Сколько спят дети в 6 месяцев днем: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев днем, ночью? Таблица

Полугодие — первый юбилей в жизни маленького карапуза.

Содержание статьи

1. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: дневной и ночной сон
2. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: Таблица
3. Готовимся ко сну

В этом возрасте ребенок очень активен, подвижен, всем вокруг интересуется – накапливает полученные знания, информацию.

Заканчивается «лежачий» период в жизни малыша. Радуется вместе с мамой и папой, весело гулит, лепечет, но с настороженностью относится к незнакомым лицам, иногда может даже заплакать и спрятаться в объятиях мамочки.У детей в шесть месяцев становится разнообразной мимика лица – без труда можно прочесть на лице ребенка радость, грусть, печаль, обиду, огорчение или недовольство.

Малыши шести месяцев с удовольствием играют с игрушками. Перекладывает из одной ручки в другую, тянутся ручками к ней и рассматривают более внимательно. Подражая и учась у мамы, кроха понимает, как можно играть с игрушками: пирамидку можно собирать и разбирать, мячики и шарики – катать, из кубиков строить крепость.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: дневной и ночной сон

На дневной сон уходит не больше четырех часов.Выработанный в пять месяцев режим — сохраняется.
У ребенка за день бывает три сна:
  • Первый – в утренние часы (длительность сна один час),
  • Второй в обеденное время (самый продолжительный сон) до двух часов
  • Третий сон(за несколько часов до ночного сна) продолжительностью до одного часа.

У большинства детей шести месяцев начинают прорезываться первые зубки (нижние резцы). Они могут стать причиной беспокойного сна.

Если «радостное событие» сопровождается капризами и беспокойствами малыша – можно нехитрыми способами помочь ему и облегчить прорезывания зубок.

Уделяйте больше времени для игры с ребенком, гуляйте на свежем воздухе, рассматривайте цветные картинки в книжках и читайте веселые сказки, пойте песенки, играйте с яркими игрушками.

Для облегчения прорезывания зубов существуют специальные приспособления – «грызунки» или прорезыватели, игрушки в виде колечек, плоских шариков и зверей, заполненные гелем или простой водой. Вода в игрушке при низкой температуре (в холодильнике) замерзнет и поможет снять зуд и отечность десен. Можно сделать массаж десен, слегка их помассировав.

У большинства детей интенсивный рост зубов приходит на вечер, как правило, ночью малыши спят спокойно.
Продолжительность ночного сна составляет 9-10 часов.Кроха легко выдерживает шести-семи часовой сон без перерыва на ночное кормление.
Если соблюдать температурный режим — в детской комнате должно быть тепло (но не жарко), одевать малыша в легкую просторную пижаму или боди из натуральной ткани и подгузник, укрывать теплым одеялом при необходимости, то здоровый, крепкий сон ребенку гарантирован.


Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: Таблица

Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время снаОбщее время бодорстования 
6 мес.9-10 ч. 3-4 ч.12-14 ч.10-12 ч. 

В шесть месяцев организму ребенка уже не требуется дополнительное ночное питание. Малыши могут просыпаться «по старой памяти» и требовать покушать. Можно попробовать дать бутылочку с водой, к тому же кроха еще не умеет различать чувство голода от жажды.

Таким способом можно ускорить процесс отвыкания от ночного кормления. Мамы, которые не желают экспериментировать могут этого не делать. Со временем ребенок сам откажется от еды по ночам и перейдет на непрерывный продолжительный сон.

А еще шесть месяцев ознаменовано введением прикорма.

Новые продукты вводить в рацион ребенку не рекомендуемся перед сном. Прикорм для детей – пища незнакомая и реакция организма на нее может быть самой неожиданной. Лучше «знакомство» осуществить в первой половине дня, с отличным настроением, и тогда бессонные ночи вам, уж точно, не гарантированны.

Готовимся ко сну

В шесть месяцев продолжайте поддерживать установленный ранее режим и подготовку ко сну.

Продолжайте постепенно снижать дневную активность малыша, готовя его к сладкому сну:

  • Читайте добрые книжки, стихотворения, пойте спокойные песни – это поможет ребенку переключиться с активных игр на спокойствие и вечернее расслабление. 
  • Если погода за окном радует – непременно погуляйте на свежем воздухе.Большое количество кислорода – это залог крепкого сна ребенка.
  • Массаж перед купанием поможет крохе расслабиться, легкое поглаживание и растираниевызывает положительные эмоции, помогает восстановиться утомленным мышцам ребеночка.
  • Вечернее купание проводите перед последним кормлением. Плеск воды и погружение в теплую водичку — самый лучший способ снять усталость.
  • Папе так же необходимо принимать активное участие в купании малыша, он должен чувствовать защиту и заботу со стороны обоих родителей. Нежно покатайте на руках, поиграйте в незатейливые игры.
  • И в завершении, после кормления, спойте любимую колыбельную песенку.От такой заботы, малютка будет чувствовать себя в безопасности и вскоре заснет.

В сравнении со сном взрослых – новорожденные очень много времени спят.

Если все часы, поведенные во сне, перевести в дни — получается удивляющий результат.

Возраст ребенкаЧасы, проведенные во сне (в сутки)Количество дней в месяцеЧасы, проведенные во сне за один месяц
Один месяц2030600 часов = 25 дней
Два месяца1830540 часов = 22 дня
Три месяца1730510 часов = 21 день
Четыре месяца1630480 часов = 20 дней
Пять месяцев1530450 часов = 18 дней
Шесть месяцев1430420 часов = 17 дней

Итог: 25+22+21+20+18+17 дней.

За свои шесть месяцев жизни кроха 123 дня провел во сне.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев днем и ночью

Главная » Разное » Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев днем и ночью

Сколько днем и ночью спят шестимесячные дети

Еще совсем недавно в вашем доме появился новый человечек, беспомощный и требующий постоянной заботы и ухода. В самом начале своей жизни малыш почти все свое время проводит во сне. Кто-то спит больше, кто-то меньше – все это зависит от темперамента и здоровья малыша.

Также сон новорожденного напрямую зависит от того, страдает ли он от коликов, какая влажность и температура в комнате. Популярный сейчас доктор Комаровский считает, что есть оптимальные параметры для лучшего засыпания и сна младенца. Он рекомендует поддерживать в комнате температуру 18 градусов, влажность 60%. Дневной сон, по его мнению, должен быть на улице.

Конечно, это только рекомендации детского врача. Нормы для сна у детишек в возрасте 6 месяцев около 14 часов в сутки, но, как уже было сказано выше, все индивидуально. Обычно к 6 месяцам у ребенка уже вырабатывается свой график сна и бодрствования.

Итак, сколько же спят дети в этом возрасте? Нормой сна днем у ребенка 6 месяцев считается около 4 часов, ночного – около 10. Ниже будет рассказано о правилах сна младенца и даны рекомендации, как сделать так, чтобы ребенок правильно засыпал и спал.

Читайте также: Сколько спит ребенок в 9 месяцев

Сон днем

Многие мамы, особенно те, у кого ребенок первый, жалуются на то, что ребенок плохо спит в любое время суток. Обычно эта проблема возникает от недостатка опыта, и они просто не знают, сколько должен спать младенец.

Первые дни после появления на свет долгожданного малыша хочется подержать этот комочек на руках, и счастливые родители хватают его на руки по первому писку. И это становится самой главной ошибкой.

Нужно знать, что бывает несколько причин, почему плачет малыш:

  1. Ему надо поменять пеленки/подгузник.
  2. Он устал, поэтому его просто нужно перевернуть на другой бочок.
  3. Он хочет пить или есть.
  4. Ему жарко или холодно. Чтобы избежать этого, нужно внимательно следить за температурой и влажностью в комнате, где спит ребенок.

С первых дней возьмите за правило, что не надо постоянно брать ребенка на руки без необходимости, ведь с каждым днем ваш ребенок будет прибавлять в весе. Не качайте его, дети очень быстро привыкают к качанию, и, поверьте, лучше для вашего малыша и для вас будет, если он научится засыпать самостоятельно.

Еще одна важная рекомендация по поводу дневного сна – сон на улице (можно на балконе). Для хорошего сна ребенка 6 месяцев необязательно катать его в коляске вдоль по улице, важно только то, что он дышит свежим воздухом. Сон на прогулке будет не только закаливающей процедурой, но и прекрасным поводом приучить ребенка к режиму.

Вообще у ребенка в 6 месяцев при правильном поведении родителей уже должен быть сформирован режим дня. И его родители знают, сколько он спит.

Ночной сон

Сколько же должен составлять ночной сон ребенка в 6 месяцев? По времени это не менее 10 часов. К этому возрасту время коликов уже прошло, но начались другие проблемы. Первая – это начало прикорма. Чтобы избежать их и не нарушить ночной сон ребенка, нужно соблюдать несколько правил:

  1. Не давать новый продукт ребенку перед ночным сном.
  2. Вводить прикорм постепенно (обычно к новой еде приучают не менее двух недель).

Вторая – немало родителей к 6 месяцам так и не приучили ребенка к режиму. Третья – у многих малышей в этом возрасте начинают резаться зубки. И хотя это является ночным кошмаром для большинства мамочек, и этой проблемы реально избежать, если вы позаботитесь об этом заранее:

  1. Купите резиновое кольцо для десен и давайте его ребенку как можно чаще.
  2. Заранее побеспокойтесь о геле и обезболивающем сиропе. Гель подходит для использования днем, сироп можно дать на ночь. Прежде чем давать любые лекарственные средства, проконсультируйтесь со своим педиатром.

Также ночной сон ребенка 6 месяцев будет лучше, если сделать малышу расслабляющий массаж, от которого часто зависит продолжительность отдыха. Конечно же, не нужно забывать и о купании, здесь тоже есть свои правила:

  1. Вода должна быть прохладной, не более 34 градусов, ребенок после купания может устать и замерзнуть.
  2. После этого закутайте малыша, дайте ему согреться и хорошо накормите.

Последние рекомендации – чтобы ребенок хорошо спал ночью, не играйте с ним вечером в шумные игры. Психика ребенка в 6 месяцев еще до конца не сформирована, поэтому слишком большая активность перед сном может сильно возбудить ребенка.

День, ночь и наоборот

Как же знакомо это состояние многим родителям. И обычно то, что ребенок перепутал день с ночью, случается незаметно для родителей. Как же рада мама первые пару дней, что ее малыш, наконец-то, спит, а ей удалось выполнить все домашние дела и даже уделить время себе.

Но потом приходит понимание, что, оказывается, ее ребенок перепутал время суток. И ночью вовсе не собирается спать, а довольно активен и хочет общения.

В этом случае родителям придется постараться, чтобы вернуть все на свои места. Для возвращения полугодовалого ребенка к нормальному режиму сна придется потратить до трех дней. Для этого маме важно знать, сколько раз нужно спать днем ребенку в этом возрасте, и засекать время дневного сна. Следует будить малыша, как только сон должен закончиться.

После возвращения ребенка в прежний режим для избегания дальнейших проблем со сном внимательно следите, сколько раз ваш детеныш спит днем и сколько времени это занимает.

Это важно

И напоследок хочется сказать. Появление ребенка в любой семье – это счастье. И для того чтобы счастье не превратилось в каторгу, очень важно контролировать режим дня ребенка и знать, сколько он должен спать в сутки.

Чтобы избежать проблем со сном у ребенка к полугоду, соблюдайте все данные выше рекомендации. И самое главное, у малыша должна быть своя кровать. Поборите в себе желание взять его в супружескую постель, ваш малыш должен с самого рождения знать, что у мамы есть еще и папа. И, поверьте, дети даже в этом возрасте понимают больше, чем мы думаем.

Читайте также: Сколько в 1 месяц должен спать ребенок

А чтобы вы могли примерно ориентироваться в том, сколько должен спать младенец, вам будет представлена таблица, в которой содержатся рекомендации педиатров.

месяцсон днемсон ночьювсего на сонбодрствование
6до 4 часовдо 10 часовдо 14 часовдо 10 часов

Правильный режим сна малыша гарантирует родителям здорового и веселого малыша, который будет радовать их каждый день своими достижениями.

malyshuhod.ru

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев днем и ночью

Вот и пролетели первые шесть месяцев жизни малыша. Для этого возраста характерна подвижность, активность, интерес к окружающему миру. Карапуз интенсивно осваивает все новое, накапливает информацию и знания. Малыш теперь больше двигается, «лежачий» период в его жизни подходит к завершению. Радостный и беспечный к своим родным, ребенок может даже заплакать при виде незнакомца. Новые люди пугают кроху, и он прячется в нежных объятьях своей мамы.

Малыши в этом возрасте любят играть не только с игрушками, но и с простыми вещами. Ребенок из руки в руку перекладывает предметы, тянется к понравившейся яркой игрушке, рассматривают ее, порой даже пробуют на вкус. Подражая взрослым, карапуз начинает понимать, что из кубиков может получиться отличная башня, шарики и мячики высоко подпрыгивают от пола и катятся, пирамидку можно вначале разобрать, а потом сложить. В этой статье мы подробно рассмотрим вопрос, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.

Детский сон

Днем активный карапуз уже отдыхает не более четырех часов. Сформировавшийся в пять месяцев режим сохраняется. В день малыш может спать три раза:

  • утренний сон длится не более часа. Малыш ложится отдыхать после завтрака или короткой утренней прогулки;
  • обеденный самый длительный. Продолжается два часа;
  • вечерний сон может не наступить, если кроха недостаточно устал за день. Чаще всего длится не более часа.

К полугоду у большей части детей начинают прорезываться нижние резцы. Это может послужить причиной беспокойства. К сожалению, появление первых зубов процесс неприятный, поэтому малыши часто в это время капризничают.

Чтобы помочь ребенку преодолеть неприятный период в своей жизни, можно приобрести специальные приспособления – прорезыватели. Это игрушки небольшого размера хорошо помещающиеся в ручку малыша. Внутри у них находится гель или обычная вода. Перед использованием прорезыватель рекомендуется вымыть и положить на некоторое время в морозилку. Охлажденная игрушка поможет снять зуд с десен и их отечность. Также нелишним будет обычный массаж десен. Делать его лучше с помощью обмотанного на палец стерильного бинтика.

Для того чтобы карапуз меньше капризничал необходимо уделять ему как можно больше времени. Частые игры с яркими забавными игрушками, просмотр интересных картинок, чтение книг, прогулки на свежем воздухе – все это поможет отвлечь малыша от неприятных ощущений.

Активный рост зубов у деток приходится на вторую половину дня, ночной сон чаще всего ничем не нарушается. Ночью сон ребенка в 6 месяцев длится около десяти часов, при этом малыши уже могут выдержать семь часов без перерыва на кормление.

Родителям необходимо помнить, что для крепкого здорового сна ребенку требуются определенные условия. Если есть необходимость, накрывать кроху одеялом, ночная одежда не должна сковывать движения, а ткань, из которой она сделана, обязана быть только натуральной, в детской воздух должен быть чистым и прохладным.

Показатели сна

Многих родителей интересует, сколько спит ребенок в 6 месяцев. Все дети отличаются друг от друга, но существуют усредненные показатели, на которые следует ориентироваться молодым родителям:

  • ночной сон – 10 часов;
  • дневной сон – 4 часа;
  • общее время сна – 14 часов;
  • общее время активности – 10 часов.

В полгода кроха уже может обойтись без ночных кормлений. Просыпаются детки из-за воспоминаний о том, что в это время они кушали. Если вы не кормите грудью, то можно предложить малышу вместо бутылочки с детским питанием воду. Ребенок еще не может отличить чувство жажды от голода. Таким методом можно через некоторое время отучить карапуза от ночных перекусов. Если мамы не хотят экспериментировать, то нет ничего страшного в продолжении ночных кормлений. Когда ребенок немного подрастет, он сам откажется от ночных пробуждений. Важно помнить, если ребенок находится на грудном вскармливании, ни в коем случае нельзя его лишать питания в ночное время. Это поможет сохранить грудное вскармливание на более длительный период.

Прикорм

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то полгода – время для начала прикорма. Не следует давать малышу новые продукты непосредственно перед сном. Незнакомые продукты могут спровоцировать в организме ребенка различные реакции. Начиная от болей в животике, повышенного газообмена, и заканчивая даже аллергическими реакциями. Лучше всего дать ребенку прикорм утром, тогда не возникнет никаких проблем со сном.

Подготовка ко сну

В полгода следует продолжать установленный ранее режим дня. Перед сном следует постепенно снижать активность карапуза:

  • прочтите своему малютке хорошую добрую книжку, стихи или спойте спокойную песенку – это даст возможность ребенку расслабиться и настроиться на отдых;
  • хорошая погода за окном? Погуляйте на свежем воздухе. Это подарит малышу долгий сон;
  • легкий массаж перед водными процедурами позволит мышцам расслабиться и восстановиться, да и просто вызовет ряд положительных эмоций;
  • перед ночным кормлением необходимо покупать малыша. Теплая вода снимает усталость, успокаивает нервную систему. Не стоит отстранять от этого процесса папу. Ребенок должен чувствовать заботу не только со стороны матери. Отец может поиграть с малюткой, покачать его на руках;
  • после кормления спойте крохе его любимую колыбельную. Малыш, чувствуя вашу защиту, будет спать спокойно и крепко.

© Блог Димы Шпилера / Здоровье новорожденных

detishka.ru

Сколько часов спит 6 месячный ребенок

Продолжительность детского сна всегда является поводом для озабоченности молодых мам. Чтобы малыш полноценно развивался и большую часть времени пребывал в позитивном настроении, он должен высыпаться. В противном случае, на протяжении дня карапуз будет легко раздражаться и капризничать по любому поводу, а различные навыки и умения будет осваивать гораздо позже своих сверстников.

С момента появления младенца на свет, режим его дня существенно изменяется с каждым месяцем. Если новорожденный ребенок спит практически все время, то в дальнейшем его периоды бодрствования начинают увеличиваться, а продолжительность сна, соответственно, сокращаться. В данной статье мы расскажем вам, сколько должен спать малыш в 6 месяцев, чтобы хорошо себя чувствовать и всегда оставаться бодрым и веселым.

Сколько спит ребенок в 6 месяцев днем и ночью?

Конечно, все младенцы индивидуальны, и нормальная продолжительность сна для каждого из них может существенно различаться. В среднем, шестимесячный карапуз спит около 8-10 часов ночью и 4-6 часов днем. Общее время сна малютки при этом может варьироваться от 14 до 16 часов.

Нередко молодые родители интересуются, сколько раз спит ребенок в 6 месяцев в течение дня. Здесь также все индивидуально, и если для одних крошек может быть достаточно двух периодов отдыха, длящихся по 2-2,5 часа каждый, то другим требуется спать 3 раза в день приблизительно по 1,5-2 часа.

Все же, малыш в 6 месяцев спит столько, сколько ему необходимо. Если вам кажется, что ваше чадо не досыпает, но при этом на протяжении всего дня он хорошо себя чувствует и не капризничает, а в периоды бодрствования спокойно и с интересом играет в свои игрушки, значит, выбранный режим ему подходит. Если же ребенок часто хнычет, ворочается в кроватке и выгибается на руках, значит, ему требуется больше отдыха, и продолжительность сна следует увеличить.

Подгузники трусиками давно завоевали популярность у многих мамочек подрастающих непосед, ведь если процедуру смены памперса в 3-4 месяца ребенок переносит спокойно, то в 6 или 9, сделать то же практически нереально, ведь малыш все время куда-то стремиться, уползая от мамы в считанные секунды.

Вопросом выбора памперсов для своего новорожденного крохи обычно мамы занимаются задолго до родов, ведь им хочется как можно лучше приготовиться к долгожданной встрече, выбрав малютке только качественные вещи. Обсудим категорию подгузников для самых маленьких.

Современные производители подгузников стремятся к совершенствованию, облегчая участь молодой мамочки. Ведь сегодня мало кто представляет, как бы справлялся с пеленками, не будь одноразовых подгузников. Особенно, когда это уже активный, подвижный малыш. Тут на выручку придут подгузники-трусики.

Современные мамочки все чаще начинают отдавать предпочтение многоразовым подгузникам, но перед приобретением нужно ознакомиться с тем, как ими пользоваться: надевать, стирать, сушить. Давайте разберемся подробнее в этом вопросе.

Сколько времени должен спать ребенок

Безусловно, многие мамы задаются этим вопросом. Существуют ли какие-то нормы для сна в зависимости от возраста малыша? Да, нормы существуют. Но нужно учитывать, что дети, как и взрослые, совершенно разные. Есть сони, которые спят много и сладко, а есть неугомонные малыши, продолжительность сна которых совсем не укладывается в нормы.

Но вернемся к тем самым нормам сна, которые применимы к «среднестатистическому» ребенку.

Как известно, в жизни новорожденного доминируют два процесса – еда и сон. И процессы эти тесно взаимосвязаны. От режима питания напрямую зависит продолжительность сна. В последние годы детские врачи не рекомендуют придерживаться питания по расписанию, теперь в почете свободное вскармливание: то есть ребенка кормят, как только он требует. Вне зависимости от времени суток.

Детский сон в цифрах

Вот примерная продолжительность сна детей от одного месяца до семи лет, подготовленная в соответствии с рекомендациями педиатров:

— одно-двухмесячный ребенок проводит во сне приблизительно 18 часов в сутки; — сон 3-4-месячного малыша продолжается от 17 до 18 часов; — 5-6-месячный ребенок спит уже на час меньше – 16 часов; — для 7-9-месячного ребенка время сна вновь уменьшается на час – 15 часов; — в возрасте от 10 месяцев до одного года ребенок спит порядка 13 часов в сутки; — в возрасте от года до полутора ребенок должен дважды спать днем (два и полтора часа) и около 10-11 часов ночью; — дети от полутора до двух лет днем спят один раз (около 3 часов) и от 10 до 11 часов в ночное время; — для детей в возрасте от двух до трех лет рекомендации остаются теми же; — трех-семилетний ребенок должен спать днем не менее двух часов и около 10 часов ночью;

— ребенку старше семи лет днем спать не обязательно, продолжительность ночного сна должна быть не меньше восьми часов в сутки.

Если продолжительность сна вашего малыша далека от этих норм, не расстраивайтесь. Не стоит забывать, что каждый малыш индивидуален, на его сон влияет множество факторов: физическое и психологическое состояние, темперамент, расписание дня и так далее. Как вы, наверное, заметили, в этих цифрах прослеживается строгая закономерность: с возрастом количество времени на сон постепенно уменьшается, самые маленькие должны спать как можно дольше, ведь сон напрямую влияет на здоровье ребенка, помогает расти и правильно развиваться.

Сколько должен спать ребенок. Таблица.

Ежемесячно в Интернете около пяти тысячи пользователей интересуются продолжительностью детского сна. Ниже в таблице даны приблизительные нормативы сна. Но так же, как и в остальных вопросах, связанных с детьми, все это относительно. Каждый малыш -индивидуальность. Много различных факторов, которые влияют на развитие ребенка. Поэтому у каждого ребенка все по-своему, все индивидуально.

Все зависит от того, в какой среде развивается ребенок, каково здоровье его психики, какой ребенок – подвижный или очень медленный, сколько ребенок проводит времени на свежем воздухе, не болеет ли, и к какому режиму дня приучили его родители.

Хотелось бы посоветовать всем тем мамам, у которых малыши спят по ночам очень плохо, попробовать некоторые способы, чтобы ребенок спал всю ночь. Правда, детки у всех индивидуальные, поэтому одним советы помогают, другим -нет.

Сколько должен спать ребенок днем и ночью. Таблица

В таблице приведена средняя продолжительность детского сна в зависимости от возраста ребенка (от рождения до трех лет). О нормативах сна детей, которые старше трех лет, читайте ниже.

А теперь давайте подведем итоги таблицы, сколько времени должны спать дети до трех лет днем и ночью.

Сколько должен спать ребенок до 3 месяцев? Сколько спят новорожденные дети?

Месячный, двухмесячный или новорожденный ребенок должен спать ночью около восьми с половиной часов, суммарный сон за день – семь часов.

Трехмесячные, четырехмесячные и пятимесячные дети должны спать ночью, как правило, чуть больше времени, чем двухмесячные дети, -девять часов. Днем дети от 3 до 5 месяцев спят три раза общей продолжительностью 5 часов.

Шестимесячный ребенок должен спать ночью 11 часов, днем -3 часа 15 минут. Это относится и к семимесячным, и к восьмимесячным детям.

Какова продолжительность сна малышей в 9, 10 и 11 месяцев? Малыши, относящиеся к данной возрастной категории, видят сны ночью около 11 часов, днем 3 часа (два раза по 1,5 часа).

Как спят дети в год и полтора года? Ночной сон таких деток увеличится, дневной – сократится. Годовалые дети и те, кому уже исполнилось 18 месяцев, отдыхают ночью в течение 11 часов 15 минут, а днем где-то от 2 часов 15 минут до 2 часов 30 минут.

Двухлетний ребенок проводит во сне ночью 11 часов, днем – один час 30 минут. Ближе к трем годам дети начинают спать ночью чуть меньше – десять с половиной часов, днем – столько же (полтора часа).

А теперь, как и обещала, привожу данные о детях старше 3 лет.

Сколько должен спать ребенок старше 3 лет

Если вашему ребенку недавно исполнилось 3 года, то теперь он должен проводить во сне ночью еще меньше времени, чем раньше, -в районе 10 часов. Сон днем может быть одноразовый и длится 1,5-2 часа. Такого же режима придерживаются детишки до 7 лет.

С 7 лет дневной сон у многих детей отсутствует, а ночной -длится 8-9 часов.

Продолжительность детского сна днем и ночью – очень больной вопрос для многих родителей, имеющих маленьких детей. Однако хотим вас предупредить, что продолжительность детского сна в таблице приведена средняя, и не каждый ребенок спит столько же по времени.

Кроме того, на длительность отдыха влияет большое количество факторов, например, эмоциональное состояние ребенка, состояние его здоровья, активность, темперамент. Узнайте, как наладить сон ребенка. Также не ждите, что малыш будет долго спать ночью, если он много спит днем, и наоборот, если ребенок спит ночью больше среднего значения из таблицы, то днем продолжительность его сна будет меньше, чем средняя -в таблице.

Многие замечают, что данные о продолжительности детского сна в минутах довольно неуместны. Как можно приказать ребенку, что нужно проспать еще 1 час и 15 минут и ни минутой меньше? Минуты в таблице появились из-за того, что таблица составлялась по среднестатистической продолжительности детского сна. Поэтому стремиться к полному совпадению не стоит, а вот сравнить, оценить, думаю, многим будет полезно.

Надеюсь, что многие мамочки только что обнаружили, что их малыши спят даже больше, чем по норме, и теперь еще больше гордятся своими дочками и сыночками. Так сколько же времени проводят во сне Ваши детки? Пожалуйста, отвечайте в комментариях, указывая возраст.

Не переживайте! У меня была такая же ситуация. Сын до года вообще плохо спал, просыпался каждые 2 часа,а то и больше. К году потихоньку все нормализовалось. Нам сейчас 1,3 спит с 22 до 9-10 утра, просыпается при этом ночью два раза на кормление( у нас ив) И днем спит с 14 или 15 до 17,17,30 Такой соня стал, кажется что отсыпаеться за все те безсонные ночи. Кстати в годик он спал с 9 до 7 утра. Первый сон с 11-13 второй был с 16до17-30 Т,е интервал был бодрствования 3,5 часа, а сейчас 5 часов.

Всем удачи и терпения.

Ксения, а зачем вы кормите ночью малышей, которым уже по 9 месяцев? Они поэтому и не спят. С 6 месяцев дети в ночных кормлениях не нуждаются. Почитайте доктора Комаровского про здоровый детский сон. Желаю вам сладких снов и здоровых детишек.

А мой малыш( 2,2 года) спить ночью 9 часов(23.00 -8.00) в 8.00 я его бужу, иначе о нормальном времени что б лечь днём не будет и речи и соответственно лечь вечером, днём даю спать 30-50 мин, и бужу, он иногда возмущается, но опыт показвыет что ему такой график подходит. Бабушки воюют со мной на тему детского сна! Как вы думаете, будить ребенку с целью соблюдения режима умесно? Или я не мать а мачеха?)

Ребенок в 1 месяц ночью спит 8.5 часов. Вы сами подумайте, как такое возможно, если как минимум 2 раза он просыпается есть и ему надо менять памперс. К тому же, у многих детей до 3 месяцев колики. Плюс, они очень реагируют на погоду. Суммарно, за несколько раз, может и наберется такая цифра, но явно, не за один раз.

Источники: http://womanadvice.ru/skolko-spit-rebenok-v-6-mesyacev, http://mama.ru/articles/skolko-vremeni-dolzhen-spat-rebenok, http://zhenskij-sajt-katerina.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-tablica/

Комментариев пока нет!

rozhdenie-rebenka.ru

 

Режим дня ребенка в 6 месяцев — каким должен быть.

Содержание статьи

В возрасте шести месяцев кроха успел неплохо приспособиться к условиям окружающей среды, а родители уже отлично понимают, что он хочет и в чем нуждается, а также способны предугадать его поведение. Режим дня ребенка в 6 месяцев необходим, чтобы обеспечить требующийся отдых, а значит, и полноценное бодрствование: развитие всех органов и систем маленького организма.

Потребности ребенка в отдыхе и бодрствовании

За последние десятилетие представления о нормах детского бодрствования и сна существенно поменялись. В настоящее время педиатры рекомендуют родителям полугодовалого карапуза при планировании распорядка дня опираться на его индивидуальные особенности и потребности.

Врачи говорят, что в среднем дети, которым уже исполнилось полгода, спят по 13—14 часов в сутки, из них примерно 9—10 часов — это отдых в ночное время, остальные 3—5 часов — дневной сон. Продолжительность отдыха у разных детей может варьироваться, в зависимости от темперамента, условий жизни и многого другого. Если малыш бодр, весел и здоров, то его индивидуальный распорядок бодрствования и сна является нормой.

Сколько раз в день спит и как долго

Не существует однозначного ответа, сколько малыш должен отдыхать днем в шесть месяцев. Большая часть детей в этом возрасте спят по 3 раза. Различий в количестве и продолжительности сна между мальчиками и девочками нет, но многие утверждают, что девочек проще уложить.

В некоторых случаях возраст 6 месяцев — это переходный этап, после которого кроха спит только дважды в день. Обычно сокращение количества дневного сна с трех до двух раз происходит так:

  • ребенок перестает ложиться спать вечером, но устает и засыпает раньше на ночь;
  • в результате происходит смещение утреннего сна — малыш просыпается немного раньше;
  • остается два сна в дневные часы.

В общем шестимесячный карапуз в дневное время спит приблизительно пять-шесть часов. Если сохраняется трехразовый сон, то распределение происходит таким образом: полтора часа утром, два или два с половиной часа днем и еще полтора часа в вечернее время.

Малыши, перешедшие на двухразовый дневной сон, спят по два или два с половиной часа по утрам и три часа в дневное время.

Как правило, дети спят дольше на свежем воздухе во время прогулки, нежели дома в своей кроватке.

Усредненные нормы — это всего лишь отправная точка. Если карапуз спит более продолжительное время или немного меньше, то не стоит пытаться поменять созданный распорядок и привычки ребенка. Следует убедиться для начала, что длительность сна не является оптимальной для конкретного малыша.

Обычно дети в шесть месяцев просыпаются в шесть-семь утра, они хотят поесть и чтобы родители поменяли подгузник, после чего в отличном настроении готовы поиграть со взрослыми. Примерно через два-три часа шестимесячные малыши опять хотят спать, как правило, это происходит в 9—9.30 утра. Этот утренний сон длится около полутора часов.

После пробуждения необходимо уделить малышу максимум внимания, занявшись его развитием. На следующий промежуток дневного сна рекомендуется выйти на свежий воздух. На улице кроха проспит примерно с 12 до 15 часов дня, приблизительно два с половиной или три часа.

Отдых в вечерние часы считается непродолжительным, так как, засыпая около 18 часов, уже через час-полтора (19.00—19.30) малыш будет активен и готов к вечерним процедурам. После вечернего сна не помешает выйти с ребенком на получасовую прогулку, которая в сочетании с последующими массажем, ванной и кормлением обеспечит спокойный, глубокий сон крохи ночью.

Прикорм — мнения специалистов

Принципы прикорма от доктора Комаровского:

  1. Любой новый продукт должен вводиться постепенно, начиная с 3—4 чайных ложечек (10—15 мл), после чего обязательно оценивается состояние малыша. Если отрицательных реакций (сыпи, изменений в поведении или стула, сна) нет, то можно увеличить объем нового продукта.
  2. Запрещено вводить прикорм в дни профилактических прививок или во время болезни.
  3. Заставлять карапуза есть новую еду нельзя.
  4. До шестимесячного возраста вводить прикорм не стоит: если малыш на естественном вскармливании, для полноценного питания достаточно только грудного молока.

Ночной сон: длительность, сколько раз просыпается поесть

В шесть месяцев ребенок должен перестать просыпаться ночью для того, чтобы поесть. Важно плотно покормить его приблизительно в 21.30, в противном случае ночное пробуждение от голода гарантировано.

Рекомендации здорового сна от доктора Комаровского:

  1. Режим дня 6-месячного ребенка должен быть соотнесен с распорядком жизни всей семьи. К ночному отдыху нужно подготовить заранее и себя, и малыша. Необходимо постоянно придерживаться одного и того же времени отхода ко сну, и оно должно быть удобно для родителей.
  2. Если малыш слишком долго спит в дневное время, то его необходимо будить. Иначе в ночное время ребенок не сможет отдохнуть полноценно, будет просыпаться или спать беспокойно. Шестимесячный малыш должен в дневное время спать не дольше шести с половиной часов.
  3. На протяжении дня малышу следует обеспечить активность, физические нагрузки, подвижные игры, прогулки, сон на свежем воздухе. Вечером необходимо избегать лишней эмоциональной нагрузки, рекомендуется поиграть в спокойные игры, а перед сном спеть ребенку колыбельную.
  4. В спальне должен быть прохладный и чистый воздух. Оптимальной является температура от +16° до +18° С при влажности 50—70 %.
  5. Малыши до двух лет вообще не нуждаются в подушке, матрац должен быть плотный и ровный, постельное белье — из натурального материала.
  6. Немаловажное значение имеют подгузники. Полноценный ночной отдых могут обеспечить только качественные, проверенные и надежные изделия.

Прогулка — сколько раз и как долго

Гулять с ребенком нужно дважды в день, причем летом — по два с половиной часа, в зимние месяцы —  смотря по погоде. Свежий воздух необходим крохе для роста и полноценного развития. Если ребенок заболел или у него режутся зубки, то иммунитет будет ослаблен, это необходимо принять во внимание при планировании прогулки.

Совет
Тщательно следите, чтобы ребенок был одет в соответствии с погодой (не слишком легко и не слишком тепло) и оградите его от общения с заболевшими людьми.

Водные процедуры

Ежедневное купание является не только гигиенической процедурой, но способствует также развитию, укреплению и закаливанию детского организма. Несмотря на то, что современные дети не слишком пачкаются, купать их необходимо каждый день, так как они потеют, кожные покровы вырабатывают секрет, а отмершие клеточки отшелушиваются и их нужно смывать.

Шестимесячному карапузу достаточно одного купания в сутки вечером, перед сном. Но если стоит сильная жара и кроха потеет, то можно искупать его дважды в день.

Существует множество приспособлений для купания детей: шапочки с поплавками, надувные круги на шею, специальные игрушки, горки и сидения для ванночки, противоскользящие коврики.

Температура воды при купании должна быть приблизительно +37° С, переохлаждение недопустимо, так как оно чревато простудными заболеваниями. В ванной комнате обязательно должно быть тепло (примерно +22° С).

Потребность в физической нагрузке, массаж и гимнастика

Массаж, как и в прошлые месяцы, необходимо начинать с поглаживаний, он сменяется упражнениями, которые стимулируют малыша ползать, самостоятельно сидеть и стоять.

Рекомендуемые упражнения:

  1. Чтобы научить кроху стоять на четвереньках, положите его на животик, одну свою руку разместите у него под грудью, а другой согните ножки в коленках. Раскройте детские ладошки и прижмите их к поверхности. Подержите ребенка в этой позе примерно 1 минуту.
  2. Присаживание малыша, держа его за ручки. Кроха берет маму за большие пальцы, а она притягивает его к себе говоря «садись». Можно усложнить упражнение, если вместо маминых больших пальцев использовать кольца. Это упражнение стоит проводить только если ребенок уже готов физически к тому, чтобы сидеть. Современные специалисты не рекомендуют рано усаживать ребенка, обкладывая его подушками и т.д.
  3. Для укрепления мышц шеи и спины приподнимите (на 20 с) лежащего на спине малыша, держа его за грудь, чтобы он выгнул дугой спинку. Повторите упражнение, но уже вверх спинкой.

Стандартный распорядок дня шестимесячного малыша

Существует распорядок, рекомендуемый для детей, достигших шестимесячного возраста, но его необходимо корректировать с учетом индивидуальных особенностей и потребностей конкретного малыша.

Таблица: Примерный режим ребенка в 6 месяцев

Время Мероприятия
1 06.00 Подъем, гигиенические процедуры (мытье личика и шейки, чистка ушек и ноготков), завтрак. После этого поиграть с малышом или почитать ему книжку
2 08.30 Сон
3 10.00 Второй завтрак и прогулка. Массаж, гимнастика
4 13.00 Кормление
5 13.30 Сон в сочетании с прогулкой
6 15.00 Развивающие занятия и гимнастика
7 17.00 Кормление
8 17.30 Прогулка, сон на свежем воздухе
9 19.00 Бодрствование, занятия, воздушные ванны, купание
10 21.00 Кормление
11 21.30 Ночной сон

Примерное время сна и советы

К 6 месяцам ваш ребенок — давайте будем честными — невероятно милый и , так что умный. Ее внимание обращено наружу, и она привлекает всех окружающих зрительным контактом, липкими улыбками, безостановочным хихиканьем и множеством восхитительных лепетов.

В вертикальном положении ваш ребенок теперь может практиковаться стоя и выполнять мини-приседания. Во время игр она может менять плюшевые игрушки и тянуть пальцы на игрушки и игры, которые поддерживают ее быстро развивающиеся моторные навыки.У нее начинают прорезываться зубы, если они еще не выросли, и ее аппетит зашкаливает. Возможно, вы добавили твердую пищу (порции протертых фруктов, овощей и злаков) к ее обычному рациону грудного молока или смеси.

По мере развития ее личности меняются и ее привычки сна. Она может по-прежнему быть кошачьим сонником, энергичным спящим, полуночником или ипомеей, но ее потребности во сне меняются. Вот что вам нужно знать о режиме сна вашего 6-месячного ребенка.

Сколько должен спать 6-месячный ребенок?

Ваш 6-месячный ребенок должен по-прежнему спать около 15 часов в день, укладываясь в 2-3 дневных сна в дополнение к 9-11 часам сна, которые он спит ночью.Если она дремлет, как во сне, придерживается расписания и в вашей семье все спокойно, поздравляю, хотя это также совершенно нормально, если распорядок дня вашего 6-месячного ребенка продолжает быть немного непредсказуемым, особенно потому, что может возникнуть еще одна регрессия сна. этот месяц.

Некоторые младенцы естественным образом переходят от беспорядочного сна новорождённых к обычному режиму. Но нередко ее полугодовой режим сна напоминает абстрактную картину: для нее это красиво, но сбивает с толку всех остальных.Если она часто раздражительна, привередлива в еде или проявляет другие признаки легкого недосыпания — все это довольно часто для этой вехи, особенно если она переживает 6-месячную регрессию сна — знайте, что вы не одиноки, и есть несколько шагов. вы можете принять, чтобы улучшить ее сон.

Образец графика сна для 6-месячного ребенка

Какой режим лучше всего подходит для вашего 6-месячного ребенка? Хотя универсального режима сна не существует, ваш ребенок может начать вздремнуть примерно через полгода.В зависимости от того, спит ли она три или два раза, вот примерное расписание, которое вы можете адаптировать к ее предпочтениям.

Пример графика сна для 6-месячного ребенка, который дневной сон 3 раза 14:00: бодрствование

  • 16:00: дневной сон
  • 16:30: бодрствование
  • 18:30: режим сна
  • 19:00: режим сна
  • 9002 9002 -старый спит два раза
    • 7:00 a.м.: бодрствование
    • 9:30 утра: дневной сон
    • 11:30 утра: бодрствование
    • 14:00: дневной сон
    • 16:00: бодрствование
    • 7:0023 9:00 вечера 900: сон 24 9:00 9:00: сон
    • 9:30 0: сон
    • вечера: Кровать

    Что такое 6-месячная регрессия сна?

    Ваш 6-месячный ребенок, казалось бы, забыл все, что он узнал о ночном сне и без протеста ложится спать? Возможно, она переживает еще одну регрессию сна.

    Многие младенцы испытывают регрессию сна на 4-месячной отметке, но это может произойти в любое время, особенно в течение первого года жизни.Эти фазы, временное прерывание режима сна вашего ребенка, часто совпадают с вехами развития. В 6 месяцев ваш ребенок переживает целый ряд изменений — осваивает переворачивание и учится сидеть, лепетать и, возможно, даже ползать. Вся эта ситуация может вызвать у нее чувство истощения и возбуждения одновременно, и она может быть так взволнована практикой своих новых навыков, что изо всех сил пытается заснуть. Кроме того, у нее могут прорезаться зубы, что также может способствовать проблемам со сном.

    Поскольку все эти изменения происходят одновременно, неудивительно, что некоторые дети решают забыть о своем прежнем графике сна. Чтобы вернуть ее в нужное русло, продолжайте следовать распорядку перед сном (например, купайте ее, вместе читайте книгу и слушайте музыку). Если она суетится ночью, подождите несколько минут, прежде чем ответить, чтобы дать ей возможность успокоиться.

    Можно ли приучить 6-месячного ребенка спать?

    Когда ваш ребенок был новорожденным, он спал и просыпался случайным образом.Начиная примерно с 6 недель, вы оба, вероятно, вошли в более ритмичный ритм, когда дневному сну предшествовали ритуалы кормления, укачивания и быстрой смены подгузника. Теперь, когда ей исполнилось полгода, ваш малыш уже достаточно взрослый, чтобы научиться успокаивать себя, и обучение сну может помочь.

    Нет необходимости приучать ребенка ко сну, но это может научить его лучше спать, особенно если ему часто трудно заснуть перед сном или во время дневного сна. Существует несколько различных методов тренировки сна, в том числе хорошо известный метод выкрика (CIO), который не рекомендует вмешательство родителей, и метод Фербера, который предполагает некоторое успокаивающее действие родителей, которое постепенно уменьшается в течение нескольких ночей.

    Исследования показывают, что обучение сну помогает многим семьям, но не всем. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу тренировки сна или если ваш малыш не стал лучше спать через несколько недель. В любом случае, если вы решите попробовать это, будьте уверены, что нет никаких долгосрочных рисков для ребенка.

    Советы по сну для детей 6 месяцев

    • Подготовка ко сну. Вы, наверное, так устали, что можете заснуть в кузове грузовика на гравийной дороге.Но не ваш 6-месячный ребенок. Продолжая следовать ее распорядку перед сном, вы обеспечите ей достаточное сонливость, чтобы ее можно было заснуть.
    • Сделайте спальню уютной. Помнишь, как она потеряла сознание у тебя на руках во время званого обеда? Эти дни, вероятно, прошли. Ваш 6-месячный ребенок теперь лучше осведомлен о своем окружении, поэтому убедитесь, что его пространство темное и тихое (может помочь генератор белого шума), а температура колеблется между 68 и 72 градусами, чтобы ему не было слишком жарко или слишком холодно.
    • Не экономьте на дневном сне. Возможно, она спит реже, но время, которое она спит днем, по-прежнему важно. Постарайтесь скорректировать свой график так, чтобы вы были готовы ко сну вашего ребенка, когда он спит, и поощряйте сон в кроватке, когда это возможно.
    • Будьте активны. Энергия вашего ребенка зашкаливает, как и его потребность практиковать все те забавные новые навыки, которые он осваивает. Чем активнее вы будете поддерживать ее активность, когда она бодрствует, тем больше шансов, что она ляжет спать без протеста.Постарайтесь заполнить ее дни большим количеством времени, проведенного на животе, прятки, практики ползания и сидения с поддержкой.

    Проблемы со сном у 6-месячного ребенка

    Это нормально, когда ваш очаровательный 6-месячный ребенок превращается в капризного скандалиста, когда дело доходит до сна. Она может быть беспокойной ночью и дремать днем ​​по целому ряду причин, многие из которых связаны с ее стадией развития. Это не значит, что вы должны отказаться от попыток! Вот как можно решить некоторые из наиболее распространенных проблем со сном в 6-месячном возрасте.

    • Выламывать новые зубы. Боль при прорезывании зубов может мешать детям спать, даже если вы еще не видите предательских жемчужно-белых пятен. Если у нее текут слюни, она дергает за уши или просто капризничает, предложите зубные кольца. Если они не помогают, спросите своего педиатра, стоит ли вам попробовать детский ацетаминофен.
    • Ночные пробуждения. Вы думали, что это закончилось, но теперь оно вернулось! Пробуждение посреди ночи является распространенной проблемой в 6 месяцев, так как ребенок приспосабливается ко всем психическим и физическим изменениям, происходящим с ним.Если вы решили попробовать тренировку сна, эти методы могут помочь ей научиться успокаиваться без вашей помощи.
    • Пробуждение ранним утром. Если ваш ребенок встает на рассвете, когда он должен спать, это может быть свет, пробивающийся сквозь шторы или шторы. Да, в 6 месяцев ее естественный график начинает реагировать на природу. Если это так, убедитесь, что в ее комнате темно (это может помочь вложить средства в плотные шторы).
    • Общая суетливость. Быть 6-месячным — это очень весело, и ваш ребенок, вероятно, никогда не захочет, чтобы время игр заканчивалось, даже когда приближается время отхода ко сну. Если она бормочет, брыкается и обычно сигнализирует «я не сплю» ночью, вернитесь к последовательному пошаговому режиму сна, который заканчивается тем, что она чувствует сонливость.
    Ваш 6-месячный ребенок претерпевает множество изменений, и его изменчивый режим сна может быть проблемой для родителей. Понимание того, что происходит в развитии в этом возрасте, и реагирование на ее новый набор потребностей может помочь вам обоим выспаться, в чем вы сейчас нуждаетесь.

    6-месячный график сна: график сна и дневного сна

    Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, привыкнет к довольно надежному графику с тремя регулярными дневными снами. Это упрощает расстановку приоритетов для сна дома и планирование промежуточных занятий! Мы снабдим вас образцом графика сна для 6-месячного ребенка и способами борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте.

    Примечание редактора

    Приведенные ниже рекомендации представляют среднее количество сна, обычно необходимое в этом возрасте.Тем не менее, обратите внимание, что существует диапазон нормы, поскольку у некоторых детей потребность во сне ниже или выше. Расписание вашего ребенка может меняться, и это нормально.


    В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


    Сколько должен спать шестимесячный ребенок?

    В возрасте 6 месяцев ребенок должен спать не менее 14 часов в сутки. Старайтесь спать 11–12 часов ночью и 2,5–3,5 часа днем.

    [ Примечание: для детей, которые родились раньше срока, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]

    Большинству младенцев по-прежнему требуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний дневной сон может быть очень сложным, мы часто призываем родителей помочь своему ребенку заснуть любым доступным им способом в третий дневной сон, если это безопасно. Это поможет вашему малышу ложиться спать, не переутомляясь.

    Главный совет по сну для 6-месячного ребенка

    Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, все еще нужно три раза вздремнуть. Если вам трудно вздремнуть в последний раз, подумайте о том, чтобы заранее увеличить окно бодрствования на 15 минут.Ничего страшного, если время отхода ко сну окажется позже из-за более позднего сна.

    Информация о сне для 6-месячных детей

    Большинство 6-месячных детей в настоящее время в своем развитии готовы засыпать самостоятельно и связывать циклы сна на протяжении всей ночи. Если вы помогаете своему ребенку заснуть (например, укачиваете или кормите его), а члены вашей семьи не высыпаются, возможно, пришло время научить вашего ребенка засыпать без посторонней помощи перед сном. Это должно помочь удлинить и закрепить ночной сон!

    Образец графика сна для 6-месячного ребенка

    Примечание: Потребность во сне зависит от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

    Расписание дневного сна для 6-месячного ребенка

    Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет дремать три раза в день, и ему потребуется 2-3 часа бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования увеличиваются в течение дня (поэтому самый длинный период бодрствования приходится непосредственно перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования перед первым дневным сном и до трех часов перед последним дневным сном.

    Примерно в этом возрасте многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну. Не обманывайте себя, думая, что пришло время перейти на двухдневный сон; большинство детей не готовы к этому до 7-9 месяцев.Когда ребенок слишком рано переходит на двухдневный сон, это может привести к множеству проблем со сном (привет, частые ночные пробуждения!). Стремитесь к более длительным окнам пробуждения, чтобы усилить сонливость, вместо того, чтобы спешить, чтобы вздремнуть.

    Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

    В идеале первые два дневных сна должны длиться по 60–90 минут каждый. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.

    Сколько спит 6-месячный ребенок?

    В этом возрасте необходимо три раза в день вздремнуть. Хотя нередко можно увидеть, как 6-месячные дети все еще спят четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика может привести к сокращению продолжительности дневного сна и сокращению ночного сна.Чтобы решить эту проблему, увеличьте время пробуждения между дневным сном и постарайтесь вздремнуть три раза в день. Это позволяет создать достаточное давление сна, что приводит к более длительным периодам сна.

    Гекльберри Совет:

    На другом конце спектра мы иногда видим шестимесячных детей, которые спят всего два раза в день. Это, как правило, вызывает переутомление, что приводит к учащению ночных пробуждений и/или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим двухдневного сна для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать три раза в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!

    Вот какой типичный день может выглядеть в этом возрасте:

    3-A NAP Gress 14:75 14:187 время пробуждения перед сном
    Утренний подъем 6:30
    1st NAP 8:30 9:45 (1.25-часовой сон) 2 часа бодрствования перед 1-м дневным сном
    2-й сон 12:00 — 13:30 (1,5-часовой сон) 2,25 часа бодрствования перед 2-м дневным сном
    8187 18-й сон 16:00 — 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до третьего дневного сна
    Подготовка ко сну 18:30
    Сон

    Время сна для 6-месячного ребенка

    В этом возрасте распорядок дня становится более предсказуемым, и время отхода ко сну обычно наступает через 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Тем не менее, важно быть гибким и корректировать время сна раньше, если это необходимо. Если у младенцев короткий сон или он пропускает дневной сон, рассмотрите возможность переноса времени сна на более раннее время, чтобы попытаться уменьшить переутомление. Точно так же, если этот третий дневной сон ползет позже в течение дня, возможно, придется перенести и время сна на более позднее время.

    В какое время шестимесячный ребенок должен ложиться спать?

    Многие 6-месячные дети готовы ко сну с 19:00 до 20:00. Тем не менее, лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он спал в этот день.Циркадный ритм задается воздействием света, а это означает, что время утреннего пробуждения вашего ребенка будет иметь большое влияние на время сна.

    Когда детям исполняется 7 месяцев, они часто пропускают третий дневной сон. Это особенно верно для детей, которые хорошо спят в начале дня. Более ранний перенос времени сна в эти дни может помочь свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.

    Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка

    В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?

    A:

    Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, 6-месячный ребенок, овладевший навыком самостоятельного засыпания и получающий достаточное количество калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть ассоциация сна под руководством родителей или он голоден по ночам, вы, вероятно, увидите несколько ночных пробуждений. В этом возрасте у младенцев по-прежнему распространено 1-2 ночных кормления.

    В: Как часто спят дети в возрасте 6 месяцев?

    A:

    Среднестатистическому 6-месячному ребенку необходимо три раза в день вздремнуть, с 2-3 часами бодрствования между периодами сна.Период бодрствования перед первым дневным сном, как правило, самый короткий в течение дня, и большинство детей готовы к этому первому сну через два часа после пробуждения. Самый продолжительный период бодрствования приходится на конец дня. В результате 6-месячному ребенку обычно требуется 2,5–3 часа бодрствования перед сном.

    В: Сколько спит ночью шестимесячный ребенок?

    A:

    Большинству детей в этом возрасте требуется не менее 10 часов ночного сна, хотя в идеале 11-12 часов.

    В: Сколько часов бодрствования у 6-месячного ребенка?

    A:

    Стремитесь к 2-3 часам бодрствования между периодами сна.Окна бодрствования, как правило, увеличиваются в течение дня, при этом самый длинный период бодрствования приходится на время перед сном.

    В: Сколько дневного сна у 6-месячного ребенка?

    A:

    Шестимесячным детям обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более продолжительный сон может повлиять на ночной сон и привести к раздельным ночам (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или в некоторых случаях к раннему пробуждению.

    В: Почему мой 6-месячный ребенок все еще спит коротким сном?

    A:

    Хотя в этом возрасте мы все еще ожидаем короткого сна продолжительностью 30-45 минут, мы надеемся, что первые два дневного сна начнут укрепляться и удлиняться.Циркадный ритм полностью сформирован, и большинство детей этого возраста могут начать связывать дневные циклы сна с правильным фундаментом, что приводит к более длительному сну. Хронический короткий дневной сон обычно вызван проблемами с расписанием и/или ассоциациями со сном, навязанными родителями (например, использование движения или кормления, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время пробуждения между каждым сном и перейдите на график с тремя дневными снами. Это позволяет создать большее давление сна, облегчая вашему ребенку связывание циклов сна и продлевая их дневной сон.

    График сна в возрасте 6 месяцев: График сна и дневного сна

    Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, привыкнет к довольно надежному графику с тремя регулярными дневными снами. Это упрощает расстановку приоритетов для сна дома и планирование промежуточных занятий! Мы снабдим вас образцом графика сна для 6-месячного ребенка и способами борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте.

    Примечание редактора

    Приведенные ниже рекомендации представляют среднее количество сна, обычно необходимое в этом возрасте.Тем не менее, обратите внимание, что существует диапазон нормы, поскольку у некоторых детей потребность во сне ниже или выше. Расписание вашего ребенка может меняться, и это нормально.


    В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


    Сколько должен спать шестимесячный ребенок?

    В возрасте 6 месяцев ребенок должен спать не менее 14 часов в сутки. Старайтесь спать 11–12 часов ночью и 2,5–3,5 часа днем.

    [ Примечание: для детей, которые родились раньше срока, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]

    Большинству младенцев по-прежнему требуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний дневной сон может быть очень сложным, мы часто призываем родителей помочь своему ребенку заснуть любым доступным им способом в третий дневной сон, если это безопасно. Это поможет вашему малышу ложиться спать, не переутомляясь.

    Главный совет по сну для 6-месячного ребенка

    Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, все еще нужно три раза вздремнуть. Если вам трудно вздремнуть в последний раз, подумайте о том, чтобы заранее увеличить окно бодрствования на 15 минут.Ничего страшного, если время отхода ко сну окажется позже из-за более позднего сна.

    Информация о сне для 6-месячных детей

    Большинство 6-месячных детей в настоящее время в своем развитии готовы засыпать самостоятельно и связывать циклы сна на протяжении всей ночи. Если вы помогаете своему ребенку заснуть (например, укачиваете или кормите его), а члены вашей семьи не высыпаются, возможно, пришло время научить вашего ребенка засыпать без посторонней помощи перед сном. Это должно помочь удлинить и закрепить ночной сон!

    Образец графика сна для 6-месячного ребенка

    Примечание: Потребность во сне зависит от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

    Расписание дневного сна для 6-месячного ребенка

    Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет дремать три раза в день, и ему потребуется 2-3 часа бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования увеличиваются в течение дня (поэтому самый длинный период бодрствования приходится непосредственно перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования перед первым дневным сном и до трех часов перед последним дневным сном.

    Примерно в этом возрасте многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну. Не обманывайте себя, думая, что пришло время перейти на двухдневный сон; большинство детей не готовы к этому до 7-9 месяцев.Когда ребенок слишком рано переходит на двухдневный сон, это может привести к множеству проблем со сном (привет, частые ночные пробуждения!). Стремитесь к более длительным окнам пробуждения, чтобы усилить сонливость, вместо того, чтобы спешить, чтобы вздремнуть.

    Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

    В идеале первые два дневных сна должны длиться по 60–90 минут каждый. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.

    Сколько спит 6-месячный ребенок?

    В этом возрасте необходимо три раза в день вздремнуть. Хотя нередко можно увидеть, как 6-месячные дети все еще спят четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика может привести к сокращению продолжительности дневного сна и сокращению ночного сна.Чтобы решить эту проблему, увеличьте время пробуждения между дневным сном и постарайтесь вздремнуть три раза в день. Это позволяет создать достаточное давление сна, что приводит к более длительным периодам сна.

    Гекльберри Совет:

    На другом конце спектра мы иногда видим шестимесячных детей, которые спят всего два раза в день. Это, как правило, вызывает переутомление, что приводит к учащению ночных пробуждений и/или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим двухдневного сна для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать три раза в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!

    Вот какой типичный день может выглядеть в этом возрасте:

    3-A NAP Gress 14:75 14:187 время пробуждения перед сном
    Утренний подъем 6:30
    1st NAP 8:30 9:45 (1.25-часовой сон) 2 часа бодрствования перед 1-м дневным сном
    2-й сон 12:00 — 13:30 (1,5-часовой сон) 2,25 часа бодрствования перед 2-м дневным сном
    8187 18-й сон 16:00 — 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до третьего дневного сна
    Подготовка ко сну 18:30
    Сон

    Время сна для 6-месячного ребенка

    В этом возрасте распорядок дня становится более предсказуемым, и время отхода ко сну обычно наступает через 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Тем не менее, важно быть гибким и корректировать время сна раньше, если это необходимо. Если у младенцев короткий сон или он пропускает дневной сон, рассмотрите возможность переноса времени сна на более раннее время, чтобы попытаться уменьшить переутомление. Точно так же, если этот третий дневной сон ползет позже в течение дня, возможно, придется перенести и время сна на более позднее время.

    В какое время шестимесячный ребенок должен ложиться спать?

    Многие 6-месячные дети готовы ко сну с 19:00 до 20:00. Тем не менее, лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он спал в этот день.Циркадный ритм задается воздействием света, а это означает, что время утреннего пробуждения вашего ребенка будет иметь большое влияние на время сна.

    Когда детям исполняется 7 месяцев, они часто пропускают третий дневной сон. Это особенно верно для детей, которые хорошо спят в начале дня. Более ранний перенос времени сна в эти дни может помочь свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.

    Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка

    В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?

    A:

    Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, 6-месячный ребенок, овладевший навыком самостоятельного засыпания и получающий достаточное количество калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть ассоциация сна под руководством родителей или он голоден по ночам, вы, вероятно, увидите несколько ночных пробуждений. В этом возрасте у младенцев по-прежнему распространено 1-2 ночных кормления.

    В: Как часто спят дети в возрасте 6 месяцев?

    A:

    Среднестатистическому 6-месячному ребенку необходимо три раза в день вздремнуть, с 2-3 часами бодрствования между периодами сна.Период бодрствования перед первым дневным сном, как правило, самый короткий в течение дня, и большинство детей готовы к этому первому сну через два часа после пробуждения. Самый продолжительный период бодрствования приходится на конец дня. В результате 6-месячному ребенку обычно требуется 2,5–3 часа бодрствования перед сном.

    В: Сколько спит ночью шестимесячный ребенок?

    A:

    Большинству детей в этом возрасте требуется не менее 10 часов ночного сна, хотя в идеале 11-12 часов.

    В: Сколько часов бодрствования у 6-месячного ребенка?

    A:

    Стремитесь к 2-3 часам бодрствования между периодами сна.Окна бодрствования, как правило, увеличиваются в течение дня, при этом самый длинный период бодрствования приходится на время перед сном.

    В: Сколько дневного сна у 6-месячного ребенка?

    A:

    Шестимесячным детям обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более продолжительный сон может повлиять на ночной сон и привести к раздельным ночам (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или в некоторых случаях к раннему пробуждению.

    В: Почему мой 6-месячный ребенок все еще спит коротким сном?

    A:

    Хотя в этом возрасте мы все еще ожидаем короткого сна продолжительностью 30-45 минут, мы надеемся, что первые два дневного сна начнут укрепляться и удлиняться.Циркадный ритм полностью сформирован, и большинство детей этого возраста могут начать связывать дневные циклы сна с правильным фундаментом, что приводит к более длительному сну. Хронический короткий дневной сон обычно вызван проблемами с расписанием и/или ассоциациями со сном, навязанными родителями (например, использование движения или кормления, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время пробуждения между каждым сном и перейдите на график с тремя дневными снами. Это позволяет создать большее давление сна, облегчая вашему ребенку связывание циклов сна и продлевая их дневной сон.

    Расписание сна в возрасте 6 месяцев

    Расписание сна в возрасте 6 месяцев:

    Несмотря на то, что время сна вашего ребенка будет колебаться между 4 и 6 месяцами, он, скорее всего, будет постоянно спать от 2 до 4 часов в течение дня. Обычно 4-5-месячный ребенок спит 3 раза в день, в то время как 6-месячный ребенок, скорее всего, будет спать 2 раза в день дольше. В этом возрасте сейчас уместно начать обучение сну, если вы того пожелаете. Для этого укладывайте ребенка спать, когда он проявляет признаки сонливости, но еще не спит.Не удивляйтесь, если вы услышите слезы, так как ваш ребенок может сопротивляться, пока он учится спать без вашего присутствия. Дайте им немного времени, затем вернитесь, чтобы проверить их и убедиться, что они заснули. Во время обучения сну очень важно, чтобы ваш ребенок укладывался спать в кроватку, а не в вашу кровать или в прикроватную люльку, чтобы у вашего 6-месячного ребенка было пространство, чтобы двигаться и исследовать среду своего сна. Этот переход может быть непростым для вас обоих, но со временем ваш ребенок привыкнет к такому новому расположению сна, и вы оба обретете некоторую автономию.Сейчас также время исключить движение из дневного сна. Таким образом, хотя сон в машине и коляске все еще может быть неизбежен, важно стремиться к тому, чтобы ваш ребенок спал в своей кроватке. Детская кроватка должна быть тихим, безопасным и уютным местом, где ребенок может перезарядиться.

    График кормления детей в возрасте 6 месяцев:

    Создание надежного режима сна/еды/бодрствования добавляет стабильности в жизнь вашего малыша, помогая ему знать, когда ожидать еды, сна и игр. Полноценный ночной сон, который для малыша этого возраста составляет 11-12 часов сна, теперь должен быть нормой.И эта полноценная ночь сна должна также происходить с небольшим количеством ночных кормлений. Чтобы помочь ребенку спать всю ночь без необходимости просыпаться для кормления, убедитесь, что он получает как минимум 24 унции пищи в день, по 5-8 унций при каждом кормлении. Для детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, вы можете убедиться, что они получают достаточно, кормя их не менее 5 раз в день в течение 15–20 минут. Если вы не уверены в количестве молока, которое получает ваш ребенок при каждом кормлении, вы можете проверить количество молока, которое вырабатывается во время сцеживания.Если вам интересно, когда ваш ребенок может начать есть твердую пищу, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует ребенку потреблять только грудное молоко или смесь в течение первых 4-6 месяцев. Так что, если они еще не начали прикорм, сейчас самое время начать.

    Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

    Сейчас самое время составить график сна и убедиться, что все в жизни вашего ребенка соблюдают этот график сна. Основные изменения в их привычках сна будут заключаться в том, что они будут спать дольше днем ​​и ночью.Такое смещение помогает свести к минимуму путаницу дня и ночи у ребенка. С их дневным сном и сном в течение всей ночи ваш ребенок, вероятно, теперь будет спать от 14 до 16 часов в сутки. В дополнение к графику сна важно, чтобы вы (если вы еще этого не сделали) начали практиковать режим отхода ко сну вместе с ребенком. Вы можете создать этот распорядок, пробуя различные успокаивающие действия, такие как чтение книги или пение песни, а затем придерживаясь действий, которые лучше всего помогают успокоить вас и ребенка — потому что, эй, вы также заслуживаете некоторого расслабления! Выделите достаточно времени для этой процедуры и обязательно уберите из детской кроватки все отвлекающие предметы, прежде чем класть их в постель.

    Потребности ребенка во сне в возрасте от 6 месяцев до 2 лет

    Примерно до 2 лет

    Вашему ребенку необходимо спать от 11 до 12 часов в сутки.

    Им нужен 1 дневной сон продолжительностью от 1,5 до 2 часов. Старайтесь не позволять ребенку спать дольше полудня (15:30). Это поможет им устать и снова быть готовыми ко сну в ночное время (с 19:00 до 21:00).

    Примерно от 2 до 3 лет

    Вашему ребенку необходимо от 11 до 12 часов сна в сутки.

    Им требуется 1 дневной сон продолжительностью до 1 часа.Продолжительность зависит от вашего ребенка и его активности в этот день. Старайтесь не позволять ребенку вздремнуть дольше полудня. Они должны быть уставшими и готовыми ко сну снова к ночному времени.

    Примерно от 3 до 5 лет

    Вашему ребенку необходимо от 11 до 12 часов сна в сутки.

    В возрасте 3 лет им может потребоваться 1 дневной дневной сон продолжительностью до 1 часа. Не всем детям нужен этот сон. Некоторого тихого чтения и игры может быть достаточно.

    Когда ваш ребенок приходит домой из дошкольного учреждения или от няни, он может быть очень уставшим из-за рутины и активности.Это особенно верно, когда они начинают посещать.

    Праздники, болезни или изменения в распорядке дня часто могут нарушать сон. Постарайтесь вернуть их к хорошему режиму сна как можно скорее после мероприятия.

    Режим сна

    Для детей естественно проверять границы перед сном, особенно в возрасте от 3 до 6 лет.

    Многие дети делают это перед сном. Некоторые дети сопротивляются сну, в то время как другие ложатся спать, но постоянно встают.

    Соблюдайте режим сна в одно и то же время каждую ночь.Тогда ваш ребенок будет знать, чего ожидать. Это поможет вашему ребенку чувствовать себя защищенным и любимым.

    Ключ к успеху — постоянство. Продолжайте идти, даже если поначалу встретите сопротивление, дальше будет легче.

    Чтобы поддерживать постоянный режим сна:

    • регулярно ложиться спать
    • следить за тем, чтобы ваш ребенок хорошо ел, пил и ходил в туалет – это позволит избежать просьб встать с кровати
    • установите четкие ограничения и границы перед сном – если вы говорите, что прочтете им 2 рассказа, то придерживайтесь этого
    • если ваш ребенок встает с кровати или входит в вашу комнату, то возвращайте его в свою кровать

    Когда уложите их спать

    Не укладывайте ребенка спать слишком рано.Ребенок должен заснуть в течение 30 минут после отхода ко сну. Возможно, вам придется ложиться спать позже, пока они не смогут это сделать. Затем постепенно возвращайте время отхода ко сну на 15 минут каждый вечер до желаемого времени. Любое время между 19:00 и 20:00 — хорошее время, чтобы уложить ребенка на ночь.

    Тихий час перед сном

    Важно, чтобы ваш ребенок отдохнул перед сном. Эта процедура должна длиться от 30 до 45 минут. Вот несколько полезных советов:

    • Избегайте телевизора и экранов за час до сна.
    • Ужинать.
    • Наденьте пижаму.
    • Поиграйте в тихие игры, например, соберите пазлы или раскрасьте.
    • Почистить зубы, умыться и сходить в туалет.
    • Поговори со сказками и пожелай спокойной ночи.
    • Уложи их в постель и выключи свет.
    • Если ваш ребенок боится темноты, включите тусклый ночник, чтобы помочь ему освоиться.

    Поощряйте их

    Вознаграждайте своих детей за то, что они остаются в своей постели. Используйте таблицу вознаграждений и получите «большую» награду, если они получат 3 стикера на своей диаграмме.«Большая» награда может быть чем-то вроде похода в парк.

    Где должен спать ваш ребенок

    В возрасте от 3 до 5 лет ваш ребенок будет готов переехать в низкую кроватку.

    Иногда вам может потребоваться внести это изменение раньше. Например, если ваш ребенок:

    • вылезает из кроватки
    • становится слишком большим для своей кроватки

    Вам необходимо защитить спальню вашего ребенка от детей. Переехав в свою комнату, они смогут вставать и свободно передвигаться по комнате, когда проснутся.

    Вам нужно будет регулярно защищать спальню от детей по мере их роста.

    Детям должно быть не менее 6 лет, прежде чем им будет разрешено спать на верхней полке двухъярусной кровати.

    График сна 6-месячного ребенка

    В возрасте около 6 месяцев младенцам требуется в среднем одиннадцать часов непрерывного ночного сна и три с половиной часа дневного сна, разделенные на два-три дневных сна*. С шести до восьми месяцев малыши становятся более подвижными. Они переворачиваются, садятся, может быть, даже стоят, держась за что-то.Многие бегают или ползают, и у них появляются первые зубки. Большинство младенцев спят всю ночь довольно регулярно, но если ваш не спит, все же довольно легко заставить их 6-месячный режим сна . У нас есть помощь:

    • Даже у тех, кто хорошо спит, бывают проблемы
    • График сна не каждые 6 месяцев одинаков
    • Образец расписания
    • Согласованность и решение проблем

    Даже у тех, кто хорошо спит, иногда бывают проблемы

    В шесть-семь месяцев у ребенка, который хорошо спал, могут начаться проблемы.Когда она переживает первую волну тревоги разлуки, она может сопротивляться тому, чтобы ее оставили в кроватке на ночь. Она может также начать чаще просыпаться, чтобы увидеть вас. Не существует «правильного» расписания для всех детей, но приведенный ниже образец является хорошей основой. Некоторые вариации неизбежны: ребенок, который спит девяносто минут, начиная с 9:00, не будет находиться на тех же часах, что и ребенок, который спит два часа, начиная с 9:30. Но начальная точка, 7:00 или 7:30 утра, и конечная точка, 19:00 или 19:30., должно быть примерно одинаково.

    Расписание сна не у всех шестимесячных детей одинаковое

    У некоторых младенцев есть внутренние будильники, которые звонят в 6:00 утра. Возможно, вам придется сдвинуть график, особенно утренний сон, немного раньше, чтобы приспособиться. Если она находится в присмотре за детьми или с няней часть дня, сделайте свой домашний график максимально соответствующим времени ухода за ребенком, кормления и сна, если этот распорядок является разумным. Помните, постоянство имеет значение.

    Образец графика сна для детей 6 месяцев

    с 7:00 до 7:30.м . Проснись. После пробуждения кормите грудью/из бутылочки и принимайте твердую пищу (проконсультируйтесь с педиатром о введении твердой пищи).
    9:00 или 9:30 . Утренний сон, 1,5-2 часа. После пробуждения кормление/бутылочка и твердая пища.
    12:30 или 13:00 . Дневной сон, 1,5-2 часа. После пробуждения, кормление/бутылочка.
    15:30–16:00 . (зависит от предыдущего времени сна) Дополнительный третий сон, от 45 минут до часа.
    17:00 или 17:30 . Кормление медсестрой/из бутылочки и твердая пища.
    18:00–18:30 . Начните готовиться к ванне/перед сном, что может включать дополнительную бутылочку или кормление грудью.
    19:00–19:30 . Спящий.

    Хотите узнать больше о графиках?
    Прочтите: Образец расписания: сон и дневной сон с 6 месяцев до дошкольного возраста

    Будьте последовательны, но гибки

    Хитрость заключается в том, чтобы у вашего ребенка был правильный график. Старайтесь придерживаться этого довольно регулярно, но научитесь читать ее реплики и немного изменять их, когда это уместно.В какие-то дни она будет спать немного больше, в какие-то — чуть меньше, как и вы, а у вас даже не будет всплесков роста.

    Другие полезные советы

    • Это отличный возраст для начала обучения сну, если ваш ребенок плохо спит ночью и во время дневного сна.
    • Поощряйте привязанность к безопасному объекту любви или безопасности, например, к маленькой мягкой игрушке.
    • Разработайте удобный для сна график и предусмотрите соответствующие виды отдыха в ночное время; например, массаж, песня или книга.
    • Если ваш ребенок привык к тому, что его укачивают, гуляют, кормят грудью или гладят, чтобы он заснул, или снова засыпает посреди ночи, вам нужно помочь ему избавиться от этих костылей для сна, которые иногда называют негативными ассоциациями.
    • Если первые несколько месяцев она спала в необычных местах, например, на качелях или в автокресле, вам нужно начать переводить ее в кроватку.

    Хотите знать все о влюбленных?
    Читайте: The Lovey — первый лучший друг вашего ребенка

    Когда вы вносите изменения, вам, возможно, придется терпеть некоторые слезы, но вы не должны позволять ей плакать бесконечно или в одиночестве.Сядьте рядом с ней, когда она плачет, погладьте ее по голове или слегка похлопайте по спине; шептать успокаивающие слова. Ее слезы — это ее способ сказать, что она устала и разочарована или настороженно относится к этим переменам.

    Сейчас самое подходящее время подумать о том, чтобы использовать The Sleep Lady Shuffle. Вы можете научиться щадящим методам коучинга сна из наших книг, курсов и сертифицированных коучей онлайн или лично. Если вы позволите ей, она научится справляться, приспосабливаться и успокаивать себя, чтобы уснуть, и это не займет так много времени, как вы боитесь.

    Хотите узнать больше о The Sleep Lady Shuffle?
    Прочтите: The Sleep Lady Shuffle: как мягко приучить ребенка спать

    Дополнительные ресурсы

    Если вам нужна помощь, чтобы мягко приучить вашего ребенка спать в любом возрасте, у нас есть много доступных ресурсов.Наши сертифицированные инструкторы по мягкому сну работают по всему миру и говорят на многих языках. Вы можете найти тренера в вашем районе здесь.

    Получите помощь, в которой нуждается ваша семья, с индивидуальной помощью сертифицированного, обученного тренера по нежному сну.

    Получить курс

     

    Как это выглядит? – Кайт БЭБИ

    График сна 6-месячного ребенка может быть очень сложным — иногда он спит 3 раза, иногда 2 раза… может показаться, что очень сложно понять, что делать!

    Если вы пережили 4-месячную регрессию сна, может показаться, что сон снова укрепляется с более продолжительным дневным сном.Нередко это происходит через некоторое время, так как ночной сон обычно улучшается до того, как заканчивается дневной сон.

    Так что, если у вас хронический кошачий сон, это может не продолжаться вечно! Есть надежда!

    Отказ от ответственности: вам по-прежнему не нужно следовать какому-то сверхжесткому расписанию в этом возрасте; убедитесь, что вы следуете их сигналам кормления (отзывчивое кормление) и их усталым признакам!

    В этом блоге мы рассмотрим:

    • Как выглядят ночи
    • График сна 6-месячного ребенка
    • График кормления 6-месячного ребенка
    • График сна 6-месячного ребенка
    • Образец расписания для 6-месячного ребенка
    • Действия, которые вы можете делать во время бодрствования

    КАК ВЫГЛЯДЯТ НОЧИ ДЛЯ 6-МЕСЯЧНОГО РАСПИСАНИЯ СНА

    Когда происходит 4-месячная регрессия (где-то между 3-6 месяцами), она навсегда меняет их циклы сна с новорожденных с 2 циклами сна на взрослые модели с 4 циклами сна.

    Значит, есть больше возможностей проснуться.

    Таким образом, как только ночной сон начинает налаживаться (обычно около 8-12 недель), ваш крепкий ночной сон может закончиться так же быстро, как и начался!

    Их потребности во сне меняются по мере того, как они становятся немного старше, поэтому, как правило, они больше бодрствуют в течение дня и объединяют свой ночной сон в более длительные периоды сна. В среднем 6-месячный ребенок может спать 10-12 часов ночью при 1-2 кормлениях.

    (Среднее значение означает около 50% — так что будут дети, которые спят больше, и дети, которые спят меньше. Это весь спектр!)

    Длительный сон длится от времени отхода ко сну до первого ночного кормления. Это происходит, когда время отхода ко сну естественным образом становится раньше по мере развития их циркадного ритма. Вы можете подумать о кормлении во сне в этом возрасте, если хотите попробовать!

    Большинство врачей разрешат вашему ребенку спать по ночам и не будить его для кормления, как только ваш ребенок установит кривую роста и будет поддерживать ее, поэтому обязательно проверяйте их!

    ГРАФИК СНА НА 6 МЕСЯЦЕВ

    График сна для 6-месячного ребенка все еще будет немного меняться.Однако, поскольку к этому моменту у них сформировался циркадный ритм, вы можете обнаружить, что они просыпаются примерно в одно и то же время каждое утро и, возможно, ложатся спать примерно в одно и то же время вечером.

    Я ожидаю, что время утреннего пробуждения будет между 6 и 8 часами утра, а время отхода ко сну — между 6 и 8 часами вечера. Это то, что считается нормальным для их циркадного ритма. Я также ожидаю 10-12 часов ночного сна (в их постели, а не непрерывного растяжения).

    Если вы обнаружите, что их повседневный график сна действительно беспорядочный, не бойтесь будить их утром примерно в одно и то же время (рассмотрите 30-минутное окно, например, 7–7:30 утра).Это поможет стабилизировать их день, сон и время сна!

    Довольно скоро они сами проснутся в это время утром, и вам не придется.

    Мягкий способ разбудить вашего малыша — открыть дверь, подождать минуту или две, затем выключить звук, подождать снова, затем открыть жалюзи, а затем осторожно погладить его по спине и тихо поговорить, чтобы разбудить.

    Большинство детей в этом возрасте будут очень хорошо спать в спальном мешке Kyte BABY для дневного и ночного сна!


    РАСПИСАНИЕ ДРЕНА НА 6 МЕСЯЦЕВ

    Типичный график сна 6-месячного ребенка включает 2-3 дневных сна и около 3-3.5 часов дневного сна. Средний период бодрствования для 6-месячного ребенка составляет от 2 часов до 2 часов 30 минут, может быть, немного больше, если у вас есть фантастический сонник на руках, и они спят 2 раза в день. В этом случае время бодрствования будет составлять около 3 часов между дневным сном и сном.

    Кошачий сон в течение дня по-прежнему является нормальным явлением, поэтому не бойтесь брать его на руки и прижиматься к нему, чтобы подольше вздремнуть в течение дня, чтобы ваш ребенок хорошо отдохнул и хорошо заснул ночью.

    Возможно, вы уже знаете, что переутомление из-за слишком продолжительного бодрствования или недостаточного дневного сна может негативно повлиять на ночной сон!


    РАСПИСАНИЕ КОРМЛЕНИЯ ДЛЯ 6-МЕСЯЧНЫХ

    Что касается графика кормления 6-месячных детей, то большинство детей кормятся каждые 3-4 часа в течение дня с более продолжительным интервалом в начале ночи.

    Большинство 6-месячных детей потребляют 24-36 унций грудного молока или смеси в день.

    Возможно, в этом возрасте вы начали вводить прикорм! Будь то пюре или прикорм под руководством ребенка, большинство 6-месячных детей не потребляют тонны дополнительных калорий из твердой пищи, и их основным источником питания по-прежнему остается смесь или грудное молоко.

    Большинство людей предлагают твердую пищу 1-2 раза в день, когда они также едят во время еды. Ужин был самым легким временем для нас, чтобы предложить (и контролировать) твердую пищу!

    Для них вполне нормально спать дольше и меньше, а также есть в разное время в течение дня.Есть многое, что мы можем считать «нормальным» для маленьких детей, поэтому старайтесь не сравнивать!


    ОБРАЗЕЦ ГРАФИКА ДЛЯ 6-МЕСЯЧНОГО РЕБЕНКА

    ОБРАЗЕЦ ГРАФИКА ДЛЯ 6-МЕСЯЧНЫХ ДЕТЕЙ МОЖЕТ ВЫГЛЯДИТЬ ПРИМЕРНО:

    7:00 проснуться, поесть, поиграть

    9:15-10:30 дремать, есть, играть

    13-14:15 сон, еда, игра

    16:45-17:15 сон, еда, игра

    19:45 перед сном

    Если дневной сон короткий, лучше перенести время сна на более раннее время, чем добавлять дополнительный сон.Дополнительный дневной сон отнимает у них сон, увеличивая время бодрствования в течение дня. Это заставляет их переутомляться!

    Вы также можете перенести их время сна на 18:00, чтобы они могли отоспаться после короткого дневного сна! Если у вас хронический кошачий сон, загляните в этот блог, чтобы узнать, как улучшить дневной сон.

    Если ваш 6-месячный ребенок спит 2 раза, это может выглядеть примерно так:

    подъем в 7:00

    8:30 предлагать твердую пищу, опционально

    9:30/9:45-11:00 дремать, есть, играть

    13:00 бутылочка/медсестра

    14-15:30 сон, еда, игра

    17:00 предлагать твердую пищу, опционально

    18:45 перед сном

    Не позволяйте графику сна 6-месячного ребенка утомлять вас, если ваш ребенок не читал книгу и не следит за идеальным днем.Не забывайте начинать свое утро примерно в одно и то же время каждый день, и это поможет стабилизировать все остальное!

    Важное примечание: вы хотите ограничить одиночный дневной сон максимум 2 часами и опять же не более 4 часов дневного сна.

    Самое время ввести режим сна для вашего ребенка, если вы еще этого не сделали!

    И родители, младенческий сон является предиктором психических расстройств матери после родов, поэтому не чувствуйте себя виноватыми за то, что хотите улучшить сон вашего малыша, поскольку это влияет и на вас!

    ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЗАНИМАТЬ ВО ВРЕМЯ БОДРСТВА В 6 МЕСЯЦЕВ

    Теперь, когда ваш ребенок бодрствует дольше, вы можете подумать: «Что нам делать все время бодрствования?!»

    По данным Mom Junction, дети в возрасте 6 месяцев узнают свое имя и свое отражение в зеркале! Это может привести к большому количеству веселого игрового времени.

    Некоторые забавные занятия, которыми вы можете заняться с малышом в этом возрасте, включают:

    • Сенсорная игра сидя в воде (под присмотром, если ребенок может сидеть без поддержки)
    • Игра в прятки с одеялом для сохранения постоянства объекта (это помогает при тревоге разлуки)
    • Пение детских песенок движениями рук
    • Блоки штабелирования
    • Катание мяча вперед и назад

    ВЫВОДЫ О ПРИМЕРНОМ РАСПИСАНИИ ДЛЯ 6-МЕСЯЧНОГО РЕБЕНКА:

    Не забудьте сосредоточиться на отзывчивом кормлении, изучении их сигналов (то, как они общаются через поведение), изменении деятельности во время бодрствования и старайтесь не нервничать, если ваш ребенок не соответствует типовому расписанию, приведенному в учебнике!

    Определенно нормально хотеть улучшить сон, особенно ночью, когда это влияет и на вас, но также настройтесь на своего ребенка, пока он счастлив, хорошо ест, хорошо набирает вес, а вы получаете в некоторые хорошие времена связи, тогда вы воспитываете счастливого, здорового ребенка.

    АВТОР:

    Эшли Олсон — сертифицированный педиатрический консультант по сну, владелица Heaven Sent Sleep, и она увлечена тем, что помогает молодым родителям, опытным родителям, отчаявшимся и лишенным сна родителям формировать у своих детей привычки здорового сна.

    Она имеет более чем 4-летний опыт работы с семьями и прошла более 150 часов курсовой работы, а также продолжила обучение, связанное со сном младенцев и детей ясельного возраста. Основное внимание в ее работе уделяется формированию режима, который укрепляет вашу связь с ребенком и улучшает его привычки сна.Она специализируется на индивидуальных планах сна и индивидуальной поддержке в изменении практики сна!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.