Какую лучше выбрать подушку для беременных: Как я выбирала подушку для беременных

Содержание

Подушка для беременных: какую выбрать

При беременности, особенно в последнем триместре, могут возникнуть нарушения сна: на выросшем животе спать невозможно, на спине – неудобно, на боку – все затекает. Решает проблему специальная подушка, которая поддерживает тело женщины в разных точках и снимает напряжение с мышц, позвоночника и суставов. Сотрудники интернет-магазина «Дочки-Сыночки» расскажут, как выбрать подушку для беременных.

Разница между моделями


Эти полезные изделия различаются габаритами, формой и материалами. Выбирая размер, нужно учитывать свой рост: при среднем лучше покупать вещь длиной 160-170 см, при высоком – 250-320 см. Стоит предпочесть материал, который не вызывает аллергию; выбор формы зависит от потребностей и желаний будущей мамы.

Какую форму подушки для беременных можно выбрать:

  • подкова (в виде U) – равномерно поддерживает спину и живот, не требует перекладывания при переворачивании;
  • рогалик – целиком обхватывает тело;
  • форма G – хороша для удобных поз, можно обхватить, опереться, подвернуть, положить голову;
  • банан (C) – позволяет полулежать или полусидеть в расслабленном состоянии;
  • Big – дает возможность комфортно положить голову, опереться спиной или животом;
  • Г – занимает минимум места;
  • валик (I) ортопедическая – снимает усталость со всех частей тела.

Значимым критерием является цена. Интернет-магазин «Дочки-сыночки» предлагает подушки для беременных различного типа. Каждая женщина может приобрести товар в соответствии со своим вкусом и по умеренной цене. Многие модели продаются со скидкой.

Важно!

Круглые и полукруглые модели – U, C, рогалик – отлично подходят для создания дополнительного комфорта при кормлении ребенка грудью. После рождения малыша изделия можно использовать в качестве барьера при обустройстве игрового места.

Тип наполнителя

Оптимальными наполнителями для подушек считаются холлофайбер или пенополистирол. Эти материалы обладают множеством преимуществ:

  • они гипоаллергенны;
  • прекрасно сохраняют форму;
  • обладают влагоустойчивостью;
  • в таком наполнителе не заводятся плесень и насекомые;
  • изделия легко стирать.

Проблема, с каким наполнителем лучше выбрать подушку для беременных, легко решается с помощью ощупывания моделей. Если вам нравится изделие, наполненное легкими миниатюрными шариками, берите не раздумывая. Холлофайбер и пенополистирол относятся к долговечным материалам.

Выводы

Выбор подушки для будущей мамы определяется ростом женщины, ее потребностями и предпочтениями. Искусственный наполнитель лучше натурального, потому что такие изделия легко стираются и не вызывают аллергии. Наши консультанты расскажут, какую выбрать подушку для беременных, чтобы она обеспечивала максимальный отдых и комфорт.

Полная полезностей статья о том, какую лучше выбрать подушку для беременных

Очень важно, чтобы сон беременной женщины был полноценным и комфортным, ведь ей требуется гораздо больше сил и энергии в период вынашивания малыша. Беспокойный, прерывистый сон приводит к нарушениям нервной системы, общему ухудшению самочувствия, раздражительности, бессоннице и другим не очень приятным состояниям. Вот почему мне так хочется рассказать о такой полезной штуке, как подушка для беременных.  Поговорим о том, какую именно подушку для беременных лучше выбрать, ведь она может стать самой настоящей палочкой-выручалочкой для будущих и кормящих мам!

В первые месяцы беременности причинами для ночного дискомфорта становятся в основном мысли о непривычном состоянии, душевная нестабильность, и перемены, которые не могут не пугать. А с ростом животика среди помех ночного сна начинают доминировать физиологические причины. Боли в ногах, судороги, отеки, ноющая поясница, тяжелый живот. А еще не стоит забывать про активную ночную деятельность, которую так любят разводить карапузы, сидя в животе. Уснешь тут, как же!

 

Хорошо помню себя в этом состоянии. Я лежала, обложенная всеми имеющимися в доме подушками. И только так и засыпала. Кстати, привычка зажимать подушку ногами началась у меня в ранние месяцы и осталась посейчас. И как же я жалею, что тогда не догадалась приобрести себе такую подушечку комфортного сна. Уверена, она сделала бы мою беременную жизнь существенно проще!

Но спасительных подушек сегодня предлагается очень много. Они разные по форме, по материалу и наполнителю. Чтобы купить подушку, идеально подходящую именно нам, нужно немного разобраться в основных параметрах. Я  разложу по полочкам основные категории, по которым нужно делать выбор подушки. А заодно и для себя определю наилучший вариант.

 

Подушка для беременных: какая форма лучше?

Эти текстильные изделия могут напоминать буквы: «U», «С», «I», «G» и «Г», а есть еще модели в виде бумеранга или клинообразные. Все они по-своему учитывают анатомические и физиологические особенности беременных женщин. Длина подушек измеряется в сантиметрах по внешнему краю. Ширина валика у большинства моделей – 35 см. 

 U-образная — наиболее популярная подушка среди будущих мам. Она идеальна тем, что в положении на боку поддерживает одновременно и растущий живот, и спину.  А любительницам спать на спине она идеально поддержит живот с обеих сторон. А еще в ней уютно, как в коконе. Большой плюс в том, что после рождения малыша она останется полезной: ей можно ограждать его как бортиками от возможных опасностей. Очевидный минус ее в том, что она занимает довольно много места, и под нее потребуется просторное место на кровати. А еще она не подойдет тем, кто привык спать в обнимку с партнером.

 

 Рогалик — вариация предыдущей формы, удобная любительницам спать на боку. С помощью рогалика можно удобно устроить голову, поддержать спину или живот на выбор. Места она займет существенно меньше — и это плюс. А подложив её под нижнюю часть спины во время отдыха, можно также снять напряжение с позвоночника и обеспечить удобное положение тела. За счет скругленных плавных линий будет полезна как для сна, так и для кормления.

 

 

I-образная подушка — это наиболее компактный вариант. Подойдет непритязательному человеку, любящему спать, закинув куда-либо ноги. Подложить ее под живот будет не совсем удобно, но зато она годится для снятия напряжения в спине. А еще стоит она меньше остальных. Кстати, эту подушку любят дети и подростки именно за то, что с ней удобно спать в обнимку.

 

Как выбрать наполнитель?

Самое важное качество, каким должна обладать хорошая подушка для беременных, — это гипоалергенность. Вероятно, будущей мамочке в период вынашивания ребенка захочется особенной натуральности во всем, но наполнитель из гречихи, лебяжьего пуха или шерсти станет не лучшим выбором как раз по причине возможной аллергии на продукт. А еще подумайте о том, что пух и шерсть могут сваляться, а в гречихе могут завестись жучки. Качественное изделие не должно пахнуть или скрипеть.

Хотя не стоит забывать про такой экологичный материал, как бамбук. Бамбуковое волокно долговечно. Оно обладает антибактериальными свойствами, впитывает лишнюю влагу и испаряет ее. И важно то, что на бамбук у вас вряд ли возникнет аллергия. 

Наиболее популярные и приемлемые искуственные материалы наполнителя сегодня — это холлофайбер и пенополистерол.

Холлофайбер состоит из пустотелых, спиралевидных вертикальных волосков, придающих подушке пружинистую структуру. Подушки с холлофайбером долговечны, легко стираются, при этом сохраняют свои свойства.

Пенополистирол — наполнитель в виде мельчайших шариков, диаметром до 1 мм. Пенополистирол не восприимчив к клещам, плесени, любым микроорганизмам. Подушки с пенополистиролом немного дороже. Удобство этого наполнителя в том, что он подстраивается под контуры тела, поддерживая изгибы тела с наибольшим комфортом. Конечно, минусом наполнителя станет шуршание этих самых шариков во время сна. 

 Стоит упомянуть еще об одном синтетическом наполнителе — искусственном лебяжьем пухе. Подушки с таким пухом во многом схожи с предыдущими наполнителями для текстиля. Он не вызывают аллергию, в нем не заводится плесень и насекомые, он не сбивается в комки. Но главное его достоинство – очень маленький вес. Легкость — важный аргумент.

Еще один момент: выбирая хорошую подушку для беременных, обратите внимание на способ ее очистки. Либо это должен быть сменный чехол, либо подходящий для стиральной машинки, практичный наполнитель. 

 

Какая подушка для беременных все же лучше?

Лучшая подушка для беременных должна быть универсальной, чтобы на нее можно было и сесть, и лечь, и ноги положить. Даже после того, как ребеночек родится, правильной формы подушка будет вам полезна: вы сможете опираться на нее при кормлении или сделать из нее и своеобразный манеж для малыша, чтобы тот не упал с кровати. А уж какая она — эта правильная форма — решит каждая женщина для себя сама.

Подушка будет напоминать вам о периоде беременности, возможно, вызовет желание родить еще одного малыша. А уж тогда она сослужит вам службу еще раз! 

 

Где купить подушку для беременных?

Удобно и недорого будет заказать ее через интернет. Там можно сравнить ценовые предложения, формы, ткани и расцветки. И даже при удаче можно на хорошую акцию наткнуться. И не забудьте поинтересоваться наличием у магазина сертификата качества на текстиль. 

Доверие в этом плане вызывают, как обычно, Ozon, Беру, Goods, Акушерство, Дочки-Сыночки, Штора на дом, MyToys, Rozetka и т.д. В интернете выбор есть всегда. Главное при покупке — правильно рассчитать экономию. И не забыть воспользоваться для этого кэшбек-сервисом. Что такое кэшбек-сервис и как он позволяет экономить, хорошо и подробно написано в этой статье.

 

Спасибо за внимание. Комфортного вам сна!

 

Какую подушку для беременных выбрать » Лучшие виды с фото

29.06.2016

Беременность — непростой период в жизни женщины. Даже если протекает она без осложнений, есть нюансы, которые могут спровоцировать плохое самочувствие, особенно на поздних сроках. Один из таких моментов — это неудобное положение во время сна.

Содержание

  1. Как вернуть себе комфорт?
  2. Незаменимая вещь
  3. Какими они бывают?
  • Как сделать правильный выбор?
  • Важно знать!
  • Как вернуть себе комфорт?

    Заметно увеличивающийся живот все ощутимее мешает принимать удобные позы, ограниченный их выбор провоцирует отеки, судороги, застой крови, увеличивается нагрузка на позвоночник не только при вертикальном, но и при горизонтальном положении тела.

    Для того, чтобы правильно распределять увеличивающуюся нагрузку на определенные группы мышц и позвоночник, необходимо очень ответственно и грамотно подойти к обустройству спального места. Наверняка, многие мамы помнят, как приходилось обкладываться одеялами и дополнительными подушками, на которые можно пристроить живот или положить затекшие ноги. За ночь самодельную «конструкцию» нужно было несколько раз собирать заново, ведь постельное оказывалось на полу, а одеяла сбивались.

    Результатом такой беспокойной ночи могут стать перепады артериального давления, отеки ног, боли в суставах и позвоночнике, гематомы, повышенная утомляемость.

    А ведь всего этого «букета» неприятных ощущений можно легко избежать, достаточно правильно подобрать специальную подушку для будущей мамы.

    Назад к содержанию

    Незаменимая вещь

    Чем так хороша и для чего нужна подушка для беременных? Для начала, давайте разберемся, как именно ее конструкция влияет на положение тела женщины во время сна:

    • Во время беременности смена поз во сне происходит намного реже. Это провоцирует застой крови и лимфы. Массажный эффект, которым обладают все аксессуары, представленные в каталоге интернет-магазина «Ловец снов», исключает появление подкожных гематом, обеспечивают тонус сосудов и стимулируют кровоток.
    • Вес ребенка и околоплодных вод создает дополнительную нагрузку на позвоночник, особенно на поясничный отдел. Избежать этого можно, подложив под живот мягкий, упругий валик. Идеальным вариантом станет подушка для беременных. Независимо от формы, ее размеры не позволяют ей смещаться даже во время беспокойного сна. К тому же такая вещь помогает сохранить правильное предлежание плода на поздних сроках.
    • Отеки ног — еще одна проблема, с которой сталкиваются беременные даже при незначительном наборе веса. При всей своей кажущейся безобидности, отечность провоцирует гипертонию и, как следствие, гипоксию плода. Избежать этой проблемы тоже помогает чудо-подушка. Подложив ее под ноги можно увеличить отток крови и лимфы и стимулировать кровообмен.
    • Далеко не все будущие отцы способны до самых последних сроков разделять кровать с беременной супругой. Невозможность выспаться, страх случайно причинить боль неловким движением, ограниченность поз — все это вынуждает мужчин искать более спокойное место для сна на соседнем диване. При этом, у будущей мамы сохраняется необходимость в тактильном контакте с мужем. Выходом может стать покупка подушки для беременных. Ее можно обнять, удобно пристроить голову, закинуть на нее ногу.

    Назад к содержанию

    Какими они бывают?

    Сегодня в магазинах для будущих мам можно купить подушку для беременных любой конфигурации. В нашем магазине вы можете найти все, имеющиеся на данный момент в розничной продаже, виды подушек для беременных:

    «Подковы»

    Самая популярная форма, обеспечивающая полную поддержку тела во время сна — это подушка в форме подковы. Она прекрасно подходит для использования на любом сроке беременности, позволяет выбирать наиболее удобные и привычные позы для сна практически без ограничений. Такая подушка обеспечивает равномерную и качественную поддержку тела со всех сторон, позволяя полноценно расслабиться и насладиться уютом и комфортом.

    G-образные

    Очень удобной с точки зрения разнообразия поз и фиксации тела в комфортном положении, можно назвать подушку, напоминающую латинскую букву G. Ее конструкция обеспечивает удобное положение за счет поддержки шейного отдела позвоночника, живота и таза, а также массажного эффекта и дополнительной поддержки поясничной области. Такая подушка позволяет снизить нагрузку на поясничный отдел и область таза за счет удобного положения ног во время сна.

    «Рогалики»

    С-образная форма подушки-рогалика поддерживает не только живот, он и обеспечивает наиболее комфортное положение головы во время сна. С ней очень полезно отдыхать женщинам, страдающим внутричерепным давлением, нарушениями в шейном отделе позвоночника и проблемами со зрением, так как в течение ночи упругая поверхность стимулирует работу сосудов, полностью исключая застой крови.

    J-образные

    Напоминающая латинскую букву «J» эта подушка — идеальный вариант для совместного отдыха с супругом. С ней удобно будет и будущей маме и ее мужу, ведь отсутствие практически сплошной, круговой поддержки тела женщины компенсируется возможностью тесного тактильного контакта. Аксессуар занимает заметно меньше места и удобен не только в использовании, но и в хранении. Это, пожалуй, лучшая подушка для беременных, предпочитающих частую смену позы во время отдыха.

    Бумеранги

    Самый бюджетный и не менее удобный вариант подушки для беременных выполнен в форме бумеранга. Эта подушка прекрасно подходит для использования на любых сроках, она эффективно поддерживает живот и позволяет уменьшить нагрузку на поясничную область за счет возможности выбрать наиболее удобное положение ног.

    Валики

    И, наконец, самая компактная конструкция — подушка-валик. Она очень мобильна, занимает немного места и позволяет свободно менять позу для сна. Легкая и упругая, она отлично заменяет сбивающееся одеяло, поддерживая живот и компенсируя нагрузку на поясницу.

    Назад к содержанию

    Как сделать правильный выбор?

    Разнообразие представленных моделей усложняет выбор подушки беременных, однако оно же дает возможность подобрать идеальный вариант для сна в каждом конкретном случае. Существуют и общие правила оценки комфортности аксессуаров для сна, на которые стоит обратить внимание:

    1. Материал чехла. Ткань, используемая для пошива подушек, должна быть максимально прочной, чтобы даже при интенсивном использовании наполнитель всегда оставался внутри. Как правило, чехлы шьются из плотного тика — материала с частым переплетением нитей основы. Лучше всего использовать натуральные ткани, например, хлопок. Он не вызывает аллергии, обладает превосходной гигроскопичностью, не накаляется на холоде и не нагревается в жаркую погоду, быстро сохнет и легко стирается.
    2. Качество швов. Все швы, должны быть аккуратными и ровными. Для постельных аксессуаров используется специальная технология пошива, обеспечивающая максимальный комфорт за счет плоской отстрочки всех элементов. Места соединения элементов практически не чувствуются и не вызывают дискомфорта.
    3. Материал наполнения. Несмотря на активно продвигаемые натуральные наполнители, использование их в изделиях для беременных нежелательно. Пух и шерсть, а также фитосборы, могут вызвать сильную аллергическую реакцию. К тому же при неправильном уходе, эти материалы быстро слеживаются, и становятся рассадником колоний пылевых клещей — источника многих заболеваний. Исключение составляет, пожалуй, только бамбуковое волокно. Стирка и уход за такими изделиями также не требуют особого подхода. Поэтому, идеальным наполнителем может служить только безопасный, гипоаллергенный, легкий синтетический материал. Например,холлофайбер (холфит), искусственный лебяжий пух или гранулы пенополистирола.Все подушки набиты достаточно плотно. Если же подушка окажется слишком высокой, то в швах предусмотрены молнии, за счёт которых можно отрегулировать высоту подушки, убрав часть наполнителя. При желании можно легко дополнить содержимое подушки, не прибегая к услугам специализированных мастерских.

    Назад к содержанию

    Важно знать!

    Что касается выбора формы, то тут стоит обратить внимание на один важный нюанс: «закрытые» конструкции (G- и C- образные) необходимо выбирать в соответствии с ростом будущей мамы. Длина внутреннего пространства подушки не должна быть меньше длины позвоночника. В противном случае, обеспечить комфортную поддержку шейного отдела не получится.

    Подушка может стать не только незаменимым помощником во время беременности, но и замечательным подарком родным и близким, ожидающим пополнения в семье. Многие модели удобно использовать и после родов, во время кормления малыша и совместных игр с ним.

    Внимание! Если вы не знаете, как правильно выбрать подушку для беременных, обратитесь за помощью к нашим специалистам. Консультанты помогут подобрать вариант, полностью соответствующий вашим требованиям и ожиданиям. Помимо этого, вы получите подробную консультацию по использованию и уходу за изделием, а также возможность оперативной доставки до двери курьерской службой в день заказа. Кроме того, для жителей столицы возможен самовывоз с одного из 11 пунктов выдачи товара. Доставка в регионы обговаривается на этапе оформления покупки. Заказать удобную и легкую подушку можно, не выходя из дома или офиса, просто заполнив заявку на сайте магазина.

    Подушки для беременных — какая лучше, как выбрать, рекомендации и отзывы

    Какой лучше наполнитель для подушек для беременных выбрать, совершая такую покупку? Решая этот вопрос, ориентироваться стоит на безопасность, экологичность материалов. Нельзя допустить, чтобы здоровью будущей мамы и малыша был причинен вред. Сегодня на рынке встречается множество моделей специальных ортопедических подушек с разными характеристиками.

    Блок: 1/4 | Кол-во символов: 355
    Источник: https://weqew.ru/postelnye-prinadlezhnosti/podushka/kakoj-luchshe-napolnitel-dlya-podushki-dlya-beremennyh

    Виды подушек

    Подушки бывают следующих видов:

    U-форма – самая популярная модель. Является довольно громоздкой, но достаточно удобной для грудного вскармливания. При ее использовании максимально расслабляются мышцы мамы.C-форма. Дают возможность прикладывать ребенка к каждой груди. Хороши для путешествий. Помогут маме, когда ребенок начнет сидеть.
    I-образная форма. Подушке можно придавать различную форму. Обычно она имеет размер равным росту человека. Помогает по-разному прикладывать малыша к груди.Г-форма. Менее громоздкая, чем другие модели. Для прикладывания к другой груди можно просто перевернуть ребенка.

    У подушек для кормления имеются такие наполнители:

    1. Гречишная лузга. Материал безопасен для ребенка. Хорошо повторяет контуры тела. Оказывает массажный эффект.
    2. Холлофайбер – прочный и безопасный материал, но быстро теряет форму.
    3. Полистироловые шарики – подушка мягкая, прочная.
    4. Файбертек. Материал способен уменьшать давление на спину малыша.
    5. Синтепон – неудобный материал, который сжимается и пружинит. Жестковат для новорожденного малыша.
    6. Силикон. Подушку можно использовать длительный период.
    7. Комфорель – разновидность холлофайбера. Удобный и практичный материал.

    Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1183
    Источник: https://www.BrainyMama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-podushek-dlya-kormleniya.html

    U-образная

    Прекрасно фиксирует спину. Станет лучшим выбором для всех, любящих спать под одеялом, ведь она удобно располагается по бокам. Недостаток заключается в размерах, так что стоит позаботиться о габаритах ложа.

    Плюсы:

    • Равномерно поддерживает.
    • Расположение с двух сторон одновременно.

    Минусы:

    • Необходима просторная кровать.

    Блок: 2/24 | Кол-во символов: 332
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Популярные бренды подушек для кормления

    Самые известные, популярные и лучшие подушки для кормления:

    1. Theraline.
    2. Milk rivers.
    3. Chicco.
    4. Born.
    5. Альвитек.
    6. Trelax.
    7. Red Castle.
    8. GLOBEX.
    9. Body Pillow

    Блок: 3/8 | Кол-во символов: 189
    Источник: https://www.BrainyMama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-podushek-dlya-kormleniya.html

    «Рогалик»

    Эта модель ввиду своей конструкции захватывает все тело и меньше предыдущей. Но при смене положения живот упирается в спинку, а позвоночник остается без поддержки, из-за чего приходится ее переворачивать.

    Достоинства:

    • Подойдет для небольшого спального места.

    Недостатки:

    • Не универсальна для двух сторон.

    Блок: 3/24 | Кол-во символов: 317
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Правильная подушка для беременных

    Подушки подкладывают под голову, живот, спину, кладут между коленей.

    Одна большая мягкая подушка, специально разработанная для беременных, заменит все другие подушки.

    Проблема выбора – сложная задача для будущих мам. Возможно, выбор удобной подушки для сна принесет вам радость. Ведь подушки бывают разных форм и размеров, к тому же производители используют для них разные материалы и оригинальный дизайн. Некоторые из этих факторов важны, другие – дело вкуса и предпочтений будущей мамы.

    Основные критерии выбора: удобно спать, правильное положение

    • Безопасность для мамы и малыша. Сама подушка для беременных абсолютно безопасна. Тревогу могут вызывать материалы, из которых её изготовляют. Чехол подушки должен быть пошит только из натуральных материалов. Обычно это хлопок или бязь. По ссылке описано, чем бязь отличается от хлопка. Эти ткани гипоаллергенные, гигроскопичные, за ними легко ухаживать. Наполнитель может быть искусственным. Его задача – хорошо сохранять форму и быть достаточно упругим.
    • Удобство в использовании. Безопасность и удобство – главные критерии выбора. Ведь подушка нужна для облегчения состояния и повышения комфорта женщин во время беременности. Хорошая подушка достаточно мягкая, способна принимать нужную форму и поддерживать тело беременной, а затем и вес малыша.
    • Универсальность. Некоторые подушки могут изменять форму. Они продолжают служить своей хозяйке и после рождения малыша.

      Такие изделия используют также для кормления и совместного сна с ребенком. Они поддерживают малыша, образовывают валик вокруг его спинки и не дают младенцу скатиться.

    • Размеры. Обычно подушки рассчитаны на средний рост будущей мамы. Базовый размер изделия – 160–170 см в длину. Есть маленькие подушки длиной всего один метр. Но они чаще используются для кормления, чем для сна. Мамы высокого роста могут выбрать для себя подушку длиной в 250–320 см. Но не стоит забывать, что рост – это еще не все. Подушка должна поместиться на кровати. Поэтому форму и размер выбирают исходя из габаритов спального места.

    На видео – о подушках для беременных и кормящих:

    Блок: 2/6 | Кол-во символов: 2114
    Источник: https://IzVolokna.com/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/podushki/kakuu-dlya-beremennyx-vybrat.html

    Какой наполнитель лучше: холлофайбер

    Приверженцы всего натурального выбирают подушки с наполнением из:

    • лузги гречихи;
    • натурального пуха;
    • шерсти.

    Но натуральный материал – не всегда лучший выбор. Шерсть быстро сваливается, пух и перо могут вызывать аллергию, а в лузге гречихи заводятся насекомые. Производитель может заверять, что его подушки клещами не повреждаются. Это действительно возможно, но только в случае, если наполнитель был обработан химическими веществами. Но тогда его «натуральность» вызывает сомнения.

    Более безопасны в качестве наполнителей:

    • холлофайбер;
    • искусственный лебяжий пух;
    • пенополистирольные шарики;
    • комфорель.

    Комфорель внешне напоминает холлофайбер, но он быстро сваливается и теряет свои свойства. Самым универсальным считается холлофайбер.

    Его рекомендуют любительницам комфорта, не привыкшим к экспериментам. Он держит пальму первенства среди наполнителей благодаря свойствам моментально восстанавливать форму после деформации и сохранять её долгое время. Их можно стирать. Что теплее: синтепон или холлофайбер? Вы можете ознакомиться с характеристиками холлофайбера как наполнителя для подушек.

    Такие подушки:

    • хорошо пружинят;
    • сохраняют температуру;
    • гипоаллергенные;
    • не впитывают влагу, запахи и пот.

    Подушки с искусственным пухом во многом схожи с предыдущим типом. Они не вызывают аллергию, в них не заводится плесень и насекомые. Такой наполнитель не сбивается в комки.

    Подушки из искусственного пуха очень легкие, они почти невесомые.

    Блок: 4/6 | Кол-во символов: 1476
    Источник: https://IzVolokna.com/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/podushki/kakuu-dlya-beremennyx-vybrat.html

    G-образная

    Напоминает вышеописанный тип. Отлично расслабляет тело. Можно лежать в любой позе, использовать днем и отдыхать, но специфическая форма не всем нравится из-за так называемого хвоста.

    Плюсы:

    • Универсальность.

    Минусы:

    • Не самая комфортная конфигурация для сна.

    Блок: 4/24 | Кол-во символов: 271
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Минусы подушек для кормления

    Отрицательные моменты:

    1. Необходимо правильно использовать подушку, чтобы положение тела ребенка и мамы не вызывали дискомфорта.
    2. Некачественные материалы подушки могут вызвать аллергию и раздражение у новорожденного малыша.

    Блок: 5/8 | Кол-во символов: 252
    Источник: https://www.BrainyMama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-podushek-dlya-kormleniya.html

    Виды, размеры и формы с фото

    В магазинах широк выбор подушек для беременных, различных по форме, размерам, составу наполнителя и цене. Некоторые из них поддерживают все тело во время отдыха, а другие расслабляют только отдельные участки, испытывающие дискомфорт.

    Какая форма подушек для беременных самая удобная, что лучше выбрать? Все модели имеют свои минусы и плюсы, которые важно учитывать при выборе:

    • U-образная подушка для сна беременных — самая популярная форма в виде длинной «подковы». Обволакивает, как кокон, будущая мама чувствует себя в ней комфортно, уютно. Мягкая «подкова» одновременно поддерживает и спину и живот. Поворачиваясь на другой бок, не нужно перекладывать ее с места на место. Подушка легко трансформируется в уютное кресло, в котором удобно кормить грудничка. У U-образной формы есть один недостаток — она занимает много места. Хотя на широкой кровати эта проблема отпадает;

    • подушка для беременных «рогалик». Эта модель популярна, она полностью обхватывает все тело, но имеет размеры поменьше, подходит для не очень широкой кровати. На «рогалике» удобно располагается голова. Форма удобна как для спины, так и для живота;

    • G-образная. Замечательная подушка, похожая на «рогалик», но немного видоизмененная. Она учитывает изгибы тела, помогает принять во сне любую комфортную позу. Можно положить живот на подушку, обхватить ее вокруг ногами, опереться на нее спиной;

    • С-образная подушка для беременных. Компактный вариант, не занимающий много места. Во время ночного или дневного отдыха поддерживает спинку или живот. Благодаря небольшому размеру такую подушечку хорошо брать в дорогу. Но она может не понравиться любительницам повертеться во сне. Поворачиваясь на другой бочок, придется перекладывать ее на другую сторону кровати;

    • Г-образная подушка для беременных. Это длинный валик с закругленной мягкой частью, которую удобно подкладывать под голову или под ноги. Модель компактна, удачно помещается на узкой кровати, но поддерживает только одну сторону тела. Поворачиваться на другой бок приходится вместе с «валиком»;

    • І-образная. Форма в виде длинного валика без изгибов. Она очень компактна, хорошо разгружает позвоночник, но не поддерживает живот. Более подходит для кратковременного дневного отдыха.

    Производители также предлагают подушки-обнимашки для беременных в виде банана, полумесяца, бумеранга, бублика и других конфигураций. Все они облегчают период беременности.

    Блок: 3/7 | Кол-во символов: 2400
    Источник: https://beautyladi.ru/podushka-dlya-beremennyx/

    С-образная

    По виду схожа с бананом. Хорошо поддерживает корпус, с ее помощью удобно спать на боку. Серьезных минусов нет и многие довольны приобретением такого товара.

    Достоинства:

    • Небольшие габариты.
    • Поддержка спины и живота.

    Недостатки:

    • Не обнаружено.

    Блок: 5/24 | Кол-во символов: 257
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Отзывы

    Альбина:

    Я счастливая мама двух девочек. Подушку для двойни «Макошь» выбрала по совету подруги. Это моя помощница. Я с ней спала беременной, затем кормила дочек до 5 месяцев. Очень удобная вещь. Чехол у неё из бязи, внутри – гипоаллергенный синтепух (холлофайбер). Девочки подросли и теперь спят с ней по очереди.

    Ирина:

    Выбирать подушку пошли с мужем. Я хотела модель пооригинальней, а муж – попроще. В результате остановились на подушке-«бублике». Наполнитель – лебяжий пух. Она легкая, небольшая, помещается на нашей кровати. Теперь я в удобной позе сплю всю ночь. Дня два мне понадобилось чтобы привыкнуть. Но теперь я с ней не расстаюсь.

    Мария:

    Как только я узнала о существовании подушек для беременных, сразу решила, что она мне нужна. Срок у меня был небольшой, так что времени для выбора было достаточно. Почитала отзывы и отправилась в магазин. Уж очень меня заинтересовала подушка с полистирольными шариками. Но говорят, что спать на ней невозможно: уж больно они шуршат. Я ничего такого не заметила, может, действительно от размеров шариков зависит. Но потом я увидела подушку U-образной формы с двойным наполнителем. Её ножки были заполнены пенополистиролом, а изголовье – искусственным лебяжьим пухом. Покупкой я очень довольна. Шарики принимают любую форму, и звуков я никаких не слышу, ведь возле головы находится мягкий пух.

    Сколько форм подушек, столько и мнений. Одним нравится большая «подкова», другие не расстаются с любимым «бумерангом», третьи не нарадуются С-образной подушке. Но все заявляют о том, что это действительно полезная вещь. Про ортопедическую подушку на сиденье автомобиля можно узнать здесь.

    Блок: 6/6 | Кол-во символов: 1637
    Источник: https://IzVolokna.com/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/podushki/kakuu-dlya-beremennyx-vybrat.html

    Г-образная

    Средних размеров, выполняет все нужные функции. Конструкция имеет своеобразный валик для головы. При повороте надо переворачивать и само изделие.

    Плюсы:

    Минусы:

    • Требует переворота.

    Блок: 6/24 | Кол-во символов: 207
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Особенности использования и ухода за подушками для беременных

    На подушке для кормления чаще всего есть съемная наволочка, которую необходимо периодически стирать, чистить, менять на другую.

    Некоторые подушки можно стирать, что делает их использование более гигиеничным.

    Блок: 7/8 | Кол-во символов: 270
    Источник: https://www.BrainyMama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-podushek-dlya-kormleniya.html

    Мнение потребителей

    Инна: «Я — счастливая мама двух девочек-близнецов. Покупала подушку с холлофайбером. Очень довольна. Сначала я на ней спала, затем до 6 месяцев кормила на ней дочек. А сейчас мои девчонки подросли — каждый вечер спорят, чья очередь на ней спать».

    Оля: «Наконец-то и у меня есть подушечка! Не ожидала, что она окажется настолько удобной. Моему животику теперь комфортно, спина отдыхает. Даже мой муж оценил подушечку. Как только она освобождается, он устраивается на ней, как в гнездышке, и утверждает, что у него перестала болеть спина».

    Зарина: «Моя сестра всю беременность проспала на этой чудо-подушке, затем кормила ребенка на ней и помещала крошку в серединку между валиками, чтобы она не падала с кровати. А сейчас подушечку используют для игр. Замечательная вещь».

    Подушка для беременных — это вещь, которой найдется применение. Спокойный сон и разгрузка спины будущей мамы, использование для кормления ребенка или даже для отдыха человека с больной спиной — вот на что способна чудо-подушка.

    И в заключение предлагаем посмотреть видео о том, как сделать подушку для беременных своими руками:

    Блок: 7/7 | Кол-во символов: 1114
    Источник: https://beautyladi.ru/podushka-dlya-beremennyx/

    Body pillow

    Это не маленькая, но мягкая и приятная модель. Пользуется спросом, качество на хорошем уровне. Помимо классического использования, позволяет сидеть, словно в кресле.

    Плюсы Минусы
    ✔Захватывает область всего тела. ✔Высокая цена.
    ✔Обеспечивает отличную поддержку спины.
    ✔Можно стирать.
    ✔Гипоаллергенная.

    Блок: 8/24 | Кол-во символов: 319
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    «Здоровье и комфорт u340»

    На третьем месте – продукт с холлофайбером. Так же как и остальные, предусматривает поддержку позвоночника и живота. Изделие не нужно переворачивать при смене позы, высота регулируется по мере необходимости.

    Плюсы Минусы
    ✔Оптимальная жесткость. ✔Дороговизна.
    ✔Гипоаллергенность.
    ✔Сертификация.

    Блок: 10/24 | Кол-во символов: 325
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    «Евгения Весна»

    Подушка отечественного производителя, которая станет незаменимой не только во время сна, помогая принять комфортную позу, но и когда нужна опора для сидения за столом, просмотра телевизора. Это и хорошая поддержка для поясницы, ног.

    Преимущества Отрицательные стороны
    ✔Качество материалов. ✔Не обнаружено.
    ✔Оптимальный размер.
    ✔Разнообразие расцветок.
    ✔Мягкий, но плотный наполнитель.

    Блок: 11/24 | Кол-во символов: 407
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Esspero grainy

    Это изделие с наполнителем пенополистирол, что обеспечивает хорошую поддержку всего тела. Обладает небольшими размерами. С помощью этого приобретения впоследствии будет удобно кормить ребенка.

    Плюсы Минусы
    ✔Гипоаллергенная. ✔Стоимость.
    ✔Эффект памяти формы. ✔Шуршание.

    Блок: 13/24 | Кол-во символов: 287
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Espera comfort-U standart

    Внушительные размеры помогают молодой маме расположиться на подушке полностью. У нее также отличная поддержка позвоночника.

    Достоинства Недостатки
    ✔Удобство. ✔Стоимость.
    ✔Качественный материал набивки.
    ✔Не теряет форму.

    Блок: 9/24 | Кол-во символов: 251
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    LEADER KIDS

    Производится в России. Модель имеет ряд отличий от других, например, во внешнем виде. Она изготовлена из очень мягкого материала. Большие размеры позволяют удобно спать, однако, у подушки низкая износостойкость.

    Плюсы Минусы
    ✔Невысокая цена. ✔Синтетические материалы.
    ✔Оптимальная величина.
    ✔Дизайн.

    Блок: 15/24 | Кол-во символов: 317
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    CANDIDE 3 В 1 MULTIRELAX + JERSEY COTTON

    Немаленькая стоимость связана с многофункциональностью, так как товар предназначен и мамам, и детям. Качество, универсальность, положительные тоже являются важными преимуществами.

    Плюсы Минусы
    ✔Длительная эксплуатация. ✔Высокая цена.
    ✔Несколько цветов.
    ✔Удобна для поздних сроков.

    Такой тип приглянулся многим женщинам. Изделия позволяют мышцам расслабиться и отдохнуть.

    Блок: 17/24 | Кол-во символов: 419
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Body pillow

    Продукт обеспечивает правильную позу, что помогает выспаться. С легкостью сгибается, принимая необходимое положение.

    Достоинства Недостатки
    ✔Оптимальный размер. ✔Немалая стоимость.
    ✔Легко стирается.
    ✔Гипоаллергенна.

    Блок: 18/24 | Кол-во символов: 233
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    «Здоровье и комфорт – Рогалик G360»

    Продукт с высокой износостойкостью. Оно подстраивается под позу, выполнено из безопасных материалов.

    Плюсы Минусы
    ✔Чехол с потайной застежкой. ✔Тяжелая.
    ✔Эффект памяти. ✔Дорогостоящая.
    ✔Сертификация.

    Блок: 19/24 | Кол-во символов: 240
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Trelax banana

    Продукция помогает поддерживать анатомический изгиб тела, что способствует полноценному сну. Наволочка сделана из природных тканей.

    Плюсы Минусы
    ✔Износостойкость. ✔Дороговизна.
    ✔Оптимальные габариты.

    Блок: 21/24 | Кол-во символов: 218
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Theraline

    Имеет необычный внешний вид. Подарит настоящий, правильный отдых даже на большом сроке.

    Плюсы Минусы
    ✔Качественный наполнитель. ✔Не найдено.
    ✔Множество расцветок.

    Несмотря на беременность многие предпочитают не менять своих привычек и продолжают вести активный образ жизни. Тем, кто часто находится в пути, также следует позаботиться о комфорте в дороге.

    Блок: 23/24 | Кол-во символов: 370
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Amama «Путешественница»

    Изделие I-образной формы и в случае необходимости легко скручивается благодаря завязкам. Вы сможете без проблем взять его с собой в самолет, поезд или автомобиль. Позволит отдохнуть и расслабиться даже в долгой поездке.

    Достоинства Недостатки
    ✔Верхний слой из хлопка. ✔Не обнаружено.
    ✔Небольшой вес.
    ✔Стирается легко.
    ✔Недорогая.

    Изучив рейтинг подушек для беременных, можно понять, какую фирму лучше выбрать. Для получения больших сведений важно изучить плюсы и минусы производителей, а также посоветоваться с врачом. Все это поможет приобрести комфортную модель, которая и после рождения долгожданного малыша прослужит много лет.

    Блок: 24/24 | Кол-во символов: 661
    Источник: https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/

    Кол-во блоков: 32 | Общее кол-во символов: 22618
    Количество использованных доноров: 5
    Информация по каждому донору:
    1. https://IzVolokna.com/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/podushki/kakuu-dlya-beremennyx-vybrat.html: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 5227 (23%)
    2. https://beautyladi.ru/podushka-dlya-beremennyx/: использовано 4 блоков из 7, кол-во символов 5578 (25%)
    3. https://www.BrainyMama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-podushek-dlya-kormleniya.html: использовано 4 блоков из 8, кол-во символов 1894 (8%)
    4. https://blog.tovarika.ru/vsyo-dlya-doma/podushki-dlya-beremennyh-kakie-luchshe-vybrat-rejting-proizvoditelej/: использовано 17 блоков из 24, кол-во символов 5431 (24%)
    5. https://weqew.ru/postelnye-prinadlezhnosti/podushka/kakoj-luchshe-napolnitel-dlya-podushki-dlya-beremennyh: использовано 4 блоков из 4, кол-во символов 4488 (20%)

    Какой наполнитель в подушку для беременных самый безопасный: требования

    Когда дело доходит до беременности, сон необходим, но часто неуловим. Тело беременной женщины постоянно растет и меняется. Нарушения сна, такие как учащенное мочеиспускание или беспокойство от дискомфорта ночью, могут препятствовать нормальному отдыху.

    Подушка для беременных поможет обрести желанный сон. Этот тип подушки разработан с учетом потребностей будущей мамы. Он в основном используется для ликвидации дискомфорта у беременных женщин, чтобы они могли отдыхать как можно дольше каждую ночь.

    Как выбрать подушку для беременных интересуются многие мамочки. Хорошая новость заключается в том, что существует множество различных моделей, отличающихся формой. Также разница в том, чем набито изделие для беременных,и в множестве других факторов, помогающих решить, какая из них лучше всего подходит именно для неё.

    Подушка для беременных помогает избавиться от дискомфорта во время сна.

    Причины расстройства сна у беременных женщин

    Одной из причин проблем со сном во время беременности являются изменения уровня гормонов. Например, повышение уровня прогестерона может частично объяснить чрезмерную сонливость в дневное время, особенно в первом триместре. Гормональные изменения могут также оказывать ингибирующее влияние на мышцы, что может привести к храпу, а у женщин с ожирением повышается риск развития апноэ во сне и может быть причиной частых походов в туалет в ночное время.

    Эти пробуждения, а также вызванные тошнотой и другими дискомфортами, связанными с беременностью, могут привести к потере сна. Многие женщины испытывают бессонницу из-за эмоций и беспокойства по поводу родов или изменяющихся отношений с партнером. Это особенно ощущается при первой беременности.

    Для большинства женщин полноценный ночной сон становится еще более недосягаемым после рождения ребенка. Для беременных женщин очень важно найти эффективные стратегии для решения проблем со сном как можно раньше.

    Качественный сон реален с подушкой для беременных.

    Какую подушку выбрать для беременной

    Существует множество видов этих аксессуаров для будущих мам, которые вы можете выбрать, но из-за того, что они действительно отличаются друг от друга, следует потратить время на изучение их разновидностей, чтобы выбрать подходящую именно вам.

    С-образная подушка

    Она пользуется популярностью многие годы. Она разработанная медсестрой и может одновременно поддерживать бедра, спину, шею и животик. Имеет небольшую форму, чтобы вы могли использовать её различными способами, складывая, скручивая, выравнивая во весь рост или переворачивая.

    С-образная подушка поддерживает все части тела.

    U-образная подушка

    Она называется U-образная из-за вида своей конструкции и предназначена для поддержки во время беременности при дискомфорте в спине и животе, а также при проблемах с суставами, радикулита и даже восстановлении после травм.

    Её дизайн универсален. Она складывается для отдыха, её можно обернуть для поддержки рук или использовать в качестве колыбели для кормления, и, конечно, можно использовать различными способами, чтобы помочь вам лучше выспаться ночью.

    Универсальная подушка поможет избавиться от тяжести в конечностях и дискомфорта.

    Подушка-клин

    Она создана для удовлетворения потребностей матерей, нуждающихся в особой поддержке живота. Представляет собой клиновидную конструкцию, которая принимает вес живота. Она предназначена для снятия напряжения, возникающего в спине и бедрах. Это не только позволяет мягким тканям должным образом расслабиться, но и поддерживает правильное положение позвоночника и кровообращение.

    Её также можно использовать, закладывая под спину в различных положениях сидя, чтобы обеспечить поддержку спины, так как она повторяет естественные изгибы спины.

    Требования к наполнителю для беременных

    Большое количество мамочек стараются отдавать предпочтение всему натуральному, не исключение и наполнитель в подушке для беременных. Часто женщины отказываются от наполнителя, например, из комфорели, в пользу природных материалов, что не в полной мере правильно. Натуральные наполнители могут вызывать аллергии, а ухаживать за ними нелегко, поэтому лучше использовать изделия с искусственными наполнителями.

    Главными требованиями к наполнителям являются:

    • Безопасность.
    • Плохая впитываемость влаги и поглощение ароматов.
    • Высокие антибактериальные свойства.
    • Антиаллергенность.
    • Простота в уходе.
    • Длительный срок использования.

    Обратите внимание! Чаще всего подушки наполняют холлофайбером или пенополистиролом.

    Используемые наполнители

    Как и обычная подушка, самая популярная конструкция состоит из холлофайбера. Он позволяет придавать форму изделию, и непривередлив при стирке.

    Есть другие материалы, которые часто используют чтобы наполнить подушку для беременных. Они бывают как натуральные, например, пух, перо и гречневая лузга, так  и синтетические. Популярны среди многих будущих мам изделия, наполненные таким искусственным содержимым как комфорель, пенополистирол  и микроскопические пенополистирольные шарики.

    В большинстве случаев производители наполняют подушки синтетическими материалами, так как они пользуются большим спросом.

    Холлофайбер

    Холлофайбер дешевый и является одним из лучших вариантов, доступных на рынке.  Он легкий и простой в уходе.  Это волокна полиэфира, обработанные силиконом. Их различают по структуре и форме.

    Волокна скрепляют между собой без применения химических средств, путем термического воздействия, что делает такое наполнение неопасным и гипоаллергенным.

    В подушках для беременных материал обычно набит в форме шариков, скрепленных между собой, которые формируют упругую текстуру изделия. Такие подушки мягкие и не меняют свою форму при длительном постоянном использовании.

    Обратите внимание! Её удобно класть под голову, ноги или между колен при отечности и болях в суставах, чтобы занять комфортную позу.

    Холлофайбер не скатывается комками, сохраняя подушку в первозданном виде.

    Комфорель

    Комфорель – это волокно из силикона, отлично сохраняющее тепло. Это разновидность холлофайбера, хорошо держащее свою форму.

    Волокна мягкие, полые, прошедшие обработку силиконом. В них не заводятся насекомые и бактерии, поэтому они гипоаллергенны.  Его можно стирать, а служит он дольше других синтетических наполнителей.

    Микроскопические пенополистирольные шарики

    Это твердые полистироловые гранулы, размером 0,5-1 мм. Их называют антистрессовыми. Они не имеют аромата. Изделие с таким наполнением не деформируется в процессе использования.

    Есть вероятность усадки наполнителя, но чем меньше диаметр шариков, тем ниже эта вероятность. Изделия с таким наполнением принимают форму туловища беременной.

    Обратите внимание! Это лучшее решение для беременных, привыкших отдыхать на спинке или животике.

    Шарики оказывают антистресс-эффект.

    Какой наполнитель лучше для подушек беременным

    Сторонники натурального подбирают подушки с наполнениями за лузги гречки, пуха или шерсти, что не всегда правильно. Шерсть сваливается при активном использовании, пуховые и перьевые изделия могут стать аллергенами, а в гречневой лузге заводятся насекомые.

    Если выбирать подушку с точки зрения безопасности, стоит подобрать подушку из холлофайбера, комфорели или пенополистирольных шариков. Топом продаж являются подушки с наполнением холлофайбером, так как он обладает рядом существенных преимуществ пред другими типами наполнителей.

    Достоинства и недостатки наполнителей для подушек

    У каждого материала есть свои положительные и отрицательные стороны.

    Преимущества холлофайбер:

    • очень дешевый;
    • легко чистить;
    • быстро восстанавливает форму после деформации;
    • хорошо пружинит;
    • не задерживает влагу и ароматы;
    • имеет небольшой вес.

    Недостатки:

    • наполнение подушки легко слипается, что требует частой корректировки и приводит к образованию комковатой твердой подушки;
    • имеет короткий срок службы из-за комкования;
    • не дышит, поэтому вам может быть жарко.

    К преимуществам комфорели относятся:

    • отлично сохраняет форму;
    • со временем подушка не становится твердой.

    Недостатками являются:

    • высокая склонность материала сохранять тепло, от чего спать на такой подушке будет жарко;
    • быстрая сваливается и потеря своих свойств.

    Микроскопические пенополистирольные шарики обладают рядом преимуществ:

    • помогают избавиться от стресса;
    • в них не заводятся насекомые;
    • не впитывают ароматы.

    Их недостатки:

    • нельзя стирать;
    • большие шарики заметно шуршат, что может помешать сну.
    Правильно выбранный наполнитель способствует качественному сну.

    Выбирая подушку, примите во внимание свою привычную позу для сна, именно ту, в которой вы чувствуете себя комфортнее всего. Этот обзор рейтинга самых популярных наполнителей и видов подушек от разных фирм поможет вам понять как выбрать подушку для беременных. Выбирая, прислушивайтесь к своему телу, которое подсказывает, на какую часть тела идет больше нагрузки и где может потребоваться дополнительная поддержка. Несомненными лидерами, не уступающими в безопасности и качестве, являются наполнители из искусственных материалов, а именно холлофайбера, микроскопических пенополистирольных шариков и комфорели.

    Какую лучше выбрать подушку для беременных: наполнители, формы

    Женщине, которая готовится стать мамой, необходимо заботиться о себе, в частности, о своём сне. Из-за постепенного роста живота молодой мамочке может становиться все тяжелее отыскать удобное положение для отдыха. Для этого и придумали особые подушки для беременных, о существовании которых вы, возможно, и не подозревали.

    Функции подушки для беременных

    Подобная подушка — это не просто прихоть женщины. Специалисты уверены в её эффективности и убеждены, что она должна быть у каждой будущей мамы.

    Плюсы подобного изделия:

    1. Помогает беременной девушке подобрать для себя удобное положение для сна, релакса, чтения и так далее.
    2. Позволяет уменьшить нагрузку на организм матери, что особо актуально после трёх месяцев, когда животик начинает округляться. Её также используют в качестве опоры под поясницу, ноги и округлённые бока.
    3. Применение позволяет снизить нагрузку на позвоночник путём равномерного её распределения.

    Специальная подушка пригодится и после появления карапуза на свет:

    • на неё можно будет опираться в процессе кормления крохи, тем самым освободив свои руки и снизив нагрузку на спину;
    • подушку-трансформер можно переделать в своеобразный манеж, который не позволит ребёнку упасть во время сна или создать уютное место для игр;
    • изделие поможет малышу научиться сидеть и так далее.

    Все подушки для беременных различаются по материи, из которой сделан чехол (его можно с лёгкостью снять и постирать в стиральной машине), форме, наполнителю (он позволяет безупречно повторить форму тела), по качеству и стоимости. Иногда сделать верный выбор становится довольно сложно, но прочитав все рекомендации, вы без проблем сможете подобрать для себя идеальный вариант.

    Различие подушек по форме

    На сегодняшний день существует достаточно много форм, каждая из каких имеет эксклюзивные особенности, поэтому появляется вопрос: какая лучше подушка для беременных?

    U-образная подушка для беременных

    Эта модель выглядит, как подкова, отчего и приобрела такое наименование. Среди беременных она пользуется наибольшей популярностью.

    Преимущества изделия:

    • равномерно поддерживает живот и спину;
    • идеально подойдёт для тех, кто ночью любит укутываться в одеяло;
    • во время сна её не нужно перекладывать с одной стороны на другую, так как она укрывает с обоих боков.

    ​Недостатки:

    • изделие довольно большое, поэтому для хорошего и комфортного сна понадобится просторная кровать.

    Ортопедическую подушку производят в двух размерах. Если ваш рост составляет более 160 см, то вам идеально подойдёт изделие 340×35 см. Миниатюрные женщины выбирают небольшие модели: 280×35 см.

    G-образная

    Подобный вид подушки появился в продаже не так давно, но уже успел завоевать множество поклонниц. Размеры подушки — 350×35 см.

    Достоинства:

    • изделие поможет максимально расслабиться будущей мамочке путём снятия мышечного напряжения;
    • её можно использовать как угодно: уложить под голову, обхватить ногами или опереться спиной;
    • отличный вариант для дневного отдыха.

    Недостаток:

    • своеобразный длинный «хвостик» подушки может помешать во время отдыха.

    С-образная модель

    Иногда её ещё называют «подушка-банан». Она разработана специально для беременных и пошиты с учётом роста мамочки, а точнее, её животика. Если рост будущей мамы больше 160 см, то необходимо выбирать изделие с размером 190×30, а если меньше — 170×30.

    Плюсы модели:

    • отлично поддерживает спину и живот во время сна;
    • компактная;
    • обеспечивает крепкий сон на боку, что немаловажно на последнем сроке беременности;
    • прекрасно подойдёт для дневного отдыха;
    • благодаря небольшим размерам её можно брать с собой в поездку.

    Будущие мамочки редко жалуются на подобную модель, поэтому значительных минусов не наблюдается.

    Г-образная модель

    По форме она напоминает валик, длина которого составляет 230 см, а верхняя часть специально закруглена для головы.

    Достоинство:

    • не занимает много места и удобна в любой ситуации.

    Минус только один: при перевороте на другой бок её необходимо будет перекладывать.

    І-образная

    Подобная модель весьма популярна среди беременных. Она бывает двух размеров: 190×30 см и 170×30 см.

    Преимущества изделия:

    • не занимает много места на кровати;
    • максимально поможет отдохнуть маминому телу: снимет нагрузку и шейных суставов и позвоночника, а также расслабит мышцы;
    • стоит не очень дорого.

    Такая модель поможет расслабиться и значительных недостатков не имеет.

    «Рогалик»

    Подушка-«рогалик» поможет вам расслабиться не только во время сна, но и при просмотре любимого кинофильма и так далее. В основном её размеры составляют 340×35 см.

    Плюсы изделия:

    • она максимально охватывает все туловище;
    • на ней вы сможете расположиться полностью;
    • модель подойдёт для небольшой кровати.

    ​Минусы подушки:

    • при перевороте на второй бок спина оказывается без опоры, а живот упирается в спинку изделия, что ведёт к необходимости постоянно переворачивать подушку.

    Наполнители и виды тканей для чехла

    Иногда возникает вопрос: какому наполнителю отдать предпочтение? Выбор в основном стоит между пенополистиролом и холофайбером.

    Пенополистирол — это наполнитель, представляющий собой мелкие шарики. Он максимально безопасен, ему не страшны клещи, плесень и так далее. Модель с таким наполнителем примет контур вашего тела и поможет отдохнуть. А еще она не пружинит.

    Достоинства изделий с пенополистиролом:

    • лёгкие;
    • не вызывают аллергии;
    • экологически чистые;
    • обладают водоотталкивающим свойством;
    • не поглощают запах;
    • не являются рассадниками клещей, плесени;
    • долговечны.

    Изделия из пенополистирола легко стираются и сушатся. Единственным недостатком является то, что такие модели довольно дорого стоят, хотя их стоимость оправдана качеством.

    Холофайбер — это своеобразные пустотелые волокна, которые соединяются между собой с помощью высокой температуры. Преимуществами такой подушки будут: лёгкий уход, длительный срок эксплуатации, возможность домашней стирки.

    Плюсы наполнителя:

    • не вызывает аллергии;
    • экологичный;
    • не впитывает воду и разнообразные запахи;
    • долговечный;
    • изделие с таким наполнителем пружинит, благодаря чему сохраняется форма изделия.

    Виды тканей для чехла

    Главное необходимое условие при выборе модели — её многослойность.

    Основной слой материи обязательно должен быть плотным. Он покрывает внутренний наполнитель и не даёт ему просачиваться через тканевые волокна. В основном для чехла используют сатин или бязь.

    Другой слой — это наволочка, которая снимается и стирается. Это должна быть приятная на ощупь натуральная материя, которую вы можете выбрать самостоятельно.

    Если вы хотите использовать подушку в дальнейшем, например, для кормления малыша, то обратите внимание, с лёгкостью ли снимается и стирается наволочка, ведь кроха может её испачкать.

    Для наволочки в основном используют коттон, лён, трикотаж или велюр.

    Особенностью велюра является то, что он отлично вписывается в интерьер комнаты. Лён чрезвычайно хорошо применять летом, а коттон и трикотаж — универсальные материи.

    Использование подушки

    Поначалу подушка может показаться вам не совсем удобной в использовании. Но уже через несколько ночей правильного применения неприятные ощущения пройдут.

    Советы по эксплуатации:

    1. Вы можете расположить её так, как вам будет удобно. Выбирайте такое расположение, которое устраивает вас. Например, во время сна подложите её под живот, бок или между ног.
    2. Перед началом использования опробуйте вашу покупку: сверните её, скрутите, и вы поймёте, насколько она гибкая и упруга.
    3. Непременно сообщите вашему гинекологу о приобретении. Он вам поможет советом, как максимально правильно использовать подушку именно на вашем сроке беременности. Кроме того, он может вам посоветовать, какую именно модель лучше всего купить.
    4. Не забывайте использовать подушку и после рождения крохи, например, чтобы его кормить. Для этого обкрутите её вокруг себя, подсунув одну сторону под спину, а вторую положите на колени. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и даст ему опору. Кроме того, это поможет освободить руки, что немаловажно во время кормления крохи.
    5. Когда карапуз подрастёт, её можно применять как барьер, чтобы малыш не упал с кровати. Применять изделие можно и для игр с крохой, а также в процессе обучения ползать или сидеть.

    Если вы будете использовать подушку по назначению, то крепкий сон вам обеспечен. Помните, что от вас зависит не только ваше здоровье, но и здоровье малыша. Изделие вам будет полезным и после рождения крохи. Но также она будет вам напоминать о вашей первой беременности и, возможно, сподвигнет вас родить ещё одного карапуза. И вот тогда ваша покупка вам опять пригодится.

    Отзывы о подушках для беременных

    Сначала мы с мужем купили мне подушку в виде бумеранга. Но в процессе использования она оказалась не совсем удобной: во время сна переворачиваться с одного бока на другой не очень удобно. Да ещё и её большие размеры мешали не только мне, но и мужу. Тогда мы купили U-образную, и вот ей я очень довольна. Благодаря этой модели у меня совсем перестала болеть поясница, и я начала высыпаться.

    Света

    А я сразу купила U-образную подушку и ничуть не пожалела. Она очень удобная, не занимает много места и отлично помогает в снятии нагрузки на поясницу и шею. Я отдала предпочтение подушке для беременных «Люблю спать». Теперь всем своим подругам советую подушку только такой формы и фирмы.

    Ольга

    И я обзавелась такой подушкой, только фирмы «Пани»! Даже не знаю, как я раньше жила без неё. Её можно подложить и под спину, и под животик — всегда удобно. После её покупки я стала засыпать очень быстро, хотя раньше долго ворочалась, пока не найду удобное положение. Спасибо производителям за такие подушки!

    Марина

    Originally posted 2017-12-21 07:29:02.

    Удобные позы для сна во время беременности

    Будучи беременной, женщины часто испытывают сложности с засыпанием. Во-первых, из-за самочувствия, которое далеко не всегда в норме. Во-вторых, из-за неугомонности ребенка, который всё чаще дает о себе знать. А в-третьих, живот растёт и становится всё сложнее найти удобное положение для сна. Существуют специальные подушки для беременных, которые призваны помогать женщинам в этой ситуации. Действительно ли они помогают? Может, обычные подушки тоже подходят? Давайте разберемся.

    Для тех, кто любит спать на животе, сложности начнутся уже в первом триместре. В это время грудь начинает значительно увеличиваться в размерах и мешает спать в привычном положении. Во втором триместре уже пора привыкать спать на боку, иначе увеличившийся и потяжелевший живот может негативно повлиять на кровообращение. Идеальное положение – сон на левом боку. Но в третьем триместре женщине всё равно придется нелегко, даже если она всегда спит именно на левом боку, потому что немалый вес живота в сочетании со слабостью суставов – ведь тело готовится к процессу деторождения – скорее всего будет провоцировать большие неудобства и боли.

    Именно в этот период многие задумываются о специальной подушке для беременных и встаёт вопрос выбора. Но как узнать, которая из них действительно сможет обеспечить удобство именно вам?

    Как правильно выбрать подушку для беременных перед покупкой в интернет-магазине

    Для начала мы рекомендуем поэкспериментировать с обычными подушками, которые есть у вас дома. Подложите их под голову и шею, а также между коленей, лежа на левом боку. Еще можно приспособить подушку под живот, чтобы поддержать вес и облегчить нагрузку на позвоночник. Если вам сложно привыкнуть спать на левом боку, подложите подушку и под спину, она будет служить преградой, если во сне вы захотите перевернуться. Вполне возможно, что имеющиеся дома подушки прекрасно справятся с задачей, и не придется покупать специальную.

    Если же обычные подушки неудобны, то вы будете удивлены разнообразию выбора постельных принадлежностей для беременных. Одним женщинам нравятся большие четырехугольные подушки, которые можно проложить между ног и поддерживать живот. Другие предпочитают маленькие клиновидные, которые кладутся только под живот и таким образом выравнивают всё тело. А есть огромные подушки-валики в форме полукруга, которые охватывают всё тело. Они одновременно служат опорой для спины и живота, удобно располагаются между коленей и поддерживают голову. Они выглядят самыми уютными из всех, но всё же не торопитесь с покупкой.

    Что нужно учитывать перед выбором подушки для беременных

    Определиться с выбором вам поможет собственное тело. Подумайте, как вы обычно спите и в чем, собственно, у вас сложность. Например, если обычно вы лежите на спине, то вам подойдет та самая подушка-валик, которая поддерживает и спину, и живот. Но если вам не нравится обилие одеял и подушек на постели, такая огромная подушка будет вас раздражать. Обратите внимание на более маленькие изделия. Советы подруг, прошедших этот период, будут очень полезными. Возможно, кто-то из них пользовался той или иной подушкой для беременных, и вы сможете опробовать ее перед покупкой.

    Теперь поговорим о позах для сна. Для беременной женщины это очень актуальный вопрос, ведь её задача – не только выспаться самой, но и не причинить вред ребёнку. Прежде всего, избегайте сна на спине с самого начала беременности. В первом триместре это безопасно, но лучше уже сейчас начать отвыкать от этой привычки, ведь в дальнейшем увеличивающийся вес живота будет давить на кровеносные сосуды и мешать кровообращению, вы будете просыпаться с головокружением. Кроме того, затруднения в кровообращении препятствуют поступлению питательных веществ к плоду.

    Какие позы для сна подходят для беременных лучше всего

    Спать на животе поначалу можно, но где-то после пятого месяца это станет жутко неудобно из-за объемов живота и груди. Это как пытаться уснуть, лежа на огромном арбузе. Тем не менее, такая поза безопасна для ребенка, потому что даже на последнем месяце беременности стенки матки надежно защищают малыша. Так что эта поза проходит контроль по медицинским показателям, но с точки зрения удобства – однозначно нет.

    Как уже было сказано выше, лучшая поза для сна – на левом боку. Так кровь максимально быстро добирается до плода, а его вес не давит вам на печень. Пользуйтесь подходящей вам подушкой для беременных, о разнообразии которых вы уже знаете, чтобы вам было комфортнее лежать. Также сон на левом боку улучшает процесс выведения жидкости из вашего тела, а это уменьшает отеки ног и рук.

    ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИСЬ ЭТОЙ ЗАПИСЬЮ!

    12 лучших подушек для тела 2021 года

    Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

    Идеальная ситуация для сна у всех разная. Некоторым нравится укрываться тоннами одеял, в то время как другим нужны охлаждающие ткани, достаточный воздушный поток или кромешная темнота. Некоторые люди могут заснуть где угодно — на подушке или без подушки, — а другим нужна определенная амортизация и поддержка.Для последней группы подушка для тела может быть находкой.

    Любите ли вы ловить Z на своей стороне, часто просыпаетесь с больными бедрами, вам нужно найти новую позу для сна во время беременности или просто обнимать что-то уютное, у нас есть все необходимое. От пены с эффектом памяти, геля и пуха до охлаждающих, контурных и мягких — каждый найдет что-то для себя.

    Здесь лучшие подушки для тела.

    Окончательный вердикт

    В целом, мы рекомендуем подушку для тела Snuggle-Pedic Bamboo Shredded Memory Foam Body Pillow (см. На Amazon), охлаждающую, поддерживающую и гипоаллергенную альтернативу, которая подойдет любому типу спящего.Для более экономичного варианта мы рекомендуем подушку для тела Mainstays (см. В Walmart), которая предлагает комфорт и поддержку менее чем за 10 долларов.

    Что искать в подушке для тела

    Форма

    Хотя вы можете думать о подушках для тела как о очень длинных поясничных подушках, сейчас существует целый мир форм и размеров. Самые удобные подушки для тела имеют форму букв, наиболее популярными являются C-образные и U-образные формы. Эти подушки изгибаются к вашему телу и лучше всего подходят при болях в спине и беременности, хотя их определенно сложнее хранить, когда они не используются.Прямоугольные подушки для тела отлично подходят для базовой поддержки, и их можно использовать в качестве декора кровати в течение дня, если вы того пожелаете.

    Заливка

    Большинство подушек для тела наполнено пеной с эффектом памяти — материалом, который ценится за удобство и поддержку на ощупь. Хотя пена обладает множеством замечательных качеств, это не самый воздухопроницаемый материал, поэтому, если вы сильно спите, убедитесь, что вы выбрали подушку, наполненную гелем. Самые доступные подушки для тела, как правило, наполнены полиэстером, но, опять же, любителям горячего сна следует избегать этих подушек, поскольку они склонны удерживать тепло.Если вы ищете что-то похожее на пену, но немного более экологичное, ищите подушки из латекса — латекс не только экологически чистый, но и более прохладный, чем пена.

    Функция

    Хотя это может показаться простым, стоит подумать, что именно вы хотите от подушки для тела. Если вы просто хотите использовать ее для сна или, возможно, сидя в постели, подойдет обычная прямоугольная подушка. Однако, если вы хотите что-то более универсальное, поищите гибкую подушку, которую можно настроить для различных положений, независимо от того, смотрите ли вы телевизор, читаете или просто гуляете.Конечно, если вы беременны или думаете об этом, вам понадобится подушка, которая сможет обеспечить надлежащую поддержку, но не забывайте, что вы можете продолжать использовать ее после рождения ребенка.

    Зачем доверять MyDomaine

    Тереза ​​Холланд — внештатный создатель контента, специализирующаяся на товарах для дома. Она имеет значительный опыт исследования, тестирования и анализа постельных принадлежностей и во время беременности с сыном в значительной степени полагалась на подушку для тела Boppy для сна. Вы можете найти больше ее работ на Берди и Ель.

    Объяснение преимуществ использования подушки для беременных в полный рост

    Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы можем получить компенсацию, если вы совершите покупку по нашим ссылкам. Вы можете прочитать наш полный отказ от ответственности внизу этого поста.

    Обновлено 26 июля 2019 г.

    Этот пост содержит партнерские ссылки. Вы можете прочитать отказ от ответственности нашего партнера внизу этого поста.

    Спешите?

    Эта — подушка для беременных, которую наши читатели покупают чаще всего и говорят нам, что она помогла им больше всего.
    • Amazon Лучший продавец подушек для беременных
    • Поставляется в различных цветах
    • Чехол для машинной стирки
    • Более 5000+ отзывов ( читайте отзывы здесь )

    Каковы преимущества подушки для беременных всего тела?

    Подушка для беременных для всего тела может быть очень комфортной при болях в пояснице во время беременности. Кроме того, если у вас беременность двойней или у вас хроническая боль в спине, преимущества подушки для беременных могут изменить вашу жизнь.

    Ношение большого веса спереди во время беременности может вызвать значительную нагрузку на нижнюю часть спины, особенно у близнецов и тройняшек. Мышцам спины приходится усердно работать, чтобы стабилизировать корпус и поддерживать осанку.

    Самая важная причина, по которой вы хотите поддерживать спину, заключается в том, что нагрузка на нижнюю часть спины намного превышает вес самой беременности.

    В течение дня, если вы испытываете напряжение в спине, пояс для беременных может творить чудеса.Пояса для беременных очень эффективны, и мы подробно обсудим их в одном из следующих постов.

    Если вы используете подушку для беременных для лечения боли в пояснице во время беременности, важно убедиться, что причина боли в пояснице связана с гормональными и анатомическими изменениями, связанными с беременностью.

    После того, как врач осмотрит состояние вашей спины, спросите, поможет ли подушка для беременных в вашей ситуации.

    Подушка для беременных дает много преимуществ.Эти подушки большого размера помогают поддерживать живот во время беременности. Беременные женщины клянутся подушками. Комфорт полностью меняет правила игры.

    Подушки для беременных также можно использовать после беременности, чтобы обеспечить необходимую поддержку, пока связки (особенно в тазу и пояснице) начинают сжиматься.

    Те, кто страдает от боли в шее и спине или бессонницы из-за различных причин нарушения сна, наконец, могут наслаждаться качественным сном в течение длительного периода времени.Это позволяет телу погрузиться в наиболее терапевтический глубокий сон, известный как быстрый сон.

    Еще одним преимуществом подушки для беременных для всего тела является то, насколько легко ее можно использовать во время просмотра телевизора, общения с семьей или друзьями или просто отдыха дома.

    Женщины могут спать в позе наполовину плода, используя подушку для беременных, которая считается наиболее удобной позой для сна во время беременности. Подушки для всего тела позволяют беременным женщинам избавиться от давления и боли, связанных с увеличением размера живота.

    Используя эти подушки, женщины могут комфортно спать на боку вместо того, чтобы спать прямо на животе.

    Подушки для тела предлагают столь необходимую поддержку другим частям тела, а именно плечам, шее, спине и ногам. Пользователи могут наслаждаться лучшим сном экономичным способом с помощью этих широко доступных в наши дни подушек.

    Последнее обновление: 27 мая 2021 г. 21:06

    Беременные женщины могут выбрать подходящие наволочки для тела или наволочки для этих подушек.Поскольку эти подушки оснащены достаточным наполнением, они всегда могут обеспечить вам комфортный отдых.

    Для беременных лучше всего спать на боку, а подушки для тела позволяют женщинам спать комфортно. Поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вы спите с неправильной подушкой или в неправильном положении, когда вы используете подушки для тела.

    Подушки для беременных для всего тела бывают из нескольких материалов, а именно из латекса, пены, полиэстера, перьевого наполнителя, пены с эффектом памяти и других. Каждый из них имеет свои преимущества и может использоваться для снятия боли в разных частях тела.

    Беременные женщины могут выбрать подушки из гречневой муки или подушки с эффектом памяти, которые можно адаптировать к их телесным изменениям. Поскольку они обеспечивают удобное положение, подушки для тела можно использовать даже спустя долгое время после родов.

    Подушка для беременных помогает поддерживать правильное положение позвоночника. Такое оптимальное положение спины помогает облегчить боль в ногах, бедрах и пояснице.

    Как использовать подушку для беременных?

    Подушки для беременных обладают многими терапевтическими свойствами, и растет число будущих мам, которые хотят знать, как использовать подушку для беременных.Фактически, это вопрос номер один о подушках для беременных в Интернете.

    Однако, если вы рассматриваете возможность использования подушки для беременных для лечения определенного состояния, вам следует быть более избирательным и спросить своего врача, который знает вашу историю болезни и проблему, связанную с беременностью, которую вы пытаетесь решить.

    Когда вы учитесь пользоваться подушкой для беременных, важно с самого начала выбрать правильную подушку.

    Изучая типы подушек, вы узнаете, как используются разные подушки и для лечения каких заболеваний они лучше всего подходят, независимо от того, связаны они с беременностью или нет.

    Ниже приведены несколько условий, при которых подушка для беременных может быть полезна:
    • Боль в пояснице
    • Боль в бедре
    • Боль в седалищном поясе
    • Бессонница
    • Боль в шее
    • Хроническая боль в шее и спине
    • Боль в суставах Результат многоплодной беременности

    Было доказано, что при постоянном использовании подушки для беременных она может помочь облегчить боль в пояснице ( источник ) и боль в седалищном суставе.По мере улучшения этих симптомов качество и продолжительность вашего сна также часто улучшаются.

    Как и оборудование физиотерапевта, подушка для беременных очень проста, но при этом может быть очень эффективной.

    Главное, чтобы подушка использовалась правильно и постоянно. Часто физиотерапевтам достаточно использовать повторение и силу тяжести для лечения опорно-двигательного аппарата, и результаты могут быть чудесными.

    * Интересно отметить, что физиотерапевты обучаются 5 лет.Это связано с тем, что их обучение не сосредоточено на использовании высокотехнологичных медицинских устройств. Их обучают глубокому пониманию анатомии и функций опорно-двигательного аппарата.

    Конечно, подушки обеспечивают невероятный комфорт, но реальная выгода заключается в том, как они могут решить медицинскую проблему и обеспечить долгосрочное облегчение.

    Есть два основных изменения, которые происходят во время беременности, которые способствуют болям, связанным с беременностью, при условии, что нет основного заболевания:

    1.Гормональные изменения:

    Беременность связана со многими гормональными изменениями. Два гормона влияют на мышцы и суставы во время беременности:

    • Прогестин — расслабляет гладкие мышцы
    • Релаксин — смягчает связки
    2. Анатомические изменения:

    Анатомические изменения в значительной степени связаны с увеличением веса и распределения беременных. веса, требующие от тела компенсирующих изменений для поддержания осанки и равновесия.По этой же линии может развиться состояние, называемое диастаз прямых мышц живота .

    Это касается мышц живота и возникает, когда мышцы брюшной стенки начинают разделяться по средней линии. Это приводит к нестабильности и может повлиять на функции организма из-за потери поддержки основных мышц. Давление в брюшной полости может повлиять на способность поднимать тяжелые предметы и опорожнять кишечник.

    Диастаз прямых мышц живота также может вызывать боли в пояснице.

    Комбинированный эффект гормональных и анатомических изменений во время беременности приводит к расшатыванию и нестабильности суставов, особенно в области таза и поясницы.

    Это приводит к ряду материнских изменений, к которым может относиться большинство мам или будущих мам:
    • Отклонение в поясничной области, приводящее к боли в пояснице
    • Ишиасная боль с поражением седалищного нерва, приводящим к симптомам онемения и боли, иррадиирующих вниз по внешней стороне бедра и ноги
    • Нестабильность из-за расшатывания тазового пояса при подготовке к родам. Он может стать настолько серьезным, что вы будете чувствовать себя неуверенно на ногах.
    • Множество других неспецифических скелетно-мышечных симптомов в результате воздействия на нервы, проходящие через суставы в нестабильной скелетной системе.Эти изменения действительно исправляют после родов.

    Итак, какие существуют типы подушек для беременных и какая из них лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей?

    Задолго до того, как появились подушки для беременных, были подушки для всего тела. Как только стало понятно, как эти подушки могут принести пользу женщинам во время беременности, родилась подушка для беременных.

    В кратчайшие сроки было разработано множество вариантов дизайна для решения различных проблем с мышцами и суставами, связанных с беременностью.

    * Поскольку подушки очень удобны, многие небеременные мужчины и женщины также пользуются этими подушками.

    Для каждого дизайна подушки мы выбрали в качестве примера одну из наиболее популярных подушек (не единственную подушку). Сейчас существует множество типов подушек и множество производителей.

    Когда я только начала заниматься врачебной практикой в ​​1980-х, подушек для беременных не существовало.

    П-образная подушка является самой большой подушкой для беременных и может оказаться не самой практичной для всех.Лучше всего подходит для тех, кто часто меняет позу во время сна. Эта подушка предлагает наиболее полную поддержку для тех, кто спит на спине, учитывая, что левостороннее положение во время сна является предпочтительным положением для оптимизации кровообращения матери и плода. Подушка очень популярна среди высоких женщин и обладает многими преимуществами, присущими подушке для беременных.

    Это самый популярный вид подушек для беременных. Он поддерживает шею, спину и область таза.Если у вас есть близнецы, эта подушка поможет облегчить боль в спине, связанную с беременностью двойней. Хотя во время беременности лучше спать на левом боку, если вы часто меняете позу для сна в течение ночи, С-образная подушка может не подойти вам.

    1. КЛИНОВАЯ ФОРМА — Подушка для беременных клиновидная для беременных | Пена с эффектом памяти

    Подушки клиновидной формы лучше всего подходят для тех, кто хочет большей поддержки своего живота, особенно в третьем триместре.Лучше всего подходит для тех, кто не часто меняет положение сна ночью. К тому же его очень легко брать с собой в командировки и в отпуск.

