Грудь после гв: Подтяжка груди после родов, коррекция после кормления в Москве: пластика

Содержание

Подтяжка груди после родов в Москве

Подтяжка груди после родов — это эстетическая операция, которая вернет бюсту привлекательность и упругость. Хирург центра «СМ-Пластика» подтянет мышцы, удалит избыток растянутой кожи, придаст соскам правильное положение и наложит аккуратные швы, которые впоследствии будут незаметны. При необходимости специалист восстановит форму с помощью силиконовых имплантов.

Показания для пластики груди после родов

  1. Изменение формы и размера бюста.
  2. Опущение молочных желез.
  3. Растянутые ареолы и соски.
  4. Растяжки на коже.
  5. Асимметрия молочных желез.

Наиболее выражены эти проблемы у женщин с крупным бюстом, которому невозможно вернуть привлекательность одними лишь спортивными упражнениями. В этом случае лучше всего выполнить подтяжку груди после беременности, обратившись в медицинский центр «СМ-Пластика».

Индивидуальная консультация

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Противопоказания

Подтяжку груди после кормления можно проводить только после завершения лактации. Среди других противопоказаний:

  • тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • сахарный диабет в стадии декомпенсации;
  • инфекционные заболевания;
  • следующая беременность;
  • раковые опухоли.

Виды пластики груди после кормления

В зависимости от сложности случая операция длится от 1 до 3,5 часов. Проводится только под общим наркозом.

Мастопексия

В ходе эстетической операции, направленной на коррекцию формы бюста, хирург выполнит подтяжку мягких тканей, восстановит правильную форму ареол и сосков.

  • Если потеря формы незначительна, проводят периареолярную мастопексию. Врач сделает разрез вокруг ареолы, подтянет ткани и кожу. Следы от косметических швов будут незаметны, так как совпадают с контуром ареолы.
  • При изменениях средней степени применяют вертикальную мастопексию. Аккуратный разрез от ареолы до складки под грудью позволяет врачу эффективно удалить избыток тканей.
  • Если изменения значительные, понадобится
    Т-образная мастопексия
    . Вертикальный разрез дополняют горизонтальным — в подгрудной складке. Даже крупному бюсту можно придать гармоничный вид, правильно расположить соски, уменьшить растянутые ареолы.

Маммопластика

Маммопластика после родов — это операция по увеличению или уменьшению молочных желез.При чрезмерном растяжении тканей проводят редукционную маммопластику. Для этого делается разрез в виде якоря. Хирург избавляет пациентку от избытка железистой ткани и жировых отложений, формирует красивый бюст.

Если молочные железы теряют упругость и объем, проводится операция по увеличению груди после родов — аугментационная маммопластика. Для придания красивой формы используют эндопротезы из безопасного медицинского силикона. Импланты устанавливают под грудную мышцу, молочную железу или комбинированно.

Иногда женщине необходимо привести в порядок только ареолы и соски. В этом случае «СМ-Пластика» предлагает операцию по коррекции сосково-ареолярного комплекса. Она решит проблемы диспропорции, втянутости или растянутости этой зоны.

Реабилитация и результаты

После операции врач «СМ-Пластика» выпишет необходимые препараты, при необходимости проконсультирует относительно процедур для лимфодренажа. Особенности:

  • Период восстановления длится не менее месяца.
  • Нужно носить компрессионное белье.
  • Следует соблюдать личную гигиену.
  • Не рекомендуется поднимать тяжести, делать упражнения.
  • Под запретом — горячая ванна, бассейн, сауна, солярий.

Внешне результат операции заметен буквально сразу. Возможно снижение чувствительности сосков, но она восстановится в течение 3 месяцев. Следы от швов побледнеют и станут незаметны. Кроме того, их в основном выполняют в естественных складках кожи, где они визуально скрыты.

Преимущества обращения в центр «СМ-Пластика»

  • Новейшая диагностическая аппаратура, собственная лаборатория.
  • Опытные пластические хирурги высокого уровня.
  • Современные безопасные препараты для анестезии.
  • Качественные эндопротезы.
  • Комфортный стационар со всем необходимым в первые часы после пластики.
  • Вежливый, внимательный персонал.
  • Приемлемые цены и возможность провести операцию в кредит.
Получить подробную информацию о подтяжке груди после родов, уточнить цену и записаться на консультацию пластического хирурга в «СМ-Пластика» вы можете по телефону +7 (495) 777-48-05 или через форму на сайте.

Наши преимущества

Опытные хирурги

Современное оборудование

Бесплатная консультация

Доступные цены

Европейский сервис

Операция в кредит

Нашим пациентам доступна подтяжка груди после родов в кредит*, независимо от того, проводится ли данная операция по эстетическим соображениям или медицинским показаниям.

Для этого необходимо:

  1. Прийти на индивидуальную консультацию к специалисту «СМ-Пластика», где врач определит возможность проведения операции, объем хирургического вмешательства и предварительный план лечения.
  2. На основании этих данных будет определена стоимость.
  3. Заполнить заявление на получение кредита* по форме банка и дождаться одобрения заявки, после чего приступить к лечению по установленному врачом плану.

Записаться на консультацию и узнать подробности условий получения кредита* на оплату услуг «СМ-Пластика» можно по телефону: +7 (495) 777-48-05.

В случае оплаты медицинских услуг в кредит* скидки по дисконтной программе «СМ-Клиника» и «СМ-Пластика» не предоставляются.

* Кредит предоставляется АО «ОТП Банк» на основе Генеральной лицензии Банка России № 2766 от 27.11.2014 г.

Подтяжка груди после родов | Bondar

Мастоплексия или подтяжка груди – одна из самых востребованных процедур пластической хирургии. Традиционно к ней прибегают женщины в возрасте 35+,данная процедура позволяет вернуть былую привлекательность форм. Но, прежде чем идти на столь радикальные действия, стоит тщательно взвесить все «за и против», обдумать свое решение.

Показания к пластике груди после родов:

Рождение и кормление малыша приводит к растяжению кожи, уменьшению объема жировой ткани груди и к ее опущению (птозу). Выбор варианта операции во многом определяется степенью опущения тканей, а также размером груди. При пышных формах добиться должного эффекта труднее. На этапе планирования операции необходимо пройти осмотр и проконсультироваться с врачом, чтобы исключить вероятность таких противопоказаний, как мастопатия и новообразования в молочных железах.

Основные показания к мастопексии:

  • Изменение формы груди и расположения соска;
  • Одностороннее опущение;
  • Деформация формы ареолы и наличие большого количества растяжек.

Виды пластики груди после кормления

Ныне пациенткам предлагается три варианта маммопластики, каждый из которых имеет собственные показания, достоинства и недостатки:

  • Первый вариант предполагает разрез над ареолой, иссечение кожного лоскута и наложение утягивающего шва. Операция хорошо переносится и период реабилитации редко превышает 2 недели. Но показана она только при невысоких степенях птоза и небольшой груди;
  • Второй вариант – с Т-образным разрезом под грудью. Широкий разрез дает возможность иссечения не только большого кожного лоскута, но и части железы. Поэтому применяется этот метод преимущественно обладательницам пышных форм. Недостаток – долгое заживление шва: он становится незаметным только спустя 10-12 месяцев после операции;
  • Третий вариант – циркумареолярная с вертикальным рубцом. Используют такую технику операции при 2,3 степени птоза.

Записаться на приём

Насколько безопасна мастоплексия?

На этот вопрос нет однозначного ответа, потому как риск осложнений присутствует всегда. Ведь многое в реабилитации после операции мастоплексии зависит не только от умений специалиста, но и от вашего организма. Обратите внимание, что от операции лучше отказаться, если:

  • Прошло менее года после окончания грудного вскармливания;
  • Если вы планируете еще одного ребенка;
  • При патологиях эндокринной системы, включая и дисфункции яичников;
  • При нарушениях свертываемости крови;
  • Если у вас присутствует тенденция к образованию келоидных рубцов.

Важный шаг перед операцией – запись к хирургу маммологу, который проведет комплексную диагностику состояния молочных желез, оценит перспективы коррекции и подберет подходящий вариант операции.

Подтяжка груди в Одессе

Быть или не быть? – ответить на этот вопрос не так уж и легко. Но, если опущение груди доставляет вам дискомфорт и ставит настоящееее препятствие в браке, то делать операцию нужно однозначно. Записывайтесь на консультацию, после которой вы точно примите верное решение.

Коррекция груди после родов: пластический хирург рассказал о важных нюансах операции

Дети — это счастье! Стать мамой мечтает, пожалуй, каждая женщина. А что происходит после того, как мечта осуществится? Правильно, появляется новая: как можно скорее вернуться в форму и стать ещё привлекательнее.

 

Если вопрос пары набранных килограммов решается при помощи спорта, косметологических процедур и коррекции рациона, то изменение формы груди — более сложная задача, решить которую помогут пластические хирурги. Когда женщина впервые задумывается об увеличении груди, как правило, возникает множество вопросов: "Смогу ли я впоследствии кормить грудью?", "Будут ли шрамы?", "Через сколько времени после родов можно ставить импланты?", "Могут ли импланты навредить мне и моему ребёнку?", "Через сколько времени нужно менять импланты?", "Как выбрать хирурга, клинику?" и многие другие.

 

Ответил на самые популярные вопросы молодых мам пластический хирург, член Российского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов, руководитель клиники пластической хирургии и косметологии VIP Clinic Сергей Круглик.

 

"Женщины по своей природе хотят всегда выглядеть привлекательными, и мы с радостью помогаем осуществлять мечты. Молодые мамы — одни из самых частых посетителей клиники, и специально для них, в честь 9-ти летия клиники, с 1 сентября в VIP Clinic мы проводим акцию, предоставляя скидки до 30% на наиболее востребованные после рождения малышей услуги: увеличение груди и подтяжку груди", — прокомментировал Сергей Круглик.

 

 

— Спустя какое время после родов можно делать маммопластику?

— Конечно, в период кормления операцию не проводят. Должно пройти как минимум шесть месяцев после окончания грудного вскармливания, и можно записываться на консультацию.

 

— Какой будет грудь после операции по форме и на ощупь?

— Грудь будет привлекательной и максимально естественной. Задача хирурга — подобрать решение, которое восстановит красивый контур груди и не создаст ощущение искусственности. Импланты, например, могут быть разной формы и консистенции, решение для каждой пациентки подбирается индивидуально. Есть множество влияющих факторов: развитость молочных желёз, количество подкожной жировой клетчатки, симметрия и природная форма груди. Главное, что в результате и на вид, и на ощупь грудь будет как натуральная.

 

— Что важнее: размер, форма или упругость груди?

— Важнее гармоничное сочетание: красивая форма, при взгляде которую не возникает ощущения искусственности, естественная упругость и оптимальный, привлекательный размер.

 

 

— Нужно ли менять импланты и могут ли они навредить здоровью?

— К счастью, современные материалы совершенно безопасны и не оказывают негативного влияния на здоровье. Что касается срока службы, в VIP Clinic мы используем импланты компании Mentor, которые нет необходимости менять спустя 20–25 лет: они не лопаются, не "вытекают", пациент может сколько угодно раз летать на самолёте.

 

Импланты Mentor обладают способностью к мгновенному восстановлению формы после сжатия и деформаций. Линии изгибов идеально подчеркивают натуральную форму женской груди, а благодаря уникальному составу наполняющего геля, придают груди наиболее естественный вид. Бесспорным преимуществом Mentor является пожизненная гарантия на импланты!

 

— Как долго длится реабилитация после увеличения груди?

— После операции мы наблюдаем пациенток в течение суток. Как правило, уже на следующий день пациентки возвращаются домой. А всего через месяц можно вновь надевать наряды с глубоким вырезом и получать комплименты от мужчин, коллег и подруг.

 

— Можно ли с имплантами кормить грудью после рождения следующего ребенка?

— Кормить грудью не только можно, но и нужно, чтобы обеспечить ребёнка необходимыми для роста и развития питательными веществами. Обычно импланты не затрудняют выработку молока и никоим образом не влияют на его состав. Мы устанавливаем имплант за железой на большой грудной мышце или под большой грудной мышцей, при таком способе имплант не затрагивает собственную ткань железы и впоследствии не накладывает ограничений на грудное вскармливание.

 

— Как выбрать специалиста и клинику?

— При выборе специалиста всегда нужно обращать внимание на опыт, квалификацию, научную деятельность. Пластическая хирургия — область, в которой постоянно появляются новые технологии, и важно непрерывное развитие. Что касается клиники, обращать внимание следует на оборудование, квалификацию специалистов, экспертные оценки. Например, на международных и всероссийских конкурсах тщательно отбирают участников, оценивая работу клиники в целом, а не одного конкретного специалиста.

 

В прошлом году мы приняли участие в "Параде клиник" — первом всероссийском конкурсе в области эстетической медицины. Отбор участников был очень серьёзным, и многие не прошли даже первый тур, хотя среди них были весьма известные и популярные клиники. Из 50 ведущих клиник эстетической медицины России лауреатами стали лишь пять, и VIP Clinic стала единственной клиникой за пределами столицы, которая удостоилась почётного звания победителя. Победа в конкурсе для нас значимое событие, но мы не расслабились после награды, а, наоборот, стали ещё больше сил, времени и средств вкладывать в улучшение качества оказываемых услуг.

 

Успейте воспользоваться специальным предложением от VIP Clinic! Получите скидку до 30% на наиболее востребованные услуги маммопластики: увеличение и подтяжку груди.

 

Узнать подробности акции и записаться на консультацию к пластическому хирургу вы можете на сайте VIP Clinic или по телефону +7 (4012) 53-71-71.

 

Все процедуры и операции в клинике проводятся на передовом оборудовании высококвалифицированными специалистами с многолетней практикой. Поэтому пациенты могут быть уверенными в качестве результата!

 

Посмотреть результаты маммопластики, увидеть реальное преображение пациентов и ознакомиться с отзывами вы можете на сайте клиники kosmetolog39.ru.

 

VIP Clinic. Все, о чём мы заботимся, — это вы.

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за акциями и специальными предложениями. Специалисты клиники всегда ответят на ваши вопросы и расскажут о процедурах.

Грудь после ГВ: восстанавливаем форму

Наши "красавицы" расположены на подушечке - тонком жировом слое; при неправильном положении тела - скрюченной спине и плечах, статическом положении (сидя перед монитором) грудные мускулы просто ослабевают.

Но наиболее сильное влияние оказывает на форму груди период беременности и кормления грудью. Поэтому первое, что предстоит сделать - это озаботиться общим состоянием мускулатуры, "подтянуть спинку", заняться осанкой.

Далее усилия следует направить на укрепление мышц и повышение эластичности кожи. Первое достигается при помощи специальных гимнастических упражнений, комплекс которых приведен ниже. Кстати, если у вас есть возможность регулярно посещать бассейн, то, скорее всего, грудь «продержится» довольно долго.

Существуют и специальные косметические средства, возвращающие груди молодость, делая кожу более эластичной. После регулярного применения вы получите эффект «подтяжки». Только не поддавайтесь рекламе различных чудо-средств, обещающих увеличение на три размера за три дня. Если бы такое эффективное и безопасное средство было действительно изобретено, пластическая хирургия груди давно умерла бы.

Растяжки - неизбежное зло?

Любой добросовестный специалист знает, что появление растяжек - необратимое явление, результат нарушения процесса выработки кожей волокон эластина и коллагена.

Если они уже появились, тратить сумасшедшие деньги на чудесное избавление от них бессмысленно. Этого все равно не произойдет, и если вам кто-то обещает подобные чудеса, это значит, что вас, скорее всего, обманывают.

Но это не значит, что с ними не стоит бороться. Напротив, с помощью специальных кремов можно сделать выраженность растяжек минимальной, то есть сделать их почти незаметными, а лучше всего заняться профилактикой растяжек до того, как проблема зайдет далеко.

Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места.

При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие стрии.

Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, попробуйте обратиться в косметический кабинет. Там при помощи лазера обещают убрать не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

Влажные компрессы

Народное средство для восстановления формы груди – контрастные компрессы - чередование умеренно горячих и холодных. При этом в горячую воду добавляют немного соли, в холодную - винный уксус или лимонный сок.

Вначале делают холодный компресс - полотенце смачивают в подсоленной горячей воде, слегка отжимают и прикладывают к груди на 30 секунд, начиная снизу. Затем полотенце смачивают в холодной подкисленной воде и прикладывают к груди на минуту. Повторяют 10 раз. Завершают процедуру холодным компрессом.

После этого грудь полезно натереть следующим составом: 1 столовая ложка розмарина на литр воды (вскипятить, остудить и процедить), добавить в отвар по столовой ложке соли и спирта и 2 столовые ложки винного уксуса или лимонного сока.
Подробнее об этом: Красивая грудь - результат правильного ухода

Слово о пластике

Конечно, глядя на грудь ПОСЛЕ и вспоминая грудь ДО, а также имя на руках энную сумму, так хочется плюнуть на все и лечь на хирургический стол. Но, как говорят хирурги, из всех женщин, приходящих после родов на пластику груди, реально в этом нуждаются лишь несколько процентов. Остальным не хватает любви к себе. А вот риск осложнений несоизмеримо велик.

Если же, несмотря ни на что, вы не видите другого исхода, выберите солидный медицинский центр, при клинической больнице, с реальными рекомендациями и … еще раз подумайте - существует ряд упражнений, помогающих улучшить форму груди. С их помощью действительно можно добиться заметных результатов. Главное – выполнять их регулярно.
Подробнее об этом: Фигура после родов: вернуть утраченное

Гимнастика для мышц груди

При ежедневном выполнении упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель. Во время выполнения упражнений старайтесь дышать ровно, спокойно. При этом вдыхайте только через нос, а выдыхайте через рот.

Выполняйте упражнения медленно. Тогда нагрузка на разные группы мышц существенно увеличится. Если после зарядки вы чувствуете боль в мышцах, то, скорее всего, вы просто не рассчитали свои силы. Поэтому в следующий раз сократите число повторений каждого упражнения и увеличивайте нагрузку постепенно. Мышечную боль хорошо снимает теплая ванна. После зарядки обязательно примите теплый душ.

Будьте тверды в вашем решении иметь красивую грудь, и пусть мысли о лете и декольтированных платьях поддерживают в вас настойчивость.
Подробнее об этом: Упражнения для укрепления мышц

Вопрос здоровья

Иногда после прекращения лактации, в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Но бывают случаи, когда они продолжаются около года. Это связанно с гормональными и эндокринными нарушениями в организме, Поэтому обратите внимание на цвет выделений. Но даже если нормальные выделения продолжаются больше года после завершения лактации, желательно обратиться к маммологу.
Подробнее об этом: Как сохранить девичью грудь

Блог о здоровом образе жизни. Грыжа позвоночника. Остеохондроз. Качество жизни. Красота и здоровье

Как правильно разминать грудь чтобы пошло молоко. Массаж груди после родов. Когда приходит грудное молоко после родов

Эта статья — для мам, столкнувшимся с переполнением груди в дни, когда молозиво сменяется молоком (обычно это 3-4 сутки после родов, но может быть и немного раньше или позже). Также описанные техники могут быть полезны и при отечности груди в первые-вторые сутки (еще на этапе молозива).

Итак. Пришло молоко. Грудь налилась, стала не просто тяжелой, а очень полной и болезненной. Даже температура иногда поднимается на день. Иногда это реально пугает. А если еще и ребенку тяжело ее захватить, что делать и что не делать? Что надо знать в первую очередь?

Поехали.
Подробно по пунктам:

1. Читаем внимательно: это временно . Через 1-2 дня грудь войдет в «рабочий» режим, разберется с новыми условиями работы, и ощущения тяжести, переполненности уйдут. У вас не будет такая грудь весь период кормления. Важно эти полтора-двое суток вам с малышом хорошо поработать, помогая груди – и все наладится.
2. Что делать сейчас ? Самое главное правило: не давать груди «отдыхать» . Она должна работать, отдавать молоко. Тогда ощущения нормализуются раньше.

Пример неправильной тактики – когда начинает наливаться грудь, сделать перерыв в кормлении до утра – а вдруг рассосется как-то само. Щас.

Пример правильной – начать прикладывать ребенка почаще, будить его, если он спит слишком долго. Обратить внимание на правильное прикладывание (статьи про то, и )
3. Про будить . Начинает приходить молоко, появляются новые ощущения – переходим в режим «кормление по требованию мамы ». Вы имеете полное право разбудить малыша и попросить его вам помочь, если грудь уже «зовет». Это тоже временно.
4. Держать путь для молока свободным .
a. Бывают разные варианты прихода молока: если все в порядке, грудь может стать горячей, тяжелой, с какими-то даже уплотнениями, но при этом ареола остается эластичной, ребенок может качественно присосаться (захватывает и сосок, и ареолу), молоко свободно вытекает. После кормления такая грудь становится ощутимо мягче и легче. В этом случае ничего специально делать не надо, просто прикладывать-прикладывать-прикладывать (см. п. 2). Все нормализуется очень скоро (см. п.1)

b. Но в некоторых случаях, и про них и рассказывают всякие истории, получается, что к наполненности груди присоединяется отек груди и ареолы.

  • Грудь ощущается «каменной», очень болезненной, ареола неэластичная, переполненная.
  • Нажатие на ареолу тоже болезненно (иногда очень! и эта боль даже мешает кормить малыша).
  • Сосок уплощается.
  • Молоко не вытекает – мешает отек, перекрывающий ему путь.
  • Ребенку может быть тяжело захватить такую грудь, он соскальзывает с плотной ареолы (как с шарика) на сосок или вообще не может присосаться.
  • Кормление часто не дает облегчения из-за того, что молоко не идет.
  • Сцедить молоко тоже не очень получается.

Эта ситуация называется нагрубанием . Тут груди и малышу нужна дополнительная помощь, о которой мы и поговорим. Главное, помнить, что это не конец света и все наладится.

Внутри грудь с нагрубанием и без отличаются уровнем отечности (схема, просто для наглядности):


Алгоритм действий для профилактики нагрубания:
Частые прикладывания ребенка (или сцеживания, если он по какой-то причине не может сосать грудь сам) с первых дней – еще на этапе молозива. В ! В (по возможности) и (это обязательно) позах.
Питьевой режим – нормальный, по жажде. Исследования показали, что ограничения питья не помогают в профилактике нагрубания. Ничего, кроме обезвоживания для мамы мы не получим.
Что делать с грудью, если нагрубание уже случилось?
Открыть путь для молока.
Незаменимый и очень эффективный прием – . Минимум 1 минуту, если нагрубание более сильное – и 2, и 3 минуты.

Что при этом происходит: пальцы мягко и безболезненно отжимают излишний отек вглубь. На время ареола опять становится мягкой и эластичной, сосок — более выраженным, но главное — освобождается путь для молока — протоки. Малыш может присосаться — и может получать молоко.


Еще раз — подробная статья – . Внимательно ее изучаем! Это ключик к безболезненному «разруливанию» ситуации с каменной/очень болезненной от переполнения грудью. То, как мнут иногда в роддомах — это варварство, потому что силовое разминание отечной, переполненной железы — не только очень болезненно, но еще и бессмысленно — при этом путь для молока ведь перекрыт! Ареола отечна, протоки пережаты…»Каменную» грудь можно превести в рабочее состояние гораздо эффективнее таким вот мягким, безболезненным способом.

Для большего эффекта делаем смягчение давлением так:
Укладываемся на спину. Под лопатки – подушку – чтобы грудь оказалась еще выше.
Руку со стороны груди, с которой планируем работать, откидываем в сторону.
Несколько раз ребром ладони мягко гладим грудь от соска по направлению к подключичным лимфоузлам – т.е. к ключице, и к подмышечным – к подмышке. Движение – как будто разгоняем воду. Цель – немного предварительно «разогнать» отек. Это он дает боль и каменность, а не собственно молоко. (спасибо Джин Коттермен, Майе Больман, Татьяне Кондрашовой за идеи).
После этого – собственно смягчение давлением – ставим пальцы вокруг ареолы и держим «ромашку». Минимум одну минуту, дольше, если надо. Вы почувствуете, как ареола становится мягче, пальцы как бы проваливаются глубже.

Ждете… Ждете… Помните — минимум минуту (по часам!), если надо — дольше… Ваша цель – ареола эластичная как губа или мочка уха. Может начать вытекать молоко – но держим и ждем дальше.
Для дополнительного эффекта можно после смягчения давлением дополнительно подцедить область вокруг ареолы руками.

Сразу после родов молоко приходит далеко не у каждой роженицы. В первые дни из груди выделяется небольшое количество молозива, которого ребенку недостаточно для полноценного насыщения. Поэтому всех мам волнует это состояние и хочется как можно быстрее и правильно расцедиться, чтобы малышу хватало материнского молока и не требовалось докармливать из бутылочки.

Как расцедиться после родов, чтобы было достаточно молока и избежать застоя роженицам подробно рассказывают в роддоме. Но не всегда новоиспеченные мамочки пользуются советами акушеров. Большинство специалистов считает: чтобы правильно разработать грудные протоки, необходимо своевременное прикладывание к груди ребенка. Первый раз следует приложить новорожденного к груди сразу после рождения, даже если было кесарево сечение. Потом прикладывание к груди должно происходить по первому требованию малыша. После того, как ребенок насытится, остатки молока следует сцедить вручную или при помощи молокоотсоса.

В процессе грудного вскармливания нередко возникает обратная ситуация, когда молока поступает больше, чем требуется для кормления ребенка. Молодая мама не может самостоятельно справиться с потоками поступающего в молочные железы молока, и тогда происходят застойные явления в груди. Эта проблема называется лактостазом, и она знакома многим молодым мамам.

Это важно: Определить застой просто – при сцеживании молоко выходит из сосков неравномерно. Из здоровых протоков вытекают струйки, а из поврежденных выделяется по капле или совсем отсутствует.

Симптомы представленной патологии – это уплотнения в молочных железах, чувства распирания в них и болезненные ощущения. Ребенок не в состоянии самостоятельно высосать все молоко, особенно, если возник застой. Если все пустить на самотек, то уже через сутки лактостаз грозит перейти в мастит – это воспаление тканей молочной железы, иногда является гнойным поражением.

Мастит сопровождается высокой температурой, общей слабостью, пульсирующей болью в груди, ее покраснением и отвердением. Лечится заболевание антибиотиками, а при гнойном воспалении – оперативным путем, что может просто прекратить грудное вскармливание младенца. Лактостаз зачастую образуется в первые недели после родов вследствие редкого прикладывания к груди по причине разлучения матери и малыша. Также по причине того, что ребенок не может осилить потоки грудного молока, которые вырабатываются или потому, что он просто слабый.

В первые дни и даже недели нет слаженности в организме матери и потребностями малыша в грудном молоке. Поэтому и возникает застой молока, грозящий перейти в мастит. Со временем кормление настраивается под запросы ребенка. А пока этого не произошло, следует правильно расцеживаться, чтобы разгрузить переполненную грудь и не допустить лактостаза. Под расцеживанием понимается разработка тканей груди для устранения уплотнений – не стоит путать это со сцеживанием. Если процедуру не осуществлять, то приток молока будет усиливаться и с этим очень тяжело справиться.

Как правильно расцеживаться

При возникновении застоя грудного молока в молочной железе образуется уплотнение, которое не исчезает даже после кормления. Чтобы не образовывался лактостаз, необходимо сменить положение, в котором происходит кормление ребенка:

  • Если закупорка образовалась в центральной части молочной железы, то лучше всего кормить малыша лежа на боку, но грудь давать ту, что находится сверху. Подбородок ребенка должен упираться в ту часть груди, где случился застой.
  • Если лактостаз образовался в нижней части груди, то кормить малыша необходимо в положении сидя, и держать его на коленях лицом к себе.
  • С застоем в верхней части молочных желез следует справляться кормлением малыша, лежащего на спинке с ножками, направленными от мамы. При этом мама, наклонившись над ребенком, кормит его.

Если проводить процесс сцеживания руками, то сначала необходимо размять грудь с внутренней ее стороны круговыми движениями теплых рук, чтобы поток молока двигался по направлению к соску. Затем аккуратно нажимают на ореол пальцами и направляют движения к соску – таким образом рекомендуется сцеживать молоко, пока оно не перестанет выделяться.

Практический совет: Чтобы лактостаз быстрее рассосался требуется прикладывать к груди малыша почаще, но насыщать его небольшими порциями.

Чтобы новая порция грудного молока начала нормально вырабатываться, требуется на протяжении дня пить чай, а после каждого кормления и последующего сцеживания принимать воздушные ванны в течение 15-20 минут. Разрабатывать грудь женщина должна самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом. Об остальных особенностях расцеживания будет подробно рассказано в статье.

Как справиться самостоятельно

Младенец не всегда может помочь маме справиться с застоем, особенно если он слабенький или закупорка слишком большая. В этом случае маме требуется помочь себе самостоятельно, без ребенка.

Если у нее нет высокой температуры, то необходимо провести следующие процедуры:

  • Для расширения молочных протоков перед расцеживанием необходимо принять теплый душ или приложить компресс на 10-15 минут, приложив полотенце, смоченное горячей водой.
  • Аккуратно помассировать рукой уплотненное место в груди.
  • Сцедить руками или при помощи молокоотсоса все молоко из груди. При этом разминать область закупорки, пока не наступит облегчение и уплотнение не исчезнет.
  • Чтобы устранить отек следует приложить к груди холодный компресс минут на 5-10.

В лечении лактостаза помогают и средства народной медицины. Между кормлениями следует прикладывать на 20 минут к больной груди прохладный капустный лист, отбитый молотком до появления сока. Можно использовать для этих целей и обезжиренный творог или медовую лепешку, изготовленную из муки и меда. При застойных явлениях нельзя отказываться от грудного вскармливания, потому что ребенок помогает с этим справиться.

Если не планируете сцеживать молоко, то не рекомендуется прогревать молочные железы спиртовыми компрессами, обрабатывать мазью Вишневского и просто прогревать. На ранних стадиях лактостаза справиться с ним совсем не сложно, просто необходимо приложить к этому немного усилий. Если поднимется температура и сильные боли, то следует прибегнуть к помощи врача, потому как дело движется к развитию мастита.

Ошибки женщин при грудном вскармливании

Молодые мамы часто не знают, как запустить процесс лактации, как разработать грудное молоко после родов и допускают множество ошибок. Среди самых популярных ошибок выделяют следующие факторы.

Кормление по часам

У новорожденного объем желудка всего 7 мл, а спустя 2 дня увеличивается уже до 22-27 мл. Материнское молоко усваивается быстрее разных смесей, поэтому и разработана норма для кормления ими с интервалом в три часа. При естественном вскармливании подобный режим не допустим, редкие кормления приводят к скапливанию молока и застою его в протоках. Кормить следует чаще – по первому требованию ребенка, даже в ночное время, иначе к утру молочные железы будет распирать от переполненности молоком.

Неправильное прикладывание

Во время кормления нельзя надавливать на ямочку на груди, чтобы ребенок не задохнулся, а держать ее необходимо пальцами в виде ножниц. Эти действия перекрывают протоки, что приводит к застою. Если есть необходимость направлять сосок, то поддерживать грудь требуется снизу всей ладонью, положив сбоку большой палец.

Неправильный захват соска

Малыш должен захватить весь сосок вместе с ареолой, при этом нижняя губа должна быть вывернута, а язычок просунут между грудью и губой. Если захват неправильный, то грудь опорожняется не полностью, что приводит к застою молока и травмам соска.

Кормление в одном положении

Часто мамы кормят грудничков в сидячем положении, при этом молоко из подмышечной доли груди вытекает хуже всего. Необходимо в течение дня менять положение тела при кормлении. Также влияет на образование застоя ношение тесного бюстгальтера, сон на животе – образуется характерное сдавливание протоков, которое и приводит к застою. Молодой маме следует проконсультироваться со специалистом во избежание развития неприятностей. Важно следовать всем советам и принимать вовремя меры по предупреждению застоя.

Использование бутылочки

Нельзя поить водой или докармливать смесью из бутылочки, а также использовать пустышку. Это меняет манеру сосания при кормлении грудью, потому что малыш путается в подменах. Ребенок плохо сосет, что приводит к нарушению лактации, плохому опорожнению и трещинам в сосках.

Сцеживание после кормления

Этим действием дается сигнал о недостатке молока, в результате чего его выработка увеличивается. Но ребенок не справляется и образуются застои.

Пока будущая мамочка еще беременна, она редко задумывается о кормлении грудью, особенно если малыш первый. Как правило, ее больше волнует, как кормление может повлиять на состояние груди. А те, кто ожидает второго-третьего малыша, могут с тревогой ожидать начала кормления: все ли получится? Поэтому часто готовить грудь к кормлению начинают еще во время беременности. Но нужно ли это делать?

Определенная забота на самом деле нужна, ведь с момента, когда пуповина окажется перерезана, грудь станет главным соединяющим маму и малыша органом. Но все должно быть в разумных пределах. Лактация — это не болезнь, а нормальное состояние женщины! Причем это состояние — как и беременность — дает каждой из нас особый повод вести здоровый образ жизни. Нормальной среднестатистической женщине достаточно всего лишь вести себя так, как если бы она просто хорошо заботилась о своем здоровье. Бывают, конечно, и особые случаи, но до родов возможность повлиять на них не слишком велика. Что же может потребовать нашей особой заботы?

Форма и размер груди

Чего делать не надо: впадать в уныние при мысли о том, что кормление испортит форму вашей груди — и тем более прикидывать, как бы завершить лактацию пораньше. Действительность отличается от принятых представлений: на самом деле форма груди меняется не в процессе кормления, а во время беременности!

По мере приближения родов грудь увеличивается — в ней развивается железистая ткань, которая после появления крохи будет вырабатывать молоко. Некоторая часть жировой ткани также заменяется на железистую. Особенности же ткани груди таковы, что жировая ткань достаточно хорошо держит форму, а вот железистая ткань форму не держит совсем, кормящая грудь становится налитой только за счет того, что в железистой ткани содержится молоко.

Обратный процесс тоже должен происходить постепенно — после , с уменьшением потребности ребенка в молоке, железистая ткань начинает снова заменяться жировой. Если кормление заканчивается раньше этого времени — грудь до следующего кормления останется в том же состоянии, что была на момент окончания , то есть с преобладанием железистой ткани, а значит, увы — обвисшей. И, как ни странно, благодаря этой особенности женского организма после длительного вскармливания грудь может лучше сохранить форму, чем при отсутствии кормления!

Кроме того, очень большую роль в том, потеряет грудь форму после кормления или сохранит ее, играет наследственность. Вносит свой вклад и то, насколько эластична кожа груди.

Что делать можно, но необязательно: если на свою наследственность будущая мама повлиять не в состоянии, а длительность кормления зависит в первую очередь от ее собственного настроя, то для увеличения эластичности кожи груди можно сделать кое-что заранее. Положительно влияет на эластичность кожи груди контрастный душ, некоторые мамы хорошо отзываются о применении специальных кремов для беременных, сохраняющих упругость бюста. Однако при использовании таких кремов будьте осторожны: если продолжать использовать их уже после родов, есть вероятность, что подобная косметика может оттолкнуть малыша своим запахом, а то и вызвать раздражение при соприкосновении кожа к коже.

О чем стоит позаботиться: что действительно важно для сохранения упругости и общего состояния груди, так это хорошее поддерживающее белье. Мамам с большой грудью пользоваться поддерживающим бюстгальтером лучше начинать уже на последнем триместре беременности, а затем использовать его весь период кормления. Если же грудь небольшая, то особенно актуален поддерживающий бюстгальтер в первые недели кормления, когда грудь размера А или В после прихода молока может очень резко увеличиться в размерах до С или даже D. Оптимальный — бесшовный (поскольку давление от швов может способствовать застоям молока), эластичный (например, из микрофибры) и с распределенной поддержкой. Такой бюстгальтер вполне можно покупать еще во время беременности, потому что он изменяет свой размер вместе с растущей грудью и продолжает хорошо ее поддерживать, несмотря на сильные колебания размера.

Также обязательно стоит подумать заранее об удобной одежде для кормления в роддоме и дома: либо со специальными разрезами впереди, которую можно заказать на многих сайтах в Интернете по запросу "одежда для кормления", либо как минимум на пуговицах или на молнии. На практике очень часто после родов первородящие мамы с удивлением обнаруживают, что та одежда, которую они приготовили для комфортного пребывания в роддоме, совсем не приспособлена к тому, чтобы можно было в любой момент легко и элегантно дать грудь своему малышу и действительно кормить его по первому требованию.

Форма сосков

Чего делать не надо: "закалять соски". Рекомендации растирать соски махровым полотенцем, носить в бюстгальтере тряпочки, "рассасывать грудь" или использовать любые другие подобные методы — не оправдывают себя. В процессе беременности и после родов кожа сосков и ареолы сама по себе выделяет специальную защитную смазку, которая должна защищать ее от травмирования ртом ребенка, — но если растирать соски полотенцем, то смазка, разумеется, сотрется, и грудь останется беззащитной, так можно и раздражение кожи заработать.

Совет "рассасывать грудь" тоже не дает особых результатов: маленький ребенок сосет грудь совершенно особым образом, не так, как это предполагает себе его папа. Для эффективного сосания нужна постоянная практика именно такого сосания: подрощенные ребятишки часто уже через неделю без груди забывают, как сосать грудь правильно, и мамы часто удивляются тому, что, например, после долгого перерыва кормление на первых порах причиняет боль. Да просто ребенок забыл, как это делать правильно! Что говорить о его папе, который последний раз практиковался в этом пару десятков лет назад — ожидать от него нужного воздействия на грудь не приходится.

Кроме того, есть еще пара сложных моментов: микрофлора во рту взрослого человека, мягко говоря, небезупречна и очень сильно отличается от микрофлоры во рту младенца, на взаимодействие с которым рассчитана мамина грудь. Кариес во рту у папы может стать причиной проблем с сосками у мамы, если будущие родители слишком серьезно восприняли совет о необходимости "рассасывать грудь". Что еще хуже, в конце беременности любые манипуляции с соском — "рассасывание" ли груди или растирание ее полотенцем — могут спровоцировать выброс гормона окситоцина, который приводит матку "в тонус" и способен привести к преждевременным схваткам.

Что делать можно, но необязательно: использование специальных кремов для смягчения сосков нужно не всем. Действительно, такие кремы помогают, если у беременной в последнем триместре обостряется чувствительность сосков, либо если в первые дни кормления возникают трещины. Основной причиной возникновения трещин является неправильное прикладывание к груди, о чем мы позже поговорим подробнее — при условии правильного прикладывания никакие дополнительные средства могут и не понадобиться. Если же все-таки нужда в них возникает, лучше всего для этой цели подходят кремы из чистого ланолина — не имеющие ни вкуса, ни запаха и не нуждающиеся в смывании.

О чем стоит позаботиться: обязательно обратите внимание на форму своих сосков. Если они плоские (плоские соски — те, что не выступают над ареолой) или даже втянутые (представляющие собой как бы ямочку в ареоле), это может несколько осложнить захват груди малышом. Чтобы точно убедиться, какая форма у ваших сосков, можно попробовать воздействие холода, например прикоснуться кубиком льда: обычный сосок станет выпуклым и вытянется вперед, плоский — не изменит своей формы, а втянутый, соответственно, втянется внутрь ареолы. Малышу трудно удерживать в ротике грудь со втянутым или плоским соском, поэтому будьте готовы в первые дни после рождения проявить терпение и настойчивость.

Что касается различных механических приспособлений, то их помощь второстепенная, но часто может оказаться полезной. Так, можно непосредственно перед кормлением немного вытягивать соски просто пальцами или молокоотсосом. Существуют также специальные формирователи соска: по форме напоминающие ракушку, со стимулирующим ареолу силиконовым валиком, которые надевают незадолго до кормления, и они помогают соску приподниматься. Иногда советуют воздействие шприцем либо напоминающими шприц устройствами, но лучше этого не делать: многие мамы считают, что это менее эффективно, чем уже названные средства, а в первые дни после родов обычно еще и болезненно.

Предлагая грудь с плоскими или втянутыми сосками, поначалу нужно будет хорошо поддерживать головку малыша и формировать складочку на груди параллельно ротику, чтобы проще было захватить ее. Лучше всего, если с правильным прикладыванием малыша вам сразу помогут консультант по грудному вскармливанию или опытная акушерка.

Помогает также кормление в положении из-под руки, и, самое главное — отказ от использования искусственных сосок и пустышек. Обычно у новорожденных деток очень силен сосательный рефлекс, и если мама предлагает только грудь — малыш будет прилагать старания, чтобы взять и научиться сосать именно грудь; если же параллельно с не очень удобной для сосания грудью мама предлагает искусственную соску — совсем нередко дети выбирают более удобный для сосания предмет... Преодолима и такая ситуация, но труда маме понадобится еще больше.

Основное, о чем следует помнить, — это то, что детки, которых мама старается прикладывать хорошо, всегда рассасывают "под себя" практически любую грудь за первые две-три недели кормления, и соски затем так и остаются более выпуклыми, чем раньше!

Готовим голову!

Основной совет молодым мамам — готовить к кормлению нужно в первую очередь голову. Узнайте заранее хотя бы самое основное об уходе за малышом, о возможных сложностях в кормлении грудью и о путях их преодоления. Если вы беременны и читаете эту книгу — поздравляем, вы уже делаете многое для успешного кормления!

Чего делать не стоит : покупать литературу о детях неизвестных авторов, в особенности написанную в прошлом веке. Очень часто оказывается, что в таких книгах просто-напросто перепечатывается информация годов 50-60-х, когда считалось, что — это не просто нормально, но еще и отличительный признак "продвинутой" мамы... Не прошел проверки временем и хорошо всем известный доктор Спок: когда-то его книги произвели революцию, по тогдашним понятиям о воспитании это действительно был огромный шаг вперед. Но с точки зрения современных знаний о кормлении грудью и взаимодействии с детьми, многие из изложенных в его книге советов попросту вредны. К тому же мало кто знает, что сын Спока, воспитанный по его знаменитой системе, не разговаривал со своим отцом до конца его жизни...

Вместо Спока лучше обратить внимание на книги Уильяма и Марты Сирс (в другом издании — Серз): в семье этих известных педиатра и медсестры, воспитавших восемь детей, придерживались вполне актуального сейчас стиля attachment parenting. На русский это чаще всего переводят как "стиль сближения". Их книги "Ваш ребенок от рождения до двух лет", "Ночное родительство", "25 главных советов молодой маме" мягко и вместе с тем профессионально учат находить взаимодействие со своим ребенком.

Также хорошо бы посетить и оставить закладки на следующих сайтах в Интернете:

  • http://akev.ru/content/blogcategory/23/52/ — статьи и переводы членов Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию;
  • http://breastfeeding.narod.ru/ — сайт "Подсказки для кормящих мам" с прекрасными анимированными статьями и переводами зарубежных статей;
  • http://www.llli.org/Russian.html — русскоязычная страница Международной Молочной Лиги, где можно ознакомиться с переводами статей по актуальным для кормящих мам вопросам.

Вот, собственно, и все, что можно сделать до родов — остальное впереди!

Три вопроса о грудном вскармливании

У моей мамы и старшей сестры во время были проблемы с сосками — болезненные трещины. Мама говорит, что в качестве профилактики нужно после душа более старательно растирать соски полотенцем. Насколько рано нужно начинать это делать? Сейчас у меня второй триместр первой беременности. Но мама тоже делала такую профилактику, а проблемы все равно были. Что можно делать еще? Честно говоря, мне даже растирать полотенцем — уже неприятно: жестко... кожа очень нежная...

Очень хорошо, что вы собрались подготовиться к кормлению еще до родов! Вы делаете сейчас очень важное и нужное дело — узнаете, как проходило кормление у ваших старших родственниц. Но в перенимании чужого опыта есть особенность: если вы точно знаете, что чужой опыт был негативным, то вам могут рассказать только о том, как именно пришли к этим негативным результатам. Разумеется, следуя таким советам, вы скорее всего получите тот же результат... И если ваша мама растирала соски полотенцем в качестве профилактики от трещин, а трещины все равно были, то зачем же вам повторять то же самое? К тому же при очень нежной коже растирание полотенцем может само по себе стать предпосылкой для возникновения трещин...

У меня совсем маленькая грудь, сильно беспокоюсь, будет ли у меня достаточно молока?

Не переживайте — размер груди практически не влияет на выработку молока! Количество молока определяется не размером груди, а ее емкостью, а емкость в свою очередь зависит от количества железистых клеток. Железистые клетки развиваются в груди во время беременности и особенно активно — в первые дни после родов, в прямой зависимости от частоты кормлений ребенка. Вашей задачей является кормить малыша как можно чаще, и тогда предложение будет соответствовать спросу!

Я и моя подруга ждем малышей, срок почти одинаковый. Но у нее из груди постоянно выделяются капельки , она даже уже начала использовать специальные прокладки в бюстгальтер, а мне не удается добыть ни капельки! Неужели это означает, что у меня будут проблемы с молоком?

Нет, не беспокойтесь, это всего лишь индивидуальная особенность груди, которая совершенно ничего не говорит о количестве молока! Просто вашей подруге надо быть готовой к тому, что после родов молоко будет подтекать еще активнее. Ну а у вас просто будет несколько меньше сложностей с намокающей одеждой! Так что ожидайте своего крошку без тревоги.

Рюхова Ирина,
глава из книги

Лактационный период у каждой женщины отличается. Одни имеют очень много молока, у других его может быть очень мало. Одним из эффективных способов для решения проблемы с дефицитом молока и налаживания грудного вскармливания является массаж молочных желез. Он существенно повышает кровообращение, укрепляет молочные железы. Если делать его каждый день, застой молока в груди не грозит, а от плотных комочков можно избавиться уже за неделю. Делать массаж совсем несложно, к тому же он помогает улучшить общее самочувствие, снять тревожность и расслабить.

Что происходит в молочных железах после родов

Во время беременности и грудного вскармливания грудь значительно увеличивается в размерах. Меняется и ее внешний вид: увеличивается размер соска и ареолы, они приобретают темный цвет. Кожа становится более тонкой, слегка голубоватого оттенка, просвечиваются кровеносные сосуды. Могут появляться растяжки, которые сначала будут иметь розовый окрас, а потом станут белыми и могут сохраниться на всю жизнь.

Чем моложе девушка, тем эластичнее ткани ее молочных желез. Если после родов уделять должное внимание груди, то по завершении периода лактации грудь быстро восстановит свою прежнюю форму.

Чтобы избежать такого явления, как лактостаз (застой молока в молочных железах), очень важно своевременно опорожнять грудь, и главный помощник в этом - сам ребенок. При несвоевременном опорожнении грудь становится большой и плотной, даже болезненной. В ряде случаев повышается температура тела, ухудшается общее состояние. Именно по этой причине так важно разработать грудь и наладить грудное вскармливание как можно быстрее.

Проведение массажа

Главным плюсом массажа груди для увеличения лактации является то, что его могут использовать все женщины, которые вскармливают малыша, без исключения. А вот различные лекарственные травы, даже самые эффективные, могут использовать далеко не все.

Массаж - не только эффективное средство для налаживания грудного вскармливания, но и отличная профилактика. Во время массажа рекомендуется использовать специальные масла, которые снижают риск образования растяжек, которые выглядят довольно неэстетично.

В зависимости от того, какая цель ставится, каждая женщина выбирает для себя подходящий вариант массажа молочных желез: профилактический и лечебный.

Техника выполнения массажа

Очень важно, чтобы движения были максимально легкими, грубые движения и сильные надавливания недопустимы. Это может привести к тому, что грудь не будет отдавать молоко. Массаж должен приносить только приятные ощущения, расслаблять. Делать его нужно перед началом кормления малыша: это позволит значительно улучшить отток грудного молока.

Профилактический

Выполняется профилактический массаж следующим образом:

  1. 1. Ладонь положить на верхнюю часть груди, чтобы она была немного ниже ключицы.
  2. 2. Делать круговые поглаживающие движения, постепенно перемещаясь в направлении от основания груди к соску.
  3. 3. Во время массажа грудь следует периодически обмывать теплой водой.

Застудить грудь в период лактации - чем опасно и как лечить?

Лечебный

Такой вариант применяется в том случае, если у женщины в процессе грудного вскармливания возникают какие-либо проблемы. Благодаря лечебному массажу сцеживание станет намного легче, кровоток в тканях улучшится, повысится их тонус, лактостаз будет рассасываться намного быстрее.

Лечебный массаж включает в себя следующее:

  1. 1. Каждую грудь нужно легко поглаживать ладонью. В основе железы (под ключицами) надавить, а по мере приближения к соску давление снижать. Движение должно происходить по спирали.
  2. 2. Сделать прямую линию пальцами от основания железы к соску. Повторить такие же движения с разных точек основы железы к соску.
  3. 3. Сосок взять указательным и большим пальцами, начать аккуратно массировать его.
  4. 4. Стоя нагнуться вперед и потрясти грудью, но только очень осторожно.
  5. 5. В душе сделать массаж молочных желез, направив на них струю теплой воды, делая вращающие движения. Аккуратно промокнуть грудь мягким полотенцем.

При лактостазе застойным участкам молочных желез нужно уделить особое внимание. Каждое уплотнение нужно помассировать легкими движениями более длительно. Круговые движения в течение нескольких минут будут очень эффективны.

Если проблем с лактацией нет, не следует без надобности делать лечебный массаж. Более правильной и эффективной будет профилактическая техника.

Правила проведения массажа

Основные правила, которые позволят сделать массаж груди правильно:

  1. 1. Важно понимать, что манипуляции с молочными железами повышают окситоцин и приливы молока, а это вызывает дискомфорт в груди и может привести к застойным процессам.
  2. 2. Перед массажем обязательны гигиенические процедуры. Руки следует вымыть с мылом, ополоснуть грудь теплой водой. Не рекомендуется использовать спиртовые растворы. Если нет доступа к воде, можно взять детские влажные салфетки, не содержащие спирт.
  3. 3. Легкие массажные движения непосредственно во время кормления малыша дают возможность сделать отдачу молока более интенсивной. Для этого нужно прервать кормление на пару минут (ребенку можно пока дать соску) и слегка помассировать вокруг железы. Это расслабит молочные протоки, соответственно, молоко будет активнее выделяться. Особенно рекомендуется такой самомассаж, если есть ощущение, что малыш не опустошает грудь полностью.
  4. 4. Массаж груди для лактации должен занимать не более 5 минут.
  5. 5. В большинстве случаев после разминки молочных желез будет ощущаться прилив молока, поэтому нужно покормить ребенка или сцедить молоко.
  6. 6. Нельзя допускать переполненности молочных желез длительное время.

Эффективность массажа молочных желез для лактации сложно переоценить. Это поможет молодой маме решить многие проблемы с грудью в период ГВ и после его завершения.

Крайне важно сразу после родов приложить младенца к маминой груди. Это не просто процесс кормления, это сигнал на уровне инстинкта, порождающий взаимную близость. Да и в дальнейшем грудное вскармливание поможет вырасти малышу здоровым. Но для того что б все прошло гладко нужно подготовить свою грудь к кормлению .

Для того чтобы избежать проблем при кормлении , грудь надо начинать готовить еще во время беременности.

В советское время в женских консультациях советовали будущим мамам растирать соски грубой тканью, с целью их огрубения. Этого делать все же не стоит. Жесткая ткань, особенно если перестараться, может травмировать сосок. А появившиеся трещины – это ворота для инфекции.

Будем применять более щадящие методы подготовки груди к кормлению и ответим на вопрос, как для кормления перед родами.

Естественно, грудь нужно ежедневно обмывать, но старайтесь не намыливать соски, мыло может пересушить нежную кожу. Чем-то смазывать здоровые соски нет необходимости, а вот укрепить, сделать менее чувствительными, будет полезно.

Черный чай для

В этом нам поможет обыкновенный черный чай. Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора. Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Как закалить грудь перед кормлением

Ответ на вопрос, как разрабатывается грудь для кормления перед родами, знают и приверженцы закаливания, так как грудь тоже нужно закалять. Начинайте с воздушных ванн. Просто походите с открытой грудью 10-15 минут. Следующим этапом станет обливание груди сначала прохладной, а затем и холодной водой. Когда будете принимать душ, в конце полейте на грудь прохладную воду. Будьте осторожны! Не надо ставить рекорды по моржеванию. Снижайте температуру воды постепенно.

Полезно так же протирать соски кубиками льда, это тоже закаливающая процедура. Очень хорошо, если лед будет приготовлен из отвара трав, той же коры дуба, можно взять ромашку, череду. Держите лед у груди не долго, замерзнуть вы не должны. Протирать соски льдом достаточно один раз в день.

Проверяем свою форму соска перед началом кормления грудью

У некоторых женщин встречаются плоские или втянутые формы сосков. В этом случае малышу будет трудно нормально взять грудь, а вам это грозит травмами соска. Как проверить какая у вас форма соска? Для этого аккуратно большим и указательным пальцами сожмите сосок с противоположных сторон по границе ареолы. Сосок выпуклой формы будет торчать вперед, а втянутый совсем «спрячется».

Чтобы подготовить грудь с плоскими или втянутыми сосками проводите несложный массаж. Двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка покручивая его. Наверное, нет необходимости напоминать, что руки при этом должны быть чисто вымыты, а ногти подстрижены и подпилены?

Но прежде, чем приступить к выполнению вышеописанного массажа, посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность. Стимулирование сосков может привести к сокращениям матки, а это крайне нежелательно при некоторых состояниях.

В аптеках продаются специальные приспособления изменения формы соска, так называемые корректоры. Носить их нужно на последних месяцах беременности, начиная от пяти минут в день. Постепенно увеличивая время ношения до получаса в день.

После рождения малыша, продолжайте надевать корректоры перед кормлением на 15 минут.

Массаж груди как подготовка для кормления

Можно посоветовать, будущим мамочкам проводить ежедневный массаж груди. Делать его лучше утром и вечером перед сном. Массаж включает в себя несложные приемы:

1. Круговые поглаживания груди. Действуйте обеими руками одновременно. Очень мягко и нежно. Соски и ареолы не трогаем!

2. Поглаживаем грудь сначала вверху до соска, затем сбоку и наконец, снизу. Массируем обе железы одновременно.

3. Берем снизу левую грудь в левую руку и слегка приподнимаем, в это время правой рукой осторожно нажимаем сверху. Нажимаем, это не значит, давим изо всех сил! Все очень нежно и аккуратно.

Выполнять каждый прием по 5 раз. Такой массаж закалит грудь и пригодиться вам, если позже возникнет необходимость в сцеживании молока.

Важно правильно подбирать бюстгальтер, он ни в коем случае не должен сдавливать грудь. Во время беременности размер бюстгальтера приходится менять через несколько недель. Поэтому не покупайте много белья, возможно, довольно скоро оно уже вам не подойдет. Выбирайте бюстгальтер с широкими лямочками и желательно из натуральных тканей.

Кроме физической подготовки надо проводить еще и психологическую. Для этого во время беременности очень полезно общаться со счастливыми кормящими мамочками. Они получают от процесса кормления массу приятных эмоций и с удовольствием поделятся ими с вами. Полезно так же читать позитивную литературу о воспитании младенцев, где описывается, как правильно кормить малыша. Вы должны четко настроиться, что будете кормить грудью, и это будет доставлять удовольствие и вам и ребенку. Стоит походить на занятия для будущих мам, посвященные кормлению. Там вам покажут, как правильно прикладывать малыша к груди, расскажут, как избежать появления трещин на сосках. Обычно такие занятия проводят в женских консультациях или при родильных домах.

Если вы переживаете, что кормление испортит форму вашей груди, то начать сопротивляться этому нужно уже во время беременности.

В этом нам поможет гимнастика. Во время утренней разминки сделайте 2-3 упражнения, укрепляющие грудные мышцы, например упражнение «молитва»:

Встаньте или сядьте на стул прямо. Сложите руки на уровне груди, ладони вместе, направлены вверх. Локти в стороны. Начинайте с силой надавливать нижними частями ладоней друг на друга. При этом напрягаются мышцы, расположенные под грудными железами. А именно они и поддерживают грудь, предохраняя ее от отвисания.

Вариантом первого упражнения является и второе, называемое «луковица»:

Исходное положение то же. Руки над головой, ладони вместе, пальцами вверх. Так же сжимаем нижние части ладоней.

На счет от одного до тридцати напрягаем мышцы, затем расслабляемся. Начинать нужно с 10 повторений, потом довести до тридцати.

Благодаря такой подготовке ваш малыш получит полноценное грудное вскармливание, а вы сохраните красивую грудь и сохраните чудесные воспоминания о грудничковом периоде жизни вашего ребенка.

Грудное вскармливание. Увеличение груди, отлучение и другие правила и проблемы грудного вскармливания

Грудное вскармливание – уникальный процесс, который позволяет самым естественным образом решить массу задач, связанных не только с физическим, но и психологическим, и даже интеллектуальным здоровьем и развитием малыша. А также – помочь молодой маме быстро восстановиться после родов. Поэтому в клинике ISIDA уделяется так много внимания поддержке женщин, кормящих малышей грудью.

Еще до появления малыша на свет каждая будущая мама, наблюдающая беременность в клинике ISIDA, может получить персональную консультацию у специалиста по грудному вскармливанию, а также –сертификат на экспресс-курс «Грудное вскармливание от А до Я».

На мероприятиях ISIDA Weekend в клинике регулярно проходят лекции, на которых специалисты по грудному вскармливанию дают основы этого процесса, отвечают на все возникающие у женщин вопросы.

Все доктора и медсестры неонатологического отделения прошли специальное обучение, имеют Сертификаты, подтверждающие их квалификацию в вопросах грудного вскармливания. Поэтому сразу после родов счастливая мама получает всю необходимую ей высококвалифицированную помощь по первому прикладыванию малыша к груди, налаживанию процесса лактации и т. д.

Ведущим специалистом по грудному вскармливанию в клинике ISIDA является Виктория Александровна Нестерова, автор тренинга для консультантов по грудному вскармливанию «Консультирование по грудному вскармливанию», соавтор тренингов «Оптимальные практики вскармливания новорожденных в родовспомогательных учреждениях» и «Метод «кенгуру».

«Грудное вскармливание – это процесс, имеющий очень важное значение как для здоровья ребенка, так и для женского здоровья. – говорит Виктория Нестерова. – Женское грудное молоко обеспечивает малыша всеми необходимыми ему питательными веществами, а также обеспечивает его защиту от инфекций, создает все условия для развития собственной иммунной системы ребенка. Кроме того, процесс сосания и контакт с мамой снижают уровень гормонов стресса в организме малютки.

Грудное вскармливание полезно и для мамы, ведь гормоны кормления расслабляют и снижают стресс, благодаря прикладываниям быстрее сокращается матка, снижается риск кровотечений. У кормящих мам ниже риск возникновения анемии. Кроме того, кормящие мамы быстрее сбрасывают вес, ведь на выработку молока расходуются дополнительные 500-550 ккал в день.

С увеличением стажа кормления постепенно увеличивается и защита от рака груди, яичников, эндометрия, снижается риск развития диабета 2 типа, метаболического синдрома, остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта. Поэтому ВОЗ рекомендует кормить ребенка грудью до двух лет и более, со своевременным вводом прикорма в 6 месяцев».

Первое прикладывание к груди

Первое прикладывание к груди должно произойти еще в родзале. Если все идет благополучно, в контакте «кожа к коже» мама и ребенок обычно проводят первые два часа. В течение этого времени малыш отдыхает после родов, у него нормализуется дыхание, сердцебиение, снижается уровень гормонов стресса. Кожа ребенка заселяется безопасной семейной микрофлорой – это важная профилактика инфекций и аллергий.

Если ребенок появился на свет посредством кесарева сечения и мать находится в сознании, ребенка выложат ей на грудь еще в операционной. Если была общая анестезия, малыша вначале выложат на папу или другого близкого родственника, и они вдвоем подождут, пока станет возможным контакт с мамой.

Первые попытки найти мамину грудь малыш обычно предпринимает через 10-15 минут после родов. Удивительно, но новорожденный может сам добраться до соска и присосаться самостоятельно.

Иногда малышу для адаптации требуется больше времени. Ласковая речь мамы, поглаживания, мягкая стимуляция к поиску груди, частые предложения груди ускорят адаптацию малютки. Если же ребенку не удается самостоятельно приложиться к груди, можно сцедить для него несколько капелек молозива – он слизнет их с соска.

Молозиво – очень важный продукт

В первые два-три дня женская грудь вырабатывает молозиво и ощущается при этом мягкой и вроде бы «пустой». Это – нормально. Объем желудка новорожденного в это время – не более одной-двух чайных ложек, и только с третьего дня он увеличится до 10-15 мл. Небольшие объемы молозива – именно то, что малютке нужно.
Молозиво является лучшим средством для первой иммунизации ребенка. Содержащиеся в молозиве антитела тонким слоем покрывают слизистые ЖКТ и дыхательных путей ребенка, защищая его от инфекций.

Прикладывания к груди – по первому требованию

Частые прикладывания ребенка к груди в первые два-три дня после родов являются профилактикой желтухи и избыточной потери массы тела. Поэтому в течение суток малыша нужно прикладывать к груди 8-12 раз и более, давать ребенку сосать грудь так долго, как он захочет, предлагать и одну, и вторую грудь. Если ребенок долго не проявляет активности, нужно мягко стимулировать его, будить, предлагать грудь.

С первого дня необходимо следить за правильностью прикладывания.

Кормления, как правило, неравномерно распределены в течение дня. Возможны несколько прикладываний подряд с интервалом 10-20 минут, а потом более длительный сон. Используйте для своего отдыха время, когда ребенок спит, старайтесь поспать днем. Ваш отдых и восстановление после родов – это очень важно.

Индикаторы хорошего грудного вскармливания

  1. Потеря малышом веса не должна превышать 10% массы тела при рождении (потеря веса малышом в первые дни жизни – норма).
  2. Не позже, чем с 5-х суток ребенок должен начать прибавлять в весе, и не позднее чем через 2 недели
    восстановить вес, с которым родился.
  3. Хороший индикатор – использованные подгузники. В первый день жизни малыш должен выдать один полный подгузник, во второй день – два и т. д. С 5-го дня ждем минимум 5-6 тяжелых подгузников.
  4. Стул ребенка в течение первых 5 дней меняется от черного мекония в первые-вторые сутки (1-2 раза в день) до желтого жидкого грудничкового на 5 сутки и дальше (3 и более раза в сутки).

Обратитесь к врачу, если:

  • У ребенка вообще нет мокрых подгузников или стула.
  • У малыша – темная окрашенная моча после третьего дня жизни (должна быть прозрачной).
  • Темный стул после четвертого дня жизни (должен стать желтым, без мекония).
  • У ребенка меньше намоченных и/или испачканных подгузников, чем описано выше.
  • Вы не можете разбудить ребенка на кормление.
  • У ребенка желтая окраска ладошек и стоп.

Как найти комфортную позу для кормления

Выбирая позу для кормления малыша, помните, что и вам, и ребенку должно быть удобно.

Положение биологического/расслабленного кормления очень удобна в первые дни после родов. Мама находится в положении полулежа на спине, малыш лежит на животике на ее теле, ручки его открыты (ему полезно прикасаться к телу мамы), сосок вначале указывает ему в нос. Эта поза очень хороша, если у мамы после родов есть швы на промежности или ей была сделана операция кесарева сечения.

Лежа на боку – еще одна очень комфортная и для ребенка, и для мамы, поза. И мама, и ребенок лежат на боку, лицом друг к другу. В начале кормления сосок указывает в носик ребенка.


Положение «колыбелька», «перекрестная колыбелька» или кормление из-под руки требует хорошей опоры под руку, которая держит ребенка. Эти позы используются, когда нужно очень точно приложить кроху к соску.



Как правильно приложить малыша к груди

  1. Независимо от позы, выбранной вами для кормления, следите за тем, чтобы между вашим телом и телом ребенка был плотный контакт. Не ограничивайте движения головы ребенка, не старайтесь поплотнее прижать ротик малютки к своей груди. Такие действия мешают малышу совершать сосательные движения.

  2. Чувствуя близость груди, малыш обычно широко открывает рот и начинает искать сосок. Придвиньте его к себе и вложите ему сосок в ротик так, чтобы он был направлен в небо, а во рту оказалась большая часть ареолы.

Если процесс кормления грудью приносит вам боль, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию или к любому медицинскому сотруднику неонатологического отделения. Скорее всего, вы неправильно прикладываете ребенка к груди и эту ситуацию необходимо исправить как можно скорее.

Что делать, когда приходит молоко

На третьи сутки или чуть позже питательное молозиво сменяется молоком, молочная железа становится заметно больше и плотнее. Иногда, из-за нечастых прикладываний или неполного опорожнения груди, в молочной железе возникает боль. Ареола сильно набухшей груди захватывается ребенком с трудом, при этом возможны травмы соска.

Для профилактики нагрубания с первого дня жизни прикладывайте ребенка к груди как можно чаще (в том числе и ночью), не допускайте ошибок в прикладывании, не используйте соски и пустышки.

Не ограничивайте себя в питье, это не влияет на степень нагрубания. Следите за частотой и полнотой опорожнения груди. Пейте по жажде.

Что делать при умеренном нагрубании груди

  • Прикладывайте ребенка к груди каждые 1-2 часа, круглосуточно. Следите за правильностью прикладывания.
  • Снять нагрубание груди помогает легкий массаж молочной железы круговыми движениями, очень легкие вибрирующие похлопывания по груди, поглаживания от центра к периферии, к ключице и подмышке. Эти движения можно делать и во время кормления ребенка, но следите, чтобы сосок при этом не выскакивал из ротика малыша.
  • Очень твердую ареолу можно смягчить небольшим подцеживанием молочка или приемом смягчения ареолы давлением (см. ниже по тексту).
  • Если грудь болезненна, приложите после кормления холод на 15-20 минут (пакет со льдом, завернутый в сухую ткань или прохладный капустный лист). При сильном нагрубании можно использовать холодные компрессы и перед кормлением. Непосредственно перед прикладыванием малыша к груди холод нужно заменить теплом.
  • Попробуйте помассировать грудь, стоя под теплым душем: после такой процедуры молоко обычно легко вытекает из груди.

Метод Джин Коттермен – при сильном нагрубании груди

При сильном нагрубании груди ареола может стать такой плотной, что ребенку становится очень тяжело взять грудь. Воспользуйтесь методом консультанта по лактации Джин Коттермен:

Положите указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на ареолу в непосредственной близости к соску и мягко надавите на грудь в направлении к грудной клетке. Удерживайте мягкое давление не меньше минуты и более. Почувствовав, что ареола стала мягче, приложите к груди ребенка или, если малыш по какой-либо причине не берет грудь, начните сцеживать молоко.

Когда необходимо сцеживание

Если грудное вскармливание налажено правильно, сцеживания не нужны. Если после кормления в молочной железе остается молоко, организм откликнется на это, уменьшив лактацию. Если грудь опорожнилась полностью, но малыш, не наевшись, продолжает сосать ее, уже к следующему кормлению молока выработается больше.

Однако существуют ситуации, при которых сцеживание необходимо. Это:

  • кормление преждевременно рожденного или маловесного ребенка;
  • при кормлении больного ребенка, который не может высосать достаточное количество молока;
  • при выходе кормящей мамы на работу или учебу;
  • в комплексе мер для облегчения состояния женщины при нагрубании молочной железы или лактостазе.

Как правильно сцедить молоко

Сцеживать грудное молоко можно молокоотсосом или вручную. В первые три дня после родов эффективнее ручное сцеживание, потом можно использовать тот способ, который больше нравится и дает больше молока (это индивидуально). В любом случае сцеживание не должно причинять боль.

Основные правила ручного сцеживания:

  1. Пальцы должны находиться на границе ареолы и светлой кожи, один напротив другого. Подушечки пальцев – на одной линии с соском. Никогда не сжимайте сосок – это больно и бессмысленно – молока в нем нет.
  2. Придавливайте грудь большим и указательным пальцами по направлению к грудной стенке, затем слегка сжимайте пальцы, подталкивая молоко под сосок. Выполняйте эти движения в спокойном ритме, не отрывая пальцы от груди.
  3. Сцеживайте одну грудь 5-7 минут, потом переходите на вторую, тоже на 5-7 минут. Потом можно вернуться на первую и т.д., до полного опорожнения обеих грудей.

Если ребенок по каким-либо причинам не берет грудь, сцеживать молоко нужно каждые три часа, с обеих грудей. Такой ритм позволит сохранить и увеличить лактацию. Когда ребенок сам начинает сосать грудь, от сцеживаний можно будет отказаться.

Как хранить сцеженное грудное молоко

Грудное молоко при комнатной температуре можно хранить:

  • До 4 часов при температуре 27 °C
  • До 10 часов при температуре 21 °C
  • до 24 часов при 15 °C (например, в термосумке с пакетами льда).

Хранение молока в холодильнике

  • Если ребенок госпитализирован, молоко хранится для него в больнице до 2 суток – при температуре 4 °C.
  • Для здорового доношенного ребенка в домашнем холодильнике можно хранить молоко до 8 суток при температуре 4 °C.

Хранение молока в морозильной камере

  • Три месяца в обычной морозильной камере холодильника (храните подальше от дверей камеры).
  • Шесть-двенадцать месяцев в глубокой заморозке, поддерживающей температуру -19 °C.

Как подогреть грудное молоко

Не размораживайте и не подогревайте грудное молоко в микроволновой печи – она уничтожает его антиинфекционные свойства. Кроме того, молоко в микроволновке разогревается очень неравномерно, в нем могут образовываться «горячие точки» области очень сильно нагретого молока, которые маме очень трудно отследить. В результате ребенок может получить ожог.
Чтобы разогреть молоко, поместите контейнер с ним в теплую воду: проточную или в миску под теплую проточную воду.

Недоеденное ребенком грудное молоко нужно вылить, размороженное молоко (если его не ел ребенок) может храниться в холодильнике еще сутки, повторное замораживание недопустимо.

Защити себя! Почему лучники носят нагрудные щитки

Когда вы пойдете на стрельбище, вы можете увидеть некоторых лучников, носящих через плечо странное приспособление. Их называют нагрудниками, и лучники обычно носят их, чтобы избежать проблем с выстрелом.

Итак, почему лучники носят нагрудники? Лучники носят нагрудники по разным причинам. Самая распространенная причина, по которой лучники носят их, - это убирать грудь или одежду или защищать грудь от веревки .Если у вас плоская грудь или тетива не касается вашей груди, вам может не понадобиться нагрудный щиток. Вы также обнаружите, что их чаще всего используют целевые изогнутые лучники.

Давайте разберемся, зачем вам, , может понадобиться нагрудник.

Назначение нагрудного щитка

Нагрудник служит нескольким целям, но не всем, кто стреляет из лука, он понадобится. Если вы стреляете из лука изогнутой формы, он вам, скорее всего, понадобится. Давайте посмотрим, чем вам может помочь нагрудник.

Защити сундук автора

Когда вы стреляете, меньше всего вам хочется пораниться луком. Достаточно одного раза, чтобы ваша тетива ударилась о грудь, и вам захочется надеть защиту.

При правильной стрельбе из лука тетиву обычно натягивают к груди. Особенно, когда вы стреляете из лука изогнутой формы. Использование нагрудника поможет уберечь грудь от препятствий.

Я рекомендую подобрать нагрудник любой женщине, начинающей стрельбу из лука, особенно если они планируют стрелять из лука.Однако их носят как мужчины, так и женщины. Не только хорошо обеспеченные женщины или мужчины страдают лишним весом. Я разговаривал с несколькими парнями, которые находятся в довольно хорошей форме, и у некоторых веревка зацепилась за грудь.

Как я сказал ранее, изогнутым лучникам - особенно стрелкам по мишеням - с большей вероятностью понадобится нагрудник, чтобы защитить их от травм. Если вы стреляете из других типов луков, возможно, вам понадобится нагрудник для защиты. Лучше всего проверить свой лук, и если кажется, что лук тянет к груди, подойдет нагрудник

Обеспечивает гладкую поверхность струны

Нагрудник также служит для создания гладкой поверхности для струны.Однако, если ваша форма не тянет тетиву к груди, в этом нет необходимости. Идея состоит в том, чтобы создать как можно меньше препятствий.

Я слышал от некоторых, что если у вас правильная форма, веревка не должна касаться вашей груди. Тем не менее, я слышал от многих других, что у них правильная форма и они не могут убрать грудь с дороги.

Если вы профессиональный лучник, нагрудник поможет устранить еще одну переменную и поможет вам сосредоточиться на стрельбе.

Помогите предотвратить захват строки

Еще одна распространенная проблема при съемке - мешает одежда. Даже если вы носите тесную одежду - или, по крайней мере, близко к ней - ваша одежда все равно может зацепить тетиву. Нагрудник убережет вашу одежду от препятствий, чтобы веревка не зацепилась.

Я видел, как кто-то, носивший облегающую спортивную одежду, зацепился за тетиву. Просто так получилось, что из-за того, как его одежда двигалась при прохождении через его форму, веревка зацепилась за рубашку.

С одеждой особенно неудобно снимать в холодную погоду. Облегающая куртка для прохладной погоды поможет. Если ветер усиливается, он все еще может мешать вашей куртке.

Я обычно ношу с собой нагрудник на случай, если я сделаю незапланированную остановку на стрельбище и не буду носить свою обычную одежду для стрельбы из лука. Для меня лучше перестраховаться, чем сожалеть.

Компенсация за плохую форму

Наконец, нагрудник может помочь при плохой форме. Я должен сказать, что никогда не буду рекомендовать кому-то приобрести нагрудник, чтобы справиться с плохой формой.Вместо этого я бы порекомендовал использовать нагрудник, чтобы помочь справиться с проблемой, пока вы работаете над исправлением своей техники.

Если вы прогибаете спину во время выполнения формы, это может вам понадобиться. После исправления формы вам может не понадобиться нагрудный щиток, но это поможет, пока вы работаете над исправлением процесса.

Как узнать, цепляется ли тетива?

Иногда это очевидно, когда ваша струна цепляется. Если вы теряете стрелу, а дуга не соответствует вашим обычным выстрелам, это может быть ловля.

Ваша тетива цепляет, даже если вы не думаете, что это так. Если вы прислушиваетесь к гудению, которое обычно издает вибрация вашей струны при стрельбе, она должна иметь короткий устойчивый гул. Если вы слышите быстрый и резкий удар при выстреле, возможно, ваша тетива зацепилась. Это может происходить не слишком часто, но если ваша струна при стрельбе звучит иначе, это нужно проверить.

Вот видео, в котором рассматриваются некоторые преимущества нагрудников. Он также демонстрирует гудение струны по сравнению с резким звуком, издаваемым, когда струна цепляется за нее - услышать это может быть более полезно, чем я его описываю.

Используйте правую (или левую) защиту груди

В стрельбе из лука есть несколько вещей, которые на первый взгляд кажутся нелогичными. Нагрудники - одно из них.

Если вы стрелок-правша, вам понадобится нагрудник, который надевается через левое плечо. Если вы стрелок-левша, вам понадобится нагрудник, перекидывающийся через правое плечо.

Если вы стрелок-правша, левой рукой держите лук, а правой натягиваете тетиву.Ваше левое плечо будет вперед, ближе к носу. Напротив, если вы снимаете с настройкой для левой руки.

Если у вас его нет? Импровизировать!

Нагрудные щитки хороши тем, что их можно создать самостоятельно. В зависимости от того, почему вы носите нагрудный щиток, есть решение для вас.

Носить облегающую или облегающую одежду

Давайте сначала уберем очевидное. Если вы не можете зацепиться за одежду, попробуйте надеть облегающую или облегающую одежду.Прилегающая одежда поможет свести к минимуму ее помехи при съемке.

Будьте осторожны, если вы снимаете в ветреную погоду, так как если ветер ловит вашу одежду правильно, она может взорваться и помешать.

Возможно, стоит подобрать нагрудник на случай, если вы похожи на меня и иногда совершаете незапланированные походы на стрельбище.

Используйте липучки

Застежки-липучки помогут убрать свободную одежду с дороги. Если вам нечасто нужен нагрудный щиток - например, только когда вы носите куртку - тогда вам, возможно, удастся просто использовать ремни, чтобы удерживать вашу одежду.Тем не менее, нагрудные щитки не являются дорогостоящими и могут быть в рамках вашего бюджета, даже если они вам нужны только изредка.

Если вы не хотите носить нагрудный щиток, я большой поклонник ремней на липучке. Я люблю покупать рулоны двусторонней липучки для разных целей. Это особенно удобно, так как вы можете обрезать их до нужного размера.

Другое рекомендуемое защитное снаряжение для стрельбы из лука

Нагрудники - одно из трех предметов экипировки, которые я рекомендую новым лучникам, когда они только начинают работать.Значит ли это, что вам нужно его купить? Не обязательно. Вы можете взять их напрокат в местном магазине или одолжить у друга. Кроме того, если вы являетесь членом клуба стрельбы из лука, у них может быть снаряжение, которое они одолжат вам, пока вы не узнаете, какое снаряжение вам нужно или нужно для себя.

Итак, без лишних слов, вот две другие вещи, которые я рекомендую получить лучникам, когда они новички в спорте: перчатки / язычки для пальцев и наручи.

Защитите запястья и предплечья

Если вы никогда не получали ударов по струне во время стрельбы, я надеюсь, что вы никогда этого не испытаете.Это довольно болезненно. У одного из парней, с которым я стрелял, из его руки вынули небольшой кусок веревки. Использование наручей, также известных как нарукавники, может помочь вам не усвоить этот болезненный урок.

Если у вас хорошая форма, вам может не понадобиться что-то для защиты руки. Пока вы не знаете наверняка, я рекомендую вам подобрать наручный щиток, чтобы защитить себя.

Защити пальцы

Ваши пальцы - это еще одна вещь, которую часто травмируют при стрельбе из лука.Когда вы теряете стрелу, ваши пальцы слегка касаются веревки. После десятков или сотен снимков это может вызвать раздражение пальцев и онемение пальцев.

Пальцы

Если вы хотите защитить свои пальцы, попробуйте использовать язычок для пальцев или пару перчаток. Накладки для пальцев - это самый минималистичный способ защитить пальцы. Некоторым лучникам нравится ощущение натянутой веревки. Если это похоже на вас, то вкладка пальцем может быть правильным выбором. Петлицы для пальцев обычно сделаны из кожи или пластика и помогают предотвратить натирание струны о пальцы.

Перчатки

Если вы предпочитаете защиту рук, лучше всего подойдут перчатки. Это особенно полезно, если вы снимаете в холодную погоду.

Средства выпуска

Наконец, вы можете использовать средство разблокировки. Есть много типов средств освобождения, но все они включают в себя часть механизма, чтобы тянуть за веревку. Различные типы включают отпускание указательного пальца, спусковое устройство большого пальца, отпускание шарнирного типа и снятие натяжения.

Несмотря на то, что многие профессиональные лучники используют спусковые крючки шарнирного типа, выбор средства освобождения - дело личных предпочтений.Однако все они подойдут, если вы хотите защитить пальцы от тетивы.

Связанные вопросы

  • Что надевают лучники на запястьях? - Лучники носят наручи, также известные как нарукавные щитки, для защиты предплечья или запястья. Обычно это пластиковая или кожаная экипировка, которая предотвращает удары струны по коже или ее натирание.

  • Можно ли сделать нагрудник своими руками? - Можно сделать свой собственный нагрудный щиток, хотя сложно обеспечить правильную посадку и гладкую поверхность.Если вам нужно убрать одежду, попробуйте использовать ремни-липучки. Если вам нужен нагрудник более подходящего размера, лучше сделать его на заказ, чем сделать свой собственный.

Руководство по покупке оборудования для ловушек

- SV SPORTS

Снаряжение

Catchers существует уже более века. Самый первый элемент защитного снаряжения для ловцов был использован в 1870-х годах, когда ловцы стали использовать резиновые капы, похожие на капы, которые использовали боксеры того времени.В конце 1870-х профессионалы разработали маску, которая добавлялась к резиновой капе, похожей на ту, что используется в фехтовании. Хотя сначала маску называли «ловушкой для крыс», она была запатентована к 1878 году, когда Spading начали продавать ее в своем каталоге. Вскоре после этого к маске были добавлены набивка и упоры для подбородка. Маски с открытым видом были запатентованы в 1878 году, и были добавлены последующие дополнения, такие как упоры для лба и подбородка. И в 1920-х годах наконец были разработаны алюминиевые, а не сетчатые маски.

Снаряжение для ловли бейсбола и софтбола

Поскольку мужское общество считало неуместным носить защитное снаряжение, идея создания защиты груди принадлежала женщине. Жена Чарльза Беннета, ловца детройтских росомах в 1883 году, придумала блокнот, который защищал Чарльза, пока он играл в позиции ловца. Некоторые другие ловцы примерно того же периода носили под униформой подкладки из овчины, опасаясь насмешек. В то время как оригинальные протекторы груди были сделаны из овчины, к 1891 году ловцы использовали надувные жилеты.Двенадцать лет спустя у этих жилетов были накладки на плечи. Хотя производители в конечном итоге перешли на пену в качестве предпочтительного материала для защиты груди, современные средства защиты груди обеспечивают наилучшую защиту при минимальном весе. Вес нагрудника в 2008 году был менее половины веса того оборудования, которое использовалось до 1950 года.

В 1907 году ловец гигантов из Нью-Йорка надел пару щитков на голени, несмотря на крики толпы.Хотя ловцы уже начали носить другие части снаряжения ловцов, это был первый раз, когда у кого-то были щитки для голени. ДВП использовалось до 1920-х годов, оборудование продавалось компанией Rawlings. Типы защитных щитков для ног, которые используются сегодня, имели прототип конструкции, который был запатентован в 1927 году. Доджеры создали щитки с петлями в 1950-х годах. В 1960-х годах пластик заменил волокно в качестве материала для защиты ног.

Материалы еще больше эволюционировали в 21, , веке.В 2013 году ловец Red Sox Дэвид Росс добавил дополнительную защиту своему шлему, надев тюбетейку из кевлара под шлем, чтобы избежать дополнительных травм после сотрясения мозга.

Благодаря большому количеству защит, добавленных к оборудованию для ловцов, текущий уровень защиты выше, чем когда-либо прежде. Чтобы воспользоваться преимуществами оборудования, обеспечивающего лучшую защиту, важно понимать все тонкости покупки этого оборудования.

Вы знаете, что вам нужно снаряжение для ловцов, но совершенно не представляете, с чего начать.Какое оборудование вам нужно? Какие факторы следует учитывать при покупке нового оборудования? Если вы новичок в процессе покупки оборудования для ловцов, вероятно, здесь больше переменных, чем вы ранее считали возможным.

Поскольку правильное оборудование для сложной позиции улавливателя имеет решающее значение, важно, чтобы вы были хорошо информированы, прежде чем покупать оборудование. Если вы пытаетесь понять, как покупать снаряжение для ловцов, вам нужно подумать, играет ли игрок короткий или длинный сезон.При покупке для игрока, который играет очень долгие сезоны и хочет иметь оборудование, которое прослужит несколько сезонов, может быть лучшей идеей, если вы приобретете более дорогое оборудование. Если кэтчер будет играть только короткие сезоны, им не понадобится такое дорогое оборудование.

Помните также, что менее дорогое оборудование сможет обеспечить адекватную защиту. Отчасти повышение цен на снаряжение для ловушек связано с качеством впитывающего пот материала, который отводит влагу от тела и дает игроку больше комфорта.Более дорогое оборудование также будет иметь легкий материал, предназначенный для поглощения удара мяча, что повысит комфорт для игрока, который не отягощен более тяжелым оборудованием.

Если вы покупаете оборудование для ребенка, не покупайте оборудование с мыслью, что ребенок вырастет в нем. Плохо установленное оборудование может привести к травмам, особенно если щит двигается в момент удара мяча.

Какие основные факторы следует учитывать при составлении руководства по покупке снаряжения для ловцов?

  • Защита: Это первое место в списке, когда вы думаете о покупке оборудования.Безопасность - безусловно, самая важная черта, на которую нужно обращать внимание.
  • Комфорт: Хотя снаряжение ловцов может быть не самым удобным, важно получить как можно более удобное защитное снаряжение, поскольку ловцам необходимо часто менять положение.
  • Прочность: Будет ли игрок играть долгий сезон с большим количеством игр? Вам нужно будет подумать о покупке оборудования, которое может прослужить долго.
  • Брендов: Вы можете предпочесть один бренд другому в зависимости от прочитанных вами обзоров.Все основные бренды, представленные в качественных спортивных магазинах или на авторитетных веб-сайтах, могут предложить отличную защиту, но дорогие бренды могут быть лучшей покупкой в ​​зависимости от определенных переменных, таких как продолжительность использования и уровень игрока.
  • Цена: Ловцы, которые играют только время от времени, смогут тратить меньше средств на оборудование, которого не хватит надолго, по сравнению с игроком, который будет играть хотя бы одну игру в неделю в течение нескольких сезонов.
  • Калибровка: Калибровка зубчатых колес ловушек так же важна, как и выбор качественного оборудования.Если вы выберете качественное оборудование, но оно не того размера, оно не подойдет для защиты, если вообще не подойдет.

Закупка предметов отдельно или в наборах снастей ловцов

При рассмотрении вопроса о том, хотите ли вы приобретать предметы отдельно или как часть набора, важно учитывать не только стоимость покупки по отдельности или в комплекте, но также оценивать качество. Просмотр набора также даст новичку представление о том, какие именно предметы им нужны.

В комплект снаряжения ловца может входить шлем ловца, нагрудник, защита ног и защита горла.В некоторые комплекты не входят защитные приспособления для горла, в то время как в другие комплекты входят наколенники и наколенники. Стоимость комплектов колеблется от 100 до 400 долларов.

Игроки могут покупать шлемы ловцов как отдельные предметы. Это стоит примерно 100 долларов. Стоимость будет варьироваться в зависимости от размера шлема.

Защита груди также является важной частью оборудования, и ее цена составляет от 50 до 100 долларов, в зависимости от типа используемой ткани. Различные ткани учитывают диапазон движений, а также качество защитной пластины.Протекторы груди, как и шлемы, бывают самых разных цветов.

Щитки, как и другие предметы экипировки, бывают разных цветов и могут быть приобретены по отдельности. Цены варьируются от 80 до 150 долларов. Разница в цене зависит от типа используемого материала, который позволяет игроку сохранять прохладу под набивкой, а также от качества амортизирующих материалов.

Похоже, что затраты на покупку предметов по отдельности превышают затраты на покупку набора.Однако, когда вы покупаете каждый предмет отдельно, у вас появляется гораздо больше разнообразия, поскольку вы можете выбирать из большего количества цветов и качества в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

Многие люди решают покупать товары отдельно, чтобы обеспечить наилучшее соответствие. Поскольку подгонка оборудования очень важна, возможно, вы не сможете получить нужный размер со всеми частями оборудования при покупке в комплекте. Но, покупая индивидуально, вы можете быть уверены, что каждая деталь подойдет именно вашему телу.Покупая для молодежи или ребенка, обычно покупают изделия по одной, так как они все еще растут. Например, юноше может понадобиться большой шлем, а остальное снаряжение - поменьше.

Тем не менее, если вы покупаете оборудование для новенького ловца, вы можете подумать о покупке набора. Если у вас нет особого опыта в покупке оборудования для нового уловителя, это может быть лучшим выбором, потому что вам не нужно будет гадать, правильно ли вы выполняете измерения.Как только ловец получит некоторый опыт за плечами, у вас и у него, вероятно, будет достаточно опыта в правильной подгонке и ноу-хау, чтобы быть уверенным в том, что вы сможете грамотно приобрести отдельные части оборудования.

Снаряжение для ловли бейсбола и софтбола

Установка и размер каски ловцов

Независимо от того, решили ли вы покупать детали отдельно или как часть набора, вы должны понимать, как правильно подбирать размеры и подбирать их.

Есть два основных стиля шлемов ловцов.Это:

  • Традиционный стиль: Маска этого типа надевается на заднюю часть шлема, не закрывая уши. Запрещено для более низких уровней игры, игрокам более высокого уровня он нравится, потому что он легко снимается и меньше всего мешает их обзору. Этот шлем имеет три ремня, и верхний ремень позволяет игроку регулировать место размещения маски на лице. Две нижние лямки позволяют пользователю регулировать плотность маски.

Ловцы измеряют свой размер по традиционному стилю с помощью рулетки над ушами (также известного как «размер шляпы»).Как правило, размер маски бывает либо молодым и взрослым, либо маленьким и большим. Поскольку размер шляпы определяет размер шлема, важно знать размеры игрока перед покупкой шлема. Если вы не можете измерить голову игрока, общее практическое правило состоит в том, что игроки младше 12 лет обычно носят маленькие, а те, кто старше 13 лет, носят взрослый размер.

  • Хоккейный стиль: Этот тип маски обеспечивает лучшую защиту и больший комфорт, чем традиционный стиль.Как и у традиционного шлема, у этого шлема есть ремни, с помощью которых вы можете его регулировать. Вы также можете изменить подушечку для подбородка, позволяя ей подниматься выше, ниже, ближе или дальше от шлема.

Размер и подгонка грудных протекторов

Защита груди для бейсбола будет иметь форму, отличную от формы для защиты груди для софтбола, которая предназначена для женской груди. Протекторы бейсбольной груди часто имеют защиту паха. Часто требуется для юношеских лиг, игроки могут удалить защитник для старшеклассников и команд более высокого уровня.Если его снять с нагрудника, игроки более высокого уровня должны использовать вместо него чашку.

Поскольку грудные протекторы защищают жизненно важные органы, включая желудок и сердце, важно, чтобы они подходили друг другу. Чтобы правильно измерить грудь, используйте рулетку от низа шеи до уровня чуть выше талии. Убедитесь, что при измерении не слишком много одежды, закрывающей грудь, поскольку измерение в объемной одежде может привести к неточным измерениям. Многие протекторы для груди делятся на три категории по размеру.Молодежные размеры - до 12 лет, тогда как средняя, ​​следующая категория, - до 15 лет. Те, кому больше 16 лет, выбирают взрослые размеры. Поскольку это только приблизительные размеры, очень важно полагаться на фактические измерения.

Как и в случае со шлемами, ремни на нагруднике очень важны для обеспечения правильной посадки. Верхний ремень должен быть отрегулирован таким образом, чтобы закрывать ключицу, но позволять игроку приседать, не ударяя грудным протектором по подбородку. Ремешок сбоку должен быть достаточно тугим, чтобы он не влиял на посадку грудного протектора, когда игрок меняет положение с приседа на стоя.

Расходы на защиту груди увеличиваются, если используется большее количество вентиляционного материала. Кроме того, более дорогой протектор лучше поглощает удар мяча, тем самым увеличивая вероятность того, что мяч не отскочит от нагрудного протектора. Легче остановить мяч, который не отскакивает и не скатывается, если вы носите жилет с меньшей передачей энергии.

Ножные щитки, их правильная установка и размер

Поскольку кетчеры часто опускаются на колени, чтобы поймать и остановить мяч, очень важно иметь защитные приспособления для ног, которые хорошо прилегают и поглощают удары.Более дорогие ограждения рассчитаны на больший износ. Итак, если вы ловец, который не играет во многие игры, вы, вероятно, не захотите покупать высококлассных охранников.

Правильное измерение очень важно, чтобы у вас была адекватная защита при ловле низких мячей. Вам нужно будет измерить расстояние от середины колена до щиколотки в верхней части кости. Несмотря на то, что защитные щитки для ног бывают молодежных, средних и взрослых размеров, как и нагрудные щитки, точные измерения могут гарантировать, что ваше снаряжение будет подходить правильно.

Ремни на ножных щитках регулируются, как и ремни другого оборудования. Тем не менее, вам обязательно нужно надеть игровые штаны, прежде чем регулировать ремни, чтобы вы могли проверить, подходят ли они. Наколенники, защита пальцев ног и ступней также регулируются.

Рукавицы ловцов

Рукавицы или перчатки

Catcher отличаются от обычных бейсбольных или софтбольных перчаток. Во-первых, у них больше заполнения, и они больше, чем у других игроков. Рукавицы ловцов отличаются тем, что у них нет отдельно вырезанных пальцев в перчатке, как в других положениях.Эта особая конструкция позволит кетчеру ловить фастбол в течение более длительного периода времени, не ломая перчатку. Следовательно, эти перчатки часто жестче, чем перчатки тех, кто играет на других позициях, и им требуется больше времени для приработки.

Принадлежности для ловушек

Помимо нагрудника, шлема, рукавиц и защиты ног, есть также аксессуары для ловцов. Хотя эти предметы не очень дороги, они обеспечивают необходимую защиту. Защита горла, прикрепленная к маске ловца, должна свободно свисать, чтобы игрок мог легко поворачивать голову, не зацепившись за что-либо.

Старшие игроки, которые, возможно, испытывали некоторую боль в коленях, часто включают в свою экипировку средства защиты коленей. Наколенники - это наколенники, прикрепленные к регулировочным ремням на задней стороне защиты ног. Более юным игрокам может быть отказано в их использовании, поскольку они могут использовать их как костыль, стоя на коленях. Эти игроки могут не опуститься достаточно далеко, чтобы встретить мяч, потому что они знают, что коленные предохранители позволят им дополнительную амортизацию.

Что носят профессионалы

Если вы покупаете для продвинутого старшеклассника, который мечтает однажды сыграть в профи, возможно, вы захотите приобрести самое лучшее оборудование, подобное тому, что используют профи.Какие виды снаряжения для ловцов использовали бы профессионалы, имея все доступные варианты?

  • В два раза больше ловцов носят шлемы традиционного стиля, чем те, кто носит шлемы хоккейного стиля. Тридцать три процента носят шлемы хоккейного стиля, а шестьдесят семь процентов носят шлемы традиционного стиля.

Закупка оборудования

Теперь, когда вы хорошо разбираетесь в измерениях и размерах оборудования, вы должны решить, где вы хотите его купить.

Schuylkill Valley Sports позволяет вам выбрать необходимое снаряжение онлайн. Если вы решите, что оборудование не подходящего размера, вы можете вернуть его с полным возвратом средств в случае возврата в течение 30 дней с момента получения. У нас также есть удобные магазины в Пенсильвании и Нью-Джерси для тех, кто предпочитает примерить свое снаряжение перед покупкой. Благодаря широкому выбору и низкой цене, Schuylkill Valley Sports - лучший вариант, если вы хотите приобрести снаряжение для ловли рыбы.

Используйте онлайн-набор инструментов HTML, CSS, JS, чтобы сделать веб-сайты похожими на кусок пирога.

Снаряжение для ловли бейсбола и софтбола

Absolute Women's Plastic Chest Protector (XS ~ L) - Absolute Fencing Gear

Это цельный пластиковый женский нагрудник, обеспечивающий дополнительную защиту. Доступны четыре размера: XS, S, M и L.


Как правильно измерить вашу униформу и оборудование
ЛЕЗВИЯ (Проконсультируйтесь с тренером относительно размера лезвия)
# 0 Лезвия необходимы для детского фехтования в Y8 (8 лет и младше)
Лезвия №2 необходимы для детского фехтования в Y10 (8-10лет).
Лезвия №4 - это лезвия для взрослых, которые на 1 дюйм короче лезвий №5
Лезвия №5 имеют стандартный размер для взрослых и рекомендуются для всех в возрасте от 11 лет.
МАСКИ

Начиная снизу подбородка, поднимитесь вверх по голове, над одним ухом, через макушку, опустите другое ухо и снова под подбородок, чтобы сделать полный круг.(По сути, вы измеряете окружность той части лица, которую будет окружать маска.) Для измерения используйте мягкую линейку или пряжу и убедитесь, что она плотно прилегает, иначе вы получите слишком тугую маску. большой.

Также обратите внимание: ваши маски регулируются! Если вы получили маску и не уверены, подходит ли она, попросите своего тренера или опытного товарища по команде помочь вам отрегулировать маску, прежде чем менять ее на другой размер. Большинству фехтовальщиков подойдет маленькая или средняя маска!

Если вы измеряете в следующих размерах, вам понадобится эта маска размера:
XS Маленький (0) Средний (1) Большой (2) XL (3)
Менее 21 дюйма 21 "-23" 24 "-25" 26 "-28" Более 28 дюймов

КУРТКИ

Для мужчин: Измерьте грудь под мышками в самой широкой части груди у лопаток.

Для женщин: Используйте стандартный размер бюстгальтера

После измерения груди добавьте следующее количество дюймов в зависимости от типа куртки, для которого вы подбираете размер ниже. Если вы упадете на нечетное число округляется до ближайшего четного числа.

Высокие Размеры: Куртки высоких размеров на 3 дюйма длиннее в рукавах и на 2 дюйма длиннее в торсе.

Хлопок: добавить 6 дюймов

Комфорт: добавить 6 дюймов

С подкладкой: добавить 6 дюймов

Нейлон и эластичный материал: добавить 4 дюйма

ЗАЩИТА ДЛЯ ДУШИ ПЛАСТИКОВЫЕ ЗАЩИТЫ ДЛЯ ГРУДИ
И для мужчин, и для женщин размер зависит от роста. Для мужчин это зависит от вашего роста (нижний столбец), а для женщин размер зависит от вашего размера бюстгальтера (верхний столбец). Девочки до 10 лет могут взять мужской XS
XS Малый Средний Большой XL / XXL
Менее 5 минут 5'1 "- 5'3" 5'4 "- 5'6" 5'7 "- 5'11" 6 '+
XS Маленький Средний Большой XL
Обучение 32ABCD 34ABC 34DE 36ABC 36DE + НЕТ
4 '- 5' 5'1 "- 5'3" 5'4 "- 5'6" 5'7 "- 5'11" 6 '+
ПЛЕНКИ САБРОВЫЕ ЯРКИ
Пленки обычно того же размера, что и ваша куртка.Добавьте 6 дюймов к размеру груди, чтобы получить среднюю посадку. Сабля обычно на размер больше, чем ваша куртка. Добавьте 8 дюймов к размеру груди, чтобы получить средний размер
ПЕРЧАТКИ
Измерьте вокруг ладони (без большого пальца) и добавьте 0,5 дюйма. В таблице ниже показано, в какой диапазон размеров попадает ваше окончательное измерение.
XS Маленький Средний Большой XL
6½ - 7 7½ - 8 8½ - 9 9½ - 10 10½ - 11
КЛИКЕРСЫ
Чтобы подобрать размер для трусиков, просто измерьте свою талию (у пупка) и добавьте 2 дюйма.Это число должно быть вашим размером трусиков. Пожалуйста Примечание: трусики бывают только четных размеров, поэтому, если вам выпадет нечетное число, просто округлите их. Брюки высокого размера на 3 дюйма длиннее по внутреннему шву.
НОСКИ (только мужские размеры)
Носки Absolute Маленький 36,5–39 / 4–6 Средний 40-42 / 7-9 Большой 44-46 / 10 - 12 Большой 47-48 / 13-14
Найк Маленький YTH 3–5 лет Средний Мужские 6-8 Большой Мужчины 8–12 Большой Мужчины 12-15 лет
Анта Маленький 22-24 см / 4-5 Средний 24-26 см / 5-9 Большой 26-28 см / 9-11 Большой 47-48 / 13-14
ОБУВЬ (только мужские размеры)
США 4 5 6 7 8 9 10 10½ 11 11½ 12 12½ 13 13½ 14
ЕС 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
Великобритания 3 4 5 6 7 8 9 10 10½ 11 11½ 12 12½ 13 13½
МУЖСКИЕ ЕВРОПЕЙСКИЕ РАЗМЕРЫ ЕВРОПЕЙСКИЙ РАЗМЕР ЖЕНСКИЙ
РАЗМЕР КУРТКИ США 34 36 36 38 38 40 40 42 42 44 44 46 46 48 48 50
AF FIE / Uhlmann 44 46 48 50 52 54 56 58
Стретч Негрини 46 48 50 52 54 56 58
Трусики США Размер 26 28 30 32 34 36 38 40
AF FIE / Uhlmann 44 46 48 50 52 54 56
Стретч Негрини 46 48 50 52 54 56
РАЗМЕР КУРТКИ США 34 36 38 40 42 44 46 48
AF FIE / Uhlmann 34 36 38 40 42 44 46 48
Стретч Негрини 40 42 44 46 48 50
Трусики США Размер 24 26 28 30 32 34 36 38
AF FIE / Uhlmann 36 38 40 42 44 46 48
Стретч Негрини 42 44 46 48 50

Примечание о детских размерах: дети младше 12 лет не всегда соответствуют нормальным размерам наших оборудование.Поэтому мы включили диаграмму ниже, чтобы прояснить ситуацию. Используя детские размеры универмага, вы можете определить какой размер лучше всего подходит вашему ребенку

Детский размер
Средняя возрастная группа 4-5 лет. 6 лет. 7-8 лет. 9 лет 10–12 лет
Куртка из хлопка / комфорт 28 30 32-34 36 38
Утепленная куртка 30 32 34 36 38
Куртка нейлоновая 28 30 32-34 34-36 36-38
Трусики (хлопок / комфорт / нейлон) 22 24-26 26–28 28 28-30
Фехтование - это соревновательный вид спорта, предполагающий потенциальный риск получения травм. при ограждении.Пожалуйста, убедитесь, что оборудование для ограждений всегда проверяется на наличие опасностей перед использованием. Надевайте все защитное снаряжение каждый раз, когда вы фехтуете, и никогда не используйте сломанное оружие. Неправильное использование любых продуктов Absolute Fencing аннулирует любые заявленные или подразумеваемые гарантии.

Лучшие нагрудные охранники для стрельбы из лука Практический обзор

В мире стрельбы из лука принято носить нагрудный щиток. Нагрудные щитки носят по многим причинам, но наиболее распространенной является минимизация контакта тетивы с одеждой во время цикла натяжения и спуска, а также для нейтрализации воздействия тетивы на грудь стрелка.

Если вы страдаете от любого из этих состояний, вы, вероятно, искали лучших нагрудников для стрельбы из лука. Если вы окажетесь в поисках такого рода, обязательно ознакомьтесь с нашим общим фаворитом, Easton Diamond Chest guard , а также с любыми другими примечательными вариантами в этом списке.

Нагрудные щитки Top Gear

Avalon Archery Tec One Guard

Avalon Archery Tec One - Доступны разные цвета

У меня есть сундук для стрельбы из лука Авалон.Я купил его в 2019 году и с тех пор пользуюсь им. Он делает то, что должен делать. Первоначально я не думал, что нагрудник нужен - О, мальчик! Неправильный! После того, как успел несколько раз ударить в левую грудь - купил прямо на стрельбище…

Кноблох Александр

Владелец, BowAddicted

Avalon Archery Tec One Chest Guard - это именно то, что вам нужно, когда вы можете дольше выдерживать нагрузку от тетивы до груди или контакта с одеждой.

Просто наденьте этот нагрудник, наденьте perfect arrow , и возвращайтесь к своим обычным делам, зная, что ваши проблемы теперь в прошлом.Нагрудник Avalon Chest Guard также доступен в широком спектре цветов.

Технические характеристики:

Вес: 8,8 унций

Плюсы:

  • Подушечки на липучке для улучшенной регулировки
  • Эластичные ремни для плотной и надежной посадки
  • Быстро расстегивающаяся пряжка, позволяющая легко снимать и снимать защиту
  • Доступен в широком диапазоне цветов, чтобы соответствовать спортивным спортивным майкам

Минусы:

  • Некоторые клиенты сообщают, что подобрать размер бывает сложно

Easton Diamond Chest Guard


проверить последнюю цену

Easton - это бренд, который существует уже несколько лет, в течение которых они неизменно производили одни из самых высококачественных доступных продуктов для стрельбы из лука.

Алмазный нагрудный доспех не является исключением из этого правила. Оставьте тетиву на груди / тетиву для предотвращения контакта с одеждой с этим ведущим в отрасли нагрудным щитком.

Это изделие отличается удобной конструкцией, воздухопроницаемой сеткой и легко регулируемыми лямками.

Технические характеристики:

Вес - 12 унций

Плюсы:

  • Технология комфортной посадки для неограниченного использования
  • Дышащая конструкция с воздушной сеткой для превосходного отвода тепла
  • Легко регулируемые плечевые ремни для плотного прилегания
  • Доступны в широком диапазоне размеров для универсальности

Минусы:

  • Существует несколько цветовых вариантов для тех, кто хочет подобрать защитный щиток к спортивной майке.

Diamond Chestguard доступен в нескольких размерах и может быть приобретен как в правой, так и в левой моделях.

Нагрудный щиток Maxmiko для стрельбы из лука


проверить последнюю цену

Если вы ищете нагрудный щиток, который легко доступен практически при любом бюджете, обратите внимание на Maxmiko Archery Chest Guard .

Эта гарда оснащена ремешком премиум-класса с пряжкой, прочной конструкцией из нейлоновой сетки и спроектирована таким образом, чтобы сделать ее универсальной и подходящей практически для любого лучника, независимо от его телосложения.

Пожалуй, наиболее ценной характеристикой этой гарды является то, что ее можно настроить как для стрелков-правшей, так и для левшей, что делает ее идеальной покупкой для тренера по стрельбе из лука, который хотел бы иметь под рукой охранника на случай, если любой член их команды требует его использования.

Технические характеристики:

Вес: 3,2 унции

Плюсы:

  • Нейлоновая конструкция для повышенной прочности
  • Универсальная конструкция, подходящая для любого лучника
  • Взаимозаменяемость как для правшей, так и для левшей, что делает ее универсальной

Что делает качественный стражник для стрельбы из лука?

При выборе нагрудника для стрельбы из лука необходимо учитывать ряд факторов.Итак, на что следует обратить внимание при покупке лучшего нагрудника для стрельбы из лука?

Охранник, который одевается как перчатка

Последнее, что вам нужно, - это купить нагрудный щиток только для того, чтобы узнать, что он не подходит или перемещается небезопасно.

Это верный способ засунуть охранника в сумку для снаряжения, а не носить его так, как вы планировали.

Напротив, всегда разумно выбирать нагрудный щиток в зависимости от его посадочных характеристик и того, насколько легко он адаптируется к форме вашего тела.

Это лишь одна из многих причин, по которым мы любим Avalon Archery Tec One Chest Guard. Это устройство позволяет использовать несколько способов регулировки, тем самым гарантируя, что лучник будет благодетелем плотной и надежной посадки каждый раз, когда он направляется на стрельбище.

Страж, позволяющий дышать

Почти наверняка вы откажетесь от нагрудника, если его будет неудобно носить из-за недостаточной способности дышать.

Стрельба из лука - это дисциплина ментального сосредоточения, и нет более быстрого способа нарушить этот фокус, чем почувствовать дискомфорт при стрельбе.

Это может легко произойти, если плохо сконструированный нагрудный щиток вызывает обильное потоотделение из-за недостаточного отвода тепла.

Это еще одна причина, по которой Easton Diamond Chest Guard является сегодня одним из самых популярных продуктов такого типа на рынке. Дышащая конструкция с воздушной сеткой этого защитного кожуха быстро рассеивает тепло, создавая ощущение, будто вы вообще не носите нагрудный щиток.

Охранник, который никого не исключает

Иногда бывает трудно найти нагрудник, который подошел бы вам так удобно, как должен.Это еще больше усложняется, когда размер становится ограниченным, и лучник должен угадывать, какой размер подойдет им наиболее адекватно.

Однако, если можно получить универсальное ограждение с высокой степенью регулировки, многих из этих проблем можно избежать.

Если вам нужна максимальная универсальность, обратите внимание на Maxmiko Archery Chest Guard . Эта гарда столь же универсальна, как и есть, благодаря универсальному дизайну и полностью регулируемой конструкции, которая позволяет использовать ее как стрелкам-правшам, так и стрелкам-левшам.

Какой лучший нагрудник для стрельбы из лука?

Сравнивая нагрудники, содержащиеся в этом списке, я без сомнения чувствую, что Easton Diamond Chest Guard - лучший нагрудный щиток для стрельбы из лука, а Avalon Archery Tec One Chest Guard занимает не столь отдаленное место, заняв второе место.

С легко регулируемыми нагрудными ремнями, удобной конструкцией, обеспечивающей часы непрерывной съемки, и воздухопроницаемой сеткой для непревзойденного отвода тепла.

Этот стражник просто не оставляет камня на камне и ведет к нагрудному доспеху для стрельбы из лука, которого просто невозможно победить.

Последнее обновление 28.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

H.A.M. Кладовая - OSRS Wiki

Модель H.A.M. Кладовые - это секретное подземелье внутри здания H.A.M. Убежище. Он доступен только игрокам, которые прошли половину пути через Смерть к Доргешууну. Секретный вход находится к югу от подиума в главном убежище.

Магазины патрулируют пять охранников 22 уровня, хотя после того, как вы закончите часть квеста, открывающую неограниченный доступ к складскому помещению, они не будут агрессивными (т.е.е. они не будут атаковать игроков, пока не будут атакованы первыми или с ними не поговорите).

Карманная кража у охранников даст те же находки, что и карманная кража мужчины H.A.M. член, но вы также получите ключи (бронзовые, железные, серебряные и стальные), которые можно использовать для открытия сундуков в комнатах. Если вы носите полную экипировку Разбойника, вы получите двойные ключи. В отличие от карманных краж наверху, вы не будете выброшены из укрытия при кражах в магазинах, вы просто получите небольшой урон (от 1 до 3 хитов в случайном порядке), когда проиграете.Если вы поговорите с охранниками, они будут удивлены, увидев вас в их «секретной» кладовой, и нападут на вас. Однако, если вы полностью экипированы полным комплектом H.A.M. Одеяния, у них будет еще несколько вариантов диалога, и они не станут враждебными, если вы не скажете «Сделай меня!» на их просьбу покинуть вас.

Двери в комнаты заперты. Вам нужно взломать замок (дает 4 опыта Воровства), чтобы попасть внутрь и открыть сундуки. Вы можете взламывать замки без отмычки, но она помогает. Когда вы попытаетесь взломать замки на дверях, охранник нападет на вас, если вы будете стоять лицом к вам, и вы находитесь в зоне его видимости.Уловка состоит в том, чтобы остановить их патрулирование. Если вы обокрали охранника и потерпели неудачу, он перестанет патрулировать и вернется на свою исходную позицию. В этом состоянии они не будут атаковать, когда вы попытаетесь взломать замки на дверях. Есть пять комнат с сундуками.

Каждый раз, когда вы открываете сундук, израсходуется ключ соответствующего типа. В сундуке могут быть монеты, драгоценные камни (от сапфира до бриллианта) и украшения (кольца, амулеты, ожерелья из золота и сапфира с бриллиантом). Золотые украшения могут быть полезны для низкоуровневого игрока в алхимии низкого уровня, в то время как остальные украшения можно продать за хорошие деньги на Большой бирже или на золотой бирже Грума в Порт-Сариме; если вы хотите остаться ненадолго, принесите огненный посох и несколько природных рун и алхимию высокого уровня, которые вы получите.Вы также можете принести несколько космических рун и рун элементалей, чтобы зачаровать украшения и продать их на Большой бирже.

Вы также можете нести руны, чтобы телепортироваться обратно в Ламбридж, где вы можете скопить все, прежде чем вернуться в убежище. Вы можете делать это несколько раз, чтобы сделать нагрузку примерно 30-100k. Это отличный способ повысить уровень воровства, и вы заработаете приличное количество золота, сохраняя эти вещи для продажи на Большой бирже.

Ключи и сундуки, которые они открывают [править | править источник]

NW NE
Серебро Утюг
SW SE
бронза Сталь
  • Юго-западная комната, помимо запертой двери, также имеет две трещины в стене с севера и юга, через которые можно войти в комнату, не взламывая замок.
  • В большой комнате на севере есть незапертая дверь. В нем есть два сундука, для каждого из которых требуются стальные ключи.
  • Если вас непроизвольно телепортируют из H.A.M. Убежище, например, в результате случайного события, вы получите сообщение «Вы покидаете Лагерь фанатиков HAM».
Мэтт Торнтон из

SBG объясняет, как пройти охрану

Мэтт Торнтон из SBG, кажется, всегда дает отличный совет относительно деталей, которые могут значительно улучшить вашу игру бразильского джиу-джитсу; будь то ваша оборонительная или наступательная игра.В этом случае он показывает, что вы можете сделать, чтобы более эффективно защищать пас - даже без использования захватов.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДАВЛЕНИЕ, СЛЕДУЙТЕ ИХ ДВИЖЕНИЮ И ЗАНИМАЙТЕ ИХ ПРОСТРАНСТВО

Тренер Мэтт сначала указывает, что, когда вы хотите охранять проход кого-то, кто поставил ступни на выше ваших колен, вы не стремитесь контролировать его ступни. Вместо этого вы должны просто схватиться за пятки вашего партнера / соперника по тренировке, и, если он пошевелит ногой в этой точке, вам нужно будет следовать за ним рукой, поддерживая давление через ваш собственный вес .
Таким образом, вы можете воспользоваться своим движением и пройти легче! А именно, это позволяет постоянно держать пространство между вами и ними занятым и, таким образом, значительно упрощает прохождение. Теперь вы можете инициировать передачу, сдвигая их ноги в сторону, когда это необходимо, и следуя за ними под углом , вместо того, чтобы просто пытаться энергично двигать их ногами по всему месту.

Мэтт говорит, что это может - в зависимости от реакции вашего партнера и представившейся возможности - закончиться тем, что вы используете тот или иной пас.Другими словами, вам не следует «придерживаться» определенного паса, но вам следует сосредоточиться на удержании давления и использовании возможностей в том виде, в каком они представляются.
Кроме того, вы не должны занимать пространство, когда оно предстает перед вами на полпути. Вместо этого войдет и полностью овладеет пространством , постоянно поддерживая это давление.


ПЯТКИ ОТ МАТОВЫХ. РАССЛАБЛЯТЬСЯ. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ИХ РАМКУ, ЧТОБЫ СОЗДАТЬ УГОЛ И ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ К ГРУДИ.

Теперь предположим, что ваш противник поставил ступни на ниже ваших колен.Вот несколько дополнительных советов по проходу охранника, которые идут рука об руку с этим!

Тренер Мэтт сначала убирает одну ногу, чтобы создать угол, а затем немедленно опускается вниз, кладя дальнюю руку на бедро своего партнера по тренировке, а другую - на колено. С этого момента, подчеркивает он, вы никогда не хотите, чтобы ваши пятки касались коврика .
После этого ваш оппонент, скорее всего, сделает фрейм руками. В этом случае вам просто нужно почувствовать, где они поддерживают ваш вес .Мэтт делает это, расслабляясь и делая себя тяжелым по отношению к телу партнера (заставляя его таким образом поддерживать вес своего тела), после чего он просто меняет угол . Другими словами: , где бы фрейм вашего партнера по тренировке или оппонента ни касался вас, вы хотите почувствовать этот фрейм, а затем изменить угол, чтобы легче было соединиться с ним .

Это применимо не только в ситуациях, когда ваши противники используют свои руки, но и когда они используют свое колено.Тренер Мэтт говорит, что это то же самое: не подпускайте пятки к мату и заставляйте их держать вас . Затем вы можете попробовать закрыть глаза и почувствовать, где находится рамка - после чего вы используете простое движение, которое смещает вас под другим углом, получая с ними от груди к груди .
И это последний ингредиент этого упражнения: как только вы столкнетесь с ними грудь к груди, вы на самом деле не хотите охранять проход, - говорит Мэтт. Вы не стремитесь получить побочный контроль или что-то подобное, но вы пытаетесь соединиться с их грудью.Это ваша цель в этом упражнении, одновременно занимая пространство, когда оно вам предлагается, и сохраняя давление на протяжении всего движения.

Нажмите на видео ниже, чтобы увидеть, как тренер Мэтт Торнтон объясняет это в действии:

Топ 8 лучших боксерских нагрудников

Если вы думали, что бокс - это просто тяжелый и жестокий вид спорта для мужчин, вы ошибались.Бокс - одна из самых популярных форм фитнеса, которую женщины мира использовали для похудения в последние годы. В боевых видах спорта, особенно в боксе, всегда есть удары руками и нокаутами. Поэтому при участии на практике будет много неожиданных случаев и ситуаций. Все, что вам нужно сделать, это надеть защитные предметы, особенно грудь и голову. В предыдущей статье Gondeee познакомил вас с боксерскими шлемами . Поэтому сегодня мы познакомимся с боксерскими нагрудниками!

Преимущества использования боксерского нагрудника

Существует много оборудования, поддерживающего боксерский процесс, например, щитка для голени, защиты живота, упоров для фокусировки и т. Д.Более того, сегодня Gondeee хочет представить вам экипировку, которая известна боксерам. Если вы спросите об этом, никто не знает, и большинство из них использовали это в своей боксерской жизни.

Нагрудник для бокса дает боксерам много преимуществ, особенно в дуэлях. Позвольте нам помочь вам воспользоваться всеми преимуществами с помощью нашей информации ниже. Это действительно полезно, потому что, если вы не знаете, вы зря теряете ценность защиты грудной клетки.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

Номер 1: Защита

Одна из основных функций нагрудника - защитить себя от уязвимого удара.Тот факт, что даже если вы тренируетесь и тренируетесь, чтобы сделать свое тело сильнее, у вас все еще есть слабость, которую легко сделать уязвимой, поэтому рекомендуется использовать нагрудник в дуэли, чтобы обезопасить вас и уменьшить другие риски.

Если вы обратитесь к продуктам из приведенного ниже списка, вы легко обнаружите, что защита грудной клетки сосредоточена на защите грудной клетки, живота, косых мышц и талии, которые являются слабым местом. Если вы можете носить боксерский нагрудник, вы будете защищены, и вам не придется беспокоиться об уязвимости.

Число 2: Чувство

Как мы уже упоминали выше, боксерский нагрудник также создает зону комфорта для боксеров, чтобы они были самими собой. Если боксеры беспокоятся о травмах, они не могут использовать все свои мысли в матче. Это означает, что без боксерского нагрудника это снизит их опыт и производительность. Следовательно, чтобы иметь наилучший боевой дух для дуэли, необходимо иметь боксерский нагрудник.

Номер 3: Прочие

Дело в том, что боксерский нагрудник используется не только для официального матча, но и для неофициального матча или тренировки.Только представьте, что тренеры будут использовать его как мобильную мишень для боксеров, и да, это один из лучших способов тренировать боксеров. Будет получено много преимуществ, таких как улучшение рефлекса, проверка техники и подготовка духа и мотивации к официальному матчу.

Поэтому рекомендуется иметь двух нагрудников, если у вас есть партнер по боксу. Это улучшит ваш боксерский процесс с различными преимуществами в долгосрочной перспективе.

В целом, если вы хорошо разбираетесь в боксерском нагруднике, мы думаем, что вы знаете важную роль этого щитка в улучшении тренировочного процесса боксеров.Если вы заинтересованы в продукте и хотите его приобрести, вам не следует никуда идти, потому что мы составили список из 8 лучших боксерских нагрудников ниже, и это может помочь вам сэкономить много времени на поиске наиболее подходящих продуктов на рынке. .

Список 8 лучших боксерских нагрудных щитков

1. Весинг Боевые искусства Муай Тай боксерский нагрудник ММА Санда нагрудный щиток

Wesing Боевые искусства Муай Тай боксерский нагрудник MMA Sanda Chest Guard является бестселлером №1 в области боевых искусств нагрудника и защиты ребер на Amazon.com. Поэтому это очень ценится. Нагрудник изготовлен из прочной швейной оксфордской кожи, обеспечивающей безопасность и долгий срок службы. Он может защитить вашу грудь от серьезных травм. Благодаря вспененному материалу XPE и бамбуковой стружке, вставленной внутрь, защита обеспечивает лучшую амортизацию. Кроме того, изделие оснащено ремешком на спине и пряжкой для регулировки и удобного ношения. Охранник идеально подходит для боевых искусств, бокса, ММА, тайского бокса, санда и всех видов спорта, требующих защиты груди. С 3 популярными цветами, это унисекс дизайн на выбор.

2. Title Boxing Classic Command Body Protector 2.0, черный / красный

Ключевые особенности:

  • Усовершенствованная анатомическая конструкция изделия с предварительно изогнутыми формами и прилеганием к форме
  • Нагрудник снабжен многослойной набивкой из пеноматериала для лучшего поглощения ударов
  • Имеет плотный, ударопрочный внутренний поролон
  • Подкладка, отводящая влагу изнутри, сохраняет кроссовки прохладными и сухими
  • Регулируемые плечевые ремни, подплечники и нейлоновые ремни безопасности для индивидуальной формы

3.Twister Karate, Двусторонняя защита груди для тхэквондо для каратэ Taekwondo Boxing Muay Thai (КРАСНЫЙ / Синий)

  • Полный нагрудник для максимальной защиты Двусторонний (синий / красный) Нагрудник / протектор груди
  • Синтетическая кожа высшего качества, идеально прошитая специальными нитками высшего качества
  • С регулируемой резинкой и застежкой-липучкой для удобного ношения.
  • Подходит для тхэквондо, бокса, ММА, тайского бокса и всех видов спорта, требующих защиты груди.
  • Удовлетворение гарантировано - мы стремимся к величию, и, следовательно, наша профессиональная служба поддержки клиентов гарантирует ваше удовлетворение. Наш продукт и учебное оборудование спонсируются непревзойденными сборочными качествами, обеспечивающими неповторимую производительность.

4. Рев боксерский нагрудный щиток ММА смешанные боевые искусства Ребристый бронежилет Протектор тхэквондо

Roar Boxing Chest Guard MMA Mixed Martial Arts Rib Body Armor Протектор для тхэквондо изготовлен из Rex Leather Eva Foam Padding для дополнительной защиты.Он имеет два размера для юниоров и взрослых.

  • Доступен в размерах младший и старший
  • Ремешки сзади для надежной фиксации.
  • Поставляется в двухцветной комбинации

5. Боксерские нагрудные щитки Бокс Спорт нагрудные щитки Бокс ММА Боевые искусстваКаратэ Тхэквондо Защита тела для взрослых Детский боксерский нагрудник

Ключевые особенности:

  • Защита груди для тренировок по боксу: безопасный дышащий жилет отличается высочайшим комфортом и обеспечивает высокий уровень амортизации и амортизации, защита груди и ребер.
  • Snug: Облегающий, облегающий и дышащий материал кожи Maya сохраняет прочность. Он создан исключительно для удобной посадки.
  • Удовлетворение: надев нагрудник, вы будете уверены в возможной защите, а легкий дизайн гарантирует быстрое удовлетворение.
  • Прокладка из пеноматериала
  • : наш нагрудник изготовлен из пеноматериала EVA-Lution для амортизации и защиты от ударов.
  • Эргономичный дизайн: эта защита груди обеспечивает качественную помощь, помощь и помощь без ущерба для маневренности.

6. TMA Fight Sports Heavy Hitter Boxing Muay Thai MMA Тренировочный нагрудный щит, защита для ребер, защита тела

  • Защитное устройство для тела тяжелого нападающего TMA Fight Sports позволяет тренеру легко включать удары по корпусу в упражнения на лапах
  • Изготовлен из прочной и легко очищаемой синтетической кожи и тяжелых нейлоновых ремешков с быстроразъемными пряжками, которые легко надевать и снимать.
  • Этот тренировочный нагрудный щиток и ребристый щиток имеют плотную амортизирующую пену, которая выдерживает даже самые сильные удары ногами в вашем домашнем или коммерческом тренажерном зале
  • Непревзойденная защита тела спортсменов, занимающихся боксом, ММА, Муай Тай, кикбоксингом и контактными видами спорта, для отработки ударов в полную силу
  • Поднимите свои тренировки и спарринги на новый уровень и начните работать в полную силу с этим универсальным протектором для тела

7.Mikardo Pro Tech Series 5, боевые искусства, ММА, муай-тай, кикбоксинг, бокс, грудь, защита, ребро, щит, протектор

  • Contour design использует современные защитные материалы, которые обеспечивают скорость и мобильность при выполнении сложных операций касания.
  • Ламинированная пена обеспечивает высокую амортизацию ударов передней и боковых сторон грудной клетки, а также живота.
  • Мягкая пена обеспечивает покрытие для случайных ударов по ключицам / плечам.
  • Широкие резинки прикрепляются к верхней части наплечника и проходят через спину
  • Две застежки-липучки на боковых панелях быстро и надежно фиксируют нагрудник на спине ́
  • Дизайн создает нескользящую подходящую тактическую защиту груди

8.Рев боксерский нагрудник гелевая подкладка MMA защита тела ребро щит Муай Тай кикбоксинг броня

  • Уникальный дизайн для равномерного распределения силы по всему изделию
  • Переплетенные ремешки для легкого и надежного закрытия
  • Создан с учетом естественных движений бойца
  • Набивка EVA-LUTION максимально снижает ударную нагрузку
  • Материал Maya Hide может служить годами без видимого износа

Советы по выбору лучшего боксерского нагрудника

На наш взгляд, чтобы тщательно выбирать боксерский нагрудник, следует иметь несколько советов для себя.Дело в том, что эта часть сделана на основе расследования всех людей, которые сталкиваются с покупками в боксе с нагрудником. Поэтому приведенные ниже советы действительно полезны, если вы сможете применить их в реальности. Конечно, мы не будем указывать лучшие продукты, и это зависит от вас и вашей оценки, но с нашими советами вы легко сможете это выяснить.

Совет 1: колодки

Одним из элементов оценки боксерского нагрудника хороша или нет, являются накладки. Подушечки сильно влияют на защиту, ощущение, которое вы испытываете.Например, если колодки плохие, и если вас ударил противник, вы можете легко почувствовать боль, чем обычно. В результате вы будете раздражены, даже если не пострадаете. Итак, предложение для вас - выбрать боксерский нагрудник с подушечками, которые могут снизить силу удара.

Совет 2: Вес

Некоторые люди думают, что чем больше вес, тем лучше боксерский нагрудник, потому что он имеет толстую защиту. Однако это снизит скорость движения и заставит вас чувствовать себя некомфортно.Итак, если вы ищете лучший боксерский нагрудник, вам следует проверить вес. Конечно, это может немного снизить ваши движения, но не слишком сильно.

Совет 3: Подходит

Нагрудник для бокса, скорее всего, представляет собой рубашку, поэтому вам следует приобрести подходящую. Тот факт, что вы можете воспользоваться защитными щитками для бокса, если они установлены. В противном случае вы просто теряете его преимущества и ценность и, более того, снижаете свой опыт и производительность. Неподходящий продукт также увеличивает риск получения травм, поэтому лучше всего использовать боксерский нагрудник, подходящий для вашего тела.

Совет 4: Материалы

Это последний элемент. Проверять материалы необходимо, потому что они влияют на многие вещи, связанные с боксерским нагрудником, например, на прочность. Если вы хотите, чтобы боксерский нагрудник был с вами в долгосрочной перспективе, вам нужно убедиться, что его материалы качественные и долговечные.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *