Как развить моторику левой руки: Как развить левую руку, если ты – правша?

Содержание

Как развить левую руку, если ты – правша?

Большинство людей в течение жизни тренируют и разрабатывают только правую руку, а левой отводится лишь вспомогательная роль. Но если наши руки одинаково устроены, то почему бы не попробовать научиться выполнять те же действия левой рукой, и зачем это нужно?

Ответ на этот вопрос кроется в особенностях работы человеческого мозга. Левое полушарие контролирует логическое мышление, речь, письмо и отвечает за работу правой половины тела, а правое — средоточие интуиции, творческого восприятия, координирует левую половину.

По наблюдениям арт-терапевтов, рисунки, выполненные левой рукой, отличаются необычайной образностью, эмоциональностью и реалистичностью. Это характерно и для художников, и тех, кто никогда не занимался рисованием. Кроме того, люди, сумевшие развить левую руку наряду с правой, отмечают, как изменилась их жизнь с включением в неё интуиции и активизации творческого восприятия действительности.

Согласно одной из теорий классической психологии, человеческая личность – это набор субличностей – разных внутренних образов: Родитель, Взрослый, Ребёнок. Первые два – критичные, рассудительные и рациональные. Они обитают в левом полушарии. А третий, Внутренний Ребёнок, спонтанный, иррациональный, креативный — в правом.

Следовательно, развитие левой руки – это налаживание контакта с творческой сутью самого себя.

Развивая левую руку, человек заставляет продуктивнее работать мозг, подключая к логике и рационализму интуитивные, творческие каналы.

Есть несколько действенных способов развития левой руки, и регулярные тренировки обязательно приведут вас к достижению намеченной цели.

Научиться писать левой рукой

Это увлекательное, хотя и непростое занятие. Чтобы добиться успеха в этом деле, необходима мотивация. Для человека, стремящегося к саморазвитию, целью станет обогащение логического мышления творческим потенциалом.

Чтобы тренировки стали приятными, нужно комфортно оборудовать для себя рабочее место. Настольная лампа теперь находится справа, а левая часть стола остаётся свободной, так как там теперь располагаются рука и блокнот для письма.

Стильная ручка и яркий блокнот с тетрадью создадут соответствующий эмоциональный настрой, чтобы при взгляде на них возникало желание работать. Для письма понадобится разлинованная бумага, так как придётся учиться писать заново. Главное, чтобы процесс письма левой рукой приносил радость, иначе тренировки в скором времени наскучат и станут малоэффективными.

Как расположить тетрадь? Чтобы руки меньше уставали в процессе работы, верхний левый угол нужно разместить немного выше правого, а левый локоть удобно расположить на столе.

Для письма левой рукой потребуются пишущие принадлежности длиннее обычных, так как левша держит карандаш чуть выше правши, расстояние от листа бумаги до места обхвата ручки равно 3 – 4 см.

Для развития техники письма понадобятся прописи для левшей, чтобы выводить сначала буквы, а потом фразы, как это делают первоклассники. Так разовьётся техника письма и выработается красивый почерк. Если такие занятия не по вкусу, то можно записывать свои мысли или выписывать понравившиеся цитаты из книг, крылатые выражения.

На первых этапах тренировки лучше писать печатными буквами, затем переходить на прописные. Начать нужно с написания алфавита. Можно использовать и приём обведения ручкой текста, написанного карандашом. Для развлечения подходит метод зеркального письма. Письмо наоборот, с разворотом букв на 1800, поможет добиться желаемого результата. Так делал Леонардо да Винчи, у которого обе руки были развиты одинаково. Кроме того, письмо справа налево естественно для левшей с доминирующим правым полушарием.

Для достижения успеха, необходимо заниматься регулярно по несколько минут. Это принесёт больше пользы, чем редкие, но длительные тренировки.

Тренировки не ограничиваются специально отведённым для этого временем. Левую руку нужно нагружать при каждом удобном случае. Например, записывать номера телефонов, рецепты и другую полезную информацию.

Тренировка левой руки требует немало терпения, времени и сил.

И вряд ли удастся сразу добиться видимых быстрых результатов, поэтому на пути к саморазвитию придётся запастись терпением и выдержкой. Не стоит ожидать хорошей скорости письма на первых этапах тренировок, важнее будет качество написания, то есть отработанный навык, управление ранее непослушной левой рукой. Скорость письма разовьётся на следующем этапе работы.

Рисовать левой рукой

Наиболее удачный способ тренировки. Ведь развивается правое полушарие мозга, где заложен творческий потенциал. Рисование позволяет лучше развить моторику левой руки. Для начала следует на бумаге поставить точки, затем соединить их, сделать схематичный рисунок. Полезно начать синхронное рисование, задействовав обе руки, постепенно оставляя в работе левую руку.

Американские арт-терапевты рекомендуют следующие упражнения для развития левой руки:

  • Попробовать изобразить симметричный предмет, одновременно задействовав для этого и левую, и правую руки.
  • Без синхронных действий постараться нарисовать одно и то же, каждая рука двигается по-своему.
  • Рисовать одновременно правой и левой руками, однако рисунки и траектория движения рук различные.
  • Сделать рисунок правой рукой, затем то же самое нарисовать левой.

Более подробную инструкцию можете найти в статье «Как научиться красиво рисовать«.

Использовать левую руку в повседневном труде

Постоянно использовать левую, а не правую руку в бытовых ситуациях: чистить зубы, причёсываться, пользоваться вилкой, ложкой и другими столовыми приборами. Когда навыки ещё не отработаны, нельзя использовать острые предметы: нож, иголку, опасную бритву, чтобы не нанести себе травмы.

Левой рукой нужно постоянно пользоваться, доводя движения до автоматизма. Не стоит забывать и о целях развития левой руки, подкреплять работу положительной мотивацией, чтобы занятия не наскучили и принесли пользу.

Не забывать о тренировках помогут следующие приёмы. Например, написать на ладонях: «Правая», «Левая». Выполняя то или иное действие, пользоваться не правой, а левой рукой. Зрительная память обязательно сработает. Пригодится ношение часов не на левой, а на правой руке. Непривычное ощущение напомнит, что все теперь делает левая рука. Можно наклеить стикеры с надписью: «Левая» на различные предметы обихода (ручки дверей, телефон, холодильник, электрочайник).

Сделать левую руку сильнее

Кроме письма, для тренировки левой руки необходимы физические упражнения.

  1. Занятия с мячом. Подбросить теннисный мячик вверх и поймать с помощью левой руки. Ударив мячом о стену, поймать его левой рукой. Целесообразно использовать ракетки и по мере совершенствования навыка менять большие на маленькие. Занятия в спортивном зале с баскетбольной площадкой помогут усовершенствовать действия левой руки. Встать справа от баскетбольной корзины и забрасывать в неё мяч левой рукой. Совершить 10 – 20 бросков. Кроме этого, полезно научиться вести мяч так же легко левой рукой, как и правой. Для достижения результата правую руку при этом держать за спиной.
  2. Игра в бадминтон левой рукой принесёт ощутимый результат.
  3. Поднятие тяжестей. Следует переложить силовые нагрузки с правой руки на левую. Для этого подойдут ручные эспандеры, гантели. Вес нужно увеличивать постепенно.
  4. Жонглирование. Это полезное, увлекательное и зрелищное занятие, развивающее ловкость и координацию движений. Жонглировать нужно тремя – четырьмя мячами.
  5. Игра на музыкальных инструментах. Устройство большинства музыкальных инструментов требует работы обеих рук в равной степени. Так, можно научиться игре на гитаре. Гитаристы большое внимание уделяют развитию пальцев левой руки. Для этого разработана целая система упражнений. Полезно будет научиться выбивать барабанную дробь.
  6. Занятие плаванием. Отлично развивает координацию и, соответственно, мозг. Во всех видах плавания одинаково задействованы обе руки.
  7. Кручение поев. Ещё один хороший способ развить левую руку. Для занятия понадобятся мячики на верёвках. Взявшись за концы верёвок руками, выполняют вращательные движения.

Список упражнений может дополнить каждый, кто хочет заниматься саморазвитием, в соответствии с собственной фантазией и увлечениями.

Развитие моторики позитивно отражается на работе мозга, делает реакцию быстрее, мышление становится гибким. Однако на первых порах не стоит ждать быстрого результата. Возможен противоположный эффект. Вследствие увеличения нагрузки на мозг скорость мышления и концентрация внимания значительно замедляются, но как только мозг адаптируется, он начнёт работать гораздо эффективнее, чем прежде.

Скептики задаются вопросом: не миф ли это? И стоит ли прикладывать столько усилий? Однако учёными давно доказана связь между мануальным развитием и работой мозга. При воздействии на рефлекторные точки, расположенные на кистях рук, происходит посыл импульсов в центральную нервную систему. Точечный массаж воздействует на внутренние органы. Например, при массаже большого пальца руки достигается повышение мозговой активности.

Развитие левой руки улучшает не только мозговую деятельность, заставляя активнее работать «серые клеточки», но и побуждает к занятиям спортом, заставляет больше двигаться, совершенствовать тело. И как результат – достижение следующей ступени на пути к самосовершенствованию.

Обретение навыка владения обеими руками в одинаковой степени – это развитие нового мышления, переход на качественно новый уровень жизни, обогащение логического, рационального начала творческим потенциалом и интуицией.

как эффективно развить левую руку? В гармонии с собой Как развить левую руку правше

Известно, что развитие – обязательная часть нашей жизни. Особенно развитие мозга, ведь именно этот орган руководит нашей жизнью, более того – способствует нормальной работе всего организма.

Мы живём, выполняя действия, давно вошедшие в привычку. Нечасто правши задумываются, почему они чаще всего использую правую руку – пишут ею, считают деньги, берутся за ручку двери, чистят зубы и др. По отношению к левшам можно сказать то же самое, хотя как раз таки леворукие чаще осознают, что они не такие как все, ведь праворуких большинство.

Поэтому наша статья будет обращаться к тому большинству правшей, для которых общество создало более комфортные условия. Итак, уважаемые правши, вопрос звучит так:

Почему бы нам не развить и левую руку?

Вы спросите: зачем?

Мне удобнее и привычнее работать именно правой. Для чего мне нужны лишние усилия для приобретения навыков виртуозного владения левой рукой?

А для того, чтобы вынудить наш мозг продуктивней работать.

ПРИНЦИП ЛЕВОРУКОСТИ

Всё логично. Развиваем левостороннюю часть тела – получаем развитие правого полушария. В итоге наш логический ум обогащается подключением интуитивных и творческих каналов мозга.

ПИСЬМО ЛЕВОЙ РУКОЙ

Отличный способ развить левую руку – научить её владению пишущими инструментами – ручкой и карандашом. Для правшей это будет очень интересным занятием, хотя и не таким и простым. Давайте попробуем вновь почувствовать себя детьми-дошкольниками, которые учатся писать. Только в этот раз левой рукой.

К счастью, в школах уже давно не практикуется ужасный метод насильного переучивания врождённых левшей. Тем не менее, многие люди, пишущие левой рукой, делают это, сильно сгибая запястье руки. Таким образом, рука, держащая ручку, находится сверху строчки. Хоть это и позволяет видеть написанный текст, рука при таком способе больше напрягается и чаще устаёт.

ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ

1. Поставьте цель

Для чего вы хотите приобрести навык письма левой рукой? Для того, чтобы постичь что-то новое, развивать мозг, интуицию, творческую сферу, либо для того, чтобы удивить знакомых и друзей. Ответьте на этот вопрос, и пусть это будет мотивацией для обучения. Отсутствие цели может привести к тому, что вы прекратите этим заниматься, не доведя дело до конца.

2. Оборудуйте рабочее место

У вас должно быть удобное и комфортное место, где вы будете заниматься. Пусть это будет письменный стол, освещение на который падает справа, а не слева, как было раньше. Переместите настольную лампу, а левую часть стола освободите от ненужных вещей, ведь там будет теперь находиться ваш локоть и тетрадь для работы.

3. Подготовьте инструменты для работы

Это ручка и тетрадь. Они должны быть удобными и любимыми, чтобы желание пользоваться ими оставалось в любых случаях. Возможно, что для письма левой рукой вам не подойдёт та ручка, которой пользуется правая рука. Желательно, чтобы бумага для письма была разлинованной, т.е. подойдут тетради в линейку и клетку. Можно взять и в косую линейку, но учтите, что наклон косых линий рассчитан на праворукое письмо.

4. Сделайте условия обучения комфортными, не усложняйте сам процесс

Если вы будете ставить перед собой слишком сложные задачи, процесс тренировки не принесёт вам радости и удовлетворения и вероятен риск, что обучение прекратится раньше, чем нужно.

5. Рисование левой рукой

Чтобы улучшить моторику левой руки, попробуйте ею рисовать. Пусть даже схематично. Также это занятие отлично развивает творческие способности, ведь активным при этом будет правое полушарие!

6. Помимо тренировок, совершенствуйте свой навык в жизни

Используйте левую руку, чтобы записать телефонный номер, план в ежедневнике, возникшую идею. Если вам не нужно писать красивым почерком или быстро, почему бы не дать возможность левой руке поработать?

Кроме того, давайте возможность левой руке трудиться и в других случаях. Например, попробуйте чистить зубы ею, мыть посуду, причёсываться, в общем, выполнять те действия, которые раньше выполняли правой. Только не стоит на первых порах доверять ей опасные действия, требующие точности. Например, резать ножом мясо или овощи, бриться, шить иголкой. Пусть рука прежде приобретёт нужную сноровку.

ТЕХНИКА ПИСЬМА

Держите ручку левой рукой на расстоянии 3-4 см от бумаги, т.е. выше, чем обычно. Бумага должна лежать под наклоном вправо, и верхний левый угол находиться выше правого. Таким образом, вы сможете видеть написанный текст без сгибания руки в запястье. Свет, как уже упоминалось, должен падать с правой стороны.

Что собственно писать?

Можно использовать прописи для левшей, которые купить в канцелярском магазине или скачать из Интернета. И работать, как в первом классе, выводя буквы, а позже – слова в них. Этим способом хорошо развивается техника письма левой рукой и красивый почерк.

Но если вам это кажется скучным, не заставляйте себя! Попробуйте писать в обычной тетради свои мысли, любимые стихи, даже отрывки из книг. Для взрослых людей это даже естественней, чем выписывать много раз букву за буквой в прописях.

Всем привет, с вами Андрей Косенко.

Делать привычные дела по-новому

Сегодня мы продолжаем разговаривать о саморазвитии. На этот раз я расскажу вам об довольно интересном упражнении, которое я сам практикую периодически, и которое вам также рекомендую. Это упражнение от вас потребует совсем мало времени, буквально всего несколько минут в день, к тому же, вы можете сочетать его с вашими ежедневными делами, но оно очень и очень сильно и позитивно скажется на развитии вашего мозга.

Итак, смысл упражнения следующий: начать делать как-то по-новому ваши ежедневные дела и привычные процедуры. Например, если вы чистите зубы обычно правой рукой, то начните их чистить левой рукой. Или же периодически меняйте: один день держите зубную щетку в правой руку, а другой день уже в левой. Или же например вы работаете за компьютером, держите мышку правой рукой, тогда прямо сейчас возьмите и переложите ее в левую руку и попробуйте так поработать некоторое время.

Стимуляция развития мозга

Понятно, что первое моменты ваш мозг будет сопротивляться, вы будете чувствовать некое лишнее движение мысли, вы будете прокручивать все ваши действия, дополнительно их контролировать. Но уже через некоторое время у вас начнут вырабатываться новые связи, и вам уже будет легче, например, управляться с мышкой левой рукой. Затем, через некоторое время вы переложите мышку опять в правую руку, а потом опять в левую, и так вы сможете в течение дня менять руку, которой работаете.

Для чего это нужно? Это необходимо для развития вашего мозга. При этом упражнении в вашем мозгу вырабатываются новые нейронные связи, активируются новые участки вашего мозга, он начинает задействовать больше своих ресурсов, использовать больше своего потенциала. Плюс, увеличивается ваша концентрация. Попробуйте кушать другой рукой, то есть держать вилку, нож или другие столовые приборы не в той руке что обычно, попробуйте выполнять какие-либо привычные действия другой рукой. Например, вы также можете начать писать другой рукой, это тоже очень сильно стимулирует мозг, очень сильно активизирует его.

Задействуем обе руки

Плюс, например если мы продолжим тему письма другой рукой, то я рекомендую следующее упражнение: берете в одну руку одну ручку, в другую руку еще одну и начинаете параллельно рисовать какую-нибудь фигуру. Для начала вы можете просто рисовать крестики двумя руками, потом усложняйте упражнение и рисуйте одной рукой крестик, а другой нолик. Потом еще более усложняете и рисуете одной рукой квадрат, а другой треугольник. Дальше можете вообще начать писать различные слова разными руками, то есть одной рукой пишете одно слово, а другой еще одно.

Получается так, что ваш мозг в процессе этой деятельности будет очень и очень быстро переключатся между одним действием и другим, будет очень сильно “скрипеть”, очень сильно напрягаться, но такая вот взрывная тренировка очень и очень идет на пользу вашему мозгу. Поэтому попробуйте, попрактикуйтесь в этом, причем особо долго это делать не надо, не надо сидеть по полчаса и писать. Буквально максимум пять минут порисуйте двум руками, попишите двумя руками. Остальные упражнения вы вообще можете включать в течении дня, просто заменяйте ими обычные действия. То есть, чистите зубы другой рукой, переложите мышку в другую руку или же пользуйтесь столовыми приборами другой рукою.

По примеру великих

Поверьте, что это очень и очень сильно влияет на развитие вашего мозга. Например, тот же самый Гай Юлий Цезарь и, допустим, Владимир Ильич Ленин они могли писать обеими руками. Не будем рассматривать вклад в историю этих людей, но то, что они были гениями, что у них мозг работал выше среднего уровня, это неоспоримо.

На самом деле каждый человек может это освоить, важна только практика. Просто каждый день выделите себе пять минут и у вас все получится. Поэтому начинайте прямо с текущего момента, переложите мышку в другую руку и вперед, на развитие своего мозга. Я уверен, что у вас все получится!

Всем спасибо, с вами был Андрей Косенко. До встречи в следующих кастах, всем пока!

Из этой статьи вы узнаете, как научиться писать левой рукой. Зачем вам спросите это надо?

Вы наверняка знаете или краем уха слышали, что левое полушарие головного мозга человека отвечает за правую часть тела, и наоборот правое полушарие управляет левой стороной тела. Так, например левое полушарие получает основную часть информации от правой руки и ноги, правого глаза и уха. Поэтому совершенно естественно, что развитие действий одной из сторон ведет к развитию отвечающего за нее полушария. Следовательно, у правши больше развита левая часть мозга, а у левши правая.

Теперь вкратце о том, за что отвечают левая и правая части мозга у человека. Левое полушарие, которое до недавних пор многие врачи считали преобладающим, «специализируется» на логическом мышлении. По сути же оно доминирует и преобладает лишь в выполнении следующих функций:

Левое полушарие ответственно за аналитическое мышление, за логику и анализ (вербализует выводы и выявляет причинно-следственные связи). Также оно отвечает за словесную информацию, контролирует речь и языковые способности человека. Именно благодаря левой части мозга мы запоминаем различные имена и даты, математические символы и просто числа, факты и события, а также их очередность.

В отличие от левого, правое полушарие изучает проблему (предмет, событие) целиком и с разных сторон, причем часто даже не используя анализ. Здесь главная роль отводится интуиции . У левшей лучше развито воображение, творческие способности, они лучше ориентируются в пространстве. Кроме того извилины правой стороны головного мозга отвечают за чувство юмора , умение мечтать и фантазировать.

Зачем правше писать левой рукой?

Чтобы развить способности больше присущие левшам и синхронизировать работу обоих полушарий головного мозга одним из реальных способов этого добиться как раз и является обретение умения для правши писать левой рукой.

У человека, который пишет и правой и левой рукой одинаково хорошо развиты обе половинки серого вещества. И если вы хотите выработать в себе творческие способности, развить интуицию , тогда вам определенно точно следует научиться писать левой рукой.

Научившись писать левой рукой, вы сможете открыть в себе доселе не свойственные вам таланты. К тому же развивая моторику обоих рук мы развиваем координацию движения.

Выполнять непривычные действия левой рукой (для левши правой) – это одно из упражнений нейробики , как известно являющейся зарядкой для ума.

Да мало ли какие еще преимущества сулит умение для правши писать левой рукой:

  • Хотите произвести впечатление? Кто-то обязательно найдет это «прикоольным».
  • Любите быть в меньшинстве? В России левая рука является «рабочей» всего для 17% населения (кстати раньше левшей переучивали начиная еще со школы, сейчас это признано вредным), а тех кто одинаково владеет обоими руками и того меньше.
  • Не дай бог сломаете правую руку… извиняюсь неудачный пример, хотя и жизненный))), тфу,тфу, тфу.
  • Если ваша будущая профессия предполагает что вы будете много писать (теряюсь в догадках что это за высокооплачиваемая профессия такая, ведь сегодня в основном весь текст вбивается на клавиатуре), в целях не дать правой руке отсохнуть научиться писать левой все-таки следует.
  • … да и вообще это интересно!

Первое что следует сделать, перед тем как начать учится писать левой рукой, это определиться с целью этого занятия. Думаю вам должно хватить и тех плюсов, которые я описал выше. Главное четко это осознавать, а то результат можно и не получить. Нет цели, нет результата. Тут думаю все понятно.

Для начала вам лучше взять тетрадь с разметкой, в клеточку или в линейку. Так будет проще следить за тем, чтобы строчки были прямыми.

Далее следует выбрать ручку. Выбор этот будет проще сделать, когда под рукой будет дюжина разных ручек и методом подбора в процессе обучения вы обязательно найдете подходящую. Не думайте что это мелочь. Ведь если есть любимый инструмент для правой руки, почему бы не подобрать под левую. Те, кому приходилось много писать поймут, что удобная ручка облегчает писанину и делает ее не такой напряженной.

Сядьте поудобнее. Очистите стол от ненужных вещей. По возможности сделайте так, чтобы свет падал сверху справа.

Очень важно правильно определить наклон тетради, так ваши руки не будут быстро уставать, и будет меньше скованности в движении. Понятно, что привычный наклон будет вам не удобен. Левый верхний угол тетрадки (листа) должен находиться выше правого. Так процесс письма пойдет намного легче.

Ручку лучше держать так, как вам на данный момент удобно. В любом случае в процессе обучения удобство держания будет постоянно меняться.

Далее возникает вопрос: что именно писать? Пишите все что угодно. Можете составить план на завтрашний день или подробно описать возникшую идею, а можете заодно сделать упражнение для развития внимания — восстановите в памяти последнюю лекцию, совещание и т.д. Конечно, вы можете воспользоваться советами «Как правильно писать левой рукой », которые даются в статьях посвященных данной тематики, а именно – «Чтобы научиться писать левой рукой необходимо, как и в первом классе выводить буква за буквой в ряд.» Можете начать именно с этого упражнения, только не затягивайте с ним. А то монотонность вам настолько наскучит, что вы вообще решите бросить это занятие.

Следите за ровностью письма, а не за скоростью, не спешите.

Чаще практикуйтесь. При любом удобном случае пытайтесь писать левой рукой, а не правой. Речь не идет о подписании договора или написании заявление на увольнение. В этих случаях эксперименты не уместны. Однако вы вполне можете заполнить ежедневник или составить список продуктов для похода в магазин, записать название книги или номер телефона. Также уделите внимание и общему развитию левой руки и ее моторики. Возьмите ложку за обедом или зубную щетку в левую руку, попробуйте поработать за компьютером, не используя правую руку. Да и если вы учитесь писать левой рукой, пробуйте ей и рисовать.

Учимся писать левой рукой: нюансы

На первых порах буквы лучше выводить крупными, так будет намного эффективнее вырабатываться мышечная память. И не стоит расстраиваться если после нескольких попыток почерк все также кривой, а буквы «нетрезвые». Вы обязательно научитесь, главное регулярные занятия. Кстати о регулярности.

Лучше уделять этому занятию незначительное время, но каждый день, чем по десять часов, но раз в неделю. Иначе каждый раз будет как в первый раз.

Делайте перерывы. Если во время письма вы поймете, что рука устала, отдохните. А чтобы усталость не наступала быстро, не напрягайте во время письма руку и пальцы.

Теперь вы знаете, как правильно писать левой рукой, и советы, приведенные в этой статье, помогут вам со временем научиться уверенно держать ручку в левой руке. Надо лишь только регулярно заниматься! Успехов!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Знаете ли Вы, что за работу правой стороны тела отвечает левое полушарие мозга, тогда как правое полушарие «заведует» левой стороной? Естественное развитие и совершенствование действий какой-либо стороны тела (при письме, выполнении основных действий и т.п.), в свою очередь, ведет к развитию противоположного полушария. Так формируется ведущая «рука», «нога» и т.д. и ведущее полушарие (противоположное).

Пишем левой рукой — развиваем интуицию

А знаете ли Вы, что левое полушарие в ответе за анализ и логику, а правое (ведущее полушарие «левшей») отвечает за творческую сферу, воображение, интуицию? И если Вы решили развить свои творческие способности, а может даже повысить интуицию, тогда задумайтесь, как научиться писать левой рукой (конечно, если Вы правша)!

Учимся писать левой рукой

Организационные моменты

Шаг 1. Определить цель

Прежде, чем Вы перейдете к действию, дайте себе ответ, для чего Вы хотите научиться писать левой рукой? Как правило, отсутствие четкой цели грозит отсутствием результата.

Шаг 2. Подготовить инструменты

Помните, как приятно было в детстве писать в красивых тетрадках? Или любимой ручкой? Не думайте, что это мелочи! Очень важно выбрать качественную бумагу. Хорошо, если это тетрадь в линейку или в клетку. Нельзя сказать однозначно, что листы должны быть белыми или серыми. Выбирайте то, что по душе Вам. То же и с авторучкой. Пишите той, которая нравится. Но. Здесь нюанс. Ручка, которой Вам нравится писать правой рукой (вашей ведущей) может оказаться просто неудобной для писания левой рукой. Лучше иметь несколько ручек и, по ходу обучения, выбрать наиболее удобную.

Шаг 3. Место

В обучении важно и то, где Вы будете писать. Найдите удобное для себя место. Левая сторона стола должна быть свободна от лишних вещей (помните, теперь Ваш локоть будет там). Свет должен падать справа сверху.

Техника

  • Сядьте как Вам удобно. Следите, чтобы место было хорошо освещено (помните, справа). Теперь привычный для Вас (как «правши») наклон тетради, скорее всего, будет неудобен. Поверните тетрадь так, как удобно для левой руки. Возможно, в ходе научения Вы будете менять наклон тетради.
  • Возьмите ручку. Не ориентируйтесь на то, как правильно держать или на то, как Вы держите ручку правой рукой. Возьмите ручку так, как Вам УДОБНО. Удобство держание ручки также будет меняться в ходе обучения.
  • Далее встает вопрос: что писать? Многие сайты с подобной темой будут вещать Вам о школьных прописях (или предложат самим сделать их). Писать строка за строкой одну букву и цифру. Наша позиция настоятельно утверждает этого не делать. Почему? Монотонное написание одного символа, наверняка, будет развивать технику. Если делать это постоянно. Однообразно, изо дня в день. А захочется ли Вам делать это?

Пишите то, что Вам интересно! Тогда и желание не пропадет, и Вы освоите сразу все буквы и их соединения. Перепишите любимую книгу (да, даже, если это «Война и мир»), напишите письмо другу или любимому человеку, перепишите любимые рецепты с интернета. Да мало ли чего, фантазируйте, ведь Вы начинаете развивать свою творческую сферу!

Пишем левой рукой: важные дополнения

  1. Систематичность. Чтобы научиться писать левой рукой (да и вообще научиться чему-то), важно выполнять это регулярно. Лучше по 15-20 минут каждый день, чем 5 часов подряд, но раз в неделю. Объясняется это просто. За 5 часов Вы только измотаетесь и получите негативные эмоции, а это приведет к нежеланию продолжать. Систематические же занятия, будут каждый раз иметь результат (Вы будете видеть это и радоваться). При этом техника будет совершенствоваться каждый день (улучшаться почерк, повышаться скорость написания). Тогда как перерыв в несколько дней будет приводить к тому, что каждый раз Вы будете писать как первый раз (рука не освоится).
  2. Упорство и вера в победу. Не отчаивайтесь, глядя на корявые буквы, не попадающие в строки. Да, это нормально! Регулярные тренировки 100% приведут к ожидаемому результату. Вспомните, как Вы учились писать еще правой рукой. Когда сформировался Ваш «идеальный» почерк? Да, потребуется время, возможно не мало. Помните свою цель!
  3. Постоянная тренировка. Попробуйте выполнять левой рукой любые другие действия, которые делали правой. Почистить зубы, причесаться, подмести и т.п. — тренируйте руку и мозг. Только будьте осторожны! Ваша левая рука еще не имеет должной сноровки, сейчас Вы словно ребенок, поэтому действия, которые могут как-то навредить Вам или другим, стоит пока делать привычной рукой (наливать горячий чай, гладить, обращаться с ножом и т.п.)

Можно ли усилить мозг, став амбидекстром? / Хабр

Может ли приобретённый навык письма обеими руками сделать ваш ум более острым и быстрым? Может ли тренировка школьников по использованию той руки, что не является преобладающей, улучшить показатели на экзаменах? Такие утверждения высказываются уже более ста лет.

Праворукость или леворукость – одна из глубочайших загадок неврологии. Мы всё ещё крайне мало знаем о том, что для мозга значит быть левшой или правшой, или какое воздействие окажет на мозг выученная амбидекстрия.

К четырём годам у нас вырабатывается предпочтение в использовании одной руки вместо другой, которая остаётся с нами до конца жизни. Большинство из нас предпочитают правую руку, а большинство из оставшихся – левую. Но крохотная часть, меньше одного процента, живут амбидекстрами. Это свойство врождённое и частично управляется генетикой. Оно наблюдается и у других животных, включая приматов. Но причина преобладания праворукости до сих пор не ясна.

Мы знаем, что выбор руки связан с асимметрией в работе мозга: левое полушарие контролирует правую часть тела, и наоборот. У большинства в нём же содержатся речевые центры, и поэтому часто утверждается, что оно преобладает над правым.

Исторически левшей клеймили, наказывали и заставляли переучиваться, но в конце 19 века появилось движение, рекламирующее преимущества амбидекстрии. В 1903 году Джон Джексон [John Jackson], старший преподаватель школы грамматики в Белфасте основал Культурное общество амбидекстров [Ambidextral Culture Society]. Джексон и его последователи верили, что полушария мозга различаются и работают независимо, и что преобладание праворукости приводило к трате впустую половины образовательного потенциала.

Джексон писал, что с тренировками амбидекстрии «каждая рука будет независимой от другой в производстве любой работы… при необходимости, одна рука сможет писать письмо, а другая – играть на пианино, без потери концентрации или способностей». И всеобщее применение амбидекстрии, в результате, должно было привести к дивному новому миру двуручных граждан с удвоенной мозговой активностью.

И хотя заявления Джексона были основаны на научных наблюдениях, их в результате отвергли. Тем не менее, подобные идеи существуют до сих пор, и некоторые считают, что научившись использовать недоминирующую руку, можно благотворно повлиять на мозговую деятельность. Люди, делающие такие заявления, обычно обращаются к нейропластичности, то есть способности мозга изменять свою структуру и функционирование в ответ на получаемый опыт.

Возьмём для примера Whole Brain Power Consulting – «революционную программу тренировки мозга» от Майкла Лавери [Michael Lavery], объявившего себя «пионером в области прикладной неврологии и работы мозга». Через набор «простых тренировок амбидекстрии, письма и памяти» он обещает «подстегнуть ваши умственные контуры, вашу память, победить стресс, заострить ум, поднять настроение, улучшить сон, и т.д. и т.п.». И всё это всего лишь за $67 (4400 р).

На разных сайтах можно найти утверждения о том, что тренировка использования недоминирующей руки может развить ваши творческие способности. В своём блоге Good Financial Cents сертифицированный финансовый проектировщик Джефф Роуз [Jeff Rose] утверждает, что использование «противоположной» руки для выполнения ежедневных задач вроде чистки зубов «усилит нервные соединения в мозгу и вырастит новые». А также «поможет расти вашим мозговым клеткам».

Роуз рассказывает про то, что «недоминирующая рука связана с недоминирующим полушарием мозга, тем, что мы упражняем не так часто… Поэтому, когда вы используете недоминирующую руку, активируются оба полушария, что может привести к изменению мышления и увеличению творческого потенциала».

И хотя структура и функционирование мозга, конечно, могут сильно измениться под воздействием новых впечатлений и тренировок, и ваш мозг действительно продолжает выращивать новые клетки в течение всей жизни, вопрос того, как амбидекстрия влияет на работу мозга, до сих пор малоизучен. Не существует научных подтверждений того, что тренировки недоминирующей руки могут привести к таким положительным эффектам.

И хотя Роуз правильно пишет, что недоминирующая рука связана с недоминирующим полушарием мозга, его предположение, что это полушарие тренируется не так часто, неверно, поскольку все поведенческие сценарии, даже те, что активируют области мозга, существующие только в одном из полушарий, активируют оба полушария.

Некоторые неврологи считают, что тренировка амбидекстрии может причинить вред, на основании некоторых исследований, согласно которым врождённая амбидекстрия коррелирует с худшими результатами в научных дисциплинах и психическом здоровье. Эти исследования показывают, что амбидекстры хуже, чем левши и правши, справляются с разными задачами, особенно с арифметикой, задачками на память и логическими упражнениями, и что у амбидекстров наблюдаются проблемы с языком и синдром дефицита внимания. Амбидекстрию также связывают с ускоренным уменьшением объёма мозга при старении.

«Два полушария мозга не взаимозаменяемы»,- говорит когнитивист Майкл Корбаллис [Michael Corballis] из Оклэндского университета, проведший несколько работ по изучению амбидекстров и их академических успехов. «Эта асимметрия, возможно, появилась в результате эволюции для того, чтобы две части мозга могли вырабатывать специализацию. При попытках отменить или изменить эту эффективную настройку можно прийти к психологическим проблемам».

Однако это всё лишь предположения, и никаких доказательств того, что тренировка амбидекстрии приводит к проблемам, не существует. С одной стороны, наука считает, что врождённая амбидекстрия может иметь некоторые недостатки, не только в работе когнитивного аппарата, но и с психическим здоровьем. С другой стороны, совершенно не ясно, приведут ли тренировки амбидекстрии к таким же последствиям для мозга, к каким приводит врождённая амбидекстрия.

Поэтому, на вопрос, как может повлиять на мозг тренировка недоминирующей руки, нет простого ответа.

Узнаем как и для чего развивать левую руку правше?

Временами каждому человеку хочется, чтобы его тело было более развитым, универсальным и быстрым. Некоторые начинают развивать свою ловкость, выносливость, быстроту реакций… А другие просто начинают развивать свою левую руку. Для чего это нужно? И как развить левую руку правше? Постараемся найти ответы на эти вопросы вместе логическим путем.

Мир правшей

В нашем мире все устроено с расчетом на правую руку. Левше частенько приходится трудно при столкновении с той же самой коробкой передач классической легковой машины. А правша может полагаться только на свою правую руку, так как левая абсолютно неразвита и является простым помощником, способным справляться только с самыми примитивными действиями: придержать, поправить и т. д. Как развивать левую руку, чтобы она стала равноправной конечностью, способной выполнять различные задачи? Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно разобраться с мотивацией. А именно: для чего нам левая рука?

Для чего развивать?

Чтобы понять основную роль левой руки, придется вспомнить о том, что она связана с правым полушарием головного мозга. Именно оно отвечает за эмоции, творчество, эстетику и образное мышление. С возрастом суммирование интуитивного опыта не может состояться в связи с отсутствием развития правого полушария из-за бездействия левой руки. Развивает полушарие только та рука, которая постоянно работает. Чтобы развитие прошло легко и с удовольствием, обратите внимание на некоторые из проверенных методов.

Рисование

Рисование — отличный метод успокоиться и приобщиться к прекрасному. И поработать руками. Как развивать левую руку во время рисования? Очень просто. Нужно только правильно начать. Первым шагом должна быть синхронизация. То есть на двух листах бумаги одновременно правой и левой рукой рисуйте легкие и примитивные узоры: круги, цветы, спираль и прочее.

Вторым шагом сделайте рисование по точкам. Расставленные на листе точки соедините воедино, естественно, левой рукой. Точки могут быть расставлены как в хаотичном порядке, так и в логичной цепочке.

Третий шаг — рисование красками при помощи пальцев левой руки. Вот тут-то нужно расслабиться и отдаться процессу полностью. Как говорят мастера живописи, картины, нарисованные левой «неразвитой» рукой, отличаются чувственностью и оригинальностью, которую не в силах создать правая рабочая рука. Через определенное количество тренировок вы перестанете замечать разницу.

Музыка

Если вы еще не овладели никаким музыкальным инструментом, самое время начать. Ведь это самый прямой путь стать амбидекстром. Для игры на любом инструменте требуется участие обеих рук, причем синхронное.

Возьмем, к примеру, гитару. Для того чтобы овладеть игрой на ней, вам придется синхронизировать действия обеих рук, причем левой отведена более сложная задача: переставлять пальцы и с усилием прижимать струны к грифу. Этот инструмент поддастся только после долгих и кропотливых тренировок, когда мышцы левой руки на автомате будут выполнять свои функции. Если вы еще думаете, как начать развивать левую руку, приобретите маленький музыкальный инструмент и постарайтесь овладеть игрой на нем. Результат не заставит себя ждать.

Труд

Самый простой и незатратный метод развития левой руки — ежедневные бытовые дела. Приучайте себя заменять в привычных действиях правую руку на левую. Можно начать с чистки зубов, умывания, принятия пищи. Посте того как ваша левая рука привыкнет на автомате выполнять эти простые движения, подключите ее еще и к приготовлению пищи. Натереть морковку и нашинковать лук для нее будет хорошей задачей.

Физкультура

Как начать развивать левую руку? Полезным будет применить физкультуру. Начать упражнения следует с самого простого: сжатие резинового мячика пальцами левой руки. Это простое, но эффективное упражнение поможет укрепить мышцы палец и кисти. Параллельно с этим упражнением, целесообразно заняться укреплением всей руки. Этого можно добиться поднятием любого предмета вверх, будь то гантель или спичка.

Маленький теннисный мячик — отличный помощник в развитии левой руки. Подкидывайте его вверх и ловите, отстукивайте им от стенки или от пола. Делая по тридцать заходов в день, вы сможете быстро добиться успехов.

Плавание — еще один способ стать амбидекстром. Это связано с тем, что человек, оказываясь в непривычной среде, напрягает все свои силы и использует все резервы, чтобы контролировать свое тело.

Письмо

Самый трудный способ развития — писать левой рукой. Что развивает этот метод? Мелкую моторику и, конечно же, правое полушарие. Для того чтобы начать писать непривычной рукой, вам нужно знать несколько хитростей.

  1. Свет должен падать не с привычной левой стороны, а с правой.
  2. Тетрадь нужно расположить под левым углом.
  3. Ручку следует выбрать не слишком тонкую, чтобы пальцы хорошо сжимали ее.
  4. Старайтесь делать буквы более круглыми, что упростит их написание.

Выводы

Теперь, когда вы знаете, какое полушарие развивает левая рука, можно делать выводы, нужно вам ее развивать или нет. Если подытожить, то развитие левой руки — процесс трудоемкий, длительный, но очень нужный по нескольким причинам:

  • резервы человека безграничны, нужно уметь их обнаружить, развить и использовать;
  • развитие левой руки повлечет за собой развитие правого полушария, а значит, и раскроет вас с новой стороны;
  • развитая левая рука всегда сможет заменить правую в непредвиденных ситуациях;
  • ускорение трудовых процессов при задействовании обеих рук;
  • совершенствование работы мозга.

Готовы стать амбидекстром?

как эффективно развить левую руку? Как разработать левую руку если ты правша

Из этой статьи вы узнаете, как научиться писать левой рукой. Зачем вам спросите это надо?

Вы наверняка знаете или краем уха слышали, что левое полушарие головного мозга человека отвечает за правую часть тела, и наоборот правое полушарие управляет левой стороной тела. Так, например левое полушарие получает основную часть информации от правой руки и ноги, правого глаза и уха. Поэтому совершенно естественно, что развитие действий одной из сторон ведет к развитию отвечающего за нее полушария. Следовательно, у правши больше развита левая часть мозга, а у левши правая.

Теперь вкратце о том, за что отвечают левая и правая части мозга у человека. Левое полушарие, которое до недавних пор многие врачи считали преобладающим, «специализируется» на логическом мышлении. По сути же оно доминирует и преобладает лишь в выполнении следующих функций:

Левое полушарие ответственно за аналитическое мышление, за логику и анализ (вербализует выводы и выявляет причинно-следственные связи). Также оно отвечает за словесную информацию, контролирует речь и языковые способности человека. Именно благодаря левой части мозга мы запоминаем различные имена и даты, математические символы и просто числа, факты и события, а также их очередность.

В отличие от левого, правое полушарие изучает проблему (предмет, событие) целиком и с разных сторон, причем часто даже не используя анализ. Здесь главная роль отводится интуиции . У левшей лучше развито воображение, творческие способности, они лучше ориентируются в пространстве. Кроме того извилины правой стороны головного мозга отвечают за чувство юмора , умение мечтать и фантазировать.

Зачем правше писать левой рукой?

Чтобы развить способности больше присущие левшам и синхронизировать работу обоих полушарий головного мозга одним из реальных способов этого добиться как раз и является обретение умения для правши писать левой рукой.

У человека, который пишет и правой и левой рукой одинаково хорошо развиты обе половинки серого вещества. И если вы хотите выработать в себе творческие способности, развить интуицию , тогда вам определенно точно следует научиться писать левой рукой.

Научившись писать левой рукой, вы сможете открыть в себе доселе не свойственные вам таланты. К тому же развивая моторику обоих рук мы развиваем координацию движения.

Выполнять непривычные действия левой рукой (для левши правой) – это одно из упражнений нейробики , как известно являющейся зарядкой для ума.

Да мало ли какие еще преимущества сулит умение для правши писать левой рукой:

  • Хотите произвести впечатление? Кто-то обязательно найдет это «прикоольным».
  • Любите быть в меньшинстве? В России левая рука является «рабочей» всего для 17% населения (кстати раньше левшей переучивали начиная еще со школы, сейчас это признано вредным), а тех кто одинаково владеет обоими руками и того меньше.
  • Не дай бог сломаете правую руку… извиняюсь неудачный пример, хотя и жизненный))), тфу,тфу, тфу.
  • Если ваша будущая профессия предполагает что вы будете много писать (теряюсь в догадках что это за высокооплачиваемая профессия такая, ведь сегодня в основном весь текст вбивается на клавиатуре), в целях не дать правой руке отсохнуть научиться писать левой все-таки следует.
  • … да и вообще это интересно!

Первое что следует сделать, перед тем как начать учится писать левой рукой, это определиться с целью этого занятия. Думаю вам должно хватить и тех плюсов, которые я описал выше. Главное четко это осознавать, а то результат можно и не получить. Нет цели, нет результата. Тут думаю все понятно.

Для начала вам лучше взять тетрадь с разметкой, в клеточку или в линейку. Так будет проще следить за тем, чтобы строчки были прямыми.

Далее следует выбрать ручку. Выбор этот будет проще сделать, когда под рукой будет дюжина разных ручек и методом подбора в процессе обучения вы обязательно найдете подходящую. Не думайте что это мелочь. Ведь если есть любимый инструмент для правой руки, почему бы не подобрать под левую. Те, кому приходилось много писать поймут, что удобная ручка облегчает писанину и делает ее не такой напряженной.

Сядьте поудобнее. Очистите стол от ненужных вещей. По возможности сделайте так, чтобы свет падал сверху справа.

Очень важно правильно определить наклон тетради, так ваши руки не будут быстро уставать, и будет меньше скованности в движении. Понятно, что привычный наклон будет вам не удобен. Левый верхний угол тетрадки (листа) должен находиться выше правого. Так процесс письма пойдет намного легче.

Ручку лучше держать так, как вам на данный момент удобно. В любом случае в процессе обучения удобство держания будет постоянно меняться.

Далее возникает вопрос: что именно писать? Пишите все что угодно. Можете составить план на завтрашний день или подробно описать возникшую идею, а можете заодно сделать упражнение для развития внимания — восстановите в памяти последнюю лекцию, совещание и т.д. Конечно, вы можете воспользоваться советами «Как правильно писать левой рукой », которые даются в статьях посвященных данной тематики, а именно – «Чтобы научиться писать левой рукой необходимо, как и в первом классе выводить буква за буквой в ряд.» Можете начать именно с этого упражнения, только не затягивайте с ним. А то монотонность вам настолько наскучит, что вы вообще решите бросить это занятие.

Следите за ровностью письма, а не за скоростью, не спешите.

Чаще практикуйтесь. При любом удобном случае пытайтесь писать левой рукой, а не правой. Речь не идет о подписании договора или написании заявление на увольнение. В этих случаях эксперименты не уместны. Однако вы вполне можете заполнить ежедневник или составить список продуктов для похода в магазин, записать название книги или номер телефона. Также уделите внимание и общему развитию левой руки и ее моторики. Возьмите ложку за обедом или зубную щетку в левую руку, попробуйте поработать за компьютером, не используя правую руку. Да и если вы учитесь писать левой рукой, пробуйте ей и рисовать.

Учимся писать левой рукой: нюансы

На первых порах буквы лучше выводить крупными, так будет намного эффективнее вырабатываться мышечная память. И не стоит расстраиваться если после нескольких попыток почерк все также кривой, а буквы «нетрезвые». Вы обязательно научитесь, главное регулярные занятия. Кстати о регулярности.

Лучше уделять этому занятию незначительное время, но каждый день, чем по десять часов, но раз в неделю. Иначе каждый раз будет как в первый раз.

Делайте перерывы. Если во время письма вы поймете, что рука устала, отдохните. А чтобы усталость не наступала быстро, не напрягайте во время письма руку и пальцы.

Теперь вы знаете, как правильно писать левой рукой, и советы, приведенные в этой статье, помогут вам со временем научиться уверенно держать ручку в левой руке. Надо лишь только регулярно заниматься! Успехов!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Известно, что развитие – обязательная часть нашей жизни. Особенно развитие мозга, ведь именно этот орган руководит нашей жизнью, более того – способствует нормальной работе всего организма.

Мы живём, выполняя действия, давно вошедшие в привычку. Нечасто правши задумываются, почему они чаще всего использую правую руку – пишут ею, считают деньги, берутся за ручку двери, чистят зубы и др. По отношению к левшам можно сказать то же самое, хотя как раз таки леворукие чаще осознают, что они не такие как все, ведь праворуких большинство.

Поэтому наша статья будет обращаться к тому большинству правшей, для которых общество создало более комфортные условия. Итак, уважаемые правши, вопрос звучит так:

Почему бы нам не развить и левую руку?

Вы спросите: зачем?

Мне удобнее и привычнее работать именно правой. Для чего мне нужны лишние усилия для приобретения навыков виртуозного владения левой рукой?

А для того, чтобы вынудить наш мозг продуктивней работать.

ПРИНЦИП ЛЕВОРУКОСТИ

Всё логично. Развиваем левостороннюю часть тела – получаем развитие правого полушария. В итоге наш логический ум обогащается подключением интуитивных и творческих каналов мозга.

ПИСЬМО ЛЕВОЙ РУКОЙ

Отличный способ развить левую руку – научить её владению пишущими инструментами – ручкой и карандашом. Для правшей это будет очень интересным занятием, хотя и не таким и простым. Давайте попробуем вновь почувствовать себя детьми-дошкольниками, которые учатся писать. Только в этот раз левой рукой.

К счастью, в школах уже давно не практикуется ужасный метод насильного переучивания врождённых левшей. Тем не менее, многие люди, пишущие левой рукой, делают это, сильно сгибая запястье руки. Таким образом, рука, держащая ручку, находится сверху строчки. Хоть это и позволяет видеть написанный текст, рука при таком способе больше напрягается и чаще устаёт.

ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ

1. Поставьте цель

Для чего вы хотите приобрести навык письма левой рукой? Для того, чтобы постичь что-то новое, развивать мозг, интуицию, творческую сферу, либо для того, чтобы удивить знакомых и друзей. Ответьте на этот вопрос, и пусть это будет мотивацией для обучения. Отсутствие цели может привести к тому, что вы прекратите этим заниматься, не доведя дело до конца.

2. Оборудуйте рабочее место

У вас должно быть удобное и комфортное место, где вы будете заниматься. Пусть это будет письменный стол, освещение на который падает справа, а не слева, как было раньше. Переместите настольную лампу, а левую часть стола освободите от ненужных вещей, ведь там будет теперь находиться ваш локоть и тетрадь для работы.

3. Подготовьте инструменты для работы

Это ручка и тетрадь. Они должны быть удобными и любимыми, чтобы желание пользоваться ими оставалось в любых случаях. Возможно, что для письма левой рукой вам не подойдёт та ручка, которой пользуется правая рука. Желательно, чтобы бумага для письма была разлинованной, т.е. подойдут тетради в линейку и клетку. Можно взять и в косую линейку, но учтите, что наклон косых линий рассчитан на праворукое письмо.

4. Сделайте условия обучения комфортными, не усложняйте сам процесс

Если вы будете ставить перед собой слишком сложные задачи, процесс тренировки не принесёт вам радости и удовлетворения и вероятен риск, что обучение прекратится раньше, чем нужно.

5. Рисование левой рукой

Чтобы улучшить моторику левой руки, попробуйте ею рисовать. Пусть даже схематично. Также это занятие отлично развивает творческие способности, ведь активным при этом будет правое полушарие!

6. Помимо тренировок, совершенствуйте свой навык в жизни

Используйте левую руку, чтобы записать телефонный номер, план в ежедневнике, возникшую идею. Если вам не нужно писать красивым почерком или быстро, почему бы не дать возможность левой руке поработать?

Кроме того, давайте возможность левой руке трудиться и в других случаях. Например, попробуйте чистить зубы ею, мыть посуду, причёсываться, в общем, выполнять те действия, которые раньше выполняли правой. Только не стоит на первых порах доверять ей опасные действия, требующие точности. Например, резать ножом мясо или овощи, бриться, шить иголкой. Пусть рука прежде приобретёт нужную сноровку.

ТЕХНИКА ПИСЬМА

Держите ручку левой рукой на расстоянии 3-4 см от бумаги, т.е. выше, чем обычно. Бумага должна лежать под наклоном вправо, и верхний левый угол находиться выше правого. Таким образом, вы сможете видеть написанный текст без сгибания руки в запястье. Свет, как уже упоминалось, должен падать с правой стороны.

Что собственно писать?

Можно использовать прописи для левшей, которые купить в канцелярском магазине или скачать из Интернета. И работать, как в первом классе, выводя буквы, а позже – слова в них. Этим способом хорошо развивается техника письма левой рукой и красивый почерк.

Но если вам это кажется скучным, не заставляйте себя! Попробуйте писать в обычной тетради свои мысли, любимые стихи, даже отрывки из книг. Для взрослых людей это даже естественней, чем выписывать много раз букву за буквой в прописях.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Человек хоть и имеет две руки, но все же для выполнения действий, предпочитает пользоваться только одной. Конечно же, чаще всего ведущей конечностью становится правая, но что делать, если главенствующая рука является левой?

Думаю, в детстве вы могли заметить среди своих одноклассников левшей, которых всячески пытались направить на путь истинный. С ними оставались после уроков для тренировки правописания, проводили лекции, направленные на переосмысление уникального и достаточно интересного отличия от основной массы детишек.

Некоторые предметы в доме, такие как ножницы, точилки, линейки и даже ручки для двери, предназначены только для правшей. Чтобы не подстраиваться под гнетущее изобилие несправедливостей, я предлагаю вам ознакомиться с наиболее действенными методиками для развития суперспособностей правой руки для левшей.

Систематически тренируясь и уделяя достаточное количество времени на полноценные занятия, особь сможет стать амбидекстром, то бишь человеком, равноправно владеющим верхними конечностями.

Развитие правой руки включает в себя комплексный подход. Но зачем стремиться переломить то, в чем личность комфортно себя ощущает? На самом деле, у ребенка , привыкшего писать левой рукой, существует риск приобрести сколиоз или другие проблемы со спиной.

Это происходит потому, что при таком письме малышу необходимо принять позу, которая максимально позволяет выгнуть локоть и плечевой сустав для оборота кисти ближе к тетрадке. Ситуация приводит к тому, что дети буквально лежат на партах, а постоянно следить за состоянием у преподавателей желание не всегда возникает.

Опасность переучивания

Развитие обеих рук в маленьком возрасте минимизирует ситуацию возникновения проблем со спиной и . Ведь чередование рук поможет снять нагрузку с мышечного корсета, дав время на расслабление.

Врачи не рекомендуют переучивать левшей по нескольким причинам. Под эгидой «правого» воспитания родители смогут скрыть лишь самые видимые признаки и характерности левшевста, но вот остальные действия, выполняемые индивидуумом в быту и жизни, все равно о ст анутся прерогативой любимой руки.

Переучивание опасно возникновением нарушений работы важны х систем организма человека. Могут развиться серьезные , тики, задержки в физическом развитии или эмоциональном. П омимо вышеуказанных проблем, ребенок может начать заикаться или испытывать чувство колоссальной зажатости, а в следстви е этого он получает риск утратить чувство собственного и нормальной .

Но есть и еще одно нарушение, что может начать свое развитие, благодаря попытке переучить малыша. Дислексия — это расстройство, мешающее о в ладеть навыками письма и чтения. Иногда оно проявляется банальным плохим почерком, проглатывание м слов при чтении и письме задом наперед.

Только вдумайтесь, в контексте удобства, весь мир и так принадлежит правшам, а здесь необходимо еще и писать неконтролируемой рукой, для того, чтобы окружающие были довольны!

По мнению специалистов, уж лучше пытаться развивать маленького человека с помощью ведущей руки в рисовании или письме. А бывает и так, что используют тренировки ведущей ноги, например, в футболе или другом спорте.

Что скрывается в правом полушарии

Исследователи явления до сих пор не определись с причинами, провоцирующими развитие леворукости. Ученые и светлые головы медиков склонны считать, что левши рождаются по причине сбоев работы головного мозга еще во внутриутробном периоде. Также причисляют к причинам и особенность самих родов, и патологии мозга, и даже генетику!

Доказано, что в семье левшей, по статистике в 75% случаев, также родится левша. Но в чем главное отличие от праворукости? отвечает за следующий перечень запросов в головном мозге:

  • речь
  • анализ
  • вербальная информация
  • логика
  • чтение.

У людей, главенствующей рукой которых выступает правая, доминирует левое полушарие, а вот у левши — , где основным уклоном выступает:

  • интуиция
  • творческие задатки
  • чувства
  • зрительные образы.

Это означает, что среди левшей очень часто встречаются гении, зарекомендов авшие себя, как великие художники, литературные мастера или творцы музыкальных произведений. Среди них были и Чарли Чаплин, и Мэрилин Монро и даже сам Юлий Цезарь!

Но какие существуют эффективные упражнения , помогающие освоить правую руку не хуже левой? И на что необходимо сделать акцент?

Полноценная коммуникация

Что такое кинезиология? Это наука, что занимается развитием головного мозга через призму движений. Она знакома людям уже более двухсот лет и прекрасно рекомендует себя по всему земному шару.

Аристотель и Гиппократ использовали кинезиологические упражнения для комплексного подхода в развитии и активизации межполушарных коммуникаций в мозге.

Для чего предназначены эти тренировки?

  • Качественно повышать ;
  • развивать мозолистое тело;
  • упорядочивать и синхронизировать работу левого и правого полушарий;
  • раскрывать потенциал мыс л ительного процесса;
  • улучшать и долгосрочную память;
  • улучшать письмо и технику чтения;
  • стимулировать моторику рук.

Существует глобальная разновидность кинезиологических задачек. Одной из методик я могу назвать пальчиковые тренировки, что подходят как для взрослого, так и для деток. Они созданы для продуктивного развития мышц правой руки для левши и стимулирования межполушарных воздействий коры головного мозга.

Упражнения

1. «Кулак-ребро-ладонь»

Для выполнения этого задания, вы можете привлечь всю семью и наслаждаться продуктивным времяпрепровождением. Вам необходимо поочередно выполнить три действия, четко контролируя движения своей руки:

  • вытяните руку ладонью вниз, сожмите ее в кулак;
  • разверните ладонь ребром. Для этого поверните кисть против часовой стрелки, расправив пальцы, держа большой палец прижатым к указательному;
  • проверните ладонь по часовой стрелки снова в пол, оставив пальцы разогнутыми и напряженными.

Выполнять действия нужно не спеша, постепенно увеличивая скорость выполнения. Стремитесь приблизиться к автоматизму, что бы не возникало путаницы между действиями.

2. « Фонарики »

Упражнение выполняется с исходного положения двух рук, выпрямленных спереди себя. При фразе «Фонарики зажглись!» — выпрямите и напрягите пальцы, ладошки направьте вниз. При команде «Фонарик погас!», сильно сожмите пальцы левой руки, а пальцы правой — оставьте в изначальном положении.

При команде «Фонарик зажегся», вам нужно разжать пальцы левой руки, что были в кулаке, и сжать пальцы правой. То бишь, у вас должно получится, поочередное «зажигание» фонариков по команде, в контексте упражнения для пальцев рук.

3. «Заяц»

Упражнение рассчитано на выработку импульсов, помогающих координировать задачи руки, осмысливая образы. Для выполнения упражнения «Зайчик», вытяните указательный и средний палец вверх, а безымянный и мизинчик — прижмите большим пальцем друг к другу и ладони. Задержитесь в таком положении, считая до 10-ти. Задачу необходимо выполнять сначала пальцами одной руки, а после двумя одновременно.

Чтобы утяжелить условия, я предложу вам остаться в исходном положении упражнения «Зайчик» и постукивать большим пальцем по мизинцу и безымянному пальцу. Главное — не сгибать средний и указательный.

4. «Кольца»

Вам необходимо соединить вместе большой палец и указательный, чтоб они формировали круг. Оставшиеся пальцы выпрямите, поднимите вверх и прижмите друг к другу. Задержитесь в таком положении, считая до 10-ти, а затем приобщите у тренировке и другую руку.

Чтобы дополнить упражнение, я предложу вам получившиеся «колечки» поднести к глазам, имитируя очки. Для этого нужно перевернуть кисти рук, подняв локти, и прижать пальцы плотно к лицу.

5. «Цепочка»

Соедините большой палец правой руки и указательный, натянув и подняв остальные вверх. Далее замените указательный на средний, безымянный и мизинец. Проведите аналогичные манипуляции с левой рукой. Одновременно выполняйте упражнения двумя руками, поочередно заменяя пальцы на каждой из них.

Усложните задание и попытайтесь сформировать «кольца», что соединяют правую и левую руку. Для этого, примите исходное положение и проникните «кольцом» из пальцев левой руки в «кольцо» правой, поочередно меняя пальцы.

6. «Гладим-стучим»

Поместите ладошку левой руки к себе на макушку. А ладонь правой — на живот. Сосредоточитесь и попытайтесь совершить вращательные действия ладонь ю правой руки, а левой — легкие постукивания. Выполнять задачу нужно одновременно, не по з воляя действиям стать идентичными.

На этом я з а к о нчу сегодн я шний ликбез!

Тренируйте способности амбидекстра и наслаждайтесь процессом обучения!

До встречи на блоге, пока-пока!

Каждый день пишите что-нибудь левой рукой. Нельзя сегодня захотеть, а завтра проснуться амбидекстром — придется поработать, причем достаточно долгое время — несколько месяцев или даже лет. Так что, если вы и в самом деле хотите научиться пользоваться левой рукой на все 100%, то придется ежедневно тренироваться.

  • Выделите время в своем расписании на то, чтобы писать левой рукой. Достаточно 15 минут в день.
  • Главное, не заставлять себя через силу, – разочарование и усталость загубили немало великих начинаний.
  • Практикуйтесь регулярно, и вы добьетесь своего.
  • Правильно держите руку. Когда вы пытаетесь приучить себя писать левой рукой, важно удобно держать в ней ручку.

    • Многие из нас держат ручку слишком крепко, сжимая ее едва ли не мертвой хваткой, из-за чего рука быстро устает. Уставшая рука, в свою очередь, ухудшает качество письма.
    • Чтобы рука не уставала, держите левой рукой ручку так, как держали бы правой, но зеркально все отразив. И не отказывайте себе в перерывах для отдыха!
    • Писать на хорошей бумаге хорошей ручкой будет куда удобнее и проще.
    • Наклоните бумагу на 30-45 градусов вправо, – под таким углом вам будет удобнее.
  • Отработайте написание символов алфавита. Левой ручкой запишите весь алфавит вашего языка, как строчные, так и заглавные буквы. Не спешите, сосредоточьтесь на том, чтобы буквы хотя бы отдаленно напоминали самих себя. Пока что вам важно качество, не скорость.

    • Сравнения ради, сделайте то же самое, но уже правой рукой. Соответственно, дальше уже работайте с этим образцом для подражания.
    • Держите свои черновики в какой-нибудь папке. Так, вам будет удобнее и проще отслеживать прогресс и, соответственно, легче бороться с недостатком мотивации.
  • Отработайте написание предложений. Проработав алфавит, пора переходить к тексту, точнее, к предложениям.

    • Начните с чего-нибудь простого, например: “Я пишу это предложение левой рукой”. Помните, спешить не надо, надо стараться сделать все качественно.
    • Затем попробуйте написать какое-нибудь предложение из тех, что содержат все буквы русского языка.
    • А затем еще одно такое же.
  • Работайте с прописями. Вы их помните, вы по ним сами писать учились, пусть даже давно и правой рукой. Тем не менее, ни ситуация в целом, ни правила написания букв еще не успели измениться. С помощью прописей вы отточите навыки написания букв левой рукой.

    • Строго говоря, вы не просто учитесь писать правой рукой, – вы заново учитесь писать и приучаете мозг к этому. А именно для таких случаев прописи и создавались.
    • Помните свои разлинованные тетрадки в строчку с наклонной линией? Они вам снова пригодятся, – так будет проще следить за тем, чтобы у букв были схожие пропорции.
  • Попробуйте писать задом наперед. В русском, как и во многих других языках мира, текст идет слева направо, “от большого пальца к мизинцу”.

    • Для правшей в этом нет ничего странного. К тому же, так, они еще и не размазывают случайно чернила при письме.
    • Для левшей, в свою очередь, такое положение дел выглядит менее естественным. Левшам действительно проще писать справа налево.
    • К примеру, да Винчи был левшой и писал именно так — справа налево, зеркально отражая буквы при письме. Это создавало своего рода шифр, прочесть который можно было лишь отразив текст в зеркале.
    • Потренируйтесь в написании текста справа налево левой рукой, и вы удивитесь тому, как быстро и просто будут получать буквы. Впрочем, чтобы по-настоящему писать задом наперед, вам надо писать так еще и сами слова!
  • Порисуйте. Это, конечно, не совсем то, но все же умение рисовать левой рукой вам пригодится – вы научитесь точнее контролировать руку, а также сделаете ее сильнее.

    • Начните с чего-то простого – скажем, с базовых геометрических форм, например, квадратов, кругов и треугольников. Затем переходите к более сложным фигурам – деревьям, стульям и так далее. Когда же и это будет даваться вам просто, начните рисовать людей и животных.
    • Рисуйте сверху вниз левой рукой. Это замечательное упражнение, с помощью которого вы начнете тренировать мозг и приучать его владеть левой рукой так же, как и правой.
    • Многие великие художники были амбидекстрами и частенько, когда уставала одна рука, просто брали кисть другой и продолжали рисовать. Сэр Эдвин Генри Ландсир, известный художник, так и вовсе славился тем, что умел рисовать двумя руками одновременно.
  • Будьте терпеливы. Как уже упоминалось ранее, чтобы научиться писать левой рукой, вам потребуется немало времени и сил. Так что запаситесь терпением и не сдавайтесь!

    • В конце концов, на то, чтобы научиться писать правой, у вас ушли годы! Да, вы были ребенком, но это не сильно меняет ситуацию. Более того, это значит, что левую вы разбудите даже быстрее! Тем не менее, даже с учетом этого не стоит ждать быстрых результатов.
    • Не задумывайтесь о скорости письма в первое время. Вы должны научиться управлять рукой, точно писать буквы, а не писать быстро. Скорость — это вопрос следующего этапа.
    • Мотивируйте себя тем, что умение писать левой рукой для правши — это круто и зрелищно. Уж что-что, а мотивация вам пригодится…
  • Всем привет, с вами Андрей Косенко.

    Делать привычные дела по-новому

    Сегодня мы продолжаем разговаривать о саморазвитии. На этот раз я расскажу вам об довольно интересном упражнении, которое я сам практикую периодически, и которое вам также рекомендую. Это упражнение от вас потребует совсем мало времени, буквально всего несколько минут в день, к тому же, вы можете сочетать его с вашими ежедневными делами, но оно очень и очень сильно и позитивно скажется на развитии вашего мозга.

    Итак, смысл упражнения следующий: начать делать как-то по-новому ваши ежедневные дела и привычные процедуры. Например, если вы чистите зубы обычно правой рукой, то начните их чистить левой рукой. Или же периодически меняйте: один день держите зубную щетку в правой руку, а другой день уже в левой. Или же например вы работаете за компьютером, держите мышку правой рукой, тогда прямо сейчас возьмите и переложите ее в левую руку и попробуйте так поработать некоторое время.

    Стимуляция развития мозга

    Понятно, что первое моменты ваш мозг будет сопротивляться, вы будете чувствовать некое лишнее движение мысли, вы будете прокручивать все ваши действия, дополнительно их контролировать. Но уже через некоторое время у вас начнут вырабатываться новые связи, и вам уже будет легче, например, управляться с мышкой левой рукой. Затем, через некоторое время вы переложите мышку опять в правую руку, а потом опять в левую, и так вы сможете в течение дня менять руку, которой работаете.

    Для чего это нужно? Это необходимо для развития вашего мозга. При этом упражнении в вашем мозгу вырабатываются новые нейронные связи, активируются новые участки вашего мозга, он начинает задействовать больше своих ресурсов, использовать больше своего потенциала. Плюс, увеличивается ваша концентрация. Попробуйте кушать другой рукой, то есть держать вилку, нож или другие столовые приборы не в той руке что обычно, попробуйте выполнять какие-либо привычные действия другой рукой. Например, вы также можете начать писать другой рукой, это тоже очень сильно стимулирует мозг, очень сильно активизирует его.

    Задействуем обе руки

    Плюс, например если мы продолжим тему письма другой рукой, то я рекомендую следующее упражнение: берете в одну руку одну ручку, в другую руку еще одну и начинаете параллельно рисовать какую-нибудь фигуру. Для начала вы можете просто рисовать крестики двумя руками, потом усложняйте упражнение и рисуйте одной рукой крестик, а другой нолик. Потом еще более усложняете и рисуете одной рукой квадрат, а другой треугольник. Дальше можете вообще начать писать различные слова разными руками, то есть одной рукой пишете одно слово, а другой еще одно.

    Получается так, что ваш мозг в процессе этой деятельности будет очень и очень быстро переключатся между одним действием и другим, будет очень сильно “скрипеть”, очень сильно напрягаться, но такая вот взрывная тренировка очень и очень идет на пользу вашему мозгу. Поэтому попробуйте, попрактикуйтесь в этом, причем особо долго это делать не надо, не надо сидеть по полчаса и писать. Буквально максимум пять минут порисуйте двум руками, попишите двумя руками. Остальные упражнения вы вообще можете включать в течении дня, просто заменяйте ими обычные действия. То есть, чистите зубы другой рукой, переложите мышку в другую руку или же пользуйтесь столовыми приборами другой рукою.

    По примеру великих

    Поверьте, что это очень и очень сильно влияет на развитие вашего мозга. Например, тот же самый Гай Юлий Цезарь и, допустим, Владимир Ильич Ленин они могли писать обеими руками. Не будем рассматривать вклад в историю этих людей, но то, что они были гениями, что у них мозг работал выше среднего уровня, это неоспоримо.

    На самом деле каждый человек может это освоить, важна только практика. Просто каждый день выделите себе пять минут и у вас все получится. Поэтому начинайте прямо с текущего момента, переложите мышку в другую руку и вперед, на развитие своего мозга. Я уверен, что у вас все получится!

    Всем спасибо, с вами был Андрей Косенко. До встречи в следующих кастах, всем пока!

    как эффективно развить левую руку

    Подавляющее большинство людей в большей степени владеет одной из рук: правши – те, для кого ведущей является правая рука, и – те, кто лучше владеет левой (примерно 10 – 15% населения). И совсем немного людей – амбидекстры – одинаково хорошо владеют как правой, так и левой руками. Амбидекстрия – свойство врожденное. Однако при желании в ходе тренировок человек может научиться владеть обеими руками в одинаковой степени.

    В некоторых случаях у праворукого человека по тем или иным причинам может возникнуть желание или даже потребность (ведь есть некоторые профессии, где владение обеими руками дает много преимуществ, к примеру, хирурги) научиться писать левой рукой.

    Несколько маленьких подсказок помогут ускорить и облегчить этот процесс.

    Начнем с того, что при написании букв левой рукой главная проблема заключается в том, что пишущая рука заслоняет написанный текст. Поэтому очень важно правильно расположить бумагу. Лист должен лежать не с правой стороны, а с левой, и левый верхний угол должен находиться немного выше. При таком размещении бумаги написанный текст будет виден.

    Теперь поговорим о том, как держать ручку. Леворукие, как правило, держат ручку не близко к кончику, а сантиметра на 4 выше и почти под прямым углом. В этом случае обзор увеличивается. Естественно, большое значение играет правильное освещение – источник света должен находиться справа.

    Перед тем, как перейти к практике, настройтесь на то, что не все может получаться быстро и хорошо. Надо запастись терпением и …. разлинованными тетрадями или прописями (вспомним детство ).

    На первых порах важно не спешить, а следить за тем, чтобы буквы были разборчивыми, ровными и крупными. В этом случае мышцы лучше запоминают движения – запускается механизм мышечной памяти. По этой же причине очень важно практиковаться не от раза к разу (к примеру, не раз в неделю), а ежедневно, пусть даже всего несколько минут.

    Писать можно что угодно. Главное, чтобы сам процесс обучения приносил удовольствие. А для этого лучше писать тексты с приятным для вас смыслом. Ну а если вы будете писать аффирмации, эффект от занятий будет двойной!

    Ускорить и облегчить процесс обучения поможет рисование левой рукой. И еще для того, чтобы укрепить мышцы левой руки и развить ее мелкую моторику, старайтесь больше повседневных действий выполнять левой рукой

    А под конец хочется добавить, что у человека, который одинаково владеет обеими руками, лучше развита координация движений. А еще .
    И кто знает, может быть, научившись писать левой рукой, вы откроете в себе новые способности и таланты.

    Этот вопрос очень часто ставят для себя люди, стремящиеся постоянно самосовершенствоваться и узнавать что-либо новое для себя. Люди с рабочей левой рукой составляют около 15% всего населения нашей планеты. В России численность левшей приблизительно равна 17 миллионам жителей.

    Численность левшей постоянно увеличивается, благодаря тому, что их перестали переучивать на правую руку. Но людей с рабочей правой рукой всё равно большинство, при этом некоторые из них хотят освоить письмо левой рукой. Одни желают выработать подобный навык просто из интереса, вторые знают, что так можно развить правое полушарие головного мозга и, конечно же, мышление, хорошую память и др., третьи думают, что это умение может им пригодится в обыденной жизни.

    Можно ли научиться писать левой рукой правше?

    Интересно! Есть тысячи людей, которые по тем или иным причинам поставили цель научиться писать левой рукой, будучи правшами. Они подтверждают — всё возможно, если систематически следовать некоторым несложным правилам.

    Зачем правше писать левой рукой?

    У кого-то может возникнуть вопрос — а зачем в наш век компьютеров вообще этим заниматься? Ответ в том, что у письма от руки есть масса плюсов, а становиться амбидекстром можно ради следующих причин:

    • избавление от состояния застоя;
    • лечение депрессии и других проблем психологического характера;
    • развитие творческого мышления;
    • мощная тренировка памяти;
    • невозможность писать правой рукой (например, травма).

    Суть не в том, зачем вы хотите научиться письму левой рукой. Самое важное – освоить этот навык. Всё это не так легко, как может казаться на первый взгляд. Для начала следует понаблюдать за тем, как пишет левша от природы. Стоит обратить особое внимание на то, что рука такого человека, чаще всего, в процессе письма будет достаточно сильно сгибаться в области запястья.

    Для справки! Всё дело в том, что правши хорошо видят то, что пишут. А вот у левшей дело обстоит сложнее. Их с детства не могли научить писать так, чтобы им было удобно и поэтому они изощряются по-всякому.

    Но вы можете последовать кое-каким советам.

    Эффективная техника обучения написания левой рукой

    Положение бумаги. Стоит обратить своё внимание на то, как расположена бумага на столе. Постарайтесь представить, что его пересекает осевая линия, которая делит его в соответствии с тем положением, в котором вы находитесь, на две части. Эта линия также должна делить на равные половинки и ваше тело. Для письма с применением левой руки будет предназначаться часть, находящаяся с левой стороны от вас.

    Левый верхний угол бумаги должен размещаться выше правого. Из-за этого ваша рука сильно не устанет. Также всё, что вы напишете, будет располагаться в вашем поле зрения. Благодаря этому письмо будет даваться вам легче.

    Бумага для письма. Нужно будет приобрести тетради для учеников младших классов. Потому что вам нужно будет стараться делать прямые строчки.

    Пишущий инструмент. Важно правильно держать пишущий предмет (карандаш, ручка и др.). Левой рукой ручку нужно брать чуть выше, чем правой на расстоянии где-то 3 см от листа бумаги. В процессе учёбы не следует сильно напрягать пальцы и руки, потому что таким образом ваши силы в скором времени иссякнут и писать станет очень тяжело.

    Размер букв. В первые недели обучения следует писать крупными буквами, так вы скорее разовьёте мышечную память.

    Эффективные упражнения для левой руки

    Если вы, будучи правшой, прямо сейчас попробуете написать несколько строчек левой рукой, то, скорее всего, почувствуете в ней слабость и неуверенность. Что усилить мышцы левой руки и сравнять ее с правой, необходимо выполнять следующие упражнения:

    1. Арт-терапевты из США советуют начинать с рисования симметричного рисунка одновременно обеими руками.
    2. Затем просто нарисовать одно и то же каждой рукой по очереди, не синхронно.
    3. Одновременно задействовать правую и левую руку, но в разных направлениях.
    4. Попробовать повторить левой рукой рисунок, выполненный правой.
    5. Как можно чаще использовать левую руку в ежедневных бытовых делах — расчесывание, чистка зубов, прием пищи.
    6. Задействовать зрительную память — написать на каждой руке соответственно «Правая» и «Левая». Начиная что-либо делать, вы будете сразу вспоминать, что нужно пользоваться левой рукой. Также можно приклеить надпись «Левая» на бытовые предметы вроде расчески.

    Все перечисленные упражнение выработают привычку, заставят мозг переключиться. А чтобы увеличить силу мышц, подойдут физические упражнения. Можно подбрасывать небольшой мячик и ловить его левой рукой, играть ею в бадминтон или теннис, поднимать тяжести. Отлично развивает ловкость рук такое упражнение, как жонглирование. Из видов спорта наилучшие результаты принесет плавание. И, конечно, в развитии амбидекстрии прекрасно помогут различные музыкальные инструменты.

    Мотивация. Наиважнейшей составляющей любого успеха является мотивация. Определитесь, для чего вам необходимы навыки письма левой рукой. Ведь если вы хотите учиться только лишь ради процесса письма, то возможно, у вас ничего не выйдет.

    Систематичность. Чтобы добиться успеха в письме левой рукой (да и вообще будь в чем) необходимы регулярные тренировки. Не стоит сидеть по 4-5 часов раз в неделю над листом бумаги, стараясь выводить буквы левой рукой, лучше заниматься по 15-20 минут каждый день. Так и уставать вы не будете, и почерк улучшится, и результат будет заметнее.

    Своевременный отдых. Если во время обучения вы вдруг почувствуете боль в руках и ломоту в пальцах, то сделайте небольшой перерыв и дайте себе отдохнуть. Не стоит слишком перенапрягаться, ведь в противном случае вы просто потеряете интерес к занятиям.

    Практика. Чтобы добиться каких-либо результатов, необходима практика, которая будет проходить регулярно и постоянно. При любом удобном моменте следует стараться писать при помощи левой руки. Но если вам нужно поставить подпись на каком-нибудь важном документе, то от этой затеи стоит отказаться и расписаться рабочей рукой. Левой рукой вы можете, к примеру, заполнять свой личный ежедневник. Также стоит уделять внимание и общему развитию левой руки. Постарайтесь при помощи левой руки вытирать пыль или чистить зубы. Также этой рукой следует учиться и рисовать.

    Если вы зададитесь целью и будете с упорством за ней следовать, то сможете достичь многого. Результат — хорошее письмо как правой, так и левой рукой.

    Видео: как быстро научиться писать левой рукой

    Чтобы быстрее освоить владение левой рукой, можно посмотреть следующие видео:

    Левшами рождаются лишь около 15% населения Земли – и из-за огромного численного перевеса правшей леворукость долго считали отклонением от нормы. Таких детей целенаправленно переучивали, чтобы «были как все». Порой для этого использовали весьма варварские методы, наподобие привязывания «неправильной» руки к боку или телесных наказаний за ее использование.

    Сегодня, конечно, в цивилизованном мире уже никто не назовет леворукость болезнью, проклятием или вообще «меткой дьявола». Редкий (и в силу этого интересный и привлекательный) вариант нормы, «изюминка», «не баг, а фича» – вот современное отношение к этому явлению.

    А от многолетнего «переделывания» левшей в правшей в наследство потомкам осталось полезное знание, что человек в этом смысле в принципе обучаем. А значит, и представителю праворукого большинства при желании можно научиться хорошо пользоваться левой рукой – например, писать ею.

    Зачем вообще учиться писать левой рукой?

    Самый очевидный и непреклонный вариант – необходимость, продиктованная жизненными обстоятельствами. От неприятностей и проблем со здоровьем, к сожалению, никто не застрахован. С каждым может случиться что-то такое, что вынудит его приспосабливаться к новым условиям существования – на время или даже навсегда. Вспомним, например, Джейме Ланнистера из сериала «Игра престолов» – потеряв кисть правой руки, он, будучи профессиональным воином, который не мыслил себя отдельно от меча, научился фехтовать левой.

    Гораздо более приятная причина – тяга к сознательному самосовершенствованию. Чем большим количеством разнообразных навыков овладевает человек, тем гармоничнее его развитие, тем лучше тренированы когнитивные механизмы (такие как, например, различные виды памяти) и тем выше уровень интеллекта. Многие осознают это – и постоянно стремятся стать лучше, приобретая и прокачивая все новые и новые скиллы.

    Что касается письма левой рукой – есть научно подкрепленные мнения, что выработка этого умения позволяет улучшить все те функции, которыми, согласно исследованиям нейробиологов, заведует левое полушарие головного мозга. Более сильные творческое начало, анализ и логика уж точно еще никому не помешали.

    А еще есть такое модное, особенно в молодежной среде, понятие – челлендж, от англ. сhallenge – «вызов». Многим людям просто интересно бросать вызовы самим себе, ставить перед собой выполнимые цели, получать удовольствие от их достижения, делиться успехами с подписчиками в соцсетях. Сесть на шпагат, научиться считать до сотни на изолированном языке бурушаски, отжаться сто раз, выучить наизусть всего «Евгения Онегина»… Вот и затея освоить письмо левой рукой вполне укладывается в рамки этой категории забавных и интересных занятий.


    Но какие бы соображения ни двигали человеком в желании приобрести новый навык, рекомендации, выполнение которых поможет достичь желаемого результата, будут одинаковы.

    Как научиться писать левой рукой, если ты правша?


    Люди не просто так оказываются правшами либо левшами – это зависит от того, какое полушарие мозга у данного индивида сама природа задумала как главное. Чтобы научиться хорошо писать левой рукой, придется прежде всего научиться думать, как левша, и ориентироваться в пространстве, как левша – словом, выражаясь научным языком, перестроить нейронные связи.

    Вот некоторые простые бытовые средства, которые могут в этом помочь:

    • переключить функции клавиш на компьютерной мышке, саму ее расположить слева от клавиатуры;
    • во время еды держать «наоборот» нож и вилку; если речь о супе, то ложку – в левую руку;
    • при игре на гитаре развернуть инструмент, попробовать зажимать лады правой рукой, а левой – перебирать струны.

    Сложно, неудобно? Никто не обещал, что будет легко. Зато через какое-то время такой жизни навык переключаться между «ментальными профилями» правши и левши придет сам собой.

    У правшей правая рука всю жизнь была ведущей, а левая – лишь вспомогательной. Поэтому нет ничего удивительного в том, что одна из них в физическом плане развита намного лучше другой.

    Более послушные и тренированные мышцы правой руки обеспечивают ей высокую координацию движений и позволяют проделывать гораздо больший набор разнообразных действий. Мелкая моторика у двух рук тоже «прокачана» на разном уровне, если только их обладатель не профессиональный пианист.

    Чтобы поскорее научиться писать «непривычной» рукой, не следует ограничиваться в своих тренировках исключительно письмом. Левая рука должна работать в обыденной жизни наравне с правой. А еще быстрее набрать силу и ловкость ей помогут простые, недорогие и совсем не громоздкие тренажеры – такие, как кистевой эспандер или пауэрболл.

    Если посмотреть, как пишет левша, можно заметить, что руку с ручкой или карандашом такие люди держат совершенно по-другому, нежели правши. Эту привычку у них следует перенять.

    Как правило, они заметно выгибают запястье в направлении от себя – с одной стороны, чтобы при письме слева направо, принятом в русском языке, можно было видеть только что написанное, а с другой – чтобы не размазать ребром ладони непросохшие чернила.

    Из последнего обстоятельства логично вытекает: писать левой рукой лучше учиться карандашом или капиллярной ручкой, а шариковые, гелевые и перьевые – оставить до тех времен, когда кисть уже будет «поставлена» типично для левшей.

    Путь к умению быстро, разборчиво и красиво писать левой рукой может оказаться довольно долгим: как и любой навык, этот нуждается в оттачивании. Будет непросто – но это абсолютно нормально: сразу хорошо не бывает.

    У каждого уже есть опыт обучения письму в детстве – и воспоминания, с каким трудом поначалу давались все эти палочки, крючочки и закорючки из школьных прописей. Эти же прописи могут пригодиться снова – только теперь, само собой, заполнять их следует левой рукой. Принцип все тот же: от отдельных элементов – к целым буквам и далее, к соединению их в слова.

    Хорошая новость – скорее всего, результаты упражнений начнут радовать гораздо быстрее, чем в первом классе. Ведь представление о том, как нужно писать, у взрослого человека уже имеется, задача стоит – «спроецировать» его на другую руку и закрепить навык практикой.

    «Съешь ещё этих мягких французских булок да выпей же чаю» – вот предложение, идеально подходящее не только для просмотра шрифтов, но и для тренировки письменных навыков, ведь оно содержит все буквы русского алфавита. Есть и другие полезные фразы – например, «Шалящий фавн прикинул объём горячих звезд этих вьюжных царств» или «Аэрофотосъёмка ландшафта уже выявила земли богачей и процветающих крестьян».

    Чтобы дополнительно ускорить продвижение к цели, параллельно с письмом можно заняться раскрашиванием картинок, попробовать создавать простые рисунки. В общем, выполнять любые вспомогательные действия, направленные на то, чтобы «подружить» руку и карандаш.

    И, наконец, главный ключ к успеху – занятия должны быть систематическими, а достигнутый результат нужно будет постоянно поддерживать. А то ведь любые умения ржавеют без употребления – как научишься, так и разучишься.

    «Логика левши непостижима в той же мере, что и женская». Исаак Ньютон

    Казалось бы, странный вопрос, как научиться писать левой рукой, если ты правша . Зачем оно надо, если и так все получается отлично? Ответ просто – чтобы гармонично развить свое тело и мозг. Известно, что правое полушарие мозга контролирует работу левой стороны тела и наоборот. Но и функционально части мозга тоже отвечают за разные наши способности.

    Левое полушарие , которое руководит нашей правой рукой, в ответе за логику мышления, аналитику, словесную информацию – контролирует нашу речь, определяет языковые способности.

    Правое же воспринимает все предметы, ситуации, обстоятельства целиком. То есть его выводы основаны на интуиции. Те, кто умеют писать левой рукой, имеют творческие способности, хорошее чувство юмора, умеют фантазировать, отлично ориентируются в пространстве.

    Зачем учиться писать левой рукой?

    Если научиться писать левой рукой, можно синхронизировать работу всего мозга. Тогда вы сможете отлично оперировать логическими понятиями, не упуская при этом свои возможности интуиции. К тому же, если уметь писать левой рукой, можно развить не только моторику, но и открыть новые творческие способности.

    Когда вам удастся научиться писать левой рукой, вы получите такие бонусы:

    Сможете удивлять других.
    Сможете относить себя к уникальному меньшинству людей в стране.
    Если правая окажется временно нерабочей, сможете задействовать левую.
    Писать конспекты сможете быстрее, меняя руки.
    Получите массу необычных ощущений.

    Ну что, вас уже мучает вопрос, как научиться писать левой рукой, если ты правша? Не будем томить и перейдем к практическим рекомендациям.

    Как научиться писать левой рукой

    Среди всех этих возможностей и преимуществ надо выбрать себе главные. Только понимая, зачем вы стремитесь научиться писать левой рукой, вы сможете осилить этот навык. Только после этого переходите к практическим занятиям.

    Чтобы научиться писать левой рукой , возьмите школьную тетрадь. Не важно, в клеточку или линеечку, главное, чтобы можно было вырисовывать прямые строчки. Далее, как это ни странно, надо выбрать ручку. Тек, что много пишет, знают, насколько важна удобная ручка. Если выбудете писать левой рукой, все неудобства будут ощущаться очень остро.

    Очистите стол, сядьте удобно и так, чтобы свет падал справа. Прежде чем писать левой рукой, подберите удобный угол для тетради. Важно, чтобы при письме руки не уставали и не были скованными. Как правило, верхний левый угол приподнимают. Затем, чтобы писать левой рукой, возьмите в нее ручку поудобнее.

    Все, можно практиковаться. Что писать левой рукой? Да то же самое, что правой – все, что угодно. Можно описать свои последние два часа, а можно выполнять специальные упражнения, для письма. Главное следите, чтобы эти упражнения не превратились в монотонное занятие.

    Чтобы научиться писать левой рукой, важно обращать внимание не на скорость, а на ровность письма. Для этого вполне подойдут обычные школьные упражнения, которые выполняют первоклашки.

    Если хотите быстро научиться писать левой рукой , практикуйтесь как можно чаще. Если речь идет о заметках, письмах, лучше их писать левой рукой. В том случае, когда надо быстро написать лекцию, подписать договор или составить документ, лучше использовать правую, чтобы ваш почерк был узнаваем.

    Чтобы развить моторику, не обязательно только лишь писать левой рукой. Можно в быту выполнять привычные вещи не правой, а левой рукой. Например, чистить зубы, наливать чай, держать ложку. Даже работая за компьютером, можно поставить мышку не справа, а под левую руку – простое и удобное упражнение.

    Как правильно писать левой рукой: нюансы

    Если вы сейчас сразу попробуете писать левой рукой, вы поймете, что это не так уж и легко. Как научиться писать левой рукой, если ты правша? Для начала попробуйте писать крупные буквы. Чем тщательнее и правильнее вы будете их выводить, тем лучше будет задействована мышечная память. И помните, чем регулярнее вы будете это делать, тем быстрее к вам придет успех.

    Практикуйтесь каждый день, но понемногу. Во время занятий делайте перерывы, чтобы руки не перенапрягались. Иначе потом надолго придется забыть о практике, а затем снова начинать все по новой.

    Кстати, если вы освоите письмо левой рукой, у вас на календаре появится еще один праздник – Международный день левшей, который празднуется 13 августа. Таких людей на всей планете не больше 15%, то есть каждый седьмой.

    Вот и все секреты, как научиться писать левой рукой , если ты правша, которые должны помочь вам в этом нелегком, но увлекательном занятии.

    Вы, скорее всего, встречали человека, пишущего левой рукой. При письме обычно они довольно сильно сгибают руку в запястье. Это потому что их с детства не учили правильно писать. Данное положение нужно еще для того, чтобы человек мог видеть, что он написал до этого. Видеть уже написанный текст, когда ты правша, довольно просто, а вот левшам сложновато. Но подобная проблема быстро решается, если придерживаться простых советов.

    Техника обучения

    Положение бумаги. Через ваш письменный стол проведите мысленно осевую линию, которая раздели его на 2 части. Эта же линия должна делить ваше тело по линии носа на 2 части. Часть стола, которая соответствует левой части, будет использоваться для обучения письму.

    Располагайте лист только на левой части стола. Правый верхний угол находится ниже левого. То есть наклонять лист нужно не так, когда вы пишете правой рукой. Соответственно, писать вы будете по направлению вниз, а не вверх. Данное положение бумаги поможет вам лучше видеть написанный текст, меньше утомляться и писать левой рукой более свободно.

    Карандаш или письменная ручка. Берите карандаш или ручку несколько выше, чем вы берете правой рукой. Советуют брать от 2.5 до 4 сантиметров от бумаги – это нижняя точка захвата. Старайтесь не перенапрягать пальцы и руку, в противном случае обучение будет довольно утомительным.

    Бумага. Чтобы научиться красиво и хорошо писать левой рукой, нужно научиться достаточно ровно писать. В этом вам поможет тетради со специальной разлинованной бумагой.

    Размер букв. Вначале обучения, чтобы наработать мышечную память, следует писать буквы больших размеров.

    1. Определите цель, для чего вам необходимо научиться этому. Обучаться для того, чтобы просто попробовать, может закончиться еще до того, как вы освоите основы.
    2. Не стоит усложнять обучение. Если процесс для вас будет болезненным и сложным, то вряд ли вы закончите его. Чаще давайте руке отдохнуть.
    3. Тренируйтесь. Пишите левой рукой во всех ситуациях, даже когда от вас требуют разборчивый и аккуратный текст. Также вам можно установить для себя, в качестве тренировок, необходимый дневной минимум. Через некое время вам станет намного легче писать, а скорость письма вырастит в разы.
    4. Нужно развивать левую руку, выполняйте ею все задачи, которые обычно выполняете правой. Даже обычные действия, к примеру, чистка зубов, будут сначала неуклюжими, но спустя какое-то время для вас это станет естественным явлением.
    5. Попробуйте левой рукой научиться рисовать. Если у вас получиться, то вы с гордостью сможете сказать, что это вы нарисовали, да еще и левой рукой.

    Видео уроки

    Как научиться писать левой рукой?

    Информация, как научиться писать левой рукой, будет полезна в нескольких случаях. Во-первых, это просто необходимо, когда правая конечность недееспособна, к примеру, из-за перелома. Во-вторых, умение писать левой рукой положительно влияет на деятельность правого полушария мозга. Научно доказано, что у левшей лучше развито воображение, творческий потенциал, а еще они лучше ориентируются в пространстве.

    Кто пишет левой рукой — какие они люди?

    Многие интересуются, зачем учиться писать левой рукой и стоит ли тратить на это время. Есть несколько мнений «за», почему стоит развивать это умение. Доказано, что люди, которые умеют писать как левой, так и правой рукой, способны синхронизировать работу обоих полушарий мозга, а это дает возможность лучше выполнять задачи, решать вопросы и находить выход в сложных ситуациях. Еще человек, у которого развиты оба полушария, обладают хорошей интуицией и имеют творческий потенциал. Специалисты уверяют, что развивая моторику рук, человек улучшает координацию движений.

    Советы, как быстро научиться писать левой рукой:

    1. Для работы следует подготовить тетрадь в клеточку или линейку. Это позволит контролировать прямоту линий. Ее следует положить так, чтобы левый верхний угол был выше правого.
    2. Большое значение имеет инструмент для обучения, поэтому его выбору стоит уделить достаточно много времени. Длина ручки или карандаша должна быть немного больше обычного.
    3. Важно правильно расположиться за столом, чтобы не ощущать никого дискомфорта. Свет должен падать сверху справа.
    4. Полезный совет, как писать левой рукой, чтобы было удобно и легко – делайте все без спешки, аккуратно выписывая каждую букву. Можно приобрести специальную тетрадь с буквами, как для первоклашек.
    5. Стоит развивать моторику левой руки. Для этого можно во время еды держать в ней прибор или же зубную щетку. Можно проводить легкие тренировки, к примеру, ловить небольшой мячик, бросая его о стену.
    6. На первых тренировках рекомендуется писать крупные буквы, чтобы развить мышечную память.
    7. Если во время письма чувствуется усталость в руке или же начали появляться судороги, значит, стоит сделать перерыв и отдохнуть.

    Люди, которые пишут левой рукой, говорят о том, что большое значение имеет регулярная практика, поскольку это позволит развить навык. К примеру, пишите левой рукой, когда нужно сделать запись в ежедневнике или составить список продуктов. Рекомендуется писать левой рукой каждый день, пусть недолго, но регулярно.

     

    Техас Уход за детьми: Предыдущие выпуски

    Особенности
    Какая рука? Мозг, мелкая моторика и владение карандашом

    Правая рука, левая рука или амбидекстр?
    Что такое рукость?
    Как возникает рукопожатие?
    Думают ли левши иначе, чем правши? те?
    Когда дети должны начинать отдавать предпочтение руке?
    Как рука влияет на то, как мы пользуемся инструментами — ложками, зубными щетками, и карандаши?

    При рождении родители и врачи быстро проверяют: 10 пальцев, 10 пальцев — симметричное тело.Обе стороны одинаковы. В виде дети растут, мы ожидаем, что рефлексы, мышцы и движения будут достаточно уравновешен с двух сторон.
    Но нередко младенцы держат на одну руку больше кулаком, чем другой, махать одной рукой сильнее или чаще поворачивайте голову набок. Тем не менее, мы не можем сказать что ребенок предпочитает левое или правое.
    Хотя это и не точная наука, ручность часто можно предсказать этими ранними инфантильными движениями.Почему?

    Ручность: начинается ли она с мозга?
    Теоретики предполагают, что рукость связана со специализацией мозга. Различные функции мозга осуществляются в разных частях мозг.
    Во время внутриутробного развития, когда головной и спинной мозг формируются, нервы перекрещиваются с одного полушария или стороны головного мозга, по средней линии тела и соединяются с мышцами на противоположной стороне тела.Правое полушарие мозг контролирует мышцы левой стороны тела, а левое полушарие контролирует правое.
    У правшей левое полушарие мозга лучше развитая нервная сеть, которая поддерживает развитие моторики и навыков. Для левшей все наоборот.

    Как мы развиваем мелкую моторику
    Моторные навыки связаны с движением мышц по всему телу.Навыки крупной моторики включают в себя более крупные движения — плавание, ходить и танцевать, например. Мелкая моторика описывает мелкие движения рук, запястий, пальцев, стоп, пальцев ног, губы и язык. Мелкая и крупная моторика развиваются параллельно. Многие виды деятельности зависят от их координации.
    Младенцы. Новорожденные плохо контролируют свои руки. Обычно кулак закрыт. Движение рук является рефлекторным, а не преднамеренный контроль.Например, если вы поместите погремушку в руку младенца, младенец может на мгновение схватить ее и затем опустите его, когда мышцы рук расслабятся. Младенец не имеет сознания предмета или его отсутствия. Как правило, дети ударяют по предметам когда им исполнится 1 месяц, они открывают для себя и играют руками в 2 месяца.
    В возрасте от 2 до 4 месяцев дети начинают координировать свои глаза и мышцы рук. Младенцы видят объект и пытаются схватить его — часто безуспешно.
    К 5 месяцам большинство младенцев могут схватить предмет в пределах досягаемости — без глядя на свои руки. Эта важная веха в мелкой моторике развитие допускает более длительные, но неуклюжие захваты. Стремление к обнаруживать и учиться, младенцы не только хватают предметы, но и пробуют на вкус их. Исследование «из рук в рот» является стандартным и ожидаемым этапом развития. прыгнуть.
    К 9 месяцам большинство детей начинают отдавать предпочтение дотягиванию правой рукой, даже если игрушка находится на левая сторона.Однако они продолжат использовать нежелательные руки большую часть времени.
    К концу первого года жизни младенцы обычно способны хватать объект всей рукой, проводить по поверхности и тыкать на предмет одним пальцем. Примечательно, что клещевой захват — способность удерживать предмет между большим и указательным пальцами — обычно появляется примерно в 12 месяцев. Клещевой захват дает младенцам способность манипулировать и хватать объект, а также намеренно брось это.В 12 месяцев дети обычно могут держать предмет в каждой руке. руку, бросить предмет в ведро и выполнить укладку и вложенные задачи.
    Малыши. Малыши продолжают укреплять мышцы рук и пальцев. Они развивают способность самостоятельно пользоваться пальцами — скручивание, тянуть, тыкать, толкать — и с большим контролем. Они обычно могут перевернуть страницу в настольной книге. Они есть также способен держать толстый мелок ладонью (все пальцы обернутый вокруг карандаша).
    К 15 месяцам большинство малышей могут есть самостоятельно, сначала с пальцами, а затем ложкой. Малыши могут тянуться к предметам плавно и с минимальными усилиями. Они могут держать два объекта в одной рукой соединять предметы (например, пазлы и защелки), и сложите несколько блоков в башню.
    К 30 месяцам большинство детей младшего возраста могут рисовать пальцами (удерживая мелок с четырьмя пальцами, противодействующими большому пальцу).Они могут переливать жидкости из одной емкости в другую, снимать носки и обувь независимо друг от друга, а также включать и выключать кран при мытье рук.
    Именно в этот период у детей начинают проявляться предпочтение одной стороне, т. е. они используют предпочтительный сторона более последовательно, чем непривилегированная. это ясно не только когда они хватают предметы рукой, держат ложку, и переворачивать страницы в книге, но и когда они пинают мяч, катят превратите пластилин в змею и толкайте игрушку с колесом по дорожке.
    Дошкольники. Центральная нервная система ребенка дошкольного возраста все еще развивается и созревает, процесс, который позволяет мозг посылает сложные сообщения пальцам.
    К 3 или 4 годам большинство детей могут выполнять сложные задания двигательные задачи. К ним относятся рисование преднамеренных форм, нанизывание бисер, вырезание ножницами, нанесение краски и пасты указательный палец, одевание и раздевание кукол, открывание и прикрепите прищепку, чтобы повесить произведение искусства, и сложите бумагу пополам и кварталы.Каждое из этих заданий укрепляет предпочтение рук.
    Когда эти предпочтения станут очевидными, вы сможете их учесть для увеличения силы рук ребенка. Например, для ребенку, который отдает предпочтение левой руке, вы можете предоставить левшу ножницы.
    Потому что дошкольники все еще развивают малую мышечную силу и зрительно-моторной координации, неуместно ожидать от почерка навыки.Дети этого возраста, как правило, не готовы к точной инструкция почерка.
    Вместо этого вводите письменные упражнения медленно и осторожно, осознавая что у каждого ребенка будет свой набор навыков и уникальный уровень развития. Например, 4-летний ребенок, который не показывает предпочтение руки, вероятно, будет иметь меньший общий мышечный контроль и координация.
    Некоторые инструменты для письма проще в использовании, чем другие.Некоторые учителя нравится начинать с маркеров, потому что они требуют небольшого давления и минимальная мышечная сила. Другие учителя начинают с мелков потому что они требуют больше внимания и мышечной силы. Убеждаться вы предоставляете множество вариантов инструментов и поощряете детей использовать инструменты для рисования и раскрашивания, прежде чем вы ожидаете, что они напишут.
    Когда дети проявляют интерес к написанию букв и слов — и вы заметили и задокументировали готовность — напишите инструменты, доступные для исследования.Как правило, маркеры и фломастеры ручками легче всего управлять неопытным пальцам.
    Школа возраст. К 5 годам у детей лучше развита мелкая моторика. развитие и последовательное предпочтение руки для большинства задач. Дети обычно может нарисовать полную человеческую фигуру; вырезаем фигуры с ножницы; следовые формы; манипулировать пуговицами, молниями и кнопками; и копировать письма. Некоторые умеют играть на пианино; строить модели; вязать, и шить; использовать компьютерную клавиатуру и мышь; и помогите с основными домашние дела, такие как подметание, вытирание пыли и мытье посуды.
    Эксперимент с детьми школьного возраста (а также подростками и взрослыми) с использованием непривилегированной стороны. И исследователи считают, что такие эксперименты могут быть полезны для поддержания функции мозга и ловкость.

    Как мы развиваем рукоять?
    Из обзора развития видно, что рукоять дело не только в руках. Подумайте:
    Какой ногой вы бьете?
    Каким глазом вы смотрите через увеличительное стекло?
    Какой рукой вы откручиваете банку, держите зубную щетку? или подписать свое имя?
    Многие люди последовательны — все левосторонние функции или все правосторонние.У некоторых есть сочетание левого и правого доминирования, иногда определяется задачей. Например, правша вязальщица может быстрее вязать петли, используя левую рука. Иногда ручность определяется эффективностью. Например, человек может собирать пазлы или срезать цветы с предпочтительной рукой, потому что это менее неприятно.
    Рассмотрим это исторические факты и текущие исследования.
    Процент леворуких людей остается постоянным (от 10 до 12 процентов) в популяции на протяжении поколений.
    n В колониальной Америке левши считались ведьмами и были казнены. Совсем недавно доброжелательные учителя использовали суровые методы — шлепки по запястьям или связывание левой руки сзади спину ребенка — для «лечения» леворукости.
    Некоторые исследования показывают, что дети-левши чаще быть творческим, с высокими словесными и математическими способностями.Другое исследование не находит разницы между леворукими и праворукими детьми.
    Дети с аутизмом и другими отклонениями в развитии, как показывают некоторые исследования, имеют более высокий процент левшей чем население в целом.
    Дороти Бишоп (1990) пришла к выводу, что последовательной связи нет между IQ и ловкостью рук.
    Консервные ножи, блокноты на спирали, телефонные клавиатуры и автомобильные консоли созданы для удобства правшей.
    Левши чаще имеют родственника-левшу, но исследователи не идентифицировали ген левой руки.
    Большинство исследователей считают, что предпочтение руки находится на шкала. Немногие люди строго правши или левши. Большинство ссылок руку к конкретной задаче: бросать мяч левой рукой, но размешать кастрюлю с правой, например.
    Настоящие амбидекстры — те, кто безразличен к предпочтениям руки — редкий.
    В Индии и Индонезии считается, что есть левой рукой невежливый.
    При необходимости, например, после травмы ведущей руки или под культурным давлением люди могут научиться использовать нежелательные рука.
    Примерно 1 человек из 10 имеет доминантную левую руку — проблема в правостороннем доминирующем классе и мире. Некоторые неврологи попытаться объяснить причины рукости (вероятно, сочетание генетики и факторов окружающей среды).Другие исследуют, левши думают иначе. И учителя и родители стремиться сделать детей-левшей комфортными и успешными в праворуком мире.

    Принимайтесь за дело
    Когда дети будут готовы писать, убедитесь, что инструменты и материалы поддерживать интенсивные усилия. Почерк — это больше, чем просто форма символы на странице. Эффективное письмо — и действенно — включает в себя выбор пишущих инструментов, захват инструмента, позиционирование инструмент на бумаге, и имея прекрасную мышечную силу, координацию, и контроль в руке, делающей письмо.
    Используйте эти советы, чтобы помочь всем детям — левшам и правшам — развиваться мелкая моторика и плавное письмо.
    Обратите внимание на ручки детских карандашей. На фотографиях ниже показано типичные ручки для карандашей от малышей до школьников. Карандаш следует свободно держать пальцами над бритым кончиком — примерно на дюйм выше точки — в рукоятке штатива. Указательный палец находится поверх карандаша, большой и средний пальцы держат две стороны.Давление между большими пальцами должно быть одинаковым. сторону среднего пальца и кончик указательного пальца. Безымянный и мизинец расслаблены и находятся на одной линии со средним Палец. См. схему справа.
    Следите за чрезмерным давлением на указательный и все остальные пальцы сжаты в кулак с согнутыми костяшками пальцев. Когда ребенок держит карандаш слишком туго, усталость и разочарование будут мешать эффективность письма.
    Следите за осанкой и механикой тела детей. Когда ребенок держит карандаш, конец ластика должен указывать на плечо. Запястье должно лежать на поверхности стола. Рука от большого пальца локоть должен составлять прямую линию — рука не крюк назад к телу.
    Расположите бумагу так, чтобы лист был наклонен — правый угол выше для правшей, а левый угол выше для писатели-левши.Неведущая рука должна держать бумагу. на месте.
    Предоставить детские стулья и письменный стол. Убедитесь, что высота стула позволяет ногам ребенка удобно лежать на полу с бедрами и коленями под углом 90 градусов. Таблица должен быть чуть выше локтя и поддерживать руки без напряжение и поднятие или пожимание плечами.
    Помогите детям-левшам узнать, что лучшее место в стол не рядом с правшой подругой.Ударяясь локтями во время Писать — или есть суп — грязно и неприятно.
    Помогите детям расслабиться. Когда ребенок стиснул зубы и напрягает шею и делает на бумаге глубокие вмятины от давления слишком сложно, было бы разумно закончить сеанс письма и поощрить общее расслабление.
    Проверить положение карандаша и запястья.
    Запланируйте время для письма всем телом с использованием нетрадиционных материалов. Предложить детям написать буквы в воздухе руками. или ноги.Предложите краску для пальцев, крем для бритья и подносы с песком для письмо пальцем. Предложите детям написать водой на тротуаре. или кирпичная стена.
    Исследуйте печать с помощью тактильных инструментов, таких как Wikki-stix® и глина. Наполните пакеты с застежкой-молнией гелем для волос и предложите детям сформировать буквы и фигуры одним пальцем.
    Предоставьте цветные маркеры с войлочным наконечником и различной толщины. Часто дети совершенствуют свою хватку и расслабляют мышцы, когда они впитываются в цвет на нелинованной бумаге.
    Предлагайте разнообразные письменные принадлежности — карандаши, толстые карандаши, цветные карандаши и маркеры, имеющие треугольную и не круглая форма.
    Исследуйте ручки для карандашей. Механические карандаши и гелевые ручки часто имеют встроенные ручки. Поощряйте детей с неловкостью к тесноте ручки для карандашей, чтобы ими пользоваться.
    Предоставьте трафареты, алфавитные таблицы и сетки для развлечения писательская практика. Кроссворды помогают детям практиковаться в точный межбуквенный интервал.

    Упражнения для левых и правых
    Эрик Чудлер, Вашингтонский университет, имеет веб-сайт под названием для детей.» Он включает в себя игры, викторины и ссылки на развитие и функционирование. Следующие мероприятия адаптированы от его работы.
    Каждое занятие предлагает школьникам возможности для составления графиков и составление графиков, обследование и оценка доказательств. Иметь много диаграммной бумаги и маркеров под рукой.Побуждать детей делать записи своих наблюдений. Если в вашем классе есть доступ в Интернет, дети могут загружать свои данные и результаты исследования.

    Левая или правая рука?
    Вместо того, чтобы спрашивать детей, какой рукой они пользуются, настройте наблюдение эксперименты, основанные не только на самоотчетах. Подготовить диаграммы наблюдения с тремя колонками: левая рука, правая рука, Любая рука. Попросите наблюдателей составить список сверстников в таких задачах, как использование вилкой, рисуя на мольберте, поворачивая дверную ручку и бросая мяч.

    Левая или правая нога?
    Установите ту же систему наблюдения, что и в предыдущем упражнении. Попросите наблюдателей записать своих сверстников в таких задачах, как удар ногой. мяч, ходьба по лестнице (какая нога ступает первой?), потраченное время балансируя на каждой ноге и наступая на изображение таракана.

    Левый глаз или правый глаз?
    Проверка на дальнозоркость. Наметьте эти задачи: просмотр бумаги трубку, глядя в увеличительное стекло и подмигивая (что глаза подмигивают легче?).
    Вы также можете наметить доминирование глаз. Вырежьте в листе отверстие размером с монету из строительной бумаги. Попросите испытуемого подержать бумагу и смотреть через отверстие на удаленный предмет обоими глазами. Спросить объект, чтобы подносить бумагу все ближе и ближе к лицу продолжая смотреть на объект. Поскольку бумага приближается к лицо, только один глаз будет смотреть через отверстие. Который один?

    Левая еда или правое ухо?
    Таблица, какое ухо предпочтительнее в различных тестах.Какое ухо делает предметная чашка, чтобы помочь сделать шепот громче? Какое ухо делает испытуемый упирается в маленькую коробочку при попытке определить что внутри? К какому уху прислоняется испытуемый? дверь, чтобы слышать, что происходит снаружи?

    Ссылки
    Чудлер, Эрик. Неврология для детей. http://faculty.washington.edu/chudler/experi.html.
    Энциклопедия здоровья детей. 2006.»Мелкой моторики навыки.» www.answers.com/topic/мелкая моторика.
    Лиддл, Тара Лоскуадро и Лаура Йорк. 2003. Почему двигательные навыки Вопрос: Улучшение физического развития вашего ребенка Повышение уровня обучения и самооценки. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
    Живая наука. 2006. «Что делает левшу? Мифы и тайны Сопротивляться.» www.livescience.com/humanbiology/060321_left_hand.html.
    Нидлман, Роберт. 2001.«Что такое «Рукость»?» www.drspock.com/article/0,1510,5812,00.html.
    Смит, Джоден Линн. 2003. Занятия по развитию мелкой моторики. Вестминстер, Калифорния: Материалы, созданные учителем.

    Советы для детей-левшей

    Просмотры сообщений: 627

    Автор статьи: Ванесса Фиорелли, COTA/L

    Приблизительно 10% населения левши.Наш мир создан для доминирования правшей. Быть левшой сопряжено с некоторыми трудностями, особенно для детей, развивающих навыки.

    Будучи ребенком-левшой, выросшим в семье, где доминируют правши, я столкнулся с трудностями при выполнении некоторых повседневных задач.

    Несколько ежедневных задач, которые повлияли на меня как на левшу:

    • Использование консервного ножа было затруднено, левшам приходилось тянуться через банку и поворачивать рукоятку под неудобным углом. (к тому времени, когда я добился успеха, крышка банки часто побивалась)
    •  Запись в блокноте с 3 спиралями или в скоросшивателе.(это раздражало, скажу я вам)
    • В колледже при использовании лекционного зала парты располагаются с правой стороны. Это потребовало от меня наклона моего тела и бумаги. (Я не копировал и не жульничал!)
    •  В начальной школе я научился пользоваться ножницами и компьютерной мышью правой рукой.

    Почерк считается самым сложным повседневным занятием для левшей, я могу это подтвердить. Моя базовая ориентация (письмо на линии) и пространственное восприятие были проблемой в начальной школе.Я размазывал свою работу, пока не научился наклонять бумагу почти до упора по горизонтали. Дети-левши толкают карандаш по странице, а дети-правши тянут карандаш. Тяговое движение — более плавное действие. Я часто чувствовал усталость, когда писал в течение учебного дня, что создавало «неряшливый» почерк, который часто бывает точным у детей-левшей. Это утверждение часто делают родители детей-левшей.

    Как клиницист (эрготерапевт), работающий как в школе, так и в больнице, я заметил, что мои клиенты-левши испытывают проблемы с почерком, что является общей проблемой для родителей, приводящих своих детей для получения услуг.

    Вот несколько советов для родителей, которые помогут вашему ребенку-левше лучше писать почерком.

    Наконечники:

    • Наклоните верхнюю часть бумаги ребенка вправо, параллельно предплечью. Это уменьшит смазывание.
    • Держите карандаши и мелки острыми, чтобы принадлежности легче скользили по странице. Механические карандаши меньше пачкаются, чем обычные карандаши.
    • Обратите внимание на то, как ребенок держит карандаш и как пишет.Удерживая письменные принадлежности на 1,5 дюйма выше кончика, это позволит им видеть, что они пишут, стараясь избежать захвата крючком. эффективный захват. Это может вызвать боль и усталость, поскольку потребность в почерке увеличивается с переходом на более высокие уровни обучения.
    • Оставьте больше места с левой стороны стола, чтобы ведущая рука могла отдохнуть. Дети-правши пишут, отводя руку от тела.В то время как дети-левши пишут, двигая рукой к телу, это усложняет задачу.
    • Левшам трудно использовать прокладку в качестве пальца. Представьте, что вы пишете букву O между словами, чтобы получить более точный размер интервала, или попросите ребенка немного (примерно на ¼ дюйма) передвинуть небольшой лист бумаги размером с заметку и начать следующее слово или адаптивную бумагу.

    В Интернете есть множество ресурсов, посвященных принадлежностям для левшей.Вот несколько, которые привлекли мое внимание:

    https://www.leftyslefthanded.com/Left_Handed_School_Supplies_for_Kids_Under_8_p/3.htm

    http://www.lefthandedchildren.org/

    Ресурсы:

    https://www.parents.com/kids/development/physical/raising-a-left-handed-child-in-right-handed-world/

    Пожалуйста, подпишитесь на нас и поставьте нам лайк:

    Различие в характере корковой активации сложных двигательных навыков: исследование функциональной спектроскопии в ближней инфракрасной области

  • Damasio, H., Грабовски Т.Дж., Транел Д., Хичва Р.Д. и Дамасио А.Р. Нейронная основа для лексического поиска. Природа 380 , 499 (1996).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья Google ученый

  • Фарах М.Дж. и Фейнберг Т. Поведенческая неврология и нейропсихология. (1997).

  • Ан, Дж. и др. . В Инженерное общество медицины и биологии (EMBC) , 2013 35-я ежегодная международная конференция IEEE .6345–6348 (IEEE).

  • Ли, С. Х. и др. . В Progress in Optomechatronic Technologies 153–160 (Springer, 2014).

  • Лу Ф.-М., Ван Ю.-Ф., Чжан Дж., Чен Х.-Ф. и Юань, З. Оптическое картирование доминирующей частоты колебаний сигнала мозга в двигательных системах. Научные отчеты 7 , 14703 (2017).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ Статья Google ученый

  • Рао С.М. и др. . Функциональная магнитно-резонансная томография сложных движений человека. Неврология 43 , 2311–2318 (1993).

    КАС Статья Google ученый

  • Кавасима Р., Иноуэ К., Сато К. и Фукуда Х. Функциональная асимметрия коркового моторного контроля у левшей. Нейроотчет 8 , 1729–1732 (1997).

    КАС Статья Google ученый

  • Квон Ю.-Х., Ким, К.С. и Джанг, С.Х. Ипси-поражения моторного дефицита у пациентов с гемипарезом и инсультом. NeuroRehabilitation 22 , 279–286 (2007).

    ПабМед Google ученый

  • Парк, Дж.-В. и Джанг, С.-Х. Различие паттернов корковой активации в соответствии с моторным обучением у доминантных и недоминантных. доминирующая рука: тематическое исследование фМРТ. Журнал корейской физиотерапии 21 (2009).

  • Графтон, С. Т., Хазелтин, Э. и Иври, Р. Б. Обучение последовательности движений недоминантной левой рукой. Experimental Brain Research 146 , 369–378 (2002).

    Артикул Google ученый

  • Лефф, Д. Р. и др. . Оценка коры головного мозга во время выполнения двигательных задач у взрослых: систематический обзор исследований функциональной ближней инфракрасной спектроскопии (fNIRS). Neuroimage 54 , 2922–2936 (2011).

    Артикул Google ученый

  • Виллрингер, А. и Чанс, Б. Неинвазивная оптическая спектроскопия и визуализация функций человеческого мозга. Тенденции в нейронауках 20 , 435–442 (1997).

    КАС Статья Google ученый

  • А. Пэсли, Б. и А. Фриман, Р. Нейроваскулярная связь. Scholarpedia 3 , 5340, https://doi.org/10.4249/scholarpedia.5340 (2008 г.).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ Статья Google ученый

  • Нипперт А. Р., Бизекер К. Р. и Ньюман Э. А. Механизмы, опосредующие функциональную гиперемию в головном мозге. The Neuroscientist 24 , 73–83 (2018).

    КАС Статья Google ученый

  • Шолкманн Ф. и Вольф М. Измерение активности мозга с помощью функциональной спектроскопии в ближней инфракрасной области: краткий обзор. Spectroscopy Europe 24 , 6 (2012).

    КАС Google ученый

  • Шолкманн, Ф. и др. . Обзор функциональной непрерывной волновой спектроскопии в ближней инфракрасной области, приборов и методологии визуализации. Нейроизображение 85 , 6–27 (2014).

    Артикул Google ученый

  • Пинти, П. и др. .Настоящее и будущее использование функциональной ближней инфракрасной спектроскопии (fNIRS) для когнитивной нейробиологии. Анналы Нью-Йоркской академии наук (2018).

  • Джобсис, Ф. Ф. Неинвазивный инфракрасный мониторинг церебральной и сердечной недостаточности кислорода и параметров кровообращения. Наука 198 , 1264–1267 (1977).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья Google ученый

  • Банс, С.К., Иззетоглу М., Иззетоглу К., Онарал Б. и Пуррезаи К. Функциональная спектроскопия ближнего инфракрасного диапазона. Журнал инженерии IEEE в медицине и биологии 25 , 54–62 (2006).

    Артикул Google ученый

  • Солодкин А., Хлустик П., Нолл Д. и Смолл С. Латерализация двигательных цепей и рукопожатие при движениях пальцев. Европейский журнал неврологии 8 , 425–434 (2001).

    КАС Статья Google ученый

  • Каталан, М.Дж., Хонда, М., Уикс, Р.А., Коэн, Л.Г. и Халлетт, М. Функциональная нейроанатомия простых и сложных последовательных движений пальцев: исследование ПЭТ. Мозг: журнал неврологии 121 , 253–264 (1998).

    Артикул Google ученый

  • Лакурс, М. Г., Орр, Э. Л., Крамер, С.C. & Cohen, MJ Активация мозга во время выполнения и двигательных образов новых и искусных последовательных движений рук. Neuroimage 27 , 505–519 (2005).

    Артикул Google ученый

  • Ли, С. Х. и др. . В Control Conference (ASCC) , 2015 10-я Азиатская . 1–4 (IEEE).

  • Kashou, N.H., Giacherio, B.M., Nahhas, R.W. & Jadcherla, S.R. Хватание рук и постукивание пальцами индуцировали сходные функциональные корковые реакции спектроскопии в ближней инфракрасной области. Нейрофотоника 3 , 025006 (2016).

    Артикул Google ученый

  • Сибусава, М., Такеда, Т., Накадзима, К., Исигами, К. и Сакатани, К. Исследование функциональной спектроскопии в ближней инфракрасной области первичной двигательной и сенсорной коры в ответ на сжатие. Неврологические письма 449 , 98–102 (2009).

    КАС Статья Google ученый

  • Садато Н., Кэмпбелл Г., Ибанез В., Дейбер М.-П. & Hallett, M. Сложность влияет на изменение регионарного мозгового кровотока во время последовательных движений пальцев. Journal of Neuroscience 16 , 2693–2700 (1996).

    КАС Статья Google ученый

  • Вс, Х. и др. . Последовательная активация премоторных, первичных соматосенсорных и первично-моторных зон у человека во время движений пальцев по сигналу. Клиническая нейрофизиология 126 , 2150–2161 (2015).

    Артикул Google ученый

  • Tanji, J., Shima, K. & Mushiake, H. Множественные корковые двигательные области и временная последовательность движений. Когнитивное исследование мозга 1 , 117–122 (1996).

    Артикул Google ученый

  • Токуно, Х. и Намбу, А. Организация непервичных двигательных корковых входов на нейронах пирамидного и непирамидного трактов первичной моторной коры: электрофизиологическое исследование макак. Кора головного мозга 10 , 58–68 (2000).

    КАС Статья Google ученый

  • Wiesendanger, M. Загадка функции дополнительной двигательной области. Роль мозжечка и базальных ганглиев в произвольных движениях , 253–266 (1993).

  • Halsband, U., Matsuzaka, Y. & Tanji, J. Нейронная активность в дополнительной, пре-дополнительной и премоторной коре приматов во время последовательных движений, выполняемых извне и изнутри. Исследования в области неврологии 20 , 149–155 (1994).

    КАС Статья Google ученый

  • Ортман, К. Ф. Неврология человеческого движения. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях 30 , 1461–1462 (1998).

    Google ученый

  • Кертис, К. Э. и Д’Эспозито, М. Успех и неудача, подавляющие рефлексивное поведение. Journal of Cognitive Neuroscience 15 , 409–418 (2003).

    Артикул Google ученый

  • Дейбер, М.-П., Хонда, М., Ибаньес, В., Садато, Н. и Халлетт, М. Исследование мезиальных двигательных областей при самоинициируемых движениях по сравнению с движениями, запускаемыми извне, с помощью фМРТ: влияние типа движения и скорость. Журнал нейрофизиологии 81 , 3065–3077 (1999).

    КАС Статья Google ученый

  • Хайде В. и др. . Активация лобно-теменной коры во время запоминания трехшаговых последовательностей саккадических движений глаз: исследование фМРТ. European Journal of Neuroscience 13 , 1177–1189 (2001).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья Google ученый

  • Огава, К., Инуи, Т. и Сугио, Т. Разделение областей мозга, участвующих во внутреннем и визуальном управлении обратной связью движущихся эффекторов: исследование фМРТ, связанное с событием. Neuroimage 32 , 1760–1770 (2006).

    Артикул Google ученый

  • Пикард Н. и Стрик П. Л. Моторные зоны медиальной стенки: обзор их расположения и функциональной активации. Кора головного мозга 6 , 342–353 (1996).

    КАС Статья Google ученый

  • Пул Э.-М., Рехме А.К., Эйкхофф С.Б., Финк Г.Р. и Грефкес С. Функциональная связность моторной сети человека в состоянии покоя: различия между правшами и левшами. NeuroImage 109 , 298–306 (2015).

    Артикул Google ученый

  • Пул, Э.-М., Рехме, А.К., Финк, Г.Р., Эйкхофф, С.Б. и Грефкес, К. Ручность и эффективная связь двигательной системы. Neuroimage 99 , 451–460 (2014).

    Артикул Google ученый

  • Триггс, В. Дж., Кальванио, Р., Макдонелл, Р. А., Крос, Д. и Чиаппа, К. Х. Физиологическая моторная асимметрия у человека с рукоятью: данные транскраниальной магнитной стимуляции. Исследование мозга 636 , 270–276 (1994).

    КАС Статья Google ученый

  • Ким С.-Г. и др. . Функциональная магнитно-резонансная томография моторной коры: полушарная асимметрия и хиральность. Наука 261 , 615–617 (1993).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья Google ученый

  • Макнамара, А. и др. . Повышение функциональной связности имеет решающее значение для изучения новых мышечных синергий. Neuroimage 35 , 1211–1218 (2007).

    Артикул Google ученый

  • Флойер-Ли, А. и Мэтьюз, П. М.Отличающиеся сети активации мозга для краткосрочного и долгосрочного обучения двигательным навыкам. Журнал нейрофизиологии 94 , 512–518 (2005).

    КАС Статья Google ученый

  • Шварб, Х. и Шумахер, Э. Х. Нейронные доказательства роли выбора пространственного отклика в изучении пространственных последовательностей. Исследование мозга 1247 , 114–125 (2009).

    КАС Статья Google ученый

  • Каплан, Б.и Мендоза, Дж. Э. В Энциклопедии клинической нейропсихологии 928–928 (Springer, 2011).

  • Сингх А.К., Окамото М., Дэн Х., Юрчак В. и Дэн И. Пространственная регистрация многоканальных многосубъектных данных fNIRS в пространстве MNI без МРТ. Neuroimage 27 , 842–851 (2005).

    Артикул Google ученый

  • Цузуки, Д. и др. . Виртуальная пространственная регистрация автономных данных fNIRS в пространстве MNI. Neuroimage 34 , 1506–1518 (2007).

    Артикул Google ученый

  • Ye, JC, Tak, S., Jang, K.E., Jung, J. & Jang, J. NIRS-SPM: статистическое параметрическое картирование для ближней инфракрасной спектроскопии. Neuroimage 44 , 428–447 (2009).

    Артикул Google ученый

  • Дельпи, Д. Т. и др. . Оценка длины оптического пути через ткань по прямому измерению времени пролета. Физика в медицине и биологии 33 , 1433 (1988).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья Google ученый

  • Робертсон, Ф. К., Дуглас, Т. С. и Мейнджес, Э. М. Удаление артефактов движения для функциональной спектроскопии в ближней инфракрасной области: сравнение методов. IEEE Transactions on Biomedical Engineering 57 , 1377–1387 (2010).

    КАС Статья Google ученый

  • Кохно, С. и др. . Удаление артефакта кожного кровотока в данных функциональной спектроскопии в ближней инфракрасной области посредством анализа независимых компонентов. Журнал биомедицинской оптики 12 , 062111 (2007).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ Статья Google ученый

  • Джанг, К.-Э. и др. . Удаление тренда минимальной длины описания вейвлета для ближней инфракрасной спектроскопии. Журнал биомедицинской оптики 14 , 034004 (2009).

    ОБЪЯВЛЕНИЕ Статья Google ученый

  • Плихта, М. М., Хайнцель, С., Элис, А.-К., Паули, П. и Фаллгаттер, А. Дж. Модельный анализ данных функциональной спектроскопии ближнего инфракрасного диапазона (БИКС), связанных с быстрыми событиями: параметрический валидационное исследование. Neuroimage 35 , 625–634 (2007).

    КАС Статья Google ученый

  • Плихта М. и др. . Связанная с событием функциональная спектроскопия ближнего инфракрасного диапазона (fNIRS), основанная на черепно-мозговых корреляциях: воспроизводимость активации? Картирование человеческого мозга 28 , 733–741 (2007).

    КАС Статья Google ученый

  • Так, С. и др. . Количественный анализ гемодинамических и метаболических изменений при подкорковой сосудистой деменции с использованием одновременных измерений спектроскопии в ближней инфракрасной области и фМРТ. Neuroimage 55 , 176–184 (2011).

    Артикул Google ученый

  • Так, С. и Йе, Дж. К. Статистический анализ данных fNIRS: всесторонний обзор. Нейроизображение 85 , 72–91 (2014).

    Артикул Google ученый

  • Бенджамини Ю. и Хохберг Ю. Контроль уровня ложных открытий: практичный и мощный подход к множественному тестированию. Журнал Королевского статистического общества: серия B (методологическая) 57 , 289–300 (1995).

    MathSciNet МАТЕМАТИКА Google ученый

  • Фернандес, Г. и др. . Языковое картирование менее чем за 15 минут: функциональная МРТ в режиме реального времени во время рутинного клинического исследования. Neuroimage 14 , 585–594 (2001).

    Артикул Google ученый

  • Биндер, Дж.R. и др. . Определение доминирования языка с помощью функциональной МРТ Сравнение с тестом Вада. Неврология 46 , 978–984 (1996).

    КАС Статья Google ученый

  • Десмонд, Дж. Э. и др. . Функциональное МРТ-измерение латерализации языка у пациентов с тестом Вада. Мозг 118 , 1411–1419 (1995).

    Артикул Google ученый

  • Поменяйтесь руками, чтобы потренировать мозг

    Прочтите больше статей о мозге здесь

    Какое полушарие мозга вы используете?

    Мозг разделен на левое и правое полушарие, каждое из которых выполняет свою основную задачу.Правое полушарие контролирует левую сторону тела и наоборот. У большинства людей доминирующая рука используется, например, при письме. Часто это правая рука. У всех этих людей руки выглядят одинаково, с одинаковыми мышцами и частями скелета. Несмотря на это, они работают по-разному, просто потому, что мозг по-разному их контролирует. Около одного процента людей одинаково хорошо умеют пользоваться и писать обеими руками. Это называется амбидекстрией. Одно дело родиться с ним — это могло бы сказать что-то о распределении задач между двумя полушариями мозга в целом — но другое дело тренировать свой мозг, чтобы научиться этому.

    Поменяйтесь местами, чтобы потренировать мозг

    У людей, которые выполняют задачи, требующие превосходных навыков мелкой моторики как правой, так и левой руки, например, у некоторых музыкантов, мы можем наблюдать рост коры головного мозга, контролирующей недоминирующую руку. Пучок волокон, соединяющий два полушария, называемый мозолистым телом, также физически толще. Не у всех есть время или желание играть на музыкальном инструменте, но это не значит, что мы не можем тренировать мелкую моторику не доминирующей руки.

    Если вы начинаете с использования недоминантной руки (левой для правшей и правой для левшей) при рутинных задачах, таких как бритье, нанесение макияжа, чистка зубов, обращение с мышью или пультом дистанционного управления, на самом деле это мозг вы тренируете, а не руки. Хотя мало кто рождается со способностью контролировать мелкую моторику обеих рук, вы можете тренироваться, чтобы научиться пользоваться обеими руками.

    Некоторые левши, особенно пожилые левши, были вынуждены, прямо или косвенно, обучаться мелкой моторике недоминантной руки.Во многих языках мы можем увидеть, какая рука должна быть использована. В норвежском языке быть левшой называлось «неправильная рука», а в английском синоним правильного — «правый». Амбидекстрия, способность одинаково хорошо пользоваться обеими руками, означает «обе правильные». Раньше многих школьников-левшей заставляли писать правой рукой, а альтернатив инструментам, адаптированным для правшей, было немного. Сегодня люди гораздо более открыты и приспособлены к леворукости, хотя мы все еще видим некоторые остатки старого отношения.

    Известные умы с превосходными моторными навыками

    Есть много великих людей, которые научились пользоваться обеими руками: Тесла писал обеими руками. Леонардо да Винчи научился рисовать обеими руками после травмы правой руки в детстве. Но не только ученые или художники извлекают выгоду из использования обоих полушарий мозга для развития мелкой моторики. И дело не только в руках. Роналду — правоногий футболист, который научился одинаково хорошо пользоваться левой ногой.

    Мы вступаем во время, когда почерк становится все менее и менее важным, поэтому то, какой рукой вы пишете, также становится менее важным. Однако все больше людей хотят иметь возможность использовать как доминирующую, так и недоминирующую руку; например, при наборе текста на клавиатуре или проведении хирургических операций, а также при занятиях музыкой и спортом. Видеть, как много да Винчи, Роналду и другие смогли тренироваться, очень мотивирует и вдохновляет.

    Так почему бы не потренировать свой мозг, избавившись сегодня вечером от привычки чистить зубы правой рукой?

    Когда ребенок выбирает доминирующую руку? — Коуи, патология речи

    Как поддержать ребенка, когда у него развивается ручная работа.

     

    В раннем младенчестве и детстве дети впервые начинают осваивать навыки двусторонней координации.

    Навыки двусторонней координации включают использование обеих сторон тела для выполнения одновременных простых движений, таких как хлопки в ладоши или дотягивание до чашки. По мере того, как дети становятся старше, они становятся более уверенными в использовании обеих сторон своего тела ритмичным и взаимодействующим образом. На этом этапе у них развиваются навыки асимметричной двусторонней координации.

    Асимметричная двусторонняя координация важна для более сложных движений мелкой моторики, таких как рисование, письмо и вырезание, когда одна рука манипулирует инструментом, а другая стабилизирует страницу.

    Обычно в возрасте 3-4 лет дети начинают отдавать предпочтение одной руке больше, чем другой.

    Доминирование рук или хиральность контролируется одним полушарием мозга, которое становится более опытным в планировании движений. Примерно у 90% населения левое полушарие мозга развито лучше, что приводит к тому, что предпочтение отдается правой руке.Сегодня мы понимаем, что правша или левша приводят к более сильной двигательной активности на одной стороне тела, а не к отсутствию двигательных способностей на подчиненной стороне. У детей в возрасте около 4 лет вы должны начать замечать, что они лучше владеют одной рукой, чем другой.

     

    Так что же мне искать, если я не уверен, какую руку предпочитает мой ребенок:

     

    • Может ли ваш ребенок пересечь среднюю линию : Средняя линия — это воображаемая линия, которая делит наше тело на левую и правую стороны.Если вашему ребенку трудно пересечь среднюю линию, вы можете наблюдать такое поведение, как поднятие блоков, расположенных с левой стороны его тела, левой рукой и блоков с правой стороны правой рукой. Или они могут рисовать/писать на левой стороне страницы левой и менять местами правую руку на правую сторону.
    • Какой рукой они спонтанно используют , чтобы брать предметы или тянуться к ним?
    • Могут ли они выполнять движения верхних конечностей , которые координируют движения рук и кистей и визуально отслеживают такие задачи, как бросание и ловля мяча?

     

    Что делать, если мой ребенок обменивается руками:

     

    • Встаньте по средней линии ребенка (лицом к лицу) на уровне его глаз.Попросите их выполнить ряд движений руками, например помахать, притвориться, что гладит собаку, расчесать им волосы. Обратите внимание на то, какую руку они спонтанно используют, когда их показывают по средней линии.
    • Обратите внимание на пересечение средней линии: Расположите предметы по обеим сторонам тела вашего ребенка и наблюдайте, поддерживает ли он одну руку в большей степени и может ли он пересечь среднюю линию.
    • Устно поощряйте использование той руки, в которой они, как правило, лучше владеют. Как правило, дети, у которых возникают трудности с определением рук, спонтанно используют одну руку немного больше, чем другую.Для почерка и других задач на мелкую моторику важно, чтобы они стали более опытными и уверенными в управлении одной рукой.
    • Учитывайте общее развитие мелкой моторики: наблюдайте за мелкой моторикой вашего ребенка, когда он играет с кубиками, рисует или пользуется столовыми приборами.

     

    Если у вас есть какие-либо опасения по поводу доминирования рук вашего ребенка, пересечения средней линии или общего развития мелкой моторики, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, чтобы пообщаться с нашими ОТ, или заказать оценку онлайн сегодня на сайте www.cooeespeech.com.au

    Если в следующем году ваш ребенок пойдет на подготовительные курсы, обратите внимание на наши праздничные группы, предназначенные для развития мелкой моторики и языковых навыков детей перед поступлением в школу!

    Бре Суравски – трудотерапевт.

    Лечебная гимнастика для рук: укрепляющие и восстановительные техники

    Упражнения для рук помогают улучшить силу и ловкость рук и пальцев. Они особенно полезны для улучшения мелкой моторики после неврологического события, такого как инсульт или черепно-мозговая травма.

    Кроме того, такие упражнения для укрепления рук также могут помочь предотвратить ухудшение таких состояний, как артрит. Если вам нужны эффективные лечебные упражнения для рук, читайте дальше.

    Это руководство по лечебной физкультуре рук содержит упражнения для всех уровней способностей. Он организован от простых к сложным упражнениям. Используйте ссылки ниже, чтобы перейти к любому разделу:

    Упражнения на растяжку для крайне ригидных или парализованных рук

    Тем, у кого руки парализованы в результате неврологической травмы, например, инсульта, следует начинать с пассивных упражнений.Это означает использование здоровой руки, чтобы помочь больной руке выполнять упражнения.

    Это не только поможет предотвратить мышечную ригидность после инсульта (спастичности), но также может помочь придать подвижность пораженной руке.

    Для тех, у кого do есть некоторая подвижность рук, вы можете активно практиковать эти упражнения для рук (без помощи здоровой руки) в качестве хорошей разминки.

    1. Разгибание и сгибание запястья

    Для этого легкого упражнения на ловкость рук начните с предплечья на столе.Пусть ваша рука свисает со стола ладонью вниз. Затем двигайте рукой вверх и вниз, сгибая запястье. Когда закончите, повторите с ладонью вверх.

    2. Разгибание и сгибание большого пальца

    Еще одно мягкое упражнение: начните с раскрытой ладони, как будто вы сигнализируете цифру 5. Затем потренируйтесь перемещать большой палец к мизинцу, сигнализируя цифру 4. Продолжайте двигать большим пальцем вперед и назад между этими двумя положениями. .

    3.Растяжка внутренней части руки

    Положите руки на колени и переплетите пальцы. Затем вытяните пораженную руку ладонью вверх. Вы должны чувствовать это растяжение по всей внутренней стороне руки. Задержитесь в этом положении на 20 секунд и отпустите. Затем повторите с другой стороны.

    4. Растяжка запястья

    Все еще переплетая пальцы, осторожно согните пораженное запястье назад и хорошенько растяните его. Задержитесь в этом положении на 20 секунд и отпустите. Повторите с другой стороны.

    Людям, восстанавливающимся после инсульта или черепно-мозговой травмы, эти четыре упражнения могут показаться достаточно сложными.Вы можете остановиться здесь и повторить эти 4 упражнения с большим количеством повторений.

    Повторение и движение важны, потому что именно так вы перестраиваете мозг (благодаря нейропластичности) и улучшаете работу рук.

    Те, кто ищет дополнительные задачи, могут перейти к следующим упражнениям по терапии рук.

    Простые домашние упражнения для рук

    Для тех, кто хоть немного двигается руками, попробуйте эти простые задания, связанные с обычными предметами домашнего обихода. Они отлично подходят для укрепления рук в трудотерапии в домашних условиях.

    5. Складывание монет

    Возьмите горсть мелочи и потренируйтесь складывать монеты друг на друга. Это поможет улучшить координацию и мелкую моторику.

    Попробуйте сложить монеты по размеру. Поместите самые большие из них внизу.

    6. Защемление прищепок каждым пальцем

    Чтобы немного улучшить силу пальцев, возьмите прищепку и потренируйтесь сжимать ее разными пальцами. Начните с большого и указательного пальцев, затем переходите к большому и среднему пальцу, безымянному пальцу и мизинцу.Использование большого, указательного и среднего пальцев — это функциональная «штативная рукоятка».

    7. Игра в настольные игры

    Если вы хотите сделать вещи более увлекательными и интересными, играйте в настольные игры, такие как шашки или шахматы, которые требуют от вас тренировки мелкой моторики при перемещении фигур и активируют мозг для сканирования, принятия решений и выполнения задач.

    8. Собираем пазл

    Головоломки

    — это еще и увлекательное занятие, поскольку оно также помогает улучшить координацию рук и пальцев.

    9. Игра на виртуальном пианино

    Возвращение к игре на музыкальных инструментах — отличное упражнение для рук , так как это нефункциональное занятие. Альтернатива, если у вас нет инструмента. Для работы загрузите виртуальное приложение для игры на фортепиано или гитаре и потренируйтесь на своем телефоне.

    Когда вы возобновляете деятельность, которой занимались до инсульта, мозг запоминает схему движения и естественным образом активирует нормальное движение мышц.

    Физиотерапевтические упражнения для рук

    А теперь пришло время познакомиться с Барбарой, нашим любимым ассистентом по трудотерапии.Попробуйте ее опытные упражнения для рук в видео ниже или следуйте письменным инструкциям после:

    10. Ладонь вверх и вниз

    Положите руку на стол ладонью вверх. Затем используйте здоровую руку, чтобы перевернуть ее ладонью вниз. Это помогает улучшить подвижность рук и запястий. Повторить 10 раз.

    11. Сгибание запястья

    Аккуратно согните запястье вверх и вниз, поддерживая руку на столе так, чтобы рука свисала за край стола.Это улучшает гибкость запястья, что необходимо для увеличения движения руки и диапазона движения. Повторите 10 движений.

    12. Движение на запястье

    Положите пораженную руку ладонью вниз на стол и другой рукой согните запястье из стороны в сторону.

    13. Движение качения

    Поместите бутылку с водой или банку с супом в больную руку ладонью вверх на стол. Потренируйтесь сгибать пальцы, чтобы схватить бутылку или банку, а затем расслабьтесь. Это работает на силу и диапазон движения.Повторить 10 раз.

    14. Сгибание запястий

    Возьмите ту же бутылку с водой и держите ее в пораженной руке. Затем потренируйтесь сгибать запястье вверх и вниз, удерживая локоть на столе. Это будет похоже на сгибание бицепса, но для запястья. Это отличное силовое упражнение.

    15. Захват и освобождение

    Возьмите ручку и положите ее на стол. Потренируйтесь брать ручку пораженной рукой и перемещать ее по столу. Отпустите и повторите, вернув ручку на другую сторону стола.

    16. Ручка Spin

    Возьмите ту же ручку и потренируйтесь вращать ее большим и указательным пальцами. Это полезно для изоляции движений пальцев для развития мелкой моторики.

    17. Падение монет

    Аккуратно положите в руку 8 монет. Затем потренируйтесь класть их по одной, используя большой и указательный пальцы, удерживая остальные монеты в руке остальными пальцами.

    18. Сгибание пальцев

    Потренируйтесь касаться большим пальцем каждого кончика пальца, начиная с указательного пальца и заканчивая мизинцем.

    Это то же движение, которое используется в терапии рук MusicGlove, которая помогла многим пациентам улучшить функцию рук после инсульта или ЧМТ.

    Упражнения для укрепления рук с терапевтическим мячом

    Для доступных и эффективных упражнений для укрепления рук возьмите набор мячей для терапии рук. Обычно они бывают разной толщины, чтобы вы могли постоянно бросать себе вызов.

    Сопротивление помогает нарастить мышцы руки , предъявляя к ним требования, которые способствуют росту мышечных волокон.Используйте мягкий мяч, если вы хотите сосредоточиться на координации рук и ловкости, и используйте твердый мяч, если вы сосредоточены на укреплении.

    19. Силовая рукоятка

    В качестве базового упражнения для укрепления рук сожмите терапевтический мяч пальцами и большим пальцем. Сосредоточьтесь на вдавливании подушечек и кончиков пальцев в мяч. Выберите мяч такой толщины, который заставит вас почувствовать вызов.

    20. Зажим

    Сожмите мяч вытянутыми пальцами и большим пальцем. Нажмите пальцами вниз на верхнюю часть мяча, а большой палец вверх на нижнюю часть мяча.Как и во всех этих упражнениях на укрепление рук, это должно заставить вас почувствовать себя сложной задачей. Если нет, попробуйте использовать более твердый мяч.

    21. Удлинитель большого пальца

    Катайте мяч вверх и вниз по ладони, сгибая (сгибая большой палец) и разгибая (сгибая большой палец). Это будет двигать мяч вверх и вниз по вашей руке несколько прямолинейно.

    22. Рулон стола

    Перекатывайте мяч с кончиков пальцев на ладонь. Это упражнение по терапии рук больше направлено на координацию, чем на силу.

    23. Сгибание пальцев

    Возьмите мяч в ладонь и прижмите пальцы к мячу. Это отличается от приведенного выше силового хвата, потому что вы сосредотачиваетесь на движении внутрь, а не на глобальном хвате. Представьте, что вы прижимаете пальцы прямо к ладони.

    24. Ролик для большого пальца

    Большим пальцем прокатите мяч круговыми движениями по ладони. Это не столько про укрепление силы, сколько про улучшение ловкости и мелкой моторики.

    25. Сожмите пальцем

    Сожмите мяч двумя любыми пальцами. Это упражнение развивает силу, а также обеспечивает мягкое растяжение между пальцами.

    26. Оппозиция большого пальца

    Катайте мяч из стороны в сторону на ладони большим пальцем. Это упражнение хорошо развивает координацию пальцев и ловкость.

    Упражнения с пластырем для рук

    Если вы ищете дополнительные творческие упражнения для рук, то упражнения с пластырем для рук являются хорошей альтернативой и обеспечивают дополнительные сложные движения.

    Эти упражнения аналогичны упражнениям с фитболом, но пластырь более податлив и нагружает мышцы с разной интенсивностью.

    27. Пальцевые ножницы

    Сожмите замазку между двумя пальцами. Это поможет развить силу в руке и пальцах, а также обеспечит растяжку межпальцевого пространства.

    28. Зажим кончиками пальцев

    Сожмите замазку большим и кончиками пальцев. Это также развивает силу и ловкость пальцев и достигает мелких мышц ладони.

    29. Силовая рукоятка

    Сожмите все пальцы в замазку. Это укрепляющее упражнение нацелено на всю руку.

    30. Плоский зажим

    Сожмите пластырь в большой палец выпрямленными пальцами. Хотя это похоже на щипок кончиками пальцев, оно изолирует движение мышц и обеспечивает сжатие сустава.

    31. Растопыренные пальцы

    Оберните пластырь вокруг двух пальцев и разведите пальцы. Это помогает укрепить другие мышцы рук, чем щипковые движения.

    32. Удлинитель пальца

    Оберните замазку вокруг крючковатого пальца, а затем выпрямите палец, используя замазку в качестве сопротивления.

    33. Растопыренные пальцы

    Оберните пластырь вокруг руки, а затем растопырьте пальцы, чтобы растянуть пластырь. Это также нацелено на новый набор мышц для улучшения силы и ловкости рук.

    34. Полный захват

    Надавите на замазку, прижимая пальцы к ладони.

    Усовершенствованные лечебные упражнения для рук

    После того, как вы освоите сложное упражнение на манипулирование руками, вы будете готовы работать над более сложными упражнениями для рук.

    35. Упражнение на сгибание запястья ладонями вниз (укрепление)

    Положите предплечье на стол так, чтобы кисть и запястье свисали с края. Держите ладонь обращенной вниз. Затем поднимите тыльную сторону ладони вверх. (Это противоположно движению сгибания запястья.)

    Это движение сложнее, когда ладонь направлена ​​вниз, а не вверх. Попробуйте сначала без веса. Затем, когда вы будете готовы к испытанию, держите в руке бутылку с водой или легкую гантель, пока выполняете это упражнение для укрепления рук.

    36. Вращательное упражнение (на ловкость и мелкую моторику)

    Возьмите ручку и попробуйте вращать ее вокруг среднего пальца, используя большой, указательный и безымянный пальцы, чтобы облегчить себе работу с ручкой. Подумайте о вращении ручки вокруг пальцев.

    37. Упражнение на переключение передач (ловкость и мелкая моторика)

    Попрактикуйтесь в скользящем движении, удерживая перо в положении для письма (между большим, указательным и средним пальцами) и двигая перо вперед, пока вы не держитесь за конец пера.

    Затем отведите перо назад, чтобы снова взяться за кончик. Подумайте о том, чтобы провести пальцами по ручке.

    38. Упражнение для рук (сила и ловкость)

    Соберите 10 мелких предметов (например, сырые бобы) и потренируйтесь собирать их пальцами. Но вместо того, чтобы сразу класть их, попробуйте держать все предметы в ладони, продолжая поднимать их дальше («манипулирование рукой»). Затем, когда все предметы будут у вас в руках, потренируйтесь «переводить» их вниз один за другим.

    39. MusicGlove (сила, ловкость и мелкая моторика)

    Терапия для рук MusicGlove компании Flint Rehab — это интерактивное музыкальное устройство, помогающее в реабилитации рук.

    Пациенты следуют игре, выполняя различные терапевтические движения руками. Клинически доказано, что он помогает пациентам, перенесшим инсульт, улучшить работу рук в течение 2 недель.

    Нажмите здесь, чтобы узнать больше о MusicGlove от Flint Rehab »

    Как лучше играть левой рукой на фортепиано —

    Студенты всегда спрашивают меня, как лучше играть левой рукой.Они говорят, что их левая рука чувствует себя немного вялой или менее ловкой, чем правая. Вы можете связать?

    Причина этого в том, что левой руке часто достается «скучная» часть песни, выступая в роли ритм-секции или басиста. Правая рука отвечает за мелодию и играет более сложную роль в песнях, которые мы играем. К чему это может привести, так это к тому, что левая рука просто не получает столько внимания и развития навыков, как наша правая рука.

    Итак, чтобы решить эту проблему, у меня есть несколько советов для вас!

    1) Подбери простые мелодии  

    Левой руке почти никогда не приходится играть мелодию.Попробуйте левой рукой подобрать мелодию мерцания мерцания. Чувствует себя действительно странно, верно? Если вам не нравится подбирать вещи на слух, вы можете прочитать мелодию правой рукой, но сыграть ее левой рукой. Это будет очень странно, я гарантирую это. Примите эту странность, друзья мои, это верный признак того, что вы развиваете новую ловкость и мелкую моторику левой руки.

    2) Играть гаммы для левой руки с использованием октав

    Это действительно сложно! Это заставляет нас держать определенную форму и делать небольшие и точные движения, требующие сосредоточенности и умения.Вы можете сделать это в любом ключе. Мой совет — играйте медленно и громко, постепенно увеличивая скорость.

    🎹 Избавьтесь от оцепенения левой руки ⬅️

    У многих людей левая рука слабее. И хотя правая рука обычно играет мелодию на фортепиано, фортепиано не было бы таким же, если бы левая рука не исполняла красивые арпеджио и модели аккомпанемента. Ваша левая рука заслуживает большей любви, так что ознакомьтесь с курсом De-stupefy Your Left Hand, чтобы уделить ей необходимое внимание! Бесплатно с подпиской на Piano.

    ПРОВЕРЬТЕ ЭТО

    3) Упражнения на ловкость с упором на левую руку

    Работайте над упражнениями на ловкость, такими как упражнения Хэннона, которые создают препятствия для 4-го и 5-го пальцев. 4 и 5 доставляют нам больше всего хлопот. Упражнение, в котором вы пропускаете ноту между 4 и 5, действительно поможет улучшить навыки игры левой рукой. Я продемонстрировал свой любимый способ сделать это в видео!

    4) Арпеджио — лучший друг ловкости

    Когда мы играем арпеджио, мы покрываем большую часть клавиатуры.Они требуют от нас хорошей осанки и очень точного распределения нот — мы должны действительно знать, где мы собираемся правильно играть арпеджио. Вы можете организовать их в забавные последовательности аккордов (попробуйте последовательность I–V–vi–IV) и сыграть аккорды правой рукой поверх них, чтобы сделать их более увлекательными и немного более сложными.

    5) Том !

    Изменение громкости с использованием крещендо и декрещендо действительно помогает развить контроль. Попробуйте сделать это только левой рукой.Сыграйте гамму или арпеджио и попрактикуйтесь в крещендо/декрещендо. Вы также можете попробовать сыграть что-нибудь очень-очень тихо или очень-очень громко. Это сложнее, чем вы думаете!

    Получайте удовольствие, используя эти советы, чтобы сделать вашу левую руку более красивой!

    Лиза

    ПОДЕЛИТЬСЯ:

    Лиза Витт преподает фортепиано 19 лет и за это время помог сотням студентов научиться играть песни, которые они любят.Лиза получила классическое обучение игре на фортепиано в Королевской консерватории музыки, но с тех пор она начала заниматься популярной музыкой и играть на слух, чтобы аккомпанировать себе и другим.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.