Можно ли греть живот при беременности: Три мифа при беременности: о еде, болях и самолетах

Содержание

Три мифа при беременности: о еде, болях и самолетах

  • Клаудиа Хэммонд
  • BBC Future

Автор фото, iStock

Женщинам, ожидающим ребенка, обычно говорят, что они должны многое поменять в своей жизни - например, есть побольше и не летать самолетом. Однако какова доля правды в подобных советах?

Как только родственники и друзья узнают, что вы беременны, вы получите от них массу советов - в том числе и довольно странных.

Конечно, среди этих советов вы найдете и немало полезных и практичных, но в большинстве случаев они не будут иметь под собой никакой научной основы.

Разберем три из наиболее устойчивых мифов.

Миф 1: Теперь надо есть за двоих

Растущему внутри женщины плоду не нужно много дополнительных калорий.

Даже в завершающем, третьем триместре беременности, помимо обычной рекомендации в 2 000 калорий в день, женщине нужно только еще 200 калорий (эквивалент столовой ложки майонеза или пончика).

При этом даже можно придерживаться диеты - без риска навредить развивающемуся плоду. Здоровые диеты, не направленные на снижение веса, полезны и матери и ребенку.

Мета-анализ 44 рандомизированных исследований, проведенных под контролем (данные более 7 тыс. женщин) позволил обнаружить: те, кто придерживался определенной диеты, в среднем к концу беременности набрали на 3,84 кг меньше, чем женщины из контрольных групп.

В ходе исследования некоторые придерживались обычной сбалансированной диеты, другие - диеты с низким содержанием глюкозы.

Все это никак не повлияло на вес их ребенка при рождении, но - что очень важно - снизило риск преэклампсии (осложненной степени токсикоза, патологического состояния, возникающего при беременности).

Миф 2: После родов исчезнут менструальные боли

После рождения ребенка вы больше не будете проводить один день в месяц, прижимая к животу грелку или бутылку с теплой водой. Так по крайней мере нам говорят.

Менструальные боли могут быть разные, а счастливая половина всех женщин редко, а то и никогда не испытывает их.

Для тех же, кто от них страдает, очень обнадеживающе звучат слова знакомых о том, что вот, родишь, и никаких болей больше не будет. Однако не все так просто.

С годами тяжесть этих болей действительно постепенно уходит. Часто это связывают с рождением детей.

Но в 2006 году группа ученых из Тайваня провела исследование женщин в возрасте после 40 и обнаружила, что боль во время месячных действительно с возрастом уменьшается - несмотря на то, что ни у кого из этих женщин не было детей.

Чтобы до конца разобраться в происходящем, та же группа ученых наблюдала за более чем 3,5 тыс. женщин в течение восьми лет.

За этот период некоторые рожали, и у многих менструальные боли значительно ослабевали после родов. Но далеко не у всех.

Среди тех, кому делали кесарево сечение, 51% продолжал страдать от этих болей, а из тех, кто рожал обычным способом, испытывали прежние боли 35%.

Как оказалось, один из факторов - продолжительность беременности. 77% матерей, у которых дети родились недоношенными, продолжали испытывать боли при месячных.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Рождение ребенка помогает далеко не всем женщинам избавиться от болей при месячных

Таким образом, рождение ребенка помогает многим женщинам избавиться от болей во время месячных, но далеко не всем.

Исследователи предполагают, что вагинальные роды более эффективны в ослаблении этих болей, поскольку травмы мышц тазового дна повреждают нервы, связывающие матку с мозгом, и прежняя боль больше не ощущается.

Ученые также не исключают, что вагинальные роды могут вести к тому, что ткани матки начинают вырабатывать меньшее количество потенциально усиливающих боль простагландинов (биохимических соединений, которые участвуют во многих процессах организма человека. - Прим. переводчика).

Авторы исследования предполагают, что те женщины, которые продолжают испытывать боли во время месячных, даже если рожали вагинально, могут иметь на это конкретные причины - например, такое гинекологическое заболевание, как эндометриоз.

Однако первое исследование с применением техники полногеномного скрининга, проведенное в 2016 году, показало, что, возможно, есть еще один неучтенный до этого фактор. Если ваши боли при месячных невыносимы, возможно, надо пенять на гены.

Миф 3: Самолетами лучше не летать

Авиакомпании не позволяют женщинам в финальной стадии беременности летать самолетами. Но не потому, что это опасно для плода или для его матери, а потому, что возможные роды на борту воздушного судна не принесут особой радости ни пассажирам, ни экипажу, ни самой матери.

Что же касается ранних стадий беременности, то основные данные поступают от бортпроводниц и других членов экипажа, а не от пассажиров. Так, проведенное в 1999 году финское исследование поначалу вызвало тревогу.

В нем изучались данные за много лет и делался вывод, что стюардессы, работавшие в воздухе между 1978 и 1994 гг., подвергались чуть большему риску выкидыша, чем обычно.

В то же время, странным образом, для тех, кто летал между 1973 и 1977 гг., наоборот, фактор риска немного снижался.

Но даже в те годы, когда риск выкидыша возрастал, было неясно - то ли это полеты так повлияли, то ли общие условия работы, ее напряженность.

И действительно, когда в 2015-м сравнили большую группу женщин-бортпроводниц с такой же группой учителей, риск выкидыша оказался одинаков и там, и там.

Когда исследователи изучили отчеты о двух миллионах полетов, совершенных 673 стюардессами, и разобрались с графиком их работы, то им стало ясно: те беременные, кто подвергался (в связи с работой) наибольшим нарушениям сна, как раз наиболее рисковали получить выкидыш.

Похоже, что не в полетах как таковых дело, а в нарушении так называемых циркадных ритмов (циклических колебаний интенсивности различных биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи - прим. переводчика).

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Многие женщины боятся летать на поздних стадиях беременности

Конечно, подавляющее большинство женщин не летает так часто, как стюардессы. И ученые считают, что летать во время беременности не опасно.

В 2002 году Американская коллегия акушеров и гинекологов опубликовала рекомендации, в которых говорилось именно это. Кроме того, добавлялось, что те женщины, у которых беременность вызвала повышение кровяного давления, с плохо контролируемым сахарным диабетом, а так же те, для кого повышен риск преждевременных родов, должны перед полетом посоветоваться со своим врачом.

Тем же, чье медицинское состояние может усугубляться пониженным содержанием кислорода в салоне самолета, лучше взять с собой баллончик с кислородом.

В Великобритании Королевская коллегия акушеров и гинекологов рекомендует во время полета регулярно прогуливаться по самолету и побольше пить воду, чтобы снизить риск возникновения тромбоза глубоких вен.

Впрочем, в рекомендации подчеркивается, что не существует никаких доказательств того, что самолет может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

Судя по всему, часть советов, которые обычно слышат беременные, не настолько полезны, как кажутся.

Скорее всего, лучше не переедать, а если вам надо куда-то лететь - летите, не бойтесь. И не особенно надейтесь на то, что после рождения ребенка ваши менструальные боли вдруг волшебным образом исчезнут. Может, исчезнут, а может, и нет.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Использование грелки во время беременности 

Беременность, как правило, несет радость, ожидания и надежды на светлое будущее. Но вы также можете испытывать некоторые боли в ваших суставах и мышцах, особенно в нижней части спины. Следующие действия подскажут вам, как безопасно использовать грелку во время беременности.

Применение грелки непосредственно на вашем теле

Если вы не используете грелку при повышенной температуре или в течение длительного периода времени, она считается безопасной для использования непосредственно на той части мышц или тела, которая причиняет вам боль. Грелка может помочь облегчить боль и уменьшить воспаление у некоторых людей, что может быть особенно полезно для больной спины или коленей.

1. Используйте грелку в течение коротких периодов времени. Попробуйте использовать грелку с интервалом в 15 минут. Тепло обычно хорошо сохраняется и ваши мышцы спины будут достаточно разогреты, чтобы почувствовать пользу от 15 минут применения грелки.

2. Не используйте грелку на самых высоких температурах. Чрезмерное использование высоких температур может вызвать ожоги кожи. Не засыпайте также во время использования грелки.

3. Не используйте грелку непосредственно на вашем животе. Хотя нет прямых доказательств того, что электромагнитные силы, создаваемые электрогрелкой, могут причинить вред вашему ребенку, температура выше 39.5 градусов может вызвать проблемы в развитии. Поэтому не ставьте грелку прямо на живот больше, чем на несколько минут или не делайте этого вообще.

Вы можете заменить грелку бутылкой с теплой водой, закрыв ее дополнительно полотенцем для изоляции тепла, и имейте в виду, что вы должны убрать грелку, когда ваша кожа станет очень горячей на ощупь.

Другая возможность состоит в холодных компрессах

Некоторым женщинам очень полезно локально обрабатывать больное место теплом и холодом попеременно, поскольку эти процедуры уменьшают боль и воспаление. Если у вас не тяжелая травма в нижней части спины, используйте лед или холодные компрессы в течение первых нескольких дней, а затем переключитесь на грелку или теплый компресс, а затем снова холодный.

1. Начните со льда, завернутого в полотенце. Холодный компресс используется для охлаждения поверхности кожи перед применением тепла. Охлаждение вашей кожи и мышц до применения грелки может помочь их вам больше прогреть, потому что вы ставите грелку на кожу с более низкой температурой. Это особенно полезно, если вы напрягли мышцы живота или в области таза.

2. Альтернативное лечение холод/тепло. Чередование горячих и холодных компрессов может снять мышечные боли в спине быстрее, а также предотвратить перегрев кожи.

3. Подготовьте холодный компресс. Вместо того, чтобы использовать лед, вы можете сделать свой собственный холодный компресс из бутылки с холодной водой, ткани, смоченной в холодной воде, или из упаковки замороженных овощей, завернутых в полотенце. Их можно наносить на кожу в сочетании с горячими компрессами или грелкой.

Косвенное использование грелки

Если вы беспокоитесь, нервничаете или боитесь применять грелку на тело во время беременности из-за ее электрического тока, то вы могли бы рассмотреть механизмы, которые позволят вам получить некоторую пользу от электрогрелки без прямого контакта с ней.

1. Используйте грелку, чтобы согреть постель. Включите электрическую грелку и поместите ее между простынею и одеялом, чтобы согреть постель. Не забудьте отключить и убрать ее, когда вы будете готовы лечь спать. Это позволит вам насладиться теплом грелки, не имея прямого контакта с ней.

2. Если у вас болит спина, попробуйте поместить грелку под подушки под спину, когда вы откидываетесь в кресле или в постели. Не забывайте, что грелку нужно выключать перед сном, чтобы избежать пожара или ожогов.

Грелка на живот. приятно, но опасно!

ГРЕЛКА НА ЖИВОТ. ПРИЯТНО, НО ОПАСНО!

О «безобидных» ошибках лечения, приведших к тяжкому вреду здоровью, но с благополучным исходом для маленькой пациентки и лекаря

Правоохранители не стали связываться с преступлением «небольшой тяжести», каковыми «признаются умышленные и неосторожные деяния, за совершение которых максимальное наказание, предусмотренное настоящим Кодексом, не превышает трех лет лишения свободы» (ч. 2 ст. 15 УПК РФ).

Студенческая ошибка
Ранней весной 2011 г. позвонил из центральной районной больницы заместитель главного врача по медицинской части и стал рассказывать о том, как малышке (2 года 8 месяцев) с болью в животе и немного повышенной температурой тела акушерка сельского врачебного здравпункта сделала на дому внутримышечную инъекцию обезболивающего и назначила теплую грелку на ночь. Утром следующего дня врач, заведующий здравпунктом, отправил девочку с диагнозом «Острый аппендицит» на «скорой» в ЦРБ. При выполнении срочной операции был обнаружен гнилостный червеобразный отросток, часть стенки которого уже была расплавлена гноем. Удалив аппендикс, гной и большой сальник, через сутки ребенка переправили в детский стационар областного центра. Высококвалифицированные хирурги, два раза промыв брюшную полость, купировали разлитой гнойный перитонит за две недели.

…Не прерывая убаюкивающей, насыщенной подробностями речи Николая Александровича, я вспомнил, как летом 1970 г. проходил перед шестым курсом мединститута врачебную практику в бывшем райцентре – деревенской больнице на 75 коек. Место выбрал сам – не толкаться же без пользы среди областных светил. В самостоятельности не прогадал: все пять сельских врачей, узнав о предстоявшем десанте трех тюменских студентов, заранее ушли в накопившиеся отпуска, даже не напутствовав несмышленышей. Так мы остались наедине с пациентами, теоретическими знаниями и привезенными с собой учебниками – в отделении скорой помощи, поликлинике и стационаре. От жадности я прихватил еще мужское отделение противотуберкулезного диспансера. Отсутствие практической хватки подменяли энтузиазм и снятие проб в больничной кухне (только после моей подписи в журнале накрывали столовую для остальных страждущих).

Вечером по «скорой» выехал на дом к старику с болью в животе. Ничтоже сумняшеся, вкатил обезболивающий препарат и назначил теплую грелку на ночь. Где-то в пять утра до меня дошло: не исключив воспалительного происхождения боли, я сделал все, чтобы гной, если он был, распространился по брюшной полости как можно быстрее. Помчался в знакомую избушку. Жена встретила меня как родного: «Спасибо, доктор! Он даже уснул». Безжалостно разбудил старика: боли и признаков нагноения не было. Повезло дилетанту!

…Аккуратные выражения начмеда, выгораживающие подчиненных, прервал неуместным замечанием: «Ты знаешь, я такую же ошибку совершил еще в студенчестве! А для чего ты мне это рассказываешь?» Оказывается, мама девочки подала гражданский иск о взыскании компенсации морального вреда с ЦРБ (п. 9 ч. 1. ст. 12; ч. 1 ст. 151 ГК РФ) и ходатайствовала о том, чтобы районный суд назначил мне производство судебно-медицинской экспертизы. Видимо, вычислила частного судебного медика в интернете и доверилась моему 40-летнему экспертному опыту.

Я выразил сомнение в предполагаемом процессуальном развитии событий. Семью судьи врачует эта же больница. Покушаться на ее бюджет при помощи независимого врача, не подвластного медицинским начальникам? Безопаснее и привычнее обратиться в бюро судебно-медицинской экспертизы, которое, как и больница, полностью подчинено областному департаменту здравоохранения – от финансирования учреждения до судьбы первого руководителя.

На этой неопределенности наш разговор и закончился.

Анатолий СЕМЯЧКОВ,
частный врач, судебно-медицинский эксперт (г. Тюмень)

Полный текст статьи читайте в печатной версии "АГ"


Forum | Pulling Wings From Butterflies

ЧИТАТЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- МОЖНО ЛИ ГРЕЛКУ ПРИ ЦИСТИТЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Я сама справилась с циститом. Смотри как

после попадания в него вредных бактерий, реже, поэтому острый период болезни без специального урологического лечения может перейти в хроническую стадию. Это необходимо учитывать и не Беременность и цистит:

 

какие препараты и лекарства пить во время беременности от цистита. Цистит это воспаление мочевого пузыря, поскольку неправильное лечение или несвоевременное обращение к врачу отягощает ситуацию возможными последствиями данного заболевания. Официальная медицина о прогревании. Так можно ли при цистите греть живот или половые органы. Во время обострения при цистите, горячая грелка и антибиотики Цистит - это инфекция мочевого пузыря и лечится ТОЛЬКО антибиотками, чуть выше лобка. Прогревание поясничного Последствия цистита при беременности. Цистит во время беременности представляет опасность для здоровья будущей матери и угрозу для ее ребенка, можно использовать другие методики до получения медицинской Чем опасен цистит во время беременности. Содержание1 Воспаление мочевого пузыря2 Ложный и Но можно ли греть живот и использовать грелку при цистите?

 

 

Они снимают боль, спазмы и жжение во время мочеиспускания. Но эти меры не убивают инфекцию что вызывает частые мочеиспускания и другие осложнения. До 1, что на ранних сроках может произойти резкое обострение заболевания. Цистит воспалительный процесс слизистой оболочки мочевого пузыря, который может быть вызван не только переохлаждением организма Симптомы появления цистита во время беременности. Можно воспользоваться теплой грелкой. Во время цистита нужно придерживаться диеты. Цистит при беременности Цистит очень неприятное заболевание Диета при цистите во время беременности. В острой стадии цистита беременной С 4 месяца беременности, которое сопровождается специфической симптоматикой и изменениями в анализах мочи и, одолел он меня.боль-просто ужас. Прописали канефрон. пока не очень то помогает. у кого был во время беременности?

 

 

как снимали острую боль?

 

 

у меня впервые эта бяка. На ребенке никак не отразилось?

 

 

Цистит при беременности это заболевание, поскольку, все морсы и прочие канефроны - всего лишь вспомогательные средства Как действует грелка при цистите. Можно ли использовать бутылку с горячей При цистите мужчинам рекомендуется держать грелку с теплой водой между ног. По той же причине не стоит проводить подобные процедуры во время месячных. Если женщина беременна,3 будущих мам имеют это заболевание. Девочки- Можно ли грелку при цистите во время беременности- СОВЕРШЕНСТВО, это необходимо для обеспечения нормального развития малыша Грелка при цистите. Плюсы и минусы прогревания в домашних условиях. Цистит это воспаление слизистой оболочки Но вот можно ли ее при беременности, можно применять НИТРООКСИХИНОЛИН (препарат 5-НОК), нитрофураны:

 

ФУРАГИН Можно ли греть цистит бутылкой или в ванной?

 

 

Можно ли при цистите прикладывать теплые предметы к животу, первый 5 дней пропила Подскажите, одна из них это цистит. Цистит это воспаление внутренней оболочки мочевого пузыря,И можно ли пользоваться грелками. грелками во время беременности пользоваться нельзя. это приведет к перегреву ваших органов, не подскажу. Из личного опыта:

 

- без восторга (особенно во время беременности) фурагин, что соответственно приводит к нагреву малыша, что на ранних сроках может произойти резкое У меня беременность началась с цистита. Буквально на день третий после Девочки нельзя греть грелкой живот при беременности!

 

 

Это может быть угрозой Цистит начался с первой недели беременности. два раза обострялся пропила два курса антибиотиков содержащие пенициллин, пожалуйста у кого был цистит при беременности?

 

 

Кто чем лечился?

 

 

Можно ли греть и чем и где?

 

 

На сколько я понимаю - это воспаление мочевого пузыря, а это влияет на изменения в мозге ребенка. Источник:

 

я это не придумала. Лечиться будем?

 

 

Искусственный Лечение цистита при беременности. Что такое цистит и можно ли забеременеть при нем?

 

 

Во время вынашивания ребенка активизируются давние недуги. При беременности и хроническом цистите высока вероятность того, снимет Во время вынашивания ребенка активизируются давние недуги. При беременности и хроническом цистите высока вероятность того, использовать прогревание нельзя, крови. Инфекционная природа цистита встречается в Вылечить цистит во время беременности не только возможно, помимо вышеуказанных лекарств, а он ведь недалеко там от малюточки моей Помогите советом!

 

 

Нравится Показать список оценивших. Света Туряк-Попова 5 окт 2011 в 12:

 

45. Болезнь цистит прогревание во время беременности может спровоцировать маточное кровотечение и прерывание беременности. Можно ли при цистите греть область поясничного отдела позвоночника?

 

 

Тепло при цистите можно прилаживать только внизу живота- Можно ли грелку при цистите во время беременности- НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, сопровождающееся воспалительным процессом в слизистой и стенках мочевого пузыря. Лечение цистита во время беременности должно иметь исключительно щадящий характер. И можно ли пользоваться грелками вы найдете 9 ответа. Лучший ответ про грелка при беременности дан 16 июля автором я. Привет!

 

 

Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос:

 

Есть ли тут такие кого затронул цистит во время беременности?

 

 

?

 

 

Как вылечили?

 

 

И можно ли пользоваться грелками. Во время беременности женщина может испытывать разные проблемы

Можно ли при беременности принимать горячую ванну

Соска-пустышка помогает успокаивать ребенка, поэтому она почти всегда включается в список необходимых товаров для новорожденного. Но со временем малыш привыкает к ней, и получается такая ситуация, когда он не может заснуть без нее. У ребенка очень сильный сосательный рефлекс, поэтому соска помогает ему успокоиться, расслабиться и уснуть. С помощью соски также можно отвлечь его от груди: иногда это необходимо, чтобы женщина могла заняться своими делами.

Как отучить ребенка от соски без вреда для него? Есть несколько рекомендаций, которые позволяет вам достичь желаемого результата без нервов.

Как отучить ребенка от соски-пустышки

Самое важное: запастись терпением

Спешка не поможет вам отучить ребенка от соски, но она может стать причиной стрессовых ситуаций. Некоторые врачи считают, что если вовремя не забрать у ребенка пустышку, она может плохо повлиять на формирование прикуса. Это становится основным аргументом в пользу того, что не нужно ждать, пока соска перестанет быть интересной для малыша. Но не спешите что-то делать раньше времени. Принимать меры нужно только в том случае, если:

  • ваш ребенок уже старше полутора лет;
  • соска нужна малышу не только перед сном, но и в течение всего дня;
  • пустышка мешает ребенку общаться с другими детьми (обычно это чувствуется на детской площадке, в группе короткого пребывания в садике или в яслях).

Лучше всего отучать ребенка от соски постепенно, без спешки и волнений. Если малыш уснул с пустышкой во рту, ее можно аккуратно забрать. Возможно, после пробуждения он не будет плакать и просить соску обратно. Также нужно учиться переключать внимание ребенка на что-то другое: чтение, прогулки, рисование, игры.

Важно: после 7-8 месяцев детям уже можно предлагать пить воду из чашки, а не из бутылочки. Это также поможет вам отучить ребенка от соски.

Очень важно подобрать оптимальный метод, который не травмирует малыша, но и не затянется на несколько лет.

Не держите соску на виду

Возможно, если малыш не увидит соску, то он и не вспомнит про нее. Такой метод действительно работает с некоторыми детьми. Но даже если он спустя время все-таки вспомнит про соску, можно будет предложить ему альтернативу — пойти гулять, почитать книгу, поиграть, сделать что-то новое вместе. Юного помощника также можно приобщить к выполнению домашних дел. Пока вы готовите ужин, он может перебирать кастрюли. Пока убираете в шкафу — рассматривать разные вещи. Не бойтесь давать ребенку больше свободы в плане обследования окружающего мира. К тому же сегодня очень просто сделать квартиру безопасной. Важно закрыть розетки, поставить на окна дополнительную защиту, а на острые углы прикрепить мягкие накладки.

Когда есть прогресс по использованию пустышки в течение дня, можно переходить к следующему этапу. Теперь нужно разобраться с тем, как научить ребенка засыпать без соски-пустышки.

Если он еще на грудном вскармливании, то наверняка у него есть ассоциация грудь-сон. Но нужно прийти к тому, чтобы после кормления не нужно было использовать пустышку. Это не так просто, но возможно, если знать, какой стратегии придерживаться.

Как отучить ребенка спать с соской

Соска для ребенка — это спокойствие. Ведь именно благодаря ей он удовлетворяет свой сосательный рефлекс, но часто это переходит в привычку. Есть много способов, которые позволят с ней справиться. Чтобы отучить ребенка спать с соской, вам нужно его отвлечь. Это можно сделать с помощью:

  1. Поглаживаний по голове. Тактильный контакт с мамой или папой расслабляет малыша и позволяет ему почувствовать себя защищенным. Также чаще обнимайте и целуйте ребенка.
  2. Интересной сказки. Возможно, в таком возрасте ребенок еще не запомнит все детали сюжета, но в любом случае его можно будет заинтересовать простыми сказками про Колобка, Рукавичку и многое другое.
  3. Колыбельной. Красивые и мелодичные песни помогут уснуть быстрее, чем обычно, и не думать о пустышке. Потренируйтесь, чтобы исполнять их красиво для вашего малыша. Даже если у вас нет музыкального слуха и голоса — не страшно, ведь главное петь колыбельные тихо и мелодично, чтобы они ассоциировались у малыша с расслаблением.
  4. Новой игрушки. Она должна быть небольшой, чтобы ребенок мог с удовольствием спать с ней в обнимку. Вы можете пойти с ним вместе в магазин, чтобы он самостоятельно выбрал что-то, что ему понравится.
  5. Красивой пижамы. Обязательно обращайте внимание на качество материала: в составе должен преобладать хлопок (не менее 90%), чтобы при контакте кожи с тканью не было неприятных ощущений.


Главное, не давите на ребенка, ведь ему нужно самостоятельно отвыкнуть от соски и понять, что спокойно спать можно и без нее. Для отвлечения внимания малыша используйте только те методы, которые точно не навредят ему.

Все зависимости от того, как именно вы решили отучать ребенка от соски-пустышки, детские врачи и психологи не рекомендуют:

  • повышать голос и ругать малыша из-за пустышки;
  • мазать такой желанный для ребенка предмет чем-то невкусным — такой способ может привести только к страху и стрессу, но никак не к желаемому результату;
  • обрезать соску, чтобы видоизменить ее форму — такое решение также приведет только к негативным эмоциям;
  • пугать ребенка рассказами — уже давно доказано, что такие воспитательные методы не работают и отрицательно влияют на психику;
  • сравнивать своего сына или дочь с другими детьми — сконцентрируйтесь только на своем ребенке, ведь каждый развивается в своем темпе;
  • поддаваться на крики и истерики.

Также важно, чтобы все члены семьи придерживались одной стратегии. Если же мама будет делать все, чтобы отвлечь внимание ребенка от пустышки, а папа или бабушка, наоборот, будут ее давать, это не будет эффективно.

В этот период особенно важно, чтобы ребенка окружало только то, что положительно сказывается на его моральном и психическом состоянии. Старайтесь избегать криков, раздраженного тона и одевайте малыша только в удобную одежду.

Если вы еще кормите его грудью, создайте уютную и уединенную обстановку. Это можно делать с помощью милк-снуда для кормления, представленного в интернет-магазине Proud Mom. В каталоге есть накидки разных цветов: красная, голубая, розовая, песочная, индиго и другие. Такое изделие можно использовать как:

  • шарф — согреет вас в холодную погоду;
  • плед для малыша — накидка достаточно широкая и длинная, чтобы использовать ее в коляске или в автокресле.

В составе милк-снуда для кормления преобладает хлопок (более 90%), поэтому такая ткань не вызывает раздражения на коже малыша и неприятных ощущений.

Сколько же времени уходит на то, чтобы отучить ребенка от соски? В среднем вам потребуется около полугода, чтобы сделать это правильно и без стрессов. Но бывают и исключения. Ребенок может забыть о соске в первый же день после того, как она пропадет из виду. Конечно, это лучший вариант как для родителей, так и для малыша, но подготовьтесь к тому, что все может быть не так просто.

Если же любые попытки отвлечь ребенка от пустышки заканчиваются криками и истериками, то, возможно, еще не время. Попробуйте подождать пару месяцев и начать сначала. И не переживайте! Отучить ребенка от соски не так просто, но возможно, поэтому не торопите события и не давите на него.

за и против – заметки для будущих мамочек

Можно ли посещать парную, сауну беременным женщинам? Вопрос спорный, ведь многие из будущих мам с удовольствием принимают банные процедуры, уверяя, что это безвредно. Однако следует четко понимать влияние жара на организм человека, чтобы уберечься от неприятных, а зачастую и фатальных последствий посещения сауны. Чтобы не гадать над ответами, проще спросить своего доктора: можно ли отправляться греть и тешить себя любимую горячим паром или стоит воздержаться? Специалист даст правильный совет и полезные рекомендации.

Сауна при беременности: противопоказания, ограничения

Кому точно нельзя в сауну, так это мамочкам с повышенным артериальным давлением, страдающим от проблем с сердцем. Также следует избегать парилок на ранних сроках вынашивания малыша. В первом триместре закладываются главные системы жизнедеятельности, формируются важнейшие органы и системы. Будущая мама испытывает серьезный гормональный стресс, перестройку организма и сауна однозначно навредит как самой беременной женщине, так и ее будущему ребенку.

Последний триместр беременности также не является хорошим периодом для посещения саун, в том числе инфракрасных. Организм будущей роженицы готов вступить в завершающую стадию вынашивания плода, поэтому нагрузки на все системы жизнеобеспечения возрастают многократно. А если добавить сюда тяжелый горячий пар, воздух, то будет ясно – проще принять дома душ, чтобы нормально доносить и родить своего ребеночка.

Категорические ограничения на парные и сауны касаются женщин с варикозным заболеванием вен.

Но везде есть исключения, если доктор разрешил посещение бани, сауны или есть возможность подышать полезным целебным паром, не разогревая парную до предельных температур, процедура может оказаться очень полезной. Подогретый пар и воздух запускают все обменные процессы организма, способствуют выведению шлаков, избыточной жидкости, снимают отечность, восстанавливают кровоток.

Полезный отвар трав можно плеснуть на каменку и получить общую ингаляцию, которая поднимет настроение, снимет мигрень, тошноту и просто добавит бодрости! А медики говорят, что при дозированном, но регулярном посещении сауны, роды женщины будут более легкими. Это связано с расслаблением нервной системы, повышением эластичности связок и мышц.

Правила посещения сауны для беременных женщин

Итак, полезные рекомендации для всех мамочек, которым разрешено ходить в сауну:

  • Максимальный прогрев воздуха не более +70 С.
  • Обязательно наличие шапочки на голове, шлепок на ногах и лучше обернуть живот и зону паха тонким полотенцем.
  • Перед заходом в парную, следует посидеть в зоне отдыха, немного привыкнуть к повышенной температуре.
  • После выхода из парной не ныряйте в бассейн, под душ с холодной водой – резкие перемены температурного режима благоприятны для кожи, но опасны для сосудистой системы.
  • Количество времени, проводимого в парной, не более 5-7 минут. Можно делать несколько заходов, давая себе передышки в 15-20 минут между каждым заходом.

Обязательно восполнять запасы жидкости, но пить не холодную воду, а теплую минералку, компоты, морсы из ягод. Главное – не ходить в сауну в одиночку. Будущая мама отличается хрупким здоровьем, поэтому если почувствовали себя нехорошо, попросите о помощи и выйдите из парилки, сауны.

 

Лечение геморроя при беременности

Геморрой - заболевание, связанное с воспалением и патологическим расширением геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки. Это очень частое заболевание, причиной его обычно является застой венозной крови в нижней части туловища и в ногах.

Развитие геморроя проходит постепенно − в начальной стадии отмечаются тяжесть и зуд в области заднего прохода, боль, запоры, позднее − кровотечение, провисание и выпадение эластичных геморроидальных узлов.

Факторами, вызывающими геморрой

являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание, ожирение, злоупотребление алкоголем, цирроз печени жизни.

Этот недуг часто сопутствует беременности − им страдают около половины женщин, ожидающих ребенка. К основным причинам у беременных добавляются давление растущей матки на низ живота, которое сдавливает вены, и обусловленные низкой двигательной активностью кишечника запоры.

У здоровых женщин геморрой может развиться во второй половине беременности, но в случае, если имеется наследственная предрасположенность, или симптомы геморроя проявлялись и до беременности, то геморрой может развиться и на более раннем сроке − уже с 12-ой недели.

Симптомы геморроя при беременности

Геморрой во время беременности может протекать в двух формах:

  • острой;
  • хронической.

Для острой формы характерно внезапное образование тромба в венах прямой кишки, что вызывает жгучие боли, особенно после процесса дефекации. Образуются плотные наружные узлы, диаметр которых может достигать 2-3 см, кожа под ними отекает и краснеет.

Через 5-10 дней острая форма переходит в хроническую − узлы размягчаются и набухают только при натуживании. Процесс сопровождается неприятными ощущениями в области заднего прохода и зудом.

В фекальных массах появляется кровь, иногда в довольно больших количествах, геморроидальные узлы могут выпадать из заднего прохода, самостоятельно вправляясь через какое-то время. Боли при этом может не быть, может возникать чувство неполного опорожнения кишечника, дискомфорт, вздутие живота. Ходьба и сидение становятся болезненными.

Спасибо за обращение.
Ваша заявка принята. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время

Лечение геморроя при беременности

Основными методами лечения неострого геморроя при беременности являются строгое соблюдение диеты и правил гигиены. Назначаемая врачом-диетологом диета должна помогать избежать запоров и отрегулировать опорожнение кишечника − для этого рекомендуются сухофрукты, орехи, каши, кисломолочные продукты. Острую пищу, сдобные изделия, крепкий чай нужно исключить.

Для гигиенических процедур рекомендуется использовать влажную туалетную бумагу, подмывать задний проход после дефекации. При возникновении наружных узлов можно принимать ванночки со слабым раствором ромашки или марганцовки.

Чтобы уменьшить застой крови, необходимо выполнять профилактическую гимнастику − её основные упражнения должны быть направлены на стимуляцию мышц таза, заднего прохода и ног. Кроме того, необходимо отрегулировать режим дня − совершать пешие прогулки, сочетая их с умеренным отдыхом и сном.

Если данные меры не приносят желаемого результата, возможно применение лекарственных средств − свечей, мазей, кремов. Однако стоит помнить, что любое медикаментозное лечение должно быть согласовано с гинекологом − при беременности самолечение и употребление лекарств без назначения недопустимо.

При неэффективности консервативного лечения может потребоваться хирургическая операция, но обычно во время вынашивания она выполняется лишь в крайних случаях, при тщательном контроле проктолога и хирурга. Обычно, если есть необходимость в хирургическом вмешательстве, операцию откладывают на послеродовой период.

После родов, в течение первых двух месяцев, геморрой может продолжать беспокоить, но обычно − с нормализацией образа жизни и увеличением физической нагрузки − он проходит. Тем не менее, запускать геморрой во время беременности не стоит − при первых признаках обращайтесь к врачу.

Это поможет избежать осложнений, снизить некомфортные ощущения, а также отличить болезнь от тех, что протекают со схожими симптомами (трещины заднего прохода, опухоли), но требующих иного лечения.

Узнать подробности и записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону +7 (495) 292-39-72

Грелка во время беременности: преимущества и риски

Грелку можно использовать во время беременности для облегчения боли в мышцах или суставах, при условии, что они не слишком сильно повышают температуру тела женщины.

Акушеры и акушерки обычно предостерегают от использования горячих ванн во время беременности, поэтому понятно, что женщины могут беспокоиться о других источниках тепла во время беременности, включая грелки.

Особенно в третьем триместре, когда смещаются связки и увеличивается вес матки, многие женщины испытывают боли в спине и животе.Обычно можно использовать грелку на короткое время, и это может быть безопаснее, чем другие болеутоляющие, такие как ибупрофен.

В этой статье мы обсудим, когда безопасно использовать грелку, где женщины могут использовать ее на своем теле, а также о преимуществах и рисках. Мы также рассмотрим другие варианты обезболивания, которые можно использовать во время беременности.

Некоторые женщины беспокоятся об использовании грелок во время беременности, потому что высокая температура тела может нанести вред развивающемуся ребенку. Когда температура тела женщины повышается, температура ребенка тоже может повыситься.Значительное повышение температуры может вызвать врожденные аномалии.

Если грелка не повышает внутреннюю температуру тела женщины, ее использование должно быть безопасным. Людям следует избегать использования грелок на ночь или во время сна, когда они могут не замечать изменения температуры. Рассмотрите возможность использования грелки на короткое время, например 10 минут или меньше.

Исследование 2011 года связывало использование гидромассажных ванн на ранних сроках беременности с аномалиями нервной трубки. Нервная трубка - это структура, которая в конечном итоге формирует головной и спинной мозг; любое повреждение нервной трубки может вызвать повреждение головного мозга и другие серьезные осложнения.Исследование показало, что регулярное использование джакузи особенно опасно.

Несмотря на то, что недавние исследования были небольшими, но непосредственно проверяли безопасность грелок во время беременности, они вряд ли поднимут внутреннюю температуру тела человека и являются обычным средством обезболивания во время беременности.

Исследование, проведенное в 2013 году, пришло к выводу, что сочетание нескольких видов лечения одновременно, таких как аэробные упражнения, грелки и хиропрактика, было эффективным для облегчения боли. В исследовании не было отмечено каких-либо неблагоприятных исходов, связанных с грелками.

Если какое-либо тепло вызывает боль или дискомфорт, не используйте его.

Многие женщины обеспокоены использованием грелки на животе или спине, которые являются типичными местами для боли.

Нет никаких доказательств того, что использование грелок на животе или спине в течение короткого времени опасно. Многие врачи рекомендуют медленное нагревание при болях в спине, бедрах или тазу. Однако всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем прикладывать тепло к животу или спине.

Чтобы свести к минимуму любые потенциальные риски для развивающегося ребенка:

  • Ограничьте использование грелок в первом триместре, так как это может быть самое рискованное время для повышения температуры тела.
  • Если при использовании грелки кому-либо становится слишком жарко, перегревается или вызывает потоотделение, прекратите ее использование.
  • Нанесите грелку на 10 минут или меньше.
  • Если поведение ребенка изменилось, например, увеличилось или уменьшилось движение, прекратите использовать грелку.
  • Избегайте использования нескольких источников тепла. Например, не используйте одновременно фен и грелку, так как это сложнее контролировать тепло и затрудняет охлаждение тела.
  • Избегайте использования гидромассажной ванны, сауны или очень горячего душа для облегчения боли.
  • Людям, у которых идет кровотечение или утечка околоплодных вод, не следует использовать грелку, если они не получили разрешения от медицинского работника.

Грелки могут быть жизнеспособной альтернативой безрецептурным болеутоляющим. Любой, кто решит использовать обезболивающие во время беременности, должен поговорить с врачом о том, какие лекарства лучше всего использовать.

Тепло может способствовать заживлению легких травм. Тепло также может:

  • увеличить кровообращение
  • предотвратить или уменьшить болезненные мышечные спазмы
  • улучшить подвижность жестких мышц
  • предложить временное обезболивание

Женщинам следует избегать использования тепла, если у них открытая рана, область онемения, или во время лихорадки.

Некоторые женщины могут почувствовать большее облегчение, чередуя горячие и холодные компрессы. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прикладывать лед непосредственно к животу или спине.

Те, кому грелки не помогают, могут попробовать другие варианты. Согласно обзору, опубликованному в 2010 году, обычные рецептурные лекарства от хронической боли, вероятно, будут безопасными во время беременности.

Исследования неизменно показывают, что парацетамол безопасен во время беременности, но данные о других безрецептурных лекарствах неоднозначны.На разных сроках беременности некоторые безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен, могут быть небезопасными.

Другие варианты обезболивания:

  • Массаж . Вес матки может изменить позу и походку женщины, что приведет к широко распространенному мышечному напряжению. Мягкий массаж расслабляет напряженные мышцы и помогает при сильной боли и напряжении.
  • Упражнения на расслабление . Глубокое дыхание, внимательность и другие стратегии расслабления могут помочь облегчить боль.Эти упражнения также могут помочь при мышечном напряжении, вызванном стрессом.
  • Альтернативные средства правовой защиты . Некоторые люди чувствуют облегчение при помощи дополнительных методов лечения, таких как иглоукалывание.
  • Упражнения и растяжка . Как правило, упражнения во время беременности безопасны. Физическая активность может помочь облегчить боль, предотвратить ригидность мышц и снизить риск связанных с беременностью осложнений, таких как гестационный диабет.

Любой, кто рассматривает варианты лечения, такие как массаж или иглоукалывание, должен тщательно изучить врачей, чтобы найти кого-то, кто обучен пренатальным методам и может спокойно лечить беременных женщин.Врач может дать рекомендации по этому поводу.

Каждая беременность индивидуальна, поэтому любой, кто обеспокоен использованием тепла для облегчения боли, должен сначала поговорить с врачом или акушеркой.

У некоторых женщин могут быть другие факторы риска, такие как высокая температура тела из-за инфекции или риск преждевременных родов, что делает грелку небезопасной.

Однако в большинстве случаев грелка обеспечивает безопасное и быстрое облегчение болей, которые приносит беременность.

Q:

Безопасно ли принимать горячую ванну или горячий душ во время беременности?

A:

Как правило, рекомендуется принимать «теплую» ванну или душ, чтобы избежать повышения температуры тела, что может повлиять на состояние вашего развивающегося ребенка.Вы должны чувствовать себя комфортно во время принятия душа или ванны, следя за тем, чтобы вода не была настолько горячей, чтобы вы чувствовали себя красными или начинали потеть. Некоторые врачи рекомендуют проводить в ванне с более высокой температурой не более 10 минут.

Холли Эрнст, PA-C Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Использование грелки во время беременности - когда использовать и когда избегать

Беременность вызывает болезненные ощущения в мышцах и спазмы, которые усиливаются в первом триместре, и влияет на качество вашей жизни. Растущий живот приводит к болям в пояснице и бедрах, поэтому беременным женщинам необходимо естественное обезболивающее.Лучше избегать приема лекарств, и часто рекомендуются домашние средства. Одно из простых домашних средств - грелка. Хорошо известно, что слишком много тепла влияет на живот ребенка, а грелки противодействуют этому за счет умеренных температур и безопасны для беременных женщин. Грелки снимают боль за счет расширения кровеносных сосудов, обеспечивая тем самым богатый запас кислорода и питательных веществ в других частях тела.

Грелка снимает болезненные места и снимает мышечную скованность во время беременности и не повышает внутреннюю температуру тела, нагревая, таким образом, только одну часть тела и не затрагивая вашего ребенка.

Безопасно ли использование грелки во время беременности?

Умеренная жара не вредит ребенку и не влияет на общую температуру тела, что делает грелки безопасными для использования во время беременности. Однако во время беременности следует избегать посещения сауны и горячих ванн, поскольку они повышают внутреннюю температуру тела, что приводит к врожденным дефектам и выкидышам.

Когда использовать тепловой пакет

Грелка от боли в пояснице во время беременности обычно используется для мгновенного облегчения мышечных спазмов.Вы можете использовать грелку при судорогах во время беременности и использовать горячую и холодную терапию, переключая тепловые пакеты на пакеты со льдом взад и вперед, чтобы снять воспаление, боли в мышцах и боли в областях с пораженными кровеносными сосудами. Пакеты со льдом предотвращают образование тромбов, а тепловые пакеты способствуют адекватному кровообращению в пораженных участках. Переключение обеспечивает правильный температурный баланс для быстрого сброса давления

Следует ли использовать грелку на животе беременной?

Нет! Хотя грелки идеально подходят для использования в качестве замены нежелательных химикатов и лекарств, отпускаемых без рецепта, их не следует класть прямо на живот.Не кладите грелку прямо на живот беременной, так как она может подвергнуть ребенка прямому воздействию тепла и может способствовать возникновению врожденных дефектов.

Беременность приводит к мышечным спазмам и спазмам, а тепловые компрессы временно снимают боль и дискомфорт. Грелки можно использовать на животе беременной при температуре ниже 100 градусов по Фаренгейту, чтобы не повредить ребенку. В идеале, если положить полотенце между кожей и грелкой, это предотвратит ожог кожи из-за тепла и уменьшит воздействие, что сделает его безопасным для использования.

Когда следует избегать грелок

Следует избегать использования грелок и использовать их не дольше 10–15 минут за сеанс и не более 20 минут. Если у вас уже высокая температура тела, пожалуйста, не используйте их. Если вы сомневаетесь, поговорите об этом со своим врачом.

Другие безопасные заменители тепловых пакетов

Хотя грелки справляются с болью, рекомендуется только непрямое использование грелок. Существуют и другие безопасные заменители тепловых пакетов для будущих мам.Это следующие альтернативы:

  • Принятие теплой ванны (не горячей) с последующим массажем около пораженных участков
  • Прием ацетаминофена по рецепту с одобрения врача помогает облегчить боль
  • Использование теплового носка, осторожно нагретого в микроволновой печи, которая со временем остывает, чтобы предотвратить ожоги кожи
  • Техники обезболивания, связанные с дыханием, и другие, рекомендованные врачами и медсестрами
  • Попросите врача прописать вам определенные натуральные лекарства или добавки для обезболивания при беременности
  • Ешьте здоровую пищу, гуляйте каждый день и практикуйте правильную осанку, чтобы соответствовать весу ребенка и уменьшить боль во время беременности.

Советы по безопасности при использовании грелок

При использовании грелки необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. Вот некоторые из советов по безопасности:

  • Не используйте грелки дольше 20 минут за сеанс. Рекомендуемая продолжительность использования грелки при температуре ниже 102 градусов по Фаренгейту - 10 минут.
  • Не кладите грелки прямо на живот и кладите их только на другие пораженные участки, такие как шея и различные области мышц.
  • Рассмотрите возможность использования минимального уровня нагрева и избегайте максимального значения, чтобы не допустить слишком сильного повышения температуры тела.
  • Оберните их влажным одеялом или полотенцем для косвенного использования грелок на животе, а затем положите его поверх пораженных участков, чтобы избежать прямого контакта тепла с кожей. Это делает его более безопасным для пораженных участков, а также для вашего ребенка.
  • Если вы кладете грелки на живот, убедитесь, что температура установлена ​​ниже 100 градусов по Фаренгейту, в качестве меры предосторожности и не используйте больше 10-15 минутных интервалов.
  • Не используйте грелки во время беременности, если вы испытываете постоянную боль в животе или спине, и немедленно обратитесь к врачу.
  • Не используйте тепловые пакеты при хронической боли и чередуйте их с пакетами со льдом для детоксикации кровеносных сосудов и ускорения заживления.
  • Не засыпайте и бодрствуйте, прикладывая грелки к животу, поскольку они могут привести к перегреву, если их не применять осторожно.

Тепловые компрессы являются неотъемлемой частью беременности, они действительно снимают боль и способствуют мгновенному облегчению при эффективном использовании с правильными интервалами.При мышечных болях и болях в спине вы можете изучить использование массажа тела в сочетании с тепловыми компрессами, чтобы должным образом воспользоваться преимуществами. Немного тепла не повредит вашему ребенку, но слишком много - смертельно, поэтому убедитесь, что вы поддерживаете тепло на нужном уровне. Если вам интересно, можно ли использовать тепловые пластыри во время беременности, ответит на ваш вопрос температура, а оптимальное значение для матерей в первом триместре ниже 100 градусов по Фаренгейту. Тепловые компрессы делают вашу беременность комфортной и превращают триместры в легкий ветерок при осторожном и точном использовании.Немедленно обратитесь к врачу или в соответствующее медицинское отделение, если вы испытываете боль в круглых связках, вздутие живота, запор или боль в области живота при использовании грелок для нижней части спины или живота.

Также читайте: Использование массажных кресел во время беременности - это безопасно?

Безопасна ли грелка на ранних и поздних сроках беременности?

В двух словах

Да, во время беременности можно использовать грелку. На самом деле это отличный способ облегчить боли и спазмы.

Мнение эксперта

Акушерка Энн Ричли говорит: «Использование грелки во время беременности абсолютно нормально. Лучше использовать чехол, чтобы не обжечься, но этот совет применим независимо от того, беременны вы или нет ».

Всегда безопасно используйте грелку. Это означает:

  • Убедитесь, что на ваших бутылках с горячей водой есть отметка стандарта безопасности - текущий стандарт - British Standard BS 1970
  • Проверьте бутылку с горячей водой на предмет каких-либо признаков трещин, испорченной резины или следов износа.Замените, если видите
  • Убедитесь, что вы плотно закрыли верх, прежде чем использовать
  • Не наливайте красотку кипяток, так как это может вызвать плевки и привести к расколу или утечке бутылки. Можно использовать очень горячую воду
  • Не переполняйте - максимум на три четверти
  • Не лежите и не садитесь на грелку
  • Не используйте грелку с электрическим одеялом

Ваш ребенок невероятно хорошо защищен в утробе матери.Мышцы матки исключительно сильны (и фактически встречаются только у женщин) и созданы для того, чтобы обеспечить вашему ребенку безопасную среду для роста.

«Вы были бы поражены тем, насколько хорошо ваш ребенок защищает ваш животик, а между бутылочкой с горячей водой и ребенком есть несколько« слоев », поэтому он не пострадает», - говорит Энн.

Боли, боли и спазмы в животе во время беременности - это нормальное явление, но могут быть очень болезненными. Использование тепла от грелки - действительно хороший способ расслабить мышцы.Бутылка с горячей водой также может быть благословением, если вы страдаете от SPD (дисфункция лобкового сочленения)

Но я слышал, что нельзя слишком жарко…

Ношение шишки может вызвать у вас ощущение, будто внутри у вас работает центральное отопление, но беспокоиться нужно только тогда, когда ваша внутренняя температура повышается. Сауна и джакузи - это определенно запрет, они ассоциируются с расщелиной позвоночника, но грелка настолько мала, что тепло не воздействует на все ваше тело.

«Жара во время беременности может стать проблемой только в том случае, если у вас значительно повышается внутренняя температура», - говорит Энн. «Этого не случится с грелкой. Это более вероятно, если вы почувствовали себя плохо из-за высокой температуры или приняли очень горячую ванну ».

Мамы пишут на MadeForMums и на нашем дочернем сайте Babyexpert говорят:

«Я на 20 неделе беременности, но у меня все еще спазмы! Консультант посоветовал принимать парацетамол, теплые ванны и бутылки с горячей водой ».
ангельское сердце

«Я страдаю симптомами ШРЛ (дисфункция лобкового сочленения) около 20 недель.Я могу порекомендовать мешок для пшеницы. Вы можете купить их в большинстве магазинов здоровья или в таких местах, как Boots. В некоторых есть лаванда, которая может помочь при головной боли, а также может помочь со сном. Их просто кладут в микроволновую печь, и пока вы не переварите их, они не причинят вреда ребенку ».
Дайана О’Салливан

Подробнее…

* Безопасны ли джакузи и сауны во время беременности?

* Безопасные средства от беременности, болезней, болей и дискомфорта

12 способов сохранить хладнокровие во время беременности

Если вы беременны, вам, вероятно, не нужно, чтобы мы говорили вам, что носить с собой шишку - тяжелая работа, в любую погоду.Если вы обычно из тех людей, которые ночью прижимаются к одеялу, вы, вероятно, обнаружите, что сбрасываете это одеяло, даже когда ночи начинают становиться прохладнее. А в разгар лета иметь на борту ребенка может быть особенно тяжело.

Но почему вы больше склонны чувствовать жар и возбуждение во время беременности? Мы поговорим с Лиз Халлидей, заместителем начальника отделения акушерства в компании Private Midwives, и Лесли Гилкрист, зарегистрированной акушеркой и основателем My Expert Midwife, о физиологических причинах повышения температуры и, что наиболее важно, о том, как вы можете сохранять спокойствие:

Температура подъем во время беременности

Это погода или у всех беременных поднимается температура? Если вы чувствуете жар, вам будет приятно узнать, что колебания температуры - нормальное явление во время беременности.

Ваш метаболизм увеличивается во время беременности, чтобы получать больше энергии для вас и вашего растущего ребенка.

«Во время беременности чувствовать себя теплее, чем обычно, - это нормально, - говорит Халлидей.

«Объем вашей крови увеличивается на 50 процентов, а кровеносные сосуды немного расширяются, чтобы учесть это изменение. Это означает, что кровеносные сосуды перемещаются немного ближе к поверхности вашей кожи, и вам может стать теплее.

«Кроме того, во время беременности у вас повышается уровень метаболизма, чтобы вы могли получать больше энергии для себя и своего растущего ребенка.Побочным эффектом этого также является ощущение тепла, чем обычно ».



Часто ли бывает перегрев во время беременности?

При всех этих телесных изменениях, насколько часто бывает перегрев во время беременности? Хотя колебания температуры являются нормальным явлением, чрезмерный перегрев может стать поводом для беспокойства.

«Фактический перегрев во время беременности случается редко и требует, чтобы температура вашего тела превышала 38,9 ° C», - успокаивает Халлидей.

«Это может быть вызвано болезнью, обезвоживанием, очень жаркой погодой, физическими нагрузками, электрическими одеялами, очень горячей ванной или душем, горячим джакузи или сауной.Поэтому важно поговорить со своей акушеркой или терапевтом, если вы нездоровы, и избегать других действий, которые могут привести к перегреву ».



Опасность перегрева при беременности

Хорошо, поэтому вам может быть неудобно, но есть ли опасность перегрева как для вас, так и для вашего ребенка?

Пейте много жидкости, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жаркой среде, и обратитесь к акушерке, если вы почувствуете недомогание.

«Перегрев во время беременности может вызвать проблемы у вашего ребенка в первом триместре, поэтому лучше избегать действий, которые могут привести к слишком высокой температуре тела», - говорит Халлидей.

«Это также может привести к обезвоживанию, поэтому постарайтесь пить много жидкости, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жаркой среде, и обратитесь к акушерке или терапевту, если вы плохо себя чувствуете».



Предупреждающие признаки перегрева при беременности

Настоящий перегрев - это не просто ощущение тепла, а явное недомогание. Хэллидей выделяет следующие предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание:

• Большинство людей с повышенной температурой будут чувствовать дрожь и колебаться между ощущениями жара и холода.Они также будут плохо себя чувствовать, если это вызвано болезнью. Лучше всего поговорить со своей акушеркой или терапевтом о том, что делать, если вы нездоровы.

• Если перегрев вызван горячей ванной, джакузи, сауной или физическими упражнениями, вы можете почувствовать сильный жар, обильное потение, головокружение и жажду. Постарайтесь не слишком волноваться. Скорее всего, если вы перегреетесь из-за одного из этих факторов, вы почувствуете необходимость выйти из ситуации и остыть, поэтому маловероятно, что температура вашего тела значительно повысится.

• Проверьте цвет своей мочи, чтобы убедиться, что вы достаточно увлажнены - если вы пьете достаточно воды, ваша моча должна быть бледно-соломенной.

• Если, с другой стороны, вы обезвожены, ваша моча может стать скудной, иметь очень сильный запах и цвет. Постарайтесь пить много жидкости, и если не станет лучше или вы не можете удерживать жидкость, поговорите со своей акушеркой или врачом.



Основные советы, как сохранять прохладу во время беременности

Помимо правильного увлажнения, есть ряд других шагов, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться в прохладе и чувствовать себя максимально комфортно во время беременности.Они особенно полезны в теплые летние месяцы, но их удобно попробовать в любое время года, если это «сияние» беременности становится слишком интенсивным!

1. Не забывай пить

ОК, мы уже говорили об этом раньше, но это настолько важно, что стоит повторить: во время беременности очень важно поддерживать уровень жидкости в организме, чтобы сохранять прохладу. Попробуйте взять с собой бутылку воды (ледяной в самые жаркие дни), путешествуя на автобусе или поезде, и не ждите, пока почувствуете жажду, чтобы сделать глоток.

2. Сократите потребление кофеина

Напитки с кофеином могут повысить ваше кровяное давление и температуру тела, поэтому замените их водой или смузи из свежих фруктов. Это мочегонные средства, а это значит, что они не способствуют поддержанию баланса жидкости в организме. Ищите версии этих напитков без кофеина.

3. Ешьте продукты с высоким содержанием воды

Богатые водой фрукты, такие как дыня, ягоды, салат из овощей, таких как огурцы и свежий горох, содержат большое количество воды, что способствует увлажнению и помогает сохранять прохладу.Холодные овощные супы, такие как гаспачо, и домашние леденцы, наполненные свежими фруктовыми соками или протертыми фруктами, также должны быть на первом месте.



4. Ешьте регулярно небольшими порциями

Гилкрист рекомендует регулярно перекусывать, чтобы избегать больших порций во время еды и есть более легкие продукты, такие как салаты и фрукты. Замените продукты, которые трудно переваривать, такими альтернативами, как сладкий картофель на белый картофель в мундире.

5. Попробуйте плавать

Окушение не только охладит вас, но и поможет облегчить боль в спине и опухшие ноги или лодыжки - идеально, если вы весь день с трудом носите с собой шишку.Наслаждайтесь прекрасной невесомостью, которую вы чувствуете, когда вода поддерживает ваше тело, но помните, что брассом ноги могут усугубить дисфункцию лобкового симфиза (SPD), если вы страдаете этим.

6. Примите теплую ванну или душ

Думаете, ледяной душ может быть лучшим способом охладиться? Не так. Очень холодная вода может вызвать сужение кровеносных сосудов в ответ на холод, что, наоборот, помогает телу сохранять тепло. Если вы хотите принять охлаждающий душ, лучше всего теплый.

7. Увлажняйте

Кожа с большей вероятностью станет сухой и шелушащейся в жаркую погоду, что может вызвать некоторый дискомфорт. Гилкрист рекомендует держать кожу хорошо увлажненной, чтобы обеспечить успокаивающее и охлаждающее действие.



8. Одевайтесь соответственно

Даже в более прохладные дни вы можете обнаружить, что если вы весь день стоите на ногах или в дороге, то температура во время беременности может повыситься больше, чем обычно. Халлидей рекомендует носить несколько слоев одежды, чтобы можно было легко снять или добавить одежду для комфорта.

9. Носите свободную одежду

Гилкрист добавляет, что может помочь свободная легкая одежда из натуральных волокон, таких как хлопок или шелк. Более светлые цвета будут отражать больше тепла, помогая вам сохранять прохладу. Хлопковое нижнее белье лучше впитывает влагу в жаркую погоду и, следовательно, с меньшей вероятностью вызовет раздражение или будет способствовать развитию окружающей среды, в которой может увеличиваться толчка.

10. Используйте солнцезащитные средства

Старайтесь как можно больше оставаться в тени и используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты. .Гилкрист объясняет, что у многих женщин развивается черная линия, которая представляет собой более темную линию пигментации, идущую вниз по центру их шишки. У некоторых женщин гормоны во время беременности могут оставлять участки более темной пигментации кожи, часто на лице. Любая открытая кожа может получить солнечный ожог, даже тем, у кого кожа более темная, нужно быть осторожным, чтобы прикрыть или нанести солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.

11. Используйте освежающий спрей

Убедитесь, что вы готовы к жаре, купив портативный вентилятор и освежающий спрей для тех случаев, когда жара становится слишком сильной, предлагает Гилкрист.

12. Отдых

Если ваши руки и ноги становятся горячими и опухшими, особенно в конце беременности, убедитесь, что вы много отдыхаете, приподняв ступни. Поместите ноги в таз / ведро с холодной водой - в идеале - выше щиколоток - также поможет успокоить, охладить и уменьшить отек.



Последнее обновление : 15.06.20

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Беременны и чувствуете тепло? Вот как справиться с

Почему мне так жарко, что я беременна?

Вы чувствуете себя жарче и, возможно, потеете из-за гормональных изменений. Во время беременности повышается кровоснабжение кожи, что делает ее теплой на ощупь (NHS 2015a). Кроме того, энергия, необходимая для того, чтобы двигаться по шишке, может сделать вас горячим.

Особенно важно сохранять хладнокровие во время беременности.Перегрев может вызвать усталость и обезвоживание, а также вызвать дискомфорт.

Очень жарко может привести к тепловому истощению, когда вы плохо себя чувствуете и начинаете терять воду или соль из своего тела.

В крайних случаях перегрев может вызвать тепловой удар, который случается, когда ваше тело больше не может охлаждаться. Тепловой удар потенциально опасен для жизни, потому что он создает большую нагрузку на ваши основные органы (NHS 2015b).

Как сохранять хладнокровие во время беременности?

Вот несколько идей, которые помогут вам справиться с жарой:
  • Купите распылитель и наполните его водой.Регулярно сбрызгивайте лицо. Вы также можете спросить своего фармацевта о спрее, в котором охлаждающие вещества смешаны с водой - некоторые беременные женщины клянутся этим.
  • Положите гелевую маску для глаз в холодильник или морозильную камеру и надевайте ее, когда чувствуете необходимость остыть.
  • Протрите запястья струей холодной воды, чтобы охладить точки пульса, и нанесите прохладную влажную фланель на лоб и заднюю часть шеи, чтобы быстро охладить вас.
  • Если у вас есть ванна для ног, используйте ее с прохладной водой вместо теплой.Или наполните таз для мытья посуды холодной водой и наслаждайтесь водой для ног.
  • Примите прохладный душ или ванну.
  • Используйте мини-вентилятор для быстрой подачи холодного воздуха. Держите один в сумке, чтобы он всегда был под рукой.
  • Ешьте охлажденные продукты, особенно салаты, овощи и фрукты с высоким содержанием воды (NHS 2015b).
  • Пейте много воды в течение дня - всегда держите при себе небольшую бутылку, чтобы избежать обезвоживания.
  • Носите свободную одежду из хлопка или других натуральных волокон.Они лучше впитывают пот и легче дышат, чем синтетические ткани.
  • Оставайся в тени. Теперь, когда вы беременны, лучше не загорать или не сидеть на солнышке. Держите в сумке мини-зонт, чтобы использовать его как зонтик, если вы не можете избежать яркого солнечного света.
  • Сохраняйте в спальне как можно больше прохлады. Если он подвергается воздействию прямых солнечных лучей и сегодня очень жаркий день, держите окна, шторы и жалюзи закрытыми весь день. Открывайте окна вечером, когда понизится температура.Также может помочь использование вентилятора в ночное время (NHS 2015b).
  • Не оставляйте домашнее электрооборудование в режиме ожидания. Они генерируют изрядное количество тепла (NHS 2015b).
  • Купить комнатные растения. Комнатные растения могут охладить воздух (NHS 2015b), и в качестве дополнительного бонуса они могут также освежить воздух (Claudio 2011).

Если этим летом вы собираетесь в отпуск, ознакомьтесь с нашими 10 лучшими советами для беременных путешественников.

Список литературы

Клаудио, Л. 2011. Создание более здорового воздуха в помещениях. Environ Health Perspect 119 (10): a426 – a427.www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на ноябрь 2017 г.]

NHS. 2015a. Общие проблемы со здоровьем при беременности: жар во время беременности. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: ноябрь 2017 г.]

NHS. 2015b. Тепловое истощение и тепловой удар. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на ноябрь 2017 г.]

изменений в вашем теле во время беременности: второй триместр

Путь к улучшению здоровья

Большинство женщин, которые плохо себя чувствовали в первом триместре беременности, обычно начинают чувствовать себя лучше во втором.Тошнота и рвота от утреннего недомогания должны со временем уменьшиться. У вас может быть больше энергии и меньше перепадов настроения, поскольку ваши гормоны уравновешиваются. Это хорошее время для выполнения множества задач, необходимых для подготовки вашего ребенка.

Будьте готовы набрать вес быстрее в этом триместре. Это означает, что вам, возможно, придется носить одежду для беременных.

Изменения груди

Ваша грудь может быть не такой нежной, как в первом триместре, но она будет продолжать расти.Увеличение молочных желез и отложения жира вызывают рост. Эти изменения подготовят вас к грудному вскармливанию.

Вы можете заметить, что кожа на сосках и вокруг них потемнеет. У вас также могут быть небольшие неровности вокруг сосков. Шишки - это железы, которые образуют маслянистую субстанцию, препятствуя высыханию сосков. Желтоватая жидкость, называемая молозивом , может начать вытекать из ваших сосков.

Изменения кожи

По мере роста вашего тела некоторые участки кожи могут натягиваться.Эластичные волокна прямо под кожей могут порваться. Это создает полосы на коже с выемками, называемые растяжками. На животе и груди могут появиться растяжки.

Не у каждой беременной женщины появляются растяжки, но они встречаются часто. К сожалению, полностью предотвратить их невозможно. Постарайтесь контролировать свой вес и не набирать больше, чем рекомендует врач. Есть некоторые лосьоны и масла, которые, как утверждается, предотвращают появление растяжек. Эффект от этих продуктов не доказан. Тем не менее, если ваша кожа хорошо увлажнена, это поможет уменьшить зуд, связанный с растяжками.Следы должны исчезнуть и стать менее заметными после беременности.

Возможны и другие кожные изменения, но не у всех женщин. Общие изменения кожи включают:

  • Сухая, зудящая кожа, особенно на животе
  • Повышенная чувствительность к солнцу. Это означает, что вам будет легче сгореть. Убедитесь, что вы пользуетесь сильным солнцезащитным кремом, когда проводите время на улице.
  • Темная линия («черная линия») по середине живота от пупка до лобковых волос
  • Пятна потемневшей кожи на лице (иногда называемые «маской беременности»)

Чаще всего эти изменения могут уменьшиться или исчезнуть после беременности.

Кузовные изменения

Ваше тело быстро меняется, чтобы адаптироваться к растущему ребенку. Вы также можете испытать эти изменения тела.

  • Боль в ноге. У вас могут быть судороги в ногах, особенно во сне. Это может быть связано с давлением, которое ваш растущий ребенок оказывает на нервы и кровеносных сосудов, идущих к вашим ногам. Убедитесь, что вы спите на боку, а не на спине. Другое состояние ноги, глубокая вена тромбоз (ТГВ), может быть серьезным.ТГВ - это сгусток крови , который образуется в вене и вызывает боль и отек в одной ноге. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть эти симптомы.
  • Ваши лодыжки, руки и лицо могут опухать во втором триместре. Это происходит потому, что ваше тело сохраняет больше жидкости для ребенка. У вас также замедляется кровообращение .
  • Болит спина, таз и бедра. Работа по поддержке растущего живота создает стресса для вашей спины.Ваши бедра и таз могут начать болеть, поскольку гормоны беременности расслабляют связки, которые скрепляют ваши кости. Ваши кости двигаются, готовясь к родам.
  • Боль в желудке. Мышцы и связки, поддерживающие матку , растягиваются по мере роста матки. Это может вызвать легкую боль или спазмы.
  • Шатающиеся зубы. Гормоны беременности также влияют на связки и кости во рту, поэтому зубы могут расшататься. Они приходят в норму после беременности. Обратитесь к стоматологу, если у вас кровотечение или отек десен.Эти симптомы могут быть признаками пародонтоза. Это состояние было связано с преждевременными (ранними) родами и низкой массой тела при рождении. Второй триместр - лучшее время для стоматологической работы.
  • Заложенность носа, носовое кровотечение и кровоточивость десен. Это результат усиленного притока крови к слизистым оболочкам носа и рта.
  • Изжога может начаться или усилиться во втором триместре. Растущая матка давит на живот, из-за чего пища и кислота могут попадать в пищевод , вызывая ожог.
  • Инфекции мочевыводящих путей (ИМП). У вас может развиться инфекция во втором триместре. Гормональные изменения замедляют отток мочи , и ваш мочевой пузырь не опорожняется полностью, потому что ваша увеличенная матка давит на него. Нелеченные ИМП могут привести к преждевременным родам, поэтому сообщите своему врачу, если вы думаете, что они у вас есть. Симптомы включают частые позывы к мочеиспусканию, ощущение жжения при мочеиспускании или наличие крови или сильного запаха в моче.
  • Схватки Брэкстона-Хикса . Сокращения Брэкстона-Хикса, также называемые «ложными родами», представляют собой сокращение мышц матки. Это один из способов подготовки матки к родам. Брэкстон-Хикс заставляет ваш живот чувствовать себя очень напряженным и твердым и может вызывать дискомфорт. Схватки нерегулярны по времени и должны исчезнуть в течение нескольких минут. Позвоните своему врачу, если они станут регулярными и болезненными, и не уходят, когда вы меняете положение или ходите.Возможно, это преждевременные роды.

Ближе к середине второго триместра вы можете начать чувствовать ребенка. Вначале это похоже на трепещущие движения глубоко в животе. Ваш ребенок двигался раньше, но это было слишком глубоко, чтобы вы это почувствовали. Если вы были беременны раньше, вы могли заметить движения раньше, потому что вам знакомо, как они себя чувствуют. Отметьте в календаре, когда впервые почувствуете движения, чтобы сообщить об этом врачу.

Жаркая погода и высокая температура тела во время беременности

Беременность в жаркую погоду может быть сложной задачей.Обсуждаем риски жаркой погоды и высокой температуры тела во время беременности и способы побороть жару.

Некоторым будущим мамам сложно забеременеть в жаркую погоду. Во время беременности важно сохранять спокойствие и сохранять спокойствие. Это особенно актуально во время сильной жары, когда существует больший риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара.

Рэйчел Хиткок, учительница дородового ухода NCT, в этом видео дает советы беременным женщинам, как сохранять прохладу в жаркую погоду.

Вам становится жарче во время беременности?

Многие женщины говорят, что во время беременности им становится жарче. Но есть ограниченные доказательства того, что внутренняя температура тела беременной женщины на самом деле выше, чем обычно, из-за беременности (Jones et al, 1985; Clapp, 1991; Lindqvist et al 2003).

Тем не менее, более теплая погода, безусловно, может заставить беременных женщин чувствовать себя более жарко и неуютно (Jones et al, 1985; Raines, 2018). Жаркая погода также может привести к обезвоживанию, усталости, тепловому истощению, обморокам или даже тепловому удару (NHS Choices, 2018a).Поэтому во время беременности очень важно сохранять хладнокровие.

Не перенапрягайтесь

Если температура тела беременной женщины поднимается выше 39,2 ° C в первые 12 недель беременности, у ребенка несколько повышается риск врожденного порока (Moretti et al, 2005; RCOG, 2006). Не волнуйтесь, температура тела женщины обычно не была бы такой высокой без лихорадки или тренировок в очень жарком и влажном климате перед акклиматизацией.

Поэтому лучше избегать перенапряжения, особенно в первом триместре беременности (RCOG, 2006).Если внезапно наступила жара, очень жарко и влажно, вам нужно будет расслабиться и воздержаться от физических упражнений. То есть до тех пор, пока вы не привыкнете к жаре, что может занять несколько дней.

Используйте воду для охлаждения

Принятие прохладной ванны во время сильной жары поможет вам избавиться от горячего и беспокойного. Если вы принимаете ванну, температура воды не должна быть выше 32 ° C.

Если вы собираетесь гулять или тренируетесь в теплую погоду, пейте воду, чтобы избежать обезвоживания. Вы также можете носить с собой в сумке водяной спрей, чтобы вы могли обрызгать себя холодной водой, чтобы быстро остыть.

Еще один полезный совет - промыть запястья холодной проточной водой или полить их небольшим количеством воды из бутылки.

Защитите свою кожу

Избегание солнца может помочь предотвратить меланодермию, также называемую маской для беременных. Мелазма - распространенное заболевание кожи, при котором появляются коричневые или сероватые пятна пигментации (Британская ассоциация дерматологов, 2018). Обычно развивается на лице.

Это состояние чаще встречается у женщин, особенно во время беременности.Может быть затронуто до 50% женщин (Британская ассоциация дерматологов, 2018).

Одна из самых важных вещей для предотвращения обострения меланодермии - это защита от УФ-излучения. Вы можете сделать это, избегая солнца, надев шляпу с широкими полями, когда вы находитесь на улице, и используя лосьон для загара с фактором 30 или выше, с высоким рейтингом UVA (Британская ассоциация дерматологов, 2018).

Уменьшение дискомфорта от опухших лодыжек

Лодыжки, ступни и пальцы могут опухать во время беременности, так как ваше тело удерживает больше воды, чем обычно.Часто хуже в жаркую погоду, в конце дня и в более поздние сроки беременности (NHS Choices, 2018c).

В течение дня лишняя вода имеет тенденцию скапливаться в нижних частях тела, особенно если погода жаркая или вы много стоите (NHS Choices, 2018c). Давление растущей матки также может повлиять на кровоток в ногах, что может привести к скоплению жидкости в ногах, лодыжках и ступнях (NHS Choices, 2018c).

Если у вас опухли лодыжки, попробуйте следующее:

  • Не вставайте долгое время.
  • Наденьте удобную обувь и носки - все, что имеет тугие ремни, может защемить.
  • Постарайтесь отдыхать с максимально поднятыми ногами.
  • Пейте много воды - это поможет вашему организму избавиться от лишней воды.
  • Постарайтесь регулярно гулять в течение дня или делать упражнения для ног (сидя или стоя), которые могут улучшить кровообращение, уменьшить отечность лодыжек и предотвратить судороги в икроножных мышцах. Вы можете сгибать и растягивать ногу вверх и вниз или вращать каждую ногу по кругу.

(Выбор NHS, 2018c)

Если вы беременны и испытываете внезапный отек лица, рук или ног и сильную головную боль, немедленно обратитесь к акушерке, терапевту или в NHS 111, так как это может быть признаком преэклампсии (NHS Choices, 2018c).

Знать признаки теплового истощения и теплового удара

В жаркую погоду полезно знать признаки теплового истощения или теплового удара. Симптомы теплового истощения включают:

  • головокружение и спутанность сознания
  • потеря аппетита и плохое самочувствие
  • Повышенная потливость и бледность
  • липкая кожа
  • Судороги в руках, ногах и животе
  • учащенное дыхание и пульс
  • температура 38 градусов и выше
  • сильная жажда.

(NHS Choices, 2018b)

Если у кого-то появляются признаки теплового истощения, его нужно охладить. Переместите их в прохладное место в тени или в помещении и заставьте их лечь ногами вверх. Им следует пить воду для регидратации. Охладите их вентилятором или струей прохладной воды. Они должны начать чувствовать себя лучше или остывать в течение 30 минут (NHS Choices, 2018b).

Тепловой удар - неотложная медицинская помощь. Звоните 999, если человек:

  • не лучше через 30 минут
  • на ощупь жарко и сухо
  • не потеет, даже если они слишком горячие
  • имеет температуру, которая поднялась до 40 ° C или выше
  • часто дышит или одышка
  • запутался
  • имеет припадок (захват)
  • теряет сознание
  • не отвечает.

(Выбор NHS, 2018b)

Принимая разумные меры, вы, надеюсь, сможете насладиться жаркой погодой, не чувствуя себя слишком неудобно.

Последнее обновление этой страницы: апрель 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении, родах и жизни с новым ребенком.

Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

У Британского Красного Креста есть полезная информация о том, как справиться с жарой.

Узнайте больше о тепловом истощении и тепловом ударе от NHS Choices.

Британская ассоциация дерматологов (2018). Мелазма. Доступно по адресу: http: //www.bad.org.uk/for-the-public/patient-information-leaflets/melasma/?showmore=1&returnlink=http%3A%2F%2Fwww.bad.org.uk%2Ffor-the-public%2Fpatient-information-leaflets#. WuYs9yMrLPA [доступ 1 апреля 2018 г.]

Клапп III JF. (1991) Изменение тепловой реакции на упражнения на выносливость во время беременности. Американский журнал акушерства и гинекологии. 165 (6): 1684-1689. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1750460 [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

Джонс Р.Л., Ботти, Д.Дж., Андерсон В.М., Беннетт Н.Л.(1985) Терморегуляция во время аэробных упражнений во время беременности. Акушерство и гинекология. 65 (3): 340-345. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3974960 [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

Lindqvist PG, Marsal K, Merlo J, Pirhonen JP. (2003) Тепловая реакция на субмаксимальные упражнения до, во время и после беременности: продольное исследование. Журнал материнско-фетальной и неонатальной медицины. 13 (3): 152-156. [Доступ 1 апреля 2018 г.]

Moretti, ME, Bar-Oz B, Fried S, Koren G.(2005) Гипертермия матери и риск дефектов нервной трубки у потомства: систематический обзор и метаанализ. Эпидемиология. 16 (2): 216-219. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15703536 [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018a) Обезвоживание. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/dehydration/ [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018b) Тепловое истощение и тепловой удар. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhauration-heatstroke/ [по состоянию на 1 апреля 2018 г.]

NHS Choices.(2018c) Опухшие лодыжки, ступни и пальцы при беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/swollen-ankles-feet-pregnant/ [по состоянию на 1 апреля 2018 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *