Продукты разрешенные кормящим мамам в первый месяц: Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

Содержание

Диеты для кормящих мам: советы, основы питания, рацион

Вот и случилась самая главная встреча в твоей жизни — эндорфины зашкаливают, слезы льются от счастья, а самый милый ребенок на свете мирно посапывает рядом. Твердо решила кормить малыша грудью? Разумно. Теперь главный вопрос в том, как организовать твое собственное питание, чтобы не навредить новорожденному малышу. Чтобы определиться с рационом, составить список необходимых продуктов и список «запрещенки», читай скорее статью — мы не оставим тебя с витаминным голоданием!

Выбор рациона питания — огромная ответственность для молодой мамы, ведь от него зависит теперь не только ее здоровье, но и качество молока, а значит и здоровье ребенка. Меню кормящей мамы должно быть разнообразным и сбалансированным, меняться от недели к неделе и содержать все необходимые для ребенка компоненты: белки, углеводы, жиры, витамин С, железо, йод, кальций, магний, омега-3 и омега-6, витамин D.

Первый месяц после родов — особенно важный период. Именно в это время ребенку необходимы силы для активного роста и развития, а тебе — для восстановления организма. Поэтому нужно запомнить и соблюдать следующие принципы питания мамы в первые месяцы жизни малыша:

  • Первый месяц кормления грудью следует соблюдать строгую диету, в последующем — осторожно вводить в рацион новые продукты, наблюдая за реакцией ребенка. Тестируй продукт так: утром нужно съесть небольшой кусочек и отследить реакцию малыша. При отсутствии дискомфорта порция ежедневно увеличивается вдвое. Следует вводить в рацион не больше одного нового продукта в неделю.
  • До трех месяцев ребенок особенно подвержен коликам, поэтому воздержись от продуктов, вызывающих метеоризм. Обычно колики начинаются на 2-3 неделе и заканчиваются в 3-6 месяцев.
  • Диета в период лактации должна быть гипоаллергенной. Множество продуктов, которые мы употребляем в повседневной жизни, являются сильнейшими аллергенами и могут вызвать покраснение, сыпь, шелушение кожи и даже нарушение пищеварения у малыша.
  • Первые несколько месяцев питание должно быть повышенной калорийности — около 2700 калорий в сутки, после 6-го месяца немного меньше — 2650 ккал. При этом 2200 калорий необходимы организму мамы, а 500 – на выработку молочка для ребенка.
  • Питание должно быть сбалансированным и разнообразным: не нужно налегать на два — три разрешенных продукта и оставлять без внимания остальные. Диета должна включать и белки, и жиры, и углеводы, и витамины. Поэтому выбирай продукты с высоким содержанием кальция, железа, цинка, йода, витаминов группы В, А и Д.
  • Есть нужно несколько раз в день небольшими порциями (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, поздний ужин).
  • Помни о чувстве меры! Важнее качество, а не количество пищи. Чрезмерное употребление даже разрешенных продуктов может неблагоприятно сказаться на здоровье малыша.
  • Любые лекарственные препараты и витаминные комплексы в период лактации следует принимать только после консультации с врачом. Многие лекарственные вещества могут проникнуть в грудное молоко и вызвать нежелательную реакцию у малыша.

Условно все разрешенные продукты в период лактации можно разделить на 2 группы.

1. Углеводы (каши и овощи на пару).
2. Белки и жиры (мясо и рыба, масло, молочные продукты).

  • Мясо и птица
    Не забывай есть отварную говядину, телятину, кролика, белое куриное мясо, индейку. Если хочется свиного мяса, выбери нежирное, приготовленное на пару, и съедай не больше 200 грамм в день.
  • Белая рыба
    Треска, судак, карп, хек, минтай, окунь — нежирная рыба станет весьма полезным продуктом из-за содержания в ней витамина Д. Рыбные блюда пару раз в неделю — оптимальный режим для кормящей мамы.
  • Яйца
    Яйца можно вводить в рацион в виде омлета или вареными вкрутую, но не чаще трех раз в неделю.
  • Масло
    Около 30 грамм сливочного и 40 грамм оливкового, подсолнечного или кукурузного масла ежедневно необходимо молодой маме.
  • Молочные продукты
    Белки и кальций, в большом количестве содержащиеся в молочных продуктах, необходимы для правильного развития и активного роста ребенка. Именно поэтому в рационе мамы обязательно должны присутствовать ряженка, кефир (не более литра за день), нежирный творог, сметана 5-9% жирности. Эти продукты улучшают пищеварения как мамы, так и малыша.
  • Хлеб
    Молодым мамам не рекомендуется покупать всевозможные виды выпечки, батон, белый и черный хлеб. Но при желании кормящей мамы можно добавить в рацион немного хлеба из муки грубого помола, ржаного или с отрубями.
  • Каши
    Пшеничная и гречневая каши очень полезны из-за богатого содержания клетчатки. А вот рисовую и овсяную есть молодой маме нужно с осторожностью, наблюдая за реакцией на них пищеварительной системы ребенка.
  • Фрукты и овощи
    В самые первые месяцы после родов лучше будет ограничиться свежими зелеными яблоками без кожуры. С особенной осторожностью следует употреблять ягоды, фрукты и овощи красного цвета — чаще всего они очень аллергенные. А когда малыш немного подрастет, попробуй съедать по половине фрукта (из списка запрещенных) в день и следить за реакцией. Из овощей можно включать в рацион картофель, морковь, кабачки, тыкву в отварном или запеченном виде.
  • Печенье
    Большинство продуктов из слоеного, заварного, сдобного и песочного теста находится под запретом. Однако сушки, нежирный крекер и сухари без изюма молодая мама может постепенно добавлять в свое меню.
  • Сладости
    Зефир, мармелад и пастила — это разрешенные сладости! Но прежде чем устраивать праздник живота, убедись, что у малыша нет аллергической реакции.

Колики, повышенное газообразование и аллергия — основные проблемы организма новорожденного. Чтобы не допустить всего этого, молодая мама должна постоянно отслеживать реакции младенца. Если у малыша появляется аллергия, кормящей маме нужно соблюдать специальную гипоаллергенную диету: нежирная рыба, отварное мясо кролика, птицы, кисломолочные продукты, кабачки и другие овощи белого и зеленого цвета.

  • Коровье молоко.
  • Икра любых видов рыб.
  • Жирная красная рыба и морепродукты.
  • Копченые продукты.
  • Грибы в любом виде.
  • Соленья и консервы.
  • Пряные специи.
  • Шоколад, какао и карамель.
  • Мед.
  • Семечки и орехи.
  • Цитрусовые: лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты.
  • Ягоды: малина, земляника и все десерты с ними.
  • Продукты с искусственными красителями, ароматизаторами и консервантами.

Составить полноценное меню для молодой кормящей мамы не так уж сложно: нужно включать в рацион безопасные продукты, постепенно добавляя все новые продукты. Объем порции не должен превышать 400-500 грамм — ты ведь не хочешь провести ближайшие годы в борьбе с лишними килограммами?

Вариант 1

Завтрак

  • Сразу после пробуждения выпей стакан воды, а после — ряженку, кефир или йогурт. Печенье или сушки станут отличным источником необходимых углеводов.

Второй завтрак

  • Во время второго завтрака кормящей маме следует питаться плотно. Можешь съесть тарелку каши, бутерброд (ржаной хлеб + масло + сыр) и чай.

Обед

  • Легкий салат из разрешенных овощей или фруктов, можно с курагой, затем — нежирный куриный суп, рассольник на говяжьем бульоне или уха. На второе подойдет гречневая каша с отварным мясом.

Полдник

  • Перекусить можно разрешенными фруктами, йогуртом без добавок и сухим печеньем.

Ужин

  • Ужин должен быть полезным и легким. Рагу из кабачков, цветной капусты и брокколи или овощная запеканка станут отличным решением.

Поздний ужин

  • Творог со сметаной или стакан ряженки.

Вариант 2

Завтрак

  • Творог с натуральным йогуртом.

Второй завтрак

  • Омлет с брокколи, зеленый чай.

Обед

  • Суп на бульоне из нежирных сортов мяса, фаршированные кабачки или зеленые перцы со сметаной, морс из клюквы (если на нее нет аллергии).

Полдник

  • Фруктовый салат, компот.

Ужин

  • Гречка по-купечески.

Поздний ужин

  • Питьевой йогурт.

Вариант 3

Завтрак

  • Тост с сыром, зеленый чай.

Второй завтрак

  • Творожники, фруктовый или овощной салат.

Обед

  • Овощной суп на мясном бульоне, сухари, фрикадельки из говяжьего фарша в сливочном соусе, компот, морс или некрепкий чай.

Полдник

  • Кефир с печеньем.

Ужин

  • Треска, запеченная под «шубой» из сыра, сметаны и укропа.

Поздний ужин

  • Тушеные овощи, питьевой йогурт.

что можно есть и чего нельзя, примеры меню

На что следует обратить внимание кормящей маме

Сразу же после рождения у новорожденного начинает работу его собственная пищеварительная система. Огромное влияние на этот процесс оказывает рацион питания кормящей мамы в первый месяц.

Многие специалисты советуют в это время завести так называемый дневник, куда рекомендуют записывать все, что было съедено. Это делают для того, чтобы легко было отслеживать реакцию детского организма на ту или иную пищу.

Все новое в меню должно появляться не ранее 2-3 дней после введения предыдущего. Если же у малыша появилась негативная реакция (вздутие живота, колики, сыпь), то такую еду откладывают не менее чем на 2-3 недели.

Часто после родов, женщины стремясь вернуть себе вес, который был до беременности, садятся на строгую диету. А этого делать категорически нельзя, так как при таком режиме ребенок может недополучить необходимых ему витаминов и питательных веществ.

К тому же ограничение в еде может привести к нарушению лактации. Диета первого месяца при грудном вскармливании должна быть сбалансированной.

Принципы питания в первую неделю после родов

В первый месяц после родов кормящей маме рекомендуется исключить из рациона сдобную выпечку, экзотические фрукты, кофе, алкоголь

В первые дни после родов пищу надо небольшими порциями не менее 5-6 раз в сутки.

Чтобы наладить работу кишечника и обеспечить полноценную лактацию, следует пить больше жидкости (негазированная минеральная вода, сладкий чай, компот из сухофруктов, например, из чернослива) и ограничить употребление продуктов, которые могут способствовать закреплению стула.

В это время желательно полностью исключить из своего меню:

  • Свежую сдобную выпечку.
  • Бобовые.
  • Грибы.
  • Арахис.
  • Блюда из риса.
  • Лук, чеснок и пряности.
  • Экзотические фрукты.
  • Газированные напитки.
  • Кофе и крепкий чай.
  • Алкоголь.

В небольшом количестве и с осторожностью можно есть:

  • Сладости (зефир, пастилу, качественный шоколад без наполнителей, натуральный мармелад).
  • Куриные яйца (не более 3 штук в неделю).
  • Цельное молоко.
  • Орехи, ягоды и фрукты, если организм спокойно на них реагирует.
Разрешается употреблять в малых количествах орехи, ягоды и фрукты, если организм спокойно на них реагирует

В первые дни жизни малыша рекомендуется обратить внимание на следующие продукты:

  • Творог, кефир, натуральный йогурт и другие кисломолочные продукты.
  • Нежирное мясо, птицу и рыбу в вареном или тушеном виде.
  • Некрепкий сладкий чай с добавлением молока.
  • Фрукты, которые женщина ела во время беременности (яблоки, бананы).
  • Вареные овощи (за исключением свеклы).
  • Крупы и макаронные изделия.
  • Сухарики и галетное печенье.

Примерное меню

Завтрак

Стакан чая или кефира с сухариком или печеньем.

Второй завтрак

Овсяная каша, сваренная с добавлением небольшого количества молока и сливочного  масла. Небольшой бутерброд с сыром. Чай.

Обед

Овощной суп с кусочком хлеба. Гречка с котлетой, приготовленной на пару  или отварным мясом. Компот, сваренный из сухофруктов или чай с добавлением небольшого количества молока.

Полдник

Запеченное яблоко или банан.

Ужин

Нежирный творог со сметаной.

Второй ужин

Стакан натурального йогурта.

Что можно есть при грудном вскармливании в первый месяц?

Кормящей маме придется пересмотреть свой рацион питания и отказаться от любимых продуктов в сторону полезных

Через неделю после рождение крохи, можно понемногу начинать расширять свой рацион.

Постепенно можно пытаться вводить в меню каши – овсяную, пшеничную, перловую, пшенную, овощи и фрукты желтого и зеленого цвета.

Чтобы не допустить газообразование у ребенка, так как питание кормящей мамы первый месяц и колики взаимосвязаны, их рекомендуют подвергать термической обработке.

Среди мяса предпочтение отдавайте диетическим сортам – крольчатине, индейке, нежирной телятине. А вот от свинины и баранины в это время лучше отказаться. Мясо лучше отваривать или делать из него паровые котлеты.

Цельное молоко допускается добавлять в каши в небольшом количестве, при этом следя за поведением ребенка. А вот нежирные кисломолочные продукты  можно употреблять без ограничений.

Фрукты и овощи рекомендуется выбирать по сезону и только те, которые выращены в вашем регионе. Есть их лучше в запеченном виде.

Жирная рыба, грибы, мед и орехи в этот период все еще под запретом.

Примерное меню

Питание кормящей мамы в первый месяц и меню, которое допускают врачи, выглядит следующим образом:

Завтрак

Каша, сваренная с добавлением молока и сливочного масла (гречка, овсянка, пшеничная, пшенная). Чай с бутербродом из хлеба и сыра.

Обед

Суп. Отварная телятина (крольчатина) с тушеными овощами. Компот из сухофруктов с нежирным печеньем.

Перекус

Натуральный йогурт, запеченное яблоко или тарелочка нежирного творога со сметаной.

Ужин

Макароны или картофельное пюре с паровой котлетой. Небольшое количество тушеных овощей. Чай с молоком и сухариком.

Из-за неправильного питания, малыша могут мучить колики. Они появляются из-за повышенного газообразования в кишечнике. Чтобы этого не допустить, старайтесь избегать всего, что способно вызывать брожение в кишечнике – белый хлеб, бобовые.

Если у ребенка часто случаются колики, доктор может посоветовать пить укропную водичку или чай.

Питание кормящей мамы первый месяц: рецепты, которые позволят его разнообразить

Оказывается пища женщины, которая недавно родила, может быть достаточно разнообразным и вкусным.

Так, через 3-4 недели после родов, мясо можно не только отваривать, но и запекать без большого количества специй, а из рыбы готовить котлеты.

Запеченное мясо кролика в сметане

Ингредиенты
  • кролик – 1 шт.
  • картофель 700 ккал 4-6 шт.
  • лук репчатый – 1-2 шт.
  • сметана – 350-400 гр.
  • соль, перец
Способ приготовления
  1. Кролика делят на кусочки, после чего солят и перчат со всех сторон и обжаривают до появления золотистой корочки на сковороде (10-15 минут).
  2. Картофель нарезают крупными кусочками и солят. Лук режется полукольцами.
  3. Приготовленные продукты выкладываются на форму для запекания: слой мяса и слой порезанных овощей.
  4. Все заливается сметаной и запекается при температуре 200 градусов около 45 минут.

Рыбные котлеты

Ингредиенты
  • филе рыбы (например, минтая) – 0,5 кг.
  • лук репчатый – 1 шт.
  • яйцо – 1 шт.
  • манная крупа – 1-2 ст.
  • картофель – 1 шт.
  • соль, перец.
Способ приготовления

Для приготовления рыбных котлет филе нежирной рыбы отваривают, добавляют к нему лук и картофель.

  1. Все измельчают при помощи блендера.
  2. К фаршу добавляют соль, манную крупу и яйцо.
  3. Вымешивают и оставляют минут на 10, чтобы манка могла набухнуть.
  4. После чего из фарша формируют котлетки, которые потом готовят на пару.

В первые дни, когда молоко только появляется, рекомендуют выпивать в день около 1 литра жидкости. Через 7 дней количество жидкости следует увеличить до 2,5 литров.

А что говорят специалисты?

Доктор Комаровский имеет несколько другую точку зрения относительно правильного питания кормящей мамы в первый месяц жизни ребенка.

Как утверждает Комаровский: «Питание кормящей мамы в первый месяц жизни крохи может быть достаточно разнообразным. Единственное, что исключают полностью – алкоголь. С кофе, шоколадом, кислыми и солеными продуктами, а также экзотическими фруктами нужно быть очень аккуратным. Вводить их свое рацион должны постепенно, небольшими порциями и наблюдая за реакцией детского организма».

Специалисты также акцентируют внимание на ошибочности мнения, что при грудном вскармливании нужно кушать за двоих. Конечно же, женщина должна увеличить свое меню на 600-700 ккал, однако делать это следует исключительно за счет полезной еды – такой, как овощи, фрукты, кисломолочные продукты, с невысоким процентом жирности.

Что вкусного и полезного можно приготовить во время кормления грудью? Читайте рецепты для кормящих мам

Польза или вред от орехов при грудном вскармливании? Читайте в нашей статье.

Информацию о первом прикорме малыша при грудном вскармливании читайте здесь.

Выводы

В завершении хотелось бы отметить, что пища при грудном вскармливании может быть разнообразной и вкусной. При этом вводя в свой рацион что-то новое, нужно внимательно наблюдать за поведением ребенка.

Выждав несколько дней, при отсутствии негативной реакции на новый продукт, женщина может дальше продолжать расширять список того, что она будет кушать.

О том, как правильно питаться после родов при кормлении ребенка, смотрите в видеосюжете.

https://www.youtube.com/watch?v=V0No1J3UjDQ

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Что можно пить кормящей маме?

В период лактации женщине приходится менять полностью свой рацион и образ жизни в целом.

Чтобы грудное вскармливание прошло без проблем, необходимо отказаться от вредных привычек, вкусных, но далеко неполезных продуктов, а также от крепких напитков.

В период лактации рацион должен быть сбалансированным и правильным.

Однако, у многих возникает вопрос, что можно пить кормящей маме и в каких количествах?

Значение жидкости при грудном вскармливании

Раньше специалисты предполагали, что жидкость, употребляемая корящей мамой, влияет на количество молока. Однако этот факт был опровергнут.

Количество вырабатываемого молока зависит от других факторов. Подробнее смотрите в статье: Как увеличить лактацию?

Несмотря на это, напитки могут положительно либо отрицательно влиять на лактацию.

Жидкость не позволяет увеличить количество молока, но она дает возможность ускорить процесс выделения из желез необходимого для ребенка продукта. Это контролируется гормоном – окситоцином.

На образование данного вещества  влияет несколько факторов: психологическое состояние кормящей матери, температуры воздуха и количество употребляемой жидкости. Специалисты рекомендуют пить только теплые напитки.

Смотрите мой небольшой видеоурок о важности жидкости во время ГВ:

 

Сколько же нужно жидкости при ГВ?

В норме кормящей  маме нужно пить от 2-х до 2,5 литров жидкости. Это количество зависит от потливости и времени года.

Для нормального протекания метаболизма в среднем требуется 800 миллилитров жидкости.

Если женщина будет пить меньше указанного объема, то начнется обезвоживание организма. При этом  возникает мучительная жажда.

Не стоит забывать, что в течение суток молочные железы вырабатывают до 1,5 литров молока. Этот показатель может изменяться и зависит от возраста женщины. Чтобы получить столько молока, требуется соответствующее количество жидкости. Если не соблюдать питьевой режим, то у кормящей мамы может ухудшиться общее состояние.

Природа позаботилась о том, чтобы женщины в период лактации не испытывали обезвоживание тканей. После рождения ребенка в организме кормящей матери запускается физиологический механизм жажды.

В первые дни лактации женщина может сильно хотеть пить, что не является признаком каких-либо нарушений. Это указывает на необходимость пополнить запасы жидкости в организме, чтобы избежать негативных последствий.

Можно ли пить алкогольные напитки при грудном вскармливании

В период лактации женщине лучше отказаться от любых спиртных напитков, так как алкоголь очень быстро проникает в молоко. В кровь такой продукт попадает спустя полчаса.

На выведение алкоголя уходит больше времени: около 3-х часов. Этот показатель зависит от некоторых факторов. Чем больше кормящая мама выпила, тем больше требуется времени на выведение алкоголя из организма.

Женщина может не испытывать на себе пагубного влияния алкоголя, но на ребенке его воздействие скажется негативно.

Почему следует отказаться от алкоголя

Любой продукт, в составе которого имеется алкоголь, опасен для ребенка. Каждая кормящая мать должна знать:

  • Алкоголь оказывает негативное влияние на организм новорожденных, так как у младенцев печень просто неспособна его переработать.
  • У ребенка, возраст которого меньше 3-х месяцев, алкоголь выводится значительно медленнее, чем у его матери. Младенец может испытать сильнейшее отравление, даже если женщина выпьет совсем немного.
  • Скорость выведения алкоголя зависит от веса человека: чем меньше вес, тем дольше токсины выводится из организма.

К каким последствиям может привести

Если кормящая мама выпила совсем немного, и не злоупотребляет алкоголем, то у ребенка могут возникнуть такие явления, как:

  1. Слабость.
  2. Глубокий сон.
  3. Угнетенное дыхание.
  4. Сонливость и вялость.

Если же кормящая мать пьет спиртные напитки в больших количествах и регулярно, то у ребенка отмечается:

  • Медленный набор веса.
  • Задержка не только физического, но и психологического развития.
  • Замедление у младенца сосательного рефлекса.
  • Сокращается период засыпания. Сон у ребенка характеризуется очень быстрой сменой стадий. В результате этого развивается дефицит глубокого сна.
  • Воспаление слизистых оболочек желудка, кишечника и пищевода. В результате этого у младенца может отсутствовать аппетит и возникнуть боли в животе.
  • Общая слабость, снижение артериального давления, а также нарушения сердечного ритма.

Стоит ли пить пиво

Многие неопытные кормящие мамы утверждают, что хорошее пиво не вредит. Напротив, по их мнению, оно только увеличивает количество вырабатываемого молока. Это заблуждение.

Алкоголь, содержащийся в этом продукте, только подавляет лактацию.

Помимо этого, учеными были проведены разнообразные исследования. В итоге было доказано, что пиво способно не только снизить лактацию, но и сильно изменить вкус материнского молока. Очень часто младенцы отказываются от такой невкусной пищи.

Вода – источник жизни

Можно ли воду кормящей маме? Конечно, да. Ведь вода способна усилить метаболизм. Это еще и терморегулятор, и очиститель для организма, и растворитель.

К тому же клетки всех тканей наполнены водой. При грудном вскармливании рекомендуется употреблять чистую воду.

От газированной лучше отказаться, так как она способна вызвать у ребенка вздутие живота.  Лучше всего подойдет колодезная или ключевая вода.

Конечно, не у всех есть возможность ежедневно пить такой напиток. Поэтому кормящая мама может очистить простую воду при помощи специального фильтра. Воду из-под крана, без очищения, пить не стоит.

Нужно стараться выпивать  до 8 стаканов воды в сутки.

Соки, морсы и компоты

Все эти напитки при грудном скармливании разрешены. Их кормящая мама может смело пить. Однако вводить их в рацион следует с особой осторожностью. Ведь некоторые фрукты и ягоды могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Начинать употребление такой жидкости следует с небольшой порции. Кормящая мама должна выпить немного сока, морса или компота, и после кормления проследить за реакцией ребенка. Если все прошло успешно и без последствий, то объем жидкости можно постепенно увеличить.

Специалисты рекомендуют пить кормящей маме только свежевыжатые соки, компоты и морсы собственного приготовления. Ведь в магазинной продукции могут содержаться большое количество добавок, которые способны негативно повлиять на здоровье ребенка.

В соках и компотах домашнего приготовления сохраняется большое количество полезных компонентов, витаминов и минералов, которые так необходимы и женщине, и малышу.

При приготовлении компотов или морсов не рекомендуется варить ягоды и фрукты. Их следует залить холодной водой, довести до кипения и снять с огня. Это позволит сохранить все витамины.

Чай при грудном вскармливании

Специалисты рекомендуют пить при грудном вскармливании только полезные напитки. Естественно у женщины могут возникнуть вопросы. А можно ли при ГВ пить чай, и какой лучше?

Многие отказываются от данного напитка лишь из-за содержания в нем  теина, который по эффекту схож с кофеином. Однако в составе чая имеются еще и танин, и теофиллин.

Эти вещества продлевают бодрящий эффект теина и в то же время смягчают его. Поэтому пить чай при грудном вскармливании можно, но в ограниченных количествах.

Несколько чашек в день белого, черного, желтого или зеленого чая не навредят ни матери, ни ребенку, ни лактации. Ведь напиток не содержит вредных красителей.

Продукт следует выбирать без ароматизаторов и, желательно, листовой.

Как показали исследования, кормящая женщина может выпивать до 700 миллилитров черного чая в день.

Можно ли кофе при ГВ

Жидкость при грудном вскармливании играет важную роль. Не так давно педиатры утверждали, что пить кофе в период лактации кормящим матерям нельзя.

Благодаря исследованиям, было доказано, что негативное влияние на ребенка оказывается только при злоупотреблении данным продуктом.

В некоторых случаях кофе просто необходимо кормящей матери. Ведь он предает ей сил и бодрит. Существуют определенные правила употребления:

  1. В первые три месяца жизни малыша от кофе стоит отказаться.
  2. Злоупотреблять продуктом нельзя. В сутки разрешено выпивать до трех чашек.
  3. Пить кофе стоит сразу после кормления малыша, чтобы содержание вредных компонентов в грудном молоке уменьшилось к следующему кормлению.
  4. Употреблять кормящей маме напиток стоит в первой половине дня.
  5. В свой рацион необходимо включить продукты, содержащие кальций, например, творог, сыр и так далее.
  6. Если ребенок становится капризным после того, как в молоко попадет кофе, то от продукта стоит отказаться.

Подробнее о кофе при ГВ >>>

Молочные продукты

Молоко представляет собой сильнейший аллерген. Пить его следует с особой осторожностью. Специалисты рекомендуют выпивать в сутки не более одного стакана цельного молока.

Что касается кисломолочных продуктов, то при их приготовлении молоко проходит ферментацию. В результате этого составы теряют аллергенные свойства.

Кормящая мама может включить в свой рацион ряженку, варенец, натуральный йогурт и кефир. Выбирать подобные продукты следует без дополнительных добавок, ароматизаторов и красителей.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Диета у кормящих мам: правильный рацион кормящей женщины

Рождение малыша – большая радость в семье, но испытания для новоиспечённой матери только начинаются. Грудной вскармливание – самое лучшее, что можно дать малышу, но именно оно приносит матери довольно большую головную боль, особенно при незнании элементарных вещей. Диета  – обязательна к изучению уже на стадии беременности.

Рацион в диете у кормящей матери

В первую очередь стоит выучить, что можно есть, а что нельзя.

Необходимые продукты

К списку разрешённых продуктов можно отнести следующие продукты:

  1. Мясо или рыба – обязательные к употреблению продукты каждый день. В них содержится большое количество белков, хорошо усваиваемых организмом. Кроме мяса, для получения необходимого белка так же можно употреблять куриные яйца.
  2. Все кисломолочные продукты. В отличие от цельного молока в кисломолочных продуктах содержаться молочные белки в уже ферментированном виде, что так же значительно улучшает из усвоение. Кроме того цельные молочные белки могут вызывать аллергию или расстройство кишечника, особенно после такого испытания для организма женщины, как роды.
  3. Каши – основа рациона и самый лучший гарнир, разные каши содержат разные полезные вещество, не стоит пренебрегать ими.
  4. Овощи и фрукты – основной источник витаминов для полноценного функционирования организма, но выбирать их нужно с умом, фрукты чаще других продуктов питания становиться причиной появления аллергии. Соки и нектары стоит употреблять только свежие, без консервантов и красителей, так как они так же довольно аллергенны.
  5. Сливочное и растительные масла, они способствуют получению организмом необходимых жиров. Суточная норма для кормящей матери составляет около 80 грамм.

Стоит ограничить употребление

Продукты, которые не стоит часто употреблять при кормлении грудным молоком:

  • Часто можно услышать советы, по мнению людей способствующие скорейшему увеличению количества грудного молока, например, чай с молоком. К сожалению именно эти продукты могут вызвать у малыша довольно сильную пищевую непереносимость молока.
  • Колбаса, ветчина и прочие подобные изделия стоит либо вообще исключить, либо употреблять не более двух раз в неделю и только потому, что очень хочется.
  • Вводить в рацион такие продукты как красные ягоды нужно постепенно, в природе всё взаимосвязано и цвет продукта, особенно растительного происхождения, всегда говорит об агрессивности.

О каких продуктах стоит забыть

Прилавки магазинов и супермаркетов просто кишат различными продуктами в красивой упаковке, но чтобы не ошибиться и не навредить, нужно знать врагов в лицо:

  1. Глазированные сырки – что то не совсем понятное по своей структуре, не творог, не сыр и даже глазурь там не шоколадная. При такой непонятности лучше вообще не употреблять их в пищу.
  2. Шашлык, и всё что готовиться на костре и в маринаде, так же довольно вредны, такие блюда стоит сразу убрать из рациона.
  3. Копчёности, маринады и консервы – в основном во всех этих продуктах используют консерванты и другие пищевые добавки, кроме того они довольно вредны для организма матери и ребенка.
  4. Такие приправы как хрен и горчица, содержащиеся в них вещества так же вредны для подрастающего организма.
  5. Газировка и прочие напитки, содержащие красители и углекислый газ, они мешают функционирования организма и способствуют насыщением крови не кислородом, а углекислым газом. При обильном употреблении могут появиться такие симптомы как слабость и головокружение. Клетки крови содержат гемоглобин, он необходим для лучшего соединения эритроцитов с молекулами кислорода, а углекислый газ вытесняет кислород и образует гораздо более прочные связи с гемоглобином.

Как правильно питаться при кормлении грудью

В первую очередь стоит запомнить, что нельзя объедаться, это пагубно влияет на процессы пищеварения. Есть нужно небольшими порциями каждые два – три часа, так же нужно пить как можно больше воды.

При постоянном желании что-либо съесть стоит обратить внимание на то, что именно вы едите, если печенье или фрукты не удовлетворяют этого желания, то стоит приготовить что-нибудь более основательно, например, кашу с мясом. Если по какой-либо причине вы не можете, есть мясо, то можно его заменить творогом, яйцами или рыбой.

Нужно избегать неравноценных замен, например мяса на овощи или кашу  вместо молока. Все продукты имеют уникальный состав, при этом есть очень немного тех которые можно назвать взаимозаменяемыми.

Так же не рекомендуется налегать на жареные блюда, они в разы тяжелее усваиваются желудком, чем те, которые приготовлены на пару или в духовке.

Как похудеть при грудном вскармливании?

Большинство девушек, только выписавшись из роддома, уже мечтают хотя бы вернуть себе былую стройность, ну и, конечно, приобрести большую привлекательность. В наше время очень сильно распространена проблема сильного набора веса при беременности и кормлении. Почему так происходит.

Не нужно кушать за двоих

Принципиальное мнение большинство: если беременна или кормишь, то нужно есть за двоих, эти слова испортили фигуру многим. Всё на самом деле проще и банальнее, при беременности и вскармливании организм женщины отдаёт все силы на успешное вынашивание, с огромным усердием отдавая младенцу то, что необходимо и самой матери.

Именно поэтому нужно не есть, что попало, да ещё и в больших количествах, а выбирать питание с умом. Нужно уделить особое внимание витаминам, минералам и белкам, именно из них состоит организм каждого человека.

Самая обычная лень

Вторым самым распространенным фактором, способствующим набору веса при беременности и кормлении становиться лень, именно она заставляет молодых мамочек как будущих, так и уже состоявшихся лежать на диване и нечего не делать. Лениться, находясь в положении, вредно, да и при кормлении и в послеродовой период.

Если нет противопоказаний, то все домашние дела вполне осуществимы, с другой стороны большинству девушек просто не хочется ничего делать, возникает ощущение ненужности, или послеродовая депрессия. Учёными было доказано, что послеродовая депрессия чаще всего сильнее у тех, кто больше всего любит лениться.

Итак, если почувствовали себя ненужной – швабру в зубы и вперёд, физический труд, в умеренных количествах, способствует ускорению метаболизма, как следствие скорейшего похудения и восстановления после родов.

Гормональный сбой

Частое явление после родов, его можно и нужно постепенно лечить, для этого нужно проконсультироваться с врачом и принимать те таблетки, которое он выпишет. Кстати заниматься самолечением и самостоятельной установкой диагноза так же не стоит, на это имеет право только квалифицированный специалист.

Стабильное правильное питание

Питаться нужно стабильно, в идеале по часам и примерно равными маленькими порциями. Для того чтобы не забывать, а жизнь мамочки новорождённого довольно суматошна, ведите дневник питания и записывайте в него всё, что вы съели и чем перекусили, а так же что выпили.

Честно и без фантазирования, иногда именно этот дневник становиться главным помощником в выявлении причины аллергии у младенца.

Занимайтесь домашними делами

В первые пару месяцев нельзя заниматься спортом. Это не касается домашних дел. Для того, чтобы «скинуть» большую часть лишних кило, что остались после родов, хватит умеренного питания, активного образа жизни и отказа от мучного.

Гуляйте с ребёнком, займитесь домашними делами с ребёнком. Нет ничего невозможного для человека, он может приспособиться ко всему.

Желательно спать ночью

Да именно ночью или в абсолютной темноте. Человеку для нормального самочувствия необходим меланин, а он вырабатывается только во время сна и только в тёмном помещении, любой источник света сразу останавливает его выработку.

Не доедайте за детьми

Доедать за детьми нельзя, ни каши, ни пюре и не потому, что жалко. Нельзя и точка.

Ужин за несколько часов до сна

Ужинать нужно не менее чем за четыре часа до сна, именно за это время организм успевает частично или полностью переварить основную массу полученных продуктов.

Обильно питание перед сном может пагубно сказаться на качестве сна, вы проснётесь, и не будет чувствовать, что спали вообще. В другом случае обильное питание может стать причиной появления ночных кошмаров.

Будьте в приподнятом настроение

Желудок – основа нашего существования, он не выбирает всё полезное и не сбрасывает всё ненужное, он употребляет всё. Так же учёными было доказано, что еда может влиять на настроение через пищеварение.

В связи с этим нужно выбирать пищу с умом, особое внимание нужно обратить на такие продукты, как яблоки, они богаты железом, Творог и молоко – один из главных источников кальция.

Кроме того если нет возможности покупать довольно дорогостоящие натуральные продукты то стоит уделить внимание витаминам и минералам в таблетках, их гораздо удобнее применять, но назначать курс должен врач.

Так же нужно соблюдать ежедневную норму питания и по возможности вообще исключить сахар, дрожжи и прочие не очень приятные нашему желудку и организму продукты.

Соблюдайте питьевой режим

Вода кладезь жизни, без неё не происходит практически не одного процесса в нашем теле. Взрослому человеку в среднем нужно около 1,5 литров чистой воды для нормального функционирования организма.

В дни особой физической  нагрузки эта норма увеличивается. Так же вода выводит токсины и подобную гадость из нашего организма.

Подведём итог

Роды – не конец личности, после них можно и нужно привести себя в порядок. Женщина воплощение красоты и нежности, не стоит менять красивые платья на домашние халаты, не стоит бросать всё только потому, что у вас ребёнок.

Вы сможете привести своё тело в порядок, ребёнок будет восхищаться вами, не стесняться ходить по улице, а если у вас дочь, то она будет брать с вас пример.

Видео по теме статьи:

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Время чтения: 6 минут

Что мне следует знать о продуктах, которых следует избегать во время грудного вскармливания?
  • Узнайте, какие продукты безопасны для употребления сейчас, когда вы кормите грудью
  • Какие продукты и ингредиенты опасны и почему

Как и в случае беременности, то, что вы едите во время грудного вскармливания, имеет ключевое значение для питания вашего ребенка. 1, 2, 3 Важно продолжать делать здоровый выбор, делая упор на цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, постный белок, обезжиренные молочные продукты (или немолочные альтернативы), орехи и семена.

Поддержание здоровых пищевых привычек во время грудного вскармливания не только обеспечит хорошее питание для вас и вашего ребенка, но и поддержит развивающийся (и устойчивый) вкус ребенка к здоровой пище. 4, 5

Подробнее: Максимальное развитие здорового вкуса во время беременности или кормления грудью

Хорошие новости : Многие из продуктов, которых вы должны были избегать во время беременности, теперь вам разрешено есть! Это связано с тем, что кормящая мать больше не подвергается более высокому риску заражения болезнями пищевого происхождения, а также потому, что ваша физиология и физиология ребенка уже не так связаны, как это было, когда ребенок был в утробе матери. 6

Какие продукты вы можете есть во время грудного вскармливания, но должны избегать их во время беременности?
  • Сырые или недоваренные яйца, рыба, мясо и птица (Продолжайте соблюдать правила безопасности пищевых продуктов)
  • Мясные деликатесы, колбасные изделия и хот-доги (помните, что эти продукты часто содержат большое количество натрия и нитратов)
  • Паштеты, мясные спреды, копченые морепродукты и салаты на основе майонеза, приготовленные в магазине, такие как яичный салат, салат из тунца, салат из курицы или салат из морепродуктов
  • Непастеризованные молочные продукты, сидр и магазинные непастеризованные соки

Узнайте больше: Что есть при грудном вскармливании

Как насчет меда при грудном вскармливании?

Вы можете продолжать есть мед, даже если ваш ребенок не может.Мед и некоторые кукурузные сиропы представляют опасность для детей в возрасте до 1 года из-за возможности ботулизма, редкого, но серьезного паралитического заболевания, вызываемого ботулиническим токсином.

Хорошей новостью является то, что желудочно-кишечный тракт кормящей матери обычно уничтожает любые присутствующие споры, прежде чем они попадут в ее кровоток и грудное молоко. Если споры ботулизма все же проникают через ее кишечник, они слишком велики, чтобы попасть в грудное молоко 7

Нужно ли мне избегать продуктов, вызывающих газообразование, во время грудного вскармливания?

Кислые продукты (такие как цитрусовые и помидоры), острые или сильно ароматизированные продукты (такие как чеснок или острый соус) и «газообразные продукты» (такие как брокколи и цветная капуста) часто ассоциируются с газообразованием и суетливостью ребенка, но больше не являются вероятно, чем другие продукты беспокоить детей. 8, 9, 10 На самом деле, есть много других причин, по которым у ребенка может быть газообразование, и они никак не связаны с пищей, которую вы едите.

Знайте, что если вы не видите прямой связи между определенными продуктами и одинаковой реакцией у ребенка каждый раз, нет необходимости ограничивать свой рацион.

Если вам интересно, почему ваш малыш может быть вздутым или беспокойным, наша команда дипломированных диетологов, мамочек и специалистов по грудному вскармливанию доступна с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 4:00. pm (EST), чтобы помочь выяснить, что может происходить.Теперь говорите!

Думаете, ваш ребенок реагирует на что-то в грудном молоке? Подробнее здесь.

Следует ли мне избегать пищевых аллергенов во время грудного вскармливания?

Нет! Вы не должны избегать или ограничивать основные аллергены (молоко, яйца, арахис, лесные орехи, сою, пшеницу, рыбу и моллюсков) во время грудного вскармливания, за исключением случаев, когда это необходимо с медицинской точки зрения. На самом деле, верно обратное. Ограничение диеты может отрицательно сказаться на питании вашего ребенка, потому что воздействие на иммунную систему «оскорбительных» продуктов может фактически помочь организму научиться их переносить. 11, 12

Суть: придерживайтесь разнообразной диеты, чтобы с самого начала тренировать иммунную систему растущего ребенка.

Какие продукты следует ограничить или избегать во время грудного вскармливания?

Во время грудного вскармливания лучше ограничить или избегать некоторых добавок, химикатов и лекарств. 13,14  К продуктам и ингредиентам, которые лучше ограничить или избегать во время грудного вскармливания, относятся:

Кофеин

Большинство кормящих матерей могут употреблять кофеин в умеренных количествах: не более 200-300 миллиграммов в день или около 2-3 чашек кофе. 15, 16

Хотя нет никаких доказательств того, что кофеин снижает выработку молока, вам следует понаблюдать за своим ребенком, чтобы определить, как он переносит ваше потребление. Если у вашего ребенка широко раскрыты глаза, он активен, внимателен или суетлив, он может быть чрезмерно возбужден кофеином.

Имейте в виду, что чувствительность вашего ребенка к кофеину может измениться. Если ребенок страдает сейчас, попробуйте ограничить или прекратить потребление кофеина, а затем повторите попытку через несколько месяцев.

Помимо кофе (как обычного, так и без кофеина), кофеин также содержится в нетравяных чаях (таких как зеленый, маття, йерба мате, чай, черный и улун), лекарствах (например, в некоторых лекарствах от головной боли и мигрени), шоколаде, газированных напитках. , некоторые растительные продукты и добавки (которые содержат гуарану/поллинею купана и орех колы/кола нитида) и некоторые энергетические напитки.

Узнайте больше о том, сколько кофеина содержится в различных продуктах и ​​напитках.

Меркурий

Метилртуть содержится в пищевых продуктах, которые едят некоторые виды рыб, и остается в организме рыб после того, как они их съели. Когда кормящая женщина ест эту рыбу, часть метилртути попадает в ее грудное молоко и может нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Рыба является важным источником многих высококачественных питательных веществ, от белков до жирных кислот, поэтому не избегайте all рыбы во время грудного вскармливания.Избегайте рыбы с высоким содержанием метилртути, такой как акула, белый тунец, рыба-меч и королевская макрель.

Старайтесь съедать от 8 до 12 унций в неделю этих рыб с низким содержанием ртути: дикого лосося, консервированного светлого тунца, креветок, тилапии и сардин. 17

Если вы не едите рыбу или продукты, содержащие ДГК (например, жареные водоросли, нори, нежирную говядину и пастеризованные молочные продукты), рассмотрите возможность приема послеродовой добавки с ДГК и ЭПК (омега-3). 18

Подробнее: Как обстоят дела с морепродуктами?

Искусственные подсластители

Не так много исследований воздействия искусственных подсластителей, но мы знаем, что они обнаруживаются в грудном молоке после того, как мама их употребляет. 19  Недавние исследования показывают, что дети, чьи матери пьют искусственно подслащенные напитки, могут иметь более высокий индекс массы тела (ИМТ), а также изменения в кишечной микробиоте (полезные бактерии, обнаруженные в нашем кишечнике). 20, 21

Искусственные подсластители включают: сахарин (ключевой ингредиент Sweet-n-Low™), Splenda™/сукралозу, Stevia™, Nutrasweet™/аспартам и ацесульфам-К.

Если вы пытаетесь сократить потребление искусственных подсластителей, выбирайте мед, 100% чистый кленовый сироп и — да — старый добрый тростниковый сахар в умеренных количествах, чтобы добавить естественную сладость.

Хотите больше идей? Альтернативы подслащенным напиткам и сокам

Алкоголь

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время грудного вскармливания, лучше перестраховаться. Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что употребление алкогольных напитков должно быть сведено к минимуму и ограничено случайным приемом. 22    AAP рекомендует подождать не менее 2 часов после употребления алкоголя, чтобы свести его количество к минимуму в грудном молоке.

Если вы время от времени употребляете алкоголь, знайте, что он очищает грудное молоко с той же скоростью, что и кровь.Сцеживание и сброс больше не рекомендуются: алкоголь не выводится из грудного молока быстрее. 23 Вы можете сцеживаться и опорожняться, если находитесь в состоянии алкогольного опьянения и нуждаетесь в облегчении нагрубания или сцеживании вместо пропущенного кормления, чтобы поддерживать поступление. В этом случае молоко, сцеженное во время этого сеанса, следует выбросить.

В то время как текущие исследования показывают, что употребление 1-2 порций алкоголя, по-видимому, не наносит вреда грудному ребенку, ежедневное или постоянное употребление алкоголя во время грудного вскармливания связано с меньшим потреблением молока ребенком, снижением рефлекса выброса молока и возможными задержками двигательных навыков. развития в год и более. 24, 25

Какие продукты можно есть при грудном вскармливании

Соблюдайте разнообразную, богатую питательными веществами диету, включающую свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок, нежирные молочные продукты (или альтернативу молочным продуктам), бобы, орехи и семена.

Вот образец плана питания , который помогает обеспечить вас питательными веществами, необходимыми во время грудного вскармливания: Правильное питание во время грудного вскармливания

Если у вас есть вопросы о вашем питании во время грудного вскармливания, обратитесь к нашей команде зарегистрированных диетологов и консультантов по грудному вскармливанию бесплатно! Они здесь, чтобы помочь в нашем чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени, а также в субботу и воскресенье с 8:00 до 14:00 по восточному времени.

Ведите дневник приема пищи, если заметите реакцию или повышенную чувствительность у ребенка

Если вы подозреваете, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, реагирует на что-то в вашем рационе, ведите дневник питания, чтобы отмечать, что вы едите и пьете и когда. Также укажите, что (грудное молоко или смесь?) и как (грудь или бутылочка?) ест ваш ребенок и когда, а также положение вашего ребенка во время кормления (лежит на боку? в колыбели?) и любые симптомы.

Подробный журнал пищевых продуктов поможет вам определить закономерности, а ваш лечащий врач даст вам более точные рекомендации.

Подробнее: Ваш ребенок реагирует на что-то в грудном молоке?

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это.Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени, а также в субботу и воскресенье с 8:00 до 14:00 по восточному времени. Теперь говорите!

Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях

Что делать при малом количестве молока

Почему омега-3 так важны для младенцев, малышей и мам

Сколько нужно есть при грудном вскармливании

Как свести к минимуму обработанные продукты в вашем рационе

предметов первой необходимости для грудного вскармливания, которые вы должны иметь ДО рождения ребенка

Так много нужно подготовить, когда вы ждете ребенка! Вы должны убедиться, что у вас есть одежда, подгузники и салфетки, а также много детского снаряжения!

Если вы готовитесь к грудному вскармливанию (что я настоятельно рекомендую!) есть несколько принадлежностей для грудного вскармливания, которые вы должны иметь под рукой до рождения ребенка.Таким образом, вы будете готовы и сможете с самого начала подготовиться к успешному грудному вскармливанию.

Поверь мне, я должен знать. Я кормила грудью всех своих детей и буду кормить седьмого ребенка, когда он родится в августе. Да, вы поняли меня правильно. Я кормила грудью 6 детей, в общей сложности более 8 лет грудного вскармливания! Я с нетерпением жду прибытия нашего нового малыша и готовлюсь к своим домашним родам.

Основные предметы первой необходимости для грудного вскармливания

Ниже приведен список вещей, которые я должен иметь под рукой до появления моего малыша.Некоторых из этих вещей у меня не было, когда у меня родился первый ребенок, но я усвоила урок для будущих детей.

Ниже я нашла время, чтобы связать все мои любимые продукты для грудного вскармливания для вашего удобства. Я всегда рекомендую эти вещи молодым мамам.

Прокладки для кормления

В течение первых нескольких месяцев грудного вскармливания грудь будет протекать. Утечка не будет постоянной, но я обещаю вам, что это может произойти очень внезапно. Вы идете по продуктовому магазину или крепко спите в 2 часа ночи, и вдруг вас разочаровывает.

Вы можете кормить ребенка грудью, пытаясь наполнить тележку продуктами (да, я уже делала это раньше) или разбудить спящего ребенка, чтобы он поел, но у вас все равно будет подтекание из груди, которая не использовал.

Через несколько недель, а иногда и месяцев у вас больше не будет спонтанных выделений (или, по крайней мере, не так часто), но у вас все еще могут быть выделения из груди, которую не кормят.

К счастью, для этой проблемы делают прокладки для груди, и пока вы не забываете ими пользоваться, вас не будут смущать большие мокрые пятна на рубашках или постель, залитая молоком посреди ночи (да, тоже были там) !).

Я рекомендую иметь как одноразовые, так и моющиеся прокладки для груди. Хотя я предпочитаю многоразовые прокладки для груди, иногда они настолько толстые, что их видно сквозь рубашку. Хотя, когда я дома, меня это не особо волнует.

Вы хотите обязательно менять прокладки для груди, когда они намокают, поэтому наличие многоразовых прокладок позволяет легко обновлять прокладки так часто, как это необходимо, без ощущения, что вы выбрасываете деньги в мусорное ведро каждый раз, когда вам нужно их поменять.

Бюстгальтеры или майки для кормления

Ваша грудь не будет того же размера во время грудного вскармливания, что и до беременности, или даже во время беременности (они, вероятно, выросли), поэтому вам нужно будет купить новые бюстгальтеры или поддерживающую майку для грудного вскармливания за девочки .

Когда приходит молоко, я перехожу от 32А к 36D, а через несколько месяцев кормления перехожу на 34В/С, так как количество молока стабилизируется. Я лично предпочитаю бюстгальтеры бюстгальтерам по двум причинам:

  1. При ношении майки для кормления, когда я кормлю грудью в общественных местах и ​​мне нужно поднять рубашку, мой живот все еще закрыт.Это согревает меня зимой и не дает выпячивать живот, чего я просто не хочу.
  2. Я обнаружила, что майки для кормления более удобны для меня и лучше подходят для меняющегося размера груди, чем бюстгальтеры для кормления.

Может быть сложно точно определить, какой размер купить, поэтому я рекомендую для начала просто купить 2 или 3 бюстгальтера/майки.

Я считаю, что размер, который подходит мне в конце беременности (36 недель и позже), — это размер, который я ношу в течение первых нескольких дней после рождения ребенка (в ожидании притока молока), а затем снова в примерно через 3 месяца.В течение первых нескольких недель грудного вскармливания (благодаря нагрубанию) мне нужно увеличить размер груди.

Все женщины разные, но если бы я собирался сделать для вас предположение, я бы сказал, купите 1 бак для кормления, чтобы он подходил вам примерно на 36-й неделе, а затем купите второй на один размер больше ( чашка и лента). Затем, когда вы точно знаете, какой размер (ы) будет у вас, вы можете заказать больше.

Сам держу под рукой запас танков 34B/C и 36 D/E.

Бюстгальтер для сцеживания без помощи рук

Если вы планируете вернуться на работу после рождения ребенка, вам понадобится несколько бюстгальтеров с функцией сцеживания без помощи рук.Я бы порекомендовал вам начать с покупки одной, чтобы убедиться, что вам нравится конкретный бренд/стиль, а затем, если вам это нравится, купить еще несколько.

Lansinoh Lanolin или другой крем для сосков

Первые несколько недель, особенно когда вы впервые кормите грудью, могут быть жестокими. На самом деле, если вы впервые кормите грудью, я бы посоветовал вам прочитать мой пост о непристойной правде о грудном вскармливании. В этой статье я многое рассказал о грудном вскармливании, о котором мне хотелось бы, чтобы кто-то еще рассказал мне до рождения моего первого ребенка.

У некоторых женщин трескаются соски, которые буквально кровоточат. Хотя я избежала этого ужаса, моя грудь часто чувствительна в течение первых 3 месяцев после родов. Мои соски всегда так болят в течение первых нескольких недель, что, когда на них попадает вода из душа, они ощущаются как ногти.

Поверьте мне, воспаленные соски — это не то, с чем вам захочется справиться без ланолина или другого крема для сосков, который поможет их успокоить.

Конечно, вы можете быть одной из счастливиц, которым не приходится сталкиваться ни с одной из этих проблем, но вы не хотите обнаружить себя с треснувшим соском, болью и кровотечением без какого-либо облегчения! Консультанты по грудному вскармливанию в США рекомендуют ланолин №1.

В качестве дополнительного бонуса, если вы не используете весь тюбик, я считаю, что он также отлично подходит для лечения воспаленных и потрескавшихся губ. Не нужно пускать его впустую!

Гелевые пакеты для терапии груди

Как и ланолин, эти пакеты с гелем для терапии груди важны для вашего комфорта в первые дни грудного вскармливания. Если вы испытываете нагрубание (что случается со многими мамами), использование гелевых компрессов в качестве холодовой терапии может быть желанным успокаивающим облегчением.

Вы также можете использовать его в качестве горячей терапии, если у вас закупоренный проток или мастит, или использовать их в качестве вспомогательного средства для сцеживания, чтобы помочь вам добиться опорожнения.

Муслиновые пеленки

Это может показаться странным добавлением к списку, но я обнаружила, что мои муслиновые одеяла очень полезны во время грудного вскармливания. Я всегда держу одну с собой, потому что из нее получаются отличные накидки для кормящих мам, а также мягкие большие тряпки для отрыжки.

Я также часто кладу один подгузник под ребенка на случай, если у него порвется подгузник во время кормления, особенно если нас нет дома. Хотя для этой цели можно использовать любое одеяло, мне очень нравятся муслиновые одеяла, потому что они легкие и дышащие.

Релаксант матки

Не у всех послеродовые боли возникают при первом ребенке, но у меня были. Никто никогда не предупреждал меня о них, поэтому я был застигнут врасплох. Говорят, что они ухудшаются с каждым новым ребенком.

Послеродовые боли — это сокращения матки, которые ощущаются как сильные менструальные спазмы. Грудное вскармливание вызывает их в течение первых 24-72 часов или около того после родов. Они действительно хороши, потому что помогают уменьшить матку, но они могут быть довольно болезненными для тела, которое уже болит.

Я обнаружила, что настойка After Ease от WishGarden очень помогает, и я начала использовать ее обычно, когда кормлю новорожденного во второй раз.

Подушки для кормления придают вашему новорожденному эргономичное положение для кормления грудью, помогая разгрузить руки и спину. Вы можете использовать обычные подушки, если вы не можете позволить себе подушку для кормления, но подушки для кормления имеют идеальную форму, чтобы оборачиваться вокруг вашего тела, пока вы кормите грудью.

Ищите подушку, которую можно стирать в машине (у вашего ребенка обязательно будут срыгивания и разрывы подгузника) и/или предлагающие доступные чехлы, чтобы ограничить количество стирок всей подушки.

Электрический молокоотсос

Когда у меня родился первый ребенок, я купила дешевый насос на батарейках. Я планировала быть мамой-домохозяйкой и полагала, что мне не нужно будет сцеживать молоко очень часто, поэтому я предположила, что любого сцеживания будет достаточно.

Мальчик, я был неправ.

Может быть, это та марка, которую я купил, но этот насос был ужасен. У меня были проблемы с выделением молока, и даже когда я мог, у меня все еще были проблемы с выделением очень большого количества молока.

Потом у меня появился новый двойной электронасос.Что. Разница! Наконец-то я смогла не только добиться прилива, но и получить много молока. Хороший молокоотсос теперь в моем списке обязательных предметов детского снаряжения и, безусловно, необходим при грудном вскармливании!

Даже если вы планируете оставаться дома со своим ребенком, я все равно рекомендую вам сцеживать и сохранять хотя бы небольшой запас грудного молока. Никогда не знаешь, что может всплыть.

Например, когда я кормила грудью своего второго ребенка, моя бабушка неожиданно перенесла сильный инсульт.Мне нужно было навестить ее в больнице в 3 часах езды.

Мало того, что мой сын ненавидел машину (и, вероятно, плакал бы все время, пока мы ехали туда), так еще и большинство больниц не хотят, чтобы вы возили в них детей.

К счастью, у меня в морозилке было достаточно молока для него, и я смогла присмотреть за ним в течение дня. Кроме того, у меня была помпа, которую я взял с собой в поездку.

Если вы планируете вернуться к работе, вам следует начать прокачку как можно раньше, чтобы у вас был готовый большой запас, когда вы вернетесь на работу.

Пакеты для хранения грудного молока

Очевидно, что если вы сцеживаете молоко, вам понадобятся пакеты для хранения всего этого молока. Убедитесь, что вы ищете сумки, которые не содержат BPA. Я предпочитаю пакеты, которые лежат ровно для замораживания и легко переливаются в бутылки после оттаивания.

Если вы ищете дешевую систему хранения молока, обратите внимание на эту простую систему хранения грудного молока своими руками!

Бутылки

Если вы сцеживаете и храните молоко, вам также необходимо иметь под рукой бутылочки.Количество бутылочек, которые вам понадобятся, будет зависеть от того, вернетесь ли вы на работу вне дома и вдали от ребенка

Салфетки для отрыжки

Ваш ребенок будет срыгивать, а ткань для отрыгивания поможет спасти его и вашу одежду!

Нагрудники

Мягкие хлопчатобумажные нагрудники — еще один отличный способ уберечь одежду вашего ребенка от частого срыгивания.

Закуски

Во время кормления грудью важно потреблять достаточно калорий. Обязательно иметь под рукой полезные перекусы! Я стараюсь есть фрукты и овощи, которые легко взять и съесть.Мне также нравится иметь расфасованные закуски, которые я могу легко взять.

И да, хотя я стараюсь, чтобы мои перекусы были здоровыми, иногда мы все можем использовать сладкие закуски, так что я тоже держу некоторые из них под рукой.

Чехол для кормления

Это будет зависеть от ваших личных предпочтений. Многие кормящие мамы им не пользуются, но иногда я нахожу их действительно полезными.

Руководство по покупке моих любимых принадлежностей для грудного вскармливания

Ниже представлена ​​линейка моих любимых предметов первой необходимости для грудного вскармливания, брендов и т. д.Это продукты, которые сделали мой опыт грудного вскармливания намного лучше!

Двойной электрический молокоотсос Evenflo Feeding Advanced, рекомендованный экспертами по грудному вскармливанию и мамами, разработан таким образом, чтобы вам никогда не приходилось жертвовать молоком, комфортом или временем.

Чтобы максимизировать выработку молока, используйте независимые регуляторы скорости и всасывания на молокоотсосе, чтобы имитировать режим кормления ребенка. Эти элементы управления предназначены для обеспечения многократного выделения молока (прилива) и получения максимального количества молока от каждого сеанса сцеживания.

Для удобства в набор входят фланцы нескольких размеров. Фланец — это часть помпы, которую вы прижимаете к груди. Правильная посадка фланца очень важна — это не только обеспечивает удобство и мягкость сцеживания, но и дает больше молока. Если фланец не подходит должным образом, вы можете испытывать дискомфорт и/или снижение сцеживания молока.

Закрытая конструкция системы делает эту помпу гигиеничной, простой в очистке и помогает предотвратить скопление молока в трубках и двигателе помпы, обеспечивая чистоту, сухость и правильную работу деталей.

Бесшумный молокоотсос и несколько источников питания дадут вам свободу и гибкость, необходимые для сцеживания практически в любом месте. Усовершенствованный двойной электрический молокоотсос имеет несколько вариантов питания, включая адаптер переменного тока, батареи типа АА (продаются отдельно) и автомобильный адаптер для кормления Evenflo (продается отдельно).

Этот роскошный комплект также содержит различные аксессуары для сцеживания, в том числе сумку через плечо, изолированную сумку-холодильник, три пакета со льдом и две дополнительные бутылочки для сбора грудного молока.

Купить здесь

После сцеживания вам понадобятся пакеты для хранения грудного молока, чтобы сохранить молоко. Пакеты для хранения грудного молока Evenflo имеют удобную отрывную крышку, которая образует удобный носик для наливания, чтобы вы могли избежать проливания молока при переливании в бутылочку.

Купить здесь

Бутылочка Evenflo Balance + со стандартной горловиной была разработана с уникальной и преднамеренной формой соски, обеспечивающей правильный захват и отрегулированную скорость потока, которая способствует комфортному темпу питья для вашего ребенка.Это ключевые компоненты, которые помогают поддерживать здоровое кормление из бутылочки, не мешая вашему личному путешествию по грудному вскармливанию.

Система щадящего кормления также оснащена запатентованной компанией Evenflo технологией вентиляции Proflo, которая снижает вероятность возникновения колик, рефлюкса, газов и беспокойства.

Купить их здесь

Вне зависимости от того, кормите ли вы грудью, из бутылочки или и то, и другое, существует большая вероятность того, что ваш ребенок иногда будет срыгивать. Отличный набор салфеток для отрыжки обязателен, например, 5 органических упаковок от KeaBaby.

Скорее всего, вы будете стирать по несколько штук каждый день в самом начале, поэтому, в зависимости от того, как часто вы планируете стирать белье, вам может понадобиться пара из пяти упаковок, чтобы у вас было достаточно. Обычно у меня их около 20, поэтому у меня никогда не заканчиваются чистые.

Купить их здесь

Во время грудного вскармливания вам НЕОБХОДИМО носить прокладки для груди, особенно в первые несколько недель и месяцев. Мне нравится иметь много многоразовых и одноразовых прокладок для груди.Когда я дома, я всегда использую многоразовые прокладки. Когда меня нет дома, я обычно выбираю прокладки для груди в зависимости от того, что на мне надето. Для некоторых рубашек проще носить одноразовые прокладки более незаметно, но всякий раз, когда я могу носить многоразовые, я так и делаю.

На протяжении многих лет я пробовала несколько различных типов многоразовых прокладок для груди, и я обнаружила, что эти органические прокладки для груди от Kea Babies не только очень доступны по цене, но и впитывают влагу и очень мягкие. Я их люблю!

Купить их здесь

Силиконовый пакет для дезинфекции паром Evenflo предназначен для удаления грязи с большинства деталей насосов, бутылочек, пустышек и т. д.

Сделанный из 100% пищевого силикона, этот экологически чистый пакет, на который заявлен патент, более прочен, чем пластиковые альтернативы, и может использоваться снова и снова, создавая меньше отходов для окружающей среды.

Для дезинфекции просто добавьте 2 унции. воды, предметы, пригодные для использования в микроволновой печи, и поместите в микроволновую печь на указанное время. Самостоятельная сумка будет поддерживать стабильное вертикальное положение во время использования, а углы Safe-Grip обеспечивают более безопасное и прохладное обращение.

Этот прочный силиконовый пакет не только отлично подходит для дезинфекции, но также может использоваться для перекусов, хранения и многого другого.

Купить здесь

Согревающие массажные подушечки LaVie для лактации сочетают в себе тепло и вибрацию, чтобы улучшить процесс сцеживания и кормления грудью. Поприветствуйте улучшенный поток молока, более быстрые сеансы сцеживания и предотвращение закупорки молочных протоков. Эти массажные подушечки изменят правила грудного вскармливания, которых вы так долго ждали!

Купить здесь

Массажный валик для лактации LaVie берет на себя работу по массажу груди, обеспечивая тот же результат.Этот обязательный инструмент улучшает поток молока, устраняет засоры и помогает стимулировать выработку молока.

Купить здесь

Кормящие и кормящие мамы, встречайте новый любимый бюстгальтер! Ремешок для помпы помогает облегчить и ускорить сцеживание. Он предназначен для сжатия груди, что помогает улучшить поток молока. Бюстгальтер LaVie для сцеживания и кормления подстраивается под вас на всех стадиях вашего тела после родов. Его конструкция проста, эффективна, его можно стирать в машине, и он имеет прочную застежку-липучку.

Купить здесь

Должен признаться, я немного одержим муслиновыми пеленками. Они НАСТОЛЬКО универсальны! В те первые дни грудного вскармливания я люблю пеленать своих новорожденных, прежде чем брать их на руки, чтобы, когда они засыпают после кормления (что случается часто), я могла просто переложить их в кроватку или люльку, не разбудив их.

Муслиновые пеленальные одеяла также отлично подходят в качестве накидки для кормящих мам или между мамой и ребенком для защиты от прорывов (особенно если вы находитесь вне дома и не можете легко переодеться!).

Я люблю пеленки Little Unicorn, потому что они качественные и очень мягкие. У них также есть так много отличных цветов и принтов на выбор!

Купить их здесь

Когда я думаю о подушке для груди, первым на ум приходит бренд Boppy! Подушка для кормления Boppy’s Luxe обеспечивает поддержку вам и вашему ребенку благодаря наполнителю из плюшевого гипоаллергенного волокна. Эта оригинальная, отмеченная наградами подушка Boppy имеет съемный чехол для подушки, который легко чистить, а также множество роскошных дизайнов ткани на выбор!

Купить здесь

У меня было шестеро детей, и все они сталкивались с разной степенью срыгивания при грудном вскармливании.Моему первому ребенку было хуже всего. Она кормила грудью, а затем ни с того ни с сего, через несколько минут, она внезапно срыгивала большое количество. И когда я говорю большое количество, я имею в виду большое количество!

Часто срыгивание случалось намного позже, после того, как мы заканчивали кормить грудью, и я уже отодвигал ее от салфетки для отрыжки. Когда она кормила грудью, когда у нее было что-то вроде этих нагрудников-бандан, это был отличный способ сохранить ее одежду в чистоте после этого.

KeaBabies имеет огромное разнообразие цветов и принтов, поэтому вы обязательно найдете те, которые вам понравятся!

Купить их здесь

Многократный контакт кожа к коже очень полезен для грудного вскармливания, особенно в первые несколько дней и недель.Рюкзак-переноска Nesting Days — это именно то, что вам нужно, чтобы сделать это удобным! Он прост в использовании, очень удобен и идеально подходит для прижимания к новорожденному.

Он хорош не только для общения кожа к коже, но и для грудного вскармливания! Как занятая мама, я ценю возможность кормить ребенка грудью во время носки, чтобы я могла заниматься другими делами.

Купить здесь

Многие мамы не считают, что накидка для кормления необходима при грудном вскармливании.А для некоторых матерей это не так. Однако для меня, особенно с моими первыми детьми и в первые месяцы грудного вскармливания, мне было намного легче кормить своих детей грудью на публике, когда у меня было прикрытие. Я даже обнаружила, что укрытие часто помогало моим старшим детям перестать быть любопытными, когда нас не было дома, и просто сосредоточиться на кормлении грудью, когда пришло время.

Мне очень нравятся эти чехлы, потому что они эластичные, полностью облегают меня, и вы можете использовать их и для других вещей, например, чехла для автомобильного сиденья, чтобы разделить солнце или защититься от дующего ветра зимой.

Купить здесь

Я впервые услышал о Джуноби в одном из моих любимых телешоу — Shark Tank! Junobie — первый в мире многоразовый пакет для грудного молока! Эти экологически чистые пакеты для грудного молока представляют собой вариант хранения грудного молока без пластика, который удобно помещается в холодильнике и морозильной камере, и его можно мыть в посудомоечной машине!

Этот набор является идеальным стартовым набором для кормящих мам!

Купить их здесь

Если вам не хватает молока, Milky Mama станет вашим новым лучшим другом!

Линейка продуктов Milky Mama включает в себя вкусные продукты, которые помогут увеличить количество молока! Milky Mama предлагает печенье для лактации, пирожные, пирожные для экстренной помощи, тропический чай со льдом, LeMOOnade для лактации, смесь смузи для лактации и травяные добавки.

Продукты

Milky Mama изготовлены из натуральных ингредиентов и разработаны дипломированной медсестрой и сертифицированным международным консультантом по грудному вскармливанию!

Я лично пробовал некоторые из их продуктов, и они действительно имеют невероятный вкус. Вы будете любить их!

Купить их здесь

Кормящие мамы должны убедиться, что они потребляют достаточно калорий. Как мама, выкормившая грудью уже 6 детей, я могу сказать вам, что иногда это тяжело.Вы заняты ребенком, заняты работой по дому, заняты приготовлением пищи, заняты другими детьми и т. д. Вот почему мне нравится хранить различные расфасованные закуски, которые я могу съесть, когда сажусь кормить грудью, например, попкорн Sweet Chaos.

Он выпускается с различными восхитительными вкусами, такими как морская соль, вареная кукуруза, белый чеддер, и даже более сладкими сортами, такими как вареная кукуруза с глазурью из сливочного теста для торта с холодным камнем, вареная кукуруза с темной и белой шоколадной глазурью и вареная кукуруза с чашкой из арахисового масла. Морось.

Вы можете найти его в ряде магазинов лично или заказать онлайн через Amazon.

Купить здесь

Еще одна замечательная закуска, которую я всегда беру с собой, — это Jax’s Monster Mix. Эта смесь для закусок представляет собой полностью натуральную и безглютеновую смесь без арахиса, состоящую из кунжутных палочек, семечек подсолнуха в шоколаде, сухофруктов и кокосовой стружки.

Лично я не большой любитель орехов, поэтому я был рад найти смесь для закусок, в которой их не было! Упаковки достаточно маленькие, чтобы их можно было положить в сумку или сумку для пеленок, чтобы вы всегда могли перекусить, когда проголодаетесь, будь вы дома, на работе или в дороге.

Купить их здесь

Заключительный совет

Хотя иногда это может быть сложно, и были времена, когда я думал о том, чтобы бросить курить, это прекрасный опыт, которым я так благодарна за возможность поделиться с каждым из моих детей.

Если у вас есть какие-либо вопросы, когда вы отправляетесь в это путешествие, не стесняйтесь комментировать ниже или отправить мне личное электронное письмо.

Кроме того, если у вас возникнут какие-либо проблемы, немедленно обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, особенно если вы впервые кормите грудью.Эти медицинские работники здесь, чтобы помочь, и они могут быть ценным ресурсом!

Похожие сообщения

Набор для выживания при грудном вскармливании — предметы, которые помогут вам в первые недели жизни

Возможно, вы не задумывались о грудном вскармливании до того, как забеременели или стали матерью. Это была одна из тех вещей, которые вы могли бы понять. Как трудно это может быть? Это совершенно естественно и инстинктивно, верно?

К сожалению, для многих мам это просто не так.Даже лучшие переживания сопровождаются некоторой болью (и кровоточащими сосками… да, мы говорили это!). Мама и ребенок оба осваивают этот новый навык, и на этом пути могут быть некоторые препятствия. Мы настоятельно рекомендуем посещать занятия по грудному вскармливанию во время беременности (нам нравится этот онлайн-курс от Lactation Link), чтобы освоить основы, а также поддерживать тесный контакт с хорошим консультантом по грудному вскармливанию после рождения ребенка.

Эти две вещи, а также все предметы из нашего набора для выживания при грудном вскармливании помогут вам легко пережить первые несколько трудных недель грудного вскармливания.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, чем должны запастись молодые мамы, прежде чем начать грудное вскармливание!

Что нужно для кормления грудью?

Вот некоторые предметы первой необходимости для грудного вскармливания, которые помогут вам пережить первые несколько недель грудного вскармливания: 

Ниже мы даем более подробную информацию о некоторых из перечисленных продуктов для грудного вскармливания.

Гелевые прокладки : Мы рекомендуем принести их в больницу и использовать с самого первого кормления.Попробуйте хранить их в холодильнике перед нанесением, чтобы получить максимальное охлаждение. Наши любимые гелевые подушечки от Lansinoh с тканевой основой, защищающей чувствительные соски от трения об одежду.

Ланолин : Ланолин — это натуральный продукт, который производится из овечьей шерсти — он помогает их шерсти отталкивать воду. Для кормящих мам этот натуральный шерстяной воск представляет собой волшебный крем для сосков, который может помочь успокоить воспаленные соски. Мы обнаружили, что ланолин марки Medela особенно гладкий и легко наносится, что очень ценилось в те первые дни.Это безопасно для ребенка, поэтому нет необходимости вытирать его перед кормлением.

Прокладки для груди: Как только ваше грудное молоко приходит, скажем так, оно приходит с удвоенной силой. Вы, вероятно, обнаружите брызги молока в первые несколько недель или месяцев. Вместо того, чтобы перебирать коробку за коробкой одноразовых прокладок для кормления, мы любим наши моющиеся и многоразовые прокладки для кормления Itzy Ritzy Glitzy Gals™. Их можно стирать в машине, а на подкладке из нескольких слоев супервпитывающей бамбуковой вискозы вы никогда не протечете сквозь рубашку!

Бутылка для воды: Один из лучших способов поддерживать выработку молока и чувствовать себя лучше — убедиться, что вы остаетесь обезвоженными.Многие мамы испытывают сильную жажду, как только их ребенок берет грудь и начинает сосать грудь, поэтому убедитесь, что у вас всегда есть легкий доступ к полной бутылке с водой. Нам нравится этот забавный стакан с соломинкой от ban.do — нет причин не пить воду стильно!

Здоровые закуски : Так же важно, как и питье: оставайтесь сытым! Так легко пропустить прием пищи или вообще забыть поесть, когда вы мучаетесь от недосыпания новорожденного и выясняете, как кормить грудью, но важнее, чем когда-либо, поддерживать свое тело питательным! Мы любим несколько замечательных закусок, которые легко взять одной рукой: миндаль, виноград, яйца вкрутую, сырные палочки, печенье для лактации и энергетические закуски.Положите свои закуски в многоразовую сумку для закусок Itzy Ritzy Snack Happens ™ и в сумку для пеленок, и у вас все готово для закусок на ходу!

Подушка для кормления : Эти подушки обеспечивают поддержку и комфорт как для младенцев, так и для кормящих мам. Подставка для грудного вскармливания Itzy Ritzy Milk Boss™ идеально подходит для размещения ребенка под идеальным углом во время кормления грудью или кормления из бутылочки, чтобы уменьшить вероятность рефлюкса или газов. А когда кормление закончено, Milk Boss действует как отдых для ребенка, пока он срыгивает на животе.В отличие от некоторых других подушек для поддержки грудного вскармливания, в ней нет громоздких защелок или ремней, необходимых для использования — она просто надевается и снимается с руки, что делает кормление и удерживание ребенка простым и удобным. Это необходимо каждой маме!

Бак для кормления: Хороший бак для кормления – спасение для кормящей матери. Накиньте сверху свой уютный халат, и вы будете готовы к грудному вскармливанию в любое время, или к нашему любимому трюку с одеждой для кормления — наденьте его под любую рубашку или свитер, и вы сможете легко поднять свой топ и сосать грудь, не обнажая живот.Однако не все резервуары для медсестер одинаковы! Мы любим их от Cake Maternity; они сделаны из компрессионной ткани, которая удерживает все и обеспечивает отличную поддержку.

Покрывало для кормления: покрывало помогает молодым мамам чувствовать себя более комфортно, когда они кормят в общественных местах. Поначалу выход из дома может быть нечастым, но с практикой можно добиться совершенства, и как только вы научитесь ухаживать за больными, накидка поможет вам чувствовать себя намного увереннее. Itzy Ritzy Mom Boss™ – это четыре удивительных продукта в одном: чехол для кормления, чехол для автомобильного сиденья, чехол для тележки для покупок и бесконечный шарф.Он поставляется в трех красивых принтах и ​​станет вашим лучшим другом в течение первого года жизни ребенка и позже!

Вспомогательные средства для лактации : В тот или иной момент подавляющее большинство мам начинают задумываться, достаточно ли у них молока для ребенка. На самом деле у матерей довольно редко бывает недостаток жидкости, но иногда, если вы недостаточно пьете или мало едите, эти вещи могут повлиять на ваш запас. В таких случаях может быть полезно иметь под рукой несколько вспомогательных средств для лактации. Нам нравятся батончики Oat Mama для лактации — их так легко перекусить в качестве быстрого и полезного перекуса, который также поможет увеличить выработку молока.Вы также можете приготовить (что неожиданно одобрено мужем), принять добавку из пажитника, если дела посерьезнее, и есть даже чай, который вы можете пить, чтобы помочь с выработкой молока.

Молокоотсос и аксессуары: Мы считаем, что хороший молокоотсос является неотъемлемой частью грудного вскармливания. Это может помочь облегчить нагрубание, когда приходит молоко (вам не нужно сцеживать много, достаточно небольшого количества, чтобы уменьшить давление). И как только вы освоитесь, молокоотсос станет полезным инструментом, который позволит вам провести столь необходимое время вдали от ребенка и позволить вашему партнеру кормить из бутылочки.

Если ваш путь к грудному вскармливанию начался непросто и у вас возникли некоторые проблемы (вы, конечно, не одиноки), ознакомьтесь с нашей публикацией о распространенных проблемах кормления грудью и полезными советами.

См. также Окончательный контрольный список — как создать лучшую детскую.

 

5 продуктов и напитков, которых следует избегать

Мы тратим так много времени на беспокойство о том, что мы вводим в наш организм во время беременности, легко забыть, что мы все еще едим за двоих во время грудного вскармливания! Теперь, когда ваш сладкий ребенок находится у вас на руках, а не в животе, вы, наконец, можете побаловать себя тем, чего вам так не хватало: тартаром из тунца, высоким саппоро, итальянскими мясными закусками.Но есть некоторые вещи, которых кормящие мамы должны избегать. То, что едят кормящие матери, попадает в кровоток, а затем в грудное молоко и в вашего малыша. Хотя продукты, которые могут вызвать у вас газообразование, вряд ли окажут такое влияние на вашего ребенка, есть определенные продукты, которых вы, возможно, захотите избегать во время кормления грудью, чтобы избежать каких-либо негативных последствий для развития. Вот краткий список, который поможет вам следить за тем, каких продуктов и напитков следует избегать во время кормления грудью.

1. Рыба с высоким содержанием ртути

Рыба с высоким содержанием ртути является большим запретом во время кормления грудью — настолько, что EPA просит беременных и кормящих мам избегать таких рыб с высоким содержанием ртути, как некоторые виды тунца, акулы, рыбы-меч, кафельной рыбы и королевской скумбрии.Воздействие слишком большого количества ртути может повлиять на крошечный развивающийся мозг младенцев, влияя на их когнитивное мышление, память и мелкую моторику. Агентство по охране окружающей среды также предлагает ограничить потребление консервированного тунца до шести унций в неделю во время грудного вскармливания. Вместо этого попробуйте лосось, анчоусы, сардины и сельдь.

2. Молоко коровье

Это миф, что определенные продукты в рационе матери вызывают газообразование у детей, поэтому, пожалуйста, не избегайте брокколи только по этой причине. Однако, если у вашего ребенка проявляются такие симптомы, как кожная сыпь, проблемы с дыханием или диарея, это может быть связано с пищевой чувствительностью или аллергией на что-то в грудном молоке.Наиболее частым нарушителем является коровье молоко. Симптомы довольно разнообразны, но включают проблемы с желудочно-кишечным трактом, дыхательной системой и кожей. Некоторые контрольные признаки включают: рефлюкс, диарею, кровь в стуле, свистящее дыхание и экзему. Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть аллергия на коровье молоко, поговорите со своим врачом и попробуйте полностью исключить молочные продукты из своего рациона. Может потребоваться до одной недели без молочных продуктов, чтобы увидеть улучшение симптомов у вашего ребенка. Важно понимать, что аллергия на белок коровьего молока — это не то же самое, что непереносимость лактозы, поэтому прием Lactaid не поможет.Также полезно отметить, что большинство детских смесей основаны на коровьем молоке, поэтому поговорите с педиатром вашего ребенка о других вариантах.

3. Кофеин

Хотя да, технически вы можете пить кофе сейчас, вы все равно можете ограничить потребление кофеина во время кормления грудью. Младенцы в возрасте до 6 месяцев, как правило, более чувствительны, поэтому может быть безопаснее ограничить потребление кофеина, пока ваш малыш немного не подрастет. Слишком много кофеина может сделать вашего ребенка суетливым и неспособным заснуть. У новорожденного период полураспада кофеина составляет шокирующие 97.5 часов, но у 6-месячного ребенка период полувыведения значительно снижается до 2,6 часов благодаря улучшенному метаболизму.

4. Слишком много алкоголя

Во-первых, давайте развеем миф о том, что алкоголь стимулирует выработку молока. Это не так. Но вы все равно можете пить его в умеренных количествах и вдали от грудного вскармливания. Американская академия педиатрии утверждает, что во время грудного вскармливания можно выпивать небольшое количество (один-два напитка в неделю), но бокал вина или пива следует выпивать сразу после кормления грудью или сцеживания, а не перед ним, а затем подождать. через два часа после употребления напитка перед следующим сеансом кормления грудью.Если вы хотите быть более уверены в том, что ваше молоко безопасно для ребенка, инвестируйте в несколько тест-полосок на содержание алкоголя в грудном молоке, таких как эти от UpSpring.

5. Каннабис и растительные лекарственные средства

Использование каннабиса (марихуаны) и некоторых других лекарственных трав во время грудного вскармливания может быть небезопасным для вашего ребенка, особенно если он младше 6 месяцев, когда его крошечной печени может потребоваться больше времени для метаболизма соединений. Исследования показали, что ТГК (психоактивное соединение каннабиса) концентрируется в грудном молоке, а это означает, что он может попасть через грудное молоко к вашему ребенку.В других случаях лекарственные травы, возможно, не были широко изучены в отношении их воздействия на младенцев, поэтому лучше избегать их, пока вы не прекратите грудное вскармливание. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные лекарства, употреблять каннабис или пробовать продукт с КБД.

питание при грудном вскармливании, что нельзя есть при грудном вскармливании, неделя 113, wxw 113, послеродовое питание, питание, стратегии стилей воспитания, жизнь, уход за больными, питание, новорожденный, parentpalagesstages2021, Здоровье, грудное вскармливание, Кормление, воспитание детей, brandedsynacor2020, питание

вопросов о грудном вскармливании | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это симптом вашего ребенка?

Если НЕТ, попробуйте один из следующих вариантов:

Темы, покрываемые для кормления грудью

Если ваш ребенок здоров, пропустите раздел «Что делать».Перейдите непосредственно к номеру темы, который относится к вашему вопросу, чтобы получить совет:

  1. Как часто кормить, чтобы обеспечить приток молока
  2. Продолжительность кормлений, чтобы обеспечить приток молока
  3. Продолжительность кормлений после притока молока в
  4. Признаки достаточного количества молока (Есть ли у меня достаточно молока?)
  5. Как увеличить количество молока
  6. Прикорм
  7. Когда вводить бутылочку
  8. Дополнительная вода
  9. Сильное нагрубание (общий отек и боль) обеих молочных желез
  10. Закупорка молочных протоков (1 или более болезненных образований в молочной железе)
  11. Болезненные или потрескавшиеся соски
  12. Лекарства для матери
  13. Курение или употребление табака матерью
  14. Рацион матери
  15. Больные младенцы
  16. Нормальный стул
  17. Больная мать (12) в первые недели жизни
  18. Нормальный нечастый стул с грудным молоком после 1 месяца жизни
  19. Подтекание грудного молока
  20. Вит. амин D для ребенка, находящегося на грудном вскармливании
  21. Хранение сцеженного молока
  22. Отрыжка
  23. Выделение молока, вызывающее отторжение, кашель или удушье
  24. Зерновые и другие твердые продукты (детское питание)
  25. Когда следует обращаться к врачу
1:05310 Эксперты-обозреватели

Майя Буник, М.Д., Лисбет Габриэльски, Р.Н., и Марианна Нейферт, доктор медицинских наук, специалисты по грудному вскармливанию

Когда звонить по вопросам грудного вскармливания

Позвоните 911 сейчас

  • Не могу проснуться
  • Не двигается или очень слаб
  • Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни неотложная помощь

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

  • выглядит или ведет себя как-то ненормально
  • Подозрение на обезвоживание. Отсутствие мочи более 8 часов, темная моча, отсутствие стула в течение 24 часов, очень сухо во рту и без слез.
  • Не кормит грудью или принимает очень мало в течение более 8 часов
  • Выглядит темно-желтым или оранжевым
  • Лихорадка у ребенка в возрасте до 12 недель. Предостережение: НЕ давайте ребенку лекарства от лихорадки до того, как его осмотрят.
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, а проблема срочная

Обратиться к врачу в течение 24 часов

  • Кажется, что к 5-му дню вес не прибавляется
  • Желтый жидкий стул менее 3 раз в день.Исключение: до 5 дней жизни, когда прибывает молоко, это может быть нормальным. Также после 4-недельного возраста может быть нормальным.
  • 2-4 день жизни и отсутствие стула более 24 часов
  • Мокрые подгузники менее 6 раз в сутки. Исключение: до 5 дней жизни, когда прибывает молоко.
  • 2-4-й день жизни и отсутствие мочи в течение более 8 часов
  • У матери признаки инфекции молочной железы (красное, болезненное уплотнение на груди). Исключение: локализованное нагрубание.
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Свяжитесь с врачом в рабочее время

  • Проголодались после кормления.Причина: требуется проверка веса.
  • Нужна смесь в течение первого месяца. Причина: плохое грудное вскармливание.
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самопомощь на дому

  • Вопрос о грудном вскармливании о здоровом ребенке

Позвоните 911 сейчас

  • Не могу проснуться
  • Не двигается или очень слаб
  • Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни неотложная помощь

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

  • выглядит или ведет себя как-то ненормально
  • Подозрение на обезвоживание.Отсутствие мочи более 8 часов, темная моча, отсутствие стула в течение 24 часов, очень сухо во рту и без слез.
  • Не кормит грудью или принимает очень мало в течение более 8 часов
  • Выглядит темно-желтым или оранжевым
  • Лихорадка у ребенка в возрасте до 12 недель. Предостережение: НЕ давайте ребенку лекарства от лихорадки до того, как его осмотрят.
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема срочная

Свяжитесь с врачом в течение 24 часов

  • Похоже, что к 5-му дню вес не прибавляется
  • Желтый потрепанный стул менее 3 раз в сутки.Исключение: до 5 дней жизни, когда прибывает молоко, это может быть нормальным. Также после 4-недельного возраста может быть нормальным.
  • 2-4 день жизни и отсутствие стула более 24 часов
  • Мокрые подгузники менее 6 раз в сутки. Исключение: до 5 дней жизни, когда прибывает молоко.
  • 2-4-й день жизни и отсутствие мочи в течение более 8 часов
  • У матери признаки инфекции молочной железы (красное, болезненное уплотнение на груди). Исключение: локализованное нагрубание.
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Свяжитесь с врачом в рабочее время

  • Проголодались после кормления.Причина: требуется проверка веса.
  • Нужна смесь в течение первого месяца. Причина: плохое грудное вскармливание.
  • У вас есть другие вопросы или опасения

Самопомощь на дому

  • Вопрос о грудном вскармливании о здоровом ребенке

Рекомендации по уходу при грудном вскармливании

  1. Как часто кормить, чтобы обеспечить приток молока:
    • Каждые 1,5–3 часа в течение первого месяца (от 8 до 12 раз в день).
    • В течение дня будите ребенка, если с момента последнего кормления прошло более 3 часов.
    • Разбудите ребенка ночью, если прошло более 4 часов без кормления.
    • После 1 месяца дайте ребенку возможность спать дольше. Если ваш ребенок хорошо набирает вес, кормите его по требованию и не будите для кормления.
  2. Продолжительность кормлений для подачи молока:
    • Предлагайте обе груди при каждом кормлении
    • Медсестра 10 минут на первую грудь. Затем кормите до 15 минут второй грудью, если ваш ребенок активно сосет грудь.
    • Для каждого кормления меняйте грудь, которую вы начинаете.
    • Необходимость стимулировать ребенка к тому, чтобы он взял вторую грудь, — это нормально.
  3. Продолжительность кормления после Приготовление молока: (не позднее 8-го дня)
    • При первой груди дайте ребенку пососать до 20 минут. Причина: получить жирное, калорийное заднее молоко.
    • Вы можете сказать, что ваш ребенок закончил, когда сосание замедлится. Ваша грудь должна быть мягкой. Затем предложите вторую грудь, если ваш ребенок заинтересован.
    • Для каждого кормления меняйте грудь, которую вы начинаете.
  4. Признаки хорошей выработки молока: (Достаточно ли грудного молока получает ваш ребенок?)
    • Стул: 3 или более желтых стула с примесями в день. Исключение: 1 или 2 могут быть нормальными во время притока молока. Стул должен начать увеличиваться к 5 дню жизни. Дополнительную информацию см. в Совете по уходу № 15 о стуле при грудном вскармливании. Предостережение: когда молоко есть, редкий стул не является нормальным. Тем не менее, он может стать нормальным после 4-недельного возраста.
    • Моча: 6 или более мокрых подгузников в день. Исключение: 3 мокрых подгузника в день могут быть нормальными, пока прибывает молоко. Количество мокрых подгузников должно начать увеличиваться к 5-му дню жизни. Примечание: если вы не уверены, что подгузник мокрый, положите в подгузник салфетку.
    • Удовлетворенный (не голодный) после кормления
    • Грудь кажется наполненной до кормления и мягкой после кормления
    • Захватывает грудь. Очень важно, чтобы ребенок был правильно приложен. Таким образом, она может получить достаточно молока.Подождите, пока рот вашего ребенка широко откроется. Затем попросите ребенка взять сосок и часть ареолы. Губы должны быть широко открыты (как у рыбы), чтобы получить хороший захват. Иногда помогает надавить на подбородок.
    • Потеря молока. Посмотрите и прислушайтесь к регулярному глотанию. Это говорит о том, что у вас есть молоко. Прилив – это попадание грудного молока в молочные протоки непосредственно перед кормлением. Он начинается после 2-3 недель кормления грудью. Сначала прилив молока может занять от 60 до 90 секунд сосания, прежде чем он начнется.
  5. Как увеличить выработку молока:
    • Достаточный сон (дополнительный дневной сон), снижение стресса (попросите о помощи), спокойная обстановка, хорошее потребление жидкости
    • Пейте достаточно жидкости, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета.
    • Обычно это означает употребление не менее 2 литров жидкости в день.
    • Увеличьте частоту кормления грудью. Ограничьте использование пустышки.
    • Сцеживайте грудь в течение 10 минут после каждого кормления. Делайте это в течение нескольких дней (обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию).Двусторонние электрические молокоотсосы дают наилучшие результаты.
  6. Дополнительная смесь:
    • Не предлагайте ребенку смесь из бутылочек до достижения им возраста 3–4 недель. Причина: это будет мешать созданию хорошей выработки молока.
    • Вы должны кормить ребенка каждые 2 часа (от начала до начала). Причина: чтобы ваш ребенок мог получить молозиво после рождения.
    • Есть некоторые исключения. Медицинские показания для предотвращения обезвоживания или тяжелой желтухи включают следующее:
    • Нет молока (3-4 день) и ваш ребенок очень голоден (особенно недоношенный)
    • Недостаточно влажных или грязных подгузников или
    • желтушный.Причина: предотвращает обезвоживание.
    • После каждого кормления грудью в течение 1 или 2 дней давайте сцеженное грудное молоко или смесь. Дайте 1 унцию (30 мл) за один раз. Кроме того, обратитесь к врачу вашего ребенка в течение 24 часов для проверки веса.
  7. Когда вводить бутылочку:
    • Когда вашему ребенку исполнится 4 недели, если он хорошо сосет грудь, предложите бутылочку с сцеженным грудным молоком (1 унция или 30 мл). Делайте это один раз в день. Это позволяет ему привыкнуть к бутылочке и соске.
    • Если ждать слишком долго (например, 8 недель), многие младенцы откажутся от искусственного вскармливания.
    • Как только ваш ребенок начнет кормить из бутылочки, используйте его не реже одного раза в 3 дня. Это гарантирует, что он будет продолжать принимать их.
    • Принятие бутылочки позволяет оставить ребенка с няней. Это также важно, если вы планируете вернуться к работе вне дома.
    • Вы можете использовать смесь или сцеженное грудное молоко, охлажденное или замороженное.
  8. Дополнительная вода:
    • Никогда не давайте дополнительную воду детям младше 6 месяцев.Причина: слишком много воды может вызвать приступ.
    • Не нужен. Причина: грудное молоко содержит 88% воды.
    • Если ваш ребенок получает достаточно грудного молока, дополнительные жидкости не нужны. Они могут снизить интерес вашего ребенка и его способность сосать грудь.
  9. Нагрубание (общий отек и боль в обеих молочных железах):
    • Нагрубание обычно начинается через 2 или 3 дня после рождения ребенка.
    • Также может начаться в любое время, когда грудь не опорожняется регулярно.
    • Чаще кормите ребенка грудью. Не используйте пустышки.
    • Выпейте немного молока перед кормлением ребенка. Ручное сцеживание или кратковременное использование молокоотсоса.
    • Аккуратно сжимайте ареолу пальцами в начале каждого кормления. Это смягчит ареолу и поможет ребенку захватить грудь. Выделения молока не произойдет, если ребенок будет сосать только сосок.
    • Сцеживайте грудь, когда она болит или когда кормление не устраняет дискомфорт. Кроме того, сцеживайте, когда вы должны пропустить кормление.
    • Прикладывайте холодный компресс к груди между кормлениями. Листья холодной капусты или пакет замороженного горошка хорошо работают.
    • Позвоните своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию, если: не улучшится после 24 часов лечения.
  10. Закупорка молочных протоков (нежная опухоль в груди):
    • Вызвана неполным опорожнением груди
    • Цель лечения: открыть закупоренные молочные протоки
    • Чаще кормить ребенка грудью. Не используйте пустышки.
    • Перед каждым кормлением прикладывайте тепло к уплотнению груди в течение 5 минут. Делайте это с помощью горячего душа, горячей ванны или грелки.
    • Во время кормления или сцеживания массируйте опухшие участки по направлению к соску.
    • Попробуйте разные положения для кормления грудью, которые могут лучше дренировать пораженный участок (протоки).
    • Позвоните своему врачу Если:
      • Comm Comm Red и очень больно
      • лихорадка
      • не лучше после 24 часов лечения
      • Ваш ребенок начинает действовать больных
  11. болит или взломанный соски:
    • Чаще всего из-за трения от незащелкивания справа.Также может быть связано с неареолярным захватом груди.
    • Очищайте теплой водой один раз в день. Не используйте мыло, которое сушит кожу.
    • При воспаленных сосках покрыть и смазать сосок и ареолу грудным молоком.
    • При трещинах на сосках используйте 100% ланолин после кормления. Рецепт не нужен. Исключение: у матери аллергия на шерсть. Гидрогелевые прокладки также хороши для заживления.
    • Помогите ребенку захватить как можно большую часть ареолы. Сделайте это, сжимая ареолу.Правильный захват должен предотвратить травму сосков.
    • Не допускайте выпадения груди изо рта ребенка. Поддерживайте грудь снизу во время кормления.
    • Начинайте кормить с наименее болезненной стороны.
    • Ограничьте время кормления до 10 минут на больной стороне.
    • Не отрывайте ребенка от соски, пока он не ослабит хватку. Вы можете сломать уплотнение, поместив палец в рот между деснами.
    • Позвоните своему врачу, если: не лучше после 24 часов лечения.
  12. Лекарства для матери:
    • Лучше всего принимать лекарства в конце кормления. Причина: он выйдет из вашей системы к следующему кормлению.
    • Наиболее часто используемые лекарства безопасны. Примерами являются пенициллины, эритромицин, цефалоспорины, размягчители стула, капли от кашля, капли в нос, глазные капли и кремы для кожи.
    • Обезболивающие препараты: ацетаминофен (например, Тайленол) и ибупрофен (например, Адвил) безопасны. Не следует использовать аспирин (325 мг).Причина: риск кровотечения. Детский аспирин (81 мг в день) безопасен для матерей, нуждающихся в нем из-за проблем со здоровьем.
    • Не используйте деконгестанты. Они могут уменьшить выработку молока у некоторых матерей. Например, Судафед.
    • Не применять сульфаниламидные препараты (Септра и Бактрим) в течение первого месяца. Они в порядке после того, как ребенку исполнится 4 недели.
    • Лекарства от аллергии при симптомах аллергии разрешены во время грудного вскармливания. Предпочтительны лекарства от аллергии длительного действия (например, Зиртек). Их можно давать по мере необходимости один раз в день перед сном.Не используйте комбинированные продукты с деконгестантами.
    • Противозачаточные таблетки могут уменьшить количество молока. Прежде чем приступить к прикорму, убедитесь, что у вас достаточно молока (6 недель и более). Если вы решили использовать противозачаточные средства, сначала проконсультируйтесь с врачом.
    • Для получения информации обо всех других препаратах позвоните своему врачу или посетите веб-сайт LactMed (перечислены ниже).
    • LactMed — это веб-сайт, посвященный лекарствам и лактации. Он предоставляет информацию о безопасности лекарств во время кормления грудью. Это на Токснете.Toxnet — это веб-сайт с токсикологическими данными Национальной медицинской библиотеки.
    • Информационный центр риска для младенцев. Предоставляет актуальную информацию о применении лекарственных препаратов во время беременности и грудного вскармливания. Они отвечают на звонки с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00 по центральному времени. 1-806-352-2519. Сайт Центра риска для младенцев.
  13. Курение матери или употребление табака:
    • Лучше не употреблять табак. Но если вам необходимо курить, вы также можете кормить грудью. Как правило, польза от того, что вы даете ребенку свое молоко, перевешивает риски, связанные с употреблением табака.
    • Никотин и его побочные продукты проникают в грудное молоко. Это может привести к тому, что ваш ребенок будет плохо спать и увеличить частоту сердечных сокращений. Это также может вызвать жидкий стул. Интенсивное употребление табака (более ½ пачки в день) может уменьшить выработку молока. Это также может повлиять на упадок сил.
    • Вспомогательные средства для отказа от курения создают для грудного ребенка не больше проблем, чем курение. Используйте по назначению.
    • Если вы курите, не курите рядом с ребенком.
  14. Диета матери:
    • Продукты: питайтесь разнообразно и сбалансированно.Никаких особых продуктов нельзя есть или не есть. Влияние на ребенка продуктов в рационе матери переоценено. Продукты, съеденные в умеренных количествах, чаще всего не вызывают никаких эффектов.
    • Мед: мед безопасен для кормящих мам. Его также безопасно использовать для лечения кашля у матери. Ботулизм не передается через грудное молоко.
    • Кофеин: кофеин содержится в кофе, чае или безалкогольных напитках. Слишком много кофеина может привести к тому, что ваш ребенок плохо заснет.Это также может вызвать повышенный плач или даже диарею. Ограничьте потребление напитков с кофеином до двух порций по 8 унций (240 мл) в день.
    • Алкоголь: лучше не употреблять алкоголь во время грудного вскармливания. Слишком много алкоголя может вызвать у ребенка сонливость. Это также может повлиять на выделение молока. Если вам необходимо выпить, ограничьтесь редкими глотками пива или вина. Максимум: не более 1 в день. Покормите ребенка перед тем, как пить. Подождите не менее 2 часов, прежде чем снова кормить грудью.
  15. Больные младенцы:
    • Не прекращайте грудное вскармливание при рвоте, срыгивании, диарее, кашле или желтухе.См. руководство по уходу за этим симптомом.
    • По возможности продолжайте кормить грудью.
  16. Мать больна (острая болезнь):
    • Продолжайте кормить грудью, даже если у вас жар.
    • Причина: грудное молоко содержит ваши антитела. Они могут защитить вашего ребенка от полномасштабной инфекции.
    • Постарайтесь предотвратить распространение инфекции, тщательно вымыв руки. Делайте это после сморкания (при простуде) или после дефекации (при диарее).
    • Есть несколько заболеваний у матери, при которых грудное вскармливание не рекомендуется.Некоторыми из них являются СПИД, сыпь от простого герпеса (лихорадочные волдыри) на сосках/ареолах, злоупотребление наркотиками и туберкулез. Поговорите со своим врачом.
    • Лихорадочные волдыри во рту у мамы. Лихорадочные волдыри (герпес) на губах вызываются вирусом герпеса. Герпес может вызвать серьезные инфекции у маленьких детей. Безопасно продолжать грудное вскармливание, если они находятся на ваших (маминых) губах. Но не целуйте ребенка и не гладьте его носом, пока полностью не высохнут лихорадочные волдыри.
  17. Стул при грудном вскармливании в первые недели жизни:
    • Меконий Стул темно-зеленовато-черный, густой и липкий.Они передаются в течение первых 2 дней жизни.
    • Переходный стул (смесь мекония и молока) зеленовато-коричневый и жидкий. Они проходят с 3 по 4 день жизни. Во время притока грудного молока дети испражняются примерно один раз в день. Обычно это происходит с 1-го по 4-й день. К 5-му дню черный или темно-зеленый стул не является нормальным. Необходимо наблюдать за ребенком, чтобы убедиться, что он получает достаточно молока.
    • Нормальное грудное молоко Стул без мекония наблюдается с 5-го дня.Стул жидкий, горчичного цвета, может содержать нечистоты. Нормальный стул при грудном вскармливании также может быть зеленым (из-за желчи) или иметь водянистое кольцо вокруг него, особенно в течение первого месяца. Причина: быстрый транзит. Нормальный стул при грудном вскармливании жидкий (часто жидкий и нечистый). Стул желтый, но иногда может быть зеленым. Зеленый цвет от желчи. Жидкий стул может быть даже окаймлен водяным кольцом. Это нормально.
    • Нормальный размер стула составляет от половины до 1 столовой ложки (от 8 до 15 мл).
    • Количество дефекаций: количество дефекаций является лучшим индикатором того, сколько грудного молока получает ребенок.На 2-й и 3-й день жизни ребенок должен испражняться 1-2 раза в день. К 4-му или 5-му дню жизни у ребенка должно быть 3 или более стула с грудным молоком в день. После того, как грудное вскармливание установлено, в течение первого месяца жизни дети обычно испражняются от 4 до 1 раза в день после каждого кормления.
    • Если дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают какую-либо смесь, их стул становится более зеленым. Они также становятся более частыми, более оформленными и пахучими.
    • Диарея . Стул при грудном вскармливании превратился в истинную диарею, если:
      • Наблюдается внезапное увеличение количества стула
      • Наличие крови или большого количества слизи
      • Плохой запах или внезапное увеличение количества стула
      • Ваш ребенок плохо ест, ведет себя больно
  18. Нормальный нечастый стул при грудном вскармливании после 1 месяца:
    • В возрасте от 4 до 8 недель у некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании, стул меняется на нормальный нечастый стул.
    • У них может быть 1 обильный мягкий стул каждые 4–7 дней.
    • Причина: полное всасывание грудного молока.
    • Чем дольше они обходятся без стула, тем больший объем выходит.
    • Боли и плача при дефекации нет.
  19. Подтекание грудного молока:
    • Подтекание молока — распространенная проблема, с которой сталкиваются кормящие матери в первые месяцы жизни. Обычно утечка уменьшается, когда предложение начинает равняться спросу. Устанавливается баланс между тем, что пьет ребенок, и тем, что вырабатывает грудь.Вот что вы можете сделать:
    • Регулярно ухаживайте за больными. Старайтесь не пропускать и не откладывать кормления. Причина: из переполненной груди вытекает больше молока.
    • Используйте прокладки для кормления под бюстгальтером. Вы можете использовать прокладки, которые можно выбросить, или прокладки, которые можно стирать. Чаще меняйте прокладки, чтобы соски оставались сухими.
    • Рубашки с рисунком лучше скрывают молочные пятна.
    • Если этот совет не помогает, обратитесь за дополнительными советами к консультанту по грудному вскармливанию.
  20. Витамин D для ребенка:
    • Грудное молоко содержит все необходимые витамины и минералы, кроме витамина D.
    • Витамин D. Начиная с первой недели жизни, все дети, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в витамине D. Доза составляет 400 МЕ в день. (Комитет ААП по вопросам питания, 2009 г.). Вы можете использовать отдельные капли витамина D. Или вы можете использовать витаминные капли ADC в дозе 1 мл в день. (Рецепт не требуется).
    • Вашему ребенку необходимы капли витамина D, пока он не выпьет достаточное количество коровьего молока или молочной смеси. Это не менее 32 унций (1000 мл) молока или смеси в день. Каждые 8 ​​унций (250 мл) содержат 100 МЕ витамина D.
  21. Хранение грудного молока:
    • Свежесцеженное грудное молоко можно хранить при комнатной температуре в течение 6 часов.
    • Свежесцеженное грудное молоко можно хранить в холодильнике в течение 5 дней.
    • Замороженное грудное молоко можно хранить 6 месяцев в морозильной камере холодильника. Не храните молоко на дверных (боковых) полках морозильной камеры. Молоко можно хранить до 12 месяцев в морозильной камере. Если ваше мороженое полностью заморожено, температура в порядке.
    • Чтобы разморозить замороженное молоко, поместите пакет с грудным молоком в холодильник.Размораживание займет несколько часов.
    • Для более быстрого оттаивания поместите его в кастрюлю с теплой водой. Делайте это, пока он не нагреется до температуры, которую любит ваш ребенок. Никогда не разогревайте его в микроволновой печи или кипящей воде. Это разрушит защитные антитела.
    • После размораживания грудное молоко можно безопасно хранить в холодильнике в течение 24 часов. Не замораживайте повторно.
    • После кормления ребенка вылейте оставшееся молоко из бутылочки. Это молоко следует выбросить через 1 час.
  22. Отрыжка:
    • Вам не нужно отрыгивать ребенка.Отрыжка возможна, но не обязательна.
    • Если ребенок не срыгивает, это не вредно.
    • Отрыжка может уменьшить срыгивание, но не уменьшить плач.
    • Отрыжку можно делать дважды за кормление, один раз в середине и один раз в конце.
    • Если ребенок не срыгивает после 1 минуты поглаживания, его можно остановить.
  23. Прилив молока, который вызывает отторжение, кашель или удушье:
    • Иногда прилив молока может быть больше, чем ваш ребенок может выдержать.
    • Реакцией вашего ребенка будет оттягивание груди. Она может плакать, кашлять или даже задыхаться.
    • Прекратите кормление и дайте ребенку выздороветь.
    • Подождите, пока прекратится выделение спрея, прежде чем снова приложить ее к груди.
    • Может помочь частая пауза и отрыжка.
    • Профилактика: у матерей, которые часто сцеживают молоко, часто возникает гиперактивный припадок. Итак, закончим одну сторону до конца. Затем качать другую сторону достаточно, чтобы избавиться от боли.
  24. Зерновые и другие твердые продукты (детское питание):
    • Младенцев, находящихся на грудном вскармливании, следует начинать кормить детским питанием в возрасте 6 месяцев.Первым прикормом для ребенка могут быть каши и/или фрукты.
    • Запуск до 6 месяцев не требуется. Начиная с 6 месяцев, кормление становится более беспорядочным и продолжительным. Раннее употребление твердой пищи также может вызвать рвотные позывы.
    • Твердые продукты не улучшают ночной сон младенцев, находящихся на грудном вскармливании.
    • Предупреждение: не рекомендуется откладывать прикорм после 9-месячного возраста. Задержка может привести к тому, что ваш ребенок откажется от твердой пищи.
  25. Позвоните своему врачу, если:
    • Ваш ребенок плохо сосет грудь
    • Ваш ребенок плохо сосет грудь
    • Ваш ребенок голоден после большинства кормлений
    • Ваш ребенок не ведет себя нормально
    • болезненный
    • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
    • У вас есть другие вопросы о грудном вскармливании

И помните, обращайтесь к своему врачу, если у вашего ребенка разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.