Грудничок не спит: Почему ребенок не спит: 11 самых частых причин

Содержание

Грудничок не спит. Проблемы со сном у мамы.: malyshi — LiveJournal

elka_maya (elka_maya) wrote in malyshi,
Category: Второй пост в сообществе, а опять с простыней…
Это вобще нормально-нет? Не можем уложить спать грудничка, 1.5 мес.
Надо сказать, что деть никогда не спал по 20 часов как мне обещали в роддоме.
Вот происходит примерно следующее:
Отбой в 22.00 плюс\минус, встаем окончательно в 7 утра (но с 4-х уже кряхтит беспрестанно из-за газов). Ночью встает покушать стабильно каждые 2 ч, т.е. в 12, 2, 4, 6.
Далее… пытаюсь уложить в 8 — не спит, в 9- не спит. Глазеет на все. Засовываем в слинг, даем титьку в рот. хватает на 5 минут, типа засыпает, через 5 мин глаза открыты, на все по сторонам смотрит с интересом. При этом зевает, глазки слипаются, но все равно мужественно преодолевает сон, начинает крутиться.
То есть утром с горем пополам дремлем по 30 мин такими пятиминутками с сопротивлением. Вот и щас пишу пост, а он смотрит на меня удивленными глазками из слинга, типа что ты меня второй час качаешь, давай играть.
Далее часов в 12 идем гулять. На улице не спит — просто зажмуривает глаза и отчаянно сосет соску. Терпит))) Гуляем примерно 40-60 мин, далее начинает кряхтеть, дома просыпается сразу.
Если едем куда-то, то в машине такое же поведение — отчаянное насасывание соски и зажмуренные глаза пока автомобиль движется.
Дальше он обычно вырубается, устав терпеть, как повезет — иногда в 16, иногда в 18 часов. Тогда летит ночной сон, то есть он часа в 2 ночи просыпается бодрый.
Что делать? Слинг, прогулка , шезлонг, песни и хороводы либо не работают либо работают с минимальным кпд.
Температуры нет, только газики, но и то они не сказать, что прям все время. Единственное — стул стал реже в последние дни, раз в 2 дня и помногу. Ну и желтушка так и не проходит.
Далее вопрос про мать) Я тоже не сплю. Даже когда младенец спит. Если днем- то просто не могу спать днем, особенно под его кряхтение. Максимум дремаю минут по 10-15.
Ночью меня периодически накрывают размышления о смысле жизни или невыносимая любовь к младенцу либо невыносимая жалость ко всем брошенным детям и несогласие со злом этого мира))
Могу спать, только если младенец в другой комнате с кем-то. Тогда контроль как бы снимается, и я вырубаюсь. У кого-то так было? Что делали?
Спасибо всем.
  • Мозговой штурм. Смешной костюм для детей.

    Завтра 1 апреля. От воспитателей в чатик пришла разнарядка «нарядить ребёнка смешно». Ребёнков двое — мальчик 7 лет и девочка 3,5 года. Из…

  • Приложение для обучения чтению по-польски

    Добрый день! Мы с детьми временно в Польше. Старший ребенок ходит в польский сад месяц и начал вроде как понимать польский на слух. Хочу поддержать…

  • Сильный кашель

    У меня две недели сильный сухой кашель — делала ингаляции с Сальбутамолом — был временный эффект, но Сальбутамол закончился, а врач говорит, что…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Снова не спит! Выясняем причины, почему ребенок не может заснуть

Давно уже стемнело, на небе начали мелькать звезды, разбросанные игрушки, выполнив свой ежедневный долг, разбрелись по местам,  а кот прикрыл мордочку мохнатой лапкой и отдыхает после долгого дня.  Все вокруг готовится ко сну, а ребенок никак не заснет! Почему на укладывание уходит по 2 часа вместо запланированных 15 минут? На этот вопрос отвечает Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития BabySleep, мама троих детей.

Причина 1. Нехватка физической активности

 

Ни для кого не секрет, что физические упражнения полезны для здоровья. Но не каждый родитель связывает физические нагрузки с процессом засыпания. Ребенок, по мере своих возможностей и возраста, должен двигаться и гулять. Время активного  бодрствования позволит ребенку значительно быстрее заснуть и избавит от лишних слёз перед сном. Важно учитывать, что в разном возрасте у детей перерывы между сном и активностью отличаются. Постарайтесь, чтобы ребенок потратил побольше физических сил, но не нагружайте его непосредственно перед сном. Об этом в следующем пункте.

 

2. Слишком долгое бодрствование

 

Принято считать, если ребенок активничает перед сном, то спать он будет значительно крепче. Это правило срабатывает только в том случае, когда речь идет о качественной физической нагрузке в течение дня. Приходит время ложиться, а сна “ни в одном глазу”. Сталкиваясь с подобной ситуацией, родители не стараются уложить малыша, а ждут, пока он сам не устанет. Чаще всего это приводит к еще большему возбуждению нервной системы и проблемам с засыпанием. 

 

Укладывайте ребенка вовремя, учитывая возможности его нервной системы. Для каждого возраста они свои. Без переутомления и дополнительной нагрузки на нервную систему дети обычно способны бодрствовать между снами:

  • новорожденные – не более 1 часа;
  • дети младше 4 месяцев – не более 2 часов;
  • дети младше 8 месяцев – не более 3 часов;
  • годовалые дети – около 4 часов;
  • дети 1,5-3 лет – 5-6 часов (рекомендуем сохранять 1 дневной сон).

Причина 3. Долгий дневной сон

Малыша становится труднее уложить вечером спать, а ночной сон прерывистый и короткий. В таком случае необходимо проверить, не спит ли он днем больше своей нормы. Проблемы с ночным засыпанием — явный признак того, что необходимо пересмотреть режим дня ребенка.

 

Причина 4. Источник света в комнате

С 3-4 месяцев в организме ребенка начинается выработка мелатонина, “гормона сна”. В вечернее время его уровень повышается, а к полуночи достигает максимума. Образование мелатонина имеет прямую зависимость от освещения – на ярком свету оно прекращается. Незадолго до детского сна рекомендуется приглушать свет в квартире. Так естественным образом происходит подготовка к засыпанию и сокращаете время укладывания. Даже тусклый ночник может быть причиной частых пробуждений.  Но подросших детей могут беспокить страшные сны и монстры под кроватью. В таком случае не стоит впадать в крайности. Можно временно использовать ночник со слабым желтым или оранжевым светом.

 

Вам также может быть интересно:

Чем занять ребенка? Подвижные игры дома

Ребенок не спит. Как не сойти с ума

Вдох-выдох, это пройдет. Причем пройдет в один день. Старший не спал до двух с половиной лет, до его семи лет при сообщении, что кто-то родил второго ребенка у меня случался приступ дичайшего сочувствия к родившей.
В восемь старшего накрыло — хочу вторую девочку. Тихую и спокойную (у нас вообще в родственниках три четверти детей очень спокойные, братец мой дрых с рождения по 12 часов ночью, уписавшись по самые уши)… Забеременела, родила… полную копию старшего. В первый же день после роддома он выдал нам бессонную ночь, точь-в-точь, как старший за девять лет до этого.

Просыпался через каждые сорок минут. Днем спал только в коляске на улице при движении. В остальном — чудеснейший совершенно здоровый ребенок, всегда с улыбкой, всегда довольный жизнью.

Что посоветую? Спать. С ребенком под боком. Забить на прогулки, на занятия старшего, если чувствуете, что больше не можете. Лечь, положить рядом пеленки, памперсы, выключить телефон, выдать старшему мультики, комп, да хоть розового слона и спать. Проснулся ребенок через сорок минут — сунули ему грудь и спите дальше. Хоть 10 минут, да ваши. В выходные ребенка мужу-бабушке-няне-подруге, на улицу их и спааать. Домашние дела делать только когда ребенок не спит — значит, купить манежи, стулья с ремнями, игрушки, выдать ему кухонный инвентарь, что там еще интересно в этом возрасте, посадить рядом старшего ребенка, в конце концов. Ребенок уснул — вы ложитесь тоже. Хоть с книжкой, хоть с вязанием, хоть с сериалом, но отдыхаете, если не можете спать. На ворочанье стараться не реагировать, уже совсем немного времени до того момента, как вместо ожидаемого ора после ворочанья ребенок уснет дальше, не помешайте ему научиться это делать.

И главное. Очень скоро, в один день ребенок начнет просыпаться меньше. А потом так же в один день — проспит до утра. Когда это произошло со старшим, мы с мужем в ужасе подскочили утром — «где наш ребенок!» — а он дрыхнет в своей кровати без задних лап. И вы выспитесь, не сразу, но наступит момент, когда вы проснетесь утром — а ваша дочка спит рядом, раскинув ручки и ножки, и вам станет скучно, и захочется, чтобы ваше солнышко быстрее проснулось. )))

Нет, мой ребенок не спит всю ночь

Если бы я получал доллар каждый раз, когда меня спрашивали: «Ты много спишь?» или «Он спит всю ночь?» Я бы жил в особняке в Беверли-Хиллз и у меня была бы определенно ночная медсестра.

Но, к сожалению, я не получаю никакой компенсации, когда получаю этот вопрос (много). Честно говоря, кажется, что я получаю это почти каждый божий день, будь то любопытный незнакомец, благонамеренный член семьи или друг, и мой ответ всегда скорее смех, чем реальный ответ, потому что… ну, я желаю!

Хотел бы я, чтобы он спал «всю ночь», даже если спал «всю ночь» всего лишь шесть часов подряд.Это было бы потрясающе! Но мой ребенок не из тех младенцев, которые начали спать всю ночь в возрасте шести недель. И кого я обманываю, три часа сна было бы здорово!

Но сейчас это не наша реальность, поэтому «ночная няня» — это мой замечательный муж и я, и мы до сих пор просыпаемся каждые два часа ночи, плюс-минус, чтобы покормить или утешить нашего 6-месячного ребенка.

Итак, давайте пройдемся по обычному контрольному списку вопросов, которые мы слышим и задаем себе:

Вы спросите, у вас в комнате кромешная тьма? Ага.

У вас есть звуковая машина ? Ага.

Вы пеленаете? Ага. (А теперь с раскинутыми руками, так как он стал старше.)

Вы тренировались спать? А вы пробовали Baby Wise? Выплакаться? Ферберизация? PUPD?

Вы пробовали усыпить его, когда он сонный, но не спит?

Вы ждали, что произойдет, когда он проснется, прежде чем поднять его?

Да, и еще раз да; и он плачет.Тогда мы должны сосать его сопли сопливой присоской. И дайте воду от коликов , потому что из-за его плача у него развилась худшая форма икоты, известная младенцам. Тогда это будит его полностью.

Итак, мы снова качаем его, покачиваем и напеваем, чтобы он уснул.

И я снова задумался… Мне бы очень пригодилась эта ночная медсестра.

Несмотря на то, что я очень устала, правда в том, что я не возражаю против того, чтобы мой ребенок ел грудь каждые два-три часа ночью, потому что ему нужны калории или, может быть, он просто хочет дополнительного сеанса объятий.

Когда ему было несколько недель, он не набирал вес так, как должен был, поэтому доктор заставил нас будить его каждые пару часов для кормления. В течение дня, если он спал, а с момента его последнего кормления прошло три часа, мы будили его от дремоты, чтобы наполнить желудок.

Как только его вес стал увеличиваться с нормальной скоростью, мы позволили ему  разбудить нас  в момент, когда ему нужно было сосать грудь. Он последовательно начал просыпаться каждые три часа ночью, с четырехчасовым интервалом, когда он впервые ложился спать.Конечно, мы обычно не ложились спать, когда он ложился, потому что нам нужно было помыть посуду или убрать белье. Или у нас, наконец, была секунда, чтобы поговорить вместе, сохраняя фокус и зрительный контакт.

Но эти более длинные четырехчасовые отрезки все равно были удовольствием! Затем, из-за четырехмесячной регрессии сна, прорезывания зубов или только Бог знает почему, его продолжительность сна сильно уменьшилась, когда ему было около четырех месяцев. И вот мы снова просыпаемся каждые два часа. Как и большинство новоиспеченных родителей, мы никогда не переставали ощущать последствия лишения сна даже при длительном сне, но они усугублялись, когда он снова просыпался каждые два часа.

Я провел бесчисленное количество часов в Google и Pinterest, пытаясь понять, почему мой ребенок не может спать дольше. Я продолжал думать, что должна быть причина, ответ, решение. И хотя я не нашла волшебного зелья или комбинации, чтобы усыпить моего ребенка, я  нашла: мы не одиноки!

Не все дети спят всю ночь к шести месяцам. Я обнаружил, что довольно часто встречаются истории о детях, которые даже не спят всю ночь в возрасте одного года.

То, что работает для одного ребенка, может не подойти для каждого ребенка. И это нормально.

Не все родители будут чувствовать себя комфортно при обучении сну, когда их ребенок плачет. И это нормально.

Не каждый ребенок хорошо реагирует даже на приучение ко сну. И это тоже нормально.

Больше всего меня обнадежила новость о том, что мой ребенок будет спать всю ночь, когда будет готов. Не существует единого готового решения, которое могло бы исправить его режим сна. С ним все в порядке. Мы не потерпели неудачу при обучении его сну. Мы делали и продолжаем делать то, что, по нашему мнению, лучше всего для нашего сына и его здоровья.

Мы заставили его составить этот график сна, согласно которому он просыпается не менее шести раз за ночь? Может быть, мы и знали, но как мы узнаем об этом на самом деле?

Он использует грудное вскармливание или объятия своего папы, чтобы успокоить себя, чтобы снова заснуть? Наверное. Но когда он кормит грудью в третий раз посреди ночи, и я вижу двоякое изображение на своем телефоне, пытаясь не заснуть, я вспоминаю, что это не будет длиться вечно.Он не всегда будет хотеть, чтобы наши объятия снова заснули.

Несмотря на то, что я с нетерпением жду, когда он будет спать всю ночь или даже пять часов подряд, я знаю, что буду скучать по нему, так часто нуждающемуся во мне. В конце концов, он будет спать всю ночь, и я с нетерпением жду этого, но прямо сейчас я буду наслаждаться его полуночными объятиями.

По правде говоря, даже если бы я  получал доллар каждый раз, когда кто-то спрашивал меня, как мы спим, я все равно не стал бы нанимать ночную сиделку.

Похожие истории

Реальные истории кормления от настоящих мам

регрессия сна, эссе, сон, тренировка сна

Подготовьте своего ребенка ко сну вдали от домаbabysleepscience

(обновлено и исправлено по сравнению с предыдущей версией.)

Уезжаете на праздники? Будете ли вы спать в гостиной на надувном матрасе в одном футе от вашего ребенка? Будет ли ваш ребенок лежать в незнакомой арендованной кроватке? Будет ли ваш малыш впервые спать в «большой детской кровати», пока вас нет? Должны ли старшие братья и сестры или двоюродные братья делить кровать? Вы все делите номер в отеле? Останавливаетесь с родственниками, стиль воспитания которых сильно отличается от вашего? Или, может быть, вы просто боитесь, что ваш когда-то прекрасный сонник регрессирует во время ваших путешествий.Не волнуйтесь! Наука детского сна здесь, чтобы помочь.

Наука

Знаете ли вы, что просыпаться во время сна в незнакомом месте — это нормально? Сон организован таким образом, что в начале ночи есть приступ глубокого сна, а затем каждый час или полтора после этого происходит кратковременное пробуждение (обзор основ сна здесь). Если ваш ребенок засыпает в одном месте (например, на ваших руках) и просыпается в другом (например, в кроватке), то он или она, скорее всего, проснется в одно из таких пробуждений и полностью проснется.Многие родители узнают об этом из первых рук во время четырехмесячной регрессии, когда циклы сна начинают формировать этот паттерн. Взрослые тоже делают это, но причина, по которой мы обычно не просыпаемся несколько раз за ночь, заключается в том, что мы чувствуем, что находимся в своей собственной постели и что все в порядке. Когда ваш ребенок засыпает в незнакомом месте, например, в детской кроватке в отеле, он/она с большей вероятностью проснется, потому что ему не будет казаться, что это подходящее место. В игру может вступить и личность — некоторые дети очень быстро адаптируются ко сну в новом месте, в то время как другим детям сложнее приспособиться.

Как подготовить ребенка ко сну в новом месте?

1. Что упаковать для сна?
  • Дорожная кроватка. Если вы много путешествуете, то обязательно приобретите дорожную кроватку. Ваш ребенок будет спать намного лучше, если место для сна, которое вы используете вдали от дома, будет ему знакомо. Вы можете подготовить своего ребенка к путешествию, установив дома дорожную кроватку и позволив ребенку спать в ней несколько ночей в течение недели перед поездкой.Мы являемся поклонниками дорожной кроватки Lotus с оттенком ворса и капсулы для сна , но то, что лучше всего подходит для вашей ситуации, может отличаться.

  • Белый шум. Подумайте о том, чтобы взять с собой генератор белого шума или приложение для телефона с белым шумом. Поскольку младенцы и малыши ложатся спать раньше взрослых и детей старшего возраста, наличие белого шума, поглощающего шумных родственников или других гостей отеля, должно помочь свести к минимуму вероятность того, что ваш ребенок проснется из-за незнакомых шумов.

  • Плотные шторы. В большинстве гостиничных номеров красивые темные шторы, но в доме вашей тети Алисы их может и не быть. Темнота очень важна для сна, поэтому подумайте о том, чтобы взять с собой временные тени Redi-Shade, чтобы блокировать свет в течение дня, если вы находитесь в чужом доме.

  • Пеленка или спальный мешок. Не забудьте обычную одежду для сна вашего ребенка. Если ваш ребенок пользуется пеленкой или спальным мешком, обязательно упакуйте его в поездку.

  • Любовь. Даже если ваш ребенок на самом деле не привязан к возлюбленной, наличие знакомого предмета из дома может быть весьма утешительным вдали от дома. Если вашему ребенку меньше года, подтвердите у своего педиатра, что уместно давать ребенку конфетку.

  • Книги перед сном . Если вы всегда читаете одни и те же книги перед сном, возьмите их с собой в поездку.

  • Монитор . Даже если ваш ребенок не спит в отдельной комнате, может быть очень полезно иметь монитор, чтобы вы могли слышать, как ребенок просыпается, пока вы общаетесь с друзьями или семьей.

2. Подготовьте место для сна вашего ребенка в пункте назначения
  • Безопасность превыше всего! Убедитесь, что место для сна вашего ребенка безопасно и подходит для сна. Если у вас нет дорожной кроватки, а ваши родственники могут предложить только 20-летнюю кроватку, подумайте о покупке или аренде чего-то более нового, отвечающего современным стандартам безопасности. Есть несколько отличных вариантов продуктов, которые легко взять с собой в путешествие. Если у вас есть малыш, убедитесь, что в комнате нет никаких опасностей, особенно если ваш ребенок будет лежать в кровати, а не в кроватке.

  • Если вы живете в одной комнате в отеле или в доме родственника, постарайтесь расположить спальное место вашего ребенка в месте, не слишком близком к окнам, радиаторам или вентиляторам (как в целях безопасности, так и в целях контроля температуры).

  • Не позволяйте младенцу спать в одной кровати или комнате с братьями и сестрами или двоюродными братьями и сестрами (хотя это, вероятно, подходит для детей старшего возраста).

  • Сделайте пространство максимально похожим на домашнее. Если вы обычно делите комнату дома, поместите место для сна вашего ребенка в то же положение относительно вашей кровати.Если ваш ребенок обычно спит в отдельной комнате, но должен делить комнату во время поездки, тогда подумайте о чем-то вроде дорожной кроватки с оттенком или проявите творческий подход и поместите кровать вашего ребенка в гардеробную (если это можно сделать безопасно, т.е. курс).

3. Следите за тем, чтобы график вашего ребенка оставался стабильным
  • Старайтесь соблюдать график вашего ребенка, пока вас нет дома. Это нормально, если ваш малыш ложится спать немного позже, чем обычно, но, как правило, недосыпающий младенец или ребенок младшего возраста не является веселым компаньоном в путешествии.

  • Отрегулируйте смену часовых поясов. Если ваше путешествие связано с нарушением биоритма, загляните в наши блоги о биоритмах (три часа или меньше: на восток и на запад; от четырех до восьми часов: на восток), чтобы соответствующим образом настроить своего ребенка.

4. Сохраняйте режим дня вашего ребенка стабильным
  • Выполняйте свой обычный режим сна. Ваш ритуал отхода ко сну — это ваш способ сказать ребенку, что пора спать.

  • Уложите ребенка спать так же, как вы это делаете дома. Если вы обычно укачиваете/кормите ребенка, чтобы он заснул, сделайте это, пока вас нет дома. Если обычно вы можете уложить ребенка спать и уйти, планируйте делать то же самое, пока вас нет дома. В этом случае вам может понадобиться спрятаться в ванной, если вы остановились в отеле. Если ваш ребенок плачет так, что это говорит о том, что он испытывает стресс или нуждается в вас, вернитесь, повторите свои сигналы перед сном, уложите его и снова уходите. Если он/она просыпается ночью в неурочное время, сделайте то же самое.Этот ритуал перед сном и ваш знакомый ответ — ваш способ сказать ребенку: «Это безопасное место для сна. Я доступен, если я вам понадоблюсь, но нет причин для беспокойства».

5. Будьте гибкими в отношении дневного сна.
  • Попробуйте укладывать ребенка спать обычным способом, если это возможно. Дневной сон — наиболее вероятный аспект сна, который может пострадать, когда вы находитесь вдали от дома. В течение дня стремление ко сну ослабевает, поэтому младенцу или малышу очень трудно заснуть в незнакомом месте.Все же стоит попытаться уложить ребенка обычным способом, если вы в состоянии это сделать. В этом случае сделайте свой обычный распорядок и уложите ребенка.

  • Не беспокойтесь о сне «на ходу». Если в вашем путешествии приходится переезжать из дома в дом, чтобы навестить родственников, и вряд ли удастся нормально выспаться, не бойтесь нарушать свои обычные правила. Возьмите своего малыша на прогулку, чтобы он вздремнул в коляске, или позвольте бабушке подержать вашего ребенка, чтобы он вздремнул. Делайте то, что работает, если это не ставит под угрозу безопасность вашего ребенка.Как только вы вернетесь домой, вы можете начать с чистого листа и помочь вашему ребенку лучше спать.

Если что-то пойдет не по плану…

Иногда что-то не получается, даже при тщательном планировании. Ваш ребенок может пройти фазу развития, совпадающую с вашей поездкой (например, 4-месячная , 9-месячная или 18-месячная регрессия сна ). Или у вашего ребенка может развиться ситуационная тревога разлуки, и он будет плохо спать на протяжении всей поездки.Если ваш ребенок не может легко успокоиться и заснуть, тогда можно делать то, что вы не можете делать дома (например, укачивать/сосать грудь/подпрыгивать/шикать). Просто знайте, что это создаст ассоциацию со сном, и вам нужно будет вернуться к своему обычному распорядку, как только вы вернетесь домой, чтобы предотвратить дальнейшую регрессию. Если вы раньше занимались сном, чтобы научить своего ребенка спать, вам, возможно, придется пересмотреть свое вмешательство после того, как вы вернетесь домой , чтобы вернуться в нужное русло.

Как правило, мы не рекомендуем проводить тренировки сна во время вашего отсутствия, но в особых обстоятельствах поездка может быть хорошим временем, чтобы поработать над разрушением ассоциаций сна.Ознакомьтесь с нашим уроком сна для самостоятельного изучения сна , чтобы составить план обучения сну в соответствии с вашей ситуацией.

Наконец, если вы не можете спланировать поездку или вам нужна помощь, чтобы вернуться на правильный путь после путешествия, мы будем рады помочь вам на личной консультации .

Ссылки

Холл, В. А. и Нетери, Э., 2019 г. Что гигиена сна может предложить для решения проблем со сном у детей? Педиатрические респираторные обзоры , 31 , стр.64-74.

Минделл, Дж. А., Мельцер, Л. Дж., Карскадон, М. А. и Червин, Р. Д., 2009 г. Аспекты гигиены сна, связанные с развитием: результаты опроса Национального фонда сна 2004 г. «Сон в Америке». Снотворное , 10 (7), стр. 771-779.

Ли, К.А. и Гей, К.Л., 2011. Могут ли изменения в обстановке спальни улучшить сон молодых родителей? Два рандомизированных контролируемых испытания. Исследования в области ухода за больными и здоровья , 34 (1), стр. 7-19.

Медицинские причины, по которым ребенок не спит: 5 вещей, на которые следует обратить внимание

Середина дня.Я энергично раскачиваю 6-месячного Baby Z взад-вперед, пытаясь убедить этих прекрасных бэби-блюзов замолкнуть.

Маленький мужчина Е, мой двухлетний сын, крепко спит в коридоре — как всегда.

Я планировал использовать это время, чтобы: постирать, принять душ, загрузить посудомоечную машину, закончить развешивать детские фотографии, написать другу или, может быть, просто поднять ноги на несколько минут. О, кого я обманываю? Не знаю, почему я рассчитываю на то, что Baby Z поспит, чтобы у меня было немного времени на себя.

Малышка Зи плохо спит с самого первого дня. Я был здесь, на ребенке № 3, и я был в полной растерянности. Я прочитал ВСЕ. . КНИГИ! Я проконсультировался в Интернете. Я следил за группами в Facebook. Ничто из того, что я пробовала на этом ребенке (и, конечно же, ничего из того, что работало с моими двумя другими), на самом деле не заставило бы его успешно отбросить эти длинные пушистые ресницы и уснуть.

Ни один из моих троих прекрасных детей не отличался хорошей сонливостью. Я очень много работал над созданием здоровых привычек сна и графиков для них.Но иногда у нашего ребенка могут быть основные проблемы со здоровьем, которые мешают ему привыкнуть к хорошему сну. Вот 5 медицинских причин, по которым ваш ребенок не может спать.

Имейте в виду, что я не врач и не даю вам медицинских советов ниже. На самом деле, все, чем я пытаюсь помочь, это идеи, если вы так же озадачены, как и я. Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы обсудить любые медицинские проблемы вашего ребенка.

Причина 1: Аллергия и непереносимость

Растет число пищевых аллергий и чувствительности.По данным foodallerg.org, у 1 из каждых 13 детей есть та или иная форма пищевой аллергии… и это даже не учитывает тех, у кого есть симптомы, но им еще предстоит диагностировать.

Мой средний ребенок был образцом идеального рождения. Он появился примерно в 38 недель (как раз тогда, когда я начала думать: «Хорошо, приятель, теперь можешь выходить»). У меня были быстрые легкие роды и легкие роды (ну, насколько легко может быть рождение ребенка).

Но примерно через 4 недели у моего идеального мужчины начались колики.У него была частая икота, обильное нехарактерное слюнотечение, обильное срыгивание и опрелости, которые никак не проходили. И, конечно же, не спать. Благодаря исследованиям и предыдущему опыту я начал элиминационную диету. Поскольку я кормила грудью, я исключила из своего рациона продукты, известные как распространенные аллергены, такие как молочные продукты, соя, пшеница, кукуруза и т. д. Этот процесс очень помог.

Есть два официальных названия пищевой/молочной аллергии

Но его симптомы сохранялись, и мы узнали, что у него было состояние, известное как FPIES (синдром энтероколита, вызванного пищевыми белками).Подобное состояние называется MSPI (непереносимость молочного/соевого белка). Этот тип пищевой аллергии часто упускают из виду, потому что это не немедленная реакция. Хорошей новостью о FPIES или MSPI является то, что ими МОЖНО управлять, и большинство детей перерастают симптомы в возрасте от 3 до 5 лет. вызывает сильный дискомфорт в желудочно-кишечном тракте (например, изжога, рвота, боль в животе, опрелости и т. д.).). Если вы подозреваете, что у вашего ребенка пищевая чувствительность или аллергия, вам следует проконсультироваться с педиатром. Но поскольку не все педиатры способны диагностировать такое новое явление, не стесняйтесь пробовать элиминационную диету. Есть большие ресурсы онлайн, чтобы помочь.

 

Я прочитал ВСЕ. . КНИГИ! Я проконсультировался в Интернете. Я следил за группами в Facebook. Ничто из того, что я пробовала на этом ребенке (и, конечно же, ничего из того, что работало с моими двумя другими), на самом деле не заставило бы его успешно отбросить эти длинные пушистые ресницы и уснуть.

 

Причина 2: Рефлюкс  

Согласно моим исследованиям, младенческий рефлюкс встречается довольно часто. Что имеет смысл. Когда дети рождаются, их нижний пищеводный сфинктер еще не созрел и позволяет содержимому желудка ребенка течь обратно в пищевод. Это не проблема, если у вашего ребенка нет неприятных симптомов, таких как плохой сон.

Признаки рефлюкса включают выгибание дуги, извивающиеся движения и крик.

Впервые я заподозрил рефлюкс, когда моему первенцу было около 4 недель.Кажется, это было так давно, но я ясно помню усталость. Все специалисты настоятельно рекомендовали пеленать ребенка и укладывать его спать на спину. Но у моего драгоценного арахиса ничего этого не было. Она извивалась, хрюкала и непрерывно корчилась всю ночь. Как молодая мама, конечно, я просыпалась от каждого тихого звука.

Малыш Арахис срыгивал с силой при каждом кормлении (вот вам моя новенькая замшевая детская качалка) и безутешно кричал около 45 минут после каждого кормления.И посадить ее?? Не шанс!!

Как всегда, если вы подозреваете, что у вашего ребенка рефлюкс, , вам следует обратиться к педиатру. Наш врач не верит в лечение младенцев лекарствами от рефлюкса, если только они не растут нормально или не проявляют других признаков дистресса. И, оглядываясь назад, я рад его совету.

У вас проблема с переизбытком?

Мы справились с состоянием моей дочери, уменьшив количество молока, которое она получала при каждом кормлении. Будучи мамой в первый раз, я была в ужасе от своих запасов и беспокоилась, что не смогу сказать, получает ли она достаточно еды.Приходите, чтобы узнать, у меня была (и всегда была) серьезная проблема с переизбытком. Это привело к тому, что Малыш Арахис переедал и чувствовал себя крайне некомфортно. Поэтому я пробовала блочное кормление (кормление с одной стороны в течение нескольких кормлений), пока мое питание не нормализовалось примерно к 5 месяцам.

Держите ребенка в вертикальном положении после кормления.

Еще один совет, который мы сделали, заключался в том, чтобы держать милую малышку в вертикальном положении в течение примерно через 30-45 минут после еды. Это означало много ношения слингов (от чего я, честно говоря, ничуть не возражал — дополнительных детских плюшек) и пару продолжительных ночных укачиваний.Я действительно научился спать сидя в этом разбитом замшевом кресле!

Многим удается наклонить кроватку или кроватку таким образом, чтобы голова ребенка находилась над ее ногами. Это отличный совет, если вы можете заставить его работать. К сожалению, нам было нелегко, когда малышка Арахис сползла кучкой на дно кроватки.

Причина 3: коррекция хиропрактики  

Часто дети рождаются капризными или имеют проблемы с кормлением, сном или пищеварением. Если нет ничего медицинского, вызывающего проблемы, родители обратятся за помощью к мануальному терапевту.Я добился большого успеха, добавив своего хорошего друга и детского мануального терапевта в нашу команду экспертов по уходу за детьми.

Хиропрактика не для всех. Но если вы можете найти мануального терапевта, который хорошо обучен и хорошо разбирается в младенцах, возможно, небольшая корректировка поможет беспокойному ребенку почувствовать себя лучше.

Теория, лежащая в основе хиропрактики для новорожденных, заключается в том, что вещи (вещи — это, конечно, профессиональная, одобренная медиками терминология) легко перемещаются в своем путешествии по родовым путям.Подумайте о том, когда вы спите, когда ваша шея или спина находятся под странным углом, а также о боли и ограниченном диапазоне движений, которые вы можете почувствовать на следующее утро.

Квалифицированный мануальный терапевт может помочь облегчить дискомфорт вашего ребенка. Всегда обсуждайте это с педиатром вашего ребенка, прежде чем брать его на какую-либо «работу».

Причина 4: Аденоиды/апноэ во сне  

Апноэ во сне возникает, когда человек перестает дышать во сне. Ребенок с увеличенными миндалинами, аденоидами или другим заболеванием, препятствующим получению достаточного количества кислорода во время цикла сна, не только подвергается риску проблем со сном, но также может подвергаться серьезной опасности других проблем со здоровьем.Если ваш ребенок храпит, тяжело дышит во сне или беспокоен во время цикла сна, вы можете обсудить со своим педиатром, может ли это улучшить его сон.

Ни один из моих детей не страдал этим заболеванием, но оно часто всплывало в моих исследованиях.

Причина 5:  аутизм/СДВГ  

Большинству детей не ставят диагноз расстройства аутистического спектра (РАС) или СДВГ до тех пор, пока они не станут старше — обычно в возрасте около 6 лет, а иногда и немного раньше.Однако эти состояния в значительной степени являются генетическими. И исследования показали, что у младенцев и новорожденных с этими состояниями симптомы могут проявляться очень рано.

Многие дети, которые позже диагностируются с ASD или ADHD, показали эти черты в качестве младенца:

  • SPUDDLY
  • не очень привлекательны
  • Нетерпеливые
  • легко расстраиваются
  • COULICKY
  • Сложный темперамент
  • Спящий вопрос

у вашего ребенка проявляются эти черты, значит ли это, что у него будет СДВГ или аутизм? Абсолютно нет.

У моего 6-летнего ребенка СДВГ и склонность к аутизму. Она также находится в одаренном спектре. У нее были лишь легкие колики, и у нее по-прежнему проблемы со сном. Однако у моего третьего ребенка проявляются все эти симптомы. (Замечательно, правда?)

Детей нельзя диагностировать как младенцев с РАС или СДВГ. Смысл в том, чтобы иметь это на своем радаре, по причинам раннего вмешательства. Если вы сможете начать понимать их темперамент и относиться к ним, вы сможете начать работать ВМЕСТЕ с ними, а не ПРОТИВ них, когда дело доходит до того, чтобы помочь вам обоим получить необходимый сон.

Итак, у вашего ребенка есть заболевание. Что вы можете сделать, чтобы ваша семья лучше спала?

Теперь, когда вы определили причину того, что ни один из обычных способов заснуть не дает вам ИЛИ вашему малышу более крепкий сон, что вы можете с этим поделать?

Поговорите со своим педиатром. Если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем, вам понадобится кто-то, кто обладает некоторыми знаниями и инструментами на вашей стороне. Если вы не получаете никакой поддержки от лечащего врача вашего ребенка, подумайте о том, чтобы присмотреться к нему.Не все педиатры разбираются во всех областях, особенно в отношении некоторых из этих новых состояний или состояний, которые сложнее диагностировать.

(Дружелюбное напоминание: этот сайт не предлагает медицинских консультаций и не предлагает диагностику вашего ребенка. Вам ВСЕГДА следует обращаться к педиатру вашего ребенка по любым медицинским вопросам.)

Ведите дневник. Записывая, что вы ели, что ел ребенок, какие трюки вы пробовали, как ребенок засыпал, как спал ребенок и что делал ребенок перед сном, вы можете начать замечать некоторые повторяющиеся закономерности.Обратите внимание на некоторые из этих моделей, чтобы увидеть, можете ли вы внести изменения в свой распорядок дня, которые могут помочь улучшить сон.

Найдите сеть поддержки. Будь то друзья и семья, онлайн-группа или группа в Facebook, ваша церковь или группа местных мам, есть и другие люди, переживающие аналогичные трудности. Есть люди с чутким слухом, готовые выслушать вас, пока вы избавляетесь от стресса и разочарования. Есть люди, готовые поделиться историями и советами о том, что сработало для них.Иногда знать, что ты не один, — это полдела.

Ухаживайте за собой. Возможно, это самый сложный момент в этой статье. Трудно найти время для себя, как для занятых мам, особенно когда мы совмещаем ребенка с высокими потребностями с небольшим количеством сна. Даже если это всего лишь 5 или 10 минут, чтобы спокойно посидеть в ванной с закрытой дверью, закрыть глаза и глубоко вдохнуть, убедитесь, что вы сначала надели собственную кислородную маску. Если вы испытываете стресс и перенапрягаетесь, вы определенно не принесете пользы своему ребенку или своей семье!

Комментарий ниже:  Были ли у вашего ребенка какие-либо из вышеперечисленных заболеваний? Какой лучший совет, если ваш ребенок не будет спать из-за основных проблем со здоровьем?

 

Кейси Громер является основателем и преподавателем Simpler Skincare — компании, которая помогает женщинам узнавать и понимать потенциально опасные ингредиенты, которые могут скрываться в их коже и средствах личной гигиены.Когда в ее семье начали возникать проблемы со здоровьем, она начала изучать влияние диеты, питания и привычек образа жизни на наше общее состояние здоровья и самочувствие.

Когда она не укладывает своих троих умных, красивых детей спать, она изучает комплексный уход за кожей, ходит в спортзал или играет на улице.

Нужна дополнительная помощь со сном? Продолжайте читать мои самые популярные записи в блоге :

Ребенок спит только 30 минут? Короткий сон — отстой!

Тренировка сна стала проще: Полное руководство

8-месячная регрессия сна

 

Регрессия сна — фиолетовый сон Детский сон

Ваш ребенок хорошо спал, а теперь внезапно просыпается, испытывает проблемы с засыпанием, борется со сном и просто беспорядок, когда дело доходит до сна? У вашего ребенка может быть регресс сна

 

Как выглядит типичная регрессия сна

Ваш ребенок не спит всю ночь, а внезапно просыпается несколько раз за ночь.

 

Она не может заснуть или спать.

 

Она борется со сном, ложится спать и часто просыпается ночью, часто плача.

 

Ваш ребенок капризный, капризный и очень капризный в течение дня.

 

Вы исключили болезнь, прорезывание зубов, и это длится намного дольше, чем всплеск роста на несколько дней.

 

4-месячная регрессия сна является наиболее распространенным типом регрессии сна, но, к сожалению, есть и другие…

Эта статья содержит партнерские ссылки, но не волнуйтесь, я рекомендую только те продукты, которые мне очень нравятся!

 

Почему случаются регрессии сна?

Регрессия сна чаще всего проявляется примерно в 4 месяца, 9 месяцев и 12 месяцев.Это примерно то время, когда ваш ребенок проходит через некоторые важные вехи: перекатывается, сидит, стоит, ползает, ходит и т. д. То, что на самом деле происходит с вашим ребенком, довольно интересно. Ваш ребенок проходит через огромное когнитивное развитие. Она осваивает новые навыки и тренирует их в уме. Снова и снова, пока она, наконец, не овладеет навыком, который обычно прекращает регрессию сна. Мозг вашего ребенка в это время находится в перегрузке.

 

Моей дочери было 9 месяцев, и я наконец решил, что с меня хватит бессонных ночей, да и дневной сон мне не помеха.Итак, мы с мужем нашли сайт Sleep Baby Sleep и решили использовать Вайолет в качестве нашего консультанта по сну. Через несколько дней наша дочь спала по 12 часов в сутки, и ее дневной сон стал длиннее!! Мы не могли поверить, как быстро это сработало, и задавались вопросом, почему мы так долго ждали помощи. Удивительно, что ночь за ночью хорошего сна может сделать для семьи! Спасибо, Вайолет, за ваше время и опыт, чтобы помочь нашей семье поймать этих лишних зззззз!
~ Мелинда, Канада

 

Попробуйте представить на минуту, что вы чувствуете в ночь перед важным событием, например, перед отъездом в отпуск или в ночь перед свадьбой.Вы не ложитесь спать всю ночь, думая обо всем, чтобы ничего не забыть. Ты ворочаешься и продолжаешь смотреть на часы. Это становится все позже и позже, и что бы вы ни делали, вы не можете отключить свои мысли и просто заснуть. Затем вы начинаете злиться, из-за чего вам еще труднее заснуть. В этот момент вы просто хотите кричать!

 

На следующий день вы переутомлены, капризны и просто хотите вернуться в свою постель. Это именно то, что происходит с вашим ребенком.Ваш малыш не может отключить работу мозга. Она пытается успокоить себя, чтобы уснуть, как всегда, но, похоже, это не работает. Она часто просыпается в слезах и кричит о вашей помощи, потому что она не может сделать это самостоятельно. Ваш ребенок переутомляется из-за всего этого прерывистого сна и в конечном итоге капризничает весь день.

 

Так что ты делаешь?


 1.) Сохраняйте согласованность. Старайтесь изо всех сил придерживаться распорядка перед сном, чтобы все было последовательно.Возможно, вам придется внести небольшие коррективы во время регрессии, но полностью менять распорядок дня не стоит, это только еще больше запутает вашего малыша.

2.) Дополнительный комфорт в это время. Дополнительные объятия и поцелуи. Старайтесь изо всех сил, чтобы успокоить вашего ребенка.

 

3.) Не позволяйте ребенку плакать. Откликнись на ее нужду. Она говорит вам, что сбита с толку, устала и не знает, что делать со всеми этими новыми идеями в ее голове. Ответьте ей, отвлеките ее, дайте ей понять, что все в порядке и что вы рядом с ней, чтобы помочь ей пройти через это.

 

4.) Достаньте свой набор трюков (большинство из которых вы, вероятно, использовали, когда ваш ребенок был новорожденным). Белый шум, вышибала, бинки, «любимый» — все, что нужно, чтобы уложить вашего ребенка спать. Вам обоим нужно поспать, иначе вам будет очень трудно пережить несколько недель этого.

 

5.) Колыбельные/Белый шум. Колыбельные отлично успокаивают ребенка перед сном и замедляют работу мозга. Попробуйте включить несколько колыбельных в свой ритуал перед сном.Любимой песней Брианны были «Колыбельные малыша Эйнштейна».

 

6.) Время практики. Дайте вашему малышу немного времени в течение дня, чтобы освоить новый навык. Пусть она катается по ковру или циновке. Поощряйте время, проводимое на животе, если ей трудно переворачиваться с живота. Помогите ей ползать с помощью таких упражнений, как «Игрушки для ползающих малышей».

 

7.) Оставайтесь позитивными. Помните, что регресс сна не длится вечно, в среднем 2-6 недель.8-месячная регрессия сна обычно длится дольше всего из-за всего физического развития. Продолжайте напоминать себе, что это пройдет, и ваша жизнь скоро вернется в нормальное русло.

 

8.) Перетерпеть. Иногда ты ничего не можешь сделать, но просто терпи. Оставайтесь сильными, не расстраивайтесь и вздремните днем, чтобы пережить бурную ночь


Я прошла через это с моим ребенком, и это некрасиво. Мой ребенок перестал спать по 12 часов и внезапно просыпался несколько раз за ночь.Я был так сбит с толку и расстроен, пока мой педиатр не сказал мне о регрессе. Это имело для меня полный смысл, как только это было объяснено. Регресс сна Брианны длился всего 2-3 недели. Я подумал про себя: «Я пережил месяцев бессонных месяцев, я точно выдержу пару недель». Так что я просто больше обнимал ее, сразу же реагировал и даже давал дополнительные кормления. Я так боялась, что дополнительные кормления станут серьезным препятствием. Я думал, что мне придется начать тренировку сна заново, но я знал, что она нуждалась в этом в то время.Я знал, что, поскольку она уже овладела навыками самостоятельного засыпания в течение нескольких недель, она вернется к этому, когда регрессия закончится. И угадайте, что? Именно это и произошло. Как только она усвоила все, над чем работала, в своей маленькой голове, она тут же снова стала спать по 12 часов в сутки.


Я смотрю на регресс сна  как когда вы впервые приносите своего ребенка домой из больницы. В этот момент все идет, все, что ей нужно, чтобы ты предоставил.Нет установленных правил. Чтобы вы оба выспались, иначе потихоньку начнёте терять рассудок. Не бойтесь, что вам придется начать тренировку сна заново. Как я уже сказал, когда у вашего ребенка уже есть эти навыки, самое большее, что вам нужно будет сделать, это напомнить ему, а не начинать все сначала. Однако имейте в виду, что у ребенка должны быть навыки независимого сна и хорошие привычки сна, чтобы иметь возможность вернуться к этому после регрессии. Если ребенок всегда плохо спал или всегда нуждался в укачивании, кормлении и других подпорках, чтобы заснуть, это обычно ухудшается во время и после регрессии.В этом случае вашему малышу понадобится помощь, чтобы встать на правильный путь…


Обучение сну во время регрессии Регрессии сна  сложны, и часто родители предлагают дополнительное кормление, укачивание и успокаивание, просто чтобы пройти через эту ужасную регрессию. Некоторые дети начинают полагаться на эту дополнительную помощь, особенно дети, которые с самого начала плохо спали. Нет необходимости откладывать тренировку сна во время регрессии. На самом деле обучение сну действительно поможет вашему ребенку легко пройти через регрессию.Вам просто нужно учитывать этапы развития, через которые проходит ваш ребенок, чтобы вы могли правильно реагировать на пробуждения. Как консультант по сну, я помогаю родителям именно в этом. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы ваш малыш хорошо спал, и вы не знаете, как справиться с проблемами сна вашего ребенка во время регрессии, я буду рад помочь! Вы определенно можете заставить своего ребенка спать хорошо, даже во время регрессии. Ознакомьтесь с нашими комплектами сна–>.

 

Почему мой ребенок не спит ночью?

Проблемы со сном у младенцев очень распространены.Когда ночные пробуждения и трудности с засыпанием случаются ежедневно, родители будут в полном недоумении.
Здесь мы собрали некоторые распространенные причины, по которым ваш ребенок постоянно просыпается ночью, и 6 советов, как улучшить сон ребенка!


Почему мой ребенок не спит ночью?

Сон младенцев

 

Проблемы с засыпанием или ночные пробуждения могут быть вызваны многими причинами. Прежде чем приступить к дальнейшей диагностике вашего ребенка, хорошо бы понять режим сна ребенка.

Новорожденный ребенок обычно спит 18-20 часов в сутки. В течение первых недель и месяцев ваш ребенок не делает ничего, кроме еды и сна — непрерывный сон длится примерно 2-4 часа за раз. Хотя индивидуальные различия могут быть значительными!

Цикл сна ребенка длится около часа, поэтому дети переходят от глубокого сна к легкому каждый час. Во время этого ваш ребенок может ерзать или бормотать. Некоторые младенцы снова засыпают после начала нового цикла сна, но некоторые просыпаются. Тогда необходимо присутствие и помощь родителей, чтобы малыш снова заснул.

Цикл сна взрослых на полчаса длиннее цикла сна младенцев; то есть 1,5 часа. Будут проблемы, если малыш будет просыпаться каждый час, потому что тогда пробуждения происходят посреди глубокого сна родителей. Это заставит родителей чувствовать себя еще более усталыми.


Причины ночных пробуждений

 

Как уже было сказано, ночные пробуждения и проблемы с засыпанием могут быть вызваны несколькими причинами. Иногда причиной могут быть так называемые физические причины, такие как прорезывание зубов, мокрый подгузник или дополнительные звуки или яркость.


Проблемы со сном у ребенка и ночные пробуждения могут быть признаком какого-либо заболевания, например, отита, аллергии или даже рефлюкса. Большинство проблем со сном у детей не вызваны медицинскими показаниями, но если вы беспокоитесь, обратитесь к врачу.


Младенцы постоянно развиваются по мере своего роста. Причины, связанные с развитием ребенка, обычно вызывают проблемы со сном у ребенка. Особенно ребенок, который осваивает новые навыки в течение дня, такие как ползание и сидение, обрабатывает новые навыки и ночью.Это может вызвать, например, ночные пробуждения.


6 советов, которые помогут вам, если ваш ребенок не спит

Малыш, который плохо спит, это еще не все развлечения и игры. Родители беспокоятся о том, высыпается ли малыш, и в то же время на кону благополучие родителей. Вы лучше всех знаете своего ребенка и то, что обычно его успокаивает, но вот несколько советов, которые можно попробовать дома!

 

1. Ваш ребенок любит рутину

Вы должны как можно раньше приучать ребенка к четкому распорядку дня.Несмотря на то, что жизнь с маленьким ребенком может ощущаться как жизнь настоящим моментом, вы должны стараться соблюдать распорядок перед сном и время отхода ко сну.


Вечернее время перед сном – время успокоиться. Закройте телевизор, приглушите свет и избегайте громких звуков, например, громкой музыки. Постарайтесь создать определенный распорядок дня, в который входят вещи, знакомые ребенку, например. колыбельная или сказка на ночь.

 

2. Позаботьтесь о гигиене сна вашего ребенка

Маленький ребенок очень чувствителен к свету и звукам, даже к запахам.Позаботьтесь о том, чтобы в спальне или комнате, где спит малыш, было приглушенное освещение и правильная температура. Правильная комнатная температура должна быть примерно 18°C ​​(немного ниже средней комнатной температуры 21-22°C).


Одеяло, или знакомая фотография, или картина на стене, или даже вращающийся мобиль над детской кроваткой помогут малышу легче заснуть.

 

3. Дышать свежим воздухом

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не высыпается или ему трудно заснуть, вам следует выйти на улицу и подышать свежим воздухом в течение дня.Большинству детей сочетание свежего воздуха и равномерного покачивания коляски помогает заснуть.


Вы также можете попробовать убаюкать ребенка в коляске на балконе. Таким образом, ваш малыш может спокойно спать на свежем воздухе.


4. Позаботьтесь о своем сне

Это можно считать самоочевидным, но иногда даже невозможным; родители должны заботиться и о своем сне, и о сне ребенка. Особенно, когда родители борются с проблемами сна у ребенка, важно, чтобы родители работали вместе для достижения общей цели и планировали свое собственное время сна.Когда другой родитель идет гулять с ребенком, другой может вздремнуть дома.

 

5. Успокойте плачущего ребенка, но не берите его сразу на руки

Многие родители автоматически берут ребенка на руки, когда тот начинает плакать. Тем не менее, сдержите себя на несколько секунд и постарайтесь успокоить ребенка, погладив его по голове или спине, и поговорите с ребенком спокойным тоном.

 

6. Вспомни вечерний перекус

Ребенок лучше засыпает, когда он сыт.Однако не укладывайте ребенка спать сразу после того, как он поел. Перед сном хорошо переваривать пищу.

 

Бонусный совет:

Попробуйте самокачающийся детский матрас Lullame. Наш продукт помог многим детям и их семьям лучше спать и проводить счастливые моменты вместе.

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.