Сколько грудничок должен спать в 4 месяца: Сколько должен спать ребенок

Содержание

Сколько спит ребенок в 4 месяца?

Юля пишет:

«У меня возник вопрос по ритмам: получается, что ребёнок 4-х месяцев должен спать каждые два часа? А продолжительность сна тут не имеет значения? И как укладывать его отдохнуть если он в “электрическом ” состоянии и явно спать не хочет…Хотя я начала приучать, как услышала это на Недельке…»

Я не могу сказать, что он прям таки ДОЛЖЕН, скорее стоит сместить акцент на маму.

В возрасте 4-х месяцев мама должна отследить ритмы ребёнка и найти оптимальное для ребёнка время бодрствования.

Как только замечаем признаки усталости – нужно помочь ребёнку заснуть!

Почему мама?

Потому что в этом и заключается МАМИНА надежность! 

Если схематично, то получится, что:

  1. Здоровая психика и развитие у ребёнка возможно только в состоянии БЕЗОПАСНОСТИ, а состояние безопасности, это когда «я могу быть уверен, что меня помоют, накормят и уложат спать тогда, когда мне это будет нужно!»
  2. Ребёнок в силу своего маленького возраста НЕ может чётко соблюдать ритмы сна и бодрствования, которые нужны для его здоровья и спокойствия.
  3. Нервная система ещё слабенькая, и процессы возбуждения идут быстрее, чем торможения.

Поэтому вы и видите, что он в «электрическом» состоянии, и Вы как мама его берёте, успокаиваете, создаете спокойную обстановку для расслабления и помогаете уйти в сон, понимая, что ему сейчас это НУЖНО!

Иначе произойдет перегрузка и ребёнок будет уже не электровеником, а воющей сиреной, которая поставит на уши весь ваш дом 🙂

Нормы сна в 4 месяца

В 4 месяца ритмы ребёнка таковы, что кормится он вокруг снов и пробуждений. О других особенностях развития малыша в этом возрасте читайте в статье Что должен уметь ребенок в 4 месяца>>>

В день у него 4 сна: 2 длинных (от 50 мин. до 1,5 часов) и 2 коротких, которые могут полностью пройти под грудью, рядом с мамой.
Время бодрствования от 1 ч. 45 мин. до 2-х часов.   Конечно, могут быть отклонения, но не более 30 минут. Важно смотреть на ребёнка и его состояние.

Причём в 5 месяцев ритмы сна и бодрствования будут уже совсем другими, а в 6, 7, 8 месяцев и подавно.

Поэтому и говорю, что маме в первый год жизни нужно держать руку на пульсе ПОСТОЯННО! И вовремя реагировать на возрастные изменения ребёнка!

О налаживании сна ребенка этого возраста смотрите интернет-курс: Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес>>>

Видеурок по сну малыша в 4 мес

 

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Cколько должен спать ребенок в 4 месяца (днем, ночью)

Узнайте, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Нормы сна и бодрствования в таблице. Причины плохого засыпания. Советы и рекомендации специалистов.

Сон для четырехмесячного крохи стоит, по значимости, на одном уровне с грудным вскармливанием. Без отдыха, как и без питания, невозможен рост и полноценное развитие маленького человека. Ведь именно во сне разгружается нервная и эмоциональная система, выделяется гормон роста, усваивается полученная информация, накапливаются силы для двигательной активности.

Проконтролировать, насколько питание малыша удовлетворяет требованиям, очень просто – достаточно проанализировать прибавку в росте и весе. Оценить качество сна гораздо труднее. Ориентир для родителей — средневозрастные нормы, указывающие, сколько должен спать ребенок в 4 месяца.

Каким сон должен быть в идеале

Четырехмесячный ребенок сильно изменился: он подрос и набрался сил, увеличилась познавательная и двигательная активность. Это слишком большая нагрузка на маленький неокрепший организм с незрелой нервной системой. Поэтому ребенку так необходим полноценный отдых. Специалисты исходя из возрастных и психологических особенностей говорят, что:

  • Обычно дети в 4 месяца спят в общей сложности около 16 часов в сутки.
  • Для ночного отдыха достаточно 10 часов, причем малыш лишь единожды просыпается, чтобы перекусить.
  • Рекомендуемое время для укладывания – 20 часов.
  • Утренние пробуждения становятся ранними: в 6, а порой, и в 5 часов кроха уже просыпается и готов познавать окружающий мир.
  • В связи с возросшей активностью младенца, заметно сокращается дневной сон. Теперь это трехразовый отдых по 1,5 – 2 часа, который необходим для эмоциональной разгрузки организма. Оптимальное время для него – после утреннего и обеденного кормления, а также вечером, около 16 часов.

В светлое время суток дети бодрствуют теперь около 2-х часов, и маме предстоит заполнить этот промежуток развивающими занятиями и играми.

Регресс сна

По достижении рассматриваемого возраста остается позади трудный адаптационный процесс. Ребенка больше не тревожат мучительные колики – кажется, родители могут вздохнуть с облегчением. Но расслабляться пока рано – внезапно, без видимых причин, меняется поведение, и появляются проблемы со сном:

  • возникают трудности с засыпанием и днем, и ночью -процедура укачивания затягивается на целый час;
  • сон становится прерывистым, коротким и очень чутким;
  • вследствие недосыпа кроха капризничает, вплоть до истерики;
  • возрастает аппетит, что объясняется большими затратами энергии — ребенок часто просыпается (до 15 раз за ночь), чтобы перекусить, и этим очень изматывает маму; 
  • кроха не желает спать сам, предпочитая все время находиться на руках у родителей.

Не пугайтесь, это естественное явление, которое специалисты называют «регрессом» сна. Грудничок как бы возвращается к тому времени, когда сон был ещё совсем не упорядочен. Возникает такое состояние примерно на 17 неделе жизни ребенка и длится от 2 до 6 недель. Поэтому мамам и папам стоит запастись терпением, чтобы пережить сложности «регресса» без нервных срывов.

Тематический материал:

Почему же нарушается график сна у 4-месячного ребенка? Основная причина проблемы – в резком скачке его физиологического и психологического развития, результатом которого является изменение структуры сна. Теперь он проходит такие же стадии, как и у взрослого человека.

  1. Медленную, которая включает в себя дремоту, поверхностную фазу, а также глубокий сон, и является необходимой для восстановления физических сил организма.
  2. Быструю, или стадию самых ярких снов. В это время восстанавливается нервная система, обрабатывается полученная за день информация, подготавливается память.
     

Эти фазы повторяются периодически. Сонный «час» у 4-х месячного ребенка длится приблизительно 40 минут. Между циклами происходит пробуждение. Только взрослый человек его не замечает, легко засыпая вновь, а грудничок пока не умеет делать этого сам, поэтому просыпается и привлекает к себе внимание громким плачем.

Другие причины нарушения сна

Возрастные нормы – это приблизительный ориентир для родителей, который указывает примерную продолжительность сна в подобном возрасте. В случае отклонения обязательно стоит найти причину проблемы. Помимо регресса, нарушения режима в этом возрасте могут быть вызваны и другими причинами.

  • Прорезыванием зубов – этот сложный и длительный процесс причиняет немало страданий: возникает боль и воспаление десен, расстройство стула, высокая температура.  
  • Болезнями малыша – будь то дискомфорт в животе, вирусная инфекция или другие проблемы со здоровьем.
  • Переутомлением и перевозбуждением – если кроха бодрствует больше положенных ему по возрасту 2 часов подряд, в организме накапливается усталость и как ответная реакция, начинает вырабатываться гормон стресса кортизол. Его задача – взбодрить организм, придать ему сил и энергии. Поэтому уложить «перегулявшего» кроху, у которого открывается второе дыхание практически невозможно.
  • Некомфортными условиями – чаще всего, засыпать мешает чрезмерно жаркий воздух и духота в помещении.

Психологи много говорят о том, что отклонения от нормы отдыха на 2 часа в большую или меньшую стороны являются некритичными, если при этом дети здоровы, бодры, активны и веселы.

Как преодолеть проблемы

В помощь родителям существуют специальные правила, основанные на длительном наблюдении за детьми этого возраста и позволяющие организовать здоровый отдых младенца в любое время суток.

  1. Режим дня в четвертый месяц жизни малыша должен быть гибким и подстраиваться под его потребности. Любознательный кроха теперь просыпается раньше, чем обычно, и активно изучает мир. Главное – не переусердствовать с занятиями и играми, и, при первых признаках усталости, уложить ребенка. Поведение карапуза подскажет, что пришло время для отдыха: он начнет зевать, тереть глазки, укладываться на плечо, притихнет или, наоборот, станет капризничать. 
  2. Обязательно создать сонный ритуал – то есть проводить перед засыпанием одни и те же действия. Для таких малышей это может быть купание, сосание пустышки или кормление с одновременным поглаживанием по спинке.
  3. Мамы и папы отмечают эффективность укачивания, как способа усыпить малютку. Еще находясь в утробе матери, ребенок ощущал легкое покачивание. Теперь такие движения активизируют врожденную память, благодаря привычному ощущению и теплу маминых рук, ребенок успокаивается и расслабляется. Главное, не переусердствовать – вестибулярный аппарат малыша еще недостаточно развит, и сильные колебательные движения могут спровоцировать головокружение и даже привести к обморочному состоянию.
  4. Контролировать продолжительность сна, особенного дневного. Если кроха «переспит», то проблемы с ночным засыпанием будут обеспечены. Детский доктор Комаровский рекомендует будить малютку, каким бы сладким ни казался его сон. 
  5. Кормить кроху по графику во время регресса, скорее всего, не получится. Поэтому стоит перейти на кормление по требованию. Важно помнить, что у малыша в 4 месяца – время активного роста и перемен, поэтому он больше нуждается в пище, чтобы восполнить количество затраченных калорий.
  6. Активно проводить период бодрствования: заниматься с младенцем, играть, гулять на свежем воздухе не менее 2 часов в день, давать посильные физические нагрузки в форме зарядки, массажа или плавания в ванной.  

Еще одним важным условием спокойного сна ребенка является микроклимат в семье. Связь малыша с мамой еще настолько велика, что он тонко чувствует её эмоциональное состояние: спокойна мама – спокоен малыш.

Совместный сон

Многие родители, которые практикуют совместный с ребёнком сон, говорят о том, что регресс четырех месяцев их не коснулся. Так ли это на самом деле? Исследования показали, что в этом случае:

  • сон младенца становится длительнее – постоянное ощущение присутствия мамы рядом несет расслабление;
  • у мамы появляется возможность сразу же успокоить кроху после его пробуждения и продлить отдых;
  • часто ребенок просыпается, чтобы перекусить — мгновенное удовлетворение потребности не прервет сон младенца и даст возможность выспаться маме.  

Всегда существует страх придавить ребенка, но польза от совместного сна, особенно во время его регресса, несомненна. Доказательством служат интересные исследования, проведенные в 1992 году. Специальные датчики наблюдали за состоянием организма малыша, сначала — когда он спал с мамой, затем – отдельно от нее. Интересно, что за те 6 часов, пока ребенок был один в детской кроватке, зафиксировали 53 случая сбоя сердечного и дыхательного ритма, а во время совместного сна – аномалий не наблюдалось.

Ученые пришли к правильному выводу: биоритмы мамы и ребенка, находящихся рядом, синхронизируются. В результате малыш спит и дышит без перебоев.
Наладив сон , вы обеспечите ребенку здоровое развитие, а себе — душевное спокойствие и равновесие.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца днем и ночью. Таблица

Наконец- то вашей малютке исполнилось четыре месяца.  И с новыми прожитыми днями в жизни малыша появляются приятные изменения.
Эти изменения касаются и продолжительности сна.

Содержание статьи

1. Дневной сон
2. А сколько же времени уходит на ночной сон?
3. Нужно ли укачивать ребенка?
4. Нужна ли ребенку тишина?

Продолжительность ночного и дневного сна у четырехмесячного ребенка составляет около 15 часов в сутки. Но для каждого малютки продолжительность индивидуальна. Встречаются и такие «засони», которые могут проспать до 16 часов.

Дневной сон

Днем большую часть времени ребенок бодрствует. Познает окружающий его мир доступными способами (зрение, обоняние, слух). Но самый главный и основной способ познания – это ротик карапуза. Все, что попалось в ручки малыша – пеленка, игрушки, носочки или собственные ножки, обязательно попадут в рот.

Дневной сон сокращается. Это может огорчить некоторых заботливых мамочек, им остается меньше времени на домашние хлопоты.

Сон делятся на один длинный глубокий  2-3 часа, и один - два непродолжительных сна в день, по 30 - 60 минут. За время, проведенное во сне, малыш набирается сил, анализирует полученные во время игры и общения с членами семьи знания и навыки. Средняя продолжительность дневного сна составляет 4-5 часов.

А сколько же времени уходит на ночной сон?

В четыре месяца многие мамы могут с гордостью заявить, что их чадо спал всю ночь без перерывов на кормление.  Но это бывает очень редко и далеко не у всех.

В четыре месяца малыш еще нуждается в ночном подкреплении, но кормлений становится меньше (сокращаются до одного за ночь).

Ночной сон составляет 10 -11 часов, с одним перерывом на кормление. В одноразовом кормлении ночью -  ребенок еще  будет нуждаться до 6 месяцев. Это происходит, потому что у малютки все еще сохраняется потребность в питании, а вот после 6 месяцев потребность организма в пище - нет. Кроха сможет спать всю ночь, а вместе с ним начнет высыпаться и мамочка.
 
Сколько должен спать ребенок в 4 месяца: Таблица
 

Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время снаОбщее время бодорстования 
4 мес.10-11 ч. 4-5 ч.14-16 ч.8-10 ч. 

Нужно ли укачивать ребенка?

Не переставайте уделять внимания для создания комфортных условий ребенку во время сна.

Многие мамы спорят на тему  «Укачивать или не укачивать своего любимого ребенка перед сном?»

Существует несколько мнений профессионалов не эту тему:
 

  • Привыкание. Укачивание относится к ритуалу засыпания. Ребенку будет сложно уснуть, если вы вдруг решили перестать или отучить от качания перед сном. Качание в этом случае является - комфортным условием для сна младенца.
  • Головокружение. От сильного укачивания у ребенка кружится голова. Орган, который воспринимает изменение тела в пространстве -  еще не до конца развит. Сколько должен спать 4 месячный ребенок днем. Окончательно он сформируется к 12 месяцам. При качании происходит быстрое изменение положения тела, ребенок не успевает воспринимать быструю смену, вследствие, чего возникает головокружение.
  • Качание в животике. В утробе мамы,  при ходьбе, смене положения (из горизонтального в вертикальное положение) - плод совершает легкие покачивающие движения. Качание на ручках мамы – воспоминание о прошлой жизни.
  • Радость материнства. Во время укачивания мама  и малыш находятся в тактильном контакте. Малютка воспринимает это как проявление любви и нежной заботы со стороны мамы.
  • Люлька-качалка. От длительных качаний у мамы могут появиться неприятные ощущения, боль в спине, иногда даже искривления позвоночника. Во избежание этих неудобств существуют всевозможные приспособления – колыбели с автоматическим качанием, люльки - качалки, слинги, переноски, подушки для укачивания. Мамочка так же может находиться рядом с ребеночком, но со своими «помощниками». К тому же деткам очень нравится качаться в удобной люлечке.
  • Легкое укачивание (волнообразное) – успокаивает ребенка и способствует быстрому наступлению сладкого сна.

Нужна ли ребенку тишина?

Еще одна спорная тема – это тишина во время сна малютки.

И, так. Давайте разберемся. Многие детишки спокойно спят в местах, где очень шумно – это может быть балкон, улица, автотранспорт, открытое окно с выходом на шумную дорогу с большим потоком транспорта. При этом малыш спит настолько крепко, что может позавидовать любой взрослый такому сну.

Нужно ли укачивать малыша

Некоторые родители используют легкую музыку или добрые сказки во время сна своего ребенка. Сон с музыкой расслабляет и быстро успокаивает. Не успев проиграть и пары песен – кроху можно заметить спящим.

Но если ребенок совсем не реагирует на громкий или резкий шум, обязательно нужно показать детскому специалисту. Возможно, у малютки есть проблемы со слухом. Нарушение слуха в детском возрасте, как показывает практика, встречается очень часто.

А вот некоторые родители утверждают обратное -  их чадо способен спать только в идеальной тишине. Мама и папа стараются изолировать ребенка от любых источников шума.
Следует сделать вывод - дети привыкают к тем условиям, которые создают для них родители. Если постоянно ходить «на цыпочках», малыш будет требовать тишины. Если кроха растет в шумной, веселой семье - невзирая на шум, он обязательно уснет, когда ему захочется.

Развитие ребенка по месяцам: ребенок в 4 месяца

Вашему ребенку 4 месяца! Жизнь для четырехмесячного малыша заключается в играх и развлечениях. Он смеется, все трогает и постоянно что-то грызет! Когда вы вдвоем играете на полу, кроха демонстрирует новоприобретенные атлетические способности – вращения и отжимания. Еще не ходите в спортзал, мама? Ребенок в 4 месяца уже мало-помалу показывает вам, как это делается. Пусть он станет вашим маленьким мотиватором и персональным тренером. Почему бы не опуститься на пол и не выполнить какие-то упражнения?

Развитие ребенка в 4 месяца

Ваш четырехмесячный малыш продолжает расти и приобретать новые навыки.

Рост и вес ребенка в 4 месяца

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца и какой у него должен быть рост? Средний вес для девочек составляет 6 440 кг, для мальчиков – 6 990 кг; средний рост малышек – 61, 9 см, малышей – 64 см.

Конечно, это не значит, что ваш ребенок должен полностью соответствовать средним параметрам. Помните: здоровые дети следуют естественной кривой роста, оставаясь в пределах того же процентиля, становясь старше.

Кроха, скорее всего, набрал от 450 до 560-ти грамм в прошлом месяце и в этом месяце, вполне вероятно, снова переживет всплеск роста.

Пять чувств

Ваш четырехмесячный ребенок познает мир всеми своими чувствами:

  • он тянет руки и другие объекты в рот, чтобы почувствовать их;
  • слушая, как вы разговариваете, он имитирует вас; вы, возможно, ведете короткие «беседы». Играйте в «куку» и корчьте малышу смешные рожицы, чтобы заставить его смеяться;
  • ребенок теперь пытается рассмотреть дальние объекты, а не только те, которые расположены близко к нему.
Знаковое событие

Что должен уметь ребенок в 4 месяца?

  • малыш, может быть, уже умеет перекатываться с живота на спину и подниматься на локти;
  • он любит тянуть руки за игрушками и трогать их; прорезыватели для зубов и мягкие книжки – лучшие потехи в этом возрасте;
  • у четырехмесячного ребенка, возможно, уже начнут резаться зубы, поэтому вы будете находить слюну на всем том, что трогал малыш.
Мой четырехмесячный ребенок здоров?

Вот ответы на некоторые из частозадаваемых вопросов от родителей. По всем вопросам, которые вас беспокоят, лучше обращаться к специалисту.

У ребенка могут прорезываться зубы в 4 месяца? Да! Подробнее читайте здесь.

Как часто должен какать ребенок в 4 месяца? С 3 до 6 месяцев дети на грудном и искуственном вскармливании какают приблизительно одинаковое количество раз – 2-4 раза в день.

Запор у ребенка в 4 месяца. Как помочь ему сходить в туалет? Некоторые педиатры советуют давать немного воды, чтобы облегчить запор у новорожденного, а если они еще не пьют воду, использовать маленькие глицериновые свечи. В любом случае, прежде, чем что-либо делать, посоветуйтесь с педиатром.

Понос у грудничка в 4 месяца. Что делать?  Ситуация аналогична, как и у трехмесячных детей. Чем может быть вызвана диарея и как с ней справиться, можно узнать в этой статье.

Мой четырехмесячный ребенок рвет. Что делать? Порой трудно отличить отрыгивание от рвоты, когда младенец питается только молоком, и отрыгивание выглядит почти так же, как и рвота. Но рвота – это насильственное опорожнение желудка, поэтому малютка может быть расстроен или рассержен. А отрыгивание никак не мешает заниматься своими делами и не беспокоит младенца. Рвота у ребенка может возникнуть из-за следующих причин: пищевая аллергия (на молоко или другие продукты), сильный рвотный рефлекс, укачивание или же малыш просто поел слишком много или быстро. Если ребенок в 4 месяца рвет желчью, кровью, прозрачной жидкостью, у него температура, обязательно обратитесь к педиатру. Во всех остальных случаях рвота не является поводом для беспокойства.

Кашель у ребенка 4-х месяцев. Что делать? Кашель в этом возрасте — рефлекс, но так же он может быть вызван аллергией, астмой, ушной инфекцией, дымом или пылью. Если вы слышите хрипы, лающий кашель у ребенка, то, скорее всего, у него грипп. Лихорадка, одышка, непрекращающейся кашель уже несколько дней –  это все повод обратиться к врачу. Чтобы облегчить кашель у ребенка, оставьте в его комнате увлажнитель воздуха.

Высокая температура у ребенка 4-х месяцев. Что делать? Если ваш кроха теплее, чем обычно, плохо ест и спит, ведет себя нетипичным образом, у него может быть повышенная температура. Причиной высокой температуры могут послужить инфекции мочевого пузыря или ушей, либо же банальные перегрев (из-за большого количества одежды) или прорезывание зубов (вместе с другими признаками). Температура выше 38,8 ° С, рвота и изменения в поведении должны сообщить родителю, что нужно срочно обращаться к педиатру.

Какой должна быть частота серцебиения у четырехмесячного малыша? От 90 до 160 ударов в минуту.

Развитие ребенка по месяцам: ребенок в 4 месяца

Питание ребенка в 4 месяца

Когда только появится ощущение, что вы наладили ритм кормления, что-то может измениться.

Что может кушать малыш в 4 месяца?

Следует продолжать кормить кроху грудным молоком или молочной смесью (или и тем, и тем). Но что действительно вы хотели бы узнать: можно ли давать четырехмесячному ребенку твердую пищу? Ответ… может быть.

Разные дети готовы к употреблению твердой пищи в разное время. Готовность именно вашего малыша нужно обсудить с врачом. Прежде, чем пойти к педиатру, обратите внимание на следующие признаки подготовленности:

  • ребенок высоко поднимает и хорошо удерживает голову в течение длительного времени;
  • он сидит вертикально (пока оперевшись) на высоком детском стуле;
  • малыш увеличил свой вес при рождении хотя бы в два раза и весит не менее 5 900 кг.
  • он интересуется едой и открывает ротик, чтобы попробовать ее на вкус.

Когда все-таки решитесь, вы будете выбирать первый прикорм для младенца. Авокадо, бананы, батат и обычный картофель, тыква, кабачки, капуста, яблоки и однозлаковые каши без содержания глютена (гречневая или рисовая) станут отличным вариантом для первого прикорма.

Сколько каши или овощного/фруктового пюре давать малышу в 4 месяца? Начинать нужно постепенно – 28-56 грамм в один прием пищи будет достаточно; если ребенок не хочет доедать, не заставляйте его. Знакомьте кроху с новыми продуктами раз в несколько дней, опасаясь симптомов пищевой аллергии.

Сколько должен есть ребенок в 4 месяца? И как часто?

Искусcтвенное вскармливание: сколько молочной смеси должен съедать четырехмесячный младенец? Как правило, это 115 грамм около 4-6 раз в день.

Грудное вскармливание: кормить грудью четырехмесячного малыша стоит каждые 3-4 часа. Но важно не то, сколько раз кормить грудью, а то, кажется ли ребенок сытым, а ваша грудь – опустевшей (мягкой), и ребенок набирает вес в здоровых темпах.

Сцеженное грудное молоко: малышу нужно около 710 грамм грудного молока в день, разделенного на привычное количество приемов пищи. Поэтому, если вы кормите кроху приблизительно 8 раз в день, давайте ему 88 грамм молока за одно кормление.

Чтобы проконтролировать, наедается ли ваш ребенок, вы можете проверить его подгузник. Четыре-пять мокрых подгузников в день характеры для детей в этом возрасте.

График кормления ребенка в 4 месяца

Развитие ребенка по месяцам: график кормления

Сон новорожденного в 4 месяца

Сон детей в этом возрасте может поставить вас в тупик, ведь его продолжительность и количество ночных пробуждений могут меняться. И дети могут даже начать ворочаться в своей кроватке. Как справиться с самыми распространенным проблемами сна в 4 месяца, читайте дальше.

Сколько должен спать четырехмесячный младенец?

Для этого возраста характерно спать около 15 часов в день – 10 часов ночью и 5 (2-3 коротких сна) днем.

Как долго должен спать ребенок в 4 месяца?

Много детей в этом возрасте просыпаются 1 или 2 раза за ночь. График коротких снов состоит из утреннего и дневного отдыха, а так же вечерний быстрый сон. Некоторые дети в 4 месяца спят только 2 раза днем, но дольше.

График сна ребенка в 4 месяца

Развитие ребенка по месяцам: график сна ребенка в 4 месяца

Мой четырехмесячный малыш не спит. Почему?

В 4 месяца некоторые родители замечают, что их дети спят хуже, чем обычно. Или их детки чаще, чем раньше, просыпаются с криком среди ночи.

У этого явления есть название: регрессия (кризис) сна. В этом месяце дети спят не так глубоко, как спали до этого; плюс их мозг становится более активным, делая малюток более бдительными. Успокаивающие процедуры перед сном помогут ребенку снова спать крепко. К счастью, кризис сна обычно длится около 2-6 недель.

Можно ли учить засыпать самому четырехмесячного ребенка?

Это выбор каждого, но некоторые специалисты утверждают, что начинать тренировки сна можно между 4 и 6 месяцами жизни ребенка. Признаки готовности ребенка начать тренироваться спать самому – попадание в регулярный режим сна и пропуск большей части кормлений среди ночи.

Это нормально, если ребенок спит на животе?

Вам следует класть спать младенца на спину, чтобы сократить риски СВДС (синдром внезапной детский смерти).

Но сон на животе может показаться для вас страшной идеей после соблюдений мер безопасности все это время. Но позволять малышу спать время от времени на животе безопасно, если он достаточно сильный, чтобы поднимать голову, и умеет полностью переворачиваться.

Еще один совет по безопасности: вам следует перестать пеленать младенца, когда он начнет переворачиваться и перекатываться.

Режим дня новорожденного в 4 месяца

Развитие ребенка по месяцам: режим дня новорожденного в 4 месяца

Контрольный список/подсказки:

  • возьмите ребенка на его осмотр у педиатра в 4 месяца;
  • запишитесь на следующий осмотр в 5 месяцев;
  • решите, посоветовавшись с педиатром, стоит ли включать в рацион малыша твердую пищу;
  • регулярно проверяйте пол на наличие мелких предметов, которые могут стать причиной удушья, с тех пор, как ребенок начал все тянуть в рот;
  • делайте побольше фото.

Развитие ребенка по месяцам: ребенок в 4 месяца was last modified: Январь 7th, 2020 by Татьяна Демчук

График сна для 4-х месяцев: время сна и режим сна

Примерно в 4 месяца в режиме сна ребенка происходят большие изменения. Это связано с созреванием внутренних часов (или циркадного ритма). Мы предоставим вам информацию о расписании, которая вам понадобится, чтобы ваш ребенок мог отдыхать, в котором нуждается его растущий разум и тело.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте большинству младенцев нужно как минимум 14 лет.5 часов полного сна за 24 часа. Мы рекомендуем стремиться к 10-11 часам сна ночью и 3,5-4,5 часам дневного сна (разделенным на 3-4 дневных сна).

По мере взросления младенцев время бодрствования увеличивается. Хотя новорожденные могут заснуть всего через 30 минут бодрствования, большинству детей этого возраста требуется от 1,5 до 2,5 часов бодрствования, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Совет по хорошему сну для детей 4 месяцев:

Если ваш ребенок все еще пеленан, пожалуйста, отойдите от пеленания в целях безопасности.Кроме того, со свободными руками и повышенным контролем моторики в этом возрасте они могут успокаивать себя руками или пальцами.

Факты о сне для 4-месячных младенцев:

Этот возраст - идеальное время, чтобы начать формировать привычки сна ребенка, чтобы заложить основу, необходимую для того, чтобы они хорошо спали.

Пример 4-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для 4-месячного возраста

Как долго должен спать 4-месячный ребенок?

В этом возрасте мы можем ожидать увидеть 3.5-4,5 часа дневного сна. Постарайтесь не расстраиваться, если вы видите много коротких дремот - обычно бывает более короткий сон продолжительностью 30-45 минут. Примерно в это же время может начаться удлинение первого или двух дневного сна. Мы рекомендуем ограничивать продолжительность каждого сна до 2 часов, чтобы дневной сон не мешал ночному сну.

Сколько дневного сна должен спать четырехмесячный ребенок в день?

Большинству детей этого возраста требуется 3-4 дневного сна в день. Младенцы, которые уже спят дольше, могут дольше бодрствовать, поэтому они, как правило, хорошо справляются с графиком, состоящим из 3 дневных сна.

С другой стороны, если ребенок будет спать меньше, он быстрее уснет. Скорее всего, им нужно будет спать по 4 дня. Поскольку в этом возрасте сон все еще может быть нерегулярным, также часто можно увидеть, как младенцы берут 3 дня и 4 дня в одну неделю.

График 3 дневного сна
Утренний подъем 6:30 AM
1-й сон 8:15 AM - 9:45 AM (1,5 часа) 1,75 часа бодрствования
2-й сон 11:45 - 13:15 (1. 5 часов) 2 часа бодрствования
3-й сон 15:30 - 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну 18:00
Спящий 18:30 2,5 часа бодрствования
График 4 дневного сна
Время бодрствования 6:30 утра
1-й сон 8:00 - 9: 15:00 (1,25 часа) 1,5 часа бодрствования
2-й сон 11:00 - 12:00 (1 час) 1.75 часов бодрствования
3-й сон 13:45 - 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования
4-й сон 16:45 - 17:15 (30 минут) 2 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну 18:45
Сон 19:15 2 часа бодрствования перед сном)

Время сна в течение 4 месяцев старый

Какое время сна лучше для 4-месячного ребенка?

Правильное время отхода ко сну зависит от того, когда ваш ребенок просыпается утром и сколько он спит. Другими словами, ожидайте, что время отхода ко сну в этом возрасте будет еще разным. Хотя начало ночного сна должно оставаться в некоторой степени гибким, более раннее время отхода ко сну с 18:00 до 20:00 является обычным явлением. Они также могут позаботиться о том, чтобы ваш 4-месячный ребенок высыпался и оставался хорошо отдохнувшим.

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца, он должен привыкнуть к ~ 24-часовому ритму сна и еды - благодаря достаточному производству мелатонина. Хотя мы и не ожидаем, что время или продолжительность дневного сна будут полностью предсказуемыми, мы можем сосредоточиться на регулярном времени пробуждения и последовательном режиме сна, что поможет и дальше регулировать их график.

Часто задаваемые вопросы о сне 4-месячного ребенка

В: Может ли 4-месячный ребенок спать всю ночь?

A: Некоторые дети в этом возрасте способны спать всю ночь. Поскольку циркадный ритм обычно не развивается в течение всей ночи до шестимесячного возраста, младенцы часто нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть во второй половине ночи. Кроме того, некоторые дети в этом возрасте продолжают нуждаться в кормлении.

Q: Сколько ночного сна для 4-месячного ребенка?

A: Мы рекомендуем стремиться к 10–12 часам полного ночного сна.

Q: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

A: Младенцы этого возраста должны спать 3,5–4,5 часа в течение дня.

1" data-v-68bef689="" data-v-7bc52ea7=""> Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

A: Это зависит от типичного времени утреннего подъема вашего ребенка. Если ваш ребенок обычно просыпается в 7:00 утра, а вы хотите, чтобы он спал хотя бы 10 часов, то вам следует убедиться, что он просыпается после последнего сна к 18:30. Часто лучше предложить более ранний отход ко сну, чем дополнительный сон и поздний сон.

Q: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

A: Да. Слишком много дневного сна может мешать ночному сну. Старайтесь спать не более 4,5 часов в дневное время и ни один из них не дремлет более 2 часов.

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

A: «4-месячный регресс» на самом деле вовсе не регресс, а скорее период развития ребенка, который отмечает изменение стадий и циклов сна (как у взрослого). Это признак взросления, а не временный этап, который нужно пройти.Вы можете узнать больше о детском режиме сна и 4-месячной регрессии здесь.

4-месячный график сна

4-месячный график дневного сна:

Между 4 и 6 месяцами время сна вашего малыша все еще может варьироваться, но, скорее всего, он будет дремать где-то от 2 до 4 часов в течение дня. Ваш ребенок может спать 3 раза в возрасте от 4 до 5 месяцев и 2 раза дольше - в возрасте 6 месяцев. Если вы еще не начали приучать малыша ко сну, сейчас самое время подумать об этом.Вы можете сделать это, уложив ребенка спать, пока он еще не спит. Вы можете ожидать слез здесь и там, если они привыкли засыпать вместе с вами. В этом возрасте младенцев также следует перекладывать в кроватку, а не с вами в постели или в люльке. Возможно, вам будет сложно расстаться с ребенком таким образом, но вы хотите помочь ему понять свое собственное пространство и окружение, а это означает, что он не всегда будет рядом с вами. Это нормально, если ваш ребенок дремлет в коляске, в машине или в дороге каким-либо другим способом, но вам нужно обязательно исключить все движения во время сна и времени сна примерно в 6 месяцев, убедившись, что большая часть сна приходится на кроватку.Вы можете думать о кроватке как о маленьком прибежище открытого пространства для вашего ребенка - вы хотите, чтобы это было место, где он может свободно двигаться и спокойно спать.

График кормления в 4 месяца:

На этом этапе регулярный график сна / еды / бодрствования поможет вашему малышу узнать, когда пора есть, спать и бодрствовать. Вашему ребенку должно быть комфортно спать всю ночь (полные 11-12 часов) без еды. Убедитесь, что ваш ребенок получает всю еду, в которой он нуждается в течение дня, потребляя не менее 24 унций, с 5-8 унциями на кормление. Это, очевидно, может быть сложно отследить, если вы кормите исключительно грудным молоком, но если вы питаетесь активно в течение 15-20 минут 5 раз в день, вы, вероятно, получаете ровно нужное количество. Если вы обеспокоены, еще один отличный способ дважды проверить - это посмотреть, сколько молока вы можете произвести за определенный период времени во время сцеживания.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание или вскармливание смесью в течение первых 4-6 месяцев, признавая, что младенцы часто готовы принимать твердую пищу в возрасте 4-6 месяцев.Тем не менее, все зависит от вас и вашего ребенка! Вы знаете их пищевые привычки лучше, чем кто-либо, и, вероятно, можете почувствовать по тому, как они едят, будут ли они принимать твердую пищу в 6 месяцев (или, возможно, даже раньше).

Как долго должен спать четырехмесячный ребенок?

Важно, чтобы все в доме, то есть все, кто взаимодействует с ребенком и заботится о нем, были на одной странице о режиме сна малыша. Вы все должны ожидать, что ваш ребенок будет спать в течение более длительных периодов времени в течение ночи и более коротких периодов времени в течение дня.По этой причине у вашего малыша может быть меньше путаницы между дневным и ночным временем. Общее время сна между сном и отходом ко сну составит от 14 до 16 часов, и вы можете ввести график сна и распорядок отхода ко сну в этом возрасте. (Никогда не рано приучать ребенка к рутине перед сном.) Попробуйте разные успокаивающие действия и посмотрите, что вы оба чувствуете - это должно быть так же успокаивающе для вас, как и для вашего малыша. Кто знает, может быть, вы узнаете кое-что о том, что бы вы хотели перед сном! Обязательно дайте ребенку время перед сном, чтобы он мог уложить его прямо в кроватку.Вы также можете убрать определенные предметы, например пустышки, из досягаемости или рта вашего ребенка перед сном. Таким образом, они не проснутся посреди ночи и не обнаружат, что соска выпала, что может затруднить их самостоятельное засыпание.

Сон и ваш возраст от 4 до 7 месяцев (для родителей)


К этому возрасту ваш ребенок должен быть на пути к регулярному сну. шаблон.Некоторые младенцы, особенно на грудном вскармливании, могут просыпаться по ночам. Но большинству больше не нужно кормление посреди ночи.

Как долго мой ребенок будет спать?

Большинство младенцев этого возраста должны спать 12–16 часов в день, включая более длительный По данным Национального фонда сна, растяжка ночью и как минимум два сна в течение дня. Средняя продолжительность дневного сна сейчас составляет около 3–4 часов.

К 6 месяцам большинство младенцев спят по ночам 9 часов или дольше, с кратковременным пробуждения.

Как должны спать младенцы?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует с проживанием в одной комнате без совместного проживания до первого дня рождения или не менее 6 месяцев, когда есть риск SID (синдром внезапной детской смерти) наибольший.

Разделение комнаты - это размещение детской кроватки, переносной кроватки, игровой площадки или люльки. в собственной спальне, а не в отдельной детской. Это держит вашего ребенка рядом и помогает с кормлением, утешением и наблюдением за ребенком в ночное время.

В то время как жить в одной комнате безопасно, укладывайте ребенка спать вместе с вами не является. Совместное использование постели увеличивается риск СВДС и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для обеспечения безопасного сна для вашего малыша:

  • Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или сбоку. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP ввел это рекомендация 1992 г. Как только младенцы будут постоянно переворачиваться спереди назад и спиной вперед, они могут оставаться в выбранном положении для сна.
  • Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас простыней, прилегает плотно. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствуют действующим стандартам безопасности.
  • Не кладите больше ничего в кроватку или люльку. Держи плюшевые игрушки, подушки, одеяла, простыни, одеяла, одеяла, овчины и бампер подушечки из зоны сна вашего ребенка.
  • Избегать перегрева . Одевайте малыша по комнатной температуре, и не перегружайте.Следите за признаками перегрева, такими как потливость или чувство горячий на ощупь.
  • Держите ребенка подальше от курильщиков . Подержанный дым увеличивает риск СВДС.
  • Уложите ребенка спать с помощью соски. Но если ваш ребенок откажется соску, не заставляйте ее.Если соска выпадает во время сна, у вас нет заменить его.
  • Остерегайтесь других опасностей. Избегайте предметов со шнурами, завязками или ленты, которые можно обернуть вокруг шеи ребенка, и предметы с любой острой кромкой или угол. Поищите предметы, к которым ваш ребенок может прикоснуться, сидя или стоя. положение в кроватке.Подвешивание мобильных телефонов, гобеленов, картин, драпировок и окон слепые шнуры могут причинить вред, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.

Как помочь вашему ребенку спать

Вы, возможно, начали распорядок дня перед сном, которого придерживаетесь. Если у вас нет тем не менее, сейчас хорошее время для начала.Успокаивающие действия, которые приводят к "ночь-ночь" время может помочь вашему ребенку расслабиться. Теплая ванна с последующими рассказами или пением будет сигналом конец дня, и эти же действия можно использовать перед сном на долгие годы.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок заснул сам. Это может означать выполнение ваших ночной распорядок дня и укладывание ребенка в кроватку, пока он или она спит, но еще не спит.Если ребенок плачет, держитесь подальше несколько минут. Ваш ребенок может успокоиться вниз и спать.

Если плач продолжается, успокойте ребенка на мгновение, не прикасаясь к нему. вверх. Это может продолжаться несколько раз, пока ребенок не поймет, что плач не получение результатов. Это может быть тяжело для родителей, потому что их неприятно слышать детский плач.Если вы знаете, что ваш ребенок в безопасности (и не голоден, не мокрый, не испачканный и не плохо себя чувствует), это нормально - дать ему или ей время остепениться.

Почему мой ребенок просыпается по ночам?

Даже ребенок, который спал всю ночь, иногда просыпается в предрассветные часы, как и взрослые.Некоторые младенцы могут кричать или плакать в середине ночь, затем успокойтесь, когда в комнату войдут мама или папа. Это связано с разлукой тревога - нормальная стадия развития, происходящая в это время.

Дайте ребенку несколько минут суетиться, прежде чем ответить. Увидев это все в порядке и, успокаивая ребенка, не вынимая из кроватки, оставьте ваш ребенок один, чтобы снова заснуть.

Помните: объятия, кормление или разговор, когда ваш ребенок просыпается, могут побудить вас малышу нужно регулярно просыпаться для этого внимания.

Когда мне позвонить врачу?

Большинство младенцев в этом возрасте имеют обычный режим сна и могут спать ночью.Но есть широкий спектр нормальных. Если у вас есть какие-нибудь вопросы о сне вашего ребенка поговорите со своим врачом.

10 советов экспертов по выживанию - Nested Bean

Как раз тогда, когда вы думали, что вам нужно спать: ваш ребенок суетливый и бодрствует. Не беспокоиться; После того, как я помог сотням молодых родителей справиться с ужасным четырехмесячным регрессом сна, я получил 10 советов, которые помогут вам вернуться в нормальное русло.

Познакомьтесь с нашим экспертом

Рэйчел Тернер

Сертифицированный консультант Sleep Sense ™, владелец Hello Sleep

Что происходит?

В 4 месяца даже у тех, кто хорошо спит, внезапно наблюдается регресс сна на 2-3 недели, когда они не спят и часто просыпаются по ночам.

Хорошие новости? На самом деле это вовсе не регресс - это скорее прогрессия : признак того, что цикл сна вашего ребенка созревает.Она будет в этом новом цикле до конца своей жизни.

Проблема? В этом возрасте ваш ребенок также учится переворачиваться, усваивает речь, узнает лица, становится более активным - все это вехи, которые могут способствовать регрессу сна.

Нормально?

Очень нормально, хотя для мамы и папы это может быть проблемой. У новорожденных бывает только два цикла сна за ночь. Но в 4 месяца ваш ребенок начинает циклически проходить через 4 стадии сна, как и взрослые.

Внезапно она будет проводить больше времени в более легкой фазе сна без быстрой фазы сна, что приведет к более частым пробуждениям. И ей может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться.

Что я могу с этим поделать?

Знание, что это не продлится вечно, может быть утешением, но вот что вы можете сделать тем временем.

1. Медленно нарушайте ассоциации со сном

Детям может быть трудно научиться спать самостоятельно, а негативные ассоциации со сном могут сделать регресс сна еще более сложной задачей.


2. Используйте легкую одежду для сна

Во время 4-месячного регресса сна немного дополнительного комфорта может иметь большое значение. Слегка утяжеленная пеленка (если ребенок еще не перевернулся) или спальный мешок помогут сохранить ей спокойствие и уют.

Как это сделать: Начните с дополнительных объятий перед сном, а затем оденьте ребенка в мягкую одежду Zen Sleepwear ™, чтобы помочь ему успокоиться в течение ночи.


3. Кормите столько, сколько нужно

Младенцы нередко испытывают повышение аппетита во время регресса сна. Регресс сна за 4 месяца часто совпадает со скачком роста, из-за которого ребенок становится очень голодным.

Как это сделать: Не бойтесь дать им то, о чем они просят. Очень долгое кормление или кормление во сне перед сном может помочь вашему ребенку спать немного дольше.


4. Затемнить детскую

Новорожденные не боятся темноты, но реагируют на свет; он говорит их мозгу, что пора действовать. Так что перед сном чем темнее, тем лучше - особенно во время регресса сна.

Как это сделать: Держите детскую в темноте, повесив плотные шторы на окнах, пропускающие естественный свет, и избегайте включения света при кормлении в середине ночи или смене подгузников.


5. Уложите ребенка сонным, но не спящим

Помещение ребенка в кроватку до того, как он полностью заснет, помогает научить его засыпать самостоятельно, а также поможет вам избавиться от этих ассоциаций со сном.

Как это сделать: Как только вы успокоите ребенка и он покажется сонным, сразу же положите его в кроватку или люльку вместо того, чтобы ждать, пока он полностью уснет. Это также может помочь в тренировке сна.


6. Молчать

Любой дополнительный шум отвлечет ребенка от сна, особенно сейчас, когда он проводит больше времени в более легких стадиях сна.


7. Придерживайтесь своего распорядка

4-месячный регресс сна может затруднить соблюдение вашего обычного графика, но экономия на вашем распорядке значительно усложнит его достижение после того, как регресс закончится.

Как это сделать: Последовательность - ключ к успеху.Время может измениться, но сохраняйте привычный режим сна. У вас еще нет распорядка? Сейчас отличное время, чтобы начать.


8. Отрегулируйте время сна ребенка

Чтобы компенсировать более короткий сон в течение дня, попробуйте отложить время отхода ко сну вперед. Недостаток в рационе приведет к переутомлению ребенка, что только усугубит беспокойство четырехмесячного регресса сна.

Как это сделать: В зависимости от их дневного режима сна сдвиньте время отхода ко сну на час или больше, чтобы они могли получить дополнительные Zzz.Возможно, вам придется отказаться от последнего дневного сна.


9. Дайте им время попрактиковаться

4-месячный регресс сна обычно совпадает с обучением младенцев переворачиваться. Ваш ребенок пытается овладеть этим новым навыком и может думать, что время отхода ко сну - это время для практики.

Как это сделать: Выделите много времени животику играми в течение дня, чтобы ваш ребенок не отвлекался, когда вы пытаетесь уложить его спать.


10. Не делайте этого в одиночку

4-месячный регресс сна, хотя и временный, может быть очень утомительным. Обязательно позаботьтесь о себе: ваша собственная переутомление может сказаться на вашем ребенке.

Как это сделать: Если ваш партнер, семья или друзья хотят помочь, позвольте им. Выключитесь с партнером в ночную смену или пригласите друга в течение дня, чтобы вздремнуть для себя.

Преодолейте регресс сна с помощью этого контрольного списка перед сном, полезных советов для мам и трекера пробуждения.

Новые хаки для сна для мамы

«Хотел бы я поскорее найти и попробовать Zen Sack! Я решил попробовать это после того, как в течение последних нескольких недель имел дело с регрессом сна. В первую ночь, когда я надела это своему 4-месячному сыну, сразу же стало лучше. Он снова начал спать всю ночь! Можно с уверенностью сказать, что мне нравится этот продукт.«

- Клиент Amazon, 18.11.2016

Общие вопросы уставших родителей
  • Что такое регресс сна? Регресс сна - это период времени, обычно от 2 до 6 недель, когда ваш ребенок внезапно часто просыпается ночью и борется / отказывается спать, когда раньше он спал хорошо. Регрессия сна происходит через 4, 8, 12 и 18 месяцев, причем 4-месячный регресс сна является наиболее распространенным.
  • Могу ли я предотвратить 4-месячный регресс сна? Поскольку 4-месячный регресс сна вызван неизбежными изменениями в цикле сна и развитии вашего ребенка, на самом деле нет никакого способа полностью избежать этого. Однако вы можете подготовить к нему , заранее поработав над разрывом ассоциаций со сном.

    Я нахожу, что другой основной причиной этого 4-месячного фиаско является то, что до этого момента родители либо укладывали своего ребенка спать с помощью соски, раскачивая его, кормя его грудью, чтобы он уснул, либо какой-либо подобной техникой, когда ребенку помогают по дороге к засыпанию.Эти ассоциации со сном могут быть действительно очень хитрыми, потому что, хотя они могут быть полезны для того, чтобы ваша малышка успела кивнуть со сцены, их отсутствие, когда ребенок просыпается, означает, что она не сможет снова заснуть без посторонней помощи. . Когда это начинает происходить каждые полчаса, родители попадают в кошмар.

    Чтобы облегчить регресс сна для вас и вашего ребенка, постарайтесь избавиться от этих ассоциаций сна до 4-месячной отметки.Вместо того, чтобы использовать снотворное или создавать ассоциации со сном, сосредоточьтесь на создании успокаивающего распорядка сна и составьте график, который подготовит вас к неизбежному ухудшению сна.

  • У каждого ребенка наблюдается 4-месячный регресс сна?

    Хотя 4-месячное ухудшение сна является наиболее распространенным явлением, оно наблюдается не у всех младенцев. Возможно, вам повезет, и у вас не будет проблем через 4 месяца. Однако регресс сна также обычно происходит через 8, 10, 12 и 18 месяцев.Ваш ребенок может испытать все регрессы сна или ни один из них!

  • Что вызывает 4-месячный регресс сна?

    Чтобы полностью понять, что происходит с вашим ребенком во время 4-месячного регресса, вы должны сначала немного узнать о сне в целом. У сна больше стадий, чем просто «бодрствование» и «сон». Эти разные этапы составляют ваш цикл сна, который мы проходим несколько раз за ночь.

    Стадии сна

    1 ​​этап

    Начальная стадия, с которой мы все знакомы, когда вы чувствуете, что дрейфуете, но на самом деле не чувствуете, что заснули...как, когда ваш муж засыпает на диване, а вы его толкаете, а он говорит: "Я НЕ СПУ!"

    2 этап

    Считается первой стадией «настоящего сна». Именно здесь люди, проснувшись, осознают, что на самом деле спят.

    3 этап

    Глубокая регенеративная стадия. Также известный как «медленный» сон, это когда организм начинает восстанавливать и омолаживать иммунную систему, мышечные ткани, запасы энергии и стимулирует рост и развитие.

    Этап 4

    БДГ (быстрое движение глаз) сон. Именно здесь мозг начинает объединять информацию и воспоминания, полученные накануне. Это также этап, на котором мы по большей части мечтаем.

    Взрослые проходят через четыре стадии цикла и либо просыпаются, либо почти просыпаются. Подумайте о том, как вы едва проснетесь посреди ночи, смените позу или откроете глаза на долю секунды, прежде чем снова заснуть.Новорожденные, однако, переживают только две из четырех стадий сна: стадию 3 и стадию 4 (или REM), и на каждой стадии примерно половину своего времени проводят во сне.

    Будучи новорожденным, вы, скорее всего, могли качать или кормить ребенка грудью, чтобы он заснул и уложил его, не просыпаясь. Это потому, что она прыгает прямо в стадию глубокого сна. Примерно в 4 месяца ваш ребенок начнет циклически проходить все 4 стадии сна вместо двух.

    Когда происходит это изменение, наш малыш переходит с 50% быстрого сна на 25%, чтобы освободить место для этих первых двух стадий.Хотя быстрый сон легкий, он глубже, чем эти 2 новых этапа, к которым они привыкают. Чем больше времени вы проводите в более легком сне, тем больше шансов, что ребенок проснется. Этот период адаптации является основной причиной 4-месячного регресса сна.

    Другие этапы развития, такие как обучение переворачиванию, также могут способствовать 4-месячной регрессии сна.

    Если вы хотите узнать больше о циклах сна, ознакомьтесь с нашей статьей «Цикл сна вашего ребенка».

  • Как долго длится 4-месячный регресс сна?

    4-месячный регресс сна обычно длится от 2 до 6 недель. Вашему ребенку нужно время, чтобы приспособиться к этому новому циклу сна, из-за чего он чаще просыпается. Обычно этот переход сопровождается дополнительными вехами. Примерно в том же возрасте ваш ребенок может быть на начальной стадии обучения переворачиванию. Они также больше усваивают язык, узнают лица и просто становятся более активными и внимательными в целом.

    Несмотря на то, что эти вехи являются захватывающими, они могут отвлекать вас перед сном. Убедитесь, что вы занимаетесь с малышом днем ​​и даете ему время для развития новых навыков, чтобы он с меньшей вероятностью попробовал потренироваться в своей кроватке ночью.

  • Может ли 4-месячный регресс сна произойти до или после 4-х месяцев?

    4-месячный регресс сна может начаться как в 3-месячном, так и в 5-месячном возрасте. Скорее речь идет о том, когда цикл сна вашего ребенка начинает меняться - для большинства это примерно 4-месячная отметка, но это может произойти немного раньше или немного позже.Каждый ребенок индивидуален!

  • Сколько должен спать 4-месячный ребенок?

    В 4 месяца вашему ребенку необходимо от 12 до 15 часов сна каждые 24 часа.

    Как правило, младенцы в возрасте от 4 до 6 месяцев спят по 6-8 часов в течение ночи с 1-2 пробуждениями между ними для кормления. В возрасте от 4 до 6 месяцев ваш ребенок будет дольше бодрствовать между сном, и вы заметите, что у него появляются более четкие модели сна. Теперь вы сможете настроить их на более постоянный график дневного сна и начать ожидать немного большего количества сна по ночам.

  • Помогает ли пеленание регрессу сна у 4-месячного ребенка?

    Да, пеленание может помочь малышам успокоиться и лучше спать во время 4-месячного регресса сна. Однако некоторые младенцы могут учиться переворачиваться примерно в то же время, что делает пеленание небезопасным. Прежде чем пытаться пеленать, чтобы бороться с 4-месячным регрессом сна, проверьте 6 признаков, что, возможно, пора перестать пеленать.

    Если ваш ребенок находится на свободе, подумайте об использовании пеленания Zen One ™.Он слегка утяжелен на груди и по бокам для дополнительного успокаивающего комфорта, а дышащие сетчатые рукава съемные. Поэтому, как только у ребенка появляются признаки переворачивания, он все еще может носить Zen One с свободными руками.

    Если пеленание больше не является безопасным, Zen Sack ™ может обеспечить такой же комфорт во время регресса сна благодаря мягко утяжеленному Cuddle Pad ™ на груди.

  • Чем регресс сна за 4 месяца отличается от других регрессий сна?

    Регресс сна является наиболее частым из всех регрессов сна и напрямую связан с постоянным изменением цикла сна вашего ребенка.Хотя регресс определяется как «возврат к более раннему ментальному или поведенческому уровню», на самом деле это «прогресс». Как только вы пройдете через 4-месячный регресс сна, ваш ребенок официально перейдет в цикл сна, которому он будет следовать всю оставшуюся жизнь!

  • Может ли Zen Sleepwear ™ помочь с 4-месячным регрессом сна?

    Слегка утяжеленная одежда для сна Zen может предложить дополнительный комфорт в очень суетливое время, например, при 4-месячном регрессе сна. Многие родители говорят, что использование одежды для сна Zen помогло их ребенку легче пережить 4-месячный регресс сна. Родители, которые вводят одежду для сна Zen во время регресса сна, также видят улучшения сна.

    Если ваш ребенок привык и любит пеленать, Zen Swaddle® или Zen One ™ - отличные варианты, особенно если у ребенка все еще наблюдается рефлекс Моро. Для младенцев, которые уже начали учиться переворачиваться, Zen Sack ™ по-прежнему обеспечивает комфортное легкое давление, но дает ребенку немного больше свободы.

Ссылки по теме

8 способов уложить ребенка спать всю ночь

График кормления и сна для 4-х месяцев

Обладая более чем 10-летним опытом работы консультантом по сну, мы делимся образцами графиков кормления и сна для 4-х месяцев. Эти примерные расписания включают кормление грудным молоком и грудным вскармливанием детей, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.

Перейти к расписанию

Сон и развитие четырехмесячного ребенка

Педиатры расходятся во мнениях относительно того, когда ребенок способен спать всю ночь, и только у нескольких родителей, которые дойдут до этой страницы, будет четырехмесячный ребенок, который спит всю ночь даже без единственного кормления (тем, кто это делает, УДАЧИ!) .

Большинству четырехмесячных детей требуется 11-12 часов ночью и 3-4 часа днем. И многие четырехмесячные дети все еще едят 1-2 раза за ночь, а некоторые дремлют всего 30 минут. Большинство 4-месячных детей спят 4 раза в день. Короткий сон является нормальным явлением в этом возрасте, так как для детей очень необычно четыре часа сна.

В этом возрасте, если вам не повезло иметь ребенка, который спит всю ночь, многие четырехмесячные дети все еще просыпаются 1-3 раза, чтобы поесть ночью, а многие грудные дети будут продолжать есть 1-2 раза. до 9+ месяцев.С другой стороны, младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, часто отнимают от груди к 6 месяцам. Больше ночных кормлений, чем это, и, вероятно, у вас проблемы со сном.

Сколько дремоты в 4 месяца?

Большинство четырехмесячных младенцев спят 4 раза в день, что в сумме составляет 3-4 часа. Это в первую очередь потому, что младенцы этого возраста не могут бодрствовать дольше 1-2 часов за раз. Некоторые дети могут отказаться от четвертого дневного сна и перейти на режим трехразового сна.

Когда сон вашего четырехмесячного ребенка ухудшается

Если ваш ребенок недавно стал хуже спать, вы можете узнать больше о сне 4-месячного ребенка.Имейте в виду, что одна из самых серьезных проблем со сном, с которыми семьи сталкиваются примерно в 4 месяца, - это 4-месячный регресс сна. В это время младенцы постоянно меняют сон, чаще просыпаются по ночам и меньше спят.

Очевидно, что все младенцы различаются, но вот несколько примеров (свободных) расписаний, которые вы можете использовать, чтобы составить свое собственное для своего уникального ребенка. Большинство младенцев в этом возрасте не могут находиться в строгом расписании, потому что многие младенцы все еще меньше спят, пока их мозг созревает, и они просто не могут долго спать, чтобы добраться до следующего запланированного времени сна.Таким образом, в этом возрасте, вероятно, дремать по-прежнему недолго, но он приходит часто, и каждый день, скорее всего, будет другим.

Не волнуйтесь, это изменится!

Младенцы обычно переходят на трехразовый сон примерно в 6 или 7 месяцев.

Детский сон лучше.

Кормление в 4 месяца

Грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года жизни, а твердые вещества - второстепенными. Ниже приведены количества, которые мы рекомендуем , если ваш педиатр рекомендует принимать твердую пищу до 6 месяцев, возраст, в котором большинство сейчас рекомендует .Для получения дополнительной информации о том, как начать употреблять твердую пищу, у нас есть серия сообщений в блогах, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прием твердой пищи, а также полезную информацию о пищевой аллергии, рекомендуемые продукты, рецепты для детей и многое другое.

Кол-во в сутки:

• По крайней мере 5-6 сеансов грудного вскармливания в день или 2 1/2 унции смеси на каждый фунт веса (примерно 20-30 унций) (уменьшите твердую пищу, если ваш ребенок не ест хотя бы столько)

• В воде нет необходимости (в грудном молоке и смесях много воды).

И, , если ваш педиатр рекомендует твердую пищу в этом молодом возрасте (теперь рекомендуется в возрасте 6+ месяцев):

• До 1-2 порций детских хлопьев (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих)
• До 1-2 порций фруктов (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• До 1-2 порций овощей (1 порция = 1-2 столовые ложки)

Примечание: с одобрения и под руководством вашего врача вы начнете с одной чайной ложки твердых веществ (перед смешиванием с грудным молоком или смесью) и постепенно увеличиваете дозировку. Не забудьте подождать не менее 3-4 дней, прежде чем вводить новый продукт в рацион из-за пищевой аллергии.

«Спасибо за ваши статьи, они показали мне, что мой 4-месячный ребенок совершенно нормален, и я делаю правильные вещи в отношении его сна. Это такое облегчение! Так много источников, кажется, просто не дают реалистичной информации о детском сне - ни для меня, ни для какой-либо другой мамы, которую я знаю.

Сайт детского сна явно позаботился о том, чтобы отразить реалистичную и правдивую картину того, что такое «нормальный» ребенок. Спасибо."
-С уважением, Елизавета

Это расписание предполагает, что ребенок может не спать 1 час 15 минут, прежде чем ему снова понадобится спать. В этом возрасте время бодрствования должно составлять 1-2 часа, чтобы ребенок не переутомился.

6:30 - Пробуждение и грудное молоко или смесь
7:15 - твердые вещества (только , если ваш педиатр рекомендовал начинать так рано)
7:45 - Nap
8: 15-8: 45 - Грудное молоко или смесь
9:45 - 10:00 - Nap
10:45 - 11:15 - Грудное молоко или смесь
11:45 - 12:00 - Nap
1:15 - 1:45 - Грудное молоко или смесь
2:00 - Сон
3:45 - 4:15 - Грудное молоко или смесь
4:45 - Вздрем
5:45 - Начать время отхода ко сну
6:00 - Грудное молоко или смесь
6:15 - Пора спать время)

+ Плюс возможно 1-3 ночных кормления

Примечание: Этот график соответствует распорядку «есть-играть-спать», однако в этом возрасте его иногда трудно выполнить, когда промежуток времени между дневными снами недостаточен, а ваш ребенок слишком рано просыпается после сна из-за кормление.


Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 4-месячному ребенку хорошо спать? Ознакомьтесь с нашим подробным примером из практики Нади, Брэда и их 4-месячной Эбигейл.

История Эбигейл

Прочтите, как они помогли Эбигейл научиться спать дольше по ночам и лучше спать - и как они помогли изменить те ассоциации со сном, которые не давали ей уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к тематическому исследованию. И это еще не все - наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, поддержкой коллег и многим другим.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И что лучше всего, участники получают 20% всех консультационных услуг - если вам понадобится дополнительная помощь!


Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 5 способов помочь вашему ребенку уснуть всю ночь ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером. Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок просыпается ночью и что вы можете с этим поделать.


Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Чтобы лучше выспаться, нужно всего несколько щелчков мышью. Так что не ждите - скачайте сейчас и отправляйтесь в путь, чтобы лучше выспаться!


Вас также могут заинтересовать:

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету вашей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть». Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое лучшее - участники получают скидку 20% на все услуги по консультированию по вопросам сна!

Сон четырехмесячного ребенка: 7 вещей, которых могут ожидать родители

Если вам нужно напоминание, сон - это не роскошь, это биологическая необходимость. И хотя вы, возможно, зашли так далеко в своей взрослой жизни, постоянно жертвуя сном ради более интересных занятий, с младенцами это не работает.Пока ребенок спит, критическое развитие происходит от восстановления тканей до образования новых синапсов мозга. Это не значит, что всегда легко заставить ребенка заснуть или продолжать спать, даже когда ребенку это нужно больше всего. Ханна Петерсон, педиатрическая медсестра, владелица и оператор Dream Baby Sleep Consulting, рассказывает, какой сон ожидать от вашего ребенка в четыре (шесть) месяцев.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Руководство по сну для отцов

You’re the Home Stretch

Четыре месяца - это возраст, которого ждут все родители - когда ребенку исполнится 14 лет.5 фунтов, врачи рекомендуют, чтобы ребенок мог перерыв между кормлениями в течение 8 часов. Но не надейтесь слишком высоко. Для многих младенцев еще слишком рано ожидать, что они проспят всю ночь. Волшебный момент наступит позже, примерно через 6 месяцев, когда ребенок начнет есть твердую пищу, а белки помогают еще больше стабилизировать уровень сахара в крови.

Гормональные изменения могут нарушить ночной сон

Подобно сдвигу в 2 месяца, гормоны сна вашего ребенка, те, которые контролируют его цикл сна и бодрствования, претерпевают еще одно важное изменение, и это может нарушить его привычки в ночном сне.Примерно в четыре месяца дети, которые крепко спали 6-8 часов, обычно внезапно начинают просыпаться каждые 1-2 часа. Родители часто предполагают, что ребенок голоден, и кормят его. Он нет, и кормление их может непреднамеренно создать дурную привычку «перекусывать» по ночам. (Смотри ниже).

Время для тренировки сна

К 4 месяцам нервная система вашего ребенка достаточно развита, чтобы он мог успокаиваться, то есть снова успокаиваться, чтобы снова заснуть. Это возрастная группа, когда начинается тренировка сна - процесс, помогающий ребенку научиться засыпать и засыпать.Соберитесь с духом, ведь информации по теме, казалось бы, бесконечно, по всему спектру от «кричать» до «не плакать». Петерсон говорит, что не следует слишком зацикливаться на том, что лучше, а лучше выбрать тот, который кажется наиболее естественным для вас и вашей семьи, и стремиться к последовательности.

Прорезывание зубов вступает в игру

У большинства детей первые зубы появляются в 4–6 месяцев, и 24–72 часа непосредственно перед прорезыванием нового зуба через десну могут быть достаточно неудобными, чтобы нарушить сон ребенка.Это когда тренировка сна действительно пригодится, помогая ребенку научиться снова засыпать после того, как его разбудили болезненные десны. И ваш врач может посоветовать вам средства от дискомфорта при прорезывании зубов, которые целесообразно использовать на ночь.

Let Baby Roll Over

Примерно через 4 месяца младенцы начинают кататься самостоятельно. Петерсон говорит, что в этом возрасте можно позволять ребенку спать в другой позе, а не на спине, при условии, что ребенок сам переместился туда в первую очередь. Тем не менее, из соображений безопасности мама и папа должны продолжать укладывать ребенка на спину до 1 года.

Сейчас не время для мягких игрушек

Через 4-6 месяцев в кроватке все еще не должно быть одеял, предметов и бортиков. Не раньше, чем через 6 месяцев вы можете безопасно положить одеяло или другой мягкий воздухопроницаемый предмет, которым ребенок может успокоиться.

Дремать не надо

Лучшее время для дневного сна в 4–6 месяцев - три раза в день. Хотя каждый ребенок индивидуален, Петерсон предлагает организовать дневной сон в этом возрасте следующим образом: короткий или средний сон (30-45 минут) утром, длинный роскошный сон 1 раз. 5–2 часа после обеда, а затем короткий сон в конце дня, чтобы провести время за ужином, пока не придет время ложиться спать.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Потребность ребенка во сне в возрасте от 3 до 6 месяцев

К 3–4 месяцам младенцы начинают привыкать к режиму сна и бодрствования.

Сколько нужно спать вашему ребенку

В период от 3 до 6 месяцев вашему ребенку необходимо от 12 до 14 часов сна днем ​​и ночью. Обычно они спят от 3 до 4 часов. Между дневным сном должно быть от 2 до 2,5 часов.

Связанная тема

Дневной сон для младенцев и маленьких детей

Кормление

Ваш ребенок может сразу заснуть после кормления. Затем они проснутся на некоторое время до следующего кормления. Примерно к 6 месяцам ваш ребенок будет дольше бодрствовать и будет более внимательным между кормлениями.

Пробуждение ночью

Для вашего ребенка нормально просыпаться ночью на короткое время. В этом случае не стимулируйте ребенка. Например, громко разговаривая или играя с ними.

Они могут снова уснуть или заплакать. Успокойте и успокойте их, если они плачут, мягко говоря и обнимая их. Накормите их, если они голодны.

Разница между днем ​​и ночью

На этом этапе они начинают определять разницу между днем ​​и ночью. Режим сна может показать вашему ребенку, что время сна приближается.

Режим сна

Вы можете построить режим сна, выполнив следующие действия:

  • Вынуждая ребенка гулять днем ​​в начале дня и проявляя активность по вечерам. Это помогает им вырабатывать гормон мелатонин, который помогает им заснуть
  • , не подвергая ребенка воздействию ярких экранов, таких как мобильный телефон, планшет или телевизор. Это может затруднить их засыпание.
  • отдых или тишина за час до сна - используйте приглушенный свет и тихий голос вечером вместе с расслабляющими действиями, такими как ванна
  • кормление ребенка после ванны или после того, как вы переоденете его в одежду для сна - иметь 30 минут между кормлением и укладыванием в постель
  • укладывать ребенка спать в том же месте, когда дома
  • укладывать его в кроватку, пока он бодрствует, чтобы он заснул там, где будет просыпаться.
  • избегать кормления или качания, чтобы спать - иначе им всегда будет это нужно, чтобы спать, и если они проснутся ночью

Ночью