    Коленная подушка считается отличным выбором при седалищной боли. Он поддерживает правильное расстояние между ногами и выравнивает ноги, бедра и позвоночник. Подушка очень доступна по цене и предлагает все необходимые преимущества подушки для беременных. Как и подушку-клин, ее легко транспортировать.Фактически, отличным сочетанием будет подушка для коленей и клина, отвечающая вашим конкретным потребностям. Они идеальны, если пространство ограничено или вы часто путешествуете.

    Подушка для беременных на все тело была адаптирована во многих отношениях с учетом конкретных потребностей. Подушка Onory, представленная выше, в основном представляет собой U-образную подушку. Единственная разница в том, как он очерчен, чтобы соответствовать форме вашего тела в левом положении для сна. Это обеспечивает оптимальную поддержку.

    Боковые подушки для беременных просты, но очень полезны. Они помогают поддерживать правильную позу для левого сна. Это важно, потому что левая сторона исследования во время беременности лучше всего подходит для кровообращения матери и плода, чтобы доставлять кислород и питательные вещества к плоду. (см. Кровообращение плода ). Boppy Side Sleeper — один из примеров такого типа подушки. Как и подушки на платформе и коленях, это еще одна подушка, которую также легко транспортировать в рабочие поездки или в отпуск.

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

    Независимо от того, какую подушку для беременных вы выберете, практически все они удовлетворят некоторые основные потребности, которые могут облегчить дискомфорт и привести к лучшему ночному сну:

    • Обеспечьте правильное левостороннее положение для оптимального материнства. -фетальное кровообращение
    • Обеспечьте комфорт при бессоннице, чтобы вы могли получить качественный сон в течение более длительного периода.
    • Поддержите те участки вашего тела, которые напрягаются во время беременности.В частности, связки в поясничной части спины, которые находятся под постоянным давлением, чтобы выдержать фронтальный вес вашей беременности.
    • Для выравнивания скелетной системы позвоночника, бедер и спины, чтобы облегчить боль, связанную с ущемлением нервов. Распространенным вовлеченным нервом является седалищный нерв, который вызывает седалищную боль.

    В дополнение к перечисленным выше преимуществам выбор лучшей подушки также будет основываться на некоторой базовой информации, которую вы можете собрать во время дородового визита.К этим факторам относятся:

    • Ваш рост и вес
    • Если вы носите двойню (двойню, тройню)
    • Получите ли вы подушку для лечения определенного симптома, связанного с беременностью, или просто для дополнительного комфорта во время сна.
    • Если у вас есть основное заболевание, влияющее на вашу опорно-двигательную систему.
    • Если у вас в анамнезе травма или операция по лечению травмы спины или таза.

    Другой пост, который вам может понравиться:

    Беременны? Выберите подушку для сна!

    Введение

    Сон во время беременности может быть комфортным.Да, вы правильно прочитали, это может быть комфортно. Все, что вам нужно, — это подходящая подушка для беременных, которая помогает удерживать шишку. Достаточно плохо, что беременность может привести к болям и болям, но если вы сможете получить желаемый отдых, который вам нужен, то ваше путешествие с вашим будущим ребенком будет менее напряженным.

    Будущей маме нужен сон

    Согласно Sleep Health Foundation, беременные женщины будут меньше спать по мере приближения к концу гестационного периода (36-42 недели).Рекомендуется проводить больше времени в постели или еще час или два днем ​​дремать, чтобы наверстать упущенное. Почему это происходит? Бессонница — самый серьезный фактор, особенно в первом триместре, когда происходят различные гормональные изменения. Эти гормональные изменения могут включать в себя тягу к еде, тошноту, беспокойство / депрессию или физический дискомфорт.

    Недостаток сна приведет к серьезным проблемам со здоровьем. осложнения в ближайшем будущем, такие как высокое артериальное давление и диабет.Сон должен быть в приоритете, чтобы после беременности у вас была энергия для ухода за ребенком. Если вы разовьетесь Соблюдайте гигиену сна на ранних сроках беременности, вам будет сложно оправиться от этих плохих привычек сна. Чтобы лучше уснуть, у вас должна быть подготовлены идеальные условия для сна. Это включает в себя заранее приготовленный матрас и подушки.

    Что такое подушка для беременных?

    Мы перешли к выбору правильный матрас, но важно иметь правильную подушку в течение следующих девяти с половиной месяцев.Подушки для беременных помогают удерживать матку / живот будущей матери, когда она спит на боку. Подушки такого типа могут быть просто «клиньями» для выпуклости, подушкой размером с тело, обеспечивающей комфорт и стабилизацию, необходимые для облегчения сна.

    Это важно, потому что вы не можете спать на спине, особенно во втором и третьем триместрах. Плод станет слишком большим и начнет сдавливать внутренние органы, например мочевой пузырь. Теперь вы знаете, почему вам нужно часто ходить в туалет по ночам! Другая опасность — сдавление крупных кровеносных сосудов, таких как нижняя полая вена, которая снабжает кровью нижнюю часть тела человека.Это может привести к низкое артериальное давление ночью, если вы продолжаете спать на спине. Всего этого можно избежать, если ввести подушку для беременных.

    Лучшая подушка для беременных

    Лучшая подушка для беременных — это та, с которой вам будет комфортно, пока вы спите на боку. По общему признанию, сон на вашей стороне лучший вариант, потому что он не нарушит кровообращение. Даже во время беременности необходимо постоянно поддерживать нейтральное (спинальное) положение. Вес будущего ребенка в вертикальном положении уже дает нагрузку на поясницу.Если вы сможете выздороветь и сохранить здоровье спины, это позволит избежать ненужных болей на протяжении всей беременности. Многие из этих типов подушек имеют схожие функции, но могут различаться по цене и форме.

    Самое дорогое может оказаться для вас не самым лучшим, а то, что вам нравится, будет иметь огромное значение для того, что вы получите. Некоторым женщинам понадобится удобная подушка для всего тела, в то время как другим достаточно простой клин, поддерживающей живот. Подушки для всего тела обычно имеют форму буквы C или полумесяца, которые поддерживают переднюю и заднюю части тела.Это хоть и здорово, но на матрасе займет много места.

    Другие типы включают клинья, которые проходят между животом и матрасом. Это защищает тело и будущего ребенка от движения и обеспечивает им комфорт в ночное время. Существуют также подушки с прямым телом, которые могут проходить по всей длине спины или спереди во время сна. Некоторые типы также могут быть надувными, что дает возможность выбрать высоту и комфорт.

    Как выбрать

    Честно говоря, лучший способ выбрать подушку для беременных — это начать как можно раньше.Сон на боку неизбежен, поэтому начните экспериментировать с обычными подушками, которые дадут вам максимальный комфорт. Вам нравится подушка вдоль спины? А как насчет твоих ног? Вы предпочитаете вместо этого простой клин? Ответьте на все эти вопросы сейчас, прежде чем наступят бессонные ночи. Также помните о площади поверхности матраса. В зависимости от подушки для беременных вам может потребоваться комната для размещения вашего удобного друга подушки.

    Беременная женщина будет знать, что для нее удобно, поэтому окончательное решение должно быть принято только вами.Если вам нужна поддержка спереди и сзади с дополнительной возможностью размещения подушки между ног, то подушка для беременных всего тела — это то, что вам нужно. Если вам нужна поддержка только для живота и не нужна большая подушка вокруг вас, тогда подойдет и клин. Как только вы будете уверены в своих предпочтениях, качество вашего сна значительно улучшится!

    Лучшие подушки для тела для кровати

    Фото: amazon.com

    Подушки для тела напоминают обычные кровати, но большинство из них длинные и тонкие.Лучшие подушки для тела — это те, которые вы держите между ног, когда спите на боку, они помогают улучшить выравнивание позвоночника и снять точки давления, вызывающие боль во всем теле.

    Когда вы покупаете лучшую подушку для тела, вы должны учитывать ее использование, наполнение и любые дополнительные функции, которые вам нужны, например, охлаждающие свойства. Рассмотрим популярные особенности ниже и рассмотрим одни из лучших подушек для тела на рынке сегодня.

    1. ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: Meiz Подушка для беременных для всего тела с хлопком 300TC
    2. НАИЛУЧШИЙ ВЗЛЕТ ДЛЯ ГУБА: Подушки Ubauba для всего тела для взрослых
    3. ЛУЧШИЙ ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ: AllerEase 100% хлопок Защита от аллергии подушка для тела
    4. 900 ЛУЧШЕЕ ОХЛАЖДЕНИЕ: Подушка для постельного белья Nestl, уменьшающая тепло и влагу
    5. НАИЛУЧШАЯ U-ФОРМА: Подушка для полной поддержки тела Moonlight Comfort-U
    6. НАИЛУЧШАЯ НАСТРАИВАЕМАЯ ЖЕСТКОСТЬ: Регулируемые стеганые подушки Oubonun Premium Loft
    7. НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ PREGNCY QUEEN ROSE U-образная подушка для тела для беременных
    8. НАИЛУЧШИЕ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ: Ультра-роскошная полноразмерная подушка для тела Snuggle-Pedic

    Фото: amazon.com

    Популярное наполнение подушек для тела

    Вы можете найти подушки для тела с наполнителем из хлопка, поролона, латекса и т. д. Не существует лучшего вида наполнителя, личные предпочтения обычно определяют, какой наполнитель подушки для тела вам подойдет. Тем не менее, у всех типов есть свои плюсы и минусы. Рассмотрим некоторые из них ниже.

    Хлопок

    Хлопковый наполнитель является классической основой для всех типов подушек, в том числе подушек для тела. Скорее всего, вы захотите выбрать полностью натуральный и органический хлопковый наполнитель.Это гарантирует, что в смеси нет вредных химикатов. Хлопок от природы гипоаллергенен, удобен и воздухопроницаем. Однако хлопок может слипаться и со временем твердеть.

    Пена

    Существуют разные типы пены, но пена с эффектом памяти обычно используется в подушках. Пена с эффектом памяти обеспечивает прочную поддержку и повторяет форму вашего тела. И все же пена с эффектом памяти тяжелая и задерживает тепло тела. Отличный способ выбрать подушку из пены с эффектом памяти — выбрать подушку с высокой плотностью, чтобы она полностью поддерживала вас.Подушки из пены с эффектом памяти низкой плотности иногда наполнены некачественными материалами, которые могут издавать запахи, вызывающие респираторные заболевания.

    Латекс

    Подушки с латексным наполнением более мягкие и менее жесткие, чем подушки из пены с эффектом памяти, поэтому их часто предпочитают те, у кого есть боль в спине, шее и других телах. Ищите тот, который на 100% состоит из органических материалов. Преимущества включают комфорт, устойчивость к плесени и плесени, а также огнестойкость. Одним из недостатков является их стоимость, которая обычно значительно выше, чем у пенопласта с эффектом памяти.

    Полиэстер

    Если у вас аллергия, вы можете подумать о подушке для тела, наполненной полиэстером, который, как известно, является удобным, гипоаллергенным и пригодным для машинной стирки. Одним из недостатков является то, что полиэстер, как и хлопок, может стать комковатым, что может сократить срок службы подушки для тела.

    Пух / перья

    Вы можете выбрать подушку для тела с наполнителем из пуха / пера, если вам нравится тепло, мягкость и прочность. Пух изготавливается из гусиных и уток, поэтому он легкий, долговечный и его можно стирать.Подушки для тела, наполненные пухом и перьями, могут быть дорогими и часто требуют постоянного взбивания, чтобы они не стали плоскими. Если у вас аллергия, вы должны знать, что нет никакой гарантии, что пух гипоаллергенен.

    На что следует обратить внимание при выборе лучшей подушки для тела

    При выборе лучшей подушки для тела важно учитывать форму и размер, но есть и другие особенности, которые вам следует рассмотреть. Например, некоторые подушки для тела позволяют добавлять и удалять наполнитель.

    Размер и форма

    Подушки для тела часто бывают длинными и тонкими, но есть и другие варианты. Некоторые из лучших подушек для тела имеют форму букв, включая «C», «J» или «U». Эти подушки особенно полезны для беременных женщин («C»), тех, кто хочет полной поддержки тела, когда они спят на боку («J»), и тех, кому нужна дополнительная поддержка спины, когда они сидят («U»).

    Упругость

    Если у вас болит позвоночник или вам нужна поддержка всего тела, подумайте о твердой подушке для тела.Эти подушки обеспечивают дополнительную поддержку и могут помочь уменьшить давление в болевых точках.

    Поддержка

    Подушки для тела бывают различной формы, которые обеспечивают максимальную поддержку нескольких частей тела. Длинные узкие подушки поддерживают шею, спину и бедра. Как отмечалось выше, другие подушки для тела имеют форму букв. Подушки для тела в форме буквы «J» обеспечивают полную поддержку, а подушки в форме буквы «U» отлично подходят для поддержки спины. Подушки в форме буквы «C», часто используемые беременными женщинами, обеспечивают поддержку всего тела.Подушки для тела в форме цилиндров обеспечивают поддержку везде, где бы вы ни находились, включая шею и ноги.

    Fill Power

    Термин «заполняющая способность» означает качество пуха. Как правило, чем выше степень заполнения, тем легче, мягче и качественнее пух.

    Индивидуальная настройка

    Существуют различные типы индивидуальной настройки подушек для тела. Одна из самых популярных функций — добавлять и удалять наполнитель, чтобы толщина подушки соответствовала вашим потребностям.

    Простота очистки

    Вы хотите прочитать инструкции, прилагаемые к подушке для тела, прежде чем приступить к ее очистке. Большинство подушек для тела можно стирать в стиральной машине и сушить в сушилке на слабом огне.

    Наш лучший выбор

    Подушки для тела бывают самых разных размеров и форм с дополнительными функциями для удовлетворения различных потребностей. Рассмотрите следующие лучшие подушки для тела, чтобы найти ту, которая вам подходит.

    Фото: amazon.com

    Эта сверхмягкая, удобная регулируемая подушка для тела от Meiz может уместить все ваше тело.Этот лучший выбор длинный и достаточно толстый, чтобы выдержать все ваше тело — размером 66,93 на 31,5 на 7,87 дюйма — и сделан из сверхмягкого полиэтилена высокой плотности и наполнителя из полого волокна 7D. Он обеспечивает баланс комфорта и поддержки. Разработанный для улучшения кровообращения и снятия отеков и болезненности ног, он поддерживает все ваше тело и снимает боль. Подушка покрыта 100-процентным хлопком и наволочкой, которую можно стирать в стиральной машине. Вы можете сделать подушку еще более удобной, отрегулировав наполнение волокном.Примечание: эта дышащая подушка оптимальна для тех, кто спит на боку и на спине. Вы можете выбрать один из девяти цветов.

    Фото: amazon.com

    Эта подушка размером 20 на 54 дюйма обеспечивает среднюю жесткую поддержку бедер, спины, шеи и живота независимо от положения во сне — по очень доступной цене. Эта подушка для тела изготовлена ​​с использованием усовершенствованного наполнителя из микрофибры, удобного и мягкого. Он поставляется с наволочкой на молнии, состоящей из 43 процентов вискозы бамбука, 56,4 процента полиэстера и 6 процентов лайкры, чтобы вы не теряли прохладу во время сна.Вы можете постирать наволочку и подушку в стиральной машине и сушить в щадящем режиме. Примечание. Подушки доставляются в вакуумной упаковке, поэтому они могут быть плоскими и сморщенными. Следуйте прилагаемым пошаговым инструкциям, чтобы быстро сделать их пушистыми и мягкими.

    Фото: amazon.com

    Подушка для тела AllerEase из 100% хлопка для защиты от аллергии обеспечивает отличную защиту от аллергенов. Гипоаллергенный полиэфирный наполнитель этой подушки для тела размером 54 x 9 x 20 дюймов поставляется с чехлом на молнии из микрофибры.Он обеспечивает дополнительный барьер против пыли, пыльцы и аллергенов, поддерживая ваши бедра, спину, шею и живот. Эту подушку для тела и ее чехол можно стирать в машине, чтобы они оставались свежими. Кроме того, подушка взбивается после каждого стирки, поэтому она по-прежнему остается новой и полезной. Эта подушка обеспечивает поддержку всего тела по доступной цене.

    Фото: amazon.com

    Эта подушка для тела размером 20 на 54 дюйма наполнена гелевой измельченной пеной с эффектом памяти, которая сохраняет прохладу, поскольку она соответствует вашему телу.Кроме того, эта гипоаллергенная подушка для тела имеет регулируемый верхний слой, что означает, что вы можете добавлять и удалять наполнитель, чтобы подушка имела подходящую для вас толщину. Вы можете защитить эту подушку от бамбукового вискозного покрытия, которое дышит и очень мягкое. Чехол бархатистый, но его можно стирать в машине, поэтому вы можете легко очистить его от пролитых веществ, пятен, пыли и шерсти домашних животных. Обратите внимание, что эта подушка может иметь легкий запах, когда вы ее впервые разворачиваете. Запах на 100 процентов безвреден, и вы можете удалить его, постирав крышку.

    Фото: amazon.com

    Беременные женщины часто используют подушку для тела в форме буквы «U», но это не значит, что вы тоже не можете получить от нее пользу. Подушка для полной поддержки тела Moonlight Comfort-U измеряет и выравнивает ваши бедра, шею, плечи и спину, снимая точки давления и обеспечивая поддержку всего тела. П-образная подушка изготовлена ​​из синтетического пуха премиум-класса, который не вызывает аллергии и не имеет запаха. Пух позволяет воздуху свободно течь, помогая регулировать температуру тела, чтобы вы могли оставаться прохладными во время сна.Ее также легко мыть, просто положите подушку в стиральную машину. Синтетический пух не слипается даже после многократных стирок.

    Фото: amazon.com

    Лучшая подушка для тела обладает идеальной твердостью. Однако ваши предпочтения могут измениться в зависимости от вашего тела, уровня стресса и даже сезона. Регулируемая стеганая подушка для тела Oubonun Premium позволяет добавлять и удалять высококачественный полиэфирный наполнитель 7D в соответствии с вашими потребностями. Подушка 17 на 13,4 на 7,1 дюйма выравнивает ваш позвоночник независимо от положения во время сна.Корпус подушки имеет качественную стеганую верхнюю конструкцию подушки и противоизносные свойства. Подушка изготовлена ​​из 100-процентного хлопка, дышащая и аллергенная наволочка, чтобы вам было удобно. Примечание. Когда вы открываете упаковку подушки, нажмите и сожмите ее. Подушка полностью расширится за 48 часов.

    Фото: amazon.com

    Эта U-образная подушка для тела снимает дискомфорт, связанный с беременностью, в том числе боли в спине, фибромиалгию, радикулит, желудочный рефлюкс, застойные явления и синдром запястного канала.Он имеет контурную форму, которая помогает выравнивать позвоночник и снимать точки давления. Подушка размером 23,9 на 16,3 на 8,1 дюйма покрыта чистым атласом и наполнена прочным полиэстером. Хотя он предназначен для беременных женщин, он снимает боль в теле, будь то боль в спине, бедрах, коленях, шее или плечах. Хлопковая наволочка, которую можно стирать в машине, оснащена двойной молнией, поэтому ее можно легко снять и почистить.

    Фото: amazon.com

    Эта подушка для тела предназначена для обеспечения ортопедической поддержки благодаря своему пушистому, эластичному наполнителю из смешанного пеноматериала, который адаптируется к вашему положению во время сна в течение ночи.Подушка размером 16,4 на 13,6 на 8 дюймов обладает дополнительной плавучестью, которая снимает боль в спине, бедрах, коленях, ногах и даже ногах. Это потому, что подушка предназначена для правильного выравнивания позвоночника. Подушка также предназначена для циркуляции воздуха, сохраняя прохладу во время сна, и поставляется с дополнительным воздухопроницаемым бамбуковым покрытием kool-flow. У нее такой размер, что вы можете использовать ее как подушку для всего тела или положить на голову. Вы можете сохранить эту подушку свежей при машинной стирке. Вы также можете взбить его в любое время, поставив его в сушилку на 20 минут.

    Часто задаваемые вопросы о вашей новой подушке для тела

    В. Как вы используете подушку для тела?

    Есть много способов использовать подушку для тела, но наиболее распространенный способ — это лечь на бок, расположить подушку вдоль тела и обхватить подушку ногами.

    В. Подходят ли подушки для сна на боку?

    Боковые шпалы обычно получают наибольшую пользу от подушек для тела. Вы можете уложить их по всей длине тела, чтобы уменьшить давление в точках, вызывающих боль.

    В. Почему из-за подушки болит шея?

    Некоторые подушки не поддерживают голову и шею, поэтому напряжение вызывает боль в шее. Вы можете использовать U-образную подушку, чтобы поддержать шею и уменьшить боль. Вы также можете использовать полноразмерную подушку для тела, лечь на бок и обхватить ее ногами. Дополнительная поддержка облегчает боль в шее.

    6 подушек, которые могут изменить вашу беременность

    Мэри Суини

    31 января 2021 г.

    Сон — ваш приоритет номер один

    Когда вы беременны и пытаетесь заснуть, комфорт — ваш приоритет номер один.Боль и боли, которые сопровождают это удивительное время, не проходят просто так, когда вы ложитесь спать — часто они становятся более выраженными. Из-за мучительных мышечных спазмов, раздражающих болей в спине и общего дискомфорта вы и ваша вторая половинка можете страдать от ужасного ночного сна. С ребенком прямо за углом вам нужен отдых! Как вы его получите? Конечно, подушка для беременных. Они могут предложить вам необходимое облегчение, стат. Однако, прежде чем вы броситесь покупать первый, с которым столкнетесь, прочитайте наше полезное руководство ниже о том, как выбрать тот, который соответствует всем вашим потребностям.


    Мы рекомендуем нашим читателям товары для сна. Мы можем заработать небольшую комиссию, когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте — Подробнее

    Общие боли и способы их устранения

    Боли и боли — обычная жалоба во время беременности, но они не являются проблемами без решения. Боль во время беременности чаще всего возникает в бедрах и пояснице, и на это есть веские причины.Когда ваш ребенок растет, а ваш живот становится больше, ваш центр тяжести смещается. Вы переносите больший вес на переднюю часть своего тела, и вы можете неосознанно изменить то, как вы стоите или держитесь, чтобы приспособиться к изменению веса. Такое изменение позы может вызвать нагрузку на мышцы и связки, которые обычно не используются. Таким образом, вы можете начать испытывать боль или дискомфорт в пояснице и бедрах, даже когда лежите.

    Хотя боли и боли, которые возникают при изменении тела, неизбежны, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт:

    • Теплое влажное тепло: Когда вы испытываете мышечные боли и боли, иногда теплая ванна или душ могут помочь вашим мышцам расслабиться.Убедитесь, что рядом есть кто-то, кто поможет вам сесть в ванну и выйти из нее, если вы приближаетесь к концу беременности. Иногда ты не понимаешь, насколько ты тяжелый!

      • Электрогрелка: Электрогрелка обеспечивает облегчение, не вставая с дивана или кровати, и может быть хорошим вариантом, если вы не можете самостоятельно входить и выходить из ванны. Обязательно используйте грелку с автоматическим отключением, на всякий случай, если вы так расслабились, что засыпаете с ней.
      • Массаж: Во втором и третьем триместрах массаж может стать отличным вариантом для снятия боли. Выбирая массажиста, убедитесь, что он прошел сертификацию по пренатальному массажу и что у него есть стол для беременных.
      • Активность: Если вы были активным человеком до беременности, попробуйте продолжать заниматься спортом (или даже просто ходить) на протяжении всей беременности, если врач разрешит вам это делать.Активизация и укрепление мышц творит чудеса с болью в спине и бедрах и может помочь вам безболезненно скорректировать осанку. Как всегда, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения во время беременности.
      • Дополнительная поддержка: Иногда все, что нужно вашему телу, — это небольшая дополнительная поддержка, и именно здесь в игру вступают подушки для беременных. Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать об этих чудесных подушках и о том, как они помогут вам получить лучший ночной сон, который вы когда-либо могли себе представить во время беременности!

    Положения для сна во время беременности

    На протяжении всей беременности вы будете постоянно искать способы чувствовать себя более комфортно, особенно в постели.Знаете ли вы, что на самом деле существует оптимальное положение для сна для беременных? Врачи рекомендуют всем беременным женщинам спать на боку, желательно на левом. На самом деле этому есть медицинская причина — сон на левом боку увеличивает приток крови и питательных веществ к плаценте и ребенку. Как спросите вы? Что ж, у вас есть пара крупных кровеносных сосудов, которые проходят через ваш живот (аорта и полая вена), которые снабжают все ваше тело и вашего ребенка кровью и питательными веществами.Если вы лежите на спине, вес ребенка может сжать эти кровеносные сосуды, что приведет к снижению притока крови к вам и вашему ребенку.

    Сон на боку также поможет вам лучше дышать и может уменьшить проблемы с пищеварением, такие как изжога или кислотный рефлюкс. По мере роста вашего ребенка диафрагма и легкие могут немного смещаться, из-за чего вы чувствуете легкую одышку. Лежание на боку снижает давление на эту область, облегчая дыхание.

    К сожалению для тех, кто спит на животе, беременность действительно мешает вам спать там, где вам удобнее всего.Подушки для беременных помогут вам приспособиться к сну на боку и предотвратят случайное перекатывание на живот и пробуждение.

    Как подушки для беременных помогают спать

    В течение вашей 40-недельной беременности ваш ребенок постоянно меняется, растет и переключается, и все это происходит в очень маленьком пространстве, которое оказывается внутри вас! Как вы, вероятно, можете засвидетельствовать, это может вызвать дискомфорт. Младенцы, как правило, меняют положение много раз в день и могут отдыхать в неудобных местах, например в мочевом пузыре или седалищном нерве.Положение ребенка также может вызывать давление в этих областях, когда он лежит, и вы можете почувствовать, что вам нужна дополнительная поддержка, когда вы лежите в постели. Введите подушку для беременных! Подушки для беременных бывают разных форм и размеров, каждая из которых пытается обеспечить вашему телу необходимую поддержку. Сон с подушкой для беременных между ног и под растущим животом может принести большое облегчение и может значительно улучшить качество вашего сна во время беременности.

    Подушки для беременных также могут помочь облегчить некоторые симптомы кислотного рефлюкса, которые обычно возникают в конце второго и в начале — середине третьего триместра.По мере того, как ваш ребенок растет, он или она занимает все больше места в вашем животе, подталкивая ваш живот все выше и выше. Это, в свою очередь, приводит к тому, что в желудке остается меньше места, но остается тот же аппетит. Пища может не так быстро перевариваться, что вызывает кислотный рефлюкс, даже если у вас его не было до беременности. Хорошая новость в том, что это обычно проходит после беременности. Однако как с этим бороться во время беременности? Подушка для беременных! Опираясь на подушку для беременных, вы наклоните верхнюю часть тела под углом и поможет переваривать пищу, избегая при этом чрезмерного рефлюкса.

    Типы подушек для беременных

    Существует множество различных вариантов подушек для беременных, поэтому давайте разделим их на три основные категории и поговорим о вариантах.

    • Wedge: Подушка для беременных на танкетке намного более низкопрофильная, чем традиционная подушка для беременных, покрывающая все тело. Эту подушку, буквально имеющую форму клина, можно использовать для поддержки живота, когда вы лежите на боку в постели.Это не только поддержит ваш живот, но и обеспечит приличную поддержку нижней части спины, если поместить ее между ног. Дополнительный бонус: она не занимает столько места в вашей кровати, как традиционная подушка для беременных, поэтому ваш партнер сможет оставаться на своей стороне кровати!
    • U-образная форма: U-образная подушка — это традиционная полноразмерная подушка для беременных, обеспечивающая поддержку живота и между ног с обеих сторон, а также поддержку головы и шеи.Такая подушка отлично подойдет тем, кто любит часто менять позу ночью. Невозможно отрегулировать подушку, чтобы получить такую ​​же поддержку при переворачивании. Кроме того, когда вам нужно отдохнуть от подушки между коленями, все, что вам нужно сделать, это перевернуться на спину — без необходимости регулировать опору для головы! Эта подушка ДЕЙСТВИТЕЛЬНО занимает больше места, чем другие, поэтому вашего партнера могут отправить на диван… или просто на край кровати.
    • C-образная форма: C-образная подушка обеспечивает почти такую ​​же поддержку, как и подушка U-образной формы, но дает вам немного больше возможностей для сна.Есть некоторые мамы, которым нравится спать с подушкой между ног, но они могут захотеть сдвинуть и вытянуть ногу, чтобы растянуться, когда они переворачиваются. Войдите, подушка С-образной формы! Не нужно жертвовать опорой для головы, шеи или живота, и ваше тело будет оставаться в гармонии, обеспечивая вам хороший ночной сон, который вам необходим перед всеми теми ночными пробуждениями и кормлениями, которые неизбежны.

    Какие подушки мне нужны?

    Подушки для беременных бывают разных форм и размеров, и многие подушки подходят для конкретных нужд.Прежде чем пойти и инвестировать в один из них, подумайте о любых особых потребностях, которые могут у вас возникнуть. Вы спите в жарком или в холодном сне? Вы предпочитаете пену с эффектом памяти? Для вас важна машинная стирка? Где вы будете использовать его чаще всего, в постели или на полу / диване? Вы миниатюрного или большого размера? Спальное место на боку или на спине? Постоянная боль в спине или плечах? Все эти соображения важны при выборе подушки для беременных. Вы не поверите, но подушка найдется даже для самого взыскательного покупателя.

    Где купить подушки для беременных

    Подушки для беременных доступны в большом количестве розничных продавцов, поэтому для удобства выберите ближайшую к вам. Target, Walmart, Buy Buy Baby или даже Bed Bath and Beyond довольно регулярно продают их, а также размещают на своих веб-сайтах. Или, если вам не хочется выходить из дома, Amazon забит подушками для беременных и бросит их прямо у вашей двери!

    Убедитесь, что вы знаете правила возврата любого продавца, которым вы пользуетесь.Первая подушка, которую вы купите, может оказаться не самой эффективной для ваших нужд, и вам нужно знать, можете ли вы вернуть ее и обменять на нужную.

    Лучшая подушка для тела на 2021 год

    Даже если вы еще этого не знаете, подушка для тела обязательна перед сном.Подушки для тела часто продаются беременным женщинам, но они также являются отличным компаньоном перед сном для тех, кто спит на животе, спит на боку или тех, кто имеет регулярные боли в бедрах или спине. Они не только повышают комфорт, но и помогают поддерживать положение позвоночника во время сна, поддерживая бедра, спину и шею.

    Но с разными заливками, формами и уровнями поддержки есть много разных возможностей, и их сортировка может занять некоторое время. Я собрал некоторые из лучших подушек для тела, которые вы можете найти в Интернете прямо сейчас, чтобы помочь вам сузить область поиска.Мы включили что-то для всех, в том числе подушки для тела с альтернативным пуховым наполнителем, охлаждающие крышки и съемные удлинители.

    Подробнее: Лучшие полные матрасы в 2021 году

    Coop Товары для дома

    Подушка для тела Coop Home Goods — лучший выбор по нескольким причинам.Он наполнен гипоаллергенным сочетанием пены с эффектом памяти и микрофибры, которые нарезаны на маленькие кусочки для максимальной регулировки и придания формы. Чтобы найти свой идеальный уровень комфорта, вы можете открыть чехол на молнии и удалить столько или меньше пены, сколько захотите.

    Все упаковано в ультра-дышащую ткань Lulltra (как ее называют Coop Home Goods), которая представляет собой комбинацию полиэстера и вискозы из бамбука, которая очень удобна и легка, поэтому вам не будет слишком жарко, когда вы обнимая твою подушку.А с пробным режимом сна на 100 ночей и пятилетней ограниченной гарантией покупка практически без риска.

    Более резкое изображение

    Если вы спите на боку или хотите расслабиться на боку во время просмотра телевизора, подушка для тела Full Support Body Pillow от Sharper Image — это ваш выбор.Его длина составляет 10 футов, но U-образная конструкция сводит к минимуму его общую площадь и позволяет поворачивать его и формировать свое тело по своему усмотрению.

    Он разработан для обеспечения правильного положения вашей спины, шеи, бедер и позвоночника во время отдыха, а также для снижения давления в этих областях. Гипоаллергенный полиэфирный наполнитель также устойчив к слипанию, поэтому подушка для тела хорошо сохраняет свою форму, даже если вы используете ее для серьезных объятий в ночное время.

    Королева Роза

    Хотя технически эта подушка Queen Rose U-образной формы классифицируется как подушка для беременных, она является первоклассной подушкой для тела для всех.У него очень широкая верхняя поверхность, которая полностью поддерживает вашу голову в положении лежа или может использоваться как спинка для чтения или просмотра телевизора.

    Крышка на молнии и регулируемый полифилл позволяют снимать набивку, чтобы сделать ее более упругой или мягкой, в зависимости от того, что вам нужно в любой момент времени. Чехол съемный, его можно стирать в стиральной машине, поэтому его легко чистить, когда вы чувствуете, что все становится немного напуганным.

    Leachco

    Если вы ищете подушку для тела от боли в спине, Leachco предложит вам подушку Back ‘N Belly Chic Supreme.Хотя эта подушка для тела также предназначена для беременных женщин, ее контурный дизайн, облегающий тело, помогает снизить давление на любого человека. Помимо дополнительной поддержки для спины, он также имеет естественную изогнутую форму в верхней части, которая поддерживает вашу шею и плечи, помогая правильно выровнять позвоночник.

    Благодаря своей конструкции он особенно удобен, если ночью вы ворочаетесь из стороны в сторону. Внутренние контуры с обеих сторон повторяют естественную форму вашего тела, поэтому вам не нужно слишком сильно подстраиваться, чтобы получить правильную посадку или положение во время движения.

    Амазонка

    Если одной мысли о том, чтобы прижаться к подушке в полный рост на ночь, достаточно, чтобы заставить вас вспотеть, вам нужна бамбуковая подушка для тела Snuggle-Pedic Ultra-Luxury Bamboo Body.Эта одна из лучших подушек для тела для тех, кто любит жарко спать, изготовлена ​​из сверхдышащего микровентилируемого покрытия, в котором в основном сочетаются бамбук и полиэстер.

    Он не только сохраняет прохладу — и сохраняет прохладу — всю ночь, распределяя и выделяя тепло, он гипоаллергенен, устойчив к пылевым клещам и экологичен, поэтому вы можете легко дышать во время сна. Измельченный наполнитель из пены с эффектом памяти также нетоксичен и сертифицирован CertiPUR-US, поэтому нет никаких проблем с выделением газов, как с другими пенами с эффектом памяти.

    Парашют домой

    Альтернативная вставка для подушки для тела Parachute Down сочетает в себе комфорт и роскошь.Он сделан из супертонкой гипоаллергенной микрофибры, которая очень напоминает мягкость и уютную теплоту, которую вы получаете от пуха. Все красиво упаковано в мягкую 100% хлопковую оболочку, которую можно стирать в машине, если вы используете деликатный режим.

    Следует отметить, что эта подушка для тела не поставляется с чехлом, поэтому вам придется покупать ее отдельно (если вы хотите, чтобы она была), но Parachute предлагает четыре нейтральных варианта, вдохновленных пустыней, которые вы можете изменить как ваш стиль меняется.

    Амазонка

    Подушка для беременных PharMeDoc с U-образным дизайном, съемным удлинением и смесью полифилов, которая держит форму, обеспечивает поддержку вашей спине, бедрам, коленям, шее и голове, помогая облегчить боль и дискомфорт во время беременности и после нее.Вы можете использовать подушку как есть для поддержки всего тела или удалить съемную часть, чтобы освободить себе больше места, или подпереть книгу или планшет, когда вы хотите сидеть прямо.

    Он также поставляется с дорожной сумкой на молнии, поэтому, если вам нужно взять ее с собой в дорогу — или в больницу, когда пришло время приветствовать вашего малыша, — это просто и менее громоздко, чем другие.

    Плуг и очаг

    Назовите ли вы это подушкой для тела или огромной чучелой животного, этот выбор от Plough & Hearth — лучшая подушка для тела для детей и / или молодых душой взрослых.Помимо того, что эта большая подушка очаровательна, она идеально подходит для сна, отдыха и / или чтения. Он наполнен полиэфирной набивкой и покрыт искусственным мехом, мягким и плюшевым на ощупь, но при этом плотным и рассчитанным на самые серьезные объятия.

    Если медведи на самом деле ничего не делают для вас, есть и другие формы животных, включая лису, лабрадора, олененка, корову и коалу. И за каждую из этих проданных подушек для тела компания Plough & Hearth пожертвует 1 доллар США SPCA Шарлоттсвилля-Альбемарля, организации, не способной убивать животных, которая предлагает приют и заботу о нуждающихся животных.

    Крепкий сон

    Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

    Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

    Как выбрать идеальную подушку

    Вы ворочаетесь ночью и чувствуете усталость по утрам? Часто ли вы просыпаетесь с болью в шее, плече или пояснице? Это может быть признаком того, что пришло время купить новую подушку.

    Хотя большинство из нас тратит значительное количество времени на тестирование матрасов перед покупкой нового, мы можем не задумываться о том, что кладем себе под голову. Но сон на правильной подушке может иметь значение, между хорошим ночным отдыхом и беспокойным ночным отдыхом.Мы проводим, по крайней мере, треть нашей жизни, положив голову на подушку, так почему бы вам не подобрать подходящую для вас?

    Однако если вы когда-нибудь проводили время в магазине постельных принадлежностей, ванн и других товаров или товаров для дома, вы знаете, что там полно подушек, и некоторые из них могут быть на удивление дорогими. Кто знал, что эти пушистые штучки могут так дорого стоить ?!

    «Есть много факторов, которые влияют на выбор любимой подушки, но на самом деле не бывает« идеальной »подушки», — сказала Джойс Ли-Яннотти, доктор медицины, невролог и специалист по медицине сна в Баннер — университетском центре расстройств сна.«Не поддавайтесь ажиотажу некоторых компаний, которые заявляют, что их продукты великолепны. Товары для сна и сна активно продаются и рекламируются. На самом деле все сводится к личным предпочтениям и тому, что подходит именно вам ».

    Чтобы избавиться от ворса, доктор Ли-Яннотти выделяет четыре вещи, которые следует учитывать при поиске подушки, которая подходит именно вам. Их:

    1. Поза для сна
    2. Ваш бюджет
    3. Высота и твердость подушки
    4. Из чего сделана подушка

    1.Какой ты спящий?

    Когда вы спите ночью, вы похожи на морскую звезду, парашютиста или бревна? Или, может быть, вы комбинация всех трех? Независимо от того, спите ли вы на животе, спине или на боку, правильная подушка (как и правильный матрас) может иметь решающее значение в том, как вы чувствуете себя утром. Вот несколько советов, основанных на том, как вы спите в постели.

    Боковым шпалам (в положении «бревно», «эмбрион» или «малыша») нужна более прочная и толстая подушка, которая удерживает их голову вверх и выравнивает позвоночник.Если вы спите на боку, вы можете также подумать о более плоской подушке меньшего размера между коленями, чтобы облегчить дискомфорт в пояснице.

    Спящим животу (положение свободного падения или парашютиста) следует выбирать более мягкие и плоские подушки, так как более толстые подушки имеют тенденцию подпирать голову слишком высоко и могут вызвать боли в шее и пояснице. Вы также можете положить еще одну плоскую подушку под бедра, чтобы помочь с выравниванием нижней части спины.

    Спинка на спине (положение солдата или морской звезды) может иметь одно из лучших положений для сна для вашего тела и здоровья — даже врачи рекомендуют младенцам спать на спине.Тем, кто спит на спине, следует выбирать подушки средней толщины, которые обеспечивают поддержку, а также комфорт для головы и шеи. Вы также можете положить подушку под колени, чтобы уменьшить нагрузку на спину.

    Комбинированные шпалы (те, кто перемещается ночью) должны искать подушки, наполнение которых (содержимое внутри) можно регулировать, чтобы помочь вам ворочаться ночью.

    Беременные спящие имеют ограниченные возможности для сна, особенно когда они находятся дальше, но лучше всего спать на боку.Ищите подушки для беременных, чтобы обеспечить вам дополнительный комфорт и поддержку. Доктор Ли-Яннотти рекомендует подушку для всего тела из джерси Leachco Snoogle, подушку для беременных AngQi или подушку для беременных bbhugme.

    2. Сколько я должен потратить?

    Есть много компаний, которые рекламируют свои подушки как лучшие, и они могут продаваться по очень высокой цене. Но не позволяйте стоимости быть вашим движущим фактором.

    «Цена слабо коррелирует с качеством, хотя есть много достойных подушек по доступным ценам», — сказал доктор.- сказал Ли-Яннотти. «Как правило, хорошая долговечная подушка стоит от 25 до 100 долларов».

    3. Что такое стойкость и лофт?

    Под чердаком подушки понимается ее высота, когда она лежит на кровати. Люди с разным положением сна обычно предпочитают разные лофты. Под жесткостью подушки понимается то, как она ощущается, а также то, насколько высоко она держит вашу голову. Сочетание лофта и жесткости определяет высоту подушки, когда на нее приходится вес.

    «Например, подушка с высоким верхом может не удерживать вашу голову так высоко, как вы ожидаете, если она очень мягкая и тонет под вашим весом», — говорит доктор.- сказал Ли-Яннотти.

    Когда дело доходит до выбора глубины и жесткости подушки, вы должны учитывать жесткость матраса. Для более мягких матрасов лучше подойдет более жесткая подушка, которая позволит выровнять голову и шею. Для более твердых матрасов лучше подойдет более мягкая подушка, которая поможет вам справиться с давлением.

    4. Из чего сделана подушка?

    Нет ни одного чехла для подушки или наполнителя, который бы отличался высочайшим качеством. Каждый тип материала обладает разными качествами.Подушки — от пуха и гречки до воды и пены с эффектом памяти — изготавливаются из самых разных материалов. Вот краткая разбивка по нескольким:

    • Альтернативы пуху или пуху (для аллергиков) подушки самые пушистые, их можно стирать в стиральной машине, но чтобы убедиться в этом, проверьте этикетку.
    • Гречка используется не только в хлопьях для завтрака; он также используется в подушках. Подушки из гречневой муки плотные и повторяют контур вашего тела. Многие подушки из гречки являются веганскими и органическими, что делает их привлекательными для тех, кто заботится об окружающей среде.
    • Вода Подушки обычно содержат воду вместе с другим наполнителем, таким как пена с эффектом памяти или полифилл, и требуют, чтобы вы наполнили их водой, чтобы отрегулировать уровни твердости. Они известны своим охлаждающим и поддерживающим действием.
    • Пена с эффектом памяти обеспечивает мягкость и комфорт на ощупь и бывает двух видов: измельченная или твердая пена с эффектом памяти. Подушки из измельченной пены с эффектом памяти, как правило, легче отрегулировать, чтобы они были более мягкими. Одним из недостатков является то, что он может удерживать тепло, хотя некоторые производители добавляют охлаждающие агенты или создают подушку для поощрения воздушного потока.
    • Подушки из латекса снимают давление и чрезвычайно долговечны. Они, как правило, имеют высокий потолок и более плотные, поэтому они лучше подходят для сна на боку и на спине, чем для сна на животе. Как и пена с эффектом памяти, они могут быть твердыми или измельченными. Латекс на ощупь похож на пену, но он лучше охлаждает, особенно когда он аэрирован.

    И хотя важно то, что находится внутри, давайте не будем забывать о наволочках. Большинство наволочек изготавливаются из хлопка, полиэстера или смеси хлопка и поли.Некоторые из них сделаны из других материалов, таких как ткань, полученная из бамбука или атлас, но хлопковые чехлы, как правило, наиболее воздухопроницаемы.

    Когда нужно выбрасывать подушки?

    «Хорошее эмпирическое правило — это когда ваша подушка начинает чувствовать себя неудобно, комковатой или отвисшей», — сказал доктор Ли-Яннотти.

    Чтобы продлить срок службы подушек, особенно если вы заплатили немалую сумму, используйте защитные пленки и мойте подушки каждые четыре-шесть месяцев, но проверяйте этикетку, чтобы убедиться, что подушку можно стирать в машине.

    Что делать, если я все еще не могу высыпаться?

    Существует ряд причин, по которым вы не можете хорошо высыпаться, в том числе некоторые заболевания, такие как апноэ во сне, проблемы с гигиеной сна, бессонница, синдром беспокойных ног и периодические нарушения движений конечностей. Если проблема не в подушке или матрасе, обратитесь за помощью. Ваш врач может помочь вам определить проблему. Им может потребоваться исследование сна, чтобы выяснить причину ваших проблем со сном.

    Чтобы найти ближайшего к вам специалиста по Banner Health, посетите сайт bannerhealth.com или обратитесь в Центр лечения расстройств сна Banner. Наши упражнения для сна помогут вам расслабиться благодаря всестороннему обследованию и новейшим методам лечения нарушений сна.

    Также читают:

    Информация о продукте в этой статье предоставлена ​​только для удобства и информационных целей; это не означает одобрения или одобрения Banner Health каких-либо продуктов, услуг или мнений корпорации, организации или отдельного лица.

    Присоединиться к разговору

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.