У грудничка перевозбуждение: Почему детки плохо спят? Чем мы можем им помочь?

Содержание

Почему детки плохо спят? Чем мы можем им помочь?

                                               

Родители, которые сомневаются в необходимости затрат сил и нервов (порой немалых) для того, чтобы их беспокойное чадо наконец заснуло, должны полностью осознавать последствия плохого сна у малыша. Жизнь ребенка подчинена формуле: отсутствие нормального сна становиться причиной ненормального бодрствования, которая работает на протяжении довольно длительного периода жизни маленького человека - с рождения и до семи лет.

 

Проблемы детского сна

Некоторые родители полностью уповают на матушку-природу, и считают, что даже малыш в младенческом возрасте знает лучше, что ему нужно. По их мнению, новорожденный способен самостоятельно регулировать циклы сна и бодрствования. В отношении чувства голода это утверждение работает безошибочно - любой человек даже новорожденный способен подать сигнал, что он хочет есть и знает сколько пищи ему требуется.

 

Сон - более сложный процесс. Наблюдения педиатров и семейных врачей на протяжении полутора-двух веков свидетельствуют о том, что нарушения сна у маленьких детей наблюдаются все чаще.

 

У жителей городов это явление связано с ускорением темпа жизни семей с детьми. Кормящая мать живет в далеко не идеальном ритме - суета, масса различных дел и множество ярких впечатлений не добавляют спокойствия. Кроме того, информационное поле, окружающее горожанина, насыщено сверх меры. Работающий компьютер не дает заснуть даже взрослому человеку, а что говорить об очень юном создании, которое не в состоянии объяснить причину своего беспокойства.

 

Суточный ритм городского жителя совершенно не соответствует естественному. Люди поздно засыпают и при возможности оттягивают момент пробуждения. Для детей свойственен солнечный ритм - они засыпают и встают вместе с нашим светилом.

Такое положение дел трудно изменить, так как это связано с современным ритмом жизни. Однако родители должны осознавать происходящее и понимать, какое влияние он оказывает на возбудимость ребенка.

 

Кроме этого, многие родители допускают технические ошибки и имеют должные представления, которые оказывают существенное влияние на засыпание малыша и его сон. На этом следует остановиться более подробно.

Возрастные особенности

В течение первых 10 месяцев жизни сон малыша может длится 20-40 минут, что не должно вызывать беспокойства у родителей. Несмотря на то, что такая продолжительность сна не считается нормой, но она не может служить признаком заболевания при условии, что ночью сон не часто прерывается.

 

Такой короткий сон испортил настроение и жизнь огромному количеству родителей. Происходит следующее: после мучительно долгого укладывания ребенка наконец наступает долгожданный сон. Затем спящий малыш перекладывается на кровать, и родители ликуя собираются вернуться к прерванному занятию или желают просто отдохнуть после такой своеобразной схватки. Однако эти мечты через непродолжительное время переходят в разряд несбыточных - из кроватки подается тревожный сигнал.

 

Подойдя к кровати, родители видят там счастливого ребенка с блестящими глазками и полного сил. На первый взгляд кажется, что он выспался, но это не так - спустя немного времени он снова капризничает и просится на руки. Это говорит о том, что малыш недоспал. Если это происходит регулярно, то такое явление нельзя считать нормой.

Усталость и перевозбуждение

У взрослого человека сон имеет четыре фазы, у кормящей мамы - три, а у младенца он состоит из двух фаз. Третья фаза начинает формироваться к первому году жизни малыша. Не многие родители вооружены знаниями об отличии сна детей от сна взрослых, что приводит к его нарушению.

 

У детей возраста 3,5-4 года в высшей нервной системе процессы возбуждения доминируют над процессами торможения. У людей детство очень продолжительное, и ребенок-дошкольник не только развивается физически, но и испытывает качественные изменения в различных сферах.

 

Не многие дети (10-15%) способны ощущать насколько сильно они возбуждены. При использовании общепринятой классификации темпераментов людей можно говорить, что способность самостоятельного засыпания может быть только у детей-флегматиков. Холерики не могут заснуть из-за сильного возбуждения, свойственно им, а сангвиники обладают значительным запасом энергии, который не дает им почувствовать усталость.

Состояние перевозбуждение нередко становится привычным. Психофизическое развитие малыша протекает таким образом, что «корковый контроль» формируется при достижении им приблизительно 3,5 лет. Это говорит о том, что раньше этого времени не стоит ожидать, что ребенок будет способен справляться с перевозбуждением самостоятельно.

 

Ребенок в этом возрасте легко возбуждается, а успокаивается с трудом, поэтому родители должны быть готовыми к тому, что придется затратить немало сил и энергии на успокоение заигравшегося чада. Им следует ожидать громких криков и плача, и воспользоваться богатым арсеналом, которые приберегла педагогика именно для такого случая.

 

Современные мамы считают, что отчаянный крик и море слез у ребенка - свидетельство их педагогической несостоятельности. Если обратиться к опыту наших предков, то они намного спокойнее смотрели на детский плач. По их мнению животные издают собственные звуки, а их дети - плачут. Они были готовы к этому и умели укладывать спать беспокойного ребенка с помощью колыбельных и потешек.

Родителям следует помнить, что чрезмерное возбуждение и сильная усталость нападают на ребенка незаметно и быстро. Стоит пропустить этот момент и результат не заставит себя ждать - слышится плач, крик и другие неприятные проявления возбуждения.

 

Умение вовремя заметить приближающуюся усталость - это сложный поведенческий навык, который имеется далеко не у всех взрослых. Дети способны ощущать наступающее переутомление и реагировать на нее соответствующим образом только ближе к 4 годам.

 

Хороший сон подразумевает не перевозбуждение, а здоровую усталость. Причиной возникновения проблем со сном у городских детей становится большой неизрасходованный потенциал, попросту говоря, они не не нагулялись. Особенно это заметно в осенне-зимний период. Те занятия, которые имеются у ребенка в квартире, не позволяют выплеснуть избыток энергии и как следствие приводят к нарушению сна. Для дошкольников очень важна достаточная нагрузка на мышцы и получение впечатлений в умеренных дозах.

Если по тем или иным причинам прогулка на свежем воздухе не состоялась, то родители могут устроить в квартире зарядку или небольшие спортивные соревнования. Однако следует помнить, что мышечная нагрузка будет полезна не позднее, чем за час перед сном. Отличный эффект дает купание в ванной на протяжение минимум 20 минут. Эта процедура позволяет получить требуемый объем сенсорных впечатлений и хорошо снимает избыточное возбуждение. Для привлечения внимания ребенка в воде должны плавать разнообразные игрушки.

 

Перед родителями малыша стоит сложная задача: контроль степени его возбуждения. Очень важно взрослым людям научиться определять оптимальный уровень возбуждения ребенка и объем получаемых впечатлений. Малыш не должен скучать, а его занятия и впечатления должны отличаться разнообразием, но их не требуется слишком большое количество, то есть все должно быть в меру.

 

Основная сложность заключается в том, как найти эту меру, так как она индивидуальна для каждого. Более того, на разных этапах развития ребенка стимулов ему требуется неодинаковое количество. Родители должны развивать свою интуицию, и понимать, в какой момент следует остановить свое любимое чадо. В этом заключается искусство быть родителем, ведь довольно длительное время ребенок не способен словами выразить свое эмоциональное состояние. Настроение юного создания словно качели, и нередко родители не успевают заметить смену настроения.

Признаки перевозбуждения

Для внимательных родителей не составляет труда уловить изменение настроения ребенка по его поведению. Они способны определять тонкие нюансы поведения, которые свидетельствуют об усталости, перевозбуждении и намерении заплакать. Реакция на перевозбуждение у малыша может быть самой разной - одни громко смеются, другие - не менее громко плачут. Иногда это проявляется в манере движений, речи и тембре голоса. За этими изменениями следует следить, пресекая вероятный эмоциональный всплеск, чтобы ситуация не приняла катастрофические масштабы.

 

Перевозбудившийся ребенок будет неизбежно испытывать трудности со сном - это следует запомнить родителям детей дошкольного возраста. Если малыш не вовремя начал готовиться ко сну, то его состояние будет близко к истерике. Родители должны быть начеку, и своевременно реагировать при первых признаках усталости и сонливости, помогая ему отойти ко сну.

Вовремя заснуть проще

У малыша, как и у взрослого человека имеется определенная система реакций, связанная с ощущением времени, которая называется "динамическим стереотипом". Если укладывать ребенка спать приблизительно в одно и тоже время, то процесс засыпания упрощается, так как он на психофизиологическом уровне готов ко сну. Таким образом, засыпание будет происходить без особых затрат энергии.

 

Если сон у ребенка следует за перевозбуждением, и не зависит от времени, то это приводит к тому. что возбужденное состояние входит в привычку. Со временем может развиться своеобразная зависимость от адреналина. Итогом хронического возбуждения у взрослых становиться бессонница.

 

Родители ребенка дошкольного возраста должны усвоить следующее:

- Чрезмерная стимуляция и перевозбуждение - основные препятствия для нормального сна.

- Ритмичность жизни и соблюдение режима дня обеспечивают плавный переход к бодрствованию после сна.

  • Необходимо уловить основные признаки, указывающие на переутомление и чрезмерное возбуждение. При этом следует уложить малыша с наступлением этого момента или дождаться следующей фазы в случае, если момент упущен. Как правило между ними временной промежуток составляет от 40 минут до 1,5 часов.

Как бороться с перевозбуждением?

Существует несколько проверенных способов, которые хорошо помогают справиться с перевозбуждением. В первую очередь родители должны быть морально готовы к тому, что их чадо может устроить истерику или у него наступит крайняя степень возбуждения перед сном. Они должны осознавать, что любой ребенок, а не только их малыш, имеет такие же особенности, связанные с его очень юным возрастом. Понимание того, что дети легко перевозбуждаются и с трудом успокаиваются, позволит проще перенести момент его засыпания.

 

Бессмысленно злиться на ребенка, и считать, что он это делает нарочно. Достаточно вспомнить, что маленькие дети попросту не умеют засыпать.

 

Важно полностью контролировать себя и в полной мере осознавать, что воспитание малыша - сложная работа, которая требует творческого подхода и большого количества энергии как физической, так и моральной. При этом никто не дает гарантии, что все будет складываться удачно, поэтому следует быть готовыми к педагогическим провалам.

Правильные привычки

Развитие правильных привычек позволит не допустить проблем со сном. Для этого родителям нужно учесть следующее:

- Динамические стереотипы, способствующие засыпанию, вырабатываются только при ритмичной и размеренной жизни.

- Ребенок не должен определять время своего засыпания - это должны делать взрослые. В понимании некоторых детей сон - это скучное и неинтересное занятие, поэтому они и не любят спать. Для них следует подобрать слова, которые помогут им понять, что пора спать и это совсем не скучно.

- Иногда присутствие в доме часов, которые информируют о времени засыпания звуками, будут способствовать выработке режима дня. Часы с кукушкой способны произвести магическое действие на юное создание, тем более, что с ними спорить бесполезно в отличие от родителей.

- У маленьких детей мышление иррациональное, поэтому им доступнее для понимания аргументы, связанные со сказкой и магией, чем рациональное объяснение вещей.

  • Дети по своему складу - приверженцы традиций, поэтому они без труда выполняют действия, которые повторяются ежедневно. Придумав определенный ритуал, можно укладывать ребенка без особого труда.

Пример ритуала укладки малыша

Перед тем, как пожелать спокойной ночи, совместно с ребенком можно сделать уборку игрушек. После этого организовать ему приятную ванну, а по окончании этой процедуры пожелать игрушкам, плавающим в воде доброй ночи. Закончив с этим, будет полезен расслабляющий массаж. Сказка или стишок на ночь отлично способствуют засыпанию, особенно если они повторяются каждый вечер. Малыша можно взять на руки и дать ему понежиться, а в это время поговорить с ним, как ложатся спать зверушки и сказочные персонажи. Колыбельная и легкое покачивание помогут ребенку успокоится. В завершении этого ритуала следует объявить, что пришло время отдыхать и уложить ребенка в его кроватку.

 

Если при этом он начинает плакать и капризничать, то это свидетельствует о том, что привычки, связанные со сном у него сложились неправильно. В этот момент не нужно поддаваться уговорам и обращать внимание на протест, и сразу же брать малыша на руки. Правильно будет побыть некоторое время рядом, и не поддаваться ему.

 

Все родители должны знать, что укачивание ребенка на руках не принесет положительных результатов, так как он должен взрослеть.

Проблемы самостоятельного засыпания

Как показывает практика, у детей, способных самостоятельно засыпать, ночной сон отличается большей продолжительностью и носит непрерывный характер. Те родители, которые смогут отучить малыша засыпать в их присутствии, не только упростят жизнь себе, но и окажут добрую услугу ребенку.

 

Существует категория родителей, которые считают, что совместный сон способен принести положительные результаты, так как обеспечивает более тесную связь мамы е ребенка. Однако на самом деле длительное укладывание, которое происходит каждый день с приложением массы усилий, приводит только к нарастанию усталости и раздражения, а не способствуют приливу нежности.

 

Педиатры считают, что ребенок должен научиться засыпать самостоятельно к двум годам своей жизни. Если планируется, что он пойдет в детский сад, то эта способность - первый этап подготовки к нему.

Следует понимать, что некоторые привычки, имеющие связь со сном изменить довольно трудно. В жизни ребенка имеется несколько моментов, когда это сделать проще. Это возраст до полугода, когда малыша начинают отучать от груди, и период его жизни, когда он учатся произносить фразы.

 

При выработке привычек у ребенка. которые не совсем устраивают, родители должны уловить этот момент, и сделать соответствующие корректировки.

Дневной сон

По мнению психологов, невропатологов психоневрологов и педагогов, дневной сон обязательно должен присутствовать в детском распорядке дня вплоть до поступления в школу. Для многих первоклассников, особенно склонных к повышенной утомляемости и возбудимости, требуется если не дневной сон, то определенное время для отдыха.

 

Принято считать, что дневной сон должен иметь следующую продолжительность:

- 9 месяцев-1,5 года. Для комфортного состояния ребенка требуется спать днем дважды по не менее, чем 80 минут каждый.

  • 1,5-3,5 лет. Сон должен длиться в общей сложности около 2,5 часа.

Многие дети пытаются отказаться от дневного сна при достижении двухлетнего возраста, и их родители должны быть готовы столкнуться с этой проблемой. Это связано с особенностями психического развития ребенка в этом возрасте. В этот период жизни малыш приобретает способность бодрствовать длительное время. Кроме этого, двухлетние дети уже умеют проявлять волю и выражать желания, но при этом не могут их соотносить с желаниями окружающих и оценивать их целесообразность.

 

В этом случае позиция родителей должна быть несгибаемой, и им следует четко дать понять ребенку, что окончательное решение остается за ними. Их убежденность в необходимости дневного сна станет залогом правильного прохождения этого этапа развития малыша с сохранением дневного сна. Если родители сдают свои позиции, и ребенок прекращает спать днем, то следует ожидать последствий, которые будут выражаться в перевозбуждении и неуправляемом поведении с наступлением вечера. Возвращение дневного сна в этом случае будет очень проблематичным и сопряженным с определенными трудностями.

Итоги

- Состояние сна играет важную роль, которая сопоставима со значением бодрствования.

 

- Плохо спящий ребенок, как правило, плохо себя ведет.

 

- Дневной сон обязательно должен присутствовать в распорядке дня дошкольника.

 

- Дети не могут заснуть и капризничают не для того, чтобы досадить родителям - они нуждаются в их помощи для успокоения и засыпания.

 

- Следует отучить малыша от мысли, что присутствие родителей необходимо для их засыпания.

 

  • - Важно сформировать привычки у детей, способствующие нормальному засыпанию, которые прослужат длительное время, вплоть до школьного возраста.

Как успокоить малыша перед сном - Полезные статьи

Он еще слишком маленький, чтобы успокоиться самостоятельно, ему нужно ваше участие. Как помочь ребенку прийти в себя и спокойно уснуть?

● Для начала попробуйте применить старинный способ, который использовали еще наши прабабушки. Спойте малышу колыбельную. Тихая и мелодичная песня в мамином исполнении должна утихомирить ребенка. Если по каким-то причинам вы не хотите петь, вы можете просто говорить нараспев. Родной голос матери, спокойно растягивающий слова, обязательно подействует на малыша успокаивающе. При этом, если вы не ходите по комнате, а сидите на месте, прикройте глаза, чтобы ребенок со временем последовал вашему примеру. Очень важно, чтобы в этот момент вы были внутренне спокойны. Помните, что дети хорошо чувствуют все перемены настроения родителей, поэтому вам едва ли удастся успокоить малыша, если вы сами расстроены.

● Рядом с колыбельными всегда идут сказки. Почитайте вслух, так ребенок быстрее успокоится. Это не столь важно, понимает ли он смысл того, что вы читаете. Гораздо более существенны интонация и громкость.

● Важный момент: если вы заметили, что ваш ребенок легко перевозбуждается и расстроен к вечеру, за пару часов до сна старайтесь прекратить все громкие и подвижные игры. Переключите малыша на тихие развлечения, включите спокойную музыку. К тому моменту, как придет время отходить ко сну, ребенок будет расслаблен, ему не составит труда спокойно заснуть.

● Хорошо успокаивает вечернее купание в теплой воде. После водных процедур устройте ребенку сеанс поглаживающего массажа.

● Также вы можете применить ароматические средства. Ряд запахов имеют успокаивающие свойства. Но если ваш ребенок склонен к аллергии, перед использованием трав и масел, стоит проконсультироваться со специалистом.

● Легче засыпают те дети, у которых есть четкий распорядок дня. Постарайтесь установить режим, это поможет ребенку настраиваться на сон. Не пренебрегайте вечерними ритуалами, часто эти рутинные действия оказывают совершенно волшебный эффект.

● Среди действенных способов успокоения ребенка перед сном часто называют легкое пеленание. Насколько это подходит в вашем случае, решать только вам.

● Покачайте ребенка. Если этого окажется недостаточно, включите воду или пылесос. Бытовые звуки, которые часто раздражают взрослых, детям кажутся очень приятными и успокаивающими.

● Понаблюдайте за малышом. Возможно, его стоит начать укладывать на полчаса-час пораньше. Важно поймать момент, когда ребенок еще не слишком устал.

Неспящие детки | Материнство - беременность, роды, питание, воспитание

Что такое сон и зачем людям спать

Думая о том, стоит ли тратить время и силы (иногда немалые) на укладывание беспокойного малыша, родителям стоит четко осознавать: нет нормального сна - нет нормального бодрствования. Ребенок, который не спит, как надо - не воспринимает информацию , как надо. Это верно , если мы говорим о периоде достаточно длительном - про все первые семь лет жизни ребенка. А правильные установки, касающиеся сна, нужны с самого младенчества.

Бытует среди родителей распространенное заблуждение - ребенок, с того момента, как он родился - человек, который сам знает, что и когда ему нужно. Он хорошо знает, когда ему нужно заснуть и сколько проспать.Что касается еды, то во многих случаях родители действительно могут положиться на естественное чувство голода у ребенка. Даже самый маленький младенец в состоянии показать, когда он голоден.

Со сном все обстоит несколько сложнее. Последние 150-200 лет в наблюдениях педиатров и семейных врачей все чаще отмечаются расстройства сна у маленьких детей. Что тому причиной - об этом можно рассуждать долго.

Не последнюю роль играет темп жизни современного городского человека, современной семьи с ребенком. Ритм жизни кормящей мамы часто тоже не идеален - слишком много суеты, дел, впечатлений. Спокойствия и размеренности жизни современному городскому человеку явно недостает. Насыщенным и перенасыщенным является и само «информационное поле» городской квартиры, в которой могут одновременно работать телевизор, пара компьютеров и ультразвуковая стиральная машинка. Даже взрослому человеку подчас непросто заснуть в одной комнате с работающим компьютером. А что говорить о маленьком ребенке, который не может словами выразить причину своего перевозбуждения.

Суточные ритмы городского человека также далеки от естественных. Мы любим поздно ложиться и спать подольше, если есть такая возможность. А детям , маленьким детям, гораздо более свойственны солнечные ритмы - вставать и ложиться вместе с солнышком.

Это, так сказать, общие моменты, с которыми сложно что-то сделать вообще - таков нынешний стиль жизни, и надо просто осознавать, насколько он влияет на вас и степень возбудимости вашего малыша.

А есть масса мелких технических ошибок и спорных взглядов родителей, которые могут очень мешать ребенку нормально засыпать и хорошо спать. О них мы и поговорим.

Возрастные особенности сна

Мы будем говорить о возрастных особенностях сна ребенка от года до четырех-пяти лет без существенных психологических и неврологических проблем.

Физиологическая незрелость сна ребенка первого года жизни

Ребенок в первые 10 месяцев своей жизни может спать по 20-40 минут, и это не является нормой, но и не считается заболеванием, при условии, что ночной сон ребенка не прерывается также часто. Феномен «двадцатиминутного сна» отравил жизнь многим и многим родителям. Выглядит это так : вы долго-долго укладывали ребенка, и наконец он заснул. Вы подождали еще немного, и уже совсем глубоко заснувшего малыша, переложили в кровать. А сами тихо-тихо попытались вернуться к долгожданному чаю или недожаренной картошке. И только-только вы что-то собрались сделать - из детской слышится писк.

Ребенок проснулся, и сна у него ни в одном глазу, а глаза блестят . Кажется, что ребенок выспался, но совсем скоро, он начинает капризничать снова, хорошо ему только на руках. Сразу видно - не доспал. Если такое в вашей родительской жизни происходит изо дня в день - знайте, это не есть норма.

Как устроен сон ребенка:

Сон обычного человека состоит из 4 фаз, сон кормящей женщины состоит из 3 фаз, сон младенца - двухфазный, третья фаза сна формируется к концу первого года жизни. Сон ребенка не похож на сон взрослого, он просто иначе устроен. И многие нарушения сна у детей связанны с тем, что родители не представляют себе этих отличий.

Особенности высшей нервной деятельности детей, влияющие на засыпание:

  • Детям до 3,5-4 лет свойственно доминирование (преобладание) процессов возбуждения над процессами торможения. У человека очень длинное детство. И все дошкольное детство ребенок не только активно растет, но и многие сферы его развития претерпевают качественные изменения.
  • Только 10-15% детей могут чувствовать степень своего перевозбуждения (таковы характерологические особенности). Если придерживаться традиционной классификации темпераментов, то можно говорить о том, что самостоятельно, совсем без посторонней помощи могут засыпать только дети-флегматики. Маленьким холерикам заснуть мешает перевозбуждение, свойственное данному темпераменту, у маленьких сангвиников слишком большой запас энергии, и они не чувствуют усталости очень долго.
  • Перевозбуждение может становиться привычным. Особенности психофизиологического развития ребенка таковы, что так называемый «корковый контроль» над процессами возбуждения в нервной системе «дозревает» только к 3,5 годам. На практике это означает, что мы можем ждать от ребенка способности самостоятельно справиться с перевозбуждением не раньше этого возраста, а реально, где-то на полгода позже.

До этого времени малышу гораздо проще перевозбудиться, чем успокоиться. Именно поэтому воспитание маленького ребенка - такое энергоемкое дело. Именно поэтому они так часто плачут и орут. Именно по этой причине в арсенале народной педагогики так много средств для отвлечение, успокоения, утешения ребенка.

Если для многих современных мам крик и слезы ребенка чуть ли не признак педагогического провала, то для наших предков было свойственно гораздо более спокойное отношение к детскому плачу. Собаки лают, кошки мяукают, дети - плачут. Плача не боялись, плачущего и не спящего ребенка умели успокоить. Для этого существовали - и существуют, только , к сожалению, редко используются - и колыбельные и потешки и пестушки.

Помните, что перевозбуждение и крайняя усталость подкрадывается к ребенку быстро и незаметно.Один момент - и он уже не может контролировать себя, а хнычет, плачет, кричит, скачет как команч.

Замечать признаки надвигающейся усталости - достаточно сложный поведенческий навык. Не все взрослые могут похвастаться, что хорошо умеют чувствовать подкатывающее переутомление.
Что касается ребенка, то он сможет научиться предчувствовать усталость и правильно на нее реагировать лишь ближе к 4 годам.

Для того, чтобы спокойно заснуть, нужна «хорошая усталость», а не перевозбуждение.

Очень часто городские дети, особенно в осеннее-зимнее время не могут заснуть просто потому, что не израсходовали достаточное количество физических сил - попросту говоря, не нагулялись.

Усталость, которую дает телевизор, компьютер, а также просто беготня по дому - недостаточна для того, чтобы спокойно и крепко заснуть.

Ребенку дошкольнику непременно нужна мышечная нагрузка и достаточное, но не слишком большое количество впечатлений.

Если в силу каких-либо обстоятельств у вас не получилось погулять. Непременно устройте для малыша что-то вроде спортивных состязаний или зарядки, но не менее, чем за час до сна.
Купание в ванной , которое длится не менее 20 минут - также хороший способ получить достаточное количество сенсорных впечатлений и снять перевозбуждение. И конечно в ванной должны быть интересные игрушки, способные привлечь и удержать внимание малыша.

Одна из главных задач родителя маленького ребенка - следить за уровнем его возбуждения:

Уровень возбуждения, количество впечатлений, должно быть оптимальным - не большим и не маленьким. То есть ребенку должно быть не скучно, достаточно интересно, и впечатления должны быть разнообразными. Малыш не должен скучать. Но впечатлений всех модальностей (зрительных, слуховых, двигательных, социальных) не должно быть слишком много. Как известно, «много хорошо - не хорошо».

Проблема в том, что мера впечатлений, полезная каждому ребенку, глубоко индивидуальна. И даже для одного и того же ребенка в разные периоды развития полезно разное количество стимулов.
И чувствовать эту меру родитель должен учиться интуитивно. Без слов понимать, когда ребенка уже «хватит». Именно это - одно из тончайших родительских искусств.

Ведь ребенок довольно долго, лет до 4-5 не сможет дать словесный отчет о своем состоянии - его настроение это живые качели эмоций. И часто родители не успевают пронаблюдать.

Видеть признаки надвигающейся усталости

Как правило, внимательный родитель вполне может сказать, что меняется в поведении его ребенка, когда тот устал, перевозбудился или собирается заплакать.

Нужно учиться выделять эти маленькие черточки в поведении, которые выдают состояние вашего ребенка.

Кто-то может начинать очень часто и громко смеяться, кто-то становится плаксивым и плачет буквально по любому поводу. Некоторые дети начинают более резко двигаться, задевая углы и даже падая. У кого-то меняется тембр голоса и темп речи.

Эти изменения. Свойственные именно вашему ребенку, нужно хорошо знать, вовремя замечать и учитывать, пока ребенка еще не «сорвало».

Перевозбудившемуся ребенку заснуть гораздо труднее

Вот это правило родителям стоит запомнить на все дошкольное детство малыша. Тут самой удачной аналогией является сравнение психического состояния малыша с электрической лампочкой, которая от удара может становиться «на перекал», то есть работать с большим накалом, чем обычно, но и гораздо быстрее перегореть.

Так и ребенок, который не лег спать вовремя, очень близок к состоянию истерики.

Стоит учиться видеть признаки надвигающейся на малыша сонливости и усталости, и по возможности помогать ему заснуть.

Гораздо проще заснуть вовремя

У ребенка, так же как и у многих взрослых присутствует система реакций на время, так называемый «динамический стереотип». И если вы кладете малыша спать вовремя, или хотя бы во время, не слишком отличающееся от обычного, заснуть ему намного проще. На уровне психофизиологических процессов организм ребенка готовится ко сну. И на засыпание ему нужно потратить меньше энергии.

Перевозбуждение может становиться привычным. Ребенку , которого не укладывают спать тогда, когда он уже достаточно устал, перевозбужденное состояние может стать привычным.
Постепенно возникает своего рода адреналиновая зависимость. Ведь хроническое возбуждение и у взрослых чревато бессонницей.

Нередко рождение следующего ребенка становится тем стрессовым фактором, который побуждает ребенка отказаться от дневного сна.

Итак:

  • Перевозбуждение и перестимуляция - главные враги засыпания.
  • Ритм и режим дня помогают ребенку более плавно переходить от сна к бодрствованию.
  • Родителям стоит знать главные признаки переутомления и перевозбуждения, и либо укладывать ребенка в этот момент, а если он пропущен - выжидать, когда же наступит следующая сонная фаза. Обычно этот интервал имеет длительность от 40 минут до полутора часов.

Проверенные способы борьбы с перевозбуждением


Если не сердиться и не расстраиваться каждый раз, когда малыш устраивает истерику перед засыпанием или впадает в крайнее перевозбуждение, а понимать, что просто таковы возрастные особенности, и любому ребенку, не только вашему проще перевозбудиться , чем успокоиться - вам будет гораздо легче.

Помните о том, что ребенок не спит не назло вам, не нарочно и не специально. Просто он еще не научился засыпать.

Надо отдавать себе отчет в том, что быть родителем маленького ребенка - творческая и энергоемкая работа, и каждодневные удачи в ней никто не гарантировал.

И если для младенца проверенный веками средства борьбы с перевозбуждением - это соска, пеленка и укачивание, то для ребенка постарше - это колыбельная которую поет мама и определенный порядок дел, которые предшествуют сну.

Правильные привычки, связанные со сном

Помните, что:

  • Размеренная , ритмичная жизнь приводит у образованию динамических стереотипов, помогающих при засыпании.
  • Не стоит разрешать ребенку определять, когда же ему пора спать - это работа взрослых. Помните, что большинство маленьких детей вообще не любят спать, спать и скучно. Им нужно слышать следующие слова: «Ты еще слишком маленький, для того, чтобы решать , когда тебе пора спать, а когда не пора. Вот ты подрастешь, станешь школьником и тогда сможешь решать это сам. А сейчас, слышишь, часики звонят, это значит, что нам спать пора».
    И в некоторых случаях хорошо иметь часы, которые звонят или бьют в то время, когда малышу пора спать утром и вечером. Совершенно волшебная вещь для ребенка - часы с кукушкой. С кукушкой не поспоришь, не то что с мамой.
    Не забывайте о том, что у детей - дошкольников мышление магическое и для них сказочные аргументы доступней, чем рациональные.
  • Маленькие дети - большие традиционалисты. Им проще делать вещи привычные, традиционные, повторяющиеся изо дня в день.
    Поэтому старайтесь создать определенный «ритуал укладки» - порядок действий, повторяющийся изо дня в день.

Например:
• сначала можно собрать игрушки в детской и пожелать им спокойной ночи,
• потом желательно пойти в теплую ванну,
• и игрушкам в ванной тоже пожелать спокойной ночи.
• Потом сделать легкий массаж в медленном расслабляющем темпе.
• Почитать стишок или сказку, желательно одну и ту же каждый день
• Посидеть у мамы на ручках, понежиться, обсудить как все знакомые детки и все известные звери ложатся спать.
• Спеть колыбельную и немного покачать малыша.
• Сказать ему, что теперь время сна и положить в кроватку.

Если ваш ребенок начинает в этот момент плакать и протестовать, значит у него сложились не вполне правильные привычки, связанные со сном. Не стоит сразу идти на поводу у ребенка и брать его на ручки, лучше попробуйте посидеть в комнате, чтобы малыш был рядом, но не руках. Не поддавайтесь сразу на сопротивление ребенка. Помните, что засыпание на руках - процесс более длительный, а главное, бесперспективный, потому что ребенку надо взрослеть.

Нужна ли мама для того, чтобы заснуть

Практика показывает, что дети, которые умеют засыпать сами, быстрее засыпают и имеют более длительный и непрерывный ночной сон.

Поэтому, если у вас получится не приучать малыша к вашему присутствию в момент засыпания , лучше будет и вам и ему.

На мой взгляд, мало что вызывает такое раздражение у мамы, как ребенок, которого нужно укладывать часами.

Часто за совместный сон ратуют родители, для которых важна психологическая близость между мамой и ребенком. Но по моему опыту, систематическое длительное укладывание ребенка вызывает не приливы нежности , а приступы усталости и злости.

Нормативы же таковы: не позднее чем к двум годам ребенок должен уметь засыпать сам. А если вы собираетесь вскоре отдавать ребенка в сад, то первый пункт «подготовки» к саду - умение заснуть спокойно, без помощи взрослых.

Надо сказать, что привычки, связанные со сном довольно трудно изменять.
НО есть несколько моментов в развитии ребенка, когда эта трудность несколько меньше: до шести месяцев, в тот момент, когда вы отучаете от груди; в тот период, когда малыш начинает разговаривать фразами.

Если вас не совсем устраивают привычки, связанные со сном, которые есть у вашего ребенка, старайтесь не пропускать эти моменты.

До каких пор нужен дневной сон и зачем он нужен

Психологи, невропатологи, психоневрологи, грамотные педагоги считают, что дневной сон необходим ребенку вплоть до начала обучения в школе. Более того, многие первоклассники, особенно переутомляемые и возбудимые также нуждаются в дневном сне или хотя бы отдыхе.

Общие установки по поводу продолжительности дневного сна такие:
От 9 месяцев до полутора лет ребенку комфортно, если у него 2 дневных сна, не менее чем 1 час 20 минут каждый.
От полутора до трех с половиной лет дневной сон ребенка должен быть не меньше.

Попытка отказаться от дневного сна в два года: правильная реакция родителей

Около двух лет многие дети пробуют перестать спать днем. Связано это с двумя моментами в психическом развитии: во-первых, именно в этом возрасте ребенок научается поддерживать себя в состоянии бодрствования, то есть специально не спать долго, а во-вторых после двух лет дети, как правило, научаются неплохо выражать свою волю и свои желания. Но при этом они не умеют еще соотносить свои желания с желаниями родителей и соображениями пользы.

Родительская позиция должна быть такой: «Ты еще слишком маленький, чтобы решать, спать тебе или не спать. Такие вещи решают папа и мама».

Ваша убежденность в том, что сон действительно необходим, поможет ребенку пройти данный момент развития правильно, то есть сохранив дневной сон.

Если же вы сдадитесь и позволите ребенку не спать - негативные последствия в виде перевозбуждения и вечерней неуправляемости скоро дадут о себе знать, вернуть дневной сон будет довольно трудно.

Подведем итоги:

  • Сон - это состояние, не менее важное чем бодрствование.
  • Ребенок, который нормально не спит, часто ведет себя невыносимо.
  • Полноценный дневной и ночной сон необходим дошкольнику не меньше, чем витамины.
  • Трудности с засыпанием у детей происходят не потому, что они делают на зло родителям, а потому, что им нужна соответствующая помощь, чтобы заснуть и успокоиться.
  • Старайтесь не приучать ребенка к мысли, что для того, чтобы заснуть, ему необходимо ваше присутствие.
  • Формируйте привычки связанные со сном, которые будут годны долго, вплоть до 7 лет.

Дата публикации 24.10.2012
Автор статьи: Екатерина Бурмистрова

Гиперактивность ребенка

Многим детям свойственно динамичное поведение. Они с азартом и большим интересом исследуют новый мир, и в этом нет ничего противоестественного. Однако, некоторым детям свойственны признаки поведения, которые характеризуют их как гиперактивных.

Гиперактивный ребенок - это ребенок с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), неврологическими и поведенческими нарушениями, развивающимися в детском возрасте. Гиперактивность обычно включает в себя склонность быстро отвлекаться, находиться в постоянном беспокойном состоянии, в неспособности долго концентрировать свое внимание.

Гиперактивный ребенок сталкивается с тремя типами трудностей:

  1. Энергия ребенка становится причиной раздражения не только взрослых, но и детей. Он может получить репутацию человека, от которого одни неприятности. Ребенок нестабилен и в эмоциональном отношении.

2. Ребенку трудно спокойно усидеть на стуле и выполнить требования, которые предъявляются к нему. Это приводит к тому, что в момент объяснения нового материала ребенок отвлекается на что-то постороннее (шум, звуки, крики и т.д.).

3. У таких детей существует трудность визуального восприятия. Ребенок не способен правильно воспринимать смысл символа и печатного материала. Мозг ребенка не может обрабатывать поступающие сигналы, поэтому он видит информацию в перевернутом или искаженном виде.

При взаимодействии с гиперактивными детьми родители, как правило, испытывают много трудностей. Одни пытаются жесткими мерами бороться с «непослушанием» ребенка, усиливают дисциплинарные способы воздействия, увеличивают рабочие нагрузки, строго наказывают за малейший проступок и вводят жесткую систему запретов. Другие, устав от бесконечной борьбы с ребенком, опускают руки, стараются не обращать внимания на его поведение и предоставляют ему полную свободу действий, тем самым лишая ребенка необходимой поддержки. Третьи, слыша в детском саду, и в школе, и в других общественных местах непрекращающиеся упреки и замечания в адрес своего ребенка, родители начинают винить себя в том, что он такой, вплоть до отчаяния и депрессии.

Однако во всех вышеперечисленных случаях родители неспособны выработать последовательную оптимальную линию поведения в отношениях с ребенком, поэтому их действия малоэффективны.

Основными ошибками взрослых при воспитании гиперактивного ребенка являются:

  1. Недостаток эмоционального внимания, подменяемого физиологическим уходом.

2. Недостаток твердости и контроля воспитания.

3. Неумение воспитать навыки управления гневом, т.к. чаще всего сами родители не обладают этим навыком.

Возникает вопрос: «Что же делать с гиперактивностью ребенка и как с ним правильно общаться?».

  1. С гиперактивным ребенком необходимо общаться мягко и спокойно. Если взрослый выполняет вместе с таким ребенком учебное задание, желательно избегать как криков и приказаний, так и восторженных интонаций, эмоционально приподнятого тона. Гиперактивный ребенок, будучи очень чувствительным и восприимчивым, скорее всего, быстро присоединиться к настроению взрослого. Родительские эмоции захлестнут его и станут препятствием для эффективных действий.

2. Соблюдение дома четкого распорядка дня – еще одно из важнейших условий продуктивного взаимодействия с гиперактивным ребенком.

3. Прием пищи, прогулки и выполнения домашних заданий необходимо осуществлять в одно и то же привычное для ребенка время.

4. Чтобы предотвратить перевозбуждение, ребенок должен ложиться спать в строго определенное время, причем продолжительность сна должна быть достаточной для

восстановления сил. Исходя из состояния ребенка, родитель сам определяет эту продолжительность.

5. По возможности надо оградить гиперактивного ребенка от длительных занятий на компьютере, и от просмотра телевизионных передач, особенно способствующих эмоциональному возбуждению.

6. Гиперактивному ребенку полезны спокойные прогулки перед сном, во время которых родители имеют возможность откровенно поговорить с ребенком наедине, узнать о его проблемах. А свежий воздух и размеренный шаг помогут ребенку успокоиться.

7. Родителям гиперактивных детей необходимо, в первую очередь, сосредоточить усилия на том, чтобы сгладить напряжение и дать ребенку возможность реализовать его потребности.

Как правило, ребенок проявляет признаки гиперактивности в гораздо меньшей степени, оставаясь один на один с взрослым, особенно в том случае, когда между ними налажен хороший эмоциональный контакт. Когда таким детям уделяют внимание, слушают их, и они начинают чувствовать, что их воспринимают всерьез, они способны каким-то образом свести до минимума симптомы своей гиперактивности.

Самое главное и важное для гиперактивного ребенка необходима уверенность в безусловной родительской любви и принятии. Ребенку жизненно важно знать и чувствовать, что мама и папа любят его таким, какой он есть, независимо от его поведения и поступков.

Игры для гиперактивных детей:

Игра «Подушечные бои»

Попробуйте ответить на вопрос, как часто вы даете своему ребенку пошалить, побаловаться — одним словом разрядиться и выплеснуть накопившееся за день напряжение? Если ответили «нет», то организуйте «подушечные бои» как спортивное соревнование, в котором двое играющих, становясь на две газеты, пытаются подушками выбить с них друг друга. В следующий раз можно по тому же сценарию провести, например, «Петушиные бои» и т.д. Не расстраивайтесь по поводу беспорядков, которыми они будут сопровождаться, наградой вам будет последующее спокойствие вашего ребенка.

Игра «Расскажи стихи руками»

Суть игры в следующем. Взрослый совместно с ребенком по очереди пытаются различными движениями рук с использованием мимики показать содержание стихотворения, небольшой басни или рассказа.

Игра «Успевай-ка»

Содержание игры сводится к тому, что взрослый договаривается с ребенком о том, что он будет, называть цифры, а тот должен следить и сказать «Стоп», если произнесена условленная цифра, например «7». Можно усложнять правила: «Стоп» говорить только в том случае, если перед цифрой «7» называлась цифра «6». Поддержать интерес ребенка к данной игре можно, заменив слуховой материал на зрительный.

Также, неоценимую помощь гиперактивному ребенку оказывают релаксационные упражнения и упражнения на телесный контакт. Они помогают ребенку лучше осознавать свое тело, а также контролировать двигательную активность.

Признаки усталости |

Когда мы говорим об успешном укладывании спать, мы имеем в виду, что ребёнок засыпает спокойно, без слёз, истерик, протеста и, что тоже важно, быстро.

Укладывание будет успешным, если оно осуществляется во время так называемого «окна в сон» – непродолжительного периода времени, когда совпадают потребность спать и способность ребёнка уснуть в спокойном состоянии.

Пропущенное окошко в сон – это путь в перевозбуждение, уложить спать из которого очень трудно, а когда это всё-таки удаётся, то дальше развивается, как правило, один и тот же сценарий. Пробуждение через 20–30 минут, слёзы, плач, безутешная истерика, а дальше – капризный и беспокойный ребёнок, не имеющий сил на развитие и познание мира, цепляющийся за маму, хнычущий, в дурном настроении отвергающий любую затею – от игры до супа, от прогулки до мыльных пузырей.

Научиться ловить окошко в сон – важнейшая задача и одновременно залог успеха в налаживании сна малыша. Для этого чрезвычайно важно вводить перед сном спокойное бодрствование, о котором мы уже говорили. Ведь именно оно даёт психике ребёнка возможность затормозиться, признакам усталости – проявиться, а маме – уложить детку спать быстро и спокойно.

Признаки усталости, однако же, зачастую становятся неуловимым фантомом, «охота» за которым бывает безрезультатной. Многие дети скрывают признаки усталости. Они активны и улыбчивы и будто бы полны сил, но вдруг, словно реле, переключаются в режим капризов и истерик, гневного отторжения и агрессивного поведения. Это значит, что признаки усталости были, но прошли незамеченными, потому что были скрыты активными действиями и событиями, или потому, что мама проглядела или не распознала сигналы ребёнка как призыв уложить его спать. А бывает такое, что первыми признаками усталости мама считает вторые, а то и третьи, а иногда даже признаки начавшегося перевозбуждения. В этом случае окошко в сон пропущено, начинать укладывание уже поздно.

Как отличить первые признаки усталости от последующих? В этом поможет чуткое мамино сердце и внимательный взгляд. Несколько дней, ориентируясь на возрастные нормы сна и бодрствования, посвятите пристальному наблюдению за малышом. Записывайте всё, что видите за час до сна, в том числе обстановку и предшествующие занятия или события. Да-да, записывайте, каким бы глупым занятием это вам ни казалось! В результате анализа собранной информации вы найдёте тонкую грань между быстрым и спокойным укладыванием спать на позитивной волне и долгими слезами и истериками перед сном. Изучите свои записи через несколько дней. (Возможно, прозрение настигнет вас раньше.) Ведь если бы всё было просто, у вас бы не было проблем со сном ребёнка, правда? И вы бы сейчас не читали эту статью. 🙂

Какие же признаки могут говорить о том, что малышу уже пора спать и что он готов к этому?

Конечно, их набор зависит от возраста ребёнка. Младенцы, детки так называемого четвёртого триместра беременности, то есть от рождения до 3–4 месяцев, проявляют в качестве таких признаков не только привычные для каждой мамы (1) поисковые движения. Они могут (2) сжимать кулачки или (3) сосать пальцы. Также на готовность ко сну детей первых месяцев жизни могут указывать (4) недовольные гримасы или (5) плохо фокусируемый взгляд. Нередко родители отмечают (6) резкие движения ручками и ножками, ребёнок будто выбрасывает их вверх, словно стряхивая остатки энергетического заряда своей батарейки. Это верный признак: пора.

У деток постарше набор признаков более разнообразный. Наблюдая и анализируя, помните, что каждый из этих признаков может быть как первым, так и вторым или третьим. 🙂 И только вы сможете сказать, как именно дело обстоит в вашем случае.

Малыш банально выглядит усталым. Без особых сложностей и маскировочных вуалей. Вот вы смотрите на него и видите: он сонный. Возможно, его лицо становится более бледным, глаза тускнеют, вокруг них проявляются тени.

Малыш трёт глаза. Просто и очевидно.

Малыш сильно зевает. Тоже не бином Ньютона. 🙂

Малыш дёргает себя за ухо или трёт ушки.

Застывший взгляд. Краткий или долгий несфокусированный взгляд в никуда – признак усталости.

У малыша портится настроение. Вот он жизнерадостно улыбался вам пять минут назад, а сейчас хмур и не весел, словно тучка закрыла ваше солнышко.

Малыш становится раздражительным. Он менее терпим к изменениям, более эмоционально реагирует. Быстрее начинает скучать, удерживает интерес к игре всё сложнее. Малыш хнычет и капризничает.

Малыш более нервозен. Внезапный шум, свет, неожиданное действие кого-то из домашних вызывает острую реакцию вплоть до нервных подёргиваний. Малыш плачет по пустякам – это уже скорее признак накопленной усталости.

Ребёнок становится неуклюжим. Он падает, покачивается из стороны в сторону, роняет вещи, толкается или даже может пораниться, ушибиться во время игры.

Малыш становится безразличным, теряет интерес к игре, людям. Он отворачивается во время игры, общения.

Малыш липнет к вам и не слезает с рук или, наоборот, в отличие от обычного, не желает обниматься вовсе.

Малыш становится менее подвижным и активным.

Малыш, напротив, становится слишком подвижным, возбуждённым, «заигрывается». Чаще всего так проявляется уже начавшееся перевозбуждение.

Что делать, если вы пропустили первые признаки усталости?

Оцените состояние ребёнка и его сигналы. Если он переутомлён, но волна возбуждения ещё не уползла далеко вверх, немедленно переходите к укладыванию. Можете пренебречь ритуалом – воспринимайте происходящее как экстренную эвакуацию. Когда надо срочно спасаться из дома, немытую посуду можно и оставить. 🙂

Если ребёнок ушёл в перевозбуждение, немедленно переходите к спокойному бодрствованию, замораживайте активность и ловите признаки усталости повторно. Если вы всё делаете правильно, они не заставят себя ждать. Но будьте бдительны! Не пропустите их в этот раз!

Помните, что ребёнок в возрасте до трёх лет физиологически не способен сам себя успокоить. Развитие его нервной системы таково, что сейчас процессы возбуждения в ней преобладают над процессами торможения. А это означает, что вы должны помочь ему в этом непростом деле. За сорок минут до дневного сна и за час до ночного снижайте активность, прекращайте возбуждающие занятия, выключайте телевизор, компьютер, планшет. Приглушите свет. Говорите тихо. Посвятите это время спокойным делам и подготовке ко сну. Если вы соблюдаете эти простые правила, то признаки усталости не пройдут незамеченными, и вы сможете уложить малыша спать легко и приятно.

Добрых вам ночей и сладких снов! До встречи в новых статьях и обзорах!

Коуч проекта «Система Здорового Детского Сна» Анна Ашмарина

Как снизить эмоциональное напряжение у ребенка - Здоровый образ жизни и здоровье

Помогаем детям справляться с перенапряжением и усталостью

Развитие — дело энергозатратное: работа мозга требует огромного ресурса. А если речь о ребенке, то вдвойне большего, чем у взрослого. Ведь в каждый момент времени у него созревают новые функции. И часто из-за интеллектуальной нагрузки (не всегда посильной для его возраста) ребенок чрезмерно устает.

"На возникшее напряжение — от усталости, страха, агрессии, перевозбуждения  — у детей (как и у взрослых) есть всего несколько реакций (за них отвечает самая древняя часть мозга — рептильный мозг, у которой есть еще одно название — "бей, беги, замри"). Как только включается эта часть мозга, то неокортекс  — он отвечает за анализ и контроль — выключается. Именно поэтому ребенок и взрослый не учится, когда страшно. Именно поэтому в экстремальных ситуациях мы часто не ведаем, что творим", — рассказывает психолог Светлана Ройз.

Так как же можно снизить напряжение у ребенка? Разберемся вместе с экспертом.

К слову, чтобы упредить чрезмерную усталость, перед началом занятий попросите ребенка поочередно прикоснуться ладонью к затылку, вискам, макушке и лбу, приговаривая соответственно "вижу, слышу, ощущаю, понимаю". Доли мозга, отвечающие за зрение, находятся в затылочной части, аудиальные — в височной, вестибулярные (связанные с обучаемостью) — в проекции макушки, неокортекс (регулирующий мышление, эмоции и конечные отделы чувствительных анализаторов) — лобная часть мозга. Теперь попросите ребенка нарисовать на чистом листе бумаги круг, в котором он затем может нарисовать что угодно, хоть абстрактную каляку-маляку. Эта простая практика возвращает ощущение своих границ и безопасности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Психотип ребенка и напряженность

У человека есть два типа нервной системы. Симпатическая отвечает за процессы возбуждения, парасимпатическая — за торможение. Мы очень условно можем назвать детей "симпатиками" или "парасимпатиками".

У "парасимпатика", возможно, в младенчестве снижен мышечный тонус, с помощью массажей мы помогали ему научаться переворачиваться, ползти, он, возможно, позже начал говорить. По сравнению с "симпатиком" он может чуть медленнее осваивать новый опыт. При этом у него может быть великолепный интеллект, но снижена скорость реагирования. Ему, например, трудно просыпаться утром.

Таким детям необходимо время на адаптацию в любом деле, в частности — в обучении. Вынуждая их к скорости, что для таких детей является фактором стресса, родители приблизят момент переутомления.

Чтобы "парасимпатик" воспринял информацию, ему нужно от 5 до 10 секунд. Потому в процессе обучения не торопитесь и не торопите ребенка, иначе он начнет "зависать".

А "симпатик" — это очень активный ребенок. Он не столько сконцентрирован, сколько суетлив. Он часто очень быстро выполняет или начинает выполнять задачи, но не всегда правильно. Такой ребенок (и потом взрослый), когда прозвонил будильник, вскочил и побежал, он быстро "включается". И потому у "симпатика" в особенности необходимо упреждать перевозбуждение. Например, любое большое задание, после того, как вы его озвучили, разбейте на несколько небольших частей. Это поможет ребенку легче сосредотачиваться (ведь держать внимание на части проще, чем на целом). Иногда эмоциональные, суетливые родители привносят в состояние "симпатика" еще больше хаоса и напряжения. Наши поторапливания, наш крик вроде "Давай быстрее, мы уже опаздываем!", вызывают у ребенка "рептильную" реакцию. Нам важно самим быть последовательными и, что называется, торопиться не спеша.

Если ребенок перевозбудился

Иногда ребенок, справляясь с избыточным напряжением, начинает носиться, как ракета, или прыгать на подушках. В таком случае мы можем предложить ему поактивничать, но более конструктивно и осознано. Скажем, подойдут прыжки на одной ноге, выстукивания какого-то ритма по стулу, столу, дивану, ритмичные хлопанья в ладоши. Также живчику подойдут бои подушками. Еще можно поиграть в "Светофор". В этой игре происходит не только "утилизация" гормона стресса, но и суетливый ребенок учится недостающему ему умению вовремя останавливаться — то есть контролировать себя. Объясните ему, что вы — две машинки. На вашу команду "Зеленый" вы начинаете бегать и даже разрешается толкаться. На команду "Красный" "машинки" должны затормозить. Можно поиграть с ребенком в армреслинг. Его вариант — задействование не всей руки, а лишь большого пальца. В этой мини-борьбе безопасным способом "отыгрывается" агрессия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Учим ребенка тормозить

Следующие "парасимпатические" практики могут пригодиться для всех типов деток.

В тренде

Куда можно поехать за границу, если вакцинировались CoronaVac

No Stress

Например, ребенок может лечь на коврик и представить, что потолок — это небо, по которому плывут облака. Он должен подуть несколько раз на эти воображаемые облака.

Чудесный способ включения парасимпатической нервной системы — дыхание. Ребенок в положении лежа на вдохе должен выпячивать животик, на вдохе — втягивать. Еще один вариант — ребенок лежит и дышит в произвольном темпе, при этом на животе у него лежит какой-нибудь предмет, и задача ребенка дышать так, чтобы тот
не упал.

Подойдет и такой метод трансформации агрессии: пусть ребенок разорвет на мелкие кусочки лист бумаги, а потом из полученных кусочков сделает коллаж с помощью клеящего карандаша.

Наполняем детей энергией: три практики

Есть несколько практик, которые помогут увеличить детские ресурсы.

  • Качайте ребенка на коленях

Ощущение невесомости напоминает ребенку о времени у мамы в матке. Все, что связано с покачиванием, может быть для многих деток "ракетками-гармонизациями". Для этого можно записать ребенка в секцию плавания или он может принимать не душ, а лежать в ванной. Подойдут также катание на качелях или лошадке-качалке, а также покачивание ребенка на коленях и его прыжки на батуте.

  • Играйте в прятки

Каждый раз в этой игре, когда вы ребенка "находите", он метафорически "рождается".

  • Стимулируйте тимус

Пусть ребенок постукивает себя двумя кулаками по грудной клетке и произносит "А-а-а-а-а". Дело в том, что место, которое при такой забаве стимулируется, это проекция тимуса — железы внутренней секреции, связанной с нашим иммунитетом. Кроме того, это область, в которую мы всегда показываем пальцем, говоря "Я". После этого упражнения мы чувствуем себя бодрее и радостнее.

Возвращаем ощущение безопасности и границ

Перед началом занятий попросите ребенка поочередно прикоснуться ладонью к затылку, вискам, макушке и лбу, приговаривая соответственно "вижу, слышу, ощущаю, понимаю". Доли мозга, отвечающие за зрение, находятся в затылочной части, аудиальные — в височной, вестибулярные (связанные с обучаемостью) — в проекции макушки, неокортекс (регулирующий мышление, эмоции и конечные отделы чувствительных анализаторов) — лобная часть мозга.

Теперь попросите ребенка нарисовать на чистом листе бумаги круг, в котором он затем может нарисовать что угодно, хоть абстрактную каляку-маляку. Эта простая практика возвращает ощущение своих границ и безопасности.

Сильное перевозбуждение у ребенка - Неврология - 8.11.2013

анонимно

Здравствуйте. Моему сыну 3 года. Родился с обвитием пуповиной вокруг шеи, в срок, 2760 гр. ППЦНС. В младенчестве очень много кричал, практически сутками, очень плохо спал, часто просыпался - до 12 раз за ночь. До полутора лет засыпал только запеленанный и при укачивании, но даже это не помогало, приходилось одновременно подкармливать хлебом или фруктами. На засыпание уходило по полтора часа беспрерывного качания-кормления. Стал нормально засыпать только в 2 года. Сейчас спит хорошо, по ночам не просыпается, днем полтора-два часа. Всегда был очень напряженный, возбудимый, выгибался на руках дугой, рычал. Чуть что сразу руками трясет, ногами топает или пинается. Пока был маленький дважды делали НСГ - без патологий. ВЧД никогда не было. Теперь о главном. Постоянно перевозбуждается, и на радости, и неприятности реагирует очень эмоционально, взбудораженно. Даже мультики не может смотреть, без конца переживает за всех героев, все комментирует и плачет из-за них. Всегда очень быстро утомлялся, но не физически, а только эмоционально, до укладывания спать хронически не дотягивает, можно положить пораньше, но тогда он в кровати провозится 2 часа, а не 1 час. Особенно устает когда куда-то ходим. Неадекватно реагирует на музыку и если я напеваю песни. Сразу в панический плач, весь краснеет, трясется, пугается. У него есть зацикленности в поведении. Например, в 2 года: играет в ванной, открывает слив и закрывает пробкой. Делает это по много раз. Потом ему надоедает, а он все равно делает, кричит, но перестать не может. Отвлечь очень сложно. Аппетит отменный. Весит 15 кг. Зарядку не можем делать, после нее особенно ухудшение наблюдается. Сильно зависит от погоды. Скоро идти в детский сад, но он у нас не может пережить мало-мальского даже похода в гости, хотя очень любит ходить в гости. Час-полтора и он начинает безудержно кричать, плакать, беспричинно психовать, эмоции через край. Потом сколько его не успокаивай, не может уснуть даже если дать успокоительное, до самого засыпания страшно кричит в полном неадеквате и без причины. На следующий день-два, после каждого выхода куда-либо ведет себя также. Видно, что он за это время успевает эмоционально истощиться и восстанавливается аж несколько дней после банального похода в гости на 2 часа!! Невролог ставит астено-невротический синдром и вегето-сосудистую дистонию. По поводу поведения неврологи отправляют к психологу. Психолог говорит: вам не ко мне, идите к психоневрологу. Тот в свою очередь отправляет снова к неврологу. 3 года по этому кругу. При этом постоянно пьем лекарства, прописываемые неврологом, помогают, но когда заканчивается курс, наступает кошмар. Четко соблюдаем режим, с ребенком обращаемся мягко, ограждаем от лишних нагрузок, семья благополучная. Но ситуация не сдвигается. Врачи настоятельно рекомендуют социализировать ребенка, водить на развивайки. Вожу раз в неделю, 2 дня потом пою успокоительным в больших дозах, потому что невозможно, ощущение, что он сумасшедший, говорит-говорит все подряд, несвязно, в основном обрывки воспоминаний, и постоянно кричит, истерит, просится на руки и целый день на них готов провести. Хотя на самой развивайке ему нравится, он ее любит. Скоро идти в садик, наверно мы сойдем с ума. Очень боюсь за его психику и развитие какой-нибудь психической болезни, там ведь адаптация и нагрузка большая. Скажите, 1) соответствует ли эта картина неврастении и ВСД? 2) к кому из специалистов Вы бы порекомендовали все-таки обратиться: неврологу, психологу, психоневрологу или может еще кому? 3) какое обследование можно провести в его возрасте, чтобы лучше понять, что с ним происходит? 4) есть ли какой-нибудь санаторий для таких маленьких детей с неврологической направленностью? 5) что вообще в такой ситуации можно сделать? Мы очень устали. Простите за крик души.

Как справиться с сенсорной перегрузкой вашего ребенка

Дети учатся и растут, когда у них есть стимулирующая среда, в которой они могут играть и исследовать. Но, как и все остальное, хорошего может быть слишком много. В результате все чудесные занятия и звуки, которые любит ваш ребенок, могут внезапно стать слишком сильными и привести к чрезмерной стимуляции.

Когда это происходит, вы часто сталкиваетесь с капризным младенцем, кричащим малышом или сварливым дошкольником.Узнайте, как определить причину чрезмерной стимуляции и что делать в этой ситуации.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Что такое гиперстимуляция?

Чрезмерная стимуляция происходит, когда дети поглощены большим количеством переживаний, ощущений, звуков и действий, с которыми они не могут справиться. Например, новорожденный ребенок может начать плакать после семейного собрания, на котором его обнимали многие незнакомые взрослые.

У дошкольника может случиться нервный срыв после особенно шумной вечеринки по случаю дня рождения, или ребенок школьного возраста может потерять самообладание, если, например, он пойдет прямо из школы на внешкольное воспитание, а затем на уроки карате.

Когда дети чрезмерно раздражены, они часто чувствуют себя подавленными и уставшими.В результате их всплески следует интерпретировать как просьбу о простоях, а не как акт неповиновения. Следовательно, родители должны понимать, что лучшее для их ребенка - это немного тихое времяпрепровождение в спокойной и знакомой обстановке. Однако, к сожалению, легко принять крах за что-то совершенно иное.

По этой причине важно, чтобы родители знали, как распознавать признаки чрезмерной стимуляции. Также полезно узнать, сколько именно может выдержать ваш ребенок.Некоторые дети прекрасно справляются с большим количеством внешних раздражителей, в то время как другим нужно больше времени на тишину, чем большинству. Главное - определить, что лучше всего подходит для вашего ребенка, чтобы вы могли найти здоровый баланс между стимуляцией и отдыхом.

Признаки чрезмерной стимуляции

Каждый по-разному реагирует на разную сенсорную информацию. У некоторых детей будет низкий порог определенных типов стимуляции. Таким образом, они гораздо быстрее реагируют на эту стимуляцию отрицательно, чем другие.

Хотя конкретные симптомы чрезмерной стимуляции могут варьироваться от ребенка к ребенку, существуют некоторые типичные признаки, включая плач, капризность, истерики и даже чрезмерные истерики.

Дети также могут становиться более гипер, агрессивными или возбужденными, когда они чрезмерно раздражены. Или они могут сделать полную противоположность и отключиться, уйти от людей или вести себя сонно.

Имейте в виду, что чрезмерно возбужденные дети не знают, что делать с тем, что они чувствуют. У них также нет коммуникативных навыков, чтобы говорить о своем бедственном положении.Поэтому они реагируют единственным способом, который они умеют, - разыгрывая. Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок может быть чрезмерно возбужден, в зависимости от его возраста и развития.

Сверхстимулированный новорожденный или младенец

Если ваш ребенок или новорожденный чрезмерно возбужден, вы можете заметить следующее поведение:

  • Сжимает кулаки, машет руками или пинает ногами
  • Плач громче или больше обычного
  • Очень капризный или уставший
  • Движется рывками
  • Они отворачиваются от вас

Повышенная стимуляция для детей ясельного и дошкольного возраста

Когда малыш или дошкольник чрезмерно возбуждены, легко принять его поведение за «ужасных двоек» или предположить, что они сопротивляются.Поэтому важно знать, как выглядит чрезмерная стимуляция в этом возрасте. Чрезмерно возбужденный малыш или дошкольник может сделать следующее:

  • Много плачет, не умея словами описать свои чувства
  • Отказывается делать мелочи, например пристегивать ремень безопасности или поднимать упавшую чашку для питья
  • Кажется усталым, ворчливым и расстроенным
  • Бросается на пол в слезах или гневе

Дети школьного возраста со сверхстимуляцией

Хотя у детей старшего возраста выявить чрезмерную стимуляцию намного легче, особенно потому, что они могут сказать вам, что не так, все же полезно знать, как выглядит чрезмерная стимуляция в этом возрасте.Например, чрезмерно возбужденный ребенок школьного возраста может обладать следующими характеристиками:

  • Немного сбивается с толку или бегает без причины
  • Действия, не характерные для их личности
  • Сонливость или переутомление
  • Быть агрессивным или диким
  • Запугать или быть слишком ворчливым

Как помочь ребенку с гиперстимуляцией избавиться от стресса

Ключ к тому, чтобы помочь вашему ребенку справиться с чрезмерной стимуляцией, - это узнать, как ваш ребенок реагирует на различные типы сенсорных стимулов.Знание этой информации поможет вам предотвратить чрезмерную стимуляцию и удержать ребенка от раздражения.

Эти знания особенно важны для младенцев и детей ясельного возраста, которые еще не научились каким-либо методам преодоления трудностей. По мере того, как ваши дети становятся старше, вы можете помочь им справиться с ситуацией, обучая их технике дыхания, гуляя, лежа на земле или переключая внимание на то, что их успокаивает.

Другой метод для детей старшего возраста включает в себя любой тип медленного, устойчивого сопротивления, при котором дети должны прилагать усилия к своим мышцам.Примеры могут включать в себя исполнение «Саймона говорит» и необходимость тяжелой работы, например, «Саймон говорит, маршируй на месте, топая» или «Саймон говорит, иди, как краб». Эти занятия помогают им успокоить свое тело и очистить разум.

Вот несколько дополнительных стратегий, которые помогут успокоить детей, когда они чрезмерно возбуждены.

Успокоение гиперстимулированного ребенка или новорожденного

Когда вы начнете замечать, что ваш ребенок слишком возбужден, отведите его в тихое место, где он сможет успокоиться.Если вы дома, отведите их в комнату и приглушите свет. Если вы находитесь с ребенком вне дома, попробуйте положить его в коляску с легким пледом или одеялом. Некоторым младенцам даже нравится, когда их пеленают. Это помогает уменьшить любые физические ощущения, которые они могут испытывать.

Иногда младенцев успокаивает то, что их носят рядом с телом на перевязи или в чем-то подобном. Использование этого метода позволяет вам заниматься повседневными делами или продолжать свой день, пока ваш ребенок прижимается к вам.

Успокоение гиперстимулированного малыша или дошкольника

Первый шаг к тому, чтобы успокоить вашего малыша или дошкольника, - это сохранять спокойствие. Если вы расстроитесь или расстроитесь, это только усилит эмоции вашего ребенка. Так что сделайте глубокий вдох и успокойтесь, прежде чем спешить.

Затем попробуйте уменьшить шум или активность вокруг ребенка. Например, если вы дома, выключите телевизор или радио или отведите ребенка в спальню и сделайте что-нибудь тихое вместе, например, прижмитесь друг к другу или почитайте книгу.Когда ребенок успокоится, дайте ему время поиграть самостоятельно.

Когда ваш ребенок будет готов снова общаться с вами и другими, постарайтесь помочь ему или ей выразить свои чувства словами. Вы можете начать со слов: «Я могу сказать, что вы расстроены», а затем спокойным голосом спросите, что их беспокоит. Если ваш ребенок говорит, что ему не нравится какое-то занятие, постарайтесь выяснить, что ему в нем не нравится.

Их ответ даст вам важное представление о предпочтениях вашего ребенка и может помочь вам предотвратить будущие эпизоды чрезмерной стимуляции.Возможно, вам придется подождать до более позднего дня, чтобы поговорить об этом, если ваш ребенок особенно расстроен.

Успокоение чрезмерно стимулированного ребенка школьного возраста

В этом возрасте дети учатся успокаиваться. Еще будут времена, когда вашему ребенку может понадобиться ваша помощь. Если вы заметили, что ваш ребенок борется с чрезмерной стимуляцией, предложите ему пойти в тихое место и отдохнуть. Иногда вашему ребенку полезно читать или слушать тихую музыку в своей комнате с приглушенным светом.В других случаях им может просто нужно прижаться к дивану рядом с вами.

Когда вы разговариваете с детьми этого возраста о своих чувствах, иногда полезно указать, что вы знаете, что они расстроены, но не знаете, что их вызывает. Если ваш ребенок изо всех сил пытается назвать свои чувства, мягко помогите ему определить, что он чувствует и почему он может так себя чувствовать.

Вы также можете поговорить со своим ребенком о том, какие занятия ему кажутся наиболее интересными или ценными.Когда дети чувствуют себя чрезмерно возбужденными, возможно, у них слишком много вещей на тарелке, и им, возможно, нужно отпустить некоторые вещи.

Помните, что внеклассные занятия важны, но вашему ребенку все равно нужно достаточно времени в течение недели, чтобы делать домашнее задание, проводить время с семьей, общаться с друзьями и просто проводить время в одиночестве. Убедитесь, что ваш ребенок не перегружен расписанием, иначе вам, возможно, придется сталкиваться с чрезмерной стимуляцией чаще, чем вам хотелось бы.

Лимитная техника

Другой виновник чрезмерной стимуляции - это технологии в виде телевидения, компьютера, планшета и мобильного телефона.В результате убедитесь, что вы следуете рекомендациям Американской академии педиатрии в отношении медиапотребления.

В целом, в руководстве рекомендуется, чтобы дети младше 2 лет не использовали какие-либо носители, и если они это сделают, то такое использование должно быть ограничено и только тогда, когда рядом взрослый. Примером использования средств массовой информации с таким маленьким ребенком является видеочат с бабушкой и дедушкой в ​​присутствии родителей. Для детей младшего возраста средства массовой информации должны быть ограничены, состоять из высококачественных программ и никогда не должны использоваться в одиночку.

Для детей от 2 до 5 лет экранное время должно быть не более 1 часа в день. Родителям также следует избегать использования средств массовой информации как единственного способа успокоить детей. Родителям необходимо изучить другие стратегии, позволяющие справляться с трудными эмоциями своих детей.

Уравновешивание времени активности и времени простоя

В течение первых пяти лет жизни ребенка мозг развивается быстрее, чем когда-либо в жизни. В результате ранний опыт вашего ребенка, в том числе то, что он видит, слышит, трогает, обоняет и ощущает на вкус, стимулирует его мозг и создает миллионы связей.

Детям нужна стимулирующая среда с множеством различных занятий - у детей должно быть множество способов играть и учиться, а также множество возможностей практиковать то, что они изучают.

Однако не стоит утомлять себя, пытаясь весь день болтать игрушки перед малышом. Не стоит также пытаться забивать расписание маленького ребенка делами, прогулками и прочими вещами. Младенцы и маленькие дети также нуждаются в отдыхе в тихом, знакомом и предсказуемом месте.

Вы также не должны перегружать своих детей школьного возраста большим количеством внеклассных занятий, поскольку им тоже нужно некоторое неструктурированное свободное время.

Не стоит недооценивать ценность того, чтобы дать вашему ребенку время и место, чтобы спокойно поиграть дома. Когда маленьким детям предоставляется такая возможность, они учатся развлекать себя, а также исследовать свое окружение по-своему и в своем собственном темпе. Это время простоя также позволяет детям научиться заниматься, находить чем заняться и проявлять творческий подход.

Когда следует беспокоиться

Помните, что чрезмерное возбуждение для детей является нормальным явлением, особенно если у вас много дел или у вас очень напряженный график. Чрезмерная стимуляция особенно часто возникает во время семейных каникул, свадеб или других мероприятий, когда ребенок находится за пределами своей зоны комфорта в течение длительного периода времени. И в большинстве случаев о чрезмерной стимуляции не стоит беспокоиться, за исключением, конечно, тех случаев, когда она возникает.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок получает чрезмерную стимуляцию каждый день, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с вашим лечащим врачом.

Имейте в виду, что вам не нужно перестраивать всю свою жизнь, чтобы справиться с чрезмерной стимуляцией вашего ребенка. Если вы делаете это регулярно, вашему ребенку может потребоваться медицинское вмешательство, включая, возможно, терапию сенсорной интеграции. Ваш врач может посоветовать, что делать с чувствительностью и чрезмерной стимуляцией вашего ребенка.

Слово от Verywell

Когда дело доходит до того, сколько стимуляции слишком много, нет правильного ответа, потому что каждый ребенок индивидуален.Уровень стимуляции, с которой может справиться один ребенок, будет другим для следующего ребенка. Кроме того, некоторые дети лучше других справляются со стимулирующей средой.

В результате лучше позволить своему ребенку быть проводником и помнить, что умеренность - это ключ. Младенцы и маленькие дети должны каждый день находить время, чтобы спокойно играть или отдыхать, в то время как дети школьного возраста получат пользу от одного или двух дополнительных занятий, которые им действительно интересны. Спорт, уроки музыки и клубы - отличный способ познакомиться с новыми идеями. друзей и развивать социальные навыки.

Но слишком много времени, потраченного на организованные занятия, означает, что дети упускают время, потраченное на отдых и развлечения. Ваша цель - найти баланс между соответствующей стимуляцией и временем простоя.

Гиперстимуляция у младенцев - причины, признаки и средства правовой защиты

Наша цель FirstCry Parenting - предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами.Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Сразу после рождения ребенка врачи и родственники упоминают о преимуществах общения с малышом и приобщения его к новым вещам. Все это помогает сделать его социальным человеком, и детям действительно нужно столько внимания, сколько они могут получить. Но эффекты чрезмерной стимуляции у младенцев довольно реальны, и частые объятия, игры и действия, происходящие вокруг ребенка, могут легко его подавить и могут заставить его чувствовать себя небезопасно.Важно знать, что может вызвать это и как успешно его успокоить!

Что такое гиперстимуляция?

Младенцы воспринимают практически все, что их окружает, без каких-либо фильтров. Хотя это может сработать в их пользу, когда они находятся в спокойной обстановке, присутствие большого количества звуков, людей и смена мест могут легко создать огромную нагрузку на сенсорное восприятие ребенка. Это может вызвать у него раздражение, а неспособность контролировать ситуацию может привести к тому, что он разрыдется.

Что вызывает гиперстимуляцию у младенцев?

Каждый ребенок индивидуален по-своему. То, что может оказаться слишком большим для одного ребенка, может в конечном итоге оказаться тем, что, кажется, успокаивает другого. Но наиболее частыми причинами чрезмерной стимуляции обычно являются:

  • Постоянное знакомство с новыми людьми, которые продолжают общаться с ребенком
  • Среда нескончаемого волнения в сочетании с громкими и неожиданными звуками
  • Внезапное нарушение установленного распорядка
  • Любая новая деятельность, которая, кажется, длится долго и не оставляет места, чтобы перевести дух

Распространенные признаки гиперстимуляции у младенцев

Большинство младенцев довольно искусны в том, чтобы дать другим понять, что они столкнулись с большим объемом информации, которую им сложно обработать.Если вы заметите эти признаки, вы быстро поймете, что ваш малыш может быть чрезмерно возбужден.

1. Красное лицо вот-вот заплачет

Младенцы обычно пытаются держать свои подавляющие эмоции под контролем, и это может легко проявляться вовне в форме выражения, сродни тому, как они с силой пропускают фекалии. Плотный рот с покраснением лица и выражение абсолютного дискомфорта могут быть явным признаком того, что ваш ребенок не чувствует себя счастливым. Любые дальнейшие взаимодействия могут заставить его вспыхнуть и начать бесконтрольно долго плакать.

2. Беспорядочное передвижение

Движения детей в ранние годы редко бывают плавными, и им нужно время, чтобы овладеть ими. Однако, когда ваш ребенок сталкивается с сильной стимуляцией, он начинает бороться между тем, чтобы отвлечь себя и контролировать крики, и все это может привести к тому, что его движения будут представлять собой комбинацию рывков. Обычно это сопровождается совершенно растерянным лицом.

3. Быстрое дыхание короткими вдохами

Сердцебиение младенцев довольно быстрое, и их дыхание также быстрее, чем у взрослых.Но при чрезмерной стимуляции это становится еще быстрее и начинает напоминать ребенка, переводящего дыхание после марафона. Верным признаком чрезмерной стимуляции является то, что дыхание вашего малыша успокаивается, когда среда вокруг него успокаивается.

4. Взгляд от других

Неизвестная среда и незнакомцы могут серьезно сказаться на ребенке, так как ему обычно нужно собственное пространство, чтобы справиться с ними. Обычно это проявляется в том, что он отворачивается от любого, кто приближается к нему, и даже от вас.Находясь в очень шумных и полных шумах местах, младенцы обычно делают это.

5. Смотря в космос

В то время как некоторые дети начинают плакать в тот момент, когда что-то становится невыносимым, другие могут стараться избегать стимуляции, насколько это возможно. Это наблюдается у младенцев, которые начинают смотреть в пространство и полностью игнорируют звонки или другие действия, происходящие вокруг них. Часто это в конечном итоге довольно сильно успокаивает ребенка, если только его не беспокоит физическое удержание или игра с ним.

Как успокоить чрезмерно возбужденного ребенка

Для родителей, задающихся вопросом, как справиться со сверхстимуляцией у своего ребенка, ключом является знать, что может заставить ребенка снова почувствовать себя в безопасности. Выполнение этих действий поможет легко успокоить вашего ребенка.

  • Вернуться к обычному расписанию

Младенцы ненавидят перемены, когда они происходят постоянно. Это оставляет их висеть в воздухе и совершенно не подозревать, что может случиться дальше. В таких случаях верните ребенка к привычному ему расписанию.Если днем ​​он предпочитает послушать музыку, включите ее, чтобы он чувствовал себя в безопасности в окружении известного.

На семейных торжествах или в других местах постоянный шум и приближение новых людей могут вызвать у вашего ребенка чрезмерное возбуждение и раздражение от новизны всего этого. Сделайте небольшой перерыв и отправляйтесь с малышом в более тихое место. Кормите его, если можете, или напевайте ему песню, чтобы он знал, что находится в надежных руках, и мог успокоиться.

  • Выбирайте контакт кожа к коже

Младенцы довольно хорошо понимают присутствие людей, к которым они привыкли, и тех, к которым они не относятся.Если ваш ребенок долгое время общался с множеством новых людей, подержите его несколько минут и, если можете, прыгайте в туалетную комнату. Позвольте ему почувствовать вашу кожу, вашу грудь и ваше присутствие, чтобы он больше не чувствовал угрозы.

  • Оставьте его на время в покое

Постоянные объятия, покачивания и ношения их могут не понравиться некоторым младенцам, которые предпочитают какое-то время оставаться в одиночестве. Если ваш ребенок - один из таких, позвольте ему спокойно полежать в кроватке или на простыне, просто наблюдая за ним без какого-либо взаимодействия.

Большинство детей чувствуют себя лучше после того, как избавились от разочарования. Если ваш ребенок чрезмерно возбужден и начал плакать, попробуйте немного его успокоить или позвольте ему поплакать, пока вы прижимаете его к себе. Большинство младенцев обычно плачут до изнеможения, а затем засыпают. Это поможет ему позже почувствовать себя намного лучше.

Как избежать чрезмерной стимуляции

Может быть, вам легко успокоить ребенка, но, в первую очередь, избегание чрезмерной стимуляции может помочь сохранить спокойствие вашего ребенка на более длительное время.Этого можно добиться несколькими простыми способами:

  • По возможности избегайте технологий. Постоянное воздействие мобильных телефонов и цифровых устройств может перегрузить их сенсорное восприятие.
  • Чередуйте любые занятия или периоды стимуляции с перерывами, когда ваш ребенок остается один или может быстро вздремнуть, если это возможно.
  • Будьте готовы взять ребенка на улицу в новое место. Носите с собой его любимую игрушку или бутылочку для питья, которые могут легко утешить его, когда это необходимо.
  • Если вашему ребенку обычно нравится тишина днем ​​или утром, избегайте любых посещений или занятий в это время.
  • Будьте бдительны, когда ваш ребенок находится на новом месте. В тот момент, когда вы начнете замечать признаки чрезмерной стимуляции, вмешайтесь и успокойте его.

Преимущества предотвращения чрезмерной стимуляции

Рождение спокойного ребенка, не поддающегося мучительному воздействию чрезмерной стимуляции, может быть весьма полезным как для самого малыша, так и для окружающих его людей.

  • Новички могут легко повеселиться с младенцем, если посещения и занятия распределяются должным образом.
  • Ваш ребенок привыкнет к расписанию и будет готов к новым впечатлениям.
  • Не ешьте сладкое и не ругайте ребенка - это поможет ему естественным образом успокоиться.
  • Плачущий ребенок может легко нарушить настроение окружающих, и это лучше всего предотвратить.
  • Связь между вами и вашим ребенком может быть сильнее, и он будет чувствовать себя в большей безопасности.

Часто задаваемые вопросы

Чрезмерная стимуляция может быть не новостью для людей, но молодые родители, как правило, имеют некоторые вопросы, которые необходимо решить.

1. Может ли ребенок оставаться недостимулированным?

Подобно тому, как передозировка стимуляции может повлиять на ребенка, отсутствие стимуляции может утомить его и заставить его кричать, пытаясь привлечь чье-то внимание.

2. Почему гиперстимулированный ребенок много плачет?

У ребенка могут быть проблемы с засыпанием из-за постоянной стимуляции или он может испытывать страх из-за постоянной новизны.Обычно это приводит к тому, что младенцы плачут и ищут помощи.

3. Может ли младенец преодолеть гиперстимуляцию?

Да, могут, но только после того, как вырастут и начнут делать определенные вещи самостоятельно. В раннем возрасте они обычно подвержены чрезмерной стимуляции.

Уход за младенцем - непростая задача, а успокоить обеспокоенного ребенка - еще сложнее. Следя за симптомами чрезмерной стимуляции и пресекая их в зародыше, вы можете гарантировать, что ваш ребенок чувствует себя в безопасности, а также убедиться, что он испытывает новые вещи в безопасной и контролируемой среде.

Также читают:

Как заставить ребенка вздремнуть в дневное время
Советы для успокоения переутомленного ребенка
Как справиться с нытьем у младенцев

Можно ли гиперстимулировать новорожденного

Это так, но и этого легко избежать.

Младенцы, и в особенности новорожденные, все еще строят свой мозг и тело, даже если они находятся вне матки. Для них ВСЕ ново: каждый взгляд, прикосновение, запах, вкус, звук. Подумайте об этом на секунду.Можете ли вы представить, как легко было бы полностью подавленным человеку выйти из буквального пузыря и подвергнуть бомбардировке все пять чувств?

Теперь добавим тот факт, что новорожденный не понимает, что он чувствует, поэтому отсутствует контекст. Они просто еще не развили свою нервную систему до такой степени, чтобы она могла воспринимать и обрабатывать широкий спектр новых переживаний. К тому же они все еще растут: их тела, органы, нейронные связи и все, что им понадобится, когда они станут старше, все еще находятся в процессе создания.Рост - это утомительное дело, но особенно в первые несколько месяцев.

Фактически, детский мозг развивается с максимальной скоростью в первые пять лет жизни. Неудивительно, что новорожденного или даже малыша легко возбудить! Да, вы хотите стимулировать своего ребенка, чтобы он мог учиться, но чего вы хотите избежать, так это постоянно болтать игрушки перед ним или подвергать его воздействию новой среды.

Что именно означает «чрезмерная стимуляция»?

По сути, этот термин относится к сенсорной перегрузке, которую ребенок может испытать, когда просто происходит слишком много активности и действий, и он не может справиться.В прошлом некоторые родители считали, что если держать ребенка в сознании, учиться и расти, это поможет ему лучше спать. На самом деле, верно обратное.

Чрезмерно возбужденный ребенок, которому не хватает дневного сна, - капризный, переутомленный ребенок. Им на самом деле будет трудно расслабиться и заснуть. Результатом будет то, что они будут спать МЕНЬШЕ, чем если бы они правильно отдыхали с самого начала.

Способы гиперстимуляции новорожденных

  • Слишком много общения с новыми людьми.Например, слишком много посетителей, чтобы увидеть новорожденного слишком рано, может быть ошеломляющим.
  • Слишком долгое пребывание в новой среде.
  • Слишком долгое пребывание в шумной, хаотичной обстановке с новыми запахами.
  • Знакомство с технологиями.
  • Слишком много нарушений повседневного распорядка, которые вы начали устанавливать.

Предупреждающие признаки чрезмерной стимуляции вашего ребенка

Младенцы не могут говорить, но могут дать вам понять, что их возбуждают чрезмерно.Вам просто нужно следить за указателями:

  • Капризное, суетливое поведение
  • Тереть глаза или закрывать лицо руками
  • Плачет чаще обычного, обычно более высоким, чем обычно
  • Разводя пальцы ног или пальцев
  • Сжимая кулаки и делая более резкие движения, чем обычно
  • Ребенок внезапно теряет сознание, смотрит в сторону или отворачивается

Как помочь успокоить чрезмерно возбужденного ребенка

Прежде всего, поместите их в тихую, спокойную обстановку.Желательно что-нибудь знакомое, но если вы находитесь вдали от дома, место, где вы можете приглушить свет и устранить множество зрительных / слуховых раздражителей, которые могут подавлять ребенка. Один из способов сделать это - положить их в переноску для ребенка и слегка накрыть одеялом, чтобы заблокировать слишком много света и света, а также часть звука. Поступая так, вы даете возможность их чрезмерно растянутой нервной системе регулировать себя.

Некоторые младенцы хорошо реагируют на пеленание. Это дает им ощущение того, что они снова в утробе матери.Другой вариант - использовать слинг или переноску для ребенка, чтобы поднести их поближе. Это оказывает огромное успокаивающее действие, как и контакт кожа к коже в те послеродовые часы.

Некоторым младенцам подходит теплая ванна, за которой следует успокаивающий детский массаж. Также могут помочь ритмичные движения и звуки: некоторые младенцы сразу же успокаиваются, сидя на детских качелях.

Самое главное, как можно скорее вернуться к успокаивающему распорядку, чтобы вернуть в мир ребенка немного спокойствия и привычки.

Как избежать чрезмерной стимуляции новорожденного

Помимо времени для сна, у младенцев должно быть время, чтобы спокойно поиграть в спокойной обстановке. Будь то детское одеяло на полу или качели, нет необходимости постоянно развлекать их.

Когда вы взаимодействуете с ними, играете с ребенком, разговариваете с ними, знакомите их с музыкой и различными визуальными стимулами, чтобы помочь им развить свой мозг и нейронную сеть, которые им нужны, но делайте сеансы короткими, с большим количеством объятий и дремоты. и тихое время между ними.Кроме того, рассчитывайте время этих игровых сессий в рамках установленного вами распорядка на то время, когда они будут наиболее отдохнувшими и бдительными.

  • Следите за предупреждающими признаками чрезмерной стимуляции, чтобы вы могли остановить ее, прежде чем она перейдет в истерику.
  • Планируйте прогулки, чтобы не нарушать расписание и не раздражать.
  • Если вы знаете, что ребенок будет подвергаться определенному количеству раздражителей, которые могут оказаться слишком сильными, сделайте все возможное, чтобы ограничить это, защитив его слух или прикрыв носителя, чтобы он не обрабатывал столько же.

В то время как некоторые младенцы или кажутся спокойными, это не значит, что их первые месяцы жизни - подходящее время для начала поездки на автомобиле по пересеченной местности! Хотя каждый ребенок индивидуален с точки зрения того, как он реагирует на стимуляцию, чрезмерная стимуляция - это универсальная проблема. Потратьте некоторое время на наблюдение за сигналами вашего ребенка, чтобы вы могли планировать свой день и распорядок с максимальной пользой для всех.

Фантастическая молодая красивая свадебная пара танцует в ресторане со своим маленьким ребенком.

Чрезмерная стимуляция новорожденных - Hush Little Baby Newborn Care

«Мы подготовлены настолько, насколько я думаю, вы можете». - это обычная фраза, которую вы слышите от будущих родителей. К сожалению, даже если курсы предназначены для молодых или будущих родителей, есть множество вещей, о которых большинство людей узнает только после того, как они происходят. Одна из таких неожиданных жемчужин - это явление чрезмерной стимуляции. Ниже вы найдете общую информацию о чрезмерной стимуляции, а также о методах, которые помогут вашему новорожденному в случае чрезмерной стимуляции.

Что такое гиперстимуляция?

Иногда это называют сенсорной перегрузкой, чрезмерная стимуляция возникает, когда человек испытывает больше шума, стимуляции или ощущений, чем его мозг может обработать за один раз. Новорожденные особенно восприимчивы к этому состоянию, потому что у них гораздо более низкий порог перегрузки, чем у детей старшего возраста или взрослых. Однако не заблуждайтесь: это то, что может по-прежнему быть проблемой для детей, когда они растут. Поэтому разумно знать, что искать и как помочь ребенку справиться с этим.

Как узнать, что у вашего ребенка гиперстимуляция?

Одна из трудностей с определением чрезмерной стимуляции вашего ребенка заключается в том, что многие признаки неуловимы или могут быть ошибочно приняты за что-то еще. Однако в сочетании с пониманием того, как новорожденный становится чрезмерно возбужденным, становится намного легче обнаружить это, когда это происходит. Типичные признаки чрезмерно возбужденного новорожденного включают безутешность, отворачивание от человека, когда его держат, бесконтрольный крик и плач, а также резкие движения.Для получения полного списка в Ergo Baby есть отличная статья о том, как определить, что у вашего ребенка чрезмерная стимуляция.

Успокаивающий и успокаивающий

Итак, ваш ребенок чрезмерно возбужден, что вы будете делать дальше? Что ж, один из самых эффективных способов помочь ребенку в этом состоянии - это убрать стимуляцию. Найдите или создайте тихое темное пространство, которое даст им возможность расслабиться и вернуться к нормальному состоянию. Можно использовать звуковую машину или белый шум, чтобы заблокировать другие формы звуковой стимуляции.Ваш ребенок также может ценить некоторые успокаивающие объятия родителей или время для кормления, если ребенок находится на грудном вскармливании. Пеленание - еще одна замечательная техника, которая успокаивает и успокаивает их.

Как успокоить чрезмерно возбужденного ребенка (и предотвратить это в следующий раз)

Изучите признаки чрезмерной стимуляции ребенка, а также советы о том, как успокоить ребенка, если он станет чрезмерно возбужденным, и как предотвратить это в следующий раз!

Я умею ценить хороший график.Я любила планировать свои дни и отслеживать списки дел еще до того, как стала мамой.

Я прочитал много советов родителей о том, как «завести ребенка по расписанию», и решил, что это не проблема. Я тренировался для этого всю свою сознательную жизнь!

По большей части я обнаружил, что моя новорожденная дочь действительно преуспевала в нашей рутине есть-играть-спать. К сожалению, было немного времени на сон и отходы ко сну, которые с самого начала казались обреченными.

Знаете ли вы, что самое сложное в соблюдении расписания? Это когда на бумаге все выглядит правильно, но на самом деле один человек (кхм, детка!) Просто не в состоянии выполнить свою часть сделки.

К настоящему времени вы, наверное, уже миллион раз слышали, что младенцам нужно лотов сна. Но знаете ли вы, что мозг вашего ребенка может быть слишком активным - слишком чрезмерно стимулируемым - чтобы позволить ему отдыхать?

Как у детей возникает гиперстимуляция?

Дело в том, что вашему ребенку нужна физическая и неврологическая стимуляция, чтобы учиться новому. Но когда ваш ребенок новорожденный, ему не нужно много времени, чтобы получить чрезмерную стимуляцию. Их мозг работает сверхурочно, чтобы впитать всю новизну вокруг себя!

Неудивительно, что все новые звуки, движения, ощущения и люди через некоторое время начинают подавлять вашего ребенка.

Вот несколько довольно распространенных причин чрезмерной стимуляции ребенка:

Хаотическая обстановка с внезапными и неожиданными громкими шумами

Сюда могут входить общественные места, такие как переполненные рестораны и открытые пространства возле оживленных улиц или строительных площадок. Даже дома таких вещей, как громкий телевизор или возбужденные старшие братья и сестры, может быть достаточно, чтобы чрезмерно возбудить вашего нового члена семьи.

Если вы заметили, что ваш новорожденный начинает суетиться, найдите минутку, чтобы осмотреть комнату.Все выглядит или звучит немного хаотично? Если так, возможно, пришло время уйти в более спокойное место.

Любая деятельность, представляющая собой новое ощущение (прикосновение, вид или звук), которое длится длительное время без перерывов

Мы также называем это детской сенсорной перегрузкой! Возможно, вы представили новую игрушку, которая воспроизводит песню или издает шорох при прикосновении. Или, может быть, ваш ребенок смотрит что-то на экране.

Имейте в виду, что эти новые ощущения произведут большое впечатление на растущий мозг и могут оставить вашего малыша на связи.

Даже если кажется, что вашему малышу нравится новая игрушка или занятие, не забывайте делать перерывы. Переключитесь на более тихие или успокаивающие занятия.

И самое главное, помните, что новый опыт может держать вашего ребенка в таком возбужденном состоянии, что его сигналы сна легко пропустить.

Внезапное нарушение обычного распорядка вашего ребенка

Например, может быть, сейчас пора вздремнуть, но вы потеряли счет времени в доме друга. Когда младенцы не могут спать дольше своего оптимального окна бодрствования, у них может появиться второе дыхание и дополнительный прилив энергии, что заставит вашего ребенка немного вздремнуть.

Крепкий распорядок дня так важен для сна ребенка, особенно для новорожденного. Конечно, кое-что придет, и ваш график должен быть более гибким!

Просто имейте в виду, что когда вы меняете расписание, сон вашего ребенка может временно нарушиться.

Частое знакомство с новыми людьми

Этого особенно сложно избежать, потому что, конечно, вы хотите, чтобы все встретили ваш милый маленький сверток! И очень велики шансы, что все в вашем кругу общения тоже пытаются познакомиться с вашим новорожденным.

Увидеть новые лица, услышать незнакомые голоса и быть на руках у людей, которые не пахнут или не похожи на маму, - это непросто для вашего ребенка. В частности, незнакомые посетители могут легко возбудить новорожденных.

Рассмотрите возможность размещения посетителей и старайтесь не иметь более пары новых лиц одновременно.

Я знаю, что вы часто это слышите, но давайте также помнить, что каждый ребенок индивидуален. Что-то, что может полностью чрезмерно стимулировать ребенка вашего лучшего друга (например, взволнованная собака, обнюхивающая пальцы ног), может не иметь большого значения для вашего малыша.

Лучший способ узнать наверняка, чрезмерно ли раздражен ваш ребенок, - это обращать внимание на его сигналы.

Как узнать, что у вашего ребенка гиперстимуляция?

В общем, чрезмерно возбужденный ребенок не является счастливым ребенком. Хуже того, чрезмерно возбужденному или переутомленному ребенку будет очень трудно заснуть!

Наша цель - определить, когда ваш ребенок начинает чувствовать себя слишком возбужденным. Если мы поймем это, мы сможем помочь им вернуться в более благоприятную для отдыха обстановку, прежде чем они достигнут точки чрезмерной стимуляции.

Как и вы, ваш ребенок будет иметь разную толерантность к стимулирующим ситуациям. Иногда вы можете предсказать, будет ли ощущение слишком сильным для вашего малыша. В других случаях вы можете даже не осознавать, что ваш ребенок ошеломлен, пока он не начнет показывать вам, что он расстроен.

Признаки чрезмерной стимуляции ребенка могут включать:

  • Плач больше обычного
  • Высокий плач
  • Потирание глаз или закрытие лица руками
  • Сжимание кулаков
  • Извивающиеся или неистовые движения (чаще, чем обычно)
  • Частое зевание, чихание или икота

Одна из самых сложных кривых обучения в новом родительстве - это выяснение сигналов вашего ребенка.Если вы научитесь замечать эти признаки чрезмерной стимуляции, вы можете вмешаться, прежде чем она продлится слишком долго.

Вредна ли гиперстимуляция для ребенка?

Хотя чрезмерная стимуляция не обязательно опасна для вашего ребенка, она может серьезно подорвать его режим сна и общий комфорт.

Как и в других ситуациях, когда ваш ребенок капризничает или находится в стрессе (например, во время колдовского часа), чрезмерная стимуляция усложняет ему сон.

Когда у вашего ребенка слишком много стимуляции, его уровень кортизола - также известного как гормон «бей или беги» - начинает повышаться.Из-за этого повышения уровня кортизола вашему ребенку очень трудно успокоиться во время сна или на ночь.

Как успокоить чрезмерно возбужденного ребенка

Если вы прочитали сигналы и подозреваете, что ваш ребенок чрезмерно возбужден, попробуйте эти шаги, чтобы успокоить и уладить их.

Приглушите свет и уберите шум

Когда ваш ребенок капризничает, любой, кроме белого шума, скорее всего, будет способствовать чрезмерной стимуляции. Даже при использовании аппарата с белым шумом убедитесь, что он не слишком громкий.

Сделать вещи темнее с помощью плотных штор и сделать их менее шумными автоматически напомнит вашему ребенку о комфорте матки.

При перемещении ребенка делайте это медленно и осторожно

Ваш ребенок качается, гладит и подпрыгивает в безумном бешенстве? Чем мягче ваши движения, тем легче вашему ребенку будет соответствовать вашему уровню спокойствия.

Говорите тихим голосом и говорите успокаивающе

Я знаю, что есть соблазн повысить голос, чтобы ребенок мог слышать вас, несмотря на собственный плач, но добавление шума - это не то, что вашему ребенку сейчас нужно.Говорите спокойно и обнадеживающим тоном, поднося ребенка ближе к себе, чтобы он мог вас слышать.

Предложите что-нибудь милое, утешительное или помогите ребенку поднести руки ко рту

Лучший способ помочь чрезмерно возбужденному ребенку - заставить его снова почувствовать себя в безопасности и комфортно. Знакомые успокаивающие средства помогут успокоить напряженный мозг. Кроме того, сосание - одно из основных ощущений, которые ребенок запоминает еще в утробе матери. Сосание соски или собственной руки может вызвать у ребенка врожденный успокаивающий рефлекс.

Принесите руки и ноги ребенка ближе к его телу и помогите ему сохранять поджатую позу

Опять же, напоминание ребенку о утробе матери поможет ему успокоиться. Для них комфортно, когда их конечности находятся близко к телу, а также это может предотвратить рефлекс испуга или дальнейшее физическое раздражение. Вот почему младенцы часто находят пеленание таким удобным для сна.

Я знаю, как это расстраивает, когда ваш ребенок борется со сном, а вы знаете, он устал.Я также знаю, что нашему мозгу, защищающему маму, легко беспокоиться о том, что что-то действительно не так - колики или болезнь, или их график сна сильно изменился?

На самом деле, вашему малышу может просто потребоваться помощь в успокоении его чрезмерно возбужденного мозга! Надеюсь, это помогло вам научиться распознавать эти признаки и в кратчайшие сроки вернет вас обоих в график.

Я Эми, и я так рада, что вы зашли! Моя цель как сертифицированного педиатрического консультанта по вопросам сна - помочь вам засыпать ребенка, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

В моем блоге есть множество вещей, которые помогут вам отпраздновать материнство, включая идеи для детских яслей, график сна и советы по засыпанию, веселые распечатки, обязательные записи о детях и многое другое.

Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)

Почему мой ребенок слишком возбужден во время игры?

Представьте себе: вы приводите своего 5-летнего ребенка на день рождения, и в течение 5 минут ваш прежде спокойный ангел превратился в кружащийся торнадо. Они игнорируют указания, натыкаются на людей и кричат ​​на высоте, о которой вы даже не слышали. Возможно, учитель вашего ребенка упомянул, что ему сложно проводить время в группе и играть бесплатно, но вы впервые это видите. Дома у вашего ребенка бывают моменты, но обычно они довольно спокойные, крутые и собранные.Они могут сидеть 20 минут, решая головоломку, или часами играть в лего - ну и что, черт возьми, происходит?

Причина, по которой проблемы с сенсорной обработкой часто остаются незамеченными, пока дети не пойдут в школу, заключается в том, что на них так сильно влияет окружающая среда. Когда ваш ребенок находится дома, у него есть определенный уровень контроля над входом, которому он подвергается. Слишком яркий свет? Выключи их. Ненавидите звук вакуума? Идите в другую комнату. Чувствуете, что вашему телу нужно двигаться? Сделайте несколько кругов по семейной комнате внизу.Когда ребенок выходит из дома, он попадает в напряженную мультисенсорную среду, в которой он не имеет никакого контроля. Внезапно их тела оказываются во власти мира, и их сенсорная система может перестать реагировать должным образом.

Сенсорная модуляция - огромный компонент сенсорной интеграции. По сути, это означает, может ли организм воспринимать информацию и генерировать соответствующий ответ? В приведенном выше сценарии ответ отрицательный. Ваш ребенок пришел на вечеринку по случаю дня рождения, полную движущихся тел, громкой музыки и всевозможных звуков.Их сенсорная система перегружена, и их поведение теперь дезорганизовано, громко и неконтролируемо. Так что ты можешь сделать?

Каждый терапевт скажет вам, что организм каждого ребенка по-разному реагирует на вводимые данные. По этой причине полезно быть замеченным ОТ, специализирующимся на сенсорной интеграции, который может оценить каждую сенсорную систему вашего ребенка. Однако есть несколько занятий и советов, которые помогут вашему ребенку справиться с этими трудными моментами:

  • Обсуждайте заранее - Поговорите с ребенком о ситуации, в которую вы попадаете.Может быть, придумайте план - спросите ребенка: «Чем я могу вам помочь, если ваше тело становится слишком быстрым?» Дети могут быть удивительно искусными в знании того, что им нужно.
  • Используйте визуальные эффекты - Многие дети теряют способность обрабатывать речь, когда их тело движется слишком быстро. Составьте визуальное расписание, распечатайте знак «стоп», напишите простые команды из одного слова на листах бумаги - и пусть они будут говорить вместо вашего реального голоса.
  • Соберите сенсорные инструменты - Обратите внимание на то, что помогает вашему ребенку успокоиться.Попробуйте надуть пузыри, крепко обнять медведя или выполнять позы йоги, пока ваш ребенок не успокоится.
  • Оставьте окружающую среду - Когда все остальное не поможет, сделайте перерыв и убирайтесь оттуда! Поначалу ваш ребенок может расстроиться еще больше, но успокоиться, когда он все еще находится в эпицентре хаоса, практически невозможно.
  • Играть, запускать / останавливать игры - Это поможет мозгу научиться модулировать ввод. Играйте в «Красный свет, зеленый свет», замораживайте танец и замораживайте теги!
  • Будьте терпеливы - Сочетание терапии и развития поможет вашему ребенку.Повесить там!

Как справиться с личностью вашего ребенка

Вы когда-нибудь разочаровывались в своем энергичном ребенке? Что вы можете сделать с ребенком, который глупо кричит, когда не добивается своего? Юноша, который перевозбуждается, когда к нему подходит товарищ по играм? Эксперты говорят нам, что, вероятно, мало что можно сделать, чтобы изменить способ достижения ребенка, если эта склонность является врожденной, но есть способы помочь ему лучше управлять своими импульсами - и избавить себя от множества горя на этом пути.

Поймите, что незрелый стиль поведения вашего ребенка не является вашей «ошибкой», потому что темперамент - это биологический характер, а не то, чему он научился у вас. Тем не менее в ваших силах помочь своему ребенку справиться с его темпераментом и, в конечном итоге, лучше понять себя, вместо того, чтобы жалеть себя за то, что у него есть шумный, отвлекаемый или застенчивый ребенок. Научитесь принимать это как свою природу, а затем разработайте стратегию, которая поможет ему или ей адаптироваться социально приемлемым способом. Замените репрессивный образ мышления решимостью взрослого помочь ребенку справиться с его трудностями.Прежде всего, помните, что все качества характера можно сформировать так, чтобы они работали на пользу ребенку, если ими разумно управлять.

Чтобы стать «менеджером темперамента своего ребенка», убедитесь, что вы на минуту отошли от его нежелательного поведения и напомните себе, что его пронзительный взвизг от возбуждения или его нерегулярный сон не являются преднамеренными реакциями, но он еще может их контролировать. Ключ в том, чтобы включить объективную часть своего разума, а не впадать в эмоциональные затруднения его темперамента.Благодаря этой эмоционально «нейтральной» позиции вы сможете лучше помочь ему изменить его реакцию, потому что вы будете мыслить рационально.

Заранее разработайте конкретные планы, чтобы справиться с неприятным поведением, а затем доброжелательно, но последовательно твердо добивайтесь их выполнения. Если ваш ребенок склонен к безумию по семейным обстоятельствам или когда он или она с друзьями, отнеситесь к этой склонности чутко и примите меры, чтобы успокоить ее, прежде чем она обострится. (Решите заранее, сможет ли он с этим справиться.Для детей младшего возраста лучшим решением может быть избегание потенциальных проблемных ситуаций). С младенцем вы можете сказать своему хозяину, что хотите уйти с вечеринки пораньше. Вы также можете отвести ребенка в тихую комнату и посидеть с ним, пока он не заснет. Выполните аналогичную процедуру со старшим ребенком, либо отстранив его или ее от занятия, отвлекая его чем-то более спокойным, например, часом рассказа или закуской, либо назначив период «тайм-аута». См. В разделе «Успешное воспитание» практические советы по решению широкого спектра поведенческих проблем.

Младенцу с нерегулярными биологическими ритмами потребуется от вас особая структура, чтобы он или она со временем научились спать всю ночь, есть в обычное время приема пищи и контролировать свою функцию мочевого пузыря и кишечника. В этом случае врач или эксперт по детскому поведению может помочь составить график для вашего ребенка. См. Раздел «Проблемы со сном для детей и подростков» или «Ночное недержание мочи» для получения дополнительной помощи.

Для старшего ребенка, который сопротивляется засыпанию, вам, возможно, придется делать особые различия между временем отхода ко сну и «временем сна».«Чтобы помочь ему успокоиться, вы можете настоять на том, чтобы ребенок лег в постель в определенное время, но разрешите ему спокойно читать или играть, пока он не почувствует сонливость. Таким образом, вы регулируете его график, но при этом позволяете ему расслабляться в своем собственном темпе.

Научитесь различать поведение, вызванное темпераментом, и поведение, которому вы научились. Если ребенок по ошибке опрокинул вашу лучшую вазу, потому что он энергичный ребенок и весело бегал по гостиной, ваш ответ должен отличаться от того, если бы он сознательно разбил вашу вазу.

В некоторых случаях вы, вероятно, расстроитесь и можете выразить свое неудовольствие. Но действие, которое вы преследуете, должно быть другим. В первом случае вам, возможно, придется подумать о том, как не дать ребенку бегать по гостиной, и вспомнить другие способы, которыми он / она может отрабатывать свою энергию, находясь в доме. Во втором сценарии вы, вероятно, захотите наказать ребенка за умышленное уничтожение вашей личной собственности, чтобы внушить ему / ей, что такое поведение социально неприемлемо.С темпераментом цель всегда состоит в том, чтобы управлять, а не систематически наказывать.

Точно так же научитесь различать истерику, обусловленную темпераментом, и истерику, которая является преднамеренно манипулятивной. Оба могут выглядеть одинаково, потому что в обоих случаях ребенок громко плачет или кричит, но причины для них разные. Сильный и энергичный ребенок может отреагировать на разочарование истерикой, но родитель должен понимать, что в определенном смысле ребенок действительно ничего не может с этим поделать - что это его врожденная поведенческая реакция.Это резко контрастирует с менее активным ребенком, который кричит и плачет таким же образом, когда вы говорите «нет», потому что он понял, что такое поведение ослабит вашу решимость и заставит вас уступить ему. Если вы станете экспертом по темпераменту вашего ребенка, это поможет вам различать два типа истерики, а затем вы сможете адекватно реагировать на истерику.

Наконец, помните, что одна из самых важных задач, которую может сделать родитель, - это помочь своему ребенку развить чувство собственного достоинства. Это не означает чрезмерного раздувания его эго, а скорее помогает ему развить позитивное самосознание с четким пониманием своих сильных и слабых сторон.Понимание темперамента ребенка - это первый шаг к повышению его самооценки, потому что вы сможете чутко хвалить его в соответствии с его врожденными склонностями и помогать ему развивать эти качества в позитивном ключе. Пожалуйста, прочтите статью «Как помочь вашему ребенку развить самооценку», где вы найдете несколько полезных советов.

Родительские стратегии для очень активных детей:

  • Обеспечьте успокаивающие действия, такие как теплая ванна, массаж, игры в воде, рассказы.
  • Распознавайте реплики, которые сигнализируют о повышении интенсивности.
  • Помогите ребенку научиться распознавать сигналы, сигнализирующие о повышении интенсивности.
  • Используйте юмор, чтобы снизить интенсивность.
  • Научите ребенка использовать тайм-аут как время, чтобы успокоиться.
  • Избегайте нарастания интенсивности реакции ребенка на его / ее поведение. Дайте спокойный, четкий и краткий ответ.

Стратегии воспитания детей с медленной адаптацией: