Когда грудничок начинает спать всю ночь: Когда ребенок будет спать всю ночь? Отвечает эксперт

Содержание

Когда ребенок начинает спать всю ночь?

С появлением новорожденного в семье все ее члены, а особенно родители, забывают практически обо всем: о нормальном питании, об уходе за собственной внешностью и о здоровом сне. И, естественно, больше всего достается новоиспеченной маме, ведь она и днем и ночью свое время отдает новорожденному. Безусловно, женщина-мать безумно устает. И, казалось бы, когда приходит ночь, она может спокойно отдохнуть. Но не тут-то было! Грудничок то спать не хочет, то подгузник ему нужно сменить, то он проголодался, то просто ему хочется материнского тепла. Вот и получается, что крепкий сон маме не светит. Поэтому родители, а особенно мамы, с нетерпением ждут момент, когда ребенок начинает спать всю ночь. Но сколько времени нужно ждать? 

Почему младенец просыпается ночью?

Главная причина того, что новорожденные детки часто просыпаются ночью, — голод. Материнское молоко – прекрасная еда для малыша. Однако оно достаточно быстро переваривается, и нужно быть готовым к тому, что кроха после ужина уже спустя 2-3 часа попросит кушать снова. Если мама планирует продолжать грудное вскармливание, она должна прикладывать ребенка к груди и в ночное время, к тому же это стимулирует лактацию, не давая молоку пропасть.

Кроме того, новорожденный ребенок нуждается в маминой ласке, любви. Капризничать он может из-за того, причем, невзирая на время суток – день за окном или ночь, что просто хочет прижаться к материнскому телу, ведь он 9 месяцев был с ним единым целым. Но есть и другие причины, почему грудничок не хочет спать ночью:

  • в возрасте от рождения по 3 месяц малыша могут беспокоить вздутие животика и колики, которые возникают из-за несформированности ЖКТ;
  • с трехмесячного возраста ребенок может страдать из-за режущихся зубиков;
  • переполненный подгузник или мокрая пеленка, из-за которых грудничок не может спать, поскольку чувствует дискомфорт;
  • заложенность носика из-за пересушенности воздуха в спальной комнате;
  • простудные заболевания;
  • очень громкие и резкие звуки;
  • детки могут будить себя сами из-за неосторожных движений вследствие гипертонуса мышц ручек и ножек;
  • ребенок замерз или ему слишком жарко;
  • ночь у малыша может быть беспокойной, если у него имеются неврологические заболевания.

Также важно понимать, что неправильный распорядок дня может привести к тому, что кроха не будет спать ночью. Поэтому нужно стараться дневное время проводить активно, чтоб к вечеру младенец имел крепкий и здоровый сон.

Особенности младенческого сна

Новорожденный ребенок 80% суточного времени тратит на сон. И совсем не обязательно, что основная часть этого времени будет приходиться на ночь – часто малыши крепко спят днем, нарушая таким образом распорядок дня. Крепкий сон крохи длится порядка часа, далее наступает фаза, когда он может проснуться из-за дискомфорта, голода или по другой причине.

В целом младенческий сон весьма поверхностный, а потому разбудить кроху могут любые громкие звуки. Но это не значит, что во время детского сна нужно передвигаться на цыпочках и сохранять идеальную тишину. Малышу можно включать спокойную музыку, лучше классическую, но с отличным качеством звука.

Исходя из того, как и сколько грудничок спит ночью, выделяют 4 группы малышей:

  1. Детки практически не спят в ночное время.
  2. Ночной сон крохи прерывается несколько раз.
  3. Детки просыпаются 2-3 раза, чтобы покушать.
  4. У малыша крепкий сон, который продолжается всю ночь.

Только определив, к какой группе относится ваш ребенок, можно применять методы по устранению проблемы.

Можно ли обеспечить малышу крепкий сон?

Главные факторы, влияющие на продолжительность и качество детского сна, — дискомфорт и чувство голода. Отсюда следует, что ребенок может начать спать всю ночь только тогда, когда ему будет комфортно и неголодно.

Если ребенок ночью отказывается от груди, а его возраст – с рождения по 3-й месяц, то, скорее всего, его беспокоят проблемы с животиком. Устранить колики можно укропной водичкой, массажем животика вокруг пупка по часовой стрелке, прикладыванием теплой пеленки к животику или специальными препаратами для новорожденных, действие которых направлено на уменьшение газообразования.

Некоторые детки ночью будят себя хаотичными движениями. Чтобы такого не происходило, пеленайте малыша. Кроме того, обеспечьте в спальной комнате комфортную температуру воздуха и достаточную влажность, регулярно проветривайте помещение.

Начинать спать всю ночь ребенок будет примерно с годовалого возраста, когда в его рационе появится «взрослая» пища. Начать крепче спать кроха может и в более раннем возрасте, если он вскармливался искусственными смесями. Спать дольше, порядка 5-6 часов, ребенок будет уже с полугодовалого возраста. Но эти цифры весьма условны, ведь каждый малыш индивидуален, и если один крепко спит ночью с самого рождения, то совсем не обязательно, что и другой малыш будет спать так же.

← Размер ноги ребенка по возрасту в сантиметрахДетские размеры обуви, одежды и головного убора →

Другие материалы рубрики

Когда ребенок начинает спать всю ночь? 👪 Нужно ли сразу определиться с местом сна малыша?

Материнство – самое счастливое время в жизни каждой женщины. И огромная ежедневная работа, требующая терпения и сил – как физических, так и моральных. Пелёнки, бутылочки и бессонные ночи… Но когда ребёнок начинает спать всю ночь, счастье становится абсолютным.

Во сколько месяцев ребенок спит всю ночь, не просыпаясь?

У всех детей этот долгожданный период наступает в разное время. Это зависит от многих нюансов:

· темперамента ребёнка;

· физического состояния;

· чувства голода;

· реакции на звук и свет;

· возможности (невозможности) спать в мокром подгузнике.

Очень редко новорожденный ребёнок спит всю ночь. Норма сна для грудничка – 20 часов в день с периодом бодрствования в 30-40 минут. К концу первого месяца жизни этот промежуток возрастает, время сна, соответственно, уменьшается.

Для большинства малышей беспробудный сон в 5-6 часов наступает к 6 месяцам. Полный 8-10 часовой сон – ближе к году.

Как приблизить то время, когда грудничок спит ночью беспробудно?

Известный российский педиатр Евгений Комаровский даёт на этот счёт восемь беспроигрышных советов:

1. Прежде всего, с первых дней жизни установить новорожденному стабильный режим дня. Ребёнок должен привыкнуть спать также, как пить или есть.

2. Сразу определиться с местом сна малыша – в родительской постели или своей кроватке (лучше последнее).

3. Строго контролировать дневной сон и не позволять спать слишком долго.

4. По возможности максимально активизировать дневную жизнедеятельность новорожденного — больше гулять и «общаться» с окружающим миром.

5. Если шестимесячный ребёнок часто просыпается ночью, не нужно сразу его кормить. Скорее всего, ему просто захотелось маминого тепла. А переедание может вызвать колики и стать причиной новой бессонницы.

6. Кроватку грудничка нужно обустроить максимально уютно и удобно.

7. Перед сном тщательно проветривать и увлажнять комнату.

8. Выбирать хорошие удобные подгузники.

Родители с многолетним стажем, делясь бесценным опытом, дополняют этот список ещё несколькими советами:

1. С полугода заменять ночные кормления сначала водичкой, а потом и вовсе – «развлечениями». Лучше покачать ребёнка на ручках, спеть ему колыбельную, одним словом – отвлечь от привычки есть ночью.

2. Хорошо, когда малыш видит ночью папу – мама ассоциируется с кормлением, а с папой всё как-то «строже»…

3. Процесс усыпления грудничка должен быть ласковым, комфортным и ненавязчивым – без раздражения и спешки.

4. Заметно помогают расслабляющий массаж и специальная гимнастика для новорожденных.

5. Постепенно нужно приучать малыша спать «со звуками», включая негромкую музыку, разговаривая вполголоса рядом. Это сделает сон малютки менее чувствительным, а, значит, более долгим.

6. На ночь новорожденному обязательно нужно спеть колыбельную или прочитать сказку. Пусть он пока не понимает смысла, но так он чувствует, что его очень любят и можно спать спокойно и долго.

Интересно! Английские учёные, настойчиво отыскивая средство надёжного детского сна, провели неординарный эксперимент: во время сна младенца включали в комнате звук биения сердца. Под такой «аккомпанемент» ребёнок безмятежно спал значительно дольше. Объяснялось всё просто: звук сердцебиения он постоянно слышал девять месяцев в материнской утробе.

Часто родители, следуя советам сердобольных бабушек, допускают непоправимые ошибки. Пять самых распространенных из них:

1. Старый способ «дать покричать». Английский психолог Марго Сандерленд в ходе своих многолетних исследований доказала, что долгий крик новорожденного влечёт за собой серьёзные неврологические заболевания.

2. Самоустранение. Нередко молодые мамы свешивают все заботы о грудничке на бабушек, тёть или старших детей. Это приводит к ослаблению жизненно важной связи «мать-ребёнок», и грудничок получает серьёзный стресс.

3. Кардинальные перемены. Чтобы отучить ребёнка от ночных кормлений, некоторые экстремальные родители мажут грудь горчицей или присыпают перцем. Таким способом можно лишь здорово напугать сонного малютку, и уж долгий сон такой способ не гарантирует точно.

4. Ссоры родителей. Никогда нельзя ссориться при ребёнке. Заблуждение «новорожденные дети ничего не понимают» приводит к серьёзным психологическим травмам маленького члена семьи, который начинает вздрагивать во сне и просыпаться от малейшего шороха.

5. Усыпление и сон малютки в «звенящей тишине». Гиперчувствительный сон в последствии будет крайне сложно сделать долгим.

Как выжить маме до тех пор, пока новорожденный ещё не начал спать ночью беспробудно?

Самая распространённая ошибка большинства российских мамочек – пока ребёнок спит днём, успеть сделать тысячу дел и не забыть про ещё одно – самое главное. Так женщина окончательно загоняет себя в угол и начинает сходить с ума… Единственно верное действие, когда грудничок заснул днём – лечь спать с ним рядом! А ночью (если ребёнку уже исполнилось полгода), предоставьте общение с любимым чадом папе – он такой же родитель с равной половиной обязанностей!

Для восстановления сил молодой мамочке на первых порах достаточно спать 6 часов – пусть хотя бы половина из них приходится на дневное время.

Очень важно как можно больше вместе гулять. Свежий воздух компенсирует маме недосып, снимет хроническую усталость и просто – поднимет настроение. А грудничка сделает спокойнее.

Самое главное помнить: бессонные ночи – это не навсегда! Очень скоро ребёнок будет спать всю ночь, а сегодняшнее бессонное время будет вспоминаться лишь как «страшный сон».

То, как быстро ребёнок начнёт спать всю ночь, зависит в большей степени от его родителей. От их терпения, разумности и любви к своему малышу. Вся наша жизнь – это долгий путь испытаний. Новорожденный ребёнок – одно из них. Но зато какое это счастье – видеть его мирно сопящим в кроватке и улыбающимся своему большому светлому будущему!

Автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко,
врач-педиатр, к. м. н.

Вам понравилась статья? Просто нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями!

Когда ребенок начинает спать всю ночь?

Бессонные ночи — обычное явление после рождения ребенка, но они не длятся вечно. Большинство детей начинают спать в течение длительных периодов по ночам с 6-месячного возраста.

Новорожденных детей нужно кормить каждые несколько часов по достижении 3 месяцев. Затем младенцев обычно кормят один или два раза за ночь. В возрасте до 6 месяцев большинство детей спят по 6-8 часов без кормления. После того как им исполняется 9 месяцев, они начинают спать ночью по 11-12 часов. Но нужно помнить, что каждый ребенок индивидуален.

Когда же ребенок будет спать всю ночь?

Новорожденные дети, как правило, спят в течение 1-4 часа. Большинству новорожденных требуется около 17 часов сна в сутки. После сна ребенок просыпается голодным и нуждается в кормлении, которое помогает им набирать вес и расти.

У младенцев появляется регулярный режим сна в возрасте 6-8 недель. Им требуется время, чтобы понять разницу между ночью и днем. Однако к тому времени, когда им исполнится 4 месяца, большинство младенцев будут спать ночью в два раза дольше, чем днем.

Ночной сон — это сон в течение более 6 часов. Младенец может ненадолго проснуться, чтобы поесть, а потом снова засыпает.

Как сон зависит от возраста?

У каждого ребенка количество сна меняется и зависит от его роста и развития. Различия в весе, развитии и личности могут повлиять на сон ребенка.

Таблица

Возраст Рекомендуемые часы сна
0–3 месяца 14–17 часов
4–12 месяцев 12–15 часов
1-2 года 11–14 часов

Что мешает сну ребенка?

Большинство новорожденных детей ночью нуждаются в кормлении. Пока им не исполнится 3 месяца, они часто просыпаются по ночам.

Младенцы на искусственном вскармливании спят дольше и просыпаются реже по ночам. Это может быть связано с тем, что смеси требуют больше времени для переваривания. Однако в целом младенцы, находящиеся на грудном и искусственном вскармливании, будут спать одинаково в течение дня.

Младенцу в возрасте 3 месяцев требуется одно кормление в течение ночи примерно до 6-месячного возраста. Младенцы в возрасте 3-6 месяцев могут ассоциировать питание со сном. Кормление ребенка перед сном может затруднить самостоятельное засыпание. Со временем он сможет заснуть только в том случае, если его накормят. Это может мешать ребенку спать всю ночь.

Проблемы, которые могут помешать ребенку спать:

  • слишком холодный или жаркий воздух
  • болезнь
  • потребность в еде

Обычно младенцы начинают спать всю ночь, а затем снова начинают просыпаться. Это называют регрессией сна, которая может произойти, когда ускоряется развитие. Регрессия сна может длиться в течение нескольких дней или недель, но родители и воспитатели могут устранить причины этого.

Когда младенец достигает 3-4-месячного возраста, он спит меньше днем и дольше ночью.

Младенец должен спать в одной комнате с родителем до тех пор, пока ему не исполнится 6 месяцев.

Как улучшить сон ребенка?
  1. Не допускайте переутомления ребенка: ищите признаки, когда он начинает засыпать. Признаки могут включать опущенные веки, медленные движения, зевоту и потирание глаз. Дневной сон может помочь ребенку не переутомляться.
  2. Проводите различие между ночью и днем: это помогает ребенку понять, что ночь — это время для сна. Вечером приглушите свет, используйте плотные шторы, сведите шум к минимуму и говорите тихо.
  3. Соблюдайте постоянное время сна.
  4. Создайте простую, расслабляющую процедуру перед сном: это может включать ванну, короткий массаж, рассказ или нежную музыку. Большинство младенцев научатся связывать рутинный режим со сном.
  5. Связывайте кровать со сном: если ребенок всегда засыпает, когда его держат на руках или кормят, он может связать это со сном и не сможет заснуть в кровати.
  6. Кормление

Когда ребенок достигнет 3-месячного возраста, составьте график кормления. Старайтесь придерживаться этого графика, чтобы малыш адаптировался. Кормление ребенка перед сном может предотвратить его голод и пробуждение ночью. Постепенно уменьшайте ночные кормления, чтобы ребенок спал в течение длительных периодов ночью. Родитель или воспитатель должен:

  • постепенно оставлять больше времени между кормлениями
  • кормление должно продолжаться в течение короткого периода
  • успокаивайте ребенка в своей постели, когда он просыпается, вместо того чтобы автоматически кормить его

Постарайтесь, чтобы ребенок не засыпал во время кормления.

Когда нужно обратиться к врачу

Если ребенок не спит всю ночь к тому времени, когда ему исполнится 6 месяцев, лучше всего обратиться за консультацией к врачу. Хотя маловероятно, что что-то не так, врач проверит здоровье ребенка и сможет оказать ему поддержку.

Недостаток сна может быть очень сложным для родителей. Старайтесь выработать хорошие привычки, но будьте гибкими и при необходимости вносите изменения в распорядок дня.

Научная статья по теме: Бессонница в младенчестве — нет поводов для беспокойства.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь на ночные кормления

Сегодняшняя моя статья посвящена всем тем, кто не высыпается по ночам из-за своего маленького чуда. Проблема довольно таки распространенная, существует даже миф такой, что ели родился маленький ребенок, то по ночам никто спать не будет, потому что все дети кричат и капризничают. Честно говоря, я и сам так думал, пока у меня не родился ребенок. Жена вставала ночью лишь только, чтобы покормить нашего сына и все, мы все спали очень спокойно. Как достичь такого результата и когда вы вообще не будете просыпаться ночью даже для кормления. Именно об этом наша сегодняшняя статья.

Когда же ребенок будет спать всю ночь?

Новорожденные дети, как правило, спят в течение 1-4 часа. Большинству новорожденных требуется около 17 часов сна в сутки. После сна ребенок просыпается голодным и нуждается в кормлении, которое помогает им набирать вес и расти.

У младенцев появляется регулярный режим сна в возрасте 6-8 недель. Им требуется время, чтобы понять разницу между ночью и днем. Однако к тому времени, когда им исполнится 4 месяца, большинство младенцев будут спать ночью в два раза дольше, чем днем.

Ночной сон — это сон в течение более 6 часов. Младенец может ненадолго проснуться, чтобы поесть, а потом снова засыпает.

Изменение структуры сна с возрастом

Сон человека состоит из двух интервалов: медленный и быстрый. Их особенности и продолжительность зависят от возраста.

Быстрый сон – это фаза, во время которой человек видит сны. Можно заметить, что дрожат веки, движутся руки и ноги, появляется улыбка. В это время легче проснуться, так как сон поверхностный.

Медленный сон более глубокий и спокойный. Он необходим для полноценного отдыха, правильного роста и развития. У взрослых он составляет более 80% времени.

Но у детей сон в основном быстрый. Новорожденные более половины времени проводят в этой фазе. А у ослабленных и недоношенных младенцев он занимает 90%. Поэтому они так легко и часто просыпаются.

Увеличение доли медленного сна происходит с возрастом. Уже к 2 годам фаза быстрого сна из 13 часов занимает всего 4-5 часов.



Что мешает сну ребенка?

Большинство новорожденных детей ночью нуждаются в кормлении. Пока им не исполнится 3 месяца, они часто просыпаются по ночам.

Младенцы на искусственном вскармливании спят дольше и просыпаются реже по ночам. Это может быть связано с тем, что смеси требуют больше времени для переваривания. Однако в целом младенцы, находящиеся на грудном и искусственном вскармливании, будут спать одинаково в течение дня.

Младенцу в возрасте 3 месяцев требуется одно кормление в течение ночи примерно до 6-месячного возраста. Младенцы в возрасте 3-6 месяцев могут ассоциировать питание со сном. Кормление ребенка перед сном может затруднить самостоятельное засыпание. Со временем он сможет заснуть только в том случае, если его накормят. Это может мешать ребенку спать всю ночь.

Проблемы, которые могут помешать ребенку спать:

  • слишком холодный или жаркий воздух
  • болезнь
  • потребность в еде

Обычно младенцы начинают спать всю ночь, а затем снова начинают просыпаться. Это называют регрессией сна, которая может произойти, когда ускоряется развитие. Регрессия сна может длиться в течение нескольких дней или недель, но родители и воспитатели могут устранить причины этого.

Когда младенец достигает 3-4-месячного возраста, он спит меньше днем и дольше ночью.

Младенец должен спать в одной комнате с родителем до тех пор, пока ему не исполнится 6 месяцев.

Почему ваш малыш просыпается ночью

Есть много причин, почему ваш малыш может просыпаться ночью и плакать. Он может хотеть есть или ему некомфортно в грязном или мокром подгузнике. Если малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее. Не включайте ярко свет, говорите тихо, постарайтесь все сделать побыстрее и уложите малыша обратно в кроватку, не качая на руках. Если вашему малышу всего несколько месяцев и он плачет ночью, специалисты рекомендуют утешать его, а не давать проплакаться, как могут настаивать авторы некоторых методов. Попробуйте покачать его несколько минут, включите спокойную музыку или спойте колыбельную. Малыши постарше могут просыпаться и плакать ночью из-за сепарационной тревоги.

Приступы сепарационной тревоги ночью

В возрасте 6–18 месяцев у малыша могут проявиться признаки сепарационной тревоги. Малыш может начинать плакать, если он просыпается, а вас нет рядом. Ваш ребенок еще только учится понимать, что вы продолжаете существовать, даже если вас физически нет рядом и вы, к примеру, вышли в соседнюю комнату. Поэтому, не обнаружив вас рядом с кроваткой ночью, он может расстроиться. Если на этом этапе ваш ребенок просыпается ночью и плачет, дайте ему возможность успокоиться самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами. Постарайтесь удержаться от порыва взять ребенка на руки, покачать его или забрать к себе в кровать, так как эти действия могут впоследствии могут негативно сказаться на сне — малыш будет просыпаться и ожидать этого ритуала. Если малыш сосет палец, чтобы успокоиться, не запрещайте ему. Но не давайте ему засыпать в кроватке с мягкими игрушками или под пледом, пока ему не исполнится год. Мягкие игрушки и незаправленные покрывала в кроватке ребенка младше 1 года повышают риск СВДС. Если малыш плачет по ночам и вы не можете понять, в чем причина, поговорите с педиатром.

Как улучшить сон ребенка?

  1. Не допускайте переутомления ребенка
    : ищите признаки, когда он начинает засыпать. Признаки могут включать опущенные веки, медленные движения, зевоту и потирание глаз. Дневной сон может помочь ребенку не переутомляться.
  2. Проводите различие между ночью и днем
    : это помогает ребенку понять, что ночь — это время для сна. Вечером приглушите свет, используйте плотные шторы, сведите шум к минимуму и говорите тихо.
  3. Соблюдайте постоянное время сна
    .
  4. Создайте простую, расслабляющую процедуру перед сном
    : это может включать ванну, короткий массаж, рассказ или нежную музыку. Большинство младенцев научатся связывать рутинный режим со сном.
  5. Связывайте кровать со сном
    : если ребенок всегда засыпает, когда его держат на руках или кормят, он может связать это со сном и не сможет заснуть в кровати.
  6. Кормление

Когда ребенок достигнет 3-месячного возраста, составьте график кормления. Старайтесь придерживаться этого графика, чтобы малыш адаптировался. Кормление ребенка перед сном может предотвратить его голод и пробуждение ночью. Постепенно уменьшайте ночные кормления, чтобы ребенок спал в течение длительных периодов ночью. Родитель или воспитатель должен:

  • постепенно оставлять больше времени между кормлениями
  • кормление должно продолжаться в течение короткого периода
  • успокаивайте ребенка в своей постели, когда он просыпается, вместо того чтобы автоматически кормить его

Постарайтесь, чтобы ребенок не засыпал во время кормления.



Основные правила детского сна

  • Режим детского сна должен быть удобен всем членам семьи. Он зависит от условий жизни, от графика работы родителей, от биологических ритмов. Соблюдать его нужно неукоснительно.
  • Нужно выбрать оптимальное место для сна малыша. Желательно, чтобы таким местом была детская кроватка и отдельная детская комната. Но при определенных обстоятельствах ребенок может спать вместе с мамой.
  • При длительном дневном сне ребенка можно разбудить, особенно если это отражается на продолжительности ночного сна.
  • Необходимо оптимизировать кормления ребенка. Вечернее кормление должно быть самым плотным.
  • Нужно поддерживать температурный режим и необходимую влажность воздуха в комнате, где спит малыш.
  • Используйте вечерние прохладные купания малыша, как способ расслабления и залог крепкого сна.
  • Позаботьтесь об удобных детских постельных принадлежностях и качественном подгузнике.


Когда нужно обратиться к врачу

Если ребенок не спит всю ночь к тому времени, когда ему исполнится 6 месяцев, лучше всего обратиться за консультацией к врачу. Хотя маловероятно, что что-то не так, врач проверит здоровье ребенка и сможет оказать ему поддержку.

Недостаток сна может быть очень сложным для родителей. Старайтесь выработать хорошие привычки, но будьте гибкими и при необходимости вносите изменения в распорядок дня.

Научная статья по теме: Бессонница в младенчестве — нет поводов для беспокойства.

Что поможет привести к норме ночной сон

Всем родителям нужно выяснить, как сделать, чтобы грудничок спал всю ночь, это обеспечит полноценный отдых всей семье. Нужно научить малыша засыпать самостоятельно. Если он привык к укачиванию и маминым рукам, отсутствие этих условий приведет к пробуждению.

Поэтому постепенно нужно начать отучать его от этих ассоциаций. Укладывать в кроватку и оставаться рядом, успокаивая лаской и голосом. Но чтобы младенец смог уснуть, важно создать правильные условия. Как уложить ребенка на ночь без проблем:

  • класть младенца в удобную кроватку, должен быть в меру жесткий матрасик, простынка без складок;
  • в комнате нежарко, она проветрена, воздух увлажнен;
  • полутьма или полная темнота, отсутствие посторонних звуков;
  • расслабляющая ванна перед сном, можно добавить ароматические травы;
  • легкий массаж и сытный ужин;
  • ритуал за 15 минут до укладывания: складывание игрушек, чтение сказки, надевание пижамы.

Ошибки родителей

Некоторые взрослые совершают недопустимые ошибки, которые приводят к разладу между ребенком и родителями.

Каких ошибок нельзя допускать:

  • Нельзя оставлять малыша «покричать». Бабушки рекомендуют дать покричать ребенку, так он впоследствии замолчит.

Дополнительная информация. Марго Сандерленд, английский психолог, провела УЗИ-диагностику мозга и выявила, что дети, которых оставляли плакать в течение долгого времени, могут получить серьезные неврологические заболевания.

  • Отстранение от малыша. Мамы пытаются отдать малыша бабушкам, закрыться в другой комнате или уйти перед купанием крохи куда-нибудь, а вернуться за полночь, но так можно существенно нарушить уровень доверия между ребенком и родителями.


Отстранение от ребенка

  • Начинать менять режим кардинально. Мамы мажут грудь горчицей, зеленкой, могут посыпать перцем. Детки постарше обычно правильно расценивают подобный метод воздействия, а вот годовалые могут испугаться и вовсе отказаться от груди. Не стоит предлагать малышу грудь с всякими специями и пряностями.
  • Добавлять другие стрессовые моменты. Если грудничок и без того находится в нестабильной обстановке: режутся зубы, болезнь, пережитый переезд, малыш только пошел в садик, нельзя вводить новые ограничения. Пускай пройдет несколько недель после заболевания, зубик прорежется, кроха адаптируется в детском саду, и можно отучать от докорма.

Рекомендации в отношении еды и дневного режима

Ребенок должен наедаться, многие груднички просыпаются из-за голода. Если при грудном вскармливании маме приходиться прикладывать малыша к груди несколько раз за ночь, возможно, стоит начинать вводить прикорм. А маме отказаться от кофе, крепкого чая, орехов, газировки. А вечером рекомендуется покормить младенца более плотно.

Дети, которые питаются взрослой пищей, перед сном должны кушать каши, молочные продукты, овощи, можно немного мяса. Нужно исключить фаст-фуд, консервы, сладости. Наедаться на ночь не рекомендуется, самая калорийная пища должна съедаться днем.

Новорожденные спят короткими интервалами по 2-3 часа. Но к 1-2 месяцам нужно устанавливать режим, учитывая образ жизни семьи. Днем обязательны периоды бодрствования по 1-2 часа, а самый продолжительный сон должен приходиться на ночь.

Важно укладывать вечером малыша в 8-9 часов, всегда в одно и то же время. Следить, чтобы пробуждение было в 7-8 часов, а питание – тоже по режиму. За час до укладывания исключить шумные и активные игры, эмоциональные перегрузки.

Доктор Комаровский рекомендует давать малышу спать днем не дольше 1-3 часов. Нужно будить его не только для кормления, но и для занятий, игр. Последний дневной сон должен быть коротким, чтобы к вечеру захотелось спать. Но необходимо, чтобы в сутки малыш спал столько часов, сколько требуется в его возрасте.

Внимание! Если с раннего возраста приучить к режиму, малыш быстрее научится спать долго, не просыпаясь.

Как приучить малыша к ночному сну?

Когда грудничок начинает самостоятельно спать ночью, мы выяснили. Это может случиться в три или четыре месяца, а может и через два года. Как приучить малыша к продолжительному крепкому сну? Педиатры советуют:

  • сытно накормить;
  • искупать в теплой водичке;
  • проветривать комнатку перед отходом ко сну;
  • выключать яркий свет и оставлять ночничок;
  • надеть удобную распашонку и ползунки;
  • включать нежную успокаивающую музыку или петь колыбельную.

После сытного ужина малыш не проснется ночью от голода. Теплая водичка гармонизирует нервную систему малютки. Наполненная кислородом комнатка будет способствовать глубокому сну.

Не приучайте малыша засыпать при ярком свете, иначе он не сможет различать день и ночь.

Мягкий свет ночничка и спокойная музыка помогут настроиться на ночной отдых. Можно погулять с малышом на улице, если позволит погода.

График прорезывания зубов у детей, признаки прорезывая зубов у грудничков

С рождением первого ребенка связано много неизведанного для молодых родителей, столько всего нового ждет их впереди. Конечно, родители беспокоятся о том, чтобы малыш рос и развивался правильно. Постепенно малыш проходит важные этапы: начинает улыбаться, переворачиваться со спинки на бок, спать без пробуждения всю ночь. Еще одно значимое событие, которого с нетерпением ждут родители — появление первого зубика. Родителей волнует вопрос: «Когда у детей начинают прорезываться зубы?»

Признаки появления зубов

Вы заметите это по поведению и состоянию ребенка. Когда режутся зубки, ребенок тянет в рот все подряд, чтобы почесать десны. У него усиливается слюноотделение, ухудшается аппетит, а десны набухают. Малыш капризничает и беспокойно спит.

Если у ребенка высокая температура и/или диарея, вам стоит записаться на прием к врачу-педиатру. Эти симптомы нельзя списывать на легкое недомогание при прорезывании зубов. Помните, что иммунитет ребенка только начинает вырабатываться в этом возрасте. Младенцы тянут в рот все игрушки и предметы, чистые или грязные, поэтому рискуют заразиться бактериями и вирусами.

Как помочь ребенку облегчить боль

Для облегчения боли и дискомфорта младенцев детские стоматологи разработали ряд советов и рекомендаций. Современная медицина не рекомендует наносить на десны местные обезболивающие гели и жидкости из-за риска токсичности для детей в возрасте 2 лет и младше. Еще одно устаревшее средство, признанное вредным для зубов — окунать соску в сахар или мед.

Не волнуйтесь, есть много простых и безвредных способов облегчить жизнь ребенку. Попробуйте дать ему чистое кольцо-прорезыватель из прочного материала или охлажденную соску. Храните запасные прорезыватели в морозильной камере, чтобы они всегда были под рукой. Хорошо помогают бороться с неприятными симптомами холодные продукты, если ребенку уже можно их употреблять, например, мороженое и замороженные фрукты. Аккуратный массаж десен поможет устранить боль. При сильной боли обратитесь к педиатру, который посоветует безрецептурное лекарство для младенцев. Будьте внимательны и замечайте, какой способ лучше всего помогает ребенку.

График прорезывания зубов

Заметив усиленное слюноотделение, родители сразу начинают высматривать первый зубик во рту ребенка. Два центральных резца нижнего ряда появляются первыми, когда ребенку около 6 месяцев. Однако нет двух одинаковых детей; первый зуб может появиться в 5 месяцев или в 12 месяцев. Итак, правильный ответ на вопрос «когда у детей начинают прорезывать зубы» таков: «в любое время, когда пожелают».

После появления первых зубов, по графику или вне графика, вам интересно, когда ждать следующих. Два верхних центральных зуба прорезываются в возрасте приблизительно от 9 до 13 месяцев. В возрасте от 13 до 16 месяцев у многих детей есть четыре передних зуба внизу и четыре сверху. Оставшиеся молочные зубы, боковые резцы и моляры, должны прорезаться к возрасту от 2 до 3 лет. Это долгий процесс, но когда все закончится, у малыша будет 20 молочных зубов!

Важная роль молочных зубов

Некоторые родители считают, что молочные зубы не очень важны, потому что в конечном итоге их заменят постоянные зубы. Однако именно поэтому необходимо заботиться о молочных зубах! Они не только делают улыбку малыша красивой, помогают ему научиться говорить и пережевывать пищу. Эти 20 зубов формируют необходимое пространство для развития, роста и правильного положения постоянных зубов.

Невозможно переоценить значение правильного ухода за зубами и деснами ребенка с самого начала прорезывания зубов. Специалисты Русского медицинского сервера считают гигиену полости рта и регулярные посещения стоматолога лучшими методами профилактики стоматологических заболеваний. Последний молочный зуб выпадет у ребенка в раннем подростковом возрасте, примерно в 12 лет. Запаситесь терпением и окружите ребенка заботой, чтобы этот непростой период прошел благополучно.

Как отучить ребенка спать с родителями

В одной постели с родителями малыш способен чувствовать себя безопасно и уютно. Именно поэтому проблема перевода ребенка на режим раздельного сна становится настоящей проблемой и сопровождается стрессом как для взрослых, так и для чада. В этой статье расскажем о том, как отучить ребенка спать с мамой или папой.

Почему ребенок не должен спать с родителями

С чего все начинается? Мама кладет малыша рядом с собой в кровать для того, чтобы обеспечить покой ночью всем жителям дома. Ведь когда ребенок рядом, ей не приходится просыпаться по несколько раз чтобы убедиться, что ребенок в порядке, или просыпаться от криков-просьб о кормлении. Наблюдение доказали, что дети, которые спят рядом с родителями, спят более спокойно и растут более эмоционально уравновешенными.

Если родительская кровать большая, то есть шанс, что хорошо поспать удастся всем: и маме, и папе, и малышу. Однако если же места для трех недостаточно, существует угроза того, что кто-то из взрослых, будучи в спящем состоянии, нечаянно прижмет ребенка весом своего тела.

Спальня родителей — это зона личного пространства мамы и папы. Появление в спальне ребенка является не всегда ожидаемой. Малыш может случайно стать свидетелем близости между мамой и папой, что может стать травмой и в дальнейшем вызвать психологические проблемы.

Некоторые родители выбирают раздельный сон с первых лет жизни чада. Как приучить ребенка спать с родителями? Следовать такому принципу удается не всегда по разным причинам: болезнь, испуг, ночные кошмары, чувство одиночества и тому подобное. Вполне понятно, что найдя убежище от проблем, ребенок вряд ли захочет покинуть это место уюта добровольно.

Почему так важно, чтобы ребенок спал отдельно от родителей?

Одна из причин мы уже назвали — дети не должны быть свидетелями сексуальных отношений мамы и папы. Затем, ребенок быстро растет, и какой бы широкой ни была кровать, втроем спать на ней неудобно для всех. И, последнее, в подросшего ребенка происходит подмена понятий, он путается в распределении ролей в семье. Например, мальчик начинает чувствовать себя главным человеком в семье, то он спит в одной постели с мамой, а отец для него отходит на второй план. И решить такую ​​проблему удастся только с помощью психолога.

Способы отучить ребенка спать с мамой

  1. Собственная кровать.

Обустройте для ребенка его личное место для сна. Подберите кровать вместе с малышом, прислушиваясь к его пожеланиям, оформите его в соответствии с предпочтениями ребенка, постелите на него красивую постель, положите удобную подушку и теплое одеяло. Мальчик будет в восторге от кровати в виде гоночной машины, космической ракеты, корабля, а девочке понравится кровать, стилизованная под карету, цветок или дворец. Существует множество вариантов, однако самое главное, чтобы ребенку она нравилась и создавала у него чувство безопасности. Тогда потребности и желаний оставаться в родительской постели не будет.

    2. Постепенное отдаление.

Не нужно внезапно «выгонять» ребенка из своей постели. Постарайтесь шаг за шагом увеличивать дистанцию ​​между вами. Для начала можно поставить отдельную детскую кроватку рядом со своей. Так ребенок будет находиться рядом, но на своей территории. Со временем спальное место малыша можно перенести чуть дальше, а со временем — в другую комнату.

Положите рядом с малышом любимую игрушку — «охранника». Она станет вашим заместителем. Каждое утро благодарите ее, что ребенок спокойно спал всю ночь, что свидетельствует о том, что она справилась со своей задачей. Постарайтесь быть рядом, когда малыш просыпается внезапное исчезновение мамы и папы — один из главных детских страхов.

    3. Интерьер детской комнаты.

Для отделки детской комнаты выбирайте светлые цвета. Лучше всего отдавать предпочтение светлым обоям. Зеркала и другие массивные фигурные предметы в темноте могут создавать страшные тени на стенах, поэтому от них следует либо отказаться вообще или разместить их в комнате продуманно.

Украсьте детскую изображениями любимых героев мультфильмов и сказок, тогда комната будет вызывать у ребенка положительные эмоции, и она быстрее привыкнет к новой атмосферы. Обязательно поставьте в комнате светильник-ночник.

Где купить радионяни и другие аксессуары для сна в Украине?

Предлагаем вам посетить наш онлайн-магазина детских товаров I Love Mommy. Здесь найдется все необходимое для веселого досуга и комфортной повседневной жизни. Купить одежду, игрушки или другие товары у нас — это способ признаться в любви к своему чаду и лучший способ проявить свою заботу. Мы гарантируем высокое качество продукции, а также улыбку на лице вашего сына или дочери после получения подарка, купленного в I Love Mommy!

Время сна | Больница общего профиля округа Ховард, Johns Hopkins Medicine

Что я могу сделать, чтобы мой ребенок заснул?

У младенцев нет регулярных циклов сна примерно до шестимесячного возраста. Новорожденные спят в среднем 16+ часов в сутки, обычно от двух до четырех часов за раз. Не ждите, что новорожденный будет спать всю ночь. Их нужно кормить каждые несколько часов и будить ночью, если они не кормились в течение пяти-шести часов. Многие младенцы начинают спать всю ночь (от шести до восьми часов за раз), когда им около четырех-шести месяцев и они весят не менее 10 фунтов; однако, если к тому времени ваш ребенок не спит всю ночь, не беспокойтесь.У каждого ребенка формируются свои собственные режимы и циклы сна.

Несмотря на то, что ваш ребенок не знает, сколько сейчас времени, он знает о распорядке дня, который может помочь облегчить засыпание. Попробуйте успокаивающие процедуры, такие как купание или кормление, укачивание, чтение сказок или пение колыбельных в одной и той же последовательности каждый вечер, чтобы помочь вашему ребенку понять, что пора засыпать на ночь. Используйте тусклый свет и медленный, успокаивающий тон голоса, чтобы помочь малышу расслабиться.

Дни и ночи

У некоторых детей день и ночь перепутаны.Некоторые лучше спят ночью, если больше времени бодрствуют днем. Могут помочь следующие советы:

Днем:
  • Держите дом светлым даже во время сна.
  • Будите ребенка для кормления каждые три часа, если он не просыпается самостоятельно.
  • Играйте, пойте и разговаривайте с малышом.
  • Поддерживайте зрительный контакт и разговаривайте с ребенком во время кормления.
  • Не держите дома тишину; допускать обычные бытовые шумы в дневное время.
Ночью:
  • Приглушайте свет, когда ребенок просыпается для кормления.
  • Ограничьте отвлекающие факторы и стимуляцию. Не играйте с ребенком ночью.
  • Держите комнату тихой, без телевизора/радио и т. д., так как свет телевизора и движение очень стимулируют ребенка.
  • Обнимите и успокойте плачущего новорожденного, чтобы помочь ему снова уснуть.
Безопасный сон
  1. Всех здоровых младенцев следует укладывать спать на спину.
  2. Все младенцы должны быть помещены в отдельное, но близкое место для сна (в одобренную безопасностью кроватку, детскую люльку или игровую площадку).
  3. Всех младенцев следует укладывать на твердую поверхность для сна. Уберите все мягкие, рыхлые постельные принадлежности, одеяла, одеяла, бамперы, подушки, мягкие игрушки и мягкие игрушки из спальной зоны.
  4. Никогда не кладите спящего младенца на кушетку, диван, кресло с откидной спинкой, мягкое кресло, водяную кровать, погремушку, мягкий матрас, надувной матрас, подушку, искусственную/натуральную кожу животных или матрас с эффектом памяти.
  5. Не ложитесь спать вместе с младенцем.
  6. Обратите внимание на риски совместного использования кровати:
    1. Кровати для взрослых не соответствуют федеральным стандартам для младенцев.
    2. Младенцы задохнулись, застряв или зажатые между кроватью и стеной/каркасом кровати.
    3. Младенцы получили травмы, скатившись с кровати.
    4. Младенцы задохнулись в постельных принадлежностях.
    5. Младенцы умерли от удушья из-за того, что взрослые перевернулись на них.
    6. Сон с младенцем в состоянии усталости, ожирения, курения, алкогольного или наркотического опьянения (легального или нелегального) чрезвычайно опасен и может привести к смерти младенца.
  7. Если необходимо использовать одеяло, предпочтительнее пеленать/завязывать младенца не выше подмышечной впадины или уровня плеч.
  8. Пеленание следует прекратить, когда у ребенка появляются признаки переворачивания.
  9. Вместо одеяла можно использовать «пригодное для носки одеяло».
  10. Избегайте использования коммерческих устройств, предназначенных для снижения риска синдрома внезапной детской смерти.
  11. Избегайте перегрева. Не перепеленайте/не укутывайте младенца, не переодевайте младенца и не перегревайте его спальное место.
  12. После того, как грудное вскармливание станет общепринятым, рассмотрите возможность использования пустышки во время сна в течение первого года жизни. Не заставляйте младенца брать соску, если он отказывается.
  13. Избегайте курения матери и окружающей среды.
  14. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков.
  15. Домашние мониторы не являются стратегией снижения риска СВДС, это относится как к устройствам/мониторам медицинского назначения, так и к потребительским устройствам/мониторам.
  16. Поощряйте время пребывания ребенка на животе, когда ребенок бодрствует, чтобы уменьшить плоскостопие на голове.
     

« Отвезти ребенка домой

Когда мой ребенок будет спать всю ночь?

«Когда МОЙ ребенок будет спать всю ночь?» — самый распространенный вопрос, который мне задают. Первое, что я говорю родителям в ответ на этот вечно популярный вопрос:

.

Ваш ребенок никогда не будет спать всю ночь.

Это не пессимистический ответ, а научная реальность. Независимо от возраста ребенка (или взрослого!), никто по-настоящему не «спит всю ночь».Если перед сном не принять сильное успокоительное, вы будете просыпаться несколько раз в течение ночи. Это нормальная часть цикла сна человека, так как взрослые люди поднимаются на поверхность сна в среднем от 3 до 5 раз за ночь.

Как циклы сна влияют на ночной сон моего ребенка?

Люди спят циклами, которые варьируются от легкого до глубокого сна и обратно. Во время легкого цикла сна вы можете услышать шум или сменить положение, и этого небольшого нарушения достаточно, чтобы проснуться.

Взрослые переживают это тысячи раз в жизни и легко могут снова заснуть. Большинство из нас не помнит пробуждения: мы переворачиваемся, поправляем подушку и снова засыпаем. В отличие от взрослых, когда малыши засыпают с посторонней помощью, они просыпаются в поисках помощи, чтобы снова заснуть во время естественных переходов цикла сна. Младенцы, привыкшие к тому, что их укачивают, подбрасывают, держат на руках или кормят грудью, проснутся, и им потребуется посторонняя помощь, чтобы снова заснуть. Для ребенка, который засыпает с посторонней помощью, почти невозможно спать всю ночь.

Когда мой ребенок научится спать всю ночь самостоятельно?

Ребенок будет спать всю ночь, когда он будет к этому готов в своем развитии и когда он научится этому. Многие родители беспокоятся, что их ребенок не научится различать дневное и ночное время, но темнота — друг, а не враг. Ребенок в конечном итоге поймет темноту и перестанет просыпаться, как это происходит при первом рождении. Это может показаться элементарным ответом, но это правда.Большинство малышей будут спать всю ночь, когда они достигнут 12-15 фунтов, ЕСЛИ их научили, как засыпать и спать без «подпорок для сна».

Сон не является врожденным навыком. Родителям часто говорят, что новорожденные всегда сонливы, или считают, что все дети рождаются, умея спать, но это не так. Хотя «более сонливые» младенцы существуют, большинство малышей необходимо учить спать самостоятельно. Обучение самостоятельным навыкам сна требует НАМНОГО большего, чем просто оставить ваших малышей одних в их кроватках или кроватках и позволить им разобраться во всем.Это определенно не подход Sleep Wise. Хотя этот метод работал у людей в прошлом, это не самый мягкий и эффективный способ обучения навыкам сна.

Как приучить ребенка спать всю ночь?

Традиционный подход «Выплакаться» к обучению сну подобен тому, чтобы оставить вашего ребенка перед пианино с нотами и сказать: «Разберись». В конце концов, он может, и у вас может быть «спящий Элтон Джон» на ваших руках. Предполагая, что ваш ребенок не родился одаренным в области сна, ему могут быть полезны четкие уроки и поддержка.

Практика имеет важное значение для изучения новых навыков сна, поэтому первый шаг — дать малышу попробовать. Вероятно, будет небольшой протест, но это не значит, что вы не можете утешать своего ребенка, пока он учится.

Реквизит для сна — это то же самое, что играть на пианино для вашего ребенка. Если ваша цель состоит в том, чтобы ваш сын или дочь научились спать самостоятельно, важно по-настоящему научить этому процессу и убрать реквизит для сна! Это может означать, что ваш ребенок сначала выражает разочарование по поводу освоения чего-то сложного.Со временем, последовательностью и практикой ваш ребенок будет спать всю ночь!

Сколько времени потребуется, чтобы научить моего ребенка самостоятельно спать?

Нет точных сроков, даты или возраста, когда ваш ребенок научится спать самостоятельно. И хотя они никогда не будут по-настоящему спать всю ночь из-за циклов сна, они научатся путешествовать по этим стадиям сна более уверенно и самостоятельно, как только у них появятся навыки. Ваши дети способны научиться спать самостоятельно, и это имеет огромное значение, когда они это делают.

Что касается обучения вашего малыша игре на фортепиано, то с этим вы сами!

Забронируйте бесплатную 15-минутную пробную версию здесь.


Когда ваш ребенок будет спать всю ночь? — Моника + Энди

Сообщение от Shopify API

Если вы ждете ребенка, мы можем почти гарантировать, что вы слышали следующее: «Спи сейчас, потому что скоро ты вообще не будешь спать!» И, скорее всего, вы найдете этот непрошеный совет одновременно пугающим и пугающим…ну, не очень полезно.

Но вот кое-что, чем является полезным: совет от Келли Мюррей, чикагского консультанта по сну, которая была достаточно любезна, чтобы ответить на все наши самые животрепещущие вопросы о детском сне. Вот что она должна была сказать!

Моника + Энди: Что именно означает для младенца спать всю ночь? Есть ли определенный промежуток времени, когда ребенок должен спать?

Келли Мюррей: ‘Я ненавижу быть тем, кому это надоест, но технически ребенок никогда на самом деле не будет спать всю ночь но опять же, не будет .Видите ли, большинство людей даже не осознают этого, но мы все просыпаемся ненадолго, несколько раз за ночь, что является частью нашего естественного цикла человеческого сна.

Младенцы следуют точно такой же схеме, только их циклы сна составляют всего около 50 минут за цикл. Они испытывают такое же короткое пробуждение, но хорошая новость заключается в том, что, если они научились засыпать самостоятельно и не нуждаются в ночных кормлениях, они смогут спокойно снова заснуть без вмешательства родителей.Хотите верьте, хотите нет, но дети могут спать и обычно спят от 10 до 12 часов. Для родителей, чьи дети просыпаются несколько раз за ночь, я знаю, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле это не так, я обещаю!

M+A: Вообще говоря, когда родители должны ожидать, что их дети будут спать до утра?

KM: «Хотел бы я дать родителям волшебное число, поскольку я знаю, что полезно иметь точку отсчета, но, как и многие другие вехи в первый год жизни ребенка, конкретное время, когда наконец можно спать всю ночь, может варьироваться.Я говорю родителям, что это произойдет, когда ребенок сможет заснуть сам по себе, без использования внешней поддержки, такой как кормление или качание. Как только дети разовьют эту способность, они снова заснут спокойно после завершения цикла сна».

M+A: Какие вехи проходят младенцы, прежде чем спать всю ночь?

KM: ‘Огромным достижением для родителей, которое очень помогает в обеспечении полноценного ночного сна, является момент, когда ребенок набирает достаточно веса, чтобы больше не нуждаться в ночных кормлениях.Как только они достигают соответствующего веса, обычно около 12-15 фунтов, они должны быть в состоянии связывать циклы сна без посторонней помощи в течение 10-12 часов подряд. Как правило, младенцам требуется хотя бы одно кормление посреди ночи, пока им не исполнится по крайней мере 12–16 недель. Однако некоторых детей необходимо продолжать кормить посреди ночи, пока они не станут намного старше. Родителям лучше проконсультироваться со своими педиатрами, чтобы определить, когда их ребенок имеет подходящий вес для отказа от ночных кормлений.

M+A: Правда ли, что некоторые младенцы просто лучше спят, чем другие?

KM: ‘Хотя это определенно правда, что у некоторых счастливых родителей есть редкие дети-единороги, которые быстро учатся засыпать самостоятельно без особой суеты или подсказок, гораздо больше родителей оказываются на противоположном конце спектра, с младенцами. прикреплен к опоре для сна. Это может помешать им снова заснуть посреди ночи. Эти дети могут продолжать бороться со сном до тех пор, пока им не дадут возможность научиться укладывать себя спать без какой-либо опоры.

M+A: Может ли родитель что-нибудь сделать, чтобы минимизировать это?

км: ‘есть, играть, спать. чтобы их ребенок не связывал еду и сон. Сложнее всего сломать подставку для кормления, так как вы не можете исключить кормление из их распорядка по очевидным причинам. Кроме того, они должны стремиться положить ребенка в кроватку бодрствующим, а не спящим. Таким образом, они могут заснуть сами по себе».

M+A: Какие ошибки, по вашему мнению, совершают родители, когда дело касается сна младенцев?

KM: ‘Самая большая ошибка, которую я вижу, это позволять своему ребенку переутомляться.Когда это происходит, дети, как и взрослые, вырабатывают стимулирующие гормоны кортизол и адреналин, чтобы бороться с усталостью. Эти гормоны мешают людям любого возраста, но особенно детям, заснуть ( и остаться ) засыпающими. Вот почему я советую родителям по-настоящему изучить своих детей и изучить их личные признаки усталости. Есть небольшой промежуток времени, когда ребенок опустится и действительно заснет, но если вы заняты и скучаете по сонному взгляду или трению глаз, ( вы начнете замечать признаки достаточно скоро ) это’ будет большая борьба, чтобы уложить ребенка спать.’

Об эксперте: Келли Мюррей является сертифицированным детским консультантом по сну и владельцем Kelly Murray Sleep Consulting. Она специализируется на том, чтобы помочь лишенным сна семьям в Чикаго и во всем мире обрести спокойный сон, в котором они так отчаянно нуждаются. Ее подход мягкий, непредвзятый и индивидуальный, чтобы соответствовать темпераменту ребенка и стилю воспитания мамы и папы. Чтобы узнать больше или заказать бесплатную 15-минутную оценку сна, посетите сайт www.kellymurraysleep.com.

Есть вопросы о режиме сна вашего младенца? Обязательно обратитесь к своему педиатру — он или она, скорее всего, взвесит все или направит вас к эксперту по сну, если это необходимо.

Как я заставила своего ребенка спать всю ночь в возрасте 6 недель


Признаюсь: больше всего меня пугало то, что я стала матерью, так это то, как мало я буду спать. Моя дочь родилась шаром абсолютного, абсолютного совершенства – что меня напугало. Нам посчастливилось вернуть ее вес при рождении примерно за полторы недели, и тогда мы смогли привести в действие план действий по улучшению сна. Под бдительным присмотром нашего педиатра и под руководством друзей, добившихся успеха в прошлом, мы постепенно перешли от кормлений каждые несколько часов к надлежащему, хотя и короткому, ночному сну нашего новорожденного.Но к тому времени, когда прибыл наш двухмесячный осмотр, я мог с гордостью сказать, что Уиллоу делала это с 11 часов вечера. до 7 утра. Врач рассмеялся и предупредил меня: «Не говори об этом ни одной новой маме».

Когда моей дочери было около 2 месяцев, я стоял в очереди на кассе в супермаркете, когда передо мной стояла женщина с ребенком примерно ее возраста, взглянув на меня . Вы знаете один — этот взгляд мамы на маму, который, кажется, говорит: «Помогите!», «Мы в этом вместе», «Я так люблю своего ребенка, но…» и «Я устала» и все такое. в то же время.В ответ я выдал свою сморщенную улыбку и помчался прочь так быстро, как только мог. По правде говоря, я боялся того, что будет дальше: обязательной переписки о том, кто спит и сколько или как мало. Мне всегда приходилось лгать, и в тот день я был просто не в настроении. Моя дочь уже спала всю ночь, и уже несколько недель. Я знала, что последнее, что нужно было услышать этой лишенной сна молодой маме, это то, что мне повезло — или, по крайней мере, я придумала, как уложить своего ребенка спать всю ночь.

Теперь, когда у меня есть страховочная сетка товарищества (мы боролись с периодами регрессии сна, когда ей было 4 и 6 месяцев , которые были сущим адом), я готова к блюду. Для этого не существует жесткого набора правил; Я могу только поделиться тем, что я узнал, когда мы прошли под присмотром и советом команды профессионалов. Прежде чем установить какой-либо режим сна или кормления вашего собственного новорожденного, а также на протяжении всего процесса, важно, чтобы вы поговорили со своим врачом, чтобы он направлял вас. Но вот несколько советов, которые могут оказаться полезными, от мамы, у которой за плечами было целых шесть часов каждое утро, начиная с шести недель.

1. Мы не спали вместе.  Среди множества других причин мы с мужем чувствовали, что наш храп и запах моего молока не дадут ей уснуть. Мы хотели, чтобы у ребенка ее комната, особенно ее кроватка, ассоциировались со сном. Это означало создание внутри утробной среды во всех отношениях, от идеальной температуры до полной темноты. Мы успокоили наши напряженные умы новоиспеченных родителей, наблюдая за ее сном на видеомониторе из нашей комнаты. Многие мамы спрашивали меня, означает ли это, что я не могу «достучаться» до своей дочери.Если вы не живете в замке, вам должно быть довольно легко добраться до вашего ребенка ночью, когда вы ему нужны. Я прислушивался к каждому крику, как если бы она была в нашей комнате, но все это я делал в ее комнате. Временами было трудно устоять перед искушением притянуть ее обратно к моей кровати, чтобы мы оба могли заснуть после утреннего кормления, но я никогда не колебался, и теперь я так рад, что не сделал этого.

2. Обязательное пеленание. Многим младенцам (к счастью, и нашим!) нравится чувствовать себя укутанными и укутанными таким образом, поскольку это кажется безопасным и знакомым.Мы попробовали несколько разных вариантов, но нашим фаворитом в первые несколько месяцев было Miracle Blanket. Как только ее пеленали, наша малышка сразу начинала дрейфовать. (Теперь, когда она слишком велика для пеленания, мы используем на ночь одеяло, которое помогает ей чувствовать себя уютно и безопасно в тепле).

3. Важно убедиться, что она сыта. Подумайте об этом: можете ли вы хорошо спать, когда голодны? Конечно нет. Мы задаем тон каждому вечеру, следя за тем, чтобы наша дочь много ела в течение дня.Я кормила грудью по требованию в дневное и раннее вечернее время, даже когда это означало делать это намного чаще, чем каждые два часа. На самом деле, я использовал свою грудь вместо пустышки, так что она была сыта в течение дня и готовилась к хорошему ночному сну. Хотя я не знаком с потребностью в унциях и периодичностью для детей, находящихся на искусственном вскармливании, я бы посоветовал поговорить с вашим врачом о том, как заставить этот метод работать, если вы также используете смесь.

4. Белый шум был сцеплением. Я переключал его на настройку «матка», «водопад» или «пляж» перед ее поздним кормлением, чтобы задать тон. Мы обязательно попробовали несколько разных звуков, чтобы выбрать тот, который, казалось, поддерживал ее дольше всего. Наш любимый генератор белого шума может работать и как увлажнитель; у этого бренда много отличных вариантов.

5. Я принял стойку солдатской мамы. Я ненавидел это, но заставлял себя сопротивляться любым ночным кормлениям, даже когда она была новорожденной. Моя сладкая крошка-арахис была такой милой, что когда она кричала ночью о кормлении, мне хотелось поиграть с ней и потанцевать по комнате или хотя бы прошептать ей, как сильно я ее люблю.Но с самых первых дней дома, когда я все еще будил ее, чтобы покормить каждые несколько часов ночью, я следил за тем, чтобы между полуночью и утром, когда я приходил ухаживать за ней, я был тихим и почти потребности. Я поднимал ее, осторожно проверял ее подгузник, кормил ее, отрыгивал ее и клал обратно.

6. Мы составили расписание, которое нас устроило. Мы решили обойти (GASP!) наш взрослый график, чтобы добиться успеха для всех. Некоторые называли нас сумасшедшими, но как только мы узнали, что наша дочь способна спать по шесть часов подряд, мы с мужем начали работать с того момента, когда хотели проснуться.С конечной точкой в ​​6 утра мы начали делать последнее кормление в 23:30, чтобы она закончила к полуночи и была готова ко сну. Через пару недель она начала спать с 6 до 7. Мы очень медленно увеличивали время сна с шагом в 15 минут в течение пары месяцев. К тому времени, когда ей было 6 месяцев, она спала с 8 часов вечера. до 6 или 7 утра.

7. Я представил соответствующие возрасту предметы комфорта. Когда Уиллоу стала достаточно взрослой, чтобы пить соску на ночь (проконсультируйтесь с врачом; наш в четыре месяца сказал, что это нормально), мы позволили ей.Хотя она редко держала его во рту, он был там как переходный объект от груди к кровати, и он был бы там для нее ночью, если бы она проснулась и захотела его. Несколько месяцев спустя моя дочь (наконец-то) любит свою соску, и она успокаивает ее всякий раз, когда она капризничает перед сном. Я еще не готова позволять ей спать с плюшевым зверьком, или пледом, или ночью, но я разрешаю ей это во время дневного сна, когда я все время наблюдаю за ней на мониторе. Когда она немного подрастет, я тоже оставлю его в ее кроватке на ночь.

По мере того, как Уиллоу росла и проходила через нормальные изменения развития младенчества, у нее было несколько регрессий сна. В 4 месяца, а затем снова в 6, она вставала каждые несколько часов посреди ночи, чтобы поесть. Мой педиатр предложил дать ей «выплакаться», что мне никогда не нравилось. Вместо этого я вернулся к своей тактике новорожденных: молча входить в ее комнату, обращать внимание на то, что необходимо (обычно она просто голодна, и я усыпляю ее грудью), и не вмешиваться.Затем я вставлял соску и укладывал ее обратно. Да, это было утомительно, но мы пережили каждую регрессию и нашли путь к еще более крепкому сну.

Моей дочери сейчас почти девять месяцев, и вот уже шесть недель она дает нам полноценный сон каждую ночь, за парой исключений, перечисленных выше. Я скажу, что одним из результатов нашего большого успеха в ночное время является то, что Уиллоу не является фантастическим сонником. Я никогда не пытался ограничивать или сокращать ее дневной сон, как предполагают многие эксперты по сну.Она сделала это сама! Даже в четыре месяца проходили дни, когда мне посчастливилось получить от нее получасовой сон. Мне также приходилось иногда убаюкивать ее в машине, когда мы оба были в отчаянии.

Но все это время ночной сон работал довольно хорошо. А сейчас она даже спит два часа каждое утро и час днем ​​в большинстве дней. Любая мама или воспитатель с нетерпением ждет дневного сна; это перерыв или, по крайней мере, возможность заглянуть в прачечную и посуду. Но я бы ни за что не променял свой ночной сон на отличный дневной сон.Конечно, были тяжелые ночи. Скачки роста, прорезывание зубов и другие факторы (включая мою собственную бессмысленную бессонницу!) не раз доводили нас до изнеможения. Но я знаю, что мы дали нашей дочери отличный старт в жизни, установив режим дня и сна, который заставит ее спать ночью. Даже если мне пришлось солгать об этом какое-то время.

Еще для мам с детьми:


Фото: Getty

 

Когда младенцы спят всю ночь?

Когда дети спят всю ночь? На этот вопрос могут быть разные ответы, потому что все дети разные, и их возраст для достижения вех различается.У большинства детей в течение первого года жизни происходит несколько изменений в характере ночного сна. Однако около двух третей из них начинают спать всю ночь к шести месяцам (1). Говорят, что дети спят всю ночь, когда не просыпаются в течение шести-восьми часов, а если просыпаются, то успокаивают себя, чтобы снова заснуть (2).

В этом посте вы узнаете, как заставить вашего ребенка спать всю ночь, а также о факторах, которые мешают его режиму сна.

Как уложить ребенка спать всю ночь?

Родители могут использовать различные способы побудить ребенка спать всю ночь, в зависимости от их опыта и поведения ребенка.Следующие советы могут помочь вам легче достичь цели.

1. Установите режим сна

Режим сна сигнализирует ребенку о том, что пора укладываться в кроватку на ночь. Это также успокаивает их перед ночным сном. Распорядок дня перед сном может состоять из расслабляющего массажа, купания, кормления и заканчиваться приятной сказкой или колыбельной перед тем, как положить малыша в кроватку.

2. Не меняйте подгузник посреди ночи

Не меняйте ребенку подгузник посреди ночи.Вы можете подумать о ночных подгузниках, которые больше впитывают влагу и служат до утра. Это может помочь вашему ребенку спать в течение нескольких часов вместе без беспокойства. Одевайте ребенка в ночные подгузники в конце процедуры отхода ко сну; прежде чем положить их в кроватку.

3. Поместите детскую кроватку в свою палату

Американская академия педиатрии рекомендует проживание в одной комнате до шести месяцев и предпочтительно до одного года (3). Поставьте детскую кроватку рядом с кроватью. Это может помочь вам легче успокаивать ребенка ночью, помогая установить режим ночного сна, который может заставить ребенка спать всю ночь, когда он станет старше.

4. Хорошо кормите ребенка в течение дня

Если ваш ребенок недостаточно питается в течение дня, вероятность того, что он проснется ночью голодным и плачущим, выше (4). Следуйте плану диеты или графику питания, чтобы ваш ребенок хорошо ел в течение дня и не чувствовал себя пустым посреди ночи.

5. Не торопитесь, когда ваш ребенок плачет

Большинство детей просыпаются несколько раз каждую ночь, прежде чем снова заснуть. Поэтому не поднимайте и не обнимайте их сразу, как только они плачут или кажутся проснувшимися.Попробуйте и посмотрите, смогут ли они успокоить себя (5). Большинство младенцев учатся успокаивать себя, а некоторые могут успокаивать себя только при виде родителя.

6. Попробуйте кормление во сне

Кормление во сне — это кормление ребенка во сне. Например, если ребенок ложится спать в восемь, а вы ложитесь спать в десять, вы можете кормить ребенка во сне в десять, чтобы он хорошо спал еще четыре-пять часов.

Чтобы покормить ребенка во сне, вам нужно слегка разбудить его и приложить к груди или бутылочке.Постарайтесь максимально ограничить свет, звук и движение. Кормление во сне может быть более подходящим для детей младше шести месяцев, которые постепенно привыкают спать всю ночь, но еще не полностью овладели этим навыком.

7. Отучение ребенка от ночных кормлений

Если вашему ребенку больше шести месяцев, вы можете подумать о ночном отлучении от груди. Детей старше шести месяцев можно кормить твердой пищей, которая наполняет желудок дольше, чем грудное молоко или смесь. Таким образом, вы можете заменить ночные кормления кормлением твердой пищей.Прислушайтесь к мнению своего педиатра, прежде чем пытаться приучить ребенка к ночному отлучению от груди. Кроме того, избегайте ночного отлучения от груди, если ребенок нездоров или недавно выздоровел.

Факторы, влияющие на ночной сон

Следующие условия и ситуации могут мешать ночному сну ребенка, затрудняя его сон в течение ночи (6).

1. Прорезывание зубов

Раздражение десен и боль могут помешать вашему ребенку спать всю ночь. Зубы начинают прорезываться в возрасте от шести до двенадцати месяцев.К трем годам у младенцев обычно есть полный набор зубов (7).

2. Неудобные условия для сна

Идеальная температура для детской комнаты составляет от 65 до 70°F (от 18 до 21°C) (8). Более высокая температура может сделать комнату душной. Излишняя одежда и недостаточная циркуляция воздуха также могут вызывать дискомфорт у ребенка. Убедитесь, что вы правильно одеваете ребенка для сна и поддерживаете идеальную температуру в комнате, чтобы ему было легче спать всю ночь.

3. Привычки ко сну

Непоследовательный режим сна может устанавливать разное время сна каждую ночь, что затрудняет для ребенка постоянные временные рамки ночного сна. Кроме того, привычки, вызывающие сонливость, такие как качание ребенка каждую ночь, могут лишить ребенка возможности спать без них.

Избегайте использования вызывающих сон методов, которые могут вызвать зависимость. Поддерживайте постоянный режим сна и укладывайте ребенка спать, когда он сонный и не слишком устал.

4. Неспособность к самоуспокоению

Некоторые дети могут быть неспособны к самоуспокоению и могут нуждаться в помощи в форме обучения. Вы можете рассмотреть различные методы тренировки самоуспокоения, такие как тренировка сна без плача. Вы также можете проконсультироваться с педиатром, который может предложить способы поощрения самоуспокоения ребенка. Помните, что обучение ребенка самоуспокоению — это трудоемкий процесс, и вы должны быть терпеливы к себе и ребенку.

5. Скачки роста и вехи

Скачки роста – это периоды быстрого физического роста.Они происходят примерно через две недели, шесть недель, три месяца и шесть месяцев (9). Он может варьироваться на несколько дней, и каждый всплеск роста продолжается несколько дней. В этот период у ребенка может нарушиться режим сна, и он может часто просыпаться ночью, чтобы поесть.

Вехи также могут повлиять на сон ребенка. Младенцам может быть трудно спать, когда они осваивают новые навыки, такие как переворачивание, сидение, ползание, стояние и ходьба. Период вокруг этих вех может мешать детям спать всю ночь.

6. Регрессии сна

Младенцы возвращаются к беспорядочному сну во время временных фаз, известных как регрессии сна. Они могут возникать в любом возрасте, но обычно наблюдаются в возрасте четырех, шести, восьми, 10 и 12 месяцев. Они длятся несколько недель, прежде чем все вернется на круги своя.

7. Болезнь

Простуда, ушные инфекции, лихорадка или другие заболевания могут сделать ребенка капризным, что помешает ему спать всю ночь. Однако помехи временные.Большинство младенцев, которые уже спят всю ночь, возвращаются к своему старому распорядку после выздоровления.

Когда обращаться к врачу?

Обратитесь к педиатру, если ребенок не спит всю ночь к первому дню рождения. Расскажите врачу о любых других признаках, таких как храп, которые вы можете заметить, когда ребенок спит. Если есть основная проблема, педиатр выяснит возможные причины храпа и посоветует, какие действия предпринять, чтобы помочь ребенку лучше спать всю ночь.

Недостаток сна утомляет всех родителей, но все дети рано или поздно спят всю ночь. Крайне важно, чтобы ребенок спал в течение рекомендуемых часов, то есть от 2 до 16 часов (включая дневной сон) в сутки (10). Различные трюки работают для разных детей. Найдите то, что подходит вам больше всего, чтобы помочь вашему ребенку спать всю ночь.

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений.Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки изменяют содержание ниже. Университета Фатимы, город Валенсуэла, и степень бакалавра психологии Университета Сент-Луиса, город Багио, которая была дополнена годом бакалавра наук в области семейной жизни и развития ребенка в университете… ещеDr. Ритика Шах — хирург-стоматолог с более чем семилетним клиническим опытом работы в различных городах Индии. Во время своей клинической практики детская стоматология была ее особой областью интересов, и она постоянно стремилась внедрять в свою практику последние достижения в области стоматологии. Глубокий интерес доктора Шах к благополучию младенцев и детей… more

Что на самом деле означает «спать всю ночь» -Kidspot

«Попробуйте думать о сне так, как если бы вы думали о том, как она развивает способность ходить.Вы не ожидаете, что ваш четырехмесячный ребенок вдруг встанет и начнет ходить». первые четыре-шесть недель ритм дня и ночи еще не установился

Примерно через шесть недель сон становится более концентрированным в ночные часы, и ваш ребенок более бодрствует в течение дня

детский сон?»

К 12 неделям у вашего ребенка установится четкая схема дня и ночи.Периоды бодрствования вашего ребенка будут продолжать увеличиваться в течение дня, а его дневной сон превратится в дневной сон. Каждый дневной сон будет различаться по продолжительности в зависимости от того, насколько ребенок устал и сколько сна ему нужно.

Вот как может выглядеть ее дневной сон:

  • от шести до девяти месяцев: от двух до трех дневных снов (всего примерно от трех до четырех часов в течение дня)
  • от девяти до 18 месяцев: два дневных сна (всего около двух-трех часов в течение дня)
  • От 18 месяцев до трех лет: один дневной сон (примерно два часа).

Со временем ваш ребенок будет спать в основном ночью, так как характер ночного сна постепенно начинает меняться.

«Отлично!» — скажете вы, — «это когда мой ребенок будет спать всю ночь!» Я так и знала!»

Да, вы в чем-то правы, но вот вопрос: что, по-вашему, означает «спать всю ночь» для трехмесячного ребенка? Как долго спит ночью трехмесячный ребенок? Или шестимесячный ребенок? Что делать с 12-месячным ребенком? Это 12 часов, 10 часов или восемь часов?

Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.

Ваш ответ, вероятно, зависит от того, что вы видели по телевизору, читали в Интернете, книгах или журналах или что вам говорили друзья и семья. Что бы вам ни говорили, количество часов могло быть завышено.

Итак, как ваш ребенок спит всю ночь?

А вы когда-нибудь задумывались о том, что она должна делать, чтобы спать всю ночь?

Попробуйте думать о сне так же, как о ее способности ходить. Вы не ожидаете, что ваш четырехмесячный ребенок вдруг встанет и начнет ходить.Вы знаете, что ей нужно сделать много «шагов» (смеется), прежде чем она сможет ходить самостоятельно. Ей понадобятся месяцы, чтобы ходить. Но это нормальная задача развития, которую вы терпеливо ждете, потому что знаете, что это процесс.

Сон — это точно такой же процесс развития, и он созревает в течение первых шести-двенадцати месяцев. Сон в течение ночи означает, что необходимо достичь разных этапов развития, включая разную продолжительность сна для разных возрастов.

Спать один 12-часовой отрезок ночи без пробуждения необычно. Для всех детей от рождения до года совершенно нормально просыпаться примерно три раза за ночь на одну-пять минут.

Для ребенка совершенно нормально просыпаться ночью несколько раз. Изображение: iStock.

В первые три месяца 95 процентов младенцев будут плакать при пробуждении, и их нужно снова укладывать спать, и это укладывание может происходить отдельно от времени кормления.К восьми месяцам от 60 до 70 процентов младенцев способны самостоятельно успокаиваться после ночного пробуждения. Таким образом, остается от 30 до 40 процентов младенцев, которым по-прежнему потребуется помощь с переселением в ночное время.

В течение второго года жизни малыши обычно быстрее успокаиваются и возвращаются ко сну с минимальной помощью.

Ритмы дня и ночи и сна вашего ребенка должны быть четко установлены, прежде чем появятся ритмы «сна всю ночь».

Индикаторы сна всю ночь

Чтобы ваш ребенок мог спать всю ночь, он должен быть достаточно зрелым, чтобы делать следующие три вещи:

1.поддерживать более длительные периоды непрерывного сна (без бодрствования) – этот режим сна развивается в течение первых трех месяцев и должен произойти до самоустановления

сон – это самоустановление, и ваш ребенок развивает это постепенно в течение первого года

3. быть в состоянии продолжать делать это в течение одного промежутка времени от шести до восьми часов когда-нибудь ночью, возможно, пока вы спите.

Рекомендации по сну

Ниже приведены некоторые рекомендации по среднему времени сна вашего ребенка по возрастным группам: часы. У малышей бывают короткие, а иногда и частые периоды бодрствования для кормления, непродолжительной социализации или расселения. Смена дня и ночи проявляется к четырем неделям.

  • От шести недель до трех месяцев: один период продолжительного сна продолжительностью от четырех до пяти часов, в течение которого ваш ребенок может начать успокаиваться самостоятельно.У вашего ребенка еще есть от одного до трех коротких пробуждений.
  • От трех до шести месяцев: период длительного ночного сна увеличился до пяти-шести часов два раза в сутки, в течение которых ваш ребенок имеет возможность самостоятельно устраиваться. У вашего ребенка по-прежнему бывает от одного до трех коротких пробуждений ночью. Однако она все равно может не освоиться самостоятельно.
  • От шести до 12 месяцев: период продолжительного ночного сна увеличился до шести часов два раза в сутки, в течение которых ваш ребенок имеет возможность самостоятельно устраиваться.У вашего ребенка по-прежнему бывает от одного до трех коротких пробуждений ночью. Однако она все равно может не освоиться самостоятельно.
  • С 12 месяцев: Продолжительность ночного сна и самоуспокоения вашего ребенка неуклонно увеличивается с восьми до 12 часов. Вот истинный смысл сна всю ночь.
  • Это отредактированный отрывок из «Книги о сне Трезиллиана», опубликованной издательством ABC Books, рекомендуемая розничная цена — 32,99 доллара США. Книга доступна в книжных магазинах по всему миру и на сайте abcbooks.com.au.

    Когда мой ребенок будет спать всю ночь?

    Одна из вещей, которым вы можете научить своего ребенка, — это научиться регулярному режиму сна.

    Обучение во сне требует времени. В течение первых нескольких недель большинство детей спят не более двух-четырех часов подряд. Некоторые младенцы учатся спать подолгу уже в шесть недель. Это не типично. Обычно ребенку требуется от четырех до шести месяцев, чтобы научиться спать от восьми до двенадцати часов. Это зависит от ребенка.

    У всех младенцев также может быть нарушен сон, когда они находятся на пороге изучения нового навыка или расширения своего видения мира (известный как умственный скачок, согласно «Неделям чудес»).

    Нужно еще поспать? Попробуйте эти советы:

    • Рутины — это ключ. Постоянный распорядок отхода ко сну помогает вашему ребенку знать, что его ждет дальше — сон. Выполнение последовательности успокаивающих действий, таких как приглушение света, принятие теплой ванны, массаж с лосьоном, чтение книги или пение колыбельных, помогает сигнализировать вашему ребенку (который не может определить время), что сон идет.
    • Поймать окно сна. Переутомленные дети плохо засыпают.Будьте внимательны к сигналам сна ребенка: зевота, взгляд в сторону и трение глаз — это некоторые признаки того, что ваш ребенок устает. Не забывайте учитывать потребность вашего ребенка во сне при планировании семейных мероприятий.
    • Дайте ребенку попрактиковаться в самоуспокоении. Укачивание ребенка, чтобы он заснул, — это прекрасный способ сблизить ребенка и дать ему понять, что ему пора спать. Попробуйте положить ребенка в люльку или кроватку до того, как он заснет глубоким сном. Это дает вашему ребенку знакомую обстановку, чтобы практиковать более глубокий сон, вместо того, чтобы задаваться вопросом, как он туда попал.
    • Приглушите свет и измените свой голос. Если ваш ребенок просыпается ночью, ограничьте разговор с ним или говорите с ним тихим голосом во время ночного бодрствования. Громкий разговор или игра с ребенком могут стимулировать его и мешать ему снова заснуть. Переоденьте или покормите ребенка при слабом желтом свете, чтобы ребенок не запутался в том, какое сейчас время суток.

    Попытки уложить ребенка спать иногда могут быть очень неприятными.Если вы обнаружите, что чувствуете себя подавленным, положите ребенка в его кроватку и отойдите на несколько минут. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться. Если возможно, попросите кого-нибудь помочь вам, чтобы вы тоже могли отдохнуть.

    Проблемы с режимом сна или другие вопросы по воспитанию детей? Звоните (605) 312-8390.

    Узнать больше

    Опубликовано в Детская, Воспитание, Медицина сна

    Оставить комментарий

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.