных пакетированных продуктов вы способствуете дисбактериозу, пусть даже кратковременному. Когда эти привычки становятся повседневной привычкой, дисбактериоз становится нормой.

      И если вы думали, что новая волна искусственных подсластителей безопасна, подумайте еще раз…

      Сукралоза (Splenda), например, считается безопасной, поскольку большая ее часть не усваивается и не метаболизируется в нашем организме. Но как насчет этого микробного органа?

      Исследования на животных показали, что сукралоза влияет на состав бактерий в кишечнике.Также было показано, что сукралоза увеличивает количество вызывающих воспаление продуктов (токсинов), выделяемых кишечными бактериями. Другие искусственные подсластители также вызывают дисбиоз кишечника.

      Совет: Ограничьте потребление рафинированного сахара, муки, полуфабрикатов и искусственных подсластителей.

      #3 Воздействие вредных химических веществ и токсинов

      Мы постоянно подвергаемся воздействию химических веществ. От нашей питьевой воды до пластиковых контейнеров для пищевых продуктов в микроволновой печи, которые мы используем повторно.Эти нежелательные вещества не только наносят вред нашим клеткам, но также могут быть очень вредными для микробиома нашего кишечника.

      Основной причиной является употребление в пищу продуктов, обработанных высокотоксичными пестицидами и гербицидами. Фрукты, овощи и злаки, выращенные традиционным способом, в процессе своего роста многократно покрываются химическими веществами.

      Было показано, что один из наиболее широко используемых пестицидов, хлорпирифос, увеличивает концентрацию вредных бактерий в кишечнике. Хотя хлорпирифос больше не используется в Штатах и ​​Европе, он по-прежнему широко используется в других частях мира.Итак, если вы потребляете продукты из других частей мира, убедитесь, что вы тщательно их моете!

      Совет: Если можете, ешьте местно и органически! Питаясь местными и экологически чистыми продуктами, вы не только снижаете свои шансы проглатывать вредные химические вещества, но и увеличиваете потребление питательных веществ, употребляя в пищу продукты, которые находятся на пике своей питательной ценности!

      #4 Чрезмерное употребление алкоголя

      Исследования показывают, что употребление слишком большого количества алкоголя увеличивает количество преимущественно вредных бактерий, таких как Proteobacteria и Fusobacterium , в кишечнике.Примечательно, что Proteobacteria и Fusobacterium связаны с воспалением в организме.

      Не говоря уже о множестве пагубных последствий для печени, мозга и нервной системы, которые вызывает алкоголь.

      Совет: Ограничьте потребление алкоголя. Если у вас уже есть дисбактериоз кишечника, связанный с употреблением слишком большого количества алкоголя, принимайте пребиотики, поскольку исследования показывают, что это может помочь улучшить микробиом вашего кишечника.

      #5 Плохая гигиена полости рта

      Неправильный уход за зубами может привести не только к кариесу и заболеваниям десен, но и к дисбактериозу кишечника! Исследования показали, что заболевание пародонта или десен является дисбактериозом микробиома полости рта! Вредные бактерии и паразиты, связанные с заболеванием десен, также приводят к изменению микробиома кишечника и воспалению жировой ткани и печени!

      Совет: Обязательно чистите зубы два раза в день.Вы также можете попробовать полоскать рот кокосовым маслом первого отжима, поскольку исследования показали, что полоскание рта кокосовым маслом первого отжима в течение примерно 10–20 минут столь же эффективно, как и полоскание рта хлоргексидином, в уменьшении количества бактерий, вызывающих заболевания десен.

      #6 Повышенный уровень стресса


      Вы, наверное, уже понимаете, что мозг влияет на желудок. Например, когда вы просто думаете о еде, ваш мозг посылает сигналы для выработки пищеварительных соков.Ну, связь идет в обе стороны!

      Ваш кишечник посылает сигналы в ваш мозг, когда он в беде. В результате, когда у вас есть проблемы с кишечником, такие как дисбактериоз кишечника, могут возникнуть непищеварительные симптомы, такие как беспокойство. Поистине удивительно!

      Стресс также является серьезной проблемой, когда речь идет о здоровье кишечника. Одним из химических веществ, высвобождаемых при сильном стрессе, является норадреналин. Исследования показали, что норадреналин, высвобождаемый во время операции (форма стресса), увеличивает производство вредных бактерий Pseudomonas aeruginosa , которые могут способствовать дисбактериозу кишечника и, возможно, инфекции.Кроме того, норадреналин вызывает размножение или усиление активности других вредных бактерий.

      Совет: Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, используйте методы релаксации, такие как медитация и упражнения на глубокое дыхание, которые помогут вам справиться со стрессом. Мы написали целую статью на эту тему, которую вы можете прочитать под названием «Связь кишечника и мозга и как она влияет на ваше настроение».

      Тестирование на дисбиоз кишечника

      Итак, помимо выявления симптомов, как определить, есть ли у вас дисбактериоз кишечника?

      На самом деле это проще, чем вы могли подумать.

      Простой анализ кала дает представление о количестве хороших и «плохих» бактерий в кишечнике.

      Тестирование микробиома кишечника

      Это комплексный тест на определение профиля микробиома кишечника, который я использую для клиентов. Усовершенствованная технология ДНК используется для выделения бактериальных генов, происходящих из кишечных бактерий в вашем образце.

      Этот тест дает нам четкое представление о точном процентном соотношении и соотношении различных видов и важных групп бактерий в вашем кишечнике.Затем опытные специалисты могут интерпретировать эту информацию в практический план. С моими клиентами я разрабатываю индивидуальный план в сочетании с результатами их анализов, любым недавним анализом крови, который я считаю необходимым, их состоянием и, конечно же, их наиболее распространенными симптомами. Если вы готовы изменить свое здоровье к лучшему, вы можете узнать о программах микробиома кишечника, которые мы предлагаем здесь.

      Я также хочу прояснить некоторую путаницу и упомянуть тесты кала или кала, которые обычно используются врачами общей практики.Меня часто спрашивают, в чем разница — в основном ваш врач назначает анализ кала на патологию, который ищет только несколько бактерий, паразитов или гельминтов, которые являются известными кишечными патогенами. Такие вещи, как Salmonella, Campylobacter, Shigella и т. д., а также типичные паразиты, такие как Giardia , Dientamoeba и т. д., которые могут быть очень полезны при остром желудочно-кишечном заболевании.

      Но для более хронических состояний профилирование кишечного микробиома также дает информацию о бактериальных патогенах, но также включает большинство из 1000 видов бактерий, живущих в вашем кишечнике.

      Кроме того, он предлагает важную информацию помимо их относительной численности (сколько их существует) и включает в себя сотни полезных и симбиотических видов, которые не может предоставить стандартный анализ патологии.

      Короче говоря, тестирование кишечного микробиома предлагает более всесторонний взгляд на то, кто живет в вашем кишечнике и как они сосуществуют вместе.

      Это основа моего тестового режима, и на то есть веские причины.

      Как помочь справиться с дисбактериозом 

      Теперь, когда вы знаете, что такое дисбактериоз кишечника и что его вызывает, вам может быть интересно, как с ним бороться.

      Есть ряд полезных протоколов, которые я рекомендую своим клиентам на основе их личных результатов и состояния/симптомов. Обычно я назначаю (при необходимости) уникальную комбинацию целевых высококачественных травяных и диетических лекарственных средств, высокоактивных пробиотиков, диетических модификаций для конкретных видов животных и целостных рекомендаций по образу жизни.

      Но здесь я опишу только простую практическую поддержку, чтобы начать управлять дисбактериозом, поскольку это наиболее полезно для вас и вашего микробиома, чтобы вы работали с опытным практикующим врачом, чтобы точно определить вашу конкретную проблему с руководством.

      1. Включите ферментированные продукты: Употребление ферментированных продуктов может быть полезным шагом к здоровью кишечника. Мало того, что они включают встречающиеся в природе пробиотические бактерии, новые исследования показывают, что ферментированные продукты также содержат готовые к употреблению постбиотики, такие как короткоцепочечные жирные кислоты и другие полезные бактериальные метаболиты. И самое главное, вы также едите ту самую пищу, которая им нужна, чтобы продолжать выживать в вашем кишечнике.

        Попробуйте наши быстрые и легкие радужные кимчи или ферментированные халапеньо с лаймом.

      2. Ешьте больше клетчатки и устойчивого крахмала: Вашим полезным кишечным бактериям для выживания нужна клетчатка. Получая больше клетчатки там, где это необходимо, вы поможете создать сообщество полезных кишечных бактерий и воспользоваться преимуществами полезных метаболитов.

        Некоторые примеры продуктов, богатых клетчаткой, включают крахмалистые клубнеплоды, овощи, орехи, семена, бобовые и фрукты.

        Читать Что такое резистентный крахмал? (и почему вашей диете нужно больше) и The Ultimate Guide to Prebiotics A-Z Guide (плюс 31 наиболее распространенный пребиотик), чтобы узнать больше.

      3. Подумайте о пробиотической добавке: Инвестирование в высококачественную пробиотическую добавку для увеличения количества полезных бактерий в кишечнике может быть полезным, если вам не хватает этих конкретных видов или штаммов.

        В рамках нашей программы тестирования кишечника эти пробиотические бактерии включены в ваш отчет. И мы предлагаем индивидуальный совет относительно того, какие виды принесут вам наибольшую пользу.

        Чтобы узнать больше о пробиотиках и их функциях, прочитайте Пробиотики: как выбрать лучший для вас (Inc.22 обычных вида).

      4. Избегайте продуктов с высокой степенью переработки: Вы любитель обработанных продуктов? Если это так, ваши привычки в еде могут способствовать дисбактериозу кишечника. Обработанные пищевые продукты обычно содержат значительное количество рафинированных углеводов, сахаров, жиров и искусственных добавок, которые, как мы знаем, питают вредные или «плохие» бактерии.

        Рацион с преобладанием растительной пищи не только гарантирует, что вы получите разнообразные пребиотические волокна и богатые полифенолами растительные соединения для кишечных микробов, но и естественным образом ограничивает потребление обработанной пищи.

        Верьте или нет, поскольку ваши кишечные микробы меняются в зависимости от вашего рациона, то же самое происходит и с вашими вкусовыми рецепторами. Когда это происходит, продукты на вынос или обработанные продукты на самом деле не такие, какими вы их помните.

        Если вы заинтересованы в дальнейшем развитии, наша онлайн-программа Gut Heal & Nourish расскажет вам, как изменить свои привычки в еде и образ жизни для улучшения здоровья кишечника. Он разработан, чтобы помочь вам понять здоровье кишечника изнутри и как изменить свою жизнь, чтобы отразить это знание.

      5. Избегайте диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки: Кетогенная диета с ее высоким содержанием жиров сейчас в моде для похудения, и я работал со многими клиентами, которые определенно не чувствовали себя лучше на ней. Таким образом, несмотря на кажущиеся радикальными заявления о потере веса, это может быть не очень хорошей идеей для микробиома вашего кишечника!

        Многие виды вредных бактерий любят жиры, поэтому кетогенная диета может быть плохой идеей, особенно если у вас дисбактериоз кишечника.Исследования показали, что кето-диета снижает количество некоторых полезных бактериальных групп, таких как Firmicutes и Bifidobacteria , в то же время увеличивая количество менее полезных Bacteroidetes и газа тухлых яиц, производящих Desulfovibrio spp.

        Однако кетогенная диета также повышает уровень мощного защитника кишечника Akkermanisa и может быть мощным протоколом для конкретных целей в отношении здоровья, но важно точно понимать, что ваш выбор продуктов питания делает с вашим кишечником.

        Прочтите «Как улучшить здоровье кишечника естественным путем: полное руководство», если вам нужны действенные советы и более глубокий взгляд на науку.

      Резюме

      Дисбактериоз кишечника — это дисбаланс бактериального сообщества в кишечнике. Это может привести к ряду пищеварительных и непищеварительных признаков и симптомов, включая запор, диарею, беспокойство и депрессию. Кроме того, дисбактериоз кишечника связан с огромным количеством состояний, включая болезнь Крона, диабет 2 типа и колоректальный рак, и это лишь некоторые из них.

      И это может быть вызвано рядом факторов, включая чрезмерное употребление алкоголя, прием антибиотиков и плохую гигиену полости рта.Самый точный и исчерпывающий способ узнать, есть ли у вас дисбактериоз кишечника, — это тест на микробиом кишечника .

      Если вы подозреваете, что у вас дисбактериоз кишечника, мы, безусловно, можем помочь вам организовать тестирование в рамках одной из наших программ Тестирование микробиома кишечника .

      Что такое дисбактериоз? Как оптимизировать свой микробиом

      Если у вас боли в животе, вздутие живота, запор, диарея, усталость, туман в голове, тревога, боль или другие необъяснимые симптомы.Ответ может быть в вашем кишечнике. Дисбактериоз кишечника относится к дисбалансу микробиома, который может развиться из-за различных факторов питания, образа жизни, окружающей среды и здоровья. Дисбактериоз кишечника может привести к различным хроническим симптомам и хроническим проблемам со здоровьем. К счастью, как только вы определите дисбаланс кишечной флоры, вы сможете устранить основную причину своих проблем, улучшить свой микробиом и устранить дисбактериоз кишечника.

      Ваш кишечник полон бактерий. В то время как многие из этих бактерий полезны для здоровья и способствуют естественным процессам вашего тела, другие бактерии нездоровы и вредны.Важно, чтобы у вас был здоровый баланс, чтобы ваш кишечник мог обеспечить здоровую основу для здорового тела. Вы не хотите, чтобы в вашем кишечнике было слишком много вредных микроорганизмов.

      Когда бактериальные колонии в кишечнике, включая желудок и кишечник, не сбалансированы, у вас дисбактериоз кишечника. Дисбактериоз кишечника может развиться из-за нездоровой воспалительной диеты, пищевой непереносимости, использования обезболивающих, антибиотиков, бактериального, дрожжевого или грибкового разрастания, плохого оттока желчи, низкой кислотности желудка, хронического стресса, беспокойства и высокой токсической нагрузки.Некоторые симптомы дисбактериоза кишечника легкие и временные, например, расстройство желудка, однако, если вы не решите проблему и не исправите дисбаланс, ситуация может выйти из-под контроля.

      Дисбактериоз кишечника может привести к более серьезным симптомам, таким как воспаление, утомляемость, хроническая боль и хронические проблемы со здоровьем, включая синдром повышенной кишечной проницаемости, аутоиммунные состояния, фибромиалгию, проблемы со щитовидной железой, гормональный дисбаланс, плохое иммунное здоровье, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, неврологические проблемы, рак и многое другое.

      Дисбактериоз и синдром повышенной кишечной проницаемости

      Синдром повышенной проницаемости кишечника относится к повышенной проницаемости кишечника. Ваш кишечник полупроницаем и предназначен для прохождения питательных микроэлементов, чтобы ваше тело могло поглощать питательные вещества из пищи. Он также предназначен для предотвращения попадания в кровоток инфекций, токсинов, крупных частиц пищи и других вредных возбудителей.

      Однако, когда стенка вашего кишечника повреждается из-за воспалительных/обработанных пищевых продуктов и напитков, инфекций, чрезмерного использования болеутоляющих средств, чрезмерного использования антибиотиков, токсинов окружающей среды и стресса, возникает синдром повышенной кишечной проницаемости.Неправильное питание, образ жизни и факторы окружающей среды позволяют патогенным видам, в том числе вредным бактериям, Candida и другим грибкам, паразитам и вирусам, взять на себя управление и поставить под угрозу ваше здоровье. Эти патогены могут создавать бреши в стенках кишечника. Это называется синдромом дырявого кишечника.

      Если у вас дырявый кишечник, крошечные соединения на стенке кишечника становятся больше, и появляются большие щели. Это означает, что не только питательные микроэлементы, но и токсины, непереваренные частицы пищи и микробы могут проходить и попадать в кровоток.Эти патогены, токсины и другие вредные частицы затем попадают в кровь и могут вызвать иммунный ответ в суставах, нервных тканях и других основных органах, что может привести к аутоиммунным заболеваниям. Характеризуется хроническим воспалением.

      Функциональный тест на пищеварение

      Если вы испытываете симптомы дисбиоза кишечника, вам необходимо пройти функциональный тест на пищеварение для выявления основных проблем. GI Ecologix — это комплексный тест кала, который может определить уровень нормальных (здоровых, хороших) и дисбиотических (плохих, нездоровых) бактерий в кишечнике и измерить бактериальный дисбаланс.Этот тест также может выявить чрезмерный рост Candida и других грибков, чрезмерный рост паразитов (простейших и червей) и присутствие H. pylori.

      Он может многое рассказать о вашем здоровье. Это может многое рассказать о здоровье вашего пищеварения и показать маркеры воспаления. Глядя на эти действенные биомаркеры, мы можем найти естественные стратегии для решения проблем со здоровьем вашего кишечника и улучшения вашего здоровья. Для получения дополнительной информации позвоните или напишите Марку. 07768 261989 или [email protected]

      Индекс дисбиоза собачьей микробиоты – Лаборатория желудочно-кишечного тракта


      Терапевтический подход к дисбиозу микробиоты

      История и клиническая картина важны для правильного терапевтического подхода к дисбактериозу.Лекарства, такие как противомикробные препараты и ингибиторы протонной помпы, могут объяснить повышенный DI у собак, у которых в остальном нет признаков кишечного заболевания. У большинства собак микробиота нормализуется в течение нескольких недель после окончания терапии.

      Собаки с положительными результатами для C. difficile на панели энтеропатогенов часто имеют повышенный DI и сниженную распространенность C. hiranonis , поскольку отсутствие вторичной БА способствует пролиферации первого . В таких случаях модуляция диеты с помощью высокоусвояемой пищи и добавление пробиотиков или пребиотиков (ферментируемых волокон) может помочь модулировать микробиоту.В случаях стойкого дисбактериоза можно рассмотреть возможность трансплантации фекальной микробиоты (ТФМ) (см. ниже) [9].

      У собак с хроническими энтеропатиями дисбиоз кишечника часто является вторичным компонентом заболевания. Поэтому у этих пациентов лечение должно быть в первую очередь направлено на лечение основной воспалительной энтеропатии – пожалуйста, нажмите здесь для получения дополнительной информации о фолиевой кислоте и дисбиозе тонкой кишки – https://vetmed.tamu.edu/gilab/research/folate-information/

      Трансплантация фекальной микробиоты (ТФМ)

      ТФМ — перенос кала здорового донора в кишечник реципиента с целью лечения дисбактериоза кишечника.Это можно сделать с помощью пероральных капсул, назогастрального зонда, эндоскопии, колоноскопии или клизмы.

      FMT имеет очень высокий показатель успеха для лечения людей с инфекциями C. difficile и работает у пациентов, рефрактерных к антибиотикотерапии [10]. Терапевтический успех частично обусловлен восстановлением нормальной микробиоты и восстановлением нормального метаболизма кишечных желчных кислот (ЖК).

      ТФМ — новая терапия для собак, поэтому опубликовано лишь несколько исследований.Терапевтический успех FMT, по-видимому, зависит от основного патологического процесса. Недавние данные на собаках показали, что ТФМ может помочь в восстановлении метаболизма желчных кислот путем восстановления C. hiranonis , основного вида бактерий, превращающих БА у собак (рис. 3) [3]. Следовательно, ТФМ может быть особенно полезна у собак с аномальной конверсией БА, сопровождающейся избыточным ростом энтеропатогенов, таких как C. difficile или C. perfringens , в качестве альтернативы применению антибиотиков [3; 9].ТФМ также применяли в качестве дополнения к стандартному противомикробному лечению у щенков с парвовирусной инфекцией, у которых наблюдалось более быстрое исчезновение диареи по сравнению с теми, кто получал только стандартную терапию [11].

      Как упоминалось выше, у собак с хронической энтеропатией дисбактериоз часто является вторичным эффектом воспаления кишечника, и, судя по нашим собственным неопубликованным данным, FMT имеет очень изменчивую вероятность успеха. У собак с ХЭ требуется лечение основного болезненного процесса (см. выше), и в настоящее время ТФМ следует рекомендовать только в качестве дополнительного лечения.

       

      Рисунок 3. Собака с персистирующим дисбактериозом и рецидивирующей инфекцией C. difficile . После ТФМ нормализовался индекс дисбиоза и увеличилась численность C. hiranonis . Впоследствии собака оказалась отрицательной на C. difficile .

       

      Предлагаемый протокол FMT [3]
      • Выбор собаки-донора – донор должен быть здоровым, без желудочно-кишечных заболеваний в анамнезе и недавнего воздействия антибиотиков, а также без признаков системного заболевания.Фекалии доноров должны быть проверены на наличие паразитов и энтеропатогенов. Поскольку у некоторых клинически здоровых собак отсутствует C. hiranonis , что необходимо для правильной конверсии БА, фекалии также следует оценивать с использованием DI
      • .
      • Хранение донорского стула – стул может быть свежим или храниться при температуре 4°С до одной недели в пластиковых пакетах. Когда фекалии необходимо заморозить для более длительного хранения, смешивание стула с глицерином перед замораживанием может лучше сохранить бактерии. Протокол: 10 г стула, 35 мл физиологического раствора и 5 мл глицерина замораживают аликвотами по 50 мл.
      • ТФМ в виде клизмы – фекалии донора (примерно 5 г на кг массы тела реципиента) смешивают с 60 мл 0,9% NaCl до разжижения. Затем стул переносится в проксимальный отдел толстой кишки реципиента с помощью шприца с наконечником катетера объемом 60 мл с прикрепленным 12- или 14-дюймовым французским красным резиновым катетером. Собаку-реципиента не нужно успокаивать. Если возможно, не кормите и ограничивайте активность собаки-реципиента в течение 4-6 часов после трансплантации, чтобы уменьшить вероятность преждевременного опорожнения кишечника.

      Ссылки

      [1] М.К. Аль-Шавакфе, Б. Ваджид, Ю. Минамото, М. Маркел, Дж.А. Лидбери, Дж.М. Штайнер, Э. Серпедин и Дж.С. Суходольский, Индекс дисбактериоза для оценки микробных изменений в образцах фекалий собак с хронической воспалительной энтеропатией. FEMS Microbiol Ecol (2017) 1; 93 (11).

      [2] С. Ван, Р. Мартинс, М.К. Салливан, Э.С. Фридман, А.М. Мисич, А. Эль-Фахмави, Э.Ч.П. Де Мартинис, К. О’Брайен, Ю. Чен, К. Брэдли, Г. Чжан, А.С.Ф. Берри, Калифорния Хантер, Р.Н. Бальдассано, М.П. Рондо и Д.П. Бейтинг, индуцированная диетой ремиссия при хронической энтеропатии связана с изменением структуры микробного сообщества и синтеза вторичных желчных кислот.Микробиом 7 (2019) 31;7:126.

      [3] Дж. Чайтман, А.Л. Цизе, Р. Пилла, Ю. Минамото, А.Б. Блейк, Британская Колумбия Гард, А. Исайя, Дж.А. Лидбери, Дж.М. Штайнер, С. Унтерер и Дж.С. Суходольский, Фекальные микробиологические и метаболические профили у собак с острой диареей, получающих либо трансплантацию фекальной микробиоты, либо пероральный метронидазол. Front Vet Sci 7 (2020) 16; 7:192.

      [4] Р. Пилла, Ф.П. Гашен, Дж.В. Барр, Э. Олсон, Дж. Б. Хоннеффер, Б.К. Гард, А.Б. Блейк, Д. Вильянуэва, М.Р. Хаттаб, М.Альшавакфе, Дж.А. Лидбери, Дж. М. Штайнер и Дж. С. Суходольский, Влияние метронидазола на фекальный микробиом и метаболом у здоровых собак. J Vet Intern Med в печати (2020 г.).

      [5] P.R. Giaretta, R.R. Rech, B.C. Гард, А.Б. Блейк, А.К. Блик, Дж.М. Штайнер, Дж.А. Лидбери, А.К. Кук, М. Ханифе, Т. Спиллманн, С. Килпинен, П. Сырья и Дж.С. Суходольский, Сравнение кишечной экспрессии апикального натрий-зависимого переносчика желчных кислот у собак с хронической воспалительной энтеропатией и без нее.J Vet Intern Med 32 (2018) 1918-1926.

      [6] J.F. Garcia-Mazcorro, J.S. Суходольский, К.Р. Джонс, С.К. Кларк-Прайс, С.Е. Дауд, Ю. Минамото, М. Маркел, Дж. М. Штайнер и О. Доссин, Влияние ингибитора протонной помпы омепразола на бактериальную микробиоту желудочно-кишечного тракта здоровых собак. FEMS Microbiol Ecol 80 (2012) 624-36.

      [7] М. Шмидт, С. Унтерер, Дж.С. Суходольский, Дж.Б. Хоннеффер, Б.К. Гард, Дж.А. Лидбери, Дж. М. Штайнер, Дж. Фриц и П. Колле, Фекальный микробиом и метаболом различаются между собаками, получающими диеты с костями и сырой пищей (BARF), и собаками, получающими коммерческие диеты.PloS One (2018) 15;13(8):e0201279.

      [8] AC Manchester, CB Webb, A.B. Блейк, Ф. Сарвар, Дж.А. Лидбери, Дж. М. Штайнер и Дж. С. Суходольский, Длительное воздействие тилозина на фекальную микробиоту и фекальные желчные кислоты здоровых собак. J Vet Intern Med 33 (2019) 2605-2617.

      [9] К. Сугита, Н. Янума, Х. Оно, К. Такахаши, К. Кавано, Х. Морита и К. Омори, Пероральная трансплантация фекальной микробиоты для лечения диареи, связанной с Clostridium difficile, у собаки: отчет о случае.BMC Vet Research 15 (2019) 11.

      [10] А.Р. Вайнгарден, К. Чен, А. Бобр, Д. Яо, Ю. Лу, В.М. Nelson, M.J. Sadowsky, and A. Khoruts, Трансплантация микробиоты восстанавливает нормальный состав фекальных желчных кислот при рецидивирующей инфекции Clostridium difficile. Американский журнал физиологии. Физиология желудочно-кишечного тракта и печени 306 (2014) G310-9.

      [11] Г.К. Перейра, Л.А. Гомес, И.С. Сантос, А.Ф. Альфиери, Дж.С. Виз и М.К. Коста, Трансплантация фекальной микробиоты щенкам с собачьей парвовирусной инфекцией.J Vet Intern Med 32 (2018) 707-711.

      Что такое «дисбактериоз кишечника» — TigerLily Wellness & Acupuncture

      В мире кишечника есть хорошие и плохие типы бактерий. Когда мы впервые рождаемся, наше тело совершенно нетронуто, а пищеварительный тракт стерилен. Сразу же нам представляют грудное молоко и факторы окружающей среды, которые начинают колонизировать наш пищеварительный тракт бактериями — большинство из них полезные и безвредные.Они являются началом нашей иммунной системы. По мере того, как мы становимся старше и знакомимся с новыми веществами и видами бактерий, все больше видов колонизируют кишечник.

      Что такое дисбактериоз?

      «Симбиоз» переводится как «жизнь в гармонии». Дисбиоз — это противоположность, когда плохие парни берут верх. Впервые он был обнаружен доктором Эли Мечниковым в начале 20 века, который получил Нобелевскую премию за свое исследование. По сути, это означает, что существует дисбаланс микробных колоний.(Tamboli & Neut, 2004) Это чаще всего встречается в пищеварительном тракте, но может возникать везде, где есть открытые слизистые оболочки, например, кожа. Бактерии поддерживают гармоничный баланс в здоровом пищеварительном тракте, контролируя друг друга, поэтому ни один конкретный штамм не может доминировать. Что происходит в нарушенной системе, так это снижение эффективности напряжения в сдерживании и уравновешивании. Это может привести к тому, что одна колония станет доминирующей, а другая — более дряхлой. Это вызывает хронический дисбаланс, ослабляет хороших парней и ставит под угрозу нашу систему в целом.Хорошие ребята обязательны. Они помогают нам с пищеварением, усвоением, вырабатывают витамины, контролируют рост вредных микроорганизмов и поддерживают клетки кишечника в хорошем состоянии, создавая жирные кислоты с короткой цепью. Иногда нам просто нужно усилить хороших парней, чтобы избавиться от плохих парней. Мы можем значительно поддержать их с помощью пищевых добавок. Это один из первых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы получить более здоровый желудочно-кишечный тракт… и более здоровую кожу, более сильную иммунную систему, больше энергии, лучшее настроение… Список можно продолжать и продолжать.

      При наличии дисбактериоза мы можем стать жертвой обычно безвредных микробов, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Доктор Элизабет Липски (Lipski, 2012) называет дисбактериоз причиной артрита, дефицита витамина B, аутоиммунных заболеваний, синдрома хронической усталости, кистозных угрей, экземы, пищевых аллергий и пищевой непереносимости, воспалительных заболеваний кишечника, синдрома раздраженного кишечника, псориаза и более.

      Другие симптомы включают:

      • Проблемы с пищеварением, характерные для СРК, вздутие живота, отрыжка, запор, диарея, изжога, неприятный запах изо рта, боль в животе, расстройство желудка
      • Непереносимость лактозы
      • Кожные высыпания, такие как экзема, кистозные угри, псориаз, дерматит
      • Хроническая усталость
      • Боль в суставах
      • Фибромиалгия
      • Аллергии
      • Дрожжевые инфекции
      • Дрозд
      • Пониженное либидо
      • Усталость
      • Ментальный туман
      • Тяга к сладкому (включая алкоголь)
      • Прибавка в весе
      • Проблемы с кожей, такие как акне или крапивница
      • Грибок ногтей
      • Гиперактивность; расстройства обучения и поведения
      • Депрессия

      ДИСБИОЗ – Микробный дисбаланс Симптомы, причины и естественное лечение

      Дисбактериоз (также называемый дисбактериозом) – это микробный дисбаланс внутри или в организме, подобный поврежденной микробиоте.Наше самочувствие и иммунная система во многом зависят от соотношения хороших и плохих бактерий в нашем организме, но особенно в пищеварительном тракте.

      Пищеварительный тракт подобен общему центру управления нашим здоровьем и самочувствием, который влияет на все, что происходит в других частях тела.

      Исследования показали, что микробиота кишечника влияет не только на наше физическое тело, но и на работу нашего мозга, настроение, чувства и страхи.

      Поэтому крайне важно поддерживать баланс между полезными бактериями, то есть пробиотиками, и вредными бактериями.Однако представляется, что в настоящее время практически невозможно поддерживать микробиоту организма в равновесии. Почему так, каковы симптомы, причины и последствия дисбактериоза и как лечить этот дисбаланс микробиоты естественным путем?

      Где в нашем организме находится больше всего бактерий?

      Быстрый ответ на этот вопрос заключается в том, что везде, но все же концентрация бактерий выше всего во рту, на коже и в желудочно-кишечном тракте. Считается, что наша иммунная система на ¾ зависит от того, что происходит в нашем пищеварительном тракте и кишечнике.

      Считается, что бактерии в пищеварительном тракте не только поддерживают наше здоровье, но и влияют на уровень гормонов, обмен веществ и настроение.

      Мы, люди, первый раз в жизни контактируем с бактериями в момент рождения, где – на выходе – получаем материнские полезные бактерии и защитную микробиоту.

      Таким образом, дети, рожденные естественным путем, имеют более сильную иммунную систему и защищены, например, от экземы и многих других заболеваний.

      Бактерии во рту

      Бактерии во рту в значительной степени являются результатом того, что мы едим, и того, что остается на зубах после еды. Преобладание плохих бактерий во рту может вызвать гингивит, образование налета на зубах и другие мимические заболевания.

      То, что вы едите, само по себе влияет на состояние ваших зубов, а не только на количество и продолжительность чистки зубов.

      Наиболее распространенными вредными бактериями во рту являются Streptococcus mutans, Porphyromonas gingivalis и Tannerella forsythia.Хорошими являются S. sanguinis, Actinomyces naeslundii и Veillonella dispar.

      Бактерии на коже

      Кожа – самый большой орган человека, защищающий наш организм от внешних воздействий. Около 1000 различных видов бактерий были обнаружены на коже и волосах человека. Однако большинство из них безвредны для нас или выгодны для обеих сторон. Полезные бактерии на коже, такие как Staphylococcus epidermidis, защищают поверхность кожи от бактериальных инфекций, которые могут быть вызваны вредными бактериями, живущими вне организма.

      Другими словами, они постоянно работают над предотвращением колонизации нашей кожи патогенными бактериями, выделения химических веществ, вредных для кожи, борьбы за ресурсы кожи или воздействия на иммунную систему кожи.

      В обмен на то, что полезные бактерии могут гнездиться на нашей коже, они защищают нас от дерматита, акне, розацеа и других кожных заболеваний.

      Бактерии в желудочно-кишечном тракте

      Кишечник человека является домом для большого количества различных микроорганизмов, которые наслаждаются своей идеальной температурой, кислотностью и питательной средой.Польза бактерий безумно велика и важна для нас. Без них наш организм не справился бы со многими задачами.

      Одними из наиболее важных полезных бактерий являются Lactobacilli, Bifidobacterium и Caulobacter. Наиболее известными патогенными бактериями являются сальмонелла, холерный вибрион и шигелла.

      Пищевое отравление является примером ситуации, когда преобладают плохие бактерии, но если в желудке достаточно хороших бактерий, вы должны быстро выздороветь.

      Функции бактерий или микробиоты в желудочно-кишечном тракте
      • Переваривание пищи – Микрофлора расщепляет белки, углеводы и жиры.Сапрофитные бактерии образуют различные ферменты, повышающие активность пищеварительного тракта. Кислоты и газы, вырабатываемые бактериями, способствуют нормальной работе кишечника и выработке фекалий, тем самым высвобождая шлаки из организма.
      • Синтез и выработка некоторых полезных и важных веществ (витаминов, гормонов (более 20 различных), ферментов, элементов иммунной системы и др.) – Витамины могут вырабатываться в организме только здоровой микрофлорой. Основными рабочими здесь являются бифидобактерии, бактероиды, молочнокислые бактерии и кишечная палочка.коли. Кишечная палочка может образовывать многие витамины, такие как B1, B2, B6, PP, B12 и K. Бактерии в слепой кишке синтезируют большую часть витамина B12 и способствуют усвоению того же витамина, что и мясные продукты. Микрофлора также создает условия для всасывания жирорастворимых витаминов, таких как А, Е и D. Это особенно важно для детей, так как при дисбалансе микрофлоры у детей развивается авитаминоз.
      • Водопоглощение
      • Защита организма и отпугивание опасных бактерий – E.coli (преимущественно) образуют бактерицидные и бактериостатические (препятствующие размножению бактерий) вещества, близкие по свойствам к антибиотикам. Таким образом, они предотвращают размножение серьезных инфекционных заболеваний.
      • Нейтрализация токсинов и вредных веществ
      • Сохранение нормальных уровней холестерина
      • Устойчивая нормальные уровни кишечного газа
      • Сохранение стабильного метаболического и гормонального баланса
      • , предотвращая образование образования камней в органах и даже развитие рака
      • Выработка иммунитета – Кроме того, кишечная микрофлора участвует в формировании иммунитета, способствуя синтезу защитных тел – иммуноглобулинов.

      В чем проблема?

      Как мы знаем, наш организм вырабатывает защитные силы и антитела в зависимости от бактерий, которым он подвергается в первые годы жизни.

      Исследования показали, что у детей, которые играют с грязью и иногда кладут в рот песок или землю, а также подвергаются воздействию многих других бактерий, с возрастом развивается более сильная иммунная система.

      Однако наше общество во многих отношениях стало очень стерильным обществом, и чрезмерное поклонение чистоте в современном мире позволяет культивировать бактериальный опыт в их телах, а также разрушает микробиоту многих взрослых.

      Конечно, поддерживать чистоту необходимо, но нынешняя ситуация уже стала совсем нелепой. На самом деле, после великих последствий уничтожения бактерий становится все более невозможным поддерживать разнообразную и сбалансированную экосистему пищеварительного тракта и кожи.

      В результате он ослабляет нашу иммунную систему, делая нас более больными, а болезнетворные бактерии – сильнее. В заключение, болезни становятся все более трудно поддающимися лечению, и это не означает ничего хорошего в долгосрочной перспективе.

      Поэтому нам нужно начать употреблять больше полезных бактерий – пробиотиков.

      Что вызывает дисбактериоз?

      Ежедневно Внешние причины дисбактериоза и убийцы хороших бактерий
      • Дезинфицирующие средства – Вся наша среда обитания становится все более антибактериальной и химической. Очень распространено не только ежедневное мытье рук, но и использование дезинфицирующих средств (конечно, это необходимо в медицинских учреждениях).Однако дезинфицирующее средство убивает все бактерии, в том числе хорошие, которые защищают нашу кожу.
      • Бытовая химия – Для уборки дома мы используем все более сильнопахнущие и концентрированные бытовые химикаты, зачастую уничтожающие 99,9% бактерий.
      • Прачечная – Сегодня мы используем не только стиральный порошок, но и пятновыводитель и кондиционер для белья. Чем сильнее и лучше запах или чем они более химические, тем популярнее они будут для многих.Для кондиционера очень удобно выполаскивать стиральный порошок и делать белье мягким, но если он остается в белье вместо стирального порошка, должны ли вы вдруг подумать о другом продукте, который смоет кондиционер для белья?
      • Унитаз – Недостаточно очистить унитаз чистящим средством (или средством, которое только удаляет видимую грязь), оно должно находиться внутри унитаза, который уничтожает микробы при каждом ополаскивании и поддерживает чистоту унитаза и ароматный.
      • Жидкость для полоскания рта – Кроме того, в наши дни недостаточно просто чистить зубы.Поэтому, чтобы убедиться, что все бактерии во рту точно погибли, необходимо после полоскания рта использовать ополаскиватель.
      • Загрязнение

      Внутренние причины дисбактериоза

      Все, чем мы себя смазываем и едим – начиная с раннего возраста – это отдельная тема. Чем больше обработанных и сладких продуктов мы едим, тем больше мы живем в стрессовой среде, чем больше мы физически переутомляемся, тем больше плохих бактерий захватывают наш организм и ухудшается наше здоровье.Вот почему мы восприимчивы ко всем видам вирусов и инфекций.

      • Чрезмерное употребление алкоголя (два или более алкогольных напитка в день)
      • Чрезмерное употребление белков, сахара или пищевых добавок
      • Диеты с высоким содержанием жиров и сахара, а также диеты, которые имеют низкое содержание ферментируемой клетчатки , также приводят к дисбактериозу (надежный источник)
      • Случайное употребление химических веществ , таких как остаточные пестициды на немытых фруктах
      • Плохая гигиена полости рта , что позволяет вредным бактериям размножаться во рту
      • Высокие уровни тревоги или напряжения , которые могут ослабить вашу иммунную систему
      • рак и химиотерапию
      • Использование противовирусных препаратов и радиоактивных изотопов

      • Гормональная терапия
      • хронические и острые инфекции (ВИЧ, гепатиты С и В)
      • Сахарный диабет
      • Болезни живых р и поджелудочная железа
      • Новые лекарства, особенно антибиотики , влияющие на кишечную флору
      • Незащищенный секс, который также может подвергнуть вас воздействию вредных бактерий
      • Наличие кишечных паразитов (гельминтов)
      • 06 очищение клизмами
      • Воспалительные процессы в кишечнике
      • Дисбактериоз на коже может быть вызван воздействием вредных бактерий или чрезмерным ростом одного вида бактерий. Например, бактерии Staphylococcus aureus могут выйти из-под контроля и привести к стафилококковой инфекции. Бактерии Gardnerella vaginalis могут обогнать здоровые бактерии во влагалище и вызвать жжение, зуд и выделения из влагалища.

      Последствия дисбактериоза – микробный дисбаланс

      Если доля патогенной микробиоты или вредных бактерий увеличивается до 25%, то в этом случае доля хороших бактерий уже слишком уменьшилась и существующие могут перестали выполнять свои задачи.

      Характеристики дисбиоза (дисбаланса микробиоты) могут проявляться по-разному.

      Однако дисбактериоз обычно протекает в легкой форме и поддается лечению с помощью лекарств и изменения образа жизни. Но если не лечить, дисбактериоз может привести к хроническим состояниям и серьезным заболеваниям.

      Поэтому немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете необычную или постоянную боль в животе или раздражение кожи.

      Дисбиоз

      — фактор риска для определенных заболеваний и состояний, в том числе:
      • аллергия
      • анемия
      • рак в вашей толстой кишке или прямой кишке
      • Chealiac Embele
      • Ущерб в зависимости от функции органов
      • Депрессия
      • Диабет
      • Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), включая гастрит, язвенную болезнь
      • Заболевания кишечника, такие как колит
      • Гинекологические проблемы и кандидоз, тип дрожжевой инфекции
      • Болезнь сердца или сердечная недостаточность
      • Герпес
      • СРК
      • Воспаление
      • Раздражаемость
      • Запустя нанят деменция
      • Стекиистый синдром кишечника
      • Стекиистая болезнь почек
      • психические расстройства
      • Ожирение
      • Болезнь Паркинсона
      • Полицистоз яичника
      • Условия кожи, такие как Eczema
      • отходы, образованные бактериями, начинают разлагаться
      • Дефицит питательных веществ

      Симптомы дисбактериоза
      • Пустой желудок
      • Beelching и вздутие живота
      • RUBLING и BLOARY
      • 9001
      • боль в груди
      • Запор
      • Depress
      • Диарея
      • Сложность мочеиспускания
      • головокружение
      • Усталость
      • Гинекологические расстройства и дрожжевая инфекция у женщин
      • выпадение волос
      • Возникли проблемы с мышлением или концентрированием
      • Сердечная недостаточность
      • Увеличение пот.
      • Нерегулярные движения кишечника
      • деформация ногтей
      • тошнота
      • нервозность
      • сыпь и другие проблемы с кожей, такие как сухие губы, трещины и язвы в углах м покраснение, шелушение кожи и пиодермия (сыпь), поседение лица
      • Сильные колебания аппетита
      • Утолщение языка
      • Расстройство желудка
      • Зуд во влагалище или прямой кишке
      • Слабость
      • 3 Натуральное лечение дисбактериоза

        Чем заняться
        • Не переедайте. Особенно вечером – сниженное количество ферментов не может переработать всю пищу, а остатки пищи начинают способствовать развитию болезнетворных бактерий.
        • Улучшение условий труда и борьба со стрессом , так как при усилении стресса и развитии депрессии дисбактериоз может перейти в хроническую форму.
        • Очистка желудочно-кишечного тракта и при необходимости уничтожение паразитов в организме . Существуют пищевые добавки, такие как экстракт черного ореха, которые помогут вам очистить кишечник и избавиться от паразитов естественным путем.
        • Некоторые исследования показывают, что медитация и йога могут помочь вашему телу лучше усваивать питательные вещества. Он также может увеличить приток крови к мозгу и обратно в кишечник. Это может уменьшить некоторые симптомы дисбактериоза.
        • По возможности избегайте слишком стерильных сред и сократите использование продуктов, убивающих все бактерии. Таким образом, ваш организм никогда не научится бороться с вредными бактериями.

        Пищевые продукты
        • Употребляйте больше сырых и подкисленных продуктов, которые не подвергались тепловой обработке. Содержат много фитонцидов, антибиотиков и ферментов. Особую роль играют ферменты. Они помогают ослабленному организму расщеплять и перерабатывать пищу. Например, есть квашеную капусту, кислые яблоки и/или пить яблочный сок с медом. Ведь это необходимо для нормализации кислотности желудочно-кишечного тракта, так как кислая среда препятствует развитию патогенной микрофлоры.
        • Потребляйте больше продуктов с высоким содержанием хорошей клетчатки, такой как ферментируемая клетчатка, особенно пребиотик клетчатка, , так как клетчатка необходима для роста полезных бактерий.Например, пророщенные зерна, орехи, фасоль, бобовые, жиры (желательно льняное масло).
        • Используйте простоквашу, йогурт и кефир в качестве источников полезных бактерий.
        • Включите продукты, способствующие развитию и размножению полезных бактерий , такие как дрожжевой экстракт, молочная сыворотка, водоросли, морковный сок (до 1 стакана в день), свежая капуста, свекла, малина, клюква, абрикосы, гранат, грейпфрут , арония, лук, яблоко, петрушка, сельдерей, чеснок, куркума и др.
        • Было бы хорошо, если бы вы также ели пищу, содержащую некоторые слизеобразующие вещества. Помогает выводить токсические вещества из организма при деструкции. Такие как алтей лекарственный (Althaea officinalis), лишайник исландский, каллуна (Calluna vulgaris), мальва, лен, донник (Melilotus L), мать-и-мачеха (Tussilago farfara), подорожник, сапонар, тейя (Saponaria officinalis), коровяк (Verbascum), коровяк большой (Verbascum thapsus).
        • Продукты, которые вы можете добавить в свой рацион, включают также темную листовую зелень (включая шпинат и капусту), рыбу (включая лосося и скумбрию) и свежее мясо (избегайте переработанных мясных продуктов).

        Продукты, которых следует избегать
        • В острых случаях (вздутие живота, боли в животе, диарея) не употреблять продукты, вызывающие образование вредных микроорганизмов – хлеб, сахар, колбасу, картофель и сыр. В конце концов, эти продукты являются буквально лакомством для плохих бактерий и заставляют их быстро размножаться.
        • продуктов питания, которые содержат вредные химические вещества
        • молочных продуктов, таких как молоко и сыр
        • обработанные мясо, , такие как соленое или консервированное мясо мяса и делиумному мясу
        • углеводов в кукурузе и овса
        • продуктов питания сахар (кукурузный сироп, кленовый сироп и сырой тростниковый сахар)

        Пищевые добавки

        Пробиотики — Если ваша микробиота более сильно повреждена, дайте организму живые пробиотики, которые помогают поддерживать баланс кишечных бактерий.

        Волокна – Полезные волокна естественным образом помогут очистить кишечник от токсинов, а также обогатят организм необходимыми питательными веществами.

        Экстракт черного ореха – На случай, если вам нужно избавиться от кишечных паразитов.

        Питательные вещества . В заключение убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ для поддержания баланса бактерий, в том числе:

        • Витамины группы В, такие как B-6 и B-12
        • Кальций
        • Магний
        • Бета-каротин
        • Цинк

        В конечном счете, если вы хотите укрепить психическое и физическое здоровье всего вашего тела, начните с желудка, поддерживая полезные бактерии.Дело не только в убийстве плохих. Эта вечная борьба за баланс между хорошими и плохими бактериями бесконечна, но она того стоит ради вашего психического и физического здоровья.

        Автор Мария-Хелена Лоик

        Источники: Sciencedirect.com, Healthline.com, Scienceabc.

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован.