Почему грудничок плохо спит днем: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Почему грудничок не спит днем, что делать если новорожденный плохо засыпает

Дневной сон жизненно необходим для новорождённых. От его продолжительности и качества зависит психическое и физическое здоровье ребенка. Он помогает нервной системе справиться с потоком информации и новых впечатлений, способствует психическому и физическому развитию. При плохом или недостаточном сне дети быстро устают, постоянно находятся в возбужденном состоянии, чаще болеют из-за ослабленного иммунитета, отстают в развитии и проявляют признаки гиперактивного поведения.

Если новорождённый не спит весь день, то кроме него страдает и молодая мама. В заботе о малыше время для нее пролетает незаметно, и не остается свободных минут на личные дела и отдых. Отсутствие таких передышек может привести к нервозности, раздражительности, что скажется и на ребенке. Самый распространенный метод решения этой проблемы – длительное и бесполезное укачивание. Гораздо продуктивнее в такой ситуации будет разобраться, почему грудничок не спит днем, и устранить причины этого явления.

А должен ли он вообще спать днем?

Норма сна для новорождённых – 18 часов в сутки. Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей. Для кого-то и 20 часов мало, а кому-то достаточно всего 16. Но в среднем за сутки должно получаться около 16-20 часов. По мере взросления время бодрствования увеличивается. В годик дети спят от 12 до 14 часов в сутки. Очевидно, что для полного удовлетворения потребности во сне новорожденному нужно спать не только ночью, но и днем. Если грудничок не спит днем или плохо спит ночью, необходимо выяснить причины этого явления. В некоторых случаях это может быть признаком серьезных заболеваний (повышенное внутричерепное давление, нарушение дыхания, заболевания ЦНС) и потребуется помощь врачей.


Но обычно новорождённый ребенок не спит из-за внешних факторов или легко устранимых неудобств, и с такой ситуацией родители вполне могут справиться самостоятельно

Признаки недостатка сна

Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:

  • младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
  • он перевозбужден и постоянно плачет;
  • ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
  • количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.

При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.


Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями

По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.

Почему малыш не спит в дневное время суток?

Если вы не знаете, почему грудничок плохо спит днем, то в первую очередь проверьте, не влияют ли на него следующие факторы:

  • Голод. Новорождённые обычно легко засыпают именно после приема пищи. Убедитесь, что малыш сыт, прежде чем укачивать его.
  • Грязный подгузник. За редким исключением детям трудно уснуть в мокром или грязном подгузнике. Если ваш малыш относится к большинству, то перед сном он будет плакать, чтобы сообщить вам о необходимости сменить подгузник.
  • Посторонние звуки. В первые недели жизни грудной ребенок не восприимчив к громким звукам, и они практически не мешают ему. Но даже такого кроху могут побеспокоить резкие стуки, грохот, шум и громкая музыка.
  • Температура воздуха. Если днем и ночью ваш новорождённый ребенок капризничает и почти не спит, то причиной может быть не соответствующая нормам температура воздуха в помещении. Оптимальной считается температура около 20˚С. Важен и выбор домашней одежды – не стоит слишком укутывать, но и оставлять раздетым тоже не надо. Определить, холодно малышу или жарко, можно по его поведению. Если грудничок чихает и активно двигает ручками и ножками, то, скорее всего, он замерз. Розовые щеки, наоборот, свидетельствуют о том, что в комнате слишком жарко.
  • Яркий свет. Если ребенок не спит целый день, но при этом быстро засыпает ночью, возможно, причина в дневном свете, он раздражает и мешает погрузиться в глубокий сон.
  • Неудобная одежда или постель. Тесное бельё, давящие резинки, грубые швы и синтетические ткани также могут доставлять дискомфорт.
  • Боли в животе. Такая распространенная проблема, как кишечные колики, всегда влечет за собой трудности при укладывании малыша. Можно понять, что младенец не спит именно по этой причине, если он сучит ножками, а его живот твердый и напряженный. Грудничку станет легче, если вы сделаете ему массаж животика или положите теплую пеленку. Полностью справиться с коликами и другими проблемами пищеварения поможет подходящее питание и лекарственные препараты, предназначенные для новорождённых. Перед их применением лучше проконсультироваться с педиатром.
  • Эмоциональные перегрузки. При обилии впечатлений и большой активности малышу может быть трудно успокоиться и заснуть. Это объясняется несовершенством нервной системы новорождённого. А может он просто слишком увлекся познаванием нового и не хочет ложиться спать прямо сейчас. Если это единичный случай, то можно и уступить любознательному малышу.

Все эти причины актуальны и тогда, когда дело касается ночного сна новорождённых

К ним также относятся:

  • Режим дня. Ненормированный сон может привести к тому, что младенец перепутает день с ночью. Плохой ночной сон может существенно осложнить жизнь молодых родителей. Чтобы этого не произошло, важно как можно раньше начать соблюдать режим. Уже со второго месяца жизни ребенка увеличиваются промежутки бодрствования, появляются систематические прогулки, устанавливается привычный график кормления. В таком возрасте можно приучать грудничка к режиму дня. Кормление, прогулки и отход ко сну в одно и то же время облегчат процесс засыпания.
  • Одиночество. Недостаток контактов с родителями также может влиять на сон грудничка. В этом случае одному ребенку будет достаточно поглаживаний перед сном, а другого придется поносить на ручках, пока он не заснет достаточно крепко. Хорошим подспорьем для мамы может стать слинг – он освободит руки, уменьшит нагрузку, но при этом позволит малышу заснуть в тесном контакте с родным человеком.
  • Физиологические вздрагивания, естественный ночной плач. Во время сна младенец может всхлипывать, хныкать и вздрагивать – это абсолютно нормально для новорождённых. Не спешите брать его на руки и окончательно этим будить. Практически всегда достаточно погладить кроху или взять его за ручку, и он тут же снова крепко заснет.
  • Узнав, почему новорожденный плохо спит днем или ночью, и разобравшись в причинах его поведения, вы легко сможете наладить его сон.

Интересно: Чтобы режимные моменты воспринимались малышом легче и были для него приятны, их можно сопровождать ритуалами. Например, перед сном можно каждый раз включать музыку или читать стихи.

Организация сна

Что делать, чтобы организовать своему ребенку здоровый отдых? Следующие рекомендации помогут молодым родителям наладить крепкий и регулярный сон у младенца:

  • Обеспечьте комфортную атмосферу в комнате. Влажность и температура воздуха должны соответствовать нормам. Помещение лучше проветривать, особенно перед длительным ночным сном.
  • Позаботьтесь об одежде и постельном белье. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям, аккуратно обработанным швам, свободному крою. Избегайте завязок и крупных, грубых застежек. Матрас в детской кроватке должен быть жестким.
  • Четкое соблюдение режима в течение всего дня и сопутствующие приятные для малыша ритуалы также поспособствуют легкому отходу ко сну. Младенцу гораздо проще заснуть, если каждый вечер вы будете делать ему массаж или петь колыбельную. Привычный алгоритм действий настроит его на спокойный отдых. Таким же успокаивающим действием может обладать специальная игрушка для сна. Приучите грудничка к тому, что она всегда рядом, пока он спит. Даже если он проснется среди ночи, то почувствует, что плюшевый друг рядом, и продолжит спать дальше. Такой предмет должен соответствовать всем требованиям, предъявляемым к игрушкам для новорождённых: мягкие материалы, отсутствие грубых и острых деталей, возможность стирки.
  • Перед сном избегайте повышенной активности и шума. Лучше погуляйте с ребенком. После прогулки или даже во время нее грудные дети хорошо засыпают.
  • Укладывать лучше сразу после кормления. Сытый малыш быстрее заснет.
  • Если кроха устал и трет глазки, не ждите положенного времени, уложите его пораньше.
  • Смените подгузник перед сном.
  • При купании в ванночку можно добавить сборы трав. Лучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда.
  • Чтобы грудничок крепко спал, обеспечьте ему достаточную физическую активность в течение дня.
  • Проконсультируйтесь с педиатром по поводу успокаивающих напитков для детей с рождения. Возможно, вашему ребенку они придутся по вкусу.
  • Совместный сон мамы и малыша вызывает разногласия в среде детских врачей, и все же для многих семей это действенное средство при расстройствах сна у новорождённых.

Если принятые меры не дают результата и вы чувствуете, что с ребенком что-то не в порядке, обратитесь к наблюдающему вас доктору, чтобы убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

В большинстве случаев причины плохого дневного сна у младенцев не столь серьезны и легко устраняются. Проявите терпение и настойчивость, четко соблюдайте распорядок дня, и все придет в норму. Организовать для малыша полноценный дневной отдых совсем несложно, но очень важно, ведь это залог его здоровья и редкая возможность отдохнуть для мамы.

возможные причины и способы помочь малышу.



Первый признак хорошего самочувствия малыша — крепкий сон. Мамы совсем не напрасно бьют тревогу, когда новорожденный младенец капризничает и не может заснуть. Ведь, как правило, в этом возрасте маленький человечек просыпается только для того, чтобы поесть. Если месячный ребенок не спит и днями плачет, значит, его что-то беспокоит. Поэтому, в первую очередь, необходимо выявить причину такого поведения, и уже после этого предпринимать какие-либо меры.

Дискомфорт

Чаще всего новорожденный ребенок не спит днем, если испытывает какое-то неудобство.

Неприятные ощущения могут доставлять:

  • чувство голода;
  • мокрые пелёнки или грязный подгузник;
  • некомфортный температурный режим;
  • плохая циркуляция воздуха в помещении;
  • слишком яркое освещение.

Иногда выявить причину, вызывающую беспокойство малыша, бывает совсем непросто, ведь, к сожалению, новорожденные не умеют разговаривать. А значит, не могут пожаловаться маме и все объяснить. Как же быть в такой ситуации?

Главное, действовать последовательно:

  • проверьте подгузник и, при необходимости, поменяйте его;
  • убедитесь в том, что в комнате нормальная влажность, температура и не слишком душно;
  • предложите малышу поесть.

Обычно этих простых действий достаточно для того, чтобы понять, что именно раздражало ребенка. Если вы всё сделаете правильно, малыш спокойно уснет.

Неправильный режим

Специалисты рекомендуют с первых дней приучать малыша к правильному режиму. Конечно, кормить новорожденного следует по первому требованию. Но сон, купание и прогулки должны быть четко спланированы. В противном случае, капризов не избежать.
Несоблюдение режима — пожалуй, самая распространенная причина нарушений сна. К сожалению, многие современные дети избалованны. Родители, надеясь на природные инстинкты малыша, не следят за чётким выполнением графика. В результате, кроха засыпает поздно вечером, а просыпается только к полудню. Неудивительно, что ему не хочется спать днем!

Если родители проявляют терпение и настойчивость и придерживаются строгого режима, то малыш очень быстро привыкает укладываться в кроватку в определенное время. И скоро начнет засыпать сразу после кормления, без всяких капризов.

Плохое самочувствие

Нарушение сна может быть следствием плохого самочувствия. Чаще всего малыш отказывается спать, когда у него:

В этом случае, выявить причину, из-за которой грудной ребенок не спит днем, может только профессиональный педиатр. Поэтому при малейших подозрениях следует срочно посетить врача или вызвать «Скорую помощь». Грамотный специалист быстро поставит диагноз и назначит необходимое лечение.

Как сделать, чтобы малыш нормально спал

Сон очень важен для новорожденных детей. Поэтому, если вы заметили, что грудной ребенок плохо спит днем, необходимо срочно принимать соответствующие меры.

Во-первых, подготовьте комнату:

  • создайте приглушенное освещение;
  • проветрите помещение;
  • обеспечьте комфортный температурный режим;
  • ликвидируйте источники резких и неприятных звуков;
  • уберите из кроватки лишние предметы.

Во-вторых, начните с самого раннего возраста, приучать кроху к дисциплине. Он должен привыкнуть к чёткому распорядку дня:

  • укладывайте малыша спать всегда в одно и то же время;
  • приучите ребенка засыпать только в своей кроватке;
  • не устраивайте перед сном активные игры и не знакомьте ребенка с новыми людьми;
  • планируйте прогулку так, чтобы она осуществлялась незадолго до кормления и сна. Это благоприятно скажется на самочувствии крохи и поможет ему быстро уснуть.

Если вы все делаете правильно, а малыш всё равно отказывается укладываться в кроватку — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Лучше «перестраховаться», чем пропустить какое-то серьезное заболевание.



Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉


Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас 😉

Gnomik.ru ©

возможные причины и способы избавления от проблемы

Сразу же после рождения у деток появляется много проблем, и главная среди них – необъодимость привыкнуть к совершенно новому миру. На этом фоне может возникать множество неудобных ситуаций как для ребенка, так и для его родителей.

О сне

Если женщина хочет понять, почему плохо спит грудничок днем, ей стоит уяснить несколько простых истин, которые касаются отдыха таких маленьких деток. Первое — сон любого ребенка  индивидуален, и не нужно впадать в панику, если малышу нужно для сна намного меньше времени, нежели соседскому ребенку. Нужно отметить, что сон новорожденного также изменчив, сегодня малыш может не спать днем, а завтра – ночью. Так что неизвестно, что же лучше: когда ребенок будет бодрствовать в светлое  время суток или в темное.

Причина 

Итак, если плохо спит грудничок днем, существует несколько общих причин, благодаря которым это может происходить. Первое, это некомфортная обстановка для сна младенца. Ребенку может быть жарко, если он слишком тепло одет или укрыт, а может быть холодно, если ситуация противоположная. Малышу также может быть неудобно из-за огромного количества лишних вещей в кроватке – одеял, подушек, возможно, игрушек. Место для сна грудничка должно быть пустым – матрас и одеяльце, больше ничего. До года ребенку даже подушки не нужно. Еще одна причина, почему плохо спит грудничок днем, может заключаться в том, что у него просто полный подгузник и ему мокро.

Причина 2

Что еще может тревожить малыша? Сну новорожденного могут мешать также процессы, которые происходят в его организме. Если плохо спит грудничок днем, у него могут быть колики: болит и вздувается животик. Могут начаться процессы роста зубов – это также очень нарушает сон малыша, особенно при появлении первых зубиков.

Причина 3

Если грудничок плохо спит днем, то возможно это происходит из-за незрелости нервной системы такого маленького ребенка. Он легко перевозбуждается и не может так быстро успокоиться. И когда ребенку хочется спать, его организм еще находится в возбужденном состоянии, хотя глазки закрыты и малыш уже готов отойти в царство Морфея. Это может значительно влиять на сон ребенка.

Что делать?

Первое, что нужно сделать – выяснить, почему грудничок плохо спит днем. И только уже после этого стараться избавиться от причины. Но что можно сделать, исходя из общих рекомендаций? Если малыш плохо спит днем, мама может попробовать отдыхать вместе со своим ребенком, засыпая возле крохи. Большинство родителей, которые практикуют совместный сон, говорят о том, что у их деток нет проблем со сном. Хорошо груднички спят также на прогулке, так почему бы не проводить дневной сон на улице? Можно попробовать по максимуму утомлять ребенка общением, чтобы он просто, как говорится, вырубался.

Правила сна

Если малыш плохо спит днем, нужно ввести определенные правила. Первое, нужно выработать режим сна для своего карапуза. Мама может методом проб и ошибок найти идеальное время, когда малыш действительно устает днем и его организм готов полностью отключиться. Также ребенок должен спать всегда в одном месте, матрас его должен быть довольно жестким, подушка ребенку не нужна. Также хорошо детки спят в прохладных помещениях с нормальным уровнем влажности. Соблюдая все эти простые условия, можно забыть о плохом дневном сне своего малыша.

Причины, по которым ребенок плохо спит днем

Для большого числа родителей настоящей проблемой становится укладывание ребенка на дневной сон. Малыш может спать небольшими урывками или не спать вовсе, он сопротивляется укладыванию, нервничает и плачет. Даже если ночью кроха спит хорошо, то днем маме и папе приходится приложить немало усилий, чтобы помочь своему малышу хоть немного отдохнуть. Почему же ребенок плохо спит днем? Давайте рассмотрим возможные причины.

Ритмы ночного и дневного сна независимы друг от друга.

Уже в возрасте 6-8 недель с момента рождения у крохи начинает формироваться ночной сон. Самый длинный период сна, от 4 до 6 часов начинает регулярно происходить в ночное время. В этом возрасте карапуз уже не может перепутать день с ночью.

Затем у малыша происходит синхронизация ритма дневного сна с биоритмами организма. К 4-6 месяцам наблюдается зависимость времени дневных снов от выработки гормонов сна-бодрствования и изменений температуры тела. Пока фазы дневного сна находятся в стадии развития, сон может наступать в неподходящее время. На этом этапе у ребенка могут быть разные по продолжительности промежутки бодрствования между эпизодами сна.

В возрасте от 3 до 6 месяцев нестабильность дневных снов – это нормальное явление, обусловленное  естественным развитием вашего крохи. В этом случае ответ на вопрос: «Почему ребенок плохо спит днем?» связан с развитием фаз дневного сна. Но если малышу всего один месяц, плохо спит днем он по другой причине.

Чтобы обеспечить ребенку достаточное количество отдыха в первые месяцы жизни, будьте внимательны, наблюдайте за его поведением и при первых признаках усталости организовывайте сон. Это поможет поскорее обнаружить ритмы дневного сна и сформировать структуру дня, которая будет отвечать его потребностям.

Функции дневного и ночного сна различны

Если в течение ночи малыш восстанавливается физически и эмоционально, то днем во время сна происходит развитие ребенка. При этом, каждый дневной сон выполняет свою особую функцию.

Сон любого живого организма состоит из циклов. Каждый цикл разделен на фазы: 3 из них различаются глубиной и 1 фаза быстрого движения глаз, во время которой происходят сновидения. Такая структура формируется у малыша уже к 4-м месяцам. В каждом цикле сна продолжительность фаз бывает разная и зависит от времени светового дня. Поэтому состав каждого дневного сна различен. Если кроха спит до полудня, то доля фазы быстрого движения глаз будет больше, чем во время второго сна. Эта фаза особенно важна для эмоционального восстановления малыша и его когнитивного развития. Когда ребенок спит после полудня, большая часть времени сна отводится на глубокий сон. В это время он может восстановить физические силы. Также глубокий сон – время для роста Вашей крохи.

Особенно важно укладывать ребенка в то время, которое определяется биоритмами малыша. Если Вы будете организовывать дневной отдых своего карапуза в тот период, который соответствует его возрасту, Вам удастся избежать капризов во время укладывания и увеличить продолжительность дневного сна.

При дневном свете у ребенка вырабатывается меньше гормона сна

Родители часто задаются вопросом: «Почему ребенок не спит днем, а ночью легко засыпает?». Это зависит от физиологических процессов, происходящих в организме крохи. Дело в том, что в темноте гормоны сна вырабатываются активнее. Поэтому, когда Вы укладываете малыша спать днем, создайте оптимальные условия для засыпания – затемните комнату. Вы увидите, что малышу будет легче уснуть.

Днем больше отвлекающих факторов

Ничего необычного нет в том, что ребенок плохо спит днем. Ваш любознательный малыш активно познает мир, а днем столько всего интересного! Впечатления, звуки, эмоции – все это так увлекательно, как же тут уснуть? Малышу намного сложнее расслабиться и погрузиться в мир сновидений в светлое время суток.

Ваша задача – помочь своему ребенку расслабиться. Для этого начните действовать за 30-40 минут до предполагаемого времени сна. Возьмите на вооружение спокойную музыку, книгу, легкие покачивания, поглаживания, массаж или что-то еще. Создайте определенный ритуал, представляющий собой последовательность простых действий, который вы будете выполнять ежедневно перед каждым укладыванием. Так ребенку будет проще настроиться на нужный лад и расслабиться.

Днем высока вероятность переутомления

Когда приходит время ночного сна, родителям сложно промахнуться с периодом для этого отдыха. Днем же бывает непросто уложить маленького карапуза в нужное время. Слишком ранний сон или пропущенное окошко для засыпания непременно приводят к переутомлению крохи. Это оказывает негативное влияние на засыпание, качество и продолжительность сна. В некоторых случаях малыш и вовсе не сможет уснуть.

Почему ребенок плохо спит днем? Потому что родители не слишком наблюдательны! Каждым маме и папе придется стать невероятно внимательными и осведомленными. Помните: Ваш малыш уникален и может выбрать свой режим сна и бодрствования! Вам придется постараться как следует, чтобы уловить нужный интервал. Для этого ориентируйтесь на начало временного промежутка, рекомендованного для отдыха в каждом возрасте. Начните укладывать ребенка спать в это время. Вы можете также держать ориентир на признаки усталости, которые обязательно будет проявлять малыш внутри рекомендованного окошка для сна. Корректируйте время укладывания 15-минутными смещениями начала сна 1 раз в 3-5 дней. Оцените влияние переноса времени на скорость засыпания, качество сна и его продолжительность.

Сон на ходу плохо влияет на качество отдыха

Вы любите уложить ребенка спать во время прогулки? Это может стать ответом на вопрос: «Почему ребенок плохо спит днем?». Укладывая малыша в коляску и отправляясь на прогулку во время сна, Вы лишаете своего кроху полноценного отдыха. Сон на ходу будет поверхностным и недостаточно восстанавливающим. Накопившаяся усталость не даст Вашему ребенку чувствовать себя бодро до следующего периода сна и усложнит засыпание.

Старайтесь организовать режим дня таким образом, чтобы малыш спал в своей кроватке. Если же кроха спал на ходу, обязательно учтите этот факт и на следующий сон уложите ребенка немного раньше.

Потребность в маме днем больше, чем ночью

Как уже было сказано, стимул на засыпание ночью выше, чем днем. Поэтому на ночь расставание с мамой дается малышу легче. Днем его потребность в социализации выше. А кто, кроме любимой мамочки, может быть лучше всех для этого дела? Именно поэтому Ваш кроха старается сопротивляться сну, насколько у него хватает сил.

Несмотря на такую безграничную любовь своего малыша, важно предоставить ему возможность уснуть тогда, когда в этом нуждается детский организм. Поэтому, старайтесь ограничивать Ваше общение в период, предназначенный для отдыха.

Если Вас беспокоит плохой сон у ребенка, Вам окажет помощь консультант по детскому сну  Ольга Снеговская. Здоровый сон ребенка – это одна из важнейших составляющих для правильного развития ребенка и хорошей атмосферы в семье. Доверьте все проблемы детского сна профессионалу, прислушивайтесь к рекомендациям, и Вы непременно наладите сон своего крохи!

Координаты для связи:  телефон +7 903 0117303, e-mail [email protected]

 

Читайте другие интересные статьи:

Способы помощи ребенку в самостоятельном засыпании

Режим дня ребенка и дневной сон

Функции дневного и ночного сна

Аргументы за и против совместного сна с грудничком

Почему ребенок часто просыпается?

Реальный ли регресс сна? — The New York Times

Критики говорят, что 15 участников и два прямых наблюдения — это слишком мало, чтобы основывать теорию. По словам доктора Джоди Минделл, доктора философии, детского психолога, специализирующегося на сне в Детской больнице Филадельфии, для того, чтобы он был убедительным, «это должна быть очень большая выборка». И доктор Минделл добавил: «Я думаю, это означает смотреть на тысячи младенцев».

Доктор Плоой не согласился. По его словам, если вы обнаружите поведение двух людей, «тогда у вас уже есть доказательство того, что это явление существует, а не является результатом удачи или случайности.

В видеоролике на веб-сайте Wonder Weeks доктор Плоой заявил, что последующие исследования подтвердили скачки на время. В начале 2000-х исследователи из университетов Испании, Англии и Швеции пытались воспроизвести результаты 1992 года в трех различных исследованиях с участием 66 младенцев. Доктор Плоой утверждал, что эти исследования дали результаты, аналогичные его собственным. Но только испанское исследование было опубликовано в рецензируемом журнале, золотом стандарте научных публикаций. И хотя он утверждал, что обнаружил определенные периоды регресса в течение первых 14 месяцев жизни, он сделал это с помощью менее чем строгого сочетания еженедельных вопросников и периодических проверок в общей сложности 18 младенцев.

Эти цифры недостаточны, чтобы подтвердить всю гипотезу, сказал доктор Минделл. «Чтобы увидеть все нюансы, нужна большая когорта», — сказала она.

На веб-сайте книги доктор Плоой не признает эти заявленные недостатки. И хотя кажется, что мозг младенцев действительно переживает периоды взрывного роста в течение первых двух лет жизни, никакие другие исследования, похоже, точно не определили, какие конкретные изменения происходят в какие конкретные недели и связаны ли эти изменения с определенными типами всплесков роста.«Я серьезно никогда не слышала о чем-либо столь предписывающем», — сказала доктор Кэти Хирш-Пасек, доктор философии, психолог, изучающая язык младенцев в Университете Темпл в Филадельфии.

В начале 1990-х доктор Плоой попытался провести собственное более интенсивное исследование, когда он был профессором психологии в Университете Гронингена в Нидерландах. Он руководил исследованием, проведенным одним из его кандидатов наук. студенты, доктор Каролина де Веерт, которая непосредственно наблюдала за четырьмя младенцами каждую неделю в течение 15 месяцев, а также просила матерей заполнять подробные анкеты.Доктор де Вирт обнаружил, что у каждого ребенка действительно были периоды регресса и быстрого развития, но они не обязательно были синхронизированы друг с другом. Кроме того, их не было ограничено 10; вместо этого они варьировались от 8 до 26. «Было много различий», — сказал д-р де Веерт. Она не увидела последовательной закономерности, что, по ее признанию, могло быть связано с небольшим размером выборки.

Доктор де Верт, который сейчас является профессором Университета Радбауд в Нидерландах, сказал, что доктор Плоой отверг ее данные, когда они не подтверждали его выводы.«Он оказал на меня определенное давление, чтобы я нашел эти периоды регресса и переходов, — сказала она, — и не мог смириться с тем, что они не выходят наружу». В результате, по словам доктора Де Вирта, он покинул проект. (Впоследствии она попросила его исходные данные, чтобы увидеть, сможет ли она найти тот же образец, что и он, но, по словам доктора Де Вирта, он отказался.) После того, как ее исследование было опубликовано в Британском журнале психологии развития в 1998 году, доктор Плоой публично опровергла ее выводы, заявив, что результаты были искажены, по крайней мере частично, поскольку двое детей часто оставались в манежах, и поэтому вели себя неестественно, потому что у них был ограниченный доступ к своим матерям.Он также нарушил этику конфиденциальности, публично заявив, что одна из матерей находилась под психиатрической помощью и что это могло повлиять на поведение ее младенца. «Это не наука», — сказал мне доктор Плоой.

Регресс сна или скачок в развитии?

Регресс сна и инструменты, которые помогут вам пережить это!

Когда я начал писать этот блог о так называемой печально известной регрессии младенческого сна, моей главной целью было успокоить меня и надеяться, что не все так плохо, как кажется.

Хотя нередко можно увидеть изменения в режиме сна вашего ребенка в разное время в течение первых трех лет его жизни, стоит отметить, что эти периоды почти всегда совпадают с основными вехами, которые являются ключевыми для прогресса развития вашего ребенка.

Следовательно, было бы уместно описать эти так называемые периоды как «прогрессии сна» в отличие от «регрессии сна» . Но, конечно, прогресс — это слишком позитивно, и, в отличие от регресса, на самом деле не продаются книги по сну и чудо-продукты для сна, которые претендуют на то, чтобы быть ответом на что-то такое нормальное и важное для развития вашего ребенка.

Интересно, что если вы выполните поиск в Google по регрессии сна, он обнаружит более 200 миллионов совпадений, но если вы углубитесь в литературу, основанную на доказательствах, о сне младенцев, мало что говорит о том, что регресс сна действительно существует.

Основные этапы развития, которые могут повлиять на сон

Да, само собой разумеется, что вехи и скачки в развитии являются постоянными в первые три года жизни ребенка, и даже малейшие изменения в развитии, такие как обучение переворачиванию в возрасте от 4 до 6 месяцев, могут вызвать нарушение сна. много или мало.Мы также можем наблюдать нарушения сна в возрасте 8-10 месяцев, когда ваш ребенок учится ползать и стоять, а затем снова в 12 месяцев, когда он начинает ходить. За этим следует еще одна потенциальная икота между 18-24 месяцами, когда они борются со своим постоянно расширяющимся словарным запасом.

Чтобы просмотреть полный список этапов развития, через которые проходит ваш ребенок, щелкните здесь.

Основная причина, по которой вы можете увидеть так называемую регрессию сна вашего ребенка в это время, заключается в том, что ваш ребенок, как и взрослые, обрабатывает множество новых навыков во сне.Их маленький мозг настолько занят сверхурочной работой, воспринимая, исследуя и экспериментируя в часы бодрствования, что им часто трудно отключиться, когда пора спать. Более того, нередко ребенок, который несколько недель обходился без ночного кормления, внезапно просыпается ночью от потребности в корме, поскольку сахар в форме олигосахаридов, содержащийся в молоке, обеспечивает жизненно важную пищу, питающую развивающийся мозг.

Во время изменений в развитии дети также часто становятся чрезмерно чрезмерно возбужденными и переутомленными в течение дня, и в это время дети нередко чаще просыпаются ночью, иногда от одного до трех часов.Они также нередко сопротивляются отходу ко сну или дремоте из-за непреодолимого желания практиковать свои новые навыки (например, перекатывание, раскачивание на четвереньках, лепет стоя или разговор)

Это широко распространено, и хотя не все дети будут подвержены каждому скачку в развитии, когда их ночи нарушены, иногда он может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Я бы солгал, если бы сказал, что эти периоды изменений в развитии легки и, хотя они могут не длиться вечно, когда вы находитесь в самом разгаре особенно сложного скачка, часто может казаться, что бесконечному сломанные ночи.

6 проверенных способов минимизировать влияние изменений в развитии:

ONE: Помните, что периоды перемен синонимичны с усилением страха и беспокойства, и ваш ребенок может чувствовать потребность избавиться от своего расстройства и разочарования больше, чем обычно. Во время этих эмоциональных всплесков действительно важно, чтобы вы могли поддержать своего ребенка, чтобы снять его напряжение и его страхи. Хотя может возникнуть соблазн постоянно отвлекать их грудью или пустышкой, подпрыгивая или раскачивая их, вы окажете им большую услугу, выслушивая их и подтверждая их расстройство.В конце концов, ребенок, который может выпустить свои эмоции днем, с меньшей вероятностью будет нуждаться в этом ночью.

«Плач не только выводит токсины из организма, но и снижает напряжение»

ДВА: Если вы видите, что ваш ребенок отчаянно пытается овладеть новыми навыками, такими как переход от положения стоя к лежанию или перекатывание из передней части в спину, постарайтесь как можно больше помочь ему практиковать эти навыки в течение дня, чтобы они могут переходить сами по себе ночью и не слишком полагаются на вашу помощь, когда они просыпаются.

THREE: Окна бодрствования имеют решающее значение, когда речь идет о здоровом сне, но тем более в периоды изменений в развитии. Вы даже можете обнаружить, что ваш ребенок был настолько занят в течение дня, осваивая свои новые навыки, что ему нужно немного короче, чем обычно, на 10-15 минут, чем обычно, время бодрствования, чтобы он не переутомился и не попытался заснуть. Чтобы получить представление о окнах бодрствования, соответствующих возрасту, вы можете прочитать мой блог об идеальных условиях для сна или, в качестве альтернативы, мой блог о создании основ здорового сна.

ЧЕТЫРЕ : Индивидуальное привнесение качественных материалов в повседневную жизнь вашего ребенка, в частности всего, что вызывает смех, является прекрасным противоядием от страха и беспокойства, которые идут рука об руку с периодами быстрых перемен и незнания.

FIVE : Оптимизируйте условия сна вашего ребенка, чтобы создать спокойное и безопасное пространство. В идеале в комнате должно быть прохладно и темно с температурой 18-20 градусов. Вы также можете использовать розовый шум, чтобы блокировать любые внешние или бытовые шумы, которые могут разбудить вашего ребенка.

Наконец, когда ваш ребенок проходит через эти важные этапы развития и вы обнаруживаете, что ваше вмешательство, чтобы помочь ему снова заснуть, требуется больше, чем обычно, помните, что то, как вы реагируете на их расстройство в течение дня, поможет задать тон в отношении как вы реагируете на них по ночам. Вместо того, чтобы всегда идти к ним и выбирать их в качестве первого порта захода, попробуйте сначала ответить на них множеством других способов, например, поговорить с ними мягким ободряющим тоном или использовать мягкие прикосновения и движения, чтобы помочь им успокоить, пока вы остаетесь у них уровень.

Принимая во внимание, что каждый ребенок индивидуален и по-разному реагирует на этапы развития, вы можете почувствовать, что вам нужна дополнительная поддержка, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать. Если вам нужны более персонализированные целостные предложения по сну, пожалуйста, ознакомьтесь с моими индивидуальными пакетами консультаций по сну.

«Прыжки в развитии выветривания и сон вашего ребенка» —

Тиффани Декер, член коллектива Om Mama из Seattle Sleep Trainer, рассказывает, как справиться с постоянно меняющимися привычками сна вашего ребенка.

Не знаю, как вы, но похоже, что в ту минуту, когда вы выясняете, как спит ваш ребенок, он совершает новый скачок в развитии, и все, кажется, выбрасывается в окно. Это может вызывать тревогу, нервничать и просто утомлять. Хуже всего то, что часто сон нарушается , прежде чем мы видим изменения в развитии.

Что происходит во время скачков в развитии?

Во время скачков в развитии ваш ребенок либо достигает новых физических вех, либо когнитивных изменений (или и того, и другого!). Он может учиться кататься, ползать, стоять, разговаривать, играть своим голосом, понимать постоянство объекта или у него развивается тревога разлуки.Я представляю эти скачки как гигантские «загрузки» информации для их мозга. Происходит так много всего, что им сложно обрабатывать, и на какое-то время все немного нерегулируется. Что может расстраивать

Вот некоторые из изменений сна, которые мы обычно наблюдаем:

  • Укорочение дремоты или график, кажущийся неисправным
  • Сложнее отремонтировать
  • Больше протеста перед сном и перед сном
  • Пробуждение посреди ночи (или несколько пробуждений, если они уже есть)
  • «Отработка» навыков посреди ночи (привет, качая малышка, смотрящая в монитор!)
  • Время отхода ко сну для малышей продлевается «всего за одну книгу / закуску / объятия»

Версия TL; DR о том, как преодолевать скачки в развитии, заключается в том, чтобы оставаться в соответствии со своим распорядком, предполагая, что ваш ребенок уже сам себя подавляет.Скачки обычно нарушают ночной сон на 3-7 дней, после чего вы можете сразу вернуться в норму. Большие скачки, такие как 8-10 месяцев и 15-18 месяцев, могут быть более разрушительными, и я дал вам несколько идей о том, как их преодолеть.

Со всеми изменениями сна — будь то скачки в развитии, прорезывание зубов или болезнь, — вам может потребоваться «сбросить» их привычки сна. Вы захотите вернуться к методу, который вы использовали, чтобы помочь им заснуть самостоятельно. (Не приучили ко сну и хотите узнать больше? »)

Каковы наиболее распространенные скачки в развитии?

Между 4 месяцами и 2 годами произошло три больших скачка.Каждый из них может сделать определенное количество сна, и у каждого из них есть свои основные проблемы. Вот краткий обзор:

4-месячный скачок или 4-месячный регресс сна:

Это огромный когнитивный скачок , который часто сопровождается изменениями двигательных навыков, такими как перекатывание, хватание, смех и т. Д. Но главный виновник в игре — это изменение того, как работают их режимы сна и как они справляются с пробуждением. Это время, когда сон вашего ребенка меняется и больше напоминает взрослый.Это также когда они перестают просыпаться просто для удовлетворения потребности, а затем снова засыпают. Вместо этого они просыпаются и более наблюдательны. Если они еще не знают, как вернуться к следующему циклу сна, им в этом понадобится помощь.

Предсказуемый сон и распорядок дня, которые приходили в норму через 2-3 месяца, теперь становятся непредсказуемыми, дневной сон кажется коротким (25-30 минут) и рассеянным.

Ночные пробуждения больше не связаны с едой, но кормление может быть единственным (или самым быстрым) способом заставить ребенка снова заснуть.

Что вы умеете:

  • Время живота, много-много времени животик. Цель, связанная со сном, с использованием времени на животик — дать вашему ребенку широкие возможности для отработки новых двигательных навыков в течение дня, чтобы у него было меньше желания / необходимости практиковаться в ночное время.
  • Составьте график дневного сна. Идеальный график дневного сна для 4-месячных детей — это, как правило, три дневных сна с периодом бодрствования около 90 минут между ними.
  • Установите короткий режим сна и режим сна, который сможет воспроизвести любой опекун.
  • Постарайтесь, чтобы ваш ребенок заснул самостоятельно. Есть множество методов, с помощью которых вы можете сделать это, некоторые из которых позволяют вносить изменения быстрее, другие — более постепенно.
  • Расшифруйте, какие ночные пробуждения действительно связаны с кормлением. Вы заметите, что это обычно происходит в предсказуемое время в одночасье. Очевидно, постарайтесь удовлетворить потребность вашего ребенка в кормлении грудью или в бутылочке. Тем не менее, к кажущимся случайным пробуждениям вы можете попытаться приблизиться, успокаивая их различными способами (раскачивание, подпрыгивание, попытка партнера успокоить и т. Д.).Это может занять немного больше времени, но если ваш ребенок вернется в норму, вы поймете, что это пробуждение не было связано с кормлением, и вы найдете способ успокоить его, кроме кормления.

8-10 месяцев Вскок:

Что происходит:

  • Развитие моторики (ползание, подтягивание)
  • Возможные слова
  • Возможное прорезывание зубов
  • Тревога разлуки
  • Падение с 3 дремоты на 2

Нарушения сна, которые вы можете заметить:

  • Трудно уложить ребенка, чтобы он вздремнул или перед сном / плачет больше, чем обычно
  • Увеличение ночного пробуждения
  • Ночные пробуждения могут включать отработку новых навыков

Что вы умеете:

К сожалению, многое из того, что здесь происходит, просто необходимо пережить.Когда новые навыки изучаются и практикуются, мы можем дать им достаточно времени только на то, чтобы овладеть ими или добраться до того момента, который они больше не хотят практиковать ночью.

Но если ваш ребенок проявляет признаки беспокойства о разлуке, вы можете работать с ним несколькими способами, чтобы помочь ему. Во-первых, убедитесь, что вы не крадетесь из постели после того, как он заснет. Им важно знать, что вы вышли из комнаты, до того, как они уснут, поскольку беспокойство может усилиться, если ваш ребенок проснется и увидит, что вас нет рядом.

Во-вторых, вы можете познакомить с любовником. Помните, что в рекомендациях AAP ничего не говорится о детской кроватке в первый год, поэтому посоветуйтесь со своим педиатром и взвесьте все за и против.

Как можно дольше придерживайтесь своего распорядка

15-18-месячный скачок и регресс сна

Это может быть самый сложный скачок в развитии. В это время дремота меняется с 2 на 1, может вернуться беспокойство о разлуке, и ваш малыш учится проверять границы окружающего его мира.Вот что вы можете заметить:

  • Сопротивление дремоте
  • Очень капризный (переутомленный)
  • Желание «еще кое-что» перед сном (книга, объятия, перекус)
  • Режим сна становится длиннее
  • Звонок для вас на ночь

Это время, когда важно придерживаться рутины и по-настоящему сосредоточиться на сне вашего малыша. Вот что нужно сделать:

    • Оцените дневной сон. Не обманывайте себя, думая, что пора избавиться от сна.Единственный дневной сон обычно начинается с 12:30 до 1:00. Убедитесь, что между окончанием сна и отходом ко сну достаточно времени для бодрствования, обычно около 4 часов.
    • Ограничьте основные изменения. Сейчас не время переходить с детской кроватки на кроватку для малышей (я рекомендую держать кроватку до 3 лет, если это возможно).

  • Сосредоточьтесь на рутине, общении, выборе и вовлечении

Приверженность распорядку означает именно то, что он звучит: твердо и с любовью придерживайтесь своих границ.Если разрешить границы перемещаться иногда, но не другим, это только укрепит попытки вашего ребенка получить больше от отхода ко сну. Я называю это эффектом «игрового автомата».

Как выглядят общение и участие? Это ключевые подходы к тому, чтобы помочь с борьбой за власть перед сном. Во-первых, последовательное и любящее укрепление границ и ожиданий. Напомните ребенку, какой распорядок дня перед сном. Например, чистка зубов, чтение двух книг, песня и пожелание спокойной ночи.

Дайте ребенку задания, чтобы они участвовали в процессе. Например, они могут достать пижаму из ящиков, включить звуковую машину и помочь убрать грязную одежду в корзину.

По мере того, как вы даете задания, предлагайте варианты (которые вам удобны). Вы можете сказать: «Хочешь сегодня вечером« Спокойной ночи, Луна »или« Малышка Белуга »?» «Хотите спеть песню« а »или песню« б »?

Чем больше свободы действий у вашего ребенка в процессе, тем меньше будет борьбы (обычно).Вам просто нужно поддерживать для них структуру распорядка.

Итак, если ваш ребенок спал подолгу или даже всю ночь, и вы заметили, что он внезапно начинает чаще просыпаться или что все кажется дрянным — что ж, это нормально. Солидарность!

PSST — Я серьезно — вот моя собственная история!

Хотите помочь собрать все воедино? Мы предлагаем 3 полных дня и ночи дома, чтобы заложить основу для тренировки сна (большинство младенцев спят всю ночь к тому времени, когда мы уходим), и целый месяц последующей поддержки! Члены OmMama получают скидку 250 долларов на сон! Свяжитесь с нами в SeattleSleepTrainer.com

Вы можете следить за Тиффани в Instagram

Удивительный секрет лучшего детского сна

Каждый родитель хочет хорошо отдохнувшего ребенка. Младенцы, которые высыпаются, счастливее … и их родители тоже счастливее. В конце концов, если ребенок не спит, мама и папа тоже.

Но многие родители не знают этого простого секрета, как родить ребенка, который лучше спит по ночам.

Что это, спросите вы? Младенцы, которые хорошо спят днем, будут хорошо спать ночью.Мы все слышали, как люди говорят: «Лучше не позволяйте им спать слишком много, если вы хотите спать сегодня вечером»… но, возможно, нам нужно переосмыслить это!

Младенцы, которые хорошо спят, на самом деле будут лучше спать ночью (а у детей, которые хорошо спят, родители тоже спят больше ночью!). Если держать ребенка дольше в течение дня, это не утомит его, чтобы выспаться ночью. Фактически, одним из важнейших факторов, способствующих ночному сну, является хорошо отдохнувший ребенок.

Что происходит, когда ребенок лишается сна?

Чтобы понять, почему это так, давайте посмотрим, что происходит, когда ребенок плохо отдыхает.Вы когда-нибудь ложились спать позже обычного и испытывали второе дыхание? Этот прилив энергии происходит от гормонов стресса, кортизола и адреналина. Ваше тело производит их, потому что чувствует, что что-то не так. Вы не заснули, когда ваши биологические часы сказали, что пора.

Вот что происходит с младенцем, который упускает подходящее время, чтобы вздремнуть. Разница в том, что с ним намного сложнее справиться. Его тело испытывает стресс, а возросшая энергия мешает ему заснуть.

Если он продолжает пропускать восстановительный сон, его тело истощается. Между тем, гормоны стресса заставляют его бодрствовать. Это порочный круг … и он действительно неприятен как для вашего малыша, так и для вас. Никто не хочет жить со всем этим стрессом, особенно если вы можете решить проблему с помощью такого простого решения: время для сна!

Этот цикл переутомления является причиной того, почему мы не можем позволить детям просто спать, когда они хотят. Им нужна наша помощь. Основная цель тренировки сна — хорошо отдохнувший ребенок.

Хорошо отдохнувший ребенок

Важно, чтобы ваш ребенок заснул до того, как начнут действовать гормоны стресса. Ребенок, который полностью выздоровел во время последнего сна, будет крепко и счастливо спать во время следующего сна. Ночной сон будет длиться дольше.

Многие люди не понимают, как мало времени младенцы должны бодрствовать, прежде чем заснуть. Новорожденный почти все время спит. Даже четырехмесячная девочка едва успевает за два часа успокоить ее.

Хороший сон приносит больше пользы, чем его плод. Вы увидите более бдительного и довольного младенца, который плачет и суетится значительно меньше. Вы даже можете увидеть, как ваш ребенок начинает быстрее преодолевать вехи.

Процесс тренировки сна

Тренировка сна состоит из двух частей: приучить вашего ребенка к режиму сна, соответствующему его развитию, и научить вашего сладкого ребенка засыпать самостоятельно.

Вы и ваш ребенок работаете над этим вместе: распорядок определяется родителями, а навыки самостоятельного сна должны исходить от ребенка.Ваша задача — настроить его на успех, правильно уравняв все внешние факторы. Мы составляем идеальный график и создаем благоприятные условия для сна. Остальное зависит от него, и это требует некоторой практики.

Сильно переутомленный ребенок должен оправиться от накопившейся у него огромной недосыпания. В начале тренировки вы можете заметить, что ваш ребенок внезапно спит очень много. Он может все время казаться усталым, и это нормально. Как только он синхронизируется со своим расписанием, и его навыки самостоятельного сна начинают действовать, гормоны стресса очищают его систему.К его сладкому облегчению, он высыпает столько, сколько ему нужно. После нескольких дней выздоровления он должен вернуться к нормальному для его возраста режиму сна.

Стрессовая ли тренировка для ребенка во сне?

Родители иногда беспокоятся, что тренировка сна вызывает у ребенка сильный стресс. Вокруг ходят статьи о резких скачках уровня кортизола во время тренировок во сне. И хорошо заботиться о своем ребенке и желать ему самого лучшего. Но также важно собрать все факты, чтобы принять правильное решение.

Во-первых, тренировка сна часто означает большие перемены в том, как, когда и даже где ложатся спать младенцы. Любые изменения будут вызывать стресс. Однако это можно сделать мягко, и это не обязательно означает, что нужно закрывать дверь и позволять ребенку плакать всю ночь.

Правильная тренировка сна учитывает индивидуальные потребности ребенка и мягко направляет его на новый способ получить более восстановительный сон. В то время как любое изменение создает небольшой стресс, тренировка сна помогает устранить нездоровое накопление кортизола.В конечном итоге это предотвращает стресс, который в противном случае мог бы остаться с ребенком в течение длительного периода!

И вам не нужно во всем разбираться в одиночку. Мы здесь, чтобы помочь.


Младенческий сон и его связь с познанием и развитием: повествовательный обзор

903 Результат: общее когнитивное развитие, измеренное с помощью опросника по возрастам и стадиям и ИМТ
Дополнительные результаты: моторное развитие, измеренное с помощью опросника по возрастам и стадиям 903 63 Первичный результат: процентили массы тела к длине тела с разбивкой по полу в 3 и 6 месяцев
Fairley et al45 UK Продольное исследование ассоциации Продолжительность сна более 24 часов с категориями: <11 часов, 11–12 часов, 12 –13 часов и> 13 часов сна в сутки Отчет родителей в возрасте 24 месяцев Первичный результат: ИМТ z — оценка
Дополнительный результат: избыточный вес в возрасте 3 лет
987 Нет 24 месяца Отсутствует связь между продолжительностью сна ребенка и средним ИМТ или риском избыточного веса в возрасте 3 лет
Fisher et al47 UK Продольное исследование ассоциации Продолжительность ночного сна с категориями: <10 часов ночь, 10–11 часов в сутки, 11–12 часов в сутки, 12–13 часов в сутки и ≥13 часов в сутки Измененные пункты Краткого вопросника о младенческом сне Pri Основной исход: потребление энергии (г / день жиров, углеводов и белков) 1303 Нет 16 месяцев Более короткий ночной сон был связан с более высоким общим потреблением энергии.Дети, спящие <10 часов, потребляют примерно на 50 ккал в день больше, чем спящие 11–12 часов за ночь Нет связи между сном и весом
Дополнительные результаты: масса тела
Гибсон и др. 35 Новая Зеландия Поперечное исследование ассоциации Характер дневного и ночного сна и его эффективность Актиграфия в течение 1 недели, журнал сна и Краткий опросник младенческого сна3 52 Нет 1 год Показатели сна не коррелировали с ИМТ младенца
Гиллман и др. 41 США Продольный внутреннее исследование ассоциации Режимы сна в дневное и ночное время Отчет матерей о количестве часов, в течение которых их дети спали за 24-часовой период Первичный результат: избыточный вес
Дополнительные результаты: вес и рост и ИМТ z -баллы
914 (для анализа сна) Дети, которые спят менее 12 часов в день по сравнению с теми, кто спит не менее 12 часов в день 6 месяцев и 1 год Прогнозируемая вероятность избыточного веса в детстве варьировалась от 6% до 29 %, в зависимости от уровней четырех факторов риска, включая суточный режим сна в младенчестве
Лэмпл и Джонсон55 США Продольное исследование ассоциации Характер дневного и ночного сна и эффективность сна Дневники родителей; Характер сна младенцев был количественно оценен приблизительной энтропией Первичный результат: скачкообразный рост длины 23 Каждый субъект был его / ее собственным контролем для кластерного анализа В течение 4-17 месяцев Увеличение продолжительности сальтации было связано с увеличением общей дневной часы сна и количество приступов сна с кормлением грудью, полом младенца и возрастом в качестве ковариат
Дополнительные результаты: прибавка в весе и весе, ожирение и изменения подкожных кожных складок Пики в индивидуальном сне 4.5 или более часов и / или более трех дневных периодов сна в день соответствовали скачкообразному увеличению продолжительности сна с временным лагом 0–4 дня
Увеличение продолжительности сна прогнозируемое увеличение веса и увеличения кожной складки живота в зависимости от роста длины тела и ожирения туловища независимо от роста
Paul et al48 США Рандомизированное контролируемое исследование Режимы дневного и ночного сна 96-часовой дневник сна матери Первичные результаты: процентили массы тела к длине тела 160 включены и 110 завершены Четыре группы: «Успокоить / спать», «Введение твердой пищи», оба вмешательства, без вмешательства 3, 4, 8, 16, 24, 36 и 48 недель В 1 год младенцы, получавшие оба вмешательства имели более низкие процентили массы тела к длине тела, чем другие группы
Дополнительные результаты: оценка прибавки в весе, поведение младенца и кормление Вмешательства повлияли на продолжительность сна и частоту кормления
Таверас и др. 46 США Исследование Longitudinal Association 24-часовой цикл сна и показатель сокращения сна Отчет матери о продолжительности сна в 24-часовой период Первичный результат: ИМТ z -оценка 1046 Дети с низким или высоким показателем сна 6 месяцев и 1, 2, 3, 4, 5, 6 и 7 лет Дети с меньшим количеством сна имели более высокий индекс массы тела z , чем дети с большим количеством сна
Дополнительные результаты: двойная рентгеновская абсорбциометрия, общий индекс жировой массы и массы туловища, талии и бедра окружность, толщина подлопаточной и трехглавой складок Более высокий общий индекс жировой массы и массы туловища, а также окружность талии и бедер и более высокие шансы ожирения у Дети, которые спят меньше или больше
Таверас и др. 40 США Продольное исследование ассоциации Режимы сна в дневное и ночное время Отчет матерей о количестве часов, в течение которых их дети спали за 24 часа Первичная школа исходы: ИМТ z — оценка, толщина кожной складки и избыточный вес в возрасте 3 лет 915 Нет 6 месяцев, 1 и 2 года Младенческий сон <12 часов в день в первые 2 года жизни было связано с более высоким ИМТ, толщиной кожной складки и повышенным риском избыточного веса в возрасте 3 лет
Факторы, влияющие на половые различия и грудное вскармливание в ночное время
Tikotzky et al43 Israel Cross- секционное исследование ассоциации Режимы дневного и ночного сна Актиграфия в течение четырех ночей подряд и Краткий опросник младенческого сна Primar y исходы: вес, длина тела и отношение веса к длине тела 96 Нет 6 месяцев Процент сна по актиграфии и заявленная продолжительность сна отрицательно коррелировали с отношением веса к длине тела
Бодрствование et al50 Австралия Последующее наблюдение рандомизированного контролируемого исследования Проблемы со сном, сообщаемые родителями Отчет родителей ИМТ z — оценка, процент избыточного веса и окружность талии 328 включено и 193 проанализировано Две группы: поведенческое вмешательство в сон в возрасте 8–10 месяцев по сравнению с контролем 4, 7 и 10 месяцев и 1, 2 и 6 лет Не влияет на результаты роста в возрасте 6 лет
Worobey et al. al44 США Продольное исследование ассоциации Режимы дневного и ночного сна Актиграфия и 24-часовой дневник сна матери 154 Нет 3 и 6 месяцев Сон не предсказывал прибавку в весе от 3 до 6 месяцев
Чжоу и др. 42 Сингапур Продольное исследование ассоциации Режимы дневного и ночного сна Краткий опросник младенческого сна Первичные результаты: ИМТ и длина тела 899 Нет 3, 6, 9, 12, 18 и 24 месяца Продолжительность сна была значимо связана с длиной тела в общей когорте
Только у малайских детей более короткий сон был связан с более высоким ИМТ
Младенческий сон <12 часов в день в возрасте 3 месяцев был связан с более высоким ИМТ и более коротким длина тела

Во время сна Обниматься: делать или не делать?

Является ли неприязнь во время сна — хорошей или плохой привычкой?

У моей двухмесячной дочери нет проблем спать по ночам в одиночестве в люльке.Однако днем ​​она может спать только у меня на руках или на коленях. Завожу ли я дурную привычку, позволяя обниматься во время сна, и вырастет ли она из этого?

Вы не создаете дурной привычки объятия во время сна. Фактически, вы создаете хорошую привычку.

Пусть будет спящий ребенок

Много детей назад мы узнали, что у младенцев есть врожденная способность сообщать о своих потребностях тем, кто за ними ухаживает. Родители должны научиться слушать. Если днем ​​ваш ребенок будет спать только у вас на руках или на коленях, а ночью спит хорошо, оставьте спящего ребенка.Если вы попытаетесь изменить привычки дневного сна ребенка, у вас может закончиться ночной бодрствование. Фактически, большинство родителей могут справиться с любыми привычками дремать в течение дня, если их ребенок хорошо спит ночью.

[rp4wp]

Обнимание во время сна: не нужно хотеть

Родителям часто бывает трудно понять, говорит ли их ребенок о потребности или просто о предпочтениях. Но после тридцати лет воспитания восьмерых детей мы узнали, что лучше всего рассматривать любой сигнал, который ребенок дает в течение первых нескольких месяцев, как , потребность и реагировать соответствующим образом.Не беспокойтесь о том, что вы балуете своего младенца или что он вами манипулирует. Такое мышление только создаст дистанцию ​​между вами и вашим ребенком. Кроме того, это снижает вашу естественную способность читать и реагировать на сигналы ребенка. Кроме того, большинству мам двухмесячных детей дневной сон нужен самим.

Duo Nap

Когда наши дети проходили этап объятий на руках / во время сна, Марта просто выбирала несколько раз в течение дня, когда она наиболее устала, и ложилась с ребенком, чтобы они могли вместе вздремнуть.Таким образом, потребность ребенка превратилась для Марты в успокаивающую привычку — удовольствие, которое она не получила бы, если бы ребенок этого не попросил.

Матери легко попасть в ловушку «сделать что-то», пока ребенок спит. Вместо этого мы призываем вас наслаждаться этими особыми объятиями, пока они длятся. В конце концов, ваш ребенок перерастет потребность в объятиях во время сна, и вы можете тосковать по дням, когда он хотел, чтобы вы держали его больше. Вы когда-нибудь слышали о родителях, которые оглядывались назад и жалели, что они меньше держали своего ребенка? Нет! Большинству из нас хотелось бы больше держать своих детей.

Для получения дополнительной информации по этой теме см. Книгу о детском сне: Полное руководство по спокойному ночному отдыху для всей семьи

Доктор Билл Сирс

Wonder Weeks Leap One — Хорошо отдохнувший ребенок

Добро пожаловать в отцовство! Вы новичок в этом путешествии с этим новым маленьким набором. Как консультант по сну, я все время слышу: «Помогите! Моему ребенку 4 недели, и он вдруг не спит. Что дает?!» Примерно через 4–5 недель ваш ребенок претерпит особые изменения.У вас был этот сладкий сонный новорожденный, а затем вы внезапно проснулись от суетливого ребенка, и, похоже, ничто не помогает. Это скачок 1, начало множества изменений, через которые ваш ребенок пройдет в первый год жизни. Согласно The Wonder Weeks, есть 10 прыжков, и я здесь, чтобы провести вас через ваш самый первый.

Так что же такое скачок?

Вы участвуете в этом поезде для родителей всего около месяца. Вы, вероятно, слышали о «скачке», потому что спросили свою страничку местных мам в Facebook о том, почему у вас внезапно появился такой суетливый ребенок.Скачок — это скачок роста, через который проходит ваш ребенок, который включает в себя внезапные изменения в теле (подумайте об окружности головы). Скачки также являются внезапными изменениями в умственном развитии вашего ребенка. Они определяются на основании срока родов вашего ребенка, а не его фактической даты рождения. Это также называется их «скорректированным возрастом».

Давайте разберемся с прыжком 1

Первый прыжок называют «Миром меняющихся ощущений». Внезапно ваш ребенок становится суетливым, и вы не можете понять, почему.Вы покормили их, проверили им подгузники и довольно скоро поймете, что сейчас нет ничего, что могло бы успокоить вашего ребенка. Вот несколько вещей, которые вы можете ожидать от своего нового пакета радости на этом этапе:

  • Ваш ребенок будет плакать чаще, чем раньше. Скорее всего, это будет вашим первым признаком того, что вы совершили этот прыжок.

  • Ваш ребенок может потерять аппетит. Нового родителя это может пугать, но ваш ребенок, скорее всего, чрезмерно возбужден, и его невозможно успокоить, чтобы поесть.

  • Ваш ребенок будет цепляться за маму и папу больше, чем обычно (в основном за мамой).

  • Ваш ребенок будет плохо спать.

Что я могу сделать, чтобы мой ребенок снова заснул ?

Как новый родитель, один из самых больших вопросов для вас, вероятно, — «а я когда-нибудь снова усну?». Ответ положительный, но не сейчас. В этом возрасте сон вашего ребенка очень неорганизован. Их режим бодрствования / сна в ближайшее время не будет напоминать предсказуемый график (но это нормально!).Прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок попадет в очень предсказуемый график и продлит ночной сон. А до тех пор вы ничего не можете сделать, чтобы испортить своего новорожденного малыша, и вы не сможете научить его плохим привычкам сна в таком молодом возрасте. Используйте все необходимые средства, чтобы вы и ваш малыш чувствовали себя хорошо отдохнувшими. Прикроватные люльки и безопасная общая спальня могут помочь вам и вашему ребенку в это время.

** Следуйте рекомендациям AAP по безопасному сну, чтобы обеспечить самый безопасный сон для вашего ребенка.

ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО МЕСТА ДЛЯ СНА ДОМА СКАЧАТЬ КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК НАШЕГО БЕЗОПАСНОГО ДЕТСКОГО

Несколько советов, которые следует помнить в это время

Всегда полезно помнить, что скачки могут повлиять на сон. Но есть еще несколько вещей, которые нужно помнить в это напряженное время для родителей. Новорожденные могут испытывать путаницу день / ночь. Это означает, что некоторые дети будут спать дольше днем ​​и чаще просыпаться ночью. Несколько советов по борьбе с путаницей между днем ​​и ночью:

  • Днем используйте естественный свет в качестве стимулятора.

  • Когда наступит вечер, закройте шторы и приглушите свет.

  • Ночью сохраняйте пространство для сна как можно темнее, чтобы стимулировать как можно меньше.

Некоторые дети также могут испытывать так называемый ФИОЛЕТОВЫЙ плач. ФИОЛЕТОВЫЙ плач может восприниматься как колики или чувствительность к пище, но на самом деле это просто фаза суетливости, которую проходит ваш ребенок. Это может начаться примерно с 2 недель и длиться до нескольких месяцев.

  • P — пик плача

  • U — неожиданный

  • R — сопротивляется успокаивающему

  • P — болеутоляющее вечернее лицо

  • L — длительное

Фиолетовый плач может быть очень неприятным для новоиспеченных родителей, но знайте, что это совершенно нормально.

Наконец, колики — это не слово, которое хочет услышать ни один новый родитель. Но на всякий случай, если вам интересно, может ли это быть у вашего новорожденного ребенка, вот несколько подсказок:

  • Плачет более трех часов в день, по крайней мере, три дня в неделю на протяжении более трех недель.

  • Плачет без видимой причины.

  • Плачет примерно в одно и то же время каждый день. Сжимая кулаки, когда плачете или качаетесь.

  • Плачут, будто им больно.

  • Ярко-красный цвет при слезах.

Туннель коликов окончен. Обычно он достигает пика между 3-4 неделями и спадает в течение 3-4 месяцев. Если вас беспокоят колики, обратитесь к педиатру.

Есть ли способ успокоить моего ребенка?

Когда ваш ребенок суетлив, может быть невероятно трудно найти способ успокоить его, чтобы он заснул. Чтобы успокоить вашего ребенка, попробуйте 5 S, разработанные доктором Харви Карпом!

  • Пеленание

  • Положение на боку или животе

  • Шуш

  • Качели

  • Сосите

Сейчас ваш ребенок, скорее всего, спит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.