Можно ли восстановить грудь после кормления: Как восстановить грудь после прекращения лактации — www.wday.ru

Содержание

Как восстановить грудь после кормления

В послеродовой период женская грудь подвергается существенным изменениям – железистая ткань заменяется жировой и соединительной, гормон пролактин, который стимулировал железы при лактации, прекращает свою деятельность, а клетки, ранее принимавшие активное участие в процессе выработки молока, перерождаются.

Все эти физиологические изменения являются нормальными, но в результате форма груди меняется: она ослабевает, обвисает, кожа становится дряблой и теряет свою упругость.

В некоторых случаях может отмечаться уменьшение в размерах по сравнению с предродовым состоянием.

Но, приложив некоторые усилия, утраченную форму вполне можно вернуть. Следующий комплекс мероприятий расскажет о том, как восстановить грудь после кормления и свести на нет досадные потери.

Кормить или не кормить?

Некоторые будущие мамочки решают отказаться от кормления грудью, делая инъекции, которые должны остановить процесс лактации.

Однако специалисты в области акушерства и гинекологии отмечают вред таких процедур для здоровья, а также говорят о том, что они не помогают восстановить былую форму, так как молочные железы поддаются деформации уже в период беременности.

Важно! Ребенок в процессе вскармливания вместе с грудным молоком получает оптимальную порцию биологически активных веществ, которой не будет ни в одной смеси для искусственного вскармливания!

Кроме того, все компоненты материнского молока необходимы малышу для нормального развития всех органов и систем его хрупкого растущего организма.

Чтобы молочные железы претерпели минимум изменений, следует обратить внимание на основные правила кормления:

  • Подобрать правильный бюстгальтер для кормящих – он должен соответствовать «новой» форме груди, не давить на вены и артерии и не быть слишком свободным.

Отдавать предпочтение желательно бесшовным моделям либо изделиям с широкими лямками. На протяжении последнего триместра беременности и в период грудного вскармливания его необходимо носить постоянно.

  • Для сцеживания молока следует приобрести молокоотсос. Он препятствует сильному растяжению мышечной ткани грудного отдела и снижает риск травмирования. Ручное сцеживание желательно не применять.
  • Во время вскармливания прикладывать малыша поочередно к каждой груди. Таким образом можно поддерживать одинаковое количество молока в железах, избегая застоя молока.
  • После каждого кормления грудь увлажняют кремом либо смесью столовой ложки натурального йогурта, сырого желтка и нескольких капель витамина Е в масле. Последнее средство держат на коже в течение четверти часа, после чего смывают теплой водой.

Возвращаем груди прежний вид!

После кормления грудь словно «сдувается». Страдает ее форма, размер, появляются растяжки. Восстановлением утраченного желательно заняться сразу же после прекращения лактации – в таком случае появляется гораздо больше шансов на успех.

Итак, как подтянуть грудь после кормления, вернуть ей упругость и укрепить мышцы?

  1. Контрастный душ – главный враг растяжек!

Устранить растяжки на груди поможет контрастный душ. Эта процедура способствует восстановлению упругости кожи, стимулируя каждую клеточку.

Ежедневно в утренние часы после вскармливания грудь обмывают теплой водой на протяжении 10 минут, постепенно уменьшая температуру воды. Одна процедура должна включать несколько обливаний и оканчиваться холодным душем.

Можно также чередовать теплую воду с прохладной, используя при этом гели для тела, в состав которых входят экстракты морских водорослей. Грудь при этом необходимо мягко массировать, совершая плавные круговые движения не жесткой щеткой.

После контрастного душа на молочные железы наносят питательный крем, который поможет восстановить внешний вид кожи.

  1. Зарядка для укрепления мышц

Проводить этот комплекс упражнений можно как в период лактации, так и по его завершении. В первом случае зарядка допустима только после грудного кормления, когда молочные железы будут пустыми.

Рекомендация! Начинать делать зарядку для укрепления грудных мышц желательно незадолго до беременности.

Так можно за короткое время восстановить утраченную форму. И в любом случае необходимо предварительно проконсультироваться со своим врачом!

  • Стать на колени, руками опереться об диван либо невысокий стул. Следя за тем, чтобы корпус оставался в прямом положении, сгибать руки в локтях, касаясь грудью опоры. Сделать 10 отжиманий.
  • Стать прямо, поставив ноги на ширине плеч. Взять в руки мяч и вытянуть их перед собою на уровне груди. Бросать снаряд об стену, сгибая при этом руки, но не поднимая их выше первоначального уровня.
  • Скрестить руки за спиной и поднять получившийся «замок» вверх 5 раз. Это упражнение помогает значительно укрепить грудные мышцы.
  • В положении стоя скрестить руки перед лицом, положив ладони на локти. Делать наклоны головы вперед, совершая упор на руки. Повторить 5 раз.
  • Стать прямо, руки скрестить на затылке. Голову наклонять назад, делая упор на ладони. Выполнить 5 раз.
  • В положении стоя согнуть руки в локтях на уровне груди. Разводить сначала согнутые руки в стороны, затем выпрямленные.
  • Стать ровно, ноги на ширине плеч. Кончики пальцев положить на плечи и совершать круговые движения – 5 раз внутрь и 5 раз наружу.
  • Лечь на живот, сделав упор на руки на уровне груди, ноги согнуть в коленях, стопы поднять. Отжиматься от пола с прямым корпусом, задерживаясь в нижней точке примерно на 5 секунд. Выполнить 10 раз.
  • Стать, руки вытянуть вперед, прямые ладони свести в области носа. Развести локти в стороны и медленно соединить их, прилагая небольшое усилие.
  • Стать ровно, поднять руки вверх, соединить прямые ладони на головой в виде «домика», локти развести. С сомкнутыми пальцами отвести правую руку назад, вернуть в исходное положение. Повторить на левой руке.

Во время проведения зарядки для восстановления эластичности и укрепления грудных мышц необходимо следить за дыханием – вдох совершать через нос, выдох – через нос.

Каждое упражнение выполняется медленно с равномерным распределением нагрузки. Ежедневно количество повторов увеличивают. Курс составляет – 5 недель.

  1. Массаж для красоты кожи

Как восстановить грудь после кормления подскажет несложный массаж. Благодаря этой процедуре улучшается приток крови, каждая клеточка кожи получает необходимое питание и в результате значительно улучшается внешний вид груди.

Для проведения массажа следует приобрести специально предназначенный для этого крем лосьон либо масло. Средство распределяют на ладонях, после чего наносят на грудь.

  • Начиная от периферии и двигаясь к соску, совершают плавные поглаживающие движения. Массаж груди проводят медленно и аккуратно, соска при этом не касаются.
  • Поставить подушечки пальцев на молочные железы и массирующими движениями мягко их размять.
  • Следующий этап – похлопывания. Проводится такой массаж груди также подушечками пальцев.
  • В завершение – медленные поглаживания бюста.

Массаж проводят после ванной либо душа и по завершении процесса вскармливания. Одной груди необходимо уделить примерно 5 минут времени.

Восстановить грудь после кормления вполне возможно, но подход должен быть комплексным. Только при регулярном выполнении упражнений и сеансов массажа можно получить желаемый результат.

Автор: Людмила Шарова

Как восстановить грудь после родов? Изменение размера груди в первые дни после родов

Один из вопросов, которые волнуют молодых мам, заключается в том, как восстановить грудь после родов. Молочная железа претерпевает изменения во время беременности, поскольку готовится к процессу производства грудного молока. После того как кормление завершено, желёзистые дольки возвращаются в своё первоначальное состояние, а вот мышечная ткань может уменьшиться и ослабеть. Особенно это заметно при изначально большой груди, для поддержания которой необходимы сильные, упругие мышцы. Для того чтобы форма и размер груди после родов претерпели минимальные изменения, необходимо соблюдать целый ряд правил — и не только в процессе и после кормления ребёнка, но и во время беременности.

Причины обвисания груди

Изменения женской груди происходят уже в период вынашивания ребёнка — поэтому утверждение о том, что её форма не изменится, если отказаться от кормления, не соответствует истине. Наоборот: если женщина не кормила грудью или закончила грудное вскармливание рано, то форма груди может быть утрачена, поскольку желёзистая ткань груди не успеет замениться на жировую. Ещё одна причина утраты формы груди обусловлена генетикой. Вопрос о том, как подтянуть грудь после родов, становится особенно актуальным после завершения лактации. Нередко в возникновении проблемы виноваты сами женщины, которые:

Можно ли сохранить форму груди после родов?

Для того чтобы сохранить форму груди, заботится о ней нужно не только в первые дни после родов, а уже во время беременности. Для этого необходимо:

  • Выбрать бюстгальтер соответствующего размера с широкими лямками и носить его в последнем триместре и во время кормления;
  • Отказаться от ручного сцеживания в пользу молокоотсосов;
  • Соблюдать правила гигиены и исключить застой молока;
  • Прикладывать ребёнка поочерёдно то к одной, то к другой груди;
  • Выполнять специальные упражнения для груди.

Часто грудь после вторых и последующих родов претерпевает наибольшие изменения. Если все вышеперечисленные меры не дали желаемого результата, возможна коррекция хирургическим путём. Операция, проведённая опытным хирургом с возможным применением имплантатов, обязательно даст желаемый результат и поможет женщине снова чувствовать себя красивой и желанной. Вы можете получить профессиональную консультацию и узнать больше о высококачественных немецких имплантатах POLYTECH® позвонив по телефону: +7 (499) 918-77-70.

Как восстановить грудь после кормления ребенка − 8 способов

В послеродовой период, когда мать прекращает грудное вскармливание, в молочной железе происходит замена железистой ткани на жировую, что влияет на форму груди. Пролактин, поддерживающий упругость во время лактации, перестает вырабатываться, поэтому грудь обвисает и в некоторых случаях приобретает даже меньший размер, чем был до родов. Но не стоит отчаиваться, ведь существует много методик, как восстановить грудь после кормления.

Содержание материала:

Особенности строения женской груди

Молочные железы – железы внешней секреции, которые принадлежат к репродуктивной системе и находятся на передней поверхности грудной клетки, отчего и получили название «грудь».  Женский парный орган отвечает за выработку молока и предназначен для вскармливания потомства естественным способом.

Внешнее строение:

  • сосок – самая крайняя и пигментированная точка груди, покрытая морщинками;
  • ареола – околососковый кружок, является окончанием внутренних млечных протоков;
  • бугорки Монтгомери – мелкие выпуклости на околососковой окружности.

Внутреннее строение:

  • тело молочной железы – плотное выпуклое образование долей, покрытое слоем жира;
  • доли – конусообразные, плотные формы, расположенные радиальным образом вокруг соска изнутри. Насчитывается от 15 до 20 отдельных долей в каждой груди, разделяются между собой соединительной тканью;
  • дольки – составляющие каждой доли. Имеют разные габариты;
  • альвеолы – составляющие долек, диаметр 0,05 – 0,07 мм.

Примечание. Строение молочных желез у всех одинаковое, если не выявлено природных аномалий. Размер и форма же относятся к индивидуальным признакам, определяются наследственным фактором. Левая грудь чаще больше, чем правая.

Восстановление после грудного вскармливания

Лактация, бесспорно, влияет на форму молочных желез и состояние кожи. Но восстановить красивый вид груди можно. Желательно сделать это сразу после прекращения вскармливания. Итак, как восстановить упругость груди и устранить недостатки? Рассмотрим наиболее эффективные способы борьбы с данной проблемой.

Важно: Будущая мама вправе сама выбирать вскармливать или нет своего малыша грудью.  Но стоит помнить, что заменителей материнского молока априори не было, нет и не будет никогда.

Комплекс упражнений, массаж

Упражнения являются наиболее эффективным способом подтянуть обвисшую грудь, но прежде чем приступать к данному способу, стоит обязательно проконсультироваться с врачом.

Эффективный комплекс:

  • Сгибание рук в локтях, стоя на коленях. В зависимости от своих возможностей, упереться руками можно как в пол, так и об диван, иную мебель. Отжимания выполнять в 3 подхода по 10 раз, с перерывом в 1 мин.
  • «Ножницы». Руки вытянуть вперед, энергично делать скрещивающие движения обеими конечностями впереди себя. Выполнять по 20 раз, 3 подхода.
  • Круговые поочередные махи руками. Левая – на поясе, правая – в движении и наоборот. Делать вращательные движения вперед-назад и влево-вправо по 10 раз в 3 подхода каждой конечностью.
  • Планка. Руками упор лежа в пол, руки согнуть, удерживать корпус по 20 – 30 сек., в 3 подхода с перерывом не больше 30 с.

При выполнении упражнений, следите за дыханием. Выполняйте все правильно. Без резких движений. Перед началом тренировки обязательно стоит выполнить небольшую разминку, растяжку, дабы не повредить мышцы.

После комплекса занятий стоит обязательно провести массаж груди:

  1. Массажным маслом смазываем поверхность кожи.
  2. Поглаживая грудь, совершаем движения от периферии к соску.
  3. Массирующими движениями доходим к молочным железам и не надавливая, мягко разминаем их подушечками пальцев.

Время проведения массажной процедуры каждой груди – по 5 мин.

Выполнять занятия и массаж нужно регулярно. Так удастся подтянуть обвисшую грудь за максимально короткое время.

Народные средства

Среди средств народной медицины удалось отыскать те, что направлены на эффективное восстановление груди после лактационного периода в домашних условиях.

Продукты питания:

  • Орехи (особенно грецкие). Содержат огромное количество витаминов, минеральных веществ. Употребление небольшого количества этого продукта 1 раз в день поможет женскому организму быстро восстановиться. На Востоке принято употреблять орехи с пряными травами, такими как тмин, корица, розмарин, куркума.
  • Виноград. Темный сорт содержит биофлаваноиды, которые замедлят увядание женской кожи и помогут регенерации. Употребления по 100 – 150 г в день достаточно.
  • Не рафинированное растительное мало. 1 ст. л. 1 раз в день придаст клеткам жизненную энергию.

Настойки:

  • Из шишек хмеля. 1 ст. л. залить кипятком, дать настояться и пить небольшими глотками на протяжении дня. Содержит полезные для женского организма вещества.
  • Из материнки. Изготовление и употребление точно такое же, как и в предыдущем рецепте.
  • Из семян пажитника. Щепотка заливается кипятком, настаивается, перед употреблением отцеживается. Принимается небольшими порциями перед приемом пищи.

Компрессы:

  • Растительное масло. Пропитанную ткань наносят на обмытую теплой водой грудь, укутывают на полчаса. После, смывают теплой жидкостью. Масла насыщают дерму полезными веществами, придают ей упругость.
  • Настойки трав. Применяются точно так же, как и компресс из растительного масла.

Обертывания (маски):

  • Морская капуста. Измельченная масса накладывается на чистую сухую грудь, укутывается пищевой пленкой или целлофановым пакетом, сверху − пуховым платком на 30 мин. Смывается теплой водой. Такая процедура насыщает кожу огромным количеством витаминов, питательными веществами.
  • Ягодное пюре. Используется по аналогии с морской капустой.
  • Огурец. Аналогичное применение.

Контрастный душ стимулирует ткани за счет смены температуры водных потоков, позволяет им обрести тонус.

Выполнение подобной процедуры разрешено и во время грудного вскармливания, после каждого кормления. Никто не говорит о ледяной или горячей струе, стоит отрегулировать допустимую температуру воды под себя индивидуально, массируя при этом попеременно то правую, то левую грудь круговыми движениями. Время процедуры – 10 − 15 мин.

Аптечные и косметические препараты

Когда нет времени на выполнение упражнений, массажных процедур, обертываний и компрессов, на помощь приходят эстетические «спасатели», к которым принадлежат аптечные и косметические препараты.

Перечень эффективных средств:

  • Крем UPSIZE. Подтягивает мышцы и кожу груди, результат заметен после месячного применения. Деоксимироэстрол в составе не только оказывает омолаживающий эффект, но и способен влиять на рост молочной железы.
  • Экстракт из корня пуэрария мирифика. Питает, поскольку обладает полноценным комплексом витаминов, создает защитный барьер от токсинов после применения.
  • Эфирное масло розы. Способствует регенерации дермы, убирает видимые растяжки после грудного кормления.
  • Bustex. Содержит фитоэстрогены – растительные компоненты, полученные из злаковых и бобовых. Попадая внутрь, они переходят в активные гормональные соединения, которые способствуют регенерации тканей. Также оказывают противоопухолевое воздействие. Стоит применять длительный период времени.
  • Кофе «Максибюст». Напиток, в состав которого входит пуэрария мирифика. Способствует восстановлению женского организма после родов и лактационного периода, улучшает обмен веществ, выводит шлаки. Показал эффективность при применении не менее 4 месяцев, по 1 чашке раз в сутки.

Советы опытных докторов

Многие маммологи дают разнообразные советы, как вернуть форму груди и достичь желаемого результата без видимых побочных эффектов. В прошлом столетии была выпущена книга доктора Лори, в которой изложены самые простые и действующие рекомендации по восстановлению женского организма. Данные советы не утратили популярность и в наши дни.

Их основа − 3 важных принципа:

  • правильное питание;
  • физические нагрузки;
  • крепкий сон не менее 8 ч. в ночное время.

В рацион женщины ежедневно должны входить следующие продукты питания:

  • мясо птицы, телятины;
  • молоко натуральное;
  • нежирный кефир на ночь;
  • рыбий жир.

Ежедневные тренировки приведут в тонус грудные мышцы, подтянут одрябшее декольте и сделают маму более привлекательной.

Примечание: Пластические хирурги могут посоветовать убрать недостатки груди хирургически. Одним из наиболее распространенных видов подтяжки являются мезонити.

Стоит иметь в виду, что многие врачи советуют носить правильно подобранный бюстгальтер, который поддерживает форму груди. Он убережет от еще больших растяжек. Женщина, которая хочет вернуть себе прежние формы, просто обязана носить удобное и комфортное нижнее белье.

Усердие и труд помогут женщине вернуть утраченный красивый вид груди после беременности, вынашивания и вскармливания ребенка.

Восстановление груди после рождения ребенка и кормления грудью

Грудь после окончания кормления  у многих женщин меняется , и нередко, ее новая форма становится причиной неуверенности в себе и недовольства. Женщины часто задаются вопросом, как вернуть груди  ее прежние формы.

На все вопросы по восстановлению груди после рождения ребенка и кормления грудью отвечает доктор медицинских наук, пластический хирург Андрей Харьков (Пластический хирург Украинской академии пластической хирургии)

— После родов, кормления грудью, а также на фоне гормональных перестроек в организме – меняется и сама форма груди : появляется опущение груди, провисание молочных желез, асимметрия.

Кроме выше перечисленных изменений формы груди,   распространены и вторичные последствия: растяжки, деформация сосков.У всех ли женщин проявляются данные изменения?

— Практически у каждой женщины  возникает одно, или несколько из перечисленных выше изменений. Однако риск появления таких проблем увеличивают факторы: лишний вес, возраст женщины, злоупотребление курением,  кол-во родов.

Как решить все эти  послеродовые изменения?

— Пластика  груди является единственным гарантированным способом обеспечить восстановление формы груди после родов и кормления грудью.

Наиболее востребованной проблемой у молодых мам становится провисание груди.  Ни диеты, ни физические упражнения не смогут дать желаемого эффекта. Выход один –  хирургическое лечение.

Подтяжка груди после родов и грудного вскармливания – очень популярная операция. Она может выполняться как отдельно, так и в сочетании с другими видами пластики (увеличение или уменьшение  груди, устранение растяжек, коррекция  асимметрии и др.).

Когда Вы рекомендуете делать пластику груди?

— Рекомендуется делать после окончания периода грудного вскармливания. Однако сделанная подтяжка груди, не лишает женщину возможности кормить ребенка естественным путем после следующих родов. Результат операции сохраняется многие годы.

Данная операция позволяет поднять грудь выше, придать ей более упругий и подтянутый вид без применения имплантов.

Хотят ли женщины параллельно с пластикой груди увеличить ее объем??

Многие женщины  параллельно с подтяжкой груди хотят увеличить объем (https://uaps.in.ua/konturnaya-mamoplastika-s-uvelicheniev-obiema). Данные типы вмешательств помогают решить проблемы плоской, провисшей или асимметричной груди.

Такая операция  также не является препятствием к кормлению грудью после следующих родов, поскольку функция молочной железы не нарушается, а имплант не создает препятствия оттоку молока. Если женщине нужно восстановить грудь после прекращения кормления до исходного или желаемого размера, мы  предлагаем редукционную маммопластику ( уменьшение груди путем удаления избытка мягких тканей или частичное удаление долек молочной железы, в зависимости от того, какой результат хочет пациентка)

Многие читательницы знакомы с послеродовым увеличение груди, причем грудь может увеличиться на несколько размеров. Можно ли вернуть прежние формы??

— Когда нужно значительно уменьшить грудь (например, с 7-го размера до 5-го) может понадобиться также ареолопластика и перенос сосково-ареолярного комплекса выше, чтобы грудь снова приобрела вид, который имела до родов.

Еще одна из эстетических проблем- это растяжки, как можно их лишиться??

— Удаление растяжек достаточно частое хирургическое лечение, которое заключается в иссечении участков кожи с этими изменениями. Результат – полное устранение растяжек.. К тому же возможно совмещение удаления растяжек с увеличением или уменьшением груди, а также подтяжкой молочной железы.

Многие читательницы пишут, что  с изменением груди, меняется и форма соска, ареол. Исправляются ли такие изменения???

— Соски после кормления грудью обычно становятся шире, их контуры могут быть размытыми, а цвет – более темным. Это исправляет хирургическая коррекция формы соска, или пластика ареолы.

Операцию можно проводить спустя 3-6 месяцев после окончания кормления грудью, что позволит добиться стабильного результата.

Таким образом, с помощью  пластической операции можно вернуть прежние формы, или даже улучшить то, что было?

— Современная хирургия позволяет полностью устранить деформацию  и асимметрию форм груди, вернуть ей  более четкие контуры, сделать грудь  наполненной и эстетично привлекательной. Задача пластического хирурга —  прийти к результату естественного вида груди, исходя их особенностей каждой пациентки.

Таким образом, современные возможности пластической хирургии позволяют сделать так, чтобы эстетические проблемы, возникающие после родов и грудного вскармливания, не омрачили вам радость материнства. Зная, что ваша грудь выглядит безупречно, вы сможете чувствовать себя красивой и желанной.

Восстановление груди, Восстановление груди после кормления грудью, Восстановление груди после родов, консультация хирурга, пластика груди, пластическая хирургия, увеличить бюст, уменьшить груди

5 способов взбодрить грудь после грудного вскармливания

Редакция Beauty HUB узнала о самых неинвазивных вариантах восстановления и коррекции груди. Обойдемся без имплантов.

Кремы, сыворотки, маски

Эти средства, конечно, не сделают грудь больше и объемнее, но вполне способны увлажнить кожу, убрать сухие морщинки и обезвоженность, сделать бюст более упругим и визуально улучшить его внешний вид.

Зачем нужен отдельный крем для груди, если есть крем для тела, который тоже можно использовать в области декольте? Разницу объясняет дерматолог Татьяна Юрченко: «Кожу в области бюста можно сравнить с кожей век, настолько она нежная и деликатная. Поэтому я всегда за отдельные средства для груди: их формулы, как правило, созданы специально с учетом специфики этой зоны. К тому же отдельный крем для бюста женщина будет наносить более тщательно и продуманно, чем обычный крем для тела. А это отличная профилактика рака молочной железы. Ведь втирая крем легкими массирующими движениями, женщина прощупывает свою грудь два раза в сутки, а значит, наверняка, не пропустит какие-либо изменения в молочной железе. Конечно, сегодня существуют разнообразные процедуры для области бюста, в том числе аппаратные и инъекционные. Но я в этом вопросе консерватор, не берусь это делать пациенткам и себе не делаю. Только кремы, легкие массажи и обертывания».

Cыворотка Estee Lauder Body Performance Toning Bust Serum с экстрактами сигезбекии и босвелии

Сыворотка для бюста Sisley Phytobuste с экстрактами водорослей, хвоща, фукуса и красного винограда

Гель для груди с экстрактом миндаля L'Оccitane Amande Bust Gel

Моделирующий крем для бюста Institut Esthederm Crème de Soin Galbante Sculpt System с олигосахаридами папируса, биодоступным органическим кремнием и протеинами пшеницы

Альгинатная маска для упругости груди Algomask Bust Firming Peel Off Body Wrap с ментолом, ламинарией, спирулиной и экстрактом гинкго билоба

Сыворотка для упругости бюста во время беременности и кормления Mustela Bust Firming

​Водорослевые обертывания 

Чем хороши водорослевые обертывания: уже после первых процедур виден ярко выраженный подтягивающий эффект. Дело в том, что водоросли поглощают из морской воды минералы и преобразуют их в форму, которая потом легко усваивается человеческим телом. Сегодня водоросли и косметика из них переживают настоящий ренессанс. Ученые то и дело открывают новые виды и возможности. Водоросли богаты витаминами А1, В1, В2, В6, В12, С, Е, К, пантотеновой и фолиевой кислотой, ниацинамидом, в них содержится около 60 микроэлементов.

Для обертывания груди в салоне чаще всего используется фукус или листовая ламинария. Это высушенные листы цельных водорослей, которые размачиваются либо в прохладной, либо в теплой воде. Отсюда два вида обертывания – теплое и холодное. В аптеках можно купить как слоевища ламинарии, так и ее порошок из которого можно делать домашние обертывания, например, в тандеме с альгинатной маской.

LPG-массаж

Французский инженер Луи-Поль Готье изобрел LPG-терапию для моделирования фигуры и борьбы с целлюлитом, но оказалось, что технология помогает заметно подтягивать грудь. Методика заключается в том, чтобы воздействовать специальными вакуумными роллерами на кожу и подкожно-жировую клетчатку, это помогает не только моделировать силуэт, но и стимулирует выработку коллагена и эластина, отчего кожа становится упругой. Сегодня все аппараты LPG оснащены специальной насадкой для зоны декольте, которая, как известно, требует особенно деликатного воздействия. Процедура для груди длится около 30 минут, но понадобится около 12-20 процедур, чтобы грудь заметно подтянулась. Отличного эффекта можно добиться, сочетая LPG с водорослевыми обертываниями. Но перед курсом процедур специалисты рекомендуют получить добро у маммолога.

Мезотерапия

Этот метод придания упругости обвисшей груди не так приятен как предыдущие, потому что связан с инъекциями. Но он позволяет увлажнить и простимулировать более глубокие слои кожи. Мезотерапию делают двумя способами – специальным аппаратом мезоинжектором или вручную – шприцем с очень тонкой иглой (не более 0, 3 мм). Биологически активные препараты для мезотерапии дают максимальное увлажнение, сглаживают растяжки и  выравнивают рельеф,  укрепляют природный каркас тканей груди.  Обычно мезококтейли для груди содержат микс витаминов и антиоксидантов, которые подстегивают выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Понадобится от 6 до 15 сеансов с интервалом в 7-10 дней. Не лишним будет перед первой процедурой проконсультироваться с маммологом, чтобы исключить противопоказания для мезотерапии.

readalso_posts_short ids=»50583″]

Липофиллинг

Это увеличение или коррекция формы груди собственным жиром. Липофиллинг востребован, потому что является малоинвазивной альтернативой силиконовым имплантам. Процедура позволяет увеличить грудь на 1-1,5 размера и сделать это максимально естественно и эстетично. Собственная жировая ткань, взятая с бедер или ягодиц, не отторгается и не мигрирует в отличие от тех же имплантов и филлеров.

Вот что говорит о ней заведующий отделением пластической хирургии клиники «Медисса», доктор Сергей Дербак: «На сегодняшний день существует три малоинвазивные методики коррекции формы и объёма молочной железы – липофиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты и подтяжка с помощью нитей. На самом деле, из 3 перечисленных методов наиболее «живым» и востребованным является именно липофиллинг: по результатам, цене и безопасности он наиболее оправдан. Нити и гиалуроновая кислота в этой зоне – весьма альтернативны. Технология липофиллинга – это процедура пересадки собственной жировой ткани с проблемных зон в область, которую нужно скорректировать. Как правило, требуется не одна, а несколько процедур, чтобы результат удовлетворял и доктора, и пациентку. Процедура абсолютно безопасная и не оставляет практически никаких следов. Пациентка убивает «двух зайцев» – избавляется от лишних жировых отложений (что часто бывает после родов) и увеличивает грудь. Осложнения после такой процедуры практически исключены, если соблюдать правильную технологию введения жировой ткани.

Увеличение с помощью гиалуроновой кислоты тоже довольно интересное направление, но пока не сильно изучено и очень затратно: коррекция требует больших объемов препарата. К тому же гиалуроновая кислота всегда полностью рассасывается примерно на протяжении года».

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Как вернуть форму груди после кормления с помощью операции?

Бывает, что после окончания грудного вскармливания молодая мама замечает, что вместе с молоком ушли и полнота, и упругость груди. Иногда проблема настолько заметна, что женщина задумывается о кардинальном решении — пластике груди. Ведущий пластический хирург Центра эстетической хирургии "Эстет клиник", кандидат медицинских наук, специалист с 20-летним стажем Валерий Якимец рассказывает о том, как можно справиться с серьезными эстетическими проблемами.

Несовершенная форма груди — одна из самых распространенных причин недовольства у женщин, приходящих ко мне на прием. Обычно грудь женщины имеет от природы гармоничную форму. Но, бывает, что бюст, который был предметом гордости в юные годы, теряет привлекательность после беременности, кормления или резкого снижения веса.

Недостатки, с которыми приходят пациентки после жесткой диеты или кормления — это потеря объема молочной железы и опущение груди (так называемый птоз). Если диагностируется только опущение, проводится операция по подтяжке груди, если же необходимо не только приподнять грудь, но и увеличить ее объем, задача усложняется. Избавиться от обеих проблем в ходе одной операции не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Многие женщины, приходящие на консультацию, думают, что для борьбы с птозом и истончением груди достаточно имплантации. Протез заполнит образовавшийся объем обвисшей кожи и без проблем придаст груди большую привлекательность, уверены они. Однако как хирург-практик я обязан предупредить пациентку о последствиях такого "лечения". В данной ситуации для заполнения "кожного лифчика" придется ставить имплантат большого размера, который в течение нескольких лет под действием силы тяжести еще больше растянет ткани груди, и проблема вернется в новых, еще более пугающих масштабах.

Задача врача — оценить ситуацию и в случае, если можно обойтись одной подтяжкой груди, убедить в этом пациентку. Если же налицо недостаток объема молочной железы вкупе с ее опущением, нужно проводить операцию по лифтингу груди с одномоментным увеличением.

Операция эта непростая, на ее проведение решается далеко не каждый хирург. И дело не только в технике, но и в эстетике. Врач должен очень точно подобрать пропорции — сколько лишних тканей удалить, какого объема имплантат применить. Дело это ответственное, ведь грудь после операции должна выглядеть естественно и гармонично.

Второй существенный момент — это техника проведения операции, которая должна быть минимально травмирующей и при этом эффективной. При увеличивающей маммопластике применяется передовая эндоскопическая методика, позволяющая создавать только один рубец, в подмышечной впадине. Такой шов априори незаметен для окружающих, а с течением времени его перестанет замечать уже и сама пациентка. Кроме того, сама ткань молочной железы остается мало травмированной, что важно для здоровья женщины, для ее дальнейшей способности к грудному вскармливанию. Такой же подход применяется при операциях по одномоментному лифтингу и увеличению груди.

Если опущение груди у пациентки не слишком большое (I-II степень по нашим медицинским меркам), операция проводится в два этапа, первым из которой является установка имплантата под большой грудной мышцей. Разрез для этого производится в области подмышки, затем лишние ткани удаляются через разрез в области ареолы — после заживления шов и тут остается практически незаметным. В результате ткани груди не только не травмируются, но и не соприкасаются напрямую с имплантатом. Вся эта хирургическая "эквилибристика" нацелена именно на сохранение целостности молочной железы. Да и внешних следов от такой операции при применении современных шовных материалов и достаточном мастерстве хирурга практически не остается. Но иногда пациентки все же решительно протестуют против шва в подмышечной впадине — тогда операция проводится через разрез вокруг ареолы.

К сожалению, имея дело со значительным опущением груди, хирург вынужден применять более радикальные приемы. Придать красивую форму в таком случае возможно только ценой Т-образного рубца, потому что после установки имплантата нужно удалить лишние ткани и "собрать" оставшуюся кожу в новом, более высоком положении. После этого остается вертикальный рубец, которого многие пациентки страшатся. Но ведь вместо опущенной и истонченной груди пациентка получает эстетически привлекательный бюст, швы на котором со временем становятся очень малозаметными. На качество послеоперационного рубца влияют шовный материал, методика адаптации тканей, а также физиотерапевтические методы воздействия на рубцовую ткань в послеоперационном периоде. Обсудить все эти вопросы можно и нужно еще до операции.

Как мужчина, могу добавить, что ценю во внешности гармонию и естественность. А как врач, я убежден: современная пластическая хирургия позволяет добиваться впечатляющих результатов, которые будут радовать и пациентку, и ценителей женской красоты.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A - 7RīgaLV-1004

Девочки, там нечего боятся. Главное подобрать квалифицированного специалиста. Я маммопластику делала два года назад в спик. Осложнений никаких и процесс реабилитации не долго. Зато сейчас избавилась от комплекса по поводу маленькой груди. А после родов и кормления она еще и обвисла. И я довольна, и муж счастлив. Ведь мужчины любят глазами.

2015-06-23, Lidok_ya

Реальных действенных советов на этот счёт не существует, растянутую кожу никакими средствами не вернуть в прежний вид, только операция. Я сделала много лет раза и была весьма довольна, пока дело не дошло до второго ребёнка.

2012-10-04, Зимняя ёлка

Опять реклама, млин. Когда же все-таки начнут публиковать реальные, действующие советы! Конечно проще всего лечь на операционный стол. Врачу деньги, пациентке последствия...Только вот все ли в итоге будут довольны????

2012-10-04, penka

Опять реклама, млин! Когда же начнут публиковать реальные действенные советы специалистов?? Конечно, проще всего лечь на операционный стол. Врачу - деньги,пациентке-последствия, только все ли будут довольны в итоге?

2012-10-04, penka

Нет вообщем я подумала и решила. Сначала все таки рожу второго ребенка, кормить его буду до последнего, а потом и на пластику пойду. Мне так спокойней будет и все болие естественней, как надо!

2014-04-06, nina777

если задать в инет-поиске "подтяжка груди до и после" и картинки посмотреть - тут же весь оптимизм пропадает...
и такие статьи никаких реальных советов не дают и риски не описывают...

2012-10-04, inkasso

Вот так читаешь и успокаиваешься, что все хорошо и красиво должно быть? Но, так ли все это на самом деле? Боюсь страшно, что больно очень будет!!

2013-06-23, nina777

Всего 13 отзывов Прочитать все отзывы.

04.10.2012

Обновлено 24.06.2020

Как восстановить грудь после ГВ?

После беременности многие женщины кормят ребенка грудью длительное время, и от этого она теряет форму и эластичность, в результате чего становится некрасивой и обвисает. Но не все дамы хотят мириться с такими последствиями, поэтому ищут всевозможные способы возвращения прежнего состояния бюста. В данной статье пойдет речь о том, как восстановить грудь после ГВ. Перед этим мы рассмотрим причины изменения формы при лактации.

Почему теряет свою форму грудь?

Основной причиной того, что грудь после окончания ГВ обвисает, являются особенности ее строения – железы, жировая и соединительная ткань и мышечные подушки. Это физиологические особенности каждой женщины. Значит, что потеря формы происходит из-за того, что мышцы становятся слабыми, а их основная задача – поддерживать грудь. Значит, необходимо вернуть им прежнюю эластичность.

Всегда ли происходит обвисание? Неправильное положение тела

Всегда ли грудь после завершения ГВ обвисает? Во время беременности происходит постепенное набухание груди из-за образования в ней молока, поэтому она увеличивается в размерах. После завершения периода лактации следует уменьшение формы и, как следствие, обвисание. Такое бывает не только у молодых мамочек, но и у дам в возрасте, у которых грудные мышцы стали слабеть в связи со старением организма. Но не у всех, женщины, которые тщательно следят за собой, выполняют физические упражнения, длительное время имеют бюст в отличном состоянии.

Еще одной причиной, почему появилась обвисшая грудь после ГВ, является неправильное положение тела. То есть когда женщина постоянно сутулится и не держит спину прямо. Стоит только устранить эту проблему, как форма бюста улучшится. Можно ли вернуть первоначальную форму?

Можно ли вернуть грудь после ГВ? Да, можно. Но для этого нужно постоянно выполнять физические упражнения, направленные на проработку мышц спины и груди, а также следить за своей осанкой.

Большая грудь

Обвиснуть грудь может из-за размера молочных желез. Если у женщины от природы большой бюст, то его собственный вес способствует ослабеванию мышц и последующему обвисанию. А вот дамам, у которых маленькая грудь, повезло больше, она даже в зрелом возрасте выглядит подтянутой. Поэтому представительницам слабого пола, которые имеют пышные формы, заниматься укреплением мышц бюста следует начинать уже с юных лет. Потому как большая грудь после завершения ГВ обвиснет очень сильно. Тогда вернуть прежний вид будет сложно.

Стоит отметить, что мышцы в этой части женского тела хорошо поддаются восстановлению и проработке. Поэтому все можно исправить.

Ошибочно считать, что причиной обвисания груди является само кормление, потому как она увеличивается за период беременности. Значит, начинать комплекс упражнений надо уже во время вынашивания ребенка. Но тут важно подобрать специальные упражнения именно для беременяшек, чтобы не навредить будущему малышу. Поднятие тяжестей и гантелей в таком случае полностью исключается.

Кормить ребенка грудью или не кормить?

Многие женщины задаются данным вопросом, потому что не хотят терять красивую форму груди, боятся, что ребенок может сильно оттягивать ее или покусывать, тем самым травмируя кожу. Некоторые даже делают специальные инъекции, которые способствуют прекращению лактации. Но такие процедуры очень вредны для женщины, потому как это нарушает естественный процесс, который происходит в организме будущей мамочки при беременности. Чаще всего даже введение инъекции не останавливает лактацию, а грудь после прекращения ГВ все равно обвисает. Поэтому делать уколы не только вредно, но и бессмысленно.

Будущие мамочки должны знать, что ничто не сравнится с питательными ценностями их грудного молока для ребенка. Поэтому, прежде чем отказываться от естественного кормления младенца, нужно подумать о том, что для него полезнее. Ни одна магазинная смесь не принесет столько пользы малышу, потому как в них нет натурального биологического вещества, которое есть в молоке матери. Поэтому зачем наносить вред своим детям, начиная прикорм с искусственных добавок.

Компоненты, входящие в состав грудного молока матери, обеспечивают ребенка полноценным питанием и способствуют правильному развитию всех внутренних органов.

Как предотвратить обвисание? Правила

Для того чтобы не обвисла грудь после ГВ, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Первое, что нужно сделать после родов, – приобрести подходящий бюстгальтер для кормящих женщин. Он должен идеально подходить по форме, не сдавливать и не нарушать кровообращение, но в то же время не быть слишком свободным, а выполнять функцию поддержки груди.
  2. При выборе бюстгальтера лучше всего рассмотреть бесшовный вариант, а также с широкими лямками. Такие модели хорошо поддерживают грудь, не сдавливают, не натирают, поэтому начинать носить их нужно на последних месяцах беременности и во время кормления.
  3. Для того чтобы грудь не растягивалась в период лактации из-за набухания, следует применять молокоотсос. С помощью него уменьшается количество жидкости, а также снижается травмирование бюста. Но ручное сцеживание применять не рекомендуется.
  4. Кормить ребенка лучше поочередно из одной и другой груди, тогда молока станет одинаковое количество, и оно не будет застаиваться.
  5. После того как мамочка покормила малыша, грудь нужно увлажнять с помощью специального крема, или натуральным йогуртом, сырым яйцом, а также жидкой формой витамина Е. Держать любую из смесей необходимо около получаса, затем смыть теплой водой.

Контрастный душ

Как вернуть грудь после ГВ? После того как кормление малыша грудью завершается, она теряет свою форму и объем, проще говоря, сдувается. Часто появляются растяжки. Поэтому восстанавливать грудь после ГВ нужно сразу. Тогда будет больше шансов вернуть ей первозданный вид.

Существуют определенные методы, которые помогают восстановить грудь после ГВ. Рассмотрим самые эффективные из них.

Растяжки уберет контрастный душ. Уже давно известно, что перепады температуры воды способствуют стимуляции клеток кожи. Тем самым насыщая их влагой, а также восстанавливая их повреждения.

Рекомендуется после каждого кормления в утреннее время принимать контрастный душ, если времени на это нет, то хотя бы обмывать грудь теплой водой, постепенно уменьшая ее температуру. Выполнять такую процедуру придется около 10 минут, тогда будет желаемый результат. В нее входит обливание груди и желательно холодный душ.

Благоприятное влияние оказывает чередование теплой воды с холодной. Нелишним будет использование геля для душа, активным веществом которого являются водоросли. Хорошо воздействует на кожу массаж груди во время душа, но делать это нужно плавно и с помощью мягкой щетки.

После завершения водных процедур наносится крем, способствующий восстановлению кожи.

Зарядка для восстановления формы груди

Мышцы укрепить поможет зарядка. Делать упражнения можно и в период лактации, и после того, как он завершится. Но в первом случае зарядка выполняется только после опустошения груди.

Самое оптимальное время начала физических упражнений – это за несколько месяцев до беременности. Такое возможно при планировании будущего ребенка. Мышцы будут в тонусе, а грудь после ГВ быстро придет в форму. Этот способ потребует минимальных затрат времени, так как ранее нагрузки уже совершались. При наличии противопоказаний или каких-либо заболеваний перед началом физической нагрузки следует получить консультацию у специалиста.

Упражнения для восстановления формы груди

Если врач разрешил делать зарядку, то можно начинать заниматься. Примерный комплекс упражнений, который не займет много времени при его ежедневном выполнении:

  1. Исходное положение: стоя на коленях, руки упираются в любой невысокий предмет мебели, например, диван. Выполняются отжимания до касания опоры грудью. Корпус при этом должен быть прямой. Сделать не менее 10 повторений.
  2. Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены, руки согнуты. Держим перед собой мячик на уровне груди. Суть упражнения — руки выпрямляются, с выбрасыванием снаряда в стену. Мяч отскакивает от нее и прилетает обратно. При этом зоны выброса и возвращения снаряда – на уровне груди, не выше и не ниже.
  3. Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены. Руки скрещиваются за спиной в замок, и поднимаются в таком положении вверх. Важно не расцеплять их. Количество выполнений – 5 -10 раз.
  4. Следующее упражнение выполняется также стоя. Но руки должны быть скрещены перед лицом, ладони располагаются на локтях. Выполняется наклон головы вперед, а вес и упор приходится на руки. Количество – 5 раз.
  5. Исходное положение: стоя, руки в замок на затылке. Голова наклоняется назад до касания кисти. Количество то же, что в предыдущем упражнении.
  6. Стойка — ноги врозь, руки согнуты в локтях на уровне груди. На счет раз – происходит разведение верхних конечностей в стороны, на счет два они возвращаются в исходное положение. Затем делается то же самое, но с прямыми руками.
  7. Руки положить на плечи и выполнить круговые вращения сначала вперед, потом назад.
  8. Меняется исходное положение – лежа на животе, нужно упереться на руки, согнув ноги в коленях. Выполнить отжимания – 10 раз. При этом важно задерживаться при подъеме.
  9. В положении стоя, вытянуть руки перед собой, и поочередно сгибая их касаться пальцем носа.
  10. И последнее упражнение: встать перед стеной, упереться в нее руками, сделать шаг назад. Выполнять отжимания. Отлично прорабатываются мышцы груди, а также укрепляется позвоночный отдел.

Упражнения будут максимально эффективны, если при этом следить за дыханием, вдох – через нос, выдох – ртом. Зарядку выполняют не торопясь, чтобы не повредить связки и мышцы. Постепенно количество повторов увеличивается. На получение хороших результатов уходит около двух месяцев.

Массаж груди вернет ей эластичность

Красоту кожи вернет массаж. Его выполнение не вызывает особых трудностей, но оказывает отличное воздействие на грудь – улучшается приток крови, клетки получают достаточное питание, а главное восстанавливается эластичность и внешний вид бюста.

Массаж делается таким образом:

  1. Начиная от основания груди, по направлению к соскам совершают плавные поглаживающие движения. Делается это очень медленно, без особых усилий.
  2. Подушечками пальцев разминаются молочные железы.
  3. Следующим шагом является аккуратное похлопывание.
  4. И завершается массаж медленным поглаживанием.
  5. Проводить такую процедуру лучше всего после душа, и когда железы опустошены от молока.

Выделения из груди – норма или нет?

Бывает, что появляются выделения из груди после ГВ. Это считается нормальным, если период их образования длится не более 6 месяцев, и они представляют собой молозиво, но если в них есть кровяная примесь или прошло больше времени, то нужно обратиться к врачу.

Небольшое заключение

Таким образом, чтобы восстановить грудь после кормления, нужно выполнять целый комплекс, который будет состоять из упражнений, массажа, контрастного душа и применения увлажняющего крема. Регулярное выполнение – залог достижения результата.

Ваша грудь после кормления грудью: чего ожидать

Беременность и кормление грудью могут привести к большим изменениям в вашей жизни - и в вашей груди. Ваша грудь может не только измениться в размере, форме и чувствительности, но вы также можете по-другому относиться к ней, когда она будет служить основным источником пищи для вашего ребенка.

С тех пор, как стать родителем так сильно изменилось, неудивительно, что ваша грудь после кормления едва ли будет напоминать грудь до беременности.Тем не менее, не все изменения драматичны, и некоторые люди могут заметить лишь небольшую разницу во внешнем виде груди.

После того, как вы закончили кормить грудью, вы можете обнаружить, что ваша грудь (и соски) больше, меньше, другого размера, мягче, выражена или имеет ряд других характеристик.

Короткий ответ - «да», но эти изменения начинают происходить задолго до того, как поступит ваше молоко. Сама беременность вызывает изменения, которые могут продолжаться во время грудного вскармливания и после него.

Во время беременности изменение уровня эстрогена, прогестерона и пролактина вызывает физиологические изменения в ткани груди. Молочные протоки расширяются, увеличивается кровоток. Это может увеличить размер чашки и сделать вены на груди более заметными.

Наряду с расшатыванием суставов, связки Купера - связки, которые поддерживают ткань груди - ослабляются и растягиваются, чтобы приспособиться к росту груди. Вы также можете увидеть растяжки на коже из-за роста груди.

Кроме того, на сосках могут произойти некоторые видимые изменения. Они могут значительно потемнеть, шишки, известные как бугорки Монтгомери, могут стать больше, а ареола - больше. Эти изменения являются частью процесса подготовки вашего тела к кормлению грудью, делая соски более заметными и готовыми к кормлению новорожденного.

Все эти изменения произойдут во время беременности и не зависят от того, кормите ли вы грудью.

Но грудное вскармливание действительно оказывает определенное и часто необратимое воздействие на ткани груди, - объясняет Шерри А.Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс.

«Во время лактации грудь увеличивается в два-три раза», - говорит Росс. Гормональные изменения, в первую очередь вызванные пролактином, заставляют грудь наполняться молоком. Росс говорит, что если у вас уже были растяжки груди и выступающие вены, вызванные беременностью, они могут усилиться во время кормления грудью.

Повышение уровня эстрогена и развития молочных желез, происходящее во время беременности, продолжается и в послеродовой период.А если вы кормите грудью, Дидра Франке, RN, BSN, IBCLC, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Медицинском центре Mercy, говорит, что протоки молочных желез заполнены молоком, что опять же создает впечатление более полных грудей.

Когда вы заканчиваете отлучение от грудного вскармливания, ваши молочные протоки больше не наполняются молоком. Это может привести к уменьшению объема ткани груди. Иногда ваша кожа подтягивается, чтобы соответствовать вашему новому размеру груди, но иногда ей не хватает эластичности для этого.

Способность вашего тела приспосабливаться к этим требованиям к груди зависит от многих факторов.К ним относятся:

  • возраст
  • генетика
  • прибавка (и потеря) веса
  • количество беременностей
  • исходный размер груди
  • курильщик ли вы

Конечно, даже нормальная жизнь, без беременности и грудного вскармливания , может привести к изменениям груди.

По словам Франке, по мере того, как вы достигаете менопаузы, уровень эстрогена уменьшается, что приводит к уменьшению жира в груди и уменьшению размеров протоков молочных желез. «Без эстрогена молочные железы сокращаются, делая грудь меньше и менее полной, независимо от того, кормит женщина грудью или нет», - говорит она.

«По сути, грудное вскармливание не« делает »женскую грудь меньше; это естественный процесс, связанный с общим снижением эстрогена с возрастом у всех женщин », - добавляет Франке.

Хотя вы, возможно, не сможете полностью обратить вспять последствия беременности и старения, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы позаботиться о своей груди.

Носите поддерживающий бюстгальтер.

Покупка любого типа одежды после родов, вероятно, последнее, о чем вы думаете, но поиск правильно подогнанного и поддерживающего бюстгальтера меняет правила игры для вашей груди.«Независимо от размера вашей груди, правильная поддержка является ключевым моментом», - отмечает Росс.

По ее словам, если вы не носите специальный бюстгальтер для грудного вскармливания, нежная и чувствительная ткань груди останется без поддержки в течение длительного времени, что может привести к ее провисанию.

Ее совет? Подберите подходящий бюстгальтер, который обеспечивает столь необходимую поддержку ткани груди во время обычных повседневных занятий. Правильный бюстгальтер поможет предотвратить боль и «провисание» во время грудного вскармливания и после него.

Выбор бюстгальтера, который немного приподнимает вас, имеет большое значение для формирования вашей груди после кормления, особенно под одеждой.Подумайте о облегающем бюстгальтере с чашечками, подобранными по размеру верхней части груди, но также обеспечивающим поддержку и поддержку, необходимую для комфорта и внешнего вида.

Однако, прежде чем инвестировать в совершенно новый гардероб нижнего белья, вы можете подождать от 3 до 6 месяцев после кормления грудью, чтобы ваше тело приспособилось, а грудь приобрела новую форму. Затем вы можете снабдить свои ящики всеми модными бюстгальтерами, которые вы хотите подчеркнуть и поддержать свою новую форму.

Ищете подходящий бюстгальтер? Начните здесь:

Позаботьтесь о своей коже

Франке говорит, что некоторые женщины могут испытывать сухость кожи на груди и других частях тела.Чтобы уменьшить сухость во время грудного вскармливания и после него, она рекомендует использовать лосьон для ухода за кожей, соответствующий вашему типу кожи. Это особенно важно с возрастом, поскольку ваша кожа становится более сухой и тонкой.

Не пренебрегайте своими сосками

Примите меры для лечения чувствительности сосков, пузырей, кровотечения и трещин. Вот несколько вещей, которые могут помочь:

  • ланолин
  • грудное молоко (втирайте немного после каждого кормления)
  • кокосовое или оливковое масло
  • кремы на основе календулы

Если вышеперечисленное не сработает, вы можете хотите проконсультироваться с врачом для чего-то более сильного.Росс предлагает универсальный крем (APC), крем по рецепту, который включает стероид для местного применения.

Избегайте курения

Помимо других рисков для здоровья, курение влияет на эластичность кожи. Поговорите со своим практикующим врачом о программе отказа от курения.

Будьте осторожны с собой

Нет двух одинаковых грудей, даже если они пара. У всех женщин есть неровности между грудями. По мере увеличения груди во время беременности различия могут быть более выраженными, поскольку одна грудь может иметь больше молочных протоков или производственных возможностей.

После кормления грудью ваша грудь может быть больше или меньше, чем была до беременности. Они могут выглядеть иначе и чувствовать себя иначе, чем когда-то. Дайте себе время приспособиться к этим изменениям.

При появлении шишек или боли обратитесь к врачу.

Если вы испытываете какие-либо уплотнения или боль в груди, важно, чтобы вы обратились к своему лечащему врачу. У некоторых женщин может развиться мастит - инфекция, которая может возникнуть в результате закупорки молочного протока или повреждения кожи на сосках.

Кроме того, если у вас горят или болят соски, у вас может быть молочница, которая является легкой формой дрожжевой инфекции. Однако чаще боль в сосках может быть признаком бактериальной инфекции на коже или результатом того, что у вашего ребенка плохой захват.

Продолжайте самостоятельное обследование груди и сообщите своему врачу, если вы почувствуете какие-либо новые неровности или заметите увеличение размеров уже имеющихся.

А как насчет хирургических процедур?

Из-за изменения формы некоторые люди предпочитают хирургические изменения груди после кормления грудью.Это очень личный выбор, и он подходит не всем. Прежде чем рассматривать любую косметическую операцию, важно рассмотреть влияние таких процедур.

Если вы планируете еще одну беременность, вы можете подождать, пока у вас не закончатся дети, прежде чем рассматривать операцию. Некоторые хирургические вмешательства на груди могут сделать практически невозможным кормление грудью в будущем. Кроме того, будущая беременность приведет к изменениям тканей груди даже после операции.

Как и в случае любой серьезной медицинской процедуры, обязательно поговорите со своим врачом о плюсах и минусах, а также о любых осложнениях, которые могут возникнуть.

Беременность и кормление грудью могут привести к значительным изменениям груди. Хорошая новость в том, что многие из этих изменений временные. Более того, вы можете предпринять шаги, чтобы свести к минимуму износ груди.

Если вас беспокоит внешний вид груди или какие-либо уплотнения и боль, которые вы можете заметить, поговорите со своим врачом.

Жизнь после кормления грудью

Когда вы были беременны, все, от вашей доброжелательной тети до акушера, вероятно, говорили с вами о грудном вскармливании. Как только ваш новорожденный родился, медсестры и консультанты по грудному вскармливанию были доступны, чтобы помочь вам в начале вашего пути грудного вскармливания. К сожалению, вы можете не получить столько советов от других, когда закончите грудное вскармливание. Прекращение грудного вскармливания - это эмоциональный и физический переход как для вас, так и для вашего ребенка. Понимание происходящих изменений может лучше подготовить вас к опыту.

Что происходит с вашим телом при отлучении от груди

Во время беременности ваше тело подготовило грудь к кормлению грудью, заставляя ее увеличиваться в размерах, а ареолу и соски темнеть. Во время грудного вскармливания ваша грудь продолжала изменяться, поскольку ваше тело начало вырабатывать молоко. Как только вы закончите кормить грудью, ваша грудь снова изменится. Ваше тело производит молоко на основе «спроса и предложения». Это означает, что ваше тело в конечном итоге перестанет вырабатывать молоко, поскольку потребность в нем прекратится.

Требуется несколько месяцев, чтобы это молоко полностью покинуло вашу грудь и молочные ткани снова заменились жировой тканью. Гормон, известный как пролактин, который секретируется гипофизом, отвечает за выработку грудного молока в организме. После прекращения грудного вскармливания потребуется некоторое время, чтобы уровень гормонов вернулся в норму.

Отлучение от холода индейки по сравнению с медленным отлучением

Если вам придется внезапно прекратить грудное вскармливание, ваше тело будет продолжать производить молоко с той же скоростью, что и при кормлении грудью.Это может привести к тому, что грудь наполнилась молоком. Они будут тяжелыми, полными, слегка болезненными, из них может вытечь молоко. Это нагрубание иногда может привести к закупорке протоков или маститу.

Чтобы предотвратить нагрубание груди, лучше постепенно отказываться от грудного вскармливания. Начните с отказа от одного сеанса кормления грудью или сцеживания каждые два-три дня. Многие мамы прекращают грудное вскармливание, за исключением ночного или утреннего кормления, когда их ребенок может больше всего хотеть кормить грудью.

Если вам необходимо внезапно прекратить грудное вскармливание, попробуйте использовать молокоотсос, чтобы постепенно уменьшить количество молока и предотвратить возникновение осложнений.При использовании помпы удаляйте столько молока, сколько вам нужно, чтобы почувствовать облегчение. Не опорожняйте грудь полностью, так как это даст вашему организму сигнал о необходимости вырабатывать больше молока, чтобы заменить его.

Появление груди после кормления

Увеличенная, болезненная грудь могла быть одним из первых симптомов, свидетельствующих о первой беременности. Ваша грудь продолжала меняться во время беременности и кормления грудью. Теперь, когда грудное вскармливание закончилось, нормально задаться вопросом, вернутся ли они когда-нибудь к своему «нормальному» виду.

Возможно, вы слышали, что грудное вскармливание может сделать вашу грудь обвисшей. Это неправда; Беременность на самом деле является причиной появления вашей груди из-за растяжения. У твоей груди нет мышц. Они прикреплены связками к грудной стенке, что позволяет им двигаться. Отсутствие мышц и растягивающаяся кожа могут придавать им обвисший вид.

После кормления грудью и когда вы вернетесь к своему весу до беременности, ваша грудь будет примерно того же размера, что и до беременности.Однако из-за изменений, через которые прошла ваша грудь, она больше не будет такой «веселой», как раньше. Примерно через шесть месяцев после отлучения от груди жировая ткань будет перераспределена в груди, чтобы заменить ткань, вырабатывающую молоко. Это придаст вашей груди более полный вид.

Получение эмоциональной поддержки

Грудное вскармливание или сцеживание требует много времени и усилий. Хотя это невероятный опыт, вы, возможно, были взволнованы тем временем, когда вы отлучитесь от груди, и ваше тело снова станет вашим собственным.Поэтому вас может удивить, что отлучение от груди может быть невероятно эмоциональным переживанием для многих мам. Он сигнализирует об окончании «младенческого» периода и прекращает возможность обеспечения вашего малыша собственным телом.

В это время невероятно важно получить эмоциональную поддержку от супруга, семьи и друзей. Разговор с другими женщинами, которые пережили этот опыт, может быть невероятно полезным. Если вы беспокоитесь о потере связи со своим малышом, не забудьте провести с ним больше времени один на один.Замена грудного вскармливания другим занятием, например, обниманием с ребенком и чтением перед сном, может помочь вам сохранить связь, которую вы чувствовали с ребенком во время кормления грудью.

Поздравляю с достижением этого нового этапа в вашей жизни. Независимо от того, как долго вы кормили грудью, вы обеспечивали своему ребенку наилучшее питание в течение первой части его жизни. Обязательно позаботьтесь о себе во время этого изменения и поговорите со своим лечащим врачом, если у вас возникнут болезненные уплотнения в груди, покраснение груди или вам сложно пережить горе.

Через какое время после отлучения грудь возвращается в норму

Грудное вскармливание - это замечательные переживания для матерей и их детей. Это правда! Ничто не сравнится с этой связью с малышом, когда вы кормите его грудью. Более того, многие эксперты во всем мире сходятся во мнении, что грудное молоко - лучший источник питания для младенцев. Обладая множеством преимуществ, многие матери с самого начала предпочитают кормить своих детей грудью. Однако многие мамы могут беспокоиться о том, как будет выглядеть и ощущаться их грудь после прекращения грудного вскармливания.

Через какое время после отлучения грудь возвращается в нормальное состояние? Ваша грудь может не вернуться к той форме, которая была до беременности, после того, как вы прекратили грудное вскармливание. Это в первую очередь связано с тем, что жировые ткани в груди замещаются более плотными тканями, вырабатывающими молоко, начиная с беременности и до дней кормления грудью, чтобы поддерживать лактогенез.
Еще один аспект, который следует учитывать, - связки Купера. Они несут ответственность за удерживание ткани груди в направлении грудных мышц и поддержание их формы.Эти тонкие и гибкие связки можно растягивать, пока они поддерживают увеличивающуюся грудь при подготовке к лактации. Они могут не вернуться в исходное состояние после того, как вы отлучили ребенка от груди.


После грудного вскармливания жировая ткань может постепенно замещать ткани, вырабатывающие молоко, в результате чего грудь становится более наполненной. Некоторые эксперты считают, что это может занять полгода и более. Однако временные рамки будут разными для каждой женщины.


Существуют и другие факторы, которые могут повлиять на состояние груди матери, особенно после кормления грудью.Давайте подробнее рассмотрим сложные физические и гормональные изменения, связанные с грудным вскармливанием, и то, как они повлияют на форму и размер вашей груди, а также на способность вырабатывать молоко после отлучения от груди.

Изменения груди после отлучения от груди


Кормящие матери могут беспокоиться о том, как будет выглядеть их грудь после отлучения от груди. Изменения в груди начнутся с того момента, как вы забеременели, когда ваше тело готовилось к лактации после родов.
Как вы могли заметить, ваша грудь постепенно увеличивалась в размерах, а соски становились очень чувствительными во время беременности. Некоторые матери могут даже заметить несколько капель грудного молока, вытекшего из сосков за несколько недель до родов.
Важно понимать, что даже если вы решите не кормить грудью, эти изменения все равно будут иметь существенное влияние на структуру вашей груди. Они могут никогда не вернуться к своей первоначальной форме и размеру до того, как вы забеременели.


Размер груди

Грудь человека состоит из слоев соединительной ткани, жира, ткани молочной железы, а также кровеносных и лимфатических сосудов. Они помогают поддерживать внешний вид и целостность груди. Однако жировая ткань в основном определяет размер груди женщины.
В тот момент, когда вы забеременели, гормональные изменения, произошедшие в вашем теле, активировали ваши молочные железы, чтобы подготовиться к лактации. При этом ткани молочной железы начинают расти и вытесняют жировые ткани, освобождая место для производства молока.Через несколько дней после родов ваши молочные железы начнут функционировать. Кровеносные сосуды под ними начнут увеличивать приток крови к этой области. Это сделает вашу грудь тяжелее, больше и набухнет. Иногда мы называем это «поступлением молока».


Вернется ли моя грудь к своему нормальному размеру после отлучения от груди?


Во время кормления грудью вы можете почувствовать набухание груди. Ваша грудь также может казаться больше, чем обычно. Если вам интересно, уменьшится ли ваша грудь, ответ - да.Вот некоторая информация о том, как это произойдет.
Недавнее исследование показало, что клетки, вырабатывающие молоко, подвергаются молекулярному переключению после прекращения грудного вскармливания. Этот переключатель позволяет им «съедать» мертвые клетки и остаточное молоко после отъема. Это упражнение очищает лишние клетки с минимальной болью и воспалением, помогая вернуть вашу грудь в то состояние, в котором она не была беременна.


Сколько времени нужно, чтобы грудь сморщилась после отлучения от груди?


Когда вы продолжаете грудное вскармливание и у вас стабильное количество молока, ваша грудь может примерно вернуться к своему размеру во время беременности.Скорее всего, они останутся такими примерно до 15 месяцев или до отлучения от груди.
Некоторые эксперты предполагают, что после прекращения грудного вскармливания вы, вероятно, вернетесь к размеру груди до беременности, как только вернетесь к своему весу до беременности. Некоторые груди уменьшаются, а другие остаются большими. Так что дело не в том, сколько времени это займет, а в том, как ваше тело индивидуально приспособится к изменениям после беременности и в дни кормления.

Форма груди

Еще одна проблема, которая часто вызывает беспокойство у матерей, когда дело доходит до грудного вскармливания, - это форма груди.Будет ли ваша грудь обвисать или становиться плоской после прекращения грудного вскармливания? Фактически, на форму или внешний вид вашей груди после кормления грудью может влиять целый ряд факторов, среди которых:

Генетика

Форма вашей груди может определяться чертами, переданными вам вашими родителями. Кормите ли вы грудью или нет, вы можете получить обвисшую или плоскую грудь, если это заложено в ваших генах.

Увеличение веса при беременности

По мере того, как ваша грудь становится больше и полнее во время беременности, тонкие связки, поддерживающие ткани груди, также растягиваются.Если вы набираете во время беременности больше веса, чем рекомендуется, то, скорее всего, ваша грудь и поддерживающие ее связки могут растянуться.

Только представьте себе кожу живота. Как только он станет чрезмерно растянутым, появятся растяжки. То же самое относится и к вашей груди. После родов он может быть не слишком заметен из-за обильного притока молока и крови к груди. Однако, как только эти механизмы исчезнут, вы увидите результат. Даже если вы решите не кормить грудью, набор веса во время беременности может повлиять на внешний вид вашей груди.

Возраст

С возрастом грудь теряет эластичность и упругость - это нормально. Эти эффекты могут быть более выраженными, если вы забеременели и кормили грудью в более старшем возрасте.

Количество беременностей

Внешний вид вашей груди после рождения первенца может отличаться по сравнению с последующими беременностями. Он будет меняться по мере того, как вы переживете несколько беременностей и грудного вскармливания.

Гормональные изменения после прекращения грудного вскармливания

Способность матери кормить ребенка грудью обусловлена ​​сложными гормональными изменениями, происходящими в ее организме после того, как она забеременела.Гормоны - это химические посредники, которые выделяются нашими эндокринными железами для регулирования и поддержания стабильности в нашем организме. Гормональный уровень может повышаться или понижаться в зависимости от потребностей организма в этот период времени. Одно из самых драматических изменений, происходящих в организме женщины, происходит во время беременности и кормления грудью.


Гормоны грудного вскармливания после отлучения от груди


Двумя наиболее важными гормонами, которые напрямую влияют на грудное вскармливание, являются пролактин и окситоцин. Пролактин выделяется во время беременности и во время кормления грудью.Он играет важную роль в созревании молочных желез и производстве молока. С другой стороны, окситоцин стимулирует сокращение мышечных клеток ткани молочной железы. Это приводит к выделению молока в протоки, где оно становится доступным для вашего ребенка. Это также причина, по которой рефлекс окситоцина иногда называют рефлексом выброса молока или рефлексом прилива.
Сосание вашего ребенка напрямую влияет на эти гормоны грудного вскармливания. Чем сильнее стимулируются соски матери, тем больше выделяется этих гормонов для поддержки грудного вскармливания.Когда стимуляции не происходит, например, когда вы отнимаете ребенка от груди, организм постепенно сокращает выработку этих гормонов, чтобы прекратить выработку молока.


Гормоны фертильности после отлучения от груди


Сосание также способствует высвобождению других гормонов, таких как гонадотропин-высвобождающий гормон (ГнРГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ), подавляющий овуляцию и менструацию. Исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев приводит к лактационной аменорее (отсутствие менструаций), что является одним из признанных естественных методов планирования семьи.Кратковременный перерыв в кормлении грудью повлияет на выброс этих гормонов и сделает этот метод контрацепции неэффективным. Отлучение от груди постепенно остановит выброс этих гормонов. Однако до возобновления менструации и фертильности пройдет некоторое время.

Как долго восстанавливается гормональный баланс после отлучения от груди?

Продолжительность времени, в течение которого гормоны возвращаются к уровню до беременности, варьируется от одной женщины к другой. Некоторым матерям, кормившим грудью в течение короткого периода времени, это может потребоваться всего несколько дней, а тем, кто кормил грудью дольше, может потребоваться несколько недель или месяцев.У большинства женщин гормональные изменения происходят постепенно. Если вы стремитесь ускорить процесс, ключ к успеху - меньшая стимуляция сосков.

Подавление молока после отлучения от груди

Помимо внешнего вида груди, многие матери обеспокоены тем, когда у них прекратится выработка молока после прекращения грудного вскармливания. Вот несколько общих вопросов, касающихся подавления молока.


Через какое время после прекращения грудного вскармливания я перестану вырабатывать молоко?


По данным Австралийской ассоциации грудного вскармливания, время до полной остановки производства молока может зависеть от нескольких факторов.К ним относятся:

  • Как долго и сколько молока вы производите

Обычно, чем дольше вы кормите грудью, тем больше времени потребуется вашему организму, прежде чем ваши гормоны стабилизируются и прекратят выработку молока. Однако у каждой мамы есть свой уникальный опыт.

  • Частота стимуляции сосков

Гормоны грудного вскармливания реагируют на стимуляцию сосков. Помимо сосания ребенка, стимуляция может включать прикосновение к соску или трение бюстгальтером.Таким образом, чем больше происходит стимуляции, тем дольше ваша грудь продолжает вырабатывать молоко.

Если вы отказываетесь от груди в связи с очередной беременностью, вы можете ожидать, что выработка молока не прекратится полностью, даже если ваш старший ребенок перестанет прикладываться к вашему соску. С помощью гормонов беременности ваша грудь снова будет готовиться к выработке молока для следующего ребенка.

Почему у меня все еще течет грудное молоко после отлучения от груди?

Некоторые матери могут все еще замечать подтекание груди через несколько недель или месяцев после отлучения от груди.Скорее всего, это произойдет, если вы кормите грудью в течение длительного времени. Другие могут заметить, что их грудь протекает, принимая теплый душ, даже через несколько месяцев после прекращения грудного вскармливания.

Согласно данным «Грудное вскармливание и лактация человека», небольшое количество молока или серозной жидкости может сцеживаться в дни, недели или месяцы женщиной, которая ранее была беременна или кормила грудью. Как правило, это происходит в небольших количествах, и утечка обычно прекращается в течение 2–3 недель. Если вы продолжаете вырабатывать значительное количество молока через шесть месяцев или заметите какие-либо необычные выделения из груди, обратитесь к врачу для быстрой оценки.

Как высушить молоко после кормления грудью?

Вот несколько советов, которые помогут снизить скорость выработки молока вашим телом:

Носите удобный, но плотный бюстгальтер.

Прочный поддерживающий бюстгальтер будет поддерживать вашу грудь днем ​​и ночью, если носить ее постоянно в последующие недели. Вы также можете поместить в бюстгальтер прокладки для груди, чтобы они впитали вытекающее молоко, и замените их при необходимости.

Экспресс для комфорта

Вы можете время от времени сцеживать небольшое количество грудного молока, чтобы облегчить нагрубание.Не переусердствуйте, чтобы не стимулировать производство молока.

Для мамы может быть довольно неудобно набухать грудь после того, как она перестает кормить грудью, поэтому вот несколько способов облегчить переход:

Холодные компрессы или холодные компрессы

Вы можете поместить холодные пакеты с гелем внутрь бюстгальтера, чтобы обеспечивают комфорт и снимают боль и отек. Вы также можете приготовить холодный компресс и приложить его к дискомфорту после душа.

Холодные листья капусты

Это домашнее средство, рекомендованное Австралийской ассоциацией грудного вскармливания для успокаивающего воздействия на набухшую грудь.

Чтобы подготовить:
Вырежьте все большие и бугристые вены.
Вымойте листья и храните их в холодильнике.
Положите холодные листья капусты в бюстгальтер.
Заменяйте каждые 2 часа или когда листья становятся мягкими.
Используйте подушки для поддержки

Вот некоторая дополнительная информация, которую полезно знать при замедлении выработки молока.

Если вы не переносите боль и отек груди, можно принять безрецептурные обезболивающие.В некоторых случаях также могут быть прописаны лекарства, подавляющие лактацию, например гормональные таблетки, содержащие эстроген. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих лекарств для подавления молока и снятия боли.

Ограничение ежедневного потребления жидкости не приведет к снижению выработки молока. Поэтому не стесняйтесь пить воду и другие жидкости, когда чувствуете жажду.

Согласно одному исследованию, экстракт чая или листьев шалфея может помочь при отлучении от груди и уменьшении выработки молока. Другие травяные препараты, которые могут помочь, - это масло мяты перечной и цветки жасмина, которые можно применять местно и, как считается, они уменьшают выработку молока.Тем не менее, вы должны быть особенно осторожны при использовании этих трав, поскольку их избыток может быть токсичным. Лучше всего спросить эксперта о конкретной траве, которую вы хотите попробовать, прежде чем использовать ее.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, ожидая прекращения выработки молока

Забиты молочные протоки

Проверьте свою грудь на наличие комков, красных пятен или горячих участков, которые нельзя не касаться. Если это произойдет, вот что вы можете сделать:

  • Слегка помассируйте область от опухоли к соску
  • Сцеживайте немного молока, чтобы устранить закупорку

В качестве альтернативы вы можете попробовать массировать и сцеживать грудное молоко во время теплый душ.

Мастит

Если у вас заблокированы молочные протоки, молоко может вытолкнуться обратно в ткани груди и вызвать инфекцию, называемую маститом. Если вы испытываете гриппоподобные симптомы из-за набухшей груди, позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием, чтобы его вылечили.

Для нас нет ничего необычного в сравнении нашего опыта с другими матерями, которые также отняли от груди своих детей. Однако важно помнить, что у каждого из нас есть уникальный опыт, когда речь идет о беременности, кормлении грудью и отлучении от груди.Позвольте своему телу идти своим темпом в восстановлении после лучшей работы, которую когда-либо выполняла каждая мама, а именно, обеспечения питания вашего ребенка. Ваша грудь может быть не такой, как до рождения ребенка, но она навсегда останется символом вашей любви к ребенку.

Ссылки:
https://www.britannica.com/science/lactation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148970/
https://www.sciencedaily.com/releases/ 2016/10/161012095608.htm
https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/lactation-suppression
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4216483/
https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2125.2003.01822.x
Грудное вскармливание и лактация человека (Риордан, 2004, стр. 80)

Отмена: возобновление грудного вскармливания после перерыва

Что такое перерождение?

Релактация - это возобновление грудного вскармливания после перерыва. Она могла не кормить грудью несколько дней, недель, месяцев или лет.

Зачем это нужно?

  • Возможно, вы прекратили грудное вскармливание раньше, чем хотели, или передумали.
  • Возможно, вас разлучили с ребенком или он заболел.
  • Возможно, вы усыновили ребенка и хотите возобновить производство молока, чтобы кормить его грудью.
  • Кто-то может также кормить грудью усыновленного ребенка, если он никогда раньше не кормил грудью или никогда не был беременным - это называется «искусственной лактацией».

Какие преимущества?

Грудное молоко имеет множество преимуществ для здоровья. Даже небольшие количества, указанные вместе с формулой, могут иметь значение.Когда ребенок ест прямо из груди, это приносит дополнительные преимущества как маме, так и ребенку. Если это невозможно, то грудное молоко можно сцеживать и предлагать в бутылочке или чашке.

Как вы это делаете?

Сама по себе стимуляция груди посылает гормональные сигналы, чтобы снова включить производство молока. Это может быть проще, если вы прекратили грудное вскармливание совсем недавно, а в прошлом у вас был полноценный запас молока. Но каждый человек индивидуален, поэтому вы можете не знать, как ваше тело отреагирует, пока не попробуете.

Изучение основ грудного вскармливания - отличное место для начала. Грудное вскармливание работает на основе спроса и предложения, поэтому чем больше молока удаляется (при кормлении ребенка или сцеживании), тем больше молока производит мать.

Узнайте, как определить, получает ли ваш ребенок достаточно молока. Производят ли они шесть мокрых подгузников за 24 часа , а если меньше пяти недель, они мочатся два или более раз в день? Они набирают вес? Вы знаете, как выглядит глотание на груди?

Если ребенок будет прикладываться к груди:

Старайтесь прикладывать ребенка к груди как можно чаще (не реже, чем каждые 2-3 часа).Еще до того, как вырабатывается какое-либо молоко, стимуляция сосков высвобождает гормон пролактин, который нам необходим для производства молока.

Узнайте, как распознать глубокую защелку. Ребенок, который захватывает грудь эффективно, будет стимулировать ваше снабжение, в отличие от ребенка, захватившего ее неглубоко. У ребенка большой рот груди?

Это безболезненно? Если кормление грудью вызывает дискомфорт, действительно получит поддержку .

Способы стимулирования выработки молока вне зависимости от того, будет ли ребенок прикладываться к груди:

  • Даже если ребенок не ест, дайте ему пощупать кожу.
  • Держите ребенка на теле или как можно ближе к себе (возможно, используя слинг).
  • Можно кормить из бутылочки кожа к коже и около груди.

Накачивание / ручное сцеживание:

  • Используйте помпу или ручное сцеживание в течение 10-15 минут на каждую грудь несколько раз в день. В идеале не менее восьми раз за 24 часа. Смена сторон каждые несколько минут может быть более эффективным, чем более длительное занятие одной стороной.
  • Одно сцеживание на ночь обеспечит дополнительную стимуляцию, так как именно в этот период уровень гормонов производства молока наиболее высок.Это также означает, что вы не можете долго обходиться без сцеживания.
  • На ранних стадиях не беспокойтесь о том, сколько (или мало!) Молока вы сможете сцеживать - стимуляция сосков сама по себе будет стимулировать ваше тело производить больше молока в будущем.
  • Некоторые мамы предпочитают брать напрокат двойной электрический молокоотсос для больниц.
  • Вы можете получить молоко немедленно, но если вы этого не сделаете… не сдавайтесь! Некоторым женщинам может потребоваться всего несколько дней, чтобы выработать свой запас. Другие качают в течение нескольких недель, прежде чем заметят значительное увеличение количества.Все по-разному реагируют на процесс взаимоотношений, поэтому очень сложно указать конкретные временные рамки.

Если ребенок сосет грудь , вы также можете сцеживать сразу после кормления и / или между кормлениями. Вы можете найти время в день, когда вы «группируете» (также называемый «силовой насос») и качаете десять минут, перерыв на 5, качаете еще десять и повторяете это несколько раз. Прокачивание должно быть безболезненным. Если вашему ребенку нравится брать грудь и оставаться на ней, возможно, вам вообще не нужно сцеживать молоко.

Некоторые мамы принимают травы или лекарства (так называемые «галактагоги»), чтобы стимулировать выработку гормонов, регулирующих выработку молока. Они подходят не всем и не заменяют регулярное и эффективное опорожнение груди, но это то, о чем вы могли бы спросить у своей группы поддержки грудного вскармливания больше.

Продолжение кормления другими видами молока

Вполне вероятно, что пока вы наращиваете количество молока и приучаете ребенка к кормлению грудью, вы также будете кормить его детской смесью или донорским молоком.Если вы используете бутылочку, вы можете рассмотреть возможность использования техники, называемой «кормление из бутылочки под руководством ребенка» (иногда известное как «кормление из бутылочки с ритмом»), которая может помочь вашему ребенку перейти к груди. Это замедляет выделение жидкости и требует от ребенка немного большей работы. На YouTube доступны видеоролики, вы можете спросить консультанта по грудному вскармливанию или позвонить на нашу горячую линию для получения информации.

Иногда добавки можно вводить из чашки или шприца, чтобы грудь полностью удовлетворила желание ребенка сосать.Обычно родителей нужно учить кормлению из шприца или из чашки.

Помогаем ребенку принять грудь

Вы хотите, чтобы ребенку нравилось находиться у груди, поэтому вам будет полезно все, что вы можете сделать, чтобы кормление грудью не превратилось в поле битвы. Лучше не «заставлять» ребенка принимать позу для грудного вскармливания, а наслаждаться телом кожа к коже и нежно предоставлять возможности. Возможно, вам понадобится поощрение, чтобы довести их до более пустой груди. Вы можете сцеживать несколько капель молока вручную или влить молоко в рот ребенку, либо вы можете сцеживать молоко на мгновение, чтобы начать выделение молока.

Ребенок может предпочесть кормить грудью, когда он не очень голоден, или в определенное время дня. Когда ваш ребенок младше, проведение времени с ребенком на животе на полулежащем теле вызовет инстинктивное поведение при кормлении - и может побудить его к захвату и кормлению. Они могут предпочесть кормление, когда они более спят, или даже в ванне!

Вы могли бы рассмотреть возможность использования добавки для медсестер. Молоко из бутылочки подается через тонкую пластиковую трубку, которая входит в рот ребенка вместе с вашим соском.Это может помочь уменьшить разочарование, которое ребенок может проявлять у груди, и будет стимулировать вашу грудь к дальнейшему вырабатыванию молока.

Ребенок, который привык к бутылочке, может взять грудь, используя щиток для сосков, , но лучше всего это сделать при поддержке консультанта по грудному вскармливанию или консультанта по грудному вскармливанию . См. Нашу брошюру по использованию щитка для сосков.

Что следует учитывать:

Почему вы вообще отказались от грудного вскармливания? Возможно, вы захотите поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, консультантом по грудному вскармливанию или сторонником сверстников, прежде чем отправиться в путешествие, чтобы попробовать еще раз.

Будьте готовы заметить изменения в собственном теле. Менструальный цикл может измениться, так как кормление грудью повлияет на ваш цикл. Ваша грудь тоже может измениться физически. Вы также можете столкнуться с некоторыми эмоциональными проблемами, и вам будет полезно поговорить с кем-нибудь по мере прохождения процесса.

Помните, что если ваш ребенок сосет грудь, но вы не можете вернуться к полноценному молоку, это все равно будет ценным опытом для вас обоих. И если вы усердно работаете над увеличением количества молока, но ваш ребенок не хочет прикладывать к груди, он может получать сцеженное молоко.Каждая капля на счету!

Восстановление может быть трудным и временами трудоемким, но это возможно. При правильной поддержке, информации и преданности делу взаимоотношения работают для женщин каждый день и приносят счастливые и ценные результаты. Уверенность и вера в себя помогут вам в вашем путешествии.

вопросов по грудному вскармливанию: даст ли мне грудное вскармливание отвисшие сиськи?

Рождение ребенка изменяет ваше тело способами, о которых вы даже не думали. Ваш животик растет, чтобы вместить ребенка; Ваши сиськи начинают ощущаться как Долли Партон, и, черт возьми, даже ваши тазовые суставы и связки смягчаются...

Это нормально - беспокоиться обо всех изменениях и еще более нормально беспокоиться о том, как будет выглядеть ваше тело после беременности и кормления грудью. Наша современная культура одержима тем, чтобы женщины «приходили в норму» до того, как они были до беременности, но так ли это?

Изменения тела и груди - нормальное явление во время беременности и кормления грудью… и нашему организму нужно время, чтобы восстановиться. Часто беременные женщины опасаются того, что если они будут кормить грудью, у них останутся нежелательные, нежелательные и постоянные изменения груди.

Если вы обеспокоены тем, что грудное вскармливание является виновником обвисания груди, вы можете сделать вдох, потому что исследования показывают, что грудное вскармливание не вызывает провисания груди (счастливый танец!) Группа пластических хирургов, которые выполняют подтяжку груди и увеличение груди изучали связь между дряблостью и грудным вскармливанием, и не обнаружили никакой корреляции.

Итак, что вызывает обвисание груди?

Исследования показывают, что у вас больше шансов на беременность, чем на грудное вскармливание, которое вызывает обвисание груди, и существует связь между количеством беременностей женщины и тем, насколько обвисшей была ее грудь.

Они также обнаружили, что курение в анамнезе способствует обвисанию, которое они приписывают негативному влиянию курения на эластин, белок в коже, который сохраняет ее молодой вид и помогает поддерживать грудь.

Какие еще факторы вызывают обвисание груди?

Есть и другие причины, по которым женщина может испытывать обвисание груди:

  • Ваша генетика - эластичность кожи и растяжки обычно зависят от генетики и типа кожи; Если вы предрасположены к появлению растяжек, вы мало что можете сделать, чтобы их предотвратить, но хорошая новость в том, что со временем они исчезнут и станут менее заметными
  • Старение - потеря эластичности кожи из-за старения является наиболее частой причиной обвисшей груди
  • Гравитация - гравитационное притяжение берет свое, особенно у женщин с большой грудью.Возможно, вам будет полезно носить удобный и хорошо подогнанный бюстгальтер во время беременности, чтобы поддерживать грудь по мере ее роста. Подробнее о том, когда покупать бюстгальтер для беременных, читайте здесь.
  • Высокий индекс массы тела - колебания веса могут вызвать ненужное растяжение груди. Поддержание здорового веса поможет женщинам избежать ненужного растяжения.
  • Менопауза - снижение уровня гормона эстрогена, которое обычно происходит во время менопаузы, может быть связано с уменьшением тканевого коллагена.
  • Курение - канцерогены в сигаретном дыме вызывают расщепление эластина в организме. Волокна эластина отвечают за эластичность кожи по всему телу.

Изменения груди во время беременности

Во время беременности ваша грудь претерпевает множество изменений. «Грудь во время беременности может расти быстро в первые недели или постепенно увеличиваться в размерах», - объясняет доктор Жаклин Кент, ведущий исследователь лактации в Университете Западной Австралии.

«Все женщины разные. Ваша грудь может не сильно увеличиться до незадолго до - или даже после - родов. Но если вам интересно, насколько в целом вырастут груди во время беременности, к тому времени, когда вы получите молоко, они, вероятно, будут почти в полтора раза больше, чем до того, как вы забеременели! "

Размер груди определяется количеством жировой ткани. Молоко делает ткань груди более плотной

Сотрудник Medela по исследованию грудного вскармливания, доктор Даниэль Прайм, говорит: «Примерно с 15 -й недели беременности новые клетки, вырабатывающие молоко, в груди становятся активными, и примерно к 22 неделе они начинают вырабатывать молоко.

Во втором триместре вы можете заметить, что ваши соски и ареолы (окружающие их круги кожи) становятся больше и темнее ». Другой способ изменения ареолы заключается в том, что маленькие шишки или прыщики на ней становятся более заметными. Эти чудесно названные «бугорки Монтгомери» производят увлажняющее масло, которое помогает защитить от болезненных ощущений и инфекций, когда вы начинаете кормить грудью.

На самом деле, ученые считают, что запах этого масла похож на запах околоплодных вод и может помочь вашему новорожденному приблизиться к вашим соскам после его рождения.«Ваша грудь может снова почувствовать тяжесть или болезненность в течение последнего триместра. Каждая женщина индивидуальна, но ваша грудь, скорее всего, будет на один-два размера чашки бюстгальтера больше, чем до беременности.

Прочтите эту статью Medela, чтобы узнать больше об изменениях груди до и после родов.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить обвисание груди?

Итак, можно ли что-нибудь сделать, чтобы грудь не провисала во время беременности и кормления грудью? На самом деле, может быть!

  • Постепенное отлучение - когда вы будете готовы спланировать отлучение от груди, оставьте время, чтобы делать это постепенно.Чем более постепенно вы отучаете от груди, тем больше вы поможете жировой ткани откладываться внутри груди. Это поможет им быстрее восстановить внешний вид, который был до беременности.
  • Избегайте быстрой потери веса. Грудное вскармливание может помочь женщинам похудеть во время беременности, но делайте это медленно. Если вы обнаружите, что килограммы просто падают, ваша кожа не сможет за ними поспевать. Постарайтесь худеть постепенно, чтобы ваша кожа тоже успела измениться.
  • Практикуйте правильную осанку - вы можете укрепить мышцы, поддерживающие грудь, и поработать над осанкой.Вы замечали, что при грудном вскармливании склонны сутулиться? Когда мы держимся с хорошей осанкой, наши груди следуют за ними и не провисают так сильно.
  • Поддерживайте здоровый вес - соблюдайте сбалансированную диету, делайте небольшие упражнения и старайтесь не набирать и не терять вес слишком быстро.
  • Пейте много воды - сохраняйте кожу здоровой и увлажненной, чтобы сохранить ее эластичность.
  • Не курите - попробуйте бросить курить. Польза для здоровья от отказа от курения безгранична.Курение вредно для вас, вашего ребенка или вашей груди.
  • Упражнение - тренируя грудные мышцы и мышцы спины, вы разовьете силу, необходимую, чтобы держать грудь вверх, делая ее более подтянутой

Надежда есть!

«Ожидайте, что после шести месяцев кормления грудью ваша грудь станет меньше», - объясняет д-р Кент. «Это не показатель того, что вы производите меньше молока, но, возможно, вы теряете часть жировой ткани в груди.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 15 месяцев, вы можете ожидать, что ваша грудь будет того же объема, что и до зачатия, но не меньше. Это верно вне зависимости от того, кормите ли вы грудью или нет ». Похоже, это связано с тем, что ваша грудь работает более эффективно через шесть месяцев, что, как показало исследование доктора Кента, может быть связано с перераспределением ткани груди.

Когда вы в конечном итоге прекратите кормить ребенка грудью - будь то через три недели, три месяца или три года - изменения груди из-за лактации обратятся.«Когда вы полностью прекратите отлучение от груди, вы можете ожидать, что в течение следующих трех месяцев ваша грудь вернется к размеру, который был до зачатия, - объясняет доктор Кент.

Но если вы снова забеременеете, весь процесс начнется заново. Поскольку при грудном вскармливании медленно убирается жир, который придает груди ее размер, женщины, кормящие грудью в течение нескольких лет, могут почувствовать, что их грудь сдувается. Со временем жир снова откладывается, и их грудь вернется к размеру до беременности.

Одна группа исследователей обнаружила, что женщины воспринимают свою грудь меньше, чем она была до беременности, несмотря на свой первоначальный размер.

Были ли у вас какие-либо опасения по поводу того, как кормление грудью может привести к небольшому провисанию груди? Какой совет вы дали бы другим мамам, у которых могут быть похожие проблемы? Давайте поговорим здесь или на странице Medela Australia в Facebook!

Список литературы

Восстановить потерянный объем груди после беременности

Вы наверняка слышали, что ваша грудь никогда не будет прежней после того, как вы переживете беременность и кормите грудью.Тем не менее, вы никогда не думали, что ваша грудь так сильно изменится, пока не увидели, что это действительно произошло. Это не иллюзия - ваша грудь действительно теряет объем после беременности из-за увеличения накопления жира, увеличения ткани груди, растяжения кожи и других факторов. Иногда только увеличение груди может вернуть их в норму.

Многие женщины в Форт-Уэрте полностью довольны тем, как выглядит их грудь во время беременности и сразу после нее, особенно если они кормят грудью своих младенцев.Но как только кормление грудью прекращается, наблюдаемые ими изменения, такие как потеря объема, очень расстраивают и эстетически непривлекательны. Если это произойдет с вами, вы можете быть уверены, зная, что существует решение, которое поможет вам восстановить потерянный объем.

Восстановление полноты с помощью увеличения груди

Увеличение груди может решить множество различных проблем с женской грудью, и уменьшение объема - одна из них. Из-за потери объема груди и растяжения кожи они могут выглядеть отвисшими, плоскими и пустыми.Но с увеличением груди лишняя кожа будет удалена, ткань груди изменится, а объем будет восстановлен с помощью грудных имплантатов. Хотите ли вы, чтобы они выглядели так, как они жили до вашей беременности, или если вы хотите, чтобы они были крупнее, чем раньше, выбор за вами.

Выровняйте грудь

Гормональные изменения и другие факторы могут привести к асимметричной груди. Иногда различия заметны только вам, но иногда они очень очевидны. Многие женщины в Форт-Уэрте предпочитают увеличивать грудь, чтобы увеличить размер своей меньшей груди и сравнять ее с большей.Тем не менее, хирургическое вмешательство, вероятно, необходимо будет провести на обоих из них, чтобы обеспечить соразмерность и похожий внешний вид.

Стоит ли подождать, чтобы восстановить утраченный объем груди?

Нет ничего плохого в том, чтобы снова забеременеть после увеличения груди в Форт-Уэрте. Однако вы должны понимать, что могут произойти те же изменения, что потребует дополнительной операции в будущем. Вы никогда не должны проживать жизнь несчастной из-за своего внешнего вида, но это понятно, если вы хотите подождать, пока вы больше не планируете снова забеременеть.Когда дело доходит до увеличения груди, выбор в конечном итоге остается за вами, но я буду рядом, чтобы вы порекомендовали и посоветовали.

MP Plastic Surgery Center - это центр пластической хирургии в Форт-Уэрте для женщин, желающих восстановить размер, форму и объем груди после беременности. Тело женщины значительно меняется под воздействием различных факторов, но я всегда на расстоянии одного телефонного звонка, чтобы помочь восстановить свою внешность.

Не стесняйтесь обращаться к нам в любое время, чтобы назначить консультацию, чтобы мы могли больше узнать друг о друге и приступить к разработке плана увеличения груди.

Могу ли я восстановить потерянный объем груди?

Многие женщины в Ла-Хойе, с которыми я консультируюсь по поводу операции по увеличению груди, имели детей, кормили грудью и ищут варианты восстановления утраченного объема груди. У этих женщин грудь увеличивалась в размерах во время беременности только для того, чтобы сдуться после прекращения грудного вскармливания, часто до размера меньше, чем они были вначале.

Восстановление объема груди после рождения детей

Беременность могла вызвать у вас ощущение временного увеличения груди.Но после рождения ребенка и прекращения выработки молока матери, живущие в Ла-Хойе, заметят, что их грудь потеряла объем, и будут недовольны грудью, которая меньше, чем была до беременности

Это очень распространенная проблема. Многие женщины, которые консультируются со мной в моей практике La Jolla по увеличению груди, делают это, потому что недовольны размером и формой своей груди после рождения детей. Некоторым женщинам просто нужны грудные имплантаты для восстановления объема.Другие хотят полностью обновить свой бюст и попросить об увеличении и подтяжке груди, чтобы уменьшить обвисание и обвисание груди - еще одно частое явление после беременности и кормления грудью.

Какими бы ни были ваши уникальные цели в хирургии груди, вы должны знать, что выбор правильного хирурга, который понимает ваши конкретные пожелания относительно размера и формы и который имеет большой опыт в хирургии груди, является первым и наиболее важным шагом. Как ваш хирург по увеличению груди, вы можете быть уверены, что я внимательно выслушаю ваши хирургические цели.Это означает, что я тщательно проверяю каждого из моих кандидатов на операцию, чтобы убедиться, что:

  • Хорошее общее и психологическое здоровье
  • Они понимают риски и преимущества операции, а также все возможности.
  • У них есть реалистичные цели в хирургии
  • Они некурящие, так как курение может затруднить процесс выздоровления.

Обсудите со мной ваши варианты

В конечном счете, лучший способ понять, как можно восстановить утраченный объем груди после беременности, - это поговорить со мной о возможных вариантах.

Обладая более чем 17-летним опытом, я работал с тысячами мам La Jolla, чтобы добиться желаемого ими вида.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *