Грудь обвисла после кормления: Как подтянуть обвисшую грудь после кормления | vskormi.ru

Содержание

Как подтянуть обвисшую грудь после кормления | vskormi.ru

После завершения лактации многие женщины сталкиваются с проблемой, когда грудь обвисает, теряет упругость и форму. Чтобы избежать подобных неприятностей, важно правильно организовать грудное кормление и ухаживать за молочными железами еще в период вскармливания. Но если меры не были приняты вовремя, и в результате обвисла грудь после кормления, можно применить ряд процедур, которые помогут вернуть прежнюю упругость, эластичность и формы. Давайте рассмотрим, почему обвисает грудь после кормления. И узнаем, как подтянуть обвисшую грудь.

Причины обвисания груди

Во время беременности и грудного вскармливания молочные железы увеличиваются в размерах и объеме. В результате связочному аппарату становится сложно удерживать массу в изначальном положении. После завершения лактации грудное молоко уходит, и ткани начинают обвисать.

Грудь будто сдувается, становится меньше в размере и теряет форму. Чем сильнее была лактация и выработка молока, тем сильнее растягиваются молочные железы. И чем дольше продолжалось грудное вскармливание, тем сильнее обвисает грудь. О плюсах и минусах продолжительного кормления грудью, читайте здесь.

Снижение эластичности и упругости кожи, потери объема тканей, изношенность возникают из-за возрастных гормональных изменений и постепенного старения. С возрастом выработка эстрогенов резко уменьшается, в результате соединительные ткани бюста усыхают и утягиваются вниз. Негативно влияют на размеры бюста вредные привычки, особенно курение, так как оно замедляет кровоснабжение молочных желез и замедляет поступление кислорода в ткани.

Резкое похудение или избыточный вес негативно влияют на состояние молочных желез. Избыток жира увеличивает выработку эстрогена, нарушает гормональный баланс и вещественный обмен, поэтому грудь теряет эластичность и упругость. При постоянных и строгих диетах или голоданиях жировая ткань в составе молочных желез сжимается и обвисает, на коже появляются растяжки.

Особенности восстановления груди после кормления

Насколько быстро и эффективно можно улучшить состояние груди, зависит от состояния бюста до беременности, от возраста женщины и количества родов. Конечно, чем мама моложе, тем восстановление пройдет легче. Чтобы ускорить процесс, используйте сразу несколько методов. Проконсультируйтесь с маммологом, и он подберет наиболее действенные средства для Вас в зависимости от индивидуальной ситуации.

Подтянуть грудь после кормления помогут специальные маски и косметические средства, гимнастика и массаж, водные процедуры. Важно контролировать питание и массу тела. После родов важно восстановить комфортный вес и не допускать резкие колебания между похудением и набором лишних килограммов.

Правильное питание и здоровый образ жизни - залог успешного восстановления груди. Следите за питанием, употребляйте только здоровую и полезную пищу, откажитесь от вредных привычек. Избегайте алкоголя, большого количества жирной и острой пищи, кофе.

Вернуть упругость коже и бюсту поможет белок, который содержится в отварном курином мясе, вареной телятине и индейке, молочных напитках и куриных яйцах, нежирном твороге и сырах с маленькой жирностью, орехах, рыбе и морепродуктах. Подробные советы и рекомендации, как привести тело в порядок после родов, вы найдете в статье “Как похудеть кормящей маме”.

Маски для подтягивания груди

  • Белая глина прекрасно подтягивает и тонизирует кожу. Возьмите три столовые ложки глины и смешайте со стаканом жирных сливок, затем положите чайную ложку меда и снова перемешайте. Полученный состав наносят на кожу и смывают, как только вы почувствуете стягивание;
  • Возьмите несколько штук грецких орехов и измельчите до однородного состояния. Положите по столовой ложке меда и сливочного масла, яичный желток и перемешайте ингредиенты. Нанесите на бюст, оставьте на двадцать минуть и смойте теплой водой;
  • Кефирная маска эффективно подтягивает и укрепляет кожу. Для приготовления средства две столовые ложки меда добавляют в половину стакана кефира, размешивают и наносят состав легкими втираниями. Оставьте на 15 минут и после смойте теплой водой;
  • Смешайте 300 грамм творога с белком куриного яйца. Положите три-четыре капли масла герани или грейпфрута. Можно добавить чайную ложку натурального грейпфрутового сока. Нанесите массу толстым слоем на кожу и оставьте на двадцать минут, смойте теплой водой. Кстати, творог эффективно применяют и для изготовления косметических масок для лица;
  • Вы можете использовать покупные маски и питательные крема с высокой жирностью для подтягивания кожи груди. В любом случае наносить составы нужно, избегая сосков и ареолы! Кстати, такие кремы наиболее действенны, чем маски. Важно регулярно применять косметические процедуры с данными средствами, чтобы добиться положительного результата.

Массаж и гимнастика

Массаж груди делают при помощи поглаживающих движений снизу-вверх, массируя каждую грудь по минуте. Затем выполняют круговые движения к подмышкам, начиная от центра. Молочные железы растирают, подступая к соскам от середины ключицы. На каждую грудь уделяют по две минуты. И в завершении снова делают легкие поглаживания.

Массаж эффективно совмещать с водными процедурами во время принятия душа или ванны. После этого обязательно смажьте кожу питательным увлажняющим кремом с высокой жирностью. Хорошо помогает контрастный душ, который усиливает кровообращение, повышает тонус мышц и кожного покрова.

Специальная гимнастика включает следующие упражнения:

  • Отжимание от пола, стоя на коленях. При данном упражнении локти должны располагаться параллельно полу, спина - в прямом положении, а живот - втянут. Во время отжиманий нужно касаться пола грудью. Делайте упражнения минимум десять раз и с каждой гимнастикой увеличивайте число подходов до тридцати;
  • Отжимания от вертикальной поверхности (стены или шкафа) тоже эффективно влияют на состояние молочных желез. Выполняйте процедуру по 10-20 раз, чередуя через день с отжиманиями от пола;
  • Сжимание ладоней параллельно груди - еще одно эффективное упражнение. Для этого сожмите ладони и держите так несколько секунд, затем расслабьте руки и повторите упражнение вновь. Делать данную процедуру рекомендуется до тридцати раз. Для большей эффективности делать такое упражнение лучше, сидя на стуле;
  • Сжимание ладоней за затылком делают так же, как и предыдущую процедуру, только теперь ладони заводят за голову и сжимают за затылком. Упражнение тоже делают по 30 раз;
  • Использование гантелей весом 2-3 килограмма. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и разводить руки в стороны, удерживая гантели.

Данная гимнастика укрепляет мышцы и положительно воздействует на состояние тела. Добавляйте и другие упражнения, полезны занятия с фитболом или гимнастическим мячом. Кстати, такие снаряды подойдут для проведения гимнастики и развития грудничка. При выполнении гимнастики и в течение дня обязательно следите за осанкой. Прямая и ровная спина только подчеркнет и улучшит форму груди. А регулярное и продолжительное выполнение упражнений может дать тот же результат, как и пластическая операция.

Пластическая операция после лактации

Некоторые женщины интересуются, можно ли подтягивать грудь после родов при помощи пластической операции. Эксперты не рекомендуют делать данную процедуру для кормящих мам.

Однако после завершения лактации и кормления грудью возможно подтянуть молочные железы, придать им упругость и привлекательный внешний вид при помощи силиконовых имплантов, если у женщины нет противопоказаний. В любом случае нужно сначала восстановиться после родов и лактации, обязательно проконсультироваться с врачом и пройти тщательное обследование.

Важно, чтобы молочные железы к моменту операции пришли в норму после родов и грудного вскармливания. Чтобы нормализовался вес и восстановился гормональный фон. Интересно, что в дальнейшем после проведенной процедуры при новой беременности вы сможете легко кормить малыша грудным молоком без риска для ребенка.

Силикон и имплантаты не представляют опасности для грудного малыша и лактации при условии использования надежных безопасных материалов и профессионального выполнения операции. Даже если имплант вдруг разорвется, хотя с качественными материалами это не произойдет, силикон не проникнет в кровь и грудное молоко! А как кормить ребенка грудью с силиконовыми имплантами, смотрите по ссылке http://vskormi.ru/breast-feeding/mozhno-li-kormit-s-implantami/.

Источник: https://vskormi.ru/breast-problems/obvisla-grud-posle-kormleniya/

«Сдувшиеся шарики» и «ушки спаниеля»: если грудь «обвисла» после кормления

Все больше женщин выступают за естественное вскармливание. Кормить грудью сегодня – к счастью, в какой-то степени даже модно. Но вот лактация завершена, и в жизни каждой (хорошо, хорошо, почти каждой) из нас наступает момент, когда шутки про «ушки спаниеля» и «сдувшиеся шарики» становятся совсем невеселой реальностью. «Гуранка» попыталась разобраться, реально ли сохранить упругость груди в период беременности и кормления грудью и возможно ли вернуть былую форму?

Не сдУвайся!

Даже в рекламных буклетах известных молочных смесей говорится о том, что материнское молоко – лучшее питание для новорожденного. Но не всегда происходит так, как задумала природа, чаще в силу объективных причин, связанных со здоровьем или индивидуальными особенностями женщины, реже – к отказу от грудного вскармливания молодую мамочку подталкивает желание сохранить девическую красоту своего тела.

Считается, что лактация неизбежно приводит к обвисанию груди, потере ею упругости. На тематических форумах женщины даже делятся опытом применения гормональных препаратов, которые помогают сделать так, чтобы молоко вообще не «пришло». И напрасно. Многие специалисты сходятся во мнении, что сама по себе лактация если и влияет на форму груди, то совсем незначительно, ведь основные изменения происходят еще во время беременности, когда организм готовится к рождению и дальнейшему кормлению малыша. Грудь увеличивается, тяжелеет, нагрузка на грудные мышцы возрастает и, как следствие, возникает возможность дальнейшего ее обвисания.

- Огромное значение имеют наследственность, гормональный фон, занятие различными видами спорта, полноценное, сбалансированное питание и т.д. Вес молочной железы взрослой женщины составляет примерно 200 граммов. За счет гормонов беременности грудь женщины увеличивается в размере в 2-2,5 раза, - рассказывает старшая акушерка Забайкальского краевого перинатального центра Елена Сулоева.

Елена Сулоева

- Природа мудра, она готовит молочные железы женщины к грудному вскармливанию. В этот период грудь не требует какого-то особого ухода. А контрастный душ, воздушные ванны, специальные физические упражнения направлены больше на подготовку к лактации, нежели на поддержание упругости. Ведь грудь будущей мамы и так выглядит достаточно привлекательно. В период беременности мало кто из женщин задумывается о том, как эти девять месяцев повлияют на форму груди. Мысли будущей мамы направлены на вынашивание и рождение здорового малыша. В этот период я бы рекомендовала женщинам не есть «глупые» жиры и углеводы, они влияют на прибавку в весе и могут увеличить количество жировой ткани в груди, что часто приводит к появлению растяжек.

Чтобы мышцы оказались готовыми справиться с внезапно обрушившейся на них ношей в виде шикарной груди 5 размера, тренировать их в идеале нужно заранее, как минимум, на этапе планирования беременности. Тем не менее, начать никогда не поздно.

- Всем девочкам и девушкам необходимо заниматься как профессионально, так и любительски спортом, по утрам - зарядка, плавание и обязательно тренажёрный зал для укрепления скелетного корсета мышцами, - советует фитнес-тренер Татьяна Парфенова.

Татьяна Парфенова

- Чтобы сохранить форму груди, можно выполнять лёгкие упражнения, такие, как отжимания или подтягивания к перекладине до беременности в качестве профилактики, во время и после. Если грудь уже потеряла форму, ее можно немного улучшить - с помощью тренировок подтянуть грудные мышцы.

На время грудного вскармливания рекомендуется воздержаться от интенсивных тренировок. Зато легкие упражнения для новичков и умеренные физические нагрузки для спортивных мам в этот период очень даже показаны. В интернете можно найти бесконечное множество видеоуроков с целыми комплексами упражнений для поддержания формы груди как раз во время лактации. Но мы все же рекомендуем подобрать их вместе с тренером, а предварительно обязательно проконсультироваться со своим доктором.

Бюстгальтер - долой

- Так как молочная железа прикреплена к грудным мышцам, то выполнение определенных физических упражнений будет способствовать поддержке груди, - подтверждает Елена Сулоева, - Особого ухода молочные железы в период грудного вскармливания не требуют, достаточно поддерживать разумную гигиену. Желательно в период лактации использовать специальное белье, которое поможет сохранить форму груди и не будет препятствовать кормлению грудью.

Предпочтение лучше отдавать бюстгальтерам из натуральных материалов, с широкими лямками. Крайне важно подобрать комфортное, подходящее по размеру белье. Некоторые специалисты советуют не снимать бюстгальтер даже в ночное время, а лишь заменить его более мягкой моделью, например, топом.

Кстати, с этим пунктом готовы поспорить французские ученые. Авторы трех многолетних исследований утверждают, что ношение бюстгальтера только способствует мастоптозу (обвисанию груди), - говорится в Википедии:

«Перед началом исследования большинство женщин сообщило о том, что испытывают небольшой дискомфорт при ношении бюстгальтера, а к концу года 88% сообщили о том, что у них усилилось чувство комфорта. Оценка физического состояния пациентов показала усиление мускул-вращателей и грудных мышц, меньшее количеств стрий и общее улучшение положения соска по отношению к плечевому суставу. Несмотря на обывательское мнение, грудь не только не обвисла, но по факту стала более упругой».

Массаж груди, использование специальных кремов, контрастный душ в свою очередь улучшат состояние кожи, что, согласитесь, тоже хорошо, но на развитие мастоптоза и тем более, его коррекцию не повлияют.

Вернуть девичью форму поможет только хирургическое вмешательство. Подтяжка груди – одна из самых распространенных пластических операций в мире, - отмечает пластический хирург клинической больницы «РЖД-Медицина» города Читы Дмитрий Тимкин.

Дмитрий Тимкин

- Если объем груди достаточный, то можно обойтись подтяжкой. Если есть возможность уйти от импланта, лучше это сделать. Если объема нет, грубо говоря, осталась только кожа, здесь уже поможет только имплант и подтяжка, причем подтяжку нужно делать максимально агрессивную, ведь кожа с течением времени и дальше будет растягиваться.

Кормите на здоровье

И на десерт – еще один аргумент в пользу того, что лактация не влияет на внешний вид груди. Если верить все той же Википедии, в течение восьми лет американский пластический хирург Брайан Ринкер собирал данные о причинах развития мастоптоза. В топе оказались похудение более чем на 20 кг, избыточный вес, ношение бюстгальтера с большим размером чашечек, количество беременностей и курение. Данных же, подтверждающих связь обвисания груди с лактацией и ее длительностью, обнаружено не было.

Еще один доказанный учеными факт: кормление грудью значительно снижает риск развития онкологических заболеваний молочной железы. Для малыша материнское молоко – это идеальное питание, безопасное успокоительное и гарантия того, что самый близкий человек рядом. О пользе кормления грудью говорит и главная акушерка Забайкальского краевого перинатального центра Елена Сулоева.

- К моменту рождения малыша почти у каждой женщины в молочной железе уже есть первое молочко (молозиво), оно накапливается в альвеолах и ждет своего часа, чтобы выделиться, когда малыша приложат к груди. Но вот чудо свершилось! На руках у мамы долгожданный малыш! Вот тут случается, что женщина начинает задумываться: «А не повлияет ли кормление грудью на ее упругость и красоту?». И, к сожалению, некоторые все же отказываются от грудного вскармливания, ведь сейчас так много заменителей грудного молока в виде молочных смесей. А вот и напрасно. Во-первых, грудное молоко является лучшим питанием для детей грудного возраста. Оно видоспецифично, его состав сильно отличается от состава молока других млекопитающих. У молока животных совсем другие задачи и функции. А основной задачей вскармливания детей грудным молоком является развитие мозга, поддержание роста и развития малыша и защита иммунитета ребенка. Во-вторых, зачатие-беременность-роды-грудное вскармливание – это звенья одной цепочки. Так задумала природа. Зачем ломать эту цепочку и исключать кормление грудью. Российские педиатры рекомендуют кормление детей исключительно грудным молоком до 6 месяцев, а продолжительность грудного вскармливания до 1,5 лет. В любом случае, выбор кормить или не кормить своего малыша грудью, стоит за каждой женщиной. Но прежде, чем отказаться от кормления, все же стоит проконсультироваться со специалистом и взвесить все «за» и «против».

Что делать, если обвисла грудь после кормления

Если грудь обвисла после кормления, то приятного в этом мало. Что делать в такой ситуации и возможно ли исправить ее к лучшему? Ответы на эти вопросы дает сайт We Have Kids.

Содержимое материала

Каждая женщина, кормящая ребенка грудью, волнуется о том, как это может повлиять на ее привлекательный внешний вид. Конечно, после длительного грудного вскармливания грудь уже не будет той, что прежде, ведь ее кожа растягивается и теряет упругость. Но такие изменения произойдут даже в том случае, если вы никогда не кормили грудью – это связано с возрастом. Хорошей новостью является то, что существуют вещи, которые мы можем сделать, чтобы свести к минимуму обвисание груди: это специальные упражнения, использование кремов, избегание некоторых позиций при вскармливании и ношение правильного бюстгальтера.

Во время беременности женский организм вырабатывает определенные гормоны, благодаря которым грудь готовится к грудному вскармливанию. Количество молочных протоков растет, и они становятся больше. Вот почему женская грудь становится больше во время беременности.

Во время грудного вскармливания грудь становится еще более плотной и увеличивается в размерах еще больше, что связано с производством молока. Кожа груди растягивается, а в случае воспалительных процессов может возникнуть даже деформация.

©Pixabay

Чтобы избежать обвисания груди, вы можете предпринять некоторые меры еще в периоде грудного вскармливания:

Когда вы кормите ребенка грудью, особенно если ребенок очень маленький, используйте подушку, чтобы приподнять ребенка к груди.

Кожа груди нуждается в поддержке. Приобретите хороший бюстгальтер, который будет держать грудь – это предотвратит обвисание.

То, что вы едите, непосредственно влияет на тонус груди. Сократите потребление жиров животного происхождения и ешьте больше цельнозерновых злаков, бобовых и зеленых овощей. Ешьте продукты, богатые витамином B (яйца, рыба и домашняя птица) и E (орехи, семена и листовая зелень). Эти витамины помогают поддерживать эластичность и тонус кожи.

В то время как вы находитесь в душе, переключайте между собой горячую и холодную воду – это улучшит кровообращение и тонус кожи. Закончите душ холодной водой.

Постепенное отучивание от груди дает возможность хорошо очиститься жировой ткани. Это поможет вашей груди быстрее вернуться к дородовой форме.

Грудное вскармливание может помочь женщинам похудеть. Но будьте осторожны, ведь при резком похудении кожа не успевает вернуться в первоначальное состояние и может провиснуть.

Грудь в основном состоит из жировой ткани, поэтому прокачать ее невозможно. Но вы можете укрепить мышцы, которые удерживают грудь, и тем самым придать груди тонус. Это можно сделать с помощью таких упражнений.

Лягте на скамью, ноги поставьте на пол. Возьмите в руки гантель и поднимите ее вверх. Начинайте поднимать и опускать гантель над головой.

©wehavekids.com

Опуститесь на пол, упритесь руками в пол. Нои можете согнуть в коленях либо держать ровно. Начинайте отжиматься от пола.

©wehavekids.com

Возьмите гантели в каждую руку, ногами упритесь в пол. Вытяните руки и начинайте разводить их в стороны, а затем притягивать к груди.

©wehavekids.com

Если грудь обвисла после кормления, то придать тонус ее коже можно с помощью специального укрепляющего крема. Инвестируйте в качественный крем, который способен сделать вашу кожу более здоровой и упругой, что сразу же отразится на состоянии груди.

Читайте также Как тренировать и укрепить мышцы тазового дна

Почему обвисает грудь после кормления. Обвисла грудь. Что делать? Почему обвисает грудь

Одним из наиболее ярких и притягательных «бонусов» женщины является ее грудь, но может возникнуть проблема, что после кормления ребенка она отвиснет. Это серьезная проблема молодых мам, которая способствует развитию комплексов и неуверенности в себе. Что делать, как восстановить былые прелести? Этот вопрос тревожит многих, и решение есть, но оно непростое, требует много времени.

Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что любые лекарства или травяные добавки безопасны для использования во время грудного вскармливания. Поздравляем вас с новой радостью. Теперь, когда девятимесячное путешествие, наконец, закончилось, пришло время сосредоточиться на реальном воспитании. Это означает бессонные ночи, меняющие подгузники даже в ранние часы утром и, конечно же, грудное вскармливание.

Что можно сделать в домашних условиях

Многие защитники здоровья со всего мира рекомендуют грудное вскармливание. Маточное молоко имеет массу полезных преимуществ, и в то же время оно укрепляет связь между мамой и ребенком. Несмотря на многочисленные преимущества, многие женщины боятся кормить грудью из-за страха развития обвисших сиськов.

Обвисшая грудь сопровождается эстетическим дискомфортом, заставляет женщину носить тесное, неудобное белье, которое, однако, придает форму. Есть и более плачевный сценарий. Некоторые представительницы прекрасного пола после родов и вовсе отказываются от грудного вскармливания, перевязывают молочные железы в надежде подавить выработку молока и сохранить свои формы. Но увы, такая процедура ни к чему хорошему не приводит. Это вред как для ребенка, ведь он недополучает необходимые для него микроэлементы и витамины, так и для матери, ведь в этом случае значительно повышается риск развития сложных заболеваний молочной железы.

Причины обвисания груди

Вот правда, мамочки: Исследования показывают, что грудное вскармливание не влияет на форму или плотность вашей груди. На самом деле, вы можете обвинить эти мешковатые груди во время беременности, потому что связки, которые поддерживают грудь, также растягиваются, когда они становятся полнее и тяжелее. Следовательно, растяжки могут произойти и в области сиськи.

Держите свой вес в стабильном месте



Вы можете сказать, что это неизбежно. Вы уже едите на двоих, значит, ваше потребление пищи должно быть хорошим для двух человек, верно? Хотя нецелесообразно ограничивать потребление пищи и лишать себя и вашего ребенка пищи, вам нужно помнить, что есть и ограничения на это.

В последнем триместре беременности грудь значительно видоизменяется, приобретает новые контуры и формы. Она становится на один-два размера больше. Круглая и мягкая она не может не нравиться женщине. Причиной стремительного увеличения молочных желез является развитие железистой ткани. Именно благодаря ей становится намного красивее. На такие проблемы, как незначительные растяжки, мало кто обращает внимание.

Имейте в виду, что груди сделаны из молочных желез и жира. Приблизительно 70 процентов жиров смешивается с молочными железами, в то время как остальные 30 процентов действуют как набивка, которая находится под вашей кожей. По мере того как вы получаете и, это дополнение также имеет тенденцию делать то же самое.

Почему грудь теряет форму

С тех пор, как вы забеременели и получили Бога - знает, сколько фунтов, эта набивка утолщена и растягивается постоянно, чтобы поддерживать кожу. Итак, если вы много едите во время беременности, содержание жира в груди увеличивается, что затрудняет поддержку.

Проблемы начинаются после родов, когда к молочным железам начинает подступать большое количество молока. Нежная ткань не выдерживает такой нагрузки и начинает растягиваться, под собственным весом грудь обвисает. Кожа страдает и оттого, что молочные железы непрерывно наполняются и опустошаются. Это основные причины, почему обвисла грудь после кормления.

Поэтому, успокойтесь на пицце и гамбургерах, пока булочка все еще в духовке. Контролируйте увеличение веса в течение всей беременности. В то же время, поддерживайте постоянный и рекомендуемый вес для вашего роста и типа тела. Кроме того, вы не хотите беспокоиться о потере веса после вашего ребенка, не так ли?


Прежде всего, вы не должны курить, когда вы беременны, или даже после рождения, или даже до тех пор, пока живете. Во-вторых, курение действительно плохо для вашего здоровья, особенно ваших легких. И, наконец, курение не принесет пользы вашим близнецам и даже может заставить их опуститься, как уши Снупи.

Есть и вторичные факторы, которые способствуют обвисанию бюста у кормящих мам:

  • наследственная предрасположенность;
  • ослабленные мышцы молочных желез;
  • неправильное питание, нехватка полезных веществ в организме;
  • вредные привычки;
  • носка некомфортного, неподходящего по размеру бюстгальтера;
  • резкое отлучение малыша от груди;
  • частое и неправильно сцеживание;
  • если малыш плохо захватывает молочную железу, тянет ее во время кормления.

Огромную ошибку делают женщины, которые начинают заниматься внешним видом своих молочных желез уже после того, как завершат кормить малыша. Намного проще предупредить проблему, чем потом бороться с ее последствиями, поэтому усиленный уход нужно обеспечить груди уже в период беременности.

Вы не поверите в возможные проблемы бесплодия, так как вы забеременели. Тем не менее, ваши сиськи сильно пострадали, если вы не пинаете задницу. Это потому, что кожа груди также состоит из коллагеновых волокон, что делает ваши сиськи твердыми, а эластин - гибким.

По мере взросления эти волокна также разрушаются. Тем не менее, вы можете ускорить процесс разрушения коллагена и эластина, если вы и другие вредные токсины. В то же время курение способствует ухудшению вашей кожи, так же, как и к вашему лицу, делая морщины более ранними, чем обычно.

Как восстановить грудь после лактации?

Восстановить прежнюю красоту молочных желез довольно сложно, но возможно. Для этого потребуются серьезные усилия и работа над собой. Первое, что нужно сделать, это поставить перед собой цель и упрямо к ней идти. Восстановить грудь после кормления ребенка можно разными способами, главное, делать это постепенно и постоянно.

Что делать, когда обвисла грудь после кормления

Верьте или нет, некоторые люди могут сказать, курит ли женщина, просто глядя на ее грудь. Как сумасшедшие, как это может показаться, провисание груди означает, что женщина курильщица. Таким образом, пинание прикладов, даже в течение нескольких лет, может показать улучшение там и вернуть неловкость. Кроме того, никто не хочет целовать женщину, которая пахнет пепельницей.



Вопреки распространенному мнению, грудное вскармливание не влияет на размер и форму ваших сиськов. Да, это может быть болезненным на области сосков, особенно когда ребенок еще не защелкнулся должным образом. Тем не менее, в общем, не о чем беспокоиться о грудном вскармливании.

К основным методикам восстановления формы молочных желез можно отнести следующие:

  • специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц молочных желез;
  • средства народной медицины: компрессы, примочки, мази;
  • косметические средства;
  • салонные процедуры;
  • массаж;
  • контрастный душ;
  • воздушные ванны;
  • прием витаминных комплексов;
  • оперативное вмешательство.

Услуги салонов красоты

Фактически, различные исследования показывают, что основная причина провисания груди заключается не в том, что вы кормите своего ребенка, а потому, что вы сбились с ног. В одном американском исследовании было опрошено 132 женщины, которые хотели взять подтяжку груди или увеличились.

Оказывается, что более половины женщин кормили грудью по крайней мере одного ребенка в течение девяти месяцев. Удивительно, но не было разницы в отношении провисания груди между теми, кто кормил грудью от тех, кто этого не сделал. Итак, что вызывает провисание груди во время беременности? Когда вы беременны, молочные железы сжимаются и расширяются, тем самым вызывая отвращение. Это означает, что даже без грудного вскармливания вы уже склонны к мешковатым олушам в тот момент, когда возникает маленькое маленькое существо.

В период грудного вскармливания женщина должна обеспечить своим молочным железам правильный, качественный уход.

Одной из причин обвисания является застой, поэтому следует делать все, чтобы не допустить его образования. Нужно после каждого кормления ребенка сцеживать молоко. Ручное сцеживание сильно растягивает мышцы, лучше воспользоваться молокоотсосом.

Вашему ребенку это нужно - и вам тоже. Грудное вскармливание - отличный способ вернуть ваше тело до беременности, потому что вы. Это также поможет вам связать себя с вашим новым прибытием. Возвращение в спортзал не менее чем за месяц до шести недель после родов не рекомендуется. По крайней мере, в течение шести недель или около того, никто не может заставить вас работать и терять вес. Однако, как только ваше тело выздоровеет, настало время столкнуться с реальностью: вам нужно потерять вес этой беременности с помощью упражнений.

Начинайте медленно, гуляя каждый день или занимаясь йогой или пилатесом, особенно ядром. Тем не менее, есть хорошие новости и плохие новости, когда дело доходит до разработки. Хорошая новость заключается в том, что вы можете сбросить вес и помочь вам вернуться в форму, тем самым минимизируя риск обвисших олухов.

Чтобы предотвратить развитие инфекций, а также привести кожу бюста в тонус, нужно регулярно обмывать грудь теплой водой. Нельзя отказываться от утренней гимнастики, только привычные упражнения заменить на такие, которые бы способствовали восстановлению формы молочных желез. Кормить ребенка нужно обеими грудями, чтобы сохранялась их пропорциональность. Если домашние методики не дают результата, у вас сильно обвисла грудь из-за наследственной предрасположенности, обратитесь к специалистам, они помогут быстро восстановить красоту бюста.

С другой стороны, любая тренировка, особенно те, которые связаны с подпрыгиванием, нецелесообразны. Да, некоторые действия, такие как бег, могут нанести ущерб вашей области груди. В этом случае вы можете попробовать легкую подтяжку для укрепления мышц, поддерживающих сундук и спину. Он также поддерживает ткани грудной клетки, чтобы сделать ее более прозрачной и менее провисающей.

Тяга стоя в наклоне

Если вы не можете получить достаточное количество бега и предпочитаете эту деятельность больше всего на свете, то, по крайней мере, надевайте соответствующую поддержку. Ношение спортивного бюстгальтера во время бега может снизить отскок на 74 процента. В то же время он минимизирует любые повреждения соединительной ткани и связок в области груди.

Физические упражнения

Грудь теряет свою форму из-за того, что ее не поддерживают мышцы. Основная причина кроется в том, что мышечная ткань слабая, плохо развитая.

По статистике, женщины, которые до беременности занимались спортом или хотя бы раз в неделю посещали спортивный зал, намного реже сталкиваются с проблемой обвисания молочных желез. Но проблему можно исправить, если начать заниматься дома. Есть специально разработанные комплексы несложных упражнений, которые при регулярном выполнении помогут восстановить грудь.

Другими словами, облегчите упражнение. В то же время, надевайте правое упражнение, чтобы минимизировать прыжок. Здесь распространенная ошибка среди новых мам или мам, которые недавно родили. Как только вы рожаете, обязательно покупайте новые лифчики, особенно когда вы кормите грудью.

Это связано с тем, что когда вы кормите грудью, особенно в течение первых шести месяцев, ваши груди останутся больше, чем когда-либо, из-за молока. Как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, ваши груди постепенно вернутся к размеру до беременности. Поэтому выбирайте свои бюстгальтеры поддержки мудро и в соответствии с вашими потребностями.

  • Руки следует вытянуть перед собой, согнуть их в локтях, прижать плотно ладони друг к другу и с силой надавить, держать на протяжении 10-20 секунд, отпустить и расслабиться. Упражнение следует делать по пять-восемь раз.
  • Для выполнения следующего упражнения следует лечь на пол лицом вниз, ноги сомкнуть в коленях, руками делать отжимания так, чтобы грудь немного касалась пола.
  • Далее следует лечь на диван или кровать так, чтобы голова чуть-чуть свисала. Теперь медленно передвигать вытянутые и соединены в кистях руки за голову и обратно на живот. Чтобы повысить эффективность этого упражнения, можно взять в руки тяжелый предмет, например, бутылку с водой.

Разведение гантелей в наклоне

Даже если вы решите не кормить грудью, ваша грудь не вернется к первоначальной форме. Это займет некоторое время, поэтому бюстгальтеры по беременности и родам могут по-прежнему быть вашим лучшим другом. Что делать, если вы все еще беременны? В этом случае всегда выбирайте вспомогательное нижнее белье. Неправильный бюстгальтер неудобен и не даст вашей груди надлежащую поддержку, которой он заслуживает. Имейте в виду, что предотвращение провисания груди начинается еще до рождения ребенка.

Держите свою кожу гидратированной и увлажненной

Суть в том, чтобы выбрать бюстгальтер, который обеспечивает адекватную поддержку и комфорт. Это может показаться не очень большим, но выбор правильной системы поддержки для вашей груди может свести к минимуму дальнейшее провисание. Помимо употребления в пищу тонны, сохранение увлажненности кожи является одной из самых важных вещей, которые вы можете делать, когда беременны.

Физическая активность очень полезна для женщин, которые кормят ребенка грудью. Упражнения помогут вернуться быстрее в форму после родов, восстановить форму молочных желез, обрести уверенность в себе.

Массаж

Массажное воздействие на молочные железы способствует улучшению их состояния и внешнего вида. В процессе выполнения массажа улучшается кровообращение, повышается тонус кожи, она приобретает упругость и эластичность. Конечно, имея дома грудного ребенка, сложно найти время на посещение массажного кабинета, поэтому мамочки могут выполнять массаж дома самостоятельно. Очень важно делать это регулярно, только так можно добиться положительного результата за короткий период.

Всегда включайте увлажняющий крем в свой ежедневный режим. Используйте эфирные масла, такие как кокосовое масло, масло таману или даже кунжутное масло, мягко массируя кожу. Делайте это два-три раза в день для достижения наилучших результатов. Помните, что по мере роста вашего живота ваша кожа тоже расширяется, делая ее склонной к растяжкам. Не забывайте пить воду по крайней мере по восемь стаканов каждый день. Если вы не любите воду, выбирайте напитки без кофеина. Дело в том, что вам нужно держать свою кожу гидратированной, чтобы минимизировать появление растяжек.

Начинать нужно с легкого поглаживания грудной клетки, потом можно аккуратно постукать ребром ладони и можно переходить массажу пальцами. Если выполнять эти несложные движения на протяжении полугода, можно вернуть упругость и красоту своего бюста.

Компрессы для восстановления груди

Другими словами, держите кожу правильно гидратированной и хорошо увлажненной до тех пор, пока вы можете. Это гарантирует, что ваша кожа достаточно эластична и делает растяжение менее напряженным. Окончательный вопрос остается тем же: можете ли вы получить растяжки на ваших сиськах? Хотя эти методы - отличные методы, позволяющие избежать провисания и растяжек, все остальное сводится к вашим генам и независимо от того, потеряет ли ваша кожа эластичность при растяжении.

Что бы это ни было, одно можно сказать наверняка: эти розовые или фиолетовые линии на груди будут исчезать - со временем. И да, есть вероятность, что вы можете сделать ваши груди более прямыми и менее провисающими, даже без кремов или лосьонов. Конечно, профилактика всегда будет лучше, чем лечение. Если вы хотите избавиться от всех хлопот, понаблюдайте за своим весом и упражнениями. Вы, конечно же, не будете беспокоиться об этом.

Народная медицина имеет свои секреты, которые могут помочь восстановить форму молочных желез после кормления грудью. Это, как правило, компрессы.

Для их приготовления используются разные продукты.

  • Маковые головки. Компресс можно делать только после того, как вы прекратили кормить ребенка полностью. Сырье следует залить кипятком и настаивать на протяжении часа. Потом в полученном отваре смочить марлевую повязку и наложить на грудь на ночь.
  • Картофельный крахмал. Две ложки крахмала следует всыпать в стакан кипятка, подождать, пока смесь остынет, добавить мед и белок одного яйца. Массу нужно наложить на грудь и оставить на 15 минут.
  • Розовые лепестки. Они оказывают отличное тонизирующее действие на кожу груди. Готовить компресс просто, нужно измельчить лепесточки, добавить сливки и перемешать, нанести на грудь на полчаса, смыть.
  • Японский компресс готовится из рисовой муки с добавлением сметаны и одного куриного яйца. Получившуюся смесь следует наложить толстым слоем на грудь, подождать, пока она засохнет, потом принять душ.

Эффективным является компресс с бинтованием. Сначала нужно приготовить раствор. В теплую воду нужно добавить немного лимонного и огуречного сока, смочить в этой жидкости полоску ткани или бинт, наложить на молочные железы, сверху зафиксировать эластичным бинтом, оставить на три часа.

Если регулярно делать компрессы, можно значительно улучшить внешний вид и форму груди, даже если она сильно обвисла.

Салонные процедуры

Некоторые женщины для восстановления молочных желез после кормления ребенка пользуются услугами косметологов. Они предлагают довольно действенные, но недешевые способы вернуть груди форму.

  • Популярностью пользуется мезотерапия, это когда под кожу вводят различные препараты преимущественно на основе гиалуроновой кислоты. Эти средства , делают ее более упругой и эластичной.
  • Лазерная коррекция – это воздействие лазерным лучом, в результате чего улучшаются обменные процессы, тонизируются мышцы. Кроме того, увеличиваются объемы молочных желез. Хорошего результата можно добиться при помощи стимулирования грудных мышц диадинамическим током. Это поможет значительно подтянуть грудь, избавить от обвисания.
  • В результате проведения микротоковой терапии грудь подтягивается, становится более мягкой и эластичной, нормализуется функционирование сальных желез, повышается местный иммунитет, формируется новая соединительная ткань.

В косметических салонах специалисты предлагают и другие процедуры. Это пилинги, обертывания, массажные процедуры. Конечно, если грудь провисла сильно, полностью возобновить ее не удастся, но зато получится улучшить ее состояние, привести в тонус мышцы.

Операция по восстановлению

Самым дорогим, но и самым эффективным вариантом является операция по коррекции формы груди. Не каждая женщина может себе позволить воспользоваться услугами пластического хирурга, но красота требует не только жертв, но и значительных финансовых вложений. Суть операции в том, что под кожу устанавливаются специальные имплантаты, наполненные физиологическим раствором. Они приподнимают грудь, увеличивают ее размер, восстанавливают правильную форму.

Операции по коррекции формы стоят довольно дорого. Это опасная процедура, которая требует длительного периода реабилитации. Операция связана со многими рисками, поэтому проводить ее нужно только в специализированной клинике, чтобы избежать осложнений. Зато после заживления швов вы получите красивую, сексуальную, упругую грудь, которая будет радовать не только вас, но и мужа.

Можно ли предотвратить обвисание?

Обвисание бюста после кормления ребенка – это не патология, не аномалия, а нормальный физиологический процесс. С этим сталкивается каждая женщина, но выразительность проблемы в одном случае может быть очень большая, в другом еле заметная. От чего это зависит?

О привлекательности своего бюста следует заботиться задолго до окончания лактационного периода. Как только грудь начала увеличиваться в размере, а это происходит с первой недели беременности, нужно постоянно за ней следить.

  • По мере роста молочных желез меняем нижнее белье на бюстгальтеры большего размера. Лучше всего отдавать предпочтение специальным лифчикам для беременных и кормящих мам. Ни в коем случае нельзя отказываться от носки бюстгальтера, так как он хорошо поддерживает грудь, защищает ее.
  • Предупредить сильное обвисание груди можно, если откорректировать питание и избавиться от вредных привычек. В рационе должны присутствовать белковые продукты, так как белок способствует восстановлению тканей и клеток после рождения ребенка.
  • Стимулировать кровообращение и ускорить метаболизм в тканях грудной железы можно при помощи контрастного душа. Начинать нужно всегда с теплой воды, заканчивать холодной.
  • Чтобы предупредить растяжки, следует использовать специальные косметические средства. Отлично помогают кремы и молочко, содержащие витамин А и коллаген. Можно просто на ночь намазывать грудь оливковым маслом. Оно делает кожу груди более эластичной, поэтому растяжки не образовываются.
  • Еще можно делать воздушные ванны, нежный профилактический массаж.

Если вы будете следить за своей грудью, сможете избежать неприятностей, которые часто возникают у кормящих мам.

Молочная железа состоит из 15-20 железистых долек, соединительнотканного "каркаса" и жировой ткани. Во время полового созревания у девочек под действием гормонов происходит рост груди и развитие долек. Этот процесс заканчивается приблизительно к 20 годам, когда грудь приобретает окончательный вид и размер. Молочная железа видоизменяется на протяжении всего цикла, набухая перед менструацией и уменьшаясь после нее. Это происходит под влиянием гормонов.

Деформация груди в течение жизни женщины имеет причиной либо вялость кожи, либо недостаточно сильную поддержку молочной железы грудными мускулами. Ведь грудь - это прежде всего железа, от расположения и упругости которой зависит ее форма. Наши «красавицы» расположены на подушечке - тонком жировом слое; при неправильном положении тела - скрюченной спине и плечах, статическом положении (сидя перед монитором) грудные мускулы просто ослабевают. Поэтому первое, что предстоит сделать - это озаботиться общим состоянием мускулатуры, «подтянуть спинку», заняться осанкой.

Но сильнее всего молочная железа меняется во время беременности. В этот период грудь готовится к лактации. После ее прекращения железистые дольки уменьшаются и возвращаются к первоначальному состоянию. В редких случаях они становятся несколько меньше предродового размера. Что касается мышечной ткани, то она уже во время беременности под действием большого веса груди и еще целого ряда факторов уменьшается и ослабевает. И, как правило, чем больше была грудь, тем сильнее она обвисает, так как для ее поддержания требуются более упругие и сильные мышцы. Чтобы свести к минимуму потери, следует постоянно заботиться о груди. Особенно во время беременности и в период кормления грудью.

Восстановлением груди можно заниматься и после прекращения кормления. Во-первых, интенсивность нагрузок можно увеличить, во-вторых, ребенок стал большим, и на время занятий вы можете оставить его на любого помощника.

Кормить нужно правильно

Бытует мнение, что больше всего на внешний вид груди влияет кормление. Сейчас в некоторых коммерческих клиниках по ведению беременности предлагают сразу после родов сделать гормональную прививку, которая препятствует лактации и позволяет сохранить «девичью» грудь. По мнению специалистов, эта прививка, во-первых, вредна для здоровья, а во-вторых, не дает ожидаемого результата, потому что грудь начинает изменяться еще во время беременности. Сама по себе лактация оказывает на грудь достатачно легкое воздействие, и при правильном обращении с собственным бюстом вы легко уменьшите риск травмирования молочной железы. Для этого следует:

  • Правильно подобрать бюстгальтер. Отдавайте предпочтение моделям на широких лямках, строго соответствующим вашему размеру. В последнем триместре и во время кормления желательно круглосуточно носить бюстгалтер. На ночь надевайте более свободную модель.
  • Желательно отказаться от ручного сцеживания. Сам ребенок во время кормления не наносит вреда груди и не травмирует молочную железу. Ручным сцеживанием женщина сильно растягивает мышцы. Поэтому используйте для сцеживания молокоотсосы.
  • Соблюдать элементарные правила гигиены и не допускать застоев молока.
  • Поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать не ту грудь которой вы закончили кормить в предыдущий раз.
  • Перед самым большим - ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась».

Когда все позади

Иногда после прекращения лактации в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Но бывают случаи, когда они продолжаются около года. Это связанно с гормональными и эндокринными нарушениями в организме. Поэтому первым делом обратите внимание на цвет выделений. Коричневые или зеленоватые выделения свидетельствуют о развитии мастопатии. Кровянистые, черные или совершенно прозрачные могут быть признаком внутрипротоковой опухоли. А вот молочные или бежевые выделения - естественны. Но даже если нормальные выделения продолжаются больше года после завершения лактации, то желательно обратиться к маммологу.

После того, как вы закончили кормить, создается впечатление, что грудь кто-то сдул, как воздушный шарик. Она резко уменьшается в размерах, иногда одна становиться значительно меньше другой. Такое изменение связанно с тем, что в одной груди было больше молока. Чтобы там ни говорили, без хирургического вмешательства вернуть прежний вид и размер груди нереально. Но при помощи специальной зарядки можно сделать грудь более упругой. Кроме того, очень полезен контрастный душ и сауна, если она разрешена врачом. Подвижный образ жизни, массаж и плавание только приветствуются.

Растяжки

Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они «ярче». По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями. Растирайте грудь круговыми движениями, специальной массажной щеткой (не жесткой). Нанесите на места растяжек увлажняющий крем.

При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие дефекты кожи. Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

Зарядка

Конечно, желательно начинать делать упражнения для поддержания грудных мышц еще задолго до беременности. При ежедневном выполнении эти упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.

Упражнение 1

Исходное положение: стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана), держите руки на ширине плеч. Согните руки в локтях и коснитесь грудью платформы. Затем выпрямите локти. Старайтесь не прогибаться в пояснице, а держать корпус прямо. Упражнение повторите 8-10 раз.

Упражнение 2

Для этого упражнения потребуются мяч и, желательно, партнер.) Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Держите мяч двумя руками на уровне груди. Бросайте мяч партнеру, либо о стенку, сгибая и разгибая руки в локтях, но не поднимая их выше уровня груди.

Упражнение 3

Исходное положение: лежа, лицом вниз, с упором на вытянутые руки, при этом колени согнуты и стопы подняты вверх. Расставьте руки чуть шире линии плеч. Выполняя отжимания, старайтесь отводить локти в стороны и опускать корпус как можно ниже. Задерживайтесь в нижней точке на 5-10 секунд, а затем выпрямляйтесь. Старайтесь держать спину ровно, не прогибаться в пояснице. Повторите это упражнение 8-10 раз.

Следите за дыханием. Во время выполнения упражнений старайтесь дышать ровно, спокойно. При этом вдыхайте только через нос, а выдыхайте через рот. Выполняйте упражнения медленно. Тогда нагрузка на разные группы мышц существенно увеличится. Если после зарядки чувствуете боль в мышцах, то, скорее всего, вы просто не рассчитали свои силы. Поэтому в следующий раз сократите число повторений каждого упражнения и увеличивайте нагрузку постепенно.

Если вы кормите грудью, то выполнять упражнения лучше сразу после кормления, пока грудь не наполнилась молоком. После зарядки обязательно примите теплый душ. Практически все эти упражнения можно делать во время беременности и сразу после родов, но прежде, чем приступить, проконсультируйтесь со своим врачом.

Как подтянуть грудь после кормления и родов? Стоимость подтяжки груди. Отзывы.

Какие изменения груди наиболее характерны для женщин в возрасте 40+.

С возрастом происходят изменения женского тела, которые может быть не столь заметны, как на лице, но они доставляют женщине не меньше переживаний. Возрастные изменения груди влияют на женскую самооценку и заставляют искать способы улучшения ее формы. Ежегодно в клинику «ГрандМед» обращаются более сотни женщин старше 40 лет, которые хотят улучшить форму молочных желез. И хирурги ГрандМед виртуозно справляются с этой задачей. Женщины остаются довольны не только новой формой и объемом, но и тем, что следы хирургического вмешательства практически незаметны.

Итак, давайте разберемся какие изменения груди наиболее характерны для женщин в возрасте 40+.

В первую очередь хирурги «ГрандМед» отмечают птоз (опущение, провисание) молочной железы.

Что такое птоз груди.

Если говорить простым языком, обвисшая грудь (или птоз груди) – это такое состояние груди, когда вы можете положить карандаш под грудь, и он не упадет. Кто-то шутя называет такую грудь «уши спаниэля». Но какие могут шутки, когда женщина недовольна такой важной составляющей частью своей сексуальности! Однако птоз груди (врожденный или приобретенный) - это не болезнь и требует коррекции только в том случае, если женщина сама захочет улучшить ее форму.

Грудь с возрастом... опускается? Причины:
  • Сила тяжести (притяжения) – или гравитация. Чем больше грудь, тем сильнее на нее действует гравитация. Поэтому грудь небольшого размера менее склонна к отвисанию, но ради справедливости следует сказать, что с возрастом эта участь постигнет и ее.
  • Старение тканей молочной железы с возрастом: кожа и связки становятся менее упругими, тонус слабеет, что и приводит к птозу. Это происходит у кого-то раньше, у кого-то позже, все зависит от индивидуальных особенностей женщины.
  • Беременность, роды и грудное вскармливание также являются одной из причин, почему грудь теряет былую форму и начинает стремиться вниз.
  • Резкое похудение способствует опустошению и провисанию груди, поскольку большая часть объема молочной железы составляет именно жировая ткань.
  • Менопауза и гормональные изменения во время менопаузы также влияют на форму и объем груди. Молочные железы  являются гормонозависимым органом: они увеличиваются при высоком уровне гормонов и, соответственно, уменьшаются при их снижении. К тому же после наступления менопаузы, обвисание груди усиливается из-за уменьшения эластичности кожи, что частично вызвано уменьшением количества эстрогенов.
  • Наследственный фактор и осанка также являются важными факторами, влияющими на внешний вид груди

Как мы видим 4 из 5-ти указанных выше факторов связаны с возрастными изменениями груди.Шумило Александр Васильевич, пластический хирург "ГрандМед": "Самые популярные жалобы пациенток на состояние своей груди на моем приеме это:

  • Моя грудь обвисла
  • Моя грудь обвисла, но одна обвисла больше другой -это слишком заметно
  • Моя грудь плоская и имеет удлиненную форму, пустая сверху
  • У меня большие растянутые удлиненные ареолы и растянутая кожа с растяжками
  • Мои соски "грустно" смотрят вниз"
Какие степени птоза груди (обвисания груди) выделяют пластические хирурги?

Как правило, пластические хирурги классифицируют мастоптоз (обвисание груди) по положению соска по отношению к складке под грудью. Более доступным языком это звучит так: под грудь подкладывается ладонь, и если:

  • Молочная железа прикрывает не более 2 пальцев, то это 1 степень птоза
  • Молочная железа прикрывает от 2-х до 4-х пальцев - это вторая степень птоза
  • Если ладонь накрывается полностью - это третья степень птоза (сосок будет смотреть вниз)
Различают три вида птоза груди:
  1. Истинный, при котором сосок с ареолой опускаются ниже субмаммарной складки
  2. Железистый — сосок расположен выше складки, а сама молочная железа нормального объема, но очень провисает
  3. Ложный (псевдоптоз) — при нормальном расположении соска молочная железа уменьшена в объеме, но при этом провисают ее нижние отделы
Какие хирургические методы подтяжки груди существуют: 1-й вид: Подтяжка сосково-ареолярного комплекса.

Эта операция выполняется, когда необходимо подтянуть только сосковую зону (изменить место локации соска и уменьшить ареолу), а остальная часть груди женщину полностью удовлетворяет. Разрез диаметром до 14 см производится вокруг ареола, после чего иссекается избыточная кожная ткань без железистой, с последующим наложением косметических швов, которые подтягивают железы. Кстати, иногда такая операция часто проводится одновременно с установкой импланта через разрез под соском.  Как правило, это делается в случае недостаточного объема собственной молочной железы и желанием женщины увеличить объем груди.

2-й вид: Вертикальная подтяжка.

Данную операцию проводят при выраженном опущении груди, т.е. при второй степени. Разрез производится вокруг ареолы с продлением вертикально вниз на 3-5 см или до кожной складки под молочной железой. В ходе данной операции хирурги ГрандМед для усиления эстетического эффекта обычно проводят переформирование железистой ткани (иногда и с частичным ее удалением) в области ареолы.  Сама ареола может быть уменьшена (при необходимости) до 4 см. Стойкость результата обеспечивает фиксация тканей к фасции грудной мышцы.

При III степени птоза и при псевдоптозе используется разрез такой же, как при II степени, но с добавлением горизонтального разреза вдоль подгрудной складки.

3-й вид: Мастопексия с якорным разрезом.

Проводится при необходимости подтяжки больших объемов молочных желез с одновременным удаление ткани (уменьшением) груди. Состоит из разрезов вокруг ареолы, по подгрудной складке и соединяющих их вертикального разреза. После ушивания кожи рубец имеет форму якоря.

Швырев Сергей Павлович, пластический хирург "ГрандМед": "Мои пациенки спрашиваю, а как же всемогущий спорт? Отвечаю: физические упражнения не помогут устранить обвислость. Грудь в основном состоит из жировых тканей, а физические упражнения могут помочь нарастить только мышцы, но они не повлияют на  жировую ткань и тем более – кожу. Упражнения на грудь в тренажерном зале помогут Вам укрепить ваши грудные мышцы, из-за чего грудь будет смотреться лучше. Однако ничего большего вам добиться не удастся, увы..."

Вид подтяжки груди и возраст женщины

Особенностей операции по подтяжке груди с учетом возраста не существует, скорее всего вид операции подбирается с учетом требований и пожеланий женщины, а также рекомендаций хирурга по предполагаемому результату. Для каждой пациентки должна подбираться индивидуальная методика подтяжки груди, которая обеспечит эстетически красивый результат и позволит подтянуть грудь до желаемого размера при минимальном количестве рубцов. А устанавливать имплант или нет - это зависит только от личных пожеланий женщины.

Рубцы после подтяжки груди

Основное требование женщин к операции по улучшению формы груди - это сведению к минимуму количества рубцов и отсутствие их видимости. Наш огромный опыт работы позволил усовершенствовать большинство методик операций по подтяжке груди. Наш «конек» - подтяжка с укороченным рубцом и без рубца в складке под грудью. Шов получается вдвое короче, чем при традиционных методиках, применяемых в большинстве клиник. Он не заметен при ношении белья и глубоком декольте. Этого мы достигаем формируя различные типы ножек сосково-ареолярного комплекса, используя разнообразные схемы удаления и моделирования тканей молочной железы. Мы стремимся не только улучшить форму груди, но и получить долгосрочный результат, чтобы женщина получила максимальное эстетическое удовлетворение от операции.

Реймонд Вилейн (Raymond Vilain) - французский хируг, стоявший у истоков увеличения груди, говорил, что нужно 5 лет, для того чтобы научиться оперировать грудь.... а потом еще 5 лет, чтобы научиться оперировать вторую.  Наши хирурги имеют опыт работы более 25 лет, поэтому с уверенностью можно сказать, что наши методики отточены годами.

Обвисла грудь (птоз). Что делать?

Птоз молочной железы (или мастоптоз) — это термин, который используют для обозначения утраты упругости и опущения женской груди. Распространённым является мнение о том, что мастоптоз возникает после грудного кормления — однако, данное утверждение не соответствует истине.

Стадии мастоптоза

Определение стадии мастоптоза необходимо для того, чтобы правильно подобрать способ подтяжки груди. Классификация основана на положении соска по отношению к субмаммарной складке:

  • Псевдотпоз — ареолярно-сосковый комплекс расположен над субмаммарной складкой или на одном уровне с ней, нижняя часть груди отвисает;
  • I стадия (лёгкая) — ареолярно-сосковый комплекс расположен на уровне субмаммарной складки или ниже неё менее чем на 1 см;
  • II стадия (средняя) — ареолярно-сосковый комплекс расположен ниже субмаммарной складки на 1‒3 см;
  • III стадия (развитая) — ареолярно-сосковый комплекс расположен ниже субмаммарной складки более чем на 3 см или на границе нижнего полюса груди;
  • IV стадия (сильная) — ареолярно-сосковый комплекс расположен намного ниже субмаммарной складки и «смотрит» в пол.

Коррекция мастоптоза

Многие женщины задаются вопросом о том, что делать, если после родов обвисла грудь. Единственным эффективным способом улучшить вид молочных желёз является мастопексия. Это операция пластической хирургии, суть которой заключается в перемещении сосково-ареолярных комплексов в более высокое положение, а также в создании формы груди, оптимальной для типа телосложения пациентки.

Принято выделять два типа мастопексии:

  • Периареолярная — подходит для пациенток с лёгкой стадией птоза или псевдоптозом, предусматривает уменьшение размера ареол. Нередко проводится одновременно с операцией по увеличению груди;
  • Вертикальная — подходит для пациенток с развитыми стадиями птоза. Помимо разрезов вокруг ареолы предусматривает вертикальные и горизонтальные швы буквой «Т».

Операция проводится под общим наркозом и длится в среднем около двух с половиной часов. Для того чтобы достичь оптимального результата, пластический хирург может сочетать её с эндопротезированием или уменьшением груди. Окончательный результат достигается через шесть месяцев, но первый эффект будет заметен уже через один‒три месяца. Если пациентка планирует забеременеть, то подтяжку целесообразно провести после окончания периода лактации. Тогда и вопрос о том, что делать, если после кормления обвисла грудь, будет исключён сам по себе. Узнать больше о проведении мастопексии с применением высококачественных немецких имплантатов POLYTECH® можно позвонив по телефону: +7 (499) 918-77-70.

Грудь после родов: проблемы и их решение

  • ОБВИСШАЯ ГРУДЬ
  • ПОСЛЕ РОДОВ
  • ПОСЛЕ КОРМЛЕНИЯ

Состояние молочных желез тесно связано с гормональными изменениями репродуктивной системы женщины. Поэтому во второй половине менструального цикла, когда усиленно вырабатывается гормон прогестерон, женщины замечают, что их бюст увеличился и набух, появились незначительные болезненные ощущения. Серьезные гормональные изменения происходят и во время беременности, вследствие чего видоизменяются и молочные железы. Грудь после родов в связи с вырабатыванием молока может увеличиться в несколько раз.

Она состоит из железистых долек, разделенных между собой соединительной тканью (связками), и жировой прослойки. В период грудного вскармливания дольки растягиваются за счет прилива молока, увеличивается вес молочных желез. Вместе с тем изменяется эластичность мышц со связками, что часто приводит к опущению груди.

Как будет выглядеть ваша грудь после родов и лактационного периода, предсказать очень трудно. Она может как увеличиться в размере, так и уменьшиться. Очень часто при изменении своего объема молочные железы теряют эластичность кожи и мышц, что приводит к их обвисанию (птозу), образованию растяжек. Кроме того, претерпевает изменение и сосково-ареольный комплекс. Пигментированная область вокруг соска становится темнее и больше, что также влияет на эстетику груди.


В настоящее время при помощи достижений пластической хирургии вернуть женской груди былую красоту стало доступно и безопасно. Маммопластика после родов — комплекс хирургических операций, корректирующих форму и размер молочных желез. К ней относится:

Основное показание к маммопластике после родов — психологический дискомфорт. Однако, при диагнозе макромастии появляется еще и опасность для здоровья из-за увеличения нагрузки на позвоночник.

Чересчур крупная грудь может вызвать болезнь суставов, остеохондроз и т.п. В этом случае может помочь редукционная мамопластика — уменьшение объема груди за счет иссечения излишков жировой ткани и кожи. При этом сосково-ареальный комплекс поднимается выше. Эта операция может длиться от 2 до 5 часов, проводится под общим наркозом. Через 6 месяцев шрамы, оставшиеся после операции, становятся малозаметны. незаметны.

Если грудь после родов пациентки, наоборот, уменьшилась и обвисла, то это является показанием к увеличивающей маммопластике в сочетании с мастопексией. Имплант устонавливается под большую грудную мышцу. Иссекаются излишки кожи, и сосково-ареольный комплекс переносится выше. Коррекция сосков и пигментированной области вокруг них также может понадобиться после родов: ареолы становятся крупнее, а и их цвет более темным. Для некоторых женщин это является причиной психологического дискомфорта. В этом случае при помощи маммопластики можно уменьшить сосково-ареольный комплекс и придать ему аккуратные очертания и красоту.