Меню на неделю первоклассника: Питание школьников, меню школьника на неделю

Содержание

Питание школьников, меню школьника на неделю

Чтобы ребенок захотел в будущем полноценно питаться, эту привычку в нем нужно развивать с детства.

Ведь всем нам встречались дети, которые после уроков выстраивались в целые очереди за чипсами. А есть такие малыши, которые еще и на переменах умудряются приобрести себе сухарики с различными вкусовыми добавками, чипсы, снеки.

Каким должно быть правильное питание школьника?

Основные принципы питания школьника

Младшие школьники должны кушать 4-5 раз в день, причем завтрак и ужин должны составлять примерно по 25% от суточной нормы калорийности. А детям, в возрасте 7-11 лет в день нужно 2300 ккал.

Кроме того, если ребенок учится в специализированной школе, с повышенной умственной либо физической нагрузкой, то уровень калорийности родители должны повышать на 10 %.

Большое значение имеет регулярный прием пищи. Если карапуз каждый день будет кушать в одно и то же время, это послужит профилактикой развития гастрита и язвы и установит правильное взаимодействие между секрецией желудка и пищевыми центрами головного мозга.

Для детей наиболее полезен белок, который в больших количествах присутствует в молоке, рыбе, мясе кролика, говядине, индейке.

Полезные для ребенка жиры есть в сливочном, растительном масле, сметане.

Сложные углеводы входят в состав круп, хлеба, сухофруктов, меда.

Очень важны в рационе и витамины. Так, витамин А, который отвечает за зрение, содержится в моркови, зеленом луке, плодах облепихи, шиповника, красном перце. Витамин С (отличное средство для повышения иммунитета) присутствует в лимонах, апельсинах, свежей петрушке, укропе, смородине, квашеной капусте. Витамин Е (антиоксидант, помогающий крови сворачиваться), а также железо содержатся в говяжьей печени, гречневой крупе, перепелиный яйцах.

Каким должно быть меню школьника?

Предлагаем вашему вниманию блюда, которые должны входить в меню школьника.

Первый завтрак должен включать в себя каши (гречневую, овсяную, рисовую) либо овощные блюда, яйца, сыр, масло и молочные продукты (чай), фрукты.

На

второй завтрак лучше всего давать малышу источники белка (сыр, яйца, мясо, молочные продукты) и источники энергии (хлеб, крупы), а также овощи и фрукты.

На обед приготовьте малышу витаминный салат, первое блюдо, гарнир, блюдо из мяса (рыбы, птицы), напиток.

В качестве первого блюда подойдет бульон (мясной, куриный, рыбный), и суп, сваренный на этом бульоне. Также можно использовать молочные и вегетарианские супы. Вторым блюдом можно подавать котлеты, биточки, тефтели, тушеные овощи с птицей, мясом, рыбой, запеканку, гуляш, тушеное мясо, птицу, бефстроганов, запеченную рыбу.

Спустя 40 минут после еды, дайте ребенку что-то попить. Подойдет компот, кисель, сок. Рекомендуется перед первым блюдом дать крохе тарелочку овощного салата.

Для полдника подойдут свежие фрукты, молочные продукты, хлебцы из цельных злаков.

Как приготовить полезный ужин для школьника? Запомните, ужин должен быть сытным, но легко перевариваемым. И кушать рекомендуется не позже, чем за 3 часа до сна. Подойдут овощные, молочные блюда, каши.

Что нужно исключить из питания школьника?

1. Фастфуд
2. Колбасные изделия.
3. Продукты, в которых есть пищевые добавки (красители, усилители вкуса, и консерванты).
4. Сухарики с вкусовыми добавками, чипсы, снеки.
5. Полуфабрикаты.
6. Леденцы и жвачки.
7. Газированные напитки.
8. Грибы.
9. Блюда с майонезом и маргарином.
10. Кетчуп и другие соусы.
11. Магазинные соки в пакетах.

Также запомните, что белый хлеб и сахар нужно ограничить детям с избыточным весом.

Режим питания школьника

Если малыш учится в первую смену, то он:
• Должен завтракать дома примерно в 7-8 часов.
• Далее перекус в школе в 10-11 часов.
• Обед (дома либо в школе) в 13-14 часов.
• Ужин дома примерно в 19 часов.

Если ребенок учится во вторую смену, то он:
• Завтракает дома в 8-9 часов.
• Обедает дома, перед выходом в школу в 12-13 часов.
• Перекусывает в школе в 16-17 часов.
• Ужинает около 20 часов.

Примерное меню школьника на неделю

Понедельник

Завтрак: сырники со сметаной, чай бутерброд.
Второй завтрак: бутерброд с сыром, банан.
Обед: салат из капусты и моркови, борщ, картофельное пюре, котлета из мяса кролика, компот из сухофруктов, хлеб.
Полдник: печенье, кефир, апельсин.
Ужин: омлет, хлеб, настой шиповника.

Вторник

Завтрак: рисовая молочная каша с изюмом, бутерброд, какао.
Второй завтрак: бутерброд с сыром, яблоко.
Обед: салат из свеклы, куриный бульон, вареное яйцо, биточки из говядины, тушеная капуста либо кабачок, хлеб, яблочный сок.
Полдник: булочка с творогом, молоко.
Ужин: картофельные зразы с мясом, хлеб, чай с медом.

Среда

Завтрак: омлет, рыбная котлета, бутерброд, чай.
Второй завтрак: творог с изюмом и курагой.
Обед: баклажанная (кабачковая) икра, суп, тушеная печень, кукурузная каша, хлеб, фруктовый кисель.
Полдник: овсяное печенье, кефир, запеченное яблоко.
Ужин: блины с творогом и изюмом, молоко.

Четверг

Завтрак: молочная гречневая каша, бутерброд.

Второй завтрак: бутерброд с сыром, банан.
Обед: салат из яйца и редиса, рассольник, куриная котлета, отварная цветная капуста, хлеб, гранатовый сок.
Полдник: пирожок с яблоками, молоко.
Ужин: запеканка из творога, чай.

Пятница

Завтрак: сырники, бутерброд, чай с молоком.
Второй завтрак: яйцо всмятку, хлеб, апельсин.
Обед: салат из моркови и яблока, бульон с лапшой, бефстроганов с тушеными овощами, хлеб, компот.
Полдник: бисквит, фруктовое желе, простокваша.
Ужин: рисовый пудинг с изюмом и курагой, кефир.

Суббота

Завтрак: овсяная каша с ягодами, бутерброд, какао.
Второй завтрак: творог с изюмом и курагой.
Обед: овощной салат, свекольник, запеченная рыба, картофель отварной, хлеб, сок.
Полдник: булочка с изюмом, желе, чай.
Ужин: омлет, молоко, хлеб.

Воскресенье

Завтрак: пшенная каша с тыквой и морковью, бутерброд, чай с медом.
Второй завтрак: бутерброд с сыром, банан.
Обед: овощной салат, суп, биточки, макароны, хлеб, томатный сок.

Полдник: творожное печенье, кефир, что-то из фруктов.
Ужин: картофельные стразы, сметана, молоко.

Не пропустите интересные статьи:

Питание школьника

РЕЦЕПТЫ
  • Каталог рецептов
  • Найти рецепт
  • Новогодние рецепты 2021
  • Сырники
  • Рождественский пост
  • Видео-рецепты
  • Мясо
  • Рыба
  • Овощи
  • Крупа
  • Закуски
  • Салаты
  • Супы
  • Вторые блюда
  • Выпечка
  • Торты
  • Десерты
  • Напитки
ПРОДУКТЫ
  • Все о продуктах
  • Первая проба
  • Как выбирать
  • Полезные продукты
  • Как приготовить
NEW МАГАЗИН
  • О магазине
  • Как оформить заказ
  • Оплата
  • Доставка
  • Как узнать о состоянии заказа
  • Контакты
КОНКУРСЫ КУЛИНАРНАЯ ШКОЛА
  • Расписание
  • Контакты
  • Сертификаты
  • Цены и скидки
  • Студии

Полезный и правильный завтрак для школьника

Питательный завтрак для школьников – это вклад в предстоящий день.

Ведь доказано, что более 40% детей с ожирением не получают полезные завтраки с утра. 

Когда ребенок идет голодным в школу, он страдает от глюкозного голодания, покупает булочку с соком, переедает, что чревато как лишним весом, так и гастритом.

Если вы хотите порадовать своего ребенка питательным завтраком, но не знаете что приготовить ему кроме каши, то читайте наши советы и рецепты вкусных блюд!

3 основные продукта для здорового завтрака

Рассуждая о том, каким должен быть полноценный завтрак для школьника стоит сразу определить 3 базовых продукта, которые станут его основой:

  1. В преддверии весеннего авитаминоза и недостатка витаминов зимой рекомендуется давать детям бананы, цитрусовые, сезонные ягоды и фрукты, а также бобовые и картофель, являющиеся источником растительного белка и тяжелых углеводов.
  2. Зерновые продукты, такие как каши, злаковые хлебцы и печенье. В них много железа, клетчатки, витаминов А и Д.
  3. Молоко, твердый сыр, йогурт и творог – это бесценные источники кальция.
  4. В дополнение к горячему блюду ребенку стоит предложить стакан любого напитка, лучше отдавать предпочтение сладкому чаю, компоту, какао. Сладкий напиток – источник легких углеводов, которые помогут ребенку проснуться и наполнят его организм энергией, которой хватит до перекуса в школе.

Как составить меню?

При составлении меню для завтрака школьника стоит выбирать продукты, на которые у малыша нет аллергии или побочных реакций. Если вашего ребенка слабит от стакана молока или кефира, то естественно не стоит давать эти напитки перед учебным днем.

Калорийность утреннего приема пищи должна составлять 15-20% от всего дневного рациона. Поэтому кормить ребенка перед уроками пюре со сметаной и 3 котлетами не стоит, в противном случае он, что особенно касается младших школьников, будет сонливым!

Идеальный завтрак – это тарелочка овсяной каши с медом, живой йогурт со злаками и орешками, бутерброды с мягким сыром и какао. Давайте рассмотрим, что приготовить на завтрак ребятам разных возрастов.

Что дать на завтрак младшему школьнику?

Рассуждая о том, что приготовить на завтрак для ученика младших классов состоит выделить такие блюда:

  1. Горячее блюдо.
  2. Напиток с бутербродом или печеньем.

В качестве основного горячего блюда вы можете предложить ребенку:

  1. Блинчики с мясом или творогом, 2-3 шт. будет достаточно.
  2. Тарелку овсяной каши на молоке с медом.
  3. Паровой омлет с овощами.
  4. Сухой завтрак мюсли, но его можно давать не более 2 раз в неделю.

Но горячие блюда однообразные и быстро надоедают ребенку, поэтому 1-2 раза в неделю его стоит порадовать ленивыми варениками, горячим бутербродом с сыром и помидорами или же фруктовым салатом. Отличным дополнением станет чай с лимоном, стакан кефира или сока, к которым подают булочки с джемом, злаковое печенье.

Вкусные и полезные завтраки лучше готовить с утра, ведь свежая пища более полезная. Если вы думаете, что ребенок не наелся, то положите в его рюкзак яблоко, которое он сможет быстро съесть на перемене.

Что предложить на завтрак ученику средней школы?

С 5 класса интервал между домашним и школьным завтраком значительно увеличивается, поэтому завтрак становится более плотным.

Суточная калорийность рациона ребенка с 9-11 лет составляет порядком 2300 ккал, поэтому на завтрак отводится около 320-350 ккал. Возникает вопрос: чем кормить ребенка, чтобы было вкусно и сытно? 

Питание старшего школьника отличается от завтрака ученика младшей школы увеличенной порцией и тем, что ребенок может не захотеть есть перед занятиями.

Чтобы возбудить аппетит и приучить ребенка завтракать стоит практиковать приготовление вкусных и интересных блюд:

  1. Манный пудинг с шоколадным соусом, фруктовый сок.
  2. Дети в этом возрасте обожаю сосиски, поэтому предложите ребенку 1 раз в неделю позавтракать гречневой кашей и молочной сарделькой.
  3. Гренки из духовки с сыром, стакан чая с лимоном.
  4. Вареники с вишней, творогом или клубникой, которые можно приготовить вечером, а отварить утром.
  5. Вкусные оладьи с бананом или ягодами, оладьи из тыквы или творога.

Если рацион будет разнообразным, то ребенок с радость съест все, да еще и добавки попросит. Помните о том, что если с утра ребенок лакомится таким блюдом, то после уроков он должен съесть суп с мясом, а вечером овощной салат и кусочек рыбы.

Что дать на завтрак ученику старших классов?

В этом возрасте подросток должен получать около 25% калорий на завтрак, поэтому первый прием пищи становится еще более плотным. 

Подросток – это уже взрослый человек, который может завтракать как папа или мама.

Но стоит помнить о том, что организм ребенка перешел в активную фазу развития, поэтому с утра стоит давать подростку такие продукты:

  • творог и всевозможные йогурты, являющиеся источником белка;
  • омлет из 2 яиц, сдобренный сыром и овощами;
  • овощной салат и кусочек мяса или рыбы;
  • обязательны легкие углеводы, такие как булочка, кусочек шоколада, печенье с горячим напитком.

В этом возрасте без особого вреда для организма подросток может есть на завтрак бутерброды с колбасой и сыром, бутерброды с творожной массой или джемом, но не чаще 2 раз в неделю.

Завтрак подростка – сытный и полезный, но не тяжелый. Если вы давали здоровые блюда ребенку с детского сада, приучая его есть по утрам, то к 13-15 годам он без споров будет есть все, что вы приготовите на завтрак!

Вкусные рецепты

Вот мы и знаем чем кормить ребенка на завтрак перед школой. Предлагаем вам 3 рецепта вкусных завтраков для школьников!

Идеальный завтрак для ученика младших классов: омлет с начинкой

Чтобы приготовить здоровый и вкусный завтрак по этому рецепту вам потребуется 15-20 минут, за это время ребенок как раз проснется, умоется и оденется :

  1. 1-2 яйца взбейте с ложкой сметаны или молока, вылейте их в глубокую сковороду и отправьте в духовку.
  2. Яйца запекаются около 5 минут, а за это время вы успеваете нарезать сыр, колбасу или мясо.
  3. Выньте сковороду с яйцами, на одну сторону омлета выложите начинку и накройте второй стороной.
  4. Снова отправьте блюдо в духовку на 5-7 минут!
  5. После завтрака предложите малышу стакан чая и свежую сдобу с маслом!

Идеальный завтрак для подростка: гренки-сэндвичи

И ваш муж, и ваш взрослый ребенок никогда не откажутся от 2-3 гренок-сэндвичей, а вам на их приготовление потребуется около 20 минут:

  1. Взбейте в миске 2 яйца, поперчите и посолите их.
  2. Теперь нарежьте ломтиками сыр, помидор, можно добавить вареной колбасы.
  3. Возьмите тостерный хлеб, разрежьте его на пополам.
  4. Положите 2 кусочка хлеба, на один выложите сыр, томаты, колбасу и снова сыр, накройте вторым хлебом и обмакните сэндвич в яйцо.
  5. Жарить гренку необходимо с каждой стороны на масле.

Наиболее вкусно такие сэндвичи есть с какао или горячим чаем!

Витаминный коктейль для детей всех возрастов на завтрак

  • Питательный и правильный завтрак для школьника может быть дополнений витаминным смузи, который готовят по следующему рецепту:
  • 1\2 часть стакана малины (свежей или замороженной).
  • Банан и половина киви.
  • Орехи (миндаль или кешью).
  • Черная смородина.

Если у вас есть блендер, то фрукты нарежьте, добавьте орехи, измельчите все и перелейте в стаканы. Если блендера нет, то из сочных фруктов сок выдавливают с помощью марли, тверды фрукты трут на терке или протирают сквозь сито, а орехи можно измельчить с помощью мясорубки.

Приятного аппетита!

Подв

Меню школьника на неделю. | info4kid

Для того, чтобы ребёнок активно развивался, получая новые знания и усваивая их в первые годы учёбы, необходимо позаботиться о его питании: оно должно быть полезным и разнообразным. Еда для младшеклассника – это ресурс, из которого он черпает силы для нового образа жизни и связанных с ним изменений в распорядке дня. Рассмотрим подробнее, чем же должен питаться ученик младшей школы, чтобы чувствовать себя бодрым и активно участвовать в занятиях?

Понедельник

На завтрак малыш ест овсяную кашу, хлеб со сливочным маслом, пьёт какао. На обед – салат из свежих овощей, фасолевый суп на говяжьем бульоне, тушёную в сливках курицу с картофельным пюре, яблочный сок. Полдник – печенье, апельсин, молоко. Ужин – мясо на пару с тушёными овощами, кефир.

Вторник

Утром угостите ребёнка омлетом, налейте некрепкого чая с булочкой. В обеденное время – винегрет, лёгкий овощной суп, тефтели с рисом, компот. На полдник можно предложить банан, стакан кефира. К вечеру ребёнок проголодается и охотно съест рыбу, запечённую с овощами, а перед сном выпьет чашку йогурта.

Среда

Середина недели начинается с порции гречки с молоком и чашки какао – оно предпочтительнее по утрам, нежели чай или кофе. Днём – тёртая морковь с яблоком, свежие щи, картофельная запеканка с мясом, морс. Полдничаем булочкой с чаем, грушей. Вечером кушаем творог со сметаной или вареньем, пьём кефир или молоко.

Четверг

Рисовая каша, бутерброд и чай с утра. В дневное время – салат из свежей капусты, рассольник и рыба с тушёными овощами, компот. Перекусим печеньем или вафлями, запьём соком. На ужин порция фасоли с куриным филе, кефир.

Пятница

Последний день трудной рабочей недели! Утром – пшённая каша, какао, хлеб с маслом. Обедаем свекольным салатом, супом с фрикадельками, печенью с картофельным пюре, пьём морковный сок. Перекус – пастила, яблоко, молоко. Вечером с удовольствием съедим сырники со сметаной, а на ночь выпьем кефира.

Суббота

Ура, выходной! Если мама с утра дома, она может порадовать малыша: испечь на завтрак блинчики или оладушки, а потом съесть их вместе с ним, запивая чаем. Семейный обед – салат из огурцов и помидоров, борщ, гуляш с гречкой, компот. Полдник – пирожные с чаем, фрукты. Ужин – спагетти с мясом, кефир.

Воскресенье

Утром сделайте большой пышный омлет с помидорами и сыром, предложите ребёнку бутерброд с маслом, чай. Обед – квашеная капуста, куриный бульон с гренками, мясная котлета с макаронами, отвар шиповника. К полднику можно испечь шарлотку. На ужин – творожная запеканка с ягодами, кефир.

Старайтесь разнообразить меню школьника, делать его вкусным и полезным, приучайте ребёнка питаться вовремя и любить те продукты, которые помогают ему расти и развиваться.

Автор: Информация для ребёнка

Меню школьника - правильное питание на каждый день

От правильного питания школьника зависит в первую очередь его здоровье и успеваемость. Ему просто необходим хороший иммунитет для защиты от различных инфекций, присутствующих в больших коллективах. Болезнь не просто отнимает на какое-то время силы, она также выбивает ребёнка из школьной программы и он может начать отставать от одноклассников, не говоря уже о том, что это добавляет хлопот и переживаний родителям.

Позаботившись о правильном питании нашего юного школьника, мы в значительной степени снижаем риск различных заболеваний и закладываем основу правильного роста и развития организма ребёнка, что приведёт к хорошему, крепкому здоровью в будущей взрослой жизни. Естественно пища должна быть разнообразной, вкусной, питательной и её должно быть в меру. Ребёнка необходимо кормить не реже, чем раз в 4 часа иначе происходит застой желчи, что в свою очередь ведёт к образованию камней в жёлчном пузыре, и желательно хотя бы трижды в год дополнительно давать ребёнку натуральные витамины. Давайте подробнее остановимся на том, чем же всё-таки кормить ребёнка и как составить правильное меню.

Меню школьника на день

Всё начинается с завтрака

Завтрак – самый важный приём пищи. Очень часто люди не хотят есть с утра. Для того, чтоб у ребёнка разыгрался аппетит утром, лучше всего не начинать его кормить, пока он окончательно не проснётся. В этом очень хорошо помогает утренняя зарядка. На пробуждение может потребоваться 30 – 40 минут, поэтому просыпаться стоит пораньше. Завтрак должен быть полноценным и давать достаточное количество энергии на 3 – 4 часа.

Он может состоять из всевозможных каш, картофельного пюре, макарон или вермишели. Очень полезно также за 20 мин. до основного блюда дать ребёнку фруктов или ягод. Это дополнительно подогреет аппетит и положительно скажется на моторике ЖКТ, не говоря о витаминах, энзимах и прочих полезных компонентах, содержащихся в плодах. Запить завтрак можно натуральным соком, чаем, компотом, какао или кофе с молоком.

Второй завтрак

Если в школе кормят в столовой, то дополнительного пакета с продуктами просто не потребуется. Конечно, необходимо присмотреться к пище, подаваемой в школьных стенах, и в случае её плохого качества и ненатуральности стоит просто отказаться от такой еды. Ведь мы желаем своему ребёнку только лучшего. Если же в столовой кормят хорошо, то вопрос второго завтрака ребёнка отпадает.

В случае с плохим питанием мы просто обязаны начать готовить ребёнку перекус. Сюда могут входить:

  • Натуральный свежевыжатый сок. Ни в коем случае не давайте ребёнку сок, продаваемый в пакетах. Натуральных соков сейчас просто не продают, а то, что продают под названием «натуральный сок или нектар» просто яд для организма не только малыша, но и взрослого человека.
  • Фрукты. Отличный перекус для ребёнка. Ведь в них содержится большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, энзимов, биофлавоноидов и пр. полезных веществ. Они содержат ту самую клетчатку, приносящую огромную пользу желудочно-кишечному тракту, которой так не хватает в рационе подавляющего количества людей.
  • Печенье. Присмотритесь к тем видам печенья, которые не только вкусны, но и не наносят вреда при его употреблении. Для этого внимательно читайте состав на упаковке. А лучшим вариантом будет, конечно же, печенье, сделанное дома, собственными руками, тогда-то вы будете точно знать, что туда положили.
  • Вода. Обязательно давайте ребёнку обычную питьевую негазированную воду. Ребёнок, как и взрослый, нуждается в питье именно воды, и никакой сок, чай или другой напиток не в силах заменить её. Сколько нужно воды вашему ребёнку выпивать в сутки? Очень просто посчитать 30 мл × 1 кг массы тела.

Обед

В обеденное время ребёнку необходимо получать первое, второе и десерт.

  • Первое. Сюда может входить незначительное количество мясного, рыбного или овощного супа, борща, солянки, щей или других жидких горячих блюд.
  • Второе. Здесь подойдёт любой гарнир с добавлением отварного или тушёного мяса или рыбы и тушёных овощей.
  • Десерт. Десерт может включать в себя любую сладость на ваше усмотрение.

Полдник

Между обедом и ужином целесообразно сделать небольшой перекус. Ребёнку можно дать:

  • Йогурт с печеньем.
  • Свежие фрукты.
  • Чай с бутербродом (хлеб, масло, сыр).
  • Молоко с булочкой.

Ужин

В вечернее время кормите ребёнка легко, переедать не стоит. Ужинать желательно минимум за 2 часа до сна. Что можно предложить ребёнку:

  • Яичница или омлет.
  • Творог.
  • Тушёные овощи.
  • Гречневую, рисовую или овсяную кашу.
  • Тушёную рыбу.

Что следует исключить из питания юного школьника

В первую очередь из рациона ребёнка стоит исключить или свести к минимуму фабричную пищу. Если же вы всё-таки покупаете такие продукты, то обязательно ознакомьтесь с составом, прежде чем купить. Ведь только вы пока несёте ответственность за здоровье ребёнка.

Продукты, от которых стоит отказаться совсем:

  • Чипсы, снеки, сухарики с вкусовыми приправами
  • Колбасные изделия
  • Любые полуфабрикаты
  • Жвачки
  • Пакетный сок
  • Леденцы на палочках
  • Все без исключения газированные напитки
  • Магазинное куриное мясо
  • Фастфуд

К этому вопросу любому родителю необходимо подойти со всей ответственностью, ведь правильное питание школьника это не только здоровье и правильное развитие организма, но и так всеми нами желаемая успеваемость нашего отпрыска.

меню, режим питания. Когда лучше завтракать первокласснику

Младший школьный возраст — это сложный период в жизни каждого ребенка. У первоклашки появляются новые обязанности, новые правила жизни и знания. Все это от него требует концентрации внимания и определенной усидчивости.
Врачи уверены: от правильного питания первоклассника зависят физические и умственные способности ребенка. Сбалансированный рацион питания помогает ребенку сформировать защитные функции иммунитета, развиваться и расти правильно. Чтобы ваш ребенок-школьник, и совсем необязательно только первоклассник, был здоровым и хорошо учился, необходимо следовать простым советам.

Давайте поговорим о питании школьника на примере завтрака первоклассника. Раньше это было заботой детского сада, а теперь — только родителей. Можно ли обойтись йогуртом и чаем с бутербродом? Ну хотя бы на завтрак…
Ни в коем случае! Во-первых, нельзя взять и с 1 сентября перестроить весь режим питания ребенка. Ему и так будет нелегко. В садике будущий школьник на завтраках ел и горячую свежую кашу, и десерт. Более того, блюда в течение недели не повторялись. И ел он в одно и то же время.

Идеальным было бы весь август «тренироваться»: вставать в положенное «школьное» время и есть свежеприготовленный мамой горячий завтрак.
Во-вторых, домашнее питание большинства семей не такое уж разно- образное. 2-3 супа, 2-3 «второго» чередуются с завидным постоянством.

Запивается все это чаем с конфетами и разного рода «вкусняшками». Бывает, что поздно проснувшийся первоклассник вообще не хочет есть (он вечером объелся за обильным семейным ужином), и тогда ему предлагается перекусить «вкусненьким». Если он остается дома один, вообще неизвестно, что он ест, сидя за компьютером или у телевизора. Чаще всего продукты «ближнего доступа» из холодильника.

Надо сказать, что сейчас вообще идет массовый слом пищевого поведения. Не только бабушки, но еще наши мамы питались совсем не так, как сейчас предлагает фастфуд. И дело не только в наборе продуктов и степени их готовки. Большая часть еды сейчас, скорее, съедается не на завтрак и обед, а за ужином, когда вся семья в сборе, практически перед сном, да еще и глядя в телевизор.

Неконтролируемое потребление пищи (а когда мы смотрим телевизор, контроль за насыщением притупляется — всем знакомо «машинальное» потребление орешков, семечек или попкорна при просмотре фильмов) неизбежно ведет к развитию самых разных отклонений в работе кишечника.
Нельзя перегружать детскую пищеварительную систему в вечернее время тяжелыми белковыми продуктами, так как такая пища очень медленно переваривается, вследствие чего сон ребенка может нарушаться.
Теперь что касается блюд на завтрак. Несмотря на то, что ваш малыш уже подрос, его организм еще не может полностью разделить взрослый стол.

Ему не нужно столько же соленого, перченого, жареного, жирного. Ему не нужны наваристые супы. Ему не полезны «тяжелые» сорта мяса. Так что, мамы, придется готовить первокласснику отдельно. Или всем к нему приспособиться.
И решительно отказаться от привычки готовить суп для всей семьи сразу на неделю — чем дольше хранится (пусть даже в холодильнике) пища, тем выше вероятность кишечных расстройств. Есть некоторые виды бактерий, прекрасно размножающихся в длительно хранящихся продуктах даже при низкой температуре.

На завтрак первокласснику не стоит предлагать каждое утро чай с бутербродом. В школе вашего ребенка первый раз покормят в 10-11 часов, завтрак дома поэтому должен быть сытным. Оптимальнее всего подойдет каша, поскольку по полезности и питательности она стоит на первом месте. Если ребенок не очень привык к кашам, не нужно заставлять его. Кашу можно заменить мясными тефтелями, омлетом, творожной запеканкой или сырниками. Да, школьника можно кормить с утра и свежеприготовленным мясом. Но заметьте, когда мы говорим о мясе, речь не идет о колбасе! Конечно, не обязательно готовить ему блюдо с мясом каждое утро.

Можно сварить кашу, дать салат из свежих овощей.
Кстати, про завтраки быстрого приготовления. Каши-трехминутки по своему качеству не хуже обычных. Вот сухие смеси, которые необходимо заливать молоком, содержат много сахара, насыщают они всего на 1-2 часа.

Есть дети, которые одно не едят, другое не едят, вообще с утра не хотят есть или едят только два раза в день. Как тут быть?
Это не есть врожденные особенности.
У ребенка 6-7 лет должно быть четырех-пятиразовое питание с интервалами не более 3-4 часов. Необходимо помнить, что ребенок, которого разбудили за пять минут до завтрака, поесть нормально не может. Кроме того, часто источник пищевых капризов скрывается в раннем возрасте — так сформировали пищевые вкусы и пристрастия их родители еще на этапе прикорма малыша в первый год жизни: давали одну и ту же кашу, один сорт фруктов, чаще консервированных, вкус которых выражен не так уж ярко.

Я скажу больше: неразнообразная еда чаще устраивает не ребенка-первоклассника, а его родителей, которые то спешат, то ленятся, то устали. Да, надо учитывать инстинктивную тягу организма поедать только те продукты, которые содержат недостающие микро- и макронутриенты в наибольшем количестве. Но надо отличать инстинкт от сознательного выбора продукта, процесс поедания которого приносит удовольствие. Если ребенок поглощает копченую колбасу килограммами, это точно не инстинкты, а только способ получить удовольствие. Недаром эндокринологи ввели термин «пищевое пьянство».

Но и сейчас еще не поздно. Расширяйте вкусовые горизонты ребенка. Это гораздо полезнее, чем кормить его только тем, что он считает «вкусненьким». Помните: цель разнообразного питания — это обеспечить организм первоклассника полным набором веществ, необходимых для здоровья и нормального развития (разнообразие — не поедание пяти сортов мяса или десяти видов
овощей в неделю, разнообразное питание — это разнообразие пищевых групп: мясо, рыба, овощи, фрукты).

Посоветуйтесь со своим ребенком, спросите, что он хотел бы сам на завтрак. Если он попросит чипсы или что-нибудь подобное, мягко объясните ему, что такие продукты следует есть понемногу и не с утра.
Здесь мы подходим к главному принципу организации питания ребенка-школьника в семье. Родители заранее должны составлять неповторяющееся меню на неделю и готовить каждый раз еду только на один прием пищи.

Только тогда вашему первокласснику хватит сил и расти, и учиться, и быть здоровым, и выдерживать психологические и физические нагрузки. Кроме того, в пище ребенка на первые три месяца адаптации к школе должны быть пре- и пробиотики. Они продаются в аптеках, магазинах. Лучше приобретать современные, изготовленные специально для возраста вашего ребенка. Сделать выбор вам всегда поможет врач.

И вообще, вся еда ребенка должна быть только предназначенной для его возраста, его пищеварения и его объективных потребностей. Составьте первое меню на неделю и проконсультируйтесь с вашим педиатром, знающим вашего сына или дочку. Купите поваренную книгу и ложитесь в этом году спать пораньше!

Примерное меню завтраков первоклассника, разработанное ГУ НИИ питания РАМН:

Понедельник: овсяная каша, бутерброд с маслом и сыром, кофейный напиток на молоке.
Вторник: оладьи с яблоками, йогурт, чай с лимоном.
Среда: детские отварные сосиски с тушеной капустой, куриное диетическое вареное яйцо, чай с сахаром, хлеб.
Четверг: рыбные котлеты с картофельным пюре, свежие огурцы, кофейный напиток на молоке, хлеб.
Пятница: запеченный пудинг из творога, домашнее варенье, чай с лимоном и хлеб.
Суббота: каша гречневая молочная, творожный сырок, чай с сахаром, хлеб.

Когда лучше завтракать первокласснику

Если ребенок проглотил в спешке завтрак и бегом помчался в школу, то уже после начала первого урока он может захотеть в туалет. Не всегда у первоклассников получается отпроситься выйти, частенько дети терпят до конца урока. В худшем случае — пока не добежит до дому, потому что многие дети испытывают трудности с привыканием к школьным туалетным комнатам. Поэтому неспешный завтрак должен быть за 30-40 минут до выхода из дома. У ребенка хватит времени на все. Родителям и ребенку придется раньше вставать? Да. А также раньше ложиться. Но зато как облегчится жизнь ребенка!
Родителям тоже нужно учиться быть хорошими родителями.

Советы по изучению математики для родителей первого класса

Мы знаем, что у большинства семей есть полное расписание, и может быть трудно найти время для того дополнительного внимания, которое мы хотим уделять математике. С DreamBox легко найти способы добавить немного математики в повседневные семейные дела и сделать так, чтобы это не превратилось в рутинную работу.

Родители могут помочь развить математические навыки независимо от возраста ребенка, изучая математику в окружающем их мире. У первоклассников появляется более сложное понимание числа.Они знают, что 6 может быть 5 и 1, 3 и 3 и т. Д. Они знают, что все наборы из 6, независимо от того, какие объекты, эквивалентны. И последнее посчитанное число - это номер набора. Эти большие идеи лежат в основе более эффективных стратегий подсчета, таких как расчет на большее число. Они также развивают идею о том, что «ничто» обозначается 0, и что любое число в системе может быть записано с помощью цифр 0–9.

Дайте вашему ребенку множество возможностей считать и измерить

  • Прочтите рецепт и попросите ребенка измерить количество ингредиентов.Используйте разные меры, такие как чайные ложки, чашки и пинты.
  • Используя календарь, сосчитайте до семи, а затем до единицы, чтобы найти количество дней до предстоящего события.
  • Запланируйте еду, которую вы хотите приготовить вместе, а затем составьте список покупок, который соответствует вашему бюджету.
  • Если вы приносите домой овощи из магазина, попросите ребенка пересчитать их, считая, сколько овощей у вас уже есть.
  • Найдите творческие способы измерения: сколько скрепок длинна на этом листе бумаги? Сколько рук у собаки?
  • Читать Насколько велик фут? от Рольфа Мюллера, о творческом ученике, который придумал более точный способ измерения размера.

Найдите способы попрактиковаться в операциях с числами

  • Выберите число от 1 до 20 (или между любыми двумя числами до 100). Попросите ребенка угадать число, а затем вы скажете, было ли ваше число больше или меньше его предположения. Попросите ребенка пересматривать свое предположение, пока он не угадает ваше число. Затем поменяйтесь ролями.
  • Сосчитайте 8 пенсов, затем спрячьте 4. Спросите: «Сколько спрятано?» Она знает, что их четыре?
  • Собирать ягоды. Исследуйте ягодный участок вместе с ребенком.Ягоды какого цвета спелые и подходят для сбора? Попросите ребенка собрать десять ягод, а затем съесть одну. Сколько у него осталось?

Найдите способы сбора и систематизации информации

  • Читайте графики погоды, расписание фильмов и другую общую числовую информацию, которую вы найдете в новостях.
  • Когда вы стираете, попросите ребенка подобрать все пары носков. Сколько там носков? Сколько пар?
  • Сравните и систематизируйте инструменты, посуду или другие предметы по размеру, цвету или весу.

Некоторые семейные игры, в которых используются математические навыки:

  • Игральные кости, карты и настольные игры могут помочь вашему ребенку выучить складывающиеся комбинации.
  • Домино помогает научиться считать по 5.
  • Карточная игра «Война» помогает детям распознать, какое число больше, а какое меньше.
  • Яхтзее
  • Манкала
  • Шашки и китайские шашки
  • Любая игра, которая включает в себя счет шагов на доске, например желоба и лестницы.

Попробуйте 1 st математические игры DreamBox для своего класса

Дополнительные советы родителей по изучению математики для:

При подписке на DreamBox вы будете получать регулярные электронные письма об успеваемости с советами по семейным занятиям, которые закрепят конкретные уроки, которые усваивает ваш ребенок!

Что должен знать ваш первоклассник - Sylvan Learning Blog

Подготовка к первокласснику

Первый класс предполагает повышенные обязанности и огромный рост в плане обучения чтению.Дети, хорошо подготовленные к первому классу, поступают в школу, имея возможность следовать двух- и трехступенчатым инструкциям. Они также готовы и могут выполнять длительные проекты, сосредоточив свое внимание на задаче на 15 минут и более.

Один из способов подготовить вашего восходящего первоклассника - это попрактиковаться в словесных двух- и трехступенчатых инструкциях в течение нескольких месяцев, предшествующих первому классу. Дайте вашему ребенку больше времени на самостоятельное творчество и дайте ему возможность сесть и потренироваться в работе с бумагой / карандашом за столом или за письменным столом в течение 15 минут или более.

Большинство детей поступают в первый класс, умея называть буквы и распознавать звуки. Также важно знать первые 50 слов, таких как «ты», «то» и «а». Часто школы используют списки слов Дольча или Фрая в своих учебных программах, и родителям следует практиковать эти слова с детьми дома.

Перед началом занятий в школе почаще читайте вместе с ребенком. Найдите или сделайте легкие для чтения книги, содержащие простые предложения. Пусть ваш ребенок научится читать их вам. Составляйте стишки и пойте песни.Поощряйте ребенка играть со звуками и словами, играя в такие игры, как «Какой звук стоит в начале слова« мяч »(или« лошадь », или« веер »)?»

Уровни чтения в этом возрасте сильно различаются в зависимости от навыков чтения в дошкольном и детском саду, и это нормально! Если вы не уверены, что ваш ребенок умеет читать в первом классе, позвольте Сильване помочь! Если вы хотите, чтобы ваш ребенок развил свои навыки чтения или продвинулся вперед в занятиях, которые обогащают и усложняют задачу, наставники по чтению Sylvan сделают обучение вашего ребенка индивидуальным.

Чему должны учиться первоклассники в школе

Чтение в первом классе

Первый класс - это БОЛЬШОЙ год чтения, и многие дети начинают год с произнесения трехбуквенных слов типа «кошка», основных согласных, гласных и согласных.

Списки правописания и еженедельные тесты по правописанию распространены в большинстве классов для первых классов. Эти списки правописания могут быть сосредоточены на обучении семействам слов и основным образцам слов.

К концу года первоклассники читают более сложные предложения, такие как «Он печет розовый торт», без необходимости озвучивать известные слова.Они читают текст на уровне своего класса с точностью, соответствующим темпом и экспрессией.

Большинство первоклассников также учатся отвечать на вопросы о ключевых идеях рассказов, пересказывать историю и описывать персонажей.

Советы для родителей:

  • Ежедневно проверяйте домашнюю папку забираемого ребенка и обязательно читайте все информационные бюллетени.
  • Позвольте ребенку выполнить свое домашнее задание, но проверьте его перед тем, как отправить.
  • Расскажите ему или ей о том, что они изучают в школе.Затем возьмите те же академические концепции из школы и по-другому применяйте их дома. Поскольку все дети учатся по-разному, посмотрите, как вы можете использовать искусство, движения и чувства в чтении.

Первый класс по математике

Большинство классных комнат для первого класса обучают разнообразным стратегиям сложения и вычитания для чисел от 0 до 20 в дополнение к порядку, разметке, измерению, определению времени, использованию графиков и знанию трехмерных форм.

Учителя часто проводят уроки математики с помощью таких инструментов, как базовые десять блоков, кубы unifix, календарь, игральные кости, числовые линии, сотни диаграмм, часы и счетчики, чтобы студенты могли на практике познакомиться с математикой.

Советы для родителей:

  • Детям полезно переходить в первый класс с твердым пониманием того, что означают числа от 0 до 20. Попросите ребенка сосчитать, сколько шагов нужно сделать, чтобы попасть на второй этаж.
  • Нарисуйте на тротуаре числовую черту и предложите им решать задачи на сложение или математику.
  • Как можно чаще говорите с ребенком о числах.
  • Часы и магазины с ценниками на товары - отличные способы естественным образом позволить математике проникнуть в вашу повседневную жизнь и сделать ее интересной!

Письмо для первого класса

Многие первоклассники переходят от написания простых слов к созданию абзацев из 6 предложений.Эти абзацы включают тематические предложения с дополнительными подробностями и заключением.

Использование заглавных букв, фонетического написания и пунктуации является обязательным при написании.

Учителя первого класса часто предоставляют ученикам письменные подсказки, прося их обобщить события из своей жизни, написать об академическом содержании или создать художественные рассказы.

Советы для родителей:

  • Помогите вашему ребенку развить навыки письма, предоставив первокласснику возможность часто писать дома.
  • Попросите его или ее писать письма родственнику, составлять списки для продуктового магазина и даже ежедневно вести дневник.

Подготовьтесь к успешному году!

Первоклассники становятся более самостоятельными, но им по-прежнему нужны активные и заинтересованные родители в течение всего года. Что еще вы можете сделать - помимо шагов, описанных выше, - чтобы помочь своему ребенку успешно пройти первый год обучения?

  • Примите активное участие в поддержке своего первоклассника.
  • Посещайте вечера встречи с учителем и дни открытых дверей вашей школы.
  • Узнайте об учебной программе вашего ребенка.
  • Присоединяйтесь к PTA вашего учебного заведения.
  • Прочтите информационные бюллетени.
  • Волонтер на занятиях.
  • Запланируйте собрания родителей и учителей.
  • Узнайте о первом классе как можно больше!

Первый класс - такое захватывающее время

Это конец одной эпохи и начало другой!

Пришло время действовать, если:

  • Вы заметили какие-либо академические проблемы, которые уже давно не решаются
  • Ваш ребенок только переживает (но не особо выделяется), или…
  • Вы хотите дать своему ребенку преимущество на следующий год

Sylvan предлагает различные услуги - от индивидуального обучения до инструктажа по выполнению домашних заданий и повышения квалификации, до программ повышения квалификации - чтобы помочь вашей семье достичь ваших целей.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, чем мы можем помочь!

Дополнительные интернет-ресурсы для первоклассников:

Общие основные стандарты английского языка по искусству
Общие основные математические стандарты Общие основные математические стандарты
Советы по чтению для родителей первоклассников
Творческие способы изучения математики с использованием спорта

Новое недельное меню / Список продуктов / Рецепты

Оцените новую услугу Еженедельный план питания «Ешьте дома». Подписчики получают по электронной почте как традиционную версию, так и версию All Slow Cooker каждую неделю. Это самый простой способ поесть дома!

Когда я составлял первое меню / список продуктов / рецепты на прошлой неделе, я действительно задавался вопросом, может ли кто-нибудь найти его вообще полезным. Но судя по тому факту, что вы все скачали его почти 450 раз всего за неделю, я мог бы найти что-нибудь, чтобы вам помочь! Я также слышал от многих из вас по электронной почте и в комментариях, что было здорово иметь возможность просто печатать и делать покупки.Составление списка блюд и покупок позволяет сэкономить время.

Кроме того, спасибо всем, кто голосовал в опросе и оставлял комментарии, дающие мне знать, сколько постных / вегетарианских блюд ваша семья ест каждую неделю. Большинство из вас едят от 0 до 2 блюд без мяса каждую неделю. Я попытался добавить несколько постных или легко адаптируемых блюд для тех из вас, кто это предпочитает. Еще у меня есть отличный вегетарианский рецепт, которым я поделюсь через несколько дней.

В меню этой недели:

- 2 блюда, которые можно приготовить в мультиварке

- 2-разовое питание, когда вы удвоите свои усилия, приготовление ужина на этот вечер + обед для морозильной камеры

- 1 десерт

- предложения для вегетарианцев, где возможно

- предложения по сервировке, которые указаны в списке продуктов в фигурных скобках {}

Исходное меню прошлой недели можно найти, щелкнув ссылку в верхней панели навигации.Я также добавлю ссылки на новые меню на этой странице.

Вот рецепты, которые вы найдете в меню на этой неделе:

Диван с курицей и брокколи в мультиварке или духовке

Тилапия и овощи, запеченные в фольге

Паста Bowtie с фетой и курицей с лимонным перцем

Фахитас с курицей барбекю

Снаряды фаршированные

Итальянские бутерброды с говядиной в мультиварке

Бутерброды с арахисовым маслом и шоколадным мороженым

Щелкните ссылку, чтобы загрузить и распечатать.

[загрузить id = ”2 ″]

Не пропустите рецепт, меню или список покупок. Подпишитесь на Eat at Home по электронной почте или RSS-каналу. Вы также можете получать обновления, подписавшись на меня в Twitter.

Распечатки Меню Еженедельное меню Планировщик обедов дни недели

Планируйте все завтраки и другие приемы пищи на всю неделю. Готовьте легко и ешьте здоровую пищу с помощью Планировщика еженедельного питания в позитивных радужных тонах.

В этот список входят следующие файлы:
---------------------------------------- --------------------
• 1 редактируемый файл PDF (размер Letter, 1 страница),
• 1 файл JPG для печати с высоким разрешением (размер Letter),
• 1 PDF-файл с «Планировщиком печати формата Letter для советов A5».

Этот список включает следующие листы:
---------------------------------------- --------------------
• Планировщик питания, 1 страница

КУПИТЬ БОЛЬШЕ, ЭКОНОМЬТЕ БОЛЬШЕ с кодами купонов
------------ ------------------------------------------------
• Скидка 10% на заказы от 15 долларов США - примените код купона 10OFF15 при оформлении заказа
• Скидка 15% на заказы на сумму 30 долларов США + - примените код купона 15OFF30 при оформлении заказа
• Скидка 20% на заказы на сумму более 50 долларов США - примените код купона 20OFF50 при оформлении заказа
• 25% заказы на сумму более 80 долларов США - примените код купона 25OFF80 при оформлении заказа

ФАЙЛЫ И ПЕЧАТЬ
-------------------------------- ----------------------------
• Все мои списки мгновенной загрузки представляют собой файлы PDF и JPG с высоким разрешением, соответствующие стандартному размеру Letter (8 . 5 дюймов x 11 дюймов).
• Ваши файлы будут доступны для скачивания сразу после подтверждения оплаты.
• Загрузите их в любое время в своей учетной записи Etsy в разделе «Вы»> «Покупки и отзывы» (верхний правый угол).
• Прокрутите вниз, чтобы найти свой заказ и кнопку «Загрузить» справа.
• Выберите или создайте папку на своем компьютере и сохраните файлы. Подробнее о «Загрузка цифрового объекта», www.etsy.com/help/article/3949
• Если файлы в архиве .zip> просто распакуйте и наслаждайтесь!
• Вы можете заполнить редактируемые поля в Acrobat Reader и сохранить изменения, нажав «Сохранить как».
• Вы не можете редактировать дизайн шаблона в Acrobat Reader, доступны только редактируемые поля.
• Вы можете изменить дизайн, шрифты и формы только с помощью Adobe Acrobat или Adobe Illustrator!
• Файлы JPG не редактируются. Распечатайте их как есть. Измените их размер до половины размера буквы и распечатайте.
• Цвета могут переходить от экрана к печати, в зависимости от вашего конкретного принтера.

ВНИМАНИЕ
---------------------------------------------- --------------
• Цифровая доставка ~ Физический продукт не будет отправлен.
• Перед покупкой убедитесь, что у вас есть необходимое программное обеспечение и навыки для открытия и использования форматов файлов PDF и JPG.
• Сожаление - Никаких возмещений, кредитов или обменов цифровых товаров после того, как вы загрузили цифровой файл с Etsy.

Если у вас есть вопросы или комментарии, свяжитесь со мной.

АВТОРСКИЕ ПРАВА И УСЛОВИЯ
-------------------------------------------- ----------------
• Только для личного некоммерческого использования и может быть напечатан несколько раз только для одного пользователя.
• Не разрешено пересылать, делиться, редактировать, продавать, перепродавать или распространять этот элемент в цифровом и / или печатном формате.
• Не разрешено заявлять этот дизайн и контент как свои собственные и / или использовать их в шаблонах, печатных формах и / или наборах для продажи или для бесплатной загрузки.
• Настоящие Положения и условия могут быть пересмотрены и изменены продавцом без предварительного уведомления.
• Все фотографии, файлы, рисунки, контент и шаблоны в этом списке являются собственностью PerfectlyOrganized и защищены авторским правом Киры Кононович © с 2013 года.
• Последнее обновление от 05/2020.

Бесплатные значки «Первоклассник на обучении»

Поскольку выпуск детского сада не за горами, и весенняя лихорадка в полном разгаре, мне нужно найти творческие способы, чтобы мои ученики были мотивированы делать свою работу лучше и продолжать следовать нашим правилам в классе. В этом году я решила попробовать что-то совершенно новое и вручила каждому ребенку значок «Первоклассник на тренировке». Я действительно создал бесплатные значки для всех начальных классов. В конце сообщения вы найдете ссылку для загрузки значков.Но сначала позвольте мне рассказать вам, как я использую их в качестве инструмента мотивации для моих учеников детского сада в наш самый сумасшедший месяц в году.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Я получаю небольшую комиссию каждый раз, когда кто-то совершает покупку по одной из моих ссылок, что помогает поддерживать блог.

Решение для управления классом на весну

Я создал эти этикетки в момент вдохновения после долгого беспокойного утра, проведенного в детском саду.Все эти мелкие неприятные привычки начали преобладать. Вы понимаете, о чем я… нытье, болтовня, перебивание, шутки, даже несколько эмоциональных взрывов.

Вместо того, чтобы наказать моих учеников, мы немного поговорили по душам, прежде чем они пошли домой, о том, как прошел день. Я напомнил классу, что они скоро станут первоклассниками и что такое поведение неприемлемо в первом классе. Все согласились, что на следующий день постараются поправиться.

В тот же день, после того как моих учеников забрали их родители, я поспешил из школы, сел за ноутбук и создал свое секретное оружие против нежелательного поведения: значок «Первоклассник на тренировке».

Я сделал быстрое фото и опубликовал его в Instagram. Видимо, я был не единственным разочарованным учителем в тот вечер, потому что это была одна из самых популярных фотографий, которыми я когда-либо делился, и на нее было набрано десятков комментариев, вопросов и множество просьб сделать значки для других классов.

Создание значков

Я напечатал, ламинировал и обрезал каждый значок; затем вставил значки в пластиковые шнурки с именными бейджами, которые я получил в качестве классной награды от журнала Highlights несколько лет назад.Эти бирки с именами удивительно прочны. Мои ученики не использовали бирки с именами с декабря, когда мы перестали носить их на специальных уроках.

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Знак «Первоклассник на обучении»

Любой инструмент в классе настолько хорош, насколько хороши процедуры, связанные с ним. Так что я не просто вручил своим детям значок и надеялся на лучшее.

Вместо этого мы собрались на встречу и отлично поболтали о первом классе.Мы поговорили о том, каким будет первый класс, и составили концептуальную карту, отражающую ожидания от первого класса. Я открыл свой ноутбук, подключил его к проектору и напечатал все их ответы. Эти мысли исходили исключительно от моих учеников.

Я создал концептуальную карту на Text2Mindmap.com. Это бесплатный сайт, который создает понятные и простые концептуальные карты. Мне очень понравились чистые визуальные детали и то, как легко было форматировать и перемещать каждый элемент на карте.

После того, как ожидания были четко изложены, я вручил каждому ученику свой собственный значок «Первый класс в обучении».Я придал большое значение тому, насколько особенными являются значки и что они являются визуальным символом для всех в школе, что они работают над чем-то действительно важным. Все учителя в моей школе каждый день носят бейджи персонала на шнурках. Я сравнил их значки со своими, и тут глаза моих учеников действительно загорелись.

Заручиться помощью преподавателей школы

Эти значки содержали много магии для моих учеников. Они доверяют мне и знают, что если я скажу что-то особенное, то действительно должно быть чем-то особенным.Я хотел, чтобы мои воспитанники чувствовали себя особенными, когда носили значки, потому что я хочу поддерживать их мотивацию как можно дольше. Поэтому я быстро отправил всем остальным сотрудникам моей школы электронное письмо:

Сегодня мы начали что-то новое в моем классе! Мои ученики официально учатся в первом классе. Если вы видите их в школе с именной биркой «Первоклассник на тренировке», не стесняйтесь комментировать, что вы видите, что они делают!

На их маленьких значках написано: «Как у меня дела?» и им понравится комплимент, если они будут вести себя правильно.Их учителю также понравится нежное напоминание, если вы увидите кого-то, кто, возможно, забыл, как первоклассники ведут себя в школе.

Я уверен, вы заметили, что на каждом значке спрашивается: «Как у меня дела?» Это не случайно! Другие учителя в моей школе читали мою электронную почту и делали комплименты моим детям за их взрослое поведение каждый раз, когда они проходили мимо друг друга в коридоре. Это творило чудеса для моих детских садов. Они испытывают особую гордость каждый раз, когда учитель, кроме меня, хвалит их, и все эти дополнительные комплименты послужили прекрасным положительным подкреплением для моего небольшого решения для управления классом.

Значки для классов K-5, которые можно бесплатно загрузить

Как и обещал, я создал БЕСПЛАТНЫЕ значки, чтобы помочь вашим ученикам подготовиться к разным классам. Все учителя от дошкольных учреждений до 4-х классов могут запустить «учебный» курс в своем классе, чтобы использовать весь этот азарт учеников в конце года и помочь ему работать в пользу управления классом.

Для загрузки доступны три различных размера. Вкладыши для красных бейджей на шнурках из наград журнала Highlights, синие бейджи на шнурках из Lakeshore Learning и транспортные этикетки Avery 5163, которые вы можете распечатать и наклеить на рубашки своих учеников, если у вас нет ни одного из именных бейджей в стиле шнурка.

Щелкните изображение ниже, чтобы загрузить БЕСПЛАТНЫЕ значки обучения студентов.

Как долго продлится волшебство?

Прошло три недели с тех пор, как я впервые ввел в действие значки «Первоклассник в обучении» в классе детского сада. Как и следовало ожидать, новизна значков уже стерлась. Каждый студент носил свои значки большую часть двух недель. После двух полных недель ношения значков возбуждение стало утихать. В течение третьей недели только половина класса большую часть времени носила значок, и к той пятнице никто в классе не носил значок.

Сегодня начало четвертой недели в школе, так как мы в большом классе говорили о том, как ведут себя первоклассники. Мои ученики могут не иметь бейджей, но я могу вам сказать, что их поведение по-прежнему заметно лучше, чем было до нашей беседы. Это стоило каждого момента моего времени и энергии. Я знаю, что даже несмотря на то, что наши последние несколько недель в школе покажутся немного сумасшедшими и проверит мое руководство классом, это будет намного лучше, чем путь, по которому мы шли до того, как я проявил творческий подход.

Поощряйте слова своих учеников «первоклассного качества»

Использование значков «Первоклассник на обучении» только в половине плана мотивации моих учеников на конец года. Этот инструмент помогает управлять поведением учеников, но не сильно влияет на качество их работы. Возможно, вы заметили, что на концептуальной карте, которую мы составили в классе, был целый раздел, описывающий «Первоклассную качественную работу». У меня в рукаве есть еще одна хитрость, которую я использую, чтобы поощрять своих учеников к качественной работе в последнюю неделю учебы, и они никогда не теряют к этому интерес.Прочтите все об этом в этом сообщении в блоге.

учителей и родителей любят наши книги!

Главная | Отзывы Интернет-книги Вход для участников || Свяжитесь с нами Ваша корзина пуста (610) 436-8755 (610) 436-8755
  • Программы
    • Программа рецензирования книг
    • Коллекции Common Core
    • Программа ELL-ESL
    • Бесплатное пожертвование книг
    • Книги местных интересов
    • Подарочные сертификаты
    • Чтение коллекций
    • Программа стимулирования чтения
    • Инициатива малых школ
    • Испанские коллекции
    • Учителя как авторы
    • Программа Раздела I
  • |
  • Новейшие версии
  • |
  • Стипендии и гранты
  • |
  • Бесплатные ресурсы
  • |
Корзина пуста МЕНЮ
  • Интернет-книги Вход для участников
  • О нас
  • Свяжитесь с нами

Онлайн-чат

Оценка

Pre-K

Детский сад

Первый класс

Второй класс

Третий класс

Уровни управляемого чтения

А

В

С

D

E

Ф

G

H

Я

Дж

К

л

м

Книжные коллекции

10 книжных коллекций

20 книжных коллекций

96 Книжных собраний

144 Книжные коллекции

Общие основные коллекции ▼ Коллекции Common Core Pre-K
Детский сад
Common Core Collections Коллекции Common Core для первого класса
Коллекции Common Core второго класса
Коллекции испанских книг ▼ 10 испанских книжных коллекций 20 испанских книжных коллекций 96 испанских книжных коллекций 144 испанские книжные коллекции Испанские книги ▼ Pre-K испанские книги Испанские книги для детского сада Испанские книги для первого класса Книги по испанскому для второго класса

серии

Читатели Ларкина

Читатели Майка

Фотокниги

Разрушители мозгов

Книги анекдотов

Лунные люди

Поэзия

Книги фактов

Алфавит Эбби


Вход для клиентов

Первая половина
1 класс

Вторая половина
1-й класс

ОНЛАЙН-КНИГИ ПЕРВОГО КЛАССА

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *