Массаж грудничку живота: Как правильно делать массаж животика малышам при коликах – Газета.uz

Массаж малыша. Советы родителям.

Массаж детей раннего возраста проводится с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушения нормальной функции позвоночника, резкой выраженности слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.

Массаж оказывает всесторонне развитие на организм ребенка. Реакция организма на массаж различна и зависит от применяемых приемов, продолжительности воздействия. Например, поглаживание, растирание – расслабляют мышцы, а поколачивание, похлопывание – вызывают появление мышечного тонуса. Под влиянием массажа ускоряются крово и лимфоток, обменные процессы, выделение продуктов метаболизма.

При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы, связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем.

Имеется тесная функциональная взаимосвязь между мышечной системой и функцией внутренних органов, тонусом гладкой мускулатуры. Поэтому массаж вызывает положительную реакцию со стороны пищеварительного тракта, особенно это важно при запорах, коликах грудничков, после проведенного массажа хорошо отходят газы.

Массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи и глубжележащих тканей. Несмотря на малую массу ребенка поверхность кожи у него относительно больше, чем у взрослых. Этим частично объясняется большая чувствительность ребенка к действию массажа. Кожа ребенка нежная, гладкая. Капиллярная сетка кожи сильно развита и после массажа быстро возникает гиперемия. Учитывая повышенную возбудимость нервной системы, наличие большого числа рецепторов в коже, можно объяснить повышенную чувствительность ребенка к воздействию массажа.

В раннем детском возрасте нередки заболевания, и массаж является одним из важных методов комплексного лечения. Он прост в исполнении и его может освоить и проводить сама мама ребенка, предварительно пройдя обучение у массажистки.

Массаж при некоторых заболеваниях:

  • Рахит (только не в период разгара!!!) — массаж улучшает обменные процессы, предупреждает прогрессирование болезни, деформацию опорно-двигательного аппарата, усиливает кровоснабжение в массируемой области, стимулирует в мышцах окислительно-восстановительные процессы. Массаж нормализует сон. Массаж проводится осторожно. Применяю поглаживание и растирание. Продолжительность процедуры 5-7 минут.
  • Изменение мышечного тонуса — при мышечном гипертонусе, гипотонусе или мышечной дистонии. Методики проведения массажа в этом случае разнообразны, используется поглаживание, растирание, поколачивание и похлопывание.
  • Пупочная грыжа — целью массажа является усилить тонус мышц пупочного кольца, предотвратить расхождение прямых живота, и как следствием этого уменьшить риск ущемления грыжи.
  • Колики грудничков – целью массажа является стимулирование перистальтики кишечника, отхождения газов. Проводят массаж живота поглаживающими движениями по часовой стрелке, после чего выкладывают малыша на живот и массируют спинку поглаживающими движениями.
  • Плоскостопие, врожденный вывих бедра, мышечная кривошея, врожденная косолапость. Массаж при этих заболеваниях должен проводиться в клинике или на дому опытной массажисткой.

Противопоказания к проведению массажа у детей раннего возраста:

  • Острые инфекционные заболевания.
  • Рахит в период разгара с явлениями гиперестезии.
  • Различные формы геморрагического диатеза.
  • Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.
  • Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
  • Гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.

При проведении массажа необходимо соблюдать ряд правил:

  • В комнате должно быть тепло, чтобы избежать излишней теплоотдачи после массажа, т.е. температура в комнате должна быть не ниже 22-24 градусов.
  • Массаж проводится в положении лежа на столике. Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой. В комнате должна быть хорошая освещенность, но прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.
  • При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков. На руках не должны быть надеты кольца и какие–либо другие украшения.
  • После массажа ребенка надо одеть в теплое, сухое белье для сохранения тепла
  • Массаж проводится после кормления, но не ранее чем через 1-1,5 часа, или перед кормлением. Перед сном ребенка массировать не следует, так как это его возбуждает. После массажа ребенок должен отдыхать.
  • Массажные движения проводят по ходу сосудов – от периферии к центру.
  • При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.
  • При проведении массажа спины исключаются похлопывания, поколачивания области почек.
  • Начинают занятия с 10-15-го дня жизни.
  • Занятия проводятся 3-4 раза в день по 5-7 минут.

Комплекс упражнений для детей от 10-15 дня жизни до 3 месячного возраста:

  • Поглаживание рук (4-6 раз)
  • Поглаживание ног (4-6 раз)
  • Выкладывание на живот
  • Массаж спины (4-6 раз)
  • Массаж живота (6-8 раз)
  • Рефлекторное ползание
  • Массаж и рефлекторные упражнения для стоп. (3-4 раза).

По мере роста ребенка в ежедневный комплекс упражнений добавляются новые элементы, увеличивается время проведения процедуры. Подробнее о технике массажа и гимнастики Вам расскажет врач-педиатр и медицинская сестра — массажистка.

Неправильное, неуверенное выполнение приемов может вызвать неприятные ощущения у ребенка и вместо пользы принести вред. Поэтому прежде, чем начинать самостоятельно проводить массаж и гимнастику Вашему малышу, проконсультируйтесь у специалиста.

Автор материала: врач-педиатр клиники на Родионовской Колиниченко Т. В.

Как правильно делать массаж новорожденному

You are here

Johnson’s® для детей

>

Советы по уходу за малышом

>

Массаж для новорожденных

Где купить

Количество просмотров: 38 995

Дата последнего обновления: 23.06.2022 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Содержание:

Как лучше делать массаж малышу
Комплекс упражнений

Профилактический массаж приобретает все большую популярность5 среди здоровых малышей3. Это не просто приятная процедура. Помимо массы удовольствия, от нежных прикосновений мамы младенец получает огромную пользу.

Массаж помогает развить мышцы младенца, предупредить простудные заболевания, набрать вес5, а самое главное, укрепить эмоциональную связь между матерью и ребенком2.

Как лучше делать массаж малышу

Специалисты рекомендуют начинать массаж с первого месяца жизни3. Он хорошо дополняет гимнастику и ежедневные процедуры по уходу за ребенком до года2,3.

Лечебный или реабилитационный массаж назначает врач при наличии показаний. Среди них могут быть нарушения в развитии или серьезные заболевания. Чем сложнее патология, тем тщательнее подбирается методика. Работают с такими малышами специалисты по лечебной физкультуре, массажисты и реабилитологи2,5.

Профилактический массаж вполне по силам родителям. Его можно провести самостоятельно, но только после обучение у педиатра, который проводит доступный и наглядный инструктаж для мам и пап2.

Перед сеансом убедитесь, что вы учли все условия3:

  • Место. Можно расположиться на пеленальном столике, кровати или на полу. Главное, чтобы выбранное место было спокойным, теплым и находилось подальше от сквозняков. Температура в комнате должна быть в пределах 22-24oC.
  • Время. Для первых сеансов достаточно 6-8 минут. Важно выбрать такое время, чтобы вас с малышом ничто и никто не отвлекал и вы смогли провести массаж не спеша. Специалисты рекомендуют делать его вечером после купания, потому что нежные поглаживания успокаивают ребенка и помогают ему заснуть.
  • Готовность малыша. Ребенок должен бодрствовать и быть в хорошем настроении. Если малыш не настроен — капризничает, плачет или хочет есть, — лучше отложить массаж.
  • Подготовка родителя. Снимите все украшения с пальцев, тщательно вымойте руки и высушите их. Чтобы малышу было комфортно, ваши руки должны быть теплыми.
    Поэтому разотрите их — так они согреются.

Массаж для грудничков несколько ограничен3. Можно массировать все тело1, но новорожденным разрешены только поглаживания3. Их следует выполнять мягко, в медленном темпе, при этом пассивные движения должны быть достаточно объемными, чтобы дополнить естественную двигательную активность ребенка1.

Осторожно, без нажима поглаживайте вдоль массажных линий. Можете разговаривать с ребенком во время сеанса. Проводя массаж перед сном, помните, что ваш голос должен быть спокойным и не слишком эмоциональным3.

Европейские педиатры рекомендуют проводить массаж детям до года с использованием масел4. К выбору масла следует подойти ответственно. Есть специальные детские масла для новорожденных, например, JOHNSON’S ® Детское масло «Нежность хлопка», которое соответствует потребностям нежной детской кожи.  Продукт гипоаллергенный

7. В нем нет красителей, фталатов и парабенов6.   JOHNSON’S ® Детское Масло «Нежность хлопка» на растительной основе содержит масла кокоса и семян хлопка, быстро впитывается и защищает кожу малыша от сухости3,6, а его «аромат счастья»9 способствует мультисенсорному развитию ребенка10-13.

Наверх к содержанию

Комплекс упражнений

Рекомендуется проводить массаж в такой последовательности3:

  • Налейте небольшое количество детского масла себе на ладонь. Помните, что его можно наносить только на сухую кожу малыша.
  • Начните массировать лицо и шею кончиками пальцев. Мягкими и нежными движениями проведите по ушкам малыша, потом по линии бровей, носу и губам, как бы «рисуя» их.
  • Перейдите на животик ребенка. Поглаживайте его ладонью по часовой стрелке, избегая области правого подреберья, где расположена печень.
  • После живота помассируйте грудь большими пальцами, но так, чтобы не было нажима на грудную клетку. Двигайтесь от центра к бокам.
  • Массаж ручек начинайте с кисти, постепенно поднимаясь к плечу. Не забывайте о ладошках. Раскройте их и подушечками больших пальцев несколько раз сделайте круговые движения. Потом нужно погладить каждый пальчик и помассировать бугор большого пальца.
  • Ножки тоже нужно массировать снизу вверх — от стопы до бедра. Массажу стоп следует уделить особое внимание— нежными движениями погладьте верхнюю часть стопы, лодыжку и подошву.
  • Устройте небольшую «разминку» пальчикам. Помассируйте каждый по отдельности, а потом сделайте легкий нажим на подошве под пальцами. В ответ на это малыш сожмет пальчики. Чтобы он разомкнул их, проведите по наружной поверхности стопы — от мизинца к пятке.
  • Закончите сеанс массажем спинки. Для этого переверните ребенка на живот и поглаживайте спинку сверху вниз — от шеи к ягодицам, — а потом обратно.

После сеанса оденьте малыша в теплое белье и дайте ему спокойно полежать. Если вы использовали масло, не забудьте удалить его остатки с кожи, перед тем как надеть подгузник3.

Массаж для новорожденных – это необходимый элемент адекватной двигательной активности, у которого есть много положительных эффектов, особенно если он проводится с использованием качественного детского масла4. Воздействие на кожные рецепторы оказывает тонизирующее действие на нервную систему ребенка

5 и способствует физическому и психическому развитию детского организма2. Это особенно важно в раннем детском возрасте, когда закладываются все будущие навыки ребенка и формируются основные движения, например, ползание, стояние, сидение и ходьба1.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Наверх к содержанию

Литература:

  1. А. П. Романчук, В. В. Беседа. Массажная гимнастика как одна из форм физического воспитания детей раннего возраста // Педагогика физкультуры и спорта. — 2009. C. 94-96. https://cyberleninka.ru/article/n/massazhnaya-gimnastika-kak-odna-iz-form-fizicheskogo-vospitaniya-detey-rannego-vozrasta
  2. А. И .Заев, И. И. Макарова, Ю. А. Алесеева, З. Б. Заева. Современная оценка и перспективы применения физических упражнений и массажа у детей первого года жизни // Экология человека. — 2007. — №04. — C. 28-31. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennaya-otsenka-i-perspektivy-primeneniya-fizicheskih-uprazhneniy-i-massazha-u-detey-pervogo-goda-zhizni
  3. JOHNSON’S ® Забота с первых дней . Информационно образовательное пособие по уходу за ребенком с первых дней жизни. Разработано совместно с ведущими экспертами России.
  4. Блуме-Пейтави У., Лавендер Т, Дженерович Д и другие. Рекомендации Европейского круглого стола по уходу за кожей здоровых младенцев //Журнал для непрерывного медицинского образования врачей. Неонатология: новости, мнения, обучение. — 2017. — №1. C. 108-118.
  5. Е.Исаева. Детский массаж. Поэтапное руководство. РИПОЛ Классик. 2008, 220с.
  6. Подтверждено внутренними данными компании.
  7. Формула создана для сведения риска аллергии к минимуму
  8. Изучение клинических эффектов линейки Johnson’s® «Нежность хлопка» на микробиом здоровой кожи новорожденного. Кимбери Капоне, доктор философии, Диана Фрисия, Лорена Телофски, Янета Николовски, доктор философии, Пьерлуиджи Кумо (Johnson’s® Детский шампунь и пенка для мытья и купания «Нежность хлопка» и Johnson’s® Детское молочко для лица и тела «Нежность хлопка»).
  9. Художественный образ.
  10. Data on File, Johnson & Johnson Consumer Inc. (Johnson’s CottonTouch Clinical Study Summary — Wash & Shampoo II).
  11. JOHNSON’S® COTTONTOUCH™ FRAGRANCE HOME USE TEST (HUT).
  12. Fragrance HUT: Mom Behavioral Analysis Global HUT by Symrise.
  13. Глобальный опрос о линейке «Нежность хлопка»: шампунь и пенка, лосьон, масло, присыпка. Количество опрошенных: 316 мам. срок проведения опроса: 2016-2017.

Наверх к содержанию

Возможные преимущества, как это делать и многое другое

Массаж груди может иметь несколько преимуществ для здоровья, таких как стимуляция кровотока и помощь при грудном вскармливании.

В этой статье мы обсудим некоторые возможные преимущества массажа груди. Мы также описываем техники самомассажа и рассматриваем риски.

Поделиться на PinterestСтимулирование кровотока является потенциальным преимуществом массажа груди.

Груди содержат молочные железы, вырабатывающие молоко, а также сложную сеть долей, протоков, кровеносных сосудов, жировой и волокнистой тканей и лимфатических трубок.

Массаж может помочь сохранить грудь здоровой. Потенциальные преимущества включают:

Рак груди

Массаж груди может помочь обнаружить рак груди, возможно, как форма самообследования.

Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что 71% случаев рака груди у женщин моложе 50 лет обнаруживаются во время самообследования груди.

Рак может ощущаться как твердый комок или утолщенная ткань в груди, а также может изменить размер или форму груди.

Ранняя диагностика рака молочной железы может привести к лучшему результату — она дает больше возможностей для лечения до того, как рак распространится далеко. Когда рак молочной железы локализован, у большинства людей есть 99% шансов прожить не менее 5 лет после первоначального диагноза.

Также важно помнить, что новообразования в молочной железе вряд ли могут быть раком молочной железы. В большинстве случаев причина этих комков относительно доброкачественная, например, киста или инфекция.

Грудное вскармливание

Массаж груди может помочь уменьшить боль, возникающую при скоплении молока в груди.

Исследование, проведенное в 2015 году, например, показало, что все 42 участницы грудного вскармливания сообщили об уменьшении боли в груди и сосках после терапевтического массажа груди.

Некоторые виды массажа могут быть более эффективными, чем другие. Исследование, проведенное в 2012 году, сравнило эффект массажа Окетани с эффектом обычного массажа груди у 47 кормящих женщин. Окетани — это метод, который фокусируется на тканях, соединяющих грудные мышцы с грудью.

Участники, получавшие массаж Окетани, сообщали о меньшей боли в груди, чем те, кто получал обычный массаж.

Кроме того, массаж груди может помочь предотвратить закупорку молочных протоков и улучшить отток молока.

Токсины

Лимфатическая система представляет собой сеть сосудов, которые собирают и фильтруют избыточные жидкие отходы по всему телу. Эти сосуды в груди несут жидкость к лимфатическим узлам возле грудины, ключицы или подмышек.

Повреждение лимфатической системы может привести к накоплению жидкости и отходов. Это накопление может привести к отеку, называемому лимфедемой.

Массаж груди может помочь стимулировать лимфатические сосуды и снизить риск лимфедемы рук и груди.

Однако эффект не подтвержден. Обзор 10 рандомизированных контролируемых исследований, проведенный в 2013 году, не обнаружил доказательств того, что ручная стимуляция может предотвратить или уменьшить лимфедему.

Недавнее исследование, проведенное в 2017 году, обнаружило некоторые доказательства эффективности ручной стимуляции. Компания использовала МРТ, чтобы показать, что стимуляция помогла вывести избыток лимфатической жидкости.

Техники массажа груди различаются в зависимости от их предполагаемого использования:

Лактация

  • Поместите четыре пальца на верхнюю и нижнюю часть одной груди.
  • Осторожно нажимайте, двигая пальцами обеих рук плавными круговыми движениями.
  • Расположите пальцы с каждой стороны одной и той же груди и продолжайте массировать круговыми движениями.
  • Повторить на другой груди.

Обнаружение рака

  • Встаньте перед зеркалом и посмотрите на любые изменения цвета, формы, размера или текстуры груди.
  • Положите одну руку за голову так, чтобы локоть был направлен в сторону.
  • Массаж груди первыми тремя пальцами противоположной руки.
  • Слегка надавите и помассируйте круговыми движениями.
  • Обязательно массируйте всю грудь — от ключиц до верхней части живота и подмышек.
  • Повторить на другой груди.

Массаж груди можно делать стоя или лежа. Удобнее всего это делать в душе.

Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, такие как:

  • новые припухлости или бугорки на груди или вокруг нее
  • опухоль
  • изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
  • выделения, кроме грудных молоко
  • увеличение лимфатических узлов под мышкой или ключицей

Дренаж лимфатических узлов

  • Положите одну руку на верхнюю часть груди на противоположной стороне тела так, чтобы кончики пальцев уходили в подмышечную впадину, а ладонь упиралась в грудь.
  • Сожмите ладонь на груди сжимающим движением.
  • Таким же накачивающим движением медленно опустите руку к соску.
  • Массаж вокруг внешней, нижней и внутренней областей груди.
  • Повторить на другой груди.

Массаж груди, как правило, безопасен.

Тем не менее, всем, у кого рак молочной железы или кто недавно перенес операцию, следует соблюдать осторожность при массаже вблизи новообразований или шрамов.

Врач может дать рекомендации, которые могут быть особенно полезны для людей, проходящих лечение по поводу заболеваний молочной железы.

Врач может порекомендовать работу с лицензированным массажистом, чтобы снизить риск причинения вреда.

Некоторые люди считают, что массаж груди увеличивает ее размер, упругость или эластичность кожи. Но за этими утверждениями не хватает научных доказательств.

Одно исследование показало, что 15-минутный массаж груди с маслом горького миндаля может уменьшить растяжки во время беременности.

Массаж груди может помочь обнаружить рак молочной железы, поддержать лимфодренаж и облегчить боль при грудном вскармливании. Различные техники массажа могут иметь разный эффект.

Некоторым людям следует с осторожностью пробовать массаж груди, например, людям, проходящим лечение от рака. Может быть хорошей идеей проконсультироваться с врачом, лицензированным массажистом или обоими.

Возможные преимущества, как это делать и многое другое

Массаж груди может иметь несколько преимуществ для здоровья, например, стимулировать кровоток и помогать при грудном вскармливании.

В этой статье мы обсудим некоторые возможные преимущества массажа груди. Мы также описываем техники самомассажа и рассматриваем риски.

Поделиться на PinterestСтимулирование кровотока является потенциальным преимуществом массажа груди.

Груди содержат молочные железы, вырабатывающие молоко, а также сложную сеть долей, протоков, кровеносных сосудов, жировой и волокнистой тканей и лимфатических трубок.

Массаж может помочь сохранить грудь здоровой. Потенциальные преимущества включают:

Рак груди

Массаж груди может помочь обнаружить рак груди, возможно, как форма самообследования.

Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что 71% случаев рака груди у женщин моложе 50 лет обнаруживаются во время самообследования груди.

Рак может ощущаться как твердый комок или утолщенная ткань в груди, а также может изменить размер или форму груди.

Ранняя диагностика рака молочной железы может привести к лучшему результату — она дает больше возможностей для лечения до того, как рак распространится далеко. Когда рак молочной железы локализован, у большинства людей есть 99% шансов прожить не менее 5 лет после первоначального диагноза.

Также важно помнить, что новообразования в молочной железе вряд ли могут быть раком молочной железы. В большинстве случаев причина этих комков относительно доброкачественная, например, киста или инфекция.

Грудное вскармливание

Массаж груди может уменьшить боль, возникающую при скоплении молока в груди.

Исследование, проведенное в 2015 году, например, показало, что все 42 участницы грудного вскармливания сообщили об уменьшении боли в груди и сосках после терапевтического массажа груди.

Некоторые виды массажа могут быть более эффективными, чем другие. Исследование, проведенное в 2012 году, сравнило эффект массажа Окетани с эффектом обычного массажа груди у 47 кормящих женщин. Окетани — это метод, который фокусируется на тканях, соединяющих грудные мышцы с грудью.

Участники, получавшие массаж Окетани, сообщали о меньшей боли в груди, чем те, кто получал обычный массаж.

Кроме того, массаж груди может помочь предотвратить закупорку молочных протоков и улучшить отток молока.

Токсины

Лимфатическая система представляет собой сеть сосудов, которые собирают и фильтруют избыточные жидкие отходы по всему телу. Эти сосуды в груди несут жидкость к лимфатическим узлам возле грудины, ключицы или подмышек.

Повреждение лимфатической системы может привести к накоплению жидкости и отходов. Это накопление может привести к отеку, называемому лимфедемой.

Массаж груди может помочь стимулировать лимфатические сосуды и снизить риск лимфедемы рук и груди.

Однако эффект не подтвержден. Обзор 10 рандомизированных контролируемых исследований, проведенный в 2013 году, не обнаружил доказательств того, что ручная стимуляция может предотвратить или уменьшить лимфедему.

Недавнее исследование, проведенное в 2017 году, обнаружило некоторые доказательства эффективности ручной стимуляции. Компания использовала МРТ, чтобы показать, что стимуляция помогла вывести избыток лимфатической жидкости.

Техники массажа груди различаются в зависимости от их предполагаемого использования:

Лактация

  • Поместите четыре пальца на верхнюю и нижнюю часть одной груди.
  • Осторожно нажимайте, двигая пальцами обеих рук плавными круговыми движениями.
  • Расположите пальцы с каждой стороны одной и той же груди и продолжайте массировать круговыми движениями.
  • Повторить на другой груди.

Обнаружение рака

  • Встаньте перед зеркалом и посмотрите на любые изменения цвета, формы, размера или текстуры груди.
  • Положите одну руку за голову так, чтобы локоть был направлен в сторону.
  • Массаж груди первыми тремя пальцами противоположной руки.
  • Слегка надавите и помассируйте круговыми движениями.
  • Обязательно массируйте всю грудь — от ключиц до верхней части живота и подмышек.
  • Повторить на другой груди.

Массаж груди можно делать стоя или лежа. Удобнее всего это делать в душе.

Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, такие как:

  • новые припухлости или бугорки на груди или вокруг нее
  • опухоль
  • изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
  • выделения, кроме грудных молоко
  • увеличение лимфатических узлов под мышкой или ключицей

Дренаж лимфатических узлов

  • Положите одну руку на верхнюю часть груди на противоположной стороне тела так, чтобы кончики пальцев уходили в подмышечную впадину, а ладонь упиралась в грудь.
  • Сожмите ладонь на груди сжимающим движением.
  • Таким же накачивающим движением медленно опустите руку к соску.
  • Массаж вокруг внешней, нижней и внутренней областей груди.
  • Повторить на другой груди.

Массаж груди, как правило, безопасен.

Тем не менее, всем, у кого рак молочной железы или кто недавно перенес операцию, следует соблюдать осторожность при массаже вблизи новообразований или шрамов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *