Развитие физических качеств у детей: Электронная библиотека УрГПУ: Invalid Identifier

Содержание

Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста средствами каратэ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 796.853.26

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

СРЕДСТВАМИ КАРАТЭ

М.М. ЛИНЕЦ, Я.К. ВИТОС, И.Р. БОДНАР

Львовский государственный университет физической культуры, г. Львов, Украина

Введение. Физическое воспитание детей дошкольного возраста предусматривает достижение оптимального развития физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости, выносливости и силы. Уровень их развития в значительной мере определяет результативность формирования двигательных умений и успешность их использования в различных жизненных ситуациях. От уровня развития отдельных физических качеств зависит здоровье, стойкость к стрессам, другим негативным факторам окружающей среды, умственная работоспособность детей [9, 10]. Однако сегодня, к сожалению, уровень физической подготовленности дошкольников не соответствует государственным требованиям [10]. Поэтому поиск новых путей улучшения физической подготовленности детей дошкольного возраста актуален.

Развитие физических качеств у ребенка происходит под влиянием двух факторов: природно-возрастных изменений организма (морфологическая и функциональная перестройка) и режима физической активности, в который входит весь комплекс организационных форм физического воспитания и его самостоятельная двигательная деятельность. Физиологическую основу развития физических качеств составляют морфологические и функциональные изменения мышечной системы, а также нервной регуляции физических и вегетативных функций организма. В дошкольном возрасте интенсивно созревают все необходимые морфологические и психофизиологические предпосылки, которые обусловливают формирование основных физических качеств [1, 3] Это свидетельствует о том, что именно в этом возрасте целесообразно начинать активное развитие физических качеств.

Физические качества имеют определенную взаимосвязь между собой в процессе своего развития, потому что являются функцией одного и того же нервно-мышечного аппарата и отображают возрастные и половые особенности организма ребенка [1]. В многочисленных исследованиях, которые проведены по изучению данной проблемы, сделаны выводы о необходимости комплексного развития физических качеств детей [1, 8, 9, 10 и др.]. Авторы утверждают, что в процессе физической подготовки детей применение упражнений, выполнение которых требует проявления быстроты, силы и ловкости, более эффективно, по сравнению со средствами, которые направлены только на развитие одного из вышеназванных физических качеств. Доказано, что наибольшего оздоровительного эффекта можно достичь, акцентировано влияя на «опережающие» способности (2,39 условных баллов педагогического влияния), тогда как влияние на «отстающие» способности составляет 2,15 усл. баллов, на «отстающие» мышечные группы — 1,16 усл. баллов, а эффективность комплексного влияния на все главные двигательные способности — наименьшая и составляет лишь 1,0 усл. балл оценки [8].

Установлено, что применение средств каратэ и других единоборств положительно влияет на показатели здоровья и физической подготовленности школьников [2, 5, 7, 12 и др.]. При этом дети старшего дошкольного возраста проявляют даже больший интерес к занятиям разными видами единоборств, чем школьники [6]. Это дает основания считать, что физические упражнения из арсенала каратэ могут служить средствами гармонического физического развития и детей дошкольного возраста. Однако методика физической подготовки детей дошкольного возраста средствами каратэ не разработана.

Цель — обосновать методические положения развития быстроты и ловкости детей дошкольного возраста средствами каратэ.

Задачи:

1. Выяснить современные тенденции в методике развития физических качеств детей 5-6 лет.

2. Обосновать возможности развития физических качеств детей старшего дошкольного возраста средствами каратэ.

3. Сформулировать практические рекомендации для развития быстроты и ловкости у детей старшего дошкольного возраста средствами каратэ.

Методы исследования — анализ и обобщение данных литературы и собственного опыта. Было

проанализировано свыше 80 литературных источников по вопросам физической подготовки детей дошкольного возраста, методики развития физических качеств, влияния единоборств на здоровье и физическую подготовленность детей.

Результаты и их обсуждение. Целенаправленное развитие физических качеств должно начинаться в дошкольном возрасте. Только при этом условии можно обеспечить необходимую общефизическую подготовленность ребенка. Процесс развития физических качеств у дошкольников происходит согласно морфологическим особенностям и возможностям функционирования их организма. При этом необходим дифференцированный подход, который учитывает возраст, состояние здоровья, физическую подготовленность, а также особенности психики детей 3-6 лет.

Система физического воспитания предусматривает реализацию принципа общего развития способностей ребенка, который определяет разное влияние на разные стороны его развития, включая комплексное развитие всех физических качеств. Выполнение основных движений, обще-развивающих упражнений, участие в подвижных играх требует от детей одновременного проявления различных физических и психических качеств.

Педагогическое влияние на развитие тех или иных качеств обеспечивается правильным подбором физических упражнений и методикой выполнения учебных заданий. Так, выполнение задания для старших дошкольников прыгнуть с места как можно дальше содействует развитию у них ско-ростно-силовых качеств; когда детям предлагают приземлиться в определенном месте, то акцент делается уже на развитии ловкости, то есть умении управлять мышечными усилиями по заданию педагога.

Осуществляя комплексный подход к физической подготовке дошкольников, значительное внимание необходимо уделять развитию быстроты и ловкости, которые наиболее активно естественно развиваются в этом возрасте [8, 10].

Кроме того, координационные качества, одним из которых является ловкость, в наибольшей мере связаны с умственными способностями детей 5-6 лет [11]. Поэтому развитие ловкости движений имеет важнейшее значение при подготовке детей к школе.

Исходя из этого, мы предлагаем для развития названных физических качеств использовать средства каратэ.

Быстрота. Дошкольный возраст наиболее благоприятный для развития быстроты. Темпы прироста быстроты у детей старшего дошкольного возраста одни из наивысших: девочки — 35,3%, мальчики — 22,2% [10]. Соответствие кратковременных нагрузок функциональным возможностям организма ребенка обусловлено высокой возбудимостью иннервационных механизмов, которые регулируют деятельность опорно-двигательного аппарата. Высокая динамика нервных процессов, присущая дошкольникам, предопределяет быстрый переход от напряжения к расслаблению мышц, высокий темп движений.

В дошкольном возрасте важно использовать различные средства, которые влияют на развитие быстроты с целью охвата разных мышечных групп, которые принимают участие в выполнении движений и усовершенствования регуляторной деятельности центральной нервной системы. Поэтому рядом с ударами по подушке руками (дьяка цуки или оя цуки) важным есть выполнение ударов ногами (маваши гери или мая гери).

Развитию быстроты содействуют упражнения, которые выполняются с высокой скоростью. Поэтому для развития этого качества лучше подбирать те удары, которые дети хорошо усвоили раньше. Тогда основное внимание и усилия ребенка будут концентрироваться не на способе, а на скорости выполнения ударов. При этом развитие быстроты достигается за счет выполнения с максимально возможной скоростью ударов в целом, а также за счет увеличения скорости выполнения отдельных его элементов. Решению таких задач содействует выполнение упражнений в парах, во время которых ребенок должен быстро реагировать на действия своих партнеров, использовать те или иные удары согласно возникающей ситуации (скорость реакции) и др.

На развитие быстроты эффективно влияют упражнения, которые стимулируют дошкольников к выполнению резких движений с высокой частотой. К ним относят выполнение ударов за короткий отрезок времени. Однако на ускорение темпа ударов детей нужно ориентировать только при условии, если они выполняют их легко и свободно.

Соблюдение интервалов отдыха между повторением упражнений должно обеспечить полное восстановление сил ребенка. Опытным путем нами были определены оптимальные временные отрезки для работы с максимальной скоростью для детей 3-6 лет, а также периоды отдыха между повторениями. Так, для детей трех лет рекомендуется длительность скоростных упражнений до 30 с, четырех лет — до 40 с, пяти лет — до 50 с, шести лет — до 60-70 с. У большинства детей при таких

условиях работы скорость в конце упражнения не уменьшается, а частота сердечных сокращений (ЧСС) восстанавливается к исходным величинам в течении 2-3 мин после выполнения упражнения.

Оптимальное число повторений упражнения у 3-4-летних дошкольников составляет 3 — 4, а у 5-6-летних — 3 — 5.

Одной из важных форм проявления данного качества есть быстрота двигательной реакции ребенка. Для ее развития у дошкольников целесообразно применять многократные повторения ударов по неожиданному сигналу, или в соответствии с изменением ситуации. Например, начало ударов руками по сигналу тренера, смена их на удары ногами по команде тренера, неожиданная остановка во время проведения ударов или поединка по свистку. Проведение учебных поединков или упражнений в парах содействует совершенствованию двигательной реакции детей поскольку здесь постоянно возникают нестандартные ситуации, в которых нужно быстро ориентироваться.

У детей старших 5-6-летнего возраста развитию скоростных качеств содействует применение соревновательного метода в процессе проведения занятий. Элементы соревнований вызывают у дошкольников эмоциональный подъем, содействуют мобилизации своих потенциальных возможностей. Поскольку в соревновательных условиях ребенок максимально проявляет скорость реакции, точность и скорость движений, применение этого метода способствует повышению результативности в развитии быстроты.

Ловкость имеет большое значение для обучения детей двигательным умениям и рациональной организации движений в двигательной деятельности. Она является одной из важнейших форм проявления координационных способностей человека.

В дошкольном возрасте значительно улучшается координация произвольных движений детей [4, 8, 10, 11, 13]. Двигательные действия дошкольников в каждой следующей возрастной группе выполняются все более четко и точно. В конце дошкольного возраста при соответствующем обучении дети овладевают умением дозировать свои мышечные усилия, у них улучшается регулирующая роль коры головного мозга. Темпы прироста ловкости у 5-6-летних детей составляют 29,8% [10]. Поэтому создаются необходимые предпосылки для оптимального ее развития, что в свою очередь обеспечивает совершенствование координационных возможностей детей в разных видах двигательных действий.

На результат точности движений у девочек 4-6 лет влияют скоростные, силовые, координационные способности и вестибулярная устойчивость. При этом у девочек на более ранних этапах развития отмечается зависимость результата от вестибулярной устойчивости, а на более поздних -от скоростно-силовой подготовленности [13].

Процесс формирования двигательной способности к точности движений кистью у девочек 4-6 лет зависит от режима выполнения упражнений. Во всех возрастных группах дошкольниц интервал между повторениями упражнений длительностью 180 с вызывает увеличение амплитуды «удачная-неудачная попытка», а интервал длительностью 40 с является оптимальным.

Точность попадания в горизонтальную и вертикальную цель постепенно улучшаются с возрастом. Улучшение результата в течении дошкольного возраста (от 3 до 6 лет) составляет у мальчиков — 145%, у девочек — 204%. Однако мальчики — во всех возрастных группах имеют существенное преимущество в точности попадания в цель. Регулирование точности движений обеспечивается физиологическими процессами, которые создают непрерывное, организованное взаимодействие между восприятием предложенного задания и его реализацией. Поскольку в дошкольном возрасте происходит интенсивное развитие двигательной функции, все это имеет тесное взаимоотношение с проявлением координационных возможностей детей 3-6 лет.

Правила проведения кумитэ предполагают выполнение ударов в зачетную зону с соблюдением ряда условий, но оценивается в первую очередь попадание в цель. Поэтому во время упражнений в парах, работы на лапах и подушках необходимо совершенствовать выполнение ударов с попаданием в цель.

Уровень развития ловкости у дошкольников имеет прямую взаимосвязь с объемом ранее сформированных умений и навыков, потому что увеличение арсенала различных движений положительно влияет на функциональные возможности их двигательного анализатора. Таким образом, чем больше ребенок приобретет двигательных координаций, тем быстрее он усвоит любое движение, тем высшим у него будет уровень развития ловкости.

Существует несколько направлений в развитии ловкости.

1. Использование различных упражнений с элементами новизны. В этом случае мы рекомендуем уделять повышенное внимание изучению раздела ката (формальные комплексы каратэ). Раздел

ката предполагает возможность часто изменять исходное положение, что способствует улучшению восприятия ребенком своих движений и положения тела в пространстве.

Раздел ката включает формальные комплексы с конкретной задачей точно соблюдать направление, амплитуду и скорость движений. Ценность этих упражнений состоит в том, что условия их выполнения постоянно варьируют, а это способствует формированию умения приспосабливаться к изменившимся условиям двигательной деятельности.

2. Формирование способности сохранять равновесие. Для этого целесообразно использовать передвижение в стойках (кихон), выполнение которых требует четкой ориентации движений в пространстве и времени, регуляции мышечных усилий. В этих упражнениях у ребенка формируется представление о взаимосвязи между характером усилий и результатом двигательного действия. Развитию ловкости также способствует выполнение некоторых двигательных действий в «разные стороны», а также правой и левой рукой. Усложнение условий, выполнение упражнений раздела ката, повышение требований к точности их выполнения каждой следующей возрастной группе будет способствовать развитию ловкости.

3. Выполнение упражнений в условиях внезапного изменения ситуации. Действия детей в условиях вариативных изменений конфликтных ситуаций предъявляют высокие требования к проявлению комплекса психофизиологических функций (сенсомоторные реагирования, восприятие и переработка информации, кинестетическое восприятие, оперативное мышление, концентрация и переключение внимания) и способствует процессу создания и совершенствования динамических стереотипов. Для создания таких условий в наибольшей мере подходят учебные поединки и отработка приемов каратэ в парах.

Выводы.

1. В дошкольном возрасте интенсивно созревают все необходимые морфологические и психофизиологические предпосылки для формирования основных физических качеств. Осуществляя комплексный подход к разнообразной физической подготовке дошкольников, приоритет в старшем дошкольном возрасте целесообразно отдавать развитию быстроты и ловкости, которые в этом возрастном периоде имеют высокие темпы естественного прироста.

2. Применение средств каратэ способствует эффективному развитию быстроты и ловкости старших дошкольников вследствие необходимости выполнять двигательные действия с высокой быстротой и точностью, непредсказуемости изменения условий двигательной деятельности и поиска оптимальных путей решения двигательных заданий.

Перспективы дальнейших поисков усматриваем в выяснении влияния занятий каратэ на другие показатели физической подготовленности детей дошкольного возраста.

ЛИТЕРАТУРА

1. Вшьчковський, Е.С. Фiзичне виховання дггей у дошкшьному закладi / Е.С. Вшьчковський, О.1. Курок. — К., 2001. — 214 с.

2. Волков, В.Г. Методические особенности обучения школьников специально-подготовительным упражнениям по разделу «Элементы единоборств» / В.Г Волков, М.В. Шепелев // Известия Пензенского государственного педагогического университета им. В. Г. Белинского. — 2010. — № 20. — С. 72-79.

3. Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта: Учеб. для студ. вузов физ. культуры и фак. физ. воспитания вузов / Л.В. Волков. — К.: Олимп. лит.зична культура, основи здоров’я)»/ Н.1. Воловик ; Нац. пед. ун-т iм. М. П. Драгомано-ва. — К., 2008. — 19 с.

5. Загитов, А.Н. Планирование учебно-тренировочных занятий по греко-римской борьбе в общеобразовательной школе с оздоровительной направленностью / А.Н. Загитов // Вестник Адыгейского государственного университета, Серия «Педагогика и психология». — Майкоп: изд-во АГУ. — Вып. 7, 2008. — С. 238-243.

6. Кравчук, Я. Стан та шляхи формування у школярiв iнтересу до фiзичного виховання та спорту / Я. Кравчук, Н. Войнаровська // Фiзичне виховання, спорт i культура здоров’я у сучасному суспiльствi : Зб. наук пр., 2008. — Т.2. — С. 151-155.

7. Мезенцев, В.В. Ситуативное обучение с елементами спортивных игр и единоборств старших школьников гимназии / Виктор Мезенцев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. — Научно-теоретический журнал.зична культура, фiзичне виховання рiзних груп населения» / В. В. Полщук ; Львiв. держ. ун-т фiз. культури. — Л., 2008. — 20 с.

11. Сагунова, I. Вжова динамiка морфофункцiонального стану i фiзичноl пiдготовленостi дошкольников 4-6 рошв / 1рина Сагунова / Молода спортивна наука Украши : зб. наук. пр. з галузi фiз. культури та спорту. — Л., 2010. — Вип. 14, т. 2. — С. 210-214.

12. Тычинин, Н.В. Подвижная игра как метод ранней физической подготовки дошкольников для занятий спортивной борьбой / Николай Тычинин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. — Научно-теоретический журнал. — 1 (59). — 2010. — С. 117-120.

13. Худолш, О.М. Моделювання процесу навчання точшсним рухам дiвчаток 4-6 роков / О.М. Худолш, А. В. Касьян // Теорiя та методика фiзичного виховання. — 2009. — № 3. — С. 10-14.

DEVELOPMENT OF PHYSICAL QUALITIES IN CHILDREN OF PRESCHOOL

AGE BY MEANS OF КАRАТE

M.M. LYNETS, Y.K. VITOS, I.R. BODNAR

Summary

Methodical positions of speed and adroitness development in children of preschool age by means of karate have been grounded. Analysis and generalization of scientific and method literature and own experience have been conducted. It has been proved development of speed and adroitness in senior preschool age has to be paid more attention. Possibilities of application of karate means for development of adroitness in preschool children have been grounded. Application of shock techniques of speed character with 3-5 reiterations after 2-3 minutes rest, change of shots for example by hands on shots by feet after an unexpected signal and systematic conduction of educational duels or pair workings off with the elements of competitions will assist in development of speed. Implementation of cathead and cihon will assist in development of adroitness.

Keywords: qualities, preschool children, karate, adroitness, speed

© Линец М., Витос Я., Боднар И.

Поступила в редакцию 12 марта 2012г.

Развитие физических качеств детей дошкольного возраста через подвижные игры | Методические разработки

Развитие физических качеств детей дошкольного возраста через подвижные игры

Автор: Ахмедпашаева Бурлият Шихшабековна

Организация: МБДОУ «ДС КВ «БУРАТИНО»

Населенный пункт: Тюменская область, г. Тарко-Сале

«Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

В. А. Сухомлинский

Последнее время перед образованием встает вопрос: какие направления должны стать приоритетом в работе педагога ДОУ в современных условиях?

Первым и самым главным направлением является защита и развитие здоровья ребенка.

Цель этого направления состоит в том, чтобы показать ребенку и родителям значимость физического состояния для будущего жизнеутверждения, для развития нравственных качеств и душевных сил, для профессионального становления.

Одним из существенных средств в борьбе за здоровье детей являются правильно организованные и регулярные физкультурные занятия с дошкольниками. Такие занятия эффективны и потому, что важной психофизической особенностью детей является их повышенная жизненная активность, стремление к постоянному пребыванию в движении.

Постоянные мамины одергивания: «Не вертись! Стой смирно! Что за ребенок!» и. т. д. – это грубая педагогическая ошибка. Ребенок просто не может стоять смирно – в этом возрасте все ребятишки становятся удивительно похожими на маленьких обезьянок, потому что растущая мускулатура требует от них все больше и больше кислорода, который попадает в организм только благодаря активным физическим движениям. Поэтому подвижные игры – обязательный атрибут существования детей – дошкольников.

Правда, двигательный опыт малышей пока еще невелик, поэтому их движения однообразны и требуют помощи со стороны взрослых. Что же делать? А вот что: попробуйте переключить потребность вашего малыша к простым подскокам на осмысленные движения, дав ему своеобразные полезные «подсказки». Пусть для начала малыш покажет, как летает бабочка – руки в стороны и полетел! Устал ? Теперь покажи, как скачет козлик, летит самолет, косолапит медвежонок. Словом, пусть ребенок подключит к своим физическим действиям еще и образное мышление. Скоро он сам поймет, что такие игры ему интересны и под силу, и начнет скакать зайчиком, ползать черепахой, бегать оленем и т.д.

Так ребенок через игру придет к осмыслению пользы и удовольствия, которые дают через разнообразные спортивные занятия.

Потребность в активном физическом движении, присущая детям указанного возраста, является не только ценным ресурсом при их оздоровительном воспитании: в русле двигательной игры можно заняться развитием важных физических и нравственных качеств ребенка: его воли, выдержки, любознательности и т. д.

В истории человечества содержится немало примеров, подтверждающих неоценимое значение подобных игр в детском возрасте.

Проводить спортивные игры можно в любое время года. Их продолжительность зависит от заранее определенной тематики, интенсивности и сложности двигательных движений, особенностей физического развития ребенка.

Проводя подвижную игру, приходится быть к детям особенно внимательным, разумно дозируя количество выполняемых ими физических упражнений и контролируя, чтобы они не превышали свои реальные возможности, что нередко бывает при излишнем увеличении игрой. Приметами чрезмерной нагрузки на организм ребенка могут стать: внезапное падение интереса к игре; потеря координации либо, наоборот, внезапно возросшая агрессивность, перевозбуждение.

Общеизвестно, что игра, в ходе которой дети исполняют те или иные роли, активно двигаются, несет в себе воспитательную и образовательную нагрузки. Одна из основных целей детских игр – становление взаимодействие между детьми, совершенствование у них коммуникативных навыков и знаний о контактах с ровесниками, о разных уровнях взаимоотношений.

Участие детей в подвижных играх улучшает физическое развитие малышей, благотворно воздействует на их нервную, а также сердечно – сосудистую и дыхательную системы, укрепляет здоровье. Природа дала ребенку врожденное стремление к движению, снабдив ценнейшим чувством – чувством «мышечной радости», которое он испытывает, двигаясь. Двигательная активность – одна из основных, генетически обусловленных биологических потребностей человеческого организма, которая дарует человеку саму жизнь. Являясь фактором сохранения пространства внутренней среды, двигательная функция обеспечивает быструю адаптацию организма к изменяющимся условиям его существования.

Развитие основных физических качеств происходит в тесной связи с формированием двигательных навыков. Посредством движения в дошкольном возрасте закладываются наиболее благоприятные основы для формирования физиологической основы всех будущих физических качеств человека.

На сегодняшний день развитие физических качеств одна из важных задач физического воспитания дошкольника, так как уровень общей физической подготовленности детей определяется тем, как развиты у них основные виды движений и физические качества: сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость. Ученые считают, что при недостаточном развитии физических качеств обучение двигательным навыкам затруднено, а в некоторых случаях и совсем невозможно. Физические качества проявляются через определенные двигательные навыки, а двигательные навыки формируются при наличии определенных физических качеств. Такая тесная взаимосвязь двигательных навыков и физических качеств объясняется общностью условно-рефлекторного механизма этих двух процессов. Поэтому в целях гармонического развития ребенка необходимо создавать условия для их параллельного развития.

Полноценное физическое развитие дошкольника – это, прежде всего, своевременное формирование двигательных умений навыков и основанных на них физических качеств, проявление интереса к различным, доступным ребенку видам движений. К физическим качествам относятся: сила, быстрота, выносливость, ловкость, меткость, гибкость. Развитие физических качеств есть долговременный, но естественный процесс их качественного изменения посредством физических упражнений.

Таким образом, отмечается, что двигательные навыки, заложенные природой в ребенке, являются материальной основой для развития физических качеств.

Уровень общей физической подготовленности детей определяется тем, как развиты у них основные физические качества: сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость. Ученые считают, что при недостаточном развитии физических качеств обучение физическим упражнениям затруднено, а в некоторых случаях и совсем невозможно. С педагогических позиций взаимосвязь двигательного навыка и физических качеств рассматривается как диалектическое единство формы и содержания двигательного действия. Физические качества проявляются через определенные умения, двигательные навыки. Двигательные навыки реально существуют при наличии определенных физических качеств.

Среди физических качеств особое место занимает быстрота. Быстроту можно определить, как способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени.

Для детей характерно стремление к быстрым движениям, что связано с особенностями их организма, особенностями нервной системы (повышенная чувствительность, быстрая смена процессов возбуждения и торможения).

Быстрота характеризуется, как способность человека осуществлять движения с определенной скоростью или как способность человека осуществлять двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Быстрота определяется скоростью двигательной реакции, отдельных движений, частотой неоднократно повторяющихся движений. Различают реакции простые и сложные. Простая реакция выражается в ответе уже заранее известным движением на тоже заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал (например, в игре «Перебежки» сигнал «Беги!»). Сложная реакция – это реакция на движущийся объект и реакция выбора. Для детей дошкольного возраста доступна элементарная форма реакции на движущийся предмет (например, при игре в мяч) . Быстрота выполняемых движений не связаны только с перемещением отдельных частей тела (рук и ног).

Сила – это физическое качество, которое необходимо для преодоления сопротивления или противодействия ему путем мышечных усилий. Развитие силы обеспечивает не только преодоление внешнего сопротивления, но и придает ускорение массе тела и различным предметным снарядам (что наблюдается, например, при передаче мяча).

От развития силы зависит в значительной степени развитие других физических качеств – быстроты, ловкости, выносливости, гибкости. Проявление физической силы обуславливается интенсивностью и концентрированием нервных процессов, регулирующих деятельность мышечного аппарата. При воспитании детей дошкольного возраста учитываются возрастные особенности их организма: незавершенность развития нервной системы, преобладание тонуса мышц-сгибателей, слабость мышц. Именно поэтому все физические упражнения, укрепляющие основные мышечные группы и позвоночник, направлены на постепенное развитие силы.

Для развития силы необходимо развивать быстроту движений и умение проявлять быструю силу, т.е. проявлять скоростно-силовые качества. По мере освоения детьми упражнений на формирование силовых качеств они могут применяться в подвижных играх .

Выносливость представляет собой способность человека длительное время выполнять мышечную работу без снижения ее интенсивности. Физиологическая сущность качества выносливости заключается в способности организма противостоять утомлению. В теории и практике физического воспитания детей дошкольного возраста целесообразно говорить лишь о развитии общей выносливости. Она проявляется при выполнении продолжительной, мало интенсивной работы, которое включает действие большей части мышечной системы ребенка. Необходимость развития выносливости с дошкольного возраста обусловлена рядом причин:

Выносливость как способность к длительной мышечной работе небольшой интенсивности позволяет укрепить организм ребенка и в первую очередь сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную системы, что оказывает благоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье малыша, в целом способствуя его всестороннему гармоническому развитию.

Целенаправленная работа по воспитанию выносливости у дошкольников улучшает функционирование организма, повышает их работоспособность, что особенно важно при подготовке детей к школе.

Необходимость развития выносливости у детей дошкольного возраста определяется еще и тем, что целенаправленные движения, особенно циклического типа, помогают раскрыть и развить их природные задатки.

Большое значение имеет развитие выносливости для формирования волевых качеств личности, черт характера человека: целеустремленности, настойчивости, упорства, смелости и решительности, уверенности сих силах. Здесь физические движения являются средствами, которые помогают детям, научится преодолевать возникающие трудности, мобилизовать себя, доводя начатое дело до конца.

В постепенном повышении уровня работоспособности старших дошкольников, в развитии у них выносливости большое значение у них имеет повышение интереса к двигательной деятельности. Известно, что в процессе выполнения интересного дела, в котором есть соревновательный момент, значительно повышается эмоциональный тонус, что приводит к более позднему наступлению утомления даже при трудной работе. Захваченные игрой дети легче преодолевают возникающие трудности, учатся доводить начатое дело до конца.

Ловкость представляет собой способность быстро овладевать новыми движениями (способность быстро обучаться), быстро перестраивать деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Ловкость – это сложное двигательное качество, и измерять его очень трудно. В быту, в играх, когда внезапно складывается непривычное сочетание разных движений, требуется проявление ловкости. Нагляднее всего ловкость проявляется в подвижных играх, связанных с единоборствами.

Ловкость является необходимым компонентом любого движения (бег, прыжок, метание, лазание и т.д.). Задача развития ловкости требует систематической смены упражнений или применения их в новых вариантах для поддержания новизны и некоторого повышения координационной трудности. Чем больше у ребенка накапливается двигательных навыков, тем легче идет усвоение новых движений и совершенствуется ловкость.

К показателям ловкости относятся следующие факторы: способность быстро обучаться; использовать двигательный опыт; быстро реагировать на изменение ситуации, например, в подвижных играх координировано выполнять двигательные навыки.

О высоком уровне развития ловкости свидетельствует хорошее выполнение детьми движений, включенных в подвижную игру с меняющимися условиями или осложненных дополнительными заданиями (бег змейкой, с обитанием препятствий, спуск с горки на санках с быстром поворотом внизу и т.п.).

Чем богаче двигательный опыт у детей, шире круг движений, которыми они владеют, тем легче они осваивают новые формы движений на основе имеющихся координации, сходных мышечных напряжений, уровня достигнутой быстроты, силы, ловкости.

Ловкость необходима при выполнении всех основных движений, в подвижных играх (особенно включающих ловлю и увертывание). Она соединяет в себе многие двигательные качества. В одном случае сочетается с быстротой, например при обитании кеглей, в другом – с хорошим чувством равновесия при ходьбе с кирпичика на кирпичик.

В ловкости проявляется способность точно оценить и выполнить движение с учетом его пространственных, временных и силовых качеств.

Гибкость – свойство опорно-двигательного аппарата, характеризующее степень подвижности его звеньев. Гибкость определяется эластичностью мышц и связок, детерминирующих амплитуду движений. Часто гибкостью называют подвижность в суставах. Гибкость дает легкость, свободу действий, непринужденность движений, умение как концентрировать силы своего тела, так и расслаблять его. Гибкий человек красив с эстетической точки зрения. Гибкость придает грациозность, изящность, пластичность, выразительность движениям. У гибкого человека двигательная основа любой деятельности разумна и логически обоснована. Люди, не обладающие гибкостью в достаточной степени, имеют пониженную способность мышц к растягиванию и повышенный мышечный тонус. Это приводит к координационным нарушениям в процессе выполнения движения. Негибкий ребенок тратит гораздо большее количество энергии, а значит, у него быстрее наступает утомление. Достаточная гибкость бережет мышцы ребенка от чрезмерного напряжения, растяжки и других повреждений.

Развиваясь, сама гибкость создает благоприятные условия для совершенствования определенных физических качеств. Например, упражнения, преимущественно направляемые на развитие гибкости, вместе с тем развивают силу и выносливость. Гибкость является составной частью того сложного, комплексного качества, как ловкость, благодаря которой осуществляется функция управления нашими движениями.

Все двигательные умения дошкольников тесно связана с двигательными качествами, и связь эта взаимная. Чем шире, богаче арсенал движений, тем легче ребенку добиться успеха в двигательной деятельности.

Для двигательных качеств характерно то, что каждое из них может проявляться в разных движениях, но иметь один и тот же показатель, например силы, скорости, чувства равновесия.

У разных людей качества могут быть развиты не равномерно, развитие одних качеств может исключать другие. Так развитая сила не сочетается с гибкостью, человек может иметь высокие показатели скорости, но низкие по выносливости.

Для двигательных качеств характерно то, что каждое из них может проявляться в разных движениях, но иметь один и тот же показатель, например силы, скорости, чувства равновесия. Безусловно, физические качества имеют большое значение для физического развития ребенка. Но для того чтобы целенаправленно строить работу по развитию физических качеств у детей дошкольного возраста необходимо знать особенности развития физических качеств у дошкольников.

Использованная литература:

1. И.А.Агапова «Подвижные игры для дошкольников»

2. В.Т. Лободин «В стране здоровья»

3. М.А.Павлова «Здоровьесберегающая система ДОУ»

4. Т.И.Осокина «Физическая культура в детском саду»

5.С.Я.Лайзане «Физическая культура для малышей»


 

Опубликовано: 04.12.2015

РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА | Статья по физкультуре по теме:

В системе дошкольного образования теория физической культуры как наука о закономерностях развития, воспитания и обучения детей дошкольного возраста в области физической культуры сформировалась сравнительно недавно. Она имеет единое содержание и предмет изучения с общей теорией физической культуры.

Дошкольный возраст является важным периодом развития личности человека. Именно этот возраст является сензитивным для формирования нравственных качеств, коммуникативных навыков, познавательной активности.

Одной из задач физического развития детей дошкольного возраста является формирование двигательных навыков и умений, развитие их физических качеств. Формирование двигательных навыков и умений тесно связано с развитием физических качеств ребенка, так как качество является необходимым условием быстрого и качественного совершенствования двигательного умения. Чтобы ползать, ходить бегать, прыгать, метать нужно, обладать соответствующими физическими качествами. С развитием силы, быстроты, ловкости увеличиваются длина, высота прыжка, дальность метания. Выносливость позволяет детям, не уставая, выполнять физические упражнения, проходить большие расстояния. В дошкольном возрасте преимущественное внимание должно быть уделено развитию быстроты, ловкости, силы, гибкости и выносливости.

Полноценное физическое развитие, дошкольника — это, прежде всего своевременное формирование двигательных навыков и умений, развитие интереса к различным доступным ребёнку видам движений, воспитание положительных, нравственно-волевых черт. В процессе физического воспитания детей дошкольного возраста необходимо решать образовательные задачи: формирование двигательных навыков и умений, развитие двигательных и физических качеств, привитие навыков правильной осанки, навыков гигиены, освоение специальных знаний. Успешное решение этих задач возможно лишь при комплексном использовании средств физического воспитания: природных факторов, гигиенических мероприятий, физических упражнений.  

Отбор содержания для развития двигательных навыков должен осуществляться на основе общих принципов физического воспитания.

Принцип развивающего обучения. Предлагаемые упражнения должны быть направлены не на имеющийся в данный момент у детей уровень качеств, а опережать его, требовать приложения усилий для овладения новыми движениями.

Принцип воспитывающего обучения. Работа, направленная на развитие двигательных качеств, должна обязательно предусматривать и решение воспитательных задач, например, воспитание настойчивости, смелости, выдержки.

Принцип сознательности и активности детей. Сознательное отношение детей к предлагаемым упражнениям увеличивает прочность их усвоения, воспитывает самостоятельность, инициативу.

Физические качества — это быстрота, ловкость, сила, выносливость, гибкость. При выполнении любого упражнения в той или иной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает какое-либо одно из них.  

Таким образом, детям дошкольного возраста нужно сообщать доступные знания, связанные с физическим воспитанием. Дети должны знать о пользе занятий, о значении физических упражнений и других средств физического воспитания (гигиенические условия, естественные факторы природы, физический труд). Важно, чтобы дети имели представление о технике физических упражнений и методике их проведения, о правильной осанке, а также знали о нормах личной и общественной гигиены. Детям следует знать название частей тела, направление движений (вверх, вниз, вперед, назад, вправо, влево и др.), название и назначение физкультурного инвентаря, правила хранения и ухода за ним, правила ухода за одеждой и обувью и т.д.

В процессе занятия физическими упражнениями дети закрепляют также знания о повадках животных, птиц, насекомых, явлениях природы, общественной жизни. Полученные знания позволяют детям более осознанно выполнять физические упражнения и самостоятельно повторять их не только в детском саду, но и дома. Объем знаний с возрастом детей расширяется.

Значение физических качеств в воспитании детей дошкольного возраста. Физическое воспитание — это педагогический процесс, направленный на достижение физического совершенства. В процессе физического воспитания осуществляется умственное, нравственное, эстетическое, трудовое воспитание.

Двигательные навыки и умения, сформированные у детей до 7 лет, составляют фундамент для дальнейшего совершенствования их в школе, облегчают овладение более сложными движениями и позволяют в дальнейшем достигать высоких результатов в спорте. У детей дошкольного возраста необходимо формировать навыки выполнения упражнений основной гимнастики (строевые и общеразвивающие упражнения, основные движения), а также спортивные упражнения.

 Но важнейшая роль в улучшении физиологической регуляции функций организма детей, обусловливающих улучшение показателей силы, скорости и выносливости, принадлежит нервной системе, и в особенности формированию условно-рефлекторных связей, обеспечивающих улучшение функций организма при мышечных напряжениях.  

Организованные физкультурные занятия, а также свободная двигательная деятельность улучшают деятельность сердечно — сосудистой, дыхательной и нервной системы, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают обмен веществ.  

Статья «Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста.»

  1. Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста.

Очень важно помнить, что развитие ребенка проходит комплексно. Формирование и развитие физических качеств играет важную роль. Речь идет не только о занятиях спортом. Для этого ребенку необходимо развивать скорость, гибкость, координацию движений.  Физическая активность и продуманные нагрузки детям необходимы. В первую очередь для того, чтобы правильно развиваться. У детей младшего дошкольного возраста огромная потребность в движении. — им необходимы подвижные игры, развлечения на свежем воздухе.

Развитие основных физических качеств происходит в тесной связи с формированием двигательных навыков. Упражнения, направленные на развитие психологических качеств, применяются в строгой последовательности, включаются в разные формы двигательной деятельности, в том числе в самостоятельную двигательную деятельность ребенка на прогулке.

Двигательная деятельность детей связана с развитием основных физических качеств. Практически невозможно представить себе изолированное развитие какого-либо одного качества. Воспитание различных физических качеств представляет собой разные стороны единого процесса всестороннего физического развития ребенка, так как в результате происходит общий подъем функциональных возможностей организма.

Все физические качества являются врожденными, то есть даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо развивать, совершенствовать. Именно в дошкольном возрасте осуществляется наиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее осуществляется его развитие. Воспитание физических качеств в единстве с обучением детей двигательным навыкам оказывает влияние на их совершенствование, оздоровление всего организма, повышение эмоционально-положительного состояния психики; дети проявляют всё большую уверенность в выполнении движений, быстрее усваивают новое, стремятся к большим достижениям, проявляют творческую самостоятельность.

 Развитие физических качеств проявляется в конкретных действиях, основных движениях: ходьбе, беге, прыжках, лазанье, метании, игровых и спортивных занятиях. При выполнении любого упражнения, основного вида движения в той или иной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает какое-либо одно из них. Например, при беге на короткие дистанции — быстрота; при беге на длинную дистанцию — выносливость, а при прыжках в длину и в высоту с разбега — сила в сочетании с быстротой. Например, способность к быстроте движений позволяет быстро бегать, плавать, ездить на велосипеде. А кратковременные силовые напряжения необходимы в прыжках, лазанье, при метании предметов. Предлагаю рассмотреть развитие физических качеств у дошкольников.

Ловкость — это сложное качество, характеризующееся хорошей координацией и высокой точностью движений. Ловкость развивается в основных видах движений (лазание, в общеразвивающих упражнениях с предметами, с оборудованием, в подвижных играх, в спортивных играх. Развитию ловкости способствует выполнение упражнений в изменяющихся условиях. Так, в подвижных, спортивных играх детям приходится непрерывно переключаться от одних движений к другим, заранее не обусловленным; быстро, без всякого промедления решать сложные двигательные задачи, сообразуясь с действиями своих сверстников. Ловкость развивается при выполнений упражнений, проводимых в усложненных условиях, требующих внезапного изменения техники движения (подъемы на лыжах на горку и спуски с нее и др.). При проведении игр-эстафет (бег между предметами, пролезание в обруч и др.).

Быстрота — способность человека выполнять движения в наикратчайшее время.

Быстрота развивается в танцевальных движениях, в упражнениях, выполняемых с ускорением (ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью, на скорость (добежать до финиша как можно быстрее, с изменением темпа (медленный, средний, быстрый и очень быстрый, а также в подвижных играх, когда дети вынуждены выполнять упражнения с наивысшей скоростью (убегать от водящего). Развитию быстроты способствуют скоростно-силовые упражнения, выполняемые в процессе организованной образовательной деятельности, в свободной двигательной деятельности, на прогулке: прыжки, метание (толчок при прыжке в длину и в высоту с разбега, бросок при метании совершается с большой скоростью). Для развития быстроты целесообразно использовать хорошо освоенные упражнения, при этом нужно использовать индивидуально-дифференцированный подход, учитывать физическую подготовленность детей, а также состояние их здоровья.

Гибкость — способность достигать наибольшей величины размаха (амплитуды)движений отдельных частей тела в определенном направлении. Гибкость зависит от состояния позвоночника, суставов, связок, а также эластичности мышц.

Гибкость развивается при выполнении физических упражнений с большой амплитудой, в общеразвивающих на утренней гимнастике, на занятии, побудки после сна. У детей дошкольного возраста опорно-двигательный аппарат обладает большой гибкостью. Следует стремиться к сохранению этой естественной гибкости, не злоупотребляя упражнениями на растягивание, которые могут привести к необратимым деформациям отдельных суставов (например, коленного). Упражнения на гибкость целесообразно сначала выполнять с неполным размахом, например, сделать 2—3 полунаклона, а потом уже полный наклон, 2—3 полуприседания, затем — глубокое приседание. Для определения гибкости ребенок выполняет наклон вниз, стоя на скамейке, либо, сидя на полу, отодвигает кубик от себя.

Равновесие — способность человека сохранять устойчивое положение во время выполнения разнообразных движений и поз на уменьшенной и приподнятой над уровнем земли (пола) площади опоры. Это качество необходимо человеку, чтобы передвигаться в помещении и на улице, не задевая предметы, друг друга, успешно справляться с обязанностями, необходимыми при разных работах (верхолаз и др.).

Равновесие зависит от состояния вестибулярного аппарата, всех систем организма, а также от расположения общего центра тяжести тела (ОЦТ). У дошкольников ОЦТ расположен высоко, поэтому им труднее сохранить равновесие. При выполнении упражнений, смене положений центр тяжести тела смещается и равновесие нарушается. Требуется приложить усилия, чтобы восстановить нужное положение тела. Для дошкольников это достаточно сложно.

Равновесие развивается в таких видах движений как ходьба, бег по скамейке, в упражнениях, выполняемых на уменьшенной и приподнятой площади опоры (катание на коньках, велосипеде, также в упражнениях, требующих значительных усилий, чтобы сохранить устойчивое положение тела (метание на дальность, прыжок в длину с места и с разбега и др.).

Сила — степень напряжения мышц при их сокращении.

Развитие силы мышц может быть достигнуто в общеразвивающих упражнениях с увеличенным весом предметов (набивной мяч, мешочки с песком и др., с использованием преодоления сопротивления партнера (в парных упражнениях, в упражнениях, включающих поднятие собственной массы (прыжки). Эти упражнения используются на утренней гимнастике, на занятиях, в свободной двигательной деятельности, на прогулке. Следует использовать разнообразные упражнения для развития силы всех групп мышц, уделяя преимущественное внимание мышцам-разгибателям. Но нужно обязательно учитывать анатомо-физиологические особенности дошкольников, не следует стремиться к максимальным результатам и превышать нормы для прыжков в длину, в высоту, так как это может отрицательно повлиять на развитие костной системы, а также внутренних органов. Не рекомендуются упражнения, вызывающие задержку дыхания, большое напряжение организма. Нужно постепенно повышать интенсивность выполняемых упражнений, массу предметов (мешочков с песком и др.). Для определения силы мышц живота дети выполняют подъем туловища из положения лежа на спине, ноги закреплены, руки скрещены на груди, сесть-лечь. Для определения силы мышц спины дети, лежа на скамейке, удерживают на весу верхнюю часть туловища, ноги зафиксированы. Для определения силы мышц рук и плечевого пояса дети выполняют вис на согнутых руках на перекладине.

Выносливость — способность человека выполнять физические упражнения допустимой интенсивности возможно более длительное время.

Развитие выносливости требует большого количества повторений одного и того же упражнения. Однообразная нагрузка приводит к утомлению, и дети теряют интерес к этому упражнению. Поэтому лучше всего применять разнообразные динамические упражнения, особенно на свежем воздухе: ходьбу, бег, передвижение на лыжах, катание на коньках, санках, велосипеде, плавание и др. Полезны также подвижные игры, которые вызывают положительные эмоции и снижают ощущение усталости. Рекомендуются и прогулки (пешие, на лыжах, во время которых упражнения чередуются с отдыхом. Дозировка упражнений и длительность занятий от группы к группе увеличиваются. И это также способствует развитию выносливости. Для определения выносливости выполняется степ-тест. Отслеживается частота сердечных сокращений, способность восстановления пульса.

Исследования показали, что с 3 до 7 лет выделяются третий, пятый и седьмой год жизни. В этот период происходит не только количественный рост, но и существенная перестройка функций организма. Возраст от 4 до 5 лет отличается наибольшей интенсивностью и гармоничностью физического и умственного развития.

Двигательные навыки у 6-7-летних детей формируются быстро. Этому способствует высокая возбудимость и пластичность центральной нервной системы.

При занятиях физическими упражнениями с детьми этого возраста следует помнить, что их необходимо ограничивать в значительных мышечных напряжениях, связанных с длительным сохранением той или иной недвижимой позы, переносом тяжестей. Вместе с тем, длительное ограничение необходимой двигательной активности приводит к атрофии мышц, нарушению осанки и функций внутренних органов, снижение психической и физической работоспособности, возникновению хронических заболеваний сердечно-сосудистой систем и обмена веществ.

Именно в период 6-7 лет жизни закладываются основы культуры движений; успешно осваиваются новые, ранее неизвестные упражнения и действия, физкультурные знания. Способности детей к освоению техники движений настолько велики, что многие новые двигательные умения осваиваются без специального инструктажа.

Таким образом, познание особенностей психофизического развития, формирования двигательных функций позволяет сделать вывод о необходимости создания для ребенка возможности правильно двигаться, т. е. заложить у него основы физической культуры. Важную роль здесь играют воспитание и обучение.

Физические качества имеют важное значение для всестороннего физического развития детей. Для тренировки физических качеств как средства формирования физического развития у дошкольников важна универсальность подвижных игр. Во время игры не происходит развития только одного из качеств ребенка. Происходит общая тренировка организма с большим акцентом на один из видов изучаемых качеств. Развитие физических качеств измеряется по определенным показателям, таким как быстрота, гибкость тела, выносливость, координация движений. Это необходимо для правильного развития и полноценной жизни человека.

Нужно помнить, что призывать детей в дошкольном возрасте не двигаться и молчать — огромная ошибка. В этот период дети изучают мир. А развитие физических качеств дает твердую основу для всестороннего изучения. Можно сделать вывод, что в результате, применения подвижных игр у детей дошкольного возраста повышается уровень физической подготовленности. Кроме того, физически развитый ребенок не отстает в своем психическом развитии. Ему легче во время игры настраивать дружеские отношения с другими детьми. Отсюда мы получаем здорового человека на всех уровнях: на физическом, душевном и социальном.

Во время проведения подвижных игр работник ДОУ должен учитывать возрастные и индивидуальные особенностей детей, осуществлять грамотное руководство подвижной игрой, использовать различные варианты игр с усложнением, для развития физических качеств.

В ДОУ используется системный подход к спортивному развитию ребят. Кроме подвижных игр применяются упражнения, свободная двигательная активность (например, во время прогулок). Дети испытывают огромную физическую нагрузку, но чаще всего не замечая ее, так как увлечены процессом. И даже скатывание с горок по несколько раз будет являться отличным компромиссом подвижным играм.

Для серьезных тренировок физических качеств, которые проходят в школьный период, необходимо пройти стадию подвижных игр. И главной задачей воспитателя становится заинтересовать ребенка физической активностью. Если во время мероприятия ребенка принуждают заниматься неинтересным ему действием, то этого никогда не произойдет. Очень важна эмоциональная заинтересованность. Если дошкольник увлечен, то со временем получится внедрять в его подвижную деятельность более сложные задачи.

Существуют сотни подвижных игр, которые подразумевают участие различных групп детей. Ребята играют по правилам параллельно развивая свои качества, связанные с двигательной активностью. В этих играх нужно приседать, бегать, управлять своей координацией, быть внимательным и ловким. Во время игры дети не замечают, как тренируются. Этот вид деятельности подходит для детей разных уровней дошкольного возраста. Игра не заставляет задумываться над целью «Потренироваться», а дает свободу для выбора своего уровня физического напряжения.

Одним из важных качеств подвижных игр является помощь в адаптации к новым условиям. Воспитатель предлагает совместную игру, в которую вовлечены все дети группы. Подвижная игра стала незаменимым средством умственного воспитания дошкольников, так как во время нее проявляется и развивается творческое воображение, способность к замыслу, развивается ритм и красота движений, умение оценивать ситуации. В ней также отражаются и развиваются умения и знания, полученные на занятиях, закрепляются правила поведения, к которым приучают детей в жизни.

Нужно не забывать, что важно знать физическое состояние ребенка перед проведением подвижных игр. Для этого прежде чем прийти в детский сад ребенок проходит медицинскую комиссию, где полностью оценивается его состояние здоровья. По окончании обследования ребенку присваивается определенная группа здоровья. Поэтому у детей дошкольного возраста развитие физических качеств проходит индивидуально. Подвижные игры направлены на развитие основных физических качеств. Воспитатели знают, что игры должны проводиться в усредненном темпе. В группе разные дети с разными возможностями — необходимо подбирать такие мероприятия, которые были бы по силам всем участникам группы, а не выделяли особых. Нельзя и даже опасно сразу давать им большую нагрузку (возможны травмы). Большие нагрузки могут повредить опорно-двигательный аппарат, замедлить развитие сердечно-сосудистой системы. Но детский сад — это место, где дети вовлечены в движение. Поэтому программы детских садов подготовлены так, чтобы дети могли развиваться комплексно и безопасно.

Список литературы:

  1. Белоглазова И.Н. //Инструктор по физкультуре научно — практический журнал №1, 2010, С.69-72;

  2. Веракса Н.Е. От рождения до школы. Основная общеобразовательная программа дошкольного образования./ Веракса Н.Е., Васильева М.А., Комарова Т.С.- М.: Мозаика- синтез, 2010.- 304 с.;

  3. Гаврилова И.А. Приобщаем дошкольников к здоровому образу жизни. /Гаврилова И.А., Полтавцева Н.В., Краснова Р.С. — М.: ТЦ Сфера, 2012.- 128с.;

  4.  Дегтярев И.П. Физическое развитие. Киев 2005 — С.23-48;

  5.  Дергунов Н.И. Учебное издание. г.Новосибирск. 245С.;

  6.  Клевенко В.М. Быстрота как развитие физических качеств. — Москва 2008. — 290 с.;

  7.  Концепция физического воспитания детей и подростков // Физическая культура: Научно-методический журнал. — 2017;

  8. Кренева Ю.В. https://nsportal.ru/npo-spo/obrazovanie-i-pedagogika/library/2016/01/19/nagruzka-v-podvizhnyh-igrah;

  9.  Кузнецов В.В. Проблемы скоростно-силовой подготовки. — 116 с.

  10.  Лайзане С. Я. Физическая культура для малышей: Кн. для воспитателя дет. сада. — М.: Просвещение, 2002. — 160 с.;

  11. Особенности развития физических качеств у детей дошкольного возраста.https://www.kazedu.kz/referat/128050/1;

  12. Осокина Т. И., Тимофеева Е. А. Физические упражнения и подвижные игры для дошкольников. Изд. 2-е, доп. М., “Просвещение”, 2001. — 159с.;

  13. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. —  — 2. изд., испр. — М.: Просвещение, 1986.- 225 с.;

  14. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду. — М.: Мозаика-Синтез, 2009;

  15. Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста. https://vseprodetok.ru/razvitie-rebenka/razvitie-fizicheskix-kachestv-u-detej-doshkolnogo-vozrasta/;

  16. Ренг Р., Борич С.Э. Зачем мы бегаем, теория, мотивация, тренировки; Мин-во науки и высшего образования РФ, ФГБОУ ВО «Оренб. гос. пед. ун-т». — Оренбург : Изд-во ОГПУ, 2019. — 128 с.;

  17. Сорокина А. И., Батурина Е. Г. Игры с правилами в детском саду. Сборник дидактических и подвижных игр к “ Программе воспитания в детском саду”. Изд. 2-е, испр. и доп. М., “Просвещение”, 2000. — 192с.;

  18. Степаненкова Э.Я. Методика проведения подвижных игр. — М.: Мозаика-Синтез, 2009.- 64 с.;

  19. Татьяна Бурцева. Подвижные игры. https://www.maam.ru/detskijsad/podvizhnye-igry-623677.html;

  20. Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013г. №1155;

  21. Физическая культура : учебник / Л. В. Захарова, Н. В. Люлина, М. Д. Кудрявцев [и др.]. — Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2017. — 612 с.;

  22. Шебеко В.Н. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: учеб. пособие. Минск.: Выш. шк., 2010.- 228 с.;

  23. Шишкина В.А., Мащенко М.В. Какая физкультура нужна дошкольнику: Книга для воспитателей детского сада и родителей. — 2-е изд.- М.: Просвещение, 2000. — 79 c.;

  24. https://rebenkoved.ru/fizicheskoe-razvitie/razvitie-fizicheskih-kachestv-u-doshkolnikov.html.

Методы развития физических качеств детей дошкольного возраста с задержкой психического развития

Ключевые слова: дети дошкольного возраста, задержка психического развития, методы развития физических качеств.

Аннотация. Статья посвящена вопросам адаптивного физического воспитания детей дошкольного возраста с задержкой психического развития. В ней рассматриваются ведущие методы к формированию их физических качеств. Авторы акцентируют внимание на грамотном использовании специфического метода физического воспитания — строго регламентированного упражнения. В статье приводятся его варианты отдельно для каждого физического качества. Так же авторы раскрывают возможности соревновательного и игрового методов, акцентируют возможности их применения для различных физических качеств.

Контакт: [email protected]

Methods of development of physical qualities of preschool children with the delay of mental development

Maximova S. Ju., PhD, Аssociate Professor Scriabin I. D., postgraduate student Sadovaia S. S. PhD

Volgograd State Academy of Physical Culture

Keywords: preschool children, mental retardation, methods development of physical qualities.

Abstract. The article deals with the adaptive physical education of preschool children with mental retardation. It discusses the methods leading to the formation of their physical qualities. The authors emphasize the competent use of a particular method of physical education — the strictly regulated strength exercises. The article presents its variants for each physical quality Thus, the authors reveal the possibilities of competitive and game methods that emphasize their applicability for various physical qualities.

Введение

По степени распространенности отклонений в детской возрастной труппе, первое место занимают дети с образовательными затруднениями. Лёгкие нарушения в интеллектуальных проявлениях рассматриваются специалистами как задержка психического развития [2]. Пограничность психофизического состояния таких детей, многогранность характеристик дизонтогенеза, требуют специальных условий психолого-педагогическото сопровождения их развития. В этом отношении адаптивное физическое воспитание рассматривается как важная образовательная дисциплина. Ее первостепенными задачами является укрепление здоровья детей, гармоничное физическое развитие, полноценное формирование двигательной базы [1].

Особое внимание в младшем возрасте необходимо уделить развитию физических качеств детей. Именно в дошкольном возрасте происходит закладка фундамента для формирования полноценной двигательной базы человека. Наличие нарушений на этом этапе развития может привести к серьезным проблемам физического и двигательного развития [3,4]. Однако на сегодняшний день адаптивное физическое воспитание детей с ЗПР нуждается в серьезном научно-методическом обосновании процесса развития физических качеств детей. На базе ФГБОУ ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры» в рамках госзаказа министерства спорта Российской Федерации (Приказ Минспорттуризма России от 27 декабря 2011 т. № 1684) ведется экспериментальная работа в данном направлении.

Методическая часть

Для развития физических качеств детей с ЗПР используется труппа методов, поостренных на интеграции методов общепедагогического воздействия, а так же физического воспитания (рис. 1).

Ведущими являются методы физического воспитания — строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный. Первые используются с целью разучивания двигательных действий, второй и третий для закрепления двигательного материала, его совершенствования и развития физических качеств. Однако они сочетаются с методами общей педагогики — наглядного и вербального воздействия. Обучение двигательным действиям проходит при помощи показа упражнения, макетной демонстрации, рисунков, картинок. Немаловажную роль в этом процессе играет и четкое, грамотное объяснение двигательного задания. Очень важен и вербальный анализ проделанной детьми работы.

Безусловно, подобранные методы не используются изолировано. Так метод строго регламентированного упражнения сочетается с методами вербального и наглядного воздействия. А вот игровой метод в наибольшей степени сочетается с методами вербального воздействия. Особой значимостью в организации педагогического процесса детей дошкольного возраста с ЗПР обладает игровой метод.

Однако развиваемые физические качества требуют своих специфических методических условий, обеспечивающих их формирование. Наиболее наглядно это просматривается при анализе методов строго регламентированного упражнения. Безусловно, исключить те или иные варианты методического воздействия при развитии какого-то физического качества полностью невозможно, однако, каждое физическое качество имеет свои, ведущие методы воздействия (рис. 2).


Рис. 1. Методы развития физических качеств детей с ЗПР


Рис. 2. Распределение методов строго регламентированного упражнения, обеспечивающих оптимальные условия для развития физических качеств

К примеру, для развития гибкости у детей с ЗПР в наибольшей степени подходит метод избирательно-направленного упражнения, в условиях стандартно повторного, слитного воздействия. Это означает, что для развития гибкости в наибольшей степени подойдут специализированные упражнения статического и динамического характера. Применять эти упражнения необходимо в стандартно-повторных условиях, соблюдая при этом требования к постоянству окружающей температуры, внутренней готовности мышц (их разогреву), психологической готовности детей.

Выносливость у детей с ЗПР наиболее целесообразно развивать при помощи физических упражнений, обеспечивающих сопряженное воздействие. Таковыми являются подвижные игры, кроссовая подготовка, плавание и пр. Применять эти двигательные задания рациональнее все-то в условиях стандартно-повторно-то слитного повторения, или же вариативного слитного повторения (задание выполняется длительно без пауз отдыха).

Превалирующими для развития силовых способностей будут специальные, избирательно-направленные упражнения. Таковыми являются специальные упражнения для мышц спины и брюшного пресса, приседания и т. д. Эти упражнения для детей с ЗПР должны использоваться в условиях стандартно-повторного и вариативного интервального упражнения с явными паузами отдыха. Конечно, отчасти силовые качества можно формировать и в ходе применения сопряженного и слитного упражнения. Однако данные условия для детей с ЗПР специально создавать не целесообразно.

Аналогичные методические требования необходимы и для развития скоростных способностей. Для их формирования необходимы специальные, избирательно-направленные упражнения, выполнение которых возможно в условиях стандартно-повторного и вариативного интервального упражнения. Таким упражнениями являются преодоление скоростных дистанций 10 и 30 м, ускорения с различных стартовых позиций и т. д.

Для развития скоростно-силовых способностей детей с ЗПР наиболее целесообразно использовать упражнения сопряженного воздействия, обеспечивающие одновременное развитие силы и скорости (выпрыгивания вверх из приседа, метания и пр.). Педагогически верно будет их применять в условиях вариативного и стандартно-повторного интервального упражнения.

А вот для воспитания координационных способностей подходят все варианты строго регламентированного упражнения. Здесь в равной мере подойдут упражнения избирательно-то и сопряженного воздействия. Так способность к удержанию равновесия, к мелкомоторной организации двигательного акта, реакции на движущийся объект необходимо развивать специальными, избирательно-направленными упражнениями (удержание равновесия стоя на одной ноте, кулак-ребро-ладонь и пр.).

А для развития способности к дифференцированию мышечных усилий, ориентировки в пространстве, согласованию движений в наибольшей степени подойдут сопряженные упражнения (прыжки в половину заданной амплитуды, танцевальные композиции, слаломный бет и пр.). Их выполнение возможно в условиях стандартно-повторного и вариативного упражнения, в условиях как слитного, так и интервального воздействия.

Безусловно, выше приведенное распределение вариантов строго регламентированного упражнения несколько условно. Однако на наш взгляд оно обозначает наиболее значимые методические условия для развития физических качеств детей с ЗПР.

Не менее важные обстоятельства создают игровой и соревновательный методы (рис. 3).


Рис. 3. Варианты использования игрового и соревновательного методов для развития физических качеств детей с ЗПР (Примечание — «тонкая линия» означает ограниченность использования метода).

Так для развития выносливости в наибольшей степени подойдут игровые условия организации двигательной деятельности. Соревновательный метод в данных условиях рекомендуется использовать крайне редко, поскольку работа на выносливость характеризуется как энергоемкая, ее организация в условиях соревнования опасна для здоровья детей с ЗПР.

А вот скоростно-силовые качества детей с ЗПР можно развивать в условиях как игровой, так и соревновательной деятельности. В этом плане весьма эффективны различные подражательные упражнения, эстафеты и соревнования.

Аналогичные условия подойдут и для развития координационных способностей. Игровая основа координационных упражнений обусловит интерес детей к ним, быстрое овладение двигательным материалом. А соревновательные условия создадут предпосылки для достижения результативности координационных упражнений (Кто дольше простоит на одной ноге?).

Скоростно-силовые и силовые качества целесообразнее всего развивать при помощи игровой основы деятельности (прыгать далеко и высоко как северный олень, сильный как богатырь и пр.). В данных условиях использование соревновательного метода должно быть минимальным. Это объясняется наличием сочетанных заболеваний у детей с ЗПР, их эмоциональной неустойчивостью. Условия соревнований могут стать причиной негативных последствий.

Гибкость детей с ЗПР наиболее результативно развивать при помощи игровой организации двигательной деятельности. В условиях подражательных и имитационных упражнений дети будут проявлять больше старания для достижения высокого показателя.

Заключение

Экспериментальная проверка разработанных методических подходов в практике адаптивного физического воспитания детей с ЗПР показала их высокую эффективность. Результаты педагогических экспериментов, проводимых на базах специализированных дошкольных учреждений Волгограда, констатировали прирост физических качеств у детей коррекционных групп.

Литература

  1. Максимова С. Ю. Дифференцированный подход в адаптивном физическом воспитании детей дошкольного возраста с задержкой психического развития / С. Ю. Максимова // Адаптивная физическая культура. – № 1 (57), 2014. – СПб.: 2014. – С. 20’25.
  2. Специальная педагогика: в 3 т.: учеб. пособие для студ. высших учебных заведений/ под ред. Н. М. Назаровой. – Т. 2: Общие основы специальной педагогики/ [Н. М. Назарова, Л. И. Аксенова, Т. Г. Богданова, С. А. Морозов]. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 352 с.
  3. Финогенова Н. В. Оздоровительно-развивающая направленность образовательного процесса в детском саду / Н. В. Финогенова, Г. А. Воропаева //Начальная школа плюс до и после. – 2009. – № 12. – М.: 2009. – С. 34’36.
  4. Фомина Н. А. Физическое воспитание детей дошкольного возраста на основе системы сюжетно-ролевой ритмической гимнастики: монография / Н. А. Фомина. – Волгоград: Издатель, 2004. – 210 с.

Роль физкультуры в физическом развитии ребёнка

Роль физкультуры в физическом развитии ребенка

 

 

Задачи  и средства физического воспитания.

   В общей системе всестороннего и гармонического развития че­ловека физическое воспитание ребенка дошкольного возраста за­нимает особенное место. Именно в дошкольном детстве заклады­ваются основы крепкого здоровья, правильного физического разви­тия, высокой работоспособности. В эти годы происходит становле­ние двигательной деятельности, а также начальное воспитание фи­зических качеств.

   Значение этих задач обусловлено тем, что несмотря на быст­рый рост и развитие органов и систем, деятельность их ещё несо­вершенна, слабо выражены защитные свойства организма, ма­ленькие дети легко подвергаются неблагоприятным влияниям внешней среды. Поэтому необходимо содействовать правильному и своевременному развитию костной системы и связочно-суставного аппарата, формированию физиологических изгибов позвоночника, развитию сводов стопы, укреплять все группы мышц, особенно мышцы-разгибатели, способствовать развитию сердечно-сосудистой системы, увеличивать возможности её при­способления к разным и быстро меняющимся нагрузкам, укреп­лять дыхательную мускулатуру, способствовать углублению и ритмичности дыхания, развитию умения согласовывать дыхание и движение, содействовать развитию нервной системы и органов чувств.

   Важной задачей является развитие движений детей, формиро­вание двигательных навыков и физических качеств — ловкости, бы­строты, силы, выносливости.

Физические  упражнения.

   Физические упражнения являются основным и специфическим средством физического воспитания.

   Физические упражнения оказывают всестороннее влияние на развитие ребёнка. Движение составляет основу любой детской дея­тельности, а более всего игровой. Ограничение двигательной ак­тивности ребёнка противоречит биологическим потребностям рас­тущего организма, отрицательно сказывается на физическом со­стоянии (замедляется рост, снижается сопротивляемость к инфек­ционным заболеваниям) и двигательных функциях, приводит к за­держке умственного и сенсорного развития.

   Физические упражнения являются ведущим средством физиче­ского воспитания. Но только комплексное их применение в сочета­нии с оздоровительными силами природы и гигиеническими фак­торами позволяют добиваться наибольшего оздоровительного и воспитательного эффекта. У закалённого человека повышается ус­тойчивость организма к температурным условиям, солнечной ра­диации, резким колебаниям погодных условий, увеличивается со­противляемость к разнообразным заболеваниям.

   Физические упражнения представлены следующими видами: гимнастика, игры подвижные и элементы спортивных игр, спор­тивные упражнения, простейший туризм.

Гимнастика.

   Гимнастика строится главным образом на движениях, основан­ных на активной работе крупных мышечных групп (подскоки, прыжки, лазание, приседание, наклоны и т. п.).

   Однако детям предлагают некоторые упражнения, воздейст­вующие преимущественно на отдельные группы мышц, суставы, например упражнения, укрепляющие мышцы стопы (ходьба на носках, перекладывание мелких предметов ступнями ног, перетя­гивание или собирание шнура пальцами ног и пр.) или повороты, наклоны головы; сжимание и разжимание пальцев, вращение обру­ча или палки пальцами.

   От 3 до 7 лет дети владеют в основном движениями, которыми им приходится пользоваться в повседневной жизни (ходьба, бросание, приседание и т. п.). Но даже эти простые движения далеки от совер­шенства: они не точны, недостаточно координированы, скорость их незначительна. Для дошкольного возраста характерно постепенное количественное и качественное развитие движений ребенка.           

Основные движения.

   Основные движения благоприятно влияют на всестороннее фи­зическое развитие детей: укрепляют и развивают мышцы, связки, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, внутренних органов и кожи. Особенно усиливается оздоровитель­ное влияние основных движений, если они проводятся на свежем воздухе. Одним из этих видов является ходьба.

Ходьба.

   Во время ходьбы и бега в работе принимает участие большое количество крупных групп мышц. Работа мышц при этом дина­мична и совершается без особого напряжения, что создает благо­приятные условия для улучшения дыхания, кровообращения, об­мена веществ. Ходьба способствует развитию и укреплению глав­ным образом мышц нижних конечностей. Мышцы туловища и рук принимают при ходьбе меньше участия. Спокойная ходьба слу­жит средством успокоения деятельности органов дыхания и кро­вообращения после большой нагрузки (например, подвижной иг­ры, бега).

   Упражнения в ходьбе различными способами (на носках, на пятках и др.) очень важны, так как способствуют развитию и укре­плению мускулатуры стопы, предупреждая плоскостопие у детей.

Бег.

   Бег — интенсивное движение. Он оказывает большую функцио­нальную нагрузку на весь организм ребенка, является хорошим средством тренировки органов дыхания и кровообращения, воспи­тания быстроты, выносливости.

Прыжки.

   Прыжки оказывают положительное воздействие на весь орга­низм занимающегося. При их выполнении усиливается кровообра­щение и дыхание, развиваются мышцы ног, живота и всего туло­вища, укрепляются связки и суставы нижних конечностей. Боль­шое значение имеют прыжки для развития у детей прыгучести, подвижности, ловкости, смелости. Очень ценны прыжки со скакал­кой. Они содействуют тренировке дыхания, развитию выносливо­сти детей. Во время выполнения прыжков совершенствуются коор­динационные способности детей, так как прыжки со скакалкой требуют точного согласования движений рук и ног, величины под­прыгивания, его темпа с направлением и скоростью крутящейся скакалки.

Ползание.

   Ползание разносторонне развивает и укрепляет мускулатуру как крупных (плечевого пояса, спины, живота), так и более мел­ких мышечных групп (кисти рук, предплечья, стопы). При уп­ражнениях в переползании напряжение чередуется с отдыхом, что способствует более длительному функционированию мышц. Как известно, такие упражнения оказывают благоприятное воз­действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А момент разгрузки позвоночника в горизонтальном положении чрезвычайно благоприятен для формирования правильной осан­ки. Во время переползания развиваются координационные спо­собности.

Лазание.

   Упражнения в лазании совершаются в вертикальном, наклон­ном или горизонтальном положении туловища. Все упражнения в лазании проводятся с опорой на руки, на ноги, в так называемом смешанном висе и упоре. При таком лазании в работе принимают участие как мышцы рук и плечевого пояса, так и мышцы туловища и ног. Напряжение мышц чередуется с расслаблением. Это создает благоприятные условия для дыхания. Лазание на одних руках с детьми дошкольного возраста не следует проводить.

   Упражнения в лазании, перелезании, пролезании чрезвычайно благоприятны для гармонического физического развития ребенка и формирования осанки.

Метание  и  ловля.

   Упражнения в ловле и метании воспитывают ловкость, глазо­мер, способствуют  укреплению мышц ног, туловища и особенно рук, плечевого пояса. Они содействуют также совершенствова­нию координации движений. Для детей дошкольного возраста, у которых координация движений и глазомер развиты еще недоста­точно, метание и ловля представляют довольно сложные физиче­ские упражнения. Они требуют от ребенка большого напряжения внимания, так как при метании необходимо придать предмету оп­ределенное направление, траекторию и скорость пролета.

Равновесие.

   Оно важно для любой детской деятельности. Равновесие явля­ется важнейшей функцией организма, обеспечивающей нормаль­ную жизнедеятельность.

   Сохранение равновесия зависит от сложного взаимодействия, главным образом, вестибулярного, кожно-мышечного и зрительно­го анализатора, регулируемых центральной нервной системой. Раз­витию равновесия способствуют физические упражнения и игры. Поддерживать равновесие помогают балансирование, добавочные, выравнивающие движения рук, ног, туловища, головы. Равновесие совершенствуется в спортивных упражнениях и во время игр. Все задания, связанные с тренировкой равновесия, требуют от ребенка большого внимания, собранности. Они способствуют развитию тонкой координации движений, решительности, уверенности в своих силах. Четкие и точные движения приучают ребенка следить за правильностью занятой позы, что важно для воспитания хоро­шей осанки.

Танцевальные  упражнения.

   Это танцевальные шаги, элементы плясок, хороводов. Они раз­вивают легкость, ритмичность, плавность, красоту, непринужден­ность и выразительность движений.        Танцевальные упражнения благоприятны для формирования осанки.

Игры.

   Игра служит основным рычагом физической культуры дошко­льника. С помощью игр ребенок овладевает полезным для него двигательным действием и упражняется в нем.

    Спортивные игры положительно влияют на укрепление здоро­вья, закаливание и физическое развитие детей. Спортивные упраж­нения служат хорошей подготовкой к занятию спортом в будущем.

Простейший туризм.

   Это важное средство физического воспитания. Туризм в дет­ских садах — это пешеходные и лыжные прогулки за пределы уча­стка, имеющие целью — совершенствование навыков движения, ориентировки «на местности».

   Все перечисленные формы работы связаны между собой и до­полняют друг друга. В совокупности они создают определенный двигательный режим.

Лыжи.

   Передвижение на лыжах — циклическое движение, благоприят­но влияющее на развитие костного аппарата и всех групп мышц. Исследование М. П. Голощекиной показало, что у детей, которые систематически занимались ходьбой на лыжах, не наблюдалось отклонений в развитии стопы. Ходьба на лыжах укрепляет сердеч­но-сосудистую, дыхательную и нервную системы.

Коньки.

   Катание на коньках развивает основные группы мышц, особен­но ног, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную системы, закаливает организм, повышает обмен веществ, способствует вос­питанию физических качеств (быстрота, ловкость, равновесие, вы­носливость), а также волевых качеств (смелость, решительность).

Санки.

  Катание на санках включает различные движения: ходьба или бег с санками, катание других детей, бег с санками до лестницы (горки), поднимание по лестнице на горку и скатывание с нее и др. Эти движения способствуют укреплению основных групп мышц, развитию сердечно-сосудистой, дыхательной систем, усилению обмена веществ, закаливанию, воспитанию навыков правильной осанки. Кроме того, у детей развиваются физические и волевые качества и положительные эмоции.

Велосипед.

   Езда на велосипеде относится к скоростно-силовым упражне­ниям. Это оказывает сильное воздействие на дыхательную систему, способствует укреплению мышц, особенно ног, стопы. При систе­матических занятиях ездой на велосипеде у детей развивается бы­строта, ловкость, равновесие, глазомер, координация движений, ритмичность, сила, выносливость, повышается вестибулярная ус­тойчивость.

Самокаты.

   Катание на самокатах также способствует укреплению сердеч­но-сосудистой и дыхательной системы. Кроме того, развивает мышцы, особенно ног, стопы и воспитывает быстроту, глазомер, ловкость, равновесие, выносливость. Подбирать самокаты следует по росту детей: в положении стоя на самокате ребенок должен держаться за ручки, не сгибая корпуса

Плавание.

   Плавание — это способ передвижения в воде. Это циклическое движение, оказывающее всестороннее воздействие на организм ребенка. При систематических занятиях у детей развиваются все основные качества, мышцы, в том числе мышцы стопы, кисти, пальцев, шеи, что способствует сохранению правильной осанки. При выполнении упражнений в горизонтальном положении, вес тела не давит на позвоночник и стопу, что позволяет предупреж­дать появления дефектов в осанке и стопе и лечить, если они у ре­бенка возникли. При плавании осуществляется закаливание орга­низма, теплорегуляция, улучшается обмен веществ, работа внут­ренних органов. Плавание способствует развитию ловкости, быст­роты, равновесия, координации движений, силы, выносливости.

Глава 2. Методы и средства развития физических качеств у детей с нарушением зрения. Процесс адаптивного физического воспитания инвалидов с нарушением зрения

Похожие главы из других работ:

Методика развития скоростных способностей юных хоккеистов

ГЛАВА 2. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ

Особенности методики развития силовых способностей у детей младшего школьного возраста

3.2 Средства и методы развития силовых способностей у детей младшего школьного возраста

Л.П.Матвеев (1991): воспитание силы может осуществляться в процессе общей физической подготовки (для укрепления и поддержания здоровья, совершенствования форм телосложения…

Особенности обучения легкоатлетическим упражнениям детей дошкольного возраста с нарушением слуха

1.3 Особенности развития физических качеств у детей дошкольного возраста с нарушением слуха

Вся человеческая деятельность, интеллект, труд, чувства, общение, эмоции побуждаются к жизни движениями. Выполняя те или иные двигательные действия, человек проявляет в них свои способности, отличающиеся качественным своеобразием…

Оценка двигательных способностей детей к занятиям теннисом

4. Рекомендуемые средства и методы развития физических качеств теннисистов на этапе начальной подготовки

Упражнения для воспитания силовых способностей На этих этапах подготовки в основном выполняются в отягощением собственным весом тела и небольшими отягощениями: гантели до 0,5 кг; набивные мячи до 1 кг и др. [3] Таблица 1…

Повышение физических возможностей у часто болеющих детей в условиях детского учебного учреждения

1.2 Методы развития физических качеств в дошкольных учебных учреждениях и младших классах

Степень развития различных двигательных качеств — силы, скорости, выносливости — позволяет дать наиболее общую характеристику возрастной эволюции двигательной функции…

Процесс адаптивного физического воспитания инвалидов с нарушением зрения

2.1 Методы и средства, используемые в адаптивно-физическом воспитании для детей с нарушением зрения

При работе с детьми с нарушением используются следующие методы. Метод практических упражнений основан на двигательной деятельности учащихся. Чтобы совершенствовать у детей с нарушенным зрением определенные умения…

Развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста

2.2 Средства и методы развития двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста

Физические упражнения — это двигательные действия, направленные на изменение физического состояния ребенка. Используются в процессе воспитания детей с раннего возраста на всех физкультурных занятиях: индивидуальных и групповых…

Развитие общих физических качеств баскетболистов младшего школьного возраста средствами специальных физических упражнений

1.2 Специальные упражнения для развития физических качеств детей младшего школьного возраста

В младшем школьном возрасте дети только начинают заниматься баскетболом вне стен школы, они только начинают осваивать основные приемы техники и тактики баскетбола. Так как баскетбол является очень атлетичной игрой…

Развитие скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры посредством метода сопряжённого воздействия

1.4 Средства и методы воспитания физических качеств

скоростной силовой физический упражнение С помощью воспитания физических качеств осуществляются повышение физической подготовленности занимающихся, которое способствует укреплению здоровья и формированию телосложения…

Развитие физических качеств у дошкольников 6-7 лет посредством подвижных игр

1.2 Характеристика и методика развития физических качеств и двигательных навыков детей дошкольного возраста

Физические качества ребенка включают в себя такие понятия, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Их развитие — важная задача физического воспитания…

Роль адаптивной физической культуры в развитии двигательных способностей детей младшего школьного возраста с нарушением зрения

2.2 Методические приемы обучения детей с нарушением зрения

К особенностям коррекционной направленности адаптивного физического воспитания детей с нарушением зрения относятся положения, учитывающие следующие сведения о физическом…

Совершенствование процесса адаптивного физического воспитания детей и подростков с нарушениями интеллекта в условиях специальных (коррекционных) образовательных учреждений 8-го вида

1.4.1 Виды выносливости, основные средства и методы ее развития у детей школьного возраста

Общая выносливость — это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью (Матвеев Л.Н., 1997). Человек…

Средства и методы физического воспитания

Средства и методы физического воспитания. Основы совершенствования физических и психических качеств в процессе физического воспитания

Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств: 1) физические упражнения; 2) оздоровительные силы природы; 3) гигиенические факторы…

Физические качества бойца

Глава 3. Методы развития физических качеств бойца

физический подготовка сила гибкость Целесообразно рассматривать функциональную подготовку, как триединый процесс развития: *энергетических способностей; *физических способностей…

Физические качества человека и методы их воспитания

2. Средства и методы развития физических качеств

Физическое развитие детей и подростков

Возраст и этапы: руководство для родителей по нормальному развитию детей Полное руководство для родителей по психологическому развитию вашего ребенка от рождения до 10 лет Написано в увлекательном практическом стиле, Возраст и этапы предлагает вы узнаете о преимуществах самых последних исследований в области развития детей, включая полезные советы и методы, способствующие взрослению вашего ребенка. Чарльз Шефер и Тереза ​​Фой ДиДжеронимо расскажут вам, какого поведения вы можете ожидать, когда ваш ребенок вырастет, и как вы можете помочь ему или ей перейти на следующий уровень развития.Они включают в себя многочисленные примеры, истории и задания, которые вы можете использовать немедленно, чтобы положительно повлиять на развитие вашего ребенка.

 

Книга для семейного фитнеса: Здоровый образ жизни для всей семьи  Ваши детские воспоминания полны приключений и занятий с друзьями, семьей и соседями. Но в этом мире технологий ваши дети проводят больше времени внутри, чем снаружи. Если вы пытаетесь придумать, как снова развлечь прогулку на свежем воздухе и познакомить своих детей с классическими играми, которые вы помните, «Семейная книга о фитнесе» для вас!

Пришло время провести это драгоценное время с семьей, развлекаясь и занимаясь спортом. Семейный фитнес-книжка  содержит занятия для всех возрастов и групп в любую погоду, чтобы ваши субботы (и каждый день) всегда были активными и захватывающими!

Верните те веселые дни, будь то лето или зима, дождливая или солнечная! Семейная книга о фитнесе  проста и удобна в использовании. В нее входят:

· Таблица с возможностью поиска, помогающая выбрать идеальную игру для школьной вечеринки или семейного пикника
· Полезные значки, помогающие найти подходящее занятие для любого размера группы любого возраста
· Главы, разделенные по погоде, пространству и условиям окружающей среды

Руководство для гордых родителей по воспитанию спортивных, уравновешенных и скоординированных детей: польза на всю жизнь всего за 10 минут в день    Победитель 34 различных издательских премий, эта комплексная 10-минутная ежедневная программа помогает детям в возрасте от 0 до 6 лет развивать координацию.

Профессионал по теннису и мастер-тренер Карен Ронни предлагает пошаговое руководство с более чем 200 играми для родителей, которые хотят развить у своего ребенка фундаментальные навыки, уверенность в себе и спортивный потенциал, одновременно формируя семейный образ жизни, основанный на фитнесе. Она предлагает подробное объяснение развития ребенка, его стилей обучения, физической анатомии и анатомии мозга и фактов о росте, а также то, как простые и веселые занятия могут стать ключом к раскрытию их способностей во всех сферах жизни. Включает в себя последние научные и академические исследования, диаграммы прогресса, способы включения целенаправленной игры и даже помощь семьям с детьми с особыми потребностями.

Серия Gymboree «Занятия для детей»  Мы настоятельно рекомендуем эту серию для родителей, потому что в книгах представлено множество игровых упражнений «как это сделать», которые способствуют (обеспечивают основу) развитию ребенка. От младенцев до детей младшего возраста они охватывают когнитивное, языковое, физическое и социальное развитие. Эти занятия не только стимулируют развитие, но и укрепляют отношения между родителями и детьми. Кроме того, они интересны как родителям, так и детям.

Важность физического развития — CREC

От самостоятельного сидения до бросания мяча дети постепенно развивают физические навыки, необходимые для их взрослой жизни.

Физическое развитие включает как рост, так и способность использовать мышцы и части тела для определенных навыков. Как крупная (крупные мышечные движения), так и мелкая (мелкие движения) моторика способствуют физическому развитию, и к определенному возрасту дети часто осваивают набор навыков.

Опыт и деятельность по физическому развитию имеют решающее значение в первые годы жизни и указаны в качестве одной из трех основных областей обучения и развития в Уставных рамках дошкольного возраста (EYFS).

 В EYFS говорится, что программы дошкольного образования должны: 

«предоставлять детям возможности быть активными и интерактивными, а также развивать их координацию, контроль и движение. Детям также необходимо помочь понять важность физической активности и делать здоровый выбор в отношении еды».


Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не достигает этих показателей развития к рекомендуемому возрасту, вы можете вовлечь его в некоторые физические упражнения для достижения этих целей.

Шаг 1    — Определите, какие вехи развития вы хотели бы отметить и соответствуют возрасту вашего ребенка тоже есть список.


Шаг 2. Составьте список занятий, которые помогут физическому развитию вашего ребенка на каждом этапе

Выберите занятия, которые будут развивать более одного навыка.

Например, игра в бейсбол увеличивает мышечную силу за счет удержания биты, улучшает крупную моторику, необходимую для размахивания битой, и развивает зрительно-моторную координацию при ударах по мячу.

Убедитесь, что ваша деятельность соответствует уровню развития вашего ребенка; например, 12-месячный ребенок не может прыгать на одной ноге, поэтому не используйте занятие, требующее этого действия.

Шаг 3. Поощряйте самостоятельность вашего ребенка

Если вы выходите на улицу, не позволяйте ему сидеть в коляске, а заставляйте его ходить.

Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы есть самостоятельно, разрешите ему есть пищу, которую можно есть руками или ложкой.


Шаг 4. Вовлекайте ребенка в музыку и двигательную активность

Маршируйте под песню с сильным ритмом, чтобы стимулировать более устойчивую походку. Тренируйтесь прыгать, крутиться, прыгать, ползать или ходить на цыпочках под веселую мелодию.

Купите клавишный инструмент или барабан, и пусть ваш ребенок исследует инструмент и играет вместе со своими любимыми песнями.


Шаг 5. Развивайте мелкую моторику с помощью искусства и тактильных ощущений

Если это соответствует возрасту, позвольте ребенку вырезать ножницами или взять небольшие кусочки цветной бумаги, чтобы приклеить их к большому листу бумаги.

Рисуйте круги и квадраты, чтобы тренировать мелкую моторику, необходимую для письма. Нанижите бусины на кусок пряжи, чтобы сделать ожерелье или браслет.

Поместите камешки, жемчужины или пластмассовые предметы в коробку с песком и дайте ребенку покопаться в песке пальцами, чтобы подобрать предметы.

Шаг 6. Занимайтесь спортом и наслаждайтесь активным отдыхом

Попробуйте сыграть в футбол, чтобы улучшить координацию и общую моторику ног. Научите ребенка кататься на велосипеде или трехколесном велосипеде, когда это соответствует возрасту.


В CREC мы предлагаем модуль «Физическая активность в раннем возрасте» для аспирантов, который рассматривает развивающегося ребенка через призму движения, физической активности и спорта.

Разработанный для того, чтобы помочь практикующим врачам объединить свои творческие способности, критические размышления, знания и опыт для улучшения результатов для детей, развития собственной практики и профессионального роста, этот модуль подходит для всех, кто работает с детьми от рождения до 7 лет.

Чтобы узнать больше о курсе, посетите нашу страницу модуля MA > Физическая активность в раннем детстве возрастные дети чаще всего имеют плавную и сильную моторику. Однако их координация (особенно глаз-рука), выносливость, равновесие и физические способности различаются.

Навыки мелкой моторики также могут сильно различаться.Эти навыки могут повлиять на способность ребенка аккуратно писать, правильно одеваться и выполнять определенные обязанности по дому, например, заправлять кровати или мыть посуду.

У детей этого возраста будут большие различия в росте, весе и телосложении. Важно помнить, что генетический фон, а также питание и физические упражнения могут повлиять на рост ребенка.

Чувство образа тела начинает развиваться примерно в 6 лет. Сидячий образ жизни у детей школьного возраста связан с риском ожирения и сердечных заболеваний у взрослых.Дети этой возрастной группы должны получать 1 час физической активности в день.

Также может быть большая разница в возрасте, в котором у детей начинают развиваться вторичные половые признаки. Для девочек вторичные половые признаки включают:

  • Развитие груди
  • Рост волос на подмышках и лобке

Для мальчиков они включают:

  • Рост волос под мышками, груди и лобке
  • Рост яичек и полового члена
  • ШКОЛА

    К 5 годам большинство детей готовы начать обучение в школе.Первые несколько лет основное внимание уделяется изучению основ.

    В третьем классе фокус становится более сложным. Чтение становится больше связано с содержанием, чем с идентификацией букв и слов.

    Умение концентрировать внимание важно для успеха как в школе, так и дома. 6-летний ребенок должен быть в состоянии сосредоточиться на задаче не менее 15 минут. К 9 годам ребенок должен быть в состоянии концентрировать внимание в течение примерно часа.

    Ребенку важно научиться справляться с неудачами или разочарованиями, не теряя при этом самоуважения.Существует множество причин неуспеваемости в школе, в том числе:

    • Неспособность к обучению, например, неспособность читать
    • Стрессовые факторы, такие как издевательства
    • Проблемы психического здоровья, такие как тревога или депрессия

    Если вы подозреваете что-либо из перечисленного у вашего ребенка , поговорите с учителем вашего ребенка или поставщиком медицинских услуг.

    РАЗВИТИЕ ЯЗЫКА

    Дети младшего школьного возраста должны уметь использовать простые, но полные предложения, содержащие в среднем от 5 до 7 слов.По мере прохождения ребенком начальной школы грамматика и произношение становятся нормальными. По мере взросления дети используют более сложные предложения.

    Задержки речи могут быть вызваны проблемами со слухом или интеллектом. Кроме того, дети, которые не могут хорошо выражать свои мысли, могут быть более склонны к агрессивному поведению или вспышкам гнева.

    В норме 6-летний ребенок может выполнить серию из 3 команд подряд. К 10 годам большинство детей могут выполнить 5 команд подряд. Дети, у которых есть проблема в этой области, могут попытаться скрыть ее за счет пересудов или клоунады.Они редко просят о помощи, потому что боятся дразниться.

    ПОВЕДЕНИЕ

    Частые физические жалобы (такие как боль в горле, боли в животе, боли в руках или ногах) могут быть просто связаны с повышенным вниманием ребенка к телу. Хотя для таких жалоб часто нет никаких физических доказательств, жалобы должны быть расследованы, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем. Это также убедит ребенка в том, что родитель беспокоится об его благополучии.

    Принятие сверстников становится более важным в школьном возрасте.Дети могут принимать участие в определенном поведении, чтобы быть частью «группы». Разговор об этом поведении с вашим ребенком позволит ребенку почувствовать себя принятым в группе, не выходя за рамки семейных стандартов поведения.

    Дружба в этом возрасте, как правило, завязывается в основном с представителями одного пола. На самом деле дети младшего школьного возраста часто говорят о представителях противоположного пола как о «странных» или «ужасных». Дети становятся менее негативными по отношению к противоположному полу по мере приближения к подростковому возрасту.

    Ложь, жульничество и воровство — все это примеры поведения, которое дети школьного возраста могут «примерить», когда они учатся преодолевать ожидания и правила, наложенные на них семьей, друзьями, школой и обществом. Родители должны разбираться с таким поведением наедине со своим ребенком (чтобы друзья ребенка не дразнили его). Родители должны проявлять прощение и наказывать в соответствии с поведением.

    Ребенку важно научиться справляться с неудачами или разочарованиями, не теряя при этом самоуважения.

    БЕЗОПАСНОСТЬ

    Безопасность важна для детей школьного возраста.

    • Дети школьного возраста очень активны. Им нужна физическая активность и одобрение сверстников, и они хотят попробовать более смелое и авантюрное поведение.
    • Детей следует учить заниматься спортом в подходящих, безопасных и контролируемых местах, с надлежащим оборудованием и правилами. Велосипеды, скейтборды, роликовые коньки и другие виды спортивного инвентаря должны подходить ребенку. Их следует использовать только при соблюдении правил дорожного движения и пешеходов, а также при использовании защитного оборудования, такого как наколенники, локти и запястья, или скобы, а также шлемы.Спортивное снаряжение нельзя использовать ночью или в экстремальных погодных условиях.
    • Уроки плавания и безопасности на воде могут помочь предотвратить утопление.
    • Инструкции по технике безопасности при обращении со спичками, зажигалками, барбекю, печами и открытым огнем могут предотвратить серьезные ожоги.
    • Использование ремней безопасности является наиболее важным способом предотвращения серьезной травмы или смерти в результате дорожно-транспортного происшествия.

    СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

    • Если физическое развитие вашего ребенка не соответствует норме, поговорите со своим врачом.
    • Если языковые навыки кажутся отстающими, запросите оценку речи и языка.
    • Поддерживайте тесную связь с учителями, другими работниками школы и родителями друзей вашего ребенка, чтобы быть в курсе возможных проблем.
    • Поощряйте детей открыто выражать свое мнение и говорить о проблемах, не опасаясь наказания.
    • Поощряя детей участвовать в разнообразных социальных и физических мероприятиях, будьте осторожны, чтобы не перераспределять свободное время.Свободная игра или простое тихое время важны, чтобы ребенок не всегда чувствовал, что его подталкивают к действию.
    • Современные дети через средства массовой информации и своих сверстников сталкиваются со многими проблемами, связанными с насилием, сексуальностью и злоупотреблением психоактивными веществами. Открыто обсудите эти вопросы со своими детьми, чтобы поделиться опасениями или исправить неправильные представления. Возможно, вам придется установить ограничения, чтобы гарантировать, что дети будут подвергаться определенным проблемам только тогда, когда они будут готовы.
    • Поощряйте детей к участию в созидательных мероприятиях, таких как спорт, клубы, искусство, музыка и разведка.Малоподвижный образ жизни в этом возрасте увеличивает риск ожирения на протяжении всей жизни. Однако важно не переусердствовать с ребенком. Постарайтесь найти баланс между семейным временем, работой в школе, свободной игрой и структурированной деятельностью.
    • Дети школьного возраста должны участвовать в семейных делах, таких как накрытие на стол и уборка.
    • Ограничьте экранное время (телевидение и другие средства массовой информации) до 2 часов в день.

    Физическое развитие: 8-10 лет

    Дети на этом этапе все больше вовлекаются в организованные виды спорта, но ничто не сравнится с упражнениями на свежем воздухе и игровыми площадками по важности для их физического благополучия и развития.Экранное время — перед телевизором и компьютером — должно быть ограничено, что приведет к более активной игре. При поощрении в течение этого возраста могут быть установлены жизненно важные фитнес-привычки.

    На этом этапе у детей происходят такие изменения:

    • Увеличение силы тела и ловкости рук за счет физической активности
    • Улучшение координации и времени реакции
    • Улучшение координации крупных мышц, ведущее к успеху в организованных видах спорта и играх
    • Улучшение координации мелких мышц, позволяющее осваивать сложные ремесленные навыки
    • Доработка пальцевого управления
    • Повышенная выносливость (Они могут бегать и плавать дальше.)
    • Приближение или достижение половой зрелости девочек, из-за чего они могут выглядеть взрослыми
    • Удовольствие от драки со сверстниками
    • Половое развитие, более быстрое у девочек, чем у мальчиков
    • Совершенствование навыков групповой игры и командных видов спорта, таких как броски, ловля и удары ногами
    • Развитие навыков ручного труда и интереса к таким вещам, как кулинария и столярное дело
    • Медленный и устойчивый рост (Руки удлиняются, кисти растут.Девочки растут быстрее.)

    Что могут сделать родители

    Направить ребенка на путь здорового образа жизни никогда не рано. Эти действия и предложения могут помочь детям на этом этапе их физического развития и в установлении здоровых привычек в фитнесе.

    • Не позволяйте телевизору находиться в спальне вашего ребенка и ограничьте время просмотра телевизора, компьютеров и видеоигр до одного-двух часов в день. Это даст больше времени для активной игры.
    • Поощряйте вашего ребенка заниматься хотя бы одним часом приятной физической активности в соответствии с возрастом в день.
    • Убедитесь, что ваш ребенок выполняет три вида физической активности три раза в неделю: аэробные нагрузки, такие как бег; укрепление мышц, например, скалолазание; и укрепление костей, например, прыжки со скакалкой.
    • Обеспечьте ребенка большим количеством фруктов и овощей и ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием жиров, добавленных сахаров и соли.
    • Готовьте здоровую пищу для семейного обеда: постное или нежирное мясо, курицу, индейку и рыбу; зеленые овощи, такие как брокколи или шпинат, или оранжевые овощи, такие как морковь или сладкий картофель; хлеб из цельной зерна; нежирное молоко или сыр.
    • Дети могут не просить здоровые закуски, такие как бэби-морковь или цельнозерновые крекеры с низким содержанием соли, но если вы предлагаете их постоянно и в то время, когда ваш ребенок, вероятно, голоден, есть большая вероятность, что они будут съедены.
    • Убедитесь, что ваш ребенок надевает одобренный, правильно подобранный шлем каждый раз, когда он катается на велосипеде.

    Помните об этом

    Дети этого возраста очень активны и нуждаются в частых перерывах в занятиях, чтобы заняться чем-то, что приносит им энергию и удовольствие.Поэтому, хотя им необходимо развивать самодисциплину для выполнения домашних заданий и работы по дому, важно дать им возможность много двигаться, выходить на улицу и наслаждаться игрой. Помните, что игра имеет решающее значение во многих областях развития, даже когда дети приближаются к подростковому возрасту.

    Информация о развитии детей школьного возраста | Гора Синай

    ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ

    Дети школьного возраста чаще всего имеют плавную и сильную моторику.Однако их координация (особенно глаз-рука), выносливость, равновесие и физические способности различаются.

    Навыки мелкой моторики также могут сильно различаться. Эти навыки могут повлиять на способность ребенка аккуратно писать, правильно одеваться и выполнять определенные обязанности по дому, например, заправлять кровати или мыть посуду.

    У детей этого возраста будут большие различия в росте, весе и телосложении. Важно помнить, что генетический фон, а также питание и физические упражнения могут повлиять на рост ребенка.

    Чувство образа тела начинает развиваться примерно в 6 лет. Сидячий образ жизни у детей школьного возраста связан с риском ожирения и сердечных заболеваний у взрослых. Дети этой возрастной группы должны получать 1 час физической активности в день.

    Также может быть большая разница в возрасте, в котором у детей начинают развиваться вторичные половые признаки. Для девочек вторичные половые признаки включают:

    • Развитие груди
    • Рост волос на подмышках и лобке

    Для мальчиков они включают:

    • Рост волос под мышками, груди и лобке
    • Рост яичек и полового члена
    • ШКОЛА

      К 5 годам большинство детей готовы начать обучение в школе.Первые несколько лет основное внимание уделяется изучению основ.

      В третьем классе фокус становится более сложным. Чтение становится больше связано с содержанием, чем с идентификацией букв и слов.

      Умение концентрировать внимание важно для успеха как в школе, так и дома. 6-летний ребенок должен быть в состоянии сосредоточиться на задаче не менее 15 минут. К 9 годам ребенок должен быть в состоянии концентрировать внимание в течение примерно часа.

      Ребенку важно научиться справляться с неудачами или разочарованиями, не теряя при этом самоуважения.Существует множество причин неуспеваемости в школе, в том числе:

      • Неспособность к обучению, например, неспособность читать
      • Стрессовые факторы, такие как издевательства
      • Проблемы психического здоровья, такие как тревога или депрессия

      Если вы подозреваете что-либо из перечисленного у вашего ребенка , поговорите с учителем вашего ребенка или поставщиком медицинских услуг.

      РАЗВИТИЕ ЯЗЫКА

      Дети младшего школьного возраста должны уметь использовать простые, но полные предложения, содержащие в среднем от 5 до 7 слов.По мере прохождения ребенком начальной школы грамматика и произношение становятся нормальными. По мере взросления дети используют более сложные предложения.

      Задержки речи могут быть вызваны проблемами со слухом или интеллектом. Кроме того, дети, которые не могут хорошо выражать свои мысли, могут быть более склонны к агрессивному поведению или вспышкам гнева.

      В норме 6-летний ребенок может выполнить серию из 3 команд подряд. К 10 годам большинство детей могут выполнить 5 команд подряд. Дети, у которых есть проблема в этой области, могут попытаться скрыть ее за счет пересудов или клоунады.Они редко просят о помощи, потому что боятся дразниться.

      ПОВЕДЕНИЕ

      Частые физические жалобы (такие как боль в горле, боли в животе, боли в руках или ногах) могут быть просто связаны с повышенным вниманием ребенка к телу. Хотя для таких жалоб часто нет никаких физических доказательств, жалобы должны быть расследованы, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем. Это также убедит ребенка в том, что родитель беспокоится об его благополучии.

      Принятие сверстников становится более важным в школьном возрасте.Дети могут принимать участие в определенном поведении, чтобы быть частью «группы». Разговор об этом поведении с вашим ребенком позволит ребенку почувствовать себя принятым в группе, не выходя за рамки семейных стандартов поведения.

      Дружба в этом возрасте, как правило, завязывается в основном с представителями одного пола. На самом деле дети младшего школьного возраста часто говорят о представителях противоположного пола как о «странных» или «ужасных». Дети становятся менее негативными по отношению к противоположному полу по мере приближения к подростковому возрасту.

      Ложь, жульничество и воровство — все это примеры поведения, которое дети школьного возраста могут «примерить», когда они учатся преодолевать ожидания и правила, наложенные на них семьей, друзьями, школой и обществом. Родители должны разбираться с таким поведением наедине со своим ребенком (чтобы друзья ребенка не дразнили его). Родители должны проявлять прощение и наказывать в соответствии с поведением.

      Ребенку важно научиться справляться с неудачами или разочарованиями, не теряя при этом самоуважения.

      БЕЗОПАСНОСТЬ

      Безопасность важна для детей школьного возраста.

      • Дети школьного возраста очень активны. Им нужна физическая активность и одобрение сверстников, и они хотят попробовать более смелое и авантюрное поведение.
      • Детей следует учить заниматься спортом в подходящих, безопасных и контролируемых местах, с надлежащим оборудованием и правилами. Велосипеды, скейтборды, роликовые коньки и другие виды спортивного инвентаря должны подходить ребенку. Их следует использовать только при соблюдении правил дорожного движения и пешеходов, а также при использовании защитного оборудования, такого как наколенники, локти и запястья, или скобы, а также шлемы.Спортивное снаряжение нельзя использовать ночью или в экстремальных погодных условиях.
      • Уроки плавания и безопасности на воде могут помочь предотвратить утопление.
      • Инструкции по технике безопасности при обращении со спичками, зажигалками, барбекю, печами и открытым огнем могут предотвратить серьезные ожоги.
      • Использование ремней безопасности является наиболее важным способом предотвращения серьезной травмы или смерти в результате дорожно-транспортного происшествия.

      СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

      • Если физическое развитие вашего ребенка не соответствует норме, поговорите со своим врачом.
      • Если языковые навыки кажутся отстающими, запросите оценку речи и языка.
      • Поддерживайте тесную связь с учителями, другими работниками школы и родителями друзей вашего ребенка, чтобы быть в курсе возможных проблем.
      • Поощряйте детей открыто выражать свое мнение и говорить о проблемах, не опасаясь наказания.
      • Поощряя детей участвовать в разнообразных социальных и физических мероприятиях, будьте осторожны, чтобы не перераспределять свободное время.Свободная игра или простое тихое время важны, чтобы ребенок не всегда чувствовал, что его подталкивают к действию.
      • Современные дети через средства массовой информации и своих сверстников сталкиваются со многими проблемами, связанными с насилием, сексуальностью и злоупотреблением психоактивными веществами. Открыто обсудите эти вопросы со своими детьми, чтобы поделиться опасениями или исправить неправильные представления. Возможно, вам придется установить ограничения, чтобы гарантировать, что дети будут подвергаться определенным проблемам только тогда, когда они будут готовы.
      • Поощряйте детей к участию в созидательных мероприятиях, таких как спорт, клубы, искусство, музыка и разведка.Малоподвижный образ жизни в этом возрасте увеличивает риск ожирения на протяжении всей жизни. Однако важно не переусердствовать с ребенком. Постарайтесь найти баланс между семейным временем, работой в школе, свободной игрой и структурированной деятельностью.
      • Дети школьного возраста должны участвовать в семейных делах, таких как накрытие на стол и уборка.
      • Ограничьте экранное время (телевидение и другие средства массовой информации) до 2 часов в день.

      Физическая активность и предполагаемые связи с показателями здоровья и развития у детей в возрасте

      Выбор исследования

      На рисунке 1 представлена ​​блок-схема включенных исследований.Первоначальный поиск выявил 26 401 совпадение, а обновленный поиск выявил 2110 совпадений. После удаления дубликатов ( n  = 2604) и проверки приемлемости для включения подходило 21 соответствующее исследование. Дополнительные 18 исследований были включены путем сканирования справочных списков включенных исследований, в результате чего было получено в общей сложности 39 подходящих исследований.

      Рис. 1

      Блок-схема идентификации, скрининга, приемлемости и включения исследований

      Характеристики исследований

      В 39 исследованиях приняли участие 15 537 человек из 15 стран.Восемнадцать исследований имели лонгитюдный дизайн [16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33], а 21 исследование — экспериментальный [ 34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54], из них рандомизировано 11 [34, 35,36, 38,39,40,41, 43, 44, 46, 47]. Продолжительность исследования варьировала от 12 месяцев до 8 лет для лонгитюдных исследований и от 18 дней до 24 месяцев для экспериментальных исследований. Кроме того, в трех исследованиях изучались «острые» эффекты вмешательства [41, 48, 49]. Размеры выборки варьировались от 16 до 4253 детей, а доля девочек — от 23 до 69%.Было проведено шесть исследований у детей в возрасте до 12 месяцев [24, 25, 31, 38, 43, 54], два исследования у детей в возрасте от одного до трех лет [19, 20] и 31 исследование у детей в возрасте от трех до пяти лет. 16,17,18, 21,22,23, 26,27,28,29,30, 32,33,34,35,36,37, 39,40,41,42, 44,45,46,47, 48,49,50,51,52,53]. В 46% исследований физическую активность оценивали с помощью объективных измерительных приборов (например, с помощью акселерометра или пульсометра). Были изучены шесть различных показателей здоровья и результатов развития с составом тела ( n  = 15 исследований [30]) [16,17,18,19,20,21,22,23, 31, 33, 34, 37, 40 , 42], двигательное развитие ( n  = 11 исследований) [25, 35,36,37,38, 42, 43, 45, 52,53,54] и когнитивное развитие ( n  = 10 исследований) [24 , 39, 41, 44, 46,47,48,49,50,51].В семи исследованиях изучали более одного показателя здоровья и развития [16, 24, 30, 33, 36, 37, 42]. Дополнительный файл 3 включает таблицы S1–S6, в которых представлены сведения о дизайне исследования, выборке, воздействии, результатах и ​​основных результатах для всех включенных исследований.

      Оценка качества

      Девять из 39 исследований были оценены как высокое методологическое качество [18, 20, 21, 23, 27, 28, 31,32,33], восемь исследований были оценены как среднее качество [16, 17, 19 , 22, 24, 25, 26, 29] и 22 исследования были оценены как слабое методологическое качество [30, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47]. ,48,49,50,51,52,53,54].На рис. 2 представлены сводные данные о методологическом качестве включенных исследований по результатам. В целом пункт «систематическая ошибка выбора» получил самый низкий балл (пункт A; см. таблицу S7 в дополнительном файле 4). В интервенционных исследованиях пункты «целостность вмешательства» и «ослепление» (пункты D и G) получили самые низкие баллы.

      Рис. 2

      Сводка методологического качества в рассмотренных исследованиях по исходам

      Синтез данных

      Сводка результатов по исходам для здоровья и развития представлена ​​в таблице 1.

      Таблица 1. Сводка результатов
      Состав тела

      В пятнадцати исследованиях изучалась связь между физической активностью и составом тела [16,17,18,19,20,21,22,23, 30, 31, 33, 34, 37 , 40, 42], из которых четыре исследования были интервенционными [16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 30, 31, 33] (см. Таблицу 1 и Таблицу S1). Индекс массы тела (ИМТ) был наиболее часто изучаемым показателем исхода ( n  = 13 исследований) [16,17,18,19,20,21,22,23, 33, 34, 37, 40, 42], затем по массе жира ( n  = 7 исследований) [16, 17, 22, 23, 31, 33, 34], проценту жира ( n  = 6 исследований) [20, 22, 34, 37, 40, 42] , безжировая масса ( n  = 4 исследования) [16, 22, 23, 34], вес ( n  = 2 исследования) [19, 22] и соотношение талия/бедра ( n  = 1 исследование) [30].В девяти исследованиях физическая активность оценивалась объективно (например, с помощью акселерометра) [16, 17, 19, 21, 22, 23, 31, 33, 34] и в шести исследованиях субъективно (например, по отчету родителей) [18, 20, 30, 37, 40, 42]. Качество шести из 15 включенных исследований было оценено как высокое [18, 20, 21, 23, 31, 33], четыре исследования — как среднее качество [16, 17, 19, 22] и пять исследований — как низкое качество [30, 34, 33]. 37, 40, 42].

      Пять из шести высококачественных исследований изучали связь между физической активностью и ИМТ [18, 20, 21, 23, 33].Четыре исследования не обнаружили существенной связи между физической активностью и ИМТ [18, 20, 23, 33], тогда как одно исследование выявило положительную связь [21]. В трех исследованиях изучалась связь между физической активностью и жировой массой, из которых одно исследование выявило отрицательную связь [31], а два исследования не выявили значимой связи [23, 33]. В одном исследовании изучалась связь между физической активностью и процентным содержанием жира и была обнаружена отрицательная связь для девочек, но не для мальчиков [20]. Не было обнаружено значимой связи между физической активностью и безжировой массой [23].

      На основании противоречивых результатов исследований высокого методологического качества недостаточно доказательств связи между физической активностью и составом тела у детей в возрасте до 5 лет.

      Моторное развитие

      В одиннадцати исследованиях изучалась связь между физической активностью и результатами моторного развития [25, 35,36,37,38, 42, 43, 45, 52,53,54] (см. Таблицу 1 и Таблицу S2). Критерии исхода включали общие моторные баллы (крупная моторика, мелкая моторика или их комбинация; n  = 7 исследований) [25, 37, 38, 43, 45, 53, 54], специфический компонент крупной или мелкой моторики (e .г. навыки игры с мячом; n  = 5 исследований) [35, 38, 52,53,54] и отдельных двигательных навыков (например, прыжок, n  = 8 исследований) [25, 35, 36, 38, 42, 43, 53, 54] . Десять исследований были интервенционными [35, 36, 37, 38, 42, 43, 45, 52, 53, 54] с большим разнообразием частоты проводимых сеансов физической активности (от одного сеанса в неделю до ежедневного), продолжительности сеанса (15 до 60 минут за сеанс), продолжительность исследования (от 3 недель до 2 лет) и содержание вмешательства (например, время в положении лежа на животе у младенцев, программа движения у дошкольников).Физическая активность измерялась субъективно во всех исследованиях. Одно из одиннадцати исследований было оценено как среднее качество [25], тогда как десять исследований были оценены как низкое качество [35,36,37,38, 42, 43, 45, 52,53,54].

      Во всех интервенционных исследованиях была обнаружена положительная связь между физической активностью и моторным развитием (общим баллом, конкретным компонентом или индивидуальным навыком). В двух из этих исследований была обнаружена связь только для отдельных навыков или компонентов, но не для общей оценки (крупной) моторики [53, 54], а в одном исследовании статистический анализ не проводился [42].Продольное исследование выявило положительную связь между опытом и продолжительностью лежачего положения и достижением двигательных вех [25].

      На основании согласованных результатов исследований с методологическим качеством от слабого до среднего, имеются умеренные доказательства положительной связи физической активности с моторным развитием у детей в возрасте до 5 лет.

      Когнитивное развитие

      Десять исследований изучали связь между физической активностью и когнитивными результатами, девять из которых были интервенционными [39, 41, 44, 46, 47, 48, 49, 50, 51] (см. Таблицу 1 и Таблицу S3). ).В семи исследованиях изучались ассоциации со связанными со школой результатами, такими как язык и математика [24, 39, 44, 46, 47, 50, 51], и в трех исследованиях изучалось острое влияние на внимание, концентрацию и/или подавление реакции [41, 48, 49]. ]. Физическую активность измеряли как объективно (например, акселерометр; n  = 6 исследований) [39, 41, 44, 46, 47, 49], так и субъективно ( n  = 4 исследования) [24, 48, 50, 51]. Одно исследование было оценено как среднее качество [24], тогда как девять исследований были оценены как низкое качество [39, 41, 44, 46, 47, 48, 49, 50, 51].

      Четыре интервенционных исследования продолжительностью от одной до четырех недель изучали влияние физической активности на результаты обучения [39, 44, 46, 47], случайным образом распределяя детей в: 1) комплексное состояние физической активности, включая физическую активность, связанную с поставленной задачей , 2) состояние неинтегрированной двигательной активности с нерелевантной физической нагрузкой, 3) состояние контроля без двигательной активности. Все четыре исследования показали, что дети в группе физической активности, связанной с заданием, показали лучшие результаты обучения [39, 44, 46, 47].Два исследования продолжительностью шесть и восемь месяцев соответственно изучали связь физически активных академических уроков с ранней грамотностью и языком по сравнению с контрольной группой с обычными академическими уроками и продемонстрировали положительный эффект вмешательства [50, 51]. В трех интервенционных исследованиях изучалось острое влияние физической активности (диапазон 10–30 мин) на внимание, концентрацию и/или торможение реакции [41, 48, 49]. Интенсивность описывалась как физическая активность от умеренной до высокой интенсивности в двух исследованиях [41, 49], тогда как в третьем исследовании вмешательство описывалось как «время перерыва» без указания интенсивности [48].Результаты по острым последствиям физической активности были неоднозначными. Одно исследование показало положительное влияние 30-минутной физической активности на внимание в классе [47], одно исследование не обнаружило влияния двух 10-минутных перерывов физической активности на концентрацию [53], а еще одно исследование показало положительный эффект 20-минутной физической активности. перерыв физической активности по сравнению с 10- или 30-минутным перерывом на внимание и концентрацию [48].

      На основании согласованных результатов исследований с методологическим качеством от слабого до среднего, имеются умеренные доказательства положительной связи физической активности с когнитивным развитием у детей в возрасте до 5 лет.

      Кардиометаболические показатели здоровья

      В семи исследованиях изучалась связь между физической активностью и кардиометаболическими показателями здоровья, такими как артериальное давление [27, 33, 36, 42], биомаркеры [30, 32, 33] и физическая подготовка [16, 27], из которых два исследования были интервенционными [36, 42] (см. Таблицу 1 и Таблицу S4). Физическая активность измерялась объективно в четырех исследованиях [16, 27, 32, 33] и субъективно в трех исследованиях [30, 36, 42]. Три исследования были оценены как высокое методологическое качество [27, 32, 33], одно исследование было оценено как среднее методологическое качество [16] и три исследования были оценены как слабое методологическое качество [30, 36, 42].

      Из трех исследований высокого качества в двух изучалась связь между физической активностью и артериальным давлением [27, 33]. В одном исследовании были получены неоднозначные результаты (положительная связь у мальчиков, но не у девочек) [33], тогда как в другом исследовании не было обнаружено значимой связи между физической активностью и артериальным давлением [27]. В двух исследованиях были обнаружены некоторые положительные ассоциации при изучении связи между физической активностью и биомаркерами, то есть адипонектином [32], метаболическими z-показателями [33] и триглицеридами [33].Положительная связь между физической активностью и физической подготовкой была обнаружена в одном исследовании [27].

      На основании противоречивых результатов исследований высокого методологического качества недостаточно доказательств связи физической активности с кардиометаболическими показателями здоровья у детей в возрасте до 5 лет.

      Социально-эмоциональное развитие

      В двух исследованиях изучалась связь между физической активностью и социально-эмоциональным развитием [24, 26] (см. Таблицу 1 и Таблицу S5).Оба исследования имели лонгитюдный дизайн, измеряли физическую активность субъективно и были оценены как умеренное методологическое качество [24, 26]. В одном исследовании наблюдалось усиление экстернализирующего поведения при увеличении физической активности [24], тогда как в другом исследовании не было обнаружено связи между физической активностью и качеством жизни [26].

      На основе противоречивых результатов двух исследований среднего методологического качества недостаточно доказательств связи физической активности с социально-эмоциональным развитием у детей в возрасте до 5 лет.

      Здоровье костей

      В двух исследованиях изучалась связь между физической активностью и здоровьем костей: переломами [29] и плотностью костей [28] (см. Таблицу 1 и Таблицу S6). Оба исследования имели лонгитюдный дизайн [28, 29], а физическая активность измерялась объективно в одном исследовании [28]. Методологическое качество было оценено как высокое [28] и среднее качество [29]. Не было обнаружено значимой связи между физической активностью и плотностью костей [28], в то время как время, проведенное летом на открытом воздухе, было связано с повышенным риском переломов [29].

      На основании противоречивых результатов двух исследований методологического качества от среднего до высокого недостаточно доказательств связи физической активности со здоровьем костей у детей в возрасте до 5 лет.

      Внешний вид и рост вашего дошкольника

      Тело вашего ребенка должно продолжать терять детский жир и набирать мышечную массу в течение этого времени, что придает ему более сильный и зрелый вид. Ее руки и ноги станут более стройными, а верхняя часть тела более узкой и заостренной.

      У некоторых детей прибавка в росте происходит намного быстрее, чем прибавка в весе и мышечной массе, что они могут начать выглядеть довольно худыми и хрупкими. Но это не значит, что они нездоровы или что-то не так; такие дети заполняются постепенно по мере развития их мышц.

      В общем, рост дошкольника постепенно начнет замедляться в этом и последующих годах — примерно с прибавки в 5 фунтов (2,3 кг) и примерно на 3 1/2 дюйма (8,9 см) в росте в течение третий год, а затем уменьшается примерно до 4 1/2 фунтов или 2 кг и 2 1/2 дюймов или 6.4 см во время пятого.

      Однако после двухлетнего возраста дети одного возраста могут заметно различаться по размеру и весу, поэтому постарайтесь не тратить слишком много времени на сравнение размеров вашего ребенка с размерами его товарищей по играм. Пока она поддерживает свою индивидуальную скорость роста, нет причин для беспокойства.

      Измеряйте ребенка два раза в год и записывайте его измерения в таблицу роста. Если кажется, что ее вес растет быстрее, чем ее рост, у нее может быть избыточный вес, или если ее рост вообще не увеличивается в течение шести месяцев, у нее могут быть проблемы с ростом.В любом случае обсудите это со своим педиатром.

      Лицо вашего ребенка также повзрослеет в эти годы. Длина ее черепа немного увеличится, а нижняя челюсть станет более выраженной. В то же время верхняя челюсть расширится, чтобы освободить место для постоянных зубов. В результате ее лицо на самом деле станет больше, а черты более четкими.

      Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *