Как приучить спать малыша в кроватке: Как приучить ребенка спать в кроватке? Советы и рекомендации.

Содержание

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Сколько информации о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке!

Психологи рекомендуют одно, педиатры - другое, опытные мамочки -третье...

Могу поделиться собственным опытом и рассказать о том, как это происходило в нашей семье.

С самого начала все вокруг советовали приучать ребенка к кроватке с первых дней жизни. Может быть у кого-то дети и спят на протяжении всей ночи, но только не у нас. Сынок часто просыпался, плакал, искал грудь. И только положив его рядом, он сразу успокаивался и мирно засыпал. Постепенно я привыкла спать с ним вместе. И теперь, анализируя прошлое, могу сказать, что мне самой было важно, чтобы ребенок находился рядом. Так проще: не нужно вставать ночью, укачивать по пол часа, а просто повернулся, обнял, дал "перекусить" и дальше спать...

И всегда можно найти повод переложить малыша к себе - колики, режутся зубки, насморк, приучаемся к горшку и прочее. Отговорок может быть много.

Выходит, что проблема в том, что ребенок спит с родителями заключается в самих родителях!

Когда ребенку исполнилось 2 года, муж категорически заявил, что всё! С этого дня никаких поблажек! Нужно менять ситуацию!

Мы начали с того, что купили детскую кроватку в форме машинки. Сынок был счастлив! Он воспринял свою кроватку как новую игрушку. Иначе как Би-би он её не называл. С первого дня наш мальчик стал спать в своей кроватке один! Я даже не поверила, что адаптация может пройти так легко и быстро! Мы с мужем были счастливы и горды за нашего малыша!

Именно с этого момента и зародилась идея интернет-магазина детских кроваток-машинок.

Если это помогло нам, значит обязательно поможет и другим семьям обрести спокойствие и помочь адаптироваться ребенку спать в кроватке одному.

Сейчас, активно занимаясь продажей кроваток-машинок, я часто слышу истории о том, что малыш спит с родителями и никакие методы не помогают, и что последняя надежда - кроватка-машина.

Не буду говорить о том, что купить кроватку-машину значит решить все вопросы с засыпанием ребенка раз и навсегда. Каждая семья индивидуальна и общего рецепта не существует.

Могу сказать только, что это сработало в нашей семье.

Советую попробовать и вам.

Желаю вашей семье здоровья, спокойствия и счастья!

УЧИМСЯ ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО | Центр речевой терапии

1: Создайте чувство комфорта и безопасности.
Малыш может лежать с открытыми глазами, потому что вас нет или мысли о чудовищах, скрывающихся в шкафу, пугают его.

Помогите малышу уснуть, дав ему любимую мягкую игрушку, а в комнате можете разместить небольшой аквариум с рыбкой. Ребенка будет успокаивать присутствие в комнате знакомых объектов, таких как любимый медведь, или золотая рыбка, таким образом вы сможете приучить ребенка спать в кровати одного.

2: Создайте обряд приготовления ко сну.
Пусть ваш ребенок примет теплую ванну, почистит зубки. Затем почитайте ему — когда все это войдет в привычку, малыш почувствует себя более уверенно при отходе ко сну.

Эта предсказуемость как бы подготавливает детей психологически и снижает вероятность появления ночных тревог. А так же снижает уровень стресса, и создает определенный обряд, который малыш ждет, и знает, что он ведет ко сну. И может быть в следующий раз у вас не возникнет вопрос о том, как приучить ребенка спать одному, ведь ему будет интересно повторять весь обряд, а если вы вдруг что-то забудете, то малыш вам напомнит.

3: Удалите отвлекающие факторы из комнаты малыша.
Многие родители задаются вопросам как приучить ребенка спать самостоятельно. А сами смотрят телевизор или работают за компьютером в комнате ребенка. А ведь свет и излучение мониторов затрудняют засыпание ребенка.

Вы можете включить ночник, если малыш не может заснуть в темноте. Старайтесь не приучать ребенка засыпать при просмотре телевизора и мультфильмов.

4: Сведите до минимума ваше присутствие.
Вы думаете о том, как научить ребенка спать самостоятельно, а сами тем временем лежите с малышом и разговариваете. Покиньте комнату, перед тем как ваш ребенок засыпает, так что бы он не зависел от вашего присутствия.

А если вы все таки находитесь в комнате ребенка, то не лежите с ним в постели и никак не взаимодействуйте с ним. И каждую ночь, когда малыш засыпает, старайтесь уменьшать зависимость ребенка от вас.

5: Делайте это медленно.
Многие мамы предпочитают решить вопрос о том, как научить ребенка спать отдельно тем, что укладывают ребенка в кроватку и говорят ему, что будут периодически заглядывать, чтобы проверить малыша.

Исполняйте свое обещание, но выдерживайте более длительные интервалы. В идеале, малыш заснет в один из этих интервалов. Начинайте с 5 минут и постепенно перейдите к 10 минутным периодам ожидания. Если вы вернетесь в период 5-10 минут малыш, возможно уже будет спать. Но если вы заставите ждать его слишком долго, малыш может начать беспокоиться и волноваться, что делает ситуацию хуже.

6: Будьте последовательны.
Если ребенок посреди ночи проскальзывает в вашу кровать, сопровождайте его обратно в комнату без особого взаимодействия. Просто скажите: «ты должен оставаться в постельке».

Важно быть твердым каждый раз когда ребенок приходит в вашу спальню, только так вы сможете приучить ребенка спать в кроватке. Если вы не будете тверды, ребенок будет более настойчив.

7: Поощряйте хорошее поведение.
После того как вы собрались ко сну, малыш может выбрать наряд на следующее утро, и завтрак, который он будет кушать. Это поможет понять ребенку, что за хорошее поведение он получает награду. И если он будет хорошо себя вести перед сном, то он получит определенные награды.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Спокойный и длительный сон – один из самых важных факторов, влияющих на здоровье ребенка. Довольно часто мамы склоняются к совместному сну с малышом, однако, чем старше он становится, тем больше места ему нужно во время сна. Раздельный сон обеспечит комфорт и родителям, и ребенку. Но нужно подойти к этому делу ответственно и обратить внимание на все важные нюансы. Читайте далее, чтобы получить ответ на вопрос: как приучить детей спать в кроватке?

Несколько важных правил успешного приучения ребенка ко сну в своей кроватке:

Во-первых, не начинайте приучать ребенка к отдельному от вас сна при завершении грудного вскармливания, это спровоцирует еще больший стресс для малыша.

Во-вторых, не переселяйте ребенка в собственную комнату сразу после рождения второго. Есть большая вероятность, что старший ребенок начнет ревновать. В этом случае следует распределить обязанности – мама может спать с младенцем, а папа в другой комнате со старшим ребенком.

В-третьих, обратите внимание на возраст. После 2 лет дети легче воспринимают переселения в собственную комнату и кровать.

Особенности приучения ребенка к собственной кровати

Приучать постепенно

Первый этап такого способа – приучить ребенка спать рядом, но в собственной кроватке. Что это значит? Нужно придвинуть кроватку ребенка к собственной кровати и снять ее переднюю стенку. Так получится эффект, что ребенок спит рядом с вами, но при этом – в своей постели. Вместо обычной кроватки можно использовать и специальные приставные. Такой способ подходит и детям постарше, и новорожденным.

Постепенно пробуйте отодвигать кроватку на небольшое расстояние, если ребенок спит всю ночь без проблем – вам все удалось. Можно переходить к следующему этапу – приучать спать в отдельной комнате.

Наличие правильной кроватки

Вот некоторые особенности, которые следует учитывать при покупке лучшей детской кроватки для вашего малыша:

Раскладные стороны. Детская кроватка с откидными сторонами, которые сдвигаются или складываются, предоставит возможность легко взять ребенка.

Место для хранения. Некоторые детские кроватки имеют место для хранения вещей под кроватью, например, большие выдвижные ящики для детских вещей, что может быть полезно при ограниченном пространстве.

Регулируемая высота матраса. Большинство детских кроваток имеют регулируемое положение по высоте. Поэтому когда ваш малыш еще очень маленький, вы можете поднять матрас на нужный уровень.

Пеленальный столик. Этот предмет устанавливается поверх детской кроватки. Он может послужить отличной функцией экономии места.

Поручни для прорезывания зубов. Это пластиковые покрытия, которые закрывают поручни, и предотвращают повреждение зубов вашего малыша.

Часто задаваемые вопросы

Когда стоит начинать приучать ребенка спать в его кроватке?

Это частый вопрос, но на него нет однозначного ответа. Это в значительной степени будет зависеть от того, сколько лет вашему малышу, а также от того, насколько вам комфортно, когда он спит отдельно.

Конечно, родителям приходится нелегко в первые несколько ночей, даже если ребенок хорошо спит и его не беспокоят резкие перемены. Так что вот одна хитрость. Было бы неплохо поставить кроватку в вашей комнате на первые несколько недель. Это поможет вам привыкнуть к шумам и режиму сна ребеночка.

Но некоторым родителям удобно сразу переносить кроватку в отдельную спальню. Это решение подойдет, если режим сна ребенка позволяет ни о чем не беспокоиться. Однако мы советуем использовать радио няню, чтобы убедиться, что с вашим ребеночком все в порядке.

Почему ребенок плачет, когда его кладут в кроватку?

Существует довольно много разных причин по которым ваше дитя может плакать, как только вы положите его в кроватку. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Одна из причин может заключаться в том, что ваш ребенок просто не привык к этому. Возможно, ваш малыш спал в вашей постели несколько месяцев, и это ему нравилось.

Другой причиной могут быть боли в животике или пищевая аллергия. По оценкам, более половины младенцев в той или иной степени испытывают боли в животе, это может сильно мешать уснуть. Преодолеть эти проблемы может быть сложно, но возможно.

Почему новорожденный спит только на руках?

Простой ответ на этот вопрос заключается в том, что ваш ребенок к этому привык. Но это не единственное, что нужно учитывать – вы тоже к этому привыкли. Многим родителям просто удобно, когда их дети засыпают на руках. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы обнимать своего малыша. Но для того, чтобы хорошо отдохнуть нужно избавиться от этой привычки.

Вы можете начать с малого, положив ребенка в кроватку, когда он почти уснул. Чем чаще вы это делаете, тем быстрее малыш привыкнет спать в своем собственном пространстве.

Быстрый способ, как приучить ребенка спать в собственной комнате

Делаем акцент на самостоятельности. Дети после 2 лет, даже ближе к 3 очень стремятся к самостоятельности. Заранее подготовьте ребенка к переводу в другую комнату. Расскажите, что малыш будет спать как взрослый, который будет иметь собственную кровать и собственную комнату.

Привлеките чадо к выбору кроватки и постельного белья, которые нравится именно ему. Пусть малыш сам выбирает декор в комнату, расставляйте игрушки и вещи, создайте вместе с ним такие условия и такое пространство, чтобы ему захотелось остаться в комнате и без ваших уговоров.

Сначала ложитесь с малышом в его комнате, рассказывайте сказку на ночь, вместе укладывайте спать любимые игрушки ребенка и только тогда, когда он уснет – выходите из комнаты. На начальном этапе можно использовать радио няню, чтобы услышать, не плачет ли ребенок.

Слушайте свое сердце

Все эти советы помогут сориентироваться родителям, с чего же все-таки начинать процесс приучения ребенка спать отдельно. Однако, не забывайте, что каждый ребенок индивидуален. Есть детки, которые легко расстаются с родителями и собственная комната для них – это что-то новое, интересное.

Такие дети охотно изъявляют желание спать отдельно. Есть также и малыши, для которых наименьшая разлука с мамой – это стресс, а уж тем более разлука на ночь. 

Учтите все особенности характера вашего ребенка, его привычки, желания, уровень привязанности к родителям, возраст и тогда вам проще будет приучить его спать в отдельной комнате. Не делайте кардинальных решений и не заставляйте дитя, ко всему проявляйте терпение.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке? 5 лайфхаков от мам

Почему сон в своей кроватке важен для малыша и как сделать так, чтобы он с удовольствием спал один?

Дебаты о пользе и вреде совместного сна не утихают уже много лет. С одной стороны это очень удобно, особенно кормящим грудью мамам, ведь не нужно вставать несколько раз за ночь, чтобы покормить малыша. Но такое положение дел однажды перестает устраивать взрослых. Родители не высыпаются, потому что им неудобно. Ребенок сразу же открывает глаза, как только мама встает с постели. Да и уединиться взрослым тоже иногда хочется. Поэтому рано или поздно приходит пора приучать малыша спать отдельно.

Родители начинают искать способы, как заманить ребенка в его кроватку и, наконец, перестать спать втроем. У кого-то этот процесс происходит быстро и безболезненно, но чаще всего возникают трудности. Вот несколько советов для родителей, которым надоело ютиться на краю кровати, потому что малыш в позе звездочки занял всю площадь спального места. 

Используйте кроватку только по назначению 

Некоторые кладут младенца в кроватку, пока занимаются своими делами: например моют пол или готовят обед. В это время малыш там играет, а значит, у него не возникает ассоциаций, что кроватка — это место для сна. Поэтому и спать там он не намерен. 

Кладите ребенка в кроватку только для того, чтобы он в ней спал. Сделайте все привычные ритуалы отхода ко сну, положите малыша в свою кроватку, приглушите свет и дайте ему возможность заснуть. Поначалу, скорее всего, будет тяжело, придется подходить к ребенку несколько раз. Но ваша настойчивость в совокупности с последовательностью рано или поздно принесет свои плоды. 

Начинайте приучать к кроватке с дневного сна, чтобы вам самим было не так сложно перестраиваться. Когда малыш привыкнет, можно попробовать укладывать его спать и на ночь. 

В этом вопросе очень важен и возраст ребенка. Чем раньше вы начнете укладывать спать в свою кроватку, тем быстрее у вас получится приучить к ней. Но сделать это можно в любом возрасте, главное — ваше желание и уверенность в своих силах. Заручитесь помощью родных, в особенности супруга, чтобы не чувствовать себя одинокой в этом непростом деле. Даже простая моральная поддержка поможет вам не опускать руки и довести дело до конца. 

В кроватке должно быть комфортно и безопасно 

Выбирайте такую модель, в которую будет поступать достаточно воздуха, чтобы малышу было комфортно спать. Не нужно закрывать все стенки мягкими бортиками, чтобы не нарушать циркуляцию. Поддерживайте в комнате оптимальную для сна температуру не выше 22 градусов и не кутайте малыша. Перегрев не дает спать крепко, а значит, ребенок будет часто просыпаться. 

Вы должны быть уверены, что крохе в кроватке ничего не угрожает. Иначе вы так и будете вскакивать посреди ночи, чтобы проверить, все ли с ним в порядке. Если малыш совсем маленький, не накрывайте его одеялом, чтобы он не накинул его себе на голову и не задохнулся. Лучше одевайте его в комфортную одежду или укладывайте в спальный мешок. При покупке кроватки обратите внимание на рейки в бортиках, чтобы ребенок не смог просунуть туда голову. 

Конструкция кроватки Nuvola устроена таким образом, что ее бортики позволяют воздуху свободно циркулировать внутри. Даже дно в ней имеет вентиляцию. Благодаря тому, что эта модель имеет раздвижной механизм, ее можно использовать как для новорожденных детей, так и для малышей до 5 лет. Передняя стенка снимается, чтобы ребенок мог самостоятельно вылезать из нее, когда подрастет. Поэтому крохе не придется через пару лет привыкать снова к новой кровати. 

Nuvola изготовлена из натурального массива березы, а стойки — из бука. Она покрыта гипоаллергенной эмалью, поэтому родителям не придется волноваться о здоровье своего малыша. Стильная форма и лаконичный дизайн подойдут под любой интерьер, благодаря этому ее будет легко в дальнейшем продать или отдать родственникам. Или же просто превратить в диванчик, который отлично впишется в обстановку детской комнаты. 

Начните с физического отделения

 

Если ваш ребенок уже привык спать с вами, то не стоит резко менять условия сна. Поначалу попробуйте способ физического отделения, когда вы при совместном сне укладываете между собой и малышом свернутое в валик одеяло или полотенце после того, как он заснет. С одной стороны внешне условия сна для ребенка не меняются, а с другой — он привыкает к тому, что не чувствует тепло мамы на протяжении всей ночи, а значит, и перестает нуждаться в ее постоянном присутствии.    

Компенсируйте недостаток прикосновений

 

Ребенку будет легче пережить “переезд” в свою кроватку, если в течение дня мама удовлетворит его потребность к тактильным ощущениям. Малышу нужно достаточное количество прикосновений, объятий и поцелуев, чтобы чувствовать себя защищенным и любимым. Поэтому старайтесь чаще брать его на руки, не боясь избаловать, находите время просто подурачиться и пообниматься. 

На первое время поставьте кроватку ближе к себе 

Так ребенок будет чувствовать ваше присутствие. Да и вам не придется ходить в другую комнату, чтобы успокоить проснувшегося малыша. Иногда крохе достаточно, чтобы его похлопали по спинке или взяли за ручку, и он продолжит спать дальше. Если кроватка будет стоять рядом, вы сможете сделать это, не вставая со своей постели. А потом постепенно отодвигайте ее подальше от себя. Удобно, если на ней есть колесики, чтобы можно было менять ее местоположение, поэтому при покупке обязательно обратите на это внимание. 

Компания Инканто предлагает первую среди российских производителей приставную кроватку LeeLoo — кроватка подарит спокойный сон малышу и маме, потому что вам не нужно вставать ночью для кормления. Её можно установить близко к кровати родителей таким образом, что ребёнок будет всегда находиться вблизи со своей мамой, и при этом — в собственной кроватке. Кроватка крепится к взрослой кровати специальными ремнями, особая конструкция крепления дна позволяет устанавливать его на любую высоту, имеет 16 уровней дна. Передняя стенка может быть закреплена или снята по желанию. 

Ну и, конечно же, родители должны быть уверены, что все делают правильно. Ведь малыши чувствуют сомнения взрослых и ловко манипулируют этим. Не терзайте себя угрызениями совести, делайте все последовательно, и вы обязательно достигнете цели. А чтобы не было соблазна вернуть ребенка к себе в постель, выбирайте такую детскую кроватку, будет нравится вам и учтет все потребности малыша. Nuvola — это стильная модель, в которой сочетаются качество, безопасность и адекватная цена. Она прослужит вам очень долго и будет радовать своим удобством много лет. 

Создайте своему малышу идеальные условия для сна с кроваткой Nuvola.  

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Процесс привыкания ребенка к своей кроватке – это тот еще подвиг. Это утверждение может подтвердить любая мама. Ведь самыми бескомпромиссными консерваторами являются именно маленькие дети, которым позавидовали бы иные члены партии Тори.

При этом крайне важно, чтобы к третьему году своей жизни малыш уже все время сна проводил в своей личной кроватке. Чтобы сделать это максимально безболезненно и для чада, и для ваших нервов желательно выбрать так называемый кризисный возраст, который приходится на год, полтора, два, а также три года. Если ребенок даже спустя три года продолжает спать вместе со своими родителями, то это в будущем выльется в сложности сексуального формирования.

Именно в кризисном возрасте ребенок хочет проявить свою взрослость и самостоятельность. На этом аспекте можно сыграть, сказав, например, мол, ты уже большой, поэтому, как и всем взрослым людям, тебе следует спать в своей кроватке.

Спальное место для ребенка необходимо сделать максимально приятным для отдыха и уютным. Положите в кровать самые любимые мягкие игрушки малыша, рядом поставьте ночник. И не исключено, что ребенок и сам пожелает спать «по-взрослому».

Если малыша никакими плюшками невозможно затащить в его кроватку, то тут уже необходимо разбираться, в чем причина его категорического нежелания. Не исключено, что это каким-то образом связано с проблемами в семье, и ребенок, оставшись в одиночестве, ощущает угрозу.

Достаточно часто встречается случай, когда ребенок с радостью засыпает на руках, но как только вы решили отнести его в кровать, он сразу же просыпается и своим плачем показывает полное несогласие с вашим решением. В таком случае необходимо отнести малыша в кроватку еще до того, как он заснет. И, уложив, не спешите от него уходить, чтобы заняться своими делами. Посидите рядом с ребенком, почитайте ему сказку, спойте колыбельную, сделайте небольшой расслабляющий массаж, погладьте. В таком случае кровать не будет вызывать у ребенка стойкой ассоциации с расставанием с мамой.

В некоторых случаях допускается использовать компромиссный вариант. Вначале можно уложить ребенка в кроватку, однако если он проснется среди ночи, то вы забрать его в родительскую кровать, чтобы успокоить.

За несколько часов до сна следует прекратить всевозможные шумные занятия и игры, чтобы не возбуждать психику малыша. Старайтесь выполнять все действия в одно и то же время и в том же порядке: купание, кормление, сказка перед сном и т.д. В таком случае ребенок очень быстро привыкнет и будет самостоятельно ложиться в отведенное для него место.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке: 3 совета от опытных мам | Мой Маленький Малыш

Вот и пролетели 6 восхитительных месяцев первого родительства. В это самое время мамочки начинают впервые задумываться о том, что пора бы карапузу укладываться спать в собственную кроватку. И тут они сталкиваются с отчаянным и настойчивым протестом со стороны малыша.

Не каждая мама имеет достаточно силы воли и терпения для того, чтобы выдержать это противостояние.

В данном материале мы собрали несколько действенных методов опытных мам, которые уже справились с проблемой перевода крохи на отдельное спальное место.

5 признаков того, что ребенок готов к отдельному сну

1. Детка спит по ночам, просыпаясь не чаще 2 раз.

2. Во время сна старается отодвинуться от мамы с папой.

3. Отсутствие родителей рядом после пробуждения не вызывает у него слезы и плач.

4. Грудное вскармливание уже происходит не более 3 раз в день или завершено.

5. В жизни малютки не происходит серьезных изменений: переезд, рождение братика или сестрички, приучение к горшку.

3 простых совета от опытных мамочек

1. Подвижная кроватка. Конечно, если не приучать детку спать рядом с вами, то и отучать не придется. Но так выходит не всегда. Материнское сердце мягкое и часто после горьких слёз и игры на нервах родителей малютка отказывается в родительской постели.

Удобным вариантом совместного сна может быть приставная колыбель без передней стенки, которую можно плотно придвинуть у кровати взрослых.

Со временем ее можно понемногу отодвигать, а при нормальной реакции ребенка разместить у противоположной стенки спальни.

2. Перекладывание. Этот процесс постепенный и достаточно долгий. Начинать его нужно с дневного сна. Укачивают малютку на руках или положив его рядышком на свою кровать.

Когда детка крепко заснет, его необходимо переложить в собственную колыбельку и выйти из комнаты. Но не сразу, а немного посидеть рядом, чтобы кроха слышал ваш запах.

Если карапузик просыпается, то можно предложить ему бутылочку с компотом или водичкой. После того как детка привыкнет просыпаться в своем манеже, можно пробовать эту методику и во время ночного сна.

3. Засыпание в отдельной комнате. Некоторые родители советуют уложить малютку в кроватку и выйти из комнаты.

Через небольшие промежутки времени нужно заходить к маленькому бунтарю и успокаивать его. Причем каждый раз промежутки между посещениями детской нужно увеличивать.

Рано или поздно уставший малыш обязательно заснет. Такой метод предлагают популярный доктор Комаровский.

Какой метод выбрать решать только родителям. Самое главное готовить малыша к переселению постепенно, использовать ритуалы (купание, сказки, ночник, любимые игрушки перед сном), создать комфортные условия для сна.

ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Огромный ассортимент, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.

«МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ» Приятных покупок!

Как я приучала спать своих малышей самостоятельно - Как приучить ребенка спать в кроватке

Мама нашего портала решила поделиться своим опытом в организации сна сыновей и рассказала, что из этого вышло. Какие ошибки извлекла и какие выводы сделала.

Все знают, что быть родителем — очень ответственно. Но подготовиться заранее на все 100% к этому невозможно. Все равно возникнет миллион моментов, где ты будешь сомневаться. Думаю, это естественно. Сегодня речь пойдет о двух разных подходах организации сна у детей до года.

Первый сын

Первый раз я стала мамой в 23 года без пяти дней. У меня на тот момент не было четкого представления о том, как нужно организовывать сон малышу. Насколько я помню, даже не задумывалась о том, стоит ли его укачивать на руках. Я просто делала это с самого его рождения. Считала, что так он уснет быстрее и это нормально.

Кроватка у нас была качающейся, хотя в ней мы практически никогда не усыпляли его. Когда наш крошка засыпал, мы клали его в колыбельку. Грудное вскармливание у нас продлилось всего месяц, и необходимости спать вместе не было. Но очень часто в первые месяцы он просыпался ранним утром, тогда мы приносили его в свою постель. Так сын снова быстро засыпал еще на пару часов

Время шло, сынок стремительно рос. Вообще, он был рослым и тяжелым ребенком. Поэтому постепенно у меня начала болеть спина и руки просто отваливались. Когда ему исполнилось 9 месяцев, муж ушел в армию. Чтобы хоть как-то приглушить боль разлуки, я стала класть сына сразу спать вместе со мной. Так мне было спокойнее и легче.

К году мы спали 2 раза днем и ночью, за день мне приходилось укачивать малыша три раза. Весил он тогда примерно 11 кг. Вдобавок ко всему, спать в своей кроватке он уже напрочь отказывался. И все мои попытки снова приучить его спать отдельно и без меня закончились полным провалом. Каждый его сон я спала рядом с ним.

Но однажды я просто не выдержала, держа его у себя на руках и пев песенки.

Я решила:

— Все, хватит! Так больше продолжаться не может — я легла рядом с ним, как обычно, а он ползал по кровати пока не уснул. Первый раз это заняло час или даже больше.
Спустя какое-то время он засыпал сам, но всегда рядом со мной. Если я уходила во время его сна, чаще всего он быстро просыпался.

Через год муж вернулся из армии, и мы спали втроем. Так и продолжалось до 3-х лет. Потом мы купили сыну детский диванчик, и всего за день-два малыш научился спать один.

Сын был достаточно послушным ребенком, и мы объяснили ему в подробностях почему он должен спать один. Плюсом к этому пообещали награду, если он справится со своей задачей. Мы были тверды в своем решении, наверное, это было самым главным в достижении поставленной цели.

Сейчас ему 8 лет, днем он уже давно не спит. Год назад мы ввели дома правила: перед школой он идет в кровать в 9 вечера, если же завтра — выходной, то может не ложиться до 10. Это не значит, что в 9 он должен лечь и уснуть. Это означает, что он идет в свою комнату и отдыхает. Без телефонов, компьютеров и других гаджетов.

Обычно он читает книги, пока не уснет. Мы многократно объясняли сыну, почему это необходимо. Что его организм нуждается в полноценном отдыхе, ведь он растет все время, познает мир и учится в школе. А у мамы и папы должно быть время побыть только вдвоем, посмотреть фильм и отдохнуть, ведь мы очень устаем за день.

Эти простые правила соблюдаются в нашем доме достаточно хорошо. Уверена, это заслуга налаженного диалога между нами и ребенком. Конечно, он может прибежать пообниматься или полежать с нами после своего отбоя. Мы его очень сильно любим, и рады такому проявлению чувств. Но и к себе он убегает быстро, никаких истерик или споров по этому поводу нет.

Второй сын

Когда я ждала второго малыша, я уже знала, что никаких укачиваний не будет. И при сборке кровати мы даже поставили ножки так, чтобы она не качалась. С момента появления нашего второго крохи на свет я чувствовала огромную уверенность в своих действиях. Я не боялась никаких трудностей, имела четкое представление что и как буду делать.

Первые месяцы мы жили без особого режима. Спали, ели, меняли подгузники, гуляли, снова спали, снова ели. Все, как у всех. Сон малышу приходил после кормления, без укачиваний. Кушал он смесь, а не грудь, поэтому ночью кормили его из бутылочки в кроватке, и он спал дальше.

Ближе в 3-4 месяцам сынок стал больше бодрствовать, засыпать сразу после кормления уже не хотел. Я знала и понимала по его поведению, когда он устал и хочет спать. Но уложить его с первого раза не всегда получалось. Он плакал в кроватке, приходилось его брать и укладывать снова через какое-то время. Колики к тому моменту мы уже победили, он был сыт, в сухом подгузнике, поэтому я не знала в чем причина. Ведь он зевал, куксил и у меня на руках, спать хотел, но не мог.

Тогда я начала искать причины, мешающие спокойному засыпанию, чтобы устранить их. Я нашла слишком твердый матрас, вернее дуги, проступающие на его поверхности. И застелила кровать дополнительным мягким пледом под простынку. Затем мы попробовали укрывать сына более мягким одеялом, в которое он с радостью утыкался. Малыш от этого всего и правда стал лучше спать, но не лучше засыпать!

В тот момент я начала читать книгу «Прежде, чем ваш ребенок сведет вас с ума» Найджелла Латте. И как же вовремя!В нашем случае предлагалось дать малышу поплакать, когда он в очередной раз не сможет уснуть сразу. Вначале нам показалось это не очень гуманным. Однако мы не собирались сдаваться, и понимали, что сын сам мучается от неумения засыпать.

Очень важным моментом является то, что особенно вечерняя подготовка ко сну должна стать настоящим ритуалом. Вернее будет сказать, это должно быть одинаковым набором действий каждый раз. Итак, мы следовали такому плану: купали малыша, несли в полотенце на нашу кровать, я мазала его кремом пока он кушал смесь из бутылочки, затем одевали в пижамку, выключали полностью свет, укладывали в кроватку и выходили из комнаты.

Что касается такого ритуала, то сделать такое легко. Но вот дальше, когда малыш начинал плакать, было уже сложнее. В книге говорилось так: первый день не подходите к плачущему крохе полминуты, и только потом идите к нему, успокаивайте и снова укладываете спать. При этом не надо долго разговаривать, включать свет и т.п. Затем, если он начинает плакать вновь, даете ему уже 40-45 секунд. Время увеличивать нужно постепенно. Но на следующий день дайте ребенку уже с самого начала не 30 секунд, а сразу 45.

Нам было очень нелегко слушать, когда малютка плакал и не подходить к нему. На данный метод приучения малыша спать нам потребовалось около недели. По правде сказать, это совсем немного. Самое длительное, что он плакал подряд, было 4-5 минут. Затем он засыпал. Когда он уснул первый раз без слез, мы не могли поверить своему счастью.

Мы, как обычно, уложили его и вышли из комнаты. И вслед была тишина, а не плач. С тех пор он засыпает сам и вечером, и днем. Он может плакать при укладывании только днем и лишь тогда, когда точно не хочет спать. Такое бывает крайне редко, и в таких случаях мы не заставляем его и забираем из кроватки. Он продолжает играть пока не устанет.

Мои выводы

Вот такие два разных подхода к организации сна у сыновей. Я не настаиваю на каком-то одном методе, каждый родитель сам вправе решать укачивать ли малыша, спать вместе с ним или отдельно.

Применять мои советы или нет, дело ваше. Но основываясь на своем опыте однозначно могу посоветовать следующее:

  • Ребенок должен спать с рождения только в своей удобной и уютной кроватке один.
  • Не укачивайте малыша.
  • Сделайте вечернюю подготовку ко сну приятным и спокойным ритуалом.
  • Купите плотные шторы от солнца в спальню, если ребенок стал раньше просыпаться с приходом весны-лета. Закрывайте шторы и днем, когда укладываете крошку на дневной сон.
  • Будьте максимально спокойны, когда малыш отказывается спать и плачет. Не нервничайте, верьте в то, что обязательно будет иначе. И знайте, что младенец чувствует настроение родителей и атмосферу в доме.
  • Прочтите книги «Прежде, чем ваш ребенок сведет вас с ума» и «Французские дети не плюются едой». И вообще, читайте книги по воспитанию детей — это очень помогает.

Крепкого и здорового сна всем деткам! И их родителям!

Ребенок не будет спать в кроватке? 5 советов, которые помогут вашему ребенку заснуть в кроватке

Я работал с сотнями младенцев и малышей, которые не могут спать в своей кроватке. Родители советуются со мной и часто спрашивают, «почему мой ребенок не спит в кроватке».

Многие дети хотят спать только на руках или рядом с вами. Есть также те, кому нравится ощущение безопасности, которое дает сон в автокресле, коляске или качелях.

Влечение ко сну является биологическим, но то, как мы спим, усвоено.Уже в возрасте 4-8 недель ваш ребенок узнает, где происходит сон. Сон на руках или на вас так опьяняет вас обоих, но сможете ли вы поддерживать режим сна / ночной режим для ребенка, который будет спать только на вас? Наверное, нет, никогда не рано начинать работать над тем, чтобы уложить ребенка спать в кроватке. Если у вас есть ребенок младше 9 недель, я научу вас, как установить здоровые предпочтения и привычки сна, а также стать детективом, чтобы уснуть с самого начала.Это из моего онлайн-курса «Как подарить своему новорожденному ЛЮБОВЬ сна».

Поскольку сон - это выученная привычка, вы можете увидеть, как старшие дети, которые спали вместе с вами в течение нескольких месяцев, будут более сопротивляться изменениям по сравнению с новорожденным, который не так хорошо осведомлен о своем окружении.

Спать в автокреслах, колясках и качелях

Детям это нравится, потому что они чувствуют себя в безопасности, а движение помогает им уснуть. Я использую аналогию с поездом… повторяющиеся движения успокаивают и помогают убаюкивать ребенка.Вдобавок возникает ощущение, что вы «заперты» в этом пространстве.

Сон на руках, носитель или совместный сон

Кто бы не хотел спать рядом со своими родителями? Они такие теплые и заставляют младенцев и малышей чувствовать себя в безопасности. Все это действительно очень лестно. На стадии новорожденного мы хотим следить за тем, нужно ли вашему ребенку быть на руках или в переноске, потому что у него рефлюкс или тихий рефлюкс, а вертикальное положение обеспечивает больший комфорт? Иногда бывает трудно сказать.Кроме того, дети, которым некомфортно из-за газов или рефлюкса, как правило, более нуждаются в них и хотят больше прикосновений и быть ближе к своим родителям.

Где безопасно спать моему ребенку?

Американская академия педиатрии утверждает, что единственное безопасное место для сна ребенка - это детская кроватка или люлька. Так что технически качели, автокресла, переноски и детские кроватки не являются безопасным местом для сна. В 2019 году Fisher Price Rock and Play был массово отозван из-за младенческой смерти. Один из рисков, связанных с этими продуктами, связан с удушением младенца.Вашему ребенку не хватает координации и силы в шее, и он случайно закрывает дыхательные пути из-за того, что его голова наклоняется вперед к груди. Другой риск - это рециркуляция углекислого газа. Если лицо вашего малыша находится слишком близко к врачу-малышу, существует риск, что она вдохнет воздух, который только что выдохнул, и не получит достаточно кислорода. Очень неприятно писать, но всегда важно понимать риски.

Итак, я рад, что вы здесь читаете о том, как помочь своему ребенку спать в кроватке, потому что я знаю, что вы, вероятно, пытались уложить ее спать в кроватке.Может быть, слезы заставили вас чувствовать себя некомфортно, и было легче просто позволить ей быть в объятиях, но теперь это кажется трудным для поддержания.

  1. Если у вас есть младший ребенок, начните работать над этим сейчас.

С возрастом предпочтения становятся сильнее, и, следовательно, их сложнее сломать. У вашего малыша формируются предпочтения уже на 4-8 неделе, поэтому приступайте к работе над тем, чтобы дремать в кроватке прямо сейчас.

  1. Работайте со сном ребенка.

Влечение ко сну - это накопление белка в крови, который сигнализирует мозгу о том, что пора спать.Особенно сильна она ночью, поэтому постарайтесь уложить ребенка в кроватку в первую очередь перед сном.

Первый дневной сон - это самый легкий сон для ребенка, поэтому потренируйтесь класть ее в кроватку во время сна.

  1. Сделайте ставку как можно проще.

Для детей младше 4 месяцев и тех, кто не катается, вы должны пеленать перед сном и перед сном, чтобы уменьшить рефлекс вздрагивания. Часто, когда мы опускаем детей в кроватку, они вздрагивают и просыпаются.Используйте пеленку, чтобы помочь.

Когда вы выполняете опускание, положите ребенка сначала на ножки, затем на грудь, а затем на голову. Непросто быть опущенным головой вниз, и оно может вызвать вздрагивание.


  1. Дайте себе 5-10 минут на то, чтобы поработать что-то новое.

Никто не хочет слышать, как его малыш плачет, но что, если 5 минут слез вылились в часовой сон в кроватке? Можете ли вы поддержать ее и утешить ее словесно и физически, пока она находится в кроватке.

Если ребенок младше 4 месяцев, вы можете взять его на руки и успокоить, а затем снова уложить, когда она успокоится. Для младенцев старше 4 месяцев я считаю, что брать их на руки менее полезно, поскольку они плачут сильнее, когда вы кладете их обратно, поскольку они надеялись получить свою обычную помощь со сном.

  1. Рассмотрите возможность обучения сну

С младенцами старше 4 месяцев ваш ребенок узнал, что сон на руках, совместном сне или в коляске - это то место, где происходит сон.Вот как ей кажется сон. Каждый раз, когда вы пытаетесь изменить это, она будет протестовать со слезами, потому что сон ей не похож. Она может быть сбита с толку, злится или просто устала и хочет того, чего хочет. Обучение сну убирает привычный способ, которым ваш ребенок предлагает сон, и предлагает словесные и физические заверения в том, чтобы он заснул. Я учу вас, как делать это с состраданием, с помощью самой мягкой техники в моем онлайн-классе.

Надеюсь, теперь вы понимаете, как уложить ребенка спать в кроватке.

Если вам нужна дополнительная информация о сне и времени сна вашего ребенка, приглашаем вас пройти мою онлайн-викторину о сне. Я задам вам несколько вопросов о режиме сна, привычках и количестве сна вашего ребенка. Вы получите ответ от меня, в котором будет указано, что, похоже, работает для вас, а также где вы можете внести улучшения, и одну простую вещь, над которой вы можете поработать сегодня вечером, чтобы лучше уснуть. Вы можете пройти тест здесь.

Другие сообщения, которые вы можете прочитать

5 советов по обустройству детской, чтобы помочь вашему ребенку спать

Когда вы можете вывести ребенка из комнаты?

Как перестать спать вместе с ребенком..... Если вы хотите

Как научить ребенка спать в своей кроватке

В младенчестве младенцы очень часто любят, когда их держат на руках, пока они спят. Они чувствуют себя в ваших руках в такой безопасности и безопасности, что им больше некуда быть, и, конечно же, после 9 месяцев ожидания мамам это тоже нравится! Младенцы также могут привыкнуть дремать на ходу - в машине во время поездки, в коляске или во время ношения в детской коляске.

Я хочу, чтобы вы знали, что все в порядке! Мне нравилось держать всех троих малышей на руках, когда они были маленькими. Это способствует сближению, успокаивает вашего ребенка, когда он ориентируется и приспосабливается к внешнему миру, а также помогает ему чувствовать себя в безопасности. Нет никакого чувства вины или стыда в том, чтобы держать ребенка на руках для сна - я хочу, чтобы вы наслаждались каждым драгоценным моментом!

С учетом сказанного, это также отличная практика, чтобы помочь им узнать и освоиться в своей среде для сна, будь то в вашей комнате или в детской. В приведенном ниже списке есть мои рекомендации, как помочь вашему ребенку научиться спать в своей кроватке!

1.Совет №1, который я говорю родителям, заключается в том, чтобы просто практиковать укладывание ребенка в правильную среду, в нужное время, 1-2 раза в день.

  • Уложите ребенка в правильной среде: черный как смоль, белый шум и 68-72 градуса.

  • Уложите ребенка бодрствовать в правильном окне бодрствования. См. Таблицу ниже для ознакомления с указаниями по окну пробуждения.

  • Пеленайте ребенка и дайте ему соску, если он ее возьмет. Просто не забудьте переключиться на спальный мешок, когда ваш ребенок начнет переворачиваться.

2. Используйте простые процедуры перед сном.

  • В этом возрасте у вас не так много времени между пробуждением ребенка и тем, когда он снова будет готов ко сну, поэтому ваш распорядок дня, вероятно, будет довольно простым.

  • Распорядок дня помогает вашему ребенку понять, что будет дальше, а также помогает ему чувствовать себя в безопасности.

  • Ваш распорядок может быть таким же простым, как: пробуждение, кормление, время на животе, книга, смена подгузников, пеленание, колыбельная, ложиться.

3. Соблюдайте режим «есть - играть - спать» и следить за тем, чтобы они полноценно кормились.

  • Это учит вашего ребенка отделять кормление от сна, чтобы это не стало для него ассоциацией сна.

  • Вы также должны убедиться, что ваш ребенок получает полноценное питание, чтобы его животик был достаточно полным, чтобы обеспечить ему приличный сон. Если ваш ребенок засыпает во время еды, осторожно разбудите его и продолжайте кормление.

4.Если ваш ребенок начинает суетиться или плакать, когда вы кладете его в кроватку, не стесняйтесь успокаивать его, стоя рядом с ним!

  • Это определенно неподходящий возраст для каких-либо формальных тренировок во сне, вы просто работаете над кондиционированием сна и здоровыми привычками во сне. Если вашему ребенку нужна небольшая помощь, ничего страшного!

  • Вы можете заставить их замолчать и предложить несколько словесных заверений или на мгновение положить руку им на грудь.

  • Если ваш ребенок расстроен, поднимите его, чтобы успокоить его и немного успокоить, пока он не успокоится, а затем попробуйте снова положить его.Для некоторых младенцев нет ничего необычного в том, что этот шаг нужно повторять несколько раз. Они пытаются привыкнуть к чему-то новому и находят в вас большое утешение!

5. Следуйте указаниям вашего ребенка во сне.

  • Окна бодрствования - отличный общий ориентир, когда уложить ребенка спать, но в первые 12 недель вы также можете следить за сигналами сна ребенка.

  • Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы понять, какие сигналы может подавать ваш ребенок и что они означают!

  • Обратите внимание: у некоторых младенцев практически нет сигналов о сне, хотите верьте, хотите нет! Если это так для вашего ребенка, просто продолжайте использовать окна пробуждения.

6. Примерно через 15 минут попытки уложить ребенка спать в его пространстве для сна, вы можете двигаться дальше.

  • Ничего страшного, если не работает каждый раз - правда! Вы приложили усилия и помогли вашему ребенку лучше понять его пространство для сна, и это то, что имеет значение.

  • После того, как вы решили бросить процесс этого сна, продолжайте и удерживайте / успокаивайте / качайте их, чтобы они заснули - что они предпочитают.

  • Вы можете попробовать еще раз во время следующего сна!

7.Не переживайте.

  • Это время для удовольствия и связи с вашим ребенком. Вам пока не нужно беспокоиться о том, чтобы заставить их спать самостоятельно.

  • Обучить ребенка свободному пространству сна - это процесс. Не стоит ожидать серьезных изменений в одночасье, но это не значит, что вы также должны отказываться от этого. Результаты приходят через повторение!

  • Погрузитесь в объятия и сладкого ребенка во время сна мамы, насколько это возможно. Вы всегда можете приучить своего ребенка ко сну, когда ему будет 4 месяца и старше, если сон или ночь по-прежнему остаются сложными!

Надеюсь, вы найдете эти советы полезными при обучении вашего малыша тому, как чувствовать себя комфортно, спать в его кроватке или люльке. Главный вывод - практиковаться один или два раза в день в надлежащей обстановке комнаты и в нужное время. Пожалуйста, продолжайте общаться со своим ребенком и предлагайте ему множество возможностей почувствовать себя комфортно во внешнем мире! ♥

7 советов для ребенка перед сном - кроватки для детей

Когда вы встречаетесь с новенькими родителями, первой реакцией людей всегда будет: «Ну, держу пари, вы совершенно не спите». По какой-то странной причине это упоминается с юмором, но на самом деле в этом нет ничего смешного.Сон - проблема номер один для новорожденных и их родителей. Вы готовитесь к этому во время беременности, но только когда вам постоянно отказывают в хорошем ночном сне, вы понимаете, насколько это важно для вашего здоровья и благополучия. Усталые родители становятся опасностью для своего новорожденного, поскольку они выбрасывают методы безопасного сна в окно в обмен на возможность отдохнуть.

Вы будете обязаны научить своего ребенка всему, что ему нужно знать, чтобы выжить в этом мире. Ваша первая обязанность - научить ребенка спать.Лучше всего иметь твердый план и придерживаться его. Мы собрали несколько проверенных и верных советов, которые помогут вам разработать распорядок дня, который будет способствовать хорошему ночному сну для вашего ребенка, что приведет к хорошо отдохнувшим, безопасным и хорошо работающим родителям. Разве это не лучший подарок, который вы можете сделать своему новорожденному ребенку?

1) The 5 S

Доктор Харви Карп, автор книги The Happiest Baby on the Block, - один из наших любимых ресурсов на тему успокоения суетливого ребенка .Доктор Карп разработал 5 S, практический распорядок, имитирующий успокаивающие ощущения матки. Если все сделать правильно, это станет отличным дополнением к рутине перед сном. Они помогут успокоить новорожденного ребенка и подготовиться к хорошему ночному сну.

Пеленание
Обертывание ребенка одеялом до плеч (пеленание) помогает воссоздать уют в утробе матери и творит чудеса, успокаивая новорожденного. Как только ребенок начинает свободно двигаться или проявляет признаки попытки перевернуться, рекомендуется прекратить эту практику.

Положение на боку или животе
Хотя размещение ребенка на спине - единственный безопасный способ заснуть вашему ребенку, это не лучший способ успокоить его, когда он суетлив и устал. держа суетливого ребенка на боку или под животиком лицом вниз, творит чудеса, успокаивая.

Shush
Звук кровотока в утробе матери громче, чем звук пылесоса. Ваш ребенок привык к этому постоянному громкому звуку, поэтому воссоздание шипящего шума может быть только средством, чтобы успокоить его и убаюкать.

Качели
Вашему ребенку не хватает постоянных движений, которые он испытывал в утробе матери. Отличный способ воссоздать движения - безопасно держать ребенка в положении на боку или животе, раскачиваясь из стороны в сторону от талии.

Сосать
Сосание соски вызывает у ребенка успокаивающий рефлекс. Также было показано, что эта пустышка снижает риск СВДС, если давать ребенку перед сном. Если вы планируете снимать пустышку в правильном возрасте, нет причин не позволять ребенку заниматься этим.

Работайте над совершенствованием каждой из 5 S по вкусу вашего ребенка, а когда вы достигнете профессионального уровня, объедините все 5 одновременно для максимального успокаивающего ощущения.

2) А ... На открытом воздухе

Постоянное воздействие на ваш ребенок внешнего мира на самом деле творит чудеса с его сном. Исследования показали, что младенцы, которые находятся на свежем воздухе и большом количестве естественного света, спят дольше ночью. Одна из теорий заключается в том, что высокий уровень естественного света помогает ребенку развивать свои биологические часы, которые стимулируют естественное высвобождение мелатонина, известного средства для сна.Наши предки, кажется, хорошо знали об этой практике. Выгуливание ребенка в детской коляске и сидение с ним в саду во второй половине дня были обычными повседневными практиками. Мамы, очевидно, тоже могут извлечь пользу из свежего воздуха и солнечных лучей. Установление ежедневного режима ходьбы - отличный способ тренироваться во время выздоровления и может помочь ослабить последствия послеродовой депрессии. Вы сразу почувствуете себя до беременности.

3) Сохраняйте прохладу

Cribs for Kids рекомендует, чтобы температура в детской комнате поддерживалась при температуре от 68 до 72 градусов.Перегрев может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) у детей в возрасте до одного года. Не переодевайте ребенка, когда кладете его на ночь. Всегда обращайте внимание на признаки перегрева, такие как покраснение щек, необычно беспокойный сон или потная голова. В холодную погоду мы рекомендуем спальный мешок на молнии в качестве дополнительного слоя поверх легкой пижамы, если вы чувствуете, что вам нужен дополнительный слой тепла.

4) Выцветание работает!

Когда вашему ребенку исполняется четыре-шесть месяцев, его можно приучить ко сну.Чтобы серьезно отнестись к тренировкам во сне, все, кто в них участвует, должны быть искренне привержены. Не устраивает мысль об использовании метода крика? Выцветание - это более мягкий метод, который вы можете использовать, чтобы научить ребенка спать. Конечная цель тренировки сна - способствовать самоуспокоению, научив ребенка тому, что ему не нужна ваша помощь, чтобы заснуть. При угасании вы становитесь в их комнате очень близко к кроватке и используете только свой голос, чтобы успокоить их, никогда не поднимая их.Каждую ночь вы будете отходить от детской кроватки немного дальше. В конце концов, ваш ребенок узнает ваш образец поведения и начнет успокаиваться, но его все еще успокаивает звук вашего пения или говорящего голоса. Вы обнаружите, что им требуется меньше времени на то, чтобы уснуть, по мере продолжения обучения.

5) Избегайте тихой зоны

Распространенная ошибка, которую часто делают молодые родители, - настаивать на полной тишине в доме, пока ребенок дремлет или пытается уснуть. Изучая 5 S, мы узнали, что ваша матка никогда не была молчаливой, на самом деле все было наоборот. Настаивать на том, чтобы ваш ребенок внезапно заснул в полной тишине, сродни тому, чтобы научить его совершенно новому способу отдыха. Поддержание нормального уровня шума и активности в доме не только будет казаться естественным для вашего ребенка, но и будет практичным для всей семьи. Никто не должен ходить на цыпочках вокруг спящего ребенка, когда его беспокоит лай собаки или неожиданный посетитель, звонящий в колокольчик!

Сохранение конуса тишины на протяжении всего детского возраста добавит ненужного стресса в распорядок дня вашей семьи.Поверьте, приучение ребенка спать при нормальном уровне шума действительно окупится, когда ваш малыш сможет отлично вздремнуть по дороге в зоопарк или легко прилечь, чтобы вздремнуть на семейном собрании.

6) Рутина, рутина, рутина

Невозможно переоценить важность установления последовательного режима сна. Ваш ребенок жаждет этого и быстро адаптируется. Следите за сигналами вашего ребенка, указывающими на то, что он сонный, и всегда пытайтесь уложить ребенка в безопасное место для сна, пока он сонный, но все еще бодрствует.Это будет способствовать успокаиванию и знакомству с окружающей ее обстановкой перед сном. Попасть в ловушку и позволить ребенку заснуть у вас на руках небезопасно и нарушит ваш распорядок дня, сводя на нет ваши усилия по тренировке сна.

Установление установленного времени отхода ко сну и его соблюдение имеет решающее значение для вашего окончательного успеха. Работайте над созданием успокаивающего ритуала сна, который начинается за час до сна. Вы можете начать с теплой ванны, сделать своему ребенку легкий массаж и перейти к спокойному отдыху в тускло освещенной комнате.Пение ребенку и чтение книги перед сном - отличные занятия. Ваш ребенок скоро узнает, что пришло его время расслабиться и что этот распорядок означает, что пора спать. Не забудьте четко и кратко объяснять распорядок дня вашего ребенка воспитателям. Одна ночь перебоев обычно означает, что вы вернулись на круги своя с новорожденным.

7) Сохраняйте спокойствие и продолжайте работу

Хотя это не всегда легко, во время тренировки сна необходимо сохранять как можно более спокойное состояние.Ваш ребенок легко уловит ваше напряжение, что может привести к циклу возбуждения, которое никого не оставит счастливым и отдохнувшим. Использование метода команды тегов может быть спасительным средством при установлении распорядка отхода ко сну. Вовлечение партнера в рутину не только дает вам перерыв, чтобы подышать разочарованием, но и способствует укреплению семейных связей. Если вы один, первые несколько недель перед сном - отличный период, чтобы попросить помощи у семьи и друзей. Если вы всегда укладываете ребенка обратно спать в безопасных условиях для сна, это даст вам душевное спокойствие, чтобы ненадолго уйти и собраться с мыслями, прежде чем продолжить.

Установление безопасного и последовательного распорядка дня направит вашего ребенка на правильный путь к здоровому сну. Это окупится в детстве и в школьном возрасте, когда хороший ночной сон будет иметь решающее значение для помощи вашему ребенку в образовании, социализации и хорошем здоровье в целом. Постоянно спящий ребенок пойдет на пользу вашему благополучию и отношениям. Помните, что этот хаотичный период не будет длиться вечно, и каждое ваше усилие, направленное на то, чтобы придерживаться своего распорядка, поможет вашему ребенку стать чемпионом по сну.

Продолжайте в том же духе!

Как заставить ребенка спать в детской кроватке?

Многие родители спрашивают меня, как заставить их детей спать в кроватках. Их младенцы будут спать в своей кроватке в ночное время, но их нужно либо держать на руках, либо перемещать в коляске / машине, чтобы заснуть днем.

Как правило, после ночного сна труднее вздремнуть.

Когда я работаю с клиентами, младенцы в 99% случаев стараются успокоиться перед сном.Ночью они лучше спят, а дремота, как правило, становится последним кусочком пазла.

Как я уже упоминал, я рекомендую спать не чаще двух раз в неделю. Ваш ребенок будет спать в своей кроватке более спокойным и восстанавливающим.

Если вам нужно прижать малыша ко сну, приятно прижаться к нему. Но бывает сложно оставаться неподвижным на протяжении всего сна, чтобы не разбудить их.

Плюс, приятно, когда у вас есть свободные руки, чтобы выпить чашку чая или заняться чем-нибудь, пока ваш ребенок спит!

Итак, я собрал 5 своих лучших советов, как помочь вашему ребенку заснуть в кроватке:

1.Помещение должно быть ТЕМНЫМ!

Темная комната отвлечет вашего ребенка и поможет ему привыкнуть к дневному сну и продлить его. Это также отличный сигнал о том, что пора спать.

Когда я говорю «темно», я имею в виду, что когда ты стоишь в комнате с закрытой дверью, должно казаться, что сейчас посреди ночи.

Используйте затемненные шторы и закройте все зазоры по краям, куда может попадать свет.

2. Регулярно укладывайте ребенка в кроватку

Если ваш ребенок иногда спит в машине, коляске или слинге, он будет сбит с толку, когда вы попытаетесь уложить его спать в кроватке.Это не то, что он ассоциирует со сном, поэтому он не знает, чего от него ждут.

Выделите несколько дней, чтобы вздремнуть, и постоянно укладывайте его в койку.

Как только он начнет ассоциировать это окружение с полным путешествием от бодрствования к сну, ему будет легче делать это самому.

3. Введите режим короткого сна

Перед сном ваш ребенок знает, чего ожидать после ванны, кормления и рассказа. В течение дня мы можем сигнализировать о том, что пора спать, с помощью режима короткого сна.

Это может быть так же просто, как сменить подгузник, превратить в спальный мешок, рассказать историю или песню, прежде чем положить его в кроватку.

4. Найдите подходящее время для бодрствования вашего ребенка

Важно уложить ребенка спать в нужное время, когда он достаточно устал, но не переутомлен и не слишком взвинчен, чтобы успокоиться.

Когда дело доходит до бодрствования, все младенцы отличаются друг от друга, и некоторые из них могут быть более выносливыми, чем другие. Но начните с соответствующих возрасту окон, указанных ниже, и работайте оттуда.

5. Уложите ребенка бодрствовать

Часто это самая сложная часть, но это самый важный шаг для хорошего сна в кроватке, а также для ночного сна.

Скорее всего, будет переходный период, пока ваш ребенок приспосабливается, и некоторый первоначальный протест, но со временем он доберется до него.

Как только ваш ребенок приспособится и привыкнет бодрствовать в кроватке, он начнет развивать свои собственные навыки дремоты в кроватке, и его сон станет длиннее.

В моем новом справочнике Nap Guide для 0–3 лет есть еще несколько советов, которые помогут вашему малышу хорошо вздремнуть.

Я также рад помочь чем могу. Просто присоединяйтесь к моему списку ожидания и , и мы можем разработать более индивидуальный план для вашего малыша.

Как научить ребенка успокаивать сон

Самоуспокоение на базовом уровне - это искусство (и наука) научить ребенка засыпать.Но это также и заключительный этап в процессе оказания помощи всей семье в получении ззз.

Независимо от возраста вашего ребенка, текущей ситуации со сном или ваших родительских взглядов и убеждений, вы можете и должны научить своего ребенка этому очень важному навыку, который подготовит его к полноценному сну на всю жизнь.

Вот как научить ребенка успокаивать себя:

Шаг 1. Начните с самого начала.

Instagram / Хорошо отдохнувший ребенок

Большинство людей думают о тренировке сна просто как о задаче обучения ребенка навыкам самоуспокоения, но это не так.

Есть пять элементов здорового сна, пятый из которых - способность успокаиваться. Если остальные четыре не на месте, ребенку будет очень трудно освоить этот навык. Поэтому крайне важно заложить фундамент, который сделает эту, казалось бы, непростую задачу намного проще для всех.

Первые четыре элемента здорового сна:

1. Обеспечьте постоянное место для сна.

2. Создайте постоянный распорядок дня перед сном.

3. Убедитесь, что режим дневного сна вашего ребенка соответствует возрасту и циркадным ритмам его тела.

4. Время отхода ко сну до того, как ваш ребенок переутомится.

С этими четырьмя элементами вашему ребенку будет намного легче (и быстрее!) Овладеть искусством самоуспокоения.

Шаг 2. Составьте план, как научиться успокаивать себя.

Instagram / Хорошо отдохнувший ребенок

www.instagram.com

Успешное самоуспокоение означает, что ребенок (или ребенок) может одновременно уснуть и успокоиться, если он просыпается ночью.

Обучение самоуспокоению - одна из самых сложных тем в новом материнстве, но я верю в прямой подход, который позволяет семьям принимать правильные решения для себя.

Поговорите со своим партнером.

Сядьте вместе со своим партнером и любым другим человеком, который серьезно занимается сном вашего ребенка, и разработайте надежный план, которому может следовать каждый.

Будьте последовательны.

Наши дети учатся тому, чего мы ожидаем от нашего последовательного примера, поэтому ключевым моментом является выбор метода обучения самоуспокоению, который всем удобен и которому можно следовать в любое время - даже в предрассветные часы утром или в одиночестве во время долгого стресса. после полудня.

Убедитесь, что все на борту.

Если бабушка следит за вашим малышом все время дремоты и никогда не позволит ему плакать одному, то примите это во внимание и выберите мягкий метод, который она сможет постоянно применять.

Рассмотрите возможность использования реквизита для сна.

Не забудьте учесть реквизит для сна, например, грудь или специальное одеяло. Например, если ваш ребенок в настоящее время кормит грудью, чтобы спать, вам нужно будет перенести кормление грудью на самое начало процедуры перед сном, чтобы ваш ребенок мог научиться засыпать самостоятельно без груди.

Или, если ваш малыш в значительной степени полагается на пустышку, вы можете дать ему ее перед сном и перед сном, но после этого вы не сможете ее заменить, иначе вы застрянете, заменяя ее на всю ночь.

Детям постарше тоже могут быть подсыпки. Например, ваш малыш снова заснет, только если вы напоите его водой? Решите, как с этим справиться, и включите это в свой план.

Знайте, с чего начать.

Готовы ли вы просто сделать это и можете ли вы плакать? Или вы знаете, что ваше присутствие только злит вашего ребенка? Затем ознакомьтесь с методами «Extinction» или «Ferber», которые некоторые называют «методом крика».«

Не согласны с тем, что ваш ребенок осваивает этот навык самостоятельно? Тогда для вашей семьи я предлагаю поискать мягкие методы, такие как« стул »,« поднять / положить »или« разбить лагерь ».

Любые из этих тактик будут работать; ключ в том, чтобы выбрать ту, которую, как вы знаете, вы можете выполнять с абсолютной последовательностью, так как это то, что нужно вашему ребенку, чтобы учиться.

Примечание. отслеживать и подотчетно.

Шаг 3. Приведите свой план в действие.

Instagram / Хорошо отдохнувший ребенок

www.instagram.com

После того, как вы выяснили, что вы будете делать для пятого и последнего элемента здорового сна - навыков самоуспокоения - свой план, а затем действуйте.

Начало перед сном.

Лучше всего начинать свой новый план перед сном, так как это самое легкое время для ребенка, чтобы выучить новый распорядок, а затем продолжить следующий день, вздремнув.

Будьте позитивными.

Наши дети питаются нашей энергией, отрицательной или положительной. Поскольку ваш ребенок сможет уловить ваше настроение и манеру поведения во время сна, постарайтесь внешне излучать как можно больше уверенности. Если вы уверены в этом новом распорядке и настроены оптимистично, ваш ребенок тоже будет уверен в себе!

Будьте терпеливы.

Помните, что последовательность - самая важная часть, так как это то, что поможет вашему ребенку добиться успеха. Будьте терпеливы и не сдавайтесь слишком легко.

Это требует времени.

Большинству детей требуется две полных недели, чтобы научиться новому распорядку сна, что имеет смысл. У них были месяцы (или даже годы!), Чтобы научиться действовать по-старому. Со всеми пятью этими элементами ваш ребенок скоро научится хорошо следить за своим сном. (Обещаю!)

Нужна дополнительная помощь? У нас есть все необходимое для более спокойной ночи!

Dohm Natural Sound Machine

Простая, эффективная и классическая по какой-то причине звуковая машина Dohm убаюкивает малышей на протяжении десятилетий.Благодаря их фирменному естественному белому шуму на основе вентилятора, производящему знаменитый звук Marpac Sound, который предлагает успокаивающие окружающие звуки стремительного воздуха, без нарушения фактического движущегося воздуха или других раздражителей.

Earth Mama Organics успокаивающий детский лосьон с лавандой

Со всеми наворотами, такими как органические травы и масла для увлажнения детей любого возраста, и формулой, проверенной дерматологами на раздражение, в результате получается лосьон, который помогает малышам хорошо спать , младенцы.

Пеленальный халат Dream Weighted

Предлагая такое же успокаивающее расслабление, как утяжеленные одеяла, которые знают и любят взрослые, этот инновационный мешок поможет малышам быстрее заснуть и дольше заснуть.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами - и можем получить комиссию, если вы решите купить. У тебя есть это.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Как защитить сон во время вех (стоя, сидя, ходьба)

Есть два разных типа вех: физические (подобные упомянутым в названии) и когнитивные.Сегодня я сосредоточусь на физических вехах, в основном потому, что они очень очевидным образом нарушают сон. Напоминаем, что этот пост о том, как защитить сон во время важных этапов. Это означает, что ваш ребенок уже приучен ко сну или, по крайней мере, находится на пути к приучению ко сну. Многие из советов неприменимы, если вы все еще помогаете своему ребенку заснуть перед сном, перед сном и / или в течение ночи.

Фото: Моника Рэмс

Младенцы обычно проходят этапы в следующем порядке: перекатывание, сидение, качание на коленях / ползание, стояние и ходьба.

Что делать, когда ребенок начинает переворачиваться

Аааа, тот, с которого все началось. Я помню, когда мой сын впервые начал кататься в своей кроватке, я пытался «прижать» его, плотно обматывая его тело одеялом и заправляя его по бокам кроватки (это было до того, как я стал более сознательно относиться к безопасности сна. ). Это дало мне около 18 часов без катания, а потом он сломал это.

Поскольку у большинства родителей дети начинают спать на спине (КАК ОНИ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ), это означает, что ребенок перекатывается со спины на живот.Иногда семьи решают уложить ребенка спать на животе. Хотя это всегда не рекомендуется, родители делают этот выбор, потому что, когда их ребенок очень маленький, он еще не развил способность переворачиваться. Таким образом, они могут крепко спать на животе. Однако со временем все дети учатся кататься, поэтому переходящий этап будет разрушительным, независимо от того, в каком положении ребенок начинает спать.

Вот почему ребенок не засыпает без посторонней помощи, если ему приходится начинать свой сон на животе.Я всегда советую своим клиентам поговорить со своими педиатрами о том, что делать, когда ребенок начинает кататься. Многие педиатры, кажется, предполагают, что если ваш ребенок переворачивается самостоятельно, вы можете оставить его в таком состоянии, но вы захотите точно следовать тому, что ваш врач говорит делать с вашим ребенком.

Некоторые педики предложат перекатить их на спину до определенного возраста… и это часто вызывает эффект «домкрата из коробки»; вы катите ребенка, ребенок откатывается назад и так часами. Тем не менее, если это то, что советует врач, это то, что вам следует делать.

Беспокоитесь о сне в желудке?

Если вас, как и меня, беспокоит сон на животе, сейчас на рынке есть несколько продуктов. Например, Совенок следит за движениями груди или дыханием вашего ребенка во время сна. Они не были доказаны или одобрены FDA для работы, но вы все равно можете использовать их.

Я бы посоветовал всем молодым родителям запомнить одну вещь: ваш ребенок - не первый ребенок в истории, который вырастет! Никогда не следует физически ограничивать ребенка в том, чтобы двигаться в кроватке так, как ему хотелось бы.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок катается и очень недоволен этим, я бы порекомендовал использовать любой метод тренировки сна, который вы использовали в первый раз, когда помогли своему ребенку научиться засыпать самостоятельно. Вы можете зарегистрироваться, вы можете выплакаться или что-то среднее. Однако я рекомендую (с согласия педиатра) оставить их в покое и позволить им спать на животе.

Кстати, я считаю, что дети, как правило, крепче спят после того, как научились переворачиваться и переворачиваться - чем больше у них свободы движений (около 4 месяцев и далее), тем они счастливее.Вам нравится спать в одном положении всю ночь?

Как защитить сон, когда ребенок начинает сидеть, раскачиваться на коленях / ползать

Еще я хорошо помню, как впервые застал дочку сидящей в своей кроватке! У меня не было видеомонитора (ах, чтобы быть бедным и женатым, пока ваш муж ходит на юридический факультет), поэтому было большим шоком войти и увидеть сидящего ребенка там, где я оставила лежащего!

Эти вехи действительно сбивают с толку родителей, потому что они чувствуют, что им нужно «опрокинуть» свои малышки, чтобы попытаться заставить их заснуть.Часто сидящие младенцы не плачут - они просто не спят! Им либо требуется целая вечность, чтобы заснуть, потому что они застревают в сидячем положении, либо они рано заканчивают свой сон и просто сидят без дела, ха-ха.

Ребенок осваивает новые навыки

Вы должны помнить, что детская кроватка часто является единственным местом, где ваш ребенок может быть по-настоящему свободным! Им понравится практиковать там все свои навыки. Так что мой совет такой же, как и выше. Особенно, если ваш ребенок не выглядит грустным или расстроенным из-за своего состояния.Защищая сон вашего ребенка во время вех, лучше просто оставить их в покое.

Установите минимальное время для их сна (обычно 60-90 минут) и позвольте им оставаться в кроватке в течение этого времени. Даже если они проснутся рано. Если вы обнаружите, что сидение / раскачивание / ползание не дает им уснуть, дайте им примерно такое же количество времени, чтобы они заснули и вздремнули. Затем попробуйте снова вздремнуть позже. Чем меньше вы будете вмешиваться, тем быстрее они это «поймут».

Также попробуйте научить / показать им, как падать / ложиться в часы бодрствования.Это может просто помочь им понять, как выйти из положения сидя в своей кроватке.

Младенцы часто хотят «опробовать» новый навык снова и снова в течение 3-5 дней. Затем, как только они овладеют этим, как бы «покончите с этим». Еще одна причина держаться подальше от них. Чем быстрее они овладеют навыком, тем быстрее они вернутся к более продолжительным периодам сна.

Как защитить сон, когда ребенок начинает стоять и ходить

Я думаю, что, помимо катания, родителям труднее всего встать на ноги.Это потому, что большинство младенцев законно застревают в стоячем положении и не могут понять, как встать. Но угадайте, что происходит, когда мама приходит, чтобы уложить стоящего ребенка? Верно, прямо как тот болван из коробки, который снова подпрыгивает!

Я бы также посоветовал поставить ребенка в кроватку и показать ему, как скользить вниз в часы бодрствования. Опять же, как и все эти вехи, если вы просто держитесь подальше от этого, насколько это возможно, и не помогаете своему ребенку снова заснуть, он пройдет всего за несколько дней.Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок может пораниться или удариться, переходя из положения стоя в положение сидя, поместите его в Pack n ’Play вместо детской кроватки (мягкие стенки в отличие от деревянных). И спросите своего педиатра, безопасно ли давать ребенку все необходимое время, чтобы научиться переходить от положения стоя к лежанию без посторонней помощи в кроватке.

Проблемы возникают только тогда, когда вы начинаете вводить новые ассоциации во сне. Если ваш педиатр говорит, что это нормально, оставьте ребенка в покое и позвольте ему научиться самостоятельно сесть.

Что делать, если ребенка застукали в углу кроватки

Я не считаю это важной вехой, но это физическая проблема, которая, кажется, расстраивает многих родителей. Мои клиенты часто спрашивают, могут ли они / должны «переставить» своего ребенка, если он кажется сморщенным в углу кроватки или просто находится в неудобном положении.

Если у вас в детской кроватке ничего нет, вам не обязательно менять положение ребенка, если вы можете убедиться, что он дышит.Если они кажутся небезопасными, немедленно переставьте их.

В кроватке должны быть только матрас, простыня на резинке и ребенок. Ничего больше. Не используйте сетку или мягкие бамперы, чтобы смягчить движения ребенка.

Когда боретесь с физическими вехами, помните, что:

  1. Все младенцы переходят от перекатывания к сидению к стоянию.
  2. Учитывая время и пространство, младенцы учатся самостоятельно приспосабливаться.
  3. Не оставляйте ребенка на животе без разрешения педиатра.
  4. Безопасность и возможность свободно дышать должны быть вашим приоритетом номер один.
  5. Немедленно вмешивайтесь, если вы считаете, что ваш ребенок небезопасен по какой-либо причине.

Спасибо за чтение! Не забудьте подписаться на меня в Instagram, и если вы хотите получить больше советов для вашего ребенка по возрасту, подпишитесь на мою рассылку!

Что делать, когда ребенок вылезает из кроватки - Сон и город

Я рекомендую оставить кроватку для ребенка по крайней мере до двух лет.5 или даже 3,5 года, когда ворс начинает исчезать естественным путем. Многие семьи поначалу увидят положительные результаты после слишком раннего перехода на кроватку для малышей, но это очень скользкая дорожка (то есть сначала они просыпаются рано. А потом начните ложиться в постель все раньше и раньше, да ладно!). Обязательно ознакомьтесь с разделом «Переход на кровать для малышей» в «Руководстве по сну для малышей своими руками», чтобы предпринять соответствующие шаги ПЕРЕД тем, как вы попытаетесь переместить ребенка в новую кровать, чтобы избежать подобных неприятностей.

Когда ребенку исполняется два года, он очень часто испытывает «двухлетний регресс», который сочетается с огромным всплеском беспокойства о разлуке, помимо основных опекунов ребенка (извините, бабушка, которая навещает его дважды в год). Вы можете прочитать больше о двухлетней регрессии здесь . Чрезвычайно трудно ожидать, что ваш младший ребенок поймет правила безопасности и границы, если у него есть доступ ко всему дому в ночное время.

Если описанные выше уловки не работают или вы уже переместили своего ребенка в кровать, вам необходимо загрузить копию моего Руководства по сну для малышей DIY и как можно скорее использовать «Метод BRB», который это современное и мягкое решение для сна, помогающее ребенку оставаться в постели всю ночь.Не забудьте также прикрутить тяжелую мебель к стене (или полностью снять), уберите все игрушки, кроме нескольких книг и мягких игрушек, и держите все шнуры вне досягаемости детей. Держите детские калитки наверху лестницы и подумайте о том, чтобы также установить устройство высоко на передней и задней дверной раме, чтобы они не выходили из дома ночью.

Если ваш ребенок постоянно выходит из своей комнаты без вашего ведома, я бы также порекомендовал сигнализатор двери малыша , как этот от toddlermonitor, который очень легко установить и отправляет предупреждение на ваш смартфон, если дверь вашего малыша (или любая дверь в доме, который вы выберете), бывает, что ночью открывается.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *