Какие продукты у детей вызывают запор: Ваш браузер устарел

Содержание

Продукты, вызывающие запор — ЗдоровьеИнфо

Если вы постоянно сталкиваетесь с такой проблемой как запор, то вам следует обратить внимание на свой рацион. Самые обычные и любимые продукты могут вызывать проблемы с опорожнением кишечника.

Запорам способствуют продукты, которые легко усваиваются. Они мгновенно растворяются ферментами, желудочным соком и полностью всасываются в кровь.
В кишечнике в норме есть вещества, которые формируют пищевой комок, и он легко перемещается по желудочно-кишечному тракту в нужном направлении. Но, если человек ест то, что легко усваивается, то все это не создает пищевого комка.

Остановимся подробнее на некоторых продуктах, которые также нарушают работу кишечника:

Шоколад
Любимое всеми лакомство не только улучшает настроение и обладает потрясающим вкусом, но может привести к набору веса и нарушению работы кишечника. Дело в том, что большое количество жира в шоколаде замедляет процесс пищеварения. Замедление перистальтики кишечника приводит к проблемам с опорожнением, брожению пищи и чрезмерному газообразованию.

Молочные продукты

Молочные продукты, такие как молоко и сыр, в больших количествах могут стать причиной запоров. Входящая в состав всех молочных продуктов лактоза увеличивает газообразование, что приводит к нарушению работы кишечника. Эта связь четко доказана у детей. Большинство людей с непереносимостью лактозы могут без вреда для себя съедать небольшую порцию молочных продуктов в день. Проконсультируйтесь с врачом для установления индивидуальной диеты.

Зеленые бананы
Бананы – загадка для кишечника. Незрелые зеленые бананы вызывают запор, спелые действуют как слабительное. В зеленых бананах много крахмала, который сложнее переварить и на этот процесс требуется больше времени. А в желтых бананах, наоборот, меньше крахмала, но больше полезного пектина. Он выводит лишнюю жидкость из тканей, но если вы пьете мало воды, это может негативно отразиться на работе кишечника и только ухудшить ситуацию.

Материал подготовлен на основании:
1. Ивашкин В.Т., Абдулхаков С.Р., Баранская Е.К. и др. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению взрослых пациентов с хроническим запором // РЖГГК. – 2014. – 5. С. 69-75.

2. Клиническая гастроэнтерология:  избранные разделы. Циммерман Я.С.  –М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 416 с.
«*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use»

RUDFL170701b от 02.05.2017

Пища для здоровья кишечника - ОГАУЗ 'Поликлиника №10'

Переваривание пищи не заканчивается в желудке, оно продолжается в кишечнике, который тоже нуждается в подходящей пище. Именно об этом мы и поговорим в этой статье.
 Кишечник — канал, по которому проходит пища. Когда пища продвигается по тонкой кишке, усваивается большая часть содержащихся в ней основных питательных веществ.
 Два наиболее распространённых нарушения работы кишечника связаны со скоростью, с которой пища проходит по кишечнику:
  •  Слишком быстрое продвижение пищи приводит к диарее, влекущей за собой обезвоживание, потерю минеральных солей и других питательных веществ, которые не впитываются организмом. 
  • Слишком медленное продвижение приводит к запору. Фекалии разлагаются и выделяют токсичные вещества. Они всасываются в кровь, что приводит к отравлению организма. Поэтому запор связан не только с дискомфортом. 
Запор
Запор — медленное, затруднённое прохождение содержимого кишечника с редкими испражнениями и чрезмерно твёрдыми фекалиями. В большинстве случаев запор имеет функциональный характер и является следствием пониженного тонуса или слабости мышц толстой кишки. Органические причины наблюдаются в исключительных случаях. Наиболее серьёзные из них — рак толстой или прямой кишки. Нормальной считается частота испражнений от двух раз в день до одного раза в два дня. Если испражнения происходят реже, диагностируется запор.

Факторы, которые ускоряют или предрасполагают к атоническому функциональному запору, таковы:

  1.  Неправильная диета с недостаточным потреблением воды и/или клетчатки. Как результат — внутренняя оболочка кишечника не стимулируется и ослабевает. 
  2. Нерегулярные привычки кишечника. Если из-за нервного напряжения или в спешке человек игнорирует биологический позыв к дефекации, можно утратить рефлекс кишечника. 
  3. Злоупотребление слабительными. Приводит к непрерывному воспалению слизистой кишечника, что влечёт за собой её невосприимчивость к нормальным стимулам. 
  4. Недостаток физических упражнений, необходимых для стимуляции рефлекса к испражнению. 
Диета
 В большинстве случаев функциональный атонический запор устраняется, как только устраняются эти четыре причины. Правильная диета необходима для решения этой проблемы.
 
 Увеличьте Сократите или исключите 
 Воду  Промышленную выпечку
 Клетчатку  Белый хлеб
 Цельнозерновой хлеб  Моллюсков и ракообразных
 Пшеничные отруби  Шоколад
 Фрукты  Мясо
 Овощи  Рыбу
 Бобовые  
 Чернослив  
 Инжир  
 Мед  

Целиакия
Болезнь, возникающая вследствие непереносимости глютена — белка, содержащегося в пшенице, ячмене, ржи и в меньшей степени в овсе. Это заболевание, как правило, имеет генетическое происхождение. Однако существуют факторы, ускоряющие развитие целиакии, например раннее введение коровьего молока или зерновых в прикорм ребёнка. Первые проявления обычно видны в период грудного вскармливания или младенчества, хотя могут появиться и во взрослом возрасте. Диагноз ставится по результатам биопсии кишечника. Наиболее распространённые симптомы таковы:
  1. Диарея. Кал при целиакии пенистый по причине содержащихся в нём жиров, которые не усваиваются организмом. 
  2. Вздутие живота и ощущение дискомфорта, метеоризм. 
  3. Усталость, депрессия, общий дискомфорт. 
  4. Язвы во рту. 
Диета
Все эти симптомы пропадают, если устранить из рациона глютен. Непереносимость глютена в стадиях, предшествующих целиакии, встречается гораздо чаще, чем принято считать.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Рис  Глютен
 Кукурузу  Мучное
 Бобовые  Молочные продукты
 Тапиоку  Жиры
 Зеленые листовые овощи  Колбасу
 Фрукты  Пиво
 Гречку  
 Просо  
 Витамины, добавки  

Раздражённый кишечник
Это функциональный синдром, характеризующийся недомоганием, вздутием живота и внезапным чередованием случаев запора и диареи. Диагноз всегда ставится методом исключения патологий кишечника.
В дополнение к диетическим рекомендациям важно иметь в виду следующие факторы, которые могут вызвать синдром раздражённого кишечника:
  1. Приём раздражающих кишечник лекарств, таких как железосодержащие препараты или антибиотики. 
  2. Аллергия или непереносимость определённых продуктов, таких как лактоза или глютен. 
  3. Стресс, тревожность или неврологический дисбаланс. 
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Овес  Пшеничный хлеб
 Фрукты  Бобовые
 Кукурузу  Молоко
 Хурму  Твердые сыры
 Папайю  Глютен
 Чернику  Мясо
 Клетчатку  
 Йогурт  
 Воду  

 Диарея
Диарея — это патология, характеризующаяся чрезмерно частым жидким или водянистым стулом. Диарея приводит к потере воды и минеральных солей, которые следует возместить. Дети и пожилые люди наиболее чувствительны к дисбалансу жидкости в организме. В каждом случае следует установить причины диареи. Наиболее частые причины — желудочные инфекции, пищевые токсины, аллергия на продукты или непереносимость определённых продуктов.
Диета
В случае сильной диареи желательно употреблять в течение 24–48 часов только воду и некоторые из жидкостей:
  1. Овощной бульон (богатый минеральными солями).
     
  2. Регидратирующий раствор (его можно приготовить, добавив чайную ложку соли и четыре столовые ложки сахара в литр воды). 
  3. Разбавленный лимонный сок. 
  4. Чаи, заваренные на вяжущих целебных травах. 
  5. Детская смесь и/или соевое молоко для грудных детей. 
  6. В дополнение к специфическому лечению пациенту по прошествии обострения можно давать мягко вяжущие продукты и продукты, снимающие воспаление слизистой желудка. 
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Соевое молоко  Молоко
 Миндальное молоко  Яйца
 Яблоки и айву  Курицу
 Гранат  Моллюсков и ракообразных
 Банан  Фруктовые соки
 Морковь  
 Папайю  
 Рис  
 Йогурт  

Колит
Воспаление толстой кишки — наиболее важного участка кишечника. Признаком колита является неустойчивый стул, который может содержать слизь или кровь. Обычно колит — результат инфекции, но он может быть вызван аллергией или непереносимостью ряда продуктов. Антибиотики или слабительные средства также могут сыграть роль в его развитии.
Диета
Мягкая диета для толстой кишки может значительно способствовать лечению. Поэтому те же продукты, которые используются в случае диареи, рекомендованы при колите. Пшеничные отруби при употреблении их в качестве слабительного в чрезмерном количестве могут вызвать колит у склонных к запорам людей.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Продукты, рекомендованные при диарее  Пшеничные отруби
 Овощи  Рафинированную выпечку
 Цукини  Молоко
 Витамины, микроэлементы  Кофе
   Острые специи

Язвенный колит
Сложная форма колита, которая может принять хронический характер и не поддаваться лечению.
Рафинированная пища, богатая мясом и насыщенными жирами, бедная фруктами, овощами и зерновыми, является фактором, повышающим риск заболевания язвенным колитом.
Явные признаки язвенного колита — диарея, боли в животе, кровяной стул, усталость, потеря веса. Из язвенного колита может развиться рак толстой кишки.
Диета
Хотя не существует специфического лечения, течение этого заболевания может облегчить диета, защищающая толстую кишку.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Продукты, рекомендованные при диарее  Продукты, нежелательные при колите
 Капусту  Гамбургеры
 Масло примулы  Мясо
 Рыбий жир  

Болезнь Крона
Воспаление желудочно-кишечного тракта, которое может поражать как тонкую, так и толстую кишку.
Причины заболевания недостаточно изучены. Однако болезнь Крона связана с распространённым в западном обществе рационом, бедным клетчаткой и овощами, но богатым рафинированной и обработанной пищей. Это заболевание чаще поражает любителей фастфуда.
Увеличьте  Сократите или исключите
 Продукты, рекомендованные при диарее  Сахар
 Клетчатку  Гамбургеры
 Растительное масло  
 Рыбий жир  
 Железо, фолиевая кислота  

Геморрой
Заболевание, связанное с воспалением и расширением геморроидальных вен в анатомически чувствительной зоне. Запор требует определённых усилий во время дефекации, они вызывают расширение вен ануса и приводят к геморрою. Если вены расширились, они не уменьшатся сами по себе. Правильная диета и гигиена могут предотвратить воспаление этих тканей и формирование тромбов внутри них (геморроидальный тромбоз). Тромбы могут быть очень болезненными и требовать хирургического лечения.

 Увеличьте  Сократите или исключите
 Продукты, рекомендованные при запоре  Продукты, нежелательные при запоре
 Клубнику  Острые специи
 Чернику  Белый сахар
 Бруснику  

Метеоризм
Метеоризм — это избыточное скопление газов в кишечнике, вызывающее спазмы и вздутие живота. Скапливающийся в кишечнике газ имеет два источника: воздух, заглатываемый во время еды, и газ, производимый бактериями кишечной флоры.
Избыток газа имеет следующие причины:
  1. Дисбактериоз, или нарушение микрофлоры кишечника, которое можно корректировать простыми диетическими средствами. 
  2. Избыточное употребление продуктов растительного происхождения, богатых клетчаткой. 
Метеоризм может раздражать в большей или меньшей степени, но он не опасен. Собирающиеся газы, как правило, не имеют запаха в отличие от газов, которые возникают в результате внутрикишечного гниения, вызванного употреблением мяса и животного белка. Ограничивая потребление богатых клетчаткой продуктов и придерживаясь простых кулинарных рецептов, можно устранить метеоризм. Заглатывание воздуха во время стресса или гнева, особенно во время еды.
 
Диета В дополнение к нижеперечисленным продуктам рекомендуется активированный уголь, который эффективно борется с метеоризмом.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Ростки  Клетчатку
 Ароматические травы  Бобовые
 Йогурт  Овощи
 Хурму  Хлеб

 Молоко
   Пасту

Дивертикулёз Заболевание ещё называют дивертикулярной болезнью толстой кишки. Оно характеризуется образованием большого количества крошечных кист, или дивертикулов, на стенках желудочно-кишечного тракта, в особенности в толстой кишке.
Факторы, способствующие образованию дивертикулов:
  1. Ослабленные стенки кишечника.  
  2. Повышенное давление внутри кишечника. Маленькие и твёрдые фекалии заставляют мышцы кишечника интенсивно сокращаться, чтобы продвигать их. В результате повышается давление на стенки кишечника. Когда дивертикулы воспаляются из-за каловых масс, не выведенных из организма, это вызывает серьёзное заболевание — дивертикулит. Это осложнение дивертикулёза следует лечить в больнице при соблюдении строгой диеты и иногда путём хирургического вмешательства. 
Диета Перечисленные продукты снижают риск образования новых дивертикулов и не дают расти тем, что уже имеются. Однако эти продукты не в силах заставить исчезнуть уже сформировавшиеся дивертикулы.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Воду  Рафинированную выпечку
 Клетчатку  Жиры
 Цельнозерновые продукты  Мясо
 Фрукты  
 Овощи  
 Бобовые  
   
В конце остаётся пожелать вам, чтобы об этих болезнях вы знали только из статей. Питайтесь правильно, питайтесь с удовольствием и будьте здоровы.

По материалам книги «Здоровая пища»

Аюрведическое лечение запора: препараты и рекомендации

Что помогает при запорах?

Если у вас есть проблемы с дефекацией, то вам необходимо есть больше волокнистой пищи, пить больше воды, есть пробиотики и фрукты, такие как яблоки, инжир, груши и цитрусовые должны быть в вашем ежедневном рационе.

Каковы причины возникновения запоров?

Запор - это состояние вашей пищеварительной системы, при котором вы можете столкнуться с замедленной и затрудненной дефекацией. Основная причина этого - поглощение слишком большого количества воды из пищи в вашем толстом кишечнике. Вторая причина этого - сидячий образ жизни и неправильное питание. Некоторые гомеопатические лекарства и пожилой возраст также являются одной из причин запоров.

Каковы симптомы запора?

Комковатый и твердый стул; дефекация два-три раза в неделю; нарушенные движения кишечника; чувствуете себя неловко и раздраженно; чувствуете, как происходит закупорка в вашей прямой кишке; для опорожнения прямой кишки надавливаете на нижнюю часть живота. Вот некоторые общие симптомы запора.

Вызывают ли молочные продукты запор?

У некоторых людей, особенно у детей, избыточное потребление молока и других молочных продуктов может вызвать запор. Все молочные продукты содержат низкое содержание клетчатки и высокое содержание жира, что является основной причиной запоров, поэтому вам следует избегать бо́льшего потребления молока и молочных продуктов.

Как снимать боль при запоре?

При запорной боли следует увеличить потребление жидкости, неферментированных волокон, кофе

Неужели бананы вызывают запор?

Незрелый или зеленый банан вызывает запор, потому что он содержит большое содержание крахмала, который может быть трудно перевариваемым, а также содержит клетчатку пектина, которая вытягивает всю воду из кишечника. Но в спелом банане все содержание крахмала превращается в сахар, и это не может усугубить запор.

Какой пищи я должен избегать, если у меня запор?

Молочные продукты, сыр, мороженое, избыточное молоко, сильно обработанные продукты, красное мясо, чипсы, замороженный ужин, жареные продукты, упакованные продукты и избыточное потребление алкоголя и т. д.-Это продукты и напитки, которые усугубляют запор, а также могут привести к боли в животе.

Могу ли я принимать добавки с клетчаткой вместо того, чтобы есть клетчатку?

Нет, вы не можете, потому что есть разница между пищевыми добавками и натуральными волокнами.

Какие витамины помогают обеспечить облегчение от запоров?

Витамин С, Витамин В-5, фолиевая кислота и витамин В-9, витамин В-12 хороши при запорах. Витамин С - это водорастворимый витамин, который может втягивать воду в кишечник и смягчать стул. Витамин В-5 помогает в сокращении мышц в вашей пищеварительной системе, которая легко перемещает ваш стул к кишечнику. Фолиевая кислота и витамин В-9 увеличивают силу пищеварения за счет образования пищеварительных кислот, которые ускоряют процесс пищеварения. Также необходимо принимать витамин В-12, потому что он также облегчает проблему запоров.

Как я могу получить витамин В-12 естественным путем?

Основными источниками витамина В-12 являются говядина, печень, курица, рыба (лосось, тунец) яйца, обогащенные сухие завтраки, обезжиренное молоко и йогурт. Все эти продукты богаты витамином В-12. Вам необходимо добавить эти продукты в свой рацион, если у вас есть дефицит витамина В-12.

Полезны ли слабительные продукты при запорах?

Да, слабительные продукты, такие как сушеные сливы, семена чиа, инжир, листовые зеленые овощи, груши, киви, шпинат и яблоко, хороши при запорах, потому что слива содержит целлюлозу, которая увеличивает количество воды в стуле. Другие продукты также стимулируют движение кишечника во время запора, поэтому необходимо добавить эти слабительные в свой ежедневный рацион.

Хорош ли яблочный уксус при запорах?

Да, яблочный уксус является естественным слабительным средством и содержит пектин, который является водорастворимым волокном, а также содержит яблочную кислоту и кислоту, которая улучшает общее пищеварение организма. Магний в ACV способствует регулярному опорожнению кишечника.

Может ли запор исчезнуть сам по себе?

Почти всегда запор проходит сам по себе, если вы принимаете какие-либо продукты, способствующие его снижению. Однако, если ваша проблема затянулась на 1-2 недели, то стоит выбирать продукты, которые являются натуральными и не содержат добавок.

Запор: Причины и лечение - ПроМедицина Уфа

Понятие «запор» подразумевает затруднение опорожнения кишечника, отсутствие дефекации более трех дней.

Необходимо отличать хронический запор от ситуационного (эпизодического). Ситуационный запор возникает в различных провоцирующих ситуациях (беременность, путешествие – «запор туриста», употребление продуктов, затрудняющих транзит кишечных масс, недостаточное употребление жидкости, психо-эмоциональные переживания, стрессы). Кроме того, запоры могут быть вызваны приемом лекарственных препаратов. Ситуационные запоры возникают на непродолжительное время и, как правило, самостоятельно или с помощью приема слабительных средств, успешно разрешаются. Такие состояния не считаются заболеванием.

Хронические запоры представляют собой регулярную задержку дефекации на 48 часов и более. При этом выделяется малое количество плотного и сухого кала. Нередко после дефекации отсутствует ощущение полного опорожнение кишечника. Говорить об имеющем место запоре можно при наличии у больного одного, нескольких или всех этих признаков. Важным диагностическим признаком является изменение привычной частоты и характера дефекаций.

Причины

В качестве наиболее распространенных причин, провоцирующих запор, можно выделить следующие их варианты: употребление определенных медпрепаратов, беременность, изменения гормонального фона, погрешности в питании, сочетающиеся с нехваткой в нем клетчатки, травмирование позвоночника, дисфункция области тазового дна.

Существует и ряд конкретных заболеваний, на фоне которых также возможен запор: рак кишечника, гипотиреоз, анальная трещина, синдром раздраженного кишечника, депрессия, стрессы, геморрой, дивертикулит, болезнь Гиршпрунга и т.д.

Симптомы

Проявление запора: ощущение тяжести и боли в животе, потеря аппетита, головная боль, головокружение, тошнота, обложенный язык, запах изо рта, изжога, бессонница.

Диагноз хронический запор может быть поставлен, если:

  • частота стула становится реже, чем 3 раза в неделю;
  • дефекация требует напряжения; стул плотный или бугорчатый;
  • возникает ощущение неполного опорожнения кишечника.

Симптомы при запорах весьма разнообразны и в значительной степени зависят от характера заболевания, ставшего их причиной. В одних случаях запор - единственная жалоба, в других - больные обращают внимание и на другие недомогания.Иногда больных беспокоят боли и чувство распирания в животе; облегчение наступает после дефекации или отхождения газов.

Довольно тягостным симптомом запора может стать вздутие живота (метеоризм), которое обусловлено медленным продвижением кала по толстой кишке и повышенным образованием газа в результате деятельности бактерий в кишечнике. Вздутие живота, помимо собственно кишечных симптомов, может сопровождаться рефлекторными реакциями других органов: болями в сердце, сердцебиением и др. У больных при запорах может снижаться аппетит, появляются отрыжка воздухом, дурной вкус во рту.

Диагностика

Прежде всего, необходимо уточнить, является ли запор внезапным (острым) или хроническим. Далее из анамнеза выясняется наличие заболеваний, с которыми может быть связано нарушение функции кишечника. В случае такой связи запор устраняется в ходе лечения основного заболевания. При ее отсутствии необходимо тщательно проанализировать «лекарственный» анамнез и отменить препараты, которые могут быть причиной запора. В случае отсутствия связи запора с заболеваниями и лекарствами больному следует обследовать ЖКТ, в ходе которого выявляются заболевания кишечника - причина запора.

Для оценки состояния толстого кишечника проводят рентгенографию. При ирригоскопии отчетливо выявляется кишечная непроходимость.

Вторым этапом диагностических мероприятий выступают колоноскопия (эндоскопическое обследование толстого кишечника), забор биоптатов, слизистых оболочек и их гистологическое и, при необходимости, цитологическое исследование.

Затем назначаются методы исследования функционального состояния кишечника в зависимости от предварительных предположений. Это могут быть бактериологические пробы, копрограмма, исследование на предмет выявления скрытой крови, методики манометрии, мышечных стенок кишечника, лабораторные тесты на выявления функциональных нарушений секреторных органов пищеварительного тракта и др.

Лечение

Лучший способ избавиться от запора — диета. Конкретнее, диета, богатая растительной клетчаткой. Содержание клетчатки в рационе можно повысить, включив в меню хлеб из неочищенного зерна и отруби. Очень полезно при этом не забывать о свежих овощах и фруктах, которые весьма богаты клетчаткой. Ежедневное употребление чернослива или сливового сока способствует улучшению перистальтики и регулярности стула. И последний, но очень ценный совет для поддержания вашего здоровья — выпивать ежедневно не меньше литра жидкости.

Как правило, таких диетических мероприятий бывает достаточно для избавления от запора. Если, несмотря на соблюдение вышеперечисленных рекомендаций, запор не прекращается, то к суточному рациону питания можно добавить две чайные ложки необработанных отрубей. Ими можно просто посыпать пищу. Добавлять отруби в пищу следует постепенно. Если прибавить сразу полную дозу отрубей, то результатом будет неудержимый понос и отхождение газов. В кишечнике отруби соединяются с солями цинка и кальция и выводят их из организма, что может вызвать дефицит этих металлов.

У детей раннего возраста болезненная дефекация приводит к появлению страхов перед этим процессом. В домашних условиях при возникновении запора у ребенка старше года, как средство первой помощи до осмотра врача можно применить очистительную клизму. Для очистительной клизмы используют кипяченую воду комнатной температуры. Для увеличения послабляющего действия клизмы к воде добавляют глицирин - 1-2 чайные ложки на стакан воды.

Если у малыша, находящегося на грудном вскармливании, стул плотный, с прожилками крови, следует обязательно обратиться к врачу! Только он может назначить лекарственные препараты для лечения запора.

Деликатный вопрос. Кишечные проблемы во время беременности

Не секрет, что во время беременности женщинам приходится сталкиваться с разного рода недомоганиями: это и токсикоз, и судороги, и повышенное мочеиспускание, и частые немотивированные смены настроения… Повышенную нагрузку испытывают все органы и системы будущей мамы. Нелегко приходится и пищеварительной системе.

К наиболее распространенным проблемам, возникающим во время беременности в этой сфере, относятся запор, геморрой, изжога, а также расстройство кишечника и связанные с ним вздутие живота, диарея, повышенное газообразование, ощущение дискомфорта и боли. Даже если настигшее заболевание не несет в себе опасности для здоровья мамы и малыша, оно способно доставить массу неприятных ощущений, значительно снижая качество жизни. А значит пускать недомогания на самотек нельзя!

Запор

С медицинской точки зрения запором считается отсутствие стула в течение трех и более суток. Акт дефекации при этом, как правило, затруднен, сопровождается болезненными ощущениями. Частыми спутниками запоров могут быть боли в животе, чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, тошнота, горечь во рту.

Откуда проблема? Одной из причин, провоцирующих нарушения естественного опорожнения кишечника, является гормональная перестройка организма. Гормон прогестерон, на фоне которого протекает беременность, действует на мускулатуру кишечника расслабляющее, что способствует замедлению продвижения каловых масс. Со временем растущая матка начинает давить на кишечник, что нарушает его двигательную функцию, еще больше усугубляя проблему. Вносит свою лепту и неправильное питание – известно, что в этот период у будущих мам изменяются вкусовые пристрастия, повышается аппетит. Специалисты не отрицают и психологическую природу запоров. Страхи, которым подвержены будущие мамы, нестабильный эмоциональный фон также могут способствовать развитию запоров.

Как быть? Основным методом борьбы с запорами должна стать коррекция рациона питания. Ни в коем случае нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи, а также переедания. В обязательном порядке ежедневно в свой рацион необходимо включать продукты, усиливающие перистальтику кишечника: хлеб с отрубями, сырые овощи и фрукты (особенно яблоки, морковь, тыкву), сухофрукты, гречневую, ячневую и овсяную крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани, кисломолочные продукты с содержанием бифидобактерий. Важно следить за достаточным поступлением в организм жидкости. Предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде, а также неосветленным сокам с мякотью, богатым клетчаткой (абрикосовому, персиковому и др.). Утром натощак полезно выпивать стакан сырой холодной воды с добавлением ложки меда.

 Отказаться придется от продуктов, способствующих запорам. К ним относятся мучное, сладкое, соленое, острое, копченое, жареное и т.д. Рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование: бобовые, капусту, лук, чеснок, редьку, редис, яблочный и виноградный соки.

Обратите внимание, что слабительные препараты во время беременности назначаются редко, так как усиливая перистальтику кишечника они могут привести в тонус матку. Однако в ряде случаев целесообразнее все же прибегнуть к медикаментозному лечению, нежели страдать от постоянных запоров, грозящих привести к развитию геморроя.

Геморрой

Геморрой – это варикозное расширение вен в области заднего прохода. Согласно статистике, во время беременности с этой проблемой приходится сталкиваться более 50% будущих мам.

К основным симптомам этой неприятной патологии можно отнести слизистые выделения, рези, жжение, зуд и ощущение дискомфорта в области анального отверстия. Также могут отмечаться болезненные ощущения во время дефекации, появление в кале крови.

Клинические проявления заболевания зависят также от его стадии. При 1-й стадии женщину, как правило, ничего не беспокоит, геморроидальные узлы не выходят наружу или немного выходят при натуживании. При 2-ой стадии узлы выходят при натуживании, но самостоятельно вправляются обратно. Когда заболевание запущено до 3-й стадии, геморроидальные узлы выходят наружу и обратно не вправляются.

Если какие-либо жалобы у женщины отсутствуют, то при наружном осмотре доктор может диагностировать геморрой лишь 2-й стадии, так как только тогда виден воспалительный процесс. Для постановки диагноза на 1-й стадии заболевания врач опирается на жалобы пациентки и осмотр прямой кишки.

Откуда проблема? Ну, конечно же, снова виноваты гормоны! Все те же гормоны прогестеронового ряда обладают спазмолитическим действием: расслабляют все органы, включая и вены. Кроме того, в период беременности увеличивается кровоснабжение матки, и, как следствие, кровоток в область малого таза. Да и постепенный рост плода способствует тому, что его головка давит на сосуды и ухудшает кровоток.

Так как во время беременности значительно увеличивается объем циркулирующей крови и ее свертывающийся способность, то тромбоз любой локализации может стать очень грозным осложнением!

Как быть? Лечение геморроя зависит от того, в какой стадии находится заболевание. Если речь идет о мало симптомном геморрое 1-й и 2-й стадий, то в большинстве случаев бывает достаточно решить проблему запоров, скорректировав питание, и прибегнуть к помощи физических упражнений.

При неосложненном геморрое 2-й и 3-й стадий пациентку чаще всего приходится госпитализировать, но без хирургического вмешательства. Осложненный геморрой с кровотечением требует оперативного вмешательства, однако до такого запущенного состояния заболевание доходит крайне редко.

Безусловно, заболевание легче предотвратить, нежели лечить. Избежать геморроя несложно. Для этого нужно следить за регулярным опорожнением кишечника – как минимум один, а лучше два раза в день. В идеале оно должно происходить в одно и то же время. После каждого акта дефекации обязательно подмываться, используя мыло и холодную воду. Большую роль в профилактике запоров играет отказ от малоподвижного образа жизни. Умеренные физические нагрузки – специальные упражнения для беременных, пешие прогулки, плавание – помогут вам избежать многих проблем. Полезны также упражнения Кегеля – втягивание в себя и расслабление мышц промежности и заднего прохода.

Отдельным пунктом в мерах профилактики геморроя следует выделить правильное сбалансированное питание.

Изжога

Изжога – это ощущение жжения в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящее до пищевода и горла, вызванное забросом кислого содержимого желудка в пищевод. Помимо этого изжоге могут сопутствовать метеоризм, тошнота, отрыжка, неприятный вкус во рту. Обычно чувство дискомфорта возникает после приема пищи или в положении лежа.

Откуда проблема? К сожалению, изжога – частая спутница беременности. Под влиянием уже известного нам прогестерона расслабляются гладкие мышцы сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом, что и способствует забросу содержимого желудка в пищевод. Во второй половине беременности проблема еще больше усугубляется тем, что растущая матка давит на желудок.

Спровоцировать изжогу могут также переедание, недостаточное пережевывание пищи, неправильное питание.

Как быть? Для борьбы с изжогой специалисты рекомендуют обратить внимание на свой рацион питания. Во-первых, питание должно быть дробным: есть нужно часто и небольшими порциями. Во-вторых, следует отказаться от слишком жирной пищи (особенно мяса и рыба), газированных напитков, свежего хлеба, сдобы, черного кофе, а также кислых и острых блюд. После приема пищи в течение 30–40 минут нельзя принимать горизонтальное положение. Для облегчения симптомов изжоги доктор может порекомендовать прием антацидных препаратов.

Расстройство кишечника

Под расстройством кишечника чаще всего принято подразумевать банальную диарею. Однако в зависимости от тяжести расстройства оно может сопровождаться рвотой, болями в животе, вздутием живота, повышением температуры тела, симптомами интоксикации организма (бледностью кожных покровов, слабостью, потливостью и т.д.).

Откуда проблема? Расстройство кишечника может быть вызвано двумя основными причинами. К первой относятся погрешности питания. Как мы уже отмечали, во время беременности зачастую существенно изменяются вкусовые пристрастия, усиливается аппетит. Как результат – переедание и сочетание несовместимых продуктов вполне могут вызвать несварение желудка с последующим расстройством. Вторая причина связана с инфекционным фактором, то есть проникновением в организм болезнетворных бактерий, например, посредством употребления недоброкачественных продуктов питания.

Как быть? Если симптомы расстройства незначительны и не связаны с бактериальной природой, достаточно будет временно ограничить рацион питания, пить как можно больше жидкости. Скорее всего, доктор назначит лечебную диету. Для облечения состояния можно принять активированный уголь и спазмалитик.

Если же расстройство кишечника вызвано бактериальной инфекцией, без назначения серьезных медикаментов не обойтись. В любом случае определить природу заболевания может только доктор – в данном случае заниматься самолечением не стоит.

Чтобы избежать расстройства кишечника достаточно придерживаться нехитрых правил. Помните, что беременность – не самое лучшее время для экспериментов с новыми продуктами и знакомства с экзотическими блюдами – старайтесь придерживаться привычных продуктов. Овощи, фрукты и ягоды перед употреблением тщательно мойте в теплой воде. Внимательно изучайте сроки годности продуктов, соблюдайте условия их хранения. Если вид, запах или вкус продукта вызывает у вас сомнение, не рискуйте – отправьте его восвояси.

Будьте здоровы!

 

Заведующий женской консультацией Корбан А.Г.

Какая диета поможет при синдроме раздраженного кишечника?

 

Существует много заболеваний (например, воспалительные заболевания кишечника, целиакия, лактозная или фруктозная непереносимость, микроскопический колит, рак кишечника), имеющих симптомы схожие с синдромом раздраженного кишечника, поэтому прежде чем лечить это заболевание и пытаться соблюдать определенную диету, необходимо точно установить диагноз.

Записаться в ГЦ «Эксперт» для обследования и постановки диагноза синдром раздраженного кишечника, можно по тел. 426-33-88.

На сегодняшний момент универсальной диеты, которая бы подходила всем пациентам с синдромом раздраженного кишечника, не существует. Тем не менее, многие пациенты с СРК связывают обострение своих симптомов с употреблением определённых продуктов, а соблюдение диеты с исключением этих продуктов помогает им облегчить течение болезни.

Так как диета не универсальна, часто то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Изменения в рационе, которые подойдут именно для вас, зависят от ваших индивидуальных симптомов и реакции на определенные продукты.

Помочь определить продукты, которые ослабляют или усугубляют ваши симптомы, поможет дневник питания. Рекомендуем отслеживать продукты, которые вы едите, симптомы, которые у вас наблюдаются, и через какое время после еды это происходит.

По данным недавно проведенных научных исследований, продукты и напитки, ухудшающие состояние людей с синдромом раздраженного кишечника, включают в себя:

  • продукты с высоким содержанием жиров;
  • некоторые молочные продукты;
  • алкогольные напитки;
  • кофеин;
  • напитки с высоким содержанием искусственных подсластителей;
  • бобы, капуста и другие продукты, вызывающие повышенное газообразование.

Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств также выделяет нерастворимые волокна, шоколад и орехи в качестве продуктов, которые могут вызвать проблемы у части людей с синдромом разраженного кишечника.

Употребление клетчатки при СРК

Увеличение потребления клетчатки в некоторых случаях может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника с преобладанием запоров, но необходимо иметь ввиду, что нерастворимая клетчатка может усиливать вздутие, метеоризм и спазмы, особенно если увеличение ее употребления происходит не постепенно. Растворимая клетчатка переносится хорошо, поэтому при синдроме раздраженного кишечника с запорами используют пищевую добавку к пище – псиллиум, полученную из семян подорожника.

Продукты, содержащие клетчатку, включают в себя фрукты, овощи, крупы, цельнозерновые продукты. Взрослым рекомендуется от 22 до 34 граммов клетчатки каждый день. При добавлении в рацион клетчатки, рекомендуется увеличивать ее количество понемногу, на 2 - 3 грамма в день. Добавление слишком большого количества клетчатки за один раз может вызвать появление газов и вздутие живота и заставить вас почувствовать еще больший дискомфорт в животе.

Диета с низким содержанием FODMAP

Диета с низким содержанием FODMAP-веществ на сегодня является известным методом лечения пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК), но использование этой диеты спорно, ей довольно сложно следовать, кроме того не все больные СРК отвечают на такое лечение положительно. В результате последних научных исследований было показано, что такая диета значительно уменьшает симптомы СРК примерно у половины людей, которые ее пробовали. Успех применения диеты зависит от индивидуальной переносимости продуктов и от состава кишечной микробиоты. Для того, чтобы выяснить подойдет ли вам диета с низким содержанием FODMAP-веществ необходимо проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом.

Записаться на прием к гастроэнтерологу, специализирующемуся на лечении болезней кишечника в ГЦ «Эксперт», можно по тел. 426-33-88.

FODMAP-вещества - это олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (FODMAP - Fermentable, Oligo, Di, Mono аnd Polyol), для расщепления которых у некоторых людей не хватает пищеварительных ферментов. Это виды углеводов, которые плохо усваиваются в тонкой кишке и в нерасщепленном виде вызывают брожение в толстой кишке. Они достигают толстой кишки непереваренными, и там расщепляются бактериями кишечника. Во время процесса брожения выделяется газ, и это может вызвать дискомфорт и неприятные симптомы у тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, такие как выделение газов, диарея или вздутие живота.

Существует четыре групп FODMAP-веществ:
  1. Олигосахариды (фруктаны и галактаны) включая пшеницу, рожь, лук, брокколи, чеснок, нут, чечевицу, соевые продукты и фасоль.
  2. Дисахариды (лактоза) включая коровье молоко, мороженое, йогурт и творог.
  3. Моносахариды (фруктоза) включая яблоки, манго, груши, арбуз и мед.
  4. Полиолы включая сорбит, маннит, и ксилит, включая нектарины, персики, сливы, цветную капусту и грибы.

Исследователи предполагают, что FODMAP - вещества попадая в тонкий кишечник увеличивают количество содержащейся в нем воды, это может способствовать послаблению стула и диарее при СРК. Затем эти вещества в нерасщеплённом виде попадают в толстую кишку, где миллиарды бактерий их ферментируют (сбраживают), что приводит к образованию газов и вздутию живота. Поэтому снижение потребления FODMAP веществ может облегчить симптомы вздутия и диареи у части пациентов с синдромом раздраженного кишечника.

Поскольку фруктаны (олигосахариды) содержатся во многих продуктах, которые одновременно содержат и глютен - например, макаронные изделия и белый хлеб, долгое время считалось, что пациентам с синдромом раздраженного кишечника необходимо соблюдать безглютеновую диету. Новое исследование, опубликованное в американском журнале "Гастроэнтерология" (Gastroenterology), показывает, что у группы людей с СРК, которые думали, что они реагируют на глютен, фруктан вызывал большее расстройство желудочно-кишечного тракта, чем глютен. Лабораторные исследования выявили, пшеница и другие зерновые, содержащие глютен (такие как рожь, ячмень, пшеница) содержат также и значительное количество фруктанов. Оказывается, фруктаны и глютен обычно соседствуют в пище и безглютеновые зерновые продукты обычно имеют низкий уровень содержания FODMAP-веществ.

У некоторых людей есть симптомы, вызванные одним или двумя FODMAP-веществами, а у других проблемы со всеми пятью. Продукты питания  с FODMAP-веществами следует ограничивать только в том случае, если они вносят свой вклад в симптомы СРК.

Чем заменить продукты с высоким содержанием FODMAP?
Овощи

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Спаржа, артишоки, лук (любой), лук-порей в луковицах, чеснок, луковая и чесночная соль, свекла, сельдерей, савойская капуста, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, укроп.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Болгарский перец, морковь, зеленый лук, свежие травы, огурцы, латук, помидоры, цуккини, китайская капуста, сельдерей,  кукуруза, баклажаны, салат, тыква, побеги бамбука.

Бобовые и грибы

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Зеленый горошек, запеченная фасоль, нут, чечевица, красная фасоль, горох, стручковая фасоль, любые грибы.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Ростки бобовых, зеленые бобы, зеленая фасоль,

Фрукты

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Яблоки, груши, манго,  арбузы, нектарины, персики, сливы, хурма, абрикосы, авокадо, вишня, нектарины, чернослив, консервированные фрукты в собственном соку, большие порции фруктов, сухофруктов, фруктовый сок, концентрированные фруктовые соусы слива.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Бананы, апельсины, мандарины, виноград, дыня, грейпфрут, киви, лимон, лайм, апельсин, маракуйя, папайя.

Молоко и молочные продукты

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Обычное и с низким содержанием жира коровье и козье молоко, йогурт, мягкий сыр, сливки, заварной крем, мороженое основе цельного молока и сливок.

Сыры: мягкие, сливочные с повышенной жирностью, моцарелла, адыгейский, сулугуни

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Безлактозное или соевое молоко,безлактозный йогурт, твердый сыр. Заменители мороженого: замороженные соки, шербет.

Хлеб, хлопья,бисквиты, печенья и закуски

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Ржаной и пшеничный хлеб, пшеничные хлопья с сухофруктами, макароны из пшеницы, крупы из ржи и пшеницы, печенье, крекеры, бисквиты из пшеницы и ржи/

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Безглютеновый хлеб и хлеб из закваски полбы, орехи, безглютеновые макароны, киноа.

Безглютеновые бисквиты, рисовые кексы/пирожки, кукурузные хлебцы.

Сладости

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Мед и продукты с медом, подсластители: изомальтит, мальтит, маннит, сорбит, ксилит и другие подсластители, оканчивающиеся на “-ol”.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Глюкоза, сахар (сахароза), другие искусственные подсластители не заканчивающиеся на “-ol”

Орехи и семена

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Кэшью, фисташки

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Миндаль (<10 орехов), семена тыквы

Не обязательно полностью исключать все продукты с высокой концентрацией FODMAP-углеводов. Консультация диетолога поможет вам устранить из рациона продукты с высоким содержанием FODMAP, а затем понемногу восстанавливать их, чтобы найти приемлемый для вас уровень переносимости.

Записаться на прием к диетологу, специализирующемуся на лечебном питании в ГЦ «Эксперт», можно по тел. 426-33-88.

Жизнь с аутизмом: диета для "голодающего мозга"

  • Анна Кук
  • для bbcrussian.com

Автор фото, Anna Cook

Подпись к фото,

Когда нужно отказаться от глютена и молочного, на помощь приходят рисовые макароны и молоко из орехов

Официальная медицина однозначно говорит нам о том, что аутизм – это пожизненное, неизлечимое нарушение умственного развития. Представители так называемого "холистического" подхода, в том числе работающие с проблемными детьми диетологи и натуропаты, более оптимистичны.

Они дают родителям надежду, что при правильном питании и восполнении дефицита важнейших витаминов и минералов, оздоровлении организма на уровне биохимических процессов, возможно если не полностью избавить ребенка от аутизма, то, по крайней мере, значительно снизить проявление его симптомов. А если к биомедицинскому лечению детей с аутизмом добавить еще и интенсивное обучение и программу по коррекции поведения, можно получить впечатляющие результаты.

Этот подход активно поддерживает британская благотворительная организация Treating Autism, которая недавно провела в Лондоне презентацию на эту тему для родителей детей с аутизмом и специалистов. Я отношусь к категории родителей, которые верят в диеты и биомедицинское вмешательство, поэтому с удовольствием пошла на эту презентацию, тем более, что одним из ее организаторов и спикеров была моя знакомая по форуму на "Фейсбуке" для родителей "особенных" детей в Великобритании, а еще одним выступающим – диетолог, которая "ведет" мою дочку Лизу.

В основе "холистического" подхода лежит идея о том, что аутизм развивается не только из-за генетической предрасположенности, но и в силу нарушения многих жизненно необходимых процессов в организме – пищеварения, вывода токсинов, работы иммунной системы. По мнению врачей-натуропатов, в проявлении аутистических признаков, ко всему прочему, могут быть виновны кишечные паразиты и патогенные бактерии.

Токсины вместо витаминов

С самого раннего детства дети, у которых впоследствии диагностируют аутизм, очень привередливые едоки, страдающие постоянным расстройством кишечника или, напротив, запорами и другими нарушениями пищеварения.

Лиза, например, до двух лет предпочитала в основном протертую еду, которой я ее кормила с ложки с песнями и книгами, иначе она попросту не открывала рот. Самостоятельно же дочка ела только пустые макароны, сладкие йогурты, консервированные горошек и кукурузу, ну еще, пожалуй, курагу, изюм и печенье. После года у Лизы то и дело расстраивался желудок или ее тошнило, а я не успевала менять подгузники и отмывать ее простыни, кроватку и стены – таковы были масштабы происшествия.

Как рассказала на презентации диетолог моей дочки Люсинда Миллер, из-за пищевых самоограничений и проблем с работой кишечника у детей с аутизмом попросту "голодает мозг", то есть питательные вещества, витамины и минералы, которые по идее должны поступать с едой и обеспечивать рост человека и функционирование мозга, попросту не усваиваются должным образом. Вдобавок к этому, у таких детей нарушен процесс вывода токсинов, которые оседают мертвым грузом в организме.

В итоге вместо необходимых витаминов, железа, магния, лецитина и омега-кислот, мозг получает вредные химические вещества, которые усиливают проявления аутизма у ребенка, в том числе хождение на цыпочках и самоагрессию.

Специализированная диета может помочь, убеждала Люсинда Миллер и еще одна ее коллега, Стелла Чадвик.

Многие родители детей с аутизмом знают основные принципы этой диеты:

- никаких продуктов, содержащих глютен (таких как пшеница и ячмень), - никаких продуктов с казеином (молоко), - полный отказ от продуктов с усилителями вкуса и аромата (глутамат натрия и его "коллеги", скрывающиеся под обозначениями от E620 до E625), - отказ от сахарозаменителя аспартама (Е951), - исключение продуктов с консервантами и ароматизаторами, даже если написано, что они "натуральные", - ограничение употребления в пищу сахара, сои и продуктов, содержащих дрожжи.

Это лишь базовый список, который может дополняться, если ребенок страдает аллергией или непереносимостью каких-то других продуктов.

Скажу сразу, официальная медицина, как и многие педагоги, работающие с детьми с аутизмом, эту диету не поддерживает и считает, что если у ребенка нет ярко выраженной целиакии (непереносимости глютена), то не надо лишать его пшеничных макарон, пиццы и пирожков. И тем не менее, многие родители и врачи-натуропаты находят ее эффективной.

На свой страх и риск

Автор фото, Anna Cook

Подпись к фото,

У нас больших чудес не случилось, но у Лизы наладилась работа кишечника

Я ввела диету для дочки на свой страх и риск, когда Лизе было два года, и мы только начали длинный путь получения диагноза. Для меня введение диеты было невероятно сложным шагом, как говорят "разрывом шаблона".

Как можно лишить ребенка его любимых макарон и йогуртов! Как можно убрать из рациона молоко и сыр, основные источники кальция! Мне было очень страшно, что я могу нанести непоправимый вред ребенку, и в то же время я понимала, что бесконечные расстройства желудка (притом, что врачи не обнаружили никакого воспаления или проблем с переносимостью молока или глютена), истощают организм дочки и влияют на ее поведение.

И я рискнула. В один день заменила пшеничные макароны на рисовые, а коровье молоко – на ореховое. Для спокойствия души выпросила у диетолога из поликлиники сироп с кальцием, который давала Лизе каждый день вместо кусочка сыра.

Некоторые родители пишут, что диета совершенно преобразила их аутичного ребенка – появился глазной контакт, исчезли навязчивые движения, даже "прорвалась" речь.

У нас таких чудес не случилось. Но зато наладилась работа кишечника, а рацион дочки стал намного разнообразнее – удивительно, но оставшись без своих любимых йогуртов и макарон, Лиза стала налегать на полезную еду. Я шучу, что у Лизы в нашем доме самое здоровое питание, и что если бы мне набраться силы воли и есть только ее завтраки, обеды и ужины, я скину все свои ненавистные килограммы и проживу до ста лет.

Судите сами: на завтрак у Лизы всегда полезная каша на ореховом молоке, вода и фрукты. На обед – суп на крепком мясном бульоне с большим количеством овощей, на ужин – мясо, рыба или тефтели с безглютеновыми макаронами и свежим огурцом.

Самое любимое лакомство – черника, груша, клубника и ... авокадо!

В школе Лизе тоже организовали отдельное питание. Хотя больше никто из детей не соблюдает диету, каждый день повар Анушка готовит для Лизы отдельное, согласованное со мной блюдо, за что я ей очень благодарна.

Год назад я решилась на более интенсивное (и более дорогостоящее) биомедицинское вмешательство. Я получила грант благотворительной организации Caudwell Children (o чем я писала в одном из предыдущих блогов), и с его помощью смогла оплатить консультацию у диетолога и натуропата, отправить Лизины анализы в современнейшие лаборатории в Британии и США и на основании полученных результатов и составленного натуропатом плана лечения купить необходимые препараты.

"Ела в школе рыбные палочки"

Автор фото, treatingautism.org.uk

Подпись к фото,

Как рассказывала Люсинда Миллер, из-за пищевых самоограничений и проблем с работой кишечника у детей с аутизмом попросту "голодает мозг"

Теперь, помимо здорового питания, Лиза ежедневно получает 5-6 лекарств и пищевых добавок. Это пробиотики, мультивитамины и отдельно витамины группы B в разных легко усваиваемых формах; это магний и аминокислота, предотвращающая нервное перевозбуждение; а также такие экзотические препараты как экстракт семян грейпфрута и вода с ионами серебра для вывода токсинов и борьбы с патогенной микрофлорой.

Ну и помимо диеты Лиза учится с спецшколе и три раза в неделю занимается с терапистом по программе Анализа прикладного поведения (ABA).

Скажу честно, у нас нет сногсшибательных результатов. Аутизм никуда не исчез и не собирается, то и дело у Лизы нарушается сон, и она либо не может уснуть до полуночи, либо вскакивает в три часа ночи, поведенческие истерики случаются то чаще, то реже.

Но Лиза стала лучше говорить – и на русском, и на английском. Стала лучше держать ручку и пытаться выводить буквы и цифры, меньше зависеть от визуальных подсказок, а пару дней назад впервые в жизни рассказала мне, что она ела в школе! Родители обычных детей могут не понять, что в этом особенного, но для меня – услышать в ответ на мой вопрос нечеткое "Ела в школе рыбные палочки" было поводом открыть шампанское!

Проблема с биомедицинским вмешательством в том, что его результаты проявляются очень медленно, постепенно. Достигла бы Лиза таких успехов только благодаря занятиям в школе и с терапистом, при этом поедая сыр и пшеничные макароны и заедая шоколадкой? Может и да, а может и нет, я верю, что с диетой ее прогресс более вероятен, и мелкими шажками мы будем двигаться вперед.

"Every little helps"

Последней на презентации Treating Autism выступала моя знакомая Ирина Портер, которая во многом вдохновила меня заниматься с Лизой биомедом и поведенческой терапией. Ирина рассказывала про свою дочку Лилию. Она старше Лизы, и у нее был диагностирован аутизм после трех лет: Лилия запоем читала книги и пересказывала их наизусть, но не могла ни о чем попросить, плохо спала, страдала от множества аллергий и не могла ходить в детский сад из-за проблем с поведением.

Благодаря биомеду и занятиям ABA Лилия добилась впечатляющих результатов. Сейчас она выступает на концертах, играет на фортепиано и блок-флейте, занимается балетом и танцами, преодолевая свои проблемы с мелкой и крупной моторикой и сенсорными перегрузками. Здоровье Лилии тоже улучшилось, в том числе и аллергические реакции стали меньше.

"Мы пытаемся показать Лилии жизнь во всех ее проявлениях, - рассказывает Ирина. – Мы ходим на все детские мероприятия в Лондоне, когда позволяет время, в театры, на концерты, в музеи, аутизм никогда не был для нас препятствием".

В одном реабилитационном центре Ирина увидела фразу, которая поддержала ее в трудную минуту при осознании диагноза дочки: "Do not accept me as I am – I can change" , "Не принимайте меня таким, какой я есть, я могу измениться". Довольно неоднозначное высказывание с точки зрения официальной медицины, которая, наоборот, советует принимать ребенка таким, какой он есть.

Я, скорее, принимаю Лизу такой, какая она есть, в самых смелых мечтах я не могу представить, что однажды аутизм исчезнет. Мне больше по душе другая фраза, слоган одного британского супермаркета: "Every little helps", "Каждая мелочь помогает". Я верю, что и диета, и биомед, и поведенческая терапия помогут Лизе лучше адаптироваться в жизни, раскрыть ее возможности, и главное - быть самостоятельной и независимой, насколько это возможно.

Вызывает ли запор диета вашего ребенка?

Запор у детей - неприятная проблема для многих родителей, и изменение рациона может принести облегчение. Однако иногда родители не понимают, что у их детей запор. У детей младшего возраста симптомы легко спутать с проблемой приучения к горшку. Дети постарше могут жаловаться на боли в животе при запоре.

Что вызывает запор?

Диеты с высоким содержанием остатков и низким содержанием клетчатки могут играть роль в развитии запоров у детей.Это может включать употребление в пищу большого количества остаточных продуктов (например, белой муки и белого риса), а также отказ от употребления большого количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Если ваш ребенок страдает запором, увеличьте количество клетчатки и отрубей в рационе ребенка, дав ему больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Ежедневно увеличивайте потребление жидкости вашим ребенком, особенно воды и яблочного, грушевого и / или черносливового сока.

Профилактика запоров у детей раннего возраста

Продукты и напитки, которые, как часто думают, помогают предотвратить запор, включают множество свежих фруктов, которые вы едите с кожурой, в том числе яблоки, виноград и персики.Также полезны многие свежие фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз и дыня.

Добавить продукты с высоким содержанием клетчатки

  • Овощи сырые
  • Фасоль
  • Изюм
  • Чернослив и инжир
  • Продукты из цельного зерна (например, цельнозерновой хлеб)
  • Измельченная пшеница
  • Попкорн (осторожно: дети младшего возраста могут подавиться)
  • Крупы с отрубями и кексы с отрубями
  • Волокнистые вафли
  • Суп овощной

Лечение запора

Обязательно поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы получить дополнительную помощь в лечении или профилактике запоров у детей.А пока читайте этикетки на продуктах, чтобы выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки.

Подумайте об использовании смягчителя стула или слабительного, если изменения в диете не помогают быстро избавиться от запора у вашего ребенка. Хотя существует множество безрецептурных лекарств, популярным вариантом является Miralax (полиэтиленгликоль), поскольку он не имеет вкуса и запаха, но работает хорошо и переносится большинством детей.

График, по которому ваш ребенок пытается опорожнить кишечник дважды в день, может помочь ему привыкнуть к дефекации.Выберите время, например, сразу после еды, когда у них, скорее всего, будет дефекация. Не заставляйте их. Просто посоветуйте им постараться на несколько минут.

Регулярные упражнения иногда могут помочь детям сделать опорожнение кишечника более регулярным. Убедитесь, что запор указан в списке побочных эффектов любых лекарств, которые ваш ребенок принимает регулярно.

Энкопрез, при котором у вашего ребенка случается дефекация, может быть осложнением запора. Имейте в виду, что на исправление запора часто уходят месяцы и месяцы (если не больше), что запор иногда может быть вызван чем-то более серьезным, чем простая проблема с питанием.Иногда при запоре требуется осмотр детского гастроэнтеролога для получения дополнительной помощи.

8 распространенных причин запора у детей

Запор или затрудненное мочеиспускание поражает миллионы детей каждый год. Согласно исследованию 2018 года, около 18% малышей и 14% детей и подростков страдают запорами.

К счастью, запор обычно носит временный характер, и, обнаружив причину запора у вашего ребенка, вы можете помочь ему вернуться к регулярной дефекации.Ринарани Сангхави, доктор медицины, директор отделения нейрогастроэнтерологии и моторики желудочно-кишечного тракта в Children's Health℠ и доцент Юго-Западного штата Юта, объясняет некоторые распространенные причины, по которым у детей возникают запоры.

Что вызывает запор у детей?

Дети могут заболеть запором по разным причинам, от определенных продуктов или недостатка клетчатки в рационе до стресса или побочных эффектов от лекарств. Если у вашего ребенка запор, ищите одну из этих распространенных причин:

  1. Готовые продукты
  2. Молоко
  3. Напряжение
  4. Обезвоживание
  5. Изменения в распорядке
  6. Видеоигры
  7. Приучение к горшку
  8. Лекарства

1.Обработанные продукты

Диета - основная причина запоров. Из-за простоты упакованных закусок многие дети придерживаются диеты, состоящей из слишком большого количества обработанных пищевых продуктов. Эти продукты часто содержат мало или совсем не содержат клетчатки, что необходимо для регулярного здорового опорожнения кишечника.

Убедитесь, что ваш ребенок ест от 20 до 25 граммов клетчатки каждый день из здоровых источников, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Замена одной обработанной закуски яблоком и арахисовым маслом может иметь большое значение для улучшения их пищеварения.

2. Молоко

Молочные продукты также могут вызывать запоры у маленьких детей, особенно если они чувствительны к белкам коровьего молока. Молочные продукты - это обычная пищевая аллергия или повышенная чувствительность, особенно у детей младше 3 лет. К счастью, многие дети со временем перерастают эту чувствительность.

Если вы считаете, что ваш ребенок чувствителен к коровьему молоку, попробуйте перейти на миндальное, соевое или кокосовое молоко, чтобы увидеть, улучшится ли его пищеварение.

3. Напряжение

Новое исследование продолжает иллюстрировать связь между разумом и кишечником.Стресс и беспокойство могут сильно повлиять на пищеварение, вызывая запор или диарею. Помогите своему ребенку, определив триггеры стресса и предложив способы расслабиться и справиться с ситуацией, чтобы улучшить психическое и пищеварительное здоровье.

4. Обезвоживание

Если ваш ребенок не пьет достаточно жидкости каждый день, его какашки могут быть твердыми и сухими, что затрудняет отжимание. Убедитесь, что ваш ребенок употребляет не менее 8 унций жидкости (желательно воды) при каждом приеме пищи, а также доступ к полезным напиткам в течение дня.Возможно, вам придется напомнить активному ребенку, чтобы он сделал перерыв в игре, чтобы попить воды. См. Другие советы по стимулированию гидратации.

5. Изменения в распорядке

Даже небольшие изменения в распорядке дня вашего ребенка могут нарушить привычки здорового кишечника. Общие изменения, которые увеличивают риск запора у вашего ребенка, включают:

  • Выезд на переезд или в отпуск
  • Начало обучения в новой школе или детском саду
  • Перерыв в школе, включая летние каникулы
  • Проводить больше времени не дома

Дети могут бояться ходить в новые места или просто пропускать сигналы, которые им нужно какать, из-за изменения расписания.Если вы знаете, что распорядок дня вашего ребенка меняется, не забудьте выделить ему 10–30 минут каждый день, чтобы попытаться воспользоваться туалетом.

6. Видеоигры

Удивительно, но увлечение детей видеоиграми может способствовать запору. Дети могут быть настолько увлечены своими играми, что просто забывают остановиться и пойти в туалет - или они могут намеренно избегать посещения туалета, чтобы не пропустить действие.

Кроме того, видеоигры могут уменьшить количество упражнений или физической активности вашего ребенка.Физическая активность жизненно важна для работы кишечника. Установите ограничение на время, проводимое ребенком перед экраном, и напомните ему, чтобы он пользовался туалетом, когда он играет.

7. Приучение к горшку

Приучение к горшку - это большой переход для маленьких детей. Это может вызывать у некоторых детей чувство беспокойства, поэтому в конечном итоге они отказываются от стула вместо того, чтобы проситься в туалет. Постарайтесь сделать приучение к горшку забавным и без стресса, чтобы помочь детям избавиться от подгузников и не расстраиваться, когда случаются несчастные случаи.

8. Лекарства

Некоторые лекарства или пищевые добавки могут замедлить работу кишечника и привести к запору. Проконсультируйтесь с врачом о принимаемых вашим ребенком лекарствах, чтобы узнать, могут ли они быть причиной затрудненного опорожнения кишечника.

Если вы устранили все эти возможные причины запора, но ваш ребенок все еще не может ходить, поговорите с его педиатром. В редких случаях запор может быть вызван основным заболеванием ЖКТ, и вам может потребоваться посещение гастроэнтеролога.

Запор поражает миллионы детей каждый год, и это не только диета. Знаете ли вы, что обезвоживание, стресс и даже видеоигры могут повлиять на здоровье пищеварительной системы ребенка? См. Советы по предотвращению запора от @Childrens.

Узнать больше

Высококвалифицированные специалисты по лечению желудочно-кишечного тракта Детского здравоохранения могут работать с вашим педиатром для выявления, диагностики и лечения проблем с пищеварением у детей. Узнайте больше о нашей программе и услугах GI.

Зарегистрироваться

Следите за новостями о здоровье, которые важны для ваших детей. Подпишитесь на рассылку новостей здоровья детей и получайте больше советов прямо на ваш почтовый ящик.

Список продуктов, которые могут вызвать запор, и способы его предотвращения

Запор - это сложный процесс. Этому могут способствовать многие факторы, в том числе диета, образ жизни, стресс и основные состояния здоровья. У большинства здоровых людей одна порция определенного продукта вряд ли вызовет запор.

Однако люди с пищеварительными или другими заболеваниями могут обнаружить, что употребление определенных продуктов может вызвать или усугубить запор.

В этой статье мы рассмотрим, какие продукты могут вызвать или усугубить запор, а также некоторые другие потенциальные причины.

У большинства здоровых людей одна конкретная пища не вызывает запора напрямую. Однако некоторые диеты могут этому способствовать. Люди с хроническим запором также могут обнаружить, что определенные продукты влияют на их симптомы.

Случайные запоры - обычное дело, и у большинства людей они возникают в какой-то момент жизни.Однако от 2 до 27% населения страдают хроническим запором, который носит стойкий характер.

По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), люди более склонны к запору, если они:

  • беременны
  • часто используют слабительные
  • придерживаются диеты с низким содержанием клетчатки
  • не пьют достаточно жидкости
  • опыт стресс, тревога или депрессия
  • обычно неактивны

Есть также много состояний пищеварения, которые могут вызвать запор, например:

Кроме того, некоторые лекарства и добавки, включая добавки железа, антациды и опиоиды, могут вызывать запор, например побочный эффект.

В следующих разделах обсуждаются некоторые продукты, которые могут вызывать или усугублять запор.

Продукты с низким содержанием клетчатки

Диета, не содержащая большого количества клетчатки, может способствовать запору. Человек может не получать достаточно клетчатки, если он ест много мяса, молочных продуктов и рафинированных углеводов, но не ест много овощей, фруктов или цельнозерновых продуктов.

В этом случае определенные продукты не являются причиной запора. Напротив, это дисбаланс между разными группами продуктов питания.Может помочь употребление большего количества клетчатки и меньшего количества продуктов с низким содержанием клетчатки.

Стоит отметить, что некоторые люди с нарушениями пищеварения или ВЗК считают, что употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может ухудшить их симптомы. Если увеличение клетчатки не помогает, возможно, стоит поговорить с врачом.

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Люди с СРК и некоторыми другими нарушениями пищеварения могут обнаружить, что продукты с высоким содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов (FODMAP) ухудшают их симптомы.

Эта группа углеводов может ферментировать пищеварительную систему, вызывая такие симптомы, как газы, запор или диарея. Некоторые примеры продуктов с высоким содержанием FODMAP включают:

  • чеснок, лук и лук-шалот
  • бобовые, такие как бобы, нут и соевые бобы
  • зерна, такие как пшеница, ячмень и рожь
  • подсластители, такие как ксилит, маннитол и сорбитол
  • специфические фрукты, такие как яблоки, ежевика и арбуз

Люди, чей организм испытывает трудности с перевариванием этих продуктов, могут чувствовать себя лучше, соблюдая диету с низким содержанием FODMAP, которая предполагает отказ от продуктов с высоким содержанием FODMAP в течение определенного периода времени.

Узнайте больше о диете с низким содержанием FODMAP здесь.

Бананы

Бананы входят в состав диеты с бананом, рисом, яблочным соусом и тостами (BRAT), которую врачи ранее рекомендовали для лечения диареи. Это произошло из-за способности этих продуктов замедлять стул. В результате эти продукты могут быть не лучшим вариантом для людей, страдающих запорами.

Спелые бананы также содержат большое количество FODMAP, что может означать, что людям с СРК следует их избегать. В незрелых бананах содержится мало FODMAP, и людям с СРК их легче переносить.

Аллергены

У некоторых людей хронический запор может сигнализировать о пищевой аллергии.

Исследование запоров у детей, проведенное в 2011 году, показало, что когда участники исключили пищевые аллергены из своего рациона, их запор уменьшился. Это было верно для 28 из 32 детей. Однако это было небольшое исследование с небольшим количеством участников.

Если организм человека не реагирует на прием слабительных или другие изменения в питании, он может попросить врача пройти тест на аллергию.

Яйца

Некоторые люди считают, что яйца могут вызывать запор. Однако существует не так много научных доказательств, подтверждающих это. Однако это пища с низким содержанием клетчатки, поэтому употребление большого количества их может вызвать запор.

Аллергия на яйца также является одной из наиболее распространенных пищевых аллергий, что может объяснить, почему у некоторых людей возникают трудности с их перевариванием.

Для многих людей употребление в пищу большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь облегчить запор. Эти продукты включают:

  • большинство овощей, включая морковь, горох, брокколи и бамию
  • фрукты, включая яблоки, груши, ягоды, авокадо и апельсины
  • цельные зерна, такие как цельный овес, гречка и просо
  • черный хлеб, макароны и рис

Институт медицины рекомендует потреблять 19–38 граммов клетчатки в день, в зависимости от возраста, пола и возраста.Например, беременным и пожилым людям может потребоваться больше клетчатки, чем другим, для предотвращения запоров.

Увеличивая потребление клетчатки, важно также пить достаточно жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Кроме того, лучше постепенно увеличивать потребление клетчатки, чтобы предотвратить запор.

Некоторые конкретные продукты, которые могут помочь при запоре, включают:

  • Киви: Согласно статье 2014 года, в которой рассматривались продукты, помогающие при запоре, зеленый киви увеличивает частоту и мягкость испражнений.
  • Чернослив: В исследовании 2014 года также отмечается, что чернослив обладает слабительным действием. Однако они имеют высокий уровень FODMAP, что может сделать их непригодными для людей с СРК.
  • Фруктовые соки: Несладкий фруктовый сок может быть особенно полезен для маленьких детей, чья пищеварительная система еще не созрела. Яблочный, грушевый или сливовый соки могут быть источником клетчатки и способствовать увеличению потребления жидкости.

Если употребление большего количества клетчатки не помогает или усугубляет запор, обратитесь к врачу.

На пищеварение также могут влиять другие аспекты образа жизни человека, такие как режим упражнений, привычки в ванной и психическое здоровье.

Чтобы предотвратить или облегчить запор, они могут попробовать:

  • регулярно заниматься спортом
  • пользоваться туалетом, как только возникнет необходимость
  • свести к минимуму использование слабительных и клизм
  • обратиться за помощью в лечении хронических заболеваний, таких как как диабет
  • обращаются за помощью при психических расстройствах, таких как тревога
  • изучение методов управления стрессом, таких как дыхательные упражнения
  • беседа с врачом о любых лекарствах, которые могут вызывать запор

Запор является обычным явлением, и большинство людей испытывают его это время от времени, особенно если их обычный распорядок дня или диета недавно изменились.

Однако хронический запор означает, что пищеварительная система не функционирует должным образом. Люди с частыми или повторяющимися запорами могут иметь проблемы со здоровьем.

Люди должны поговорить с врачом, если они испытывают какие-либо из следующих симптомов:

  • сильный запор, который не поддается лечению безрецептурными слабительными или диетическими изменениями
  • запор, который продолжает возвращаться
  • боль в животе
  • кровь в стуле
  • запор наряду с дополнительными симптомами, такими как рвота

Причины запора могут варьироваться от человека к человеку.У некоторых диета с низким содержанием клетчатки может вызвать или усугубить запор. В этом случае может помочь употребление большего количества фруктов и овощей и потребление жидкости.

У других пищевая аллергия и непереносимость могут вызывать или усугублять запор. Выявление причины запора может помочь этим людям определить, каких продуктов им следует избегать.

Запор у детей - Consumer Health News

Как узнать, страдает ли мой ребенок запором?

Не оценивайте это по тому, сколько раз ваш ребенок ходит в туалет.Некоторым детям необходимо опорожнять кишечник дважды в день; другие ходят только раз в два-три дня. Если с момента последнего опорожнения кишечника у ребенка не прошло четыре или более дней, вам, вероятно, не о чем беспокоиться. Важно то, насколько легко он ходит, а не как часто. Если у него большой или твердый стул, который причиняет ему дискомфорт, у него запор, и ему нужна ваша помощь.

Одно неприятное испражнение может вызвать у ребенка беспокойство по поводу посещения туалета, и именно здесь начинаются проблемы.Некоторые дети начинают откладывать опорожнение кишечника на максимально возможное время. Другие могут пользоваться туалетом каждый день, но им не хватает времени, чтобы полностью опорожнить нижнюю часть толстой кишки. В любом случае кал может накапливаться в толстой кишке, вызывая ее растяжение и вызывая болезненные спазмы. Увеличение толстой кишки может привести к большему, чем обычно, стулу, возможно, достаточно большому, чтобы забить унитаз. Сильно загрязненное нижнее белье может быть еще одним признаком запора: жидкий стул может проскользнуть мимо закупорки в нижнем отделе кишечника и застать ребенка врасплох.

Вы также можете заметить некоторые изменения за обеденным столом. Если у вашего ребенка запор, у него часто может быть плохой аппетит или он не ест много за один присест. Кроме того, у него может резко повыситься аппетит после опорожнения кишечника, а затем быстро угаснуть.

Что вызывает запор?

Многие факторы могут привести в движение процесс. Если ваш ребенок борется с позывом к дефекации - например, потому, что он не любит пользоваться туалетом в школе, - велика вероятность, что его стул станет большим и твердым.Обезвоживание, которое часто следует за приступом диареи или другого заболевания, также может привести к уплотнению стула. И хотя диета сама по себе обычно не вызывает запоров, режим питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки (включая многие закуски и выпечку) определенно может усугубить ситуацию. Регулярное употребление большого количества молочных продуктов, особенно сыра, также может способствовать запору.

В редких случаях запор является признаком недостаточной активности щитовидной железы или отравления свинцом. Ваш педиатр должен проверить эти и другие возможные заболевания, если запор у вашего ребенка является почти постоянной проблемой.

Как мне это лечить?

Большинство случаев запора легко лечится в домашних условиях. Вы можете смягчить стул своего ребенка, дав ему чернослив и следя за тем, чтобы он пил много других жидкостей. Также помогут упражнения и частое употребление цельнозернового хлеба, хлопьев с отрубями, овсянки, фруктов, овощей, попкорна (для детей старшего возраста) и других продуктов с высоким содержанием клетчатки. Избегайте или ограничьте употребление вареной моркови и кабачков, а также большого количества молочных продуктов, таких как сыр, йогурт и мороженое.

Вам также может потребоваться поощрить его сходить в туалет, как только он почувствует позыв к дефекации. Если у него все еще есть проблемы, предложите ему проводить пять или 10 минут в туалете после каждого завтрака и ужина - он может просто перейти к новому здоровому распорядку дня. Поговорите с ним о том, чтобы проводить время в туалете в непринужденной обстановке, а не в гневе, чтобы он чувствовал себя расслабленным во время процедуры.

Хотя смягчители стула и некоторые слабительные средства, такие как Метамуцил, как правило, безопасны и эффективны в малых дозах, большинство детей могут получить облегчение без этих препаратов.Если врач рекомендует их вашему ребенку, используйте их с уверенностью. В противном случае пропустите их. И не давайте ребенку свечи или клизму, если его педиатр не посоветует, что это хорошая идея.

Когда моему ребенку нужен врач?

Позвоните своему педиатру, если:

  • Вы беспокоитесь о своем ребенке.
  • Ваш ребенок более четырех дней не опорожнял кишечник.
  • Его запор длился более двух-трех недель.
  • Он пачкает свою одежду.
  • Проблема в том, что он мешает нормальной деятельности.

Врач вашего ребенка может определить причину запора и помочь вам разработать стратегию облегчения. Он может порекомендовать дальнейшие изменения в диете или поведении, или прописать слабительные или размягчители стула.

Если ваш ребенок чувствует сильную боль во время дефекации или если в его стуле есть кровь, у него может быть небольшой разрыв мембраны заднего прохода. Хотя такая трещина, называемая трещиной заднего прохода, в конечном итоге заживает сама по себе, врач может ускорить процесс с помощью лекарств, смягчающих стул.

И помните: запор может быть просто сигналом того, что вашему ребенку нужно больше упражнений, а также больше клетчатки и воды в его рационе.

Дополнительные ресурсы

Пантелл, Роберт Х. Доктор медицины, Джеймс Фрайс, доктор медицины и Дональд М. Викери, доктор медицины Забота о вашем ребенке: Иллюстрированное руководство для родителей по полному медицинскому обслуживанию, , восьмое издание. 2009. Книги Да Капо на всю жизнь.

Список литературы

Стивен М.Боровиц, Хронический запор и энкопрез у детей, Детский медицинский центр, Университет Вирджинии: 1997.

Фонд Немур, KidsHealth.org. Запор. http://kidshealth.org/parent/general/sick/constipation.html

Запор | Бостонская детская больница

Что такое запор?

Запор - это состояние, при котором у ребенка наблюдается нечастая дефекация - менее трех в неделю - или дефекация, которая затруднена или болезненна.

Запор - обычная проблема для родителей маленьких детей. Фактически, почти 5 процентов посещений педиатра связаны с запорами, и по крайней мере 25 процентов посещений педиатров-гастроэнтерологов связаны с проблемами с запорами.

Длительный запор, который не разрешается с помощью обычных терапевтических мер, называется «трудноизлечимым запором». Обычно он присутствует в течение многих лет и требует более тщательного тестирования и лечения.

Каковы симптомы запора?

В то время как дети могут испытывать симптомы по-разному, симптомы запора могут включать:

  • Отсутствие дефекации в течение нескольких дней или твердый сухой стул
  • Вздутие живота, спазмы или боль
  • снижение аппетита
  • стиснув зубы, скрестив ноги, сжимая ягодицы вместе, или покраснение лица, когда ваш ребенок пытается сдержать дефекацию, чтобы избежать дискомфорта
  • Недержание кала, включая небольшие жидкие или мягкие мазки стула, загрязняющие нижнее белье вашего ребенка

Что вызывает запор?

В целом, нет никаких специфических отклонений, связанных с запором.Это может быть вызвано изменениями, происходящими в жизни вашего ребенка, и может не быть связано с основным заболеванием. Вероятно, существуют некоторые генетические факторы, поскольку эта проблема часто передается в семье. Способствующие причины могут включать:

  • Плохое питание, полное употребление продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки и / или недостаточное количество жидкости
  • изменения в диете, например, переход с грудного молока на смесь или начало употребления твердой пищи
  • отсутствие упражнений
  • эмоциональные проблемы, связанные с использованием общественных туалетов, приучением к туалету или стрессом
  • Изменения в работе кишечника
  • избегание; твердый сухой стул может быть болезненным при выталкивании, и ребенок может избегать посещения ванной, чтобы избежать дискомфорта.В конце концов кишечник не сможет почувствовать присутствие стула.

Заболевания и проблемы, которые могут вызвать запор у детей, включают следующее:

  • Болезнь Гиршпрунга: заболевание, которое возникает, когда некоторые из нервных клеток кишечника вашего ребенка не развиваются должным образом, заставляя их мешать перемещению пищи и стула в кишечнике
  • Врожденные аномалии кишечного тракта, прямой кишки или заднего прохода, такие как неперфорированный задний проход
  • Проблемы нервной системы, например детский церебральный паралич
  • эндокринные проблемы, такие как гипотиреоз
  • некоторые лекарства, такие как препараты железа, некоторые антидепрессанты, лекарства от СДВГ и наркотики
  • основные проблемы с движением толстой кишки
  • неврологические проблемы, связанные с низким мышечным тонусом, травмой или дефектом спинного мозга.

Как лечить запор?

Всемирно известная команда педиатров-гастроэнтерологов Бостонской детской больницы может разобраться в причинах дискомфорта вашего ребенка и предоставить доступ к высокоспециализированной помощи при запоре. Наш Центр двигательных и функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта разрабатывает планы лечения с учетом разнообразных потребностей уникального состояния каждого ребенка.

Запор у детей | Воробей

Если запор у вашего ребенка длится более двух недель, вы, скорее всего, сначала обратитесь за медицинской помощью к врачу вашего ребенка.При необходимости ребенка направят к специалисту по расстройствам пищеварения (гастроэнтерологу).

Поскольку встречи могут быть краткими и часто нужно обсудить много вопросов, хорошо подготовиться. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

  • Помните о любых ограничениях, связанных с предварительной записью. Во время записи на прием спросите, нужно ли вам что-нибудь сделать заранее, например, ограничить диету вашего ребенка.
  • Запишите все симптомы, которые испытывает ваш ребенок, включая те, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы записались на прием. Также неплохо записать признаки и симптомы вашего ребенка. Запишите дату начала запора у вашего ребенка и любые другие совпадающие события. Включите записи о частоте и внешнем виде стула, а также о любых изменениях, которые вы заметили в типе стула (частота, объем и состав), а также о том, что и сколько ваш ребенок ест и пьет.
  • Запишите ключевую личную информацию, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
  • Составьте список всех лекарств, витаминов или добавок, которые принимает ваш ребенок. Сообщите врачу вашего ребенка, какие шаги вы предприняли, чтобы попытаться вылечить запор у вашего ребенка.
  • Запишите вопросы, которые нужно задать врачу вашего ребенка.

При запоре у детей некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

  • Какая наиболее вероятная причина симптомов у моего ребенка?
  • Есть ли другие возможные причины?
  • Какие тесты нужны моему ребенку?
  • Как долго может длиться это состояние?
  • Какие процедуры вы рекомендуете?
  • Нужно ли мне вносить какие-либо изменения в диету моего ребенка?
  • Стоит ли обратиться к специалисту?
  • Есть ли альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
  • Можно ли вылечить эту проблему без лекарств?
  • Есть ли брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой? Какие сайты вы рекомендуете?

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Если вы будете готовы ответить на них, у вас останется время, чтобы обсудить те моменты, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может спросить:

  • Когда у вашего ребенка впервые появились симптомы запора?
  • Симптомы у вашего ребенка были постоянными или случайными?
  • Насколько серьезны симптомы у вашего ребенка?
  • Что может улучшить симптомы вашего ребенка?
  • Что может ухудшить симптомы вашего ребенка?
  • Вы видите кровь при дефекации вашего ребенка, смешанную со стулом, в туалетной воде или на туалетной бумаге?
  • Ваш ребенок пачкает нижнее белье?
  • Ваш ребенок напрягается при дефекации?
  • Есть ли у вашего ребенка в семейном анамнезе проблемы с пищеварением?
  • Ваш ребенок начал принимать новые лекарства или изменил дозировку текущих лекарств?
  • Можете ли вы описать опыт приучения вашего ребенка к туалету?

Что вы можете сделать за это время

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить запор вашего ребенка до посещения врача, например:

  • Дайте ребенку сок чернослива. Чернослив можно смешивать с другими соками (например, яблочным), если вашему ребенку не нравится вкус. Также важно следить за тем, чтобы малыши и дети старшего возраста пили достаточное количество воды.
  • Сократите употребление продуктов, вызывающих запор. Давайте младенцам и детям старшего возраста меньше продуктов, которые могут вызвать запор, например молока и сыра.
  • По возможности выведите ребенка на прогулку или бегите. Регулярная физическая активность может способствовать опорожнению кишечника.
  • Упростите приучение к туалету. Если вы подозреваете, что приучение к туалету может играть роль в запоре вашего ребенка, сделайте небольшой перерыв в приучении к туалету и посмотрите, не исчезнет ли запор.

Профилактика и облегчение запоров у детей

Вашему малышу неинтересно, когда он страдает запором ... и вам тоже! Как родители, мы сделали бы и попытались бы сделать все, чтобы помочь нашему ребенку облегчить дискомфорт. Хорошая новость заключается в том, что запор обычно носит временный характер, и мы можем помочь им, убедившись, что они получают нужные питательные вещества в свой организм.Запор - признак того, что нашим детям нужно больше продуктов, которые поддерживают их здоровье пищеварительной и кишечной системы. Диета с высоким содержанием клетчатки и питательными веществами с большим количеством жидкости необходима для того, чтобы все в буквальном смысле шло гладко!

Ниже приведены несколько советов и рекомендаций о том, чего следует избегать и что включать в рацион и образ жизни вашего малыша, чтобы предотвратить и облегчить запор.

Продукты, вызывающие запор:
  • Молоко + молочные продукты
  • Шоколадный
  • Красное мясо
  • Сахар
  • полуфабрикаты

В перечисленных выше продуктах не хватает питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья и функционирования пищеварительной системы, что способствует вздутию живота, боли и запорам.

Продукты, облегчающие запор:
  • Фрукты с высоким содержанием клетчатки , такие как ягоды, абрикосы, чернослив, инжир, финики, сливы, изюм, яблоки и груши.
  • Овощи, приготовленные на нежном пару , например шпинат, морковь и брокколи.
  • Бобовые : Чечевица, черная фасоль, фасоль, горох и нут.
  • Семена: Семена чиа, семена льна.

СОВЕТ: Смузи - отличный способ пополнить организм вашего ребенка сразу несколькими из этих продуктов!

Указанные выше продукты содержат белок, клетчатку, витамины и минералы, которые помогают смягчить стул и облегчить его отхождение.Убедитесь, что вы покупаете эти продукты в натуральном виде, без добавления сахара или искусственных ингредиентов.

Другие методы профилактики и облегчения запоров
  1. Убедитесь, что они пьют много воды!
    Стремитесь получать половину веса тела вашего ребенка в унциях в день.
  2. Развивайте детей!
    Езда на велосипеде, ходьба, плавание или даже помощь маме или папе по хозяйству - упражнения помогают стимулировать нормальную работу кишечника.
  3. Создайте рутину!
    Это особенно полезно для детей в возрасте от 2 до 4 лет. Выделите ребенку время, чтобы посидеть на унитазе после еды.
  4. Поговори со своими детьми!
    Обсудите важность использования туалета, как только им нужно будет пойти. Дети иногда игнорируют свою потребность в дефекации, потому что они слишком увлечены играми. Они просто не хотят ничего упускать! К сожалению, это способствует возникновению запоров.Они также могут сдерживать свое желание какать, если у них уже есть запор, однако важно, чтобы они не сдерживали его, так как оно только ухудшится.

Некоторые лекарства могут вызывать запор у детей. Поговорите со своим врачом, если ваш ребенок принимает что-то, что может мешать его здоровью кишечника.

Если у вашего ребенка трещины или слезы заднего прохода, кровь в стуле, рвота, жар или потеря веса наряду с запором, обязательно покажите его врачу, так как ему может потребоваться дополнительная поддержка.Очень неприятно наблюдать, как ваш ребенок страдает от запора. Лучший способ помочь им как родителям - обеспечить их организм всеми питательными веществами, необходимыми для его оптимального функционирования. Надеюсь, сделав это, вы в кратчайшие сроки вернете своему малышу свое здоровое и счастливое состояние!

Не забудьте подписаться на нас в Twitter, Instagram, Pinterest и Facebook!


Участник
Дженна Стэндиш - сертифицированный холистический диетолог, практикующий Рэйки первого уровня и студентка RMT.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *