Сколько должен спать малыш в 6 месяцев: Сон ребенка в 6 месяцев – сколько спит ребенок в 6 месяцев

Содержание

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Ваш малыш отпраздновал свой первый мини юбилей – 6 месяцев. Он уже умеет или делает первые попытки сидеть, активно играет, начинает кушать прикорм и значительно меньше спит. Сколько должен спать ребёнок в 6 месяцев? Встречается мнение, что ребенок сам решит, сколько ему нужно спать. Но это опасное заблуждение.

Сбиться с графика легко, и поначалу вам будет казаться, что всё в порядке, но недосыпание может иметь неприятные последствия как для самочувствия, так и для развития ребенка.

Просто держите всегда на контроле нормы сна 6-ти месячного ребенка и вовремя корректируйте график малыша.

6 месяцев – чего ждать от ребенка?

  1. В 6 месяцев появляются первые отказы от сна. Ребенка становится тяжелее уложить спать, при этом сон очень важен, а недосып будет приводить к сильной усталости у ребенка. В 6 месяцев ребенок спит 3 раза. Если вы задумываетесь о том, правильно ли развивается ваш ребенок, в соответствии с возрастом, рекомендую прочитать статью Что должен уметь ребенок в 6 месяцев?>>>
  2. Кормления грудью происходят вокруг снов, и в промежутке между снами ребенок с удовольствием прикладывается к груди на 1-2 минуты.
    Это – прикладывания для контакта. Ребенок хочет убедиться, что связь с мамой крепкая и можно спокойно продолжать спать, не беспокоясь, что вы исчезнете;
  3. Учащение ночных пробуждений может быть связано, как со скорым прорезыванием зубов, так и с переутомлением малыша, если вы невнимательно соблюдаете режим дня.

Нормы сна и бодрствования в 6 месяцев

  • Общее суточное время, отведённое для сна – 12-14 часов, соответственно для бодрствования остается 10-12 часов;
  • Днем ребенок спит 3-4 раза, продолжительность одного сна от 30 минут до 2 часов.

Вполне нормально, если утренний и вечерний сон ребенка будет длиться по 50-60 минут, а в обеденное время будет длительный сон.

Мамин хвостик: почему ребенок никуда не отпускает маму?

 

 Кроме фантастических физических достижений, ребёнок в 6 месяцев нередко удивляет вас чрезмерной капризностью, особенно во время укладывания спать.

Такое явление называется синдромом разделения или сепарационной тревожностью, которая проявляется тем, что:

  1. Ребенок плачет, если вы вышли в другую комнату;
  2. Отказывается спать один в своей кроватке;
  3. Не желает оставаться с кем-либо, кроме вас;
  4. Часто просыпается, а засыпает только в обнимку.

На заметку! Сепарационная тревожность – это не что иное, как боязнь расставаться с мамой. Приучать к самостоятельности в прямом смысле этого слова ещё рановато, но потихоньку приучать оставаться без вас несколько минут – вполне возможно. Хорошая статья на эту тему: Как развить самостоятельность у ребенка>>>

  • Начните с игры в Ку-Ку, когда вы прячетесь за платочком или полотенцем, а затем выглядываете и ласково улыбаясь, говорите ребенку «ку-ку»;
  • Прятки – отличная игра для создания спокойствия у ребенка в отсутствие мамы. Ребенок понимает, что ничего страшного не происходит, мама рядом, и даже если он вас не видит – повода для волнения нет;
  • Лимит малыша, когда он может побыть без вас – маленький. Поэтому, смиритесь с тем, что ребенок дает вам максимум 5-10 минут одиночества, а затем опять находится на ваших руках.

Сепарационная тревожность может появиться у ребёнка с 6 до 24 месяцев, особенно если вам нужно отлучаться подолгу из дома. Во время вашего отсутствия с ним должны быть хорошо знакомые люди.

Грудное вскармливание и сон

6 месяцев – оптимальное время для начала прикорма. Это вовсе не означает, что ребенку не достаточно вашего молока, просто пришло время познакомить его с новыми вкусами и продуктами.

Только пока не нужно думать, что прикорм – это огромные порции, которые съедает ребенок и теперь грудью можно вовсе не кормить.

Подробнее о том, как правильно ввести прикорм грудничку и сформировать у него здоровый аппетит, смотрите в курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма>>>

Ребёнок будет проявлять интерес к взрослой пище, разрешите ему брать еду руками, самостоятельно отправлять её в ротик.

Кстати, в это время во время грудных прикладываний карапуз может отпихивать вас кулачками. Делает он это бессознательно, так проявляются его первые шаги к самостоятельности.

Знайте! На фоне прикорма ребенок может начать более глубоко спать, это нормально. Тем не менее ночные кормления никуда не уходят. В норме, ребенок прикладывается к груди ночью около 4-х раз.

Если:

  1. Число кормлений зашкаливает;
  2. По утрам вы чувствуете себя разбитой от недосыпания;
  3. Ночи превратились в одно сплошное кормление

то стоит более пристально заняться сном ребенка, откорректировать режим и возможно, учить засыпать без груди.

Пошаговую методику улучшения сна ребенка от 6 мес. до 3 лет вы получите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.

Переход с 4 на 3 сна

  • В середине шестого месяца развития вашего малыша вам пора перестраивать график дневного отдыха с  4-х снов на 3.;
  • Ориентир на возраст – условный. Некоторые дети уже в 5 месяцев спят 3 раза, а кто-то до 6,5-7 месяцев, нуждается в 4-х  снах. Обычно это характерно для малышей со снами по 30-40 минут;
  • Общее время  продолжительности дневных остается в районе 4-х часов, то есть по 1-2 часа часа на один дневной сон, а вот время бодрствования необходимо увеличить;

Вы помните, сколько часов ребёнок 6 месяцев спит ночью?

  1. Обычно это время составляет  10-12 часов;
  2. Время бодрствования – от 2ч. 15 минут до 2ч.30 минут.

Получится, что если ребенок просыпается в 7 утра, то в 9-00 он уже отправляется на первый сон. Поспали 1-1,5 часа и просыпаетесь. Время бодрствования включает в себя прикорм, прогулку, переодевания, игры, а затем через 2ч.30, минут вновь укладываете ребенка спать.

Идеально выстроить режим дня таким образом, чтобы к 20-21-00 ребенок уже засыпал и уходил на ночной сон.

Как быстро уложить спать ребенка в 6 месяцев?

Уложить ребёнка 6 месяцев спать не будет проблемой, если придерживаться определённых правил и ритуалов. У вас наверняка есть определённые уловки, например, своя колыбельная или массаж. Рассмотрим основные правила лёгкого засыпания.

  • Чёткий график;

Первое правило лёгкого засыпания – чёткий график, даже в гостях или на отдыхе. Нет возможности вовремя вернуться домой, укладывайте ребёнка в коляске. Стоит один раз отойти от графика, и налаживать его придётся несколько дней.

  • Семейный ритуал;

Нужно затемнить помещение, включить тихую музыку или спеть малютке любимую колыбельную. Можете испробовать массаж, некоторые малыши отлично засыпают, если им гладят головку или спинку.

Вы должны запомнить, что голодный ребёнок спать хорошо не будет, но и закармливать его не нужно. Если вы практикуете совместный сон, то малыш может заснуть на груди.

  • Самостоятельное засыпание.

Чтобы сон был продолжительным и, даже проснувшись, кроха засыпал без слёз, вы можете научить его засыпать самостоятельно. Самый ранний возраст для обучения ребенка самостоятельному засыпанию – 6 месяцев.

После всех процедур, особенно после кормления, вы кладёте ребенка в его кроватку, поёте или поглаживаете его, затем отсаживаетесь, и малыш засыпает. Ни на руках, ни в коляске, а спокойно лёжа – вот идеал, к которому вы должны стремиться.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

нормы дневного и ночного сна

Полгода – первый значимый возраст для ребенка. К этому сроку он значительно изменился и подрос, у некоторых малышей появились первые зубки, они научились сидеть и попробовали первый прикорм.


Родителей интересуют вопросы дальнейшего режима крохи, чтобы продолжать обеспечивать ему правильный рост и развитие. В числе волнующих тем мамы и папы задумываются, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, и как правильно организовать время для сна.

Чтобы развитие ребенка было комфортным, а режим – гармоничным и включающим необходимые процедуры, стоит понимать, сколько составляет дневной и ночной сон малыша. Некоторые семьи сталкиваются с проблематичным и беспокойным периодом подготовки ко сну и засыпания.

Нормализовать сон не сложно, главное – прислушиваться к ребенку и подстраивать под него режим.

Нормы сна для полугодовалого ребенка

Понятие нормы за последние десятилетия сильно изменилось: современная педиатрия рекомендует родителям опираться и прислушиваться к потребностям и индивидуальным особенностям ребенка.

Педиатры утверждают, что в среднем малыш в 6 месяцев спит 13-14 часов. Из них 9-10 часов приходится на ночной сон, остальное время ребенок отдыхает днем.

В среднем малыш в полгода спит 2-3 раза в день, но есть карапузы, которые в этом возрасте уже переходят на одноразовый сон. Если ребенок здоров, бодр и весел, это норма.

Мария, мама годовалой Лизы: «Лиза с рождения была активной и любознательной. Ее было сложно уложить спать, и она быстро просыпалась снова, готовая изучать окружающий мир. Это было тяжело, но я видела по ребенку, что такой режим подходит ей. В полгодика она спала днем дважды по 2 часа, больше ей не надо было. При этом мы хорошо прибавляли в весе, уверенно сидели в том возрасте и вскоре начали ползать. Педиатр посоветовал не переживать о количестве ее сна, для нее это было достаточно».


Таблица сна

Чтобы наглядно представить себе расписание сна ребенка в 6 месяцев на протяжении суток, можно воспользоваться табличкой

Утренний сон
9.00-10.30
1,5 часа
Дневной сон
13. 00-16.00
3 часа
Вечерний сон
18.00-19.30
1,5 часа
Ночной сон
22.00-6.00
8 часов

Дневной сон полугодовалого ребенка

На вопрос, сколько спит ребенок в 6 месяцев днем, нет однозначного ответа, большинство деток остаются на трехразовом отдыхе в этом возрасте. У мальчиков и девочек нет различий по количественной норме сна, разве что вторых уложить спать проще.

Но иногда шестимесячный возраст является переходным периодом, когда у ребенка остается только два дневных сна. Это происходит в такой последовательности: малыш перестает укладываться спать на вечерний отдых, но от усталости ложиться раньше спать на ночь, поэтому утренний сон тоже смещается. Таким образом, остается только два дневных сна.

Количество дневного отдыха

В сумме ребенок в возрасте 6 месяцев спит днем примерно 5-6 часов.

Если малыш спит 3 раза, то распределение происходит так: 1,5 часа утром, 2-2,5 часа днем и еще 1,5 часа вечером. Детки, которые перешли на двухразовый сон, отдыхают дольше, 2-2,5 часа утром и 3 часа днем. Сон на улице во время прогулки длится дольше, чем отдых дома в кроватке.

Продолжительность дневного отдыха

Средние нормы являются отправной точкой отсчета для полугодовалых деток. Если ребенок спит дольше или меньше, не стоит сразу менять жизнь и привычки малыша. Важно убедиться, что ребенку этого времени хватает.

Как правило, маленькие детки просыпаются рано – в 6-7 часов утра. Ребенок хочет кушать, требует сменить ночной подгузник, а потом в хорошем настроении готов играть и проводить активное время с родителями. Поэтому через 2-3 часа малыш снова захочет спать. Утренний сон зачастую начинается в 9-9.30 и длится 1,5 часа.

Следующий период бодрствования малыш снова проводит в играх и занятиях. Важно уделить ребенку максимум внимания, занимаясь его развитием.

Даже домашние дела можно выполнять вместе с карапузом, а на дневной продолжительный сон выйти на свежий воздух. Укачиваясь в коляске, малыш проспит 2,5-3 часа примерно с 12 до 15 часов.

Вечерний сон считается кратковременным отдыхом, детки засыпают около 18 часов и через 1-1,5 часа снова активны и готовы к вечерним процедурам и мероприятиям. На вечернюю прогулку можно выйти с малышом в период бодрствования. 30-40 минут на свежем воздухе, ванна, массаж и кормление обеспечат глубокий и спокойный ночной сон ребенка.

Ночной сон ребенка в 6 месяцев

К первому полугодию режим кормления малыша установился, и большинство детей могут в этом возрасте проспать всю ночь, не просыпаясь чтобы поесть. Ночной сон становится крепким, продолжительным и спокойным. Если малыш нагулялся вечером и плотно поел в 22.00, он может спокойно отдыхать до 6 часов утра.

Количество и продолжительность ночного сна

В среднем ребенок ночью спит 7-8 часов, хотя некоторые детки отличаются длительной продолжительностью сна. Если малыш ложится спать в 9-10 часов, и спит до 7-8 часов утра, ночью он, скорее всего, просыпался, но сумел заснуть. Такие сони и днем спят гораздо дольше других сверстников.

Активным непоседам 8 часов слишком много для отдыха. Они просыпаются ночью, требуют кормления, а потом снова засыпают ненадолго, и в 5-6 утра готовы познавать мир.

Чтобы понять, что ребенку хватает ночного и дневного отдыха, нужно понаблюдать за ним. Если он продолжает активно и с удовольствием кушать, спокойно засыпает и просыпается без слез, а во время бодрствования весел и активен, значит, для восстановления сил ему достаточно короткого промежутка времени на сон.

Каждый ребенок – индивидуален, а нормы по количеству и продолжительности сна стоит воспринимать лишь как отправную точку.

Ребенок плохо спит?

Бывают случаи, когда малыш укладывается спать в положенное время, но часто просыпается и почти не отдыхает, выглядит уставшим, капризничает. Такие признаки логично приводят родителей к мысли, что малышу недостаточно сна, или качество этого отдыха не соответствует потребностям ребенка. В этой ситуации важно присмотреться к ребенку, проанализировать его режим дня, посоветоваться с педиатром о здоровье и предпринять шаги для решения проблемы.

Нельзя игнорировать капризы и истерики малыша. Как выразился известный японец Масару Ибука, создатель инновационных методик по воспитанию и обучению детей раннего возраста, автор книги «После трёх уже поздно»: «Когда ребенок плачет, это значит, что он о чем-то просит, и оставить его просьбу без ответа – значит лишить его с самого начала общения». Ребенок должен быть услышан в любом возрасте!

Что необходимо для хорошего сна

Если у малыша все в порядке со здоровьем, не беспокоят зубки, животик, но он плохо спит, нужно пересмотреть условия его отдыха. Существует несколько рекомендаций педиатров касательно улучшения детского сна:

  1. Ребенок должен спать в хорошо проветренной чистой комнате. Температура в помещении должна быть не выше 24 °C.
  2. Подходящая по размерам кровать, удобный матрац и чистое постельное белье из натуральных тканей.
  3. Ребенок должен быть накормлен и укладываться спать в новом подгузнике, чтобы его не беспокоил голод или дискомфорт во сне.
  4. У малыша должны быть определенные ритуалы и процедуры перед сном, повторяющиеся каждый день.
  5. За два часа до сна необходимо прекратить все активные игры и занятия.

Создание подходящих условий для спокойного отдыха ребенка – дело несложное, а результат не заставит себя ждать.

Совместный сон с родителями

Педиатры и детские психологи называют эффективный и проверенный способ обеспечить ребенку спокойный сон – спать вместе.

Ощущая мамино тепло рядом, слыша ее запах, и чувствуя себя защищенным, ребенок, если проснется ночью, снова погрузится в глубокий сон.

Вокруг темы совместного сна малыша с родителями витает множество споров, поэтому родителям придется принимать самостоятельное решение – каким рекомендациям следовать. Принимая решение, можно узнать больше информации на эту тему и подойти к вопросу взвешенно. Хотя гораздо правильнее прислушаться к интуиции и материнскому инстинкту.

Уильям и Марта Сирс в своей книге «Воспитание ребенка от рождения до 10 лет» приводят несколько весомых аргументов: «Наши более чем двадцатилетние наблюдения педиатров, ознакомление с исследованиями по вопросу совместного сна матери и младенца, наконец, наш личный опыт в случае с одним нашим ребенком привели нас к заключению, что все физиологические системы ребенка работают лучше, если он спит рядом с матерью. Деятельность как сердца, так и дыхательного аппарата более упорядочена и испытывает меньшую нагрузку, а значит, ребенок менее напряжен, физически более благополучен».

Известный педиатр Евгений Комаровский продолжает эту мысль еще одним важным дополнением. Он утверждает, что главным критерием сна всей семьи является состояние, когда все члены выспались и отдохнули. И если малыш, который лежит между мамой и папой в кровати, мешает спать, стоит рассмотреть другие варианты. Поэтому чтобы принять правильное решение, стоит услышать все мнения и совместно определиться, как спать.

Как еще улучшить сон малыша

Среди других методов улучшения детского сна можно назвать:

  1. Активное времяпровождение в период бодрствования, игры, развивающие занятия и обязательно прогулки на улице.
  2. На протяжении дня важно обеспечивать необходимый для ребенка тактильный контакт, почаще его обнимать, брать на руки и проводить совместное время.
  3. Подготовить комфортное, теплое и чистое место для сна.

Если малыш спит плохо, его что-то беспокоит. Родителям важно понять, что именно и постараться устранить этот фактор.

Режим сна и бодрствования

Чтобы малыш днем и ночью спал хорошо и крепко, важно организовать время его бодрствования насыщенным и активным.

Конечно, полугодовалый кроха не будет играть, и заниматься на протяжении двух часов, но и лежать в кроватке, наблюдая за игрушками на «мобиле», неинтересно.

Разнообразить периоды бодрствования малыша можно прогулками – одна на сон, вторая для изучения окружающего мира, массажем и зарядкой, в том числе на фитболе, играми и занятиями для развития слухового и зрительного восприятия, общением с взрослыми. Если активность ребенка будет на достаточном уровне, его сон станет крепким и продолжительным, ведь малышу нужно будет время восстановить силы.

Сон на прогулке

Родители интересуются, почему важно дневной сон ребенка провести в коляске на свежем воздухе. Это эффективное средство для активных деток, сложно укладываемых спать дома. Мерное покачивание коляски, приглушенный окружающий шум, свежий воздух способны усыпить любого непоседу.

Сон на свежем воздухе закаляет организм и предотвращает возникновение заболеваний. Даже прогулка при небольшом дождике или в пасмурную погоду полезна малышу.

Мамы предпочитают укладывать кроху спать дома и успеть сделать какие-то дела, заняться собой. Но ради здоровья и спокойствия ребенка стоит позволить ему спать в коляске. Неспешная прогулка по свежему воздуху полезна и маме.

Олеся, мама двухлетнего Никиты: «Никита был спокойным ребенком только первые два месяца, потом у нас начались проблемы с животиком, потом полезли зубы. Никита плохо спал и еще сложнее засыпал, поэтому сон в коляске был спасением и часами отдыха для него и для меня. Иногда я выходила с ним сама, он мог 2-3 часа крепко и спокойно спать, пока мы куда-то ехали. Иногда я просила родных погулять с ним на время сна, пока я могла отдохнуть или сделать что-то по дому».

Гигиена сна

Важным фактором, влияющим на продолжительность и качество сна полугодовалого ребенка, является гигиена сна. Это несколько правил и рекомендаций, выполнение которых обеспечивает спокойное глубокое погружение в сон, и отдохнувшего веселого малыша после пробуждения. К ним относится пожелание педиатров и специалистов укладывать ребенка спать в одно время. Организм привыкает к режиму и графику, а значит, быстрее погрузится в сон.

Немаловажное значение имеет атмосфера в комнате. Кроме того, что перед сном ее нужно проветрить, малыш должен спать в тихой и темной комнате. Температура воздуха не должна превышать 24 градуса, а влажность – не менее 40%.

Обеспечив гармоничные и комфортные условия для сна малыша, можно приступать к процедуре подготовки ко сну.

Создание вечерних ритуалов для ребенка

С рождения ребенка важно создавать в его жизни ритуалы, которые станут привычным времяпровождением и будут сигнализировать малышу о конкретных событиях. Важным ритуалом считается подготовка ко сну. Процесс должен происходить в такой последовательности:

  1. Вечерняя прогулка на свежем воздухе, после которой прекращаются все активные игры и занятия.
  2. Купание с отварами ромашки или череды, действующие успокоительно, массаж с детским маслом.
  3. Чтение книжек малышу, переодевание в пижамку или костюм для сна.
  4. Кормление. В этот момент детскую комнату нужно проветрить, а кормить малыша в другом помещении.
  5. Колыбельная песня или рассказанная мамой сказка.

Если такие действия повторять каждый вечер, малыш привыкнет, и через некоторое время начнет понимать, что он готовиться спать уже на этапе купания.

Правильный режим дня ребенка в 6 месяцев

Важным фактором, влияющим на продолжительность и глубину сна ребенка, является соблюдение определенного режима дня. К шестимесячному возрасту он должен не только четко установиться, но и постепенно меняться по мере взросления.

Таблица примерного режима дня для ребенка в 6 месяцев

Время Что малыш делает
7.00-9.00 Кормление, гигиенические процедуры, зарядка, игры
9.00-10.30 Утренний сон
10.30-12.30 Период бодрствования, активных игр и занятий
13.00-16.00 Кормление и дневной сон на свежем воздухе
16.00-17.30 Игры, занятия, процедуры
17.30-18.00 Кормление
18.00-19.30 Вечерний сон
19.30-21.30 Вечерняя прогулка, игры, купание и массаж, кормление
22.00-7.00 Ночной сон


В зависимости от особенностей и темперамента малыша, родители могут корректировать режим и добавлять какие-то индивидуальные занятия. Важно, чтобы ребенок постепенно привыкал к определенному графику.

Заключение

Таким образом, средняя продолжительность сна в сутки для ребенка в 6 месяцев составляет 13-14 часов, из которых 8-9 приходится на ночной отдых, а 5-6 часов распределяется на 2-3 дневных сна. Соблюдая режим дня, и обеспечивая активное бодрствование карапуза, родители добьются спокойного засыпания и глубокого отдыха ребенка. В этом также помогает соблюдение гигиены сна и вечерних ритуалов. Важно все делать, исходя из потребностей и индивидуальных особенностей ребенка. Тогда малыш будет расти здоровым, полным сил, активным и готовым изучать окружающий мир.

Нормы сна представляют собой обобщенные цифры по количеству и продолжительности детского отдыха. Но все малыши разные, поэтому не стоит строго придерживаться этих показателей. Внимательное отношение к ребенку, создание индивидуального режима и ритуалов перед сном станут залогом правильного роста и развития.

Рекомендуемые материалы по теме

Чтобы почитать больше и узнать максимум полезной информации о количестве и качестве сна ребенка в 6 месяцев, можно воспользоваться такими книгами:

  1. "Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке - с рождения до двух лет",Уильям и Марта Сирс
  2. «Воспитание ребенка от рождения до 10 лет», Уильям и Марта Сирс
  3. «Первый год жизни ребёнка», Вальман Б., Томас Р.
  4. «Начало жизни Вашего ребенка», Комаровский Е.О.

Видео по теме

Сон и режим дня на втором полугодии жизни

Соколов Андрей Львович

Врач-педиатр, детский иммунолог-аллерголог. Автор семи книг для родителей, в том числе «Здоровый малыш. Советы детского доктора».

Содержание

1. Режим дня. Для чего он нужен?
1.1. Наиболее частые причину капризов на втором полугодии жизни.
2. Что дает ребенку режим дня?
3. Дневной сон
4. Ночной сон
5. Что делать, если ребенок перепутал день и ночь
6. Ребенок плохо засыпает
6.1. Перевозбуждение
6.2. Голод
6.3. Дискомфорт
6.4. Сбитый режим, отсутствие ритма
6.5. Ребенка укладывают спать не вовремя
6.6. Проблемы со здоровьем
7. Причины плохого сна
7.1. Перевозбуждение
7.2. Внешние факторы
8. Гигиена перед ночным сном
9. Распорядок дня во время бодрствования
9.1. Самостоятельное времяпрепровождение
9.2. Общение
9.3. Развивающие игры и гимнастика
9.4. Гигиенические процедуры
9.5. Прием пищи

Режим дня нужен ребенку не потому, что так написано в книжках или так сказал педиатр, и не потому, что так считают родители, а для того, чтобы нервная система ребенка функционировала и развивалась гармонично.

А дети все разные. И потребности у всех разные. Функционирование нервной системы и условия жизни каждого ребенка отличаются. А значит, говоря о режиме дня нужно говорить об индивидуальном режиме дня конкретного ребенка, а не усредненного «ребенка» из книжек и учебников.

Это значит, что родителям придется идти путем проб и ошибок, постоянно анализировать поведение и реакции ребенка и, самое главное, правильно интерпретировать их.

К счастью, за первые шесть месяцев, родители успели познакомиться со своим малышом и теперь понимают его лучше, чем в первый месяц.

1. Режим дня. Нужен ли он? Какой режим дня оптимален для детей второго полугодия жизни?

Режим дня, конечно, нужен. Он задает правильный ритм функционирования систем организма. Но ритм каждого ребенка может отличаться от усреднено-книжного.

На втором полугодии жизни важно понимать следующее: во время бодрствования ребенок должен быть весел и активен, а если он начал капризничать, то нужно выяснить причину.

1.1. Наиболее частые причины капризов во втором полугодии жизни – это:

  • усталость (тогда нужно уложить спать и убаюкать),
  • голод (тогда нужно накормить),
  • потребность в общении (телесном контакте, разговоре, игре),
  • дискомфорт, связанный со здоровьем или с необходимостью смены подгузника (нужно устранить раздражающий фактор).

Зная приблизительный график ребенка – сколько ему требуется на сон, как быстро он может проголодаться – можно подобрать для него оптимальный индивидуальный режим дня.

2. Что дает ребенку режим дня?

Дело не только в том, что ребенку нужно отдыхать, использовать время сна для восстановления сил и обработки полученной во время бодрствования информации, но и в том, что это задает определенную ритмику всему организму.

  • ЖКТ. Например, для того чтобы у ребенка не возникли запоры, важно, чтобы приемы пищи были в одно и тоже время.
  • Нервная система. И для того, чтобы нервная система работала эффективно, ребенка необходимо укладывать спать в одно и тоже время.
  • Режим кормлений и сна. А вот сколько раз в день кормить, как часто укладывать спать, как долго спать или бодрствовать – это уже индивидуально. Кому-то требуется больше времени на сон или несколько дневных перерывов в сутки. А кому-то меньше.

Каждый месяц эти потребности у ребенка могут изменяться, количество сна сокращаться, промежутки между приемами пищи увеличиваться. И в этом случае важно ориентироваться не на книги или советы родственников, а на самочувствие ребенка.

3. Дневной сон. Сколько спать днем?

Количество и кратность дневного сна должна определяться индивидуально. Главным критерием тут является настроение ребенка. Если ребенок бодр и весел, но при этом не желает ложиться спать по графику, описанному в книге или статье, то не нужно настаивать. А вот если ребенок начинает капризничать, то пора ложиться спать.

К счастью, организм малыша сам стремится к созданию определенного индивидуального ритма сна и бодрствования. И если не ломать, а подстраиваться под этот естественный ритм, то даже если режим ребенка будет идти вразрез с тем, что написано в книгах, ориентиром должен быть ребенок, а не усредненный совет.

4. Ночной сон. Сколько спать ночью? Кормить или не кормить ночью? Спать со светом ночника или без?

Ночной сон так же индивидуален, как и дневной. Ребенок не кукла и не компьютер. У него есть свои потребности, желания и характер. Какие-то дети предпочитают спать с ночником, какие-то с музыкой, какие-то с мамой, какие-то со всеми этими «компонентами», а каким-то все равно и они могут спать и при свете, и при шуме, и без убаюкивающего родителя.

И тут нужно опять ориентироваться, «договариваться» с конкретным ребенком, а не следовать инструкции из книги, написанной для «среднего» ребенка. Не бывает «средних». Все – разные и особенные.

То же самое можно сказать и про ночное кормление. В шесть месяцев, скорее всего, без него не обойтись. Да и не надо. А ближе к году, возможно, особенно если уже введены каши, то можно изменить график ночного сна, накормив ребенка кашей перед сном. Тогда он, возможно, не проголодается ночью и проспит без перерыва до утра.

5. Что делать, если ребенок перепутал день и ночь?

Одна из наиболее частых жалоб родителей на первом году жизни малыша звучит так: «наш ребенок перепутал день и ночь». Ночью он бодрствует, а днем – спит.

Это не является проблемой для здоровья ребенка, но это большая проблема для родителей, особенно если им надо днем проявлять какую-то активность, например, ходить на работу, в магазин, поликлинику.

Единственный способ справиться с такой ситуацией – начать потихоньку сдвигать время укладывания ребенка спать. Причем, можно начать это делать как раньше, так и позже, но обязательно выбрать четкую тактику. Например, каждый раз начинать укладывать ребенка на 15 минут раньше. Потом на 30 мин раньше и т.д., пытаясь сдвинуть график в более удобную родителям сторону. Ведь измотанные недосыпом родители рано или поздно сами станут проблемой для ребенка.

Можно «сдвигать» и наоборот – укладывать на 15 минут позже, на 30 минут позже и т.д.

Важно выбрать постоянный вектор для изменений и следовать намеченному плану, «сдвигая» сон или «вперед» по времени, или «назад».

6. Ребенок плохо засыпает. Что делать?

Если ребенок плохо засыпает, то возможны следующие причины.

6.1. Перевозбуждение.

Это одна из самых частых причин. Вряд ли взрослый человек, после просмотра футбольного матча, триллера или дискотеки сможет быстро заснуть. Так же и ребенок. Игра с родителями, страх, вызвавший плач, гимнастика и прочие варианты активного бодрствования, влияющие на эмоции или двигательные функции, мешают засыпанию.

Поэтому, когда время приближается к дневному или ночному сну, нужно начать «отключать» раздражители: приглушить свет, уменьшить количества шумов, возможно, включить спокойную музыку с медленным ритмом. Дополнительно, взяв ребенка на руки или укачивая его, создать ощущение безопасности и близости родителя.

6.2. Голод.

Иногда проблема засыпания связана с голодом. Трудно уснуть, если организм хочет есть.

Ликвидировать эту проблему довольно просто – достаточно следить за промежутком между приемами пищи. Хорошо, если этот промежуток составляет около 3-х часов (для детей постарше – 4-х часов).

Если ребенок хочет есть чаще, особенно на грудном вскармливании, то, скорее всего, нужно увеличить объем пищи, добавить прикормы, смесь, кашу (в зависимости от возраста). Недостаток грудного молока, количество которого довольно трудно контролировать, – одна из частых причин голода.

Голод может возникнуть так же, если у ребенка режутся зубы и ему больно есть. Тогда, съев несколько ложек или немного выпив грудного молока, он отказывается продолжать прием пищи. Просто, потому что ему больно.

Важно уметь распознать эту причину и заранее, до еды, намазать десну гелем «для прорезывания зубов». Тогда ребенок сможет полноценно поесть и голодать не будет.

При этом нужно помнить, что десна может начать болеть до того, как вылезающий зуб будет виден родителям.

6.3. Дискомфорт (шум, беспокойство, свет, отсутствие мамы или укачивания).

Множество причин может вызывать дискомфорт у ребенка и мешать ему засыпать. Так же как и взрослым, ребенку второго полугодия жизни, может мешать шум, яркий свет, резкие звуки, неудобное положение, одежда или постельное белье, отсутствие ощущения безопасности. Кроме этого, переполненный подгузник тоже не способствует засыпанию.

6.4. Сбитый режим, отсутствие ритма.

Выше уже было сказано, что важно не столько то, когда и как часто вы укладываете ребенка спать, а то, происходит ли это в одно и тоже время или нет.

Если ребенка укладывают спать в одно и тоже время, то нервная система потихоньку привыкает к этому ритму и уже сама к «нужному часу» начинает «переключаться» в режим «покоя».

Если же ритм нарушается или его вовсе нет, и ребенка укладывают спать, то в «шесть, то в семь-восемь», - это верный путь к возникновению проблемы с засыпанием.

6.5. Ребенка укладывают спать не вовремя, ориентируясь на чужие советы, а не на состояние ребенка.

Нам всем нужны ориентиры, и многие родители ориентируются на советы из книг, на советы родственников и знакомых, на советы доброжелателей из соцсетей, но забывают ориентироваться на желания и потребности своего ребенка.

Ребенок не схема, не точка на одной прямой. Ребенок, как и все мы, находится в многомерном мире и для того, чтобы выбрать наиболее удачное решение, верное направление, «попасть в яблочко», - разумно пользоваться несколькими ориентирами одновременно.

Представьте себе, что ваш ребенок – это точка на трехмерном графике, где есть оси Х, У и Z. Тогда советы из книг зададут некую усредненную координату для «среднего» ребенка данного возраста по одной оси, советы родственников – по другой оси, а советы педиатра конкретно для вашего ребенка – по третей оси. Но этого мало, чтобы найти верное решение. Необходимо сделать еще «поправку на ветер» - на индивидуальные особенности вашего ребенка. И лишь тогда у вас будет шанс «попасть в десятку».

При этом важно понимать, что «поправка на ветер» может быть каждый день разная – ведь состояние ребенка, его настроение, окружающая действительность тоже каждый день иная.

6.6. Проблемы со здоровьем (газы, боль в животе, запор, насморк и т.д.)

Мешать засыпанию могут и проблемы со здоровьем. И не всегда эти проблемы требуют вмешательства врача. Иногда достаточно весьма простых и легко доступных мер.

Насморк. Возможно, вы уже сталкивались в первые шесть месяцев с тем, что ребенку мешает спать заложенный нос или сопли.

Самая частая причина заложенности носа у детей первого года жизни – это узкие носовые ходы, которые забиваются пылью и отекают. Причина этого банальна – сухой воздух в комнате. Очень часто недостаток влажности возникает в отопительный сезон, когда сухо и на улице, и в нагретом помещении. Для того чтобы справиться с этой проблемой, достаточно увлажнить воздух в комнате при помощи сушки постиранного белья или установки увлажнителя.

Прорезывание зубов. На втором месте среди проблем с носовым дыханием на первом году жизни стоит прорезывание зубов.

Прорезывание зубов может быть болезненным, и уже само по себе вызывать проблему с засыпанием. Кроме этого, при прорезывании зубов может возникнуть насморк, который затруднит засыпание.

К счастью, справиться с этой причиной тоже довольно просто – достаточно помазать десна гелем «для прорезывания зубов». Боль и отек уменьшатся, сопли исчезнут, и ребенок сможет спокойно уснуть.

Боли в животе. Часто детям до года мешают заснуть боли в животе. Это не только колики, которые обычно проходят ко второму полугодию, но и газы, и каловые массы в кишечнике. При этом газообразование и задержка стула могут быть взаимосвязаны. И первое, что нужно сделать для решения этой проблемы – установить режим кормления. Если ребенка кормят всегда в одно и тоже время, то активность газообразования и риск возникновения запоров уменьшаются.

7. Причины плохого сна.

Кроме проблем с засыпанием, могут возникнуть и проблемы со сном.

7.1. Перевозбуждение.

Одна из причин может заключаться в перевозбуждении, эмоциях, пугающих сновидениях.

Ребенок – это живой человек со своими эмоциями, переживаниями и индивидуальной электрической активностью мозга. Ребенок имеет право ворочаться во сне, вздыхать, смеяться, стонать. Обычно в этом нет ничего страшного, но иногда это должно вызвать настороженность родителей, особенно если ребенок во сне активно ворочается, стонет, скрипит зубами или чешется. В этом случае имеет смысл обратиться к врачу.

При этом важно помнить, что ни один из перечисленных симптомов в отдельности не является признаком какого-либо заболевания. И даже когда дети во сне скрипят зубами – это может не иметь никакого отношения к глистам и может быть даже вариантом нормального здорового сна.

Состояние ребенка необходимо оценивать в комплексе, в динамике, учитывая множество факторов. Поэтому, если вас беспокоит сон ребенка, то нужно посоветоваться с врачом. Только врач сможет учесть и проанализировать совокупность симптомов и решить – есть заболевание или нет.

7.2. Внешние факторы.

Разумеется, причинами плохого сна могут стать те же самые факторы, что и при засыпании: шум, наполненный подгузник, боли в животе, голод и т.д.

8. Гигиена перед ночным сном.

Когда-то педиатры рекомендовали купать детей в первый год жизни ежедневно, перед сном. В принципе, можно придерживаться этой рекомендации. Но можно и «отойти» от нее. Дело в том, что иногда купание действует на детей не успокаивающе, а возбуждающе. И вместо того, чтобы заснуть, они «просыпаются». В этом случае имеет смысл перенести купание на период активного бодрствования, а перед сном только подмыть ребенка и надеть новый чистый подгузник.Вторая причина «пренебречь» рекомендацией ежедневного купания – это то, что если ребенок живет в хороших санитарных условиях, лежит в чистой кроватке, ползает в чистом манеже, то и испачкаться ему особо негде.В этом случае опять же купание следует рассматривать скорее как вариант гимнастики, игр, нежели как особую гигиеническую процедуру перед сном. В тоже время, иногда спокойное купание в ванне перед сном расслабляет и успокаивает ребенка и помогает плавно отойти ко сну.

Все индивидуально. И самое важное для родителей – научиться понимать эту индивидуальность, а не следовать жестким правилам «так надо», «так написано», «так заведено» или своим представлениям о том, «как правильно».

Посоветуйтесь со своим малышом. Прислушайтесь к его мнению. Это поможет найти оптимальное решение любой проблемы.

9. Какой распорядок должен быть у ребенка второго полугодия на время бодрствования?

Когда ребенок не спит, время бодрствования можно разделить на несколько больших промежутков.

9.1. Самостоятельное времяпровождение.

Если ребенок находится в хорошем настроении, то можно на какое-то время оставить его «наедине» с игрушками, манежем, кроваткой, комнатой. Пусть изучает мир в своем темпе, изучает то, что интересно ему и так, как интересно ему.

Оставить «наедине» не значит «бросить без присмотра». Всегда можно найти позицию, которая позволит и не вмешиваться в процесс, не попадать в поле зрения, и, в то же самое время, приглядывать за ребенком, страховать его и обеспечивать безопасность.

9.2. Общение.

Изучение этого мира и развитие ребенка требуют общения. Для начала – с родителями, братьями и сестрами. Возможно, с бабушками и дедушками. И, если есть, с домашними животными. Выделите время на это и полноценно общайтесь. Разговаривайте, прикасайтесь, дайте потрогать себя. Это действительно важно.

9.3. Развивающие игры и гимнастика.

В режиме дня нужно выделить небольшое время для активного физического и интеллектуального развития. Изучите методики, рекомендуемые для возраста вашего ребенка, и уделите этим занятиям немного времени. 5-15 мин несколько раз в день. Этого будет вполне достаточно.

9.4. Гигиенические процедуры.

Используйте для общения и развития гигиенические процедуры. Купание – прекрасный способ для изучения воды, плавающих и тонущих игрушек, мыльной пены, температуры, да и просто для веселья.

9.5. Прием пищи.

Как уже было сказано ранее, для кормления должно быть выделено четко определенное время. Максимально точное. Т.е. не промежуток «начинаем завтракать с 9 до 10», а «в 9», «в 12» и т.д. Это важно для нормальной и правильной работы желудочно-кишечного тракта.

По большому счету, в режиме дня ребенка нет ничего сложного. Правильный режим дня малыша требует лишь дисциплинированности родителей, внимательности к реакциям ребенка и верной интерпретации сигналов, которые транслирует ваш малыш.

Соколов Андрей Львович. Педиатр.


С кем должен спать ребенок? Нужна ли коляска? Разбираем родительские мифы

Автор фото, Getty Images

Если у вас нет собственных детей, вы, скорее всего, слышали от знакомых, у которых недавно родился малыш, какие тяжелые у них ночи. Новорожденный часто просыпается, плачет, и даже если, как говорят, самый тяжелый период (первые три месяца) позади, далеко не у всех дело налаживается.

Под "делом" мы сейчас подразумеваем возвращение родителей к нормальному сну по ночам. Хотя бы с полуночи до пяти утра. А еще лучше - к полноценным восьми часам непрерывного сна, и чтобы никто не плакал рядом.

Для достижения этого молодые родители готовы пойти на многое - сначала они отселяют младенца в собственную кроватку, потом - в другую комнату, потом идут на курсы, где их обучают, как привить малышу подходящий график сна и бодрствования, как заставить его дремать по расписанию, выгодному... кому? Не малышу, естественно - его родителям.

Какой вопрос задают молодым родителям на Западе, как только их затуманенное первыми неделями жизни с новорожденным сознание начинается немного проясняться? "Он у вас уже в своей комнате?"

Однако давайте сразу уточним: спать в разных с ребенком комнатах - это относительно новое "усовершенствование", на которое пошла западная цивилизация. И далеко не везде в мире так делают.

В других культурах норма совершенно другая: родители ночуют в одной комнате с ребенком, а то и в одной постели - кое-где порой лет до семи.

"Они не приклеятся к вам навечно"

С точки зрения остального мира Запад понимает родительские обязанности весьма своеобразно. И речь не только о сне по расписанию.

В США и Великобритании родителям советуют ночевать в одной комнате с младенцем по крайней мере первые полгода со дня его рождения. И многие родители смотрят на это только как на короткий и вынужденный переходный период к отдельной комнате для ребенка.

Однако в большинстве других стран мира младенцы остаются с родителям много дольше. В вышедшем в 2016 году обзоре исследований на эту тему указывается, что во многих странах Азии дети делят с родителями не только комнату, но и постель - в 70% случаев в Индии и Индонезии, в более чем 80% случаев в Шри-Ланке и Вьетнаме. Статистика по странам Африки не очень надежна, но там, где она существует, она подтверждает: в Африке тоже, как правило, спят вместе с маленькими детьми.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

По мнению некоторых специалистов, самая идея того, что младенцы не должны просыпаться среди ночи - не более чем культурный миф, сложившийся на Западе

Но послушайте, может возразить читатель, это потому, что страны в основном бедные, вот и спят все в одной комнате... И это будет очередным (и типичным) западным предубеждением.

Как рассказывает доктор и консультант по проблемам воспитания детей Дебмита Дутта из Бангалора, спать в одной постели с маленькими детьми - прочная, устоявшаяся традиция в Индии, даже в тех совершенно не бедных семьях, где у каждого ребенка есть своя комната.

"В доме семьи из четырех членов может быть три спальни - по одной на каждого ребенка и для родителей. И тем не менее вы обнаруживаете, что оба ребенка спят в постели у матери", - говорит она.

По словам Дутты, сон в одной постели - один из способов облегчить бремя просыпающихся по ночам младенцев. У ее собственной дочери была свертывающаяся постелька, на которой она могла спать рядом с родителями - вплоть до семилетнего возраста.

"Даже после того, как я прекратила ее кормить грудью, ей нравилось ночевать в одной комнате с нами", - объясняет Дутта. Для нее, индийской матери, это - нормально.

А вот на Западе считают по-другому, прибегая порой к экстремальным методам - например, оставить младенца одного и "дать ему выплакаться". Для чего? Чтобы заставить его спать более продолжительные отрезки времени. Зачем? Чтобы родители могли отдохнуть от него. Ну и, разумеется, чтобы он сам хорошо отдохнул, поспешат добавить сторонники таких методов.

В Австралии работают даже финансируемые государством школы сна для родителей (с проживанием), где им рассказывают, как обучить ребенка правильному сну.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сон с младенцем полезен и ребенку, и родителю

С такой точки зрения сон в одной постели с ребенком может восприниматься так, как будто вы пошли у ребенка на поводу, как будто вы поощряете его замедленное взросление, провоцируете детей как можно дольше оставаться зависимыми от родителей.

Однако в странах Азии преобладает коллективистский тип мышления, и такие матери, как Дутта, смотрят на ситуацию иначе.

"Вы постепенно даете им все больше веры в себя, все больше независимости, и они [рано или поздно] станут самостоятельными, освободятся от вашей опеки сами по себе, - подчеркивает она. - Они не приклеятся к вам навечно".

Опасно ли спать вместе с ребенком?

Эта разница между западным и азиатским (африканским или иным) подходами, разница в менталитете в итоге влияет на то, когда и сколько спят дети.

Как показало исследование ученых из токийского медицинского центра Tokyo Bay Urayasu Ichikawa Medical Center, трехмесячные младенцы в Японии, как правило, спят меньше, чем младенцы в других странах Азии - возможно, потому, что "в Японии сон считается признаком лени", отмечают авторы.

Обнаружено также, что дети в азиатских семьях ложатся спать, как правило, позднее, чем дети в странах Запада. Ученые полагают, что отчасти это может быть и-за того, что азиатские родители хотят проводить с детьми больше времени по вечерам.

Сон в одной постели с ребенком - еще одна причина. В японской культуре, например, - это норма: "родители ощущают ребенка как часть собственного тела".

Американская академия педиатрии рекомендует родителям ночевать в одной комнате с маленьким ребенком, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), однако ее специалисты против сна в одной постели с малышом, поскольку это, по их мнению, увеличивает риск СВДС.

Однако Рашми Дас, профессор педиатрии из Всеиндийского института медицинских наук и автор обзора исследований безопасности сна в одной постели с ребенком, подчеркивает, что отсутствие высококачественных научных работ на эту тему крайне усложняет ответ на вопрос, увеличивается ли на самом деле риск СВДС в таких ситуациях при отсутствии других рисков - курения и потребления алкоголя.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Слингоношение детей помогает родителям сохранять тесную связь (не только физическую) со своим ребенком на протяжении дня

"Мы не можем сказать, увеличивает ли риск СВДС сон в одной постели с малышом", - отмечает Дас.

Исследования по этой теме в основном проводятся в развитых странах с высоким уровнем доходов, где такой сон не традиционен. Однако в странах с низким уровнем доходов, где это обычная вещь, уровень СВДС - как правило, один из самых низких в мире.

И дело тут не просто в географии: когда родившиеся в Азии переезжают на Запад, они импортируют свои культурные традиции и их последствия - в том числе, низкий уровень риска синдрома внезапной детской смерти.

Например, в семьях выходцев из Пакистана, живущих в Британии, уровень риска СВДС ниже, чем в белых британских семьях, несмотря на то, что пакистанские матери, как правило, спят в одной постели со своими малышами. Стоит, кроме того, отметить, что, согласно исследованиям, женщины в семьях выходцев из Пакистана чаще кормят младенцев грудью и гораздо реже курят и потребляют алкоголь. И не склонны оставлять маленького ребенка на ночь в отдельной комнате.

Дас, который рекомендует сон в одной постели с младенцем, предупреждает, что ни о каком курении или потреблении алкоголя в таких случаях не может идти и речи. Родители также не должны быть слишком тучными, иначе они могут во сне случайно придавить малыша.

Британский благотворительный фонд Lullaby Trust, работающий над предупреждением случаев СВДС, разработал памятку тем родителям, кто хочет сделать свою постель безопасной для сна малыша.

Всегда вместе, всегда рядом

Итак, мы уже поняли, что, с точки зрения представителей многих наций, ночь с младенцем в постели - это не обуза, это нормально и полезно как для малыша, так и для матери, это укрепляет связь "родитель - ребенок" и дает шанс на настоящую близость хотя бы ночью.

Похожую близость, только уже днем, обеспечивает ношение ребенка на руках с помощью приспособлений типа слинга. "Слинг" - это отнюдь не новый тренд. Матери так носили детей испокон веков, только приспособления немного различались технологичностью, изобретательностью и удобством.

Только в викторианскую эпоху (вторая половина XIX века), когда в Британии стали популярны детские коляски, западное общество стало понемногу отходить от традиции носить малышей на руках.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Маленькому ребенку нужен постоянный тесный контакт с родителем, днем и ночью

Даже те родители, которые никогда не пользовались слингом и его вариациями, наверняка замечали, как быстро успокаивается малыш, когда его берут на руки и ходят с ним по комнате. "Родители интуитивно приходят к пониманию того, что ритмические движения с частотой 1-2 герца успокаивают ребенка, погружают его в сон", - отмечает Куми Курода из японского центра когнитивной психологии Рикен.

Курода решила начать изучать психологический эффект от ношения младенца на руках после того, как ознакомилась с результатами исследования, в котором утверждалось, что не нашлось подтверждения связи между количеством времени, которое ребенка носят на руках, и количеством времени, которое он плачет.

"Я никак не могла с этим согласиться", - говорит Курода. Результаты ее собственного исследования показали: ношение ребенка на руках снижает у него частоту сердцебиений и сокращает количество времени, которое малыш плачет.

По ее словам, держание ребенка на руках без передвижения или, наоборот, передвижение с ним в коляске или в автомобиле имеют похожий успокаивающий эффект, однако сочетание одного с другим действует быстрее.

С точки зрения биологии, младенцу нужен постоянный тесный контакт с родителем, днем и ночью.

В первые месяцы малышей требуется часто кормить - круглые сутки. Даже когда суточные биоритмы ребенка начнут складываться и основные часы его сна сдвинутся на ночное время, совершенно нормально, если в первый год малыш просыпается по ночам.

Автор фото, Baby Sleep Information Source website/ Kathryn O'D

Подпись к фото,

На Западе сформировался миф о том, что те дети, которые научились спать отдельно от родителей, якобы будут более самостоятельными, когда вырастут

"Биология младенцев не особенно изменилась за сотни или тысячи лет, - подчеркивает Хелен Болл, профессор антропологии Даремского университета и директор университетской "Лаборатории сна Родитель - Ребенок". - Зато за последние десятилетия радикально изменилась наша культура, изменилось наше отношение к детям и родительским обязанностям".

"Это новое отношение, среди прочего, породило миф о том, что младенцы не должны просыпаться ночью", - говорит Болл.

Миф и его последствия

И у этого мифа есть последствия. Нарушения сна на ранней стадии материнства начали связывать с послеродовой депрессией. Но, как указывает профессор Болл, пытаться "исправить" сон ребенка - это решать не ту проблему.

"Родители, у которых депрессия, гораздо больше страдают от прерывания сна, чем те, у которых депрессии нет, - подчеркивает она. - Нам надо исправить не ребенка, а то, что в голове у родителей. Нам надо поддержать их, помочь им начать воспринимать ситуацию иначе".

Чтобы вооружить молодых родителей точными знаниями, Болл составила своего рода путеводитель по сну младенца.

Сама идея того, что более "взрослые" младенцы должны спать всю ночь, почерпнута из исследований 1950-х, когда оказалось, что в группе из 160 лондонских младенцев 70% начали "спать всю ночь" к трехмесячному возрасту.

Однако те исследователи определяли это самое "спать всю ночь" как не будить родителей плачем и не тревожить с полуночи до пяти утра, а это, согласитесь, совсем не то же самое, что нормальный восьмичасовой сон, о котором мечтает уставшая мать. К тому же не указывалось, что именно делали младенцы, когда они "не тревожили" родителей ночью - спали ли они на самом деле...

Так или иначе, 50% младенцев, уже, казалось бы, "спящих всю ночь", потом, на протяжении своего первого года жизни, снова начинали чаще просыпаться в течение ночи.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Как показало одно исследование, когда ребенка носят на руках, частота его сердечного ритма снижается, он плачет реже

Танго с младенцем

Удивительно, но и сейчас большинство исследований детского сна проводятся среди вполне определенного населения, а именно - среди малышей западного мира, подчеркивает Хелен Болл.

Впрочем, справедливости ради стоит отметить, что и внутри культур существуют разногласия по поводу того, как растить детей. Так, далеко не все на Западе согласны с тем, что младенец должен спать в другой комнате. В одном из исследований, например, итальянские родители назвали это жестоким.

Кроме того, у разных семей - разные обстоятельства и разные возможности. Кто-то, может быть, и хотел бы проводить больше времени с ребенком на руках или в своей постели, но просто не может себе этого позволить. А у кого-то ночь - единственная возможность побыть с ребенком, обнять его, услышать, как бьется его сердечко.

Например, японка Куми Курода спала вместе со своими четырьмя детьми, чтобы как-то компенсировать им свое отсутствие днем.

"Я работаю на полную ставку, и если мне и ночью проводить время в отдельной комнате, то на контакт с ребенком остается минимум, - рассказывает она. - А так мы тесно общаемся, пусть даже это происходит ночью. Это полноценное общение, это время, которое мы проводим вместе".

Но, как подчеркивает Курода, люди должны сами решить, что для них и для их ребенка подходит больше, и не беспокоиться о том, что о них скажут, или о том, что у других родителей всё обстоит иначе.

"Думаю, что родитель и ребенок могут приспособиться друг к другу, - говорит она. - Это как в танго [танец невозможен без участия двоих]".

Итак, если вернуться к нашему набору предубеждений, то преодолеть его поможет ясное понимание: ребенок родился не для того, чтобы манипулировать нами. Даже если нам порой и кажется так в 3 часа ночи.

12 способов научить маленького ребенка спать по ночам | e1.ru

Моя четырехлетняя дочь иногда просит оставить дверь в свою комнату открытой, чтобы видеть свет из другой комнаты. Так ей спокойнее, и она быстрее засыпает. Но если ночью она вдруг просыпается и не видит света, то начинает кричать: «Кто закрыл дверку?» Ей кажется, что ее обманули.

Она, как и тот малыш, засыпала в одних условиях, а проснулась — в других. Но ей уже четыре года, она может говорить и выразить свое недовольство по поводу изменившихся обстоятельств словами. Маленькому ребенку сделать это крайне сложно. Он может показать это только с помощью плача. Но большинство родителей не понимают, что это означает.

Чтобы малыш спокойно спал, попробуйте укладывать его в кроватку сонным, но не спящим, так он проснется в тех же условиях, что и заснул, и ему будет легче уснуть снова без дополнительной помощи.

После 4–5 месяцев переходите на раннее укладывание

Ранее укладывание — это то, что нужно любому ребенку в любом возрасте. Ложиться спать рано — это физиологично, потому что обусловлено выработкой определенных гормонов. Вечером, ближе к 21–22 часам наступает пик выработки мелатонина, отвечающий за сон. Утром вырабатывается кортизол, он влияет на желание бодрствовать. Его пик приходится на 5–6 утра, поэтому родители отмечают, что во вторую половину ночи ребенок спит спокойнее.

Постарайтесь, чтобы уже в 19–20 часов ребенок спал. Тогда он получит больше часов максимально глубокого и восстанавливающего сна. С 4–5 месяцев я бы посоветовала укладывать малыша с 18 до 20 часов, чтобы у него был 11–12 часовой сон. Так он выспит норму ночного сна и проснется в физиологически активные часы.

Ранее укладывание имеет и другие плюсы. У родителей появляется много свободного времени в вечерние часы, которые они могут посвятить себе. Одна мама, которую я консультировала, как-то прислала мне такое сообщение: «Марина! Я уже успела постирать, посмотреть пару серий сериала, приготовить ужин и не знаю, что еще делать. Это так классно!»

Оказалось, что материнство может быть совсем другим, что страдать не обязательно, а во время декретного отпуска могут появляться минуты, когда ты можешь почувствовать себя в отпуске, почитать книгу или посмотреть сериал, провести романтический вечер с мужем.

Во время совместного сна у ребенка должно быть личное спальное место

Есть такое понятие, как синдром внезапной смерти младенца. Это когда ребенок погибает во время сна по неизвестной причине. Примерно треть случаев младенческих смертей связана с тем, что родители неправильно организовали спальное место ребенка. Например, ребенок может задохнуться, если в кроватке есть мягкие предметы (одеяла, бортики), просто уткнувшись в них носом. В безопасной кроватке должны быть только матрас, туго натянутая простыня и ребенок.

Если ребенок спит с вами, выделите ему отдельное место. Спать между мамой и папой небезопасно. Ребенок может несколько раз перевернуться, упасть и оказаться между диваном и стеной, задохнуться. Клиентки рассказывали, что просыпались среди ночи, а ребенка рядом не было. Они начинали его искать, и оказывалось, что он под одеялом — весь красный, ему не хватало воздуха.

Как обеспечить безопасность во время совместного сна?

Можно использовать бортики для кровати (сетку), которая фиксируется под матрасом. Так вы можете быть уверенными, что ребенок не уползет и не упадет. Противопоказанием для совместного сна может быть избыточный вес одного из родителей (ребенок может скатиться в вашу сторону), прием препаратов или других средств, угнетающих нервную систему.

Более безопасным вариантом может стать сон в приставной кроватке, хорошо прикрепленной к вашей. Самая безопасная поза сна младенца — на спине.

Просите помощи у близких, чтобы не стать жертвой послеродовой депрессии

Часто в первые месяцы после рождения ребенка мама лишается сна. Это приводит к тому, что со временем у нее накапливается усталость. Ее ресурс постепенно исчерпывается. Это может привести к послеродовой депрессии.

Иногда мамы приходят ко мне и просят вновь научить их любить своего ребенка. Они говорят: «Я срываюсь на своего ребенка. Недавно я ударила малыша, потому что не смогла взять под контроль свои эмоции. Помогите мне снова научиться любить ребенка».

Я рекомендую молодым мамам не стесняться просить помощи близких в быту или уходе за ребенком, стараться больше отдыхать вместо каких-то несрочных дел. А если вы чувствуете что-то подобное (никакой радости, все раздражает, не испытываете любви к ребенку или постоянно срываетесь на него), нужно восстановить свой ресурс, ведь в таком состоянии мама не сможет помочь малышу. В таких случаях лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Ранее мы публиковали интервью с директором НИИ ОММ Галиной Мальгиной, которая подробно рассказала, почему матери убивают младенцев и как спасти жену от послеродовой депрессии. Прочитать его вы можете здесь.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев днем и ночью • Твоя Семья

Ваш малыш отпраздновал свой первый мини юбилей – 6 месяцев. Он уже умеет или делает первые попытки сидеть, активно играет, начинает кушать прикорм и значительно меньше спит. Сколько должен спать ребёнок в 6 месяцев? Встречается мнение, что ребенок сам решит, сколько ему нужно спать. Но это опасное заблуждение.

Сбиться с графика легко, и поначалу вам будет казаться, что всё в порядке, но недосыпание может иметь неприятные последствия как для самочувствия, так и для развития ребенка.

Просто держите всегда на контроле нормы сна 6-ти месячного ребенка и вовремя корректируйте график малыша.

Вполне нормально, если утренний и вечерний сон ребенка будет длиться по 50-60 минут, а в обеденное время будет длительный сон.

Кроме фантастических физических достижений, ребёнок в 6 месяцев нередко удивляет вас чрезмерной капризностью, особенно во время укладывания спать.

Такое явление называется синдромом разделения или сепарационной тревожностью, которая проявляется тем, что:

На заметку! Сепарационная тревожность – это не что иное, как боязнь расставаться с мамой. Приучать к самостоятельности в прямом смысле этого слова ещё рановато, но потихоньку приучать оставаться без вас несколько минут – вполне возможно. Хорошая статья на эту тему: Как развить самостоятельность у ребенка>>>

Сепарационная тревожность может появиться у ребёнка с 6 до 24 месяцев, особенно если вам нужно отлучаться подолгу из дома. Во время вашего отсутствия с ним должны быть хорошо знакомые люди.

6 месяцев – оптимальное время для начала прикорма. Это вовсе не означает, что ребенку не достаточно вашего молока, просто пришло время познакомить его с новыми вкусами и продуктами.

Только пока не нужно думать, что прикорм — это огромные порции, которые съедает ребенок и теперь грудью можно вовсе не кормить.

Подробнее о том, как правильно ввести прикорм грудничку и сформировать у него здоровый аппетит, смотрите в курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма>>>

Ребёнок будет проявлять интерес к взрослой пище, разрешите ему брать еду руками, самостоятельно отправлять её в ротик.

Кстати, в это время во время грудных прикладываний карапуз может отпихивать вас кулачками. Делает он это бессознательно, так проявляются его первые шаги к самостоятельности.

Знайте! На фоне прикорма ребенок может начать более глубоко спать, это нормально. Тем не менее ночные кормления никуда не уходят. В норме, ребенок прикладывается к груди ночью около 4-х раз.

то стоит более пристально заняться сном ребенка, откорректировать режим и возможно, учить засыпать без груди.

Пошаговую методику улучшения сна ребенка от 6 мес. до 3 лет вы получите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.

Вы помните, сколько часов ребёнок 6 месяцев спит ночью?

Получится, что если ребенок просыпается в 7 утра, то в 9-00 он уже отправляется на первый сон. Поспали 1-1,5 часа и просыпаетесь. Время бодрствования включает в себя прикорм, прогулку, переодевания, игры, а затем через 2ч.30, минут вновь укладываете ребенка спать.

Идеально выстроить режим дня таким образом, чтобы к 20-21-00 ребенок уже засыпал и уходил на ночной сон.

Уложить ребёнка 6 месяцев спать не будет проблемой, если придерживаться определённых правил и ритуалов. У вас наверняка есть определённые уловки, например, своя колыбельная или массаж. Рассмотрим основные правила лёгкого засыпания.

Первое правило лёгкого засыпания – чёткий график, даже в гостях или на отдыхе. Нет возможности вовремя вернуться домой, укладывайте ребёнка в коляске. Стоит один раз отойти от графика, и налаживать его придётся несколько дней.

Нужно затемнить помещение, включить тихую музыку или спеть малютке любимую колыбельную. Можете испробовать массаж, некоторые малыши отлично засыпают, если им гладят головку или спинку.

Вы должны запомнить, что голодный ребёнок спать хорошо не будет, но и закармливать его не нужно. Если вы практикуете совместный сон, то малыш может заснуть на груди.

Чтобы сон был продолжительным и, даже проснувшись, кроха засыпал без слёз, вы можете научить его засыпать самостоятельно. Самый ранний возраст для обучения ребенка самостоятельному засыпанию – 6 месяцев.

После всех процедур, особенно после кормления, вы кладёте ребенка в его кроватку, поёте или поглаживаете его, затем отсаживаетесь, и малыш засыпает. Ни на руках, ни в коляске, а спокойно лёжа – вот идеал, к которому вы должны стремиться.

Первые полгода жизни являются насыщенными не только в жизни малыша, но и его родителей. Молодой организм растет, его потребности меняются, и встает закономерный вопрос, сколько часов должен спать ребенок для нормального развития в 6 месяцев. Правильно определенная норма поможет малышу пребывать в хорошей психической и физической форме.

Взросление малыша напрямую сказывается на количестве времени, которое ему требуется для отдыха.

Существуют общепринятые нормы того, сколько детям положено спать в полугодовалом возрасте:

При этом нужно понимать, что каждый ребенок индивидуален и подвержен влиянию различных факторов. Существуют правила, которые позволяют вычислить количество сна для конкретного малыша.

В полгода малыш должен обязательно спать днем

В течение пяти дней родители должны записывать общую продолжительность сна, которую нужно разделить на 5. Полученное число будет отображать количество часов, которые требуются ребенку для полноценного отдыха.

Известный врач-педиатр рекомендует такой режим отдыха:

При этом доктор Комаровский отмечает, что биологическая потребность крохи в ночных кормлениях отпадает. Конечно, родители по желанию могут оставить такой ритуал, однако количество кормлений с полугодовалого возраста должно быть не более 5 раз в сутки. Интервалы между приемами пищи увеличиваются до 4 часов, что улучшает качество сна.

Режим полугодовалого ребенка начинает постепенно меняться. Особенно заметно это становится по количеству дневного отдыха. Обычно его разбивают на 2-3 периода, длящиеся по 2-3 часа. Однако последний отдых становится бесполезным, а иногда даже вредным.

Малыш не успевает растрачивать энергию за оставшиеся 2-3 часа и плохо укладывается на вечерний сон. Перед мамой встает непростая задача – плавно перевести ребенка на двухразовый дневной отдых. В первую очередь увеличивают период бодрствования, доводя его до 3 часов.

Процесс займет некоторое время, так как ежедневно лучше прибавлять не более 10-15 минут активных игр. Главное, чтобы малыш сильно не переутомлялся.

Вместе с тем искусственно продлевают период отдыха. Цикл глубокого сна длится около 40 минут, после чего кроха начинает ворочаться и вздрагивать. В этот момент нужно положить руку на его спинку и нежно поглаживать. Это поможет ему погрузиться в следующую фазу сна без пробуждения.

Объем желудка увеличивается, что позволяет усваивать больше пищи и дольше ее переваривать. Насыщенность малыш чувствует также благодаря прикорму, который является более калорийным. Если ребенок испытывает трудности при переходе на новый режим, то вместо ночного кормления ему можно предложить немного воды.

Каждая семья вырабатывает подходящие для ее ребенка ритуалы и правила, которые позволяют малышу быстрее погрузиться в царство Морфея. К главным правилам легкого засыпания относят:

Психика малыша достаточно неустойчива в раннем возрасте. Существует ряд главных проблем, которые чаще всего мешают крохе нормально отдыхать:

Все пробы лучше проводить в утреннее время, чтобы малыш успел все переварить, а в ночное время стоит кормить его привычной едой.

Ночное кормление. Большинство специалистов сходятся во мнении, что шестимесячному ребенку не нужно ночное кормление. Он может просыпаться по привычке, поэтому стоит убедиться, что в комнате комфортный микроклимат и постараться укачать ребенка.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

Вопросы, связанные с детским сном, всегда волновали молодых родителей. В особенности многие интересуются продолжительностью детского сна, в частности, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев. При этом важно помнить, что все нормы относительны, а каждый из малышей индивидуален. На развитие ребенка, а также на его сон влияет множество факторов, поэтому и режим сна будет индивидуален у каждого.

Установление режима сна к шести месяцам

Формирование режима сна у детей начинается уже после трех месяцев. Причем к полугоду у большинства из них исключаются ночные кормления, а у мам появляется возможность полноценного ночного сна. Важно придерживаться установленного режима, тогда и малышу будет проще подготавливать себя ко сну. Не стоит давать ребенку перегуливать, так как в таком случае он переутомится, и из-за этого засыпать будет труднее.

В этот период можно вводить определенные ритуалы, которые будут предшествовать сну. Это может быть купание, сказка, колыбельная или что-то другое. Основным фактором в данном случае выступает определенность и последовательность. Режим малыша нужно устанавливать таким образом, чтобы его ночной сон составлял порядка 10-11 часов.

По мере взросления ребенка продолжительность его дневного сна постепенно сокращается. Как правило, в этом возрасте днем дети спят дважды по 1,5-2 часа. Приблизительно с полугода ребенок может полноценно включаться в игру по подготовке его ко сну, а также начинает понимать, насколько приятны для него предшествующие сну ритуалы. Расслабиться наилучшим образом ребенку помогут теплая ванна с травами, колыбельная, тихие игры. Но самыми важными продолжают оставаться стабильность и последовательность действий.

В возрасте полугода многие дети могут просыпаться в ночное время – это нормально. В таком случае ему нужно помочь вновь лечь, успокоить, спеть колыбельную.

Сколько должен спать ребенок в возрасте 6 месяцев

Специалисты утверждают, что в соответствии со средними нормами, полугодовалые малыши ночью должны спать около 10 часов, а днем – еще около 4-х часов. Но если у конкретного малыша продолжительность сна будет несколько иной – поводов для беспокойства нет. Ведь каждый ребенок индивидуален. Кроме того, детский сон находится под влиянием сразу нескольких факторов. В их число входят психологические и физиологическое состояние ребенка, его дневной распорядок, темперамент и прочие. В любом случае по мере взросления малыша продолжительность его сна будет постепенно сокращаться.

Но на подобный режим соглашаются не все малыши. Так, кто-то предпочитает один дневной сон в этом возрасте, а кто-то два, но более коротких. Поэтому ориентироваться родители должны на состояние своего ребенка. То есть, если днем малыш капризничает, хнычет, долго ворочается в кроватке, не хочет играть с игрушками, выгибается, то это однозначно скажет о нехватке у него сна.

Как улучшить сон малыша и поменять его режим дня

Способов улучшения детского сна немало, но для каждого малыша подбирать их нужно с учетом его темперамента и индивидуальных особенностей. Проще всего увеличить количество и продолжительность дневных прогулок. В некоторых случаях дневной сон может проходить и на улице, если это позволяет погода. Но можно уложить ребенка спать и в комнате с открытой форточкой, предварительно одев его по погоде.

Если малыш в вечернее время плохо засыпает, то ему может помочь успокоительная ванна. Для этого можно сразу на несколько раз в термосе заваривать валериану, ромашку, мяту, пустырник и некоторые другие травы в количестве тех столовых ложек на литр кипятка. Готовый отвар просто выливается в детскую ванночку. Купание в такой воде должно составлять около 15-20 минут.

Заменить вечерний чай также могут травные отвары. Но на стакан воды нельзя класть более десертной ложки травы. Если у малыша нормальная реакция на травы, то ему можно предложить их смесь, к примеру, мяту, пустырник и ромашку.

Иногда родителям приходится самостоятельно изменять режим дня, к которому стремится и ребенок. Это касается, в частности, таких случаев, когда малыш подолгу спит днем, а вот ночной его сон становится из-за этого короче. В таком случае необходимо не давать ему спать днем столь долго, даже если продолжительный дневной сон удобен родителям. Но сокращать его нужно с учетом возрастной нормы, которая для полугода составляет 3-4 часа. А идеальной продолжительностью ночного сна будет 10-12 часов.

Если же малыш просыпается слишком рано, но и засыпает при этом около 7 вечера, то его просто нужно постепенно укладывать немного позже – каждую неделю «отыгрывая» по полчаса. Но в некоторых случаях придется довольствоваться лишь 15-минутными сдвигами. Состав и порядок ежевечерних процедур при этом не изменяется.

Так или иначе, продолжительность детского сна определяется индивидуальными особенностями каждого ребенка. А все существующие нормы носят лишь среднестатистический характер. На первом месте остаются самочувствие ребенка и его здоровье. На протяжении всего дня он должен быть бодрым, но не возбудимым. А вот сонливость и постоянные капризы скажут о недосыпании малыша, в то время как неприветливость и вялость его – первые признаки пересыпания. Так или иначе, режим дня должен оставаться разумным.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев? Режим дня ребенка в 6 месяцев

Все мамы, конечно, переживают по поводу того, достаточно ли времени отводится для сна ребенка, сколько времени нужно ребенку спать для полноценного развития. На длительность сна ребенка влияет очень много причин: психологическое состояние, темперамент, прорезывание зубов, установленный режим дня.

Если малыш здоров, активен на протяжении всего дня, играет, смеется, но спит меньше положенного, родителям не стоит заранее беспокоиться. Существует определенная взаимосвязь – чем меньше ребенок, тем в более длительном сне он нуждается. Так какой продолжительности должен быть сон ребенка в 6 месяцев? Ответ простой: малыш спит столько, сколько ему потребуется.

Особенности развития шестимесячного малыша

Ребенок живет в доме полгода, уже были преодолены трудности с кормлением, пережиты первые болезни малыша, появился первый зуб. Но по истечении полугода родители начинают замечать признаки «кризиса».

Режим дня ребенка в 6 месяцев уже изменился. Малыш ведет себя по-новому, он научился переворачиваться, вставать на четвереньки. Некоторые детишки уже умеют сидеть самостоятельно. Эти сформировавшиеся навыки малыш старается применить для изучения окружающего мира.

Шестимесячный малыш уже не хочет оставаться один, в периоды бодрствования не хочет отпускать маму от себя. Частый плач ребенка – попытка привлечь к себе внимание. Такие эмоции в данном возрасте абсолютно объяснимы.

Для чего нужно знать норму сна?

Практически все мамы знают, сколько должен прибавлять в весе малыш, сколько есть, но не все знают и понимают, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.

Сон является естественным процессом. Если малыш утомился, он захочет отдохнуть. Если не захочет спать, значит отдых организму еще не нужен. Если темперамент у ребенка покладистый, то у него практически с самого рождения заложен распорядок сна и бодрствования. Такие дети спят долго и крепко и не плачут во время пробуждения. «Трудный» малыш спит значительно меньше.

Родителям в большинстве случаев нужно иметь (хотя бы примерное) представление о том, сколько должен спать и гулять ребенок на протяжении дня.

Для чего это нужно знать:

  • чтобы иметь возможность предотвратить переутомление ребенка,
  • чтобы не дать накопиться усталости, а также гиперусталости,
  • чтобы ребенок спал достаточное количество времени, которое нужно для развития растущего организма,
  • чтобы ребенок был бодр и весел.

Как узнать, соня ребенок или нет?

Малыши все разные. Некоторые спят очень много и часто, а другие большее время суток бодрствуют. Продолжительность сна детей может иметь разницу в 2 часа (в сторону увеличения или уменьшения длительности), по сравнению с принятыми нормами.

Если малыш спит меньше положенной нормы, часто раздражен, капризничает, имеет сонный вид — ему нужно спать больше. Если норма сна снижена, но указанных признаков не наблюдается, значит все в порядке, ребенок просто не нуждается в длительном сне.

Вспомните, ребенок на 6 месяце жизни:

  • Спит немного больше принятой нормы?
  • Хорошо набирает вес?
  • Ведет себя очень активно во время бодрствования?

Если на все представленные вопросы вы ответили «Да», то не стоит беспокоиться, ваш ребенок — соня. Если хотя бы один ответ на вопрос был отрицательным, нужно проконсультироваться с педиатром по вопросу состояния малыша.

Как изменить режим дня малыша?

Часто дети много спят днем и мало ночью. Они могут спокойно заснуть в 8 вечера, но уже в 5 часов утра будят всех и не хотят засыпать снова, несмотря на все усилия родителей. В таком случае достаточно изменить режим деток.

Для того чтобы малыш хорошо спал ночью, не нужно давать ему долго спать в дневное время. Если режим сна ребенка в 6 месяцев сводится к двум дневным периодам сна, то их суммарная продолжительность не должна превышать 2,5-3 часа.

Если ребенок засыпает в 7-8 вечера и просыпается очень рано, нужно попытаться немного сдвинуть его расписание и уложить спать на полчаса раньше. Привычка малыша засыпать в позднее время по мере взросления может перерасти в серьезную проблему.

Норма сна

Давайте попробуем определиться, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.

Существуют определенные нормы:

  • переход на 2 сна,
  • сон в дневное время – дважды по 2-3 часа,
  • ночной сон — 10-12 часов,
  • суммарная продолжительность сна – 14-16 часов.

Эти данные могут служить только приблизительным ориентиром для родителей. Сон и бодрствование ребенка нельзя подогнать под определенное время. Если ребенок ведет себя спокойно, не плачет, не раздражен, то учитывая особенности ребенка, отклонения на час в любую сторону являются нормальными.

Режим дня ребенка в 6 месяцев должен обеспечивать полноценный отдых. Недосыпание очень вредно, оно может привести к хроническому переутомлению и расстройству нервной системы. Если малыш капризничает, не хочет играть, вялый, возможно, нужно попытаться изменить режим дня, уложить пораньше, дать возможность поспать днем подольше.

Как улучшить сон малыша

Не все малыши готовы спать и бодрствовать по режиму, поэтому родители могут перейти на один сон в дневное время или, наоборот, на трехразовый дневной сон по 1,5 часа.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев? Главный ориентир – состояние малыша. Если днем он капризничает, не играет с игрушками, долго вертится в кроватке и не может заснуть, значит ребенок не высыпается.

Как можно улучшить сон? Самый простой вариант – больше гулять на свежем воздухе. При температуре не выше -10 градусов, малыш может днем спать на улице, при более низкой температуре – в комнате при открытой форточке. Сон ребенка в 6 месяцев должен проходить в спокойном месте, без посторонних шумов.

Если малыш плохо засыпает в вечернее время, можно делать перед сном успокоительную ванночку. Для этого запарить в термосе лекарственные травы: мяту, ромашку, мелиссу, валериану. Пропорция: 3 столовые ложки травы залить литром кипятка. Каждая трава заваривается поочередно, каждый день разная. Готовый отвар выливается в ванночку. Для купания достаточно 10-20 минут.

Вместо чая перед сном можно дать выпить ребенку отвар из перечисленных трав, пропорция: 1десертная ложка травы на 1 стакан кипятка.

В данной статье мы попытались разобраться, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.

В качестве коротких выводов можно сказать, чтобы малыш хорошо спал, он должен устать. Прислушивайтесь к своему ребенку, следите за его настроением и доверяйте своим ощущениям. Только следуя этим советам, малыш будет здоров, весел, получит полноценный отдых и сон.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

В полгода фазы поверхностного и глубоко сна равны по длительности, если в фазу поверхностного сна что-то помешает крохе, он быстро проснется, в то время как при глубоком сне он не отреагирует на раздражители. При этом, ночной сон ребенка в 6 месяцев составляет около 8-9 часов, с парой пробуждений, если это грудничок на кормления. Искусственники могут проспать примерно 6-7 часов, не просыпаясь. Не менее важен и дневной сон ребенка в 6 месяцев, сейчас ребенок трижды спит днем. Обычно это утренний и дневной, более длинные сны, и вечерний, короткий сон.
Итак, ответим, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев – в среднем это составляет 15-17 часов в сутки, из которых большая часть отводится на ночной сон. При этом, несложно определить, сколько бодрствует ребенок в 6 месяцев – это 5-7 часов в сутки, разделенные на несколько периодов. В зависимости от темперамента и особенностей здоровья, общее количество сна может незначительно колебаться, равно как и продолжительности ночного и дневного сна. Но в целом, к этому возрасту, ребенок имеет уже достаточно четкий график снов с отклонениями в одну или другую сторону не более получаса.

Как уложить спать ребенка в 6 месяцев

Обычно в полгода проблем с укладыванием ребенка спать не возникает, если кроху ничего не беспокоит. Но, часто малыши могут долго засыпать, переходя из фазы поверхностного в глубокий сон. В этот период, если кроху что-то потревожит, он может проснуться. Поэтому, нужно не приучать ребенка засыпать в идеальной тишине, обычные звуки дома не должны отвлекать его от сна. Также стоит разработать особые сонные ритуалы для ночного сна и для дневных. Если имеется возможность, отдыхайте совместно с малышом, молодой маме это полезно.

Как приучить ребенка 6 месяцев засыпать самостоятельно

Часто проблемой для родителей полугодовалого крохи является сон только с родителями. Это далеко не всегда удобно, и нужно постепенно приучать ребенка спать самостоятельно. Этому поможет строгий режим, укладывание в кроватку и сонные ритуалы. Можно дать на сон бутылочку со смесью или грудь, пустышку, но потом после засыпания перекладывать кроху в кроватку, слегка покачивая. Хотя предлагается много методик обучения самостоятельному сну, не все они идеальны и могут вам просто не подойти, поэтому, нужно пробовать и подбирать для себя оптимальные.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев? Нормы развития

Новорожденный кроха большую часть времени проводит во сне и набирается сил для новых свершений. С возрастом количество времени, проведенного во сне, значительно сокращается. В шесть месяцев поведение ребенка, его развитие и многое другое радикально отличается от периода новорожденности. Этот возраст является своего рода переломным моментом. Поэтому многих родителей интересуют нормы: сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, норма веса, количество съедаемого в сутки и т.д. В данной статье будут даны ответы на эти и другие вопросы, а также изложены полезные рекомендации.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

С полугода и до девяти месяцев ребенок переходит на новый режим сна. С месяца до трех он спит приблизительно 20 часов в сутки. С трех до шести – около 15 часов. В следующий триместр его сон длится около 14 часов. При этом ночью малыш спит примерно 10 часов, а днем – три раза, в среднем по полтора часа. В поисках ответа на вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, следует учитывать его индивидуальные особенности. Поэтому точная продолжительность сна ребенка – это

Сколько должен съедать ребенок в 6 месяцев?

В полгода малышу можно начинать вводить прикорм. Однако основной пищей для него будет являться молочная смесь (если по каким-то причинам он переведен на искусственное питание) или грудное молоко . Примерное количество кормлений в сутки – около восьми раз. Объем выпитого молока составляет приблизительно один литр. Если малыш кушает грудное молоко, то водичку давать не нужно. Также не следует отказывать карапузу в ночных кормлениях или вместо груди (молочной смеси) предлагать воду. Сон сытого ребенка значительно крепче.

Сколько должен весить ребенок в 6 месяцев?

Вес малыша зависит от множества немаловажных факторов, среди которых вес при рождении, вид вскармливания (грудное или искусственное), как часто и интенсивно он кушает и т.д. Поэтому сказать, сколько карапуз должен весить, точно нельзя. Однако средний вес ребенка можно высчитать индивидуально по месяцам. Так, в первый месяц жизни средняя прибавка в весе – 600 грамм, во второй и третий – 800, в четвертый – 750, в пятый – 700, а в шестой – 650 грамм. Для того чтобы высчитать приблизительный вес ребенка 6 месяцев, за основу берется его вес при рождении. Например: 3300 грамм (при рождении) + 3500 (сумма среднего веса, набираемого помесячно) = 6800 грамм.

Подведение итогов

В поисках ответа на вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев (и подобных ему), не следует забывать об индивидуальных особенностях малыша. Также большую роль играет окружающая физическая и психологическая обстановка. Так, на вес, сон и питание крохи будет влиять моральное состояние мамы, тип кормления (искусственное или грудное), температура воздуха в комнате и многое другое.

Сколько спит ребенок в 6 месяцев

Вот и пролетели первые шесть месяцев жизни малыша. Для этого возраста характерна подвижность, активность, интерес к окружающему миру. Карапуз интенсивно осваивает все новое, накапливает информацию и знания. Малыш теперь больше двигается, «лежачий» период в его жизни подходит к завершению. Радостный и беспечный к своим родным, ребенок может даже заплакать при виде незнакомца. Новые люди пугают кроху, и он прячется в нежных объятьях своей мамы.

Малыши в этом возрасте любят играть не только с игрушками, но и с простыми вещами. Ребенок из руки в руку перекладывает предметы, тянется к понравившейся яркой игрушке, рассматривают ее, порой даже пробуют на вкус. Подражая взрослым, карапуз начинает понимать, что из кубиков может получиться отличная башня, шарики и мячики высоко подпрыгивают от пола и катятся, пирамидку можно вначале разобрать, а потом сложить. В этой статье мы подробно рассмотрим вопрос, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.

Детский сон

Днем активный карапуз уже отдыхает не более четырех часов. Сформировавшийся в пять месяцев режим сохраняется. В день малыш может спать три раза:

  • утренний сон длится не более часа. Малыш ложится отдыхать после завтрака или короткой утренней прогулки;
  • обеденный самый длительный. Продолжается два часа;
  • вечерний сон может не наступить, если кроха недостаточно устал за день. Чаще всего длится не более часа.

К полугоду у большей части детей начинают прорезываться нижние резцы. Это может послужить причиной беспокойства. К сожалению, появление первых зубов процесс неприятный, поэтому малыши часто в это время капризничают.

Чтобы помочь ребенку преодолеть неприятный период в своей жизни, можно приобрести специальные приспособления – прорезыватели. Это игрушки небольшого размера хорошо помещающиеся в ручку малыша. Внутри у них находится гель или обычная вода. Перед использованием прорезыватель рекомендуется вымыть и положить на некоторое время в морозилку. Охлажденная игрушка поможет снять зуд с десен и их отечность. Также нелишним будет обычный массаж десен. Делать его лучше с помощью обмотанного на палец стерильного бинтика.

Для того чтобы карапуз меньше капризничал необходимо уделять ему как можно больше времени. Частые игры с яркими забавными игрушками, просмотр интересных картинок, чтение книг, прогулки на свежем воздухе – все это поможет отвлечь малыша от неприятных ощущений.

Активный рост зубов у деток приходится на вторую половину дня, ночной сон чаще всего ничем не нарушается. Ночью сон ребенка в 6 месяцев длится около десяти часов, при этом малыши уже могут выдержать семь часов без перерыва на кормление.

Родителям необходимо помнить, что для крепкого здорового сна ребенку требуются определенные условия. Если есть необходимость, накрывать кроху одеялом, ночная одежда не должна сковывать движения, а ткань, из которой она сделана, обязана быть только натуральной, в детской воздух должен быть чистым и прохладным.

Показатели сна

Многих родителей интересует, сколько спит ребенок в 6 месяцев. Все дети отличаются друг от друга, но существуют усредненные показатели, на которые следует ориентироваться молодым родителям:

  • ночной сон – 10 часов;
  • дневной сон – 4 часа;
  • общее время сна – 14 часов;
  • общее время активности – 10 часов.

В полгода кроха уже может обойтись без ночных кормлений. Просыпаются детки из-за воспоминаний о том, что в это время они кушали. Если вы не кормите грудью, то можно предложить малышу вместо бутылочки с детским питанием воду. Ребенок еще не может отличить чувство жажды от голода. Таким методом можно через некоторое время отучить карапуза от ночных перекусов. Если мамы не хотят экспериментировать, то нет ничего страшного в продолжении ночных кормлений. Когда ребенок немного подрастет, он сам откажется от ночных пробуждений. Важно помнить, если ребенок находится на грудном вскармливании, ни в коем случае нельзя его лишать питания в ночное время. Это поможет сохранить грудное вскармливание на более длительный период.

Прикорм

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то полгода – время для начала прикорма. Не следует давать малышу новые продукты непосредственно перед сном. Незнакомые продукты могут спровоцировать в организме ребенка различные реакции. Начиная от болей в животике, повышенного газообмена, и заканчивая даже аллергическими реакциями. Лучше всего дать ребенку прикорм утром, тогда не возникнет никаких проблем со сном.

Подготовка ко сну

В полгода следует продолжать установленный ранее режим дня. Перед сном следует постепенно снижать активность карапуза:

  • прочтите своему малютке хорошую добрую книжку, стихи или спойте спокойную песенку – это даст возможность ребенку расслабиться и настроиться на отдых;
  • хорошая погода за окном? Погуляйте на свежем воздухе. Это подарит малышу долгий сон;
  • легкий массаж перед водными процедурами позволит мышцам расслабиться и восстановиться, да и просто вызовет ряд положительных эмоций;
  • перед ночным кормлением необходимо покупать малыша. Теплая вода снимает усталость, успокаивает нервную систему. Не стоит отстранять от этого процесса папу. Ребенок должен чувствовать заботу не только со стороны матери. Отец может поиграть с малюткой, покачать его на руках;
  • после кормления спойте крохе его любимую колыбельную. Малыш, чувствуя вашу защиту, будет спать спокойно и крепко.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

Необходимая продолжительность сна в течение суток естественным образом снижается с каждым месяцем жизни малыша. Между тем, потребность в отдыхе у маленьких деток все равно значительно выше, чем у взрослых, поскольку младенцы очень быстро устают, хотя и не осознают этого в полной мере.

Так, ребенок, который слишком сильно переутомился, станет необычайно капризным и раздражительным, но, несмотря на это, не сможет уснуть самостоятельно. Если подобные эпизоды будут присутствовать в жизни малыша слишком часто, он начнет отставать в развитии от своих сверстников и, кроме того, у него могут возникнуть определенные проблемы со здоровьем.

Молодая мама должна понимать, когда именно наступает тот момент, в который кроху необходимо уложить спать. Конечно, организм каждого младенца индивидуален, но все же существуют определенные нормы продолжительности отдыха для каждого возраста, которых следует придерживаться хотя бы относительно. В данной статье мы расскажем вам, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, чтобы не испытывать дискомфорта, связанного с переутомлением, на протяжении всего дня.

Сколько должен спать грудничок в 6 месяцев?

Общая продолжительность отдыха шестимесячного карапуза в течение суток, в норме составляет от 14 до 15 часов. Между тем, эта величина может быть чуть больше или чуть меньше, в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей организма крошечного организма.

Львиную долю общей продолжительности отдыха составляет ночной сон. Как правило, он длится около 11 часов, но это совершенно не означает, что младенец может спать столь длительный промежуток времени и не просыпаться при этом. Почти все детки в возрасте 6 месяцев встают 2-3 раза за ночь или даже чуть больше, чтобы покушать. Кроме того, малышей могут беспокоить прорезывающиеся зубки и другие проблемы, ухудшающие качество и снижающие продолжительность ночного сна.

Продолжительность сна в дневное время суток обыкновенно составляет около 3,5-4 часов, но именно в это время в жизни крохи наступает переходный период, когда он перестраивается с одного режима дневного отдыха на другой.

Сколько раз спит ребенок в 6 месяцев днем?

До начала второго полугодия жизни подавляющее большинство младенцев приходится укладывать на дневной сон 3 раза. Между тем, после исполнения 6 месяцев многим малышам уже не требуется так часто отдыхать. Мальчики и девочки начинают постепенно перестраиваться на 2 дневных отдыха, а продолжительность каждого из них составляет от 1,5 до 2 часов.

Подробно изучить, сколько спит ребенок до 3 лет и, в частности, в 6 месяцев, вам поможет следующая таблица:

Сколько ребенок в 6 месяцев должен спать в норме

Смотреть на спящего карапуза так приятно! Папа фотографирует своего младенца для семейного альбома, а мама умиленно вздыхает и просто любуется. Но редкие счастливые родители могут похвастаться крепким сном своего чада.

Давайте узнаем, с какими проблемами могут столкнуться молодые родители, и как с этими проблемами бороться.

Нормы, периоды и продолжительность

Если вас волнует вопрос, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, то вы должны знать, что физиологические потребности у разных детей разные. Но при этом есть стандартные нормы, от которых отталкиваются все педиатры. В этом возрасте грудничок должен спать около 13,5-16 часов в сутки. Как вы видите, интервал достаточно большой, ведь даже в нем учитываются индивидуальные особенности детского организма. Днем грудничок должен спать в общей сложности 3,5-4 часа, а ночью 10-12 часов.

Особенности сна ребенка в 6 месяцев

Полугодовалый грудничок уже много понимает и умеет, он начинает постепенно взрослеть, ведь 6 месяцев это уже серьезный рубеж. И со временем детеныш, который спал, как сурок большую часть дня, отказывается от дневного сна. Мамы бьют тревогу и засыпают форумы вопросами: «Что делать, если ребенок в 6 месяцев не спит днем?» или «Что делать, если ребенок в 6 месяцев днем плохо спит?» На самом деле в этом нет ничего страшного. Многие педиатры, в том числе и доктор Комаровский, утверждают, что если карапуз хорошо высыпается по ночам, то он наверняка не захочет спать днем. Можно легко определить, отменять дневной сон или нет. Если ваш грудничок днем бодрый и активный, это значит, что малыш подобрал свой индивидуальный, подходящий именно ему, режим. Если же он капризничает, хнычет, но все равно отказывается спать днем, то стоит проконсультироваться с врачом.

Поза на животе


Теперь вы знаете, сколько спит ребенок в 6 месяцев днем и, что делать при нарушениях сна. Но современных мамочек волнует не только продолжительность сна, но и поза грудничка в это время. Они задумываются, а можно ли ребенку в 6 месяцев спать на животе? Ученые не пришли к единому мнению на этот счет. Считается, что полностью здоровый малыш, выбирая такую позу, спит крепче и дольше. Она даже полезна для ЖКТ, а также мышц спины и шеи. Но некоторые врачи говорят, что лежа на животике, грудничок может задохнуться, ведь он пока не видит связь между закрытым носом и затрудненным дыханием. Однако, эта версия не доказана научно, а существует лишь как предположение.

Как помочь грудничку спать спокойнее

  • Перед сном прогуляйтесь по свежему воздуху. Выбирайте тихие улочки, подальше от интенсивного движения машин.
  • Проводите ежедневный ритуал купания. Вода в ванночке должна быть теплой и приятной для младенца. Можно купать ребенка в отваре мяты, ромашки и других целебных трав. Но используйте растения только мягкого действия, ведь такие травы как чистотел могут нанести вред коже не только малыша, но и взрослого человека. После купания оботрите его мягким полотенцем и сделайте массаж со специальными маслами или детским молочком. Есть серия детской косметики, которая предназначена для использования именно перед сном. Если вы будете делать это каждый день, то грудничок привыкнет к этому режиму и запомнит, что после купания нужно ложиться спать. А теплая вода и массаж расслабят и подготовят его к этому.
  • Старайтесь не играть в активные игры перед сном, не смешите малыша, не ставьте ему быструю музыку, не подбрасывайте на руках. Перед засыпанием нужно вести себя как можно тише. Отключите телевизор, компьютер и другие источники звука и излучения. Выключите основное освещение и включите ночник с мягким и приглушенным светом.
  • Проверьте температуру и влажность воздуха в детской комнате. Новорожденные нуждаются в тепле значительно меньше, чем думают их мамы. В комнате не должно быть душно и сухо. Идеальными условиями для сна является влажность около 60% и температура не выше 20°С. Пересыхание слизистой может стать серьезным дискомфортом для малыша, поэтому он будет просыпаться и плакать по ночам.
  • Покормите малыша, он пока еще находится в том возрасте, когда кушать перед сном полезно.
  • Проверьте, нет ли у малыша раздражения кожи, воспользуйтесь присыпкой и наденьте ему подгузник. Если вы используете простые марлевые подгузники, проверяйте в течение ночи состояние малыша и меняйте мокрые пеленки.
  • Позаботьтесь об удобстве младенца в кроватке. В ней должен быть твердый матрас и небольшая подушка. Шершавые или колючие постельные принадлежности причиняют дискомфорт.
  • Спойте колыбельную или расскажите сказку – голос родителей благотворно влияет на состояние малыша. Считается, что монотонный папин голос усыпляет даже быстрее, чем мамина колыбельная.

Режим в этом возрасте

Режим играет большую роль даже в жизни взрослого человека. Давно доказано, что люди, живущие по распорядку, чувствуют себя значительно лучше, это относится и к детям.Приучайте своего грудничка к правильному распорядку дня. Не пытайтесь сделать, чтобы младенец спал определенное количество часов и просыпался каждый день секунда в секунду. Во-первых, у вас ничего не выйдет, а во-вторых, вы потратите много сил и времени, приучая младенца к строгому распорядку. Но все же, вы можете начать постепенно готовить своего карапуза к взрослой жизни. Старайтесь кормить его в одно и то же время, это благотворно повлияет на пищеварительную систему. Прогулки, купания и отход ко сну повторяйте каждый день с одним и тем же интервалом, и тогда ваш карапуз привыкнет к новому режиму. Но это произойдет не сразу, запаситесь терпением.

Ночной сон ребёнка в 6 месяцев


Ночью организм малыша должен отдыхать и восстанавливаться больше всего. Ночь как будто специально для этого предназначена: в комнате тихо и темно и все вечерние приготовления завершены. Но ваш маленький совенок не хочет спать, он вертится, агукает и требует включить телевизор и дать ему игрушки.

Это может произойти из-за нескольких причин:

  • Перевозбуждение от новых впечатлений.
  • Слишком долгий дневной сон.
  • Нарушение привычного режима или смена обстановки, например, приезд к бабушке.

Если же ребенок в 6 месяцев не только плохо спит, а еще и капризничает, то, возможно, ему некомфортно или он заболел. Это может быть простуда или банальные проблемы с зубками.

Видео

Посмотрите этот видеоролик и вы узнаете, что делать, если ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью.

Сколько должен спать шестимесячный малыш и чем с ним заниматься в периоды активности

За первые полгода жизни ребенок и его родители проходят нелегкий путь. Они вместе преодолевают первые болезни, вырабатывают свой режим кормления. Малыш подрастает, а его поведение постепенно меняется. На этом этапе часто возникает вопрос о том, сколько обычно спит ребенок в 6 месяцев и что он должен уметь. Ведь от полноценного сна зависит его правильное развитие и хорошее самочувствие.

Сколько должен спать 6-месячный карапуз

У каждого малыша вырабатывается свой режим. Поэтому сложно сказать сколько он точно должен спать. Это зависит от характера и активности ребенка. Но для гармоничного развития малыша продолжительность ночного сна должна быть не меньше 8 часов, а дневного около 3-4.

Основные признаки того, что ребенок не высыпается:

  • малыш капризничает без видимой причины;
  • ребенок выгибается, находясь на руках у взрослого;
  • кроха отказывается от обычных дневных развлечений, вяло реагирует на любимые игрушки.

В таких случаях нужно постараться улучшить сон ребенка. Для этого нужно больше гулять, хорошо проветривать комнату малыша. Одежда ребенка должна быть удобной, сшита из мягкой ткани.

Если кроха плохо засыпает вечером, то его можно искупать в отваре ромашки, мелиссы, мяты, валерианы или пустырника. Перед купанием малышу полезно сделать массаж. Колыбельная песенка на ночь поможет крохе успокоиться и расслабиться.

Чем занять время, когда кроха бодрствует

К полугоду ребенок становится подвижным и любознательным. Он уже переворачивается на животик и обратно. Кроха может становиться на четвереньки и качаться со стороны в сторону. Некоторые малыши сами сидят и ползают.

Ребенок ощупывает и пробует на вкус любой доступный ему предмет. Так малыш познает мир. Все больше времени уходит на игры:

  • Чтение. 6-месячному ребенку можно и даже нужно читать книжки. В этом возрасте малыш любит рассматривать картинки. При этом нужно называть изображенные на страницах предметы и нарисованных животных. Описывать их цвет, размер, издаваемые ими звуки.
  • Занятия с игрушками. В полгода ребенок при помощи взрослого может нанизывать кольца пирамидки на основу или ставить стаканчики один на другой. Хорошо, если у малыша есть музыкальные игрушки с кнопками. Они помогут развить мелкую моторику, слух, чувствительность рук. В этом возрасте для игры можно использовать небьющиеся зеркальца, резиновые игрушки.

С ребенком нельзя играть мелкими предметами. Они могут попасть ему в ухо, нос или рот.

В 6 месяцев ребенок проводит меньше времени во сне. Он может казаться более капризным, чем ранее. Но так малыш просто привлекает внимание взрослых. А регулярные занятия с ребенком, путешествия по квартире или улице помогут ему правильно развиваться и стать более спокойным, улучшат его сон.

Примерное время сна и советы

К 6 месяцам ваш ребенок - давайте будем честными - необычный, а - значит, умный. Ее внимание обращено вовне, и она вовлекает всех вокруг своим зрительным контактом, липкими улыбками, безостановочным хихиканьем и множеством восхитительных лепетов.

Теперь ваш ребенок может стоять в вертикальном положении и выполнять мини-приседания. Во время игры она могла менять плюшевые игрушки и перетягивание пальцев на игрушки и игры, которые поддерживают ее быстро развивающиеся моторные навыки.У нее начинают прорезаться зубы, если они еще не появились, и ее аппетит резко возрастает. Возможно, вы добавили твердую пищу (порции протертых фруктов, овощей и хлопьев) к ее обычному рациону, состоящему из грудного молока или смеси.

По мере развития ее личности развиваются и ее привычки ко сну. Она все еще может быть кошачьей пеленой, крепким сном, совой или ипомеи, но ее потребности во сне меняются. Вот что вам нужно знать о режиме сна вашего шестимесячного ребенка.

Сколько должен спать шестимесячный ребенок?

Ваш 6-месячный ребенок должен по-прежнему спать около 15 часов в день, подходя к двум или трем дремотам в дополнение к 9-11 часам сна, которые она засыпает ночью.Если она дремлет, как сон, придерживается расписания и в вашем доме все спокойно, примите наши поздравления - хотя это также совершенно нормально, если распорядок вашего 6-месячного ребенка по-прежнему остается немного непредсказуемым, особенно потому, что еще один регресс сна может поднять ему голову. этот месяц.

Некоторые младенцы естественным образом переходят от привычного режима сна новорожденных к регулярному режиму сна. Но нередко ее полугодовой сон напоминает абстрактную картину: для нее это прекрасно, но сбивает с толку всех остальных.Если она часто капризна, привередлива во время еды или проявляет другие признаки легкого недосыпания - все это довольно типично для этой вехи, особенно если она переживает 6-месячный регресс сна - знайте, что вы не одиноки, и есть несколько шагов. можно принять, чтобы улучшить ее сон.

Примерный режим сна для 6-месячного ребенка

Какой лучший режим для вашего 6-месячного ребенка? Хотя не существует универсального режима сна, ваш ребенок может немного вздремнуть примерно через полгода.В зависимости от того, спит она три или два раза, вот примерные графики, которые вы можете адаптировать к ее предпочтениям.

Примерный график сна для 6-месячного ребенка, который спит три раза

  • 7:00 утра: бодрствование
  • 8:45 утра: сон
  • 10:45 утра: бодрствование
  • 12:30 вечера: сон
  • 14:00: Пробуждение
  • 16:00: Пробуждение
  • 16:30: Пробуждение
  • 18:30: Режим сна
  • 19:00: Кровать

Примерный график сна на 6 месяцев -старый, вздремнув дважды

  • 7:00 a.м .: бодрствование
  • 9:30 утра: сон
  • 11:30 утра: бодрствование
  • 14:00: сон
  • 16:00: бодрствование
  • 18:30: режим сна
  • 7:00 pm: Кровать

Что такое 6-месячный регресс сна?

Ваш 6-месячный ребенок, казалось бы, забыл все, что она узнала о сне по ночам и о том, чтобы спать спокойно без протеста? Возможно, она переживает очередной регресс сна.

У многих младенцев наблюдается ухудшение сна на отметке 4 месяца, но это может произойти в любое время, особенно в течение первого года жизни.Эти фазы, временное прерывание режима сна вашего ребенка, часто совпадают с вехами развития. В 6 месяцев ваш ребенок переживает целый ряд изменений - он осваивает переворачивание и учится сидеть, лепетать и, возможно, даже ползать. Из-за всей этой ситуации она может чувствовать себя испорченной и взвинченной одновременно, и она может быть настолько взволнована, чтобы практиковать свои новые навыки, что изо всех сил пытается заснуть. Кроме того, у нее могут появиться прорезывания зубов, что также может способствовать нарушению сна.

Учитывая, что все эти изменения происходят одновременно, неудивительно, что некоторые младенцы решают забыть о своем прежнем режиме сна. Чтобы вернуть ее в норму, продолжайте соблюдать распорядок дня перед сном (например, купайте ее, вместе читайте книгу и слушайте музыку). Если она суетится ночью, подождите несколько минут, прежде чем ответить, чтобы дать ей возможность успокоиться.

Можете ли вы тренировать сна шестимесячного ребенка?

Когда ваш ребенок был новорожденным, она спала и просыпалась случайно.Примерно с 6 недель вы оба, вероятно, вошли в более привычный ритм: дремоте и отходу ко сну предшествовали ритуалы кормления, покачивания и быстрой смены подгузников. Теперь, когда ей исполнилось полгода, ваша малышка стала достаточно взрослой, чтобы научиться успокаиваться, и тренировка сна может помочь.

Нет необходимости приучать ребенка ко сну, но это может научить его, как лучше спать, особенно если он часто с трудом засыпает перед сном или во время сна. Существует несколько различных методов тренировки сна, в том числе хорошо известный метод крикливости (CIO), который не рекомендует вмешиваться родителей, и метод Фербера, который предлагает некоторое успокаивающее действие родителей, которое постепенно уменьшается в течение нескольких ночей.

Исследования показывают, что тренировка сна работает во многих семьях, но не для всех. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу тренировки сна или если ваш малыш не станет лучше спать через несколько недель. В любом случае, если вы решите попробовать это, будьте уверены, что долгосрочного риска для ребенка нет.

Советы по засыпанию в возрасте 6 месяцев

  • Подготовьтесь ко сну. Вы, вероятно, настолько истощены, что можете заснуть в кузове грузовика на гравийной дороге.Но не твоему шестимесячному ребенку. Если вы будете следить за своим распорядком перед сном, она будет достаточно сонной, чтобы она могла не спать.
  • Сохраняйте уют в спальне. Помните тот раз, когда она попала вам в объятия во время званого обеда? Те дни, вероятно, прошли. Ваш 6-месячный ребенок теперь больше осведомлен о своем окружении, поэтому убедитесь, что в его помещении темно и тихо (может помочь машина белого шума), а температура колеблется между 68 и 72 градусами, чтобы ей не было слишком жарко или слишком холодно.
  • Не экономьте на дремоте. Она может дремать реже, но время, в которое она спит в течение дня, по-прежнему имеет значение. Постарайтесь скорректировать свое расписание так, чтобы вы были готовы к тому, что ребенок будет спать, когда он придет, и по возможности старайтесь спать в кроватке.
  • Оставайтесь активными. Энергия вашего ребенка стремительно растет, и ему необходимо практиковать все те забавные новые навыки, которые он осваивает. Чем активнее вы будете поддерживать ее, когда она не спит, тем больше шансов, что она ударит по сено без протеста.Постарайтесь заполнить ее дни большим количеством времени на животик, заглядывать в туалет, практиковаться в ползании и сидеть с опорой.

Проблемы со сном у 6-месячного ребенка

Для вашего очаровательного 6-месячного ребенка нормально превращаться в лохмотья, когда дело доходит до сна. Она может беспокоиться по ночам и не может дремать днем ​​по целому ряду причин, многие из которых связаны с ее стадией развития. Это не значит, что вам следует отказываться от попыток! Вот как устранить некоторые из наиболее распространенных проблем со сном у 6-месячных детей.

  • Выламывание новых зубов. Боль при прорезывании зубов может не дать ребенку заснуть, даже если вы еще не заметили характерный жемчужно-белый цвет. Если она пускает слюни, затягивает уши или просто капризничает, предложите зубные кольца. Если это не помогло, спросите своего педиатра, следует ли вам попробовать детский парацетамол.
  • Ночное бодрствование. Вы думали, что это закончилось, но теперь все вернулось! Просыпаться среди ночи - обычная проблема в 6 месяцев, поскольку ребенок приспосабливается ко всем психическим и физическим изменениям, происходящим с ней.Если вы решили попробовать тренировку сна, эти методы могут помочь ей научиться успокаиваться без вашей помощи.
  • Раннее пробуждение. Если ваш ребенок встал на рассвете, когда он должен заснуть, это может быть свет, выглядывающий через занавески или жалюзи. Да, в 6 месяцев ее естественный график начинает реагировать на природу. В этом случае убедитесь, что в ее комнате темно (можно купить плотные шторы).
  • Общая суетливость. Быть 6-месячным - это очень весело, и ваш ребенок, вероятно, никогда не захочет, чтобы игра закончилась, даже когда время отхода ко сну катится. Если по ночам она бормочет, пинается и обычно сигнализирует: «Я проснулась», вернитесь к последовательному пошаговому режиму сна, который заканчивается сонливостью.
Ваш шестимесячный ребенок претерпевает множество изменений, и его непостоянный режим сна может быть проблемой для родителей. Понимание того, что происходит в этом возрасте в процессе развития, и реагирование на ее новые потребности могут помочь вам обоим высыпаться, в чем вы нуждаетесь прямо сейчас.

6-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, вероятно, привыкнет к довольно надежному графику с тремя регулярными дневными снами. Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними - планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ


Сколько должен спать 6-месячный ребенок?

Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день.Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.

[ Примечание: для детей, которые родились рано, мы исходим из их скорректированного возраста для развития сна.]

Большинству детей все еще требуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.

Как лучше спать для 6-месячного возраста

Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут. Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.

Факты о сне для 6-месячных детей

Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связаны циклами сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например,грамм. покачивая или кормя), а ваша семья не получает достаточного количества глаз, возможно, пришло время научить вашего ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!

Пример 6-месячного графика сна

Примечание: Потребности в сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

График дневного сна для 6-месячного ребенка

Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна.Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.

Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев. Когда ребенок переходит на два сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!).Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь вздремнуть.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут каждый. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.

Сколько дневного сна в возрасте 6 месяцев?

Постарайтесь вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому сну и ночному сну.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет создать достаточное давление во сне, что приведет к увеличению продолжительности сна.

Совет Гекльберри:

С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это, как правило, приводит к переутомлению, что приводит к учащению ночного бодрствования и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

График 3-дневного сна
Утренний подъем 6:30
1-й сон 8:30 - 9:45 (01.25 часов сна) 2 часа бодрствования до 1-го сна
2-й сон 12:00 - 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования перед 2-м днём
3-й сон 16:00 - 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна
Приготовьтесь ко сну 18:30
Спящий 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 6-месячного возраста

Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они пропускают сон, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.

В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?

Многие шестимесячные дети готовы ложиться спать с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм задается воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.

Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.

Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка

В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.

В: Как часто спят шестимесячные дети?

A:

В среднем 6-месячный ребенок нуждается в трехразовом дневном режиме сна с перерывами между периодами сна 2–3 часа.Период бодрствования перед первым сном обычно является самым коротким днем, и большинство младенцев готовы к этому первому сну после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 - 3 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько спит в ночное время шестимесячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?

A:

Старайтесь бодрствовать на 2–3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.

В: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

A:

Шестимесячным младенцам обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.

В: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?

A:

Ожидайте, что третий дневной сон будет более коротким - 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движения или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время бодрствования между каждым дневным сном и переходите на режим 3-дневного сна. Это позволяет создать большее давление во сне, облегчая вашему ребенку увязать циклы сна и продлить время сна.

6-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, установит довольно надежный режим сна с тремя регулярными дневными снами.Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними - планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ


Сколько должен спать 6-месячный ребенок?

Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день. Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.

[ Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]

Большинству младенцев по-прежнему необходимо 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.

Как лучше спать для 6-месячного возраста

Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут.Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.

Факты о сне для 6-месячных детей

Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связаны циклами сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например, покачивая или кормя), а ваша семья не получает достаточного количества shuteye, возможно, пришло время научить ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!

Пример 6-месячного графика сна

Примечание: Потребности в сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

График дневного сна для 6-месячного ребенка

Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.

Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев.Когда ребенок переходит на два сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!). Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь вздремнуть.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут каждый. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.

Сколько дневного сна в возрасте 6 месяцев?

Постарайтесь вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому сну и ночному сну.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет создать достаточное давление во сне, что приведет к увеличению продолжительности сна.

Совет Гекльберри:

С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это, как правило, приводит к переутомлению, что приводит к учащению ночного бодрствования и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

График 3-дневного сна
Утренний подъем 6:30
1-й сон 8:30 - 9:45 (01.25 часов сна) 2 часа бодрствования до 1-го сна
2-й сон 12:00 - 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования перед 2-м днём
3-й сон 16:00 - 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна
Приготовьтесь ко сну 18:30
Спящий 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 6-месячного возраста

Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они пропускают сон, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.

В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?

Многие шестимесячные дети готовы ложиться спать с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм задается воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.

Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.

Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка

В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.

В: Как часто спят шестимесячные дети?

A:

В среднем 6-месячный ребенок нуждается в трехразовом дневном режиме сна с перерывами между периодами сна 2–3 часа.Период бодрствования перед первым сном обычно является самым коротким днем, и большинство младенцев готовы к этому первому сну после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 - 3 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько спит в ночное время шестимесячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?

A:

Старайтесь бодрствовать на 2–3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.

В: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

A:

Шестимесячным младенцам обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.

В: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?

A:

Ожидайте, что третий дневной сон будет более коротким - 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движения или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время бодрствования между каждым дневным сном и переходите на режим 3-дневного сна. Это позволяет создать большее давление во сне, облегчая вашему ребенку увязать циклы сна и продлить время сна.

6-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, установит довольно надежный режим сна с тремя регулярными дневными снами.Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними - планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ


Сколько должен спать 6-месячный ребенок?

Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день. Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.

[ Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]

Большинству младенцев по-прежнему необходимо 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.

Как лучше спать для 6-месячного возраста

Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут.Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.

Факты о сне для 6-месячных детей

Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связаны циклами сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например, покачивая или кормя), а ваша семья не получает достаточного количества shuteye, возможно, пришло время научить ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!

Пример 6-месячного графика сна

Примечание: Потребности в сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

График дневного сна для 6-месячного ребенка

Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.

Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев.Когда ребенок переходит на два сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!). Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь вздремнуть.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут каждый. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.

Сколько дневного сна в возрасте 6 месяцев?

Постарайтесь вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому сну и ночному сну.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет создать достаточное давление во сне, что приведет к увеличению продолжительности сна.

Совет Гекльберри:

С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это, как правило, приводит к переутомлению, что приводит к учащению ночного бодрствования и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

График 3-дневного сна
Утренний подъем 6:30
1-й сон 8:30 - 9:45 (01.25 часов сна) 2 часа бодрствования до 1-го сна
2-й сон 12:00 - 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования перед 2-м днём
3-й сон 16:00 - 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна
Приготовьтесь ко сну 18:30
Спящий 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 6-месячного возраста

Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они пропускают сон, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.

В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?

Многие шестимесячные дети готовы ложиться спать с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм задается воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.

Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.

Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка

В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.

В: Как часто спят шестимесячные дети?

A:

В среднем 6-месячный ребенок нуждается в трехразовом дневном режиме сна с перерывами между периодами сна 2–3 часа.Период бодрствования перед первым сном обычно является самым коротким днем, и большинство младенцев готовы к этому первому сну после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 - 3 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько спит в ночное время шестимесячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?

A:

Старайтесь бодрствовать на 2–3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.

В: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

A:

Шестимесячным младенцам обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.

В: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?

A:

Ожидайте, что третий дневной сон будет более коротким - 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движения или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время бодрствования между каждым дневным сном и переходите на режим 3-дневного сна. Это позволяет создать большее давление во сне, облегчая вашему ребенку увязать циклы сна и продлить время сна.

6-месячный график кормления и сна

6-месячные дети спят в среднем 13-14 часов в сутки, 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем.Хороший график поможет вашему ребенку лучше спать и лучше питаться. В этом посте будут представлены образцы графиков кормления и сна для 6-месячных детей, включая кормление грудью и грудное вскармливание грудным молоком, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.

Шестимесячный ребенок: потребность в сне и его развитие

Вот среднее количество сна для 6-месячного ребенка:

Сколько ночью спит 6-месячный ребенок?

Большинство детей этого возраста спят 11-12 часов ночью и ложатся спать с 6:00 до 20:00.м. В этом возрасте, если вам не повезло иметь ребенка, который спит всю ночь, вы не одиноки. Некоторые дети просыпаются 1-2 раза за ночь. Если ваш ребенок просыпается чаще 1-2 раз за ночь (например, каждые 2 часа), у вас, вероятно, проблемы со сном.

Можно ли провести тренировку сна в 6 месяцев, чтобы научить ребенка успокаиваться?

Если вы планируете приучить своего шестимесячного ребенка к сну, вот 5 вещей, которые вам нужно знать.

Обязательно ли 6-месячный ребенок есть на ночь?

Большинство 6-месячных младенцев едят 0–2 кормления на ночь, в зависимости от того, находится ли ваш ребенок на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, а также от каких-либо проблем со здоровьем, таких как рефлюкс.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут сделать одну 5-8-часовую растяжку, а затем в среднем есть каждые 3 часа.

Детей, находящихся на искусственном вскармливании, к этому возрасту часто можно отлучить от груди. В противном случае некоторые из них все равно будут кормиться во сне, но не будут есть до утра.

Однако вы должны знать, что есть также 6-месячный всплеск роста, который длится от нескольких дней до недели. Некоторые люди думают, что это регресс сна на 6 месяцев, однако это не так.

Сколько дремоты в возрасте 6 месяцев?

Большинство 6-месячных младенцев спят 2–3 дня в день, что в сумме составляет 2–3 часа.Младенцы этого возраста бодрствуют в среднем от 2 до 3 часов за раз.

Сколько нужно спать в 6 месяцев и как часто?

Ваш шестимесячный ребенок также должен спать 2-3 раза в день, всего 2-3 часа сна. Большинство детей этого возраста могут бодрствовать от 2 до 2,5 часов за раз, иногда 3 часа. Если ваш ребенок так рано перешел на двухразовый сон, у него может быть один 4-часовой период бодрствования перед сном. Как консультант по сну более 12 лет, это случается реже.

Проблемы с коротким сном?

Если у вас проблемы со сном, возможно, вам будет интересно помочь вашему ребенку лучше вздремнуть с помощью нашей бесплатной электронной книги «7 распространенных ошибок во сне».

Сколько молока или молочной смеси нужно шестимесячному ребенку?

Грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года жизни, а твердые вещества - второстепенными. Ниже приведены рекомендуемые нами суммы.

Для получения дополнительной информации о том, как начать есть твердую пищу у вашего ребенка, у нас есть серия сообщений в блоге, посвященных этой теме.Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прием твердой пищи, а также полезную информацию о пищевой аллергии, рекомендуемые продукты, рецепты для детей и многое другое.

Не знаете, что может есть ваш шестимесячный ребенок? Попробуйте эту таблицу: Таблица кормления по возрасту

Средние суммы в день:

• По крайней мере, 5-6 сеансов грудного вскармливания в день или 24-32 унции смеси или их комбинации (уменьшите твердую пищу, если ваш ребенок не потребляет хотя бы такое количество)
• В воде нет необходимости (грудное молоко и смесь содержат много воды. их).Если у вашего ребенка есть проблемы с запором, сосредоточьтесь на P-продуктах (груши, чернослив и т. Д.)
• 1-2 порции детских хлопьев (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих)
• 1-2 порции фруктов (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• 1-2 порции овощей (1 порция = 1-2 столовые ложки)

Примечание. Если вы не начинали прием твердой пищи до 6 месяцев (я не начинал до 6 месяцев), вы увеличите количество порций, указанное выше. Не беспокойтесь о том, чтобы накормить так много сразу! Большинству детей этого возраста следует есть только твердую пищу 1-2 раза в день.

6-месячный график кормления и сна

Очевидно, что все младенцы различаются, но вот несколько примеров расписаний, которые вы можете использовать, чтобы составить свое собственное для своего уникального малыша. Строгое расписание по часам ненадежно в этом возрасте, потому что многие младенцы просто не могут бодрствовать дольше 2 часов, чтобы добраться до следующего запланированного времени для сна. Таким образом, в этом возрасте вполне возможно, что дремота по-прежнему непродолжительна, но она наступает часто (до 3-4 раз в день).

Вот то, что я называю «ступенчатым» подходом, когда младенцы получают полноценное молоко, а затем получают немного твердой пищи между ними.Младенцы немного голодны, но не голодны, что помогает им проявлять интерес и терпеть пробовать новую пищу. Некоторым младенцам просто не удается прекратить кормление грудью на полпути, чтобы поесть твердую пищу.

Поэтапный график кормления и сна - идеально подходит для детей на грудном вскармливании

6:30 - Пробуждение
6: 45/7: 00 - Грудное молоко или смесь
7:45 - Сухие вещества
8:30 - Дремота (2-часовой перерыв; минимум 1 час)
10 : 00 утра - грудное молоко или смесь
12:00 - дневной сон (перерыв на 2–2 1/2 часа; продолжительность не менее 1 часа)
13:00 - грудное молоко или смесь (когда ребенок просыпается от дремота)
15:30 - Дремота (перерыв от 2 до 2 1/2 часа; ~ 30-45 минут в этом возрасте)
16:00 - Грудное молоко или смесь
17:00 - Твердые вещества (без новых продукты)
18:00 - начало распорядка отхода ко сну
18:15 - грудное молоко или смесь
18:30 - время отхода ко сну (перерыв на 2–2 1/2 часа для сна)

+ Плюс, возможно, 1-2 кормления в ночное время, включая кормление во сне

Если ваш ребенок не возражает против более «единого» подхода к еде, вот другой тип расписания:

Consolidaed Расписание кормления и сна

7:00 утра - пробуждение и грудное молоко или смесь
7:30 - твердые вещества
9:00 - сон (2-часовой перерыв для сна; минимум 1 час)
10:00 - грудное молоко или смесь
12:00 - дневной сон (перерыв на 2–2 1/2 часа; продолжительность не менее 1 часа)
13:00 - грудное молоко или смесь
15:30 - сон (2–2 1/2 часа Перерыв для сна; ~ 30-45 минут в этом возрасте)
16:00 - грудное молоко или смесь
16:30 - твердые вещества
18:30 - начало режима сна
18:45 - грудное молоко или смесь
7 : 00 PM - Перед сном (перерыв на 2 с половиной - 3 часа)

+ Плюс, возможно, 1-2 кормления в ночное время, включая кормление во сне

Примечание: Многие люди предпочитают придерживаться режима «есть-играть-спать», что является хорошим распорядком, однако иногда его трудно реализовать в этом возрасте, когда промежуток времени между дневным сном недостаточен и ваш ребенок просыпается. слишком рано спать из-за предстоящего кормления.Я принимаю все это во внимание при составлении расписания. Самая важная часть состоит в том, чтобы не создавать ассоциаций сна с кормлением, слишком близким ко времени сна, что, как мы заметили, стало важным в 4-месячном возрасте.


Ищете дополнительные образцы 6-месячных графиков?

У нас есть более 40 образцов расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Освоение дневного сна и расписания . Избавьтесь от ссор и восстановите контроль над своим днем ​​(и своим рассудком), начиная с сегодняшнего дня!

Вам также может понравиться:


Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 7 распространенных ошибок во время сна ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем методы уже сегодня.Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не дремлет и что вы можете с этим поделать.


Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучшее дневное расписание может быть на расстоянии нескольких щелчков мышью. Так что не ждите - скачайте сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Какое расписание у вашего 6-месячного ребенка? Поделитесь ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают - гарантированы!
Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно...тогда для вас будут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным Практические советы по хорошему детскому сну.С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное - участников получают 20% скидку на все консультации по вопросам сна !

6-месячный график сна

6-месячный график дневного сна:

Хотя время сна вашего ребенка будет колебаться от 4 до 6 месяцев, он, скорее всего, будет постоянно спать от 2 до 4 часов в течение дня. Обычно 4–5-месячный ребенок спит 3 раза в день, тогда как 6-месячный ребенок, скорее всего, будет спать 2 раза дольше каждый день.В этом возрасте теперь уместно начинать тренировку сна, если вы того пожелаете. Для этого уложите ребенка спать, когда он проявляет признаки сонливости, но еще не спит. Не удивляйтесь, если вы услышите слезы, так как ваш ребенок может бороться, когда учится спать без вашего присутствия. Дайте им немного времени, затем вернитесь, чтобы проверить их и убедиться, что они заснули. Во время тренировки сна очень важно уложить ребенка в кроватку, а не в вашу кровать или прикроватную люльку, чтобы у вашего 6-месячного ребенка было пространство, чтобы передвигаться и исследовать среду, в которой он спит.Этот переход может быть сложным для вас обоих, но со временем вашему ребенку станет комфортно с этим новым устройством сна, и вы оба обретете некоторую автономию. А теперь самое время убрать движение из-за сна. Таким образом, хотя сон в машине или коляске все еще может быть неизбежным, важно постараться, чтобы ваш ребенок дремал в своей кроватке. Кроватка должна быть тихим, безопасным и уютным местом для подзарядки ребенка.

6-месячный график кормления:

Создание надежного режима сна / еды / бодрствования добавляет стабильности в жизнь вашего малыша, помогая ему знать, когда ожидать еды, сна и времени для игр.Полная ночь сна, которая для ребенка этого возраста состоит из 11-12 часов сна, теперь должна быть нормой. И эта полная ночь сна также должна происходить с несколькими ночными кормлениями. Чтобы помочь ребенку уснуть всю ночь без необходимости просыпаться для кормления, убедитесь, что он получает минимум 24 унции пищи в день, с 5-8 унциями при каждом кормлении. Для детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, вы можете убедиться, что они получают достаточно, кормя их не менее 5 раз в день в течение 15-20 минут.Если вы не уверены в количестве молока, которое ребенок получает при каждом кормлении, вы можете проверить количество молока, которое вы вырабатываете во время сцеживания. Если вам интересно, когда ваш ребенок может начать есть твердую пищу, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует ребенку употреблять только грудное молоко или смесь в течение первых 4-6 месяцев. Так что, если они еще не начали работать с твердыми телами, сейчас самое время начать.

Как долго должен спать шестимесячный ребенок?

Пришло время составить график сна и убедиться, что каждый в жизни вашего ребенка соблюдает этот график.Основные изменения в их привычках сна будут заключаться в том, что они спят дольше днем ​​и ночью. Этот сдвиг помогает свести к минимуму путаницу между днем ​​и ночью у ребенка. С их дневным сном и сном всю ночь ваш ребенок, вероятно, теперь будет спать от 14 до 16 часов в сутки. В дополнение к графику сна важно, чтобы (если вы еще этого не сделали) вы начали практиковать с ребенком режим сна. Вы можете создать этот распорядок, пробуя различные успокаивающие действия, такие как чтение книги или пение песни, а затем придерживаться тех занятий, которые лучше всего помогают успокоить и вас, и ребенка - потому что, эй, вы также заслуживаете некоторого расслабления! Выделите для этого достаточно времени и не забудьте убрать с детской кроватки все отвлекающие предметы, прежде чем класть их в постель.

Месяц 6 | Рекомендации по сну для родителей и детей

Чего ожидать

Если ваша малышка все еще просыпается ночью, подумайте, как она засыпает перед сном. Все дети просыпаются ночью естественным путем, но не все дети знают, как снова заснуть самостоятельно. Умение успокаиваться перед сном обычно проявляется в одночасье. Также знайте, что примерно к 6 месяцам большинство младенцев больше не нужно кормить в течение ночи.

Ваш малыш все еще использует пустышку, а затем ему нужно, чтобы она снова заснула ночью? Примерно в 6-7 месяцев вы можете научить ее тянуться к ней самостоятельно ночью.Поставьте несколько пустышек в угол кроватки и помогите ей достать их ночью, когда она просыпается. Тренируйтесь с ней и перед сном!

Режим сна

Будьте последовательны!

По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы, безусловно, можете изменить некоторые занятия, чтобы убедиться, что они подходят его возрасту (например, добавить тихую интерактивную песню или изменить дневник сна), но сохраните тот же общий распорядок дня перед сном. Как и в случае с младенцем, убедитесь, что кормление является первым шагом в повседневной жизни, а не последним, и постарайтесь помочь ему самостоятельно заснуть перед сном.

Засыпание

По мере того, как ваш малыш становится старше и лучше осознает свое окружение, ему может стать сложнее научиться засыпать самостоятельно. Последовательность - ключ к успеху.

Если она изо всех сил пытается освоить этот успокаивающий навык, вы можете выбрать один из двух подходов. Вы можете закончить этот распорядок, уложив ее в кроватку, выйдя из комнаты и возвращаясь так часто или нечасто, как вы хотите ее проверять. Когда вы войдете, чтобы проверить ее, вы можете дать краткий и последовательный устный ответ, например,

«Спокойной ночи, я люблю тебя»,

затем уходите и возвращайтесь столько раз, сколько хотите, пока она не уснет.

В качестве альтернативы, вы можете провести несколько ночей, завершив ее распорядок, уложив ее и похлопав, пока она не уснет, следующие несколько ночей оставайтесь в комнате / дверном проеме, пока она не заснет, обеспечивая эти последовательные словесные ответы, а затем следующие несколько ночей, уходя комнату, но постоянно проверял ее. Любой подход потребует последовательности и практики.

Если заставить ее уснуть самостоятельно (самостоятельно) не является целью для вас и вашей семьи, не волнуйтесь.Некоторые дети могут спать всю ночь без необходимости учиться успокаиваться перед сном. Другие младенцы могут спать дольше после того, как просто перенесут кормление перед сном на начало режима сна (или вообще перед этим режимом). Однако, если у вас возникают проблемы с ночным бодрствованием, работа над самоуспокоением перед сном обычно помогает ей уснуть дольше.

Где-то в возрасте от 6 до 11 месяцев ваш малыш, вероятно, начнет подтягиваться до положения стоя.Она также может погулять!

Некоторые из этих типичных этапов развития могут немного изменить время отхода ко сну. Например, после того, как вы уложите своего малыша перед сном, он может сразу же встать и потянуться к вам. Если это произойдет, продолжайте и уложите ее обратно в первые несколько раз, говоря каждый раз одно и то же, например: «Сейчас ночь-ночь, я люблю тебя». Если она продолжит делать это после первых нескольких раз, позвольте ей разобраться в этом самой. Тем не менее, убедитесь, что она знает, как справиться самостоятельно.Некоторые малыши не знают, как снова опуститься, когда они подтягиваются. Если она не знает, как это сделать, потренируйтесь вместе с ней в течение дня, придерживаясь привычного распорядка сна.

Продолжительность сна

  • Младенцы в возрасте около 6 месяцев спят в среднем от 11 до 15 часов в сутки.
  • Однако младенческий сон очень непостоянен.

Если вам кажется, что ваш ребенок слишком много спит и очень сонлив в течение дня, несмотря на то, что вы много спите, обязательно обратитесь к своему врачу.Точно так же, если вы можете сказать, что ваш малыш недосыпает или у него плохое качество сна (например, он часто просыпается или храпит), обратитесь к своему врачу.

Ночное пробуждение

Все дети просыпаются ночью естественным путем от 2 до 6 раз.

Так же, как и младенцы, некоторые младенцы постарше просыпаются ночью, а затем возвращаются спать самостоятельно, не плача и не предупреждая взрослых, заботящихся о них. Другие дети ночью просыпаются естественным путем, а затем плачут, потому что им нужна помощь, чтобы снова заснуть.

Размышление о том, как ваш малыш засыпает перед сном, поможет вам исправить его ночные пробуждения. Например, если ваш малыш всегда использует соску перед сном, чтобы заснуть, а затем плачет ночью, когда она не может заснуть без нее, вы можете сделать одно из двух.

  • Ваш первый вариант - отучить ее соску перед сном.
  • Второй вариант - помочь ей научиться самостоятельно достать соску ночью. Поместите несколько пустышек в угол кроватки.Помогите ей потренироваться брать один и класть его в рот перед сном и ночью, когда она просыпается. В конце концов, она сможет получить это сама!

Знайте также, что у младенцев, как правило, больше нет физиологической потребности в кормлении в течение ночи после того, как им исполнится около 6 месяцев, если нет серьезных проблем с кормлением или ростом. Если вашему старшему младенцу все еще нужно кормить, чтобы он снова заснул после естественного ночного бодрствования, убедитесь, что вы переместили кормление в начало его режима сна или вообще перед этим режимом и вообще вне спальни.Это поможет разорвать связь между кормлением и засыпанием.

Пока она не научится засыпать самостоятельно перед сном, реагируйте на ночные пробуждения спокойно и последовательно, чтобы помочь вам и вашей семье как можно быстрее снова заснуть.

Времени

В возрасте от 6 до 8 месяцев ваш ребенок может по-прежнему находиться в одном из двух графиков дневного сна: некоторые дети могут спать несколько раз в день меньшей продолжительности, причем каждый из них начинается примерно через 2 часа после последнего пробуждения, а другие дети могут спать два раза в день. .К 9 месяцам большинство детей постоянно спят два раза в день. Первый сон обычно приходится на 9:00 или 9:30 утра, а второй - в 14:00 или 14:30.

Так же, как когда она была моложе, постарайтесь не давать ей вздремнуть позже 16:00. - если она спит поздно днем, ей может быть трудно заснуть перед сном.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку вздремнуть, - это сделать небольшой режим для сна. Сделайте распорядок дня похожим на распорядок дня перед сном, но короче.Попробуйте тоже уложить ее спать. Если ей еще предстоит поработать над этим навыком перед сном, начните с этого. Когда вы работаете над тем, чтобы самостоятельно засыпать во время сна, не стесняйтесь работать над тем, чтобы спать по одному за раз. Таким образом, если ей трудно заснуть на один сон, она все равно может легко заснуть на второй. Наконец, по возможности, дремлете своей малышкой там, где она обычно спит всю ночь.

Семья и окружающая среда

Помните - даже если ваш ребенок становится старше, он все еще слишком мал, чтобы иметь что-нибудь в своей кроватке, когда она спит.Это означает, что вы должны вынуть из кроватки все игрушки или одеяла и обязательно удалить все бортики. Кроме того, ваш ребенок, вероятно, уже достаточно взрослый, чтобы самостоятельно перевернуться. Продолжайте класть ее на спину в начале ночи, когда она засыпает, но если она перевернется во время сна, ничего делать не нужно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *