Пища которую не надо жевать 94: Пища, которую не надо жевать

Содержание

Ответы на игру 94% — Уровни 201-250

Приветствуем вас, игроки в увлекательную викторину «94%». На этой страничке вы сможете найти правильные ответы на уровни с 201 по 250, чтобы сделать прохождение «94 процента» более лёгким.

Мы прошли все уровни игры и публикуем для вас ответы на «94%». Теперь вам можно не отрываться от игрового процесса и быстро посмотреть подсказки на все уровни в диапазоне 201 — 250. Кроме того, вам больше не нужно скачивать непонятные приложения или смотреть видео прохождения, список с ответами на «94 процента» для уровней с 201 по 250 есть здесь. Все ответы на данные уровни предоставлены для последней версии игры «94%» на русском языке.

Уровень 201

Для этого нужна страховка
КРЕДИТ, СПОРТ, ДОМ, ПУТЕШЕСТВИЕ, ЖИЗНЬ, МАШИНА, ЗДОРОВЬЕ

Животное которое карабкается на деревья
БУРЫЙ МЕДВЕДЬ, КОАЛА, ОБЕЗЬЯНА, КОТ, ЛЕНИВЕЦ, БЕЛКА, ПАНДА

На картинке
ЛОШАДЬ, ПОЛЕ, ПРОГУЛКА, ДЕРЕВЬЯ, ДЕВУШКА

Уровень 202

Летняя подработка
ПРОМОУТЕР, ОФИЦИАНТ, АНИМАТОР, КУРЬЕР, ГРУЗЧИК, ДВОРНИК, ПРОДАВЕЦ

Опасные виды спорта
ХОККЕЙ, БОБСЛЕЙ, ЛЫЖИ, АЛЬПИНИЗМ, ФУТБОЛ, ГОНКИ, ДАЙВИНГ, БОКС, СНОУБОРД

На картинке
ЛАБОРАТОРИЯ, ХИМИЯ, ЖЕНЩИНА, ОПЫТ, КОЛБА

Уровень 203

Неприятная работа
ПОСУДОМОЙКА, ПРОКТОЛОГ, МУСОРЩИК, ГРУЗЧИК, САНТЕХНИК, ПАТОЛОГОАНАТОМ, УБОРЩИК

Я использую это каждый день
РАСЧЕСКА, КОМПЬЮТЕР, ЗУБНАЯ ЩЁТКА, КЛЮЧИ, ЕДА, МЫЛО, ОДЕЖДА, ДЕНЬГИ, ВОДА, ТЕЛЕФОН

На картинке
ПУШКА, ГОРА, СНЕГ, ЗИМА, НЕБО

Уровень 204

Выборы
ПРЕЗИДЕНТ, БЮЛЛЕТЕНЬ, УРНА, КАНДИДАТ, ГОЛОСОВАНИЕ, ДЕПУТАТ

Мифические персонажи
ЕДИНОРОГ, МИНОТАВР, ДРАКОН, ЦИКЛОП, ГЕРАКЛ, РУСАЛКА, КЕНТАВР, АФРОДИТА, ЗЕВС

На картинке
ВОДОЛАЗ, СТЕКЛО, МАСКА, ТРУБКА, АКВАЛАНГ, КИСЛОРОД

Уровень 205

Знаменитые рыжие
ДЖИГУРДА, РОН УИЗЛИ, ЛИСА, ЧУБАЙС, АЛЛА ПУГАЧЁВА, АНДРЕЙ ГРИГОРЬЕВ-АППОЛОНОВ, АНАСТАСИЯ СТОЦКАЯ, АНТОШКА

Известные футболисты
АКИНФЕЕВ, АРШАВИН, БЕКХЭМ, ЛИОНЕЛЬ МЕССИ, КРИШТИАНУ РОНАЛДУ, МАРАДОННА, ЗИДАН, ПЕЛЕ

На картинке
РУПОР, СЕМЬЯ, ССОРА, УТЮГ, БЕЛЬЕ, КРЕСЛО, УБОРКА

Уровень 206

У вас этого много в холодильнике
СОУС, ЯЙЦА, ЛЁД, МЯСО, ФРУКТЫ, МОЛОКО, ОВОЩИ

Это защищено сигнализацией
ДОМ, СЕЙФ, БАНК, ОФИС, МУЗЕЙ, МАШИНА, МАГАЗИН

На картинке
ФИГУРЫ, ИГРА, МАТ, ДОСКА, РУКА, ШАХМАТЫ

Уровень 207

Это легко горит
ВОЛОСЫ, БЕНЗИН, ТРАВА, ДЕРЕВО, ГАЗ, БУМАГА, СПИЧКА, СПИРТ

Это любят фотографировать
ЖИВОТНЫЕ, ПЕЙЗАЖ, ЕДА, ДЕТИ, ЦВЕТЫ, СЕБЯ, ПАМЯТНИКИ

На картинке
МАНЕКЕН, МАГАЗИН, ОДЕЖДА, ПОКУПКИ, ЛЮДИ, ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР

Уровень 208

Это падает
ЗВЕЗДА, НАСТРОЕНИЕ, ЛИСТЬЯ, ТЕЛЕФОН, ДОЖДЬ, САМОЛЕТ, ЯБЛОКО, СНЕГ, РУБЛЬ

Это родитель может позаимствовать у ребенка
БЕЗЗАБОТНОСТЬ, РУЧКА, ДЕНЬГИ, ТЕТРАДЬ, ИГРУШКА, РАДОСТЬ, ТЕЛЕФОН, КОМПЬЮТЕР

На картинке
ЗЕМЛЯ, ЗВЁЗДЫ, СКАФАНДР, КОСМОНАВТ, КОСМОС

Уровень 209

Это покупается наразвес
КОНФЕТЫ, ПЕЧЕНЬЕ, САХАР, ФРУКТЫ, ОРЕХИ, КОЛБАСА, МЯСО, СЫР, ОВОЩИ, КРУПА

Это холодное
ЛЁД, ПИВО, ОРУЖИЕ, СЕРДЦЕ, ЗИМА, МОРОЖЕНОЕ, СНЕГ

На картинке
МАШИНКА, САНТИМЕТР, ШВЕЯ, ИГЛА, НИТКИ

Уровень 210

Этому для работы нужен ветер
ПАРУСНИК, ВЕТРЯК, ВОЗДУШНЫЙ ЗМЕЙ, ФЛЮГЕР, МЕЛЬНИЦА

Я этого боюсь
ЗМЕЯ, ПАУК, ОГОНЬ, СОБАКА, ВЫСОТА, ОДИНОЧЕСТВО, ТЕМНОТА, СМЕРТЬ

На картинке
СТОЛ, РУКИ, БУКЕТ, ЛЕНТА, ФЛОРИСТ, ЦВЕТЫ

Уровень 211

Этим вы предпочитаете заниматься в одиночестве
ДУМАТЬ, МЕЧТАТЬ, СЛУШАТЬ МУЗЫКУ, МЫТЬСЯ, СПАТЬ, ПЕТЬ, ХОДИТЬ В ТУАЛЕТ, ПЛАКАТЬ, ЧИТАТЬ

Это не горит
ГЛИНА, КАМЕНЬ, ЗЕМЛЯ, МЕТАЛЛ, СТЕКЛО, ВОДА, БЕТОН

На картинке
УШИ, ДЕВОЧКА, СВИТЕР, РОЗОВЫЙ, СЕРЬГИ

Уровень 212

Популярные политики
АНГЕЛА МЕРКЕЛЬ, БАРАК ОБАМА, ДМИТРИЙ МЕДВЕДЕВ, СЕРГЕЙ ЛАВРОВ, ВЛАДИМИР ПУТИН, ВЛАДИМИР ЖИРИНОВСКИЙ, ГЕННАДИЙ ЗЮГАНОВ

Это помогает заснуть
ТИШИНА, СНОТВОРНОЕ, ЧАЙ, УСТАЛОСТЬ, МУЗЫКА, СЧИТАТЬ ОВЕЦ, ТЕЛЕВИЗОР, КНИГА

На картинке
КОЛПАК, ТОРТ, СВЕЧИ, ФЛАЖКИ, ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, СОБАКИ, ПРАЗДНИК

Уровень 213

Это тонет
МЕТАЛЛ, ЯКОРЬ, ТОПОР, КОРАБЛЬ, МАШИНА, КАМЕНЬ, ЧЕЛОВЕК

Я не хотел(а) бы чтобы это у меня было
БЕДНОСТЬ, ДОЛГИ, ВРАГИ, ПРЫЩИ, БОЛЕЗНЬ, ЖИР

На картинке
ПЯТНО, БОКАЛ, ЛИМОН, ВИНО, СОЛЬ, КОВЁР

Уровень 214

Этому нужна вода
ЖИВОТНОЕ, РАСТЕНИЕ, ЧАЙ, СУП, ЗЕМЛЯ, ЧЕЛОВЕК

Я это ел(а) в детстве
СУП, СНЕГ, МОРОЖЕНОЕ, ПЕСОК, СЛАДОСТИ, МОЛОКО, КАША

На картинке
КИСТЬ, КАРТИНА, БЕРЕТ, ПАЛИТРА, ХУДОЖНИК, МОЛЬБЕРТ, КРАСКИ

Уровень 215

Я бы хотел(а) быть более….
УМНОЙ, КРАСИВОЙ, СМЕЛОЙ, БОГАТОЙ, ЗДОРОВОЙ, ХУДОЙ, СЧАСТЛИВОЙ, СИЛЬНЫМ, ДОБРОЙ

Я делаю это в поезде
РАЗГОВАРИВАЮ, ЕМ, СМОТРЮ В ОКНО, СЛУШАЮ МУЗЫКУ, ЧИТАЮ, СМОТРЮ ФИЛЬМЫ, СПЛЮ, ИГРАЮ, ПЬЮ

На картинке
МАНИКЮР, САЛОН, НОГТИ, РУКИ, ПОЛОТЕНЦЕ, РОЗА, ПИЛКА

Уровень 216

Русские марки автомобилей
ЛАДА, ОКА, МОСКВИЧ, ВОЛГА, ВАЗ, УАЗ, НИВА, КАМАЗ, ГАЗЕЛЬ, ГАЗ

Этого не хватает когда я на каникулах
ДРУЗЕЙ, ВЕСЕЛЬЯ, ШКОЛЫ, ОТДЫХА, ДЕНЕГ, ВРЕМЕНИ

На картинке
СТАКАН, КОКТЕЙЛЬ, БАНАН, НОЖ, ДИЕТА, ДОСКА

Уровень 217

Фильмы с Леонардо Ди Каприо
ОСТРОВ ПРОКЛЯТЫХ, РОМЕО И ДЖУЛЬЕТТА, АВИАТОР, ВОЛК С УОЛЛ СТРИТ, НАЧАЛО, ТИТАНИК, ПЛЯЖ, ПОЙМАЙ МЕНЯ, ЕСЛИ СМОЖЕШЬ, ВЫЖИВШИЙ, ВЕЛИКИЙ ГЭТСБИ

Хипстер
ОЧКИ, МУЗЫКА, АЙФОН, СТИЛЬ, ВОЛОСЫ, БОРОДА

На картинке
ОТВЕТЫ, КАРАНДАШ, РУКА, ТЕСТ, ЭКЗАМЕН

Уровень 218

Роли Джонни Деппа
ЭДВАРД РУКИ-НОЖНИЦЫ, ВИЛЛИ ВОНКА, ДЖЕК ВОРОБЕЙ, СУИНИ ТОДД, БЕЗУМНЫЙ ШЛЯПНИК, ФРЭНК ТАПЕЛО

Это продается горстями
ЯГОДЫ, ОРЕХИ, СЕМЕЧКИ, СУХОФРУКТЫ, СПЕЦИИ, КОНФЕТЫ

На картинке
КНИГИ, ОЧКИ, УСТАЛОСТЬ, УЧЁБА, СТУДЕНТ, ЭКЗАМЕН

Уровень 219

Это невозможно
УКУСИТЬ ЛОКОТЬ, ЧИТАТЬ МЫСЛИ, НЕ ПИТЬ, НЕ ДЫШАТЬ, НЕ СПАТЬ, ЛЕТАТЬ, ЖИТЬ ВЕЧНО, НЕ ЕСТЬ, ДЫШАТЬ ПОД ВОДОЙ

Это случается с вами когда вам страшно
КРИК, ПОТ, ОБМОРОК, ПАНИКА, ДРОЖЬ, МУРАШКИ, СЛЕЗЫ

На картинке
УДИВЛЕНИЕ, СЕКРЕТ, ДЕТИ, ШЕПОТ, РУКИ, ОЧКИ

Уровень 220

Песня Майкла Джексона
BEAT IT, BLACK OR WHITE, BILLIE JEAN, BAD, SMOOTH CRIMINAL, THRILLER

Я бы хотел(а) чтобы мой друг был более…
ВЕРНЫМ, ЩЕДРЫМ, ПОНИМАЮЩИМ, ВЕСЁЛЫМ, БОГАТЫМ, ДОБРЫМ, УМНЫМ, ЧЕСТНЫМ, ВНИМАТЕЛЬНЫМ

На картинке
АКВААЭРОБИКА, БАССЕЙН, ШАПОЧКА, ЖЕНЩИНЫ, КУПАЛЬНИК, ТРЕНЕР

Уровень 221

Место где много зеркал
КОМНАТА СМЕХА, ВАННАЯ, ПАРИКМАХЕРСКАЯ, МАГАЗИН, ПРИМЕРОЧНАЯ, САЛОН КРАСОТЫ, ТУАЛЕТ

Мы больше не пользуемся этим прибором
ГРАММОФОН, ПЕЧАТНАЯ МАШИНКА, КИПЯТИЛЬНИК, ПЕЙДЖЕР, ДОМАШНИЙ ТЕЛЕФОН, РАДИО, МАГНИТОФОН

На картинке
ВОДА, ДЖАКУЗИ, ПАРА, РАССЛАБЛЕНИЕ, СПА

Уровень 222

На этом есть пятна
ЛЕОПАРД, СКАТЕРТЬ, ДОЛМАТИНЕЦ, СОЛНЦЕ, КОРОВА, ЖИРАФ, ОДЕЖДА

Сидячий спорт
ШАШКИ, АРМРЕСТЛИНГ, КОННЫЙ СПОРТ, БОБСЛЕЙ, ГОНКИ, ГРЕБЛЯ, ШАХМАТЫ, ВЕЛОСПОРТ

На картинке
ИГРА, ПАНТОМИМА, РУКИ, ДИВАН, ВЕСЕЛЬЕ, ДРУЗЬЯ

Уровень 223

Спорт в котором нужно что-либо ударять
ФУТБОЛ, БАСКЕТБОЛ, БЕЙСБОЛ, ХОККЕЙ, БОКС, ВОЛЕЙБОЛ, ГОЛЬФ, ТЕННИС

У этого есть кожура
КАРТОШКА, МАНДАРИН, КИВИ, АПЕЛЬСИН, ЛИМОН, ЯБЛОКО, БАНАН

На картинке
УЛОВ, КРЕВЕТКИ, КОРАБЛЬ, МОРЕ, ЯЩИК, РЫБАК

Уровень 224

Пища которую не надо жевать
МОРОЖЕНОЕ, ПЮРЕ, КАША, СУП, ЖЕЛЕ, ЙОГУРТ

Профессия на свежем воздухе
ФЕРМЕР, ДВОРНИК, ЛЕСНИК, САДОВНИК, СТРОИТЕЛЬ, ПАСТУХ, ГЕОЛОГ

На картинке
СТУДЕНТЫ, РУЧКА, ПИСАТЬ, УРОК, ШКОЛА, ТЕТРАДЬ

Уровень 225

Мы всегда забываем это купить в магазине
ХЛЕБ, МОЛОКО, ТУАЛЕТНАЯ БУМАГА, СПИЧКИ, СОЛЬ, САХАР, МАСЛО

Мы это делаем на американских горках
КАТАЕМСЯ, КРИЧИМ, ТОШНИМ, ПОДНИМАЕМ РУКИ, СМЕЁМСЯ, ПЛАЧЕМ, ДЕРЖИМСЯ, ЗАКРЫВАЕМ ГЛАЗА, БОИМСЯ

На картинке
ПИРС, МОРЕ, ЧАЙКИ, МАЯК, ЗАКАТ

Уровень 226

Это показывает что человек врёт
ГЛАЗА, ЗАИКАНИЕ, КРАСНОТА, ГОЛОС, ЖЕСТЫ, ПОТ

Это привлекает внимание
ШУМ, ЗАПАХ, ОДЕЖДА, ДЕВУШКА, РЕКЛАМА, ПОВЕДЕНИЕ, ЦВЕТ

На картинке
ЗЫБУЧИЕ ПЕСКИ, ЛУЖА, МАЛЬЧИК, РУКИ, ПЛЯЖ

Уровень 227

Это нужно держать осторожно
ТЕЛЕФОН, РЕБЕНОК, ОРУЖИЕ, ГОРЯЧЕЕ, НОЖ, ЯЙЦО, СПИЧКА, СТЕКЛО

Это часто преследует героев в фильмах
НЕУДАЧА, МАНЬЯК, СМЕРТЬ, УДАЧА, ПРИЗРАК, ПОЛИЦИЯ, ЛЮБОВЬ, МОНСТР, СТРАХ

На картинке
ГОНКИ, ЗИМА, ГОРЫ, СЕВЕР, ХАСКИ, САНИ

Уровень 228

Созвездия
БОЛЬШАЯ МЕДВЕДИЦА, ДЕВА, МАЛАЯ МЕДВЕДИЦА, СТРЕЛЕЦ, ОРИОН, ВОДОЛЕЙ, СКОРПИОН

Это используют волшебники
МАГИЯ, ШЛЯПА, МАНТИЯ, ЗАКЛИНАНИЕ, ПАЛОЧКА, ЗЕЛЬЕ, КНИГА

На картинке
ПОМОЩЬ, МАССАЖ СЕРДЦА, МАНЕКЕН, СТУДЕНТЫ, ОБУЧЕНИЕ

Уровень 229

Вы платите чтобы это сделали за вас
ДИПЛОМ, РЕМОНТ, УБОРКА, СТИРКА, МОЙКА МАШИНЫ, СТРИЖКА, РАБОТА, МАНИКЮР, ГОТОВКА

Игра для пожилых людей
КАРТЫ, ГОЛЬФ, НАРДЫ, ШАХМАТЫ, ШАШКИ, ЛОТО, ДОМИНО

На картинке
КАСКА, ЛИНЕЙКА, ЦИРКУЛЬ, СТРОЙКА, ПРОЕКТ, ЧЕРТЁЖ

Уровень 230

Автодорога
МАШИНА, АСФАЛЬТ, ЗНАКИ, ПРОБКА, РАЗМЕТКА, СКОРОСТЬ, СВЕТОФОР

Вокруг этого крутятся
ОСЬ, СОЛНЦЕ, РЕБЕНОК, ЕЛКА, ПЛАНЕТА, ШЕСТ

На картинке
МУРАВЬЕД, ХВОСТ, ШЕРСТЬ, НОС, ЗЕМЛЯ

Уровень 231

Для этого нужно использовать воду
ПИТЬЕ, ГОТОВКА, МЫТЬЁ, ПОЛИВ, ПЛАВАНИЕ, УБОРКА, СТИРКА

Этого человека часто видят с собакой
ОХОТНИК, ОХРАННИК, СОСЕД, ВЕТЕРИНАР, ПОГРАНИЧНИК, ПОЛИЦЕЙСКИЙ, СЛЕПОЙ, КИНОЛОГ

На картинке
ТРАВА, РАЗРУШЕНИЕ, УРАГАН, ДОМ, ТУЧИ

Уровень 232

Животное с длинным хвостом
СОБАКА, ЛОШАДЬ, ЛИСА, ЛЕВ, КРЫСА, ТИГР, КОШКА

За эту опцию в автомобиле вы бы заплатили дополнительно
АВТОПИЛОТ, ПАРКОВОЧНЫЙ РАДАР, КОНДИЦИОНЕР, СИГНАЛИЗАЦИЯ, НАВИГАТОР, ПОДОГРЕВ, МУЗЫКА

На картинке
АКУЛА, ДЕТИ, ДЕТСКАЯ КОМНАТА, ИГРУШКИ, БАРДАК

Уровень 233

Главой этого государства я хотел бы стать.
АНГЛИЯ, ИТАЛИЯ, ИСПАНИЯ, КИТАЙ, ФРАНЦИЯ, США, РОССИЯ, ГЕРМАНИЯ

Это показывают по телевизору раз в году
НОВОГОДНЕЕ ОБРАЩЕНИЕ ПРЕЗИДЕНТА, ИРОНИЯ СУДЬБЫ, ПАРАД, ЕВРОВИДЕНИЕ, ГОЛУБОЙ ОГОНЁК

На картинке
РУБАШКА, КОРАБЛЬ, МУЗЫКА, МОРЕ, ЧЕЛОВЕК, БАРАБАНЫ

Уровень 234

Этим вы занимаетесь воскресным утром
ГОТОВКА, ОТДЫХ, СОН, ПРОГУЛКА, ЗАРЯДКА, ЗАВТРАК, ТЕЛЕВИЗОР, УБОРКА

Эти насекомые бесят
МУХИ, ПЧЁЛЫ, КЛОПЫ, МУРАВЬИ, КОМАРЫ, ОСЫ, ТАРАКАНЫ

На картинке
ШЛЯПА, РУБАШКА, КОВБОЙ, ТЕХАС, ПУСТЫНЯ

Уровень 235

Это доводит до слёз
ОБИДА, ФИЛЬМ, ГОРЕ, СМЕХ, БОЛЬ, ССОРА, ЛЮБОВЬ, ЛУК

Это может быть лучше денег
ЗДОРОВЬЕ, ДРУЖБА, ОТДЫХ, СЧАСТЬЕ, СЕМЬЯ, ЛЮБОВЬ

На картинке
КИТАЙ, ГОРЫ, СТЕНА, ТУРИСТЫ, ДЕРЕВЬЯ

Уровень 236

Из-за этого закрывают окна в машине
ЖАРА, ВЕТЕР, ШУМ, ПЫЛЬ, ХОЛОД, ЗАПАХ, ДОЖДЬ, СНЕГ

Это острое
ПЕРЕЦ, ГОРЧИЦА, СТЕКЛО, НОЖ, НОЖНИЦЫ, ИГЛА, ВИЛКА, ЯЗЫК

На картинке
РУКИ, БРАСЛЕТЫ, МЕХЕНДИ, ХНА, ИНДИЯ

Уровень 237

Виды танцев
РУМБА, БРЕЙК ДАНС, БАЛЕТ, ХИП-ХОП, ВАЛЬС, САЛЬСА, ТАНГО

Страна известная своими древними руинами
ЕГИПЕТ, ИТАЛИЯ, СИРИЯ, КИТАЙ, МЕКСИКА, ТУРЦИЯ, ГРЕЦИЯ

На картинке
МОСТ, КАНАЛ, ГАНДОЛА, ВЕНЕЦИЯ

Уровень 238

На это я потрачу свой первый миллион
БИЗНЕС, ПУТЕШЕСТВИЕ, СЕМЬЯ, ОДЕЖДА, МАШИНА, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ, ДОМ

Это блюдо я готовлю лучше всего
ПЛОВ, БОРЩ, САЛАТ, ЯИЧНИЦА, ПЕЛЬМЕНИ, БУТЕРБРОД, МАКАРОНЫ

На картинке
РЕМОНТ, РУКИ, ОТВЁРТКА, СИГНАЛИЗАЦИЯ, ПОТОЛОК, МАСТЕР

Уровень 239

Об этом часто думают
ПРОБЛЕМЫ, СЕМЬЯ, ЛЮБОВЬ, ЕДА, БУДУЩЕЕ, ДЕНЬГИ, РАБОТА

От этого болит голова
БОЛЕЗНЬ, ШУМ, УДАР, ПРОБЛЕМЫ, УСТАЛОСТЬ, РАБОТА, ПОГОДА, АЛКОГОЛЬ

На картинке
КРАСНАЯ ДОРОЖКА, ЛЕСТНИЦА, ПЕРИЛА, ДВОРЕЦ, КОЛОННЫ, ВХОД

Уровень 240

От этого теряют голову
СЛАВА, КРАСОТА, ВЛАСТЬ, АЛКОГОЛЬ, ЛЮБОВЬ, СЧАСТЬЕ, ДЕНЬГИ, ТОПОР

Этому каналу на тв я верю
РОССИЯ, ПЕРВЫЙ, НТВ, СТС, ТНТ, ПЯТНИЦА

На картинке
БЕГЕМОТ, ПАСТЬ, ЗУБЫ, ВОДА

Уровень 241

Это самый безумный поступок
ДАЙВИНГ, СВАДЬБА, КРАЖА, ПРЫЖОК С ПАРАШЮТОМ, ТАРЗАНКА, ВЛЮБИТЬСЯ, ГОНКИ

Эту еду я терпеть не могу
ЛУК, КАША, БРОККОЛИ, РЫБА, ЧЕСНОК, ПЕЧЕНЬ, СУП

На картинке
ЧЕМОДАН, НОГИ, ВЕЩИ, ОТПУСК, ДЕВУШКА

Уровень 242

В названии это города есть название реки
ЛЕНА, ДНЕПРОПЕТРОВСК, ВОРОНЕЖ, ВОЛГОГРАД, РОСТОВ НА ДОНУ, МОСКВА

Этому я хочу научиться
ПЕТЬ, РИСОВАТЬ, ИГРАТЬ НА ИНСТРУМЕНТЕ, ПЛАВАТЬ, ТАНЦЕВАТЬ, ВОДИТЬ МАШИНУ, ЛЕТАТЬ, ГОТОВИТЬ, ИНОСТРАННЫЙ ЯЗЫК

На картинке
КОПИЛКА, ДЕНЬГИ, СВИНЬЯ, РУКА, МОЛОТОК, ЗАПРЕТ

Уровень 243

То на что люди кричат зная что оно не может ответить
ТЕЛЕВИЗОР, ТЕЛЕФОН, МАШИНА, ЖИВОТНОЕ, КОМПЬЮТЕР

Это невыносимо
ГОЛОД, ХОЛОД, БОЛЬ, ЖАРА, ОЖИДАНИЕ, ШУМ, СТРАХ

На картинке
ИГРА, РЕБЁНОК, ОЧКИ, ВИРТУАЛЬНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ, МАМА, РУКИ

Уровень 244

Очень мускулистый реальный или вымышленный персонаж
СУПЕРМЕН, ГЕРАКЛ, ТАРЗАН, ТЕРМИНАТОР, ХАЛК

Это поднимает настроение
МУЗЫКА, АЛКОГОЛЬ, ДЕНЬГИ, ПОДАРОК, ЕДА, ДРУЗЬЯ, СОЛНЦЕ, СМЕХ, ФИЛЬМ

На картинке
НЕСЧАСТЬЕ, ТРЕЩИНА, ЛИЦО, ОСКОЛКИ, ЗЕРКАЛО, ОТРАЖЕНИЕ, ДЕВУШКА

Уровень 245

Известные космонавты
ЛЕОНОВ, БЕЛКА И СТРЕЛКА, ТИТОВ, ТЕРЕШКОВА, АРМСТРОНГ, ГАГАРИН

Самая лучшая черта человека
ОТЗЫВЧИВОСТЬ, ЮМОР, ДОБРОТА, ЩЕДРОСТЬ, ЧЕСТНОСТЬ, ВЕРНОСТЬ

На картинке
БАНКА, ПЕРЧАТКИ, ПРОВЕРКА, ШАПОЧКА, РАБОТНИКИ, КОНСЕРВЫ, ХАЛАТ

Уровень 246

Дети приносят это из школы домой
ПОРТФЕЛЬ, УЧЕБНИКИ, ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ, ЗНАНИЯ, ОЦЕНКИ, ПОДЕЛКИ, БОЛЕЗНЬ

Я бы хотел погрузиться в бассейн наполненный этим
ШОКОЛАД, ШАМПАНСКОЕ, ВОДА, ШАРИКИ, МОЛОКО, ДЕНЬГИ, ЛЕПЕСТКИ РОЗ, ПИВО, ПЕНА

На картинке
СОБАКА, ГАМАК, ОЧКИ, ОТДЫХ, ЛЕТО

Уровень 247

Вы это делаете почувствовав запах газа
ПРОВЕРЯЮ ПЛИТУ, ЗАКРЫВАЮ НОС, ВЫКЛЮЧАЮ ГАЗ, УБЕГАЮ, ЗВОНЮ В ГАЗОВУЮ СЛУЖБУ, ОТКРЫВАЮ ОКНО

Это происходит по графику
ТРАНСПОРТ, УЧЁБА, ОБЕД, РАБОТА, УБОРКА, ДЕЖУРСТВО

На картинке
РАДОСТЬ, ПОБЕДА, БЕГ, ФИНИШ, ЛЕНТА

Уровень 248

Она из первых стран запустивших спутник
СССР, США, ГЕРМАНИЯ, КИТАЙ, ЯПОНИЯ

То что вы оставляете включенным на ночь в вашем доме
ОБОГРЕВАТЕЛЬ, ТЕЛЕВИЗОР, КОМПЬЮТЕР, СВЕТ, ТЕЛЕФОН, ХОЛОДИЛЬНИК, СИГНАЛИЗАЦИЯ, БУДИЛЬНИК

На картинке
ПАПА, ШЛЕМ, СЫН, РОЛИКИ, ПАРК

Уровень 249

То что люди хранят со свадьбы
ФОТО, ФАТА, СВИДЕТЕЛЬСТВО, БОКАЛЫ, ПОДАРКИ, ПЛАТЬЕ, ВИДЕО, КОЛЬЦА

Эти моря имеют названия цвета
ЧЁРНОЕ, БЕЛОЕ, КРАСНОЕ, ЖЁЛТОЕ

На картинке
ГОРЕЛОЕ, ТОСТЕР, МУЖЧИНА, ЗАВТРАК, СМАЙЛ, ТОСТ

Уровень 250

Лекарственные растения
ЗВЕРОБОЙ, РОМАШКА, МЯТА, КАЛЕНДУЛА, ШАЛФЕЙ, КРАПИВА, ПОДОРОЖНИК, АЛОЭ

Эти грибы не съедобные
ЛОЖНЫЕ ОПЯТА, ПЛЕСЕНЬ, МУХОМОР, ПОГАНКА

На картинке
ПОДРУГИ, ТЕЛЕЖКА, БЕГ, ВЕСЕЛЬЕ, СТЕНА

Наука пережевывания: как долго жевать пищу

Каждому человеку даны зубы, чтобы измельчать еду. Жеванием мы создаём пищевой комок, делаем его более проходимым по пищеварительному тракту, а ещё запускаем пищеварение. Да-да, «вариться» пища начинает не где-то там в недрах желудка, а уже у нас во рту. 

Но современный человек живёт в суете. Для ускорения поглощения пищи запивает твёрдую еду напитками и… очень мало жуёт. А ещё часто имеет проблемы с пищеварительной системой, зубами и лишним весом. Но и это не всё.

Он может безуспешно бороться с чревоугодием — перееданием, пищевыми зависимостями, привязанностью к сладкому, жирному — и испытывает при этом упадок сил от недостатка энергии. Это просто поразительно! Большинство людей переедает, и такое же большинство людей чувствует себя обессиленными. Одной из важных причин всех этих печальных состояний является неумение правильно жевать пищу. 

Что происходит, когда человек мало жуёт пищу

Жевать мало — это сколько? Чтобы у человека пищеварение в принципе БЫЛО, необходимо пережевывать каждый кусок не менее 32 раз. Соответственно, меньше этого — мало.

  1. Именно во рту происходит анализ качества пищи. Когда мы жуём пищу мало, то рецепторы ротовой полости «не понимают», почему всё так быстро и незаметно пролетает, сигнал в мозг о насыщении приходит очень запоздало. Отсюда мы получаем желание скушать больше, чтобы насытиться вкусом. 
  2. Измельчение пищи происходит весьма скудное, поэтому органы пищеварения испытывают чрезвычайное напряжение, чтобы хоть как-то переработать проглоченное.
  3. Углеводистая пища (хлеб, крупы, овощи и фрукты) не успевает обработаться слюной, а следовательно ферментами, переваривающими эти виды еды — амилазой и мальтазой. Да, в поджелудочном соке тоже есть амилаза, но она второстепенна по сравнению с той, которую вырабатывают слюнные железы. Но дело не только в ферментах. Слюна богата и другими химическими веществами, которые создают идеальную pH-среду для начала переваривания. Таковой является щелочная среда, которую поддерживают бикарбонаты, фосфаты слюны. Хлориды слюны активизируют выработку ферментов. Таким образом, уже во рту происходит химическая обработка пищи, при недостатке которой пищеварение идёт «вкривь».
  4. Питательные вещества всасываются в малом количестве, организм недополучает энергии. Быстрое жевание обделяет организм витаминами и минералами, которыми богата качественная пища.
  5. Желудок, переполненный крупными кусками давит на диафрагму, в результате чего повышается нагрузка на сердце.
  6. Запускаются процессы брожения, в результате которых появляются вздутие, метеоризм и прочие расстройства. Недостаточное жевание — плодородная почва для развития гастрита, гастродуоденита, энтерита, колита, энтероколита.
  7. Когда человек быстро поглощает пищу, забывая жевать долго, ему требуется большее количество еды, чтобы добиться чувства насыщения.
  8. Тяжесть в желудке снижает работоспособность.
  9. При неправильном пищеварении ухудшается состояние кожи.
  10. Появляется избыточный вес.
  11. Не нагружая свой «жевательный аппарат» должным образом, человек теряет здоровье дёсен и зубов — кровообращение недостаточное, слюноотделение, регулирующее минеральный обмен в полости рта также в недостатке. Особенно ярко можно наблюдать это у детей. Актуальна на сегодняшний день проблема, когда ребёнок получается перетёртую пищу после 8 месяцев жизни даже до 3 лет. Часто все зубы таких детей подлежат удалению. Если же ребёнок попросту мало жуёт, в будущем его могут ожидать ортодонтические проблемы.

Из книги епископа Варнавы (Беляева)
Основы искусства святости. Том II

Многие расстройства пищеварения зависят от неправильного способа еды: недостаточное разжевывание пищи, малое смачивание ее слюной, слишком поспешное глотание – все это, к сожалению, случается на каждом шагу. «Хорошо разжевано – наполовину сварено», – говорит известная пословица. Недостаточное разжевывание не только возлагает на желудок двойную работу, но еще необычайно затрудняет растворение пищи желудочным соком.

Грубые куски сильно раздражают стенки желудка. Многие люди, потерявшие зубы и лишенные возможности жевать остатками зубов, стали хорошо жевать лишь после того, как вставили себе искусственные зубы, и этим путем избавились от желудочных страданий, на которые они раньше жаловались.

Слюна обильно выделяется при разжевывании пищи и смешивается с нею, что и является первым шагом к превращению пищи в материал, годный для усвоения организмом. Так, например, крахмал хлеба превращается слюной в сахар и декстрин. Без примеси слюны пища попадает в желудок не подготовленной для переваривания и является излишней тяжестью для желудка. Вследствие этого супы, каши и вообще мягкие кушанья часто бывают трудно переваримы, так как их обыкновенно сразу проглатывают, не перемешивая со слюной. Ввиду этого, употребляя жидкую или кашицеобразную пищу, надо одновременно жевать и хлеб; еще лучше придерживаться таких пищевых средств, которые по своей консистенции требуют разжевывания и смешения со слюной, чтобы попасть в желудок, не вызывая в нем расстройства.

 Что происходит, когда человек жуёт пищу долго?

Долгим жеванием мы условно назовём нормальное пережёвывание содержимого столовой ложки в количестве 32 раз. Хотя это и не так долго, как кажется.

Восточные мудрецы, к примеру, советовали жевать еду до 150 раз, легкомысленно обещая тем, кто так питается, вечную жизнь. Известный американский пропагандист здорового образа жизни Горацио Флетчер практиковал пережевывание каждого куска около 100 раз. Страдавший от ожирения Флетчер сбросил 29 килограмм и начал потреблять пищи в 3 раза меньше, чем прежде. Он создал свою систему лечебного жевания, которую и назвали по его фамилии — флетчеризм. В своих опытах Горацио начинал жевать пищу с 32 раз, но затем перешёл на 100. В преклонном возрасте он увлекался ежедневными соревнованиями со студентами-физкультурниками, и как описывают СМИ, всегда побеждал, говоря: «Природа наказывает тех, кто мало жуёт».

Пережёвывая пищу долго, мы улучшаем функционирование своего тела:

  1. Когда человек долго жуёт каждый кусок порции, во рту наконец-то начинают перевариваться углеводы.
  2. Тщательное физическое измельчение пищи при долгом жевании облегчает переваривание жиров и белков.
  3. Долго пережёвывая пищу, человек быстрее наедается, ему требуется в несколько раз меньше продуктов.
  4. Рецепторы начинают ощущать истинный вкус продуктов: приторность кондитерских изделий, чрезмерную жирность, пересол, присутствие растительных жиров и привкус химических добавок. Кстати, сочетание вкусов в фастфуде как раз направлено на быстрое жевание — человек моментально ощущает ярчайший вкус. Если кусок подержать во рту подольше и хорошенечко пожевать, вкус таких блюд многократно ухудшается. А вот вкус натуральных качественных продуктов без усилителей и прочих вредностей, наоборот, раскрывается при долгом жевании.
  5. В большинстве случаев при долгом жевании человек полностью избавляется от проблем с ЖКТ — гастрита, тяжести в желудке, воспалений в кишечнике, метеоризма, запора, каловых пробок.
  6. Питание с долгим жеванием неуклонно и достаточно быстро снижает вес.
  7. Длительная и качественная работа жевательных мышц удивительным образом сказывается на функционировании нервной системы — повышается сосредоточенность, снимается эмоциональное перенапряжение.
  8. Зубы и дёсна получают должную нагрузку, улучшается их кровоснабжение. Кроме того, корни зубов рефлекторно связаны с внутренними органами — воздействуя на кровообращение в полости рта, мы оздоравливаем весь организм. При долгом жевании вырабатывается больше слюны, а значит больше лизоцима, защищающего зубы от кариеса.
  9. Излишняя нагрузка на сердце от переедания падает, появляется чувство лёгкости.
  10. Организм получает больше энергии из еды, не затрачивая колоссальное количество сил на попытки переварить огромные куски. Питательные вещества лучше усваиваются, повышается трудоспособность.
  11. Налаживается обмен веществ, повышается общий иммунитет.
  12. Печень перестаёт работать на износ, справляясь с токсинами от недопереваренной пищи.
  13. Улучшается состояние кожи.

Как научиться долго жевать пищу?

Если человек пережевывал раньше каждую частичку порции раз по 5-7, то увеличение жевательных движений до 20 уже подарит лёгкость желудку, которую человек начнёт чувствовать уже после первой такой трапезы. Затем постепенно необходимо увеличивать число жевательных движений до 32.

Есть некоторые правила и советы «бывалых» в искусстве здорового и даже лечебного долгого жевания.

  1. Не запивать пищу водой. Это не значит, что бутерброд придётся есть без чая, если вы к этому не привыкли. Сначала тщательно жуём и проглатываем и лишь затем тянем руку к кружке.
  2. Используем счёт до 32. Да, придётся посчитать первое время. Уже на следующий день это делать намного проще. Если помнить цель — сделать твёрдую пищу жидкой — то на какое-то время можно освободить себя от счёта. Из колеи обычно выбивает спешка и жидкая пища — каши, супы, сочные продукты. В этом случае:
    1. начинаем счёт, если уловили себя в быстром жевании
    2. добавляем хлеб (ещё лучше — твёрдый хлебец)
    3. учимся вкушать жидкую пищу у дегустаторов
    4. не даём пище «убежать», пока она недостаточно побывала в ротовой полости
  3. Хорошо загружаем ложку и используем 30-секундные песочные часы на время жевания содержимого ложки.
  4. Жевать и не переживать. Не надо печалиться, если в какой-то суетный день не удалось следовать цели хорошо пережёвывать пищу за трапезой. Это не значит, что всё пропало. Вы можете вернуться к практике лечебного жевания в любой момент, даже вспомнив о ней на последней ложке гарнира.

Долгое жевание незаменимо во время поста при изменении качества пищи. Оно позволяет быстрее чувствовать насыщение и наедаться малым количеством продуктов. Привыкая тщательно жевать, мы понимаем, что процесс поглощения пищи — это немалый труд, требующий внимания, концентрации, минимума разговоров за столом. А уж если мы куда-то спешим и нужно поесть очень быстро, здесь челюстям нужна натренированность, чтобы двигаться быстро.

Те, кто узнаёт о науке жевания, часто думают, что на это тратится очень много времени. Ответ: нет. Снижается количество бесед, просмотренных передач за столом, а также количество потребляемых продуктов. В итоге получается практически такой же временной промежуток на трапезу, как и при быстром жевании. Если человек снова возвращается к проглатыванию пищи куском, практически не жуя, он чувствует после еды «кирпичи» в желудке, ему недостаёт чувства лёгкости. Это позволяет опять практиковать искусство жевания и двигаться навстречу здоровью, победе над перееданием и идеальному весу. Но и это, пожалуй, не главное. Долгое жевание позволяет по-другому, даже трепетно относиться к тому, что дано нам на сегодняшний день.

Ответы на игру 94 процента

94 процента — это популярная игра, которую можно скачать на мобильное устройство Android или iOS. В игре 310 уровней, на каждом уровне по 3 задачи. Игроку предлагается картинка, слово, предложение или вопрос, а он должен угадать, с какими словами ассоциируется это задание у большинства участников. Игра очень похожая на телевизионную игру «сто к одному», но здесь нужно лишь угадать 94% самых популярных ответов среди опрошенных, как правило, это 4-10 ответов. Выберите первую букву вашего вопроса или перейдите на страницу с картинками, чтобы найти свой ответ. Используйте навигацию слева, для быстрого перехода к ответам или нажмите комбинацию клавиш «CTRL + F» и введите ваш вопрос, чтобы найти его на странице.

Выберите букву, на которую начинается вопрос:

А

Автодорога
Машина, Асфальт, Скорость, Разметка, Пробка, Знаки, Светофор

Автомобильная запчасть
Двигатель, Свечи, Фара, Руль, Бампер, Колесо, Аккумулятор, Карбюратор

Аксессуары для вина
Бокал, Салфетка, Ведро, Пробка, Штопор, Бутылка

Аляска
Холод, Америка, Хаски, Россия, Север, Медведь, Горы, Куртка

Американские города
Лос-Анджелес, Лас-Вегас, Майами, Вашингтон, Нью-Йорк, Чикаго

Английские города
Лондон, Ливерпуль, Манчестер, Оксфорд, Кембридж, Йорк

Английские слова в русском языке
Хай, Окей, Менеджер, Футбол, Бизнес, Компьютер

Английское слово
Dog, Cat, Hello, Love, Apple, Car

Б

Банк
Деньги, Кредит, Карта, Вклад, Сейф, Ограбление

Без этих благ цивилизации можно прожить
Телефон, Интернет, Телевизор, Машина, Компьютер, Электричество, Микроволновая печь

Без этого не получится
Труд, Деньги, Голова, Желание, Терпение, Удача

Беременная женщина
Ребенок, Живот, Роды, Счастье, Мама, Токсикоз, Семья

Бесполезная вещь, на которую потратили много денег
Украшения, Игрушка, Картина, Косметика, Цветы

Блюда из риса
Плов, Суши, Каша, Ризотто, Суп, Паэлья

Боулинг
Шар, Кегли, Дорожка, Страйк, Обувь

В

В названии этого города есть название реки
Москва, Волгоград, Ростов на Дону, Днепропетровск, Лена, Воронеж

В ресторане
Еда, Официант, Меню, Стол, Музыка, Свидание

В центре этого есть дырка
Бублик, Кольцо, Пончик, Колесо, Обруч, Диск, Труба

В школу после каникул
Лень, Сентябрь, Уроки, Учеба, Друзья, Учитель

В это играют на улице
Футбол, Догонялки, Прятки, Классики, Баскетбол, Бадминтон, Волейбол, Скакалка

В этом вы можете себе отказать
Сладкое, Отдых, Одежда, Машина, Телефон, Ресторан, Телевизор

В этом месте нужно выключать телефон
Театр, Самолёт, Кино, Школа, Больница, Церковь, Библиотека, Музей

В этом несколько цветов
Радуга, Цветок, Флаг, Краски, Картина, Одежда, Палитра, Светофор

В этом слове есть три буквы А
Ананас, Карандаш, Барабан, Караван, Антарктида, Таракан, Анапа, Макака

Важный критерий для работы
Опыт, Зарплата, Образование, Трудолюбие, Ответственность, Пунктуальность, Коллектив, Возраст

Весна
Тепло, Цветы, Зелень, Лужи, Птицы, Любовь, Капель

Вещи, ассоциирующиеся с Бельгией
Шоколад, Пиво, Вафли, Брюссель, Футбол, Европа

Вещи, ассоциирующиеся с Бразилией
Карнавал, Футбол, Танцы, Жара, Сериалы, Кофе

Вещи, ассоциирующиеся с Египтом
Пирамиды, Пустыня, Фараон, Сфинкс, Море, Верблюд, Мумия, Нил

Вещи, ассоциирующиеся с Испанией
Коррида, Футбол, Море, Барселона, Фламенко, Мадрид, Вино, Паэлья

Вещи, которые часто теряются
Ключи, Телефон, Носки, Пульт, Кошелек, Очки

Вещь, которая шумит, когда мы ее открываем
Дверь, Пакет, Кран, Газировка, Холодильник, Окно, Шкатулка

Вещь, которую можно арендовать
Дом, Машина, Одежда, Велосипед, Помещение, Яхта, Офис

Вид салата
Оливье, Цезарь, Греческий, Крабовый, Овощной, Селедка под шубой, Винегрет, Мимоза, Фруктовый

Вид транспорта
Машина, Автобус, Самолет, Трамвай, Велосипед, Поезд, Троллейбус

Виды бумаги
Картон, Туалетная, Папирус, Ватман, Пергамент

Виды верхней одежды
Куртка, Пальто, Шуба, Плащ, Пуховик, Шапка, Ветровка

Виды орехов
Грецкий, Фундук, Арахис, Кешью, Миндаль, Кедровый, Фисташки

Виды танцев
Танго, Вальс, Хип-хоп, Румба, Сальса, Балет, Брейк данс

Вкус мороженного
Шоколад, Ваниль, Клубника, Пломбир, Фисташка, Карамель, Банан

Вкусный десерт
Мороженое, Торт, Пирожное, Шоколад, Кекс, Пирог, Тирамису

Вода
Море, Пить, Жидкость, Жизнь, Дождь

Военные аксессуары
Оружие, Погоны, Сапоги, Каска, Фуражка, Ремень, Фляжка

Вокруг этого крутятся
Планета, Солнце, Ось, Елка, Шест, Ребенок

Врачи-специалисты
Хирург, Окулист, Лор, Терапевт, Гинеколог, Стоматолог, Педиатр

Вы занимаетесь этим во время рекламы
Туалет, Телефон, Еда, Переключаю канал, Чай, Курю, Читаю, Смотрю рекламу

Вы можете рассказать об этом на первом свидании
Хобби, Работа, Семья, Учеба, Детство, Друзья

Вы надеетесь не наткнуться на это в походе
Змея, Медведь, Дождь, Клещ, Волк, Болото, Капкан

Вы платите, чтобы это сделали за вас
Уборка, Готовка, Ремонт, Работа, Маникюр, Диплом, Мойка машины, Стирка, Стрижка

Вы это делаете почувствовав запах газа
Открываю окно, Убегаю, Выключаю газ, Звоню в газовую службу, Закрываю нос, Проверяю плиту

Вы это делаете, когда вам скучно
Читаю, Сплю, Смотрю телевизор, Играю, Слушаю музыку, Гуляю, Рисую

Вы это делаете, чтобы расслабиться
Сон, Музыка, Ванна, Массаж, Чтение, Телевизор, Прогулка, Игры, Спорт

Выборы
Президент, Голосование, Депутат, Кандидат, Бюллетень, Урна

Вымышленный персонаж
Чебурашка, Буратино, Карлсон, Микки Маус, Гарри Поттер, Шрек, Винни-Пух

Выпускной
Праздник, Платье, Школа, Аттестат, Алкоголь, Веселье, Последний звонок, Слёзы

Высоконаселенная страна
Китай, Россия, Индия, США, Япония, Бразилия

Г

Германия
Война, Пиво, Сосиски, Берлин, Автомобиль, Футбол

Герои комиксов
Человек паук, Бэтмен, Супермен, Халк, Железный человек, Капитан Америка

Главой этого государства я хотел бы стать
Россия, США, Англия, Франция, Германия, Италия, Китай, Испания

Глобальное потепление
Жара, Потоп, Ледник, Катастрофа, Засуха

Горячий напиток
Чай, Кофе, Какао, Глинтвейн, Кисель

Греческие буквы
Бета, Гамма, Альфа, Омега, Дельта, Сигма

Грызуны
Мышь, Хомяк, Крыса, Белка, Суслик, Бобёр, Бурундук

Д

Делая это, вы закрываете глаза
Спать, Целоваться, Чихать, Мечтать, Думать, Зевать, Умываться, Бояться

Деньги
Работа, Валюта, Покупки, Богатство, Счастье, Власть

Дети приносят это из школы домой
Оценки, Домашнее задание, Знания, Портфель, Учебники, Поделки, Болезнь

Детям нужна помощь, чтобы это сделать
Уроки, Поесть, Одеться, Ходить, Рисунок, Помыться, Завязать шнурки, Читать

Джеймс Бонд
Агент, Кино, Пистолет, Машины, Костюм, Девушки

Для этого нужен билет
Самолёт, Кино, Театр, Поезд, Автобус, Цирк, Метро

Для этого нужна страховка
Машина, Дом, Жизнь, Здоровье, Спорт, Путешествие, Кредит

Для этого нужно использовать воду
Мытьё, Питье, Готовка, Стирка, Плавание, Полив, Уборка

Для этой работы нужна математика
Бухгалтер, Учитель, Продавец, Экономист, Инженер, Программист, Архитектор, Банкир

Доброе животное
Собака, Кот, Хомяк, Лошадь, Кролик, Дельфин

Домашнее животное
Кот, Собака, Хомяк, Попугай, Рыбки, Черепаха

Драгоценные камни
Бриллиант, Рубин, Изумруд, Сапфир, Топаз, Гранат, Агат, Аметист

Дружба
Крепкая, Помощь, Верность, Веселье, Любовь, Доверие

Духовые инструменты
Труба, Флейта, Саксофон, Дудка, Кларнет, Тромбон

Е

Еда в консервных банках
Тушенка, Шпроты, Кукуруза, Горошек, Паштет, Ананас, Фасоль, Сгущенка

Ж

Женщина
Девушка, Мать, Красота, Жена, Любовь

Животное из пяти букв
Кошка, Жираф, Хомяк, Крыса, Олень, Зебра, Баран

Животное с длинным хвостом
Кошка, Лиса, Собака, Лошадь, Тигр, Лев, Крыса

Животное, которое карабкается на деревья
Обезьяна, Кот, Белка, Коала, Бурый медведь, Панда, Ленивец

Животные, которые рождаются из яйца
Птицы, Змея, Крокодил, Черепаха, Ящерица

Жирный продукт
Масло, Сало, Мясо, Молоко, Сметана, Майонез

З

За что надо платить дополнительно в самолете
Алкоголь, Еда, Багаж, Бизнес класс, Плед

За эту опцию в автомобиле вы бы заплатили дополнительно
Кондиционер, Подогрев, Парковочный радар, Навигатор, Музыка, Автопилот, Сигнализация

Закуска
Огурец, Бутерброд, Колбаса, Сыр, Салат, Рыба, Чипсы

Запах на улице
Свежесть, Вонь, Цветы, Выхлопы, Дым

Звёздные войны
Космос, Фильм, Меч, Дарт Вейдер, Йода, Джедай, Фантастика

Звук города
Машина, Люди, Музыка, Ветер, Птицы, Стройка

Звук природы
Птицы, Ветер, Листья, Дождь, Гром, Море

Здание
Небоскреб, Школа, Офис, Магазин, Больница

Зеленые овощи
Огурец, Перец, Капуста, Кабачок, Салат, Лук

Земля
Круглая, Планета, Почва, Вода, Жизнь

Зимние виды спорта
Лыжи, Коньки, Хоккей, Биатлон, Сноуборд, Бобслей, Керлинг

Зимняя одежда
Шуба, Пуховик, Шапка, Варежки, Валенки, Шарф, Сапоги

Злодеи из Диснея
Урсула, Джафар, Малифисента, Аид, Круэлла, Капитан Крюк, Злая королева

Знаменитая блондинка
Ксения Собчак, Мерлин Монро, Пэрис Хилтон, Бритни Спирс, Мадонна, Ольга Бузова

Знаменитости с усами
Михаил Боярский, Леонид Якубович, Иосиф Сталин, Адольф Гитлер, Чарли Чаплин, Игорь Николаев, Александр Розенбаум, Никита Михалков

Знаменитые рыжие
Андрей Григорьев-Апполонов, Рон Уизли, Антошка, Алла Пугачёва, Лиса, Анастасия Стоцкая, Джигурда, Чубайс

Знаменитый врач (настоящий или вымышленный)
Айболит, Хаус, Быков, Ватсон, Малышева

Знаменитый лысый
Вин Дизель, Гоша Куценко, Федор Бондарчук, Брюс Уиллис, Нагиев, Ленин

Знатные титулы
Граф, Король, Герцог, Князь, Барон, Лорд

Зубной врач
Зубы, Боль, Страх, Пломба, Кариес, Сверло

Зубной врач кладёт это вам в рот
Вата, Пломба, Лекарство, Палец, Слюноотсос, Зеркало, Сверло

И

Игра для пожилых людей
Карты, Шахматы, Домино, Лото, Шашки, Нарды, Гольф

Игровая приставка
Сони, Денди, Иксбокс, Сега, Нинтендо

Идея для дорогого свидания
Ресторан, Яхта, Париж, Воздушный шар, Крыша, Вертолет, Лимузин, Самолет

Из этого можно собрать коллекцию
Марки, Монеты, Машины, Фантики, Картины, Бабочки, Книги, Игрушки

Из-за чего лает собака
Друг, Лай, Шерсть, Верность, Овчарка, Хвост, Злая, Охрана

Из-за чего мы увольняемся с работы
Зарплата, Начальник, Коллектив, Усталость, Переезд, Другая работа

Из-за этого закрывают окна в машине
Дождь, Ветер, Пыль, Холод, Запах, Жара, Снег, Шум

Из-за этого можно не спать всю ночь
Бессонница, Шум, Работа, Фильм, Нервы, Вечеринка, Боль, Кофе, Любовь

Из-за этого мы ругаемся на собаку
Лай, Туалет, Кусается, Грызет, Грязь, Беспорядок, Шерсть

Из-за этого плачет младенец
Боль, Голод, Туалет, Сон, Страх, Внимание, Холод

Известные космонавты
Гагарин, Терешкова, Белка и Стрелка, Леонов, Армстронг, Титов

Известные писатели
Пушкин, Толстой, Лермонтов, Достоевский, Гоголь, Есенин, Чехов, Булгаков, Тургенев

Известные футболисты
Роналду, Месси, Аршавин, Пеле, Бекхэм, Зидан, Акинфеев, Марадонна

Известный памятник
Ленин, Пушкин, Статуя свободы, Петр 1, Родина мать, Медный всадник

Изобретение, которое изменило мир
Телефон, Интернет, Компьютер, Машина, Колесо, Электричество, Радио, Телевизор, Лампочка, Самолет

Икея
Мебель, Магазин, Идея, Дом, Уют, Швеция

Ингредиенты для борща
Свёкла, Капуста, Картошка, Мясо, Морковь, Лук, Вода, Томат

Ингредиенты для роллов
Рис, Рыба, Нори, Огурец, Сыр, Авокадо, Икра

Инструмент для работы в саду
Лопата, Ножницы, Грабли, Тяпка, Лейка, Газонокосилка

Иосиф Кобзон
Певец, Парик, Старый, Депутат

Испанские города
Мадрид, Барселона, Валенсия, Севилья, Малага, Ибица

Италия
Пицца, Рим, Паста, Сапог, Венеция, Милан, Колизей, Мода

Итальянские города
Рим, Милан, Венеция, Флоренция, Неаполь, Пиза, Верона

К

Какой подарок мы покупаем в последний момент
Цветы, Конфеты, Открытка, Торт, Духи

Каникулы
Отдых, Лето, Школа, Море, Веселье, Дети

Качество
Цена, Товар, Надежность, Германия, Гост, Гарантия

Кем я хотел(а) стать в детстве
Врач, Балерина, Космонавт, Модель, Певица, Учитель, Президент

Кинотеатр
Фильм, Попкорн, Билет, Экран, Кресло, Зал, Темнота

Китай
Стена, Пекин, Рис, Чай, Дракон, Палочки, Азия

Китайская кухня
Лапша, Палочки, Рис, Остро, Рыба, Соевый соус

Кожа этих животных всегда влажная
Лягушка, Рыба, Змея, Дельфин, Кит

Компания, на логотипе которой есть животное
Пума, Ягуар, Лакост, Феррари, Пежо, Фонд дикой природы, Ламборджини, Твиттер

Консервы
Рыба, Тушенка, Банка, Кукуруза, Горошек, Открывалка

Конфеты
Сладость, Шоколад, Вкусно, Леденец, Фантик, Ирис, Кариес

Кости человека
Череп, Ребро, Берцовая, Тазовая, Лучевая, Ключица, Позвоночник

Кошка
Шерсть, Животное, Мяу, Котята, Хвост, Когти

Кулинарные термины для приготовления блюда
Жарка, Варка, Тушение, Взбивание, Нарезка, Пассировка

Кухонная утварь
Кастрюля, Сковорода, Ложка, Нож, Вилка, Половник

Л

Лас Вегас
Казино, Деньги, Развлечения, Америка, Свадьба, Огни

Лекарственные растения
Ромашка, Подорожник, Алоэ, Мята, Шалфей, Крапива, Календула, Зверобой

Лес
Деревья, Животные, Грибы, Зелень, Природа, Ягоды

Летняя одежда
Шорты, Майка, Футболка, Платье, Купальник, Сланцы, Юбка

Летняя подработка
Официант, Продавец, Аниматор, Промоутер, Курьер, Дворник, Грузчик

Лист
Дерево, Бумага, Зеленый, Белый, Осень, Чистый

Лиственные деревья
Береза, Дуб, Клен, Осина, Тополь, Липа, Ива, Яблоня

Лыжи
Зима, Снег, Горы, Спорт, Палки, Лыжня

Люди приносят туда цветы
Кладбище, Памятник, Театр, Свадьба, День рождения, Школа, Свидание

Люди удаляют это у себя с тела
Родинки, Волосы, Татуировки, Бородавки, Прыщи, Шрамы

М

Марка машины
БМВ, Мерседес, Ауди, Лада, Тойота, Форд

Математика
Вычисления, Числа, Алгебра, Задача, Теорема, Геометрия, Уравнение, Школа

Место, где много зеркал
Магазин, Комната смеха, Примерочная, Салон красоты, Парикмахерская, Ванная, Туалет

Место, где можно оторваться
Клуб, Бар, Дом, Пляж, Парк

Место, где нужно вести себя тихо
Библиотека, Театр, Больница, Кино, Школа, Церковь, Музей, Кладбище

Метро
Поезд, Люди, Билет, Подземка, Станция, Эскалатор

Мифические персонажи
Геракл, Зевс, Кентавр, Русалка, Единорог, Минотавр, Дракон, Афродита, Циклоп

Младенец
Пеленки, Подгузники, Соска, Плач, Мама, Маленький, Молоко

Мне нравилось это в школе
Перемена, Столовая, Физкультура, Друзья, Каникулы, Математика

Можно съесть с трудом
Каша, Лимон, Перец, Лук, Жир, Чеснок

Молочные продукты
Молоко, Кефир, Творог, Сыр, Масло, Йогурт, Сметана, Ряженка, Сливки

Морские животные
Рыба, Кит, Дельфин, Тюлень, Медуза, Скат, Черепаха

Мужчины часто упрекают в этом женщин
Деньги, Опоздание, Готовка, Логика, Глупость, Болтливость, Уборка

Музыкальные инструменты в оркестре
Скрипка, Труба, Флейта, Виолончель, Пианино, Барабан, Арфа, Контрабас

Мы больше не пользуемся этим прибором
Магнитофон, Пейджер, Граммофон, Радио, Домашний телефон, Печатная машинка, Кипятильник

Мы все в это играли
Прятки, Догонялки, Мяч, Карты, Классики, Скакалка

Мы всегда забываем это купить в магазине
Хлеб, Молоко, Соль, Сахар, Туалетная бумага, Спички, Масло

Мы это делаем на американских горках
Кричим, Боимся, Смеёмся, Катаемся, Закрываем глаза, Плачем, Держимся, Поднимаем руки, Тошним

Мы это покупаем в интернете
Одежда, Техника, Еда, Обувь, Игры, Книги, Билеты, Мебель

Мы это тянем
Время, Канат, Резина, Ноша, Кота за хвост, Жвачка, Лямка

Мышь
Грызун, Сыр, Серая, Хвост, Кот, Писк, Компьютер, Мышеловка

Н

На что нужно разрешение
Оружие, Вождение, Выезд, Охота, Отпуск, Строительство

На это никогда нет времени
Отдых, Сон, Уборка, Учеба, Спорт, Готовка, Работа

На это я потрачу свой первый миллион
Дом, Машина, Путешествие, Семья, Бизнес, Одежда, Благотворительность

На этом есть пятна
Одежда, Долматинец, Солнце, Леопард, Скатерть, Жираф, Корова

На этом месте часто делают татуировку
Рука, Спина, Нога, Плечо, Шея, Грудь

Названия костей человеческого тела
Череп, Ребро, Берцовая, Лучевая, Тазовая, Ключица, Позвоночник

Названия криков животных
Лай, Мяуканье, Кряканье, Мычание, Рычание, Рёв, Вой, Писк

Названия овощей
Огурец, Капуста, Морковь, Картофель, Перец, Баклажан, Лук

Названия фильмов, в которых есть номер
Агент 007, 11 друзей Оушена, 12 стульев, 1408, Один дома, 1+1, 2012, 17 мгновений весны, Семь

Научная фантастика
Фильмы, Книги, Космос, Пришельцы, Робот, Космический корабль, Будущее

Ненужный подарок
Носки, Статуэтка, Открытка, Цветы, Книга

Неприятная работа
Уборщик, Мусорщик, Сантехник, Посудомойка, Патологоанатом, Грузчик, Проктолог

Новогодние обещания
Похудеть, Не пить, Бросить курить, Учиться, Найти работу, Заняться спортом, Слушаться

Новогодние украшения
Гирлянда, Мишура, Шары, Ёлка, Звезда, Свечи, Снежинки

Новый Год
Ёлка, Дед Мороз, Подарки, Праздник, Мандарины, Зима, Оливье, Шампанское

Нужный иностранный язык
Английский, Немецкий, Китайский, Французский, Испанский, Японский, Итальянский

О

О чём можно спросить незнакомца
Время, Дорога, Имя, Сигарета, Телефон, Дела

Об этом врут в своем профиле на сайте знакомств
Возраст, Фото, Семейное положение, Вес, Имя, Работа, Рост, Пол, Доход

Об этом не стоит говорить на первом свидании
Бывшие, Дети, Деньги, Свадьба, Вредные привычки, Работа, Возраст

Об этом часто думают
Семья, Деньги, Любовь, Работа, Еда, Будущее, Проблемы

Овощи, которые едят сырыми
Огурец, Морковь, Капуста, Перец, Лук, Редис, Салат

Она из первых стран, запустивших спутник
СССР, США, Китай, Япония, Германия

Опасная профессия
Спасатель, Полицейский, Шахтер, Каскадер, Строитель, Лётчик, Военный, Электрик

Опасные виды спорта
Бокс, Хоккей, Гонки, Альпинизм, Лыжи, Футбол, Дайвинг, Сноуборд, Бобслей

Осень
Листопад, Дождь, Грязь, Холод, Желтый, Школа, Грусть

Островные страны
Япония, Мадагаскар, Куба, Кипр, Мальдивы, Новая Зеландия, Индонезия

От этого болит голова
Шум, Алкоголь, Погода, Болезнь, Работа, Проблемы, Усталость, Удар

От этого бывает пожар
Спички, Сигарета, Электричество, Газ, Костер, Плита, Утюг, Зажигалка, Свеча

От этого можно проснуться посреди ночи
Шум, Кошмар, Туалет, Жажда, Холод, Голод, Свет

От этого мы чихаем
Пыль, Болезнь, Перец, Пыльца, Солнце, Пух

От этого теряют голову
Любовь, Деньги, Алкоголь, Счастье, Топор, Красота, Слава, Власть

От этого устаешь
Работа, Спорт, Учеба, Уборка, Отдых, Дети

Очень мускулистый реальный или вымышленный персонаж
Халк, Терминатор, Геракл, Супермен, Тарзан

П

Пара
Любовь, Обувь, Учеба, Семейная, Носки

Париж
Эйфелева башня, Круассан, Романтика, Франция, Лувр, Лягушки, Духи, Мода

Педикюр
Ногти, Ноги, Лак, Салон, Женщина

Первое, что вы делаете, зайдя в машину
Завожу, Пристёгиваюсь, Включаю музыку, Сажусь, Закрываю дверь, Смотрю в зеркало, Включаю фары

Первое, что вы спасёте, если ваш дом горит
Документы, Людей, Животных, Деньги, Драгоценности, Телефон, Себя

Первое, что я делаю утром
Моюсь, Завтракаю, Встаю, Чищу зубы, Зарядка, Одеваюсь, Иду в туалет

Первое, что я делаю, приходя с работы
Переодеваюсь, Ем, Моюсь, Сплю, Отдыхаю, Смотрю телевизор, Иду в туалет

Передачи, идущие по телевизору очень давно
Поле чудес, Дом 2, Новости, Пусть говорят, КВН, Время, Что? Где? Когда?, Спокойной ночи, Жди меня

Переезд
Вещи, Дом, Машина, Поезд, Сборы, Мебель, Ремонт

Песня Майкла Джексона
Thriller, Billie Jean, Black or White, Bad, Beat It, Smooth Criminal

Петросян
Юмор, Юморист, Евгений, Аншлаг, Кривое зеркало, Степаненко, Смехопанорама

Пища, которую не надо жевать
Каша, Пюре, Суп, Йогурт, Желе, Мороженое

Плоский предмет
Лист, Доска, Книга, Телефон, Линейка, Тарелка

Пляж
Море, Песок, Солнце, Отдых, Лето, Загар, Купальник, Зонт, Шезлонг

По этому можно постучать
Дерево, Голова, Дверь, Стол, Стена, Барабан

Подарок на свадьбу
Деньги, Квартира, Посуда, Машина, Техника, Цветы, Путешествие, Постельное белье

Повод, чтобы хорошо одеться
День рождения, Свадьба, Свидание, Театр, Новый год, Выпускной

Подъем утром
Будильник, Работа, Рано, Лень, Сон, Завтрак, Кофе, Зарядка

Покер
Карты, Деньги, Фишки, Игра, Азарт, Казино

Покрытие для пола
Линолеум, Ламинат, Паркет, Ковролин, Плитка, Доска

Популярные политики
Владимир Путин, Владимир Жириновский, Дмитрий Медведев, Барак Обама, Ангела Меркель, Геннадий Зюганов, Сергей Лавров

Популярные татуировки
Цветок, Дракон, Бабочка, Иероглиф, Череп, Имя, Купола, Сердце

Популярный веб сайт
Вконтакте, Гугл, Яндекс, Фейсбук, Одноклассники, Ютуб, Твиттер, Википедия, Мэйл

Поход
Палатка, Костер, Рюкзак, Лес, Горы, Гитара, Друзья, Комары

Праздник
Веселье, Подарки, Новый год, День рождения, Гости, Торт, 8 марта

Предмет в ванной
Мыло, Мочалка, Полотенце, Зубная щётка, Душ, Раковина

Предмет для пляжа
Шляпа, Крем, Очки, Полотенце, Купальник, Шезлонг, Зонт

Предмет из 80 годов
Магнитофон, Пластинка, Джинсы, Лосины, Клеш

Предмет из гостиной
Диван, Телевизор, Стол, Кресло, Камин, Ковер, Шкаф

Предмет из сада
Лопата, Грабли, Лейка, Ведро, Гном, Горшок

Предметы, ассоциирующиеся с Африкой
Жара, Пустыня, Слон, Сафари, Пальма, Бананы, Племя

Предметы, которые берут на пикник
Еда, Покрывало, Корзина, Напитки, Мангал, Мяч, Палатка, Посуда

Предметы, которые вешают на стену
Картина, Часы, Ковер, Телевизор, Полка, Зеркало, Лампа, Вешалка

Предметы, которые вращаются
Юла, Планета, Глобус, Колесо, Карусель

Предметы, которые освещают
Лампа, Фонарь, Солнце, Свеча, Телефон, Фары, Луна

Предметы полицейского
Униформа, Дубинка, Оружие, Наручники, Удостоверение, Машина

Предметы с клавишами
Компьютер, Пианино, Телефон, Пульт, Баян

Предметы с пультом
Телевизор, Кондиционер, Магнитофон, Игрушка, Видеоплеер

Предметы с экраном
Телефон, Телевизор, Компьютер, Планшет, Навигатор, Фотоаппарат

Признак прихода весны
Почки, Тепло, Капель, Птицы, Цветы, Лужи, Солнце

Прилагательные обозначающие размер
Большой, Маленький, Огромный, Средний, Длинный, Широкий, Короткий, Высокий, Узкий

Приспособления врача
Скальпель, Стетоскоп, Градусник, Шприц, Пинцет, Тонометр, Молоточек

Приспособления детектива
Лупа, Фотоаппарат, Перчатки, Шляпа, Блокнот, Пистолет

Профессии, благодаря которым можно путешествовать
Пилот, Гид, Стюардесса, Журналист, Переводчик, Водитель, Моряк, Археолог

Профессии в госслужбе
Полицейский, Судья, Депутат, Врач, Президент, Министр, Учитель, Военный, Пожарный

Профессии, в которых нужна спецодежда
Врач, Пожарный, Полицейский, Строитель, Повар, Сантехник, Шахтер

Профессии, где нужно носить головной убор
Повар, Врач, Строитель, Полицейский, Пожарный, Военный, Шахтер

Профессии связанные со здоровьем
Врач, Тренер, Спасатель, Медсестра, Диетолог, Массажист

Профессия на свежем воздухе
Дворник, Садовник, Строитель, Лесник, Пастух, Геолог, Фермер

Птица
Воробей, Голубь, Ворона, Орел, Попугай, Синица, Дятел, Сорока

Р

Работа, для которой нужно носить перчатки
Врач, Уборщица, Строитель, Повар, Сантехник, Сварщик, Садовник, Химик, Пожарный

Работа, которая начинается очень рано
Водитель, Дворник, Врач, Учитель, Повар, Продавец, Пекарь

Рабочий инструмент
Молоток, Пила, Отвертка, Дрель, Топор, Ключ, Лопата, Плоскогубцы

Разновидности кошачьих
Тигр, Лев, Кот, Пантера, Гепард, Рысь, Пума, Ягуар

Растворимые вещи
Сахар, Соль, Кофе, Порошок, Сода, Таблетка

Реалити шоу
Дом 2, Каникулы в Мексике, Последний герой, Голос, За стеклом

Рим
Колизей, Италия, Ватикан, Цезарь, Пицца, Столица, Гладиатор

Родители
Мама, Папа, Семья, Любовь, Воспитание, Дети, Дом

Родители так наказывают детей
Ставят в угол, Шлепают, Не пускают гулять, Лишают сладкого, Лишают компьютера, Забирают телефон, Лишают телевизора

Роли Джонни Деппа
Джек Воробей, Эдвард руки-ножницы, Вилли Вонка, Безумный шляпник, Суини Тодд, Фрэнк Тапело

Романтическое место
Ресторан, Пляж, Париж, Парк, Крыша, Кинотеатр

Роскошная марка машины
Мерседес, БМВ, Бентли, Феррари, Порше, Ауди, Лексус, Ламборгини

Российский телеведущий
Андрей Малахов, Иван Ургант, Максим Галкин, Дмитрий Нагиев, Леонид Якубович, Ксения Собчак, Валдис Пельш

Русская эстрада
Алла Пугачева, Филипп Киркоров, Николай Басков, Дима Билан, Надежда Бабкина, Иосиф Кобзон

Русские марки автомобилей
Лада, Ваз, Волга, УАЗ, Газ, Москвич, Камаз, Нива, Ока, Газель

Русский комик
Петросян, Павел Воля, Михаил Задорнов, Гарик Харламов, Юрий Никулин, Максим Галкин

Русское блюдо
Борщ, Пельмени, Блины, Окрошка, Оливье, Холодец, Уха

Ручная работа
Вышивка, Вязание, Рисование, Шитьё, Украшения, Лепка, Мыло

С

Самая лучшая профессия в мире
Врач, Учитель, Президент, Актер, Космонавт, Банкир, Директор, Спасатель

Самая лучшая черта человека
Доброта, Честность, Верность, Отзывчивость, Щедрость, Юмор

Самая необычная профессия
Космонавт, Дегустатор, Клоун, Каскадер, Президент, Переворачиватель пингвинов, Трубочист, Фокусник

Самое экзотическое блюдо
Лягушачьи лапки, Тараканы, Суши, Змея, Устрицы, Улитки, Фуагра

Самолет
Полет, Пилот, Крыло, Стюардесса, Высота, Аэропорт, Билет

Самый желаемый подарок для вас
Машина, Квартира, Деньги, Украшение, Телефон, Цветы, Путешествие, Шуба

Свадебные аксессуары
Фата, Букет, Платье, Кольца, Туфли, Подвязка, Перчатки

Свадьба
Невеста, Жених, Кольца, Платье, Фата, Торт, Букет, Любовь

Свинья
Грязь, Пятак, Розовая, Мясо, Сало, Животное

Секретарша
Кофе, Девушка, Телефон, Бумаги, Начальник, Офис, Работа, Компьютер

Семейные занятия
Кино, Игры, Готовка, Уборка, Прогулка, Путешествие, Пикник, Спорт

Сидячий спорт
Шахматы, Шашки, Гребля, Гонки, Бобслей, Велоспорт, Армрестлинг, Конный спорт

Синоним слова «зануда»
Скучный, Надоедливый, Нудный, Нытик, Неинтересный, Ботаник

Синоним слова «умный»
Мудрый, Гений, Образованный, Сообразительный, Начитанный, Смышлёный, Эрудированный, Разумный, Знающий

Скидки
Распродажа, Магазин, Цена, Покупки, Одежда, Проценты

Скорость
Машина, Самолет, Мотоцикл, Гонки, Адреналин

Слова, которые используют в прогнозе погоды
Осадки, Дождь, Облачно, Солнечно, Ветер, Циклон, Температура, Пасмурно, Снег или ясно

Слова, начинающиеся с за…
Замок, Забор, Заяц, Заноза, Зарплата, Закон

Слова, начинающиеся с мульти…
Мультипликация, Мультиварка, Мультифрукт, Мультимиллионер, Мультимедиа

Слова, начинающиеся с под…
Подарок, Подъезд, Подвал, Поднос, Подоконник, Подъём

Снаряжение Индиана Джонс
Шляпа, Верёвка, Пистолет, Нож, Сумка, Сапоги

Снег
Зима, Белый, Холод, Снеговик, Новый год, Снежинки, Снежки, Сугроб

Собака
Друг, Лай, Шерсть, Верность, Овчарка, Хвост, Злая, Охрана

Советские символы
Молот, Серп, Звезда, Ленин, Красное знамя, Пионерский галстук, Сталин

Созвездия
Большая медведица, Малая медведица, Орион, Стрелец, Скорпион, Водолей, Дева

Соседи
Шум, Друзья, Ремонт, Дом, Помощь, Потоп

Сочи
Море, Олимпиада, Отпуск, Солнце, Россия, Горы

Специи
Перец, Соль, Карри, Корица, Куркума, Паприка, Базилик, Тмин

Спорт в помещении
Футбол, Бег, Хоккей, Баскетбол, Теннис, Волейбол, Плавание, Бокс

Спорт, в котором нужно что-либо ударять
Футбол, Бокс, Хоккей, Волейбол, Теннис, Баскетбол, Гольф, Бейсбол

Способы оплаты
Наличные, Карта, Интернет, Перевод, Чек

Способы приготовления яиц
Яичница, Омлет, Вкрутую, Всмятку, Пашот, В мешочек

Средство от икоты
Вода, Задержка дыхания, Испуг, Поговорка, Сахар

Стажёр
Опыт, Молодой, Ученик, Работа, Испытательный срок

Стили музыки
Рок, Поп, Джаз, Рэп, Классика, Металл, Блюз, Регги, Диско

Страна, где едят палочками
Китай, Япония, Корея, Вьетнам, Тайланд, Тайвань

Страна известная своими древними руинами
Греция, Египет, Италия, Китай, Турция, Мексика, Сирия

Страны, в которых английский язык официальный
США, Англия, Канада, Австралия, Ирландия, Шотландия, Индия

Страны, выигравшие Чемпионат мира по футболу
Германия, Бразилия, Испания, Италия, Англия, Франция

Страны, граничащие с Германией
Франция, Польша, Австрия, Чехия, Бельгия, Швейцария, Дания, Нидерланды, Люксембург

Страны, известные своим вином
Франция, Италия, Испания, Грузия, Чили, Германия, Молдавия

Страны, со звездой на флаге
США, Китай, Турция, Австралия, СССР, Израиль, Вьетнам, Куба

Страны, у которых есть синий цвет на флаге
Россия, Франция, США, Украина, Австралия, Греция, Финляндия

Струнные инструменты
Гитара, Арфа, Скрипка, Балалайка, Виолончель, Контрабас, Гусли

Супер-герой
Бэтмен, Человек-паук, Супермен, Железный человек, Халк

Супермаркет
Продукты, Тележка, Покупки, Касса, Деньги, Очередь

Т

Такси
Машина, Желтое, Водитель, Деньги, Дорога, Шашечки, Вызов, Таксометр

Там больше женщин, чем мужчин
Салон красоты, Магазин, Школа, Роддом, Туалет, Иваново

Там всегда много народа
Магазин, Метро, Рынок, Концерт, Кино, Парк, Театр, Вокзал

Там может укачать
Машина, Самолёт, Автобус, Поезд, Аттракцион, Качели

Там можно простудиться
Улица, Север, Каток, Больница, Бассейн, Горы, Школа

Телевизионная передача
Новости, Поле чудес, Дом 2, Пусть говорят, КВН, Давай поженимся

Типичный сувенир
Магнит, Статуэтка, Брелок, Открытка, Кружка, Тарелка, Матрешка, Ручка, Ракушка, Футболка

Типы кораблей
Яхта, Катер, Лайнер, Крейсер, Фрегат, Теплоход, Пароход

Типы макарон
Спагетти, Рожки, Ракушки, Вермишель, Лапша, Бантики, Спираль

Типы рептилий
Ящерица, Змея, Крокодил, Черепаха, Хамелеон

Типы рыб
Окунь, Щука, Акула, Карась, Лосось, Сом, Карп

То, на что люди кричат, зная, что оно не может ответить
Животное, Телефон, Телевизор, Компьютер, Машина

То, чего всегда хочется больше
Еда, Деньги, Сон, Любовь, Отдых, Счастье, Время

То, что ассоциируется с Австралией
Кенгуру, Сидней, Материк, Жара, Коала, Океан, Пустыня

То, что ассоциируется с Англией
Королева, Биг Бен, Чай, Лондон, Футбол, Туман, Автобус, Шерлок Холмс

То, что ассоциируется со Швецией
Холод, Стокгольм, Икея, Хоккей, Карлсон, Абба, Шведский стол

То, что вы оставляете включенным на ночь в вашем доме
Свет, Холодильник, Телефон, Телевизор, Обогреватель, Компьютер, Будильник, Сигнализация

То, что люди хранят со свадьбы
Фото, Платье, Кольца, Подарки, Фата, Видео, Бокалы, Свидетельство

То, что мы всегда откладываем на завтра
Уборка, Работа, Уроки, Спорт, Диета, Стирка, Встреча

То, что мы не любим делать по дому
Уборка, Стирка, Мытье посуды, Готовка, Глажка, Ремонт, Вынос мусора

То, что напоминает нам Швейцарию
Часы, Банк, Шоколад, Горы, Сыр, Лыжи

То, что нужно переворачивать
Блины, Страница, Котлеты, Песочные часы, Мясо, Подушка

То, что связано в Индией
Слон, Кино, Танцы, Чай, Специи, Корова, Сари

Травоядные
Корова, Коза, Лошадь, Овца, Кролик, Жираф, Слон

Транспорт без колес
Корабль, Сани, Лошадь, Воздушный шар, Снегоход, Ракета

Туристическое место
Турция, Египет, Франция, Тайланд, Италия, Испания, Греция

У

У вас на теле их больше, чем два
Волосы, Пальцы, Родинки, Ногти, Зубы, Ресницы, Прыщи, Веснушки

У вас этого много в холодильнике
Яйца, Лёд, Овощи, Мясо, Молоко, Фрукты, Соус

У меня всегда это есть
Телефон, Деньги, Ключи, Время, Одежда, Сумка

У нас их много
Волосы, Деньги, Зубы, Проблемы, Пальцы, Друзья, Мысли

У этого есть кожура
Апельсин, Банан, Мандарин, Яблоко, Лимон, Киви, Картошка

Уборка
Грязь, Тряпка, Чистота, Пылесос, Швабра, Веник, Ведро

Ударные инструменты
Барабан, Бубен, Тарелки, Треугольник, Ксилофон, Ложки, Бонго

Ф

Фильм, который заставляет плакать
Хатико, Титаник, Зеленая миля, 1+1, Дневник памяти, Белый Бим черное ухо, Виноваты звезды

Фильмы о пришельцах
Чужой, Звёздные войны, Люди в чёрном, Война миров, День независимости, Инопланетянин

Фильмы с Леонардо Ди Каприо
Титаник, Выживший, Начало, Великий Гэтсби, Волк с Уолл Стрит, Остров проклятых, Авиатор, Пляж, Поймай меня если сможешь, Ромео и Джульетта

Французские слова, используемые в русском
Мерси, Бонжур, Круассан, Жалюзи, Пардон, Абажур, Парашют

Фруктовые деревья
Яблоня, Груша, Вишня, Апельсин, Слива, Персик

Фрукты с косточками
Персик, Абрикос, Яблоко, Вишня, Слива, Виноград, Арбуз, Апельсин, Груша

Футбол
Мяч, Поле, Ворота, Гол, Игра, Команда, Вратарь, Судья

Х

Хвойные деревья
Ель, Сосна, Пихта, Кедр, Лиственница, Туя

Хипстер
Очки, Стиль, Борода, Музыка, Волосы, Айфон

Хищники
Лев, Тигр, Волк, Медведь, Лиса, Акула, Крокодил

Холодный напиток
Газировка, Квас, Коктейль, Сок, Вода, Холодный чай, Пиво, Морс, Молоко

Хрустящая еда
Чипсы, Сухарики, Огурец, Печенье, Капуста, Яблоко, Морковь, Орехи, Вафли

Ц

Цветы
Роза, Ромашка, Тюльпан, Лилия, Пион, Гвоздика, Орхидея, Хризантема, Фиалка

Цилиндрический объект
Шляпа, Труба, Стакан, Банка, Бочка, Ваза, Ведро

Ч

Части корабля
Палуба, Корма, Нос, Мачта, Парус, Каюта, Трюм, Штурвал, Якорь

Части лошади
Хвост, Грива, Копыта, Голова, Нога, Круп

Части машины
Колесо, Двигатель, Руль, Капот, Бампер, Багажник, Дверь

Части самолёт
Крыло, Хвост, Шасси, Двигатель, Нос, Кабина, Салон, Иллюминатор

Часть тела из трех букв
Нос, Ухо, Рот, Лоб, Зуб, Шея

Часть тела
Рука, Нога, Голова, Нос, Ухо, Живот, Глаз

Через двадцать лет я буду…
Старым, Родителем, Богатым, Замужем, Пенсионером

Что берут на рыбалку
Удочка, Наживка, Снасти, Водка, Ведро, Лодка, Палатка, Стул

Что в детском меню
Каша, Пюре, Молоко, Сок, Суп, Фрукты, Мороженое, Компот

Что вы нюхаете перед тем, как купить
Духи, Мясо, Мыло, Рыба, Фрукты, Цветы, Сыр

Что должно быть на дне рождения детей
Торт, Шарики, Клоун, Подарки, Друзья, Игры

Что ищет детектив на месте преступления
Следы, Отпечатки пальцев, Оружие, Кровь, Преступника, Свидетелей, Труп

Что может произойти в отпуске
Роман, Болезнь, Отдых, Кража, Загар, Путешествие

Что мы делаем, когда идет снег
Лепим снеговика, Играем в снежки, Радуемся, Гуляем, Катаемся с горки, Ловим снежинки, Сидим дома, Катаемся на лыжах

Что мы храним
Фотографии, Память, Деньги, Секрет, Письма, Подарки, Верность

Что напоминает Гавайи
Пляж, Отдых, Пальмы, Цветы, Остров, Серфинг

Что общего у стариков и детей
Беспомощность, Нет зубов, Капризы, Наивность, Память, Сон

Что помогает убивать время
Чтение, Игры, Телевизор, Интернет, Сон, Телефон, Работа

Что родители часто говорят детям
Нельзя, Люблю, Ешь, Учись, Не балуйся, Молодец, Спать

Чтобы это сделать, нужно сконцентрироваться
Работать, Думать, Решить задачу, Читать, Считать, Вспомнить

Ш

Шашлык
Мясо, Мангал, Костер, Шампур, Природа, Кетчуп

Школа
Уроки, Учитель, Ученик, Парта, Доска, Учебники, Звонок, Перемена, Класс

Школьные принадлежности
Ручка, Пенал, Тетрадь, Портфель, Учебник, Дневник, Линейка, Карандаш

Школьный учитель
Математик, Физик, Физрук, Географ, Химик, Историк, Биолог, Трудовик

Шоколад
Сладкий, Молочный, Горький, Вкусный, Белый, Какао, Темный, Плитка

Э

Экзотический фрукт
Манго, Ананас, Папайя, Маракуя, Киви, Кокос, Банан, Авокадо

Электрический прибор, который вы используете утром
Чайник, Фен, Утюг, Бритва, Микроволновка, Плита, Плойка, Тостер, Кофеварка

Эта еда поднимает настроение
Шоколад, Мороженое, Торт, Фрукты, Пицца, Конфеты, Шашлык

Эти грибы не съедобные
Мухомор, Поганка, Ложные опята, Плесень

Эти грибы съедобные
Белые, Лисички, Опята, Подберезовик, Шампиньоны, Подосиновики, Грузди, Маслята, Сыроежки, Рыжики

Эти моря имеют названия цвета
Чёрное, Красное, Белое, Жёлтое

Эти насекомые бесят
Мухи, Комары, Тараканы, Осы, Муравьи, Пчёлы, Клопы

Эти птицы могут зарываться в снег
Снегирь, Воробей, Пингвин, Голубь, Тетерев, Куропатка, Глухарь, Рябчик

Этим вы занимаетесь воскресным утром
Сон, Уборка, Завтрак, Отдых, Телевизор, Прогулка, Зарядка, Готовка

Этим вы занимаетесь перед зеркалом
Крашусь, Расчесываюсь, Одеваюсь, Любуюсь, Умываюсь, Чищу зубы, Танцую, Бреюсь, Кривляюсь

Этим вы можете заинтересовать коллектив
Деньги, Юмор, История, Корпоратив, Игра, Идея, Еда, Отдых

Этим вы предпочитаете заниматься в одиночестве
Читать, Спать, Думать, Слушать музыку, Плакать, Мыться, Мечтать, Петь, Ходить в туалет

Этим занимаются на даче
Отдых, Посадка, Шашлыки, Полив, Прополка, Загар, Баня, Уборка

Этим можно заняться с друзьями
Игра, Гулять, Кино, Спорт, Пить, Разговор

Этим часто занимаются женщины
Макияж, Уборка, Готовка, Шоппинг, Маникюр, Разговор, Воспитание детей

Этим часто занимаются мужчины
Работа, Спорт, Машина, Рыбалка, Телевизор, Ремонт, Игры, Бритье

Это ассоциируется с Африкой
Жара, Пустыня, Слон, Сафари, Пальма, Бананы, Племя

Это ассоциируется с Грецией
Оливки, Афины, Боги, Море, Олимп, Салат, Отдых, Мифы

Это ассоциируется с Египтом
Пирамиды, Пустыня, Фараон, Сфинкс, Море, Верблюд, Мумия, Нил

Это блестит
Золото, Бриллиант, Стразы, Глаза, Стекло, Вода, Зеркало

Это блюдо я готовлю лучше всего
Яичница, Борщ, Пельмени, Макароны, Салат, Бутерброд, Плов

Это было модно
Клеш, Лосины, Курить, Шляпа, Усы

Это быстро
Самолёт, Бег, Машина, Время, Укол, Поезд, Ракета

Это быстро грязнится
Одежда, Обувь, Машина, Белое, Руки, Волосы, Пол, Посуда

Это быстро растет
Растения, Дети, Волосы, Ногти, Живот

Это весит больше тонны
Машина, Слон, Здание, Самолет, Кит, Корабль

Это вкусно пахнет
Духи, Цветы, Выпечка, Ягоды, Кофе, Шоколад

Это вкусно, но плохо пахнет
Рыба, Сыр, Дуриан, Мясо, Лук, Чеснок, Капуста

Это вредно для здоровья
Алкоголь, Курение, Наркотики, Фастфуд, Сладкое, Стресс

Это всегда опаздывает
Часы, Автобус, Девушка, Поезд, Зарплата

Это вы будете делать, если прилетят инопланетяне
Бежать, Прятаться, Знакомиться, Воевать, Кричать, Фотографировать

Это вы кладёте в карман рубашки
Платок, Деньги, Телефон, Ручка, Ключи, Документы, Визитка

Это вы можете сделать на спор
Поцеловать, Спеть, Кукарекать, Станцевать, Крикнуть

Это горькое
Шоколад, Алкоголь, Лекарство, Горчица, Кофе, Правда, Редька, Грейпфрут

Это горячее
Чай, Суп, Кофе, Кипяток, Солнце, Огонь, Плита

Это делает меня счастливым
Семья, Любовь, Деньги, Еда, Отдых, Друзья, Здоровье, Солнце, Подарки

Это для детей
Игрушки, Сладости, Мультфильмы, Соска, Школа, Коляска, Подгузники

Это доводит до слёз
Лук, Обида, Боль, Смех, Горе, Фильм, Ссора, Любовь

Это должно было бы быть бесплатно
Образование, Медицина, Проезд, Вода, Интернет, Еда, Туалет

Это едят на завтрак
Яйца, Каша, Бутерброд, Хлопья, Йогурт, Творог, Тост

Это едят с хлебом
Колбаса, Масло, Суп, Сыр, Икра

Это жёлтое
Солнце, Желток, Цыплёнок, Лимон, Банан, Одуванчик, Такси, Сыр, Подсолнух

Это запрещено в самолёте
Курить, Бегать, Звонить, Кричать, Оружие

Это защищено сигнализацией
Дом, Машина, Магазин, Банк, Офис, Сейф, Музей

Это иногда забирают из гостиничного номера
Полотенце, Мыло, Тапочки, Халат, Мусор, Посуда

Это используют волшебники
Палочка, Заклинание, Магия, Шляпа, Зелье, Мантия, Книга

Это катится
Колесо, Шар, Мир, Колобок, Санки

Это квадратное
Телевизор, Кубик, Окно, Стол, Коробка, Картина

Это колется
Игла, Кактус, Свитер, Ежик, Нож, Роза, Елка

Это красиво, но неудобно
Каблуки, Юбка, Платье, Корсет, Стринги, Чулки

Это красивое
Девушка, Цветы, Одежда, Солнце, Искусство, Море, Украшение

Это красное
Помидор, Кровь, Яблоко, Вино, Помада, Клубника, Роза

Это круглое
Мяч, Шар, Земля, Солнце, Яблоко, Апельсин, Колесо

Это легко горит
Бумага, Дерево, Бензин, Трава, Спирт, Волосы, Спичка, Газ

Это лежит на столе начальника
Документы, Ручка, Телефон, Ноутбук, Блокнот, Печать, Папка

Это летит
Самолет, Птица, Вертолет, Воздушный шар, Воздушный змей, Время, Ракета

Это любят фотографировать
Пейзаж, Животные, Себя, Дети, Еда, Цветы, Памятники

Это медленное
Черепаха, Улитка, Время, Интернет, Машина, Танец

Это меня бесит
Люди, Работа, Учеба, Шум, Ложь, Очередь, Пробки, Тупость

Это может быть лучше денег
Семья, Любовь, Счастье, Здоровье, Дружба, Отдых

Это может приготовить любой
Яйца, Чай, Бутерброд, Макароны, Пельмени, Салат, Картошка

Это можно заклеить скотчем
Бумага, Рот, Коробка, Книга, Окно, Деньги, Обои

Это можно кричать
Ура, Песня, Кричалка, Лозунг, Имя, Гол, Помогите

Это можно купить в автомате
Шоколадка, Кофе, Вода, Чипсы, Газировка, Чай, Игрушка, Сок

Это можно купить на рынке
Овощи, Фрукты, Мясо, Одежда, Рыба, Молоко, Специи

Это можно найти в замке
Сокровища, Принцесса, Приведение, Доспехи, Дракон, Трон, Камин

Это можно найти в кошельке
Деньги, Кредитная карта, Фото, Чек, Визитки, Билет, Документы

Это можно найти в холодильнике
Молоко, Колбаса, Сыр, Яйца, Лед, Масло, Овощи, Фрукты

Это можно найти под кроватью
Пыль, Носки, Тапки, Игрушки, Мусор, Кот, Монстр, Пульт

Это можно наклеить
Наклейка, Обои, Скотч, Марка, Плакат, Ресницы, Пластырь

Это можно носить на шее
Колье, Цепочка, Шарф, Кулон, Платок, Галстук, Ошейник

Это можно положить в пиццу
Мясо, Сыр, Помидор, Грибы, Оливки, Соус, Перец

Это можно посадить
Овощи, Цветы, Дерево, Преступник, Самолет, Здоровье

Это можно увидеть в небе
Облака, Самолет, Звезды, Солнце, Луна, Птица, Радуга

Это можно увидеть, но нельзя потрогать
Солнце, Облака, Звёзды, Луна, Небо, Радуга, Свет

Это находится в зале ожидания
Стулья, Люди, Табло, Кафе, Телевизор, Автомат, Журналы, Часы

Это находится в пенале
Ручка, Карандаш, Ластик, Линейка, Точилка, Циркуль, Фломастер, Корректор

Это находится в тюбике
Зубная паста, Крем, Краска, Горчица, Клей, Кетчуп

Это не горит
Вода, Металл, Камень, Земля, Стекло, Бетон, Глина

Это не купить
Здоровье, Любовь, Счастье, Дружба, Время, Уважение

Это невозможно
Летать, Жить вечно, Укусить локоть, Не дышать, Не спать, Не есть, Читать мысли, Дышать под водой, Не пить

Это невыносимо
Боль, Шум, Жара, Холод, Ожидание, Страх, Голод

Это нежное
Женщина, Кожа, Кошка, Крем, Шелк, Любовь

Это некрасиво, но удобно
Кроссовки, Валенки, Тапки, Халат, Шапка

Это никогда не работает
Пульт, Телефон, Лифт, Часы, Интернет

Это никому не нужно
Мусор, Проблемы, Война, Болезнь, Ссоры

Это нравится детям
Сладости, Игрушки, Мультики, Аттракционы, Животные, Гулять

Это нужно взять в Антарктику
Шуба, Еда, Спички, Валенки, Термос, Палатка, Фотоаппарат

Это нужно взять в пустыню
Вода, Головной убор, Еда, Верблюд, Компас, Очки, Палатка

Это нужно взять на необитаемый остров
Спички, Еда, Нож, Вода, Одежда, Телефон, Топор, Веревка

Это нужно держать осторожно
Стекло, Ребенок, Нож, Горячее, Яйцо, Оружие, Телефон, Спичка

Это нужно экономить
Деньги, Время, Вода, Свет, Еда, Силы, Нервы

Это опасно
Огонь, Высота, Электричество, Оружие, Вода, Скорость

Это острое
Нож, Перец, Игла, Ножницы, Стекло, Вилка, Горчица, Язык

Это падает
Снег, Рубль, Дождь, Листья, Яблоко, Звезда, Настроение, Телефон, Самолет

Это плохо пахнет
Мусор, Носки, Рыба, Туалет, Пот, Сыр, Лук, Чеснок

Это плывёт
Корабль, Рыба, Бревно, Человек, Плот, Утка

Это поднимает настроение
Еда, Смех, Музыка, Друзья, Фильм, Подарок, Алкоголь, Деньги, Солнце

Это позволяет чувствовать себя независимым
Деньги, Работа, Квартира, Машина, Власть, Возраст

Это показывает, что человек врёт
Глаза, Жесты, Краснота, Пот, Голос, Заикание

Это показывают по телевизору раз в году
Новогоднее обращение президента, Голубой Огонёк, Ирония судьбы, Парад, Евровидение

Это покупается на развес
Овощи, Конфеты, Фрукты, Мясо, Орехи, Крупа, Сахар, Печенье, Сыр, Колбаса

Это покупается уже с дырками
Сыр, Джинсы, Дуршлаг, Бублик, Сетка, Терка

Это полезно для стариков
Витамины, Прогулка, Зарядка, Забота, Отдых, Лекарства, Сон

Это ползает
Змея, Червяк, Гусеница, Ребенок, Улитка, Таракан, Паук, Черепаха

Это помогает заснуть
Музыка, Снотворное, Книга, Телевизор, Считать овец, Тишина, Чай, Усталость

Это привлекает внимание
Шум, Цвет, Одежда, Девушка, Запах, Реклама, Поведение

Это приносит несчастье
Черная кошка, Разбитое зеркало, Рассыпанная соль, Пустое ведро

Это приносит удачу
Подкова, Клевер, Монета, Кроличья лапка, Кошка

Это приятно
Массаж, Поцелуй, Подарок, Любовь, Внимание, Комплимент, Еда, Сон

Это приятно, когда ты болеешь
Забота, Отдых, Чай, Сладости, Фрукты, Тепло

Это продается большими упаковками
Памперсы, Туалетная бумага, Бумага, Вода, Чипсы, Сахар, Порошок, Пиво

Это продается горстями
Семечки, Орехи, Конфеты, Ягоды, Специи, Сухофрукты

Это происходит по графику
Работа, Учёба, Дежурство, Уборка, Обед, Транспорт

Это протекает
Кран, Крыша, Река, Пакет, Время, Жизнь

Это раньше было дешевле
Хлеб, Проезд, Мороженое, Бензин, Молоко, Одежда

Это родитель может позаимствовать у ребенка
Ручка, Игрушка, Телефон, Деньги, Радость, Тетрадь, Компьютер, Беззаботность

Это романтично
Цветы, Свечи, Ужин, Свидание, Поцелуй, Закат

Это самый безумный поступок
Прыжок с парашютом, Свадьба, Тарзанка, Влюбиться, Кража, Дайвинг, Гонки

Это скользит
Лед, Коньки, Лыжи, Обувь, Санки, Масло, Мыло

Это сладкое
Конфеты, Шоколад, Торт, Мороженое, Сахар, Фрукты, Мед, Варенье

Это случается с вами, когда вам страшно
Дрожь, Паника, Слезы, Крик, Пот, Мурашки, Обморок

Это согревает
Одеяло, Огонь, Чай, Одежда, Обогреватель, Любовь, Алкоголь, Солнце

Это солёное
Огурец, Рыба, Море, Чипсы, Слезы, Помидор, Сыр, Сало

Это тонет
Камень, Человек, Корабль, Металл, Машина, Якорь, Топор

Это трудно сказать
Люблю, Извинение, Правда, Скороговорка, Ложь, Прощание

Это упругое
Тело, Мяч, Резина, Батут, Матрас, Пружина

Это холодное
Лёд, Мороженое, Снег, Зима, Сердце, Пиво, Оружие

Это хрустит на зубах
Песок, Сухари, Сахар, Чипсы, Соль, Огурец, Орехи

Это часто забывают
Ключи, Телефон, Кошелек, Очки, Имя, Зонт, Пароль

Это часто ломается
Телефон, Машина, Пульт, Компьютер, Часы, Ногти, Телевизор

Это часто преследует героев в фильмах
Маньяк, Неудача, Любовь, Монстр, Страх, Полиция, Призрак, Смерть, Удача

Это чёрное
Ночь, Море, Квадрат, Дыра, Уголь, Нефть, Кофе, Икра

Этого не хватает, когда я на каникулах
Школы, Друзей, Времени, Денег, Отдыха, Веселья

Этого не хватает летом
Снег, Прохлады, Воды, Новый год, Море, Лыжи

Этого становится больше с возрастом
Опыт, Мудрость, Морщины, Года, Вес, Седина, Деньги, Проблемы

Этого человека часто видят с собакой
Кинолог, Слепой, Полицейский, Сосед, Ветеринар, Охотник, Пограничник, Охранник

Этому для работы нужен ветер
Мельница, Парусник, Ветряк, Воздушный змей, Флюгер

Этому каналу на ТВ я верю
Первый, ТНТ, Россия, НТВ, СТС, Пятница

Этому нужна вода
Растение, Человек, Животное, Земля, Суп, Чай

Этому я хочу научиться
Петь, Танцевать, Рисовать, Иностранный язык, Готовить, Летать, Плавать, Водить машину, Играть на инструменте

Этот фильм вы можете смотреть снова и снова
Титаник, Ирония судьбы, Один дома, Гарри Поттер, Хатико, Любовь и голуби, 1+1, Служебный роман

Эту еду я терпеть не могу
Каша, Суп, Лук, Рыба, Печень, Брокколи, Чеснок

Эту одежду мы покупаем без примерки
Носки, Трусы, Колготки, Шарф, Шапка, Перчатки, Ремень, Галстук

Я

Я бы хотел погрузиться в бассейн, наполненный этим
Шампанское, Вода, Молоко, Деньги, Шоколад, Шарики, Пиво, Пена, Лепестки роз

Я бы хотел(а) быть более…
Умной, Красивой, Худой, Богатой, Доброй, Сильным, Смелой, Счастливой, Здоровой

Я бы хотел(а), чтобы мой друг был более…
Добрым, Умным, Весёлым, Внимательным, Богатым, Честным, Верным, Понимающим, Щедрым

Я бы это купил(а), если бы выиграл(а) в лото
Дом, Машина, Путевка, Одежда, Остров, Яхта

Я делаю это в поезде
Сплю, Читаю, Слушаю музыку, Смотрю в окно, Играю, Разговариваю, Ем, Пью, Смотрю фильмы

Я делаю это в транспорте
Читаю, Сплю, Слушаю музыку, Плачу за проезд, Смотрю в окно, Играю, Разговариваю

Я делаю это, пока разговариваю по телефону
Хожу, Рисую, Сижу, Готовлю, Пишу, Смотрю телевизор

Я использую это каждый день
Телефон, Зубная щётка, Расческа, Мыло, Одежда, Вода, Деньги, Компьютер, Еда, Ключи

Я не могу без этого обойтись
Телефон, Еда, Вода, Деньги, Интернет, Воздух, Сон

Я не хотел(а) бы, чтобы это у меня было
Болезнь, Жир, Враги, Бедность, Долги, Прыщи

Я слушаю музыку, когда я …
Грущу, Еду, Иду, Веселюсь, Танцую, Засыпаю, Убираюсь, Работаю, Скучаю

Я часто делаю это в машине
Слушаю музыку, Еду, Пою, Сплю, Смотрю в окно, Разговариваю

Я это делаю когда болею
Сплю, Лечусь, Лежу, Пью чай, Кашляю, Чихаю, Смотрю телевизор, Измеряю температуру

Я это делаю несколько раз в день
Хожу в туалет, Моюсь, Ем, Чищу зубы, Пью, Сплю, Звоню

Я это делаю перед сном
Моюсь, Чищу зубы, Читаю, Переодеваюсь, Смотрю телевизор, Иду в туалет, Пью

Я это ел(а) в детстве
Каша, Сладости, Мороженое, Молоко, Суп, Песок, Снег

Я этого боюсь
Темнота, Высота, Паук, Смерть, Змея, Одиночество, Огонь, Собака

Японские города
Токио, Хиросима, Нагасаки, Киото, Осака, Фукусима

G

GPS навигатор
Помощь, Голос, Дорога, Машина, Маршрут, Карта

Картинки

1 уровень
Пожар, Огонь, Шланг, Вода, Пожарная машина
2 уровень
Яйцо, Курица, Яичница, Цыпленок, Три, Овал
3 уровень
Свадьба, Кольца, Серебро, Бриллиант
4 уровень
Математика, Вычисления, Доска, Школа, Мел
5 уровень
Удача, Подкова, Лошадь, Клевер, Дерево
6 уровень
Египет, Пирамида, Сфинкс, Фараон, Пустыня
7 уровень
Договор, Рукопожатие, Бизнес, Ручка
8 уровень
Храп, Сон, Подушка, Кровать, Пара
9 уровень
Пицца, Вкусно, Сыр, Колбаса, Тесто, Оливки, Италия
10 уровень
Лук, Перец, Кухня, Слёзы
11 уровень
Картошка, Жареная, Фастфуд, Жир, Соль, Кетчуп
12 уровень
Вода, Медуза, Ожог, Щупальца
13 уровень
Чай, Холод, Тепло, Уют, Кофе, Руки, Чашка
14 уровень
Музей, Картина, Искусство, Человек
15 уровень
Мел, Доска, Школа, Рисунок, Клетка
16 уровень
Море, Чемодан, Отдых, Отпуск, Пляж, Путешествие, Указатель
17 уровень
Будильник, Утро, Опоздание, Паника, Сон, Пара
18 уровень
Пластинка, Музыка, Проигрыватель, Игла, Ретро
19 уровень
Следы, Песок, Пустыня, Жара
20 уровень
Работа, Стресс, Ноутбук, Очки, Отчет
21 уровень
Кактус, Пустыня, Гора, Жара, Мексика
22 уровень
Огонь, Спичка, Сера, Дым, Тепло
23 уровень
Слон, Семья, Африка, Вода, Грязь
24 уровень
Статуя Свободы, Америка, Нью-Йорк, Небоскребы, Факел
25 уровень
Массаж, Свеча, Спа, Масло, Релаксация, Отдых
26 уровень
Кости, Игра, Два, Азарт, Нарды
27 уровень
Аромат, Духи, Цветок, Флакон, Женщина
28 уровень
Океан, Рыбы, Кораллы, Вода, Водоросли
29 уровень
Вино, Бокал, Красный, Алкоголь, Стекло
30 уровень
Яйцо, Мука, Масло, Тесто, Скалка, Формочки
31 уровень
Баня, Пар, Жар, Камни, Девушка, Парилка, Ложка
32 уровень
Школа, Рюкзак, Тетрадь, Ручка, Учебники, Линейка
33 уровень
Белка, Орех, Снег, Зима, Мех
34 уровень
Шампанское, Праздник, Бокал, Друзья, Руки, Тост
35 уровень
Рыбки, Ноги, Вода, Спа, Педикюр
36 уровень
Бассейн, Дельфин, Игрушка, Дети, Лето
37 уровень
Мороженое, Рожок, Вафля, Клубника, Холод, Розовый
38 уровень
Пара, Инструкция, Сборка, Ремонт, Мебель, Икея
39 уровень
Палец, Кнопка, Красный, Тревога, Нажать
40 уровень
Лекарства, Болезнь, Витамины, Аптека
41 уровень
Дрова, Топор, Зима, Печь, Деревня
42 уровень
Магазин, Продукты, Тележка, Покупки, Прилавок
43 уровень
Молоток, Гвоздь, Боль, Палец, Удар, Бинт
44 уровень
Пляж, Машина, Отдых, Пальмы, Лето, Путешествие
45 уровень
Очки, Ноутбук, Мышь, Стол, Работа
46 уровень
Дрова, Лес, Дерево, Туман, Вырубка
47 уровень
Шмель, Цветок, Пыльца, Лето, Мед
48 уровень
Москва, Собор, Красная площадь, Кремль, Купола
49 уровень
Гепард, Хищник, Пятна, Скорость, Трава
50 уровень
Формула 1, Гонки, Скорость, Гонщик, Трасса
51 уровень
Мороженое, Холод, Палочка, Лето, Цвет
52 уровень
Дом, Стройка, Дерево, Кирпич, Газон, Крыша
53 уровень
Тукан, Клюв, Дерево, Разноцветный, Джунгли
54 уровень
Полярный медведь, Льдина, Океан, Север, Холод, Одиночество
55 уровень
Завод, Трубы, Огонь, Дым, Нефть, Загрязнение
56 уровень
Книги, Библиотека, Полка, Знания, Чтение
57 уровень
Лыжи, Зима, Снег, Лес, Спорт, Лыжник, Спуск
58 уровень
Молоко, Девочка, Поле, Банка, Деревня, Пить
59 уровень
Живот, Пупок, Фигура, Пресс, Девушка, Спорт
60 уровень
Горы, Турист, Поход, Небо, Рюкзак
61 уровень
Тыква, Хэллоуин, Человек, Осень, Тишина, Шарф, Лес
62 уровень
Ноги, Туфли, Каблук, Женщина, Стена
63 уровень
Собака, Дрессировка, Палки, Трава, Ухо
64 уровень
Ребенок, Самолет, Небо, Пилот, Мечта, Игра
65 уровень
Медведи, Лес, Семья, Природа
66 уровень
Макароны, Вилка, Помидор, Сыр, Италия, Соус
67 уровень
Полив, Растения, Девушка, Теплица, Шланг, Фартук
68 уровень
Школа, География, Ученица, Ответ, Глобус, Учитель
69 уровень
Бег, Трава, Девушка, Здоровье, Дорожка
70 уровень
Рыбалка, Удочка, Вода, Поплавок, Рыбак
71 уровень
Сантехник, Раковина, Труба, Ремонт, Инструменты, Кран
72 уровень
Луна, Ночь, Месяц, Космос, Затмение
73 уровень
Игра, Компьютер, Наушники, Геймер, Джойстик, Колонка
74 уровень
Корабль, Вода, Спасательный круг, Порт, Палуба
75 уровень
Кино, Пленка, Ретро, Проектор, Свет
76 уровень
Вода, Слон, Плавание, Бивни, Хобот
77 уровень
Подъемник, Зима, Лыжи, Горы, Высота, Лыжники
78 уровень
Бобр, Вода, Палка, Плотина, Зубы
79 уровень
Вино, Бутылка, Пробка, Погреб, Коллекция
80 уровень
Яйцо, Желток, Черное, Белок, Скорлупа
81 уровень
Концерт, Свет, Люди, Музыка, Руки
82 уровень
Вода, Кувшинки, Зеленый, Листья
83 уровень
Интервью, Микрофон, Журналист, Диктофон, Руки
84 уровень
Метро, Девушка, Зима, Берет, Поручень, Пальто
85 уровень
Рыцарь, Меч, Доспехи, Турнир, Зрители
86 уровень
Вода, Собака, Лес, Прыжок, Мост
87 уровень
Нью-Йорк, Небоскреб, Вода, Небо
88 уровень
Бочка, Желтый, Опасность, Радиация, Отходы
89 уровень
Бинокль, Дети, Сафари, Поле, Шляпа
90 уровень
Люди, Город, Переход, Дорога, Машины
91 уровень
Гонки, Машина, Колесо, Пит-стоп, Формула 1
92 уровень
Врач, Перчатки, Анализ, Рука, Аллергия, Больница, Цифры
93 уровень
Часы, Гороскоп, Стрелки, Время, Цифры
94 уровень
Поломка, Машина, Дорога, Девушка, Телефон
95 уровень
Краска, Машина, Маляр, Автосервис, Белый, Маска
96 уровень
Электричество, Провода, Электрик, Вольтметр
97 уровень
Лодка, Овощи, Азия, Вода, Шляпа, Фрукты, Рынок
98 уровень
Земля, Стрелки, Переработка, Экология, Зеленый
99 уровень
Девушка, Мотоцикл, Закат, Дорога, Куртка
100 уровень
Машина, Колесо, Песок, Пустыня, Дорога, След
101 уровень
Фокус, Кролик, Шляпа, Палочка, Шарики
102 уровень
Галстук, Костюм, Мужчина, Красный, Рука, Часы
103 уровень
Самолет, Небо, Аэропорт, Трап, Полет
104 уровень
Дождь, Зонт, Осень, Синий, Капли
105 уровень
Кот, Корм, Ведро, Хвост
106 уровень
Ружье, Собака, Охота, Охотник, Поле
107 уровень
Корзина, Рынок, Тыква, Фасоль, Картошка, Зелень, Урожай
108 уровень
Земля, Экскаватор, Ковш, Небо, Стройка, Яма
109 уровень
Искры, Маска, Сварка, Сварщик, Работа
110 уровень
Самбреро, Мексика, Узор, Золото
111 уровень
Карнавал, Рыба, Костюм, Человек, Бразилия
112 уровень
Пончик, Сладость, Глазурь, Вкусно, Посыпка
113 уровень
Ребенок, Молоко, Бутылочка, Глаза, Кормление, Подушка
114 уровень
Машина, Сафари, Антилопа гну, Африка, Стадо
115 уровень
Пингвины, Лед, Холод, Антарктида, Океан
116 уровень
Бразилия, Иисус, Статуя, Небо
117 уровень
Йога, Беременность, Женщина, Ребенок
118 уровень
Друзья, Праздник, Пикник, Еда, Стол, Лето
119 уровень
Акула, Океан, Зубы, Опасность, Хищник
120 уровень
Барабан, Музыка, Дерево, Веревка, Африка
121 уровень
Офис, Собеседование, Очередь, Ноги, Стул
122 уровень
Сосульки, Зима, Солнце, Небо, Капель
123 уровень
Клоун, Смех, Цирк, Парик, Нос
124 уровень
Вода, Касатка, Прыжок, Берег
125 уровень
Стадо, Поле, Трактор, Африка, Бег
126 уровень
Девушка, Фонарь, Пещера, Камни, Каска, Косы
127 уровень
Дед Мороз, Труба, Лестница, Новый год, Подарки
128 уровень
Матрешка, Россия, Три, Игрушка, Цветы, Сувенир
129 уровень
Шоколад, Автомат, Деньги, Пружина
130 уровень
Телефонная будка, Англия, Красный, Кирпич
131 уровень
ДНК, Гены, Синий, Клетки, Наука
132 уровень
Зима, Ярмарка, Рождество, Люди, Дома, Европа
133 уровень
Прыжок, Девушка, Трамплин, Спорт, Купальник
134 уровень
Вода, Япония, Природа, Арка, Небо, Пирс
135 уровень
Веревка, Корабль, Палуба, Катушка, Дерево, Море
136 уровень
Прыжок, Вода, Веревка, Экстрим, Высота, Адреналин
137 уровень
Лебедь, Вода, Белый, Перья, Клюв
138 уровень
Рентген, Руки, Кости, Больница, Перелом
139 уровень
Мусор, Бутылки, Пластик, Крышки, Переработка
140 уровень
Собака, Краски, Кисть, Пятна
141 уровень
Горы, Лес, Индейцы, Палки, Типи
142 уровень
Пиво, Друзья, Германия, Крендель, Октоберфест
143 уровень
Фильм, Зрители, Попкорн, Комедия, Кинотеатр, Кресло
144 уровень
Небо, Шар, Цвета, Полёт, Высота
145 уровень
Мёд, Пчела, Соты, Улей, Крылья
146 уровень
Девочка, Куклы, Розовый, Театр, Игра, Лошадь, Свинья
147 уровень
Тушь, Глаз, Ресницы, Бровь, Девушка
148 уровень
Специи, Мешки, Ложка, Рынок, Восток
149 уровень
Коктейль, Вишня, Трубочка, Стакан, Молоко, Три
150 уровень
Стена, Монах, Буддизм, Медитация, Оранжевый
151 уровень
Ремонт, Рабочий, Обои, Стена, Стремянка
152 уровень
Вода, Корабль, Круиз, Небо, Якорь
153 уровень
Велосипед, Падение, Велосипедист, Шлем, Спорт
154 уровень
Повозка, Колесо, Трава, Деревня, Забор
155 уровень
Самолет, Девочка, Трава, Горы, Игра, Бег
156 уровень
Растение, Лейка, Вода, Огород, Полив, Земля
157 уровень
Брейк, Танцор, Улица, Асфальт, Кеды
158 уровень
Врач, Разряд, Реанимация, Перчатки, Больница, Дефибрилятор, Сердце
159 уровень
Дерево, Жара, Дом, Песок, Африка
160 уровень
Фрукты, Мята, Смузи, Блендер, Лето
161 уровень
Лампочка, Свет, Свеча, Эволюция, Электричество
162 уровень
Карты, Фишки, Казино, Азарт, Игра
163 уровень
Очки, Река, Зрение, Горы, Четкость
164 уровень
Горы, Прыжок, Экстрим, Человек, Закат, Пропасть
165 уровень
Дети, Канат, Игра, Веселье, Лето
166 уровень
Косметика, Лак, Зеркало, Девушка, Красота
167 уровень
Цветок, Горшок, Перчатки, Земля, Пересадка, Руки
168 уровень
Кнопки, Пульт, Рычаг, Экран, Управление
169 уровень
Грецкий орех, Скорлупа, Мозг, Ядро
170 уровень
Банкет, Ресторан, Столы, Стулья, Еда
171 уровень
Пара, Свадьба, Любовь, Природа, Фото, Платье
172 уровень
Посылка, Подпись, Почта, Курьер, Доставка, Коробка
173 уровень
Море, Ласты, Нырять, Ноги, Отдых
174 уровень
Скунс, Листья, Запах, Осень, Хвост, Дом
175 уровень
Глина, Руки, Горшок, Гончар, Лепка, Гончарный круг
176 уровень
Карты, Путешествие, Туристы, Пара, Очки, Рюкзак
177 уровень
Клоун, Шары, Праздник, Веселье, Цирк, Парик
178 уровень
Город, Телескоп, Небо, Вид, Высота
179 уровень
Газонокосилка, Трава, Газон, Человек, Дом
180 уровень
Противогаз, Костюм, Перчатки, Опасность, Люди, Химия
181 уровень
Катана, Кимоно, Самурай, Пояс, Япония
182 уровень
Часы, Механизм, Пинцет, Ремонт, Часовщик, Руки
183 уровень
Селфи, Друзья, Телефон, Улыбка, Рука
184 уровень
Вечеринка, Беспорядок, Человек, Диван, Пицца, Велосипед
185 уровень
Татуировка, Краски, Рисунок, Машинка, Сердце
186 уровень
Сокровища, Череп, Сундук, Пираты, Меч, Пещера
187 уровень
Волосы, Стрижка, Ножницы, Парикмахер, Расческа, Руки
188 уровень
Боулинг, Кегли, Шар, Игра, Дорожка, Страйк
189 уровень
Самолет, Аэропорт, Чемодан, Девушка, Полёт, Ожидание, Окно
190 уровень
Пикник, Еда, Вино, Корзина, Трава, Романтика, Скатерть
191 уровень
Лошадь, Седло, Грива, Скачки, Стремя
192 уровень
Йога, Коврик, Девушки, Зал, Фитнесс, Поза
193 уровень
Кинотеатр, Попкорн, Пара, Фильм, Страх, Кресло
194 уровень
Хна, Рука, Кожа, Рисунок, Индия
195 уровень
Море, Бумеранг, Рука, Песок, Кенгуру, Австралия
196 уровень
Лось, Рога, Лес, Кусты
197 уровень
Перчатки, Бокс, Красный, Ринг, Удар
198 уровень
Чердак, Книги, Одежда, Хлам, Коробки, Беспорядок
199 уровень
Чай, Поднос, Стакан, Мята, Чайник, Самса
200 уровень
Суши, Палочки, Япония, Рыба, Рис, Васаби, Имбирь
201 уровень
Лошадь, Поле, Девушка, Прогулка, Деревья
202 уровень
Химия, Лаборатория, Колба, Опыт, Женщина
203 уровень
Снег, Небо, Пушка, Зима, Гора
204 уровень
Маска, Трубка, Акваланг, Кислород, Стекло, Водолаз
205 уровень
Семья, Рупор, Уборка, Утюг, Кресло, Ссора, Белье
206 уровень
Шахматы, Фигуры, Мат, Доска, Игра, Рука
207 уровень
Магазин, Люди, Торговый центр, Покупки, Одежда, Манекен
208 уровень
Космос, Космонавт, Земля, Звёзды, Скафандр
209 уровень
Нитки, Сантиметр, Машинка, Швея, Игла
210 уровень
Цветы, Лента, Флорист, Букет, Руки, Стол
211 уровень
Девочка, Свитер, Розовый, Серьги, Уши
212 уровень
Собаки, Торт, Праздник, День рождения, Свечи, Колпак, Флажки
213 уровень
Вино, Лимон, Бокал, Пятно, Соль, Ковёр
214 уровень
Художник, Картина, Краски, Палитра, Кисть, Мольберт, Берет
215 уровень
Маникюр, Руки, Ногти, Пилка, Полотенце, Роза, Салон
216 уровень
Банан, Нож, Коктейль, Доска, Стакан, Диета
217 уровень
Карандаш, Тест, Рука, Экзамен, Ответы
218 уровень
Учёба, Книги, Экзамен, Очки, Усталость, Студент
219 уровень
Дети, Очки, Секрет, Удивление, Шепот, Руки
220 уровень
Бассейн, Тренер, Аквааэробика, Женщины, Купальник, Шапочка
221 уровень
Джакузи, Расслабление, Пара, Вода, Спа
222 уровень
Игра, Друзья, Диван, Веселье, Пантомима, Руки
223 уровень
Креветки, Море, Рыбак, Улов, Ящик, Корабль
224 уровень
Урок, Ручка, Тетрадь, Студенты, Писать, Школа
225 уровень
Маяк, Чайки, Море, Пирс, Закат
226 уровень
Мальчик, Лужа, Зыбучие пески, Пляж, Руки
227 уровень
Хаски, Сани, Зима, Горы, Север, Гонки
228 уровень
Обучение, Студенты, Помощь, Манекен, Массаж сердца
229 уровень
Каска, Циркуль, Чертёж, Стройка, Проект, Линейка
230 уровень
Муравьед, Нос, Земля, Хвост, Шерсть
231 уровень
Дом, Ураган, Трава, Тучи, Разрушение
232 уровень
Игрушки, Дети, Акула, Бардак, Детская комната
233 уровень
Барабаны, Человек, Море, Музыка, Рубашка, Корабль
234 уровень
Пустыня, Шляпа, Ковбой, Рубашка, Техас
235 уровень
Стена, Китай, Туристы, Горы, Деревья
236 уровень
Руки, Мехенди, Индия, Хна, Браслеты
237 уровень
Венеция, Мост, Канал, Гандола
238 уровень
Мастер, Отвёртка, Сигнализация, Ремонт, Руки, Потолок
239 уровень
Красная дорожка, Лестница, Вход, Колонны, Перила, Дворец
240 уровень
Вода, Бегемот, Зубы, Пасть
241 уровень
Чемодан, Отпуск, Вещи, Ноги, Девушка
242 уровень
Копилка, Молоток, Деньги, Рука, Свинья, Запрет
243 уровень
Ребёнок, Очки, Мама, Игра, Виртуальная реальность, Руки
244 уровень
Зеркало, Девушка, Отражение, Несчастье, Лицо, Осколки, Трещина
245 уровень
Консервы, Перчатки, Халат, Банка, Проверка, Работники, Шапочка
246 уровень
Собака, Очки, Гамак, Отдых, Лето
247 уровень
Бег, Победа, Финиш, Лента, Радость
248 уровень
Ролики, Шлем, Парк, Сын, Папа
249 уровень
Тост, Смайл, Мужчина, Тостер, Завтрак, Горелое
250 уровень
Тележка, Подруги, Веселье, Стена, Бег
251 уровень
Конструктор, Ребёнок, Каска, Игра, Дом
252 уровень
Бутылки, Вино, Погреб, Пыль, Дно
253 уровень
Эстафета, Рука, Палка, Стадион
254 уровень
Мышеловка, Сыр, Мышь, Пружина
255 уровень
Макароны, Ребёнок, Мама, Грязь, Губка
256 уровень
Лошадь, Ковбой, Бык, Лассо, Родео, Шляпа
257 уровень
Африка, Рог, Племя, Чернокожий, Красный
258 уровень
Математика, Уроки, Дочь, Мама, Радость, Пример, Пять
259 уровень
Авария, Машина, Дорога, Колёса
260 уровень
Серпантин, Горы, Машина, Река, Склон
261 уровень
Северное сияние, Север, Снег, Иглу, Ночь
262 уровень
Еда, Друзья, Фото, Телефон, Социальные сети, Дрова, Кафе
263 уровень
Бутылка, Письмо, Вода, Камни, Берег, Пробка
264 уровень
Девочка, Лягушка, Игрушка, Поцелуй, Сказка, Принцесса
265 уровень
Машины, Гонки, Дрифт, Снег, Скорость, Зима, Дорога
266 уровень
Колесо, Машина, Девушка, Домкрат, Дорога, Ремонт
267 уровень
Мужчина, Квадрокоптер, Пульт, Поле, Камера
268 уровень
Весы, Золото, Карандаш, Банка, Граммы
269 уровень
Грязь, Люди, Соревнования, Препятствие, Спина
270 уровень
Парикмахерская, Волосы, Фольга, Мелирование, Перчатки, Краска
271 уровень
Пираты, Дети, Игра, Меч, Шляпа, Комната
272 уровень
Игра, Бабушка, Джойстик, Приставка, Внук, Азарт
273 уровень
Корова, Молоко, Ферма, Бидон, Луг, Деревня
274 уровень
Замок, Лес, Небо, Горы, Вода
275 уровень
Помощь, Девушка, Мужчина, Подавилась, Горло, Руки
276 уровень
Растяжка, Спорт, Наушники, Спортсмен, Кроссовки, Бег, Музыка
277 уровень
Мама, Сказка, Книга, Палатка, Дочь, Ночь

Праздничное — Зимняя Олимпиада

Города принимавшие Зимние Олимпийские игры
Сочи, Ванкувер, Турин, Пхёнчхан, Солт-Лейк-Сити, Осло, Нагано
Соревнования Зимних Олимпийских игр
Биатлон, Фигурное катание, Лыжные гонки, Хоккей, Бобслей, Керлинг, Конькобежный спорт, Скелетон, Сноуборд
Картинка
Биатлон, Стрельба, Ружье, Лыжи, Олимпиада, Снег, Зима

МОУ «СОШ №11» — Страничка о питании

Технологические карты по приготовлению блюд

Советы родителям

Чтобы расти и интенсивно развиваться, детям необходимо постоянно восполнять запасы энергии. Нехватка любых пищевых веществ может вызвать задержку роста, физического и умственного развития, а также нарушение формирования костного скелета и зубов. В особенности это касается детей дошкольного возраста. Почему вопросы питания дошкольников являются такими важными? Потому что, к сожалению, большинство заболеваний сегодня начинают формироваться именно в этом возрасте. Это хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как хронические гастродуодениты, холецистохолангиты и даже язвенная болезнь. Более того: именно нарушения в питании детей являются одной из основных причин и других хронических заболеваний детей.

Чем кормить детей дома?

Большинство дошкольников посещают детский сад, где получают три раза в день необходимое по возрасту питание. Домашний рацион питания такого “организованного” ребенка должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. С этой целью в каждой группе воспитатели вывешивают ежедневное меню, чтобы родители могли с ним ознакомиться. Поэтому, забирая ребенка домой, не забудьте прочитать его и постарайтесь дать малышу дома именно те продукты и блюда, которые он недополучил днем. В выходные и праздничные дни старайтесь придерживаться меню детского сада, используя рекомендации медицинского работника детского учреждения.


Утром перед отправлением ребенка в детский сад не кормите его, так как он потом будет плохо завтракать в группе. Ну а если вам приходится отводить его очень рано, напоите кефиром или дайте яблоко. А как же происходит в большинстве семей? Мама утром торопится на работу и начинает насильно кормить ребенка. Малыш нервничает, из-за этого у него не выделяются пищеварительные ферменты, спазмируется желчный пузырь и не выходит желчь для переваривания пищи. Мама считает, что у него плохой аппетит, но ведь нельзя его отпустить из дома голодным! И насильное кормление продолжается!


Несколько слов об аппетите

Если у ребенка плохой аппетит, недопустимо развлекать его во время еды, разрешать смотреть телевизор или обещать вознаграждение за то, что он все съест. Подобные поощрения нарушают пищеварительный процесс, а аппетит не улучшают вовсе. Есть истина, которую должна знать каждая мама: не так важно, сколько съест ребенок, намного важнее – сколько он сможет усвоить! Еда, съеденная без аппетита, вряд ли принесет пользу организму. Для улучшения аппетита ребенка надо не перекармливать, следует больше гулять и двигаться, спать в проветренном помещении, в общем, максимально придерживаться требований здорового образа жизни. Ребенок должен принимать пищу в спокойном состоянии, избегайте ссор и неприятных разговоров за столом — это тоже ухудшает процесс пищеварения и снижает аппетит. Не давайте малышу еды больше, чем он сможет съесть. Лучше потом положите чуточку добавки. И вообще: стоит ли так бояться голода? Лучше съесть с аппетитом кусок хлеба, тщательно его пережевывая, чем под материнский крик – ранний завтрак, который вряд ли переварится. Если прием пищи становится мучением для матери и ребенка, то у ребенка может возникнуть отвращение к еде. Еда должна быть для ребенка удовольствием. Не добивайтесь аппетита принуждением! Ведь это первый шаг к желудочно-кишечной патологии.

 

Почему важно не спешить во время еды?


Переваривание пищи начинается во рту, где со слюной выделяется фермент амилаза, который уже в полости рта начинает расщеплять углеводы. Чем медленнее и спокойнее идет процесс обработки пищи во рту, тем лучше она будет переварена в желудке. Кроме того, слюна смачивает пищевой комок, и он легче проходит через пищевод. Таким образом, главное – научить ребенка жевать. Хуже всего, когда ребенок торопится и глотает куски. Эти куски плохо перевариваются, и организм почти ничего не усваивает. И тогда непереваренная пища проходит в двенадцатиперстную кишку, тонкую и толстую кишки – и травмирует их.

Почему надо избегать перекармливания?


Аппетит снижается и у перекормленных детей. Их бесконечно пичкают всякими вкусными яствами. Они не знают чувства голода, а следовательно, не знают положительных эмоций при его утолении. Оказывается, чувство голода, конечно, не хроническое и утоляемое, даже полезно.


Откажитесь от фаст-фуда!


Безусловно, каждый врач скажет, что чипсы и гамбургеры вредны, а молочные продукты и овощи полезны. С другой стороны, детям достаточно трудно внушить мысль о пользе несоленой пищи, приготовленных на пару овощей. Почему так изменились пищевые стереотипы? Почему вместо обычной картошки дети предпочитают картофельные чипсы, вместо хлеба – сухарики из пакетика? Несомненно, огромную роль играет реклама, формируя и у ребенка, и у его родителей образ современного чада. Кроме того, срабатывает чувство стадности. Стремление ребенка быть «как все» в большинстве случаев подавляет голос разума.

Родителям стоит помнить, что на формирование вкусовых пристрастий детей влияют в первую очередь гастрономические предпочтения членов семьи, атмосфера в доме и в обществе в целом. Если взрослые, ссылаясь на нехватку времени, питаются «на бегу», заменяя полноценные приемы пищи перекусами, то трудно ожидать от ребенка иного поведения. Продукты так называемого «фаст-фуда», например чипсы, достаточно калорийны, за счет чего подавляют активность пищевого центра, и ребенок не хочет есть основное блюдо. Именно в этом и заключается вредность так называемой мусорной еды.

Следует разъяснять детям, почему полезны те или иные продукты, что они дают организму и какой вред может причинить систематическое употребление еды «фаст-фуд».

Оказывается, наименьшее количество вредных веществ, включая азотистые соединения, а также радиоактивные элементы, содержится в крупах (зерна злаковых культур). Поэтому не забывайте о кашах! В них имеется много необходимого для роста, хорошо усвояемого растительного белка, углеводов, витаминов и микроэлементов. Для увеличения витаминов группы B можно в каши добавлять сырые отруби или дрожжи (по одной чайной ложке).

Все дети нуждаются в свежих фруктах. Если они вам недоступны, используйте лесные и дикие ягоды – их человек еще не успел испортить удобрениями. Заготовьте на зиму побольше клюквы (она хорошо сохраняется на морозе), черники, калины. Сделайте заготовки из садовых ягод: черной смородины, малины, облепихи и т.п. Витаминов в них достаточно.


Рацион дошкольника: рекомендации родителям

Принципы детского питания

 

В пищу дошкольнику годятся далеко не все блюда, которые едят не только его родители, но даже старшие братья и сестры.

Меню маленького ребенка состоит из более легко усваиваемых продуктов, приготовленных с учетом нежной и пока незрелой пищеварительной системы.
Также у маленьких детей другая потребность в энергетической ценности пищи.
Для организации правильного питания дошкольников родителям следует руководствоваться следующими принципами:
— адекватная энергетическая ценность,

— сбалансированность пищевых факторов,

— соблюдение режима питания.

На столе должна быть разнообразная и вкусная пища, приготовленная с соблюдением санитарных норм.

Рацион ребенка от трех до семи лет обязательно содержит мясо, рыбу, молочные продукты, макароны, крупы, хлеб, а также овощи и фрукты. Не меньше трех четвертей рациона должна составлять теплая и горячая пища.
 

Можно и нельзя

 

Источником белка − строительного материала для быстро растущего организма − являются мясо, яйца, творог и рыба. Для питания дошкольников лучшим мясом считаются нежирная телятина, куры, индейка. Из рыбы предпочтительнее всего треска, судак, минтай, хек, навага и горбуша.

Деликатесы, копчености, икра и прочие «праздничные» блюда и давать лучше по праздникам − они раздражают слизистую желудка и кишечника, а большой ценности не представляют.

Вопреки распространенному мнению, жареную пищу давать маленьким детям можно, хотя лучше отдать предпочтение вареным или тушеным блюдам. Котлеты и фрикадельки можно зажаривать, но не сильно − жир, на котором их жарят, способен вызывать изжогу. Куда лучше приготовить их на пару или в соусе.

Что и сколько

Каждый день ребенок должен получать молоко и молочные продукты − кефир, ряженку, нежирный творог и йогурт.Их можно приготовлять на завтрак, полдник или ужин, использовать как в натуральном виде, так и в запеканках, бутербродах и десертах.

Овощи, фрукты и соки из них также требуются дошкольнику ежедневно. Для полноценного питания дошкольнику необходимо 150–200 г картофеля и 200–250 г других овощей в день. В их числе − редис, салат, капуста, огурцы, помидоры и зелень. Фруктов и ягод нужно тоже немало − 200–300 г в свежем виде, плюс соки и нектары. Свежие овощи и фрукты − главный источник витаминов для ребенка.

Вдобавок к мясу и овощам, детям нужны хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы, а также жиры в виде сливочного и растительного масел.

Соблюдаем режим

Чтобы ребенок ел хорошо, еда должна доставлять ему удовольствие. Капуста и каша вызывают не меньшую радость, чем кусок пирога, если и то, и другое равно вкусно и красиво. Дети любят интересно оформленные блюда из разнообразных продуктов.

Кроме того, очень важно соблюдать пищевой режим. Если ребенок ест слишком редко, с большими интервалами, от голода его умственные и физические способности снижаются, а стремление наестся поплотнее может стать дурной привычкой. Если же ребенок ест слишком часто, у него ухудшается аппетит, он не успевает проголодаться.

Оптимальным режимом считаются четыре приема пищи в день: завтрак, обед, полдник и ужин. Калорийность блюд должна распределяться так: 25 процентов суточной нормы приходится на завтрак, 40 процентов − на обед, 15 процентов − на полдник и 20 процентов − на ужин.

Ребенок, посещающий детский сад, чаще всего три из четырех раз ест там. Дома он получает только ужин. Родителям имеет смысл брать в саду копию меню на неделю, чтобы не готовить на ужин то, что в этот день ребенок уже ел.

Также стоит учитывать, что не все продукты необходимо давать детям ежедневно. Так, в списке продуктов на каждый день находятся молоко, масло, хлеб, мясо и фрукты. А вот рыбу, яйца, сметану и твердый сыр достаточно получать раз в два-три дня.

Желания и безопасность

Маленьким детям следует готовить пищу так, чтобы она была безопасна для них. Малыш может подавиться куском мяса, поэтому его лучше готовить, предварительно нарубив или размолов в фарш.

Овощи можно отварить и измельчить, приготовить из них запеканку, котлеты или оладьи. Из рыбы при готовке нужно тщательно выбрать все кости, чтобы малыш не подавился.

А что делать, если ребенок не желает есть какие-то продукты? Для начала попробуйте выяснить, почему он не хочет их есть. Перед тем, как предложить еду малышу, попробуйте ее сами. Возможно, она просто не кажется ему вкусной.

Измените рецептуру, добавьте в продукт чего-нибудь еще, или, наоборот, добавьте его в какое-нибудь другое блюдо. Не заставляйте ребенка есть уговорами и тем более угрозами − этим можно добиться только полного отвращения.

Завершающий штрих


Нельзя обойти вниманием и напитки. Ребенку можно предложить чай, компот, кисель, фруктовые и овощные соки и нектары, отвары ягод и молоко. Однако следует контролировать состав всех напитков – за исключением разве что чистой питьевой воды.

Особенно тщательно надо следить за количеством сахара. Для дошкольника дневная норма составляет 50 г. В стандартной банке сладкого газированного напитка содержится примерно недельная норма сахара, поэтому такие напитки лучше и вовсе исключить или разрешать в небольших количествах и очень редко.

В заключение можно сказать, что готовить ребенку отдельно − зачастую означает делать двойную работу. Так что соблюдение принципов рационального питания для малыша − хороший повод употреблять здоровую пищу и для взрослых. Сокращайте на столе долю острых, жареных и жирных блюд в пользу овощей, фруктов и полезных напитков.

 

Как сбросить вес, не занимаясь спортом? Личный опыт / Хабр

Привет, Хабр!

По моим наблюдениям, всех людей можно разделить на три категории: счастливчиков с нормальным телосложением, худых, кто не знает как бы поправиться, и полных, кто не знает как бы похудеть. Мне угораздило попасть в третью категорию, и всю взрослую жизнь мой вес колебался в районе 95кг при росте 1.74м, что соответствует BMI=31.4 или ожирению. И хотя в принципе, это ничуть не мешало, но все же лишний вес накладывает определенные ограничения, как в перспективе состояния здоровья, так и в плане личной жизни. Наконец, в один прекрасный день я решил что «пора», и занялся этим вопросом более серьезно.

Думаю, среди IT-шников, работающих в офисе, немало людей с похожими проблемами, и надеюсь, мой опыт будет им полезен.

Для начала, важное примечание: данная статья отражает лишь личный опыт автора, и не является медицинским советом. Все ниженаписанное это субъективное мнение. В случае сомнений насчет использования той или иной диеты стоит проконсультироваться с врачом.

А теперь приступим.

Обмен веществ

Начнем с основ, с того как организм потребляет и тратит энергию. Я не врач, так что говорить буду с позиций физики, а не медицины. Основной принцип тут простой — старый добрый закон сохранения энергии. Всё, реально всё, в итоге упирается в баланс калорий — сколько мы получаем, и сколько мы тратим.

В нашем организме мы имеем баланс трех факторов:

  1. Калории, поступающие извне — то, что мы едим.
  2. Эффективность переработки еды организмом (наша предрасположенность к полноте, худобе и пр).
  3. Расход калорий, определяемый работой и образом жизни.

К сожалению, мы не можем повлиять на пункт «2». Я не знаю, проводились ли клинические исследования, но лично проверено еще много лет назад на знакомых и родственниках — при пребывании на турбазе с одинаковым порционным питанием и одинаковым времяпровождением, один весит 55кг, а другой 90. Мы лишь ограниченно можем повлиять на пункт «3» — расход калорий определяется образом жизни, и если приходится 8 часов сидеть за компьютером а потом час сидеть в транспорте, то вариантов тут немного. Для тех, кто любит спорт, оно конечно проще, это энергетически достаточно затратная деятельность, но вот я например, ко всяким штангам и турникам просто равнодушен, и тратить час в день в зале, увы, не готов. Наконец, остается пункт «1» — питание, то что мы едим. Как раз это то, что мы можем и должны варьировать, если хотим уменьшить вес.

Калории

Итак, возвращаемся к питанию, т.е. к балансу калорий. Я не призываю их постоянно считать и записывать, главное понять общий смысл. Если вес выше нормы, значит мы получаем больше калорий, чем тратим — вывод простой, их количество нужно уменьшить. Причем организму в принципе все равно, как эти калории будут получены. Можно выбирать продукты с меньшим количеством жиров, можно с меньшим количеством углеводов, результат по сути одинаков. Это довольно грубое упрощение с которым диетологи явно не согласятся, но для нашего «уровня абстракции» этого достаточно.

Для примера, приведу калорийность моего обычного питания. Таблицу калорий я брал отсюда.

Завтрак: 400 ккал
Бутерброд с ветчиной – 230 ккал
Кофе + Молоко (1 стакан) – 100-110 ккал
Сахар (2ч.л.) — 2*25 ккал или шоколадная конфета (2шт) — 2*65 ккал

Обед: 535 ккал
Каша гречневая с маслом (1 порция) — 155 ккал
Сосиска (2шт) — 2*130 ккал
Майонез (1ч.л.) – 60-70 ккал
Чай + Сахар (2ч.л.) — 2*25 ккал

Ужин: 1065 ккал
Куриный суп с лапшой (1 порция) – 250 ккал
Свиная котлета — 2*270 ккал
Макароны (1 порция) — 155 ккал
Чай + сахар (2ч.л.) — 2*25 ккал или конфета 2*65 ккал

Фактически у меня обед поменян местами с ужином, но в офис полноценное трехразовое питание таскать лень, поэтому суп и остальные блюда съедаются вечером.

Десерт (вечером или перед сном): 120 ккал
Мороженое пломбир (200г) — 140 ккал или Сок апельсиновый (1 стакан) – 70-90 ккал или Йогурт (1 стакан) – 165 ккал или Чипсы (25г) — 120 ккал. Я взял 120 как среднее.

Итого за день: 2120 ккал.

Много это или мало? Судя по этой таблице, вполне нормально для городского человека, занимающегося умственным трудом, и даже чуть ниже нормы в 2600 калорий:

Однако таблица таблицей, но судя по моему весу, даже этих 2120 ккал для моего организма увы, слишком много. Я не обжираюсь, не съедаю в Макдональдсе по 5 гамбургеров, запивая их колой и не ем пачку шоколада с чипсами за один присест, я прохожу пешком ежедневно 10км в выходные и 3 км в будние дни, но даже приведенного выше рациона в 2120 ккал лично мне достаточно чтобы иметь BMI, соответствующий «ожирению». Грустно, но факт. Что делать? Рецепт один, число калорий нужно уменьшить, причем так чтобы это было полезно и вкусно.

Питание

Еще раз повторюсь, весь баланс массы тела сводится к числу потребленных за день калорий. Можно съесть условно, плитку шоколада на 140 ккал или овощной салат на 120 ккал в качестве обеда, но в первом случае желудок будет пустой и чувство голода никуда не денется.

Соответственно, чтобы уменьшить число калорий и быть при этом сытым и довольным, необходимо перейти к питанию с меньшей «плотностью калорийности». Решение тут одно, ничего нового пока не изобрели — овощи и фрукты. Но просто грызть одни огурцы с капустой грустно и уныло, меню нужно разнообразить.

Решение: делаем заказ в магазине электроники и разнообразим нашу кухонную технику.

Мультиварка/медленноварка

Очень удобный прибор, позволяющий приготовить те же овощи либо на пару (45 минут), либо в режиме медленного приготовления (3-4 часа при температуре порядка 80С, «жрет» кстати аппарат в таком режиме всего 200Вт).

Они есть разные, с таймером, разными режимами, удаленным управлением и пр. Просто закладываем внутрь нарезанные овощи (капусту, помидоры, перец) и мясо/колбаски по вкусу, на выходе получаем весьма вкусное блюдо. Мне лень долго готовить, так что просто нарезать и положить продукты внутрь и нажать одну кнопку — как раз то, что надо.

Как бонус, приготовленное на пару более полезно для здоровья.

Блендер

Из названия и картинки надеюсь, понятно.

Лучше брать хороший мощный блендер, способный делать не только фруктовые, но и овощные смузи, перемалывать морковку и прочие блюда. Хотя скажу честно, лично мне овощное пюре не особо понравилось, но тут дело вкуса. Зато получаются очень хорошие йогурты — если положить в блендер нежирный йогурт без добавок и самостоятельно добавить фруктов (яблоко, клубника, черника, малина, можно все сразу и побольше:), получается в разы вкуснее покупного магазинного «с ароматом малины идентичным натуральному».

Наконец, раз уж мы начали затариваться бытовой техникой, нужны хорошие напольные весы для взвешивания себя любимого. Не имея возможности контроля веса, мы так и не поймем, есть какой-то прогресс или нет. Хорошие весы нужны потому, что на дешевые можно встать 3 раза, и все 3 раза получить разные результаты. Опционально, можно выбрать весы с Bluetooth и загрузкой данных в смартфон, хотя по мне, не так уж критично, раз в день одно значение можно и вручную записать. Любители спорта могут выбрать весы с контролем жира/мышечной массы, в общем, вариантов много. Взвешиваться нужно в одно и то же время, лучше всего утром до завтрака. Как подсказали в комментариях, полезно иметь и кухонные весы, чтобы точно определять калории. Таблицы из интернета могут быть неточными, а зная вес и калорийность, количество килокалорий несложно подсчитать самостоятельно.

В результате разных экспериментов, я пришел к следующему режиму питания. Завтрак я оставляю как и раньше, только убираю конфеты/сладости как слишком калорийные. Обед — мясо/сосиски + салат из капусты/моркови/огурцов/помидоров, либо те же вариации в мультиварке. Можно варьировать разные режимы приготовления, разные овощи, их на самом деле много разных, той же капусты в магазине 3-4 разных вида, всякие авокадо, брокколи и пр, можно экспериментировать, подбирать то что нравится, чтобы не было однообразно. На ужин йогурт + фрукты в блендере. Опять же, можно варьировать, чтобы не надоедало. Это само по себе получается сладко, и отдельно конфеты сладости тоже не нужны.

В итоге, у меня получился такой примерный расклад по калориям.

Завтрак: 330 ккал (-70 ккал по сравнению с первоначальным вариантом)
Бутерброд с ветчиной – 230 ккал.
Кофе + Молоко (1 стакан) без сахара – 100-110 ккал.

Обед: 440 ккал (-95 ккал по сравнению с первоначальным вариантом)
Сосиска (2шт) — 2*130 ккал.
Салат — 120 ккал или овощи на пару — 180 ккал.
Чай без сахара — 0 ккал.

Ужин: 293 ккал (-770 ккал по сравнению с первоначальным вариантом)
Фруктовая смесь в блендере: йогурт — 120 ккал, яблоко (1 шт) — 70 ккал, малина (100 гр) — 53 ккал, ананас (100 гр) — 50 ккал.

Десерт: пока вес не стабилизировался, от десерта на ночь решено отказаться, так что 0 ккал.

Итого: 1063 ккал. Разумеется, есть какие-то скрытые калории, например можно положить в салат ложку майонеза, и это будет +65 ккал — забавно, что одна ложка по калорийности соответствует половине тарелки с капустой. Плюс в выходные можно позволить себе более разнообразное меню, например, блинчики с творогом утром (400 ккал) и фрапуччино в Старбаксе вечером (293 ккал). Кстати, на графике это хорошо видно в виде увеличения после выходных — увы, лишние калории сразу влияют на вес.

В комментариях был вопрос, почему в меню оставлены сосиски или бутерброды с ветчиной, ведь это не самая здоровая пища. Ответ тут простой, и сводится к компромиссу между снижением числа калорий и качеством жизни — вряд ли кто-то сможет всю жизнь питаться только вареной курицей и брокколи. Из меню были убраны лишь сладкие и высокоуглеводные блюда, для довольно значительного снижения калорийности это вполне достаточно. К тому же, данное меню является примерным, здесь важен скорее порядок величин калорийности — я не предлагаю каждый день есть на обед именно сосиску и ничего больше.

Второй популярный вопрос из комментариев — почему так мало калорий? Разумеется, данное меню я использую лишь на время снижения веса, потом оно будет скорректировано. 1000ккал в день для «обычной жизни» мало, но для снижения веса этого достаточно, для примера можно сказать что 1кг жира это примерно 7000ккал.

Кстати, интересно сравнить потребление калорий при разных видах деятельности. Судя по онлайн-калькулятору, 10 минут бега при пульсе 150 уд/мин сжигает всего лишь 131 ккал, а 200 ккал потребляется при часовой ходьбе. В то же время, один гамбургер в Макдональдсе — это 250 килокалорий, что выходит эквивалентно 20 минутам бега или больше часа ходьбы! Уже дважды подумаешь, съесть ли по дороге гамбургер, или заменить его чем-то более полезным…

Дополнение: Калории считать не всегда удобно, на практике бывает вполне достаточно ориентироваться на количество углеводов в продукте. Они практически сразу усваиваются организмом, и практически сразу откладываются в жир. Есть простое «эмпирическое» правило, что для снижения веса масса углеводов в день не должна превышать 40 грамм. Собственно, именно так я и начинал, а килокалории использовал уже позже для уточнения результатов. Таблицу углеводов можно найти например здесь, также в комментариях посоветовали обратить внимание на гликемический индекс продуктов.

Результаты и заключение

Наконец, самое интересное — результаты. Думаю, из графика все понятно:

Я вначале думал отложить выпуск статьи до окончательных результатов, когда вес дойдет до нуля порога Normal, но график и так достаточно линейный, так что результаты вполне видно.

В качестве заключения можно отметить:

  • Сбросить вес таки можно, даже тем кто никогда его до этого не сбрасывал.
  • Стоит хоть что-то съесть «лишнее», вес увеличивается буквально на следующий день. Так что думать надо не о «диете», на которой посидел и забросил, а об образе жизни, т.е. сразу стоит продумать меню так чтобы оно было не только полезным, но и вкусным. При этом лучше планировать меню так, чтобы в будние дни калорий было чуть меньше, зато в выходные позволить себе что-то большее.
  • В моем случае, при переходе от условных макарон к капусте и тушеным овощам, меню нисколько не стало менее вкусным или менее разнообразным. Я не чувствую ни голода, ни слабости, самочувствие совершенно нормальное. Печенек конечно не хватает (скорее морально чем физически), но думаю, их можно будет добавить на этапе поддержания веса, когда его уменьшение будет уже не обязательно.
  • Все не так сложно как кажется. Некоторые (даже из комментариев это видно) усложняют настолько, что человеку со стороны может показаться, что вес невозможно сбросить без личного тренера, личного диетолога и личного терапевта. На самом деле, это совсем не так, и потратить полдня чтобы немного разобраться в балансе калорий и углеводов может каждый. Да, наверно персональный тренер нужен, если вы готовитесь к марафону (но тогда эта статья не для вас). А если вы просто замените печеньки овощами, ничего плохого с вами, скорее всего, не случится.
  • Процесс как можно видеть из графика, весьма медленный. В среднем, получается около 1кг в неделю. Т.е. при избытке веса в 20кг, это займет 20 недель или 5 месяцев.
  • Я не уверен насчет точности приведенных выше цифр калорийности, да оно и не так важно. Хабр это не медицинский журнал, да и это не диссертация, важна лишь общая идея. Некоторые действительно высчитывают калории с кухонными весами с точностью до грамма, но по мне, так это лишнее, результаты видны и так.
  • Спортом я все-таки занялся. Чуть-чуть. Ходить в зал мне не особо интересно, но сделать на 10-15 минут зарядку, подняться без лифта на 9й этаж и сделать за день 100 отжиманий вполне реально даже ленивому ИТ-шнику.

Если этот материал кого-то вдохновит на улучшение качества своей жизни, буду только рад, собственно, для таких людей оно и писалось.

Для тех, кто заинтересуется, под спойлером несколько видео, которые мне показались полезными при подготовке материала.


PS

: Всем спасибо за комментарии и полезные советы. На все >100 комментариев ответить не могу, добавлю ответы на самые популярные вопросы

Q: Слишком поверхностно, многие вещи не раскрыты.
A: В заголовке сразу указано «личный опыт». Я не врач и не спортсмен, я работаю в IT и провожу за компом примерно 10 часов в день. Цель публикации — не научная статья по диетологии, а просто показать общую идею, и то что это работает.

Q: Если не заниматься спортом, то от диеты начнут атрофироваться мышцы.
A: Да, это важно, совсем без движения все же нельзя. Я за это время немного увеличил физическую активность: не использую лифт, делаю отжимания, приседания и другие несложные упражнения, суммарно на 15-20 минут в день. Могу сказать, что чувствую себя лучше чем раньше.

Q: Сидеть на таком числе калорий в день вредно для здоровья.
A: Уверен на 95%, что прежнее питание было еще более вредным. Если заменить макароны, печенье и сладости на овощи и фрукты, вряд ли это плохо скажется на здоровье. Но разумеется, в случае сомнений лучше проконсультироваться у врача. Плюс я ориентируюсь на данное число калорий лишь на время снижения веса, организм тучных людей имеет достаточный запас жира чтобы компенсировать недостаток калорийности.

Q: Диета через полгода надоест.
A: С этим сложно поспорить. Именно поэтому стараюсь сразу, чтобы питание было вкусным и было не в тягость.

Q: В начале все просто, интересно посмотреть на результаты через год.
A: Ок, обещаю через год написать продолжение 😉

94% (94 процента) — ответы на все уровни игры android, iOS

94% — все вопросы

Игра 94% (94 процента)
(android, iOS — разработчик Scimob)
= ответы на все уровни в алфавитном порядке =

Предлагаем вашему вниманию к игре 94% ответы на все уровни. Это приложение для телефонов, смартфонов, планшетов с системой андроид. Подсказки, отгадки, решения на все уровни и задания. Любая помощь в прохождении игры «94%».
Если у вас спросить «Без этого невозможно обойтись», то о чём вы сразу подумаете? Телефон, друзья, шоколад? В 94 процентах цель игры проста: чтобы выиграть, вы должны найти 94% ответов, данных другими игроками! Угадывайте самые популярные ответы, сравните свои умозаключения с решениями других игроков.

Если будет трудно пройти то или иное задание игры, то Вы можете найти ответы на «94%» на нашем игровом портале.

Выберите букву, с которой начинается вопрос:

Игра 94 процента — ответы: Английские буквы (Eng)
? 94% GPS навигатор
Ответы — Помощь, Голос, Дорога, Машина, Маршрут, Карта Игра 94 процента — ответы: буква А
? 94% Автодорога
Ответы — Машина, Асфальт, Скорость, Разметка, Пробка, Знаки, Светофор

? 94% Автомобильная запчасть
Ответы — Двигатель, Свечи, Фара, Руль, Бампер, Колесо, Аккумулятор, Карбюратор

? 94% Аксессуары для вина
Ответы — Бокал, Салфетка, Ведро, Пробка, Штопор, Бутылка

? 94% Аляска
Ответы — Холод, Америка, Хаски, Россия, Север, Медведь, Горы, Куртка

? 94% Американские города
Ответы — Лос-Анджелес, Лас-Вегас, Майами, Вашингтон, Нью-Йорк, Чикаго

? 94% Английские города
Ответы — Лондон, Ливерпуль, Манчестер, Оксфорд, Кембридж, Йорк

? 94% Английские слова в русском языке
Ответы — Хай, Окей, Менеджер, Футбол, Бизнес, Компьютер

? 94% Английское слово
Ответы — Dog, Cat, Hello, Love, Apple, Car

Игра 94 процента — ответы: буква Б
? 94% Банк
Ответы — Деньги, Кредит, Карта, Вклад, Сейф, Ограбление

? 94% Без этих благ цивилизации можно прожить
Ответы — Телефон, Интернет, Телевизор, Машина, Компьютер, Электричество, Микроволновая печь

? 94% Без этого не получится
Ответы — Труд, Деньги, Голова, Желание, Терпение, Удача

? 94% Беременная женщина
Ответы — Ребенок, Живот, Роды, Счастье, Мама, Токсикоз, Семья

? 94% Бесполезная вещь, на которую потратили много денег
Ответы — Украшения, Игрушка, Картина, Косметика, Цветы

? 94% Блюда из риса
Ответы — Плов, Суши, Каша, Ризотто, Суп, Паэлья

? 94% Боулинг
Ответы — Шар, Кегли, Дорожка, Страйк, Обувь

Игра 94 процента — ответы: буква В
? 94% В названии этого города есть название реки
Ответы — Москва, Волгоград, Ростов на Дону, Днепропетровск, Лена, Воронеж

? 94% В ресторане
Ответы — Еда, Официант, Меню, Стол, Музыка, Свидание

? 94% В центре этого есть дырка
Ответы — Бублик, Кольцо, Пончик, Колесо, Обруч, Диск, Труба

? 94% В школу после каникул
Ответы — Лень, Сентябрь, Уроки, Учеба, Друзья, Учитель

? 94% В это играют на улице
Ответы — Футбол, Догонялки, Прятки, Классики, Баскетбол, Бадминтон, Волейбол, Скакалка

? 94% В этом вы можете себе отказать
Ответы — Сладкое, Отдых, Одежда, Машина, Телефон, Ресторан, Телевизор

? 94% В этом месте нужно выключать телефон
Ответы — Театр, Самолёт, Кино, Школа, Больница, Церковь, Библиотека, Музей

? 94% В этом несколько цветов
Ответы — Радуга, Цветок, Флаг, Краски, Картина, Одежда, Палитра, Светофор

? 94% В этом слове есть три буквы А
Ответы — Ананас, Карандаш, Барабан, Караван, Антарктида, Таракан, Анапа, Макака

? 94% Важный критерий для работы
Ответы — Опыт, Зарплата, Образование, Трудолюбие, Ответственность, Пунктуальность, Коллектив, Возраст

? 94% Весна
Ответы — Тепло, Цветы, Зелень, Лужи, Птицы, Любовь, Капель

? 94% Вещи, ассоциирующиеся с Бельгией
Ответы — Шоколад, Пиво, Вафли, Брюссель, Футбол, Европа

? 94% Вещи, ассоциирующиеся с Бразилией
Ответы — Карнавал, Футбол, Танцы, Жара, Сериалы, Кофе

? 94% Вещи, ассоциирующиеся с Египтом
Ответы — Пирамиды, Пустыня, Фараон, Сфинкс, Море, Верблюд, Мумия, Нил

? 94% Вещи, ассоциирующиеся с Испанией
Ответы — Коррида, Футбол, Море, Барселона, Фламенко, Мадрид, Вино, Паэлья

? 94% Вещи, которые часто теряются
Ответы — Ключи, Телефон, Носки, Пульт, Кошелек, Очки

? 94% Вещь, которая шумит, когда мы ее открываем
Ответы — Дверь, Пакет, Кран, Газировка, Холодильник, Окно, Шкатулка

? 94% Вещь, которую можно арендовать
Ответы — Дом, Машина, Одежда, Велосипед, Помещение, Яхта, Офис

? 94% Вид салата
Ответы — Оливье, Цезарь, Греческий, Крабовый, Овощной, Селедка под шубой, Винeг pет, Мимоза, Фруктовый

? 94% Вид транспорта
Ответы — Машина, Автобус, Самолет, Трамвай, Велосипед, Поезд, Троллейбус

? 94% Виды бумаги
Ответы — Картон, Туалетная, Папирус, Ватман, Пергамент

? 94% Виды верхней одежды
Ответы — Куртка, Пальто, Шуба, Плащ, Пуховик, Шапка, Ветровка

? 94% Виды орехов
Ответы — Грецкий, Фундук, Арахис, Кешью, Миндаль, Кедровый, Фисташки

? 94% Виды танцев
Ответы — Танго, Вальс, Хип-хоп, Румба, Сальса, Балет, Брейк данс

? 94% Вкус мороженного
Ответы — Шоколад, Ваниль, Клубника, Пломбир, Фисташка, Карамель, Банан

? 94% Вкусный десерт
Ответы — Мороженое, Торт, Пирожное, Шоколад, Кекс, Пирог, Тирамису

? 94% Вода
Ответы — Море, Пить, Жидкость, Жизнь, Дождь

? 94% Военные аксессуары
Ответы — Оружие, Погоны, Сапоги, Каска, Фуражка, Ремень, Фляжка

? 94% Вокруг этого крутятся
Ответы — Планета, Солнце, Ось, Елка, Шест, Ребенок

? 94% Врачи-специалисты
Ответы — Хирург, Окулист, Лор, Терапевт, Гинеколог, Стоматолог, Педиатр

? 94% Вы занимаетесь этим во время рекламы
Ответы — Туалет, Телефон, Еда, Переключаю канал, Чай, Курю, Читаю, Смотрю рекламу

? 94% Вы можете рассказать об этом на первом свидании
Ответы — Хобби, Работа, Семья, Учеба, Детство, Друзья

? 94% Вы надеетесь не наткнуться на это в походе
Ответы — Змея, Медведь, Дождь, Клещ, Волк, Болото, Капкан

? 94% Вы платите, чтобы это сделали за вас
Ответы — Уборка, Готовка, Ремонт, Работа, Маникюр, Диплом, Мойка машины, Стирка, Стрижка

? 94% Вы это делаете почувствовав запах газа
Ответы — Открываю окно, Убегаю, Выключаю газ, Звоню в газовую службу, Закрываю нос, Проверяю плиту

? 94% Вы это делаете, когда вам скучно
Ответы — Читаю, Сплю, Смотрю телевизор, Играю, Слушаю музыку, Гуляю, Рисую

? 94% Вы это делаете, чтобы расслабиться
Ответы — Сон, Музыка, Ванна, Массаж, Чтение, Телевизор, Прогулка, Игры, Спорт

? 94% Выборы
Ответы — Президент, Голосование, Депутат, Кандидат, Бюллетень, Урна

? 94% Вымышленный персонаж
Ответы — Чебурашка, Буратино, Карлсон, Микки Маус, Гарри Поттер, Шрек, Винни-Пух

? 94% Выпускной
Ответы — Праздник, Платье, Школа, Аттестат, Алкоголь, Веселье, Последний звонок, Слёзы

? 94% Высоконаселенная страна
Ответы — Китай, Россия, Индия, США, Япония, Бразилия

Игра 94 процента — ответы: буква Г
? 94% Германия
Ответы — Война, Пиво, Сосиски, Берлин, Автомобиль, Футбол

? 94% Герои комиксов
Ответы — Человек паук, Бэтмен, Супермен, Халк, Железный человек, Капитан Америка

? 94% Главой этого государства я хотел бы стать
Ответы — Россия, США, Англия, Франция, Германия, Италия, Китай, Испания

? 94% Глобальное потепление
Ответы — Жара, Потоп, Ледник, Катастрофа, Засуха

? 94% Горячий напиток
Ответы — Чай, Кофе, Какао, Глинтвейн, Кисель

? 94% Греческие буквы
Ответы — Бета, Гамма, Альфа, Омега, Дельта, Сигма

? 94% Грызуны
Ответы — Суслик, Мышь, Хомяк, Крыса, Белка, Бобёр, Бурундук

Игра 94 процента — ответы: буква Д
? 94% Делая это, вы закрываете глаза
Ответы — Спать, Целоваться, Чихать, Мечтать, Думать, Зевать, Умываться, Бояться

? 94% Деньги
Ответы — Работа, Валюта, Покупки, Богатство, Счастье, Власть

? 94% Дети приносят это из школы домой
Ответы — Оценки, Домашнее задание, Знания, Портфель, Учебники, Поделки, Болезнь

? 94% Детям нужна помощь, чтобы это сделать
Ответы — Уроки, Поесть, Одеться, Ходить, Рисунок, Помыться, Завязать шнурки, Читать

? 94% Джеймс Бонд
Ответы — Агент, Кино, Пистолет, Машины, Костюм, Девушки

? 94% Для этого нужен билет
Ответы — Самолёт, Кино, Театр, Поезд, Автобус, Цирк, Метро

? 94% Для этого нужна страховка
Ответы — Машина, Дом, Жизнь, Здоровье, Спорт, Путешествие, Кредит

? 94% Для этого нужно использовать воду
Ответы — Мытьё, Питье, Готовка, Стирка, Плавание, Полив, Уборка

? 94% Для этой работы нужна математика
Ответы — Бухгалтер, Учитель, Продавец, Экономист, Инженер, Программист, Архитектор, Банкир

? 94% Доброе животное
Ответы — Собака, Кот, Хомяк, Лошадь, Кролик, Дельфин

? 94% Домашнее животное
Ответы — Кот, Собака, Хомяк, Попугай, Рыбки, Черепаха

? 94% Драгоценные камни
Ответы — Бриллиант, Рубин, Изумруд, Сапфир, Топаз, Гранат, Агат, Аметист

? 94% Дружба
Ответы — Крепкая, Помощь, Верность, Веселье, Любовь, Доверие

? 94% Духовые инструменты
Ответы — Труба, Флейта, Саксофон, Дудка, Кларнет, Тромбон

Игра 94 процента — ответы: буква Е
? 94% Еда в консервных банках
Ответы — Тушенка, Шпроты, Кукуруза, Горошек, Паштет, Ананас, Фасоль, Сгущенка
Игра 94 процента — ответы: буква Ж
? 94% Женщина
Ответы — Девушка, Мать, Красота, Жена, Любовь

? 94% Животное из пяти букв
Ответы — Кошка, Жираф, Хомяк, Крыса, Олень, Зебра, Баран

? 94% Животное с длинным хвостом
Ответы — Кошка, Лиса, Собака, Лошадь, Тигр, Лев, Крыса

? 94% Животное, которое карабкается на деревья
Ответы — Обезьяна, Кот, Белка, Коала, Бурый медведь, Панда, Ленивец

? 94% Животные, которые рождаются из яйца
Ответы — Птицы, Змея, Крокодил, Черепаха, Ящерица

? 94% Жирный продукт
Ответы — Масло, Сало, Мясо, Молоко, Сметана, Майонез

Выберите букву, с которой начинается вопрос:

Игра 94 процента — ответы: буква З
? 94% За что надо платить дополнительно в самолете
Ответы — Алкоголь, Еда, Багаж, Бизнес класс, Плед

? 94% За эту опцию в автомобиле вы бы заплатили дополнительно
Ответы — Кондиционер, Подогрев, Парковочный радар, Навигатор, Музыка, Автопилот, Сигнализация

? 94% Закуска
Ответы — Огурец, Бутерброд, Колбаса, Сыр, Салат, Рыба, Чипсы

? 94% Запах на улице
Ответы — Свежесть, Вонь, Цветы, Выхлопы, Дым

? 94% Звёздные войны
Ответы — Космос, Фильм, Меч, Дарт Вейдер, Йода, Джедай, Фантастика

? 94% Звук города
Ответы — Машина, Люди, Музыка, Ветер, Птицы, Стройка

? 94% Звук природы
Ответы — Птицы, Ветер, Листья, Дождь, Гром, Море

? 94% Здание
Ответы — Небоскреб, Школа, Офис, Магазин, Больница

? 94% Зеленые овощи
Ответы — Огурец, Перец, Капуста, Кабачок, Салат, Лук

? 94% Земля
Ответы — Круглая, Планета, Почва, Вода, Жизнь

? 94% Зимние виды спорта
Ответы — Лыжи, Коньки, Хоккей, Биатлон, Сноуборд, Бобслей, Керлинг

? 94% Зимняя одежда
Ответы — Шуба, Пуховик, Шапка, Варежки, Валенки, Шарф, Сапоги

? 94% Злодеи из Диснея
Ответы — Урсула, Джафар, Малифисента, Аид, Круэлла, Капитан Крюк, Злая королева

? 94% Знаменитая блондинка
Ответы — Ксения Собчак, Мерлин Монро, Пэрис Хилтон, Бритни Спирс, Мадонна, Ольга Бузова

? 94% Знаменитости с усами
Ответы — Михаил Боярский, Леонид Якубович, Иосиф Сталин, Адольф Гитлер, Чарли Чаплин, Игорь Николаев, Александр Розенбаум, Никита Михалков

? 94% Знаменитые рыжие
Ответы — Андрей Григорьев-Апполонов, Рон Уизли, Антошка, Алла Пугачёва, Лиса, Анастасия Стоцкая, Джигурда, Чубайс

? 94% Знаменитый врач (настоящий или вымышленный)
Ответы — Айболит, Хаус, Быков, Ватсон, Малышева

? 94% Знаменитый лысый
Ответы — Вин Дизель, Гоша Куценко, Федор Бондарчук, Брюс Уиллис, Нагиев, Ленин

? 94% Знатные титулы
Ответы — Граф, Король, Герцог, Князь, Барон, Лорд

? 94% Зубной врач
Ответы — Зубы, Боль, Страх, Пломба, Кариес, Сверло

? 94% Зубной врач кладёт это вам в рот
Ответы — Ba та, Пломба, Лекарство, Палец, Слюноотсос, Зеркало, Сверло

Игра 94 процента — ответы: буква И
? 94% Игра для пожилых людей
Ответы — Карты, Шахматы, Домино, Лото, Шашки, Нарды, Гольф

? 94% Игровая приставка
Ответы — Сони, Денди, Иксбокс, Сега, Нинтендо

? 94% Идея для дорогого свидания
Ответы — Ресторан, Яхта, Париж, Воздушный шар, Крыша, Вертолет, Лимузин, Самолет

? 94% Из этого можно собрать коллекцию
Ответы — Марки, Монеты, Машины, Фантики, Картины, Бабочки, Книги, Игрушки

? 94% Из-за чего лает собака
Ответы — Друг, Лай, Шерсть, Верность, Овчарка, Хвост, Злая, Охрана

? 94% Из-за чего мы увольняемся с работы
Ответы — Зарплата, Начальник, Коллектив, Усталость, Переезд, Другая работа

? 94% Из-за этого закрывают окна в машине
Ответы — Дождь, Ветер, Пыль, Холод, Запах, Жара, Снег, Шум

? 94% Из-за этого можно не спать всю ночь
Ответы — Бессонница, Шум, Работа, Фильм, Нервы, Вечеринка, Боль, Кофе, Любовь

? 94% Из-за этого мы ругаемся на собаку
Ответы — Лай, Туалет, Кусается, Грызет, Грязь, Беспорядок, Шерсть

? 94% Из-за этого плачет младенец
Ответы — Боль, Голод, Туалет, Сон, Страх, Внимание, Холод

? 94% Известные космонавты
Ответы — Гагарин, Терешкова, Белка и Стрелка, Леонов, Армстронг, Титов

? 94% Известные писатели
Ответы — Пушкин, Толстой, Лермонтов, Достоевский, Гоголь, Есенин, Чехов, Булгаков, Тургенев

? 94% Известные футболисты
Ответы — Роналду, Месси, Аршавин, Пеле, Бекхэм, Зидан, Акинфеев, Марадонна

? 94% Известный памятник
Ответы — Ленин, Пушкин, Статуя свободы, Петр 1, Родина мать, Медный всадник

? 94% Изобретение, которое изменило мир
Ответы — Телефон, Интернет, Компьютер, Машина, Колесо, Электричество, Радио, Телевизор, Лампочка, Самолет

? 94% Икея
Ответы — Мебель, Магазин, Идея, Дом, Уют, Швеция

? 94% Ингредиенты для борща
Ответы — Свёкла, Капуста, Картошка, Мясо, Морковь, Лук, Вода, Томат

? 94% Ингредиенты для роллов
Ответы — Рис, Рыба, Нори, Огурец, Сыр, Авокадо, Икра

? 94% Инструмент для работы в саду
Ответы — Лопата, Ножницы, Грабли, Тяпка, Лейка, Газонокосилка

? 94% Иосиф Кобзон
Ответы — Певец, Парик, Старый, Депутат

? 94% Испанские города
Ответы — Мадрид, Барселона, Валенсия, Севилья, Малага, Ибица

? 94% Италия
Ответы — Пицца, Рим, Паста, Сапог, Венеция, Милан, Колизей, Мода

? 94% Итальянские города
Ответы — Рим, Милан, Венеция, Флоренция, Неаполь, Пиза, Верона

Игра 94 процента — ответы: буква К
? 94% Какой подарок мы покупаем в последний момент
Ответы — Цветы, Конфеты, Открытка, Торт, Духи

? 94% Каникулы
Ответы — Отдых, Лето, Школа, Море, Веселье, Дети

? 94% Качество
Ответы — Цена, Товар, Надежность, Германия, Гост, Гарантия

? 94% Кем я хотел(а) стать в детстве
Ответы — Врач, Балерина, Космонавт, Модель, Певица, Учитель, Президент

? 94% Кинотеатр
Ответы — Фильм, Попкорн, Билет, Экран, Кресло, Зал, Темнота

? 94% Китай
Ответы — Стена, Пекин, Рис, Чай, Дракон, Палочки, Азия

? 94% Китайская кухня
Ответы — Лапша, Палочки, Рис, Остро, Рыба, Соевый соус

? 94% Кожа этих животных всегда влажная
Ответы — Лягушка, Рыба, Змея, Дельфин, Кит

? 94% Компания, на логотипе которой есть животное
Ответы — Пума, Ягуар, Лакост, Феррари, Пежо, Фонд дикой природы, Ламборджини, Твиттер

? 94% Консервы
Ответы — Рыба, Тушенка, Банка, Кукуруза, Горошек, Открывалка

? 94% Конфеты
Ответы — Сладость, Шоколад, Вкусно, Леденец, Фантик, Ирис, Кариес

? 94% Кости человека
Ответы — Череп, Ребро, Берцовая, Тазовая, Лучевая, Ключица, Позвоночник

? 94% Кошка
Ответы — Шерсть, Животное, Мяу, Котята, Хвост, Когти

? 94% Кулинарные термины для приготовления блюда
Ответы — Жарка, Варка, Тушение, Взбивание, Нарезка, Пассировка

? 94% Кухонная утварь
Ответы — Кастрюля, Сковорода, Ложка, Нож, Вилка, Половник

Игра 94 процента — ответы: буква Л
? 94% Лас Вегас
Ответы — Казино, Деньги, Развлечения, Америка, Свадьба, Огни

? 94% Лекарственные растения
Ответы — Ромашка, Подорожник, Алоэ, Мята, Шалфей, Крапива, Календула, Зверобой

? 94% Лес
Ответы — Деревья, Животные, Грибы, Зелень, Природа, Ягоды

? 94% Летняя одежда
Ответы — Шорты, Майка, Футболка, Платье, Купальник, Сланцы, Юбка

? 94% Летняя подработка
Ответы — Официант, Продавец, Аниматор, Промоутер, Курьер, Дворник, Грузчик

? 94% Лист
Ответы — Дерево, Бумага, Зеленый, Белый, Осень, Чистый

? 94% Лиственные деревья
Ответы — Береза, Дуб, Клен, Осина, Тополь, Липа, Ива, Яблоня

? 94% Лыжи
Ответы — Зима, Снег, Горы, Спорт, Палки, Лыжня

? 94% Люди приносят туда цветы
Ответы — Кладбище, Памятник, Театр, Свадьба, День рождения, Школа, Свидание

? 94% Люди удаляют это у себя с тела
Ответы — Родинки, Волосы, Татуировки, Бородавки, Прыщи, Шрамы

Выберите букву, с которой начинается вопрос:

Игра 94 процента — ответы: буква М
? 94% Марка машины
Ответы — БМВ, Мерседес, Ауди, Лада, Тойота, Форд

? 94% Математика
Ответы — Вычисления, Числа, Алгебра, Задача, Теорема, Геометрия, Уравнение, Школа

? 94% Место, где много зеркал
Ответы — Магазин, Комната смеха, Примерочная, Салон красоты, Парикмахерская, Ванная, Туалет

? 94% Место, где можно оторваться
Ответы — Клуб, Бар, Дом, Пляж, Парк

? 94% Место, где нужно вести себя тихо
Ответы — Библиотека, Театр, Больница, Кино, Школа, Церковь, Музей, Кладбище

? 94% Метро
Ответы — Поезд, Люди, Билет, Подземка, Станция, Эскалатор

? 94% Мифические персонажи
Ответы — Геракл, Зевс, Кентавр, Русалка, Единорог, Минотавр, Дракон, Афродита, Циклоп

? 94% Младенец
Ответы — Пеленки, Подгузники, Соска, Плач, Мама, Маленький, Молоко

? 94% Мне нравилось это в школе
Ответы — Перемена, Столовая, Физкультура, Друзья, Каникулы, Математика

? 94% Можно съесть с трудом
Ответы — Каша, Лимон, Перец, Лук, Жир, Чеснок

? 94% Молочные продукты
Ответы — Молоко, Сливки, Творог, Кефир, Масло, Йогурт, Сметана, Сыр, Ряженка

? 94% Морские животные
Ответы — Рыба, Кит, Дельфин, Тюлень, Медуза, Скат, Черепаха

? 94% Мужчины часто упрекают в этом женщин
Ответы — Деньги, Опоздание, Готовка, Логика, Глупость, Болтливость, Уборка

? 94% Музыкальные инструменты в оркестре
Ответы — Скрипка, Труба, Флейта, Виолончель, Пианино, Барабан, Арфа, Контрабас

? 94% Мы больше не пользуемся этим прибором
Ответы — Магнитофон, Пейджер, Граммофон, Радио, Домашний телефон, Печатная машинка, Кипятильник

? 94% Мы все в это играли
Ответы — Прятки, Догонялки, Мяч, Карты, Классики, Скакалка

? 94% Мы всегда забываем это купить в магазине
Ответы — Хлеб, Молоко, Соль, Сахар, Туалетная бумага, Спички, Масло

? 94% Мы это делаем на американских горках
Ответы — Кричим, Боимся, Смеёмся, Катаемся, Закрываем глаза, Плачем, Держимся, Поднимаем руки, Тошним

? 94% Мы это покупаем в интернете
Ответы — Одежда, Техника, Еда, Обувь, Игры, Книги, Билеты, Мебель

? 94% Мы это тянем
Ответы — Время, Канат, Резина, Ноша, Кота за хвост, Жвачка, Лямка

? 94% Мышь
Ответы — Грызун, Сыр, Серая, Хвост, Кот, Писк, Компьютер, Мышеловка

Игра 94 процента — ответы: буква Н
? 94% На что нужно разрешение
Ответы — Оружие, Вождение, Выезд, Охота, Отпуск, Строительство

? 94% На это никогда нет времени
Ответы — Отдых, Сон, Уборка, Учеба, Спорт, Готовка, Работа

? 94% На это я потрачу свой первый миллион
Ответы — Дом, Машина, Путешествие, Семья, Бизнес, Одежда, Благотворительность

? 94% На этом есть пятна
Ответы — Одежда, Долматинец, Солнце, Леопард, Скатерть, Жираф, Корова

? 94% На этом месте часто делают татуировку
Ответы — Рука, Спина, Нога, Плечо, Шея, Грудь

? 94% Названия костей человеческого тела
Ответы — Череп, Ребро, Берцовая, Лучевая, Тазовая, Ключица, Позвоночник

? 94% Названия криков животных
Ответы — Лай, Мяуканье, Кряканье, Мычание, Рычание, Рёв, Вой, Писк

? 94% Названия овощей
Ответы — Огурец, Капуста, Морковь, Картофель, Перец, Баклажан, Лук

? 94% Названия фильмов, в которых есть номер
Ответы — Агент 007, 11 друзей Оушена, 12 стульев, 1408, Один дома, 1+1, 2012, 17 мгновений весны, Семь

? 94% Научная фантастика
Ответы — Фильмы, Книги, Космос, Пришельцы, Робот, Космический корабль, Будущее

? 94% Ненужный подарок
Ответы — Носки, Статуэтка, Открытка, Цветы, Книга

? 94% Неприятная работа
Ответы — Уборщик, Мусорщик, Сантехник, Посудомойка, Патологоанатом, Грузчик, Проктолог

? 94% Новогодние обещания
Ответы — Похудеть, Не пить, Бросить курить, Учиться, Найти работу, Заняться спортом, Слушаться

? 94% Новогодние украшения
Ответы — Гирлянда, Мишура, Шары, Ёлка, Звезда, Свечи, Снежинки

? 94% Новый Год
Ответы — Ёлка, Дед Мороз, Подарки, Праздник, Мандарины, Зима, Оливье, Шампанское

? 94% Нужный иностранный язык
Ответы — Английский, Немецкий, Китайский, Французский, Испанский, Японский, Итальянский

Игра 94 процента — ответы: буква О
? 94% О чём можно спросить незнакомца
Ответы — Время, Дорога, Имя, Сигарета, Телефон, Дела

? 94% Об этом врут в своем профиле на сайте знакомств
Ответы — Возраст, Фото, Семейное положение, Вес, Имя, Работа, Рост, Пол, Доход

? 94% Об этом не стоит говорить на первом свидании
Ответы — Бывшие, Дети, Деньги, Свадьба, Вредные привычки, Работа, Возраст

? 94% Об этом часто думают
Ответы — Семья, Деньги, Любовь, Работа, Еда, Будущее, Проблемы

? 94% Овощи, которые едят сырыми
Ответы — Огурец, Морковь, Капуста, Перец, Лук, Редис, Салат

? 94% Она из первых стран, запустивших спутник
Ответы — СССР, США, Китай, Япония, Германия

? 94% Опасная профессия
Ответы — Спасатель, Полицейский, Шахтер, Каскадер, Строитель, Лётчик, Военный, Электрик

? 94% Опасные виды спорта
Ответы — Бокс, Хоккей, Гонки, Альпинизм, Лыжи, Футбол, Дайвинг, Сноуборд, Бобслей

? 94% Осень
Ответы — Листопад, Дождь, Грязь, Холод, Желтый, Школа, Грусть

? 94% Островные страны
Ответы — Япония, Мадагаскар, Куба, Кипр, Мальдивы, Новая Зеландия, Индонезия

? 94% От этого болит голова
Ответы — Шум, Алкоголь, Погода, Болезнь, Работа, Проблемы, Усталость, Удар

? 94% От этого бывает пожар
Ответы — Спички, Сигарета, Электричество, Газ, Костер, Плита, Утюг, Зажигалка, Свеча

? 94% От этого можно проснуться посреди ночи
Ответы — Шум, Кошмар, Туалет, Жажда, Холод, Голод, Свет

? 94% От этого мы чихаем
Ответы — Пыль, Болезнь, Перец, Пыльца, Солнце, Пух

? 94% От этого теряют голову
Ответы — Любовь, Деньги, Алкоголь, Счастье, Топор, Красота, Слава, Власть

? 94% От этого устаешь
Ответы — Работа, Спорт, Учеба, Уборка, Отдых, Дети

? 94% Очень мускулистый реальный или вымышленный персонаж
Ответы — Халк, Терминатор, Геракл, Супермен, Тарзан

Выберите букву, с которой начинается вопрос:

Игра 94 процента — ответы: буква П
? 94% Пара
Ответы — Любовь, Обувь, Учеба, Семейная, Носки

? 94% Париж
Ответы — Эйфелева башня, Круассан, Романтика, Франция, Лувр, Лягушки, Духи, Мода

? 94% Педикюр
Ответы — Ногти, Ноги, Лак, Салон, Женщина

? 94% Первое, что вы делаете, зайдя в машину
Ответы — Завожу, Пристёгиваюсь, Включаю музыку, Сажусь, Закрываю дверь, Смотрю в зеркало, Включаю фары

? 94% Первое, что вы спасёте, если ваш дом горит
Ответы — Документы, Людей, Животных, Деньги, Драгоценности, Телефон, Себя

? 94% Первое, что я делаю утром
Ответы — Моюсь, Завтракаю, Встаю, Чищу зубы, Зарядка, Одеваюсь, Иду в туалет

? 94% Первое, что я делаю, приходя с работы
Ответы — Переодеваюсь, Ем, Моюсь, Сплю, Отдыхаю, Смотрю телевизор, Иду в туалет

? 94% Передачи, идущие по телевизору очень давно
Ответы — Поле чудес, Дом 2, Новости, Пусть говорят, КВН, Время, Что? Где? Когда?, Спокойной ночи, Жди меня

? 94% Переезд
Ответы — Вещи, Дом, Машина, Поезд, Сборы, Мебель, Ремонт

? 94% Песня Майкла Джексона
Ответы — Thriller, Billie Jean, Black or White, Bad, Beat It, Smooth Criminal

? 94% Петросян
Ответы — Юмор, Юморист, Евгений, Аншлаг, Кривое зеркало, Степаненко, Смехопанорама

? 94% Пища, которую не надо жевать
Ответы — Каша, Пюре, Суп, Йогурт, Желе, Мороженое

? 94% Плоский предмет
Ответы — Лист, Доска, Книга, Телефон, Линейка, Тарелка

? 94% Пляж
Ответы — Море, Песок, Солнце, Отдых, Лето, Загар, Купальник, Зонт, Шезлонг

? 94% По этому можно постучать
Ответы — Дерево, Голова, Дверь, Стол, Стена, Барабан

? 94% Подарок на свадьбу
Ответы — Деньги, Квартира, Посуда, Машина, Техника, Цветы, Путешествие, Постельное белье

? 94% Повод, чтобы хорошо одеться
Ответы — День рождения, Свадьба, Свидание, Театр, Новый год, Выпускной

? 94% Подъем утром
Ответы — Будильник, Работа, Рано, Лень, Сон, Завтрак, Кофе, Зарядка

? 94% Покер
Ответы — Карты, Деньги, Фишки, Игра, Азарт, Казино

? 94% Покрытие для пола
Ответы — Линолеум, Ламинат, Паркет, Ковролин, Плитка, Доска

? 94% Популярные политики
Ответы — Владимир Путин, Владимир Жириновский, Дмитрий Медведев, Барак Обама, Ангела Меркель, Геннадий Зюганов, Сергей Лавров

? 94% Популярные татуировки
Ответы — Цветок, Дракон, Бабочка, Иероглиф, Череп, Имя, Купола, Сердце

? 94% Популярный веб сайт
Ответы — Вконтакте, Гугл, Яндекс, Фейсбук, Одноклассники, Ютуб, Твиттер, Википедия, Мэйл

? 94% Поход
Ответы — Палатка, Костер, Рюкзак, Лес, Горы, Гитара, Друзья, Комары

? 94% Праздник
Ответы — Веселье, Подарки, Новый год, День рождения, Гости, Торт, 8 марта

? 94% Предмет в ванной
Ответы — Мыло, Мочалка, Полотенце, Зубная щётка, Душ, Раковина

? 94% Предмет для пляжа
Ответы — Шляпа, Крем, Очки, Полотенце, Купальник, Шезлонг, Зонт

? 94% Предмет из 80 годов
Ответы — Магнитофон, Пластинка, Джинсы, Лосины, Клеш

? 94% Предмет из гостиной
Ответы — Диван, Телевизор, Стол, Кресло, Камин, Ковер, Шкаф

? 94% Предмет из сада
Ответы — Лопата, Грабли, Лейка, Ведро, Гном, Горшок

? 94% Предметы, ассоциирующиеся с Африкой
Ответы — Жара, Пустыня, Слон, Сафари, Пальма, Бананы, Племя

? 94% Предметы, которые берут на пикник
Ответы — Еда, Покрывало, Корзина, Напитки, Мангал, Мяч, Палатка, Посуда

? 94% Предметы, которые вешают на стену
Ответы — Картина, Часы, Ковер, Телевизор, Полка, Зеркало, Лампа, Вешалка

? 94% Предметы, которые вращаются
Ответы — Юла, Планета, Глобус, Колесо, Карусель

? 94% Предметы, которые освещают
Ответы — Лампа, Фонарь, Солнце, Свеча, Телефон, Фары, Луна

? 94% Предметы полицейского
Ответы — Униформа, Дубинка, Оружие, Наручники, Удостоверение, Машина

? 94% Предметы с клавишами
Ответы — Компьютер, Пианино, Телефон, Пульт, Баян

? 94% Предметы с пультом
Ответы — Телевизор, Кондиционер, Магнитофон, Игрушка, Видеоплеер

? 94% Предметы с экраном
Ответы — Телефон, Телевизор, Компьютер, Планшет, Навигатор, Фотоаппарат

? 94% Признак прихода весны
Ответы — Почки, Тепло, Капель, Птицы, Цветы, Лужи, Солнце

? 94% Прилагательные обозначающие размер
Ответы — Большой, Маленький, Огромный, Средний, Длинный, Широкий, Короткий, Высокий, Узкий

? 94% Приспособления врача
Ответы — Скальпель, Стетоскоп, Градусник, Шприц, Пинцет, Тонометр, Молоточек

? 94% Приспособления детектива
Ответы — Лупа, Фотоаппарат, Перчатки, Шляпа, Блокнот, Пистолет

? 94% Профессии, благодаря которым можно путешествовать
Ответы — Пилот, Гид, Стюардесса, Журналист, Переводчик, Водитель, Моряк, Археолог

? 94% Профессии в госслужбе
Ответы — Полицейский, Судья, Депутат, Врач, Президент, Министр, Учитель, Военный, Пожарный

? 94% Профессии, в которых нужна спецодежда
Ответы — Врач, Пожарный, Полицейский, Строитель, Повар, Сантехник, Шахтер

? 94% Профессии, где нужно носить головной убор
Ответы — Повар, Врач, Строитель, Полицейский, Пожарный, Военный, Шахтер

? 94% Профессии связанные со здоровьем
Ответы — Врач, Тренер, Спасатель, Медсестра, Диетолог, Массажист

? 94% Профессия на свежем воздухе
Ответы — Дворник, Садовник, Строитель, Лесник, Пастух, Геолог, Фермер

? 94% Птица
Ответы — Воробей, Голубь, Ворона, Орел, Попугай, Синица, Дятел, Сорока

Игра 94 процента — ответы: буква Р
? 94% Работа, для которой нужно носить перчатки
Ответы — Врач, Уборщица, Строитель, Повар, Сантехник, Сварщик, Садовник, Химик, Пожарный

? 94% Работа, которая начинается очень рано
Ответы — Водитель, Дворник, Врач, Учитель, Повар, Продавец, Пекарь

? 94% Рабочий инструмент
Ответы — Молоток, Пила, Отвертка, Дрель, Топор, Ключ, Лопата, Плоскогубцы

? 94% Разновидности кошачьих
Ответы — Тигр, Лев, Кот, Пантера, Гепард, Рысь, Пума, Ягуар

? 94% Растворимые вещи
Ответы — Сахар, Соль, Кофе, Порошок, Сода, Таблетка

? 94% Реалити шоу
Ответы — Дом 2, Каникулы в Мексике, Последний герой, Голос, За стеклом

? 94% Рим
Ответы — Колизей, Италия, Ватикан, Цезарь, Пицца, Столица, Гладиатор

? 94% Родители
Ответы — Мама, Папа, Семья, Любовь, Воспитание, Дети, Дом

? 94% Родители так наказывают детей
Ответы — Ставят в угол, Шлепают, Не пускают гулять, Лишают сладкого, Лишают компьютера, Забирают телефон, Лишают телевизора

? 94% Роли Джонни Деппа
Ответы — Джек Воробей, Эдвард руки-ножницы, Вилли Вонка, Безумный шляпник, Суини Тодд, Фрэнк Тапело

? 94% Романтическое место
Ответы — Ресторан, Пляж, Париж, Парк, Крыша, Кинотеатр

? 94% Роскошная марка машины
Ответы — Мерседес, БМВ, Бентли, Феррари, Порше, Ауди, Лексус, Ламборгини

? 94% Российский телеведущий
Ответы — Андрей Малахов, Иван Ургант, Максим Галкин, Дмитрий Нагиев, Леонид Якубович, Ксения Собчак, Валдис Пельш

? 94% Русская эстрада
Ответы — Алла Пугачева, Филипп Киркоров, Николай Басков, Дима Билан, Надежда Бабкина, Иосиф Кобзон

? 94% Русские марки автомобилей
Ответы — Лада, Ваз, Волга, УАЗ, Газ, Москвич, Камаз, Нива, Ока, Газель

? 94% Русский комик
Ответы — Петросян, Павел Воля, Михаил Задорнов, Гарик Харламов, Юрий Никулин, Максим Галкин

? 94% Русское блюдо
Ответы — Борщ, Холодец, Пельмени, Окрошка, Уха, Блины, Оливье

? 94% Ручная работа
Ответы — Вышивка, Вязание, Рисование, Шитьё, Украшения, Лепка, Мыло

Выберите букву, с которой начинается вопрос:

Игра 94 процента — ответы: буква С
? 94% Самая лучшая профессия в мире
Ответы — Врач, Учитель, Президент, Актер, Космонавт, Банкир, Директор, Спасатель

? 94% Самая лучшая черта человека
Ответы — Доброта, Честность, Верность, Отзывчивость, Щедрость, Юмор

? 94% Самая необычная профессия
Ответы — Космонавт, Дегустатор, Клоун, Каскадер, Президент, Переворачиватель пингвинов, Трубочист, Фокусник

? 94% Самое экзотическое блюдо
Ответы — Лягушачьи лапки, Тараканы, Суши, Змея, Устрицы, Улитки, Фуагра

? 94% Самолет
Ответы — Полет, Пилот, Крыло, Стюардесса, Высота, Аэропорт, Билет

? 94% Самый желаемый подарок для вас
Ответы — Машина, Квартира, Деньги, Украшение, Телефон, Цветы, Путешествие, Шуба

? 94% Свадебные аксессуары
Ответы — Фата, Букет, Платье, Кольца, Туфли, Подвязка, Перчатки

? 94% Свадьба
Ответы — Невеста, Жених, Кольца, Платье, Фата, Торт, Букет, Любовь

? 94% Свинья
Ответы — Грязь, Пятак, Розовая, Мясо, Сало, Животное

? 94% Секретарша
Ответы — Кофе, Девушка, Телефон, Бумаги, Начальник, Офис, Работа, Компьютер

? 94% Семейные занятия
Ответы — Кино, Игры, Готовка, Уборка, Прогулка, Путешествие, Пикник, Спорт

? 94% Сидячий спорт
Ответы — Шахматы, Шашки, Гребля, Гонки, Бобслей, Велоспорт, Армрестлинг, Конный спорт

? 94% Синоним слова “зануда”
Ответы — Скучный, Надоедливый, Нудный, Нытик, Неинтересный, Ботаник

? 94% Синоним слова “умный”
Ответы — Мудрый, Гений, Образованный, Сообразительный, Начитанный, Смышлёный, Эрудированный, Разумный, Знающий

? 94% Скидки
Ответы — Распродажа, Магазин, Цена, Покупки, Одежда, Проценты

? 94% Скорость
Ответы — Машина, Самолет, Мотоцикл, Гонки, Адреналин

? 94% Слова, которые используют в прогнозе погоды
Ответы — Осадки, Дождь, Облачно, Солнечно, Ветер, Циклон, Температура, Пасмурно, Снег или ясно

? 94% Слова, начинающиеся с за…
Ответы — Замок, Забор, Заяц, Заноза, Зарплата, Закон

? 94% Слова, начинающиеся с мульти…
Ответы — Мультипликация, Мультиварка, Мультифрукт, Мультимиллионер, Мультимедиа

? 94% Слова, начинающиеся с под…
Ответы — Подарок, Подъезд, Подвал, Поднос, Подоконник, Подъём

? 94% Снаряжение Индиана Джонс
Ответы — Шляпа, Верёвка, Пистолет, Нож, Сумка, Сапоги

? 94% Снег
Ответы — Зима, Белый, Холод, Снеговик, Новый год, Снежинки, Снежки, Сугроб

? 94% Собака
Ответы — Друг, Лай, Шерсть, Верность, Овчарка, Хвост, Злая, Охрана

? 94% Советские символы
Ответы — Молот, Серп, Звезда, Ленин, Красное знамя, Пионерский галстук, Сталин

? 94% Созвездия
Ответы — Большая медведица, Малая медведица, Орион, Стрелец, Скорпион, Водолей, Дева

? 94% Соседи
Ответы — Шум, Друзья, Ремонт, Дом, Помощь, Потоп

? 94% Сочи
Ответы — Море, Олимпиада, Отпуск, Солнце, Россия, Горы

? 94% Специи
Ответы — Перец, Соль, Карри, Корица, Куркума, Паприка, Базилик, Тмин

? 94% Спорт в помещении
Ответы — Футбол, Бег, Хоккей, Баскетбол, Теннис, Волейбол, Плавание, Бокс

? 94% Спорт, в котором нужно что-либо ударять
Ответы — Футбол, Бокс, Хоккей, Волейбол, Теннис, Баскетбол, Гольф, Бейсбол

? 94% Способы оплаты
Ответы — Наличные, Карта, Интернет, Перевод, Чек

? 94% Способы приготовления яиц
Ответы — Яичница, Омлет, Вкрутую, Всмятку, Пашот, В мешочек

? 94% Средство от икоты
Ответы — Вода, Задержка дыхания, Испуг, Поговорка, Сахар

? 94% Стажёр
Ответы — Опыт, Молодой, Ученик, Работа, Испытательный срок

? 94% Стили музыки
Ответы — Рок, Поп, Джаз, Рэп, Классика, Металл, Блюз, Регги, Диско

? 94% Страна, где едят палочками
Ответы — Китай, Япония, Корея, Вьетнам, Тайланд, Тайвань

? 94% Страна известная своими древними руинами
Ответы — Греция, Египет, Италия, Китай, Турция, Мексика, Сирия

? 94% Страны, в которых английский язык официальный
Ответы — США, Англия, Канада, Австралия, Ирландия, Шотландия, Индия

? 94% Страны, выигравшие Чемпионат мира по футболу
Ответы — Германия, Бразилия, Испания, Италия, Англия, Франция

? 94% Страны, граничащие с Германией
Ответы — Франция, Польша, Австрия, Чехия, Бельгия, Швейцария, Дания, Нидерланды, Люксембург

? 94% Страны, известные своим вином
Ответы — Франция, Италия, Испания, Грузия, Чили, Германия, Молдавия

? 94% Страны, со звездой на флаге
Ответы — США, Китай, Турция, Австралия, СССР, Израиль, Вьетнам, Куба

? 94% Страны, у которых есть синий цвет на флаге
Ответы — Россия, Франция, США, Украина, Австралия, Греция, Финляндия

? 94% Струнные инструменты
Ответы — Гитара, Арфа, Скрипка, Балалайка, Виолончель, Контрабас, Гусли

? 94% Супер-герой
Ответы — Бэтмен, Человек-паук, Супермен, Железный человек, Халк

? 94% Супермаркет
Ответы — Продукты, Тележка, Покупки, Касса, Деньги, Очередь

Выберите букву, с которой начинается вопрос:

Игра 94 процента — ответы: буква Т
? Такси
Ответы — Машина, Желтое, Водитель, Деньги, Дорога, Шашечки, Вызов, Таксометр

? 94% Там больше женщин, чем мужчин
Ответы — Салон красоты, Магазин, Школа, Роддом, Туалет, Иваново

? 94% Там всегда много народа
Ответы — Магазин, Метро, Рынок, Концерт, Кино, Парк, Театр, Вокзал

? 94% Там может укачать
Ответы — Машина, Самолёт, Автобус, Поезд, Аттракцион, Качели

? 94% Там можно простудиться
Ответы — Улица, Север, Каток, Больница, Бассейн, Горы, Школа

? 94% Телевизионная передача
Ответы — Новости, Поле чудес, Дом 2, Пусть говорят, КВН, Давай поженимся

? 94% Типичный сувенир
Ответы — Магнит, Статуэтка, Брелок, Открытка, Кружка, Тарелка, Матрешка, Ручка, Ракушка, Футболка

? 94% Типы кораблей
Ответы — Яхта, Катер, Лайнер, Крейсер, Фрегат, Теплоход, Пароход

? 94% Типы макарон
Ответы — Спагетти, Рожки, Ракушки, Вермишель, Лапша, Бантики, Спираль

? 94% Типы рептилий
Ответы — Ящерица, Змея, Крокодил, Черепаха, Хамелеон

? 94% Типы рыб
Ответы — Окунь, Щука, Акула, Карась, Лосось, Сом, Карп

? 94% То, на что люди кричат, зная, что оно не может ответить
Ответы — Животное, Телефон, Телевизор, Компьютер, Машина

? 94% То, чего всегда хочется больше
Ответы — Еда, Деньги, Сон, Любовь, Отдых, Счастье, Время

? 94% То, что ассоциируется с Австралией
Ответы — Кенгуру, Сидней, Материк, Жара, Коала, Океан, Пустыня

? 94% То, что ассоциируется с Англией
Ответы — Королева, Биг Бен, Чай, Лондон, Футбол, Туман, Автобус, Шерлок Холмс

? 94% То, что ассоциируется со Швецией
Ответы — Холод, Стокгольм, Икея, Хоккей, Карлсон, Абба, Шведский стол

? 94% То, что вы оставляете включенным на ночь в вашем доме
Ответы — Свет, Холодильник, Телефон, Телевизор, Обогреватель, Компьютер, Будильник, Сигнализация

? 94% То, что люди хранят со свадьбы
Ответы — Фото, Платье, Кольца, Подарки, Фата, Видео, Бокалы, Свидетельство

? 94% То, что мы всегда откладываем на завтра
Ответы — Уборка, Работа, Уроки, Спорт, Диета, Стирка, Встреча

? 94% То, что мы не любим делать по дому
Ответы — Уборка, Стирка, Мытье посуды, Готовка, Глажка, Ремонт, Вынос мусора

? 94% То, что напоминает нам Швейцарию
Ответы — Часы, Банк, Шоколад, Горы, Сыр, Лыжи

? 94% То, что нужно переворачивать
Ответы — Блины, Страница, Котлеты, Песочные часы, Мясо, Подушка

? 94% То, что связано в Индией
Ответы — Слон, Кино, Танцы, Чай, Специи, Корова, Сари

? 94% Травоядные
Ответы — Корова, Коза, Лошадь, Овца, Кролик, Жираф, Слон

? 94% Транспорт без колес
Ответы — Корабль, Сани, Лошадь, Воздушный шар, Снегоход, Ракета

? 94% Туристическое место
Ответы — Турция, Египет, Франция, Тайланд, Италия, Испания, Греция

Игра 94 процента — ответы: буква У
? 94% У вас на теле их больше, чем два
Ответы — Волосы, Пальцы, Родинки, Ногти, Зубы, Ресницы, Прыщи, Веснушки

? 94% У вас этого много в холодильнике
Ответы — Яйца, Лёд, Овощи, Мясо, Молоко, Фрукты, Соус

? 94% У меня всегда это есть
Ответы — Телефон, Деньги, Ключи, Время, Одежда, Сумка

? 94% У нас их много
Ответы — Волосы, Деньги, Зубы, Проблемы, Пальцы, Друзья, Мысли

? 94% У этого есть кожура
Ответы — Апельсин, Банан, Мандарин, Яблоко, Лимон, Киви, Картошка

? 94% Уборка
Ответы — Грязь, Тряпка, Чистота, Пылесос, Швабра, Веник, Ведро

? 94% Ударные инструменты
Ответы — Барабан, Бубен, Тарелки, Треугольник, Ксилофон, Ложки, Бонго

Игра 94 процента — ответы: буква Ф
? 94% Фильм, который заставляет плакать
Ответы — Хатико, Титаник, Зеленая миля, 1+1, Дневник памяти, Белый Бим черное ухо, Виноваты звезды

? 94% Фильмы о пришельцах
Ответы — Чужой, Звёздные войны, Люди в чёрном, Война миров, День независимости, Инопланетянин

? 94% Фильмы с Леонардо Ди Каприо
Ответы — Титаник, Выживший, Начало, Великий Гэтсби, Волк с Уолл Стрит, Остров проклятых, Авиатор, Пляж, Поймай меня если сможешь, Ромео и Джульетта

? 94% Французские слова, используемые в русском
Ответы — Мерси, Бонжур, Круассан, Жалюзи, Пардон, Абажур, Парашют

? 94% Фруктовые деревья
Ответы — Яблоня, Груша, Вишня, Апельсин, Слива, Персик

? 94% Фрукты с косточками
Ответы — Персик, Абрикос, Яблоко, Вишня, Слива, Виноград, Арбуз, Апельсин, Груша

? 94% Футбол
Ответы — Мяч, Поле, Ворота, Гол, Игра, Команда, Вратарь, Судья

Игра 94 процента — ответы: буква Х
? 94% Хвойные деревья
Ответы — Ель, Сосна, Пихта, Кедр, Лиственница, Туя

? 94% Хипстер
Ответы — Очки, Стиль, Борода, Музыка, Волосы, Айфон

? 94% Хищники
Ответы — Лев, Тигр, Волк, Медведь, Лиса, Акула, Крокодил

? 94% Холодный напиток
Ответы — Газировка, Квас, Коктейль, Сок, Вода, Холодный чай, Пиво, Морс, Молоко

? 94% Хрустящая еда
Ответы — Чипсы, Сухарики, Огурец, Печенье, Капуста, Яблоко, Морковь, Орехи, Вафли

Игра 94 процента — ответы: буква Ц
? 94% Цветы
Ответы — Роза, Ромашка, Тюльпан, Лилия, Пион, Гвоздика, Орхидея, Хризантема, Фиалка

? 94% Цилиндрический объект
Ответы — Шляпа, Труба, Стакан, Банка, Бочка, Ваза, Ведро

Игра 94 процента — ответы: буква Ч
? 94% Части корабля
Ответы — Палуба, Корма, Нос, Мачта, Парус, Каюта, Трюм, Штурвал, Якорь

? 94% Части лошади
Ответы — Хвост, Грива, Копыта, Голова, Нога, Круп

? 94% Части машины
Ответы — Колесо, Двигатель, Руль, Капот, Бампер, Багажник, Дверь

? 94% Части самолёт
Ответы — Крыло, Хвост, Шасси, Двигатель, Нос, Кабина, Салон, Иллюминатор

? 94% Часть тела из трех букв
Ответы — Нос, Ухо, Рот, Лоб, Зуб, Шея

? 94% Часть тела
Ответы — Рука, Нога, Голова, Нос, Ухо, Живот, Глаз

? 94% Через двадцать лет я буду…
Ответы — Старым, Родителем, Богатым, Замужем, Пенсионером

? 94% Что берут на рыбалку
Ответы — Удочка, Наживка, Снасти, Bo дка, Ведро, Лодка, Палатка, Стул

? 94% Что в детском меню
Ответы — Каша, Пюре, Молоко, Сок, Суп, Фрукты, Мороженое, Компот

? 94% Что вы нюхаете перед тем, как купить
Ответы — Духи, Мясо, Мыло, Рыба, Фрукты, Цветы, Сыр

? 94% Что должно быть на дне рождения детей
Ответы — Торт, Шарики, Клоун, Подарки, Друзья, Игры

? 94% Что ищет детектив на месте преступления
Ответы — Следы, Отпечатки пальцев, Оружие, Кровь, Преступника, Свидетелей, Труп

? 94% Что может произойти в отпуске
Ответы — Роман, Болезнь, Отдых, Кража, Загар, Путешествие

? 94% Что мы делаем, когда идет снег
Ответы — Лепим снеговика, Играем в снежки, Радуемся, Гуляем, Катаемся с горки, Ловим снежинки, Сидим дома, Катаемся на лыжах

? 94% Что мы храним
Ответы — Фотографии, Память, Деньги, Секрет, Письма, Подарки, Верность

? 94% Что напоминает Гавайи
Ответы — Пляж, Отдых, Пальмы, Цветы, Остров, Серфинг

? 94% Что общего у стариков и детей
Ответы — Беспомощность, Нет зубов, Капризы, Наивность, Память, Сон

? 94% Что помогает убивать время
Ответы — Чтение, Игры, Телевизор, Интернет, Сон, Телефон, Работа

? 94% Что родители часто говорят детям
Ответы — Нельзя, Люблю, Ешь, Учись, Не балуйся, Молодец, Спать

? 94% Чтобы это сделать, нужно сконцентрироваться
Ответы — Работать, Думать, Решить задачу, Читать, Считать, Вспомнить

Игра 94 процента — ответы: буква Ш
? 94% Шашлык
Ответы — Мясо, Мангал, Костер, Шампур, Природа, Кетчуп

? 94% Школа
Ответы — Уроки, Учитель, Ученик, Парта, Доска, Учебники, Звонок, Перемена, Класс

? 94% Школьные принадлежности
Ответы — Ручка, Пенал, Тетрадь, Портфель, Учебник, Дневник, Линейка, Карандаш

? 94% Школьный учитель
Ответы — Математик, Физик, Физрук, Географ, Химик, Историк, Биолог, Трудовик

? 94% Шоколад
Ответы — Сладкий, Молочный, Горький, Вкусный, Белый, Какао, Темный, Плитка

Выберите букву, с которой начинается вопрос:

Игра 94 процента — ответы: буква Э
? 94% Экзотический фрукт
Ответы — Манго, Ананас, Папайя, Маракуя, Киви, Кокос, Банан, Авокадо

? 94% Электрический прибор, который вы используете утром
Ответы — Чайник, Фен, Утюг, Бритва, Микроволновка, Плита, Плойка, Тостер, Кофеварка

? 94% Эта еда поднимает настроение
Ответы — Шоколад, Мороженое, Торт, Фрукты, Пицца, Конфеты, Шашлык

? 94% Эти грибы не съедобные
Ответы — Мухомор, Поганка, Ложные опята, Плесень

? 94% Эти грибы съедобные
Ответы — Белые, Лисички, Опята, Подберезовик, Шампиньоны, Подосиновики, Грузди, Маслята, Сыроежки, Рыжики

? 94% Эти моря имеют названия цвета
Ответы — Чёрное, Красное, Белое, Жёлтое

? 94% Эти насекомые бесят
Ответы — Мухи, Комары, Тараканы, Осы, Муравьи, Пчёлы, Клопы

? 94% Эти птицы могут зарываться в снег
Ответы — Снегирь, Воробей, Пингвин, Голубь, Тетерев, Куропатка, Глухарь, Рябчик

? 94% Этим вы занимаетесь воскресным утром
Ответы — Сон, Уборка, Завтрак, Отдых, Телевизор, Прогулка, Зарядка, Готовка

? 94% Этим вы занимаетесь перед зеркалом
Ответы — Крашусь, Расчесываюсь, Одеваюсь, Любуюсь, Умываюсь, Чищу зубы, Танцую, Бреюсь, Кривляюсь

? 94% Этим вы можете заинтересовать коллектив
Ответы — Деньги, Юмор, История, Корпоратив, Игра, Идея, Еда, Отдых

? 94% Этим вы предпочитаете заниматься в одиночестве
Ответы — Читать, Спать, Думать, Слушать музыку, Плакать, Мыться, Мечтать, Петь, Ходить в туалет

? 94% Этим занимаются на даче
Ответы — Отдых, Посадка, Шашлыки, Полив, Прополка, Загар, Баня, Уборка

? 94% Этим можно заняться с друзьями
Ответы — Игра, Гулять, Кино, Спорт, Пить, Разговор

? 94% Этим часто занимаются женщины
Ответы — Макияж, Уборка, Готовка, Шоппинг, Маникюр, Разговор, Воспитание детей

? 94% Этим часто занимаются мужчины
Ответы — Работа, Спорт, Машина, Рыбалка, Телевизор, Ремонт, Игры, Бритье

? 94% Это ассоциируется с Африкой
Ответы — Жара, Пустыня, Слон, Сафари, Пальма, Бананы, Племя

? 94% Это ассоциируется с Грецией
Ответы — Оливки, Афины, Боги, Море, Олимп, Салат, Отдых, Мифы

? 94% Это ассоциируется с Египтом
Ответы — Пирамиды, Пустыня, Фараон, Сфинкс, Море, Верблюд, Мумия, Нил

? 94% Это блестит
Ответы — Золото, Бриллиант, Стразы, Глаза, Стекло, Вода, Зеркало

? 94% Это блюдо я готовлю лучше всего
Ответы — Яичница, Борщ, Пельмени, Макароны, Салат, Бутерброд, Плов

? 94% Это было модно
Ответы — Клеш, Лосины, Курить, Шляпа, Усы

? 94% Это быстро
Ответы — Самолёт, Бег, Машина, Время, Укол, Поезд, Ракета

? 94% Это быстро грязнится
Ответы — Одежда, Обувь, Машина, Белое, Руки, Волосы, Пол, Посуда

? 94% Это быстро растет
Ответы — Растения, Дети, Волосы, Ногти, Живот

? 94% Это весит больше тонны
Ответы — Машина, Слон, Здание, Самолет, Кит, Корабль

? 94% Это вкусно пахнет
Ответы — Духи, Цветы, Выпечка, Ягоды, Кофе, Шоколад

? 94% Это вкусно, но плохо пахнет
Ответы — Рыба, Сыр, Дуриан, Мясо, Лук, Чеснок, Капуста

? 94% Это вредно для здоровья
Ответы — Алкоголь, Курение, Наркотики, Фастфуд, Сладкое, Стресс

? 94% Это всегда опаздывает
Ответы — Часы, Автобус, Девушка, Поезд, Зарплата

? 94% Это вы будете делать, если прилетят инопланетяне
Ответы — Бежать, Прятаться, Знакомиться, Воевать, Кричать, Фотографировать

? 94% Это вы кладёте в карман рубашки
Ответы — Платок, Деньги, Телефон, Ручка, Ключи, Документы, Визитка

? 94% Это вы можете сделать на спор
Ответы — Поцеловать, Спеть, Кукарекать, Станцевать, Крикнуть

? 94% Это горькое
Ответы — Шоколад, Алкоголь, Лекарство, Горчица, Кофе, Правда, Редька, Грейпфрут

? 94% Это горячее
Ответы — Чай, Суп, Кофе, Кипяток, Солнце, Огонь, Плита

? 94% Это делает меня счастливым
Ответы — Семья, Любовь, Деньги, Еда, Отдых, Друзья, Здоровье, Солнце, Подарки

? 94% Это для детей
Ответы — Игрушки, Сладости, Мультфильмы, Соска, Школа, Коляска, Подгузники

? 94% Это доводит до слёз
Ответы — Лук, Обида, Боль, Смех, Горе, Фильм, Ссора, Любовь

? 94% Это должно было бы быть бесплатно
Ответы — Образование, Медицина, Проезд, Вода, Интернет, Еда, Туалет

? 94% Это едят на завтрак
Ответы — Яйца, Каша, Бутерброд, Хлопья, Йогурт, Творог, Тост

? 94% Это едят с хлебом
Ответы — Колбаса, Масло, Суп, Сыр, Икра

? 94% Это жёлтое
Ответы — Солнце, Желток, Цыплёнок, Лимон, Банан, Одуванчик, Такси, Сыр, Подсолнух

? 94% Это запрещено в самолёте
Ответы — Курить, Бегать, Звонить, Кричать, Оружие

? 94% Это защищено сигнализацией
Ответы — Дом, Машина, Магазин, Банк, Офис, Сейф, Музей

? 94% Это иногда забирают из гостиничного номера
Ответы — Полотенце, Мыло, Тапочки, Халат, Мусор, Посуда

? 94% Это используют волшебники
Ответы — Палочка, Заклинание, Магия, Шляпа, Зелье, Мантия, Книга

? 94% Это катится
Ответы — Колесо, Шар, Мир, Колобок, Санки

? 94% Это квадратное
Ответы — Телевизор, Кубик, Окно, Стол, Коробка, Картина

? 94% Это колется
Ответы — Игла, Кактус, Свитер, Ежик, Нож, Роза, Елка

? 94% Это красиво, но неудобно
Ответы — Каблуки, Юбка, Платье, Корсет, Стринги, Чулки

? 94% Это красивое
Ответы — Девушка, Цветы, Одежда, Солнце, Искусство, Море, Украшение

? 94% Это красное
Ответы — Помидор, Кровь, Яблоко, Вино, Помада, Клубника, Роза

? 94% Это круглое
Ответы — Мяч, Шар, Земля, Солнце, Яблоко, Апельсин, Колесо

? 94% Это легко горит
Ответы — Бумага, Дерево, Бензин, Трава, Спирт, Волосы, Спичка, Газ

? 94% Это лежит на столе начальника
Ответы — Документы, Ручка, Телефон, Ноутбук, Блокнот, Печать, Папка

? 94% Это летит
Ответы — Самолет, Птица, Вертолет, Воздушный шар, Воздушный змей, Время, Ракета

? 94% Это любят фотографировать
Ответы — Пейзаж, Животные, Себя, Дети, Еда, Цветы, Памятники

? 94% Это медленное
Ответы — Черепаха, Улитка, Время, Интернет, Машина, Танец

? 94% Это меня бесит
Ответы — Люди, Работа, Учеба, Шум, Ложь, Очередь, Пробки, Тупость

? 94% Это может быть лучше денег
Ответы — Семья, Любовь, Счастье, Здоровье, Дружба, Отдых

? 94% Это может приготовить любой
Ответы — Яйца, Чай, Бутерброд, Макароны, Пельмени, Салат, Картошка

? 94% Это можно заклеить скотчем
Ответы — Бумага, Рот, Коробка, Книга, Окно, Деньги, Обои

? 94% Это можно кричать
Ответы — Ура, Песня, Кричалка, Лозунг, Имя, Гол, Помогите

? 94% Это можно купить в автомате
Ответы — Шоколадка, Кофе, Вода, Чипсы, Газировка, Чай, Игрушка, Сок

? 94% Это можно купить на рынке
Ответы — Овощи, Фрукты, Мясо, Одежда, Рыба, Молоко, Специи

? 94% Это можно найти в замке
Ответы — Сокровища, Принцесса, Приведение, Доспехи, Дракон, Трон, Камин

? 94% Это можно найти в кошельке
Ответы — Деньги, Кредитная карта, Фото, Чек, Визитки, Билет, Документы

? 94% Это можно найти в холодильнике
Ответы — Молоко, Колбаса, Сыр, Яйца, Лед, Масло, Овощи, Фрукты

? 94% Это можно найти под кроватью
Ответы — Пыль, Носки, Тапки, Игрушки, Мусор, Кот, Монстр, Пульт

? 94% Это можно наклеить
Ответы — Наклейка, Обои, Скотч, Марка, Плакат, Ресницы, Пластырь

? 94% Это можно носить на шее
Ответы — Колье, Цепочка, Шарф, Кулон, Платок, Галстук, Ошейник

? 94% Это можно положить в пиццу
Ответы — Мясо, Сыр, Помидор, Грибы, Оливки, Соус, Перец

? 94% Это можно посадить
Ответы — Овощи, Цветы, Дерево, Преступник, Самолет, Здоровье

? 94% Это можно увидеть в небе
Ответы — Облака, Самолет, Звезды, Солнце, Луна, Птица, Радуга

? 94% Это можно увидеть, но нельзя потрогать
Ответы — Солнце, Облака, Звёзды, Луна, Небо, Радуга, Свет

? 94% Это находится в зале ожидания
Ответы — Стулья, Люди, Табло, Кафе, Телевизор, Автомат, Журналы, Часы

? 94% Это находится в пенале
Ответы — Ручка, Карандаш, Ластик, Линейка, Точилка, Циркуль, Фломастер, Корректор

? 94% Это находится в тюбике
Ответы — Зубная паста, Крем, Краска, Горчица, Клей, Кетчуп

? 94% Это не горит
Ответы — Вода, Металл, Камень, Земля, Стекло, Бетон, Глина

? 94% Это не купить
Ответы — Здоровье, Любовь, Счастье, Дружба, Время, Уважение

? 94% Это невозможно
Ответы — Летать, Жить вечно, Укусить локоть, Не дышать, Не спать, Не есть, Читать мысли, Дышать под водой, Не пить

? 94% Это невыносимо
Ответы — Боль, Шум, Жара, Холод, Ожидание, Страх, Голод

? 94% Это нежное
Ответы — Женщина, Кожа, Кошка, Крем, Шелк, Любовь

? 94% Это некрасиво, но удобно
Ответы — Кроссовки, Валенки, Тапки, Халат, Шапка

? 94% Это никогда не работает
Ответы — Пульт, Телефон, Лифт, Часы, Интернет

? 94% Это никому не нужно
Ответы — Мусор, Проблемы, Война, Болезнь, Ссоры

? 94% Это нравится детям
Ответы — Сладости, Игрушки, Мультики, Аттракционы, Животные, Гулять

? 94% Это нужно взять в Антарктику
Ответы — Шуба, Еда, Спички, Валенки, Термос, Палатка, Фотоаппарат

? 94% Это нужно взять в пустыню
Ответы — Вода, Головной убор, Еда, Верблюд, Компас, Очки, Палатка

? 94% Это нужно взять на необитаемый остров
Ответы — Спички, Еда, Нож, Вода, Одежда, Телефон, Топор, Веревка

? 94% Это нужно держать осторожно
Ответы — Стекло, Ребенок, Нож, Горячее, Яйцо, Оружие, Телефон, Спичка

? 94% Это нужно экономить
Ответы — Деньги, Время, Вода, Свет, Еда, Силы, Нервы

? 94% Это опасно
Ответы — Огонь, Высота, Электричество, Оружие, Вода, Скорость

? 94% Это острое
Ответы — Нож, Перец, Игла, Ножницы, Стекло, Вилка, Горчица, Язык

? 94% Это падает
Ответы — Снег, Рубль, Дождь, Листья, Яблоко, Звезда, Настроение, Телефон, Самолет

? 94% Это плохо пахнет
Ответы — Мусор, Носки, Рыба, Туалет, Пот, Сыр, Лук, Чеснок

? 94% Это плывёт
Ответы — Корабль, Рыба, Бревно, Человек, Плот, Утка

? 94% Это поднимает настроение
Ответы — Еда, Смех, Музыка, Друзья, Фильм, Подарок, Алкоголь, Деньги, Солнце

? 94% Это позволяет чувствовать себя независимым
Ответы — Деньги, Работа, Квартира, Машина, Власть, Возраст

? 94% Это показывает, что человек врёт
Ответы — Глаза, Жесты, Краснота, Пот, Голос, Заикание

? 94% Это показывают по телевизору раз в году
Ответы — Новогоднее обращение президента, Голубой Огонёк, Ирония судьбы, Парад, Евровидение

? 94% Это покупается на развес
Ответы — Овощи, Конфеты, Фрукты, Мясо, Орехи, Крупа, Сахар, Печенье, Сыр, Колбаса

? 94% Это покупается уже с дырками
Ответы — Сыр, Джинсы, Дуршлаг, Бублик, Сетка, Терка

? 94% Это полезно для стариков
Ответы — Витамины, Прогулка, Зарядка, Забота, Отдых, Лекарства, Сон

? 94% Это ползает
Ответы — Змея, Червяк, Гусеница, Ребенок, Улитка, Таракан, Паук, Черепаха

? 94% Это помогает заснуть
Ответы — Музыка, Снотворное, Книга, Телевизор, Считать овец, Тишина, Чай, Усталость

? 94% Это привлекает внимание
Ответы — Шум, Цвет, Одежда, Девушка, Запах, Реклама, Поведение

? 94% Это приносит несчастье
Ответы — Черная кошка, Разбитое зеркало, Рассыпанная соль, Пустое ведро

? 94% Это приносит удачу
Ответы — Подкова, Клевер, Монета, Кроличья лапка, Кошка

? 94% Это приятно
Ответы — Массаж, Поцелуй, Подарок, Любовь, Внимание, Комплимент, Еда, Сон

? 94% Это приятно, когда ты болеешь
Ответы — Забота, Отдых, Чай, Сладости, Фрукты, Тепло

? 94% Это продается большими упаковками
Ответы — Памперсы, Туалетная бумага, Бумага, Вода, Чипсы, Сахар, Порошок, Пиво

? 94% Это продается горстями
Ответы — Семечки, Орехи, Конфеты, Ягоды, Специи, Сухофрукты

? 94% Это происходит по графику
Ответы — Работа, Учёба, Дежурство, Уборка, Обед, Транспорт

? 94% Это протекает
Ответы — Кран, Крыша, Река, Пакет, Время, Жизнь

? 94% Это раньше было дешевле
Ответы — Хлеб, Проезд, Мороженое, Бензин, Молоко, Одежда

? 94% Это родитель может позаимствовать у ребенка
Ответы — Ручка, Игрушка, Телефон, Деньги, Радость, Тетрадь, Компьютер, Беззаботность

? 94% Это романтично
Ответы — Цветы, Свечи, Ужин, Свидание, Поцелуй, Закат

? 94% Это самый безумный поступок
Ответы — Прыжок с парашютом, Свадьба, Тарзанка, Влюбиться, Кража, Дайвинг, Гонки

? 94% Это скользит
Ответы — Лед, Коньки, Лыжи, Обувь, Санки, Масло, Мыло

? 94% Это сладкое
Ответы — Конфеты, Шоколад, Торт, Мороженое, Сахар, Фрукты, Мед, Варенье

? 94% Это случается с вами, когда вам страшно
Ответы — Дрожь, Паника, Слезы, Крик, Пот, Мурашки, Обморок

? 94% Это согревает
Ответы — Одеяло, Огонь, Чай, Одежда, Обогреватель, Любовь, Алкоголь, Солнце

? 94% Это солёное
Ответы — Огурец, Рыба, Море, Чипсы, Слезы, Помидор, Сыр, Сало

? 94% Это тонет
Ответы — Камень, Человек, Корабль, Металл, Машина, Якорь, Топор

? 94% Это трудно сказать
Ответы — Люблю, Извинение, Правда, Скороговорка, Ложь, Прощание

? 94% Это упругое
Ответы — Тело, Мяч, Резина, Батут, Матрас, Пружина

? 94% Это холодное
Ответы — Лёд, Мороженое, Снег, Зима, Сердце, Пиво, Оружие

? 94% Это хрустит на зубах
Ответы — Песок, Сухари, Сахар, Чипсы, Соль, Огурец, Орехи

? 94% Это часто забывают
Ответы — Ключи, Телефон, Кошелек, Очки, Имя, Зонт, Пароль

? 94% Это часто ломается
Ответы — Телефон, Машина, Пульт, Компьютер, Часы, Ногти, Телевизор

? 94% Это часто преследует героев в фильмах
Ответы — Маньяк, Неудача, Любовь, Монстр, Страх, Полиция, Призрак, Смepтb, Удача

? 94% Это чёрное
Ответы — Ночь, Море, Квадрат, Дыра, Уголь, Нефть, Кофе, Икра

? 94% Этого не хватает, когда я на каникулах
Ответы — Школы, Друзей, Времени, Денег, Отдыха, Веселья

? 94% Этого не хватает летом
Ответы — Снег, Прохлады, Воды, Новый год, Море, Лыжи

? 94% Этого становится больше с возрастом
Ответы — Опыт, Мудрость, Морщины, Года, Вес, Седина, Деньги, Проблемы

? 94% Этого человека часто видят с собакой
Ответы — Кинолог, Слепой, Полицейский, Сосед, Ветеринар, Охотник, Пограничник, Охранник

? 94% Этому для работы нужен ветер
Ответы — Мельница, Парусник, Ветряк, Воздушный змей, Флюгер

? 94% Этому каналу на ТВ я верю
Ответы — Первый, ТНТ, Россия, НТВ, СТС, Пятница

? 94% Этому нужна вода
Ответы — Растение, Человек, Животное, Земля, Суп, Чай

? 94% Этому я хочу научиться
Ответы — Петь, Танцевать, Рисовать, Иностранный язык, Готовить, Летать, Плавать, Водить машину, Играть на инструменте

? 94% Этот фильм вы можете смотреть снова и снова
Ответы — Титаник, Ирония судьбы, Один дома, Гарри Поттер, Хатико, Любовь и голуби, 1+1, Служебный роман

? 94% Эту еду я терпеть не могу
Ответы — Каша, Суп, Лук, Рыба, Печень, Брокколи, Чеснок

? 94% Эту одежду мы покупаем без примерки
Ответы — Носки, Трусы, Колготки, Шарф, Шапка, Перчатки, Ремень, Галстук

Игра 94 процента — ответы: буква Я
? 94% Я бы хотел погрузиться в бассейн, наполненный этим
Ответы — Шампанское, Вода, Молоко, Деньги, Шоколад, Шарики, Пиво, Пена, Лепестки роз

? 94% Я бы хотел(а) быть более…
Ответы — Умной, Красивой, Худой, Богатой, Доброй, Сильным, Смелой, Счастливой, Здоровой

? 94% Я бы хотел(а), чтобы мой друг был более…
Ответы — Добрым, Умным, Весёлым, Внимательным, Богатым, Честным, Верным, Понимающим, Щедрым

? 94% Я бы это купил(а), если бы выиграл(а) в лото
Ответы — Дом, Машина, Путевка, Одежда, Остров, Яхта

? 94% Я делаю это в поезде
Ответы — Сплю, Читаю, Слушаю музыку, Смотрю в окно, Играю, Разговариваю, Ем, Пью, Смотрю фильмы

? 94% Я делаю это в транспорте
Ответы — Читаю, Сплю, Слушаю музыку, Плачу за проезд, Смотрю в окно, Играю, Разговариваю

? 94% Я делаю это, пока разговариваю по телефону
Ответы — Хожу, Рисую, Сижу, Готовлю, Пишу, Смотрю телевизор

? 94% Я использую это каждый день
Ответы — Телефон, Зубная щётка, Расческа, Мыло, Одежда, Вода, Деньги, Компьютер, Еда, Ключи

? 94% Я не могу без этого обойтись
Ответы — Телефон, Еда, Вода, Деньги, Интернет, Воздух, Сон

? 94% Я не хотел(а) бы, чтобы это у меня было
Ответы — Болезнь, Жир, Враги, Бедность, Долги, Прыщи

? 94% Я слушаю музыку, когда я …
Ответы — Грущу, Еду, Иду, Веселюсь, Танцую, Засыпаю, Убираюсь, Работаю, Скучаю

? 94% Я часто делаю это в машине
Ответы — Слушаю музыку, Еду, Пою, Сплю, Смотрю в окно, Разговариваю

? 94% Я это делаю когда болею
Ответы — Сплю, Лечусь, Лежу, Пью чай, Кашляю, Чихаю, Смотрю телевизор, Измеряю температуру

? 94% Я это делаю несколько раз в день
Ответы — Хожу в туалет, Моюсь, Ем, Чищу зубы, Пью, Сплю, Звоню

? 94% Я это делаю перед сном
Ответы — Моюсь, Чищу зубы, Читаю, Переодеваюсь, Смотрю телевизор, Иду в туалет, Пью

? 94% Я это ел(а) в детстве
Ответы — Каша, Сладости, Мороженое, Молоко, Суп, Песок, Снег

? 94% Я этого боюсь
Ответы — Темнота, Высота, Паук, Смepтb, Змея, Одиночество, Огонь, Собака

? 94% Японские города
Ответы — Токио, Хиросима, Нагасаки, Киото, Осака, Фукусима

Выберите букву, с которой начинается вопрос:


Ангина: сложные вопросы о простой болезни- Яррег

Ангина – острое инфекционное заболевание всего организма. Для него наиболее характерно воспаление нёбных миндалин (гланд). Возбудителем заболевания в большинстве случаев является стрептококк.

Нередко больные приходят на приём к врачу и говорят, что у них частые ангины, однако выясняется, что за них они принимают любые неприятные ощущения и боли в горле.

Ангине присуще острое начало: высокая температура, резкая боль в горле, усиливающаяся при глотании, увеличение подчелюстных лимфоузлов. Также частым признаком ангины являются налёты на нёбных миндалинах белого цвета различной формы, в особенностях которых разберётся только врач (ведь налёты бывают при дифтерии, мононуклеозе и других заболеваниях). Ни насморка, ни кашля, что характерно при ОРВИ, при ангине обычно не бывает. Ангина – заболевание коварное, чреватое такими осложнениями, как миокардит (поражение сердечной мышцы), артрит (заболевание суставов), заболевания почек. Именно поэтому так важно своевременно обратиться к врачу. Только он должен и может поставить правильный диагноз и назначить лечение.

ДО ПРИХОДА ВРАЧА

Ангина заразна, лучше всего на время болезни переселить больного в отдельную комнату или отгородить его постель в общей комнате ширмой. Соблюдать постельный режим обязательно. Кроме того, у больного должна быть отдельная посуда, которую после каждого пользования следует кипятить или обдавать крутым кипятком. Больному следует иметь отдельное полотенце, а также носовой платок, которым надо пользоваться при кашле и чихании, прикрывая им рот.

Помещение, в котором находится больной, нужно чаще проветривать, проводить в нём влажную уборку, чтобы не поднималась в воздух содержащая микробы пыль. Диета должна быть щадящая – тёплая (не горячая!) пища (суп, жидкая каша, яйца всмятку и пр.), обильное питье (молоко, чай, клюквенный морс). Исключить острую, солёную и твердую пищу (печенье, сухари, котлеты с поджаристой корочкой).

Очень важно сразу же начать полоскать горло для уменьшения болей и удаления гноя. Причём значение имеет не столько количество жидкости, сколько частота полоскания – по 1/3 – 1/2 стакана каждые 30 – 60 минут. Для полоскания горла чаще всего используют бледно-розовый раствор марганца, раствор фурацилина. Кроме того, можно лечить горло тёплым настоем шалфея или ромашки. Для его приготовления берут 1 столовую ложку растения, заливают стаканом кипящей воды и настаивают в течение 10 минут. Полученный настой процеживают через марлю.

Жевание прополиса хорошо помогает в любой стадии болезни. После еды нужно медленно жевать его кусочки величиной с ноготь. За день нужно «съесть» около 5 г. Чтобы отличить хороший прополис от старого и менее сильного, следует знать, что при жевании свежего во рту чувствуется несильное жжение и онемение языка. Использовать это средство можно при условии, что нет аллергии на мёд.

Если температура снизилась, поставьте на 2 часа спиртовой компресс на шею (спирт смешивают с водой в соотношении 1:1). Можно сделать частую йодную сетку на коже шеи в области лимфоузлов и повязать лёгкий шерстяной шарфик для сухого тепла. Хороший эффект даёт компресс из концентрированного раствора питьевой соды – в 1/4 стакана горячей воды (только не кипятка) хорошенько размешайте чайную ложку соды. Заранее приготовьте сложенную в 4 – 6 слоев марлю 10х6 см, кусочек целлофана (чуть больше марли), вату, шарфик. Обильно смочите марлю содовым раствором, слегка отожмите и положите на шею, затем целлофан, вату, шарф. Снять через 2 часа.

ПРОФИЛАКТИКА

АНГИНЫ

Одним из факторов, предрасполагающих к заболеванию ангиной, могут быть больные зубы, в которых всегда скапливаются микробы. Поэтому своевременно лечите их, следите за чистотой полости рта – ежедневно чистите зубы, полощите рот после еды.


Еще одним фактором является охлаждение организма – ношение недостаточно тёплой одежды в холодное время года. Некоторым особенно летом в жаркую погоду достаточно выпить холодной воды, съесть мороженое, чтобы заболеть ангиной. Поэтому, чтобы этого избежать, надо повышать сопротивляемость организма. Проводить систематическое общее и местное закаливание с тем, чтобы приучить организм быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к холоду, жаре, сильному ветру. Хорошо закаливают воздушные и солнечные ванны, водные процедуры (обтирания, обливания, душ и пр.), зарядка, занятия спортом, просто пребывание на свежем воздухе. Закаливанию способствует также правильный (по сезону) выбор одежды.

Для повышения устойчивости слизистой оболочки глотки к заболеваниям полезны систематические полоскания горла водой. При этом температуру воды при каждом полоскании постепенно снижают (от теплой до холодной). Закаливает и укрепляет слабое горло и рыхлые миндалины вода с натуральной морской солью (столовая ложка на стакан кипячёной воды). Полоскать надо ежедневно утром и вечером, особенно в сырое и холодное время года. Но не тогда, когда вы уже заболели!

АПТЕКА НА ГРЯДКЕ

Рецепт 1. Сок сырой красной свёклы разведите водой. Раствор должен быть приятным на вкус, полощите горло.

Рецепт 2. Отвар свёклы. Свёклу средних размеров заливают водой и варят до мягкости. Получившийся бульон охлаждают, процеживают и используют для полоскания.

Рецепт 3. 2 – 3 измельчённых зубчика чеснока залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, полоскать.

Рецепт 4. Лук репчатый. Свежий сок употреблять при ангине по 1 чайной ложке 3 – 4 раза в день.

Рецепт 5. Прополисовая мазь. 100 г сливочного масла в чистой эмалированной посуде расплавляют, доводят до кипения. Охлаждают до 60 градусов и добавляют 10 г размельчённого прополиса, нагревают до 80 градусов при непрерывном помешивании 10 минут, фильтруют. Остывшая мазь готова к употреблению. Хранить мазь в стеклянной посуде в холодном тёмном месте. 10-процентная прополисовая мазь, приготовленная на сливочном масле, рекомендуется и для приёма внутрь при воспалении лёгких, ангине и даже при комплексном лечении туберкулёза по 10 г 2 – 3 раза в день за 1,5 часа до еды или через 1,5 часа после еды с тёплым молоком.

ЦЕЛЕБНОЕ ЛУКОШКО

Рецепт 1. 1 столовую ложку ромашки, 1 столовую ложку мёда залить 250 мл кипятка. Применять в качестве полоскания.

Рецепт 2. Бузина. 3 – 4 ложки цветков залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут на слабом огне, охладить, процедить. Отваром полощут горло при ангине, кашле, воспалении полости рта.

Рецепт 3. Черника. Густой отвар плодов: 100 г сухих плодов залить 0,5 л воды, кипятить, пока количество воды не уменьшится до 0,3 л. Полоскать горло.

Рецепт 4. Фиалка душистая. Настойка на спирту. 25 г цветков на 10 мл спирта. Принимать по 20 – 30 мл настойки 3 раза в день перед едой. Полоскание: 10 мл настойки на 1 стакан теплой воды – после еды и на ночь.

Рецепт 5. Лимон. При начинающейся ангине народная медицина рекомендует медленно жевать лимон, особенно цедру. После этого в течение 1 часа не есть. Повторить через 3 часа.

Рецепт 6. Отвар коры ивы. На 1 стакан воды 15 г мелко нарезанной коры, кипятить 10 – 15 минут, процедить. Полоскать горло.

Своими испытанными способами борьбы с болезнями вы можете поделиться по телефонам: 72-77-43, 32-96-47, 72-94-75. Будьте здоровы!


Еда, которую нельзя жевать 94

Все еще развлекаюсь с любимой мобильной игрой…!! 😉 Если вам нужна помощь на уровне «Еда, которую вы не жуете 94» игры 94%, не волнуйтесь!, вот вам все ответы Еда, которую вы не жуете 94.

Добавьте эту страницу 94×100.com в закладки браузера и у вас всегда будет под рукой план Б, для прохождения уровня и продолжения игры.

Пища, которую вы не жуете 94 ответа :

Суп

Мороженое

Йогурт

Пудинг

Желе

Яблочное пюре

Картофельное пюре

Овсянка

Устрица




Вот ответы Еда, которую нельзя жевать 94 .

В игре 94% вопросы представляются по-разному для каждого игрока, поэтому, чтобы найти ответ, вам не нужно искать по числовому уровню, здесь мы расположили их для вас в алфавитном порядке, чтобы найти их быстро и легко.

Конечно, вам нравится игра!

Уверены, что вы берете игру с собой в поездки, в машину, на отдых, в самолет… уверены, что играете на пляже, дома, с друзьями, с семьей… уверены, что вам нравится эта игра! 😉

Знаете ли вы, что 94% является одной из самых популярных игр-головоломок со словами бесплатно ? Да…!! Это одно из лучших мобильных приложений на данный момент, как для устройств Android, так и для iPhone OS, даже для Windows Phone.

Как играть 94%?

94% — это игра в вопросы и ответы, в которой нужно угадать, что большинство игроков отреагировало на слово, фразу или определенное изображение.

На каждом уровне есть две темы и изображение, и для перехода на следующий уровень вы должны угадать ответы 94% игроков на каждую из этих тем.

Идея очень проста, но иногда встречаются сложные для угадывания слова, когда застреваешь в каком-то из этих слов… не сдавайся!! Приходите к 94×100.com, и мы будем рады вам помочь.

У вас еще нет игры 94%?

Что вы ждете, чтобы сыграть в одну из лучших мобильных игр на данный момент?

Не ждите, пока ваши друзья расскажут вам, насколько интересна игра 94%, проверьте это сами прямо сейчас! Скачайте игру 94% и получайте удовольствие прямо сейчас…

Скачать игру 94 %

Одна из лучших мобильных бесплатных игр

94% — это веселая и захватывающая игра, созданная Scimob, создателями 94 градусов, 94 секунд и Word Academy.

Она уже считается одной из лучших бесплатных игр для Android и входит в число лучших игр для IOS. Вы можете играть в 94 % на своем iPhone, iPod, iPad, Samsung, Windows Phone и многих других мобильных устройствах. Наслаждайтесь одной из лучших мобильных бесплатных игр.

Подпишитесь на нас в вашей любимой социальной сети:

Facebook

Твиттер

Гугл+

Пинтерест

Вам нужен еще один ответ 94%?

Доступ отсюда непосредственно к решениям 94 вам нужно:

94% предложений ответы

94 % картинок ответов

Оставьте свой комментарий и поделитесь здесь:

Еда, которую вы не жуете (94%) Решение и ответы

Здесь вы найдете 94% решение задачи «Еда, которую вы не жуете» со всеми ответами.В App 94% (94 процента) вы должны ввести решения, на которые другие люди могли бы ответить в этой теме. В разделе «Еда, которую вы не жуете», вы должны ввести, например, «Суп» (36%) или «Мороженое» (22%). Какие еще есть правильные решения, вы найдете ниже.

Поиск всех решений на 94% ? Просто посмотрите на наше комплексное решение! Там вы найдете ответы быстро, набрав в теме более 300 уровней!

Поскольку порядок прохождения уровней у каждого игрока разный, здесь вы найдете решение темы «Еда, которую не жуете» на 94%.

Пища, которую нельзя жевать: раствор на 94 %

Ниже вы найдете все ответы на тему Еда, которую вы не жуете для приложения 94%. Решение упорядочено по процентам. Вот ответы:

  • Суп (36%)
  • Мороженое (22%)
  • Йогурт (14%)
  • Желе (8%)
  • Заварной крем (4%)
  • Картофельное пюре (4%)
  • Устрица (3%)
  • Каша (3%)

Другие задачи того же уровня

На том же уровне, что и «Еда, которую вы не жуете», находятся «Устройство, которое больше не используется» и «Изображение: Девушка и Пинк».Введите в тему, чтобы получить правильное решение 94%.

Если ответы больше неверны или решение для приложения 94 процентов отсутствует, просто сообщите нам об этом, написав комментарий, и сообщите нам правильные решения! Только с вашей помощью мы можем представить актуальные решения вопросов на 94%.

Все о 94%

Что такое 94%? В 94%, приложении для Android и iOS, вам нужно вводить ответы на темы и изображения, на которые отвечали другие люди, увидев тему или изображение.Если суммировать все ответы, то получится 94 процента, название приложения. Таким образом, 94% — это игровое приложение со словами и викторинами. Более 10 миллионов человек уже скачали и воспользовались этим приложением. Итак, 94 процента — одно из самых успешных приложений в этом жанре в мире в Google Play и App Store.

Улучшение жевательной активности снижает потребление энергии за один прием пищи и модулирует концентрацию гормонов кишечника в плазме у тучных и худых молодых китайских мужчин1–3 | Американский журнал клинического питания

РЕЗЮМЕ

Справочная информация: Пережевывание пищи является первым шагом в приеме пищи, но влияние жевания на потребление энергии и гормоны кишечника как у людей с ожирением, так и у худых субъектов тщательно не оценивалось.

Цель: Настоящее исследование было направлено на сравнение различий в жевательной активности между тучными и худыми субъектами, а также на изучение влияния жевания на потребление энергии и концентрацию гормонов кишечника как у тучных, так и у худых субъектов.

Дизайн: В текущем исследовании приняли участие шестнадцать стройных и 14 тучных молодых людей. В исследовании 1 мы исследовали, отличаются ли жевательные факторы у людей с ожирением и у худых людей. В исследовании 2 мы изучали влияние жевания на потребление энергии.Пробная пища, состоящая из 2200 кДж (68% энергии в виде углеводов, 21% энергии в виде жира и 11% энергии в виде белка), затем потреблялась в течение 2 разных сеансов (15 жевательных и 40 жевательных порций на один укус 10 г пищи). ) каждым субъектом для оценки влияния жевания на концентрацию гормонов кишечника в плазме.

Результаты: По сравнению с худыми участниками, участники с ожирением имели более высокую скорость приема пищи и меньшее количество пережевываний на 1 г пищи. Однако у тучных участников размер прикуса был таким же, как у худощавых.Независимо от статуса испытуемые съедали на 11,9% меньше после 40 пережевываний, чем после 15 пережевываний. По сравнению с 15 жеваниями, 40 жевательных порций приводили к снижению потребления энергии и постпрандиальной концентрации грелина и повышению постпрандиальной концентрации глюкагоноподобного пептида 1 и холецистокинина как у худых, так и у тучных субъектов.

Заключение: Вмешательства, направленные на улучшение жевательной активности, могут стать полезным инструментом в борьбе с ожирением. Это испытание было зарегистрировано на chictr.org как ChiCTR-OCC-10001181.

ВВЕДЕНИЕ

Исследования показывают, что некоторые виды пищевого поведения, такие как быстрое переедание, переедание и переедание, оказывают существенное влияние на избыточный вес (1, 2). Однако влияние пережевывания пищи на ожирение в качестве первого шага в этих исследованиях не было полностью подчеркнуто. Основная функция жевания заключается в уменьшении размера частиц пищи перед ее проглатыванием. Пережевывание способствует высвобождению питательных веществ и других компонентов пищи из пищевой матрицы, что впоследствии влияет на передачу сигналов в кишечнике, физические действия и, в конечном счете, на процессы пищеварения и всасывания (3).Кроме того, жевание стимулирует слюноотделение и усиливает оросенсорную стимуляцию. Оральное сенсорное воздействие пищи (4–6) и текстура пищи (7–12) играют важную роль в регуляции потребления пищи. Некоторые исследования показали, что более быстрое употребление пищи и меньшее пережевывание пищи связаны с ожирением (13, 14). Однако другие исследования показали, что ИМТ не влияет на размер укуса, скорость приема пищи или размер порции (15, 16). Точно не установлено, может ли переедание среди тучных людей быть связано с жевательной функцией.

Кишечные гормоны играют физиологическую и патофизиологическую роль в регулировании массы тела и энергетического гомеостаза и могут представлять собой потенциальные полезные мишени для будущих методов лечения ожирения. Грелин — единственный известный кишечный гормон, повышающий аппетит за счет кровообращения. Концентрация циркулирующего грелина увеличивалась после голодания и снижалась после еды. Считается, что грелин участвует в начале приема пищи (17). Кроме того, пероральная стимуляция может значительно влиять на концентрацию циркулирующего грелина (18–20).После еды CCK 4 (21) высвобождается в кровоток из тонкой кишки и снижает потребление пищи через рецепторы холецистокинина 1 на блуждающем нерве. Исследования на крысах показывают, что эффект CCK на чувство насыщения усиливается оросенсорной стимуляцией (22, 23). В одном исследовании на людях сообщается, что CCK высвобождается после модифицированного имитации кормления (24). Однако другие исследования не подтвердили начальное высвобождение ХЦК в головной фазе (25–27). GLP-1 (28) является сильнодействующим инкретином — центральное или периферическое введение сильно стимулирует высвобождение инсулина.Экзогенный GLP-1 сильно снижает потребление пищи и угнетает аппетит (29). Недавно одно исследование показало, что прием пищи медленно увеличивает постпрандиальную реакцию GLP-1 и пептида YY (30).

В текущем исследовании мы выдвинули следующую гипотезу: люди с ожирением пережевывают меньше пищи перед глотанием, чем худощавые люди, улучшение жевательной способности снижает потребление энергии за один прием пищи, а концентрация гормонов кишечника в плазме будет регулироваться жеванием у людей с ожирением и худощавые предметы.

ПРЕДМЕТЫ И МЕТОДЫ

Субъекты

Используя критерии Международной целевой группы по ожирению (31) для азиатов, 16 худощавых [ИМТ (в кг/м 2 ) ≥18,5 и ≤23] и 14 страдающих ожирением (ИМТ ≥27,5) здоровых молодых мужчин (Таблица 1) были набраны из Хэйлунцзянского профессионально-технического колледжа туризма в городе Харбин через плакаты в кампусе. Все испытуемые были некурящими и регулярно завтракали. У них был полный набор здоровых зубов, они мало ограничивали себя в еде (оценка сдержанности в трехфакторном опроснике о еде ≤ 13) (32), не имели аллергии на какую-либо пищу и не имели эндокринных расстройств или расстройств пищевого поведения.Их вес был стабильным (изменение <3 кг за последние 3 месяца), и они не принимали лекарства, которые могли бы исказить результаты исследования. Испытуемые не были проинформированы об истинной цели текущего исследования. Вместо этого им сказали, что необходимо исследовать связь между жеванием и концентрацией триглицеридов в крови. Все участники дали информированное согласие. Все процедуры соответствовали Хельсинкской декларации, а протокол был одобрен этическим комитетом Харбинского медицинского университета.

Таблица 1

антропометрические измерения постных и тучных предметов 1

3 ожирение (

N = 14) 9023 9.2 * * 24
Lean ( N = 16)
) 20,8 ± 0,8 20,4 ± 0,7
Высота (см) 174,8 ± 5.2 176,5 ± 17,8
Вес (кг) 62.8 ± 8.0 94.1 ± 9.2 *
BMI (кг / м 2 ) 20.1 ± 2.0 30.1 ± 3.0 *
Окружность талии (см) 73,7 ± 5,6 99,6 ± 9.3 *
HIP окружность (см) 89,7 ± 4.4 107,1 ± 5,9 *
Соотношение талии к бедра 0,82 ± 0,04 0,93 ± 0,04 *
(%) 14.0 ± 4.4 27.9 ± 4.4 *

3 ожирение (

N = 14) 3 Масса (кг) 3 2 9023 Окружность талии (см)

99,6- 9,3 * 99,6 ± 9,3 *

Lean ( N = 16)
Age (y) 20.8 ± 0,8 20,8 20,4 ± 0,7
Высота (см) 174,8 ± 5,2 176,5 ± 17,8
62,8 ± 8,0 94,1 ± 9,2 *
BMI кг/м 2 20.1 ± 2.0 30.1 ± 3.0 *
73,7 ± 5,6 73,7 ± 5,6
Окружность бедра (см) 89,7 ± 4,4 107,1 ± 5,9 *
Соотношение талии к талии 0,82 ± 0,04 0,93 ± 0,04 *
Тело жира (%) 14,0 ± 4,4 27,9 ± 4,4 *
Таблица 1

антропометрические измерения Субъекты на худой и ожирение 1

1

3 ожирение (

N = 14) 3 = 14) 3 20.1 ± 2.0 9022 99,6 ± 9,3 * 4 4
Lean ( N = 16)
Age (y) 20.8 ± 0,8 20,4 ± 0,7
Высота (см) 174,8 ± 5.2 176,5 ± 17.8 176,5 ± 17,8
Вес (кг)
62,8 ± 8,0 94,1 ± 9,2 *
ИМТ (кг / м 2 ) 20.1 ± 2.0
30.1 ± 3.0 *
Окружность талии (см) 73,7 ± 5.6 99,6-6- 9,3 *
HIP окружность (см) 89,7 ± 4,4 107.1 ± 5.9 *
Соотношение талии к талии 0,82 ± 0,04 0,93 ± 0,04 *
Тело жира (%) 14,0 ± 4,4 27,9 ± 4,4 *
Lean ( N = 16)

3 ожирение (

N = 14) 3 Age (y) 20,8 ± 0,8 20,4 ± 0,7 Высота (см ) 174.8 ± 5.2 176,524 176,5 ± 17,8 9023 ± 17.8 Вес (кг) 62,8 ± 8,0 94,1 ± 9,2 * 94,1 ± 9,2 * 94,1 ± 9,2 * BMI (кг / м 2 ) 20,1 ± 2,0 30,1 ± 3.0 * 9023 3 Окружность талии (см) 73,7 ± 5.6 93,7 ± 5.6 99,6 ± 9,3 * 99,6 ± 9,3 * 99,6 ± 9,3 * силовая окружность (см) 89,7 ± 4,4 107,1 ± 5,9 * Талия к бедра соотношение 0.82 ± 0.04 0,93 ± 0,04 * 4 Тело жира (%) 14,0 ± 4,4 27,9 ± 4,4 * 4

Антропометрические измерения

Мы измерили рост испытуемых без обуви и вес в легкой одежде перед завтраком и рассчитали их индекс массы тела [ИМТ: вес (кг)/рост в квадрате (м)]. Окружность талии и бедер измеряли с точностью до 0,1 см и рассчитывали соотношение талии и бедер [талия (см)/бедра (см)].Процентное содержание жира в организме оценивали с помощью анализа биоэлектрического импеданса (OMRON HBF-306; Omron).

Исследование 1: различия в жевательной активности между худыми и тучными субъектами

Субъекты прибыли в центр клинического исследования между 07:00 и 07:30 после 12-часового ночного голодания и 24-часового периода без физических упражнений. Тестовой пищей был пирог со свининой, который был обычным завтраком испытуемых. Макропитательный состав исследуемого корма состоял из 68% энергии углеводов, 21% энергии жиров и 11% энергии белков.Каждому испытуемому давали 300 г тестового корма в пластиковой посуде. Им сказали, что они могут есть сколько угодно и пить воду без ограничений. Если кто-то съел> 300 г, он мог попросить больше еды. Испытуемых просили позавтракать между 08:00 и 08:30. Затем регистрировали общий вес съеденной тестовой пищи.

Цифровая камера (HDR-CX550E; Sony) располагалась в 3 м от субъекта (лицом к лицу) для записи его жевательной активности. Видео просмотрели независимо 2 экспериментатора по одному и тому же критерию.Затем рассчитывали среднее значение результатов, полученных этими двумя экспериментаторами. Собранными видеопоказателями были продолжительность паузы между 2 укусами (с учетом приема воды и без учета продолжительности пауз <2 с), время на один укус, количество укусов, пауз и жевательных движений. Из этих переменных были рассчитаны следующие кинематические переменные жевания: общая MD от начала первого до конца последнего прикуса; средний размер порции, определяемый по соотношению массы порции к числу укусов; средняя скорость поклевки, полученная путем деления числа поклевок на MD; частота жевания, которую рассчитывали как отношение жевания к MD; и количество жевательных порций на грамм пищи, которое было получено с использованием отношения жевательной резинки к весу еды.Надежность между наблюдателями была проверена с использованием ICC (33). Результаты показали, что средняя MD, размер укуса, скорость укуса, частота пережевывания и количество жеваний на грамм пищи у 2 экспериментаторов были очень надежными (MD, ICC = 1,000; размер укуса, ICC = 0,954; скорость укуса, ICC = 0,960; частота жевания, ICC = 0,959; количество жеваний на грамм пищи, ICC = 0,927).

В другом 2-дневном периоде этих участников просили жевать как можно больше или как можно меньше за один укус. Результаты показали, что наименьшее количество раз жевания на один укус составляло ~ 15, а наибольшее количество раз жевания на один укус составляло ~ 40 у худых и тучных субъектов (таблица 2).Эти данные были использованы в исследовании 2.

Таблица 2

Еда поведения характеристик пожилых и тучных предметов 1

3 ожирение (

N = 14) 9022 97,7 ± 14,0 24
Lean ( N = 16)
(ы) 436 ± 131 436 ± 131 526 ± 151 526 ± 151
Размер укуса (г / укус) 9,3 ± 2,0 9,6 ± 1,9
Уровень укуса (укусы / мин) 3.8 ± 1,2 4.8 ± 0,7 *
частота жевательной частоты (жует / мин) 83,4 ± 14,7 87,7 ± 14,0
жевания (жует / г еды) 2,3 ± 0,8 1.8 ± 0,4 *
Потребление энергии в исследовании 1 (кДж) 2822 ± 791 2822 ± 791 4212 ± 1083 **
Неменьшее количество жевательных жеваний на укус 14,1 ± 4,0 13,6 ± 4,8
крупнейшие жевания за укус 44.7 ± 9.2 43-3 ± 7.8
= 16)

3 ожирение (

N = 14) 3 9 4 9083 **
Lean ( N = 16)
436 526 ± 151 526 ± 151 526 ± 151
Размер укуса (G / Bite) 9,3 ± 2.0 9.6 ± 1,9
Уровень укуса (укусы / мин) 3,8 ± 1,2 4,8 ± 0,7 *
Частота жевания (жевание/мин) 83.4 ± 14.7 87.7 ± 14,0
жевательные жеревки (жерезы / g Питание) 2.3 ± 0,8 1,8 ± 0,4 *
Потребление энергии в исследовании 1 (кДж) 2822 ± 791 4212 ± 1083 **
14.1 ± 4,0 13.6 ± 4.8
44,7 ± 9.2 43,3 ± 7.8
Таблица 2

Из постных и тучных предметов 1

1

3 ожирение (

N = 14)
Lean ( N = 16)
Продолжительность еды 436 ± 131  526 ± 151 
Размер порции (г/кусок)  9.3 ± 2.0 9.0 9.6 ± 1,9
Укусы укуса (укусы / мин) 3.8 ± 1,2 4,8 ± 0,7 *
частота жевательной частоты (жует / мин) 83,4 ± 14.7 87,7 ± 14.0
Чью
жевания Наименьшее количество пережевываний на укус 14.1 ± 4.0 13,6 ± 4.8
крупнейших жевательных жеваний на укус 44,7 ± 9.2 43,3 ± 7.8

3 Lean (

N = 16) ожирение ( N = 14) 34 Продолжительность еды 436 ± 131 526 ± 151 526 ± 151 Размер укуса (г / укус) 9,3 ± 2.0 9,6 ± 1,9 Скорость прикуса (укусов/мин) 3.8 ± 1,2 4.8 ± 0,7 * частота жевательной частоты (жует / мин) 83,4 ± 14,7 87,7 ± 14,0 97,7 ± 14,0 жевания (жует / г еды) 2,3 ± 0,8 1.8 ± 0,4 * Потребление энергии в исследовании 1 (кДж) 2822 ± 791 2822 ± 791 4212 ± 1083 ** Неменьшее количество жевательных жеваний на укус 14,1 ± 4,0 13,6 ± 4,8 крупнейшие жевания за укус 44.7 ± 9,2 43,3 ± 7,8

Исследование 2: влияние различной жевательной активности на потребление энергии и концентрацию гормонов кишечника у тучных и худых субъектов

Субъекты прибыли в центр клинических исследований на 2 учебных сессии по 3 последовательных экспериментальных дня каждая. Влияние 15 жевательных и 40 жевательных порций на один укус (эти 2 условия были выбраны на основе данных, полученных в исследовании 1; таблица 2) на потребление энергии и гормоны кишечника были исследованы на сеансе 1 и сеансе 2 соответственно.Между этими двумя сеансами был перерыв в 1 неделю.

Чтобы избежать искажающего влияния предшествующего потребления пищи на гормоны кишечника, испытуемым давали стандартную пищу (2800 кДж; 60% энергии в виде углеводов, 22% энергии в виде жира и 18% энергии в виде белка). вечером перед каждым учебным днем ​​в 19:00 (34). Затем участники голодали и не употребляли ничего, кроме воды. На следующее утро испытуемые прибыли в центр клинического исследования между 07:00 и 07:30 после 12-часового голодания.

В первый день сеанса 1 был проведен предварительный эксперимент для акклиматизации испытуемых к протоколу исследования. Каждому испытуемому давали 300 г тестового корма в пластиковой посуде. Тестируемая пища была разделена на кусочки по 10 г (размер укуса как у тучных, так и у худых людей составлял ~10 г в исследовании 1; таблица 2) различной формы, один из которых съедался за один укус. Всех испытуемых просили жевать 15 раз за один укус и оценивать свои ощущения голода и сытости с помощью опросника ВАШ, описанного Хиллом и Бланделлом (35).Каждая СВА имела длину 100 мм, и на каждом конце были закреплены метки «совсем нет» и «чрезвычайно». После завершения ВАШ брали образцы крови из локтевой вены до завтрака и через 30, 60, 90, 120 и 180 минут после него. Испытуемые могли есть столько, сколько хотели, и могли пить вволю. Если кто-то съел> 300 г, он мог попросить больше еды. Их попросили закончить свой завтрак в течение 30 минут. Регистрировали общую массу съеденного испытуемого корма.Перед испытуемым помещали цифровую камеру для записи его жевательной активности. Затем мы проверили жевательную активность каждого испытуемого с помощью видеозаписи после эксперимента. Если их согласие было удовлетворительным, они получали награду в 100 юаней. Никакие данные из этого предварительного эксперимента не использовались в статистическом анализе.

На 2-й день сеанса 1 изучалось влияние 15 жевательных порций на один укус на потребление энергии за один прием пищи. Каждому испытуемому давали 300 г тестируемого корма кусочками по 10 г в пластиковой посуде.Испытуемые пережевывали тестируемую пищу кусочками по 10 г 15 раз перед проглатыванием и запивали водой вволю. Они могли есть столько, сколько хотели. Если кто-то съел> 300 г, он мог попросить больше еды. Завтрак должен был быть готов в течение 30 минут. Затем регистрировали общий вес съеденного тестируемого корма. Видеозапись использовалась для подтверждения того, что они сделали правильное количество жевательных движений за один укус. Данные по субъектам с плохой комплаентностью были удалены.

На 3-й день сеанса 1 было исследовано влияние 15 жевательных порций на один укус на концентрацию гормонов в кишечнике.Чтобы избежать смешанных эффектов различного потребления энергии на концентрацию гормонов в кишечнике, всем испытуемым давали тестовую пищу 2200 кДж в 0 мин. Их просили съедать по одному кусочку за один укус, жевать 15 раз за один укус, пить воду без ограничений и потреблять всю предложенную пищу в течение 30 минут. Субъекты не могли просить больше еды. Измеряли VAS и собирали образцы крови на 0, 30, 60, 90, 120 и 180 мин. Видеозапись использовалась для оценки того, ели ли испытуемые тестируемую пищу в соответствии с потребностью.Данные по субъектам с плохой комплаентностью были удалены.

Протокол исследования сеанса 2 был таким же, как и сеанс 1, за исключением времени жевания на один укус. В первый день сеанса 2 был проведен предварительный эксперимент по акклиматизации испытуемых к жеванию 40 раз за один укус. Влияние 40 жевательных порций на один укус на потребление энергии и гормоны кишечника исследовали на 2-й и 3-й дни соответственно.

Подготовка образцов плазмы

Образцы крови собирали в охлажденные пробирки, содержащие ЭДТА2 натрия и апротинин (60 мкл, 0.6 ингибирующих трипсин единиц/мл крови), которые затем осторожно встряхивали несколько раз. Все образцы крови охлаждали на ледяной бане до центрифугирования при 1600 g в течение 15 мин при 4°С. Плазму собирали и хранили при -80°C до анализа.

Анализы на глюкозу и гормоны

Концентрации глюкозы в плазме определяли оксидазно-пероксидазным методом (Нанкинский институт биоинженерии Цзяньчэн, Нанкин, Китай). Концентрации инсулина в плазме, общего грелина, CCK (26–33) и GLP-1 (7–36) измеряли с использованием набора ELISA (Phoenix Pharmaceuticals).Минимальные обнаруживаемые концентрации этих анализов составляли 0,78 мкМЕ инсулина/мл, 0,02 нг грелина/мл, 0,05 нг CCK/мл (26–33) и 0,14 нг GLP-1 (7–36)/мл соответственно. Вариация внутри анализа составляла 5-10%, а вариация между анализами составляла 15% для всех анализов гормонов.

Статистический анализ

Все данные представлены как среднее ± стандартное отклонение. Все статистические анализы проводились с использованием SPSS 16.0 (SPSS Inc) с α = 0,05. Кинематические переменные жевания и исходные данные были проанализированы с использованием непарного теста Стьюдента t .Для анализа данных о потреблении энергии, полученных со 2-го дня исследования 2, использовали двухфакторный ANOVA [статус (худощавость/ожирение) × жевание (15 жеваний/40 жеваний)]. AUC рассчитывали с использованием правила трапеций для количественной оценки общего ответа на жевание, которое отражало как количество, так и продолжительность реакции. Динамика ВАШ и каждой постпрандиальной гормональной реакции анализировалась с помощью 2-факторного повторного измерения ANCOVA, при этом статус и жевание были основными эффектами, а базовые переменные — ковариантами, с последующим апостериорным тестом Тьюки-Крамера.Различия в постпрандиальной реакции между состоянием жевания и статусом веса оценивались с помощью тестов взаимодействия время × жевание и время × статус. AUC анализировали с помощью 2-факторного дисперсионного анализа (состояние × жевание). HOMA-IR рассчитывали по следующей формуле: инсулин натощак (мкМЕ/мл) × глюкоза натощак (ммоль/л)/22,5 (36).

РЕЗУЛЬТАТЫ

Базовые данные оценки

Как показано в Таблице 3, базовые показатели аппетита натощак по ВАШ, глюкозе и гормонам были одинаковыми в течение обоих визитов исследования.Субъекты с ожирением имели значительно более высокие концентрации глюкозы и инсулина натощак и большую резистентность к инсулину по оценке HOMA-IR. Концентрации грелина и ГПП-1 натощак были значительно ниже у тучных участников, чем у худых.

Таблица 3

Пост аппетит Визуальный аналоговый шкала (VAS) и глюкозы и концентрации гормона по 2 исследования визиты в постных и тучных предметах 1

1

3 ожирение (

n = 14)

3 Lean (

N = 16)

3 ожирение (

N = 14) 4
15 жует 40 жует
Lean ( N = 16)
66.5 ± 18,4 69,8 ± 17,4 64,7 ± 26,8 67,8 ± 17,0
Насыщение ВАШ (мм) 31,8 ± 21,6 30,3 ± 18,9 31,6 ± 19,6 32,8 ± 19,2
глюкоза (ммоль / л) 5.3 ± 0,4 6,1- 0,7 ** 6,1 ± 0,7 ** 5.4 ± 0,4 6,1 ± 0,4 **
Инсулин (UIU / мл) 1,2 ± 0,3 5.0 ± 2,0** 1,1 ± 0,3 4.9 ± 2.3 **
Homa-IR 0,27 ± 0,16 1,21 ± 0,70 ** 0,24 ± 0,16 1,23 ± 0,74 **
Грелин (PG / мл) 445,9 ± 137,2 304,3 ± 77,2 * 450,2 ± 146,8 314,5 ± 90,8 *
ССК (пг / мл) 256,3 ± 80,0 278,4 ± 87,7 263,1 ± 74,4 257,6 ± 71,2
GLP-1 (пг/мл) 1599.9 ± 254,0 1278,6 ± 219,3 ** 1678,9 ± 281,4 1231,6 ± 205.6 **

3 ожирение (

N = 14) 91.2
15 жует 40 жует
Lean (п = 16) ожирение ( n = 14) Lean ( N = 16)
66,5 ± 18.4 69.8 ± 17.4 64,7 ± 26.8 67,8 ± 17,0 67,8 ± 17,0
Сатонство VAS (мм) 31,8 ± 21,6 30,3-16 L) 5.3 ± 0,4 6,1 ± 0,7 ** 6,1 ± 0,7 ** 5.4 ± 0,4 6,1 ± 0,4 **
Инсулин (UIU / мл) 1,2 ± 0,3 5,0 ± 2,0 ** 1,1 ± 0,3 4,9 ± 2,3**
HOMA-IR 0.27 ± 0,16 1.21 ± 0,702223 1,21 ± 0,70 ** 0,24 ± 0,16 1.23 ± 0,74 **
Грелин (PG / мл) 445,9 ± 137,2 304,3 ± 77,2 * 450,2 ± 146,8 314,5 ± 90.8 *
CCK (PG / мл) 256,3 ± 80,0 256,3 ± 80,0 278,4- 87,7 263,1 ± 74,4 257,6 ± 71,2
GLP-1 (PG / мл) 1599,9-9 ± 254,0 1278,6 ± 219,3** 1678.9 ± 281.4 123124 123124 1231,6 ± 205.6 **
Таблица 3

постка аппетита Визуальная аналоговая шкала (VAS) и глюкоза и концентрации гормона по 2 исследования посещения в постных и тучных предметах 1

1

3 Тучный (

N = 14)

3 Lean (

N = 16) ожирение ( N = 14) 4
15 жует 40 The 40 The 40 The
Lean ( N = 16)
Голод ВАШ (мм) 66.5 ± 18,4 69,8 ± 17,4 64,7 ± 26,8 67,8 ± 17,0
Насыщение ВАШ (мм) 31,8 ± 21,6 30,3 ± 18,9 31,6 ± 19,6 32,8 ± 19,2
глюкоза (ммоль / л) 5.3 ± 0,4 6,1- 0,7 ** 6,1 ± 0,7 ** 5.4 ± 0,4 6,1 ± 0,4 **
Инсулин (UIU / мл) 1,2 ± 0,3 5.0 ± 2,0** 1,1 ± 0,3 4.9 ± 2.3 **
Homa-IR 0,27 ± 0,16 1,21 ± 0,70 ** 0,24 ± 0,16 1,23 ± 0,74 **
Грелин (PG / мл) 445,9 ± 137,2 304,3 ± 77,2 * 450,2 ± 146,8 314,5 ± 90,8 *
ССК (пг / мл) 256,3 ± 80,0 278,4 ± 87,7 263,1 ± 74,4 257,6 ± 71,2
GLP-1 (пг/мл) 1599.9 ± 254,0 1278,6 ± 219,3 ** 1678,9 ± 281,4 1231,6 ± 205.6 **

3 ожирение (

N = 14) 91.2
15 жует 40 жует
Lean (п = 16) ожирение ( n = 14) Lean ( N = 16)
66,5 ± 18.4 69.8 ± 17.4 64,7 ± 26.8 67,8 ± 17,0 67,8 ± 17,0
Сатонство VAS (мм) 31,8 ± 21,6 30,3-16 L) 5.3 ± 0,4 6,1 ± 0,7 ** 6,1 ± 0,7 ** 5.4 ± 0,4 6,1 ± 0,4 **
Инсулин (UIU / мл) 1,2 ± 0,3 5,0 ± 2,0 ** 1,1 ± 0,3 4,9 ± 2,3**
HOMA-IR 0.27 ± 0,16 1.21 ± 0,702223 1,21 ± 0,70 ** 0,24 ± 0,16 1.23 ± 0,74 **
Грелин (PG / мл) 445,9 ± 137,2 304,3 ± 77,2 * 450,2 ± 146,8 314,5 ± 90.8 *
CCK (PG / мл) 256,3 ± 80,0 256,3 ± 80,0 278,4- 87,7 263,1 ± 74,4 257,6 ± 71,2
GLP-1 (PG / мл) 1599,9-9 ± 254,0 1278,6 ± 219,3** 1678.9 ± 281,4  1231,6 ± 205,6**

Различия в жевательной активности между людьми с ожирением и худыми людьми

Субъекты с ожирением и худощавые имели одинаковые размеры укусов (≈10 г пищи на укус) и частоту жевания. На основании этих данных в исследовании 2 участникам предлагали пирог порциями по 10 г. Количество пережевываний на грамм пищи было значительно меньше у тучных людей, чем у худых ( P = 0,031). Соответственно, у участников с ожирением скорость приема пищи была выше ( P = 0.035) и потребление энергии ( P < 0,001), чем у худых участников (таблица 2). Более того, скорость приема пищи отрицательно коррелировала с количеством пережевываний на грамм пищи как у худых ( х = 0,871, Р <0,001), так и у тучных ( х = 0,701, Р = 0,001) участников.

Влияние жевания на потребление энергии за один прием пищи

Основные эффекты состояния ( P = 0,008) и жевания ( P = 0.021), но не наблюдалось значимого взаимодействия между состоянием и жеванием ( P = 0,451) на потребление энергии за один прием пищи. Независимо от статуса потребление энергии испытуемыми было на 11,9% ниже после 40 жевательных работ, чем после 15 жевательных (среднее значение ± стандартное отклонение: 2614,7 ± 511,6 по сравнению с 2304,4 ± 490,4 кДж; P = 0,034; рис. 1).

РИСУНОК 1.

Среднее (±SD) потребление энергии после 15 и 40 жевательных приемов у худых ( n = 16) и тучных ( n = 14) субъектов.Двухфакторный дисперсионный анализ показал значимое основное влияние статуса ( P = 0,008) и жевания ( P = 0,021), но не показал значительного влияния статуса × жевательного взаимодействия ( P = 0,451) на потребление энергии.

РИСУНОК 1.

Среднее (±SD) потребление энергии после 15 и 40 жевательных приемов у худых ( n = 16) и страдающих ожирением ( n = 14) субъектов. Двухфакторный дисперсионный анализ показал значительные основные эффекты статуса ( P = 0,008) и жевания ( P = 0,021), но не показал значимого взаимодействия статуса × жевания ( P = 0.451) по потреблению энергии.

Влияние жевания на аппетит и концентрацию глюкозы и гормонов

Рейтинги аппетита

Значимого влияния состояния и пережевывания пищи на субъективные показатели голода и сытости по ВАШ не обнаружено (рис. 2, А и В).

РИСУНОК 2.

Средние (±SD) постпрандиальные оценки голода (A) и насыщения (B) по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) после 15 и 40 жеваний у людей с худощавым телом ( n = 16) и ожирением ( n ) = 14) предметов.ANCOVA с повторными измерениями не показал значительного основного влияния статуса и жевания или взаимодействия время × статус × жевание на голод (статус, P = 0,751; жевание, P = 0,104; взаимодействие, P = 0,680) и сытость. (статус, P = 0,702; жевание, P = 0,101; взаимодействие, P = 0,465).

РИСУНОК 2.

Средние (±SD) оценки постпрандиального чувства голода (A) и насыщения (B) по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) после 15 и 40 жеваний у худых ( n = 16) и страдающих ожирением ( n = 14) предметов.ANCOVA с повторными измерениями не показал значительного основного влияния статуса и жевания или взаимодействия время × статус × жевание на голод (статус, P = 0,751; жевание, P = 0,104; взаимодействие, P = 0,680) и сытость. (статус, P = 0,702; жевание, P = 0,101; взаимодействие, P = 0,465).

Концентрация глюкозы

У всех участников концентрация глюкозы увеличилась вскоре после приема тестовой пищи, а затем снизилась.Было обнаружено значительное основное влияние статуса на концентрацию глюкозы в плазме ( P = 0,001). Однако ни участники с худощавым телом, ни участники с ожирением существенно не различались по концентрации глюкозы между 15 и 40 жеваниями в каждый момент времени (рис. 3А).

РИСУНОК 3.

Средние (±SD) постпрандиальные концентрации глюкозы (A) и инсулина (B) в плазме после 15 и 40 жеваний у худых ( n = 16) и тучных ( n = 14) субъектов. ANCOVA с повторными измерениями показал значительное основное влияние статуса, но не значимое влияние жевания и время × статус × жевание на уровень глюкозы в плазме (статус, P = 0.001; жевание, P = 0,221; взаимодействия, P = 0,160) и инсулина (статус, P < 0,001; жевание, P = 0,411; взаимодействие, P = 0,345).

РИСУНОК 3.

Средние (±SD) постпрандиальные концентрации глюкозы (A) и инсулина (B) в плазме после 15 и 40 жеваний у худых ( n = 16) и тучных ( n = 14) субъектов. ANCOVA с повторными измерениями показал значительное основное влияние статуса, но не значимое влияние жевания и время × статус × жевание на уровень глюкозы в плазме (статус, P = 0.001; жевание, P = 0,221; взаимодействия, P = 0,160) и инсулина (статус, P < 0,001; жевание, P = 0,411; взаимодействие, P = 0,345).

Концентрация инсулина в плазме

Концентрация инсулина в плазме крови увеличивалась и уменьшалась после приема пищи. Было обнаружено существенное основное влияние статуса на концентрацию инсулина в плазме ( P <0,001). Однако ни участники с худощавым телом, ни участники с ожирением существенно не различались по концентрации инсулина в плазме между 15 и 40 жеваниями в каждый момент времени (рис. 3В).

Концентрация грелина в плазме

Независимо от статуса и жевания постпрандиальные концентрации грелина снижались вскоре после приема тестовой пищи и после этого увеличивались. Концентрация грелина в плазме была значительно ниже после 40 жевательных приемов, чем после 15 жевательных приемов через 60 ( P = 0,037) и 90 ( P = 0,038) мин у худых субъектов и через 90 ( P = 0,041) мин у тучных субъектов ( Рисунок 4А). Значительные эффекты статуса ( P < 0.001) и жевание ( P = 0,034), а также значительное взаимодействие ( P = 0,027) между состоянием и жеванием на AUC для концентраций грелина в плазме. AUC была ниже после 40 жевательных приемов, чем после 15 жевательных приемов у худых (среднее ± SD: 53580,8 ± 10895,6 по сравнению с 60285,1 ± 12204,3 пг/мл · мин; P = 0,027) и страдающих ожирением (среднее ± SD: 41627,9 ± 7753,9 по сравнению с 43600,1 ± 8962,1 пг/мл · мин; P = 0,122) участников (рис. 4В).

РИСУНОК 4.

Средние (±SD) постпрандиальные концентрации грелина в плазме (A) и AUC грелина (B) в течение 180 минут после 15 и 40 жеваний у худых ( n = 16) и тучных ( n = 14) субъектов. ANCOVA с повторными измерениями показал значительные основные эффекты времени ( P < 0,001), статуса ( P < 0,001) и жевания ( P = 0,029) и времени × статус × жевание ( P = 0,006). взаимодействие с концентрацией грелина (А). Двухфакторный ANOVA показал значительные основные эффекты статуса ( P < 0.001) и жевание ( P = 0,034), а также состояние × жевательное взаимодействие ( P = 0,027) на AUC грелина (B). * Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у худых субъектов, P <0,05. # Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у субъектов с ожирением, P <0,05. Рис. 4 ) предметы.ANCOVA с повторными измерениями показал значительные основные эффекты времени ( P < 0,001), статуса ( P < 0,001) и жевания ( P = 0,029) и времени × статус × жевание ( P = 0,006). взаимодействие с концентрацией грелина (А). Двухфакторный дисперсионный анализ показал значительные основные эффекты статуса ( P <0,001) и жевания ( P = 0,034), а также взаимодействия состояния и жевания ( P = 0,027) на AUC грелина (B). * Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у худощавых субъектов, P < 0.05. # Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у субъектов с ожирением, P < 0,05.

Концентрация GLP-1 в плазме

У всех участников концентрация GLP-1 в плазме увеличилась вскоре после приема тестовой пищи, достигнув пика через 30 минут, а затем снизилась. Концентрации GLP-1 в плазме были выше после 40 жевательных приемов, чем после 15 жевательных приемов в 30 ( P = 0,013), 60 ( P = 0,012), 90 ( P = 0.008) и 120 ( P = 0,005) мин у худых участников и 60 ( P = 0,025) и 90 ( P = 0,037) мин у тучных субъектов (рис. 5А). Влияние статуса ( P <0,001) и жевания ( P = 0,010), но не было обнаружено значимого взаимодействия ( P = 0,422) между статусом и жеванием на AUC для концентраций GLP-1 в плазме. Независимо от статуса, приращение AUC GLP-1 было выше после 40 жевательных работ, чем после 15 жевательных (среднее значение ± стандартное отклонение: 345 041.5 ± 60 485,1 по сравнению с 293 718,4 ± 47 035,2 пг/мл · мин; P = 0,014) (рис. 5В).

Рис. 5 16) и страдающих ожирением ( n = 14) субъектов. Повторные измерения ANCOVA показали значительные основные эффекты времени ( P <0,001), статуса ( P <0,001) и жевания ( P = 0.001) и время × статус × жевание ( P = 0,001) на концентрацию GLP-1. *,** Достоверно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у худых субъектов: * P < 0,05, ** P < 0,01. # Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у субъектов с ожирением, P <0,05 (A). Двухфакторный дисперсионный анализ показал значительные основные эффекты статуса ( P < 0,001) и жевания ( P = 0,010), но не показал значимого взаимодействия статуса × жевания ( P = 0.422) на GLP-1 AUC (B). Рис. 5 = 16) и страдающих ожирением ( n = 14) субъектов. ANCOVA с повторными измерениями показал значительные основные эффекты времени ( P < 0,001), статуса ( P < 0,001) и жевания ( P = 0,001) и времени × статус × жевание ( P = 0,001). взаимодействие с концентрациями GLP-1.*,** Достоверно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у худых субъектов: * P < 0,05, ** P < 0,01. # Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у субъектов с ожирением, P <0,05 (A). Двухфакторный дисперсионный анализ показал значительное основное влияние статуса ( P < 0,001) и жевания ( P = 0,010), но не показал значительного влияния состояния × жевательного взаимодействия ( P = 0,422) на AUC GLP-1 (B).

Концентрация CCK в плазме

У всех участников концентрация CCK в плазме увеличилась вскоре после приема тестовой пищи, достигнув пика через 30 минут, а затем снизилась.Концентрация CCK в плазме была выше после 40 жевательных работ, чем после 15 жевательных, через 30 ( P = 0,011) и 60 ( P = 0,021) мин у худых участников и через 30 ( P = 0,001), 60 ( P ) мин. <0,001), 90 ( P = 0,010) и 180 ( P = 0,012) мин у участников с ожирением (рис. 6А). Значительный основной эффект жевания ( P = 0,013), но нет значительного влияния статуса ( P = 0,032) и взаимодействия ( P = 0.307) между состоянием и жеванием, была обнаружена AUC для концентрации CCK в плазме. Независимо от статуса приращение AUC CCK было выше после 40 жевательных работ, чем после 15 жевательных (среднее значение ± стандартное отклонение: 67702,5 ± 9253,1 по сравнению с 59447,1 ± 8347,2 пг/мл · мин; P = 0,013) (рис. 6B).

Рис. 6 = 14) предметов.ANCOVA с повторными измерениями показал значительные основные эффекты времени ( P < 0,001), статуса ( P < 0,001) и жевания ( P < 0,001) и времени × статус × жевание ( P = 0,015). взаимодействие на концентрации CCK. * Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у худых субъектов, P <0,05. #,## Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у субъектов с ожирением: # P < 0,05, ## P < 0.01 (А). Двухфакторный дисперсионный анализ показал значительный основной эффект жевания ( P = 0,013) и статуса ( P = 0,032), но не показал значительного влияния статуса × жевательного взаимодействия ( P = 0,307) на CCK AUC (B). Рисунок 6 = 14) предметов. Повторные измерения ANCOVA показали значительные основные эффекты времени ( P < 0.001), статус ( P <0,001) и жевание ( P <0,001) и время × статус × жевание ( P = 0,015) на концентрацию CCK. * Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у худых субъектов, P <0,05. #,## Значительно отличается от соответствующих 15 жевательных движений у субъектов с ожирением: # P < 0,05, ## P < 0,01 (A). Двухфакторный ANOVA показал значительный основной эффект жевания ( P = 0.013) и статус ( P = 0,032), но нет значимого статуса × жевательного взаимодействия ( P = 0,307) на CCK AUC (B).

ОБСУЖДЕНИЕ

Насколько нам известно, это было первое исследование, в котором сравнивались различия в жевательной активности между тучными и худыми молодыми китайцами, а затем оценивалось влияние жевания на потребление энергии и концентрацию кишечных гормонов у тех же участников. В нескольких исследованиях сравнивалась жевательная активность у тучных и худых людей (13–16), но результаты противоречивы.В некоторых исследованиях сообщается, что люди с ожирением едят пищу быстрее и меньше пережевывают, чем худые люди (13, 14). Однако другие исследования показали, что люди с ожирением не пережевывают пищу меньше, не быстрее и не едят больше, чем худощавые люди (15, 16). На разные результаты могла повлиять вкусовая привлекательность испытуемой пищи, которая важна для определения некоторых аспектов жевательного поведения. Предпочтение той или иной пищи положительно коррелирует со скоростью приема пищи (37), а повышенная вкусовая привлекательность связана с уменьшением количества пережевываний на грамм пищи и увеличением размера порции (13, 38).Чтобы максимально приблизиться к характеру жевания, обычный завтрак участников использовался в качестве тестовой пищи для сравнения различий в жевательной активности между тучными и худыми субъектами в текущем исследовании.

Результаты показали, что участники с ожирением меньше жевали и глотали быстрее, чем худощавые участники. Более того, скорость приема сильно коррелировала с количеством жевательных движений на грамм пищи у тучных и худых участников. Тем не менее, тучные и худые участники имели одинаковый размер укуса и частоту жевания.Здравый смысл подсказывает, что меньшее жевание должно привести к более быстрому проглатыванию пищи, но не наоборот. Кроме того, некоторые исследования показывают, что скорость приема пищи положительно связана с массой тела (1, 2). Согласно приведенным выше результатам, в основе этой ассоциации может лежать жевание, что требует дальнейшего подтверждения эпидемиологическими исследованиями. Затем в текущем исследовании изучалось влияние жевания на потребление энергии и гормоны кишечника у тучных и худых людей.

Несколько исследований показывают, что реакции головного мозга играют ключевую роль в гомеостазе и в подготовке желудочно-кишечного тракта к оптимальному пищеварению и всасыванию питательных веществ (39).Текстура пищи и ее пережевывание могут регулировать секрецию слюны и влиять на оросенсорную стимуляцию. Некоторые исследования показали, что полутвердая и твердая пища приводит к меньшим размерам порций, меньшему потреблению и более сильному аппетиту, чем соответствующие жидкости (7–9). Кроме того, Zijlstra et al (6) сообщают, что более интенсивное пероральное сенсорное воздействие пищи значительно снижает потребление пищи. Hetherington и Boyland (4) утверждают, что жевание резинки в течение 15 минут в час подавляет аппетит, особенно в отношении сладкого, и снижает потребление энергии от перекусов.Однако Julis и Mattes (40) отмечают, что жевание резинки в течение 20 минут не влияет на оценку аппетита и потребление пищи. В текущем исследовании мы обнаружили, что независимо от статуса участники съедали меньше после 40 жевательных порций, чем после 15 жевательных. Этот вывод согласуется с двумя предыдущими исследованиями, которые показывают, что уменьшение размера укуса или увеличение продолжительности оральной обработки усиливает чувство насыщения и ускоряет завершение приема пищи (41), а замедление скорости приема пищи и уменьшение размера порции способствуют снижению веса (42). .Как жевание влияет на потребление энергии?

Исследования показали, что гормоны кишечника играют ключевую роль в регуляции энергетического гомеостаза. Жевание является важным стимулом реакций головного мозга (43, 44), а сенсорная стимуляция может способствовать высвобождению многочисленных гормонов аппетита, таких как грелин, GLP-1 и CCK. Некоторые исследования предполагают, что ложное кормление приводит к снижению концентрации грелина в плазме (18, 20) и усиливает ингибирующий ответ грелина на оральный жир у людей (45).Однако в другом исследовании сообщается, что концентрация грелина в плазме увеличивается при ложном кормлении (19). Кроме того, несколько исследований показали, что эффект CCK на насыщение усиливается оросенсорной стимуляцией у крыс (22, 23) и что модифицированное ложное кормление усиливает высвобождение CCK у находящихся в сознании собак (46) и людей (24). Однако другие исследования не подтвердили начальное высвобождение ХЦК в головной фазе (25–27). Недавно одно исследование показало, что прием пищи медленно увеличивает постпрандиальную реакцию GLP-1 и пептида YY (30).

В текущем исследовании постпрандиальные концентрации грелина в плазме были ниже после 40 жевательных приемов, чем после 15 жевательных приемов как у худых, так и у участников с ожирением. Соответственно, концентрации GLP-1 и CCK после 40 жевательных работ увеличились больше, чем после 15 жевательных работ как у худых, так и у тучных субъектов. Однако постпрандиальные реакции грелина и ГПП-1 на изменения в жевании были притуплены у участников с ожирением по сравнению с ответами у худых участников. Жевание, по-видимому, играет роль в профиле гормонов кишечника, что, следовательно, влияет на потребление энергии.

Более интенсивное жевание может более эффективно высвобождать питательные вещества из пищи, что впоследствии влияет на сигнализацию кишечника, физические действия и, в конечном итоге, на процессы пищеварения и всасывания. Одно исследование показывает, что жевание миндаля 40 раз приводило к более высокой биодоступности липидов и концентрации ГПП-1 после приема пищи, чем жевание миндаля 10 и 25 раз (47). Кроме того, жевание у крыс усиливало чувство насыщения за счет активации гистаминовых нейронов вентромедиального гипоталамуса и паравентрикулярного ядра (48).Опосредованная блуждающим нервом головная фаза, биодоступность питательных веществ и гистаминовые нейроны в гипоталамусе, по-видимому, сыграли важную роль в модуляции секреции гормонов кишечника при различных сценариях жевания в текущем исследовании.

Однако жевание не влияло на концентрацию глюкозы и инсулина, что совпадает с результатами другого исследования (30). Здоровые молодые люди способны справиться с умеренной гликемической нагрузкой. Влияние жевания на глюкозу и инсулин может быть компенсировано другими механизмами гомеостатической регуляции.

Возможное ограничение настоящего исследования заключалось в том, что как худым, так и тучным участникам давали одинаковое количество пробной еды, а не индивидуальное. Показатели аппетита по ВАШ не отличались между тучными и худыми участниками, но мы не можем исключить возможность того, что либо недоедание у тучных, либо переедание у худых могло в некоторой степени повлиять на результаты текущего исследования. Примечательно, что в этом исследовании использовался план самоконтроля для сравнения различий в глюкозе и гормонах как у худых, так и у тучных участников после 15 и 40 жеваний.Таким образом, в этом дизайне не учитывались смешанные эффекты потенциальных различий в реакции аппетита на одинаковое количество энергии между тучными и худыми субъектами.

Таким образом, наше исследование показало, что меньшее жевание является фактором риска ожирения. Увеличение количества жевания снижает потребление энергии за один прием пищи, что частично опосредовано модуляцией концентраций грелина в плазме, GLP-1 и CCK. Меры по улучшению жевательной активности могут стать ценным дополнительным инструментом в борьбе с ожирением.

В обязанности авторов входило следующее: JL: участвовал в разработке эксперимента, сборе данных, анализе данных и написании рукописи; NZ, LH, ZL, RL и CL: участвовали в сборе данных; и JL и SW: несли основную ответственность за окончательное содержание. Все авторы участвовали в критическом рассмотрении и окончательном утверждении рукописи. Ни у одного из авторов не было личного или финансового конфликта интересов.

ССЫЛКИ

1.

He

Q

,

Ding

ZY

,

Fong

DY

,

Karlberg

J

.

Факторы риска ожирения у детей дошкольного возраста в Китае: популяционное исследование случай-контроль

.

Int J Obes Relat Metab Disord

2000

;

24

:

1528

36

.2.

Maruyama

K

,

K

,

Sato

S

,

Ohiira

T

,

Maeda

K

,

Noda

H

,

Kubota

Y

,

Nishimura

S

,

Китамура

А

,

Кияма

М

,

Оката

Т

и др.

Совместное влияние на избыточный вес поведения, о котором сообщают сами, быстрого и досыта: перекрестный опрос

.

БМЖ

2008

;

337

:

а2002

.3.

Frecka

JM

,

Hollis

JH

,

Mattes

RD

.

Влияние аппетита, ИМТ, формы и вкуса пищи на жевание: миндаль в качестве пробного пищевого продукта

.

Евро Дж Клин Нутр

2008

;

62

:

1231

8

.4.

Хетерингтон

ММ

,

Бойленд

Е

.

Кратковременное воздействие жевательной резинки на потребление закусок и аппетит

.

Аппетит

2007

;

48

:

397

401

.5.

Lavin

JH

,

French

SJ

,

Ruxton

CH

,

Read

NW

.

Исследование роли оросенсорной стимуляции в насыщении сахаром?

Int J Obes Relat Metab Disord

2002

;

26

:

384

8

.6.

Zijlstra

N

,

N

,

DE WIJK

RA

,

MARS

M

,

STAFLEU

A

,

DE GRAAF

C

.

Влияние размера порции и времени пероральной обработки полутвердой пищи на чувство насыщения

.

Am J Clin Nutr

2009

;

90

:

269

75

.7.

de Wijk

Ra

,

Zijlstra

,

N

,

N

,

MARS

M

,

DE GRAAF

C

,

Prinz

JF

.

Влияние вязкости пищи на размер порции, усилие откусывания и потребление пищи

.

Physiol Behav

2008

;

95

:

527

32

.8.

Leidy

HJ

,

Apolzan

JW

,

Mattes

RD

,

Campbell

WW

7

Форма пищи и размер порции влияют на постпрандиальные ощущения аппетита и гормональные реакции у здоровых пожилых людей без ожирения

.

Ожирение (Серебряная весна)

2010

;

18

:

293

9

.9.

Mattes

RD

,

Campbell

WW

.

Влияние формы пищи и времени ее приема на аппетит и потребление энергии худыми молодыми людьми и молодыми людьми с ожирением

.

J Am Diet Assoc

2009

;

109

:

430

7

.10.

McKiernan

F

,

Mattes

RD

.

Влияние обработки арахиса на жевательную функцию при различных состояниях аппетита

.

J Нутр Метаб

.11.

Zijlstra

N

,

N

,

MARS

M

,

DE WIJK

RA

,

RA

,

Westerterp-Plantenga

MS

,

DE GRAAF

C

.

Влияние вязкости на потребление пищи ad libitum

.

Int J Obes (Лондон)

2008

;

32

:

676

83

.12.

Zijlstra

N

,

Mars

M

,

Stafleu

A

,

de Graaf

C

7.

Влияние различий в текстуре на насыщение трех пар твердых продуктов

.

Аппетит

2010

;

55

:

490

7

.13.

Bellisle

F

,

Ле Магнен

J

.

Структура питания у людей: модели приема пищи и питья у худых и тучных субъектов

.

Physiol Behav

1981

;

27

:

649

58

.14.

Вагнер

М

,

Хьюитт

МИ

.

Оральное насыщение у лиц с ожирением и без ожирения

.

J Am Diet Assoc

1975

;

67

:

344

6

.15.

Шпигель

ТА

.

Скорость потребления, откусывания и пережевывания – интерпретация различий между худощавым и ожирением

.

Neurosci Biobehav Rev

2000

;

24

:

229

37

.16.

Spiegel

TA

,

Kaplan

JM

,

Tomassini

A

,

Stellar

E.

Размер прикуса, скорость проглатывания и размер порции у худых и тучных женщин

.

Аппетит

1993

;

21

:

131

45

.17.

Cummings

de

,

de

,

JQ

,

JQ

,

Frayo

RS

,

Schmidova

K

,

Wisse

Be

,

Weigle

DS

.

Предпрандиальное повышение уровня грелина в плазме указывает на его роль в начале приема пищи у людей

.

Диабет

2001

;

50

:

1714

9

.18.

AROSIO

M

,

M

,

Ronchi

CL

,

BECK-PECCOZ

P

,

Gebbia

C

,

Giavoli

C

,

Cappiello

V

,

Corte

D

,

Перакки

М

.

Влияние модифицированного имитации кормления на уровни грелина у здоровых людей

.

J Clin Endocrinol Metab

2004

;

89

:

5101

4

.19. .

Дифференциальные эффекты ложного кормления и приема пищи на уровни грелина и полипептидов поджелудочной железы: доказательства стимуляции блуждающего эфферента, опосредующей высвобождение грелина

.

Нейрогастроэнтерол Мотил

2005

;

17

:

348

54

.20.

Смитс

AJ

,

Лежен

MP

,

Вестертерп-Плантенга

MS

.

Влияние восприятия жира ротовой полости при модифицированном имитации кормления на расход энергии, гормоны и профиль аппетита в постпрандиальном состоянии

.

Бр Ж Нутр

2009

;

101

:

1360

8

.21.

Гиббс

J

,

Янг

RC

,

Смит

GP

.

Холецистокинин вызывает чувство насыщения у крыс с открытыми желудочными фистулами

.

Природа

1973

;

245

:

323

5

.22.

Кокс

JE

,

Смит

MJ

.

Дозозависимое взаимодействие между холецистокинином и ложным кормлением

.

Behav Brain Res

1987

;

26

:

109

17

.23.

Forsyth

PA

,

Weingarten

HP

,

Collins

SM

.

Роль стимуляции ротоглотки в индуцированном холецистокинином насыщении у ложнокормящих крыс

.

Physiol Behav

1985

;

35

:

539

43

.24.

WISEN

O

,

Bjorvell

,

H

,

H

,

Cantor

P

,

johansson

C

,

Theodorsson

E

.

Концентрации регуляторных пептидов в плазме крови при ожирении после модифицированного имитации кормления (MSF) и жидкого тестового корма

.

Регул Пепт

1992

;

39

:

43

54

.25.

Katschinski

M

,

M

,

DAHMAN

G

,

Reinshagen

M

,

Beglinger

C

,

KOOP

H

,

Nustede

R

,

ADLER

G

.

Головная стимуляция секреторных и двигательных реакций желудочно-кишечного тракта у человека

.

Гастроэнтерология

1992

;

103

:

383

91

.26.

Witteman

BJ

,

JEBBINK

MC

,

MC

,

,

WP

,

Masclee

AM

,

Lamers

CB

,

Jansen

JB

.

Реакция желчного пузыря на модифицированное ложное кормление: влияние состава пищи

.

J Гепатол

1993

;

19

:

465

9

.27.

Wojdemann

M

,

M

,

OLSEN

O

,

Norregaard

P

,

Стернби

B

,

Rehfeld

JF

.

Секреция желудочной липазы после ложного кормления и холинергической блокады

.

Dig Dis Sci

1997

;

42

:

1070

5

.28.

ABBott

CR

,

Monteiro

M

,

M

,

,

CJ

,

Sajedi

A

,

Smith

KL

,

Parkinson

JR

,

Ghatei

мА

,

Блум

СР

.

Ингибирующее действие периферического введения пептида YY(3-36) и глюкагоноподобного пептида-1 на прием пищи ослабляется за счет удаления вагусно-стволового-гипоталамического пути

.

Мозг Рес

2005

;

1044

:

127

31

.29.

Друкер

Диджей

.

Биология инкретиновых гормонов

.

Cell Metab

2006

;

3

:

153

65

.30.

Kokkinos

A

,

Le Roux

CW

,

alexiaDou

K

,

TENTOLURIS

N

,

VINCENT

RP

,

Kyriki

D

,

Perrea

D

,

Гатеи

MA

,

Блум

SR

,

Кациламброс

N

.

Прием пищи медленно увеличивает постпрандиальную реакцию анорексигенных гормонов кишечника, пептида YY и глюкагоноподобного пептида-1

.

J Clin Endocrinol Metab

2010

;

95

:

333

7

.31.

Всемирная организация здравоохранения

.

Перспектива Азиатско-Тихоокеанского региона: новое определение ожирения и его лечения

.

Новый Южный Уэльс

:

Health Communications Australia Pty Limited

,

2000

.32.

Stunkard

AJ

,

Мессик

S

.

Трехфакторный опросник по еде для измерения ограничений в питании, расторможенности и чувства голода

.

J Psychosom Res

1985

;

29

:

71

83

.33.

Элиазив

M

,

Янг

SL

,

Вудбери

MG

,

Фрайдей-Филд

K

7 .

Статистическая методология одновременной оценки межэкспертной и внутриэкспертной надежности: на примере гониометрических измерений

.

Физ Тер

1994

;

74

:

777

88

.34.

Chandarana

K

,

DREW

ME

,

,

J

,

Karra

E

,

GELEGEN

C

,

CHAN

P

,

CRON

NJ

,

Баттерхэм

RL

.

Стандартизация субъектов, акклиматизация и обработка образцов влияют на уровень гормонов кишечника и аппетит у людей

.

Гастроэнтерология

2009

;

136

:

2115

26

.35.

Хилл

AJ

,

Бланделл

JE

.

Питательные вещества и поведение: исследовательские стратегии для изучения вкусовых характеристик, пищевых предпочтений, чувства голода и моделей питания у человека

.

J Psychiatr Res

1982

;

17

:

203

12

.36.

Matthews

DR

,

HOSKER

JP

,

RUDENSKI

AS

,

Naylor

BA

,

Tracker

DF

,

Turner

RC

.

Оценка модели гомеостаза: резистентность к инсулину и функция бета-клеток по концентрации глюкозы в плазме натощак и концентрации инсулина у человека

.

Диабетология

1985

;

28

:

412

9

.37.

Хилл

SW

,

Маккатчен

NB

.

Влияние ожирения, пола, чувства голода, предпочтений в еде и размера тела на размер укуса, скорость укуса и скорость приема пищи

.

Аппетит

1984

;

5

:

73

83

.38.

Bellisle

F

,

Лукас

F

,

Амрани

R

,

Ле Магнен

J

7 .

Депривация, вкусовые качества и микроструктура пищи у людей

.

Аппетит

1984

;

5

:

85

94

.39.

Смитс

PA

,

Erkner

A

,

де Грааф

C

.

Реакции фазы головного мозга и аппетит

.

Нутр Рев

2010

;

68

:

643

55

.40.

Julis

RA

,

Mattes

RD

.

Влияние подслащенной жевательной резинки на аппетит, структуру приема пищи и потребление энергии

.

Аппетит

2007

;

48

:

167

75

.41.

Ruijschop

RM

,

Zijlstra

N

,

Boelrijk

AE

,

Dijkstra

,

Dijkstra

A

,

Burgering

MJ

,

GRAAF

C

,

Westerterp-Plantenga

MS

.

Влияние размера укуса и продолжительности оральной обработки на ретроназальное выделение аромата – особенности, способствующие прекращению приема пищи

.

Бр Ж Нутр

2011

;

105

:

307

15

.42.

Ford

AL

,

AL

,

Bergh

C

,

C

,

C

,

SoderTen

P

,

Sabin

MA

,

Hollinghurst

S

,

Hunt

LP

,

Щит

JP

.

Лечение детского ожирения путем переобучения пищевого поведения: рандомизированное контролируемое исследование

.

БМЖ

2010

;

340

:

b5388

.43.

Ричардсон

CT

,

Фельдман

М

.

Реакция слюны на пищу у человека и ее влияние на секрецию желудочного сока

.

Am J Physiol

1986

;

250

:

G85

91

.44.

Тефф

КЛ

,

Дивайн

Дж

,

Энгельман

К

.

Сладкий вкус: влияние на высвобождение инсулина в мозговой фазе у мужчин

.

Physiol Behav

1995

;

57

:

1089

95

.45.

Хит

РБ

,

Джонс

Р

,

Фрайн

КН

,

Робертсон

МД

.

Стимуляция блуждающего нерва усиливает ингибирующий ответ грелина на ротовой жир у людей

.

J Эндокринол

2004

;

180

:

273

81

.46. ​​

Schafmayer

A

,

Nustede

R

,

Pompino

A

,

Kohler

2 H 90.

Влияние блуждающего нерва на высвобождение холецистокинина и нейротензина у собак, находящихся в сознании

.

Scand J Гастроэнтерол

1988

;

23

:

315

20

.47.

CASSADY

BA

,

HOLLIS

JH

,

JH

,

FUSH

AD

,

Учитываются

RV

,

Matts

RD

.

Пережевывание миндаля: эффекты биодоступности липидов, аппетита и гормональной реакции

.

Am J Clin Nutr

2009

;

89

:

794

800

.48.

Саката

T

,

Йошимацу

H

,

Масаки

T

,

Цуда

K

.

Действие жевания, вызванного гистаминовыми нейронами, против ожирения у крыс

.

Exp Biol Med (Maywood)

2003

;

228

:

1106

10

.

Сокращения

  • CCK

  • GLP-1

    GLP-1

  • Homa-IR

    Главеостаза Модель Оценка сопротивления инсулина

  • ICC

    Интраклесский коэффициент корреляции

  • MD

  • VAS

© Американское общество питания, 2011 г.

Повышенное жевание снижает потребление энергии, но не постпрандиальной глюкозы и инсулина, у молодых людей со здоровым весом и с избыточным весом

Цель: Это рандомизированное исследование с перекрестным дизайном было направлено на изучение различной жевательной активности у людей со здоровым весом и с избыточным весом, а также на определение влияния жевания на потребление энергии и постпрандиальную концентрацию глюкозы и инсулина в плазме.

Методы: Сорок один участник был разделен на группы с нормальным весом и избыточным весом в соответствии с индексом массы тела (ИМТ). На этапе I размер укуса (г/укус), скорость укуса (укусы/минуты), частота жевания (жевание/минуты) и жевание (жевание/г пищи) регистрировались после завтрака сэндвичем. На этапе II регистрировали массу сэндвича, съеденного после 15 и 50 пережевываний за один укус (результаты этапа I).Постпрандиальную глюкозу плазмы и инсулин также исследовали через 0 (базовый уровень), 30, 60, 90, 120 и 180 минут.

Результаты: Результаты показали, что количество пережевываний на один укус было выше у худых участников по сравнению с участниками с избыточным весом. Потребление энергии было самым высоким у участников с избыточным весом, которые жевали 15 раз за один укус. Кроме того, участники потребляли меньше энергии после 50 пережевываний, независимо от их ИМТ.Результаты также показали, что 50 жевательных порций на укус незначительно увеличивали концентрацию инсулина в плазме в каждый момент времени как у худых, так и у тучных людей. Концентрации инсулина существенно не менялись в каждый момент времени, независимо от количества жевательных движений.

Выводы: Участники с избыточным весом меньше жевали и потребляли больше калорий. Жевание 50 раз за один укус может снизить потребление калорий независимо от веса, что позволяет предположить, что медленное пережевывание пищи может помочь снизить потребление энергии во время еды.Однако жевание не влияло на постпрандиальные уровни глюкозы и инсулина в плазме у здоровых молодых людей.

Ключевые слова: вес тела; потребление калорий; жевание.

6 вещей, которые нельзя жевать | Парк Авеню Стоматология

Продукты, которые мы включаем в свой рацион, могут влиять не только на наш вес. Это может быть сюрпризом, но то, что вы жуете, может негативно сказаться на здоровье ваших зубов и полости рта.Разумный выбор спасет вас от болезней, повреждений или дискомфорта.

Жевание необходимо для вашего здоровья

Жевание — важная деятельность, потому что оно запускает процесс пищеварения. Очень важно убедиться, что вы правильно пережевываете пищу, чтобы получить максимальную отдачу от каждого приема пищи, а также способствовать улучшению здоровья во рту и внутри организма.

Что содержится в каждой жевательной резинке

Это может показаться простой задачей, но на каждое жевание уходит много работы.Ваша челюсть отвечает за жевание, но все это благодаря суставам, называемым височно-нижнечелюстными суставами. Без этих суставов вы не смогли бы открыть или закрыть рот или пошевелить нижней челюстью.

В дополнение к вашей челюсти, жевание зависит от того, сколько слюны производит ваш рот. Слюна — продукт шести слюнных желез, расположенных во рту. Вода и другие ферменты объединяются, образуя слюну, которая отвечает за расщепление пищи во рту. Слюна также помогает смыть остатки пищи после еды.

Преимущества правильного жевания

Правильное жевание снижает риск удушья, но также помогает вашему организму многими другими способами. Эти преимущества включают в себя:

  • Поддержание здорового веса : Чем дольше вы жуете, тем дольше вы едите. Это означает, что вы будете чувствовать себя сытым быстрее , потому что вашему мозгу требуется до 20 минут, чтобы получить уведомление о том, что ваш желудок действительно полон.
  • Способность поглощать больше питательных веществ : Тщательное пережевывание позволяет поглощать наибольшее количество питательных веществ во время еды.Меньшие кусочки позволяют питательным веществам передаваться из пищи в ваш организм, а это означает, что вы получаете максимальную отдачу от каждого приема пищи.
  • Повышенное воздействие слюны : Когда вы правильно пережевываете пищу, слюна во рту способна расщепить пищу еще до того, как она попадет в пищеварительный тракт. Слюна также покрывает ваши зубы и защищает драгоценную эмаль ваших зубов!
  • Дайте вашим зубам столь необходимую тренировку : Мы часто забываем включать зубы в наши режимы тренировок, но жевание делает ваши зубы крепкими.

Шесть вещей, которые нельзя жевать

Теперь, когда вы знаете о важности жевания, важно выбирать правильные продукты для еды. Вам не следует класть какие-либо из этих вещей в рот из-за их вредного воздействия на здоровье ваших зубов.

Чипсы

Картофельные чипсы могут показаться идеальной закуской, но не дайте себя обмануть. Чипсы состоят из крахмалов, которые во рту превращаются в сахар. Этот сахар попадает в промежутки между зубами и вокруг них из-за оставшихся мелких крошек.Это увеличение сахара во рту приводит к образованию зубного налета на зубах. Налет — это только начало проблем с зубами, включая заболевания десен, кариес и окрашивание.

Ваши ногти

Кусать ногти — вредная привычка, такая же, как скрежетать зубами, и вызывает нагрузку на челюсть. Вы не только подвергнете себя воздействию микробов, спрятанных под ногтями, но и повредите свои зубы. Простое кусание ногтей меняет положение зубов и сглаживает края передних зубов.Вы рискуете сломать зубы каждый раз, когда решите грызть ногти.

Карамель и леденцы

Конфеты, которые одновременно твердые и сладкие, представляют множество угроз для ваших зубов. Сахар в этих конфетах вызывает кариес и может привести к более серьезным проблемам. Жевание этих леденцов подвергает ваши зубы сколам или даже повреждению зубов. Вы можете даже порезать себе рот, если не будете осторожны.

Привычка есть леденцы в течение длительного периода времени подвергает вас риску появления бактерий во рту.Бактерии питаются сахаром, который накапливается и разъедает зубную эмаль. Откажитесь от сладких леденцов и вместо этого выберите жевательную резинку без сахара.

Жевательный табак

Жевательный табак представляет серьезную опасность для вашего здоровья, но особенно влияет на здоровье полости рта. Жевание табака со временем сушит рот, что может привести к снижению выработки слюны. Это также может привести к опущению десен и со временем обнажить очень чувствительные корни зубов. Сухость во рту также может быть кариесом и инфекциями.

Объекты

Возможно, вы этого не понимаете, но странные предметы оказываются у нас во рту, пока мы отвлекаемся. Жевание ручек или карандашей, когда вы сосредоточены, может показаться не таким уж большим делом, но такое воздействие вредит вашим зубам. Потенциально это может вызвать нежелательное движение зубов или даже сломать их. Это не только физически вредно, но и подвергает ваш рот воздействию всех микробов, содержащихся на этих предметах.

Кубики льда

Жевание льда значительно ухудшает состояние зубов из-за их твердой поверхности и низкой температуры.Твердая поверхность делает ваши зубы более склонными к сколам или даже трещинам. Когда к этой угрозе растрескивания добавляется низкая температура, происходит гораздо больше повреждений. Низкая температура заставляет эмаль ваших зубов расширяться и, таким образом, создает крошечные трещины при каждом жевании. Зная о неблагоприятных последствиях жевания льда, вам будет легче сопротивляться желанию жевать эти кубики.

Есть зубные протезы?

Все перечисленное вредно для тех, у кого естественные зубы. Особенно важно быть осторожным с тем, что вы жуете, когда у вас есть зубные протезы.Чтобы сохранить здоровье полости рта и комфорт, избегайте следующих продуктов:

  • Твердые продукты
  • Липкие продукты
  • Продукты с ядрами или семенами
  • Жевательное красное мясо
  • Жевательная резинка

Ремонт и лечение зубов в Park Avenue Dental

Информация о продуктах, которые могут нанести вред здоровью ваших зубов, поможет вам принимать более взвешенные решения. Ваша диета и жевательные привычки могут принести гораздо больше вреда, чем пользы, если вы не знаете всех фактов.

Если вы испытываете боль или дискомфорт из-за ваших прошлых привычек жевания, свяжитесь с Park Avenue Dental сегодня. Мы предлагаем множество различных услуг, в том числе восстановление зубов и профилактические осмотры. Назначьте встречу сегодня!

Еда и питье – уход в конце жизни и деменция

У людей с деменцией могут возникнуть проблемы с едой, питьем и глотанием на любой стадии заболевания, хотя чаще всего это наблюдается на более поздних стадиях.В этом разделе вы сможете узнать, почему это происходит и как вы можете помочь.

Когда человек с прогрессирующей деменцией принимает только очень ограниченное количество пищи и жидкости или больше не может безопасно глотать, это может быть чрезвычайно трудным и эмоциональным периодом для семьи и медицинского персонала, поскольку они пытаются понять, как лучше всего реагировать и уход за человеком с деменцией. Важно стараться есть и пить, даже в очень небольших количествах, для комфорта и удовольствия.В это время логопеды могут помочь и посоветовать, как изменить глотание.

Что произойдет, если Пит больше не сможет глотать? Он просто умрет с голоду? Я не хочу, чтобы он страдал.

Женщина рассказывает о своем муже, страдающем деменцией.

Почему возникают проблемы с глотанием?

По мере прогрессирования деменции поражается область мозга, отвечающая за глотание.При запущенной деменции у человека может быть слабое глотание или потеря способности безопасно глотать. Например, они могут кашлять или задыхаться после проглатывания пищи или напитков. См. раздел «Проблемы с жеванием и глотанием» в разделе «Правильное питание».

Проблемы с глотанием также могут быть вызваны общей слабостью и дряхлостью человека, то есть его глотательные мышцы становятся очень слабыми. Кроме того, изменения в ощущении и сенсорном осознании означают, что некоторые люди обнаружат, что ощущения от приема пищи совсем другие и временами могут быть для них неприятными.

Другие проблемы, такие как боль во рту или повышенная чувствительность зубов, могут привести к тому, что человек начнет есть меньше пищи или у него появятся проблемы с глотанием. Вам следует как можно скорее довести эти трудности до сведения врача, медсестры или стоматолога для рассмотрения.

Они умирают от голода или обезвоживания?

Может показаться, что человек умирает от голода или обезвоживания, но это не так. На конечных стадиях деменции (в последние несколько месяцев или недель жизни) потребление человеком пищи и жидкости имеет тенденцию медленно снижаться с течением времени.Организм приспосабливается к этому замедлению процесса и уменьшению потребления. Считается, что на этом этапе у большинства людей перестала функционировать часть мозга, отвечающая за чувство голода и жажды.

Человек может быть неподвижным, и поэтому ему не требуется такое же количество калорий для поддержания своего уровня энергии. Сокращение потребления пищи и жидкости и снижение интереса к этому можно рассматривать как «естественную часть» конца жизни и смерти.

Искусственное увеличение количества пищи и жидкости может быть полезным при некоторых других состояниях здоровья, но обычно оно не считается полезным в конце жизни при деменции как способ управления ограниченным пероральным потреблением.

Что такое искусственное питание и увлажнение (АНГ)?

«ANH» означает «искусственное питание и гидратация» и относится к методам, используемым для обеспечения пищей и жидкости людей, которые не могут нормально глотать. Это можно назвать энтеральным питанием или, возможно, кормлением через зонд.

Наиболее распространенные методы:

  • Открытое кормление через трубку

    Трубка проходит через нос и опускается в желудок (назогастральная трубка) или трубка может проходить непосредственно через отверстие в стенке желудка (гастростомия), что также известно как кормление ПЭГ (или полное чрескожное введение). питание эндоскопической гастростомы)

  • Открытые жидкости

    Жидкости также можно вводить с помощью этих трубок или через капельницу, которая вводится в вену (внутривенно или «IV»), или просто вводится под кожу (подкожно или «SC»).

Является ли искусственное питание и увлажнение (АНГ) хорошей идеей?

Большинство специалистов в области здравоохранения в настоящее время считают, что людей с прогрессирующей деменцией и на последней стадии болезни нельзя кормить через зонд или капельницы. Это связано с тем, что установка трубок или внутривенных капельниц требует госпитализации, что может быть очень болезненным для человека. Затем они могут вытащить трубки и капельницы, и места, где установлены трубки и капельницы, могут заразиться и воспалиться.

Он очень переживал в больнице и постоянно выдергивал себе трубки — он не понимал, что с ним происходит, и они не знали, как ему помочь.

Уход за больными деменцией в конце жизни 2009

Мы также знаем, что предоставление пищи и жидкости таким образом не приносит пользу человеку и даже может причинить ему вред. Например, введение человеку пищи или жидкости через нос или желудочный зонд не является:

  • предотвратить кашель или попадание пищи или жидкости в дыхательные пути
  • снизить риск инфекций органов грудной клетки
  • улучшить способность человека заботиться о себе или мобилизовать его, когда он раньше не мог
  • остановить человека от потери веса
  • улучшить заживление пролежней
  • улучшить качество жизни или продлить жизнь.

На самом деле, теперь мы знаем, что треть людей с прогрессирующей деменцией, которым вставлена ​​трубка для кормления, умирают в течение одного месяца. Таким образом, дело против ANH является сильным.

Иногда человек может проявлять признаки жажды, например, сосание во время ухода за полостью рта. В этом случае обратитесь за советом к медсестре или врачу. В настоящее время наиболее важной частью поддержания комфорта является регулярный уход за полостью рта.

Человек страдает?

Страдает ли человек с деменцией или нет, это наиболее распространенная проблема как для семьи, так и для лиц, осуществляющих уход, которые часто не знают, почему у человека возникают трудности с глотанием или он не хочет больше есть или пить.

Для семьи будет полезно, если медицинский персонал сможет объяснить, почему это происходит: большинство людей в настоящее время думают, что человек с прогрессирующей деменцией к концу жизни принимает все меньше и меньше пищи и жидкости, и его тело приспосабливается к тому, чтобы он не чувствовал голодный или жаждущий. Поэтому они не страдают. Члены семьи могут подумать, что ситуация связана с плохим уходом, но хорошее объяснение должно помочь им понять и успокоиться.

При появлении признаков боли или дискомфорта обратитесь за советом к медсестре или врачу.

Должен ли человек продолжать принимать пищу и жидкости через рот?

Да. Людей, которые могут есть и пить, даже если это всего лишь полные ложки пюреобразной пищи или глотки жидкости, следует поощрять к этому. Важно поддерживать их, чтобы еда и напитки были как можно более приятными и безопасными. См. раздел «Проблемы жевания и глотания» в разделе «Правильное питание»).

Идеи, которые могут помочь

Предлагайте небольшое количество пищи и жидкости в такой консистенции, которую человек может выдержать и которая безопасна.Всегда обращайтесь за советом к логопеду, если вас беспокоит глотание человека. Они могут провести оценку и посоветовать наиболее подходящую консистенцию.

Не беспокойтесь на данном этапе о сбалансированном питании. Человеку нужно давать все, что он хочет, даже если это только сладости. Пищевые добавки могут быть рекомендованы, если человек находится под наблюдением диетолога. Помните, что когда человек умирает, это естественно, что он не может есть и пить.Пища и жидкости через зонд или капельницы не остановят это.

Убедитесь, что человек находится в правильном положении, когда ему помогают с приемом пищи или жидкости. Например, убедитесь, что он стоит как можно более вертикально, и предлагайте еду и жидкости только тогда, когда человек полностью проснется.

Персонал по уходу может поддержать членов семьи, предоставив им информацию о том, что происходит и почему. Выслушайте их опасения по поводу еды и питания и постарайтесь ответить на них.Если вы не знаете ответа, можно сказать об этом и найти кого-то, кто может объяснить.

загрузок

Все ресурсы SCIE можно загрузить бесплатно, однако для доступа к следующим загрузкам вам потребуется бесплатная учетная запись MySCIE:

Доступные загрузки:

  • Активность: Еда и питье в конце жизни
  • Что говорится в исследовании: Уход в конце жизни (2013)

Гастрошунтирующая диета: что есть после операции

Гастрошунтирующая диета: Что есть после операции

Гастрошунтирующая диета описывает, что и сколько можно есть после операции по анастомозу желудка.

Персонал клиники Майо

Определение

Диета обходного желудочного анастомоза помогает людям, которые восстанавливаются после рукавной гастрэктомии и операции обходного желудочного анастомоза — также известной как обходной желудочный анастомоз по Ру, — вылечиться и изменить свои привычки в еде.

Ваш врач или зарегистрированный диетолог обсудит с вами диету, которой вы должны будете придерживаться после операции, объяснив, какие виды пищи и сколько вы можете есть за один прием. Тщательное соблюдение диеты обходного желудочного анастомоза может помочь вам безопасно похудеть.

Назначение

Обходная желудочная диета предназначена для:

  • Позвольте вашему желудку зажить без растяжения из-за еды, которую вы едите
  • Приучите себя есть меньшее количество пищи, которое ваш меньший желудок может комфортно и безопасно переварить
  • Поможет похудеть и не набрать вес
  • Избегайте побочных эффектов и осложнений после операции

Детали диеты

Рекомендации по питанию после операции обходного желудочного анастомоза зависят от вашей индивидуальной ситуации.

Диета обходного желудочного анастомоза обычно следует поэтапному подходу, чтобы помочь вам легче вернуться к употреблению твердой пищи. Насколько быстро вы переходите от одного шага к другому, зависит от того, насколько быстро ваше тело восстанавливается и приспосабливается к изменениям в привычках питания. Обычно вы можете начать есть обычную пищу примерно через три месяца после операции.

На каждом этапе обходной желудочной диеты необходимо:

  • Пейте 64 унции жидкости в день, чтобы избежать обезвоживания.
  • Пейте жидкость глотками между приемами пищи, а не во время еды.Подождите около 30 минут после еды, чтобы пить что-либо, и не пейте за 30 минут до еды.
  • Ешьте и пейте медленно, чтобы избежать демпинг-синдрома, который возникает, когда продукты и жидкости попадают в тонкий кишечник быстро и в больших количествах, чем обычно, вызывая тошноту, рвоту, головокружение, потливость и диарею.
  • Ежедневно ешьте нежирную, богатую белком пищу.
  • Выбирайте продукты и напитки с низким содержанием жиров и сахара.
  • Избегайте употребления алкоголя.
  • Ограничьте употребление кофеина, который может вызвать обезвоживание.
  • Ежедневно принимайте витаминные и минеральные добавки в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.
  • Тщательно пережевывайте пищу до получения пюреобразной консистенции перед тем, как проглотить ее, как только вы перейдете только к жидкостям.

Жидкости

В течение первого дня или около того после операции вам будет разрешено пить только прозрачные жидкости. Как только вы начнете работать с прозрачными жидкостями, вы можете начать использовать другие жидкости, например:

.

Жидкости, которые можно пить на первом этапе:

  • Бульон
  • Несладкий сок
  • Чай или кофе без кофеина
  • Молоко (обезжиренное или 1 процентное)
  • Желатин или фруктовое мороженое без сахара

Протертые пищевые продукты

Примерно через неделю приема жидкости вы можете начать есть процеженные и пюреобразные продукты.Пища должна иметь консистенцию однородной пасты или густой жидкости без каких-либо твердых частиц в смеси.

Вы можете есть от трех до шести небольших приемов пищи в день. Каждый прием пищи должен состоять из 4-6 столовых ложек пищи. Ешьте медленно — около 30 минут на каждый прием пищи.

Выбирайте продукты, которые хорошо превращаются в пюре, например:

  • Нежирный фарш, птица или рыба
  • Творог
  • Мягкая яичница
  • Вареные хлопья
  • Мягкие фрукты и вареные овощи
  • Крем-супы процеженные

Смешивание твердых продуктов с жидкостью, например:

  • Вода
  • Обезжиренное молоко
  • Сок без добавления сахара
  • Бульон

Мягкие продукты

После нескольких недель употребления протертых продуктов и с разрешения врача вы можете добавить в свой рацион мягкую пищу.Это должны быть небольшие, нежные и легко пережевываемые кусочки пищи.

Вы можете есть от трех до пяти небольших приемов пищи в день. Каждый прием пищи должен состоять из одной трети или половины чашки пищи. Пережевывайте каждый кусочек, пока пища не станет консистенцией пюре, прежде чем проглотить.

Мягкие продукты включают:

  • Фарш из нежирного мяса или птицы
  • Рыбные хлопья
  • Яйца
  • Творог
  • Вареные или сушеные хлопья
  • Рис
  • Консервированные или мягкие свежие фрукты без семян и кожицы
  • Вареные овощи без кожицы

Твердые продукты

Приблизительно после восьми недель диеты обходного желудочного анастомоза вы можете постепенно возвращаться к более твердой пище.Начните с трехразового питания, при этом каждый прием пищи должен состоять из 1–1–1/2 стакана пищи. Важно прекратить есть до того, как вы почувствуете себя полностью сытым.

В зависимости от того, как вы переносите твердую пищу, вы можете варьировать количество приемов пищи и количество пищи при каждом приеме пищи. Поговорите со своим диетологом о том, что лучше для вас.

Пробуйте новые продукты по одному. Определенные продукты могут вызывать боль, тошноту или рвоту после операции обходного желудочного анастомоза.

Продукты, которые могут вызвать проблемы на этом этапе, включают:

  • Хлеб
  • Газированные напитки
  • Сырые овощи
  • Приготовленные волокнистые овощи, такие как сельдерей, брокколи, кукуруза или капуста
  • Жесткое мясо или мясо с хрящами
  • Красное мясо
  • Жареные продукты
  • Сильно приправленные или острые продукты
  • Орехи и семена
  • Попкорн

Со временем вы сможете снова попробовать некоторые из этих продуктов под руководством врача.

Новая здоровая диета

Операция обходного желудочного анастомоза уменьшает размер желудка и изменяет путь поступления пищи в кишечник. После операции важно получать адекватное питание, сохраняя при этом свои цели по снижению веса. Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам:

  • Ешьте и пейте медленно. Чтобы избежать демпинг-синдрома, отводите минимум 30 минут на прием пищи и от 30 до 60 минут на выпивку 1 стакана жидкости. Подождите 30 минут до или после каждого приема пищи, чтобы пить жидкости.
  • Небольшие порции. Ешьте небольшими порциями несколько раз в день. Вы можете начать с шести небольших приемов пищи в день, затем перейти к четырехразовому питанию и, наконец, при соблюдении обычной диеты к трехразовому питанию. Каждый прием пищи должен включать от полчашки до 1 чашки пищи.
  • Пейте жидкости между приемами пищи. Чтобы избежать обезвоживания, вам необходимо выпивать не менее 8 чашек (1,9 литра) жидкости в день. Но употребление слишком большого количества жидкости во время или во время еды может вызвать у вас ощущение чрезмерной сытости и помешать вам съесть достаточно богатой питательными веществами пищи.
  • Тщательно пережевывайте пищу. Новое отверстие, ведущее из желудка в тонкую кишку, очень узкое и может быть заблокировано большими кусками пищи. Блокировки препятствуют выходу пищи из желудка и могут вызвать рвоту, тошноту и боль в животе. Откусывайте небольшие кусочки пищи и пережевывайте их до пюреобразной консистенции, прежде чем проглотить.
  • Сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием белка. Ешьте эти продукты до того, как вы едите другие продукты во время еды.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием жира и сахара. Эти продукты быстро проходят через пищеварительную систему и вызывают демпинг-синдром.
  • Принимайте рекомендуемые витаминные и минеральные добавки. После операции ваш организм не сможет усваивать достаточное количество питательных веществ из пищи. Скорее всего, вам придется принимать поливитамины каждый день до конца жизни.

Результаты

Диета обходного желудочного анастомоза может помочь вам восстановиться после операции и перейти на здоровое питание, поддерживающее ваши цели по снижению веса.Помните, что если вы вернетесь к нездоровым привычкам питания после операции по снижению веса, вы можете не потерять весь лишний вес или вернуть потерянный вес.

Риски

Наибольший риск обходной желудочной диеты связан с несоблюдением диеты должным образом. Если вы едите слишком много или едите пищу, которую не должны, у вас могут возникнуть осложнения. К ним относятся:

  • Демпинг-синдром. Если в тонкий кишечник быстро попадает слишком много пищи, у вас могут возникнуть тошнота, рвота, головокружение, потливость и диарея.Если вы едите слишком много или слишком быстро, употребляете в пищу продукты с высоким содержанием жира или сахара, а также плохо пережевываете пищу, все это может вызвать тошноту или рвоту после еды.
  • Обезвоживание. Из-за того, что во время еды нельзя пить жидкости, у некоторых людей возникает обезвоживание. Вот почему вам нужно выпивать 64 унции (1,9 литра) воды и других жидкостей в течение дня.
  • Запор. Недостаток физической активности, а также клетчатки или жидкости в рационе может вызвать запор.
  • Заблокировано открытие желудочного мешка. Пища может застревать в отверстии желудка, даже если вы тщательно соблюдаете диету. Признаки и симптомы закупорки отверстия желудка включают постоянную тошноту, рвоту и боль в животе. Позвоните своему врачу, если у вас есть эти симптомы в течение более двух дней.
  • Увеличение массы тела или невозможность похудеть. Если вы продолжаете набирать вес или не можете похудеть на диете обходного желудочного анастомоза, поговорите со своим врачом или диетологом.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

13 октября 2020 г. Показать ссылки
  1. Отдел обучения пациентов.Рекомендации по питанию после бариатрической операции или эндоскопической процедуры.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.