Почему малыш ночью часто просыпается: Почему малыш просыпается ночью: 10 основных причин

Содержание

«Почему ребёнок часто просыпается ночью и что с этим делать?» — Яндекс.Кью

Есть три типа причин:

Психологические причины связаны с тем, что ребёнок ещё очень мал и не привык к окружающему миру.

Решение: если ребёнок начинает беспокоиться, можно погладить его или обнять — так он поймёт, что мама рядом и бояться нечего.

Короткий цикл сна.

Все люди спят с перерывами: сон происходит циклически. Взрослый человек спит около 90 минут, затем почти полностью просыпается и чаще всего снова засыпает, даже не осознав, что проснулся. У младенцев цикл сна существенно короче — примерно 60 минут, но в отличие от взрослых, им трудно снова уснуть самостоятельно.

Потребность в маме.

Для только что родившегося человека мама — центр мира. Младенцу важно знать, что она рядом. Некоторые родители спят вместе с ребёнком, чтобы не приходилось вставать каждый раз, как он проснётся.

Незрелая нервная система.

Ребёнку сложно управлять рефлексами: бывает, он вздрагивает во сне и просыпается от собственного движения. Иногда в таких случаях детей пеленают, но это вовсе не обязательно — со временем дети начинают спать крепче и перестают себя будить.

Бытовые причины связаны с естественными потребностями ребёнка, которые он не может удовлетворить сам.

Решение: проверьте, не пора ли сменить подгузник, не жарко ли ребёнку и не хочет ли он есть.

Голод.

Желание поесть — наверное, самая понятная причина пробуждения. Даже взрослые, бывает, просыпаются и идут к холодильнику. Ребёнок не может накормить себя сам и зовет родителей. Справиться с этой проблемой можно по-разному: в зависимости от того, что лучше помогает и что ближе по духу родителям. Например, можно кормить ребёнка по первому требованию, а можно совсем отучить его есть по ночам.

Некомфортная температура воздуха.

Дети очень чувствительны к перепадам температуры и беспокоятся, если им жарко или холодно. В комнате, где спит ребёнок, должно быть 18—20 градусов. Кстати, взрослым тоже не стоит перегреваться: при такой температуре и спится, и работается хорошо.

Неудобная одежда.

У детей нежная кожа, и на ней быстро появляются раздражения. Если на ребёнке неудобная пижама или мокрый подгузник, вряд ли он сможет спокойно спать всю ночь.

Тревожные причины связаны с болезнью, прорезыванием зубов и другими неприятными ситуациями.

Решение: если ребёнок сильно плачет и никак не успокаивается, пора обращаться к врачу.

Колики.

Обмен веществ налаживается у новорождённых где-то к пяти месяцам. До этого их могут мучить колики — сильные боли в районе живота. Детям прописывают от них специальные чаи, делают массаж, прикладывают к животу теплую пелёнку.

Прорезывание зубов.

Это тяжёлый этап в жизни ребенка и родителей. Есть дети, у которых он проходит безболезненно, но многие мучаются месяцами. Зубы могут резаться примерно с 3 месяцев до 2 лет. У ребёнка снижается иммунитет, может подняться температура, начаться кашель и даже ангина. Для облегчения боли детям прописывают лекарства и гели для дёсен.

Простуда.

Обычно при простуде дети плохо спят — из-за заложенного носа, кашля, температуры и других неприятных симптомов. Состояние ребёнка может быстро ухудшиться, поэтому важно не затягивать с врачом: он проведёт осмотр и назначит лечение. https://zen.yandex.ru/media/yandexhealth/-pochemu-rebenok-chasto-prosypaetsia-nochiu-i-chto-s-etim-delat-5991da041410c3980a4e858b

Почему ребенок часто просыпается ночью?

На вопросы отвечают доктор Хава Гадаси — педиатр, руководитель Клиники нарушений сна у детей в больнице«Хадасса» Эйн-Карем, и профессор Эйтан Керем — директор детской клиники «Хадасса» и специалист по проблемам с дыханием у детей.

Каждый родитель понимает, как важен сон для младенца. Во время сна наш малыш развивается, поэтому очень важно, чтобы он спал достаточно, чтобы у него не было проблем со сном.

Почему же ребенок просыпается ночью?


Сон младенцев в ночные часы не всегда одинаково глубок и беспрерывен, и многие родители спрашивают себя, нет ли у их ребёнка проблем со сном. Д-р Хава Гадаси, педиатр, руководитель Клиники нарушений сна у детей, недавно открывшейся в МЦ «Хадасса», отвечает на этот вопрос.

Структура сна


“Большую часть дня новорожденные младенцы спят короткими циклами сна”, говорит она. “Обычно продолжительность сна младенца составляет от 40 минут до 2-3 часов за раз, а количество пробуждений по ночам зависит от возраста. У младенцев структура сна рассеяна, а переходы от одного вида сна к другому менее упорядочены, но налаживаются с каждым месяцем.”

“Обычно до двух месяцев режима сна у младенца нет. Он устанавливается между 2 и 4 месяцами, и малыш привыкает к определенным часам сна; возможны и ночные пробуждения. К году ребенку обычно хватает одного дневного сна, а его ночной сон становится непрерывным.”

“Во сне мы постоянно переходим от стадии поверхностного сна к глубокому, от спокойного и пассивного сна – к быстрому, называемому БДГ (фаза сна с быстрым движением глаз). БДГ-фаза малыша характеризуется быстрым и неглубоким дыханием, быстрым движением глазных яблок, ребенок может двигать конечностями. Во время пассивного сна — дышит глубого и почти не двигается.”

Просыпается ли ребёнок по окончании каждого цикла сна?


“Верно. По окончании каждого цикла сна ребенок демонстрирует признаки пробуждения, это вполне естественно. Вместе с тем, младенцы, приученные засыпать самостоятельно, не “сигнализируют” о пробуждениях родителям, так что родители зачастую даже не знают о них. Младенцы же, не приученные засыпать самостоятельно, просигналят родителям плачем о том, что им нужна помощь, чтобы снова заснуть”.

Нужно научить ребенка засыпать самостоятельно


Из слов д-ра Гадаси становится ясно, что до года–двух множество связанных со сном проблем возникает от того, что малыш не умеет засыпать самостоятельно и нуждается в помощи извне, будь то люлька, укачивание, бутылочка перед сном, определенная поза или какое-либо конкретное место вне своей кроватки. Именно поэтому по окончании каждого цикла ночного сна, когда младенец будет просыпаться, ему нужна помощь, чтобы снова заснуть.

Когда трудности с засыпанием у младенца превращаются в проблему?


Более трети родителей младенцев рассказывают о трудностях со сном у своих малышей. Проблема называется проблемой в том случае, если таковой ее считают родители ребёнка, а потому в каждой семье определение проблемы будет другим. Самыми распространенными считаются многократные пробуждения и трудности с засыпанием, а также медицинские вопросы о качестве сна, нарушаемого храпом и/или затрудненным дыханием.

“Если родители считают, что у их ребёнка проблемы со сном, они могут обратиться за консультацией в клинику. В клинике у них попросят составить подробную историю сна ребенка при помощи особого журнала сна, подтвердят отсутствие физиологических проблем, особенно проблем с дыханием. Лечение зависит от типа проблемы. Цель консультации – помочь родителям научить ребенка самостоятельно засыпать, чтобы по окончании каждого цикла сна он мог бы заснуть сам, без посторонней помощи.

Часть нашей работы заключается в том, чтобы объясить родителям, что считается нормой, а что нет. Некоторые родители думают, что должны подходить к ребёнку при каджом звуке, который он издает, и попросту мешают ему войти в следующий цикл сна. Если они будут понимать структуру сна, изменится и их подход”.

Если во время сна у ребёнка затруднено дыхание


Иногда выясняется, что у ребёнка действительно есть проблемы с дыханием. Проф. Эйтан Керем, директор детской клиники «Хадасса», специалист по проблемам с дыханием у детей, говорит о непроходимости верхних дыхательных путей у детей:

“Существуют разные причины непроходимости верхних дыхательных путей, включая врожденное сужение в носу, слабость мышц задней части глотки, увеличенные аденоиды или насморк на фоне простуды или аллергии. Трудности с дыханием из-за узости дыхательных путей проявляются главным образом во сне, потому что во врем ясна проходы не настолько открыты и узость становится более ощутимой”.

профессор Эйтан Керем

Какие признаки свидетельствуют о проблеме со сном у ребёнка?


“Младенцы, страдающие от непроходимости дыхательных путей, во сне потеют и шумно дышат. Поскольку они спят с открытм ртом, на подушке и простыне видны следы солюноотделения. Кроме того, их сон некрепок и они иногда просыпаются без какой-либо причины.”

Чем более серьёзны проблемы с дыханием, тем более явными становятся симптомы. “Из-за усилий, которые требуются им, чтобы дышать, эти младенцы чаще страдают от рефлюкса, кашля, свистов в дыхании, трудностей с дыханием и в течение дня, а также от плохого аппетита, скопления жидкости в ушах и снижения слуха. В целом, эта проблема более распространена в зимний период, а с возрастом ситуация улучшается.”

Каковы способы лечения проблемы со сном?


“Обычно излишки жидкости в верхних дыхательных путях высушивают медикаментозными методами. Есть лекарства как для локального применения, так и для орального, зависит от серьезности ситуации и от причины, вызывающей непроходимость. В крайних случаях необходима операция по удалению аденоидов”.

Проф. Эйтан Керем, директор детской «Хадассы»

Д-р Хава Гадаси, директор Клиники по проблемам со сном у детей, МЦ «Хадасса»

Заполните форму и получите консультацию профессора Эйтана Керема или доктора Хава Гадаси!

Ребенок на гв часто просыпается ночью

Вопрос консультанту по ГВ:Здравствуйте! Сыну 9 месяцев, проблем с ГВ не было, молоко пришло на 3-й день, кушал хорошо, кормила по требованию. Первый месяц ночью кушал часто, со 2-го месяца ночью стали кушать пару раз (примерно в 3 и в 6 утра). С 5-ти месяцев начал очень часто просыпаться по ночам. Может через каждые полчаса — час просыпаться. Сначала думали, что не наедается — ввели прикорм, кушаем на ночь кашку, но ничего не меняется. Месяца полтора назад хотела попробовать отучить — 4 ночи не давала грудь, укачивала просто так, но безрезультатно. Посоветуйте, как лучше, может быть, на смесь перейти, или несколько ночей грудь не давать, или продолжать также мучиться? Но очень тяжело уже столько не спать по ночам. Проблем с неврологией нет, первый зуб вылез в 6 месяцев, ввели полноценный прикорм. Ребенок активный. Днем спит 2 раза, чаще через 40 минут просыпается. Сон раздельный. (Евгения)
Ответ:
Здравствуйте, Евгения! Очень хорошо, что вы продолжаете грудное вскармливание и после 6 месяцев, ведь это и дополнительный иммунитет вашему малышу, и важный контакт с мамой. Грудничкам свойственно часто просыпаться ночами с самого рождения, так ребенок ощущает близость мамы, чувствует себя в безопасности, получает психологический комфорт. Периодами детки могут спать более продолжительно ночью и не просыпаться по 3-4 часа, а временами, наоборот, каждые полчаса прикладываться к груди. В ваши 5 месяцев, возможно, началось прорезывание зубов, на которое многие малыши реагируют подобным образом, могут «зависать» на маме и днем, и ночью. Очень часто очередной скачок развития, когда малыш активно осваивает новый навык ( учится сидеть, ползать, переворачиваться и др.), развивается, и ему психологически проще перенести это состояние рядом с мамой на груди. Если же в жизни малыша много новых событий — гости, частая смена обстановки, или, же, наоборот, мама стала чаще отлучаться из дома, ночью также возможны частые просыпания и желание приложиться к груди. Физиологически, психологически мама и малыш готовы к завершению грудного вскармливания не ранее 1,5 -2 лет, согласно рекомендациям ВОЗ. Поэтому в возрасте 9 мес, отлучая ребенка от груди, нужно быть готовым к тому, что проблема частых просыпаний, скорее всего, не решится. Слишком высока еще потребность малыша и в сосании, и в ночной близости мамы. Поэтому для замены маминой груди понадобится пустышка, а грудное молоко до года заменит молочная смесь. Мне кажется, вам можно попробовать совместный сон с сыном, так и вы сможете высыпаться, и ребенку будет спокойнее спать рядом, чувствуя мамино тепло. Постоянные укачивания ночами в отсутствии груди могут стать более утомительными, что не очень в целом скажется на состоянии здоровья мамы и психологическом комфорте малыша. Хорошо так же иметь ритуал отхождения ко сну – ближе к вечеру исключить шумные игры, просмотр мультиков, долгие купания – все то, что может взбудоражить ребенка перед сном. Можно полистать книжку, сделать малышу расслабляющий массаж, настроиться на сон постепенно. Желаю вам всего доброго!

С уважением, консультант по грудному вскармливанию
Назарова Анна.


Малыш часто просыпается ночью: alpha_parenting — LiveJournal

Category: Уже писала когда нам было около 6 месяцев, сейчас нам уже год и восемь а ситуация никак не меняется.
Все у нас замечательно кроме сна. Укладываемся с трудом и спим мало.
Но даже когда спит постоянно просыпается каждые час-два и без груди не засыпает. Ночью еще терпимо — может за 5 минут дальше уснуть, но под утро может и пол часа — час прикладываться. Отвернется на пару минут — вроде как спит — и обратно. При этом еще все время грудь меняет — ляжешь удобно, дашь грудь — через пол минуты — давай другую.
Я так спать вообще не могу. Есть счасливые мамы которые могут кормить не просыпаясь, но это вообще не про меня. Я если меня разбудили минут 15 буду обратно засыпать, а просыпаюсь я сразу — поскольку молодой человек или громко в голос требует или просто на меня заползает сверху. Думала привыкну, но нет никак не получается кормить во сне.
Сейчас вообще ночью стал спать 8-8,5 часов. Раньше хотябы 10-11 спал. Днем правда стал спать чуть больше, но у него два  коротких сна и тоже просыпается просит грудь — а я днем спать не могу встаю еще более разбитая.
Есть какой-то способ сделать его сон чуть более продолжительным — хотябы 4-5 часов подряд? Я без такого сна вообще не могу — это же глубокая фаза сна наступает. А если по часу-два с перерывами спать это поверхностный сон только выходит. Раньше он готов был с папой под утро досыпать — а я сбегала отсыпаться. Теперь не желает — только сисю.
Да и ему кажется не очень полезно так часто просыпаться, все же уже не совсем младенец и должен быть более длинный сон.
Я думала возможно это от голода? Он и днем есть часто и понемногу. Никогда никакими смесями ни пользовались и я не большой фанат молочного, не хочу давать кефир и молоко в бутылочке. Но думаю, может быть все же попробовать ночью предложить бутылочку если он так есть хочет? Вопрос что в нее наливать? Или это не поможет? Все же невозможно так совсем без сна жить. Думали перерастет, но пока вот все никак. А я если сонная то жутко нервная и никакая не альфа и срываюсь потом на всех… ох…
  • Нужно ли учить маленького ребенка давать сдачи?

    Когда предлагают научить маленького ребенка давать в глаз или в лоб в ответ, отправляя справляться самому с конфликтами с другими детьми, то…

  • Носить ребенка на руках слишком много невозможно

    Новое исследование показало, что если обнимать своего ребенка с самого начала и часто, то это благотворно влияет на развитие мозга, особенно…

  • Познанность — шестой вид привязанности

    «Шестой вид привязанности формируется через познанность. Первые признаки этого последнего вида привязанности, как правило, становятся…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Почему ребенок часто просыпается ночью и что с этим делать. Советы сомнолога

Это время суток пропитано постоянными подъёмами, бесконечными кормлениями, качаниями, хождениями кругами по комнате и прыжками на фитболе. Материнство превращается в цитату из старой сказки: «День продержаться да ночь простоять»,- и так по кругу.

Садись поудобней, читай повнимательней, держись покрепче. Разбираемся, почему дети  часто просыпаются по ночам. Это возрастная особенность или нарушение сна?

Дети в норме ночью должны спать и просыпаться только на физиологические кормления согласно возрасту. Если малыш просыпается 8 раз за ночь в 4 месяца, а в год 3 раза, уже говорим про поведенческие нарушения сна.

 

Дарья Пилипенко

детский сомнолог, эксперт по детскому сну

Проект в Instagram

Основные причины ночных «рандеву»

Избыток дневного сна. Каждый родитель считает своим святым долгом дать своему чаду как можно больше сна. «Сон – это здоровье». Верно, но только в рамках личной нормы. Есть понятие суточной потребности во сне. И у каждого человека она своя. Малыш не может спать больше, чем требуется его организму. Конечно, когда кроха наконец уснула, ты превращаешься в супер-женщину. Нужно успеть всё: приготовить обед, прибраться, помыть голову, поболтать с подругой, заглянуть в Инстаграм и даже вздремнуть. Поэтому, ты яро оберегаешь детский сон и стараешься его продлить всеми известными способами. А что в итоге? А в итоге страдает ночь.

Всегда крайне важно соблюдать баланс длительности дневного и ночного снов. Это шаткие чаши весов, которые необходимо привести в равновесие.

Перевозбуждение. Нервная система детей созревает постепенно. Примерно до 7 лет процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Малыш не умеет успокаивать себя самостоятельно, а уж если он чем-то впечатлён, то и подавно.

Представь, что накануне вечером тебе представилась возможность присутствовать на вручении премии Оскар, да еще и сидеть рядом с обожаемым Джорджем Клуни. Эмоции 10/10. Ты счастливая и восторженная возвращаешься домой по окончании церемонии, а муж сообщает, что завтра вы летите на Мальдивы. Самолет рано утром, а значит, скорее надо идти спать, чтоб выспаться и успеть к вылету. Но уснуть-то не получится, даже если ты сто раз жаворонок, а на часах привычное время отхода ко сну.

Так же и малыши, они очень восприимчивы к внешним раздражителям. Им требуется помощь родителя в организации эмоциональной и физической нагрузки в течение дня.

Накопленная усталость. Хронический недосып, всплески гормона стресса кортизола, вызванные перегулами, короткие дневные сны, которые не получается продлевать, и общий недостаток суммарного суточного сна. Все эти факторы неуклонно ведут к накоплению усталости.

Как это происходит? Ребёнок регулярно тратит больше энергии, чем успевает восстановить во время сна. «Батарейка» ежедневно недозаряжается. И в один «прекрасный» момент малыш так сильно устаёт, что просто не может спать. Любимые занятия больше не интересны, портиться аппетит, поведение вялое, капризное,  или, наоборот, гиперактивное. Как обычно, мамы поступают с повышенной активностью малыша? Конечно, стараются «выгулять» лишнюю энергию. А нужно просто отоспать.

Недостаток физической активности. Умеренная физическая активность в правильное время суток – один из ключей к качественному ночному сну. Днём необходимо организовать малышу соразмерную возрасту физическую нагрузку для удовлетворения его потребности в активности. Следи, чтобы активности проходили в первой половине бодрствования, после пробуждения.

Когда малыш приобретает новые навыки, обязательно отрабатывайте их днём в достаточном количестве. Иначе занятия физкультурой будут происходить ночью. Перевороты на живот, ползание, приседания и стойка у опоры – хиты ночных акробатических трюков.

И напоследок, наши самые популярные триггеры, которые мы уже упомянули ранее: «перегул» и «недогул». Они запускают целую цепную реакцию, подобно эффекту домино. Следи за цепочкой: Перегул/недогул — короткий дневной сон — слёзы — капризное настроение — беспокойство мамы – попытки уложить любым способом — возникновение ассоциаций на засыпание – ночные подъёмы — силы мамы на исходе – ссоры в семье – и навязчивая мысль «я плохая мать».

Звенья это цепочки, могут меняться местами, выпадать, порождать новые проблемы. Это цикличные причины.

Есть ли «волшебная таблетка» от ЧНП?

Это наблюдательность.

Укладывать малыша нужно в физиологическое время для сна. Оно не соответствует настенным часам. Это внутренняя готовность уснуть по истечении времени активности, время для «зарядки батарейки». Если укладывать ребенка слишком рано или поздно либо ориентироваться на табличные нормы из интернета,  появляются сложности с засыпанием как следствие недогула/перегула.

Так что запомни: если ребенок уже начал капризничать, ты упустила окно в сон. Вишенка на тортике трудностей с укладыванием – это как раз частые ночные просыпания.

«Волшебная таблетка» наблюдательности позволит контролировать ритм дня малыша, следить за продолжительностью дневных снов, будить из дневных снов, ловить окно в сон. И тогда ЧНП покинут твою жизнь, и ты забудешь о них, как о страшном сне.


Фото: depositphotos

Почему ребенок часто просыпается ночью? Ночные кошмары и беспокойства.

По идее, если все естественные потребности малыша удовлетворены – он сыт, не испытывает чувства жажды, здоров, в комнате созданы хорошие условия для сна (температура, влажность, чистый воздух), он чувствует любовь родителей, спать кроха должен хорошо. Однако это не всегда так. Ребенок часто просыпается ночью или плохо спит из-за

разного рода ночных беспокойств. Они могут будить ребенка и не будить. Это состояния полусна: лунатизм, ночные кошмары, фобии, бруксизм, ночной бред, качающиеся движения. В детстве обычно эти проблемы не бывают выраженными, критический возраст от 3 до 6 лет.

Почему ребенок часто просыпается ночью?

Сомнамбулизм (лунатизм)

Классический пример: малыш пяти лет встает с кровати, включает свет, идет в ванную вместо туалета и писает в ванну или в башмак, возвращается в кровать, выключает свет и засыпает. На следующий день ничего не помнит.

Когда человек спит, его мозг проходит через пять классических стадий сна – 1, 2, 3, 4 этап и этап БДГ (речь идет о быстром движении глаз) сна. Все эти стадии составляют полный цикл сна. Он длится в среднем от 90 до 100 минут. Другими словами, человек испытывает около 4-5 циклов сна за ночь. Чаще всего лунатизм проявляется во время глубокого сна, во время 3-4 этапа. На этих этапах человека очень сложно разбудить. А если это удастся сделать, то человек будет испытывать дискомфорт при пробуждении. Детки обычно ходят во сне в период 1-2 часов после засыпания. Бродить лунатики могут от нескольких минут и до получаса.

Лунатизм может быть наследственной проблемой. Также к лунатизму могут привести такие факторы, как:

  • бессонница и усталость;
  • болезнь или лихорадка;
  • некоторые лекарства;
  • напряжение.

Обычно лунатизм проходит к юношескому возрасту.

Ночью ребенок автоматически повторяет действия, которые делает днем. У него нет ясности сознания и поэтому “ошибается”.

Сам по себе лунатизм не вреден. Но некоторые эпизоды этих «прогулок» могут быть опасными, ведь детки могут ходить по крутой лестнице или попытаться прыгнуть в окно.

Как обезопасить малыша при лунатизме

  • Важно не будить лунатика, ведь это может напугать малыша.
  • Лучше всего, мягко и нежно направлять крошку обратно в постель. Говорите с ним простыми фразами типа: “Иди сюда, ложись в кроватку”.
  • Обязательно надо заблокировать окна и двери по всему дому.
  • Можно также установить дополнительные замки на дверях, а ключи – спрятать от ребенка.
  • Лунатикам нельзя спать на двухъярусных кроватях. Это опасно.
  • Важно также убрать подальше хрупкие и острые предметы вокруг постели малыша.

Перед сном включайте малышу расслабляющую музыку, не позволяйте крошке много пить перед сном, не давайте также шоколад и какао перед засыпанием.

Также лунатикам медики рекомендуют лечение так называемым точно запланированным пробуждением. Это поможет нормализовать циклы сна и остановить лунатизм.

Помните: даже если у него открыты глаза, он глубоко спит.

Ночные кошмары

Ночной кошмар, в понимании специалистов, – это страшный сон, который может возникнуть в ту фазу сна, для которой характерно быстрое движение глазных яблок. Психологи, на основании множества опытов и экспериментов, утверждают, что кошмары снятся всем, даже полугодовалым детям. Однако у каждого возраста свои страхи. Кошмары являются одной из причин того, почему ребенок часто просыпается ночью.

Кошмары случаются во второй половине сна (если малыш идет в кровать в 8 вечера, то после 2 ночи). Ребенок просыпается с криками, весь напуганный, но может объяснить, что его напугало. Родители могут успокоить его: “Спи, видишь, здесь нет никакого чудища”.

Обычно эти явления связаны с событиями в жизни малыша, которые его беспокоят. Обычно кошмары проходит за несколько дней. Если проблема остается в жизни, остаются и ночные кошмары. Например, если вы заставляете малыша есть и для него каждая еда становится пыткой.

Обычно кошмары начинаются в 3 года, потому что именно в этом возрасте малыш учится наглядно – действенно мыслить. То есть ребенок уже может связывать какие-то образы со злыми делами.  Однако, пик тревожных снов иногда приходится и на более младший возраст.  Причиной этого может быть и тревожное состояние мамы.

Нежная детская нервная система очень зависима от настроения мамы. Для того, чтобы напугать и расстроить малыша не обязательно плакать и кричать при нем. Вы можете никакими видимыми признаками не выдавать своей грусти, а ребенок всё равно почувствует и тоже будет переживать по-своему. Также если мама много нервничала во время беременности или часто видела ночные кошмары, малыш, скорее всего, будет страдать от этого же самого.

Страшные сны у малыша могут быть вызваны испугом во время бодрствования. Он может быть вызван чем и кем угодно: резкий громкий звук, страшный жук, падение.

Если у вашего ребенка ночные кошмары, не спешите идти к врачу, надо постараться успокоить его, когда просыпается, а потом понять, чем они вызваны и постараться устранить причину. Но специалисты советуют не брать малыша к себе в кровать, ну или делать это только в исключительных случаях.

Вот несколько советов о том, как уберечь ребенка от кошмаров:

  • перед сном тщательно проветривайте помещение, чтобы малыш дышал чистым и свежим воздухом, который будет вызывать здоровый и крепкий сон;
  • оставляйте в детской ночник, чтобы малыш не спал в темноте;  Не пытайтесь избавить малыша от страхов путем смотрения страху в глаза. Например, выключить ребенку свет на ночь, когда он просит его оставить, объясняя это простым: «Пусть привыкает». Этого делать нельзя, ребенок начнет бояться еще больше.

для детей постарше:

надевайте на малыша пижаму с любимыми и добрыми персонажами, которые нравятся вашему ребенку;

  • оставьте с малышом несколько “игрушек-стражей”, предварительно объяснив, что они будут оберегать малыша всю ночь;
  • не пугайте ребенка страшными историями и злыми персонажами, не показывайте страшные картинки;
  • рассказывайте своему чаду на ночь добрые сказки, в которых главный персонаж похож на малыша, и где он обязательно справляется с трудностями и опасностями;
  • ни в коем случае не разрешайте смотреть телевизор (обычные телеканалы) – там нередко показывают сцены, которые точно могут навредить детской психике;
  • отавляйте приоткрытой дверь в детскую, чтобы малыш слышал, что вы здесь и никуда не уходите;
  • постарайтесь не покупать детям игрушки, которые ни на что не похожи: ни на людей, ни на животных.

Ночные фобии (страхи)

Ночные страхи и довольно часто могут быть спутаны с ночными кошмарами, однако на самом же деле, они представляют собой совершенно разные явления. Кошмарные сны, как мы знаем, могут иметь самые различные по сложности и запутанности сюжеты, которых нет у ночных страхов – коротких и довольно простых сновидений во время дельта-сна – той фазы, во время которой спящего человека разбудить практически невозможно.

Дельта-сон более продолжителен в детском возрасте, чем во взрослом, поэтому ночные страхи чаще проявляются у маленьких детей. Время дельта-сна преимущественно приходится на начало ночи, поэтому возникновение ночных страхов обычно приходится на первые часы после засыпания. Наступление ночного страха может сопровождаться громкими криками и активной вегетативной реакцией организма спящего человека: его сердце буквально выскакивает из груди, глаза могут быть широко открыты, тело начинает активное потовыделение, дрожь, то есть проявляются все признаки панического состояния. Родители застают малыша бледного, вспотевшего, не узнающего их. Если родители ничего не знают об этих проблемах, могут подумать, что малыш умирает. Такие приступы длятся обычно от 3 до 10 минут. Малыш не понимает,  что происходит, так глубоко он спит.

Обратить на себя внимание и поговорить с малышом, испытавшим ночной страх, в такой момент довольно трудно, вы безуспешно будете беспокоить его, поскольку он не способен осознать присутствие других во время эпизода.
Не тормошите его, не расспрашивайте, а просто уложите на подушку и погладьте по голове, приговаривая ласковые слова. Нужно побыть с ним рядом, ожидая, что приступ пройдет. Можете не беспокоиться, спустя некоторое время переживший ночной страх ребенок уснет и вряд ли вспомнит инцидент, случившийся ночью.

Имейте ввиду, что если малыш вас узнает и сразу успокаивается, то это или страшный сон, или трюк для привлечения вашего внимания.

Бруксизм (скрежетание зубами)

Более половины детей в возрасте от начала первого прорезывания молочных зубов вплоть до 7 лет страдают бруксизмом, в основном по ночам. Причины возникновения такого заболевания, как скрежет зубами у детей, могут быть многообразны и носить различный характер. Существует распространенное ложное мнение, что скрип зубами у детей говорит о наличии паразитов в толстом кишечнике, однако доказано, что оба эти явления никак друг с другом не взаимосвязаны.

Врачи выделяют несколько основных причин скрежетания зубами:

  • расстройства нервной системы вследствие эмоциональных стрессов,
  • спазм мышц при заболевании суставов,аномалии прикуса зубов у детей.
  • В редких случаях бруксизм может быть началом проявления приступов эпилепсии.
  • Скрипение зубами отмечено также у детей, чьи родители сами страдают от бруксизма у взрослых. Причем, мужской пол более подвержен этому заболеванию, чем женский.

Также наблюдается скрежет зубами у детей днем. Это можно объяснить тем, что прорезывание зубов во рту – для детей явление новое и еще не изученное. Зубы к тому же издают новые звуки, поэтому детишки и норовят ими поскрипеть.

К чему может привести постоянное скрежетание зубами?

Если вы считаете, что такое явление, как скрежет зубами у ребенка, в скором времени пройдет и не принесет вреда его здоровью, то вы ошибаетесь. Частое, пусть даже непродолжительное трение зубов друг о друга может привести к их истиранию и появлению микротрещин. Также у ребенка может появиться напряжение в мышцах спины и шеи, зубная боль и начать болеть голова. Ко всему прочему из-за постоянного скрежета ребенок может плохо спать и часто просыпаться. Если не пресечь это заболевание на ранней стадии, то оно перейдет в тяжелую форму – тогда будет наблюдаться не только истирание эмали, но и появление кариеса, пульпита и развитию пародонтита.

Как избавить ребенка от бруксизма?

К счастью для многих родителей, бруксизм у детей поддается лечению. Если ваш ребенок во сне скрежещет зубами, первым делом необходимо обратиться к врачам – неврологу и стоматологу. Невролог выявит причину и назначит рекомендации, а стоматолог поможет избежать истирания эмали в период лечения.

Подход в лечении может быть различен, но существует ряд общих рекомендаций, которых следует придерживаться при избавлении от скрипа зубами во сне у детей:

  • Специалисты советуют приучить своего ребенка во время бодрствования следовать правилу: губы вместе – зубы врозь,
  • в процессе лечения следует использовать специальные шины или каппы для защиты зубов.
  • рекомендуется давать ребенку в пищу твердые яблоки, морковь и капусту. Такое напряжение жевательных мышц днем приведет к тому, что во сне их активность понизится.
  • Рекомендовано временно исключить из рациона сахар, еду с искусственными красителями и животными жирами, продукты быстрого питания.
  • Очень важным остается то, чем ваш ребенок занимается перед сном. Проследите, чтобы игры не были активными и эмоциональными. Отлично подойдут для вечерних занятий совместное чтение книг и собирание паззлов.
  • Также избегайте еды и напитков (кроме простой воды) за час до сна – работа пищеварительной системы ночью может вызвать напряжение в мышцах челюсти, что опять же приведет к скрежету зубами.
  • Помимо этого, постарайтесь поговорить с вашим малышом, чтобы понять, что его может беспокоить. Дети менее защищены в эмоциональном плане, и любая проблема, не существенная для взрослых, может вызвать у них стресс. Родители – единственные люди, с кем малыш может поговорить откровенно и рассказать, что его беспокоит. А если ваш ребенок еще не может говорить, то просто будьте более внимательны, добры и ласковы к нему, чем обычно. Возможно, именно этого ему и не хватает.

Такая проблема, как скрежет зубами во сне у детей, не является незначительной и требует лечения. Если вы хотите сохранить зубы своего ребенка здоровыми, а сон – крепким, то задуматься над вопросом «Почему ребенок скрежещет ночью зубами?» все же стоит. Поэтому следует вовремя обратить на эту проблему внимание и принять все меры по ее устранению.

Ночной бред

Ранним утром малыш может смеяться, говорить, плакать и кричать во сне.  Страшного в этом ничего нет, единственная проблема, что такие крики могут разбудить самого малыша.

Качающиеся движения

Яктация, качательные, кивательные движения головы, туловища, тела.
Яктация – это монотонные ритмичные стереотипные качательные или кивательные движения головы и туловища (тела), которые возникают у детей в бодрствующем состоянии или во время сна. Термин «яктация» происходит от латинского слова “jactatio”, который означает качание, жестикуляцию, разбрасывание во все стороны.

Яктация наблюдается пре­имущественно перед засыпанием или после пробуждения у детей раннего возраста.Как правило, раскачивание сопро­вождается чувством удовольствия, а попытки окружающих помешать ему вызывают недовольство и плач.

Яктация, раскачивание в дневное время специалистами чаще наблюдалось у детей раннего и дошкольного возраста, которые воспитывались в условиях эмоциональной депривации (недостаточного удовлетворения потребностей), страдали задержкой психического или психомоторного развития. Сон у таких детей был нормальным или отмечалась легкая гиперсомния (избыточной продолжительность сна с характерными повторяющимися эпизодами чрезмерной дневной сонливости или избыточный ночной сон).

В зависимости от характера ритмических движений во сне, их интенсивности, объема и данных ЭЭГ (электроэнцефалограммы) неврологи, невропатологи, рефлексотерапевты выделяют несколько видов яктации:

  • качания;
  • биения;
  • челночные движения;
  • складывание.

При качаниях ребенок во сне лежит на спине с закрытыми глазами, совершает ритмичные качающиеся движения из стороны в сторону. Такой вид движений обычно возникает у маленьких детей (возраст до 1 года), протекает в виде отдельных случаев по 4 – 12 минут. Частота качаний до 30 раз в 1 минуту. Продолжительности качания – до 12 минут, в отдельных случаях даже до 6 часов с минутными остановками. При насильственной остановке качания оно через некоторое время возобновляется с еще большей интенсивностью. Дети в большинстве случаев просыпались утром бодрыми. У таких детей наблюдались повышенная возбудимость, трудность обучения в школе, неусидчивость, плохая память, склонность к навязчивым состояниям.

При биениях ребенка во время сна на животике ребенок внезапно приподнимается на вытянутых руках и бьется головой (головкой) или щекой (щечкой) о подушку. Биение ребенка повторяется сериями по несколько раз – от 4 до 12 биений. Отмечалось по несколько серий в течение сна. Если спящего ребенка повернуть на спину, то биения прекращаются. У 79% таких детей формируются органические психопатии.

При челночных движения ребенка во сне (движения как челнок) он переворачивается на живот, становится на четвереньки и очень интенсивно раскачивается назад – вперед (в переднезаднем направлении). Челночные движения у детей обычно возникают в возрасте от 1,5 (полутора) до 3 лет. Часто после различных перенесенных соматических заболеваний  (телесное заболевание, в противоположность психическому заболеванию). В анамнезе у таких детей отмечались стереотипные движения.

При феномене складывания ребенок медленно садится в кровати, затем снова ложится в кровати. Постепенно темп движения ускоряется, увеличивается амплитуда движений. Движение сопровождается резким наклоном кпереди. Феномен складывания встречается довольно редко, чаще наблюдался у мальчиков с последствиями перинатальной энцефалопатии. У таких детей отмечались общая расторможенность, эмоциональная лабильность поведения, различные соматические заболевания.

Стереотипные движения при яктации возникают чаще в фазе быстрого сна, реже в фазе медленного сна. Они часто связаны с различными стрессовыми ситуациями, являются проявлениями детской невропатии, детских неврозов. Иногда у таких детей отмечается задержка речевого развития, задержка психомоторного развития, умственного развития. Чаще движения не связаны с эпилепсией.

К возможным причинам яктации относятся:

  • малыш так снимает мышечное напряжение;
  • кроха настраивает вестибулярный аппарат во время перехода от сидения к ползанию, от ползания к ходьбе;
  • дефицит витамина D3 и, как следствие, развитие рахита;
  • ребенок пытается снять боль, например, режутся зубки или болит голова;
  • внутричерепное давление;
  • следствие перенесенной гипоксии в родах;
  • дитя просто освоило новое движение и ему нравится повторять и повторять свое приобретенное умение (в этом возрасте дети начинают мало-помалу подражать родителям и близким).

Данный феномен для детей раннего возраста вполне нормален. И обычно ребенок таким образом пытается расслабиться и избавиться от причины беспокойства. Конечно, это не повод пускать все на самотек, так или иначе необходимо обратиться в поликлинику к компетентному специалисту для правильной диагностики и лечения, если потребуется. Ведь все малыши развиваются по индивидуальной схеме и обладают разными особенностями организма.

Храп

Храп может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, однако, частота его выявления прогрессивно увеличивается по мере старения. Храп наблюдается не только у взрослых, но и у детей. Храпят от 7% до 10% детей.

Наиболее распространенная причина храпа у ребёнка – увеличение «миндалин» и аденоидов. Другими причинами храпа детей могут быть острая и хроническая заложенность носа, различные аномалии в строении костей лицевой части черепа. Искривление носовой перегородки с блокадой носового дыхания также способствуют развитию храпа у ребёнка.

В более тяжелых случаях у ребенка могут наблюдаться остановки дыхания во сне – апноэ сна. В этом случае, необходимо срочно обратиться к врачу для оценки степени тяжести нарушений дыхания и определения метода лечения синдрома апноэ сна.

Наличие нарушений дыхания во время сна могут приводить к различным симптомам, на первый взгляд, казалось бы, не связанных с храпом и остановками дыхания, апноэ сна. Меняется поведение детей, они становятся капризными, менее послушными, часто могут жаловаться на усталость, снижается успеваемость в школе, сон ребёнка становиться беспокойным, они могут часто просыпаться, иногда наблюдается ночной энурез (недержание мочи). Может также наблюдаться задержка в росте, которая связанна в данном случае с недостаточной выработкой соматотропного гормона. Данный гормон, преимущественно, определяет рост детей и вырабатывается, в основном, в ночные часы. Если нарушается структура сна, как в случае с остановками дыхания во сне, апноэ сна, то происходит снижение его выработки.

(Visited 34 times, 1 visits today)

Почему ребенок часто просыпается по ночам

Итак, например, если ваш кроха еще по-прежнему ест в ночное время, то его частые ночные пробуждения, скорее всего, связаны с тем, что ребенок испытывает чувство голода, и просто напросто хочет есть. И хотя те детки, которые получают искусственную смесь, прекращают испытывать необходимость в ночном кормлении уже примерно к двум – трем месяцам, груднички, питающиеся маминым молочком, по ночам продолжают есть примерно до пятимесячного возраста.

Однако в том случае, если ребенок 6 месяцев стал просыпаться по ночам, вряд ли это происходит просто так. Именно в этот период происходит интенсивный скачок роста ребенка, а соответственно, и пище крохе требуется гораздо больше, чем раньше. И в результате ребенок просыпается среди ночи только из-за того, что он испытывает чувство голода.

Чтобы ребенок спал крепче и не просыпался по ночам, дайте ребенку на ночь немного больше пищи, чем вы даете ему обычно. Очень часто малыши засыпают еще до того, как полностью насытятся. Для того чтобы избежать подобной ситуации, стоит поступить следующим образом.

Если ребенок уснул раньше, чем съел положенную ему норму, покачайте его, подержите вертикально, чтобы воздух, проглоченный малышом, вышел наружу. После этого разбудите кроху и предложите ему поесть еще немного. И делайте это до тех пор, пока ребенок не съест столько, сколько нужно.

Многие мамы, излишне беспокоясь за своего малыша, по ночам специально ставят будильник для того, чтобы иметь возможность проснуться и сменить ребенку памперс. Однако делать этого врачи – педиатры крайне не рекомендуют. Частая смена подгузников оправдана только в том случае, если родители используют марлевые подгузники или вовсе пеленки.

В другом случае ребенок прекрасно обойдется сменой подгузников, частота которой равняется частоте кормлений. Однако обратите внимание на тот факт, что менять их необходимо уже в конце кормления, а не в его начале, так как во время кормления у маленького ребенка стимулируется процесс как мочеиспускания, так и дефекации.

Мама должна очень тщательно следить за тем, чтобы кожные покровы малыша оставались здоровыми. В том случае, если у ребенка имеется пеленочный дерматит, либо сильная потница, малыш может испытывать достаточно серьезный дискомфорт – сильный зуд или жжение.

И не удивительно, если ваш ребенок из-за дискомфортных ощущений будет плохо спать по ночам и часто просыпаться. В том случае, если проблемы с кожей все – таки появились, мама должна обратиться за помощью к врачу – педиатру, либо же к детскому дерматологу.

Еще один очень важный момент, маленькие детки первого года жизни практически всегда чувствуют себя крайне уязвимыми и незащищенными. И для собственного спокойствия им необходимо постоянно ощущать, что родители, и особенно мама, всегда рядом, и придут к нему по первому же зову. Именно поэтому так важно подходить к ребенку всякий раз, когда он плачет.

Мой ребенок просыпается по привычке или от голода? – Nested Bean

В то время как новорожденных нужно кормить каждые пару часов, начиная примерно с 4-месячного возраста, интервалы между кормлениями обычно могут увеличиваться. Увеличение времени между кормлениями создает основу для более продолжительного ночного сна.

Но если слишком много будильников посреди ночи, может быть трудно сказать, просыпается ли ваш малыш из-за реального голода, старой доброй привычки или… чего-то еще. Знание того, почему ваш ребенок просыпается, — это первый шаг к тому, чтобы помочь ему построить правильные ассоциации со сном и научить его успокаивать себя, чтобы он мог лучше спать ночью.

Познакомьтесь с нашим экспертом

Мэгги Мур

Сертифицированный детский консультант по сну, основатель и руководитель Moore Sleep

Как исключить чувство голода

Если вашему малышу меньше 16-недельного скорректированного возраста, младенцы могут просыпаться несколько раз за ночь — это, скорее всего, крики голода, а это означает, что вы должны отреагировать на это, покормив своего ребенка.

После 16-недельного скорректированного возраста, если ваш ребенок соответствует возрастным/весовым показателям, установленным вашим педиатром, животик вашего ребенка будет дольше оставаться полным, а это означает, что ночные кормления могут стать реже.Вот ожидаемое количество ночных кормлений в зависимости от возраста вашего ребенка:

Возраст

Количество ночных кормлений

0-3 месяца

3+

Нормально, если ребенок просыпается каждые 2–3 часа 

4-7 месяцев

1-2

Нормально для ребенка просыпаться каждые 3-5 часов

8-9 месяцев

0-1

Нормально для ребенка просыпаться каждые 4-6 часов, но некоторые дети могут прожить всю ночь без кормления

10+ месяцев

0

Большинство младенцев готовы спать всю ночь без кормления

Другие причины ночных пробуждений

Лучший способ определить, просыпается ли ваш ребенок из-за ассоциации с кормлением и сном, — это исключить другие распространенные проблемы со сном:

  • Основы: убедитесь, что мокрый подгузник, газообразование, незначительная простуда и т. д.не является виновником. Убедитесь, что вы надеваете свежий подгузник перед сном, срыгиваете после кормления и следите за другими симптомами.
  • Прорезывание зубов: может начаться уже в возрасте 3 месяцев, но чаще всего это происходит в возрасте около 6 месяцев. Попробуйте эти советы при прорезывании зубов.
  • Регрессия сна: Регрессия сна в 4 месяца обычно наступает именно тогда, когда ваш ребенок готов начать ночные кормления от груди — в возрасте от 3 до 4 месяцев. Получите совет от других родителей.
  • Переутомление : достаточное количество сна в течение дня создает основу для хорошего ночного сна.Приучите ребенка к правильному графику.
  • Неспособность к самоуспокоению: хотите верьте, хотите нет, но младенцы должны научиться засыпать и спать самостоятельно — без помощи со стороны раскачивания, раскачивания, подпрыгивания, кормления и т. д. Легкая утяжеленная одежда Zen Sleepwear™ может помочь научить их.

Советы, как меньше просыпаться по привычке

Установление режима, составление графика и обучение ребенка самостоятельному засыпанию помогут свести к минимуму ночные пробуждения.

1. Установить режим

Не каждый день и ночь будут идеальными, когда речь идет о сне вашего малыша, но постоянство имеет ключевое значение. Четкий распорядок дня — важная составляющая самостоятельного сна, так как он станет для вашего ребенка сигналом о том, что пора спать.

Я рекомендую кормление, ванну, подгузник, пижаму, пижаму дзен, рассказ и постель. Если вы кормите своего малыша перед сном, обязательно перенесите кормление на начало отхода ко сну.

2. Установить расписание

Любой ребенок может научиться засыпать без посторонней помощи, но если он не придерживается правильного графика, ночной сон все равно может быть катастрофой.

Убедитесь, что ваш ребенок получает правильное количество снов, продлите ежедневный сон и установите правильное время отхода ко сну, чтобы уменьшить ночные пробуждения вашего малыша. Воспользуйтесь моим руководством по сну, чтобы убедиться, что ваш малыш придерживается правильного графика, и убедитесь, что вы заканчиваете сон в нужное время.

  • Если ваш ребенок спит 3-4 раза в день, все дневные дневные сны должны заканчиваться к 17:00
  • Если ваш ребенок спит 2 раза в день, все дневные дневные сны должны заканчиваться к 16:00
  • Если ваш ребенок спит только один раз в день, весь дневной сон должен заканчиваться к 15:00

3. Начать обучение самостоятельному сну

Если вы помогаете ребенку заснуть — покачивая, гуляя, подпрыгивая, кормя и т. д., — то, когда он проснется посреди ночи, ему снова понадобится ваша помощь.Таким образом, цикл повторяется. Все. Ночь. Длинная.

Чтобы ваш малыш засыпал без посторонней помощи, я рекомендую использовать щадящий метод обучения сну, чтобы научить вашего малыша засыпать самостоятельно.

Помните, что обучение сну заключается не в том, чтобы заставить вашего малыша спать всю ночь, а в том, чтобы заставить вашего малыша засыпать самостоятельно.

«Мое руководство по обучению сну» шаг за шагом расскажет вам, как подходить к обучению сну.Одежда Zen Sleepwear также является отличным инструментом для тренировки сна: она слегка утяжелена, чтобы имитировать ваши прикосновения и помочь научить вашего ребенка успокаиваться самостоятельно.

Приучение ко сну следует начинать только после того, как ваш ребенок достигнет 16-недельного скорректированного возраста и с разрешения вашего педиатра.

Ассоциация «кормись и спи» — одна из самых сильных, а это значит, что для ее преодоления потребуются время и терпение. Обязательно наберитесь терпения и благодати, пока вы работаете над тем, чтобы ваш малыш лучше спал.

 

Вам также может понравиться

Когда дети спят всю ночь и что может этому мешать?

Пережить регрессию сна

Что такое тренировка сна?

Упрощенный детский сон: графики сна новорожденных + модели

Подробнее о Мэгги

Мэгги Мур — основатель и главный спящий в Moore Sleep. Она является сертифицированным педиатрическим консультантом по сну в Институте семейного сна, что означает, что ее единственной целью и задачей является обеспечение вашего ребенка здоровым графиком сна, чтобы вся семья могла высыпаться в необходимом количестве.

Как и многие родители, Мэгги и ее муж изо всех сил пытались приучить своего сына к здоровому режиму сна, и он не мог заснуть самостоятельно. В результате ее семья каждую ночь теряла драгоценный сон. Мэгги уверовала в это, когда вскоре после того, как она наняла сертифицированного детского консультанта по сну, ее сын начал самостоятельно спать во время сна и сна. Мэгги сразу поняла, что хочет стать сертифицированным консультантом, чтобы помочь другим семьям, которые борются со сном. им нужно.

Мэгги и ее семья проживают в Южной Индиане (недалеко от Луисвилля, Кентукки). Она получила степень бакалавра в области журналистики и вторую степень в области коммуникаций и культуры в Университете Индианы в Блумингтоне, штат Индиана. Подписывайтесь на Мэгги в Facebook и Instagram.

Что? Вы не знали, что 5 утра — это новые 7? — 3 причины ранних утренних пробуждений

Если и есть что-то, о чем меня постоянно спрашивают, так это «как уложить ребенка/малыша/дошкольника спать после 5 утра??»

Теперь я знаю, что есть несколько избранных людей, которые очень хорошо функционируют в этот нечестивый час.Я не один из них. Ранние утренние пробуждения были просто запретом в моем родительском путешествии. Я мог вставать в любое время ночи (хорошо, в пределах разумного), но просить меня вставать до 6:45 утра….. хеееелллллсссс нет!

Ранние утренние пробуждения = Нет!

Если серьезно, то я не только не мог быть порядочным и презентабельным родителем до рассвета (даже 3 чашки кофе), я также был очень привязан к распорядку дня, который мы закрепили в нашей семье – один в которой мои малыши еще не спали вечером, когда их папа возвращался домой с работы.Я просто не хотел сдвигаться с места во время сна и знал, что, если я соглашусь с ранними утренними пробуждениями, мне придется перенести весь наш график на более раннее время. НЕА! Не для нас.

Итак, я решил сделать все, что в моих силах, чтобы настроить естественные системы бодрствования моих детей на приятные, цивилизованные 7 утра. Назовите это эгоистичным, но этой маме нужен сон, а ложиться спать в 9 вечера для меня не входит в планы. Я слишком люблю Нетфликс.

Вы можете подумать: «Подождите, а можно ли перенести утренние забавы на более позднее время пробуждения? Что, если 5 утра — это просто их естественное время бодрствования? Или, может быть, это просто этап».Мои ответы: Да. Может быть. По моему опыту, ранние пробуждения могут быть ДЛИТЕЛЬНОЙ фазой.

Итак, если вы готовы покончить с ранними пробуждениями, читайте дальше.

Что вызывает ранние утренние пробуждения?

Первое, что вам нужно распознать, это причину пробуждения. Назовите меня заезженной пластинкой, но не все модели поведения во сне одинаковы. А поскольку причина может быть различна, то и наша реакция тоже должна быть различна.

Подождите – сначала в сторону. Просто для ясности: когда мы говорим о пробуждении ранним утром, мы говорим о пробуждении на день между 4 и 6 утра.И пробуждение от голода на самом деле не считается, если ребенок с удовольствием поест и успокоится на час или два. Я ни в коем случае не предлагаю вам отказаться от этого раннего утреннего кормления — я действительно рекомендую продолжать его как можно дольше, так как это помогает продлить грудное вскармливание И может помочь вашему ребенку получить докорм, который ему нужен, чтобы иметь еще пару часов кормления грудью. ззззз.

Тем не менее, вы можете заметить, что к тому времени, когда ей исполнится около 10 месяцев, ранние утренние кормления перестают убаюкивать вашего ребенка, и вместо этого он просыпается и рвется идти, как только накормит.Это будет считаться ранним утренним пробуждением.

Хорошо, теперь вернемся к причинам.

Вот 3 основные причины ранних утренних пробуждений и как вы можете реагировать в каждом случае:

Ваш ребенок переутомился

Я знаю. Я знаю. Вы уже слышали это раньше. «Ты, малыш, не спишь? О, она просто переутомилась». Этого объяснения достаточно, чтобы вы захотели рвать на себе волосы. Но смотри. У ритмов сна есть своя программа, и им не нравится, когда с ними связываются.

Причина, по которой ваш ПЕРЕУСТАЛЫЙ ребенок просыпается рано или часто в течение ночи, заключается в том, что системы его тела, контролирующие сон, конкурируют друг с другом. Когда ваш ребенок переутомляется — что может быть связано с очень активным днем, непоследовательностью в его расписании или прерванным сном, который он не смог компенсировать, — системы организма получают смешанные сигналы о том, следует ли ему спать или нет. переваривание или рост, и КОГДА. И эта путаница только мешает телу и уму оставаться в приятном расслабленном состоянии сна.

И если вам интересно, почему это так часто превращается в страшное раннее утро — ну, дети чаще испытывают микропробуждения в последнюю часть ночи, что просто означает, что у них больше шансов НЕ заснуть снова. Почему бы не повеселиться?!

Вдобавок ко всему, поскольку перед пробуждением им предшествовала довольно долгая ночь сна, влечение ко сну значительно ослабевает. Таким образом, ваш ребенок чаще просыпается в ранние утренние часы и не испытывает сильного желания снова заснуть.

Так что во всем сон порождает сон правда.

Лучший способ справиться с ранними утренними пробуждениями из-за переутомления?


Начните составлять последовательный и соответствующий возрасту график сна, который вы выполняете каждый день. Если что-то полностью сбрасывается со счетов, постарайтесь приспособиться к этому, отходя ко сну раньше.

И убедитесь, что среда сна вашего малыша способствует засыпанию. Темный, прохладный, тихий и безопасный устранит другие конкурирующие элементы, которые могут побудить вашего ребенка бодрствовать.

Если вам нужна помощь с одним или обоими из этих исправлений, возьмите мои БЕСПЛАТНЫЕ и полностью настраиваемые шаблоны расписания сна (подходят для детей в возрасте от 0 до 3 лет и старше).

Ваш ребенок недостаточно утомлен

Подождите! Прежде чем закатить глаза, выслушайте меня!

По мере развития вашего ребенка ему постепенно (я подчеркиваю постепенно ) требуется меньше сна, и у него могут быть более длительные периоды между приступами сна.И в результате обеих этих вещей он перейдет от постоянно дремлющего новорожденного к 4 дневным снам, затем 3, затем 2, затем 1, а затем НИ ОДНОГО! И может быть не совсем очевидно, когда именно эти переходы должны произойти для вашего уникального ребенка. Существуют общие рекомендации по переходам на дневной сон, соответствующие возрасту , но это всего лишь… рекомендации.

Одним из главных признаков того, что ваш малыш может быть готов к переходу в сон, являются постоянные ранние утренние пробуждения.

Возьмем следующий случай:

Ваш 15-месячный ребенок спит 2 раза в день – 1,5 часа утром и 2 часа днем. Вы наслаждаетесь последовательностью и регулярными перерывами, которые допускает этот график. Его время отхода ко сну — твердые 7 вечера, и все отлично. За исключением того, что он внезапно просыпается в 5 утра и хочет устроить с тобой танцевальную вечеринку!

Иии! Что происходит?!

15-месячным детям требуется от 12 до 14 часов сна в сутки (это может зависеть от ребенка).Итак, посчитаем: 3,5 часа дневного сна + отход ко сну в 19:00 = 13,5 часов сна в 5:00! Продолжительность сна достигнута.

Тело может получить только столько сна в течение 24 часов. Так что, если это похоже на вашу ситуацию, возможно, пришло время вздремнуть. См. нашу загрузку программы Nap Diagnostic.

Раннее пробуждение стало привычкой

Если ни один из вышеперечисленных вариантов не соответствует вашему опыту, вы можете решить подумать: «Может быть, мой ребенок просто любит рано вставать». Это обычный и оправданный ответ.

Но подумайте об этом так. Иногда наши тела инициируют шаблоны, которые не служат нам, но они становятся привычными и их все равно трудно сломать. Мы часто незаметно подкрепляем эту привычку, но можем даже не осознавать, что это происходит. Если вы когда-либо страдали от приступов бессонницы, то вы знаете, о чем я говорю.

Многие факторы могут вызвать этот тип привычного сдвига. Возможно, виноват ранний летний рассвет, недавний отпуск или беспокойный брат или сестра, но в любом случае тело вашего малыша начинает посылать ежедневный сигнал, заставляющий его просыпаться раньше, чем он будет готов.И без ведома наших лучших намерений, наше принятие этого пробуждения как пробуждения на утро подкрепляет его на следующее утро. И тот, что после этого.

Возможно, это самая сложная форма раннего утреннего пробуждения, потому что сдвиг в расписании вряд ли решит проблему. Скорее, тело нуждается в своего рода «перезагрузке», чтобы вернуться в нужное русло. Именно здесь я действительно выложила все возможное со своими детьми, в том числе заползла прямо в кроватку рядом с ними, чтобы продлить эти утренние часы.

Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать, чтобы избавиться от привычки рано просыпаться и получить эти дополнительные часы:

МЛАДЕНЦЫ ​​
  • ранние утренние кормления могут помочь продлить ночной сон, сделать вас более управляемым дневной график и помощь при продолжительном грудном вскармливании
  • качание в кресле для кормления может помочь ребенку оставаться уютно и комфортно до времени пробуждения
  • если он бодрствует, но счастлив, попробуйте просто оставить его в покое эти периоды бодрствования — как раз то, что им нужно, чтобы практиковать новые навыки и чувствовать себя в безопасности в своем пространстве

МАЛЫШИ/ДОШКОЛЬНИКИ
  • говорить ясным и простым языком, что еще не утро, и ложиться спиной к ней пространство для сна
  • попробуйте GroClock, чтобы добавить визуализацию к вашим сообщениям – я был поражен, когда это сработало для моей 20-месячной дочери 90 112
  • не сдавайтесь после одной неудачной попытки – постоянство является ключом к установлению новых ожиданий
  • если ничего не помогает, попробуйте лечь рядом с ней, даже если она не заснет, или скажите ей, что она может читать или тихонько поиграйте в постели

Всегда ли ваш малыш снова засыпает? Конечно, нет! Но ключ здесь в том, чтобы вещи оставались тихими, темными, недостаточно стимулирующими и, по возможности, в пределах пространства для сна вашего ребенка. Даже если вы просто работаете с небольшими интервалами времени, скажем, 15 минут (см. мой пост о , посвященном переходу на летнее время и другим временным сдвигам ), со временем и постоянством системы ее организма поймут, что еще не время бодрствовать. тем не менее, и ее биологические часы перейдут на более разумное время пробуждения.


Как и многие другие аспекты нашего поведения, расписание и ритмы податливы. У вас нет , чтобы встать в 5 утра, потому что ваш малыш считает, что это лучшее время дня.Поняв , почему это происходит, и изменив сигналы в соответствии с потребностями вашего ребенка, вы сможете добиться более управляемого времени пробуждения, которого вы так жаждете.

Как часто мой ребенок должен просыпаться ночью? Новоиспеченные родители могут не захотеть это слышать

Есть несколько вопросов, которые может задать каждая мама после того, как родит на свет нового ребенка. Люди обычно хотят знать, как зовут вашего ребенка, как вы родили и, конечно же, «хорошо ли ваш ребенок спит», что бы это ни значило.Постоянные вопросы могут заставить даже самую уверенную в себе мать сомневаться в том, что «нормально», а что нет. Итак, когда дело доходит до графика сна новорожденного, как часто ребенок должен просыпаться ночью? Оказывается, действительно существует рекомендация по количеству ночных пробуждений. Просто, ну, возможно, ты не захочешь знать ответ.

Детская больница Стэнфорда сообщает, что дети часто путают день и ночь, в результате чего они часто просыпаются ночью.На сайте больницы говорится:

«Большинство младенцев не начинают спать всю ночь (от 6 до 8 часов), не просыпаясь, по крайней мере, до 3-месячного возраста или до тех пор, пока они не весят от 12 до 13 фунтов».

Детская больница Стэнфорда также сообщает, что многие младенцы не будут спать всю ночь, пока им не исполнится год или больше. Так что, к сожалению, о восьмичасовом цикле сна не может быть и речи, пока вы не отметите первый день рождения вашего ребенка. Ура отцовству, верно?

The Bump делает это специально для родителей, ссылаясь на частоту ночных пробуждений, которые новые родители могут ожидать в любую конкретную ночь: в среднем каждые 2-3 часа.Конечно, все дети разные, и некоторые новорожденные просыпаются каждые 90 минут, в то время как другие спят 4 или 5 часов в первую ночь после роддома». есть по расписанию, ссылаясь на «каждые три часа». Если ваш ребенок родился недоношенным, у него проблемы со здоровьем или он не набирает вес на должном уровне, может потребоваться разбудить его, чтобы поесть.Если ваш врач говорит, что все в порядке, просто оставьте новорожденного в покое, если он спит, и будите его только в том случае, если он спит более 5 или около того часов ночью. Следуйте указаниям своего врача.»

Лишение сна может привести вас в отчаяние и заставить сравнивать вашего ребенка с любым другим ребенком. Однако стоит помнить, что каждый ребенок уникален, и на самом деле не существует нормального стандарта сна. Также стоит помнить, что у новорожденных крошечные желудки, и они просыпаются ночью, потому что голодны.Сайт Baby Sleep предполагает, что маленькие дети не готовы к ночному отлучению от груди и поэтому будут просыпаться, чтобы поесть, пока им не исполнится год. Частота кормления, как указано выше, зависит от вашего ребенка.

Способ, которым вы кормите своего ребенка, тоже может иметь значение. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, нуждаются в кормлении чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. WebMD считает, что это может повлиять на сон младенцев и родителей, говоря:

«Смеси не перевариваются так быстро, как грудное молоко, поэтому детям, вскармливаемым смесями, не нужно есть так часто, особенно в первые несколько месяцев.»

Независимо от того, как ваш ребенок питается, для младенцев в первый год жизни совершенно нормально просыпаться несколько раз за ночь. Некоторые родители решают попробовать методы приучения ко сну и ночное отлучение от груди после того, как их ребенку исполнится 6 месяцев, но если вы чувствуете себя комфортно (и в состоянии), нет необходимости что-либо менять в графике сна вашего ребенка. В конце концов, это, вероятно, «нормально». младенцы не получили записку и, как следствие, не позволят вам наслаждаться сном столько, сколько вам нужно.Однако, когда дело доходит до графика сна вашего ребенка, будьте уверены: частые пробуждения посреди ночи, вероятно, нормальны. Они не забавные, конечно, но они нормальные.

Ребенок просыпается от голода?

Конечно, мы все готовы сделать все возможное, чтобы наши дети правильно питались, но, как скажет вам любой, кто прошел через этот славный путь материнства, дети проницательны. Они невообразимо умны. Они найдут способы получить то, что хотят, и будут повторять их безжалостно.
Очевидно, что это не их вина. Они просто работают на инстинктах. Они знают, что им нравится, и в юном возрасте им нравится мама.
Много.
Я все время говорю о маме. Вы для своего ребенка то же, что Pinterest для домовладельцев среднего возраста. Слишком много никогда не бывает достаточно.
А с учетом того, что у них на самом деле только один способ общения, если мамы нет рядом и они не думают, что это круто, у них горят легкие и они плачут.
Однако, очевидно, они плачут не только потому, что хотят маму.Они плачут, потому что им неудобно, или потому, что у них грязный подгузник, или потому, что им слишком жарко или слишком холодно, и они плачут, потому что они голодны.
Поэтому, когда они просыпаются среди ночи и начинают плакать, трудно определить, потому ли это, что им нужно поесть, или потому, что они просто хотят увидеть маму в комнате.
Я не пытаюсь сказать вам, что вы не должны реагировать на плач вашего ребенка. Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо, и я полагаю, что вы можете сказать, когда что-то нужно решить, основываясь на уровне децибел, интенсивности, высоте звука и продолжительности.Но, сказав это, если ваш ребенок просыпается семь или восемь раз за ночь и настаивает на том, чтобы вы пришли и укачали его, это может серьезно повлиять на сон всех, включая ее самого.

У многих детей развилась зависимость от кормления грудью, укачивания, сосания и т. д., чтобы заснуть, и это не то, что они могут преодолеть за 15 или 20 минут. Решение этой проблемы требует от вас серьезной работы и твердой приверженности, но мы можем поговорить о тренировке сна через минуту здесь.

Во-первых, вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы пытаетесь разгадать эту очень распространенную родительскую загадку.

  • РЕБЕНКУ МЛАДШЕ ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ?
    Примерно до шестимесячного возраста младенцам обычно требуется по крайней мере одно ночное кормление. Их животики маленькие, они еще не начали есть твердую пищу, а смесь и грудное молоко перевариваются довольно быстро, так что есть большая вероятность, что они получат порцию еды ночью. все младенцы, очевидно.Некоторые младенцы спят всю ночь без еды с самого раннего возраста, а затем съеживаются в течение дня, но, вообще говоря, вы можете ожидать, что вас вызовут на ночное кормление, пока ребенку не исполнится около шести месяцев.
  • ДОСТАТОЧНО ли РЕБЕНОК ЕДИТ В ДЕНЬ?
    После того, как ребенок сможет спать всю ночь без еды, вы должны убедиться, что он получает необходимые ему калории в дневное время. Лучший способ, который я нашел для этого переключения, — добавить дополнительный корм в течение дня или добавить унцию или две в каждую бутылочку в течение дня.Это также прекрасное время, чтобы подумать о введении твердой пищи. Хорошей новостью здесь является то, что тело ребенка обычно приспосабливается к ночи или двум, чтобы начать получать эти дополнительные калории в дневное время, когда они больше не получают их ночью. Просто быстрое, но СУПЕР ВАЖНОЕ напоминание… Прежде чем вы попытаетесь о любых изменениях в графике кормления вашего ребенка, поговорите со своим педиатром . Ночной сон — это здорово, но калории необходимы. Если у вашего малыша недостаточный вес или он не растет так быстро, как должен, возможно, сейчас не самое подходящее время для отказа от ночных кормлений, так что еще раз поговорите со своим врачом.
  • БЫСТРО ЗАСЫПАЕТ РЕБЕНОК, КОГДА ВЫ ЕГО КОРМИТЕ?
    Я уверен, что вы знаете этот сценарий. Ребенок начинает плакать через 45 минут после того, как вы его укладываете, вы подходите и предлагаете корм, который он охотно принимает. хороший признак того, что ваш малыш ест для комфорта, а не от голода. Младенцы, которые действительно голодны, обычно едят до тех пор, пока не насытятся, в то время как те, кто кормится для комфорта, как правило, довольно быстро засыпают, как только получают то, что ищут.
  • МОЖЕТ ЛИ РЕБЕНОК ПОТЯНУТЬСЯ ПОСЛЕ КОРМЛЕНИЯ?
    Если ребенок полностью поест ночью, он сможет спать около 3-4 часов после этого. Средний цикл сна для младенцев в возрасте около 6 месяцев составляет от 45 минут до 1 часа, поэтому, если они просыпаются так долго после того, как поели, вполне вероятно, что они зависят от сосущих и успокаивающих действий вашего малыша. режим кормления, чтобы заснуть.
  • БУДУТ ЛИ ОНИ СПАТЬ БЕЗ КОРМЛЕНИЯ?

Заснуть, когда вы голодны, сложно, независимо от вашего возраста.Ваш мозг распознает голод как приоритет и будет оставаться начеку до тех пор, пока потребность не будет удовлетворена или пока вы не устанете настолько, что потребность во сне пересилит потребность в еде.

Таким образом, если ваш ребенок действительно голоден, он обычно не очень легко снова заснет, пока его не накормят. Если они засыпают после пяти или десяти минут плача, это довольно надежный признак того, что они просто искали помощи, чтобы снова заснуть, а на самом деле не нуждались в кормлении.

  • ЗАСЫПАЕТ ЛИ РЕБЕНОК САМОСТОЯТЕЛЬНО?
Здесь лежит стержень.Краеугольный камень всего уравнения, вот это. Может ли ваш ребенок заснуть самостоятельно?

Если вы можете положить ребенка в кроватку, пока он еще не спит, выйти из комнаты и уложить ребенка заснуть без вашей помощи, без соски или какой-либо другой посторонней помощи, то эти ночные крики гораздо серьезнее. вероятно, это означает, что ей действительно нужна помощь, когда она просыпается ночью в слезах.

Очевидно, что определить, голоден ли ваш ребенок ночью, непросто.Калории жизненно важны, как и сон, поэтому мы, как правило, оказываемся парализованными, пытаясь сбалансировать их важность. По этому канату идти неизмеримо легче, если вы научите своего ребенка навыкам, необходимым ему для самостоятельного засыпания. Как только привычка есть перед сном отвыкнет, вы сможете чувствовать себя намного увереннее, что их просьбы о еде в ночное время вызваны необходимостью, а не просто способом провести несколько дополнительных минут с мамой.

И, как всегда, если вам нужна помощь в обучении вашего малыша основным навыкам сна, я вам помогу.Свяжитесь со мной или закажите бесплатный 15-минутный ознакомительный звонок!

Спи спокойно!

Аманда

 

ПОДОЖДИТЕ! Сон вашего ребенка кажется вам загадкой? Я понял тебя. Зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить мой подписанный семинар Baby Sleep 101 И загружаемые ресурсы. И, наконец, ответьте на вопросы о том, что происходит со сном вашего ребенка и что вы можете сделать, чтобы улучшить сон всей семьи! Нажмите здесь, чтобы посмотреть семинар за считанные секунды!

Для получения дополнительной информации по этой теме обязательно ознакомьтесь с моим новым подкастом с Abbey Sharp, расположенным здесь

Baby Sleep: вопросы и ответы экспертов ночь.Стоит ли будить ребенка для кормления? Как помочь малышу начать спать всю ночь? Безопасен ли совместный сон?

Чтобы найти ответы на эти вопросы, WebMD обратилась к Дженнифер Шу, доктору медицинских наук, педиатру из Атланты, медицинскому редактору HealthyChildren.org и соавтору книги «Идти домой с новорожденным: от рождения к реальности». Она поделилась своими мыслями об этих и других основных опасениях родителей по поводу сна их новорожденного ребенка.

Когда мой ребенок должен начать спать всю ночь?

Некоторые младенцы спят всю ночь в течение недели или двух после рождения.Но у большинства поначалу дни и ночи идут в обратном направлении, они больше спят днем ​​и меньше ночью.

Большинство младенцев начинают спать по ночам примерно в возрасте четырех месяцев. Вы не получите непрерывный отрезок сна ребенка 10-12 часов, но вы получите около пяти часов, а затем еще один хороший непрерывный сон после ночного кормления.

Не беспокойтесь, если вашему ребенку четыре месяца, а он все еще не спит так долго. Вы можете помочь ей, позволяя ей спать по ночам, не будите ее, чтобы поесть, и держите все в темноте и тишине.Оставьте захватывающие, веселые вещи до дневного времени.

Сколько времени на сон нужно моему ребенку?

Обычно, когда дети только рождаются, они едят, спят, едят, спят, так что этот сон не считается дневным сном. Но где-то в возрасте от одного до шести месяцев дети, как правило, привыкают к режиму сна три раза в день, где каждый сон может длиться час или два, прежде чем перейти к режиму один сон в день после первого дня. день рождения. Большинство детей теряют потребность в сне примерно к 5 годам.

Нужно ли будить ребенка для кормления?

Я не рекомендую будить детей для ночных кормлений, потому что вы хотите, чтобы они спали. Тем не менее, я бы посоветовал вам будить их для ночных кормлений в первые пару недель, если они еще не набрали свой вес при рождении — дети, как правило, теряют 10% своего веса после рождения. Кроме того, если они спят днем ​​больше, чем ночью, я предлагаю разбудить их, чтобы они не оставались без еды более четырех часов.

В общем, я советую не будить младенцев ночью, чтобы они могли найти свой собственный график сна. И вам, как правило, не нужно будить их днем, потому что большинство из них проснутся сами по себе. Если вы заметили, что ребенок спит дольше в течение дня, я бы начала будить его днем, чтобы он не перепутал день и ночь.

Должен ли я придерживаться строгого режима сна?

Я думаю, что вы должны дать своему ребенку возможность заниматься рутиной, и мне нравится, когда у детей есть свободное время, чтобы расслабиться в своей собственной кроватке.

Постарайтесь иметь какое-то подобие рутины и расписания, но это не обязательно должно быть с точностью до минуты.

Как заставить ребенка спать всю ночь?

Сохраняйте темноту и тишину и каждый вечер проводите время в тишине, например, принимайте ванну, читайте книгу или чистите зубы ребенку, если он еще есть. Перед тем, как положить их в кроватку, успокойте и усыпите их, и будьте последовательны, кладите их каждый раз одним и тем же способом. Посреди ночи сократите свой распорядок дня и покачайте или погладьте ребенка всего минуту или около того, прежде чем снова уложить его спать.

Вы не хотите, чтобы ребенок заснул, пока вы его кормите или укачиваете, потому что вы хотите, чтобы он понял, как уложить себя спать. Стоит ли будить их, если они заснут? Нет, особенно в первый месяц; невозможно не заснуть во время кормлений и укачиваний, когда они такие маленькие. Но после первого месяца уложите их спать сонными… если они засыпают, например, когда вы кормите грудью, прекратите кормить и уложите их спать. Если они засыпают слишком рано, попробуйте раньше начать успокаивающую и тихую рутину.

Еще одна вещь, которую вы должны сделать, это убедиться, что ребенок не переутомлен, когда вы укладываете его спать. Не ждите, пока ребенок станет действительно капризным; постарайтесь быть на шаг впереди и ищите признаки того, что она засыпает до того, как она капризничает.

Также полезно знать, что когда дети доходят до точки, когда они едят больше днем, им не нужно просыпаться и есть ночью. Но не перекармливайте ребенка, чтобы он спал всю ночь. Некоторые родители пытаются накормить ребенка смесью, грудным молоком или детским питанием прямо перед сном, и это может иметь неприятные последствия, потому что ребенок может плохо приспособиться, как и вы, когда вы слишком много съели на ужине в День Благодарения.Подождите, пока ваш ребенок привыкнет к режиму, когда он естественным образом ест больше в дневное время.

Должен ли я позволять своему ребенку плакать перед сном?

Это зависит от ребенка и от возраста. Метод выкрикивания является наиболее изученным, и он работает для многих детей, но вам следует поговорить со своим педиатром о том, подходит ли он вашему ребенку. Некоторые дети устают и после плача засыпают, а некоторые просто злятся. Таким образом, если плач работает для многих детей, это не работает для всех.А есть дети, которых нужно просто разбудить и покормить, а потом они снова лягут спать. Вместо того, чтобы отказываться от кормления и плакать, лучше покормить их.

Как правило, через четыре месяца или около того вы обнаружите, что ребенку, вероятно, не нужно так много есть ночью, поэтому, если он просыпается, плачет и засыпает, как только получает грудь или бутылочку, вам будут знать, что они не голодны, но если они просыпаются и жадно доедают грудь или бутылочку, их все равно нужно кормить ночью.Эмпирическое правило: если с тех пор, как вы уложили их спать, прошел один или два часа, их, вероятно, не нужно кормить, но если прошло более трех или четырех часов, они, вероятно, проголодались.

Безопасно ли ложить ребенка спать вместе со мной?

Совместный сон не рекомендуется из-за того, что мы знаем о безопасности сна. Существует больше риска удушья, СВДС и падения со взрослой кровати, когда они спят вместе.

Если вы часто кормите грудью и хотите, чтобы ребенок был рядом, один из вариантов — использовать прикроватную спальню.Это похоже на детскую кроватку с отсутствующим бортиком, и ее можно поставить впритык к взрослой кровати, а поднять на высоту кровати, но взрослый не сможет случайно перевернуться на ребенка. Если вы часто кормите ребенка, вы также можете поставить поблизости люльку, колыбель или кроватку.

Как безопаснее всего укладывать ребенка спать?

Всегда кладите ребенка спать на спину, а не на бок или живот. Существует более высокий риск СВДС, если они лежат на животе или на боку (они могут перевернуться на живот, если лежат на боку).И убедитесь, что воспитатели, бабушки и дедушки и т. д. знают, что ребенка нужно класть на спину, потому что существует также более высокий риск СВДС, если ребенка обычно укладывают спать на спину, но внезапно его укладывают спать на живот.

Наконец, обязательно давайте ребенку много времени лежать на животике, когда он бодрствует. Время, проведенное на животе, способствует физическому развитию — обычно дети не умеют переворачиваться или ползать, если, например, они не проводят время на животе. И если вы беспокоитесь о СВДС, вы хотите, чтобы у них были более сильные голова и шея, чтобы они могли [поднять] лицо, если оно будет закрыто.Кроме того, дети могут получить кривобокую голову или проплешины из-за трения затылка о матрас, если они проводят слишком много времени на спине. Это не опасно, но если дети будут проводить больше времени на животе, это уменьшит трение и давление.

Почему мой ребенок ночью просыпается голодным?

Голод? Комфорт? Что-то другое? Узнайте о причинах, которые могут будить вашего ребенка ночью.

Вы можете спать всю ночь без еды, так почему же не может ваш ребенок? Это распространенный вопрос среди молодых родителей.Мы хотим иметь возможность кормить их грудным молоком или смесью в течение дня, чтобы каждый мог немного поспать, но, к сожалению, это не работает с маленькими детьми. Итак, почему дети просыпаются ночью голодными?

Животики младенцев крошечные, и они могут вместить только определенное количество грудного молока или смеси. Из-за этого их нужно кормить каждые несколько часов в раннем младенчестве, и это заставляет их просыпаться голодными посреди ночи (часто несколько раз). Голодный ребенок редко засыпает, пока его не накормят.

Здесь мы рассмотрим, почему младенцы просыпаются ночью от голода, а также другие причины, по которым они могут просыпаться. Иногда бывает трудно сказать, просыпается ли ваш ребенок от голода, привычки или просто для успокоения.

Почему ваш ребенок просыпается голодным

Когда ваш ребенок только что родился, вы ожидаете, что он проснется, чтобы поесть посреди ночи. Медсестры даже говорят вам, что вы должны будить своего ребенка, чтобы кормить его каждые 3 часа, если он не просыпается самостоятельно.Мало того, все заранее предупреждали вас о том, что вы будете недосыпать.

А как насчет детей постарше? Часто родители предполагают, что через пару месяцев ребенок сможет спать всю ночь, но на самом деле это бывает очень редко. Вот почему.

Младенцы маленькие, как и их животики. На самом деле недельный ребенок может удерживать в желудке всего около 1,5–2 унций молока. Даже в возрасте одного месяца они все еще могут удерживать максимум 2.5 унций молока (размером с большое яйцо).

Тем не менее, по данным Betterdoctor.com, месячному ребенку нужно 17-24 унции молока. Итак, если вы посчитаете, это означает, что вашего ребенка нужно кормить около 9 раз в день, плюс-минус. К сожалению, вы не можете просто раздавить все 9 кормлений за 16 часов, чтобы они могли спать полные 8 часов до конца 24-часового блока. Это не работает так, как у взрослых (поскольку наш желудок может вместить гораздо больше). Пробуждение, чтобы поесть, 3-4 раза за ночь в возрасте 1 месяца очень распространено.

По мере того, как ваш ребенок приближается к 2-месячному возрасту, он сможет съедать около 3-4 унций молока за одно кормление, но ему все равно нужно будет кормить примерно каждые 3 часа. Возможны более длительные промежутки между кормлениями в ночное время, с сокращением количества ночных кормлений до 2 или 3.

В течение первого года жизни вашего ребенка он сможет сосать больше молока за один раз по мере своего роста. Тем не менее, важно помнить, что они все еще очень малы и не могут съесть за раз столько еды, сколько вы.Мы надеемся, что это поможет вам понять, что ваш ребенок просыпается посреди ночи от голода — это нормально (даже иногда в течение его первого дня рождения).

Хотя голод является основной причиной, по которой ваш ребенок просыпается посреди ночи, это не единственная причина.

Другие причины, по которым ваш ребенок может проснуться, помимо голода

Это правда, что вашему ребенку нужно есть, чтобы получать достаточное количество калорий и необходимое ему питание.Когда возникает чувство голода, в мозг вашего ребенка отправляется сообщение, и это заставляет его взывать к вам до тех пор, пока его потребность не будет удовлетворена.

Но Келли Мам хорошо отмечает, что процесс кормления ребенка — это нечто большее, чем чувство голода или жажды. Младенцы также ассоциируют это время с тем, что их держат на руках, где они находят безопасность и утешение. И конечно, вы хотите быть с вашим ребенком и обнимать его, но это время в вашей жизни также очень утомительно, и вы хотите спать.

Итак, вот еще несколько причин, по которым ваш ребенок может проснуться не от голода:

  • Они находятся между циклами сна. В то время как мы с вами просыпаемся между циклами и снова засыпаем, даже не помня, что проснулись, младенцам гораздо труднее снова заснуть самостоятельно. Это особенно верно, если они голодны.
  • Они хотят быть с тобой. Вы любимый человек вашего ребенка. Поэтому, даже если они не голодны, они могут кричать, пока вы не придете и не заберете их.
  • У них режутся зубки. Прорезывание зубов может вызвать дискомфорт в деснах ребенка, что может повлиять на его сон. Когда детям некомфортно, они плачут. А нахождение рядом с мамой или папой (или кормящей грудью) может облегчить дискомфорт.
  • Они переживают 4-месячную регрессию сна. В этой статье мы обсудим, почему 4-месячная регрессия сна на самом деле полезна, потому что сон вашего ребенка созревает. По сути, они переходят от двух циклов сна к 4-5, которые будут у них и во взрослой жизни.Это означает, что они внезапно просыпаются чаще, чем обычно, и им трудно снова заснуть самостоятельно.
  • Они отрабатывают вехи. Мозг и тело ребенка работают на пределе возможностей – они так многому учатся каждый день. Иногда это заставляет вашего ребенка практиковать свои новообретенные навыки посреди ночи (не идеально!)
  • У них тревога разлуки. Как только ваш ребенок развивает постоянство объекта примерно в 8-месячном возрасте, он понимает, что очень скучает по вам! Младенцы хотят быть рядом со своими родителями, и может быть страшно оставаться в одиночестве и задаваться вопросом, где вы находитесь.

При таком количестве причин, по которым ребенок может проснуться, может быть трудно определить, что ему нужно, если он не может вам сказать. Давайте поговорим о том, как определить, просыпается ли ребенок от голода или от чего-то еще.

Признаки того, что ваш ребенок действительно голоден ночью

Новорожденные иногда много плачут, и бывает трудно понять, почему. Но правда в том, что чаще всего их крики исходят от места голода. Да, даже если вы их только что покормили час назад.Это нормально!

С такими маленькими желудками дети очень быстро переваривают молоко. Вначале вам, вероятно, будет казаться, что вы кормите своего ребенка практически весь день. В течение первых 6 недель не беспокойтесь о том, чтобы ваш ребенок находился в каком-либо графике — просто кормите его по требованию. Если они плачут, накорми их! Скорее всего, это именно то, что им нужно.

А как насчет того, когда они немного подрастут, скажем, в возрасте около 8 недель? К тому времени ваш ребенок, скорее всего, привыкнет к режиму кормления, и вы знаете, как долго он может продержаться между кормлениями.Если мы обратимся к нашей статье «Схемы сна и расписание новорожденных в первый год жизни», мы увидим, что это как раз то время, когда вы также хотите уделить особое внимание ночным процедурам перед сном. Создание успокаивающей процедуры, которая подготовит вашего ребенка ко сну, например, использование успокаивающей музыки и укрытие его утяжеленным носимым одеялом, действительно подготовит почву для вашего ребенка, чтобы он научился самостоятельно спать, когда просыпается ночью.

С учетом сказанного, даже самый крепкий сонник не заснет снова, если проголодается.А в 2-х месячном возрасте просыпаться покушать еще необходимо. Многим детям по-прежнему необходимо есть посреди ночи в возрасте 9 месяцев и дольше. Так как же узнать, действительно ли ваш ребенок голоден?

Если вы ответите «да» хотя бы на один из этих вопросов, очень вероятно, что ваш ребенок просыпается от голода. Давай, просмотри их, а потом мы обсудим:

1.) Вашему ребенку меньше 9 месяцев?
2.) Ваш ребенок наедается полностью, когда вы предлагаете ему грудь или бутылочку ночью?
3.) Ваш ребенок легко засыпает и спит еще 3-4 часа, прежде чем снова проснуться?
4.) Ваш ребенок продолжает плакать и суетиться даже после того, как вы берете его на руки и держите на руках в течение ночи, но не кормите его сразу… и, возможно, ему становится хуже?
5.) Показывает ли ваш ребенок типичные признаки голода: причмокивает губами, поворачивается к вашей груди или сосет кулачки?

Прежде всего, дети в возрасте до 1 года спят всю ночь гораздо реже, чем вы думаете, особенно в возрасте 9 месяцев и младше, нереально думать, что вам не нужно будет кормить своего малыша хотя бы один раз. .В этой статье мы подробнее обсудим, когда вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать всю ночь. Но что, если они просыпаются более одного раза? Затем мы рекомендуем внимательно изучить другие вопросы и посмотреть, отвечаете ли вы на них громким «да!» Если это так, ваш ребенок голоден, и вам нужно его покормить.

признаки того, что ваш ребенок просыпается от чего-то помимо голода

Вот самый простой способ определить, просыпается ли ребенок по привычке. Ваш ребенок просыпается и плачет и плачет, пока вы не придете и не заберете его или ее.Как только вы получаете их, вы предлагаете свою грудь или бутылочку, и они либо отказываются от этого, либо засыпают в середине кормления. Вы снова опускаете их, и через некоторое время они снова просыпаются. И цикл повторяется. Это тот момент, когда родители могут просыпаться несколько раз за ночь из-за ребенка, который на самом деле не голоден.

Если вы сомневаетесь, вы ВСЕГДА должны кормить своего ребенка. Но через несколько ночей вы, вероятно, сможете определить, действительно ли голод заставляет вашего ребенка есть.

В этой таблице показано типичное количество кормления, которое может понадобиться ребенку в течение ночи, в зависимости от его возраста:

2–3 месяца: 2–4 кормления за ночь
4–6 месяцев: 1–3 кормления за ночь
6–9 месяцев: 0–3 кормления за ночь
9–12 месяцев: 0 -2 кормления за ночь

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вполне вероятно, что вашему малышу потребуется количество кормлений в верхней части диапазона.И обратите внимание, что в возрасте от 6 до 12 месяцев нулевое кормление может быть типичным для некоторых детей, но потребность в еде также является нормальным явлением. Важно не сравнивать своего ребенка ни с кем другим, так как каждому ребенку требуется разное количество кормлений ночью.

Если вы ответили «да» на один или несколько вопросов, приведенных выше, и количество кормлений вашего ребенка находится в пределах нормы, указанной в нашей таблице, вы можете быть уверены, что ваш ребенок просыпается от чувства голода.

Однако, если ваш ребенок нуждается в большем количестве пищи, чем указано в списке как обычное (не один или два раза, а ночь за ночью), пришло время определить ваши дальнейшие действия.

 

 

Так стоит ли идти к ребенку, если он не голоден?

Во-первых, мы хотим прояснить, что если у вас нет проблем с тем, чтобы каждый раз, когда он просыпается, подходить к ребенку, чтобы обнять и прижать его, то это полностью ваша прерогатива. Вы не избалуете своего ребенка, слишком много держа его на руках, и если именно так вы и ребенок лучше всего себя чувствуете, вам следует продолжать делать то, что лучше для вашей семьи.

Если вы хотите идти к своему ребенку каждый раз, когда он плачет, вы, конечно, можете!

Однако большинство родителей могут терпеть это только до тех пор, пока полностью не устанут.А сон важен для всех. Одно дело просыпаться час за часом в первые пару месяцев (в конце концов, это нормально), но как только вы узнаете, что ваш ребенок способен спать дольше, возможно, почти всю ночь, большинство родители готовы помочь своему малышу научиться самостоятельно спать.

Итак, если вы хотите, чтобы ваш ребенок начал засыпать самостоятельно, вам нужно начать отучать его от ночных посещений с вами.Это делается с помощью тренировки сна, и это можно сделать с помощью мягкого подхода.

В нашей статье «Полезное руководство по приучению ребенка ко сну» мы обсуждаем лучшее время для начала приучения ко сну, т. е. когда ваш ребенок способен спать около 7-8 часов, не просыпаясь. И под способным мы подразумеваем не просыпаться от голода.

Если вы последуете этому предложению, то идеальное время для тренировки сна, вероятно, выпадет на 4-6-месячный период (но, возможно, немного раньше или позже, в зависимости от ребенка).

Почему спящий поезд?

Обучение сну даст вашему ребенку инструменты, которые помогут ему научиться засыпать самостоятельно. И это означает не только то, что вы укладываете их перед сном, но и то, что они могут снова заснуть между циклами сна. Хорошая вещь в том, что ребенок приучен ко сну, это то, что вы знаете, что если он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО просыпается, то, вероятно, что-то не так. Возможно, они больны, у них режутся зубки или им нужно дополнительное кормление или два из-за скачка роста.

Если у вас есть ребенок, который просыпается дольше того времени, когда он просто голоден, мы рекомендуем вам ознакомиться со статистикой статьи по обучению сну, чтобы вы все могли начать спать так, как вам нужно.Детей, которые просыпаются голодными, нужно кормить; дети, которые просыпаются, потому что хотят видеть вас, могут извлечь пользу из обучения самостоятельному сну.

Проблемы с ночным пробуждением | KidsHealth NZ

Ключевые моменты, которые следует помнить о проблемах с ночным пробуждением

  • Есть много причин, по которым дети просыпаются ночью
  • некоторые дети не могут снова заснуть без особого человека, предмета или занятия после пробуждения
  • ночные страхи — это когда ребенок внезапно просыпается с громким криком или плачем, часто смотрит прямо перед собой и выглядит испуганным
  • кошмары — это пугающие сны, которые обычно полностью будят вашего ребенка
  • 90 109 детей с тревогой могут лежать в постели, беспокоясь о вещах 90 112
  • дети с беспокойными ногами испытывают дискомфорт в ногах при попытке заснуть или ночью

Как «ассоциация сна» может способствовать проблемам с ночным пробуждением?

Некоторые дети после пробуждения не могут снова заснуть без особого человека, предмета или занятия.Это называется «ассоциативным расстройством начала сна» и может также мешать детям засыпать. Основные характеристики:

  • вашему ребенку нужно что-то (например, музыка, определенная игрушка) или кто-то (например, мама или папа), чтобы заснуть в начале ночи и/или снова заснуть ночью и
  • если этого чего-то или кого-то нет, они не смогут заснуть в начале ночи или снова заснуть ночью

Узнайте, как управлять ассоциацией сна.

Как «ночные страхи» могут способствовать проблемам с ночным пробуждением?

Это может быть очень страшно для родителей. Ваш ребенок внезапно просыпается с громким криком или плачем, и когда вы подходите к нему, он часто смотрит прямо перед собой и выглядит испуганным. Они поражают не менее 3 из 100 детей и чаще встречаются у больных или переутомленных детей. Ночные страхи:

  • обычно происходит до полуночи
  • ребенок не помнит утром (в отличие от ночных кошмаров) и
  • случаются, когда ваш ребенок «застревает» между глубоким (спокойным) и легким (активным) циклами сна — тело вашего ребенка бодрствует, но его разум — нет, поэтому он не помнит событие, если вы не можете его разбудить!

Узнайте, как справиться с ночными страхами.

Как кошмары могут способствовать проблемам с ночным пробуждением?

Это пугающие сны, которые обычно полностью будят вашего ребенка. Они очень распространены у детей, особенно если они переутомлены или больны. Кошмары:

  • обычно случаются после полуночи, что отличается от ночных кошмаров
  • может запомниться вашему ребенку обычно как пугающий сон, а
  • происходят, когда ваш ребенок находится в легком сне, поэтому ваш ребенок полностью просыпается и хочет, чтобы вы его утешили

Узнайте, как справиться с кошмарами.

Как тревога может способствовать проблемам с ночным пробуждением?

На самом деле мы не знаем, насколько распространена тревога как причина проблем со сном у школьников, но, вероятно, она распространена. Дети с тревогой могут:

  • лежать в постели и беспокоиться о вещах
  • оставаться в своей постели, а не вставать с нее все время и
  • «беспокоиться» о жизни вообще

Узнайте, как справиться с тревогой как причиной проблем со сном.

Как «беспокойные ноги» могут способствовать проблемам с ночным пробуждением?

Дети с беспокойными ногами испытывают неприятные ощущения в ногах при попытке заснуть или ночью. Дети с беспокойными ногами могут:

  • описывают неприятные ощущения как «мурашки/мурашки» или «тянущее» чувство или как «боли роста»
  • много двигайтесь в постели, чтобы избавиться от неприятного ощущения
  • ходить или расхаживать перед сном
  • не может долго сидеть на месте и
  • быть усталым или капризным на следующий день из-за недосыпания

Узнайте, как справиться с беспокойными ногами.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.