Грудничок ворочается ночью во сне: Ребенок ворочается во сне

Содержание

Ребенок плохо спит? Запомните 6 важных правил | Карапуз

По статистике 74% новоиспеченных мам мечтают о сне. Более того – сон для них является самым главным в жизни. Почти половина мам готова заплатить любые деньги, только бы выспаться. Так ли все страшно? Давайте отойдем от стереотипов. К счастью, мы знаем, что делать, чтобы ребенок спал спокойно всю ночь.

Абсолютно все здоровые детки могут спокойно спать до 6 часов подряд, а уже после 6 недель жизни – до 12 часов. Конечно, все малыши разные: одни более активны и подвижны, другие, наоборот, больше любят поспать. Эта тенденция прослеживается уже с первых дней жизни. Но помимо индивидуальных наклонностей ребенка, важно помнить, что все-таки именно родители отвечают за режим сна малыша. Так что вы сами можете сделать себе прекрасный подарок: правильно организуйте сон ребенка и у вас появится больше времени на свои такие желанные «отношения» с подушкой и одеялом.

Возьмите на заметку 6 важных «НЕ», после применения которых ваш ребенок будет сладко спать всю ночь. И вы вместе с ним.

НЕ переживайте

В том, что ребенок ворочается, сопит и даже просыпается, нет ничего страшного. Нет, это не Армагеддон и не нужно бросать все силы на спасение сна малыша. Зачастую родители относятся слишком серьезно к любому шороху, который доносится из детской кроватки. Успокойтесь. Для ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, кряхтеть во сне и издавать другие звуки. Если малыш не плачет, не тревожьте его – пусть уснет сам.

НЕ пренебрегайте здоровьем

Колики – беда всех мам и малышей. Они могут причинять беспокойства детям в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Малыш может просыпаться от этих ощущений, плакать, поднимать ножки к животу. Причина – повышенное газообразование и неподготовленность пищеварительного тракта к «активной жизни». К счастью, в современном мире существует много средств, которые избавят ребенка от коликов. Например, можно дать малышу чай с фенхелем, сделать массаж живота, поставить газоотводную трубку. Решите эту проблему и ребенок будет спать спокойнее.

НЕ приучайте спать с родителями

Да, вы переживаете. Да, ребенка нужно часто кормить и менять подгузники. В промежутке с 2 недель до 3 месяцев ребенок сам установит свой режим кормлений – вам нужно только подстроиться под него. Так что это не повод для совместного сна или даже сна в одной комнате.

НЕ кормите перед сном

Если вы кормите малыша грудью, то наверняка знаете, что после кормления он может быстро уснуть. Американские врачи утверждают, что половина деток, которых кормят грудью, всегда просыпается ночью хотя бы один раз. А если малыш спит с вами в одной комнате, это усугубляет ситуацию, так как дети очень чувствительны к запаху материнского молока. Дети на искусственном вскармливании просыпаются реже. Конечно, не стоит отказывать малышу в естественном кормлении. Но соблюдайте некоторые правила: не кормите ребенка сразу перед сном, сделайте это на некоторое время, при этом будьте подальше от кроватки. А после кормления переоденьте ребенка, чтобы он не чувствовал запах молока и не просыпался.

НЕ укачивайте

Еще один спорный момент – укачивание. Некоторые психологи считают, что это влияет на качество сна. Во-первых, если вы укачиваете малыша на руках, а после перекладываете в кроватку, ребенок может проснуться. Во-вторых, даже если он крепко спит, он все равно во время сна почувствует перемену, которая на подсознательном уровне будет для него некомфортной, ведь у мамы на руках спать гораздо приятнее. Результат - малыш проснется раньше.

НЕ забывайте о самостоятельности

Даже самые маленькие детки умеют засыпать сами. Конечно, если их ничего не тревожит. Поэтому маме не надо сразу же бежать к кроватке, как только она услышит малейший шорох. Дети, приученные к самостоятельному засыпанию в первые месяцы жизни, в дальнейшем будут меньше беспокоить родителей по ночам. Не беспокойтесь: ребенок найдет, чем себя успокоить. Кстати, улучшить ночной сон могут и некоторые правила. Так, помните, что ночью должны спать все. Малыш понимает, что если в доме все уже видят сладкие сны, ему тоже нужно спать, а не бодрствовать. И тут уже на помощь придут его собственные методы: кто-то сосет палец или смотрит в потолок, а кто-то даже сам себе напевает убаюкивающие мелодии.

12 способов научить маленького ребенка спать по ночам | e1.ru

Моя четырехлетняя дочь иногда просит оставить дверь в свою комнату открытой, чтобы видеть свет из другой комнаты. Так ей спокойнее, и она быстрее засыпает. Но если ночью она вдруг просыпается и не видит света, то начинает кричать: «Кто закрыл дверку?» Ей кажется, что ее обманули.

Она, как и тот малыш, засыпала в одних условиях, а проснулась — в других. Но ей уже четыре года, она может говорить и выразить свое недовольство по поводу изменившихся обстоятельств словами. Маленькому ребенку сделать это крайне сложно. Он может показать это только с помощью плача. Но большинство родителей не понимают, что это означает.

Чтобы малыш спокойно спал, попробуйте укладывать его в кроватку сонным, но не спящим, так он проснется в тех же условиях, что и заснул, и ему будет легче уснуть снова без дополнительной помощи.

После 4–5 месяцев переходите на раннее укладывание

Ранее укладывание — это то, что нужно любому ребенку в любом возрасте. Ложиться спать рано — это физиологично, потому что обусловлено выработкой определенных гормонов. Вечером, ближе к 21–22 часам наступает пик выработки мелатонина, отвечающий за сон. Утром вырабатывается кортизол, он влияет на желание бодрствовать. Его пик приходится на 5–6 утра, поэтому родители отмечают, что во вторую половину ночи ребенок спит спокойнее.

Постарайтесь, чтобы уже в 19–20 часов ребенок спал. Тогда он получит больше часов максимально глубокого и восстанавливающего сна. С 4–5 месяцев я бы посоветовала укладывать малыша с 18 до 20 часов, чтобы у него был 11–12 часовой сон. Так он выспит норму ночного сна и проснется в физиологически активные часы.

Ранее укладывание имеет и другие плюсы. У родителей появляется много свободного времени в вечерние часы, которые они могут посвятить себе. Одна мама, которую я консультировала, как-то прислала мне такое сообщение: «Марина! Я уже успела постирать, посмотреть пару серий сериала, приготовить ужин и не знаю, что еще делать. Это так классно!»

Оказалось, что материнство может быть совсем другим, что страдать не обязательно, а во время декретного отпуска могут появляться минуты, когда ты можешь почувствовать себя в отпуске, почитать книгу или посмотреть сериал, провести романтический вечер с мужем.

Во время совместного сна у ребенка должно быть личное спальное место

Есть такое понятие, как синдром внезапной смерти младенца. Это когда ребенок погибает во время сна по неизвестной причине. Примерно треть случаев младенческих смертей связана с тем, что родители неправильно организовали спальное место ребенка. Например, ребенок может задохнуться, если в кроватке есть мягкие предметы (одеяла, бортики), просто уткнувшись в них носом. В безопасной кроватке должны быть только матрас, туго натянутая простыня и ребенок.

Если ребенок спит с вами, выделите ему отдельное место. Спать между мамой и папой небезопасно. Ребенок может несколько раз перевернуться, упасть и оказаться между диваном и стеной, задохнуться. Клиентки рассказывали, что просыпались среди ночи, а ребенка рядом не было. Они начинали его искать, и оказывалось, что он под одеялом — весь красный, ему не хватало воздуха.

Как обеспечить безопасность во время совместного сна?

Можно использовать бортики для кровати (сетку), которая фиксируется под матрасом. Так вы можете быть уверенными, что ребенок не уползет и не упадет. Противопоказанием для совместного сна может быть избыточный вес одного из родителей (ребенок может скатиться в вашу сторону), прием препаратов или других средств, угнетающих нервную систему.

Более безопасным вариантом может стать сон в приставной кроватке, хорошо прикрепленной к вашей. Самая безопасная поза сна младенца — на спине.

Просите помощи у близких, чтобы не стать жертвой послеродовой депрессии

Часто в первые месяцы после рождения ребенка мама лишается сна. Это приводит к тому, что со временем у нее накапливается усталость. Ее ресурс постепенно исчерпывается. Это может привести к послеродовой депрессии.

Иногда мамы приходят ко мне и просят вновь научить их любить своего ребенка. Они говорят: «Я срываюсь на своего ребенка. Недавно я ударила малыша, потому что не смогла взять под контроль свои эмоции. Помогите мне снова научиться любить ребенка».

Я рекомендую молодым мамам не стесняться просить помощи близких в быту или уходе за ребенком, стараться больше отдыхать вместо каких-то несрочных дел. А если вы чувствуете что-то подобное (никакой радости, все раздражает, не испытываете любви к ребенку или постоянно срываетесь на него), нужно восстановить свой ресурс, ведь в таком состоянии мама не сможет помочь малышу. В таких случаях лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Ранее мы публиковали интервью с директором НИИ ОММ Галиной Мальгиной, которая подробно рассказала, почему матери убивают младенцев и как спасти жену от послеродовой депрессии. Прочитать его вы можете здесь.

как наладить крепкий ночной сон малыша

Совместный сон матери и малыша сохраняет и поддерживает грудное вскармливание. Многие мамы оправдывают совместный ночной сон тем, что малыша нужно кормить грудью по первому требованию. И когда малыш спит «под боком» — это делать намного удобнее, чем когда он находится в своей кроватке, или даже — в своей комнате. Однако, вполне реально организовать грудное вскармливание таким образом, что вставать для кормления придется лишь один раз за ночь, а спустя 4-6 месяцев после рождения малютки, вы и вовсе сможете наслаждаться полноценным ночным сном. И даже если вы — ярая поклонница кормления по требованию — то и в этом случае есть вероятность не «тащить» младенца в родительскую постель: достаточно приобрести приставную кроватку. Малыш будет рядом, но все-таки — в своей кроватке!

Совместный сон психологически защищает малыша. Нередко родители объясняют присутствие детей в их постели тем, что таким образом дети получают психологическую защиту, они не страдают от ночных кошмаров и крепче спят. Однако, медиками подтверждено, что так называемый синдром детских ночных страхов «поражает» в разы чаще именно тех деток, которые с рождения спали совместно с мамой (с родителями), а возрасте 1,5-2-3 лет были «переселены» в отдельную кроватку. Как правило, по оценке психологов, у детей, которые изначально спали порознь с родителями, ночные кошмары и ночные страхи вообще не наблюдаются.

Во время совместного сна есть больше возможностей контролировать состояние новорожденного малыша. Это верно. Как и то, что во время совместного сна есть также и великие риски нарушить хрупкое здоровье новорожденного — задавить его, а также создать ему жаркий душный микроклимат и дефицит кислорода (которые могут вызвать синдром внезапной смерти младенца). Вообще, когда речь идет именно о новорожденных и грудных детках, то идеальным вариантом для их ночного сна врачи считают следующий: мама и папа спят на супружеском ложе, а ребенок — либо в приставной кроватке, либо в специальном ко-слиппире (детское спальное место наподобие «гнезда»). Таким образом взрослые и дети спят предельно рядом, но при этом каждый имеет свое жизненное пространство и воздух. Но после полугода малыша уже смело можно «отселять» в отдельную кроватку, и даже — в отдельную комнату.

Почему ребенок крутится во сне ночью сонник

Почему ребенок 3,5 года сильно крутится во сне?

Ребенок 3,5 года очень крутится во сне, с чем это связано?

Автор публикации

olgalaura

Похожее:

Возможно, он очень перевозбуждается днём, играет в подвижные игры, балуется. Заметила, что на ночной сон влияет то, как провёл ребёнок день.
Можно делать ему расслабляющие ванны с лавандой перед сном, также лёгкий массаж поглаживающими движениями. Чай с ромашкой и мелиссой будет способствовать расслаблению.

Причина такого беспокойного сна не одна. Это может быть связано с воздухом в комнате, он очень сухой и потребуется увлажнитель. Также это может быть связано с неврологией, ребенок очень возбуждается днем и остатки возбуждения переносятся в ночь на его подсознание, снятся сны страшные, оттого он и крутится.
Проветриваете ли вы комнату перед его сном, может быть ему жарко и от этого такой беспокойный сон. Попробуйте его приласкать перед сном, погладьте спинку и ножки, поговорите ласково, убаюкайте и посмотрите, изменится ли его сон.

Тут можно строить много различных предположений. Например, этот ребёнок весьма возбудим. Он набегался за день, но не может ночью спокойно спать.
Возможно, ему вчера что-то сильно понравилось или же непонравилось, и он теперь переживает это всё во сне.
Предлагаю вам сделать следующим образом: попробуйте перед сном напоить его молоком с мёдом.
Дайте чашку тёплого молока с разведённой в ней чайной ложкой мёду.
Вообще, мёд действует в таких случаях, как снотворное.
Так же, многие делаю так: когда ребёнок ест, ему в суп капают йодный препарат, пару капель, и он, съев это дело, тоже успокаивается, и может заснуть спокойно.
Не обязательно в суп капнуть йодный препарат, можно и сок и в то же молоко.
Ещё, можно давать ему жевать медовые соты. Они, как ни странно, тоже успокаивают.
Кстати, на себе проверял, когда мне дали пожевать медовых сот, я, когда начал их жевать, чуть не заснул сидя. Там не только мёд, но и другие вещества, способствующие седативному действию на организм.

Легко возбудимые дети часто крутятся во сне. Таким детям необходим режим. Перед отходом ко сну нужно завести свой ритуал. Обычно это спокойные игры, мытьё ног, чтение сказки, медленное раздевание с уборкой одежды. Главное ни какого компьютера, беготни, шумных игр. Обязательно должен быть дневной сон.В течении дня должны быть подвижные игры, прогулка на свежем воздухе.

Все зависит от многих факторов- темперамент ребенка, отношения в семье, насколько спокойно или активно он ведёт себя вечером перед сном. Моей уже 4 года, а она ночью как червячок на кровати. Но тут надо учитывать, что она сама очень активная девочка, ну и то, что недавно родился братик. Так что причин может быть и одна и несколько. Смотрите ситуации и ребенка.

Почему ребенок ворочается во сне? Или по каким причинам возникает беспокойный сон у ребенка?

Есть дети, которые, как только закрывают глаза, сразу засыпают и спят спокойным сном. Они практически не двигаются во сне, не ворочаются, одним словом, их сон можно назвать идеальным. Но стоит знать, что далеко не все маленькие детки спят именно так, есть те, которые ночью проявляют свою активность практически также как днем, то есть могут не только ворочаться и переворачиваться, а еще и вскакивать, и даже издавать какие-либо звуки. Безусловно, молодых родителей это начинает пугать, они переживают, что с их ребенком что-то не так, поэтому следует разобраться, по какой причине у малышей бывает столь неспокойный сон.

Чаще всего подобное происходит с теми детьми, у которых повышена физическая активность в течение дня, то есть такие дети буквально не сидят на месте, мозг постоянно “переваривает” все новую и новую информацию, причем ему не хватает на это времени днем, поэтому он продолжает работать ночью, из-за этого во сне могут возникать какие-либо движения, причем обычно именно те, которые выполнял ребенок днем. В этом нет ничего страшного и переживать из-за этого не стоит. Просто ребенок каждый день получает очень много новых эмоций и ему просто необходимо их усвоить.

Большую ошибку совершают те родители, которые, как только слышат шорох в кроватке своего драгоценного чада, сразу бегут к нему, берут на руки, стараются укачать и успокоить. Как правило, все эти манипуляции лишние и способны навредить сну малыша, так как от всего этого он окончательно проснется. Чаще всего ребенок способен справиться с таким состоянием самостоятельно, то есть повертится немного и потом продолжит спать спокойно, поэтому предпринимать ничего не стоит, пока ребенок действительно не проснулся окончательно, тогда можно попробовать заново уложить его в кроватку.

Если же малыш не просто ворочается во сне, а просыпается несколько раз среди ночи, то стоит принять некоторые меры. Прежде всего, конечно, необходимо сделать так, чтобы ребенок ночью чувствовал себя комфортно. Немалую роль в крепком сне малыша играют комплекты в кроватку для новорожденных. Очень важно выбрать правильный комплект для ребенка в кроватку. Обычно комплекты состоят из 6-7 основных составляющих. лучше всего, если все они будут из натуральных тканей.Перед сном стоит одеть на малыша удобную пижаму. Когда ребенок одет, он чувствует себя в большей безопасности. Также следует позаботиться о том, чтобы ребенку было тепло, для этого нужно обеспечить его теплым одеяльцем. В кровати не должно быть никаких лишних посторонних предметов, которые бы могли доставить дискомфорт малышу.

Специалисты рекомендуют перед сном избегать слишком активных игр, лучше предложить ребенку почитать сказки или просто спокойно провести с ним время. Кроме того, ужин ребенка не должен быть слишком тяжелым, так как тогда желудок ребенка будет активно работать ночью и это может стать причиной дискомфорта.

Таким образом, не стоит бить тревогу, если малыш спит беспокойно, как только он немного подрастет, эта проблема исчезнет.

Почему ребенок беспокойно спит и много ворочается

Основные обязанности малыша – хорошо кушать и сладко спать.

Ведь в “объятиях Морфея” дети не просто отдыхают, они растут, укрепляют иммунитет и обрабатывают огромный объем информации, полученной в течение дня.

Но бывают ситуации, когда ребенок беспокойно спит и много ворочается и этот волшебный процесс нарушается по самым разным причинам. Тогда страдает и сам малыш, и родители, которые ищут способ помочь ему.

Этапы жизни, сопровождающиеся “беспокойным сном”

В жизни ребёнка есть несколько этапов, когда возникают проблемы со сном.

Второй этап – возраст от трех до шести месяцев. Это время, когда у большинства детей начинается метеоризм и кишечные колики. Повышенное газообразование доставляет ребенку сильный дискомфорт. Также в этом возрасте чаще всего начинают резаться первые зубки, причиняя малышу сильную боль. Эти неприятные ощущения обостряются ночью, поэтому о спокойном крепком сне не может быть и речи.

Третий этап начинается в три года. У ребенка появляются первые детские страхи. Он начинает бояться темноты, отрицательных героев сказок и воображаемых монстров. А еще – знакомится с таким чувством, как ревность. Кроха ревнует маму и папу ко всем подряд и часто беспокоится. Все эти страхи становятся причиной кошмаров, которые часто будят ребенка среди ночи.

Четвертый этап – пять-семь лет. В этом возрасте ребенка посещают серьезные взрослые мысли. Он впервые задумывается о смерти, начинает бояться катастроф и стихийных бедствий. Кроме того, он становится школьником, и эта новая роль добавляет человеку волнений. Все эти переживания отрицательно влияют на качество сна.

Сон ребёнка, так же, как и взрослого, делится на две фазы:

  1. Быстрый сон – поверхностная и активная его фаза, в это время человек двигается, улыбается, видит сны и обрабатывает знания, полученные за день. В этой фазе даже незначительный дискомфорт или внешний раздражитель могут разбудить человека.
  2. Медленный сон глубокий и спокойный, организм отдыхает и растёт, происходит укрепление иммунитета.

Основные причины беспокойного сна

Нарушить чуткий сон ребенка может что угодно.

Его качество зависит:

  • от самочувствия;
  • образа жизни;
  • возрастных особенностей;
  • темперамента;
  • обстановки, в которой спит;
  • глобальных изменений в жизни.

На самом деле причин беспокойного сна гораздо больше. Они делятся на три группы:

  1. физические;
  2. психоэмоциональные;
  3. патологические.

Физические причины

Наиболее распространены естественные проблемы, связанные с особенностями человеческого организма или раздражающими внешними факторами:

  • Эффект Моро (естественная реакция малыша на испуг – он вздрагивает, вскидывает ручки и раскрывает ладошки, и если грудничок спит без пеленок, он будет просыпаться от каждого такого вздрагивания).
  • Чувство голода или жажды.
  • Мокрый подгузник.
  • Режущиеся зубки, колики.
  • Неудобная поза.
  • Некомфортная одежда.
  • Созревание рефлексов – в периоды освоения новых навыков (переворачиваться на животик, садиться, ползать и т. д.) кроха может оттачивать их даже во сне, просыпаясь от собственных движений.
  • Внешние факторы – слишком высокая или низкая температура в помещении, недостаточная влажность воздуха, яркий свет, громкие звуки.

Психо-эмоциональные причины

Психоэмоциональными причинами называют условия, вызывающие эмоциональную перегрузку – положительную или отрицательную:

  • Особенности темперамента.
  • Перевозбуждение, стресс.
  • Нарушение режима дня (избыток или недостаток сна днем).
  • Недостаточная активность в период бодрствования.
  • Возрастные особенности (временное преобладание фазы поверхностного сна).
  • Отсутствие рядом мамы.

Патологические проблемы, вызывающие нарушение сна

К патологическим проблемам относят различные заболевания, которые влияют на самочувствие:

  • повышенная температура;
  • боли в ухе, вызванные отитом;
  • затруднение дыхания при насморке;
  • дисбактериоз;
  • зуд во время аллергии и другие недуги способны лишить сна маленького человека.

Как бороться

Первый и самый простой шаг к здоровому сну ребенка – это создание для него комфортных условий и устранение физических причин беспокойного сна.

Нужно со всей ответственностью подойти к выбору кроватки, матраса, постельного белья. Обои и текстиль лучше выбрать светлых спокойных цветов, так как яркие оттенки утомляют.

В детской комнате должна поддерживаться температура 18-20 °С и влажность в районе 60%, помещение должно регулярно проветриваться. Новорожденных может пугать полная тишина, дети постарше тоже легче засыпают под негромкие монотонные мелодии, поэтому во время «тихого часа» можно включать запись звуков природы: дождь, шум моря, пение птиц и другие.

Перед сном кроха должен быть накормлен и переодет. Ужинать рекомендуется не позже, чем за полтора часа до «отбоя». Обильное питье перед сном нежелательно. Новорожденным лучше спится в пеленках, для малышей постарше нужно выбрать удобную пижаму, не стесняющую движений. После засыпания следует обеспечить покой, оградить от громких звуков и яркого света. Стараться не будить, если малыш проспал время кормления: лишние полчаса сна, даже на голодный желудок, не принесут вреда, зато проснется ребенок сам и в хорошем настроении.

В первые месяцы жизни грудничок еще только учится спать, поэтому часто во время активной фазы сна открывает глаза, начинает хныкать.

Не стоит при первых признаках пробуждения бросаться к ребенку, нужно дать ему возможность самому успокоиться и снова погрузиться в сон.

Во время ночных кормлений ничего не должно тревожить малыша или привлекать его внимание. Если, проснувшись среди ночи, он увидит привычную картину – его комната, ночник, любимая игрушка – то быстро и легко уснет снова.

Решение психоэмоциональных проблем потребует больше усилий. В первую очередь нужно позаботиться о соблюдении режима дня. Его можно сформировать, начиная с возраста полутора месяцев, ведь в это время маленький человек уже обращает внимание на разницу между днём и ночью. И даже в то недолгое время, когда двухмесячный малыш бодрствует, можно подчеркнуть эту разницу. Ночные кормления и переодевания нужно проводить в тишине, не разговаривая с крохой, при свете ночника.

Днём же можно играть с ним, развлекать песенками и потешками, во время дневного отдыха не затемнять комнату, чтобы была отчетлива заметна разница от той, что ребенок видит ночью. С этой же целью некоторые консультанты по детскому сну советуют днем укладывать малыша в другом месте. Режим должен строго соблюдаться: во-первых, постепенно ребенок привыкает засыпать в одно и то же время, а во-вторых, дети чувствуют себя намного увереннее и спокойнее, когда день идет по привычному для них сценарию.

В каждой семье должно быть строгое правило: желать друг другу спокойной ночи только в хорошем настроении.

Человек – и взрослый, и маленький – должен засыпать в расслабленном, спокойном состоянии.

Поэтому все обиды и ссоры должны быть решены и забыты задолго до сна. Иначе переживания будут всю ночь беспокоить маленького впечатлительного человека.

Такую же злую шутку могут сыграть и радостные потрясения. Хорошая новость, обновка, визит любимого родственника и другие радостные события лучше перенести на более раннее время суток.

Очень важно для ребенка соблюдать перед сном определенный привычный ритуал. Чтение сказок, пение колыбельных, обсуждение событий дня или другая вечерняя традиция помогут успокоиться и настроиться на отдых. При выборе такого ритуала нужно учитывать темперамент малыша: кого-то может убаюкать и коротенькая колыбельная, а кому-то нужен целый час, чтобы уснуть.

По этой же причине не рекомендуется устраивать вечером шумных активных игр. Родитель, который укладывает малыша спать, должен пребывать в хорошем спокойном настроении. Ребенок очень хорошо чувствует переживания родителей, и если мама или папа спешат или нервничают, он невольно копирует их поведение и тогда укладывание может растянуться на часы.

А можно вместе пошутить и посмеяться над тем, что напугало кроху.

Но иронизировать в отношении причины страха, а не над самим ребенком!

Чтобы предотвратить эту проблему, следует внимательно подбирать фильмы и сказки, которые смотрит и слушает ребенок. Они должны соответствовать возрасту.

Сюжеты новостей, рассказывающие о стихийных бедствиях, катастрофах и преступлениях, детям также видеть не следует.

Если причины нарушения сна кроются в проблемах со здоровьем, нужно бросить все силы на лечение ребенка и облегчение симптомов, ставших причиной бессонницы. Следом за выздоровлением последует и нормализация сна.

Здоровье и хорошее самочувствие ребенка зависит от многих факторов. И задача родителей – создать все условия, чтобы малыш правильно питался, крепко спал, был здоров и весел. Только тогда он сможет регулярно радовать своих близких новыми достижениями.

Видео на тему

Про сон

узнай значения снов

  • Главная
  • Сны на букву Р
  • Почему ребенок крутится во сне ночью

Почему ребенок крутится во сне ночью

Ребенок очень активный ночью, что делать.

Ответы:

Натуля – красотуля 🙂

На всякий случай с неврологом поговорите. Но вообще это бывает у впечатлительных детей, головной мозг так по ночам информацию обрабатывает.

вот такая

а врач что говорит?

моя дочка с рождения так. сейчас ей пятый год – крутится-вертится во сне осень сильно. из-за этого до сих пор спит с бортиком-ограничителем от падения. я по этому поводу ко врачу не обращалась

Виктор Новицкий

Я тоже наблюдал, четырёхлетняя девочка во сне разговаривает и вертится. Испугался. А мама смеётся с нас обоих).

Лет так в двадцать восемь я любил во сне стучать кулаком по стене. Хозяйка квартиры почему-то обижалась. Вроде, прошло.. или нет?

Tatjana Zaika

проверьть на остриц.. в передаче совет давали-ушечисткой поводить по проходу и вверх ..и сдать.. еще памперсы могут чесаться. еще с др. стороны кроватки у стены холодильник стоит или телевизор.. эл. магн. волны.. ищите причину.. и глисты за один анализ не определите.. почитайте о них как они размножаются.. жесть..

Гузалия Копасова

Многих родителей беспокоит вопрос, почему же их детки скрипят зубами во сне. Чаще всего это происходит с гиперактивными и чрезмерно эмоциональными малышами, которые нередко еще и развлекаются днем тем, что поскрипывают зубами. В этом случае родителям нужно отвлекать внимание ребенка и не давать ему привыкать к дурной привычке. В другом случае бруксизм во сне появляется у ребенка с режущимися молочными зубами. Таким образом он пытается справиться с зудом в деснах.

Нередко скрипят зубами ночью дети, которых отучают от груди. Мамам нужно понимать, что это очень сложный период в жизни малыша, во время которого он должен получать достаточное количество внимания.

Чаще всего обычный детский бруксизм проходит сам по себе к шести-семи годам.

Почему ребенок в год хнычет во сне и крутится

Ответы:

Secret

не кукла
живой, растёт.. мозг обрабатывает информацию и растёт тоже

Алекс Кекс

вы знаете, мне 21, и у меня те же симптомы.

БАСМАЧ

мне бесы до 5 лет виделись. потом забыл..

BaZZZZZ

Зубы режутся, либо живот болит.

Ксения Моисеева

Могут зубы режутся или сон преснился плохой всякое может

asdasd

тоже самое у1,7 внучки положил под матрас врайоне головы острые ножницы помогло сразу теперь спит спокойно

Honey Bee

Скорее всего зубы.

Лариса Трошкина

что то беспокоит. животик, зубки, когда писать захочет может тоже плакать, просто сами понаблюдайте, может не хватает вашей ласки и внимания. мой спать один не может в кроватке просыпается мгновенно и плачет, а со мной спит как убитый, может не правильно, но я думаю это лучше чем он буде какой нибудь дерганный

Красавица южная
Крылышки

надо рядом поспать, если всё-равно продолжается, значит дело в зубках, животике, или что то ещё, а если станет спокойно спать, значит страхи были. Мама рядом – защита на подсознательном уровне.

Ваши дети во сне сильно крутятся? У меня сын за ночь кучу поз меняет (4года)

Ответы:

Анастасия.

а вы всю ночь следите, как ребенок крутится?))) )
укладываю дочку спать, естественно она просыпается не в той позе, в которой заснула. а ночью я сплю и не слежу с какой интенсивностью она крутится))))

Мира Максимова

Ограничите сладкое, особенно на ночь

Dashik)

Да . дочке1,2. и поперек кровати может спать и ногами на подушке.

Quatro 4

А вы разве всё время спите в одной позе? По-моему, все люди меняют позу во сне. Я тоже кручусь ночью, а иначе будет болеть та часть тела, на которой долго лежишь.

Ирина

Наша доча тоже, то вдоль, то поперек, то попа на подушке, интересно, почему?!

дядя Миша !

дочке 5 лет! спит спокойно, может менять бок раза три, четыре за ночь.

Настасья .

моему 5. он чуть ли на голове не спит

Татьяна К.

нам 2 года. тоже крутится во всю и еще очень резко.

Ребенок 10 мес. во сне садиться, крутиться ползает по всей большой кровати, и так пол ночи, Почему?

Ответы:

юлия Носкова

Зубы режутся. Почему он ползае в большой кровати, приучайте спать в своей кроватке. У меня тоже у дочери в 9 мес было время когда вообще не спали.

Счастливчик Гилмор
Привет

Может днём перебесился, или гости приходили, или много впечатлений. Это обычное дело.

Виктория Вахтина

Я сама задаюсь этим вопросом, перечитала кучу книг, журналов – пишут что это очень эмоциональные дети и их мозг не может быстро переработать такое количество информации. Нашему 2,5 года, до сих пор спит плохо, бывает всю ночь крутится, а бывает спит спокойно. говрят опытные мамы, что с возрастом это пройдет

Natalya

да уж, вы не одиноки в этой проблеме. мой муж спит в другой комнате из-за этого, а дочка (1г. и 5м. ) спит со мной на двухспальной кровати, и при этом нам места мало, кошмар какой-то.. . психолог улыбается в ответ, говорит, что такие дети вырастают очень умные, но требовательные. . в общем с возрастом пройдет, а приучать к детской кроватке бесполезно, все равно к вам просится будет.. . разве что им отдельную 2х спалку покупать.

Просто ЛАНА

Если это происходит периодически, то к невропатологу стоит обратиться . Малыш должен отдыхать полноценно по ночам, а он перевозбуждён.

как обнаружить и что с ним делать?

Люди часто не принимают всерьёз храп или внезапные пробуждения среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ, или остановка дыхания — весьма опасна и может привести к тяжёлым последствиям.

Что такое сонное апноэ?

Апноэ — это приостановка дыхания. Она может происходить в самых разных условиях. Например, после быстрых глубоких вдохов. Однако сонное апноэ выделяют в отдельное заболевание.

Дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за один час. Если сложить все секунды приступов за ночь, может набраться до 4 часов сна без поступления кислорода.

Есть две основных разновидности апноэ во время сна:

  • Обструктивная. Задержка дыхания связана с механическими трудностями. Страдают этим недугом пожилые или люди с избыточным весом. У них дыхательные пути становятся очень узкими. Курильщики входят в зону риска из-за воспалённой носоглотки. А любители алкоголя — по причине чересчур расслабленных мышц.
  • Центральная. Отделы мозга, ответственные за дыхание, перестают отправлять сигналы мышцам. Такое апноэ возникает после приёма опиатов, при заболеваниях сердца и после инсульта.
Вот так выглядит обструктивное сонное апноэ: дряблые мышцы давят на перегородку и перекрывают доступ к воздуху

Симптомы остановки дыхания

Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.

В бодрствующем состоянии можно начать подозревать сонное апноэ, если обратить внимание на:

  • самочувствие по утрам. При затруднённом дыхании будет сильно болеть голова после пробуждения;
  • отсутствие бодрости. Днём человек сонный, невнимательный и рассеянный, ведь у него ночью толком не было отдыха;
  • процесс засыпания. Несмотря на усталость, заснуть будет очень тяжело;
  • память и внимание.

Слабое течение болезни не всегда требует вмешательства. Но стоит точно обратиться к врачу, если громкий храп нарушает покой близких. Или сонливость днём настолько сильная, что вы дремлете даже за рулём.

Что происходит в организме при приступе апноэ?

В состоянии бодрствования мы можем осознанно задержать дыхание на 1-2 минуты, а потом по своей воле его возобновить. Например, при плавании. Во сне же организму приходится самостоятельно решать эту проблему.

Во время приступа в мозг подаются сигналы, что уровень кислорода в крови слишком низок. В результате человек мгновенно просыпается. У него резко повышается давление, из-за чего появляется риск стенокардии и инсульта. А ткани при недостатке кислорода становятся менее восприимчивы к инсулину — гормону, контролирующему уровень сахара. Именно поэтому в организме ощущается недостаток сил.

Остановка дыхания негативно влияет на все части нашего организма. Без воздуха мы можем прожить не более десяти минут. И чем дольше длятся приступы сонного апноэ, чем чаще они происходят во время отдыха, тем тяжелее будут последствия для больного.

Чем опасно сонное апноэ при отсутствии лечения

У трудностей с дыханием во время сна масса последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Больной без лечения рискует заработать:

  • хроническую усталость;
  • заболевания сердца;
  • сахарный диабет II типа;
  • различные патологии печени;
  • аритмию, стенокардию и сердечную недостаточность;
  • гипертонию;
  • бронхиальную астму;
  • инфаркт, инсульт, кровоизлияние в мозг — одни из самых тяжёлых последствий кислородного голодания и резко поднявшегося давления;
  • в очень редких случаях может наступить полная остановка дыхания со смертельным исходом.

Кто поможет в диагностике?

Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.

Близкие люди помогут измерить продолжительность пауз в дыхании. А на общем осмотре проверят давление и выяснят состояние сердца.

Самые верные способы диагностики — полисомнография, суточное ЭКГ и пульсометрия. Они отслеживают все изменения тела: дыхание, сердцебиение, активность нервов и электрические импульсы.

Профилактика может снизить риски

Лечение апноэ напрямую связано с его причиной. Поэтому распространённые методы: удаление помех в носовых путях и коррекция носовой перегородки. Также применяют устройства, которые поддерживают органы ротовой полости и горла в правильном положении.

Профилактика совпадает с терапией самой лёгкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла: игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придётся своевременно лечить все ЛОР-заболевания.

Ребенок в 4 месяца плохо спит ночью 👪 Как уложить 4-месячного ребенка спать и наладить его сон?

Медики утверждают, что новорожденный ребенок в возрасте 4 месяцев должен спать 13-15 часов в сутки. Однако большое значение имеет не только количество, но и качества сна, а многие дети в возрасте 4 месяцев спят ночью достаточно плохо. Если ребенок в 4 месяца плохо спит ночью — указывает ли это на наличие скрытого заболевания? Как четырехмесячному ребенку наладить сон? И какие условия нужно создать для ребенка в 4 месяца, чтобы он спал спокойно? Ниже мы узнаем ответы на эти вопросы.

Почему ребенок в 4 месяца плохо засыпает?

У всех детей в возрасте от 4 до 6 месяцев возникает так называемый регресс сна. Это явление является абсолютно естественным и появляется оно из-за гормональной перестройки в организме малыша. Регресс — это постепенное снижение количества сна, которые не вызвано сторонними причинами. Основные симптомы:

  • Общее сокращение количества сна (как дневного, так и ночного).
  • Ребенок в 4 месяца стал спать плохо — он ворочается, громко сопит, переворачивается с боку на бок и другие.
  • Малыш активно сопротивляется укладыванию — появляется плач, крик, стоны и так далее.
  • Ребенок очень часто просит грудь и не слазит с рук.

Обратите внимание, что подобные нарушения не должны сопровождаться другими расстройствами. Если помимо плохого сна у ребенка повысилась температура, появилась сыпь, пожелтело лицо либо появились какие-либо другие нарушения, то в таком случае нужно обязательно обратиться к врачу. Ведь вполне возможно, что такие нарушения появились не из-за регресса, а из-за какой-либо скрытой болезни, которая требует незамедлительного лечения.

Как уложить 4-месячного ребенка спать ночью и наладить его сон?

Регресс сна является абсолютно естественным явлением, а длится этот период не более 1-2 месяцев. Однако это вовсе не значит, что мама не должна обращать на него внимания. В этот период важно наладить сон малыша, чтобы сгладить негативные стороны регресса.

Не забываем о дневном сне

Ребенок в возрасте 4 месяцев нуждается в дневном сне, а спать в сутки он должен днем 1-2 раза. Оптимальный сценарий:

  • Около 7-8 часов — утреннее пробуждение.
  • Первый дневной сон — от 9 до 11.
  • Второй — от 14 до 16.
  • Укладывание на ночь — около 20-21 часа.

Обратите внимание, что этот сценарий является рекомендательным, но не обязательным. Дело все в том, что цикл Сон/Бодрствование в значительной степени зависит от активности гормона мелатонина, поэтому при составлении графика сна нужно обязательно учесть потребности Вашего малыша.

Убираем отрицательные ассоциации на сон ночью

За несколько часов до сна нужно обязательно убрать отрицательные ассоциации, которые не способствуют здоровому засыпанию. Основные примеры отрицательных ассоциаций:

  • Укачивание, катание на машинке или в коляске.
  • Спортивные занятия и упражнения.
  • Соска, грудь, бутылочка с молоком.
  • Просмотр телевизионных передач.

Создаем здоровые условия

Малыш не умеет управлять своими эмоциями, поэтому родителям очень важно создать здоровые условия, которые будут способствовать засыпанию. Основные моменты:

  • Закройте окно непрозрачными шторами, чтобы в помещении стало темно.
  • Проветрите комнату через окно, а потом закройте его. Ночью в помещении должно быть не холодно и не жарко, но и не душно.
  • Одежда для сна должна быть свободной, чтобы одежда не сковывала движения малыша во время сна (жесткая одежда будет способствовать пробуждению).
  • В комнате рекомендуется поместить источник белого шума. Например, Вы можете запустите на ноутбуке звуки водопада или легкого дождя — подобные звуки будут заглушать сторонние шумы, что улучшит качество сна Вашего ребенка.

Соблюдаем ритуалы укладывания

Ритуалы укладывания — это повторяющиеся одинаковые действия, которые будут способствовать засыпанию. Их нужно выполнять перед каждым сном — как перед утренним, так и перед ночным. В качестве ритуалов укладывания можно использовать готовые сценарии — либо придумать свои. Несколько примеров ритуалов:

  • Занавесьте и закройте окно, включите ночник.
  • Почитайте ребенку книжку, погладьте его по головке и включите источник белого шума.
  • Переоденьте ребенка, занавесьте окно и уложите ребенка в кроватку.

Как я наладила сон своего 4-месячного ребенка

В завершение давайте рассмотрим историю одной мамы, Анны Кошкиной, которая успешно наладила сон своего 4-месячного ребенка.

«До четырех месяцев у моего ребенка не было проблем с засыпанием. Да, в раннем возрасте мой малыш не спал днем — он просто лежал в своей кроватке молча. Где-то часов в 8-9 я клала ребенка в кроватку — и он засыпал до утра. Однако в возрасте 4 месяцев появилось множество проблем — ребенок стал ворочаться во сне, кричать, плакать. Поэтому я решила — пора действовать.

Мой план:

  • Я начала укладывать ребенка спать днем — с 9 до 11 и с 13 до 15.
  • Перед сном я ребенка не кормила + создала здоровую обстановку — старалась не выводить его на улицу, не включала ему телевизор и так далее.
  • Я скачала на свой смартфон генератор белого шума. Ставила ребенку звуки водопада.
  • Повесила на окно большие светонепроницаемые шторы, регулярно проветривала комнату перед сном.
  • Также придумала ритуал: переодевание, закрывание штор, включение звуков водопада.

Сон моего малыша пришел в норму спустя 1-2 недели. Первое время было нелегко, однако я справилась — и это помогло не только мне, но и моему малышу. Конечно, существуют и другие методики борьбы с регрессом сна, однако я разработала свою — и она оказалась весьма успешной. «

автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко,
врач-педиатр, к. м. н.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Почему ребенок ворочается во сне

Некоторые новоиспеченные мамы и папы жалуются, что у их детей проблемы со сном. Малыши постоянно ворочаются во сне, при этом сам ребенок плохо спит и не дает нормально выспаться взрослым. В чем причина такого неспокойного сна у ребенка?

Одной из причин нарушения сна у ребенка является его эмоциональная активность. Когда ребенок в течение всего дня находится в непрерывном движении, то даже ночью мозг малыша не перестает перерабатывать информацию, которую он получил за день. Потому иногда происходит непроизвольные движения руками и ногами, это своего рода имитация движений, которые малыш совершал в течение дня.

Могут быть физиологические причины, например спутанный режим дня. Если он перепутал день с ночью, также могут наблюдаться нарушения сна. Так, понятия дня и ночи у малыша формируются уже к 3 месяцам. Также режим сна ребенка зависит от того, какой у него биологический ритм - «сова» он или «жаворонок». Если режим, установленный родителями, не совпадает с биологическим ритмом малыша, то ребенок может ворочаться во сне.

Если в течение длительного времени у ребенка не устанавливается режим сна, то впоследствии могут возникнуть проблемы, которые решит только доктор. Процесс сна у ребенка, как и взрослого, разделен на фазы, и в процессе засыпания малыш может вертеться и крутиться в кроватке, пока не наступит фаза глубокого сна.

Ребенок может ворочаться во сне, если он заснул в некомфортных условиях, например, ему слишком жарко или холодно, возможно ему давит резинка на пижаме или какие-то швы. Лучшая температура для сна - это 18-20 градусов, влажность воздуха составляет 60%. Если вы не сможете организовать нормальную температуру, то хотя бы проветривайте перед сном.
Ребенок может ворочаться во сне из-за проблем со здоровьем. Расстройство сна может служить симптомом одного из заболеваний, таких как аллергия, боль в кишечнике, желудке, инфекционных и других заболеваний.

Если малыш ворочался во сне и проснулся, то не игнорируйте его, подойдите и успокойте его тихим голосом, приласкайте, не включайте свет и не торопитесь менять подгузник, просто скажите ему пару ласковых слов, если проблема в неудобном положении ребенка, то устраните проблему, поправьте кроватку, и малыш вскоре уснет снова.

 

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Почему мой ребенок ворочается всю ночь?

Не секрет, что молодые родители переполняются радостью, изумлением и любопытством, когда приносят ребенка домой. Но когда наступает ночь и у вашего ребенка проблемы со сном, вы можете спросить себя, почему мой ребенок ворочается всю ночь?

К сожалению, на этот вопрос нет простого ответа; однако можно с уверенностью сказать, что беспокойный ребенок - неизбежная часть раннего воспитания детей.

Хорошая новость заключается в том, что младенцы должны ерзать во сне.В большинстве случаев беспокойство вызвано сиюминутными потребностями, такими как голод, болезнь или дискомфорт (например, прорезывание зубов).

Главное - научиться распознавать и решать эти проблемы.

Конечно, при определенных обстоятельствах ребенок может ворочаться всю ночь напролет. Если вы подозреваете, что происходит что-то более серьезное, немедленно обратитесь к врачу.

Что нормально?

Новорожденные спят большую часть дня, но они могут спать не тогда, когда вы этого хотите.

Поскольку им нужно часто есть (каждые несколько часов), они, как правило, спят в течение дня и несколько раз просыпаются ночью. Теоретически по мере взросления младенцы могут спать дольше, так как им не нужно так много есть.

Вот несколько распространенных причин, по которым младенцы ворочаются по ночам.

Позиция

Обычно детей укладывают спать на спине, но некоторые предпочитают спать на животе.

Многим младенцам более безопасно находиться на переднем боку.К сожалению, это создает дилемму, поскольку сон на животе был связан с вероятными случаями синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Итак, если ребенок просто не может удобно устроиться на спине, вот что вы можете сделать.

Прежде чем положить ее в кроватку, покачивайте ее в руках, пока она не заснет. Другой вариант - пеленать, чтобы она чувствовала себя в большей безопасности, когда она одна в своей кроватке.

Еще одна идея - предложить пустышку, которая поможет ребенку успокоиться и, в конечном итоге, заснуть.

Время

К сожалению, младенцы не обладают врожденным знанием дня и ночи. На самом деле младенцы нередко спят больше днем, чем после захода солнца.

Вы можете помочь ей провести спокойную ночь, если она будет темной, когда она спит; например, не поддавайтесь желанию включить свет (или телевизор, или радио) во время кормления в ночное время.

Сопротивление

Если ребенок волнуется во время сна, можно предположить, что он не устал.Однако есть вероятность, что она переутомила и не знает, как избавиться от капризности, чтобы вздремнуть.

Чтобы решить эту проблему, нужно время, потому что вам нужно выучить язык тела ребенка и узнать, что он делает, когда ему хочется спать.

Например, когда младенцы устают, они склонны тереть глаза, дергать за уши или гримасничать. Они могут зевать или рассеянно смотреть вперед, не зацикливаясь ни на чем конкретном.

Если ребенок становится все более раздражительным, велика вероятность, что он готов, чтобы его уложили вздремнуть.

Эти сигналы помогут вам справиться с «переутомлением», а у ребенка будет больше шансов спокойно спать всю ночь.

Прорезывание зубов

Невозможно обвинить ребенка в суетливости, когда у нее прорезываются зубы - это должно быть больно! Вы можете сказать, что она чувствует боль, если у нее много слюни, опухшие или болезненные десны, небольшая температура, ей трудно доставить удовольствие во время еды и, как правило, она раздражительна.

К счастью, есть несколько хитростей, которые можно попробовать.

Некоторые люди клянутся зубными кольцами или другими «жевательными» предметами. Вы всегда можете помассировать ребенку десны или дать ему погрызть вам пальцы.

Легкое отвлечение (музыкой или словами) может сработать в краткосрочной перспективе. Если ей особенно некомфортно по ночам, спросите своего врача о детском ибупрофене или чем-то подобном.

Изучение знаков

Ранние стадии роста и развития сложны как для детей, так и для родителей.

Поскольку у новорожденных нет путеводителей, взрослые должны выучить язык ребенка - то, как он выражает свои чувства и свои потребности.Что касается сна, это особенно верно.

Если ваш малыш беспокоится в своей кроватке, оцените ближайшее окружение. Если кажется, что все в порядке (например, достаточно тихо и темно), поищите у нее признаки физического дискомфорта.

Спросите себя, не изменился ли ваш распорядок дня и, возможно, у нее был слишком стимулирующий день, и она просто не может успокоиться.

Хотя попытки разобраться с суетливым спящим могут быть очень неприятными, напомните себе, что в большинстве случаев все, что мешает ребенку заснуть, можно сделать.

Когда вы с малышом наконец-то насладитесь крепким сном, мы обещаем вам самые сладкие сны.

Нормально ли для малышей ворочаться и ворочаться?

В компании 5 Little Monkeys мы стремимся помочь детям во всем мире ощутить разницу, которую может иметь по-настоящему здоровый сон, и для этого мы создали любимый детский матрас. К сожалению, многие дети не получают необходимого количества или качества сна, но нам, родителям, часто трудно понять, когда режим сна нормальный, а когда может возникнуть основная проблема.Это особенно верно в отношении такого поведения, как метание и переворачивание - и если вам интересно, может ли ваш малыш ворочаться больше, чем это необходимо для здоровья, мы здесь, чтобы помочь.

Как определить, что ваш малыш слишком много ворочается и ворочается

Во-первых, важно понимать, что каждый ребенок уникален, когда дело касается сна, и большинство детей в какой-то момент в детстве будут испытывать некоторые трудности со сном. Но если вы обнаружите, что ваш малыш постоянно ворочается и ворочается всю ночь, и такое поведение продолжается ночь за ночью, это может быть признаком более серьезной проблемы.

Если вы думаете, что это может быть так, первое, что нужно сделать, - это проверить гигиену сна вашего ребенка. Гигиена сна - это распорядок дня и практики, связанные со сном вашего ребенка: такие вещи, как регулярное время отхода ко сну, хорошие условия для сна, режим сна и даже матрас вашего ребенка. Часто проблемы со сном у детей возникают из-за проблем с их гигиеной сна, и если сосредоточить внимание на улучшении гигиены сна, это решит любые проблемы, связанные с самим сном.

Однако, если у вашего ребенка хорошая гигиена сна, но он по-прежнему испытывает трудности со сном, возможно, у него под рукой нарушение сна.Большинство детей засыпают в течение 30 минут. Если вы приняли надлежащую гигиену сна, а вашему ребенку все еще не удается засыпать, возможно, пришло время поговорить с педиатром, чтобы определить, что-то не так.

Попробуйте наш специализированный матрас для детей

Сон - это комплексная задача, и каждый аспект режима сна и окружающей среды вашего ребенка может повлиять на качество его сна, особенно его матрас. К сожалению, многие детские матрасы, представленные сегодня на рынке, не могут обеспечить поддержку, в которой молодые растущие тела нуждаются для качественного сна, что может способствовать ночным ворочениям.В 5 Little Monkeys нам это надоело. Детский матрас разработан с особой тщательностью, чтобы дать детям именно то, что им нужно для спокойного и здорового сна, что делает его одним из лучших детских матрасов на рынке сегодня. Не верите нам? Попробуйте без риска сегодня. Если вы и ваш ребенок не полюбите его, вы вернете свои деньги!

8 фактов о младенческом сне, которые должен знать каждый родитель

Важные факты о младенческом сне

Чтобы лучше понять, как заставить вас и вашего ребенка получать удовольствие от засыпания и сохранения сна, вот несколько важных принципов младенческого сна, которые каждый новый родитель должен понимать.

1. Как вы спите.

Переодевшись перед сном, большинство взрослых помогают себе расслабиться перед сном, выполняя различные ритуалы перед сном. Например, читать, слушать музыку или смотреть телевизор. Когда вы погружаетесь в сон, ваши высшие мозговые центры начинают отдыхать. Это позволяет вам войти в стадию глубокого сна, называемого «медленным» (небыстрое движение глаз - NREM), или глубоким сном. Ваш разум и тело наиболее спокойны на этой стадии сна. Ваше тело неподвижно, ваше дыхание поверхностное и равномерное, а мышцы расслаблены.Примерно через полтора часа сна ваш мозг начинает «просыпаться» и начинает работать. Это выводит вас из глубокого сна в легкий сон, который называется быстрым движением глаз или «быстрым» сном.

Во время «быстрого сна» ваши глаза фактически двигаются под веками во время тренировки мозга. Вы мечтаете и шевелитесь, переворачиваетесь и даже можете поправлять крышки, не проснувшись полностью. На этой стадии сна вы можете полностью проснуться, чтобы пойти в ванную, затем вернуться в кровать и снова погрузиться в глубокий сон. Эти чередующиеся циклы легкого и глубокого сна продолжаются каждые пару часов в течение ночи. Типичный взрослый человек может провести в среднем шесть часов в спокойном сне и два часа в активном сне. Таким образом, вы не спите крепко всю ночь, даже если вам может казаться, что вы спите.

[rp4wp]

2. Как спит ваш младенец.

Вы качаетесь, ходите или кормите ребенка грудью, и его веки опускаются, когда он начинает клевать носом у вас на руках. Ее глаза полностью закрываются, но веки продолжают трепетать, а дыхание все еще нерегулярно.Ее руки и конечности согнуты, она может вздрагивать, дергаться и показывать мимолетные улыбки, называемые «усмешками во сне». Она может даже продолжать сосать, как трепет. Когда вы наклоняетесь, чтобы положить своего «спящего» ребенка в ее колыбель, чтобы вы могли тихонько отползти прочь, она просыпается и плачет. Это потому, что она не спала полностью. Когда вы уложили ее, она все еще была в состоянии легкого сна.

Теперь попробуйте еще раз свой проверенный ритуал перед сном, но продолжайте этот ритуал дольше (еще примерно двадцать минут). Вы заметите, что у ребенка прекращаются гримасы и подергивания; ее дыхание становится более равномерным и поверхностным, мышцы полностью расслабляются.Ее кулачки раскрываются, а руки и конечности невесомо болтаются. Мы с Мартой называем это признаком «хромоты» глубокого сна. Малыш сейчас спит более крепко. Вы укладываете ее и ускользаете, выдыхая удовлетворенный вздох облегчения от того, что ваш ребенок наконец-то отдыхает с комфортом.

УРОК НОЧНОГО РОДИТЕЛЬСТВА № 1:

Младенцев нужно усыпить, а не просто усыпить. Некоторых младенцев можно усыпить, пока они не спят, но все еще бодрствуют. Другим нужна родительская помощь, потому что их укачивают или убаюкивают.Взрослые могут сразу погрузиться в состояние глубокого сна, а младенцы - нет. В первые месяцы жизни младенцы засыпают через начальный период легкого сна. По прошествии двадцати или более минут они постепенно входят в глубокий сон, от которого их не так легко разбудить.

Если вы поспешите уложить ребенка спать, когда он находится в начальном периоде легкого сна, он обычно просыпается. Многие родители говорят мне: «Моя малышка должна полностью заснуть, прежде чем я смогу ее уложить». В более поздние месяцы некоторые дети могут быстрее засыпать. Научитесь распознавать стадии сна вашего ребенка в . Подождите, пока ваш ребенок погрузится в состояние глубокого сна, прежде чем переводить его из одного спального места в другое.

3. У младенцев цикл сна короче, чем у вас.

С любовью стойте рядом со спящим младенцем и наблюдайте, как он спит. Примерно через час после того, как он засыпает, он начинает извиваться, он немного вздрагивает, его веки трепещут, мускулы лица гримасничают, он нерегулярно дышит, и его мускулы напрягаются. Он снова входит в фазу легкого сна.Время перехода от глубокого сна к легкому - уязвимый период. Многие дети просыпаются, если возникает какой-либо раздражающий или дискомфортный раздражитель, например, голод. Если ребенок не просыпается, он будет дрейфовать через этот период легкого сна в течение следующих десяти минут. Затем следует погружение в глубокий сон.

Циклы сна взрослых (переход от легкого сна к глубокому, а затем обратно к легкому) длится в среднем 90 минут. Циклы сна у младенцев короче, продолжительностью от 50 до 60 минут. Младенцы испытывают уязвимый период ночного бодрствования примерно каждый час или даже реже.Когда ваш ребенок зайдет в этот легкий сон, положите руку ему на спину или спойте успокаивающую колыбельную. Если ребенок у вас в постели, будьте рядом с ним. Вы можете помочь ему пережить этот период легкого сна, не просыпаясь.

УРОК НОЧНОГО РОДИТЕЛЬСТВА № 2:

Некоторым младенцам нужна помощь, чтобы снова заснуть. Некоторые «переселенцы» или «соски-пустышки» могут пройти через этот уязвимый период, не проснувшись полностью. Если они просыпаются, они могут снова погрузиться в глубокий сон.Другим младенцам нужна рука помощи, голос или грудь, чтобы снова погрузиться в глубокий сон. Одна из целей ночного воспитания детей - создать такую ​​среду для сна, которая поможет ребенку пережить этот уязвимый период ночного бодрствования и снова войти в глубокий сон, не просыпаясь.

4. Младенцы спят не так крепко, как вы.

Мало того, что младенцам требуется больше времени, чтобы засыпать, и более частые периоды уязвимости для ночного бодрствования; у них в два раза больше активного или более легкого сна, чем у взрослых.На первый взгляд это вряд ли кажется справедливым родителям, уставшим от дневного ухода за младенцем. Тем не менее, если вы учитываете принцип развития, согласно которому младенцы спят так, как они спят - или не спят - по жизненно важной причине, вам будет легче понять потребности ребенка в ночное время и выработать такой стиль воспитания, который помогает ему, а не вредит ему. естественные ритмы младенческого сна. Вот в чем я не согласен с современными тренерами по сну, которые советуют использовать различные устройства и методы, разработанные, чтобы помочь ребенку более крепко спать всю ночь - по цене и, возможно, с риском.

5. Ночное бодрствование полезно для выживания.

В первые несколько месяцев потребности младенцев самые высокие, но их способность сообщать о своих потребностях самая низкая. Предположим, что большую часть ночи ребенок спит крепко. Некоторые основные потребности останутся невыполненными. У маленьких детей крошечные животики, а материнское молоко переваривается очень быстро. Если бы стимул ребенка к голоду не мог легко возбудить его, это было бы плохо для его выживания. Если нос ребенка заложен, и она не может дышать, или ей будет холодно и нужно тепло, а ее состояние сна будет настолько глубоким, что она не сможет сообщить о своих потребностях, ее выживание окажется под угрозой.

За годы работы в педиатрии мы усвоили одну вещь: младенцы делают то, что делают, потому что они так устроены. Что касается детского сна, исследования показывают, что активный сон защищает младенцев. Предположим, ваш ребенок спит как взрослый, имея в виду преимущественно глубокий сон. Звучит замечательно! Возможно, для тебя, но не для ребенка. Предположим, ребенку нужно тепло, еда или даже свободный воздух, но, поскольку он спал так глубоко, он не мог проснуться, чтобы распознать эти потребности и действовать в соответствии с ними.Может возникнуть угроза благополучию ребенка. Похоже, что младенцы связаны с режимом сна, который позволяет им просыпаться в ответ на обстоятельства, угрожающие их благополучию. Мы считаем, и исследования подтверждают, что частые стадии активного (REM) сна служат наилучшим физиологическим интересам младенцев в первые месяцы, когда их благополучие находится под наибольшей угрозой.

УРОК НОЧНОГО РОДИТЕЛЬСТВА № 3

Удовлетворение ребенка спать слишком глубоко, слишком рано, возможно, не в интересах выживания или развития ребенка.Вот почему молодые родители, уязвимые для заявлений тренеров по сну о том, что они заставляют их ребенка спать всю ночь, не должны чувствовать давление, заставляющее их спать слишком долго, слишком глубоко или слишком рано.

6. Ночное бодрствование полезно для развития.

Исследователи сна считают, что режим сна младенцев - это «более разумный» способ засыпать, чем обычный сон взрослого. Они предполагают, что легкий сон помогает развитию мозга, потому что мозг не отдыхает во время быстрого сна.Фактически, во время быстрого сна приток крови к мозгу почти удваивается. (Это усиление кровотока особенно заметно в области мозга, которая автоматически контролирует дыхание.) Во время быстрого сна тело увеличивает производство определенных нервных белков, строительных блоков мозга. Считается, что обучение также происходит во время активной фазы сна. Мозг может использовать это время для обработки информации, полученной во время бодрствования, сохранения того, что полезно для человека, и отбрасывания того, что не является полезным.

Некоторые исследователи сна считают, что быстрый сон самостимулирует развивающийся мозг, обеспечивая полезные образы, способствующие умственному развитию. Во время фазы легкого сна высшие центры мозга продолжают работать, но во время глубокого сна эти высшие центры мозга отключаются, и ребенок функционирует на нижних центрах мозга. Возможно, что на этой стадии быстрого роста мозга (в течение первых двух лет мозг младенцев вырастает почти до семидесяти процентов от объема взрослого человека) мозгу необходимо продолжать функционировать во время сна, чтобы развиваться.Интересно отметить, что недоношенные дети проводят еще больше времени во сне (примерно 90 процентов) в фазе быстрого сна, возможно, для ускорения роста своего мозга.

Как видите, период жизни, когда люди спят больше всего и мозг развивается наиболее быстро, также является временем, когда они спят наиболее активно. Однажды, когда я объяснял теорию о том, что легкий сон помогает развитию мозга ребенка, уставшая мать бодрствующего младенца усмехнулась и сказала: «Если это правда, мой ребенок будет очень умным.

7. По мере взросления младенцы достигают зрелости во сне.

«Хорошо, - скажете вы, - я понимаю эту конструкцию развития, но когда мой ребенок будет спать всю ночь?» Возраст, в котором младенцы оседают, то есть легко засыпают и не засыпают, сильно варьируется среди младенцев. Некоторым младенцам легко приходит сон, но они не засыпают. Другие засыпают с трудом, но не могут заснуть. Другие изнуряющие младенцы не хотят ни спать, ни спать.

В первые три месяца крошечные дети редко спят более четырех часов без кормления. У крошечных младенцев крошечные животики. Тем не менее, они обычно спят 14-18 часов в сутки. С трех до шести месяцев большинство малышей начинают приживаться. Они бодрствуют для более длительных периодов дня в течение дня, а некоторые могут спать по пять часов ночью. В период от трех до шести месяцев ожидайте одного или двух ночных пробуждений. Вы также увидите, как продлится период глубокого сна. Периоды, уязвимые для ночного бодрствования, уменьшаются, и младенцы могут быстрее засыпать.Это называется зрелостью сна.

УРОК НОЧНОГО РОДИТЕЛЬСТВА № 4:

Важно помнить, что привычки сна вашего ребенка больше отражают его темперамент, чем ваш стиль воспитания в ночное время. И имейте в виду, что другие родители обычно преувеличивают продолжительность сна их ребенка, как если бы это было признаком хорошего воспитания, а это не так. Это не твоя вина, что ребенок просыпается.

8. Младенцы все еще просыпаются.

Когда младенцы созревают и переходят в режим сна, подобный взрослому, у разных младенцев разный характер. Тем не менее, даже если младенцы достигают этой зрелости во время сна в течение последней половины первого года жизни, многие все же просыпаются. Причина? Учащаются болезненные раздражители, такие как простуда и боль при прорезывании зубов. Основные этапы развития, такие как сидение, ползание и ходьба, побуждают младенцев «практиковать» свои новые навыки развития во сне. Затем в возрасте от одного до двух лет, когда ребенок начинает спать из-за вышеупомянутых стимулов для пробуждения, возникают другие причины ночного пробуждения, такие как тревога разлуки и кошмары.

Даже если вы понимаете, почему младенцы склонны к ночному бодрствованию, вы понимаете, что для родителей и младенцев по-прежнему важен спокойный ночной сон. В противном случае ребенок, родители и их отношения не будут процветать.

Для получения дополнительной информации о детском сне прочтите «Книгу детского сна».

Доктор Сирс, или доктор Билл, как его называют его «маленькие пациенты», давал советы занятым родителям о том, как вырастить более здоровые семьи. 40 лет. Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей детской больнице в мире, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, а затем стал руководителем педиатрии в Toronto Western. Госпиталь, учебный госпиталь Университета Торонто.Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете: Ирвин. Как отец восьмерых детей, он 20 лет тренировал спортивные состязания Малой лиги и вместе со своей женой Мартой написал более 40 книг-бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а также его AskDrSears.com - один из самых популярных сайтов о здоровье и воспитании детей. Доктор Сирс появился в более чем 100 телевизионных программах, включая 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View и Dr. Phil, а также был показан на обложке журнала TIME в мае 2012 года. Он известен своим научный подход к здоровью семьи.

Доктор Билл Сирс

Мой 10-месячный сон очень нарушен: как я могу его уладить

13 дней назад

Старая поговорка может говорить о том, что кто-то спит «как младенец», но многие молодые родители скажут вам, что идея о крепком сне ребенка слишком часто является несбыточной мечтой.Но как вы можете поощрить ребенка к положительному сну?

Детский консультант по сну Люси Вулф дает отличный совет для родителей, которые борются со сном своего малыша:


Моему маленькому мальчику 10 месяцев, и в последние несколько месяцев его ночной сон стал очень нарушен. Он может ворочаться всю ночь и просыпаться усталым, тогда как днем ​​он выходит на счет очень мало движения.Почему есть разница между дневным и ночным сном?

Консультация специалиста:

Беспокойный сон может быть вызван рядом факторов, при этом дневной и ночной сон в любом случае сильно различаются. Первоначально я бы исключил рефлюкс, аллергию, пищевую непереносимость, ветер и запоры с вашим терапевтом, которые обычно могут проявляться при беспокойном сне, особенно в ночное время.

Читать дальше: Как завести спящего ребенка

Я бы порекомендовал вам убедиться, что это не связано с болью, но, поскольку это длится уже несколько месяцев, я думаю, вы уже знаете об этом на данном этапе.

ПОДРОБНЕЕ: Почему мой ребенок просыпается ночью?

Тогда первое, на что я обращаю внимание, - это комфорт: у вас есть подходящая детская кроватка и жесткий матрас, а затем исследуйте одежду для сна, постельные принадлежности и температуру в комнате и ребенка.

Мы плохо спим, если нам слишком жарко или слишком холодно, поэтому оцените, что это не усугубляет проблему. Поддерживайте температуру в спальне в пределах 16-20 градусов и следите за тем, чтобы в комнате ежедневно убирали и проветривали.Вы также можете убедиться, что ее одежда для сна не слишком тесная и достаточно большая, а постельное белье удобной и подходящей текстуры для нее.

Одной из основных причин беспокойного сна у детей может быть переутомление из-за недостаточного или несвоевременного сна и / или слишком позднего отхода ко сну. Это в сочетании с тем, как ваш ребенок засыпает, часто может привести к нестабильному представлению в течение ночи, о котором вы сообщаете.

ПОДРОБНЕЕ: 6 вещей, которые нужно знать новой маме о тех ранних годах

Хорошо отдохнувший днем ​​ребенок с подходящим временем для сна и, конечно, способный заснуть без вмешательства родителей, обычно будет спать лучше, дольше и глубже, чем тот, кто этого не делает.

В 10 месяцев вашему ребенку требуется около трех часов сна в дневное время, сбалансированное между двумя периодами сна: один в течение двух-трех часов после пробуждения утром, а другой - примерно через три часа снова. В идеале эти дремоты должны быть равными по продолжительности, а если это не так, я бы посоветовал второй сон быть более длинным из двух.

Читать дальше: Режим детского сна

Кроме того, в этой возрастной группе важно, чтобы ваш ребенок спал перед сном в течение не более четырех часов после пробуждения после второго сна.Более длительное бодрствование может означать, что ваш ребенок переутомляется перед сном, несмотря на то, что у него достаточно дневного сна. Обычно это означает, что ложиться спать с 19:00 до 20:00, а может быть и раньше, если дремоте недостаточно или чаще.

Наконец, я хотел бы убедиться, что ваш ребенок может заснуть без подпорки - будь то ваше присутствие, кормление, удержание или покачивание, например. Даже если у вас есть правильное время и ваш ребенок хорошо спит в течение дня, если вы вовлечены в начало сна, вы также можете испытать высокий уровень беспокойства.Я надеюсь, что это поможет пролить свет на вашу проблему и даст вам некоторые области для работы.

Совет от: Люси Вулф, CGSC, MAPSC, педиатрический консультант по вопросам сна и мама четырех маленьких детей.

Поделитесь этой статьей, чтобы связаться с каждым на Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest


12-месячный регресс сна: признаки, причины и советы

Первый день рождения вашего малыша обычно отмечается тем, что ребенок пробует торт и размазывает глазурь на своих румяных щеках, когда близкие смотрят и делают фотографии.Скорее всего, проблема в режиме сна вашего малыша не была учтена в вашем плане вечеринки. Но, к сожалению, он может оказаться незваным гостем и сделать вашего ребенка суетливым или капризным на собственном празднике.

Если вы обнаружите, что у вашего обычно хорошо отдохнувшего ребенка внезапно возникают проблемы с засыпанием или повторным засыпанием, или он по необъяснимым причинам просыпается в предрассветные часы, как в младенчестве, возможно, у него наблюдается 12-месячный регресс сна.

Регресс сна около отметки в 1 год (который может произойти уже в 11 месяцев) может ощущаться как дежавю, поскольку у младенцев также может наблюдаться регресс сна в другом возрасте.Фактически, ваш ребенок мог испытать 4-месячный регресс сна, 6-месячный регресс сна и даже 8-месячный регресс сна, который может произойти в любое время между 8 и 10 месяцами.

Узнайте больше о том, почему в этом возрасте и на этом этапе может возникнуть еще одна регрессия сна, и как пережить бессонные ночи, наполненные слезами.

Что такое 12-месячный регресс сна?

12-месячный регресс сна - это задержка сна в обычном ночном графике вашего ребенка - и может произойти даже после нескольких месяцев непрерывного сна.Это ночное пробуждение может показаться ниоткуда, но, скорее всего, оно связано со всеми новыми навыками, которые ваш малыш оттачивает в течение дня.

Она учится маневрировать своим телом по-разному, и, возможно, она громко говорит. Волнение от ее открытий может заставить ее нервничать и хотеть практиковать эти новые подвиги в любое время ночи.

Вехи, которые можно привязать к 12-месячной регрессии сна, включают обучение плаванию, выполнение этих первых шагов (или попыток) и произнесение первых слов (или нескольких первых слов).

Кроме того, ваш новоиспеченный малыш также растет и изменяется в когнитивном отношении, что означает, что он может устроить истерику, протестуя против того, что ложиться спать, или проснется, потому что ему приснился плохой сон или он боится темноты.

Как долго длится 12-месячный регресс сна у младенцев?

К счастью для вас обоих, 12-месячный регресс сна должен быть недолгим и длиться всего около двух недель (плюс-минус). Эта морщинка в ночном распорядке вашего ребенка должна разгладиться, как только исчезнут новизны ее новых трюков и она поймет, что не нужно спешить, чтобы опробовать их в темноте.

Возможно, вы сможете подавить 12-месячный регресс сна в зародыше, сильно опираясь на тренировки сна, которые вы делали в прошлом, и строго придерживаясь своего обычного графика сна. Младенцы и малыши преуспевают в единообразии и постоянстве, особенно когда дело доходит до их распорядка отхода ко сну, поэтому продолжайте в том же духе, и она, вероятно, будет помнить, что делать.

Регресс сна

Причины регресса сна у 12-месячного возраста

Существует ряд изменений в физической и эмоциональной жизни вашего ребенка, которые могут вызвать регресс сна в течение 12 месяцев, в том числе:

  • Ходьба. Новички, как правило, делают несколько шатких шагов в первые дни своего рождения (хотя многие не ходят раньше, чем через несколько месяцев или более после того, как им исполнится 1 год, а некоторые начинают ходить раньше). Эта захватывающая веха может заставить вашего малыша хотеть большего ночью.
  • Разговор. Бормотание и ранние слова, как правило, вызывают крик радости от you, , и этот новый трюк может вдохновить вашего малыша не отставать, чтобы он мог вызвать вас, когда заходит солнце.
  • Ночной испуг. Дети ясельного возраста, у которых наблюдается регресс сна в течение 12 месяцев, могут испытывать ночные страхи или даже кошмары из-за постоянно расширяющегося воображения.
  • Сопротивление. Ваш малыш еще в 12 месяцев не ведет себя вызывающе и не ведет себя агрессивно, но регресс сна может произойти, когда ребенок постарше или младший ребенок начинает проявлять некоторую новообретенную независимость, а затем решает сопротивляться ритуалам (да, включая время отхода ко сну), к которым она привыкла. найти комфорт в.
  • Изменения режима сна в дневное время. Некоторые младенцы начинают отказываться от утреннего сна около первого дня рождения и дремлют только днем. Но они могут быть еще не готовы к этой смене, из-за чего они переутомлены и возятся со своими ночными ззз.

Признаки того, что ваш ребенок переживает 12-месячный регресс сна

Вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что у вашего новенького малыша наблюдается 12-месячный регресс сна:

  • Проблемы с засыпанием или успокоением перед сном и время для сна. Ваш годовалый или почти годовалый ребенок больше не ложится спать по ночам или спать спокойно и легко, как раньше? Возможно, виноват этот последний регресс сна.
  • Более частые ночные пробуждения. Если ваш старший ребенок внезапно снова начинает чаще просыпаться в течение ночи после хорошего длительного сна в течение ночи (или около того), это может быть признаком 12-месячной регрессии сна.
  • Суетливость. У ребенка, у которого наблюдается регресс сна, может быть мало сна, длительное время - раздражения и даже истерики, поэтому убедитесь, что он спит рекомендованные 11–14 часов в сутки (включая дневной сон).
  • Более длинный сон. Больше дневного сна может означать, что ваш любимый восполняет потерянное время ночного сна из-за регресса сна.

Советы по управлению 12-месячным регрессом сна у вашего ребенка

Попробуйте следовать этим советам, когда вы столкнулись с 12-месячным регрессом сна:

  • Поддерживайте активность малыша. Дайте своей 12-месячной малышке возможность гулять и разговаривать днем, чтобы она была готова укрыться ночью.
  • Уделяйте малышу много внимания .Возможно, вы сможете предотвратить истерику, проведя качественные беседы один на один со своим старшим / маленьким малышом. Ссылаясь на хвалу и внимание и используя умные отвлекающие факторы, вы поможете ей пережить некоторое разочарование, которое она может испытывать.
  • Добавьте ночник. Маленькая девочка, которая боится темноты или испытывает кошмары, может выиграть от ночника в своей комнате. Обязательно выберите лампу с теплой красной лампочкой, так как этот тип свечения активирует мозг меньше, чем более яркие голубые, которые используются в электронике и верхнем освещении.
  • Терпение - ключ к успеху. «Это тоже пройдет», - сказала какая-то умная мать (может быть, ваша собственная?). Имейте в виду, что 12-месячный регресс сна является временным, и, хотя в краткосрочной перспективе ожидается несколько слез, ваша возлюбленная скоро вернется к своему обычному режиму сна.

Когда звонить врачу

12-месячный регресс сна, вероятно, не требует немедленного обращения к педиатру, но если вы ведете список проблем и вопросов, которые нужно поднять на следующем осмотре вашего ребенка, вы можете добавить это к нему.

Помните, когда вы имеете дело с регрессом сна, помните о собственном здравомыслии. Неожиданный ночной плач может стать серьезным ударом для ваших собственных головокружений, из-за чего вам будет сложнее прожить день с занятым маленьким малышом.

Когда начнутся слезы, подумайте о том, чтобы поиграть в «передай ребенка» со своим партнером или другим помощником, чтобы вы могли перевести дыхание и зарядиться энергией для следующей захватывающей фазы, которая приближается к пике.

Что это такое и как с этим обращаться - Самый счастливый ребенок

Что такое 9-месячный регресс сна?

Даже если ваш ребенок долгое время отлично спал, вы можете заметить, что в возрасте от 8 до 10 месяцев он теперь просыпается несколько раз за ночь! Вашему малышу может понадобиться прижаться посреди ночи, и он не захочет снова заснуть.Эти пробуждения известны как 9-месячная регрессия сна (также называемая 8-месячной регрессией сна).

Почему мой 9-месячный ребенок внезапно просыпается ночью?

Примерно через 9 месяцев новый рой проблем (боль при прорезывании зубов, первые простуды, запор, новая еда, попытки встать и т. Д.) Могут нарушить нормальный ночной сон. Эти общие нарушения вызывают множество проблем со сном.

Основные этапы развития и 9-месячный регресс сна.

Прямо сейчас ваш ребенок может ползать, тянуть, чтобы встать, или даже впервые ходит! Есть так много новых способов исследовать мир ... с таким количеством забавных вещей, которые можно сделать и увидеть, неудивительно, что у вашего малыша широко открыты глаза!

Прорезывание зубов и 9-месячный регресс сна.

Прорезывание зубов обычно просто раздражает. Днем ее легко игнорировать, но ночью она становится надоедливой, если она лежит в постели. А примерно к 9 месяцам у младенцев появляется целых восемь разных зубов!

Темперамент и 9-месячный регресс сна.

Темперамент ребенка может привести к пробуждению. Младенцы с чувствительным темпераментом могут быть более чувствительными к внутренним и внешним нарушениям. Точно так же дети, которые особенно общительны, могут наслаждаться компанией мамы или папы настолько сильно, что просыпаются в 4 часа утра.м. думая: «Не пора ли еще поиграть?» Найдите здесь темперамент вашего ребенка.

Голод и 9-месячный регресс сна.

Может ли урчание в животе быть причиной 9-месячного регресса сна вашего ребенка? В этот период жизни ваш ребенок насытится новой едой, но, когда вы вводите твердую пищу, убедитесь, что вы не экономите на молоке. Молоко по-прежнему составляет около 75% калорий вашего ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок не пропускает молоко в течение дня ... иначе он начнет просыпаться всю ночь напролет голодным.

Как долго длится 9-месячный регресс сна?

Это зависит от обстоятельств! 9-месячный регресс сна может пройти через несколько дней, но он может длиться неделями или, возможно, месяцами, если его не устранить.

Сколько сна нужно ребенку в 9 месяцев?

В 9 месяцев младенцы обычно спят от 12 до 14 часов в сутки. В итоге получается от 9 до 11 часов ночного сна и от 2 до 5 часов сна.

Советы, как справиться с 9-месячной регрессией сна:

Подготовьте комнату ребенка ко сну. Сильные сигналы сна - хороший способ предотвратить регресс сна. Используйте тихий грохочущий белый шум, который может скрыть внешние помехи (например, звук двигателя автомобиля снаружи), а также может помочь младенцам забыть о внутренних нарушениях (например, о воспаленных деснах). Нужна машина с белым шумом? SNOObear воспроизводит разработанный врачом белый шум… и прекрасно смотрится в любой детской! Кроме того, убедитесь, что в комнате темно (даже немного света может вызвать пробуждение) и комфортная температура.

Устранение боли при прорезывании зубов. Если вы думаете, что пульсация десен мешает вашему ребенку заснуть, спросите своего врача о назначении ибупрофена или ацетаминофена за 30 минут до сна (это займет немного времени). И пока вы ждете, пока подействует лекарство, позвольте манчкину жевать мочалку, угол которой был пропитан яблочным соком, а затем заморожен. (По теме: Как помочь ребенку при прорезывании зубов)

Добавьте лишних жиров в рацион ребенка. В дополнение к тому, чтобы следить за тем, чтобы ваш ребенок получал достаточно грудного молока или смеси в течение дня, вы также можете попытаться повысить жирность вечернего кормления с помощью небольшого количества авокадо или небольшого количества оливкового масла или сливочного масла, смешанного с пищей.Это поможет вашему ребенку дольше чувствовать себя сытым.

Отрегулируйте время отхода ко сну. Если вы попробовали эти советы, а ваш маленький друг все еще просыпается, возможно, у вас проблема с графиком отхода ко сну. Пробуждение может быть вызвано слишком ранним или поздним отходом ко сну… или нерегулярным режимом сна. (Связано: вот примерный график сна для первого года жизни вашего ребенка)

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Когда, о чем и как мечтать Кормить правильно! - Kyte BABY

Если вы раньше не слышали о кормлении сновидений, возможно, вы спрашиваете себя: «Что такое корм сновидений» ?!

Этот термин был введен The Baby Whisperer для описания кормления, которое вы проводите поздно вечером, когда ваш ребенок спит.Вы просто достаточно осторожно будите их, чтобы они покормили перед сном, чтобы улучшить их ночной сон.

Младенцы инстинктивно получают то, что им нужно во время кормления (грудью или бутылкой).

Если вам было интересно, является ли кормление во сне ответом на ночные пробуждения вашего ребенка, то этот блог будет содержать всю информацию, которая вам понадобится, чтобы попробовать это!

Мы ответим на следующие часто задаваемые вопросы:

  • Как снится кормить
  • К чему снится кормить (во сне кормить ребенка, во сне кормить новорожденного)
  • Когда прекращать кормление снов
  • Безопасно ли кормление во сне?
  • График кормления снов
  • Вы отрыгиваете во время кормления во сне? (или ветер после сна кормить)
  • Сколько вы кормите во сне?
  • Плюсы и минусы Dream Feed
  • Как разбудить ребенка для кормления во сне
  • Как бросить корм мечты

Почему корм для сновидений работает (или какая теория стоит за этим)? Если ваш ребенок обычно кормит перед сном около 19:00, он может проснуться в 23:00, 12:00 или 1:00, чтобы снова поесть.Это означает, что вы, возможно, спали только час или два!

Кормя в 10 часов вечера (или около того), вы устраняете пробуждение от истинного голода и можете позволить ребенку спать дольше (и вам тоже)! Другими словами, он сбрасывает их часы кормления обратно на ноль.

Это существенно продлевает продолжительность сна ребенка, чтобы он соответствовал родителям, чтобы они больше спали.

Мы набиваем им животик, прежде чем они проголодаются и разбудят вас посреди ночи.

Подача снов также может быть полезна для временно реализовать, когда вы начинаете тренировку сна. Таким образом, ребенок не ассоциирует бодрствование и плач с кормлением. Вы можете кормить, пока они спят, и утешать / успокаивать, когда они бодрствуют.

Некоторые могут даже подумать, что это бесслезный способ отучить малыша от груди.

Другой способ употребления термина «кормление во сне» - совместное проживание + кормление грудью мам. В большинстве случаев ребенок лишь немного просыпается, кормится грудью и снова засыпает, не просыпаясь и не плача.По сути, они едят во сне или в очень легком режиме сна.

Вы можете обнаружить, что идея кормления сновидениями более известна и популярна, чем реальные результаты кормления сновидениями. Это может быть эквивалентом городского мифа. Прочтите, чтобы узнать почему!

Как кормить во сне?

В идеале мы хотим, чтобы ребенок спал или дремал во время кормления во сне. Чтобы накормить малыша во сне, выполните следующие действия:

  • Шаг первый: аккуратно разбудите вашего малыша ровно настолько, чтобы он схватился за бутылочку или грудь.Им нужно быть достаточно бдительными, чтобы есть, но не настолько, чтобы они просыпались и становились капризными. Это может сбить с толку всю ночь! Некоторые дети достаточно разбужены, просто вынимая их из спального места, другим может понадобиться еще немного! Совет для профессионалов: лучший способ разбудить их - вызвать рефлекс укоренения, погладив их по щеке.
  • Шаг второй: покормите ребенка! Все просто, правда? Убедитесь, что их голова немного приподнята. Если вам не удается заставить их защелкнуться, значит, они недостаточно проснулись.
  • Не сдавайтесь! Первые несколько раз это может не сработать. Постарайтесь в течение недели уделять ему постоянные усилия, прежде чем решить, подходит ли он для вашей семьи.

Важно отметить, что существует очень мало (или совсем нет) исследований, основанных на доказательствах, чтобы доказать, эффективен ли корм во сне или нет. В основном это анекдотическая информация.

В каком возрасте следует мечтать кормить (мечтает кормить ребенка, мечтает кормить новорожденного)?

Существует большая разница в том, какого возраста следует кормить во сне.Вы можете начать кормление своей мечты в любое время или мечтаете кормить новорожденного.

Представьте, что у вас есть маленький человек, который очень суетлив в поздние вечерние часы. Вероятно, это из-за временного периода детского времени «час ведьм». Важно знать, в каком возрасте заканчивается колдовской час и как с этим справиться. Родители часто заранее кормят их на этом этапе и избегают еще одного продолжительного пробуждения от суетливого ребенка.

Вы определенно можете ввести эту концепцию в любом возрасте, однако, как профессионал, я считаю, что она работает лучше всего (если она будет работать) до 3–4 месяцев, когда у них уже есть несколько ночных кормлений.

Когда прекратить кормление мечтой?

Обычно лучше всего попытаться отлучить от кормления во сне до 6-9 месяцев. После этого он может нарушить сон даже больше, чем помогает.

Младенцы, как правило, становятся более бдительными к этому возрасту и полностью просыпаются, желая поиграть, когда вы пытаетесь прокрасться во время дополнительного кормления!

Если вы обнаружите, что вашему малышу трудно устроиться после того, как вы закончили кормление во сне, то обычно это знак, чтобы прекратить кормление во сне.

Важно помнить, что это краткосрочное решение проблемы ночного бодрствования, которое со временем станет привычкой.

Некоторые педиатры согласятся, что после 6 месяцев младенцы не нуждаются в ночном кормлении, но каждый ребенок индивидуален. поэтому важно знать, когда младенцы спят ночью

Поскольку кормление во сне обычно делается для того, чтобы малыш спал всю ночь, определенно лучше посоветоваться с педиатром!

Безопасно ли кормление во сне?

Кормление во сне абсолютно безопасно, если вы кормите так же, как днем! Это небезопасно, если вы подпираете бутылочку или кормите ребенка, когда он лежит ровно, так как это может привести к удушью.

Вы также должны быть внимательны при кормлении малыша, чтобы не рисковать заснуть, держа его на небезопасной поверхности (например, кресло-качалке) или уронить, если вы задремнете.

Чтобы узнать больше о безопасном сне, загляните в этот блог!

Расписание Dream Feed



График кормления мечты мог бы выглядеть примерно так:

  • Кормление перед сном в 18 или 19 часов
  • Кормление во сне в 10 или 23:00
  • Кормление ночью в 3, 4, 5 часов утра (и это пробуждение наступает все позже и позже по мере того, как ребенок растет, развивает свой долгий сон и в конечном итоге засыпает до своего обычного утреннего пробуждения!)
  • Без кормления во сне это могло бы выглядеть примерно так:
  • Кормление перед сном в 6 или 19 часов
  • Кормление ночью в 12 часов
  • Кормление ночью в 4 часа ночи

Это означает, что вы просыпаетесь дважды, а не только один раз, что еще больше разрушает ваш ночной сон, а также их сон.

У вас отрыжка после кормления во сне? (или ветер после кормления во сне?)

Совершенно верно! Обычно отрыжка легче проходит ночью, когда они более расслаблены. Вы должны сделать это, чтобы избежать дискомфорта при пробуждении ребенка вскоре после того, как вы его положите.

Это также может помочь избежать срыгивания после кормления во сне. После кормления полезно держать их в вертикальном положении в течение 10 минут или около того, чтобы дать им время переварить, выпустить воздух и расслабиться и погрузиться в более глубокий сон, когда вы их снова положите.

Некоторые младенцы, естественно, вдыхают меньше воздуха во время кормления во сне, потому что они более расслаблены. В этом случае они могут не отрыгивать, но вы все равно должны попытаться избавиться от них.

Сколько вы кормите во время кормления во сне?

На этот вопрос нет правильного или неправильного ответа; Вы можете сделать небольшую «закуску» кормления на 2–3 унции, вы можете сделать их нормальные 4–6 унций, вы можете кормить с одной стороны, если кормите грудью, или кормить с обеих сторон!

Некоторые дети будут пить совсем немного, другие полностью кормятся.

Вы знаете своего ребенка лучше всех, поэтому можете поэкспериментировать и посмотреть, что работает!

Dream Feed Плюсы и минусы

Плюсов для кормления мечты:

  • Продлевает ночной сон (и ваш!)
  • Младенцы спят с меньшими нарушениями сна
  • Их сон больше похож на ваш
  • Может помочь кормящей маме (или вы можете сцеживать молоко перед сном, если хотите, а кормление во сне не работает!)
  • Он может уменьшить количество времени, в течение которого ваш ребенок плачет, предвидя его потребность в пище
  • Предвидит их потребность в пище и не гадит при ночных пробуждениях
  • Сонные младенцы - капризные младенцы, поэтому, если ребенок просыпается реже ночью, он может быть менее капризным днем ​​
  • Для мам, зная, что они могут получить несколько дополнительных часов сна вместо того, чтобы ложиться спать, гадая, когда может быть следующее пробуждение, на самом деле улучшит их сон (даже если это на самом деле не работает - что-то вроде эффекта плацебо)
  • Может помочь ребенку избежать боли, связанной с рефлюксом, после кормления
  • Если ваш малыш испытывает трудности с потреблением пищи в течение дня, ночное кормление может получить дополнительные калории, которые он мог пропустить

Минусы кормления мечты:

  • Возможно, вам придется не ложиться спать позже, чтобы получить его в
  • К сожалению, может не всегда работать (это означает, что они могут не спать дольше после этого или могут чаще просыпаться из-за этого)
  • Может нарушить их сон (в это время они могут плохо уснуть после еды)
  • Нарушает естественный цикл сна ребенка (и прерывает его наиболее восстановительный сон, который они получают в течение ночи)
  • Может быть трудно бросить его (это становится привычным, когда мы приучаем их есть в это время)
  • Кто-то скажет, что это противоречит «кормлению по требованию» и заставляет вашего малыша есть, возможно, он уже не хочет / не нуждается
  • Он подтверждает, что еда равняется сну, укрепляя связь между мозгом и животом.Он просто пропускает подсказки о кормлении наших малышей
  • Он может переполнять животик ребенка и вызывать нарушение сна и желудочно-кишечный дискомфорт.
  • По данным care.com: «Когда ребенок становится зависимым от кормления во сне, обучение не происходит, и вполне возможно, что он намеренно потеряет способность сосать», - говорит Потоок. "Я рекомендую соблюдать баланс между кормлением во сне и сознательным сосанием. Таким образом ребенок успокаивается и успокаивается и может даже заснуть у груди или ближе к концу бутылочки, но все еще учится сосать-глотать-дышать с помощью намерение с течением времени."

Как разбудить ребенка для кормления во сне?

Если вашему ребенку сложно просыпаться (достаточно), чтобы поесть, вы можете попробовать несколько разных вещей:

Можно попробовать в другое время ночи. Если ваш ребенок находится в цикле глубокого сна, вы можете подождать, пока он не увидит его в цикле легкого сна, чтобы покормить его; в этот момент их может быть легче разбудить!

Вы можете разложить их снизу и сменить подгузник (или использовать спальный мешок Kyte BABY с застежкой-молнией внизу, чтобы облегчить переход в ночное время).

Потрите щеку влажной тряпкой или салфеткой.

Пощекотайте им ступни (раздражая их ровно настолько, чтобы они схватились за бутылочку или грудь).

Попробуйте изменить положение, в котором вы держите ребенка (например, поменяйте сторону).

Сцеживайте молоко из бутылочки или груди на их губы; это может побудить их открыть рот достаточно, чтобы поесть!

Совет

Pro: если вам нужен свет, используйте что-нибудь мягкое, например соляную лампу. Соляная лампа не прерывает выработку мелатонина, а это значит, что после кормления во сне вам будет намного легче заснуть.

«Самое замечательное в младенцах то, что у них есть естественный инстинкт сосать, если они находятся у соска», - говорит Джейсон Фридман, соавтор книги The Dream Feed Method.

Помните, это отличный способ помочь папе! Если вы кормите грудью смесью, вы можете работать посменно, и папа может кормить ребенка своей мечтой, чтобы мама могла хорошо выспаться в начале ночи.

Если вы кормите грудью, вы могли бы подумать о том, чтобы ввести бутылочку, сцеживать немного молока перед сном и позволить папе дать бутылочку для кормления во сне - опять же, давая маме очень долгий сон!

Для молодых послеродовых мам так важен сон! Если вы чувствуете, что, возможно, страдаете от послеродовой депрессии или беспокойства, воспользуйтесь этим списком от Национального фонда сна, чтобы проверить себя и узнать, помогает ли вам сон во сне лучше отдыхать!

Как отказаться от кормления мечты?

Вы будете ждать, чтобы прекратить кормление во сне, пока ваш ребенок не сможет заснуть от кормления во сне до своего обычного времени утреннего пробуждения во время любых других ночных кормлений.

Вы можете сохранить сон на этом этапе или отлучить его от груди.

Когда они заснут от кормления во сне до утреннего пробуждения и прекратили кормление ночью или ранним утром, вы попытаетесь подождать около 2 недель, прежде чем отказаться от кормления во сне.

Когда вы будете готовы отказаться от кормления, у вас будет много вариантов!

  • Вы можете уменьшить количество порций, которое вы кормите, если кормите из бутылочки (на ½ унции каждую вторую или третью ночь; больше, если вы торопитесь)
  • Вы можете уменьшить количество времени, которое вы кормите, если кормите грудью (чтобы вы хотели записать, сколько времени длится кормление во сне, и затем вы можете сократить его на 1-2 минуты каждую вторую или третью ночь)
  • Вы также можете отказаться от кормления холодной индейки и использовать метод обучения детскому сну, чтобы справиться с любыми ночными пробуждениями.

Книга по методам кормления во сне предлагает кормить во сне новорожденного в 1 и 4 часа ночи (плюс-минус) и постепенно перемещать эти кормления раньше, пока вы не перейдете к одному кормлению, и перемещать это раньше, пока оно вам больше не понадобится.

Они также хвастаются, что это позволит вашему ребенку спать всю ночь к 4 месяцам. Как профессионал, я считаю, что это немного амбициозно, но если это помогает семьям лучше высыпаться (даже если это не означает, что вы проспите всю ночь полностью без кормления), то я полностью за это!

Как всегда, обратитесь к своему лечащему врачу, так как он сможет оценить рост и общее состояние вашего ребенка!

Также будет легче отказаться от кормления мечты, если ваш ребенок уже спит самостоятельно перед сном! В противном случае, когда они проснутся, им потребуется помощь, чтобы снова заснуть, даже если вы их не кормите.

Еще один важный фактор при работе над кормлением мечты - убедиться, что у вас отличный распорядок дня.

Это важно, потому что:

  • Это гарантирует, что они высыпаются должным образом (чтобы они не просыпались из-за переутомления или недосыпания ночью)
  • Их потребности в питании удовлетворены (получают полноценное полноценное питание в течение дня, и они не пропускают кормления)
  • Устанавливает циркадный ритм / биологические часы
  • Удовлетворение их потребностей до того, как они расплавятся

Полезная практика - предлагать успокаивающее при каждом бодрствовании, а не кормить при каждом бодрствовании.Вы можете применить метод тренировки сна (например, положить вниз) или предложить пустышку и посмотреть, успокаивает ли это их снова.

Как правило, голодного ребенка не успокоить без кормления! (Нет, это не всегда так, поэтому снова посоветуйтесь со своим врачом.)

Также полезно практиковать «паузу» при пробуждении. Если вы не знакомы с «le pause», вы можете прочитать об этом здесь. По сути, вы останавливаетесь, ждете и слушаете, как ваш ребенок звучит, когда просыпается.

Если это довольно легкое беспокойство, ворчание и т. Д., А не полный плач, то вам может быть удобно практиковать эту паузу, чтобы позволить вашему малышу вернуться в следующий цикл сна.

Если они действительно расстроены и нуждаются в вмешательстве, вы можете вмешаться и подбодрить их!

Наихудший сценарий с отказом от кормления снов - это то, что они продолжают просыпаться ради него. В этом случае вы можете добавить его на короткое время и повторить попытку позже.

Совет

Pro: вводя корм для сна, подумайте о том, чтобы уменьшить размер подгузников, использовать ночные подгузники или вставить подкладки для подгузников, так как дополнительное потребление может привести к их вытеканию из подгузника.

Выводы о корме мечты

Забудьте обо всех «правилах». Нет жестких правил. Вы можете попробовать это в 21, 22, 23.

Вы можете пеленать или разматывать. Вы можете сменить им подгузник или оставить их как можно более спокойными.

Не паникуйте, если они проснутся.Просто держите общение приглушенным, приглушите свет и сделайте это кормление расслабляющим для вас обоих.

Постарайтесь не нервничать, если вы попытаетесь кормить во сне, и это не сработает! Это может не сработать сразу, и это зависит от вас, хотите ли вы продолжить его или позволить своему ребенку идти впереди с ночным кормлением.

В любом случае все в порядке. Найдите то, что подходит вам и вашему ребенку! Не расстраивайтесь, если это не сработает для вашего малыша. Есть много других вариантов, чтобы вы оба лучше выспались!

Все мы знаем, что новорожденные рождаются с определенным уровнем недосыпания, и кормление во сне может быть одним из способов борьбы с этим.

Не было никаких надлежащих рандомизированных контролируемых исследований кормления во сне, поэтому большинство плюсов и минусов основаны на анекдотических свидетельствах и мнениях людей.

Пробовать точно не помешает!

В лучшем случае это дает вам несколько дополнительных часов сна, а в худшем случае вы просыпаетесь в обычное время кормления.

Автор Биография: Эшли Олсон - сертифицированный педиатрический консультант по сну, владелица Heaven Sent Sleep. Она с энтузиазмом помогает молодым родителям, опытным родителям, отчаявшимся и недосыпающим родителям формировать у своих детей привычки здорового сна.

Она имеет более чем 3-летний опыт работы с семьями и завершила более 150 часов курсовой работы, а также продолжила обучение, связанное со сном младенцев и малышей. Основное внимание в ее работе уделяется установлению распорядка дня, который укрепит вашу связь с ребенком, одновременно улучшив его привычки ко сну. Она специализируется на индивидуальных планах сна и оказывает индивидуальную поддержку в изменении практики сна!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *