Грудничок ночью просыпается каждый час и плачет: Почему малыш просыпается ночью: 10 основных причин

Содержание

Ребенок просыпается каждый час ночью: какая причина?

Здоровый сон становится залогом нормального развития ребёнка. Но, принеся домой долгожданного малыша, спустя некоторый промежуток времени, мамы начинают с тревогой замечать, что чадо просыпается не один раз за ночь, капризничает и плачет без видимой причины. Утомительные бдения происходят неоднократно, их частота возрастает. Медики подразделяют расстройства сна на физиологические и психологические. Родителям необходимо разобраться с тем, почему ребёнок просыпается каждый час ночью.

Малыш не спит. Почему?

У детей, возраст которых не достиг одного года, фазы сна меняются с часовой периодичностью. Если отсутствуют предпосылки: болезнь, голод, жажда, нервные расстройства – ребёнок, даже проснувшись, тут же погрузится обратно в сладкие грёзы.

Отмечено, что расстройства сна могут быть инициированы самими родителями, которые не установили правильный режим дня. Ребёнок просыпается каждый час ночью, если перед его отходом ко сну в доме звучит музыка, ведутся громкие разговоры, он играет в подвижные игры. Рекомендовано вводить в повседневный обиход такие ритуалы, как вечернее купание, колыбельные, полумрак.

Основные причины

Все поводы, которые позволяют получить ответ на вопрос «почему ребёнок просыпается каждый час ночью», можно отнести к физиологическим или психологическим факторам.

Физиология

  • В помещении, где спит кроха, крайне некомфортная температура. Идеальный диапазон – 18-23 градуса, поэтому даже в зимнее время не рекомендовано устраивать в спальне «теплицу».
  • Возможно, малыш испачкал подгузник или намочил пелёнки. Для всех без исключения детей это сильный дискомфорт, который заставляет проснуться.
  • Ребенок голоден или хочет утолить жажду. Даже во сне маленькие домочадцы неспособны отказаться от своих потребностей. Таким поведением они пытаются донести до родителей истинную причину пробуждения.
  • Высокая температура, заложенность носа, прорезывание зубов, боль в животике, колики и т. п.
  • Ребёнок просыпается каждый час ночью или даже чаще, если спит в неудобной одежде, которая стесняет его движения. Вполне возможно, что ему неудобен синтетический материал постельного белья (если вдруг оно используется), туго стянутые пелёнки. Все эти факторы могут вызывать зуд и даже болевые ощущения.
  • В спальне малыша стоит чрезмерный шум, слишком светло и т. п.

Подобные факторы легко устранимы, главное – достоверно определить причину.

Психология

  • Психика малыша нестабильна, восприимчива и возбудима. Ребёнок просыпается ночью каждый час, когда волнения прожитого дня оказывают на него своё негативное влияние. Любая мелочь, даже печальное окончание сказки, может инициировать несвоевременное пробуждение, тем более если произошла ссора с мамой.
  • Негативное настроение членов семьи сразу передается ребёнку. Этот фактор часто заставляет детей нервничать и, как следствие, нарушает полноценный ночной отдых. Здоровая обстановка в семье – залог спокойствия крохи и его безмятежного сна.
  • Поздний просмотр мультиков, ТВ, планшетов и смартфонов. Ребёнок просыпается ночью каждый час из-за бурных эмоций, полученных после этого.
  • Дефицит дневных положительных эмоций, тактильных ощущений, общения.
  • Страхи различной природы, в том числе те, которые основаны на потере мамы.
  • Плохие сны.

Мама должна проявить максимум заботы и терпения, чтобы выявить и устранить психологические предпосылки нарушений сна у ребенка.

Серьезные причины

  • Ночной энурез. Если у грудничков подобное – норма, то в старшем возрасте дети должны вставать и ходить на горшок. Если ребёнок просыпается ночью каждый час из-за частых позывов в туалет, необходимо обратиться к врачу.
  • Апноэ. Это заболевание, которое характеризуется кратковременными остановками дыхания во сне. Рекомендовано немедленное вмешательство медиков.
  • «Качающиеся движения». Кроха может метаться по кроватке, раскидывать близлежащие вещи, подниматься и снова падать, усердно биться головой о подушку. Подобные симптомы, особенно на регулярной основе, могут быть признаками повышенного внутричерепного давления, эпилепсии, психических отклонений. Необходима консультация специалиста. Если ребёнок просыпается каждый час ночью 8 месяцев, год подряд – это не норма, а признак опасного заболевания.

Если не спят грудные малыши

Если ребёнок ещё совсем мал, причина расстройства сна может крыться в чём угодно. Чаще всего малыш испытывает колики, у него начинают резаться зубки, в некоторых случаях спокойный отдых нарушают глисты, которые активны именно в ночное время.

Если подобные состояния повторяются достаточно часто, рекомендовано посетить детского невропатолога и педиатра. Медики назначат полное обследование, при котором будет определено фактическое состояние здоровья малыша.

Если обследование покажет, что ребёнок просыпается каждый час ночью, так как режутся зубки, педиатр может назначить специальные препараты. Как правило, это гели, облегчающие состояние крохи. Препаратом обрабатываются дёсны малыша, и он не испытывает болевых ощущений.

А может, он голоден

При выявлении причин, связанных с пищеварением, корректировке подлежит рацион ребёнка. Если он находится на грудном вскармливании, мама должна более трепетно отнестись к своему питанию и исключить все ненадлежащие продукты, вызывающие расстройство у малыша. В том случае, если родители поддерживают искусственное вскармливание, ребёнку, вероятно, не подходит смесь, её меняют на другую. За малышом устанавливается наблюдение, необходимо посмотреть на его реакцию по отношению к новой еде.

Если причина состоит в голоде, рекомендовано увеличить количество пищи, которая поступает к ребёнку с последним кормлением. Кроме того, следует убедиться в том, что чадо наедается в течение дня. Некоторые дети максимально активны и расходуют огромное количество калорий, не восполняемых с пищей. Именно ночью такие малыши добирают недостающие питательные вещества. Многие родители взволнованы тем, что ребенок просыпается каждый час ночью. Что делать в первую очередь? Педиатры рекомендуют пересмотреть его рацион. Вполне возможно, что некоторые аспекты подлежат корректировке.

Если ребёнок просыпается каждый час ночью, следует проверить, не мокрый ли он, особенно если он спит на пелёнках, а не в подгузнике. Некоторые дети проявляют сильное беспокойство по этому поводу. Однако следует проявить аккуратность, и если кроха спокойно спит в полном подгузнике, не нужно его будить.

Ещё раз об условиях сна

Если ребёнок просыпается каждый час ночью и плачет, родителям следует создать ему комфортные условия для отдыха: пусть в помещении будет нормальный уровень влажности и температуры, проветривайте комнату перед сном. Очень часто дети раннего возраста чутко реагируют на духоту или холод, чрезмерно сухой или влажный воздух.

Родителям следует проявить внимательность и наблюдательность. Одни младенцы начинают нервничать во сне из-за слишком тугой одежды, тогда их следует отправлять в кровать в лёгкой пижамке или голышом. Свободолюбивые крохи непременно попытаются распеленаться, освободиться ночью. Не стоит настаивать на привычном способе одевания. И наоборот — слишком впечатлительные дети, засыпая в свободных вещах, могут случайно проснуться от движения собственной руки и заплакать, испугавшись.

Что такое норма

  1. Младенчество. Малыш находится во сне примерно десять часов. Вполне нормально, когда ребенок просыпается каждый час ночью. 3 месяца и меньше – это тот возраст, в котором он чутко реагирует на все происходящее вокруг. Родителям следует проявить терпение и постараться устранить возможные причины беспокойства, описанные выше.
  2. Годовалые малыши. Согласно статистике, из пяти один ребёнок просыпается каждый час ночью в год. В этот период многое зависит от характера крохи, например, неспокойные и активные дети очень чутко спят. Они могут вскакивать от любого шороха и встают рано. Чтобы сгладить ситуацию, врачи рекомендуют индивидуально подготавливать их ко сну. Это может быть чтение любимой сказки или песенка-колыбельная.

Кроме того, именно в годовалом возрасте, вплоть до двух лет, желательно научить малыша засыпать самостоятельно. Тогда, если он проснется ночью, ему не понадобится родительская помощь, чтобы погрузиться обратно в грёзы. Ближе к двухлетнему возрасту дети могут испытывать страхи. Чтобы их ликвидировать, можно установить весёлый ночник, положить в кроватку любимую мягкую игрушку. Если ребёнок просыпается каждый час ночью в год без видимых причин, рекомендовано обратиться к врачу.

Взаимосвязь сна и естественного вскармливания

Специально проводимые исследования позволили установить, что дети, спящие вместе с мамой, дольше всего питаются её молоком. Зависимость состоит в частоте прикладывания крохи к груди. Причем спящие в отдельно стоящей кроватке малыши вынуждены просыпаться, плакать и кряхтеть, чтобы привлечь внимание к своему голоду. В результате и самому «виновнику», и матери требуется больше времени, чтобы повторно заснуть.

Эта закономерность особенно явно прослеживается, когда ребёнок просыпается каждый час ночью (8 месяцев или год – не имеет значения). Однако, несмотря на неоспоримую пользу грудного молока, подобная организация сна имеет и негативные последствия. Малыш привыкает получать грудь по первому требованию и просто не в состоянии заснуть и спокойно спать всю ночь без нее.

Именно поэтому дети начиная с полугодовалого возраста должны приучаться отдыхать отдельно. Если ребенок просыпается каждый час ночью, 7 месяцев – вполне достаточный период, чтобы нормализовать ситуацию. Кроха способен полностью отвыкнуть от материнской груди как от основного фактора защиты и успокоения. Малыши перестают прикладываться ради ощущения близости мамы. Они учатся быть спокойными и без неё.

В завершение

Здоровье и спокойствие любимых карапузов – забота рачительных родителей, особенно если ребенок просыпается каждый час ночью. 7 месяцев или год — не важно, терпение всегда должно быть крепким. Если отнестись к своему чаду с изрядной долей внимания, заботы и любви, можно устранить любые негативные проявления, в том числе и частые ночные вставания.

Ребенок просыпается каждый час ночью

Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенок часто просыпается ночью. Промежуток между подъемами может составлять каждый час и даже чаще: 30-40 минут. При этом пробуждения могут сопровождаться истерикой. В чем причина таких ночных бдений?

Попробуем разобраться.

Причины пробуждения

У малышей до одного года смена фазы сна происходит практически каждый час. Ребенок может просыпаться во время «быстрой» фазы сна, когда деятельность мозга наиболее активна. Если его что-то беспокоит, то кроха будет просыпаться каждый час в беспокойстве. Чтобы помочь малышу, необходимо установить причину, почему ребенок часто просыпается ночью.

Физиологические

  • Высокая температура помещения. Оптимальный температурный диапазон – 18-23 градуса. Не стоит кутать ребенка в теплое одеяло или пижаму, если дома тепло. У малышей обмен вещество быстрее, чем у взрослого, и жару он ощущает гораздо болезненнее.
  • Мокрый подгузник. Это неудобство беспокоит всех детей. Если малыш проснулся, проверьте, сухой ли он. Возможно, вы просто не заметили этот факт.
  • Голод. Грудной малыш может быть попросту голоден. Грудничкам необходимы ночные кормления. Дети после года порой тоже не могут отучиться от этой привычки.
  • Болезненные ощущения. Причиной их могут быть колики, режущиеся зубы, высокая температура при болезни, насморк при простуде и т.д.
  • Неудобная одежда, стесненные движения. Надевайте на малыша не сковывающую движение одежду. Она должна быть мягкой и комфортной, из натурального материала.
  • Излишний шум или свет. Возможно, ребенка беспокоят окружающий шум (телевизор в соседней комнате) или свет (например, ночник).
  • Насекомые. В жаркую погоду ваш кроха вполне может стать «жертвой» мух и комаров, которые кусают и не дают спать.
  • Рядом нет мамы. Многим детям достаточно просто почувствовать рядом материнское тело, чтобы вновь безмятежно заснуть.

Физиологические причины легко устраняются, достаточно только быть более внимательным к ребенку.

Психологические

  • Нарушенный режим дня. Психика детей очень неустойчива. Стрессы, нарушения привычной обстановки способны привести к сильным волнениям. Приход посторонних людей, неорганизованность режима кормления, игр, дневного сна, поздний просмотр мультфильмов могут стать причиной того, что ребенок просыпается и даже плачет ночью. Даже если вы играете на ночь с крохой спокойно, очень важно, как завершилась игра. Не отрывайте ребенка от занятия без его воли. Перед сном он вновь будет вспоминать о недоигранных моментах, о том, что не успел сделать. В результате вам придется долго его укладывать, а ночью просыпаться от тревожных криков.
  • Негативные отношения в семье. Ссоры, ругань, выяснения отношений между родителями отрицательно сказываются на психологическом здоровье малыша. Тревожность будет выражаться в ночных пробуждениях.
  • Дефицит внимания и положительных впечатлений. Мама должна быть внимательнее к потребностям своего ребенка. Это не означает «сюсюкаться» и потакать всем прихотям. Больше обнимайте малыша, разговаривайте с ним, покажите, что вы цените общение с ним.
  • Ночные кошмары. Ответом на вопрос, почему ребенок плачет, когда просыпается каждый час ночью, могут стать ночные страхи и сны. Трудно отыскать причину, по которой они преследуют кроху. Это может быть и усталость после бурного дня, наследственность, возбуждающие игры, отрицательные эмоции и т.д. Возьмите ребенка на руки и успокойте. Если вы приучаете малыша спать в отдельной комнате или на отдельной кровати, этот фактор тоже может породить ночные кошмары. В этом случае придется на время отложить перемены.

Симптомы заболеваний

Наряду с безобидными причинами пробуждения ребенка каждый час ночью могут иметь и более серьезные причины.

  • Энурез. У грудничков такое состояние является нормальным. У детей от 3 лет частые позывы в туалет должны насторожить родителей. Их причиной могут стать неврологические заболевания или болезни почек и выделительной системы.
  • Апноэ. Внезапные остановки дыхания во время сна. Если вы наблюдаете это явление у своего ребенка, немедленно обратитесь к врачу.
  • Раскачивания. Малыш мечется по кровати, приподнимается, падает. Такие движения могут быть следствием повышенного внутричерепного давления, психических заболеваний.
  • Глисты. Паразиты наиболее активны в организме именно в ночное время и могут доставлять дискомфорт в кишечнике, а также отрицательно воздействовать на нервную систему.

Мнение доктора Комаровского

Особенности пробуждения грудничка

Причин для пробуждения у грудного ребенка может быть много. До 8 месяцев малыш может просыпаться каждый час по различным поводам. Это и мокрый подгузник, и режущиеся зубы, и недоедание… Устранить все причины и добиться спокойного сна будет очень сложно, однако свести пробуждения к минимуму можно, внимательно относясь к потребностям ребенка.

Существует и тесная взаимосвязь грудного вскармливания и ночных пробуждений ребенка каждый час. Дети, которые привыкли отдыхать вместе с мамой, ночью продолжают прикладываться к груди. Исследования врачей показали, что такие малыши дольше всего сосут грудь. Материнское молоко выступает не столько пищей, сколько фактором успокоения. Ребенку необходимо почувствовать рядом мать. Так что отучать кроху спать рядом с вами надо уже в 7-8 месяцев. Конечно, это займет много времени. Но и здесь надо быть осторожным: сон в одиночку может породить страх оставаться одному в комнате, боязнь темноты и т.д. Подходите к процессу перевоспитания с умом, с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

До трех месяцев дети вполне естественно просыпаются каждый час ночью, так как это их физиологическая потребность. Так может продолжаться до 7-8 месяцев. Конечно, желательно в этом случае показаться невропатологу и педиатру, чтобы исключить возможность проявления заболеваний в раннем возрасте. После года такое поведение ребенка должно насторожить родителей и заставить обратиться за помощью к медикам.

Как поступить?

Тревожный сон малыша – это проблема, с которой придется бороться. Сначала выясните причину пробуждений.

  • Попробуйте устранить все физиологические факторы. Если это не поможет, подумайте о пересмотре режима дня, о том, каковы взаимоотношения в семье, и как их воспринимает кроха.
  • Максимально устраните психологические причины. Подумайте, какие события в течение дня могли повлиять на психологическое состояние ребенка.
  • Посетите педиатра. При подозрении на заболевания вам предложат сдать все необходимые анализы. Согласно их результатам врач и посоветует, как избавиться от ночных бдений.

Не отворачивайтесь от проблемы и не ждите, пока все завершится само. Бессонные ночи выматывают вас и ребенка. Чем раньше вы устраните причину беспокойства, тем быстрее наступит здоровый безмятежный сон.

Почему 6-месячный ребенок просыпается ночью каждый час 2022

Новорожденный ребенок много и крепко спит. Но после трех месяцев он уже успевает адаптироваться к новой среде обитания и начинает активно развиваться, проходя один важный этап за другим. В течение первого года такие скачки роста происходят примерно раз в три месяца и обычно совпадают с периодами нарушений ночного сна. Хотя причин беспокойной ночи гораздо больше. В возрасте 6-7 месяцев плохо спит и часто просыпается много малышей.

Содержание статьи

Болезнь или боль

Наиболее вероятной причиной, по которой ребенок в 6 месяцев просыпается ночью каждый час, является болезнь или боль. Поэтому вполне логично, что такие частые пробуждения вызывают у мамы тревогу. Если кроха будит маму 2-3 раза за ночь, это укладывается в рамки нормы, но более частые подъемы могут быть свидетельством того, что в организме что-то не в порядке.

Простывшего или подхватившего ОРВИ малыша узнать можно сразу по постоянно текущим из носика соплям и мокрому кашлю. Но, к сожалению, младенцы могут иметь значительно более серьезные проблемы.

Вот какие симптомы должны насторожить родителей и являются поводом для обязательной консультации с врачом:

  • Бронхиальная астма. Бывает даже врожденной, проявляется приступами ночного кашля с признаками удушья, которые очень трудно остановить.
  • Кишечная инфекция. Главная опасность – быстрое обезвоживание малыша из-за сильной диареи и рвоты. Также малыш испытывает сильную боль в животе, становится вялым, отказывается от еды.
  • Вирусы и бактерии. Заболеваний, вызванных этими патогенными микроорганизмами, множество. Общими для них являются значительное повышение температуры тела, увеличение лимфоузлов, признаки общей интоксикации.
  • Психические заболевания. Могут проявляться как сильные нарушения или полное отсутствие глубокого ночного сна, частые пробуждения с истерикой, судороги во время сна или засыпания, задержка развития.
  • Заболевания мозга. Дают в большинстве случаев сильные головные боли. Малыш может метаться по кровати, пытаться подняться, мотать головой или стучать ею о бортик кроватки.
  • Глисты. От их появления в организме не застрахован ни один малыш. Во время ночного сна они становятся особенно активными и вызывают неприятные ощущения в животе. Кроха стонет во сне, скрипит зубами, сильно ворочается.
  • Апноэ. Временная остановка дыхания во время сна может быть признаком хронических респираторных заболеваний или сердечной недостаточности.
  • Острый аппендицит. Тот случай, когда промедление может грозит смертью. Проявляет себя сильными болями при легком нажатии на живот, высокой температурой, рвотой.

Решать, ждать ли утра, нужно по ситуации. Если ребенок сильно температурит, хрипит, у него наблюдается затруднение дыхания и признаки кислородного голодания или симптомы сильной интоксикации – вызывайте неотложку.

В любом случае самостоятельное лечение шестимесячного ребенка может закончиться плохо. Поэтому даже при подозрении на заболевание обращайтесь к педиатрам!

Физиологические причины

Если малыш здоров, отлично чувствовал себя днем, но все равно постоянно просыпается ночью, проверьте, не присутствуют ли внешние или внутренние факторы, которые просто мешают ему крепко спать.

  • Сухой и жаркий воздух. Сон в душной комнате никогда не будет крепким. Температура в спальне ребенка не должна превышать 20-22оС, а оптимальная – 17-18оС. Воздух должен быть чистым, умеренно влажным, без резких запахов.
  • Голод. Некоторые дети уже в 6 месяцев не нуждаются в ночном кормлении, но в основном это искусственники. Крохи на грудном вскармливании могут просто недоедать, так как суточная потребность в пище заметно увеличивается, а проконтролировать, сколько молока выпито из груди, достаточно сложно.
  • Прорезывание зубов. На начальном этапе почти все дети переживают его мучительно. Ребенка постоянно беспокоит боль и неприятный зуд в деснах, от которого он как-то отвлекается днем. Зато ночью ощущение становится многократно сильнее. Спасти может правильно подобранная соска или зубное кольцо.
  • Мокрый памперс. Не все памперсы одинаково хорошо впитывают влагу. Но даже качественный подгузник, не соответствующий возрасту или полу ребенка может стать причиной неудобства. Когда меняете памперс, обязательно подмывайте малыша и пользуйтесь присыпкой или детским кремом.
  • Неудобная одежда. На вещах, в которых спит ребенок, не должно быть: объемного декора, бантиков, пуговиц и других элементов, которые могут доставлять неудобство. Детскую одежду покупайте только из натуральных материалов – синтетика создает парниковый эффект и приводит к развитию дерматита и потнички. Одежка не должна собираться в складки или сковывать движения малыша – подбирайте по размеру.
  • Внешние раздражители. Сильный шум, яркий свет, посторонние люди, домашние животные – все это будет мешать ребенку быстро успокоиться и заснуть. В его спальне должны быть зашторены окна, гореть небольшой ночник, а домашний шум оставаться фоновым, без резких пугающих звуков. С посторонними лучше распрощаться до начала ритуала подготовки ко сну.
  • Отсутствие режима дня. Это всегда приводит к проблемам с ночным сном. Без полноценного отдыха днем малыш переутомляется и долго не может заснуть или беспокойно спит всю ночь. Окончательно суточные ритмы ребенка устанавливаются примерно к году. До этого возраста их легко сбить, а возобновить правильное чередование сна и бодрствования намного сложнее.
  • Насекомые. Их многие родители вообще не принимают в расчет. А совершенно зря – летом они кусают кроху чаще, чем взрослого. Так что обязательно осматривайте комнату перед сном, пользуйтесь москитной сеткой и дозволенными для детей средствами от комаров.

Но даже если убрать все внешние раздражители и не принимать во внимание режущиеся зубки, малыш все равно может часто просыпаться и плакать по ночам. Но здесь уже виной только психологические причины.

Психология и регресс сна

В медицине есть специальный термин, которым обозначают такие временные нарушения суточного ритма – «регресс сна». В течение первого года жизни он наступает обычно в 4, 6, 8-9 месяцев и в год. Но иногда, при неправильном поведении родителей, первый регресс затягивается и может плавно перейти в следующий, а затем и в хронический со всеми вытекающими последствиями. Поэтому очень важно знать, что это такое, и как он проявляется.

Сразу оговоримся, что речь идет о здоровом ребенке, которому обеспечен хороший уход, качественное питание и комфортные условия для сна. То есть – у малыша все в порядке, и теоретически он должен крепко спать по ночам. Но если вместо этого ребенок часто просыпается ночью и очень мало спит днем, значит – у него наступил регресс сна, вызванный совокупностью физиологических и психологических факторов.

Психологических причин, по которым кроха может «перепутать день с ночью», тоже достаточно много. Наиболее вероятные из них:

  1. Страшные сны. Пугать такого кроху могут совершенно привычные для взрослого вещи. И если днем он успел «нахвататься» ярких впечатлений, то ночью ему вполне может присниться страшный сон. Старайтесь не подвергать такого малыша лишним стрессам.
  2. Негативная обстановка. Ребенок очень хорошо чувствует атмосферу в семье, но еще совершенно не осознает смысла происходящего. Когда домашние вечером перессорились – это почти гарантия того, что кроха проплачет всю ночь. Будьте внимательней к своим эмоциям!
  3. Нехватка мамы. Если раньше малыш практически постоянно находился возле мамы, то теперь в периоды бодрствования она начинает его оставлять на какое-то время одного. Эти эпизодические отлучки не должны еще быть слишком долгими. Кроха сложно переживает разлуку с мамой и, просыпаясь ночью, ищет подтверждения ее присутствия. Часто для решения проблемы достаточно просто коснуться ребенка рукой, и он снова заснет.

Чтобы избежать психологической перегрузки малыша, даже во время бодрствования чередуйте периоды покоя и активности.

Малыш в полгода вполне может пролежать в кроватке сам 20-30 минут, рассматривая погремушку или издавая простые звуки. Но после этого мама обязательно должна взять его на руки, приласкать, чтобы он понимал, что время разлуки всегда ограничено, и мама к нему обязательно вернется.

Известный педиатр Комаровский проблему плохого ночного сна у здорового ребенка советует решать стимулированием физической активности во время бодрствования, а также активным, а не пассивным купанием перед сном. Пусть малыш не просто лежит в ванночке на маминых руках, а играет игрушками, учится плавать. Для 6-месячного крохи это серьезная нагрузка, после которой он отлично покушает и быстро заснет.

Не забывайте и об обязательных прогулках на свежем воздухе. Пусть они тоже будут активными. Поспать кроха может и дома. А на улице пусть знакомится с окружающим миром.

Тогда к вечеру он успеет выплеснуть большую часть энергии, и проблема с ночным сном решится сама собой. Но если уж совсем ничего не помогает – отправляйтесь к детскому психологу. Вместе вы обязательно найдете решение проблемы.

Автор: Анна Александрова

причины ночных истерик у детей и основные правила хорошего сна. Проблемы у новорожденных и процесс обучения спать самостоятельно и после пробуждения

Частая проблема многих родителей – ребенок ночью просыпается и плачет. Если это не связано с состоянием здоровья, значит, с раннего возраста был неправильно организован детский сон. Это может привести к развитию истерик, капризов и длительного плача по ночам, которые не дают нормально поспать родителям.

Основные причины

Сначала нужно разобраться с причинами такого состояния. Сразу после рождения младенцы не могут капризничать, они плачут, только если их что-то беспокоит.

Есть несколько причин, почему не спит новорожденный ребенок по ночам:

  • он хочет кушать;
  • испытывает холод или жару;
  • ему душно;
  • неудобно в одежде или на матрасе;
  • мокрый подгузник;
  • кишечные колики.

Внимание! Причины могут быть более серьезными, например, родовая травма или внутричерепное давление. Распознать такие патологии может только врач.

Грудной ребенок с 1 месяца до года может плохо спать по таким же причинам. Но к ним присоединяются еще возрастные особенности поведения и состояния здоровья. У младенца могут резаться зубки, он испытывает жажду, есть проблемы с опорожнением кишечника или носовым дыханием.

Груднички в этом возрасте уже реагируют на свет в комнате, посторонние шумы, могут перевозбуждаться и плохо спать из-за эмоциональных перегрузок. Нарушается сон из-за недостатка физической активности днем, отсутствия прогулок, плотного кормления вечером.

Примерно с 3-4 месяцев дети беспокойно спят, ворочаются, часто просыпаются и плачут, если неправильно организован режим. Возможно, грудничок не спал весь день и переутомился или его поздно уложили вечером. Или он выспался, а родители заставляют спать.

У годовалого ребенка могут начаться капризы. Он плачем и истерикой протестует против того, чтобы его оставляли одного. Часто в этом возрасте появляются страхи одиночества, темноты, поэтому малыши плачут, когда уходит мама. Распространенная причина подобных капризов – неправильные ассоциации на сон, к которым малыш привык и от которых родители решили отказаться – укачивание, соска, грудь, бутылочка.

Типичные проявления нарушения сна

Бессонницы у маленьких детей не бывает. Но есть серьезные нарушения сна, которые могут привести к неприятным последствиям для здоровья и развития малыша. При недосыпании наблюдается задержка роста, ребенок становится истеричным, капризничает и не слушается.

Чаще всего врачи выделяют несколько нарушений сна у младенцев и детей дошкольного возраста.

  • Ребенок ночью просыпается каждый час и не может заснуть сам. Врачи называют это инсомнией. Считается, что причиной такого состояния становятся неправильные ассоциации на сон. Если младенца приучили укачивать на ручках, а потом оставляют в кроватке, просыпаясь в фазу быстрого сна, он пугается и начинает кричать. Он не может успокоиться, пока не будут созданы те же условия, что вечером при засыпании.
  • С годовалого возраста часто встречается сопротивление засыпанию. При этом ребенок успокаивается поздно, поэтому переутомляется. Он возится в кроватке, ерзает, может вставать, проситься на горшок, рыдать и звать маму.
  • Более серьезное нарушение – парасомния. Это кошмары, ночные страхи. Чаще встречается у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Малыш во сне неожиданно вздрагивает, начинает вертеться, кричать и плакать. Сюда же относятся ночные истерики, лунатизм, энурез.

Внимание! Если ребенок совсем не спит ночью, это обычно связано с начинающимся заболеванием или неврологическими проблемами. Нужно обратиться к врачу как можно скорее.

Причины развития истеричного состояния

Ночные истерики чаще всего возникают от 1 до 5 лет. Это приступы сильного страха, напоминающие паническую атаку, возникают из-за наложения одной фазы сна на другую. Ребенок находится в фазе глубокого сна, хотя он кричит или плачет, его мозг крепко спит. Поэтому бесполезно его качать или петь колыбельную.

Основная причина такого состояния – эмоциональное перенапряжение, страхи, тревожность. Это могут быть новые впечатления, незнакомые люди, стрессы. Причиной также может стать слишком активные игры по вечерам, просмотр мультиков и фильмов, не соответствующих возрасту, психологическая травма.

Истерики появляются, если в семье частые скандалы или мама постоянно раздражена. Крик и напряженная обстановка сильно влияют на психологическое состояние малыша. Если днем он может скрывать свои страхи, ночью они проявляются.

Капризы и истеричное поведение могут быть перед сном. Когда ребенка пытаются уложить, он начинает плакать. Причиной этого может быть:

  • активные игры вечером;
  • переутомление;
  • голод или поздний плотный ужин;
  • неправильный режим дня;
  • нежелание расставаться с мамой из-за недостатка общения с ней днем.

Когда обращаться к врачу

Если новорожденный ночью не спит, часто плачет, а родители не могут понять причину, лучше обратиться к врачу. Скорее всего, проблема вызвана нарушения в состоянии здоровья, неправильным кормлением или режимом дня.

Есть еще несколько ситуаций, когда обязательно проконсультироваться с врачом:

  • малыш плачет и не может спать от боли;
  • поднялась температура или нарушен стул;
  • поведение и привычки изменились резко;
  • у младенца снижен аппетит, он не набирает вес;
  • в период бодрствования малыш вялый, неактивный;
  • плач настолько сильный, что заканчивается рвотой или потерей сознания.

Внимание! Стоит посетить врача также в том случае, если проблемы со сном продолжаются давно, из-за чего вся семья не высыпается.

Когда истерики продолжаются у 3-5 летнего ребенка, рекомендуется проконсультироваться с неврологом. Обязательно нужно это сделать, если у малыша головные боли, агрессивное поведение, нарушена концентрация внимания, он гиперактивен и беспокоен.

Возрастные особенности детских ночных истерик

Ночная истерика начинается внезапно, обычно через 2-3 часа после того, как малыш уснул. Длится от 5 до 20 минут, так же внезапно проходит. Ребенок вскакивает, начинает кричать и плакать, может неадекватно реагировать на появление родителей.

Он может не проснуться в это время, хотя глаза открыты. Дыхание становится частым и хриплым, глаза широко открыты, усиливается потоотделение.

До 1 года

Если новорожденный плохо спит, часто плачет, это скорее всего связано с состоянием здоровья. В это время не может быть настоящей истерики. Ребенок плачет от голода, дискомфорта или боли, сон короткий, беспокойный. Причиной могут стать колики, прорезывание зубов.

Внимание! Причиной может стать эмоциональное состояние мамы, на которое дети первого года жизни сильно реагируют.

От 1 года до 3 лет

В это время ночные истерики появляются чаще всего. Большинство детей засыпают уже без груди или бутылочки, которые раньше их успокаивали. Поэтому при ночных кошмарах начинается истерика. В этом возрасте появляются страхи темноты, одиночества, чудовищ. Плакать ребенок может от переутомления, эмоциональной перегрузки, нарушения режима.

От 3 лет до 5 лет

К 4-5 годам ночные истерики обычно прекращаются. Если они продолжаются после 5 лет, стоит обратиться к детскому психологу. Причиной такого состояния может быть болезнь, сильный стресс, конфликты, серьезные перемены в семье, например, переезд или рождение малыша.

Как предупредить ночные истерики у детей

Родители, которые столкнулись с детскими истериками, часто не знают, что делать. Во время приступа нужно просто быть рядом, успокаивать и следить, чтобы ребенок не поранился. Не стоит включать свет или будить малыша, если он не проснулся.

Чтобы предотвратить повторения истерики, нужно следовать советам врачей:

  • наладить режим дня, не допускать переутомления и слишком длительного дневного сна;
  • обеспечить малышу правильный рацион питания, соответствующий возрасту;
  • минимум 2-3 часа в день гулять на свежем воздухе;
  • в кроватке малышу должно быть удобно лежать, а в комнате – комфортный микроклимат;
  • для дошкольника нужно снизить интеллектуальную нагрузку, исключить гаджеты, ограничить просмотр телевизора.

Советы Комаровского

Известный детский врач Е. Комароский отмечает, что здоровый сон необходим для нормального развития ребенка и сохранения спокойствия в семье. Для этого рекомендует пользоваться 10 правилами:

  • важно, чтобы высыпались мама и папа, поэтому нужно направить все усилия на обеспечения непрерывного сна малыша ночью;
  • как можно раньше приучать малыша к режиму, подстраивая его к образу жизни семьи, после выбора времени ночного сна следовать ему ежедневно;
  • до года ребенку лучше спать в своей кроватке, которая стоит в спальне родителей;
  • не допускать лишнего сна днем, будить малыша, если он спит долго, иначе ночью он не сможет уснуть;
  • ночные кормления нужны младенцу до полугода, потом нужно научить его засыпать без бутылочки или груди;
  • в течение дня ребенок должен быть активным: играть, гулять, получать новые навыки и впечатления;
  • в комнате должен быть чистый прохладный воздух, влажность не менее 50%;
  • вечером сделать малышу массаж, потом искупать в теплой воде и надеть пижаму;
  • матрас в кроватке должен быть ровным, жестким, подушка не нужна до 2 лет, постельное белье и одежда только из натуральных тканей;
  • использовать качественные подгузники, которые помогут ребенку не просыпаться.

Советы детских психиатров

В серьезных случаях, когда истерики появляются по несколько раз за ночь, лучше обратиться за консультацией к врачу. Лечение подбирается индивидуально, но есть несколько общих советов:

  • не стоит успокаивать кричащего ребенка или пытаться выяснить, что произошло, нужно дождаться, пока он успокоится, но быть рядом;
  • нельзя наказывать, осуждать, кричать или пытаться подавить эмоции;
  • после того, как он успокоился, побыть рядом, пока не уснет;
  • исключить переутомление, психологические нагрузки, увеличить время сна;
  • дома должна быть спокойная, доброжелательная атмосфера, нужно избегать повышения голоса и скандалов.

Детские истерики и плач по ночам – это частое нарушение сна, встречающееся до 4-5 лет. Правильный подход родителей и спокойное отношение поможет справиться с ситуацией.

Почему 6-месячный ребенок просыпается ночью каждый час 2020


Детский сон: особенности структуры и нормы

Возраст в месяцахНорма сна в сутки (часов)Продолжительность дневного сна (час)Продолжительность сна ночного (час)

0-120просыпаетсядля еды
1208-910-12
2187-810
317710
417710
516610
615510
715510
815510
915410
1014410
1114410
1213-14410

В зависимости от состояния здоровья, активности малыша перерывы на сон днем могут быть 2-4 раза, продолжительность от 40 минут до 2-3 часов. Составлять режим необходимо с учетом советов педиатра, особенно если ребенок плохо спит днем и ночью.
Часто в постоянно меняющемся режиме подрастающего малыша происходят сбои. Новоиспеченные родители, расстроенные детскими капризами, пытаются понять, почему младенец плохо спит ночью и что нужно делать в этом случае.

Беспокойный сон чаще всего может быть вызван двумя факторами: эмоциональным потрясением и физическим недомоганием. В зависимости от причин, наблюдаются следующие признаки:

  1. Вздрагивания – условно патологический феномен сна. Если ребенок вздрагивает в период засыпания, то это норма. В случае, когда кроха начинает просыпаться от движений, а также есть отягощения анамнеза перинатального периода, требуется обследование для исключения эпилепсии.
  2. Бруксизм. Беспокойство выражается в скрежетании зубами, сопровождается прерыванием дыхания, изменением сердечного ритма, артериального давления. Затяжные приступы требуют обращения к невропатологу.
  3. Ночные страхи тоже приводят к неспокойному сну. Явление определяется как внезапное психомоторное возбуждение, сопровождаемое тревожностью. Малютка может капризничать, потому что ему снится кошмар. При пробуждении кроха плачет, зовет маму. После плохих видений он еще долго будет ворочаться, стонать. Функциональные ночные страхи проявляются у детей в возрасте до 1,5-2 лет и вызваны переизбытком эмоций, впечатлений. Состояние длится от нескольких минут до одного часа. При частых приступах нужно обратиться к невропатологу, выявленное заболевание необходимо лечить. Припадки могут быть ответом на сильный испуг. С возрастом явление проходит.
  1. Ночной энурез, который может быть вызван испугом, недержанием.
  2. Нарушение дыхания во сне.

Сложные поведенческие, психические феномены – явления более серьезного порядка, которые требуют помощи специалиста.


  1. Снохождение (сомнамбулизм). Состояние проявляется у детей 3-10 лет характерные симптомы: широко открытые глаза, двигательная активность во сне, неадекватное поведение, отсутствие внешних реакций.

  2. Сноговорение – произнесение различных звуков, слов, невнятных фраз во сне, крики без пробуждения. Встречается у всех деток, обычно проходит по мере взросления. В противном случае феномен требует обследования.

Чем старше становится ребенок, тем меньше у него психологических факторов плохого сна и больше физических. Если малыш продолжает писаться в 5 лет, это тревожный симптом, требующий вмешательства специалиста.

От рождения до года

Если грудной ребенок плохо спит по ночам, не стоит сразу бежать к врачу. Причины не всегда могут представлять опасность. Основные провоцирующие факторы:

  1. Неправильно укладывают. Чем раньше приучать кроху засыпать в кроватке, без бутылочки, соски, тем меньше проблем будет у мамы в дальнейшем.
  2. Голод. Двухмесячный малыш кушает часто, перерывы в кормлении маленькие. Такой режим питания сохраняется почти до конца первого полугодия. Недополучая нужный объем пищи, маленький член семьи не сможет заснуть, будет хныкать или капризничать.
  3. Сбой внутренних часов. Это тоже причина частых пробуждений. Проявляется при длительном дневном отдыхе, малой активности.
  4. Задержки в созревании сна. Причина в особенности темперамента крохи, наследственных патологиях или заболеваниях нервной системы. Нужно пережить первые 4 месяца жизни, пятимесячный малыш проблемой уже не страдает.

У малышей 4-12 месяцев часто проявляется ночная бессонница, причем без особых причин. Важно нагрузить кроху днем играми и прогулками, не давая долго спать в дневное время, чтобы он к вечеру изрядно устал.

Дети 1-3 лет

Чем старше становится новорожденный, тем серьезнее причины нарушения сна. Годовалый малыш созревает эмоционально, учится справляться с бурными впечатлениями, но при этом психика еще достаточно лабильна. К причинам плохого сна у ребенка 1-3 лет относят:


  1. Психотравмирующие факторы. Это может быть конфликт вечером, испуг, боязнь остаться одному (страх быть покинутым, когда родители уходят на работу), нарушения эмоциональной привязанности между мамой и ребенком. Крохе становится тревожно, чувствительный малыш будет плакать, а более замкнутый переживать страхи в себе, что выразиться в кошмарных сновидениях.

  2. Наследственность. Темперамент детей индивидуален в сформированных закономерностях процессов засыпания, пробуждения – тут в дело вступает генетика.
  3. Наличие негативных факторов в анамнезе. К этому относится сложная беременность, роды, перинатальное поражение нервной системы, прочие отклонения.
  4. Хронические соматические заболевания.

В этом возрасте огромное значение имеют внешние и внутренние раздражители:

  1. Внешние. Это вечерний, ночной шум, яркий свет, различные заболевания кожи (например, кроха поцарапался – ранка не дает уснуть). Следует запретить входить в комнату ребенка без причины. Тревожить сон допустимо только в крайних случаях. Проще оставить дверь приоткрытой, чтобы контролировать процесс, но не беспокоить сына или дочь.
  2. Внутренние. Ночные страхи – самый распространенный фактор плохого сна. Безусловно, если кроха начинает реветь от того, что его напугало сновидение, игнорировать подобное не стоит. Но это средство быстро перерастет в манипуляцию родителями. Так малыши компенсируют кажущуюся недостаточность внимания. Поэтому сначала попробуйте, не вынимая ребенка из кровати, успокоить, погладить и поговорить. Если все же после засыпания страхи продолжают сниться, следует посидеть рядом и подержать за ручку.

Период 3-5 лет

В этом возрасте ребенок спит 11-13 часов, не более. Нормальная продолжительность и крепость отдыха нарушается вследствие стрессов, заболеваний, изменений режима дня. Если с рождения сын или дочь засыпает только с родителями, то и в 5 лет он без мамы не уснет. Основные причины плохого сна:

  1. Несоблюдение распорядка дня. Отсутствие режима сказывается в том, что малыш может долго дремать днем, а затем крутиться ночью, не засыпая.
  2. Отсутствие условий для сна. Засыпать и вставать в одно время проще, если отдых проходит в комфортной обстановке. Уберите телевизор, гаджеты и игрушки со звуком, чтобы малыш не заигрывался.

В два года дети прекрасно понимают, чем и как воздействовать на родителей. Если кроха под вечер ноет, просит еще почитать, пить, кушать или в туалет – это капризы. Можно лимитировать желания. Например, книга будет прочитана, но всего по 2-3 сказки и все, затем спать.

К доктору следует обращаться при проявлении симптомов:

  1. Проблемы с дыханием, храп, дневная сонливость, гиперактивность, нарушения внимания, импульсивность.
  2. Патологии соматического характера: головные боли, длительный период засыпания (до 1 часа), сомнамбулизм.

Младшие школьники

Игнорировать симптоматику – самое худшее, что могут сделать родители. Если ребенок чутко реагирует на звук, не нужно приучать «спать под шум», начинает ерзать и дергаться при ярком свете, приглушите или выключите светильник. Даже если мучают ночные кошмары, оставлять верхний свет не рекомендуется, проще обойтись притененным прикроватным бра.

Физические и психологические недомогания проявляются в виде таких синдромов:

  1. Хождений во сне. При этом полнолуние не играет роли. Разбудить чадо следует только в случае прямой опасности для жизни, например, если начнет задыхаться. Проще положить у кровати влажный коврик: наступая ногами на него, кроха проснется и не навредит себе блужданиями по комнате.
  2. Энурез. Подобная проблема проявляется в этом возрасте, но проходит к 8-9 годам.

Если ребенок начинает много спать днем, мало ночью, это плохо, ведь именно перед утром вырабатывается гормон роста (соматропин). Особенно важно это для детей грудного возраста. Отсутствие полноценного отдыха провоцируют следующие последствия:

Если не обращаться к доктору, может проявиться сахарный диабет, ожирение, вегетососудистая дистония и другие патологии.

Соавтор множества книг о детском сне доктор Дженнифер Уолдбергер советует пересмотреть свои отношения к ребенку. Категорически нельзя орать при детях – не ссориться и точка. Также не нужно постоянно укладывать малыша поспать, чтобы он не мешал домашним делам. При этом, если родитель ведет себя нервно, раздраженно, он не сможет понять, что именно требует кроха.

Даже если сын или дочь просит читать одну и ту же книжку, посидеть рядом – не нужно воспринимать это как капризы. Пока не наступило время сна, ребенок старается побыть с мамой и папой как можно дольше. Это необходимо для упрочнения эмоциональных связей.

Патологии нужно лечить. Красное горло, температура, обильный пот – все это симптомы заболеваний, перерастающих в опасные болезни. Бабушкины средства хороши, когда чадо уже чуть подрастает и может похвастать иммунитетом, грудничок же подвержен самым разным вирусам, пускать процессы на самотек категорически запрещено.

Совет! Никаких медикаментозных средств давать не стоит, если их не выписал доктор. Нельзя принимать даже аптечные витамины без назначения, не зная нужной дозировки, – они могут нанести вред.

Хорошо бы пересмотреть привычки:

  1. Не следует бросаться к крохе, если он пошевелился или похныкал во сне – это нормально.
  2. Чутко спящая мама слышит даже неровность вдохов, но и тут не следует будить и тормошить младенца. Перебои могут быть вызваны переходом в другую фазу сна, и если задержка дыхания длится не более 4-5 секунд, это тоже нормально.
  3. Укачивать на руках нежелательно. Позволять ребенку спать с мамой и папой в одной кровати, если он здоров и не напуган, тоже не рекомендуется.
  4. Активные игры уместны только днем, а вечером хорошо бы заняться спокойным чтением, уборкой игрушек, просмотром сказок.


Причины ночных истерик

Физиология сна достаточно сложна. Сон состоит из быстрой и медленной фаз, сменяющих друг друга на протяжении ночи. И если у взрослого человека преобладает медленная фаза, когда тело расслаблено, а мозг отдыхает, то у детей, особенно младшего возраста, преобладает фаза быстрого сна.

В этот период мозг занимается обработкой информации, полученной за день. Можно наблюдать, как у малыша двигаются глаза под закрытыми веками, он подергивает руками и ногами, произносит звуки, слова, даже целые предложения.

У малышей быстрый сон наблюдается на всем протяжении ночи. Чем старше становится ребенок, тем более продолжительным становится медленный, глубокий сон. В фазу быстрого сна возникают сновидения, которыми чаще всего вызваны истерики многих детей. Это могут быть как плохие сны, кошмары, так и просто обилие впечатлений. Это сравнимо с моментом бодрствования, когда ребенок плачет от переутомления и множества эмоций. То же самое происходит, когда он спит, только все это он переживает во сне, не умея еще отличить сон от реальности.

Что конкретно вызывает у ребенка истерики по ночам, в этом-то и стоит разобраться родителям.

Нездоровая атмосфера в семье

Маленькие детишки очень чувствительны к негативной энергетике. Если в доме напряженная атмосфера (ссоры, скандалы или постоянно уставшая, раздраженная мама), все это обязательно отразится на детской психике. Днем, когда взрослые громко выясняют отношения, оскорбляя друг друга, ребенок способен спрятаться в укромном уголке и тихонько наблюдать за происходящим, а ночью он испытает этот ужас повторно. Чувствуя слабую защиту мамы и папы, малыш видит кошмары и просыпается в слезах.

Важно!

Нужно учиться выяснять отношения за пределами комнаты, где есть дети. Будет идеально, если взрослые поучатся вести диалоги, не повышая голос. Нельзя втягивать в конфликт кроху! Мамы, которые срываются на детях, должны вспомнить, что самое маленькое раздражение — это большая трагедия для сына или дочки.

Страхи и кошмары

Кошмарные сновидения, как правило, связаны с повышенной эмоциональной нагрузкой. Если в течение дня малыша серьезно отругала мама, он поссорился с другом на детской площадке, долго смотрел телевизор перед сном, где показывали страшную Бабу Ягу или «некрасивого и злого дядю» из взрослого фильма, то ночью эти страхи вернутся к ребенку, и истерики избежать вряд ли удастся.

Следует ограничить просмотр телевизора, тем более перед сном. Когда истерика случилась, то маленького нужно успокоить, погладив его по голове и прошептав ему теплые слова. Если необходимо, то включить мягкий свет (ночной светильник или бра с очень слабым свечением — идеальны для детской). Хорошая практика — укладывать ребенка с любимой мягкой игрушкой, которая обязательно «защитит» от плохих снов.

Неправильный режим дня

Некоторые современные родители популяризируют воспитание «без рамок»: пошуметь и побегать можно везде, где любимое чадо желает, а кушать и отдыхать тогда, когда хочется. А ведь ничего хорошего в том, что ребенок просыпается к обеду, а укладывается на ночной сон глубоко за полночь, нет. Истощается нервная система, появляются проблемы со сном.

Распорядок дня необходимо нормализовать. Процедура отхода ко сну должна быть приятной и длиться не менее часа: поиграть в интересные, но спокойные игры, принять теплую ванную, возможно, с рекомендованными педиатром успокоительными травами, почитать книжечки или послушать музыку.

Гиперактивные дети

Таких ребят становится все больше, ведь современная жизнь диктует свои правила. Родители, пытающиеся сделать из ребенка гения, увы, часто переусердствуют. С понедельника по воскресение малыш посещает множество кружков, секций, мероприятий. Но не всегда они выдерживают подобный ритм.

Бывает так, что и сам гиперактивный ребенок требует подобной насыщенной жизни , но нужно задуматься, есть ли у него время для игр со сверстниками или самостоятельных занятий любимым делом. Яркие будни несут большую нагрузку, которую малыш не ощущает. Но ночью все это проявляется в виде капризов, возникающих от переутомления.

На заметку:

Обязательно необходимо развивать ребенка, но делать это надо не вопреки здоровью. Родители должны оставить время «для детства», чтобы сын или дочь выросли не только умными и всесторонне развитыми, но и здоровыми.

Конечно, причиной ночных истерик ребенка могут быть и проблемы со здоровьем. У маленьких это чаще зубки, колики, неврологические проблемы. Тогда этот вопрос лучше решать с врачом. Стоит обратиться за консультацией, если ситуация не улучшилась в возрасте 7-8 лет (в это время, как правило, детские истерики по ночам прекращаются).

Видео: «Быть родителями — это просто». Советы психолога и семейного консультанта Инны Морозовой



Почему ребенок плохо спит ночью: 8 главных причин и пути решения проблемы

Многие родители переживают по поводу того, что их ребенок плохо спит ночью. Это не всегда значит, что у малыша присутствуют нервные расстройства или заболевания. Факторы могут быть разными и их немало.

Период до полугода – наиболее сложный как для мам и пап, так и для их малютки. Месячный – двухмесячный ребенок часто по причине физиологических особенностей сна (порой частота просыпаний повторяется каждый час). Дело в том, что поверхностная фаза сна занимает большее время, чем глубокая. В результате ваш младенец легко просыпается в любое время.

При вскармливании ребенка грудью в течение ночи ему просто необходимы кормления по требованию. Из-за этого проголодавшийся грудничок неизбежно будет просыпаться. Обязательно возьмите его на руки, покормите, укачайте. Крошка должен почувствовать родительское тепло и успокоиться.

Доказано, что чем больше регулярных прикосновений получает грудной ребенок, тем больше шансов на то, что его отдых будет безмятежным.

В младенчестве неспокойный сон нередко становится следствием колик. О болях в животике свидетельствуют неистовые приступы плача, сопровождающиеся выгибанием спинки, подтягиванием ножек к животу. Ребенка невозможно успокоить, а мучительное выражение плачущего личика не дает вам покоя, вы переживаете и не знаете, как поступить.

Обычно первые колики возникают у вполне здоровых деток в возрасте 1-3 недель и могут регулярно повторяться до четырехмесячного возраста. Чтобы справиться с этой проблемой и помочь новорожденному спокойно спать по ночам, необходимо выяснить причину колик и постараться устранить ее.

Виновником болей в животике нередко становится непереносимость молочного сахара – лактозы или молочного белка («Лактазная недостаточность у грудничка: симптомы, причины и лечение»).

В любом из случаев ваш участковый педиатр даст необходимые практические рекомендации, а диетолог поможет пересмотреть меню и убрать из него «продукты-раздражители».

С 6-7 месяцев до года распространенными поводами того, что ребенок плохо спит ночью, ворочается, часто просыпается и плачет, является прорезывание зубов. Справиться с этими причинами помогут специальные лекарственные средства для детей.

Понять, что режутся зубки, нетрудно. Сроки прорезывания первых зубов у каждого ребенка индивидуальны, они могут немного сдвигаться от средней нормы («Когда режутся первые зубы у младенцев? Как помочь малышу?»). У мальчиков этот процесс часто начинается позже.

Сигналов о прорезывании зубов несколько – наблюдается покраснение десен, щечки становятся горячими на ощупь, ваш кроха капризничает, плачет, не может уснуть, у него увеличивается слюноотделение. Нередко повышается температура. Держите под рукой специальную мазь или гель для десен.

Это средство снизит интенсивность боли, жар и охладит потревоженные десны ребенка. Также попробуйте аккуратно приложить к воспаленным деснам палец, смоченный прохладной водой.

Казалось бы, после года ночной беспокойный сон должен пройти. Но бывает, что годовалый ребенок и старше продолжает просыпаться и плакать, он мало спит, нарушается устоявшийся режим. На этом возрастном этапе определяющим фактором могут стать появившиеся детские страхи.

Это может стать основным источником кошмарных сновидений ребенка. До него не должны доходить информационные потоки, содержащие агрессию, насилие и какой бы то ни было негатив. Мозг маленького человечка впитывает все, как губка, и откладывает в сознании.

Как результат – тревожные сновидения.

Огромное влияние на здоровый сон ребенка оказывает его эмоциональное состояние. Если кроха испытывает страх или обиду, он не сможет нормально спать. Поэтому эмоциональная обстановка в семье играет одну из первостепенных ролей.

Даже если новорожденный молчит, он все равно все чувствует и пропускает через себя. Будьте ласковы и терпеливы с ним, создайте для него атмосферу спокойствия и комфорта. Поговорите с ним, почитайте или расскажите ему сказку. Каждый ребенок должен чувствовать себя в безопасности.

Это залог не только его здорового сна, но и дальнейшего благополучного развития и самочувствия.

  1. Излишняя активность и возбудимость.

Бывает, что нервная система ребенка чересчур подвижна, он слишком возбудим. Такие дети в силу своей восприимчивости не могут засыпать самостоятельно. При этом самым приемлемым выходом из ситуации станет совместный сон с мамой и папой.

Когда вы практикуете засыпание в вашей постели, то следует учесть, что ребенок привыкнет к этому и для комфорта ему нужна будет именно такая обстановка, и заснуть одному ему будет уже сложно. Поэтому постарайтесь, несмотря на возникающие трудности и нюансы, приучать его к самостоятельному засыпанию.

Это не касается периода от рождения до года, когда связь младенца с матерью еще очень сильна и ему просто необходимо успокаиваться на руках мамы, ощущая ее родное тепло и такое важное чувство безопасности.

Сегодня в продаже есть специальные детские кроватки, которые можно вплотную придвинуть к постели родителей, убрав одну из стенок кроватки. Перед сном искупайте ребенка в теплой воде и сделайте расслабляющий массаж с детским маслом. Не устраивайте непосредственно перед укладыванием активных игр или занятий, которые могут перевозбудить нервную систему ребенка и помешают ему расслабиться.

  1. Нарушения сна и патологии.

Иногда дети плохо спят из-за серьезных проблем со здоровьем. Например, из-за дисбактериоза, отита, глистов или других заболеваний.

В более редких случаях – из-за опухоли головного мозга или патологии центральной нервной системы.

У ребенка беспокойный сон, это повторяется регулярно, а порой кажется, что он вообще не спит? Обязательно посетите врача-педиатра, который осмотрит вашего карапуза и установит истинные причины сбоев.

Порой чадо не засыпает из-за чрезмерной жары. Комната, в которой спит ребенок, всегда должна быть чистой и регулярно проветриваемой. Атмосфера помещения должна быть успокаивающей, уютной, вселять чувство безопасности и расслабленности.

Нарушения ночного сна у детей часто являются следствием неправильного распорядка. В случае, когда днем ребенок ведет пассивный образ жизни, и вы не создаете для него условий активности, то вечером он будет трудно засыпать и его отдых не будет полноценным. Как уложить ребенка спать? Дождаться, пока он выплеснет энергию и утомится.

Высокая активность в первой половине дня и умеренная – во второй наиболее благоприятным образом отражаются на качестве ночного сна.

Для крохи полезны прогулки и активность, продолжительные игры на свежем воздухе. Большинству детей, чтобы заснуть вечером, нужно потратить большое количество энергии в течение дня. На помощь приходят спорт и подвижные игры.

С рождения приучайте ребенка различать смысл времени суток. Ночь – для спокойствия и отдыха, день – для игр и бодрствования. Старайтесь не укладывать ребенка до наступления темноты.

Трудно ребенку уснуть и на пустой желудок, но и в случае переедания заснуть будет трудно.

Мальчиков и девочек после года нужно кормить не позже, чем за 1,5-2 часа до засыпания. Грудничков, как обычно, кормят по требованию. Выработать постоянство режима активности и приема пищи нелегко, но это очень важно. Наберитесь терпения и скоро все наладится.

Что делать?


  • Психологи полагают, что решить проблемы сна у детей от рождения до трех лет можно укладыванием ребенка рядом с собой. Нет такой возможности? Тогда ставьте кроватку своего крохи совсем рядом, чтобы он чувствовал ваше присутствие. Так чадо будет спать спокойней.
  • Большое количество психологов говорят о влиянии музыки на засыпание младенца. Специалисты утверждают, что он будет хорошо засыпать именно под ту музыку, которую слушала мама при беременности. Конечно, это должны быть приятные успокаивающие мелодии. Особенно благоприятное воздействие оказывают классические мелодичные произведения.
  • Для малышей постарше важным этапом на пути к нормализации отдыха является совместное с мамой и папой «изгнание» страхов. Значимую роль в этом играют ритуалы. Посадите в кроватку малыша куклу-фею или волшебного всемогущего мишку, которые прогонят всех страшилок. Оставляйте на ночь включенным ночник.
  • Семилетние детки подвержены стрессам и тревогам не меньше, чем в возрасте до трех лет. Они впервые идут в школу, их распорядок меняется, появляются обязанности, которые подлежат оценке, знакомства с новыми детьми. Школа – это совершенно новая среда для любого ребенка и выступает она не только источником новых положительных впечатлений, интересов и знаний, но и источником стресса. Первоклассник часто испытывает сильнейшие переживания по поводу домашних заданий или отношений с другими детьми. От этого сон становится беспокойным, у школьника подолгу не получается уснуть. Вы можете и должны помочь ребенку преодолеть возникающие страхи и переживания, поддержать его.

При правильном подходе и корректировке сложившейся ситуации результат непременно будет, главное – терпение, и вопрос как уложить ребенка спать на сон без просыпаний отпадет сам собой! Помните, что детки очень быстро растут!

С проблемой беспокойного детского сна сталкивался, наверное, каждый второй родитель. Это говорит о том, что ситуация, когда в первые годы жизни при определенных условияхребенок плохо спит ночью, может считаться скорее правилом, чем исключением.

Подтверждают этот факт и современные исследования детского сна (самые известные проводятся в настоящее время профессором Джеймсом Маккеной при университете Нотр-Дам в США). Тем не менее российские педиатры и неврологи часто квалифицируют беспокойный сон даже трехмесячного ребенка как неврологическое нарушение и начинают прописывать различные медикаментозные препараты.

Как помочь ребенку реже просыпаться ночью?

Как отучить ребенка просыпаться ночью? Проблему беспокойного сна можно решить тогда, когда будет установлена и устранена ее причина. Как же помочь ребенку спать крепче и отучить просыпаться ночью?

В первую очередь следует позаботиться о спокойной атмосфере дома перед сном. За несколько часов до укладывания нужно пресекать шумные игры, не включать малышу телевизор. Можно искупать малыша в ванне с добавлением отвара валерьяны, мелиссы или лаванды.

Полезно будет установить особый ритуал отхода ко сну. Например, это может быть чтение сказки, песенка или поцелуй на ночь.

Кроватка, в которой спит ребенок, должна быть удобной. Из нее нужно убрать все лишние мягкие игрушки или подушки, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха.

  • важно обеспечить крохе удобную постель и не забывать, что перед сном надо проветривать комнату;
  • установить режим, ложиться спать ребенку надо в одно и то же время;
  • кормить малыша надо не позднее чем за полчаса до сна;
  • если маму беспокоят некоторые симптомы, рекомендуется проконсультироваться у педиатра и невролога;
  • необходимо создать спокойный и доброжелательный климат в семье.

Причин, вызывающих нарушение сна у малыша, множество. Маме нужно разобраться в них и постараться наладить сон ребенка. Недосыпание вредит его здоровью, тормозит психическое развитие крохи. В большинстве случаев нарушения сна кратковременны и не требуют медицинской помощи.

Распорядок сна

В любом возрасте родители новорождённого встречаются с определенными затруднениями и объяснение этому – в интенсивном росте и развитии в возрасте до года. Малыш продолжает расти и после года, но именно в грудном возрасте окончательно формируются нервная, пищеварительная система и некоторые центры головного мозга, которые несовершенны после внутриутробного развития.

Хотя и существуют определенные педиатрические нормы для сна детей в грудничковый период, это результаты усредненного обобщения полученных данных исследований. Днем грудничок может спать от 3 до 4 часов:

  • продолжительный отдых 1-2 раза, около 2-х часов;
  • кратковременный – тоже 1-2, от получаса до часа.

Ошибка многих мам, особенно, молодых и неопытных, состоит в стремлении подогнать 4-х месячного малыша под нормативы, не учитывая особенностей его индивидуального роста и специфики нервной системы. Иногда в 4 месяца ребенок плохо спит днем из-за того, что он проспал большее количество часов ночью, и не успел достаточно утомиться с утра.

Процесс может иметь и обратный импульс: ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, потому что много проспал днем. В этом возрасте малыш может спать по разному графику, но общее количество часов для сна должно составлять 15-16. Будет ли он спать положенное время по два часа, и задремывать на получасовые перерывы-паузы днем, а остальное время добирать ночью, зависит от распорядка кормлений.

Распорядок кормлений к этому возрасту тоже изменяется, а засыпать грудничкам свойственно после еды, которой и требуется уже больший объем. В этот период некоторые дети спят всю ночь без еды и просыпаются ночью, что закономерно приводит к укорачиванию дневного сна. Если укладывать его по прежнему графику, засыпание будет проходить с затруднениями, и спать малыш будет хуже.

Ночной сон должен иметь продолжительность, восполняющую то, что маленький человек недополучил днем, или сокращаться, если днем на отдых ушло больше времени. Изменить это не может никакое стремление укачивать, никакие насильственные меры. Но есть родительская любовь и способы мягкого перевода на положенный распорядок, разумно устраивающие день и тем самым успокаивающие ночь.

Если прибавить сюда особенности формирования и наступающие возрастные изменения, беспокойный возраст получит вполне логичное объяснение. Особых причин для родительского беспокойства нет, если просыпание во внеурочное время не сопровождается патологическими признаками, свидетельствующими о наличии заболевания.

Существует два мнения по поводу распорядка сна ребенка в 4 месяца. Одни считают, что, чем больше спит ребенок днем, тем более плохо он будет спать ночью. Другие придерживаются обратного мнения.

Соблюдение определенного режима дня играет важную роль в профилактике нарушений сна

На самом деле, здесь более важным является момент режима. Если ваш ребенок ложится в 9 часов вечера и встает в 7 утра (примерно), то каким бы ни выдался день, так и продолжайте его укладывать и будить, даже если он не хочет. Нельзя «догонять» ночной сон за счет увеличения дневного, и наоборот. Это только усугубит ситуацию и надолго выбьет вас и малыша из колеи. То же самое касается и сна днем.

Как справиться с ночной истерикой

Прежде всего, следует выяснить и устранить причины, по которым ребенок просыпается ночью:

  1. Организовать режим дня , определив время для дневного сна детям до 5-6 лет.
  2. Отход на ночной сон должен быть спокойным, исключающим слишком активные и шумные игры.
  3. Некоторое время, пока истерики повторяются, маме лучше спать в комнате малыша, чтобы, проснувшись от кошмарного сна, он не испугался еще больше, не увидев родителей рядом. Психологи в качестве альтернативы предлагают мягкую игрушку, с которой ребенок будет засыпать.
  4. Гиперактивных детей лучше показать педиатру и детскому неврологу. Возможно, они порекомендуют препараты, предназначенные специально для детей, снимающие излишнее возбуждение.

Самое лучшее, что может сделать мама – это взять ребенка на руки и попытаться успокоить его поглаживаниями, легкими ритмичными постукиваниями по спине, пошептать о том, что она рядом, ничего плохого не случится.

Если же ребенок активно отбивается, возможности успокоить его нет, не следует ждать, когда истерика закончится сама, ведь этого может и не случиться. В некоторых случаях у особенно впечатлительных малышей повышается температура , возникают судороги, даже приступы эпилепсии. Привести ребенка в чувства поможет мягкая ткань, смоченная в прохладной (но не холодной) воде. Ею следует протереть лоб, щеки, грудь, живот, ножки и ручки ребенка. От контраста температур ребенок, скорее всего, придет в себя, перестанет кричать и отбиваться, и тогда его можно будет взять на руки.

Если малыш умеет говорить, то утром нужно расспросить его о причине истерики. Например, страшный сон мама и папа сумеют объяснить, рассказав крохе, что все увиденное — это не реальность. И обидеть сына или дочь никто не посмеет.

Пройдет совсем немного времени, и ночные истерики, мучавшие любимое чадо, минуют. По статистике, к четырем-пяти годам, они исчезают полностью. Если же проблема носит постоянный характер, а в дневное время ребенок к тому же ведет себя очень агрессивно, то стоит насторожиться. Подобное поведение сигнализирует о неврологическом заболевании, например, повышенном внутричерепном давлении, распознать которое самостоятельно родителям не под силу.

Видео: Доктор Комаровский о плохом сне. Как улучшить сон малыша и выспаться

Для новорожденного сон так же важен, как мамино молоко и любовь. Это необходимость, которая позволяет крохе нормально развиваться. Но не всегда легко добиться того, чтобы малыш хорошо спал. В некоторых случаях это становится настоящей проблемой для мамы. Что же делать, если ребенок часто плачет вскоре после укладывания и постоянно просыпается ночью?

До 3 месяцев младенец бодрствует мало. В период новорожденности на сон тратится в среднем около 17-18 часов в день, в последующие несколько месяцев до — 15 часов. При этом по началу никакого значения для крохи не имеет, день сейчас или ночь. Отличить это он уверенно сможет только к 4 месяцам.

За один раз новорожденный может поспать и несколько минут, и несколько часов. в среднем спят дольше, а груднички немного меньше. К большому неудобству мамы новорожденный, как правило, не может спать непрерывно всю ночь или день, поэтому ей не удается отдохнуть более трех или четырех часов без перерыва.

Во время его бодрствования нужно покормить малыша, погулять и поиграть с ним, выполнить необходимые процедуры. Некоторые детки уже к концу второго месяца жизни могут спать всю ночь. Но чаще в этом возрасте встречается ситуация, когда ребенок просыпается ночью каждые два часа.

К 6 месяцам, как правило, маме все реже приходится вставать каждые несколько часов. Малыш уже в состоянии проспать до 10 часов ночью и примерно 3 раза по паре часов в течение дня. Возможно, у мамы возникает необходимость вставать, но уже только для . Иногда случается, что ребенок и в 6 месяцев постоянно просыпается ночью. Как же привить малышу навыки здорового сна?

Ритуал отхода ко сну

Конечно, ежедневное соблюдение ритуала засыпания – непростая задача для родителей (особенно когда есть еще дети). Усталость, накопившаяся за день, плохое самочувствие или упадок настроения – обычные житейские ситуации. Однако, соблюдая особый порядок отхода ко сну, вы не только обеспечиваете полноценный отдых (а значит и здоровье) своему ребенку. Это ваш вклад в свое спокойное будущее.

Ребенок вовремя лег, хорошо поспал. Вовремя встал, активный, бодрый, хорошо покушал. Есть силы и настроение для развития. В результате формируется адекватная нервная система, малыш активно развивается, и у него нет проблем со здоровьем. Разве не об этом мечтают родители?

Действия, необходимые перед сном практически у всех одинаковые. Это: купание и кормление. В остальном каждый добавляет свое: кто-то поет колыбельную песенку и укачивает, кто-то добавляет успокаивающий массаж (перед кормлением). Ни в коем случае не нужно использовать для засыпания гаджеты или музыку.

Причины нарушения сна

Существует несколько разумных и рациональных вариантов причин нарушений сна, каждая из которых имеет право на существование в качестве разумного объяснения. Но основные из них – наступающие возрастные изменения:

  • формирование сонного центра в головном мозге;
  • изменившийся тонус мышц;
  • иной порядок чередования поверхностной и глубокой фазы сна;
  • изменение их продолжительности;
  • раннее прорезывание зубов.

Часто в понимании родителей плохо спит – значит, не так много времени дает заниматься своими делами.

От недостаточной заботы он может капризничать, от отсутствия матери, присутствие которой он ощущает в поверхностной фазе сна – проснуться, непривычная обстановка, которую малыш уже прекрасно осознает – вызвать плач.

Но есть и бытовые и личностные особенности, которые тоже могут способствовать нарушению привычного ритма сна, делать ребенка беспокойным. На этапе, который в педиатрии считается переходным и проблемным, каждая мама может учитывать индивидуальные обстоятельства, и устранять их из жизни своего обожаемого чада.

Характер

У ребенка в этом возрасте уже есть характер, сформированный испытанными эмоциями, нарастающей деятельностью головного мозга и личностными особенностями, заложенными в него генетически. Иначе как объяснить, что один спокойно перерастает этот период, а другой – плачет и кричит вплоть до истерик. Мама младенца должна знать, какими способами его легче успокоить и умиротворить, и использовать доступные средства.

Окружение

Малыш остро чувствует присутствие матери, к которой он очень привязан эмоционально. Ее отсутствие, нервное состояние, скандальная обстановка в доме – все это может вызвать у него дискомфорт, раздражительность, нервозность, беспокойство, отчего нарушается и нервное торможение, и способность беспроблемно заснуть, возникает привычка вертеться, часто менять позу во сне. Особенно сильно это проявляется, если ребенок раньше спал рядом с мамой, а не отдельно в кроватке.

Самочувствие

Хорошее самочувствие – одно из главных условий спокойного сна. Начиная или продолжая болеть, малыш по определению спит беспокойным сном, если испытывает затруднения в переходе в ту или иную сонную фазу из-за боли, дискомфорта или затрудненного дыхания.

Неправильный режим

Неправильный режим дня понятие относительное, но все же бодрствование ночью и вместо этого сон днем – явление ненормальное. Нужно постепенно приучать ребенка к определенной продолжительности сна ночью, наблюдать за тем, сколько раз ему комфортно спать днем, и стараться сводить на минимум ночные кормления.

Физиология

Возрастная перестройка детского организма – вещь непростая и для самого ребенка, и для его родителей. Это самое вероятное объяснение, и ее надо пройти совместными усилиями, а впереди у мамы и сына, или дочки, еще много сложных возрастных периодов.

Желание быть рядом

Часто в 4 месяца дети не спят из-за того, что «теряют» маму. Им необходимо чувство защищенности. Объем дневной информации в этом возрасте возрастает в сотни раз, что сильно нагружает нервную систему. Усиливается зрительная, слуховая и тактильная чувствительность. Именно сон помогает нервным структурам выдержать такую нагрузку.

Не успевая «переварить» поток данных, ребенок ощущает внутреннее беспокойство и тревогу, и просыпается. А самым надежным убежищем для него является находящаяся рядом мама. Не будет ничего страшного, если ваш малыш какое-то время поспит рядом с вами. Зато так вы сохраните ему здоровую психику и заложите основы доверительных отношений.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Когда ребенок просыпается ночью постоянно, при наличии определенных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Консультация педиатра необходима в следующих случаях

:

  • у малыша до года возникли нарушения сна и продолжаются больше нескольких дней подряд;
  • годовалому ребенку стало сложно засыпать днем;
  • кроха не может уснуть днем и после этого капризничает и становится раздражительным;
  • проблемы сна связаны с нарушениями дыхания;
  • у малыша старше 3 лет появился при дневном сне.

Проблему плохого сна при наличии патологий здоровья можно решить с помощью педиатра. Ребенок до 4 месяцев часто просыпается ночью по причине колик. В этом возрасте проблема плохого сна может быть также вызвана анемией или . Для диагностики причин можно провести УЗИ мозга и проконсультироваться у невропатолога.

Пятимесячный ребенок часто просыпается ночью из-за прорезывания зубов. Если причина плохого сна в этом, то врач порекомендует специальные охлаждающие и обезболивающие гели для десен. После того как зубы прорежутся, сон наладится.

На заметку мамам

Процесс перехода в состояние сна в 4 месяца можно значительно облегчить, если создать комфортную обстановку – побыть рядом, спеть песенку, включить негромкую спокойную музыку и приглушить освещение. Так, ребенок засыпает быстрее, и спит намного спокойнее.

В сложном возрасте, когда малыш начинает взрослеть, проблемы возникают неизменно. Если есть основания для тревоги, следует посоветоваться с домашним или участковым педиатром. Но в большинстве случаев беспокойный сон в 4 месяца – издержки непростого процесса роста детского организма.

Что же делать?

Наладить ночной сон ребенка помогут следующие советы.

  • Если ваш малыш в 4 месяца плохо спит ночью, то для начала исключите заболевания.
  • Проанализируйте обстановку в семье, свое психическое состояние. В этом возрасте дети чутко реагируют на эмоциональное поведение или тревожность окружающих, а тем более родителей. Возможно, это вам для начала потребуется попить успокоительные средства или наладить отношения в семье.
  • Плачущего ребенка нельзя оставлять одного. Возьмите его на руки, походите с ним, покачайте, спойте колыбельную. Ни в коем случае не нервничайте, даже если вам вставать через час.
  • Постарайтесь на протяжении дня во время бодрствования малыша находиться с ним рядом. Бабушки и няни, конечно, не совсем плохо, но внутреннее ощущение защиты может дать только мама.
  • Если дело плохо, ничего не помогает, то перед сном можно давать слабый отвар валерианы или пустырника. Однако эффект от них вы заметите только через 2 недели ежедневного приема.
  • В случае когда ребенок абсолютно не спит, не плачет, а активно «гуляет», не нужно его насильно укладывать. Поговорите с ним, сделайте массаж, покормите, если он голоден. На следующий день попробуйте его побольше «загрузить» физическим развитием, однако, установленный режим не меняйте.
  • Старайтесь гулять с ребенком на свежем воздухе как можно дольше, а перед сном прогулка просто обязательна. Кстати, в это время можно безопасно открыть все окна и хорошо проветрить комнату.

Прогулка перед сном — одно из условий беспроблемного засыпания крохи

В любом случае помните, что время пройдет, ваш ребенок вырастет. Его уже не нужно будет качать на руках или укладывать рядом на ночь. Но, сформированные в этом возрасте реакции на вас, как на главного человека в жизни, останутся. Цените каждое мгновение, проведенное вместе. Здоровья вам и вашим детям!

Распространенные ошибки

Некоторые действия родителей, которые они предпринимают из самых своих лучших побуждений могут не только не улучшить сон ребенка, а только ухудшить его.

  • Малыш может часто просыпаться, ворочаться, переворачиваться с бока на бок, плакать, требовать внимания родителей и засыпать только у них на руках. Не стоит приучать ребенка засыпать только на руках у родителей, иначе он будет требовать этого всегда. Нужно создать оптимальные условия для его самостоятельного сна, чтобы он и сам чувствовал себя комфортно. В этом также может помочь создание сонного ритуала, который, постоянно повторяясь, поможет выработать правильные установки на ночной отдых.
  • Детям, конечно, лучше и приятнее спать в кровати с родителями, но лучше не злоупотреблять этим и с самого начала приучать свое чадо к отдыху в собственной кроватке. Это позволит родителям также высыпаться и полноценно отдыхать ночью. А если ребенок, привыкший ко сну с родителями будет, просыпаясь ночью, обнаруживать себя в одиночестве в своей собственной кроватке, он будет плакать даже при отсутствии объективных причин, а просто потому, что снова хочет к родителям. К тому же, ребенку нужно давать понемногу привыкать к ночному одиночеству, не стоит подбегать к нему мгновенно по каждому его требованию, в дальнейшем, это может стать проблемой для родителей.

Если неверные установки уже успели укрепиться, все равно можно постепенно его переучить.

Главное в этом случае для родителей ─ быть последовательными. Не стоит нервничать, если ребенок начинает капризничать, уже спустя неделю он может привыкнуть к новым особенностям ночного отдыха и будет вполне доволен ими.

Таким образом, причин того, что ребенок 5 месяцев плохо спит, может быть великое множество. От неудовлетворения элементарных потребностей, до особенностей характера. Чтобы понять, что же именно нужно сделать, нужно быть внимательным к малышу.

Некоторые мамочки могут волноваться по поводу того, что малыш в 5 месяцев плохо спит ночью, крутится и даже плачет. Родители знают, что качественный сон нужен любому подрастающему организму. Потому полезно знать, что может служить причинами беспокойного поведения крохи в ночное время. Некоторые из них можно устранить самостоятельно.

Ребенок в 5 месяцев плохо спит ночью — причины

Существует ряд обстоятельств, которые могут привести к тому, что мамочке придется регулярно ночью успокаивать чадо.

Прежде всего, следует помнить о физиологических особенностях детского организма в данном возрасте. У совсем маленьких поверхностный сон имеет свойство преобладать над глубоким. Вот почему дети часто просыпаются. К тому же не только новорожденные, а и карапузы постарше нуждаются в ночных кормлениях.

Иногда малышу трудно уснуть из-за особенностей темперамента. Это касается легковозбудимых детей. Им трудно самостоятельно расслабиться и заснуть. Таким детям нужно повышенное внимание не только в младенчестве, а и в старшем возрасте. Для данной ситуации можно рекомендовать следующее:

  • отличным выходом может стать ;
  • в воду для купания можно попробовать добавлять настой пустырника;
  • полезно посещать с крохой бассейн.

Если ребенок 5 месяцев просыпается ночью каждый час, то важно объективно оценить, насколько комфорта для него окружающая обстановка. Обратить внимание потребуется на такие детали:

  • качество пижамы и постельного белья;
  • в помещении, ведь не должно быть жарко и душно;
  • также не надо кутать чадо.

Плохое самочувствие всегда ведет к тому, что ребенок 5 месяцев беспокойно спит ночью. Часто в таком возрасте карапуза может беспокоить прорезывание зубов. В таком случае стоит проконсультироваться с педиатром. Он назначит препараты, которые облегчат состояние крохи.

Каждая мама внимательно наблюдает за состоянием здоровья своего чада. Если у нее возникают какие-либо сомнения или вопросы, то она не должна стесняться обращаться к доктору. Ведь ряд патологий может приводить к нарушениям сна. Это могут быть заболевания нервной системы или болезни, имеющие инфекционную природу, и даже острицы. При своевременном лечении можно устранить проблему и избежать последствий.

Когда ребенок 5 месяцев не дает спать ночью, то это ведет к тому, что мама также не высыпается. Близкие должны поддержать женщину и дать ей возможность отдохнуть днем. Например, мамочка может поспать, пока кто-то из родственников гуляет с карапузом.

Одной из частых причин обращения к врачу с пятимесячным крохой становится проблема со сном. Зачастую дети плохо засыпают на ночь или днем, спят беспокойно, часто пробуждаются, могут плакать во сне или кричать. Родителей беспокоит подобное состояние, как с этим справиться?

Прежде всего, нужно успокоиться и понять, что ребенок так себя ведет потому, что его может беспокоить что-либо, но никак назло вам. Причинами могут стать перевозбуждение и неправильно выбранный режим, прорезывающиеся зубки, боли в животе или проблемы с нервной системой, внешние раздражители. Прежде всего, нужно исключить болезненные проблемы, при необходимости пройдя курс лечения. если же малыш здоров, но проблемы со сном остаются, нужно подумать, почему кроха плохо засыпает или беспокойно спит?

Покой нам только снится — почему ребенок просыпается по ночам? — МамЭксперт

Количество просмотров: 6 064

Ребенок просыпается все чаще и лишает вас ночного отдыха? Вы научились засыпать в любом положении и мечтаете только о том, чтобы выспаться? Нужно разбираться с причинами, почему малыш просыпается ночью. Пусть кроха еще не может вам ничего объяснить, но обнаружить источник его беспокойства можно.

Основных причин, вызывающих регулярные ночные пробуждения ребенка, не так уж много. Последовательно исключая одну за другой, вы докопаетесь до истины и снова будете спать спокойно.

Физиологические причины

Ребенок проголодался. Младенец нуждается в частых кормлениях. Он часто просыпается по ночам в первые месяцы жизни. Со временем промежутки между ночными кормлениями увеличиваются, и к году ребенок обычно ест один раз за ночь. Отметим, что при грудном вскармливании ночные кормления важны. Именно ночью в организме мамы вырабатывается пролактин – гормона, отвечающего за производство молока.

Малыш мокрый. Переполненный подгузник может мешать ребенку спать. Поменяйте марку подгузников, сегодня найти подходящий вариант не проблема.

Боль. Режущиеся зубки причиняют серьезный дискомфорт. В этот период ребенок просыпается ночью часто. Облегчить его состояние могут специальные обезболивающие гели для десен или охлажденный прорезыватель.

Болезнь. Заболевающий человек, не важно сколько ему лет, спит плохо. Это тревожный симптом и его игнорировать нельзя.

Проблемы с пищеварительной системой. Газы или колики ухудшают сон. Если ваш малыш стал сильно беспокоиться ночью из-за животика, обратитесь за консультацией к специалисту.

Перевозбуждение. Идея утомить ребенка перед сном, чтоб спал крепче, не всегда удачная. Перегулявшие и очень уставшие малыши капризничают, хуже засыпают, ночью могут просыпаться и плакать. Все активные действия лучше прекращать за час до сна, приглушать свет и разговаривать с ребенком спокойным голосом.

Психологические причины

Привычка. Ребенок привык засыпать на руках или во время укачивания. Если малыш не умеет засыпать сам, то пробудившись, он будет требовать привычных условий засыпания.

Ночные страхи могут случаться у малышей после года и нарушать сон. Нередко их вызывает разлука с мамой или слишком резкий отказ от грудного вскармливания.

Изменение режима

Ребенок растет, его потребности меняются. Еще вчера долгий послеобеденный сон никак не влиял на ночной, а сегодня ребенок просыпается после полуночи просто потому, что выспался днем.

Ребенок просыпается — дискомфорт

Неподходящая атмосфера в помещении. В комнате слишком жарко или холодно. Температура должна быть комфортной.

Физический дискомфорт – это может быть что-то незначительное, к примеру, жесткий внутренний шов на новой пижамке или неудобный матрас. Если малыша что-то беспокоит, и он просыпается, стоит внимательно изучить, каковы могут быть причины дискомфорта.

Источник освещения. Одни детки крепко спят даже при полной иллюминации, а другим нужна темнота. В спальне горит слабый ночник, но ребенок просыпается? Попробуйте создать полную темноту.

Шум. Да, человек может научиться спать при любом уровне шума. Но темпераменты у всех разные, у некоторых деток сон очень чуткий, они просыпаются от любого шороха. Наладить сон таких малышей помогут приложения с белым шумом.

Причины нарушения сна бывают разными, но это не приговор! Наблюдая, анализируя и изменяя, можно устранить все помехи. Ребенок будет спасть спокойно, а вы снова сможете насладиться состоянием хорошо выспавшегося человека.

Выше мы только перечислили причины частых пробуждений малыша. Подробнее о том, как научить ребенка крепко спать, как придумывать эффективные ритуалы засыпания и выявлять причины нарушений сна, мы расскажем в ходе нашего марафона «Сон 2.0: перезагрузка».

Автор статьи Дарья Совина

comments powered by HyperComments

Ребенок просыпается ночью каждый час

Плохой сон у малыша – это достаточно распространенное явление, причем как у новорожденных, так и у детей старшего возраста. Чаще всего причинами того, что ребенок просыпается ночью каждый час, являются физиологические недомогания, недостаток питания и дискомфорт во время сна, созданный искусственно. К последней причине можно отнести душную, жаркую или, наоборот, холодную атмосферу в детской комнате, неудобную одежду или подгузники. Все это может влиять на то, почему ребенок просыпается ночью каждый час, причем как месячного возраста, так и годовалого.

Плохой сон у новорожденных

Самой распространенной причиной того, что грудной ребенок просыпается ночью каждый час, могут быть желудочно-кишечные колики. Это явление встречается у 95% новорожденных и является нормой. Проявляется оно плачем, напряженным животиком и, как правило, согнутыми ножками, подтянутыми к пупку. Специального лечения малышу не требуется, но возможно применение препаратов, которые уменьшают вздутие животика и спазмы связанные с этим, например, «Укропная водичка», «Бебинос» и т.д.

Кроме этого, причиной того, почему ребенок ночью просыпается каждый час и плачет, является то, что он голоден. Чтобы это понять достаточно взять малыша на руки и увидеть, что ребенок ртом ищет грудь или бутылочку со смесью.

Плохой сон у детей от 3 месяцев до года

На первом месте у малышей этого возраста стоят недомогания от прорезывания зубов. Причем определить заранее время их появления вряд ли удастся: у кого-то они появляются в три месяца, а у кого-то в семь. Если ребенок 6 месяцев просыпается ночью каждый час, плачет, у него наблюдается обильное слюноотделение, воспаленные десны и плохой аппетит, то помогите ему препаратами, снимающими боль, которые назначаются крохам при прорезывании зубов, например, «Дентол», «Дентокинд» и т.д.

Помимо этого, не стоит забывать о том, что если малыш проголодался, то он может будить мам и пап, как в 4 месяца, так и в любом другом возрасте. Особенно это актуально для крох пятимесячного возраста, которые находятся на грудном вскармливании. В этот период молока уже может не хватать, поэтому мамам рекомендуется проконсультироваться с педиатром о введении в рацион ребенка смеси.

Плохой сон у детей от года до двух

У карапузов этого возраста уже сформировалось какое-то представление о мире, в котором они живут, режиме дня и т.д. Любой испуг или стресс, будь-то ссора, при которой присутствовал кроха, поход в больницу, переезд,- все это может привести к тому, что у малыша будет беспокойная ночь.

Кроме этого не стоит забывать, что если ребенок в год просыпается ночью каждый час без видимых на то причин или длительное время, то его обязательно необходимо показать педиатру и невропатологу. Возможно, за этим состоянием стоит психоэмоциональная проблема или физические недомогания.

Итак, что делать, если ребенок просыпается каждый час ночью, — прежде всего, обратить внимание на комфорт во время сна, питание малыша в течение дня и его эмоциональное состояние. Что же касается физиологических процессов, таких как прорезывание зубов или желудочно-кишечные колики, то здесь родителям можно посоветовать набраться терпения и ждать их завершения.

 

Почему мой малыш внезапно просыпается ночью в истерике?

Очень часто даже у тех, кто хорошо спит, внезапно начинаются проблемы со сном, будь то трудности с засыпанием перед сном или резкое пробуждение ночью. У вашего малыша могут быть ночные страхи, похожие на лунатизм, но более драматичные. Ночные страхи часто связаны с недосыпанием.

Когда ваш ребенок «проснется» от ночного ужаса, подойдите и проверьте его, но не разговаривайте с ним и не пытайтесь его успокоить.Ваш ребенок будет сопротивляться утешению и будет казаться растерянным и дезориентированным. Попытки успокоить вашего ребенка только продлевают и усиливают ужас во сне — даже произнесение его имени может расстроить его еще больше. Точно так же не пытайтесь энергично разбудить его. Он может подумать, что вы нападаете на него. Вместо этого просто позвольте ночному ужасу идти своим чередом и встаньте рядом, чтобы убедиться, что ваш малыш не поранится.

Вашему малышу тоже могут сниться плохие сны. Воображение вашего ребенка развивается, и это не может не переноситься в мир его сна.Когда он проснется после кошмара, войдите и успокойте его. Несколько минут, потраченных на его успокаивание, должны сделать свое дело. Оставайтесь с ним, пока он не заснет, если он вас попросит. Не волнуйтесь, если он не хочет говорить о сне. Иногда кошмары не о чем-то определенном, а просто о страшном ощущении.

Другими распространенными причинами ночных пробуждений у тех, кто раньше хорошо спал, являются болезни, страх разлуки или надвигающийся скачок в развитии. В таких случаях можно попробовать еще несколько способов, помимо лечения лихорадки, боли в горле или ушах, которые доставляют дискомфорт больному малышу.Во-первых, убедитесь, что ваш ребенок в целом высыпается. Это может показаться нелогичным, но чем меньше спит ваш ребенок, тем больше вероятность того, что ему будет трудно успокоиться перед сном и не спать всю ночь. Поэтому будьте последовательны в укладывании его спать днем ​​и в разумное время вечером.

Когда ваш малыш просыпается ночью, будьте успокаивающим и успокаивающим, но скучным. Дайте ему понять, что все в порядке, но пора спать.Сведите разговор к минимуму и приглушите свет. Это может занять несколько ночей или даже несколько недель, чтобы вернуться в нужное русло, но чем ближе вы будете придерживаться его обычного режима сна, тем скорее проблема будет решена.

Детка, ты просыпаешься ночью?

Дженнифер Дробни говорит, что жизнь с ее 8-месячной дочерью Оливией стала утомительной. Малыш не спал всю ночь. «Нам приходилось держать ее и «танцевать» с ней, чтобы она заснула в течение часа. Затем она давала нам максимум два часа сна и снова просыпалась», — говорит Дробни.

«Я думала, что с моим опытом у нас не будет проблем с поведением», — добавляет 30-летняя мать, аспирант Медицинского центра Университета Небраски. Но после восьми месяцев, когда его будили каждые два часа каждую ночь, Дробный был измотан. Затем однажды в университете она столкнулась с психологом Бреттом Куном в коридоре. Кун, доцент и детский специалист по сну, спросила Дробни, как у нее дела. «Я просто начала плакать, — говорит она.

Кун предложил Дробни решение ее (и ее ребенка) проблем: пусть Оливия «выплачет это.

Такой подход показался Дробному ужасно суровым, по крайней мере, поначалу. «Я не могла отказаться от индейки», — признается она. муж Джефф приложил усилия. Ночь 1 принесла много пробуждений и даже 90-минутный приступ плача. На ночь 2 все, казалось, стало лучше. Ночи 3 и 4 были хуже. Затем чудо: «Она проспала всю ночь прошлой ночью , — сказал Дробный после пятого раунда.

Ее совет измученным родителям ночных дебоширов: «Не ждите помощи.»

И если вы спотыкаетесь весь день с красными глазами, потому что ваш ребенок не дает вам спать, есть и другие хорошие новости: подход, который оказался успешным для Дробного, — не единственное, что вы можете попробовать.

Ночь Средство Сон

Эксперты сходятся во мнении, что родители мало что могут сделать, чтобы повлиять на цикл сна ребенка, по крайней мере, в течение первого месяца.Ребенок не имеет представления о дне и ночи и не связывает ночь со сном

Это означает: Быть готовы кормить, качать, танцевать, петь или напевать малыша, чтобы он заснул.«Детские правила» в этот период советует психолог Джоди Минделл, заместитель директора Центра нарушений сна при Детской больнице Филадельфии и автор книги «Сон ночью ».

Но на 3-5 неделе родители могут начать сигнализировать ребенку, что ночь означает сон, говорит Кун. Держите свет выключенным или очень низким во время ночных кормлений. Держите звуки в тишине. После кормления положите ребенка обратно в кроватку. Не общайтесь.

Между 6 и 12 неделями «начните вырабатывать привычки сна», — говорит Минделл, который также является членом правления Национального фонда сна.Начните укладывать ребенка на дневной и ночной сон в одно и то же время днем ​​и ночью. «Как и у взрослых, у младенцев есть внутренние часы, и вам нужно настроить их, — объясняет она. Процедура может включать надевание пижамы, кормление и пение песни. «Вы хотите, чтобы сигнал был: когда это происходит, значит, пора спать», — говорит Минделл.

Ну и что, если вы уложите ребенка и он начнет плакать? Выйдите из комнаты на две-пять минут, советует Минделл. «Дайте ребенку возможность заснуть в одиночестве.Если плач продолжается, подойдите к ребенку и помассируйте ему спинку или покачайте еще раз. «Не ждите слишком долго», — добавляет она, иначе ваш ребенок может так разволноваться, что уснуть будет невозможно. «сигнал» на этом «профилактическом этапе».

Если примерно в шесть месяцев ваш ребенок все еще просыпается ночью, начните выходить из комнаты на 15 минут. «Просто скажите им: «Спокойной ночи» и уходите. Если вам нужно вернуться, успокойте ребенка, но не берите его на руки. Чем спокойнее вы будете как родитель, тем легче будет.«Ребенок примет сигнал», — говорит Минделл, известный своей «более мягкой» формой метода «выплакаться», рекламируемого Ричардом Фербером, доктором медицины, широко известным специалистом по сну из Детской больницы в Бостоне.

‘Cry It Out’

Фербер говорит, что он верит в то, что детям постарше нужно позволять детям плакать перед сном в течение нескольких ночей, чтобы они усвоили, что ночь, без сомнения, предназначена для сна. «Моя жена подумала, что это звучит жестоко», — признается Кун, профессор из Небраски. который также является психологом в Институте Манро-Мейерса медицинской школы.

Первой дочери Куна было около 4 месяцев, и она все еще просыпалась по ночам и плакала, прежде чем его измученная жена сдалась и согласилась на кричащий подход. Ребенок плакал 40 минут без перерыва в первую ночь, 25 минут во вторую, а в третью: «Это было просто хныканье… потом она проспала всю ночь после этого», — говорит Кун.

«И я становился умнее», — добавляет он. Со второй дочерью они начали работать в более раннем возрасте и не давали ребенку спать на 30 минут позже обычного в те ночи, чтобы она была хорошей и уставшей.Что касается их третьей дочери, «наша самая большая стратегия профилактики заключалась в том, чтобы не держал ее, пока она не заснет, а клал ее в кроватку, пока она не спит», — говорит Кун. В 6 недель спала всю ночь.

Поскольку у большинства матерей есть «чертовски много времени, позволяющее ребенку плакать», Кун говорит отцам возглавить усилия.

«Это помогло почти каждому ребенку, которого я когда-либо видел в клинике. А я видел сотни. На третью ночь они засыпают сами по себе, спят всю ночь», — уверяет Кун.Он знает, что некоторые люди, в том числе Сирс, говорят, что этот метод может подорвать доверие ребенка к родителям. Но Кун не согласен: «Ваш 8-месячный ребенок не вырастет 18-летним на кушетке психиатра, говоря: «Мои мама и папа позволяли мне плакать перед сном, когда мне было 8 месяцев».

«Воспитание» ребенка, чтобы он уснул

Младенцев нужно «воспитать», чтобы они заснули, а не «усыпить», говорит Уильям Сирс, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор клинической педиатрии Калифорнийского университета в Ирвине и автор книги 27 книг по уходу за детьми.

Также важно, чтобы младенцы и их родители высыпались спокойным ночным сном — «иначе дети, их родители и их отношения не будут процветать», — говорит Сирс, отец восьми детей.

Но, как предупреждает Сирс в своей статье «31 способ уложить ребенка спать и легче спать», родители должны выработать «реалистичное» отношение к сну ребенка: «Сон, как и еда, не является состоянием к которому вы можете принудить ребенка», — говорит Сирс. «Научите своего ребенка спокойному отношению ко сну, когда он маленький, и вы, и ваши дети будете спать лучше, когда они станут старше.

Получивший педиатрическое образование в Гарвардской медицинской школе, Сирс выступает против метода «выплакаться», который рекомендуют некоторые врачи и специалисты по сну. Он называет это «жестким, нечувствительным методом», который может подорвать доверие ребенка к родителям, предотвратить развитие

Но одна из собственных философий Сирса — поощрение подхода «семейной кровати», в котором ребенку разрешено спать спать с родителями, если кажется, что именно там малыш спит лучше всего, почти так же спорно.Хотя Сирс является сотрудником Американской академии педиатрии (AAP), эта организация предостерегает от методов «семейной кровати»: «Постарайтесь не позволять своему ребенку спать с вами. Это только затруднит вашему ребенку научиться устраиваться самостоятельно. или сама и заснуть в одиночестве», — советует академическая статья «Формирование хороших привычек сна».

Совет Sears включает в себя приучение ребенка к различным действиям, которые будут связаны со сном: иногда укачивать или кормить ребенка грудью, иногда переключаться, чтобы супруг выполнял эту работу, а иногда укладывать ребенка в постель, чтобы он заснул. к пению или успокаивающим магнитофонным записям, например.Установите последовательные режимы и ритуалы сна и сна. И «заправляйте» своего ребенка кормлениями каждые три часа в течение дня, чтобы он меньше просыпался голодным ночью.

Когда ничего не помогает, Sears советует на своем веб-сайте www.askdrsears.com использовать механические качели, покатать ребенка в машине (гул двигателя обычно начинается относительно быстро) или использовать «механические качели». матери» — гаджеты вроде плюшевых медведей с магнитофонами в животах, которые поют или дышат.

Но он добавляет: «Прежде чем пробовать какую-либо программу, вызывающую сон, вам решать. Проведите эти схемы через свою внутреннюю чувствительность… Звучит ли этот совет разумно? Соответствует ли он темпераменту вашего ребенка? Подходит ли он вам? »

Советы Американской академии педиатрии по формированию хороших привычек сна включают:

  • Не позволяйте ребенку спать так долго в течение дня.
  • Укладывать ребенка в кроватку при первых признаках сонливости.
  • Задержка вашей реакции на беспокойство младенца, начиная с 4-6 месяцев.

Советы новоиспеченным родителям

Новорожденные спят в общей сложности 16-18 часов в день, но это время разбито на 2-3-часовые сеансы. Они спят более короткими и легкими циклами, чем взрослые.

Некоторые исследователи считают, что легкий сон («активный» сон, когда происходит много быстрых движений глаз) способствует развитию мозга младенцев. Высшие центры мозга продолжают работать, и приток крови увеличивается, что, возможно, ускоряет рост мозга. Так что ободритесь: «Если это правда, — сказала Сирсу одна уставшая мать, — мой ребенок будет очень умным.»

В возрасте от 2 до 4 месяцев (в зависимости от темперамента ребенка) начинает формироваться четкий режим сна. Общая продолжительность сна снижается до 14-15 часов в сутки, включая пару дневных снов. Ночной сон обычно длится 10-11 часов, но ребенок может проснуться хотя бы один раз для кормления.Эксперты говорят, что на этом этапе родителям важно выработать привычки, которые, по словам Минделла, «настраивают внутренние часы ребенка».

Предугадывайте потребность вашего ребенка в программе сна и планируйте ее.До или вскоре после родов прочитайте советы экспертов о том, как помочь ребенку спать всю ночь. Выберите подход и, когда это необходимо, придерживайтесь его в течение 10-12 ночей. Все дети разные, и подход, возможно, придется изменить, но дайте усилиям шанс возыметь эффект.

Оба родителя в семье с двумя родителями должны договориться о подходе и довести его до конца. «Сон — это первая проблема, с которой сталкиваются родители и которая выявляет разные стили воспитания», — предупреждает психолог Бретт Кун.Если каждый родитель примет свой подход, скорее всего, ни один из них не сработает. Последовательность является ключевым фактором.

Ночные пробуждения — причины и решения ~ Руководство по сну моего ребенка

Для ребенка (которого больше не нужно будить для кормления) нормально просыпаться на короткое время несколько раз за ночь. Эти возбуждения должны длиться всего несколько секунд, максимум несколько минут. Проблема возникает, когда эти пробуждения становятся более частыми, длятся более нескольких минут за раз, или когда ребенок не может снова заснуть сам без посторонней помощи (кормление грудью, укачивание и т. д.).Звучит знакомо? Чувствуете супер-пупер усталость? Посмотрим, смогу ли я помочь
!

Вот некоторые из основных причин ночных пробуждений, а также некоторые решения:
  • Ребенку нужно есть. Маленьким детям необходимо часто есть днем ​​и ночью. Если он старше, у него может быть всплеск роста, он мало ел в течение дня из-за прорезывания зубов или он просто не ест достаточно в течение дня, чтобы удовлетворить растущие потребности своего тела (см. ниже). Также не забудьте дважды проверить количество молока, если вы кормите грудью, чтобы убедиться, что оно не уменьшается.
  • Ребенок чувствует голод, потому что у него есть привычка есть ночью, но он способен удовлетворять свои потребности в питании в течение дня. Возможно, вы захотите провести какое-либо ночное отлучение от груди и/или тренировку сна.
  • Ребенок не может воспроизвести условия, в которых он заснул (см. реквизит/ассоциации для сна ), и поэтому не может снова заснуть самостоятельно во время переходов сна и в другие моменты, когда он просыпается. Думайте о соске, еде, чтобы уснуть, укачивании, чтобы уснуть, и том, что вас держат, чтобы уснуть. См. Приучение ко сну, указатель   , где приведены идеи о том, как улучшить сон ребенка (можно использовать для детей любого возраста, в зависимости от того, какой метод вы используете и каковы ваши личные предпочтения).
  • Малыш не засыпает сам перед сном. Это похоже на предыдущее, но это действительно важно, поэтому я упоминаю об этом здесь. Большинство детей, которые могут легко и довольно быстро укладывать себя спать перед сном в течение по крайней мере пары недель, начнут спать всю ночь самостоятельно (если они в разумном возрасте, конечно).Даже младенцы, которые раньше просыпались, чтобы поесть, с гораздо большей вероятностью начнут спать всю ночь самостоятельно без дополнительной подготовки ко сну, если они смогут сначала просто заставить себя уснуть перед сном. Видеть. Я сказал вам, что это было большое!
  • Ваш ребенок осваивает новый навык. Дети отрабатывают новые навыки (даже если они еще не могут их освоить) перед тем, как заснуть, и даже во сне. Очевидно, что если вы пытаетесь ползать или ходить, когда должны спать, это может вызвать некоторые сбои 🙂
  • Вашему ребенку неудобно.
    • Его одежда чешется?
    • У него экзема? Поговорите со своим врачом о том, чтобы получить что-то, чтобы помочь, если лосьон не решает проблему.
    • Его матрас неудобный? Я предлагаю купить лучший матрас, который вы можете себе позволить, и желательно гипоаллергенный. Если вы используете pack ‘n play в качестве детской кроватки, вы можете купить мягкие простыни и даже положить дополнительные одеяла для набивки под простынями (убедитесь, что это БЕЗОПАСНО).
    • Ребенку слишком жарко или слишком холодно? См. Получение правильной температуры.
    • Ему больно? ** У вашего маленького ребенка газы? Если вы думаете, что это так, срыгните ребенка, помогите ему успокоиться, а затем уложите его, чтобы он снова попытался заснуть. ** Режутся ли у ребенка старшего возраста зубки? **Ребенок болен? **Есть ли у него кислотный рефлюкс? **Есть ли у него опрелости? ** Я заметил, что некоторые вещи, которые не слишком беспокоят моего сына, когда он бодрствует (например, прорезывание зубов), будут немного более надоедливыми, когда он пытается заснуть, поскольку у него нет других вещей, чтобы отвлечься. боли.Вы все, вероятно, можете понять это, когда пытаетесь заснуть и впервые замечаете боль в шее или спине.
    • У него мокрый подгузник? Некоторые дети более чувствительны, чем другие, и им лучше подходят подгузники с повышенной впитывающей способностью, такие как хаггис. К сожалению, обычно они стоят дороже. Я бы сначала попробовал следующий размер, чтобы увидеть, работает ли это.
    • Подгузник протекал? Это может быть из-за слишком большого количества жидкости перед сном или посреди ночи, неподходящих подгузников (попробуйте другой размер или марку) и ребенка, который спит в положениях, из-за которых подгузник протекает, даже если он не очень полный ( У меня был ребенок, который сделал это — разочарование! — попробуйте носить обтягивающую одежду, чтобы посмотреть, поможет ли это).Вы можете попробовать использовать ночные подгузники, двойные подгузники, замачивающий подгузник или вкладыш под подгузник, если у вас сильное увлажнение.
    • У него грязный подгузник? Если у него грязный подгузник, вам, очевидно, нужно его сменить. Соблюдение режима питания/активности/сна обычно помогает уменьшить количество грязных подгузников во время сна. Подробнее об этом читайте в статье о сне и какашках.
    • Его животик расстроен из-за чего-то в рационе мамы, если она кормит грудью, или из-за введения новой твердой пищи? Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, у него могут быть запоры (редко при грудном вскармливании).
  • У вашего ребенка может быть тревога разлуки.
  • У вашего ребенка нарушен режим сна. Нарушенная рутина может включать события, произошедшие сегодняшним днем ​​или даже накануне вечером или днем ​​ранее. В то время как некоторые дети не возражают против нескольких сбоев, на других они очень сильно влияют.
  • У вашего ребенка непостоянный режим сна или его отсутствие. У ребенка с непостоянным или несуществующим распорядком дня нет постоянных внутренних ритмов, которые помогли бы ему узнать, когда ему следует спать и как долго.См. Зачем нужен график/распорядок?
  • Не существует постоянной процедуры перед сном. Исследования показали, что это помогает детям не только спать, но и засыпать.
  • Вы начинаете пропускать сон. Когда маленькие дети получают достаточно дневного сна, они часто начинают чаще просыпаться ночью.
  • Ваш ребенок слишком много спит днем. Это может быть правдой, даже если ваш ребенок нуждается в дневном сне.Иногда нужно постепенно отучать ребенка от продолжительного сна и немного увеличивать время бодрствования, и ночной сон улучшится. Это немного противоположно совету, который я часто даю (уложите вашу уставшую детскую кроватку в постель, люди!), но это происходит. Кажется, это происходит в последнее время, поскольку все больше и больше родителей узнают о переутомленном ребенке и пытаются уложить своего ребенка спать после соответствующего времени пробуждения. По мере того, как их ребенок становится старше, некоторые из этих родителей, пытаясь обеспечить ребенку хороший отдых, заканчивают тем, что не вводят достаточное время бодрствования в дневной и ночной сон своего ребенка.
  • Ваш ребенок может ложиться спать слишком поздно. Часто перенос отхода ко сну на 30 минут или около того внезапно прекращает или уменьшает ночные пробуждения.
  • Последний дневной сон вашего ребенка начинается или заканчивается слишком поздно, из-за чего время отхода ко сну отодвигается слишком поздно. Да, даже если предварительное время пробуждения хорошее, дети могут проснуться с плачем вскоре после того, как легли спать, если их время отхода ко сну слишком позднее. Это мешает их ритму сна.
  • Ребенок, который раньше просыпался и тихо играл посреди ночи, теперь может хотеть компании мамы и папы. Такое «счастливое и игривое» пробуждение, возможно, происходит из-за того, что ребенка укладывают спать ночью дольше, чем он может спать (см. «Проблема слишком долго в постели» и Фаза ночного сна) или из-за мамы а папа подкрепляет привычку бодрствовать, заходя к своему ребенку, даже если они не играют с ним (см. привычные пробуждения).
  • Подкрепляете ли вы бодрствование тем, что лихорадочно бросаетесь к ребенку, когда он просыпается, и приукрашиваете ситуацию, а не спокойно идете к нему и быстро помогаете ему снова заснуть? (см. отношение это все )

Ребёнок катается и просыпается? Вот что делать

Почему дети переворачиваются ночью?

Они должны двигаться! Это так просто.По мере того как младенцы изучают новые навыки
, их тела инстинктивно хотят практиковать движения. И когда дети
имеют твердую, плоскую поверхность и не отвлекаются (вспомните матрас ночью),
они не могут не двигаться так, как им положено.

Детская кроватка для безопасности и пеленания

Первое, что я рекомендую, это остановить пеленание или Magic
Merlin, если вы все еще используете их. Вместо этого я настоятельно рекомендую Zippadee Zip
в качестве переходной пеленки.На самом деле это вовсе не пеленка, потому что она дает
свободу передвижения. Ваш ребенок может перейти от переворачивания к сидению до
ползания к стоянию и продолжать носить Zippadee Zip. Лучше всего то, что застежка-молния Zippadee
предназначена для успокоения испуга ребенка или рефлекса Моро. Что может быть лучше
способа выйти из пеленки, чем продукт, разработанный с учетом этого в уме
?

AAP предостерегает от использования позиционеров. Эти продукты (например,
Dock a Tot и клинья с застежками-липучками) продаются, чтобы удерживать детей
в одном месте в кроватке, но они особенно опасны для ребенка, который учится переворачиваться.

Когда вращение вызывает ночные пробуждения

Ваш ребенок может переворачиваться с животика на спину уже
в 4 месяца. Но, возможно, только через 5 или 6 месяцев он сможет перевернуться с
обратно на животик. Эта веха может застать вас врасплох перед сном или посреди ночи. Несмотря на то, что многие 5-6-месячные дети умеют переворачиваться с животика на
обратно (они же делали это днем, верно?), они могут проснуться на животике
и плакать, когда их переворачивают обратно.

Если ваш ребенок переворачивается посреди ночи и
в середине сна, вероятно, вы оба устали больше, чем когда-либо. Почти как только
их переворачивают, они кричат, потому что перекатились снова. Прежде чем отказаться от сна
навсегда, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть
сон вашего ребенка в нужное русло в кратчайшие сроки.

Если ваш ребенок перевернулся и кажется застрявшим, не в состоянии устроиться поудобнее
, я предлагаю войти и перевернуться обратно.Если вы прошли тренировку
сна и ваш ребенок спал всю ночь перед тем, как начать переворачиваться,
я рекомендую подождать несколько минут, прежде чем войти. Когда вы входите, ограничьте взаимодействие
, переверните ребенка и выйдите из комнаты. опять таки. Вам придется сделать это
несколько методично и выйти из комнаты, как только вы его перевернете. Делайте это
по ночам в течение недели. Если ваш ребенок очень расстроен, когда просыпается
на животике, вы, конечно, можете утешить его, прикоснувшись к нему, похлопав или шмыгнув
ртом, если это успокоит вашего ребенка.

Если вы делали это в течение недели без улучшения, то
продолжайте до следующей недели. В конце второй недели я рекомендую больше не использовать
, чтобы перевернуть его, если только он не сможет перевернуться в обоих направлениях в течение
дня.

Во всем этом обращайте внимание на то, как ваш ребенок
двигается в течение дня. Когда она может легко катиться в обоих направлениях в течение дня, с небольшим разочарованием
, вам больше не нужно будет заходить ночью.

Свобода передвижения и катания в течение дня

В течение дня не забудьте дать ему достаточно времени, чтобы передвигать
и тренироваться на полу.Чем больше он сможет практиковаться самостоятельно в течение
дней, тем быстрее он доберется до цели. Хотя мне не нравится торопить малышей
через веху, я понимаю, как это тяжело, когда сон фрагментирован. Младенцы
от природы склонны практиковаться в движении как можно больше, и я считаю, что
лучше всего дать им возможность. Имея достаточно места и поверхности для движения
, младенцы привыкают к своему телу и двигаются так, как задумано природой. Это
большая причина, по которой я не фанат надувных сидений, прыгунов, качелей и колясок
для дневного сидения.Эти предметы ограничивают и, в конце концов, могут препятствовать способности ребенка чувствовать себя комфортно в своем теле.

Когда это прекратится?

Как только вы заметите, что он может переворачиваться в обоих направлениях в течение дня,
разрешите ему переворачиваться ночью самостоятельно. Если он уже освоил
навыки независимого сна и может укладывать себя спать перед сном, он должен
легко вернуться к крепкому 11-12-часовому ночному сну через неделю или две из
, нуждающихся в помощи ночью.

Если в какой-то момент в течение этих двух недель он освоит вращение в обоих направлениях
и в итоге будет мирно спать на животе, не двигайте его.
Молча поздравьте его и отпустите. Это одна веха.
Согласно AAP, дети могут безопасно спать на животике, если они
хорошо контролируют голову и шею и могут переворачиваться в обоих направлениях.

Что помогло вашему ребенку?

Как вы преодолели этот рубеж? Мне всегда интересно
услышать, что работает для семей.Если я могу помочь в
каким-либо образом, я был бы рад. Я здесь, чтобы задать вопросы, или если вы боретесь с ребенком
, который не спит всю ночь, напишите мне по электронной почте или позвоните по номеру
, чтобы поговорить об этом.

Новорожденный не заснет, если его не подержать? Может быть, поэтому

Нелегко выбрать что-то одно, что является самой сложной частью в становлении новым родителем. Да, это чудо и все такое прочее, но давайте будем честными: не все так чудесно. Просто загляните внутрь джинна подгузника любого нового родителя, чтобы найти подсказку.Но, если бы нам пришлось, мы бы сказали, что самое сложное — это попытаться демистифицировать вопрос о том, как уложить ребенка спать, не держа его на руках.

Мы все были там: мимолетный момент, когда ваш ребенок засыпает у вас на руках (успех!), но затем, когда вы идете, чтобы положить ребенка в его кроватку, чтобы, наконец, принять душ — маленький комочек радость сразу просыпается с криком. Что случилось с этим? А кто-нибудь знает, как уложить новорожденного спать по ночам?

Неудивительно, что мы не единственные, кто задается вопросом, почему это происходит.Мы прошерстили Интернет, чтобы узнать, что другие родители сказали по этому поводу, и смогли ли мы разобраться, почему дети не спят, а также как это исправить.

Photo by Aikomo Opeyemi на Unsplash

Что делать, если ваш ребенок просыпается, когда его укладывают

«Каждый раз, когда я кладу своего спящего ребенка, он просыпается», — пишет анонимный родитель на сайте медицинской информации Ask Dr. Сирс. «Помощь!»

В то время как доктор Сирс продолжает делать несколько полезных предложений, рискнем сказать, что на самом деле он не отвечает на суть вопроса.

«Эта ситуация рано или поздно расстраивает почти каждого родителя», — вместо этого пишет он. «Осознайте, прежде всего, что это вполне нормально. Дело не в том, что вы делаете что-то не так или что с вашим ребенком что-то не так. Для младенцев это нормально».

Хотя приятно знать, что если ваш беспокойный ребенок не будет спать, это нормально, у нас все еще остается вопрос, почему именно ваш новорожденный не будет спать, если его не взять на руки? Почему это так нормально? И как мы можем это изменить?

Изображение предоставлено: Unsplash

Почему ваш новорожденный не будет спать, если его не взять на руки

Консультант по сну Кристин Стивенс из Sleep Solutions by Christine добавила свои два цента на сайт для родителей Romper.

«Младенцы обычно просыпаются, когда их кладут, из-за смены обстановки», — объяснила она. «Они переходят от объятий родителей к прохладному матрасу или поверхности». Конечно, это имеет смысл, но мы не можем каждый вечер нагревать матрас до 98,6.

Мы обратились за помощью к специалистам сообщества Baby Center. Один расстроенный новый родитель задал тот же самый вопрос. «Мой ребенок будет спать до пяти часов подряд», — написал пользователь.— Но только если я буду держать ее. Как только я ее кладу, она резко просыпается. Помощь!»

«Лучший ответ», представленный на этом форуме, предполагает, что «в конечном счете наше время с нашими детьми так ограничено и проходит так быстро, почему бы не наслаждаться каждой его минутой?» По сути, это означает: держите ребенка на руках всю ночь, каждую ночь. Когда-нибудь они вырастут, и вы будете скучать по дням без сна и душа.

В некотором смысле мы уверены, что благонамеренный пользователь прав. Но на данный момент это не кажется самым практичным решением в мире и тем, которое заботится о психическом здоровье мамы и папы.Поэтому мы продолжили поиски и, наконец, нашли решение.

Изображение предоставлено: Unsplash

Как уложить ребенка спать без посторонней помощи

Вместо того, чтобы держать ребенка на руках до восхода солнца, эксперты рекомендуют укладывать ребенка спать, пеленая его. Это держит под контролем рефлекс испуга вашего ребенка, чтобы он мог расслабиться даже во время перемен. Еще лучше, попробуйте установить предсказуемый ночной распорядок и придерживайтесь его.

Медленно уложите ребенка спать в течение получаса или около того.Приглушите свет, почитайте сказку на ночь и создайте настроение для сна. Укладывайте ребенка в постель, пока он начинает чувствовать сонливость, но до того, как он действительно заснет.

Возможно, вашему ребенку потребуется несколько попыток, чтобы заснуть самостоятельно, без ваших рук, но это стоит того, чтобы пройти через эти трудности роста. Используя этот метод, когда, наконец, придет ваша очередь поймать несколько ZZZ, вам не придется будить ребенка током внезапной смены обстановки.

Вместо этого у вас будет спокойный, тихий дом, наполненный прекрасными звуками тишины.И мы рискнем сказать, что вместо того, чтобы заставлять себя бодрствовать с ребенком все часы ночи, чтобы «максимум» провести с ним время, хороший ночной сон обязательно сделает время, которое вы проведете со своим маленьким ребенком. один завтра, что намного слаще.

Изображение предоставлено: Unsplash

Ваш ребенок бодрствует (но счастлив) часами посреди ночи?

Сейчас 2 часа ночи, и моя шестимесячная дочь проснулась. Она не плачет и не голодна — она совершенно счастлива гулять, пока я не оставлю ее одну.Но мы находимся на втором часу этого бодрствующего, готового к вечеринке режима, и это середина ночи. Сколько бы я ни шептала, не гладила, не мычала и не кормила ее, ее маленькие глазные яблоки открывались. Только когда мы проходим двухчасовую отметку, она начинает зевать и тереть глаза, и я знаю, что она, наконец, снова заснет.

Как обычно, она легко спустилась  в начале ночи. Это стало для нас привычкой: после нашей стандартной вечерней рутины я устроился на диване, чтобы немного отдохнуть от детей, чтобы расслабиться и пересмотреть Аббатство Даунтон .Но через несколько часов после того, как я ложусь спать, моя дочь неизбежно просыпается. Она счастлива настолько, насколько это возможно, и готова играть, рассматривая барашка, пришитого к ее спальному мешку, и даже смеется, когда кошка проходит мимо ее кроватки.

Погуглив и поговорив с консультантами по сну, я узнал, что для этого феномена детского сна есть термин: разделенные ночи.

Что такое раздельные ночи?

Разделенные ночи, сегментированный сон, раздвоенный сон — как бы вы это ни называли, это утомительно и утомительно укладывать ребенка спать только для того, чтобы он просыпался в ранние утренние часы и бодрствовал в течение часа или более.

Иногда у ребенка просто выходной — у всех нас так! Может быть, это пищеварительный дискомфорт или всплеск роста . Возможно, они работают над новым навыком. Основные проблемы могут вызывать ночные пробуждения на срок до двух недель. Но если это продолжается более двух недель и происходит по крайней мере пять ночей в неделю, эксперты по сну сходятся во мнении, что это, вероятно, проблема разделенных ночей.

Что вызывает раздвоение ночи?

Два биологических аспекта определяют сон: циркадный ритм (наша естественная склонность ко сну в темное время суток, вызванная выбросом гормона мелатонина) и давление сна (которое нарастает, пока мы бодрствуем).Обычно давление нарастает в течение дня, ваш ребенок уходит в страну грез, а когда давление спадает, вступают в действие циркадные ритмы и мелатонин. Разделенная ночь возникает, когда эти два драйвера перестают работать синхронно.

Чаще всего раздельные ночи связаны с дневным сном, то есть с тем, сколько ребенок спит днем.

«Мы слышим об этом общем количестве сна, скажем, 14 часов в сутки, поэтому родители, как правило, сосредотачиваются на длительном сне», — говорит Лорен Хеффернан, сертифицированный педиатрический специалист по сну из Торонто с Isla Grace Sleep. Но на самом деле это может привести к слишком долгому дневному сну. Если у вас есть пять часов сна в течение дня, объясняет она, то вы фактически вычитаете эти пять часов из их ночного сна. Осталось всего девять часов сна, и они просыпаются посреди ночи, чувствуя себя отдохнувшими, и требуется время, чтобы их давление сна снова нарастало.

Еще одна важная причина неполной ночи — слишком ранний отход ко сну. В день плохого сна вы, конечно, можете перенести время сна на более раннее.Делать это время от времени — это здорово, но когда это становится привычкой, это также может привести к раздельным ночам, поскольку ваш ребенок проводит в постели больше времени, чем ему нужно, — объясняет Аманда Джуисон, консультант по сну в Стратфорде, Онтарио. с Best Sleep для младенцев. «У каждого ребенка есть определенное количество сна, и мы должны постоянно стремиться к максимальному сну. Это становится математическим уравнением».

Как исправить ситуацию, когда мой ребенок не спит ночью?

Вам нужно будет настроить общее количество дневного сна и время сна вашего ребенка.Канадское педиатрическое общество рекомендует от 12 до 16 часов сна в сутки для детей от 4 до 12 месяцев и от 11 до 14 часов полного сна для малышей. В случае разделенных ночей, вызванных слишком долгим дневным сном, вам придется немного сократить каждый дневной сон, разбудив ребенка до того, как он обычно просыпается, и продлив или растянув время до следующего дневного сна. (Помните, что даже кажущийся короткий сон продолжительностью от 30 до 45 минут может быть очень успокаивающим, говорит Хеффернан.)

Конечно, каждый ребенок индивидуален, и вам, возможно, придется несколько раз поэкспериментировать с продолжительностью дневного сна и поиграть с окном пробуждения, прежде чем вы найдете график, который позволит вашему ребенку создать достаточное давление, чтобы спать всю ночь.Этого также можно добиться, полностью отказавшись от дневного сна (в зависимости от того, сколько лет вашему ребенку).

Если вы ложитесь спать довольно рано, поиграйте с графиком сна, чтобы перейти на более позднее время сна. Однако, предупреждает Джусон, вам нужно «избегать переутомления и недоутомления, потому что и то, и другое смертельно опасно». Вы не хотите, чтобы ваш ребенок был настолько уставшим, что стал суетливым, но ему все же нужно достаточно времени для бодрствования в течение дня, чтобы предотвратить эти ночные вечеринки в колыбели.

Насколько распространены разделенные ночи?

«Я вижу это в любом возрасте, — говорит Джуисон, — не только у младенцев. До четырех месяцев разделенные ночи совершенно нормальны. Но с пяти месяцев и до самого раннего возраста возможны разделенные ночи. «Даже двухлетние дети могут бодрствовать от 20 до 30 минут, и им нужна поддержка, чтобы снова заснуть», — говорит Хеффернан.

Могу я просто подождать?

Если ваш малыш спит самостоятельно, он может спокойно бодрствовать в своей кроватке, в то время как давление сна нарастает.«Обязательно проведайте их, но если они счастливы и в безопасности, можно позволить им поваляться в своей кроватке», — говорит Джуисон. Другие младенцы (например, моя дочь) сходят с ума, если их оставить одних. Если они расстроены, создайте точку соприкосновения, чтобы успокоить их, например успокаивающую песню или долгое объятие. Если это происходит несколько ночей в неделю в течение недели или двух, можно просто переждать.

Для некоторых детей ночное время — это слишком большая разлука. Вы можете попытаться заставить их окружающую среду пахнуть вами, положив часть своей одежды возле их кроватки или нанеся немного грудного молока на их кожу.Хеффернан рекомендует, если это возможно, позаботиться о том, чтобы вы и ваш ребенок проводили много времени один на один вечером. «Иногда вы бегаете по дому весь день, они чувствуют себя оторванными от жизни и рассматривают ночь как способ общения — это особенно верно для малышей», — говорит она.

Что еще может быть причиной ночных пробуждений?

Всегда решайте основные проблемы. Но иногда кормление или смена подгузника среди ночи могут еще больше разбудить вашего ребенка, продлевая ночную смену.(Конечно, если им действительно нужен новый подгузник или они голодны, это совсем другая история.) Но вы должны рассмотреть все варианты. У вашего ребенка газы от новой еды? Получают ли они достаточно молока? Испытывают ли они рефлюкс ? Получают ли они достаточно активности? Последнее является распространенной причиной длительных ночных пробуждений.

«Во время сна их мозг обрабатывает очень много информации, поэтому, если они проснутся, они могут захотеть попрактиковаться в новых навыках, например, катать , сидеть или даже болтать», — объясняет Джуисон.Дайте ребенку достаточно времени на полу, чтобы свободно практиковать физические навыки в течение дня. «Большую часть времени ваш ребенок находится в контейнере — Bumbo, стульчик для кормления, Exersaucer — и кроватка — это единственное открытое пространство, в котором он может кататься, ползать, сидеть и подтягиваться», — добавляет Хеффернан. .

Игра со временем сна, окнами пробуждения и более поздним (но постоянным) временем отхода ко сну должны помочь. Если это не так, Джуисон рекомендует связаться с вашим лечащим врачом, чтобы исключить физиологические проблемы, такие как апноэ во сне.Если вы чувствуете, что сделали все, вызов консультанта по сну может быть хорошей идеей — математические расчеты со всеми этими корректировками расписания могут сломать ваш мозг, особенно если вы не спали полночи.

самых распространенных причин, по которым дети просыпаются ночью —

Реквизит для сна

Использование реквизита, помогающего ребенку заснуть, является основной причиной, по которой спящий ребенок просыпается ночью. Вот некоторые распространенные ассоциации реквизита или сна:

  • Бутылочка или грудное вскармливание/кормление перед сном
  • Укачивание для сна
  • Качание для сна
  • Передвижение в автокресле или коляске
  • Даже *соска, если ребенок от нее зависит
  • Придерживаться сна/спать на родителях

Если ваш ребенок полагается на что-либо из вышеперечисленного, чтобы заснуть, и нуждается в них, когда просыпается ночью, то это считается опорой или ассоциацией сна.Ваш ребенок, скорее всего, будет продолжать просыпаться всю ночь и не сможет снова заснуть без этой конкретной опоры. Кроме того, если ваш ребенок просыпается с плачем или если ваш ребенок просыпается с криком , это хороший признак того, что ваш ребенок стал зависимым от реквизита для сна. Чтобы привить ребенку хорошие привычки ко сну, его следует укладывать спать бодрствующим, без какой-либо опоры. Это касается перед сном и в течение ночи. Укладывание ребенка без каких-либо подпорок поможет ему научиться успокаивать себя, чтобы он не так зависел от вас, чтобы хорошо заснуть.Очевидно, что это намного легче сказать, чем сделать. Я специализируюсь на этом. Вот чем я могу помочь —>.


Мой первый ребенок, Брианна, успокаивала себя простынями. Она терлась лицом о простыни из стороны в сторону, пока не засыпала. Когда она стала старше, она стала водить рукой по простыням взад и вперед. Текстура простыни помогла ей успокоиться, пока она не уснула. Мне никогда не пришло бы в голову, что это успокаивает, но именно это она и сделала.Мы даже купили ей эти велюровые простыни, которые ей очень понравились. Конечно, простыни не были причиной того, что она начала спать по ночам. Мне также пришлось включить тренировку мягкого сна, чтобы избавиться от всех плохих привычек сна, которые я привил, но я просто хотел дать вам пример того, насколько простым может быть самоуспокоение. Есть много способов, которые ребенок может найти, чтобы устроиться самостоятельно, вам просто нужно дать ему возможность сделать это. Если она уже полагается на реквизит для сна, для решения этой проблемы может потребоваться некоторое обучение сну.И не волнуйтесь, это не значит, что вы должны оставить своего ребенка выплакаться. Есть много более щадящих способов.  

 

 

Научив ребенка засыпать самостоятельно и избавившись от реквизита для сна, вы решите большинство, если не все проблемы со сном у вашего ребенка. Я ни в коем случае не предлагаю использовать какие-то суровые методы тренировки сна, чтобы добиться этого. На самом деле, вы хотите сделать все возможное, чтобы успокоить ребенка перед сном. Поцелуи, объятия и объятия — лучшая часть нашей рутины перед сном! Конечно, вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, защищенным и любимым перед сном.Только не позволяйте реквизиту для сна быть причиной того, что ваш ребенок засыпает.

* Дополнительная информация об использовании пустышки. Я рекомендую использовать пустышку, потому что было доказано, что она снижает риск СВДС. Однако, если ваш ребенок продолжает просыпаться и плакать посреди ночи из-за того, что пустышка выпала, и вам нужно продолжать вставлять ее обратно, возможно, вам стоит подумать, действительно ли вы хотите ее использовать. Это личный выбор, который вам придется сделать, взвесив все за и против.Я думал, что Брианна зависит от пустышки, а потом проверил ее. Я забрал бинки и позволил ей заснуть без него несколько ночей, и она не плакала из-за него. Так что я знал, что она не полагалась на это. Она заснула с ним, но не беспокоилась, когда он выпал. Поэтому я решил сохранить его. Думаю, я бы сохранил его в любом случае, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев. Скажите медсестре, что что-то уменьшает СВДС, и она не будет думать дважды.

 

«До того, как я связался с Вайолет, Энтони никогда не спал всю ночь, обычно он не спал дважды за ночь.Он также зависел от кормления грудью, чтобы заснуть. Я не мог в это поверить, в первую ночь он спал 11 часов подряд!!  Прошло уже 2 1/2 недели, и каждую ночь он спал по 10-11 часов! Он также больше не засыпает грудью! Теперь он кормит грудью и отрывается, когда хочет лечь спать. Он любит свою кроватку, которая полностью отличается от того, что было раньше, когда он плакал каждый раз, когда я его клала. Большое спасибо!! Честно говоря, я думал, что мой упрямый малыш ни за что не заснет в своей кроватке.Это потрясающе!! Спасибо!! Я снова могу спать!! ~ Элисон, Калифорния  

 

 

Циркадный ритм

Он также известен как наши биологические часы. Это 24-часовая схема биологической активности, происходящей в нашем организме. Цикл сна-бодрствования является частью этого циркадного ритма. В рамках цикла сна-бодрствования наше тело выделяет определенные гормоны в ночное время, чтобы помочь нам заснуть. Он также выделяет дневные гормоны, которые помогают нам проснуться.Дети рождаются с недоразвитым циркадным ритмом. Вот почему, когда вы приносите ребенка домой из больницы, он или она спит днем ​​и бодрствует ночью. Кроме того, не забывайте, что на протяжении всей беременности ваш ребенок укачивался днем ​​из-за ваших движений. Вот почему вы чувствовали ее движения ночью, когда она не спала. Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь вашей маленькой ночной сове? Просто держите ребенка на регулярном цикле кормления. Держите жалюзи открытыми, включите телевизор или радио и просто занимайтесь своими делами, как обычно, чтобы помочь создать ассоциацию с дневным временем.Затем ночью, очевидно, вы делаете прямо противоположное. Успокойте весь шум, выключите свет и установите режим сна. Будьте терпеливы, некоторым детям может потребоваться до 8 недель, чтобы понять разницу между днем ​​и ночью. Еще больше усложняет ситуацию то, что мелатонин (гормон сна) не вырабатывается, пока ребенку не исполнится 2-3 месяца. Так что не расстраивайтесь, ребенку нужно время, чтобы освоиться в этом мире.

 

Рефлекс испуга

Также известный как рефлекс Моро, является нормальным инфантильным рефлексом.Когда какой-либо раздражитель заставляет вашего ребенка вздрогнуть, его ножки сгибаются, а ручки вытягиваются. Этим стимулом может быть громкий шум, неожиданное прикосновение или плохой сон. Этот рефлекс длится всего несколько секунд, но может разбудить спящего ребенка. Некоторые дети могут сразу же заснуть, а другие полностью проснутся. Этот рефлекс обычно ослабевает к 4-месячному возрасту. До тех пор спальный мешок Swaddle Sleep Sack отлично подходит. Эти изящные застежки-липучки были предназначены для того, чтобы удерживать руки вашего ребенка внутри и предотвращать пробуждение от рефлекса испуга.Я смотрел, как Брианна снова и снова просыпается от испуга. Ее руки раскинулись веером, и через несколько секунд она полностью проснулась! Вот тогда я и решил положить ее в пеленальный мешок. Это очень помогло, и она стала спать намного лучше.


Температура

В какой-то момент Брианна стала чаще просыпаться несколько дней подряд, прямо в начале зимы. Я заметил, что ее маленькие ручки и ножки были холодными. Сейчас в нашем доме довольно тепло. На самом деле, я спал в шортах и ​​майке.Очевидно, Брианне было недостаточно тепло. Пришлось регулировать для нее температуру. Когда я это сделал, она вернулась к своему обычному графику сна. То же самое было и летом, когда было очень тепло. В этот момент она спала всю ночь, и она начала просыпаться в течение нескольких ночей. Тут я понял, что для нее слишком жарко. Это был только апрель, я никогда не включаю кондиционер так рано! Мне пришлось установить низкую скорость вентилятора кондиционера, и это помогло ей чувствовать себя комфортно. Дети требовательны к правильной температуре.Мы естественным образом регулировали для них температуру, пока они были в утробе матери. Здесь немного сложнее добиться нужной температуры.


Голод

Хорошо, это может звучать самоочевидно, но это не так. Вы можете думать, что ваш ребенок голоден, но это может быть и не так. Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок просыпается около t, потому что он действительно голоден:


1. Сначала она просыпается с плачем, затем плачет все громче и громче.Если ваш ребенок просыпается в истерике, он, вероятно, просыпается, потому что он напуган или растерян, а не потому, что он сразу же голоден. Младенцы проснутся с криком , если они уснули у вас на руках, а сами не заснули. Они просыпаются встревоженными, недоумевая, где они и куда пропали вы. Как если бы вы заснули в своей теплой постели, а проснулись на заднем дворе. Вот как это тревожно для ребенка, и поэтому ваш ребенок просыпается с криком .

2. Ваш ребенок просыпается в соответствии со своим дневным графиком кормления. Это означает, что если она ест каждые 3 часа в течение дня, она, вероятно, будет делать то же самое ночью. Особенно, если она молода. Маленький ребенок может прожить ночью только 3-4 часа. Если ваш ребенок старше, его постоянные пробуждения могут быть чисто привычкой, см. раздел о привычках ниже.

 

3. Она просыпается только на одно кормление. Если ваш ребенок просыпается только для одного кормления и сразу же снова засыпает, он, скорее всего, голоден и все еще нуждается в этом кормлении.Если ваш ребенок просыпается несколько раз за ночь, скорее всего, он просто кормит для успокоения. (если она конечно не совсем молодая)

 

4. Когда ваш ребенок ест, вы слышите громкие, отчетливые глотки. Я имею в виду, что она не просто играет, сосет немного здесь, немного там. Она действительно пьет и активно ест. Некоторые младенцы просыпаются от цикла сна и просто хотят, чтобы их снова уснули, и бутылочка или грудь, очевидно, сделают свое дело. Брианна была печально известна этим.Она просыпалась, немного сосала и сразу засыпала на мне. Я укладывал ее в постель, и через полчаса или час она делала это снова. Она не была голодна, она использовала меня как пустышку! И это продолжалось месяцами. Только когда ей исполнилось 8 месяцев, я узнала о реквизитах для сна и о том, что на самом деле она кормила грудью только для комфорта.

 

5. Ваш ребенок бодрствует в течение всего кормления и обычно пьет из большой бутылочки или сосет из обеих грудей. Ребенок не смог бы съесть столько, если бы не был голоден.Возможно, ваш ребенок ест много по привычке или просто потому, что ему предложили, и он знает, что это простой способ снова заснуть. Если ваш ребенок спокойно ест, когда его желудок полон, он съест немного и заснет на бутылочке или груди. Так что это может быть очень сложно. Вы должны действительно быть в гармонии с сигналами голода вашего ребенка. Я тоже могу с этим помочь, об этом ниже.

 

6. Вот что важно: ваш ребенок засыпает после того, как вы снова уложили его в кроватку! Теперь это мог сделать только очень довольный ребенок.Если вы удовлетворили ее потребность в калориях, потому что она была голодна, и она засыпает, зная, что снова в своей кроватке, то, скорее всего, она была голодна. В противном случае она бы сопротивлялась и не спала бы .

 

 

 

По привычке

Многие младенцы просыпаются несколько раз за ночь, а то и один или два раза за ночь, просто по привычке. Если они получают кормление или опору для сна в одно и то же время каждую ночь, внутренние часы их тела настроены просыпаться в это время каждую ночь.Часто это самая сложная причина пробуждения, потому что родители не понимают, что происходит. Они начинают задаваться вопросом, действительно ли мой ребенок голоден? Надеется ли мой ребенок на мой комфорт? Или мой ребенок просто просыпается по привычке? И как остановить пробуждения? Это может быть трудно решить самостоятельно. Я ежедневно помогаю родителям с этой дилеммой и буду рад помочь. Если вам трудно уложить ребенка спать из-за того, что вы не понимаете, что происходит и как это исправить, рассмотрите один из моих пакетов консультаций по детскому сну . Я подробно изучу ситуацию со сном вашего ребенка, составлю индивидуальный план сна и помогу вам на протяжении всего процесса обеспечения хорошего сна вашего ребенка.


Всплеск роста

Мы все слышали об этом, верно? Ваш ребенок растет быстрыми темпами, и ему нужно больше есть. Обычные всплески роста составляют 7-10 дней, 3 недели, 6 недель, 3 месяца, 6 месяцев и 9 месяцев. Дайте или возьмите немного, они не точны. Брианна должна поразить каждую из них. У нее был отличный график сна, а потом она внезапно начала часто просыпаться.Я знал, что это всего лишь всплеск роста, потому что он длился всего 3-4 дня. Через некоторое время я полюбил скачки роста. Потому что в конце каждого всплеска роста она возвращалась к своему графику сна и даже спала немного дольше. Моя рекомендация: просто кормить по требованию во время всплеска роста. Если вы кормите грудью, не беспокойтесь о том, что у вас мало молока. Ваш запас фактически увеличится, чтобы удовлетворить спрос вашего ребенка. Я всегда думал, что это круто, как это работает. Не забывайте пить больше жидкости.Вы будете испытывать жажду от всех приемов пищи. А если вы кормите из бутылочки, ваш партнер может помочь с дополнительными кормлениями. Всплески роста могут быть утомительными, но, к счастью, они не длятся долго.

 

Новый навык развития

Ваш ребенок научился пинаться, перекатываться, сидеть или стоять, и теперь он хочет делать это всю ночь. Звучит знакомо? Вы не можете остановить ребенка от изучения его новых навыков. Для детей младшего возраста отлично подойдет пеленальный мешок. Вы можете использовать его до тех пор, пока ваш ребенок не начнет переворачиваться.Он держит их маленькие ручки и ножки внутри. Сначала мне не очень нравилось использовать Swaddle Sack. Мне казалось, что я удерживаю своего ребенка. После нескольких применений я понял, что это действительно помогает ей. Используя хорошее пеленание, вы держите ребенка в уюте и не даете ему даже подумать о том, чтобы брыкаться или махать руками. Сначала я пеленала Брианну в обычном приемном одеяле. Ей не потребовалось много времени, чтобы выскользнуть оттуда. Как только рука или нога отрывались, она полностью просыпалась для дальнейших экспериментов.С спальным мешком для пеленания это даже не пришло ей в голову, потому что ее руки и ноги никогда не выходили из него. Она так крепко спала в нем. Как вы понимаете, я очень люблю пеленки! И не забывайте много играть на коврике в течение дня. Это помогает вашему ребенку практиковать свои новые навыки, поэтому он с меньшей вероятностью будет практиковаться перед сном и ночью.

 

Прорезывание зубов

У некоторых детей прорезывание зубов может ощущаться как зуд, а у других это может быть очень болезненно. Но в любом случае, это раздражает и может не давать ребенку спать всю ночь.6 месяцев — это среднее время, когда у ребенка прорезается первый зуб, но это может произойти как раньше, так и позже. В конце концов, вам придется найти способ облегчить боль. Поговорите со своим врачом о некоторых вариантах. Нет причин отказываться от того, чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать из-за прорезывания зубов.

 

Свет

Есть ли в комнате свет? Возможно, сейчас полнолуние, или ваш сосед только что купил новую лампу для гаража. Огни действительно могут беспокоить спящего ребенка, потому что они нарушают цикл сна и бодрствования.Освещение подавляет мелатонин, гормон, который помогает вашему ребенку спать. Если вы подозреваете, что свет будит вашего ребенка, я рекомендую затемнять комнату или затемнять шторы, такие как эти жалюзи Blackout EZ. Прежде чем мы поместили Брианну в ее комнату, через 2 часа она спала в нашей спальне, в которой были затемненные оттенки. Я узнал, что она из тех младенцев, которые просыпаются, как только сквозь них проходит хоть немного света. Оттенки блэкаут великолепны, они не пропускают яркий солнечный свет, и большинство из них блокируют 95-99% света.

 

Некоторые младенцы просто более чувствительны, чем другие. Исследования показывают, что даже небольшое количество света может помешать нам заснуть и не спать. Возможно, вам придется избавиться от симпатичного ночника, на который вы зарегистрировались, или прикрыть свет детектора дыма. На самом деле мне пришлось закрывать зеленый свет, исходящий от камеры радионяни. Я просто приклеил кусок черной изоленты на фару. Я поймал Брианну, смотрящую на него в первые несколько ночей, когда мы его установили, это мешало ей заснуть.Это был такой крошечный свет размером с булавку, но он все еще беспокоил ее. Некоторые младенцы даже не подают никаких признаков того, что их беспокоит свет. Вместо этого у них просто будут проблемы с засыпанием и сном. Жалюзи Blackout EZ на сегодняшний день являются лучшими затемняющими жалюзи на рынке. Поверьте мне, я пробовал по крайней мере 10 разных брендов! Они блокируют 100% света, свет не проникает по бокам, как другие шторы, жалюзи или панели. Вам не нужно оборудование для их установки, и вы все равно можете использовать их с вашей милой драпировкой в ​​детской.Не говоря уже о том, что они работают намного лучше и дешевле, чем типичные затемняющие жалюзи или панели. И они тоже бывают разных цветов. Они удивительны! Вы можете найти их здесь ->

 

 Болезнь

Неудивительно, что больной ребенок теперь просыпается посреди ночи. Будь то простуда, проблемы с желудком или просто лихорадка, вашему ребенку будет трудно заснуть из-за дискомфорта. Заложенный нос вызывает дыхание через рот, а дыхание через рот вызывает сухость во рту, что, в свою очередь, заставляет вашего ребенка чаще просыпаться.Лихорадка также очень неприятна даже для нас, взрослых, поэтому подумайте о том, что она делает с нашими детьми, которые не могут очень хорошо сообщать о своих потребностях. В это время постарайтесь успокоить ребенка, но, возможно, вам придется пережить несколько тяжелых ночей.

 

Итак, вот самые распространенные причины, по которым ребенок просыпается ночью!

Иногда для того, чтобы выяснить, почему ваш ребенок так часто просыпается, и
найти решение, чтобы остановить пробуждение, требуется помощь.По этой причине я предлагаю личные консультации. Консультация сопровождается пошаговым планом сна, который я создаю для вашего ребенка, и помогаю со всем процессом, чтобы ваш ребенок мог начать спать всю ночь. Если вам нужна помощь, чтобы уложить ребенка спать, ознакомьтесь с моими Консультационными пакетами или узнайте, что другие говорят о том, как я им помог, на странице отзывов .

 

 

«Я заметила невероятное улучшение сна моего ребенка в течение 3 дней после начала приема плана.Это удивительно, потому что мой ребенок ни разу не спал всю ночь за 7 месяцев жизни! Она очень зависела от меня, кормления и соски, чтобы заснуть. Я не могу в достаточной мере поблагодарить Вайолет и очень рекомендую ее планы/услуги всем, кто борется со сном у младенцев.

~Амбер, Флорида

 

Виолетта действительно потрясающая. 2 недели — и наш ребенок (8 месяцев) спит всю ночь между 8-10 часами и удвоил продолжительность своего дневного сна (с 45 минут до 1.5+), а также научились успокаивать себя и усыплять. (огромный!!!) мы с мужем не можем отблагодарить ее в достаточной мере… мы НАКОНЕЦ-ТО чувствуем, что можем снова стать «нормальными». Словами не описать нашу благодарность.

~ Джен, Висконсин

 

Слава Богу за эту замечательную женщину!! Я настоятельно рекомендую ее услуги, если у вашего ребенка проблемы с засыпанием/сном/ранним пробуждением.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.