Фенюльс инструкция при беременности: Фенюльс инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Fenules Капсулы (1286)

Содержание

О препарате Фенюльс: инструкция по применению

1 Под оптимальной дозировкой подразумевается 55 мг элементарного железа, Explanation letter for composition of Fenules Capsules.Sun Pharmaceutical Industries LTD. June 2017

3 Рекомендации ВОЗ по оказанию дородовой помощи для формирования положительного опыта беременности [WHO recommendations on antenatal care for a positivepregnancy experience]. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2017г.

4 Инструкция по медицинскому применению препарата Фенюльс

5 Среди средств лечения и профилактики дефицита железа. По данным IMS на октябрь 2018 год

6 Радзинский В.Е., Рябинкина Т.С. Железодефицитная анемия у беременных: риски и возможности коррекции. Status Praesens. 2017,2(38)

7Билич Г.Л. Анатомия и физиология:большой популярный атлас.- Москва: Издательство «Эксмо»,2017- 272с.

8Машковский М.Д. Лекарственные средства. Пособие для врачей. — 15-е издание М:2005

9Спиричев В.Б. Тринадцать витаминов в жизни женщины (почти по С. Цвейгу). М.: Валетек.-60 с., илл.

10Железный щит репродуктивного здоровья. Терапевтические стратегии при железодефицитной анемии. Информационный бюллетень / В.Е. Радзинский, Т.В. Галина, Т.А. Добрецова. — М.: Редакция журнала StatusPraesens, 2015. — 32 с

13WHO. The global prevalence of anaemia in 2011. Geneva: WHO, 2015. 43 p.

14Логутова Л.С. Анемия у беременных:вопросы этиологии, диагностики и лечения//РМЖ Мать и дитя №5 от 25.04.2016,стр. 290-293

17 Кузнецова И.В. Профилактика железодефицитных состояний у женщин репродуктивного возраста. Акушерство и Гинекологи. 2017, №12

18Клинический обзор. Пероральные препараты двухвалентного и трехвалентного железа для лечения железодефицита. Palacios Santiago. Охрана материнства и детства (2015)№1 (25)

28 отзывов, инструкция по применению

Фенюльс — противоанемическое лекарственное средство, в состав которого входит железосодержащий препарат и набор витаминов. Предназначен для перорального применения. Активные компоненты лекарственного средства облачены в форму микродиализных гранул, помещенных в капсулу. Такая форма выпуска обеспечивает постепенное высвобождение действующих веществ в течение длительного времени. Фенюльс востребован при хронической потере крови, дефиците железа алиментарного происхождения, повышенной потребности в данном микроэлементе. Без железа невозможен синтез и функционирование белка крови гемоглобина, кислородосвязывающего белка поперечно-полосатых мышц миоглобина, гем-содержащих белков цитохромов, ферментов пероксидаз и каталаз. Будучи структурным элементом гема (основного компонента молекулы гемоглобина), железо принимает активное участие в кроветворении — процессе образования и развития форменных элементов крови. Присутствие в составе лекарственного средства аскорбиновой кислоты и витаминов группы В улучшает абсорбцию железа в пищеварительном тракте и предупреждает образование свободных радикалов вследствие предварительного окисления двухвалентного железа. Витамин В1 (тиамин) выступает в роли молекулы-помощника в метаболизме углеводов, поддержании нормального функционального состояния нервной системы. Витамин В3 (никотиновая кислота) принимает участие в тканевом дыхании. Витамин В2 (рибофлавин) — катализатор жизненно важных процессов тканевого дыхания, важное средство поддержания зрение в нормальном состоянии.

Витамин В6 (пиридоксин) в роли кофермента принимает участие белковом обмене, образовании медиаторов нервной системы. Витамин В5 (пантотеновая кислота) — составной элемент кофермента А, принимает участие в целом ряде жизненно важных биохимических процессов. При скрытой нехватке железа нарушается углеводный, белковый и жировой обмен, что может привести к развитию дистрофических полиорганных расстройств. Применение Фенюльса компенсирует дефицит железа и помогает избежать данных процессов. Препарат показан при обильных и продолжительных менструациях, во время беременности и грудного вскармливания, при нехватке витаминов группы В. При нехватке железа продолжительность приема препарата должна составлять один месяц. Возможные нежелательные побочные реакции: аллергия, диспепсические явления (боли в эпигастральной области, тошнота, рвота, запор), вертиго. В педиатрической практике Фенюльс не используют. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости одного или нескольких компонентов, пигментном циррозе, избыточном отложении пигмента гемосидерина в тканях. Возможное изменение цвета мочи во время приема препарата (ее окрашивание в ярко-желтый цвет) обусловлено наличием в его составе витамина В2 и не является основанием для прекращения фармакотерапии. Фенюльс не рекомендуется сочетать с другими витаминными препаратами, чтобы не вызвать передозировку.

Фенюльс — инструкция, состав, аналоги, показания, дозировка, противопоказания, цена

Состав и форма выпуска

Фенюльс изготавливается в капсулах. В состав каждой капсулы входит железа сульфат, аскорбиновая кислота, рибофлавин, тиамина мононитрат, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, пантотеновая кислота.

Показания

Фенюльспредназначен для терапии и профилактики железодефицитных анемий различного генеза. Он эффективно восполняет недостаток железа при длительных менструальных кровотечениях. Кроме этого, его используют для стабилизации уровня железа в крови у беременных, при подготовке к зачатию и лактации, выраженных интеллектуальных и физических нагрузках, скрытом дефиците железа при подготовке к хирургическому вмешательству и во время интенсивного роста. Также Фенюльс назначают для предупреждения развития и лечения авитаминозов группы В. Препарат используют в комплексной терапии пациентов, страдающих инфекционными или паразитарными заболеваниями, а также с лечебно-профилактической целью в гинекологии и акушерстве.

Противопоказания

Фенюльс не назначается, если в анамнезе больного имеется индивидуальная гиперчувствительность к его компонентам, а также гемохроматоз или гемосидероз.

Применение при беременности и кормлении грудью

Фенюльс разрешено принимать только с 14 недели беременности. Его использование на ранних сроках беременности (до 14 недель) разрешено только после консультации врача и соотношения пользы для здоровья матери и вреда для плода. Препарат может применяться для лечения и профилактики железодефицитных анемий и авитаминозов группы В у кормящих женщин.

Способ применения и дозы

Капсулы Фенюльс предназначены для внутреннего приема. Препарат нужно принимать во время еды. Капсулы проглатывают целиком, не разжевывая, и запивая небольшим количеством воды. В предменструальный период для профилактики железодефицитной анемии пациентке назначают препарат за 2 дня до начала менструации по 1 капсуле раз в сутки. Прием препарата в той же дозе продолжается во время менструации и еще два дня после окончания. Если у больного обнаружена скрытая железодефицитная анемия, то пациент должен принимать по 1 капсуле в сутки 30 дней. Перед проведением медицинского аборта женщина принимает по 1 капсуле 10 дней. При железодефицитной анемии следует употреблять по 1 капсуле дважды в стуки. При высоких нагрузках – по капсуле дважды в день.

Для профилактики анемий у беременных женщина должна принимать по 1 капсуле раз в сутки на протяжении 14 дней. Затем делают семидневный перерыв и снова повторяют прием препарата.

Передозировка

На сегодняшний день нет официально зарегистрированных случаев передозировки Фенюльса.

Побочные эффекты

Фенюльс замечательно переноситься бальными, но при индивидуальной непереносимости, у некоторыхкоторых лиц возможно возникновение головокружений, головных болей, тошноты, рвоты, абдоминальных болей, нарушение стула и аллергических реакций, проявляющихся кожными высыпаниями и кожным зудом.

Условия и сроки хранения

Фенюльс следует хранить в прохладном сухом и темном месте. При соблюдении основных условий хранения срок годности препарата достигает 3 лет.

Фенюльс при беременности — инструкция по применению, отзывы

С момента постановки беременной женщины на учет ей придется регулярно сдавать анализы. Контроль лабораторных показателей мочи и крови осуществляется с диагностической целью. Это самый простой и довольно эффективный способ вести врачебное наблюдение за состоянием будущей матери и ребенка.

Среди многих биохимических показателей гинеколог непременно будет контролировать уровень гемоглобина в крови при беременности. И при малейшем его падении ниже нормы или очень близко к этой границе, а уж тем более при развитии анемии при беременности непременно назначит своей подопечной препарат железа. Это может оказаться Фенюльс.

Нужен ли Фенюльс при беременности?

Ничем особенным от огромного множества подобных препаратов Фенюльс не отличается, разве только своим составом: помимо собственно сульфата железа он содержит и другие химические соединения: тиамина мононитрат, рибофлавин, аскорбиновую кислоту, никотинамид, кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид. Это синтетический витаминный препарат в капсулах, который имеет похожие с остальными показания: дефицит железа в организме (преимущественно в периоды менструаций, беременности, грудного вскармливания), а также недостаток витаминов группы В.

К слову в некоторых случаях Фенюльс или аналогичные препараты могут быть назначены будущей маме, казалось бы, без веской на то причины: при гемоглобине выше нижней границы нормы. Скорее всего, это делается с профилактической целью, если женщина ожидает крупного малыша. Но всегда учитывайте, что при одинаковом уровне гемоглобина в крови концентрация железа может быть разной.

Фенюльс доступен по цене, что может обрадовать некоторых женщин. Но фармацевты не очень лестно отзываются об этом «дешевом», как они выражаются, препарате (в частности утверждают, что он оказывает отрицательное воздействие на кровяные тельца). Впрочем, любой из дорогих аналогов не многим лучше. Все они могут вызывать побочные эффекты, имеют противопоказания и помимо сомнительной пользы наносят много вреда организму женщины и плода.

Вообще, просто поразительно, сколько химии предлагается будущим мамам под видом витаминов за весь период вынашивания малыша. Но проблема в том, что далеко не все врачи и мамочки осведомлены о натуральных аналогах синтетических витаминов, а железодефицитная анемия определенно опасна как для самой беременной, так и для ее будущего малыша.

Поэтому с первых недель беременности следует заняться ее профилактикой. Помимо соблюдения полноценного сбалансированного рациона с обязательным присутствием железосодержащих витаминов вам непременно нужно ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе! В противном случае нормального уровня гемоглобина ожидать нечего.

Фенюльс при беременности: особенности применения

Если вы принимаете Фенюльс при беременности, то всегда обращайте внимание на свое самочувствие. Не всем женщинам подходят одинаковые препараты. Фенюльс может вызывать тошноту, рвоту, запоры и поносы, боль в эпигастрии, головокружения и прочие побочные реакции, при возникновении которых об этом обязательно нужно уведомить своего врача. Изменение цвета мочи (на ярко-желтый) является нормальной реакцией организма на препарат и не должно вызывать волнений.

Фенюльс при беременности, как правило, назначается по 1 капсуле в сутки во время или сразу после еды, лучше всего в первой половине дня (нередко в сочетании с поливитаминным комплексом для беременных и Йодомарином, хотя в инструкции подобные назначения не рекомендуются). По собственному усмотрению принимать эти витамины в период вынашивания ребенка запрещено! И учтите, что Фенюльс при беременности разрешен только с 14 недели. Схему и длительность приема должен прописать лечащий врач, но обычно Фенюльс назначается циклически: 2 недели приема — затем 1 неделя перерыва, и в таком режиме может применяться до конца срока.

И напоследок: если вы страдаете от изжоги и принимаете какие-нибудь антацидные средства, то Фенюльс следует принимать отдельно от этих препаратов: они препятствуют всасыванию железа.

Будьте здоровы!

Специально для 

beremennost.net Елена Кичак

Фенюльс при беременности: отзывы

Фенюльс инструкция по применению при беременности

Здравствуйте, уважаемые и дорогие наши читатели!

После подтверждения беременности, будущая мамочка обязательно становится на учет с целью регулярных осмотров в клинике и сдачи ряда анализов.

Это необходимо для отслеживания состояния малыша в утробе и здоровья пациентки. Очень часто в результатах таких проверок у беременной женщины обнаруживают низкий уровень гемоглобина, что говорит о развитии в организме железодефицитной анемии.

Эта патология несет опасность для мамы и плода, поэтому врач назначает схему лечения, в которую в обязательном порядке входит один из самых эффективных на сегодняшний день препаратов железа — Фенюльс инструкция по применению при беременности которой будет подробно рассмотрена далее в статье.

Содержание страницы

Характеристика препарата «Фенюльс»: формы выпуска и составные компоненты каждого

 

Фенюльс — лекарственный препарат железа, содержащий в себе витаминный состав. Предназначается для приема внутрь. В аптеках можно встретить медикамент в форме капель, таблеток и капсул. В жидком виде лекарство имеет темно-коричневый окрас и концентрацию железа сульфата 50 мг на 1 мл вещества.


Активным компонентом выступает всего один элемент — соль железа [III] гидроксид полимальтозат. Аптека предлагает капли в объеме 30 мл и сироп фасовкой по 150 мл. Таблетки Фенюльс имеют круглую, двояковыпуклую форму и пленочное покрытие коричневого с красным оттенком окраса.

Концентрация железа сульфата составляет 100 мг на 1 пилюлю. В составе наблюдается этилцеллюлоза и аскорбиновая кислота. Фасуются таблетки по 10, 30 или 60 штучек. Наиболее богатый состав наблюдается в капсулах.

Эта форма препарата богата на:

  • аскорбиновую кислоту;
  • рибофлавин;
  • пантотеновую кислоту;
  • тиамина мононитрат;
  • кармуазин супра;
  • никотинамид и пиридоксина гидрохлорид.

Капсулы имеют зеленый окрас оболочки, которая удерживает красные, оранжевые и молочные гранулы внутри. Железа сульфат используется в объеме 150 мг на 1 капсулу. Купить можно упаковку, которая содержит 10 или 30 капсул.

Показания к применению: в каких случаях врачи назначают Фенюльс во время беременности и зачем?

 

Те пациентки, кому помог Фенюльс, до момента обследования в клинике и подтверждения железодефицитной анемии, отмечали появление у себя следующих симптомов:

  • сильная усталость на протяжении дня и быстрая утомляемость;
  • частые головокружения;
  • слабость в мышцах;
  • постоянное желание поспать;

  • нарушение режима сна;
  • шум в ушах;
  • нарушения стула, чаще — запор.

Отзывы многих беременных подтверждают, что обратиться в клинику они решили по причине ухудшения состояния кожного покрова, волос и ногтей.

Дело в том, что нехватка железа приводит и к снижению защитных сил организма, вследствие чего кожа губ пересыхает, слизистые оболочки деформируются, ногтевые пластины и волосяной покров видоизменяются. Принимают Фенюльс для повышения гемоглобина и нормализации состояния женщины, которая носит под сердцем малыша.

Особенности применения Фенюльса: инструкция по использованию и дозировка

 

Назначается препарат с 14 недели беременности. Любую из форм выпуска принимают внутрь, запивая стаканом воды до еды или после. Суточная доза может приниматься единожды в утреннее или вечернее время. Можно также разделить ее на две-три части и выпить в течение дня с перерывами в 3-4 часа. Дробное применение подразумевает прием каждой дозы вместе с приемами пищи.

Более подробно инструкция по применению для каждой формы выпуска медикамента выглядит следующим образом:

  • капли — это разновидность Фенюльса, предназначенная для лечения малышей. Недоношенным младенцам назначается препарат в дозировке 1-2 капель на килограмм массы тела. Раствор смешивается с детским молоком или жидкой пищей и дается один раз в течение дня. Длительность терапии составляет от трех до пяти месяцев. Деткам в возрасте 1-2 лет лекарство назначается по 20-40 капель в день, а курс длится до полного излечения болезни. Применение беременной женщиной капель тоже дает хорошие результаты. Дозировка в этом случае — 80-120 капель в день курсом 2 месяца;

  • капсулы — лечение скрытого дефицита железа требует приема 1-2 штучек в день длительностью в месяц, а в целях предотвращения развития патологии женщине необходимо употреблять по 1 штучке в день до менструации, во время критических дней и еще несколько суток после их окончания. На вопросы девушек, как применять капсулы, когда анемия уже диагностирована, в инструкции указывается дозировка, а именно — 1 штучку каждый день на 2 триместре и по капсуле дважды в сутки, если идет 3 триместр, продолжительность курса — 1 месяц;
  • таблетки — принимать по 1-3 штучке в день длительностью от 3 до 5 месяцев. Схему и дозировку рассчитывает врач индивидуально каждой пациентке.

Твердые формы препарата нельзя разжевывать или предварительно измельчать, а только проглатывать целиком, запивая жидкостью. Для покупки медикамента рецепт от врача не нужен.

Противопоказания и побочные эффекты: есть ли «темные стороны» у Фенюльса?

 

Инструкция по применению препарата содержит предупреждение о том, что использовать его запрещается при индивидуальной непереносимости каких-либо составных компонентов, наличии острых инфекционных патологиях половых органов, болезней органов ЖКТ или в случае диагностики нарушения усвоения железа.

Если проигнорировать эти рекомендации могут возникнуть неприятные побочные действия, такие как:

Аналоги препарата: есть ли более дешевый и безопасный вариант?

 

Несмотря на то, что Фенюльс считается надежным и безопасным, учитывая минимальный список противопоказаний и побочек, все же часто у пациенток возникает необходимость в приобретении более удачной замены.

Популярные аналоги лекарства, цена которых сильно не кусается — это:

  • «Ферон-Форте» — капсулы, содержащие карбонил железа;
  • «Гемоферон» — препарат в форме раствора с цитратом железа в качестве активного компонента;
  • «Феррум-Лек» — таблетированная форма, сироп и растворы для инъекций. Врачи назначают таблетки Фенюльс или Феррум Лек, в зависимости от реакции организма пациентки на компоненты каждого.

Прямым аналогом Фенюльса является медикамент Сорбифер. В последнем концентрация железа больше, а вот витаминный состав более скудный. Что выбирать — Сорбифер или Фенюльс — определит врач после ознакомления с результатами анализов пациентки.

Излечить железодефицитную анемию при вынашивании малыша, к счастью, можно с помощью относительно безопасных медикаментов. Другое дело, когда женщина слышит более серьезный приговор, как эндометриоз, миома или гиперплазия. Паника и переживания заставляют их думать о крайней мере — операции.

Взять себя в руки и узнать больше о таких тяжелых состояниях помогут видеолекции от врача акушера-гинеколога с многолетним опытом работы Ирины Жгарёвой по теме «Эндометриоз, миома, гиперплазия — резать или лечить?».

Выводы

 

Низкий уровень гемоглобина при беременности — достаточно частое явление. Но бывают случаи, когда анемия достигает угрожающих результатов для здоровья матери и ребенка, и этим нельзя пренебрегать. Тщательно выполняя все рекомендации лечащего врача, можно без труда побороть болезнь и родить здорового крепкого малыша.

Рекомендуйте эту полезную статью к прочтению в социальных сетях, делайте репосты и рассказывайте о прочитанном всем своим знакомым, друзьям и коллегам по работе или учебе. Если вы читаете нас впервые, и статья вас заинтересовала, тогда присоединяйтесь к нашей постоянной аудитории! До свидания!

С уважением, Кетрин Гримова, мама замечательной дочурки!

 

инструкция, противопоказания, отзывы. Как принимать Фенюльс во время беременности / Лечение при беременности / Беременность и Роды / Публикации / Медицинский справочник


С момента постановки женщины на учет ей регулярно придется сдавать различные анализы. Контроль показателей крови и мочи осуществляется с целью диагностики. Это самый эффективный и простой способ вести наблюдение за состоянием женщины при беременности и ее ребенка. Среди очень многих биохимических показателей гинеколог будет контролировать уровень гемоглобина. И при его падении, при развитии анемии непременно назначит препарат железа. Это может быть Фенюльс.

Фенюльс при беременности: инструкция по применению

В инструкции по поводу применения фенюльса при беременности четко написано — применяется по показаниям. Это означает, что его можно применять, не сильно беспокоясь о вреде, но применять просто так его не стоит, в порядке самолечения.

Только ваш врач, назначивший анализы и изучивший результаты поймет, нужен ли вам при беременности Фенюльс. Цена у него довольно низка, но это вовсе не значит, что его можно купить впрок и употреблять, как обычные витамины. Как принимать при беременности Фенюльс вам скажет ваш врач, он укажет схему лечения, расскажет о всех противопоказаниях и необходимую дозировку согласно инструкции.

Фенюльс: противопоказания при беременности

Все противопоказания найти можно в аннотации производителя. Если у вас появились сомнения в том, правильно ли вам его назначили — не поленитесь, изучите инструкцию. Фенюльс назначают для лечения анемии беременных, при длительных менструациях, когда был выявлен дефицит железа.

Анализ крови на гемоглобин позволяет определить нехватку железа. Тогда и могут вам назначить этот препарат. Вторым показанием к применению являются гиповитаминозы группы В.

Противопоказан Фенюльс и при некоторых обменных нарушениях, которые приводят к повышенному отложению железа в тканях. К ним относятся гемохроматоз и гемосидероз. Он имеет противопоказания детям по причине невозможности дозирования. Главной его особенностью является снижение всасывания при приеме совместно с антацидными препаратами.

Именно поэтому между приемом таких лекарств, как ренни или альмагель, и фенюльса необходимо сделать перерыв 2-3 часа. Фенюльс при беременности можно при необходимости согласно инструкции применять без ограничений. Но тут необходимо подчеркнуть, что анемию лучше всего предотвратить, чем лечить. Для этого достаточно здорового питания, умеренной активности и прогулок на свежем воздухе.

Как принимать

Согласно инструкции, фенюльс нужно принимать по одной капсуле один-два раза в день. По отзывам женщин, прошедших курс лечения, примерно через неделю после начала лечения можно наблюдать положительную динамику: общее состояние женщины улучшается, исчезают симптомы развития анемии, улучшается кровообращение. Продолжительность курса составляет приблизительно 90 дней.

Нельзя ни в коем случае принимать Фенюльс только лишь потому, что он когда-то во время беременности помог вашей подруге. Можно ли его во время беременности, решает ваш доктор. Причем его можно принимать, находясь на сроке 14 недель и более, и никак не раньше этого срока.

Противопоказаниями приема фенюльса является:
— гемосидероз;
— гемохроматоз;
— гиперчувствительность к компонентам лекарства.

Если после приема Фенюльса у вас появилась диарея или запор, вы ощущаете боль в пояснице, кружится голова, необходимо немедленно прекратить его прием и как можно скорее эту проблему обсудить с лечащим врачом.

Прием препарата фенюльс при беременности

После постановки будущей мамочки на учет в женской консультации, ей придется часто сдавать различные анализы. Среди них – контроль уровня гемоглобина  в крови.

Каждодневная норма железа в организме женщины составляет

2,5-2,7 мг, при беременности этот показатель должен быть увеличен в два раза. Такое увеличение невозможно достичь коррекцией рациона питания, в связи с этим треть женщин заболевает железодефицитной анемией.

Такое состояние угрожает возможным выкидышем, недоразвитием плода, тяжелым ранним токсикозом и большой вероятностью позднего.

В связи с этим, при уменьшении нормы гемоглобина в крови или вероятности появления анемии, врач обязательно выпишет препараты железа, вполне вероятно, что это будет Фенюльс.

Информация о медикаменте

Особую ценность препарата представляет наличие в его составе двухвалентного железа. Оно входит в состав гемоглобина, обеспечивая тем самым дыхание тканей, стимулирует в клетках обменные процессы, играя очень важную роль в жизнедеятельности организма. Находящиеся в составе препарата другие вещества (витамины группы В и С) помогают усвоению железа и нейтрализуют негативное воздействие на ЖКТ

.

Фенюльс производится в виде капсул, медленно растворяющихся в ЖКТ, что позволяет снизить вероятность раздражения оболочки желудка. Железо в крови достигает максимальной концентрации спустя 1-2 часа.

Как определить дефицит железа

При анемии наблюдаются следующие признаки:

  • Слабость и быстрая утомляемость
  • Сниженный иммунитет
  • Головокружение
  • Шум в ушах
  • Изменение слизистых оболочек
  • Одышка
  • Ломкость волос
  • Сухость кожи
Нужно не забывать, что гипоксия способствует возникновению нарушений не только в организме беременной, но и негативно отразится на плоде. В связи с этим категорически не рекомендуется откладывать на потом лечение анемии, а еще лучше заблаговременно осуществить профилактику.

Инструкция по применению препарата Фенюльс

Согласно инструкции, Фенюльс при беременности применяется по показаниям. Это означает, что данный медикамент не вреден, но при сроке беременности от 14 недель, и его не нужно применять для самолечения.

Перед назначением врач назначит необходимые анализы, и по их результатам определит, подойдет ли он именно вам.

Обычно Фенюльс принимают по одной капсуле, лучше всего утром, во время приема пищи. Курс – 14 дней приема, 7 дней перерыв. Вместе с ним могут назначить поливитамины для беременных, хотя производители препарата не рекомендуют этого делать.

Также нельзя принимать Фенюльс совместно с лекарственными средствами, содержащими кальций и магний, т.к. они препятствуют усвоению железа.

Цена Фенюльса достаточно низка, но это не значит, что его можно закупить в больших количествах и пить, как простые витаминки. Только врач должен назначать схему лечения и нужную дозировку.

Побочные действия

Чаще всего фенюльс при беременности не имеет побочных эффектов. Но изредка могут возникнуть:

  • Расстройство ЖКТ
  • Проблемы со стулом
  • Аллергии
  • Головокружение, недомогание, слабость

Моча становится ярко-желтого цвета, стул – темного. Это связано с реакцией организма на препарат, и им не следует придавать никакого значения.

Фенюльс нельзя назначать при нарушении обмена веществ, которые приводят к отложении солей (гемохроматоз и гемосидероз).

Запрещен прием препарата до 18 лет, это связано с трудностями  дозировки.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5
из 5) Инструкции по тесту на беременность

| Время зачать

Если у вас отсутствует менструация, сделайте тест на беременность. Для этой цели мы дали вам два теста на беременность. Если вам нужны дополнительные тесты на беременность, свяжитесь с нами по телефону или электронной почте.

Если у вас есть ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ НА БЕРЕМЕННОСТЬ, СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА УЗИ. Вы можете позвонить нам по телефону 919-843-8246 или написать нам письмо по адресу [email protected]

Инструкции:

  1. Снимите пластиковый колпачок, чтобы получить доступ к абсорбирующему окну.
  2. Направьте впитывающий наконечник (с 5 маленькими отверстиями) прямо в струю мочи. Возьмите образец в течение не менее 7-10 секунд, чтобы гарантировать, что тестовое устройство собрало адекватный образец. (Другой метод заключается в том, чтобы собрать мочу в чистую емкость и окунуть половину впитывающей прокладки не менее чем на 10 секунд.)
  3. Закройте устройство крышкой и положите его горизонтально на чистую ровную поверхность. Подождите 5 минут, пока тест завершит обработку.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТА

Отрицательный результат: НЕ БЕРЕМЕННА

В верхней контрольной области (C) появляется только одна цветная полоса.В тестовой области (T) не должно быть заметной полосы. Контрольная линия предназначена для проверки правильности теста и должна быть четкой и четкой по интенсивности на белом фоне.

Положительный результат: ВОЗМОЖНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

В контрольной (C) и тестовой (T) областях появляются четкие и однородные цветные полосы. Интенсивность окраски полос может варьироваться в зависимости от концентрации и уровня развития ХГЧ. Тестовая линия обычно немного слабее по интенсивности по сравнению с контрольной линией.Модель увеличения интенсивности тестовой линии является гораздо лучшим предиктором беременности, чем любое индивидуальное чтение.

Недействительные результаты
Если нет видимой контрольной линии, отмените тест. Повторите тест с новым устройством.

ХРАНЕНИЕ
Храните тесты на беременность при нормальной комнатной температуре от 36°F до 86°F. Утилизируйте неиспользованные тесты на беременность после истечения срока годности, который указан на каждом запечатанном тесте на беременность. Избегайте длительного воздействия прямых солнечных лучей, влаги, тепла и других сопутствующих условий.

УТИЛИЗАЦИЯ
Образцы мочи и использованные тестовые устройства потенциально заразны, поэтому держите их подальше от прямого контакта с предметами. Рекомендуется правильное обращение, мытье рук и немедленная утилизация.

Забота о вас и вашем ребенке во время беременности

Важно заботиться о ребенке еще до его рождения. Вы можете сделать это, ведя здоровый образ жизни и посещая врача во время беременности. Это называется предродовой уход.У вас больше шансов иметь здоровые роды, если вы сохраните здоровую беременность.

Путь к улучшению здоровья

Запишитесь на прием к врачу, как только узнаете, что беременны. Ваш врач начнет с изучения вашей истории болезни. Он или она также захочет узнать о ваших симптомах. Во время этого первого визита будут взяты образцы мочи и крови. (Они также будут взяты повторно при последующих посещениях.) Анализы мочи проверяют на наличие бактерий, высокий уровень сахара (что может быть признаком диабета) и высокий уровень белка (что может быть признаком преэклампсии, типа высокого кровяного давления). во время беременности).Анализы крови проверяют количество клеток крови, группу крови, низкий уровень железа (анемия) и инфекционные заболевания (такие как сифилис, ВИЧ и гепатит).

Во время вашего первого визита врач также может провести другие анализы. Они могут варьироваться в зависимости от вашего опыта и риска возникновения проблем. Тесты могут включать:

  • Гинекологический осмотр для проверки размера и формы матки (матки).
  • Мазок Папаниколау для выявления рака шейки матки.
  • УЗИ для наблюдения за ростом и положением вашего ребенка.Ультразвук использует звуковые волны для создания изображения вашего ребенка на видеоэкране.

После первого визита каждые 4 недели вы будете проходить пренатальный осмотр. В 7 и 8 месяцах вас будут посещать каждые 2 недели. На последнем месяце беременности визиты будут происходить еженедельно, пока вы не родите ребенка. При каждом посещении врач будет проверять ваш вес и артериальное давление, а также анализ мочи. Врач прослушает сердцебиение вашего ребенка и измерит высоту матки после 20-й недели.Вы всегда должны обсуждать любые проблемы или опасения, которые у вас есть, со своим врачом.

Вот еще несколько рекомендаций, которым нужно следовать во время беременности.

Сколько веса я должен набрать во время беременности?

Поговорите об этом со своим врачом. У всех по-разному, но большинство женщин должны набрать от 25 до 30 фунтов. Если во время беременности у вас недостаточный вес, возможно, вам придется набрать больше. Если у вас избыточный вес, вам, возможно, придется набирать меньше.

Что мне есть?

Сбалансированное питание — это лучшее, что вы можете сделать для себя и своего ребенка.Будьте осторожны со следующими продуктами и напитками во время беременности.

  • Сырое мясо, яйца и рыба . Еда, которая не полностью приготовлена, может подвергнуть вас риску пищевого отравления. Не ешьте больше 2–3 порций рыбы в неделю (включая рыбные консервы). Не ешьте акулу, рыбу-меч, королевскую макрель или кафельную рыбу. Эти рыбы имеют высокий уровень ртути, которая может нанести вред вашему ребенку. Если вы едите тунца, убедитесь, что это легкий тунец. Не ешьте более 6 унций тунца альбакора и стейков из тунца в неделю.Безопасно есть 12 унций консервированного легкого тунца в неделю.
  • Фрукты и овощи. Мойте все продукты перед едой. Держите разделочные доски и посуду в чистоте.
  • Съедайте 4 или более порций молочных продуктов каждый день. Это даст вам достаточно кальция для вас и вашего ребенка. Не пейте непастеризованное молоко и не ешьте непастеризованные молочные продукты. В них могут быть бактерии, вызывающие инфекции. Сюда входят мягкие сыры, такие как бри, фета, камамбер и сыр с плесенью, или сыры в мексиканском стиле, такие как кесо фреска.
  • Заменители сахара. Некоторые искусственные подсластители допустимы в умеренных количествах. К ним относятся аспартам (торговые марки: Equal или NutraSweet) и сукралоза (торговая марка: Splenda). Однако, если у вас фенилкетонурия (ФКУ), избегайте аспартама.
  • Не пейте больше 1-2 чашек кофе или других напитков с кофеином в день.

Могу ли я принять лекарство?

Прежде чем принимать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом. Это включает в себя рецептурные, обезболивающие и безрецептурные лекарства.Некоторые лекарства могут вызывать врожденные дефекты, особенно если их принимать в течение первых 3 месяцев беременности.

Можно ли принимать витамины?

Беременные женщины должны принимать не менее 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день. Это может помочь предотвратить проблемы с мозгом и позвоночником вашего ребенка. Спросите своего врача, если вам нужно более 400 мкг.

Лучше всего начать принимать фолиевую кислоту до того, как вы забеременеете. Вы можете получить фолиевую кислоту, принимая пренатальный витамин. Вы должны принимать это каждый день.Не принимайте другие витамины или добавки без разрешения врача.

Как долго я могу работать?

Насколько поздно вы работаете во время беременности, зависит от каждого человека. Ваша работа и рабочая среда играют большую роль. Например, работа, связанная с радиацией, свинцом и другими материалами, такими как медь и ртуть, может нанести вред вашему ребенку. Если ваша работа активна, вы не сможете работать так долго. Считается, что работа за столом не причиняет вреда вашему ребенку. Однако не следует класть компьютер на живот или матку.

Ваше общее состояние здоровья также влияет на то, как долго вы работаете. Если у вас есть риск возникновения определенных проблем или преждевременных родов, возможно, вы находитесь на постельном режиме и не можете работать.

Как насчет упражнений?

Если у вас нет проблем во время беременности, вам следует регулярно заниматься физическими упражнениями. Упражнения способствуют здоровому образу жизни и могут помочь облегчить дискомфорт. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут каждый день. Поговорите со своим врачом о любых состояниях, которые могут помешать занятиям спортом.

Некоторые женщины говорят, что занятия спортом во время беременности облегчают роды.Ходьба и плавание — отличный выбор. Если вы были активны до беременности, вероятно, продолжать заниматься безопасно. Если вы не были активны до беременности, начните медленно. Слушайте свое тело и не переусердствуйте. Пейте много воды, чтобы предотвратить перегревание или обезвоживание, особенно во втором триместре. Лучше избегать упражнений, которые могут привести к падению. Это включает в себя катание на лыжах и скалолазание. Вам также следует избегать контактных видов спорта, таких как футбол или баскетбол. Спросите своего врача, если у вас есть какие-либо опасения.

Позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы, связанные с физической нагрузкой, например:

  • затуманенное зрение
  • головокружение
  • боль в груди
  • боль в животе

Могу ли я заняться сексом?

Заниматься сексом во время беременности безопасно. Тем не менее, поговорите со своим врачом, если у вас есть проблемы или есть риск возникновения проблем. Интерес некоторых женщин к сексу меняется во время беременности. По мере роста вам, возможно, придется попробовать разные положения, например, лежа на боку или сверху.

Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Ниже приведены распространенные побочные эффекты беременности и советы по их устранению.

Утренняя тошнота

Тошнота или рвота могут возникнуть в любое время дня (или ночи). Старайтесь есть часто, небольшими порциями. Избегайте жирной, острой или кислой пищи. Некоторых женщин тошнит сильнее, когда их желудок пуст. Держите рядом крекеры, чтобы не было пустого желудка. Поговорите со своим врачом, если утренняя тошнота заставляет вас терять вес или длится после первых 3 месяцев беременности.

Усталость

Во время беременности часто возникает усталость. Старайтесь достаточно отдыхать или вздремнуть, если это возможно. Поговорите со своим врачом, если у вас есть симптомы усталости. У вас может быть анемия.

Судороги ног

Активный образ жизни может помочь уменьшить судороги в ногах. Растяните икру ноги, согнув стопу по направлению к колену. Также избегайте обезвоживания, пейте много воды.

Запор

Пейте много жидкости. Ешьте продукты с большим количеством клетчатки, такие как фрукты, овощи и хлопья с отрубями.Не принимайте слабительные без предварительной консультации с врачом. Смягчители стула могут быть более безопасными, чем слабительные.

Геморрой

Старайтесь избегать запоров. Не напрягайтесь во время дефекации. Хорошо очищайтесь после дефекации. Влажные салфетки могут чувствовать себя лучше, чем туалетная бумага. При необходимости принимайте теплые ванночки (сидячие ванны).

Более частое мочеиспускание

Во время беременности вам может понадобиться чаще мочиться. Изменение гормонов может быть фактором. Кроме того, по мере роста вашего ребенка он или она будет оказывать давление на мочевой пузырь.

Варикозное расширение вен

Избегайте одежды, которая плотно облегает талию или ноги. Отдохните и поднимите ноги как можно выше. Избегайте сидения или стояния на месте в течение длительного времени. Спросите своего врача о поддерживающем или компрессионном шланге. Они могут помочь предотвратить или облегчить варикозное расширение вен.

Капризность

Ваши гормоны катаются на американских горках во время беременности. Вся твоя жизнь меняется. Не будьте слишком строги к себе. Немедленно обратитесь за помощью, если вам грустно или вы думаете о самоубийстве.

Изжога

Ешьте часто небольшими порциями. Избегайте острой, жирной или кислой пищи. Не ложитесь сразу после еды. Спросите своего врача о приеме антацидов.

Грибковые инфекции

Количество выделений из влагалища может увеличиться во время беременности. Дрожжевые инфекции, которые могут вызывать выделения, также распространены. Поговорите со своим врачом, если вы видите какие-либо необычные выделения или если они имеют запах.

Кровоточивость десен

Регулярно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью.Обратитесь к стоматологу для чистки. Не избегайте визитов к стоматологу из-за беременности. Только не забудьте сообщить своему стоматологу, что вы беременны.

Заложенность носа

Изменения уровня женского гормона эстрогена могут вызвать заложенность носа. У вас также может быть кровотечения из носа .

Отек (задержка жидкости)

Отдыхайте с поднятыми ногами столько, сколько сможете. Лягте на левый бок во время сна. Это положение помогает крови лучше течь от ног обратно к сердцу.Не принимайте диуретики (мочегонные таблетки).

Изменения кожи

Растяжки выглядят как красные пятна на коже. Лосьон с маслом ши может помочь сохранить кожу влажной и уменьшить зуд и сухость кожи. Растяжек не избежать. Они часто исчезают после беременности.

У вас могут быть другие изменения кожи. Они могут включать потемнение кожи на лице или вокруг сосков. У некоторых женщин появляется темная линия под пупком. Старайтесь держаться подальше от солнца или используйте солнцезащитный крем, чтобы уменьшить эти следы.Большинство отметин исчезают после беременности.

На что обратить внимание

Есть несколько вещей, которых следует избегать во время беременности. Обратите внимание, чтобы следовать этому списку предупреждений. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь.

  • Не курите и не находитесь рядом с курящими людьми. Курение повышает риск выкидыша, преждевременных родов, низкого веса при рождении и других проблем со здоровьем.
  • Не употребляйте наркотики. Кокаин, героин, марихуана и другие наркотики повышают риск выкидыша, преждевременных родов и врожденных дефектов.Ваш ребенок может родиться зависимым от наркотика, которым вы злоупотребляли. Это называется неонатальный абстинентный синдром. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у вашего ребенка.
  • Не пейте алкоголь. Употребление алкоголя является основной причиной предотвратимых врожденных дефектов, включая алкогольное расстройство плода .
  • Не чистите кошачий лоток и не ешьте сырое или недоваренное красное мясо. Вы можете заболеть токсоплазмозом , болезнью, которая может вызвать врожденные дефекты.
  • Не спринцеваться.Ваше влагалище не требует очищения в дополнение к обычному купанию. Спринцевание уничтожает полезные бактерии, поддерживающие чистоту влагалища.

Когда обратиться к врачу

Позвоните своему врачу, если у вас есть:

  • Кровь или жидкость из влагалища.
  • Внезапный или сильный отек лица или пальцев.
  • Головные боли , которые являются сильными или не проходят.
  • Тошнота и рвота, которые не проходят.
  • Головокружение.
  • Тусклое или размытое зрение.
  • Сильная боль или спазмы внизу живота.
  • Озноб или лихорадка.
  • Изменение движений вашего ребенка.
  • Меньше мочи или жжение при мочеиспускании.
  • Болезнь или инфекция.
  • Любые другие симптомы, которые вас беспокоят.

Вопросы к врачу

  • Какие лекарства можно принимать во время беременности?
  • Когда мне следует начинать принимать витамины для беременных? Какой лучше?
  • Сколько фолиевой кислоты мне нужно принимать каждый день?
  • Как предотвратить или уменьшить опухоль?
  • Сколько веса я должен набрать во время беременности?

Ресурсы

Национальные институты здравоохранения, Юнис Кеннеди Шрайвер Национальный институт детского здоровья и человеческого развития: что такое дородовой уход и почему это важно?

У.S. Министерство здравоохранения и социальных служб, Управление женского здоровья: дородовой уход

Поддержание здоровья во время беременности (для родителей)

Теперь, когда вы беременны, забота о себе как никогда важна. Вот как сохранить здоровье себе и ребенку.

Пренатальная медицинская помощь

Ключом к защите здоровья вашего ребенка является регулярный дородовой уход. Если вы считаете, что беременны, позвоните своему врачу, чтобы записаться на первую предродовую консультацию.Тем не менее, многие поставщики медицинских услуг не планируют первый визит до 8 недель беременности, если только нет проблем.

При первом посещении ваш лечащий врач, вероятно, проведет тест на беременность и определит срок вашей беременности на основе медицинского осмотра и даты последней менструации. Он или она также будет использовать эту информацию, чтобы предсказать дату ваших родов (УЗИ, сделанное на более поздних сроках беременности, поможет подтвердить эту дату).

Если вы здоровы и нет осложняющих факторов риска, большинство поставщиков медицинских услуг захотят вас увидеть:

  • каждые 4 недели до 28-й недели беременности
  • затем каждые 2 недели до 36 недель
  • затем раз в неделю до доставки

На протяжении всей беременности ваш лечащий врач будет проверять ваш вес и артериальное давление, а также следить за ростом и развитием вашего ребенка (путем проведения таких мероприятий, как ощупывание живота, прослушивание сердцебиения плода, начиная со второго триместра, и измерение живот).В течение всей беременности у вас также будут пренатальные анализы, в том числе анализы крови, мочи и шейки матки, и, возможно, как минимум одно УЗИ.

При выборе поставщика медицинских услуг для консультирования и лечения во время беременности у вас есть следующие варианты:

  • акушеры-гинекологи (также известные как акушеры-гинекологи): врачи, специализирующиеся на беременности и родах, а также на охране здоровья женщин
  • семейные врачи: врачи, оказывающие ряд услуг пациентам всех возрастов — в некоторых случаях это включает акушерскую помощь
  • Сертифицированные медсестры-акушерки
  • : медсестры с передовой практикой, специализирующиеся на уходе за здоровьем женщин, включая дородовой уход, роды и послеродовой уход при неосложненной беременности.Есть и другие виды акушерок, но вам следует искать акушерок с формальной подготовкой, сертифицированных в этой области.

Любой из этих вариантов является хорошим выбором, если вы здоровы и нет причин ожидать осложнений во время беременности и родов. Тем не менее, медсестры-акушерки должны иметь врача для родов на случай возникновения непредвиденных проблем или необходимости кесарева сечения (кесарева сечения).

Р

Питание и добавки

Теперь, когда вы едите за двоих (или больше!), сейчас не время урезать калории или садиться на диету.На самом деле все как раз наоборот — вам нужно около 300 дополнительных калорий в день, особенно на поздних сроках беременности, когда ваш ребенок быстро растет. Если вы очень худой, очень активный человек или у вас несколько детей, вам понадобится еще больше. Но если у вас избыточный вес, ваш лечащий врач может посоветовать вам потреблять меньше лишних калорий.

Здоровое питание всегда важно, но особенно во время беременности. Поэтому убедитесь, что ваши калории поступают из питательных продуктов, которые будут способствовать росту и развитию вашего ребенка.

Старайтесь придерживаться хорошо сбалансированной диеты, включающей рекомендации по питанию, в том числе:

  • постное мясо
  • фрукты
  • овощи
  • цельнозерновой хлеб
  • нежирные молочные продукты

Соблюдая здоровую сбалансированную диету, вы с большей вероятностью получите необходимые питательные вещества. Но вам потребуется больше основных питательных веществ (особенно кальция, железа и фолиевой кислоты), чем до беременности.Ваш лечащий врач назначит витамины для беременных, чтобы убедиться, что и вы, и ваш растущий ребенок получаете их в достаточном количестве.

Но прием витаминов для беременных не означает, что вы можете придерживаться диеты, в которой не хватает питательных веществ. Важно помнить, что вам все равно нужно хорошо питаться во время беременности. Витамины для беременных предназначены для дополнения вашего рациона и не должны быть вашим единственным источником столь необходимых питательных веществ.

Кальций

Большинство женщин в возрасте 19 лет и старше, в том числе беременные, не часто получают рекомендованные 1000 мг кальция в день.Поскольку потребность вашего растущего ребенка в кальции высока, вам следует увеличить потребление кальция, чтобы предотвратить потерю кальция из собственных костей. Ваш врач также, вероятно, назначит вам витамины для беременных, которые могут содержать дополнительный кальций.

Хорошие источники кальция включают:

  • нежирные молочные продукты, включая молоко, пастеризованный сыр и йогурт
  • продукты, обогащенные кальцием, включая апельсиновый сок, соевое молоко и злаки
  • темно-зеленые овощи, включая шпинат, капусту и брокколи
  • тофу
  • сушеные бобы
  • миндаль
Железо

Беременным женщинам ежедневно требуется около 30 мг железа.Почему? Потому что железо необходимо для производства гемоглобина, кислородсодержащего компонента эритроцитов. Красные кровяные тельца циркулируют по всему телу, доставляя кислород ко всем его клеткам.

Без достаточного количества железа организм не может производить достаточно эритроцитов, а ткани и органы тела не получают кислорода, необходимого им для нормального функционирования. Поэтому для беременных женщин особенно важно получать достаточное количество железа в своем ежедневном рационе — для себя и своих растущих детей.

Хотя это питательное вещество можно найти в различных продуктах, железо из мясных источников усваивается организмом легче, чем железо, содержащееся в растительных продуктах.К продуктам, богатым железом, относятся:

  • красное мясо
  • темная птица
  • лосось
  • яиц
  • тофу
  • обогащенное зерно
  • сушеные бобы и горох
  • сухофрукты
  • темно-зеленые листовые овощи
  • патока меласса
  • сухие завтраки, обогащенные железом
Фолат (фолиевая кислота)

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем женщинам детородного возраста, особенно тем, кто планирует беременность, получать около 400 мкг (0.4 миллиграмма) добавок фолиевой кислоты каждый день. Это может быть из поливитаминов или добавок фолиевой кислоты в дополнение к фолиевой кислоте, содержащейся в пище.

Итак, почему фолиевая кислота так важна? Исследования показали, что прием добавок фолиевой кислоты за 1 месяц до и в течение первых 3 месяцев беременности снижает риск дефектов нервной трубки.

Нервная трубка, формирующаяся в течение первых нескольких недель беременности, возможно, еще до того, как женщина узнает, что она беременна, становится развивающимся головным и спинным мозгом ребенка.Когда нервная трубка не формируется должным образом, результатом является дефект нервной трубки, такой как расщепление позвоночника.

Опять же, ваш лечащий врач может прописать витамин для беременных, который содержит нужное количество фолиевой кислоты. Некоторые поставщики медицинских услуг для беременных даже рекомендуют дополнительно принимать фолиевую кислоту, особенно если у женщины ранее был ребенок с дефектом нервной трубки.

Если вы покупаете пищевую добавку, отпускаемую без рецепта, помните, что большинство поливитаминов содержат фолиевую кислоту, но не во всех из них достаточно для удовлетворения потребностей беременных женщин в питательных веществах.Поэтому не забудьте внимательно проверить этикетки, прежде чем выбрать один из них, и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Р

Жидкости

Во время беременности важно пить много жидкости, особенно воды. Объем крови женщины резко увеличивается во время беременности, и употребление достаточного количества воды каждый день может помочь предотвратить такие распространенные проблемы, как обезвоживание и запоры.

Упражнение

Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует как минимум 150 минут (это 2 часа 30 минут) заниматься аэробикой средней интенсивности каждую неделю, если вы еще не ведете активный образ жизни или не выполняете упражнения высокой интенсивности.

Если вы были очень активны или занимались интенсивными аэробными нагрузками до беременности, вы можете продолжать тренировки, пока ваш врач говорит, что это безопасно. Перед началом или продолжением любых упражнений поговорите со своим врачом.

Доказано, что занятия спортом во время беременности очень полезны. Регулярные физические упражнения могут помочь:

  • предотвращение набора лишнего веса
  • уменьшить связанные с беременностью проблемы, такие как боли в спине, отеки и запоры
  • улучшить сон
  • увеличить энергию
  • поднимите себе настроение
  • подготовь свое тело к родам
  • сократить время восстановления после родов

Легкие упражнения средней интенсивности (например, ходьба и плавание) — отличный выбор.Вы также можете попробовать занятия йогой или пилатесом, посмотреть видеоролики или приложения для упражнений , специально предназначенные для беременных. Они малоэффективны и работают на силу, гибкость и расслабление.

Но вам следует ограничить занятия аэробикой с высокой ударной нагрузкой и избегать занятий спортом и занятий, которые могут привести к падению или травме живота. К ним относятся контактные виды спорта, горные лыжи, подводное плавание и верховая езда.

Также важно знать, как меняется ваше тело. Во время беременности ваше тело вырабатывает гормон, известный как релаксин .Считается, что он помогает подготовить лобковую область и шейку матки к родам. Релаксин ослабляет связки в вашем теле, делая вас менее устойчивым и более подверженным травмам.

Итак, легко перенапрячься или перенапрячься, особенно суставы таза, нижней части спины и коленей. Кроме того, ваш центр тяжести смещается по мере развития беременности, поэтому вы можете потерять равновесие и рискуете упасть. Помните об этом, когда выбираете занятие, и не переусердствуйте.

Какой бы тип упражнений вы ни выбрали, обязательно делайте много перерывов и пейте много жидкости.Притормозите или остановитесь, если вам станет не хватать воздуха или вы почувствуете дискомфорт. Если у вас есть какие-либо вопросы о занятиях спортом или другими видами деятельности во время беременности, поговорите со своим лечащим врачом.

Сон

Во время беременности важно высыпаться. Вероятно, вы почувствуете себя более уставшим, чем обычно. И когда ваш ребенок подрастет, вам будет все труднее найти удобное положение, когда вы пытаетесь заснуть.

Лежа на боку с согнутыми коленями, вероятно, будет наиболее удобной позицией во время беременности.Это также облегчает работу вашего сердца, потому что не дает весу ребенка оказывать давление на крупные кровеносные сосуды, которые несут кровь к сердцу и от него, а также к вашим ступням и ногам. Лежание на боку также может помочь предотвратить или уменьшить варикозное расширение вен, геморрой и отек ног.

Некоторые врачи специально рекомендуют беременным женщинам спать на левом боку. Поскольку один из этих крупных кровеносных сосудов находится на правой стороне живота, лежание на левом боку помогает держать матку подальше от него.Лежание на левом боку помогает притоку крови к плаценте и, следовательно, к вашему ребенку.

Спросите, что рекомендует ваш лечащий врач. В большинстве случаев лежание на любом боку поможет снять нагрузку со спины. Для более удобного положения для отдыха в любом случае подложите подушки между ногами, за спиной и под животом.

р

Чего следует избегать

Когда вы беременны, то, что вы не вводите в свое тело (или не подвергаете его воздействию), почти так же важно, как и то, что вы делаете.Чего следует избегать:

Алкоголь

Хотя бокал вина за ужином или кружка пива с друзьями может показаться безобидным, никто не определил, какое «безопасное количество» алкоголя можно употреблять во время беременности. Алкоголь является одной из наиболее распространенных известных причин врожденных дефектов психического и физического развития. Он может вызвать серьезные отклонения у развивающегося плода.

Алкоголь легко передается ребенку, который менее приспособлен к устранению алкоголя, чем мать.Это означает, что нерожденный ребенок склонен к выработке высокой концентрации алкоголя, который остается в организме ребенка дольше, чем в организме матери. А умеренное употребление алкоголя, а также периодические запои могут повредить развивающейся нервной системе ребенка.

Если вы выпили пару рюмок еще до того, как узнали, что беременны (как это делают многие женщины), не беспокойтесь об этом слишком сильно. Но лучше всего вообще не употреблять алкоголь до конца беременности.

Рекреационные наркотики

Беременные женщины, употребляющие наркотики, могут подвергать своих будущих детей риску преждевременных родов, плохого роста, врожденных дефектов, а также проблем с поведением и обучением.И их дети тоже могут родиться зависимыми от этих наркотиков.

Если вы беременны и употребляете наркотики, поликлиника, такая как Planned Parenthood, может порекомендовать медицинских работников за небольшую плату или бесплатно, которые помогут вам бросить эту привычку и иметь более здоровую беременность.

Если вы когда-либо принимали какие-либо лекарства во время беременности, важно сообщить об этом своему лечащему врачу. Даже если вы бросили курить, у вашего будущего ребенка все равно могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Никотин

Беременные женщины, которые курят, передают своим растущим детям никотин и угарный газ.Риски этого включают:

Если вы курите, рождение ребенка может быть мотивацией, которая вам нужна, чтобы бросить курить. Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах избавления от этой привычки.

Кофеин

Высокое потребление кофеина было связано с повышенным риском выкидыша, поэтому, вероятно, разумно ограничить потребление кофеина или даже полностью его избегать, если это возможно.

Если вам трудно отказаться от холодного кофе, вот как вы можете начать:

  • Сократите потребление до одной или двух чашек в день.
  • Постепенно уменьшайте количество кофеина, которое вы получаете, комбинируя кофе без кофеина с обычным кофе.
  • В конце концов, попробуйте вообще отказаться от обычного кофе.

И помните, что кофеин не ограничен кофе. Многие чаи, кола и другие безалкогольные напитки содержат кофеин. Попробуйте перейти на продукты без кофеина (которые все еще могут содержать кофеин, но в гораздо меньших количествах) или альтернативы без кофеина.

Если вам интересно, не вызывает ли беспокойство шоколад, который также содержит кофеин, хорошая новость заключается в том, что вы можете есть его в умеренных количествах.В то время как в средней плитке шоколада содержится от 5 до 30 миллиграммов кофеина, в чашке сваренного кофе содержится от 95 до 135 миллиграммов. Таким образом, небольшое количество шоколада в порядке.

р

Правильное питание и другие меры предосторожности

Хотя во время беременности вам необходимо есть много здоровой пищи, вам также необходимо избегать болезней пищевого происхождения, таких как листериоз и токсоплазмоз, которые могут быть опасны для жизни будущего ребенка и могут вызвать врожденные дефекты или выкидыш.

Продукты, от которых вам следует держаться подальше, включают:

  • мягкие непастеризованные сыры (часто рекламируемые как «свежие»), такие как фета, козий сыр, бри, камамбер и голубой сыр
  • непастеризованное молоко, соки и яблочный сидр
  • сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца, включая мусс, тирамису, сырое тесто для печенья, домашнее мороженое и заправку «Цезарь» (хотя некоторые заправки, приобретаемые в магазине, могут не содержать сырые яйца)
  • сырое или недоваренное мясо, рыба (суши) или моллюски
  • переработанное мясо, такое как хот-доги и мясные деликатесы (если только они не разогреты до приготовления на пару)

Кроме того, несмотря на то, что рыба и моллюски могут быть очень полезными для беременных продуктами (они содержат полезные омега-3 жирные кислоты, богаты белком и содержат мало насыщенных жиров), вам следует избегать употребления в пищу:

  • акула
  • рыба-меч
  • королевская скумбрия
  • кафельная рыба
  • стейк из тунца (большой глаз или ахи)
  • марлин
  • оранжевый грубошерстный

Эти виды рыбы могут содержать большое количество ртути, что может привести к повреждению развивающегося мозга плода.Когда вы выбираете морепродукты, ограничьте общее количество примерно до 12 унций в неделю — это примерно два приема пищи. Также, если вам нравится консервированный тунец, обратите внимание на сорт в банке. Консервы из легкого тунца обычно содержат более мелкую рыбу, и их можно есть два раза в неделю. Но альбакор/белый тунец содержит более крупную рыбу, и его следует есть только один раз в неделю. Прежде чем есть рыбу, пойманную для развлечения, ознакомьтесь с местными рекомендациями.

Замена лотка

Беременность — лучшее время, чтобы не чистить кошачий лоток.Почему? Потому что токсоплазмоз может передаваться через грязные кошачьи туалеты и вызывать серьезные проблемы, в том числе преждевременные роды, плохой рост и серьезные повреждения глаз и головного мозга. Беременная женщина, которая заражается, часто не имеет симптомов, но все же может передать инфекцию своему развивающемуся ребенку.

Безрецептурные и рецептурные лекарства

Даже обычные безрецептурные лекарства, которые в целом безопасны, могут считаться запрещенными во время беременности из-за их потенциального воздействия на ребенка.А некоторые отпускаемые по рецепту лекарства также могут причинить вред развивающемуся плоду.

Чтобы убедиться, что вы не принимаете ничего, что может нанести вред вашему ребенку:

  • Спросите у своего поставщика медицинских услуг, какие лекарства — как безрецептурные, так и рецептурные — безопасно принимать во время беременности.
  • Поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, которые вы принимаете.
  • Сообщите всем своим лечащим врачам, что вы беременны, чтобы они помнили об этом, рекомендуя или прописывая какие-либо лекарства.
  • Также не забудьте обсудить натуральные средства, добавки и витамины.

Если до беременности вам прописали лекарство от болезни, заболевания или состояния, которое у вас все еще есть, поговорите со своим лечащим врачом, который поможет вам взвесить потенциальные преимущества и риски продолжения лечения по рецепту.

Если вы заболели (например, при простуде) или у вас появились симптомы, вызывающие дискомфорт или боль (например, головная боль или боль в спине), поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах, которые вы можете принимать, и об альтернативных способах улучшения самочувствия без лекарство.

Здоровые привычки во время беременности: от начала до конца

С первой недели беременности до сороковой важно заботиться о себе, чтобы вы могли позаботиться о своем ребенке. Несмотря на то, что вы должны принять некоторые меры предосторожности и всегда помнить о том, как то, что вы делаете — и не делаете — может повлиять на вашего ребенка, многие женщины говорят, что они никогда не чувствовали себя более здоровыми, чем во время беременности.

Три студенческие команды примут участие в финале CHI

Три студенческие команды UMSI отправятся в Сан-Хосе в мае на второй тур конкурса студенческих проектов CHI, проводимого совместно с международной конференцией ACM-CHI, главной конференцией по теме «человек-компьютер». Взаимодействие.

Задача дизайнеров конкурса заключалась в том, чтобы претворить в жизнь тему конференции этого года «делать добро» путем создания вспомогательных технологий. Каждый из трех проектов UMSI сочетает приложения для смартфонов с другими технологиями для решения различных проблем, от симптомов беременности до болезни Альцгеймера и проблем, с которыми сталкиваются люди со слабым зрением.

Группы будут соревноваться с другими отобранными командами в постерной презентации жюри на выставке CHI 2016, где будут выбраны четыре команды, которые пройдут в финальный раунд презентации.UMSI ранее отправлял три команды на конкурс студенческого дизайна в 2015 году и четыре в 2014 году, включая победителя того года.

Многоточие

Dot-it разработан, чтобы помочь женщинам справиться с симптомами тошноты и рвоты, характерными для ранних сроков беременности. Пять функций системы — облегчение, запись, исследование, планирование и поддержка — выполняются через мобильное приложение, связанное с браслетом. На браслете есть большая кнопка в форме точки, которую женщины нажимают, когда их тошнит.

Кнопка остается нажатой до тех пор, пока пользователь не отпустит ее, предоставляя две функции: запись времени и продолжительности эпизода и облегчение симптомов с помощью акупунктуры. Затем приложение использует данные, чтобы помочь пользователям изучить свои привычки, запланировать встречи или мероприятия на время, когда они менее склонны чувствовать себя плохо, и предупредить партнеров о том, как они себя чувствуют, чтобы партнеры могли оказать поддержку.

В команду входят (вверху слева направо) студенты MSI Му-Цз Чен, Юэ Чен, Йих-Харн Чан, Цзы-И Ли и Цзяи Эми Го.Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об их проекте.

Моменты

Moments интегрирует мобильное приложение с регулируемым носимым устройством, чтобы помочь пациентам с ранней стадией болезни Альцгеймера сохранять автономию и выполнять больше упражнений, позволяя им гулять на свежем воздухе в одиночестве. Пациенты с болезнью Альцгеймера чаще других теряются при выходе на улицу, поэтому устройство включает GPS не только для отслеживания пациентов, но и для расширения их возможностей. Член семьи создает маршруты для пациента, гуляя по окрестностям и сохраняя путь вместе с устными инструкциями по навигации, которым пациент может следовать.

Члены семьи могут вставлять контент, относящийся к определенным местам, чтобы вызвать у пациента воспоминания о счастливых событиях — например, фотография бабушки, которая учит внучку кататься на велосипеде, может появиться на экране, когда бабушка доберется до этого места. В системе также есть аварийный механизм, чтобы предупредить медперсонала, если пациент заблудится или запутается.

В состав команды

входят (вверху слева направо) студенты MSI Пэнфэй Ван, Чие-Лин Ву, Бин-Сун Ву, Инин Чжоу и Юнь-Тин Линь.Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об их проекте.

Считываемый U

Люди со слабым зрением — после коррекции зрение ниже 20/70 — часто испытывают трудности при выполнении повседневных задач, включая чтение. Readful U сочетает в себе мобильное приложение с присоединяемой подставкой для смартфона, чтобы помочь этим людям получить доступ к письменным материалам и улучшить свое социальное благополучие. Некоторые функции аналогичны функциям, предоставляемым другими вспомогательными технологиями, например, увеличение, регулировка яркости и регулировка цветового контраста, но без затрат и навязчивости этой технологии.

Менее привычной частью приложения является функция «прочитай для меня», которая способствует как социальному взаимодействию, так и доступу к информации. Нажав кнопку на левой стороне устройства, пользователи могут запросить помощь в чтении чего-либо у друга или члена семьи. Кнопка справа дает им доступ к библиотеке записей, созданных с помощью сообщений в социальных сетях с просьбой преобразовать что-либо написанное в аудио. Цель состоит в том, чтобы помочь людям почувствовать социальную связь.

В команду

Readful U входят студенты MSI Фей Рен, Нинглу Ван и Джунху Ли (вверху слева направо), а также студент MSI Руофан Чжан и студент MDE Кай Ю.Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об их проекте.

— Служба новостей UMSI

больниц Онтарио призывают беременных пройти вакцинацию, ссылаясь на госпитализацию младенцев COVID

Группа больниц Онтарио призывает беременных сделать прививку от COVID-19, ссылаясь на недавние госпитализации младенцев из-за болезни.

Детская больница Торонто, Детская больница Макмастера, Детская больница Восточного Онтарио и Кингстонский центр медицинских наук сделали совместное заявление по этому поводу в среду.

«Никто не хочет, чтобы их малыш лежал в больнице, не говоря уже о COVID-19», — говорится в заявлении. «По этой причине, а также для здоровья беременных мы призываем всех, кто беременен и имеет право на вакцинацию, а также всех членов их семьи, имеющих право на вакцинацию, пройти вакцинацию».

Группа заявила, что с середины декабря шесть детей в возрасте до 12 месяцев были госпитализированы в учреждения Гамильтона и Оттавы из-за COVID-19.

«До этого случаи госпитализации младенцев с инфекцией COVID-19 были редкостью», — говорится в заявлении.

В заявлении говорится, что все младенцы, поступившие в Детскую больницу Восточного Онтарио в Оттаве, были невакцинированными матерями.

Группа больниц заявила, что иммунная система младенцев с трудом борется с болезнями, особенно без материнских антител, переданных во время беременности в результате вакцинации.

В их заявлении цитируется исследование детской больницы Оттавы, которое не показало неблагоприятных исходов беременности в Онтарио от вакцин против COVID-19.Несмотря на это, группа заявила, что охват вакцинацией среди беременных остается ниже, чем среди населения в целом.

«Мы решительно поддерживаем продолжающиеся усилия по лучшему пониманию причин, по которым некоторые беременные женщины не проходят вакцинацию; это может помочь в разработке подходов к обучению, адаптированных к потребностям конкретных сообществ», — говорится в заявлении. В нем также говорится, что беременные должны обращаться к поставщикам медицинских услуг с вопросами или опасениями по поводу вакцинации.

Звонок из больниц поступил, поскольку высококонтагиозный вариант Omicron вызвал более строгие меры общественного здравоохранения в масштабах провинции, направленные на замедление инфекции и госпитализаций.

Чиновники заявили, что беспрецедентное количество инфекций вызывает нехватку персонала в ключевых отраслях, включая здравоохранение. Но общественное здравоохранение признало, что полная картина распространения вируса неизвестна, потому что в настоящее время тесты проводятся только для тех, кто считается подверженным высокому риску заражения.

Согласно данным Управления общественного здравоохранения Онтарио по состоянию на среду, за последние три недели от COVID-19 в Онтарио умер один ребенок в возрасте до пяти лет. Данные показывают, что 38 детей из Онтарио того же возраста были госпитализированы из-за вируса за тот же период.

Дети младше пяти лет являются единственной возрастной группой, в настоящее время не имеющей права на вакцинацию против COVID-19.

Вакцинация детей в возрасте от 5 до 11 лет началась в ноябре.По состоянию на среду в этой демографической группе был самый низкий уровень вакцинации в провинции: 44 процента получили первые дозы и 2 процента — обе прививки.

Этот отчет The Canadian Press был впервые опубликован 5 января 2022 года.

Уход во время беременности: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Очень важно получить хороший уход до, во время и после беременности. Это может помочь вашему ребенку расти и развиваться и поддерживать здоровье вас обоих.Это лучший способ убедиться, что ваш малыш получит преимущество в здоровой жизни.

ДОРОДОВЫЙ УХОД

Хороший дородовой уход включает в себя правильное питание и здоровые привычки до и во время беременности. В идеале, вы должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться забеременеть. Вот некоторые вещи, которые вам нужно будет сделать:

Выберите поставщика услуг: Вам нужно будет выбрать поставщика для вашей беременности и родов. Этот поставщик будет предоставлять дородовой уход, роды и послеродовые услуги.

Принимайте фолиевую кислоту: Если вы планируете забеременеть или беременны, вам следует ежедневно принимать пищевую добавку, содержащую не менее 400 микрограммов (0,4 мг) фолиевой кислоты. Прием фолиевой кислоты снизит риск некоторых врожденных дефектов. Витамины для беременных почти всегда содержат более 400 мкг (0,4 мг) фолиевой кислоты на капсулу или таблетку.

Вам также следует:

  • Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете. Сюда входят безрецептурные лекарства.Вы должны принимать только те лекарства, которые, по словам вашего врача, безопасны для приема во время беременности.
  • Избегайте употребления алкоголя и рекреационных наркотиков и ограничьте употребление кофеина.
  • Бросьте курить, если вы курите.

Отправляйтесь на дородовые осмотры и анализы: Во время беременности вы много раз будете посещать своего поставщика медицинских услуг для получения дородового ухода. Количество посещений и типы обследований, которые вы получите, будут меняться в зависимости от того, на какой стадии беременности вы находитесь:

Поговорите со своим врачом о различных тестах, которые вы можете пройти во время беременности.Эти тесты могут помочь вашему лечащему врачу увидеть, как развивается ваш ребенок и есть ли какие-либо проблемы с беременностью. Эти тесты могут включать:

В зависимости от вашего семейного анамнеза вы можете выбрать обследование на наличие генетических проблем. Есть много вещей, о которых нужно подумать, прежде чем делать генетическое тестирование. Ваш поставщик может помочь вам решить, подходит ли это вам.

Если у вас беременность с высоким риском, вам может потребоваться чаще посещать врача и проходить дополнительные анализы.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Ваш врач обсудит с вами, как справиться с распространенными жалобами на беременность, такими как:

Нет двух одинаковых беременностей.У некоторых женщин симптомы во время беременности незначительны или слабо выражены. Многие женщины работают весь срок и путешествуют во время беременности. Другим, возможно, придется сократить свое рабочее время или перестать работать. Некоторым женщинам требуется постельный режим в течение нескольких дней или, возможно, недель, чтобы продолжить здоровую беременность.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность — сложный процесс. Хотя многие женщины имеют нормальную беременность, могут возникнуть осложнения. Однако наличие осложнений не означает, что у вас не будет здорового ребенка.Это означает, что ваш врач будет внимательно следить за вами и проявлять особую заботу о вас и вашем ребенке в течение оставшегося срока.

Общие осложнения включают:

Может быть страшно подумать о возможных проблемах. Но важно знать об этом, чтобы вы могли сообщить своему врачу, если заметите необычные симптомы.

РОДЫ И РОЖДЕНИЕ

Поговорите со своим врачом о том, чего ожидать во время родов. Вы можете заявить о своих желаниях, составив план родов. Поговорите со своим врачом о том, что следует включить в ваш план родов.Вы можете включить такие вещи, как:

Также неплохо составить список вещей, которые нужно взять с собой в больницу. Соберите сумку заранее, чтобы она была готова к родам.

По мере приближения срока родов вы заметите определенные изменения. Не всегда легко сказать, когда у вас начнутся роды. Ваш врач может сообщить вам, когда пора прийти на обследование или в больницу для родов.

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, что произойдет, если вы пропустите срок родов.В зависимости от вашего возраста и факторов риска вашему врачу может потребоваться стимулировать роды на сроке от 39 до 42 недель.

Как только роды начнутся, вы можете использовать ряд стратегий, чтобы пройти роды.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА

Рождение ребенка – волнующее и прекрасное событие. Это также тяжелая работа для матери. Вам нужно будет позаботиться о себе в первые несколько недель после родов. Тип необходимой вам помощи зависит от того, как вы родили ребенка.

Если у вас были вагинальные роды, вы, вероятно, проведете 1–2 дня в больнице, прежде чем отправиться домой.

Если у вас было кесарево сечение, вы пробудете в больнице от 2 до 3 дней, прежде чем отправиться домой. Ваш поставщик объяснит, как ухаживать за собой дома во время выздоровления.

Если вы можете кормить грудью, грудное вскармливание дает много преимуществ. Это также может помочь вам сбросить вес во время беременности.

Будьте терпеливы с собой, пока учитесь кормить грудью. Обучение навыкам кормления грудью может занять от 2 до 3 недель. Есть чему поучиться, например:

Если вам нужна помощь, есть много ресурсов для молодых мам.

КОГДА ЗВОНИТЬ ВАШЕМУ ВРАЧУ

Позвоните своему лечащему врачу, если вы беременны или думаете, что беременны, и:

  • Вы принимаете лекарства от диабета, заболеваний щитовидной железы, судорог или высокого кровяного давления
  • Вы не получаете предродовой уход
  • Вы не можете справиться с обычными жалобами на беременность без лекарств
  • Возможно, вы подверглись воздействию инфекции, передающейся половым путем, химических веществ, радиации или необычных загрязнителей

Немедленно позвоните своему врачу, если вы беременны и:

  • У вас есть лихорадка, озноб или болезненное мочеиспускание
  • Вагинальное кровотечение
  • Сильная боль в животе
  • Физическая или тяжелая эмоциональная травма
  • Отхождение вод (разрыв плодных оболочек)
  • Находится во второй половине беременности и замечает, что ребенок меньше двигается или нет

От финала к финансированию — Новости USC

студентка магистратуры Барбара Томас

Выпускной экзамен по написанию гранта для профессора Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии в Дэвисе, проводимого профессором Эдом Шнайдером, принес студентке онлайн-магистратуры Барбаре Томас из Сиэтла более чем пятерку — она получила реальное финансирование.

«Барбара училась в двух моих классах и всегда была одной из лучших учениц. Я был очень рад услышать, что ее грант будет профинансирован», — сказал Шнайдер. «Она олицетворяет дух нашей программы: студенты, которые посвящают себя тому, чтобы сделать мир лучше для пожилых людей».

Томас, специалист по доставке еды на дом в отдел питания Senior Services округа Снохомиш, написал грант с просьбой о финансировании программы агентства Meals on Wheels, которая обслуживает 1100 пожилых людей с доставкой на дом 158 500 блюд.Впечатленный ее предложением, Миннесотский фонд Medtronic принял его.

— Это очень полезный опыт, — сказал Томас. «Особенно потому, что я каждый день работаю с клиентами, которые получат выгоду от финансирования».

Выпускница Вашингтонского университета 2009 года, Томас заинтересовалась геронтологией, когда вызвалась работать омбудсменом по долгосрочному уходу, получила сертификат и, в конечном итоге, работала в 15 местных семейных домах для престарелых.

«Это действительно открыло мне глаза на некоторые нормативные проблемы в индустрии долгосрочного ухода и на проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди, когда они больше не могут жить самостоятельно», — сказала она.«После моего первого визита я понял, что это именно то поле, которое мне нужно».

Поступление в магистратуру Университета Южной Калифорнии в Дэвисе позволило ей продолжить карьеру в Вашингтоне, открыв при этом многочисленные возможности для получения образования.

«Совместное использование виртуального класса с иностранными студентами из таких мест, как Сингапур и Ирак, было моей любимой частью дистанционного обучения, потому что оно добавляет перспективу глобального старения в каждый класс», — сказала она. «Это также привилегия работать с такими уважаемыми профессорами, обладающими огромными знаниями в области геронтологии.

Издающаяся поэтесса Томас живет в Эверетте, штат Вашингтон, со своим 15-летним сыном Николасом, партнершей Кейт и двумя собаками. Ее геронтологические интересы включают долгосрочный уход, защиту интересов, вопросы ЛГБТ, образование и автобиографию/обзор жизни.

На академическом фронте Томас продолжает превращать школьные задания в реальные истории успеха: видео, которое она создала для одного из занятий профессора Аарона Хагедорна, размещено на веб-сайте Бирренского центра автобиографии и обзора жизни Университета Южной Калифорнии.

Томас также недавно стала главным тренером по программе самоконтроля при хронических заболеваниях Стэнфордской школы медицины и проведет ее первый урок в июне. Она закончит Университет Южной Калифорнии в мае и уже планирует маршрут по Южной Калифорнии, который включает в себя профессиональную деятельность, в том числе визит к Шнайдеру, но оставляет немного места для беззаботных приключений, пока она готовится к следующей главе своей карьеры.

«Я еду в Диснейленд!» сказала она со смехом.

Больше историй о: Старение, Онлайн-образование

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *