Как в садике не болеть: Как ходить в детский сад и не болеть

Содержание

Три дня в саду – неделя на больничном, или Почему ребенок болеет в детском саду

Однажды настает тот долгожданный для родителей день, когда ребенок отправляется в детский сад. Казалось бы, наконец мама может спокойно выйти на работу, однако очень скоро к детским слезам утреннего расставания добавляются… насморк, кашель, температура.

Через неделю-две больничный закрывается, ребенок снова идет в сад, но спустя несколько дней опять «хлюпает носом». Такой замкнутый круг может длиться достаточно долго: педиатры называют от 3-4 месяцев до года. С чем связаны трудности адаптации, как помочь организму ребенка и избежать осложнений болезни – на эти и другие вопросы отвечает Алла Беганская, заведующая педиатрическим отделением УЗ «Брестская городская детская поликлиника №1».

Реклама

– Когда отправлять ребенка в детский сад – это, скорее, педагогический вопрос, и все же… Что думают по этому поводу педиатры?

– Каким бы хорошим ни был детский сад, 80% детей в период адаптации болеют. И это абсолютно нормально. Естественно, что родители встревожены и хотят поскорее выбраться из бесконечных больничных. Но хорошо бы подумать о предстоящих трудностях заранее, еще до сентября. Не нужно откладывать начало посещения сада на осень, лучше пойти в августе, пока еще тепло. Правильнее не оставлять ребенка сразу на целый день, а увеличивать время пребывания в саду постепенно. Сейчас для мягкой адаптации создаются все условия: во многих садах есть группы временного пребывания детей в возрасте от 2 до 3 лет, куда малыши приходят вместе с мамами, привыкают к новой обстановке и режиму. И это очень правильно. Некоторые родители знакомят ребенка с садом таким образом: сначала приводят на прогулку на территорию садика, потом показывают группу, где он будет играть с другими детьми, спальню, столовую, знакомят с воспитателями и нянями… Все это формирует позитивное восприятие детского сада.

 – Часто родители говорят, что ребенок до сада болел редко или не болел вообще. Но как только пошел – болезни одна за другой. С чем это связано?

– Основных причин две: новый образ жизни и новое окружение. Ребенок начинает жить по новому режиму. Дома он ел и спал, когда хотел, график прогулок был другим… Попав в сад, дети чувствуют на себе давление нового ритма жизни, и закономерно, что их организм пребывает в стрессе. Психоэмоциональное состояние сказывается на физическом здоровье и, конечно же, на иммунной системе – снижается восприимчивость организма к вирусам и бактериям. А в детском саду, в новом окружении, ребенок сталкивается с новыми для его организма видами вирусов и бактерий. Пока ребенок находился дома и жил в окружении родственников, он «познакомился» с типичными для его семьи видами бактерий. Контактируя с другими детьми, он встречается с бактериями, типичными для их семей. Происходят обмен и как следствие заражение. Большинство болезней – острые инфекции, чаще всего вирусные респираторные (поражают дыхательные пути). Однако количество циркулирующих вирусов не бесконечно. Каждое перенесенное заболевание формирует иммунитет, уменьшая вероятность следующего. Хуже, если ребенок не болеет в детском саду: скорее всего, он будет болеть в школе, а это намного сложнее. Во-первых, он будет пропускать занятия, а во-вторых, заболевания, как правило, протекают сложнее.

Немаловажно и то, как быстро наполняется детьми новая группа. Если, скажем, в течение 10 дней собираются все дети, то процесс обмена вирусами и бактериями проходит быстрее. Если в группу с периодичностью ходят 7 – 10 детей, а потом через полгода начинают поступать остальные, адаптированные снова будут болеть. Поэтому важно наполнить группу одновременно.

– Часто родители считают, что болезни детей – результат недосмотра работников детского сада: то слишком легко одели, то слишком много одежды, в группе сквозняк или, наоборот, жара и сухой воздух…

– К учреждениям дошкольного образования предъявляются очень строгие санитарные нормы и правила, выработанные годами. Документально прописано все до мелочей: температура в группах и спальне, график уборки и проветривания помещений, режим питания, сна, игр и многое другое. Центр гигиены и эпидемиологии строго следит за соблюдением санитарных правил. К тому же, в садах есть медицинские работники, которые являются наблюдателями и гарантами качественного проведения уборки и соблюдения всех норм.

Чтобы избежать многих проблем, родителям стоит подготовить ребенка к детскому саду, привить хотя бы минимальные навыки самообслуживания: научить самостоятельно одеваться и раздеваться, ходить на горшок, держать в руках ложку и, самое главное, уметь слушать воспитателя. Если ребенок всему этому научится дома, а не в детском саду, где он и так испытывает стресс из-за новых условий, адаптация пройдет быстрее и проще.

– Какая тактика лечения правильная: отправить ребенка в садик сразу после выздоровления или на какое-то время оставить дома, но тем самым растянуть и без того сложную адаптацию?

Реклама

– Обычно вопрос стоит иначе – родители торопятся на работу. Таковы реалии. Недельку ребенок поболел, вроде выздоровел, больничный лист приходится закрывать. И тут ребенок снова попадает в коллектив недолеченным, иммунная система не может вовремя отреагировать на новое заболевание, и потому оно будет длительнее и тяжелее предыдущего. Если в первый раз было достаточно промыть нос, дать теплое питье и оставить дома на пару дней, то в следующий раз, возможно, доктору придется назначать антибиотики и бороться с осложнениями. Если ребенок перенес тяжелейший бронхит или пневмонию, он вялый, анализ крови не очень хороший, то нужно обязательно продлить домашний режим до полного выздоровления. Видите, что малыш хорошо кушает, спит, хочет снова в детский сад, значит, пора возвращаться. Доктор Комаровский, которого, наверное, знают все родители, вообще считает, что если ребенок выздоровел и может за собой ухаживать (сморкать нос, например), то вперед в детский сад. Главное – позитивный настрой.

Может ли ребенок болеть из-за того, что его настрой вовсе не позитивный?

Конечно, это тоже важный фактор. Каждый ребенок хочет находиться рядом с мамой. Часто после болезни подсознательно формируется мысль «если я заболею, то мама будет рядом». Организм любыми способами пытается вернуться в комфортные условия. Да и родители допускают ошибку, чрезмерно оберегая и балуя ребенка во время болезни. Конечно, болеющего малыша бесконечно жаль, но не нужно создавать положительных ассоциаций с болезнью и исполнять все желания захворавшего. Наоборот, стоит подкреплять позитивными ассоциациями выздоровление, а не болезнь.

– Как помочь малышу в домашних условиях, можно ли как-то ускорить и облегчить выздоровление?

– Если вы о «волшебной пилюле», то ее нет. Нельзя заниматься самолечением и кормить ребенка иммуностимуляторами, надеясь избежать болезней. Если это будет действительно необходимо, участковый врач направит вас к иммунологу, и уже он будет решать, нужно ли назначать лекарства.

Очень важную роль играет микроклимат дома: температура воздуха не более 22 градусов, а лучше около 18 – 20, влажный воздух (особенно в отопительный период), частые проветривания. Эти простые правила значительно ускорят выздоровление и помогут избежать осложнений. А многие вирусы и вовсе обойдут вас стороной: они не любят влажную слизистую. Хорошо иметь дома увлажнитель воздуха, но если его нет, то можно развесить мокрое белье (постиранное без кондиционера), проводить влажную уборку чаще, обрызгать водой шторы и растения… Эти несложные меры особенно хорошо помогают при насморке и кашле.

Можно ли вести ребенка в детский сад с насморком?

Родители других детей, конечно же, против, однако сами нередко ведут своего ребенка в сад «с соплями». Мы, доктора, тоже хотели бы, чтобы все дети ходили в сад абсолютно здоровые. Но в наших условиях это вряд ли возможно. К тому же дети ясельного возраста более подвержены насморку из-за высокой проницаемости слизистой носа. Если ребенок чувствует себя удовлетворительно и это не начало болезни, насморк не помеха. Но если есть возможность оставить ребенка дома, то оставьте. Хотя бы потому, что недолеченный насморк чреват осложнениями.

Мы много говорим о медицине, но я хочу сказать о главном: своего ребенка надо уметь слушать и слышать. Будьте внимательны к его жизни, чувствам, мыслям, настроению и самочувствию. Не убегайте из садика, пока ребенок заигрался, отвлекся. Вы упрощаете расставание для себя, но ребенок не понимает, куда делась мама. Это негативная составляющая может потом сохранятся на долгие годы. Ребенок должен видеть, что мама уверенна и спокойна. Попрощайтесь, скажите, что обязательно его заберете, дайте с собой частичку дома – игрушку или носовой платочек, который пахнет мамой. Это все очень важно, в том числе и для сохранения физического здоровья.

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google

Как ходить в детский сад и не болеть? – Мама-педіатр

7 Коментарів до Как ходить в детский сад и не болеть?Опубліковано в здоров’я та догляд за дитиною, консультації Від anna-shevelevaОприлюднено Позначено ГРЗ, дитина часто хворіє, дитячий садочок, кашель, консультації

Как не болеть в детском саду?

Когда дети впервые идут в детский сад, родители надеются, что их малыши научатся общаться с другими детьми, а у мамы будет возможность вновь вернуться на работу.

Но, к сожалению, большинство деток, начав ходить в детсад, часто болеют. Вопрос: “что делать, чтобы детсадовский ребенок меньше болел?” очень актуален. Недавно мне написала мама, чей ребенок стал часто болеть после того, как пошел в садик.

Ее письмо и свои рекомендации о том, как снизить заболеваемость ребенка

я опубликую в этой статье.

Здравствуйте, Анна. Наша педиатр, как и многие, слишком занят, поэтому времени у нее хватает только на осмотр, но не на консультацию (беда народная). Поэтому я решила обратиться за советом к вам.

Моей дочке скоро 3 года, и в этом году мы пошли в детский сад. До детского сада мы болели редко (раз в 7-9 месяцев), а теперь четко по графику – каждую неделю. Неделю проходили, неделю на больничном. Серьезных заболеваний нет, лечение сводится к каплям в нос, обработке горла и анаферону.

Вопрос в том – как поддержать иммунитет ребенка? Я могу себе позволить сидеть дома без больничного, но пока не уверена, что это будет на пользу ребенку, а как вы считаете?

Сегодня у меня уже кончилось терпение и мы пошли с соплями (ночью начался насморк), не знаю – что делать ((((

Спасибо, жду с нетерпением ответа

Екатерина.

Давайте попробуем разобраться, почему в детском саду дети часто болеют простудными заболеваниями.

1. Для того, чтобы произошло заражение, должен быть источник инфекции. В садике это, как правило, другие дети, которые приходят заболевшими и заражают остальных ребят в группе.

Соответственно, если вы сами можете привести в садик ребенка с кашлем, насморком, температурой и его принимают утром в группу, или видите, что так делают другие родители, этот садик не хороший с точки зрения детского здоровья (даже если в нем преподают йогу и английский язык).

2. Много ребят – плохой уход. Обратите внимание, сколько времени у вас уходит зимой на сборы ребенка на улицу. Наверняка, вы либо контролируете, чтобы все пуговички были застегнуты, шарфик завязан, носочки не забыты и язычок на ботинках не мулял ногу. В детсаду за то же время должны одеться 10-20 детей под контролем 2 взрослых – воспитателя и нянечки.

В садике многое зависит от навыков самообслуживания вашего ребенка и того, насколько удобную одежду вы ему купили. И, чем меньше группа детей в саду, тем больше внимания воспитатели могут уделить каждому ребенку.

 

В то же время, важно понимать, что ребенку не нужны “стерильные условия”, потому что ОРВИ в детском возрасте являются тренировкой иммунитета. Подробнее тут: Детские инфекции или аллергия

 

3. Стресс снижает иммунитет. Начало посещения детского сада и отрыв от мамы, от привычной обстановки и порядка дел – это психологический стресс для ребенка. Гормоны стресса вырабатываются тем больше, чем больше времени в течение дня ребенок проводит в садике и от того, насколько комфортно ему там находиться.

4. Отношение персонала к детям. Очень надеюсь, что сейчас такого не случается, но во времена моего детства, когда был беби-бум и садики были переполнены, некоторые няни и воспитатели облегчали себе жизнь, уменьшая количество детей в группе. Как они это делали? Да очень просто! Зимой распаренных после сна детей, босиком, в одних маечках и трусиках, садили на горшки и открывали окна и двери – устраивали сквозняк. На следующий день половины группы не было в садике – они были дома с температурой, бронхитом/пневмонией/пиелонефритом и т.д.

Я ни коим образом не хочу обидеть хороших нянь и воспитателей, которые любят детей и заботятся о них. Все родителям, настоящим и будущим, я желаю чтобы повезло с такими людьми.

Итак, что делать, чтобы ребенок ходил в детский сад и не болел?

 

что делать, чтобы не болеть в детском саду?

1.

Поговорите с мамами на детской площадке и соберите мнения о нескольких ближайших детских садиках. Узнайте, какого размера группы в детсаду, какое отношение к детям со стороны воспитателей, как часто болеют дети и разрешают ли приводить больного ребенка в группу (если за состоянием здоровья детей в садике следят и болеющих не пускают в группу – тем больше шансов у остальных ребятишек не заболеть).

2. Посоветуйтесь с участковым педиатром. Как правило, на территории одного педиатрического участка может быть несколько детских садов. Если вам повезло и у вас есть постоянный педиатр на участке, спросите доктора о том, к детям, ходящим в какой садик, ее реже вызывают.

3.Начните посещение детского сада после 3-3,5 лет. В этом возрасте ребенок уже психологически готов отделиться от мамы. До 3-х летнего возраста иммунная система не зрелая и не производит клеток памяти, необходимых для выработки иммунитета после перенесенных ОРЗ, поэтому ребенок в детском коллективе будет болеть часто.

4. Осмотритесь на месте. Перед оформлением в детский сад попросите, чтобы вам показали группу, в которой будет ваш ребенок. Чем теплее и просторнее помещение, тем лучше. В некоторых садиках может быть холодно зимой, сквозить из окон, из-за чего дети чаще болеют.

Хорошо, когда в детском саду есть медсестра. Она может изолировать больного ребенка до прихода родителей и оказать необходимую помощь.

5. Не планируйте профилактические прививки в первые месяцы посещения детского сада. В это время есть повышенный риск заболеть простудными болезнями, что снижает эффективность вакцинации.

6. Сдавайте анализы на глисты. Известно, что в детских коллективах часто встречаются гельминтозы (к примеру, острицы). Если ребенок часто болеет, нужно периодически сдавать анализы на наличие глистов и, при необходимости, проходить лечение. 


7. Будьте рядом. Не ставьте перед собою цель много работать и быстро подняться по карьерной лестнице. Будьте рядом, не водите ребенка в детский сад, пока болеет и несколько дней после того, как он будет окончательно здоров.
Пока ребенок не выздоровеет, он сам является причиной заражения других детей и, из-за временного снижения иммунитета может легко “подхватить” другую инфекцию от них.

 

Нужны ли антибиотики при частых ОРЗ у ребенка, читайте тут: Антибиотики: из пушки — по воробьям

 

8. Выберите свой график посещений детского садика. Моя знакомая водит ребенка в детсад через день, работая 3 дня в неделю, остальные дни проводит с дочкой. При таком режиме посещения садика ее ребенок практически не болеет.

9. Работайте над навыками самообслуживания. Очень важно, чтобы ребенок не стеснялся сам проситься в туалет, умел мыть руки, переодеваться и менять обувь.

Здоровья вам и вашим детям!

автор Анна Шевелева, источник мама-педиатр

Статья опубликована (с сокращениями) в журнале “Мода на здоровье” , 1/2013.

При использовании материалов блога обязательна индексируемая ссылка на источник и указание автора.

 

Профилактика болезней в школе – Здоровье детей

Поделиться:

Новый учебный год приносит новые занятия, новых учителей и встречи с друзьями после летних каникул. Но если вы когда-нибудь замечали, что учебный год также приносит учащение насморка, кашля и простуды, вы не одиноки.

«Когда многие дети находятся в ограниченном пространстве в течение длительного периода времени, все микробы являются общими», — говорит Майкл Ли, доктор медицинских наук, педиатр отдела детского здоровья℠ и доцент Юго-Западного университета штата Техас. «Эти «микробы» в основном представляют собой вирусы и могут задерживаться на партах в классе, столах или дверных ручках, подвергая воздействию однокурсников».

Если ваш ребенок постоянно болеет с момента поступления в школу, вы можете столкнуться с тем, что многие родители называют «чумой возвращения в школу». Простуда, кашель, кишечные инфекции и розовый глаз (конъюнктивит) являются одними из наиболее распространенных вирусов, распространяемых в школе. Дети также могут распространять бактериальные инфекции, включая импетиго (кожную инфекцию) и острый фарингит. Профилактика COVID‑19 теперь также является заботой родителей. В период с поздней осени до ранней весны родители также должны обращать внимание на признаки вируса гриппа, который может быстро распространяться.

Не существует секретной формулы, чтобы уберечь детей от болезней, но есть шаги, которые родители и опекуны могут предпринять, чтобы предотвратить болезнь, когда дети вернутся в школу.

Как не допустить, чтобы мой ребенок заболел в школе?

Регулярное мытье рук — лучший способ предотвратить распространение микробов и сохранить здоровье вашего ребенка. Дети (и взрослые) должны мыть руки:

  • После чихания или сморкания
  • После прикосновения к дверным ручкам, столам и поручням
  • После посещения туалета
  • До и после еды

Важно научить вашего ребенка правильно мыть руки, в том числе мыть руки в течение не менее 20 секунд или столько времени, сколько потребуется, чтобы спеть «С днем ​​рождения». Если мыло и вода недоступны, ваш ребенок может использовать дезинфицирующее средство для рук на основе 60% спирта, чтобы вымыть руки. Подумайте о том, чтобы прикрепить маленькую бутылочку к рюкзаку вашего ребенка для быстрого доступа.

Также важно научить ребенка правилам гигиены и показать ему, как правильно кашлять или чихать в салфетку или локоть. Респираторные инфекции могут легко распространяться воздушно-капельным путем.

Ношение маски и вакцинация также помогают остановить распространение респираторных вирусов, таких как COVID-19 и грипп. Маска также может помочь предотвратить простуду. Если вы носите маску, убедитесь, что вы регулярно чистите ее дома, будь то выбрасывание ее в стирку после использования или ручная стирка в воде с мылом.

См. дополнительную информацию о том, как предотвратить распространение COVID-19.

Как укрепить иммунную систему моего ребенка?

Иммунная система — это то, что наш организм использует для борьбы с инфекцией. Доктор Ли предлагает четыре совета, которые помогут сохранить иммунную систему ребенка здоровой и избежать распространенных школьных заболеваний.

1. Убедитесь, что ваш ребенок получает рекомендуемое количество сна

Потребность во сне зависит от возраста, но исследования показывают, что недостаток сна может повлиять на иммунную систему и ее способность бороться с инфекцией.

Американская академия педиатрии рекомендует от 10 до 13 часов в день для дошкольников и от 9 до 12 часов в день для детей в возрасте от 6 до 12 лет. Подростки должны спать от 8 до 10 часов в день. Дети, которые спят, могут засчитывать этот сон в общее количество дневного сна. См. семь советов по корректировке расписания сна для школы.

Помогите ребенку выспаться, обеспечив ему соответствующее возрасту время сна. Вы также должны предоставить им среду, предназначенную для сна. Здесь должно быть прохладно, темно, тихо и без экранов. Для детей младшего возраста установленный порядок отхода ко сну может помочь им легче заснуть.

2. Сведите стресс к минимуму

Надлежащее количество сна может помочь уменьшить стресс, но есть и другие способы избавить вашего ребенка от стресса. Загляните к детям перед началом учебного года, чтобы узнать, как они себя чувствуют. Решение любых проблем или нервов облегчит их мысли о том, что их ждет впереди.

Обращайте внимание на предупреждающие признаки беспокойства, такие как изменения сна, питания или поведения. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом в области психического здоровья. Даже при напряженном графике важно давать детям много свободного времени. Позвольте вашему ребенку выбирать свои внеклассные занятия и устанавливайте реалистичные ожидания в отношении занятий спортом, занятий и школьных занятий. Следуйте этим советам, чтобы помочь вашему ребенку обрести равновесие.

3. Будьте в курсе прививок вашего ребенка

Вакцины помогают детям выработать иммунитет к ряду серьезных заболеваний и инфекций. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют необходимые прививки и публикуют график, которому должны следовать родители и врачи.

В зимние месяцы вакцинация против гриппа особенно важна. Это лучший способ предотвратить вирус гриппа.

«Грипп, или грипп, легко передается в школе, — говорит д-р Ли. «Вакцины могут помочь предотвратить распространение этого вируса». Узнайте больше о рекомендуемых вакцинах для детей.

Аналогичным образом, лучший способ предотвратить распространение COVID‑19 — сделать прививку от COVID‑19 всем, кто имеет право на нее. Вы также можете проверить, имеет ли ваш ребенок право на COVID‑19.бустерный выстрел.

4. Предлагайте выбор здоровой пищи

Здоровое, хорошо сбалансированное питание важно для всех, особенно для растущих детей и занятых студентов. Предлагая варианты из всех пяти пищевых групп, вы получаете правильное сочетание витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Кроме того, отказ от добавления сахара и сладких напитков может снизить риск заболевания в долгосрочной перспективе.

Некоторые препараты для повышения иммунитета включают:

  • Фрукты и овощи — многие из них богаты витамином С. Посмотрите некоторые одобренные диетологами приемы, которые помогут детям есть больше овощей.
  • Йогурт — пробиотики, содержащиеся в йогурте, способствуют хорошему пищеварению.
  • Цельнозерновые продукты и полезные нежирные белки помогают питать и давать энергию активным детям.

Что делать, если мой ребенок болен?

Несмотря на все ваши усилия, ваш ребенок все равно может заболеть. Если у вашего ребенка есть признаки болезни, не пускайте его в школу, чтобы избежать распространения микробов и потенциальных вирусов. Вы должны оставить ребенка дома, если у него есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Лихорадка
  • Диарея
  • Рвота
  • Кашель/заложенность носа (выше нормы по сравнению с исходными симптомами аллергии)

Если у вашего ребенка есть симптомы COVID-19 или он был в тесном контакте с кем-то, у кого есть COVID-19, ему следует остаться дома и пройти тестирование. Полезно иметь план, чтобы вы знали, что делать, если вашему ребенку в любой момент придется остаться дома и не ходить в школу. Вы также можете заранее изучить места тестирования на COVID-19, чтобы знать, куда идти, если вам нужен быстрый доступ к тестированию.

«Детскому телу нужен отдых и время для восстановления», — говорит доктор Ли. «Если оставить больного ребенка дома, его иммунная система сможет выполнить свою работу. Вы также предотвратите распространение болезни от вашего ребенка».

Предотвратите школьную тошноту у детей, установив приоритетное время отхода ко сну, научив детей регулярно мыть руки, питаясь здоровой пищей и избегая перераспределения времени. Получите больше советов от экспертов @Childrens.

Нажмите, чтобы твитнуть

Узнать больше

Children’s Health стремится оставаться надежным источником медицинской информации и ухода для вас и вашей семьи. Ознакомьтесь с дополнительными ресурсами для возвращения в школу, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка, на сайте Children’s Health Back to School Hub.

Информационный бюллетень Children’s Health Family Newsletter

Получайте советы о здоровье и советы по воспитанию детей от экспертов Children’s Health, которые будут приходить на ваш почтовый ящик два раза в месяц. Войти Сейчас.

простуда, инфекционные заболевания, грипп, гигиена, иммунная система, питание, школа, стресс, вакцина

Как уберечь детей от болезней в школе Дети? Откройте для себя 9

способов уберечь детей от болезней в школе .

Заболевание детей в школе иногда кажется неизбежным.

Вы записываете своего ребенка в дошкольное учреждение, но он пропускает половину месяца, потому что постоянно болеет. Или вы не можете пройти неделю без того, чтобы кто-нибудь не подхватил что-нибудь из школы. Может быть, вы забрали своего ребенка из школы и поняли, что у половины детей сопли текут из носа.

Из-за пандемии в прошлом году заболеваемость в школе изменилась.

Во-первых, большинство детей проводят большую часть (если не весь) учебный год, обучаясь дома. Даже те, кто вернулся либо в гибридной модели, либо на постоянной основе, носят маски и держатся на расстоянии нескольких футов друг от друга. И, конечно же, школы строго соблюдают меры безопасности, чтобы обеспечить безопасность всех.

Как уберечь детей от болезней в школе

Но в какой-то момент школы смягчят правила, поскольку пандемия останется в прошлом. Хотя я не могу представить, чтобы дети постоянно носили маски, мы все же можем прививать привычки, чтобы они не болели в школе.

Таким образом, что бы ни происходило в школе, вы все равно можете помочь укрепить иммунитет вашего ребенка и снизить вероятность его заболевания. Надеюсь, мы подобрали несколько хороших привычек, чтобы двигаться дальше.

Взгляните на девять простых привычек, которые помогут детям не заболеть в школе, привычек, которые вы можете привить даже дома:

1. Использование посуда для еды

Один из простых способов предотвратить простуду и кашель — поощрять ребенка пользоваться посудой для еды. Это избавляет ее от необходимости прикасаться к еде и класть ее в рот.

В то время как некоторые продукты можно есть руками (например, пицца и крендельки), многие из них можно есть столовыми приборами. Например, она может проткнуть нарезанные кубиками фрукты или нарезать куриное филе столовыми приборами.

И если у нее есть привычка ковырять еду руками, укажите на это и предложите ей найти другие способы есть. Например, дайте ей нож, чтобы насадить макароны на вилку.

Бесплатные распечатки: Не знаете, что делать, если дети заболели? Подпишитесь на мою рассылку и загрузите свои БЕСПЛАТНО распечаток! Включает в себя идеи о том, что вы можете сделать, пустой шаблон для заполнения вашими собственными идеями и трекер дозировки для записи предлагаемого вами лекарства. Получите его ниже — бесплатно для вас:


2. Мойте руки

К настоящему времени мы все знаем о важности правильного мытья рук, учитывая, насколько эффективно это предотвращает распространение микробов.

Сделайте это частью распорядка вашего ребенка, чтобы оно стало естественным, автоматическим занятием. Придя домой из школы, отправьте ее прямо к раковине, чтобы вымыть руки. Делайте то же самое до и после еды, а также после каждого посещения туалета.

И она должна мыться добрых 20 секунд. Помните, что ей не нужно пускать воду, пока она моет посуду. Выключите кран, пока она моется, а затем включите снова, чтобы смыть мыло — это поможет сэкономить воду.

3. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту

Микробы могут попасть в организм через глаза, нос или рот. Ловите ее, когда она трет глаза или ковыряет в носу. Эти привычки могут казаться настолько автоматическими, что ей нужно напоминать об этом во время действия.

Тогда дайте ей альтернативу. Она может умыться, если чувствует, что что-то попало ей в глаз, или использовать папиросную бумагу, чтобы поковыряться в носу. Также приготовьте несколько коробок с салфетками по всему дому, чтобы она точно знала, куда идти, если она ей понадобится.

4. Чихайте в локоть

Важно прикрывать рот во время чихания, но не менее важно использовать локоть. Дети (и взрослые) с меньшей вероятностью распространяют микробы, когда чихают в локти, а не в руки.

Убедитесь, что ваш ребенок действительно прикрывает рот внутренней стороной руки. Беглое сгибание рук не остановит распространение микробов, чем на самом деле убедитесь, что ее рот закрыт. И, конечно же, лучшее место для чихания — папиросная бумага, которую она должна потом выбросить.

5. Высыпайтесь

Помогите своему ребенку укрепить иммунитет, убедившись, что он высыпается. От 10 до 12 часов сна в сутки его тело хорошо отдохнет и сможет лучше бороться с микробами.

Откуда вы знаете, что он высыпается? Он должен проснуться и чувствовать себя готовым и отдохнувшим, чтобы начать день, а не сварливым и угрюмым, чтобы еще немного поспать. Это особенно важно в течение учебного года, когда ему, скорее всего, придется вставать к определенному времени, чтобы добраться до школы.

6. Физические упражнения

Для поддержания здоровья вашего ребенка важно оставаться активным. При дистанционном обучении для многих детей физические упражнения, возможно, были не такими возможными, как в кампусе. Убедитесь, что она активна, от езды на велосипеде вокруг квартала до игры в погоню во дворе.

Детский педиатр рекомендует детям не оставаться в сидячем положении более часа (кроме сна). Помните о малоподвижных занятиях, таких как чтение или просмотр телевизора, и поощряйте движение через часовую отметку.

7. Хорошо питайтесь

Хорошая еда имеет значение. Планируйте семейные обеды с большим количеством полезных ингредиентов и берите с собой питательные закуски и обеды. Если ваш ребенок ест еду из столовой, дополняйте его дома фруктами, овощами и злаками, такими как сахарный горох, морковные палочки или фрукты.

То же самое относится и к другим приемам пищи, от здорового завтрака до вкусного ужина по вечерам. Покупайте продукты на фермерском рынке, где плотность питательных веществ, скажем, в яблоке гораздо выше, чем в продуктовом магазине такого же размера.

Узнайте, как воспитать детей, которые хотят, чтобы питались здоровой пищей.

8. Используйте дезинфицирующее средство для рук

Иногда у вас нет доступа к мылу и воде, поэтому держите дезинфицирующее средство для рук под рукой. Приготовьте бутылку в машине после школы и возьмите с собой бутылку дорожного размера на прогулку. Например, продезинфицируйте руки перед едой в ресторане или после игры на детской площадке.

9. Ознакомьтесь с политикой вашей школы

Будьте в курсе политики вашей школы в отношении больных детей и проверяйте, соблюдается ли она. Например, дети с лихорадкой, рвотой или диареей должны оставаться дома в течение 24 часов после их последнего приступа или лихорадки (не с тех пор, как они впервые заболели).

В связи с пандемией школы стали более четкими в отношении своих правил в отношении больных, поэтому узнайте, когда у вас будет разрешение вернуть ребенка в школу, если он заболеет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *