Кризис сна в 6 месяцев: Кризис 6 месяцев и сон — 10 ответов

Содержание

Сон ребенка в 6 месяцев – сколько спит ребенок в 6 месяцев

В течение первых полутора лет малыш переживает 10 скачков развития. Полугодовалый ребенок не исключение. На сон ребенка влияют возрастные особенности физического и умственного развития, а также сепарационный кризис.

Физическое развитие

  • Дети становятся более активными в периоды бодрствования, учатся самостоятельно сидеть, некоторые начинают ползать.

  • Малыши часто продолжают отрабатывать новые навыки даже во сне, из-за этого ребенок часто просыпается, беспокойно спит. 


Как помочь ребенку?
  • Во время бодрствования показывайте малышу, как лечь «обратно» из положения сидя.
  • Как можно больше отрабатывайте новый навык днем, чтобы малыш побыстрее привык к нему.
  • Развивающие игры.

Умственное развитие

В этом возрасте ребенок подходит к новому этапу умственного развития. Ему открывается «Мир отношений» — приходит осознание того, что окружающие предметы находятся на определенном расстоянии и занимают каждый свое место. Открывая это явление, малыш чувствует себя крошечным и беспомощным, он напуган и растерян.

Период беспокойства может начаться уже в 5 месяцев, и это может отразиться на сне ребенка: он начинает спать беспокойно, тревожно. Постоянный физический и эмоциональный контакт с мамой в этот период вернет малышу уверенность и спокойствие.

Страх отделения от мамы

Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие: попытка мамы выйти из комнаты даже на минуту может закончиться слезами. Ребенок отказывается спать один в кроватке, не хочет оставаться с кем-то, кроме мамы.

Это нормально. Малыш подрос и осознал, что мама — отдельный человек и может уйти, оставив его одного. Ему действительно страшно! Сейчас не подходящее время «развивать самостоятельность», важно показать ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь, если ему станет страшно. Первый пик страха сепарации наступает обычно в районе 7–9 месяцев, второй в районе года, но у эмоциональных, чувствительных детей этот период может длиться с 6 до 18 месяцев. Почитайте, как можно снизить страх ребенка от разделения с мамой. 

Новые навыки могут не только радовать, но и сильно возбуждать ребенка, поэтому во время скачка развития:

  • Малыш может спать беспокойнее, чем обычно, чаще просыпаться и прикладываться к груди.

  • Ночью спящий ребенок может отрабатывать новые навыки (ползти или переворачиваться), от этого просыпаться и плакать.

Многие дети устают быстрее обычного, поэтому нужно сокращать время бодрствования.


Создайте комфортные условия для сна: уберите все интересное, отвлекающее внимание, возбуждающее; затемняйте комнату. Полная темнота не нужна — когда малыш спит днем, достаточно создать легкий полумрак. Если ребенок спит по 30–45 минут, продлевайте короткие дневные сны любым комфортным способом. Или помогите малышу научиться засыпать и продлять сон самостоятельно, чтобы он спал достаточно много для его возраста и хорошо высыпался.

В этом возрасте физиологически обусловленные пробуждения после первого цикла дневного сна (примерно 45 минут) могут стать проблемой, если проснувшийся ребенок обнаруживает себя не в тех условия, в которых он привык засыпать. Если ребенок засыпает только у мамы на руках, в слинге, у груди, с укачиванием, в движущейся коляске, то, проснувшись через 45 минут в кроватке, он не сможет уснуть снова сам и продолжить свой сон. Он проснется, но не выспится.

Будьте готовы каждый раз воссоздавать привычные условия засыпания — приложить к груди, покачать на руках или в коляске и т.д. Или помогите малышу научиться засыпать в кроватке. К 6–8 месяцам у умеющих засыпать самостоятельно детей обычно уходят проблемы 45-минутных снов.

Научить ребенка засыпать самостоятельно вы можете, прослушав наши вебинары или в индивидуальной работе с консультантом по детскому сну BabySleep.

Пятый скачок развития ребенка | Онлайн школа “Счастливая мама»

Первые 1,5 года жизни маленького человека — это всегда весомые изменения ребенка, активное развитие его физических и умственных способностей. В это время малыши меняются достаточно быстрым темпом. Его очередные навыки появляются непредвиденно и сопровождаются бурным выражением эмоций. Так у грудничков протекают скачки роста или кризисы развития. Поэтому маме важно понимать, что сейчас происходит с её ребенком.

Начало и окончание

Пятый скачок развития начинается около 5,5 — 6 месяцев и растягивается на срок от одной до пяти недель (23-28 недели) и достигает своего максимума на 26-й неделе.

Отличительная черта пятого кризиса

В среднем в пятимесячном возрасте детки начинают ощущать в себе перемены, представляющие пятый скачок роста и развития. Груднички уже хорошо координируют собственные перемещения в пространстве, и теперь пришло время выяснить, как взаимосвязаны предметы в их окружении.

Малыши узнают, что такое дистанция. Они начинают понимать, что между ними и предметами есть расстояние, и чтобы до них добраться, его нужно преодолеть.
Также кроха начинает понимать, что мама — это другой самостоятельный человек, и она может в любую минуту уйти в другую комнату. При этом он не в силах контролировать этот процесс. Это беспокоит малыша. Пятый скачок роста часто называют «сепарационным кризисом» или «кризисом разделения с мамой». Родители могут заметить, как малыш пытается совершить много новых для него действий. Ребенок лучше координирует движение рук и ног, чаще передвигается, он начинает понимать отношение предметов вокруг. Основное открытие в этом возрасте — пространство рядом. Он начинает понимать, что между вещами есть дистанция. Мир для крохи становится большим.

Особенности поведения


Малыш становится более стеснительным, чем раньше, без всякого желания идет к находящимся вокруг близким людям на ручки. Ему немаловажно наблюдать маму около себя. Он прижимает к себе любимые игрушки, плед, одеяло или мамину одежду. Эти предметы дают ему чувство спокойствия и защищенности.

Причины скачков роста

Одной из основных причин является резкое развитие всех систем организма ребенка, что сопровождается его ростом и подвижностью. Сознание и психика малыша просто не успевают подстраиваться к таким стремительным изменениям и создают собственное безопасное пространство. Ребенок понимает, что не в силах этим управлять, поэтому у него повышается беспокойство и тревога.

В первые 1,5 года своей жизни кроха получает весомое количество информации. За каждый скачок роста малыш будто новым взглядом вновь смотрит на мир. И относится непосредственно к работе головного мозга и его переходом на новый, более качественный уровень. Ребенку открываются новые горизонты. Бонусом после кризисных периодов будут новые умения и навыки малыша.

Признаки пятого кризиса роста

Ребенка тревожат происходящие с ним перемены, что влияет на их поступки и образ действий:

  • Ухудшается аппетит.
  • Малыш нуждается в маминых объятиях и поцелуях, просит, чтобы мама взяла его на ручки, но потом может отвлечься на другой интересующий его предмет.
  • С посторонними людьми может чувствовать себя некомфортно, желает быть только с мамой.
  • Беспричинный крик и плач.
  • Нуждается в повышенном внимании.
  • Снижение двигательной активности, апатия.
  • Сопротивление и злость при умывании, переодевании или смены подгузника.
  • Может часами не отпускать мамину грудь.

Признаки регресса сна — что делать, как помочь малышу

 

Первый скачок в развитии, сопровождающийся временным ухудшением сна, происходит уже в 6 недель, но чаще всего для родителей он проходит

незаметно, так как забот и поводов для беспокойства и так достаточно. 

 

Последующие регрессы уже более ощутимы, и поджидают нас в: 3-5 мес., 6-8 мес., 8-9 мес., 12 мес., 1,5 и 2 года. Это важные этапы в жизни крохи, когда он начинает осознавать и по-своему понимать происходящие вокруг него процессы, запоминать события, связывать их и делать выводы, а также стремительно развиваться физически.

 

Признаки регресса сна в 4 месяца известны многим: слишком разительные перемены происходят в поведении малыша. Ребенок проходит через важный этап своего физического и эмоционального развития, меняется структура сна: формируются биоритмы, сон разбивается на циклы по 40-60 мин. При коротких пробуждениях между ними кроха ожидает, что окажется в тех же условиях, в которых засыпал. 

 

Ребенок начинает воспринимать расстояния, осознавать, что мама может от него отойти. Но из-за того, что понятие времени еще вне его восприятия, малыш

не может определить, как долго взрослого не будет рядом, и вернется ли он вообще? Поэтому даже вынужденный и почти молниеносный выход мамы в туалет может восприняться как настоящая трагедия.

 

Регресс сна в 6-8 месяцев связан с новыми возможностями ребенка по освоению пространства и ощущению себя в нем: малыши садятся, пытаются ползать, одновременно увеличивается ресурс бодрствования. В этом возрасте у крох начинают резаться зубы, и теперь дискомфорт от прорезывания может влиять на качество снов и настроение днем. 

 

Следующий ощутимый регресс сна происходит в 8-9 мес., признаки его проявляются, когда малыши переходят на два сна. Очередной скачок роста, и кроха вдруг понимает, что он может самостоятельно добраться до всего, что есть интересного в комнате: весь окружающий его мир становится площадкой для исследования, предметы приобретают новый смысл. Он может ползать, вставать, передвигаться с опорой и даже делать первые шаги! 

 

Такие изменения — большая нагрузка на нервную систему, мозг малыша занят решением новых задач, и сон отходит на второй план. В такой момент важно помнить, что дети достаточно простые создания, и могут сосредоточиться в единичный момент времени на чем-то одном — на том, что их занимает больше всего. Скорее всего, сном малыш заинтересуется в последнюю очередь, когда усталость достигнет своего максимума. Тогда он начнет тереть глаза, капризничать, зевать, может случиться истерика. Поэтому важно строить режим дня, опираясь на время на часах, предугадывая готовность малыша уснуть.

 

В 12 мес. происходит скачок в эмоциональном развитии ребенка, в памяти откладываются прожитые события, но в силу возраста, понять их правильно малыш не в состоянии. Это может привести к тому, что кроха начнет бояться резких звуков, темноты, остаться один в комнате. Также чаще всего малыш к этому моменту уже ходит самостоятельно, а, значит, может оказаться, что он слишком далеко ушел от мамы. «Самостоятельная жизнь» в таком случае может вызывать беспокойство: потребность быть в непосредственной близости от мамы будет возрастать.

 

В такие моменты вспоминаем, что основной источник знаний об окружающем мире для ребенка, это его мама. И если она даст понять, что темнота не страшна, малыш будет воспринимать её как сигнал к засыпанию. 

 

Специалисты не рекомендуют использование гаджетов детям до 2-3 лет, однако и включенный фоном телевизор может стать для впечатлительного крохи причиной ночных кошмаров, так как анализировать полученную информацию верно малыш еще не способен. Он также не может отличать сон от реальности, поэтому кошмар может стать причиной боязни засыпать.

 

В 1,5 года ребенок начинает осознавать себя как личность, учится настаивать на своем, у него формируется понимание собственной значимости. В этот период особенно остро чувствуется желание малыша снова и снова испытывать границы дозволенного, спорить с установленными родителями правилами, в том числе на засыпание. 

 

Однако взрослым очень важно победить в этой борьбе и настоять на своем, это нужно прежде всего ребенку, так как он еще не готов брать на себя ответственность за собственную организацию и не в состоянии контролировать, когда начинается и заканчивается его сон.

 

В 2 года происходит активная социализация, игры с другими детьми становятся осознанными, малыши начинают ходить в сад, либо на развивающие занятия. Ребенок начинает говорить предложениями, фантазировать, активно познает мир и свое в нем место. Этим скачком в развитии обычно заканчиваются физиологические причины нарушения сна дошкольников.

 

Кризис сна в 4 месяца: malyshi — LiveJournal

Под катом мой авторский текст, написанный в основном с психотерапевтической целью — выговориться. Когда проговоришь проблему, снижается накал эмоций. Хотя текст посвящен кризису сна в 4 месяца, для меня переживания, тому сопутствовавшие, даже спустя год — острые. Это одна из самых для меня сложных фаз взросления (из тех, что я пока видела). Моя статья не претендует на научность. Думаю, в других семьях по-другому справлялись. Но я все-таки решила разместить ее и в сообществе, потому что тем, у кого сейчас кризис 4 месяцев, мой опыт может оказать моральную поддержку, напомнив, что это не надолго.

«Сломался младенец» — это современный фразеологизм, его употребляют, когда хотят сказать, что начались непонятные проблемы в основном со сном или едой. В силу моего психо-физического состояния после родов мне и подарочные первые несколько недель тяжело дались, а где-то с двух месяцев у нас начались проблемы со сном. До двух месяцев Лев на ночь укладывался вообще элементарно: повисел на груди – спит. Да, ночью он часто просыпался на перекусы, но мы обходились без укачиваний. Но я была недовольна, я же начиталась о том, что связка «грудь – сон» ведет к проблемам. Если бы я знала, что нас ждет в 4 львовских месяца, я бы на эту связку молилась бы. Уж выдать грудь, подержать на руках минут 10-20 – это такие мелочи жизни, по сравнению с тем, что может быть…

Начиная с возраста 4 месяцев Лев начал требовать укачиваний. Вначале «сломался» утренний сон. Если раньше он просто на руках у груди засыпал и мирно спал около часа, в 3-4 месяца его проще всего было усыпить слингом. Обычно мы одевались под умеренный или отчаянный ор, и на лестнице в подъезде Лев уже спал (мы жили на четвертом этаже в доме без лифта). Час или дольше он мог спать в слинге при движении. Статика в слинге ему не нравилась.

Укладывания на ночной сон с 4 месяцев – это было суровое испытание. Где-то два часа длилась процедура, но речь только про уход в ночной сон. Начнешь укладывать в 8 – заснет в 10. Начнешь в 9 – где-то около 11 вечера Лев засыпал. Время начала укладывания было не принципиально: все равно уходило два часа, не меньше. Непосредственно ночью Лев мог проснуться, выпить молока и отказаться спать дальше. Тогда львовский папка шел с ним на кухню, включал воду в раковине, лез со Львом в барный стул и по полночи тупил в онлайн игру с планшета. Лев худо-бедно дремал только под звук реально льющейся воды. Запись либо различные «белые шумы» с ютьюба он не признавал. Естественно, мы оба с мужем чувствовали, что настал зомби-аппокалипсис. Мы вообще не спали. За два часа попеременных укачиваний Льва мы уже уставали, дальше у нас было, может, минут 40 на поспать, но я часто бывала настолько измучена и перевозбуждена от отчаяния, что быстро заснуть не могла. А дальше нам предстояли бесконечные ночные кормления и укачивания.

Такой треш продолжался до 5 месяцев. На свои 5 месяцев Лев получил царский подарок: отдельную комнату. Ну т.е. мы переехали в двухкомнатную квартиру. Естественно, спали мы по-прежнему все вместе в одной комнате, но на будущее Лев разжился отдельной комнатой. Ни у меня, ни у мужа такой роскоши в детстве не было, кстати. Показательно, что было нашей общей первой мыслью, когда мы приехали смотреть потенциальную квартиру: «Она огромная! Сколько места для ночных хождений со Львом!». Вот до чего нас довел кризис четырех месяцев. Когда ребенок требует длительных укачиваний, от того, что в однокомнатной квартире топчешься буквально на одном месте, очень быстро начинаешь звереть. Чувствуешь себя, как в карцере. Поэтому то, что у нас появился бы широкий коридор и вообще дополнительное пространство, показалось нам просто подарком. Я на тот момент отчаялась и просто не видела перспективы, я не бралась предсказать, как долго нам будет так же сложно укладывать Льва на ночной сон. Муж говорил, что после 5 месяцев будет легче. Действительно стало легче, но не сразу.

«Кризис сна в 4 месяца» — это часто встречающееся явление. Если меня читают родители, и их ребенка это не коснулось, то вы счастливчики, так и знайте. Нас-то коснулось по полной, и мы с мужем были очень замучены. Я была готова на любые эксперименты. Были скуплены целые полки детской косметики, которая обещала засыпательный эффект, но, само собой, «молочко перед сном» и проч. оказались абсолютно неэффективны. Я описывала свою ситуацию на родительском форуме. Мне советовали и смесь на ночь, и кашу на ночь.

Когда кризис у нас начался, Лев был на чистом грудном вскармливании, без докорма смесью. Я в принципе подозревала, что питание тут ни при чем, но мы-таки развели как-то смесь. Естественно, Лев с ревом отказался от бутылки. Молока ему хватало. Мне кажется, многие женщины на фоне кризиса сна начинают терять веру в свою способность выкормить ребенка грудью, но, пожалуйста, если вы меня читаете, запомните: у вас столько молока, сколько требуется вашему ребенку (при условии, что вы кормите по требованию, и ночью в т.ч.). Он перестал нормально спать не из-за того, что у вас мало молока. Однако переутомление матери, конечно же, не идет на пользу грудному вскармливанию. Поэтому очень важно на этапе кризиса получать всю помощь, которую вам могут предложить родственники. Примерно в 3-4 львовских месяца мне стала очень активно помогать моя мама. Она днем забирала Льва на прогулку в коляске. По выходным муж днем гулял со Львом. Это хоть как-то помогало мне окончательно умом не тронуться.

Когда в возрасте ближе к 5 месяцам Лев по-прежнему очень сложно укладывался на ночной сон, я вычитала в Интернете совет начать прикорм. До кризиса 4 месяцев я была настроена на чистое гв до полугода, а прикорм — уже с 6 месяцев, либо с момент демонстрации Львом т.н. «пищевого интереса». Вот здесь пометочка: Льву 1 год и 4 месяца, и нет у него особого пищевого интереса, оттакота. Короче говоря, когда Льву было около 5 месяцев, я была уже готова на любые меры по улучшению сна ночью, поэтому я купила безмолочную гречневую кашу и пробовала ее разводить на воде. Лев по чуть-чуть съедал, но ввод каши вечером не исправил ситуацию со сном. Однако мне показалось, что можно продолжить прикорм, и вот с возраста 5 месяцев Лев начал есть тыкву, банан я ему перекручивала в блендере и т.п. Глядя, как он у меня сейчас от еды воротит нос, я даже искренне удивляюсь, что он в 5 месяцев был способен навернуть 80 граммов тыквы вообще без протеста! Но спать лучше не стал, чего не было, того не было.

Что такое этот кризис сна в 4 месяца, уже описывали разные ученые специалисты. Я не берусь объяснять его причины. Вот так взрослеет ваш младенец, никуда от этого не денешься. Это как колики: вам очень повезло, если вы их не знали, но, если у вашего младенца все-таки случились колики, то реально ничего поделать с этим нельзя, нужно просто пережить. Так и кризис сна в 4 месяца. Это адище. Но, к сожалению, поверьте: через месяца-другой станет легче. А на какое-то время надо приготовиться к суровым испытаниям.

У Льва и после полугода были проблемы с засыпанием в ночь, например, то, что мы с мужем прозвали «тест-драйвным» сном. В кратце: Лев засыпал как будто в ночь, но просыпался через 20-40 минут, и укачивания начинались заново (чаще всего не очень долго). Тест-драйвный сон ужасно неудобный: только мы включили сериал – Лев снова нас зовет. Никакого расслабления для родителей по вечерам. Но, все же, по сравнению с тем кризисом, который мы пережили в 4-5 месяцев, тест-драйвный сон – это цветочки.

Регресс сна в 4 месяца

“Здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, что случилось со сном ребенка?  Малышу почти 4 месяца. Уже  перестали беспокоить колики, благодаря вашему курсу мы пережили их достаточно мягко.  Ребенок стал спокойнее засыпать и лучше спать. я даже начала чувствовать радость материнства, но уже как неделю со сном опять началась полная беда.  Ребенок  засыпает с плачем, капризничает. Пеленание не помогает, грудь не нужна, видно, что хочет спать ,но сопротивляется изо всех сил.

Что случилось с малышом? Как вернуть в семью спокойный сон? ”

Спасибо за письмо и вопрос.

Чаще всего  в возрасте 4-х месяцев у детей начинает меняться структура сна и возможны временные трудности со сном. это явление называется регресс сна в 4 месяца.

Признаки регресса сна

У ребенка в 4 месяца чаще всего происходит кризис или так называемый регресс сна. Наверняка, вы замечали, как сложно уложить карапуза в этом возрасте спать, укладывание может занимать от 30 минут до…бесконечности.

Кроме того, малыш категорически отказывается спать отдельно от вас, просыпается при  перекладывании в кроватку или если вы пробуете от него отойти.  Может очень сильно увеличиваться количество прикладываний к груди ночью, может доходить до 10-15 раз.

Всё это и есть проявления регресса сна в 4 месяца.

Причины появления регресса сна

Регресс сна – это неоднократное событие в жизни ребёнка, он случается в 4 месяца, около 9 месяцев, затем в полтора и два года. Чем же вызван регресс сна у ребенка именно в 4 месяца?

  • Обратите внимание на своего малыша. В 4 месяца он более активный, начинает переворачиваться (Читайте статью, чтобы узнать о том, когда ребенок начинает переворачиваться>>>), интересоваться окружающим миром, каждый день его наполнен эмоциями и достижениями, он возбуждён, а успокоиться без посторонней помощи не может. Вот объяснение того, что малютка не отпускает вас и постоянно требует грудь, как успокоительное средство;
  • Регресс сна у ребенка в 4 месяца вызван изменением самой структуры сна. Теперь отдых ребёнка имеет разделение на фазы, выделяется глубокая и поверхностная фаза, как у взрослых. Но только есть одно отличие: малыш, проснувшись, не может самостоятельно заснуть опять, как это делаем мы, его родители. Отсюда и многократные пробуждения и требования вашей помощи для продолжения сна;
  • А вот относительно долгого укладывания малыша, причина таится все в тех же фазах. Ранее малютка сразу погружался в сон, теперь же около двадцати минут от просто дремлет, и достаточно тихого скрипа, чтобы ребенок открыл глазки.

Сколько длится регресс сна в 4 месяца

Ухудшение сна может длиться от двух до шести недель. Относительно срока проявления, здесь тоже могут быть исключения. Так, если малыш родился раньше срока, то регресс наступит позже, и наоборот. А вот у деток, которые родились на седьмом месяце кризис сна стоит ожидать не ранее шести месяцев.

Вы можете уменьшить проявление регресса сна у ребенка в 4 месяца, для этого стоит наладить режим дня по возрасту и обеспечить ребенку правильный уход, с учетом его потребностей в этом возрасте.

Со спокойной и уверенной мамой, ребенок легче и проще проходит регресс сна,  также быстрее засыпает и лучше спит.

Воспитание малыша до года с учетом возраста смотрите в детальном интернет-курсе “Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года” >>>

Как преодолеть кризис сна

Главное правило преодоления кризиса сна – забудьте, как было раньше, ваш малыш меняется, а значит, меняются и ваши действия.

Режим дня

Дети до трёх месяцев спят большую половину суток, после 4 месяцев это соотношение постепенно видоизменяется. Теперь бодрствование составляет до двух часов, днем ребенок спит 4 раза. Обратите внимание, что уложить малютку при регрессе сна без истерик иногда не удается. Нужно действовать осторожно и не пропустить момент, когда карапуз готов ко сну:

  1. Трёт глазки;
  2. Укладывается вам на плечо;
  3. Притихает.

А вот ночью ребёнок в общей сложности спит 11-12 часов, и обязательно просыпается, чтобы покушать, возможно, и не один раз.

Важно: Ночной сон должен начинаться у вас не позднее 19-20 часов. Именно в эти часы полезно засыпать ребенку на ночь в таком возрасте.

Ритуал засыпания

У вас должен выработаться один и тот же график и действия перед сном. Например:

  • вы купаете малыша;
  • переодеваете в одежду для сна;
  • кормите;
  • и он засыпает.

Можно напевать колыбельную, поглаживать ребенка при засыпании. Если вы не учили ребенка засыпать одного, то скорее всего, засыпать он предпочитает с грудью. Чтобы узнать о том, как научить ребенка спокойно спать смотрите курс: Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес>>>

Совместный сон

Мамы, которые практикуют совместный сон, практически не замечают регресс сна в 4 месяца.

  1. Как только ребёнок вздрагивает и пробуждается, вы можете тут же его успокоить, погладить или дать грудь;
  2. Кроме того, ребёнок ощущает присутствие мамы, ему комфортнее и не страшно;
  3. Но вот днем могут возникнуть проблемы. Малыш привык, что мама рядом, поэтому укладывая малыша, побудьте рядом с ним не менее 20 минут, ровно столько длится фаза поверхностного сна, а как он заснет крепко, можно тихонько от него отползать.

Так что это тоже хороший способ как пережить регресс сна у малыша – начните спать вместе. Вы будете высыпаться, а ребенок перестанет тревожиться и сможет спать более глубоким сном.

Сон в движении

Если ранее вы могли гулять на улице с малышом до трёх часов, а он в это время мирно посапывал, то сейчас вздремнув полчаса, ребёнок поднимает крик на всю “Ивановскую”. Вот он вам повод и сигнал, что пора переходить на домашний сон.

Кстати! Сон в движении не обладает такой восстанавливающей силой, как сон в привычном, статичном положении.

От него рано или поздно надо было бы отходить. О том, по каким причинам некоторые малыши не спят дома, читайте в статье: Ребенок спит только на улице>>>

Кормление

Забудьте о графиках и кормите малыша по требованию, в том числе и ночью, он растет и начинает активно двигаться, поэтому лишние килограммы ему уж точно не грозят. А вот то, что голодный ребёнок спать хорошо не будет – это доказано. Актуальная статья по теме: Кормление по требованию>>>

Внимание и ласка

Наладить отдых ребёнка без объятий и ласки с вашей стороны невозможно. Малютка и сам не может понять, почему ему не спится, он даже не представляет, что такое регресс сна у ребенка в 4 месяца, но страдает от этого в первую очередь, и ваше понимание и внимание ему сейчас очень нужны.

Самоуспокоение

Рано или поздно регресс сна у ребенка в 4 месяца проходит, и сон постепенно нормализуется. Но это вовсе не означает, что кризис проходит сам. Нет, это вы постепенно научили малыша успокаиваться и засыпать в установленное время.

Смотрите мой видеоурок по сну малыша в 4 мес

Регресс сна у ребенка в 4 месяца – явление распространенное, и все детки и их родители через него проходят. Так что вам нужно набраться терпения, и помочь малышу преодолеть сонный кризис.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Регресс сна у детей в возрасте 4 месяцев.

Чтобы слегка развеять пролактиновый туман в мозгу, сделала перевод статьи известного американского «тренера по сну» Ким Вест 4 Month Sleep Regression. В malyshi часто дают на нее ссылку, а я наконец подала заявку на вступление, как подтвердят — опубликую еще и в сообществе. Правда, почти уже закончив перевод, я додумалась погуглить название статьи на русском и обнаружила, что одна участница «малышей» уже делала перевод этой статьи, но мой более полный, ну и вообще, раз уж сделала, что ж теперь, выбрасывать. Делала достаточно быстро, пока позволял ребенок, но постаралась причесать стилистически, чтобы не было совсем коряво. От того и возможны некоторые неточности, но именно во фразеологии, смысловых ошибок быть не должно.

Регресс сна у детей в возрасте 4 месяцев.

У вас установился режим. Ребенок НАКОНЕЦ-ТО спит все больше… как вдруг, БАБАХ! Внезапно все меняется. Познакомьтесь с тем, что обычно называют регрессом сна у детей в возрасте 4 месяцев. Некоторые могут отнестись к этой фазе просто как к увеличению времени бодрствования, но в целом все сводится к одному и тому же: только вы и ваш ребенок наладили свой режим, как вдруг малыш начинает вести себя совершенно по-другому. Этот (очень распространенный) регресс сна характеризуется заметными изменениями в поведении вашего ребенка. Вот некоторые признаки, по которым вы можете распознать регресс сна у ребенка в возрасте 4 месяцев (кроме собственно того, что вашему ребенку 4 месяца):
• Повышенное беспокойство
• Многократные пробуждения ночью (особенно если ваш ребенок только что начал спать ночью более длинными отрезками)
• Уменьшение количества или качества дневного сна (беспокойный дневной сон) и
• Изменения аппетита

Другими словами, режим сна вашего ребенка только что перевернулся с ног на голову. Хотите услышать хорошие новости? Возможно, это означает, что малыш растет. Согласно исследованию Хетти ван де Рийт и Франца Плооий, авторов книги «Чудесные недели», ваш ребенок все больше увлечен окружающим его миром. Малыш понимает, что он может взаимодействовать со своим миром, что его действия влияют на других и что у него появляется чуть больше контроля над своим окружением. Проще говоря, этот регресс сна связан со скачками роста. Вы можете заметить, что ребенок вырос из своей привычной одежды или стал более подвижным (для младенцев не редкость научиться переворачиваться как раз в этот период). Родители часто не могут понять, почему их милый малыш внезапно начал плохо спать, стал беспокойным, капризным и легко утомляется. Они начинают задаваться вопросами, не может ли это быть ушная инфекция, режущиеся зубки, недостаток молока (у кормящих грудью мам) или, возможно, рефлюкс – этот список может продолжаться бесконечно. А вот что родители часто не осознают, так это то, что в это время также изменились ритмы сна вашего ребенка.

Структура сна младенцев.

Скорее всего, в раннем младенчестве ваш малыш отлично спал везде и всюду. Это связано с тем, что у сна новорожденного нет ярко выраженных стадий, которые могут возникнуть у ребенка постарше или взрослого. Согласно доктору Ричарду Ферберу, бОльшая часть сна новорожденных детей – сон глубокий и восстановительный, и именно поэтому, когда ваш малыш уснул, так трудно его разбудить, пока его не нужно будет покормить или сменить подгузник.

Сон ребенка в возрасте 4 месяцев.

Теперь, когда ваш ребенок стал старше, он начинает вступать во взрослый мир сна, что означает, что он будет чередовать ярко выраженные стадии глубокого и поверхностного сна — прямо как вы. Проблема в том, что ваш ребенок не знает, как ему обращаться с этим новым циклом сна. Если вы укачиваете или кормите ребенка, чтобы он уснул, вы можете столкнуться с тем, что засыпание занимает у него не меньше получаса, тогда как уже через 15 минут он может снова проснуться в плохом настроении. Это связано с тем, что, когда ваш ребенок входит в фазу поверхностного сна, у него срабатывает рефлекс вздрагивания, и это часто его будит. Если ребенок не знает, как ему снова заснуть, он ищет того, кто может ему помочь: маму или папу. Как будто этот период и так недостаточный стресс для вас, основная часть глубокого сна ребенка приходится на начало ночи. Это значит, что сначала он может уснуть примерно на 5 часов (любопытно, это технически это считается, что ребенок проспал всю ночь, при этом многие четырехмесячные дети могут спать дольше), а затем начнет просыпаться через равные интервалы времени. Вот это и становится сложной задачей. Малыш растет, мир для него становится гораздо более интересным, и ему необходимо научиться самостоятельно засыпать. Не удивительно, что Ваш ребенок капризничает! Если вы столкнулись с такой фазой, вы не одни. Этот регресс сна обычно продолжается в течение двух-четырех недель. После этого у вас устанавливается новый режим сна (и, возможно, совсем не такой, который вам хотелось бы сохранить).

7 подсказок, которые помогут вам во время регресса сна у детей в возрасте 4 месяцев.

1. Делайте то, что работает.
Помните, сейчас для вашего ребенка многое меняется, поэтому старайтесь «плыть по течению», по крайней мере временно. Это может означать, что ваш ребенок дремлет в качели, коляске или машине, чтобы поспать в течение дня. Помните: то, что работало вчера, может не сработать сегодня, и будьте готовы пробовать другие способы. В этом возрасте совершенно нормально укачивать, кормить или похлопывать ребенка, чтобы усыпить его, т.к. вы не создадите никаких негативных ассоциаций со сном, требующих коррекции в дальнейшем. Ваша цель – уложить ребенка спать.

2. Отслеживайте признаки усталости вашего ребенка и немедленно на них реагируйте.
В зависимости от вашего ребенка, его признаки усталости могут быть как почти незаметными, так и ярко выраженными. Отслеживайте такие признаки, как зевание или потерю интереса, малыш может тереть глаза или капризничать. Помните, что в таком возрасте время бодрствования вашего ребенка не может быть больше 1-2 часов — это означает, что ваш ребенок не просто капризничает, а дает вам понять, что ему нужно поспать. Когда вы видите эти знаки, действуйте немедленно и помогите ребенку уснуть, чтобы он не переутомился, т.к. это сделает засыпание гораздо сложнее для вас обоих.

3. Когда перед сном активность ребенка снижается, ловите момент, когда он уже сонный, но еще не уснул.
Это побудит и научит его засыпать самостоятельно. Оставайтесь рядом с ним утешайте его словами или прикосновениями. Если в течение 15 минут, несмотря на ваши действия, ребенок только плачет, возьмите его на руки и укачайте, подержите или покормите его, чтобы усыпить, и попробуйте снова следующей ночью или тогда, когда вы почувствуете, что оба готовы к этому. Не отчаивайтесь, если ребенок не готов научиться самостоятельно засыпать прямо сейчас. Многие дети не готовы учиться засыпанию до 6 месяцев, и, если вы устали, просто сделайте перерыв.

4. Будьте аккуратны с новыми способами помочь ребенку уснуть. Продолжайте пробовать и использовать те способы, которые работают, но постарайтесь не использовать слишком много сразу.
Этот совет может показаться трудновыполнимым, когда вы оба отчаянно пытаетесь поспать. Если вы выработали у ребенка привычку засыпать с помощью укачивания, укачивайте, но не добавляйте к этому кормление на засыпание. Таким же образом, если ваш ритуал перед сном включает в себя кормление и похлопывание, это отлично, но в таком случае не добавляйте к ритуалу засыпания еще и укачивание. Удлинение списка способов помочь ребенку уснуть означает лишь то, что в дальнейшем вам придется проделать больше работы. Пока удается помочь ребенку уснуть, предпочитайте новым техникам те способы, что уже однажды сработали.

5. Давайте ребенку максимум тактильного контакта и поддержки.
В период регресса сна и вы, и ваш ребенок, скорее всего, невероятно устаете (что совершенно справедливо!), и дополнительный тактильный контакт, объятия и ласковые слова могут значительно помочь. Конечно, ваш ребенок пока не может оказать вам настоящую поддержку, но вы можете ласково с ним разговаривать, держать и носить его на руках, чаще с ним обниматься, чтобы облегчить ему этот период изменений в развитии.

6. Ищите признаки развития.
Да, это период испытаний для вас, но вы удивитесь тем новым открытиям, которые ваш малыш сделает за эти недели. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок учится переворачиваться или начинает пытаться садиться. Эти изменения в развитии одновременно и увлекательны, и утомительны для вашего ребенка. Также вы можете заметить, что в этот период малыш растет буквально на глазах и, так как его тело изменяется и развивается, это может привести к еще большей потребности в сне, поэтому внимательно отслеживайте признаки усталости.

7. Следуйте вашему гибкому режиму настолько, насколько это возможно.
Детям очень важны постоянство и привычные ритуалы, поэтому будьте готовы обеспечить их вашему ребенку. Если у вас все еще нет успокаивающего ритуала перед сном, состоящего из 3-4 действий (чтение книги, песенка, принятие ванны, после чего ребенок отправляется в кровать), это отличный момент, чтобы его создать. Вы можете использовать этот ритуал в укороченном виде и перед дневными снами, исключая ванну и выбирая одно или два действия из ритуала засыпания на ночь, чтобы помочь вашему ребенку понять, что пора засыпать. В рамки вашего гибкого режима снов должны быть включены и регулярные кормления, чтобы ребенок не оставался голодным, особенно если он проходит очередные скачки роста. И помните, этот регресс сна на самом деле важный период. Ваш ребенок растет и меняется. И это временно, малыш обязательно вернется к своим длинным циклам ночного сна. Если же поведение ребенка не улучшается в течение нескольких недель, задумайтесь об обращении к врачу, чтобы исключить вариант медицинских проблем.

Когда заканчивается четырехмесячный регресс сна?

Календарь скачков и кризисов развития ребенка до и после года

Кризис первого года жизни

Что такое кризис? Это переход на новый уровень, качественный скачок в развитии. Его часто называют «переломным моментом». В раннем возрасте ребенок переживает целых два кризиса — в год и в три года.

Еще вчера малыш опасливо цеплялся за мамину руку, не мог в буквальном смысле слова шагу без нее ступить, и вдруг выпрямился и пошел сам! Сам, без поддержки! Освоившись с этим новым умением, ребенок осознает, что сейчас он может идти не туда, куда его ведут, а туда, куда он сам хочет. И активно начинает осваивать новые границы возможностей.

Правда, маму до сих пор считает главной защитой от окружающего мира, и, отойдя на несколько шагов, все равно бежит к ней. У него развивается внимание и память.

Если раньше взрослые могли отвлечь его от какой-нибудь цели, заставить забыть желаемое, сейчас отвлекать ребенка стало гораздо труднее, и, если он соглашается на замену, желание все равно не забывает.

Самих желаний у него становится больше, но словарный запас все еще очень маленький, речь еще недостаточно развита — и многие просьбы и даже требования родители не понимают. Это очень обижает малыша. Он становится своенравным, упрямым, капризным, часто плачет, отказывается от ранее любимой еды.

Кризис трех лет или кризис «Я сам!» может наступить и в 2,5 года, и в 3,5. Это кризис отрыва от матери — малыш начинает чувствовать себя отдельным человеком, личностью.

Как распознать наступление кризиса?

  • Малыш перестает говорить о себе в третьем лице, говорит «я»
  • Пытается командовать родителями, братьями и сестрами
  • Демонстративно делает по-своему, наперекор словам мамы или папы
  • Любимое слово — «нет»
  • Стремится все делать самостоятельно
  • Начинает ревновать к другим детям

Нередко в начале возрастного кризиса у ребенка происходит регресс, «откат» в умениях и навыках. Он может отказаться есть ложкой, требует себе соску-пустышку, перестает сам одеваться или проситься на горшок. Не пугайтесь! Этот откат достаточно быстро проходит, если родители не придают ему чрезмерного значения.

Очень важно, чтобы во время возрастных кризисов ребенок чувствовал внимание и поддержку от мамы и папы. Если он десять раз на дню подбегает с вопросом: «Ты меня любишь?», не отказывайтесь в десятый раз повторить: «Очень люблю!» Давайте малышу больше возможностей для самостоятельности, больше выбора, больший простор для проявления «взрослости». Разговаривайте с ребенком, когда он спокоен. Утешайте, когда у него истерика.

Сохраняйте спокойствие, даже если малыш выводит вас из равновесия. Не старайтесь «задавить» возрастной кризис. Он показывает, что ребенок развивается правильно. Это переход на новую ступеньку развития, следующий шаг по дороге взросления. Очень большой шаг для маленького человека.

Понравилась статья?

Оцени ее на нашем канале в Яндекс Дзен!

Ваш ребенок проходит через это?

Отслеживание сна вашего ребенка кажется новым родителям работой на полный рабочий день. Добавит ли она еще час на этой неделе (ура!) или решит постоянно просыпаться, как в прошлом месяце?

Но в некоторых случаях ваш малыш может проснуться из-за 6-месячной регрессии сна, незначительного, но нормального, сбоя в ее обычном распорядке дня. Вот больше о регрессии сна, в том числе о том, почему это происходит и как с этим справиться.

Есть ли 6-месячная регрессия сна?

Да, 6-месячная регрессия сна может наблюдаться, хотя у младенцев чаще наблюдается 4-месячная регрессия сна.Регрессия сна также обычно возникает в возрасте 8 месяцев и снова примерно в возрасте 12 месяцев, хотя это может произойти в любом возрасте. Но 6-месячная регрессия сна вполне возможна, отчасти потому, что мир вашего ребенка быстро расширяется.

Первый год отмечен невероятным ростом, а в 6 месяцев она осваивает новые моторные навыки и начинает лепетать, так что этот взрыв свежих впечатлений может сделать ее более заинтересованной в бодрствовании (может быть, в практике?), а не в дрейфе. так, как она это делала в прошлом.

Что такое 6-месячная регрессия сна?

Регресс сна на 6 месяцев — это неожиданное прерывание обычного режима сна вашего ребенка. Например, после своего обычного ночного распорядка (ванна, кормление грудью или бутылочка, книга или песня) она может хорошо поправиться, но через несколько часов вдруг начнет суетиться без видимой причины.

Поскольку вы знаете, что она регулярно кормилась в течение дня и только что сменила подгузник перед сном, вы можете быть озадачены тем, почему ваш малыш начинает плакать.

Регрессия сна

К 6-месячному возрасту большинство младенцев могут спать около восьми часов ночью, особенно если вы установили здоровый режим сна. И будить, чтобы поесть, не нужно, поскольку младенцы в этом возрасте обычно не нуждаются в перекусах в предрассветные часы (хотя они все еще могут жаждать этой тихой близости с вами).

Имейте в виду, что для 6-месячных младенцев вполне нормально просыпаться ночью, а затем снова засыпать вскоре после этого.

Как долго длится 6-месячная регрессия сна у младенцев?

К счастью, 6-месячный регресс сна должен быть недолгим, как и многие другие этапы в жизни вашего малыша.Регрессия сна — это временная фаза, которая, вероятно, пройдет в течение нескольких недель (часто двух или более, но это может варьироваться), как только ваш ребенок привыкнет к своим новым навыкам и поймет, что ночное время — неподходящее время для проб. их.

В этот момент вы, возможно, также пытаетесь приучить своего малыша спать, так как отметка в 5-6 месяцев — это разумное время для начала, поэтому вы можете быть уверены в том, что позволить ей немного поплакать — это нормально. на данный момент — и может быть хорошим способом приблизиться к регрессии сна на первых порах.

Причины 6-месячного регресса сна

Причины 6-месячного регресса сна довольно разнообразны и могут включать:

  • Переворачивание. Большинство детей могут переворачиваться с одного бока на другой в возрасте от 5 до 6 месяцев, а ваш может переворачиваться более одного раза. На самом деле, она могла застрять в кроватке, а потом начать жаловаться на это.
  • Болтовня. Звуки, которые ты слышишь (ба-ба-ба), милы, но только не в 3 часа ночи! Новая способность вашего ребенка лепетать и ворковать может занять его в кроватке.
  • Ползание и ползание. Ваш малыш может начать двигаться во время игр и лежания на животе, и это новое развитие может заставить его хотеть больше ночью.
  • Начинаю сидеть. В возрасте от 6 до 7 месяцев некоторые младенцы могут заставить себя сесть, что может стать неожиданностью для вашего малыша и вызвать слезы.
  • Тревога разлуки. Социальные события также могут прерывать сон ребенка, в том числе тревога разлуки, которая может начаться у некоторых малышей, когда им исполнится 6 месяцев.
  • Прорезывание зубов. Большинство молочных зубов начинают прорезываться между 6 и 12 месяцами, и боль может помешать Zzz у вашего ребенка.

Признаки того, что ваш ребенок переживает 6-месячную регрессию сна

Если у вашего ребенка 6-месячная регрессия сна, вы можете заметить следующее:

  • Нерегулярный сон. Недостаточное получение Zzz ночью из-за регресса сна или большего количества ночных пробуждений, чем обычно, может нарушить сон, который у нее есть.
  • Дополнительная суетливость. Вы можете провести прямую линию от вашего ребенка, который не высыпается ночью, до большого случая капризов и протирания глаз в течение дня.
  • Более длинный сон. Если ваш малыш не наполняет свой резервуар для сна ночью, он может попытаться компенсировать это более длительным дневным сном. Имейте в виду, что младенцам в возрасте до года необходимо от 12 до 16 часов сна в день, включая два или три дневных сна.

Советы по устранению регресса сна у вашего ребенка в течение 6 месяцев

Вот несколько быстрых способов справиться с регрессом сна и вернуть вашего ребенка в мир грез:

  • Распутайте его. Если ваш ребенок скатывается в клубок в углу своей кроватки или на краю ламелей и не может найти выход, осторожно помогите ему вернуться на середину.
  • Пусть болтает — или немного суетится. После того, как вы определили, что с ней все в порядке в кроватке (внимательно загляните в ее комнату), можно позволить ей немного поговорить с собой или выплакаться, особенно если вы все равно находитесь в процессе приучения ко сну. Обычно, если вы берете ребенка на руки или вмешиваетсяе, это больше стимулирует его, пробуждает и отдаляет от засыпания.
  • Успокойте его. Если во время регрессии сна она плакала несколько минут и все еще не успокоилась, войдите в ее комнату, слегка погладьте ее по голове, руке или животу и тихонько прошепчите. Делая это, вы напоминаете ей, что сейчас ночь, что вы ее любите, и она может снова заснуть сама.
  • Придерживайтесь своего графика. Постарайтесь не допустить, чтобы 6-месячная регрессия сна превратилась в большой сбой в вашем обычном распорядке дня. Соблюдайте свой здоровый график сна, чтобы вы оба могли положиться на линейку, которую вы полюбили.

Когда звонить врачу по поводу 6-месячной регрессии сна

Вам, вероятно, не нужно разговаривать с врачом вашего ребенка во время 6-месячной регрессии сна, но вы, безусловно, можете обсудить это на следующем приеме. посещение ребенка.

Имейте в виду, что несколько эпизодов детского плача на самом деле не имеют причины, даже те, которые длятся до часа.

Во время регрессии сна обязательно сделайте перерыв в работе с ребенком и позвольте вашему партнеру, опекуну или другому близкому человеку вмешаться на некоторое время.И если вы в отчаянии и не можете понять, что стоит за плачем вашего ребенка, позвонить своему врачу, чтобы немного успокоиться, совершенно нормально.

Конечно, это легче сказать (или прочитать), чем сделать, но постарайтесь держаться, когда столкнетесь с 6-месячной регрессией сна, и знайте, что причины этого на самом деле веские. Ваш ребенок учится двигать своим телом и приобретает новые навыки, которые делают его беспокойным и возбужденным. Но как только она усвоит новизну этих фокусов, она успокоится — и вы тоже.

Ваш ребенок проходит через это?

Отслеживание сна вашего ребенка кажется новым родителям работой на полный рабочий день. Добавит ли она еще час на этой неделе (ура!) или решит постоянно просыпаться, как в прошлом месяце?

Но в некоторых случаях ваш малыш может проснуться из-за 6-месячной регрессии сна, незначительного, но нормального, сбоя в ее обычном распорядке дня. Вот больше о регрессии сна, в том числе о том, почему это происходит и как с этим справиться.

Есть ли 6-месячная регрессия сна?

Да, 6-месячная регрессия сна может наблюдаться, хотя у младенцев чаще наблюдается 4-месячная регрессия сна.Регрессия сна также обычно возникает в возрасте 8 месяцев и снова примерно в возрасте 12 месяцев, хотя это может произойти в любом возрасте. Но 6-месячная регрессия сна вполне возможна, отчасти потому, что мир вашего ребенка быстро расширяется.

Первый год отмечен невероятным ростом, а в 6 месяцев она осваивает новые моторные навыки и начинает лепетать, так что этот взрыв свежих впечатлений может сделать ее более заинтересованной в бодрствовании (может быть, в практике?), а не в дрейфе. так, как она это делала в прошлом.

Что такое 6-месячная регрессия сна?

Регресс сна на 6 месяцев — это неожиданное прерывание обычного режима сна вашего ребенка. Например, после своего обычного ночного распорядка (ванна, кормление грудью или бутылочка, книга или песня) она может хорошо поправиться, но через несколько часов вдруг начнет суетиться без видимой причины.

Поскольку вы знаете, что она регулярно кормилась в течение дня и только что сменила подгузник перед сном, вы можете быть озадачены тем, почему ваш малыш начинает плакать.

Регрессия сна

К 6-месячному возрасту большинство младенцев могут спать около восьми часов ночью, особенно если вы установили здоровый режим сна. И будить, чтобы поесть, не нужно, поскольку младенцы в этом возрасте обычно не нуждаются в перекусах в предрассветные часы (хотя они все еще могут жаждать этой тихой близости с вами).

Имейте в виду, что для 6-месячных младенцев вполне нормально просыпаться ночью, а затем снова засыпать вскоре после этого.

Как долго длится 6-месячная регрессия сна у младенцев?

К счастью, 6-месячный регресс сна должен быть недолгим, как и многие другие этапы в жизни вашего малыша.Регрессия сна — это временная фаза, которая, вероятно, пройдет в течение нескольких недель (часто двух или более, но это может варьироваться), как только ваш ребенок привыкнет к своим новым навыкам и поймет, что ночное время — неподходящее время для проб. их.

В этот момент вы, возможно, также пытаетесь приучить своего малыша спать, так как отметка в 5-6 месяцев — это разумное время для начала, поэтому вы можете быть уверены в том, что позволить ей немного поплакать — это нормально. на данный момент — и может быть хорошим способом приблизиться к регрессии сна на первых порах.

Причины 6-месячного регресса сна

Причины 6-месячного регресса сна довольно разнообразны и могут включать:

  • Переворачивание. Большинство детей могут переворачиваться с одного бока на другой в возрасте от 5 до 6 месяцев, а ваш может переворачиваться более одного раза. На самом деле, она могла застрять в кроватке, а потом начать жаловаться на это.
  • Болтовня. Звуки, которые ты слышишь (ба-ба-ба), милы, но только не в 3 часа ночи! Новая способность вашего ребенка лепетать и ворковать может занять его в кроватке.
  • Ползание и ползание. Ваш малыш может начать двигаться во время игр и лежания на животе, и это новое развитие может заставить его хотеть больше ночью.
  • Начинаю сидеть. В возрасте от 6 до 7 месяцев некоторые младенцы могут заставить себя сесть, что может стать неожиданностью для вашего малыша и вызвать слезы.
  • Тревога разлуки. Социальные события также могут прерывать сон ребенка, в том числе тревога разлуки, которая может начаться у некоторых малышей, когда им исполнится 6 месяцев.
  • Прорезывание зубов. Большинство молочных зубов начинают прорезываться между 6 и 12 месяцами, и боль может помешать Zzz у вашего ребенка.

Признаки того, что ваш ребенок переживает 6-месячную регрессию сна

Если у вашего ребенка 6-месячная регрессия сна, вы можете заметить следующее:

  • Нерегулярный сон. Недостаточное получение Zzz ночью из-за регресса сна или большего количества ночных пробуждений, чем обычно, может нарушить сон, который у нее есть.
  • Дополнительная суетливость. Вы можете провести прямую линию от вашего ребенка, который не высыпается ночью, до большого случая капризов и протирания глаз в течение дня.
  • Более длинный сон. Если ваш малыш не наполняет свой резервуар для сна ночью, он может попытаться компенсировать это более длительным дневным сном. Имейте в виду, что младенцам в возрасте до года необходимо от 12 до 16 часов сна в день, включая два или три дневных сна.

Советы по устранению регресса сна у вашего ребенка в течение 6 месяцев

Вот несколько быстрых способов справиться с регрессом сна и вернуть вашего ребенка в мир грез:

  • Распутайте его. Если ваш ребенок скатывается в клубок в углу своей кроватки или на краю ламелей и не может найти выход, осторожно помогите ему вернуться на середину.
  • Пусть болтает — или немного суетится. После того, как вы определили, что с ней все в порядке в кроватке (внимательно загляните в ее комнату), можно позволить ей немного поговорить с собой или выплакаться, особенно если вы все равно находитесь в процессе приучения ко сну. Обычно, если вы берете ребенка на руки или вмешиваетсяе, это больше стимулирует его, пробуждает и отдаляет от засыпания.
  • Успокойте его. Если во время регрессии сна она плакала несколько минут и все еще не успокоилась, войдите в ее комнату, слегка погладьте ее по голове, руке или животу и тихонько прошепчите. Делая это, вы напоминаете ей, что сейчас ночь, что вы ее любите, и она может снова заснуть сама.
  • Придерживайтесь своего графика. Постарайтесь не допустить, чтобы 6-месячная регрессия сна превратилась в большой сбой в вашем обычном распорядке дня. Соблюдайте свой здоровый график сна, чтобы вы оба могли положиться на линейку, которую вы полюбили.

Когда звонить врачу по поводу 6-месячной регрессии сна

Вам, вероятно, не нужно разговаривать с врачом вашего ребенка во время 6-месячной регрессии сна, но вы, безусловно, можете обсудить это на следующем приеме. посещение ребенка.

Имейте в виду, что несколько эпизодов детского плача на самом деле не имеют причины, даже те, которые длятся до часа.

Во время регрессии сна обязательно сделайте перерыв в работе с ребенком и позвольте вашему партнеру, опекуну или другому близкому человеку вмешаться на некоторое время.И если вы в отчаянии и не можете понять, что стоит за плачем вашего ребенка, позвонить своему врачу, чтобы немного успокоиться, совершенно нормально.

Конечно, это легче сказать (или прочитать), чем сделать, но постарайтесь держаться, когда столкнетесь с 6-месячной регрессией сна, и знайте, что причины этого на самом деле веские. Ваш ребенок учится двигать своим телом и приобретает новые навыки, которые делают его беспокойным и возбужденным. Но как только она усвоит новизну этих фокусов, она успокоится — и вы тоже.

6-месячная регрессия сна: мифы и советы

Все мы слышали о 4-месячной регрессии сна, но существует ли 6-месячная регрессия сна?

По моему более чем 10-летнему опыту работы консультантом по сну, на самом деле не происходит 6-месячной регрессии сна, а происходит какой-то другой рост и развитие, которые могут повлиять или не повлиять на сон вашего ребенка. В этой статье я расскажу, что происходит, чтобы вы могли максимально улучшить сон вашего ребенка.

Потребность во сне 6-месячного ребенка

Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, требуется 11-12 часов сна ночью и 2-3 часа сна днем.Некоторые дети спят больше днем ​​и меньше ночью. И, вообще говоря, некоторым детям может понадобиться больше или меньше, чем в среднем.

Некоторым 6-месячным детям по-прежнему нужно кормить ночью, поэтому ночной сон не всегда непрерывен. Если вы кормите своего ребенка смесью, скорее всего, ваш ребенок может быть полностью отлучен от груди ночью, если только у вашего ребенка нет рефлюкса или другого заболевания. Если вы кормите грудью, вашему ребенку, скорее всего, потребуется по крайней мере одно кормление ночью на некоторое время.Все дети, конечно, разные, и обязательно поговорите с педиатром вашего ребенка о подходящем времени для ночного отлучения от груди.

Если ваш ребенок хорошо спал, а теперь вдруг стал спать недолго, вам, вероятно, следует подумать об изменении графика. Это не на самом деле регресс сна. Во время истинной регрессии сна сон будет плохим в среднем от 3 до 6 недель. Я работал с тысячами семей за последние 10 с лишним лет, и просто не существует стандартного периода времени, когда плохой сон.Если ваш 6-месячный ребенок плохо спит, вы можете решить эту проблему немедленно.

Младенцы проходят через несколько переходов на дневной сон и изменения графика в течение от первого года до 18 месяцев. Если ваш ребенок никогда не спал долго, вам, вероятно, нужно решить проблему короткого сна другим способом. Если ваш ребенок много просыпается ночью, вам, вероятно, нужно решить проблему ночного сна.

Нужна помощь с расписанием? Ознакомьтесь с нашим образцом расписания 6-месячной давности здесь.

Рост и развитие шестимесячного ребенка

Одна очень важная вещь, о которой следует помнить в отношении вашего 6-месячного ребенка, — это быстрый период роста и развития.Ваш малыш узнает много нового. Некоторые дети будут переворачиваться, некоторые начнут ползать или ползать, а третьи могут учиться сидеть самостоятельно (с поддержкой). Огромная вещь в том, чтобы стать более мобильным, это то, что он сжигает калорий .

Когда семья обращается ко мне по поводу ребенка, который спал всю ночь без кормления и вдруг нуждается в кормлении, это обычно связано с резким увеличением потребности в калориях. Представьте, что вы целый день бегаете (или даже ходите) по беговой дорожке. Вы будете сжигать НАМНОГО больше калорий и, вероятно, будете более голодны в течение дня.Если ваш метаболизм остается высоким, вам нужно увеличить количество потребляемой пищи каждый день. Точно так же вашему ребенку нужно будет есть больше. Это, вероятно, означает увеличение количества кормления молоком, и это обычный возраст для детей, чтобы начать прикорм.

Вообще говоря, если ваш ребенок хорошо спит, помимо нового или повторного ночного кормления, это не регресс сна, а скорее необходимость есть больше. Как правило, эту проблему со сном решить легко, или вы можете просто добавить еще одно ночное кормление, временно, до тех пор, пока не наладится выработка молока, пока животик вашего ребенка не увеличится, чтобы он мог есть из бутылочки побольше, или пока он не съест больше твердой пищи. еда.Это улучшится со временем, независимо от того, что это проблема.

Задумываетесь о тренировке сна? Ознакомьтесь с нашими 5 вещами, которые нужно знать о приучении ко сну вашего 6-месячного ребенка.


Заключение

В конце концов, согласно моему опыту, НЕТ 6-месячной регрессии сна, и следующая регрессия сна, о которой вам следует беспокоиться, — это 8-месячная регрессия сна. Я работал с тысячами семей и могу сказать вам, что есть общие причины, по которым дети просыпаются ночью, коротко спят и становятся беспокойными (например, из-за прорезывания зубов), но в этом возрасте не наблюдается типичной 3-6-недельной регрессии сна. возраста по сравнению с фактическими регрессиями сна.Это просто не соответствует описанию. Тем не менее, есть некоторые дети, которые иногда начинают 8-месячную регрессию сна раньше, но обычно это происходит в возрасте около 7 1/2 месяцев, а не 6 месяцев.

Ищете больше? Читайте о фактической регрессии детского сна здесь.

Как спит ваш 6-месячный ребенок? Поделитесь ниже!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно … тогда персонализированное консультирование по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом .Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

Узнайте больше об услугах



Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть .Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехэтапной системе
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, изучите Освоение дневного сна и расписания , подробное руководство по режимам дневного сна, переходам на дневной сон и всем другим важным практическим рекомендациям. » хорошего сна ребенка. Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
Узнайте больше о освоении дневного сна
Для тех, у кого постоянные проблемы со сном у малышей, ознакомьтесь с 5-ступенчатой ​​системой, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Узнайте больше о 5-шаговой системе
Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.

Узнайте больше о VIP-членстве

Решение проблем со сном (11) — дети в возрасте от 6 до 12 месяцев

Проблемы со сном и ваш ребенок

Если режим сна вашего ребенка не влияет на вас или вашу семью, и у вас есть эффективные стратегии, значит, у вас нет проблем со сном . Если режим сна вашего ребенка оказывает негативное влияние на вас или вашу семью, и это беспокоит вас, значит, у вас проблемы со сном.

Следующее определение «сильных ночных пробуждений» дает ориентир, однако вы знаете своего ребенка лучше всех, и если вас что-то беспокоит, вам следует обратиться за помощью и советом к местной медсестре по охране материнства и детства или к Телефон службы охраны здоровья ребенка тел.: 13 22 29.

Сильные ночные пробуждения  – это когда ваш ребенок делает одно или несколько из следующих действий пять или более раз в неделю в течение 1–2 недель:

  • Постоянно просыпается более трех раз ночь.
  • Постоянно требуется более 30 минут для стабилизации.
  • Бодрствует в течение 20 минут после пробуждения.
  • Помещается в кровать родителей или опекунов.
  • Имеет проблемы со сном и укладыванием в постель, что причиняет родителям или опекунам значительный дискомфорт.

Забота о себе

Все дети плачут, и иногда их плач трудно успокоить. Если вам нужно сделать перерыв, положите ребенка в кроватку или другое безопасное место и сделайте перерыв на несколько минут.Ваша забота о себе важна.

Если у вас есть проблемы со сном, вам следует поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка и с врачом, чтобы убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем.

Стратегии, которые помогут вашему ребенку заснуть и успокоиться

Приблизительно с 6-месячного возраста характер сна младенцев постепенно становится больше похожим на взрослый. Они, как правило, дольше спят ночью, так как их не нужно кормить так часто.

Все дети разные, и некоторые дети могут просыпаться всю ночь.

Родителей призывают реагировать на потребности своего ребенка. Адаптивное урегулирование — это признание того, что вашему ребенку нужна помощь, и адекватная реакция.

Вы можете сделать это, зная сигналы вашего ребенка, признаки усталости и интенсивность его плача. Важно, чтобы ваш ребенок знал, что вы эмоционально и физически доступны, если он испытывает стресс.

Создание благоприятной среды для сна и распорядок дня также помогут вашему ребенку перед сном.

Каждый ребенок и семья разные, и вам нужно использовать стратегию, которая вам удобна и подходит вашему ребенку и семье.

Помощь ребенку заснуть в присутствии родителей

Присутствие родителей направлено на то, чтобы использовать присутствие как способ помочь ребенку успокоиться.

Исследования показывают, что эта стратегия эффективна, но может потребоваться больше времени, чем другие стратегии, чтобы уменьшить проблемы со сном.

Это также дополнительная работа для родителей, так как вам нужно оставаться в комнате вашего ребенка в течение семи-десяти дней, когда ваш ребенок не спит, чтобы они знали, что вы там.

Однако вы не взаимодействуете с ребенком — цель состоит в том, чтобы разорвать связь между поведением ребенка во сне и вашим вниманием.

Как использовать родительское присутствие

  • Определите подходящее время сна.
  • Начните вести здоровый образ жизни перед сном (например, примите теплую ванну и почитайте книгу).
  • Положите ребенка в кроватку, желательно, когда он еще бодрствует или спит.
  • Осторожно погладьте ребенка и пожелайте спокойной ночи.
  • Лягте на кровать или матрас в детской комнате с включенным ночником и притворитесь спящим так, чтобы ребенок мог вас видеть.
  • Если ваш ребенок просыпается ночью и беспокоится, издавайте легкие звуки или движения (например, кашляйте или переворачивайтесь), чтобы ваш ребенок знал, что вы рядом.
  • Если ваш ребенок очень расстроен, успокойте его нежными словами и прикосновениями, но старайтесь не брать его на руки.
  • Через одну-две минуты лягте и притворитесь спящим.
  • Продолжайте делать это каждый раз, когда ваш ребенок просыпается и чувствует себя плохо. Повторите процесс для дневного сна и дневного сна.
  • Продолжить стратегию на семь ночей.
  • После трех ночей подряд с минимальным нарушением сна вы можете вернуться в свою комнату.
  • Если сон вашего ребенка снова нарушается, вы можете повторно ввести стратегию.

Помочь ребенку уснуть в походе

Отдых в кемпинге аналогичен стратегии присутствия родителей. Это может быть полезно, если вы не хотите спать в комнате вашего ребенка, но вам трудно оставить ребенка плакать даже на несколько минут.

Если вы используете эту стратегию, может пройти от одной до трех недель, прежде чем ваш ребенок сможет заснуть самостоятельно.

Вы добьетесь большего успеха, если будете планировать заранее и выделять время для прохождения каждого шага ночевки:

  • Определите подходящее время для сна.
  • Начните вести здоровый образ жизни перед сном (например, примите теплую ванну и почитайте книгу).
  • Положите ребенка в кроватку, когда он устал, но еще не спит, и пожелайте спокойной ночи.

Этапы кемпинга

Попробуйте выполнить каждый из следующих шагов по порядку. Будьте терпеливы, вашему малышу может понадобиться некоторое время, чтобы привыкнуть к такой посадке. Каждый шаг может занять от 2 до 3 ночей — важно, чтобы вы и ваш ребенок чувствовали себя комфортно, прежде чем переходить к следующему шагу.

  1. Лягте или сядьте рядом с ребенком и осторожно похлопайте или погладьте его, пока он не заснет, а затем выйдите из комнаты.
  2. Поставьте стул рядом с кроваткой и сядьте, не касаясь друг друга. Позвольте ребенку заснуть, прежде чем выйти из комнаты.
  3. Сядьте на постепенно увеличивающемся расстоянии от кровати. Позвольте ребенку заснуть, прежде чем выйти из комнаты.
  4. Наконец, поставьте стул за дверью спальни.

Если ваш ребенок просыпается, повторите шаг, который вы использовали перед сном, чтобы помочь ему научиться успокаиваться самостоятельно.

Контролируемое утешение

Метод контролируемого утешения (известный также как метод контролируемого плача и проверки) широко используется уже много лет.Чтобы быть эффективным, это нужно делать правильно.

Если вы попробовали эти стратегии и через две-три недели улучшения не наступило, поговорите со своей медсестрой по охране здоровья матери и ребенка, позвоните в Службу охраны здоровья матери и ребенка по телефону: 13 22 29 или обратитесь к врачу.

Этот информационный бюллетень доступен для загрузки на следующих языках сообщества:

Полный список всех наших справок о поведении во сне, доступных на языках сообщества, можно найти здесь.

Визиты медсестры по охране здоровья матери и ребенка имеют важное значение

Родители штата Виктория имеют бесплатный доступ к Службе охраны здоровья матери и ребенка, которая оказывает большую поддержку после рождения ребенка.

Специально обученный специалист по охране здоровья матери и ребенка будет работать с вашей семьей, чтобы помочь вам ухаживать за ребенком до тех пор, пока он не будет готов пойти в школу.

В рамках этой услуги вы будете посещать медсестру по охране материнства и детства в вашем районе в течение 10 ключевых возрастов и этапов развития вашего ребенка. Эти визиты важны, потому что они дают вам возможность выявить и решить любые проблемы и проблемы на раннем этапе развития вашего ребенка.

Посещения происходят:

Семьи могут получить доступ к услуге в другое время по телефону или через визит в центр.

Где получить помощь

Преодоление регрессии сна | Счастливая семейная органика

Время считывания: 8 минут

Что нужно знать о регрессии детского сна?
  • Обычный возраст регрессии сна у младенцев
  • Причины регрессии детского сна
  • Как помочь ребенку преодолеть регрессию сна

Мы знаем, что это тяжело слышать, но регресс детского сна — это норма.Регрессия сна возникает, когда ребенок часто просыпается в то время, когда в противном случае он спал хорошо — ночью или во время дневного сна. 1 Наряду с нарушением сна ваш ребенок может казаться более прилипчивым, сварливым и вообще «не в духе». Продолжительность регрессии сна будет варьироваться от ребенка к ребенку, но не бойтесь, она не будет длиться вечно! 1

Хотя регрессия сна может быть очень неприятной как для вас, так и для вашего ребенка, на самом деле это сигнал здорового роста и развития вашего ребенка. 2 Обычный возраст регресса сна у детей — 4, 9, 18 и 36 месяцев — периоды, обычно связанные со скачками физического, когнитивного и эмоционального развития. 3

Хотя нет гарантии, что у вашего ребенка будет регресс сна в любом или во всех этих возрастных диапазонах, большинство семей замечают регресс сна в какой-то момент в младенчестве своего ребенка.

Каковы наиболее распространенные возрасты регрессии сна и что вы можете ожидать в каждом из них?
4-месячная регрессия сна

В возрасте около 4 месяцев у младенцев формируется ритм сна или циклы сна, которые проводят их через фазы глубокого, легкого и быстрого сна. 1 Это большое отличие от режима сна новорожденного, и, скорее всего, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к нему.

Хорошей новостью является то, что примерно в это же время начинает крепнуть сон; позволяет дольше спать в течение ночи для многих детей. 4 Что-то, чего можно с нетерпением ждать, как только пройдет этот 4-месячный регресс сна!

Узнайте больше о режимах сна для 4-месячных детей здесь.

9-месячная регрессия сна

Примерно в возрасте от 9 месяцев до года у младенцев развивается постоянство объектов или понимание того, что что-то или кто-то все еще существует, даже если они не находятся в поле зрения. 5 Постоянство объекта может вызвать тревогу разлуки. 5 , 6 , 7 Поэтому, когда ваш ребенок просыпается ночью, вместо того, чтобы успокаивать себя, он может понять, что вас нет рядом, и суетиться, желая быть рядом с вами.

На этом же возрастном этапе у многих младенцев наблюдается всплеск крупной и мелкой моторики, например, способность стоять, ползать и хватать предметы между большим и указательным пальцами. 5 , 7 Это захватывающее время, но ваш ребенок может быть настолько сосредоточен на освоении своих новых навыков, что захочет практиковаться даже в то время, когда ему следует спать.

Узнайте больше о режиме сна для 9-месячного ребенка здесь.

18-месячная регрессия сна

В возрасте 18 месяцев ваш малыш обретает независимость и начинает понимать роли других по отношению к своим. 8 Это новое социальное и эмоциональное развитие позволяет вашему малышу понять, что он самостоятельный и отдельный от вас. 9 Но такой рост также может вызвать повышенное беспокойство и нарушить сон вашего малыша. 5

Подробнее: Режимы сна: что характерно для малыша?

36-месячная регрессия сна

Подобно 18-месячной регрессии сна, этот период характеризуется социальным и эмоциональным ростом, а также повышенным чувством стресса и беспокойства, которые сопровождают его. 10 Ваш малыш или дошкольник начинает понимать свою роль в отношениях со сверстниками, и у него начнут появляться новые эмоции, такие как ревность.

В этом возрасте умы детей также переполнены обучением, что затрудняет их засыпание.Теперь они могут творить, используя свое воображение, но все еще выясняют, что реально, а что выдумка. И ваш малыш теперь обладает расширенной памятью, что означает, что у него могут возникать страхи от образов или событий. 10 Это может привести к пробуждению от плохих снов, таких как ночные страхи. 19

Подробнее: Как помочь малышу спать всю ночь

Что вы можете делать ночью, чтобы помочь ребенку с регрессом сна?
Создайте режим сна и дайте ребенку возможность самостоятельно успокоиться

Сформируйте последовательный распорядок отхода ко сну, например: ванна, чистка зубов, книга и объятия.Около 4 месяцев большинство малышей готовы начать успокаивать себя или засыпать самостоятельно. 20

Попрактикуйтесь в том, чтобы ваш ребенок успокаивал себя перед сном и во время дневного сна, позволяя ему немного повозиться, пока он находит удобное положение. Если вашему малышу тяжело, вы можете периодически поддерживать его, например, массировать животик или гладить по голове, пока он не заснет самостоятельно. 11

Подробнее: Установление режима сна для вашего ребенка

Создайте безопасное пространство и при необходимости обеспечьте комфорт

Если ваш ребенок беспокоится о разлуке и беспокоится по ночам в течение продолжительных периодов времени, вы можете ненадолго утешить его, чтобы он знал, что вы все еще рядом.

Если вы хотите проверить и утешить, некоторые родители предпочитают не брать ребенка на руки, а просто успокаивать его на расстоянии или поглаживая животик ребенка. Другие могут взять на руки и успокоить своего ребенка. Делайте то, что лучше для вашей семьи. Если вы берете ребенка на руки, положите его обратно в место для сна, пока он еще не спит, чтобы ребенку не нужно было полагаться на вас, чтобы снова заснуть. 11

Обеспечьте темное место для сна ночью, пока успокаиваете ребенка, и попробуйте произнести успокаивающую мантру, например «Ночь, ночь, время сна». 12 Таким образом, вы отвечаете на потребности вашего ребенка, но при этом посылаете ему сигнал о том, что пора спать.

Подробнее: Как помочь ребенку старшего возраста хорошо спать ночью

Должен ли я кормить грудью или из бутылочки ночью, чтобы успокоить ребенка?

Некоторые внешние источники могут препятствовать ночным кормлениям, если они используются только в целях успокоения, поскольку это может вызвать негативные ассоциации со сном. Но если грудное вскармливание или кормление из бутылочки по ночам не вызывает раздора в вашей семье, это нормально, позволять вашему ребенку делать это. 13 Только обязательно чистить зубы на ночь и утром, если ребенку больше года. 14

Если ваш ребенок просыпается и просит молока, и ему больше одного года, вы можете вместо этого дать воду в чашке, чтобы избежать кариеса. 15

Наши эксперты Happy Baby — диетологи и специалисты по вскармливанию младенцев; они помогут вам выяснить, какие стратегии кормления в ночное время лучше всего подходят вам и вашему малышу. Пообщайтесь с ними прямо сейчас!

Что вы можете делать в течение дня, чтобы помочь ребенку с регрессом сна?
Тренируйтесь развивать моторику для вашего 9-месячного ребенка

Дайте своему 9-месячному ребенку много дневной практики для отработки его новых навыков.Это поможет их изнашивать!

Предложите дополнительную эмоциональную поддержку своему 18-месячному ребенку

Ваш малыш захочет, чтобы вы оставались рядом, поскольку он начинает ориентироваться в мире на своих собственных ногах. Практикуйте короткие разлуки в течение дня (даже просто в туалет) и всегда сообщайте ребенку, когда вы уходите и когда вернетесь.

Вашему ребенку может не понравиться такая практика, и он, скорее всего, будет протестовать, но, рассказывая о ваших приходах и уходах, ваш малыш будет верить, что вы не исчезнете без предупреждения и всегда будете появляться снова, когда скажете, что хотите. 8

Выполняя эти действия в течение дня, вы поможете малышу легче отделяться от вас ночью.

Успокаивайте вашего 36-месячного ребенка перед сном

Не показывайте ребенку изображения, которые могут его напугать, по телевизору, планшету или в книгах. Выключайте экраны и устройства как минимум за 60 минут до сна и убедитесь, что ваш распорядок перед сном спокойный и успокаивающий. 16 Если вашему ребенку нужен ночник, вставьте его за какой-нибудь предмет мебели, чтобы он не мог ночью смотреть прямо на лампочку. 17

Когда ваш ребенок просыпается ночью, подойдите к нему и подбодрите, но избегайте изощренных тактик отсрочки, которые может использовать ваш ребенок. Это поможет предотвратить формирование вредных привычек. 18

Вместо этого посидите с ребенком в его комнате, пока он не перестанет бояться и не сможет снова заснуть самостоятельно. 16

Должен ли я позвонить врачу по поводу регрессии сна?

Если у вас есть какие-либо опасения, что регресс сна вашего ребенка вызван чем-то другим, кроме нормального роста и развития, позвоните своему педиатру и запланируйте визит.Ваш врач сможет исключить любые медицинские проблемы, которые могут у вас возникнуть.

Если регресс сна у ребенка длится более 6 недель, уместно обратиться к педиатру.

Не забудьте позаботиться о ваших собственных потребностях во сне

Если сон вашего ребенка нарушен, то и ваш тоже. Когда ваш малыш спит, вам тоже может понадобиться вздремнуть. Или, если у вас есть возможность, попробуйте заручиться поддержкой семьи или друзей ночью или днем. Убедитесь, что вы едите и пьете воду.

Подробнее: Помощь при потере сна и послеродовом сне

Давайте поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленное количество вопросов и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем. Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей — и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 16:00 (EST).Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях:    

Как помочь ребенку хорошо спать ночью

Как помочь новорожденному хорошо спать ночью

Как помочь малышу спать всю ночь

Как справиться с ранними утренними пробуждениями вашего ребенка

Как управлять ранними утренними пробуждениями вашего малыша

Источники

  1. Клиника Кливленда.Четырехмесячная регрессия сна: что нужно знать родителям. По состоянию на 3 августа 2021 г. https://health.clevelandclinic.org/the-4-month-sleep-regression-what-parents-need-to-know/
  2. Садурни, М., Ростан, К. Периоды регрессии в младенчестве: пример из Каталонии. Испанский журнал или психология. 2002;5(1), 36-44. https://revistas.ucm.es/index.php/SJOP/article/view/SJOP0202120036A/29388
  3. Хедвиг Х.К. Ван Де Рийт-Плуидж, доктор философии, и Франс X. Плуидж, доктор философии (1992) Инфантильные регрессии: дезорганизация и начало переходных периодов, Журнал репродуктивной и детской психологии, 10:3, 129-149, https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02646839208403946
  1. Минделл, Дж., Лейхман, Э., Компостс Дж. Развитие моделей сна младенцев и малышей: данные реального мира из мобильного приложения. Журнал исследований сна. 2016;25(5), 508-516. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.12414
  2. Американская академия педиатрии. Когнитивное развитие 8-12 месяцев. По состоянию на 3 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Cognitive-Development-8-to-12-Months.aspx
  3. Американская академия педиатрии. Как облегчить тревогу вашего ребенка по поводу разлуки. По состоянию на 4 августа 2021 г. . https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Soothing-Your-Childs-Separation-Anxiety.aspx
  4. Запись вех развития — 9 месяцев. По состоянию на 4 августа 2021 г. https://medlineplus.gov/ency/article/002009.htm
  5. .
  6. Американская академия педиатрии. Эмоциональное развитие: 1 год. По состоянию на 4 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Emotional-Development-1-Year-Olds.aspx
  7. Роша, Филипп. Пять уровней самосознания, которые раскрываются в начале жизни. Сознание и познание. 2003 (12) 717-731. http://psychology.emory.edu/cognition/rochat/Rochat5levels.pdf
  8. Американская академия педиатрии. Эмоциональное развитие дошкольников. По состоянию на 4 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Emotional-Development-in-Preschoolers.aspx
  9. Клиника Мэйо. Помочь ребенку спать всю ночь. 4 августа 2021 г. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/baby-sleep/art-20045014
  10. Создание безопасных условий для сна вашего ребенка. Педиатр Детское здоровье . 2004;9(9):665-674. дои: 10.1093/пч/9.9.665

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2724136/

  1. Совместное использование постели и грудное вскармливание: Протокол № 6 Академии медицины грудного вскармливания, редакция 2019 г. Питер С. Блэр, Хелен Л. Болл, Джеймс Дж. МакКенна, Лори Фельдман-Винтер, Кэтлин А. Маринелли, Мелисса С. Бартик, Академия медицины грудного вскармливания, Михал Янг, Ларри Ноубл, Сара Калхун, Меган Эллиотт-Раддер , Лаура Рэйчел Каир, Сьюзен Лаппин, Ильзе Ларсон, Рут А. Лоуренс, Ивонн Лефорт, Николь Маршалл, Катрина Митчелл, Кэтрин Мурак, Элиза Майерс, Сара Рис-Стремтан, Кейси Розен-Кэрол, Сьюзан Ротенберг, Триша Шмидт, Томоко Сео, Наташа Шрираман, Элизабет К. Стехел, Нэнси Уайт и Адора Воноди. Препараты для грудного вскармливания. Янв 2020. 5-16. https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/bfm.2019.29144.psb
  2. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Полезные стратегии защиты крошечных зубов. По состоянию на 4 августа 2021 г. https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/oral-health-kids.htm
  3. Американский семейный врач. Зубы вашего ребенка. По состоянию на 4 августа 2021 г. https://www.aafp.org/afp/2004/1201/p2121.html
  4. .
  5. Американская академия педиатрии. Дайте глазам вашего ребенка перерыв на экране: вот почему.По состоянию на 4 августа 2021 г. ~:text=%20AAP%20рекомендует%20детям%20нет, показывает%2C%20может%20мешать%20спать%20.
  6. Тонкс А. Дети, которые спят при включенном свете, могут повредить зрение. БМЖ . 1999; 318(7195):1369А. дои: 10.1136/bmj.318.7195.1369a

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115762/

  1. Американская академия педиатрии.Проблемы перед сном у малышей. Советы для родителей. По состоянию на 4 августа 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/Bedtime-Trouble.aspx
  2. Бойден С.Д., Потт М., Старкс П.Т. Эволюционный взгляд на ночные страхи. Эвол Мед Общественное здравоохранение . 2018;2018(1):100-105. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5941156/#eoy010-B1
  3. Клиника Кливленда. Когда и как приучать ребенка спать. По состоянию на 10 августа 2021 г. https://health.clevelandclinic.org/when-and-how-to-sleep-train-your-baby/

 

советов экспертов, как пережить (ужасную) 8-месячную регрессию сна

Примерно через 8 месяцев сон вашего ребенка снова начинает меняться.8-месячная регрессия сна может произойти между 8, 9 и 10 месяцами и связана с быстрым развитием.

8-месячная регрессия сна может произойти в любое время между 8, 9 и 10 месяцами (поэтому некоторые также называют это 9-месячной регрессией сна и 10-месячной регрессией сна).   Чего ожидать от 8-месячной регрессии сна и советы чтобы помочь вам пройти через это, если ваши 8 месяцев не будут спать! Плюс , полное руководство по Выживанию при всех регрессиях сна до 2 лет.

8-месячная регрессия сна может произойти в любое время между 8, 9 и 10 месяцами, поэтому некоторые эксперты по сну также называют ее 9-месячной регрессией сна или 10-месячной регрессией сна.

К счастью, эта регрессия сна не так сложна, как 4-месячная регрессия сна, и не так ужасна, как 18-месячная регрессия сна, хотя ни один период ночных бодрствований и недосыпа никогда не доставляет удовольствия.

Этот конкретный 8-10-месячный регресс сна является одним из тех, которые легче всего преодолеть, но сначала, вот почему происходит этот регресс сна…

 

Если вы спешите или ищете регрессию быстрого сна, выиграет…

 

Когда происходит 8-месячная регрессия сна… Или это 9-месячная регрессия сна? Или почему мой 10-месячный ребенок не спит?

Кто знал, что как только ваш ребенок, наконец, научится спать, и вы, наконец, будете больше спать по ночам, этому будут мешать только один регресс сна за другим, и все пойдет наперекосяк!

Если вы спрашиваете себя, что, черт возьми, происходит со сном моего ребенка, потому что в вашем доме все кажется не в порядке, возможно, вы переживаете регрессию сна, которая может произойти где-то между 8, 9 и 10 месяцами.

Если это может быть 8-месячная регрессия сна, если у вашего ребенка начался…
  • Отказ от сна
  • Регулярное пробуждение ночью
  • Не ложится спать в обычное время
  • Более голоден, чем обычно
  • Повышенная суетливость
  • Близко к важной вехе или недавно достигли такой цели, как ползание, начало приема пищи, вставание, подтягивание или ходьба

Эта регрессия сна напрямую связана с быстрым развитием вашего ребенка, и хорошая новость заключается в том, что обычно она проходит сама по себе.

Подумайте о том, как много изменений происходит с вашим ребенком прямо сейчас – он пробует новую твердую пищу, ползает, подтягивается, учится издавать больше звуков и общаться, а моторные навыки значительно улучшились.

Это так захватывающе… но из-за веселья вашему 8-месячному малышу очень трудно заснуть и спать дальше.

Во время этих периодов быстрого развития, будь то 8 месяцев, 9 месяцев или 10 месяцев, вы заметите, что ваш ребенок не спит или что ваш 9-месячный ребенок просыпается каждый час.

 

Загрузите приложение для отслеживания режима дня — отправную точку для создания лучшего режима и хороших привычек сна

 

Изучение основных этапов роста 8-месячного ребенка, режим сна и общее общее развитие

В общем, регрессии сна синхронизируются с обучением новому навыку, развитием и даже скачками роста.

Мало того, что с их телом происходит много скачков, но их ум быстро растет с развитием и новыми навыками, которые они хотят практиковать в любое время дня.

Эти значительные изменения крупной моторики и умственные скачки усугубляют проблемы со сном в возрасте 8 месяцев и мешают вашему малышу засыпать, успокаивать себя или заставляют его часто просыпаться в течение ночи.

  • В возрасте от 8 до 9 месяцев ваш ребенок быстро развивает крупную моторику, в том числе передвигается, учится ползать, подтягивать все, до чего может дотянуться руками, стоять и становится довольно активным.
  • У вашего ребенка также могут прорезываться зубки, что может привести к беспокойству в 8-месячном возрасте.
  • Употребление в пищу большего количества твердой пищи — это веселое и увлекательное занятие для вашего растущего малыша.
  •  В возрасте около 8 месяцев у младенцев резко развиваются коммуникативные навыки. Они могут использовать больше языка жестов, болтать бурю и делиться своими чувствами о том, что именно им нравится, не нравится, чего они хотят и в чем нуждаются.
  • Тревога разлуки проявляется в возрасте 8–10 месяцев и может продолжаться до 18 месяцев. В связи с тем, что социальный мир ребенка расширяется за счет новых игровых групп, прогулок и впечатлений, это может привести к потребности в утешении и, как кажется, в постоянном общении мамы и папы.

Эти факторы могут способствовать резким изменениям режима сна, но вам также необходимо обратить внимание на окружающую среду и выяснить, не изменилось ли что-нибудь, что вызвало серьезное нарушение сна.

 

Среда сна способствует регрессии сна в возрасте 8 месяцев

То, что происходит с окружающей средой вашего ребенка, также может способствовать регрессии сна в возрасте 8, 9 и 10 месяцев, особенно если вы недавно испытали какие-либо резкие изменения.

Вот наиболее распространенные изменения сна, которые могут сильно повлиять на то, почему ваш 8-месячный ребенок не будет спать:

  • Ваш ребенок ложится спать в нужное время, чтобы получить необходимое количество сна? (используйте эту диаграмму сна, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает рекомендуемые часы ежедневного сна с дневным и ночным сном)
  • Проверьте условия сна ребенка (слишком теплая или холодная температура, слишком ли светло в комнате, постельное белье, моющие средства, чистящие средства и т.)
  • Сколько раз в день спит ваш ребенок? В этом возрасте это должно быть два полных сна в день, но правильно ли они распределены перед сном? (3,5–4 часа с момента окончания дневного сна до отхода ко сну — это эмпирическое правило)
  • Полагаются ли они на пустышку, которая может нарушить сон, если выпадет или окажется вне досягаемости?
  • Вы недавно переехали в новый дом и у вас новое окружение?
  • Аллергия или непереносимость новых продуктов в рационе пробуют твердую пищу?
  • Чрезмерная стимуляция, вызывающая проблемы с засыпанием, особенно если это происходит непосредственно перед сном?
  • У вашего ребенка достаточно времени, чтобы общаться с вами перед сном, особенно если вы работаете в течение дня?
  • Получают ли они достаточное количество дневного света в течение дня, чтобы их естественный режим сна напоминал им, когда пора задремать?
  • Вашего малыша укладывают спать переутомленным из-за слишком длительного перерыва между дневным сном и отходом ко сну, из-за того, что он пропустил дневной сон или не ложится спать после отхода ко сну?
  • В вашей семье родился ребенок?

 

Что делать, чтобы помочь ребенку пережить 8-месячную регрессию сна

В первую очередь необходимо тщательно изучить все, что происходит в жизни вашего ребенка и в его окружении.

Легко предположить, что проблемы со сном связаны с прорезыванием зубов или всплеском роста, но когда ваш 8-месячный или 9-месячный ребенок просыпается каждый час, может иметь место что-то большее, например, регресс сна.

Однако, если у вашего ребенка были проблемы со сном в 4 месяца, 5 месяцев, 6 месяцев и 7 месяцев, проблема, вероятно, серьезнее, чем регресс сна, и ее необходимо решать. Пришло время добраться до корня проблемы, такой как:

  • кормление грудью, чтобы ребенок никогда не научился засыпать самостоятельно
  • укачивает ребенка, и теперь он не знает, как заснуть самостоятельно
  • не могут снова заснуть, потому что у них никогда не было возможности повозиться несколько минут и посмотреть, смогут ли они сделать это самостоятельно.

Если у вас есть затяжная проблема, которая началась задолго до 8-месячной отметки, пришло время разорвать эту ассоциацию со сном и исправить проблему, прежде чем она продолжится.

 

Как долго длится 8-месячная регрессия сна?

Стадия регрессии сна может пройти всего за несколько дней, хотя может длиться и до месяца.

Я знаю, это не то, что вы хотите услышать, но это одна из самых легких регрессий сна, с которыми может столкнуться ваш ребенок, и, поскольку она связана со скачком роста, скорее всего, после того, как волнение пройдет, ваш ребенок снова заснет через всю ночь. ночь.

Во время фазы регрессии сна вам следует избегать ассоциаций со сном.

Ассоциации сна — это небольшие привычки, которые могут проникнуть в ваш распорядок сна или ночных пробуждений, и при достаточно частом использовании могут стать привычкой, которая отравляет сон вашего ребенка намного дольше, чем время, необходимое для его преодоления. регресс сна.

Чего вы не хотите делать, когда имеете дело со стадией регрессии сна, так это позволять небольшим исправлениям становиться долгосрочными привычками, такими как совместный сон или сидение рядом с кроваткой вашего ребенка в течение часа, пока он не заснет.

Соратников по сну действительно трудно сломать , потому что, когда родитель становится важной частью режима сна ребенка, ребенок теряет способность или интерес укладывать себя спать.

Ассоциации сна мешают вашему ребенку успокоиться и снова заснуть, если он проснется посреди ночи или проснется слишком рано.

 

Советы, которые помогут вам и вашему ребенку справиться с регрессией сна

Этот скачок в развитии произойдет только один раз, поэтому, хотя весело отмечать все вехи, которые они достигли прямо сейчас, постарайтесь проявить терпение, насколько это возможно, с их отсутствием интереса ко сну.

Вам нужна поддержка в это время, и лучшее, что вы можете сделать, это придерживаться своего распорядка, изменить режим сна и не вносить серьезных изменений!

  • Следите за своим распорядком дня — продолжайте предлагать дневной сон и сон в одно и то же время. Если вам нужна дополнительная помощь в установлении режима, соответствующего возрасту, в Mastering Sleep & Schedules  есть более 40 примеров режимов, которые растут вместе с вашим ребенком вплоть до школьного возраста и могут помочь вам установить или изменить режим, чтобы он работал лучше.
  • Убедитесь, что время сна, которое вы используете, соответствует возрасту вашего ребенка и его потребностям во сне (используйте эту таблицу сна для определения рекомендуемого количества часов сна в день).
  • Сделайте все возможное, чтобы убедиться, что они хорошо спят, чтобы они не переутомлялись перед сном, что может привести к ночным пробуждениям. Мысль о том, что вы можете уложить ребенка спать позже, чем обычно, и он будет спать лучше и дольше, никогда не срабатывает так, как вы ожидаете, и почти всегда имеет неприятные последствия.
  • Если у вашего ребенка режутся зубки, поищите естественные средства от прорезывания зубов, которые помогут ночью.
  • Будьте терпеливы. Основные события требуют времени, чтобы волнение прошло, и нет быстрого решения для регрессии сна. Только время, последовательность и терпение будут работать на вас.

Как долго длится 8–10-месячная стадия регрессии сна?

Как правило, вы проходите фазу регрессии сна через 1–4 недели, хотя некоторым детям может потребоваться до 6 недель, прежде чем они вернутся к нормальному режиму сна.

Будьте терпеливы, этот регресс сна является одним из самых простых для прохождения, и все волнение и рост, через которые проходит ваш ребенок в дневное время, компенсируют дополнительные ночные пробуждения.

 

 

Ваше руководство по выживанию при регрессиях сна:

Электронная книга «Пережить регрессию сна вашего ребенка» не только дает вам подробное объяснение сна в каждом возрасте.

Вы узнаете, как распознать регрессию сна, и будете оснащены стратегиями, которые помогут вам понять основную причину и скачки развития, лежащие в основе проблем со сном у вашего ребенка, чтобы вы все могли быстрее вернуться к ночному сну.

 

Дополнительная литература по теме регрессии сна и привычек сна:

Как справиться с регрессией сна

Страшная регрессия сна… Дын-д-д-д-д-д-д-д-д-д-д-д! Ничего страшного. Я здесь для тебя! Начнем с того, что существуют всевозможные регрессии сна. В то время как некоторые регрессии происходят из-за таких обстоятельств, как путешествие или болезнь (о которых мы поговорим ниже), многие происходят, казалось бы, без всякой причины. Многие исследователи отмечают, что существуют определенные периоды когнитивного и/или физического развития (или «скачки»), которые, как правило, серьезно влияют на сон.Многие из вас слышали о четырехмесячной регрессии сна и других подобных методах. Недели чудес — хороший ресурс, который можно использовать, чтобы узнать, когда происходят скачки в развитии и насколько они могут повлиять на сон вашего ребенка. Давайте рассмотрим, как регрессия сна может повлиять на сон вашего ребенка…

Последнее обновление: 2 февраля 2021 г.

Фото: pixabay.com

Регрессии сна 101

Как и все остальное, каждый ребенок по-разному реагирует на скачки в развитии.Кроме того, некоторые младенцы совершают определенные прыжки, не моргнув глазом, только для того, чтобы последующий прыжок сильно повлиял на них. Плохая новость: скачки в развитии часто нарушают сон. Хорошая новость: при правильном подходе проблемы со сном, возникающие вместе с прыжками, не обязательно должны быть постоянными.

Помимо скачков в развитии, есть два очень распространенных сценария, при которых вероятны регрессии…

#1 Поездки

Путешествия часто нарушают сон по двум причинам.Либо родитель решает отказаться от рутины и расписания в пользу более спокойного отдыха. Или родители вынуждены заботиться о своем ребенке таким образом, что иногда они обычно этого не делают, находясь дома. Независимо от того, что происходит в отпуске, дети часто возвращаются домой из-за смены часовых поясов и привыкают к новому набору ассоциаций, связанных со сном.

Несколько советов «если», чтобы избежать регрессии сна из-за путешествий:

*Если вы едете четыре часа или меньше до места назначения, постарайтесь уйти после второго сна вашего ребенка или после его первого сна, если он спит до одного раза в день.Таким образом, когда вы приедете, ваш ребенок сможет лечь спать вскоре после этого.

*Если вы едете от пяти до девяти часов, выезжайте незадолго до сна. Как только вы доберетесь до места назначения, просто оставьте ребенка спать в течение 15-30 минут, затем повторите его ритуал отхода ко сну и уложите его до конца ночи.

*Если вы едете за рулем десять или более часов, я бы посоветовал ехать в течение дня в любое удобное время. Большинство детей не будут спать спокойно всю ночь в своих автомобильных креслах, а вождение в ночное время увеличивает вероятность того, что водитель попадет в аварию.

*Если вы остановились в гостинице, обязательно попросите номер для людей с ограниченными физическими возможностями. В них часто есть просторные ванные комнаты, в которых можно разместить детскую кроватку или Pack n’ Play.

*Если вы путешествуете с младенцем, который еще не стоит и будет спать в Pack n’ Play, рассмотрите возможность приобретения SnoozeShade. Если они стоят, рассмотрите сонник. И не забудьте портативный генератор белого шума.

*Если это вообще возможно, дайте ребенку хотя бы 15-20 минут на работу, несмотря на любые ночные пробуждения, прежде чем присматривать за ним.(Предполагается, что они спали всю ночь перед тем, как вы отправились в путь.)

*Если это возможно, уважайте потребность вашего ребенка вздремнуть в гостиничном номере/спальне, в которой вы остановились. Особенно для их первого дневного сна.

#2 Болезнь

Болезнь часто (но не всегда) имеет тенденцию нарушать сон по одной главной причине… Родитель возвращается к тому, чтобы помочь ребенку снова заснуть. Я не могу сказать вам, сколько. раз. Я получаю электронные письма от клиентов, чьи дети прекрасно спали всю ночь, пока не простудились/кашляли/не прорезались зубы.Стремясь успокоить и утешить ребенка, родитель успокаивает его кормлением, укачиванием или совместным сном. Болезнь проходит сама собой, но во многих случаях новые ассоциации со сном сохраняются. Независимо от каких-либо новых, нежелательных ассоциаций со сном из-за болезни, одной болезни, которая будит ребенка ночью, достаточно, чтобы он не спал в течение нескольких дней или недель после того, как он перестанет болеть.

Решения

Итак, как нам решить все эти проблемы?

Скачки в развитии

Мой лучший совет — ничего не менять из того, что вы делаете сейчас.Если у вас есть полноценный сон и ночной приученный ребенок/ребенок, и вы заметили, что его сон нарушен из-за регрессии (прыжка или по другой причине), продолжайте двигаться вперед.

Если вы обычно не помогаете ребенку уснуть, не начинайте делать это сейчас. Если вам нужно сократить время их сна или уложить их раньше, чтобы компенсировать плохой сон, сделайте это. Но не возвращайтесь к помощи им заснуть только потому, что они изо всех сил пытаются уснуть во время регрессии/скачка. Просто установите расписание и придерживайтесь его.Просто дождитесь окончания регрессии/скачка. Обычно они длятся от 4 до 14 дней.

Если ваш ребенок еще не приучен ко сну, эти прыжки часто приводят к резкому ухудшению умеренно проблемной ситуации со сном. В этом случае я бы снова предложил попытаться сохранить статус-кво. Почти наверняка родители детей, не приученных ко сну, предпочтут использовать более сложные методы, чтобы помочь своему ребенку снова заснуть или справиться с регрессиями. Я просто прошу этих родителей быть чрезвычайно бдительными, когда пройдет регрессия/скачок, и постараться немедленно сократить дополнительную помощь, которую они оказывали ребенку, как только регрессия закончится.

Поездки

Помимо следования приведенным выше советам «Если», я бы посоветовал как можно быстрее перевести вашего ребенка в местный часовой пояс. Это касается, когда вы находитесь в поездке, и когда вы возвращаетесь домой. Самый простой способ вернуть ребенка в местный часовой пояс — убедиться, что он действительно просыпается и начинает день около 6:00 или 7:00 утра по местному времени.

Когда вы вернетесь домой, если вы обнаружите, что у вас возникли какие-то ассоциации со сном, которые вы хотели бы разорвать, я предлагаю дать вашему ребенку один полный день за каждые два часа, когда они были выключены, в часовом поясе до , посвященном сну.

Например, если они были отключены на пять часов, вы должны дать им примерно три дня, прежде чем начинать работать над сном. Как только вы вернете их в свой часовой пояс, немедленно начните с нуля, используя любой метод или план тренировки сна, который вы использовали, когда изначально обучали их. Имейте в виду, что методы, которые быстро сработали на младших детях, как правило, вызывают гораздо более сильную реакцию у детей старшего возраста.

Будьте готовы к тому, что с вашей стороны потребуются полные 7-14 дней постоянства, прежде чем ситуация улучшится.Что, если у вас не было приученного ко сну ребенка до того, как вы отправились в путешествие, и вы оказались в более сложной ситуации со сном, когда вернетесь из путешествия? Тогда самое время пристегнуться и потренироваться во сне. Не стесняйтесь использовать любой метод, который вы хотите, но сделайте что-то , чтобы решить проблемы со сном, так как они вряд ли решатся (в долгосрочной перспективе) сами по себе.

Болезнь

См. ссылку выше на мой специальный блог по этой теме! Я всегда говорю своим клиентам, если ваш ребенок болен, лечите его! Введите тайленол или другое болеутоляющее лекарство, соответствующее возрасту.Дайте им жидкости, если это необходимо, но избегайте грудного вскармливания, чтобы заснуть любой ценой. Вместо этого давайте им жидкости из бутылочки или сипи при включенном свете. И, конечно же, менять их, если они запачкались.

Единственное, чего действительно стоит избегать, так это помочь им заснуть. Другими словами, как только вы устранили ошибку, вернула ребенка в сознание . Если он чувствует себя плохо, а вы даете обезболивающее, обязательно посидите с ним, пока лекарство не подействует.Любите их, обнимайте, лечите! Но как только им пора снова ложиться спать, они делают это самостоятельно.

Опять же, предполагается, что ваш ребенок уже знает, как уложить себя спать. Если они не знают, как заснуть самостоятельно, подождите, пока их болезнь не пройдет, прежде чем браться за этот вопрос. Как и в путешествии, вы можете обнаружить, что болезнь усугубляет умеренную проблему до полномасштабного кризиса сна.

Постболезнь

После того, как ребенок был свободен от болезней в течение двух полных дней (буквально два полных дневных дня), проверьте его, если он просыпается ночью, но если он здоров и в безопасности, немедленно оставьте его.В последующие ночи, если пробуждения продолжаются, подумайте, нужно ли вам вообще входить в комнату. Наблюдение за ними через видеомонитор может быть всем, что нужно, чтобы убедиться, что они снова заснут без вашей помощи.

Я часто люблю спать со своими детьми, когда они больны, особенно если у них высокая температура. Если это ваш случай, я бы посоветовал переместиться в детскую комнату на матрасе или спальном мешке. Разбудите их и дайте им заснуть самостоятельно. Как только они полностью заснут, войдите в комнату и лягте на пол рядом с ними.Вы обязательно должны следить за своими детьми, пока они больны, если вы решите это сделать. Но вы хотите, чтобы они заснули сами по себе, прежде чем вы войдете в их комнату.

Наконец, я отношу прорезывание зубов к категории болезней. Прорезывание зубов почти никогда не нарушает сон. Однако, если вы обнаружите, что это так, просто дайте ребенку болеутоляющее, если вы решите это сделать, оставайтесь с ребенком, пока лекарство не подействует, а затем снова уложите его проснуться.

Так что помните, когда имеете дело с регрессией сна…

  1. Регрессии сна в основном происходят по трем причинам: скачки в развитии, путешествия или болезни.
  2. Если регресс является скачком в развитии, держитесь курса! Вы можете укладывать ребенка спать и ложиться спать немного раньше или позже. Но выдержать это, будучи последовательным, — лучший образ действий.
  3. Если регрессия связана с поездкой, дайте ребенку пару дней после возвращения домой (в зависимости от изменения часового пояса), чтобы приспособиться. А потом либо свернуть свою помощь, либо заново тренировать сон.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.