Сколько грудничок должен съедать в 1 месяц: Page Not Found | Детское питание Nestle

Содержание

Сколько должен съедать ребенок в 3 месяца?

Мамочек малышей первого года жизни всегда волнует вопрос – сколько должен съедать ребенок в 1,2,3 месяца, и так далее. Чем старше становится новорожденный, тем меньшую актуальность имеет этот аспект.

Пожалуй, это самая животрепещущая тема, ведь от того, наедается ли он, зависит общее состояние младенца, его развитие и настроение. Но не только недостаток пищи может быть под пристальным вниманием, а также и его переизбыток. Особенно актуально это у крупновесных детей.

Практические различия между видами кормления

Для малышей и на искусственном, и на грудном вскармливании то, сколько мл питания съедает ребенок в 3 месяца, цифра по правилам равнозначная. Вот только на практике чаще оказывается, что количество питания в сутки и за один прием у таких деток различное.

То есть грудничок за одно кормление может высосать совсем немного молочка, но прикладывается к груди он намного чаще, чем кормят такого же малыша из бутылочки. А вот искусственник кушает реже за счет того, что смесь более калорийная и сытная.

Контролировать грудничка несколько сложнее, ведь мама не видит, какое количество молока он высасывает. Потому, если возникла необходимость контроля нужно приобрести специальные детские весы, чтобы взвешивать младенца перед кормлением и после него.

Сколько молока (смеси) съедает ребенок в 3 месяца?

Как уже упоминалось, в медицинской литературе грудное молоко по количеству приравнивают к смеси и, исходя из этого, мы будем рассматривать нижеприведенные цифры. Есть несколько способов, чтобы узнать, сколько должен съедать малыш в 3 месяца, и каждый из них претендует на первенство. Но лучше всего попробовать использовать их одновременно, чтобы вывести средний результат.

Расчет по отношению к массе тела ребенка говорит нам о том, что в возрасте от двух до четырех месяцев малыш должен съедать 1/7 своего веса. То есть если ребенок в этом возрасте весит 6 кг, то он выпивает 0,85 мл смеси или молока в сутки.

Не стоит сбрасывать со счетов, что более крупный малыш требует больше пищи, а недоношенный или просто маловесный ребенок может высасывать и меньше нормы. Чем старше становится ребенок, тем выше будет это соотношение.

Следующий расчет основывается на объеме пищи, исходя из показателей роста и веса малыша. Для среднестатистического младенца в возрасте трех месяцев положено от 900 до 1050 мл еды в сутки, которая разбивается на нужное число кормлений (5-6 раз в сутки).

Если учитывать энергетические потребности ребенка, то нормой для трехмесячного малыша будет 115 ккал в сутки, умноженной на килограммы массы.

А вот когда берется во внимание возраст ребенка, то начиная с двух месяцев считается, что он должен съедать 800 мл пищи. После этого каждый месяц к данной цифре следует добавлять по 50 мл, то есть в 3 месяца нужно 800+50=850.

Для крупных, активно развивающихся деток в трехмесячном возрасте расчет немного другой, отличающийся от малышей со средней массой и ростом. Так, начиная с 1 месяца, когда такой крепыш съедает 800 мл, прибавляют снова по 50 мл, так что в 3 месяца нормой будет 900-950 мл.

Если малыш бодр, весел и хорошо набирает вес, нет причин для волнения. Удостовериться в нормальном количестве грудного молока можно при помощи давно известного теста на мокрые пеленки. Для его проведения ребенка на день оставляют без привычных одноразовых подгузников и пеленают.

Если за установленное время (сутки) у вас получилось от 12 до 18 мокрых пеленок, то не следует переживать, сколько должен съедать грудничок в 3 месяца, так как его питание в норме.

 

Сколько и что можно есть ребенку в возрасте 1-2 года

Для начала необходимо рассчитать объем пищи, необходимый ребенку на день.

Суточный объем пищи в возрасте 1-1,5 года составляет 1000-1200 мл. Кормим ребенка 4 раза в день, соответственно за один раз он должен съедать 250-300 мл.

Для примерного определения:

Суточный объем пищи в возрасте с 1,5 лет составляет 1200-1300 мл. Кормим ребенка также 4 раза в день, соответственно за один раз он съедает 300-325 мл.

Примерное меню для ребенка в возрасте 1-2 года:

Блюда

Объем

Завтрак:

Каша

Яйцо

Бутерброд с маслом и сыром

Молоко или чай с молоком

 

200 г

¼ желтка

сыра 5-10 г

100 мл

Второй завтрак:

Сок или фрукты

 

100 мл/г

Обед:

Салат

Суп

 

Котлета

Овощной гарнир

Компот/кисель

 

30 г

80 мл (это 5-6 полных столовых ложек)

70 г

80 г

80 мл

Полдник:

Кефир/молоко/йогурт

Творог

Печенье

Фрукты

 

150 мл

80 г

1-2 шт.

100 г

Ужин:

Овощное блюдо/каша

Кефир/молоко/йогурт

 

200 г

100 г

Сколько должен есть ребенок от 1 недели до года

Заботливую маму волнует все, что касается ее ребенка. Особенно, его самочувствие. То есть, сон малыша, настроение, тепловой режим, комфорт, уют и, конечно, питание, которое во всем этом занимает лидирующие позиции. Вопросы, которые задают себе молодые матери, похожи – достаточно ли поел ребенок? Хватило ли ему порции, чтобы насытиться? Сколько раз в сутки кроху нужно кормить, чтобы он прибавлял в весе? Содержание статьи:

Грудное и искусственное вскармливание — основные правила

В первую очередь, следует запомнить – малыш никому ничего не должен, и кушает ровно столько, сколько требуется его организму

, ведь аппетит у каждого свой. Когда кроха подвижен, весел, а сон его полноценный и здоровый, то нет смысла терзаться, что малыш не допил молоко или не доел пюре.  Читайте про правильное грудное вскармливание и помните:

  • Следствие принудительного кормления – развитие неврозов. В таком возрасте пища переваривается еще плохо, и ребенок может срыгнуть.
  • Если малыш ест больше нормы, но вес держится в границах положенного, значит просто у ребенка такой обмен веществ. Скорее всего, малыш весьма активен: гуляет, двигается, тратит свою энергию – вот организм и требует компенсации.
  • Основной показатель при кормлении – это не цифры на весах, а состояние здоровья. Что касается прибавки в весе – она говорит о многом в первые дни и недели жизни карапуза.
  • Не стоит волноваться сверх нормы без причины. Пусть малыш ест, сколько он в состоянии съесть
    . Главное, чтобы пища была полезной и подходила по возрасту.

Сколько должен есть ребенок от 1 недели до года? Рекомендации специалистов

Хотите воспитывать малыша «по книжке»? Тогда следуйте рекомендациям врачей. Следует знать, что в разное время суток малыш может съедать разный объем молока. При наличии дома электронных весов проводите контрольные вскармливания и взвешивания. То есть, взвешивать карапуза до еды и после (одежда и памперс должны быть одинаковыми в обоих случаях). Полученная разница в весе – это количество выпитого молока.

Динамика возрастания объема питания

  • Вторые сутки. Малыш съедает около 90 мл питания. То есть, за одно кормление он употребляет 10-30 мл.
  • Третьи сутки. Объем съедаемого молока возрастает до 190 мл, в соответствии с полученным «опытом» малыша и более интенсивной лактацией.
  • Четвертые сутки. Объем питания достигает уже 300 мл, что обусловлено увеличением лактации и совершенствованием «сосательного» навыка.
  • Пятые сутки. Объем питания – около 350 мл.
  • Шестые сутки. Объем питания – около 400 мл и выше.

Не удивляйтесь темпам увеличения объема съедаемого молока – это не бесконечный процесс. Как только объем питания достигнет возрастной отметки, эта динамика замедлится и уже остановится на своем уровне. Далее объемы съеденного питания будут держаться стабильности. А рассчитываются они в соответствии с массой тела крохи.

  • От десяти дней до восьми недель. Объем пищи в сутки равен 1/5 части (около 750 мл) от веса малыша.
  • С двух до четырех месяцев – около 900 мл (1/6 часть от массы тела).
  • С четырех до шести месяцев – около 1000 мл (и 1/7 часть от массы тела).
  • С полугода до двенадцати месяцев – около 1100 мл (1/8 часть от массы тела).

Суточный объем питания разделяется на число кормлений – таким образом и вычисляется количество молока, которое кроха должен съедать за раз.

Объем желудка новорожденного

  • После рождения – семь мл.
  • Четвертые сутки – около сорока мл.
  • Десятые сутки – около восьмидесяти мл.
  • Четыре недели – около ста мл.

Советы и рекомендации по питанию детей до года

  • В течение первых месяцев жизни малыша предпочтительно кормить каждые три часа (или три с половиной) с перерывом на шесть ночных часов – то есть, около шести раз в день.
  • Прикормы начинают вводить после четырех с половиной (пяти) месяцев. С этого момента малыша переводят на питание пять раз в день.
  • Хотите разгулять аппетит малышу? Устраивайте ему более длительные прогулки. Отказ малыша от еды после прогулки – повод обратиться к врачу. Причем, дело не в количестве съеденного после улицы, а именно в аппетите – он должен быть.
  • Для малышей до года объем кормления не должен превышать в сутки 1200 мл.
  • Говоря о «допаивании», следует отметить, что для «искусственников» оно обязательно, а для малышей на материнском молоке – нужно при наличии таких факторов, как жара, употребленная мамой жирная пища и отопительный сезон.

Расчет питания грудных детей в калориях по Маслову

В одном литре материнского молока, как известно, содержится около семисот ккал. Соотношение количества требующихся ккал и возраста малыша:

  • Для крохи до трех месяцев – 125 ккал на один килограмм массы тела.
  • От трех до шести месяцев – 120 ккал/кг.
  • От шести до девяти месяцев – 115 ккал/кг.
  • От девяти до двенадцати месяцев – 105 ккал/кг.

Например, если малыш в четыре с половиной месяца весит 5,8 кг, то ему требуется 120 ккал на каждый кг, или же 696 ккал в течение суток. То есть, в среднем, около 994 мл питания.

Как определить, хватает ли ребенку молока?

Сосательный рефлекс у крохи в первые месяцы выражен очень сильно. Нередко мамы в связи с этим перекармливают своих малышей. Ориентиром в данном случае служит прибавка веса:

  • Если за неделю карапуз прибавил больше, чем триста граммов, значит, его перекармливают.
  • 150-200 граммов в неделю – адекватная прибавка.
  • Менее ста граммов в неделю – повод забеспокоиться. Скорее всего, это просто нехватка молока. Но лучше перестраховаться – причины могут быть и более серьезными. Есть смысл проконсультироваться у педиатра.

Способы увеличения лактации для полноценного грудного вскармливания

  • Чаще кормить карапуза в дневное время.
  • Пить больше жидкости. Особенно воды. Больше жидкости – больше молока.
  • Ни в коем случае не торопить ребенка, но и растягивать кормление минимум на двадцать минут.
  • Пить зеленый чай, морковный сок и сбор «Лактовит».

Перечисленные средства для лучшей лактации повышают выработку молока в течение пяти дней. Далее о дефиците питания можно забыть.

Сколько грудного молока должен съедать ребенок в 1 месяц: таблица

В вашу семью пришло такое счастье, как рождение ребенка? Тогда не удивляйтесь, что с ним у вас появится и большое количество хлопот, в том числе связанное и с его кормлением. В возрасте до 1 года малыш питается грудным молоком, за исключением ситуаций, когда такое вскармливание является невозможным (в таком случае родители должны обеспечить ему питание с использованием каш и детский смесей). При этом существуют определенные нормы молока, которое должен съедать ребенок в различные промежутки времени: 1 день, месяц, год… Сегодня поговорим о том, сколько составляет данная норма для детей на различных этапах их жизни и развития.

Естественное вскармливание после родов и в первый месяц жизни

Как правило, активное продуцирование грудного молока в женском организме начинается только на 4-й день после родов, хотя ребенка приносят матери на первое кормление уже на 2-ые сутки (иногда и в 1-й день). При этом многие молодые мамы переживают, что еще не могут обеспечить столько молока, сколько должен съедать малыш. На самом деле, нервничать по этому поводу не нужно сразу по нескольким причинам:

  1. У ребенка еще полноценно не развит сосательный рефлекс, поэтому высосать сразу много он попросту не может.
  2. С 1-й по 5-й день женский организм вырабатывает молозиво – молоко, содержащее в своем составе антитела, которые станут первой защитой ребенка от всевозможных болезней. Молозиво отличается повышенной жирностью и питательностью, поэтому ребенок не должен съедать его столько, сколько обычного молока.
  3. Желудок малыша в возрасте нескольких суток еще очень мал и не может вмещать в себя свыше 10 мл. молозива. Поэтому, как правило, новорожденный не потребляет более 8-9 мл.
  4. В 1 месяц жизни, детей кормят до 12 раз в сутки, поэтому они съедают столько еды, сколько нужно для их роста.
  5. Сразу после родов мамам рекомендуют избегать нервов, поскольку переживания могут привести к более позднему началу лактации.

Читайте также: Почему после кормления грудным молоком ребенок срыгивает

В 1 месяц жизни ребенок должен активно расти и с каждым днем съедать все больше и больше молока. Ведь именно от того, сколько пищи он получит в этот период, будет зависеть дальнейшая активность его развития. Поэтому в 1 месяц малыша необходимо кормить обильно и часто. Так нормы кормления для первых 10 суток жизни ребенка следующие:

  • 2-й день – количество потребляемого молозива составляет около 20 г за один раз. Малыш при этом съедает до 250 г за день;
  • 3-й день – новорожденные могут употреблять до 30 г молока. Следовательно, объем потребленной еды достигает 350-360 г;
  • 4-й день – ребенок способен съедать уже 40 г молока за кормление и т. д.

Как видим, норма молока стабильно растет на 10 г, и она и на протяжении первых десяти дней 1 месяца жизни. Поэтому для того, чтобы определить, сколько еды должен потреблять новорожденный, достаточно просто умножить количество дней его жизни на 10.

Для того чтобы выяснить, сколько именно пищи съел малыш за одно кормление, можно воспользоваться старым и проверенным методом – взвешиванием. Для этого достаточно взвесить новорожденного перед приемом пищи и сразу после него. Определив дозу, которую высасывает ребенок за 1 раз, и сверившись с действующими нормами, вы сможете точно понять, получает ли он столько питательных веществ, сколько должен в своем возрасте.

По истечении 1-й декады первого месяца вскармливания увеличение объемов выделяемого молока прекратится. С тех пор количество потребляемой пищи составит примерно 1/5 от общей массы тела новорожденного. При этом специалисты убеждены, что кормление не следует проводить в конкретно взятые отрезки времени. Наоборот, малышу нужно питаться в тот момент, когда он сам того захочет. В первые месяцы жизни частота кормлений может доходить до 12, а промежуток между ними способен составлять около полутора-двух часов. Длительность одной процедуры порой достигает 40 минут (чаще до получаса), после этого дети прекращают активно высасывать. Хотя даже несмотря на завершение кормления, ребенок может не отпускать грудь (либо получать остатки еды, либо просто он получает удовольствие от процесса). Однако не стоит держать его у груди более 60 минут.

Профессионалы уже давно рассчитали нормы питания, которое должен получать малыш в первый год своей жизни. Приведем их в таблице ниже.

Возраст малыша Потребляемое молоко за 1 кормление, мл Потребляемое молоко в сутки, мл
3-4 дн. 20-60 200-300
1 нед. 50-80 400
2 нед. 60-90 1/5 от массы
1 мес. 100-110 600
2 мес. 120-150 800
3 мес. 150-180 1/6 массы
4 мес. 180-210
5-6 мес. 210-240 800 мл – 1 л.
7-12 мес. 1/8-1/9 массы

Правила искусственного вскармливания детей

Искусственное питание несколько отличается от естественного. Здесь существует несколько правил расчета, которыми вы можете руководствоваться при определении нормы. Итак, как понять, сколько молока или смеси необходимо малышу в первый месяц его жизни?

  1. Обратите внимание на количество процедур вскармливания. Желательно, чтобы новорожденный питался не менее 8 раз в сутки.
  2. Расчет количества еды осуществляется так же, как и в случае с грудным вскармливанием, однако в данном случае ребенок может питаться реже, поэтому желательно предусмотреть слегка увеличенную дозу.
  3. Обращайте внимание на то, чтобы ребенок не питался слишком много. Высасывать молоко из бутылочки намного проще, чем из груди.
  4. При кормлении ребенка смесью задача упрощается. Дозировки продукта обязательно указываются на упаковке или в инструкции, вы можете их варьировать только понемногу, в зависимости от частоты кормления.

Обратите внимание на то, что при искусственном питании ребенка его желудок медленнее переваривает пищу. Поэтому если при естественном вскармливании перерыв между кормлениями составляет примерно 1.5-2 часа, то в данном случае он может доходить и до 3. В ночной период времени пауза между приемами пищи может доходить до 6 часов.

Вместе с тем, если малыш скушал немного меньше установленной нормы, нет поводов для переживания. При следующем кормлении он обязательно доест то, что не съел в прошлый раз. Поэтому не нужно заставлять малыша обязательно досасывать еду, лучше оставьте ее на потом, когда он проголодается в следующий раз, а это произойдет достаточно скоро.

Читайте также: Как малыша отучить от груди

Питательные вещества важны для человека в любом возрасте, а для младенца их значение критично. Ни в коем случае нельзя перекармливать детей, они очень чувствительны к количеству пищи в таком возрасте, поэтому порции обязательно нужно ограничивать, чтобы не растягивать желудок. Соблюдайте нормы кормления малыша, и тогда он будет радовать вас быстрым и стабильным ростом и полноценным развитием.

Продукты, размер порции и чего следует избегать

Теперь ваш ребенок учится есть больше твердой пищи и стал более активным. Хорошее питание дает вашему ребенку то, что ему нужно для роста, здоровья и энергии для игры, движения и обучения. Вот несколько советов, которые помогут вам кормить вашего малыша.

Что должен есть мой малыш?

Детские годы полны исследований и открытий. Лучшее, что вы можете сделать, это предложить малышу разнообразные продукты из каждой пищевой группы с разными вкусами, текстурами и цветами.

Сколько должен есть мой малыш?

Ваша задача решить какие продукты предлагать и когда и где их едят. Пусть ваш ребенок решит, какие из предлагаемых продуктов он или она будет есть, и сколько съест. Изменения аппетита изо дня в день и от еды к еде нормальны. Важно, чтобы вы не заставляли ребенка убирать свою тарелку.

В следующей таблице приведены рекомендации относительно того, сколько ваш малыш должен есть каждый день.

Зерновая группа: не менее 6 порций в день

  • 1/4 — 1/2 ломтика хлеба
  • 2-3 ​​крекера
  • 1/4–1/3 чашки вареного риса, макарон или хлопьев
  • 1/4–1/2 булочки, маффина или рогалика

Фруктово-овощная группа: не менее 5 порций в день

  • 1/4–1/3 чашки вареных, консервированных или нарезанных в сыром виде
  • 1/4 — 1/2 маленькие фрукты/овощи
  • 1/4–1/3 стакана сока (ограничьте потребление фруктового сока до 4 унций в день)

Молочная группа: не менее 3 порций в день

  • 1/2 стакана молока или йогурта
  • 1/2 — 1 унция сыра
  • Примечание: Вам не нужно давать малышу продукты с низким содержанием жира.

Мясная группа: 2 порции каждый день

  • 1-2 унции нежирного мяса, курицы, рыбы
  • 2-4 столовые ложки сухих бобов и гороха
  • 1/2 — 1 яйцо

Группа жиров: 3-4 порции каждый день

  • 1 чайная ложка маргарина, сливочного масла, масла

Есть ли что-нибудь, чем я не должен кормить своего малыша?

Важно избегать продуктов, которые могут вызвать удушье:

  • Скользкие продукты, такие как цельный виноград; большие куски мяса, птицы и хот-доги; леденцы и леденцы от кашля.
  • Небольшие твердые продукты, такие как орехи, семечки, попкорн, чипсы, крендельки, сырая морковь и изюм.
  • Липкие продукты, такие как арахисовое масло и зефир.

Всегда нарезайте продукты на мелкие кусочки и наблюдайте за ребенком, пока он ест.

Также у вашего ребенка может быть пищевая аллергия. Наиболее распространенными пищевыми аллергиями являются молоко, яйца, арахис и другие орехи, соевые бобы, пшеница, рыба и моллюски. Многие дети вырастают из пищевой аллергии. Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть пищевая аллергия, поговорите со своим врачом.

Что делать, если мой ребенок привередлив в еде?

  • Предлагайте новые продукты по одному и помните, что детям может потребоваться попробовать новый продукт 10 или более раз, прежде чем он его примет.
  • Избегайте быстрого приготовления пищи. Подайте хотя бы 1 блюдо, которое, как вы знаете, понравится вашему ребенку, но затем ожидайте, что он или она будет есть те же продукты, что и остальные члены семьи.
  • Сделайте еду простой, понятной и узнаваемой. Некоторым детям не нравится смешанная еда (например, запеканка) или еда, которая трогает.
  • Никогда не заставляйте ребенка есть пищу, которая ему не нравится. Предложите несколько вариантов, чтобы он или она могли выбрать то, что ему или ей нравится.

Дополнительные наконечники:

  • Подайте своему ребенку хороший пример здорового питания.
  • Планируйте регулярные приемы пищи и закуски и давайте детям достаточно времени, чтобы поесть.
  • Запланируйте спокойное время перед едой и закусками. Дети лучше едят, когда они расслаблены.
  • Не используйте еду в качестве награды.
  • Привлеките детей к приготовлению еды.
  • Используйте детские тарелки, чашки, вилки и ложки.

Твердые тела по возрасту: от 13 до 18 месяцев

Как изменится время приема пищи, теперь у моего ребенка?

Ваш малыш официально стал малышом! Ее развитие пошло семимильными шагами с тех пор, как несколько месяцев назад она впервые попробовала твердую пищу. Ее растущая независимость и мобильность означают, что в наши дни она может быть не так заинтересована в том, чтобы сесть за еду. Она легко отвлекается, поэтому убирайте игрушки и выключайте телевизор во время еды (ITF 2016).

До сих пор ваш малыш быстро рос (большинство детей утроили свой вес при рождении всего за год). Но с этого момента рост вашего малыша будет замедляться (RCPCH 2009), и его аппетит может измениться. Это, в сочетании с ее повышенным уровнем активности, может сделать ее более разборчивой в том, что она хочет есть и когда (ITF 2016).

Совершенно нормально, что ваш малыш любит определенную еду одну неделю, а на следующей отказывается от нее (ITF 2016). Или она может много есть за обедом, а на ужин вообще ничего.

Иногда общение с капризным едоком может быть утомительным, но постарайтесь не слишком беспокоиться, если ваш малыш отталкивает еду, даже если это происходит несколько дней подряд (ITF 2016). Большинство детей вырастают из суетливости в свое время (ITF 2016).

Никому не нравится чувствовать, что его ребенок голоден, поэтому, когда ваш малыш отказывается от еды, возникает соблазн заменить его чем-то, что, как вы знаете, он съест. Однако это может закончиться тем, что ваш малыш откажется от всего, кроме своей любимой еды (ITF 2016)!

Вместо того, чтобы пытаться уговорить вашего малыша поесть или предложить альтернативу, просто уберите тарелку.Дождитесь следующего приема пищи или перекуса, прежде чем предлагать что-либо еще (ITF 2016). Она ест, когда голодна, и съедает достаточно для своих нужд (ITF 2016).

Помните также, что желудок вашего малыша еще мал, поэтому он также не может съесть большое количество пищи за один присест. Просто дайте ей съесть то, что ей нужно, и не настаивайте, чтобы она доедала все, что есть на ее тарелке. Рекомендуется подавать небольшие порции во время еды; вы всегда можете предложить больше, если ваш малыш закончил и все еще голоден (ITF 2016).

Также предлагайте питательные закуски между приемами пищи. Хорошей схемой является три основных приема пищи и два или три перекуса каждый день (ITF 2016).

Если вас беспокоит, сколько ест ваш малыш, поговорите со своей патронажной сестрой. Она будет рада взвесить ее и подбодрить или дать совет.

Должен ли годовалый ребенок есть сам?

К настоящему времени ваш малыш уже должен уметь есть пальцами и хорошо пережевывать пищу. Она может даже захотеть использовать ложку, хотя нет никакой гарантии, что еда сначала окажется у нее во рту! Большинство малышей начинают пользоваться ложкой примерно в возрасте от 13 до 15 месяцев (NHS 2016b), но в это время им, вероятно, понравится играть с собственной ложкой, пока вы ее кормите.С небольшой помощью с вашей стороны ваш малыш также сможет держать чашку и пить из нее. Если вы используете чашку с крышкой, выберите такую, которая свободно течет (без клапана-непроливайки), так как это лучше для зубов вашего малыша. Когда вы решите, что ваш малыш готов, замените чашку с крышкой на обычную чашку без крышки (NHS 2015a).

Если ваш малыш очень голоден или устал, возможно, он не сможет есть так быстро или легко, как ему хотелось бы (ITF 2016). В этом случае ей все еще может понадобиться ваша помощь.

Какие продукты следует давать годовалому ребенку?

Не думайте, что вам нужно готовить специальное питание для вашего малыша. Она может есть почти все те же продукты, что и остальные члены семьи, при условии, что в нее не добавляется соль (ITF 2010, NHS 2016a). Имейте в виду, что готовые блюда, еда на вынос и ресторанная еда часто содержат много соли.

Сейчас вашей малышке исполнился год, она может есть такие продукты, как мед, которых до сих пор не было в меню. Однако избегайте продуктов, от которых она может подавиться, таких как целые орехи, кубики сырого желе и виноград, не нарезанный вдоль (NHS 2015b, NHS 2016d).

Сейчас самое подходящее время, чтобы помочь вашему малышу развить вкус к свежей, необработанной пище. Поощряйте ее пробовать как можно больше разных вкусов и текстур (NHS 2016a). Получайте удовольствие, позволяя ей исследовать и играть со своей едой. Пикники и игровые встречи — отличный способ позволить вашему малышу увидеть, как другие малыши и взрослые наслаждаются едой, что побудит его присоединиться к ним (ITF 2016).

Вашему малышу по-прежнему нужны жирный йогурт и сыр, которые дают больше энергии и витаминов, чем обезжиренные версии.Однако держите продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как чипсы и пирожные, для особых угощений (NHS 2016a). Вы можете проверить этикетки на продуктах, чтобы узнать, сколько в них насыщенных жиров.

Также важно свести к минимуму употребление сладких продуктов. Это не только вредно для зубов вашего малыша (NHS 2016a), но и может побудить его пристраститься к сладкому. Старайтесь предлагать сладкие продукты только вместе с едой и острыми закусками, чтобы ваш малыш научился рассматривать их как небольшую часть здорового питания (ITF 2016).

Что пить годовалому ребенку?

Если вы все еще кормите грудью, ваш малыш по-прежнему будет пользоваться защитой от болезней и инфекций, которую дает ему грудное молоко (ВОЗ, 2015 г.). Если вы кормите смесью, вы можете начать давать малышу цельное или жирное коровье молоко в качестве основного питья (ITF 2010, NHS 2016a). Полуобезжиренное и обезжиренное молоко не содержит достаточного количества калорий или питательных веществ для вашего малыша в этом возрасте (ITF 2010, NHS 2016a).

Старайтесь предлагать не менее 350 мл (две трети пинты) молока или две порции молочных продуктов, таких как сыр или йогурт, каждый день (NHS 2016a).Однако не давайте малышу больше 500 мл коровьего молока в день. Если у нее больше этого количества, возможно, она не сможет усвоить все железо из пищи (Domellöf et al 2014). Кроме того, слишком много молока наполнит ее крошечный животик и испортит аппетит (ITF 2016).

Нет необходимости давать ребенку молочную смесь (также называемую молоком для подрастания), поскольку она не имеет особых преимуществ (NHS 2016c). Грудное молоко или цельное коровье молоко — гораздо более дешевый способ убедиться, что ваш ребенок получает все, что ему нужно.

Если вы хотите дать своему малышу фруктовый сок, хорошо разбавляйте его (1 часть сока на 10 частей воды) и давайте его только во время еды. Остерегайтесь картонных коробок или бутылок с надписью «фруктовые напитки» или «сокосодержащие напитки» — они часто содержат добавленный сахар и не обладают такими же питательными свойствами, как чистый фруктовый сок. Также держитесь подальше от газированных напитков, так как они очень кислые и вредны для зубов вашего малыша (NHS 2015a).

Подавайте напитки в открытой чашке или стакане с обратным потоком вместо бутылки или стакана с клапаном-непроливайкой.Это поможет вашему малышу научиться потягивать, а не сосать, что лучше для его зубов (NHS 2015a, ITF 2010).

Мини-рулеты со шпинатом и рикоттой

Вам и вашему малышу понравятся эти обманчиво простые мини-рулетики. Больше видео с рецептами

Как сделать еду веселой?

Самое время творчески подойти к приготовлению еды для вашего малыша. Предлагайте новые фрукты и овощи вместе с ее любимыми продуктами, чтобы у нее было больше шансов насладиться разнообразной и питательной диетой (BNF 2015, ITF 2010 NHS 2016a).Если она не выглядит заинтересованной, может помочь расстановка еды в забавной форме, например, с помощью смайлика.

Если ваш малыш постоянно отказывается есть овощи, может возникнуть соблазн замаскировать их на тарелке вашего малыша. Можно смешать овощи с соусом для спагетти, чтобы вы знали, что она получает много витаминов и минералов. Но продолжайте предлагать овощи и в их обычной форме, пока ваш малыш не проявит интерес. Это может занять много еды и много терпения! Но со временем ваш малыш научится есть их с удовольствием, и вам не придется постоянно пытаться протащить их мимо нее (ITF 2016).

Совместная трапеза всей семьей — это прекрасная возможность повеселиться, поделиться едой и поговорить о прошедшем дне. Это очень полезно для социального развития вашего малыша, поэтому старайтесь делать это при любой возможности. Это может быть особенно полезно, если ваш малыш переживает суетливую фазу. Наблюдение за родителями, братьями и сестрами, другими членами семьи и гостями, наслаждающимися едой, может вдохновить ее попробовать ее самой (ITF 2016).

Больше вдохновения во время еды:

Каталожные номера

БНФ.2015. Кормление малыша/дошкольника. Британский фонд питания, Здоровый образ жизни. www.nutrition.org.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

Domellöf M, Breagger C, Campoy C et al. 2014. Потребность в железе у младенцев и детей ясельного возраста. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 58(10):119-29. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на май 2015 г.]

ITF. 2010. Здоровое питание для малышей. Форум для младенцев и малышей, Информационный бюллетень для малышей 1.1. www.infantandtoddlerforum.org [По состоянию на февраль 2018 г.]

ITF.2016 Как справиться с простым суетливым питанием у малышей . Форум для младенцев и малышей, информационный бюллетень для малышей 2.2. www.infantandtoddlerforum.org [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2015а. Напитки и чашки для младенцев и малышей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2015б. Продукты, которые нельзя давать ребенку. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2016а. Чем кормить маленьких детей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2016б. График развития от рождения до пяти. Выбор NHS, инструменты. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2016с. Виды молочных смесей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2016г. Безопасность младенцев и малышей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2018. Витамины для детей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

RCPCH. 2009. Понимание графиков роста: что они говорят вам о росте вашего ребенка. Королевский колледж педиатрии и детского здоровья, Графики роста Великобритании и ВОЗ. www.rcpch.ac.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]
ВОЗ. 2017. Кормление детей грудного и раннего возраста . Всемирная организация здравоохранения, информационный бюллетень 342. www.who.int [По состоянию на февраль 2018 г.]

Руководство по кормлению: 6–12 месяцев — WIC, Южная Дакота

На настольном компьютере удерживайте «Ctrl» и нажмите «F» для поиска ключевых слов на этой странице.

Обратите внимание: Эта информация в первую очередь касается питания здорового доношенного ребенка . Проконсультируйтесь с медицинским работником программы WIC для получения более подробной и расширенной информации, особенно в отношении недоношенных детей, детей с низким весом при рождении, детей с особыми потребностями или детей с заболеваниями.

Ребенок на грудном вскармливании

Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание (без смеси) в течение первых 6 месяцев жизни и продолжать грудное вскармливание до 12-месячного возраста с добавлением прикорма по обоюдному желанию матери и ребенка.

Грудное молоко по-прежнему является основным источником питания. Продолжайте кормить грудью по требованию. В среднем ребенок будет есть 3-4 раза в день.

Ребенка начнут меньше кормить грудью, поскольку он будет есть больше детского питания и столовых продуктов. «Столовые продукты» относятся к продуктам, которые остальные члены семьи едят во время еды. Столовые продукты — это следующий шаг после того, как ребенок освоил детское питание и в своем развитии готов к большему жеванию, текстуре и вкусу.

Детское питание и столовые продукты предназначены для изучения новых вкусов и текстур, а также для обучения жеванию и еде с ложки, пальцами, а также для самостоятельного кормления с помощью столовых приборов.Пусть пасутся и кормятся сами. Так они учатся!

  • Программа WIC не предоставляет прикорм до 6 месяцев, когда большинство детей в своем развитии уже готовы пробовать прикорм.
  • Программа WIC предоставляет детское питание до 12 месяцев.
Получите больше полезной информации о грудном вскармливании здесь!

Ребенок на искусственном вскармливании

Ребенок начнет потреблять меньше смеси, поскольку он ест больше детского питания и столовых продуктов. Важно продолжать давать смесь до 12-месячного возраста, если вы не кормите грудью.

Формула

по-прежнему является основным источником питания. Продолжайте предлагать смеси по запросу. В среднем ребенок выпивает 24-32 унции в день (около 3-4 бутылочек по 8 унций в день)

Детское питание и столовые продукты больше предназначены для изучения новых вкусов и текстур, а также для того, чтобы научиться есть с ложки, пальцами и начать самостоятельно есть с посуды.

  • Столовые продукты относятся к продуктам, которые остальные члены семьи едят во время еды. Столовые продукты — это следующий шаг после того, как ребенок освоил детское питание и в своем развитии готов к большему жеванию, текстуре и вкусу.
  • Детское питание включено в ваш пакет WIC до достижения 12-месячного возраста.

Коровье молоко и другие жидкости

Никогда не давайте коровье молоко до 12 месяцев. Почему?

  • В коровьем молоке слишком много белка, кальция, фосфора, натрия, хлоридов и калия
  • В коровьем молоке не хватает основных питательных веществ, таких как витамин С, витамин Е, линолевая кислота, железо и медь
  • Избыток белка и минералов плохо усваивается почек вашего ребенка, может вызвать обезвоживание, и ребенку трудно переваривать пищу.
  • Коровье молоко может вызвать кровотечение из желудочно-кишечного тракта.
  • Кровотечение, вызванное коровьим молоком, повышает риск развития у ребенка анемии (или дефицита железа).

В возрасте 12 месяцев можно давать цельное коровье молоко до достижения возраста 24 месяцев. Дополнительную информацию см. в Руководстве по кормлению детей в возрасте 1-2 лет.

Вода

  • Воду можно давать из чашки, а не из бутылочки примерно в 6 месяцев.
  • Предлагайте небольшое количество питьевой воды после введения твердой пищи, чтобы помочь ребенку привыкнуть к вкусу.Достаточно нескольких глотков во время еды.
  • Питьевая вода в этом возрасте предназначена больше для практики использования чашки, чем для пищевых нужд. Дайте малышу потренироваться, когда он покажет признаки готовности.

Прочие жидкости

  • Никогда не давайте ребенку мед, сироп, охлаждающую жидкость, газированные напитки, сок или любые подслащенные напитки.
  • Сок не рекомендуется детям младше 12 месяцев.

Нет меда до 12 месяцев

Мед, включая продукты, содержащие мед, приготовленный или запеченный в нем, не следует давать детям младше 12 месяцев из-за риска детского ботулизма.

  • Продукты, приготовленные или запеченные с медом, не нагретые до определенной температуры, могут содержать жизнеспособные споры. Когда младенец ест продукты с этими невидимыми спорами, споры могут выделять токсин, который может вызвать младенческий ботулизм.
  • Ботулизм может привести к смерти.
  • Ребенок старше 12 месяцев может разрушить небольшое количество спор в мёде, но младенец не может.

Способности к кормлению

В 7-8 месяцев ребенок будет:

  • Ешьте пальцами
  • Дотянитесь до ложки, чтобы начать есть с ложки, может понадобиться помощь
  • Может пить из чашки, которую держат, или может начать держать чашку
  • Захотят есть столовые продукты и те же продукты, что и вы едят

В возрасте 9-12 месяцев ребенок будет:

  • Включение в семейный график приемов пищи и закусок
  • Еда со стола
  • Возможно употребление детского питания (чаще в возрасте 6-9 месяцев)

Детское питание

Вводить детское питание (также называемое твердой пищей) в возрасте около 6 месяцев, когда появляются признаки готовности.

Признаки готовности

  • Держит шею неподвижно
  • Сидит без поддержки
  • Открывает рот, когда предлагают еду
  • Втягивает нижнюю губу, когда ложку вынимают изо рта
  • Держит пищу во рту и проглатывает ее
  • Протягивает руку, проявляя интерес
  • 7 твердые вещества слишком рано могут…

    • Вызывает удушье
    • Трудно переваривать пищу ребенку
    • Препятствовать получению ребенком достаточного количества грудного молока или смеси для лучшего роста

    Когда готов к введению твердой пищи:

    • Приучите ребенка сидеть.
    • Убедитесь, что пища не слишком горячая.
    • Кормите всю еду с маленькой ложки.
    • Добавляйте только один новый продукт каждые 3-5 дней. Следите за аллергическими реакциями.
      • Признаки аллергической реакции включают: крапивницу или рубцы, гиперемию кожи или сыпь, отек лица, языка или губ, рвоту и/или диарею.
    • Можно использовать домашнее или покупное детское питание. См. Приготовление собственного детского питания.
    • Открывая банку с едой, прислушайтесь к хлопку. Это говорит о том, что есть безопасно.Не кормите, если не слышите хлопка крышки!
    • Не кормить прямо из банки. Всегда кладите в другую посуду и кормите ложкой. Выбрасывайте остатки еды из тарелки — не кладите их обратно в банку. Слюна, смешанная с едой, приведет к ее порче.
    • Храните остатки еды в чистых банках в холодильнике. Использовать в течение 2 дней.
    • Ребенку не нужно добавлять соль, жир, жир или сахар в пищу. Вкусы ребенка не совпадают с вашими. (Попробуйте смесь или грудное молоко, и вы все поймете.) 
    • Не давайте мед до 12-месячного возраста из-за риска детского ботулизма.

    Группы продуктов питания

    Зерно

    • Зерновые продукты подходят для перекуса: цельнозерновые крекеры, сухие хлопья WIC, хлеб, лапша, рисовое пюре, кусочки мягкой лепешки, тосты и т. д.
    • Ищите варианты из цельного зерна. Изучите группу продуктов из цельного зерна, чтобы узнать больше о цельнозерновых продуктах.
    • Детские каши можно давать до достижения ими годовалого возраста. Начните с однозерновых детских каш. В среднем младенец съедает 4-6 столовых ложек в день.
      • Нет необходимости добавлять в хлопья сахар, сироп или любые другие подсластители.
      • Если ребенок отказывается от детских каш, попробуйте приготовить печенье для прорезывания зубов или смешать его с другими продуктами. В разделе Рецепт вы найдете рецепт домашнего печенья для прорезывания зубов.
    Детские каши

    Помните, что это отличается от сухих завтраков, которые едят дети и взрослые.Это хлопья, специально предназначенные для младенцев, и их можно найти в отделе для детей рядом с детским питанием.

    • Начните с однозерновых злаков. Кашу сделать жидкой, смешать 1 чайную ложку сухой каши с 2-3 столовыми ложками грудного молока или обогащенной железом смеси.
    • У всех детей разовьется свой собственный режим кормления, но в среднем дети будут съедать 4-8 столовых ложек, смешанных с грудным молоком или смесью, обогащенной железом.

    Фрукты и овощи

    • Начните с протертых фруктов и овощей.Не забывайте вводить по одному новому продукту каждые 3-5 дней. Не используйте фруктовые десерты или фруктовые смеси с добавлением сахара.
    • У всех детей разовьется свой собственный режим питания, но в среднем дети будут съедать 2-4 столовые ложки два раза в день.
    • Простые фрукты и овощи лучше всего. Не нужно добавлять соль, сахар, сиропы, масло, масло или другие жиры.
    • Никогда не добавляйте мед в детское питание, так как он может привести к возникновению вредных спор, от которых ребенок заболеет.
    • Когда ребенок освоит детское питание, предложите приготовленные фрукты и овощи, растертые вилкой.
    • Обязательно удалите косточки и семена и нарежьте на мелкие кусочки.
    • Хороший диапазон составляет около ¼-1/2 чашки фруктов и овощей в день.

    Белок

    • Предлагайте процеженное, протертое или мелко нарезанное нежирное мясо, птицу и рыбу без костей.
    • Для начала используйте простое, протертое (протертое) мясо. Если мясо слишком густое, смешайте его с грудным молоком или смесью. Избегайте комбинаций мяса и овощей, пока каждый продукт в смеси не будет опробован отдельно и не вызовет аллергической реакции.
    • У всех детей разовьется свой собственный режим питания, но в среднем дети будут съедать 1-2 столовые ложки в день.
    • Попробуйте вареные яйца или пюре из фасоли и гороха.
    • Ограничьте употребление жареного мяса, подливок и соусов.
    • Избегайте использования слишком большого количества переработанного мяса, такого как хот-доги, мясо для завтрака, бекон и колбаса. Они очень богаты жиром и солью и могут вызвать удушье.
    • Хот-доги и мясо для завтрака следует подогревать, чтобы снизить риск листериоза.

    Молочные продукты

    • Не давать коровьего молока до 12-месячного возраста.См. раздел выше о коровьем молоке и других жидкостях.
    • Предлагайте маленькие кусочки сыра, творога и простого йогурта вместе с другими продуктами со стола.
    0-6 месяцев Грудное молоко 8-12 кормлений по требованию. Постепенное снижение количества кормлений в 4-6 месяцев. Подача по требованию. Воздержитесь от просмотра часов.
    • Жидкости лучше, потому что ребенок ест, сосет
    • Ребенок не может глотать твердую пищу
    • Следите за набором веса в первые недели/месяцы
    • Ребенок должен иметь 6-8 мокрых подгузников в день после первой недели жизни
    • Прорезывание зубов начинается в 4-6 месяцев
    • Подождите, чтобы начать прикорм, пока ему не исполнится 6 месяцев
    Формула, обогащенная железом 2-3 унции
    (увеличение до потребления около 32 унций в 6 месяцев)
    6-8 кормлений
    6-8 месяцев Грудное молоко Постепенное снижение количества кормлений.Продолжайте кормить по требованию. Подача по требованию. Воздержитесь от просмотра часов.
    • Начало детского питания (покупного или домашнего приготовления) примерно в 6 месяцев при появлении признаков готовности
    • Используйте простое протертое мясо по одному
    • Предлагайте по одному фрукту или овощу за раз, добавляя новый каждые 3-5 дней
    • Кормите с ложки, начинайте с прикорма руками около 7 месяцев
    • Начните предлагать небольшое количество воды из открытой чашки через 6 месяцев
    • Диетические рекомендации для американцев рекомендуют 4-8 унций воды для младенцев в возрасте 6-12 месяцев.
    Формула, обогащенная железом 6–8 унций
    (потребление 24–32 унции)
    3-5 кормлений
    Зерновые
    Детские каши, хлеб, крекеры
    1-2 столовые ложки 1-2 раза в день
    Овощи
    И
    Фрукты

    Простое, процеженное, протертое, пюре
    1-2 столовые ложки овощей

    1-2 столовые ложки фруктов

    1-2 раза в день для овощей

    1-2 раза в день для фруктов

    Белки
    Яйца, мясо, птица, рыба, сыр/йогурт бобовые; Обычный, пюре, пюре
    1-2 столовые ложки 1-2 раза в день
    8-12 месяцев Грудное молоко Постепенное снижение количества кормлений.Продолжайте кормить по требованию. Подача по требованию. Воздержитесь от просмотра часов.
    • Ребенок может жевать, пробовать новые вкусы и текстуры
    • Предлагайте простые фрукты и овощи, без добавления соусов, жира, соли или сахара
    • Избегайте фруктовых десертов и комбинированных мясных и овощных обедов
    • Работа с маленькими/кусочными, хорошо приготовленными/мягкими столовыми продуктами в возрасте около 9 месяцев
    • Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье, таких как хот-доги, виноград, сырые фрукты, такие как яблоки и т. д.
    • Продолжать давать открытую чашку, к 10 месяцам предлагать чашку больше, меньше бутылочки с грудным молоком и смесью
    • Диетические рекомендации для американцев рекомендуют 4-8 унций воды для младенцев в возрасте 6-12 месяцев.
    • Подготовьтесь к отлучению от бутылочки в 12 месяцев, независимо от того, кормите ли вы грудью или смесью.
    • Продолжайте кормить грудью столько, сколько пожелают мама и ребенок!
    • Если грудное молоко сцеживается или у вас есть замороженное грудное молоко, предлагать из чашки после 12 месяцев
    Формула, обогащенная железом 6-8 унций 3-4 кормления (6-8 унций каждое с потреблением 24 унции)
    Зерновые
    (Детские каши, хлеб, крекеры)
    2-4 столовые ложки 1-2 раза в день
    Овощи
    И
    Фрукты

    (молотые, мелко нарезанные, нарезанные кубиками)
    2-3 столовые ложки овощей

    2-3 столовые ложки фруктов

    2-3 раза в день для овощей

    2-3 раза в день для фруктов

    Белок
    (мясо, птица, рыба, яйца, сыр, йогурт, бобовые; молотые, мелко нарезанные, нарезанные кубиками)
    1-2 столовые ложки 1-2 раза в день

    *Источник: Руководство по детскому питанию и кормлению WIC Works.

    Советы по кормлению для детей от 6 до 12 месяцев

    • В любое время в возрасте от 6 до 12 месяцев дневная сумма будет меняться. Никогда не заставляйте ребенка есть всю еду или допивать бутылочку. Малыш будет знать, когда он сыт и закончит есть! Ищите признаки полноты.
    • Животик у ребенка маленький. В первую очередь важно кормить здоровой пищей.
    • Менее здоровые продукты, такие как печенье, чипсы и конфеты, могут быть опасны для удушья, но также не дают ребенку того, что необходимо для правильного роста и развития.
    • Предложите фрукты на десерт. Детям не нужны десерты.
    • Покупайте простые продукты. Детям не нужно добавлять соль и сахар.
    • Столовые продукты должны быть мягкими и легко жеваться. См. раздел Дроссели.
    • Непринужденная, приятная атмосфера является важной частью питания детей всех возрастов. Будьте терпеливы и дайте им время попрактиковаться. Это будет грязно, но получайте удовольствие!
    • Пусть ваш малыш сядет за семейный стол!
    • Всегда оставайтесь рядом с ребенком, когда он ест.
    • Предлагайте больше грудного молока, смеси или воды в чашке по мере приближения ребенка к годовалому возрасту. Это поможет при отлучении от бутылочки вскоре после его первого дня рождения. См. разделы «Отлучение от груди: ребенок на грудном вскармливании» и «Отлучение от груди: ребенок на искусственном вскармливании».
    • После еды протирайте десны и зубы ребенка мягкой влажной тканью. Это сохранит здоровье десен ребенка.
    • Мойте руки и руки ребенка с мылом перед кормлением. Мойте стульчик для кормления теплой водой с мылом после того, как ребенок поест.
    • См. раздел «Безопасность пищевых продуктов», чтобы узнать, как безопасно обрабатывать и готовить пищу для вас и вашей семьи.
    • См. раздел «Пищевая аллергия», чтобы узнать о новейших рекомендациях по предотвращению развития пищевой аллергии у детей.

    Источники: Healthy Eating Research, Министерство сельского хозяйства США по детскому питанию и кормлению – руководство по использованию в программе WIC

    Последний раз это сообщение обновлялось 15 апреля 2021 г. в 9:08

    Это учреждение предоставляет равные возможности.

    Позвольте детям самим решать, сколько они едят – это может помочь им поддерживать здоровый вес

    То, как кормят младенцев, часто является предметом жарких дискуссий.Известно, что детей следует постепенно приучать к твердой пище в возрасте около шести месяцев. Но в последние годы возник другой вопрос: должны ли родители кормить детей с ложечки специальным протертым детским питанием или они могут просто присоединиться к семье и кормить себя с самого начала?

    Известный как отлучение от груди по инициативе ребенка, родители, которые следуют этому методу, считают, что он имеет много преимуществ для их ребенка, например, побуждает их есть разные продукты и поддерживать здоровый вес. Исследования показывают, что дети, которые едят сами, менее склонны к суетливости и с большей вероятностью будут есть более разнообразную пищу.Но как насчет их веса?

    Исследования, изучающие это до сих пор, были неоднозначными. Но в нашем новом исследовании 269 младенцев мы обнаружили, что когда дети находились на грудном вскармливании, не было никакой разницы в весе для тех, кто кормился с ложки или самостоятельно. Но когда младенцев кормили из бутылочки, те, кого кормили с ложки, были тяжелее тех, кто кормился самостоятельно.

    Потенциально это связано с тем, что до тех пор, пока у младенцев есть некоторая возможность «отвечать» за то, сколько они едят, они могут лучше питаться в соответствии с тем, что им нужно, а не в зависимости от того, сколько еды может предложить им воспитатель.

    Молоко тоже имеет значение

    Предыдущие исследования влияния твердой пищи на вес на самом деле не изучали, какую роль может играть другая часть рациона ребенка — молочное питание.

    Действительно, твердая пища должна быть только частью рациона ребенка. Младенцы в возрасте от шести до 12 месяцев все еще должны получать много энергии из грудного молока или молочных смесей. На самом деле, в возрасте шести-восьми месяцев младенцам требуется менее 200 калорий в день из твердой пищи.

    Исследования детей старшего возраста показывают, что использование «чувствительного стиля кормления», когда предлагается множество вариантов здорового питания, но родители не оказывают слишком большого давления на то, сколько дети едят, связано с более здоровым весом и более разнообразным питанием.Дети лучше способны прислушиваться к своим собственным сигналам голода и не так сильно жаждут «запрещенных» продуктов, а это означает, что они с меньшей вероятностью переедают.

    Исследования с детьми младшего возраста показывают, что «отзывчивость» во время кормления молоком также имеет значение. Например, дети, вскармливаемые из бутылочки, которых кормят в ответ – когда родители ищут сигналы, что они сыты – пьют меньше, чем те, кого поощряют допивать бутылочку.

    Грудное вскармливание позволяет младенцам саморегулироваться. shurkin_son/Shutterstock

    Грудное вскармливание может облегчить ответное кормление, поскольку вы не можете видеть, сколько ребенок выпил, поэтому вы должны быть уверены, что он поест, если проголодается.Также трудно уговорить ребенка, который не хочет сосать грудь, делать это. Но если вы кормите из бутылочки, вы можете видеть, сколько осталось, и можете волноваться, что ребенку нужно доесть бутылочку.

    Это может объяснить, почему дети, находящиеся на грудном вскармливании, с большей вероятностью смогут контролировать свой аппетит в раннем возрасте и с меньшей вероятностью будут иметь избыточный вес.

    Быстрое кормление ребенка

    Решения о кормлении детей сложны, и некоторые матери могут столкнуться с трудностями при грудном вскармливании или беспокоиться о том, давать ли ребенку твердую пищу.Но хорошая новость заключается в том, что большинство младенцев, если нет особых медицинских опасений по поводу их роста, должны иметь возможность «отвечать» за то, сколько они едят.

    Если вы кормите из бутылочки, постарайтесь не слишком беспокоиться о том, когда и в каком объеме ваш ребенок будет есть. Вместо этого попробуйте «шаговое» или «ответное» кормление, когда вырабатывается меньшее количество молока, и вы внимательно следите за признаками того, что ваш ребенок сыт.

    Чтобы сделать это осторожно, предложите ребенку бутылочку, поглаживая его губу, и подождите, пока он покажет, что готов — он откроет рот, если проголодается.Регулярно делайте паузы и останавливайтесь, когда ребенок начинает показывать признаки насыщения, например, поворачивает голову или выталкивает бутылочку. Не пытайтесь побудить их допить бутылку.

    Если вы кормите с ложки, пусть ваш ребенок задает темп еды. Предлагайте им маленькие ложки и снова делайте паузы между ними, ища признаки того, что они уже сыты, например, поворачивают голову или выталкивают жребий. Не пытайтесь убедить их доесть банку или съесть слишком быстро.

    Самостоятельное кормление позволяет детям лучше контролировать темп и количество съеденного.Воздушные изображения/Shutterstock

    Помните, что рекомендации предполагают, что, чем бы вы ни кормили своего ребенка, вы можете давать ему пищу, которую можно есть руками, с самого начала отлучения от груди. Попробуйте такие продукты, как мягкие приготовленные палочки пастернака, брокколи или батата, рыбные хлопья или тосты. Нарежьте еду на кусочки, достаточно большие, чтобы они могли их взять, чтобы еда торчала из кончика кулака. Но убедитесь, что вы избегаете продуктов, которые могут отломиться во рту вашего ребенка, таких как твердые кусочки яблока или сырые морковные палочки, а также небольшие твердые продукты, такие как орехи или попкорн.

    Некоторые младенцы могут поначалу мало есть, когда они сами кормятся, но не беспокойтесь. Помните, что опыт обучения еде тоже важен. Предоставление детям возможности играть с едой, чувствовать ее текстуру и узнавать ее вкус — все это часть их развития. Просто положите коврик и постарайтесь не слишком беспокоиться о беспорядке!

    Food Before One: действительно ли это просто для развлечения?

    теги: Программа лечения расстройств питания у детей

    Если вы состоите в каких-либо родительских группах или следите за родительскими блогами в Интернете, есть большая вероятность, что вы слышали фразу «еда перед первым просто для удовольствия».Сторонники этой идеи обычно считают, что грудное молоко или смесь могут и должны удовлетворять все потребности ребенка в питании в течение первого года жизни. Так откуда взялась эта идея и насколько она верна?

    Многие американские и международные организации здравоохранения рекомендуют грудное вскармливание детей в течение первых 12 месяцев жизни, что подтверждает популярную фразу. Растущая распространенность таких методов кормления, как длительное грудное вскармливание и отлучение ребенка от груди, может также способствовать убеждению, что дети сами отлучатся от грудного молока или смеси и начнут потреблять больше твердой пищи, когда будут готовы.Однако родители, которые проведут немного больше исследований, могут найти доказательства того, что еда перед ребенком — это не , а для развлечения. Например, Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы младенцы находились на исключительно грудном вскармливании примерно в течение первых шести месяцев, после чего грудное вскармливание должно дополняться «подходящим прикормом», пока дети не перешагнут рубеж в 12 месяцев. Точно так же Всемирная организация здравоохранения также способствует введению «адекватного и безопасного прикорма» для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев «для удовлетворения их меняющихся потребностей в питании».В этом посте мы попросили нескольких экспертов из междисциплинарной группы по кормлению Института Кеннеди Кригера поделиться своим мнением по этой горячей теме.

    Во-первых, введение твердой пищи до первого дня рождения ребенка имеет ряд важных питательных преимуществ. Один из наших зарегистрированных диетологов, Стефани Браун, делится своим мнением:

    «Что касается потребностей в питательных веществах, питательным веществом, которое больше всего необходимо ребенку до первого дня рождения, является железо, а затем витамин С. Запасы железа, хранящиеся у младенца с рождения, заканчиваются после удвоения веса при рождении, то есть задолго до достижения им возраста 1 года.Чтобы предотвратить дефицит железа, рекомендуется давать обогащенные железом каши, а затем мясо или альтернативные мясные продукты, такие как бобовые. Как только дети начинают есть каши, обогащенные железом, мы рекомендуем вводить в рацион продукты с витамином С, чтобы помочь его усвоению. Лучшими источниками витамина С являются фрукты и овощи. К 1 году грудное молоко не обеспечивает 100% потребностей ребенка в питании. Постепенно вводя прикорм в младенчестве, ребенок получит преимущество и сведет к минимуму вероятность неудовлетворения своих потребностей в питании.Чтобы получить достоверную информацию о том, какое детское питание безопаснее всего давать вашему ребенку, вы можете посетить https://www.healthybabyfood.org/».

    Далее, есть несколько причин, по которым введение твердой пищи в возрасте от 6 до 12 месяцев может быть полезным для сенсорного и орально-моторного развития. Кэтрин Стивенс, эрготерапевт из нашей программы питания, вмешивается:

    «Твердая пища, предлагаемая ребенку в возрасте до одного года, важна для развития оральной моторики. Как только ребенок показывает сигналы готовности, в том числе сидит без поддержки, тянется за едой и подносит предметы ко рту, самое время начать вводить твердую пищу (если только ваш педиатр не сказал иначе).Твердая пища требует другого набора навыков и мышц, чем использование груди/бутылки. Обучение управлению пищевыми продуктами начинается как рефлекс, но становится приобретаемым навыком благодаря практике и воздействию. Задерживая введение твердой пищи, мы упускаем биологическое окно для обучения еде, и ребенку гораздо труднее позже научиться жевать и глотать».

    Наконец, введение твердой пищи в возрасте от 6 до 12 месяцев дает несколько поведенческих преимуществ. Один из наших поведенческих психологов, Хейли Орманд, дает нам свое мнение:

    .

    «Разработка режима приема пищи вместе с младенцем выполняет несколько важных функций.Посадив их на стульчик для кормления и кормя их в течение определенного периода времени, ваш ребенок рано узнает, что мы сидим, когда едим, и что прием пищи происходит в определенное время дня. Установление этого распорядка может помочь предотвратить выпас скота в будущем, что может негативно сказаться как на объеме, так и на разнообразии их еды. Кроме того, представляя твердую пищу в формате без самостоятельного кормления до того, как дети станут более самостоятельными в раннем возрасте, мы также можем гарантировать, что наши малыши пробуют различные вкусы и текстуры.Хотя для детей нормально иметь предпочтения в отношении определенных продуктов, таких как фрукты, мы хотим продолжать знакомить их с продуктами из всех пищевых групп, чтобы помочь им научиться переносить менее предпочтительные продукты. Этот подход защищает от привередливости в еде в более позднем возрасте, обучая детей тому, что употребление наших любимых блюд — это скорее удовольствие, а не правило приема пищи или ожидание».

    Как видите, введение твердой пищи до первого дня рождения ребенка дает ряд преимуществ для его развития и питания.Хотя мы понимаем, что грудное молоко или смесь должны по-прежнему удовлетворять большую часть пищевых потребностей вашего ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев, мы считаем хорошей идеей начать давать твердую пищу, когда педиатр сочтет, что ваш ребенок готов к развитию. Начало структурированного питания до первого дня рождения вашего ребенка может быть забавным занятием как для родителей, так и для ребенка, и может помочь настроить вашего ребенка на успех во время еды в более позднем возрасте.

    Примеры планов питания для кормления вашего ребенка


    **** Поддержка диетолога во время COVID-19****

    Нужны идеи еды для вашего ребенка? Используйте эти примеры планов питания для детей в возрасте от 6 до 9 месяцев и от 9 до 12 месяцев, чтобы помочь себе кормить ребенка.

    Сколько должен есть мой ребенок?

    Все дети разные. Количество съеденного ребенком может меняться изо дня в день. Ваш ребенок также может есть больше или меньше, чем другие дети. Используйте образцы блюд только в качестве общих рекомендаций. Доверяйте своему ребенку, чтобы он давал вам знать, когда он голоден или сыт. Вы несете ответственность за продукты, которые предлагаются, а также когда и где. Ваш ребенок несет ответственность за то, ест ли он и сколько.

    Образцы блюд для детей от 6 до 9 месяцев   

    Время приема пищи от 6 до 9 месяцев
    Рано утром Грудное молоко или детская смесь
    Витамин D в каплях для детей, находящихся на грудном вскармливании
    Завтрак Грудное молоко или детская смесь, каша для детского питания, обогащенная железом, смешанная с грудным молоком, смесью или водой
    Фруктовое пюре, такое как банан или груша, смешанное с обезжиренным йогуртом без добавок
    Закуска Грудное молоко или детская смесь
    Обед Грудное молоко или детская смесь, каша для детского питания, обогащенная железом, смешанная с грудным молоком, смесью или водой
    Овощное пюре (сладкий картофель, кабачки или морковь)
    Приготовленный говяжий, куриный, свиной или рыбный фарш
    Хорошо приготовленное рубленое яйцо или шелковый (мягкий) тофу
    Закуска Грудное молоко или детская смесь
    Ужин Грудное молоко или детская смесь, каша для детского питания, обогащенная железом, смешанная с грудным молоком, смесью или водой
    Вареные овощи (морковь, кусочки стручковой фасоли всмятку или брокколи)
    Приготовленная, измельченная курица или индейка или консервированные или приготовленные бобовые (фасоль, чечевица или горох)
    Фрукты, такие как несладкий яблочный соус, банановое пюре или протертая дыня, смешанные с обезжиренным простым йогуртом
    Перекус перед сном Грудное молоко или детская смесь


    Примеры блюд для детей от 9 до 12 месяцев

    Время приема пищи

    от 9 до 12 месяцев

    Рано утром

    Грудное молоко, детская смесь или 3.25% гомогенизированное цельное коровье молоко
    Витамин Д в каплях

    Завтрак

    Обогащенные железом каши для детского питания, смешанные с грудным молоком, смесью, 3,25% гомогенизированным цельным коровьим молоком или водой
    Йогурт без добавок, несоленый творог или тертый сыр
    Вареное рубленое яйцо
    Мягкие фрукты (нарезанный банан, авокадо, персик, арбуз без косточек, дыня, папайя, слива или киви)
    Грудное молоко, смесь или 3.25% гомогенизированное цельное коровье молоко

    Утренний перекус

    Полоски цельнозернового хлеба или роти
    Тертое яблоко или нарезанная клубника
    Грудное молоко, смесь или 3,25% гомогенизированное цельное коровье молоко

    Обед

    Детские каши, смешанные с грудным молоком, смесью, 3.25% гомогенизированное цельное коровье молоко или вода
    Фарш или рубленое мясо всмятку (баранина, свинина, телятина или говядина)
    Приготовленные макароны из цельнозерновой муки, рис или лаваш
    Нарезанный кубиками авокадо или очищенный и нарезанный огурец
    Грудное молоко, молочная смесь или 3,25% гомогенизированное цельное коровье молоко

    Полдник

    Сырные кубики (жирная моцарелла, швейцарский или чеддер) с кусочками несоленых цельнозерновых крекеров или тостами
    Грудное молоко, смесь или 3.25% гомогенизированное цельное коровье молоко

    Ужин

    Детские каши, смешанные с грудным молоком, смесью, 3,25% гомогенизированным цельным коровьим молоком или водой
    Нарезанная кубиками или нарезанная приготовленная или консервированная рыба в хлопьях или кусочки твердого тофу или курицы
    Нарезанные овощи (зеленая фасоль, бамия, цветная капуста, брокколи или морковь)
    Мягкие фрукты (нарезанный банан, спелый персик или манго или четвертинки винограда)
    Грудное молоко, молочная смесь или 3.25% гомогенизированное цельное коровье молоко

    Перекус перед сном

    Небольшие кусочки цельнозерновых тостов, хлеба, крекеров или несладких сухих овсяных хлопьев
    Грудное молоко, смесь или 3,25% гомогенизированное цельное коровье молоко


    Младенцы и рыба с высоким содержанием ртути

    Детям в возрасте до года следует съедать менее 40 граммов (1.4 унции) консервированного белого (альбакора) тунца, замороженного или свежего тунца, акулы, рыбы-меч, марлина, оранжевого большеголова и эсколара в месяц. Эти рыбы богаты ртутью.

    Важные моменты при кормлении ребенка

    • Продолжайте кормить грудью по требованию. Предлагайте твердую пищу вместе с грудным молоком или смесью или между ними в качестве перекусов.
    • Предлагайте еду 2-3 раза в день и работайте над 3-5 разами в день.
    • Начните с продуктов, богатых железом, таких как мясо и рыба, хорошо приготовленные нарезанные яйца, тофу и каши, обогащенные железом.После продуктов, богатых железом, вводят овощи, фрукты, другие крупы и крупы, жирный сыр и йогурт.
    • Попробуйте небольшое количество, например, 1 чайную ложку (5 мл). Если ваш ребенок хочет больше еды, дайте ему больше.
    • Начните с мягких продуктов, которые были протерты, протерты, измельчены или измельчены. Предлагайте различные текстуры не позднее 9 месяцев.
    • Всегда контролируйте своего ребенка и нарезайте продукты на мелкие кусочки, чтобы не подавиться.
    • Предлагайте по одной новой еде за раз.Если вас беспокоит пищевая аллергия, вводите один продукт в день с двухдневным перерывом между ними.
    • Когда вашему ребенку исполнится от 9 до 12 месяцев и он будет ежедневно есть разнообразную пищу, богатую железом, вы можете предложить ему 3,25% гомогенизированное цельное молоко в обычной чашке.
    • К 12 месяцам ваш ребенок должен есть большую часть продуктов (протертых, рубленых, комковатых, молотых и мягких), приготовленных для семейного обеда. Ваш ребенок может наслаждаться теми же травами, специями и вкусами, что и остальные члены семьи.

    Итог

    Каждый ребенок индивидуален, когда дело доходит до обучения есть твердую пищу. Может потребоваться много попыток, прежде чем ваш ребенок примет их. Предлагайте еду без давления. Вы несете ответственность за то, какие продукты предлагаются, а также когда и где. Ваш ребенок несет ответственность за то, ест ли он и сколько.

    Если у вас есть вопросы или опасения, поговорите со своим лечащим врачом или диетологом.

    Вас также может заинтересовать:

    Введение твердой пищи вашему ребенку: советы по безопасности
    Перевод вашего ребенка с грудного молока на коровье молоко
    Все о домашнем детском питании
    Все о детском питании, купленном в магазине

    Последнее обновление — 1 мая 2020 г.

    Сколько должен есть новорожденный?: Расписание по месяцам

    Сколько кормить ребенка? Чем кормить малыша? Как часто кормить ребенка? Каждого родителя беспокоит график кормления новорожденного.

    Честно говоря, новорожденные ничего не делают. Они ничего не делают, только едят и спят. Но это не значит, что их можно кормить чем угодно. О них следует заботиться должным образом, потому что они всего лишь новорожденные дети. Их рост и развитие зависят от того, что они едят.

    Каждый родитель беспокоится о своем новорожденном ребенке и задается вопросом, сколько его новорожденному действительно нужно есть. Вот рекомендации по кормлению вашего новорожденного.

    Сколько должны есть новорожденные дети в день своего рождения?

    После родов ребенок устал в первый день.Так они спят в первые 24 часа жизни. Не давайте слишком много, если ребенок не проявляет интереса к еде каждые два часа по расписанию.

    Согласно исследованию, в среднем новорожденные, находившиеся на грудном вскармливании, ели около восьми раз и носили три мокрых или грязных подгузника в первые 24 часа жизни. Правда в первые сутки жизни новорожденный фактически питается грудью. Следите за тем, чтобы до появления материнского молока малыш пил только молозиво. Молозиво содержит калории и питательные вещества, поэтому его достаточно даже в небольших количествах в первые пару дней.В среднем новорожденный выпивает только около ½ унции молозива в течение первых 24 часов жизни. Так что думайте о качестве, а не о количестве.

    Когда начинать кормить новорожденного?

    Не пропустите очень активную фазу, чтобы как можно раньше приступить к грудному вскармливанию, потому что позже ребенок может стать более сонливым, что затрудняет тренировку прикладывания к груди во время первого первого кормления. Если ребенок не проявляет никаких признаков желания взять грудь, мать должна продолжать предлагать грудь каждые два-три часа.В противном случае ваш врач поможет определить, нуждается ли ребенок в дополнительном поощрении для кормления грудью или в других пищевых добавках.

    Сколько смеси должен съедать новорожденный?

    Одним из преимуществ искусственного вскармливания является то, что родители могут измерить каждую унцию молока, выпитого ребенком. Объяснение, данное Американской академией педиатрии (APP), о том, что после первых нескольких дней искусственное вскармливание для новорожденного будет составлять от 2 до 3 унций (то есть от 60 до 90 миллилитров) смеси при каждом кормлении.Им нужно есть около трех-четырех часов. К тому времени, когда ребенку исполнится 1 месяц, он должен съедать около 4 унций каждые четыре часа. А к концу первого месяца кормить до 4 унций. В общем, 32 унции смеси в день — это максимум, который когда-либо понадобится ребенку.

    Сколько нужно есть детям, находящимся на грудном вскармливании?

    Просто кормите ребенка по требованию и когда он хочет есть. Как правило, в первые месяцы жизни новорожденный будет есть примерно каждые два-три часа, что может варьироваться соответственно.Например, если ребенок начинает есть в 14:00 и сосать грудь в течение 40 минут, он может снова быть готов к еде в 16:00. Таким образом, график кормления начинается, когда ребенок начинает сосать грудь.

    Уход за больными — это механизм комфорта и повышения иммунитета. Иногда ребенок может сосать грудь чаще или реже. Ребенок будет больше сосать грудь, когда он болен.

    Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудью по требованию. Когда ребенок сосет грудь, это стимулирует молочные железы вырабатывать именно то количество молока, которое необходимо для удовлетворения пищевых потребностей.Когда ребенку нужно больше, он сосет больше.

    Не беспокойтесь о перекорме, потому что они подадут сигнал, оттолкнувшись или перестав хвататься самостоятельно, когда закончат. Соблюдайте правила ухода за собой, чтобы поддерживать выработку молока, и следите за сигналами ребенка о том, сколько его нужно кормить. Кормите их, когда они голодны. Поговорите с врачом, правильно ли растет и развивается ребенок.

    Как часто кормить ребенка?

    Кормите грудью каждые два-три часа или 8-10 раз в день.На одно кормление может уйти от 20 до 45 минут или даже больше. Но все это сосание помогает наладить приток молока к ребенку. Проверка подгузника ребенка может дать представление о том, достаточно ли он ест. Мокрый подгузник каждые три-четыре часа — хороший знак. Стул может быть более изменчивым, некоторые дети какают каждый раз, когда едят, другие — только один раз в день. Измерив прибавку в весе ребенка, врач сможет сказать, развивается ли ребенок. Ребенок обычно прибавляет от половины унции до двух унций в день в течение первых трех месяцев.

     Для новорожденного нормально терять вес в первые несколько дней жизни, и врач может порекомендовать добавку в смесь для предотвращения обезвоживания и низкого уровня сахара в крови. Обратитесь к педиатру, если у ребенка жар, он вялый, отказывается от еды или его часто рвет между кормлениями, он не мочится по крайней мере каждые четыре-шесть часов или если моча ребенка имеет темно-желтый цвет и является концентрированной.

    Руководство по возрастному кормлению –

    • В возрасте от 1 недели до 1 месяца новорожденный выпивает около 1.От 5 до 3 унций (от 45 до 90 миллилитров) каждые 2-3 часа.
    • В течение 2 месяцев ребенок потребляет от 4 до 5 унций (от 120 до 150 миллилитров) при каждом кормлении каждые 3-4 часа.
    • В течение 4 месяцев ребенок потребляет от 4 до 6 унций (120-180 миллилитров) при каждом кормлении каждые 3-4 часа.
    • В течение 6 месяцев ребенок принимает от 6 до 8 унций (180-230 миллилитров) при каждом кормлении каждые 4-5 часов.

    Каковы признаки того, что ребенок получает нужное количество смеси?