Массаж для грудины для кормящих мам: Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать

Содержание

Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать

9 сентября 2019 14:30 Главный редактор Александр Кива

Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать

istockphoto.com

Во время кормления грудью периодически могут возникать болезненные уплотнения. Нужно ли делать при этом массаж и чем еще можно помочь кормящей маме?

Читайте такжеНитраты в овощах и фруктах: попадают ли они в грудное молоко?

Для начала нужно разобраться, что это за уплотнения. Если они по всей груди и не болят ­— это нормальное явление для мам в первый месяц установления лактации. Если уплотнения начинают болеть, но температура тела в норме — скорее всего, эти «камешки» появились из-за того, что ребенка кормят редко и/или непродолжительно. 

Что еще, кроме массажа, поможет при лактостазе

Это может происходить, если мама придерживается графика кормлений — кормит раз в 3 часа, например. Бывает также, что ребенок много и подолгу спит. С одной стороны, сон ребенка — это хорошо, а с другой — это может приводить к таким вот неприятностям. Поэтому в данном случае очень важно, чтобы мама кормила ребенка «по требованию», то есть приблизительно раз в 1,5–2 часа. Или же по ощущениям: если есть ощущение, что грудь уже наполнилась и начинает приносить дискомфорт, необходимо приложить ребенка к груди. Для этого не обязательно  будить ребенка: малыши нередко соглашаются сосать и в сонном состоянии.

Если  вы видите, что малыш во сне начинает шевелиться, потягиваться, крутить головой, открывать ротик — возьмите его на руки, проведите соском по губам, выдавите пару капель молочка. 
И кроха, скорее всего, возьмет грудь.

Больше носите детку на руках, используйте контакт кожа к коже, это позволит малышу быть более чувствительным к вам и просыпаться на кормление, когда вам необходимо освободиться от молока. Надо понимать, что малышу необходимы частые кормления вашим молоком не менее, чем хороший сон. От этого будет зависеть его хорошая прибавка в весе и ваша хорошая лактация.

Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать / istockphoto.com

Читайте такжеКак справиться с лактостазом: народные средства

Правила кормления грудью, если образовались застои молока

  1. Уплотнения, которые образовываются, — это молоко, которое не уходит своевременно из груди. Массировать уплотнения отдельно от кормления грудью не имеет никакого смысла, так как молоко никуда от массажа не уходит. А вот если во время кормления мама будет аккуратно поддавливать на точки уплотнений, то она поможет малышу быстрее и эффективнее высосать молоко из проблемных  участков. И всем будет хорошо.
  2. Важны не только частые прикладывания малыша к груди, но и качественное ее опорожнение. А это возможно, только если вы не используете пустышки, бутылки и не кормите через накладку на сосок.
  3. Важно научить ребенка правильно захватывать грудь — брать не только сосок, но и большую часть ареолы. Рот ребенка при правильном прикладывании к груди должен быть очень широко открыт, подбородок во время кормления упирается в грудь, нижняя губа вывернута, а нос остается свободным. При таком подходе маме кормить не больно и трещины не образуются. Ребенок высасывает молоко благодаря языку, который совершает волнообразные движения, выдавливая молоко из ареолы.
  4. Если у вас есть трещины — это стимул для обучения  правильному прикладыванию. Для этого вы можете обратиться к специалистам по грудному вскармливанию, врачу, поддерживающему ГВ, или опытной маме, которая выкормила хотя бы одного ребенка грудью. Успешного грудного вскармливания! 

Также вам интересно будет прочитать: секс и кормление грудью: лайфхаки для мам
 

Массаж груди при грудном вскармливании: (видео)

Период кормления у каждой женщины протекает по-разному. Некоторые испытывают неприятные ощущения от избытка молока, у других, наоборот, оно вырабатывается в недостаточном количестве. Нередко кормящие матери сталкиваются с заболеваниями, связанными с застоем молока. Массаж груди при грудном вскармливанииспособен решить эти проблемы. Он рекомендуется женщинам уже в первые сутки после родов, так как совсем не имеет побочных действий.

Полезный эффект массажа груди для кормящих

Правильно проведенный массаж приносит неоспоримую пользу и маме, и ребенку.

Каковы же полезные свойства этой процедуры для кормящей женщины?

  1. Массажные движения в области груди способствуют расслаблению мышц и активизации работы молочных желез. Благодаря этому молоко в груди не застаивается, а процесс кормления происходит легче и быстрее.
  2. Массаж помогает усилить кровообращение, что приводит к выработке большего объема молока.
  3. При массаже укрепляются грудные мышцы. Регулярно проводя полезную процедуру, женщина предотвратит обвисание, потерю формы своей груди, появление растяжек, а также быстрее восстановит фигуру после родов.
  4. Регулярно ощупывая свою грудь во время массажа, женщина сможет вовремя заметить уплотнения (лактостазы), которые указывают на застои молока.
  5. Массаж груди при кормлении, проводимый на начальной стадии появления лактостазов, способен предотвратить возникновения тяжелого осложнения — мастита.

Как правильно делать массаж груди

Массировать каждую грудь необходимо около 5 минут. Не следует опасаться сжимать молочные железы слишком сильно: это способствует усилению лактации. Перед проведением процедуры важно тщательно вымыть руки и грудь, а также полностью сцедить молоко.

При массаже можно использовать касторовое или оливковое масло, но необходимо следить, чтобы оно не оказалось на сосках. Процедура не должна доставлять женщине дискомфорт. Неприятные ощущения свидетельствуют о неправильной технике массажа. Удобнее всего массировать грудь, сидя перед зеркалом. Кормящая мама должна находиться в расслабленном состоянии и иметь позитивный настрой.

массаж груди при кормлении

Смазав чистые руки небольшим количеством масла, выполняйте следующие массажные действия:

  • сильно надавливая на грудную клетку сверху, совершайте круговые движения в одной области груди в течение нескольких секунд, затем передвигайте пальцы к следующему месту. Проводите массаж по спирали, направляясь к соску;
  • легкими движениями поглаживайте область декольте и грудь сверху вниз;
  • наклонясь вперед, аккуратно потрясите руками грудь. Застоявшееся молоко при этом опустится вниз под воздействием силы тяжести;
  • зажав сосок двумя пальцами, поводите его в разные стороны, покрутите, осторожно оттяните. Такие действия очень эффективны для повышения лактации. Если у вас имеются трещины на сосках, предварительно необходимо залечить их. При повышенной чувствительности сосков такой массаж делать не рекомендуется;
  • завершите массаж под теплым душем. Направляйте несильную струю воды на каждую грудь поочередно.

Благодаря регулярному массажу груди женщина способна предотвратить множество проблем и превратить процесс кормления ребенка в настоящее удовольствие. Кормящая мама должна помнить, что лучшем массажем молочных желез является прикладывание малыша к груди исключительно по требованию.

Важные статьи по теме грудного вскармливания
  1. Грудное вскармливание новорожденного: советы
  2. Как правильно прикладывать ребенка к груди
  3. Что можно есть кормящей матери (список продуктов во время ГВ)
  4. Как увеличить лактацию грудного молока
  5. Трещина на сосках: как лечить?
  6. Ребенок не наедается грудным молоком, как понять?

Массаж при грудном вскармливании - Дети Mail.ru

Depositphotos

• Массаж воздействует не только на кожу или отдельную часть тела, но и на все органы и системы организма. Чем он интенсивнее, чем обширнее рабочая поверхность, тем сильнее скажется процедура на общем состоянии молодой мамы и ее лактации.

• Лечебный или лечебно-профилактический массаж кормящей маме может назначить только специалист и только в случае необходимости, а делать его тоже должен профессионал с медицинским образованием. Без согласования женщинам разрешается самомассаж лица, шеи и молочных желез, а крайне полезный для кормящих мам массаж шейно-воротниковой зоны может выполнить молодой папа.

• Любые манипуляции с грудью в этот период должны быть мягкими и абсолютно безболезненными! Ее сдавливание во время проведения общего массажа не очень полезно. Нужно быть осторожными с маслами для массажа и косметическими обертываниями.

Семь бед – один ответ

С давних пор массаж помогает справляться с последствиями травм, растяжений и вывихов, улучшает состояние при болезнях суставов и позвоночника. Правильно подобранный вид массажа приносит пользу при некоторых заболеваниях внутренних органов, нервной системы, и многих других проблемах.

Ведь кожа – это самый большой по площади орган человеческого тела. В ней расположено огромное количество сосудов и нервных волокон, а потому воздействие на кожу затрагивает все системы и органы человека.

При хронических болезнях или ухудшении состояния после перенесенной беременности и родов массаж может стать для кормящей мамы прекрасной альтернативой лекарственным препаратам. Только нужно помнить, что почти любой вид массажа может сказаться на лактации. И чем интенсивнее он проводится, тем больше шансов, что эти процедуры повлияют на выработку молока.

Воздействие на кожу вызывает в организме кормящей мамы выброс повышенного количества гормона окситоцина, который отвечает за высвобождение грудного молока из молочных долек. В результате мама может почувствовать сильный прилив молока в груди или даже его подтекание. Перед массажем важно освободить обе груди и сразу покормить ребенка после процедуры, чтобы избежать болезненного лактостаза.

Однако слишком интенсивный массаж, особенно если он вызывает боль, приводит к увеличению в крови мамы гормонов стресса и уменьшению количества окситоцина. В результате ребенку становится сложнее высасывать молоко из груди, и он начинает больше обычного беспокоиться во время кормления.

Несомненно полезен кормящей маме лидер нашего списка – массаж шейно-воротниковой зоны, затем общий расслабляющий массаж, мягкий массаж рук и ног, лимфодренаж, косметический массаж лица. Решение отправиться на аппаратные и антицеллюлитные процедуры лучше обсудить с врачом-терапевтом.

Лекарство на кончиках пальцев

К сожалению, некоторых новоиспеченных мам здоровье подводит в самый неподходящий момент – во время лактации. Часть врачей советует отложить лечение до окончания ГВ, другие врачи требуют прервать кормление, чтобы получать терапию.

Несмотря на то, что большинство видов современных лекарств и методов лечения могут быть при определенных условиях совместимыми с ГВ, всегда полезно иметь «запасной вариант» – контакты хорошего массажиста, мануального терапевта. Профессиональный лечебный массаж может стать неплохой заменой фармакотерапии или значительно снизить количество необходимых медицинских препаратов.

Лечебный массаж кормящей маме должен делаться строго по врачебному назначению специалистом, имеющим медицинское образование. Женщина должна предупредить и врача, и массажиста, что кормит ребенка грудным молоком.

Если во время массажа молодой маме предстоит находиться в положении лежа на животе, важно следить, чтобы молочные железы не сдавливались и не болели. Обычно во время массажных манипуляций кормящим мамам предлагают специальные позы – лежа на спине или сидя.

Каждой маме хочется быть привлекательной. Косметический массаж лица можно доверить специалисту или делать его самостоятельно дома. Антицеллюлитный массаж намного безопаснее начинать делать после того, как ребенку исполнится 6 месяцев.

До этого времени целлюлит у кормящей мамы может рассосаться сам по себе, да и токсины, попадающие в кровь женщины после такого массажа, уже не смогут серьезно влиять на малыша.

Самая полезная для кормящей мамы процедура – массаж шейно-воротниковой зоны. Он помогает унять головную боль, избавиться от напряжения и тревоги, сгладить перепады настроения. Такой массаж – прекрасная профилактика лактостазов, мастита, или гиполактии, поскольку снимает спазм сосудов и млечных протоков и улучшает выход молока. Любящий муж сделает этот массаж эффективнее любого самого опытного специалиста.

Главное — нежность

Поражает количество разнообразных специалистов, не имеющих никакого отношения к маммологии или лактации, желающих попробовать свои силы на женской груди. Кормящей маме нужно запомнить простую вещь: никто не имеет права без ее желания или согласия производить манипуляции с ее молочными железами.

Ни акушерка, считающая, что «грудь необходимо разработать», ни массажист, предлагающий «процедуры для увеличения лактации», ни мама или подруга, которые «разбивают» несуществующие «камни» с самыми лучшими намерениями, не являются экспертами в области лактирующей железы. Наличие белого халата, родство или близкие отношения не дают права другим людям делать вам массаж груди против вашего желания.

Если же вы пригласили специалиста, то имеете право требовать, чтобы с грудью обходились мягко. Болевые ощущения во время массажа свидетельствуют о нарушении техники и уже появившихся травмах нежных тканей молочных желез. Предупреждайте специалиста даже о небольшом дискомфорте во время процедуры. И откажитесь от нее, если он настаивает на необходимости болезненных манипуляций.

Чтобы снять болезненные ощущения в груди, можно попробовать самомассаж и технику безболезненного сцеживания или смягчения груди перед кормлением малыша. Помните, что массаж в переводе с арабского означает «нежно надавливать». Ключевое слово – «нежно» – особенно важно помнить во время манипуляций с грудью, ведь они должны приносить пользу для здоровья, а не вред.

Также читайте о том, есть ли польза от соляных ламп и пещер

Массаж груди при кормлении: как правильно делать

Иногда у кормящей мамы возникает дискомфорт и боли в груди. Неприятные ощущения возникают из-за недостатка или, наоборот, избытка молока. Причиной недуга могут стать и неправильное кормление, когда малыш захватывает только сосок без ареолы. Не забывайте и об удобном белье при грудном вскармливании. Неправильно подобранный бюстгальтер натирает грудь и соски, раздражает кожу и наносит вред.

Причинами болей в груди становится застой молока в протоках, стресс и переутомлении. Выявить точные причины возникновения дискомфорта и справиться с проблемой поможет статья “Если болит грудь при кормлении”.

Помочь маме может массаж груди при кормлении. Он стимулирует лактацию и помогает разбавит застой молока.

Массаж в период вскармливания – необязательная процедура, если у мамы не возникает проблем и болевых ощущений при кормлении ребенка. Однако это отличная профилактика лактостаза и безопасная помощь при трудностях во время лактации. Массаж можно проводить уже в первые сутки после рождения ребенка.

Польза массажа при кормлении грудью

  • Для правильного сцеживания грудного молока, перед процедурой необходимо помассировать грудь. Массаж облегчит отход молока, так как прикосновения стимулируют выработку окситоцина. Этот гормон отвечает за образование и выделение молока. Врачи рекомендуют сцеживать молоко руками, а не молокоотсосом. Сцеживание руками способствует сохранению лактации. Как это правильно делать, читайте здесь;
  • Массаж улучшает кровообращение молочных желез, что усиливает лактацию. Молоко при сосании будет выделяться интенсивнее и быстрее;
  • Снимает боль и напряжение, расслабляет мышцы молочных желез;
  • Укрепляет мышцы и повышает тонус тканей молочных желез, что предотвращает обвисание и образование растяжек. Восстановить грудь после завершения лактации помогут советы из рубрики “Проблемы с грудью”.
  • Массаж при лактостазе помогает расцедить застой молока. Легкие массажные движения влияют на уплотненный участок и размягчают комочки. Массаж предотвратит дальнейшее развитие лактостаза и образования мастита, тяжелого и опасного заболевания.

Правила массажа при кормлении

Перед проведением процедуры, тщательно вымойте руки и ополосните грудь. Грудь и соски в период вскармливания достаточно мыть 2-3 раза в день. При этом, нельзя использовать полотенца и обычное мыло, так как они раздражают кожу. Обмывать можно проточной теплой водой. При необходимости берите жидкое нейтральное мыло, а вытирайте мягкими салфетками.

Для массажа можно использовать касторовое или оливковое масло. Растительные масла также лечат трещинки и ссадины на сосках. Однако перед кормлением малыша масло обязательно нужно смывать! Перед процедурой просто смажьте руки маслом.

Массаж делают 2-4 минуты при помощи легких круговых движений по часовой стрелке. Затем совершайте круговые движений по спирали по направлению к соску. После перейдите к легким поглаживаниям сверху вниз в области декольте и груди. Помните, действия должны быть легкими и не сильно давящими. Массаж должен приносить удовольствие. а не дискомфорт!

Чтобы расцедить застоявшееся молоко, наклонитесь вперед и аккуратно потрясите руками груди. Молоко спустится вниз к соскам.

Для усиления лактации эффективны манипуляции с сосками. Зажмите сосок двумя пальцами и поводите в стороны, покрутите, слегка оттяните вперед и вниз. Однако при трещинах и ранках на сосках, такие действия проводить нельзя. Сначала устраните проблемы.

Завершите массаж в душе. Под теплой водой повторите круговые движения по часовой стрелке. Подробнее, как делать массаж во время грудного вскармливания, смотрите на видео в конце стать.

Массаж при лактостазе

Лактостаз или застой молока – распространенная проблема среди кормящих мам, которая приносит много неприятностей. В молочных железах происходит закупорки протоков, что затрудняет проходимость молока и грудное вскармливание. Если во время не распознать лактостаз и не начать лечение, он перерастет в более опасную форму – мастит. Поэтому важно регулярно проверять и ощупывать грудь на уплотнения.

Среди признаков лактостаза выделяют:

  • Болезненные ощущения в груди;
  • В груди появляются уплотнения и бугорки различных размеров;
  • Кожа на груди краснеет;
  • Иногда лактостаз сопровождает повышенная температура и ломота в теле. В таком случае лучше обратиться к врачу! Так как лактостаз с температурой свидетельствует о развитии мастита.

Массаж груди при лактостазе на начальных стадиях поможет расцедить молоко и убрать уплотнения. При маленьких бугорках делайте массаж после каждой процедуры кормления. Однако перед этим обязательно сцедите молоко до конца! Для устранения закупорки нежно поглаживайте места уплотнений. Такой массаж вызовет небольшое давление на грудь, однако он не должен приносить резкую и сильную боль!

При большом количестве закупорок чаще давайте малышу грудь. Кормить при лактостазе можно каждый час. Помните, что лучший массаж для груди – прикладывание новорожденного! Для расцеживания молока помогут теплые компрессы перед кормлением и прохладные – после. Капустные листы снимают боль, убирают комочки и налаживают лактацию. Что еще поможет кормящей маме во время лактостаза, читайте по ссылке https://vskormi.ru/breast-problems/laktostaz-u-kormyashhej-materi/.

Массаж в период лактации позволит избежать проблем, связанных с грудным вскармливанием. Только грудное молоко дает необходимые питательные элементы и удовлетворяет потребности новорожденного ребенка в полной мере. Налаженный процесс кормления – залог успешной лактации, нормального роста и развития малыша, комфортного самочувствия мамы и грудничка.

Лактостаз | Женская консультация №22

Лактостаз — застой молока в протоках молочных желез. Молочная железа женщины в среднем состоит из 15-25 ацинусов, в которых синтезируется молоко. Ацинусы соединены с соском протоками. Если какой либо ацинус в течение нескольких дней не освобождается от своей продукции или один из протоков пережимается — образуется молочная пробка, которая препятствует выделению секрета железы во внешнюю среду. Таким образом, возникает застой молока в одной или нескольких сегментах молочной железы. Длительно сохраняющийся лактостаз заканчивается маститом.

Причины возникновения лактостаза:

- Недостаточное опорожнение молочных желез, вследствие неправильного прикладывания ребёнка, как результат не все грудные доли опорожняются.
- Неправильное придерживание молочной железы при кормлении двумя пальцами, при этом указательный палец может передавливать некоторые протоки.
- Нерегулярное и недостаточное опорожнение груди
-Тесный бюстгальтер, сон на животе
-Неполное опорожнение груди из-за провисания нижней её части
-Трещины соска
-Узкие протоки молочных желез
-Чрезмерная выработка грудного молока молочной железой - гиперлактация
-Обезвоживание
-Стрессы, переутомление и недосыпание
-Травмы и ушибы молочных желез
-Переохлаждение молочных желез

Симптомы лактостаза:

-Болезненные ощущения в молочной железе
-Можно прощупать уплотнения (плотные комочки) в груди в некоторых местах
-Иногда покраснение участков кожи на молочной железе
-После или в процессе опорожнения груди возникают болезненные ощущения, дискомфорт.

Меры устранения лактостаза:

1.Обратите внимание на правильность прикладывания малыша к груди. Если ребёнок не сосет или сосет плохо, необходимо сцеживать молоко вручную или молокоотсосом.
2.Чаще прикладывайте малыша к больной груди, не забывая о здоровой.
3.Перед прикладыванием приложите сухое тепло на грудь, чтобы облегчить выделение молока.
4.Проводите регулярный массаж груди мягкими и плавными движениями от периферии к центру. 5.При этом нельзя раздавливать ткани
6.Начните принимать теплый душ или теплую ванную перед кормлениями - это облегчает выделение молока.
7.После кормления прикладывайте холод на 15-20 минут. Это уменьшает отёк, боль и воспаление. Можно прикладывать к груди прохладные чисто вымытые капустные листы
8.Адекватный водно-солевой режим, ограничивать жидкость нельзя - необходимо пить достаточно, чтобы не испытывать жажду.
9.Желательно сцеживать больную грудь перед кормлением.
10.При повышении температуры тела до 38 градусов надо обратиться за консультацией к специалисту: маммологу.

Помните, что лактостаз, не устранённый в течение двух дней, может привести к маститу.

Профилактика лактостаза:

-Свободное вскармливание (кормление по требованию)
-Правильное прикладывание к груди, когда малыш может высосать молоко из разных областей груди. Малыш должен захватывать грудь правильно

-Придерживайте грудь при кормлении без надавливаний.
-Спите на спине и на боку
-Носите поддерживающее, но не стягивающее белье
-Берегите грудь от ударов и ушибов, выраженных переохлаждений

Когда требуется срочное расцеживание?

- появилось уплотнение или болезненный участок в молочной железе, которое Вы не можете устранить самостоятельно более суток;

- появилось покраснение кожи над областью уплотнения или болезненности, молочная железа стала горячей на ощупь;

- появился гриппоподобный синдром (ломота в теле, повышение температуры, общее недомогание) на фоне уплотнения или болезненности в молочной железе;

- на фоне вышеописанных симптомов молоко отделяется вяло, по каплям.

Помощь наших врачей-маммологов позволит не только сохранить лактацию, но и сделать кормление грудью безболезненным и комфортным для Вас и Вашего малыша!

Сколько это стоит?

Атуальные цены на услуги Вы можете посмотреть в разделе "Услуги и цены". А так же, узнать о действующих скидках в разделе "Акции".

Что входит в стоимость?

Консультация врача-маммолога, осмотр матери, выявление и профилактика проблем лактации, расцеживание молочных желёз, обучение уходу за молочными железами, самомассажу груди, эффективному прикладыванию и сцеживанию, отработка навыков прикладывания в разных положениях, практические рекомендации, телефонное сопровождение.

Как это происходит?

Во время консультации врач оценит общее состояние кормящей мамы, проведёт осмотр молочных желёз. По результатам даст заключение и рекомендации по восстановлению нормальной лактации и профилактике возникновения проблем в дальнейшем. Научит Вас правильному прикладыванию малыша к груди, самомассажу, самостоятельному сцеживанию, и ответит на все интересующие вопросы.

Расцеживание проводится после осмотра молочных желез. Оно необходимо во всех случаях нарушения оттока молока из груди.
При лактостазе применяются также физиотерапевтические методы лечения (по показаниям).

Физиотерапевтические методы лечения:

Ультразвуковая терапия при лактостазе позволяет быстро и безболезненно устранять застойные явления в молочной железе. В своей работе мы используем профессиональную ультразвуковую аппаратуру. Ультразвук улучшает отток молока, крово- и лимфоток, обладает противовоспалительным эффектом, что важно для профилактики мастита. Датчиком ультразвукового аппарата проводится массаж молочной железы над уплотнением. После процедуры молоко отходит значительно легче. Применение ультразвука эффективно и безопасно при кормлении грудью.

Для устранения лактостаза особенно эффективно воздействие лазерным излучением на область молочных желёз. Уникальные свойства лазера повышают местный иммунитет, снижают интенсивность боли, уменьшают отек тканей, устраняют воспаление, улучшают общее самочувствие, а также значительно повышают качество молока и его отток.
Процедура абсолютно безопасна и комфортна для пациентов.

Каким будет результат?

Вы сразу почувствуете себя лучше. В молочной железе уйдёт напряжение, ощущение тяжести и боль. Восстановится отток молока, нормализуется температура. Вы получите знания, навыки и персональные рекомендации для дальнейшего успешного грудного вскармливания!

Комплексное использование современной аппаратуры, уникальных методик, врачебного подхода и профессионализма специалистов по грудному вскармливанию позволяют нам добиваться высоких результатов!

Масло для массажа груди для лактации грудного молока

После родов перед каждой новоиспеченной мамочкой стоит важнейшая задача – обеспечение своего крохи полноценным питанием.

Педиатры рекомендуют поддерживать грудное вскармливание как минимум до достижения ребенком годовалого возраста, и чтобы выполнять эту рекомендацию, многие женщины применяют масло для груди в период лактации. Что представляет собой это средство и имеет ли оно какое-либо положительное влияние на здоровье кормящей матери – выясним в нашей статье.

Зачем нужно масло для груди при кормлении ребенка

Такое косметическое средство, как масло для груди в период вскармливания появилось относительно недавно, однако сразу же обрело немалую популярность. Как заявляет производитель, такое маслице способно значительно улучшить качество лактации – увеличить объем молока и активизировать его выработку.

На самом же деле подобный эффект достигаются в основном не столько благодаря маслу, сколько благодаря массажу, процедуру которого оно упрощает. Конечно, растительные добавки, присутствующие в средстве, имеют также ряд полезных свойств и способны оказать благоприятное влияние на здоровье молодой матери.

Сам же по себе массаж груди во время ГВ рекомендован каждой кормящей маме, но обязательным он является для тех женщин, которые испытывают проблемы с производством молока, либо же не имеют возможности полноценно прикладывать к груди своего кроху.

В подобных случаях повышается риск развития таких заболеваний как мастит и лактостаз. Эти болезни напрямую связаны с лактацией – протоки молочных желез забиваются и воспаляются, что представляет значительную опасность для здоровья кормящей женщины.

Профилактический же или лечебный массаж с применением масла для груди позволяет быстро и качественно устранить опасное состояние внутри молочных протоков, а также благоприятно сказывается и на самой выработке молока.

Стоит отметить, что надобность в массаже со специальным маслом или без него практически полностью отпадает, если ребенок полностью высасывает грудное молоко и его количества достаточно, для нормального набора массы. В этом случае использовать масло для груди следует лишь в профилактических целях и не слишком часто.

В чем польза массажного масла для груди

Если взглянуть на состав масла для массажа груди в период лактации, то можно заметить, что в основном оно состоит из обычного миндального масла, с добавлением эфирных масел таких растений как фенхель, майоран и тмин.

Подобный выбор ингредиентов не случаен – все вместе они оказывают комплексное воздействие как на кожу груди, так и на сами молочные железы. Массаж же еще больше усиливает свойства этих эфиров, благодаря чему они действуют максимально эффективно.

  • Благодаря массажу груди с маслом устраняются болевые и неприятные ощущения в груди, вызванные плохой проходимостью молочных протоков или их воспалением. Растительные эфирные масла также оказывают заживляющий и противовоспалительный эффект.
  • В результате массажа активизируется прилив крови и молока к груди. Благодаря этому молоко выделяется интенсивнее и в большем объеме.
  • Прилив крови также обеспечивает лучшее насыщение грудной мышцы питательными и полезными веществами, что положительно сказывается на состоянии молочной железы.
  • Сами прикосновения к груди способствуют выработке ряда гормонов, которые отвечают за лактацию и производство молока.
  • Массаж с маслом снижает риск развития мастита и лактостаза. Если же он проводится регулярно, то возможность возникновения подобных заболеваний исключается вовсе.
  • Как известно кормящим не рекомендуется мыть грудь с мылом чаще одного раза в день – из-за недостатка витаминов кожа становится слишком сухой. Масло же создает дополнительную защитную жировую пленку на кожных покровах, благодаря чем они остаются увлажненными.
  • Именно массаж груди с маслом является главной профилактикой образования растяжек на коже. Кроме того, полезные вещества, входящие в состав средства, повышают эластичность кожи, делая ее более подтянутой и здоровой.
  • Полезным будет масло для груди и в том случае, если женщина хочет сохранить нормальную форму груди после окончания грудного кормления. Массаж позволяет укрепить мышцы и поддерживает их тонус.
  • В том случае, если в состав масла входят разогревающие эфирные масла, это положительно сказывается на состоянии молочных протоков – при нагреве они расширяются и молоко беспрепятственно поступает к соску.

Как правильно проводить массаж груди маслом

Существует две разновидности массажа груди с маслом – профилактический и лечебный. Сама техника выполнения примерно одинакова, однако эти две процедуры выполняют совсем разные задачи.

Лечебный массаж направлен на «разбитие» сгустков в груди и помогает предотвратить дальнейшее развитие болезни. Его выполнение требует определенных навыков, а потому проводить его лучше специалисту.

Профилактический же массаж с маслом доступен каждой женщине – делать его можно за полчаса перед кормлением, чтобы активизировать прилив молока и обеспечить его беспрепятственный отток. Здесь важно отметить, что сама процедура не должна провоцировать никаких болевых ощущений. Если же вы их чувствуете, то вам необходимо обязательно обратиться к врачу для профессионального осмотра.

  • Перед началом процедуры грудь ополаскивают теплой водой, а также нагревают руки – выполнение массажа холодными ладонями даст противоположный эффект и молочные протоки наоборот сузятся.
  • Затем в руках нужно согреть небольшое количество масла и круговыми движениями нанести его на грудь, избегая области вокруг соска.
  • Сначала движения должны описывать окружность, которая постепенно сужается к соску. Затем аккуратно пальцами грудь поглаживают сверху вниз.
  • После этого руки следует тщательно помыть с мылом и легко размассировать соски по кругу – это позволяет избежать возникновения трещин.
  • Излишки масла с груди можно удалить при помощи бумажных салфеток или полотенец, либо же приняв теплый душ, но только без мыла.

Специалисты не рекомендуют делать такой массаж дольше 5 минут, поскольку столь значительная длительность может привести к случайным травмам и излишнему притоку молока.

Меры предосторожности при использовании масла для груди

  • Регулярно делать массаж груди с маслом следует только в том случае, если вы испытываете проблемы с лактацией, при нормальной же выработке молока более чем достаточно проводить такую процедуру 1-2 раза в неделю.

  • Сильные болевые ощущения при массаже являются признаком воспаления в груди или его начала. Как только вы почувствовали что-то подобное, необходимо срочно обратиться к врачу.
  • Масла, входящие в состав массажного масла для груди, могут вызывать сильную аллергию, поэтому перед первым сеансом лучше проверить средство на небольшом участке кожи.
  • При попадании на сосок, масло для массажа груди во время лактации может придать коже неприятный запах. Довольно часто это становится причиной отказа крохи от груди.
  • Слишком сильные массажные движения могут привести к травмам и закупорке молочных протоков.

Чем можно заменить массажное масло при ГВ

Если вы хотите воспользоваться преимуществами массажного масла для кормящих мам, однако желания использовать его у вас, по каким-либо причинам, нет, то можно найти ему безопасные альтернативы.

Вместо специального средства можно использовать обычно масло от растяжек – оно еще качественнее повлияет на состояние кожи и сделает ее более эластичной и здоровой.

  • Также массаж можно производить в душе – под теплой водой даже без масла такая процедура положительно скажется на лактации и поможет предотвратить развитие застоев.
  • Прост в исполнении, но при этом очень эффективен, гидромассаж. Для него вам лишь потребуется струя теплой воды – ею необходимо описывать круги, сужающиеся к соску. Такая процедура полностью безопасна и отнимает совсем немного времени.

В целом, можно резюмировать, что масло для груди в период лактации является хорошим вспомогательным средством. Само по себе такое средство бесполезно, однако вместе с качественным массажем оно способно оказать действительно великолепный эффект и положительно повлиять на лактацию.

Массаж груди для лактации. Как делать массаж груди для появления молока

Как правильно делать массаж груди при кормлении и упражнения после родов

При налаживании грудного вскармливания врачи часто советуют кормящей маме делать массаж груди перед кормлением, чтобы молоко легче отделялось. Также способствуют лактации некоторые упражнения послеродовой гимнастики.

Массаж груди для лучшего отделения молока

  1. Начиная сверху, сильно надавливая на стенку грудной клетки, передвигайте пальцы в виде легких круговых движений на одном месте в течение нескольких секунд; потом передвигайте пальцы к следующей области груди. Делайте массаж по спирали вокруг груди в направлении к околососковому кружку.
  2. Поглаживайте легкими движениями сверху груди к соску. Проводите поглаживание по всей груди.
  3. Манипулируйте соском, придерживая его между указательным и большим пальцами.
  4. Осторожно потрясите груди, при этом наклонитесь вперед так, чтобы сила тяжести помогла молоку спуститься.
  5. После массажа примите теплый душ, направляя струю (рассеянную) воды поочередно на каждую грудь.

Гимнастика для кормящей матери

Первые упражнения можно делать уже на следующий день после родов, постепенно увеличивая нагрузку, но они не должны утомлять. Сначала ими можно заниматься 5-10 минут, позже - дважды в день по 20 минут.

  1. Лежа в постели, поднять руки и глубоко вдохнуть, опустить руки и полностью выдохнуть.
  2. Пошевелить пальцами ног в разные стороны. Сделать круговые движения стопой. Вытянуть носки и привести их к голени.
  3. Сгибать и разгибать ноги в коленных и бедренных суставах, ставя стопы на постель.
  4. Разводить ноги в стороны и сводить их вместе.
  5. Поднимать и опускать голову.
  6. Напрягать и расслаблять брюшной пресс.

На следующий день, повторив эти упражнения, добавить новые:

  1. Поднимать и опускать таз - ноги согнуты в коленях.
  2. Делать круговые движения ногами, как при езде на велосипеде.

Особенно эффективны для становления и поддержания лактации упражнения для плечевого пояса:

  1. Поднимать руки вперед, в стороны, вверх, за спину и опускать;
  2. Перекладывать из одной руки в другую маленький мячик - перед собой, за спиной, над головой;
  3. Раскачивать одновременно двумя руками (прямыми и согнутыми) вперед - назад;
  4. Размахивать руками вперед-назад,
  5. Выполнять согнутыми в локтях руками круговые движения;
  6. Поднимать гимнастическую палку вверх, опускать ее за за плечи.

Методические материалы

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A - 7RīgaLV-1004

Оцените статью

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!

20.02.2001

Обновлено 31.03.2020

Советы по борьбе с болью, связанной с грудным вскармливанием

Советы по облегчению боли в спине при кормлении грудью

Вот несколько полезных советов, которые помогут вам облегчить боль в спине во время кормления грудью:

1. Обратите внимание на свое положение при кормлении: Большинство молодых мам не могут устоять перед взглядом на своего новорожденного во время кормления, но удерживание этого положения в течение длительного периода может быть настоящей болью в шее - наклон во время кормления может позволить вам более удобное положение шеи, продолжая смотреть ребенку в глаза.

Сидение, сгорбившись над новорожденным, может растягивать мышцы шеи и верхней части спины, вызывая чувство жжения или слабости у основания шеи или между лопатками - также может помочь откидывание и возможность лежать на груди для кормления. это.

Лежа на боку для кормления снимает нагрузку с шеи и плеч и позволяет смотреть в глаза, не глядя вниз. Чередование позиций также может быть отличной стратегией, она позволяет восстановить различные группы мышц, а также помогает выработать менее суетливые привычки при кормлении.

2. Используйте подушки для поддержки: Подпирание малыша на подушке для кормления также может помочь выдержать его вес, так что вы не будете постоянно использовать собственные мышцы, чтобы удерживать его во время кормления. Таким образом вы сможете поднести ребенка ближе к груди, что снизит нагрузку на вашу спину, шею и плечи.

3. Найдите лучшее место в доме: Если вы кормите сидя, постарайтесь найти место, где можно сесть, слегка откинувшись назад и имеющее хорошую опору.Вы не хотите проваливаться на мягкую кушетку в течение длительного периода, особенно если у вас есть «кластерная кормушка», которая любит давать ответ в течение нескольких часов.

4. Сделайте себе массаж: Расслабляющий массаж - отличный способ расслабить напряженные мышцы и привести вещи в движение, но это также отличный способ снизить уровень гормонов стресса и вызвать чувство спокойствия.

5. Двигайтесь: Ходьба - это эффективный способ создать некоторую свободу движений и восстановить мышцы спины и таза после родов.Это не только поможет вашей спине, но и улучшит ваше настроение, а в качестве дополнительного бонуса бабушка, скорее всего, засыпает и дает несколько минут тишины, чтобы любовно ими полюбоваться!

6. Отдыхайте всякий раз, когда ваш ребенок спит: Достаточно отдыхать во время ухода за новорожденным может быть невыполнимой задачей… а отдых так важен для вашего тела, чтобы восстановиться после рождения. Постарайтесь заснуть или хотя бы отдохнуть, когда это сделает бабушка Позвольте стирке накапливаться - вы гораздо важнее.

7.Вернитесь к упражнениям: Большинство женщин выздоравливают примерно через восемь недель после рождения ребенка. Мягкие упражнения для тазового дна и брюшного пресса, а также ходьбу можно начинать, как только вы почувствуете себя комфортно. Для более энергичных упражнений, вероятно, следует подождать, пока вы не получите одобрение от терапевта во время восьминедельного осмотра.

Аккредитованный физиолог, имеющий опыт работы с послеродовыми мамами, может подобрать индивидуальный режим упражнений, который поможет вам укрепить мышцы и достичь ваших целей.

8. Подружитесь с вашим тепловым пакетом: Теплый тепловой пакет - это простой и экономичный способ уменьшить боль в спине во время грудного вскармливания. Он не имеет побочных эффектов и не представляет реального риска для вашего ребенка (просто держите его в тепле, а не в горячем состоянии!), Так что подружитесь с вашим тепловым пакетом!

9. Будьте внимательны и управляйте своим стрессом: Первый год отцовства - это испытание… даже если все идет хорошо, это сложно! Дополнительные факторы стресса могут подтолкнуть нас к выходу за пределы нашей способности хорошо справляться, поэтому важно помнить о любых стрессовых факторах, которые мы добавляем в эту смесь.Если вы чувствуете стресс или тревогу, постарайтесь найти время, чтобы заняться чем-то, что снижает уровень стресса, например принять теплую ванну, послушать музыку, почитать книгу, поспать или сделать хороший массаж.

10. Не бойтесь просить помощи: Говорят, нужна деревня - и не зря. Материнство утомляет, и совершенно нормально чувствовать, что вы не можете справиться со всем в одиночку. Обращайтесь за помощью, когда вам нужно. В этом нет ничего постыдного.

Синдром сжатия молочной железы - Поддержка грудного вскармливания

Синдром сжатия молочной железы (MCS) - это новое объяснение глубокой боли в груди во время кормления грудью.Впервые он был описан Эдит Кернерман IBCLC и доктором Джеком Ньюманом, канадским педиатром и экспертом по грудному вскармливанию из Международного центра грудного вскармливания.

Поддержите нас в социальных сетях

Следуйте за нами в Facebook и Twitter

Подтяжка сосудов

Если происходит внезапное сужение (т. Е. Сужение или сужение) кровеносных сосудов в какой-либо области тела, это снижает приток крови и кислорода к этой области. Это внезапное сужение сосудов известно как спазм сосудов.Если ребенок кормит грудью с неудобным или неглубоким захватом (в основном, сосок во рту без большого количества ткани груди), это может вызвать спазм сосков, который может вызвать жгучую или колющую боль в сосках. А когда сужение кровеносных сосудов происходит глубже в груди, это может вызвать глубокие колющие или стреляющие боли в груди - этот набор симптомов известен как синдром сужения молочной железы .

Причины синдрома сужения молочной железы

Напряжение в плечах или груди матери может привести к тому, что ее грудные мышцы под железистой тканью в груди будут давить на кровеносные сосуды, которые питают грудь и соски.У напряжения может быть несколько причин, включая то, что мать сидит, кормя грудью в течение длительного времени, или напряжение ее плеч в ожидании очень болезненного захвата. Эдит Кернерман объясняет;

Выдержка из
Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию (обновленное издание), стр. 146

Из-за трудностей, которые могли возникнуть у матери во время беременности, родов или после родов, у нее может быть напряжение в плечах и груди, из-за чего грудные (грудные) мышцы давят на кровеносные сосуды, ведущие к груди и соскам. вызывая недостаток кровотока и кислорода, что приводит к боли.Эта боль может быть пульсирующей или постоянной, глубокой или поверхностной, зудящей, покалывающей, ноющей или похожей на нож, жгучей или замораживающей, стреляющей, острой или тупой или сочетанием любого из вышеперечисленных. Кроме того, если защелка кажется болезненной, мать может сжать плечи, стиснуть зубы и т. Д., В результате чего цикл, вызывающий боль, снова начнется.

Эдит Кернерман рекомендует лечить синдром сжатия молочной железы техникой, которую она называет массаж грудных мышц . Это включает массаж грудных мышц, чтобы уменьшить напряжение, и попытку легкого растяжения грудных мышц непосредственно перед кормлением грудью.Она также предлагает матери с этим синдромом стараться поддерживать спину, а не горбиться над ребенком, и избегать ношения тяжелых предметов, таких как сумки для покупок или тяжелые автомобильные сиденья.

Массаж грудных мышц

На странице сообщества Джека Ньюмана в Facebook есть отличный пост о синдроме сужения молочной железы. Он описывает, как большинство случаев боли в груди и / или боли в сосках у кормящих матерей являются результатом плохого захвата груди. Плохой захват может привести к вторичной проблеме в виде симптомов вазоспазма сосков и синдрома сужения молочной железы (часто ошибочно диагностируется как молочница на сосках, поскольку симптомы очень похожи).В отрывке ниже д-р Ньюман кратко описывает лечебную технику массажа грудных мышц;

Выдержка из
Синдром сжатия молочной железы, страница сообщества доктора Джека Ньюмана на Facebook, февраль 2014 г.

Это включает в себя довольно энергичное растирание грудных мышц (, а не груди) в течение примерно 45-60 секунд на пораженной стороне. Есть четыре места для массажа: 1) над грудью у грудной стенки; 2) между грудями, чуть сбоку от грудины; 3) под грудью напротив ее грудной клетки; 4) сбоку от ее тела, рядом с грудью, напротив грудной клетки.Одна из этих четырех областей, вероятно, станет для нее идеальным местом, чтобы облегчить боль.

Фотография любезно предоставлена ​​Эмили Уокер

Другие причины глубокой боли в груди

Найти причины болезненности сосков или причины боли глубоко в груди не всегда просто - синдром сжатия молочной железы может быть лишь частью головоломки. Глубокая боль в груди может быть связана с нагрубанием грудного молока или маститом, и иногда ее путают с молочницей. См. Наши статьи о набухшей груди, симптомах и лечении мастита и молочнице на сосках для получения дополнительной информации.

Обратиться за квалифицированной помощью

Обращение к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию (IBCLC) может помочь найти наиболее вероятные причины боли. Для получения дополнительной информации см. «Причины боли в сосках» и «Почему больно при грудном вскармливании»?

Сводка

Синдром сжатия молочной железы - это название, данное симптомам глубокой боли в груди, которая может быть вызвана сужением кровеносных сосудов в ткани груди. Боль, вероятно, вызвана кормлением ребенка в неудобном положении и / или из-за мышечного напряжения либо из-за того, как мать сидит, чтобы кормить грудью, либо из-за напряжения мышц в ожидании боли при грудном вскармливании.Синдрому сжатия молочной железы можно помочь с помощью массажа грудных мышц и улучшения положения ребенка и его прикладывания к груди.

Массаж груди - зачем и как это делать, польза для здоровья

Когда вы слышите термин «массаж груди», вы можете подумать о самообследовании груди на предмет образования шишек. Но есть и другой вид массажа груди, который намного приятнее, чем самоконтроль (хотя вам определенно стоит делать и его!).

Массаж груди предназначен, прежде всего, для проявления любви к себе, и, если он выполняется правильно и с согласия клиента, он может помочь снять стресс, улучшить кровообращение, облегчить боль и болезненность груди.

Возможно, этого не будет в меню вашего местного спа-салона или части вашего типичного массажа всего тела, но это только потому, что прикосновение к груди обычно не рассматривается как «удобный» аспект традиционного массажа в западном стиле. Но массаж груди уходит корнями в аюрведическую традицию, - объясняет Алекса Берман, практикующий аюрведический врач. Этот вид массажа часто доступен в спа-салонах, практикующих аюрведу.

Любопытно? Вот что происходит во время массажа груди, как он потенциально может улучшить здоровье груди и как практиковать уход за собой на собственной груди.

Что такое массаж груди?

Итак, опять же, массаж груди - это не то же самое, что и самообследование груди, которое также имеет решающее значение для оценки вашего нормального здоровья груди (некоторые исследования показали, что 25 процентов женщин обнаружили признаки рака груди, выполняя самообследование). -Экзамены). Самообследование груди включает пальпацию тканей груди и регулярное обследование со всех сторон. На самом деле это не должно быть расслабляющим процессом.

Массаж груди Массаж , с другой стороны, предназначен для самостоятельного ухода за собой, - говорит Берман.Они проводятся в контексте аюрведического массажа Абхьянга или массажа всего тела с маслом. Если вы посетите аюрведического врача, он будет массировать грудь круговыми движениями, а затем также переместиться к подмышкам и грудине. Или, если хотите, вы можете практиковать массаж груди на себе, используя те же техники (подробнее об этом ниже).

Какая польза от массажа груди для здоровья?

Это зависит от человека и его груди, но этот вид массажа имеет ряд потенциальных преимуществ для здоровья груди и психического здоровья.Вот некоторые из основных причин, по которым, по мнению экспертов, вам может помочь массаж груди.

Имейте в виду, что на самом деле нет научных исследований по массажу груди, так что воспринимайте преимущества как анекдотические. Тем не менее, массаж груди не вреден, так что экспериментировать с ним вполне нормально.

Снимает напряжение с груди.

    «С аюрведической точки зрения массаж груди имеет прямое отношение к снятию напряжения», - говорит Берман. жировая ткань.«Манипулирование этой областью добавляет движения и может помочь очистить каналы, в которых накапливается жир, - объясняет она. Застой в жировой ткани может способствовать формированию доброкачественных комков или бугорков, а нагревание и дополнительная циркуляция в этой области могут помочь разрушить это». по словам Бермана.

    Массаж груди может улучшить кровообращение и помочь при грудном вскармливании.

      Массаж груди помогает стимулировать приток крови к молочным железам, говорит Джейми Бахарач, лицензированный массажист и медицинский иглотерапевт.«Кровообращение важно в области груди, потому что было продемонстрировано, что оно выделяет окситоцин, гормон, который подавляет стресс и депрессию», - говорит Бахарах.

      Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      Не только это, но и это может помочь молодым мамам, которые решают кормить грудью: регулярный массаж груди может удерживать молоко вместе с кровотоком в груди и может сделать весь процесс более легким и менее болезненным.

      Массаж груди может способствовать лимфодренажу.

        Грудь является частью лимфатической системы (как и подмышки), которая может быть перегружена и закупорена, особенно если вы перенесли операцию на груди или в области груди. По словам Бермана, массаж и устранение застойных явлений в области груди может помочь детоксикации лимфатической системы - вы можете почувствовать выход из носовых пазух и почувствовать потребность высморкаться. Берман добавляет, что для дополнительного расслабления важно работать или заставлять практикующего работать, особенно над подмышками, где сосредоточены лимфатические узлы.(Если вы перенесли операцию на груди или в области груди, сначала поговорите со своим врачом о массаже груди.)

        Массаж груди
        может облегчить отек.

          Во время менструации или если вы кормите грудью, у вас могут появиться болезненные болезненные ощущения в груди, которые могут потребовать небольшого ухода за телом после массажа груди.

          Что хорошего в аюрведическом массаже груди, по словам Бермана, так это то, что, используя масло, а затем заканчивая массаж теплом (ванна, душ, сауна или горячее полотенце), вы открываете поры и позволяете масло (которое в спа-салоне обычно смешивают с травами), чтобы проникнуть в кожу и глубже в ткани.«Если у вас болезненность или отек, нанесение масла с последующим принятием ванны или душа, позволяющих маслу проникнуть глубже, поможет при боли и воспалении», - говорит Берман.

          Массаж груди
          помогает снять стресс.

            Массаж должен быть медитативным, особенно массаж такой чувствительной области. «Не забывайте касаться с любовью и состраданием», - говорит Берман. «Намерение в ваших руках произведет впечатление на вашу нервную систему, и вы хотите, чтобы это была положительная целительная энергия.

            Если вы не приближаетесь к массажу с тревожными или гневными мыслями, он может стать отличным средством от стресса.

            Как сделать массаж груди?

            Практиковать массаж груди на себе дома так же просто, как пойти в аюрведический спа-салон, если вы чувствуете себя дома более комфортно.

            Конечно, важно начать с осознанного мысленного пространства, а затем также найти тихое, мирное физическое пространство. По мнению Бермана, лучше всего использовать простое нагретое масло, такое как органическое подсолнечное или кунжутное масло.Вы должны начать с массирования каждой груди круговыми движениями, двигаясь от соска к внешней стороне груди. Бахарах добавляет, что очень важно работать с одной грудью, не добавляя излишнего давления, особенно если вы начинаете чувствовать болезненность.

            Затем переместитесь к подмышке и внешнему краю груди, двигаясь вверх к плечевому суставу, чтобы помочь детоксикации лимфатических узлов и прочистить все протоки, - говорит Берман. Дайте своей ключице, плечу и шее немного любви с обеих сторон, прежде чем переходить к грудине.Закончите массаж медленными кругами в центре грудины по часовой стрелке.

            В конце массажа Берман советует принять горячий душ или ванну, чтобы масло впиталось в поры. Тем не менее, вам не нужно использовать мыло, потому что масло предназначено для очищения вашей кожи, - говорит она. Или, если вы хотите пропустить душ, вы можете обернуться теплым полотенцем и немного расслабиться - масло будет просачиваться в кожу, пока вы отдыхаете.

            В общем, массаж груди безопасен, даже если вы кормите грудью.«Просто сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевание, из-за которого кормление грудью становится болезненным или болезненным», - говорит Бахарах. «Если вы недавно перенесли мастэктомию, лучше всего подождать пару недель, прежде чем делать массаж груди, а затем начать осторожно», - предлагает она. (И поговорите со своим врачом о прикосновении к этой области, просто чтобы убедиться, что у вас есть разрешение на это.)

            Но как только ваши швы сняты, массаж груди может стать лечебной практикой после операции. Это также любящая и расслабляющая практика ухода за собой.По мнению экспертов, аюрведический массаж груди не является сексуальным по своей природе, но контакт со своим телом важен, и получение от него удовольствия только усиливает его преимущества.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Как массаж может помочь при грудном вскармливании - wellbe family wellness

            Этот пост для вас, мамы, которые борются с грудным вскармливанием и грудным вскармливанием!

            Грудное вскармливание не всегда так просто, как кажется.Кривая обучения - крутая, и одним из основных факторов стресса при кормлении грудью на раннем этапе является недостаточное количество молока.

            Несколько причин, по которым происходит низкое количество молока, включают:

            1. Психологический стресс от родов

            2. Трудности и отсутствие поддержки при начале грудного вскармливания

            3. Беспокойство и стресс по поводу ухода за новорожденным

            много информации о лактации и грудном вскармливании, но не так много разговоров о низком количестве молока, из-за чего многие молодые мамы задаются вопросом: «Я не могу удовлетворить своего ребенка, что теперь?»
            Ну, как РМЦ, мы можем помочь!

            Как зарегистрированный массаж может помочь при грудном вскармливании?

            Как RMT, мы работаем над увеличением кровообращения во всей передней части грудной клетки, расслаблением мышц под грудью и вокруг нее, увеличением лимфатического потока и устранением любых болезненных или слишком плотных протоков.

            Фактически, тематическое исследование, проведенное Шейлой Янг, RMT в wellbe, изучило влияние массажа на лактацию. Она отслеживала количество сцеженного грудного молока за 10 сеансов массажа. Результаты показали, что за 24 часа до обработки было произведено 5-8 унций, а за 24 часа после обработки было произведено 7-11 унций!

            Другое интересное исследование из Японии показало, что массаж груди увеличивает содержание липидов и энергии в грудном молоке, что, возможно, легче удовлетворяет ребенка. Беспроигрышный вариант!

            RMT Аланна работала со многими будущими и новыми мамами, обучая их, лечив переднюю часть туловища и обучая кормлению в разных положениях.

            Знаете ли вы?

            Не каждая позиция выпускает молоко из каждого протока, и во избежание закупорки протоков или мастита важно убедиться, что все протоки обращены.

            У Аланны, вероятно, есть пара позиций в рукаве, о которых вы, вероятно, не слышали и не пробовали!

            Итак, мамочки, которые переживают из-за недостатка молока, борются с болью в груди или сутулится, вы не одиноки!

            Поможем!

            Вот несколько упражнений по уходу за собой при грудном вскармливании: (вы можете выполнять их самостоятельно или с партнером)

            Dr.Джек Ньюман - Пару недель назад я писал о причинах ...

            Пару недель назад я писал о причинах боли в груди. В то время я заявил, что также напишу о «синдроме сжатия молочной железы». Это новый синдром, описанный Эдит Кернерман из IBCLC нашего Международного центра грудного вскармливания. Она обсуждала это на онлайн-вебинаре в прошлом году, и мы работаем над этим синдромом уже несколько лет. Вот как она это описывает:

            Многие кормящие матери жалуются на боли в груди.Из большого клинического опыта и недавнего исследования, проведенного в Международном центре грудного вскармливания, мы знаем, что почти все эти жалобы на боль в груди (и / или боль в сосках) связаны с тем, как ребенок прижимается к груди. Сложности с защелкиванием включают позиционирование, защелкивание и стяжку языка, что может привести к вторичной проблеме сужения сосудов, включая спазм сосудов.

            Сужение сосудов - это сужение кровеносных сосудов, которое может вызвать недостаток кровотока и кислорода. Возникает боль, и мать реагирует на боль напряжением.Например, когда мать чувствует, что защелка может быть болезненной, она может напрячь плечи, стиснуть зубы и т. Д. Эта реакция может вызвать сжатие грудных мышц (а также плеч и шеи), что приведет к сдавливанию кровеносных сосудов, идущих к соскам. и груди, что приводит к глубокой, острой, стреляющей или тупой боли. Боль может быть пульсирующей или постоянной, зудящей, покалывающей, ноющей или похожей на нож, жжением или замораживанием или сочетанием любого из вышеперечисленных. Многие матери описывают боль как настолько изнурительную, что им приходится лечь после кормления или они готовы вообще отказаться от грудного вскармливания.Мы часто думали, что эти симптомы являются признаком дрожжевого грибка (Candida). Теперь мы относим эти симптомы к тому, что мы назвали синдромом сжатия молочной железы (MCS), кластером симптомов, вызванным процессом, описанным выше. Сужение сосудов может также повлиять на соски, а также на грудь и привести к изменению цвета или побледнению сосков, а также может вызвать ощущение холодного или горячего жжения в сосках, как при синдроме Рейно.

            Для лечения MCS мы используем технику массажа, называемую массажем грудных мышц, которую мать очень легко выполняет сама.Он включает в себя довольно энергичное растирание грудных мышц (не груди) в течение 45-60 секунд на пораженной стороне. Есть четыре места для массажа: 1) над грудью у грудной стенки; 2) между грудями, чуть сбоку от грудины; 3) под грудью напротив ее грудной клетки; 4) сбоку от ее тела, рядом с грудью, напротив грудной клетки. Одна из этих четырех областей, вероятно, станет для нее идеальным местом, чтобы облегчить боль. Мы также призываем мать помнить о том, что она склоняется над ребенком и / или носит тяжелые предметы, включая автокресла.Мы рекомендуем массаж, чтобы снять напряжение в верхней части туловища. Многие матери успешно выполняют легкую растяжку грудных мышц непосредственно перед кормлением.

            Доктор Джек Ньюман - Пару недель назад я писал о причинах ...

            Пару недель назад я писал о причинах боли в груди. В то время я заявил, что также напишу о «синдроме сжатия молочной железы». Это новый синдром, описанный Эдит Кернерман из IBCLC нашего Международного центра грудного вскармливания. Она обсуждала это на онлайн-вебинаре в прошлом году, и мы работаем над этим синдромом уже несколько лет.Вот как она это описывает:

            Многие кормящие матери жалуются на боли в груди. Из большого клинического опыта и недавнего исследования, проведенного в Международном центре грудного вскармливания, мы знаем, что почти все эти жалобы на боль в груди (и / или боль в сосках) связаны с тем, как ребенок прижимается к груди. Сложности с защелкиванием включают позиционирование, защелкивание и стяжку языка, что может привести к вторичной проблеме сужения сосудов, включая спазм сосудов.

            Сужение сосудов - это сужение кровеносных сосудов, которое может вызвать недостаток кровотока и кислорода.Возникает боль, и мать реагирует на боль напряжением. Например, когда мать чувствует, что защелка может быть болезненной, она может напрячь плечи, стиснуть зубы и т. Д. Эта реакция может вызвать сжатие грудных мышц (а также плеч и шеи), что приведет к сдавливанию кровеносных сосудов, идущих к соскам. и груди, что приводит к глубокой, острой, стреляющей или тупой боли. Боль может быть пульсирующей или постоянной, зудящей, покалывающей, ноющей или похожей на нож, жжением или замораживанием или сочетанием любого из вышеперечисленных.Многие матери описывают боль как настолько изнурительную, что им приходится лечь после кормления или они готовы вообще отказаться от грудного вскармливания. Мы часто думали, что эти симптомы являются признаком дрожжевого грибка (Candida). Теперь мы относим эти симптомы к тому, что мы назвали синдромом сжатия молочной железы (MCS), кластером симптомов, вызванным процессом, описанным выше. Сужение сосудов может также повлиять на соски, а также на грудь и привести к изменению цвета или побледнению сосков, а также может вызвать ощущение холодного или горячего жжения в сосках, как при синдроме Рейно.

            Для лечения MCS мы используем технику массажа, называемую массажем грудных мышц, которую мать очень легко выполняет сама. Он включает в себя довольно энергичное растирание грудных мышц (не груди) в течение 45-60 секунд на пораженной стороне. Есть четыре места для массажа: 1) над грудью у грудной стенки; 2) между грудями, чуть сбоку от грудины; 3) под грудью напротив ее грудной клетки; 4) сбоку от ее тела, рядом с грудью, напротив грудной клетки. Одна из этих четырех областей, вероятно, станет для нее идеальным местом, чтобы облегчить боль.Мы также призываем мать помнить о том, что она склоняется над ребенком и / или носит тяжелые предметы, включая автокресла. Мы рекомендуем массаж, чтобы снять напряжение в верхней части туловища. Многие матери успешно выполняют легкую растяжку грудных мышц непосредственно перед кормлением.

            The Women's Wellness Collective

            How To

            Массаж груди лучше всего выполнять с полностью раздетой верхней половиной, чтобы ваша кожа могла впитать и воспользоваться преимуществами масла, которое вы используете, и чтобы вы могли соединиться с твое тело.Найдите уединенное, теплое и тихое место в своем доме. Дайте себе несколько минут, чтобы расслабиться и перевести дух. Вы хотите, чтобы это был медленный, спокойный и приятный процесс.

            После ванны или душа - прекрасное время для массажа, или вы можете согреть грудь горячим полотенцем. Используя масло по вашему выбору (см. Рекомендации ниже), начните с легкого втирания масла в кожу, чтобы покрыть всю поверхность груди, кожу под и над грудью, шею и подмышки.Начните с шеи и подмышек, двигаясь внутрь к груди, чтобы стимулировать кровообращение и лимфатический поток.

            Шаг 1:

            Повернув голову влево и начав с правой стороны шеи, одним или двумя пальцами медленно и осторожно проведите вниз, начиная с пространства перед ухом. Проделайте то же движение в пространстве за ушами. Короткими размашистыми движениями двигайтесь вниз по шее к ключицам.Повторите с другой стороны.

            Шаг 2:

            Двигаясь вдоль верхних сторон ключиц, такими же размашистыми движениями не дойдете до плеч, а затем спуститесь к подмышкам. Начиная с правой подмышки, указателем и средним пальцем левой руки массируйте впадину движением вниз, к сердцу. Сделайте 10 круговых движений по часовой стрелке вдоль той же области и повторите с другой стороны.

            Шаг 3:

            Повернув левую ладонь к себе, переместите ее под правую подмышку, поместив все четыре пальца в подмышечную впадину, а большой палец должен быть направлен к плечу, а правую руку держать рядом.Начните делать легкие накачивающие движения внутрь и вверх. Скорее всего, вы почувствуете некоторую нежность, связанную с перегрузкой лимфатических узлов. Продолжайте качать с большим давлением, но не до боли или серьезного дискомфорта. Начните примерно с 10 насосов. Нежность должна уменьшиться через несколько минут, когда лимфатическая система очистится. Повторите с другой стороны.

            Шаг 4:

            Двигаясь назад к груди, разведите руки вдоль верхней части груди, прямо под ключицами.Слегка надавите вниз, прикрывая руками правую грудь, при этом левая рука находится сверху, а правая - снизу. Взявшись за грудь, используйте то же нежное качающее движение, перемещая грудь сначала к подмышке, затем вниз к груди и обратно. После 10 насосов проделайте то же движение, но на этот раз переместите грудь вверх к ключице, а затем вернитесь на исходное место. Повторите это 10 раз. Удерживая грудь таким же образом, теперь прижмите ее к груди, слегка прижимая ее к телу.Повторите 10 раз, а затем повторите всю последовательность с другой грудью.

            Шаг 5:

            Теперь, положив правую руку на правую грудь и левую руку на левую грудь, массируйте область, двигаясь от самой внешней области противоположными круговыми движениями (например, правая сторона по часовой стрелке и левая сторона против часовой стрелки). Двигайтесь внутрь к соску. Начните ту же последовательность снова, но двигайтесь вдоль груди круговыми движениями, противоположными предыдущему, снова заканчивая на соске.

            Шаг 6:

            Завершите массаж, сосредоточив внимание на ареоле и соске. Двигайтесь медленно и осторожно и почувствуйте, что лучше всего подходит для вас на этом этапе. Начните с того, что положите всю руку на грудь, сосредотачиваясь на соске и перемещая руку круговыми движениями. Как только вы почувствуете себя комфортно, массируйте ареолу круговыми движениями указательным, средним и безымянным пальцами, затем двигайтесь к соску.

            Добавить комментарий

            Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *