Как приучить грудничка спать в своей кроватке: советы психолога и 9 распространённых ошибок

Содержание

Как приучить ребенка спать в кроватке — 151 ответов на Babyblog

Собственно название поста говорит само за себя. Делюсь личным опытом приучения ребенка засыпать и спать в своей кроватке без слез и истерик. Никаких научных методик, никаких 100% методик. Только опыт мамы очень капризной девочки девяти месяцев)) Для тех кому интересно прошу под кат...


Как я приучала дочу спать самостоятельно

Сначала я запаслась теорией. Перечитала кучу статей и постов. Перепробывала разные методы. Но ничего нам не подходило.

Я решила искать причину недовольства ребенка и действовать постепенно.

Пункт 1 - я научила дочу спать не обнимаясь со мной.

Я отодвигалась подальше и гладила ее, держала за ручку. Если она просыпалась то, с непривычки, сразу плакала. Я обнимала ее, успакаивала. Как только она засыпала - снова немного отползала от нее. Через неделю доча начала даже сама отворачиваться на другой бок после кормления грудью. Ура!

Пункт 2 - мы изменили свой режим и привычки.

Раньше было: купаться - кушать - спать. И не дай бог сразу же после ванны не дать доче грудь! )))) сразу слезы. Знакомо? Итак, купала ее днем или часов в шесть. Первое время после купания, по привычке, она пыталась уснуть))) Потом связь "купание-сон" пропала. Мы так же в 10 переодевались - грудь - сон. Все по плану.

Пункт 3 - кушать - это кушать, а спать - это спать.

Самая главная ошибка тех, кто до сих пор качает деток или укладывает спать с собой - связь "еда-сон".

В случае с искусственниками здесь все проще - дал бутылочку и положил ребенка в кроватку. А вот мамам с ГВ сложнее. Так как ни соску, ни бутылочку мы непризнаем - я начала приучать к тому что кушать - это кушать, а спать - это спать. Это давалась нам очень сложно. 8 месяцев ребенок засыпал с сиськой во рту.

Пункт 4 - кормить сидя.

Опять таки обратилась запомощью к гуглу и нашла замечательный совет - кормить сидя. То есть сижу не только я, но и доча. Вполне себе удобно. Я начинаю кормить, и одновременно разговариваю с ней мешая уснуть. Да и поза вовсе не распологает к удобному засыпанию. Ни на одном этапе не было слез! Доча просто не могла понять почему что-то не так и принимала все как игру. Мы могли поесть, поиграться/похохотать и снова продолжить трапезу. Но до конца эту привычку мы не искоренили до сих пор - тут надо запастись терпением.

Пункт 5 - кроватка.

Как сделать так чтобы ребенок чувствовал в ней свою безопасность?

После безуспешных перекладываний, доча начала бояться кроватки и со временем она обросла у нас игрушками и неразобранным стиранным бельем. Я ставила в кроватку дочу когда надо было отлучиться на несколько минут - там она в безопасности)) Но у дочи быстро сложилось в голове: если мама садит меня в кроватку, то она уходит. И по этому попытки уложить ребенка спать туда заканчивались слезами.

Советы:

1) кроватка только для сна. Ни под каким предлогом я не садила туда ребенка днем.

2) убрать все лишнее. Всегда чистота и порядок - подушка, пледик и одна небольшая мягкая игрушка.

3) ребенок должен привыкнуть к кроватке

. На протяжении недели каждый день за час до сна я подвигала ее кроватку к своей и мы играли. Сначала я показывала как весело в кроватке играют игрушки. Потом сама садилась туда и она переползала ко мне. Далее садила ее в кроватку и предлагала играть - передавать туда сюда игрушки. Со временем доча поняла что я рядом и в кроватке спокойно и весело. Но если она выползала оттуда, я не препятствовала. Хотелось чтобы у нее был выбор и свобода. Ну, по ее мнению 😉

Пункт 6 - самостоятельное засыпание.

Готовимся ко сну, читаем книжку/играем вспокойные игры, кушаем (напоминаю, что у нас гв) сидя и отправляемся в кроватку. Я не старалась заставить ее сразу лечь и уснуть. Включала мультик и ложила ее. Доча вставала, баловалась, переползала ко мне. Хныкала. Снова кушала и снова я ее укладывала. Когда глазки уже совсем закрывались я ее ложила и гладила, пела песенки. По началу кажется что миссия не выполнима. Процесс засыпания первые дни длился больше часа. Зато сейчас от 10 до 30 минут. И, что самое важное, ЗАСЫПАЕТ САМА БЕЗ ГРУДИ И УКАЧИВАНИЙ.

Пункт 7 - самостоятельный дневной сон.

Днем мы пока что засыпаем по прежнему с грудью. Но после кормления она отворачивается и спокойно спит сама. Ночью просыпается только поесть. Просыпается слегка хныкая, но без слез как было раньше. Кормлю, снова возвращаю в кроватку и доча удобно уложившийсь спокойно спит дальше. Прекратилось бесконечное висение на груди. Спать стало комфортно. Но, честно признаться, теперь мне одиноко без нее)))) Тем, кто решит начать это нелегкое дело по такому вот плавному безслезному способу желаю много терпения! Потому что до сих пор хочется плюнуть на все и взять ее к себе. Но понимаю что правильно не бросать затею и действовать дальше.

А пока вдохновлю вас нашим сегодняшним фотовечером. Фото с телефона, но не в качестве снимков суть.

Итак, 8 вечера. Играем в подвижные игры чтобы устать и быстро уснуть. (Саш, фото для тебя - мы не отлипаем от этой машинки)

Далее кушаем. У нас лезет зуб, по этому режим питания сбился и сегодня на ужин у нас обычнообеденное меню - варенный кабачек с капустой и немного мясика.

Поели мы совсем немножко. Размазали по себе и стульчику множко)))) Срочно в ванну. Если бы не пюрешка в ушах и волосах, то купались бы в наполовину набранной ванне с сиденьем и кучей игрух. Сегодня пришлось обойтись тазиком. Но перед ванной традиционно приготовили спальню ко сну - приготовили памп и пижамку, подвинули кроватку.

15 минут "плавания"

Пьем витаминки и делимся с мишкой. Кстати мишку я посадила в кроватку давно, а играть с ним она начала только недели две назад.

Минут 10 еще с ним поиграла и поползла ко мне кушать. Сисы после гв выглядят пичально((

Параллельно смотрели видео при маленькую Аринку.

Покушали и спать. Засыпали мы ровно 26 минут.

Раз 5 вставали и переползали туда-сюда.

В итоге еще раз подкрепилась и спокойно уснула. Ураааа!

Ну а я, довольная собой злая мамашка оставила ребенка и спокойно сижу на бб. Всем спасибо за то что прочли наш мегопост. Спокойной ночи 🙂

Как быстро приучить ребенка спать в своей кроватке без капризов и слез

Рейтинг: Нет рейтинга

Каждая мама любит своего ребенка и не хочет от себя отпускать ни на минуту. Особенно если он первый или «получился» с трудом. Мамы часто любят своих детей больше чем пап и готовы принести им в жертву все – от нормального сна до мужа.

Но стоит ли жертвовать своим и папиным комфортом, оставляя малыша спать в общей постели? До какого возраста имеет смысл плохо спать обоим родителям? Когда малыша пора переселять в личные апартаменты? Каклегко и без излишних истерик приучить ребенка самостоятельно засыпать в кроватке в 1, 2, или 3 года? Мы постараемся ответить на все вопросы!

Плюсы и минусы сна с родителями

Как-то так устроен мир, что психологи переживают о психическом состоянии детей. Педиатры переживают о детском здоровье. А об эмоциональном и физическом здоровье мам и пап, о нормальных супружеских отношениях почему-то не переживает никто. И никто не задумывается о том, что с вечно невысыпающейся мамой, обиженным на маму папой нормальным и спокойным ребенок расти не будет.

Жалея малыша, мама не жалеет себя и папу, а папа спит на диване и жалеет, что вообще во все это вляпался. Ловя себя на такой мысли, молодому папе еще и стыдно становится. А мужчина, обделенный вниманием и постоянно чувствующий стыд за это – хуже ребенка. Оно вам надо?

У совместного сна с родителями масса минусов:
  • Мало места. Крохотное тельце во сне занимает немало места. А около 8 месяцев еще и толкается, освобождая себе территорию.
  • Чуткий материнский сон. Даже самая уставшая мама проснется при малейшем движении малыша. И так всю ночь.
  • Деревянные конечности. При нормальном раскладе за ночь человеческое тело до 20 раз меняет позу. Когда мама спит с ребенком, она позу не меняет. Тело не отдыхает, мозг напряжен, удерживая тело в одном положении. Даже если вы проспали аж! 4 часа, что с грудничком большая удача, вы чувствуете не отдых, а что вы под асфальтоукладчиком лежали.
  • Проблемы в старшем возрасте. Укачивая 10-15 килограммового малыша, вы рвёте себе руки и спину. Через 10 лет оно вам аукнется. В комплекте с хронической бессонницей.
  • Гигиена и здоровье. Папы ходят на работу, контактируют с людьми и приносят домой вирусы. Мамы ходят по магазинам и тоже неплохо с этим справляются. И вы хотите, чтоб ребенок спал в повышенном уровне патогенной микрофлоры? Ни вы, ни он не будете спать уже следующей ночью – малыш наверняка заразится.

Однако у совместного сна есть и неоспоримые плюсы:
  • Близость с мамой. Она жизненно необходима грудничку. Особенно если мама рано выходит на работу и днем у малыша дефицит маминого внимания и любви.
  • Ночные кормления. Если мама кормит грудью и ребенок спит с ней, чтобы накормить малыша среди ночи не нужно вставать.
  • Золотой детский сон. Малыши, особенно груднички, намного крепче спят, чувствуя мамино тепло.
  • Пролактин. Это такой гормон, благодаря которому у мамы в груди есть молоко. Вырабатывается он ночью, относительно спокойный сон и близость малыша способствуют этому.

С какого возраста приучать ребенка спать в кроватке

Для нормальной психики ребенку нужно, чтоб в доме все было хорошо. А для этого нужны нормальные, полноценные отношения родителей и здоровый сон всей семьи. Рано или поздно наступает момент, когда ребенка «выселяют» с родительской кровати. Вопрос в том, когда целесообразнее это сделать:

  • С рождения. Если вы хотите обойтись малой кровью, приучите себя и ребенка с самых первых дней спать отдельно. Лучше спать по 2 часа и вставать по первому зову к кроватке, чем спать 4 часа и просыпаться роботом.
  • С 6-8 месяцев. Это мнение большинства психологов. Ребенок к такому возрасту больше 1-2 раз за ночь не просыпается, а «искусственники» и вовсе с 11 ночи до 6 утра могут проспать. К тому же в этом возрасте малыш быстрее всего привыкает к новой обстановке.
  • С 2 лет. Это мнение некоторых психологов, и «малышезависимых» мам, которые сами не хотят отпускать малыша в личные апартаменты. Есть один здоровый плюс переселения в таком возрасте – с малышом можно попробовать договориться.

Как выбрать подходящую кроватку

Для разного возраста есть разные решения этого вопроса:

  • До 2 лет. Купите приставную кровать. Она крепится к родительской в один уровень со стороны мамы. Вроде как ребенок с вами, а вроде и на собственной жилплощади. Такую можно сделать из обычной кроватки, сняв переднюю стенку. Со временем между мамой малышом натягивают матерчатый бортик, затем возвращают обычную стенку и начинают потихоньку отдалять кроватку малыша от родительского спального места.

  • После 2 лет. В этом возрасте малыш уже соображает. Есть большая вероятность, что если вы вместе выберите ему отдельное лежбище, да еще и нестандартное – в виде машины, солнышка, с интересным декором, новым постельным бельем и пижамкой, малыш будет спать там добровольно, хвастая перед сверстниками свой крутой кроватью и какой он уже взрослый. Придется потратиться – необычные кровати дороже стандартных, но ваши нервы и семейное счастье важнее.

Как приучить грудного ребенка засыпать в кроватке

Если вы с рождения спящего ребенка укладываете на его законное место, вопрос о том, как приучить малыша спать в кроватке, не стоит. Ребенок спит там по умолчанию, для него это нормальный порядок вещей. Если нет – запаситесь терпением.

Для начала приучите ребенка засыпать самостоятельно, без долгих укачиваний, в определенное время. Если малыш начнет сам засыпать рядом с вами, перекладывайте его сонного в кроватку, посидите рядом немного. Спит – пора и вам ложиться. Через недельку малыш будет спокойно засыпать сам, уже лежа в кроватке, лишь бы мама рядом сидела и сказку читала.

Если малыш просыпается, как только остается сам, проявите твердость. Не бегите к нему по первому зову, подождите минутку, а потом идите. Успокойте бедолагу, уложите спать в кроватку. Снова плачет? Выждите 2 минуты, повторите манипуляцию. Каждый раз на минуту увеличивайте время его ожидания. 7 ночей беготни, и проблема разрешится, если верить методике Фербера-Эствиля-Спока.

Важно! Методика довольно жесткая, вам понадобится все ваше самообладание и терпение. Решили выселить малыша в кроватку – идите до конца, иначе потом хуже будет, и проблема вашей нерешительности отразится не только на отдельном сне!

Как приучить ребенка от 2 лет засыпать в кроватке

Если вы не нашли в себе сил побороть совместный сон раньше, придется включить все дипломатические умения, которые есть у вас и у мужа. С детьми 2-3 лет вполне можно договориться, даже если малыш с характером. Попробуйте следовать алгоритму:

  • Единство. У вас и мужа должна быть четко выработанная единая линия поведения. Будешь спать в личной кроватке, и все! Если мама хочет спать с малышом, а муж его выселяет – будет война. Родители должны действовать сообща.
  • Преимущества. Объясните ребенку, что спать в своей постели это нормально, хорошо и по-взрослому.
  • Поощрение. Поясните ребенку, что это не наказание, это поощрение, потому что он взрослый, хорошо себя ведет и заслужил быть самостоятельным. Можно даже приурочить переезд ко дню рождения или празднику.
  • Совместный выбор. Предложите малышу вместе выбрать его кровать или обустроить ту, что есть. Малыш будет с гордостью спать на территории, которую сам выбрал или создал.
  • Мама рядом. Объясните ребенку, что мама все равно рядом и если что-то случится, она обязательно придет. Если ребенок боится оставаться сам из-за темноты, приобретите специальный ночник.

Чего не стоит делать

  • Не скандальте с мужем. Спокойно обсудите, почему ребенок сейчас должен спать с вами и когда он переедет на свою кровать.
  • Не кричите и не наказывайте ребенка за то, что не хочет спать один. Сами виноваты со своей гиперопекой.
  • Не выселяйте малыша в то время, когда он в вас нуждается (если заболел, режутся зубки, мучают колики).
  • Не добавляйте малышу стрессов. Если вы начали —приучать ребенка к горшку— или отдали в сад – это не лучшее время еще и для самостоятельного сна.
  • Не ждите, пока у ребенка наступит —кризис 3 лет—. Переселите его раньше, не накапливайте проблемы.
  • Не путайте капризы с паническим состоянием. Иначе результата не добьетесь, а психике малыша навредите.
  • Не высмеивайте малыша, особенно перед посторонними. Создадите лишние комплексы.
[/banner_content

Полезные советы

  • Настройтесь на отдельный сон сами. Если вы будете готовы к самостоятельному сну, малыш, чувствуя ваше эмоциональное спокойствие, легче привыкнет спать отдельно.
  • Приучайте малыша к кроватке с самого начала. Маленькие детки быстро привыкают к существующему порядку вещей.
  • Проявляйте твердость. Не потакайте пустым капризам малыша, в первую очередь должно быть комфортно вам, а он привыкнет.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке – видео

В этом видео доктор Комаровский подробно раскрывает вопросы о том, с кем спать ребенку. Подробно освещаются плюсы и минусы совместного и отдельного сна.

В этом ролике подробно освещен вопрос, как научить ребенка спать в своей кроватке.

Многих мам заботят проблемы ребенка и не заботят проблемы мужа. Самостоятельный сон для детей – это нормально. Его нужно организовывать с самого начала, не успели – стремиться организовать как можно скорее. Маленькие дети покапризничают и примут перемены в своей жизни. С ребятами постарше договориться будет сложнее. Проявляйте твердость и единство с мужем в своих желаниях, и пусть у всей семьи будет самостоятельный и здоровый сон!

А ваш малыш спит отдельно? В каком возрасте вы определили ребенка на его собственную жилплощадь? Если у вас есть опыт по приучению малыша ко сну в личной кроватке, поделитесь им с нами в комментариях!

Как я приучила ребенка спать в своей кроватке

Что делать, если ребенок перестал спать в своей кроватке и прочно обосновался рядом с мамой? Как помочь малышу научиться спать одному? Как "переселить" ребенка в детскую кроватку, не травмируя его психику? История от нашей читательницы.

Молодые мамы часто сталкиваются с проблемой “переселения” малыша из родительской кровати в свою собственную. И я – не исключение. Примерно с трехмесячного возраста я начала забирать ребенка по ночам в свою постель. Кормить ночью таким способом мне было удобно, да и со мной малыш засыпал гораздо лучше. Через некоторое время, когда сон ребенка становился более крепким, я аккуратно переносила его в кроватку. Но в какой-то момент мой малыш больше не захотел в ней спать. Он привык спать со мной, и стоило мне переложить его в кроватку, как он сразу просыпался. Я знала, что так быть не должно, пришла пора отучать ребенка от совместного сна.

Как научить ребенка спать отдельно от мамы

Я стала искать информацию на эту тему, перечила множество сайтов и форумов. Как я и предполагала, проблема совместного сна встречается довольно часто: многие мамочки кормят своих деток по требованию и часто берут их в свою кровать на ночные кормления. А потом, когда малыши привыкают спать в родительской постели, мамы стараются отучить их от этого.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Грудное вскармливание после года и совместный сон с ребенком – это не про меня (мамин опыт)

Вопрос Доктору Комаровскому: Как отучить от совместного сна?

Для того, чтобы ребенок быстро засыпал и крепко спал, многие мамочки советуют проводить перед сном определенные ритуалы. Например, искупать малыша в ванной, переодеть в теплую пижамку, сделать массаж, прочитать книжку или спеть колыбельную песенку. Этот совет, конечно, хорош, но срабатывает он только с более взрослыми детками, потому что с ними можно договориться. А как договориться с десятимесячным бутузом, когда он плачет, хватается за маму и всеми силами пытается “совершить побег” из кроватки?

Именно такую реакцию я наблюдала у своего ребенка каждый вечер, когда пыталась уложить его спать в детскую кроватку. И я его пожалела, решила не травмировать лишний раз ни его, ни свою психику.

Приучать своего малыша к самостоятельному засыпанию я начала постепенно, с дневного сна. После утреннего или обеденного кормления, когда ребенок начинал засыпать, я брала его на руки и, легонько покачивая, тихо пела ему колыбельную. Когда малыш засыпал, я осторожно клала его в кроватку. Я не уходила сразу, а еще некоторое время сидела рядом, не убирая от ребенка руку, чтобы он почувствовал, что мама рядом. И лишь когда я была уверена в том, что мой малыш крепко спит, я убирала руку и тихо выходила из комнаты. Если в какой-то момент ребенок просыпался, то я просто давала ему бутылочку с детским чаем или компотом. Конечно, не все проходило гладко, иногда он начинал капризничать, но в конечном итоге все равно засыпал.

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Грудной ребенок спит с мамой — опасно или нет?

Со временем мой малыш привык просыпаться не со мной, а в своей кроватке, и это перестало вызывать у него слезы. Но если днем он научился спать самостоятельно, то по вечерам уложить его в кроватку было по прежнему проблематично. Укладывать ребенка на руках мне было тяжело, поэтому я клала его рядом с собой. Но как только малыш начинал засыпать, я перекладывала его в кроватку. Если же он начинал плакать, то я опять перекладывала его к себе, дожидалась, пока он заснет и снова отправляла в кроватку.

Спустя неделю мои старания, наконец, увенчались успехом: мой малыш проснулся ночью, немного покушал, а потом перевернулся на другой бок и заснул. Сам! Я думаю, что он просто привык к своей кроватке, также как до этого привык к моей. Еще бы научиться засыпать самостоятельно, и проблема будет полностью решена.

Конечно, многие мамы могут решить, что мой способ слишком лояльный, что ребенка нужно сразу укладывать в кроватку. Но как быть, если едва оказавшись в ней, малыш сразу просыпается и начинает плакать? Я уверена, что каждая мама должна чувствовать своего ребенка: знать, когда лучше уложить малыша в детскую кроватку, а когда взять его к себе, когда ребенок готов спать самостоятельно, а когда ему еще требуется ощущать мамино тепло. Я почувствовала, что мой малыш готов к “отселению” в собственную кроватку, и весь процесс у нас прошел мягко, без лишних слез и переживаний.

Самое главное – не торопить события, а делать все постепенно. Привыкание ребенка к собственной кроватке может занять долгое время. Запасайтесь терпением, и результат обязательно будет!

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Опыт Анны Чижовой: Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Family is: Как уложить ребенка спать и перевести в детскую кроватку

Советы от sasha korshun: Как я научила засыпать грудничка в своей кроватке

Как приучить ребенка спать в своей кроватке: наш опыт

Добрый день, дорогие читатели! Многие мамы боятся спать вместе со своими маленькими детьми. Им кажется, что если малыш не привык с рождения спать отдельно, то потом будет очень сложно его куда-то «отселить».

Есть даже мнение, что чем раньше начать учить ребенка спать отдельно, тем легче это сделать... Как приучить ребенка спать в своей кроватке? В этой статье я расскажу о методах, применяемых к детям разных возрастов, и поделюсь своим опытом.

Раздельный сон с рождения

С одной стороны, здесь нет ничего сложного. Просто класть младенца спать в кроватку. И каждый раз вставать к нему по ночам.

Если мама готова вставать много раз за ночь и это не влияет на ее самочувствие — вероятно, в этом нет ничего ужасного. Но надо иметь ввиду, что подавляющее большинство детей просыпаются очень часто.

Вы готовы к такому подвигу? Лично я — нет. Со старшей дочерью я целых два месяца боялась совместного сна, вставала к ребенку по 10-20 раз за ночь. И в один прекрасный момент решила, что с меня хватит. Стала класть младенца рядом с собой и на каждый писк давать грудь. Вот тогда я стала высыпаться.

Хорошее видео, которое может помочь научить кроху спать, если ему меньше года:

Как приучить малыша спать отдельно с рождения?

  • с самого начала класть кроху в отдельную кроватку. Если просыпается в процессе перекладывания — пытаться снова и снова, пока не достигнете успеха;
  • при каждом плаче ребенка ночью — вставать, брать его на руки, успокаивать, снова класть в кроватку.

Я не буду говорить о тех методах, когда малышей оставляют одних плакать, приучая спать без пробуждений. Для меня такие методы неприемлемы.

Совместный сон до 1-2 лет

Многие мамы предпочитают класть детей рядом с собой до 1-2 лет. Благодаря этому им не нужно постоянно вскакивать в первый год жизни, когда детский сон такой прерывистый.

В год или два ребенку еще сложно что-то объяснить. Поэтому схема приучения малыша к кроватке предельно проста:

  • учим засыпать в кроватке. Сначала — сидим рядом, поглаживаем, читаем книжки, поем песенки. Потом постепенно уменьшаем свои действия.
  • когда ребенок просыпается ночью — снова укладываем его в его кроватке. Поглаживая, успокаивая или как-то еще.

Если ребенок крепко спит, можно укладывать его спать там, где он привык, а потом перекладывать в кроватку. Но некоторые дети могут испугаться, проснувшись в другом месте.

Еще опыт молодой мамы:

Поэтому если малыш засыпает только рядом с вами, самый простой способ переселить его в кровать — первое время ложиться в кроватку вместе с ним, лежать рядом, пока дитя не уснет. Когда малыш просыпается ночью — снова приходить к нему. А через некоторое время — постепенно учить засыпать самостоятельно.

Некоторые мамы в этом возрасте не стараются добиваться того, чтоб ребенок спал в кроватке всю ночь до утра. И позволяют малышу приходить под утро к ним, спать вместе.

Совместный сон до 3-5 лет

С моей точки зрения, это — самый оптимальный вариант. И самый простой... Ребенок уже большой. Он уже готов спать отдельно. Ему все можно объяснить. Можно заинтересовать. И приучение к кроватке очень часто проходит предельно легко.

Первый этап — создать ажиотаж вокруг кроватки. Какое-то время обращать внимание ребенка, как большие дети спят в своих кроватях, приводить примеры друзей, персонажей из сказок. Вместе выбирать ребенку новую кроватку... Но пообещать купить только, когда он будет очень большим (после очередного Дня Рождения или какого-то особого дня, после того, как он сделает что-то особенное, научится считать до 20 и т.п.). То есть, спать в своей собственной кровати — это особая честь, высшая награда. Это престижно, круто, привлекательно.

Как правило, дети в возрасте 3-5 лет хотят быть большими. И подобные идеи воспринимаются на «ура». Главное — не торопить события.

Затем вы торжественно покупаете кроватку. Если малыш никогда не засыпал без вас — помогаете ему там уснуть... Ночью можно напоминать, что он теперь большой и может спать в кровати... И так далее. Дело сделано.

Если кровать уже стоит — также постепенно рассказываем, как все большие дети спят в кроватках. Сомневаемся, что наш малыш уже стал таким большим... Но в какой-то момент разрешаем там спать.

Некоторым детям можно просто пообещать что-то хорошее, если они докажут свою взрослость, проспав в кровати 10 дней подряд. У нас это сработало с легкостью.

Наш опыт

Я научила дочку спать в своей кроватке в 4 года. Кровать стояла давно и была достаточно маленькой. Я иногда укладывала дочку спать там под предлогом «Давай ты будешь лежать в кроватке, а я почитаю тебе книжку/сделаю массаж». Но так как раньше я вела себя не очень грамотно, отношение к кровати было негативное. Ночью дочка обязательно возвращалась к нам.

Когда дочке исполнилось 4 года, я поняла, что она готова спать отдельно. И так как нам все равно нужно было покупать новую кровать, я решила пойти следующим путем. ..

Время от времени я обращала внимание дочери, что ее старшие подруги спят в кроватях. Она видела их кровати в гостях... И захотела такие же.

Не проблема! Я пообещала ей, что купим красивую кроватку, когда дочка научится спать сама. Иначе — зачем покупать? Покупают кровати только тем, кто спит сам!

Кроме того, я научила дочку засыпать без меня. Опять же, сначала посмотрели в интернете фотографии кроваток... Выбрали подходящую, полюбовались... И я сказала, что для этого Лизе надо уснуть самой.

Все. С тех пор Лиза спит одна. Никогда не приходит к нам ночью. Уже 4 месяца.

Пару лет назад я боялась, что приучать спать отдельно нужно будет через слезы, большим трудом... Я была готова пройти через любой труд, по мне так лучше 4 года спать спокойно и всего месяц помучиться с отселением... Чем с рождения прыгать и скакать по ночам.

Так вот, для отучения от совместного сна мне не понадобилось прилагать никаких усилий. Только несколько раз показать на кровати подруг дочери и пообещать новую кроватку. .. Которую я и так собиралась купить.

Младший сын спит с нами с рождения. И я также планирую оставить совместный сон лет до 3-4. А потом его легко будет привлечь идеей спать одному, как его старшая сестра... Ему и сейчас очень хочется спать на месте сестры. Но сейчас я сама не готова к такому повороту событий, так как еще не закончено грудное вскармливание. А вставать ночью... У меня нет такого желания.

Для меня совместный сон — это возможность спать по ночам, почти никогда не вставать... Кто-то жалуется, что спать так очень тесно. На это я могу только посоветовать купить широкий диван. Вместо того, чтоб тратить деньги на младенческие кроватки, лучше купить дешевый широкий диван! Дешевый — чтобы не рыдать каждый раз, когда малыш его описает (днем или ночью). Или — разрисует шариковой ручкой.

Совместный сон помогает малышу чувствовать себя в безопасности. А маме помогает чувствовать ребенка. Это всего несколько лет жизни... Которые можно максимально наполнить теплом и близостью к малышу. Когда ребенок готов — он легко начинает спать отдельно. И становится даже жаль, что малыши так быстро вырастают.

Хорошие видео про крепкий сон детей от специалиста — посмотрите тут.

Поделитесь этой статьей в социальных сетях и подпишитесь на обновления блога. Я желаю вам счастья!

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Когда в вашей жизни появляется новорожденный, хочется обнять и не отпускать его ни на минуту. Совместный сон кажется лучшим временем, ведь вы всегда рядом с крохой. Только рано или поздно мама перестает высыпаться, беспокойно подпрыгивая на любой звук. Да и папе надоедает балансировать на краю кровати в неудобной позе.

Малыша переселяют на собственное спальное место, но новорожденный не спит в кроватке, требуя вернуть его к теплому маминому боку.

Если вы практикуете совместный сон с рождения, то приготовьтесь проявить настойчивость, чтобы перевести малыша в отдельную постель. Когда ребенку год вопрос как приучить спать в кроватке даже более актуален, чем с новорожденным.

Перед тем как научить кроху спать в кроватке, проверьте, готов ли ребенок к переселению:

Вопроса, как приучить месячного ребенка спать в кроватке, не возникает, если ребенок спит отдельно с рождения. Но если вы практиковали совместный сон и решили отселить свое чадо в отдельную кровать, запаситесь валерьянкой и буддийским спокойствием.

Вам понадобится подготовка, так как приучить ребенка спать в своей кроватке дело не из легких:

  • Проветрите комнату, в которой будет спать малыш. Следите за температурой и влажностью воздуха.
  • Создайте обстановку, в которой малышу будет комфортно. Одним из поводов, из-за которых ребенок не спит в кроватке, бывает неудобство.
  • Положите в кроватку игрушку, которую он сможет обнимать.
  • Придумайте ритуал, который вы будете соблюдать перед сном: теплая ванна, массаж, колыбельная. С возрастом ритуал будет меняться.
  • Следите за тем, чтобы ребенок достаточно устал перед сном.
  • Старайтесь уменьшить раздражители вечером: яркие и звонкие игрушки, мультики, игры, вызывающие сильные эмоции. Если ребенок перевозбудился, он не хочет спать в кроватке.

Теперь можно приступать к отселению. Первое, с чем вы встретитесь — протест. Очень громкий и настойчивый. Важно не отступать от задуманного. Тогда карапузу придется смириться с новой реальностью, в которой высыпаются все члены семьи.

Существую два типа методов: жесткие и мягкие.

Жесткими методами эффект достигается быстрее, но и стресс для всех членов семьи больше. Ведь вам по сути нужно ждать, пока ребенок проплачется и уснет.

Мягкие методы требуют больше времени и сил, но и нервничаете вы меньше. Суть их заключается в том, чтобы малыш понемногу привыкал к своей постели. Он получает достаточно внимания, но при этом постепенно привыкает к новому месту для сна.

Важно соблюдать последовательность и не терять уверенности в своих действиях. Все члены семьи должны действовать сообща. Уделяйте больше внимания вашему карапузу днем, и он не будет ощущать нехватку внимания. Тогда вопрос о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, будет решен. Малыш будет самостоятельно засыпать на новом спальном месте.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Как приучить ребенка спать в своей кровати

Как приучить (перевести) ребенка спать в новой, большой кровати? Процесс отучения ребенка от детской кроватки.

Мы хотим перевести дочку на кровать. Как это лучше сделать?

Есть шансы, что перевод на взрослую кровать польстит малышке, но существует вероятность и того, что части ее «я» захочется уцепиться за одну из последних связей с младенчеством. Поэтому не выбрасывайте детскую кроватку и не кладите ребенка во взрослую постель без предупреждения. Лучше тщательно подготовьте переход. Убедитесь, что время для этого подходящее. Если жизнь малышки и так уже выбита из колеи — появился или вот-вот появится новый младенец, девочка только что пошла в детский сад, приучается к горшку или отлучается от груди, просто переболела, — разумнее отложить перевод на другую кровать до той поры, пока положение стабилизируется. Найдите книгу о том, как дети переходят из колыбельки в кровать, и прочтите ее с малышкой несколько раз, часто останавливаясь, чтобы прокомментировать иллюстрации («Видишь, этот мальчик идет в новую кроватку. Скоро и ты будешь спать в такой же», «У этой девочки большая кровать. Твоя новая кроватка тоже будет большая»).

Выбирайте новую кровать вместе

Как только малышка привыкнет к мысли, что кровать поменяют, можете претворять замысел в реальность. Совсем неплохо привлечь вашу «большую девочку» к выбору «большой кровати» (если вы собираетесь ее покупать). Однако не таскайте ребенка с собой, пока ищете подходящую мебель: переходы из магазина в магазин не приведут малышку в нужное расположение духа. Выбирайте модели, которые не слишком высоки, могут быть легко снабжены перилами безопасности (беспокойный ребенок во сне может легко отодвинуть кровать от стенки, а потом упасть в образовавшуюся щель, поэтому ограждения надо устанавливать с обеих сторон. Не выбирайте складные кровати: они небезопасны для малышей), с жестким матрасом. Выбрав две-три подходящие модели (лучше в одном и том же магазине), окончательное решение поручите ребенку. Пусть познакомится с кроватью в демонстрационном зале (потрогает, посидит на ней, полежит), чтобы предмет, появившийся в доме, не оказался совершенно чужим.

Если модель в демонстрационном зале не выставляется или же кровать перешла к вам от подруги, от другого ребенка, пусть малышка участвует в выборе нового белья, обивки (если только она не привязана к старой) и даже новой мягкой игрушки, которая будет разделять с ней новое ложе (разумеется, в компании со «старыми друзьями»). Не забудьте также о клеенке, чтобы новый матрас не превратился чересчур быстро в старый.

Когда кровать привезут, позвольте девочке заправить ее, прежде чем лечь. Она может помочь вам постелить новое белье, добавить несколько штрихов (в виде книг, игрушек, с которыми безопасно спать, и т. п.), чтобы сделать ложе более уютным. Дайте ребенку понять, что теперь она может взять с собой такие вещи, которые не годились для ее старой кроватки. Как только кровать будет установлена и заправлена, избавьте ребенка от своих указаний. Если малышка испытывает возбуждение от новизны и не удостаивает свою старую колыбельку даже взглядом, уберите ее из комнаты, позволив таким образом ребенку преодолеть еще одну веху на пути к взрослению.

Если же девочка испытывает колебания перед «переездом» несли в комнате достаточно места как для старой, так и для новой кровати, дайте ей время, чтобы привыкнуть. Пусть несколько дней просто знакомится с новой кроватью (играет в ней, сворачивается калачиком, укладывает плюшевого мишку), прежде чем вы переведете в нее малышку.

Некоторые дети любят начинать с короткого отдыха в большой кровати, прежде чем полностью переходить на нее: спать там днем, а на ночь возвращаться в надежную колыбельку. Если вашей малышке так спокойнее и это продолжается несколько недель или дольше, ничего страшного: просто сделайте ее старую кроватку как можно более безопасной. Когда придет время окончательно проститься с колыбелью, устройте ей королевские проводы. Скажите девочке: «Теперь, когда ты такая большая и спишь в большой кровати, мы можем расстаться с детской кроваткой». Пусть ребенок, если хочет, скажет ей «до свидания» и поцелует. Затем уберите кроватку или отдайте.

Разумеется, когда малышка перейдет на большую кровать, появятся новые проблемы: как удержать ее там и обезопасить? С первым вам, может быть, справиться и не удастся (не огораживать же кровать забором), зато второе обязательно.

Пока малышка привыкает спать в большом пространстве кровати, всегда существует опасность, что она упадет (если только перила безопасности не вытянуть на всю длину).

Поэтому в первые недели застелите пол: воспользуйтесь толстым ковром, большим или старым матрасом, спальником, матом, подушками, даже просто старой одеждой. Но не волнуйтесь, если ребенок упадет просто на голый пол: получить травму при этом почти невозможно.

Многие дети с трудом воспринимают перемены, поэтому переход из детской кроватки на большую кровать (даже если ребенку это нравится) может повлечь за собой новые проблемы со сном. Например, девочка попытается отсрочить время укладывания, просит дать ей попить, еще раз обнять ее, принести другое одеяло, еще раз укрыть ее. Относитесь к попыткам отсрочить неизбежное спокойно, но твердо: если вы позволите дочке устроить такое представление несколько раз, то в дальнейшем вам придется сражаться с вечерним хаосом довольно долго. Не нарушайте ритуал укладывания, днем же уделяйте ребенку дополнительное внимание и заботу, тогда все члены семьи со временем смогут спать спокойнее.

Как приучить ребенка спать в кроватке?

Градация - важный метод

Есть вещи, которые вам категорически нельзя делать с младенцем. Например, забирайте его у мамы и папы в тот момент, когда ребенок болеет, плохо себя чувствует, недавно перенес стресс или если мать совсем недавно отняла его от груди. Перекладывать ребенка на отдельную кровать в такие моменты - подвергать опасности его незрелую психику.

Чтобы сформировать у ребенка новые привычки, необходима постепенность.Лучший способ - ставить кроватку ребенка рядом с кроватью родителей и каждый день сдвигать ее на несколько сантиметров. Пока кровать не окажется в другой комнате. Так для малыша будет меньше стресса и переживаний по поводу разлуки с родителями, к которым он очень привязан. [1]

[2], [3], [4]

Лучшее время для тренировки собственной кровати

Может начаться со дня рождения малыша - тогда вам не придется приучать малыша спать самостоятельно. Если ребенок практически со дня своего рождения спал с родителями или с мамой, отучить его от этого будет сложнее и необходимо выбрать возраст, в котором это лучше всего делать.Психологи и педиатры советуют начинать приучать малыша к собственной кровати примерно с 6-8 месяцев. В это время почти не бывает ночных кормлений и ребенок спит по ночам, не просыпаясь (если у него нет других особенностей).

Кроме того, в этом возрасте малыш может переворачиваться на ночь без риска для здоровья, и контролировать этот процесс невозможно. Если так получилось, что ребенок не привык к своей кроватке в 6-8 месяцев, никогда не поздно начать приучать его к этому в любом возрасте.Главное - быть последовательными и твердыми в своих убеждениях. Методика не сработает, когда сегодня ребенка отправили одного в свою комнату, а завтра пожалели и отвели в родительскую кровать. Ребенок запутается в ваших требованиях и не поймет, можно или нельзя спать с мамой и папой по-прежнему. [2]

Когда ребенок готов лечь в собственную постель?

  • Кормление грудью завершено или сокращено до 1 раза в сутки.
  • Продолжительность ночного сна ребенка в среднем до 6 часов
  • У ребенка уже вырезаны первые молочные зубы, у него нет температуры и он не беспокоится об этом.
  • Ребенок не болен и не страдает серьезным стрессом (например, развод родителей, недавний переезд, рождение второго ребенка)
  • Ребенок может проводить время в комнате в одиночестве и играть с собой не менее 10-15 минут подряд.

Как приучить ребенка к кровати?

Прежде всего, нужно соблюдать принцип регулярности. Согласно этому принципу, ребенка следует помещать в кроватку одновременно. Тогда детский организм привыкнет к тому, что в 21 год.00:00 ему нужно лечь спать, и он начнет готовиться к этому процессу заранее. [3]

Принцип традиции тоже очень хорош.

Перед сном нужно завести какую-нибудь приятную привычку маме и малышу. Например, спеть колыбельную, почитать книгу или сделать ребенку легкий массаж. Это действие будет подготовительным к сну. Этим действием малыш успокоится, расслабится. Его тело поймет, что скоро это будет все та же приятная пора сна и отдыха от повседневных забот и впечатлений.Не откладывайте этот процесс - он может занять в среднем 15 минут.

Есть еще один хороший способ - чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, мама может посидеть рядом с его кроватью, пока ребенок не заснет. Так ребенку будет спокойно - мама рядом.

Принцип успокоения ребенка

Он нужен, когда ребенку неудобно находиться в другой комнате, он плачет и боится. Этот принцип основан на том, что мать, вовремя уложив малыша спать и выполнив все необходимые ритуалы перед сном, выходит из комнаты, обнимая и целуя малыша.Но когда ребенок начинает плакать, нужно к нему подойти, успокоить и, не вынимая из кроватки, снова пожелать ему спокойной ночи и выйти. Если, конечно, причина плача малыша не в мокрых подгузниках, которые нужно менять.

Учтите, что когда вы приучаете ребенка к постели в достаточно сознательном возрасте (после года), он может плакать до 10-15 раз за ночь. В это время важно не отказываться от позы и продолжать давать понять малышу, что мама не уходит от него, она рядом, в другой комнате.Со временем ребенок станет меньше капризничать и сможет всю ночь спать в своей кроватке. Но это может занять от полутора до двух месяцев.

Метод замещения материнской компании

Этот метод хорошо работает, когда ребенок уже начинает что-то понимать и даже вовлекается в разговор с родителями. Затем можно поставить рядом с ребенком любимую игрушку - она ​​его защитит. Вы можете объяснить малышу: «Мама устала, ей нужно поспать, мама будет рядом, в другой комнате и всегда будет к вам, если вы позвоните.А пока вас будет охранять любимый заяц, Кузя или Медведь, или кукла. Она позаботится о тебе и поможет, если что. «Разговор на такую ​​тему успокоит малыша и создаст уверенность в том, что он находится в двойной безопасности - и мама в соседней комнате, и любимая игрушка с ним.

[5]

Создание комфортной среды

В комнате, где спит малыш, ему должны быть комфортные условия. Это значит, что температура в помещении должна быть от 18 до 22 градусов.Комната перед сном должна хорошо проветриваться, одеяло и подушка должны быть удобными. В детской комнате не должно быть жарко, ведь в жару малышу будет очень сложно выспаться. И очень важный аспект: если малыш боится темноты, то в его комнате не нужно выключать ночник. В детской комнате вполне допустим мягкий рассеянный свет. [4]

Сон

Это еще один метод, который поможет приучить ребенка к постели.Мама укладывает ребенка спать, когда он сонный. Так ребенку легче смириться с мыслью, что его кровать теперь отдельная.

Новая красивая детская кроватка

Когда ребенок уже вырос и хочет казаться более взрослым (это происходит примерно в 2-3 года - процесс утверждения собственного «я»), его можно сравнить со взрослым. Так можно сказать ребенку, что теперь он уже большой и может спать в новой красивой кроватке, как мама и папа. Когда ребенок видит, что в его кроватку кладут новое красивое белье, рядом с ним ставят любимую игрушку, а кроватка новая и красивая, он с радостью укладывается в нее и спит всю ночь.Он не станет устраивать истерики родителям, потому что кровать у него самая лучшая.

Тогда процесс приучения ребенка к своей постели будет происходить не только без чувств, но даже с радостью.

[6]

Что делать и если все в порядке

Это захватывающе - и немного пугающе! - увидеть, как ваш ребенок становится подвижным. Когда они перевернутся в первый раз, вы (и ваш телефон с камерой!) Не захотите пропустить.

Безусловно, весело, когда ваш ребенок демонстрирует свои новые навыки перед бабушкой и дедушкой или друзьями, но это может быстро стать намного менее увлекательным, когда они начнут практиковать переворачивание в своей кроватке.

Когда ваш малыш просыпается, пытаясь перекатить свое тело в другое положение ночь за ночью и дремать за сном, вы можете переосмыслить свое первоначальное волнение.

Но когда ребенок может перевернуться, это считается безопасным для него - даже в своей кроватке, даже во время сна или в ночное время - при условии, что вы принимаете определенные меры предосторожности. Давайте посмотрим поближе, чтобы вы перестали терять сон на этом новом этапе.

По мере того, как ваш малыш узнает, что он контролирует движения своего тела, он, естественно, начнет двигаться еще на .Детская кроватка или манеж могут стать идеальным местом для практики передвижения, и ваш ребенок, скорее всего, захочет воспользоваться любой возможностью, чтобы отрепетировать свои новейшие навыки!

Что касается того, почему это происходит во время сна и ночью, это часто очень похоже на то, почему взрослые тоже меняют позу во время сна - чтобы устроиться поудобнее. После того, как ваш ребенок засыпает, он все еще может кататься и просыпаться из-за неудобного положения.

Это правда, что когда ваш ребенок начинает кататься, пеленать его уже небезопасно.Пеленание ограничивает способность вашего ребенка использовать руки для принятия другого положения. Из-за этого катящийся ребенок может оказаться в положении, ограничивающем его дыхание, и не сможет выбраться из него.

Кроме того, все, что ребенок тянет и тянет, чтобы перевернуть, может ослабить одеяло или пеленку, что также может привести к потенциальной опасности удушья. Вместо пеленания подумайте о спальном мешке с распростертыми объятиями, когда ваш ребенок катается.

Так можно ли, чтобы ребенок катался, пока его не пеленали? Короткий ответ - да, если вы предпримете пару дополнительных шагов для обеспечения их безопасности.

Когда ваш малыш находится в движении, очень важно, чтобы в его спальном пространстве не было подушек, одеял или любых других предметов / опасности удушья. (Когда ваш ребенок катается, вся территория превращается в нормальную игру, поэтому все спальное место должно быть без риска.)

Простыня кроватки должна быть плотной и плоской, а вашего ребенка всегда нужно класть на спину, чтобы спать. Но ничего страшного, если они не останутся такими.

Если ваш ребенок катится и застревает на животе во время бодрствования, наиболее эффективным решением, как правило, является просто перевернуть его на спину.

Поскольку застревание на животе обычно продолжается всего несколько недель, пока ваш ребенок научится кататься в обе стороны, многие родители готовы перевернуть своего малыша как временное решение этой фазы.

Всегда укладывайте ребенка спать на спине, чтобы снизить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Но для младенцев нормально спать на животе или на боку, если они сами могут перевернуться в это положение.

Итак, если ваш ребенок может перевернуться на живот и, кажется, ему нравится спать в таком положении, вы можете позволить ему и дальше спать в этом положении.

В то время как некоторые младенцы после переворачивания вполне довольны тем, что спят на животе, другие обнаруживают, что не спят - а не счастливы!

Подобно ребенку, который застревает на животе, поскольку эта фаза обычно длится всего несколько недель, самым простым решением может быть перевернуть ребенка обратно на спину и использовать пустышку или шипящие звуки, чтобы помочь ему упасть. спать.

Конечно, если это слишком мешает ребенку - или вам - спать, вы можете в первую очередь попытаться предотвратить ситуацию.

На рынке есть некоторые продукты, такие как пеленальное одеяло Tranquilo Safe Sleep (которое на самом деле не пеленание!) И Swanling Slumber Sleeper, предназначенное для того, чтобы ваш ребенок не катался, а также крепко спал на спине.

Конечно, перед использованием любого продукта важно выяснить, безопасно ли оно и соответствует ли оно рекомендациям по профилактике СВДС.

В то время как некоторые малыши просыпаются посреди сна, катаясь вокруг своей кроватки, другие будут поддерживать себя, катаясь вокруг и никогда не захотят заснуть.

Вполне естественно, что новизна их нового умения не дает им уснуть какое-то время, но со временем исчезнет - мы обещаем. (Возможно, тем временем придется терпеть несколько коротких / пропущенных дневных снов, но наберитесь духа!)

Предоставление вашему ребенку множества возможностей попрактиковаться в катании в свободное от сна время, может помочь ему утомиться, помочь ему освоить новый навык, и возьмите немного волнения из практики катания перед сном.

Рекомендации по профилактике СВДС очень четкие, что в течение первого года жизни младенцев следует укладывать спать только на спину.

Если вашему ребенку удастся естественным образом занять положение, которое ему будет комфортно после того, как его укладывают спать на спине, большинство врачей не возражают, если он останется в этом положении для сна. Но не рекомендуется укладывать ребенка спать на живот или на бок.

Родительство в этот первый год - это все, что в ваших силах, чтобы сделать ребенка счастливым и здоровым. Совершенно понятно, что вы можете держать своего малыша на руках лицом вниз, когда он засыпает.(Многим младенцам нравится это или подобное положение у вас на коленях.)

Но когда вы переставляете ребенка в колыбель - надеюсь, пока он еще спит, - кладите его ему на спину.

Новизна переворачивания в кроватке обычно быстро исчезает, и есть шанс, что ваш малыш перестанет нарушать сон с помощью этого нового навыка всего через несколько дней. Проблемы со сном в результате этой новой вехи обычно недолговечны и быстро решаются.

Помните, что это обычно длится всего несколько дней или недель, это поможет вам сохранить рассудок, когда ваш ребенок начинает переворачиваться во сне.Большая чашка кофе или массаж могут помочь и пережить это время!

При поддержке Baby Dove

Как мне научить своего ребенка успокаивать себя, чтобы заснуть?

Ключи к тому, чтобы помочь ребенку научиться уснуть, включают в себя создание успокаивающего ночного распорядка, установление постоянного времени отхода ко сну и предоставление ему множества шансов самостоятельно научиться спать.

Вы можете начать приучать ребенка к хорошему сну уже через несколько недель после его рождения - до того, как у него будет достаточно времени, чтобы научиться плохому сну.Но даже если ваш ребенок уже не новорожденный, следующие советы могут во многом помочь ему заснуть самостоятельно.

  • Установите регулярное время отхода ко сну. Если укладывать ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, его внутренние часы настраиваются так, что он с большей вероятностью будет спать в предсказуемое время. Убедитесь, что еще не поздно - переутомленным младенцам особенно трудно успокоиться.
  • Постоянно перед сном . Ночной ритуал, который включает три или четыре успокаивающих действия - например, принятие ванны, чтение сказки, пение колыбельной, качание или объятия - дайте ей понять, что пора ложиться спать.
  • Уложите ребенка спать сонным, но бодрым. Уложить ее спать, пока она еще не спит, помогает ей научиться засыпать без вас.
  • Откажитесь от привычки кормить ее спать. Если ваш ребенок привык засыпать во время кормления грудью или из бутылочки, он не учится засыпать самостоятельно. Переместите кормление ребенка так, чтобы он ложился спать раньше, или постепенно сокращайте время, которое вы тратите на его кормление. Если ваш ребенок начинает отстраняться, прекратите кормить его и завершите оставшуюся часть его распорядка сна, прежде чем класть его в кроватку.
  • Устраните неполадки. Что произойдет, если вы дали своему ребенку много шансов успокоиться, а он просто не получает этого? Некоторым младенцам требуется больше времени, чем другим. Или, может быть, у вашего ребенка еще нет способности к самоуспокоению.

Другая возможность: ваш ребенок может быть слишком усталым - и подавленным - чтобы успокоиться самостоятельно. В этом случае попробуйте перенести ее спать пораньше, чтобы она не развалилась к тому времени, когда вы ее уложите.

Наконец, сделайте шаг назад и подумайте, не мешаете ли вы.Вы укладываете ее спать перед тем, как уложить в кроватку? Поспешить утешить ее при первом крике (и лишив возможности осесть самостоятельно)? Ожидаете, что она проспит всю ночь, когда она просто не готова?

Чтобы научиться успокаиваться, нужно время, и некоторым детям нужно немного больше времени, чем другим. Будьте терпеливы, придерживайтесь успокаивающего распорядка перед сном и помните, что в одни дни будет легче, чем в другие. А пока ознакомьтесь с методами структурированной тренировки сна, которые помогут вашему ребенку крепко спать.Это может быть следующим шагом!

Как заставить ребенка спать лучше, часть 1

75 комментариев

Sleep Little One

Если вы читаете книжки о детском сне (одна есть у всех, и если вы ищете помощь в Интернете, я предполагаю, что у вас их, вероятно, три), в какой-то момент, я гарантирую, вы найдете эту строку:
[pullquote type = ”2 ″]
Положите ребенка, пока он еще не спит.

[/ pullquote] Звучит так просто, не правда ли? Я имею в виду, почему все эти обезьяны борются со всем этим детским сном. Зачем вам укачивать, кормить грудью и т. Д. Вашего ребенка, чтобы он спал в течение нескольких месяцев (лет?), Когда есть гораздо более простая альтернатива целому распорядку сна ребенка. Просто положите их в кроватку, где они будут улыбаться и ворковать вам на мгновение, прежде чем они с благодарностью погрузятся в сон, утешенные знанием того, что их родители удивительно талантливы и заботливы.

Но что произойдет, если «усыпить их» для вас не работает?

Это начало серии из трех частей, посвященной тому, как уложить вашего новорожденного ребенка спать. Хотя обсуждаемые здесь методы предназначены в основном для новорожденных (0–3 месяцев), их также можно использовать для детей более старшего возраста до 6 месяцев.

Младенцы там прекрасно спят. Проблемы начинаются, когда они выходят наружу. Итак, давайте начнем смотреть, что происходит у вас в животе.
[list type = ”numlist”]

  1. Матка ГРОМКО

    Концерт Like Black Eyed Peas громкий.В вашей спальне, даже с этой набивной овечкой, которая издает китовые звуки на вашего ребенка, тихо в библиотеке по сравнению с рок-концертом, который они слушали всю свою жизнь.

  2. Их раздавили

    Вспомните свой третий триместр (если вы мама, в противном случае просто подыгрывайте). Вы были настолько сыты, что ходили в ванную 5 раз в час. У вас изжога, если вы съели изюм. Их там набили крепче, чем индейку на День Благодарения.

  3. Они в движении

    Ребенок так сильно пинался днем, когда вы гуляли? .Но как только вы легли спать, это было похоже на то, что ваш арахис устроил там студенческую вечеринку в неделю пик.

  4. Они вверх ногами

    Младенцы довольно немного двигаются в животе, но ко времени отъезда они обычно опускаются головой. В течение 9 месяцев они могут быть замечены в любом другом положении, если взглянуть на них во время ультразвукового исследования.

[/ список]

Итак, наши арахисы выскакивают, проведя всю свою жизнь в клубке, свешиваясь вверх ногами на рок-концерте, постоянно укладываясь спать.Два дня спустя мы кладем их на спину, в гигантскую кроватку (во всяком случае, гигантскую с их точки зрения), в смертельно тихой комнате и надеемся на лучшее.

Неизменно это не работает (для нас, имея в виду людей с проблемными малышами, если ваш новорожденный так хорошо спал, то иди злорадствуйте в другом месте), и мы начинаем скатываться по склону отчаяния.

Это отстой. Но это сработало. Пока мы не нашли лучший способ.

Это начинается с растущего осознания того, что наш новорожденный ребенок недостаточно спит и что заставить его заснуть не так просто, как обещано в брошюре.Ночи суровые, сон короткий, и все начинают бояться, что никто больше никогда не уснет. А потом начинается настоящее веселье - мы начинаем делать все возможное, чтобы уложить ребенка спать. Я работал с замечательными, умными и талантливыми семьями, количество которых сократилось до:

  • Непрерывное подпрыгивание на мяче для упражнений с младенцем на руках
  • Езда в машине 3 часа в день, пока ребенок спит (только когда машина движется, потому что, конечно, возможность припарковаться и вздремнуть, почитать, поговорить по телефону означает, что ребенок просыпается мгновенно)
  • Позволяет ребенку парковаться на груди все время, пока она спит *
  • Ношение ребенка в слинге, бинте, бьорне и т. Д.часами, чтобы уснуть *
  • Малыш спит только НА тебе (что, ты хотел кушать? В душ?)
  • Носить ребенка в слинге с феном и засовывать пальцы в рот ребенку, потому что указанный ребенок отказывается от соски (да, это я, нет, это не был момент гордости, но я хотел дать понять, что я не смеюсь. я смеюсь вместе с тобой, ну, не совсем смеюсь, но, может быть, немного вздрагиваю и тянусь за стаканом виски, пока я пытаюсь заблокировать память об этой фотографии)

* Пожалуйста, никаких ненавистников - я ни против кормящих, ни против детей.Однако я противник-делаю-делаю-это-потому-что-ничего-другое-не работает. Если вы хотите провести приятный весенний день и надеть ребенка, пока вы отправляетесь в поход, а он вздремнет, отлично! Однако, если это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ помочь вашему ребенку уснуть, а ваша (вставка: спина, соски и т. Д.) Убивает вас, и вам нужна альтернатива, которая поможет ребенку уснуть, пока вы отдыхаете, чем читайте дальше.

Хотите, чтобы ваш ребенок спал? Затем вам нужно тактически воссоздать то, что, как мы знаем, уже помогает им уснуть, потому что раньше они спали нормально, без вас.

[тип списка = "список номеров"]

  1. Не позволяйте им утомляться.

    У вас может быть несколько дней или даже несколько недель «детского месяца», когда ваш ребенок будет буквально ПОСТОЯННО засыпать. Возможно, вам даже придется на время разбудить их для запланированного кормления (ваш педиатр сообщит вам об этом). Вы можете задаться вопросом, откуда взялась такая суета о том, что «дети - это так много работы». Но неизменно рождение ребенка заканчивается, и внезапно сон - их и ваш - становится серьезной проблемой.Если ваш новорожденный ребенок бодрствует слишком долго, всем будет сложнее высыпаться.

  1. Пеленать Пеленать Пеленать

    Это ОЧЕНЬ помогает. Пеленание вашего ребенка значительно улучшит ваши усилия по усыплению ребенка и уменьшит плач, особенно в первые несколько месяцев. Их раздавили в животе. Они к этому привыкли. Им это нравится. Даже если вы думаете, что нет. Все остальное работает лучше, когда вы начинаете с хорошей плотной пеленки.

  1. Утопая в тишине

    Белый шум - это тактика №1 во сне, которую родители не используют. Это также лучший и самый простой способ , чтобы помочь детям заснуть и дольше спать. Доктор Карп использует шашлык как способ получить белый шум, и это здорово. Но вы также можете передать эту работу на аутсорсинг для громкой статики, воспроизводимой на старом радио (радио - это электронные устройства, которые люди использовали для прослушивания музыки, передаваемой по радиоволнам в старые времена).Но здесь есть два ключа к использованию белого шума - это должен быть громкий и непрерывный . Мы стремимся к 50 дБ, что примерно соответствует уровню громкости человека, принимающего душ. Вот почему я ненавижу детские генераторы белого шума, которые гудят едва громче, чем старый холодильник. Кроме того, звук не должен прерываться, чтобы ваш компакт-диск с синхронизированным детским сном или звуком кита не работал (если только он не воспроизводится непрерывно). А если серьезно, не тратьте деньги на модные устройства. Возьмите старую бумбокс, которую вы спрятали в подвале, и подключите ее к комнате, где в основном спит ваш новорожденный.Установите его в статический режим и увеличьте громкость.

[/ список]

Итак, мы начнем улучшать сон детей, пеленая их, когда они спят, и используя громкий белый шум. И мы будем следить за часами, чтобы не пропустить слишком много времени между сном. Сами по себе эти шаги должны существенно помочь, но мы еще даже не приблизились к завершению.

«Взрослый ребенок» постоянно спит в кроватке и тратит 300 долларов в месяц на DIAPERS

.

«Взрослый ребенок», работающий полный рабочий день, у которого есть своя детская и спит в CRIB, показывает, что она тратит 300 долларов в месяц на ПОДЪЕМНИКИ, за которые платят ее онлайн-фанаты. услуга онлайн-подписки, обслуживающая членов сообщества взрослых детей / любителей подгузников (ABDL)
  • Она начинает каждый день с того, что просыпается в своей кроватке, а после утренней смены подгузников она проводит время, играя с игрушками и создавая онлайн content
  • Пейги сказала, что ее целью всегда было нормализовать образ жизни с тех пор, как она приняла его в мае 2018 года, но она признала, что некоторые критики сомневаются в ее интеллекте
  • By Dailymail.com Reporter

    Опубликовано: | Обновлено:

    Женщина, которая живет как взрослый ребенок, рассказала, что она тратит колоссальные 300 долларов в месяц на подгузники и у нее есть собственная детская с детской кроваткой.

    Пейги, 25-летняя девушка с Восточного побережья, имеет свою собственную онлайн-службу подписки, обслуживающую членов сообщества взрослых детей / любителей подгузников (ABDL), а ее 426 платных подписчиков помогают финансировать дорогостоящие расходы, связанные с ее необычный образ жизни.

    Каждый день она начинает с того, что просыпается в своей кроватке, а после утренней смены подгузников проводит время, играя с игрушками и создавая онлайн-контент для своих подписчиков.

    Молодой душой: 25-летняя Пейги с Восточного побережья живет как взрослый ребенок на полную ставку

    Фан-клуб: у нее есть собственная онлайн-служба подписки, которая обслуживает членов сообщества взрослых любителей малышей / подгузников (ABDL)

    Сказать что? Пейги платит 300 долларов в месяц за подгузники, но ее 426 платных подписчиков - это те, кто оплачивает счет

    «Я всегда коллекционировал игрушки, и у меня было более молодое чувство юмора, поэтому все мои друзья и семья были очень любезны, ' она сказала.«Если вы будете вести себя так, как будто это не имеет большого значения, люди примут ваше безразличие к себе».

    Пейги сказала, что как только она «достигла совершеннолетия», она начала

    Что вам понадобится для вашего ребенка

    Детское постельное белье

    В первые несколько месяцев вам понадобится детская кроватка, люлька или корзина Моисея (легкая переносная люлька). Вашему ребенку нужно спать в безопасном, теплом и не слишком далеко от вас месте.

    Детские гнезда не подходят для сна вашего ребенка, когда вас нет рядом, из-за опасности удушья.

    Если вы одалживаете кроватку или колыбель или используете ту, которую использовал другой из ваших детей, в идеале вам следует купить новый матрас.

    Если вы не можете этого сделать, используйте имеющийся у вас матрас для детской кроватки, если он жесткий (не мягкий), плоский, подходит для детской кроватки без зазоров, является чистым и водонепроницаемым.

    Вам понадобится:

    • жесткий матрас, который плотно прилегает к детской кроватке, не оставляя зазоров по краям, чтобы ваш ребенок не мог защемить голову и не задохнулся
    • листов, чтобы покрыть матрас - вам нужно как минимум 4, потому что они нужно часто менять; подогнанные простыни облегчают жизнь, но могут быть довольно дорогими, поэтому вы можете использовать куски старой простыни
    • Легкие одеяла для тепла

    Подушки и одеяла

    Не используйте подушки и одеяла - они небезопасны для младенцев младше года из-за риска удушья.Одеяла также могут сделать вашему ребенку слишком жарко.

    Простыни и слои одеял, плотно заправленные ниже уровня плеч ребенка, или детский спальный мешок безопасны для сна вашего ребенка.

    Безопасность детской кроватки

    Ваш ребенок будет проводить много часов в кроватке, поэтому убедитесь, что это безопасно. Если вы покупаете новую детскую кроватку, обратите внимание на знак британского стандарта BS EN 716-1.

    • Матрас должен плотно прилегать к нему, чтобы голова ребенка не могла застрять.
    • Стержни должны быть гладкими, надежно закрепленными, а расстояние между ними должно быть не менее 25 мм (1 дюйм) и не более 60 мм (2.5 дюймов), чтобы голова вашего ребенка не застряла.
    • Детская кроватка должна быть прочной.
    • Движущиеся части должны работать плавно и не допускать защемления пальцев или одежды.
    • Бамперы для детской кроватки не рекомендуются, так как младенцы могут перегреться или запутаться в креплениях.
    • Никогда не оставляйте в детской кроватке ничего с завязками, например нагрудники или одежду, так как они могут зацепиться за шею вашего ребенка.
    • Самое безопасное место для сна вашего ребенка - это на спине в детской кроватке в той же комнате, что и вы, в течение первых 6 месяцев.

    Дополнительные сведения о безопасном сне см. В разделе «Снижение риска СВДС».

    Вы также можете посетить веб-сайт Lullaby Trust, на котором есть много информации о безопасном сне.

    Гуляйте с ребенком

    Потратьте некоторое время на то, чтобы узнать, что можно сделать с ребенком. Прежде чем сделать выбор, подумайте, что вам больше всего подойдет, и спросите других мам, что они нашли полезным.

    Перед покупкой коляски убедитесь, что:

    • тормоза в хорошем рабочем состоянии
    • ручки находятся на нужной высоте для толкания
    • рама достаточно прочная

    Детские переноски

    Детские переноски, также называемые слингами, крепятся ремнями, и вашего ребенка несут перед вами.Большинству младенцев нравится, когда их носят так, потому что они находятся рядом с вами и им тепло.

    Задняя часть переноски должна быть достаточно высокой, чтобы поддерживать голову ребенка. Убедитесь, что пряжки и ремни надежно закреплены.

    Детей постарше, которые могут приподнять голову и у которых более крепкая спина, - примерно в возрасте 4 месяцев - можно носить в переносках на вашей спине.

    Посетите веб-сайт Королевского общества по предотвращению несчастных случаев (RoSPA) для получения дополнительных советов по безопасному использованию детских переноски и слингов.

    Детские коляски

    Детские коляски, также известные как коляски и багги, подходят для маленьких детей только в том случае, если у них есть полностью откидывающиеся сиденья, чтобы ваш ребенок мог лежать ровно.

    Подождите, пока ваш ребенок не сможет самостоятельно сесть, прежде чем использовать другую коляску. Выберите легкую прогулочную коляску, если вы будете перевозить ее в поездах или автобусах.

    Детские коляски

    Детские коляски дают вашему ребенку много места, чтобы удобно лежать и сидеть, но они занимают много места и их трудно использовать в общественном транспорте.

    Если у вас есть машина, ищите детскую коляску, которая легко разбирается. Подумайте о покупке ремня безопасности для детской коляски, так как он может понадобиться, чтобы надежно привязать ребенка к коляске.

    Люлька на колесах

    Люлька - это легкая переносная детская кроватка с ручками, которые похожи на корпус детской коляски, но меньше ее, и часто могут быть прикреплены к раме на колесах.

    Ваш ребенок может спать в люльке в течение первых нескольких месяцев, и кроватку можно прикрепить к раме, чтобы выйти наружу.

    Дорожная система 3-в-1

    Это люлька и транспортировщик (набор колес), которые можно превратить в коляску, когда ваш ребенок перерастет люльку.

    Подносы для покупок, которые помещаются под коляску или коляску, также могут быть очень полезны, когда вы находитесь вне дома.

    Автокресло для младенцев

    Если у вас есть машина, у вас обязательно должно быть детское автокресло. Ваш ребенок всегда должен сидеть на своем месте, в том числе когда вы приносите его домой из больницы.

    Это незаконно, а также очень опасно перевозить ребенка на руках в автомобиле.

    Лучший способ путешествовать для вашего ребенка - это детское автокресло, обращенное назад, на заднем сиденье или переднее пассажирское сиденье, если оно не оснащено подушкой безопасности. Автокресло удерживается ремнем безопасности для взрослых.

    Следующие советы помогут убедиться, что автокресло вашего ребенка максимально безопасно: