Особенности здоровья: Особенности состояния здоровья и образа жизни юношей-подростков на современном этапе развития общества Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

Содержание

«Здоровый образ жизни и его составляющие»

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

1. Режим дня и здоровье человека.

Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.

Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.

Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен, прежде всего, его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно — все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность — один из основных законов жизни и одна из основ любого труда.

Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое. Трудовой ритм задает ритм физиологический: в определенные часы организм испытывает нагрузку, вследствие чего повышается обмен веществ, усиливается кровообращение, а затем появляется чувство усталости; в другие часы, дни, когда нагрузка снижается, наступает отдых после утомления, восстанавливаются силы и энергия. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособности человека.  

Теперь необходимо остановиться на вопросе об отдыхе. Отдых — это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности.

Наиболее эффективным в деле восстановления работоспособности является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно, еженедельно в выходные дни, ежегодно во время очередного отпуска, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.

2. Рациональное питание и его значение для здоровья.

Извечное стремление людей быть здоровыми и работоспособными привело к тому, что в последнее время много внимания стало уделяться рациональному питанию как одному из важных компонентов здорового образа жизни. Правильное, научно обоснованное питание — это важнейшее условие здоровья, работоспособности и долголетия человека.

С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей.

Необходимые организму питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода. Правильно питаться — это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании все, что требуется организму.

Правильное питание — это, прежде всего разнообразное питание с учетом генетических особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды. Оно позволяет организму максимально реализовать его генетический потенциал, однако превзойти этот потенциал организм не в состоянии, как бы хорошо не было организовано питание.

Необходимо отметить, что нет таких пищевых продуктов, которые сами по себе были бы хорошими или плохими. Питательной ценностью в той или иной степени обладают все пищевые продукты, но не существует и некой идеальной пищи. Важно не только то, что мы едим, а, сколько едим, когда едим и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты.

Рассмотрим подробно основные типы питательных веществ, необходимых организму.

Углеводы — органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Они содержатся во всех пищевых продуктах, но особенно много их в крупах, фруктах и овощах.

Углеводы по сложности их химической структуры подразделяются на две группы: простые и сложные углеводы.

Основной единицей всех углеводов является сахар, называемый глюкозой. Глюкоза является простым сахаром.

Несколько остатков простых Сахаров соединяются между собой и образуют сложные сахара. Основной единицей всех углеводов является сахар, называемый глюкозой. Глюкоза является простым сахаром.

Несколько остатков простых Сахаров соединяются между собой и образуют сложные сахара.

Тысячи остатков молекул одинаковых Сахаров, соединяясь между собой, образуют полисахарид:присутствует около 50 тысяч различных типов белков. Все они состоят из четырех элементов: углерода, водорода, кислорода и азота, которые, определенным образом соединяясь между собой, образуют аминокислоты. Существует 20 типов аминокислот. Соединение, состоящее из большого числа аминокислот, называют, поли пептидом. Каждый белок по своему химическому строению является полипептидом. В составе большинства белков находится в среднем 300—500 остатков аминокислот. Необходимо отметить, что некоторые бактерии и все растения способны синтезировать все аминокислоты, из которых строятся белки.

Витамины — это органические химические соединения, необходимые организму для нормального роста, развития и обмена веществ. Витамины не относятся ни к углеводам, ни к белкам, ни к жирам. Они состоят из других химических элементов и не обеспечивают организм энергией.   

Цитрусовые — великолепный источник витамина С. Получение необходимого количества витамина С из фруктов и овощей заряжает иммунную систему.

Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк — он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того, нужно пить томатный сок — он содержит большое количество витамина А.

Нужно употреблять белок. Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела (имунноглобины) Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

Пробиотики:

Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

Весной и в конце зимы в организме наблюдается недостаток витаминов. Вам, конечно известны коробочки и баночки с витаминами. Некоторые накупят сладких таблеток, содержащих витамины, и съедят, чуть ли не всю пачку сразу. Потом вдруг ни с того ни сего начинается тошнота, головная боль…. Это организм дает знать о повышенном содержании витаминов. Поэтому препараты витаминов можно принимать только по рекомендации врача или, по крайней мере, с разрешения взрослых.

В состав тела человека входят самые различные вещества: железо, кальций, магний, калий и т. д. Но больше всего в организме человека воды. В головном мозгу, например, содержится 80% воды, в мышцах 76%, в костях 25%.

Животные в процессе эволюции утратили способность осуществлять синтез десяти особо сложных аминокислот, называемых незаменимыми. Они получают их в готовом виде с растительной и животной пищей. Такие аминокислоты содержатся в белках молочных продуктов (молоке, сыре, твороге), яйцах, рыбе, мясе, а также в сое, бобах и некоторых других растениях.

В пищеварительном тракте белки расщепляются до аминокислот, которые всасываются в кровь и попадают в клетки. В клетках из них строятся собственные белки, характерные для данного организма.
Минеральные вещества — неорганические соединения, на долю которых приходится около 5% массы тела. Минеральные вещества служат структурными компонентами зубов, мышц, клеток крови и костей. Они необходимы для мышечного сокращения, свертывания крови, синтеза белков и проницаемости клеточной мембраны. Минеральные вещества организм получает с пищей.

Минеральные вещества подразделяются на два класса: макроэлементы и микроэлементы.
Макроэлементы — кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний — требуются организму в относительно больших количествах.

Микроэлементы: железо, марганец, медь, йод, кобальт, цинк и фтор. Потребность в них несколько меньше.

Вода — это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий 2/3 его массы. Вода является главным компонентом всех биологических жидкостей. Она служит растворителем питательных веществ и шлаков. Велика роль воды в регуляции температуры тела и поддержания кислотно-щелочного равновесия; вода участвует во всех протекающих в организме химических реакциях.

Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании. Человеческий организм — сложный механизм. Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности.

3.Влияние двигательной активности и закаливания

Физическая культура всегда занимала ведущее место в подготовке человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Она успешно может решить проблему нарушенного равновесия между силой эмоциональных раздражителей и реализацией физических потребностей тела. Это верный путь к укреплению духовного и физического здоровья.

Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям. Всего у человека 600 мускулов, и этот мощный двигательный аппарат требует постоянной тренировки и упражнений. Мышечные движения создают громадный поток нервных импульсов, направляющихся в мозг, поддерживают нормальный тонус нервных центров, заряжают их энергией, снимают эмоциональную перегрузку. Кроме того, люди, постоянно занимающиеся физической культурой, внешне выглядят более привлекательными. Занятия физической культурой — лучшая мера профилактики употребления алкоголя, курения и наркомании.

Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням, им легче вовремя засыпать, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа.

Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.

Современные жилища, одежда, транспорт и т. п. уменьшают воздействие на организм человека атмосферных влияний, таких, как температура, влажность, солнечные лучи. Уменьшение таких влияний на наш организм снижает его устойчивость к факторам окружающей среды. Закаливание — мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие голы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
Основными условиями, которые нужно выполнять при закаливании организма являются систематическое использование закаливающих процедур и постепенное наращивание силы воздействия. Надо помнить, что через 2-3 месяца после прекращения закаливания достигнутый ранее уровень устойчивости организма начинает снижаться.

Наиболее распространенной формой закаливания является использование свежего прохладного воздуха. Для этого в теплое время года хороши длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым окном.

Дома полезно ходить по полу босиком, причем в первый раз в течение! минуты, затем каждую неделю увеличивать продолжительность на 1 минуту. В холодное время года прогулки пешком хорошо дополнять ходьбой на лыжах, бегом на коньках, медленным закаливающим бегом в облегченной одежде. Повышению устойчивости к низким температурам способствует также занятие утренней гимнастикой на открытом воздухе или в тщательно проветриваемом помещении.

Более сильный закаливающий фактор-вода. Кроме температурного, вода оказывает механическое воздействие на кожу, что является своеобразным массажем, улучшающем кровоснабжение.
Закаливание можно проводить в виде обтирания или обливания водой. Начинают закаливание водой при температуре ее не ниже 33-35 градусов и дальше через каждые 6-7 дней воду охлаждают на один градус. Если со стороны организма не возникает никаких изменений, температуру воды можно довести до температуры водопроводной (10-12 градусов).

Большим закаливающим действием обладают купания в открытых водоемах. При этом раздражение водой сочетается с воздействием воздуха. При купании согреванию тела способствует усиленная работа мышц во время плавания. Вначале продолжительность купания оставляет 4-5 минут, постепенно ее увеличивают до 15-20 минут. Во время слишком долгого купания или купания в очень холодной воде усиленный обмен веществ не может восполнить потерю тепла и организм переохлаждается. В результате вместо закаливания человек наносит вред своему здоровью.

Одним из закаливающих факторов является солнечное облучение. Оно вызывает расширение сосудов, усиливает деятельность кроветворных органов, способствует образованию в организме витамина D. Это особенно важно для предупреждения у детей рахита.

Продолжительность пребывания на солнце вначале не должна превышать 5 минут. Постепенно ее увеличивают до 40-50 минут, но не более. При этом надо помнить, что неумеренное пребывание на солнце может привести к перегреванию организма, солнечному удару, ожогам.

Таковы основные слагаемые здоровья. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамического развития. Это, прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей. Повсеместное утверждение здорового образа жизни — дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях.

Отказ от вредных привычек. Вред курения.

К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на его организм и вызывая различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.
Прежде всего, от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика.

Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно — сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям.
Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей. Табачный дым содержит более трех тысяч вредных веществ. Все их запомнить невозможно. Но три основные группы токсинов знать надо:

Смолы. Содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и легких. Рак легких в 85% всех случаев вызывается курением. Рак полости рта и гортани также в основном бывает у курильщиков. Смолы являются причиной кашля курильщиков и хронического бронхита.
Никотин. Никотин является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик вызывает привыкание, пристрастие и зависимость. Повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вслед за стимуляцией мозга наступает значительный спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличить дозу никотина. Подобный двухфазный механизм присущ всем наркотическим стимуляторам: сначала возбуждают, затем истощают. Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до 2-3 недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина — раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус.
Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами собой.

Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость.

Токсичные газы (окись углерода, цианистый водород, окись азота и др.):

Окись углерода или угарный газ — основной ядовитый компонент газов табачного дыма. Он повреждает гемоглобин, после чего гемоглобин теряет способность переносить кислород. Поэтому курильщики страдают хроническим кислородным голоданием, что отчетливо проявляется при физических нагрузках. Например, при подъеме по лестнице или во время пробежки у курильщиков быстро появляется одышка.

Угарный газ не имеет цвета и запаха, поэтому является особо опасным и нередко ведет к смертельным отравлениям. Угарный газ табачного дыма и выхлопных газов автомашины — это одно и то же вещество с одинаковой химической формулой — СО. Только в табачном дыме его больше.

Цианистый водород и окись азота также поражают легкие, усугубляя гипоксию (кислородное голодание) организма.

Постарайтесь запомнить хотя бы одну цифру: табачный дым содержит 384000 ПДК токсичных веществ, что в четыре раза больше, чем в выхлопе автомашины. Иными словами, курить сигарету в течение одной минуты – примерно-то же самое, что дышать непосредственно выхлопными газами в течение четырех минут.

Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови. Особенно вредное влияние оказывает пассивное курение на детей.

Важными направлениями профилактики табакокурение являются повышение нравственности, общей и медицинской культуры населения и другие меры психологического и педагогического воздействия.
Вред алкоголя.

Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится ею по всему организму.

Попадая в желудок, этиловый спирт негативно воздействует на его слизистую, а через центральную нервную систему — на всю пищеварительную функцию. При частом употреблении алкоголя это может привести к хроническому алкогольному гастриту.

Очень вредное влияние оказывает алкоголь на печень, которая не способна справляться с большим количеством спирта. Работа печени с перенапряжением приводит к гибели ее клеток и развитию цирроза.
Злоупотребление спиртными напитками приводит к тяжелым нарушениям в деятельности желез внутренней секреции, прежде всего поджелудочной и половой.

Главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.

Особенно страдает от алкоголя головной мозг, в результате чего нарушается координация движений, изменяются речь и почерк, снижается моральный и интеллектуальный уровень человека, а в дальнейшем происходит социальная деградация личности. Снижается интеллектуальный потенциал и моральный уровень, все интересы формируются вокруг одной проблемы — достать спиртное. Прежние друзья заменяются на новых, соответствующих стремлениям пьющего. Забываются семейные друзья и друзья по работе. Возникают сомнительные знакомства с лицами, склонными к воровству, мошенничеству, подлогам, грабежу, пьянству. Ведущим мотивом поведения становится получение средств для приобретения спиртных напитков.

Пивной алкоголизм формируется быстрее водочного!

Пиво влияет на гормоны человека:

1. У мужчин: подавляется выработка мужского полового гормона-тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины.

2. У женщин: возрастает вероятность заболеть раком, становится грубее голос, появляются «пивные усы».
Основными направлениями профилактики пьянства и алкоголизма являются трудовое воспитание, организация полноценного отдыха, повышение культуры и санитарной грамотности населения, а также меры психологического, педагогического и административно-правового характера.

Наркотическая зависимость.

Установить факт употребления наркотиков можно несколькими путями:
•    С помощью экспресс-тестов на наркотики.
•    По косвенным признакам употребления наркотиков и наркотической зависимости.
•    В процессе наркологической экспертизы.

Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости: Помните, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем.
•    Длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки.
•    Неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения.
•    Отрешенный взгляд.
•    Часто — неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук; темные, разрушенные, «обломанные» зубы в виде «пеньков».
•    Осанка чаще сутулая.
•    Невнятная, «растянутая» речь.
•    Неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта.
•    Явное стремление избегать встреч с представителями властей.
•    Раздражительность, резкость и непочтительность в ответах на вопросы.
После его появления в доме у Вас пропадают вещи или деньги.
•       Следы уколов наркоманы обычно не показывают, но иногда их можно заметить на тыльной стороне кистей, а вообще-то наркоманы со стажем делают себе инъекции куда угодно, и следы нужно искать во всех областях тела, не исключая кожи на голове под волосами. Часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен.
Организм молодого человека в среднем выдерживает потребления наркотиков не более 7 лет. Детский организм — намного меньше. Средняя продолжительность жизни наркомана — 25 лет. Число детей наркоманов растет с ужасающими темпами. Стремительный рост наркотизации, алкоголизма среди детей и подростков влияет на здоровье нации.

Итак, можно сделать следующие выводы:
• Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
• Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.
• Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностной ориентации студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием.

Особенности здоровья пожилого человека — Senior Group

На состояние здоровья людей зрелого и пожилого возраста влияют многие факторы. Это и наследственная предрасположенность к различным заболеваниям или наоборот, долгожительству, и образ жизни и ее условия. Большинство ученых уверены в том, что человек живет меньше времени, отпущенного ему природой. Однако правильное отношение к старению, комфортное психологическое состояние и грамотный уход за престарелыми способны значительно улучшить качество жизни пожилых людей.

Физическое здоровье в пожилом и старческом возрасте связано с затуханиями процессов обменных и регенерационных процессов, в связи с чем:

  • развиваются заболевания ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы, органов зрения, слуха и т.д.;
  • снижается иммунная защита;
  • слабеют навыки памяти, мышления, «портится» характер.

Любой недуг требует значительно большего времени на восстановление. Даже легкая простуда может перерасти в пневмонию, а уж если случится перелом шейки бедра реабилитация понадобится действительно качественная.

И все же возрастные особенности пожилого возраста можно скорректировать правильным образом жизни и грамотным уходом. Условия сохранения здоровья надолго – это:

  1. борьба со старческой депрессией и неврозами, бессонницей;
  2. лечение и профилактика заболеваний, поддержание тонуса организма;
  3. укрепление иммунитета, умеренная физическая активность, нормальное питание;
  4. социализация и общение, сохранение коммуникативных навыков.

Современные дома престарелых в Москве оснащены всем необходимым для того,
чтобы сделать старость достойным и приятным временем жизни. Грамотный персонал,
чуткий и профессиональный уход, общение и возможность вести активную жизнь
помогут надолго сохранить запас душевных и физических сил.

Занятие №1 — Основы здорового образа жизни

Здоровье – состояние полного физического, психического духовного и социального благополучия.

Виды здоровья:

Соматическое (я могу)- это текущее состоян6ие органов и систем органов в организме человека. Основу его составляет генетическая программа индивидуального развития. Оно зависит от того, как функционирует организм от его морфологических и функциональных показателей.

Физическое здоровье – уровень роста и развития органов и систем организма. Основой его являются резервы организма. Физическое здоровье характеризуют по совокупности антропометрических, физиологических и биохимических показателей, которые изменяются в соответствии с природно-климатическими условиями, возрастом, полом, средой обитания и обучения. Человеку необходимо знать, как должны функционировать органы, чтобы понять, здоров он или в его организме что-то не так.

Психическое здоровье (я хочу) – это состояние психической сферы. Его основу составляет общий душевный комфорт, обеспечивающий адекватные поведенческие реакции, характер, тип высшей нервной деятельности. Психическое здоровье зависит от того, насколько хорошо мы разбираемся в своих чувствах, умеем делиться ими с другими людьми. Важно, чтобы человек понимал, какие чувства являются нормальными :добро, любовь, красота, сопережевание.

Нравственное здоровье (я должен) – это система мотивационных ценностей, установок, норм поведения индивидуума в обществе. Нравственное здоровье зависит от того, что мы относим к жизненным ценностям, что для нас имеет наибольшее значение. Оно является стержнем нашего образа жизни.

Индивидуальное здоровье зависит от того, как мы воспринимаем себя как личность, в каком направлении ее в себе развиваем, чего надеемся достичь в личной и общественной жизни( в семье, профессиональной деятельности).

Популяционное здоровье – это здоровье населения какого-либо региона, республики. Оно определяется по ряду демографических показателей (рождаемость, смертность, средняя продолжительность жизни) и социально-медицинских(общая, инфекционная онкологическая заболеваемость, частота заболеваемости).

Репродуктивное здоровье – это функциональное состояние репродуктивных органов.

Здоровье – состояние, имеющее границы.

Количество здоровья определяется уровнем функционального состояния систем организма и суммой их резерва.

Резервы здоровья – максимальное количество физиологических возможностей органов и систем органов.

Признаки здоровья:

  • Устойчивая иммунная система
  • Рост и развитие организма
  • Резервы здоровья – максимальные возможности организма
  • Отсутствие заболеваний
  • Уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок

Промежуточное (или третье) состояние человека — это состояние между здоровьем и болезнью. Поэтому оно сочетает признаки здоровья и болезни. Третье состояние характеризуется следующими симптомами: неврастенией, потерей аппетита, головными болями, общей слабостью, сухостою кожи. По мнению некоторых исследователей, в третьем состоянии находится 75-80% населения.

Группы людей, находящихся в третьем состоянии:

Люди, регулярно потребляющие наркогенные вещества (алкоголь, наркотики, никотин), отнимающие у них здоровье и творческий потенциал.

Люди с ограниченной двигательной активностью (работники умственного труда).

Лица, работающие на химических производствах (нефтехимических, шинных, лакокрасочных, свинцово-цинковых, алюминиевых, кислотных).

Группа людей третьего состояния, формирующаяся в результате неправильного питания (углеводно-жирового, голодания, авитаминоза).

Факторы обеспечения здоровья

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 80-х годах 20-го века определили ориентировочное соотношение различных факторов, которые оказывают определенное влияние на здоровье современного человека, выделив в качестве основных четыре производные. Какие же это факторы?

Образ жизни-50-55% Рациональная организация жизнедеятельности, оседлый образ жизни, адекватная двигательная активность, социальный и психологический комфорт, полноценное и рациональное питание, отсутствие вредных привычек.

Окружающая среда 20-25% Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания.

Наследственность (генетика) -15-20% Здоровая наследственность, отсутствие факторов возникновения заболеваний

Медицинское обеспечение -10-15% Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная медицинская помощь.

Образ жизни и его компоненты

Образ жизни— это сознательно совершаемые человеком действия, составляющие привычный уклад его повседневного поведения.

Формирование образа жизни

Экономическая категория или уровень жизни — понятие, характеризующее размер и структуру материальных и духовных потребностей людей, т.е. количественную, поддающуюся измерению, сторону условий жизни.

Показатели уровня жизни:

  • размер внутреннего валового продукта
  • размеры реальных доходов населения и их потребление
  • обеспеченность жильем
  • доступность медицинской помощи
  • продолжительность свободного и рабочего времени,
  • структура доходов и расходов
  • показатели здоровья населения и демографических процессов и др.

Социологическая категория или качество жизни — понятие, характеризующее качественную сторону жизни.

Показатели качества жизни:

  • уровень комфорта,
  • удовлетворенность работой,
  • качество образования,
  • качество медицинского обслуживания,
  • качество жилищных условий,
  • качество питания и др.

Социально — психологическая категория или стиль жизни -это относительно устойчивый стереотип поведения, привычек, межличностных отношений индивида, формирующийся в процессе его социализации и свойственный социальной группе, к которой он принадлежит.

Показатели стиля жизни:

  • ценностные ориентации,
  • отношения с окружающими,
  • привычки
  • мотивации

Социально -экономическая категория или уклад жизни — понятие, характеризующее порядок общественной жизни, быта, культуры, в рамках которой происходит жизнедеятельность людей.

Показатели уклада жизни:

  • семейные традиции
  • культурные традиции
  • национальные традиции

В своей повседневной жизни человеку приходится выполнять значительную часть обязанностей и действий, направленных на решение целого ряда задач:

  1. Обеспечение жизнедеятельности, для чего необходимо дышать, питаться, спать, поддерживать температуру своего тела.
  2. Выполнение профессиональных обязанностей требует соблюдения целого ряда условий в организации учебы, работы, отдыха.
  3. Поддержание социально-культурного статуса, множественных межличностных контактов, духовное развитие.
  4. Выполнение своих семейно-бытовых функций по обеспечению жизни семьи и воспитанию детей.
  5. Забота о своем здоровье, в том числе необходимая двигательная активность, выполнение гигиенических требований, отказ от вредных привычек.

Исходя из необходимости решать в повседневной жизни указанные задачи, можно выделить следующие основные компоненты образа жизни:

1.Двигательная активность. Движение является основным условием обеспечения жизни. Организм устроен таким образом, что деятельность всех его систем подчиняется двигательной деятельности. Это касается не только мышечной системы (которая при регулярных занятиях физкультурой оказывается хорошо развитой и придает внешнюю привлекательность, но и сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной и всех других систем. Кроме того, достаточная двигательная активность обеспечивает поддержание на высоком уровне иммунитета, что позволяет человеку успешно противостоять инфекционным заболеваниям. При высоком уровне физической подготовленности у человека выше не только физическая, но и умственная работоспособность, поэтому при выполнении интеллектуальной работы утомление у него наступает позднее.

2.Обеспечение психического здоровья. Современному человеку приходится выдерживать большие психологические нагрузки. Они связаны со многими обстоятельствами: с учебой, с взаимоотношениями с другими людьми, с необходимостью выполнять определенные обязанности в семье и обществе, со стрессовыми обстоятельствами, с необходимостью реагировать на неприятные или неожиданные ситуации. Неумение адекватно вести себя в этих ситуациях нарушает психическое состояние человека. Поэтому так важно владеть теми приемами, которые помогают каждому человеку разумно вести себя в ситуации, провоцирующей психическое напряжение.

3.Рациональное питание. Питание позволяет человеку получать вещества, необходимые для построения клеток его тела, для поддержания жизненных функций и выполнения повседневных дел.

4.Закаливание и тренировка иммунитета.

5.Четкий режим жизни. Любая нагрузка (включая мышечные, психические, умственные и даже прием пищи) должна чередоваться с последующим периодом отдыха, обеспечивающим необходимое восстановление резервов организма. В режиме человека должны быть все стороны его жизнедеятельности : учеба, сон, занятие своим здоровьем и досуг, выполнение своих обязанностей в семье и свободное время, время на самоподготовку(выполнение домашних заданий) и встречи с друзьями. Только при выполнении этих условий жизнь человека будет насыщенной интересными и важными делами, в ней найдется место для регулярных занятий своим здоровьем, и он не будет испытывать постоянное чувство недостатка времени.

6.Психосексуальная жизнь. Является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека. Значение этого фактора образа жизни, восприятие его и отношение к нему в различные возрастные периоды меняется, тем не менее сказывается на всем протяжении жизни. В связи с этим умение весим рациональную психосексуальную жизнь( и речь идет не только о непосредственно о половом акте, а о всем многообразии взаимоотношений женщины и мужчины) играет важную роль в обеспечении здоровья человека.

7.Отказ от вредных привычек.

8.Выполнение гигиенических требований. Для обеспечения хорошего здоровья человеку необходимо поддерживать чистоту своего тела. Это касается кожи, волос, полости рта, дыхательного аппарата, половых органов, то есть всех тех частей тела, которые контактируют с внешней средой. Следует обеспечивать и определенные требования к условиям своей жизни: быта, одежды, питания.

9.Умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении. Находясь в постоянном контакте с окружающей средой и с другими людьми, человек порой оказывается в таких ситуациях, которые грозят не только его здоровью, но и жизни. В быту, на улице, в транспорте, на природе, в отношениях с опасными людьми, животными мы испытываем на себе множество неблагоприятных воздействий. Поэтому очень важно каждому человеку знать, как предупредить их возникновение и каким образом вести себя в самой опасной ситуации.

Как учесть особенности здоровья при организации горячего питания школьников?

Председатель комитета Думы Астраханской области по социальной политике Инна Ирдеева провела рабочее совещание, посвященное отдельным вопросам обеспечения школьников горячим питанием. В числе участников – заместитель председателя Правительства региона Инесса Горина, представители министерства образования и науки, министерства здравоохранения, педагогической общественности, администрации города Астрахани.

Напомним, с первого сентября 2020 года горячим питанием обеспечиваются все ученики начальной школы (с первого по четвертый класс). Для сбалансированности рациона составляется десятидневное меню. Оно рассчитано на детей, у которых нет ограничений в употреблении каких-либо продуктов. Однако есть школьники, которые нуждаются в индивидуальном подходе. О таких ребятах и шла речь на совещании.

На сегодняшний день в школах города и области обучается 31 ребенок, имеющий те или иные ограничения в питании (еще порядка 70 – в дошкольных учреждениях). По итогам мониторинга выявлено всего около 10 нозологий, таких как атопический дерматит, диабет, астма, фенилкетонурия и ряд других. Если для всех детей разработано типовое меню, то в отношении ребят с определенными диагнозами руководству школ приходится действовать, что называется, по наитию, учитывая рекомендации педиатра. Это неправильно, считает председатель комитета по социальной политике Инна Ирдеева. «Нужен единый подход, – подчеркнула она. – Директор школы не может выполнять функции диетолога. Должны быть методические рекомендации или иной документ, регламентирующий данный вопрос».

Участники совещания с Инной Ирдеевой согласились. Прозвучали предложения привлечь к данной работе в качестве экспертов диетологов. Также обсуждался опыт других регионов, например, Саратовской области, где меню для школьников, имеющих ограничения в питании, утверждено приказом минобра региона. Подводя итог, Инна Викторовна заверила, что комитет готов рассмотреть любые инициативы и при необходимости разработать предложения по изменению действующего законодательства. «Пусть таких детей на сегодняшний день не очень много, но нужно думать о каждом, ведь речь идет об их здоровье. Мы этот вопрос будем держать на контроле. Рассчитываю на плодотворную совместную работу», – подчеркнула она.

Особенности проведения вступительных испытаний для лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов

Особенности проведения вступительных испытаний для лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов

Институт обеспечивает проведение вступительных испытаний для поступающих из числа лиц с ограниченными возможностями здоровья и (или) инвалидов (далее вместе — поступающие с ограниченными возможностями здоровья) с учетом особенностей их психофизического развития, их индивидуальных возможностей и состояния здоровья (далее — индивидуальные особенности).

В Институте создаются материально-технические условия, обеспечивающие возможность беспрепятственного доступа поступающих с ограниченными возможностями здоровья в аудитории, туалетные и другие помещения, а также их пребывания в указанных помещениях (в том числе наличие пандусов, подъемников, поручней, расширенных дверных проемов, лифтов; при отсутствии лифтов аудитория должна располагаться на первом этаже здания).

Вступительные испытания для поступающих с ограниченными возможностями здоровья проводятся в отдельной аудитории.

Число поступающих с ограниченными возможностями здоровья в одной аудитории не должно превышать:

● при сдаче вступительного испытания в письменной форме — 12 человек;

● при сдаче вступительного испытания в устной форме — 6 человек.

Допускается присутствие в аудитории во время сдачи вступительного испытания большего числа поступающих с ограниченными возможностями здоровья, а также проведение вступительных испытаний для поступающих с ограниченными возможностями здоровья в одной аудитории совместно с иными поступающими, если это не создает трудностей для поступающих при сдаче вступительного испытания.

Допускается присутствие в аудитории во время сдачи вступительного испытания ассистента из числа работников Института или привлеченных лиц, оказывающего поступающим с ограниченными возможностями здоровья необходимую техническую помощь с учетом их индивидуальных особенностей (занять рабочее место, передвигаться, прочитать и оформить задание, общаться с преподавателями, проводящими вступительное испытание).

Продолжительность вступительного испытания для поступающих с ограниченными возможностями здоровья увеличивается по решению Института, но не более чем на 1,5 часа.

Поступающим с ограниченными возможностями здоровья предоставляется в доступной для  них форме информация о порядке проведения вступительных испытаний.

Поступающие с ограниченными возможностями здоровья могут в процессе сдачи вступительного испытания пользоваться техническими средствами, необходимыми им в связи с их индивидуальными особенностями.

Особенности проведения вступительных испытаний для граждан с ограниченными возможностями здоровья

Институт обеспечивает проведение вступительных испытаний для поступающих инвалидов с учетом особенностей их психофизического развития, их индивидуальных возможностей и состояния здоровья (далее — индивидуальные особенности).

В Институте созданы материально-технические условия, обеспечивающие возможность беспрепятственного доступа поступающих инвалидов в аудитории, туалетные и другие помещения, а также их пребывания в указанных помещениях.

Вступительные испытания для поступающих инвалидов проводятся в отдельной аудитории.
Число поступающих инвалидов в одной аудитории не должно превышать:
при сдаче вступительного испытания в письменной форме — 12 человек;
при сдаче вступительного испытания в устной форме — 6 человек.

Допускается присутствие в аудитории во время сдачи вступительного испытания большего числа поступающих инвалидов, а также проведение вступительных испытаний для поступающих инвалидов в одной аудитории совместно с иными поступающими, если это не создает трудностей для поступающих при сдаче вступительного испытания.

Допускается присутствие в аудитории во время сдачи вступительного испытания ассистента из числа работников Института или привлеченных лиц, оказывающего поступающим инвалидам необходимую техническую помощь с учетом их индивидуальных особенностей (занять рабочее место, передвигаться, прочитать и оформить задание, общаться с работниками Института, проводящими вступительное испытание).

Продолжительность вступительного испытания для поступающих инвалидов увеличивается, но не более чем на 1 час.

Поступающим инвалидам предоставляется в доступной для них форме информация о порядке проведения вступительных испытаний.

Поступающие инвалиды могут в процессе сдачи вступительного испытания пользоваться техническими средствами, необходимыми им в связи с их индивидуальными особенностями.

При проведении вступительных испытаний обеспечивается выполнение следующих дополнительных требований в зависимости от индивидуальных особенностей поступающих инвалидов:

1) для слепых:

задания для выполнения на вступительном испытании зачитываются ассистентом;

2) для слабовидящих:

обеспечивается индивидуальное равномерное освещение не менее 300 люкс;

поступающим для выполнения задания при необходимости предоставляется увеличивающее устройство; возможно также использование собственных увеличивающих устройств;

3) для глухих и слабослышащих:

обеспечивается наличие звукоусиливающей аппаратуры коллективного пользования, при необходимости поступающим предоставляется звукоусиливающая аппаратура индивидуального пользования;

4) для слепоглухих предоставляются услуги тифлосурдопереводчика;

5) для лиц с тяжелыми нарушениями речи, глухих, слабослышащих вступительные испытания, проводимые в устной форме, по решению Института проводятся в письменной форме;

6) для лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата, нарушениями двигательных функций верхних конечностей или отсутствием верхних конечностей:

задания надиктовываются ассистенту;

Условия, предоставляются поступающим на основании заявления о приеме, содержащего сведения о необходимости создания соответствующих специальных условий.

Меню для воспитанников имеющих особенности здоровья

Организация питания детей раннего возраста в ДОУ

Пищеварительная система ребенка раннего возраста имеет некоторые особенности, отличающие его от взрослого человека:

— Слизистая оболочка желудка относительно толще, чем у взрослого. Тяжелые для желудка продукты, с которыми легко справляется желудок взрослого человека, нередко отторгаются детским организмом, вызывая несварение желудка.

-У ребенка низкое содержание соляной кислоты , что является причиной его низких бактерицидных свойств и проявляется к склонности детей раннего возраста к желудочно-кишечным заболеваниям..

— Пищевод у детей раннего возраста относительно длиннее, чем у взрослого, и имеет воронкообразную форму. Слизистая оболочка его нежна, богата сосудами, сухая (слизистые железы почти отсутствуют).

— Молочные зубы нежные и хрупкие.

Пищеварительные функции желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы в это время еще не достигают полной зрелости. Нередко именно в этом возрасте берут свое начало различные хронические заболевания пищеварительной системы у детей, нарушается их общее физическое развитие, снижаются способности к обучению. Поэтому необходимо с повышенным вниманием отнестись к количеству, качеству, составу питания, режиму приема пищи.

Рост (накопление массы) и развитие (дифференцирование различных органов и систем) – это два основных процесса, которые постоянно совершаются в организме ребенка с 1 года до 3 лет поэтому важно правильно кормить детей, учитывая и рост их зубов, режим, и сбалансированность питания.

Питание детей раннего возраста (от 1 года до 3 лет) является переходным этапом от вскармливания новорожденных с постепенным приближением к рациону питания взрослого человека.

Общая энергетическая ценность ежедневного рациона ребенка 1-1,5 лет составляет до 1300 ккал. Ребенку, перешагнувшему полуторагодовой рубеж, необходимо около 1400-1500 ккал. Что касается деления суточного объема (в том числе и по калорийности) на отдельные кормления, то можно распределять все более или менее равномерно.

  • завтрак – 20-25%;
  • второй завтрак – 5%;
  • обед –30 -35%;
  • уплотненный полдник – 30-35%;

Суммарные объемы блюд по приемам пищи ( в граммах)

Возраст детей Завтрак (гр.) Второй Завтрак(гр.) Обед(гр.) Уплотненный полдник (гр.)
От 1 года до 3-х лет 350 — 450 100 450-550 300-375

Важным моментом в питании детей 1-3 лет являются требования к кулинарной обработке пищи. До полутора лет супы и каши готовятся протертыми, а мясо и рыба — в виде суфле, паровых котлет, тефтелей. Овощи и фрукты также даются преимущественно в виде пюре, хотя иногда годится и мелкая шинковка. От полутора до трех лет по-прежнему актуальна особая механическая и термическая обработка пищи — хотя и не столь тщательная, как раньше. Хорошо разваренные каши ( вязкие), нежные запеканки и другие блюда более или менее плотной консистенции постепенно вытесняют из рациона малыша традиционные для более раннего возраста пюре и суфле.

Конечно, в рационе ребенка, преодолевшего годовой рубеж, важное место все еще принадлежит молоку. Малыш в возрасте 1-3 лет обязательно должен получать 400-600 мл молочных продуктов в день (с учетом тех, что используются на приготовление различных блюд). Молоко — это главный источник легкоусвояемых солей кальция и важный источник витамина В2, веществ, так необходимых для роста ребенка. Молоко и кефир должны включаться в рацион детей ежедневно, а творог, сметана и сыр могут использоваться через один-два дня, но соответственно в большем количестве.

По мнению детских диетологов, в данном возрасте большая часть всех поступающих с пищей белков должны иметь животное происхождение. Поэтому важное условие рациона питания ребенка с1 года до 3 лет — наличие мясных блюд ( котлеты, тефтели, суфле).

Очень полезным продуктом для детей от года является рыба. Белок рыб является полноценным и легкоусвояемым. В течение недели ребенку можно готовить четыре-пять дней блюда из мяса и два-три дня — из рыбы.

Фрукты, ягоды, овощи и зелень являются обязательной составной частью детского питания. Они являются незаменимым источником витаминов С, Р, провитамина А (каротина), легкоусвояемых углеводов — глюкозы и фруктозы, органических кислот, пектинов и пищевых волокон, некоторых минералов и микроэлементов.

В меню включены ежедневно блюда из овощей т.к. слизистая пищевода и желудка очень нежная, перистальтика кишечника низкая сырые овощи очень трудно перевариваются, поэтому овощи готовятся в виде салатов из отварных овощей, овощных супов, тушеных овощей, пюре, запеканок, котлет.

В период адаптации ребенка к ДОУ рекомендуем знакомить родителей с особенностями питания детей в условиях детского сада, приближать семейное питание к детскому. В этот период (как правило это осенний период) питание в детском саду более щадящее. Каши жидкие молочные, все супы протертые, овощи подаются в виде пюре. По мере привыкания детей к условиям детского сада жидкие каши начинают чередоваться вязкими, овощи можно подавать тушеными нашинкованными кубиками.

Меню для детей раннего возраста разработано на основе типового 10-дневного меню для дошкольных групп, переработано и адаптировано для детей раннего возраста. Им могут пользоваться все ДОУ, в которых есть группы для воспитанников с 1 года до 3-х лет.

Apple Здоровье | Особенности, обновления, слухи

AppleInsider поддерживается своей аудиторией и может получать комиссию как ассоциированный и аффилированный партнер Amazon за соответствующие покупки. Эти партнерские отношения не влияют на наши редакционные материалы.


Apple Health — это приложение для iPhone, которое отслеживает и объединяет данные о состоянии здоровья пользователей. Он интегрируется с отслеживанием состояния Apple Watch. Приложение также может регистрировать данные вручную, с помощью iPhone или сторонних приложений и устройств.Apple запустила приложение в 2014 году и с тех пор дорабатывала его.

Что такое Apple Health?

Apple Health отображает важные данные о состоянии здоровья

Приложение Apple Health предоставляет пользователям возможность систематизировать и получать доступ к самой важной информации о своем здоровье. Он отображает данные из различных источников, включая Apple Watch, iPhone, а также сторонние приложения и носимые устройства.

Приложение использует машинное обучение, чтобы определить, какие показатели наиболее важны для каждого пользователя.Приложение показывает их в разделе «Основные моменты» на главном экране приложения. Приложение также позволяет пользователям выбирать любимые категории и вводить данные вручную.

Apple впервые запустила приложение вместе с API для разработчиков, HealthKit, в iOS 8. Компания продолжила совершенствовать приложение Apple Health и данные, которые оно собирает с каждым обновлением программного обеспечения.

Функции Apple Health

Отслеживание активности

Отслеживание тренировок с Apple Health

Приложение Health использует датчики iPhone и Apple Watch для отслеживания и хранения данных о физической форме и состоянии здоровья.Он может отслеживать такие вещи, как шаги, тренировки и цели активности. Приложение также объединяет данные от сопряженного датчика частоты сердечных сокращений Apple Watch, чтобы предлагать такие аналитические данные, как активная энергия и энергия покоя.

Приложение Apple Watch and Health использует кольца активности в качестве основного способа отображения ежедневного движения. Формат показывает три концентрических кольца красного, зеленого и синего цветов. Красный цвет обозначает «движение», измеряемый в сожженных калориях. Зеленый цвет означает «упражнение», измеренное в минутах. Синий означает «Стой», показывая, сколько раз вы стояли и двигались хотя бы в течение одной минуты.Цель состоит в том, чтобы закрывать кольца каждый день.

Apple использует концентрические кольца для отображения прогресса ежедневной активности

Apple Health объединяет данные датчиков с алгоритмами для отображения более сложной статистики. Примеры включают скорость ходьбы и асимметрию ходьбы.

Конфиденциальность

Apple Health позволяет вам выбирать, какой информацией вы будете делиться с другими приложениями. Когда ваш телефон заблокирован, вся информация о вашем здоровье (кроме медицинского идентификатора) зашифрована из конца в конец. Он также полностью зашифрован при передаче через iCloud.

Для использования HealthKit разработчики приложений должны иметь политику конфиденциальности. Каждое приложение должно точно указывать, какие данные собираются и как они будут использоваться, в политике конфиденциальности и на странице конфиденциальности Apple App Store.

Никто, даже Apple, не может получить доступ к данным о состоянии здоровья пользователя без явного разрешения. Данные скрыты за шифрованием, и без ключа никто не может получить к ним доступ. Этот уровень безопасности предотвращает непреднамеренную утечку данных с сервера или самого устройства.

Apple Часы

Данные датчика Apple Watch

занимают важное место в приложении

Вся активность датчиков Apple Watch, включая предупреждения о состоянии здоровья, доступна в приложении Apple Health. Хотя в Apple Watch есть датчики, которые дублируют датчики iPhone (акселерометр, гироскоп, GPS), в них также есть датчик сердечного ритма. Вы можете следить за своим пульсом вручную или в фоновом режиме в течение дня.

Apple Watch могут в фоновом режиме проверять необычно высокую или низкую частоту пульса.Если ваш пульс поднимается выше 120 ударов в минуту или ниже 40 ударов в минуту во время бездействия в течение 10 минут, Apple Watch предупредит вас. Есть настройка для изменения пороговой частоты пульса и включения и выключения уведомлений.

Apple Watch Series 4 и новее оснащены датчиками ЭКГ.

Приложение Apple Watch ECG использует датчик внутри Digital Crown и на задней панели Apple Watch Series 4 или новее для записи ЭКГ в одном отведении. Затем приложение ЭКГ показывает, обнаружено ли синусовый ритм, мерцательная аритмия или нет.Эти данные могут потенциально предупредить вас об основном заболевании сердца.

Apple Watch также имеют функцию обнаружения падения, которая использует датчики и алгоритмы, чтобы определить, попал ли вы в воду. Если вы не отвечаете в течение минуты, он автоматически выполнит экстренный вызов и отправит сообщение вашим контактам. Эта функция автоматически активируется для пользователей в возрасте 55 лет и старше, и более молодые пользователи также могут включить ее в приложении Apple Watch для iPhone.

Health также интегрируется с готовящейся к выпуску услугой Apple Fitness + для домашних тренировок.

Сторонние приложения и устройства

Аксессуары сторонних производителей, такие как синхронизация Peloton с HealthKit или GymKit

Apple Health объединяет данные сторонних приложений с остальными показателями вашего здоровья, обеспечивая комплексный центр для всей информации о вашем здоровье и фитнесе. Разработчики используют API-интерфейсы Apple HealthKit и GymKit для синхронизации своих данных с Apple Health.

Apple Health поддерживает тысячи сторонних приложений для занятий спортом, таких как MyFitnessPal , Strava и Nike Run Club .Он также работает с приложениями для отслеживания таких вещей, как приемы пищи, медитация и менструальный цикл.

Во время пандемии Apple добавила новый раздел «Симптомы». Это позволяет вам описывать такие вещи, как жар, озноб или заложенность носа, и делиться ими со сторонними приложениями.

Apple Watch — далеко не единственное оборудование для фитнеса, которое синхронизируется с Apple Health. Приложение также поддерживает носимые устройства сторонних производителей, в том числе от FitBit и Garmin. Другие поддерживаемые аксессуары включают умные весы, аксессуары для отслеживания сна и подключенные велосипеды, такие как Peloton.

Отслеживание сна

Данные сна в iOS 14

iOS 14 и watchOS 7 включают новые функции, связанные со сном, которые включают данные в Apple Health. Новое программное обеспечение позволяет вам установить график сна и, с помощью Apple Watch, отслеживать свой сон в течение ночи. Вы можете ввести желаемое время сна, время отхода ко сну и время пробуждения для определенных дней недели.

Wind Down — это функция, которая побуждает пользователей ложиться спать. Он длится некоторое время перед вашим запланированным отходом ко сну.Эта функция может автоматически запускать расслабляющие ярлыки, такие как воспроизведение музыки на вашем iPhone.

Просмотр данных о сне на Apple Watch

В запланированные часы сна в спящем режиме устройство может затемнять яркость и включать режим «Не беспокоить». Время вашего пробуждения автоматически установит будильник в приложении Часы.

Apple добавила возможность пользователям отслеживать частоту дыхания во время сна для лучшего понимания качества сна. Эта функция включена в watchOS 8 и показывает тенденции в том, как пользователь дышит во время сна.

Отслеживание еды

Вы можете вручную ввести информацию о приеме пищи, чтобы отслеживать потребление питательных веществ. Ввод всего, что вы едите, может стать утомительным, такие приложения, как FoodNoms, и Lose It! включают огромные базы данных, которые позволяют быстро и легко документировать приемы пищи.

Apple Health может сохранять вашу калорийность как «диетическую энергию». Это позволяет вам легко сравнивать вашу активную энергию и энергию в состоянии покоя (сожженные калории).

Обновления, включенные в iOS 15, сделают отслеживание еды еще проще благодаря возможности сканировать информацию прямо с камеры iPhone.Используя Live Text, приложения для отслеживания пищевых продуктов смогут получать данные непосредственно со отсканированной этикетки с пищевыми продуктами без необходимости вводить каждую запись отдельно.

Медицинский паспорт

Medical ID дает спасателям ваши жизненно важные данные

Приложение Health дает пользователям из США возможность предоставить удостоверение личности неотложной медицинской помощи. Это позволяет аварийно-спасательным службам видеть важную информацию, в том числе следующую:

  • Имя
  • Дата рождения
  • Медицинские условия
  • Медицинские записи
  • Аллергии и реакции
  • Лекарства
  • Группа крови
  • Высота
  • Вес
  • Статус донора органов
  • Контакты для экстренных случаев

Медицинское удостоверение личности использовать необязательно, и какие данные вы вводите, выбираете вы.Вы также можете выбрать, показывать ли ваш медицинский идентификатор на экране блокировки iPhone и во время вызова службы экстренной помощи.

При настройке Medical ID вы можете зарегистрироваться в качестве донора органов. После заполнения основной информации приложение направляет вас на веб-сайт для завершения регистрации донора органов. Телефон отображает ваш статус донора органов для служб быстрого реагирования в вашем медицинском удостоверении.

История болезни

У вас может быть возможность автоматически импортировать и получать доступ к своим медицинским записям в приложении.Однако ваш поставщик медицинских услуг должен быть партнером-участником. Лучшие медицинские учреждения сотрудничают с Apple, чтобы подключиться к приложению «Здоровье». Одной из крупнейших организаций, связанных с медицинскими записями, является Департамент по делам ветеранов США.

После того, как практикующий врач обновит соответствующую базу данных, все данные синхронизируются с разделом «Медицинские записи» для дальнейшего использования. Это также может помочь при перемещении данных между разными объектами.

Приложение также позволяет экспортировать некоторые или все данные, чтобы поделиться ими с врачом.

ResearchKit

Apple проводит исследования с поставщиками медицинских услуг и университетами

пользователей Apple Watch могут добровольно участвовать в медицинских исследованиях. Apple сотрудничает с больницами и университетами для сбора данных. Текущие исследования включают исследования сердца и движения, здоровья женщин и потери слуха.

Вы можете зарегистрироваться, чтобы присоединиться к приложению Apple Health. Затем он устанавливает отдельное приложение Research, чтобы зарегистрироваться и начать. Любой обладатель Apple Watch, отвечающий критериям, имеет право на участие.

3 функции для здоровья, которые появятся в iOS 15 этой осенью

Apple продолжает продвигаться в сфере здоровья и хорошего самочувствия с рядом важных новых функций в грядущем обновлении iOS 15, которые обещают помочь вам лучше понять и управлять своим общим состоянием. здоровье.

Вот три замечательные функции, связанные со здоровьем, которыми вы сможете воспользоваться, когда iOS 15 выйдет этой осенью для широкой публики.

1. Обмен информацией о здоровье с лицами, осуществляющими уход, и поставщиками медицинских услуг

Одно из нововведений в iOS 15 — возможность делиться данными о своем здоровье и самочувствии, собранными через приложение Health.Вы можете контролировать, какими данными и с кем делиться.

С учетом конфиденциальности этих конфиденциальных данных вся информация, которой вы делитесь, шифруется при передаче и защищается на вашем устройстве с помощью Face ID или Touch ID. Apple никогда не имеет доступа к информации при передаче другим лицам

Эта функция будет доступна на новой вкладке Sharing в приложении iOS 15 Health. Вы можете видеть, чьи данные о состоянии здоровья передаются вам и с кем вы делитесь.Когда вам передается медицинская информация, приложение Health уведомит вас о любых изменениях тенденций в таких областях, как данные о частоте пульса, мобильность и т. Д. Вы также можете быстро начать разговор с другим человеком о тенденциях с помощью приложения «Сообщения», а также поделиться данными для обсуждения.

Связанный: Менее известные функции Apple Health, которые стоит использовать

Помимо обмена важными данными с родными и близкими, любой житель США сможет делиться информацией из приложения «Здоровье», такой как частота сердечных сокращений, обнаруженные падения, часы сна или минуты упражнений, со своим врачом.

Некоторые медицинские организации позволяют врачам получать доступ к данным непосредственно в системе электронных медицинских карт для более быстрого доступа.

В любое время, если вы хотите изменить параметры совместного использования с любимым человеком или врачом, вы можете просто перейти на вкладку «Общий доступ», чтобы изменить эти разрешения.

2. Добавление трендов здоровья

Начиная с iOS 15, ваш iPhone будет анализировать 20 типов данных для поиска трендов, включая все, от частоты пульса в состоянии покоя до кардиотренировки и частоты дыхания.Эти тенденции могут помочь вам лучше понять ваше общее состояние здоровья и любые изменения — как положительные, так и отрицательные.

Приложение Health будет работать в фоновом режиме, изучая данные и используя интеллект устройства. А если есть изменение, о котором вы должны знать, вы можете выбрать получение уведомлений и просмотреть понятную информацию о том, что это за тенденция и как она может повлиять на вас.

Вы также сможете отслеживать цели, такие как увеличение дистанции бега или внимательные минуты.В качестве большого плюса Trends также может работать для отслеживания доставки инсулина благодаря данным со сторонних устройств, использующих приложение.

Связано: Лучшие приложения для здоровья iPhone, которые вы должны подключить к Apple Health

3. Устойчивость при ходьбе помогает предупредить о возможном риске падения

Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения, падения являются второй ведущей причиной непреднамеренных травм, ведущих к смерти во всем мире.Каждый год более 37,3 миллиона падений являются достаточно серьезными, чтобы потребовать медицинской помощи, и часто указывают на снижение независимости пожилых людей.

Обычно проблемы с балансом диагностируются только после ответов на подробную анкету и личного осмотра врачом.

Но новая функция устойчивости при ходьбе в iOS 15 позволяет любому предпринимать активные действия, чтобы снизить риск падения. IPhone уже собирает данные о ваших движениях, например о скорости ходьбы, длине каждого шага и о том, как часто вы обеими ногами касаетесь земли.А благодаря новой функции ваш iPhone использует встроенные датчики движения для сбора таких данных, как баланс, стабильность и координация.

С этой информацией приложение «Здоровье» будет показывать устойчивость как «ОК», «Низкое» или «Очень низкое». Вы можете получить уведомление, если ваша устойчивость низкая или очень низкая. В этом случае вы также можете просмотреть специально подобранные упражнения, которые могут помочь увеличить силу и равновесие, чтобы предпринять шаги для предотвращения падения.

Apple смогла разработать индивидуальные алгоритмы, необходимые для этого, благодаря Apple Heart and Movement Study и более чем 100 000 участников всех возрастов, использующих как iPhone, так и Apple Watch.

Другие улучшения состояния здоровья в iOS 15 и watchOS 8

Apple также вносит другие заметные улучшения в свою линейку продуктов для здоровья и хорошего самочувствия с iOS 15. К ним относятся:

  • Улучшенная возможность просмотра медицинских записей. Вы сможете просматривать основные моменты лабораторных тестов, закреплять результаты для быстрого доступа и видеть, находятся ли результаты лабораторных исследований в пределах допустимого диапазона. Пользователи в США также могут просматривать информацию, которая помогает лучше понять лабораторные данные и их влияние на вас.Надеемся, что, получив больше информации о том, что именно показывают результаты лабораторных исследований, вы сможете принимать еще более обоснованные решения в отношении здоровья.
  • Возможность хранить медицинские записи о прививках и результатах анализов в приложении «Здоровье». Если ваш провайдер вакцины или врач не поддерживает функцию «Медицинские записи», вы можете загрузить запись о вакцинации или результат теста из браузера или через QR-код и сохранить их в приложении «Здоровье».
  • Видимый график истории вашего здоровья, показывающий результаты лабораторных исследований, прививки и лекарства, даже если данные получены из разных медицинских учреждений.
  • Улучшены прогнозы отслеживания цикла с информацией о частоте сердечных сокращений.
  • Пара новых функций, связанных со здоровьем, в watchOS 8. Apple Watch сможет измерять частоту дыхания во время сна. Вы можете видеть информацию в приложении «Здоровье» и получать уведомления о любых тенденциях. Это основано на встроенном приложении Sleep, представленном в watchOS 7. В Apple Watch также будет новое приложение Mindfulness.Помимо сеансов глубокого дыхания, которые помогут вам сохранять спокойствие, вы можете воспользоваться сеансами рефлексии, которые помогут вам сосредоточиться на позитивных мыслях.

Связано: все, что вам нужно знать о watchOS 8

Безопасный и надежный способ управлять своим здоровьем

Благодаря обмену данными о состоянии здоровья, тенденциям и устойчивости при ходьбе Apple продолжает делать iPhone отличным инструментом для управления и лучшего понимания вашего общего здоровья и благополучия.

И все функции здоровья были лишь небольшой частью анонсов Apple на WWDC, которые были сосредоточены на улучшении программного обеспечения для iPhone, iPad, Mac, Apple Watch и Apple TV.

Все, что Apple анонсировала на WWDC21

Вот что мы узнали об iOS 15, watchOS 8, macOS Monterey и всем остальном, что Apple анонсировала на WWDC в этом году.

Читать далее

Об авторе Brent Dirks (Опубликовано 223 статей)

Брент родился и вырос на солнечном западе Техаса и окончил Техасский технический университет со степенью бакалавра журналистики.Он пишет о технологиях более 5 лет и наслаждается всем, что касается Apple, аксессуаров и безопасности.

Более От Брента Диркса
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Нажмите здесь, чтобы подписаться

Особенности питания | Источник питания

Знаете ли вы, что упоминания о йогурте и здоровье восходят к 6000 году до нашей эры? Или что до резкого роста популярности капуста чаще использовалась в качестве гарнира?

Что делает еду такой приятной — помимо вкуса, текстуры и разнообразия, которые она привносит в повседневную жизнь, — так это то, что за каждой едой стоит своя уникальная история; от того, где он был впервые выращен, до того, как он использовался и адаптировался для изменения вкусов и предпочтений от одного десятилетия к другому.Конечно, есть также взаимосвязь между едой и здоровьем, хотя мы знаем, что важнее сосредоточиться на общем режиме здорового питания, а не на нескольких волшебных суперпродуктах.

На самом деле, эти характеристики еды не касаются рекламы каких-либо отдельных продуктов, а дают возможность немного узнать об истории и исследованиях, стоящих за ними, а также дать несколько практических советов, когда вы ходите по магазинам или готовите. Посмотри!

Миндаль произрастает в Средиземноморском регионе, но в настоящее время 80% мировых запасов миндаля выращивается в Калифорнии.Узнайте больше об этом популярном древесном орехе.

Неужели ежедневное употребление яблока отпугивает врача? Узнайте о яблоках и их здоровье, а также о том, какие виды лучше для приготовления, чем для жевания.

Узнайте о большом разнообразии животных, растений и микроорганизмов, происходящих из водоемов, включая рыб, ракообразных, головоногих моллюсков, водоросли и многих других.

Некоторые люди считают этот культовый золотой фрукт здоровым выбором, в то время как другие избегают его, увидев его в интернет-списках «Худшая еда.Устранение путаницы вокруг бананов.

Узнайте все о брюссельской капусте — ее истории, составе питательных веществ, а также получите советы по ее приготовлению.

Страны по всему миру экспериментировали с производством сыра, варьируя типы молока, продолжительность выдержки и созревания сыра и используя различные добавки, такие как соль или кислота, для получения уникальной текстуры и вкуса.

Ч-ч-ч-цзя! Эти универсальные семена происходят от растения Salvia hispanica L., и представляют собой полноценный растительный белок.

Называете ли вы их нутом или бобами гарбанзо, узнайте больше об этих универсальных бобовых, которые являются одним из основных продуктов питания во всем мире.

Кокосовое масло получают путем прессования свежего кокосового мяса или сушеного кокосового мяса, называемого копрой. Обзор исследований и кулинарных применений этого тропического масла.

Любители кофе по всему миру, которые тянутся к утреннему кофе, вероятно, не думают о его пользе или риске для здоровья.И все же этот напиток был предметом долгих споров.

Узнайте все о темном шоколаде — от его происхождения майя в 2000 г. до н.э. до потенциальной пользы для здоровья сердца от его богатых флаванолами твердых веществ какао.

«Яйца полезны?» это часто задаваемый вопрос о питании. Получите обзор о яйцах и здоровье, а также несколько советов по их приобретению и приготовлению.

Кто знал, что овощ может быть таким крутым? Узнайте больше об истории и исследованиях этой популярной листовой зелени, а также о рецептах и ​​советах по приготовлению.

Чечевица — одна из первых одомашненных культур, которая использовалась в рационе питания Древнего Рима и Египта. Узнайте больше об этом главном бобовом.

Исследования молока и здоровья часто приводят к противоположным результатам. Некоторыми причинами могут быть широкий диапазон различных питательных качеств молока и способы измерения потребления молока. Узнайте больше об этом популярном напитке.

Существуют тысячи разновидностей грибов разного цвета, формы, размера и вкуса.Узнайте больше об этих грибах с умами.

Овес доступен в различных формах, в зависимости от их обработки. Узнайте о различных сортах, овсе и полезности, а также о том, как готовить из них.

Квиноа, которую часто едят как цельное зерно, на самом деле представляет собой съедобное семя и полноценный белок. Узнайте больше об этом уникальном псевдозерне.

Знаете ли вы, что существует более 40 000 разновидностей риса? Узнайте больше об этом мировом зерне.

Верный своему названию, сладкий картофель обладает естественным сладким вкусом, который усиливается с помощью таких методов приготовления, как жарка.

Чай — это простой способ приготовления, который заключается в том, чтобы полить сушеные листья растения Camellia sinensis горячей водой. Вкус чая зависит от того, где собирают чайные листья, а также от того, как они выращиваются и обрабатываются. Узнайте больше об этом популярном во всем мире напитке.

Не многие продукты могут быть одновременно ценным ингредиентом для приготовления пищи и чистящим средством. Обратите внимание на эту особенность уксуса во многих его разновидностях.

Есть много вариантов, что пить, но вода — лучший выбор для большинства людей, имеющих доступ к безопасной питьевой воде.Он не содержит калорий, и его так же легко найти, как и ближайший кран. Узнайте больше о воде и здоровье, а также об интересных ароматах, которые помогут вам увлажнить организм.

Твердая мякоть зимних тыкв не только уникально красива, но и разнообразна по цвету и формам, а также идеально подходит для супов и других согревающих блюд.

Знаете ли вы, что упоминания о йогурте и здоровье относятся к 6000 г. до н. Э.? Узнайте об истории и текущих исследованиях, связанных с этой ферментированной пищей.

Проверяйте почаще, так как регулярно добавляются новые функции питания.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.

Apple, как сообщается, планирует несколько новых функций для здоровья Apple Watch, включая мониторинг температуры и артериального давления

Apple планирует добавить в Apple Watch ряд новых функций для здоровья, включая тенденции артериального давления, термометр для определения фертильности и отслеживания сна, обнаружение апноэ во сне и обнаружение диабета, а также ряд обновлений для существующих моделей, согласно Wall Street Journal .


Источники, которые утверждают, что знакомы с планами Apple и имеют доступ к внутренним документам компании, подробно рассказали газете Wall Street Journal о разработке компанией большого количества новых функций здоровья Apple Watch. Ожидается, что большинство из этих новых функций мониторинга состояния здоровья появятся не ранее 2022 года.

Сообщается, что Apple рассматривает возможность добавления термометра к Apple Watch для мониторинга состояния здоровья уже в следующем году. Функции термометра якобы основаны на планировании фертильности, чтобы дать женщинам представление об их цикле овуляции и улучшить определение закономерностей при отслеживании сна.В будущем также планируется, что этот датчик будет определять, когда у пользователя повышена температура.

Сообщается, что функция мониторинга артериального давления обнаруживает повышение давления и может выявить наличие гипертонии. Согласно отчету, Apple намеревалась выпустить эту функцию в следующем году, но столкнулась с трудностями в ее совершенствовании.

В отличие от обычных методов измерения артериального давления с помощью надувной манжеты, обернутой вокруг плеча, система Apple измеряет скорость волны сердцебиения через артерии пользователя с помощью датчиков.Затем Apple Watch покажут пользователю, как меняется его артериальное давление, но не смогут обеспечить базовое измерение систолического и диастолического артериального давления, из-за чего некоторым сотрудникам Apple приходится задавать менеджерам вопросы о полезности этой функции.

Apple также якобы изучает мониторинг артериального давления с помощью дополнительного устройства без манжеты, которое могло бы обеспечить более точное считывание без надувания.

В будущем компания, по-видимому, планирует реализовать обнаружение апноэ во сне с использованием существующего датчика кислорода в крови, но были проблемы с достаточно частым снятием показаний без разряда батареи Apple Watch.Apple также намеревается предоставить медицинские рекомендации, когда Apple Watch обнаруживают низкий уровень кислорода в крови.

Планы по внедрению функции обнаружения диабета в Apple Watch также находятся в стадии реализации, но, как сообщается, компания столкнулась с проблемами при неинвазивном измерении уровня глюкозы в крови и изо всех сил пыталась добиться прогресса. Apple, по-видимому, работает с Национальным университетом Сингапура над исследовательским проектом по изучению коучинга по образу жизни для людей с преддиабетическим состоянием, которые носят устройства для измерения уровня глюкозы в крови, произведенные другими компаниями.

В отчете содержится предупреждение, что эти новые функции исправности Apple Watch в настоящее время изучаются и разрабатываются в Apple и в конечном итоге могут быть отложены или отменены.

Также сообщается, что Apple оказывает давление на FDA, чтобы оно утвердило ряд обновлений для существующих моделей Apple Watch. Одно обновление позволит людям с фибрилляцией предсердий использовать Apple Watch для отслеживания своего состояния с течением времени. Еще одно обновление позволит Apple Watch предупреждать пользователей о снижении уровня кислорода в крови.

В настоящее время Apple Watch могут искать признаки фибрилляции предсердий только у людей, не страдающих этим заболеванием, а мониторинг кислорода в крови может обеспечивать только показания без предупреждений об изменениях.

Apple Health будет отслеживать риск падения, предлагать лучший обмен данными о состоянии здоровья

Скриншот Сары Тью / CNET Эта история является частью WWDC 2021.Все последние репортажи с ежегодной конференции разработчиков Apple.

На Всемирной конференции разработчиков Apple (WWDC) в понедельник компания объявила об улучшениях в своем приложении Health, включая технологию, которая отслеживает ваш риск падения и позволяет вам делиться ежедневными данными о состоянии здоровья непосредственно с вашим врачом и членами семьи.Он также анонсировал Trends, первый для Apple, который собирает различные данные о состоянии здоровья и предупреждает пользователей об изменениях.

Apple Watch уже могут помочь вам, если вы упадете, но Apple Health старается предотвратить падения до того, как они произойдут, уделяя внимание тому, насколько вы устойчивы во время ходьбы. Стабильность ходьбы поможет пользователям лучше отслеживать свою мобильность, не только отслеживая количество шагов, которые они делают, но и отслеживая их равномерность и время каждого шага. Приложение также предоставит инструкции по упражнениям, которые помогут повысить устойчивость при ходьбе и помогут вам делать более уверенные шаги.

Сейчас играет: Смотри: Apple теперь упрощает обмен вашими медицинскими картами с помощью …

2:28

Получить информационный бюллетень CNET Apple Report

Получайте последние новости и обзоры о продуктах Apple, обновлениях iOS и многом другом.Доставлено по пятницам.

Health Sharing в Apple позволяет пользователям безопасно обмениваться медицинской информацией со своим врачом, такой как данные о сне и упражнениях, которые у них могут возникнуть проблемы с воспроизведением на приеме. Расширение обмена данными также позволит пользователям делиться данными о здоровье с выбранными членами семьи. Компания заявляет, что вся передаваемая информация является конфиденциальной, и Apple не увидит эти данные. Кроме того, пользователи могут обратиться к приложению Health для получения подробных описаний своих лабораторных результатов, например, при интерпретации холестерина ЛПНП и просмотре ожидаемых диапазонов лабораторных результатов.

Скриншот Сары Тью / CNET

Trends предлагает пользователям общий взгляд на свое здоровье, отслеживая ежедневные данные, такие как пройденные шаги, частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, уровень глюкозы в крови и сон, а затем предупреждает пользователей, когда появляется новая тенденция или долгосрочные изменения в их информации о здоровье.

Новые функции станут доступны, когда iOS 15 от Apple будет выпущена для широкой публики, что намечено на осень, когда будет объявлена ​​следующая модель iPhone.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Слухи об Apple Watch 8: новые важные функции для здоровья на подходе

Apple Watch Series 7 усовершенствован, но в то же время знаком.Что насчет еще нескольких изменений?

Скотт Штайн / CNET

Apple анонсирует новую версию своих популярных Apple Watch каждый год с момента запуска оригинала. Так что есть большая вероятность, что компания уже работает над продолжением Apple Watch Series 7, хотя до запуска осталось несколько месяцев. В этом году цифровые часы Apple не претерпели значительных изменений, кроме таких вещей, как увеличенный экран, более быстрая зарядка и повышенная долговечность.Это означает, что компания может прокладывать путь к более заметному обновлению Apple Watch следующего поколения, особенно в отделе здравоохранения, и особенно в свете затянувшейся пандемии COVID-19.

Здоровье: Apple Watch Series 8 могут дебютировать с термометром и мониторингом артериального давления

За годы до пандемии Apple уже имела долгосрочные амбиции в отношении здоровья в отношении своего популярного наручного аксессуара, а генеральный директор Тим Кук назвал здоровье «величайшим вкладом Apple в человечество».«Но, согласно отчету Wall Street Journal, в разработке находится ряд функций, связанных со здоровьем, и некоторые из них могут появиться в Watch Series 8 (или как там Apple решит называть их) уже в следующем году. . Эти функции включают термометр, который помогает в планировании фертильности (хотя в будущем он может помочь в обнаружении лихорадки), а также мониторинг артериального давления. Последний будет работать, измеряя скорость волны, которую сердцебиение посылает через артерии человека. с помощью датчиков, согласно WSJ.

Получить информационный бюллетень CNET Apple Report

Получайте последние новости и обзоры о продуктах Apple, обновлениях iOS и многом другом. Доставлено по пятницам.

В отличие от традиционных манжет для измерения артериального давления, которые обычно крепятся вокруг плеча, они не обеспечивают измерения базового систолического и диастолического артериального давления. Вместо этого он сообщит вам, как меняется ваше кровяное давление, говорится в отчете. Samsung ранее включила аналогичную функцию измерения артериального давления в Galaxy Watch 4 этого года, которая доступна в некоторых странах и регионах, таких как Южная Корея и Европа, где она получила одобрение регулирующих органов.Помимо термометра и мониторинга артериального давления, также ходили достоверные слухи о том, что Apple тайно трудится над такими функциями, как неинвазивный мониторинг уровня глюкозы в крови, обнаружение апноэ во сне и обнаружение автокатастроф.

Apple Watch Series 7 выпускается в двух размерах: 41 мм и 45 мм, по сравнению с вариантами Series 6 40 мм и 44 мм.

яблоко

Дизайн: Apple Watch Series 8 могут стать больше

В целом внешний вид Apple Watch практически не изменился с тех пор, как оригинал произвел фурор еще в 2015 году.Хотя шансы на модернизацию часов с плоской кромкой в ​​следующем году кажутся невысокими, слухи предполагают, что Apple может снова пойти дальше после увеличения дисплея Watch Series 7. Согласно сообщениям в Twitter аналитика дисплеев Росс Янга, третий размер Apple Watch может появиться в следующем году, наряду с существующими вариантами 41 мм и 45 мм, которые были представлены в Watch Series 7.

Новая модель: прочные Apple Watch

По словам опытного технического репортера Bloomberg Марк Гурман (Mark Gurman), Apple думает о выпуске «с прочным корпусом» и прорезиненным внешним видом, предназначенным для использования в более экстремальных условиях, чем повседневная одежда.Согласно отчету, Apple нацелена на спортсменов, туристов и людей, которые обычно используют его в экстремальных условиях. Согласно отчету, они будут иметь те же функции, что и стандартные Apple Watch, но с лучшей защитой и ударопрочностью. Ожидается, что Apple выпустит защищенные часы Apple Watch в 2022 году.

Вот лучшие функции Apple Watch 7, все новое в Apple Watch 7 по сравнению с Apple Watch 6, что мы надеемся увидеть в следующих Apple Watch и когда мы ожидаем следующее событие Apple должно произойти.Кроме того, по слухам, скоро появится iPhone SE 3.

Подробнее: Лучшие медицинские оповещения 2021 года

Apple представляет watchOS 8 с новыми функциями здоровья

Apple только что анонсировала watchOS 8, последнюю версию платформы умных часов компании для Apple Watch. Новое программное обеспечение пришло на смену прошлогодней watchOS 7 и будет впервые доступно разработчикам для тестирования своих приложений, начиная с сегодняшнего дня, а публичная бета-версия выйдет в июле.Окончательный публичный релиз ожидается позже этой осенью.

Apple представляет новое приложение Mindfulness, расширение приложения Breathe, которое заставляет вас дышать в течение дня. Он добавляет новую анимацию и другие функции, которые помогут вам расслабиться.

В приложении «Фитнес» появляется больше видов тренировок для тай-чи и пилатеса. Приложение «Здоровье» на Apple Watch будет явно отслеживать частоту дыхания во время сна и уведомлять вас, если она выходит за рамки вашего обычного ритма.

В watchOS 8 появится новый циферблат Portrait.

Появился новый циферблат, который позволит вам использовать фотографию, сделанную в портретном режиме iPhone, и наложить на нее текст и другую информацию. Apple заявляет, что вы сможете настроить отображаемый текст и его интеграцию с самим изображением.

Аналогичным образом, приложение «Фотографии» на часах обновляется с новым макетом и возможностью обмениваться фотографиями напрямую через «Сообщения» или приложение Apple Mail. При ответе на сообщения появились новые параметры ввода текста.

Набор новых функций в watchOS 8.

WatchOS 8 получит некоторые из новых функций, появившихся в iOS 15, в том числе новый режим фокусировки, который позволяет вам выбирать приложения или контакты для отправки вам уведомлений в определенных контекстах. Apple заявляет, что часы Series 6 получат поддержку автомобильного ключа с помощью своего UWB-радио. Вы также сможете использовать свои часы для поиска других устройств Apple, например AirTags.

Приложение Home, которое позволяет управлять гаджетами умного дома с Apple Watch, модернизируется для watchOS 8 с добавлением дополнительных ярлыков для часто используемых устройств и возможностью просмотра изображений с камер видеонаблюдения.

Есть и несколько других новых функций, в том числе предупреждения об осадках в следующем часе. Больше нативных приложений смогут использовать преимущества постоянно включенного дисплея Apple Watch, включая Карты, Внимательность, Сейчас играет, Телефон, Подкасты, Секундомер, Таймеры и Диктофон. Apple заявляет, что предоставляет API для сторонних приложений, которые также могут его использовать.

И, наконец, вы сможете установить несколько одновременных таймеров на Apple Watch и дать им уникальные имена. Большой материал.

Apple заявляет, что watchOS 8 будет доступна для моделей, начиная с Series 3.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *