Почему младенец не спит целый день: Почему грудничок не спит целый день

Содержание

По какой причине месячный ребенок не спит целый день?

Продолжительность сна месячного малыша составляет около 20 часов. За это время в организме младенца активизируются гормоны созревания и роста, которые вырабатываются именно в состоянии покоя. Если малыш не спит, рост замедляется. Почему младенцы не спят и как решить эту проблему, описано в нашей статье.

Причины нарушения сна

Малышу, как и взрослому человеку, необходим полноценный сон, для которого нужно создать соответствующие условия. Месячный ребенок не спит целый день — значит, что-то не дает ему покоя. Бывает, что малыш длительное время бодрствует и засыпает, только когда сильно устает. Но совсем скоро неожиданно для родителей просыпается.

Почему месячный ребенок не спит целый день? Есть много причин:

  1. Мокрый подгузник – это самая простая и распространенная причина беспокойства младенца. Не все современные подгузники обеспечивают сухость после опорожнения. Если при ощупывании попы и спинки не обнаруживается следов протекания, это не значит, что ребенку комфортно.
  2. Окружающая обстановка. Бывает, месячный ребенок не спит целый день из-за постоянного шума. Есть дети, которые засыпают только в тишине. Если новорожденный еще плохо реагирует на звуки, то уже со второго месяца способность малыша реагировать на шум повышается.
  3. Некомфортная температура воздуха. Месячный ребенок не спит целый день – частая ситуация в современных семьях. Многие молодые родители боятся простудить малыша, поэтому не проветривают квартиру, чрезмерно отапливают и таким образом перегревают младенца.
  4. Повышенная активность. Младенец может плохо засыпать после активных игр. Его трудно успокоить, он продолжает кричать, двигать ногами и руками.
  5. Наличие проблем со здоровьем. Беспокойное состояние часто возникает из-за расстройства органов пищеварительной системы, развития неврологических патологий и др.
  6. Неблагоприятная психологическая обстановка в семье. Нервное напряжение, частые ссоры влияют на состояние родителей. Ребенок тонко чувствует эмоции мамы и перевозбуждается.
  7. Прорезывание зубов. Рост первых зубов доставляет детям сильный дискомфорт и может сопровождаться болью. Если 3-месячный ребенок не спит целый день, это может указывать на начало прорезывания зубов.
  8. Темперамент. Режим сна во многом зависит от психики малыша. Дети с повышенной возбудимостью тяжело успокаиваются даже при своевременном устранении очага возбуждения.

Медицинские причины расстройства сна

Месячный ребенок не спит целый день? Это сигнал для родителей, чтобы обратиться к врачу для определения причины такого поведения. Нарушениями сна занимаются отдельные специалисты – сомнологи. Также малыша осматривает невропатолог на наличие соответствующих заболеваний. Если неврологи не обнаружили нарушений нервной системы, малыша обследуют на наличие родовой травмы. Подтвердить диагноз можно после ряда обследований.

Нарушение функций органов системы пищеварения часто провоцирует возникновение беспокойного состояния у малыша. В результате месячный ребенок не спит целый день и плачет. Погрешности в кормлении, неправильно подобранная смесь, несоблюдение кормящей мамочкой диеты могут вызвать колики, диарею, запоры, кожные высыпания. Наиболее болезненно переносят младенцы колики. Это состояние возникает из-за плохого отхождения газов. В результате раздувается животик. При коликах малыш ощущает сильные боли в кишечнике, которые не дают ему уснуть.

Нарушение сна у грудничков может быть связано с травмами и другими болезнями внутренних органов, из-за которых младенец ощущает боль. Основным признаком, который свидетельствует о проблемах со здоровьем грудничка, является постоянный плач. Если же младенец не спит, но при этом играет, причин обращаться к врачу нет.

Неправильный режим сна

Если малыш систематически плохо спит на протяжении всех 24 часов, он привыкает к такому распорядку. Со временем изменить режим младенца еще труднее. Поэтому приучать ребенка к правильному чередованию сна и отдыха следует еще с рождения.

Часто нарушения сна происходят по вине родителей. Укладывание малыша в разное время, использование совершенно разных убаюкивающих манипуляций не дает возможности ребенку выработать точный режим сна и бодрствования.

Чтобы младенец научился засыпать в одно и то же время, важно создать установку для сна. Несмотря на то, что малыш еще совсем маленький, его нервная система уже может различать определенные явления. Например, укладывание ребенка в темноте приучает малыша засыпать с наступлением ночи. Он будет знать, что ночь – время для абсолютного покоя. А играть и бодрствовать следует, когда светло.

Отсутствие сна днем

У младенцев с каждым месяцем продолжительность сна днем сокращается, а время бодрствования составляет уже до 6 часов. При этом ночной сон сохраняет такую же длительность.

Очень редко, но бывает, что 2-месячный ребенок не спит целый день. Обычно дети такого возраста переходят на режим с отдыхом утром и после обеда. Некоторые малыши могут спать 3 раза в день. Это зависит от биоритмов младенца и условий его пребывания.

Задача родителей, которые воспитывают грудничков, — не перевозбуждать малыша. Важно учитывать, что маленькие дети каждую секунду познают мир и получают массу впечатлений. Поэтому чрезмерная активность взрослых сказывается на сне младенца. В результате могут возникать ситуации, что ребенок мало спит в течение суток.

Что делать родителям

Решить проблему плохого сна младенца легко. Это под силу каждой мамочке. В первую очередь следует выявить факторы, влияющие на сон грудничка. Для этого необходимо проверить, не голоден ли малыш и все ли в порядке с памперсом. Возможно, ребенку не хватает молока, и требуется подкорм. Чувство голода может мешать малышу засыпать.

Если месячный ребенок не спит целый день и ночь, это уже достаточно серьезный признак, требующий консультации педиатра. В этом случае велика вероятность проблем со здоровьем.

Сколько должны спать младенцы

В зависимости от возраста продолжительность сна составляет от 20 до 12 часов в сутки. Так, для малыша до 2 месяцев нормой считается сон, который длится 18 часов. Младенцам от 3 до 4 месяцев для полноценного отдыха необходим сон продолжительностью 17 часов. В 5 месяцев ребенку желательно спать до 16 часов. Полугодовалому малышу можно спать на час меньше. Уже ближе к году ребенку необходимо спать 12 часов в сутки.

Как обеспечить грудничку здоровый сон

Для улучшения сна младенца важно периодически проветривать комнату и не допускать повышения температуры воздуха в помещении. Наиболее комфортная температура для грудничков –18-19 градусов тепла. Если малышу жарко, он наверняка не сможет спать и будет капризничать.

Немалое значение для сна играет ежевечернее купание. Теплая вода успокаивает и расслабляет ребенка. Сразу после ванных процедур малыша следует одеть в чистую пижаму и накормить. Такая очередность действий считается обязательной нормой для всех малышей и способствует глубокому ночному сну.

Чтобы младенец хорошо спал днем, его следует приучить засыпать в конкретное время, предварительно накормив и заменив памперс.

Ребенок в 2 месяца не спит целый день: плачет, не хочет, почему и что делать

Советы мамам

Почему важно, чтобы ребенок спал днем

Для нормального развития ребенку в 2 месяца нужно спать 15-16 ч в сутки. При этом ночной сон должен длиться от 8 до 10 ч, а дневной – 5-6 ч.

Если ребенок в 2 месяца не спит днем, это повод для беспокойства

Фото
Getty

Обратите внимание, время бодрствования должно быть не более 1 ч 15 мин подряд. За это время нужно успеть покормить и, если нужно, искупать ребенка, дать ему время поиграть, подготовить его ко сну и укачать. Помните, что недостаток сна мешает активному развитию мозга, которое приходится на второй месяц жизни. Нервная система малыша страдает, а это может вызвать проблемы в его развитии.

Из-за чего ребенок не хочет спать

Вот основные причины, по которым малыш не засыпает в дневное время, несмотря на все усилия мамы:

  • Режутся зубы. Это довольно болезненный процесс, который не дает ему заснуть. Попросите педиатра выписать вам специальный гель или мазь, чтобы снять боль.
  • От кормления до отхода ко сну прошло слишком мало времени. Вместе с молоком во время сосания ребенок заглатывает воздух. Ему нужно дать выйти. Если этого не сделать, малыша будут мучить газы.
  • Не сформировались биологические часы. В этой ситуации ребенок путает день с ночью, у него нарушается сон.
  • Ребенку некомфортно. Ему может быть жарко или холодно.
  • В помещении слишком свело. Обязательно повесьте в детской комнате плотные шторы.
  • Малыш хочет пить. Особенно часто это бывает в жаркое время года.
  • Мешают громкие посторонние звуки. Приучите семью соблюдать тишину в часы сна малыша, выключайте в это время музыку и телевизор.
  • Отсутствует режим сна. Ребенок не спит целый день, потому что не привык засыпать в одно и то же время.

Устраните причину проблемы, и тогда вам будет проще уложить кроху.

Что делать, чтобы помочь малышу заснуть

У ребенка, так же как и у взрослого, сон бывает глубоким и поверхностным. На стадии поверхностного сна разбудить может любая мелочь. Если вы привыкли укачивать кроху на руках, дожидайтесь, пока он войдет в фазу глубокого сна, и лишь после этого перекладывайте его в кроватку или в коляску.

Часто дети в возрасте 2-6 месяцев отдыхают днем не более 20-40 минут подряд, после чего просыпаются и начинают плакать. Этого времени недостаточно для отдыха, поэтому важно отрегулировать режим сна и бодрствования.

Важно, чтобы мама была спокойна, когда укладывает ребенка. Если она нервничает, малыш это чувствует и засыпает труднее.

Обстановка в комнате, где отдыхает грудничок, должна быть спокойной, без постороннего шума и яркого света.

Теперь вы знаете, как себя вести, если кроха начинает капризничать и отказывается спать. Если несмотря на ваши старания, проблема не решается, обратитесь к педиатру.

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Она в своем уме?»: Джулия Фокс без штанов прошлась по улице — это зрелище прохожие не забудут никогда

Ожидание и реальность: 20 отпадных покупок обуви на AliExpress

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

За них реально стыдно: 5 звездных детей которые выросли и стали выглядеть странно

Почему к 40 годам дочь Петра I из красавицы превратилась в чудовище — и это не преувеличение, а исторический факт

причин, по которым ваш ребенок не хочет спать, и как вы можете помочь ему заснуть

Зевота. Подергивание за ухо. Потирание глаз. Это всего лишь несколько признаков того, что ваш малыш, возможно, устал и готов вздремнуть, но что произойдет, если ваш ребенок отказывается закрывать глаза? Если они кричат ​​и плачут, но отказываются ложиться спать?

Скорее всего, вы разочаруетесь, а ваш малыш станет суетливым и переутомленным.

(Поверьте нам. Мы были там. Мы поняли. )

Хорошая новость: помощь есть. Есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы убаюкать своего любовного жука. Ниже приведены несколько распространенных проблем со сном и, что более важно, советы, приемы и решения.

От регрессии сна и болезней до физиологических изменений — существует множество причин, по которым ваш ребенок может пропускать дневной сон или вообще перестать спать. К наиболее распространенным относятся:

Ваш ребенок не устает

Это может показаться очевидным, и в некотором смысле так оно и есть, но попытка убедить вашего ребенка спать, когда он полностью бодрствует, ведет к катастрофе. Скорее всего, они просто закричат ​​и заплачут, впадут в уныние и расстроятся.

Вместо того, чтобы пытаться заставить вашего перевозбужденного, перевозбужденного или возбужденного младенца вздремнуть, займитесь им. Поиграйте с ними спокойно и попробуйте снова вздремнуть в течение 30 или 60 минут. По мере того, как дети растут, их график сна меняется, и иногда им просто нужно бодрствовать в течение более длительных периодов времени.

Ваш ребенок переутомился

Хотя это звучит нелогично, уложить спать переутомленного ребенка сложно. Когда ребенок истощен (в отличие от его родителей), ему может быть трудно заснуть.

Чтобы предотвратить это, д-р Джина Познер, педиатр медицинского центра MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния, предлагает составить расписание и внимательно следить за признаками усталости. «При первых признаках усталости укладывайте их, например, когда они начинают тереть глаза или зевать».

Ваш ребенок нуждается в более подходящем распорядке дня или распорядке дня

Дети чувствуют себя лучше, когда распорядок дня, и младенцы не исключение. Они знают, что пора ложиться спать или вздремнуть, основываясь на своих циркадных ритмах и внешних подсказках.

Поместите ребенка в темную комнату. Поменяйте им подгузник. Запеленайте их, если они еще достаточно молоды, чтобы сделать это, и заверите их, что они могут отдохнуть.

Будьте сострадательны, но тверды в своем тоне и используйте одни и те же формулировки каждый день и каждый день, например: «Пора спать. Прилягте. Идти спать.» Кортни Зентц — эксперт по педиатрическому сну, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и владелица Tiny Transitions в Филадельфии — рассказывает Healthline: «Дремать ребенку в одно и то же время каждый день и таким же образом посылает ему сигнал о приближении сна».

Вашему ребенку нужны лучшие условия для сна

Если вашему ребенку трудно уснуть днем ​​и ночью, проблема может быть не в нем или в вашем подходе, а в его окружении.

Дети старшего возраста особенно нуждаются в тихом, слабо освещенном месте. Задерните жалюзи и по возможности используйте плотные шторы. Подумайте о машине белого шума, если/когда это уместно, и держите комнату ребенка прохладной. Также важно убедиться, что они одеты надлежащим образом для сна.

Ваш ребенок голоден

Установление четкого графика кормления и сна может быть сложной задачей, особенно потому, что потребности вашего ребенка меняются по мере его роста. Однако, если ваш ребенок просыпается рано или с трудом засыпает, вы можете подумать, не является ли голод проблемой.

Нарушение сна может произойти, когда ваш маленький любовный жук проголодается. Подумайте, сколько и как часто они едят, и нужно ли вам увеличить их кормление.

Ваш ребенок находится в процессе изменения развития

Если вы перепробовали все, а ваш малыш все еще испытывает затруднения, возможно, он находится в середине переходного периода — например, регресс сна или скачок в развитии. Потерпи. Эти проблемы, связанные со сном, носят временный характер, и постоянство является ключевым фактором.

Если вы внесли все эти изменения, но ваш ребенок по-прежнему испытывает трудности с засыпанием или сном, вы можете поговорить с его врачом. Некоторые состояния здоровья, такие как рефлюкс, могут повлиять на режим сна ребенка.

Короткий ответ: да: младенцам нужен дневной сон.

Однако Познер сообщает Healthline, что некоторые дети прекращают дневной сон раньше, чем другие. «Почти всем детям нужен дневной сон, — говорит Познер. «Однако дети могут перерасти дневной сон, если и когда они спят дольше по ночам, обычно 14 часов или более».

Количество сна, необходимое вашему ребенку, зависит от его возраста. Новорожденные много спят, большинство из них спят в среднем от 14 до 17 часов в сутки. Однако этот сон непостоянен и прерывается, особенно в первые несколько недель, когда дети просыпаются для частых кормлений.

Когда вашему ребенку исполнится второй и третий месяц, все немного уляжется. Большинство младенцев могут спать по 6 часов в сутки, например, к 12 неделям. Но даже когда ночной сон укрепляется, младенцы и дети младшего возраста все еще нуждаются в дневном сне.

На самом деле, по данным Детской больницы Сент-Луиса, «ежедневный сон для детей необходим для хорошего дня и спокойной ночи».

от 1 до 3 месяцев

От 1 до 3 месяцев дети спят в среднем 15 часов. Это разбито на несколько длинных растяжек вечером и три или четыре сна в течение дня.

от 3 до 6 месяцев

К 4 месяцам большинство детей спят от 12 до 16 часов в сутки. Обычно это делится на два или три дневных сна и более продолжительный ночной сон. Однако, когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, от третьего дневного сна можно отказаться.

От 6 месяцев до 1 года

Младенцы старшего возраста меньше спят, и на то есть веские причины. В возрасте 6 месяцев большинство детей спят от 10 до 11 часов в сутки, а в возрасте 9 месяцев — от 10 до 12 часов.

Однако детям этой возрастной группы требуется в общей сложности от 12 до 15 часов сна, то есть им все еще нужно вздремнуть. То, как выглядит график сна вашего ребенка, зависит от его возраста, темперамента и вашего личного графика, но в большинстве случаев 6-, 9-, а 12-месячные дети спят два раза в день.

1 год и старше

В то время как большинство 12-месячных детей спят от 11 до 14 часов в день, то, как и когда ваш ребенок получает эти Zzz, изменится вскоре после его первого дня рождения. Многие малыши переходят на один более продолжительный сон к 14 или 15 месяцам.

Тем не менее, важно отметить, что все дети рано или поздно перестают спать. Большинство продолжают спать до тех пор, пока не перейдут в дошкольные учреждения — в возрасте от 3 до 5 лет — однако некоторые дети прекращают дневной сон до своего второго дня рождения.

Одними из наиболее распространенных проблем, связанных со сном, являются ассоциации со сном или поведение, которое помогает вашему ребенку заснуть и не спать.

Конечно, не все ассоциации со сном вызывают проблемы. Некоторые дети используют сосание пальца для самоуспокоения, в то время как другие используют машину любви или белый шум.

Однако, если ваш ребенок полагается на вас в выполнении ассоциаций сна, таких как укачивание, замена пустышки и/или кормление, чтобы заснуть, ему может быть трудно снова заснуть после пробуждения.

К наиболее распространенным ассоциациям сна и связанным со сном проблемам относятся:

  • кормление грудью или кормлением из бутылочки, чтобы ребенок заснул
  • укачивание или объятие ребенка, чтобы он заснул
  • вождение или выгуливание ребенка, чтобы он заснул проблемы можно исправить, со временем и терпением. «Сон — это навык, — говорит Зентц Healthline, — и этот фундамент, если он заложен прочно с рождения с пониманием потребностей вашего ребенка, может помочь детям в естественном укреплении сна».

    Однако избавиться от привычки сложно (особенно когда эта привычка связана со сном), так что ждите сопротивления и некоторых слез, пока не установится новый распорядок. Возможно, вы захотите попробовать метод тренировки сна или поработать с консультантом по сну, чтобы выяснить, как выработать положительные привычки сна.

    Младенческий сон коварен. Несмотря на то, что на график сна ребенка могут влиять многочисленные факторы, большинство из них можно исправить со временем, терпением, практикой и последовательностью.

    Главное — определить, что влияет на режим сна вашего ребенка, убрать все костыли и/или препятствия, которые могут стоять на его пути, и помочь ему выработать здоровые привычки сна.

    Эти изменения произойдут за одну ночь? Нет. Опять же, создание четкого графика сна требует времени. Но поверьте нам: вы и ваш малыш в конечном итоге будете счастливее.

    Как определить, что ваш ребенок недосыпает

    © 2014 – 2020 Гвен Дьюар, доктор философии, все права защищены


    Существует ли такое понятие, как «депривация сна у ребенка»?

    Понятно, что младенцы могут вызывать недосып у других. Но сами младенцев или нет страдают от бессонницы менее ясно. В поисках опубликованных исследований о младенцах с бессонницей я почти ничего не нашел.

    Исследователи признают всевозможные проблемы со сном у младенцев, включая трудности с укладкой, слишком частые ночные пробуждения, нарушение дыхания во сне и медицинские состояния, которые могут мешать сну, такие как ГЭРБ. Вы можете прочитать больше об этом в этом руководстве по воспитанию детей.

    Исследователи также признают существование так называемой «поведенческой бессонницы» у маленьких детей. Поведенческая бессонница» относится к проблемам, вызванным отказом ребенка ложиться спать или зависимостью ребенка от длительного или тщательного ухода, чтобы заснуть ночью (Mindell et al 2006).

    Но — на сегодняшний день — я не нашел научных описаний хронического ограничения сна у младенцев.

    Может быть, это и хорошо, свидетельство того, что бессонница у младенцев встречается очень редко. Если взглянуть с точки зрения эволюции — и учесть, сколько младенцев научились спать в слингах, пока их родители занимались своими повседневными делами, — это кажется вполне правдоподобным. Младенцы могут очень хорошо регулировать свои собственные потребности во сне, даже среди шума и суеты.

    Тем не менее, у вас могут возникнуть вопросы. Сколько сна нужно вашему малышу? Как понять, что ваш ребенок не высыпается? И имеет ли хроническое недосыпание в младенчестве какие-либо долгосрочные последствия?

    Здесь я просматриваю то, что говорят нам имеющиеся доказательства.

    Сколько сна действительно нужно ребенку?

    Дети существенно различаются по продолжительности сна, в которой они нуждаются, особенно в течение первого года после родов.

    Например, более половины всех 6-месячных детей спят не менее 12 часов в сутки. Тем не менее, значительный процент младенцев, которые в остальном кажутся здоровыми, спят значительно меньше. Таким образом, если вы спите меньше нормы, это не означает, что у вашего ребенка есть проблемы (Paavonen et al 2020).

    Эта статья в журнале Parenting Science о нормальном диапазоне продолжительности сна у младенцев может помочь вам взглянуть на проблему с недосыпанием ребенка в перспективе.

    Тем не менее, все может пойти не так, даже если общее время сна вашего ребенка находится в этом широком диапазоне нормальных колебаний.

    Например, вашему ребенку может потребоваться много времени, чтобы заснуть ночью, или он может просыпаться чаще, чем большинство других детей. Является ли это свидетельством проблемы? Это то, что вы можете улучшить?

    Как я объяснял в другом месте, существует множество факторов окружающей среды, которые могут способствовать сопротивлению отходу ко сну и частым ночным пробуждениям. Узнайте больше об этих факторах и о том, как их исправить, в этом руководстве по устранению неполадок.

    Если ваш ребенок сопротивляется сну или очень часто просыпается, вы можете задаться вопросом о личных потребностях сна нашего ребенка.

    Некоторые младенцы спят всего 9-10 часов в сутки и, похоже, не страдают какими-либо проблемами со здоровьем. Но должны ли мы предполагать, что все младенцы, спящие так мало, получают оптимальное количество сна? Нет, не должны.

    Итак, как определить, что ребенок не высыпается?

    Педиатры и опытные родители отмечают следующие признаки «переутомления» у самых маленьких:

    • Заметное отсутствие интереса к людям и окружающей среде жесты лица: дергание за уши, потирание глаз
    • трепетание век
    • зевота


    0181

    • Становится более склонным к несчастным случаям
    • Становится более «прилипчивым»
    • Становится все более активным с наступлением ночи

    Я также выбрал несколько признаков недосыпания из научной литературы:

  • 0 Плохо 90 восстановление после негативных эмоций
  • Проблемы с питанием
  • Трудности с пробуждением
  • Низкий болевой порог

Давайте рассмотрим это подробно.

Я уверен, что вы испытали это на себе: недосыпание затрудняет восстановление после негативных эмоций.

Когда мы недосыпаем, мы становимся более капризными и импульсивными. У нас больше проблем с интерпретацией эмоций других, и мы с большей вероятностью воспринимаем нейтральные стимулы как угрожающие (Бен Саймон и др., 2020).

Эти трудности были зарегистрированы как у дошкольников, так и у взрослых (Lassonde et al 2016; Berger et al 2012). Но как насчет младенцев? Они, похоже, тоже пострадали.

В ходе экспериментального исследования исследователи намеренно нарушили сон 14-месячных младенцев во время единственной лабораторной «ночевки». На следующий день у этих детей наблюдалась более плохая «эмоциональная регуляция», т. е. они с трудом восстанавливались после негативных эмоций (Монтгомери-Даунс и Гозал, 2006).

Исследователи, изучавшие более 600 американских младенцев в возрасте от 6 до 36 месяцев, обнаружили, что младенцы с трудностями при кормлении (например, отказом от еды) засыпали ночью позже и спали в течение более коротких интервалов. У них также чаще диагностировали «поведенческую бессонницу» (Tauman et al 2011).

Вызывает ли недостаток сна проблемы с кормлением? Вызывают ли проблемы с кормлением бессонницу? Или эти беды идут вместе по какой-то другой причине?

Мы не можем узнать ответ из этого исследования. Он сообщает только о корреляциях. Но в последующем исследовании исследователи обнаружили, что оба типа проблем, как правило, заставляют родителей чувствовать себя более расстроенными (Golik et al 2013), а родительский дистресс может подпитывать проблемы со сном.

Детям, лишенным сна, труднее просыпаться

Исследования показывают, что взрослые, лишенные сна, проводят больше времени в глубоком сне, состоянии, характеризующемся меньшим количеством пробуждений и более трудным пробуждением.

Младенцы, похоже, тоже подходят под этот шаблон.

Например, в эксперименте с 8-недельными младенцами исследователи подвергали младенцев коротким эпизодам лишения сна, а затем пытались разбудить их взрывами белого шума.

По сравнению с их ответами во время ( , но не — лишение сна) контрольное состояние, младенцам требовались более громкие звуки перед пробуждением (Franco et al 2004).

Более раннее исследование трехмесячных младенцев дало аналогичные результаты (Thomas et al 1996).

Это повод для беспокойства? Я думаю так.

Другой эксперимент показал, что у детей, подвергавшихся кратковременному лишению сна, чаще наблюдались нарушения дыхания во сне, включая синдром обструктивного апноэ во сне (Canet et al 1985).

Обструктивное апноэ во сне связано с рядом проблем со здоровьем (Jennum et al 2013) и повышенным риском СВДС.

Ограничение сна может сделать детей более чувствительными к боли

Контролируемые эксперименты подтверждают, что хроническое ограничение сна может снизить наш болевой порог.

Например, эксперимент на молодых людях показал, что люди стали более чувствительными к болевым раздражителям, проведя три недели в режиме ограничения сна. Эти добровольцы, которым разрешалось спать только 4 часа в будние дни, также сообщали о более частых спонтанных болях и болях, включая головные боли, боли в спине и мышечные боли (Simpson et al 2019).).

Испытывают ли дети, лишенные сна, аналогичные эффекты? Я не верю, что кто-то когда-либо проверял это на человеческих младенцах (и, возможно, никогда не будет, учитывая очевидные этические соображения).

Однако недавний эксперимент на мышах вызывает беспокойство.

Когда мыши были новорожденными, исследователи ограничивали их общий сон двумя часами в день. Лечение длилось 10 дней, после чего мыши могли нормально спать. Позже — когда мыши стали подростками — исследователи проверили их реакцию на боль, поместив их на горячую тарелку.

По сравнению со сверстниками из контрольной группы, мыши, которые испытали ограничение сна в младенчестве, проявляли более низкую переносимость боли. Их порог тепловой боли был почти на 25% ниже (Araujo et al 2018).

Что это значит? Мыши — не люди, и хорошо знать, что повышенная чувствительность к боли исчезает к тому времени, когда мыши становятся взрослыми.

Но, в сочетании с исследованиями взрослых людей, это исследование придает вес идее о том, что недосыпание младенцев может влиять на ход развития.

А как насчет других долгосрочных результатов? Вызывает ли хроническая потеря сна в младенчестве проблемы в дальнейшем?

Есть некоторые доказательства этой идеи. Мы уже отмечали, что кратковременное недосыпание влияет на эмоциональные реакции ребенка. А недавнее исследование намекает, что хронический короткий сон может быть фактором риска развития проблем с саморегуляцией. Дети, которые спали меньше своих сверстников в возрасте 3 месяцев, с большей вероятностью испытывали дефицит саморегуляции в возрасте 24 месяцев (Morales-Munoz et al 2020).

Куда может привести эта тенденция? Маленький ребенок, который раздражителен или чрезмерно реактивен, будет склонен вызывать негативную реакцию других людей. И это может затруднить ребенку развитие позитивных социальных отношений и овладение социальными навыками.

В поддержку этой идеи исследование дошкольников показало, что дети, которые меньше спят, с меньшей вероятностью будут приняты своими сверстниками. У них, как правило, были более слабые социальные навыки и меньший рецептивный словарный запас. Они также показали более слабое понимание причин эмоций (Vaughn et al 2015).

Таким образом, мы не должны исключать возможность того, что хроническое недосыпание, начавшееся в младенчестве, может способствовать развитию проблем с поведением.

Современные исследователи предполагают, что недостаток сна в раннем возрасте может повлиять на рост миелина, белого вещества мозга, которое изолирует наши нейроны (LeBourgeois et al 2019; Kurth et al 2016).

Что на вынос?

Если вы подозреваете, что ваш ребенок регулярно переутомляется и его необычно трудно разбудить, стоит обсудить ваши опасения со своим лечащим врачом. Он или она может захотеть проверить вашего ребенка на наличие признаков нерегулярного дыхания или апноэ во сне.

Если у вашего ребенка также есть проблемы с кормлением или ему трудно справляться с разочарованиями, фрустрацией и другими негативными эмоциями, возможно, вы справляетесь с комплексом проблем, которые часто идут рука об руку. Хотя исследователи еще не установили первопричину этих взаимосвязанных проблем, заинтересованным родителям имеет смысл предпринять некоторые шаги, основанные на здравом смысле:

  • Поговорите со своим врачом о симптомах вашего ребенка. Есть ли основания полагать, что ее сну может мешать какое-либо заболевание?
  • Узнайте о поведенческих корректировках, которые вы можете внести, чтобы способствовать развитию более зрелых моделей сна. Эта статья Parenting Science о проблемах со сном у детей может помочь.
  • Проявляйте чуткость к эмоциям и неуверенности ребенка перед сном. Родители, которые делают это, сообщают о меньшем количестве проблем со сном (Teti et al 2010)
  • Следите за собственными негативными эмоциями. Уход за, казалось бы, бессонным ребенком — это стресс. Но если ваш ребенок обнаружит ваше беспокойство, вы можете стать еще более беспокойным, создавая порочный круг. Вот несколько научных советов по воспитанию детей, которые помогут успокоить ребенка, переживающего стресс, а также мои научно обоснованные советы по преодолению собственного стресса.

Другие статьи Parenting Science о детском сне

  • 15 советов по детскому сну: руководство для родителей, мыслящих наукой руководство, помогающее младенцам дольше спать
  • Ночные пробуждения: руководство для ученых

Ссылки: лишение сна у младенцев

Alfano CA, Bower JL, Harvey AG, Beidel DC, Sharp C, Palmer CA. 2020. Ограничение сна изменяет положительные эмоциональные реакции детей, но их воздействие смягчается тревогой. J Детская психологическая психиатрия. 4 июля 2020 г. doi: 10.1111/jcpp.13287. Онлайн перед печатью.

Андерс TF. 2003. Состояния и проблемы сна и бодрствования и психосоциальное развитие ребенка. В: RE Tremblay, RG Barr и RDeV Peters (ред.). Энциклопедия раннего развития детей [онлайн]. Монреаль, Квебек: Центр передового опыта в области развития детей младшего возраста, 2003 г.: 1–6. Доступно на http//www.child encyclopedia.com/documents/AndersANGxp.pdf. Доступ 1.6.08.

Бен Саймон Э., Валлат Р. , Барнс К.М., Уокер, член парламента. 2020. Потеря сна и социально-эмоциональный мозг. Тенденции Cogn Sci. 24(6):435-450.

Бергер Р.Х., Миллер А.Л., Зайфер Р., Кэрес С.Р., ЛеБуржуа М.К. 2012. Влияние резкого ограничения сна на эмоциональные реакции у детей в возрасте от 30 до 36 месяцев. J Сон Res. 21(3):235-46

Болтен М.И. 2012. Младенческие психические расстройства. Европейская детская подростковая психиатрия. 22 Приложение 1:S69-74.

Canet E, Gaultier C, D’Allest AM и Dehan M. 1989. Влияние лишения сна на респираторные явления во время сна у здоровых младенцев. J Appl Physiol. 66(3):1158-63.

Эль-Шейх М., Филбрук Л.Е., Келли Р.Дж., Хиннант Дж.Б., Бакхальт Дж.А. 2019. Что значит хороший сон? Нелинейные связи между сном и когнитивным функционированием детей и психическим здоровьем. Спать. 42(6):zsz078.

Franco P, Seret N, Van Hees JN, Scaillet S, Vermeulen F, Grosswasser J, and Kahn A. 2004. Снижение пробуждения у здоровых младенцев после кратковременной депривации сна. Педиатрия 114: 192-197.

Дженни О.Г., Борбели А.А. и Ачерманн П. 2004. Развитие электроэнцефалограммы ночного сна у младенцев. Журнал физиологии — регуляторная, интегративная и сравнительная физиология 286: R528-R538.

Jennum P, Ibsen R, and Kjellberg J. 2013. Заболеваемость и смертность у детей с обструктивным апноэ во сне: контролируемое национальное исследование. грудная клетка. 68(10):949-54.

Кун Б.Р., Мэйфилд Дж.В. и Кун Р.И. 1999. Клиническая оценка нарушений сна у детей и подростков. Журнал консультирования и развития 77: 359-368.

Курт С., Дин округ Колумбия 3-й, Акерманн П., О’Мюрчартей Дж., Хубер Р., Деони С.К., ЛеБуржуа М.К. 2016. Увеличение глубины сна при развитии нейронных сетей: новые данные об ограничении сна у детей. Передний шум нейронов. 10:456.

Лассонде Дж.М., Рустерхольц Т., Курт С., Шумахер А.М., Акерманн П., ЛеБуржуа М.К. 2016. Физиология сна у малышей: влияние пропусков дневного сна на последующий ночной сон. Версия 2. Нейробиоловые циркадные ритмы сна.

1(1):19-26.

LeBourgeois MK, Dean DC, Deoni SCL, Kohler M, Kurth S. 2019. Простой маркер ЭЭГ во сне в детстве предсказывает миелин мозга через 3,5 года. Нейроизображение. 199:342-350.

Минделл Дж.А., Кун Б., Левин Д.С., Мельцер Л.Дж., Садех А.;. 2006. Поведенческое лечение проблем сна и ночных пробуждений у младенцев и детей младшего возраста. Американская академия медицины сна. Сон 29(10):1263-76.

Montgomery-Downs HE и Gozal D. 2006. Поведение детей раннего возраста после полисомнографии: последствия непреднамеренного нарушения сна. Сон 29: 1282-1287.

Моралес-Мушос И., Лемола С., Сааренпаа-Хейккиля О., Кюллиайнен А., Полкки П., Паунио Т., Брум М.Р., Паавонен Э.Дж. 2020. Родители сообщили о ранних проблемах со сном и интернализации, экстернализации и симптомах дисрегуляции у малышей. BMJ Педиатр Открытый. 4(1):e000622.

Маллинз Э.Н., Миллер А.Л., Чериан С.С., Луменг Дж.С., Райт К.П. мл., Курт С., Лебуржуа М.К. 2017. Резкое ограничение сна увеличивает потребление пищи детьми дошкольного возраста.

J Сон Res. 2017 фев; 26 (1): 48-54.

Паавонен Э.Ю., Сааренпаа-Хейккиля О., Моралес-Муноз И., Вирта М., Хакаля Н., Пёлкки П., Кюллияйнен А., Карлссон Х., Паунио Т., Карлссон Л. 2020. Нормальное развитие сна у младенцев: результаты двух больших когорт рождения . Сон Мед. 69:145-154.

Симпсон Н.С., Скотт-Сазерленд Дж., Гаутам С., Сетна Н., Хаак М. 2018. Хроническое недосыпание изменяет процессы привыкания к боли и сенсибилизации. Боль. 159(1):33-40

Teti DM, Kim BR, Mayer G, and Countermine M. 2010. Эмоциональная доступность матери перед сном предсказывает качество сна младенца. Джей Фам Психол. 24(3):307-15

Тауман Р., Левин А., Авни Х., Нехама Х., Гринфельд М., Сиван Ю. 2011. Сосуществование нарушений сна и питания у детей раннего возраста. Педиатрия. 127(3):e615-21.

Thomas DA, Poole K, McArdle EK, Goodenough PC, Thompson J, Beardsmore CS и Simpson H. 1996. Влияние лишения сна на состояния сна, дыхательные явления, периферическую химиореактивность и склонность к пробуждению у здоровых 2-месячных младенцев.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *