Как быстро усыпить младенца: Как убаюкать младенца за минуту — Российская газета

Содержание

7 способов уложить ребенка спать.

Трехмесячный сын подруги, который до этого момента отлично спал, внезапно стал плохо укладываться и спать сорокаминутками. В поисках способа решения проблемы она нашла вот это видео и прислала мне (у нас с дочкой тоже вопрос сна, как известно, не так давно стоял достаточно остро). Делюсь видео со своими комментариями.

1. Шум фена.
О, ну это известный прием, Вера спала под белый шум почти до года. Многим младенцам звук фена (моря, пылесоса) напоминает шум, который они слышали в животе мамы (кто был на УЗИ с допплерографией, должны помнить), и это помогает им быстро успокоиться. Использовать обычный фен необязательно, сейчас достаточно приложений для смартфонов с белым шумом на любой вкус.

2. Нежное похлопывание.
Тут сразу отмечу, что, во-первых, ребенок лежит на боку, а эта поза успокаивает многих младенцев. А во-вторых, ритмичное похлопывание также может напоминать ребенку о стуке материнского сердца, которое он слышал в утробе.

3.

Игра в гляделки.
Вот это прямо интересный способ, ни разу не пробовала! На годовасе, боюсь, уже не сработает, так что придется дождаться следующего младенца )

4. Дать пледик/пеленку.
Этот способ описывается в известной книге Паолы Друкерман «Французские дети не плюются едой». Автор рассказывает, что многих детей в очень раннем возрасте отдают в ясли, т.к. мамам надо выходить на работу, и с собой им дают т.н. «ду-ду» — небольшой пледик или пеленку, который они могут сжимать, сосать или тискать, чтобы успокоиться. Это и элемент дома с привычным запахом и текстурой, и помощь в удовлетворении сосательного рефлекса, который еще очень силен у младенцев в таком возрасте. В общем, некий «мамозаменитель». В более старшем возрасте это вполне может быть любимый мишка или другая мягкая игрушка, которая поможет малышу успокоиться в кроватке.

5. Показать смартфон.
Ну, всем родителям известно, что мамин или папин мобильный телефон — это любимая игрушка и отличный способ успокоить и занять ребенка правда, зачастую чересчур дорогостоящиа. Еще маленькие дети отвлекаются и успокаиваются, глядя на мелькание световых пятен на экране телевизора или компьютера — не лучший способ, конечно, но, по-моему, в ролике именно он и используется.

6. Сигнал микроволновой печи.
Рискну предположить, что ребенок на искусственном вскармливании и просто привык, что за сигналом микроволновки следует кормление, поэтому и успокаивается. В первые месяцы после рождения, когда моя дочка мучалась газиками и мы почти каждый вечер ставили ей трубочку, в какой-то момент я заметила, что Вера стала мгновенно затихать, как только мы клали ее на край кровати и включали верхний свет — видимо, на уровне рефлексов помнила, что сейчас станет легче.

7. Поглаживание переносицы.
Я слышала про такой способ, но ни разу не пробовала. При этом ребенок на видео достаточно взрослый, так что, может, и на моего подействует. Принцип действия, полагаю, заключается в успокаивающем эффекте поглаживания в сочетании с правильным выбором точки приложения, возможно? Многих, например, начинает клонить в сон при массаже кожи головы из-за близкого расположения нервных окончаний. Возможно, с переносицей то же самое.

В комментах предлагаю делиться своими способами укладывания и успокаивания детей!

Как уложить ребенка спать в поезде за несколько минут?

14.02.2019

Редкая мама, отправляясь в путешествие с малышом на поезде, не задается вопросом, как быстро уложить ребенка спать в СВ, купе или плацкарте. В последнем случае можно столкнуться с большими сложностями. Отсутствие камерного пространства, отвлекающие факторы мешают ребенку засыпать. В результате есть риск получить истерику до полуночи, замечания от недовольных попутчиков. Никому не хочется неприятностей в дороге. Чтобы минимизировать вероятность их появления, к укладыванию ребенка спать в вагоне стоит подготовиться заранее.

 

Как сделать так, чтоб малыш уснул быстро?

Самый лучший способ быстро уложить ребенка спать – соблюдение определенного ритуала. Но учитывайте, что этот ритуал должен быть устоявшимся, хорошо знакомым вам и ребенку, понятным и привычным. С технической, манипуляционной точки зрения он может быть любым.

Быстрому засыпанию детей способствуют:

  • легкие прикосновения ладонями или пальцами рук к лицу, голове, спине;

  • теплое купание;

  • укладывание рядом плюшевого игрушечного друга;

  • чтение;

  • музыка.

Как вы успели заметить, не все ритуалы применимы в поезде с чисто технической точки зрения. Вряд ли, например, в вагоне удастся искупать малыша в теплой ванночке с травами. А вот тактильные ритуалы применять никто не запрещает. Чтение – тоже неплохой вариант. Особенно если вы едете в отдельном купе и своими ритуалами не мешаете окружающим.

Что касается музыки, эта методика универсальна. Причем включать любимые ребенком мелодии на всю громкость совсем не обязательно. Просто положите возле головы своего чада наушники. Следует отметить, что в новых условиях старые домашние ритуалы могут не сработать. Будьте к этому готовы.

 

Больше активности – лучше сон

А что делать тем, у кого нет устоявшихся ритуалов? Или тем, у кого ритуальные минуты перед сном не вписываются в дорожную картину? Детские психологи и педиатры на этот счет дают простые и очень полезные рекомендации.

Постарайтесь в поезде сохранить режим активности и отдыха. Это непросто в ограниченном пространстве. И все же развлекайте своего ребенка, занимайте его чем-то интересным и полезным днем. Больше умеренной активности – лучше и здоровее сон.

Не препятствуйте дневному сну ребенка (по его собственному желанию). Ошибочно полагать, что, если ребенок переутомится, он быстрее уснет и никому не будет мешать в вагоне. Высока вероятность получить обратный эффект. Переутомление и недосып – серьезный стресс для детского организма. Он вполне способен спровоцировать ситуативное, кратковременное расстройство сна.

Избегайте слишком плотного, калорийного и сладкого ужина. Некоторые дети в дороге едят активнее и больше, чем дома. Сказывается смена обстановки, стресс. Не спешите радоваться аппетиту. Особенно тщательно следует отнестись к выбору меню и времени ужина. Предлагайте ребенку легкие блюда. И помните золотое правило: есть нужно максимум за 2 часа до сна.


Советы бывалых

А вот вам несколько советов от бывалых мам-пассажирок вагонов ТКС:

  • Укладывайте ребенка в темноте. По возможности, выключите весь свет в купе. Так ребенок уснет быстрее.

  • Если слишком жарко, перенастройте регулятор потока воздуха в купе.. Духота – враг быстрого засыпания и полноценного сна.

  • Спокойно поиграйте перед сном. Почему бы, например, не сложить паззл, конструктор или раскрасить альбом с Путевичком?

  • Дайте перед сном теплое питье. Это может быть банальный сладкий чай.

И самый главный совет: не делайте из укладывания спать проблему. Нервничаете вы – неспокоен ваш малыш. Так что больше терпения, больше уверенности. 

Все обязательно получится!

Поделиться в соц. сетях:

Как быстро уложить ребёнка спать?

Проблема детского сна — одна из самых острых в жизни каждой второй мамы. До появления малыша в моей жизни я наивно полагала, что все новорожденные дети много спят. Возможно, если считать сны в совокупности по общему количеству часов, это и покажется большим значением, но реальность такова, что большинство мам в первый год жизни малыша не высыпаются и не всегда с легкостью могут уложить спать своего ребёнка. В данной статье я поделюсь с вами опытом длиною в год, всеми своими знаниями о детском сне и всеми уловками и секретами.

Как устроен детский сон?

Сон новорождённого малыша, да и вообще деток в возрасте до двух лет отличается от сна взрослого человека. Фаза быстрого сна занимает большее количество времени, дети спят короткими временными промежутками и, по началу, просто не умеют связывать между собой различные фазы сна. Многие малыши спят промежутками по 40 минут, а затем просыпаются, даже если всё еще хотят спать. Им в первое время нужна помощь в продлении снов.

Совсем крошечные детки еще плохо управляют своим телом и при засыпании часто вскидывают ручки, будят себя. Поэтому совет номер один: пеленать ручки малыша в возрасте до трёх месяцев, если малыш даётся пеленаться.

Дети очень требовательно относятся к возобновлению условий засыпания, то есть если он привыкает засыпать на маминой груди, то для продления сна ему требуется пососать мамину грудь, даже если он уже не хочет кушать. Впрочем, деткам грудь нужна не только для еды, но и для успокоения, для утоления жажды и т.д. Всё это прекрасно для малыша, но маму выматывает, особенно ночью. К условиям засыпания также можно отнести качание, сосание соски, белый шум, ритуал пеленания и т.д.

Способы уложить ребёнка спать

Сегодня моему сыну один год. Он сам приходит к нам в комнату, когда хочет спать, ложиться рядом со мной, держит меня за руку и так довольно быстро засыпает. Затем я перекладываю его в кроватку, и там он спит прекрасно всю ночь. Но к такому ритуалу мы пришли не сразу. Позади длинный путь становления сна.

В первые месяцы у него сильно болел живот. Это были не колики, а кишечная инфекция и непереносимость лактозы. Сами понимаете, ребенку с постоянной болью в животе трудно расслабиться даже на груди. В первый месяц мы просто не знали, что делать, пока в один прекрасный день мы не купили фитбол. Отсюда первый способ быстро уложить ребёнка спать: качание.

Способ первый: качание

Одна моя подруга сильно настрадалась после просмотра передачи «Жить Здорово», где Елена Малышева рассказывала о вреде качания. Подруга принципиально не покупала коляску на шарнирах, фитбол, качающуюся кроватку после этой передачи, а потом жаловалась, что поздно поняла свою ошибку, но уже ребенок под укачивания не засыпает.

Когда малыш находится в животе у мамы, мама постоянно ходит, двигается. Целых девять месяцев его постоянно покачивают в животе. Конечно, там он находится в воде, и это немного другое, но всё же привычка такая есть.

Детей качают уже несколько тысяч лет! Покачивающиеся кроватки использовались еще в глубокой древности, потому что это прекрасно работает.

Лучше всего сразу купить коляску на классическом шасси, вроде моей Inglesina. На прогулке она мягко укачивает малыша, и он прекрасно засыпает. Многие коляски с поворотными колёсами плохо качаются, это нужно знать. Еще один плюс укачивания в коляске — вам не нужно качать ребёнка на руках.

Фитбол. Фитбол был моим помощником целый год, когда у ребёнка резались зубы или он болел, просыпался ночью, плакал. Я клала его на самодельный коврик из свёрнутого одеяла, садилась на фитбол и качала минут пять вниз и вверх, и он засыпал. Конечно, вы качаете ребенка на руках, но вес перераспределяется равномерно на ноги и спину.

Некоторые детки также неплохо засыпают в качающейся люльке или кроватке. У нас это не работало, но пробуйте.

Способ второй: сосание

Сосание — жизненно важный рефлекс для малыша, он оказывает благотворное влияние на формирование его нервной системы. Весь третий триместр беременности кроха временами сосёт палец в животе у мамы. Детки, как правило, хорошо засыпают на маминой груди или во время сосания соски, ведь сосание очень их успокаивает.

По поводу соски. Многие консультанты по грудному вскармливанию категорически против них, но я не согласна. Это настоящее спасение в дороге, на улице, если надо успокоить ребёнка, и ночью, если кроха вдруг проснулся, но сытый.

Соска или грудь — это ассоциации на сон, они будут мешать самостоятельному засыпанию в будущем, но на первых порах они просто необходимы.

Способ третий: теснота

В тесном пространстве новорожденные дети засыпают лучше. Это может быть пеленание, ношение в слинге, сон в коконе-гнёздышке.

Способ четвёртый: белый шум

Некоторые дети отлично засыпают под спокойный и ровный фоновый шум: звук стука сердца, работающего фена, пылесоса, бегущей воды и т.д.

Нам это не помогало, но у всех свои секреты. Единственное, если малыш засыпает не в абсолютной тишине, его труднее разбудить резким звуком, вроде упавшего предмета или стука.

Способ пятый: колыбельные, мобиль и ночник

Красивая колыбельная песня убаюкивает и помогает уснуть. Красивый ночник, проецирующий звёзды на потолок, привлекает внимание и завораживает, как и мобиль с вращающимися игрушками, светом и красивой музыкой.

Способ шестой: рука мамы и поглаживания

Детки любят чувствовать присутствие мамы и неплохо засыпают, если положить малютку в кроватку, взять его за руку и нежно гладить по животику, ножкам и переносице. У нас это поначалу не работало, но сейчас вполне.

Переход к самостоятельному засыпанию

Самостоятельное засыпание — очень долгий навык, если, конечно, не практиковать насильственные методы, вроде «оставить в кроватке и дать проораться».

Переход от качания на фитболе к засыпанию в кровати в нашем случае выглядел примерно так: мы качаем его на мяче, но не дожидаемся полного засыпания. Полусонным кладём в кроватку, где он уже сам засыпает. Так где-то две недели, каждый раз уменьшая время качания на мяче. В конце мы просто клали его в кроватку, и так он засыпал.

Вот вам история нашего сна. Надеюсь, вам пригодится эта информация! А как засыпают ваши дети, и с какими проблемами сталкивались вы?

Несколько раз провести салфеткой по векам младенца: как быстро уложить ребенка спать | Lifestyle

Из всех проблем, с которыми сталкиваются молодые родители, самым распространенным, безусловно, является сон их ребенка. Малыш капризничает, плачет и никак не может уснуть… К счастью, есть хитрости и лайфхаки, которые действительно работают!

Следите за освещением

Пусть днем в доме будет большое количество солнечного света. Вечером минимизируйте освещение, а ближе ко времени сна полностью уберите свет. Даже когда ребенок просыпается посреди ночи, не включайте много света, это затруднит возвращение ко сну.

Используйте салфетку

Младенцы любят красивые мягкие ткани. Они любят их так сильно, что некоторые родители действительно могут использовать салфетку, чтобы помочь уговорить ребенка спать. Нужно просто аккуратно провести мягкой тканью крохе по лицу — это поможет расслабиться и быстро заснуть.

Готовьте ванну перед сном

Есть причина, почему многие взрослые любят хорошую теплую ванну или душ, прежде чем они ложатся в постель. Конечно, это чувство, когда вы действительно чисты и ложитесь под одеяло, в основном лучше, чем любое другое чувство на Земле, но купание прямо перед сном также помогает нам спать.

То же самое можно сказать и о детях, которые любят чувствовать себя в тепле и уюте, когда их укладывают. Теплая вода в ванне также снизит энергию ребенка, что может быть очень полезно для того, чтобы заставить их спать.

Добавьте упражнения

Каждый человек на планете должен попытаться включить физические упражнения в свою повседневную рутину. Это не только полезно для здоровья, но и помогает людям со сном: «использование» тела утомляет взрослого человека. То же самое можно сказать и о детях. Каждый ребенок нуждается в небольшом количестве упражнений. После того как ребенок может ползать или даже ходить, физические упражнения — это еще более полезный способ заставить ребенка использовать всю свою недавно найденную энергию.

Не укладывайте кроху слишком рано

Одна из проблем, с которой сталкиваются многие молодые родители, когда речь заходит о том, чтобы заставить своего сына или дочь спать, заключается в том, что они начинают укладывать кроху слишком рано. Главное — подождать хотя бы до четырех месяцев жизни ребенка, прежде чем начать устанавливать четкий график сна. Это происходит потому, что ребенок еще не нашел правильные ритмы сна, а его режим перекошен. В общем, первые три-четыре месяца после рождения ребенка вы должны быть готовы к тому, что не будете высыпаться.

Понизьте температуру в комнате

Многие взрослые предпочитают спать, когда в комнате холоднее. Они любят чувствовать себя уютно под одеялом, свернувшись калачиком, чтобы согреться. Это похоже на то, как ребенок сворачивается внутри материнской утробы. Но эволюционная психология предполагает, что люди любят спать при более низких температурах, потому что люди гораздо больше привыкли спать, когда солнце заходит.

Новорожденные лучше реагируют на более прохладную температуру, когда засыпают. Это происходит потому, что мозг сигнализирует, что пришло время спать, поскольку это то, что укоренялось у людей на протяжении миллионов лет эволюции. Понижение температуры термостата на один-два градуса ночью поможет вашему ребенку расслабиться.

Пеленайте ребенка

Новорожденные любят быть «маленькой шаурмой». Они любят это, потому что это напоминает им о том, что они находились в утробе своей матери. В конце концов, они еще не привыкли иметь так много пространства для перемещения. Пеленание — это легкая вещь, которая позволит моментально усыпить кроху.

Вплоть до возраста четырех или пяти месяцев у детей также есть врожденный рефлекс испуга. Это означает, что они чувствуют, как будто они падают. Это ощущение заставляет ребенка просыпаться даже от глубокого сна. Но, если ребенок в пеленках, они помешают ему совершить движение — ребенок не проснется, ведь он не почувствует падения.

Ограничьте дневной сон

Хотя может быть трудно разбудить ребенка, когда он спит в течение дня, это может быть абсолютно необходимо для того, чтобы попытаться заставить его спать ночью. Как и любой другой человек, чем больше ребенок спит, тем меньше он устает. Это особенно верно, когда речь заходит о тех, кто спит днем, а затем пытается снова заснуть ночью. Есть несколько исключений из этого правила: не стоит будить малыша, когда он болен или переутомлен.

Заведите ритуал перед сном

Младенцы процветают, когда в их жизни есть рутины и структура. Предсказуемость — это та сила, которую большинство родителей могут использовать в своих интересах, когда речь заходит о том, чтобы заставить детей делать то, что они хотят.

Если ребенок начинает привыкать к определенным вещам, которые делают родители, прежде чем он должен отправиться спать, ему будет легче заснуть на самом деле. Примеры действий, которые родитель мог бы включить в свою рутину, — это помещение ребенка в кроватку, закрытие занавесок, ношение одежды определенных цветов, воспроизведение или пение определенной музыки.

Сделайте малышу массаж

Еще одна вещь, которую родитель может сделать, чтобы заставить своего ребенка заснуть, — это массаж. Большинство людей очень хорошо реагируют на массаж. В конце концов, это одна из старейших форм релаксации.

Использование некоторых безопасных для ребенка масел также поможет ему легче засыпать. И помните, что мягкое и нежное массирование гораздо лучше для него, ведь малыш еще не готов к глубокому массажу тканей.

Избегайте зрительного контакта

Достаточно не устанавливать зрительный контакт с ребенком в течение целых 20 минут — и это поможет крохе быстро погрузиться в мир сновидений. Это происходит потому, что ребенок автоматически становится взволнованным и возбужденным, устанавливая зрительный контакт с кем-то, особенно с матерью. Его мозг реагирует на зрительный контакт и говорит ему, что это время для игр, а не для сна.

Кормите ребенка поздно вечером

Хотя большинство взрослых держатся подальше от еды поздно вечером, дети должны быть накормлены гораздо позже. Секрет заключается в том, чтобы накормить ребенка прямо перед тем, как он заснет, или прямо перед тем, как родитель захочет лечь спать. Это позволит малышу заснуть и не просыпаться из-за того, что его желудок урчит.

Дышите глубже

На протяжении тысячелетий люди практиковали техники глубокого дыхания. Глубокие вдохи — это отличный способ расслабить свой ум и тело, даже в периоды невероятного стресса. Существует также огромное количество научных и исследовательских работ о том, как эти методы помогают расслабить мышцы тела и облегчить состояние.

Из-за того, что дети постоянно улавливают сигналы, а также изучают тех, кто их окружает, не трудно понять, почему трюк с глубоким дыханием работает, помогая им заснуть. Хотя они еще не способны сознательно делать это самостоятельно, они могут наблюдать, как это делает родитель, и, возможно, подражать им. Даже если они этого не делают, звук и ритм помогают им засыпать.

Измените траекторию движений

Большинство родителей автоматически начинают нежно укачивать своего ребенка, когда они пытаются успокоить его или заставить заснуть. Хотя этот трюк может быть очень эффективным, чтобы убаюкать ребенка, он гораздо более эффективен при изменении траектории. Например, раскачивание ребенка взад и вперед должно сопровождаться мягким перемещением вверх и вниз, а не постоянным качанием их в одном и том же направлении снова и снова. Это происходит потому, что сдвиг в движении отвлекает ребенка достаточно для того, чтобы он действительно заснул.

Наденьте на малыша пижаму из натуральных тканей

У некоторых младенцев особенно чувствительная кожа. Это значит, что синтетические ткани, из которых сделано много детских пижам, действительно могут вызвать у них раздражение, что мешает им спать. Однако натуральные материалы, такие как хлопок, являются гораздо лучшим выбором.

Используйте лаванду

Ароматы, такие как лаванда, действительно помогают избавиться от беспокойства. Однако следует отметить, что ароматизаторы, в том числе и в стиральном порошке, абсолютно не рекомендуются для детей в возрасте до 6 месяцев. Это связано с тем, что у них все еще очень чувствительная кожа, и слишком рано подвергая их этим вещам, вы можете причинить им больше вреда, чем пользы. Однако примерно через шесть-семь месяцев после рождения крохи можно попробовать нанести несколько капель лавандового масла на салфетку и положить рядом с кроваткой, пока ребенок спит.

Положите малыша сверху на себя

Есть много причин, почему так много мам любят слинги. Главная заключается в том, что это имитирует естественный опыт млекопитающих, когда молодые особи остаются физически близко к своим матерям в течение первых нескольких месяцев своей жизни. Хотя даже человеческому ребенку действительно нужно немного независимости, многие матери знают, что укладывание ребенка поверх их животов или животов их партнера — это отличный способ помочь убаюкать его. Движение живота, когда мы вдыхаем и выдыхаем, похоже на раскачивающееся движение, кроме того, контакт «кожа к коже» является еще одним способом успокоить ребенка, когда он находится в этом положении.

Включите белый шум

Белый шум, в общем-то, может быть очень эффективным при попытке заставить ребенка спать. Это происходит потому, что когда ребенок был в утробе, он постоянно слышал белый шум — в основном от звука прилива крови по венам матери. Поэтому он фактически привык к этому звуку. Так что, в следующий раз, когда ваш ребенок не будет долго засыпать, включайте белый шум — и наблюдайте за тем, что происходит.

Уложите малыша в кроватку, когда он сонный, но не спит

Самое лучшее время для физического усыпления новорожденного — это когда он сонлив и фактически еще не спит. Это происходит потому, что акт укладывания его в постель, когда он уже спит, вероятно, заставит его проснуться. Крохе будет сложнее вернуться в сонное состояние.

Не спешите к ребенку

Каждому родителю крайне сложно слышать или видеть, как их ребенок рыдает. Именно поэтому каждый раз слыша плач, они отправляются к малышу и начинают его успокаивать. Но иногда гораздо эффективнее позволить ребенку немного поплакать и заснуть естественным образом. Разумеется, стоит вмешаться, если вы понимаете, что плач вот-вот перерастет в полномасштабную истерику.

можно ли укачивать ребенка, как быть, если он по-другому не засыпает? Большой ликбез

С одной стороны на помощь родителю приходят интуитивно понятные методы: кормление грудью, пеленание, колыбельные и укачивание на руках или в специальной мебели: колыбельках и шезлонгах. С другой стороны обычно начинают ползти предрассудки и тревоги: а что если ребенок привыкнет так засыпать, и потом его придется до школы качать, чтобы заснул? Это сейчас его легко держать на руках, а через полгода, когда он будет весить в два раза больше — что же, тоже качать? Это полезно вообще?

Чтобы развеять тревоги и разобраться в волнительных нюансах, приготовили для вас ликбез по укачиванию детей на руках — так ли это страшно, как пишут в интернете, и что делать, если ребенок уже настолько привык к качанию, что в неподвижном состоянии засыпать отказывается.

Точного объяснения этому феномену нет, однако специалисты по сну утверждают, что укачивания (а еще покачивания, вибрации и любые другие ритмичные движения) напоминают младенцам о тех временах, когда они находились в утробе матери и покачивались во время ее ходьбы и движений.

По той же причине дети быстрее засыпают в автомобильном кресле, в движущейся коляске или в шезлонге с функцией вибрации или качания — все они создают монотонные ритмичные движения, которые помогают ребенку почувствовать себя спокойно, комфортно и уснуть.

«Качать ребенка можно, — говорит специалистка по поведенческой коррекции детского сна Яна Мамырина. — Чаще всего укачивание появляется в жизни ребенка либо при беспокойном и чувствительном сне с рождения, когда другие способы успокоения просто не работают, либо в кризисные моменты: у ребенка что-то болит, скачок роста, ему трудно уснуть без помощи родителей. Если ваш ребенок не может уснуть иначе, особенно в первые месяцы жизни, то, выбирая между „укачивать“ и „не спать“, я бы рекомендовала выбрать укачивание. Часто родители боятся укачиваний из-за негативного опыта (возможно, своего опыта со старшими детьми, либо опыта родственников и друзей, которые укачивали детей до двух-трех лет). Но стоит помнить, что нервная система ребенка с каждым месяцем становится все более и более стабильной, и в первые три-четыре месяца жизни помогать ребенку уснуть — это абсолютно нормально».

Укачивание ребенка — это одна из безопасных и работающих практик укладывания младенца спать. Однако существуют некоторые нюансы, которые важно учесть, если вы решили использовать этот метод. Вот основные проблемы, которые могут возникнуть у родителей, которые укачивают своих детей перед сном.

«Стоит помнить, что укачивание бывает разным, — напоминает Яна. — Кто-то носит ребенка на плече, кто-то прыгает с ним на фитболе. В этом вопросе важна мера: действительно, были случаи, когда мама укачивала ребенка так сильно, что ребенок терял сознание. Поэтому яростно трясти ребенка, заставляя уснуть, не стоит».

У младенцев еще недостаточно развиты мышцы шеи, а потому чрезмерно интенсивное укачивание может привести к серьезным последствиям (например, синдрому встряхнутого ребенка — подробнее писали об этом здесь).

Этот недостаток уже касается родителей, а не ребенка. Если укачивание четырех килограмм веса большинству родителей дается без проблем, то часами качать на руках ребенка весом в десять килограмм и больше может быть проблематично и опасно для здоровья его родителей — в том числе, психологического.

Для того, чтобы облегчить себе процесс укачивания, некоторые родители прибегают к помощи всевозможных приспособлений, которые сами качают ребенка — мы имеем в виду всевозможные шезлонги, детские качельки и младенческие автокресла. Однако важно помнить о том, что все эти вещи, может быть, и защищают спину родителей от перегрузки, но могут оказаться смертельно опасными для спящих детей.

Приспособления, в которых дети находятся в полусидячем положении и недостаточно безопасно фиксируются, могут приводить к удушению и, к сожалению, уже не раз приводили к смерти младенцев — в большинстве случаев это происходило тогда, когда спящих младенцев оставляли в автокреслах или шезлонгах без присмотра.

Педиатр Джеффри Колвин отмечает, что специальные сидения и шезлонги могут быть использованы для того, чтобы помочь ребенку заснуть, однако после этого младенца необходимо переложить в кроватку с жестким матрасом и без лишних одеял и игрушек, где он сможет безопасно спать.

Это, наверное, один из самых распространенных страхов родителей, чьи дети привыкли засыпать в процессе укачивания — со временем ребенок так сильно привыкает спать в движении, что его невозможно переложить в кроватку или перестать качать хотя бы на минуту.

«Кто-то засыпает от укачиваний и прекрасно спит, но некоторые дети просыпаются по ночам и плачут, так как не могут уснуть без повторного укачивания», — отмечает Яна.

Когда младенца из раза в раз укладывают одним и тем же способом, у него формируется определенная ассоциация между действиями родителей и сном. Многие родители этого боятся, но на самом деле это не плохо — такие вот ассоциации делают процесс укладывания ребенка более спокойным и предсказуемым. Согласитесь, намного удобнее знать, что гарантированно способно усыпить вашего младенца, чем каждый раз пытаться заново изобрести велосипед.

Один из минусов таких вот устойчивых сонных ассоциаций с грудью или укачиванием — это то, что, привыкнув к конкретному способу укладывания, ребенок потом неохотно будет соглашаться на что-то другое. Хорошая новость заключается в том, что ассоциацию всегда можно скорректировать или «перенастроить» так, как всем будет удобно.

«Ситуация, когда ребенок привык засыпать с укачиваниям и просыпается, как только качание заканчивается — не редкость, — говорит Яна Мамырина. — Для начала важно определиться с целями и задачами мамы». Вот, что она рекомендует.

«Кто-то хочет просто иметь свободное время и свободные руки во время сна ребенка — тогда можно попробовать предложить ребенку периодический сон в слинге или эргорюкзаке (таким образом ребенок находится близко к маме, а когда мама ходит, возникает эффект „естественного укачивания“)», — советует Яна.

«Кому-то важно уйти от укачиваний, научить ребенка засыпать другим способом. Некоторые дети хорошо воспринимают укачивания как часть расслабления перед сном. Попробуйте подкачать ребенка до успокоения, а не до засыпания, а перед засыпанием переложить его в то место, где он будет спать».

«Если после перекладывания ребенок сразу начинает плакать, то можно пойти более длинным путем: изо дня в день немного уменьшать интенсивность и амплитуду укачиваний».

«Для некоторых малышей хорошо подходит такой способ: добавляем в укачивание периодические остановки (качаем, останавливаемся и снова качаем — так ребенок проще привыкает к тому, что мама может остановиться и меньше сопротивляется).

Постепенно увеличивайте остановки, и если в первый день они будут минимальными, то через пять-семь дней ребенок уже спокойно будет относиться к тому, что вы остановитесь после небольшого укачивания и он уснет просто на руках».

Как и во многих других вопросах родительства, в выборе способа укладывания ребенка стоит ориентироваться на состояние участников процесса. Если всех все устраивает, то острой необходимости что-то менять нет.

«Это очень индивидуальный вопрос, — объясняет Яна. — Я предлагаю ориентироваться не на ребенка, а на родителя, ведь прежде всего укачивание дискомфортно именно для него. Нужно уходить от укачиваний, если у кого-то из родителей, например, у мамы, есть проблемы со спиной — здоровая мама очень важна для ребенка, а спина еще пригодится в жизни. Также стоит перестать если родитель испытывает раздражение и гнев во время укачиваний — именно в этом состоянии есть риск слишком сильно трясти ребенка».

По словам специалистки, иногда качания приходится прекратить по инициативе самого ребенка: «Некоторые дети сами начинают плохо реагировать на укачивания: раздражаться, плакать, пытаются вывернуться из рук (чаще всего это происходит в возрасте от девяти месяцев до полутора лет). Поэтому, если вы замечаете, что ребенку что-то некомфортно в этом процессе — возможно, он „сигнализирует“ вам, что он уже перерос этот способ укладывания».

Нет ничего плохого, страшного или неправильного в том, чтобы укачивать ребенка перед сном — особенно, если от этого пока не сильно страдает ваша спина, а метод эффективно работает. В первые месяцы жизни дети особенно сильно привязаны к своим родителям, а почувствовать себя спокойнее и безопаснее им помогает обстановка, максимально приближенная к жизни в утробе — тепло, уют и плавные покачивания.

Укачивание как метод укладывания безопасен для ребенка (если не трясти ребенка слишком сильно и не доверять эту работу специальным приспособлениям без родительского участия), а потому продолжительность его использования ограничивается только желаниями и возможностями родителей. Как только укачивание станет для вас слишком физически тяжелым, утомительным, раздражающим и неприятным, вы всегда можете начать постепенно переучивать ребенка засыпать без постоянных качаний и перестроить процесс укладывания так, как было бы комфортно именно вам.

Если вы боитесь, что испортите ребенка укачиваниями, но не можете отказаться от них, потому что они работают — выдыхайте, ничего страшного в этом нет, вам не придется укачивать его до совершеннолетия. Если вам надоело укачивать ребенка, руки отваливаются, спина скрипит, глаза слипаются — выход есть, хотя до него придется дойти самостоятельно. Делайте так, как удобно вам, и все будет хорошо.

ТОП-10 СПОСОБОВ УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ.


Способ № 1 – укачивание
Один из самых популярных способов уложить спать ребенка – это укачивание малыша на руках, в слинге, на фитболе, в кроватке или колыбельке. Этот способ идеально подходит для самых маленьких детишек, потому как напоминает им о прекрасном времени – пребывании в мамином животике. Обычно малыши засыпают довольно быстро, ведь рядом близкий человек, ребенок чувствует тепло и биение маминого сердца, а мерное покачивание настраивает его на сон.
Серьезный минус метода – необходимо иметь ангельское терпение, ведь укачивать детку нужно вплоть до глубокого засыпания, когда мышцы лица расслабятся, а ручки и ножки безвольно повисают. Слегка перекачала или недокачала – и все, начинай заново: детский сон нам только снится. Не лишней будет и начальная физподготовка мамы – малыши быстро растут.

Способ № 2 – засыпание у груди
Если твой малыш в числе счастливчиков, которых кормят грудью, то ты наверняка замечала, что он часто засыпает во время трапезы. Бутылочка со смесью работает чуть хуже, но тоже действенна: спокойный детский сон обеспечен.
Минус один – тот же, что и при укачивании: при отбирании груди и перекладывании в кроватку детки часто просыпаются. К тому же чем старше становится малыш, тем труднее уложить спать ребенка с помощью этого способа.

Способ № 3 – совместный сон
Многие мамочки практикуют еще совместный сон с ребенком. Это как попытка довести до совершенства предыдущие два способа, ведь не нужно отнимать грудь и перекладывать малыша в кроватку. Чувствуя знакомый запах, ребенок спокойно погружается в сон, да и маме не нужно вставать по нескольку раз, чтобы покормить ребенка.
Минусы в том, что зачастую обиженным остается отец семейства: он изгоняется на отдельное койко-место, да и маме не совсем удобно спать, потому что при любой ее попытке перевернуться чадо просыпается.
Впрочем, каждая семья решает, с какими временными трудностями лучше смириться; иногда все же лучше уложить спать малыша вместе с собой, чем каждый раз просыпаться и бежать к детской кроватке.

Способ № 4 – последовательность действий
Это наиболее действенный способ уложить спать малыша, и ключевое слово здесь, как ты уже догадалась, – последовательность. Изо дня в день необходимо придерживаться одних и тех же действий, предшествующих сну. К примеру, купать, кормить, а затем и укладывать малыша необходимо строго в одно и то же время: детский сон, оказывается, тоже поддается расписанию. Только выполняя эти действия каждый день, без перерывов и выходных, можно добиться стойкого результата.
К сожалению, и минусы у этого способа тоже есть: в нашей суматошной жизни не всегда можно четко следовать расписанию, да и результатов придется ждать не раньше чем через пару месяцев.

Способ № 5 – будильник
Нет, не пугайся, не стоит подкладывать под ухо крохе заведенный будильник: он пригодится тебе, если ты решила продлить время сна маленького человечка. Если вести дневник сна ребенка, то ты очень скоро заметишь, что он просыпается в одно и то же время. Кроха уже выработал свои привычки, даже если их сложно назвать хорошими.
Исправить ситуацию можно, хотя никто не обещает 100-процентного результата. Выяснив, во сколько просыпается твой непоседа, буди его ровно за полчаса до этого времени. Сломав таким образом устоявшийся распорядок, потихоньку увеличивай интервалы между пробуждениями до достижения нужного результата.
Этот способ сложно назвать быстрым, как и предыдущий, к тому же он довольно мучителен для обеих сторон. Ребенок, отвыкнув просыпаться в одно и то же время, может начать это делать хаотично, и тогда придется налаживать всю систему сна заново. И потом уложить спать свое чадо будет ой как непросто.

Способ № 6 – для стойких мам
Перед тем как начать использовать этот способ, запасись терпением и валерьянкой: здесь, как никогда, понадобится твое спокойствие. Нервным и нетерпеливым мамочкам этот метод категорически противопоказан. Основные тренировки
приходятся на день, но и ночью расслабиться не получиться.
Итак, дождись, пока малыш начнет проявлять признаки сна: тереть глазки, зевать и капризничать. Если перед этим он играл и был возбужден, нужно успокоить его, но ни в коем случае не качать и не кормить. Затем положи ребенка в кроватку и стой рядом, стараясь предупреждать слезы. Ты можешь мурлыкать колыбельную, слегка покачивать кроватку, но нельзя встречаться с ним взглядом или брать на руки. Если через 15 минут малыш не уснул, а слезы превратились в настоящую истерику, возьми его на руки, успокой и, не давая уснуть на руках, положи его обратно в кроватку.
Если малыш тихо хнычет или лежит спокойно, но не спит, стой рядом и жди полного засыпания. Период укладывания должен длиться не более 45 минут днем и не более часа ночью. Звучит устрашающе, да? Начав применять этот метод, главное – не бросать его на середине. Курс лечения – около месяца. Но ведь детский сон этого стоит?

Способ № 7 – засыпание в одиночку
Начало то же, что и в способе № 6: улови первые признаки засыпания и переложи ребенка в кровать. Как только малыш успокоится, выйди из комнаты. Скорее всего, ты тут же услышишь недовольный плач. Не стоит бросаться по первому зову, выжди три минуты, если малыш заливается – не больше минуты. Затем возвращайся в комнату и попробуй успокоить ребенка. На руки малыша бери только в случае, если он рыдает взахлеб более трех минут. Как только он успокоится, снова клади в кроватку и потихоньку выходи из комнаты.
Кроха не заснул и плачет? Возвращайся и успокаивай чадо заново. Общее время укладывания не должно превышать 45 минут.
Уже через 5-6 дней будут заметны результаты, но терпением и валерьянкой все же запасись: путь к правильному детскому сну нелегок. И не нужно корить себя за излишнюю строгость: вырабатывая режим, ты действуешь во благо малышу. Будь внимательна: укладывать ребенка спать с помощью методов № 5, 6 и 7 можно не раньше, чем ему исполнится 5 месяцев.

Способ № 8 – теплая ванна
Как правило, отлично работает теплая ванна с добавлением настоя успокаивающих трав. Посмотри, как ведет себя после водных процедур твое чадо: на некоторых ванна действует возбуждающе. Если же твой ребенок, по счастью, относится к той группе, что начинает тереть глазки после плавания в теплой водичке и быстро погружается в сон, здорово. Дело за малым – накормить малыша и уложить спать в кроватку.
В качестве добавки к ванне можешь использовать настой череды – она не только снимет воспаления на коже, если они есть, но и успокоит кроху. Осторожнее с валерьянкой: педиатры говорят, что детям до года она противопоказана, потому как дает обратный эффект.
Если же ребенок активен, купите ему круг на шею для купания Flipper от ROXY-KIDS – пусть резвится в воде, пока не потратит достаточно энергии, чтобы устать и быть готовым ко сну. Практика показывает, что это помогает, некоторые детки даже в кругах засыпают! Более того, у данных кругов есть большое преимущество перед купанием на горке или на руках – круг способствует физическому развитию малыша и избавлению от мышечного тонуса (что является частой проблемой) за счет самостоятельных движений в воде.

Способ № 9 – белый шум
Маленькие дети отлично засыпают под монотонные звуки типа жужжания пылесоса, фена или шипения радио, под шум воды или колыбельную без слов.
Найди подходящую музыку или нужный звук и включай его каждый раз, после того как уложишь малыша в кровать. Только звучание должно быть еле слышным, чтобы не прервать детский сон и не разбудить засыпающего кроху.

Способ № 10 – уютное гнездышко
Этот способ весьма эффективно работает для самых маленьких детей: с его помощью уложить спать младенца очень и очень просто. Все, что тебе нужно, – смастерить из одеялка или пледа что-то наподобие кокона. Малыша запеленай или просто прихвати ручки, чтобы они не мешали крохе засыпать.
Здесь главное – чтобы одеяло не было слишком близко к носику младенца, чтобы ребенок не задохнулся во время сна. Как правило, новорожденные
дети еще не привыкли к большому пространству, оно их пугает: какой же тут сон? А свитый из одеял кокон напомнит малышу о беззаботном времени в мамином животике.

Какой из них Ваш?)

Игрушки для самых маленьких

Как быстро уложить ребёнка спать: 13 проверенных способов

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Сразу после рождения младенец спит большую часть суток, а просыпается лишь для того, чтобы покушать. Затем он обычно засыпает под маминой грудью. Но, чем больше ребенок взрослеет, тем подвижнее и беспокойнее он становится. Порой уложить новорожденного становится целой проблемой. А поисковые запросы в интернете так пестрят вопросами: как быстро уложить ребенка спать? Рассмотрим несколько простых и не очень способов по укладыванию малышей.

Укачивание на руках

Обычное укачивание грудничка на руках является самым распространенным способом погружения новорожденного в сон. Помимо рук, родители часто используют кроватки с маятниками, слинги, шезлонги на пружинах…

Многие мамочки приноровились укачивать кроху на большом фитболе. Ведь в утробе малыш привык к таким движениям, это заставляет его вспомнить, как было хорошо у мамы в животике, он успокаивается и быстро засыпает.

Но в данном способе можно отметить несколько минусов:

  1. нужно иметь достаточную силу, ведь с каждым днем ребенок прибавляет в весе и постоянно держать его на руках тяжело;
  2. нужно иметь терпение. Укачивать малыша придется, пока он не заснет глубоко. Если недостаточно укачать кроху, он снова проснется с криками;
  3. можно приучить новорожденного к рукам и он потом будет постоянно беспокоиться и проситься на ручки.

Засыпание под маминой грудью

Естественно, данный способ подходит только для младенцев на грудном вскармливании. Очень часто крохи засыпают, монотонно посасывая мамину грудь. Бутылочка со смесью может, конечно, подойти, но это все равно менее действенный способ.

Правда, бывает, когда мама убирает грудь и пытается положить малыша обратно в кровать, он просыпается. Тогда процедуру приходится повторять заново.

Этот метод подойдет только для новорожденных. Чем старше становится ребенок, тем реже он засыпает под грудью.

Сон вместе с мамой

Очень часто мамочки прибегают к совместному сну с грудничком. Делается это для того, чтобы не отнимать кроху от своей груди и не тревожить его перекладыванием в люльку.

Для многих женщин этот способ является самым идеальным: ей не приходится ночами подскакивать к кроватке, а малыш спит спокойно, чувствуя присутствие любимой мамы рядом.

Некоторые мамочки не пользуются таким методом укладывания, потому что боятся задавать своего ребенка во сне. И часто папе приходится искать себе другую кровать, т.к. его место занимает кроха. Еще этот способ не подойдет для чутких малышей, стоит только маме неловко повернуться – он сразу же просыпается.

Но, если родители готовы ко всем трудностям, то совместный сон позволит не подскакивать ночами от каждого вскрика малыша.


Постоянный ритуал

Если вы каждое укладывание новорожденного превратите в постоянный ритуал, то в дальнейшем засыпать он будет очень быстро.

Дети привыкают к определенным последовательным действиям и уже готовятся ко сну, когда понимают, что начался «ночной» ритуал. Например, в одно и то же время раздеть грудничка, сделать ему массаж, искупать его и покормить.

Главное, придерживаться одного времени и действий. Строгое расписание поможет быстро уложить любого малыша.

Однако, указанный способ довольно сложен. В нашем современном ритме жизни довольно непросто придерживаться подобного ритуала. Так же привычка вырабатывается не сразу, ждать придется как минимум месяц.

Сон в машине

Некоторые родители прибегают к одному из самых экстремальных способов укладывания младенца.  Они сажают своего кроху в машину и катают его до тех пор, пока тот не уснет. Этот метод довольно действенный для очень беспокойных деток и для тех, кого часто мучают кишечные колики. Дорожная тряска быстро укачивает новорожденного и он крепко засыпает.

К минусам можно отнести:

  1. постоянное отсутствие свежего воздуха;
  2. выхлопные газы могут попадать в салон автомобиля;
  3. расход бензина, который сейчас стоит совсем недешево.

Однако, если новорожденный кричит от колик, подойдет и этот способ.

Способ будильника

Не стоит беспокоиться, будильник для крохи заводить не надо. Он понадобится как раз для мамы, если она хочет, чтобы сон ребенка был крепким и долгим.

Во-первых, придется вести дневник, чтобы вычислить время, в которое просыпается малыш. Обычно оно каждый день одно и то же.

Теперь, узнав время ночного пробуждения ребенка, необходимо начать будить его за полчаса до того, как он проснется сам. Таким образом, мама ломает привычку, а, увеличивая интервалы между пробуждениями, можно заставить новорожденного просыпаться тогда, когда это удобно родителям.

Способ довольно сложный, но действенный. Стоит помнить, что если не довести этот метод до конца, то сон станет хаотичным, да и уложить младенца будет довольно проблематично.Поэтому, если вы не уверены в себе и своих нервах — даже не начинайте экспериментировать по данной методике.

Способ для мам с крепкими нервами

Способ довольно экстремальный, и, прежде чем его использовать, маме нужно понять — хватит ли у нее на него терпения.

Суть метода такова: когда родители видят, что их чадо хочет спать, зевает, беспокоится — надо положить его в кроватку и, пока он не уснет, не брать на руки.

Если перед этим кроха был очень активным, его необходимо успокоить, немного покачать, но не подкармливать. Затем малыша нужно положить в кроватку.

Можно качать люльку и петь тихую колыбельную, но категорически запрещено брать новорожденного на руки, даже если он начал плакать.

Если через 15-20 минут плач не прекратился, можно взять его на руки, однако, не давать ребенку на них заснуть! После этого опять положить его в кроватку и начать качать или петь.

Поначалу укладывать грудничка придется около часа и больше, но потом он будет засыпать практически сразу, как только мама положит его в кровать.

Но стоит помнить, что нервным мамочкам так экспериментировать запрещено, так как она может довести до истерики не только кроху, но и себя.

Сон в одиночку

Данный способ похож на предыдущий: как только мамочка видит, что ребенок хочет спать, нужно положить его в кроватку и тут же выйти из комнаты.

Скорее всего, через несколько секунд раздастся недовольный плач, но не стоит сразу же бросаться в комнату. Надо подождать хотя бы минуты 2-3, и, если плач уже переходит в истерику, можно заходить. Однако на руки брать не рекомендуется, можно покачать кроватку или спеть колыбельную.

Как только малыш успокоится, надо опять выйти из комнаты. Опять же, в начале время укладывания новорожденного может растянуться до часа, однако уже через неделю ребенок будет спокойно и быстро засыпать в одиночестве.

Правда, такой способ снова требует большого терпения от родителей. Может быть, он излишне строгий, но здоровый сон крохи стоит того.

Необходимо помнить, что этот  и 2 предыдущих способа можно использовать только тогда, когда ребенку исполнится хотя бы 5-6 месяцев.

Вот что написала одна из наших мам:

«Я использовала такой метод при укладывании своей дочки, начиная с 9 месяцев. Прочитав Бенджамина Спока, я знала, что 10 минут плача для ребенка безвредно. Положив дочку в кроватку и сказав ей «все, давай баиньки» я выходила из комнаты, закрыв дверь. Мой ребенок тут же вставал и, выглядывая с кроватки, начинал плакать. На 7-ой минуте плач прекращался, я потихоньку заглядывала в комнату — все, ребенок спал.

Так продолжалось примерно неделю. В очередной раз, уложив дочку в кроватку и сказав — «давай баиньки», я не услышала привычного крика. Заглянув в щелочку я увидела, что она лежит, рассматривает свои ножки и что-то там мирно бубукает сама с собой. Вот так мы и стали засыпать самостоятельно в 9 месяцев».

Способ по Трейси Хогг

Неожиданный способ, но многим помогает. Здесь понадобится будильник. Его необходимо завести так, чтобы он зазвонил через 20-30 минут.

Начать кормить малыша, а как только таймер зазвенел — нужно отлучить ребенка от груди и уложить в кроватку. Возможно, ребенок будет плакать, требуя мамину грудь, но стоит запастись терпением.

С каждым днем необходимо сокращать время звонка будильника, уже через несколько дней малышу для быстрого засыпания уже не нужна мамина грудь, он мгновенно погружается в сон по звонку будильника.

Используя данный способ, можно во время кормления читать книжки либо петь колыбельную, чтобы переключить внимание ребенка от груди на что-то другое.

Купание перед сном в теплой воде

Малыш быстро уснет, если перед укладыванием искупать в теплой воде с добавлением отвара различных успокаивающих трав. Правда, бывают случаи, что такая процедура, наоборот, действует крайне возбуждающе. Но, если кроха расслабляется и успокаивается в теплой водичке, то остается только хорошо покормить его и уложить сонного в кроватку.

Для увеличения расслабляющего эффекта можно добавлять отвары череды или ромашки. Стоит быть осторожнее с валерьяной, ее детям до года в воду добавлять не разрешается.

Монотонные звуки

Многие дети очень быстро засыпают под различные монотонные звуки типа маминой колыбельной без слов, тихого ласкового шептания, а иногда даже под шум льющейся воды или работу бытовых приборов.

Маме можно подобрать какую-нибудь монотонную мелодию, включить ее тихо и начать качать малыша в кроватке,. Через некоторое время он будет засыпать сразу же, как услышит знакомый монотонный звук.

Ниже смотрите видео с одной такой композицией — папа помогает уснуть своему маленькому сыну.

Теплое уютное гнездышко

Чтобы кроха быстро заснул, маме можно соорудить в его кроватки теплую «норку». Для этого отлично подойдет пуховое одеяло или плед. Перед сном можно слегка запеленать малыша, чтобы руки не мешали засыпанию. Чадо быстро согреется и погрузится в сон.

Но необходимо четко контролировать, чтобы носик младенца был открыт. Помните, что у грудничков есть рефлекс задержки дыхания, если им что-то мешает свободно вдыхать и выдыхать.

Сон с любимой игрушкой

Для этого необходимо приобрести мягкую игрушку с нежной шерсткой, чтобы ребенку было приятно прижиматься к ней. Маме нужно только положить рядом с малышом игрушку, а самой сидеть рядом и поглаживать кроху по спинке или петь. Со временем он будет засыпать сразу же, как только его кожа коснется любимой игрушки.

Однако, этот способ больше подходит детям ближе к 9-12 месяцев, новорожденные пока еще не осознают значение различных игрушек и редко привыкают к ним. Также этот способ не подойдет для ребенка и мамы, которые практикуют совместный сон.

Видео: как быстро усыпить ребенка

Попробуйте поставить вашему малышу спокойную мелодию — проверено, реально помогает!

Вот основные методы, как быстро уложить маленького ребенка спать. Обычно родители выбирают 2-3 удобных для них способа и периодически чередуют их.

10 советов, которые должны знать родители

  • Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

  • Ищете совет, как охладить ребенка в теплую погоду? Мы попросили нескольких экспертов поделиться советами о том, как практиковать защиту от солнца с младенцами.

    Солнце и жара — два фактора, на которые мамам и папам следует обратить особое внимание в летние месяцы.Из-за жары наши малыши чувствуют себя раздражительными, неудобными и в экстремальных обстоятельствах восприимчивыми к обезвоживанию ребенка.

    Хотя последнее может показаться тревожным, есть ряд простых советов, которые родители могут попробовать облегчить теплому ребенку — от поддержания прохлады в доме до покупки подходящих простыней, которые помогут младенцам спать. Как объясняет доктор Шаррин Гарденер, педиатр и клинический консультант приложения для детского здоровья Juno: «Родителям не следует сразу же паниковать, если их младенцы или дети нагреваются и беспокоятся в теплые дни — часто это можно легко исправить.Однако важнее всего знать, как предотвратить серьезные последствия, как обнаружить признаки обезвоживания или теплового удара и принять быстрые меры в случае их возникновения».

    Как охладить ребенка в жаркую погоду

    1. Долейте жидкости

    Кредит: Гетти

    Для родителей важно контролировать и увеличивать потребление жидкости ребенком в теплую погоду, говорит д-р Шаррин.

    Видео недели:

    «В очень жаркий день детям может понадобиться на 50 % больше грудного молока, поэтому убедитесь, что у них есть много возможностей пить», — говорит она нам.«Если у них есть искусственное питание, им можно предлагать небольшое количество охлажденной кипяченой воды поверх обычных кормов».

    Кормящие матери также должны следить за тем, чтобы они поддерживали высокий уровень жидкости, чтобы увеличить собственную гидратацию и последующую выработку молока.

    Младенцы в период отлучения от груди или старше 6 месяцев могут делать регулярные глотки воды из чашки. В то время как детям в возрасте от 1 года можно предлагать обычную воду, очень разбавленный фруктовый сок или замороженные леденцы с водой, что является «отличным способом обеспечить потребление жидкости и избежать обезвоживания.

    Признаки обезвоживания у младенцев, на которые следует обратить внимание, — это меньшее количество мокрых подгузников (до 6 в день), меньше слез при плаче, недостаток энергии или сухость во рту, липкая внутри.

    Если вы обеспокоены тем, что у вашего малыша проявляются симптомы, важно не волноваться и своевременно кормить или давать воду. По словам доктора Шаррин, хранение их вдали от прямых солнечных лучей и в тени также поможет поддерживать здоровый уровень гидратации.

    2. Приложите холодный компресс

    Холодный влажный компресс из фланели или импровизированный ледяной компресс — это быстрое и доступное средство, которое поможет охладить ребенка в жаркую погоду.

    «Если ваш ребенок перегревается, попробуйте завернуть несколько кубиков льда в муслиновый квадрат и использовать его, чтобы охладить ребенка в кроватке или детской коляске», — говорит Фиби Дэвенпорт, основатель и консультант Oakleaf Private Childcare.

    «Jojo Maman Bebe имеет очень большие муслиновые квадраты, которые отлично подходят для этого, поскольку они создают дополнительный слой между кожей вашего ребенка и пакетом со льдом. Затем вы можете пристроить его к детской коляске, и это замечательно использовать дома жаркой ночью в их кроватке.

    Попробуйте Jojo Maman Bebe’s Муслин Extra Large Duck Print, 10,99 фунтов стерлингов

    3. Устройте им ванну

    Кредит: Гетти

    Эксперты сходятся во мнении, что купание в ванне идеально подходит для охлаждения малышей в течение дня или перед сном.

    «Если вы беспокоитесь о том, что ваш малыш чувствует себя некомфортно и липко, сделайте ребенку прохладную или теплую ванну перед сном», — говорит Стив Пикеринг, эксперт по сну из Sussex Beds.

    Ученые обнаружили, что ванна перед сном помогает снизить внутреннюю температуру тела, что, в свою очередь, способствует лучшему сну.

    NHS также рекомендует прохладную ванну перед сном и купание в мелком бассейне для детей старшего возраста.

    «Игры в детском бассейне — это хороший способ охладить младенцев и детей», — говорится на их веб-сайте. «Держите бассейн в тени в очень жаркую погоду и постоянно внимательно следите за детьми».

    4. Выбирайте прохладные поверхности

    По словам Анжелы Спенсер, основательницы и автора книги «Бэбиопатия», рекомендуется проверять температуру поверхностей, на которые вы кладете ребенка отдыхать, играть или переодеваться.

    «Также важна, как и материалы на коже вашего ребенка, поверхность, на которую вы их кладете, убедитесь, что она не липкая, как пеленальный коврик (сначала положите муслин, например, когда переодеваетесь посреди ночи) и не слишком горячая, как флис, только потому, что она мягче», — говорит она.

    Также стоит инвестировать в специальные охлаждающие коврики с гидрофильным охлаждающим гелем, которые вставляются в некоторые коляски для новорожденных и помогают снизить их температуру в летние дни. Более того, эти коврики можно поместить в холодильник или морозильник на несколько часов, чтобы улучшить их охлаждающий эффект.

    Попробуйте LittleLife’s Охлаждающая подставка для багги, £12,49

    5. Оденьте их в подходящую и минимальную одежду

    Кредит: Гетти

    Как и у взрослых, то, что ваш ребенок носит на теле в солнечные дни, может сильно повлиять на его температуру.

    Некоторые ткани и предметы одежды лучше подходят для более теплой погоды, как отмечает доктор Шаррин, и осознанный выбор одежды может помочь вашему ребенку охладиться в жару.

    «Важно носить правильную одежду. Лучше всего подойдет свободная одежда, закрывающая руки и ноги», — говорит она нам. «Рекомендуются дышащие ткани, такие как хлопок, и вы также можете найти защитную одежду SPF в некоторых магазинах. Широкополые детские шляпы от солнца (или шляпы с клапаном на шее) с вентиляционными отверстиями также очень важны, как и солнцезащитные очки».

    Если вы одели их в подходящую одежду и все еще беспокоитесь, что они перегреваются, то не бойтесь снимать с них слои.

    «Снимите одежду вплоть до подгузника в полностью затененном месте или наденьте свободную одежду из свежих натуральных волокон», — добавляет доктор Шаррин. «Вы также должны снять шапки, чтобы обеспечить потерю тепла со всей головы».

    Попробуйте белую хлопковую детскую шапочку Jojo Maman Bebe от Broderie Anglaise, 10 фунтов стерлингов

    6. Световые слои ночью

    Свободные, натуральные слои также рекомендуются в жаркие ночи, когда вы пытаетесь охладить вашего ребенка перед сном.

    «Общее эмпирическое правило для ночной одежды заключается в том, что вашему ребенку понадобится один дополнительный слой тонкой одежды к тому, что вам нужно», — говорит эксперт Анджела Спенсер.«Поэтому, если вам ничего не нужно из-за жары, тонкой майки поверх подгузника должно быть достаточно и она пропускает воздух».

    Детские белые боди с короткими рукавами Try John Lewis & Partners из органического хлопка, 10 фунтов стерлингов (5 шт. в упаковке)

    7. Купите детские простыни из хлопка

    Кредит: Гетти

    Научно доказано, что хлопковое постельное белье

    улучшает сон в жару, независимо от того, ребенок вы или взрослый.

    «В более теплую погоду замените детские простыни на хлопок, а не на нейлон — последний будет впитывать пот.— объясняет эксперт по сну Стив Пикеринг.

    Важно убедиться, что простыня надежно закреплена в кроватке вашего ребенка, чтобы снизить риск того, что простыня оторвется и накроет вашего малыша ночью.

    Простыни для детской коляски/кроватки Try John Lewis & Partners White, 12,60 фунтов стерлингов (упаковка из 2 шт.)

    8. Проветривайте и затеняйте их спальню

    «Держите шторы или жалюзи в спальне закрытыми в течение дня (с открытыми окнами и дверями), чтобы комнаты не нагревались слишком сильно перед сном», — говорит доктор Шаррин.

    Еще один совет: приобретите для их комнаты вентилятор, который вы сможете включить перед сном.

    «Если в комнате очень жарко, вентилятор обычно просто перемещает горячий воздух, поэтому неплохой прием — заморозить бутылку с водой и поставить ее в миске перед вентилятором прямо из морозильной камеры». — предлагает Анжела. «Это поможет охладить воздух, который вентилятор вращает в комнате, и к тому времени, когда температура начнет падать, вода разморозится.

    «Начните это примерно за полчаса до того, как уложите ребенка спать, чтобы проверить, безопасна ли комнатная температура для сна вашего ребенка.

    Настольный вентилятор Try Challenge Black, 17,99 фунтов стерлингов

    9. Спите внизу

    Кредит: Гетти

    Тепло поднимается по всему дому, поэтому простое решение, которое родители могут попробовать охладить ребенка ночью, — это поменять место, где он спит.

    «Если наверху действительно слишком жарко, поспите какое-то время в комнате внизу, так как там будет немного прохладнее», — говорит Анджела Спенсер. «Наши волны тепла никогда не длятся так долго, поэтому, скорее всего, вам понадобится всего пара дней, чтобы перейти в более прохладную комнату.

    10. Аксессуары для колясок

    Детские коляски и дополнительные аксессуары, такие как съемные зонтики и вентиляторы, станут лучшими друзьями родителей в жару.

    «Вентиляторы, прикрепленные к коляскам или коляскам, могут быть очень удобными, если вы находитесь вне дома», — говорит доктор Шаррин. Это потому, что они затеняют вашего ребенка, не останавливая поток воздуха.

    Одно из распространенных заблуждений — накрывать коляску или коляску вашего ребенка одеялом, чтобы держать их в прохладе и тени, но это невероятно опасно.

    «Никогда не накрывайте коляску одеялом или муслином, когда в ней находится ребенок», — говорит нам Хлоя Уэстмор, руководитель отдела развивающего детского массажа и массажа с историями в «Сделай это как мама». «Он будет действовать как изоляция, а температура в коляске может достигать 40 градусов. Вместо этого используйте зонтик и вентилятор для детской коляски».

    Попробуйте PrimeSportsShop Universal УФ-зонт от солнца для коляски, 17,99 фунтов стерлингов или TAECCL Персональный вентилятор для коляски.99  

     

    Когда не можешь уложить ребенка

    Сколько себя помню, я хотела стать мамой. У меня всегда была кукла или две под рукой, о которых я очень хорошо заботился. Но, оглядываясь назад, я понимаю, что забота, которую я оказывала этим куклам, была совершенно иной, чем забота, в которой нуждались мои настоящие дети.

    Это казалось таким простым, и я казалась такой хорошей мамой. Я могла сколько угодно держать своих куколок, осыпать их поцелуями, кормить, укладывать и идти своей веселой дорогой.Пока они мирно спали, я наблюдала за ними издалека, воркуя о том, какие они хорошие малыши. И пока мои руки были свободны, я мог играть на своей игрушечной кухне, готовя и убирая, как будто это были самые волшебные занятия на земле.

    Очевидно, я знала, что настоящий живой человеческий младенец отличается от пластиковой куклы, и я давно перестала играть в куклы, когда у меня родился первый ребенок. Тем не менее, деятельность, которую мы делаем в детстве, укореняется в нашей психике сильнее, чем мы думаем.Так что какая-то часть меня была полностью потрясена тем, насколько реальность ухода за ребенком отличалась от моих ожиданий.

    Мне нравилось держать, кормить и тискать своего новорожденного. Но я был человеком, и мне нужно было делать определенные вещи, чтобы ребенок не прилипал ко мне, как клей. Суровая реальность заключалась в том, что мой ребенок не чувствовал того же. Он не позволил бы мне опустить его. Всегда .

    Нам подарили уютную маленькую люльку, детские качели и надувное сиденье. Когда ему было несколько дней от роду, вскоре после того, как у меня наконец появилось молоко, он потерял сознание, прижавшись к моей груди.Он совсем вырубился, вялый, как лапша, с закатившимися глазами, опьяненный молоком и сонный. Как можно бережнее и бережнее я медленно опустила его в люльку.

    Клянусь, он был полностью и полностью уснул, но как только я уложил его, его глаза широко распахнулись, как будто он говорил мне: «Какого хрена, леди?»

    Вскоре после этого я использовал позицию «Я понимаю, но мне просто нужно, чтобы ты иногда был в порядке без меня». Я попробовал пеленать одеяла, но он тут же отказался.Я пытался оставить его в люльке с одеялом, которое пахло мной. Пробовал белый шум и музыку. Детские качели были почти единственным, что работало, но они работали только примерно в 15% случаев.

    А потом я просто сдался. Когда муж был рядом, он держал его, а в остальное время я. Знаешь что? Это было не так уж плохо. На самом деле, как только я перестала пытаться сделать так, чтобы мой ребенок чувствовал себя комфортно вне моих рук, мы оба стали намного счастливее.

    Вскоре я прочитал о «четвертом триместре» и о том, что человеческие младенцы еще даже не готовы к рождению, но их головы настолько чертовски велики, что они должны появиться раньше, чем у большинства млекопитающих.Подумайте об этом: почти все другие млекопитающие умеют ходить! Но люди похожи на крошечные беспомощные зародыши, когда они появляются. Как и кенгуру, нам нужно дополнительное время рядом с телом нашей мамы. (И папа тоже. Обычно любое теплое тело против нас все хорошо.)

    Я научилась носить детскую одежду. Потребовалось некоторое усилие, много проб и ошибок, но я понял, как носить ребенка в слинге-мешочке. Когда мои руки были свободны, жизнь стала намного проще. Даже когда я не носил его, я чертовски хорошо умел делать что-то одной рукой.Это определенно талант, о котором я не знал.

    С тех пор, как родился мой первый малыш на липучках, я стала консультантом по грудному вскармливанию и грудному вскармливанию. Помимо общих вопросов, таких как «Боже мой, мне так больно, что мои соски вот-вот отвалятся» и «Как, черт возьми, я узнаю, получает ли мой ребенок достаточно молока?» следующий самый большой вопрос, который я получаю, это: «Помогите! Мой ребенок плачет каждый раз, когда я его кладу».

    В этом вопросе подразумевается, что мама думает, что она делает что-то не так, или она думает, что что-то не так с ее ребенком, или, в случае кормящей мамы, что что-то не так с ее молоком.Очевидно, что есть дети, которые испытывают суровость жизни вне матки с большей интенсивностью, чем другие, но я могу сказать, что у большинства детей есть по крайней мере несколько недель, когда вы просто не можете их уложить.

    Это не отражение ваших родительских навыков. Вы не приобрели вредных привычек. Вы родили человеческого ребенка, а человеческие дети — трудные существа. Они просто . Они полны эмоций, мнений, абсолютно незрелы и не боятся показать это.

    Я не понаслышке знаю, какая это борьба, когда у тебя прилипчивый ребенок, особенно такой, как у меня, где я почти никогда не могла, когда-либо уложить его.Однако это проходит. Я знаю, что подобная информация не всегда помогает, когда вы находитесь в окопе со своим нуждающимся ребенком, но это действительно правда. К 4 или 5 месяцам, как правило, вы можете чаще укладывать этих детей. Но некоторым требуется больше времени, чем другим, и это тоже нормально.

    «Все в порядке. Это нормально. Вы делаете хорошую работу». Я знаю, что это те слова, которые мне нужно было услышать, когда мой ребенок на липучках был на мне 24/7, и я не знал, как я выживу. Так что я предлагаю эти слова всем прямо сейчас.И я обещаю, ты тоже переживешь это.

    Эта статья была впервые опубликована

    Что вам нужно знать

    Случалось ли это когда-либо с вами? Вашему малышу около 6 месяцев, он симпатичнее, чем когда-либо, и растет как на дрожжах каждый день. Вы поворачиваетесь, чтобы ненадолго покинуть детскую, чтобы взять что-нибудь с кухни. Вы встаете примерно на три фута от кроватки, когда ваш ребенок начинает истерически плакать.

    С одной стороны, вы счастливы, что ваш ребенок скучает по вам (даже с расстояния в три фута!).С другой стороны, что, если вы не сможете выйти из дома в течение следующих 18 лет без того, чтобы ваш ребенок не плакал?

    Будьте уверены, дорогой читатель, вы снова сможете выйти из дома. Виновником поведения вашего малыша, скорее всего, является тревога разлуки, вполне нормальная часть развития ребенка и, к счастью, временное нарушение.

    Что с этим делать? Мы поговорили с экспертом и консультантом по сну Брук Налле из Sleepy on Hudson, чтобы узнать все подробности об этой важной вехе и о том, как она может повлиять на сон вашего ребенка.

    Прежде всего, что такое тревога разлуки?

    Тревога разлуки относится к вехе развития, которая возникает у большинства детей в возрасте от 6 до 7 месяцев, когда они обретают чувство постоянства объекта.

    Мы знаем, о чем вы думаете. Объект-пермь-какой ? Это причудливый термин, который в основном означает, что ваш ребенок знает, что предметы и люди, такие как вы, существуют, даже если их нет в комнате или поблизости. Тревога разлуки возникает как прямой результат этого важного нового явления.

    «Прежде чем сработает постоянство объекта, вы можете положить ребенка в кроватку, уйти, и если он заплачет, это не обязательно потому, что он скучает по вам», — говорит Брук. «Это большая веха, потому что теперь дети начинают чувствовать, что когда мама уходит, она иногда уходит надолго, иногда на пять минут».

    Незнание того, как долго тебя не будет, влияет на чувство безопасности ребенка и заставляет его чувствовать себя уязвимым. Отсюда истерический плач, когда вы укладываете ребенка спать, уходите утром на работу или отдаете в детский сад.Незнакомое окружение или неизвестный опекун могут усугубить тревогу разлуки. Но, по большей части, с вашим ребенком все будет в порядке, как только он снова почувствует себя в безопасности. «Как только они чувствуют себя в безопасности и довольны тем, где находятся рядом, с ними все в порядке», — говорит Брук. «Это просто переходный момент».

    И мамы, и папы могут испытывать побочные эффекты тревоги разлуки, а также другие опекуны. «Бывает тревога разлуки с родителем, который больше всего заботится о ребенке, — говорит Брук. «Обычно это усиливается, если вы кормящая мать.

    Если тревога разлуки является вехой, значит ли это, что это действительно хорошая вещь?

    Да! Тревога разлуки является признаком того, что ребенок растет. «Когда я слышу, что семьи проходят через это, я поздравляю их», — говорит Брук. «Это такое большое дело. Это означает, что ваш ребенок понимает вас и чувствует связь с вами, и это хорошо».

    Когда тревога разлуки наиболее распространена и как долго она длится?

    Тревога разлуки обычно длится две-три недели и может проявляться в младенчестве и дошкольном возрасте, а также в более позднем детстве.У детей младше двух лет это чаще всего встречается в следующих возрастах:

    • От 6 до 7 месяцев: Примерно в это время, а иногда и раньше, у многих младенцев появляется чувство постоянства объекта.
    • От 9 до 10 месяцев: В этот период ваш ребенок начинает лучше понимать свой распорядок дня. «Примерно в это время может обостриться тревога разлуки, поскольку дети начинают немного лучше понимать различные социальные сценарии», — говорит Брук. «Они знают: «О, меня подвозят утром в детский сад, а мамы нет очень долго.’”
    • От 13 до 14 месяцев: На этом этапе у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с выражением своих чувств, что может привести к возрождению страха разлуки. «В это время у них отличный восприимчивый язык, то есть они понимают, что вы говорите, но не могут выразить, что они чувствуют», — говорит Брук. «Они хотят сказать: «Почему ты должен ходить на работу? Почему ты бросаешь меня?» Но они не могут этого сказать, поэтому плачут».

    По словам Брук, тревога разлуки со временем пройдет, как только ваш ребенок освоит новую веху.Она сравнивает это с тем, что происходит, когда вы начинаете новую работу. «На новой работе интересно, но не очень комфортно, — говорит Брук. «Вот как вехи могут быть для детей. Это здорово, но они просто не знают, как с этим справиться, и не чувствуют себя комфортно. Однако через пару недель они поймут это и расслабятся».

    Как выглядит тревога разлуки?

    Признаки тревоги разлуки редко бывают физическими, говорит Брук, и могут включать:

    • Повышенная прилипчивость
    • Плач, когда выходишь из комнаты, даже ненадолго
    • Сопротивление укладыванию в постель
    • Увеличение ночных пробуждений
    • Тревога незнакомца, т.е.е. Бабушка говорит: «Дай внука подержать!» а как только отдаешь ребенка, он начинает плакать

    Как узнать, что это тревога разлуки, а не что-то еще?

    Тест Брук: возьмите ребенка на руки. Если вы обнимете их, и они перестанут плакать, причина их слез, скорее всего, связана с тревогой разлуки. Если они продолжают плакать даже после того, как вы их подобрали, возможно, происходит что-то еще.

    Что вы можете сделать с тревогой разлуки?

    Вы не всегда можете предотвратить тревогу разлуки.Но есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку и вашей семье пережить это.

    • Игра в прятки: Эта классическая детская игра может творить чудеса с тревогой разлуки, как и такие игры, как игра в прятки. Эти виды деятельности помогают детям понять, что вещи, которые уходят, возвращаются. «Я советую семьям, переживающим разлуку, играть в игры типа «спрячь предмет, покажи им», — говорит Брук. «И играй в прятки!»
    • Говори, что думаешь, думай, что говоришь: Младенцы очень, очень хорошо вынюхивают несоответствия в вашем поведении (эй, им нравится держать вас в напряжении!).Когда вы прощаетесь со своим малышом утром или спокойной ночи вечером, убедитесь, что вы говорите это серьезно. «Если вы говорите: «До свидания, люблю вас!» и уходите из детской, держитесь подальше, даже если ребенок плачет», — советует Брук. «Если вы вернетесь, вы как бы учите ребенка не искать безопасности и безопасности ни у кого другого».
    • Не ускользай: Брук предостерегает от побега до того, как ваш ребенок заметит, что вы ушли. «Это сбивает ребенка с толку, — говорит Брук.«Внезапно вы ушли, и это может вызвать больше проблем. Это действительно помогает быть честным с детьми».
    • Расскажите, что происходит: Рассказывать детям о том, что происходит, может быть полезно, особенно для детей старшего возраста. «Сделайте очень четкую рутину и скажите: «Ты собираешься обнять меня трижды, когда я надену пальто, и это будет означать до свидания», — предлагает Брук. «Когда будешь уходить, скажи: «Помни, мама всегда возвращается» или «Папа всегда возвращается домой».
    • Подготовьтесь заранее: Если вы переводите своего ребенка в возрасте 6 месяцев и старше в детский сад или представляете другого воспитателя, например, няню, может быть полезно заранее подготовиться постепенно — тогда не будет сюрпризов. когда наступит время перехода.«Всегда есть период адаптации, но если вы можете помочь ему постепенно, это облегчит задачу», — говорит Брук. «Например, если вы знаете, что вернетесь на работу 1 мая, попросите няню начать работу 15 марта и приходить каждое утро всего на несколько часов». Брук отмечает, что также может быть полезно начать серьезный переход, такой как детский сад, в 4 или 5 месяцев, а не позже, чтобы «вы не начинали прямо на пике беспокойства о разлуке».
    • Используйте силу обоняния: Ваш запах успокаивает вашего ребенка и может даже помочь ему справиться с тревогой разлуки.«Подарите им что-нибудь, что будет напоминать им о вас», — говорит Брук. «Многие родители целую неделю спят с любимой, чтобы она почувствовала их запах».
    • Изменить распорядок отхода ко сну: Если один из родителей обычно следит за распорядком отхода ко сну и пропускает ночь или две, ребенок, скорее всего, заметит их отсутствие и отреагирует слезами. «Если возможно, чередуйте человека, который ложится спать, или пусть оба партнера играют какую-то роль в распорядке дня», — говорит Брук. «Например, может быть, по выходным ваш партнер занимается сном или купается ночью, так как он дома с работы.Это даст вашей семье больше свободы».
    • Сделайте кроватку счастливым местом: Важно, чтобы ваш ребенок узнал свою кроватку и считал ее счастливым местом. Таким образом, они чувствуют себя там в безопасности, даже если вы ненадолго оставите их там или они проснутся среди ночи сами по себе. Брук называет это позитивной адаптацией к кроватке. «Чем больше положительных эмоций вы получите в детской, тем лучше», — говорит она. «Присматривайте за ребенком или играйте с ним, пока он счастлив в кроватке, и вынимайте его из кроватки, пока он еще счастлив.
    • Сохраняйте спокойствие: И последнее, но не менее важное: старайтесь сохранять хладнокровие. «Помните, что дети отражают лица, реакции и действия своих родителей», — говорит Брук. «Если они начнут плакать, когда вы уйдете, и вы взбеситесь, ваш ребенок это уловит. Успокойся и просто скажи: «Все в порядке, увидимся позже, пока-пока».

    Небольшая заметка о тренировках для сна…

    К 6 месяцам многие младенцы могут начать спать всю ночь, не просыпаясь, чтобы поесть, и многие семьи в это время предпочитают тренироваться спать.Однако именно тогда появляется тревога разлуки. Так что, если вы решите тренироваться во сне, вы можете сделать это раньше, примерно в 4 или 5 месяцев.

    «Вы все еще можете тренироваться со сном, даже если есть тревога разлуки», — говорит Брук. «Но у вас может быть немного больше драмы, когда вы выходите из комнаты, чем с 4-месячным ребенком».

    Хотите узнать больше о том, как этапы развития могут повлиять на сон? Ознакомьтесь с нашей разбивкой по распространенным нарушениям сна и информацией о том, что с ними делать, здесь .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.