Как подготовить грудь во время беременности к кормлению: Готовиться к кормлению грудью надо уже во время беременности — Амурская правда

Содержание

Готовиться к кормлению грудью надо уже во время беременности — Амурская правда

Будущим мамам советуют заранее вооружиться знаниями о тонкостях процесса

Растирать полотенцем не стоит 

— Настрой, «буду ли я кормить грудью», формируется во время беременности, — убеждена консультант по грудному вскармливанию, педагог-психолог Амурской областной детской клинической больницы Галина Яремовская. — Если в это время женщина не приняла такого решения, потом ее очень сложно убедить в том, что ее молочко лучше и полезнее смеси. 

Раньше, когда жили большими семьями, девочки с детства могли видеть, как ухаживают за младенцем и как его кормят грудью, а сегодня такая связь поколений почти отсутствует, и модель материнского поведения передается в искаженном виде — бутылочка со смесью, даже пупсики в магазинах продаются с бутылочками в комплекте. Но даже если сегодня женщина не имеет понятия, как брать ребенка на руки и тем более, как правильно его приложить к груди, она может этому научиться, ведь «материнское поведение — обучаемое поведение», говорят психологи.

А изучить в теории тонкости правильного прикладывания малыша к груди нужно еще до родов. Потому как неправильное прикладывание к груди чревато болезненным сосанием, малыш может рассосать соски до кровавых трещин. 

— До недавнего времени врачи давали рекомендации готовить грудь к кормлению. Здесь главное не навредить, — предупреждает Галина Николаевна. — Считалось, что надо готовить соски к кормлению в случаях, например, если они втянутые или плоские. Якобы если соски активно растирать полотенцем или массировать, то потом будет легче кормить. Прикосновение к груди, ее активное растирание может вызвать прилив гормона окситоцина, который отвечает за выталкивание молока из груди и сокращение матки. После 32 недель беременности матка становится чувствительной к этому гормону. Это значит, что после 32 недель нужно очень аккуратно что-либо делать с грудью. Однако это все индивидуально: кто-то не почувствует никаких изменений, а у кого-то такие манипуляции могут создать угрозу преждевременных родов.  

Не покупайте бутылки и соски заранее 

Современная индустрия предлагает множество устройств, которые должны, по задумке производителей, помочь маме в кормлении ребенка. Это всевозможные бутылочки, соски-пустышки, накладки для кормления. Не стоит торопиться с их покупкой. Кажущееся важным во время беременности приобретение на деле может оказаться пустой тратой денег.

— В формирователях для сосков во время беременности нет необходимости, — считает Галина Яремовская. — Лучший формирователь — это малыш. Ребенку безразлично, какой формы у его мамы сосок. Первый опыт прикладывания очень важен. Если он был успешным, то ребенок возьмет любую грудь, даже если сосок у мамы плоский.

Если же ситуация сложилась так, что малыша после родов не удается приложить к груди из-за его состояния здоровья и он вскармливается бутылочкой, то потом ему очень трудно привыкнуть к такой форме груди. И вот тут тогда можно применить формирователи для сосков, а также накладки для кормления, которые напоминают форму соска. Они же пригождаются, если ребенок уже травмировал мамину грудь, их временное применение снимает болевые ощущения у мамы. 

— Я бы не рекомендовала покупать бутылочки заранее. Эта покупка «на всякий случай» бывает пагубна, — потому что, если бутылочка есть и у женщины что-то не получается с кормлением, то она может, особо не стараясь, прибегнуть к помощи этой бутылочки. В этот момент у ребенка происходит «путаница сосков» — он по-разному захватывает мамину грудь и соску, — говорит консультант. 

И если первой была бутылочка, потом бывает очень сложно переучить ребенка брать мамину грудь. Выбор малыша в пользу силикона объясняется просто: соску сосать легче — из нее поток всегда стабильный, а из груди молоко течет то сильнее, то слабее, порой заставляя малыша потрудиться. 

Покупать до родов молокоотсос тоже не стоит, говорят специалисты. Современные исследования и практика консультантов по ГВ показывает, что ручное сцеживание не менее эффективно, чем сцеживание специальным прибором. Более того, некоторым женщинам сцедить молоко руками удается даже лучше. Молокоотсос может пригодиться в том случае, если малыш и мама сразу после родов оказались разлучены, например ребенок родился недоношенным, он еще слаб, ему необходимо пройти лечение. Тогда прибор облегчит маме задачу каждый день по нескольку раз сцеживать грудное молоко для кормления своего малыша.

Первые трудности 

До трех месяцев жизни малыша, пока не установится зрелая лактация, маме предстоит столкнуться с несколькими трудностями. И к ним надо быть готовой уже во время беременности.

С основной трудностью мама сталкивается уже в первые три дня после родов. Женщине нужно научиться вкладывать грудь в ротик малыша. Дни, пока грудь не налилась молоком, пока она мягкая, — самое удобное время, чтобы научиться делать это правильно, — сосок и еще два-три сантиметра ареолы должны быть во рту у младенца. Показать, как это правильно делается, в роддоме могут педиатры и медсестры детского отделения.

В эти же дни нужно запастись терпением и дождаться, когда прибудет молоко. 

— Это происходит на третьи-пятые сутки после родов. В первый день жизни желудок у ребенка размером с голубиное яйцо, на второй день — с перепелиное, на третий день — с куриное, — приводит сравнение Галина Яремовская. — В эти три дня ребенку не нужен большой объем еды. А молозиво, даже несколько миллилитров, настолько питательно, что при частом прикладывании к груди его как раз хватает ребенку эти три дня.

Еще одно испытание маме предстоит, когда малышу будет примерно три месяца. У мамы установится зрелая лактация, которую она может принять за уменьшение количества молока. На самом деле организм женщины к этому времени уже «понимает», сколько молока надо ребенку, и молочные железы начинают его вырабатывать столько, сколько надо. Грудь уже не будет сильно наливаться, станет мягкой. Пугаться, что малышу не хватает молока, и покупать смесь не стоит. 

В первый день жизни желудок у ребенка размером с голубиное яйцо, на второй день — с перепелиное, на третий день — с куриное.

Тест на мокрые пеленки 

— Как понять, хватает ли ребенку молока? 

— Если малыш сосет только грудь, не получает докорма и мама недопаивает его водой, он должен мочить пеленки от 10 до 20 раз в сутки, — говорит Галина Николаевна. — Если мокрых пеленок меньше 10, значит, молока действительно может быть мало. Если говорить не о пеленках, а о подгузниках, то их должно быть 5—7 тяжелых и полных за сутки. 

Как и чем должна питаться женщина во время беременности, чтобы была польза и ей, и малышу? 

Алина Божко, врач-диетолог: 

— Питание во время беременности должно быть: во-первых, разнообразным, во-вторых, сбалансированным, в-третьих, полезным, и, в-четвертых, адекватным. В это время женщина должна питаться не за двоих, а для двоих. Необходимо грамотно подобрать рацион. Для этого надо отталкиваться от исходного веса беременной. Если у будущей мамы есть лишний вес, то стоит питаться так, чтобы не набрать еще больше. В первую очередь ограничить быстрые углеводы. И, что очень важно, не забывать про физическую активность: больше ходить, гулять, дышать свежим воздухом, делать зарядку.

Если вес нормальный или низкий, тогда можно есть, не оглядываясь на ограничения.  Важна частота питания: должно быть три основных приема пищи и три промежуточных.

На завтрак можно съедать или кашу, или творог, или яйца. На обед обязательно должно быть горячее блюдо. Можно съесть первое и салат или второе и салат. На ужин — овощи с мясом или рыбой, можно готовить гарниры. На второй завтрак и полдник можно есть фрукты, овощи, кисломолочные продукты — кефир, ряженку, несладкий йогурт, сыр. 

От больших порций у беременных часто случается изжога. Плод давит на желудок, и, чтобы не было заброса его содержимого в пищевод, лучше есть небольшими порциями, но чаще. Еще у беременных бывает явление гипогликемии — это резкое снижение уровня глюкозы. Оно может привести к потере сознания. Если женщина выходит куда-то на длительное время, ей лучше захватить с собой перекус: например, яблоко.  

Что стоит исключить, так это соленое. Избыток соли приводит к отекам, что неполезно и для матери, и для плода. Солить пищу лучше в конце, тогда вкуса соли при минимальном его использовании будет больше. Категорически надо убрать мусорную еду — чипсы, кириешки, фастфуд. В магазинах советую внимательно изучать состав продуктов, чтобы было как можно меньше добавок группы Е. Это различные стабилизаторы и консерванты. До конца не изучено, какое влияние они оказывают на организм.

Возрастная категория материалов: 18+


Материалы по теме

Показать еще

Как подготовить грудь к кормлению. Нужно ли готовить соски к кормлению

Любая мама мечтает дать своему крошечке все самое лучшее с первых минут его жизни. Природой задумано так, что это желание запросто может быть исполнено. И дело здесь не в прекрасных комбинезончиках и ярких игрушках, которые новорожденный пока даже не замечает. Дело в материнской ласке и самом лучшем питании – грудном молоке. А чтобы кормление проходило без слез, стоит готовиться к нему заранее.

Будь готова!

В первые же минуты после родов лучшее, что ты можешь сделать для малыша – это предложить капельки молозива. Так начинается налаживание грудного вскармливания. С этого момента самое нежное место на твоей груди – сосок — становится самым уязвимым. Тебе придется предлагать грудь малышу довольно часто. Несмотря на то, что зубов у малютки пока нет, он достаточно интенсивно будет сжимать сосок и кожу вокруг него своим маленьким ротиком. Так что уже спустя сутки может появиться боль, а ведь кормления еще и не начинались. Спустя двое-трое суток, когда у тебя появится в груди молоко, ты вынуждена будешь считаться с аппетитом и характером малыша, и придется как-то приспосабливаться.


Полезные советы

Поэтому еще одной желательной процедурой во время беременности может стать закаливание сосков и ареолы вокруг них. Для этого можно регулярно растирать кожу вокруг сосков щеткой из натуральной щетины, пользоваться контрастным душем, дома по возможности ходить с открытой грудью, подвергая соски воздушным ваннам. Можно также обтирать соски и кожу вокруг них кусочками льда с замороженным травяным настоем (для основы этого настоя лучше всего подходит кора дуба, в которой есть дубильные вещества).

Впрочем, выполняя эти рекомендации нужно знать меру. Ведь иногда медики настоятельно советуют воздержаться от подобных процедур. Это не удивительно. Поскольку сверхактивный массаж области сосков, и тем более самих сосков, стимулирует сокращения матки. А это в свою очередь может спровоцировать такое явление как тонус матки и даже преждевременные роды. Если ты сомневаешься, можно ли в твоем случае заниматься подготовкой груди к кормлению, лучше посоветуйся с врачом. Однако статистика свидетельствует, что закаливание груди вышеописанными способами без излишнего фанатизма принесет организму только пользу.


Виктория Савельева, консультант по грудному вскармливанию:

— Выполняя комплекс действий, направленных на подготовку груди к кормлению, мы тем самым совершаем еще одну полезную вещь, а именно – укрепляем ткани груди, по возможности сохраняя ее красоту, форму и упругость. Ведь во время кормления грудь будет постоянно менять свои размеры. С другой стороны, и обтирание льдом, и контрастный душ, и работа щеткой, и физические упражнения, которые заставляют работать мышцы груди — все это после родов сыграет немаловажную роль в стабильной выработке в груди молока, необходимого вашему малютке.

Готовимся к грудному вскармливанию

Миф №1 – готовиться надо к родам. А кормить – дело нехитрое

Несомненно, польза от подготовки к родам огромна! Однако если просуммировать все то время, которое затрачивает будущая мама на изучение материалов о родах и сравнить его с поиском информации по грудному вскармливанию, то соотношение будет как минимум «десять к одному». А то и «сто к одному». Это немного странно – рожать придется в самом худшем случае 18 часов. А кормить грудью даже если вы собираетесь это делать только год, – почти в 500 раз дольше!
Роды и кормление – процесс естественный. Но не совсем инстинктивный. Известно, что в опасной ситуации у животных отключаются все инстинкты, мешающие выживанию: кошки откладывают роды, пока не найдут тихий, безопасный угол, у мыши, вскармливающей потомство, перестает выделяться молоко, если поблизости пахнет кошкой… Мы отличаемся от животных тем, что умеем реагировать не только на реальную опасность, но и на опасность предполагаемую, ту, которая существует только в нашем воображении. Когда мы сталкиваемся с чем-то новым и неизведанным, это сразу воспринимается как опасность. Даже если ничего угрожающего в ситуации нет. Но отсутствие информации тормозит наши инстинкты.
Роды у женщины, ожидающей первого ребенка – это как раз такая новая ситуация. Чем больше женщина будет знать, о том, что происходит в каждый период и о том, как она может помочь на каждом этапе себе и ребенку, тем меньше она будет испытывать тревоги. Тем лучше будут работать ее инстинкты.

То же самое происходит с грудным вскармливанием. С одной стороны, вроде, все понятно. Вот грудь. Вот ребенок. Надо вставить первое в рот второму и наслаждаться процессом. Однако тревога начинается с самого начала. Как вставить? Почему ребенок соседки по палате хватает грудь жадно и сосет долго, а мой берет вяло и сосет мало? Что значит «кормить по требованию»? Кто должен требовать, если грудь у меня уже напоминает по форме и твердости кирпич, а ребенок спит шестой час подряд и так жалко его будить? Почему ребенок кричит после того, как поел грудь и тут же засыпает, если ему дать смесь – у меня мало молока? Почему когда я кормлю, у меня болит живот? И еще миллион вопросов, который приводит к нарастанию тревоги.
На тревогу организм реагирует спазмом. В родах тревога заставляет шейку матки судорожно сжиматься, вместо того, чтобы расслабляться и позволять ребенку продвигаться по родовым путям. При кормлении грудью тревога приводит к спазму молочных протоков, они сужаются, молоко хуже отделяется, ребенок не доедает, мама тревожится еще больше, а спазм усиливается… Чтобы такого не произошло, подготовка к кормлению грудью должна начинаться задолго до родов.

Миф №2 – надо готовить к кормлению соски, а то на них сразу возникнут трещины

Грудные железы и соски будущих кормящих мам готовы к кормлению уже на 20 неделе беременности. У некоторых женщин в это время начинает даже выделяться по капельке молоко, если надавить на сосок. Грудь женщины претерпевает ряд изменений за все время беременности. У женщин с каждой беременностью увеличивается количество молочных альвеол – желез, вырабатывающих молоко. Сосок приобретает более темную окраску благодаря меланину – пигменту, который не только окрашивает нежную кожу, но и придает ей большую прочность.
Эти процессы регулируются гормонами беременности и никак невозможно увеличить, например, количество молочных долек усилием воли. Как невозможно усилием воли заставить себя не потеть. Тем не менее сразу после родов грудь женщин уже готова к вскармливанию, особенно у тех, которые старательно готовили главный орган успешной лактации. Я говорю про мозг. Лучше, конечно, готовить не один мозг, а два – свой и будущего отца.
Если вы – будущая мама и уже убеждены, что грудное молоко – лучшее питание для вашего ребенка, постарайтесь убедить в этом и будущего отца. Замечено, что у мам, которых поддерживают мужья, лактация намного более устойчивая. И наоборот, если папа считает, что «всех кормили смесью – и ничего», то маме обязательно надо найти человека, который ее поддержит морально в ее решении кормить грудью.
Часто жена, как существо, которое мужчина должен защищать и оберегать, автоматически становится менее авторитетным источником информации, чем, например, его мать или врач. Поэтому лучше, чтобы тема преимуществ грудного вскармливания звучала из авторитетных источников. Это может быть врач, которому муж доверяет, его друг, жена которого кормила грудью, ресурс в Интернете или книга. Некоторые очень заботливые мужья хотят освободить жен от кормления грудью из лучших побуждений – чтобы жена высыпалась ночью или смогла отдохнуть, пока бабушка покормит из бутылочки. Они достойны самого глубокого уважения, и тут уж мама сама решает, будет ли она настаивать на продолжении грудного вскармливания, которое, кстати, можно организовать так, чтобы и мама высыпалась, и папе внимания хватало. Таким папам нужно напоминать, что кормление грудью обязательно закончится и этот период самый важный для вашего малыша, его здоровья и психологического благополучия.

Миф №3. Большинство детей выросли на смеси – и ничего!

По-научному, занятие, когда вы убеждаете себя и окружающих в том, что «кормить грудью – это очень-очень хорошо и полезно для малыша и мамы», называется «формирование доминанты лактации». Если к родам вы твердо убеждены, что грудное молоко – это безальтернативная пища для вашего малыша, а смесь – это фармацевтический препарат, который обязаны назначать только педиатры и только строго по показаниям, то считайте, что ваша доминанта лактации уже сформирована. Это значит, что в мозге есть очаг возбуждения, который будет помогать вашему организму вырабатывать молоко.
Каждая женщина, которая родила ребенка сама или при помощи операции кесарева сечения, готова кормить дитя. Даже если молока мало, что встречается у двух-трех женщин из ста, кормление грудью надо продолжать как можно дольше. Даже в режиме смешанного вскармливания, когда малыш получает и смесь, и грудное молоко, все, что ребенок добудет из груди, крайне полезно до двухлетнего возраста в любом количестве. Задача мамы – продлить лактацию как можно дольше – достижима даже в редких случаях истинной гиполактии, обусловленной гормональными проблемами. Болезни цивилизации – аллергия, ожирение, диабет, нарушения иммунной системы и другие серьезные проблемы со здоровьем, в несколько раз чаще встречаются у детей, выросших совсем без маминого молока.
Заменители грудного молока – это медицинские препараты. Как любые препараты, они имеет побочные эффекты. Даже самая адаптированная смесь приводит к повышенной нагрузке на почки и ферментную систему малыша. Грамотные педиатры сначала предлагают маме меры по увеличению лактации и только потом назначают докорм, строго оговаривая его количество и качество. Увы, родители часто занимаются самолечением и назначают сами своему малышу смесь только на том основании, что малыш беспокоен.

Проверяем форму сосков.

Успешность грудного вскармливания совершенно не зависит от формы и размера груди, величины околососкового кружочка (ареолы) или размера самого соска. Единственное, что может несколько осложнить первые дни грудного вскармливания – это так называемые «плоские» соски. Как узнать, какие они у вас?

Встаньте перед зеркалом с обнаженной грудью и расположите два пальца – указательный и большой – друг напротив друга по краям ареолы. Сожмите пальцы, не сдвигая их по коже, и рассмотрите, что произошло с соском? Если сосок вытянулся вперед, кричим «ура!» и проводим ту же процедуру со второй грудью. Оба соска вытянулись при нажатии на ареолу? Трижды кричим «ура!» – ваши соски идеально подходят для кормления.

Если сосок спрятался вглубь молочной железы, такая ситуация называется «плоский» или «втянутый» сосок. Проверяем обе груди (часто бывает, что на одной сосок плоский, а на второй очень даже выпуклый) и снова кричим «ура!». Если вы обнаружили у себя плоские соски еще во время беременности, есть возможность к родам сделать их вполне «съедобными» для малыша. Вам готовить соски очень важно, потому что врачи в роддомах не отличаются особой сентиментальностью, и если вдруг увидят у мамы плоский сосок, сразу отправляют в аптеку за силиконовыми накладками (в лучшем случае) или за смесью (в худшем). 

К сожалению, использование накладок часто приводит к ссадинам на сосках, инфицированию трещин, если они уже есть, и прочим неприятностям.

Но самое обидное, что ребенок после накладки часто отказывается брать грудь, хотя через 2-3 недели кормления грудью или использования молокоотсоса даже втянутый сосок становится вытянутым. Поэтому тем, кто обнаружил у себя плоские или втянутые соски во время беременности, стоит прямо сейчас отправиться в аптеку, но не за накладками, а за формирователями сосков. Это такие силиконовые колпачки, которые надеваются на ареолу с прорезанным отверстием, в которое вытягивается сосок. Ношение таких формирователей за пару недель до родов и за 20-30 минут перед кормлением в первые недели лактации позволяет исправить форму сосков и избежать использования накладок.


Впрочем, если вам повезет и грамотная акушерка правильно приложит вашего малыша к груди в первые часы после родов, даже с плоскими сосками можно кормить без предварительной подготовки. Ребенок сосет не сам сосок, а захватывает в рот всю ареолу при правильном прикладывании. А сосок вытягивается уже в процессе кормления. Тем, у кого соски плоские или втянутые, не помешает молокоотсос – он поможет сформировать удобный для малыша сосок, если пользоваться им минуту-другую перед тем, как приложить его к груди.

Закаляем грудь

Еще совсем недавно акушерки в женских консультациях рекомендовали готовить грудь к кормлению довольно драконовскими методами: контрастное обливание груди, ношение лоскутов грубой ткани в бюстгальтере (видимо, чтобы на сосках появились мозоли) и растирание груди жестким полотенцем.

Контрастное обливание подойдет лишь тем беременным, которые и до этого любили закаливающие процедуры. Дело в том, что резкий перепад температур на чувствительную область может спровоцировать напряжение мышц матки. Тот самый пресловутый «тонус», которым пугают акушеры каждую вторую беременную. Ношение мешковины на сосках ничего не даст, кроме постоянного раздражения. А бодрое растирание сосков может наоборот привести к микротрещинам на них еще до начала кормления. Кроме того, чересчур активные манипуляции с сосками после 30-й недели могут спровоцировать схватки задолго до назначенного срока родов.

Что же делать? Непосредственно с грудью ничего делать не надо, кроме, пожалуй, одного – как можно чаще ее «проветривайте». Всякий раз, когда дома появится возможность походить топлесс, делайте это! Во-первых, прогулки по комнатам неглиже улучшат кровоснабжение сосков, а во-вторых, приучат их к воздушным ваннам, которые крайне полезны уже в период лактации для профилактики трещин. Существуют исследования, доказавшие, что «воздушные ванны» женской груди полезны для здоровья наблюдающих за этой процедурой мужчин. То есть муж будет не только счастлив, но и здоров. Водные процедуры – бассейн, душ, гидромассаж, ванны с морской солью, крайне полезны не только для молочных желез, но и для всего организма. Как можно чаще позволяйте себе приятные и полезные удовольствия!

Подбираем бюстгальтер

Еще в середине беременности стоит купить себе специальный бюстгальтер для кормления и начинать его носить, не откладывая до родов! Бюстгальтеры для кормления отличаются от обычных, во-первых, кроем. Самая удачная модель позволяет получить доступ к соску не расстегивая и не снимая белье. Она хорошо поддерживает грудь даже во время кормления, имеет широкие бретели для груди больших размеров и специальные клапаны.

Во-вторых, белье для кормящих обязано содержать 90% натуральных волокон, причем та его часть, что соприкасается с соском и ареолой, должна состоять из хлопка на 100%. Важно, чтобы бюстгальтер не имел даже мягких косточек (косточки часто пережимают молочные протоки и грозят кормящим мамам застоем молока и даже маститом). Швы должны быть плоскими и ни в коем случае не проходить через линию соска.

Ношение такого бюстгальтера еще во время беременности дает несколько преимуществ:
– грудь развивается в соответствии с генетической программой, когда ее ничто не пережимает и не сдавливает;
– вы еще до периода вскармливания научитесь ловко застегивать и расстегивать клапан и будете делать это автоматически, не теряя драгоценных секунд, когда голодный малыш громко потребует грудь;
– после первых недель лактации, когда грудь будет на размер-два-три больше, чем во время беременности, она вернется снова к «беременным» размерам, и бюстгальтер для кормления, который вы приобрели после 20-й недели беременности, снова станет вам впору.

Выбираем красивую одежду для кормящих мам

В первые недели после рождения малыша вам будет не до шопинга. Поэтому вы будете откладывать поход в магазин за специальной одеждой. Новорожденный прикладывается к груди очень часто и не отпускает маму от себя даже на полтора часа (а в иные дни и на пять минут в туалет сбегать!). А ведь можно начать длительные прогулки с малышом уже на третью-четвертую неделю после его рождения, если у вас будет специальная одежда, в которой не надо оголяться, чтобы покормить ребенка.

Специальная одежда для кормящих мам сконструирована таким образом, что позволяет кормить малыша практически везде, не привлекая к процессу ничьего внимания. Ребенок на свободном вскармливании – это ребенок, который растет без пустышки. А это значит, что для того, чтобы успокоить малыша, ему необходимо дать грудь. Это можно сделать и в поликлинике, если вы пришли на осмотр к педиатру, и в аптеке, если вы «гуляете» по магазинам и возникла необходимость покормить ребенка, и на тихой скамейке в сквере, если вы совершаете променад в хорошую погоду. Такая одежда позволяет кормящей маме чувствовать себя и дома красивой мадонной с младенцем, а не «зачуханной мамашой в халате». Хотя я все время восхищаюсь тем, что и в халатах кормящие женщины умудряются быть прекрасными.

Выбираем кроватку со снимающейся стенкой

Вообще, лучше всего для длительной и успешной лактации в первые полгода жизни ребенка совсем отказаться от детской кроватки. Но некоторые родители категорично настроены против совместного с ребенком сна. Таким я рекомендую не покупать модные люльки, а сразу купить кроватку, в которой ребенок может спать до 2-3 лет с жестким матрацем и регулирующейся высотой спального места. Боковая решетка кроватки должна сниматься. Уровень матраса необходимо отрегулировать так, чтобы он был вровень или немножко ниже уровня родительской кровати.

Детскую кроватку необходимо вплотную пододвинуть к родительской и зафиксировать, чтобы она не отъезжала. Тогда мама сможет кормить малыша по ночам, почти не просыпаясь.

Как подготовить грудь к кормлению (советы беременным) — 14 ответов на Babyblog

 
Вы, наверное, слышали такой «чудный» совет, как растирание грудью грубым полотенцем. Мотивируется это тем, что соски становятся грубее и менее подвержены травмированию. Но это средство является очень спорным, поскольку:

во-первых, стимуляция сосков (особенно столь серьезная) вызывает сокращение матки, и в случае повышенного тонуса может вызвать преждевременные роды;

во-вторых, таким образом, мы сами создаем микротравмы сосков (микротрещины), что само по себе является не логичным.

Что же тогда делать? Надо ли готовить грудь и как?

Готовить грудь можно. Первое, что мы можем сделать это принимая душ (или ванную) заканчивать эту процедуру контрастным обливанием груди. Что это дает? Кожа груди становится более эластичной и меньше подвержена травмам.

Второе средство, которое направлено на то, чтобы сделать кожу грубее (т.е. как и при растирании полотенцем, но без лишнего риска) – прикладывание чайных пакетиков (или бинтика смоченного в заварке) к соскам. Делать это можно начинать на любом сроке беременности и столько раз в день, сколько хочется (вспомнили, сделали).

Третье средство (оно аналогично второму, но более действенно) – ванночки из заваренной коры дуба. Можно начинать в конце беременности (с 36-38 недельки) и продолжать до тех пор, пока груди не привыкнут к кормлениям. Способ применения очень прост: завариваем крутой отвар коры дуба и смачиваем им грудь (так часто как хочется, если проблем еще нет, и через каждые пол часа – час, если трещинки все-таки появились).

Четвертое, очень действенное, средство - протирать соски кубиками льда. Очень хорошо, если эти кубики приготовлены из отвара травки (например, та же кора дуба). Протирать хотя бы один раз в сутки (начинать можно на любом сроке беременности).

И ко всему этому, помните главное - успех грудного вскармливания напрямую зависит от правильного прикладывания. Этому Вас лучше всего смогут научить на курсах для подготовки беременных к родам или просто консультант по лактации. Успешного Вам грудного вскармливания и здоровых малышей!

http://mamahealth.ru/grud-posle-rodov/51-kakpodgotovitgrudkkormljenijusovjetybjerjemj. html источник

Надо ли готовить грудь к кормлению!? — 4 ответов на Babyblog

Задалась этим вопросом и полазив в интернете нашла статью. Очень понравилась и считаю ее правильной.

«Как готовить грудь к кормлению?», — вопрос, наиболее часто звучащий на моих лекциях для беременных. Раньше на этот вопрос я всегда отвечала «Никак», что неизменно вызывало настоящее недоумение среди моих слушательниц. В нашем мало кормящем грудью обществе грудное вскармливание представляется таким таинственным, невероятно сложным, трудно осуществимым процессом, что мы не можем представить себе успешность этого процесса без подготовки. И вдруг во время очередной лекции у меня в голове всплыла фраза У.и М.Сирс — «Готовим к родам и сознание, и тело». Вот оно — может быть, наша грудь уже подготовлена к кормлению веками эволюционных изменений, а замученное стереотипами сознание нет? И я поняла — в нашем цивилизованном обществе, где женщина до собственных родов видит младенцев издалека, мирно сосущих пустышку в колясках, нужна подготовка — и к родам, и к грудному вскармливанию.

Физическое воздействие на грудь во время беременности (натирание кожи соска грубой материей и вшивание в бюстгальтер различных тряпочек) нужно, как раньше считалось, для того, чтобы избежать трещин в послеродовый период. Сейчас известно, что лучшая профилактика трещин соска — это правильный захват ребенком груди, адекватное обращение с грудью самой мамы (забирать грудь, не травмируя сосок, не мыть грудь до и после каждого кормления). На некоторых курсах дородовой подготовки можно услышать совет «рассасывать протоки молочной железы» с помощью папы. Мне кажется, что подобная подготовка — это элемент эротической игры и применять ее надо по обоюдному желанию пары для получения взаимного удовольствия, но не как средство подготовки к успешному грудному вскармливанию. При любых манипуляциях во время беременности с кожей соска и ареолы важно помнить, что тем самым мы стимулируем рефлекс выделения окситоцина — гормона, который может вызывать сокращения мускулатуры матки. А нужны ли нам роды раньше срока? Большинство специалистов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что механическое воздействие на грудь во время беременности не имеет особого смысла для последующего успеха в кормлении грудью. То же самое можно сказать о специальном закаливании груди. Стараемся применять оздоровительные процедуры для всего тела, при этом происходит и закаливание груди, а точнее настройка всего организма на длительные нагрузки, связанные с уходом за малышом.

Для всех беременных подойдут специальные упражнения для укрепления грудных мышц, ведь большинство изменений с грудью происходят во время вынашивания ребенка, а стаж кормления уже не влияет на форму груди. Например, «ножницы», руки перед собой; или ладони давят друг на друга перед грудью на выдохе, локти в стороны. Упражнения во время беременности обязательно делать тем женщинам, которые очень волнуются по поводу изменений внешности после родов. Очевидно, что данные упражнения также не влияют на успешность грудного вскармливания, а обеспечивают будущей маме сохранение женской привлекательности.

Расскажу две реальные истории грудного вскармливания, когда, несмотря на трудности в самом начале, женщины успешно и с удовольствием кормят грудью своих детей. Юлия родила дочку путем экстренного кесарева сечения, чуть-чуть раньше срока и четыре дня они находились отдельно друг от друга. Первое, что получила в ротик девочка, была бутылка с докормом и все четыре дня малышка ела только из бутылки. Последствия раннего бутылочного кормления можно видеть очень часто — ребенок отказывается от груди в пользу рожка. На пятый день малышку, наконец, приложили к маминой груди. И, о чудо, она правильно взяла грудь! Мама продолжает кормить грудью девочку, ей сейчас около двух лет. Вторая история похожа. Мальчик с рождения находился в больнице и получал докорм в течение двух недель, а потом спокойно взял мамину грудь. Все время без ребенка мама сцеживалась, и на пятый день жизни малыша кормили только маминым сцеженным молоком. Как же эти две женщины готовились к кормлению грудью? Оказалось, что практически одинаково. Юлия всю беременность слушала о пользе естественного вскармливания от своей решительно настроенной долгокормящей подруги. После родов Юля сказала: «Я просто не представляю, как по-другому можно кормить своего ребенка». Другая мама посещала курсы подготовки к родам с двенадцати недель беременности, где психолог — перинатолог практически на каждом занятии разбирала различные аспекты грудного вскармливания. Вот, что сказала эта мама: «Мальчик не мог не взять грудь, он так рано начал учиться это делать. Азы кормления он постигал еще в моем животике!». Обе эти мамы грудь механическим воздействием не готовили, и не знают, что такое трещины и боль во время кормления.

Как же на самом деле можно готовиться?

1. Во время беременности как можно больше общаться с кормящими женщинами, которые получают от этого процесса безмерное удовольствие и согласны говорить об этом часами. Также подойдут для положительного настроя долгокормившие мамы, вспоминающие о счастливом, грудничковом времени с особенной ностальгией. Если Вы уже сейчас обрастете подобными знакомствами, то они же сослужат Вам добрую службу после родов. Где их найти? Среди близких подруг, в материнских сообществах в Интернете, на курсах дородовой подготовки.

2. Активно готовиться к хорошим родам: специальные физические упражнения, психологический настрой, общеоздоровительные процедуры, посещение специальных курсов. Помните, чем меньше медицинских вмешательств Вы получаете в родах, тем успешнее старт грудного вскармливания! А медицинские вмешательства, чаще всего, связаны именно с недостаточной подготовкой и неинформированностью женщины.

3. Особое внимание обратить на место столь значительного события — родов. Можно выбрать роддом, придерживающийся инициативы ВОЗ ЮНИСЕФ «Больница, доброжелательная к ребенку» , где, скорее всего, основные принципы успешного грудного вскармливания будут соблюдаться. Также хорошо до родов все вопросы по уходу за ребенком, обсудить с людьми, которые будут в них, так или иначе, участвовать. Например, предложение врача родильного дома отдохнуть после родов отдельно от ребенка должно насторожить. А услышав фразу типа «Ну, не у всех получается кормить грудью», можно пытаться, если имеется конечно такая возможность, искать другого врача. Растет количество женщин, рожающих дома, а в этом случае роженица — хозяйка положения и сама определяет «политику грудного вскармливания».

4. Читать полезную, современную литературу, где описан образ жизни с маленьким ребенком, литературу, в которой призывают маму действовать интуитивно, прислушиваться к своему малышу. Как правило, это книги многодетных родителей: не теряющие своей актуальности Никитины Борис и Лена, необыкновенно популярные во всем мире Серз У. и М., основательница первой в нашей стране группы поддержки грудного вскармливания Цареградская Ж.В. Совсем особенная книга, которую хорошо бы прочитать каждой беременной — Ж.Ледлоф » Как вырастить ребенка счастливым». Из журнальных статей — это маленькие шедевры Лилии Казаковой и Марины Глушенковой. О чем говорят нам эти публикации? Об уникальности каждой мамы и младенца, о незримых нитях в каждой паре мать — дитя, о необходимости следовать в обращении с новорожденным своим инстинктам, а не советам различных доброжелателей.

5. Если есть какие-либо сомнения в собственной способности кормить грудью, то стараться разрешить их до родов: посетить лекции по грудному вскармливанию, поговорить с консультантом по лактации. Если же после получения всей необходимой информации, Вы уверены, что проблема действительно есть, то можно разработать план по ее решению.

Например, вместе с консультантом по лактации Вы выяснили, что у Вас втянутые соски с плохой растяжимостью кожи ареолы. Это практически единственный случай, когда подготовка к кормлению во время беременности имеет смысл. Оговорюсь сразу, что даже без подготовки кормить возможно, ведь ребенок сосет не сосок, а грудь! Итак, план действий при плоских или втянутых сосках (берем с собой в роддом и строго придерживаемся):

- на последнем месяце беременности делаем специальные упражнения — на растяжимость ареолы, прокручиваем, сжимаем сосок между пальцами, при этом особо не усердствуем, любое действие — не более минуты;

- после родов обязательно обращаемся к консультанту по лактации, либо к опытной акушерке, способной обучить маму прикладывать ребенка правильно. Желательно обращать внимание на правильное прикладывание с самого первого кормления, проявить терпение в обучении ребенка правильно брать грудь;

- ни в коем случае не использовать пустышку и бутылку с соской для докорма. Помнить, что в случае втянутых сосков, после бутылки с соской, вы обязательно будете бороться с «путаницей сосков» у Вашего малыша;

- быть готовой и особо не реагировать на следующие высказывания персонала роддома: » с такими сосками кормить невозможно, лучше и не мучайся»;

- быть уверенной, что ребенок может сосать любую грудь, если ему в этом не мешать! Любые соски в процессе кормления вытягиваются;

- после родов использовать формирователи соска, самым простым из которых является шприц с отрезанным носиком и перевернутым стержнем. Сцеживание ручное или молокоотсосом также вытягивает сосок. Но при кормлении по требованию без показаний (докорм ребенка сцеженным молоком, послеродовое нагрубание, лактостаз) сцеживаться не нужно и даже вредно.

6. Готовить к кормлению не только себя, но и всех родственников , мнение которых для Вас важно, регулярно проводить с ними разъяснительную работу, брать с собой на лекции, рекомендуемую литературу читать совместно. Обсудить с близкими людьми реальную помощь маме во время налаживания процесса грудного вскармливания. Хорошо, если помощь организована таким образом — мама заботится первые 1-2 месяца только о новорожденном, а все остальные — о маме и хозяйстве.

7. Осознавать, что первые полгода при кормлении по требованию младенец в основном живет у мамы на руках, поэтому позаботиться об организации пространства : продумать места для откладывания малыша в каждом помещении, где бывает мама в течение дня, позаботиться об удобной кровати для совместного сна с малышом. Вполне вероятно, Вам понадобятся приспособления для переноски малыша — слинг или перевязь.

«Так что же это, получается, — воскликнет внимательный читатель, — к успешному грудному вскармливанию готовим не грудь, а … голову?» Да, именно так. К сожалению, чаще всего неуспех в кормлении бывает оттого, что женщина в своем сознании не готова к роли кормящей грудью женщины, сомневается в необходимости процесса естественного вскармливания, сомневается в своих собственных силах или не располагает достаточной информацией. Каждая женщина способна выкормить грудью собственного ребенка, помните об этом, даже если Вас будут убеждать в обратном!

Беременность. Готовим грудь к кормлению?

Беременность. Готовим грудь к кормлению?

«Как готовить грудь к кормлению?», — вопрос, наиболее часто звучащий на моих лекциях для беременных. Раньше на этот вопрос я всегда отвечала «Никак», что неизменно вызывало настоящее недоумение среди моих слушательниц. В нашем мало кормящем грудью обществе грудное вскармливание представляется таким таинственным, невероятно сложным, трудно осуществимым процессом, что мы не можем представить себе успешность этого процесса без подготовки. И вдруг во время очередной лекции у меня в голове всплыла фраза У. и М.Сирс — «Готовим к родам и сознание, и тело». Вот оно — может быть, наша грудь уже подготовлена к кормлению веками эволюционных изменений, а замученное стереотипами сознание нет? И я поняла — в нашем цивилизованном обществе, где женщина до собственных родов видит младенцев издалека, мирно сосущих пустышку в колясках, нужна подготовка — и к родам, и к грудному вскармливанию.

Физическое воздействие на грудь во время беременности (натирание кожи соска грубой материей и вшивание в бюстгальтер различных тряпочек) нужно, как раньше считалось, для того, чтобы избежать трещин в послеродовый период. Сейчас известно, что лучшая профилактика трещин соска — это правильный захват ребенком груди, адекватное обращение с грудью самой мамы (забирать грудь, не травмируя сосок, не мыть грудь до и после каждого кормления). На некоторых курсах дородовой подготовки можно услышать совет «рассасывать протоки молочной железы» с помощью папы. Мне кажется, что подобная подготовка — это элемент эротической игры и применять ее надо по обоюдному желанию пары для получения взаимного удовольствия, но не как средство подготовки к успешному грудному вскармливанию. При любых манипуляциях во время беременности с кожей соска и ареолы важно помнить, что тем самым мы стимулируем рефлекс выделения окситоцина — гормона, который может вызывать сокращения мускулатуры матки. А нужны ли нам роды раньше срока? Большинство специалистов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что механическое воздействие на грудь во время беременности не имеет особого смысла для последующего успеха в кормлении грудью. То же самое можно сказать о специальном закаливании груди. Стараемся применять оздоровительные процедуры для всего тела, при этом происходит и закаливание груди, а точнее настройка всего организма на длительные нагрузки, связанные с уходом за малышом.

Для всех беременных подойдут специальные упражнения для укрепления грудных мышц, ведь большинство изменений с грудью происходят во время вынашивания ребенка, а стаж кормления уже не влияет на форму груди. Например, «ножницы», руки перед собой; или ладони давят друг на друга перед грудью на выдохе, локти в стороны. Упражнения во время беременности обязательно делать тем женщинам, которые очень волнуются по поводу изменений внешности после родов. Очевидно, что данные упражнения также не влияют на успешность грудного вскармливания, а обеспечивают будущей маме сохранение женской привлекательности.

Расскажу две реальные истории грудного вскармливания, когда, несмотря на трудности в самом начале, женщины успешно и с удовольствием кормят грудью своих детей. Юлия родила дочку путем экстренного кесарева сечения, чуть-чуть раньше срока и четыре дня они находились отдельно друг от друга. Первое, что получила в ротик девочка, была бутылка с докормом и все четыре дня малышка ела только из бутылки. Последствия раннего бутылочного кормления можно видеть очень часто — ребенок отказывается от груди в пользу рожка. На пятый день малышку, наконец, приложили к маминой груди. И, о чудо, она правильно взяла грудь! Мама продолжает кормить грудью девочку, ей сейчас около двух лет. Вторая история похожа. Мальчик с рождения находился в больнице и получал докорм в течение двух недель, а потом спокойно взял мамину грудь. Все время без ребенка мама сцеживалась, и на пятый день жизни малыша кормили только маминым сцеженным молоком. Как же эти две женщины готовились к кормлению грудью? Оказалось, что практически одинаково. Юлия всю беременность слушала о пользе естественного вскармливания от своей решительно настроенной долгокормящей подруги. После родов Юля сказала: «Я просто не представляю, как по-другому можно кормить своего ребенка». Другая мама посещала курсы подготовки к родам с двенадцати недель беременности, где психолог — перинатолог практически на каждом занятии разбирала различные аспекты грудного вскармливания. Вот, что сказала эта мама: «Мальчик не мог не взять грудь, он так рано начал учиться это делать. Азы кормления он постигал еще в моем животике!». Обе эти мамы грудь механическим воздействием не готовили, и не знают, что такое трещины и боль во время кормления.

Как же на самом деле можно готовиться?

1. Во время беременности как можно больше общаться с кормящими женщинами, которые получают от этого процесса безмерное удовольствие и согласны говорить об этом часами. Также подойдут для положительного настроя долгокормившие мамы, вспоминающие о счастливом, грудничковом времени с особенной ностальгией. Если Вы уже сейчас обрастете подобными знакомствами, то они же сослужат Вам добрую службу после родов. Где их найти? Среди близких подруг, в материнских сообществах в Интернете, на курсах дородовой подготовки.

2. Активно готовиться к хорошим родам: специальные физические упражнения, психологический настрой, общеоздоровительные процедуры, посещение специальных курсов. Помните, чем меньше медицинских вмешательств Вы получаете в родах, тем успешнее старт грудного вскармливания! А медицинские вмешательства, чаще всего, связаны именно с недостаточной подготовкой и неинформированностью женщины.

3. Особое внимание обратить на место столь значительного события — родов. Можно выбрать роддом, придерживающийся инициативы ВОЗ ЮНИСЕФ «Больница, доброжелательная к ребенку» , где, скорее всего, основные принципы успешного грудного вскармливания будут соблюдаться. Также хорошо до родов все вопросы по уходу за ребенком, обсудить с людьми, которые будут в них, так или иначе, участвовать. Например, предложение врача родильного дома отдохнуть после родов отдельно от ребенка должно насторожить. А услышав фразу типа «Ну, не у всех получается кормить грудью», можно пытаться, если имеется конечно такая возможность, искать другого врача. Растет количество женщин, рожающих дома, а в этом случае роженица — хозяйка положения и сама определяет «политику грудного вскармливания».

4. Читать полезную, современную литературу, где описан образ жизни с маленьким ребенком, литературу, в которой призывают маму действовать интуитивно, прислушиваться к своему малышу. Как правило, это книги многодетных родителей: не теряющие своей актуальности Никитины Борис и Лена, необыкновенно популярные во всем мире Серз У. и М., основательница первой в нашей стране группы поддержки грудного вскармливания Цареградская Ж.В. Совсем особенная книга, которую хорошо бы прочитать каждой беременной — Ж. Ледлоф » Как вырастить ребенка счастливым». Из журнальных статей — это маленькие шедевры Лилии Казаковой и Марины Глушенковой. О чем говорят нам эти публикации? Об уникальности каждой мамы и младенца, о незримых нитях в каждой паре мать — дитя, о необходимости следовать в обращении с новорожденным своим инстинктам, а не советам различных доброжелателей.

5. Если есть какие-либо сомнения в собственной способности кормить грудью, то стараться разрешить их до родов: посетить лекции по грудному вскармливанию, поговорить с консультантом по лактации. Если же после получения всей необходимой информации, Вы уверены, что проблема действительно есть, то можно разработать план по ее решению.

Например, вместе с консультантом по лактации Вы выяснили, что у Вас втянутые соски с плохой растяжимостью кожи ареолы. Это практически единственный случай, когда подготовка к кормлению во время беременности имеет смысл. Оговорюсь сразу, что даже без подготовки кормить возможно, ведь ребенок сосет не сосок, а грудь! Итак, план действий при плоских или втянутых сосках (берем с собой в роддом и строго придерживаемся):

— на последнем месяце беременности делаем специальные упражнения — на растяжимость ареолы, прокручиваем, сжимаем сосок между пальцами, при этом особо не усердствуем, любое действие — не более минуты;

— после родов обязательно обращаемся к консультанту по лактации, либо к опытной акушерке, способной обучить маму прикладывать ребенка правильно. Желательно обращать внимание на правильное прикладывание с самого первого кормления, проявить терпение в обучении ребенка правильно брать грудь;

— ни в коем случае не использовать пустышку и бутылку с соской для докорма. Помнить, что в случае втянутых сосков, после бутылки с соской, вы обязательно будете бороться с «путаницей сосков» у Вашего малыша;

— быть готовой и особо не реагировать на следующие высказывания персонала роддома: » с такими сосками кормить невозможно, лучше и не мучайся»;

— быть уверенной, что ребенок может сосать любую грудь, если ему в этом не мешать! Любые соски в процессе кормления вытягиваются;

— после родов использовать формирователи соска, самым простым из которых является шприц с отрезанным носиком и перевернутым стержнем. Сцеживание ручное или молокоотсосом также вытягивает сосок. Но при кормлении по требованию без показаний (докорм ребенка сцеженным молоком, послеродовое нагрубание, лактостаз) сцеживаться не нужно и даже вредно.

6. Готовить к кормлению не только себя, но и всех родственников , мнение которых для Вас важно, регулярно проводить с ними разъяснительную работу, брать с собой на лекции, рекомендуемую литературу читать совместно. Обсудить с близкими людьми реальную помощь маме во время налаживания процесса грудного вскармливания. Хорошо, если помощь организована таким образом — мама заботится первые 1-2 месяца только о новорожденном, а все остальные — о маме и хозяйстве.

7. Осознавать, что первые полгода при кормлении по требованию младенец в основном живет у мамы на руках, поэтому позаботиться об организации пространства : продумать места для откладывания малыша в каждом помещении, где бывает мама в течение дня, позаботиться об удобной кровати для совместного сна с малышом. Вполне вероятно, Вам понадобятся приспособления для переноски малыша — слинг или перевязь.

«Так что же это, получается, — воскликнет внимательный читатель, — к успешному грудному вскармливанию готовим не грудь, а … голову?» Да, именно так. К сожалению, чаще всего неуспех в кормлении бывает оттого, что женщина в своем сознании не готова к роли кормящей грудью женщины, сомневается в необходимости процесса естественного вскармливания, сомневается в своих собственных силах или не располагает достаточной информацией. Каждая женщина способна выкормить грудью собственного ребенка, помните об этом, даже если Вас будут убеждать в обратном!

Ольга Кузнецова,
консультант по лактации,
инструктор по дородовой подготовке

Советы по подготовке к грудному вскармливанию во время беременности

Грудное вскармливание не всегда легко, но подготовка к родам может помочь.

Двадцать лет назад беременным женщинам было сказано «укрепить» соски, чтобы предотвратить болезненность при кормлении грудью. Исследования показывают, что на самом деле это не помогло, так что больше не нужно тереть грудь грубым полотенцем.

Новая мама Рэйчел Палмер из Барри, Онтарио, говорит, что лучший совет - получить хорошую информацию о грудном вскармливании перед родами. «Хотела бы я знать больше о том, что является нормальным и когда мне следует обращаться за помощью», - говорит она. «Мне было больно, но я не хотел жаловаться». Подход Палмера «улыбайся и медведь» распространен среди молодых мам, но редко необходим. Вот что вам нужно знать, чтобы подготовиться к кормлению грудью во время беременности.

Подробнее: Первые недели с ребенком>

Узнайте об этом процессе: Лия Мэй Джонстон из Уитби, Онтарио, смотрела видео на сайте доктора Джека Ньюмана , когда была беременна, и наблюдала за кормлением своих друзей, чтобы она знала, как выглядит хороший захват.Консультант по грудному вскармливанию в Галифаксе Кэсси Кент говорит, что раннее кормление может пройти более гладко, если вы примете удобное, полусидячее положение и прижмете ребенка к груди, позволяя ему захватить грудь самостоятельно с поддержкой. «Делая это рано, это часто помогает ребенку хорошо прикладывать грудь и способствует выработке молока», - говорит она. Консультант по грудному вскармливанию Сью Арсено из Элмфилда, штат Нью-Йорк, добавляет, что полезно узнать о процессе грудного вскармливания, в том числе о том, как распознать и справиться с нагрубанием груди, которое часто случается примерно на третий или четвертый день, когда появляется молоко.”

Знай свое тело: Некоторые физические или медицинские факторы могут вызвать проблемы с грудным вскармливанием, поэтому стоит заранее обсудить их со специалистом. Кент упоминает предыдущие операции на груди, гормональный дисбаланс или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), трудности с беременностью или беременностью, отсутствие роста груди во время беременности, поздний или неравномерный рост груди во время полового созревания, наличие очень разного размера или широко расставленных грудей или диабет. или проблемы с щитовидной железой. «Ничто из этого не означает, что женщина не может кормить грудью, но обсуждение любых вопросов с экспертом во время беременности может помочь вам разработать план. «Спросите, как научиться сцеживать молозиво вручную, пока вы все еще беременны, чтобы вы могли хранить его на случай, если ребенку понадобится добавка.

Подробнее: Кожа на кожу вместе с малышом>

Настройка поддержки: Связь с общественными ресурсами до родов означает, что если возникнут проблемы, вы не будете искать номер телефона или обсуждать свою грудь с незнакомцем. Эдвина Хоффманн из Фредериктона только что переехала в Канаду из Великобритании, когда забеременела, и у нее не было семьи, к которой можно было бы обратиться за помощью.«Моя акушерка посоветовала мне пойти на собрание Лиги Ла Лече, пока я беременна. Я сразу почувствовала себя как дома », - говорит она. «Когда мне требовалась помощь в кормлении грудью, я чувствовала себя комфортно, прося об этом».

Джонстон попросила своих друзей и семью предложить поддержку, а не смесь, если она борется, и упомянула о вещах, которые, по ее мнению, будут наиболее ценными в послеродовом периоде, например, приготовление пищи и уборка, чтобы она могла сосредоточиться на уходе за ребенком.

Время освобождения: Кент считает, что Джонстон был на правильном пути.«Я говорю женщинам, что им не следует ожидать в первые две недели ничего, кроме грудного вскармливания, - говорит она. «Если вам неловко просить о помощи, составьте список работ, которые могут выполнять посетители, и повесьте его на холодильник». Она также предлагает «детский душ с замороженными продуктами», когда каждый гость приносит еду, чтобы запасти вашу морозильную камеру. Также может помочь наем послеродовой доулы или услуги по уборке в течение первых нескольких недель.

Подробнее: Как сочетать грудное вскармливание и кормление из бутылочки>

Как только Палмер позвонила консультанту по грудному вскармливанию, она смогла улучшить захват ребенка и получила рецепт врача на крем для лечения воспаленных сосков.«Я всегда говорю беременным женщинам говорить, когда у них есть вопросы, и использовать доступные им ресурсы», - говорит она.

Огромная кривая обучения приходит вместе с радостью, а кормление грудью - одна из вещей, которая поначалу может быть сложной. Небольшие предварительные знания могут снизить уровень стресса в эти беспокойные первые дни.

СОВЕТ: Консультант по грудному вскармливанию Сью Арсено рекомендует устраивать в доме станции медсестер с закусками, подгузниками, водой и подушками, чтобы поддерживать вас в удобном положении в любом месте, где ваш ребенок голоден.

Версия этой статьи появилась в нашем выпуске за август 2014 г. с заголовком «Ноу-хау медсестер», стр. 43

Подготовка к кормлению грудью - BabyCentre UK

Как мне подготовиться к кормлению грудью?

Хороший совет во время беременности может помочь вам почувствовать себя более уверенно в начале грудного вскармливания (Patel and Patel, 2016), поэтому:
  • Обсудите с другими мамами, которые кормят грудью или делали это раньше.
  • Поговорите с друзьями и родственниками, которые будут рядом с вами, когда вы будете кормить ребенка. Узнайте, каково их отношение. Если они не кормили грудью или рожали, когда грудное вскармливание не поддерживалось, предложите им посмотреть нашу статью о преимуществах грудного вскармливания, чтобы они знали, насколько это полезно для вашего ребенка и вас. Хорошо иметь поддерживающую сеть.
  • Сходите в класс по грудному вскармливанию до рождения ребенка. Бесплатные занятия предлагают многие больницы.Вы можете присоединиться к бесплатным курсам дородового ухода в BabyCentre, где есть много информации и советов по грудному вскармливанию. NCT также проводит занятия. Уроки NCT могут стоить сотни фунтов, но если они недоступны для вас, они могут быть со скидкой или даже бесплатными. Узнайте у организатора курса, что есть в наличии. Вовлеките своего партнера в любой класс, к которому вы присоединитесь, чтобы вы оба знали, чего ожидать.
  • Проверьте, зарегистрировано ли ваше родильное отделение в Инициативе ВОЗ и ЮНИСЕФ по созданию больниц, доброжелательных к ребенку (BFI).Больницы, зарегистрированные в BFI, имеют специально обученный персонал, готовый помочь вам, и, как правило, имеют более высокие показатели грудного вскармливания (Perez-Escamilla et al, 2016).
  • Спросите свою акушерку, какую общественную поддержку предлагает ваше родильное отделение после рождения вашего ребенка. Узнайте, можете ли вы посещать ребенка один на один или присоединиться к группе поддержки грудного вскармливания. Посещения или группы могут быть организованы акушерками, медсестрами, консультантами по грудному вскармливанию или обученными волонтерами (McFadden et al 2017, Perez-Escamilla et al 2016).

Если по какой-либо причине у вас есть какие-либо сомнения относительно вашей способности кормить грудью, обратитесь за советом к консультанту по грудному вскармливанию во время беременности. Редко, когда женщина вообще не может кормить грудью, поэтому консультант по грудному вскармливанию должен вас успокоить (Pickett, 2016). Заранее изучив много, вы получите информацию, но на этом далеко не уедете. Все имеет значение, если у вас есть обученный помощник, который поможет вам применить на практике все, что вы узнали (Lumbiganon et al, 2016, Wood et al, 2016).

Как мое тело готовится к грудному вскармливанию?

Ваше тело готовится к грудному вскармливанию с самого начала вашей беременности. Возможно, на очень ранних сроках беременности у вас было покалывание в сосках и болезненность груди. Некоторые женщины замечают, что их грудь тоже становится больше (Murray and Hassall, 2014, NHS, 2016a).

Кровоснабжение груди увеличивается во время беременности (Murray and Hassall, 2014), а количество молочных протоков и клеток, вырабатывающих молоко, увеличивается с каждой беременностью (Arendt and Kuperwasser 2015).

Размер вашей груди до беременности и то, насколько она увеличилась во время беременности, не определяют, сколько молока вы сможете произвести для своего ребенка. Если у вас маленькая грудь, вы все равно сможете кормить ребенка всем необходимым ему молоком (González 2014, Pickett 2016).

Некоторые женщины выделяют много молозива во время беременности, в то время как другие вообще не выделяют. Либо это нормально, и не имеет никакого значения, сколько молозива и молока вы сделаете после рождения ребенка.

Ваша акушерка может посоветовать вам подготовиться к рождению ребенка, сцеживая и замораживая молозиво, но только при наличии медицинских причин. Может быть полезно приготовить дополнительное количество молозива для вашего ребенка, если, например, у вас диабет или у вашего ребенка волчья пасть (ABM 2014, Wszolek 2015).

Нужно ли мне укреплять соски перед кормлением грудью?

Нет, в этом нет необходимости. Гормональные изменения, происходящие в вашей груди во время беременности, подготавливают ее к кормлению вашего ребенка без необходимости делать что-либо еще.

Также не нужно заранее использовать кремы для смягчения кожи. Темные области вокруг сосков, называемые ареолами, выделяют масло, которое естественным образом смазывает ваши соски. Это масло также пахнет околоплодными водами, который является знакомым и успокаивающим запахом для вашего ребенка, особенно сразу после его рождения (Doucet et al 2012).

Ваш ребенок скоро узнает, что ваша грудь пахнет вами, молозивом и молоком. Они служат сильным поводом для объятий к вам и кормления в первую неделю (Sullivan et al 2011).

В первые дни кормления грудью старайтесь не использовать душистое мыло, духи и лосьоны для тела, особенно на груди или вокруг нее. Ароматические продукты могут маскировать естественный запах вашей груди и сбивать с толку вашего ребенка.

Что я могу сделать, чтобы начать грудное вскармливание наилучшим образом?

По мере возможности обнимайте своего ребенка кожа к коже сразу после его рождения (Мур и др., 2016, NCCWCH, 2014, NHS, 2016b, Unicef ​​nd).

Ваша акушерка поможет вам выбрать положение для грудного вскармливания, удобное для вас и вашего ребенка.Непринужденное кормление грудью, при котором вы расслабляетесь, положив ребенка животом на грудь, помогает инстинкту кормления вашего ребенка. Непринужденная поза позволяет вашему ребенку использовать свои рефлексы укоренения, чтобы найти вашу грудь, захватить ее и кормить легче (Colson 2012, Unicef ​​nd, Vinall 2015).

Даже если вам сделали кесарево сечение, вы все равно можете прижать ребенка к коже вскоре после рождения с некоторой помощью вашей акушерки (NCCWCH 2011). Это может быть в театре или сразу после этого в палате восстановления.

Ваш ребенок может прижаться к вашей груди и кормить, или он может нюхать, лизать или прикасаться к вашей груди, отдыхать, а затем пытаться покормить позже (Unicef ​​nd).

Как грудное вскармливание помогает вам сблизиться с ребенком

Узнайте, как кожа к коже и грудное вскармливание создают особую связь между вами. Другие видеоролики о детях Поддержка и понимание вашего партнера могут облегчить начало грудного вскармливания ( Maycock et al 2013, Mitchell-Box and Braun 2013). Если ваш партнер понимает, почему для вас важно кормить грудью, и дает вам практическую помощь, чтобы облегчить вам задачу, со временем он с большей вероятностью поправится (Rempel et al, 2016).

Мама впервые и беспокоится о грудном вскармливании? Узнайте, что наш эксперт говорит о начале грудного вскармливания.

Последний раз отзыв: октябрь 2018 г.

Список литературы

ПРО. 2014. сцеживание молока до рождения ребенка: дородовое сцеживание молозива. Ассоциация кормящих матерей. abm.me.uk [Доступ в сентябре 2017 г.]

Arendt LM, Kuperwasser C. 2016. Форма и функция: как эстроген и прогестерон регулируют иерархию эпителия молочной железы. J Биология неоплазии молочной железы 20 (0): 9-25.www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в сентябре 2018 г.]

Colson S. 2012. Биологическое воспитание: революция в области непринужденного грудного вскармливания. Midwifery Today 101 midwiferytoday.com [Доступ в сентябре 2018 г.]

Doucet S, Soussignan R, Sagot P, et al. 2012. Упущенный из виду аспект груди человека: ареолярные железы в зависимости от модели грудного вскармливания, набора веса новорожденных и динамики лактации. Early Hum Dev 88 (2): 119-28

Forster DA, Moorhead AM, Jacobs SE и др.2017. Консультирование женщин с диабетом во время беременности сцеживать грудное молоко на поздних сроках беременности (диабет и дородовое сцеживание молока [DAME]): многоцентровое неслепое рандомизированное контролируемое исследование. Lancet 389 (10085): 2204-2213

González C. 2014. Грудное вскармливание стало проще. Барселона: Ediciones Planeta

Jütte J, Hohoff A, Sauerland C и др. 2014. Оценка количества отверстий молочных протоков у кормящих женщин in vivo и их связь с параметрами у матери и младенца. BMC Беременность и роды 14: 124. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в сентябре 2018 г.]

Maycock B, Binns CW, Dhaliwal S, et al. 2013. Образование и поддержка отцов улучшают показатели грудного вскармливания: рандомизированное контролируемое исследование. J Hum Lact 29 (4): 484-90

McFadden A, Gavine A, Renfrew MJ и др. 2017. Поддержка здоровых кормящих матерей со здоровыми доношенными детьми. Кокрановская база данных систематических обзоров (2): CD001141. onlinelibrary.wiley.com [Доступ в сентябре 2018 г.]

Mitchell-Box KM, Braun KL. 2013. Влияние вмешательств, ориентированных на партнеров-мужчин, на начало, исключительность и продолжение грудного вскармливания. J Hum Lact 29 (4): 473-9

Moore ER, Bergman N, Anderson GC, et al. 2016. Ранний контакт кожа к коже для матерей и их здоровых новорожденных. Кокрановская база данных систематических обзоров (11): CD003519. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на сентябрь 2018 г.]

Murray I, Hassall J.2014. Изменение и адаптация при беременности. В: Marshall JE, Raynor MD. ред. Учебник Майлза для акушерок 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77

NCCWCH. 2011. Кесарево сечение. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации NICE. www.nice.org.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

NCCWCH. 2014. Уход во время родов: уход за здоровыми женщинами и их младенцами во время родов. Обновлено в феврале 2017 г. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации, 190.www.nice.org.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

NHS. 2016a. Признаки и симптомы беременности. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2018 г.]

NHS. 2016b. Грудное вскармливание: первые дни. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в сентябре 2018 г.]

Patel S, Patel S. 2016. Эффективность консультантов по грудному вскармливанию и консультантов по грудному вскармливанию. J Hum Lact 32 (3): 530-41

Pérez-Escamilla R, Martinez JL, Segura-Pérez S.2016. Влияние инициативы «Больница доброжелательного отношения к ребенку» на грудное вскармливание и здоровье детей: систематический обзор. Matern Child Nutr 12 (3): 402-17. onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: сентябрь 2018 г.]

Пикетт Э. 2016. Вы получили это в себе: положительное руководство по грудному вскармливанию. Кибворт Бошамп: Матадор

Салливан Р., Перри Р., Слоан А. и др. 2011. Младенческая связь и привязанность к опекуну: выводы из фундаментальных и клинических наук. Clin Perinatol 38 (4): 643–55.www.ncbi.nlm.nih. gov [Проверено в сентябре 2018 г.]

Unicef. nd. Контакт «кожа к коже». www.unicef.org.uk [По состоянию на сентябрь 2018 г.]

Виналл Р. 2015. Ценность введения непринужденного грудного вскармливания. Perspective 29 (декабрь)

Wszolek K. 2015. Ручное сцеживание во время беременности и сбор молозива - подготовка к успешному грудному вскармливанию? Британский журнал акушерства 23 (4): 268-274

Подготовка к кормлению грудью | Бэбицентр

Как мне подготовиться к кормлению грудью?

Узнайте как можно больше о грудном вскармливании еще до рождения ребенка.Поговорите с кормящими мамами, почитайте книги, чтобы познакомиться, позвоните в местное отделение La Leche League International и подумайте о том, чтобы записаться на курсы грудного вскармливания (предлагаемые в большинстве больниц) в течение последнего триместра. Чем больше вы знаете о том, с чего начать, и о преимуществах ухода, тем больше у вас шансов добиться в этом успеха.

Думаете вы об этом или нет, но ваше беременное тело готовится к кормлению грудью. Это одна из причин, по которой ваша грудь становится намного больше во время беременности - ваши молочные протоки и клетки, вырабатывающие молоко, развиваются, и в грудь поступает больше крови, чем раньше.(Узнайте больше о том, как ваша грудь производит молоко.) Но размер груди не имеет ничего общего с вашей способностью успешно кормить грудью: например, неверно, что женщины с меньшей грудью производят меньше грудного молока.

Нужно ли укреплять соски?

«Нет», - говорит Кэтлин Хаггинс, автор книги The Nursing Mother's Companion . Гормональные изменения, которые беременность приносит в грудь, являются достаточной подготовкой для большинства женщин. Не трите и не трите соски - это только повредит вам и затруднит кормление грудью.С самого начала научите ребенка правильно прикладывать грудь к груди - это самый эффективный способ предотвратить болезненные ощущения.

Вы можете заметить небольшие прыщики вокруг ареолы, более темную область вокруг соска. Они называются железами Монтгомери, и они выделяют масло, которое борется с бактериями, смазывает и смягчает кожу и регулирует баланс pH. Не мойте соски с мылом, так как оно удаляет это полезное масло и может высушить ткань. Все, что необходимо - это ежедневное полоскание теплой водой.

Поговорите с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию (IBCLC), если у вас плоские, втянутые или покрытые ямочками соски или что-то еще, что вас беспокоит, например, грудные имплантаты или предыдущая операция по уменьшению груди или лампэктомия. Эти проблемы обычно не означают, что вы не можете кормить грудью.

Какие товары мне покупать?

Эти продукты могут сделать кормление грудью более комфортным и удобным:

Бюстгальтеры для кормящих: Эти удобные бюстгальтеры обеспечивают дополнительную поддержку, в которой нуждается ваша большая, чем обычно, грудь.У них есть откидные створки, которые можно легко расстегнуть во время кормления. Посмотрите, какие бюстгальтеры для кормления получили награду Love It Awards.

Лучше подождать до последних двух недель беременности, чтобы купить бюстгальтеры для кормления, когда ваша грудь будет максимально приближена к послеродовому размеру. Тем не менее, как только молоко попадет в вашу грудь, она станет больше. Они могут даже вырасти еще на один или два размера! Так что имейте это в виду, покупая бюстгальтеры для кормящих, и когда делаете покупки лично, ищите продавца, который хорошо разбирается в подгонке.

Топы и кофточки для кормящих: Эти топы имеют удобные клапаны, которые позволяют легко и незаметно кормить грудью. Некоторые кофточки очень удобны и могут работать как бюстгальтер и топ одновременно.

Подушки для кормления: Специально разработаны для поддержки вашего ребенка во время кормления грудью, они помогут вам избежать напряжения плеч или шеи во время кормления. Они более удобны и лучше удерживают ребенка на месте, чем обычные подушки.Посмотрите, какие подушки для кормления получили награду Love It Awards.

Прокладки для груди: Это нормально, если грудь протекает во время кормления, а крик другого ребенка или его вид могут вызвать поток молока, когда вы меньше всего этого ожидаете. Одноразовые прокладки для груди (или многоразовые, моющиеся) сохранят вас и ваши рубашки в сухом состоянии.

Молочный насос: Даже если вы не планируете регулярно сцеживать молоко, молокоотсос может оказаться полезным инструментом - например, для облегчения нагрубания груди.Посмотрите, какие молокоотсосы получили награду Love It Awards.

Другие аксессуары для грудного вскармливания: Крем или бальзам для сосков могут помочь уменьшить воспаление сосков, а пакеты с горячим / холодным гелем могут успокоить опухшие или болезненные груди. Некоторым мамам также нравится иметь прикрытие для кормления грудью в общественных местах.

Изменения груди во время беременности | Бэбицентр

Почему моя грудь такая болезненная и болезненная теперь, когда я беременна?

Повышенный уровень гормонов во время беременности усиливает кровоток и вызывает изменения в тканях груди, из-за чего грудь может быть опухшей, болезненной, покалывающей и необычно чувствительной к прикосновению. Некоторые женщины описывают это ощущение как болезненное или как крайнюю версию ощущения их груди непосредственно перед менструацией.

Болезненность груди может быть одним из самых ранних признаков беременности. Обычно это начинается от 4 до 6 недель и продолжается в течение первого триместра.

Какие еще изменения груди можно ожидать во время беременности?

Ваша грудь претерпевает множество изменений, чтобы подготовиться к кормлению ребенка. Вы можете заметить:

  • Рост груди. Примерно с 6 до 8 недель вы можете заметить, что ваша грудь становится больше, и она будет продолжать расти на протяжении всей беременности.Обычно увеличивают размер чашки на два, особенно если это ваш первый ребенок. При растяжении кожи в груди может появиться зуд, и на ней могут даже появиться растяжки.
  • Жилки и пигментные изменения. Вы можете увидеть вены под кожей груди, а через несколько месяцев ваши ареолы (пигментированные круги вокруг сосков) также станут больше и темнее.
  • Шишки на ареоле. Возможно, вы раньше не замечали шишки на ареолах, но теперь, когда вы беременны, они могут стать намного более выраженными.Эти бугорки представляют собой тип нефтедобывающей железы, называемой бугорками Монтгомери.
  • Дырявые груди. Примерно на третий месяц ваша грудь начинает вырабатывать молозиво - молоко, повышающее иммунитет, которое получит ваш ребенок, когда он впервые начнет кормить грудью. В течение последних нескольких месяцев беременности может произойти утечка небольшого количества этого густого желтоватого вещества, хотя некоторые женщины начинают вытекать раньше, а некоторые вообще не протекают.
  • Неровная грудь. Иногда у беременных появляются шишки и шишки на груди.Обычно они безвредны и могут быть кистами, заполненными молоком (галактоцеле), или доброкачественными опухолями груди (фиброаденомы). Для женщины необычно развить что-либо серьезное (например, рак груди) во время беременности, но важно сообщить своему лечащему врачу о любых образовавшихся шишках.

Что я могу сделать во время беременности, чтобы облегчить боль и дискомфорт в груди?

Лучше всего купить несколько хороших поддерживающих бюстгальтеров, так что, возможно, вы захотите, чтобы их подгонял знающий продавец в большом универмаге или специализированном магазине.

Вы можете обнаружить, что бюстгальтеры на косточках сейчас менее удобны - и, возможно, это не лучший вариант для кормящих мам. К тому же бюстгальтеры из хлопка будут более удобными и дышащими, чем из синтетических материалов. Чтобы предотвратить натирание, ищите мягкий материал без швов возле соска.

При покупке удобных бюстгальтеров для ношения во время беременности вы можете попробовать:

  • Бюстгальтеры для беременных и кормящих. Начните с бюстгальтера для беременных для дополнительной поддержки и комфорта.Бюстгальтеры для беременных обычно имеют дополнительные крючки и не имеют чашечек на косточках. Если вы кормите грудью, возможно, вы захотите перейти на бюстгальтер для кормления в третьем триместре.
  • Бюстгальтер для сна. Чтобы чувствовать себя комфортно, необязательно покупать специальный бюстгальтер для беременных. Обычные бюстгальтеры для сна обычно имеют многие из характеристик бюстгальтера для беременных, например более широкие бретели и мягкую хлопковую подкладку. В магазинах для беременных часто продаются мягкие хлопковые бюстгальтеры без ограничений.
  • Спортивный бюстгальтер. Когда вы занимаетесь спортом во время беременности, особенно важно носить поддерживающий бюстгальтер, который сидит правильно, потому что ваша грудь тяжелее. Хороший спортивный бюстгальтер обеспечит вам дополнительную поддержку и сведет к минимуму дискомфорт.

Подумайте о покупке бюстгальтеров с небольшим пространством для роста, потому что вы можете увеличиться на размер или два (как по размеру чашки, так и по окружности груди) по мере роста груди и расширения живота. Выберите те, которые подходят, когда застежка будет максимально тугой, чтобы у вас было место, чтобы их выпустить. Это определенно хорошая идея, если вы купите бюстгальтер для кормления перед родами.

Никаких изменений груди во время беременности не заметила. Значит ли это, что что-то не так?

Многие беременные сталкиваются с изменениями груди, но многие другие этого не делают - и это тоже нормально. Нет необходимости, чтобы ваша грудь увеличивалась, протекала или чувствовала себя болезненной, чтобы указывать на то, что у вас здоровая беременность или что вы готовы кормить грудью. У некоторых женщин грудь просто не сильно меняется во время беременности.

Однако вы можете заметить изменения, когда у вас появится молоко после рождения ребенка.

Подробнее:

Видео: 7 способов изменения груди во время беременности

Бюстгальтеры для беременных и кормящих

Сообщество: поговорите с другими женщинами BabyCenter об изменениях груди во время беременности

Советы по уходу за грудью и сосками во время беременности

Последнее обновление

Беременность - это время, когда ваше тело претерпевает ряд изменений, чтобы приспособиться к новому ребенку и обеспечить ему жизнь.Изменения груди и ареол или области вокруг сосков являются неотъемлемой частью беременности. Однако, если не принять надлежащих мер, эти изменения могут вызвать дискомфорт или значительно изменить форму груди после беременности.

Несмотря на то, что у вас может быть напряженное время во время беременности, вы готовитесь к встрече с ребенком дома, но несколько коротких советов и распорядков помогут вам позаботиться о своем теле, предотвратить дискомфорт, вызванный изменениями в вашем теле, и наслаждаться беременностью прямо сейчас. в то же время.

Общие изменения груди во время беременности

Беременность имеет тенденцию изменять внешний вид и ощущение вашей груди разными способами, многие из которых могут даже вызвать дискомфорт. Вот некоторые общие изменения груди, которые вы можете заметить во время беременности.

1. Рост и нежность

Во время беременности ваша грудь может вырасти на 1,5 размера, при этом она будет болезненной, болезненной и более чувствительной, чем обычно.

2. Потемнение сосков и ареол

Гормональные изменения во время беременности могут привести к потемнению сосков и ареол, то есть кожи вокруг сосков.

3. Утечка молозива

Вы можете почувствовать вытекание молозива, густого желтоватого вещества, из груди.

4. Потемнение жил

Вены вдоль груди могут потемнеть и стать заметными из-за увеличения кровоснабжения груди.

5. Увеличение сосков

Соски и ареолы станут больше и больше выступают во время беременности.

Советы по уходу за грудью и сосками во время беременности

Большинство женщин, как правило, игнорируют уход за грудью во время беременности, что может затруднить их выполнение. Вот несколько советов по правильному уходу за грудью во время беременности, которые вы можете включить в свой повседневный режим.

1. Купите правильный бюстгальтер

Поскольку ваша грудь продолжает увеличиваться в размере, начиная с первого триместра, вам, возможно, придется несколько раз изменить размер бюстгальтера. Всегда не забывайте носить бюстгальтер подходящего размера, чтобы избежать удушья и дискомфорта. Избегайте узких бюстгальтеров и бюстгальтеров на косточках. Вместо этого выбирайте бюстгальтеры из хлопка с мягкой подкладкой. Бюстгальтеры на косточках, как правило, препятствуют выработке молока, блокируя молочные протоки. Вы также можете выбрать бюстгальтеры, которые обеспечивают правильную поддержку спины, которая необходима для вашей растущей груди.

2. Массаж

Во время беременности соски могут высыхать и трескаться. Следовательно, важно удерживать влагу в области сосков. Вы можете сделать это, используя оливковое или кокосовое масло и нежно массируя соски перед ванной. Массаж груди с кокосовым маслом также может улучшить кровообращение, приподнять грудь, сохранить упругость и предотвратить провисание груди, которое часто встречается во время беременности.

3. Поддержание гигиены

Из сосков обычно выделяется молозиво, желтое молочное вещество, особенно в последнем триместре.Это может происходить часто, и важно сменить бюстгальтер, чтобы соски не были слишком влажными, поскольку это может привести к трещинам и инфекциям. Вы также можете использовать прокладки для груди, чтобы соски оставались сухими. Кроме того, не забывайте регулярно мыть соски, чтобы жидкость не образовывала вокруг них корку.

4. Ниппель без мыла

Всегда следите за тем, чтобы не наносить мыло на соски во время ежедневных ванн. Мыло имеет тенденцию сушить соски, что может привести к растрескиванию области сосков.

5. Кремы увлажняющие

После того, как вы выйдете из душа, неплохо нанести увлажняющий крем на соски, если они кажутся слишком сухими.

6. Защита сосков

Некоторые женщины могут страдать от болезненных сосков, которые трудно вынашивать. Вы можете приобрести защитные приспособления для сосков, которые можно использовать в качестве прокладки между одеждой и сосками, чтобы предотвратить усиление болезненности.

Меры предосторожности, которые вы должны предпринять

Хотя некоторые изменения груди являются неотъемлемой частью беременности, есть другие, которых можно избежать при надлежащем уходе и мерах предосторожности.Принятие следующих мер предосторожности может помочь вам в регулярном уходе за грудью во время беременности.

  1. Всегда мойте грудь теплой водой. Однако убедитесь, что температура воды ниже 45 градусов Цельсия, чтобы не навредить ребенку.
  2. Меняйте бюстгальтер регулярно, не реже одного раза в день. Это предотвращает дискомфорт из-за пота и вытекания из сосков.
  3. Проверяйте свою грудь каждый день на предмет изменений. Если вы заметили какие-либо нерегулярные изменения, которые вызывают у вас беспокойство, не стесняйтесь обращаться к врачу.
  4. Делайте простые упражнения, такие как вращение рук, частью своей повседневной тренировки, чтобы грудь не провисала во время беременности.

Беременность может быть стрессовым временем для молодых мам, и многие женщины редко находят время для ухода за своим телом. Однако игнорирование частей тела, таких как грудь, в это время может привести к тому, что они обвиснут и потеряют форму. Выделение небольшого количества времени каждый день на уход за грудью и сосками может иметь большое значение во время беременности и поддерживать ваше тело после беременности в хорошей форме на долгие годы.

Ссылки и ресурсы: MedicalNewsToday

Также читайте: Как бороться с трещинами или кровотечением на сосках

5 лучших советов по кормлению грудью во время беременности

Планируете ли вы кормить малыша грудью во время следующей беременности?

Если да, то совершенно необходимо, чтобы вы получали достаточно питания, гидратации и энергии, чтобы поддерживать свое тело, будущего ребенка и кормящего ребенка одновременно. Хотя грудное вскармливание во время беременности является обычным явлением, вы можете столкнуться с множеством вопросов, которые могут оказаться непосильными.

Чтобы решить ваши дилеммы, прочтите этот пост MomJunction. Здесь мы расскажем, насколько безопасно кормить ребенка грудью во время беременности, об окружающих мифах и о том, как все это сбалансировать.

Безопасно ли кормить ребенка грудью во время беременности?

Да, кормить грудью во время беременности безопасно, если вы чувствуете себя здоровым (1).

При кормлении грудью выделяется гормон окситоцин. Большинство женщин опасаются, что этот гормон может вызвать сокращение матки и преждевременные роды.Однако одного окситоцина недостаточно, чтобы расширить шейку матки или вызвать схватки. Поэтому он безопасен как для матери, так и для плода (2).

Однако имейте в виду, что вкус грудного молока меняется по мере того, как ваш организм вырабатывает молозиво (3). Это повлияет на восприятие и реакцию вашего старшего ребенка на кормление грудью. С другой стороны, ваш будущий ребенок будет продолжать получать правильное питание из вашего тела.

Сбалансированная диета необходима для поддержки как вашего будущего ребенка, так и малыша.Если вы все еще сомневаетесь, продолжайте читать, чтобы узнать о мифах, которые делают кормление грудью во время беременности небезопасным.

Грудное вскармливание во время беременности - мифы и факты

В этом разделе мы пытаемся развенчать мифы о грудном вскармливании во время беременности.

Миф первый: кормящие матери не могут зачать ребенка

Факт: Женское тело - одно из удивительных творений природы. Когда вы кормите грудью, ваше тело будет задерживать овуляцию, чтобы освободить ребенка и защитить вас от стресса.Обычно овуляция возобновляется уже через шесть недель или через год после родов, что позволяет вам забеременеть (4). Если в это время вы не готовы к рождению еще одного ребенка, воспользуйтесь противозачаточными средствами.

Миф второй: кормящий ребенок отнимет от груди, когда вы беременны.

Факт: Кормящий ребенок узнает изменения в вашем грудном молоке, но может не полностью сопротивляться им. Гормональные изменения также делают ребенка капризным и капризным. Итак, это хорошее время, чтобы отучить ребенка от груди, даже если он изначально будет сопротивляться этому.Но если вы не хотите отлучать грудного ребенка от груди, поговорите с врачом (5).

Миф третий: только один ребенок получает питание

Факт: Если вы можете забеременеть во время кормления ребенка грудью, значит, вы достаточно здоровы, чтобы иметь дело с двумя детьми. Ваше тело вырабатывает все необходимые питательные вещества, чтобы обеспечить как растущее внутри ребенка, так и кормление грудью. Однако вам нужно правильно питаться, чтобы обеспечить питание для обоих.

Миф пятый: кормление грудью во время беременности вызывает выкидыш.

Факт: Нет никаких доказательств того, что кормящие женщины подвергаются более высокому риску выкидыша.Хотя гормон окситоцин вызывает схватки, они недостаточно сильны для стимуляции родов. Схватки прекращаются рано, чтобы у вашего будущего ребенка было достаточно места (6).

Если вы достаточно здоровы, вы можете поддерживать свою беременность, а также обеспечивать питание своего малыша, кормящего грудью. Продолжайте читать, чтобы узнать, как получить достаточно пищи, чтобы поддерживать своих детей и свое тело во время беременности.

Сколько калорий вы должны потреблять при грудном вскармливании во время беременности?

Если вы кормите грудью во время беременности, вам нужно есть достаточно, чтобы выдержать три жизни.Так что количество калорий, которые вы должны потреблять, также увеличится.

Вы должны потреблять дополнительно от 300 до 500 калорий каждый день, чтобы удовлетворить энергетические потребности будущего ребенка (7). Кроме того, для кормления грудью вам может потребоваться 500 дополнительных калорий. Следовательно, для удовлетворения пищевых потребностей развивающегося ребенка и ребенка старшего возраста ежедневно требуется около 1000 калорий (8).

Далее мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам лучше управлять своим здоровьем для ухода за грудным малышом и еще не родившимся ребенком.

Советы по грудному вскармливанию во время беременности

Вот несколько вещей, которые следует помнить, если вы решите кормить ребенка грудью во время следующей беременности.

1. Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Хотя следовые количества гормонов беременности в молоке безопасны для кормящего ребенка, ваш врач посоветует вам отлучить ребенка от груди, если вы:

  • Вынашиваете близнецов или близнецов
  • Беременность высокого риска
  • У вас маточное кровотечение или боль

Посоветуйтесь с врачом, чтобы определить, следует ли вам продолжать кормить грудью.

2. Сядьте или лягте во время кормления грудью

Некоторые женщины во время беременности испытывают усталость из-за кормления грудью. Это возможно, поскольку повышенное потребление энергии может утомить вас. Поэтому сидение или лежа в расслабленном положении дает вам дополнительное время для отдыха, когда ваш ребенок кормит. По мере того, как беременность прогрессирует, вы должны думать об инновационных способах, которые помогут вам и ребенку комфортно кормить грудью (9).

3. Контролировать количество молока

Количество молока начинает сокращаться примерно на четвертый или пятый месяц после родов.Поэтому важно проверить, удовлетворен ли кормящий ребенок количеством молока и соответствует ли оно его показателям веса и роста. Обсудите это со специалистом по грудному вскармливанию или педиатром.

4. Проверьте свой рацион

Как упоминалось ранее, для здоровья плода, грудного ребенка и вас самих крайне важно правильно питаться. И беременность, и кормление грудью потребляют много калорий, поэтому выбирайте здоровую и богатую питательными веществами пищу. Принимайте пренатальные добавки для получения достаточного количества железа, фолиевой кислоты и кальция.Пейте много воды или жидкости (10).

5. Уход за грудью или сосками

Болезненность груди и болезненность сосков в результате ранней беременности усиливаются во время кормления грудью. В таких случаях использование гидрогелевых подушечек, кокосового масла и кремов с ланолином принесет необходимое облегчение (11).

Вы все еще сомневаетесь? Прочтите следующий раздел, где мы отвечаем на несколько часто задаваемых вопросов о кормлении грудью во время беременности.

Часто задаваемые вопросы

1.Когда нельзя кормить ребенка грудью во время беременности?

Возможно, вам придется прекратить кормить ребенка грудью, если у вас беременность с высоким риском. Это также не рекомендуется, если вы ВИЧ-положительны, проходите лучевую терапию, страдаете анемией, имеете дело с гипоплазией (когда молочные железы не развиваются нормально) или восстанавливаетесь после операции по уменьшению груди.

2. Что делать, если вы не можете кормить ребенка грудью во время беременности?

Если вы не можете кормить ребенка грудью из-за проблем со здоровьем, вы должны восполнить питание ребенка другими продуктами.Если вашему старшему ребенку меньше шести месяцев, вы можете ввести молочную смесь. А если ему больше шести месяцев, вы можете начать давать ему твердую пищу вместе с молочными смесями. Хотя это может занять время, ваш ребенок постепенно приспособится к изменениям.

3. У вас снижается количество молока во время беременности?

Количество молока, а также его состав обычно снижается примерно на четвертом или пятом месяце беременности. Это может быть связано с гормональными изменениями, частым кормлением грудью или сцеживанием грудного молока.

Хотя вы можете кормить ребенка грудью столько, сколько сможете, отлучить его от груди будет лучше, когда вы снова застанете.Вначале это может быть сложно, но попробуйте отлучать ребенка медленно и поощряйте более короткие кормления или увеличивайте промежутки между кормлениями. Если ребенок старше, вы можете помочь ему отказаться от грудного молока, сделав здоровую твердую пищу более интересной.

Самое главное, вам не нужно беспокоиться или чувствовать себя виноватым по поводу отлучения ребенка от груди, поскольку вы уже обеспечивали его достаточным питанием посредством грудного вскармливания до настоящего времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *