Как приучить спать младенца в своей кроватке: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Для родителей дошкольников

Рекомендации родителям по воспитанию детей

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Антонина Фенева

Собственная кроватка для полуторагодовалого ребенка — не всегда самое приятное и веселое место для сна и отдыха. Ведь рядом нет привычного родительского тепла, засыпать крохе приходится одному, все вокруг новое и непривычное. Но именно в этом возрасте (с года до двух) многие родители стараются научить малыша спать в детской комнате, и, согласитесь, это очень удобно для пап и мам по нескольким причинам:

  • В родительской постели не всегда комфортно спать всем вместе: и родителям, и ребенку. К тому же малыш часто просыпается раньше взрослых, а это не всегда подходит для тех родителей, которым хочется поспать подольше, особенно в выходные дни;
  • Если малыш спит отдельно от родителей, то папа и мама получают довольно заманчивую возможность почаще назначать «романтические свидания» в собственной спальне;
  • К тому же, если ребенок приучен не вылезать из своей постели без разрешения, то у родителей меньше повода для беспокойства, а это положительно влияет на способность мамы высыпаться и быть утром бодрой и улыбчивой;
  • Все проблемы малыша: плохое настроение перед сном, болезнь или переутомление — перемещаются вместе с ним из родительской спальни в его детскую комнату. Это очень важно с психологической точки зрения, поскольку родители могут успокоиться на «взрослой» территории и отдохнуть от бесконечного решения детских проблем.

Начинаем обучение с объяснения «новых правил детского сна»

Первым шагом к спокойной жизни будет разъяснения малышу правил поведения в новых условиях:

  • Крохе разрешается находиться только в детской кроватке с вечера до утра. В родительской постели больше спать нельзя.
  • Если малышу нужна помощь, то приходить в комнату к родителям не нужно. Просто позови нас и жди в своей кроватке.
  • Покидать кроватку можно только после того, как прозвенит будильник в 7 часов.
  • Из постельки можно вылезать только, если нужно сходить в туалет.
  • Бродить по другим комнатам, играть с братьями и сестрами или будить их, пока родители спят, не разрешается.

Самые серьезные трудности при приучении малыша ко сну в собственной кроватке

  • Выбирайте правильное время для сна

Уставший ребенок гораздо быстрее заснет, поэтому имейте это в виду и отправляйте малыша в детскую кровать тогда, когда он уже подустал и хочет спать. При этом важно помнить одно правило: «Утомленный ребенок быстро засыпает, перевозбужденного малыша уложить в кровать практически невозможно».

  • Постоянство — секрет успеха

В начале приучения ко сну в своей кроватке ребенок может пытаться противиться, вылезать из постели и топать прямиком к привычному для крохи месту засыпания — родительскому «запретному плоду». В этом случае очень хорошо помогает правило постоянства. Оно работает практически со всеми детьми, независимо от типа темперамента и упорства характера ребенка.

Спокойно, без криков и угроз, не принося ребенку физического дискомфорта и боли, уложите малыша обратно в кровать. При этом можно мягко объяснить, что вы будете это делать до тех пор, пока ребенок не поймет, что спать он будет в своей кроватке. Некоторым родителям «возращение малыша в детскую кровать» приходится делать по 40-50 раз за ночь, по 20-30 раз — на следующий день, но в конце концов малыш успокаивается и понимает, что родители постоянны в своем решении. Через несколько дней он уже без слез засыпает в своей кроватке до утра. Для некоторых детей достаточно и двух раз, чтобы понять, что мама настроена серьезно. Главное, не сдавайтесь, и вы поможете и себе, и ребенку полноценно высыпаться и не испытывать дискомфорта.

Можно ли брать ребенка в родительскую кровать, если он болен или увидел страшный сон?

Если папа и мама решили перевести малыша спать на «отдельную территорию», то это не значит, что они стали совершенно бесчувственными тиранами и не могут позволить себе некоторые исключения из правил в случае возникновения особых ситуаций.

  • К примеру, если ребенок болен и нуждается в особом наблюдении и уходе, то родители могут нарушить без угрызения совести установленные в семье правила. Но после выздоровления ребенок должен понять, что теперь он будет спать снова в своей кровати. Взрослые любят его и не лишают вечерних семейных традиций перед сном: колыбельной песни, сказки на ночь или расслабляющего детского массажа, но рано или поздно папа или мама уходят из детской и ребенок должен оставаться там один.
  • Страшный сон. Иногда маленькая дочь может разбудить родителей громким плачем из детской. Оказывается ее волнение вызвано ночным кошмаром. Малышка напугана и просится в родительскую постель. Не упорствуйте, сделайте исключение и пустите малыша под «родительское крылышко», успокойте малыша и помогите ему уснуть. Если удастся, то перенесите крепко спящего кроху в детскую кровать, чтобы он увидел, что это его «законное» место для сна.

Конечно, у особо сообразительных детей может возникнуть сознательное или подсознательное желание «специально» заболеть или увидеть страшный сон, чтобы пробраться в родительскую постель. Будьте начеку и не позволяйте ребенку манипулировать.

Не разрешайте ему приходить к вам утром самому, пока вы не позовете его. Это убережет от неожиданных пробуждений во внеурочный час. Объясните ребенку, что родители сами придут к нему в комнату утром и позовут его завтракать. Проснувшись, кроха может спокойно играть в детской и ждать пробуждения мамы.

Четкие и простые правила очень хорошо усваиваются детьми дошкольного возраста. Дети нуждаются в ясности и постоянстве при любом обучении чему-то новому, а тем более такому важному для малыша процессу как засыпание в своей постели вдали от родителей. В любом случае, сон в просторной детской кровати благотворно скажется и на здоровье самого ребенка, не говоря уже о том, что для других детей, растущих в семье, это может стать хорошим знаком того, что у родителей нет любимчиков и каждый в семье дорог и ценен.

Как приучить ребенка засыпать в своей кровати?

Многих родителей волнует этот вопрос. Так как же можно приучить ребенка спать в своей кроватке?

Если речь идет о новорожденном, это вопрос проявления родительской воли. И, кстати, воспитания воли у ребенка (даже у такого маленького). В этом случае, если родители определяют для себя, что это важно, они укладывают ребенка на сон только в его собственную кроватку. Да, малыш может начать плакать, совсем не обязательно оставлять его одного «покричать», вполне можно взять его на руки, успокоить, а потом опять положить в его кроватку. Может быть, потребуется одно-два, может быть много-много повторений. И все же это единственный доступный восприятию младенца способ организовать его жизнь — только и исключительно через действия взрослых.

Другое дело, если родители решили приучать к собственной кроватке ребенка постарше. На самом деле это означает одновременно отучать от постели родителей, где ребенок до этого спал. Это, конечно, сложнее.

  • Подумайте, что может позитивно окрасить такое «переселение» для ребенка.
  • Можно преподнести ему эти перемены как признак его взросления, самостоятельности. Вместе выбрать (или хотя бы создать у него ощущение совместности выбора) кроватку, постельное белье, покрывало и т.д. Совсем хорошо, если получится совместить это с оформлением собственной комнаты для малыша, созданием его удобного и привлекательного мира. Особенно это важно, когда такой переезд связан с ожиданием появления нового члена семьи. Старший ребенок не должен чувствовать себя изгнанным из-за рождения брата или сестры.

  • Позаботьтесь о дополнительном внимании.
  • Любые перемены — это стресс для ребенка. Кроме того, засыпая в родительской кровати, ребенок ощущает очень важное для него тепло. Больше даже эмоциональное, чем физическое, хотя и последнее существенно. Поэтому — больше тепла, ласки, внимания, заботы в отношениях. Чаще обнимайте, почитайте вместе книжку, придумайте совместную игру. Хорошо бы подольше посидеть с ребенком перед сном, возле его кровати, особенно если он сам просит об этом.

  • Отнеситесь бережно к его эмоциональному состоянию.
  • Поговорите с ним, выслушайте, проявите понимание. Зачастую для этого достаточно сочувственно повторять слова самого ребенка, не переубеждая, уговаривая или оспаривая. Позвольте ему озвучить свои страхи или недовольство, понимая и принимая его чувства. Сам факт вашего внимания и принятия уже меняет состояние ребенка.

  • Создавайте ритуал засыпания.
  • Это повторяющаяся изо дня в день, привычная для ребенка последовательность действий перед сном. Например, выпить стакан молока (кефира, съесть яблоко или что-то еще), посмотреть «Спокойной ночи, малыши», принять душ или ванну, почистить зубы, поцеловать близких, лечь в кроватку, послушать, как мама или папа читает, а лучше рассказывает сказку. Не так важно, что именно вы привыкли делать перед сном. Важно, чтобы это были спокойные занятия, помогающие расслабиться и настроиться на отдых. И конечно, лучше укладывать ребенка спать примерно в одно и то же время.

  • Обеспечьте комфортные условия для засыпания.
  • Купите ночник, если ребенку не нравится темнота. Подберите рисунок на постельном белье, который приятен малышу. Некоторые дети просто бегут скорее к «своим зайчикам» на простыне, а других может даже напугать какой-нибудь слишком яркий персонаж. Предложите взять в свою постель любимую игрушку, уложить рядом с собой на подушку куклу, кошечку или мишку.
  • И опять-таки последовательность.
  • Если вы решили приучать ребенка засыпать в его собственной кровати, нежно и ласково, со всем вниманием и заботой, неуклонно осуществляйте свое намерение. Ребенок адаптируется к новым условиям, если его потребности удовлетворяются, он чувствует себя любимым и важным, и убедился, что ваше решение неизменно.

Ксения Сборщикова, психолог

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Спокойный и длительный сон – один из самых важных факторов, влияющих на здоровье ребенка. Довольно часто мамы склоняются к совместному сну с малышом, однако, чем старше он становится, тем больше места ему нужно во время сна. Раздельный сон обеспечит комфорт и родителям, и ребенку. Но нужно подойти к этому делу ответственно и обратить внимание на все важные нюансы. Читайте далее, чтобы получить ответ на вопрос: как приучить детей спать в кроватке?

Несколько важных правил успешного приучения ребенка ко сну в своей кроватке:

Во-первых, не начинайте приучать ребенка к отдельному от вас сна при завершении грудного вскармливания, это спровоцирует еще больший стресс для малыша.

Во-вторых, не переселяйте ребенка в собственную комнату сразу после рождения второго. Есть большая вероятность, что старший ребенок начнет ревновать. В этом случае следует распределить обязанности – мама может спать с младенцем, а папа в другой комнате со старшим ребенком.

В-третьих, обратите внимание на возраст. После 2 лет дети легче воспринимают переселения в собственную комнату и кровать.

Особенности приучения ребенка к собственной кровати

Приучать постепенно

Первый этап такого способа – приучить ребенка спать рядом, но в собственной кроватке. Что это значит? Нужно придвинуть кроватку ребенка к собственной кровати и снять ее переднюю стенку. Так получится эффект, что ребенок спит рядом с вами, но при этом – в своей постели. Вместо обычной кроватки можно использовать и специальные приставные. Такой способ подходит и детям постарше, и новорожденным.

Постепенно пробуйте отодвигать кроватку на небольшое расстояние, если ребенок спит всю ночь без проблем – вам все удалось. Можно переходить к следующему этапу – приучать спать в отдельной комнате.

Наличие правильной кроватки

Вот некоторые особенности, которые следует учитывать при покупке лучшей детской кроватки для вашего малыша:

Раскладные стороны. Детская кроватка с откидными сторонами, которые сдвигаются или складываются, предоставит возможность легко взять ребенка.

Место для хранения. Некоторые детские кроватки имеют место для хранения вещей под кроватью, например, большие выдвижные ящики для детских вещей, что может быть полезно при ограниченном пространстве.

Регулируемая высота матраса. Большинство детских кроваток имеют регулируемое положение по высоте. Поэтому когда ваш малыш еще очень маленький, вы можете поднять матрас на нужный уровень.

Пеленальный столик. Этот предмет устанавливается поверх детской кроватки. Он может послужить отличной функцией экономии места.

Поручни для прорезывания зубов. Это пластиковые покрытия, которые закрывают поручни, и предотвращают повреждение зубов вашего малыша.

Часто задаваемые вопросы

Когда стоит начинать приучать ребенка спать в его кроватке?

Это частый вопрос, но на него нет однозначного ответа. Это в значительной степени будет зависеть от того, сколько лет вашему малышу, а также от того, насколько вам комфортно, когда он спит отдельно.

Конечно, родителям приходится нелегко в первые несколько ночей, даже если ребенок хорошо спит и его не беспокоят резкие перемены. Так что вот одна хитрость. Было бы неплохо поставить кроватку в вашей комнате на первые несколько недель. Это поможет вам привыкнуть к шумам и режиму сна ребеночка.

Но некоторым родителям удобно сразу переносить кроватку в отдельную спальню. Это решение подойдет, если режим сна ребенка позволяет ни о чем не беспокоиться. Однако мы советуем использовать радио няню, чтобы убедиться, что с вашим ребеночком все в порядке.

Почему ребенок плачет, когда его кладут в кроватку?

Существует довольно много разных причин по которым ваше дитя может плакать, как только вы положите его в кроватку. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Одна из причин может заключаться в том, что ваш ребенок просто не привык к этому. Возможно, ваш малыш спал в вашей постели несколько месяцев, и это ему нравилось.

Другой причиной могут быть боли в животике или пищевая аллергия. По оценкам, более половины младенцев в той или иной степени испытывают боли в животе, это может сильно мешать уснуть. Преодолеть эти проблемы может быть сложно, но возможно.

Почему новорожденный спит только на руках?

Простой ответ на этот вопрос заключается в том, что ваш ребенок к этому привык. Но это не единственное, что нужно учитывать – вы тоже к этому привыкли. Многим родителям просто удобно, когда их дети засыпают на руках. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы обнимать своего малыша. Но для того, чтобы хорошо отдохнуть нужно избавиться от этой привычки.

Вы можете начать с малого, положив ребенка в кроватку, когда он почти уснул. Чем чаще вы это делаете, тем быстрее малыш привыкнет спать в своем собственном пространстве.

Быстрый способ, как приучить ребенка спать в собственной комнате

Делаем акцент на самостоятельности. Дети после 2 лет, даже ближе к 3 очень стремятся к самостоятельности. Заранее подготовьте ребенка к переводу в другую комнату. Расскажите, что малыш будет спать как взрослый, который будет иметь собственную кровать и собственную комнату.

Привлеките чадо к выбору кроватки и постельного белья, которые нравится именно ему. Пусть малыш сам выбирает декор в комнату, расставляйте игрушки и вещи, создайте вместе с ним такие условия и такое пространство, чтобы ему захотелось остаться в комнате и без ваших уговоров.

Сначала ложитесь с малышом в его комнате, рассказывайте сказку на ночь, вместе укладывайте спать любимые игрушки ребенка и только тогда, когда он уснет – выходите из комнаты. На начальном этапе можно использовать радио няню, чтобы услышать, не плачет ли ребенок.

Слушайте свое сердце

Все эти советы помогут сориентироваться родителям, с чего же все-таки начинать процесс приучения ребенка спать отдельно. Однако, не забывайте, что каждый ребенок индивидуален. Есть детки, которые легко расстаются с родителями и собственная комната для них – это что-то новое, интересное. Такие дети охотно изъявляют желание спать отдельно. Есть также и малыши, для которых наименьшая разлука с мамой – это стресс, а уж тем более разлука на ночь. 

Учтите все особенности характера вашего ребенка, его привычки, желания, уровень привязанности к родителям, возраст и тогда вам проще будет приучить его спать в отдельной комнате. Не делайте кардинальных решений и не заставляйте дитя, ко всему проявляйте терпение.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Когда в вашей жизни появляется новорожденный, хочется обнять и не отпускать его ни на минуту. Совместный сон кажется лучшим временем, ведь вы всегда рядом с крохой. Только рано или поздно мама перестает высыпаться, беспокойно подпрыгивая на любой звук. Да и папе надоедает балансировать на краю кровати в неудобной позе.

Малыша переселяют на собственное спальное место, но новорожденный не спит в кроватке, требуя вернуть его к теплому маминому боку.

Если вы практикуете совместный сон с рождения, то приготовьтесь проявить настойчивость, чтобы перевести малыша в отдельную постель. Когда ребенку год вопрос как приучить спать в кроватке даже более актуален, чем с новорожденным.

Перед тем как научить кроху спать в кроватке, проверьте, готов ли ребенок к переселению:

Вопроса, как приучить месячного ребенка спать в кроватке, не возникает, если ребенок спит отдельно с рождения. Но если вы практиковали совместный сон и решили отселить свое чадо в отдельную кровать, запаситесь валерьянкой и буддийским спокойствием.

Вам понадобится подготовка, так как приучить ребенка спать в своей кроватке дело не из легких:

  • Проветрите комнату, в которой будет спать малыш. Следите за температурой и влажностью воздуха.
  • Создайте обстановку, в которой малышу будет комфортно. Одним из поводов, из-за которых ребенок не спит в кроватке, бывает неудобство.
  • Положите в кроватку игрушку, которую он сможет обнимать.
  • Придумайте ритуал, который вы будете соблюдать перед сном: теплая ванна, массаж, колыбельная. С возрастом ритуал будет меняться.
  • Следите за тем, чтобы ребенок достаточно устал перед сном.
  • Старайтесь уменьшить раздражители вечером: яркие и звонкие игрушки, мультики, игры, вызывающие сильные эмоции. Если ребенок перевозбудился, он не хочет спать в кроватке.

Теперь можно приступать к отселению. Первое, с чем вы встретитесь — протест. Очень громкий и настойчивый. Важно не отступать от задуманного. Тогда карапузу придется смириться с новой реальностью, в которой высыпаются все члены семьи.

Существую два типа методов: жесткие и мягкие.

Жесткими методами эффект достигается быстрее, но и стресс для всех членов семьи больше. Ведь вам по сути нужно ждать, пока ребенок проплачется и уснет.

Мягкие методы требуют больше времени и сил, но и нервничаете вы меньше. Суть их заключается в том, чтобы малыш понемногу привыкал к своей постели. Он получает достаточно внимания, но при этом постепенно привыкает к новому месту для сна.

Важно соблюдать последовательность и не терять уверенности в своих действиях. Все члены семьи должны действовать сообща. Уделяйте больше внимания вашему карапузу днем, и он не будет ощущать нехватку внимания. Тогда вопрос о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, будет решен. Малыш будет самостоятельно засыпать на новом спальном месте.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Как отучить ребенка спать вместе с родителями

Как приучить ребенка спать в своей кроватке — этот вопрос стал актуальным, так как в наше время все больше родителей отходят от традиционного воспитания и берут малыша в свою кровать. Особенно частым такое явление становится в тех семьях, где ребенка кормят грудью. Но все-таки рано или поздно приходится приучать ребенка засыпать самостоятельно на собственном спальном месте. И это может стать проблемой.

Прежде всего, стоит отметить, что точного решения как в таком случае поступать нет. Все дети ведут себя по-разному. Одним детям нравится личное пространство, где они могут спать в любой позе, в какой им удобно. Другие предпочитают даже будучи постарше спать рядом с родителями, пусть даже им будет не очень удобно. Отучить ребенка спать вместе с родителями можно несколькими способами, которые основываются на опыте разных семей.

Как узнать, что вашему ребенку пора иметь свою кроватку

Для начала, несколько дней понаблюдайте за ребенком. Если за всю ночь он просыпается всего 1-2 раза, вы можете попробовать перенести его в кроватку. Но это не единственный фактор. Дети, которых вскармливают грудью, просыпаются довольно-таки часто, чтобы подкрепиться. У детей, получающих прикорм, то есть старше 6-7 месяцев, это скорее не потребность в пище, а привычка. После того как крошка будет перемещен в свою кровать, просыпаться он станет реже, так как исчезнет запах молочка.

Обратите внимание на то, как ребенок ведет себя ночью: постоянно капризничает и возится или же спит спокойно. Не стоит переселять ребенка в собственную кровать в стрессовой для него ситуации, к примеру, когда у него режутся зубы, или вы учите его пользоваться горшком. К вопросу как приучить грудного ребенка спать в своей кроватке лучше вернуться немного позднее, когда малыш будет здоров и весел, и не обеспокоен другими «проблемами». Слишком много перемен могут ранить детскую психику.

Тактика, которой вы должны придерживаться

Наиболее простой вариант как приучить годовалого ребенка спать в своей кроватке, при котором его постель будет стоять рядом с ложем родителей. Таким образом, малыш спит в своей кровати, а с другой стороны, находится рядом с вами.

Когда малыш станет постарше, вы сможете сказать, что если он считает себя взрослым, то должен спать в своей кровати.

Если вы имеете такую возможность, то приобретайте ту кровать, которая понравится ребенку, а если у вас такой возможности нет, сделайте так, чтобы ему понравилась та, которая у вас есть.

Обязательно перед тем как уложить ребенка, почитайте ему сказку, так он быстрее привыкнет к новому месту.

Положите рядом с малышом его любимую мягкую игрушку, говоря при этом, что она будет охранять его всю ночь.

Расскажите малышу увлекательную историю о его кровати, и тогда он будет представлять себе, что она волшебная, а ему на ней будут сниться хорошие сны.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Марафон «Секреты воспитания»

За 7 уроков, вы получите знания о том, как наладить контакт с вашим ребенком, как меньше конфликтовать с ним, и лучше понимать его!

Узнать подробнее
Марафон «Секреты счастливых отношений»

Узнай, как построить отношения, найти понимание и не развестись, с помощью психолога практика, сохраняющего каждый год более 190 семей.

Узнать подробнее

Становясь родителями, мы понимаем, что нам придется пожертвовать некоторой долей своего сна. Маленькие дети хотят есть в любое время, и измученным родителям не остается ничего другого, как встать ночью и накормить их.

Однако когда ваш ребенок начинает ходить, т. е. становится человечком, который может передвигаться на двух ногах, смеяться над забавными рожицами и который, время от времени ест сидя, подобное положение вещей уже не кажется справедливым маме и папе. Вам по-прежнему не удается высыпаться. Кроме того, если ваш ребенок не может заснуть или не спит без вас, велика вероятность того, что с каждым месяцем эта проблема будет становиться все более актуальной. Когда ваш ребенок не может заснуть без вас, это, как правило, дело привычки. Не имея такого намерения, вы сделали себя «переходным предметом» для ребенка, таким же, как особая игрушка или соска-пустышка, вы стали «предметом», который необходим ребенку, чтобы уснуть.

Педиатры придерживаются разных мнений о том, каким образом следует поступать с ребенком, который не хочет спать один, однако многие родители склоняются к двум взаимно исключающим теориям. Согласно одной из них, ребенку следует позволить оставаться в постели родителей столько, сколько он пожелает, поскольку таким образом он будет счастлив, и это должно наилучшим образом устраивать родителей. В некоторых семьях так оно и есть. Другие же полагают, что ребенок, который каждую ночь проводит в постели родителей, на следующее утро просыпается неотдохнувшим и усталым.

С противоположного конца находятся советники, которые говорят нам, что никоим образом не следует обращать внимание на детские капризы ночью, чтобы не допустить ухудшения ситуации. Поместите ребенка обратно в кроватку, говорят они, уйдите из его комнаты и не оглядывайтесь. Заткните свои уши, поскольку иначе ребенок оставит вас без сна на всю ночь и будет плакать в течение нескольких часов. Вы будете чувствовать себя самым несчастным из родителей, по крайней мере в течение нескольких ночей, после которых ваш ребенок поймет безуспешность своих попыток и, таким образом, откажется от них, что позволит обеспечить родителям спокойный сон ночью.

Однако, существует и компромиссное решение этой проблемы, которое позволит детям засыпать в своих кроватках, а родителям не заставлять себя игнорировать слезы безутешного малыша. Родители, которые не хотят заставлять своих детей плакать до того момента, пока они не уснут, могут решить эту проблему постепенно. Положите ребенка в кроватку и останьтесь рядом с ним до тех пор, пока он не уснет, сидя на краешке кровати. Когда ребенок приучится комфортно чувствовать себя, когда вы сидите рядом, сядьте на стул, стоящий в нескольких шагах от кроватки, но так, чтобы ребенок видел вас. Ребенок будет протестовать, когда увидит, что вы отодвигаетесь, однако в большинстве случаев, если вы продолжите сохранять спокойствие, ребенок в конце концов заснет. Через несколько дней передвиньте стул поближе к двери, однако таким образом, чтобы ребенок мог видеть вас и знал, что вы все еще здесь.

Ключом к успеху станет ваша последовательность, которая позволит ребенку понять неотвратимость перемен. Некоторые дети чувствуют себя комфортно, когда родитель каждый вечер немного увеличивает дистанцию, другим потребуется несколько вечеров для того, чтобы привыкнуть к самым незначительным изменениям. Несмотря на то что подобный подход потребует некоторого времени, вы достигнете успеха, если будете последовательны, и в результате ваш ребенок и вы будете спокойно — и отдельно друг от друга — спать по ночам.

Советы психолога примерным родителям.

Начните сначала. Проблема ребенка, который не может спать ночью без родителей, прежде всего кроется в самом процессе укладывания в постель и отхода ко сну. Иногда родители стараются решить этот вопрос в середине ночи — т. е. именно тогда, когда ребенку нужен родитель, чтобы заснуть. Наилучшим решением будет вернуться назад, к исходной позиции. Если вы научите ребенка засыпать в своей кроватке, без вас, — он будет спать ночью в ней, не требуя внимания родителей.

Найдите ребенку нового друга, чтобы он засыпал вместе с ним. Если у ребенка выработалась привычка уютно устраиваться рядом с вами, прежде чем уснуть, попробуйте найти для него новый переходный предмет, с которым он будет засыпать. Это может быть мягкая игрушка или кукла, особое одеяло или даже предмет вашей одежды. Будь то ваша любимая толстовка или мягкая игрушка, вначале положите ее в постель рядом с собой на одну ночь, прежде чем передавать ее ребенку. Дети зачастую чувствуют себя уютно в окружении знакомых запахов, и если ваш запах будет находится в его кроватке, это поможет облегчить ребенку процесс перехода ко сну.

Не сдавайтесь. Не важно, насколько быстро вы движетесь вперед в обучении ребенка засыпать в его кроватке, рано или поздно настанет ночь, когда ребенку приснится плохой сон или повысится температура, и вы либо захотите, либо будете вынуждены нарушить правила. Если вы возьмете ребенка в постель, ситуация может повториться уже после того, как сложная ситуация будет позади. Доктор Минделл советует родителям использовать свою постель в самом крайнем случае. «Вместо того чтобы перекладывать ребенка к себе в постель, — предлагает она, — ложитесь спать на полу рядом с кроваткой в детской комнате или даже на постель ребенка, в этом случае гораздо проще и быстрее станет повторное приучение ребенка к тому, что он должен спать в свой кроватке. Если вы заберете его из кроватки, то нарушите с таким трудом установленную процедуру отхода ко сну».

Интересные статьи по этой теме

Как научить ребенка спать в своей кроватке: частые ошибки родителей

Матери часто прибегают к сну вместе с новорожденным в первые месяцы жизни. Так малыш чувствует себя более защищенным, ощущает привычный запах и тепло, слышит стук маминого сердца. К тому же это благоприятно сказывается на отношениях: связь между мамой и новорожденным становится еще более крепкой, так как мать быстрее ощущает потребности младенца.

Важность качественного и продолжительного отдыха

Сон – это время, когда наш организм восстанавливает силы от перенесенных дневных трудностей.

Чем старше человек, тем продолжительность нормального, достаточного сна уменьшается. Так происходит к наступлению зрелого возраста. Некоторые могут подумать, что у малышей нет оснований к утомлению, ведь они почти целый день лежат. Это в корне неверное мнение. Взрослый человек тратит около 1500 Ккал только лишь на поддержание организмом естественных процессов.

Новорожденный же растет с первых моментов своей жизни. Громадные энергетические запасы уходят на физическое развитие организма – рост костей, органов, развитие мозга. При этом, спать 20 часов в сутки – норма.

Ближе к годовалому возрасту продолжительность отдыха уменьшится, но останется на достаточно высоком уровне – около 14 часов. Цель, которую при этом преследует природа одна – полноценное, качественное развитие здорового детского организма.

 Когда пора переводить малыша в свою кровать?

Родители выбирают совместный сон с детьми исходя из разных принципов.

  • Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности.
  • Для других это удобно временно, например, пока продолжаются ночные кормления грудью.
  • А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому, что по-другому ребенок не может. И для всех 3 типов семей обязательно наступит момент, когда ребенок сам «перерастет» совместный сон, и захочет в собственную постель (как минимум, сможет сказать о своем желании).

Но намного чаще родителям совместный сон становится неудобен раньше, чем от него отказывается ребенок.

   Причины могут быть разные:

– отношения в семье, когда один из родителей не разделяет (или больше не разделяет) желания спать совместно,

– накопившийся недосып участников процесса (это логично: чем больше людей спят вместе, тем беспокойнее для всех, тем более дети во сне имеют тенденцию активно шевелиться),

– появление младшего брата или сестры,

– изменение режима работы родителей,

– переезд, как следствие изменение условий сна, и многое другое.

Даже убежденные сторонники совместного сна могут столкнуться с ситуацией, когда ребенка приходится «отселять».

Можно легко найти исследования, как о пользе, так и о вреде долгого совместного сна. И в рамках этих исследований будут самые разные данные, что означает «долгий». В России тема сна не приоритетна. А результаты иностранных исследований очень зависимы от того кто и где его проводит.

Для многих культур долгий совместный сон с родителями – это традиция. Для других культур, откладывать в отдельную комнату в 5 недель — это норма.  А универсального описания, как спать «нормально», чтобы ребенок и родители были максимально счастливы, нет вообще.

Поэтому для выбора правильного времени, ориентируйтесь на приоритеты вашей семьи в целом. Если кто-то в семье постоянно страдает от недосыпа – это вредно всем и нужно менять ситуацию.

Преимущества и недостатки совместного сна

Родители, выбирая, с кем должен спать ребёнок, решают часто в пользу совместного сна.

К тому же многие поборники естественного воспитания также выступают за крепкую связь «малыш-мама», особенно в период новорождённости. Но имеются у такой привычки и недостатки.

Плюсы

  • грудной ребёнок в 1 месяц постоянно просыпается в ночное время, чтобы насытиться материнским молоком. Женщине нелегко подниматься каждый раз, поднимать малыша из постельки, давать грудь и укладывать его снова;
  • наибольший объём пролактина (гормонального вещества, ответственного за выработку молока) начинает вырабатываться именно в ночное время. Недосып же, возникающий в результате постоянного укачивания крохи ночью, негативно сказывается на объёме и качестве грудного секрета;
  • телесный контакт матери и новорождённого позволяет соединить биологические ритмы. Поэтому при совместном засыпании мама с малышом отдыхают вместе: после прикладывания к груди ребёнок спокойно дремлет, следовательно, и родительница также засыпает.

Раздельный отдых необходим не только для отдыха родителей. Это важный элемент становления личности, развития самостоятельности. Ближе к трехлетнему возрасту у детей наступает некий кризис. Они хотят быть самостоятельными, везде и повсюду появляется их «Я».

В этот момент важно иметь свою кровать, тем самым быть «как взрослый». Свое имущество – своя ответственность. Дополнительным плюсом будет научить маленького человека заправлять постель и требовать он него содержания своего «заведования» в заправленном состоянии. При этом не забывать подтверждать необходимость этого на собственном примере.

При появлении своей кроватки у деток появляется собственное пространство. Это может быть не отдельная комната, но это то место, где они сами себе хозяева. Если говорить о трехлетнем возрасте, то такая возможность им просто необходима. В таком случае чадо понимает, что одно из отличий взрослого человека от ребенка – это наличие своей «жилплощади».

Также не стоит забывать, что выспаться нужно всем членам семьи, и маме, и папе. И если совместный сон мешает это делать, нужно предпринимать действия по отучению ребенка спать вместе.

Минусы

  • ребёнок в 4 месяца только кажется маленьким, на родительской же кровати он может занимать довольно-таки много места. Отец оказывается в такой ситуации «третьим лишним», поэтому вынужден переселиться на диван. Естественно, подобное сказывается отрицательно на интимной стороне жизни супругов;
  • если ребёнок в 2 года не хочет спать в своей постельке, то приучить его к личному спальному месту крайне непросто. Кроме того, нередко происходит «раскол» семьи по этому вопросу, когда отец стремится отправить кроху в отдельную кровать, а мама, жалеющая любимого карапуза, хочет оттянуть момент «разлуки»;
  • детская гигиена более серьёзная, так что любая инфекция может усилить своё воздействие в замкнутой кроватной обстановке. К тому же если папа курит, то у малыша могут даже возникнуть аллергические реакции на никотин;
  • очень редко, но всё же случаются трагедии, когда уставшая мама придавливает младенца, который спит у неё под боком. Конечно, такие ситуации единичны, однако забывать о них не стоит и ложиться утомлённой вместе с ребёнком также не следует.

Совместный сон может выручить в такой ситуации, когда взрослые ощущают дефицит общения с грудничком на протяжении дня. К примеру, когда мать выходит на работу буквально через 4 месяца после рождения малыша и отлучается днём.

С точки зрения психологов, дети, которые спали в родительской кровати в младенчестве, отличаются большей зависимостью от мамы и папы. Однако сильная привязанность отмечается в раннем возрасте, затем, если в воспитании нет чрезмерной опеки, отношения нормализуются.

Удобный возраст для отселения

Новорожденный ребенок спит без проблем самостоятельно, при условии, что он сыт и находится в комфорте. Затем потребность в мамином присутствии возрастает. Она способна удовлетворить любые желания. Поэтому удобно спать вместе с малышом. Затем он растет, познает окружающий мир, его интересы меняются. Каждый день наполняется новыми эмоциями, впечатлениями, появляются новые страхи. Переживания отражаются на психоэмоциональном состоянии малыша, на качестве сна. Присутствие мамы облегчит переживания, создаст чувства комфорта, безопасности. Чем больше времени маленький человек проводит рядом с родителями, тем лучше для него, его развития.

После 1,5 лет дети могут испытывать, переживать новые страхи: одиночества, темноты. Если такое происходит, лучше не прогонять ребенка из родительской постели. Подождать, когда этот период закончится, малыш сможет засыпать самостоятельно, без боязни.

В 2,5 года дети становятся менее зависимыми от родителей. Им хочется иметь собственное пространство. Обычно сами просятся, уходят в свою кровать. У некоторых это происходит раньше. Есть дети, которые с рождения без проблем спят в своей кровати.

В возрасте 2-3 лет многие без переживаний переезжают в собственную постель. Это необходимо для развития корректной самооценки, индивидуальности ребенка. Наличие личного пространства, комнаты, кровати – основа для развития гармоничной личности. Возраст 2-3 года самое удачно время для переселения в свою кровать.

Существуют другие мнения касательно возраста приучения к отдельному сну. Одни специалисты советуют перекладывать малыша в свою кровать сразу после рождения. Не обращать внимания на протест, крик, заставить спать одному. Считают, что это самый оптимальный способ уложить маленького человека, удобный для мамы и малыша. Она будет высыпаться, больше времени посвящать отцу ребенка, малыш вырастет здоровым и самостоятельным.

Ребенок плачет в кроватке

Другие специалисты рекомендую начать учить спать отдельно после того, как малыш начнет переворачиваться, сидеть, ползать. Когда станет более независимым, т.е. в возрасте 6-8 месяцев. Считают, что оттягивание этого события только усложнит ситуацию, ребенок в более сознательном возрасте не захочет спать отдельно. Многие самостоятельно начинают засыпать отдельно в год, два без проблем, истерик.

В любом случае все зависит от ребенка, настроя родителей. Все разные, любой процесс требует индивидуального подхода. Главное – быть уверенным в своем решении и придерживаться намеченного плана. Дети чувствуют сомнения родителей, неуверенность и не понимают, как им себя вести. Отсюда начинаются слезы, крики, переезд превращается в мучение.

Во сколько лет совместный сон с мамой и папой в родительской кровати можно считать не нормальным?

В 4-5 лет уже стоит серьезно задуматься над этим.

Если ребенок спокойный и хорошо спит ночью, то смысла класть его в родительскую кровать нет вообще. Такие детки быстро привыкают спать в своей кроватке.

Если ребенок беспокойный, плохо спит, часто просыпается ночью, эмоционально восприимчивый, то приучить его к отдельной кровати может быть трудно.

Для такого ребенка отселение от мамы может стать стрессом. Тогда спешить не нужно. Можно проводить подготовку ребенка к этому этапу, и когда он будет психологически готов, то приступать к отучению от совместного сна.

Когда малыш все еще находится на грудном вскармливании, то стоит подождать до отлучения от груди. Вряд ли получится спать отдельно, если ребенок ночью сосет грудь.

Необходимо объяснить ребенку, почему он должен начать спать в отдельной кроватке, чтобы он не чувствовал себя наказанным или брошенным.

Не стоит начинать отучать малыша от совместного сна, если он болен, перенес стресс (например, пошел в детский сад), у него режутся зубки. Тогда лучше немного подождать и начать позже.

Также психологи рекомендуют не спешить переселять в свою кроватку деток, перенесших родовую травму, недоношенных, имеющих неврологические заболевания. Эти дети требуют особого подхода.

Время для окончательного переселения настало, когда:

  • он просыпается реже трёх раз за всю ночь;
  • вы закончили кормить грудью или кормление сводится до 2-3 раз в сутки;
  • во время ночных пробуждений ребенок чувствует себя спокойно, если рядом нет родителя;
  • играет в комнате самостоятельно более 10 минут;
  • если во время дневного или ночного сна он не прижимается к маме;
  • он здоров;
  • в данный момент находится в спокойном состоянии (в стрессовых ситуациях переезд в отдельную кровать только навредит малышу).

Правильная подготовка ко сну

Опытные родители, специалисты советуют начинать постепенно подготавливаться к отдельному сну. Для этого нужно составить определенный режим, который поможет малышу быстро привыкнуть к своей кроватке.

Питание перед сном

Перед тем, как приучать ребенка к своей кроватке, нужно убедиться, что малыш не голоден, иначе он будет капризничать. Небольшой прием пищи перед сном позволит ребенку крепко заснуть и не просыпаться ночью от голода. Грудничкам, которые находятся на грудном или искусственном вскармливании, вполне хватает до 100 гр. смеси.

Существуют такие продукты, которые могут помочь вашему ребенку сладко спать. Они вырабатывают мелатонин и запасают малыша достаточно питательными веществами и витаминами. Если ребёнку больше полугода, ему можно дать творожок, йогурт, фруктовое пюре, овсяные хлопья и другие легкие блюда.

Важно не перекормить ребенка, чтобы у него ночью не разболелся живот.

Водные процедуры перед сном

Купание является залогом здоровья малыша, гигиены и спокойного сна. Водные процедуры нужно проводить через 30 минут после ужина. Если кроху ничего не тревожит, купание приносит удовольствие ему и родителям. Рекомендуется учитывать определенные моменты:

  • вода должна быть теплой, приятной малышу. Для этого ее нужно подогреть до 37 °С;
  • температура в помещении должна поддерживаться в пределах 22 °С;
  • нужно следить, чтобы не было сквозняков;
  • в воду можно добавить сборы трав, которые действуют успокоительно.

После приема водных процедур, кроху следует укутать в полотенце и подержать немного на руках.

Колыбельная и книги

Чтобы грудного ребенка приучить спать в кроватке, положите его в постельку и спойте колыбельную песню. Звук маминого голоса действует на младенца всегда успокаивающе. В свои слова мама вкладывает всю любовь, заботу. Такие песни снимают тревожность, возбуждение. Постепенно это становится важным вечерним ритуалом перед сном. Начинайте петь, держа младенца на руках, и продолжайте, укладывая его аккуратно в постель.

Многие мамы могут спросить, а если ребенку год или больше, как приучить спать в своей кроватке, не прибегая к пению. Ответ простой — почитайте ему книгу. Для этого нужно выбрать подходящую для его возраста книжку, и спокойным ритмичным голосом начните читать. Даже если малыш ничего не понимает, мамина интонация и улыбка показывают, что его любят и ценят. Чтение книг перед сном – это ценный ритуал, который формирует базовое доверие к миру.

Игрушки для сна

Детей старше одного года, также как месячного ребенка, приучить спать в кроватке можно, предлагая ему игрушки. Правильно подобранная игрушка может помочь успокоиться малышу, избавить его от ночных страхов. При выборе такого постельного любимца, следует учитывать требования:

  • ночные игрушки не должны быть развивающими, так как они могут стать причиной бодрствования;
  • они должны быть сделаны из безопасных материалов;
  • размер не может быть сильно большим или сильно маленьким, так как большая игрушка занимает много места и пугает ребенка, а маленькую можно проглотить;
  • постельная спокойная окраска.

Нужно проследить, чтобы ночные игрушки не имели острых углов, мелких деталей, которые могут легко отломиться. Лучше всего предложить малышу мягкую нежную игрушку, приятную на ощупь.

Использование метода замещения

Чтобы облегчить переезд в свою кроватку, можно дать ребенку игрушку с запахом мамы. Так ему будет легче уснуть, он будет чувствовать себя в безопасности. Игрушку можно оставить в кроватке и ненадолго выйти, сказав малышу, что она его охраняет и защищает. Затем поблагодарить ее. Скоро у ребенка появится ассоциация игрушки с надежностью и спокойствием. В какой-то мере она заменит маму. Это метод замещения.

Можно несколько дней поспать на его простыне, чтобы остался запах мамы, и ребенок чувствовал его.

Своевременный отход ко сну

В своей практике педиатры рекомендуют укладывать детей спать:

  • летом – не позднее 21:00;
  • зимой – не позднее 20:00.

Своевременный отход ко сну – залог здоровья малыша, он позволяет ему проспать столько, сколько необходимо для его возраста.

Не стоит пренебрегать рекомендациями, если распорядок дня родителей позволяет это сделать.

При таком развитии событий ваш крошка будет спать до 6-7 часов утра и проснется выспавшимся. Это как раз то время, когда многим родителям пора собираться на работу.

Сколько отдыха нужно малышу в сутки и гормон стресса

Для разного возраста продолжительность сна отличается. Чем старше человечек, тем больше этот показатель приближается к нормальному значению в 8 часов в сутки.

Для новорожденных показатель больше. Кроха спит почти 18-20 часов в сутки, но очень интервально. Постепенно основная часть отдыха будет переходить в ночной период.

Усредненная потребность в отдыхе по часам для каждого возраста представлена в таблице:

Возраст Количество часов днем Количество часов ночью
1 неделя 8-10 8,5
1 месяц 7-8 8,5
3 месяца 5-6 10
6 месяцев 4-4,5 10
9 месяцев 3-3,5 11,5
1 год 2,5-3 11,5
2 года 2-3 12
3 года 2-2,5 11
4 года 1,5-2 11,5
5 лет 1-1,5 11
6 лет 1-1,5 10,5
7 лет 1-1,5 10

При недостатке сна в организме маленького человека вырабатывается повышенное количество кортизола, гормона стресса. По этой причине кроха становится капризным, непослушным.

Также снижается иммунитет, возможно возникновение аллергических реакций, воспалений, заторможенности нервной системы. Если к этому добавляются другие факторы стресса (ссоры, нездоровая обстановка дома), то это может привести к различным психоневрологическим отклонениям.

Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребенок отходил ко сну вовремя, не перегуливал, а также отдыхал достаточное для его возраста количество часов.

Причины плохого сна у ребенка

Причинами могут быть не только страхи, но и болезни. Например, неврологические, кардиологические и другие заболевания. Также это может быть неудобный матрас, слишком высокая подушка или, напротив, отсутствие подушки, нежелание спать под одеялом и т.д.

Детские страхи

После 1,5 лет детей могут мучить ночные кошмары. С этими страхами лучше бороться в форме игры. Показать ребенку, что монстр очень маленький, совсем не опасный, смешной, что малыш справится с ним. Это лучше объяснять днем, при свете, в ненавязчивой форме. Помогают ночники около кроватки ребенка. Выбрать его, купить вместе, чтобы ребенку нравился, не вызывал неприятных ассоциаций.

Плохие ассоциации. Ошибки, которые допускают родители при укладывании

Самая частая ошибка родителей –применять какую-то методику укладывания, при этом не учитывать особенности характера малыша. Делают они это, стараясь урегулировать засыпание, но маленькому человечку этот принцип не подходит.

Еще одна ошибка – раннее приучение к самостоятельному сну. Малыш может тяжело переносить такую ситуацию, плакать, но родители, действуя по методике, игнорируют слезы. Это приведет к печальным последствиям – сформирует неприятные ассоциации отдельного сна с одиночеством, чувством покинутости и слезами.

Методика сна по Споку

Известным детским врачом Бенджамином Споком была создана методика самостоятельного засыпания ребенка до 1 года. Каждая мама сама решает, как приучить ребенка спать в своей кроватке, воспользоваться ли данным достаточно спорным методом или избрать другой способ укладывания малыша.

Методика предусматривает оставление ребенка одного в комнате и возвращение к нему спустя промежуток времени. Причем продолжительность отсутствия мамы увеличивается каждый последующий раз в течение дня и каждый последующий день на две минуты.

Например, если в первый день при первом засыпании малыша мама отсутствовала минуту, то при втором засыпании — будет отсутствовать 3 минуты, третьем и последующих — 5 минут.

Во второй день, соответственно, первое засыпание будет сопровождаться отсутствием мамы продолжительностью три минуты, второе — пять, третье и последующие — семь минут. Таким же образом рассчитывается недельный режим самостоятельного засыпания.

Если в процессе засыпания малыш плачет, мама должна подойти в первый раз спустя минуту, успокоить и уйти. Если кроха снова плачет, мама подходит уже спустя три минуты.

Многим эта методика кажется неприемлемой. Однако она приучает малыша засыпать самому, и уже по истечении недели появляются положительные результаты.

Метод доктора Эстивиля: 7 шагов к самостоятельному сну

С самого раннего возраста ребенка следует приобщать к распорядку в семье. Одной из составляющих общего режима является навык самостоятельного сна. Многие родители в этом вопросе прибегают к применению метода профессора Эстивиля. Этот метод может подсказать мамам, как приучить ребенка спать в кроватке.

Эстивиль разработал таблицу, где приведены временные интервалы, по истечении которых мать подходит к крохе. Если мать подошла к плачущему малышу, то в следующий раз по плачу ребенка она должна прийти к нему спустя минуту. Далее — спустя три минуты, а если малыш не успокоился, то через каждые пять минут, пока он не уснет.

Последовательность при использовании этой методики позволит в кратчайшие сроки приучить малыша засыпать одному.

Как приучить ребенка засыпать в своей кроватке в 2-3 года

Малыш должен научиться спать в собственной постели до годовалого возраста, позже приучить к этому будет несколько сложнее. Естественно, что он должен знать о нахождении мамы рядом и ее незамедлительной помощи,  должен быть уверен в преодолимости пугающего одиночества и страха.

Родители обязаны помочь крохе в противостоянии стрессовым ситуациям. Отдаление от мамы — это своего рода первое знакомство с понятием самостоятельность. Для ребенка этот период считается этапом психологического взросления.

Как грамотно подойти к этой непростой ситуации:

  • Шаг 1. Вырабатываем график. Для самостоятельного быстрого отхода ребенка ко сну не так важно соблюдать все четко по часам. Намного важнее выработка конкретного порядка действий. Пусть подготовка ко сну сопровождается купанием, массажем, кормлением, прослушиванием сказки или песни. Выработка навыка к такому распорядку займет дни, возможно, недели, но в психике ребенка запечатлится, что очередность определенных действий приводит к быстрому крепкому сну.
  • Шаг 2. Объясняем причину. Не дав малышу вразумительного объяснения, родители совершают ошибку. Ребенок не понимает, почему если он до этого спал с мамой, теперь она уходит, и он в комнате остается один. Малышу необходимо объяснить, что он взрослый, и ему пора засыпать самостоятельно. Отсутствие объяснения причин вызывает у ребенка непонимание, удивление, испуг и растерянность.

  • Шаг 3. Создаем уют. Можно предложить малышу самому выбрать мебель для своей комнаты, в частности, кроватку. Этот прием вызовет в нем желание спать самостоятельно. Подушки, одеяла, матрас, игрушки, ночник — все эти атрибуты для малыша важны.

  • Шаг 4. Избавляемся от страхов. Часто дети, засыпая самостоятельно, ночью просыпаются и прибегают к матери. В темноте малыш испытывает страх. Родителям необходимо поговорить с малышом, выяснить причину страха, успокоить. Часто страхи — это впечатления от просмотра телепередач и услышанных сказок со страшными героями. Для избавления от ночных страхов можно использовать методику сжигания бумажки с записью «страшных образов и мыслей», отпускание воздушных шариков и т.д. Также возможен визит к психологу.

Есть несколько важных правил:

  1. Сформируйте и поддерживайте хорошее отношение кроватке

Чаще всего мама использует кроватку как манеж  когда ей нужно заняться хозяйственными делами или отлучиться ненадолго в душ. Ребенок начинает боятся места, куда мама кладет его на сон, потому что кроватка для него равно тому что мама уходит.

Для того, чтобы ребенок не боялся кроватки и не высказывал сопротивления, когда мама пытается его уложить туда на сон, старайтесь поддерживать хорошее отношение к своей кроватке:

  • никогда не используйте кроватку как манеж
  • избегайте ситуаций, когда малыш плачет один

  1. Сделайте место сна малыша максимально скучным

Старайтесь создать ассоциацию «сон в кровати, игра вне», сделайте место, для сна малыша максимально скучным:

– не помещайте туда малыша для игры

– избегайте хранения игрушек, не используйте мобиль  – это небезопасно и отвлекает малыша от сна

– разместите место сна малыша в дальней от окна части комнаты

– уберите из поля зрения малыша все, что может пугать и отвлекать от сна – игрушки, картинки, электроприборы, заклейте световые индикаторы

  1. Научите засыпать и просыпаться в кроватке на утренний сон

Все эксперименты со сном всегда легче проходят на утренний сон. Малыш, отдохнувший после длительного промежутка ночного сна, еще непереутомленный, легче принимает нововведения. Попробуйте поместить сонного, но неспящего малыша на первый дневной/утренний сон в кроватку. Посидите рядом, помогите заснуть. Если эксперимент не удался, положите уснувшего малыша в кровать и научите его сначала просыпаться в кроватке.

  1. Ночной сон отдельно от родителей

Малыш понял, что кроватка – это дружелюбное место, где можно заснуть, спать и проснуться? Тогда можно попробовать перейти на отдельный ночной сон. Только не оставляйте малыша одного, будьте рядом, помогайте ему успокоиться и уснуть.

Традиции укладывания детей в разных странах

  • Американцы – ярые противники вместе спать, и с раннего детства знают, как приучить малыша засыпать самостоятельно и спать всю ночь в кроватке.
  • У японцев, наоборот, данная методика очень долго практикуется, так как для их культуры очень важна близость между членами семьи.
  • Итальянцы полностью солидарны с японцами, и для них укладывание отдельно – это показатель нелюбви к своему дитю.
  • Немцы и австрийцы очень строго относятся к распорядку дня, поэтому с рождения прививают это и младшим членам семьи.
  • В Кении, Новой Гвинеи, Эфиопии принято спать следующим образом: мальчики с папами, девочки с мамами. Шведы предпочитают отдыхать вместе с детьми, так как считают, что это сближает их.

Что нельзя делать родителям?

Строго запрещено:

  • оставлять ребенка в темноте;
  • пугать;
  • кричать и физически наказывать;
  • дразнить;
  • проявлять мягкость и слабохарактерность;
  • позорить перед соседями и родственниками;
  • рассказывать на ночь страшилки;
  • оставлять плакать в кровати, если кроха переживает;

Приучать ребенка спать самостоятельно необходимо аккуратно, так как перемены, в большом количестве, могут травмировать детскую психику.

Будьте бережными и внимательными в этот непростой для всей семьи период.

Источники

  • https://www.baby.ru/wiki/detskiy-son/ucim-rebenka-spat-otdelno/
  • https://ipupsik.com/uhod-za-rebenkom/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke.html
  • https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke
  • https://kroha.info/razvitie/kak-priuchit-rebenka-spat-v-krovatke
  • https://kpoxa.info/sovety-mamam/kak-priuchit-spat-svoej-krovatke.html
  • https://umnyash.com/sovety-roditelyam/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno.html
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5a9cd83d581669bd8eaeb248/5b455b5cccce4f00a9f30f19
  • https://razvitie-rebenka24.ru/poleznye-sovety/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke.html
  • https://kidteam.ru/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoey-krovatke.html
  • https://uroki4mam.ru/kak-priuchit-godovalogo-rebenka-spat-v-svoej-krovati

Приучение ребенка ко сну: методы, советы и когда это делать

Нужно ли укачивать вашего ребенка или просыпаться посреди ночи, требуя груди, бутылочки или объятий, прежде чем снова погрузиться в сон? Если вашему малышу не менее 4 месяцев, возможно, пришло время начать приучение ко сну.

К этому возрасту дети могут — и должны — засыпать или снова засыпать самостоятельно, успокаивая себя.

Если вы опасаетесь обучения сну (также называемого обучением сну), знайте, что оно часто достигается быстрее, чем думают многие родители, и даже не обязательно требует много слез.Вот как и когда начинать приучать ребенка ко сну, чтобы помочь всем хорошо выспаться ночью.

Что такое тренировка сна?

Приучение ко сну учит вашего ребенка засыпать без вашей помощи. Это означает, что ребенка укладывают в постель сонным, но бодрствующим, и он засыпает, не качаясь, не качаясь, не лаская, не кормя грудью и не успокаивая.

Обучение сну также учит ребенка, как снова заснуть, когда он неизбежно просыпается ночью (поскольку ночные пробуждения являются нормальной частью цикла сна даже для взрослых).

Чем не является приучение ко сну 

Во-первых, приучение ко сну и ночное отлучение от груди не обязательно идут рука об руку. Вы все еще можете кормить своего ребенка один или даже два раза в течение ночи, в зависимости от возраста и стадии. Поговорите со своим педиатром о том, когда уместно полностью отказаться от ночных кормлений вашего ребенка.

Это один из многих способов, благодаря которым тренировка сна не так сурова, как кажется. Совсем не обязательно закрывать дверь в детскую и позволять ребенку плакать всю ночь. На самом деле, вы можете отрегулировать количество плача, которое вы позволяете своему ребенку издавать, в соответствии с вашим комфортным уровнем, прежде чем предлагать успокаивающую песню или успокаивающее поглаживание по спине.

В то время как некоторые родители опасаются, что некоторые методы могут нанести вред здоровью ребенка или создать проблемы, связанные с привязанностью в будущем, исследования показывают, что обучение сну не увеличивает риск поведенческих или эмоциональных проблем в более позднем детстве.

Многие эксперты говорят, что приучение ко сну не только безопасно, но и полезно для здоровья и важно для развития ребенка.

Когда начинать приучение ко сну

Эксперты рекомендуют начинать приучение ко сну в возрасте от 4 до 6 месяцев.Этот возрастной диапазон является оптимальным, так как младенцы достаточно взрослые, чтобы физически прожить от шести до восьми часов в течение ночи без необходимости есть, но они еще не достигли того момента, когда утешение, которое вы им даете, превратилось в ассоциацию со сном.

Методы приучения ко сну

Единого способа приучить ко сну не существует, но многие родители считают, что один или несколько из следующих методов приучения ко сну работают в их семьях:

CIO (CIO)

Приучение ко сну, также называемое методом «угасания», заключается в том, чтобы уложить ребенка в постель и позволить ему плакать до тех пор, пока он не заснет без какого-либо утешения или помощи с вашей стороны.

Это означает, что если вы убедились, что уложили ребенка спать с полным животиком и в безопасных условиях сна, вы не вернетесь в его комнату, пока не придет время вставать на следующее утро. или пока ей не нужно есть дальше.

Хотя это может показаться суровым, ИТ-директор относится к вам строже, чем к вашему малышу. С постоянством (это ключ!), ваш ребенок должен начать засыпать самостоятельно в течение трех-четырех ночей, плюс-минус.

Метод Фербера

Не любите давать ребенку плакать без должного внимания и утешения? Попробуйте метод Фербера, тип «постепенного угашения» или «проверки и утешения», который включает в себя разрешение ребенку плакать в течение определенного периода времени, прежде чем вы проверите его.

Эти временные интервалы плача удлиняются на несколько минут с каждым интервалом, пока она не заснет.

В течение нескольких ночей вы будете постепенно увеличивать продолжительность этих интервалов, сокращая свое присутствие в комнате ребенка, чтобы дать ребенку больше времени для того, чтобы успокоиться. Довольно скоро в этих проверках комфорта отпадет необходимость, потому что ваш ребенок научился успокаивать себя.

Метод со стулом

Метод со стулом может быть лучше для детей старшего возраста и может быть более удобным для вас (и вашего ребенка), чем кричать или Фербер.Сядьте на стул рядом с кроваткой вашего ребенка, пока он не заснет, не поднимая его. Каждую ночь отодвигайте стул дальше, пока не окажетесь возле двери, а затем выходите из комнаты.

В этот момент ваш ребенок сможет заснуть без вас. Однако этот метод не сработает для младенцев, которые не могут выбросить вас из головы, пока вы не исчезнете из виду.

И хотя этот метод может быть правильным для некоторых семей, знайте, что у некоторых детей он может вызвать больше слез. Когда ваш ребенок засыпает с вами в комнате, он может испугаться и, возможно, расстроиться, когда проснется, а вас уже нет.

Метод затухания перед сном

Ваш малыш долго плачет, прежде чем заснуть? Ее тело может быть не готово ко сну в желаемое время. Метод затухания перед сном может изменить ее циркадный ритм, чтобы время отхода ко сну было таким, как вы хотите. Вот как.

  • Обращайте внимание на сигналы сна ребенка (потирание глаз, зевота, отворачивание от света или звука, суетливость).
  • Как только ребенок устанет, уложите его спать.
  • Надеюсь, она быстро заснет, но если она будет много плакать, вытащите ее из кроватки на определенное время (скажем, на полчаса), а затем повторите попытку.
  • После нескольких ночей, когда вы укладывали ее в это время, перенесите время сна на 15 минут раньше и повторите процесс с этим новым временем сна.
  • Постепенно переносите время сна на более раннее с шагом в 15 минут, пока не достигнете желаемого времени сна.

Исчезновение перед сном также иногда описывает любую стратегию приучения ко сну, которая включает в себя постепенное уменьшение присутствия родителей в комнате ребенка, когда он укладывает его спать.

Метод взятия и опускания

Этот метод обучения сну включает в себя выполнение обычного распорядка дня перед сном, а затем укладывание его спать сонным, но бодрствующим.Когда и если она плачет, подождите несколько минут, чтобы посмотреть, успокоится ли она сама. Если нет, подойдите, чтобы забрать ее и успокоить. Когда она снова успокоится, положите ее обратно в кроватку или люльку.

Повторяйте процесс, пока ваш ребенок не уснет. Просто имейте в виду, что этот метод тренировки сна может занять много времени и требует большого терпения.

Можно ли вздремнуть в поезде?

Вы можете применить ту же стратегию тренировки ночного сна для дневного сна. Если вы пытаетесь выплакаться или Фербер, имейте в виду, что после 30 минут плача значительная часть сна может уйти.Таким образом, вы можете установить ограничение на плач (скажем, 10 или 15 минут), прежде чем пытаться уложить ребенка спать другим способом.

Сколько времени занимает тренировка сна?

После трех-четырех ночей применения таких методов, как метод Фербера или выкрикивание, многие младенцы приучаются спать (несколько минут возни или плача, прежде чем уснуть).

Другие методы дрессировки, в частности постепенное затухание перед сном, метод со стулом и поднятие, опускание — скорее всего, займут больше времени, а некоторые методы вообще не будут работать для некоторых детей.

Последовательно придерживайтесь выбранного вами метода тренировки сна в течение двух полных недель, чтобы дать ему шанс сработать.

Советы по обучению сну

Независимо от того, какой метод вы используете, следующие советы по обучению сну помогут обеспечить более плавный переход в мир грез:

  • Установите режим сна. Соблюдайте 30–45-минутный режим сна для младенцев, чтобы помочь малышу перейти от бодрствования ко сну. И начните его достаточно рано, чтобы закончить до того, как она переутомится.Если она засыпала со грудью или из бутылочки, запланируйте это кормление перед купанием или книгами, чтобы вы могли уложить ее спать, пока она еще не спит.
  • Время правильно. Не время возиться со сном ребенка, когда в его жизни недавно случилась неприятность (переезд, новая няня, ушная инфекция, путешествие). Подождите, пока все не уляжется, прежде чем приступать к обучению сну.
  • Узнайте, когда ребенок устает. Следите за сигналами сна, такими как зевота, потирание глаз или раздражительность, которые могут возникать примерно в одно и то же время каждую ночь.Важно укладывать ребенка спать, когда он сонный, но не переутомленный, так как переутомленным детям труднее заснуть, и они с большей вероятностью будут спать беспокойно или рано вставать.
  • Уложите ребенка спать. Приучение ко сну основано на том, чтобы научить вашего ребенка засыпать самостоятельно — урок, который он не получит, если вы будете укачивать его на руках перед тем, как переложить в кроватку.
  • Задержите время ответа. Не бросайтесь в детскую при первом хныканье.Младенцы издают много звуков ночью, в том числе плачут, а затем снова засыпают самостоятельно. Реакция на каждый тихий шум или крик может разбудить засыпающего ребенка или свести на нет его усилия по самоуспокоению.
  • Сократите ночные взаимодействия. Спокойно, но быстро проводите осмотр, кормление или смену подгузников, чтобы не перевозбудить ребенка.

Когда звонить врачу

Не стесняйтесь обращаться к врачу вашего ребенка, если вам нужны рекомендации о том, когда и как начать обучение сну.Если вы последовательно следуете методу тренировки сна, и он все еще не работает через две недели, вы можете позвонить своему врачу за советом и советом.

И хотя это обычно не является проблемой для здоровья, если ребенок срыгивает или рвет один или два раза во время плача, это может расстраивать и раздражать всех участников. Кроме того, если это происходит более одного раза, это может быть признаком того, что ребенок болен или что такой подход не подходит для вашей семьи. Поговорите со своим педиатром, чтобы узнать, что происходит.

Приучение ко сну поначалу часто вызывает слезы как у вас, так и у вашего ребенка. Но со временем, последовательностью и капелькой удачи вы скоро будете спать спокойно, а ваш малыш овладеет ценным жизненным навыком, как засыпать и засыпать самостоятельно.


Приучение ребенка ко сну: методы, советы и когда это делать

Нужно ли вам укачивать вашего ребенка или просыпаться посреди ночи, требуя груди, бутылочки или объятий, прежде чем снова погрузиться в сон? спать? Если вашему малышу не менее 4 месяцев, возможно, пришло время начать приучение ко сну.

К этому возрасту дети могут — и должны — засыпать или снова засыпать самостоятельно, успокаивая себя.

Если вы опасаетесь обучения сну (также называемого обучением сну), знайте, что оно часто достигается быстрее, чем думают многие родители, и даже не обязательно требует много слез. Вот как и когда начинать приучать ребенка ко сну, чтобы помочь всем хорошо выспаться ночью.

Что такое тренировка сна?

Приучение ко сну учит вашего ребенка засыпать без вашей помощи.Это означает, что ребенка укладывают в постель сонным, но бодрствующим, и он засыпает, не качаясь, не качаясь, не лаская, не кормя грудью и не успокаивая.

Обучение сну также учит ребенка, как снова заснуть, когда он неизбежно просыпается ночью (поскольку ночные пробуждения являются нормальной частью цикла сна даже для взрослых).

Чем не является приучение ко сну 

Во-первых, приучение ко сну и ночное отлучение от груди не обязательно идут рука об руку. Вы все еще можете кормить своего ребенка один или даже два раза в течение ночи, в зависимости от возраста и стадии.Поговорите со своим педиатром о том, когда уместно полностью отказаться от ночных кормлений вашего ребенка.

Это один из многих способов, благодаря которым тренировка сна не так сурова, как кажется. Совсем не обязательно закрывать дверь в детскую и позволять ребенку плакать всю ночь. На самом деле, вы можете отрегулировать количество плача, которое вы позволяете своему ребенку издавать, в соответствии с вашим комфортным уровнем, прежде чем предлагать успокаивающую песню или успокаивающее поглаживание по спине.

В то время как некоторые родители опасаются, что некоторые методы могут нанести вред здоровью ребенка или создать проблемы, связанные с привязанностью в будущем, исследования показывают, что обучение сну не увеличивает риск поведенческих или эмоциональных проблем в более позднем детстве.

Многие эксперты говорят, что приучение ко сну не только безопасно, но и полезно для здоровья и важно для развития ребенка.

Когда начинать приучение ко сну

Эксперты рекомендуют начинать приучение ко сну в возрасте от 4 до 6 месяцев. Этот возрастной диапазон является оптимальным, так как младенцы достаточно взрослые, чтобы физически прожить от шести до восьми часов в течение ночи без необходимости есть, но они еще не достигли того момента, когда утешение, которое вы им даете, превратилось в ассоциацию со сном.

Методы приучения ко сну

Единого способа приучить ко сну не существует, но многие родители считают, что один или несколько из следующих методов приучения ко сну работают в их семьях:

CIO (CIO)

Приучение ко сну, также называемое методом «угасания», заключается в том, чтобы уложить ребенка в постель и позволить ему плакать до тех пор, пока он не заснет без какого-либо утешения или помощи с вашей стороны.

Это означает, что если вы убедились, что уложили ребенка спать с полным животиком и в безопасных условиях сна, вы не вернетесь в его комнату, пока не придет время вставать на следующее утро. или пока ей не нужно есть дальше.

Хотя это может показаться суровым, ИТ-директор относится к вам строже, чем к вашему малышу. С постоянством (это ключ!), ваш ребенок должен начать засыпать самостоятельно в течение трех-четырех ночей, плюс-минус.

Метод Фербера

Не любите давать ребенку плакать без должного внимания и утешения? Попробуйте метод Фербера, тип «постепенного угашения» или «проверки и утешения», который включает в себя разрешение ребенку плакать в течение определенного периода времени, прежде чем вы проверите его.

Эти временные интервалы плача удлиняются на несколько минут с каждым интервалом, пока она не заснет.

В течение нескольких ночей вы будете постепенно увеличивать продолжительность этих интервалов, сокращая свое присутствие в комнате ребенка, чтобы дать ребенку больше времени для того, чтобы успокоиться. Довольно скоро в этих проверках комфорта отпадет необходимость, потому что ваш ребенок научился успокаивать себя.

Метод со стулом

Метод со стулом может работать лучше для детей старшего возраста и может быть более удобным для вас (и вашего ребенка), чем кричать или Фербер.Сядьте на стул рядом с кроваткой вашего ребенка, пока он не заснет, не поднимая его. Каждую ночь отодвигайте стул дальше, пока не окажетесь возле двери, а затем выходите из комнаты.

В этот момент ваш ребенок сможет заснуть без вас. Однако этот метод не сработает для младенцев, которые не могут выбросить вас из головы, пока вы не исчезнете из виду.

И хотя этот метод может быть правильным для некоторых семей, знайте, что у некоторых детей он может вызвать больше слез. Когда ваш ребенок засыпает с вами в комнате, он может испугаться и, возможно, расстроиться, когда проснется, а вас уже нет.

Метод затухания перед сном

Ваш малыш долго плачет, прежде чем заснуть? Ее тело может быть не готово ко сну в желаемое время. Метод затухания перед сном может изменить ее циркадный ритм, чтобы время отхода ко сну было таким, как вы хотите. Вот как.

  • Обращайте внимание на сигналы сна ребенка (потирание глаз, зевота, отворачивание от света или звука, суетливость).
  • Как только ребенок устанет, уложите его спать.
  • Надеюсь, она быстро заснет, но если она будет много плакать, вытащите ее из кроватки на определенное время (скажем, на полчаса), а затем повторите попытку.
  • После нескольких ночей, когда вы укладывали ее в это время, перенесите время сна на 15 минут раньше и повторите процесс с этим новым временем сна.
  • Постепенно переносите время сна на более раннее с шагом в 15 минут, пока не достигнете желаемого времени сна.

Исчезновение перед сном также иногда описывает любую стратегию приучения ко сну, которая включает в себя постепенное уменьшение присутствия родителей в комнате ребенка, когда он укладывает его спать.

Метод взятия и опускания

Этот метод обучения сну включает в себя выполнение обычного распорядка дня перед сном, а затем укладывание его спать сонным, но бодрствующим.Когда и если она плачет, подождите несколько минут, чтобы посмотреть, успокоится ли она сама. Если нет, подойдите, чтобы забрать ее и успокоить. Когда она снова успокоится, положите ее обратно в кроватку или люльку.

Повторяйте процесс, пока ваш ребенок не уснет. Просто имейте в виду, что этот метод тренировки сна может занять много времени и требует большого терпения.

Можно ли вздремнуть в поезде?

Вы можете применить ту же стратегию тренировки ночного сна для дневного сна. Если вы пытаетесь выплакаться или Фербер, имейте в виду, что после 30 минут плача значительная часть сна может уйти.Таким образом, вы можете установить ограничение на плач (скажем, 10 или 15 минут), прежде чем пытаться уложить ребенка спать другим способом.

Сколько времени занимает тренировка сна?

После трех-четырех ночей применения таких методов, как метод Фербера или выкрикивание, многие младенцы приучаются спать (несколько минут возни или плача, прежде чем уснуть).

Другие методы дрессировки, в частности постепенное затухание перед сном, метод со стулом и поднятие, опускание — скорее всего, займут больше времени, а некоторые методы вообще не будут работать для некоторых детей.

Последовательно придерживайтесь выбранного вами метода тренировки сна в течение двух полных недель, чтобы дать ему шанс сработать.

Советы по обучению сну

Независимо от того, какой метод вы используете, следующие советы по обучению сну помогут обеспечить более плавный переход в мир грез:

  • Установите режим сна. Соблюдайте 30–45-минутный режим сна для младенцев, чтобы помочь малышу перейти от бодрствования ко сну. И начните его достаточно рано, чтобы закончить до того, как она переутомится.Если она засыпала со грудью или из бутылочки, запланируйте это кормление перед купанием или книгами, чтобы вы могли уложить ее спать, пока она еще не спит.
  • Время правильно. Не время возиться со сном ребенка, когда в его жизни недавно случилась неприятность (переезд, новая няня, ушная инфекция, путешествие). Подождите, пока все не уляжется, прежде чем приступать к обучению сну.
  • Узнайте, когда ребенок устает. Следите за сигналами сна, такими как зевота, потирание глаз или раздражительность, которые могут возникать примерно в одно и то же время каждую ночь.Важно укладывать ребенка спать, когда он сонный, но не переутомленный, так как переутомленным детям труднее заснуть, и они с большей вероятностью будут спать беспокойно или рано вставать.
  • Уложите ребенка спать. Приучение ко сну основано на том, чтобы научить вашего ребенка засыпать самостоятельно — урок, который он не получит, если вы будете укачивать его на руках перед тем, как переложить в кроватку.
  • Задержите время ответа. Не бросайтесь в детскую при первом хныканье.Младенцы издают много звуков ночью, в том числе плачут, а затем снова засыпают самостоятельно. Реакция на каждый тихий шум или крик может разбудить засыпающего ребенка или свести на нет его усилия по самоуспокоению.
  • Сократите ночные взаимодействия. Спокойно, но быстро проводите осмотр, кормление или смену подгузников, чтобы не перевозбудить ребенка.

Когда звонить врачу

Не стесняйтесь обращаться к врачу вашего ребенка, если вам нужны рекомендации о том, когда и как начать обучение сну.Если вы последовательно следуете методу тренировки сна, и он все еще не работает через две недели, вы можете позвонить своему врачу за советом и советом.

И хотя это обычно не является проблемой для здоровья, если ребенок срыгивает или рвет один или два раза во время плача, это может расстраивать и раздражать всех участников. Кроме того, если это происходит более одного раза, это может быть признаком того, что ребенок болен или что такой подход не подходит для вашей семьи. Поговорите со своим педиатром, чтобы узнать, что происходит.

Приучение ко сну поначалу часто вызывает слезы как у вас, так и у вашего ребенка. Но со временем, последовательностью и капелькой удачи вы скоро будете спать спокойно, а ваш малыш овладеет ценным жизненным навыком, как засыпать и засыпать самостоятельно.


Когда следует перейти на детскую кроватку?

Переход от детской кроватки к кроватке для малышей может показаться большой переменой, и очень важно правильно рассчитать время переключения. Хороший сон необходим для эмоционального и социального функционирования ребенка, его способности учиться и концентрироваться, а также для общего развития.Многие родители боятся изменить режим сна своего ребенка, особенно если ребенок хорошо спит в кроватке. Слишком ранний перевод ребенка может привести к проблемам со сном и сопротивлению отходу ко сну.

Тем не менее, переход от кроватки к кровати является нормальной частью детства. Большинство малышей естественным образом взрослеют и становятся готовы к переменам и даже приветствуют их. Некоторые дети готовы к переходу уже в 18 месяцев, в то время как другие чувствуют себя более комфортно, когда им исполняется 2 или 3 года.Подходящее время для вашей семьи может зависеть от ряда факторов.

Когда самое подходящее время, чтобы перейти на кроватку для малышей?

Приблизительно треть малышей переходят на кроватку в возрасте от 18 месяцев до 2 лет, а еще одна треть — в возрасте от 2 до 2,5 лет. Как правило, большинство малышей переходят из кроватки в кроватку в возрасте от 18 месяцев до 3 лет. Такой широкий возрастной диапазон означает, что перед внесением изменений необходимо учитывать несколько факторов.

Кажется, ваш ребенок готов?

Если ваш ребенок может вылезти из своей кроватки, это признак того, что он готов к детской кроватке.Детские кроватки могут представлять опасность для здоровья, если ваш ребенок часто вылезает из них.

Существуют и другие признаки того, что ваш ребенок готов перейти на кровать большего размера, даже если он еще не успел вылезти из своей кроватки. Например, если вы видите его грудь над решеткой кроватки, когда он стоит, возможно, он перерос свою кроватку. Как правило, ребенок должен переключиться на кровать, когда его рост составляет около 3 футов. Они также могут начать говорить вам, что хотят большую кровать, как вы или старший брат или сестра.

С другой стороны, если у вашего малыша проблемы с обучением самоконтролю, он может быть не готов переключиться на кровать. Самоконтроль — это приобретенное поведение, и свобода в постели для некоторых может быть слишком. Некоторые исследования показывают, что лучше отложить переход, когда вашему ребенку исполнится ближе к 3 годам, чтобы ваш малыш регулярно не вставал с кровати и не приходил в вашу комнату ночью, что может нарушить сон для вас обоих.

Вы ждете еще одного ребенка?

Если вы ждете еще одного ребенка, вам может потребоваться переложить малыша в кроватку, чтобы новорожденный мог пользоваться кроваткой.Если возможно, начните переводить малыша в новую кровать как минимум за несколько месяцев до рождения ребенка. Это даст вашему малышу время привыкнуть к своей новой кровати, не чувствуя ревности или вытеснения со стороны своего нового младшего брата или сестры.

Переживает ли ваш ребенок другие большие изменения?

Переход с кроватки на кровать — это большая перемена для малышей, а малыши не всегда легко приспосабливаются к изменениям. Если ваш малыш находится в процессе приучения к горшку или другого серьезного перехода, такого как начало детского сада или переезд семьи, подумайте о том, чтобы отложить переход на кроватку на некоторое время.Слишком много изменений сразу может ошеломить вашего малыша и усложнить процесс для вас обоих.
 

 

признаков того, что пора перейти на кроватку для малышей

Многие признаки указывают на то, что ваш малыш готов пересесть со своей кроватки на детскую кроватку. Вам не нужно ждать появления всех знаков перед началом перехода. Подумайте о том, чтобы переложить ребенка из кроватки в кроватку, если он:

  • Вылезли из кроватки
  • Имеют рост около 3 футов или достаточно высокие, чтобы вылезти наружу
  • Возраст от 18 месяцев до 3 лет
  • Скоро родится брат или сестра
  • Заявили, что хотят большую детскую кровать

Как выбрать детскую кроватку

Когда вашему ребенку пора пересаживаться в кроватку, вы можете выбрать детскую кроватку или двуспальную кровать с перилами безопасности.

Кроватки для малышей

— это уменьшенные версии односпальных кроватей, а это означает, что ваш ребенок со временем вырастет из детской кроватки. Тем не менее, они сделаны с учетом потребностей малышей и часто имеют встроенные боковые поручни для предотвращения падений. Кроватки для малышей также чаще, чем односпальные кровати, имеют забавный дизайн, который понравится вашему ребенку. Две односпальные кровати могут быть менее изобретательными по своему дизайну, но они могут прослужить вашему ребенку в течение всего детства. Вы также можете добавить поручни безопасности к односпальным кроватям, чтобы предотвратить падение.

Какую бы кровать вы ни выбрали, лучше всего приобрести матрас и каркас одновременно, чтобы они плотно прилегали друг к другу.Кровать с низкой посадкой предпочтительнее для маленьких детей. Таким образом, вашему малышу будет легко ложиться и вставать с кровати самостоятельно, а в случае падения она будет меньше падать. Убедитесь, что кровать имеет прочную конструкцию, способную выдерживать обычные действия малыша, с закругленными краями, чтобы снизить вероятность травм.

Вы также можете рассмотреть вариант кроватки-трансформера, которая представляет собой предмет мебели, который можно использовать как детскую кроватку или кроватку для малышей. С их помощью вы можете снять одну сторону кроватки, предоставив вашему ребенку свободу самостоятельно ложиться и вставать с кровати, не теряя при этом удобства и привычности кроватки.

Как облегчить переход от детской кроватки к детской кроватке

Переход на детскую кроватку не должен быть трудным. Следуйте этим советам, чтобы облегчить переход как для вас, так и для вашего ребенка.

Развлекайся

Помогите вашему малышу почувствовать радость от перемен, читая книги о сне в постели. Вы также можете вместе придумывать сказки на ночь о том, как героически спать в постели. Соберите фотографии членов семьи, спящих в своих кроватях, чтобы помочь вашему ребенку почувствовать себя частью чего-то большего.Вы даже можете упомянуть о новой кровати в разговоре в течение дня, чтобы вызвать волнение.

Включить время сна

Помогите вашему малышу привыкнуть к новой кровати, предложив ее во время сна и в другое спокойное время в течение дня, когда он более расслаблен. Это может нормализовать кровать как место для тишины и отдыха.

Соблюдайте режим сна

Ночью следите за тем, чтобы все остальное в распорядке дня вашего малыша не менялось, когда вы начинаете переводить его в кровать.Слушаете ли вы колыбельные, принимаете ванну или читаете вместе сказки, продолжайте каждый вечер выполнять одни и те же действия в том же порядке. Привычки перед сном убеждают вашего ребенка в том, что пора ложиться спать, даже если он спит немного в другом месте. Распорядок дня перед сном также может помочь укрепить вашу связь с ребенком, и было обнаружено, что он улучшает сон у детей и улучшает настроение их матерей.

Пусть выбирают постельное белье

Чтобы сделать переход от кроватки к кровати еще более увлекательным, пригласите малыша принять участие в процессе выбора постельного белья.Может помочь сходить вместе за покупками, чтобы выбрать простыни и одеяла для нового матраса. Вы также можете предложить своему малышу выбрать, какие специальные мягкие игрушки будут спать с ним в новой кровати.

Награда за хорошее поведение

Если ваш малыш положительно реагирует на поощрения, попробуйте использовать наклейки и словесное поощрение, чтобы помочь ему перейти в кроватку. Дайте им наклейку каждую ночь, когда они ложатся спать в своей новой постели. Если они встают с постели ночью, дайте им положительное подкрепление, когда они вернутся в свою спальню.

Дважды проверьте защиту от детей

Как только ваш малыш перейдет в кроватку, вы больше не сможете полагаться на кроватку, чтобы удерживать его на месте. С кроватью ваш малыш может вылезти и исследовать дом. Вы захотите убедиться, что все защищено от детей, как в их спальне, так и в любом другом месте в доме, к которому они могут получить доступ, с помощью следующих мер:

  • Убедитесь, что в их спальне нет свисающих шнуров или проводов.
  • Закройте электрические розетки.
  • Смягчите любые острые углы.
  • Прикрепите мебель к стенам и ящикам с защитой от детей.
  • Поместите изголовье кровати прямо к стене, оставив достаточно места по обеим сторонам кровати, чтобы ребенок не застрял между матрасом и стеной.
  • Ставьте кровать подальше от всего, что может упасть на кровать или запутаться в ней, например, от лампы или шнуров для штор. Не ставьте кровать под окном.
  • Заприте все окна в их спальне.
  • Запирание двери их спальни может быть угрозой пожарной безопасности.Вместо этого повесьте колокольчик на дверь, чтобы вы могли услышать его, если они выйдут из своей комнаты.
  • Положите на пол рядом с кроватью мягкий коврик или подушки, чтобы ребенок не поранился, если он упадет с кровати.
  • Если в вашем доме есть лестница, на которую может подняться ваш малыш, поставьте ворота сверху и снизу.

Будьте терпеливы

Когда у вашего малыша появится больше свободы, он сможет ею воспользоваться. Это помогает набраться терпения и соблюдать правила отхода ко сну. Перед сном напомните ребенку, что сейчас самое время в последний раз сходить в туалет или еще раз обнять его.

Даже с этими напоминаниями ваш ребенок, скорее всего, встретит вас, войдя в вашу спальню после сна, по крайней мере, несколько раз. Когда они входят, лучше сохранять спокойствие и возвращать их обратно в спальню без лишнего шума. Чем скучнее вылезать из постели, тем больше шансов, что они перестанут это делать.

Вы также можете положиться на последовательные стратегии сна, чтобы помочь вашему ребенку уснуть. Им может потребоваться от нескольких недель до двух месяцев, чтобы они привыкли к своей новой постели, но со временем они приспособятся.

Верните кроватку, если нужно

Обратите внимание на то, как ваш ребенок чувствует себя при переходе от кроватки к детской кроватке. Для них нормально оказывать некоторое сопротивление по пути или время от времени заходить в вашу комнату. Но если у вашего ребенка серьезные проблемы со сном или он закатывает истерики каждую ночь, возможно, он не готов к переходу в постель. Можно вернуть кроватку и повторить попытку через месяц или два.

Не спешите пересаживать ребенка в детскую кроватку.Переход в любое время в возрасте от 18 месяцев до 3 лет считается нормальным. Дождитесь момента, который покажется подходящим для вашего ребенка и вашей семьи.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Как уложить ребенка спать в кроватке

Узнайте, как перевести ребенка в кроватку

Когда будущая мама беременна, неудобства и тревоги, которые иногда возникают, могут сделать сон неуловимым. Но жалуйтесь на недостаток сна и на то, что мама обязательно услышит что-то вроде: «Просто подожди, пока ребенок здесь!» Как бы это ни раздражало, те друзья и члены семьи, которые были там из лучших побуждений, вероятно, правы.Просто нет другой усталости, которая могла бы сравниться с усталостью молодой мамы. Как бы вы ни любили эти новорожденные объятия, скоро вы будете готовы уложить свою малышку спать в ее собственной кроватке… и вы оба будете спать всю ночь. Вот почему мы здесь, чтобы помочь вам точно узнать, как уложить ребенка спать в кроватке.

Но уложить ребенка спать в кроватке может быть гораздо сложнее, чем может показаться. Итак, как уложить ребенка спать в кроватке? Многие молодые родители используют люльки, качели, прикроватные спальные места или даже собственную кровать, чтобы поначалу помочь малышу заснуть. Но будь то 6 недель, 6 месяцев или даже позже, вы, вероятно, будете готовы перевести их в кроватку. Лучший способ сделать это — создать четкую рутину, которой вы будете следовать каждую ночь.

Не знаете, как должна выглядеть эта процедура? Вот для чего мы здесь. Читайте дальше, чтобы узнать, как создать безопасное место в кроватке для вашего малыша и какие шаги нужно предпринять, чтобы он заснул в этом, казалось бы, просторном пространстве.

Как сделать безопасную кроватку для сна

Когда дело доходит до заботы о наших детях, их безопасность всегда важнее всего. Подготовка вашего малыша к переходу в кроватку означает, прежде всего, создание для него самого безопасного места для сна.

Когда вы впервые кладете свою новорожденную в кроватку, я знаю, о чем вы думаете… что она выглядит там ужасно маленькой! И, честно говоря, это просто не похоже на приглашение места для крошечного ребенка, который провел последние 9 месяцев, уютно устроившись в вашем животике.Это, в сочетании с тем фактом, что многие родители чувствуют себя более комфортно, держа своего ребенка прямо у своей кровати в самые маленькие недели (я знаю, что так и было), является причиной того, что большинство детей не начинают спать в своей кроватке с первого дня.

Но детская кроватка — совершенно безопасное место, чтобы укладывать ребенка спать. И, в конце концов, вам нужно будет переключиться. Мы обещаем, что таким образом вы оба будете лучше спать.

Чтобы сделать кроватку максимально безопасной, все, что должно быть в кроватке, — это жесткий матрас и плотно прилегающая простыня.Вам это может показаться неудобным, но ребенку до года не нужны ни подушки, ни мягкие игрушки для крепкого сна. По данным Американской академии педиатрии, самый безопасный способ сна для ребенка — это спать на спине в голой кроватке.

И это не обязательно должна быть модная кроватка. Pack ‘n Plays — идеально подходящий и безопасный вариант для детского сна.

Когда переводить ребенка в кроватку

Не существует жесткого правила, определяющего, в каком возрасте вы должны переместить ребенка из своей комнаты в кроватку в его собственной комнате.Во многом это будет зависеть от вашего уровня комфорта, от того, как часто вам все еще нужно вставать для ночных кормлений, а также от конкретных потребностей вашего ребенка. Тем не менее, переход до того, как вашему ребенку исполнится 4 месяца, часто может быть более успешным, чем если бы вы ждали значительно дольше.

Принимая во внимание то, что мы узнали от нашего консультанта по сну Рэйчел Митчелл о том, что 4-месячная отметка является примерно лучшим временем для начала обучения сну, имеет смысл обеспечить независимый режим сна вашего ребенка до того, как вы начнете этот шаг.

Другими словами, мы предлагаем устроить ребенка в его кроватке, в его собственной комнате, до 4-месячного возраста. Эта статья из NPR соглашается с тем, что младенцы спят лучше и дольше, когда они спят в своей комнате после 4-месячной отметки.

Делая это, вы также будете готовы помочь своему ребенку научиться самостоятельно засыпать, когда наступит 4-месячная регрессия.

В то же время важно, чтобы вас устраивало решение перевести ребенка в его собственную комнату.Это огромная веха, и мы понимаем множество причин, по которым родители могут захотеть подождать. Это не означает, что вы не можете приучить ребенка спать самостоятельно в более позднем возрасте в собственной кроватке.

Итак, делаете ли вы большой шаг сейчас или собираетесь подождать, рекомендуется закрепить рутину примерно в этом возрасте.

Как установить порядок укладывания ребенка спать в кроватке

Когда вы решите, что пора переезжать, и кроватка вашего ребенка готова к безопасному сну, пора приступить к настройке режима его сна.Это будет самый большой шаг на пути к тому, чтобы ваш ребенок:

  1. засыпают самостоятельно, а
  2. спать всю ночь.
Вот несколько советов о том, как может выглядеть мирная рутина, чтобы подготовить вашего ребенка ко сну в кроватке.
  • Успокаивающая ванна от 45 минут до 1 часа перед сном (лаванда — отличный аромат перед сном)
  • Детский массаж — читайте здесь, чтобы узнать, как выполнять этот расслабляющий ночной ритуал
  • Одежда с подгузником и пижамой
  • Положите ребенка в утяжеляющее носимое одеяло или пеленку Dreamland Baby (дети должны перейти на носимое одеяло при появлении признаков переворачивания), которое расслабит их, как только вы его наденете
  • Выключите свет и включите успокаивающую музыку или звуки природы (читайте «Лучшая музыка для детского сна»)
  • Медсестра или кормилица из бутылочки в кресле в детской
  • Качайте ребенка, прижимая его к себе и напевая свою любимую колыбельную, пока он не заснет.Вам следует избегать большинства приспособлений для сна, но если ваш ребенок берет соску, это совершенно нормально.
  • Положите ребенка на спину – еще не спит, но явно сонный  

 

Мы рекомендуем утяжеленную пеленку Dreamland (за исключением крыла пеленания, если они уже переворачиваются), чтобы помочь вашему новорожденному оставаться расслабленным. Вес ощущается как нежное объятие и увеличивает выработку серотонина и мелатонина, чтобы расслабить вашего ребенка, чтобы помочь ему быстрее заснуть, спать дольше и снова заснуть самостоятельно, если он проснется.

Каждый из перечисленных шагов важен, но особенно важно, чтобы вы укладывали ребенка сонным, но бодрствовали. Если вы уложите ребенка, когда он уже спит, он полностью полагается на то, что вы доберетесь до этой стадии. Но именно в это время вам нужно научить их засыпать самостоятельно, как мы обсуждаем в нашей статье о тренировках сна. Теперь, если вы начинаете переходить к кроватке с младенцем старшего возраста, у вас, вероятно, уже есть режим сна. Если это работает до сих пор, придерживайтесь этого!

Теперь ваш ребенок заснет без малейшего протеста? Возможно нет.Конечно, они хотят быть с ВАМИ и, вероятно, дадут вам об этом знать. Хотя это потребует некоторой адаптации для обеих ваших частей, но знание того, что больше сна приближается для всех, будет того стоить.

Период адаптации ко сну в кроватке

Даже при самом лучшем ночном распорядке маловероятно, что ваш малыш упадет без какого-либо сопротивления. (Хотя вы можете быть частью счастливчиков!)

Естественно, изменение для ребенка будет легким шоком — помните, что они тоже люди! Перемены даются тяжело, и ваш ребенок, скорее всего, чувствует себя вполне комфортно в пространстве для сна, которое вы создали для него до сих пор.Следует ожидать короткий период адаптации. Но, приложив немного силы воли (у вас получилось!), ваш ребенок очень скоро будет крепко спать в своей кроватке.

Принимая во внимание возраст вашего ребенка, вот несколько вариантов, чтобы переход прошел максимально гладко.

  • Вариант 1: С ребенком младше 3-4 месяцев вам обоим лучше всего подойдет подход «успокоить и положить обратно». Это означает, что вы возьмете своего ребенка на руки, если он будет суетиться, успокоите его и сразу же положите обратно в кроватку.Это может потребоваться повторить несколько раз.
  • Вариант 2: Оставаться рядом с ребенком, пока он остается в своей кроватке, — еще один вариант. Это может начаться с того, что вы держите руку на их груди, пока они расслабляются, с каждой ночью отдаляясь от вас. Иногда комфорт вашего присутствия — это все, что нужно ребенку, чтобы расслабиться и заснуть. Также поможет утяжеленное одеяло, которое имитирует эту близость. В конце концов, они привыкнут засыпать в кроватке в одиночестве.
  • Вариант 3: Ребенок в возрасте 3-4 месяцев и старше может быть готов к большему удалению с самого начала. Или, может быть, вы пробовали другие методы, и они не работают. В этот момент вы оставите ребенка одного в кроватке. Важно помнить, что некоторое беспокойство и плач — это совершенно нормально, когда ваш ребенок проходит эту стадию. Дайте ребенку 5–10 минут, чтобы привыкнуть, потому что вполне вероятно, что за это время он заснет самостоятельно. Одна минута плача может показаться вечностью, но вы также должны помнить, что дарите себе и своему ребенку хороший ночной сон.

Но что, если мой ребенок плачет?!

 Плачущий младенец часто является сигналом для родителей о том, что он каким-то образом страдает. Ни один родитель не любит слушать плач своего ребенка, поэтому переходный период в этот период может быть таким трудным. Во-первых, убедитесь, что ваш ребенок накормлен, переоделся, чувствует себя комфортно и действительно устал. Если это так, вы не навредите своему ребенку, позволяя ему немного поплакать, пока он учится успокаивать себя и засыпать самостоятельно в безопасном пространстве кроватки. Часто ребенку требуется всего 2-3 ночи плача, чтобы привыкнуть к своему новому распорядку, когда он может заснуть без единого звука.

Хотя эти первые две ночи могут быть ужасными для вас, они точно не для вашего ребенка.

При этом вы знаете своего ребенка и его потребности лучше, чем кто-либо другой. Выберите вариант, который лучше всего подходит для вас и вашего ребенка, когда он переходит на сон в кроватке.

Мама, Наталья пишет о своем опыте с Dreamland Baby: Я начала приучать свою малышку ко сну, когда ей исполнилось 6 месяцев. Ей было очень трудно засыпать в своей кроватке и спать.как только прибыл спальный мешок страны грез, я постирала его, и она проспала в нем целый час! она тоже спала всю ночь в первую ночь! Я жалею только об одном, что не купил его раньше.»

Как уложить ребенка спать в кроватке для дневного сна?

Вы можете подумать, что все это звучит хорошо для ночного времени, но как насчет сна в кроватке во время дневного сна?

После того, как вы переведете своего ребенка в кроватку для ночного сна, на самом деле нет причин, чтобы он спал в другом месте для своего сна.Помните, что вы хотите, чтобы их кроватка стала их безопасным убежищем, местом, куда они с нетерпением ждут, когда их милые глазки начнут слипаться. Что касается рутины, мы рекомендуем укороченную версию того, что мы перечислили выше.

  • Убедитесь, что животик вашего ребенка полон (хотя вы можете не кормить его ПРЯМО перед тем, как он ляжет спать, чтобы не полагаться на это как на опору для сна)
  • Сделайте комнату затемненной с помощью плотных штор (это сигнализирует о том, что пора спать)
  • Используйте ту же музыку или белый шум, что и перед сном
  • Дайте им чистый подгузник и положите их в утяжелитель Dreamland Baby
  • Положите их в кроватку на спину — они очень сонные, но еще не спят

Мы подробно рассмотрим каждый из этих шагов в нашей статье «Детский сон».

Некоторые родители предпочитают приучать своего ребенка к своей кроватке, прежде чем засыпать в кроватке ночью, и это хорошо работает для многих детей. Но если вы этого не сделали, это тоже нормально. Иногда нужно просто прыгнуть ногами вперед и с полной уверенностью.

Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок спал в кроватке

Независимо от того, как вы решите уложить ребенка спать в кроватке, важно оставаться верным своему выбору.Это, скорее всего, будет самой сложной частью укладывания ребенка спать в кроватке. Как только вы решите, что сон в кроватке — лучший выбор, будьте готовы к этому. Не возвращайтесь к прежним привычкам сна!

Даже бросив полотенце всего один раз, вы посылаете вашему очень умному ребенку сигнал о том, что он главный. Чтобы пройти через это, напомните себе, насколько важен сон для здоровья и роста вашего ребенка. Прижимания будут особенными, когда ребенок проснется, а вы оба счастливы и полностью отдохнули.

Помните, что каждый ребенок рано или поздно учится засыпать в своей кроватке самостоятельно.Ваше стремление создать семью, в которой хорошо выспались, потребует силы и настойчивости, но награда будет того стоить для всех.

Учим малыша спать в одиночестве

Сон важен для облегчения жизни всей семьи. Недостаток сна может привести к множеству других проблем с малышами, таких как истерики, нервные срывы, капризность и неприятное поведение. Когда дело доходит до выработки хороших привычек сна у вашего малыша, чем раньше вы начнете, тем лучше.

Некоторые родители не понимают, что привычки, которые они разрешают или даже поощряют, могут привести к проблемам со сном. После того, как эти привычки развились, может быть трудно что-то изменить. Но это не невозможно и, безусловно, стоит затраченных усилий. Ребенку и родителям будет легче, если основные правила и распорядок сна будут установлены раньше, чтобы избежать проблем позже.

Ассоциации детского сна

 Ассоциация сна – это все, что малыш или ребенок связывает со сном.Это может быть предмет, например, соска, одеяло или мягкая игрушка. Или это может быть действие, такое как укачивание, кормление грудью или сон рядом с родителем. Дети начинают устанавливать ассоциации со сном очень рано. Если малыш привык засыпать во время кормления грудью или бутылочки, или когда его укачивают, он будет вызывать эту ассоциацию каждый раз, когда наступит время отхода ко сну.

Некоторые ассоциации со сном полезны для здоровья и имеют решающее значение для установления режима сна, чтобы разум и тело вашего ребенка были готовы ко сну.Родители могут искупать своего малыша в теплой ванне, почистить зубы, вместе прочитать сказку, приглушить свет, спеть песни или сделать что-то еще, что указывает на приближение времени отхода ко сну.

Другие ассоциации со сном могут создавать проблемы. Если малышу нужна бутылочка молока, чтобы заснуть, поначалу это может показаться нормальным. Но позже он становится нездоровым из-за того, что способствует развитию кариеса или является источником дополнительных калорий, которые на самом деле не нужны вашему малышу.

Или спать в комнате вашего ребенка может показаться единственным способом уложить ребенка спать, но это, вероятно, означает, что вы не высыпаетесь.Подумайте, не влияет ли ассоциация со сном на сон вашего ребенка, на ваш собственный сон или на сон другого члена семьи или опекуна.

Проблемы с совместным спальным местом

Совместное использование кровати (также известное как семейная кровать) — это горячо обсуждаемый вопрос, который может пересекать грань между здоровыми и нездоровыми привычками и ассоциациями сна. Некоторые эксперты по воспитанию детей говорят, что, если все сделано правильно, делить постель с ребенком совершенно безопасно и полезно для здоровья.

Но другие, в том числе Американская академия педиатрии, рекомендуют «делить комнату» вместо того, чтобы спать в одной постели, как более безопасный вариант, чтобы быть рядом с ребенком, но предотвратить риск случайного засыпания на ребенке или того, что ребенок будет накрыт простынями и одеяла.

Однако, даже если вы делите постель в безопасной обстановке, это может быть не лучшим выбором для всех участников. Вы или ваш партнер можете обнаружить, что ребенок нарушает ваши привычки сна, поэтому вы не высыпаетесь. Ребенок тоже может пострадать.

Совместное использование кровати приводит ребенка к взрослому графику сна и бодрствования. Ложась спать позже и просыпаясь в то же время, что и вы, ваш ребенок неизбежно будет лишен 13 часов сна в сутки, в которых нуждаются многие малыши.

Малыши, которые не высыпаются ночью, могут компенсировать потерю, засыпая в машине, за едой или везде, где есть возможность вздремнуть. Хотя может показаться удобным, что ваш малыш много спит в течение дня, такой график сна может мешать другим семейным занятиям.

Исправление негативных ассоциаций сна

Решить проблемы со сном у малыша непросто, но возможно. После решения все в семье будут лучше отдыхать.Прежде чем начать, убедитесь, что все лица, осуществляющие уход в доме, в курсе ситуации со сном вашего ребенка.

Затем вам нужно будет изменить свое представление о том, кто главный. Родители малышей часто попадают в эту ловушку, особенно если кто-то из родителей вдруг «поддается» капризам ребенка или постоянным непослушаниям.

Хотя иногда может показаться невозможным контролировать малышей, работа родителей заключается в том, чтобы устанавливать и поддерживать границы режима сна и расписания.Родители оказывают детям медвежью услугу, когда позволяют им делать то, что они хотят, только потому, что они кричат, плачут или упрямятся. Чтобы исправить негативные ассоциации со сном:

  • Позвольте вашему малышу выбрать книгу, пижаму и мягкую игрушку как часть распорядка дня.
  • Приглушайте свет и слушайте тихие голоса перед сном.
  • Составьте план и последовательно выполняйте его.
  • Установите режим сна, который со временем станет привычкой.

Предоставление детям возможности выбирать перед сном, в том числе, что надеть и каким ритуалам следовать, помогает им почувствовать, что они лучше контролируют ситуацию.

Как уложить ребенка спать в одиночестве

Если малыш изо всех сил пытается заснуть самостоятельно, скажите ему, что ему нужно оставаться в своей кровати и спать. Будьте тверды. После того, как вы установили ожидания, пришло время пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты. Есть несколько советов, которые могут помочь.

Общайтесь эффективно

Если малыш кажется неуверенным или плачет, когда вы уходите, устно заверите его, что вы просто в коридоре, но ему нужно оставаться в постели. Если ваш малыш встает с кровати, вы должны взять его и физически положить обратно в постель.Делайте это, не разговаривая, не споря и не делая из этого большого дела.

Малыш будет слышать ваш тон, а не слова, поэтому не повышайте тон голоса и не говорите быстрее. Сохраняйте успокаивающий тон и старайтесь избегать напряжения на лице или в позе.

Возможно, вам удастся уложить их обратно в постель и выйти из комнаты, и они поймут, что пора спать, а вы серьезно относитесь к делу. Тем не менее, малыш, скорее всего, испытает вас. Продолжайте принимать их снова и снова, пока они не останутся.

Сохраняйте спокойствие, но настойчивость

Если ваш малыш немедленно следует за вами из комнаты, а не ждет, пока вы уйдете, чтобы встать с кровати, попробуйте сесть на пол или на стул в комнате. Будьте рядом с кроватью, чтобы физически заверить их в своем присутствии и чтобы вы могли легко положить их обратно, не утомляя себя.

Но не ложитесь в постель и не позволяйте ребенку сидеть у вас на коленях или вставать с кровати. Только один раз скажите им, что вы собираетесь сидеть прямо здесь, а они должны оставаться в постели.

Не разговаривай больше — просто подожди их. Не ложитесь спать на пол рядом с кроватью и не забирайтесь в кровать, как бы заманчиво это ни было. Когда ваш малыш заснет, выйдите из комнаты.

При обучении детей спать самостоятельно первая неделя самая трудная. Но если делать это последовательно, новая привычка сна не должна занять более двух-трех недель.

Как справиться с плачем

Детский возраст наполнен эмоциями.Некоторые дни напоминают катание на американских горках со всеми экстремальными эмоциональными реакциями, которые могут быть у малыша. Многие из этих ответов не являются разумными или оправданными, но они вполне реальны для малыша. Как родитель, очень важно научить вашего ребенка, как справляться с трудными эмоциональными ситуациями и лучше выходить на другую сторону.

Когда вы пытаетесь разрушить нездоровую ассоциацию со сном, ваш ребенок может плакать, но это не причиняет вреда, пока вы присутствуете, активны и отзывчивы.Это может быть неприятно, но для малыша ваши действия говорят громче слов. Ваше присутствие рядом, пока они спят, – это ответная реакция.

Подкрепите это, говоря своему малышу каждый вечер, что вы находитесь в коридоре. Это укрепится, даже если вам придется сидеть с ними несколько недель, пока они не поймут, что вы имеете в виду то, что говорите. Ваш ребенок в безопасности в своей комнате, и в глубине души вы это знаете. Если они плачут, этот факт не меняется. Ваш малыш все еще в безопасности, и вы все еще рядом.

Слово из Веривелла

Вы помогаете своему ребенку справиться с трудной задачей стать более независимым и научиться спать самостоятельно. Обязательно находите минуты в течение дня, чтобы поговорить об этом с ними.

Предложите своему ребенку много дневных объятий и любви. Говорите им, как вы гордитесь ими каждый раз, когда они делают шаг к тому, чтобы спать самостоятельно. Отмечайте их успехи и обязательно найдите время, чтобы выслушать, когда они выражают гордость за себя.Некоторые малыши удивляются, когда им удается выполнить то, что вначале казалось им слишком сложным.

Почему время простоя/игры в кроватке МОЖЕТ быть вредным для вашего ребенка

Представьте, когда вы укладываете ребенка спать, он не плачет. Ваш малыш с удовольствием играет в своей кроватке, смотрит в мобиль или лепечет, но не спит. Или ваш малыш с удовольствием болтает в своей постели в течение часа каждую ночь перед сном. Вам повезло, верно? Это идеальная ситуация для детского сна, и вам не о чем беспокоиться, верно?

Неправильно.Оказывается, время простоя в кроватке вашего ребенка — время, когда он играет и развлекается — на самом деле может быть вредным для сна. Читайте подробности!

Почему время простоя в кроватке может быть полезным и продуктивным шагом

Время от времени мы слышим от наших клиентов такие вопросы:

Если мой ребенок шумит, но не плачет, можно ли оставить его в кроватке? На сколько долго? Это жестоко? Будет ли это плохим началом дня?

Действительно, нам нужно рассмотреть этот вопрос в нескольких частях.Во-первых, давайте рассмотрим первую часть вопроса о том, следует ли вам немедленно заняться своим ребенком, когда он просыпается, плачет или нет.

Если ваш ребенок просыпается слишком рано утром (понятие «слишком рано», конечно, для всех разное!) и не плачет, мы категорически не рекомендуем вам заниматься с ним. Это непреднамеренно заставит ее проснуться слишком рано. Если ваш ребенок плачет, вы захотите ограничить свое участие (т. е. предложить утешение, но не подкреплять раннее пробуждение, предлагая множество вмешательств), покормить его, если это уместно, сменить подгузник и т. д.Но не делайте это УДОВОЛЬСТВИЕм и старайтесь не разбудить ее в течение дня. Это может «заставить» ее внутренние часы просыпаться рано.

Если ваш ребенок просыпается утром, и еще не «слишком рано», но он счастлив, можно дать ему немного поиграть. Николь помнит такой этап в своей жизни:

.

Я помню одну фазу сна моего сына, когда я слышала, как он просыпается, было еще не слишком рано, поэтому я заходила его разбудить, а он ругался со мной за то, что я пришла слишком рано! В первый день, когда он это сделал, я не понял, но спустя еще пару раз понял, что он наслаждается своим «расслаблением» по утрам.Когда у нас было много проблем со сном, я НИКОГДА не поверил, что такое может случиться!

Теперь о том, жестоко ли позволять ребенку проводить время в одиночестве в своей постели: у всех родителей разные взгляды на этот счет. Мы считаем, что если ребенок не расстроен, некоторое время для самостоятельных «размышлений» или отдыха — это не плохо и даже может быть хорошей идеей. В конце концов, ко многим из нас лучшие идеи приходят, когда мы лежим в постели (или, по крайней мере, ни с кем не разговариваем), в душе, на беговой дорожке — короче, в моменты, когда мы находимся в своем собственном мире и не вступая ни с кем другим.Точно так же ваш ребенок может наслаждаться отдыхом, и если он не плачет, то, вероятно, плачет!

Когда время простоя в кроватке становится ужасным

Теперь, когда мы рассмотрели «хорошие» моменты простоя в кроватке, давайте взглянем на «плохие». Хотя самостоятельная игра может быть полезной, в какой-то момент слишком много «простоя» в кроватке или кровати может плохо сказаться на сне вашего ребенка, и вы должны избегать этого. Тот факт, что у вас может быть легкомысленный ребенок, который будет лежать в постели часами, не плача, не означает, что она должна это делать.Вот две причины, по которым мы не выступаем за обилие простоев в детской кроватке:

  1. Во-первых, в период новорожденности и раннего младенческого возраста (когда череп ребенка еще формируется) слишком много времени на спине вашего ребенка может вызвать плагиоцефалию, его голова может быть плоской или деформированной. Поскольку для профилактики СВДС рекомендуется укладывать ребенка спать на спину, это стало более распространенным явлением. Вы захотите, чтобы ваш ребенок много времени играл на животике в течение дня.
  2. Во-вторых (и здесь в дело вступает сон), слишком много времени на «отдых» может фактически привести к короткому сну, большему количеству ночных пробуждений и особенно к длительным пробуждениям посреди ночи у детей старшего возраста и малышей.

Советы по поощрению здорового количества времени простоя кроватки для вашего ребенка
  • После прохождения начального периода обучения сну ограничьте «время простоя» максимум 20–30 минутами перед сном и 30 минутами перед сном, если это возможно.
  • Если ваш ребенок не заснул в течение 20–30 минут после того, как лег вздремнуть, подумайте о том, чтобы разбудить его и повторить попытку примерно через 30 минут. ИЛИ, если это ночь, пересмотрите его расписание и подумайте о том, чтобы отодвинуть время отхода ко сну.
  • Не принимайте решения по расписанию на основе одного дня или даже двух. Если у вашего ребенка много «времени простоя» в течение одного дня, это нормально. Жизнь случается! В этой статье обсуждается более последовательная модель в течение дней/недель/месяцев, а не разовое событие.

В конце концов, вы лучше знаете своего ребенка и то, что «слишком много» для одного ребенка, не будет для другого. Однажды у нас был клиент, чьему малышу потребовалось 45 минут, чтобы заснуть перед сном, независимо от того, в какое время мама и папа уложили его. Она (малыш) «болтала» сама с собой о своем дне и, казалось, нуждалась в этом времени, чтобы «расслабиться».Для нее это было вполне приемлемо и даже то, что ей было нужно. Как только наша клиентка узнала об этом, она смогла включить время простоя в свой график. Как всегда, имейте в виду, что что-то не является проблемой, пока не станет ею.

А ты? Включаете ли вы время отдыха вашего ребенка в кроватке или в постели? Помогает ли отдых перед сном вашему малышу или малышу? Прокрутите вниз, чтобы поделиться своей историей, задать вопросы и услышать мнение других родителей, таких же, как вы!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь для сна младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда персонализированная консультация по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, предназначенную для устранения неполадок и корректировки плана по мере необходимости.
 
Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение дневного сна и расписания , подробное руководство по режимам дневного сна, переходам на дневной сон и всем другим важным аспектам. «Как правильно спать ребенку».Mastering Naps and Schedules с более чем 45 примерами расписаний сна и таблицами планирования является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
Для тех, у кого постоянные проблемы со сном у малышей, ознакомьтесь с 5-ступенчатой ​​системой, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим.На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участников получают 20% скидку на все консультационные услуги по сну !

Как мягко приучить ребенка спать

Когда многие родители думают о тренировке сна, они автоматически рисуют изображения кричащих младенцев и детей в одиночестве в комнате, в то время как родитель прячется и делает вид, что плач их не убивает. Большинство родителей просто не могут этого сделать.Это несправедливо по отношению к ребенку и уж точно несправедливо по отношению к родителям. Столкнувшись с таким выбором, многие родители просто переживают годы бессонных ночей, когда никто в доме не спит. Мало того, что это вредно для развития, так еще и трудно наслаждаться своим ребенком, когда вы истощены. Это было движущей силой создания The Sleep Lady Shuffle . Shuffle научит вас, как научить вашего ребенка спать. Вы узнаете:

  • Немного поплакать — это нормально
  • Что за перетасовка
  • Обучение сну маленькими шагами
  • Что делать, когда «жизнь случается»
  • Ресурсы, которые помогут научить вашего ребенка спать

 

Немного о плаче и тренировке сна

Поймите, что некоторая суета — это нормально в период перемен или испытаний.Именно это и произойдет, когда вы начнете тренировать своего ребенка. Легкое беспокойство — хныканье, ворчание, разочарованные крики — нормально, пока ваш ребенок осваивает новый навык. Полный истерический плач не является нормальным, и этого плача вы можете избежать, используя The Shuffle.

Перетасовка спящей леди

Разработанный Ким Уэст, LCSW и экспертом по детскому сну, « The Sleep Lady Shuffle » представляет собой мягкий, эффективный и проверенный метод приучить вашего ребенка спать.Лучшая часть? Он подходит для детей в возрасте от 6 месяцев до 6 лет и может быть адаптирован к уникальным обстоятельствам вашей семьи.

Многие люди считают, что если они спят вместе/делят комнату или кормят грудью, то не могут заснуть, тренируйтесь. Это просто не соответствует действительности! Вы можете научить своего ребенка спать, даже если вы живете в одной комнате.

Sleep Lady Shuffle — проверенный щадящий и эффективный метод, который поможет вам научить вашего ребенка засыпать самостоятельно в безопасной обстановке. Это не значит закрывать дверь или оставлять ребенка плакать в кроватке.

Легко читается и запоминается, ребенок спит 12 часов

«Этот более мягкий подход был идеальным для нас, и ночью № 3 она спала 12 часов, и я чувствую себя новым человеком.»

Получите книгу!

Зачем использовать перетасовку Sleep Lady?

Родителям нужен выбор, когда дело доходит до обучения сну. Ким создала The Shuffle, чтобы дать семьям выбор, а не выкрикивать или проверять время. Цель состояла в том, чтобы предоставить метод тренировки сна, которому родители могли бы следовать последовательно.

К тому времени, когда ваш ребенок будет готов к «Перетасовке», скорее всего, вы устанете вставать несколько раз каждую ночь и спать по 2, 3 или даже 4 раза в день. Скорее всего, у вас нет ни энергии, чтобы следовать сложной рутине, ни желания слушать плач вашего ребенка. Большинство родителей обращаются к коучингу по сну, потому что ОНИ нуждаются во сне так же, как и их ребенок.

Хотите узнать больше о The Shuffle?
Прочтите: Тренировка нежного сна с The Sleep Lady Shuffle

The Sleep Lady Shuffle – это щадящий, эффективный и проверенный метод приучить вашего ребенка засыпать.

Детские ступеньки

Первые 6 месяцев воспитания — это испытание. Забавный вызов, да, но это определенно испытание вашего характера. К тому моменту, когда вы каждую ночь в течение 6 месяцев поднимались и опускались, вы, вероятно, просто хотите, чтобы это прекратилось. Большинство здоровых доношенных младенцев готовы начать обучение сну примерно в шесть месяцев.

С помощью The Shuffle вы постепенно научите своего ребенка засыпать без вашей помощи. Это важный жизненный навык, которому ваш ребенок не сможет научиться без вашей помощи.

Получите помощь, в которой нуждается ваша семья, с помощью индивидуальной помощи сертифицированного, обученного тренера по нежному сну.

Получить курс

The Sleep Lady Shuffle научит вас, как мягко и эффективно научить вашего ребенка тому, что его не нужно укачивать в мир грез, а также не нужно подбрасывать, кормить или петь. Все это нормально, пока она была младенцем, но как только она разовьет способность успокаивать себя, вы можете использовать Перетасовку, чтобы отучить ее от этих привычек.

Когда возникают проблемы

Большинство семей замечают положительные изменения в привычках сна своих детей (или малышей) в течение 7–10 дней. Это меньше двух недель. Конечно, есть исключения. Семьи, которые не видят результатов в первые несколько недель, как правило, должны пересмотреть, как они выполняют The Shuffle. Часто мама или папа изобретают новый костыль для сна вместо поглаживания, кормления или укачивания, чтобы заснуть. Столь же часто отсутствует последовательность в ответ на пробуждение их ребенка.Иногда есть основная медицинская проблема, которая способствует проблемам со сном их ребенка.

Если родители оказались в такой ситуации, это легко исправить, но вам, возможно, придется вернуться на несколько дней в Shuffle, чтобы убедиться, что ваш ребенок действительно научился навыку усыпления.

Вам нужна помощь, чтобы ребенок заснул?
Читайте: Найдите тренера по нежному сну

Если вы «сбились с пути», легко вернуться к своим корням обучения сну и вернуться к Shuffle, чтобы ваш малыш помнил: «О, да! Я знаю, как это сделать!»

Жизнь случается

Путешествия, болезни, прорезывание зубов, отпуск… все это случается с лучшими из нас.Если вам повезло, вы спланировали свое путешествие и отпуск, поэтому вы можете планировать заранее и организовать для своего ребенка распорядок дня, максимально приближенный к домашнему — помните, все дело в постоянстве. Если вы застряли с болезнью или 4 зубами, это немного другая история.

Наши дети нуждаются в дополнительном внимании, когда они плохо себя чувствуют или меняют место жительства, и с Перетасовка спящей леди вы можете легко позаботиться о тех дополнительных ночных пробуждениях, которые сопровождаются временными изменениями.Если вы «сбились с пути», легко вернуться к своим корням обучения сну и вернуться к Shuffle, чтобы ваш малыш помнил: «О, да! Я знаю, как это сделать!»

Перетасовка Спящей Леди — Помощь здесь!

The Sleep Lady Shuffle началась с одной мамы, которая не могла слушать, как ее ребенок плачет в одиночестве в своей комнате. Он превратился во всеобъемлющий набор ресурсов для родителей во всем мире, включая:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.