Почему плачет грудничок перед сном: Почему ребенок плачет перед сном?

Содержание

ребенок плачет перед ночным сном. не могу понять, в чем дело : malyshi — LiveJournal

hammien (hammien) wrote in malyshi,
Category: добрый день. ищу помощи коллективного разума, сама нне могу понять, что происходит. малышке 3 месяца. на гв. достаточно рано она сама определилась с режимом ночного сна: засыпаем на груди часов в 11-11:30 и спим спокойно часа 4. потом тоже спим, но по часа 2-2,5. перед ночным сном есть свой ритуал — помылись, и кушать-спать. последние пару дней доча устраивает непонятный конерт. после того, как она покушает, она начинает отворачивать голову в противоположную от меня голову и плакать. причем плакать сильно, со слезами. если берешь ее на руки вертикально — все спокойно. гулит, улыбается. как только в горизонтальное положение поворачиваешь — истошный рев. и так и у меня и у нашего папы на руках.
 вчера попробовали дать проплакаться немного, так она себя ввела в иступление и плакала час. заснула в итоге под энергичную ходьбу у папу на руках в вертикальном опять же положении. я вот думаю, что это за фокусы. днем все спокойно, и засыпаем нормально. с попуками-покаками все тоже нормально. может, кто-нибудь сталкивался с похожим явлением. спасибо заранее всем откликнувшимся
  • Навеяно длительной прогулкой на площадке.

    Пока пятница не везде закончилась, спрошу. Вот представьте, что ребенок 6 лет подошел к вашей коляске, достал из сумки на ручке игрушку (мелкая фея),…

  • Лего Сити маленькая кружка

    Может ли двухлетка проглотить такую деталь? Вчера была во рту, потом упала и не нашли. Сегодня немного поднялась температура 37.1, кружку не нашла.…

  • Интерактивные игрушки

    Посоветуйте, пожалуйста, интерактивные игрушки-повторюшки. Нужна одна игрушка, которая хорошо и просто (без нажатия 10 кнопок) повторяет, др функции…

Photo

Hint http://pics. livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

И вроде все хорошо, но ребенок плачет перед сном. Почему? (4 фото)

Примерно у трети малышей в возрасте до года наблюдаются нарушения сна. Неопытные молодые родители начинают нервничать, когда ребенок плачет перед сном без видимых на то причин. Как помочь крохе?

Плач как сигнал

Груднички не могут говорить, и единственный доступный им способ коммуникации – это плач. Так они привлекают к себе внимание и сигнализируют о голоде, боли, дискомфорте, эмоциональном перевозбуждении. Для неокрепшего организма очень важно соблюдать режим. Если ребенок не будет высыпаться, то это отразится на его поведении и состоянии. Кроха будет демонстрировать плохое настроение, кричать, капризничать.

Физиологические причины плача перед сном

Чтобы определить, почему ребенок плачет перед дневным или ночным сном, родным надо научиться считывать сигналы юного члена семьи. Чаще всего плач провоцируют физиологические причины, наиболее распространенными среди которых являются:

голод. Когда кроха не наелась, то свое недовольство она выражает негромким хныканьем, которое затем переходит в плач. Если после дополнительной порции молока малыш засыпает, то маме надо проконсультироваться с доктором по поводу стимулирования лактации, попить специальные чаи или попробовать изменить позу при кормлении;

внешние раздражающие факторы. Это может быть звук работающего за стеной телевизора, гул машин за окном, слишком яркий свет, духота или холод. Сюда же входит полный подгузник, о котором ребенок настойчиво сигнализирует громким плачем;

боль. Кроха может плакать перед сном, когда режутся зубки, повышается температура, мешает неудобная одежда или поза.

Эти изматывающие колики

В возрасте от 2 недель до 4 месяцев ребенка могут беспокоить колики – физиологическая проблема, выражаемая нарушением тонуса кишки. Она дает о себе знать вздутием и спазмами, о которых ребенок и сообщает плачем. Пик приходится на вечернее время, и малыш может безудержно рыдать без перерыва до двух часов кряду, краснея, поджимая ножки к животу и сильно сжимая кулачки.

Опытные родители утверждают, что избавить кроху от мучений в этом случае помогают массаж животика, приложенная к нему теплая грелка или пеленка и контакт кожа к коже с родителем, который как способ успокоить обладает удивительным действием. Медикаментозную терапию подберет педиатр после личного осмотра.

Психоэмоциональные причины слез малыша перед сном

Ребенок, даже маленький, плачет перед сном, потому что устает. Да-да, кроха, которая еще не умеет ходить и говорить, тоже подвержена усталости. Перед сном полезно будет погулять с карапузом на свежем воздухе, а если такой возможности нет, то хотя бы побыть на балконе.

Еще одной причиной психоэмоционального характера, из-за которой ребенок плачет перед сном, может быть и противоположное чувство – перевозбуждение. Крик и плач для грудничка перед сном – это способ выброса эмоций и метод самоуспокоения.

Некоторые малыши остро реагируют на смену погоды, посредством плача привлекают к себе внимание, и проявляют таким способом темперамент. Чтобы облегчить малышу засыпание, а себе жизнь, важно придерживаться определенного ритуала перед сном, который поможет ребенку настроиться на спокойный полноценный отдых: убрать источники шума и дискомфорта, искупать кроху, почитать сказку или спеть колыбельную.

После года карапузы могут плакать перед сном из-за страха, провоцируемого окружающим миром – образами, событиями, игрушками, «страшилками». Облегчить засыпание поможет небольшой ночник, включенный на всю ночь.

Таким образом, слезы и крики перед отдыхом – это сигнал, что ребенка что-то беспокоит. Родителям необходимо выявить и устранить проблему, а при невозможности самостоятельного определения причины дискомфорта обратиться за помощью к специалисту.

Источник: nevsedoma.com.ua

Малыш-плакса: что же делать?

Мамы солнечных девочек и мальчиков, которые никогда (ну или почти никогда) не плачут, с удивлением узнают, что, оказывается, есть и другие малыши… Чаще всего их называют обидным словом плакса, а к тому же, они раздражают своим присутствием не только рядом находящихся детей, но и взрослых.

Кто же он, ребенок-плакса?

Что он хочет сказать?

У такого явления, как детский плач, обязательно есть причина. Не стоит отмахиваться и списывать все на погоду или плохое настроение, надо обязательно разобраться в причинах его возникновения.

  • Малыш может плакать перед едой, потому что голоден, но еще не может этого объяснить.
  • Ребенок также плачет, когда он устал – перед сном, к примеру.
  • Обида – один из ярких поводов для слез, причем причина ее может казаться взрослым сущей ерундой, для ребенка же она будет важной.
  • Один из родственников или часто бывающих в доме людей может стать невольной причиной слезливости малыша.

На самом деле, причин много. Потому необходимо открыть глаза и уши, понаблюдать за плаксой, попробовав систематизировать его слезливость.

Когда эмоции бьют через край

Наши дети эмоциональны, более того, они редко умеют сдерживать себя. Так, слезы могут быть вызваны обычными играми или просмотром мультфильма, поломкой любимой игрушки, невозможностью надеть ту или иную вещь. Также бывает, что слезы являются банальным продолжением обычной грусти.

Ранимый малыш будет показывать реакцию в виде плача чаще, чем тот, которого трудно вывести из равновесия, и это совершенно нормально. Однако отчаиваться и записывать своего малыша в плаксы вот так сразу не стоит. Мама и папа, бабушка и дедушка, тети и дяди – все могут помочь ему, рассказывая интересные истории из своего детства. Живым примером можно показать ребенку, что он такой не один, что слезы – это нормальная реакция.

Мальчики и девочки

Сложившиеся в обществе правила почему-то запрещают мальчикам проявлять эмоции слезами, зато девочкам это разрешается сполна. Надо ли говорить, что это неправильно? Наверное, нет. Каждый ребенок вне зависимости от пола может проявить свои страхи и обиды, огорчения и сомнения слезами, но с возрастом это пройдет.

Задача родителей – не создавать точку беспокойства, не расстраивать еще больше расхожими фразами «ты же мальчик, а настоящие мальчики не плачут», а найти подходящие слова, которые моментально осушат слезы.

Как успокоить малыша перед сном

Почему грудничок сильно плачет перед сном? Маленькие дети беспокойны по многим причинам. Иногда речь идет о голоде, коликах, боли, сонливости, страхе и т. д. Задача родителей — это проверить. Но когда ребенок просто сварливый, есть несколько способов уложить ее спать.

Успокаивание новорожденного

Особенно беспокоен ребенок вскоре после рождения. Вы должны стараться, чтобы они чувствовали себя в максимальной безопасности. Как успокоить новорожденного ребенка перед сном при помощи пеленки? Чтобы ребенок не будил себя ручками, стоит завернуть малыша в пеленку. Благодаря ему ребенок становится ближе к тому состоянию, в котором был незадолго до этого, то есть в животе матери. Такое успокоение малыша позволяет ему быстрее успокоиться и дольше спать.

Многие родители спрашивают себя — нужно ли укачивать новорожденного перед сном, или может быть дать ребенку перед сном сладкую воду? Вы не должны поить малыша ничем больше, кроме материнского молока и воды, так как они самые безопасные. Также важно опровергнуть миф о том, что глюкоза для младенцев — хорошее средство для успокоения. Это вещество только обманывает детский организм, а при регулярном приеме может привести к кариесу и ожирению.

Громкий крик, который, как говорится, «разбудит мертвых». Месячный малыш не голоден, пеленка чистая, животик не болит, а просто плачет, безжалостно нарушая сон — плач кажется неоправданным и бесконечным. К счастью, есть метод, который работает всегда, — метод опытного педиатра доктора Харви Карпа. Доктор Харви Карп уже ответил на вопрос: «Почему грудничок кричит перед сном» и создал свой метод.

Как успокоить возбужденного грудничка перед сном — стопроцентный метод. «5S» — метод, разработанный американским педиатром доктором Харви Карпом. Он основан на предположении, что каждый ребенок рождается со способностью успокаиваться. Но чтобы это стало возможным, мы должны обеспечить ребенку те условия, которые были у него в животе матери. Часто этот метод называют «выключателем детского плача», и на самом деле, если мы пройдем все шаги один за другим и выполним их правильно, плач ребенка буквально «отключится».

Прежде чем использовать этот подход, нам понадобится несколько вещей:
1. Тугой «кокон» для малыша;
2. Источники шума вы;
3. Соска.

Кокон — не проблема. Вы можете сделать его из обычного пледа, конуса или пеленок. Нужно плотно обернуть плед вокруг ребенка. Пеленание младенца перед сном — отлично расслабляет кроху.
Второе, что нам нужно предоставить, — это источник шума. Почему важен шум? Потому что он имитирует звук, который ребенок слышал в утробе матери, — звук ее циркулирующей крови. Он ассоциирует это с блаженством, покоем и безопасностью внутриутробного периода. Диски с записью шума можно купить в интернете.
И наконец, пустышка, хотя она и нужна не каждому малышу. Иногда пустышка незаменима.

Как приспать карапуза, если грудничок перед сном вертится?

ШАГ 1: первый шаг — это заворачивание, то есть заворачивание ребенка в вышеупомянутый кокон. Важно уметь плотно обернуть ребенка, полностью исключив любое движение рук и ног — тогда мы освоим так называемый рефлекс Моро.

ШАГ 2: это стабильная позиция. Лучше всего прижать ребенка к себе (обязательно животом) — это снимает чувство падения, возникающее при лежании на спине. Вы можете смоделировать позу для кормления — это еще один положительный стимул для успокоения плачущего малыша.

ШАГ 3: как успокоить младенца необычные способы. Включите шум — вышеупомянутый звук в сочетании с иммобилизацией с первого шага напомнит ребенку о безопасных условиях из утробы матери. Такой шум приглушит негативные звуковые раздражители и заставит ребенка «ускользнуть».

ШАГ 4: раскачивание — это движение, которое мы должны дать нашей «плаксе», чтобы успокоиться. Движение выполняются в очень широком диапазоне. Мы можем раскачивать ребенка, мы можем делать полуприседания, мы можем даже частично прыгать, но не отрывая пальцы ног от пола.

ШАГ 5: соска — это последний шаг, необязательный. Не каждый ребенок должен сосать соску, чтобы успокоиться, но всегда стоит быть готовым к этому.

Как успокоить новорожденного малыша ночью?

Чем старше ребенок, тем больше он знает о себе и мире. Плачет, потому что голоден, расстроен, напуган или ему просто скучно (или, наоборот, его окружает слишком много раздражителей).
Плач — единственный известный способ общения с миром. Со временем родители учатся улавливать разные «оттенки» плача.

Как успокоить перевозбужденного младенца. Советы:
1. Следите, чтобы малыш был сухим, чистым и не болел (хорошо застегнутый подгузник),
2. Проверьте, голоден ли он,
3. Проверить ребенка на наличие болезни: если у него жар, красные и опухшие десны, а также если его рука не касается уха,
4. Проверьте наличие колик, кислотного рефлюкса или пищевой аллергии
5. Вынашивайте ребенка, показывая ему / ей различные предметы в доме, например, зеркало,
6. Сделайте массаж перед сном новорожденному. Не забывайте, успокаивающий массаж для новорожденных выполняется медленно и теплыми руками,
7. Спойте что-нибудь или расскажи историю,
8. Запустите вентилятор, пылесос, сушилку — иногда такие звуки действуют успокаивающе,
9. Носите ребенка в разных положениях, например, кладете на руки животом,
10. Будьте терпеливы и спокойны — если это невозможно, попросите кого-нибудь о помощи и дайте вам немного отдохнуть.

Как успокоить активного малыша перед сном?

Постарайтесь узнать, какие предпочтения у вашего ребенка. Например, похоже ли, что изменения его настроения совпадают с изменениями в окружающей среде, времени суток или режимом сна и питания? Ваш ребенок также может плохо отреагировать на слишком много раздражителей, например, послеобеденное время в супермаркете может быть слишком разнообразным и вызывать плаксивость и раздражение. Помните, что ему потребуется некоторое время, чтобы безупречно распознать потребности вашего ребенка, поэтому не сдавайтесь и не волнуйтесь. Со временем станет легче.

Почему дети борются со сном и как их успокоить?

В статье говорится, почему некоторые дети ненавидят сонливость:

Сонное состояние:

Младенцы входят и выходят из 6 различных «состояний» или настроений: плач, раздражительность, тихая тревога, сонливость, активный сон и спокойный сон. Вы можете сказать, в каком «состоянии» находится ребенок, по тому, как он двигается, дышит и по шумам, которые он издает. Я уверен, что вы все знаете, что дети становятся сонливыми, когда они устали. Крошечные дети устают очень быстро, особенно когда им приходится иметь дело с большим количеством стимуляции. Сонные дети перестают обращать внимание на окружающие их предметы, открывают и закрывают глаза, зевают, дышат быстрее, чем медленнее, и терут лицо руками. Некоторые дети, особенно младшие, также становятся раздражительными, суетливыми и все более разочарованными.

-Почему некоторые сонные дети становятся такими раздражительными

Дети запрограммированы учиться и общаться со взрослыми, которые заботятся о них. Они смотрят на лица своих родителей, смотрят на их рты, пытаются копировать их движения и часто успокаиваются, когда слышат голос мамы или папы. Когда дети становятся старше, они очаровываются каждым новым объектом, который они видят, и пытаются потрогать, попробовать, бросить и исследовать все, что у них есть. Младенцы усердно работают как маленькие ученые, экспериментируя днем ​​и ночью, чтобы определить причину и следствие. Они любят играть в повторяющиеся игры и будут хихикать от волнения, когда они «узнают», как заставить своих папочек щекотать их животики или вызывать улыбки их мам. Все, что мешает этой работе, может раздражать детей. К сожалению, дети не могут поддерживать это состояние обучения вечно. Они начнут спать, хотя их мозг и тело будут подталкивать их учиться все больше и больше. Для некоторых очень социальных и решительных детей сонливость настолько раздражает, что они начинают плакать.

Почему некоторые дети борются со сном

Некоторым детям гораздо труднее, чем другим, изменить свое состояние, особенно успокоиться и уснуть. К счастью, когда дети становятся старше, они становятся лучше в этих важных навыках. Тем не менее, все дети (даже дети, которые регулярно засыпают легко) могут бороться со сном, когда они чрезмерно стимулированы или подвергаются воздействию стимулятора, такого как кофеин. Младенцам, которые чрезмерно стимулированы (энергичной игрой около времени сна или сна, большими изменениями в рутине или проведением времени в толпе), трудно справиться со всем волнением. Их тела реагируют, выпуская химические вещества, которые стимулируют их мозг. Некоторые дети будут быстро перерабатывать эти химические вещества, а другие — нет. У взрослых может быть такой же опыт после просмотра страшного фильма или посещения большой вечеринки. В этих условиях мы тоже не можем заснуть.

Четкая рутина может помочь вашему ребенку успокоиться. Может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что работает для вас, ведь каждый ребенок отличается от других.

Колики у ребенка. Откуда они берутся и как с ними справиться.

Ваш ребенок постоянно плачет, плохо спит и ведет себя беспокойно? Не паникуйте, скорее всего вы столкнулись с младенческими коликами. Это распространенное явление, через которое проходят многие. Обычно колики начинаются на 2-й неделе и исчезают бесследно к 3 месяцам. Но иногда они могут продолжаться чуть дольше, до 4–5 месяцев.

Что такое колики?

Главное, что нужно запомнить: колики – не болезнь. Сами по себе они не опасны для здоровья. Врачи до сих пор спорят о ведущих механизмах развития колик. Скорее всего дело в том, что пищеварительная система ребенка в первые месяцы еще не полностью созрела, из-за чего могут возникать трудности в процессе переваривания пищи. Зато точно известно, что от типа вскармливания появление и продолжительность колик не зависят. Коликам подвержены дети как на грудном, так и на искусственном вскармливании.

Чеклист: как понять, что это колики?
Первым делом нужно обратиться к специалисту — расскажите врачу о симптомах, пусть он осмотрит малыша.

Не пытайтесь поставить диагноз самостоятельно, симптомы колик легко можно спутать с такими проблемами, как, например, лактазная недостаточность или аллергия. Иногда коликами даже объясняют проблемы, никак не связанные с пищеварением малыша – от болезни до беспокойного характера.

Проверьте «правило трех».

Если вы заметили, что ваш кроха плачет по 3 часа в день, около 3-х раз в неделю, а продолжается это не меньше 3-х недель. При этом эпизоды плача появляются и исчезают без каких-либо причин, ребенок не болен, у него нет температуры, и он хорошо набирает вес, то скорее всего это именно колики.

Понаблюдайте за малышом: в какое время суток он начинает чаще плакать и как себя при этом ведет.

Часто колики о дают о себе знать между 6 и 10 часами вечера. Определить их можно по следующим симптомам: вздутию животика крохи и характерным движениям ножками (поджиманием к животику).

К сожалению, на 100% эффективное средство от колик у новорожденных еще не изобрели, но на сегодняшний день детские врачи во всем мире пришли к выводу, что помочь малышу может налаживание режима дня и техники кормления, а также обязательная коррекция питания.

Вот несколько простых и безопасных рекомендаций, которые могут помочь вашему крохе почувствовать себя лучше:
  • Попробуйте упражнение «велосипед» и легкий массаж живота от колик (в направлении по часовой стрелке).
  • Не забывайте про ношение столбиком после кормления, чтобы малыш отрыгнул лишний воздух.
  • Положите малыша животиком на свой живот (кожа к коже) или попробуйте носить его в слинге. Такой тесный контакт с мамой поможет ему успокоится и почувствовать вашу заботу.
  • Контролируйте прикладывание к груди. Следите, чтобы ребенок правильно захватывал сосок. Как это сделать, читайте в нашей статье.
  • Если ребенок на искусственном вскармливании, держите бутылочку правильно — соска всегда должна быть заполнена смесью. Здесь та же история — малыш может заглатывать воздух
  • Всегда следуйте рецепту и тщательно отмеряйте количество детской смеси.

Еще совет: постарайтесь успокоить малыша, чтобы ему было проще заснуть. Одним деткам помогает «белый» шум (запись звуков дождя или моря, звук льющейся воды и пр.), другим — укачивание (на руках, в колыбельке или на фитболе), а кому-то необходимы долгие прогулки перед сном.

Что касается питания, то все зависит от типа вскармливания ребенка: если вы кормите только грудным молоком, то начните соблюдать диету. Здесь работает следующее правило: не ешьте того, что у вас самой вызывает газообразование или аллергию. Если же в рационе малыша присутствует детская смесь, обратите внимание на ее состав. Сегодня для малышей с коликами производятся специальные смеси, содержащие активные компоненты, которые влияют на основные причины нарушений пищеварения и помогают справиться с коликами.

Существуют и лекарственные средства от колик, хотя эксперты сошлись на том, что эффективность их не доказана. В аптеках продаются два вида препаратов против колик: симетикон, который подавляет газообразование, и разнообразные БАДы (биоактивные добавки), например, укропная вода. Помните, что применение непроверенных лекарств и добавок может вызвать побочные эффекты. Если вы хотите попробовать дать вашему малышу препараты — делайте это под контролем специалиста и только в том случае, если никакие другие методы борьбы с коликами не работают.

Это небольшой чек-лист поможет вам пережить период колик:
  • Убедитесь что это именно колики – покажите кроху врачу.
  • Используйте методы, которые облегчат состояние вашего малыша: массаж животика, тепло, ношение столбиком и нежное укачивание. Разным детям помогают разные приемы.
  • Проверьте технику кормления.
  • Помогите малышу заснуть, не бойтесь приучить его к рукам или избаловать – слишком много заботы в таком возрасте не бывает.
  • Любые лекарства и БАДы против колик применяйте только согласно инструкции и строго после консультации со специалистом.
  • Постарайтесь успокоиться и не будьте к себе слишком требовательны. Если есть такая возможность, заручитесь помощью близких. Вам в этот период поддержка нужна не меньше, чем малышу.

Колики — тяжелое испытание для маминой нервной системы. Чтобы пережить это время повторяйте себе по несколько раз в день, что уже очень скоро все пройдет. А спустя несколько недель вы даже не вспомните, что колики у ребенка вообще были.

Есть ли у вашего ребенка серьезный FOMO перед сном и борется со сном?

Ребенок Кейт Вебстер не любит дремать. Нечетное время, когда семимесячный ребенок берет дневной сон , максимум длится около 20 минут.

«Как только она услышит шум, она откроет глаза и скажет:« Ой, подождите, что-то происходит ». Все, что ей хочется, — это осмотреться, хотя я знаю, что она все еще отчаянно устала, — говорит Вебстер.

Вебстер связывает настороженность с характером малышки Шарлотты.«Она очень социальный ребенок . Думаю, она не хочет спать, потому что так много получает от взаимодействия с миром ».

ФОМО. Это термин, который консультант по сну Эрин Юнкер из The Happy Sleep Company слышит от усталых родителей каждый божий день. Юнкер так характеризовала даже сон своей дочери, когда она была маленькой. «Я помню, как сказал:« Ну, она спит всего 45 минут, потому что у нее FOMO », что означает« Страх пропустить ». Родители обычно говорят Юнкеру, что их ребенок не хочет ложиться спать, или они дремлют недолго, потому что кажется, что они не хотят пропустить какое-либо действие.Она говорит, что симптомы обычно находятся в диапазоне: некоторые младенцы действительно взволнованы, воркуют, играют и просто не успокаиваются, но чаще родители говорят Юнкеру, что их ребенок очень расстроен, плачет или кричит и не хочет, чтобы его оставляли одного дома. их кроватка наступает перед сном или перед сном.

Почему ваш ребенок борется со сном?

Клиенты часто говорят Юнкерсу, что их ребенок от FOMO родился любопытным или возбудимым. И хотя это может быть правдой, несмотря на очевидные черты характера ребенка, почти все дети могут научиться правильно спать, говорит она.

«Я думаю, многие родители ошибочно принимают своего ребенка за то, что они просто переутомились, за то, что они называют FOMO», — объясняет она. Аланна МакГинн, консультант по сну и владелица сайта Good Night Sleep Site, соглашается. Хотя она определенно видит некоторые тенденции FOMO у малышей и детей дошкольного возраста, у маленьких детей проблема, скорее всего, связана с привычками сна и расписанием. «У переутомленного ребенка появляется второе дыхание, так что когда вы видите этот прилив энергии, это волнение и адреналин, а родители думают: ну, как я собираюсь усыпить своего ребенка сейчас, когда он даже не устал?» она сказала.

Большинство новорожденных могут заснуть где угодно и где угодно, несмотря на шум или отвлекающие факторы. Но примерно в четыре месяца все меняется. «Когда они выходят из стадии новорожденного, они становятся более бдительными, их гораздо легче стимулировать», — говорит Юнкер.

«Качество сна, которое они получают за цикл, меняется, поэтому они начинают получать более длительные периоды более легких стадий сна», — объясняет Макгинн. Это означает, что если они слышат громкий шум или находятся в отвлекающей обстановке, скорее всего, они не уснут.

Так было с дочерью Вебстера. «Изначально, когда она была новорожденной, она была довольно хороша и дремала на ходу», — объясняет Вебстер. Но примерно через четыре месяца, обычное время для регресса сна , все было уже не так просто. «Она просто перестала хорошо дремать», — говорит Вебстер.

Еще одна распространенная причина, по которой дети борются со сном FOMO, — это когда они начинают испытывать вехи в развитии. «Если вашему ребенку восемь месяцев и он действительно занимается ползанием, вы можете обнаружить, что ему требуется больше времени, чтобы уснуть, потому что он просто работает над достижением этого рубежа», — говорит Юнкер.

Как управлять режимом сна вашего ребенка или малыша в праздничные дни FOMO также может быть ситуативным. Если вы остановились в доме бабушки на праздники, и ваш ребенок чрезмерно возбужден незнакомой обстановкой и новыми лицами, сон, вероятно, будет более сложным. Макгинн говорит, что если ваш ребенок действительно болен, ему не обойтись без хорошего сна.

Как заставить ребенка перестать бороться со сном?

Пересмотрите свой график дневного сна: Младенцы не просыпаются каждый день в одно и то же время, поэтому им не следует ложиться спать в одно и то же время каждый день.Вместо этого сосредоточьтесь на активном окне. Например, Юнкер рекомендует дать ребенку четыре-пять месяцев бодрствовать от полутора до двух часов, прежде чем укладывать его спать. Родители должны следить за сигналами сна, например, когда ребенок трет глаза, зевает или дергает за уши. Но будьте осторожны: некоторые дети не проявляют никаких признаков усталости. Вместо этого они будут перевозбуждены. Помните, как долго они не спали, даже если кажутся счастливыми. (Также не забудьте настроить окно пробуждения по мере роста вашего ребенка.)

Сосредоточьтесь на обстановке для сна: Убедитесь, что их комната очень темная, с помощью таких вещей, как затемняющие шторы и шторы, чтобы убедиться, что нет абсолютно никакого света (это особенно важно во время сна в солнечный день), избегайте отвлекающих факторов, таких как мобильные телефоны или игрушечные аквариумы. кроватку и устраните гаджеты с видимым светом, например, яркие увлажнители воздуха. Если у вас есть шумоглушитель с лампой, накройте его куском изоленты или поставьте машину вне комнаты. Это особенно важно для младенцев типа FOMO, «чьи умы со скоростью 1000 миль в минуту учатся новому», — говорит Юнкер.

Имейте распорядок дня перед сном и перед сном. Младенцы чувствуют себя лучше на постоянстве года, поэтому важно делать одни и те же действия в одном и том же порядке каждый раз, когда вы кладете ребенка на кровать, чтобы помочь им понять, что пора успокоиться. Например, положите их в мешок для сна и прочтите небольшую книгу, чтобы сигнализировать о приближении времени сна, рекомендует Юнкер. После того, как вы установили распорядок, потребуется не менее трех недель, чтобы действительно увидеть разницу, поэтому не сдавайтесь, если они сразу не начнут портиться, — заверяет МакГинн.

Сделайте первый сон приоритетным: Если у вас есть другие дети, которых нужно высаживать или забирать из детского сада или школы, или вы просто хотите отвезти своего ребенка на какое-нибудь занятие позже днем, постарайтесь получить хотя бы первый дневной сон в детской кроватке дома, а второй сон может быть на ходу, если необходимо. «Первый сон действительно задает тон дня», — говорит Юнкер. И хотя пропущенный сон здесь или там не имеет большого значения, сон порождает сон », — говорит Макгинн. «Чем лучше они спят в течение дня, тем лучше они будут спать ночью», — говорит она.

Как справиться с поездкой или болезнью: В таких ситуациях старайтесь, когда это возможно, стараться дремать и ложиться спать одинаково. Отведите ребенка в тихую комнату на 10-15 минут и постарайтесь установить какое-то подобие его обычного распорядка, прежде чем пытаться усыпить его, рекомендует Юнкер. «Суть в том, что как только ребенок начнет чувствовать себя лучше или вы вернетесь из путешествий, вы сразу же вернетесь на правильный путь», — говорит Макгинн, или вы вернетесь к исходной точке с проблемами со сном.

В конце концов, когда дело доходит до сна, «последовательность является ключевым моментом», — говорит Юнкер. И важно понимать, что сон похож на любой другой навык — детям нужна ваша помощь, чтобы научиться делать это правильно, — говорит она.

Тем не менее, некоторые родители считают, что, как бы они ни старались, некоторым младенцам нелегко. Вебстер пыталась установить для дочери режим дневного сна, но, похоже, ничего не помогало. К счастью, ее ребенок хорошо спал по ночам. Вебстер решила, что если она не сможет изменить дневной режим сна своего ребенка, она просто изменит свое отношение к нему .«Я как бы просто принял это, потому что, честно говоря, намного хуже, когда ты расстраиваешься из-за этого. Иногда она хорошо вздремнет, но я не рассчитываю на это.

Подробнее:
Совет по детскому сну «сонный, но бодрствующий» в значительной степени похож на BS
Объяснение 6 самых популярных методов тренировки сна для детей

Расслабленные оседлые младенцы обычно лучше спят

Мать задала этот вопрос:

«Я пытаюсь практиковать осознанное воспитание, настраиваясь на то, когда моему ребенку нужен снимающий стресс плач, и упорно работаю, чтобы не отвлекать ее от плача. Я понимаю, что это я испытываю трудности с ее слезами, и ему нужно, чтобы я был спокойным и уверенным в себе и действительно поддерживал ее в такие моменты. Тем не менее, трудно ТОЛЬКО держать ребенка на руках, когда он чрезмерно возбужден и так расстроен (перед сном и устал), вместо того, чтобы пытаться помочь ему пением или качанием. Какие практические советы вы можете предложить? »

Женевьева отвечает: Практически каждому родителю невероятно трудно слушать своего ребенка, когда он плачет. Плач ребенка звучит так настойчиво, потому что он зависит от нас, чтобы помочь ему снова почувствовать себя спокойным и уравновешенным.Мы отчаянно хотим, чтобы наш ребенок чувствовал себя спокойно в своем маленьком теле, и да, просто держать ребенка на руках, когда он расстроен, может показаться неэффективным. Тем не менее, когда другие потребности были исключены, часто предоставление ему вашего полного успокаивающего и обнадеживающего присутствия, не отвлекая его от его чувств, является таким ценным подарком и может предложить вашему ребенку именно то, что ему больше всего нужно, чтобы вернуться к спокойной, уравновешенной и оседлое состояние. Чем более мы присутствуем и эмоционально доступны, тем легче нашему ребенку вернуться к ощущению безопасности этой теплой и любящей связи.Наше спокойное присутствие оказывает успокаивающее действие и укрепляет их.

Плач обычно считается проблемой, но иногда младенческий крик (на руках) является решением проблемы. По многим причинам младенцы действительно разочаровываются, они очень уязвимы для стресса и очень чувствительны ко всему влиянию окружающего мира. Но, к счастью, они рождаются с врожденной способностью снимать стресс (и даже травмы) через плач. Младенцы, которым удается избавиться от любого накопившегося разочарования, когда их спокойно выслушивают и которым сопереживают, когда они расстроены, обычно гораздо более спокойны, им легче засыпать, и они склонны спать дольше по ночам.

Но быть спокойным и искренне присутствовать, когда наш ребенок расстроен, непросто. Ваш ребенок замечает ваш зрительный контакт и качество вашей связи с ним. Они могут чувствовать, присутствуем ли мы перед ними или отвлекаемся своими заботами. По этим причинам (если предположить, что насущные физические потребности или болезнь не являются проблемой) успокоение — самая важная задача для родителей, которые держат расстроенного ребенка . Это по-прежнему актуально для детей всех возрастов, а также является важным фактором, когда дети болеют или получают физические травмы.Эмоциональная реакция по-прежнему важна, так же как и физические действия.

Мозги родителей и ребенка буквально резонируют и гармонируют друг с другом. В мозгу наших младенцев / детей есть зеркальные нейроны, которые отражают сообщения, которые излучает наш мозг. Когда мы в стрессе, они испытывают стресс, они чувствуют последствия нашего стресса и тревог. Кроме того, ваш ребенок сидит в вашем энергетическом поле и ощущает качество вашей энергии, а также ваше физическое прикосновение. Расслабленное тело родителей побуждает их ребенка или их тело расслабиться, напряженное и напряженное тело родителей заставляет тело ребенка напрягаться и напрягаться.

Вероятно, лучшее, что вы можете сделать, чтобы успокоить себя и, следовательно, своего ребенка, — это замечать, что происходит в вашем теле. с точки зрения распознавания эмоций, ощущений, стресса и напряжения, которые ваше тело держит. Когда вы обращаете внимание на то, чтобы исследовать, как вы себя чувствуете в своем теле, вы можете заметить; «Ого, плечи у меня такие напряженные, дыхание такое поверхностное и затрудненное, в животе клубок тревоги». Это осознание приносит с собой естественное желание больше расслабиться.

Если говорить вслух, то расслабление действительно может помочь ; «Хорошо, я замедляю дыхание, расслабляю мышцы, это тяжело, но я могу пройти через это». Такой вид самосознания и разговора с самим собой очень полезен. Вы можете говорить в течение всего процесса с малышом спокойным успокаивающим тоном, сознательно замедляя свою речь. «Все в порядке, дорогая, мы оба немного напряжены, у нас был тяжелый день, теперь мы начинаем расслабляться и успокаиваться, на сегодня никакого давления».

Если вы можете замедлить дыхание, ваш стресс уменьшится, если вы можете замедлить скорость речи, это снизит ваш стресс. Замедление дыхания замедляет ваше мышление, замедление мышления замедляет ваше дыхание. Когда вы расслабитесь, ваш ребенок почувствует, что ваше тело и прикосновения станут мягче, а его мышцы, скорее всего, начнут расслабляться и смягчаться. Иногда плач сначала усиливается, так как ваш ребенок чувствует, что вы действительно можете справиться и быть рядом, чтобы выслушать его огорчение, но, надеюсь, вы почувствуете, что это хороший чистый выпускающий плач.Просто продолжайте удерживать, слушайте и отвечайте спокойными обнадеживающими выражениями.

Что касается пения и качания, это может иметь или не иметь положительный эффект. Пение и ритм играют важную роль в воспитании детей младшего и младшего возраста. Тем не менее, энергичное покачивание в ответ на расстройство ребенка (хотя это может остановить его плач) может усилить разочарование ребенка, в зависимости от того, что ему нужно. Если им нужно плакать, пение и раскачивание могут вывести их из чувства, отвлекая их, подавляя их способность кричать, что им необходимо, и, следовательно, замедляя процесс снятия стресса.Будьте внимательны к своему ребенку и читайте его сигналы; возможно, мягкий и спокойный рок или песня может дать ему успокаивающее успокаивающее чувство, когда он все это выплеснет, особенно после более энергичного плача.

Активно слушать детей начинают с рождения. Так же, как и в случае со взрослыми, которые показывают свое расстройство другому, если слушатель чрезмерно активен с объятиями, прикосновениями, разговорами, отвлечением и попытками заставить человека, делясь с ним, почувствовать себя лучше, это может вывести этого человека из его чувств, оставив они чувствуют себя закрытыми и не слышными по-настоящему.Немного похоже на младенцев и детей. Часто, когда кажется, что ребенка успокаивают энергичные покачивания или отвлекающие факторы, ребенок теряет свои чувства, но его стресс все еще может быть высоким и, скорее всего, вскоре снова извергнется.

Если вы ходите по яичной скорлупе из-за того, что ваш ребенок легко расстраивается , ему может потребоваться хорошее качество прослушивания, которое позволит ему избавиться от накопившегося стресса в своей нервной системе. Дети, которым помогают выразить свое разочарование с помощью громких выпускающих криков, когда их родители с любовью обнимают их и дают им понять, что они находятся на руках и в безопасности, могут снять стресс со своего тела и нервной системы.Младенцы, которые могут снять стресс по мере необходимости, потому что они чрезмерно стимулированы, возможно, они испугались, возможно, они разочарованы тем, что их разбудил громкий шум, возможно, они разочарованы, потому что они переутомлены и не успел заснуть, потому что отвлекал.

Пение и раскачивание в ответ на расстройство ребенка часто вызвано беспокойством родителей и понятным отчаянием, чтобы заставить своего ребенка перестать плакать. В этом случае сообщение, которое получит ребенок, вряд ли будет выражением поддержки, любви и утешения. Если вы чувствуете себя относительно спокойным и настроенным на своего ребенка, вы можете оценить, помогает ли его телу расслабиться легкое пение или покачивание. Всегда важно быть настроенным на свои собственные чувства и чувства ребенка, поскольку каждый ребенок и каждая ситуация индивидуальны. Большинству младенцев нужно гораздо меньше покачиваний, чем мы думаем. Младенцы, которых с любовью выслушивают, когда им нужно снять стресс с помощью плача, когда они устают, , как правило, расслабляются и засыпают без особых трудностей . В стрессовом состоянии они плачут, перезагрузите свою систему, чтобы успокоиться, и двигайтесь вперед, чтобы удовлетворить свою следующую потребность, которая может быть сном или игрой.Осознание того, что ваш ребенок может снять стресс через плач на руках (когда вы исключили другие неотложные потребности, такие как голод), может придать родителям больше уверенности в том, что они могут просто спокойно находиться рядом со своими детьми и для них, когда они выражают свое расстройство.

Подводя итог, продолжайте возвращать свое осознание того, что происходит в * вашем * теле, когда ваш ребенок беспокоится или расстроен. Практикуйте замедление дыхания и успокаивающий разговор с самим собой, чтобы уменьшить стресс или беспокойство. На моем компакт-диске «Снятие стресса для родителей» есть отличные треки, которые помогут родителям развить навыки саморегуляции.Когда вы начнете чувствовать себя спокойнее, ваш стресс уменьшится, и ваша способность снова настроиться на своего ребенка снова улучшится, и вы сможете лучше чувствовать то, что чувствует ваш ребенок, или представлять, что чувствует ваш ребенок. На этом этапе вы приобретете больше уверенности в чтении сигналов вашего ребенка и эффективном удовлетворении его потребностей. Чем больше вы представляете свои собственные чувства и свои потребности в эмоциональном освобождении и снятии стресса, тем более настоящим вы становитесь для чувств вашего ребенка и его потребности в эмоциональном освобождении (в вашем любящем присутствии).

Осознанное воспитание привносит неоценимый элемент в воспитание привязанности. Я практиковал осознанное родительство с самого начала своего родительского пути, так как мне повезло, что мне подарили первую книгу Алеты Солтер «Осознанный ребенок», когда я была беременна своим первым ребенком в 1997 году. Благодаря осознанию этого всегда было интересно наблюдать родительско-дочернее поведение с этой точки зрения. Большинство других матерей, которых я знала, также кормили грудью по требованию, спали вместе, носили своих младенцев в слингах и практиковали воспитание привязанности и мягкую дисциплину, а также большой процент родителей, которые на протяжении многих лет обращались к моему родительскому наставлению, также уже были настроен на воспитание привязанности.

Тем не менее, поскольку это все еще гораздо менее известно и понятно, большинство из этих родителей не знали и не практиковали осознанное воспитание или иным образом не узнали, что плач сам по себе является одной из потребностей ребенка. Следовательно, понятно, что они будут очень заняты своей решимостью заставить своего ребенка перестать плакать, часто чрезмерно поощряя их к кормлению, даже если ребенок плакал, потому что они причинили себе боль или стали чрезмерно возбужденными. Ребенок отодвигался от предложенной груди, но почти все внимание родителей было бы направлено на поощрение ребенка к кормлению, понятное дело, предполагая, что это успокаивающее средство, в котором они нуждались.Я мог видеть, что их младенцы / малыши часто были очень обеспокоены и, казалось, несли в своих маленьких телах много разочарования. Именно благодаря работе Алеты Солтер я впервые выучил термин «шаблон управления». Она описывает, что способы, которыми опекун обычно отвлекает ребенка от чувств и выражения своих расстройств, могут быть усвоены в ребенке, и они сами учатся полагаться на эти отвлечения. Проблема в том, что они упускают возможность почувствовать, выразить и тем самым проработать и снять напряжение со своей системы.

Как инструктор по воспитанию детей, я также имел честь участвовать в пути перемен, поскольку родители приобрели эти знания и упорно трудились, чтобы стать более внимательными и спокойно реагировать, когда их ребенок расстроен, а другие потребности удовлетворяются. Многие родители сообщают, что тело их ребенка становится более мягким и расслабленным, когда слои напряжения начинают сниматься.

Существует множество разнообразных источников разочарования младенцев и детей раннего возраста , и с точки зрения сознательного воспитания одним из источников часто является неудовлетворенная потребность ребенка в том, чтобы ему позволяли сильно плакать, когда это необходимо.Как я узнал от Алеты Солтер, основательницы Aware Parenting, младенцы, которым редко давали разрешение и поддержку, чтобы издать крик, не отвлекаясь, часто были теми же самыми младенцами, которые изо всех сил пытались заснуть и, казалось, нуждались в почти постоянном кормлении. днем и ночью, и просыпались один-два раза в час в течение ночи и при этом были беспокойными и шевелящимися во сне.

Мой опыт общения с детьми. Обычно мой ребенок просыпался для еды, когда ему было нужно, но обычно спал довольно долго.Опять же, признавая, что на режим сна ребенка влияет множество факторов, из моих наблюдений в качестве мамы и из моего многолетнего опыта в качестве инструктора по воспитанию детей, я пришел к выводу, что в основном трудности с засыпанием и расслаблением и успокоением спать со стрессом. Существует множество источников стресса и множество факторов, которые помогают предотвратить, облегчить и разрешить чрезмерный стресс и удержание, близость, способность родителей снимать собственный стресс и способность родителей присутствовать с ребенком, пока они показывают и стремятся разгрузить их стресс — важный фактор.Оба моих ребенка всегда легко засыпали, когда были уставшими, независимо от того, были ли мы дома, на улице, в обычном порядке, вне расписания, прорезывания зубов или нет.

Мы путешествовали по Индии с нашим первым ребенком, когда ему было два года , и он, к счастью, легко засыпал каждый вечер, независимо от того, что происходило вокруг него, были ли мы в ресторане на пляже, в ночном поезде или в В нашей маленькой хижине сработали его биологические часы и усталость. Все, что ему было нужно, — это близость ко мне и моему мужу и его маленький коврик из овчины.Иногда, когда один из моих детей становился неуравновешенным по ночам или ему было труднее заснуть, я старался (не всегда успешно!) Замедлить ход событий, проводил больше времени дома и уделял больше спокойствия и, конечно же, этому большой выпускающий крик выталкивал бы на поверхность, освобождая узлы напряжения. Триггером может быть любое разочарование, большое или маленькое. Иногда в течение нескольких дней были сильные крики, но плач неизбежно снимал узлы напряжения, которые нарастали по какой-либо причине, и они снова становились более спокойными и лучше спали по ночам.

Меня зовут Женевьев Симперингем. Я педагог для родителей, наставник для родителей и консультант по психосинтезу, а также основатель Института мирных родителей в Новой Зеландии. Я работаю с клиентами по всему миру через консультации по телефону или скайпу, помогая им разработать стратегии мирного воспитания, соответствующие их уникальным проблемам, и помогая им исследовать и разрешать сложные эмоции, которые, как правило, препятствуют их способности чувствовать связь и уверенность в своих родительских обязанностях и партнерство.

Я также сертифицированный инструктор по воспитанию детей, фасилитатор от сердца к сердцу, инструктор по программе Beyond Consequences и воспитатель для родителей. Чтобы узнать больше о слезах по оружию и Aware Parenting , прочтите «Осведомленный ребенок» писателя и психолога доктора Алеты Сотлер.

Д-р Солтер говорит: «Есть две основные причины, по которым младенцы плачут. Первая — это сообщить о сиюминутной потребности. У новорожденных первыми потребностями являются молоко и физический контакт.Вторая причина, по которой младенцы плачут, — это снять стресс и исцелиться от травмы. Когда ребенок продолжает плакать (находясь на руках) после того, как удовлетворены все его насущные потребности, возможно, он плачет, чтобы снять стресс. Я рекомендую всегда держать малышей на руках, когда они плачут. Ни один ребенок не должен оставаться один, чтобы плакать «.

Вы также можете прочитать: Младенцы и дети могут вылечиться через плач в объятиях Почему многим родителям трудно справиться с плачем своих детей?

И Мэрион Баденоч, коллега-инструктор по воспитанию детей из Австралии; Надежная привязанность для нашего малыша и сна; мы можем получить все это!

Сон через два месяца — Чикаго, Иллинойс: Детская практика Северо-Запада

Периоды сна развиваются по мере созревания мозга. Это означает, что в течение дня и ночи бывают моменты, когда мозг вашего ребенка становится сонным и менее активным. Подумайте о временных окнах, в течение которых ваш ребенок будет спать. Эти временные окна, когда процесс сна начинает преодолевать вашего ребенка, — лучшее время, когда вашему ребенку нужно успокоить, чтобы он заснул. Причина этого в том, что в это время легче заснуть, а восстанавливающая сила сна максимальна, когда ваш ребенок спит в то время, когда его мозг находится в сонном состоянии.Ваш ребенок может спать в другое время, но восстановительная сила сна намного меньше. Вашему ребенку труднее заснуть или уснуть, когда мозг не находится в состоянии сонливости. К сожалению, мозг вашего ребенка может не спать, когда вы хотите, чтобы он спал. Вы не можете контролировать время, в которое ваш ребенок станет сонным, больше, чем вы можете контролировать, когда он почувствует жажду. По мере взросления мозга вашего ребенка эти биологически обусловленные периоды сонливости станут более предсказуемыми и продолжительными. Удивительно, но периоды дневного и ночного сна развиваются не одновременно. Сначала развиваются периоды ночного сна, поэтому вы заметите более длительные периоды сна ночью, прежде чем заметите более длительный сон.

Ночной сон : заметили ли вы, что бывают периоды суетливости, плача или возбужденного бодрствования в вечерние часы на втором месяце жизни? Пик этого суетливого периода обычно приходится на 6 недель или 6 недель после положенного срока для ребенка, родившегося раньше срока.Примерно в это время ваш ребенок начинает улыбаться, а потом нервозность начинает уменьшаться. Появление социальных улыбок, за которыми следует снижение нервозности, отражает изменения в мозгу ребенка в процессе созревания. Мозг становится более способным подавлять стимулирующие эффекты внешних систем; вы замечаете, что ваш ребенок может лучше себя утешать, что позволяет ему меньше суетиться и успокаиваться, особенно ночью. В результате этих биологических изменений в возрасте 6 недель или примерно через 6 недель после предполагаемой даты родов мозг вашего ребенка выработал организацию ночного сна . Это означает, что самый длинный период сна приходится на ночь . Этот самый продолжительный период сна длится всего 4, 5 или 6 часов, но он обычно происходит ночью. Вы не можете контролировать точное время ночью, когда наступит этот долгий сон. Ночной сон обычно развивается без проблем в возрасте 6 недель, потому что: 1) темнота является сигналом времени; 2) Мы замедляемся и становимся тише; 3) Мы ведем себя так, как будто ждем, что наш ребенок заснет. Эти 3 фактора могут отсутствовать в течение дня.

Дневной сон : В возрасте от 12 до 16 недель Организация дневного сна будет развиваться по мере созревания мозга.Причина того, что дневной сон или дневной сон иногда становятся проблемой, заключается в том, что может быть слишком много стимуляции (свет, шум или движение) и слишком много поручений или действий, которые мешают качественному дневному сну. Это не было проблемой, когда ваш ребенок был младше, потому что тогда он был менее общительным и меньше интересовался внешней стимуляцией.

Сон днем ​​улучшает ночной сон. Ваш ребенок не засыпает сразу после того, как выключен выключатель света. Скорее, требуется время, чтобы процесс сна всплыл на поверхность.В течение дня и вечером, чем лучше ваш ребенок отдохнет, когда начинает проявляться биологический процесс сна, тем легче ему заснуть и уснуть. Причина, по которой вашему ребенку легче заснуть до того, как он переутомится, заключается в том, что, когда ваш ребенок переутомляется из-за недосыпания, он утомляется, и его организм вырабатывает стимулирующие гормоны для борьбы с усталостью. Эта химическая стимуляция мешает ночному сну и последующему дневному сну .Так что помните, сон порождает сон и, что более важно, хороший сон улучшает качество ночного сна. Верно и обратное: лишение сна вызывает ночное пробуждение.

ПОМОЩЬ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ

Есть 3 фактора, которые помогут вашему ребенку спать в течение дня

  1. ВРЕМЯ . Интервалы бодрствования должны быть короткими . Посмотрите на часы, когда ребенок просыпается. Примерно через 1 час начните успокаивающий процесс, прежде чем ваш ребенок станет сварливым, раздражительным или сонным.Обычно общий период бодрствования плюс успокаивающий должен составлять менее 2 часов. Пожалуйста, избегайте ошибки, заставляя ребенка постоянно бодрствовать в течение примерно 2 часов, прежде чем пытаться уложить его спать. Большинство родителей не понимают, насколько мало бодрствования маленькие дети могут спокойно переносить. Некоторые дети засыпают после того, как проснулись всего один час. Идеальное время не вызывает слез . Подумайте о серфинге: вы хотите поймать волну сонливости, когда она поднимается, чтобы дать вашему ребенку возможность долго и плавно перейти к глубокому сну, но если вы не рассчитали время и волна врезается в состояние переутомления, тогда поездка будет ухабистый и короткий.Если вы случайно позволили своему ребенку переутомиться, он может плакать, но игнорировать его можно в течение 5-20 минут. Плач во сне здесь возникает как следствие переутомления.
  2. БЕЗДВИГАТЕЛЬНЫЙ СОН . Используйте кроватку, кровать или стационарную коляску , качели или люльку . Вибрации во время сна, такие как поездка на машине, заставляют мозг переходить в более легкое состояние сна и снижают восстанавливающую способность сна. Вы можете использовать движущиеся качели в течение нескольких минут как часть успокаивающего процесса.
  3. СООТВЕТСТВИЕ УСПОКАИВАЮЩЕМУ СТИЛЮ . Родители часто предполагают, что есть правильный или неправильный способ уложить ребенка спать. Это не тот случай. Засыпание — это просто привычка, которой ваш ребенок усвоит лучше всего, если вы будете последовательны. Пожалуйста, поймите, что некоторые родители и представители разных профессий используют суждения, чтобы утверждать, что их путь правильный, но для каждого положительного термина есть противоположный отрицательный термин. Быть последовательным важнее, чем осуждать.

Метод А.Успокаивая ребенка в течение нескольких минут, вы всегда укладываете его спать, независимо от того, еще не спит или . Успокаивающий период — это постепенный переход от светлого к темному, от активного к спокойному, от бодрости к сонливости. Успокаивающее действие может включать кормление грудью или из бутылочки.

Результат: Ваш ребенок научится успокаивать себя, чтобы заснуть, не держа его на руках. Это позволит вашему ребенку заснуть самостоятельно в кроватке.

Если вы одобряете этот метод, вы можете использовать положительные оценочные термины, такие как независимость, обучение навыкам самоуспокоения или обретение способности быть в одиночестве.

Если вы не одобряете этот метод, вы можете использовать негативные суждения, такие как «неестественное», «ненадежность», «брошенность», «пренебрежение» или «хороший контроль».

Метод Б. Всегда держите ребенка на руках, пока он не заснет. Затем вы можете лечь с ребенком, подержать его во время сна или уложить только после того, как он погрузится в глубокий сон.

Результат: Ваш ребенок учится ассоциировать процесс засыпания с вашей грудью как подушкой, ритмом вашего тела и запахом вашего тела.Вашему ребенку может быть трудно самостоятельно засыпать в своей кроватке.

Если вы одобряете этот метод, вы можете использовать положительные оценочные термины, такие как естественность, безопасность, круглосуточное воспитание детей.

Если вы не одобряете этот метод, вы можете использовать негативные суждения, такие как зависимость, испорченность.

Один метод не лучше другого; следовательно, нет причин использовать эти оценочные термины.

Будьте решительны; выберите метод успокаивающего стиля и будьте последовательны.Не существует правильного или неправильного метода, но последовательность помогает вашему ребенку хорошо спать, потому что процесс засыпания — это выученное поведение. Переключение между методом A и методом B сбивает ребенка с толку и мешает ему учиться спать. Родители и няни должны делать то, что им удобно, но обращаться с младенцем они должны точно так же.

Совет : Если у вас более одного ребенка , очень сложно последовательно использовать метод B.Поэтому, пожалуйста, рассмотрите возможность использования метода А. Исключение может быть, если у вас есть постоянная помощь.

Совет : Большинство родителей-новичков сначала находят метод В более удобным, но они не ожидают, что позже, когда ребенок станет больше или когда они захотят заниматься другими делами во время сна, их ребенку придется учиться. Метод A. Переход с метода B на метод A может вызвать стресс для вас и вашего ребенка и потребовать некоторого плача, или же ваш ребенок может сделать это без каких-либо трудностей.

Совет : Родители детей с коликами изначально считают, что метод B более легкий, потому что дети с коликами более бодрствуют и более нерегулярны , чем другие дети. Это означает, что этим младенцам труднее уснуть без посторонней помощи, и их родителям труднее предсказать, когда им нужно спать. Обычно это приводит к длительным успокаивающим усилиям, и если родители позже попытаются сменить метод лечения, это часто вызывает большой стресс для всей семьи.Вы можете пробовать метод А в течение дня, но можете отказаться от своих усилий в течение четко определенного периода бодрствования или беспокойства по вечерам, пока ребенку не исполнится 3–4 месяца. В период суеты делайте все возможное, чтобы успокоить ребенка. Если ваш ребенок очень суетлив или просыпается, прочитайте «Ваш суетливый ребенок: как успокоить новорожденного» .

Переход с метода B на метод A может быть связан с плачем, но этот плач не причиняет вашему ребенку физического или эмоционального вреда.Рассмотрим аналогию сна ребенка с кормлением ребенка. Вы не питаетесь на бегу; вы все же пытаетесь найти тихое, спокойное место, чтобы покормить ребенка. Вы пытаетесь предвидеть, когда ваш ребенок проголодается. Вы стараетесь не дать ребенку перекусить. Вы не лишаете малыша возможности кормить его просто потому, что это неудобно. То же самое и со сном.

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ

Не становитесь рабом режима сна вашего ребенка; вместо этого уважайте его потребность в качественном сне, старайтесь различать обычные и исключительные дни.В обычные дни немного организуйте занятия, связанные с его сном. В исключительные дни сон может быть потерян из-за особых событий. Если вы испытываете неудобства от того, что слоняетесь по дому в обычные дни, когда вы думаете, что вашему ребенку нужно будет вздремнуть, в течение следующих нескольких недель вы будете замечать меньше и дольше дремоты, более длительные интервалы бодрствования в течение дня, а не вечером или ближе к вечеру. суетливость и более длительные периоды ночного сна.

ОБЩИЕ ОШИБКИ


  • Слишком длинные интервалы бодрствования.
  • Использование качелей во время сна.
  • Непоследовательность в методах, используемых для успокоения ребенка, чтобы он заснул. Когда родители совершают эти ошибки или бывают исключительные дни, ваш ребенок переутомляется.


Когда ваш ребенок переутомлен, ему нужно спать. Хотя вашему ребенку нужно спать, потому что он переутомлен, он также гиперстимулируется реакцией своего тела на усталость, и ему трудно засыпать.Ваши успокаивающие усилия сейчас могут быть скорее стимулирующими, чем успокаивающими. Чтобы исправить проблему, возникшую в результате реальных жизненных конфликтов между биологическими потребностями вашего ребенка и социальной деятельностью вашей семьи, вам, возможно, придется убедиться в отсутствии стимуляции, когда вы кладете ребенка на землю. Это включает в себя социальную стимуляцию. Отсутствие стимуляции позволяет процессу сна выйти на поверхность, не отвлекая вас от разговоров, покачиваний или объятий. Ваш усталый ребенок теперь может плакать, потому что сильно утомляться очень неудобно.Для ЛЕЧЕНИЕ : Иногда требуется «Дайте ребенку поплакать», чтобы исправить проблемы, вызванные родителями. Родители не должны чувствовать себя плохо, когда это случается время от времени. Возвращаясь к аналогии со сном и кормлением: чрезмерно голодный ребенок скручивается, горит и ему нужно время, чтобы успокоиться, чтобы хорошо сосать, и вы не можете заставить ребенка усесться быстрее. Переутомленному ребенку также нужно время, чтобы успокоиться. Прочтите Привычки здорового сна, Здоровый ребенок для получения более подробной информации о профилактике и лечении нарушений сна.

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ : «ДАЙТЕ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ ПЛАЧАТЬ ЭТО» — НЕ ПРИУЧИТСЯ СПИТЬ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ.

Дети учатся спать, когда родители сосредотачиваются на времени, неподвижном сне и постоянстве в успокаивающем стиле.

Взгляд в будущее: 3–4 месяца. Наблюдайте за развитием более раннего отхода ко сну, о чем свидетельствует сонливость: около 18:00. После успокоения попробуйте уложить ребенка ночью сонным, но бодрствующим. Подумайте о том, чтобы вывести ребенка из спальни на ночь.Постарайтесь, чтобы отцы успокаивали засыпанием перед сном и посреди ночи.

Cry It Out Method — 6 экспертов по младенцам, которые советуют не использовать его

Если вы родитель, то, вероятно, слышали о методе , крикни, метод , позволяющем ребенку заснуть.

Семья или друзья из лучших побуждений могут предложить дать ребенку самому поплакать и уснуть, чтобы он «научился быть независимым».

Или, возможно, они предлагают «выкрикнуть», потому что говорят: «Это работает».

Однако методы воспитания, такие как метод крика, который зародился в 1913 году (и, возможно, раньше), не всегда являются лучшими.

И когда мы знаем лучше, мы знаем лучше .

То, что некоторые люди считают «действенным» для младенцев, на самом деле имеет последствия, выходящие за рамки их собственного понимания детского мозга.

Я хотел понять, что cry it out действительно делает с младенческим мозгом.

Я также хотел узнать, почему некоторые высокообразованные и подготовленные специалисты в области здравоохранения отказываются его поддерживать.

Итак, я взял интервью у некоторых ведущих экспертов в области детского сна.

От педиатров и профессоров до консультантов по грудному вскармливанию — свидетельства поразительны и вызывают серьезную озабоченность.

Что такое метод cry it out?

Есть два типа методов крика:

# 1: Метод «вымирания» — это то, что большинство людей называют методом крика (CIO). Родителям рекомендуется оставлять малышей одних перед сном, полностью игнорируя их крики.Эти младенцы буквально плачут, пока у них не остается абсолютно ничего.

# 2: Метод «постепенного угасания» — , который также известен как контролируемый плач. Некоторые «шептуны с младенцами» пытаются смягчить этот термин, называя его контролируемое успокаивание или тренировка сна . Родителям рекомендуется оставлять своих детей одних во время сна. Они чередуются между посещением и отсутствием посещения во время приступов плача с все более длительными интервалами.

«Выкрикивайте» — Что говорят хорошо исследованные, образованные эксперты?

Чтобы прояснить, это не утомляет вашего ребенка ни на минуту, потому что вам нужен перерыв в рассудке.

«Плач» — это особый метод тренировки сна. Младенцев оставляют одних в своих кроватях, чтобы они заснули самостоятельно, без посторонней помощи.

# 1: доктор Марго Сандерленд

Что делает ее такой квалифицированной? Доктор Марго Сандерленд — директор по образованию и обучению в Центре психического здоровья детей в Лондоне.

Она также:

  • Почетный научный сотрудник Лондонского Метрополитенского университета
  • Ассоциированный член Королевского медицинского колледжа
  • Детский психотерапевт с более чем 30-летним опытом работы с детьми и семьями.

Сандерленд также является автором более 20 книг в области психического здоровья детей, в том числе самой продаваемой книги «Что нужно знать каждому родителю» (новое издание выйдет в 2016 году).

Доктор Сандерленд говорит:

«Я был бы очень удивлен, если бы кто-нибудь из родителей продолжал использовать« крикнуть », если бы они знали в полной мере, что происходит с мозгом их младенца. Мозг младенца настолько уязвим для стресса. После рождения это еще не закончено! В первый год жизни клетки все еще перемещаются туда, где им необходимо.Этот процесс, известный как миграция, во многом зависит от неутомимого стресса.

Затем на первом году жизни происходят неблагоприятные, связанные со стрессом, изменения в экспрессии генов ключевых химических систем эмоций. Они несут ответственность за эмоциональное благополучие и способность сохранять спокойствие и хорошо справляться со стрессом в дальнейшей жизни.

Кроме того, уровень стресса, вызываемого мозгом младенца длительным плачем без утешения, настолько токсичен, что приводит к:

  • Повышенное артериальное давление
  • Повышенное церебральное давление
  • Неустойчивые колебания пульса, дыхания, температуры
  • Подавленная иммунная система и пищеварительная система
  • Подавленный гормон роста
  • Апноэ
  • Чрезмерное давление на сердце, приводящее к тахикардии

Он может даже восстановить кровообращение плода, поскольку часть сердца, известная как овальное отверстие , снова открывается. Мы не знаем, как это повлияет на здоровье сердца в дальнейшей жизни в долгосрочной перспективе. Наука еще не достигла этого, но кто будет рисковать?

Любое млекопитающее без утешения перестанет плакать. Так что это не достижение, когда вы слышите, как они перестают плакать. Это процесс, известный как «протест-отчаяние-непривязанность». Смирение, самозащита, сдача ».

# 2: Профессор Джеймс МакКенна

Что делает его таким квалифицированным? Профессор Джеймс Маккенна — заведующий кафедрой антропологии и директор лаборатории поведенческого сна матери и ребенка в Университете Нотр-Дам.

Он является членом Американской ассоциации развития науки и был членом многих медицинских консультативных советов.

За 30 лет работы, посвященной сну матери и ребенка, профессор МакКенна опубликовал более 139 научных статей в журналах по совместному сну, грудному вскармливанию, эволюционной медицине и СВДС.

Он читает лекции не только родителям, но и педиатрическим группам, а также опубликовал книгу для родителей «Сон с младенцем».

Профессор Маккенна говорит:

«Единственные 30 минут, которые я хотел бы вернуть в свою жизнь, — это те 30 минут, которые мы с женой задавались вопросом, действительно ли было эгоистично с нашей стороны, чтобы наш сын Джеффри научился« успокаивать себя ».

Итак, пытаясь быть «хорошим родителем» и до того, как тот же самый сын изменил мою карьеру, как только я понял, что разделение младенцев на ночной сон и отказ им в грудном молоке заложили основу для роста СВДС, мы тоже , подвергли жестокому и незаслуженному наказанию нашего невинного сына.

Тот факт, что я подверг моего прекрасного маленького мальчика 30 минутам ненужного безутешного плача «для его же блага» все еще заставляет меня плакать! Я все еще чувствую, как мое сердце разрывается, когда, несмотря на наше жестокое поведение с благими намерениями, открыв дверь в его комнату, все, что я могла видеть в глазах моего сына, была его безоговорочная любовь.Все еще нуждаюсь во мне и желаю только почувствовать, как его отец обнимает его.

Тот факт, что мы позволяем кому-либо убеждать нас в важности обучения «самоуспокоению», все же вызывает у меня гнев и обиду. Обижен на медицинские власти любого рода, использующие такие отчужденные и ориентированные на взрослых убеждения и ценности в качестве оружия против доверчивых родителей и их младенцев. Они не осознают, что практика «выкрикивания» — это полностью западная культурная конструкция и не что иное, как форма насилия.

Такой образ мышления только иллюстрирует слишком хорошее ошибочное принятие социальной идеологии за науку. Ошибка, которая продолжает распространяться в западных педиатрических советах по сну в целом.

Верным остается то, что каждый младенец и ребенок в конечном итоге — и без всяких инструкций — научатся снова засыпать. Нет никакой необходимости «учить» такому поведению.

Д-р Том Андерс, связанный с изобретением этой концепции, ясно дал понять, когда его спросили, что он никогда не намеревался использовать свою работу о сигнализаторах и успокоителях для доказательства того, что самоуспокоение важно — или необходимое условие — для обеспечения оптимального развитие сна. И также для того, чтобы дать какие-то навыки социального развития, которые нельзя было бы так же хорошо освоить с помощью другого, более гуманного социального обучения.

# 3: доктор Ховард Чилтон, MBBS, MRCP (Великобритания), DCH

Что делает его таким квалифицированным? Доктор Ховард Чилтон — консультант-неонатолог в частной больнице принца Уэльского и Королевской женской больнице в Сиднее. У него также есть опубликованные книги, в том числе «Ребенок на борту».

Доктор Ховард Чилтон говорит:

«Кричать не имеет абсолютно никакого биологического смысла.

Как и другие приматы, люди относятся к видам, «постоянно контактирующим», но мы даже больше — мы рождены самыми незрелыми из всех плацентарных млекопитающих. Важным моментом является то, что в первые месяцы жизни у наших плодовитых детей должно начаться массовое развитие мозга. Им необходимо на протяжении всей жизни устанавливать связи между мозгами и внедрять фундаментальные убеждения о том, насколько безопасен и надежен их мир, насколько надежны их родители и насколько они ценны и любимы.

Это жизненно важный период, в течение которого они узнают от своих родителей (но, в частности, своей матери) новые вещи об окружающем мире и о том, как справляться со стрессом.Так что нет смысла в самое темное и страшное время суток бросать их в режим ночного пренебрежения!

Cry it out также противоречит самым основным родительским инстинктам воспитания и заботы о тех, кого мы любим больше всего в нашей жизни. Это действительно бессмысленно ».

№ 4: Профессор Хелен Болл, доктор философии, магистр наук, бакалавр наук.

Что делает ее такой квалифицированной? Профессор Хелен Болл — профессор антропологии и заведующая кафедрой, а также директор лаборатории сна для родителей и младенцев (созданной в 2000 г.) в Даремском университете.

Она была пионером в трансформации академических исследований по младенческому сну в доказательства для использования родителями и медицинским персоналом через ISIS, веб-сайт Infant Sleep Information Source.

Профессор Хелен Болл говорит:

«С эволюционной антропологической точки зрения человеческий младенческий плач является поведением, идентичным сигналу бедствия разлуки, который младенцы демонстрируют среди других видов приматов. Плач — единственный способ привлечь внимание матери (опекуна) после разлуки с младенцем, чтобы обеспечить собственное выживание.

Реакция на плач младенца — это инстинктивное поведение человеческих матерей. Сопротивление желанию приблизиться к плачущему ребенку — это эмоциональный и физиологический стресс для матери. Поэтому оставлять младенца плакать неуместно с точки зрения эволюции и наносить биологический вред как матери, так и ребенку.

Техники сна, которые используют продолжительный плач, чтобы «научить» младенца спать, просто учат его тому, что мать не будет реагировать так, как он или она ожидает. Как следствие, младенец не может полагаться на материнскую заботу и выживание, и он или она должны экономить энергию, поскольку мать как источник пищи теперь непредсказуема.

Таким образом, младенец перестает плакать, когда плач не вызывает реакции, и выглядит как сон (отключает активность). Это заставляет родителей думать, что они успешно приучили своего ребенка ко сну, в то время как ребенок реагирует на возможность, что от него отказались, и пытается сохранить энергию, чтобы остаться в живых ».

# 5: Трейси Касселс, доктор философии

Что делает ее такой квалифицированной? Трейси Касселс имеет степень магистра клинической психологии и степень доктора психологии развития.У нее также есть опыт в исследованиях и статистике, поэтому она хорошо понимает, о чем нам говорят исследования, и даже преподает им. Академические работы Трейси были опубликованы во многих рецензируемых журналах, в том числе Psychological Assessment , PLoS One , Personality и Individual Differences , Midwifery и других.

Трейси Касселс говорит:

«Все родители должны знать, что« выкрикивайте » и все его модифицированные формы основаны на ранних бихевиористских убеждениях, что если вы перестанете плакать, вы прекратите страдания. Но теперь мы знаем, что это совсем не так.

Младенцы и дети часто имеют несоответствие в поведении и физиологии. Например, ребенок, который расстроен, но его держит и утешает привязанный к нему опекун, может не проявлять физиологических признаков дистресса. В то время как молчаливый ребенок может испытывать огромные внутренние страдания.

Вот почему отзывчивость — ключ к нашему воспитанию. Реагирование на благо наших детей имеет первостепенное значение в формировании у наших детей чувства безопасности, а затем и независимости.Понимание того, что является нормальным для младенцев и детей в отношении сна, может помочь облегчить давление, заставляющее использовать тренировку на угасающий сон для «решения» «проблем со сном» наших детей.

Родители также должны знать, что существуют щадящие методы, которые помогут направить сон наших детей, когда необходимы изменения, и, что еще более важно, что большинство серьезных «проблем со сном», которые проявляют дети, на самом деле вообще не связаны со сном, а отражать кормление или основные проблемы со здоровьем.

Игнорируя эти факты, мы не можем по-настоящему помочь нашим детям — и, надеюсь, это истинная цель всех родителей.”

# 6: Д-р Франс Плоой, доктор философии

Что делает его таким квалифицированным? Доктор Франс Плоой, доктор философии, является президентом Международного научно-исследовательского института по изучению младенцев (IRIS) в Арнеме (Нидерланды).

Доктор Плоой был вице-президентом по информации Международного общества этологии человека и вице-президентом Европейского института развития детей (IEDPE). Он входит в редколлегию журнала Ethology and Sociobiology и является членом экспертной комиссии журнала Journal of Clinical Child Psychology and Psychiatry .

Доктор Плоой является членом нескольких международных научных обществ по детскому развитию и поведенческой биологии, а также Нью-Йоркской академии наук.

Помимо множества научных публикаций, он написал несколько пользующихся спросом книг о воспитании детей, в том числе «Недели чудес», основанную на 35-летних исследованиях и опубликованную на двенадцати языках.

Доктор Плоой опубликовал на YouTube клип, в котором говорится, что родители никогда не должны позволять ребенку плакать:

Метод крика влияет на грудное вскармливание

Cry it out и некоторые другие методы тренировки сна влияют не только на развивающийся мозг ребенка.

Это также может повлиять на отношения грудного вскармливания в целом.

Рене Кам — IBCLC BellyBelly (международный советник по грудному вскармливанию, который является золотым стандартом в обучении лактации). Она объяснила мне, что происходит с грудным вскармливанием, когда мы тренируем своих детей во сне.

«Ночное бодрствование может быть утомительным и стрессовым для родителей. Ощущение, что они делают что-то «неправильно», может усугубить эти чувства. К сожалению, наше общество способствует тому, что родители так думают.Это целая установка нереалистичных ожиданий относительно того, что младенцы определенного возраста должны и не должны делать.

Родители заслуживают достоверной и достоверной информации о сне своего ребенка. Будем надеяться, что тогда больше родителей смогут более спокойно относиться к сну своего ребенка и поверить, что их ребенок будет меньше просыпаться или спать всю ночь в удобное для них время.

Все это важно. Заставлять младенцев спать дольше, прежде чем они будут готовы (например, с криком), может отрицательно сказаться на снабжении матери грудным молоком.Это связано с тем, что производство грудного молока основывается на принципе равных потребностей. Поэтому, если потребности ребенка игнорируются и ему приходится плакать, материнское молоко может пострадать.

Итак, чем меньше мы кормим наших младенцев, тем меньше молока, по мнению нашего организма, нам необходимо производить. Это создает представление о «малом количестве», которое является просто симптомом недостаточного кормления ребенка достаточно часто, чтобы поддерживать запас ».

Контролируемый плач лучше, чем метод выкрикивания?

Хотя контролируемый плач не такой интенсивный, как метод «крикнуть», он, безусловно, имеет свою долю проблем.

«Слишком часто можно услышать, как родители говорят, что они никогда не « вскрикнут ». Но они с радостью примут участие в модифицированных версиях, таких как контролируемый плач, — говорит Трейси Касселс.

«Они искренне верят, что эти методы« другие »и« лучше », и не причинят столько страданий их детям. Проблема в том, что имеющиеся у нас свидетельства позволяют предположить, что они ошибаются. Измененные версии «cry it out» могут звучать лучше. Но на самом деле действуют те же самые принципы, только возможно, больше, расстраивают младенца или младенца.”

Трейси продолжает: «Родитель, который проверяет своего ребенка каждые 3, 5, 10, затем 20 минут, на самом деле не является , отвечающим ребенку. Вместо этого они дают ребенку лучик надежды на то, что его крики слышны и скоро станут доступны теплые руки родителей. Эта надежда, конечно, недолговечна, поскольку родители заставляют своих детей замолчать, возможно, гладят их по спине, а затем снова выходят за дверь. Некоторые родители могут даже взять своего ребенка на мгновение, только чтобы положить его обратно и начать процесс заново.Нет утешения, только одиночество, страх, печаль и повторяющиеся чувства покинутости ».

Профессор Хелен Болл соглашается. «В любом случае, тренировка сна не является частью развитой биологии или поведенческого репертуара ребенка, поэтому для ребенка совершенно нормально сопротивляться такому процессу — как бы постепенно это ни происходило. Тот факт, что младенцев можно приучать ко сну, не означает, что это уместно. Мы понятия не имеем о последствиях ».

Говоря о своих интервью с родителями об их предпочтениях в отношении сна, Хелен говорит: «Некоторые родители очень четко понимают, что их ребенок должен вписываться в их жизнь, и это включает в себя обучение сна.Другие совершенно ясно, что потребности младенцев на первом месте, и они, как родители, должны адаптироваться, чтобы справиться с ними. Те, кто борются, — это те, кто не готовы делать то, что, по мнению «общества», они должны делать. Но они также не думали, как адаптироваться (или не могут адаптироваться по какой-то причине). Эта группа действительно пытается найти компромисс между родительскими и младенческими потребностями, поэтому контролируемый плач является для них промежуточным домом. Они предполагают / надеются / верят, что это не будет иметь (серьезных) последствий для их ребенка ».

Австралийская ассоциация психического здоровья младенцев также не поддерживает обучение детей крику или сну.

Что можно сделать вместо того, чтобы «выкрикивать»?

Прочтите статьи о детском сне BellyBelly, чтобы больше узнать о ваших возможностях, создать набор инструментов для сна ребенка и лучше понять сон ребенка. Если вы еще не подписались на рассылку электронных писем BellyBelly’s Baby Week By Week, сделайте это прямо сейчас! Многие родители в восторге от того, насколько это было полезно.

Помните, что все дети рано или поздно выспятся в свое время. Так что с вашей небольшой любовью и советом сон не будет травматичным для матери или ребенка.

Я также настоятельно рекомендую прочитать одну из научно-обоснованных книг вышеперечисленных экспертов и выбрать одну из книг, рекомендованных BellyBelly для детского сна.

В конце концов, вам нужно принять лучшее решение для вас и вашей семьи.

Но прежде чем вы решите вскрикнуть, спросите себя: в обществе, уже наполненном тревогой, депрессией, низкой самооценкой, созависимостью, нарциссизмом и другими психическими расстройствами, считаете ли вы приемлемым продолжение этого широко распространенного эксперимента над младенцем душевное здоровье? Когда мы не реагируем на наших детей, какое будущее мы прокладываем себе?

Примечание. Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь в организацию послеродовой поддержки, такую ​​как PANDA (в Австралии), чтобы связаться с кем-то, кто может оказать эмоциональную поддержку.

Рекомендуемая литература

Я позволил своему ребенку поплакать, чтобы мы все могли хорошо выспаться — я ошибался?

Лишение сна. Два слова гарантированно вызовут страх в сердце любого нового родителя.

Нас предупреждают об этом, но пока вы не испытаете это, вы не сможете по-настоящему оценить истинный ужас того, что не спите больше пары часов за раз — месяц за месяцем за месяцем.

Это влияет на все в вашей жизни. Вы забываете имена людей (включая, иногда, свое собственное). Вы путаете свидания, свои носки, своих детей.

Вы начинаете фантазировать о том, что тайком заселитесь в отель с большой удобной кроватью и никому не скажете, где они могут вас найти, просто ради блаженного отдыха на одну ночь.

Вы задаетесь вопросом, можете ли вы заразиться каким-нибудь полутяжелым заболеванием, которое потребовало бы пребывания в больнице и достаточного постельного режима.

Вы становитесь безнадежно иррациональным и ссоритесь со всеми, но в основном со своим мужем, который так же лишен сна.Вы утомляли других людей до слез слезливыми рассказами о том, как вы устали.

Вы задаетесь вопросом, сможете ли вы когда-нибудь снова сосредоточиться на чем-нибудь еще.И в самые тяжелые моменты вы задаетесь вопросом, не потеряли ли вы навсегда способность спать и у вас развилась хроническая бессонница, которая будет мучить вас до самого последнего дня.

Некоторым родителям, конечно, везет. Они благословлены младенцами, которые с самого дня рождения, кажется, мирно опускаются в свою кроватку после красивой ванны, затем нежно кивают и спят, как, э-э, младенец, всю ночь, пока все не проснутся отдохнувшими. на следующее утро ярко и рано.

Остальные из нас слышат эти истории и тихо плачут в свои очень крепкие чашки кофе, не дающего уснуть.

Мой 10-месячный сын Ойсин — великолепный малыш, полный веселья и счастья, но с самого начала сон не был его сильной стороной.

Даже когда он был крошечным, мы чесали в затылках и гадали, когда он укладывается в предполагаемый 16-часовой сон, который, как утверждали детские книги, ему понадобится.

Он казался постоянно бодрствующим, настороженным и занятым, наблюдая за миром вокруг себя.

Мы перепробовали все: манекены, затемняющие шторы, аппараты с белым шумом, раннее время отхода ко сну, позднее время отхода ко сну, строгий распорядок дня, никакой распорядка — казалось, ничего не помогает.

В первые несколько месяцев мы, конечно, не возражали. Мы знали, что ему нужно кормить несколько раз за ночь, и он просыпался от голода.

Но мы с нетерпением ждали того дня, когда, как уверяли нас более опытные родители, он научится этому спящему жаворонку.

Большинство согласилось, что трехмесячная отметка станет поворотным моментом.

Итак, мы отсчитывали бессонные дни и бессонные ночи, пока он не попал в волшебную землю обетованную на 12 недель.

После чего ему сразу стало хуже.Намного хуже.

Вскоре мы оказались в глубоко укоренившейся, казалось бы, нерушимой схеме: ванна и бутылка в 7 вечера, затем он спал до 11 вечера, после чего он брал еще одну бутылку и дремал до 1 или 2 ночи.

Вот тогда-то и началось самое интересное.Что бы мы ни делали на этом этапе, мы, похоже, не смогли убедить Ойсина вернуться в свою койку.

И поэтому он проводил остаток ночи в постели со мной, полусонный, мы оба ворочались до семи утра, когда он просыпался как следует, с широко открытыми глазами и готовым начать день, пока его затуманенное — глазастые родители втыкали нам в глаза спички, чтобы дотянуть до сна.

Не было много шансов немного поспать днем, — Ойсин не интересовался ни одним из этих двухчасовых перерывов на сон, о которых говорили другие родители.

Вместо этого у него было бы пару 45-минутных коротких сна в течение дня, прежде чем возобновить свой ночной вейкатон.

Он был счастлив, здоров и процветал — но мы были как ходячие зомби.

Мы прожили так большую часть девяти месяцев, пока не замаячило мое возвращение к работе, и мы поняли, что должны что-то делать.

Мы читали о различных методах плача, которые пропагандируются экспертами по детскому сну и успешно используются рядом друзей (выглядящих очень отдохнувшими), чьи младенцы уже прекрасно спали подолгу.

Мы это обсуждали бесконечно. Разве это не было бы жестоко? Сможем ли мы на это? В конце концов, мы не увидели другого варианта. К тому же для меня было совершенно очевидно, что Ойсин тоже мало спит. Я хотел, чтобы он получил надлежащую восстанавливающую сонливость, так же сильно, как и для себя.

Итак, мы собрались и приняли подход, предложенный Элисон Скотт-Райт в ее книге «Сенсационный план детского сна».

Нам нужно было изменить две вещи: нам нужно было избавиться от привычки кормить его, чтобы он уснул — смертный грех, по словам Скотта-Райта.

А во-вторых, нам нужно было перестать брать его на корм или обнимать, когда он просыпается ночью.

Вместо этого мы должны были мягко успокоить его, используя какую-то повторяющуюся фразу — что-то вроде «ночь, ночь, сонное время», — но снова покинуть комнату, возвращаясь, чтобы повторять мантру через равные промежутки времени.

В первую ночь я вымыл его как обычно и дал ему бутылку.Но вместо того, чтобы позволить ему заснуть в моих руках и уложить его прямо в постель, не разбудив его, я прочитала ему сказку. Затем я положил его в спальный мешок и положил в кроватку, не спящий.

Как и ожидалось, он плакал. Я вышел, сел на площадку перед его дверью и сам немного поплакал.

Через несколько минут я вошел, чтобы его успокоить.Он продолжал плакать, и я вошел еще дважды.

А потом, к моему полному удивлению, через 20 минут плач внезапно прекратился. Я просунул голову в дверь и украдкой прокрался внутрь. Он крепко спал.

В ту ночь он проснулся около полуночи и еще пару раз между 2 и 4 часами ночи.Мы по очереди входили и выходили и утешали его, но так и не подняли его.

На следующую ночь Ойсин лег спать, перевернулся, заснул и проснулся в 7 утра следующего дня

Мы ущипнули себя и задались вопросом, не галлюцинации ли мы.Неужели это действительно произошло?

И это более или менее так. За исключением пары ночей с легким беспокойством, он проспал целую пару месяцев.

Его сон тоже улучшился — теперь он спит от часа до полутора, дважды в день.

Никто не был потрясен тем, насколько это было легко, чем я. Так почему я не сделал это раньше?

Проблема с тем, чтобы оставить ребенка плакать, даже на относительно короткие периоды времени, состоит в том, что противники утверждают, что это может иметь длительные пагубные последствия для вашего ребенка.

У плачущих детей повышается уровень тревожности и повышается уровень гормона стресса кортизола, и некоторые исследования показали, что это может иметь долгосрочные последствия для развития их мозга.

В дополнение к этой пугающей перспективе противники контролируемого плача говорят, что он работает, потому что он просто учит вашего ребенка, что никто не придет, если он заплачет, — ужасный урок для маленького беспомощного младенца.

Но многие другие исследования не показывают каких-либо побочных эффектов в результате того, что ребенок оставляет ребенка плакать на короткое время. Мы могли бы здесь заняться всеми исследованиями, но в этом нет смысла; они конфликтуют, и большинство родителей, таких как я, не психологи или специалисты по развитию, а просто измученные взрослые, пытающиеся совмещать работу и семейную жизнь.

Как и многое в родительстве, когда вы сталкиваетесь с множеством противоречивых советов, у вас нет другого выбора, кроме как действовать интуитивно.

И мое чутье подсказывало мне, что для очень любимого девятимесячного ребенка, о котором хорошо заботятся и о котором постоянно отзываются, пара ночей плача не имеет большого значения.

Шесть недель спустя мы все гораздо лучше отдохнули.Я избавился от одержимости сном — на самом деле я уже начинаю забывать, насколько это было тяжело.

Я уверен, что будет еще много бессонных ночей во время приступов болезни или прорезывания зубов, и я ни на секунду не думаю, что у нас эта спальная штука полностью сломана. И, очевидно, если мои инстинкты подсказывают мне, что Ойсина нужно забрать, по какой-то причине, конечно, я это сделаю. Мы не рабы метода.

Но я не могу передать вам, как приятно снова выспаться.

А теперь извините, пока я найду свои носки …

Обучает ли ребенка сон надолго…

Вот что вам нужно знать о последних исследованиях в области тренировки сна.

Почти каждый измученный новый родитель задавался вопросом о плюсах и минусах приучения своего ребенка ко сну. Это будет работать? Какой метод мне следует использовать? И большой вопрос: причинит ли это вред? Хотя до сих пор неясно, какой метод лучше всего подойдет для каждого ребенка и семьи, растущее количество исследований показывает, что практика позволять ребенку плакать на короткие промежутки времени, пока он учится засыпать, по своей сути не вредна — и, похоже, не вызывает долгосрочных эмоциональных переживаний проблемы для ребенка или нарушение связи между родителями и детьми.Однако есть некоторые предостережения, — объясняет Кимберли Шнайдер, педиатр из Университета здравоохранения Индианы. Вот что вам нужно знать о последних исследованиях в области тренировки сна.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics , исследователи оценили 43 группы родителей и младенцев в Австралии. В одной группе родители не следовали определенному методу тренировки сна, а вместо этого получали базовую информацию о сне. Во второй группе родители использовали метод, называемый замиранием перед сном, при котором они каждую ночь откладывали время отхода ко сну на предписанные интервалы, чтобы найти время для сна, когда их дети достаточно устали, чтобы легко заснуть.(Некоторые сторонники метода замирания перед сном также говорят, что это ключ к поддержанию постоянного времени бодрствования.) Третья группа следовала методу, называемому постепенным угасанием, который включает в себя возможность позволить ребенку поплакать в течение короткого промежутка времени, а затем вернуться, чтобы проверить ребенка, а затем увеличить интервалы между проверками. Это делается в течение нескольких ночей.

Когда исследователи измерили уровень стресса у младенцев, проанализировав их слюну на гормон стресса кортизол, у младенцев в группах тренировок для сна уровень кортизола был немного ниже, чем у младенцев, которые не тренировались спать.Это говорит о том, что в группе замирания перед сном и в группе постепенного вымирания у младенцев было меньше стресса и беспокойства. Более того, дети, которые применяли метод тренировки сна, быстрее засыпают и реже просыпаются посреди ночи.

Результаты были положительными и через 12 месяцев. Авторы исследования обнаружили, что через год не было различий между группами в эмоциональном и поведенческом здоровье детей или в привязанности родителей к ребенку.«Это обнадеживающее исследование, которое должно помочь родителям меньше чувствовать вины из-за тренировки сна», — говорит д-р Шнайдер. «Хотя исследование слишком мало, чтобы однозначно утверждать, что плач не имеет долгосрочных последствий, оно подтверждает то, что педиатры думали долгое время».

Однако важно отметить, что постепенное вымирание, которое часто называют «криком», не означает, что вы просто позволяете своему ребенку плакать бесконечно. «Это неправильное представление о том, что« выкрикивать »означает, что вы никогда не заходите и не проверяете своего ребенка», — говорит д-р.Шнайдер. «Не следует оставлять ребенка в детской плачущим часами и не проверять, все ли с ним в порядке». Это может вызвать серьезный стресс и быть небезопасным. «При постепенном исчезновении вы даете своему ребенку знать при каждой проверке:« Я все еще здесь, я вам действительно нужен? »- добавляет доктор Шнайдер. «Если вы видите, что с вашим ребенком все в порядке, дайте ей знать, что снова собираетесь уйти».

Итак, что родители должны извлечь из последних исследований? «Родители должны сами решить, могут ли они слушать плач своего ребенка и как долго, но это исследование показывает, что пока вы находитесь рядом, настойчиво и осторожно направляя его, можно позволить ребенку плакать в течение коротких периодов времени. по мере того, как он учится успокаиваться и засыпать », — говорит д-р.Шнайдер. Овладев этим навыком, он сможет легче засыпать перед сном и снова уснуть, когда просыпается посреди ночи. Это, конечно, может свести к минимуму количество бессонных ночей и улучшить общее самочувствие детей и родителей.

Прежде чем приступить к составлению плана тренировки сна, доктор Шнайдер рекомендует проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок здоров, хорошо растет и может пропускать ночные кормления. «Обычно это происходит, когда ребенку около 6 месяцев», — говорит она.Также важно выработать постоянный распорядок отхода ко сну (например, ванну, книгу и колыбельную), который ваш ребенок научится ассоциировать с сонливостью и засыпанием. Кроме того, во время сна и дремоты в комнате должно быть темно, это будет сигналом вашего ребенка о том, что пора спать.

Наконец, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовить почву для тренировки сна, говорит доктор Шнайдер, — это укладывать ребенка спать, когда он сонный, но бодрствует, с самого начала своей жизни. «Таким образом, ваш ребенок рано узнает, что не нужно, чтобы вы уложили его спать», — говорит д-р.Шнайдер.

— Рэйчел Рабкин Пичман

Слишком молод, чтобы плакать?

Первоначально я написал этот пост в 2011 году. Достаточно сказать, что мои взгляды на эту тему радикально изменились. Я, , сегодня знаю больше , чем тогда. Я знаю одно: термин «выкрикивай» ужасен, уничижен и расплывчат. Но я оставляю это здесь, потому что люди находят эту статью в Google, поэтому это полезный маркер для поиска родителей.

По сути, крикни — это один из подходов к достижению самостоятельного сна.Самостоятельное наклонение к засыпанию — основа хорошего сна. Вы можете отложить самостоятельный сон или убедить себя, что корень проблемы — прорезывание зубов или скачок роста, но, в конце концов, это мост, который необходимо пересечь всем семьям.

Это крайний случай. Никто не приходит домой из больницы со своим драгоценным новорожденным ребенком и думает: «Через год мы позволим тебе поплакать, и мы все будем чувствовать себя ужасно из-за этого. Добро пожаловать домой, детка! » Они пробуют множество других подходов, и многие из них добьются успеха с этими подходами! А некоторые этого не сделают, и в конечном итоге они превратятся в бессонницу, прежде чем решатся выкрикнуть это как стратегию сна.

Возникает вопрос: существует ли такая вещь, как слишком молодой, чтобы кричать об этом?

Правильный инструмент для работы

Новорожденные обычно плохо спят по трем основным причинам.

  1. Они сильно нарушены, что означает, что они много плачут, шумны, ворчливы и полны газов, когда спят . И им, как правило, требуется огромное количество успокаивающего средства, чтобы успешно заснуть, и остаться спящим.
  2. Новорожденные не имеют полностью развитого циркадного ритма, поэтому они по существу спят круглосуточно.Таким образом, для вашего новорожденного нормально и целесообразно с точки зрения развития бодрствовать в течение 2 часов посреди ночи, а затем вздремнуть 4 часа в середине дня.
  3. Новорожденные едят часто и часто неаккуратно, поэтому кормление может повлечь за собой какашку, срыгивание, полную смену пижамы и т. Д. Таким образом, кормление посреди ночи может стать долгим и беспорядочным процессом, в результате которого все будут бодрствовать и недовольны этим.

Независимый сон не решает этих проблем.

Позвольте мне повторить это, потому что вы устали и, вероятно, просматриваете это на своем телефоне в 4 часа утра.

Независимый сон не решает этих проблем.

Таким образом, если вы смотрите на своего двухмесячного ребенка и думаете, что тренировки во сне — это решение ваших проблем, связанных со сном, ответ, как правило, отрицательный. Время, успокаивающее и частое общение с партнером по очереди в 2 часа ночи — ваш лучший путь вперед.

Что значит «слишком молодой»?

Существует широко распространенное мнение, что есть возраст, в котором дети по уровню развития неспособны заснуть без помощи родителей.И любой, кто пытался самостоятельно уснуть до этого волшебного века, является родительским чудовищем. Но опыт подсказывает, что некоторые очень маленькие младенцы способны заснуть полностью самостоятельно. Те из вас, кто часами кормит, раскачивает, кормит, подпрыгивает или шикает с детьми, которые, по мнению , решительно не уснут без этого , скорее всего, прямо сейчас смотрят на меня боковым взглядом.

Короткий ответ: не существует точного возраста, в котором мы можем быть уверены, что младенцы способны засыпать самостоятельно.Но огромный опыт подсказывает, что а) он довольно молод, молод и б) он обычно намного раньше, чем мы думаем. Возникает вопрос…

Когда следует учить ребенка самостоятельному сну?

Но ответ на вопрос, когда это: «Как только вы сможете». В идеале вы начинаете спать самостоятельно до того, как это станет проблемой, то есть примерно в возрасте 3-4 месяцев. Есть несколько подходов к самостоятельному сну, которые могут особенно хорошо работать для младенцев (я написал о них целую книгу), и я настоятельно рекомендую поэкспериментировать с некоторыми постепенными тактиками.Это никогда не бывает легко, но с возрастом легче не становится.

Когда ваш ребенок засыпает определенным образом, вы его учите именно так мы спим . Чем больше вы делаете это в одну сторону, тем глубже становится бороздка. Означает ли это, что вам нужно сделать самостоятельный сон главным приоритетом, как только вы вернетесь домой с новорожденным? Конечно, нет! Но в целом лучше раньше. У вас есть больше инструментов, больше тактик и гибкость, чтобы экспериментировать с различными подходами, не вызывая гнева Богини Последовательности.

Но… Слезы?

Возможно. Младенцы, особенно младенцы, много плачут, и заставить их делать что-нибудь (смена подгузников, усаживание в автокресло и т. Д.) Без слез может оказаться проблемой. Они могут плакать, пока вы активно работаете, чтобы усыпить их. Возможно, им понадобится выпустить пар, чтобы вообще заснуть. Поэтому весьма вероятно, что когда вы поможете вашему младшему ребенку заснуть, вам придется поплакать, что бы вы ни делали.

Ответ на , когда для слез как обязательный подход к самостоятельному сну перед сном, сильно варьируется.Настоящий ответ таков: «Я верю, что вы примете правильное решение для своей семьи». Как правило, это происходит, когда все остальные попытки терпят неудачу и сон — полная катастрофа, как правило, около 6 месяцев. Однако я говорю это не как жесткую позицию, а скорее как общее руководство для рассмотрения. Для некоторых это может быть ближе к 4 месяцам. Для других — намного позже. А для некоторых ответ — «это не имеет значения, потому что вы добьетесь успеха, выбрав другой путь».

Все дороги ведут в Рим

Обеспечение здорового сна для наших детей означает установление самостоятельного сна.Есть много способов достичь самостоятельного сна, и это может произойти, когда дети моложе или старше. Но, в отличие от последнего хот-дога в мини-маркете, пропустить это нельзя.

Если ваш ребенок в любом возрасте не спит, посмотрите книгу, определите, что работает для вас (расписание, положительные ассоциации со сном и т. Д.), А что нет. Составьте план, который поможет вашему ребенку добиться успеха. Рассмотрите возможность присоединения к группе Facebook для устранения неполадок и поддержки. Может быть, крикнуть — это ответ, а может, и нет.Но это ваш лучший путь к успеху. И знайте: что бы вы ни решили сделать, я болею за вас.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.