Сколько спит малыш в 1 месяц – Сколько часов в сутки должны спать новорожденные в первый месяц: днем и ночью

Содержание

Сколько должени спать ребенок в 1 месяц

Когда в семье появляется малыш, особенно если это первенец, родители порой не знают, как все должно происходить, и достаточно часто пугаются того, что на самом деле является нормой. Многие родители пытаются разобраться, сколько должен спать новорожденный, и почему ребенок в возрасте 1 месяца может не спать целый день?

Сейчас мы хотим подробно разобраться в том, каким должен быть сон новорожденного, и в каких ситуациях родителям стоит обратиться к доктору, чтобы вовремя устранить возможную проблему.

Нормы сна в этот период и его продолжительность

Процесс сна маленьких карапузов значительно отличается от того, как спят взрослые, по продолжительности, периодичности и ритму. В период с рождения и до 1 месяца ребенок в среднем должен спать 15-20 часов в сутки: примерно до 11-12 часов ночью и до 8-9 часов днем. Это связано с тем, что кроха все еще продолжает жить в ритме внутриутробной жизни и еще не совсем отличает день от ночи.

В дневное время, по принятым меркам, малыш должен спать около 3 часов, 3 раза в день. Первые две недели жизни кроха в основном спит, просыпается, чтобы покушать и снова засыпает. В дальнейшем появляются эпизоды бодрствования, в которые он может быть активным, рассматривать все вокруг и издавать какие-то звуки, привлекая к себе родных.

Особенности сна в этот период

Во время сна у новорожденного происходит смена быстрой и медленной фаз. Считается, что глубокая или медленная фаза наступает примерно через 30 минут после засыпания. До медленной фазы новорожденный может зажмуривать глазки, сжимать кулачки, напрягать ручки и ножки. Когда происходит смена фаз, новорожденный полностью расслабляет свои крохотные конечности, глазные яблочки перестают двигаться, а мышцы лица перестают работать, и мы наблюдаем картину спокойного и умиротворенного детского отдыха.

Буквально через 20-30 минут можно наблюдать, как ребенок переходит в быструю фазу, он даже может проснуться. Медленный этап – это адаптационная особенность новорожденных, и он необходим для того, чтобы можно было проснуться и покушать.

Быстрая фаза, которая наблюдается сразу же после засыпания – это особенное время, в которое нежелательно, чтобы были посторонние шумы, т. к. карапуз может легко проснуться, и если он заснул рядом с мамой или папой, не стоит спешить его перекладывать в кроватку.

Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее

Очень важно, чтобы новорожденный спал достаточное количество времени. В первую очередь это необходимо для правильного развития нервной системы, а также для его общего состояния и развития. На него могут негативно влиять некоторые факторы, такие как:

  • температура в помещении;
  • влажность воздуха;
  • одежда;
  • возможное недоедание.

Каждая мамочка переживает за своего кроху и постоянно следит за тем, чтобы он не замерз, пытаясь постоянно что-то одеть или укутать в дополнительное одеяло, но мало кто задумывается над тем, чтобы не перегреть ребенка, а это очень важно. Он или она будет капризничать и вряд ли заснет, если в помещении слишком сухой и теплый воздух, а также, если на нем теплая одежда и грудничку жарко. Еще важно, чтобы она была удобной, иначе это способно вызывать дискомфорт и мешать нормальному сну.

В первый месяц происходит активное налаживание грудного вскармливания, и часто у молодой мамочки, особенно если она стала ею впервые, возникает сомнение: наедается ли кроха или нет. Если он не может заснуть, капризничает и плачет, возможно, так и есть. Первое, что можно сделать, это пронаблюдать, сколько ребенок писает, и если он делает это часто, значит, проблем с недоеданием нет и необходимо искать причину в другом.

Улучшить сон еще могут частые прогулки на свежем воздухе, и этим не стоит пренебрегать, т. к. от этого улучшается состояние организма в целом.

Немаловажное значение еще имеет то, с кем новорожденный спит. Как правило, если он спит с родителями, то сон более стабильный и продолжительный. Когда ребенок просыпается, ему не нужно излишне раздражаться и кричать, чтобы мама покормила, ведь она находится рядом и, как только малыш начнет активничать, может сразу дать грудь, не дожидаясь плача. Это же еще способствует и налаживанию грудного кормления, поэтому несет двойную пользу, хотя на этот счет можно найти самые разнообразные мнения.

Если карапуз в возрасте 1 месяца не спит целый день, необходимо проанализировать его общее состояние: если он активный, в хорошем настроении, хорошо кушает и набирает необходимый вес, значит, это такая индивидуальная особенность его организма. Важно еще обратить внимание на ночной сон: часто бывает, что ночью кроха практически не просыпается, поэтому днем у него есть силы бодрствовать.

Когда же малыш капризный, постоянно плачет, есть проблемы с набором веса, а во время сна он неспокойный, часто вздрагивает и плачет, необходимо обратиться за консультацией к неврологу, который сможет оценить состояние и оказать необходимую помощь.

Нужен ли ребёнку режим в этом возрасте

Ребенок только появился на свет, и в течение первого месяца он пытается активно адаптироваться к новой жизни. Маме тоже сложно, необходимо наладить кормление и делать максимально все возможное, чтобы новорожденному было комфортно. Поэтому говорить о каком-то режиме пока не приходится, по крайней мере, не в первый месяц.

В этот период нужно давать грудь по требованию, это будет не только насыщать и успокаивать кроху, но и положительно влиять на дальнейшую лактацию. А сытый карапуз – это довольный и спокойный малыш, который с удовольствием захочет поспать.

Видео о том, сколько должен спать новорожденный

У многих мам возникают самые разнообразные вопросы, в том числе вопрос о том, каким должен быть здоровый сон новорожденного и почему ребенок в 1 месяц плохо или беспокойно спит днем. Советует вам ознакомиться и с этим видео, в котором доктор неонатолог достаточно подробно отвечает на данный опрос.

Полезная информация

Многие женщины не понаслышке знают, что такое кесарево сечение. Поэтому часто возникают вопросы о том, как восстановиться после кесарева сечения и что делать со —швом—, чтобы он быстрее зажил? Еще важно знать, что можно кушать после кесарева, какой должна быть диета, чтобы ускорить восстановление и не навредить крохе. Практически каждая мамочка сталкивается еще с тем, как убрать живот после такой процедуры. На эти актуальные вопросы вы сможете найти ответы, ознакомившись и с этой информацией.

Каким был сон вашего новорожденного ребенка до 1 месяца? Приходилось ли вам использовать какие-то методики, чтобы уложить малыша спать, или в вашей семье не было такой проблемы? Будем рады, если вы поделитесь в комментариях своими историями и оставите ваши отзывы о прочитанном.

okrohe.com

Сколько спит ребенок в 1 месяц и нужно ли соблюдать режим?


Самые волнительные первые недели жизни малыша остались позади, и родители начинают понемногу привыкать к новому члену семьи. Появляются естественные вопросы о распорядке малыша, например, сколько должен спать ребенок в 1 месяц? Сон малыша является залогом его нормального роста и развития, это понимает каждая мать. Она волнуется, если ребенок спит слишком мало или, наоборот, много. Каковы же общепринятые нормы и что делать, если новорожденный часто просыпается, плачет?

Режим сна новорожденного

Согласно нормам, дети в 1 месяц спят примерно 16–19 часов в сутки. При этом сон ребенка непродолжительный, но частый. Днем месячный малыш спит от 40 минут до 2 часов, ночью немного дольше – от 2 до 5.

Вот примерный режим сна здорового грудничка.

  1. Первый раз малыш просыпается рано утром, чтобы покушать. Однако бодрствовать он продолжает недолго и уже через 1 час засыпает снова.
  2. Следующий раз новорожденный спит после второго кормления и непродолжительного бодрствования после него. Как правило, это время приходится на прогулку, а, как известно, на свежем воздухе сон малыша крепче и дольше.
  3. Третий сон приходится на послеобеденное время. Досыта наевшись и пообщавшись с близкими, грудничок спит еще порядка 1,5–2 часов.
  4. Четвертый раз ребенок засыпает уже вечером, обычно в 19:00 или немного позже.
  5. Далее следует первый ночной сон. В этом возрасте дети еще не могут спать до утра, поэтому около полуночи новорожденный просыпается покушать. Засыпает он сразу же после того, как насытится.
  6. Следующий раз пробуждение может наступить уже утром, однако нередко ребенок просыпается перекусить еще через 3 часа. При этом бодрствовать он снова не будет, а сразу уснет после кормления.

Совет

Среднестатистический месячный ребенок спит 6–8 раз в сутки, сон длится от 40 минут до 2 часов днем и от 2 до 5 часов ночью. Но если режим у вашего малыша незначительно отличается, расстраиваться не стоит. Организм каждого крохи индивидуален, и небольшие отклонения по частоте и длительности сна вполне допустимы.

Нужно ли соблюдать режим сна ребенка в 1 месяц?

Многие родители ошибочно полагают, что месячный ребенок должен спать тогда,  когда захочет, и говорить о каком-то режиме еще слишком рано. Но это не так, в 6–8 недель новорожденный уже способен соблюдать определенный ритм жизни. Приучать к нему очень важно по ряду причин.

  • Хаос в распорядке приводит к сильной усталости матери. Она не может планировать свой день, домашние дела часто остаются недоделанными, не говоря уже об интересном времяпрепровождении с ребенком, когда он бодрствует.
  • Неопытной матери в случае отсутствия режима сна бывает тяжело понять, почему ребенок плачет. Часто он капризничает из-за перевозбуждения, его нужно успокоить и уложить спать. Если этого не сделать, то нервная система будет работать за счет резервов. В дальнейшем такой ребенок вырастает более возбудимым, чем его сверстники.
  • Новорожденный, который ложится спать в разное время, хуже засыпает, его приходится долго укачивать, мама опять теряет драгоценное время. Вместо этого она могла бы сделать уборку, что-то приготовить или просто отдохнуть.

Совет

Коррекция режима сна не является большим стрессом для ребенка. Значительно больше страдают родители, остро реагируя на его плач и капризы (хотя в другие дни новорожденный капризничает не меньше). Поэтому особенно чувствительным родителям в первое время лучше запастись валерианой или пустырником.

Особенности сна новорожденного

Ритм жизни новорожденного такой же, как и у плода. Он спит и бодрствует независимо от времени суток. Кроме того, в отличие от взрослого человека, фазы сна грудничка имеют разную продолжительность.

  • Поверхностный сон длится 20–30 минут. В это время ребенка может разбудить любой, даже незначительный, шум. Если присмотреться, то можно заметить небольшие вздрагивания, движения ресницами, пальчиками, мимолетные улыбки.
  • Как только все мышцы расслабляются, наступает фаза глубокого сна. Длится этот период у месячного малыша не более 1 часа. Ребенка, который спит глубоким сном, разбудить непросто, однако стоит ему проголодаться, он тут же откроет глаза.

По мере взросления фазы сна будут постепенно меняться, поверхностный сон будет короче по времени, а глубокий длиннее. И лишь через несколько лет ритм сна станет таким же, как у взрослого. То есть после засыпания будет сразу наступать глубокая фаза сна (1,5 часа), а затем уже поверхностная. В сумме взрослый человек спит 6 часов глубоким сном и 2 часа поверхностным.

Нарушения

Согласно научным исследованиям, каждый третий ребенок имеет те или иные нарушения сна. В редких случаях причина кроется в неврологической патологии. Однако чаще всего ребенок плохо спит из-за нежелания или неумения родителей организовать определенный режим. Итак, рассмотрим все причины нарушения детского сна.

  1. Голод. Ребенок не наедается или попросту заснул в то время, в которое обычно привык есть.
  2. Колики. В связи с незрелостью желудочно-кишечного тракта у детей в первые месяцы жизни часто болит живот.
  3. Аллергия. Грудничок, скорее всего, будет плохо спать, если кормящая мать не соблюдает диету, в ее рационе присутствуют красные овощи, фрукты, шоколад. Детям на искусственном вскармливании может не подходить смесь.
  4. Дискомфорт. Спать в мокрых пеленках или подгузнике малышу крайне неприятно, поэтому он часто просыпается и требует сменить одежду.
  5. Холод или жара. Замерзшему ребенку, впрочем, как и взрослому, уснуть крайне тяжело.
  6. Эмоциональное перевозбуждение, усталость. Зачастую чем дольше бодрствует новорожденный, тем тяжелее ему уснуть. Такая особенность связана с незрелостью нервной системы, организм малыша настроен на частый отдых.
  7. Психоэмоциональное состояние мамы, обстановка в семье. Хотя ребенок на первом месяце жизни понимает мало, его связь с матерью по-прежнему сильна. Любое волнение или раздражение повышает его тревожность и ухудшает сон.

Как улучшить сон ребенка?

Прежде всего, родители должны понять простую истину – организовать детский сон важно и нужно. Правильный режим поможет крепче и дольше спать не только грудничку, но и всем членам семьи. Итак, как его организовать?

  1. Определитесь с желаемым временем ночного сна. Например, с 23:00 до 7:00 или с 21:00 до 5:00. Готовьтесь к отходу ко сну заранее и приучайте к этому малыша.
  2. Раз и навсегда решите, где будет спать ребенок. Оптимально, если это будет собственная кроватка в спальне родителей. Если новорожденный будет спать в одной постели с матерью, то ее сон будет не так крепок, к тому же может пострадать супружеская жизнь.
  3. Если грудничок плохо спал ночью, не разрешайте ему досыпать днем. Соблюдать режим даже в непредвиденных ситуациях крайне важно, иначе уже в следующую ночь ребенок будет спать хуже и меньше.
  4. Оптимизируйте кормления. Грудничок должен питаться в одно и то же время, при этом нужно следить, чтобы он наедался. Ночью он может высасывать только переднее, менее питательное молоко. Тогда, с больше долей вероятности, он очень скоро проснется поесть снова.
  5. Не поощряйте ночные гуляния. Если ребенок сыт, сух, у него ничего не болит и он настроен просто побыть с мамой, не поддавайтесь. Конечно, если ребенок плачет, сначала успокойте его, но затем обязательно уложите в кроватку.
  6. Активно проводите первую часть дня. Можно делать массаж, играть, показывать яркие картинки и предметы. А на вечер лучше оставить чтение сказок и пение колыбельных.
  7. Позаботьтесь о комфортных условиях в спальне. Оптимальная температура воздуха должна составлять 18 градусов, а влажность 50–70%. Перед сном комнату нужно проветривать, влажная уборка также желательна.
  8. Купайте малыша перед сном. Прохладная вода, физическая активность, а после сытный ужин ускорят засыпание и улучшат сон ребенка.
  9. Организуйте спальное место. Важно, чтобы матрас был твердым, а на одежде и простыни отсутствовали заломы и грубые швы.
  10. Подберите качественный подгузник. Сухость и комфорт – немаловажный фактор длительного здорового сна.

Можно с уверенностью сказать, что дети на первом месяце жизни спят по-разному. Зависит это в большей степени от индивидуальных особенностей малыша и внутреннего распорядка семьи. Однако улучшить сон ребенка под силу каждому. Стоит лишь немного откорректировать его режим и в дальнейшем четко его придерживаться.

therebenok.ru

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Как сделать так, чтобы ребенок лучше спал ночью

Как улучшить сон ребенка до года и после? Существует несколько общих рекомендаций для любого возраста, следуя которым, можно качественно повлиять на высыпание малыша. Режим налажен, время бодрствования соблюдается в соответствии с возрастом, что же можно сделать еще?

Запасшись терпением и следуя нескольким правилам, можно научиться тому, как сделать, чтобы ребенок лучше спал:

  1. Учить засыпать самому. При появлении первых признаков усталости необходимо начинать приготовление ко сну и укладывание. Не нужно, чтобы малыш засыпал на руках или с грудью во рту.
  2. Еще одна рекомендация относительно того, как улучшить сон ребенка, касается регуляции активности. В период бодрствования, сразу после того, как наступило пробуждение, необходимо обеспечить веселое и активное времяпрепровождение, чтобы малыш имел возможность потратить достаточное количество энергии. Но не стоит слишком увлекаться: активная фаза должна смениться спокойным бодрствованием, которое предшествует засыпанию. В старшем возрасте в это время можно порисовать или почитать книги.
  3. Как сделать, чтобы ребенок лучше спал ночью – ввести ежедневный ритуал, который будет свидетельствовать о приближении сна. Что именно это будет, решается индивидуально в каждой семье в зависимости от детского возраста (положить игрушки «спать», сказка на ночь, для младенцев – последовательные действия, например, покупали, покормили, спели колыбельную и уложили спать).
  4. Еще один совет, как улучшить ночной сон ребенка, касается дневных прогулок. В любом возрасте малыш должен проводить достаточное количество на свежем воздухе в течение всего года (за исключением неблагоприятных погодных условий).

Может ли малыш днём засыпать сам

Начиная с возраста в три месяца, самостоятельный сон тоже вполне по силам организовать родителям. Ребёнок плачет и хочет спать вместе с мамой, когда ему страшно и некомфортно. В собственной кроватке он станет засыпать без проблем, чувствуя себя в ней в безопасности, а все физиологические потребности целиком и полностью удовлетворены.

Уложив кроху спать днём или вечером, садитесь рядом, разговаривайте с ним, поглаживайте – пусть он ощущает ваше присутствие, даже закрыв глаза. И отходите, лишь убедившись в крепком сне. Но всё же если малышу страшно и он плачет – реагировать надо сразу. Раз плачет, значит, просит о помощи, есть причина беспокойства, и лишь мамино присутствие способно успокоить крошку (причины плача новорожденного ребенка).

Почему месячный ребенок плохо спит, часто просыпается и плачет

Что нужно знать родителям, если ребенку месяц и он плохо спит? В этот возрастной период сложно переоценить значение здорового и качественного сна, потому что он играет важную роль для развития и роста малыша. Иногда в этом возрасте только начинают возникать проблемы.

В месячном возрасте малыш должен спать 15,5-18 часов (из них 8-10 приходятся на ночное время и 6-8 – на дневное). Нежелательно, чтобы перерывы между снами превышали 1,5 часа. За это время ребенок кушает, его подготавливают ко сну и он засыпает.

Если месячный ребенок плохо спит, возможно, нарушен данный режим и младенец страдает от недостатка сна. В таком случае, первое, что придется сделать, отрегулировать «сонный» режим.

К концу первого месяца жизни у новорожденного происходит скачок в развитии, который в большинстве случаев влечет за собой проблемы с засыпанием и качеством сна. В этот момент организм находится в фазе быстрого созревания, которое затрагивает не только развитие физического тела и органов, но и эмоциональную сферу.

Малыша пугают новые ощущения, поэтому он хочет все время находиться возле мамы, может долго «висеть на груди», больше обычного плакать. Поэтому не удивительно, что в этот период родители чаще всего задаются вопросом, почему ребенок в месяц плохо спит.

Ближе к 1,5 месяцам у грудничка происходит еще один виток в развитии: он начинает лучше видеть, может начать улыбаться, проявляя, таким образом, свою радость. Родители отмечают, что в шесть недель дети могут начать больше плакать и чаще всего приступы плача происходят во второй половине дня вплоть до полуночи.

Поэтому если ребенку месяц и он плохо спит ночью, не спешите бежать к педиатру за волшебными пилюлями, нужно провести наблюдение за малышом, откорректировать время бодрствования и время сна.

В дневное время месячный малыш спит от 4 до 5 раз, длительность сна составляет 40 мин. – 2 часа. Если ребенку месяц, а он плохо спит днем, возможно родителями неправильно составлен распорядок дня, малыш мало бывает на свежем воздухе, время бодрствования больше допустимого.

Чтобы найти причину, можно завести дневник сна. Он поможет определить интервалы сна и бодрствования, количество дневных снов, их регулярность.

Немаловажным является вопрос, почему месячный ребенок плохо спит ночью. Причина может быть в родительских ошибках, которые совершаются по неопытности. В ночное время не стоит будить малыша, чтобы дать ему покушать.

Нет необходимости в это время включать свет или вести себя слишком шумно, когда малыш просыпается. У него должно формироваться понимание того, что ночь – это время для сна и отдыха, а не развлечений. Отличный показатель, если имеется один ночной сон продолжительностью от 3 до 5 часов.

В редких случаях вопрос, почему месячный ребенок плохо спит, требует похода к врачу за ответом, ведь действительно трудности со сном иногда провоцируются различными заболеваниями, нарушениями, отклонениями в развитии.

Поэтому если распорядок сна и бодрствования налажен, малыш получает нормальное количество еды, ему достаточно продолжительности прогулок на улице, но он все равно плохо спит, подолгу не может уснуть, и ситуация не улучшается за пару недель, лучше обратиться к педиатру за советом и исключением развития болезни.

Необходимость распорядка дня для грудных детей

Грамотная организация режима для месячного карапуза важна по нескольким причинам. Привыкая в определённое времени есть, спать, купаться, малыш всегда находится в хорошем расположении духа, он активен и всем доволен от того, что все его потребности удовлетворены. Это первый ценный опыт ребёнка, приспосабливающегося к новым условиям жизни. Если адаптация пройдёт успешно, младенец научится самостоятельно дышать, правильно питаться и вести себя спокойно, даже если мамочка на какое-то время отлучилась.

Для мамы это тоже имеет огромное значение – помимо того, что малыш с детства приучается к порядку во всём, распорядок дня месячного ребенка позволяет:

  • чётко по часам распределять свои обязанности по дому, намечать важные дела, выкраивать время на небольшой отдых и заботу о себе;
  • матери, благодаря правильному режиму кормления грудным молоком, даётся возможность насыщать организм ребёнка питательными веществами в той мере, в какой он в них нуждается – не давая ему переедать, это исключает такие неприятные проблемы, как диатез, в том числе аллергический;
  • при такой установленной системе всегда найдётся свободное время, которое так необходимо молодым родителям, чтобы посвятить его друг другу и, таким образом, сохранить прекрасные отношения.

В жизни молодой семьи это означает последовательность, спокойствие и доброжелательное отношение, ведь именно хаос вносит разлад, делает родителей нервными и раздражительными, а это, безусловно, отражается на новорождённом.

Влияние родителей на периодичность ночного сна

Длительность сна ребёнка в разном возрасте во многом зависит от родителей. Так, начиная со второго-третьего месяца, мама должна разработать дневной распорядок крохи, где указаны примерные интервалы сна, моменты кормления, выгуливания, купания и т. д. В конечном счёте приучить младенца спать подольше именно ночью – в ваших же интересах. Делается это следующим образом:

  • днём малыша следует укладывать в строго определённые часы;
  • перед сном рекомендуется провести целую «тактическую операцию», растянув период последнего бодрствования достаточно долго и «утомив» малыша к 24 часам,в результате дальше он станет спать очень крепко.

На последний, вечерний, этап обычно приходится и обязательное купание малыша, и длительное выгуливание — общение с родителями, и, разумеется, вечернее кормление. Чистенький и накормленный, в свежих пелёночках и переполненный маминой любовью, младенец засыпает быстро, без нервов, и спит довольно долго, ощущая присутствие родных людей.

У полугодовалых детей важно сформировать и некий ритуал отхода ко сну. Малыши быстро усваивают постоянные, повторяющиеся ежедневно в одно и то же время действия

К примеру:

  • мама начинает мыть малышу личико с помощью смоченных комочков ваты и салфеточками обтирать тело – значит, наступило утро и пора просыпаться;
  • ребенка купают в ванночке, кормят, затем поют ему колыбельную – значит, пора засыпать надолго, наступила ночь;
  • повторяющиеся действия полезно сопровождать музыкой, словами-причитаниями, но всегда одинаковыми, малышу надо привыкнуть к ним, и тогда выработается нечто вроде условной реакции;
  • исключите из вечернего общения активные игры и любую физическую активность – те же массажи, разминки, к примеру.

Как наладить сон ребенка

Как только вы выявили причину, нужно принять меры по устранению проблемы. Старайтесь укладывать ребенка в одно и тоже время! Не будите малыша ночью для кормления. Это нарушает ход биологических часов грудничка. Если он проголодается, проснется сам. Кормление ребенка грудью насильно может испугать, в результате чего малыш не будет брать грудь.

Привычные процедуры перед сном, которые включают кормление грудью, купание, чтение сказки, быстро приучат малыша засыпать вовремя. В первые месяцы жизни плач связан с голодом. Кормление грудью новорожденного ночью составляет 2-3 раза, днем может доходить до 14-16 раз.

Многие педиатры рекомендуют не отказывать ребенку и , при этом не ограничивайте продолжительность прикладывания. С каждым месяцем количество и продолжительность прикладываний сокращается. После трех месяцев малыш должен спокойно спать 7-8 часов без кормлений.

Кормление ночью должно проходить спокойно и тихо при приглушенном свете. От ночного вскармливания отказываются уже в 10-12 месяцев жизни малышей. Дневное же кормление проводят бодро и активно. Разговаривайте с ребенком, пойте веселые песенки и рассказывайте стишки, играйте.

Не разрешайте подросшему ребенку играть в кроватке, так как кроватка должна использоваться только для сна. Но позволяйте малышу спать с любимой игрушкой, которая даст ощущение спокойствия и защищенности.

Сколько времени спит новорожденный ребенок в течении суток

Сразу после родов жизнь каждой мамы кардинально меняется. Теперь ей первым делом нужно заботиться о маленьком человечке, её ребенке. Если родился первый ребенок, то молодую маму может волновать то, что их младенец спит почти круглые сутки, поэтому на этот частый вопрос (сколько в норме должен спать новорожденный ребенок первых дней жизни) мы и постараемся ответить.

Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок

Первый месяц после родов дети большинство времени проводят во сне. Ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в сутки, можно, лишь назвав общие среднестатистические данные -16 -20 часов. Ведь на самом же деле каждый ребенок индивидуален. И продолжительность сна порой не является основным показателем, чтобы выяснить, хорошо растет и развивается малыш или нет.

Если ваш ребенок не подает признаков беспокойства. у него хороший аппетит, допустимая температура тела, стул регулярный -значит, все в порядке, и пусть спит столько, сколько требует его организм. При хорошем самочувствии вполне допустимо, что сон новорожденного ребенка будет составлять всего 16-17 часов в сутки. а остальное время он будет бодрствовать. Это все входит в рамки нормы.

(Рекомендуем посмотреть видео:)

Нормы ночного сна

В норме ночной сон грудничка может составлять 8-9 часов. при условии, что вы его будете кормить по требованию. Здесь две стороны медали -если ребенок будет спать с вами, скорее всего ваш сон будет более спокойным и продолжительным.

От мамы пахнет молоком, чувствуется такое родное сердцебиение, тепло. Ребенок в любой момент, рядом с вами, может приложиться к груди. Если же вы практикуете раздельный сон, то первые две послеродовые недели будьте готовы к тому, что придется спать сидя рядом с кроваткой. Кормление в этом подходе ко сну лучше налаживать по часам, установить режим. Но как показывают данные, все-таки при раздельном сне сон более кратковременен, чем в совместном -не более 6-7 часов.

Полезные ссылки по теме сна и кормления:

Если вы пеленаете ребенка, то сон новорожденного также будет спокойнее и крепче.

Малыш еще не различает времени суток, и вполне может перепутать день и ночь. Вот это становится настоящей проблемой для мамы, и она не может ни планировать дела по дому, ни высыпаться самой, что отрицательно влияет на её самочувствие и лактацию. Если такое произошло, сон малыша нужно мягко, но уверенно повернуть в нужное русло. Не укладывать его слишком рано вечером, предположительно наметить время сна и стараться закачать малыша в это время, плюс-минус час. Уже на следующие сутки ребенок вернется в привычный для всех образ жизни, днем -часы бодрствования, ночью -сон.

Очень хорошо влияют на сон ребенка прогулки на свежем воздухе. Легкие насыщаются кислородом, малыш легко засыпает, и при хороших погодных условиях дневной сон на улице может составить целых шесть часов подряд! Но для поддержания грудного вскармливания стоит прикладывать ребенка к груди минимум раз в три часа, не забывайте об этом. (См сколько молока должен съедать новорожденный )

То, сколько времени спит новорожденный может зависеть от эмоциональной обстановки в семье. Если маме приходится помимо забот о малыше делать как прежде всю остальную домашнюю работу, она очень выматывается и устает. У ребенка после родов остается тесная связь с матерью, поэтому её беспокойство отразится и на его эмоциональном состоянии. Он может просыпаться каждые полчаса, требуя к себе заботы, внимания, маминой ласки. Такое отсутствие режима быстро истощит все силы. Поэтому, чтобы сохранить здоровый сон себе и своему ребенку, создайте уют и комфорт в вашем доме.

Читаем далее по теме сна:

К чему снится новорожденный ребенок разные аспекты сна

Искать ответ на вопрос о том, к чему снится новорожденный ребе

dobryjson.ru

Сколько спит ребенок в 1 месяц?

Очень часто у молодых мам создается впечатление, что их новорожденный младенец целыми сутками спит. Нередко такое положение вещей вызывает у родителей сильное беспокойство и заставляет их задуматься, все ли в порядке со здоровьем крохи.

Как правило, приблизительно через месяц ситуация нормализуется, и карапуз уже начинает вступать в эмоциональный контакт с мамой и может не спать достаточно долго. Тем не менее, так происходит далеко не всегда. Чтобы не беспокоиться по пустякам, необходимо знать, сколько должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц, и стоит ли обращаться к врачу, если общая продолжительность его сна отличается от нормальных значений.

Режим сна ребенка в 1 месяц

Организм каждого новорожденного младенца, как и любого взрослого человека, индивидуален. Несмотря на то, что задача всех грудничков – это спать и кушать, потребности у них разные, поэтому и продолжительность сна, необходимого для нормального здоровья и полноценного развития, может отличаться.

Четко ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в 1 месяц, не представляется возможным. Существуют среднестатистические данные, которые приняты за нормальные показатели. Как правило, месячные карапузы спят порядка 18 часов в сутки, однако, эта величина может отличаться приблизительно на 2 часа, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения.

Продолжительность ночного сна малыша зависит от того, где именно спит кроха и на каком типе питания он находится. В большинстве случаев мамочки, которые кормят своих младенцев грудью, спят с ними совместно. В такой ситуации ребенок обыкновенно спит ночью от 8 до 9 часов, но при этом он может просыпаться до 8 раз за ночь, чтобы покушать. Некоторые молодые мамы отмечают, что их сын или дочка ночью прикладывается к груди постоянно, и именно поэтому не отказываются от совместного сна.

Если же кроха находится на искусственном вскармливании, продолжительность его ночного сна, как правило, не превышает 6-7 часов. За это время вам, скорее всего, придется встать 2 или 3 раза, чтобы приготовить младенцу бутылочку со смесью.

Дневной сон месячного карапуза обычно состоит из 4-5 периодов, суммарная продолжительность которых может варьироваться в пределах от 7 до 10 часов. При этом режим дня у таких крошек выстраивается по-разному. Одни малыши самостоятельно засыпают каждый день приблизительно в одно и то же время и просыпаются приблизительно через равные промежутки, другие же оказываются совершенно непредсказуемы.

На данном этапе вам следует обращать внимание не на продолжительность каждого периода сна, а, наоборот, на то, сколько времени младенец в 1 месяц не спит. Не позволяйте своему чаду бодрствовать более часа, потому что это еще слишком тяжело для такого крохи. Если вы заметили, что ваш малыш не спит уже достаточно долго, постарайтесь уложить его спать как можно быстрее, ведь если он переутомится, сделать это будет крайне затруднительно.

Не стоит думать, что поведение и характер вашего ребенка должны обязательно соответствовать каким-то нормам и правилам. Потребности каждого малыша индивидуальны, поэтому конкретно вашему чаду может требоваться больше или, наоборот, меньше сна и отдыха, чем другим деткам.

Если месячный ребенок не подает никаких признаков беспокойства, хорошо кушает, имеет допустимую температуру тела и регулярный стул, а также начинает потихоньку проявлять интерес к окружающим его взрослым и предметам, - беспокоиться не о чем. Если же младенец постоянно вскрикивает во сне и, в целом, заставляет тревожиться о состоянии своего здоровья, незамедлительно обратитесь к врачу.

 

womanadvice.ru

Сколько спит малыш в 1 месяц

На чтение 13 мин.

Сколько спит ребенок в 1 месяц?

Очень часто у молодых мам создается впечатление, что их новорожденный младенец целыми сутками спит. Нередко такое положение вещей вызывает у родителей сильное беспокойство и заставляет их задуматься, все ли в порядке со здоровьем крохи.

Как правило, приблизительно через месяц ситуация нормализуется, и карапуз уже начинает вступать в эмоциональный контакт с мамой и может не спать достаточно долго. Тем не менее, так происходит далеко не всегда. Чтобы не беспокоиться по пустякам, необходимо знать, сколько должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц, и стоит ли обращаться к врачу, если общая продолжительность его сна отличается от нормальных значений.

Режим сна ребенка в 1 месяц

Организм каждого новорожденного младенца, как и любого взрослого человека, индивидуален. Несмотря на то, что задача всех грудничков – это спать и кушать, потребности у них разные, поэтому и продолжительность сна, необходимого для нормального здоровья и полноценного развития, может отличаться.

Четко ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в 1 месяц, не представляется возможным. Существуют среднестатистические данные, которые приняты за нормальные показатели. Как правило, месячные карапузы спят порядка 18 часов в сутки, однако, эта величина может отличаться приблизительно на 2 часа, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения.

Продолжительность ночного сна малыша зависит от того, где именно спит кроха и на каком типе питания он находится. В большинстве случаев мамочки, которые кормят своих младенцев грудью, спят с ними совместно. В такой ситуации ребенок обыкновенно спит ночью от 8 до 9 часов, но при этом он может просыпаться до 8 раз за ночь, чтобы покушать. Некоторые молодые мамы отмечают, что их сын или дочка ночью прикладывается к груди постоянно, и именно поэтому не отказываются от совместного сна.

Если же кроха находится на искусственном вскармливании, продолжительность его ночного сна, как правило, не превышает 6-7 часов. За это время вам, скорее всего, придется встать 2 или 3 раза, чтобы приготовить младенцу бутылочку со смесью.

Дневной сон месячного карапуза обычно состоит из 4-5 периодов, суммарная продолжительность которых может варьироваться в пределах от 7 до 10 часов. При этом режим дня у таких крошек выстраивается по-разному. Одни малыши самостоятельно засыпают каждый день приблизительно в одно и то же время и просыпаются приблизительно через равные промежутки, другие же оказываются совершенно непредсказуемы.

На данном этапе вам следует обращать внимание не на продолжительность каждого периода сна, а, наоборот, на то, сколько времени младенец в 1 месяц не спит. Не позволяйте своему чаду бодрствовать более часа, потому что это еще слишком тяжело для такого крохи. Если вы заметили, что ваш малыш не спит уже достаточно долго, постарайтесь уложить его спать как можно быстрее, ведь если он переутомится, сделать это будет крайне затруднительно.

Не стоит думать, что поведение и характер вашего ребенка должны обязательно соответствовать каким-то нормам и правилам. Потребности каждого малыша индивидуальны, поэтому конкретно вашему чаду может требоваться больше или, наоборот, меньше сна и отдыха, чем другим деткам.

Если месячный ребенок не подает никаких признаков беспокойства, хорошо кушает, имеет допустимую температуру тела и регулярный стул, а также начинает потихоньку проявлять интерес к окружающим его взрослым и предметам, – беспокоиться не о чем. Если же младенец постоянно вскрикивает во сне и, в целом, заставляет тревожиться о состоянии своего здоровья, незамедлительно обратитесь к врачу.

Сколько спит ребенок в 1 месяц?

Очень часто у молодых мам создается впечатление, что их новорожденный младенец целыми сутками спит. Нередко такое положение вещей вызывает у родителей сильное беспокойство и заставляет их задуматься, все ли в порядке со здоровьем крохи.
Как правило, приблизительно через месяц ситуация нормализуется, и карапуз уже начинает вступать в эмоциональный контакт с мамой и может не спать достаточно долго. Тем не менее, так происходит далеко не всегда. Чтобы не беспокоиться по пустякам, необходимо знать, сколько должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц, и стоит ли обращаться к врачу, если общая продолжительность его сна отличается от нормальных значений.

Организм каждого новорожденного младенца, как и любого взрослого человека, индивидуален. Несмотря на то, что задача всех грудничков – это спать и кушать, потребности у них разные, поэтому и продолжительность сна, необходимого для нормального здоровья и полноценного развития, может отличаться.
Четко ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в 1 месяц, не представляется возможным. Существуют среднестатистические данные, которые приняты за нормальные показатели. Как правило, месячные карапузы спят порядка 18 часов в сутки, однако, эта величина может отличаться приблизительно на 2 часа, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения.
Продолжительность ночного сна малыша зависит от того, где именно спит кроха и на каком типе питания он находится. В большинстве случаев мамочки, которые кормят своих младенцев грудью, спят с ними совместно. В такой ситуации ребенок обыкновенно спит ночью от 8 до 9 часов, но при этом он может просыпаться до 8 раз за ночь, чтобы покушать. Некоторые молодые мамы отмечают, что их сын или дочка ночью прикладывается к груди постоянно, и именно поэтому не отказываются от совместного сна.
Если же кроха находится на искусственном вскармливании, продолжительность его ночного сна, как правило, не превышает 6-7 часов. За это время вам, скорее всего, придется встать 2 или 3 раза, чтобы приготовить младенцу бутылочку со смесью.

Дневной сон месячного карапуза обычно состоит из 4-5 периодов, суммарная продолжительность которых может варьироваться в пределах от 7 до 10 часов. При этом режим дня у таких крошек выстраивается по-разному. Одни малыши самостоятельно засыпают каждый день приблизительно в одно и то же время и просыпаются приблизительно через равные промежутки, другие же оказываются совершенно непредсказуемы.
На данном этапе вам следует обращать внимание не на продолжительность каждого периода сна, а, наоборот, на то, сколько времени младенец в 1 месяц не спит. Не позволяйте своему чаду бодрствовать более часа, потому что это еще слишком тяжело для такого крохи. Если вы заметили, что ваш малыш не спит уже достаточно долго, постарайтесь уложить его спать как можно быстрее, ведь если он переутомится, сделать это будет крайне затруднительно.
Не стоит думать, что поведение и характер вашего ребенка должны обязательно соответствовать каким-то нормам и правилам. сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Потребности каждого малыша индивидуальны, поэтому конкретно вашему чаду может требоваться больше или, наоборот, меньше сна и отдыха, чем другим деткам.

Если месячный ребенок не подает никаких признаков беспокойства, хорошо кушает, имеет допустимую температуру тела и регулярный стул, а также начинает потихоньку проявлять интерес к окружающим его взрослым и предметам, – беспокоиться не о чем. Если же младенец постоянно вскрикивает во сне и, в целом, заставляет тревожиться о состоянии своего здоровья, незамедлительно обратитесь к врачу.

24 декабря 2015 года

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим Источник

BB-код для форумов:

Очень часто у молодых мам создается впечатление, что их новорожденный младенец целыми сутками спит. Нередко такое положение вещей вызывает у родителей сильное беспокойство и заставляет их задуматься, все ли в порядке со здоровьем крохи. Читать полностью

1. Жизнь взаймы. Эрих Мария Ремарк Мужчина, его автомобиль, хрупкая девушка, умирающая от туберкулеза. Героиня тратит все деньги на платья Balenciaga, а герой очень хочет верить в лучшее. Ироничный и абсурдный финал переворачивает эту сентиментальную историю с ног на голову. Если верить в сомнительный тезис о том, что каждая девушка в 17 лет должна читать Ремарка, то пусть уж это будет Жизнь взаймы . 2. Портрет Дориана Грея. Оскар Уайльд

Я гражданка России и я с трепетом в сердце вспоминаю мой дом, красоты Сибири, школу, детский сад, но время идет и жизнь разворачивает свои события по своему и нужно двигаться и жить дальше. В следующем году, январе месяце будет уже 9 лет, как мы иммигрировали в Австралию

Многие фотографии трогают до глубины души. Ниже представляю те, которые затронули струнки моей души. Вы можете приложить те фото, которые в чем-то затронули вас.

Еще полгода назад мало кто знал о существовании подобных сайтов, но сейчас почти каждый знает, что выгодную покупку можно сделать через инет, приложив к этому минимум усилий и в конечном итоге радоваться хорошему результату и дешевым ценам. Мы с мужем засели туда в ноябре прошлого года. Так как мой муж работает в сфере компьютерной техники и оборудования, начали именно с этого.

Сколько спит новорожденный?

Вопросы сна беспокоят молодых родителей довольно часто. Одним кажется, что их карапуз спит чересчур много, другим – что слишком мало, а третьи желают решить проблему с частыми ночными пробуждениями. Так сколько должен спать новорожденный? Предлагаем рассмотреть само понятие детского сна, а также то, сколько часов спит новорожденный в дневное и ночное время.

Сколько спит новорожденный в первый месяц своей жизни?

Младенец в возрасте до 1 месяца проводит во сне примерно 19–21 час в сутки. Такое большое количество времени сна объясняется тем, что после рождения на кроху обрушивается масса новых впечатлений, сильно изнуряющих его нервную систему, поэтому ему просто необходим полноценный отдых. Таким образом, в первое время малыш просыпается только для того, чтобы принять пищу, не делая существенных различий между днем и ночью.

Когда ребенок просыпается, мама его переодевает, подмывает, затем ненадолго выкладывает на животик. Данные процедуры занимают около 20 минут. Затем кроху кормят (от 25 до 40 минут) и готовят ко сну. Обычно после дневного приема пищи малыш спит 2-2,5 часа.

Сколько спит новорожденный ребенок от 1 до 3 месяцев?

Начиная с первого месяца жизни время бодрствования постепенно увеличивается, а сна – сокращается. Когда малыш не спит, он все больше интересуется тем, что происходит вокруг: внимательно изучает мамино лицо, пространство своей кроватки, погремушки, которые ему показывают родители. Но кроха быстро устает и его сон по-прежнему довольно продолжительный.

Как правило, в данном возрасте малыши начинают дольше спать по ночам. Тем не менее, не стоит ожидать, что 2-х месячных ребенок проспит 10 часов подряд! Максимальное время, которое он может выдержать ночью без еды, составляет 5–6 часов. Но, покормив карапуза поздним вечером либо ранним утром, мама может попробовать снова уложить его спать.

Сколько должен спать новорожденный от 3 до 6 месяцев?

Говоря о том, сколько спит новорожденный в данном возрасте, педиатры утверждают, что в среднем он проводит во сне примерно 18- 20 часов. Следует отметить, что в периоды бодрствования малыш становится более активным: переворачивается на живот, увлеченно агукает, захватывает игрушки, подвешенные над кроваткой. На эти занятия он тратит довольно много энергии. В данном возрасте малыш справляется с едой за 20–30 минут, после чего он еще некоторое время активно бодрствует (20-40 минут), а затем ложится спать приблизительно на 1,5–2 часа.

Сколько часов спит новорожденный от 6 до 12 месяцев?

В данный возрастной период время дневного сна существенно сокращается. Кроме того, приемы пищи ребенка перестают быть связанными с его сном. Тем не менее, маме следует кормить малыша тогда, когда он еще не очень утомился. Уставший карапуз может отказываться от пищи, потому что хочет спать, а не потому, что не голоден. А если он и уснет, предварительно не поев, то долго не проспит. В целом, говоря о том, сколько должен спать новорожденный в этом возрасте, следует отметить, что от 6 до 9 месяцев его сон длится примерно 17-18 часов, а от 9 месяцев до года – от 15 до 16 часов.

Сколько спит новорожденный днем?

Анализируя то, сколько спит новорожденный ребенок, педиатры утверждают, что качество сна играет не менее важную роль, чем его продолжительность. Поэтому родители обязаны позаботиться об условиях для полноценного сна малыша, как в ночное, так и в дневное время суток.

В частности, правильная организация дневного сна предполагает соблюдение следующих правил:

  • Маме следует больше времени проводить с малышом на улице, при этом гулять можно почти в любую погоду за исключением сильных морозов. Если у матери нет возможности пойти на прогулку, она может поставить коляску с крохой на балкон, где он отлично выспится, а она в это время займется своими делами.
  • Когда малыш спит дома, не нужно создавать ему темноту в комнате, закрывая окна плотными шторами. Днем карапузу желательно спать при естественном освещении, для того чтобы он не путал время суток. Тогда вероятнее всего и не возникнет вопрос, сколько спит новорожденный: много или мало, -он будет спать достаточное количество времени.
  • Нет необходимости приучать кроху ко сну в абсолютной тишине. На протяжении всего периода внутриутробного развития малыша, его постоянно сопровождали различные звуки – стук материнского сердца, перистальтика ее кишечника, шум крови в сосудах, поэтому он может спать даже при посторонних шумах. Конечно, следует избегать резких звуков, громких разговоров и хлопков.

Таким образом, важно не только то, сколько спит новорожденный ребенок днем, но и то, какие условия при этом созданы.

Рассмотрим среднюю продолжительность сна малыша в дневное время:

  • от рождения до 3 месяцев – 2-2,5 часа;
  • от 3 до 6 месяцев -1,5 -2,5 часа;
  • от 6 до 12 месяцев -1,5 -2 часа.

Основные правила для полноценного ночного сна малыша

Для организации правильного сна в ночное время суток, родители должны создать малышу такие условия как:

  • Свежий воздух и комфортная температура в комнате. Каждый раз перед сном необходимо осуществлять проветривание комнаты, а при возможности – держать ночью открытым окно. Наиболее приемлемой для крохи считается температура воздуха от 18 до 22 °С.
  • Абсолютную темноту в комнате, где спит малыш. Очень важно не оставлять включенным светильник на ночь, поскольку это вредно для зрения ребенка.

Вопрос о том, сколько спит новорожденный, несомненно, является актуальным, поэтому довольно часто родителей тревожит проблема частых ночных пробуждений ребенка, нарушающих его сон.

Для того чтобы определить, сколько часов спит новорожденный, родители могут вести дневник, в котором будут записывать продолжительность его дневного и ночного сна. Даже если малыш спит на 2–3 часа меньше положенного времени, но при этом чувствует себя хорошо, нормально развивается и прибавляет в весе, -волноваться не стоит. Другое дело, если кроха спит беспокойно, с трудом укладывается и часто просыпается, -в таких ситуациях необходима консультация таких специалистов как невролог и педиатр.

Источники: http://womanadvice.ru/skolko-spit-rebenok-v-1-mesyac, http://www.stranamam.ru/post/10711955/, http://www.wjtoday.ru/skolko-spit-novorozhdennyj/

Избранные статьи
Можно ли анальгин детям года

Еще 1,5-2 десятка лет тому назад анальгин был незаменимым далее…

Фитбол 6 месячного ребенка

Фитбол для детей 6 месяцев. Наши упражнения на далее…

Занятия фитболе с малышом 2 месяцев

Фитбол все больше завоевывает внимание россиян. Швейцарский мяч ( далее…

Почему новорожденные спят с открытым ртом

Что нужно знать о далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Бронхит 3 месячного ребенка лечение

Вопросы о детском здоровье Обструктивный бронхит, ребенок 3 месяца, больница Добрый день! Сначала заболел папа (сопли, слабость, 37,5), болел дней 5, все это…

Прикорм 4 месяцев часам

Введение детского прикорма (Рекомендации Минздрава РФ №225) *В таблице указаны суточные нормы потребления продуктов **Вводите не более 1 нового продукта на протяжении 5 дней….

Как воспитывать ребенка в 7 месяцев

Воспитание ребенка 7 месяцев: что нужно знать родителям Воспитание ребенка 7 месяцев должно осуществляться всеми членами семьи, тогда ребенок…

rozhdenie-rebenka.ru

Сколько должен спать ребенок - сколько часов в сутки должен спать ребенок

   Конечно малыш никому ничего не должен. У каждого малыша и взрослого есть индивидуальная потребность во сне, а задача родителей эту индивидуальную потребность во сне ребенка вычислить и применять к своей жизненной ситуации.

   В нашей статье мы поможем вам понять, достаточно ли сна получает ваш малыш? Разберемся откуда взялись нормы сна и как их правильно читать и применять к своей ситуации. Проанализируем и поймем как определить, сколько сна нужно именно вашему малышу?  

 

 ДОСТАТОЧНО ЛИ РЕБЕНКУ СНА?

   Очень важно следить за тем, чтобы ваш малыш получал достаточное количество сна. Недостаток сна или недосып, как мы его называем, быстро накапливается и очень негативно сказывается на качестве сна и самочувствии ребенка.

 

   Для того, чтобы с уверенность сказать, что ребенку достаточно сна, родителям нужно:

- вести наблюдения за сном малыша, записывать их в дневник сна

- сравнить свои наблюдения с нормами сна

- исключить признаки недосыпа у вашего малыша

 

 НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СНОМ МАЛЫША И ЗАПИСЫВАЙТЕ! 

   Самая частая ошибка родителей при анализе ситуации со сном – это неверный подсчет суммы сна за сутки. Мы приводим 5 правил, которые помогут вам провести точные наблюдения за тем, сколько спит ваш ребенок.

 

   1) Обязательно записывайте все сны! В блокнот, заметки, специальные приложения, не ориентируйтесь на свою память или ощущения.

 

   2) Считайте общую сумму сна за сутки! Пока не делите на день и ночь, могут быть ситуации, когда не ребенок спит ночью и отсыпается днем. Но учитывайте, что дневной сон и ночной не совсем равноценны, хотя по мере взросления дети приспосабливаются компенсировать недостаток одного за счет другого

 

   3) Не округляйте! Мамы склонны округлять или записывать примерно. Не делайте этого, потому что при подсчете «потеряется» много сна и вы можете сделать неправильный вывод. Например, малыш проснулся в 15:42, записывайте в 15:42, а не в 15:30!

 

   4) Учитывайте сон во время еды – на груди или бутылке, потому что глотательные и сосательные движения у малыша во время сна остаются.

 

   5) Важно вести наблюдения 3-7 дней, чтобы сделать объективные выводы о том, сколько фактически спит ваш ребенок.

Ведите наблюдения как минимум 3 дня. Для того чтобы сделать правильные выводы, нам нужны статистически значимые данныe

 НОРМЫ ДЕТСКОГО СНА

   Сравните результаты своих наблюдений за сном своего ребенка с нормами сна.

   Различные источники приводят разные нормы сна и бодрствования для детей. Какими нормами пользуется команда Спи, Малыш?  Это нормы Американской Академии Сна, которые вышли не так давно, в марте 2015 года. Ученые американской Национальной Академии Сна, изучили мнение специалистов самых разных областей – от психологов, неврологов и педиатров, до сомнологов и геронтологов.

   Результат их исследования приведен в таблице с нормами сна для детей от рождения до 5 лет

 

Возраст для доношенных детей Всего сна в сутки, часов Ночью Днем Кол-во дневных снов
1 мес. 15-18 8-10 6-9 3-4 и >
2 мес. 15-17 8-10 6-7 3-4
3 мес. 14-16 9-11 5 3/4
4-5 мес. 15 10 4-5 3
6-8 мес. 14,5 11 3,5 2-3
9-12 мес. 13,5-14 11 2-3,5 2
13-18 мес. 13,5 11-11,5 2-2,5 1-2
1,5-2,5 года 12,5-13 10,5-11 1,5-2,5 1
2,5-3 года 12 10,5 1,5 1
4 года 11,5 11,5
5 лет 11 11

 

   Нужно сразу оговориться, что нормы сна, приведенные в таблице, являются усредненными данными о том, сколько фактически спят здоровые дети. И эти нормы не означают, что именно столько должен спать ваш ребенок. Нормы даны для ориентира!

 

   Если внимательно анализировать таблицу с нормами сна, мы сможем увидеть очень большую границу нормы. Разница между верхней и нижней границей нормы – очень большая, вплоть до 3-х часов. Почему так? Потому что каждый ребенок уникален, и есть генетические особенности, есть повышенные физические и эмоциональные нагрузки, есть особенности самочувствия и особые условия сна и поэтому у каждого человека есть индивидуальная потребность во сне!

 

 ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ ВО СНЕ КАЖДОГО РЕБЕНКА? 

  • Генетические особенности. В первую очередь на индивидуальную потребность во сне влияют генетические особенности или наследственная предрасположенность. Все люди делятся на долгоспящих и короткоспящих. Как понять к какому типу вы относитесь? Ответь на вопрос «за какое количество часов сна вы получите состояние, при котором вы не испытываете сонливости?» Если ответ 8-10 часов – вы долгоспящий человек, если ответ – 6-7 часов – вы короткоспящий человек. Эта особенность передается вашему малышу. Но влияет на потребность во сне не только генетика!
  • Бодрствование, физические нагрузки. При повышенных физических нагрузках, необходимо больше сна, чтобы восстановиться. Если ребенок прыгал, бегал, двигался, плавал в бассейне или море, то количество сна на восстановление будет больше. Если ребенок проводит спокойно бодрствование, то скорее всего сна нужно меньше.
  • Состояние здоровья. При некоторых состояниях здоровья дети отсыпаются и восстанавливаются. И сна нужно больше.
  • Условия сна. Доказано, что при более низкой температуре, доступе кислорода, в темноте сон более качественный.
  • Подготовка ко сну может действовать возбуждающе или, наоборот, расслабляюще.

   Нет никакой необходимости подгонять сон малыша под какие-либо стандарты. Но исследования и практика показывают, что отклонения от средних показателей более, чем на 60 минут в ту или иную сторону, встречаются крайне редко.

 ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА ИЛИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ СНА

   В целом, если ребенок регулярно спит на 2-3 часа меньше «нормы», можно с уверенностью говорить о том, что он недосыпает. Но даже если вы попали в рекомендованный интервал, мы советуем проверить, что в поведении малыша нет признаков недостаточности сна.

   Чтобы увидеть их, достаточно внимательно последить за его поведением и самочувствием.

   Примерно с возраста 6 месяцев следующие особенности в поведении, как правило, говорят о том, что ребенок спит слишком мало для своего возраста:

 

   Ребенок каждый раз засыпает в машине или коляске

   Сразу засыпать во время начала движения нормально для малышей до 3-4 месяцев. Но хорошо высыпающийся ребенок старше 4-6 месяцев уже вряд ли всегда будет засыпать на прогулке или в машине, если только поездка не совпала по времени с началом его обычного очередного сна.

Важно помнить, что ребенок должен спать дома в своей кровати в темноте и тишине, а сон в движении является некачественным.

 

   Ребенок не просыпается сам до 7.30 утра

   Здесь нужно оговориться, что в норме дети до 5 лет лучше себя чувствуют, если живут по раннему графику, в соответствии с биологическими часами организма. А это означает, что ребенок должен спать в 19.30 – 20.00 часов вечера и просыпаться в интервале с 6.00 до 7.30 утра. Такие дети просыпаются полностью выспавшимися, и в хорошем настроении. Если годовалый ребенок спит до 9 или до 10 утра – это верный признак того, что он не вовремя ложится, или его ночной сон очень беспокойный и не достаточно восстанавливает силы. Иными словами, такому малышу не хватает качественного своевременного сна

 

Видеоурок Сколько должен спать ребенок? Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео!


 

   В течение дня ребенок капризничает, раздражается или выглядит переутомленным.

   При регулярном недосыпе в организме ребенка повышается уровень гормона стресса кортизола. Этот гормон медленно выводится из крови и влияет на повышенную возбудимость и на затруднение процессов торможения в и без того еще нежной и неразвитой нервной системе малыша.

   Достаточно часто бывает, что «сложный» ребенок становится спокойным и покладистым после того, как родители помогают ему исправить режим, улучшить качество и увеличить количество сна.

 

   Иногда, раз в несколько дней ребенок внезапно засыпает на ночь намного раньше обычного времени

   Например, он может «уйти в ночь» из последнего дневного сна. Таким образом детский организм сам пытается наверстать регулярный недосып. Хорошая гигиена сна обозначает, что ребенок должен засыпать и просыпаться в одно и тоже время.

 

   Ребенок постоянно встает раньше 6 утра

   Парадоксально, но слишком ранний подъем часто является результатом накопленного недосыпа, переутомления, или слишком позднего времени укладывания. Принцип «чем позже ляжет, тем позже встанет утром» чаще всего не работает с детьми примерно до школы. Они просыпаются в любом случае рано, и просто недополучают сна, если их укладывать слишком поздно.

 

   Ребенок всегда засыпает и просыпается со слезами

   Если нет никаких медицинских проблем, то протесты и слезы «вокруг снов», как правило, говорят о том, что ребенокложится не вовремя, переутомился до сна, или не выспался во время сна. Это не относится совсем маленьким детям (до 4-5 месяцев), которые за время длинного сна могут сильно проголодаться.

   Если хотя бы один из пунктов верен в вашем случае, постарайтесь увеличить продолжительность сна малыша хотя бы на 10-15 минут в день. Самое простое – укладывайте его на ночь чуть раньше.

   Обратите внимание, на то, что имеет значение не только количество сна, но и качество сна! Поэтому в ответе на вопрос «Сколько должен спать ребенок ?», присутствуют не только цифры рекомендованных норм сна.

 

 СКОЛЬКО НУЖНО СНА И БОДРСТВОВАНИЯ РЕБЕНКУ?

   Если смотреть на цифры норма сна округленно мы увидим следующие закономерности: 

  • в 1 месяц жизни малыш спит примерно одинаковое количество часов днем и ночью: 9 часов ночью и 8 часов днем за 4-5 дневных снов
  • уже к 2 месяцам жизни ночной сон составляет большую долю (9,5 часов ночью и 6,5 часов днем)
  • количество ночного сна нарастает до 11 часов к 4-5 месяцу жизни и остается неизменным до 5 лет (норма ночного сна у детей от 4-5 месяцев до 5 лет составляет в среднем 11 часов)
  • количество дневных снов сокращается постепенно – 3 дневных сна сохраняется до 9 месяцев, 2 дневных сна необходимо до 1,5 лет
  • потребность в дневном сне уходит в 4 года, но важно сохранить «тихий час»

 

   Время бодрствования растет вместе с малышом. На первом месяце жизни ребенок бодрствует 15-45 минут. Постепенно ВБ нарастает и уже в 5 лет дети могут выдерживать до 11-13 часов бодрствования.

Помните, что время бодрствования неодинаковое в течение дня, оно меняется: утром, после ночного сна – самое короткое; вечером, перед ночным сном – самое длинное!

 

 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК СПИТ БОЛЬШЕ НОРМЫ?

   Чаще всего, к нам обращаются родители малышей с недосыпом. Мы пытаемся «отоспать» малыша и привести режим в соответствии с его биологическими ритмами и индивидуальной потребностью во сне. Но если ребенок спит много, родители обычно радуются и редко обращаются за помощью

Мы хотим вас предостеречь - слишком длительный сон может быть опасен!

   Если малыш до 1 месяца спит больше нормы. Если новорожденный спит слишком долго, он получает обезвоживание и риск потери в весе. Поэтому важно не давать ему спать более трех часов днем и более 5 часов ночью. Будите и кормите ребенка!

   Если малыш старше 1 месяца спит больше нормы. Нужно понаблюдать и не торопиться с выводами:

  • Наблюдайте как минимум 7 дней! Это может быть временным явлением, малыш может «отсыпаться» после увеличенной нагрузки, недомогания.
  • Лекарственные препараты могут влиять! Такая сонливость может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов, например антигистаминных. Учитывайте это!
  • Состояние сохраняется после 7 дней? Если после 7 дней наблюдений это состояние сохраняется или нарастает, то стоит обратиться к неврологу. Потому что гиперсомния у малыша может быть сигналом о том, что с работой нервной системы что-то пошло не так.

 

   Если у вас не получается наладить сон малыша самостоятельно, обращайтесь к консультантам по снуЭксперты по детскому сну подберут подходящий для вас план услуг, проанализируют ваш режим, условия сна и засыпания, дадут все необходимые пошаговые рекомендации.

spimalysh.ru

Сколько должен спать ребенок в 1,5 месяца сколько должен спать ребенок в 1 месяц

8 ноября 2016 09:53РеинкорнацияБПАришка

Моя в совокупности в сутки спала около 6 -8 -ми часов, все остальное время орала, поэтому у вас все отлично.

ОтветитьНравится 

8 ноября 2016 09:53Туся Мамуся

Мы спали 4 часа днем 2 раза и через 3 раза поесть посыпались ночью

ОтветитьНравится 

7 ноября 2016 18:08ТакаяКакЕстьРебенок

Мой всегда мало спал по любым меркам. Привыкла ))

ОтветитьНравится 

9 февраля 2014 22:00NutaВарвара

моя всегда по разному то спит то не спит, но ночью все время война......

ОтветитьНравится 

Женечка

У меня тоже мало спит. Иногда может и вообще не спать. У нас только ночь нормальная выходит. Один раз просыпается покушать и до 7.30 дальше спим. Я думала уже неврологу вопрос задать надо почему так мало спит, а оказывается таких ребят новорожденных много

ОтветитьНравится 

24 апреля 2013 09:58Анжелика

у меня доча тоже почти не спит днем, только когда гуляем, это примерно 3-4 часа в день, ложимся в 23, просыпаемся в 7 при этом три раза за ночь может проснутся по кушать… вот я переживаю думаю это очень мало, хотя я не скажу что она беспокойная…

Ответить

www.baby.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о