Почему грудничок на руках спит а в кроватке просыпается: Ребенок спит только на руках, а положишь просыпается – проблема или нет — Megaboo

Содержание

Ребенок спит только на руках, а положишь просыпается – проблема или нет — Megaboo

Многие мамы новорожденных детишек сталкиваются с такой проблемой: грудничок спит только у мамы на руках, а когда ребенка перекладывают в коляску или в кроватку он тут же просыпается и начинает плакать, а затем уложить его снова очень нелегко. Между тем такая проблема требует оперативного решения. Ведь мама грудничка тоже нуждается в полноценном отдыхе, тем более что ей предстоит не только просыпаться несколько раз за ночь для того чтобы покормить малыша, но и весь день ухаживать за крохой. А в положении сидя, да еще и с ребенком на руках не очень-то выспишься.

Почему малыш спит только на руках?

Для того чтобы отучить грудного малыша спать на руках, мама прежде всего должна понять почему именно ее кроха спит только на руках. Все очень просто: на руках у мамы грудничок чувствует себя в безопасности, потому и спит намного спокойнее и дольше. Стук маминого сердца, ее запах, тепло рук – все это способствует крепкому здоровому сну ребенка. До года детишки часто засыпают только у мамы на руках по следующим причинам: кроху беспокоят колики, у малыша режутся зубки, ребенок простужен. Все эти причины сопровождаются болезненным состоянием, и малышу как никогда необходимо ощущать мамино присутствие. К распространенным причинам того, что ребенок спит на руках, относится также напряженное эмоциональное состояние малыша: если ребенка не уложили спать вовремя и он переутомился, если малыш стал свидетелем семейной ссоры.

Ни в коем случае нельзя игнорировать то, что грудничок не может заснуть самостоятельно – это приведет к проблемам с его слабой психикой. Нельзя полностью исключить телесный контакт, нужно постараться наоборот увеличить количество таких контактов в течение дня, чтобы ночью у малыша такая потребность была меньше.

Что делать маме, чтобы ребенок не спал на руках?

Для того чтобы ночью малыш смог спать без маминых рук маме грудничка следует придерживаться следующих рекомендаций:

Уделять ребенку как можно больше внимания во время бодрствования. Имеется в виду то, что нужно чаще носить малыша на руках в периоды бодрствования. Для малыша очень важен телесный контакт, и если днем кроху мало носят на руках, он пытается восполнить этот недостаток днем. Конечно, маме носить кроху на руках весь день очень тяжело. Сегодня на рынке есть множество приспособлений, облегчающих маме нагрузку на руки и спину. Для того чтобы чаще носить кроху на руках отлично подойдет слинг или эрго-рюкзак. Такие приспособления позволяют оставить одну руку мамы свободной, а малыш чувствует себя не хуже чем у мамы на руках.

Практиковать пеленание. Не смотря на то, что в современном мире практикуется свободное пеленание, отказываться от пеленания полностью не следует. Малышу в пеленке спится намного крепче и спокойнее, практически также как и у мамы на руках. В пеленке ручки и ножки ребенка плотно прижаты к телу, а значит, он не будет вздрагивать, услышав резкий звук, и сон его продлится дольше.

Наладить совместный сон. Если малыш будет всегда спать рядом с мамой, то необходимость спать на ее руках у крохи отпадет сама собой: мама и так рядом, обнимает, дает грудь по первому требованию и никуда не уходит. А малышу только это и нужно – постоянно чувствовать мамино присутствие. Если уложить кроху на кровать рядом с собой нет возможности (например, кровать слишком узкая или мать спит довольно беспокойно), то нужно заранее позаботиться о том, чтобы детская кроватка придвигалась к кровати родителей. Наилучший вариант – детская придвижная кроватка со снимающимся бортиком, в такой кроватке ребенок спит как бы отдельно, но в тоже время очень близко к маме. Мама может легко дотянуться до грудничка рукой, обнять его, и при необходимости взять к себе в постель.

Рядом с коечкой малыша положить что-нибудь из маминой одежды. Чтобы малыш продолжал спокойно спать, в случае если маме нужно отлучиться такой прием придет на помощь. Дело в том, что детишки всегда чувствуют запах своей мамы, даже во сне. А когда мама уходит, ребенок перестает чувствовать ее запах, в страхе просыпается и начинает плакать.

Если мама будет следовать предложенным выше советам, то очень скоро она заметит, что грудничок стал спать на руках намного реже. Конечно, маме нужно осознать, что иногда все-таки придется держать кроху на руках во время сна. Так в период болезни, прорезывания зубов и колик ребенок нуждается в постоянном контакте с мамой. В остальное же время, прибегая к вышеперечисленным советам можно добиться того, что малыш будет спать не на руках у мамы, а рядом с ней.

Что делать, если ребенок спит только на руках - Jana

Многим родителям знакома эта проблема — новорожденный засыпает и крепко спит только пока его держишь на ручках. А стоит переложить малыша в кроватку, и вот на вас, как ни в чем ни бывало, смотрят широко открытые глазки, или раздается плач, пишет deti.mail.ru.

Нет ничего удивительного в том, что новорожденные с удовольствием засыпают на руках, прямо во время кормления или сразу после него. Ведь от вас исходит такое тепло и чувство безопасности! А при перекладывании в холодную кроватку малыш всего этого лишается. Но в идее постоянного ношения спящего ребенка на руках нет ничего хорошего.

Он должен спать в кроватке или колыбельке, потому что сон в положении лежа на спине на плоской поверхности — самый безопасный вариант сна для младенца.

Кроме того, как бы ни было всем трудно в первые недели и месяцы жизни малыша, очень важно уже в это время начать закладывать основы правильных привычек, связанных со сном.

Ребенку придется научиться самостоятельно засыпать, и, не просыпаясь, переходить от одной фазы сна к другой. А когда малыш все время спит на руках, этому научиться трудно. Не говоря уже о том, что все это не дает расслабиться и нормально поспать вам самим.

Как же приучить новорожденного к самостоятельному сну? Многие родители используют для этой цели пеленание.

Заворачивая малыша в пеленку или одеяльце, вы имитируете то тепло и чувство безопасности в ограниченном пространстве, которое он ощущал у вас на руках или когда был еще в животе. Кроме того, пеленание не дает ребенку будить себя хаотичными движениями ручек, которыми он пока еще не умеет управлять.

Если новорожденный уже научился переворачиваться, вместо пеленания можно использовать специальный спальный мешок. Или кладите младенцев спать в маленькую колыбельку, чтобы они чувствовал себя более комфортно и безопасно.

Соблюдать режим

Важно также соблюдать режим, следуя за циклами сна ребенка. Большинство детей способны бодрствовать в течение примерно 45 минут, поэтому в это время нужно успеть поменять подгузник и покормить новорожденного. А как только вы заметите, что малыш начал засыпать, скорее переложите его в кроватку.

Почему мой младенец просыпается, когда мы уложили его в кровать?

Моя дочь тоже начинает это делать, и некоторые дети делают это больше, чем другие. Они просто чувствуют себя безопаснее (положение плода в ваших руках), теплее, и дыхание родителей или уравновешивающие движения заставляют вашего ребенка спать очень глубоко.

Теперь, внезапно положив его / ее на кровать после того, как он наслаждался руками родителей, ребенок наверняка проснется. Теперь он плоский на «более твердой» поверхности, намного прохладнее, и нет равновесия или сердцебиения родителей. (может быть, вы привыкли к этому каждый день, так как он родился)

Когда моя дочь плачет, когда я укладываю ее в постель, я обязательно сообщаю ей, что я все еще рядом с ней, и заставляю кровать двигаться во время разговора с ней (у нас есть специальная кровать, которую мы можем сбалансировать). С мягким успокаивающим светом в комнате, мне просто нужно подождать, пока она успокоится и снова уснет.

Время сна должно сопровождаться ритуалом, который вы повторяете каждый день в одно и то же время. Что для меня сработало, так это сначала накормить ее, переодеть, положить ее в постель и немного поиграть, поговорить с ней / поставить музыку и дать ей спокойно заснуть. (поцелуй ее спокойной ночи и скажи пока-пока) Убедитесь, что в комнате нет телевизора или других шумов, и включите мягкий свет.

РЕДАКТИРОВАТЬ:

После последнего приема пищи мы используем такую ​​подушку:

Он только слегка наклонен и удобен для спины, но он не мягкий, как наши подушки. (младенцы должны спать на умеренно твердой поверхности для развития мышц спины и шеи) Это особенно полезно после еды, так как предотвращает удушье, если ребенок отказывается от какой-либо пищи. Мы пытаемся удалить его, когда ребенок полностью спит. (потому что у него больше шансов упасть на бок при движении)

Он настоятельно рекомендуются врачами во Франции , чтобы использовать этот вид подушки , чтобы избежать удушья от отрыжки после еды. Моя дочь имела обыкновение срыгивать, когда спит, и в плоском положении это чрезвычайно опасно. Рекомендуется также для детей с нарушениями дыхания.

Очевидно, не используйте пугающие подушки, которые вы можете найти по ссылке ниже beofett ...

6 ошибок, которыми родители портят ребенку сон

16 сентября 2017 15:30 Дина Пацьорка

Спящий ребенок - это не только мило, но и наконец-то. И если груднички в первые недели спят почти целый день, но со временем, кроха засыпает не так быстро и часто. Ко всему прочему, родители еще допускают обидные и очень популярные ошибки, которые мешают малышам сладко и крепко спать.

Читайте также10 лучших стран для жизни мам и детей

Редакция сайта Kolobok.ua собрала 6 главных родительских упущений.

НЕ РАЗДЕЛЯЕМ КОРМЛЕНИЕ И ЗАСЫПАНИЕ

Ребенок засыпает исключительно у груди или во время прогулки. Конечно, в первые недели и месяцы малыш у груди будет засыпать закономерно, и он может к этому привыкнуть. Если у крохи сформировалась подобная привычка (обычно это происходит в 3-4 месяца) сонного малыша, который еще не успел уснуть, укладывайте в кроватку и побудьте рядом, положите на малыша руку, погладьте ему спинку.

Читайте такжеКогда снятся вещие сны и как они сбываются: выводы ученых

Если малютка заплакал, возьмите его на руки, успокойте и снова уложите в колыбельку. Вам важно создать у малыша ассоциацию с кроваткой, как с уютным местечком для сна.

ВЫПОЛНЯЕМ РОЛЬ КРОВАТИ ДЛЯ МАЛЫША

«Осложнение» первой ошибки, когда малыш засыпает только у груди и только у вас на руках, словно маленькая коала на эвкалипте. И если поначалу это умиляет, то позже, когда сон становится более чувствительным, у вас будто связаны руки.

Читайте такжеЭтот массаж ног успокоит малыша: золотой прием

ВАЖНО. Приучать малыша засыпать в своей кроватке лучше в первые 4 месяца, иначе позже ваши попытки будут даваться с большим трудом.

ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ СОВМЕСТНОГО СНА НОЧЬЮ

Чтобы иметь силы заботиться о крохе днем, маме нужно высыпаться ночью. Также важно обустроить ночные кормления, от которых напрямую зависит количество дневного молока: обычно, когда малыш не прикладывается к груди по ночам, у мамы днем не хватает молока.

Читайте такжеУмения до рождения: 13 главных рефлексов новорожденного (таблица)

Чтобы высыпаться, не укладывайте детку рядом на кровати, а придвигайте вплотную к своему спальному месту кроватку малыша, у которой снята боковинка. Очень удобно в полусне придвинуть малютку к себе, покормить и уложить соню в его кроватку. И он спит на своем месте, и вы высыпаетесь.

ПРИУЧАЕМ РЕБЕНКА СПАТЬ В МАШИНЕ

Некоторые мамы специально катают маленьких плакс, чтобы те поскорее уснули в автокресле, иначе убаюкать чадо не получается.

Читайте такжеВыбираем имя: как назвать ребенка, рожденного в марте

Если малыш часто засыпает в транспорте, мозг ребенка четко ассоциирует движение с засыпанием. Если отправляетесь в поездку и видите, что малыш «куняет носиком», постарайтесь отвлечь чадо разговорами, песенками, не давая ему заснуть. Если все-таки уснул, переложите в кроватку и побудьте рядом.

ПРИБЕГАЕМ К МАЛЫШУ ПО ЛЮБОМУ ХНЫКУ

Не бегите к кроватке крохи всякий раз, как только он пискнул. Делайте паузу между плачем и реагированием немного длиннее. Вы приятно удивитесь тому, как кряхтящий младенец сам успокаивается и засыпает.

ПРИУЧАЕМ МАЛЮТКУ СПАТЬ В ИДЕАЛЬНОЙ ТИШИНЕ

Детской нервной системе свойственна гибкость, поэтому малютка быстро адаптируется к окружающей среде и ее звукам. Между прочим, малыш отлично спал до рождения в вашем животике, где его окружало множество шумов. И если не ходить во время сна малыша на цыпочках, кроха научится спать в умеренном шуме. В противном случае, он будет просыпаться от малейшего звука, а значит – не сможет высыпаться.

Читайте такжеУченые выяснили, когда лучше всего рожать первенца

ВАЖНО. Полезно создавать для малютки имитацию «белого шума» - как раз те звуки, которые знакомы малышу по «внутриутробному» детству. Подобие такого шума создает, к примеру, специальный генератор «белого шума», который можно найти в детских магазинах, подробнее узнать об этой находке здесь. 

Если у вас все же не выходит убаюкать чадо, попробуйте лайфхак молодого папы из Сиднея, у которого малыш засыпает за несколько секунд:

Рекомендации -Психолог родителям -Как отучить ребенка от совместного сна

Сколько бы ни было плюсов у совместного сна, но ребенок растет, и рано или поздно придется переходить к раздельному сну. Однако, хотелось бы, чтобы это было ни рано, ни поздно, а вовремя. Многие мамы просят назвать точную дату, после которой нужно переводить ребенка в отдельную кроватку. Но универсальной даты не существует, и в каждой семье срок перевода свой. В среднем, в отдельную кровать ребенок переходит в два-три года, часто позже, но редко когда совместный сон растягивается за рамки дошкольного возраста. Как правило, переходу на раздельный сон предшествует прекращение грудного вскармливания

Какие признаки могут свидетельствовать о том, что пора переходить к раздельному сну? Основные из них:

•            Ребенку не менее двух лет;

•            Завершается грудное вскармливание;

•            Ребенок в состоянии самостоятельно заснуть;

•            Ребенок вообще стал достаточно самостоятельным;

•            Вы чувствуете, что находиться в одной кровати стало дискомфортно.

С другой стороны, некоторые дети уже в полтора года могут изъявить признаки желания спать отдельно. А порой малыш упорно просится в родительскую кровать даже в пяти-шестилетнем возрасте. Поэтому, если ваш ребенок не попадает под «усредненные» нормы, то не стоит расстраиваться. А вот помочь ему пережить этот этап взросления без стрессов — необходимо.

 

 

Рекомендации:

  1. Этот вариант может выручить, если ребенок спит в родительской кровати достаточно долго, ему уже больше трех лет, грудное вскармливание давно закончено, а детской кроватки не было вовсе. Мы не откроем секрет, если скажем, что дети просто обожают ощущать себя взрослыми. Поэтому родителям вполне можно «сыграть» на том, что ребёнок уже «созрел» для самостоятельного сна на своей собственной кровати.
  2. Конечно, нужно будет заранее подготовить подросшее чадо к переменам. Примерно за месяц до знаменательного события – покупки новой кровати – родители ненавязчиво заводят с ребенком разговоры о том, какой он уже большой, как он вырос, и наконец-то сможет спать в своей собственной кроватке. Затем следуют совместные походы по мебельным магазинам в поисках кровати, которая придется малышу по душе. Понравившийся вариант можно купить как вместе с ребенком, так и без его участия. Помимо самой кроватки, выберите совместно постельное белье (с рисунком любимых мультгероев, к примеру), аксессуары – ночничок, мягкую игрушку.
  1. Для начала Вам поможет мягкая игрушка или грелка. Кладите её периодически во время сна между вами, тем самым оградите постель на 2 части. Ребёнок одновременно спит с вами, но не рядом.
  2. Поставьте детскую кроватку или диванчик, убрав один из бортов, рядом с вашей кроватью и переложите ребенка в его часть. Не забудьте положить рядом с малышом мягкую игрушку или грелку, чтобы ребёнок чувствовал тепло. Если ребёнок ночью переползёт на вашу часть кровати, не ругайте его и потихоньку переложите в его кровать. Спустя несколько дней задвиньте борт наполовину и проделайте то же. Постепенно отодвигайте детский диванчик от вашей кровати. Ребёнок будет чувствовать ваше присутствие.
  3. Когда малыш адаптируется к своей кроватке будьте готовы что ночью в первое время он всё равно будет приходить к вам. Не ругайте его за это. Возьмите ребёнка за руку и отведите к себе, уложите в постель. Чтение сказки перед сном способствует улучшению сна и расслабит ребёнка. После прочтения сказки некоторое время посидите рядом с малышом, ребёнок должен чувствовать ваше присутствие. Если ребёнок не засыпает, под каким-либо предлогом покиньте детскую, доверяя малыша мягкой игрушке. Через несколько минут вернитесь в детскую и посидите рядом с ребёнком. Так он постепенно начнёт привыкать к сну.
  4. В детскую кроватку перед сном можно положить какаю — либо вещь мамы, ребёнок чувствуют родной запах родителей, поэтому быстрее заснёт.
  5. Соблюдайте дневной и ночной режим. Ребёнок должен понимать значение слов ночь и день- спать и бодрствовать.
  • Будьте готовы, что процесс отвыкания от совместного сна может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.
  • Наберитесь терпения и не ругайте вашего ребёнка.


Американский врач Бенджамин Спок утверждал, что с первых дней малыш должен иметь не только собственную кровать, но и свою комнату. Это, по его словам, готовит ребёнка к самостоятельности, он учится быть личностью. А совместный сон формирует психологическую зависимость от родителей.

Но что же делать, если малыш в четыре года всё ещё хочет спать с родителями? Можно выбрать золотую середину. Если ребёнок болен, плачет или напуган, можно позволить ему спать рядом с вами. Но такие ночи должны стать скорее исключением, чем правилом. В конце концов, можно ребёнку позволить заснуть с вами, а затем перенести его в свою кроватку. Чаще обнимайте малыша, целуйте: малыш должен чувствовать свою «нужность», а спать можно и отдельно.

Важные мелочи.

Сделать переход к раздельному сну наименее травматичным помогут некоторые простые вещи:

•            Если у ребенка нет вечернего ритуала перед сном, создайте его перед тем, как переводить малыша в отдельную кровать. Это может быть чтение сказки на ночь, легкий расслабляющий массажик, песенка, стакан молока – в общем, действия, которые совершаются каждый день перед тем, как ложиться спать. Переведя ребенка в отдельную кровать, всё так же продолжайте ритуальные действия – это поможет малышу осознать, что все в порядке и жизнь идет дальше своим чередом.

•            Хорошо, если у малыша есть какой-то игрушечный любимец, с которым он ложится и встает. Любимец, перекочевавший из родительской постели в отдельную кроватку вместе с ребенком, не даст ему чувствовать себя одиноко.

•            Если малыш первое время просыпается по ночам, приходит к вам в кровать, не прогоняйте его. У многих детей появляется страх темноты, страх остаться одному — помогите с ним справиться. Пусть малыш полежит с вами, успокойте его, а затем отведите в кроватку. В некоторых случаях может понадобиться оставить ребенка в родительской кровати до утра – проявите терпение и последовательность, и результаты не заставят себя ждать. Однако, будьте бдительны: малыш может попытаться манипулировать вами. Оставляйте ребенка только тогда, когда ему это действительно необходимо, в остальное время спокойно, но твердо объясняйте, что теперь он будет спать отдельно.

•            Постарайтесь восполнить утраченный ночной тактильный контакт – проводите с малышом больше времени, хвалите его, поощряйте, чаще держите на руках, обнимайте – это поможет ему преодолеть неуверенность.

И одно из главных правил: не форсируйте события, не торопитесь, чутко прислушивайтесь к своему малышу. Как правило, сильное настойчивое желание перевести ребенка в отдельную кроватку как можно скорее — вызывает обратный эффект. Малыш начинает бояться, усиленно цепляться за родителей, и таким образом переход к раздельному сну может затянуться на месяцы. Ведите себя мягко, доброжелательно и терпеливо – и тогда всем будет хорошо и все будут довольны.

07 Октябрь 2013, 2914 просмотров.

*Все информационные, фото, видео материалы на официальном сайте образовательной организации размещены с согласия сотрудников, родителей (законных представителей) воспитанников.
Перепечатка материала возможна только при наличии активной ссылки на источник.

.

Как я приучила ребенка спать всю ночь в своей кроватке за 3 дня

Рано или поздно родители начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь… Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют…

Отсутствие сна в родительской жизни – явление нормальное, ведь уход за грудничком продолжается круглыми сутками. И хотя этот факт смиренно принимается родителями как данность, рано или поздно они начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь.

Ребенок заснул в переноске — мама на диване без сил

Все дети просыпаются

Сон ребёнка, как и взрослого человека, состоит из несколько сменяющихся фаз. Так, в первые 1,5 часа малыш спит крепко, не отвлекаясь даже на посторонние звуки и свет.

Это так называемый глубокий сон, когда активность организма максимально снижена. По истечении этой фазы крошка может ворочаться, совершать сосательные движения, но это не повод бежать его успокаивать.

Скоро он перейдёт к следующей фазе (быстрого сна), при которой активизируются процессы в организме, а крошка видит яркие сны.

Тематические статьи:

Каждый переход к новой фазе сопровождается непродолжительным пробуждением. За ночь и взрослые, и дети могут проснуться около семи раз. Только одни младенцы будут снова спать, а другие, проснувшись, позовут родителей.

Похныкивания и всхлипывания спящего младенца по ночам врачи относят к норме и именуют это явление «физиологическим ночным плачем.

Как прекратить ночные кормления

Что заставляет младенца просыпаться среди ночи? В первую очередь деток будит чувство голода. Новорождённые малютки кушают каждые 2 или 3 часа, и ночь – не исключение.

К трём месяцам ночной перерыв без еды может продолжаться 4-5 часов, а к шести месяцам – до 6-8 часов. Но сам по себе шестимесячный малыш вряд ли прекратит есть по ночам.

Родителям придется приложить усилия, чтобы отучить его от подобных «перекусов». Как?

  • Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют на ночь плотно накормить малыша, чтобы он дольше проспал. Хорошее правило, но не стоит увлекаться, т.к. переедание может плохо отразиться на сне и общем состоянии ребёнка.
  • Лучше понемногу увеличивайте отрезки между ночными трапезами. Например, каждые несколько дней на 15-30 минут. Как только крошка проснётся, не торопитесь тут же предлагать ему еду. Попробуйте дать ему пустышку или водички.
  • Ещё один способ предполагает постепенное уменьшение объёма еды. Например, если вы кормите смесью, можно убирать по 10-20 мл каждую неделю, у грудничков сокращают время трапезы на 1 минуту. Когда вы придёте к 3-4-минутному кормлению, его можно совсем убрать.
  • В некоторых случаях удобнее использовать метод позднего кормления. К концу вечера, или когда вам пора спать, разбудите малютку, чтобы последний раз покормить. Так сытый карапуз проспит гораздо дольше одновременно с родителями.

Некоторые мамы дают вместо воды компот. Но это в корне неправильное решение. Сладкие напитки ночью не только вызывают брожение в животике, но и плохо сказываются на зубках.

Правильные ассоциации

Чтобы как можно раньше приучить дитя спать ночью, избегайте засыпания с бутылочкой или грудью. Конечно, это не касается новорожденных. Но уже с 2 месяцев, заканчивайте кормление до того, как чадо уснет.

Только тогда сон у него не будет ассоциироваться с едой. Придумайте другие, более удобные и безвредные ритуалы. Например, ласковые поглаживания по спинке, песенки, чтение книг.

Многим деткам нравится спать с любимой игрушкой. Можно перед сном её немного подержать, прижав к себе. Проснувшись ночью, крошка почувствует от нее мамин запах и не станет плакать.

Не забывайте про смену декораций! Приглушенный свет ночью, неторопливая спокойная речь родителей помогут даже новорождённым понять, что пришла пора спать. Так вы избежите ситуаций, когда малютка «путает день и ночь».

внеочередное кормление крохи

В часы дневного сна лучше приучать ребёнка спать в полной тишине, иначе и ночью он будет вздрагивать от любого звука.

Вредные ритуалы

В народе говорят, что воспитывать дитя нужно ещё тогда, когда оно помещается поперек кроватки. Трудно себе представить, что столь юное создание способно манипулировать взрослыми людьми, но порой родители сами того не замечая, прививают малышу такие привычки, за которые сами потом и расплачиваются по ночам.

Поставьте себя на место ребёнка. Засыпая на мамином плече под укачивания и сладкий запах молока, он просыпается среди ночи в холодной кроватке без мамы, где по-другому пахнет и совсем одиноко.

И вот он зовёт родителей, чтобы восстановить «справедливость» и вернуть всё как было. Его снова укачивают, поют колыбельные, прижимают к груди… Получив привычное, карапуз быстро засыпает. Но ситуация повторяется снова и снова, ведь малыш быстро смекает, что его плач не останется без внимания заботливых родителей.

Чтобы избежать подобных проблем, лучше сразу приучить карапуза засыпать самостоятельно. При этом обстановка перед сном должна быть такой, какой она будет и ночью. Тогда, когда малыш проснется, он не станет переживать, что всё изменилось, и будет чувствовать себя в безопасности.

10 правил от педиатров

Качество и продолжительность детского сна напрямую зависит от родителей, уверен известный доктор Комаровский. Он предлагает выполнять ряд несложных правил, которые помогут хорошо высыпаться не только ребёнку, но и остальным домочадцам.

  1. Не превращайте материнство в подвиг. Регулярный недосып неизбежно ведёт к хронической усталости и нервным срывам. Ребёнку нужны счастливые и отдохнувшие лица родных.
  2. Следите за режимом. Укладывая крошку вовремя, вы не будете знать проблем с засыпанием. При этом время укладывания, уверен Комаровский, должно быть удобно в первую очередь его родителям, и лишь потом к нему приучают ребёнка.
  3. Решите, где и с кем должно спать ваше чадо. Совместный сон очень удобен при грудном вскармливании и позволяет маме высыпаться, но в будущем, когда придёт пора приучать кроху к своей кроватке, могут возникнуть сложности. Комаровский выступает против совместного сна и рекомендует сразу укладывать карапуза отдельно.
    мама и папа я проснулся
  4. Контролируйте количество дневного сна. Для каждого возрастного периода существуют нормы суточного сна. Если карапуз чересчур долго спит в обед, не бойтесь его разбудить. Иначе его режим сдвинется и ему не захочется спать ночью.
  5. Кормите перед сном, а не ночью. Физиология полугодовалого карапуза позволяет ему обходиться ночью без молока. Чтобы он не проснулся раньше времени от голода, Комаровский предлагает сделать лёгким предпоследний приём пищи, и плотно покормить крошку перед укладыванием.
  6. Дозируйте физическую и эмоциональную активность. Ребёнок, потративший много энергии днём, будет крепко спать ночью. К вечеру избегайте эмоциональных перегрузок и активных игр.
  7. Проветривайте и увлажняйте воздух в спальне. Прохладный (20 °С) и влажный (не менее 50%) воздух – залог хорошего сна и здоровья малютки.
  8. Не пропускайте вечернего купания. Лёгкий массаж или гимнастика, после которых следуют водные процедуры в большой ванне, помогут устать и проголодаться маленькому непоседе.
  9. Купите правильные постельные принадлежности. Бельё из натуральных материалов, плотный матрац и отсутствие подушки (до 2 лет) – вот как должна выглядеть постель ребёнка, уверен Комаровский.
  10. Используйте качественные подгузники. Это правило кажется банальным, но именно полный и неудобный подгузник является одной из самых популярных причин плохого сна грудничка.

Если малыш протестует

Приучать крошку к самостоятельному засыпанию, убирать ночные кормления стоит только тогда, когда вы точно уверены, что младенца ничего не беспокоит. До 3 месяцев грудничков часто будят колики. С 5 месяцев начинается прорезывание зубов, у ребёночка могут воспаляться ушки, болеть горлышко.

Если вы всё же решили, что пришло то самое время, будьте последовательны и убедительны. Детки очень тонко чувствуют неуверенность и сомнения родителей и быстро понимают, как манипулировать их вниманием.

Тематические статьи:

Услышав, как соседский мальчишка, который хоть младше вашего чада, а давно уже не будит свою маму ночью, не торопитесь с выводами. Нельзя всех малышей ровнять под одну гребёнку.

Кто-то готов спать без еды и в 2 месяца, кому-то несложно отказаться от перекусов к полугоду, а есть такие «любители» молока, которые и в год нуждаются в еде.

Ваша задача не прекратить ночные кормления, а привить чаду здоровые привычки – научить засыпать самостоятельно, соблюдать режим сна, активно проводить день.

Не бойтесь, если иногда ребёнку придется поплакать, а то и покричать, протестуя против новых правил. Решив, что теперь не будет укачиваний, танцев, и прочих отвлекающих «манёвров», будьте настойчивы.

Какие бы методы и способы вы не использовали, они не должны доставлять неудобства вашей семье. Если вы прекрасно высыпаетесь с ребёнком в своей кровати, и даже не помните, сколько раз брал грудь ваш годовалый малыш, не стоит из-за каких-то норм и правил что-то менять. Придёт время, ваше чадо повзрослеет и всё изменится.

И самое главное, помните, вы не одиноки. По научным данным проблемы с детским сном возникают в каждой шестой семье, и всё же готовых рецептов, чтобы приучить малютку беспробудно спать ночью, не существует. Любите своё чадо и делайте то, что велит вам ваша интуиция!

А когда ваши детки перестали просыпаться ночью? Делитесь своими секретами в х!

Как я приучила ребенка спать всю ночь в своей кроватке за 3 дня

До восьми месяцев мой сын спал всю ночь, просыпаясь лишь один раз, чтобы покушать. Это было прекрасно! Но однажды все изменилось. В одну из ночей он проснулся в два часа ночи и разбудил всю семью. И пошло-поехало… Он стал просыпаться по ночам почти каждый час. И мы с мужем совсем перестали спать.

Надо было срочно что-то делать.

Мы начали с поиска причины. Несколько дней назад я стала укладывать сына спать на руках (раньше он засыпал сам во время кормления). Больше никаких изменений не было, а значит именно из-за этого и испортился наш ночной сон.

Но почему? Пытаясь разобраться, я наткнулась на книгу известного американского специалиста по детскому сну Ричарда Фербера “Сон ребенка. Решение всех проблем”.

Я почитала отзывы о его методике, и они были впечатляющими: многим мамочкам потребовалась всего неделя для того, чтобы их дети научились спокойно спать до утра! На следующий день я купила книгу.

Длительность нормального отдыха

Установить режим дня с самого рождения – важная задача. Отдыхать будут не только ребенок, но и вся семья.

Сколько должен спать грудной ребенок в первый месяц? Новорожденный ребенок спит около 17-18 часов в сутки. Дети в этом возрасте никогда не спят больше 3-4 часов – ни днем, ни ночью.

Наладить режим отдыха поможет внимательное наблюдение за малышом. Важно, сколько времени он не спит. Время бодрствования составляет не больше 2-х часов. Если не уследить время и уложить ребенка позже, он переутомится.

К признакам сонливости относятся зевание, прикасание к лицу. В это время нужно малыша положить в кроватку. Можно спеть колыбельную, просто тихо, монотонно разговаривать.

Подобная внимательность поможет приучить спать кроху на своем месте.

В дневное время нужно чаще общаться с новорожденным, носить его на руках. Если ребенок проснулся ночью, не стоит с ним играть, долго разговаривать. Не нужно включать свет. Эти действия помогут установить режим, и ребенка будет легко научить различать день и ночь.

Сколько времени спит малыш в 2-3 месяца? К 3-м месяцам продолжительность сна уменьшается до 15 часов.

Малыш спит два раза в день. Режим дня детей нужно дополнять ритуалами просыпания, укладывания.

Сколько времени должен спать ребенок в один год? К концу 12-го месяца сон малыша должен составлять около 12 часов в сутки. В это время происходит переход на однодневный сон.

Если удалось наладить режим сна и бодрствования, ребенок хорошо кушает, много гуляет, но все равно плохо засыпает и мало спит (меньше 40 минут), следует обратиться к врачу за консультацией.

Благотворное влияние домашних животных

На детей успокаивающее действие оказывают занятия с домашними животными. Если это аквариум с рыбками, то их можно покормить, посмотреть, как они плавают, поговорить об этом, послушать журчание воды.

Уложив дитя в кровать, предложите ему понаблюдать за обитателями водного мира.

Аквариум, освещённый слабым светом – прекрасное успокаивающее средство, воздействующее на психику невербально, лишь посредством визуального контакта.

Перед сном очень умиротворяюще на перевозбуждённого подвижными играми ребёнка окажет и занятие с хомячками, кроликом, собакой или кошкой. Этих пушистых животных можно погладить, покормить, посмотреть, как они возятся. Урчание кота усыпит даже самого шустрого малыша.

Присутствие в доме животного, даже рептилии, вроде водной черепахи или медлительной игуаны, экзотического насекомого или птицы всегда успокаивает. Ваш ребенок не хочет спать ночью? Что делать? Заведите домашнее животное.

Только старайтесь особенно тщательно следить за соблюдением правил гигиены.

Успокойтесь и возьмите себя в руки, прежде чем ломать голову, как усыпить чадо и в который раз задавать вопрос: «Что делать?» Ребенок не спит ночью, если он голоден, перевозбуждён или у него что-то болит. Детские страхи тайных чудовищ – это выдумка. Малыши не знают о них ничего до тех пор, пока не увидят по телевизору или иному гаджету. Вы ведь не развлекаете своего грудничка ужастиками?

С какими проблемами можно столкнуться

Для того чтобы приучить малыша спать всю ночь, нужно разобраться в причинах просыпания.

  1. Первый месяц малыш просыпается от голода. Если родители хотят решить проблему с помощью большой порции еды перед сном, то ситуацию это не спасет. На переполненный желудок спать еще хуже. Дети, которые на грудном вскармливании, и спят с мамой, могут просыпаться каждые 40 минут.
  2. Слишком яркие эмоции днем приводят к тому, что малыш спит только 30-40 минут. Нервная система детей очень слабая, они могут видеть плохие сны и просыпаются.
  3. Нарушение сна может произойти из-за плохого самочувствия: колики, режутся зубки, простуда. В этом случае грудничок спит всего лишь 30-40 минут.
  4. Нарушен режим дня и ночи у детей.
  5. Неудобная одежда может стать причинной короткого сна – по 30-40 минут. Одежда должна быть сшита из натурального и качественного материала, на ней не должно быть грубых швов и лишних деталей.

Во время здорового сна ребенок не должен дышать ртом. Дыхание через нос позволяет воздуху согреваться и очищаться от частичек пыли. Легкие работают активно и насыщают кровь кислородом. В том случае, когда малыш спит с открытым ртом, воздух попадает в легкие холодным, возникает риск простудных заболеваний.

Важно разобраться, почему ребенок спит с открытым ртом. Это может привести к таким проблемам, как нарушение сна, анемия и гипоксия. Чем старше будет становиться ребенок, тем сложнее будет отучить его от этой привычки.

  • Ребенок спит с открытым ртом по причине неудобной позы.
  • Возможно, нос забит слизью или образовались корочки, и ребенок вынужден дышать ртом.

Если все возможные причины устранены, а малыш по-прежнему спит с открытым ртом не только ночью, но и днем, то можно говорить о привычке. Родителям придется приложить усилия, чтобы приучить малыша спать с закрытым ртом.

Засыпание с мамой до года является нормальным явлением. Если грудничок засыпает во время грудного кормления, можно постараться его отучить.

Вечером, перед сном, нужно просто положить его в кроватку и выйти из комнаты. Он поплачет минут 20–30 и заснет. Можно сидеть рядом с кроваткой, но не реагировать на плач или использовать пустышку.

Бывает, что малыш спит только на руках. Как только его кладут в кроватку, он открывает глаза. На руках ребенок чувствует тепло и защиту мамы. Чтобы отучить его от этого, не травмируя нервную систему, нужно чаще держать грудничка на руках днем, когда он не спит. Или можно заменить желание спать на руках совместным сном с мамой.

Стоит запастись терпением, чтобы научить грудничка спать в своей кроватке. Сколько времени потребуется – зависит от темперамента малыша, особенностей его здоровья и атмосферы в доме.

Мнение экспертов

В своей книге «Сон ребенка. Решение всех проблем» педиатр Ричард Фербер говорит, что излишние ночные кормления могут вызвать проблемы со сном. По словам Фербера, если ребенок встает поесть несколько раз в течение ночи, то он по привычке будет хотеть сосать грудь, даже когда проснулся от влажного подгузника или проблем с пищеварением. Это создает замкнутый круг.

С другой стороны, педиатр Уильям Сирс подчеркивает преимущества ночных кормлений для укрепления связи между родителем и ребенком. Сирс призывает не спешить отлучать малыша, пока кормление не слишком обременяет семью. В книге «Детский сон» он предлагает придвинуть кроватку к родительской кровати, а младенца кормить лежа, чтобы сделать уход за ним легче и комфортнее.

В конце концов, принимая решение, думай, как будет лучше тебе и твоей семье.

Помощник долгого и здорового отдыха

Когда дети просыпаются каждые 30-40 минут, помочь в решении проблемы может спальный мешок. Ребенок во сне, двигая ножками и ручками, будит себя и раскрывается.

Чем может быть полезен спальный мешок:

  • всю ночь будет ощущаться тепло и уют;
  • во время кормления на руках малыш тоже будет чувствовать комфорт;
  • мешок не сможет упасть;
  • спальный мешок удобно брать с собой в поездку.

Спальный мешок нужно использовать сразу после выписки из родильного дома. Если это сделать позже, ребенка труднее будет приучить спать в новых условиях.

Единственным минусом, которым обладает спальный мешок, является неудобство переодевания подгузника или смена пеленки.

Как правильно выбрать спальный мешок? Он должен соответствовать размеру малыша. Горловина не должна сильно облегать шею. Спальный мешок может быть с рукавами. Лучше, чтобы он был с застежкой-молнией. Выбирая спальный мешок, нужно учитывать и температуру воздуха в комнате.

  Что делать, если у ребенка кашель и сопли без температуры

Спальный мешок стал популярным товаром для новорожденных. Его можно купить в любом специализированном магазине, либо сшить самому.

Режим сна

Отдых нужно организовать в соответствии с общими требованиями семьи. Определяя режим сна ребенка, нужно решить, во сколько укладывать малыша удобнее родителям. Это может зависеть от графика работы, необходимых дел по дому, учебы старших детей. Нельзя пренебрегать дневным сном.

Для установления комфортного режима, нужно понаблюдать за особенностями малыша: заметить дневное и вечернее время снижения его активности. Грудничок начинает показывать, что хочет спать, трет глазки, зевает, капризничает. Лучше начать его укладывать, он быстрее заснет.

Установленный режим необходимо обязательно соблюдать. Если решили укладывать ребенка в 23.00, нужно придерживаться выбранного времени. Правило касается и дневного сна. Расписание сформирует у малыша привычку и способствует быстрому засыпанию в установленное время. Правильно организованный режим сна младенца позволяет полноценно отдохнуть всей семье.

Основные правила укладывания малыша

Если правильно наладить режим дня, то это поможет родителям быстро и на всю ночь уложить ребенка. В противном случае он будет просыпаться каждые 30 минут. Постоянство и последовательность помогут наладить процесс отхода ко сну.

  1. Нужно определиться, во сколько предполагается каждый день укладывать спать.
  2. За несколько часов до сна следует исключить активные игры, громкие звуки, яркие впечатления.
  3. Купание в теплой ванне поможет настроиться на ночной сон.
  4. Массаж поможет расслабиться мышцам и успокоить нервную систему.
  5. После укладывания ребенка в кроватку нужно еще некоторое время посидеть рядом. Можно почитать книжку, спеть колыбельную.

Проделывая несколько подобных последовательных действий каждый день, можно научить малыша засыпать быстро.

Большинство детей уже к шести месяцам могут проспать всю ночь. Некоторые ошибки родителей приводят к тому, что новорожденный просыпается каждые 30–40 минут. Чтобы поменять режим и научить его спать всю ночь, родителям нужно приложить максимум усилий и терпения.

  • Ночное кормление (у многих детей к этому времени остается только привычка).
  • Неправильный режим: много спит днем, мало активности.
  • Нет ритуала перед сном.
  • Не стоит перед сном долго держать ребенка на руках.

Если малышу идет 7-й месяц, а он продолжает засыпать на руках и днем и ночью, можно начать терпеливо объяснять ему, что спать нужно в кроватке. В этом возрасте дети уже способны понимать речь взрослого.

Малыша легко приучить спать рядом с мамой. Так он быстрее успокаивается и засыпает, особенно если находится на грудном вскармливании.

Если мама позволила ребенку спать первые дни вместе с ней, придется столкнуться с проблемой, как отучить ребенка от подобного сна. Не важно, сколько месяцев малышу будет на этот момент.

Нужно выбрать правильный момент, когда лучше приучить ребенка спать отдельно.

  • Самое лучшее время – когда малыш перестал сосать грудь или ест грудное молоко только днем.
  • Легче научить детей, у которых установился глубокий и длительный сон.
  • Днем он самостоятельно может играть в течение длительного времени, не требуя внимания.

Специалисты советуют не оставлять ребенка в течение дня играть в кроватке. Для этого нужно выделять особые места: уголок для игр, манеж. Кроватка предназначена для отдыха.

Именно это представление и нужно формировать у грудничка.

Просыпается каждые 2 часа и ест ночью

Если ваш ребенок от рождения и до года просыпается ночью каждые 2-3 часа и просит кушать, то это норма. Вы не являетесь каким-то особенным случаем или же отклонением от установленных стандартов. Большинство мам наоборот радуются, если их чадо просыпается всего лишь 3 раза за ночь, чтобы покушать.

Что советуют врачи мамам, жалующимся на ночное недосыпание? В 21-22 часа (перед ночным сном), устройте детское вечернее купание в прохладной воде – не более 28 градусов. Не стоит повышать температуру воды до 37 градусов. Представьте себя на море с такой водой – сильно хочется купаться и наслаждаться отдыхом? Нет, вы будете выходить из воды, как из бани.

Итак, ваш малыш активно поплавал, поплескался в воде, пришло время плотно покушать. Если кроха уже на прикорме, то дайте ему творожок, кашу, кефир с печеньем – то есть ту еду, которая его насытит. Можете быть уверены, ваши детки уснут крепко и сладко, а проснутся лишь через 4-5 часов.

Много зависит от климата в детской комнате. Если в помещении прохладный влажный воздух, то малыш будет спать крепче. Если же в комнате сухо и жарко, то не удивляйтесь тому, что ребенок каждые 2 часа будет просить воды под видом грудного молока.

Купание для крепкого сна

Водные процедуры играют важную роль для гигиены ребенка. Купание позволяет развивать его, укрепляет мышцы, способствует снятию усталости. До заживления пупочной ранки нужно использовать отдельную ванночку для купания, чтобы свести риск инфицирования к минимуму. Потом лучше использовать общую большую ванную, чтобы малыш мог плавать, двигать ручками и ножками, плескаться.

Купание выступает в качестве полезной физической нагрузки и доставляет радость малышу. Положительные эмоции, расслабление после физической нагрузки способствуют хорошему сну. Для ухода за кожей в воду добавляют отвары различных лекарственных трав, заранее проверив аллергическую реакцию у малыша.

Подходящая температура теплая, 36°. Горячая вода действует раздражающе на нервную систему малыша, вызывает обратный желаемому эффект. Проводить водные процедуры рекомендуется незадолго до сна, большинство малышей практически сразу засыпают.

“Дочь плакала час”. Как я учила ребенка самостоятельному засыпанию

Для многих родителей детский сон — тема №1  в первый год после рождения ребенка. Появилась даже новая профессия — консультанты по детскому сну, которые обещают, что помогут научить ребенка спать.

  • Наша читательница Марта Разумовская поделилась своим опытом борьбы с частыми пробуждениями дочери.
  • Еще во время беременности я изучила вопрос детского сна очень досконально.
  • По рассказам своих подруг,  я знала о том, что маленькие дети часто просыпаются по ночам, хотят спать на руках, груди, в качающейся коляске, с родителями.
  • И подумала:

«Ну уж дудки! Со мной эти фокусы не пройдут».  

Я решила, что мой ребенок будет спать без проблем и днем и ночью. На этом месте у опытных мам по лицу пробежала ироничная ухмылка.

Системный подход

Перечитав кучу литературы по этой теме, я остановила свой выбор на книге Г. Эззо «Как научить младенца спать всю ночь».

Автор  утверждает, что если ребенку с рождения организовать режим по схеме «еда-игра-сон», то проблем со сном не будет.  То есть кормления по графику, разделение сна и еды.

И если по схеме наступает время сна,  а ребенок не спит и плачет при укладывании, то … пусть поплачет.

Да, и никаких качаний, сосаний и прочих «костылей» при отходе ко сну, ребенок должен учиться засыпать сам.Казалось бы – все просто.

  1. Скажу сразу: я была железобетонным противником совместного сна, поскольку считала, что женщина должна спать с мужем, а не с ребенком.
  2. Да и как можно расслабиться и спокойно уснуть, когда под боком такая крошка — небезопасно ведь!
  3. В общем, дочку я встречала во всеоружии.

Крах иллюзий

Однако с первых дней все пошло не по плану: у дочки были колики. Я качала свою малышку ночи напролет, чтобы хоть как-то облегчить ее страдания.

Через полтора месяца колики прошли, а я качала дочку по инерции.

Ведь она такая малышка! Как я могу оставить ее плакать, если она не может уснуть?

Я кормила ее по часам, старательно следовала описанной схеме, но вечерние качания становились дольше, а ночные просыпания чаще.

Я превратилась в зомби, без сил вставала по утрам и теряла радость материнства.

Эстивиль: положить в кроватку и выйти из комнаты

При вводе запроса «Как научить младенца спать» в поисковике первое, что вам выдаст интернет — это метод испанского врача Эдуарда Эстивиля.

Метод заключается в том, что после соблюдения ритуала отхода ко сну ребенка  надо положить в кроватку и выйти из комнаты.

Если он начинает плакать, необходимо подходить к нему через определенные промежутки времени, которые должны увеличиваться каждый день. Подходя к ребенку, нельзя брать его на руки, нужно просто говорить ему какую-нибудь фразу, типа » пора спать» и выйти из комнаты.

Я не могла  отважиться оставить ребенка плакать, хотя раньше мне и казалось, что это легко. Я решила приберечь этот метод на крайний случай.

Хогг: берешь на руки и снова кладешь в кроватку

В поиске более  мягких методик обучения я нашла метод «обнять -уложить», описанный Трейси Хогг в ее книге «Чего хочет ваш  малыш?».

Суть его заключается в том, что после вечернего ритуала малыша кладут в кроватку и, если он начинает плакать, маме снова нужно взять его на руки, успокоить и потом снова положить.

Количество таких подходов  «обнять-положить» может доходить до нескольких десятков, прежде чем ребенок устанет и уснет. Метод относится к щадящим для ребенка, поскольку мама всегда рядом и не дает ему плакать.

На практике же оказалось, что мой ребенок начинает заходиться в плаче от этих раздражающих его манипуляций. Так что у нас ничего не вышло, а я только спину себе сорвала от бесконечных наклонов.

 

Консультанты по сну

Как-то я наткнулась на сайт консультантов по детскому сну, где можно  было описать свою проблему и получить ответ от специалиста бесплатно.

О, чудо! Ведь индивидуальное консультирование стоит очень дорого. И я стала им писать, забрасывая вопросами.

Однако вся суть их ответов сводилась к тому, что ребенка необходимо  научить засыпать самостоятельно, без укачиваний, и тогда сократится количество ночных пробуждений. Далее предлагалось индивидуальное консультирование за деньги.

Накал страстей

Время шло, а мое напряжение росло. Дошло до того, что в 6 месяцев я укачивала дочку весь вечер.

Час укачиваний, 15-минутный сон и все заново. Три таких подхода за вечер, 6-8 подъемов ночью — это слишком выматывало.

Даже попытки совместного сна не давали никаких результатов. Я морально настраивалась на метод Эстивиля.

Первым не выдержал муж, потому что когда он приходил с работы, я только и делала, что качала. Если бы не он, я бы не решилась.

Три вечера с истерикой

И вот после вечернего ритуала, я качаю дочку совсем немного и кладу ее в кроватку. Истерика не заставляет себя ждать, но я только говорю ей нежности и на руки не беру.

Дочь плакала час. И я вместе с ней. После чего она уснула.

Так прошло три вечера. Это было жутко.

Однако после этого дочка как будто поняла, что плакать бесполезно, и стала быстро засыпать сама. Невероятно! Это стало освобождением для меня: я больше не качала все вечера напролет. У меня появилось время для себя и для мужа.

Возврат к истокам

Но, было небольшое «но». Количество ночных пробуждений оставалось неизменным: мне все равно приходилось качать или кормить грудью, когда дочка просыпалась ночью. Это меня огорчало.

Я снова написала свой вопрос консультантам по сну. Ответ меня обескуражил: у ребенка сильная ассоциация с качанием и грудью. Несмотря на то, что она умеет засыпать сама, ночью при пробуждении ей нужна моя помощь, чтобы снова заснуть.

Необходимо отучать ее от этого так же, как от качаний перед сном. Конечно, это будет не без протеста (читай — плача) со стороны ребенка.

А потом дочка приболела, и я укачивала ее, поскольку она плохо себя чувствовала и не могла уснуть. В итоге – малышка снова привыкла к укачиванию, и мы вернулись на исходную.

После всего этого я подумала: раз этот навык самостоятельного засыпания так сложно дается и так легко теряется, да еще и не гарантирует непрерывного сна всю ночь, тогда — зачем он нужен? Ребенок когда-нибудь дорастет до этого сам.

И хоть я абсолютно согласна с известным педиатром  Е.О. Комаровским, который говорит, что родители воспитывают ребенка, а не наоборот. И если родители решили, что ребенок должен спать именно так, а ребенок не согласен, то это значит, что сила воли ребенка больше, чем у мамы  с папой.

Стоит ли пытаться переделать ребенка?

Но на собственном примере я убедилась, что не стоит мериться силой воли с ребенком.

Ведь даже младенец имеет свои предпочтения и особенности. И если родитель в воспитании будет демонстрировать силу воли и безапелляционно гнуть свою линию, то так легко перешагнуть грань между просто воспитательным процессом и ущемлением желаний маленького человечка.

А я по-прежнему качаю дочку на ночь, но уже не так долго, как раньше. Не знаю, дядюшка Эстивиль нам в этом помог или она просто переросла.

И спим мы теперь вместе, вопреки всем моим убеждениям, и я получаю от этого удовольствие. Чего и вам желаю!

А у вас были проблемы со сном ребенка? Пытались ли научить детей спать самостоятельно?

Быстрая связь с редакцией [email protected] Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

Как научить ребенка спать: откровения молодой матери

Разместите информацию о ВАШЕЙ КОМПАНИИ в бегущей строке

Новый выпуск рубрики «Превед, декред» посвящен детскому сну. 

Анна Олейник, в недавнем прошлом главный редактор портала K1NEWS.RU, а ныне – мама семимесячного малыша, ведет на нашем ресурсе рубрику «Превед, декред», в которой с юмором рассказывает о своем небольшом родительском опыте. Новый выпуск посвящен детскому сну.

«Война и мир»

Я, конечно, далеко не Лев Толстой, но о детском сне могу писать так много и изощренно, что наберется на том «Войны и мира». Война – это 7 месяцев ночных сражений с маленьким захватчиком, а мир – это целая ночь беспробудного сна. Состояние, к которому мы стремились изо всех сил.

Наш сын с рождения плохо спал. Окончательно его сон сломался месяца в четыре, он редко спал больше двух часов беспрерывно. Два часа были для нас счастьем. Чаще – час, полчаса, пятнадцать минут… Я вставала и начинала сражение. Укачивала его на руках, он засыпал, но снова начинал кричать как только его тело соприкасалось с поверхностью кроватки.

Я не сдавалась. Снова и снова просыпаясь по команде, я маршировала по квартире с песнями, пытаясь победить. Пораженная, каждое утро я говорила себе: «Ну ничего. Я проиграла битву, но не войну».

Ночью все начиналось с начала: встала – покачала – уснул – положила – легла. Через 15 минут снова: встала – покачала – уснул – положила – легла. Я невольно стала участницей эксперимента, доказывающего, что сон не нужен человеку. Сон для слабаков!

К эксперименту подключился и Женя. Почти каждую ночь он пытался усмирить пыл захватчика: качал его, носил на руках по квартире, убаюкивал.

Ночной террор начал набирать новые обороты, когда ребенок перекочевал в нашу кровать. Я устала каждую ночь совершать паломничество к детской кроватке, поэтому оставила его спать с нами. Пользуясь своей победой, неутомимый захватчик повис у меня на груди, и был согласен на мир только при таких условиях сна. Но, даже получив, что хочет, он все равно постоянно просыпался и плакал.

Я злилась. Пыталась вести переговоры: «Нет, ты не хочешь есть». Потом в ход пошел торг: «Ладно, на, только, пожалуйста, не кричи». Дипломатия не помогала.

Я была готова достать белый флаг и помахать им, укрывшись за баррикадами из подушек. Истории о детях, которые спят в своей кроватке по 10 часов, не просыпаясь, только подливали масла в огонь. Мне было очень грустно.

Я вот тут так весело пишу, подбираю всякие метафоры, «захватчик», «сражения» и так далее. На самом деле тогда я очень переживала. Мне было жаль сына. Он не высыпался, днем из-за этого плохо себя чувствовал, часто капризничал. Я понимала, в чем проблема: он не мог связать фазы сна. Фаза сна младенца длится около 40 минут.

Многим мамам знакома эта история: ребенок просыпается ровно через 40 минут, словно у него внутри таймер. Кроме того, я сама дала ему самую сильную ассоциацию на сон – грудь. Он привык, что еда – это сон, и готов был засыпать только в привычных условиях.

Покормить и переложить в кроватку, говорите? Ха! Через 40 минут он просыпался и кричал: «Какого черта? Мать, ты где?»

У меня был выбор: либо смириться и окончательно проиграть войну под видом поражения с достоинством: «да, он спит на груди, но зато он чувствует себя в безопасности», проиграть, принеся себя в жертву: «ну и что, значит, ему так лучше», проиграть с лозунгом «ну ничего, перерастет».

Перерастет? А когда? В два года? В три? У меня перед глазами полно примеров, когда дети не смогли перерасти проблемы со сном ни в два, ни в три, ни в пять.

Как мы учили ребенка спать

Мы с Женей решили учить сына спать по методу Эстивиля.

Эдуард Эстивиль – испанский профессор, врач, специалист в области медицины сна. Свою методику он описал в книге «Спите спокойно».

Метод Эстивиля рассчитан на детей от 6 месяцев, имеющих проблемы со сном. Результатом работы должен стать переезд малыша из кровати родителей в свою собственную и сон без пробуждений на протяжении ночи.

Перед сном вводится ритуал. Это может быть рассматривание книжек, картинок, чтение, укладывание спать игрушек, пожелание спокойной ночи отражению в зеркале и так далее. Этот ритуал повторяется вечером каждый день. Еще нужно выбрать небольшие предметы, которые всю ночь будут «спать» вместе с малышом – это могут быть мягкие игрушки, мамин платок, соски, если ребенок их использует.

Малыша кладут в кроватку, рядом с ним – «сонные игрушки». Произносится «кодовая» фраза: «Малыш, мы с папой очень тебя любим, поэтому мы учим тебя спать. Ты плачешь, но это ничего, ведь ты только учишься. Помни, что ты не один, мы никуда не пропали, мы рядом, заботимся о тебе. С тобой всю ночь будут спать медвежонок и зайчонок. А сейчас ты уснёшь и будешь спать сам в своей кроватке ».

После этого нужно выключить свет и выйти из комнаты.

Да, ребенок будет плакать. Но не потому что ему больно. Он не страдает. Это плач-протест против новых правил.

В первый день нужно вернуться к малышу через минуту и снова произнести «кодовую» фразу», следующая «явка» – через три минуты, затем нужно заходить каждые пять минут. Произношение фразы нужно не для того, чтобы успокоить ребенка, а чтобы дать понять: ты не один. Мы рядом.

С каждым днем интервалы заходов будут увеличиваться. В седьмой и последующий день время отсутствия мамы в комнате ребенка растянется до 23 минут.

Мы были в шоке: уже на вторую ночь ребенок заснул за пару минут и впервые за семь месяцев проспал всю ночь.

«Варварский» метод, который работает

Метод Эдуарда Эстивиля мировое медицинское сообщество посчитало революционным. Но в интернете о нем можно прочитать жуткие отзывы: «негуманный», «варварский», «фашистский». Поверьте, так говорят те, кто ничего не знает об этой методике. «Но ребенок же плачет!!!!!!!!» – вот их единственный аргумент.

Да, ребенок плачет. Кто-то больше, кто–то меньше. Наш ночной максимум был около 30 минут. После 40 минут рыданий днем я поняла, что на дневной сон буду укладывать сына привычными способами: коляска, грудь. Или сон в машине после того, как я сделаю все дела в городе.

Метод рассчитан на детей от 6 месяцев до пяти лет, но я не представляю, как все эти действия применимы даже к полуторагодовалому ребенку, который может выбраться из кроватки. Бегай и лови его потом.

Скажу сразу: я не считаю метод Эстивиля единственным правильным. Я не занимаюсь пропагандой самозасыпания, я лишь описываю личный опыт. Если вы счастливо спите со своим малышом, значит, вам не нужны никакие методики и это здорово. Я не против совместного сна. Я очень даже за. Просто у нас не сложилось. Пока.

Если же вы решили, что осилите метод Эстивиля – не торопитесь. Изучите вопрос, прочитайте книгу «Спите спокойно», где описана методика, и сделайте выводы. Мне на подготовку потребовалось два с половиной месяца. Главное – осознанность.

Сейчас наш сын спит сам. В своей кроватке и в своей комнате. Иногда он засыпает за минуту, иногда за 20. Я укладываю его около восьми вечера, а просыпается он в районе четырех-пяти утра. Я кормлю его, и уже не уношу обратно. Мы с удовольствием досыпаем всей семьей.

Что будет дальше, я не знаю. Может быть, система даст сбой, и я снова стану участницей эксперимента «Сон для слабаков».

Мой ребенок будет спать только у меня на руках

На самом деле это происходит чаще, чем вы думаете. Даже у детей, которые считаются «хорошими спящими», бывают выходные и ночи, когда они хотят спать только на чьих-то руках.

Спящие на руках

Помните, что это нормально и естественно, что ваш ребенок хочет вас. Возможно, вы находитесь в режиме «выживания» и не пытаетесь заснуть там, где можете.

«Просто делайте то, что вам кажется правильным, кормите, чтобы спать, спите вместе, делайте все возможное, чтобы спать как можно больше и меньше плакать… Они всего лишь младенцы на 365 дней, которые пройдут в мгновение ока.Делайте все, что в ваших силах, чтобы наслаждаться этим, пока оно длится »~ Ребекка

Если вам неудобно спать вместе, помните, что вам нужно всего три дня, чтобы избавиться от привычки.

Три дня!

Одна вещь, которая мне помогла, - это положить моего ребенка в кроватку, а затем определить, как долго он плакал. Я знаю, что это звучит безумно и немного жестоко, но я обнаружил, что это всегда длилось меньше минуты. Казалось, час! Но когда я действительно рассчитал время, он плакал меньше минуты, а затем спал дольше и крепче, чем если бы он был у меня на руках.

Подготовка кроватки

Постарайтесь согреть кроватку, положив электрическое одеяло на простыни на 10-20 минут, ПРЕЖДЕ чем положить ребенка в кроватку. Убирайте одеяло прямо перед сном (ни в коем случае не оставляйте его в кроватке). Он согреет простыни, что облегчит сон. (Подумайте об этом так: вы теплое тело, поэтому, если он отдыхает на вас и переходит на холодные простыни, резкое изменение температуры может быть поразительным)

Попробуйте поставить кроватку рядом с кроватью и держите руку на животе ребенка, пока он / она не заснет.

Попробуйте совместную кровать или детскую кроватку (во многих магазинах их продают)

Позиционирование ребенка для успеха

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал на спине, держите его на спине, когда вы его прижимаете. Это облегчит переход.

Как прекратить совместный сон

Если вы спали вместе и по какой-то причине вам нужно что-то изменить, вот история Шерри, которая воодушевляет и реальна:

«Я даже не могла встать с постели, чтобы почистить зубы, а он начинал двигаться и плакать! В четыре месяца это становилось сложной задачей, потому что он просыпался каждые 30 минут всю ночь, а весь день у меня также есть трехлетняя девочка, и было очень трудно спать вместе, а также уложить ее спать! Мы с мужем решили, что пришло время вытащить его из постели в четыре с половиной месяца ... несколько бурных ночей плача и попыток утешить его, чтобы показать ему, что его кроватка - это то место, где он спит, и что у него все прекрасно! ! Ему почти шесть месяцев, и он спит 11 часов в своей кроватке !!! Вы должны делать то, что работает для вас, и не беспокоиться об этом !! Мне очень понравилось спать вместе, но настало время положить этому конец.”~ Шерри МакКуэй

Попробуйте положить ребенка в кроватку, пока вы бодрствуете, чтобы избежать соблазна спать вместе из-за ВАШЕЙ сонливости. Хороший способ сделать это - начать во время дневного сна.

Начни, как хочешь

Я, наверное, повторял эти слова миллион раз, когда мои дети были маленькими. Начни, как хочешь. Начни, как хочешь. Начни так, как хочешь.

Я читал, что это книга, которая мне очень понравилась (The Baby Whisperer), и она актуальна для любой ситуации.Не делайте того, чего не собираетесь делать дальше.

Вы так или иначе обучаете своих детей.

Это помогло мне увидеть, как то, что может казаться незначительным и несущественным в любой конкретный день, на самом деле со временем складывается маленькими шагами к более широкой картине.

Рутина! Рутина! Рутина!

Уложите его спать в одно и то же время каждый день. Возможно, вам придется разбудить их утром, чтобы попытаться придерживаться этого расписания.

Соблюдайте структурированный распорядок дня, чтобы его тело одновременно привыкло ко сну.

Советы по приучению ребенка ко сну

Попробуйте издать звук «ш, ш, шшш… ш, ш, шшш…», держа руку на его груди. Этот звук напоминает им о пребывании в утробе матери.

Если он плачет, когда вы пытаетесь уложить его в кроватку, поднимите его, пока он не успокоится, а затем немедленно поместите его снова в кроватку.

OMG. Это тоже пройдет, мой друг. Я помню, как через это проходил каждый из наших четырех детей. Я помню, как это было вчера, но становится все лучше и легче.

Вы устали, но вы снова заснете.

Вы можете найти больше решений и идей здесь, в блоге Kids Activities, где мы каждый день делимся настоящими решениями для мамы!

Что вам подходит для вашего новорожденного, малыша, малыша, 1 года, 18 месяцев, дошкольника?

Мой ребенок не спит как младенец. Он постоянно машет руками. Что-то не так?

Полная стенограмма:

Как я могу помочь своему ребенку лучше спать? У младенцев есть стадии развития, которые они проходят во время сна.Когда они только рождаются, кажется, что они спят постоянно, и это нормально. В течение первых нескольких недель они проводят большую часть своего времени во сне. По мере того, как они становятся старше, по мере приближения, вы знаете, к одному-двум месяцам, у них начнут формироваться ночные и дневные предпочтения, как и у нас, когда они будут больше спать ночью и больше просыпаться днем. . Но вы можете не увидеть этого примерно до двух месяцев, и это нормально. Ваш ребенок туда доберется. Вам просто нужно набраться терпения с ними. Пусть день будет ярким и активным, а ночь - тихой и темной, и они, как правило, получат сообщение сами.

По мере взросления важно помочь им научиться успокаиваться, чтобы заснуть. Обычно это лучше всего начинать в возрасте от четырех до шести месяцев. Причина в том, что по мере развития мозга ребенка он начинает развивать то, что называется постоянством объекта, и именно тогда ребенок начинает вспоминать, что то, чего он не видит, все еще существует. И когда то, чего они не видят, его мама или папа, и они знают, что ты там, они еще не научились засыпать там, они попросят тебя зайти в комнату или спросить их ... просят вас подержать их или покормить, чтобы они каждый раз засыпали.Итак, лучшее время, чтобы начать помогать им научиться засыпать самостоятельно, - это до того, как это станет действительно хорошим, потому что этот ребенок будет становиться умнее с каждым днем. Итак, вам нужно начать немного раньше, чтобы они усвоили хорошие привычки, прежде чем они начнут развивать постоянство объекта и проблемы разделения. Так что обычно для этого лучше всего от четырех до шести месяцев. Вы можете начать это с того, что продолжите свой ночной распорядок, например, купание или кормление, поддержание, покачивание. Главное - уложить ребенка в кроватку незадолго до того, как он заснет, когда он еще сонный, но еще не спит полностью.Затем вы можете погладить их или прикоснуться к ним, поговорить с ними и постепенно перерисовывать это с течением времени, по мере того, как они учатся успокаивать себя.

Многие люди спрашивают: «Что такое четырехмесячный регресс сна? Знаешь, я слышу об этом, когда мой ребенок просто перестает спать ». Часто хуже не сон, а умнее ребенок. Их чувства стали лучше, их зрение почти нормальное, и они крепко привязались к своим родителям, они хотят, чтобы они были рядом. Итак, вы знаете, это действительно намек на то, что пора начинать этот сон.Вы знаете, помогите им научиться засыпать и успокаиваться на этом этапе. И это опять же, обычно в возрасте от четырех до шести месяцев. После шести месяцев большинство младенцев могут спать всю ночь, не вставая, чтобы поесть. С точки зрения питания им это не нужно. Некоторым грудным младенцам по-прежнему нужно кормить один или два на ночь, потому что кажется, что он проходит через них немного быстрее, чем смесь. И это нормально, но в первую очередь работайте над первым засыпанием ночью, а остальное со временем само собой позаботится.Большинство младенцев по-прежнему спят несколько раз, по крайней мере, два раза в день. Если сон младенца кажется успокаивающим и успокаивающим, он может длиться час или два, и это нормально. Как правило, большинство детей в этом возрасте все еще спят от 12 до 14 часов в сутки, и это своего рода ваша цель. То, как это распадается и распадается, может быть немного гибким.

5 признаков того, что пора перестать пеленать ребенка

Если бы я мог дать молодым родителям только один совет , это было бы пеленать своего новорожденного.

Пеленание - это эффективный способ успокоить новорожденных, которые приспосабливаются к жизни вне матки. Я пеленал своих девочек с самого начала, и в первые пару месяцев это было действительно спасением. Плотно заворачивая их, вы помогаете им успокоиться за счет рефлекса испуга и имитируя среду матки, что может помочь им лучше спать и дольше.

Но насколько помогает пеленание, оно не может длиться вечно . Пеленание полностью безопасно и рекомендуется для новорожденных.Но по мере того, как они растут и становятся более подвижными, пеленание может стать небезопасным, если вы не вытащите ребенка из него в нужное время.

Когда прекращать пеленание

AAP рекомендует родителям прекратить пеленать своего ребенка (руки) после того, как ему исполнится два месяца. Это связано с тем, что пеленание становится небезопасным, если:

  1. Ребенок начинает становиться достаточно сильным, чтобы вырваться из пеленки, в результате чего в кроватке остается рыхлая ткань
  2. Ребенок может перекатиться на живот во время сна в пеленах

Вы можете продолжать держать ребенка в пелене с одним или обе руки развернуты после 8 недель, но важно обратить внимание на признаки того, что пора вообще отказаться от пеленания.

5 признаков того, что пора перестать пеленать

Рефлекс испуга начинает исчезать
Одна из главных причин пеленать новорожденных - помочь им успокоить рефлекс моро, или испуг. Все новорожденные рождаются с этим рефлексом, но обычно он начинает исчезать в возрасте от 2 до 4 месяцев. Если вы меньше замечаете, что ваш ребенок «пугает», это обычно знак того, что время отказаться от пеленания уже не за горами.

Ребенок начинает чаще просыпаться в течение ночи t
Если вдруг кажется, что ваш ребенок просыпается чаще, чем обычно, особенно если он просыпается с плачем или суетливо, не нуждаясь в кормлении, это может быть связано с тем, что он становится неудобно пеленать.Они могут пытаться вырваться на свободу или вытащить руку и проснуться в процессе.

Ребенок вылезает из пеленания
Если вы обнаружите, что ваш ребенок может вытащить руку или полностью развернуть пеленку во время сна, пеленать уже небезопасно, так как это создает рыхлую ткань в кроватке, увеличивая риск СВДС.

У ребенка появляются признаки переворачивания.
Если ваш ребенок работает над своими навыками катания, пора сделать переход, чтобы ребенок не перекатился на живот во время сна и не смог откатиться назад.

Ребенок начинает сопротивляться, когда его пеленают.
Некоторое сопротивление является нормальным при пеленании, особенно когда вы впервые примеряете его на своем ребенке. Но если они начнут активно бороться с пеленанием, это знак того, что они готовы спать без рук.

Как выйти из пеленки

Если у вашего малыша есть какие-либо признаки того, что пора перестать пеленать, возможно, вы ищете альтернативы, которые помогут ему уснуть. Чтобы облегчить переход от пеленания, попробуйте:

Переходите медленно: Вместо того, чтобы переходить на холодную индейку, откажитесь от пеленания, пеленая ребенка одной рукой в ​​течение нескольких ночей, затем на несколько ночей вытащив обе руки, прежде чем совсем бросить его.

Обмен на спальный мешок: Переход с пеленания прямо в спальный мешок действительно может помочь ребенку привыкнуть к тому, что его не пеленают. Кроме того, мешочки для сна можно носить в детстве! Вот некоторые из моих любимых.

Использовать белый шум: Узнайте больше о том, как белый шум помогает детям спать спокойно.

Дайте ребенку пустышку: Прочтите, что вы должны знать о пустышках и сне, здесь.

И помните, если у вас вообще проблемы со сном нашего малыша или малышей, пожалуйста, свяжитесь со мной здесь.Моя миссия - помочь родителям во всем мире заставить своих детей спать всю ночь, и ваши дети должны быть следующими!

Линдси

Стоит ли двигать или поправлять ребенка. Что можно и чего нельзя мешать… | Кортни Р. Зентц | Thrive Global

Что можно и чего нельзя мешать спать вашим младенцам

Любопытный малыш, выглядывающий из-за кроватки…. прыгать или не прыгать… вот в чем вопрос.

Один из самых больших вопросов для молодых родителей - это когда вы смотрите на радионяню и видите, что ваш ребенок втиснулся в неудобно выглядящий мяч у края своей кроватки.

Я наблюдаю эту проблему преимущественно у младенцев, которых либо раскачивали, либо кормили грудью, чтобы они заснули на руках у мамы, а затем помещали в кроватку уже спящими. Это может показаться немного глупым, но обычно это происходит из-за того, что они не усвоили, что им нужно лечь, чтобы сон шел легко.

В конце концов, младенцев держат на руках в определенном положении, что не позволяет проводить какие-либо исследования или эксперименты. Их держат в красивой удобной позе до тех пор, пока они не засыпают, а затем просыпаются в своей кроватке.

Это может привести к тому, что младенцы засыпают в довольно забавных позах, когда им, в конце концов, остается разобраться в этом самим, пытаясь понять, в какую позу им нужно попасть, чтобы заснуть. Многие засыпают сидя или даже когда они все еще находятся на ногах, после небольшого времени, потраченного на изучение своей кроватки.

Итак, очевидно, что приоритетом для любого ребенка является безопасность, так что да, вы обязательно должны пойти и уложить ребенка на спину, если он засыпает в небезопасном для него положении.

«Но разве это не разбудит их и не вернет весь процесс на круги своя?» вы можете спросить.

Ну и да, и нет. Есть большая вероятность, что ребенок проснется и захочет пообщаться с вами, но если вы положите его и уверите, что еще пора спать, а затем сразу же выйдите из комнаты, скорее всего, они скоро найдут способ снова заснуть. . Это не идеально, но лучше, чем рисковать им упасть.

А как насчет тех случаев, когда им удается пробраться в угол своей кроватки? Бывают случаи, когда ребенок может находиться не в опасном положении для сна , как говорят, , а только в том, что выглядит действительно неудобно.

Что ж, то, что нам, взрослым, может показаться неудобным, может быть очень удобным для ребенка. Самый распространенный сценарий, который я вижу, - это младенцы, лежащие у края своей кроватки, что мы приравниваем к сну у стены, что не очень нравится большинству взрослых.

Но младенцы, кажется, действительно любят спать, когда их что-то толкает. Это может быть из-за чувства безопасности или ощущения нахождения рядом с кем-то, но какой бы ни была причина, они, похоже, тяготеют к какой-то поверхности, на которой можно спать.

И если они в конечном итоге будут слегка прижаты к краю своей кроватки или свернутся калачиком в углу, лучше всего дать им поспать.

Опять же, наша забота номер один - это безопасность, поэтому, если конечность ребенка висит между прутьями кроватки или он занял положение, которое может затруднить дыхание, переместите ее. Просто не забудьте сделать это как можно быстрее и тише и не задерживаться дольше, чем нужно, чтобы вернуть их в безопасное положение для сна.

Что касается того, что делать, когда ваш партнер принимает положение, в котором вам остается только семь дюймов на краю кровати, вы сами решаете, что делать.

Кортни Зентц, основатель Tiny Transitions, здесь, чтобы помочь. Хотите получить помощь? У вас есть несколько вопросов о тренировке сна, о продолжении успешных отношений грудного вскармливания или о том, как справиться с напряженным графиком вашего ребенка и при этом заставить его оставаться в постели всю ночь? Я предлагаю бесплатный 15-минутный звонок на , чтобы познакомить вас с моими услугами и помочь мне понять уникальные проблемы сна в вашей семье.Свяжитесь со мной сегодня, и приступим!

Почему мой ребенок просыпается каждый раз, когда я его кладу? Вы не одиноки

После того, что кажется вечностью, , наконец, , ваш ребенок спит, и вы можете уложить его и провести некоторое время непрерывно для себя (или времени со своим партнером) - по крайней мере, на некоторое время . Конечно, как только вы кладете своего ребенка (который был крепким сном), его глаза открываются, а ваши глаза встречаются. Фу. Почему младенцы просыпаются каждый раз, когда вы их кладете? Вы должны бежать? Нырнуть на землю, чтобы они не видели вас, и выскользнуть из комнаты, чтобы снова заснуть? Вы всегда хотели быть ниндзя.

Но прежде чем приступить к акробатическим трюкам красться из комнаты (потому что, честно говоря, они все равно плачут, когда понимают, что вас нет), есть причины, по которым ваш ребенок просыпается каждый раз, когда вы его кладете. И, к счастью, есть способы предотвратить это, пока ваш ребенок не пойдет в начальную школу.

«Младенцы обычно просыпаются, когда они лежат, из-за смены окружающей среды. Они превращаются из прижатых в объятиях родителей к прохладному матрасу или поверхности, - говорит Romper сертифицированный консультант по сну Кристин Стивенс из Sleepy Tots Consulting.Я имею в виду, это имеет смысл.

Но у консультанта по детскому сну Тони Бизор есть еще одна причина такого поведения - младенцы, у которых нет навыков самоуспокоения, чтобы уснуть, тоже часто просыпаются, особенно во время сна или ночью, потому что они зависят от " подпорка "спать. «Опорой может быть бутылочка, грудь, соска, качалка или мама и папа», - говорит она Ползуну, предполагая, что это основная причина, по которой ваш ребенок просыпается, когда вы его кладете.

SanyaSM / E + / Getty Images

Как сделать так, чтобы ваш ребенок не просыпался, как только вы его положите, и избавить его от нужды в подпорке? Рожденная и послеродовая доула Лиза Мальц говорит, что, поскольку у младенцев есть рефлекс испуга, пеленание очень помогает.«Он окутывает ребенка коконом, давая бедрам и рукам свободу двигаться внутри пеленки. Когда ребенок находится в пеленании, рефлекс испуга подавляется», - говорит она Romper

. По словам доктора Вятта Фишера, лицензированного психолога из Денвера, вы следует выработать ночной режим принятия ванны, книг, приглушенного света и укладывания ребенка в одно и то же время каждый день (для сна) или ночью (перед сном). Он говорит, что положить их в кроватку, когда они засыпают, а не когда они уже спят, поможет им не просыпаться от того, что их кладут, и ребенок может практиковать успокаивающее, чтобы заснуть.Стивенс соглашается, говоря, что это помогает позволить детям заснуть в том же месте, где вы хотите, чтобы они проснулись. «Если они регулярно спят в кроватке или люльке, они должны засыпать в ней», - говорит она.

Доктор Элеонора Клейман, педиатр из Kaiser Permanente, предложила в интервью по электронной почте: «Один совет, чтобы ребенок не просыпался, когда вы его кладете, - подождите 20 минут после того, как он заснет, и поместите его в кроватку, потому что на то, чтобы погрузиться в глубокий сон, нужно около 20 минут.«Еще один совет - убедитесь, что младенцы не бодрствуют слишком долго, потому что они переутомляются, а затем им трудно успокоиться, чтобы заснуть», - говорит она.

Нужен другой способ подготовить малыша ко сну? »Кожа. - контакт с кожей помогает успокоить ребенка перед сном и помогает маме и ребенку установить поток для грудного вскармливания », - говорит Мальц.

Bizor назвал некоторые границы, которые помогут вашему ребенку выработать здоровые привычки сна, а также предлагает время отхода ко сну. длится от 20 до 30 минут, потому что он создает предсказуемость для ребенка и устанавливает ожидание того, что время сна приближается.

«Делайте то же самое в одно и то же время в одном месте и рано ложитесь спать с 18 до 20 часов», - говорит она. "Дети рано встают, и для того, чтобы они спали по 12 часов в сутки, родители должны уложить их спать пораньше. Вы также никогда не должны пропускать сон, потому что сон порождает сон, а пропущенный сон или прерывистый ночной сон могут повлиять на ваш ребенка в течение следующих 24 часов ". В общем, получается очень капризный ребенок.

Bizor также отмечает, что если вы кормите ребенка в ночное время, что обычно происходит в возрасте 1 года и младше, вы должны держать его в «тихом» режиме и не давать ребенку спать во время кормления перед вы кладете их.«Они могут быть сонными, но не спящими», - говорит она.

Если вы не искорените вредные привычки сна в зародыше, когда они еще маленькие, они, к сожалению, могут проникнуть и в их детство. «По мере того, как ребенок становится старше, становится все хуже, потому что его тяжелее и сложнее перенести в кроватку», - говорит Стивенс.

Бизор соглашается. "Сон может исчезнуть сам по себе в возрасте 12 месяцев, и если этого не произойдет, рекомендуется, чтобы родители вмешались, чтобы помочь ребенку. Но проблемы со сном могут занять от трех до пяти лет, [и] кто хочет подождать так долго, прежде чем они и их дети могут хорошо выспаться? "

Никто не хочет ждать так долго, вот кто.Хотя каждый ребенок индивидуален, утешайтесь тем, что если ваш ребенок просыпается каждый раз, когда вы его кладете, это вполне нормальное поведение. Вам тоже не нужно паниковать; есть способы предотвратить их постоянное появление и помочь вашему ребенку привыкнуть к хорошему сну.

Плюс, никто не осудит вас, если вы все еще полностью хотите выкатиться из комнаты, как ниндзя, чтобы ваш ребенок вас не видел.

Эксперты:

Кристин Стивенс, сертифицированный консультант по вопросам сна, Sleepy Tots Consulting.

Лиза Мальц, доула после родов и в послеродовом периоде, основатель компании Birth Your Own Way Doula Services.

Тоня Бизор, консультант по вопросам детского сна и владелица компании Tonja B.'s Sleep Consulting.

Доктор Вятт Фишер, лицензированный психолог из Денвера.

Доктор Элеонора Клейман, педиатр с Kaiser Permanente.

Как остановить это, чтобы ваш ребенок мог хорошо провести ночь S - Спящий младенец

Полученный рефлекс Моро

Для некоторых детей естественно требуется немного больше времени, чтобы вырасти из рефлекса моро, однако , если ваш малыш продолжает вздрагивать через шесть месяцев, было бы неплохо проконсультироваться с врачом. Есть много причин, по которым у ребенка может возникнуть задержка рефлекса Моро, включая травмы, травмы, болезни или проблемы с нервной системой. Также исследования показывают, что даже если младенцы перестанут пугаться и перестанут проявлять рефлекс моро ночью , каждый десятый младенец и ребенок ясельного возраста по-прежнему будут иметь проблемы со сном ночью и могут подвергаться большему риску развития нарушения сна по мере взросления.

Как остановить рефлекс Моро

Вот несколько идей, как уменьшить частоту и влияние рефлекса моро, помогая вашему ребенку (и вам) хорошо выспаться.

Ничего

Неудивительно, что прикосновение родителей творит чудеса с младенцем, поэтому убедитесь, что, уложив новорожденного спать, вы кладете его очень медленно, прижимая ребенка к телу полностью, пока он не окажется в кроватке. сбалансированная поддержка все время. Некоторым родителям полезно погладить ребенка или возложить на него руку перед тем, как отстраниться. Потерпи. Если положить ребенка слишком рано или слишком рано отодвинуть ребенка, он может проснуться.Некоторые родители добиваются успеха, считая до заранее определенного числа (например, 100 или 200). Это гарантирует, что вы уделяете ребенку достаточно времени, а также поможет вам выжить, не теряя терпения слишком рано и не начинать заново.

S leep Environment

Убедитесь, что в комнате темно (нет экрана или уличных фонарей), тихо и немного прохладно. Поверхность кроватки должна быть ровной и твердой. Стремитесь к среде с минимальным содержанием стимуляторов, чтобы ограничить триггеры, вызывающие потрясение.

B edtime Routine

Установление режима сна, который будет последовательным и предсказуемым с первых месяцев жизни вашего ребенка, также может значительно улучшить его сон. Самое главное, : вы должны установить для своего малыша определенное время отхода ко сну и придерживаться его. За час до этого обязательно приглушите свет и выключите все технологии вокруг вашего ребенка. Это поможет ребенку выработать естественный цикл сна. Еще одна хорошая идея - теплая ванна и легкий вечерний массаж.

Для получения дополнительной информации о правилах сна новорожденных, см. Нашу статью «Я сплю новорожденного даже без дела?»

Помогите! Мой ребенок будет спать только на моих руках - Официальный сайт Пинки МакКей

«Мой шестинедельный ребенок будет спать только на моих руках, когда я его кладу, даже когда он заснул, он просыпается почти сразу».

Я получаю электронные письма и сообщения в Facebook каждый день от молодых мам, которые сбиты с толку тем, что они не могут просто уложить новорожденного спать.Конечно, стрессово быть «тем, кто держит ребенка на руках большую часть дня», но еще более напряженно задаться вопросом, делаю ли я что-то «не так»? Или, чтобы волноваться, я создаю «плохие привычки»?

Может быть полезно знать, что вы не одиноки и что для новорожденных вполне нормально хотеть, чтобы их прижимали к вашему теплому телу, близко к вашему успокаивающему сердцебиению - на самом деле, многие эксперты называют это «четвертым триместром». Это означает, что человеческие младенцы рождаются незрелыми, поэтому им действительно нужно дополнительное время, чтобы приспособиться к «внешнему виду», пока их маленькие тела и нервная система развиваются еще немного.Это не время для того, чтобы «тренировать» или «учить» ребенка «самоустраиваться» или беспокоиться о том, делаете ли вы пресловутый «стержень для спины», а время для того, чтобы лучше узнать своего ребенка и помочь ему чувствовать себя в безопасности вне безопасного мира матки.

На мгновение наденьте пинетки своего ребенка и подумайте, насколько тяжелыми должны быть физические и сенсорные изменения для вашего новорожденного: представьте, что вы принимаете теплую ванну при свечах, слушая звуки приглушенных голосов, доносящихся из другой комнаты или тихих музыка играет на расстоянии.А теперь представьте, что вы стоите на углу покупной улицы посреди зимы, когда вам в лицо светят фары автомобиля, а вокруг вас громкий транспортный шум.

В водянистом мире матки ваш ребенок был невесомым и теплым, его успокаивали ритм вашего сердцебиения и нежные покачивающие движения его «материнского дома», когда его тело нежно массировалось стенкой матки и сдерживалось границы вашего собственного тела. Теперь из этого темного теплого мира приглушенных звуков новорожденный должен привыкнуть к новым ощущениям: воздуху, движущемуся по его коже в легкие, свету, прямым звукам, запахам и тишине.

Еще одна вещь, которая мешает вашему новорожденному заснуть без посторонней помощи, заключается в том, что в течение первых нескольких месяцев ваш ребенок засыпает из активной фазы сна, у него также будет сильный рефлекс испуга, который разбудит его. крохотное тельце дергается, а его руки неудержимо взмахивают руками. Итак, обнимать, раскачивать или кормить ребенка грудью - это совершенно нормально - вы можете вносить изменения постепенно, по мере роста ребенка или всякий раз, когда это становится неустойчивым. И если вы хотите уложить ребенка, когда он задремал, один совет - подержать его до тех пор, пока он не погрузится в более глубокую фазу сна, прежде чем вы его опустите - когда его рука шлепается, это хороший признак того, что он спит. глубокий сон.

Ищете нежные, уважительные способы помочь вашему ребенку (и вам) спать без ущерба для грудного вскармливания или красивой связи между вами и вашим малышом? См. Мою книгу «Сон как младенец» (она тоже доступна на Audible, если у вас нет времени читать). Вы можете скачать первую главу БЕСПЛАТНО ЗДЕСЬ.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы делаете «неправильно», потому что вашему ребенку нужно помочь уснуть, вы можете избавиться от давления и напомнить себе, что «это тоже пройдет».Это произойдет слишком скоро, и вы можете даже пропустить эти восхитительные объятия для новорожденных. Вскоре, когда вы почувствуете, что ваш ребенок готов устроиться в кроватке, вы можете прижать его к себе, пока он не расслабится, а затем дайте ему возможность вздремнуть самому. А пока, когда вы почувствуете себя "растроганным", позовите помощь.

Передайте своего ребенка партнеру, другу или желающему члену семьи - вы не навязываетесь, большинство людей любят детские объятия. И постарайтесь не обижаться, если вашему ребенку легче устроиться в другой паре рук - вероятно, это просто потому, что он не чувствует запах вашего молока!

Между тем, предлагая то, что я называю «службой матки», вы можете помочь своему ребенку адаптироваться к тому, чтобы быть «снаружи».

Служба поддержки матки:

Служба матки включает в себя воссоздание ощущений, которые испытывал ваш ребенок, когда его благополучно носили внутри вас. Чтобы помочь вам запомнить важные аспекты, я назвал их пятью W:

.
  • Тепло
  • Упаковка
  • Как носить ребенка
  • Вода
  • Звуки матки

Тепло

Внутри вашего тела ваш ребенок не чувствовал, как холодный воздух дует на его крошечное тело или проникает в его легкие, и эти новые ощущения могут быть весьма тревожными.Итак, сначала согрейте место, где вы собираетесь быть со своим ребенком (16–20 ° C будет комфортной комнатной температурой для вашего ребенка), и позаботьтесь о том, чтобы вентиляторы или кондиционеры не довали прямо на него. более теплая погода. Если вы усыпите его в колыбель, ему будет удобнее (и, скорее всего, он будет лучше спать), лежа на слегка согретых простынях. Вам нужно позаботиться о том, чтобы не перегреть ребенка, но вы можете слегка согреть его простыни с помощью теплового пакета, прежде чем уложить его в постель - проверьте простыни предплечьем, чтобы убедиться, что они не горячие.

Упаковка

Так же, как ваш новорожденный был уютно уложен в ваше тело, поддержанный стенкой матки, вы можете обеспечить чувство безопасности, пеленая его. Когда его конечности надежно прижаты к его телу, как в утробе матери, это поможет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности, а также подавит рефлекс новорожденного, известный как `` рефлекс испуга '', это примитивная реакция выживания, которая вызывает спонтанные, судорожные толчки. движения и могут буквально беспокоить вашего ребенка.

Как носить ребенка

Внутри вашей утробы ваш ребенок убаюкивался вашими движениями тела, когда вы выполняли свою повседневную работу. Теперь, когда его носят в пеленке или переноске против вашего движущегося тела, и ваше успокаивающее сердцебиение, когда он вдыхает знакомый запах вашего тела, поможет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности. Это чувство близости снизит уровень гормонов стресса и поможет вашему ребенку расслабиться, а более расслабленный ребенок будет легче спать. Ношение вашего ребенка может уравновешивать его нерегулярные ритмы бодрствования и сна, а также, как считается, помогает ему регулировать его развивающуюся нервную и гормональную систему, способствуя дневному бодрствованию и ночному сну.Лучше всего, если ваш ребенок засыпает в слинге, у вас будут две руки свободны, чтобы сделать несколько дел по дому, или вы можете выйти и насладиться прогулкой.

Вода

Помогите своему ребенку вспомнить его водный мир матки, приняв вместе ванну. Помните, что в вашем чреве ваш ребенок был ограничен, а не плавал полностью в вытянутом состоянии, и его мир чрева был мягко залит фильтрованным светом. Приглушив свет или купаясь при свечах вместе с новорожденным, вы поможете ей вспомнить о безопасности ее утробного мира, и вы сможете держать ее ближе и поддерживать ее, пока она постепенно расслабляется и «разворачивает» свои конечности.Совместное купание особенно полезно, если связь была прервана ранней разлукой или тяжелыми родами или кормлением. Это также может быть прекрасное время для общения отца и ребенка.

Звуки матки

Успокаивающие, повторяющиеся звуки традиционных колыбельных напоминают «музыку утробы», которую ваш ребенок слышал до рождения (ваше сердцебиение и свист жидкости через плаценту). Если вы чувствуете беспокойство или стресс, попробуйте напевать, это замедлит ваше дыхание и поможет расслабиться, так что ваша энергия будет более успокаивающей и для вашего ребенка.Детская музыка, включающая в себя такие элементы, как ритм сердцебиения или «белый шум», может иметь замечательный успокаивающий эффект, особенно если ее непрерывно играть всю ночь. Конечно, ваш собственный певческий голос - это переносимая «музыка», с которой ваш ребенок знаком (он слушал ваш голос еще до своего рождения), и он поможет вызвать спокойствие и сонливость, как и любая коммерческая музыка, даже если у тебя нет сказочного голоса!

Пинки Маккей - самый признанный и уважаемый в Австралии эксперт по грудному вскармливанию и бережному воспитанию детей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *