Сколько по времени должен кушать грудничок: Сколько должен съедать новорожденный ребенок

Содержание

4-7-летний ребенок – Tarkvanem ‹ Питание — Tarkvanem

По мере взросления ребенок становится самостоятельнее. Это выражается в его привычках питания и выборе еды. Сформировались определенные предпочтения в еде, он хочет уже больше выбирать сам, решать, что он будет есть.

По-прежнему потребность ребенка в энергии и питательных веществах на килограмм веса тела весьма высока, что, с другой стороны, означает тщательное планирование меню, чтобы получить все необходимое из еды.

Из прохладительных напитков, картофельных чипсов, конфет, булочек и пирожных ребенок получает много пустой энергии, которой достаточно или слишком много для удовлетворения потребности в энергии, но в то же время, он остается без других продуктов (фруктов и овощей, хлеба, молока, рыбы и пр.), которые нужны для получения необходимых для жизни белков, жирных кислот, витаминов и минеральных веществ.
Рекомендации по питанию детей старше 2 лет аналогичны взрослым, но поскольку у детей потребность в энергии ниже, рекомендуемое количество еды также уменьшается пропорционально.

Приемы пищи

У детей должно быть в день 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса.

Какую еду и сколько раз давать дома, зависит от времени, которое ребенок проводит в детском учреждении. Организм необходимо регулярно обеспечивать необходимым количеством энергии, поэтому важно придерживаться суточных приемов пищи.

Завтрак — это самый важный прием пищи за день — он снабжает организм энергией, чтобы ребенок мог начать играть или учиться. Если ребенок ходит в детский сад, будничные завтраки необходимо адаптировать согласно тому, ест ли ребенок завтрак в саду и во сколько он его ест. Завтрак не нужно съедать сразу после пробуждения, но полезно позавтракать в течение часа.

Перекусы должны быть минимально обработаны (например, свежие или сухие фрукты и ягоды. овощи, неприправленный йогурт и творог, хлеб, сок, толокно, бутерброды). В качестве перекусов не годятся конфеты, крекеры, печенья, прохладительные и сокосодержащие напитки, мороженое и пр. Даже одна конфета или печенье между приемами пищи может испортить ребенку аппетит на весь день. Не давайте ребенку еду в качестве приза или утешения, а также если ребенку скучно.

Обед и ужин могут быть плотными, в особенности обед. Очень хорошо подходят супы и ломтик хлеба к супу, а также десерт с использованием минимального количества сахара, или даже небольшое второе. Чем младше ребенок, тем больше в приготовлении его еды нужно использовать тушение-варение. Отлично подойдут различные запеканки. Поскольку дети хотят видеть, из каких компонентов приготовлена еда, то, приучая ребенка с младенчества есть смешанные блюда, можно спрятать в них овощи, которые не очень нравятся детям. На ужин подойдет плотный салат из овощей, в который можно добавить яйцо, сыр, рыбу, мясо, домашний сыр или что-то другое. Если ребенок как следует ужинает в саду, предлагаемая дома еда не должна быть очень энергоемкой.

Ужин должен быть определенным временем, когда семья ест вместе

, и где можно побеседовать о событиях дня и побыть вместе (а не смотреть одновременно в телевизор или экран компьютера). Здесь можно обсудить меню на следующий день, а также подготовиться к выходным.

Как и взрослые, все дети разные. У каждого ребенка есть любимые продукты, а также те, что им совсем не нравятся. Зная предпочтения детей, ребенок потихоньку может приучить его есть и те продукты, которые он обычно не ест. Для этого можно повесить на холодильник список продуктов, которые ребенок обязательно должен употреблять в течение дня. В этом случае удобно отслеживать выбор продуктов и учить ребенка здоровому питанию.
  • Ребенка нужно учить питаться правильно и полезно для здоровья с раннего возраста. Сформировавшиеся в детстве привычки зачастую влияют на выбор, который мы делаем в последующей жизни. Некоторые дети довольно избирательны в части того, что он ест, а что нет; важно, чтобы вы как родитель были примером ребенку, поощряли и поддерживали его здоровые привычки в питании.
  • Дети раннего возраста в своих пищевых предпочтениях руководствуются двумя основными факторами — знакома ли им еда и вкусом еды (сладость). Поэтому новые продукты нужно вводить осторожно и в небольших количествах, показывая пример на себе. Привыкание к новым продуктам занимает время. Если вы будете делать это осторожно и в игровой форме, детям будет очень интересно.
  • Чем больше натуральных цветов будет представлено на тарелке, тем красивее и аппетитнее будет блюдо, тем больше в нем будет содержаться различных необходимых питательных веществ.
  • Во время еды для ребенка важны настроение и окружающая среда (например, играет телевизор или есть гости), а также, голоден ли ребенок.
  • Для еды нужно обязательно выделять время, чтобы наслаждаться едой. Принимая пищу вместе с семьей ребенок будет есть быстрее, пример родителей важен уже с раннего детства. Наслаждайтесь при приеме пищи обществом друг друга.
  • Для ребенка важен внешний вид и правильная температура еды. Ребенок будет есть с большим аппетитом, если он будет видеть, из каких компонентов была приготовлена еда. Пробуйте различные продукты и готовьте их них разные блюда — так вы обеспечите разнообразие еды и доступность различных питательных веществ.
  • Научите своего ребенка выбирать продукты из различных групп, чтобы он понял, в чем состоит разнообразие еды. Предоставьте ребенку возможность самому выбирать еду из подходящих продуктов: тот или иной фрукт, различные зерновые, различные овощи и пр. Приучайте детей с самого раннего возраста есть много овощей.
  • Для утоления жажды предлагайте воду, а не сок.
  • Ребенка никогда нельзя пугать в связи с едой. Еда не является средством наказания или премирования. Не заставляйте ребенка есть, скорее привлекайте. Если вы заставляете ребенка есть, это сильно влияет на психику и поведение ребенка и может наложить отрицательный отпечаток на всю его последующую жизнь.

Самые важные ключевые слова о питании ребенка:

  • пример
  • совместная трапеза
  • доступность подходящей еды
  • разъяснительная работа
  • время
  • возможность выбора и принятия решений
  • Пример — вот один из факторов, который начнет формировать питание ребенка раннего возраста. Чем младше ребенок, тем большее влияние на его выбор еды оказывает пример родителей и братьев-сестер. По мере взросления ребенка большее влияние начинают оказывать друзья и окружающая среда.
  • Привычки питания ребенка формирует то, какой выбор питания доступен семье (в т.ч. ребенку) (как в финансовом плане, так и исходя из знаний родителей), как по времени организовано питание дома и пр.
  • Многие дети в возрасте 4-7 лет ходят в детский сад, а дома часто проводят время только по вечерам или на выходных. Эти приемы пищи должны формировать осознанный выбор. Дети могут обсудить с детьми и направить их пожелания в области питания.

Дети растут периодами, что означает, что могут быть времена, когда ребенок ест слишком мало, а есть периоды, когда он ест больше.

  • Полезно следить за тем, чтобы приемы пищи и трата энергии были сбалансированы.
  • Если ребенок очень активен, он должен есть больше.
  • Если кажется, что ребенок ест слишком мало или слишком много, нужно вести пищевой дневник — на протяжении примерно недели записывать все, что и сколько ребенок съел и выпил.
  • Часто выясняется, что проблема состоит не в съеденном количестве, а в выборе еды. Ведь и из пары печенек-конфет можно получить столько же энергии, как и из хорошей порции супа.
  • Неразумно сразу хвататься за банку с витаминами и минералами, следует пересмотреть питание — достаточное, сбалансированное и разнообразное питание и так обеспечит необходимые вещества.
  • Исключением является только витамин D, которые все дети должны получать в виде пищевой добавки.
  • Если ребенку доступно разнообразное и сбалансированное питание, он растет и развивается соответственно своему возрасту, нет причин для беспокойства. Если же родителям все же кажется, что ребенок может не получать все необходимые питательные вещества в достаточном количестве, время от времени для проверки здоровья можно делать анализы крови у врача.
  • Конфету или печенье детям никогда нельзя давать в утешение, для премирования или разгона скуки — на подсознательном уровне это может повлиять на его привычки питания в будущем. Избегайте приносить сладости (конфеты, печенье) домой и держать их на видном месте. Вместо этого поставьте на стол почищенные-нарезанные фрукты и овощи.
  • Для утоления желания съесть что-нибудь сладкое подходят орешки и сушеные фрукты и ягоды, но и с ними не надо слишком усердствовать. Детям раннего возраста орехи можно давать только в молотом или сильно измельченном виде, а также как у маленьких детей, так и у деток постарше, чтобы у детей не возникало на них аллергической реакции.
  • Для утоления жажды всегда должна быть доступна чистая вода. Сок можно пить до двух стаканов в неделю. При необходимости разбавляйте сок сами, не покупайте в магазине нектары, сокосодержащие напитки и сиропы, не говоря о прохладительных напитках.
  • Хотя считается, что обогащенная витаминами вода способствует получению достаточного количества витаминов, на самом деле одна 750 мл бутылка содержит примерно 40 грамм сахара, что составляет суточную дозу порций сладкого для взрослого.
  • Разнообразное, сбалансированное и регулярное питание (в т.ч. продукты из зерновых, фрукты и овощи и пр. пищевые группы) обеспечивает достаточное получение витаминов, минеральных веществ и макропитательных веществ, а также энергии и снижает желание съесть что-нибудь сладкое.
  • С большой вероятностью ребенок с ожирением вырастет во взрослого, страдающего ожирением.
  • Все чаще избыточный вес и ожирение возникают уже у детей раннего возраста.
  • Этот риск можно снизить посредством осознанного выбора еды и достаточного движения.
  • С едой нужно получать столько же энергии, сколько ее расходуется. Поэтому продукты, насыщенные энергией, но бедные витаминами и минеральными веществами (например, конфеты, печенье, булочки, пирожные, прохладительные напитки, картофельные чипсы и пр) следует есть как можно реже.
  • Выбор еды должен быть максимально разнообразным, включая в себя цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, а также ягоды, неподслащенные молочные изделия, блюда из свежей рыбы, птицы, мяса и яиц, орехи и семена.
  • Ребенок должен быть физически активным (в доме и во дворе) не менее 60 минут в день, лучше еще больше.
  • Проверить, нормально ли растет и прибавляет в весе ребенок, можно посмотреть по кривой роста и веса младенцев и детей, а в случае недостаточного или избыточного веса необходимо обязательно обратиться для получения консультации и дальнейших инструкций к семейному врачу или педиатру. Нельзя ограничивать питание ребенка, руководствуясь собственными представлениями.

Дети, посещающие детский сад, часто в будни питаются вне дома три раза — завтрак и обед, а также ужин.

Согласно тому, сколько времени ребенок проводит в детском саду, сколько раз и что он ест, необходимо формировать домашние приемы пищи ребенка. Организм необходимо регулярно обеспечивать необходимым количеством энергии, поэтому важно придерживаться суточных приемов пищи.

Будьте в курсе недельного меню в детском саду, составляйте различные варианты для домашних ужинов или обедов на выходных. Также спрашивайте у учителей, ел ли ребенок в саду и сколько он ел из того, что было предложено, учитывайте эти данные при подаче домашнего ужина.

Чем с большим количеством различных вкусов и блюд вы познакомите ребенка с раннего возраста, тем проще ему будет привыкать к еде в детском саду.

В Эстонии разработаны правила питания в дошкольных детских учреждениях, которые регулируются приказом министра социальных дел.

Очень многие блюда, которые предлагаются детям, зачастую включают в себя слишком много соли или сахара. Детские блюда могут нравиться детям (зачастую именно благодаря высокому содержанию жиров, сахара и/или соли), но их пищевая ценность часто очень низка. Вместо детских блюд лучше выбирать обычное блюдо или суп и просить приготовить его по возможности с минимальным количеством соли.

Еда, предлагаемая в фастфудах, также, как правило, богата энергией (и содержит много жиров, сахаров и/или соли). Например, из одного небольшого чизбургера, маленькой картошки фри и 250 мл колы ребенок может получить около 650 ккал, что составляет примерно 40% суточной потребности в энергии 7-летнего ребенка со средней активностью. Соли в этом выборе содержится немного больше, чем допустимо в день (дети в возрасте 2-9 лет могут получать соль из всех источников не более 4 грамм в сутки). В прохладительном напитке содержится чуть более 25 грамм сахара, что также составляет больше половины максимально допустимого суточного количества сахаров. Если вы непременно хотите предлагать такую еду ребенку, это возможно не более двух раз в год и то в случае, если повседневное питание в порядке.

  • В зависимости от возраста детей, приглашенных на день рождения, при формировании выбора еды для праздничного стола можно руководствоваться рекомендациями для их возраста.
  • Предлагаемая на дне рождения еда должна быть приготовлена из минимально обработанного сырья. Чем меньше на праздничном столе конфет, прохладительных напитков, картофельных чипсов и другой схожей еды, тем лучше. Если на праздничном столе богатый и удобный выбор фруктов и овощей, а детям есть, чем заняться, дети и не вспомнят, что существует такая еда.
  • Прежде всего, детям отлично подойдет (особенно, если день рождения проходит не дома, а в какой-нибудь игровой комнате) нарезанные ломтиками овощи, например, морковка, паприка, огурец и цветная капуста с дип-соусом собственного приготовления из неприправленного йогурта.
  • Можно предложить фрукты на шпажке (дыня, груша, арбуз, виноград).
  • При желании можно приготовить более плотные блюда (салаты, пицца собственного приготовления и пр.), но они должны быть приготовлены из минимально обработанного сырья.
  • Если вы предлагаете выпечку, постарайтесь найти варианты с минимальным содержанием сахара (сахар-сырец, сироп агавы и пр не являются хорошей альтернативой).
  • Если детских дней рождения, в которых участвует ребенок, лишь несколько в году, в этот день можно немного “согрешить” и предложить детям немного больше блюд по их вкусу, например, тефтелей, сосисок, приготовленной в духовке картошки фри, попкорн без соли. Но это опять же при условии, что в другие дни выбор еды соответствует рекомендациям.
  • Всегда читайте маркировку на упаковке продуктов! Это поможет сделать более осознанный выбор.
  • Разрешенное для детей количество добавок обычно меньше, чем для взрослых (максимальное количество указано, учитывая вес тела взрослого человека). Поэтому будьте осторожны с цветными конфетами, напитками, печеньем с долгим сроком хранения, десертами и колбасами, продуктами, содержащими синтетические подсластители.
  • Если ребенок достаточно большой, чтобы участвовать в закупке в магазине, дайте ребенку возможность самому выбирать между подходящими продуктами: тот или иной фрукт, различные изделия из зерновых, различные овощи и пр.
  • Избегайте подходить к полкам с конфетами, печеньем, прохладительными напитками и пр., чтобы у ребенка не возникло желания купить сладости.
  • Если ребенок в продуктовом магазине всегда требует конфету и пр., то лучше идти туда без ребенка или брать ребенка в магазин тогда, когда он подрастет и будет понимать, что и когда покупается в магазине.
  • Сами всегда направляйтесь в магазин на полный желудок, со списком покупок и избегайте импульсных покупок.

Чем меньше времени дошкольники проводят за телевизором и гаджетами, тем лучше.

Использование гаджетов и просмотр телевизора не рекомендован во время еды, поскольку это отвлекает внимание от еды как от процесса. В свою очередь, это формирует у детей неправильные пищевые привычки.

Во время приема еды все внимание должно быть обращено на процесс приема пищи.

  • Принцип здорового образа жизни заключается в том, чтобы получаемое с едой количество энергии и расходуемое количество энергии были в балансе.
  • Все дети уже с самого раннего возраста должны быть максимально активны. Родители должны сами ориентировать своих детей на движение, быть им примером.
  • Ребенок должен быть физически активным (в доме и во дворе) не менее 60 минут в день, лучше еще больше.
  • Сформировавшиеся в детском возрасте привычки к подвижности являются базой для привычек к подвижности во взрослом возрасте.
  • Если ребенок более активен (например, ходит на какую-то тренировку), его потребность в энергии выше за счет потраченной энергии. Дополнительную потребность в энергии нельзя покрывать за счет энергии, получаемой из сладостей и фастфуда, в меню можно добавить орешки и семечки.
  • Перед едой и приготовлением еды нужно всегда как следует вымыть руки вам и ребенку, чтобы с рук в живот не попали возможные микроорганизмы, вызывающие болезни. Если еда прерывается (например, из-за похода в туалет), перед продолжением еды нужно снова помыть руки.
  • О зубах нужно начинать заботиться уже в младенческом возрасте. Детям раннего возраста зубы чистят чистой водой и мягкой щеткой. Зубную пасту нужно начать использовать только тогда, когда ребенок будет уметь ее выплюнуть. Зубы нужно чистить утром и вечером. После еды можно прополоснуть рот чистой водой.
  • С точки зрения зубов, в течение дня должно быть не более 5 контактов с едой (3 основных приема пищи, 1-2 перекуса), промежуток между приемами пищи должен составлять не менее 3 часов.

Сколько по времени должен кушать новорожденный? — Новорожденный

Как долго может кушать малыш рассказывает сертифицированный консультант по грудному вскармливанию Диана Македонская.

Ритм сосания груди обычно у деток неравномерный. Сначала они делают несколько быстрых сосательных движений, вызывающи приток молока. Затем ритм сосания становится более глубоким, размеренным, ребеночек постепенно расслабляется. Кроме того, более жирное «заднее» молочко малышу высасывать сложнее, оно дается по капельке, поэтому ребенок начинает делать паузы в кормлении. Часто в таких случаях мама считает, что малыш уже покушал, и пора отнимать от груди. Но в первые полтора месяца, в период адаптации ребеночка к новой жизни, в период становления лактации, важно позволять малышу сосать грудь пока он сам не выпустит сосок.

По поводу времени кормления нет однозначного ответа. Детки бывают разные, с разными характерами, темпераментами. Кому-то удается за 15 минут насосать молочка столько, сколько нужно, а есть детки, которые поначалу кушают по 40 минут, по часу и даже дольше. Причины частого и длительного сосания груди в первые дни могут быть разными, например стресс после родов, фазы луны, другой какой-то дискомфорт. Малыш в процессе кормления расслабляется, успокаивается, получает гормоны счастья – эндорфины; все это помогает ему справиться с дискомфортом, проще пережить стресс рождения и адаптироваться к жизни в новом мире.

Маме важно устроиться удобно, освоить удобные позы для кормления сидя, лежа. Следить за правильным прикладыванием к груди, чтобы исключить травмы сосков.

Часто в первую неделю соски болят и натираются от непривычной нагрузки. В таких случаях можно пользоваться смягчающими мазями (Purelan, Bepanthen, облепиховый бальзам и др.), а также смазывать сосок каплей своего молочка до и после кормления, устраивать воздушные ванны. Причем для этого не обязательно ходить дома топлесс, достаточно не закрывать грудь сразу после кормления и 15 минут просто посидеть отдохнуть.

Период активного, частого и долгого сосания груди обычно проходит на втором месяце жизни малыша: малыш становится сильнее, может быстрее высасывать молоко из груди; ребеночек начинает интересоваться и активно изучать окружающий мир, поэтому перерывы между кормлениями увеличиваются.

Мамин Клуб


Что делать после удаления зуба для быстрого заживления

  • В первую очередь нужно психологически подготовить ребенка. Если ребенок боится зубных врачей вообще, существуют полезные рекомендации психологов, как избавить его от страха – заранее проиграть визит к стоматологу с игрушками, сходить в детскую клинику на экскурсию. Что же касается непосредственно удаления молочного зуба, вам предстоит сделать из этого события приключение. Даже если вам несимпатична идея зубной феи как «подкупа» — поверьте, она была придумана не зря. Ее цель – создать у ребенка ожидание приятного, чтобы оно вытеснило из его сознания страх и дискомфорт от удаления зуба. Хорошо заранее с ребенком обсудить, чем приятным или интересным вы займетесь после удаления зуба. Ему же предстоит специальная диета, как космонавту, — что вы будете готовить? Домашнее мороженое, коктейли, желе разного цвета? Какие игры вы приготовите на этот день? (Подойдут любые настольные, паззлы, склеивание моделей, рисование.) Что будете читать? Какой мультик посмотрите? Какую игрушку возьмете с собой в клинику?

  • В течение двух часов после удаления зуба нежелательна любая физическая активность. Лучше всего провести это время дома за спокойными занятиями. Еще сутки после удаления молочного зуба ребенку не рекомендованы физические упражнения. Заранее спланируйте занятия ребенку, напишите записку на спортивные секции, если ребенок их посещает.

  • Уточните у стоматолога, сколько времени будет действовать анестезия. В течение этого времени следите, чтобы ребенок не прикусил щеку или язык.

  • Заранее проговорите с ребенком, что в первые сутки ранку нельзя будет трогать руками. Потому что ему будет очень хотеться это сделать.

  • Что делать после удаления коренного зуба

    Коренные зубы, как правило, удаляют по одной из двух причин:

    — для ортодонтических целей, то есть лучшего и более здорового прикуса. Такое бывает, если зубы слишком крупные, им «не хватает места» на десне. Из-за этого они растут криво или не могут прорезаться через десну, так как там уже растут другие зубы. Это может некрасиво выглядеть, но хуже другое: из-за кривого прорастания между зубами между зубами могут образоваться трудно прочищаемые пространства, в которых могут застревать кусочки пищи, образовываться бактерии и в перспективе – кариес.

    — если зуб уже разрушен настолько, что не подлежит восстановлению. Такое может произойти при механической травме или если инфекция уже затронула центральную часть зуба и плохо поддается лечению антибиотиками. В первом случае удаляется здоровый зуб. Во втором – больной и к тому же инфицированный. Понятно, что в этом случае вы должны тщательнее следить за своим состоянием и строго выполнять все рекомендации вашего стоматолога.

    Для быстрого заживления полости зуба соблюдайте следующие правила. Это относится и к уходу за полостью рта после удаления зуба мудрости.

    Подготовка к удалению зуба:

    • Заранее спланируйте вашу активность. Если вы знаете, что вам предстоит удаление зуба, перенесите другие дела, запланированные на этот день. В идеале удаляйте зуб в выходной день или возьмите отгул, чтобы спокойно провести остаток дня дома. Занятия спортом, пикники, турпоходы, парки аттракционов, авиаперелеты, путешествия на поезде, а также баню, сауну и пляж лучше перенести минимум на три дня после планируемого удаления зуба.
    • Если есть возможность, возьмите с собой лед или что-то холодное, чтобы приложить к щеке сразу после удаления зуба.
    • Изучите инструкцию к обезболивающим таблеткам, которые будете принимать после удаления зуба. Вам нужно запомнить максимальную дозировку (и не превышать ее). Не лишним будет также перечитать противопоказания: например, Найз эффективно борется именно с зубной болью, но отрицательно сказывается на фертильности, поэтому если вы в ближайшем будущем планируете ребенка – не подойдет.

    Для вызова детского врача на дом и получения исчерпывающих консультаций, свяжитесь со специалистами нашей клиники по указанным на сайте телефонам. Опытные сотрудники помогут вам и вашему малышу справиться с неприятными признаками заболевания и расскажут о том, как обеспечить ребенку эффективное и безопасное лечение.

    Как долго должен длиться прием пищи ребенком? Нежное прикосновение

    Прием пищи для ребенка может быть напряженной частью дня, но он также может доставить массу удовольствия и возможность поделиться с ребенком знаниями.

    Как долго мой ребенок должен есть?

    Важно, чтобы у вашего ребенка было время экспериментировать со своей едой, мять и выжимать, а также пробовать все, что он хочет. Не торопите их с едой и не заставляйте сидеть за столом дольше, чем им нужно.

    Если вам не терпится дождаться, когда ребенок закончит есть, попробуйте поесть вместе, чтобы вы были заняты своим собственным приемом пищи, а режим питания вашего ребенка снял некоторое давление.

    В 6-9 месяцев большинству малышей достаточно 10-15 минут, чтобы усидеть на одном месте. Для большинства детей 20 минут будет максимумом, когда они могут спокойно сидеть на одном месте.

    Признаки того, что вашему ребенку достаточно еды

    Если вы кормите с ложки:

    • Ваш ребенок больше не будет открывать рот
    • Они могут отвернуться от ложки
    • Отодвиньте тарелку или ложку

    Если вы кормите руками:

    • Бросьте еду на пол
    • Играйте с едой и больше не ешьте сами

    НИКОГДА не кормите ребенка насильно

    Очень важно уважать решение вашего ребенка не есть больше ни в один прием пищи.У всех нас бывают периоды, когда у нас снижается аппетит, особенно это касается младенцев.

    Постарайтесь не беспокоиться, если ваш ребенок ест меньше в течение недели или около того, пока он счастлив сам по себе, а все остальное кажется нормальным, доверяйте своему маленькому человеку знать, когда он голоден, а когда сыт.

    Мы проводим регулярные занятия по детскому питанию и отлучению от груди, на которых вы можете задать Анне, нашему зарегистрированному диетологу, любые вопросы, связанные с диетой вашего ребенка, временем приема пищи или поддержкой при отлучении от груди.Частные групповые занятия также доступны у вас дома с группой друзей. Спросите нас о деталях.

    Питание – младенцы и дети ясельного возраста

    Рацион, богатый питательными веществами, важен для здорового развития младенцев и детей ясельного возраста. Питательные вещества играют важную роль в развитии мозга, зрения и росте вашего ребенка.

    Грудное молоко или смесь содержат все питательные вещества, в которых нуждается ребенок, пока ему не исполнится около 6 месяцев. Примерно с 6-месячного возраста младенцы и дети младшего возраста нуждаются в различных питательных веществах, таких как клетчатка, витамины и минералы, которые содержатся в различных продуктах, таких как фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты, мясо и мясные альтернативы.

    Когда нездоровая пища (продукты с высоким содержанием соли, жира или сахара) заменяет продукты, богатые питательными веществами, это может привести к долгосрочным последствиям для здоровья, таким как ожирение, кариес и дефицит железа.

    Здоровая диета с правильным питанием также играет жизненно важную роль в поддержании здорового веса у младенцев и детей ясельного возраста. Схемы питания, установленные в детстве, сохраняются и во взрослой жизни, поэтому чем больше вариантов здорового питания предлагается детям, тем лучше.

    Признаки и симптомы неправильного питания

    Симптомы дефицита питательных веществ могут включать:

    • недостаточная масса тела, избыточная масса тела или ожирение
    • запоры или изменения в работе кишечника
    • бледность или вялость
    • кариес
    • плохой физический рост.

    Что вызывает дефицит питательных веществ?

    Дефицит питательных веществ может возникать у детей, которые не придерживаются сбалансированной диеты, что часто приводит к недостаточному потреблению клетчатки, витаминов и минералов. Некоторые распространенные проблемы, которые влияют на здоровое питание у маленьких детей, включают:

    Слишком много коровьего молока

    Хотя молочные продукты (например, коровье молоко, сыр, натуральный йогурт) являются важным источником кальция для детей ясельного возраста, их следует давать в умеренных количествах как часть сбалансированной диеты.

    У малышей, которые пьют много коровьего молока (более 500 мл за 24 часа), может быть мало железа и клетчатки, часто потому, что они не едят столько пищи, сколько должны, потому что они сыты молоком. Это означает, что им не хватает ключевых витаминов и минералов, содержащихся в здоровой пище. Слишком много молока с прием пищи также может препятствовать способности организма усваивать железо из пищи.

    • Ограничьте потребление ребенком коровьего молока до 500 мл в течение 24 часов и, чтобы предотвратить кариес, не укладывайте детей спать с бутылочкой молока.
    • Продолжайте грудное вскармливание или искусственное вскармливание, пока вводят прикорм в течение первого года жизни. Продолжайте кормить грудью до тех пор, пока этого хотят мама и ребенок, но откажитесь от бутылочек и детских смесей примерно с 12 месяцев. Предлагайте коровье молоко из чашки после 12 месяцев.
    • Воду из чашки можно давать с 6-месячного возраста, она должна быть основным напитком с 12-месячного возраста.

    Недостаточно фруктов и овощей

    Клетчатка поддерживает здоровье пищеварительной и иммунной систем.Если ваш ребенок не ест достаточно цельного зерна, фруктов и овощей, он может не получить достаточного количества клетчатки. Диеты с низким содержанием клетчатки могут вызывать запоры и подвергать детей большему риску развития рака кишечника и сердечных заболеваний в более позднем возрасте. Имея достаточное количество клетчатки в рационе также может защитить от избыточного веса и диабета 2 типа.

    Фрукты и овощи также являются хорошим источником витамина С, который необходим организму для усвоения железа, борьбы с инфекциями и заживления ран.

    Выбор цельных фруктов и овощей разных цветов (желтых, красных и зеленых) и включение их в обычный рацион вашего ребенка может помочь предотвратить проблемы, связанные с дефицитом питательных веществ.

    • Старайтесь есть 4 порции круп (например, черный хлеб, макароны и рис), 2–3 порции овощей и 1 порцию фруктов каждый день. Подробнее о количество подач здесь.
    • Лучше всего подходят свежие фрукты и овощи, но консервированные (в натуральном соке, высушенные) или замороженные сорта также являются хорошим вариантом и обычно содержат то же количество питательных веществ, что и свежие.Сухофрукты питательны, но содержат большое количество натурального сахара, поэтому их следует есть меньше. часто.

    Неправильный выбор продуктов питания

    Часто родители думают, что их дети едят здоровую пищу, потому что они покупают продукты, рекламируемые как «с низким содержанием жира», «без добавления сахара» или «содержащие фрукты».

    Купленные в магазине соки, пюре и продукты, в которых указано, что они содержат фрукты и овощи (например, батончики, фруктовые полоски, овощные чипсы), как правило, содержат много сахара или жиров.Некоторые продукты, предназначенные для детей (например, куриные наггетсы, рыбные палочки, хот-доги) и расфасованные закуски (например, пюре в пакетики) имеют низкую питательную ценность и их следует давать с осторожностью.

    Чтение этикеток на пищевых продуктах — лучший способ узнать, насколько продукт полезен для здоровья. Всегда обращайте внимание на значения жира и сахара, так как они помогут вам сделать правильный выбор. Полезно знать, что:

    • Есть много названий для жира (например, масла, шортенинга, сухого молока, моноглицеридов) и сахара (например,грамм. сахароза, глюкоза, декстроза, сиропы, солод).
    • Значения «На 100 г», указанные на панели информации о пищевой ценности, следует использовать для сравнения значений между продуктами.
    • Ингредиенты перечислены в порядке убывания (то есть продукт содержит больше всего первого ингредиента и меньше всего последнего ингредиента).
    • Чем меньше ингредиентов в списке, тем лучше.

    Существуют ресурсы и приложения, которые помогут разобраться в маркировке.Пытаться Ешьте на здоровье или Приложение FoodSwitch.

    Аллергия и непереносимость

    Исключать группы продуктов для предотвращения аллергии без консультации врача не рекомендуется. Нет необходимости откладывать или избегать давать ребенку такие продукты, как яйца, арахис, пшеницу, коровье молоко и рыбу, чтобы предотвратить пищевую аллергию. На самом деле, устранение пищевых групп в раннем возрасте может привести к нездоровые пищевые привычки в более позднем возрасте.

    Младенцы или дети ясельного возраста, у которых диагностирована пищевая аллергия или непереносимость, должны изменить свой рацион или находиться под наблюдением диетолога, чтобы они получали питательные вещества, необходимые для здорового роста и развития.

    Уход на дому

    Как правило, с большинством дефицитов питательных веществ можно справиться в домашних условиях с небольшими изменениями в диете. Выбор здоровой пищи и знание того, сколько порций необходимо вашему ребенку для его возраста, может быть полезным. Смотрите больше на Австралийское руководство по здоровому питанию.

    Что еще можно сделать:

    • Вовлеките вашего ребенка в планирование, приготовление или приготовление пищи.
    • Позаботьтесь о том, чтобы ребенку всегда были доступны здоровые закуски, когда он проявляет признаки голода в перерывах между приемами пищи.
    • Уменьшите количество угощений, которые дают младенцам и детям ясельного возраста, и избегайте использования угощений в качестве поощрений. Использование угощений по поведенческим или эмоциональным причинам не способствует развитию здоровых пищевых привычек у детей.
    • Научитесь читать этикетки на продуктах и ​​искать скрытые сахара.

    Когда обратиться к врачу

    Если вы не уверены в общем состоянии здоровья, весе или диете вашего ребенка, вам следует показать своего ребенка врачу общей практики. Ваш врач общей практики сможет направить вас к диетологу для получения дополнительной помощи, чтобы обеспечить сбалансированное питание вашего ребенка.

    Вам следует отвести своего ребенка или малыша к врачу общей практики, если:

    • Вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка или малыша младшего возраста может быть пищевая аллергия или непереносимость.
    • У вашего ребенка несбалансированное питание, и вы обеспокоены дефицитом питательных веществ.
    • Вы обеспокоены тем, что они не растут и не развиваются должным образом.

    Ключевые моменты, которые следует помнить

    • Рацион, богатый питательными веществами, важен для здорового роста и развития.
    • Как правило, с дефицитом витаминов в большинстве случаев можно справиться в домашних условиях путем незначительных изменений в рационе питания.
    • Вам следует отвести ребенка к врачу общей практики, если вы не уверены в весе или диете вашего ребенка или если вы опасаетесь, что у него может быть аллергия на определенные продукты.

    Для получения дополнительной информации

    Когда детям можно есть детское питание и с каких продуктов начинать

    Начало прикорма означает начало совершенно нового мира для вашего ребенка — мира, наполненного вкусными кулинарными приключениями: от яркой клубники и сочных персиков до прохладного сливочного мороженого.

    Но когда же вы сможете приучать своего малыша к детскому питанию? Вот что вам нужно знать.

    Не приучайте ребенка к твердой пище слишком рано

    Слишком раннее приобщение ребенка к твердой пище может быть опасным. Во-первых, они могут случайно засосать пищу в дыхательные пути или легкие, что может вызвать удушье или пневмонию.

    Кроме того, исследователи обнаружили, что введение твердой пищи в возрасте до четырех месяцев связано с негативными последствиями для здоровья, такими как ожирение и некоторые аутоиммунные заболевания в более позднем возрасте.Поэтому важно не вводить детское питание до того, как ваш ребенок будет к этому готов.

    И, вопреки некоторым распространенным убеждениям, перевод вашего ребенка на твердую пищу не поможет ему дольше спать по ночам. Так что, если это то, что вам нужно, тренировки во сне — лучший вариант.

    Вы можете вводить твердую пищу в возрасте около 6 месяцев 

    Прежде всего: Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует родителям кормить ребенка грудным молоком только примерно в течение первых шести месяцев жизни.По данным Всемирной организации здравоохранения, грудное молоко содержит все питательные вещества, в которых нуждается ребенок в раннем возрасте, и может защитить ребенка от инфекционных и хронических заболеваний.

    Тем не менее, все дети разные, и, в зависимости от стадии их развития, в некоторых случаях вы можете начать давать детям твердую пищу уже в четыре месяца, говорит Кара Уиллоуби, доктор медицинских наук, педиатр педиатрического отделения Spectrum Health Medical Group.

    Как определить, что ваш ребенок готов к твердой пище

    Уиллоуби говорит, что она ищет вехи развития, которые показывают, что ребенок приобрел силу головы и шеи, необходимую для безопасного проглатывания твердой пищи.Вы можете найти такие знаки, как: 

    • Твердое управление головой: Ребенок может держать голову вертикально, находясь в (удерживаемом) сидячем положении, и поворачивать ее в обе стороны.
    • Сила верхней части тела: Например, способность выпрямлять руки в положении лежа на животе, чтобы удерживать грудь в вертикальном положении.
    • Нет больше рефлекса выталкивания языка: Выталкивание языка — это рефлекс новорожденных, при котором они автоматически выталкивают твердую пищу изо рта, если кто-то пытается их покормить.Этот рефлекс обычно исчезает в возрасте от четырех до шести месяцев.
    • Проявление интереса к еде: Ребенок следует за едой или открывает рот в сторону еды.

    Выбор первого прикорма для вашего ребенка 

    AAP не обнаружила убедительных доказательств того, что введение продуктов в определенном порядке, например овощи перед сладостями, имеет большое значение.

    В основном это связано с тем, что дети по своей природе почти всегда отдают предпочтение сладкому.Однако Уиллоуби говорит, что их офис советует родителям начинать с овощей и работать от наименее сладкого к самому сладкому. (Это не повредит, верно?)

    Она рекомендует начинать с продуктов в следующем порядке: 

    1. Зеленые продукты, такие как стручковая фасоль, авокадо и горох

    2. Тыквы, сладкий картофель, и морковь

    3. Фрукты, такие как груши, яблоки и бананы

    «Авокадо — это всегда отличная еда для начала, потому что они полны питательных веществ», — говорит Уиллоуби Insider.«Злаки [рис или овсянка] тоже хороши и обогащены железом».

    AAP также рекомендует, чтобы, поскольку ваш ребенок ест больше твердой пищи, вы поощряли его самостоятельное кормление соответствующими продуктами, которые можно есть руками и ложками, а также питье из чашки, когда ему исполнится около шести месяцев.

    Домашнее и покупное детское питание

    Когда дело доходит до выбора покупного и домашнего детского питания, официальная позиция Уиллоуби заключается в том, что лучше всего «то, что лучше всего подходит для вашего образа жизни.

    «Если успеешь сделать — отлично, — говорит она. — Если нет, то тоже отлично! Мы просто просим, ​​чтобы, если вы делаете это сами, старались избегать приправ и добавок, таких как соль, сахар и масло, — работайте над развитием простых вкусов». 

    Что будет дальше

    После того, как вы официально ввели твердую пищу, вы все равно должны продолжать кормить грудью, насколько это возможно.

    «Грудное молоко будет продолжать снабжать вашего ребенка необходимыми питательными веществами в дополнение к иммунитету и способности бороться с микробами», — говорит Уиллоуби.

    Даже когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу в возрасте около шести месяцев, грудное молоко или смесь должны по-прежнему оставаться для вашего ребенка основным источником калорий и питательных веществ. Потому что грудное молоко и смесь содержат необходимые жиры, кальций и другие витамины и минералы, в которых нуждается их растущий организм.

    «Их аппетит может стать меньше, поскольку в это время они растут медленнее, а их диета дополняется твердой пищей, но грудное молоко и молочные смеси по-прежнему будут важной частью их рациона», — говорит Уиллоуби.

    Уиллоуби объясняет, что младенцы должны потреблять около 24 унций грудного молока или смеси в день до и после годовалого возраста. После года вы можете продолжать кормить ребенка грудным молоком или перевести его на цельное молоко вместе с большим количеством воды во время еды.

    Когда дети начинают есть твердую пищу?

    Категории: Дети, Советы / инструкции

    И вы, и ваш ребенок должны быть готовы, прежде чем пробовать детское питание.Хорошее начало может привести к здоровому питанию вашего ребенка на всю жизнь. Итак, когда дети начинают есть твердую пищу? Вот несколько признаков, советов и идей, которые помогут начать прием твердой пищи.

    Когда дети начинают есть твердую пищу?

    До 12 месяцев дети должны получать большую часть своих потребностей в питании из грудного молока, смеси или их комбинации. Этот первый год — время исследования и развития, которое помогает подготовить детей к разнообразию твердой пищи.Начало с твердой пищи позволяет им привыкнуть к еде и установлению режима кормления, а также узнать о текстурах и использовании посуды.

    Когда вы и ваш малыш отправляетесь на осмотр в 4 месяца, ваш педиатр может порекомендовать вам начать давать ребенку твердую пищу. Американская академия педиатрии рекомендует приучать детей к твердой пище в возрасте от 4 до 6 месяцев. В конечном счете, вы должны делать то, что правильно для вас и вашего ребенка, помня о том, что все дети развиваются с разной скоростью.Оценивайте сигналы и признаки вашего ребенка, а не навязывайте ему определенные возрастные ориентиры. В этом случае высказывание «возраст — это всего лишь цифра» действительно звучит правдоподобно.

    Обратитесь к своему ребенку за этими сигналами, чтобы сказать, готов ли он попробовать твердую пищу:

    • Ваш ребенок кажется зачарованным, когда смотрит, как вы едите? Они тянутся к вашей тарелке?
    • Ваш ребенок выталкивает пищу изо рта языком? Это называется «экструзионным рефлексом». Если ваш ребенок делает это движение, подождите пару недель, прежде чем повторить попытку.
    • Может ли ваш ребенок опираться на локти, лежа на животе?
    • Демонстрирует ли ваш ребенок способность контролировать голову? Или их голова все еще качается, когда их держат?
    • Может ли ваш ребенок сидеть прямо без посторонней помощи?

    Какими твердыми продуктами кормить ребенка

    Этап 1 Кормление

    Переход к твердой пище можно разделить на 3 отдельных этапа. Продукты этапа 1 – это жидкие пюре из фруктов и овощей, которые предлагают детям новые вкусы и текстуры в дополнение к грудному молоку или смеси.

    Вот несколько советов по вводу твердых веществ на этапе 1:

    • Важно начинать с малого. В первый раз, когда вы кормите ребенка пюре 1 стадии, ему может понадобиться всего несколько чайных ложек — и это нормально. Количество будет постепенно увеличиваться.
    • Сначала попробуйте пюре Этапа 1 3 раза в день. Сначала давайте ребенку пюре, а затем грудное молоко или смесь.
    • Старайтесь планировать кормление, когда ваш ребенок счастлив, отдохнул и бодр, а не суетлив и устал. Время решает все!
    • Прежде чем поднести ложку пюре ко рту ребенка, капните немного на поднос стульчика или на стол, чтобы дать ребенку возможность изучить и ознакомиться с едой.
    • После введения нанесите немного пюре на кончик языка вашего ребенка. Помните, легко это сделать! Если ваш ребенок проглотит его, положите немного больше пюре на его язык, на этот раз чуть дальше назад.

    Если вы начинаете давать вашему малышу твердую пищу в возрасте 4 или 5 месяцев, вы можете рассмотреть вопрос о переходе на пюре Этапа 1 в течение более чем нескольких месяцев. Решение о переходе от этапа к этапу должно приниматься на основе сигналов вашего ребенка, а не на основе календаря.

    Когда начинать кормить ребенка рисовой кашей

    В дополнение к фруктам и овощам, одиночные обогащенные железом зерна являются популярным выбором для первого прикорма.Мягкие на вкус и гладкие по текстуре, цельные зерна дадут вашему ребенку возможность научиться пользоваться ложкой. Вместо традиционных рисовых хлопьев подумайте о том, чтобы попробовать богатые клетчаткой и питательные вещества, такие как гречка, просо, овсянка или лебеда.

    Этап 2 Подача

    Когда ваш ребенок научится брать пищу с ложки и глотать, возможно, пора переходить к следующему этапу: этапу 2, который включает более густые пюре из фруктов, овощей и мяса в сочетании. Другие сигналы готовности включают в себя то, что ребенок использует челюсть и язык для разминания пищи, а ребенок перемещает пищу во рту из стороны в сторону.Nurture Life предлагает ряд пюре Этапа 2, чтобы помочь вашему малышу начать путешествие по более сложным сочетаниям ингредиентов и вкусов!

    Этап 3 Подача

    Когда ваш ребенок начинает тянуться за едой из миски, подноса или ложки, из которых вы его кормите, возможно, пришло время предлагать столовые продукты. Это этап 3. Убедитесь, что ваш ребенок может удерживать мелкие продукты между большим и указательным пальцами, а также что он может самостоятельно есть пищу, которую можно есть руками.

    Вот несколько признаков того, что вашему ребенку нужно больше времени, прежде чем перейти к этапу 3.Если вы видите их, не волнуйтесь! Сделайте шаг назад и продолжите с текстурами пищи, которые до сих пор нравились вашему ребенку. Подождите одну неделю, затем повторите этап 3.

    • Ваш ребенок задыхается, давится или его рвет при попытке съесть более крупные куски пищи?
    • Ваш ребенок выплевывает большие куски пищи при кормлении с ложки?
    • Ваш ребенок сжимает рот или отталкивает большие куски пищи, даже когда он голоден или в начале еды?

    Эти сигналы готовности важны — другие дети того же возраста, что и ваш, могут с легкостью брать еду со стола, но если ваш ребенок не готов, дайте ему больше времени.Если вы будете обращать внимание на подсказки, вы будете успешно кормить, а ваш ребенок станет успешным едоком. Поспешность процесса может вызвать стресс за столом, что приведет к негативным переживаниям, которые впоследствии могут превратиться в вредные привычки в еде.

    Как подготовиться к запуску твердых веществ

    Введение и освоение твердой пищи — это переходный этап, и вы, и ваш ребенок должны чувствовать себя готовыми. Совершенно нормально, если вы не начнете, когда вашему ребенку исполнится ровно 6 месяцев.Вот несколько советов, как максимально эффективно использовать этот новый этап:

    Будьте готовы: ваш ребенок будет сопротивляться определенным твердым продуктам. Многие родители перестают предлагать ребенку новую еду после того, как она была отвергнута. Но исследования показывают, что может потребоваться от 6 до 15 попыток, прежде чем ваш ребенок примет новую пищу. Пробуйте снова и снова, даже если вам кажется, что вашему ребенку не нравится вкус.

    Приучите ребенка к новому окружению. Ваш ребенок может не сразу полюбить новый стульчик для кормления, ложку или миску.Не волнуйтесь — практика делает совершенным. Посадите ребенка на стульчик для кормления за несколько дней до начала прикорма, чтобы он познакомился с новой обстановкой.

    Установите график приема детского питания. Выделите время для кормления ребенка твердой пищей 3 раза в день. Это облегчит кормление для вас обоих. Сначала предлагайте твердую пищу, затем грудное молоко или смесь. Ваш ребенок должен быть голоден, заинтересован в еде и счастлив на высоком стульчике.

    Настаивайте и предлагайте разнообразные твердые продукты.Вкусовые предпочтения малышей формируются на основе мнения родителей. Старайтесь не позволять ребенку диктовать, что ему есть. Вместо этого каждый день предлагайте разнообразные продукты, такие как кабачки, красная чечевица или пюре из английского гороха, чтобы ваш ребенок мог познакомиться с разными вкусами и текстурами в раннем возрасте. Горькие овощные вкусы особенно важно сочетать с более сладкими фруктами. Помните, хорошие привычки закладываются рано — составьте план и придерживайтесь его!

    Минимизируйте отвлекающие факторы во время кормления. Выключите телевизор и громкую музыку. Держите своих питомцев подальше от детского стульчика. Уберите все игрушки из поля зрения ребенка. Выключите все устройства (телефон, планшет, ноутбук и т. д.). Установить настроение. Спокойная обстановка поможет вам и вашему ребенку сосредоточиться на поставленной задаче.

    Благодаря продуманному руководству и планированию вы сможете плавно познакомить своего малыша со всеми тремя этапами прикорма. Не чувствуйте себя обязанным давать ребенку твердую пищу до того, как он проявит физические признаки готовности. Самое главное, решение о том, чтобы ваш ребенок начал есть твердую пищу, должно приниматься только тогда, когда вы и ваш ребенок готовы.

    Лара Филд

    Лара работает с Nurture Life с момента ее основания, сотрудничая с командой кулинаров над созданием всех меню и рецептов, чтобы убедиться, что они соответствуют питательности и пропорциям для каждого возраста и стадии развития ребенка, а также предоставила Nurture экспертные знания в области детского питания. Пожизненные клиенты. Лара является владельцем/основателем FEED—Forming Early Eating Decisions, консультационной практики по питанию, специализирующейся на детском питании и заболеваниях пищеварения.Лара имеет более чем десятилетний опыт клинической практики в двух ведущих педиатрических больницах страны, Детской больнице Лурье и Медицинском центре Чикагского университета. Лара получила степень бакалавра. из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и М.С. и стажировка по диетологии в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго, штат Иллинойс. Лара действительно наслаждается процессом еды (и кормления!), от закупки ингредиентов в различных продуктовых магазинах и на фермерских рынках до организации своей кладовой / холодильника дома, чтобы было легко выбирать здоровые блюда, до приготовления сбалансированных блюд со своими детьми.Будь то декадентское угощение или сытная домашняя еда, для Лары нет большего удовольствия, чем наслаждаться едой со своей семьей.

    Как часто мой 3-месячный ребенок должен есть?

    3 месяца уже!!

    Вашему ребенку 3 месяца!! Вы начнете замечать, что ваш малыш способен выдерживать более длительные периоды бодрствования в течение дня, начинает улыбаться, издавать звуки, следить за предметами глазами и поднимать голову, когда его кладут на животик! Так много изменений в развитии, а также изменения в размерах!! Еще через три месяца (к 6 месяцам) ваш малыш удвоит свой вес при рождении!

    Со всеми этими изменениями первые несколько месяцев могли показаться немного размытыми! Неважно, сколько лет вашему ребенку, когда дело доходит до кормления, я всегда говорю родителям: «Не смотрите на часы, следите за своим ребенком».Ищите сигналы раннего кормления, такие как руки ко рту, открывание рта, укоренение… и кормите ребенка по требованию. Плач является поздним признаком голода, а расстроенного ребенка гораздо труднее накормить.

    Грудное вскармливание

    Новорожденные дети, находящиеся на грудном вскармливании, будут сосать чаще, поскольку они восстанавливают запас молока. Их желудок вначале очень маленький, размером с шарик, поэтому вместимость гораздо меньше (¼-½ унции)! Грудное молоко легче усваивается, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, быстрее почувствуют голод.К тому времени, когда вашему малышу исполнится 3 месяца, его желудок вырастет примерно до размера яйца (вместимость 2,5–5 унций). Поскольку объем их желудка больше, они могут потреблять большее количество молока. Возможно, вы заметите, что вашему 3-месячному ребенку реже нужно сосать грудь, и вы сможете разработать более надежный график! Имейте в виду, что по мере того, как ваш малыш растет, всегда будут всплески роста, когда частота кормления будет увеличиваться на короткое время, а затем снова нормализуется.

    В среднем 3-месячный ребенок на грудном вскармливании будет сосать каждые 3-4 часа примерно 7-9 раз в день.Вы заметите, что ваш ребенок ест более эффективно и, вероятно, делает это в два раза быстрее, чем раньше. Те же самые правила, упомянутые выше, по-прежнему применимы к кормлению: не смотрите на часы и не беспокойтесь о том, как долго ребенок находится у груди, наблюдайте за ребенком на предмет признаков эффективного кормления. Эффективное кормление включает в себя большие сосания и глотания груди. Когда это меняется на более трепетное сосание, это признак того, что они перешли к использованию груди больше для комфорта, чем для питания.Это прекрасное время, чтобы попробовать компрессию груди (обхватив грудь рукой, как буква «С», отжав назад, задержите, сдавите вперед и повторите). Это даст ребенку прилив молока и побудит его снова активно сосать. Когда этот отстой снова замедлится, снимите их, отрыгните и повторите с другой стороны. После того, как вы сделаете это с другой стороны, ваша грудь должна стать мягкой и пустой, ребенок должен быть доволен, и это идеальное время, чтобы дать вашему малышу немного поспать !!

    Кормление из бутылочки

    Конечно, в отношении детей, находящихся на грудном вскармливании, мы не знаем, сколько они получают по объему, мы просто следим за тем, чтобы питание было эффективным.Если вы кормите из бутылочки, количество будет варьироваться, но 3-месячный ребенок обычно принимает 4-6 унций 5-7 раз в день. Для переваривания смеси требуется немного больше времени, поэтому у ребенка, которого кормят из бутылочки, можно увеличить промежутки между кормлениями.

    Итог

    Лучший признак того, что ваш малыш получает достаточное количество молока, независимо от того, находится ли он на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, это наличие достаточного количества мокрых и грязных подгузников.У 3-месячного ребенка должно быть не менее 4-5 очень мокрых подгузников в день. Младенцы этого возраста должны какать один раз в день, но иногда могут пропускать день. У детей, находящихся на искусственном вскармливании, перерыв между дефекациями обычно немного больше. Еще одним показателем здоровья является то, что ваш малыш должен неуклонно набирать вес на контрольном приеме у своего лечащего врача.

    Вы отлично справились со своим(и) малышом(ами)! Если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна помощь, пожалуйста, обратитесь к любому из тренеров Mama, мы будем рады помочь!

    ТВЕРДЫХ! Когда, что, как твердой пищи.

    Некоторым родителям начало приема твердой пищи может показаться очень пугающим, противоречивая информация в Интернете, а затем различные мнения от семьи и друзей могут стать очень подавляющими.

    Здесь, в Little Ones, мы хотим избавить вас от путаницы при приеме твердой пищи и помочь вам найти то, что лучше всего подходит для вас и вашего малыша. Наша программа «Сон и питание» может направить вас к самым последним научно обоснованным рекомендациям по питанию для вашего ребенка.

    Когда начинать прикорм

    Рекомендации относительно оптимального возраста для начала прикорма могут различаться в разных странах, но общее мнение (и рекомендация Всемирной организации здравоохранения) состоит в том, чтобы начинать прикорм примерно в 6 месяцев, но не ранее 4 мес.В это время ваш малыш, вероятно, начнет проявлять некоторые признаки готовности, на которые вы должны обратить внимание.

    Признаки готовности могут включать:

     — Может сидеть прямо самостоятельно или с минимальной поддержкой и хорошо контролировать шею и голову — этот признак готовности очень важен, так как хороший контроль головы и шеи важно для снижения риска удушья.

    — Интересуется тем, что люди вокруг него едят, и открывает рот, когда им предлагают еду.

    — Пытается схватить предметы (например, игрушки, еду и т. д.) и поднести их ко рту.

    — Открывает рот, когда ему предлагают еду, и переносит пищу от передней части рта к задней части рта и проглатывает пищу, не позволяя ей вытекать изо рта.

    Продукты, вызывающие аллергию

    Любая пища, содержащая белки, может вызвать аллергическую реакцию, однако есть 9 продуктов, которые с наибольшей вероятностью могут вызвать аллергическую реакцию: коровье молоко (молочные продукты), яйца, арахис, дерево орехи, кунжут, соя, рыба, моллюски и пшеница.

    Меня часто спрашивают: «Стоит ли мне избегать продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию у моего малыша, пока ему не исполнится 12 месяцев?» И ответ нет. Исследования показывают, что предложение этих распространенных продуктов-аллергенов раньше, примерно в 6 месяцев (но не раньше 4 месяцев), может фактически помочь снизить риск развития пищевой аллергии у малыша. Примечание: если у кого-то из ближайших родственников вашего малыша (брат, сестра или родитель) есть пищевая аллергия, я бы посоветовал поговорить с вашим врачом, прежде чем ваш малыш начнет давать твердую пищу, чтобы определить наилучший план введения (чаще всего это происходит в обычном режиме). но иногда врачи рекомендуют введение общих аллергенов ранее 6 месяцев в зависимости от индивидуальной ситуации).

    Первые продукты, которые нужно ввести в рацион вашего ребенка

    Не существует установленных правил относительно того, каким должен быть первый прикорм, но я люблю предлагать своим клиентам предложения о том, что может составить отличный первый прием пищи, и это включает 3 группы: новые продукты, чтобы немного упростить жизнь

    1. 1. Продукты, богатые железом, такие как мясо, яйца, рыба, орехи, семена, зеленые листовые овощи, тофу или обогащенные железом детские каши (убедитесь, что все продукты указаны в способ, который соответствует текстуре для этого возраста, для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей программой питания
    2. 2.Энергоемкая пища, например, мясо, яйца, жирное, авокадо, сладкий картофель, белый картофель, жирные молочные продукты, бананы, малыши в этом возрасте растут очень быстро и часто не едят так много, как раньше. очень маленькие животики, поэтому энергетически плотные предлагают им удар за свои деньги с точки зрения энергии на грамм.
    3. 3. Для овощей и фруктов существует критический период между 6 и 9 месяцами для знакомства с текстурой и вкусом овощей и фруктов, поэтому мы хотим извлечь выгоду из этого времени, чтобы малыши с готовностью принимали эти продукты.

    С какого количества твердой пищи следует начинать?

    Начните низко и медленно! Обычно я предлагаю начинать с меньшего количества, чтобы не перегружать малыша в первые несколько приемов пищи. Не существует определенного количества, которое «должен» съедать маленький ребенок, так же как и взрослым, ему потребуется разное количество в зависимости от самочувствия, самой пищи, того, сколько он съел или сколько молока он выпил в предыдущий раз. 48 часов и т. д. Самое важное — попытаться настроиться на индивидуальные сигналы голода и сытости нашего малыша, чтобы мы предлагали ему именно то, что ему нужно, при каждом приеме пищи.

    Какие текстуры добавить?

    Существует много споров о том, следует ли принять отлучение от груди с помощью ребенка или традиционный подход к отлучению от груди (в настоящее время Всемирная организация здравоохранения и многие правительственные рекомендации предлагают традиционный подход к отлучению от груди с постепенным введением новых текстур), в В конце дня самое главное, чтобы ваш малыш начал свое твердое путешествие в позитивной пищевой среде. От вас и вашего врача зависит, что позволит вам чувствовать себя наиболее уверенно при введении твердой пищи, хотите ли вы начать с пюре и перейти от текстур к пище, которую можно есть руками, или начать с еды, которую можно есть руками, или даже использовать смешанный подход.

    Сначала молоко или прикорм?

    Молоко по-прежнему является приоритетным питанием до 12-месячного возраста, но с 6-месячного возраста пища по-прежнему является важной частью рациона, поскольку она содержит питательные вещества, в частности железо, необходимое для удовлетворения потребностей растущего младенца. Важно найти правильный баланс между ними, когда приоритет отдается молочному кормлению, но ваш малыш также ест твердую пищу.

    Сбалансировать все вышеперечисленное может быть сложно, так что решайте вопросы с помощью нашей программы сна и питания, которая была создана, чтобы предоставить множество предложений по питанию и планированию приема пищи, а также предоставить доступ к нашей деревне питания, где вы можете спросить квалифицированный диетолог ответит на любой ваш животрепещущий вопрос.

    Отказ от ответственности: Советы и информация, представленные в этом посте, носят общий характер и основаны в основном на австралийских рекомендациях, поэтому могут не подходить для всех обстоятельств. Важно понимать, что совет предназначен только в качестве руководства и не предназначен для замены индивидуальной консультации с врачом или квалифицированным специалистом в области здравоохранения.

    Источники:

    * Этот блог не предназначен для использования вашим лечащим врачом вместо медицинских консультаций.Пожалуйста, всегда обращайтесь к врачу, если вы беспокоитесь о кормлении вашего ребенка.

    Когда лучше начинать кормить ребенка другими продуктами, кроме грудного молока?

    ПРИМЕЧАНИЕ. Эта статья является первой из серии статей о введении твердой пищи и отлучении от груди. Следующие статьи в этой серии:
    Хорошие продукты для младенцев
    Думая об отлучении от груди?

    Всемирная организация здравоохранения и Американская академия педиатрии (ААП) рекомендуют кормить детей исключительно грудным молоком в течение шести месяцев, прежде чем вводить другие продукты.Некоторые дети готовы начать есть новую пищу примерно в это время, в то время как другие не проявляют интереса, пока не станут немного старше. В рекомендациях AAP по грудному вскармливанию также указано:

    .

    «Уникальные потребности или поведение при кормлении отдельных младенцев могут указывать на необходимость введения прикорма уже в возрасте четырех месяцев, в то время как другие младенцы могут быть не готовы к приему других продуктов примерно до восьмимесячного возраста.

    Введение прикорма в возрасте до шести месяцев, как правило, не увеличивает общее потребление калорий или скорость роста, а лишь заменяет продукты, в которых отсутствуют защитные компоненты грудного молока. 1

    Как видите, нет четкого возраста, когда лучше начинать прикорм. Лучшее время, чтобы начать предлагать ребенку другие продукты, это когда он показывает признаки готовности.

    Конечно, это время будет разным для каждого ребенка. Мы не ожидаем, что все дети будут ползать, ходить или ходить на горшок в определенный день своей жизни, и мы также не должны ожидать, что все они будут нуждаться в твердой пище в одно и то же время. Вы эксперт по своему ребенку!

    Вот некоторые из признаков того, что ваш ребенок может быть готов к твердой пище.

    Он сможет:

    • сидеть на полу около десяти минут без поддержки 2
    • использовать палец и палец, чтобы брать игрушки и класть их в рот
    • проглотить немного мягкой пищи, например, спелого банана, не выталкивая его изо рта языком

    На этом этапе он, вероятно, также будет казаться более голодным, чем обычно. Если вы уже пробовали кормить его чаще, но он все еще не удовлетворен, возможно, он готов начать добавлять в свой рацион другие продукты.Младенцы иногда также хотят больше сосать грудь, потому что у них режутся зубки, они плохо себя чувствуют или переживают скачок роста, поэтому сначала обязательно исключите эти вещи.

    Матери иногда задаются вопросом, готовы ли их дети к твердой пище примерно в четыре месяца, из-за того, как их дети ведут себя.

    Четыре месяца — это время, когда многие дети начинают больше интересоваться окружающим миром. Они принимают все внутрь. Например, они могут отстраниться от груди в ответ на внезапный шум.Они могут даже попытаться взять грудь с собой! Может показаться, что они не так часто заинтересованы в кормлении грудью или могут научиться быстро глотать молоко, чтобы вернуться к более интересным занятиям.

    Все это нормальные и распространенные способы поведения четырехмесячных детей. Возможно, вам будет полезно несколько раз в течение дня кормить ребенка грудью в тихой темной комнате, чтобы он не отвлекался. Некоторым матерям нравится носить ожерелье для кормления (бусины, нанизанные на сверхпрочный шнур, который ребенок может держать во время кормления), потому что это помогает ему сосредоточиться на грудном вскармливании.

    Вы заметили, что ваш ребенок очень внимательно наблюдает за вами, пока ВЫ едите? Он делает вид, что жует? Такое поведение показывает, как дети учатся и тренируются, и является одним из признаков того, что вскоре они будут готовы начать есть столовую пищу.

    Просто следуйте сигналам ребенка и своим инстинктам.

    Спешить некуда. Ничего волшебного не происходит в ту самую минуту/час/день шестимесячного дня рождения. Выключатель не выключается внезапно и не делает материнское молоко внезапно неадекватным! На самом деле, некоторые дети не проявляют интереса к другим продуктам намного позже, иногда до года.

    Пока ваш ребенок счастлив и здоров, набирает вес и достигает всех своих целей, с ним все в порядке!

    Некоторым родителям говорят, что к определенному возрасту они должны вводить твердую пищу, чтобы получить дополнительное количество железа и предотвратить анемию. Если есть опасения, что у вашего ребенка анемия, врач может сделать простой анализ крови. Достаточно нескольких минут, чтобы увидеть, достаточно ли железа у вашего ребенка. Почти неслыханно, чтобы ребенок, полностью находящийся на грудном вскармливании, имел низкие запасы железа или низкие значения гемоглобина до шести-девяти месяцев.Одно исследование, проведенное Piscane, 1995 3 , показало, что дети, находившиеся на исключительно грудном вскармливании в течение семи месяцев (не получавшие обогащенные железом каши или добавки железа), имели значительно более высокие показатели гемоглобина в возрасте одного года, чем дети на грудном вскармливании, которые получали твердую пищу до семи месяцев. . Ни у одного из детей, находившихся на исключительно грудном вскармливании в течение 7 месяцев, не было анемии в возрасте одного года, в то время как у некоторых детей, получавших твердую пищу до семи месяцев, была обнаружена анемия. Подобные исследования показывают, что отсрочка приема твердой пищи может снизить риск анемии.

    Наслаждайтесь этим особенным временем с вашим ребенком, полностью находящимся на грудном вскармливании. Возможно, вам будет интересно прочитать следующую статью из этой серии «Хорошая еда для младенцев», в которой я делюсь некоторыми рекомендуемыми продуктами для первого прикорма и способами познакомить вашего ребенка с разнообразными полезными продуктами.

    Ссылки:
    1. Американская академия педиатрии. Заявление о политике в отношении грудного вскармливания и использования грудного молока, ПЕДИАТРИЯ Том. 115 № 2 февраль 2005 г., стр. 496-506 (doi:10.1542/пед.2004-2491)

    2. Хассинк, Сандра Г., доктор медицинских наук, Руководство FAAPA для родителей по детскому ожирению: дорожная карта к здоровью, Американская академия педиатрии, 2006 г.

    3. Pisacane A, et al. Статус железа у детей, находящихся на грудном вскармливании. J Pediatrics 1995 Sep;127(3):429-31

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.